|
|
Введение
Как я вернулась домой и начала жить счастливо
Прежде чем начать улучшать мир, трижды посмотри на собственный дом.
Китайская пословицаВ сорок лет моя жизнь напоминала разбитое корыто. Только что отшумел второй развод. На работе я занимала должность, которая не соответствовала ни моему образованию, ни способностям, ни амбициям. Как и многие, я жила от зарплаты до зарплаты и, будучи взрослой свободной женщиной, не могла позволить себе очень многого. После недавней попытки сбросить вес я вновь его набирала. Дома меня окружал неизменный беспорядок, к которому я уже привыкла, давно смирившись с тем, что «я просто плохая хозяйка». По вечерам вместо уборки я упивалась жалостью к себе за просмотром бесконечных сериалов и мелодрам с бокалом вина в одной руке и пакетом чипсов в другой, в компании со своими пушистыми антидепрессантами – собакой и котом.
Но хуже всего было то, что, несмотря на образование психолога и большой опыт работы над собой, у меня оставалось все меньше энтузиазма и желания хоть что-то поменять в этой ситуации. Только подрастающий сын да неугомонные питомцы помогали мне каждое утро открывать глаза и проживать еще один день этой заурядной жизни.
И думаю, в ней до сих пор ничего не изменилось бы, если бы однажды по дороге домой я не зашла в свой любимый книжный магазин и не взяла в руки книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Не то чтобы в тот момент я вдруг решила стать идеальной домохозяйкой, нет. Скорее меня привлек подзаголовок: «Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». «Не знаю, как насчет дома, – подумала я тогда, – но навести порядок в жизни мне точно не помешает», – и купила эту, как позже выяснилось, судьбоносную для меня книгу.
Наверняка вы уже слышали о ней, а может, даже прочли и последовали изложенным в ней советам молодой японки. Я еще не раз буду обращаться к постулатам этой книги, пока же лишь скажу, что именно она подсказала мне, как обратить внимание на свой дом, как осознать его истинную роль в жизни и как с помощью описанного в ней метода уборки – КонМари– превратить дом в отправную точку для любых желанных перемен! Ну а в качестве бонуса мне достался и постоянный порядок – раз и навсегда.
Купив книгу, я начала читать ее уже в метро, и с первых страниц меня охватило такое вдохновение, что уже на следующий день я навела порядок в самой простой, как мне показалось, категории вещей – в своих чулках и белье, что было небольшим отступлением от алгоритма КонМари. Ведь Мари Кондо рекомендует начинать уборку с тщательного продумывания того образа жизни, который хотелось бы вести в убранном доме его хозяйке. Но тогда этот этап показался мне просто лишней тратой времени.
«Я вдруг замерла, увидев столь непривычный (пока еще) порядок в вещах»
Впрочем, чуть позже я все равно невольно выполнила и эту задачу. Просто потому, что без этого в уборке по методу КонМари действительно не обойтись! Истинная цель этого процесса как будто сама собой открылась мне спустя пару дней, когда, в обычной спешке собираясь на работу, я выдвинула ящик комода, чтобы взять оттуда чулки, и вдруг замерла, увидев столь непривычный (пока еще) порядок в вещах. В этот момент мне сразу расхотелось спешить и бежать куда-то, думая о тысяче дел одновременно. Я словно вынырнула из обычной кутерьмы мыслей, эмоций и дел и оказалась «здесь и сейчас», к чему так стремилась долгие годы, занимаясь различными духовными и психотерапевтическими практиками. «И что, меня привели к этому собственные чулки? Серьезно?!»
И тогда я поняла, ЗАЧЕМ хочу наконец сделать уборку в своем доме и ДЛЯ ЧЕГО мне нужен порядок в жизни. Чтобы начать ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Перестав закрывать глаза на беспорядок в доме, который сама же и устроила, и на те проблемы в жизни, которые возникли по моей вине; не убегая больше из дома и от самой себя; контролируя принадлежащее мне пространство и взяв ответственность за все происходящее со мной; наслаждаясь окружающей обстановкой и каждым моментом своей жизни; словом, став хозяйкой своего жилища и своей судьбы!
После этого озарения уборка пошла очень быстро! Но все же, чтобы вдруг не бросить все на полпути (а такое часто со мной случалось раньше), я создала в одной из соцсетей сообщество женщин, которые занимались тем же самым. Как и они, день за днем я выносила из своего дома огромные коробки вещей, которые хранила «на всякий случай» и из соображений вроде: «ну не выкидывать же», «а вдруг я еще когда-нибудь похудею», «эта юбка мне не нравится, но зато она была дешевая», «этот постер мне подарила подруга, как можно от него избавиться!» и так далее и тому подобное.
За каких-нибудь два месяца я избавилась от большого количества вещей, которые меня не радовали и символизировали различные страхи, привязки к прошлому, неуверенность в своих силах и, кроме того, являлись следствием привычки жить как будто начерно и принимать навязанные кем-то желания за свои. Уже в ходе этого столь непривычного для меня процесса я стала чувствовать себя бодрее, свободнее, спокойнее, радостнее, смелее и даже богаче (осознав, сколько же у меня вещей), а после его окончания начались настоящие чудеса!
За каких-нибудь два месяца я избавилась от большого количества вещей, которые меня не радовали и символизировали различные страхи, привязки к прошлому, неуверенность в своих силах и, кроме того, являлись следствием привычки жить как будто начерно и принимать навязанные кем-то желания за свои.
Как это часто бывает, после уборки по КонМари мне сразу же захотелось сделать ремонт в доме, и тогда в качестве мастера пришел мужчина, который впоследствии стал моим любимым (как будто нас свел мой дом!). После завершения ремонта мы начали встречаться и вскоре съехались.
Мое интернет-сообщество сторонниц метода КонМари переросло в популярный проект, который я стала развивать, с удовольствием помогая другим женщинам наводить порядок в своем доме и в жизни. Так у меня появилось любимое дело, которое я очень долго искала! Уже через три месяца я стала зарабатывать на нем первые деньги, а еще через девять – уволилась с работы и занялась исключительно своим проектом. И это было для меня настоящим прорывом к свободе – внутренней, финансовой, творческой, о которой раньше я только мечтала! Вдобавок у меня появилось много свободного времени.
Еще спустя семь месяцев я дала интервью федеральному каналу, который пригласил меня на передачу, посвященную дому, в качестве эксперта по системе КонМари. К этому времени я уже выступила на международном женском фестивале, написала несколько статей о своем опыте улучшения жизни посредством изменений в доме и провела серию вебинаров, записи которых оказались весьма востребованными в сети.
Перемены в моей жизни и в жизни других женщин, которые я наблюдала в процессе своей новой деятельности, так меня впечатлили, что спустя какое-то время я начала изучать тему влияния дома и вещей на судьбу своих хозяев. Итогом моих исследований стало создание отдельного направления саморазвития и трансформации жизни посредством работы с домом – ХОУМТЕРАПИИ.
Параллельно я вплотную занялась своим здоровьем. Купив еще во время уборки годовой абонемент в бассейн, вскоре я наконец научилась плавать. Также я выполнила программу детоксикации организма и перешла на здоровое питание, благодаря чему начала медленно, но верно сбрасывать вес, заодно избавляясь от вредных привычек. Например, я совсем перестала употреблять алкоголь, почти исключила из своего рациона мясо и молочные продукты, начала рано вставать и выполнять физические упражнения.
Сейчас, спустя почти три года после уборки по КонМари, в моем доме по-прежнему царит порядок (Мари Кондо не подвела!) – возможно, не такой идеальный, как на страницах глянцевых журналов об интерьерах, но несомненно приносящий радость и помогающий мне каждый день менять свою жизнь к лучшему! Поэтому теперь я провожу дома большую часть дня: работаю, общаюсь с семьей, занимаюсь саморазвитием и творчеством, а также продолжаю создавать вокруг себя такую обстановку, в которой могу постоянно присутствовать в настоящем моменте. И, что и говорить, я бесконечно счастлива этим!
Перемены в моей жизни и в жизни других женщин, которые я наблюдала в процессе своей новой деятельности, так меня впечатлили, что спустя какое-то время я начала изучать тему влияния дома и вещей на судьбу своих хозяев. Итогом моих исследований стало создание отдельного направления саморазвития и трансформации жизни посредством работы с домом – ХОУМТЕРАПИИ.
В системе Хоумтерапии я задействовала и методы древней китайской науки фэншуй, и знания из области психологии восприятия окружающего пространства, и мудрость славянского домоводства, и, конечно же, принципы метода КонМари. В книге, которую вы сейчас держите в руках, я постаралась как можно полнее представить свои исследования, наработки, опыт и даже озарения, и теперь благодаря этому вы можете научиться управлять своей жизнью и улучшать ее по своему усмотрению, всего лишь привнося те или иные изменения в свое жилище. Ведь все начинается в доме!
Что же конкретно ждет вас на страницах моей книги?
В первой ее главе мы порассуждаем о роли дома в жизни человека, о том, как и почему жилище во многом определяет мышление и судьбу своего хозяина.
Во второй главе я покажу вам, из-за чего мы нередко сбегаем из дома – в прямом и переносном смысле. Почему в домах у многих из нас годами царит беспорядок, по каким признакам можно понять, что человек потерял связь со своим домом, и к каким последствиям это может привести.
В системе Хоумтерапии я задействовала и методы древней китайской науки фэншуй, и знания из области психологии восприятия окружающего пространства, и мудрость славянского домоводства, и, конечно же, принципы метода КонМари.
С помощью знаний из третьей главы вы продиагностируете свою жизнь по состоянию дома и находящимся в нем вещам, благодаря чему, возможно, лучше осознаете суть каких-то давно беспокоящих вас проблем.
В четвертой главе я объясню, как с помощью несложных психологических упражнений изменить свое отношение к дому и, более того, гарантированно получать от него поддержку и помощь в любых начинаниях.
В пятой главе мы поразмышляем о том, что писала Мари Кондо о влиянии тех или иных вещей на характер и судьбу владельца, и я поделюсь практическими наработками по этой теме, а также расскажу, как через осознанный выбор тех или иных предметов вы можете менять себя и свою жизнь в лучшую сторону.
В шестой главе я раскрою суть различных методов Хоумтерапии – от переезда и ремонта до создания места силы и работы с символами.
Из седьмой главы вы узнаете, как можно повысить свою самооценку, поправить здоровье, улучшить отношения с супругом или создать семью, найти призвание, изменить финансовую ситуацию, достичь своих целей через те или иные изменения в доме.
И, наконец, в восьмой главе мы с вами обсудим, как трансформировать свое отношение к домашней работе и начать использовать ее для развития, счастья и успеха в жизни, превратившись из обычной домохозяйки в хозяйку своей судьбы.
Надеюсь, что моя «Хоумтерапия» окажется для вас такой же судьбоносной, какой стала для меня книга Мари Кондо «Магическая уборка»!
Глава 1
Как дом влияет на нашу жизнь?
Чудо не в том, что дом укрывает нас и спасает от холода, и не в том, что эти стены – наши. Чудо в том, что незаметно он передает нам запасы нежности – и она образует в сердце, в самой его глубине, неведомые пласты, где, точно воды родника, рождаются грезы…
Антуан де Сент-ЭкзюпериЕсли вы сейчас находитесь дома, оглянитесь вокруг… Что вы видите и какой смысл вкладываете в понятие «дом»? Это конструкция из стен и крыши, защищающая вас от непогоды и бездомных животных, от чужих глаз и недобрых людей? Место, где вы можете отдохнуть, выспаться, привести себя в порядок, оставить на хранение свои вещи? Пространство, в котором вам ничто не мешает спокойно общаться со своими близкими, принимать родных и друзей, а также быть наедине с собой, заниматься любимыми делами, ни на кого не оглядываясь, выражать и проявлять себя так, как хочется? А может, вы воспринимаете свой дом как отдельную вселенную, которую любовно создали по собственным правилам, руководствуясь своим вкусом и принципами, ориентируясь на личные предпочтения и удобство?
Как бы то ни было, для каждого из нас дом очень-очень важен, согласитесь! Причем связь между человеком и его домом зачастую настолько тесная, что мы ее даже не замечаем, как не замечаем воздух, которым дышим. Однако если бы у вас вдруг не стало дома (не это ли является одним из самых больших страхов после страха смерти?), вы почувствовали бы себя так, словно оказались в безвоздушном пространстве, не правда ли?!
Действительно, если человек теряет здоровье, семью, деньги, работу, репутацию, то со временем он снова встает на ноги, но когда кто-то теряет дом, процесс возвращения к нормальной жизни может оказаться очень длительным или вовсе закончиться деградацией. Многочисленные истории людей, оказавшихся на улице, красноречиво свидетельствуют об этом, вы можете убедиться в этом сами!
Но нашу жизнь определяет не только наличие дома как такового. То, как мы его воспринимаем, чем наполняем, что вкладываем в это понятие, во многом влияет на наше здоровье, успех, реализацию и в конечном счете – счастье! Даже если с юридической точки зрения жилье вам не принадлежит, вы очень сильно отождествляете себя с тем местом, где обычно проводите свое личное время. В этом смысле можно сказать, что каждый из нас – это не только наше тело, эмоции, мысли, достижения, окружение, судьба, но также и наш дом.
«Наша жизнь может улучшиться в одночасье, когда мы сознательно изменим ее декорации, то есть обстановку дома»
Через выбор, обустройство и убранство дома мы словно проецируем на его стены самую свою суть – характер и привычки, таланты и увлечения, мечты и ограничения, а он в ответ начинает поддерживать этот образ в нашем сознании. Вот почему бывает так трудно измениться, если годами ничего не меняешь в своем доме. И именно поэтому наша жизнь может улучшиться в одночасье, когда мы сознательно изменим ее декорации, то есть обстановку дома. Ведь в их окружении мы начнем играть совершенно другой спектакль!
Так, к примеру, кто-то создает в своем доме теплое гнездышко и проводит там самые чудесные часы наедине со своими близкими. Кто-то сооружает из него надежную крепость, в стенах которой прячется от тревог внешнего мира и докучливых людей. Чей-то дом – это тот островок, где можно делать все, что хочется, беспечно танцуя историю той части своей жизни, о которой больше никто не знает. А кому-то удается превратить дом в капитанский мостик, с которого можно эффективно управлять своей жизнью. Дом может быть местом подлинного покоя или поводом для постоянного расстройства, источником вдохновения или черной дырой, поглощающей творческую энергию, персональным раем или личным адом, оазисом радости или эпицентром раздражения…
Только вы решаете, каким воздухом вам дышать, в каком доме жить и в результате – какую жизнь проживать. Тому, как это сделать осознанно, и посвящена моя книга, но вначале давайте выясним, почему, собственно, наш дом так сильно влияет на нас и нашу жизнь?
Дома мы наиболее уязвимы для любых внешних влияний
Вспомните свое обычное возвращение домой. Вот вы перешагнули его порог, сразу же скинули туфли на высоких каблуках или тесные ботинки и глубоко вздохнули: «Я дома!». Дальше вы проходите в комнату, на ходу освобождаясь от не самой удобной «уличной» одежды: узкой юбки, сдавливающей грудь блузки, колючей кофты – может быть, кидая все это прямо на пол. Потом падаете в любимое кресло или на мягкий диван, укутываетесь в уютный плед и на время закрываете глаза, прокручивая в голове события уходящего дня. Чему-то мысленно улыбаетесь, кому-то что-то высказываете вслух, при воспоминании о чем-то еще больше зарываетесь в плед, корча при этом забавную гримаску, покусывая ногти, напевая что-то себе под нос или покачиваясь из стороны в сторону…
«Контролирующее сознание человека – это всего лишь 10 % психики, а остальные 90 % относятся к сфере нашего бессознательного. Я бы добавила, что в стенах дома мы теряем еще 3 % контроля над своим разумом!»
Знакомая картина? А знаете, как она называется? В общем-то, незамысловато: «Возвращение домой» – домой, где мы только и можем абсолютно расслабиться, снять любые социальные маски (и смыть макияж с лица тоже!), повести себя естественным образом, заняться каким-то любимым или даже, может быть, «запретным» делом. Одним словом, стать собой!
В среде психоаналитиков принято считать, что контролирующее сознание человека – это всего лишь 10 % психики, а остальные 90 % относятся к сфере нашего бессознательного. Я бы добавила, что в стенах дома мы теряем еще 3 % контроля над своим разумом! И не только потому, что здесь мы невольно расслабляемся, оставляя всю свою броню за порогом.
Не забывайте, что большую часть проводимого в доме времени мы спим – как минимум шесть часов каждые сутки. А теперь добавьте к этому еще по полчаса состояния перед сном и после него, когда наш мозг пребывает в полусознательном состоянии. Обычно мы об этом не задумываемся, но влияние окружения в эти часы огромно! Недаром появились методики, согласно которым нужно включать на ночь аудиозаписи лекций или иностранной речи, чтобы лучше их усвоить. Ведь во время сна любые внешние воздействия проникают в наше подсознание, и обстановка нашего дома – не исключение. Конечно, во время сна мы не воспринимаем ее зрительно, но все равно постоянно находимся под энергетическим воздействием форм, звуков и других невидимых глазу вибраций.
Думаете, вы вполне контролируете себя, когда смотрите телевизор, переключая канал за каналом, слушаете любимую музыку по радио, читаете захватывающую книгу или болтаете по телефону (ведь именно этими делами мы так любим заниматься дома)? Ничего подобного! Иначе вы не были бы так падки на все те вещи, которые мельком увидели в телевизионной рекламе, про которые услышали по радио, вычитали в книге или узнали от подруги.
Думаете, вы вполне контролируете себя, когда смотрите телевизор, переключая канал за каналом, слушаете любимую музыку по радио, читаете захватывающую книгу или болтаете по телефону? Ничего подобного!
А различные аффективные состояния, в которые мы погружаемся, когда оказываемся вовлеченными в те или иные эмоциональные домашние ситуации? Все эти рыдания в голос, истерический смех, разговоры с домочадцами на повышенных тонах, романтические вечера за бокалом шампанского, битвы с подушками для снятия стресса, пребывание в творческом процессе – в такие моменты мы становимся абсолютно беззащитны и потому уязвимы для всевозможных влияний извне.
Отдельным пунктом в этом списке идет наша сексуальная жизнь во всех ее проявлениях – вот уж где спрятана гремучая смесь нашего бессознательного и инстинктов. А ведь наше окружение в эти моменты никуда не исчезает, даже если мы полностью о нем забываем!
Сон, механические действия, аффективные состояния, интимная жизнь – вот вам те самые три процента бессознательности, которые добавляются к девяноста, имеющимся постоянно.
Но если воспользоваться этими тремя процентами осознанно, мы можем извлечь из них немалую пользу.
Ведь именно благодаря им так быстро меняются наши ментальные установки, когда мы вывешиваем на стенах распечатки аффирмаций, так легко сбываются наши желания, символы которых находятся на самом видном месте в доме (карты желаний работают!), так просто становится заработать солидную сумму денег, самодельный чек на которую возникает перед нашими глазами, как только мы их открываем, и так радостно мы начинаем жить, оставив вокруг себя только любимые вещи (спасибо методу КонМари!)
Надеюсь, я убедила вас в том, что дома мы становимся похожими на детей: такими же открытыми, восприимчивыми и уязвимыми. И подобно тому как дети развиваются в основном в направлении, которое задают им взрослые, создавая те или иные условия, среду, установки, мы сами непроизвольно стараемся соответствовать тем образам, обстановке и укладу, которые окружают нас в нашем доме. По сути, все в нем – от заголовков книг на полках и изображений на стенах до состояния различных категорий вещей и стиля ведения домашнего хозяйства во многом «делают» нас, хотя первоначально мы сами являлись их создателями. Причем это происходит одновременно на нескольких уровнях.
Дом влияет на нас сразу на нескольких уровнях
Не возникает ли у вас иногда ощущения, что стены или потолок вашего дома как бы давят на вас? Или, может, наоборот, порой вы как будто теряетесь в собственном доме, блуждая по длинному коридору или многочисленным комнатам? А вечерами, когда вы одновременно слышите звуки телепередачи из соседней квартиры, голоса ссорящихся супругов снизу и трескотню дрели трудолюбивого соседа сверху, не кажется ли вам, что вы живете в каком-то муравейнике, словно не имеете отдельного дома вовсе?
«Наш дом воздействует на нас психологически»
Именно таким образом наш дом воздействует на нас психологически, и в зависимости от его площади, планировки, освещения, цветового оформления, соседства с другими квартирами или домами мы чувствуем себя тем или иным образом.
Например, если квартира расположена на нижних этажах многоквартирного дома, то на нее будут «давить» жилища, расположенные сверху, а ее жильцы, соответственно, могут оказаться под давлением жизненных обстоятельств или в зависимости от каких-то людей. А в противоположной ситуации, когда квартира расположена на верхних этажах высотки, ее хозяевам может недоставать какой-то поддержки, опоры в жизни. В такой же ситуации могут оказаться люди, которые живут в квартире, расположенной сразу над аркой дома.
К одной из разновидностей психологического воздействия относится так называемое символическое влияние на нас различных структур и объектов внутри и даже снаружи дома. Ведь, по сути, каждый предмет является для нашего подсознания символом чего-либо: страдания (перекрестье оконных рам) или счастья (подкова), перспектив (открытое пространство) или тупика (глухая стена), единения (обеденный стол) или ненадежности (шатающийся стул), семейного союза (пара колец) или одиночества (изображение одиночной фигуры). Также кладбище вблизи дома может означать для нас уныние и скорбь, детский сад перед окнами является символом роста и развития, а постоянно доносящийся до нас стук колес поезда будет вызывать ощущение нестабильности.
«А теперь добавьте к этому воздействию влияние многочисленных электрических и электромагнитных полей, буквально наводнивших наши жилища в последние десятилетия и создающих в них плотный электросмог»
А теперь добавьте к этому воздействию влияние многочисленных электрических и электромагнитных полей, буквально наводнивших наши жилища в последние десятилетия и создающих в них плотный электросмог. Телевизоры, компьютеры, бытовая техника, электрические розетки, современное освещение, телефоны – все эти приборы и оборудование вкупе с природными геопатогенными зонами оказывают на нас мощное физическое воздействие, которое способно привести к нарушению сна, подавленности, постоянной усталости и даже к проблемам со здоровьем! Особенно если такие предметы в большом количестве окружают нас в спальне – ведь во время сна мы не можем противостоять каким-либо внешним воздействиям!
Посредством дома энергия внешнего пространства взаимодействует с нашей энергией, способствуя здоровью, успеху, удаче, счастью или, наоборот, принося болезни, всевозможные несчастья, бедность и страдания.
Но и это еще не все! Наш дом воздействует на нас также энергетически. Изучением такого рода влияний уже на протяжении более шести тысяч лет занимается древняя китайская наука фэншуй. Согласно этой системе все мы с рождения подвержены воздействию энергий природы, Земли и космоса: ландшафт, окружающие стихии, планеты, стороны света воздействуют на нас, преломляясь через стены нашего жилища. Будто приемник, дом улавливает позитивные или негативные вибрации окружающего нас мира, что-то аккумулируя в себе, а что-то рассеивая, в зависимости от своей конструкции и расположения в пространстве, и затем передает их нам. Таким образом, посредством дома энергия внешнего пространства взаимодействует с нашей энергией, способствуя здоровью, успеху, удаче, счастью или, наоборот, принося болезни, всевозможные несчастья, бедность и страдания.
Сегодня в разных областях знания исследуются аспекты влияния дома на своего хозяина. В век информационного бума многие стали говорить об информационном воздействии, оказываемом на нас не только в рамках инфосреды (Интернет, телевидение, социальные сети, мессенджеры), но и на уровне дома. Обложки журналов, разбросанных по дому; этикетки на разнообразных бутылках, флаконах и упаковках; обои, испещренные отдельными словами и целыми фразами; граффити на стенах… Даже если мы не всматриваемся и не вчитываемся в эти надписи специально, краем нашего сознания мы их все равно замечаем и машинально читаем и в итоге невольно впитываем в себя всю эту ненужную информацию, не в состоянии из-за этого полностью расслабиться даже в стенах собственного дома!
А теперь представьте, как все виды влияния дома – физическое, психологическое, символическое, энергетическое, информационное – смешиваются «в одном флаконе» – в нашем сознании, вспомните, каким беззащитным оно становится в его стенах, и попытайтесь осознать всю силу воздействия на свое настроение, самочувствие, характер, поступки и, в конечном счете, судьбу – со стороны собственного дома! Вот почему так важно осознанно подходить к его выбору и обустройству.
Глава 2
Как и почему мы сбегаем из дома
Ты нигде не побываешь по-настоящему, пока не вернешься домой.
Терри ПратчеттСколько себя помню, мне никогда не нравилось находиться дома. В детстве у меня не было своей комнаты и даже своего определенного места в квартире. Письменный стол и диван мы делили с сестрой. Эмоциональный климат в нашей семье тоже не способствовал домоседству. А сколько слез вызывали попытки отца приучить меня к уборке, когда каждую субботу, хочу – не хочу, но я должна была навести порядок в своих вещах, протереть пыль и вымыть полы во всей квартире! Немудрено, что проводить выходные дома мне совсем не хотелось.
К тому же так получалось, что в школьные годы я часто отсутствовала дома: то лежала в больнице, то жила в санатории, то уезжала в лагерь или в деревню к бабушке. Отчасти мне это нравилось, отчасти – нет. Но, как бы то ни было, с годами я все больше и больше отдалялась от отчего дома.
Во время учебы в университете я жила в общежитии, где делила комнату с двумя сокурсницами, и потому тоже стремилась провести свободное время где-то в другом месте: в гостях, на дополнительном семинаре или тренинге, в библиотеке, на свидании, просто гуляя по улицам, но только не в казенных стенах.
Потом я и вовсе сбежала из родного города в северную столицу, где началось мое скитание по съемным комнатам и квартирам, которые я воспринимала не иначе как место для короткой передышки между работой, новыми знакомствами, очередными тренингами и долгими променадами по искренне любимому мной Питеру.
Даже выйдя замуж и родив ребенка, я часто стремилась куда-нибудь улизнуть: в парикмахерскую, в поход по магазинам или в гости к мамочке из квартиры напротив. На меня все время как будто давили стены, меня ограничивало вынужденное заточение в декретном отпуске, приводил в отчаяние нескончаемый круговорот вещей, пыли, еды и вдобавок удручал монотонный «день сурка», стандартный для любой домашней хозяйки.
Стоит ли говорить о том, что где бы я ни жила, вокруг меня всегда царил беспорядок. Редкие проблески в этом хаосе случались только тогда, когда я оставалась на какое-то более-менее продолжительное время одна в общежитской комнате, только-только переезжала в новое съемное жилье или в самом начале обустройства купленной наконец нашим семейством квартиры. Но, как правило, моего энтузиазма хватало ненадолго. И, конечно, та ситуация, которую я сама создавала, не вызывала во мне желания подолгу находиться в доме и заниматься им.
К тому же я в принципе мало что умела делать из домашней работы – от готовки до создания уютной атмосферы. Справедливости ради хочу заметить, что моя мама всегда являла собой образец для подражания в этой сфере. Но чего ей это стоило! Вечный недосып, забытые увлечения молодости, рано постаревшие руки, недостаток времени на общение с детьми – такую цену за идеальный порядок в доме я, конечно, платить не собиралась.
Поэтому в какой-то момент я просто приняла тот факт, что «я плохая хозяйка, и это не исправишь», даже не подозревая, что именно так проявлялась моя неприязнь к собственному дому и что настоящие причины беспорядка были гораздо глубже тех, которыми я, как и многие, оправдывала себя.
Причины хронического беспорядка в доме
Как сейчас помню себя, лежащую на больничной кровати, и свою реакцию на доносящийся из коридора голос мамы, которая спешит меня проведать. Что я делаю? Быстро сбиваю под собой постельное белье, перемешиваю все вещи в своей тумбочке и даже выворачиваю наизнанку футболку на себе. И потом тихо лежу, наблюдая, как в палату входит мама, как она охает и ахает при виде беспорядка вокруг меня, немного журит меня за него и тут же начинает все поправлять, переставлять, переодевать меня. Я делаю вид, что тоже недовольна собой, а в это время кайфую от того, что мама сможет побыть со мной немного дольше благодаря времени, потраченному ею на уборку, и от самого факта проявления заботы и любви с ее стороны вот таким незамысловатым, но очень непосредственным образом.
«С помощью беспорядка мы часто удовлетворяем свою потребность в контакте со значимыми для себя людьми и потому не спешим от него избавляться»
Вам знакомы такие ощущения? Может, вы испытывали нечто подобное, когда были ребенком, и ваши родители обращали на вас внимание, только когда ругали за беспорядок в вашей комнате? А может, это ваш способ получения поддержки со стороны мужа? Или единственный повод для общения со свекровью? Как бы то ни было, с помощью беспорядка мы часто удовлетворяем свою потребность в контакте со значимыми для себя людьми и потому не спешим от него избавляться. Хотя, как вы понимаете, установить контакт, как и привлечь к себе внимание, можно множеством других, более конструктивных способов.
Но это не единственная причина нежелания навести порядок в своем доме. Если человек чувствует себя глубоко одиноким, беспомощным, то разбросанные им по квартире вещи выступают в качестве неких меток его присутствия в мире для других людей. Как у не слишком уверенного в себе мужчины, который разбрасывает свои носки по комнате, тем самым подсознательно показывая, кто является хозяином в доме. Хотя эту позицию вполне можно обозначить более зрелым образом, например, обеспечивая свою семью и уделяя ей достаточно внимания. Так же, например, одинокий человек мог бы создать в своем доме уютное пространство для дружеских посиделок и романтических встреч и тем самым отчасти решить свою проблему.
Поскольку в своем доме мы максимально естественны и в его обустройстве выражаем самую суть себя и своей жизни, нежелание заниматься домом может говорить о том, что человек не хочет брать ответственность ни за свои вещи, ни за свою жизнь, ни за себя самого. Возможно, он надеется, что вместо него это сделает кто-то другой – родители, супруг, друзья или даже дети.
А может, он просто разочаровался в своей способности нести такой груз. Грустное открытие, не так ли? Но как раз через обращение к своему дому, через наведение порядка в своих вещах проще всего начать отвечать и за свое существование в мире, это факт! А насколько может измениться жизнь человека, если он перестает избегать ответственности за нее, думаю, вы прекрасно понимаете.
У хронического беспорядка в доме может быть еще одна причина, и это высокий уровень внутренней тревожности, связанный с какими-то стрессовыми событиями жизни или детскими травмами. Возможно, многим из вас знакомы ситуации, когда становится просто не до уборки, потому что в вашей жизни случилась, не дай бог, беда, вас захватил цейтнот на работе или все вдруг пошло не так в личной жизни.
Обычно в таких ситуациях мы отдаляемся от своего дома, но на самом деле именно он способен быстрее всего вернуть нас к привычному образу жизни. Прикосновение к знакомым вещам, упорядочивание их, выбрасывание лишнего очень хорошо помогают возвратиться в реальность из мира захлестнувших нас эмоций, привести в порядок свои дела, убедиться, что все в мире, и плохое в том числе, однажды обязательно проходит.
Как видите, поводов жить в хаосе у нас предостаточно! Вот почему мы не спешим навести в доме порядок, создать внутри него «персональный рай», как выразилась Мари Кондо, и начать наслаждаться жизнью своей мечты для начала в его стенах, а затем и за его пределами. Хотя именно этого нестерпимо хочется всем нам, не так ли?
Но почему вы все еще живете в беспорядке, даже если осознаете его возможные причины или не имеете их вовсе?
Почему вы все еще живете в беспорядке?
Если у вас «не лежит душа» к дому и вы стараетесь по любому поводу сбежать оттуда, возможно, вы просто не связываете свое жилище и его обстановку со своей жизнью. Может быть, в настоящее время вы очень заняты тем, что получаете образование, находитесь в поиске партнера для создания семьи, строите карьеру, путешествуете, увлекаетесь саморазвитием, не осознавая, насколько ваш дом влияет на успех в достижении любых жизненных целей. И я надеюсь, что эта книга поможет вам это хорошо уяснить, причем на собственном опыте.
А может, вы, подобно детям, воспринимаете домашнюю работу как скучную повинность, которой всеми способами стараетесь избежать? Но кто, как не дети, знает, что на самом деле дом – это целый мир, который может принадлежать только вам (вспомните свои волшебные домики, которые вы обустраивали под столом, накрытым простыней или пледом!), ваше персональное королевство, в котором вы вправе устанавливать свои правила! И с возрастом это не изменилось, а только стало «взаправду». Так зачем же по своей воле отказываться от роли правителя этого царства, благодаря которой вы сможете эффективно управлять и своей жизнью? На эту важную тему мы с вами еще обстоятельно поговорим в конце книги.
Кроме того, если вы позволяете себе жить в беспорядке и вас это устраивает, то, возможно, вам недостает самоуважения, или по каким-то причинам вам страшно столкнуться с собой настоящей, или обычно вы плывете по течению жизни без каких-либо собственных ориентиров. В этом случае наведение порядка в доме поможет вам обратить на себя внимание, выявить свои настоящие цели, начать двигаться к жизни своей мечты и, в конце концов, обрести целостность и внутреннюю гармонию.
А может быть, для вас характерно откладывать любые дела, в том числе уборку дома, и причины для этого у вас всегда наготове? Вы еще слишком молоды, слишком заняты, живете не в идеальном доме, не вышли замуж… Интересно, а какие еще важные дела вы откладываете до лучших времен? Наведите порядок в своем доме, и у вас, наконец, появится время заняться своим здоровьем, образованием, творчеством. Вот увидите!
С другой стороны, в последние годы мы наблюдаем настоящий бум интереса к процессу наведения порядка в доме и профессиональной организации его пространства! И это, конечно, здорово! Но в любой ли ситуации это может быть полезно?
Поскольку дом является нашим отражением, то страстное желание постоянно что-то в нем переделывать, вычищать до блеска, превращая, в общем-то, свое личное место для жизни в нечто образцово-показательное, может быть связано с неприятием себя, с привычным для вас стремлением вечно себя улучшать, совершенствовать, менять, вместо того чтобы познавать себя, заботиться о себе, наслаждаться собой!
Разумеется, любить себя – не значит жить в беспорядке. Напротив, когда мы любим себя и принимаем свой дом, беспорядка в нем может вообще никогда не возникнуть или желание привести его в порядок будет являться естественным, идущим изнутри нас, а не навязанным нам модным трендом или требованиями родственников.
Кроме того, в нашей жизни, как и в природе, бывают периоды межсезонья, когда мы стоим на перепутье или наблюдаем, как один этап нашей судьбы сменяет другой. И в эти моменты определенный беспорядок в нашей жизни и доме неизбежен.
«Не нужно распутывать беспорядочную изнанку гобелена – дождитесь момента, когда он повернется лицевой стороной, и вы увидите прекрасную картину своей новой жизни»
Вспомните, как выглядел ваш дом, когда вы туда только переезжали! Что творится вокруг вас, когда вы сами что-то творите! И припомните позднюю осень, когда деревья скидывают свою листву, или раннюю весну, когда снег только начинает таять. Сколько ни мети листву или не убирай слякоть в эти периоды, меньше их не станет. Это время нужно просто пережить!
Так и в нашей жизни. Иногда нам стоит замереть, отложить все дела, не стараться с ходу оценить происходящие перемены, не пробовать дать им названия и как-то классифицировать, а вместо этого стать более внимательными к своим ощущениям, к различным знакам и шепоту самой жизни. Не нужно распутывать беспорядочную изнанку гобелена – дождитесь момента, когда он повернется лицевой стороной, и вы увидите прекрасную картину своей новой жизни.
Итак, оглядитесь вокруг, и если ваш взгляд зацепится даже за малейшие признаки беспорядка в доме, сначала поблагодарите его за все те уроки, которые он может вам преподнести. За урок принятия жизни такой, какая она есть. За урок ответственности за все, что вас окружает. За урок того, насколько бесценен каждый момент, который мы не в силах удержать на месте. За урок желанных перемен, которые обязательно случатся, если вы сделаете шаг к ним навстречу. За урок любви – к дому, к себе, к близким и ко всему миру вокруг вас!
Только после этого начинайте менять дом так, как вам хочется, руководствуясь своими актуальными жизненными целями. И тогда этот процесс станет для вас настоящим таинством, волшебством, естественным проявлением вашего подлинного желания, а вовсе не навязанной извне рутинной и докучливой повинностью, помехой, которая не дает заняться более интересными делами (ведь многие из нас привыкли относиться к уборке дома именно так).
Тест на определение связи между человеком и его домом
Как же все-таки понять, каков характер ваших отношений с домом? Вы уходите из него, следуя зову своей натуры, или избегаете в нем находиться? Не принимаете его или просто не находите на него времени? Прячетесь в мире грез об идеальном доме, которым вы уж точно будете заниматься, или умеете мечтать, не отрываясь от своих текущих обстоятельств и возможностей?
Чтобы ответить на эти вопросы и тем самым немного прояснить ситуацию, я предлагаю вам пройти небольшой тест. Наверное, какие-то его критерии могут показаться вам не очень объективными, во многом зависящими от случая и конкретной жизненной ситуации. Но я исхожу из того, что свою реальность каждый из нас творит сам, посредством своих мыслей, убеждений, паттернов, эмоций, слов, поступков, намерений, и потому ничего случайного в нашей жизни нет.
Итак, ответьте на следующие вопросы:
За свою жизнь вы сменили место жительства не больше одного-двух раз?
Вы являетесь собственником какого-то жилья (полностью или частично)?
Вы живете в принадлежащем вам доме или квартире?
Большую часть свободного от учебы или работы времени, не считая ночного, вы проводите дома?
Вы любите заниматься уборкой дома, с удовольствием наводите в нем порядок и чистоту?
Вы часто делаете генеральную уборку в доме, перестановку, ремонт?
Чаще всего вы питаетесь дома, а не в кафе или гостях?
У вас часто бывают гости?
Вы обычно не уезжаете из дома больше чем на две недели?
Из поездок домой вы обычно возвращаетесь с радостью?
А теперь оцените свои результаты. Если на большинство вопросов вы ответили «Нет!», то вам стоит задуматься о настоящем месте дома в своей жизни, еще раз проанализировав возможные причины бегства из него и заодно от себя.
Ведь если вы часто переезжаете, не имеете возможности приобрести свое жилье, большую часть свободного времени стараетесь проводить вне стен дома, не любите заниматься домашними делами (от готовки до уборки), закрываете глаза на тот факт, что ваше жилище давно требует ремонта, не любите принимать у себя гостей, ищете любую возможность уехать подальше от дома, а возвращаетесь в него неизменно с грустью, чуть ли не со слезами, то, скорей всего, вы не любите свой дом, не принимаете его, постоянно фантазируя о прекрасной жизни в совершенно другом месте, а может, давно утратив на это надежду, и в родных стенах испытываете лишь разочарование и досаду.
Но не спешите ставить крест на себе и своих отношениях с домом! Если сейчас вы читаете эту книгу, то, значит, изменить имеющуюся ситуацию к лучшему вам очень хочется. Ведь в глубине души вы понимаете, что иначе счастливая жизнь опять сбежит от вас. И потому вы отчасти уже готовы к переменам!
«Как же не воспользоваться таким кладезем знаний о себе и своей жизни!»
Чтобы осуществить их, не нужно срочно хватать метлу в руки и выбрасывать из дома все вещи без разбора. Давайте подойдем к этому процессу мягче, осознанней, мудрее. И для начала… проведем диагностику своей жизни, проанализировав свой дом и вещи, которые нам принадлежат. Ведь вы столько лет транслировали на свое окружение собственные качества, особенности, внутренние трудности и желания. Как же не воспользоваться таким кладезем знаний о себе и своей жизни!
Не спешите ставить крест на себе и своих отношениях с домом! Если сейчас вы читаете эту книгу, то, значит, изменить имеющуюся ситуацию к лучшему вам очень хочется.
Даже если вы делали это невольно, без души, ваше подсознание позаботилось о том, чтобы соответствие получилось очень точным! Стоит только умело его расшифровать, и тогда вы сможете узнать о себе много нового. И, кто знает, может, именно благодаря этому вы лучше осознаете настоящие причины бегства из своего жилища и увидите самый подходящий для себя способ обрести это заветное чувство дома, которое вы так отчаянно ищете, наматывая круги вокруг его настоящего источника.
Глава 3
Диагностика жизни по интерьеру дома
За много лет наблюдений я уяснил себе, что имущество человека – гораздо более верный ключ к его характеру, чем все слова и поступки.
Робертсон ДэвисВ старшей школе я обожала бесцельно гулять по улицам родного города и, заглядывая в освещенные окна домов, рассматривать их изнутри. Мне было так удивительно, что в одном и том же строении располагаются такие разные жилища. В них была расставлена разная мебель, стены оклеены разными обоями, они были по-разному украшены и обустроены, на окнах висели разные занавески, даже оконные рамы могли разниться! Казалось бы, почти одна и та же площадь и планировка, но как по-разному они осваиваются людьми!
Словно отпечатки пальцев, каждый дом является уникальным отражением конкретного человека, воплощая в себе причудливую смесь его особенностей и опыта! Может, поэтому в футуристических фильмах об обществах, где нет эмоций, индивидуальности, права голоса, все дома выглядят одинаково. Ведь в некотором смысле такая уравниловка превращает людей в роботов, которые не способны ни на самовыражение, ни на творчество, ни на проявление своей уникальности.
Другое дело – жилища реальных людей! Я заглядывала в их окна и гадала, кто именно за ними живет? Кем эти люди работают, сколько они зарабатывают, есть ли у них семья, дети, чем они увлечены, с чем связаны их мечты, счастливы ли они в жизни? В эти моменты у меня было ощущение, что я как будто смотрю реалити-шоу настолько ярко чужая жизнь представлялась мне всего по одному небольшому кусочку личного пространства его хозяина!
А уж как много можно узнать о любом человеке, побывав у него дома, осмотрев его личные вещи, заглянув в самые дальние уголки! Может, недаром нам не нравится впускать в свой дом незнакомцев и недругов? Ведь оказавшись в нем, они смогут узнать о нас слишком много!
Например, сам дом, его обстановка в целом могут поведать об уровне дохода, а также о материальных возможностях и запросах своего хозяина. Ведь, согласитесь, есть большая разница в том, живет человек в маленькой комнате коммуналки или в собственном коттедже!
И не говорите, что качество жизни зависит только от удачи и начальных условий для старта в жизни. Каждый из нас живет именно в таких условиях, которые считает для себя абсолютно необходимыми и при этом возможными! Именно поэтому дом так отчетливо характеризует и уровень притязаний своего хозяина, и его веру в себя.
Далее, внимательно осмотрев детали интерьера дома, можно сделать вывод об эстетических взглядах его создателя, об особенностях его характера и, конечно, о том, мужчина это или женщина.
По корешкам книг, трепетно собранных хозяином жилища, вы буквально прочтете многолетний ход его мысли, познакомитесь с его ценностями и увлечениями.
В зависимости от того, как тщательно прибран чужой дом, можно судить о том, насколько твердо человек стоит на земле, какие требования он к себе предъявляет и в какой степени ему с собой хорошо.
Словно отпечатки пальцев, каждый дом является уникальным отражением конкретного человека, воплощая в себе причудливую смесь его особенностей и опыта!
А уж какие нюансы мы можем рассмотреть в оформлении стен чьего-то дома! Ведь абы что на видное место никто из нас не повесит! Чем человек гордится, на что надеется, в чем он черпает силу, вдохновение, о чем мечтает… Даже объяснить текущие и предсказать будущие события его жизни будет несложно, просто взглянув на сюжеты окружающих его картин или постеров.
Есть ли у человека семья, любит ли он животных, как проводит свободное время, что именно его расслабляет, умеет ли он отдыхать, насколько он общителен, как часто путешествует, близок ли он к природе – не нужно быть Шерлоком Холмсом, чтобы ответить себе на эти вопросы, побывав всего один раз в доме абсолютно незнакомого человека.
Но давайте поговорим обо всем по порядку и более обстоятельно. Ведь собственный дом тоже может немало поведать о вас.
Важность планировки дома. Взгляд фэншуй
Наше исследование мы начнем с самого, казалось бы, незыблемого – планировки дома.
Когда мы только въезжаем в построенный дом и тем более когда живем в нем с детства, то воспринимаем его устройство как данность, которую мало кто пытается изменить. Однако важно понимать: то, как в нашем жилище расположены стены, двери, окна, различные помещения, влияет на нас и в значительной степени определяет нашу жизнь.
Более того, изначально мы выбираем тот или иной дом не просто так, даже если делаем это не по своей воле, а в силу каких-то обстоятельств. Уже на начальном этапе мы невольно проецируем на его планировку те или иные свои тенденции, плохие или хорошие, которые впоследствии наш дом только подкрепляет и помогает реализовать в жизни. И неудачные планировочные решения могут так или иначе усложнять жизненную ситуацию жильцов дома.
Так, довольно часто бывает, что на входе в дом человек сразу же упирается в глухую стену, вдоль которой нужно пройти вправо или влево, чтобы попасть в жилую часть. А теперь представьте, что это продолжается изо дня в день, из года в год: вы входите в собственный дом и тут же натыкаетесь на преграду!
К чему это может привести? Даже если вы не думаете об этом сознательно, невольно у вас возникнет ощущение (и оно с каждым разом будет только закрепляться), что все шансы, которые вы получили во внешнем мире, невозможно привнести в свою жизнь, что препятствия и трудности неизбежны, а чтобы достичь чего-то, требуется изрядно побиться головой об стену.
Так что если в вашей жизни есть подобная стена при входе, чтобы нивелировать ее негативное влияние, повесьте на нее постер с изображением какой-то перспективы – уходящей вдаль дороги, красивого открытого пейзажа (кроме морского) или урбанистической панорамы.
«Довольно часто бывает, что на входе в дом человек сразу же упирается в глухую стену»
К не менее сложным последствиям может привести санузел, расположенный сразу напротив входа в дом, или длинный узкий коридор, идущий от входной двери и заканчивающийся задней дверью или окном. В этих случаях у человека со временем может возникнуть убеждение, что все его усилия в жизни напрасны: они или будут «смыты в канализацию», или «вылетят в трубу». И реальность очень скоро подтвердит это ощущение. У хозяина такого дома может ослабнуть здоровье, снизятся заработки, ухудшатся отношения с близкими людьми.
Важно понимать: то, как в нашем жилище расположены стены, двери, окна, различные помещения, влияет на нас и в значительной степени определяет нашу жизнь.
Чтобы улучшить подобную ситуацию, всегда держите закрытой дверь в санузел или даже замаскируйте ее снаружи под стены прихожей. А посередине длинного узкого коридора можно повесить прозрачную занавеску – бамбуковую или бисерную – чтобы зрительно перекрыть сквозной проход, но все же не закрыть его полностью.
Если в вашем доме есть балки, особенно если вы долго находитесь под ними во время сна, учебы или работы, а также если вы сами вешаете над собой какие-то полки или шкафы, подсознательно вы будете ощущать давление со стороны этих объектов, теряя уверенность в себе и подпитывая комплекс неполноценности. В итоге вы можете стать менее успешным в том, чем занимаетесь. Поэтому по возможности переместите свою кровать или рабочий стол в другую часть комнаты или задрапируйте балки какой-нибудь тканью, а полки перевесьте подальше от того места, где часто находитесь.
Если в супружеской спальне имеется несколько дверей, например, ведущих в другие комнаты, то муж и жена могут часто спорить, ссориться и стать подозрительными по отношению друг к другу. Ведь на символическом уровне получается, что в их святая святых в любой момент может кто-то войти. Так что старайтесь не устраивать спальное место в проходной комнате, если у вас есть другие варианты для расположения спальни.
В последние годы стало модно совмещать кухню с гостиной. Но это тоже может привести к негативным последствиям. Ведь получается, что в целом в доме становится меньше на одно помещение, где можно спокойно уединиться кому-то из членов семьи. В итоге это может спровоцировать лишние ссоры между домочадцами. Кроме того, при отдыхе в гостиной с видом на кухню у хозяина дома будет больше соблазна съесть лишнее. Так что думайте сами, решайте сами – сносить стену в доме или нет. Отдельная тема – это квартиры-студии, где в одном помещении объединены кухня, спальня, гостиная, кабинет, а иногда и детская. Так как каждая из отсутствующих комнат представляет собой ту или иную сферу нашей жизни, то подобно им, у владельцев таких жилищ все может быть перемешано: и отношения, и работа, и отдых. Все на ходу, наспех, одновременно… Знакомы вам такие люди? Возможно, они как раз и живут в квартирах-студиях?
Если уж вы оказались в подобной ситуации, то, дабы улучшить ее, постарайтесь как-то зонировать дом, разделив его на части хотя бы символически: с помощью разного напольного покрытия, различающейся отделки стен, а также ширм или занавесок.
Только не используйте для этого разноуровневые полы! С их помощью вы лишь возвысите какую-то часть своей жизни в ущерб другой. Так, если на постаменте окажется ваша кровать, не удивляйтесь, что полусонное, вялое состояние станет для вас нормой. А когда в доме превалирует кухня, это может привести к более обильному питанию и, как следствие, к избыточному весу.
Наш дом – это отражение нашей жизненной ситуации
Давайте продолжим тему влияния планировки дома на нашу жизнь и поговорим о том, как они взаимосвязаны.
Но вначале подумайте: как вы обычно изображаете дом? Квадрат или прямоугольник с крышей, верно? Никто не рисует дом в виде буквы Г, П или Т, хотя наши квартиры нередко обладают самыми причудливыми конфигурациями. Но как может чувствовать себя человек, у которого недостает какой-то части тела – руки или почки, например? Неполноценно, правда? А что ощущает тот, у кого не ладится личная жизнь, или не везет с работой, или всегда подводит здоровье? Не очень-то гармонично, не так ли?
То же самое можно сказать о доме. Если его форме недостает значительной части, чтобы быть прямоугольной, – он не сбалансирован. И это так или иначе может отразиться на жизни его хозяина, так как бессознательно он проецирует на свое жилище те или иные ее аспекты. Возможно, вы слышали о подобного рода диагностике и основанном на ней методе «Восьми жизненных устремлений», созданном во второй половине XX века в Америке на стыке фэншуй и пространственно-ориентированной психологии. На мой взгляд, в рамках Хоумтерапии этот метод не обойти, настолько он информативный.
«Разверните получившийся у вас план дома так, чтобы снизу оказалась стена, на которой расположена входная дверь, и разделите его на девять равных частей»
Для того чтобы воспользоваться этим методом, как можно точнее начертите схему своего жилища на бумаге и при необходимости дорисуйте ее до правильного прямоугольника. Далее разверните получившийся у вас план дома так, чтобы снизу оказалась стена, на которой расположена входная дверь, и разделите его на девять равных частей.
И тогда сектор, который окажется в средней нижней части вашей сетки, будет символизировать для вас развитие: личностное, интеллектуальное, профессиональное, духовное. Ведь все в нашей жизни начинается именно с этого, верно? И тем, что мы делаем для своего развития, в итоге определяются наши достижения: то, насколько мы становимся популярны, как нас воспринимают окружающие люди, какие награды мы получаем за свои усилия. Поэтому напротив сектора развития, или карьеры, посередине стены, противоположной той, где находится входная дверь, расположен сектор достижений, или славы.
Центр дома представляет собой нас самих, или полный потенциал нашего развития.
Далее, слева и справа от сектора достижений, располагаются сектора, связанные с теми сферами, в которых каждому из нас очень важно преуспеть. В дальнем левом углу от входа в дом находится сектор богатства, благосостояния, роста, изобилия, а в дальнем правом – сектор партнерства: женитьбы, дружбы, бизнес-сотрудничества. Недаром именно правую руку мы протягиваем для приветствия.
Идем дальше. То, насколько мы можем стать благополучны, во многом определяется тем, как хорошо мы общаемся с другими людьми: умеем ли взаимодействовать с ними, просить о помощи, предлагать свои услуги или товар. Поэтому по диагонали от сектора богатства располагается сектор внешней помощи. Он же связан с путешествиями, так как наши контакты с миром в целом также определяют то, насколько может вырасти наше благосостояние.
По диагонали от сектора партнерства располагается сектор мудрости и академических знаний, ведь без этого нам сложно выстраивать гармоничные отношения с людьми и сотрудничать с ними. То есть сюда относится все то, чему мы так или иначе учимся в жизни.
Сразу над этой частью дома расположен сектор, символизирующий наш организм и нашу семью: он показывает состояние нашего здоровья и отношения с родственниками. А напротив располагается сектор детей (для рождения которых здоровье немаловажно) и творчества, то есть плодов нашего ума и души.
И, наконец, центр дома представляет собой нас самих, или полный потенциал нашего развития.
После того как вы соотнесете эти сектора с соответствующими частями своего дома, проанализируйте получившуюся у вас картину.
Если к каким-то секторам примыкает дополнительная закрытая часть дома (лоджия или эркер), значит, эта сфера жизни может превалировать, возможно, в ущерб соседним зонам. Например, если застекленный балкон у вас примыкает к сектору богатства справа, то ваше внимание в большей степени может быть сконцентрировано на этом аспекте жизни, в ущерб здоровью, отношениям с родственниками, взрослению или образованию.
С другой стороны, если какая-то часть дома отсутствует или там находятся санузел, кладовка, задняя или балконная дверь либо какой-то крупный предмет мебели, в соответствующей сфере вашей жизни могут возникнуть проблемы. Или, возможно, в вашем уме существуют какие-то ограничения для ее развития, на которые стоит обратить внимание, чтобы не допустить подобных трудностей в будущем.
Например, если в секторе детей и творчества у вас стоит большой шкаф, это не значит, что у вас не будет детей или вы не творческий человек. Возможно, это указывает на то, что у вас есть какие-то страхи по поводу деторождения или вам недостает веры в себя.
Впрочем, определенные трудности могут возникнуть и в противоположной этому сектору сфере, так как они тесно взаимосвязаны. Например, если у вас отсутствует сектор богатства, вам может быть сложно зарабатывать деньги или у вас может недоставать способности их аккумулировать и приумножать. Но может быть и так, что с деньгами у вас все в порядке, хотя для того, чтобы их заработать, вам приходится много трудиться, так как вы не привыкли просить других о поддержке, не умеете делегировать обязанности или не принимаете ничью помощь.
Но не переживайте, если вы обнаружили у себя в доме недостающие зоны, а в своей жизни – связанные с ними проблемы. Ведь это означает, что с помощью дома их можно и скорректировать. Для этого тот или иной усеченный сектор, требующий поддержки, нужно найти на уровне комнаты, наиболее соответствующей ему по функциям. Так, сектор богатства, карьеры, славы, семьи, знаний, помощников лучше всего активизировать в кабинете или в гостиной, а для усиления секторов партнерства и детей лучше подойдет спальня.
Мысленно разделите комнату на девять равных частей и найдите нужный сектор, исходя из расположения двери. Если необходимо, наведите там порядок, поместите туда какой-то электроприбор или движущийся элемент, добавьте света и ярких красок, повесьте образ желаемых достижений в той или иной сфере жизни. О том, как работать с подобными символами, мы поговорим на страницах этой книги позже. А пока продолжим рассматривать различные способы диагностики своей жизни по интерьеру дома.
Цвет интерьера выдает характер и потребности хозяина дома
Следующий параметр анализа дома, необходимый для того, чтобы лучше понять себя и происходящее в своей жизни, – это цветовое оформление жилища.
Наверняка вы знаете по опыту, что в окружении того или иного цвета ощущаешь себя по-разному. В помещениях, выдержанных в красном цвете, в нас просыпается активность, мы хотим действовать. Желто-оранжевые комнаты поднимают нам настроение. В зеленых стенах мы успокаиваемся, расслабляемся. Преобладающий синий цвет в окружении помогает нам усваивать новые знания, творить. Коричневый интерьер заставляет нас чувствовать себя в безопасности, символизируя стабильность и надежность.
Особняком стоят белый и черный цвета, в окружении которых человек ощущает себя не очень уютно. Может, поэтому мы никогда не оформляем свои дома исключительно в этих оттенках. В белом интерьере мы чувствуем себя слишком беззащитно, как будто на виду у всех, а черный словно прячет человека от других людей, отделяя его от социума. Вспомните все эти стерильные врачебные кабинеты и операционные и, для контраста – логово какого-нибудь отшельника-колдуна!
В пригодных для жизни местах планеты всегда присутствуют все основные цвета, и в своем доме тоже нужно стремиться к некоему цветовому балансу, что поможет вам обрести внутреннюю гармонию.
Поэтому, оформляя свой дом в том или ином цвете, мы оказываемся под его влиянием, которое, как мы помним, усиливается повышенной восприимчивостью ко всему, что окружает нас дома. Но почему мы выбираем тот или иной цвет для стен, мебели, занавесок, всевозможных предметов интерьера?
С одной стороны, можно сказать, что тем самым мы проецируем вовне свои качества и особенности, как положительные, так и негативные.
Так, красный цвет наверняка выбрал бы очень уверенный в себе человек, может быть, даже несколько агрессивный.
Оранжевый цвет в интерьере дома может оказаться у творческого, но в чем-то безответственного хозяина.
Любители желтого цвета обычно общительны, подвижны, свободолюбивы, но при этом им может быть свойственна поверхностность.
Зеленый цвет в окружении предпочитают благородные, справедливые люди, естественные в своих проявлениях, но при этом они могут сомневаться в себе и не иметь больших амбиций.
Синий цвет может превалировать в интерьере тех, кто стремится к гармонии, эстетическим переживаниям и философским размышлениям, но это могут быть слабые люди, которым сложно устанавливать контакты в коллективе и достигать своих целей в жизни.
Фиолетовый цвет скорее выберут люди, наделенные интуицией, артистизмом, сострадательностью, но также внушаемые и чувствительные.
Коричневый цвет часто встречается в домах открытых, надежных, но несколько консервативных людей.
Серый цвет предпочитают мудрые, зрелые, беспристрастные люди или те, кто не хочет выделяться, однако им свойственна некоторая отстраненность и уныние.
Розовый цвет нравится добрым, романтичным, приветливым натурам, для которых, однако, характерны легкомыслие и излишняя сентиментальность.
Но, с другой стороны, тот или иной цвет мы можем выбирать не только потому, что внутренне соответствуем его вибрациям, а из-за того, что как раз их нам и недостает, и мы интуитивно стремимся удовлетворить те или иные потребности за счет цвета.
Так, недостающую энергию мы можем черпать в красном цвете. Недостаток удовольствия хорошо компенсирует оранжевый цвет. Радость и оптимизм может подарить желтый цвет. За гармонией мы обращаемся к зеленому цвету. В синем ищем успокоения. Коричневый привносит в нашу жизнь стабильность. Фиолетовый помогает расслышать внутренний голос, найти свою дорогу в жизни. Серый цвет настраивает на философский лад. А розовый привносит в жизнь легкость и нежность. Вот такая цветотерапия!
Но как бы то ни было, в жилом помещении лучше не отдавать предпочтение какому-то одному цвету. В пригодных для жизни местах планеты всегда присутствуют все основные цвета, и в своем доме тоже нужно стремиться к некоему цветовому балансу, который поможет обрести внутреннюю гармонию. Ведь не стали бы вы жить на Северном полюсе или в пустыне! Поэтому даже если вы оформили свою гостиную в бежевом цвете, привнесите в нее какие-то элементы красного, зеленого и синего цветов. Серебристые или золотые акценты тоже всегда будут кстати.
Впрочем, делать гостиную бежевой – не очень хорошая идея. Ведь это помещение, где мы активны, а бледный цвет вряд ли будет этому способствовать. Поэтому для интерьера таких комнат, как гостиная, кабинет или детская, лучше подобрать более насыщенные, яркие цвета. А спальню, напротив, можно оформить в пастельных оттенках синего, коричневого или зеленого цветов. Это поможет вам быстрее засыпать и лучше отдыхать.
Беспорядок в доме – следствие беспорядка в жизни
Следующая важная для нашей диагностики тема – это дислокация беспорядка.
Как я уже упоминала, по сути, само его наличие является главным признаком того, что человек не принимает свой дом, не желая им заниматься, как-то обустраивать. Дом – это наше отражение, и у того, кто живет в беспорядке, подобное отношение может быть к себе самому. И от этого могут страдать те или иные сферы жизни, согласно тому, какие именно помещения в доме больше всего запущены. Ведь, в зависимости от функций различных частей дома, каждая из них символизирует для нас тот или иной аспект нашей жизни.
Так, прихожая, через которую мы попадаем в свой дом – это то, с чего все начинается и как продвигается, а также то, откуда к нам поступает все необходимое для успешной жизни – возможности, ресурсы, связи. Поэтому беспорядок в прихожей означает общий дисбаланс в жизни и может привести к необходимости постоянно бороться за свое место под солнцем, к проблемам с деньгами, в отношениях, со здоровьем. И, конечно же, в такой дом у вас не будет большого желания вернуться, напротив, из него вы постоянно будете хотеть куда-то уйти.
Далее, гостиная – это место, в котором мы проводим время со своими домочадцами, куда приглашаем гостей и где принимаем официальных представителей каких-то инстанций. То есть посредством этой комнаты контактируем с другими людьми и представляем им себя. Поэтому по беспорядку в гостиной сразу можно «вычислить» имеющееся недопонимание в семье или нежелание хозяина дома устанавливать и поддерживать живые контакты с внешним миром, что в итоге может привести к чувству отчуждения, одиночеству и даже, возможно, к каким-то проблемам с законом.
Следующее помещение – спальня или заменяющее ее спальное место в одной из комнат. Именно здесь мы восстанавливаем свои силы после прожитого дня, устраиваем романтические встречи и зачинаем детей. От этого напрямую зависит наше личное счастье. Поэтому беспорядок в спальне может привести к бессоннице, хронической усталости, ссорам с любимым человеком, проблемам в интимной сфере и трудностям с деторождением.
Кабинет или рабочее место символизирует вашу трудовую деятельность. И потому беспорядок в нем может свидетельствовать о возможных трудностях, связанных с профессиональным развитием, или о вашем не слишком увлеченном отношении к работе.
Кухня издревле являлась источником благополучия семьи, которое оценивалось главным образом по количеству и составу готовящихся там блюд. Также считалось, что если все члены семьи хорошо питаются, то у них много сил, энергии и хорошее здоровье, что закономерно. Сейчас мы не связываем свое благосостояние напрямую с питанием, но тем не менее обустройство кухни на символическом уровне до сих пор в некоторой степени определяет наш достаток и самочувствие. Поэтому в целом беспорядок на кухне может свидетельствовать о наличии у нас материальных трудностей и о каких-то проблемах со здоровьем, например, о лишнем весе.
В зависимости от функций различных частей дома, каждая из них символизирует для нас тот или иной аспект нашей жизни.
И, наконец, санузел – это место, которому мы обычно уделяем меньше всего внимания, но которое при этом выполняет очень важную функцию. Именно здесь мы избавляемся от ненужного, смываем с себя отпечаток прожитого дня и приводим себя в порядок. Кроме того, это, пожалуй, самая интимная часть нашего дома, и потому можно сказать, что именно здесь спрятаны наши «скелеты», с которыми мы остаемся наедине. Поэтому чем больше беспорядка и мусора в вашей ванной и туалете, тем больше всего постыдного может вас беспокоить, тем сложнее вам избавляться от груза своего прошлого и тем реже вы ощущаете себя в целом «в порядке».
Те или иные аспекты нашей жизни символизируются также отдельными предметами, и в зависимости от того, в каком они находятся состоянии, тоже можно сделать некоторые выводы.
Так, письменный стол означает наше развитие в целом. Сидя за ним, мы строим планы, ведем дневники, занимаемся письменными практиками, что-то творим, и потому если на нем постоянно царит беспорядок, возможно, вам сложно двигаться по жизни вперед, развиваться, достигать своих целей.
Кровать – это вообще священное место в доме. Ведь на ней творится акт любви, здесь зарождается новая жизнь, кроме того, через сны мы оказываемся связаны со своими внутренним «Я» и подсознанием. Недаром наши предки часто прятали кровать за занавесками, тщательно застилали ее с утра, периодически перетряхивая, окуривая и специально украшая подзорами с символической охранной вышивкой и разными оберегами в изголовье.
Считалось, что чем в более защищенном месте находится постель и чем она чище, тем лучше здоровье человека. Соответственно, чем халатнее вы к ней относитесь, тем слабее может быть ваша связь с защитными энергиями и тем труднее вам самой что-то отдавать другим людям, из-за трудностей со здоровьем или излишнего эгоизма.
Туалетный столик, его наличие в доме и внешний вид свидетельствуют о том, насколько женщина ценит себя, умеет ли она о себе заботиться и как относится к себе в принципе.
Кухонная плита– это символ нашей работы, ведь это место связано с изобилием на столе, а значит, и с благосостоянием. Поэтому держите ее в порядке, если хотите, чтобы с вашей работой было все определенно и она приносила желаемый доход.
И, наконец, обеденный стол является местом единения семьи и показателем ее благополучия. И даже если в вашей семье все домочадцы обедают и ужинают в разное время, его не стоит захламлять. Пусть на нем всегда будет место для новых блюд, а значит, для новых поступлений и новых возможностей, финансовых в том числе!
Личные вещи человека раскрывают его сущность
Только что мы говорили о связи тех или иных зон и конкретных предметов в доме с жизнью хозяина и особенностями его характера. А задумывались ли вы, что могут поведать о человеке его личные вещи – их наличие, количество и состояние? Ведь мы не просто так выбираем для себя те или иные предметы, так или иначе относимся к своему имуществу и собираем определенное число экземпляров в тех или иных категориях вещей!
Так, наше нижнее белье, домашняя одежда и средства по уходу за телом напрямую связаны с нашей самооценкой. Ведь обычно, кроме нас, их никто не видит! Поэтому можно сделать вывод, что чем больше у вас таких вещей и чем они качественнее, тем лучше вы к себе относитесь.
Если женщина обычно тщательно подбирает для себя комплекты одежды и имеет большое количество декоративной косметики, парфюма, возможно, для нее крайне важно то, как она выглядит в глазах других людей.
Состояние и качество вашей обуви может рассказать, как вы формируете свое будущее – предпочитаете плыть по течению жизни, покупая первую попавшуюся обувь, или стараетесь управлять ее изменениями осознанно, с пристрастием относясь к выбору туфель и сапог.
То, в какой мере для вас важно качество постельного белья, его расцветка, соответствие размерам постельных принадлежностей, а также то, тратите ли вы время на его глажку и насколько аккуратно храните, во многом показывает, как вы относитесь к отдыху в принципе, позволяете ли себе вообще отдыхать.
По тому, в каком состоянии обычно у кого-то находится сумочка и ее содержимое, можно судить о том, насколько этот человек заботится о важных в жизни вещах. Ведь обычно мы храним в ней все самое необходимое: ключи, кошелек, документы.
Состояние и качество вашей обуви может рассказать, как вы формируете свое будущее – предпочитаете плыть по течению жизни, покупая первую попавшуюся обувь, или стараетесь управлять ее изменениями осознанно, с пристрастием относясь к выбору туфель и сапог.
По порядку в документах вполне возможно определить уровень ответственности человека за свою жизнь и свои обязательства.
Заголовки книг, их состояние и способ хранения во многом могут рассказать об интересах их хозяина и о том, насколько они для него значимы.
Содержимое аптечки покажет то, как человек оценивает свое здоровье, насколько заботится о его поддержании и что вообще о нем думает. Ведь встречаются люди, которые хранят у себя огромную гору таблеток на все случаи жизни, другие имеют только необходимые средства для оказания первой помощи, некоторые предпочитают народные средства, а у кого-то вовсе нет аптечки!
Разнообразие кухонной утвари и красивой посуды в доме выдает в их хозяине гедониста, или человека, который всегда и во всем старается получать удовольствие.
А наличие в доме максимально укомплектованного набора для штопки одежды поможет выявить уровень благосостояния его хозяев. Ведь те, кто хорошо зарабатывает, предпочитают делать это, занимаясь только своей работой, если, конечно, шитье не является их хобби, и при этом они вряд ли наденут заштопанную одежду.
Наличие большого количества вещей, вызывающих сентиментальные чувства, говорит о том, что человек крепко держится за свое прошлое. Старые фотографии, письма, сувениры, дневники не дают людям забыть о том, какими они были когда-то, и порой мешают двигаться в желаемое будущее.
В свою очередь, обилие разнообразных запасов демонстрирует страх человека перед будущим и недостаток доверия к жизни. Хранение вещей из страха перед какими-то определенными событиями показывает неуверенность в своих силах, в том, что мы сможем эти события предотвратить. Например, у себя дома я храню костыли и палочку – на случай, если моя больная нога меня подведет, как это уже было однажды. Но когда я осознала причину своего страха и начала что-то делать для того, чтобы такого не произошло, необходимость в подпорках у меня отпала. И хотя совсем выбросить я их все же не смогла, теперь они хранятся у меня так далеко, что я о них даже не вспоминаю.
А теперь давайте взглянем на некоторые конкретные предметы в доме.
Например, часы и календари – это показатель отношения их хозяина ко времени. И если стрелки ваших часов обычно отстают, возможно, вам недостает пунктуальности. Если же они вечно спешат, то, вероятно, вам бывает сложно расслабиться и выполнять свои дела с удовольствием.
А может, на какой-то стене у вас висит календарь пятилетней давности просто потому, что вам якобы нравится картинка? Но не застряли ли и вы сами в том периоде своей жизни, например, затаив на кого-то обиду или приняв подсознательное решение прекратить дальнейшие попытки достичь своей мечты?
Хлипкая входная дверь, призванная защищать пространство дома от внешнего мира, наверняка выдаст человека со слабыми личными границами. И ее замена, возможно, поможет ему их укрепить.
Отсутствие в доме зеркал в полный рост может говорить о том, что его хозяин не принимает свое тело. И тогда покупка такого зеркала станет для него настоящим прорывом в самовосприятии.
Хранящиеся в жилище чужие вещи – бывших супругов, родителей или арендодателей – верный признак того, что его временные хозяева в какой-то степени зависят от других людей: финансово, эмоционально или в жилищном вопросе. И честное признание такого факта поможет им избавиться от раздражения по этому поводу улучшить отношения со своими «опекунами» и взять на себя ответственность за свою жизнь.
«Покажи мне, из чего ты ешь, и я скажу, кто ты…»
У каждого из нас есть свои «любимчики» среди тарелок и кружек, и мне кажется, что это не просто так. Таким образом мы еще раз выражаем себя и обозначаем присущие нам тенденции. Ведь тот или иной материал, фактура, расцветка посуды стойко ассоциируется для нас с чем-то определенным.
Так, обычную белую столовую посуду могут предпочитать ординарные, легко предсказуемые люди.
Прозрачная стеклянная посуда выдает искреннего, открытого, доверчивого человека. Если при этом посуда черного цвета, то, вероятно, человек склонен смотреть на мир сквозь чёрные очки и находить в жизни больше негатива, чем есть на самом деле.
Из тяжелой глиняной посуды с удовольствием едят закрытые люди, склонные прятать и накапливать свои эмоции, которые им сложно выражать напрямую.
Тонкая фарфоровая посуда в доме указывает на изысканного человека, эстета, гурмана, трепетно относящегося к себе и имеющего тонкую душевную организацию.
Посуду с цветочным орнаментом предпочитают позитивные, жизнерадостные, приятные в общении люди, легко воспринимающие жизнь.
«У каждого из нас есть свои «любимчики» среди тарелок и кружек, и мне кажется, что это не просто так. Таким образом мы еще раз выражаем себя и обозначаем присущие нам тенденции»
Тот, у кого любимая посуда однотонная, но при этом разных цветов, скорее всего, любит разнообразие, яркие впечатления и больше ориентирован на внешний мир, чем внутрь себя.
Посуду с витиеватыми орнаментами вроде восточных может предпочитать человек-загадка, непредсказуемый, «себе на уме» или даже хитрый.
Посуда с народной росписью может в большом количестве присутствовать в доме у принципиального человека, умеющего отстаивать свое мнение, который тяготеет к своим корням и близок к природе.
Посуда с сюжетным рисунком – фаворит людей с хорошей фантазией, творческой жилкой, богатым внутренним миром.
Металлическая посуда может оказаться у аскетичного или очень рассеянного человека, у которого все вещи валятся из рук, а возможности утекают сквозь пальцы. Но, конечно, если один набор железной посуды припасен у вас на случай похода, такие выводы о себе делать не стоит.
Пластиковая посуда указывает на человека, который часто носит маски, не особо искренен и демонстрирует окружающим скорее некий искусственный образ себя, нежели свою подлинную сущность. Или просто в вашем доме маленькие дети.
Деревянная посуда – большая редкость в современных домах. Если вам она очень нравится, это может говорить о том, что вы воспринимаете мир как бы на ощупь, то есть очень живо, находитесь в контакте со своим телом, не стремитесь соответствовать трендам, но при этом, возможно, излишне привязаны к своему прошлому.
Возможно, в каких-то случаях эти аналогии верны не до конца или даже вовсе не верны. Каждый человек представляет собой слишком сложную совокупность качеств, привычек, потребностей, желаний, знаний, опыта и многого другого, чтобы его можно было определить по предпочитаемой им посуде. Но все же мы не просто так выбираем для себя те или иные вещи, это факт! И исследовать эти взаимосвязи всегда очень интересно и познавательно, не так ли? Для того чтобы вы о них хотя бы задумались и призвали на помощь свою собственную наблюдательность, я и привела свои аналогии, не претендуя при этом на стопроцентное попадание в цель.
Поломки не случайны
Наш дом настолько тесно связан с нами некими невидимыми нитями, что очень чутко реагирует на состояние нашего здоровья и эмоциональный настрой, порой подавая нам четкие предостерегающие знаки с помощью… поломок!
Так, остановившиеся настенные часы могут помочь своему хозяину понять, что он застрял в прошлом, может быть, затаив на кого-то негативные чувства, не высказав что-то кому-то, не успев проститься с дорогим человеком или не закончив начатое дело, которое продолжает забирать часть его внимания.
Электрическое замыкание может быть связано с сильным стрессом, который мы давно испытывали, но до сих пор не замечали.
Если у вас отключили горячую воду, проверьте, не понизился ли градус ваших отношений с близкими людьми.
Поломка стиральной машины может свидетельствовать о мощных очистительных процессах, которые происходят сейчас в вашей душе.
Когда засоряется сантехника, это может говорить о том, что в человеке скопились какие-то негативные эмоции, от которых ему надо избавиться.
Любые протечки в доме означают утечку энергии из нашей жизни, чаще всего финансовой.
Проблемы с отопительными приборами могут указать на возникшее в человеке чувство внутреннего холода, переживание одиночества.
Перегоревшая лампочка может помочь нам понять, что чего-то мы предпочитаем не замечать, на что-то нам хочется закрыть глаза.
Если сломался замок на входной двери, возможно, человек чувствует себя незащищенным или его личные границы часто нарушаются.
Постоянно ломающаяся молния на одежде может указывать на человека очень открытого, доверяющего без разбору всем, даже тем, кто пользуется этим его качеством в корыстных целях.
А если у вас внезапно пропал интернет, может, вам стоит оглянуться вокруг и уделить внимание тем, кто сейчас находится рядом с вами?
И снова я вам советую не воспринимать эти аналогии слишком буквально, но и не списывать их со счетов. Порой какая-то поломка – это просто поломка. Но часто с ее помощью мы можем лучше понять, что происходит сейчас внутри нас и в нашей жизни. Особенно если речь идет о какой-то неисправности, которую мы никак не можем устранить, хотя принимаем для этого все возможные меры.
Когда мы затеваем ремонт, то фактически сами становимся инициаторами целого ряда домашних «поломок» и порой очень долго не в силах устранить их. Вам доводилось жить в состоянии затяжного ремонта или хотя бы бывать в подобных домах? Когда-то хозяева начали переделку отдельных помещений или всего жилища, но по непонятным причинам она затянулась на годы… Приходишь к ним в гости, а кругом стены в газетах, стремянки, свисающие провода, а то и стройматериалы. Неуютно, правда?
О чем же это может свидетельствовать, если заглянуть глубже так называемых «объективных» причин: нет денег, нет времени, нет сил? По-моему – о том, что эти люди, один или оба, не приняли окончательного решения быть вместе и подсознательно готовы к тому, чтобы рано или поздно разойтись. Особенно если симптомы затянувшегося ремонта дома очень уж очевидны. Недаром пары, которые действительно выбрали друг друга всем сердцем, стремятся скорее обустроить свое гнездышко.
Кстати, если в подобных условиях, чуть ли не в окружении голых бетонных стен, годами живет один человек, возможно, внутренне он в принципе не чувствует желания жить. Встречались вам такие печальные «экспонаты»?
Если речь идет о незаконченном, неудавшемся или отсутствующем ремонте в каких-то определенных помещениях дома, это тоже может о многом поведать.
Порой какая-то поломка – это просто поломка. Но часто с ее помощью мы можем лучше понять, что происходит сейчас внутри нас и в нашей жизни.
Так, отсутствие ремонта в туалете говорит о том, что его хозяин не готов до конца отпустить свое прошлое, за которое он держится по тем или иным причинам.
По неустроенной кухне можно распознать проблемы с финансами в семье.
Незаконченная гостиная, где, по идее, домочадцы могут собираться для общения, сигнализирует о сложностях в их взаимоотношениях.
А вот затянувшийся ремонт в спальне свидетельствует о проблемах интимного характера – как межличностных, так и личных.
Что ж, я надеюсь, теперь вы поняли, как по состоянию дома проанализировать состояние своей жизни, и еще больше убедились в том, как точно он вас отражает. Вернее, как мощно вы сами проецируете на него свои особенности и тенденции, делая это совершенно неосознанно. И потому, если вы хотите изменить себя и улучшить свою жизнь, в первую очередь следует установить со своим жилищем вполне ощутимый контакт и наладить с ним отношения, как с живым существом.
Глава 4
Научитесь ладить с домом
У домов, как у людей, есть своя душа и свое лицо, на котором отражается их внутренняя сущность.
Александр Дюма-отецЕсли вы читали книги Мари Кондо, создавшей один из эффективнейших методов уборки дома, то уже знакомы с ее идеей о том, что наш дом – это живое существо, к которому нужно относиться соответственным образом.
Конечно, наше жилище со временем не растет (хоть и обрастает вещами), не требует питания (но без любви и заботы очень быстро приходит в запустение), не нуждается в избавлении от продуктов жизнедеятельности (разве что от продуктов жизнедеятельности обитающих в нем людей) и не дышит (хотя без постоянного притока свежего воздуха атмосфера в нем станет некомфортной для человека). Однако вольно или невольно, целенаправленно или случайно – мы постоянно взаимодействуем со своим домом.
И в идеале это общение должно быть желанным, радостным и продуктивным. Только в этом случае дом может стать для вас настоящей крепостью, полной чашей, уютной колыбелью и отличным помощником в реализации самых смелых планов. И неважно, насколько неприглядным кажется вам собственный образ, который вы видите в его отражении! Если просто отвернуться от этого образа, никаких перемен в вас не произойдет. Если же принять свой дом сердцем, признать свою ответственность за его состояние и начать осознанно с ним сотрудничать, в себе и в своей жизни очень многое можно изменить.
Для того чтобы прийти к этому, я предлагаю вам выполнить несколько психологических упражнений. Ведь если воспринимать дом живым, то и общаться с ним можно вполне человеческими способами, верно?
Сначала мы постараемся освободиться от накопившихся негативных эмоций по отношению к дому, ведь, согласитесь, под их влиянием никакое взаимодействие не может быть конструктивным.
Потом мы постараемся осознать, за что можно поблагодарить свой дом. Это поможет заронить в сердце первые семена нежности к своему жилищу, даже если пока это съемная квартира или комната в родительском доме, даже если в нем царит полный хаос или ни одна вещь здесь вас не радует, даже если он совсем не соответствует вашему образу идеального дома или по каким-то причинам перестал быть для вас таковым.
А еще мы выработаем привычку здороваться со своим домом, напишем ему письмо и проведем ритуал общения, который поможет вам сблизиться со своим домом и принять его как важный элемент своей жизни, от заботы о котором напрямую зависит ваше счастье. Попробуем?
Избавьтесь от негативных эмоций по отношению к дому
Часто бывает так, что человек вроде бы и хочет больше заниматься своим домом, но у него никак это не получается. Слишком долго он был им недоволен, слишком много неприятного произошло в его стенах, слишком долго он убегал из него, и теперь непонятно, с какой стороны подойти к этому вопросу.
Если у вас накопилось много негативных эмоций, мыслей, воспоминаний, убеждений относительно своего дома за то время, пока вы в нем жили, то они могут мешать вам чувствовать себя в своем жилище комфортно. Поэтому в первую очередь нужно освободиться от них. Даже если вы принципиально не хотите жить там, где живете сейчас, и уже делаете какие-то шаги, чтобы изменить это, – чем раньше вы примете свой нынешний дом, тем быстрее обретете новый. Это похоже на то, как если бы женщина в поисках партнера сначала полюбила сама себя: очень скоро ей встретился бы мужчина, который был бы от нее без ума!
Для упражнения по избавлению от негативного отношения к дому выделите такое время, когда вы будете находиться в одиночестве или, по крайней мере, вам никто не помешает хотя бы несколько минут. Приготовьте несколько листов бумаги и свои любимые принадлежности для рисования – цветные карандаши, фломастеры, гелевые ручки или мелки. После этого сразу на нескольких листах нарисуйте большие круги, чтобы не отвлекаться на это в процессе практики. Потом положите перед собой первый лист, закройте ненадолго глаза и сосредоточьтесь на своих чувствах к дому. Представьте, что именно в этом месте, в этой обстановке вы проведете всю свою жизнь. Что вы ощущаете при мысли об этом? Какие образы возникают перед вашим внутренним взором? Какие звуки рождаются у вас внутри?
«Рисуйте, пока не почувствуете, что всплывшие эмоции улеглись, куда-то исчезли»
Что бы ни пришло к вам в этот момент – нарисуйте это каким угодно способом, используя цвета, которые спонтанно выберет ваша рука. Не думайте в этот момент о художественной ценности своего рисунка, это могут быть любые каракули, если они точно отразят то, что вы чувствуете в данный момент. Рисуйте, пока не почувствуете, что всплывшие эмоции улеглись, куда-то исчезли. А затем посмотрите на свой рисунок и придумайте ему название – это поможет понять, что именно мешало вам принимать свой дом и, как следствие, находиться в нем и заниматься им.
Но все было бы легко, если бы не было так трудно. Ведь за годы внутри нас накапливаются целые пласты негативных эмоций, которые не обязательно удастся стереть одним махом. Поэтому если вы не почувствовали желанного облегчения и изменения своего состояния, после первой «мандалы» нарисуйте еще одну, изобразив в ней то, что поднялось в вашей душе после создания первого рисунка, затем, если нужно, используйте еще один лист бумаги, и еще один, и еще…
Рисуйте до тех пор, пока не окажется, что рисовать вам больше нечего, и тема неприятия своего дома для вас будет закрыта – по крайней мере, на данный момент.
Конечно, эмоции – это всего лишь первый пласт. Но не очистив его, очень трудно начать идти навстречу своему дому, осознать, какую важную роль он играет в нашей жизни, и разглядеть, сколь многое он нам дает – просто так, ничего не требуя взамен.
Будьте благодарны дому – он этого заслуживает
После избавления от негативных эмоций, когда в нашей душе появляется пространство для новых отношений с домом, самое время заложить для них прочный фундамент из кирпичиков благодарности имеющемуся у вас жилищу. Ведь как бы вы к нему ни относились, именно в нем вы сейчас живете, а значит, получаете от него немало хорошего! К сожалению, обычно мы воспринимаем свой дом как данность и не ценим этого, часто мечтая о каком-то другом, идеальном доме – например, на берегу океана или в горах… и не отдаем себе отчета, что порой поступаем так же и в отношении своего здоровья, личной жизни, работы, творчества.
Так что первым делом давайте учиться быть благодарными за то, что уже имеем, потому что без этого очень сложно добиться чего-то большего. И начнем со своего дома. Ведь если вы не цените то место, где живете сейчас, то никогда не сможете почувствовать удовлетворение, в каком бы доме вы ни оказались!
А между тем уже имеющийся у вас дом играет огромную роль в вашей жизни. Здесь вы укрываетесь от внешнего мира, отдыхаете, приводите себя в порядок, общаетесь с близкими людьми, можете быть собой, заниматься любимыми делами, полностью выражать себя… Как же не поблагодарить его за это?
Поэтому, не откладывая, напишите список того, за что вы благодарны своему дому – как минимум десять пунктов. Возможно, вы начнете с очевидных вещей: крыша над головой, надежные стены, теплый пол. Все то, за что можете сказать спасибо своему дому, несмотря на все его недостатки.
А затем постарайтесь высказать дому что-то очень важное, личное, идущее прямо от души, хорошо? Постарайтесь ощутить каждой своей клеточкой, как вам на самом деле хорошо от того, что он есть. Не сравнивайте его с каким-то идеальным местом, наоборот, представьте, как бы вы чувствовали себя, если бы у вас вовсе не было дома. Надеюсь, это поможет вам еще немного усилить теплое чувство по отношению к своему жилищу и в итоге найти с ним взаимопонимание на долгие годы!
Даже если со временем ваш дом будет меняться, если вы переедете в другое место, а потом в третье – все равно, испытав благодарность к своему жилищу один раз, вы уже никогда не сможете относиться пренебрежительно к тому, от чего напрямую зависят ваши безопасность и комфорт.
Здороваться – никогда не лишнее
Если вы все еще не здороваетесь со своим домом по приходу в него (как советует Мари Кондо), немедленно начните это делать! Ведь вы всегда приветствуете знакомых людей, особенно тех, кому за что-то благодарны, не так ли?
Вы можете говорить своему дому по возвращении: «Привет! Я дома!» Если же забудете поздороваться сразу, скажите позже: «Спасибо за то, что даешь мне крышу над головой!» Вы можете придумать любую фразу для его приветствия, главное, произносить ее каждый раз, когда будете приходить домой после прогулки, трудового дня или похода по магазинам.
Это может быть даже не фраза, произнесенная вслух, а просто концентрация на внутренней улыбке, тепле, расслаблении, возникающем в теле, как только вы переступаете порог своего дома и закрываете за собой входную дверь. Попробуйте уловить это состояние: наверняка оно вам прекрасно знакомо, просто раньше вы не обращали на него должного внимания.
А чтобы быстрее сформировать такую привычку, повесьте в прихожей какой-то знак – табличку, картину, фотографию, фигурку, – который напомнит вам, что вы пришли домой, вы в безопасности, можете расслабиться и провести личное время с удовольствием! И как же тут не пожелать всего хорошего своему милому, милому дому?
«Повесьте в прихожей какой-то знак – табличку, картину, фотографию, фигурку – который напомнит вам, что вы пришли домой, вы в безопасности, можете расслабиться и провести личное время с удовольствием!»
Это простое упражнение поможет вам научиться «замечать» свой дом и изменит отношение к нему ведь в результате вы почувствуете, что ваш дом всегда безусловно вас любил и любит! Кроме того, если вы сформируете у себя привычку здороваться с домом, вам станет намного комфортней в нем находиться, у вас появится больше желания и энергии наводить порядок и создавать уют.
Напишите своему дому все, что вы о нем думаете
После того как вы избавитесь от эмоций по отношению к своему дому, которые, возможно, мучили вас годами, осознаете, какую большую роль он играет в вашей жизни, и начнете с ним здороваться, придет время написать ему письмо! Эта простая практика поможет вам лучше понять нюансы тех чувств, которые вы испытываете к своему дому, разобраться в их первопричине и, возможно, найти способ изменения не устраивающего вас положения вещей. По-моему, такие результаты стоят любых усилий!
Итак, выделите время, когда вам никто не помешает, подготовьте бумагу и ручку, сконцентрируйтесь на своих ощущениях от пребывания дома и напишите ему обычное письмо. Это можно сделать в свободной форме или воспользоваться этим планом:
• Мне не нравится/я не люблю в тебе/я просто ненавижу тебя зато, что…
• Мне очень страшно из-за того, что…
• Мне грустно от того, что…
• Я сожалею о том, что…
• Я надеюсь на то, что…
• Я благодарна тебе зато, что…
• Я люблю тебя, дом, зато, что…
Конечно, это письмо никуда не нужно отправлять. Когда закончите, просто прочтите его вслух и при желании запишите в дневник собственные мысли по этому поводу или сделайте что-то особенное, что поможет вам еще больше сблизиться со своим домом.
Ритуал общения с домом
Придумайте собственный ритуал общения с домом и периодически проводите его. Может, вы захотите зажечь свечи и благовония и посидите за столом, глядя на них. Может, потанцуете немного в одиночестве под любимую мелодию. Может, полежите в тишине, прямо на ковре в гостиной. Может, пройдетесь по периметру дома, прикасаясь то к одной, то к другой его стене. А может, покричите немного? Что бы вам ни захотелось сделать, это позволит выйти за границы привычных, традиционных действий и освежит ваше восприятие жилища.
Выберите что-то такое, что позволит вам по-настоящему соприкоснуться с домом, независимо от того, как он выглядит и как вы его ощущаете. Ведь, по сути, он является вашим отражением, результатом вашего выбора, осознанного или нет. Даже если дом, в котором вы сейчас живете, не ваш собственный, временный или пока вами не любимый… Каким бы он ни был, как мы уже убедились, найдется, за что сказать ему спасибо.
Вспомните, как вы оказались в этом доме, что было причиной этому, почему вы не могли выбрать в тот момент какое-то другое жилье, ради чего или из-за чего вы поселились именно здесь и какова была ваша первая реакция на это. Освежите в памяти все те приятные моменты, которые подарил вам дом за то время, пока вы в нем живете, возможно, полистав для этого семейный альбом.
Вспомните, сколько времени и душевных сил вы вложили в него – неважно, по собственному желанию или по необходимости. Ведь на самом деле мы ценим только то, во что вкладываемся временем, деньгами, эмоциями, силами.
Дом – это ваше единственное прибежище в океане жизни. Неугасимый очаг, у которого вы можете в любую минуту согреться и душой, и телом. А еще, конечно же, прекрасный инструмент для трансформации своей жизни в любом направлении. Но эффективно воспользоваться этим инструментом можно только с любовью в сердце, со знанием дела и с пониманием желаемых перемен. Повернитесь лицом к своему жилищу, и вам откроются все возможные чудеса Хоумтерапии, о конкретном механизме действия которой мы подробно поговорим с вами в следующих трех главах книги.
Глава 5
Хоумтерапия и метод КонМари
Когда вы отказываетесь от вещей, вы отбрасываете созданные вами же имитации себя, связанные с этими вещами. Вы начинаете процесс очищения. Вы начинаете опустошать сосуд.
Стивен КингКогда я сделала уборку своего дома по методу КонМари, он освободился почти от двух третей имеющихся у меня вещей. Я заметно уменьшила свой гардероб, в том числе количество верхней одежды, заменила все нижнее белье, купила новую обувь взамен старой, отдала библиотеке полный чемодан книг, избавилась от огромной коробки бумаг, выбросила лишние и просроченные средства для уборки дома и ухода за телом, раздала практически все полотенца и запасы постельного белья, отнесла в утиль целый пакет непонятных проводов, навела порядок в аптечке, избавилась почти от килограмма зачем-то хранившихся у меня пуговиц, обновила всю кухонную утварь, уничтожила большую часть бумажных фотографий, сделанных за последние двадцать лет моей жизни, и даже пара предметов мебели покинула мой дом за ненадобностью!
И когда изо дня в день на протяжении двух месяцев я выносила из дома по две-три коробки не радующих меня вещей, я никак не могла понять – зачем я вообще их хранила? Ответ на этот вопрос я получила, когда в процессе уборки и особенно после ее окончания мое отношение к себе и сама моя жизнь стали очень стремительно меняться именно так, как я всегда мечтала. Постепенно я начала понимать, что с помощью этих лишних вещей – ненужных, не радующих, отслуживших свое – я годами бессознательно баррикадировалась от желанного образа жизни. Ведь в каждом из этих предметов материализовались какие-то мои страхи, неуверенность в себе, недоверие к людям и к жизни, привязанность к прошлому, ограничивающие убеждения и неготовность выйти за пределы своей зоны комфорта.
Причем разобраться со всем этим «багажом» различными способами я пыталась как минимум в течение последних двадцати лет. Но действительно избавиться от него мне удалось только тогда, когда я убрала из своей жизни хранящиеся в доме вещественные проекции своих проблем.
Вскоре после завершения своего «особенного события», как называет Мари Кондо такую уборку дома, вдохновленная его результатами, я стала детально изучать имеющиеся связи между теми или иными личными вещами человека и разными аспектами его жизни. Так у меня родилась идея Хоумтерапии. Каково же было мое удивление и радость, когда в следующей книге Мари Кондо «Искры радости» я нашла подтверждения многим своим выводам и увидела в лице молодой японки единомышленницу, идущую в том же направлении, что и я.
Некоторые найденные мной аналогии между вещами человека и особенностями его характера и судьбы я уже описала в главе, посвященной диагностике. А сейчас я хочу представить вам выводы Мари Кондо и дать им собственные пояснения на основе своего опыта.
Начало каждого дня определяет качество жизни
Если ты не ощущаешь радости от утренней рутины, то у тебя будет такой же безрадостный день.
Мари КондоКаждый день любого человека начинается с набора привычных действий, которые чаще всего мы выполняем автоматически. Ранним утром мы в сердцах ударяем по кнопке будильника, после чего некоторое время лежим в постели, с досадой припоминая все, что нам нужно сегодня сделать. Затем мы нехотя выползаем из-под одеяла, надеваем тапочки, накидываем халат и бредем в санузел. Там мы механически приводим себя в порядок – умываемся, чистим зубы, может быть, принимаем душ. Затем мы готовим себе тот же завтрак, что и всегда – это в лучшем случае. В худшем – на ходу выпиваем кофе, быстро надеваем первые попавшиеся под руку вещи и вылетаем из дома по своим обычным делам: кто в институт, кто в детские сады и школы, кто на работу, а кто и в несколько мест по очереди. Знакомая картина?
Так проходит день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом. И в итоге наша жизнь проносится как один миг, не отвечая нашим ожиданиям, не соответствуя личным критериям счастья и совсем не приближая к заветным мечтам. «Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развивать в себе того человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желаемого результата», – пишет Эл Элрод в своей книге «Магия утра».
«Недаром в последние годы во всем мире стала так популярна идея раннего подъема, чтобы в тишине зарождающегося дня успеть придать ему новый заряд и в итоге получить гораздо больше, чем обычно»
И, возможно, для того, чтобы начать меняться самому и тем самым постепенно изменить свою жизнь, действительно достаточно по-другому начинать свой день: с радости, необычных действий, специального настроя и с тех дел, которые однажды смогут привести нас в желаемое будущее? Недаром в последние годы во всем мире стала так популярна идея раннего подъема, чтобы в тишине зарождающегося дня успеть придать ему новый заряд и в итоге получить гораздо больше, чем обычно – сначала от дня, потом от года, а в итоге и от всей жизни!
Кто-то это делает с помощью положительных установок, кому-то больше по душе чтение вдохновляющих книг, кто-то медитирует или выполняет комплекс йоги, многие занимаются фрирайтингом, для кого-то важно начать учить иностранный язык. Но, на мой взгляд (и это совпадает с мнением Мари Кондо), кроме этого, полезным для каждого из нас было бы соприкосновение с по-настоящему любимыми вещами в это самое благостное время суток.
Только представьте: вы просыпаетесь от шума моря, возле которого мечтаете жить когда-нибудь. От этого звука вы сразу улыбаетесь, даже если пока живете в мегаполисе. Некоторое время вы еще нежитесь на своей удобной кровати, предвкушая новый день своей чудесной жизни, а затем быстро садитесь, с нетерпением тянетесь ногами к своим любимым тапочкам и накидываете на себя мягкий халат. В ванной комнате вы чистите зубы красивой щеткой с использованием очень приятной на вкус зубной пасты. Принимаете душ со своим любимым гелем. Вытираетесь пушистым полотенцем, радующим ваш глаз. На кухне вас ожидает такая посуда, из которой вы можете есть только полезную, вкусную, свежую пищу, медленно смакуя каждый ее кусочек, каждый глоток.
Думаю, любой день, который начинался бы так или иначе по вашему собственному «идеальному сценарию», дарил бы вам только радость, удачу и открывал перед вами все новые и новые возможности, чтобы однажды вы целиком и полностью оказались в жизни своей мечты!
Недаром описание идеального образа жизни, с продумывания которого Мари Кондо рекомендует начинать уборку дома, у многих открывается именно представлением своего безупречного утра в убранном доме. Я сама еще каких-то два года назад мечтала о раннем подъеме, но не ради того, чтобы пораньше прийти на работу, а чтобы неспешно согреть воду в прозрачном электрическом чайнике, в стеклянной чашке сделать себе очищающий напиток с лимоном и медом, написать утренние страницы, почитать книгу… Постепенно именно такое утро со всеми его материальными атрибутами стало моей реальностью, и во многом благодаря этому моя жизнь по-настоящему заискрилась!
Других встречают по одежке, себя оценивают по белью
О человеке многое можно сказать по тому, как он относится к своему белью.
Мари КондоЯ уже писала о выявленной мной связи между качеством и внешним видом нижнего белья человека, особенно женщины, и его самооценкой, и Мари Кондо подтвердила мои догадки. «О человеке многое можно сказать по тому, как он относится к своему белью», – пишет она в книге «Искры радости».
Действительно, трудно представить уверенную в себе, действительно очаровательную женщину, на которой надето неудобное, старое, растянувшееся или рваное белье. И в большинстве случаев она произведет на других людей то впечатление, которое будет соответствовать ее настоящему отношению к себе и состоянию ее белья!
Вот почему свое нижнее белье, особенно бюстгальтеры, которые Мари Кондо сравнивает с «особами королевской крови», следует подвергнуть строгой ревизии в первую очередь и при необходимости заменить! Особенно это может оказаться полезным для женщин с низкой самооценкой или травмированных недавними отношениями. Благодаря своему опыту смею заверить вас, что, как только вы приобретете себе действительно радующие, удобные и красивые предметы женского гардероба, вам станет гораздо проще чувствовать себя красивой, желанной женщиной и быть уверенной в себе!
Впрочем, с помощью метода КонМари можно решить еще одну типичную женскую проблему: «Надеть нечего, повесить некуда». Знакома она вам? И немудрено! Ведь если бы вы сделали в своем гардеробе уборку, ориентируясь на критерий радости, то по-настоящему любимых вещей наверняка оказалось бы очень мало. А именно их вы так отчаянно ищете по утрам в своем набитом вещами шкафу. А все из-за того, что обычно они оказываются завалены той одеждой, которой вы пользуетесь крайне редко и с большой неохотой.
Это могут быть вещи, давно не соответствующие вашему возрасту, размеру или стилю, но напоминающие о вас в прошлом или вселяющие напрасные надежды на то, какой вы можете стать в будущем: «А вдруг я снова похудею?», «А может, в этом платье я буду выглядеть моложе?» Поэтому когда вы избавитесь от таких вещей, вам будет проще принять себя в настоящем, со всеми особенностями фигуры и возрастными изменениями, и с удовольствием начать носить именно ту одежду, которая сможет лучше всего показать, какая вы на самом деле.
Другую часть невостребованных вещей, обычно хранящихся в шкафах, составляет одежда, купленная под влиянием каких-то соображений, никак не связанных с вашими истинными чувствами. На распродажах и в секонд-хэндах, потому что «это дешево», в торговых центрах, потому что «это модно», в дорогих бутиках, потому что «это престижно», – но вовсе не потому, что она действительно вам нравится, в ней вы чувствуете себя гармонично и она вдохновляет вас становиться лучше. Неудивительно, что такие вещи надеваются от силы один-два раза. Хотя, конечно, речь не идет о том, что секонд-хэнды, торговые центры или бутики – это плохо. В любом месте можно найти платье или блузку по душе, было бы желание.
А может быть, в основном в вашем шкафу находятся вещи, которые достались вам от родственниц или подруг и из вежливости вы не смогли от них отказаться, хотя они совсем не в вашем вкусе? Или вы сами решили взять «на всякий случай» какие-то предметы гардероба, отложенные ими «на выброс», но так и не надели их ни разу? Тогда это повод задуматься о том, почему вам сложно быть откровенной с близкими людьми и в какой момент вы перестали верить в то, что сами можете обеспечить себя всем необходимым?
Если у вас остались вещи, которые вы носили во время какой-то болезни, в которых попадали в неприятную ситуацию или которые ассоциируются у вас с прошлыми болезненными отношениями, то, скорей всего, они тоже будут лежать в вашем шкафу мертвым грузом. Вы невольно будете стараться не надевать эту одежду, чтобы вновь не навлечь на себя подобных бед. Поэтому от нее тоже стоит избавиться! Впрочем, если сами по себе эти вещи с «негативным зарядом» вам нравятся и вы не готовы от них отказаться, хоть при этом вам трудно надеть их на себя, воспользуйтесь советом Мари Кондо. На какое-то время положите одежду в бумажный пакет с щепоткой соли грубого помола и таким образом разорвите связывающие вас эмоциональные узы. Или такие вещи можно прополоскать в подсоленной воде – эффект будет тот же!
Как только вы приобретете себе действительно радующие, удобные и красивые предметы женского гардероба, вам станет гораздо проще чувствовать себя красивой, желанной женщиной и быть уверенной в себе!
Когда я проанализировала свой гардероб таким образом, то поняла, что какую-то одежду я взяла у мамы, живущей в другом городе, просто потому что с годами стала больше скучать по ней. Часть вещей была куплена мной на распродажах из желания сэкономить, а вовсе не порадовать себя. Какие-то предметы я оставила со времен «лишнего веса», хотя вовсе не хочу в него возвращаться. И вообще в целом мой гардероб не соответствовал ни изменившемуся в последнее время отношению к себе, ни полюбившемуся мне стилю и предпочитаемой цветовой гамме, ни даже моему возрасту!
В итоге, когда я оставила в нем только те вещи, которые действительно мне нравились, все они поместились в один ящик комода и заняли несколько вешалок в шкафу. И с тех пор я крайне редко покупаю себе новую одежду просто потому, что любимые вещи долго не хочется менять ни на что другое.
Принадлежащая вам обувь напрямую связана с вашим будущим
Если вы носите обувь, которая доставляет радость, она непременно приведет вас к более яркому будущему.
Мари КондоНетрудно предположить, что в обувном шкафу успешного бизнесмена будет много качественных ботинок, у женщин, пользующихся успехом у мужчин, есть целая коллекция премилых туфель, а любители спорта обязательно имеют удобные кроссовки, созданные специально для того или иного вида физических нагрузок.
Однако наверняка вам встречались мужчины, мечтающие о большом бизнесе, но при этом экономящие на обуви. Женщины, желающие устроить свою личную жизнь и имеющие всего одну пару туфель. Люди, много говорящие о пользе спорта и планирующие заняться им с каждого ближайшего понедельника, но не позаботившиеся даже о том, чтобы купить себе спортивную обувь.
«Недаром мы, как правило, обращаем особенное внимание на обувь нового собеседника, а во многих сказках и мифах именно обуви принадлежит решающая роль в судьбе героев»
Подобные примеры могут показаться оторванными от жизни, но если вы посмотрите на собственную обувь и сопоставите ее со своими давнишними желаниями – например, связанными с тем, чтобы начать лучше относиться к себе, наконец-то выбраться на море или комфортнее чувствовать себя дома, – то, возможно, сможете понять, почему эти мечты все еще не сбылись. Может быть, вы покупаете себе только дешевую, неудобную, некрасивую обувь, у вас до сих пор нет пляжных шлепанцев, а домашние тапочки пора было поменять еще пару лет назад?
Недаром мы, как правило, обращаем особенное внимание на обувь нового собеседника, а во многих сказках и мифах именно обуви принадлежит решающая роль в судьбе героев. Крылатые сандалии бога Гермеса, с помощью которых он мог переноситься в любой конец земли; хрустальные туфельки, изменившие судьбу Золушки; калоши счастья из одноименной сказки Андерсена, исполняющие любые желания и способные забросить своего хозяина в любое место или время; серебряные башмачки из сказки Волкова, которые помогли Элли в борьбе со злой Бастиндой; сапоги-скороходы, которые помогают молниеносно преодолевать любые расстояния; красные сапоги со шпорами, которые смогли сделать очень важным обычного кота.
Уверена, что наши предки и разные писатели не зря уделяли столь значительное внимание обуви. Она действительно способна изменить направление вашей жизни, стоит только осознанно прибегнуть к ее помощи.
Что касается меня, то я всегда покупала качественную обувь, так как другую просто не могла носить из-за проблем с ногами. Но при этом с детства я была убеждена в том, что одной пары на сезон достаточно. Мне кажется, это некоторым образом ограничивало мои возможности в жизни.
Как ни странно, но после уборки по методу КонМари обуви в моем шкафу значительно прибавилось! И с тех пор как у меня появился выбор в обуви, выбора в моей жизни тоже стало больше!
Книги – не декор
Можно сказать, ваша личность приходит в соответствие тем книгам, которые вы себе оставили. Какого рода книги должны стоять в вашем книжном шкафу, чтобы они отражали ту личность, какой вы стремитесь быть? Если, выбирая книги, вы будете исходить из этого соображения, то наверняка обнаружите, что направление событий в вашей жизни существенно меняется.
Мари КондоПожалуй, нет ни одного дома в России, в котором не было бы хоть небольшой библиотеки. Недаром наша страна считается самой читающей в мире! С детства нам прививают любовь к этому источнику знаний и сокровищнице новых переживаний, а также учат бережно обращаться с книгами и ценить их.
И хорошо, если в нашем книжном шкафу хранятся именно те книги, которые мы действительно читаем и перечитываем, потому что они вдохновляют нас, помогают становиться лучше и обогащают новыми знаниями, расширяя кругозор. Но, к сожалению, у многих они стоят на полках только в качестве предмета интерьера, их собирают, чтобы украсить свое жилище, продемонстрировать гостям уровень своего интеллекта или просто потому, что их хозяева считают неприемлемым для себя от них избавиться.
Если для вас характерно именно такое отношение к книгам, это может привести к тому, что вам не будет вовремя приходить действительно нужная информация, вам трудно будет ее находить (даже в Интернете), сложнее усваивать или и вовсе будет непонятно, какого рода знания нужны для решения той или иной жизненной задачи. Ведь ваш книжный шкаф, в котором вряд ли все систематизировано так же четко, как в публичной библиотеке, символически представляет собой ваше личное информационное поле. И если вы практически не обращаетесь к своим книгам и даже, может быть, не знаете точно, какими именно изданиями обладаете, то вам будет сложно подключаться и к внешнему информационному полю, чтобы черпать нужные знания из других источников.
Поэтому вычистить свою библиотеку, оставив только те книги, которые делают вас счастливыми или, по крайней мере, доставляют вам удовольствие и как-то вас обогащают, совершенно необходимо для того, чтобы получить от них настоящую пользу. Сделав это, вы заметите, что нужные книги, люди, идеи, статьи, посты приходят к вам как будто сами собой – еще до того, как вы сформулировали свое намерение что-то узнать, или как только встретили на своем пути какое-то препятствие, преодоление которого требует дополнительных знаний или вдохновения. Кроме того, по мнению Мари Кондо, «наведение порядка в книгах – лучший способ усилить вашу восприимчивость к радости и способность к действиям». Помните об этом!
Кроме того, не стоит выставлять хранящиеся у вас книги таким образом, чтобы они бросались в глаза. Ведь названия, обозначенные на их корешках, являются одним из источников информационного шума в доме, из-за которого вам может быть сложно до конца расслабиться. Даже если вы не вчитываетесь в них, а лишь невольно бросаете взгляд на свою коллекцию, раз за разом проходя мимо книжного шкафа, это будет нагружать ваше подсознание, из-за чего вы не сможете полноценно отдыхать в своем жилище.
«Сделав это, вы заметите, что нужные книги, люди, идеи, статьи, посты приходят к вам как будто сами собой»
И, конечно, подобная ситуация может усугубиться, если вы несознательно подходите к выбору книг для своей библиотеки. Ведь от того, какие именно названия постоянно маячат перед вами в доме, зависит, в каком направлении будет развиваться ваша жизнь. Как пишет Мари Кондо, «если вы твердите всем знакомым, что желаете вступить в брак, но при этом у вас полным-полно книг с заглавиями типа «для одиночек», или стремитесь к радостной жизни, но на полках стоит множество романов с трагическими заглавиями, – это повод насторожиться!»
Когда я навела порядок на своих книжных полках, то обнаружила там целую коллекцию книг о раке. В какой-то момент я так испугалась заболеть им, что стала скупать любую литературу, которая помогла бы мне избежать этой участи. И хотя я почерпнула из нее немало полезных знаний о мерах профилактики рака, мой страх меня не покидал – это я осознала в тот момент, когда взяла в руки увесистую стопку своих «обережных» книг. Решив наконец избавиться от этого страха, я отнесла их в библиотеку вместе с другими не радующими меня изданиями и с тех пор больше не возвращаюсь к мыслям о возможности онкологического заболевания в своей жизни.
Бумаги приносят нам пользу, когда мы их выбрасываем
Когда люди не уверены в своих отношениях, у них дома много неотсортированных документов.
Мари КондоК документам Мари Кондо относит все бумаги в доме: официальные письма, открытки, различные записки, объявления, анкеты, рекламки, приглашения, газеты, а также учебные материалы, выписки по банковским картам, расчетные листы, гарантийные талоны… И по сути, эти вещи попадают в наше личное пространство помимо нашей воли. Что-то мы находим в почтовом ящике, что-то идет в нагрузку к нашим покупкам, а еще какую-то макулатуру мы выносим из офисов различных учреждений.
Вам это ничего не напоминает? А как насчет мыслей, которые, как навязчивая мошкара, обычно роятся в нашем сознании, и эмоций, которые часто захлестывают нас, даже когда оказываются совсем некстати. И мне кажется, взаимосвязь между таким содержимым нашего сознания и бумагами в доме – самая прямая!
Вот почему у человека, запутавшегося в себе, в отношениях или в жизни в целом, в доме может быть много различных документов, рассредоточенных по всевозможным местам. И именно поэтому, наведя порядок в этих вещах и избавившись от ненужного, мы способны начать более ясно мыслить, четче осознавать свои желания и лучше контролировать эмоции.
Кроме того, лишними вещами, в том числе и бумагами, хранящимися в доме, многие заполняют пустоту в своей душе, убегая таким образом от чувства одиночества и нерешенных проблем. Но тем самым мы не позволяем новым отношениям и возможностям прийти в нашу жизнь. Это похоже на то, как если бы вы битком набили свой платяной шкаф разной неподходящей одеждой, чтобы не думать о платье своей мечты, которое не можете себе позволить. Даже если вам его подарят, места для него у вас не найдется!
Так что если вы зашли в тупик, не в силах разобраться в себе или своих отношениях или стоите на распутье жизненных дорог, начните с того, чтобы выбросить все лишние бумаги из дома! Это простое действие прояснит ваш разум и сделает ваши отношения прозрачными.
Во время своей уборки по методу КонМари я отнесла в пункт приема макулатуры огромную коробку учебных материалов, накопленных мной чуть ли не за двадцать лет работы над собой и различного рода обучения. Мари Кондо была права: к большей части этих бумаг с момента окончания того или иного курса или тренинга я вообще не притрагивалась, да и на практике применяла очень немногое из того, что когда-либо узнала. Самую большую пользу я всегда получала в процессе самого обучения и уносила с собой только то, что усваивала непосредственно из уст своего наставника.
Может, поэтому, как только я избавилась от многочисленных свидетельств своих не всегда результативных попыток стать лучше, я действительно изменилась сама и изменила свою жизнь. В результате этого я начала… учить других людей, передавая им не только полученные за много лет знания, но и опыт, а также делясь с ними личной энергией, энтузиазмом, вдохновением. По-моему, это и есть самое ценное, что могут дать нам наши учителя.
Безупречная посуда для счастливой особы
Не пользоваться красивым подарочным сервизом, «потому что жалко» – вот что действительно достойно жалости.
Мари КондоПосуда – это особая составляющая дома, ведь с ее помощью мы получаем энергию из окружающего мира. Именно в ней мы готовим еду, храним и из нее же едим. Причем именно с посудой мы контактируем теснее всего. Например, столовые приборы вообще оказываются у нас во рту и происходит это как минимум три раза в день.
Поэтому кажется действительно странным, когда хозяева дома готовят пищу в старых, сделанных из некачественных материалов, имеющих непривлекательный вид, может, даже порядком испорченных кастрюлях, сковородках, ковшиках и мисках с использованием таких же половников, шумовок, лопаток, ложек, досок. Ведь если вам не нравится посуда, в которой вы готовите, то и пища, приготовленная в ней, окажется не такой питательной и полезной для вашего организма, какой могла бы быть.
Это похоже на то, как если бы вы что-то варили, жарили или тушили, будучи чем-то расстроены или находясь в своих не особо радужных мыслях. Любая хозяйка знает, что одно и то же блюдо, приготовленное в разном настроении, имеет различные вкусовые качества и совершенно по-разному воспринимается организмом.
Примерно так же различается еда, приготовленная в разной посуде. И не только из-за разницы в качестве материала, из которого она сделана. Если посуда не радует, то и настроение у вас в этот момент возникает соответствующее, и, как следствие, ваша еда получится не такой вкусной и здоровой, даже если она приготовлена из полезных продуктов.
Но давайте предположим, что вы готовите из качественных ингредиентов, с помощью хорошей посуды и кухонной утвари, в отличном настроении, с желанием, и в итоге пища у вас получается очень полезная и вкусная! А потом вы выкладываете ее на тарелку, уже давно потерявшую вид, берете в руки давно потускневшие столовые приборы… Тем самым, даже не приступив к трапезе, вы уже снизили энергетическую ценность блюда, которое только что с таким старанием приготовили.
Почему? Да просто потому, что эта столовая посуда вам не нравится. Или нож затупился. Или стол не сервирован. Или на нем недостает каких-то элементов декора: салфеток, держателей, скатерти, вазочек, подставок, которые бы только обогатили этот момент. Может быть, поэтому нам приятней обедать в ресторане, чем в дешевой столовой. Ведь значение имеет не только качество приготовляемых там блюд, но и продуманные до мелочей оформление интерьера и сервировка стола, а также используемые там посуда и приборы.
Как только мы оказываемся за не радующим нас обеденным столом, незаметно наше настроение меняется. Мы можем вдруг унестись мыслями куда-то, или включить телевизор, или начать болтать по телефону вместо того, чтобы насладиться своей едой, полностью пребывая в моменте, таком обыденном и при этом таком важном для всей нашей жизни. Попробуйте хотя бы неделю питаться одним фаст-фудом – и вы поймете, как сильно еда определяет и наш жизненный тонус, и эмоциональный фон, и способность действовать, и даже наше мышление!
Так зачем же портить здоровую домашнюю пищу, используя некрасивые тарелки? Тем более что в вашем шкафу наверняка припасен не один действительно изысканный сервиз, который вы выбрали с душой. Вот только сделали это… для своих гостей! Получается, к ним вы относитесь лучше, чем к себе? Или для вас важнее, чтобы они оценили вас как хорошую хозяйку, нежели действительно быть таковой? Ведь все лучшее в доме в первую очередь должно быть именно для вас! Потому что только позаботившись о себе, вы сможете полноценно делиться с другими и едой, и радостью, делая это не формально, а с наибольшей пользой для себя и окружающих!
Поэтому, пожалуйста, не бойтесь, что ваши любимые чашки и тарелки могут разбиться при повседневном использовании! На самом деле это случается не так часто, и к тому же их всегда можно заменить. Гораздо сложнее восстановить самочувствие, подпорченное глупой экономией на себе.
Сентиментальные вещи мешают нам жить в настоящем
Навести порядок в памятных вещах – значит привести в порядок прошлое.
Мари КондоДаже если вы не считаете себя сентиментальным человеком, в вашем доме наверняка хранятся вещи, которые эмоционально связывают вас с минувшими событиями жизни или с дорогими вам людьми из прошлого. А может, они напоминают вам о ваших мечтах или показывают, какой вы были когда-то. Дневники, личные письма, памятные записки, фотографии, чьи-то подарки, сувениры… Мари Кондо рекомендует взяться за них только в самом конце уборки дома. Дело в том, что обычно мы слишком привязаны к ним, и если сначала не отточить свою способность к отбору не радующих предметов на более нейтральных вещах, вряд ли у вас получится выбросить хоть что-то из категории вещей, вызывающих сентиментальные чувства.
А между тем навести в них порядок – очень важный шаг к тому, чтобы освободиться от застарелых негативных эмоций: страха, обиды, вины, стыда, злости. Также это поможет вам внутренне завершить отношения с когда-то важными для вас людьми, отпустив их. Вы сможете открыться новым событиям и встречам, впустить их в свою жизнь. К тому же вы перестанете ориентироваться на свой давний образ и начнете полнее переживать настоящее.
Уборка в вещах, которые носят сентиментальный характер, будет особенно полезной, если недавно вы закончили болезненные отношения и хотите встретить нового партнера. Какой смысл хранить в своем доме напоминания о прошлой связи? Что было, то прошло. А вам нужно двигаться дальше.
Интуитивно мы все это понимаем. Наверняка хоть раз в жизни вы в сердцах рвали любовные письма и фотографии, чтобы почувствовать себя легче после разрыва отношений с тем человеком, который писал вам и был изображен на снимках. И хотя бы на первое время это давало желаемый эффект, не так ли?
Даже если дорогой вам человек умер, это не повод хоронить себя в принадлежавших ему вещах. Жизнь продолжается, и пережить свою утрату вам будет легче, если постепенно, уже оплакав ее, начать избавляться от вещей, связанных с вашим общим прошлым.
Однако если какая-то вещь из прошлого дорога вам сама по себе, например ценные украшения или какой-то предмет интерьера дома, то, по совету Мари Кондо, вы можете «почистить» ее с помощью соли грубого помола, о чем уже упоминалось на страницах этой книги, и с легким сердцем оставить у себя, пока она не выполнит свое предназначение до конца.
Навести порядок в вещах сентиментального характера – очень важный шаг к тому, чтобы освободиться от застарелых негативных эмоций и внутренне завершить отношения с когда-то важными для вас людьми, отпустив их.
Однако помните – чтобы успешно навести порядок в вещах сентиментального характера, беритесь за них только в конце своей уборки по методу КонМари!
Хотя именно моя уборка дома интуитивно началась именно с таких вещей, еще до того, как я узнала про метод КонМари. Это произошло за пару месяцев до покупки книги Мари Кондо, когда я почувствовала, что у меня нет никакого желания возвращаться домой.
Однажды, когда я оказалась дома одна, то огляделась по сторонам и поняла, что причиной этому являются свадебные фотографии и другие сентиментальные вещи в интерьере дома, связанные с моим мужем. Недолго думая, я собрала их все в черный пакет и для начала убрала в шкаф. Очень скоро после этого я поняла, что на самом деле хочу попросить развод у своего мужа. И как только я это сделала, вещи, связанные с нашими отношениями, навсегда покинули мой дом.
Перезагрузка жизни с уборкой по методу КонМари
Отбор и выбрасывание личных вещей – непрерывный процесс принятия решений, основанных на личностных ценностях.
Избавление от ненужного оттачивает навык принятия решений.
Мари КондоМари Кондо подарила нам не только эффективный метод для окончательной и бесповоротной уборки дома, она также показала, как с помощью несложных домашних ритуалов и пересмотра вещей на основе фактора радости мы можем действительно перезагрузить всю свою жизнь!
Так, освобождение своей сумочки в конце дня, чтобы, по совету Мари Кондо, дать ей возможность отдохнуть, может стать отличным поводом для начала практики более ранних подъемов. Ведь утром вам понадобится дополнительное время для того, чтобы собрать нужные вещи. А заодно можно сделать зарядку, почитать хорошую книгу и помедитировать. Кроме того, такой ритуал поможет выбрасывать все лишнее не только из сумочки, но и из своей головы, что позволит вам полноценно отдыхать ночью, а утром лучше настраиваться на предстоящий день.
Выработав у себя привычку ежедневно здороваться с домом, вы повысите свою осознанность. Ведь чтобы вспомнить о приветствии сразу же по приходу, недостаточно физического присутствия в доме, нужно также перенести сюда свое внимание, отбросив все мешающие мысли и беспокоящие эмоции, полностью ощутив себя «здесь и сейчас».
Определяя в ходе уборки, какие вещи вам хочется оставить в своей собственности, вы научитесь прислушиваться к себе, лучше поймете, что вас пугает, а что радует, чего вы больше не хотите в своей жизни, а что желаете в нее добавить.
При разборе вещей, которые достались вам от кого-то из друзей или родственников, вам придется также разобраться в отношениях с ними, возможно, разорвав отжившие свое связи или укрепив те из них, которые вам действительно дороги.
Начав благодарить вещи за верную службу, вы будете полнее ощущать чудо каждого прожитого вами дня, находя вокруг себя все больше того, за что можно сказать своей жизни: «Спасибо!»
Если вы привыкнете прощаться с выполнившими свое предназначение вещами, вам станет проще отпускать из своей жизни лишних людей, пережитые события, свои эмоции и мысли.
Взяв под контроль то, что вас окружает, вы начнете лучше контролировать свое эмоциональное состояние, а также эффективнее управлять финансами и быстрее достигать своих целей.
Взяв на себя ответственность за порядок в своем доме, вы почувствуете готовность отвечать и за свою жизнь.
Доведя с помощью метода КонМари процесс уборки дома до конца, что вам, возможно, не удавалось сделать долгие годы, вы обретете уверенность, что теперь любое дело вам по плечу, что бы вы ни задумали. И это действительно так!
Если вы привыкнете прощаться с выполнившими свое предназначение вещами, вам станет проще отпускать из своей жизни лишних людей, пережитые события, свои эмоции и мысли.
В итоге взамен бессмысленного нагромождения вещей вы приобретете нечто гораздо более важное.
Дополнительное время. Этого самого ценного жизненного ресурса у вас станет больше благодаря тому, что вам не придется больше искать нужные вещи по всему дому, ведь для каждой из них теперь отведено свое место. Также у вас не будет необходимости делать периодические генеральные уборки, которые обычно занимают целый день, но отнюдь не дают длительного эффекта.
Покой. Жизнь становится действительно намного спокойнее, когда точно знаешь, где что лежит в доме, и пункт «прибрать в квартире» навсегда вычеркнут из списка ненавистных, но обязательных дел.
Возможности. После уборки по методу КонМари они начинают возникать повсюду – от новых магазинов с радующим вас ассортиментом до новых предложений о работе и новых отношений! Ведь освободив место в доме, создав в нем условия для своего идеального образа жизни, вы тем самым заложили фундамент для самых невероятных перемен в своей жизни.
Энергия – в теле, в душе, в намерениях, в действиях. После уборки по методу КонМари она становится более концентрированной и мощной. Ничто вокруг больше не отвлекает вас от самого важного, и вы наконец можете замахнуться на нечто большее!
Осознанность. Вам будет проще сосредотачиваться на себе – своем теле, состоянии, желании, настроении. Это поможет вам чаще находиться в настоящем моменте, не убегая мысленно в свое прошлое, не забегая в будущее, и в итоге наслаждаться большей полнотой жизни в своем настоящем.
Удовольствие. Жить в убранном доме действительно намного приятней, и эта радость постепенно распространится на другие сферы вашей жизни. В итоге вам станет легче получать радость от всего происходящего с вами и затем делиться ею с другими людьми.
Интересные знакомства. Новые люди начнут приходить в вашу жизнь, или вы просто начнете вдруг замечать их. При этом старые друзья, близкие и родные люди станут вам намного ближе, чем раньше. Ведь вы начнете больше ценить их присутствие в своей жизни.
Уважение. Ваши друзья и родственники станут относиться к вам с большим уважением. Не каждый может поддерживать такой порядок, какой появляется после уборки по методу КонМари, и этот навык действительно достоин уважения. А для своих детей вы станете хорошим образцом для подражания, так что специально учить их уборке вам больше не придется.
И, конечно же, новые вещи. Радующие вас вещи взамен ненужных, которые вы выбросили или раздали, будут приходить к вам в изобилии из, казалось бы, совершенно неожиданных источников. Наша миссия на Земле – жить в радости! И когда мы делаем первые шаги в этом направлении, сама Вселенная начинает помогать нам!
В подтверждение своих выводов я хочу поделиться с вами замечательной историей моей близкой знакомой Марины, записанной с ее слов.
«История моего взаимодействия с домом началась летом 2014 года. Тогда сорвалась моя свадьба, и я была просто убита горем. Проревев в подушку две недели и выплеснув все свои эмоции с помощью крикотерапии, я решила, что пора что-то менять.
Первым делом я отправилась в книжный и в течение месяца проштудировала все полки в разделе психологии и самопомощи, чтобы понять, что же я сделала не так. Более или менее нащупав пока еще нетвердую почву под ногами, я сменила гнев на милость и решила пойти дорогой добра.
Но с чего начать? Первым делом я решила избавиться от абсолютно всех вещей, связанных с любимым прежде человеком. Я собрала в мешок его подарки, начиная с плюшевых медведей, книг, милых открыток, сувениров, картин, музыкальных шкатулочек, привезенных из поездок в дальние страны, и заканчивая ювелирными украшениями. Я твердо решила, что ничего из этого не хочу больше видеть, Я сделала красивые фото всех этих вещей и уже через час разместила их в Интернете, а через два часа вся моя следующая неделя была расписана по часам. Абсолютно на каждую вещь нашелся желающий, и даже не один! Несколько дней подряд я встречалась с незнакомцами и незнакомками, отдавая им пакеты с вещами и записками с пожеланиями добра, которые я вкладывала во все пакеты.
Еще через неделю я абсолютно бесплатно пристроила свое свадебное платье и туфли. Отдала их девушке лет пятнадцати, которая работала моделью. Боже, сколько благодарности было в ее глазах. Никогда этого не забуду!
После этого дышать мне стало гораздо легче.
Но в какой-то момент я села на диван в своей комнате и внимательно осмотрелась. Я долго вглядывалась в окружающее пространство, и меня как обухом по голове ударило от того, что я осознала в тот момент. Нет, в моем доме не было куч хлама и грязи, как в выпусках «Помешанных на чистоте»… но я увидела, что большинство принадлежащих мне вещей никак со мной не связаны. Я почувствовала себя такой неуместной и чужой в своей собственной комнате… Нужно было что-то предпринять, пока я окончательно не потеряла себя!
После этого в течение нескольких месяцев я разгребала подарки друзей, которые перестали ими быть, а может, никогда и не были, вещи, которые вызывали неприятные воспоминания, осколки моего прошлого в виде огромного количества презентов и писем от бывших поклонников. Покинуло мой дом и фортепиано, которое немым укором все эти годы напоминало мне о неудавшейся музыкальной карьере.
В общем, жизнь потихоньку вошла в привычное рутинное русло, но с колоссальной разницей. Я ожила, стала дышать полной грудью, и моя душевная рана затянулась и перестала меня тревожить.
В конце 2015 года мне попала в руки книга Мари Кондо «Магическая уборка». После прочтения этой книги я более осознанно пересмотрела все свое имущество с точки зрения радости и счастья. Затем применила эти методы, добавила немного фэншуй и… мое пространство трансформировалось до неузнаваемости, как и вся моя жизнь.
Итак, после (или даже в процессе) трансформации я:
• наконец нашла свой неповторимый стиль в одежде и вообще… свой стиль;
• подтянула английский;
• значительно улучшила отношения с родителями: они стали доверительными и теплыми, как никогда раньше;
• стала посвящать больше времени творчеству и хобби и делать успехи в этом направлении;
• познакомилась со множеством удивительных людей, которые и по сей день наполняют мою жизнь счастьем и смыслом;
• выучила новый для меня португальский язык и довела его уровень до свободного разговорного за два с половиной года;
• попробовала для себя новую работу – переводчика;
• объездила множество новых стран;
• начала свой духовный поиск;
• и, наконец, встретила любимого мужчину на другом континенте и скоро переезжаю жить в Бразилию. Ни за что не поверила бы в такое!
Я не знаю, откуда у меня взялись на это силы, энергия, время, деньги и возможности. Но судя по тому, с чего я начала свой рассказ, они взялись… из моего дома. Да, именно из окружающего меня пространства, которое я сама трансформировала.
Получается, что дом – это не просто место, куда мы забегаем после работы, чтобы поесть и провести ночь, место, которое мы не всегда удосуживаемся держать в чистоте и порядке, куда порой пускаем чужих людей и чуждые нам вещи и предметы… Дом оказался для меня инструментом глубокой личностной трансформации. И чудеса, которые возможно сотворить в своей жизни с помощью дома, оказались поистине безграничны!»
Глава 6
Методы хоумтерапии
Дом должен быть местом отдыха, источником вдохновения, зоной терапии… Именно дома мы должны восполнять запасы энергии, жизненных сил, радости и уравновешенности.
Доминик ЛороУборка дома по методу КонМари – не единственный способ изменить свою жизнь с помощью собственного дома. И в этой главе я расскажу вам еще о нескольких методах Хоумтерапии.
Думаю, что к каким-то из них вы интуитивно уже не раз прибегали. Вспомните, к примеру, дни, когда вы не могли найти себе места, у вас все валилось из рук, вам было трудно принять какое-то важное решение или что-то вас сильно расстроило. И иногда, придя в таком состоянии домой, вы спонтанно брали в руки ведро и швабру, запасались тряпками, губками, мусорными пакетами и специальными средствами и начинали делать генеральную уборку. Мыли пол, протирали пыль, чистили зеркала, выбрасывали хлам, может, проветривали все помещения или вообще начинали переставлять мебель. Случалось такое?
Тогда вы прекрасно помните, что к концу такой уборки беспокоящие мысли куда-то исчезают, планы проясняются, а настроение чудесным образом улучшается. И вот вы уже снова способны трезво рассуждать, спокойно общаться, эффективно действовать и полны уверенности в каждом своем шаге!
Из-за чего происходят эти перемены? С одной стороны, из-за того, что, отвлекаясь на привычные физические действия, мы перестаем концентрироваться на своем состоянии, и в итоге оно естественным образом меняется и к нам беспрепятственно приходят нужные решения.
С другой стороны, поскольку дом – это наше отражение, вычищая его, мы тем самым освобождаем свой ум и сердце от всего негативного и ненужного – словно выдыхаем, а затем делаем новый вдох, открываясь новым возможностям.
Но, как я уже сказала, уборка – не единственный способ, с помощью которого можно изменить свое настроение, ход мыслей и в конечном счете исход текущего дня и даже направление своей жизни. Еще об одном из таких методов– беспристрастном анализе обстановки своего жилища – я писала в главе, посвященной самодиагностике по дому.
Как мы можем изменить жизнь, если поймем, как связано наше состояние с различными поломками, почему мы выбрали те или иные цвета для оформления своего дома, о чем говорят наши предпочтения в выборе личных вещей, каким образом на нас воздействует планировка или как интерпретировать наиболее запущенные места в своем доме? Во-первых, осознание сути возникшей проблемы – это уже огромный шаг к ее решению, и порой этого достаточно, чтобы запустить необходимые перемены в своей жизни. А, во-вторых, владея знаниями о возможных «домашних» причинах своих трудностей, мы можем воздействовать на них и тем самым менять свою жизнь в ту или иную сторону.
Впрочем, связь может быть и обратной. Осознав, как тесно мы соединены со своим домом, и при этом меняясь изнутри, мы можем улучшить свои жилищные условия и за счет этого сделать жизнь комфортней и радостней.
Поскольку дом – это наше отражение, вычищая его, мы тем самым освобождаем свой ум и сердце от всего негативного и ненужного – словно выдыхаем, а затем делаем новый вдох, открываясь новым возможностям.
Например, в доме одной моей знакомой на протяжении восьми лет был слабый напор воды, и еще у нее частенько случались протечки в водонагревателе. Так как вода символизирует наши эмоции, я посоветовала ей обратить внимание на то, как легко ей удается их выражать. Не сдерживает ли она их обычно и не выходят ли они наружу сами собой, когда все внутри уже закипает? Подумав, она согласилась с моими предположениями, хотя первой ее реакцией было отрицание: «Нет, это точно не про меня!»
И как только она это осознала и в привычных ситуациях стала стараться действовать по-новому, в ее доме ни с того ни с сего вдруг поменяли насос и вода пошла с нужным давлением, после чего хозяйка квартиры была вынуждена также устранить протечки в водонагревателе, хотя раньше ей это сделать по разным, как будто объективным, причинам не удавалось.
Какими же еще способами мы можем изменить себя и свою жизнь с помощью дома?
Переезд, перепланировка или ремонт – не всегда к переменам
Пожалуй, самым кардинальным способом изменить свою жизнь посредством дома является переезд в новое жилище. Новое окружение, интерьер, энергетика, может быть, даже новая мебель, и к тому же новая обстановка, новые соседи, новые магазины вокруг, новые места для прогулок, новое психологическое состояние – все это действительно может волшебным образом изменить декорации вашей жизни и перенести вас на совершенно новый ее этап. Недаром в наших мечтах о лучшем будущем часто присутствует новый дом: квартира в центре столицы или загородный коттедж, бунгало на берегу моря или хижина высоко в горах, уютный домик у озера или собственное поместье, оказавшись в котором, мы обязательно были бы счастливы!
Но, к сожалению, такие видения зачастую остаются лишь мечтами. Ведь чтобы оказаться их частью, сначала нужно стать совершенно другим человеком – человеком, который бы им соответствовал. И здесь важно быть не столько состоятельным, сколько более уверенным, свободным и, несомненно, счастливым – еще до того, как у нас появится возможность переехать в дом своей мечты. А заниматься постоянным самосовершенствованием, идти на риск, реализовывать свои способности, делать мир лучше способны единицы. Может, поэтому именно они в итоге и живут в тех домах, которые нафантазировали себе еще в юности!
И то же самое касается возможного эффекта переезда. Если вы просто расширили свое жилое пространство за счет покупки жилья большей площади, перебрались поближе к центру, съехали наконец от родителей, это, конечно, привнесет в вашу жизнь определенные изменения. Но если новый дом вы выбрали неосознанно, если вы не работаете над собой, не ставите новых целей, не понимаете, чего хотите достичь в итоге, то, скорей всего, вы переедете в дом, подобный прежнему (по крайней мере, по энергетике), и со временем незаметно для себя обустроите его так же. Так что только за счет переезда в новый дом ваша жизнь не изменится кардинально.
Это похоже на новое замужество женщины, сбежавшей от выпивающего мужа, но не решившей до конца эту проблему, не принявшей на себя ответственность за возникшую ситуацию и не осознавшей свою роль в ней. В итоге ее собственные взгляды и отношение к себе наверняка привлекут к ней мужчину, который, может, и не выпивает лишнего, но является трудоголиком или игроманом. И хотя такой женщине может казаться, что она изменила свою жизнь, рядом с ней снова окажется убегающий из семьи муж, просто он будет это делать немного другим способом. А может, и тем же самым. Просто начнется это не сразу, а спустя какое-то время.
Недаром мастера фэншуй испокон веков большое внимание уделяли осознанному выбору дома и рекомендовали в идеале строить его для себя, с учетом знаний о его возможном влиянии на судьбу и в соответствии со своими планами на жизнь. Только в этом случае обычное жилище может превратиться в трамплин для любых достижений, и дом станет для вас настоящим оазисом счастья.
Конечно, сейчас не у всех людей есть такая возможность – построить для себя дом, да и не все владеют секретами фэншуй. Но даже если вы улучшите отношения со своим нынешним домом, безоговорочно примете его как свое жизненное пристанище, разберетесь со своими проекциями на него, сделаете уборку по методу КонМари, измените обстановку с учетом знаний Хоумтерапии, улучшите, насколько сможете, его фэншуй, лучше осознаете свои ценности и цели, продумаете идеальный для себя образ жизни, который, по большому счету, можно начать вести в любом жилище, то это поможет вам получить эффект, подобный переезду, даже находясь там, где вы живете сейчас. И возможно, после этого переселяться в другое место вам уже не захочется, или, наоборот, такая перспектива появится самым неожиданным для вас образом, причем ваш дом мечты окажется гораздо ближе и доступнее, чем вы думали.
Все, что я только что написала о переезде, касается также и перепланировки дома или его ремонта. Подобные преобразования жилища помогут вам поменять свою жизнь в лучшую сторону, и не только внешне. Но несознательный подход к таким серьезным вмешательствам в энергетику дома порой может навредить человеку. Так, я уже приводила пример, чем чревато объединение кухни с другим жилым помещением или цветовое оформление комнат без учета их назначения. Хотя с другой стороны, ремонт – это всегда обновление дома, улучшение его состояния, а значит, и обновление нашей жизни, изменение себя. Вот почему годами жить в доме, не делая в нем ремонт, значит обеспечить себе застой. Просто любые новшества в свой дом нужно привносить со знанием дела и, конечно, с учетом текущих жизненных задач.
Фэншуй сделает вашу жизнь гармоничней
На страницах своей книги я уже не раз упоминала китайское слово «фэншуй», которое наверняка ассоциируется у вас с магическими жабами, музыкой ветра да связками китайских монет, с помощью которых якобы можно привлечь удачу в свою жизнь. Но это очень упрощенный взгляд на науку с шеститысячелетней историей, который приведет вас только к разочарованию в ней.
Это древнее китайское учение посвящено тому, как жить в гармонии с природой, и оно настолько фундаментально, что в рамках одной главы я не смогу изложить вам даже его азы. Но говоря о работе с домом, невозможно вообще обойти вниманием фэншуй и не пояснить хотя бы самые важные практические аспекты, на которые стоит обратить внимание уже на этапе выбора жилища и затем придерживаться во время его обустройства.
Итак, если вы планируете покупку новой квартиры в многоэтажном доме, а чаще всего мы живем именно в них, то по возможности отдайте предпочтение тем из них, которые расположены на средних этажах здания. Например, в девятиэтажке это могут быть квартиры четвертого – шестого этажей. За счет этого у вашего жилища будут и достаточная поддержка, и минимальное давление. А значит, именно это вы обеспечите себе. Также старайтесь избегать квартир, находящихся прямо над аркой дома: жизнь их владельцев обычно весьма нестабильна.
На лестничной площадке перед входом в квартиру в идеале должно быть свободное пространство, а не глухая стена или лестница, ведущая вниз или вверх – конечно, если вы не хотите жить с ощущением тупика, бесперспективности любых своих действий во внешнем мире, не желаете, чтобы ваша жизнь пошла под откос или чтобы вам приходилось постоянно бороться с какими-то трудностями. И это не мистические приметы, а элементарный здравый смысл и особенности работы нашего подсознания. Ведь если изо дня в день сразу при выходе из дома во внешний мир вы будете видеть перед собой те или иные символы, то в итоге это приведет вас именно к тому, что они для вас означают.
Далее, войдя в квартиру, представьте ее в виде емкости, в которую через входную дверь кто-то залил воду, и затем проследите за ходом ее дальнейшего течения. В идеале она должна беспрепятственно входить в дом и затем медленно, плавно струиться по нему к выходам, представленным канализацией и окнами, попутно заходя во все жилые помещения, нигде не разгоняясь и не застаиваясь. Только в этом случае в вашем доме будет достаточное количество энергии для успешной и счастливой жизни.
Что это означает на практике? Желательно, чтобы прихожая в доме была достаточно просторной. На оси входной двери не должно быть санузла, входа на кухню, двери в комнату, напротив которой располагалось бы окно, а также длинного узкого коридора, особенно заканчивающегося каким-то выходом из дома.
При этом хорошо, если дверь любого жилого помещения тоже будет расположена не напротив окна, а на перпендикулярной ему стороне. Ведь тогда в каждой комнате сможет задержаться больше воды, читайте – энергии, а вы сами будете лучше чувствовать себя, находясь там, и на вашей стороне окажется больше удачи.
«Войдя в квартиру, представьте ее в виде емкости, в которую через входную дверь кто-то залил воду, и затем проследите за ходом ее дальнейшего течения»
В целом квартира должна иметь правильную квадратную или прямоугольную форму с выступами не больше 1/9 от ее общей площади каждый. Такое жилище хорошо сбалансировано, а значит, такой же будет и ваша жизнь в нем. Помните, как проецируются на дом различные ее сферы? И для каждого из нас важно все – и здоровье, и личная жизнь, и образование, и семья, и развитие, и достижения, и самовыражение, и наличие помощников. Ведь только реализуя себя во всех сферах, мы чувствуем себя гармонично и счастливо. Зачем же лишать энергии ту или иную часть своей жизни в угоду строительным проектам?
Даже если в доме отсутствуют какие-то сектора, центральная часть у него обязательно должна быть! Ведь именно она является сердцем дома, и если она отсутствует или обесточена, ваша жизнь тоже пострадает.
Причем особое внимание обратите на центр дома. Даже если в доме отсутствуют какие-то сектора, центральная часть обязательно должна быть! Причем в идеале там должно располагаться какое-то жилое помещение, а не санузел, кухня или кладовка. Эта часть жилища является сердцем дома, и если ее у дома нет или она чем-то обесточена, ваша жизнь тоже пострадает.
Также не стоит выбирать дом, в котором есть потолочные балки, покатые потолки типа мансардных, разноуровневые полы. Эти структуры создают дисбаланс энергии и способны оказывать негативное влияние на человека, особенно если он будет находиться вблизи них долгое время.
После того как вы проанализируете таким образом свою будущую квартиру не забудьте выглянуть в окно, ведь то, что окружает дом, тоже имеет значение.
Так, если прямо перед ним стоит многоэтажный дом, он заслонит не только вид из окна, но и ваши жизненные перспективы. К другим неблагоприятным факторам внешнего окружения дома относятся острые углы зданий или их крыш, направленные прямо на ваше окно, полуразрушенные сооружения, замороженные стройки, опоры линий высоковольтных электропередач, фонарные столбы и даже широкие прямые деревья, растущие прямо напротив окна.
Кроме того, жить с видом на такие объекты, как больница, тюрьма, кладбище, суд тоже мало кому понравится, согласитесь! Другое дело – стадион, школа, культурный клуб, развивающий центр или торговый комплекс. Те заведения, куда люди ходят с удовольствием, где они могут развиваться и наполняться новыми знаниями и позитивными эмоциями, распространяют эту энергию по всей округе.
Вот, пожалуй, базовые рекомендации фэншуй, на которые стоит обратить внимание, особенно при покупке нового дома, когда у вас еще есть возможность выбора факторов, которые будут определять вашу жизнь в следующие несколько лет. Здесь я не касаюсь других важных моментов, например, ориентации дома по сторонам света, на чем основываются самые главные методы фэншуй. Но даже если вы учтете только то, что узнали сейчас, это будет намного лучше, чем если бы вы не сделали совсем ничего.
Кроме того, вы всегда можете прочесть какую-нибудь книгу на эту тему – например, «Полную энциклопедию фэншуй» Анатолия Соколова, одного из создателей Международного Форума фэншуй – или обратиться за консультацией к эксперту. Ведь это наука настолько глубокая, всеобъемлющая и при этом нередко противоречивая, что осваивать ее самостоятельно можно годами, – а ведь в это время вы уже могли бы жить более успешно и счастливо благодаря своему дому.
Пусть дом вас радует!
Построить новый дом «под себя», изначально выбрать его с учетом большинства важных факторов или переделать имеющееся жилище на основе принципов гармонии и удачи – это, конечно, здорово, но, к сожалению, доступно не каждому, да и не всегда это возможно осуществить в полной мере, особенно в реалиях современной жизни в многоквартирных домах. Но что точно может сделать каждый из нас, так это создать в своем доме радующее окружение, и уже это в значительной степени способно изменить нашу жизнь к лучшему.
Интуитивно все мы это знаем, а потому, когда въезжаем в новый дом, делаем ремонт или решаем поменять обстановку, то стараемся добиться такого эффекта. Наверняка каждому из вас знакомы муки выбора обоев, плитки, краски, мебели, домашнего текстиля, посуды, светильников, ковров, которые обязательно должны нам нравиться, а как же иначе? А с каким старанием потом мы расставляем, собираем, соединяем все выбранные нами элементы интерьера в целостную картину. Но, согласитесь, создать из своего дома шедевр – это настоящее искусство, и чтобы делать это идеально, нужно долго учиться.
Но даже не дотягивая до идеала, мы постоянно что-то творим со своим домом, выражая в рамках его пространства свои предпочтения, вкусы, стремления – как умеем. Просто потому, что иначе не можем. Именно таким образом мы и создаем уникальное лицо своего жилища.
Но почему порой оно так быстро перестает нас радовать, несмотря на то, что мы вложили в него столько усилий и души? Думаю, исчерпывающий ответ на этот вопрос дала нам Мари Кондо, разработав свой метод создания радующей обстановки в доме с помощью уборки. Ведь счастье, как известно, складывается из мелочей. А в плоскости обустройства дома оно в большой степени зависит от отдельных вещей, которые мы приносим в свой дом и оставляем в нем на хранение. И потому каким бы прекрасным он ни был сам по себе, если в нем оказывается много лишних, отслуживших свое, не радующих вас вещей, не удивляйтесь, если очень быстро ваше жилище в целом тоже перестанет вас радовать.
Поэтому прежде чем преображать и украшать свой дом, обратите внимание на каждую хранящуюся в нем вещь, от нижнего белья до консервного ножа. Разберитесь с ними по методу КонМари, оставив только те из них, которые действительно вам нравятся, являются красивыми, удобными или функциональными. Затем определите для каждой из них свое место в доме и содержите ее в должном виде.
По своему опыту я знаю, что приведения своего дома в полный порядок может быть достаточно, чтобы он начал вас действительно радовать! И только после этого стоит браться за ремонт, перестановку или замену мебели. Тогда все последующие изменения окажутся закономерным следствием создания радующей обстановки, а не станут чудесным фоном, который очень скоро исчезнет под кучей хлама.
По крайней мере, в моем случае это было именно так. Сначала я сделала уборку в доме, а затем постепенно отремонтировала все его помещения и заменила мебель, в результате чего радуюсь этому до сих пор.
Отдельное внимание я советую уделить собственно украшению своего дома, для чего мы обычно используем такие вещи, как картины, фотографии, статуэтки, вазы, подсвечники, искусственные цветы, кашпо, торшеры, пледы, коврики, подушки, салфетки, даже мягкие игрушки… в общем, все те предметы, которые не имеют особого практического смысла, но привносят недостающие штрихи в интерьер дома, тем самым делая его еще радостнее – уютней и в некотором смысле теплей. Именно по этой причине старайтесь очень серьезно подходить к выбору той или иной вещи для украшения дома, ведь такие детали порой действительно решают очень многое!
Например, Мари Кондо предлагает использовать с этой целью обычные, но определенно любимые вещи, которые вы уже не хотите или не можете использовать по их прямому назначению, но которые продолжают вас радовать. Тогда почему бы не украсить ими другие свои вещи? Например, поместив любимую сломанную брошку в коробку с бюстгальтерами, украсив гардинные карнизы бусами, которые вы уже не будете носить сами, или сделав декоративную подушку из вашего любимого платья, которое вам больше не подходит. Фантазируйте, экспериментируйте, дерзайте, и ваше жилище заиграет для вас новыми красками!
«Фантазируйте, экспериментируйте, дерзайте, и ваше жилище заиграет для вас новыми красками!»
А чтобы ничто не мешало наслаждаться результатом, позаботьтесь о том, чтобы не допускать в своем доме лишнего информационного шума. Я уже упоминала об этом феномене, возникающем из-за выставленных на обзор корешков книг. Но их мы хотя бы выбираем для себя более или менее сознательно, чего не скажешь о всевозможных этикетках, наклейках, надписях на упаковках товаров. Даже если вы храните их в закрытом шкафу, чуждые слова будут создавать сумятицу в вашем уме, стоит им один раз попасться вам на глаза.
Вот почему Мари Кондо рекомендует безжалостно избавляться от всей этой информационной мишуры, сразу же после покупки перекладывая вещи в специальные контейнеры, органайзеры или обычные коробки из-под обуви, по возможности отклеивая этикетки с названиями от заводских бутылей и флаконов, заклеивая слоганы на коробках, особенно если они написаны на вашем родном языке. «Исключив избыточную визуальную информацию, которая не вызывает радости, вы сможете сделать свое пространство гораздо более спокойным и комфортным», – напутствует нас Мари Кондо, и я присоединяюсь к ее совету.
Уже почти три года я стараюсь избавляться от любых упаковок товаров или снимать с них этикетки сразу же, как только приношу их в дом. Продукты я перекладываю в специальные контейнеры, а от бутылей с бытовой химией и флаконов для средств по уходу за лицом и телом отклеиваю наружную информацию с названием и слоганом, оставляя только заднюю наклейку, где мелким шрифтом описан способ применения средства, его состав и срок годности. В результате, даже просто открывая шкафчик в ванной комнате или заглядывая на кухонную полку, я испытываю только радость.
И когда с помощью таких простых в реализации приемов дом чудесным образом превращается в «персональный рай», как назвала его Мари Кондо, ваша жизнь уже никогда не покажется вам адом, а, напротив, с каждым днем будет становиться все более идеальной и счастливой!
Создаем место силы
Даже если в целом ваш дом вас пока не радует, вы не чувствуете себя в нем достаточно комфортно или его особенности не позволяют вам полностью расслабиться, без сомнения, там найдется хоть один любимый вами уголок или местечко, верно? А на свой рабочий стол в офисе или на тумбочку в больничной палате мы часто ставим фото близких, милые безделушки или любимый цветок в горшке – это помогает нам находиться там, где мы должны быть, даже когда нам этого очень не хочется!
Связующей нитью между вами и вашим домом может быть любимое кресло, уголок для творчества или, например, картина, висящая на кухонной стене. Ведь когда вы сидите в этом кресле, занимаетесь любимым делом или смотрите на прекрасный пейзаж, то наверняка лучше себя чувствуете, преисполняетесь энтузиазма, а в вашем сердце пробуждаются почти забытые мечты, даже если сам дом им не соответствует. «Иметь свое собственное, безраздельно принадлежащее вам место, наполненное радостью – все равно что нащупать в кармане грелку для рук в леденящий морозный день», – пишет Мари Кондо, и она абсолютно права!
Вы можете не осознавать этого, но отчасти благодаря этому месту вы все же радуетесь каждой встрече со своим домом, и в его стенах вам удается постоянно куда-то расти, как-то развиваться, о чем-то мечтать или просто быть собой. Именно поэтому его по праву можно назвать местом силы.
А может, ваше личное место в доме – тайное, и оно находится в каком-то ящике или коробке, хранящейся под кроватью, куда вы заглядываете время от времени, чтобы насладиться предметами, напоминающими вам о том, каким человеком вы хотели бы стать, где бы могли побывать, с кем познакомиться и что совершить? Как это делала героиня фильма «Ешь. Молись. Люби», помните? Целая коробка вырезок из «National Geographic» и путеводителей с изображениями мест, в которых она мечтала побывать, хранилась у нее в укромном месте дома. И она осуществила свои мечты. Но, думаю, если бы вдохновляющие образы не пылились у нее в коробке, а красовались на стене гостиной или спальни, то она оказалась бы там, где хотела, намного раньше и сделала бы это более легким способом.
И если сейчас вы читаете эту книгу, может, для вас пришло время выпустить свои желания на волю, заявив тем самым о своем праве на их воплощение в жизнь и признав свою готовность наконец это сделать? Тогда как можно скорее вытаскивайте свои мечты из темницы, а если их иллюстраций у вас пока нет, найдите их на страницах журналов или в Интернете, а затем создайте из них свою карту желаний, или доску визуализаций, как ее еще называют. Наверняка вы уже не раз слышали о ней и даже знаете примеры чудесного воплощения ее образов в реальность. Так почему же вы сами до сих пор не воспользовались таким простым и действенным способом изменения своей жизни?
Если по каким-то причинам вы не можете повесить свой коллаж на видное место в доме, тогда поместите его туда, где его будете видеть только вы, причем регулярно, например, на внутреннюю сторону дверцы шкафа. У себя дома мы настолько восприимчивы к различного рода образам, что не пользоваться этим сознательно для своей пользы просто глупо!
«Скорее вытаскивайте свои мечты из темницы, а затем создайте из них свою карту желаний, или доску визуализаций, как ее еще называют»
То же самое касается ваших любимых вещей – коллекции статуэток, детских рисунков, необычных свечей, собственных фотографий, редких музыкальных дисков, вазочек ручной работы, старинных книг. Создать место силы можно из любых предметов, лишь бы они трогали ваше сердце, заставляли трепетать самые тонкие струны вашей души и притягивали ваш взгляд, вызывая желание смотреть на них хоть целую вечность.
Выделите для таких ценных вещей отдельную полку в доме – открытую или закрытую, на свое усмотрение и расположите свои реликвии на ней, как в дорогой антикварной лавке, в музее или на алтаре. Ведь каждая из них – ваш проводник к собственной силе, красоте, мудрости, талантам, уникальности, и потому, даже мельком взглянув на них, вы будете все явственнее прикасаться к этим удивительным качествам внутри себя и все больше проявлять их в своей жизни.
У меня самой в доме есть полка с любимыми, вдохновляющими меня вещами и изображениями, которые меняются с годами и по мере моего развития. И конечно же, на стене всегда висит карта моих актуальных желаний. Эти образы наполняют меня каждый раз, когда я обращаю на них внимание. Кроме того, благодаря им я чувствую связь с домом на очень глубоком уровне. И конечно же, они помогают мне двигаться к моим целям. Вот почему я выделила создание места силы в отдельный метод Хоумтерапии, которым рекомендую воспользоваться и вам.
Пользуйтесь символами осознанно
Почему место силы в доме обладает таким мощным воздействием на нас? Дело в том, что его обустройство в целом и каждый элемент в отдельности являются личными символами всего самого вдохновляющего для человека, который его создал, и того, что при этом уже есть внутри него самого, пусть даже пока только в потенциале – красоты, творчества, мудрости, близости, гармонии, реализованных желаний.
«Старайтесь не прибегать к каким-то типичным образам тех или иных достижений»
Если же вам хочется обрести нечто конкретное – больше денег, например, или вы хотите создать семью, или вам мечтается о славе, то связанные с этими целями символы тоже можно разместить на доске визуализаций или на видном месте в доме. Но при этом старайтесь не прибегать к каким-то типичным образам тех или иных достижений. Ведь не для каждого человека богатство напрямую ассоциируется с горой золотых слитков, увесистой стопкой банкнот или связкой монет, а счастливые отношения – с парой сердец, пронзенных стрелой, или с воркующими голубками.
Я бы сказала, что эти образы являются некими общепринятыми культурными символами богатства или любовных отношений и, конечно же, в той степени, в какой вы принадлежите к этому обществу, они являются таковыми и для вас. Но все же у каждого человека есть глубоко личные ассоциации с теми или иными заветными целями и желанными состояниями, которые будут работать для него лучше всего.
Так, для меня символом богатства является банковская карта. Причем я обнаружила эту взаимосвязь еще тогда, когда не имела ни одного виртуального кошелька. Но я попросила уже просроченную карту у одного своего знакомого (хотя ее вполне можно было просто нарисовать!) и разместила прямо напротив своего изголовья. И уж не знаю, совпадение это или действие силы моего бессознательного, активизированного личным символом, но очень скоро я получила в наследство квартиру, которую удачно продала, и на какое-то время стала обладательницей значительной для меня на тот момент суммы.
С тех пор прошло много лет, но банковские карты до сих пор являются для меня самым эффективным символом богатства, и потому я пользуюсь в основном только ими. Причем чем солиднее, по моему мнению, банк, которым выпущена для меня очередная карта, тем лучше становится мое финансовое положение.
Для конкретных целей лучше подобрать наиболее походящий символ. Например, если вы хотите купить машину, то ускорить реализацию этого желания поможет помещенное на видное место в доме изображение автомобиля конкретной марки и цвета – в виде иллюстрации или модели – или другой образ, который у вас ассоциируется с этим событием. Это должна быть первая картинка, которая придет вам в голову, и, возможно, она не будет связана с машиной как таковой. Ведь мы редко покупаем вещи ради них самих. Обычно нам важнее за счет этого решить какую-то задачу (быстрее и легче передвигаться), или пережить то или иное ощущение (комфорта или престижа). То есть символом удачной покупки машины для вас может стать, например, образ семимильных сапог или инкрустированная корона! Причем когда вы выйдете на свою настоящую цель покупки машины, то окажется, что достичь ее можно не только предполагаемым вами способом.
«Банковские карты являются для меня самым эффективным символом богатства»
Я поняла это, когда машина мечты перекочевала у меня из одной карты желаний в другую раза три, а потом и вовсе исчезла из списка моих целей. И когда я задумалась о возможной причине такого недоразумения, то поняла, что сама по себе она мне никогда и не была нужна. Просто для меня это средство передвижения в какой-то момент стало символом управления своей жизнью, к чему я на самом деле и стремилась. А когда я достигла этой цели другим способом, то перестала мечтать о машине как таковой. Хотя именно тогда она в моей жизни и появилась – только мне не пришлось даже садиться за ее руль, ведь это место уже было занято моим мужем.
В итоге своих экспериментов с достижением целей в последние годы я вообще пришла к созданию доски желаемых состояний вместо карты конкретных желаний, которые, на мой взгляд, в значительной мере ограничивают способы и средства, с помощью которых мы можем прийти туда, куда хотим попасть. И потому часто бывает намного эффективней определить те состояния, ради которых нам хотелось бы чего-то достичь, и под каждое из них подобрать тот или иной символ-образ. А уж каким образом они воплотятся – этим распорядится сама жизнь.
Что для вас является символом уверенности, бесстрашия, счастья, любви, баланса, свободы, гармонии, единения, радости?
Найдите созвучные именно вам образы этих состояний или нарисуйте их сами и затем разместите те или иные иллюстрации на видном месте в доме, хотя бы на какое-то время доверив поиски счастья своей интуиции и дому! Уверена, очень скоро ваша жизнь удивит и порадует вас так, как вы никогда бы не смогли себе представить.
Уверена, очень скоро ваша жизнь удивит и порадует вас так, как вы никогда бы не смогли себе представить.
Правда, для этого в вашем доме не должно быть противоречащих вашим устремлениям символов! Я уже писала, что каждый предмет в доме, по сути, что-то для нас символизирует, и потому оценке влияния на ваше подсознание уже имеющихся у вас вещей нужно уделить не меньше внимания, чем сознательному привнесению в обстановку тех или иных желанных символов.
Например, вы можете подобрать чудесный символ гармоничных отношений, которые стремитесь создать, но если при этом в вашей спальне висит портрет, изображающий одиночную фигуру, то к своей цели вы будете идти очень долго. Ведь даже если это репродукция картины великого художника, которая вам очень нравится, для вашего бессознательного она символизирует одиночество, и именно к нему оно послушно будет вести вас в первую очередь, особенно если картина появилась в вашем доме гораздо раньше символа.
То же самое касается репродукций и постеров, изображающих какие-то буреломы, пустоши, болота, разрушенные здания, сломанную технику, беспорядочно разбросанные вещи, страдающих животных… В доме, где живут люди, стремящиеся к счастью, им не место, ведь ассоциации они вызывают отнюдь не позитивные.
Как спроектировать свое будущее
Все, к чему вы пока только стремитесь, можно буквально спроектировать у себя дома. Не зря Мари Кондо рекомендует начинать уборку дома с продумывания идеального образа жизни, который вы хотели бы вести в результате, и с создания в своем жилище условий для занятия любой деятельностью и реализации любых желаний.
Впрочем, еще до появления метода КонМари к подобному способу привлечения в свою жизнь желаемого вы могли прибегать интуитивно. Ведь часто, когда женщине хочется купить новое платье, сначала она может освободить для него место в своем шкафу, выбросив пару старых вещей. Когда мы задумываемся о создании семьи, то первым делом можем выделить отдельный ящик в своем комоде под белье будущего избранника или купить мужские тапочки в дом. А только готовясь к появлению малыша в доме, мы можем начать обустраивать детскую комнату.
Причем порой мы это делаем как будто машинально, но в результате творим настоящие чудеса в своей жизни. Когда я выбросила большую часть своих вещей и вслед за тем избавилась от пары предметов мебели, ставших лишними, прямо перед моим спальным местом освободилось много свободного пространства. Помню, как у меня промелькнула тогда мысль: «Вот бы поставить сюда огромную плазму для просмотра фильмов вместе с моим будущим любимым!». И что вы думаете? В скором времени ко мне переехал мой избранник, о котором я мечтала. Он прихватил с собой свой большой телевизор. И в тот момент, когда он устанавливал его перед нашей кроватью, у меня было ощущение, что без первоначальной расчистки этого пространства мужчина в моем доме еще долго бы не появился – настолько у меня в сознании его образ был связан с совместными просмотрами фильмов на большом экране!
И так можно осуществить любое другое желание. Подготовьте в своем доме место для его реализации, и оно скоро сбудется! Например, можно смоделировать у себя рабочее место своего кумира из выбранной профессиональной сферы еще до того, как вы займетесь делом своей мечты, и, вероятно, вскоре это окажется возможным.
Помню, с каким упоением в свое время я смотрела сериал «Секс в большом городе»! Но меня увлекали не только любовные приключения главной героини этого фильма. Отдельное удовольствие мне доставляло наблюдать за тем, как в перерывах между свиданиями и встречами с подругами она работала у себя дома. Сидя за столом, расположенным у окна с видом на улицу ее любимого города, она писала статьи для собственной колонки в газете.
Как завороженная, я рассматривала тогда каждый элемент ее рабочего места, еще не осознавая, что на самом деле очень хочу заниматься тем же. Каково же было мое удивление, когда спустя несколько лет я обнаружила себя сидящей за столом, расположенным у окна с видом на улицу моего любимого города, и пишущей очередную статью для собственной колонки в периодическом издании. И думаю, что если бы я сразу же организовала такое место в своем доме, то гораздо быстрее начала бы этим заниматься.
Впрочем, для того чтобы вообще начать свою журналистскую деятельность, мне оказалось достаточно всего лишь купить связанные с ней атрибуты. Когда я задумалась о том, что хочу не просто писать в стол, но публиковаться в журналах, мне представилось, что у любого журналиста обязательно должен быть пластиковый портфельчик для бумаг и органайзер для канцелярских принадлежностей. Недолго думая, я приобрела эти вещи и, хотя ни разу не воспользовалась ими, очень скоро получила первый заказ на статью.
Подобные атрибуты я называю вещами-магнитами: если правильно их подобрать, можно быстрее привлечь в свою жизнь что угодно, хоть дом мечты! Даже если пока он кажется вам чем-то недостижимым, в нем, без сомнения, могут быть какие-то предметы, которые доступны для вас уже сейчас. Только это обязательно должны быть такие вещи, без которых ваш идеальный дом не будет до конца идеальным.
Возможно, для вас такой вещью является кресло-качалка, или электрический камин, или туалетный столик, или какое-то особое домашнее растение, или даже мочалка из натурального волокна… Задайтесь целью приобрести подобный магнит для дома мечты в ближайшее время! Или хотя бы включите его образ в интерьер нынешнего дома, например, используя фотообои с изображением камина. Ведь это вполне реально, правда?
По сути, вы можете взять любое свое желание – от покупки нового компьютера до замужества – и ускорить его воплощение в реальность с помощью тех или иных личных предметов-магнитов. Если у вас пока нет денег на новый компьютер, купите стильный коврик для мыши, заодно освободив место в доме для будущей покупки.
Хотите попасть на работу в конкретную фирму? Выясните, какой дресс-код в ней действует, и заранее приобретите хоть один из его элементов, например, деловые туфли. А если вы мечтаете выйти замуж за мужчину, с которым пока только встречаетесь, подарите себе самую заветную часть своего свадебного наряда: подвязку или даже фату. Пусть вы не наденете на свадьбу именно ее, но, обладая таким предметом, вы сможете значительно ускорить желанные события.
Итак, мы обсудили с вами различные методы, средства и приемы Хоумтерапии, а теперь давайте поговорим о том, как конкретно можно улучшить ситуацию в той или иной сфере своей жизни.
«Задайтесь целью приобрести подобный магнит для дома мечты в ближайшее время!»
Глава 7
Как изменить свой дом и вместе с ним – свою жизнь
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.
Лев ТолстойВсе люди стремятся к счастью. И несмотря на то, что каждый из нас понимает его по-своему, любому человеку, чтобы быть счастливым, важно уметь ладить с собой, быть здоровым, иметь гармоничные отношения, заниматься любимым делом и жить в достатке. Жилье нельзя назвать полноценным домом, если в нем нет спальни, кухни, санузла или гостиной. Так же и мы не будем по-настоящему счастливы, если нам недостает той или иной составляющей этого состояния. Именно поэтому далее я рассмотрю каждую из них и объясню, как с помощью изменения дома можно улучшить свои дела в той или иной важной для каждого человека сфере.
По сути, так как наш дом является материальной проекцией нас самих, в нем отражены все аспекты нашей жизни. Мы уже говорили об этом в связи с методом «Восьми жизненных устремлений», описанным мной в третьей главе. И именно с такой диагностики лучше всего начать практическое применение методов
Хоумтерапии. Ведь вы можете концентрировать внимание на тех аспектах жизни, которые, по-вашему, пребывают в неудовлетворительном состоянии, но на самом деле не являются для вас определяющими. И где находится ваш личный рычаг счастья, наглядно покажет вам именно дом.
Так, большинство людей вкладывают много энергии в развитие финансовой сферы, полагая, что успех в ней сделает их счастливыми. Но на уровне дома может оказаться, что больше всего внимания требуется уделить созданию партнерских отношений (в случае отсутствия, обесточивания или блокировки сектора партнерства или помощников) – с супругом, коллегами или с другими людьми в целом, и тогда деньги смогут приходить к вам легче, без значительных усилий с вашей стороны.
То же самое с личными отношениями, на которые мы, женщины, часто уповаем больше всего. Может, перед тем, как нырять в них, раз за разом обжигаясь все сильнее, вначале стоит приобрести какие-то полезные знания, набраться жизненной мудрости или заняться личностным развитием? Указание, что нужно работать именно в этом направлении, может дать усеченный сектор мудрости и знаний в вашем доме или обесточенный сектор развития.
Дополнительные ориентиры для актуального развития вы сможете получить, если используете для самодиагностики и другие способы, описанные мной в третьей главе, – например, выявите наиболее «беспорядочные» помещения своего дома, проанализируете принадлежащие вам вещи, с пристрастием изучите планировку и даже обратите внимание на приоритетное цветовое оформление своего жилища. Ведь даже если его выбирали не вы, тот или иной цвет, присутствующий в вашем окружении достаточно долгое время, будет оказывать определенное влияние на ваш настрой и даже на общее направление жизни, и вовремя осознать это порой бывает весьма кстати.
Также перед началом применения Хоумтерапии было бы идеально сделать в доме уборку по методу КонМари. Во-первых, это многое бы расставило по местам в вашей жизни, а во-вторых, у вас бы появилось свободное место для привнесения в обстановку своего жилища, а значит, и в свою жизнь, любых полезных изменений.
Кроме того, перед тем как начать прорабатывать на уровне дома ту или иную сферу своей жизни, хорошо бы наладить свои отношения с ним с помощью несложных упражнений, приведенных мной в четвертой главе. Это поможет вам установить контакт с собой, проникнуться доверием к потенциалу своего жилища и взять на себя полную ответственность за его нынешнее состояние и, соответственно, за текущие обстоятельства своей жизни.
Любовь к себе и самооценка
Даже если вы далеки от психологии, ваш опыт наверняка подсказывает вам, что очень многое, если не все, в нашей жизни зависит от того, как мы к себе относимся. Как будто внешний мир считывает наши представления о себе и отображает их для нас в точности.
И если человек считает, что он не достоин ничего хорошего, если он пренебрегает своими желаниями и потребностями, если ему кажется, что по сути он ничего из себя не представляет, то жизнь все время будет подтверждать его внутреннюю правоту, даже если сам он до конца не осознаёт эти свои убеждения.
Трудно представить, чтобы у такого человека было хорошее здоровье, гармоничные отношения с близкими людьми, любимая работа, достаток, чтобы он сам был удовлетворен своей жизнью. Даже если ему поднесли бы все эти блага на блюдечке с голубой каемочкой, он бы попросту отказался от такого подарка. Или сразу бы потерял все, как это нередко происходит с теми, кто выигрывает большую сумму денег в лотерею, обладая при этом сознанием бедного человека.
И неважно, в чем именно заключается причина низкой самооценки человека: изначальные обстоятельства жизни мало у кого бывают идеальными. Важно, считаете ли вы нелюбовь к себе нормой, с которой нужно смириться, или хотите все же изменить отношение к себе, принять себя такой, какая вы есть, позволить себе быть счастливой и успешной. И тогда ваш дом сможет помочь вам в этом в первую очередь. Ведь по жилищу человека очень просто выявить недостаточный уровень его самооценки и через те или иные изменения дома начать эффективно менять ее в лучшую сторону.
Даже если внешне такой человек выглядит, как на фотографии в глянцевом журнале, и на его лице всегда улыбка, заглянув в его дом, вы, скорее всего, обнаружите, что там неприбрано и грязно, ведь ему не свойственно относиться к себе с уважением, и он не привык заботиться о себе. «Внешне я выгляжу хорошо, и ладно. А то, что я на самом деле так себя не чувствую – это секрет, который вполне можно спрятать среди хлама или под толстым слоем пыли», – таков его внутренний посыл.
Или, наоборот, жилище может быть практически стерильным, и тогда это тоже является признаком того, что самооценка человека не в порядке. Ведь дом – это наше отражение, и излишняя требовательность к нему свидетельствует о стремлении сделать идеальным себя самого. «Я смогу претендовать на что-то в жизни, только если достигну совершенства!» – подсознательно считает такой человек и потому делает все, чтобы этого добиться – вместо того, чтобы просто быть собой.
По жилищу человека очень просто выявить недостаточный уровень его самооценки и через те или иные изменения дома начать эффективно менять ее в лучшую сторону.
И именно поскольку дом так явно отражает настоящее отношение своего хозяина к самому себе, чтобы начать менять это отношение, достаточно навести в своем жилище порядок. Или, наоборот, дать себе право какое-то время просто наблюдать за окружающей обстановкой, позволить себе иногда не делать то или другое домашнее дело и на опыте убедиться, что ничего ужасного из-за этого не произойдет. Несмотря ни на что, вы продолжите жить в своем доме и при этом будете любить его как прежде, правда?
И вы, как и он, имеете право быть разной, в зависимости от настроения, периода жизни, вида деятельности, которым сейчас занимаетесь, или особенностей человека, с которым общаетесь в данный момент. В этом и заключается возможность быть собой, вместо того чтобы стараться стать идеальным манекеном в витрине чужих ожиданий. Просто попробуйте, вдруг вам это понравится?
«Следующий момент, на который стоит обратить внимание при анализе своей самооценки, – это наличие в доме зеркал, особенно таких, которые отражали бы вас в полный рост»
Следующий момент, на который стоит обратить внимание при анализе своей самооценки, – это наличие в доме зеркал, особенно таких, которые отражали бы вас в полный рост. Конечно, если их слишком много, это может говорить об излишней самовлюбленности, но если их нет вообще или оно у вас всего одно, и то в нем вы не можете как следует себя разглядеть – скорей всего, вы не хотите смотреть на себя в прямом смысле и в принципе привыкли не обращать на себя внимания.
Это можно объяснить тем, что чаще всего корни низкой самооценки скрыты в отношении к собственному телу. Помните эту подростковую панику по поводу любого прыщика на лице? «Да я чудовище! Кто же меня теперь полюбит, как же я теперь буду жить?» А кому-то, как мне, не нравились то уши, то нос, то бедра… «О, эти бедра! Какие же они узкие и совершенно неженственные! Да кто же меня, да как же я…» – с ужасом думала я каждый раз, разглядывая себя в зеркале в свои пятнадцать лет. Не знаю, к чему бы привели меня эти мои мысли, если бы однажды, листая модный журнал, я не обратила внимание на фотографию известной актрисы, у которой бедра были практически плоскими, и не поняла вдруг, как красиво это выглядит! И что вы думаете, с тех пор я просто не могла оторвать глаз от своих ног, буквально любуясь их отражением в зеркале. Ох уж этот подростковый максимализм!
Но если подростковые комплексы, как правило, очень быстро проходят, то какие-то действительно явные особенности тела, которые мы считаем недостатками, остаются с нами навсегда. И постепенно мы можем распространить свое отношение к телу как к чему-то несовершенному и на свою личность.
К сожалению, мне самой это очень хорошо известно, так как с самого детства я хромала и постепенно под улюлюканье мальчишек убедила себя в своей неполноценности, сначала физической, а потом и вообще. Стоит ли говорить, что зеркал в полный рост в своем доме я старалась никогда не иметь, по крайней мере, таких, к которым нужно было бы подходить издалека, наблюдая при этом за собственной походкой, которую я так ненавидела! Мне потребовалось немало времени и усилий, чтобы поверить, что я – это не моя походка, и принять особенности своего тела, которые помогли мне стать такой, какая я стала, и в итоге повесить в своем доме зеркало в полный рост.
Вы, как и ваш дом, имеете право быть разной, в зависимости от настроения, периода жизни, вида деятельности, которым сейчас занимаетесь, или особенностей человека, с которым общаетесь в данный момент. В этом и заключается возможность быть собой, вместо того чтобы стараться стать идеальным манекеном в витрине чужих ожиданий.
Так что если такого зеркала в доме у вас еще нет или вы стараетесь им не пользоваться (во всяком случае, в обнаженном виде!), хорошенько подумайте, на какие части своего тела вам не хочется смотреть, что именно в своей внешности вы все еще не принимаете и что с этим можно сделать. Но не с самим телом, а с вашим отношением к нему.
Ведь человек, у которого нет руки или ноги, не является неполноценным. Вспомните историю успешного и счастливого Ника Вуйчича, не имеющего ни рук, ни ног! Неполноценными делаем себя мы сами, когда не принимаем какую-то часть своего тела. Тем самым мы разрушаем собственную целостность, вместе с этим теряя внутреннюю гармонию и нарушая общий баланс своей жизни.
Еще один очень важный момент, связанный с нашей самооценкой, касается состояния, качества и внешнего вида таких вещей, которые мы приобретаем лично для себя: нашего нижнего белья, домашней одежды, средств по уходу за лицом и телом, личной посуды и даже принадлежностей для уборки дома. Бюстгальтеры, халаты, кремы, лосьоны, тарелки, чашки, швабры, порошки для стирки, даже туалетная бумага – посторонние люди обычно их не видят и не могут оценивать нас по ним. Это мы сами оцениваем себя с их помощью.
И потому, выбирая самые дешевые вещи из этих категорий, совсем не ориентируясь при этом на фактор радости, вовремя не обновляя их, не ухаживая за ними должным образом, внутренне мы как бы заявляем сами себе: «Я не важен. Моя личность ничего не стоит. Чего я хочу и что чувствую, не имеет значения». Именно с этим убеждением каждый день мы выходим из дома в мир, пусть даже в модном платье и начищенных до блеска туфлях. И, несмотря на наши ожидания, жизнь всегда соответствует тому, какими мы себя считаем, а не тому, какими хотим казаться другим людям.
Поэтому если вы заметили в себе подобный диссонанс, попробуйте устранить его хотя бы на уровне принадлежащих вам вещей. Скорей всего, вы приобрели их машинально, движимые не самым лучшим отношением к себе. Но если вы хотите наконец изменить его, начните осознанно выбирать те предметы, которые покупаете для себя. Пусть каждый из них будет квинтэссенцией красоты, качества, пользы и удобства лично для вас! Благодаря этому они станут вашими секретными признаниями в любви к самой себе и помогут открыть те сокровища вашей личности, на которые до сих пор вы даже не обращали внимания.
Также вы можете создать подобие будуара в своем доме, разместив там все, что потребуется вам для проявления заботы о себе: расчески, заколки, украшения, духи, косметику… Пусть это место станет своеобразным алтарем любви к себе, вашим якорем, при взгляде на который вы сразу же сможете наполниться нежностью и благодарностью за то, какой вы являетесь на самом деле!
Для усиления этого эффекта разместите в нем свои фото, на которых вы себе очень нравитесь (может быть, даже детские), изображения тех людей, которые, по вашему мнению, знают себе цену и умеют себя подать, или тех, кто вас любит безусловно и безоговорочно, а также какие-то вдохновляющие вас на любовь к себе цитаты.
Например, в своем первом импровизированном «будуаре», который я создала только после уборки дома по методу КонМари, я повесила распечатку такого прекрасного высказывания Элизабет Гилберт: «Я буду заботиться о себе так, как обо мне не заботился никакой партнер. Я буду слушать и беречь себя. Я покажу себе удивительно красивые места мира. Я буду хвалить себя и утешать. Я буду кормить себя замечательной едой и покупать себе потрясающие книги. Я буду спрашивать себя каждый день: „Что я могу сделать для тебя сегодня, дорогая?”»
«Вы можете создать подобие будуара в своем доме, разместив там все, что потребуется вам для проявления заботы о себе: расчески, заколки, украшения, духи, косметику…»
Кстати, это еще один очень хороший прием для культивирования любви к себе – спрашивать себя каждое утро: «Что я могу для тебя сегодня сделать? Чем я могу тебя порадовать? Что тебе доставит удовольствие прямо сейчас?» При этом старайтесь находить такие способы проявить заботу о себе, которые вы сможете осуществить прямо у себя дома. Это поможет вам установить с собой более близкий контакт, начать получать удовольствие от своего общества и все лучше и лучше себя узнавать…
Давно вы в последний раз принимали ванну? Готовили для себя что-то вкусненькое? Делали зарядку дома? Танцевали? Рисовали? Пели? Рукодельничали? Занимались иностранным языком? Смотрели интересный фильм? Делали себе маску или педикюр? Зачем в поисках удовольствий лишний раз уходить из дома, если вы еще так многого не попробовали сделать здесь? Конечно, для того, чтобы принять себя, не нужно становиться затворницей – встретиться с собой настоящей можно где угодно! Но стоит ли ехать слишком далеко, если то же самое можно сделать, не выходя из дома?
Здоровье и самочувствие
Связь между состоянием дома и нашим здоровьем для большинства людей очевидна. Если в жилище много пыли, в нем скопились грязь, мусор, лишний хлам, там дурно пахнет, не хватает свежего воздуха и света, то его жителям будет трудно дышать, у них могут возникнуть разного рода инфекции, аллергические реакции и общая подавленность. Именно поэтому забота о своем здоровье обычно является одной из наших ведущих мотиваций для уборки в доме.
И это становится особенно важным, если в доме кто-то болеет или у нас есть маленькие дети. Ведь своевременно делая влажную уборку жилища, проветривая его, вытряхивая домашний текстиль, стирая грязные вещи, вынося мусор, мы создаем в нем микроклимат, благоприятный для иммунитета человека, и тем самым способствуем быстрейшему выздоровлению своих домочадцев и здоровому развитию детей.
Существует теория, что между функциями тела человека и состоянием его жилища установлена тесная взаимосвязь, о которой мы, как правило, даже не подозреваем. По сути, каждая часть жилища символизирует тот или иной орган или систему организма человека и потому представляет собой проекцию состояния их здоровья на данный момент или указывает на тенденции его изменения в ближайшем будущем.
Так, вход в дом символизирует наше лицо, а конкретно те его части, с помощью которых мы получаем необходимую нам для жизни энергию через еду и воздух – нос и рот. Прихожая представляет собой наш пищевод. Окна похожи на наши глаза, через которые мы смотрим на внешний мир. Различные перегородки дома подобны скелету человека, а двери – это наши суставы.
Гостиная – это центр дома, и она представляет наше сердце. Кухня подобна нашей пищеварительной системе: она символизирует наши живот, желудок и печень, которые мы обычно в ней и задействуем. В туалете и ванной мы освобождаемся от ненужного, и потому на эти помещения проецируются почки и органы выделения.
По трубам дома течет вода, как по нашим венам и артериям движется кровь, поэтому кровеносная система человека и система водоснабжения очень схожи. Дыхательная система человека представлена вентиляцией его дома, а сами легкие ассоциируются со спальней. Ведь единственное, что мы делаем, когда спим, – дышим.
«Каждая часть жилища символизирует тот или иной орган или систему организма человека и потому представляет собой проекцию состояния их здоровья на данный момент или указывает на тенденции его изменения в ближайшем будущем»
Электрические и телефонные провода в наших домах связаны с нервной системой: сигналы и ток, передающиеся через них, подобны нервным импульсам. И, наконец, терморегуляция организма человека во многом определяется системой отопления в нашем доме, от печей и каминов до батарей и электрических обогревателей.
Возможно, эта теория покажется вам неправдоподобной, но не отмахивайтесь от нее, не проверив на своем опыте. Сначала проанализируйте состояние тех или иных элементов своего дома и соответствующих им органов и только после этого делайте выводы о том, работают эти аналогии или нет.
При этом особое внимание обратите на те части своего дома, где постоянно скапливаются вещи, где вы редко делаете влажную уборку, где часто случаются поломки, особенно если по каким-то причинам вам обычно долгое время не удается их устранить. Даже если сейчас вы не чувствуете негативного влияния таких мест на свое здоровье, скорей всего, рано или поздно оно проявит себя, особенно если у вас есть предрасположенность к определенным недугам. А потому лучше заранее предпринять нужные меры, дабы не допустить возникновения или развития таких проблем.
Например, раньше в моем доме двери кухни и санузла, открываясь одновременно, сталкивались между собой. Так как двери символизируют суставы, такая ситуация может привести к болям в них, например, из-за артрита. И поскольку у меня изначально был больной тазобедренный сустав, постепенно он стал меня беспокоить все больше. Поэтому когда я решила поменять двери, то поставила дверь в кухню так, чтобы она открывалась в другую сторону и не сталкивалась с дверью в санузел. В итоге мои боли прекратились. Но, конечно, не сами собой. Хоумтерапия – это не волшебная палочка! Просто вскоре мне удалось сбросить лишний вес и подобрать для себя хороший хондропротектор. И я думаю, что этому поспособствовала именно замена дверей в моем доме.
Чтобы в кухне насыщаться здоровой энергией, здесь, прежде всего, должно быть чисто.
Кроме того, в каждом доме есть два помещения, которые определяют самочувствие его жильцов в целом – спальня и кухня. Их влияние на наше здоровье очень легко объяснить. В спальне мы восполняем свои силы, при этом находясь в наиболее уязвимом для любых внешних влияний состоянии сна. А кухня – это место, где мы готовим и принимаем пищу, являющуюся главным источником энергии и во многом определяющую наше здоровье. На что же следует обратить внимание в этих помещениях, чтобы всегда чувствовать себя хорошо?
Первоначально при выборе помещения для спальни по возможности отдайте предпочтение самой дальней от входа комнате, спрятанной от посторонних глаз. Даже если двери вашего жилища всегда заперты на надежные засовы, там вам будет спокойней находиться, а значит, проще высыпаться и лучше отдыхать, особенно если спальня при этом будет расположена в левой, более пассивной по энергетике, части дома.
В идеале в спальне не следует располагать ничего, кроме кровати и, может быть, шкафа. Там должно быть минимум вещей, электроприборов, создающих электросмог, и даже комнатных растений. Позаботьтесь о том, чтобы в этом помещении у вас был максимум свежего воздуха, естественного освещения и свободного пространства, и тогда вы сможете полноценно расслабляться и полностью восстанавливаться после активного дня.
При выборе кровати предпочтение лучше отдать деревянной конструкции. При этом не следует выбирать слишком высокую для своего роста кровать, но и спать на одном матраце тоже не нужно. В идеале кровать должна быть достаточно устойчивой и при этом под нею должен циркулировать воздух.
Разместить ее в спальне лучше всего так, чтобы она не оказалась на прямой линии между окном и входом в комнату, иначе вам придется отдыхать «под обстрелом» мощного потока энергии. Кроме того, не стоит спать ногами к двери или окну, откуда в комнату заходит энергия. Расположение кровати рядом со стеной, граничащей с санузлом, где всегда бурлит энергия, может привести к беспокойному сну. А соседство с батареей создаст дисбаланс энергии в теле из-за того, что одна его часть постоянно будет нагреваться больше, чем другая, и в итоге это может вызвать различные заболевания.
Кроме того, у вашей постели обязательно должно быть изголовье – в виде спинки кровати или стены комнаты. Это всегда поддержит и ваше здоровье, и любые ваши начинания. Если возможно, по бокам кровати тоже должна быть какая-то защита – в виде кресел, комодов или прикроватных тумб, которые при этом не должны быть выше самой кровати.
Когда вы лежите в постели, на вас не должно быть направлено никаких агрессивных структур, например, острых углов мебели, балок, нависающих над изголовьем полок. Если вы будете находиться в таком окружении продолжительное время, постепенно вас могут начать беспокоить боли в той части тела, на которую направлены острые предметы. Поэтому по возможности переставьте шкафы, скруглите углы тумбочек, накройте скатертью стол, задрапируйте тканью балки или замаскируйте острые углы искусственной лианой.
Оформить спальню лучше всего в спокойных пастельных тонах, и на такие же цвета стоит ориентироваться при выборе постельного белья. Это обеспечит вам крепкий здоровый сон и отличное самочувствие.
Идеальное расположение кровати в спальне
Чтобы в кухне мы могли насыщаться здоровой энергией, здесь, прежде всего, должно быть чисто. Поэтому все поверхности, места для хранения посуды и продуктов, холодильник, плиту, кухонную утварь нужно своевременно мыть, а пищевые отходы выносить из дома как можно чаще. Все это будет способствовать здоровой атмосфере на кухне и поможет вам готовить полезную для организма пищу.
Кроме того, важно следить за исправностью всех кухонных устройств и сантехники. Если из крана на кухне постоянно капает вода, это может привести к потере жизненной энергии и со временем вызовет головные боли. В случае, когда в кухне расположена стиральная машина, особое внимание следует уделить качеству используемого порошка. Ведь его частички незаметно оседают на еде и посуде, и постепенно это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Несмотря на то, что в кухне обычно хранится очень много разных вещей, здесь не должно быть ничего лишнего. Если полки кухонных шкафов и кладовки у вас обычно забиты под завязку, а на обеденном столе всегда много предметов, которые приходится отодвигать каждый раз, чтобы поесть, это может привести к зашлакованности организма.
Особое значение для нашего здоровья имеет дверь кухни. Так как она символизирует начало пищеварительного тракта, то, когда она неисправна, это может вызывать постоянное раздражение гортани вплоть до тошноты и рвоты, а также проблемы с пищеварением. Причем на нее ни в коем случае нельзя вешать пакеты с мусором! Если же двери в кухню нет вообще, это может привести к операциям на пищеварительных органах. Поэтому хотя бы бамбуковая занавеска на дверном проеме кухни должна быть обязательно!
Обеденный стол лучше всего приобрести круглый, застелить его длинной, красивой, чистой скатертью, украсить приятным вашему глазу кухонным декором, свечами, корзинами с фруктами, вазами с цветами и красиво сервировать к каждой трапезе.
При этом, сидя за ним, лучше не располагаться спиной к двери или открытому пространству, по крайней мере, главе семьи. Ведь даже в кафе мы всегда стараемся найти такое место, чтобы сзади оказалась какая-то защита. Потому что только находясь в такой позиции, мы контролируем все происходящее вокруг себя и можем чувствовать себя спокойно. Кроме того, следите за тем, чтобы, сидя за обеденном столом, не оказаться под «прицелом» острых углов кухонной мебели и техники.
На стенах кухни можно повесить изображения цветов, фруктов, красивой посуды, выполненные в светлых, ярких тонах. Это будет способствовать хорошему аппетиту и легкому усвоению пищи.
В пятой главе я уже писала о связи качества и состояния посуды, в которой мы готовим свою пищу и из которой потом ее едим, с нашим здоровьем. Причем важно не только приобрести такую кухонную утварь, которой вы будете пользоваться с удовольствием, но и правильно ухаживать за ней.
Вот что пишет Владимир Киврин в своей книге «Мир тонких энергий»: «Ножи желательно постоянно мыть под проточной водой и не реже раза в месяц выставлять на солнце, чтобы снимать накопившуюся негативную энергетику…
Дешевая фаянсовая посуда обладает небольшой собственной энергетикой, поэтому способна быстро набирать негативную. Такую посуду также надо тщательно мыть под проточной водой и желательно периодически прогревать на солнце.
Обеденный стол лучше всего приобрести круглый, застелить его длинной, красивой, чистой скатертью, украсить приятным вашему глазу кухонным декором, свечами, корзинами с фруктами, вазами с цветами и красиво сервировать к каждой трапезе.
Наши предки сушили кувшины, крынки, чугунки на улице – в этом был глубокий смысл: солнечные лучи убивают болезнетворные микробы в среднем за тридцать секунд, солнце увеличивает положительную энергетику посуды и снимает негативную. Не реже одного раза в год наши предки выставляли под открытое небо все вещи, которые могли вынести: одежду, сундуки, посуду, постельное белье и так далее. Такие простые действия улучшали жизнь, укрепляли здоровье, снижали количество депрессий.
Ложки и вилки надо систематически чистить зубным порошком или протирать мелкой солью, так как постепенно на них скапливается негативная энергетика, что приводит к ослаблению иммунитета.
Чашки, кружки, тарелки, салатницы надо систематически мыть с пищевой содой, а также споласкивать в слегка соленой воде.
Кастрюли, сковородки и миски периодически надо протирать сухой солью, затем хорошо споласкивать чистой холодной водой – это сохраняет положительную энергетику посуды, полезно иногда прогревать посуду на солнце».
Всегда можно что-то сделать для улучшения своего здоровья, верно?
Партнерство и создание семьи
Думаю, любая женщина без труда вычислит берлогу холостяка. В доме предположительно одинокого мужчины, скорей всего, все будет только по существу: стол, стул, кровать, шкаф. Незамысловатая мебель, выполненная из практичных материалов. Скорей всего, большой телевизор. Стиль интерьера – лаконичный, без каких-либо намеков на уют с женской точки зрения. Личных вещей – минимум, только то, что нужно для жизни. Оформление у всего – от обоев до постельного белья – сдержанное, с преобладанием холодных темных оттенков. На стенах могут висеть изображения автомобилей или мотоциклов. Одно зеркало (в лучшем случае). Порядок в вещах даже если и присутствует, то он будет мужской, нацеленный скорее на создание удобства, нежели красоты.
И если эти особенности доведены до максимума, то есть жилище мужчины представляет собой чуть ли не келью с обязательной демонстрацией достижений хозяина, вам в нем не захочется остаться надолго. Слишком уж такой дом не соответствует вашей природе, и потому он буквально вытолкнет вас вовне, а вы сами можете невольно оттолкнуть от себя его хозяина.
И что-то подобное испытывал бы и мужчина, попавший в сугубо женское жилище: персиковые или розовые стены, множество бесполезных с его точки зрения предметов мебели, повсюду зеркала, кружева, мягкие игрушки и цветочки… Даже если вы не планируете здесь жить со своим любимым, получается, что в вашем жилище, а значит, и в вашей жизни для него пока нет места. Стоит ли удивляться, что он все никак не появляется?
Я не призываю вас срочно все переделывать и превращать свой дом в типичное жилище мужчины. Нет! Но если вы находитесь в активном поиске и хотите удачно его завершить, то привнести в обстановку какие-то брутальные элементы стоит как можно скорее. Может быть, вы подпишетесь на какие-то мужские журналы, которые, по вашему мнению, обязательно будет читать ваш будущий избранник, приобретете вешалку для галстуков, если не представляете своего мужчину без них, положите на видное место пару гантелей. Наверняка у вас есть некий портрет желанного спутника жизни – исходя из него и добавьте в свой интерьер те или иные атрибуты его особенностей и увлечений.
Также никогда не будет лишним освободить хотя бы немного места в своем шкафу для вещей пока не существующего в вашей жизни мужчины, купить для него подходящие, по вашему мнению, тапочки, большую чашку, брелок для второго комплекта ключей, может, даже туалетную воду с вашим любимым мужским ароматом, выделить ему подушку, отдельное полотенце… С помощью подобных изменений дома вы как бы пригласите в свою жизнь будущего партнера, таким образом выразив свою готовность изменить в ней что-то ради встречи с ним.
И при этом вы должны быть уверены, что его место в вашем сердце и доме не занято свидетельствами ваших прошлых отношений. Какими бы чудесными ни были эти отношения и как бы болезненно ни закончились, не стоит держаться за вещи, связанные с ними, если вы полны решимости двигаться вперед, к своему счастью. Любовные письма, совместные фотографии, его подарки, одежда, купленная специально для свиданий с ним, нижнее белье, как будто до сих пор хранящее его запах… Пока вы не избавитесь от всего, что напоминает вам о законченных отношениях, вы не отпустите бывшего мужчину до конца, и потому вам может быть сложно открыться новым чувствам.
«В идеале, и лежа в постели, и идя рядом, и сидя за столом, женщина должна располагаться слева от мужчины»
Кроме этого, убедитесь, что на вашей кровати тоже есть место будущему возлюбленному! Не спите ли вы на односпальной кровати или на диване, который даже не раскладываете для себя? Не завалена ли свободная половина постели вашими любимыми куклами, плюшевыми мишками или рукодельем? И не занимаете ли вы сами мужскую, правую часть кровати?
Ведь в идеале, и лежа в постели, и идя рядом, и сидя за столом, женщина должна располагаться слева от мужчины. Эта позиция и энергетически гармонична, и весьма практична. Слева от кавалера даме удобнее опираться на его руку во время прогулки, и в то же время в такой позиции мужчине проще защитить свою спутницу, если возникнет такая необходимость. Не зря именно так пара стоит во время венчания.
Целесообразность такой позиции можно объяснить также с точки зрения современной нейрофизиологии. Ведь известно, что у мужчин более развита левая часть мозга, отвечающая за логику и контролирующая правую часть тела. А у женщин ведущим является правое полушарие, связанное с эмоциями и левой частью тела. Поэтому, располагаясь слева от мужчины, мы тем самым как бы защищаем его слева, а он страхует нас справа, и в итоге наш союз является более надежным.
Поэтому если вы уже замужем и в ваших отношениях появились первые проблемы, проверьте в первую очередь, как вы располагаетесь относительно друг друга, по крайней мере, во время сна. Также важно, чтобы супружеская кровать представляла собой цельную конструкцию, а не была собрана из двух односпальных кроватей или частей дивана-книжки. Ничто не должно разделять супругов, даже символически!
Даже если вы пока спите на диване с выдвижным спальным местом, не стоит складывать его каждый день. Лучше просто заправить его и застелить покрывалом, как кровать, чтобы ваше ложе оставалось неизменным, как и ваши отношения. В качестве дополнительного объединяющего фактора можно использовать одно на двоих одеяло. Чем больше вы будете прикасаться к своей половинке, особенно во сне, тем крепче будет ваша любовь!
Какими бы чудесными ни были ваши прошлые отношения и как бы болезненно они ни закончились, не стоит держаться за вещи, связанные с ними, если вы полны решимости двигаться вперед, к своему счастью.
При этом у каждого супруга должен быть свободный подход к своей половине кровати. Если с одной стороны она будет стоять впритык к стене, то постепенно тот, кто спит там, окажется как-то притеснен и в отношениях.
Кроме того, лежа в постели, супруги не должны видеть свое отражение в зеркале, если оно есть в спальне. Иначе это может привести к тому, что в их отношения постоянно будет вмешиваться кто-то третий – родители или даже другие партнеры. При этом хорошо, если вашему взору будут доступны все, кто может войти в вашу спальню. Это позволит вам контролировать свою семейную жизнь, не допуская в нее лишних людей.
Подходящее постельное белье для супружеской кровати – пастельных, нейтральных оттенков, с добавлением красного, розового или бордового, которые помогут надолго сохранить вашу страсть.
Но знайте, что если в вашей спальне много живых цветов или их изображений на обоях, занавесках или картинах, то рано или поздно это может привести к возникновению у одного из партнеров романтических отношений на стороне. Ведь цветы для нашего бессознательного – очень мощный символ романтики.
Впрочем, его можно с успехом использовать, пока вы еще не встретили свою половинку. Цветущее комнатное растение, срезанные цветы, картины с цветочными композициями, особенно с пионами – выбирайте что хотите для украшения своей спальни, создания у себя романтического настроения и привлечения в свою жизнь желанного партнера!
Кроме цветов, в этом вам помогут любые парные предметы – свечи, торшеры, статуэтки, фото вдохновляющих вас пар или просто предметы, сделанные из двух половинок. Выделите в спальне место и расположите там все, с чем у вас ассоциируются идеальные отношения, но обязательно в двойном экземпляре.
Также убедитесь в том, что у вас есть все для встречи своего возлюбленного и вы готовы к его появлению хоть завтра. Подходящее платье для свиданий, сексуальные чулки, элегантные туфли, новый комплект белья, очаровывающий парфюм, подборка романтической музыки, пара бокалов для шампанского…
Конечно, на одних этих вещах, как и с помощью одного лишь изменения интерьера, отношений не построишь, но без этих атрибутов они могут даже не начаться. Просто потому, что вы не будете чувствовать готовности к ним – на уровне убранства дома и своего облика.
Так что хватит грустить о заплутавшем где-то принце или горевать над трудными отношениями! Вместо этого привнесите в свою обстановку необходимые изменения, и, возможно, желаемые перемены не заставят себя долго ждать. Конечно, это не значит, что ситуация улучшится сама собой, но благодаря применению Хоумтерапии вы сможете посмотреть на нее под новым углом, и у вас наверняка появятся новые возможности для ее изменения.
Призвание и работа
Поиск своего призвания, предназначения, миссии в последние годы стал достаточно популярной темой в области саморазвития. И если вы хоть раз с ней соприкоснулись, это могло поменять ваше отношение к работе раз и навсегда! Действительно, зачем работать только для того, чтобы зарабатывать деньги, если можно найти любимое дело, реализовать свой потенциал и жить в достатке, просто став собой?
Но, к сожалению, не всем удается к этому прийти. Я сама много лет искала свое призвание, читая книги, осваивая различные методики, консультируясь со специалистами, обучаясь на курсах, пока не поняла две простые вещи. Во-первых, призвание – это не профессия, которую нужно выбрать однажды и уже на всю жизнь. Скорее это наша врожденная функция, которую мы можем реализовывать в области своих увлечений с использованием своих талантов и в соответствии с особенностями характера. И ей может соответствовать множество различных вариантов конкретных рабочих мест, должностей и даже специальностей!
Давайте поясню вам эту идею на примере… стола. Да-да, не удивляйтесь! Когда речь идет о призвании, каждый человек в некотором смысле подобен объекту, имеющему четко определенную функцию, которой мы пользуемся для достижения своих целей.
Например, каждому понятно, что стол – это некая приподнятая над землей горизонтальная поверхность, предназначенная для размещения на ней чего-либо и выполнения с ее помощью какой-либо деятельности. Но как именно мы будем его использовать, зависит от сферы его применения (аналог сферы увлечений человека) и конкретных особенностей того или иного стола (наши таланты и особенности). То есть это может быть обеденный, игровой, письменный, компьютерный, рабочий, журнальный, операционный, массажный, пеленальный стол… Даже если вы положите доску на камень и кинете на нее свой рюкзак, это тоже будет стол, не так ли? Ведь эта конструкция выполняет функцию стола, пусть и выглядит весьма необычно и используется в особых условиях.
И если бы мы думали, что стол – это обязательно деревянная поверхность на четырех ножках, используемая для приема пищи, то очень сильно ограничили бы возможности применения этого предмета. Но разве не то же самое мы делаем сами с собой, когда пытаемся найти какую-то определенную работу на всю жизнь?
То есть первый вывод, который я сделала в процессе поиска своего призвания, заключается в том, что оно не имеет прямого отношения к какой-то конкретной профессии или работе. Это моя врожденная функция, которую я реализую на стыке своих увлечений, способностей и особенностей. А поскольку она заложена в каждом из нас изначально, так же как темперамент или таланты, то получается, что свое призвание мы проявляем всегда и везде, даже если пока не знаем, как можно реализовать его в работе.
«Даже если вы положите доску на камень и кинете на нее свой рюкзак, это тоже будет стол, не так ли?»
Причем чаще и больше всего мы это делаем, конечно же, дома. Ведь именно здесь мы можем быть собой и выражать себя естественным образом. Вспомните хотя бы историю главной героини «P. S. Я люблю тебя». Меняя работу за работой, она с большой увлеченностью коллекционировала у себя дома туфли и сапоги с блошиных рынков и в итоге благодаря подсказке близкого человека нашла себя именно в роли дизайнера обуви.
Так что, уяснив суть призвания, еще обстоятельней исследуйте дом и постарайтесь выяснить, в чем заключается ваше призвание. Так, свою функцию можно хотя бы примерно уловить, проанализировав свое поведение, свой стиль общения, роль, которую вы обычно играете в кругу домашних. Что вам нравится больше – организовывать их, украшать, вдохновлять, менять к лучшему, исцелять, переодевать, удивлять, веселить или впечатлять? Не реализовав свое призвание в каком-то деле, мы неосознанно проявляем его в повседневной жизни. Правда, так как наши близкие нас об этом обычно не просят, в ответ мы не получаем ни слов благодарности, ни тем более денежного вознаграждения, которое достается специалистам от клиентов, обращающихся к ним за помощью.
Далее, свои пристрастия можно выявить, проанализировав домашнюю подборку научно-популярных книг и журналов, закладки сайтов в браузерах на личном ПК, список своих групп и сообществ в соцсетях, раздел любимых телеканалов на ТВ.
Многое о ваших увлечениях может поведать также любимый уголок в доме. Вяжете вы в нем, строчите на машинке, играете на гитаре, рисуете, читаете или вырезаете по дереву в любую свободную минутку? В этом и заключается ваша страсть! А может, у вас в доме есть личная полочка или шкафчик, где вы храните коллекцию каких-то вещей, которыми страстно увлечены?
Присмотритесь к ним получше! Может, с их помощью вы уже давно прокладываете дорожку к своему призванию, хотя раньше даже не замечали этого?
Также мы проявляем свою страсть, когда остаемся дома одни – поем, танцуем, гримасничаем, рисуем, пишем стихи, примеряем наряды, ходим на шпильках, как по подиуму, экспериментируем с прической… даже если никогда не делаем этого при своих домашних.
О своих талантах вы можете судить по тому, о чем вас обычно просят другие люди и что вы без особых трудностей делаете для них. Может, вы печете торты к празднику, пишете поздравление по случаю, организовываете совместные поездки, украшаете стол к семейному обеду, занимаетесь с животными или делитесь советами по огороду. Причем это не обязательно вам очень нравится, но и большого труда выполнить эту работу вам не составляет!
Также о ваших талантах могут поведать свидетельства тех или иных достижений, которые вы выставляете напоказ в своем доме, потому что действительно гордитесь ими – грамоты, дипломы, медали, кубки, призовые ленточки, изданные книги, нарисованные картины, фото своих воспитанников. Если эти награды вам достались, значит, у вас есть те способности, которые были ими оценены. И именно их вы можете использовать при реализации своего призвания!
Особенности характера человека можно определить по общему виду его жилища. Идеальный порядок выдаст педанта и рационала, а творческий беспорядок – хаотика, больше полагающегося на свою интуицию. Если у вас в доме часто бывают гости, то вы скорее экстраверт, чем интроверт. А ваш тип темперамента может показать анализ домашнего тайм-менеджмента. С какой скоростью, насколько скрупулезно и в каком настроении вы обычно делаете свои дела по дому? Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять, кто вы: холерик (быстрый темп, все делает раньше, чем даже подумает, как это сделать), сангвиник (размеренный темп, продумывает стратегию, в намеченные сроки выполняет задуманное), флегматик (медленный темп, долго собирается, затем долго делает), меланхолик (унылый тип, он делает что-либо только по крайней необходимости, в последний момент). И эти свои особенности, как и многие другие, тоже нужно использовать для выявления своего призвания и тем более для его реализации!
Призвание не имеет прямого отношения к какой-то конкретной профессии или работе
Чтобы мои наблюдения и выводы были понятней, приведу в пример себя. Мое призвание заключается в том, чтобы вдохновлять людей на осознанные перемены с помощью текстов. Ведь я всю жизнь пыталась менять своих близких, подначивая их что-то улучшить в себе и своей жизни. При этом сколько себя помню, я всегда легко писала. То есть это то, что мне дано изначально, мой талант. И именно на стыке писательства и своей страсти к саморазвитию я нашла свое предназначение! По натуре я творческий человек, люблю все делать по-своему, что отразилось на моей работе. Ведь мне интересно делать только то, в чем я являюсь новатором. И для продуктивной работы мне не нужна компания других людей. Даже наводить порядок в своем жилище я могу только в полном одиночестве, а потому и работать предпочитаю в одиночку, чаще всего взаимодействуя с другими людьми дистанционно.
Кстати, а вы догадывались о связи своего отношения к рабочей одежде, если она у вас есть, и к самой работе? Оказывается, связь есть, и еще какая! Как пишет Мари Кондо, «некоторые мои клиенты неожиданно обнаруживали, что ни одна деталь их рабочей одежды не вызывает в них даже искры радости. Начиная докапываться до причины, они осознали, что нынешняя работа не вызывает у них душевного трепета». Так что если вы сомневаетесь, на своем ли находитесь месте, проанализируйте свои эмоции и мысли в тот момент, когда будете в очередной раз надевать форменную одежду.
А может, вы много лет мечтаете о какой-то форме, постоянно представляя себя в белом халате, полицейской экипировке или в строгом костюме преподавателя? Тогда не пора ли вам подыскать для себя работу в соответствующей сфере? Даже если вам уже поздно учиться, например, на врача, ведь большую часть своей жизни вы проработали бухгалтером, ничто не мешает вам устроиться в лечебное заведение именно на эту должность и тем самым все-таки попасть в желанную сферу деятельности.
Призвание – это наша врожденная функция, которую мы можем реализовывать в области своих увлечений с использованием своих талантов и в соответствии с особенностями характера.
Также, если вы выясните, что ваша страсть – это музыка, не обязательно сразу же бежать записываться в музыкальную школу и пытаться стать композитором, тем более если особыми музыкальными способностями вы не блещете. Реализуйте в любимой области другие свои таланты: организаторские, писательские, продюсерские, и вы почувствуете себя на своем месте!
Например, подобным образом поступила главная героиня фильма «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту». Испытывая огромную страсть к кулинарии и занимаясь готовкой в любой момент и по любому поводу у себя дома, она при этом не стала метить в шеф-повара, а, обладая писательским талантом, завела кулинарный блог и в итоге добилась успеха и реализовала свое призвание.
Как я уже писала, издревле плита считалась своеобразным рабочим местом в кухне, ведь на ней создавалась пища, количество которой являлось главным критерием благосостояния семейства. Конечно, сейчас мы не всегда готовим и едим дома, и количество имеющихся у нас съестных припасов перестало определять наш уровень обеспеченности, но тем не менее аналогия между самой плитой и настоящим рабочим местом для нас продолжает действовать.
Так, если плита расположена слишком высоко или слишком низко относительно вашего роста, из-за чего, готовя на ней, вы вынуждены излишне напрягаться, то и на своей работе, возможно, вам приходится делать то же самое просто потому, что вы взваливаете на себя задачи не по своим силам и способностям, и чтобы справиться с ними и в итоге заработать деньги, вам приходится немало потрудиться.
Если вы готовите пищу не только на плите, но и в мультиварке, пароварке или микроволновке, не удивляйтесь, что работать вам тоже приходится не на одной работе. Если такая ситуация для вас нежелательна, позаботьтесь о том, чтобы плита у вас была одна, как и источник дохода.
Кроме того, стоя у плиты, вы должны иметь возможность контролировать все происходящее на кухне и видеть входящих в нее людей. Если же, готовя, вы располагаетесь спиной к двери, то и на своей работе вы, возможно, чувствуете себя небезопасно, постоянно находясь в ожидании какого-то подвоха со стороны коллег или начальства. Чтобы изменить подобную ситуацию, повесьте перед собой небольшое зеркало так, чтобы вы могли видеть в нем то, что происходит у вас за спиной, когда готовите пищу.
Не меньшее внимание следует уделить также своему непосредственному рабочему месту – в кабинете, гостиной или спальне.
Неважно, работаете вы дома или в офисе, обязательно нужно иметь опору сзади в виде стены, стенки шкафа или хотя бы высокой спинки кресла. Это придаст вам больше уверенности и обеспечит необходимую поддержку в делах. Кроме того, стоит обеспечить себя какой-то защитой и с боков – с помощью тумбы, невысокого книжного шкафа или кресла. А чтобы при этом вы могли ощущать перспективность своих действий, перед собой нужно иметь открытое пространство. Недаром именно так обычно располагают свое рабочее место крупные начальники. Эта позиция помогает им руководить другими людьми, принимать важные решения и добиваться успеха.
«Не важно, работаете вы дома или в офисе, обязательно нужно иметь опору сзади в виде стены, стенки шкафа или хотя бы высокой спинки кресла»
Впрочем, в результате работы с домом вы, возможно, поймете, что ваше предназначение – это семья и ведение домашнего хозяйства, и наконец с удовольствием займетесь этим, предаваясь своим увлечениям в свободное время и даже, может, что-то с их помощью зарабатывая. Каждая женщина сама выбирает, чему посвятить свою жизнь в тот или иной период и где именно ее настоящее место. Слушайте свое сердце, и оно обязательно приведет вас туда, куда вам действительно хочется попасть!
Деньги и благосостояние
Чтобы понять, как можно улучшить свое финансовое положение с помощью Хоумтерапии, вспомните, как выглядит типичное богатое жилище, то есть дом, в котором живут богатые люди. Наверняка вы бывали хотя бы в одном из них или видели по телевизору. Обычно это просторное, светлое, чистое жилище. Там нет места лишним, некрасивым или сломанным вещам и дурным запахам. Все в нем дышит роскошью и во всем ощущается изобилие. Именно к этому и стоит стремиться в своем доме, насколько это возможно в вашей ситуации, если вы хотите начать менять свое материальное положение в лучшую сторону.
В первую очередь обратите внимание на свою входную дверь. Как давно вы ее мыли? Как часто меняете коврик перед ней? Нет ли на дверном полотне крестообразных декоративных элементов, символически закрывающих вход энергии в дом? В идеале вход должен выглядеть так, словно он приглашает гостей внутрь. Только в этом случае в него легко зайдет и энергия, в том числе – необходимая для привлечения денег.
Теперь проследите за тем, что происходит с ней дальше. Не рассеивается ли она на входе металлической музыкой ветра с блестящими стерженьками, зеркальным шаром или хрустальным украшением, висящим у входа? Не отражается ли от зеркала, стоящего прямо напротив входной двери? Не утекает ли в канализацию санузла, расположенного при входе? Кстати, тот же эффект, только уже на символическом уровне, окажет изображение водоема или водопада, если оно висит у вас напротив входной двери. Поэтому, если вам очень хочется оставить эту картину в прихожей, перевесьте ее на стену, расположенную справа или слева от входа, но только если при этом вода на ней будет как бы втекать в дом, а не вытекать наружу.
Кроме того, в прихожей должно быть достаточно места для вошедших людей и энергии, которую они с собой приносят. Если вам самим приходится каждый раз протискиваться через какие-то вещи или переступать через них, чтобы пройти дальше, то и в жизни, скорей всего, вам нужно постоянно бороться, преодолевая различные препятствия для получения желаемого. Поэтому расчистка прихожей – залог финансового благополучия в доме!
Если сразу на оси входа в дом находится дверь в какое-то помещение, напротив которой, в свою очередь, расположено окно, деньги будут быстро утекать от вас. Чтобы как-то улучшить это положение, старайтесь держать комнатную дверь постоянно закрытой, а на окно или в центр комнаты повесьте какой-нибудь рассеивающий предмет.
Вообще, в богатом доме всегда должно быть достаточно светло. Ведь свет привлекает наше внимание и, значит, притягивает энергию в дом. А чем ее больше в жилище, тем проще его хозяевам зарабатывать деньги. Поэтому всегда следите за освещенностью своего дома и своевременно меняйте перегоревшие лампочки.
То же самое касается любых протечек в доме: устранять их нужно незамедлительно. Трудно представить себе богатый дом с капающим краном или подтекающей канализационной трубой. Недаром даже есть такая примета: протечка в доме – к утечке денег.
«Если сразу на оси входа в дом находится дверь в какое-то помещение, напротив которой, в свою очередь, расположено окно, деньги будут быстро утекать от вас»
Вообще, существует множество «домашних» примет, связанных с деньгами. Например, «не стоит стоять на пороге, чтобы не „застоять” идущее в дом благополучие», «в одном доме не метут разными вениками, чтобы богатство не разошлось по сторонам», «на столе сидеть – к бедности», «деньги на стол не кладут – к убыткам», «в доме после захода солнца не подметают – к убыткам», «нельзя стол бумагой или рукой вытирать – денег не будет», «немного денег надо постоянно хранить под скатертью на столе – тогда в доме никогда не будут переводиться деньги и не будет потерь». И хотя изначальный смысл многих из них для нас может быть уже неясен, они дают нам понять, что связь между домом и уровнем нашего благосостояния очень тесная и игнорировать ее ни в коем случае нельзя!
Как минимум стоит позаботиться о том, чтобы в вашем доме не было лишних, не радующих вас и тем более полусломанных вещей. Ведь к богатству мы стремимся в первую очередь для того, чтобы иметь возможность приобрести те или иные желанные вещи. А если в жилище для них нет места, вы привыкли довольствоваться малым или не умеете заботиться о своем имуществе, то вам сложно будет достигнуть большего, как бы вы ни старались.
Даже если у вас пока нет возможности обставить свой дом дорогими красивыми вещами, захламлять его точно не следует. Пусть в вашем гардеробе будет всего два-три платья, а в доме – совсем немного мебели и предметов интерьера, но пусть это будут действительно качественные и красивые вещи! Ведь тогда они прослужат вам дольше, доставят больше удовольствия и будут лучше мотивировать вас на то, чтобы зарабатывать на подобные предметы и в будущем.
При этом старайтесь обставлять свой дом мебелью, соразмерной его площади. Если в большой комнате находится мелкая мебель, символически это будет создавать ощущение, что у его хозяина недостаточно денег, чтобы заполнить всю ее площадь, и постепенно это в действительности может привести к бедности. Если же в маленькой комнате вы разместили слишком крупную мебель, которая как будто давит на вас своим размером, то и ваша жизнь, скорей всего, будет полна каких-то тяжелых обстоятельств и событий.
Богатый дом – это просторное, светлое, чистое жилище. Там нет места лишним, некрасивым или сломанным вещам и дурным запахам. Все в нем дышит роскошью и во всем ощущается изобилие.
Отдельное внимание при работе со своими финансами уделите обустройству кухни. Так же как плита по традиции связана с нашей работой, сама кухня символически является хранилищем для заработанных денег. Поэтому если это помещение в вашем доме совмещено с какой-то комнатой, у него нет дверей или напротив входа в кухню расположена мойка или окно, то вам может быть трудно накапливать деньги. И это еще одна причина, почему кухню неблагоприятно делать открытой или оставлять без двери.
Также старайтесь создать в этом помещении ощущение изобилия – с помощью дорогой посуды, украшений на обеденном столе, запасов продуктов. Конечно, если вы живете в городе, то в любой момент можете сходить в продуктовый магазин, но все же пустой холодильник и кухонные шкафы в нашем сознании до сих пор ассоциируются с бедностью, и потому лучше не допускать, чтобы они так выглядели. Более того, напротив обеденного стола вы можете повесить зеркало и таким образом как будто приумножить все, что на нем находится.
Кроме того, стоит выделить специальное укромное место для хранения своих сбережений, кошелька и банковских карт. Это поможет вам с большим уважением относиться к деньгам и, возможно, приучит вас их считать. Вот что писала Мари Кондо о деньгах и бумажнике в своей книге «Искры радости»: «Среди всех вещей, подпадающих под категорию ценных, бумажник подобен королю, и в отношениях с ним почтения никогда не бывает много. Строго говоря, с уважением подобает относиться к самим деньгам, но «голые» деньги, оставленные на виду, уязвимы… Чтобы поддержать бумажник в его преданном служении хранителя ваших денег, следует отвести ему место для отдыха… Хорошо заботясь о своем бумажнике, вы будете ощущать благодарность каждый раз, как станете доставать из него наличные, и это на самом деле изменит ваш способ пользования деньгами».
При этом на дно своей денежной шкатулки вы можете положить красную салфетку для дополнительной активизации денежной энергии, а к крышке прикрепить зеркальце, чтобы символически удвоить то, что находится внутри.
Если у вас есть какая-то мечта, зависящая от финансов, заведите копилку, желательно прописав на ней свою цель, например: «Коплю на шубу», «Хочу в Париж» или «Мне на машину». Поставьте ее на видное место и старайтесь ежедневно хоть что-то туда положить. Конечно, таким образом на свою мечту вы вряд ли накопите, но необходимую для воплощения энергию наверняка в нее вдохнете как минимум потому, что будете постоянно помнить о своем желании и потому начнете делать символические шаги для его реализации.
Мечты, цели и достижения
Завести копилку – не единственный способ претворить в жизнь свои мечты и цели с помощью дома. В его стенах наше сознание максимально открыто любым идеям и мы очень восприимчивы ко всему, что находится в поле нашей видимости, даже если не осознаём этого до конца. Это обстоятельство нужно использовать для собственного блага и выгоды.
Например, вы можете расклеить на стенах позитивные высказывания, которыми хотите заменить свои ограничивающие мысли. Или напишите помадой на зеркале: «Я самая обаятельная и привлекательная!», если для вас это актуально, и вскоре вы действительно будете в этом уверены. Или обозначьте конкретную сумму денег, которую хотите заработать в ближайшее время, и повесьте пока что фальшивый чек прямо перед своей кроватью, чтобы натыкаться взглядом на желанную сумму каждый раз, когда ваше сознание только отключается или, наоборот, пробуждается.
Также вы можете создать карту своих желаний, разместив их изображения на листе ватмана или пробковой доске, или окружить себя символами своих целей. Какая картинка приходит вам на ум, когда вы представляете себя здоровой, энергичной, сексуальной, успешной, богатой, счастливой женой, мамой, путешественницей, спортсменкой, художницей, владелицей своей фирмы, духовно развитым человеком? Выберите то, что для вас наиболее важно, найдите символы желанных достижений и состояний и затем просто расположите их на видном месте!
А может, вы последуете совету Мари Кондо и сначала создадите в своем доме условия для идеального образа жизни с помощью уборки? На мой взгляд, именно поэтому метод КонМари позволяет навести долгожданный порядок. Ведь в этом случае он не является самоцелью. На самом деле мы мотивируем себя возможностью жить так, как нам того действительно хочется – сначала на уровне дома, а затем и в жизни в целом, и поэтому у нас получается довести задуманное до конца.
Однако перед началом этого «особенного события» обязательно нужно в деталях прописать, к чему вы хотите прийти в итоге. Чем-то это задание похоже на описание идеального дня, но только идеальный образ жизни нужно продумать исключительно в контексте дома. Как бы вы могли одним словом его назвать? Более женственным, как у одной клиентки Мари Кондо, описанной ею в качестве примера в книге «Магическая уборка», а может, более активным, или более творческим, или более сознательным, как это было в моем случае?
После того как вы найдете свое определение идеального образа жизни, подумайте, как именно должен выглядеть ваш дом, чем он должен быть наполнен, что бы вы могли и хотели в нем делать, каким образом себя чувствовали бы, находясь в нем, если бы ваше воображаемое счастье стало вдруг возможным? Вот как в свое время описала его я.
«Я поняла, что хочу жить в доме, в котором смогу по-настоящему замедлиться, расслабиться, остановиться, заземлиться… после насыщенного событиями, встречами и впечатлениями буднего дня в мегаполисе. Я хочу иметь место, где можно, уютно устроившись, с утра пораньше, пока домашние еще спят, написать свои утренние страницы и потом прочесть несколько глав какой-нибудь вдохновляющей книги… а затем помечтать о предстоящем новом дне моей чудесной жизни.
Затем я хочу поставить греться пузатый прозрачный чайник и долго наблюдать, как вода в нем начнет сначала волноваться, а затем не на шутку закипать… чтобы затем медленно пить ее из большой прозрачной кружки, с медом и лимоном, глядя в окно на мой любимый просыпающийся город…
Потом я хочу проводить своих домашних по делам и остаться работать дома… сидя в красивом домашнем платье на удобном стуле за мощным симпатичным ноутом, стоящим на увесистом столе из светлого ароматного дерева, прямо напротив окна, одной рукой поглаживая своего кота, лежащего у меня на коленях…
А потом, чтобы отдохнуть немного от монитора, плавно перейти в мини-мастерскую прямо у себя дома, позаниматься там правополушарным рисованием, лепкой из глины или нарисовать очередную мандалу… Покачаться на любимом кресле-качалке, послушать музыку, улыбнуться самой себе, поиграть с собакой, послушать журчание фонтанчика на своем подоконнике, поработать в своем настольном японском садике…
Я хочу научиться чайной церемонии, иметь дома много различных травяных чаев и меда… Хочу смотреть на улицу, медленно перемывая свои любимые стеклянные чашечки и тарелочки под чарующие звуки блюза или вдумчивого русского рока…
В моем доме всегда будет тепло, умиротворенно, весело… Я буду сидеть со своими близкими на мягком диване у камина (или при свечах) и обсуждать прожитый нами день… смеяться… смотреть хорошее доброе кино на большом экране… вдыхая аромат эфирных масел или живых цветов… роз с примесью лилий…
Я хочу спать в очень удобной постели на ортопедическом матраце, под теплым одеялом, в сиреневой ночной сорочке с рукавами, прикрывающими мои плечи… Засыпая, я хочу любоваться восходящей луной и чувствовать урчание кота у себя на животе…
Хочу чувствовать, что живу… каждую минуту своей жизни… любить и радоваться… и получать удовольствие… Хочу чувствовать поддержку своего дома, любовь своих близких, уважение других людей… Хочу также поддерживать, любить и уважать их в ответ… Хочу просто жить! Жить в своем любимом доме, который я создала для себя сама…»
С тех пор, как я это написала, прошло почти три года. В итоге что-то реализовалось в моей жизни до мельчайших подробностей, к чему-то я только иду, а что-то оказалось мне не нужным. Но, несомненно, благодаря уборке по методу КонМари я добилась своей основной цели– теперь большую часть своей жизни я пребываю в настоящем моменте и чувствую себя от этого бесконечно счастливой!
Только не путайте описание своего идеального образа жизни с представлением о своем идеальном доме. Как я уже писала, часто именно с переездом в него мы связываем возможность наконец-то стать счастливой: «вот когда я буду жить у моря…», «как только я перееду в страну своей мечты, так сразу…», «если бы только у меня была своя квартира!», «я смогу быть счастливой, только живя в частном доме»… Знакомы вам подобные надежды?
Но на самом деле счастливо жить возможно начать гораздо раньше и проще – прямо там, где вы находитесь сейчас. Стоит только создать в своем доме подходящие условия для идеального образа жизни, который, как вам кажется, вы могли бы вести только в каком-то идеальном доме.
Впрочем, если вам сложно с ходу описать идеальный образ жизни, можете оттолкнуться именно от образа своего идеального дома. Чем бы вы в нем занялись? Как бы строился каждый ваш день в нем? Как бы вы себя ощущали, живя в нем? А после этого спросите себя: что можно изменить в имеющемся у меня доме, чтобы суметь реализовать все это уже сейчас?
Это ни в коем случае не будет компромиссом с вашими настоящими желаниями! Если вам действительно захочется, потом вы сможете переехать куда угодно. Но пока вы не поможете себе стать счастливой там, где живете сегодня, вам будет трудно добиться этого состояния даже в доме своей мечты.
Причем вы сможете обрести его тем скорее, чем лучше создадите идеальную, с вашей точки зрения, обстановку в своем нынешнем жилище.
В поиске подходящих слов для описания идеального образа жизни вы можете оттолкнуться от представления о своем идеальном дне, особенно если уже описывали его раньше, продумав, за счет каких именно изменений дома вы сможете уже в ближайшем будущем проводить свое время так, как хотите.
В стенах дома наше сознание максимально открыто любым идеям и мы очень восприимчивы ко всему, что находится в поле нашей видимости. Это обстоятельство нужно использовать для собственного блага и выгоды.
Если же вам проще формулировать конкретные цели, чем представлять некие образы, можете построить фундамент своего идеального образа жизни на них. Для этого запишите основные направления, по которым вам хотелось бы развиваться в обозримом времени, обозначьте конкретные критерии желаемых достижений по каждому из них и затем напротив них напишите, какие условия в вашем доме могли бы помочь вам это сделать наилучшим образом.
А может, вам проще понять, к чему именно вы стремитесь, исходя из того, что не устраивает в данный момент? В этом случае перечислите те состояния, которые вам не хотелось бы больше испытывать, и тогда их противоположности станут вашими маячками на пути к идеальному образу жизни. Вам останется только продумать, за счет чего вам было бы проще чувствовать себя иначе, и создать условия для этого.
Впрочем, вы можете пойти совсем простым путем и полистать свои любимые журналы с интерьерами, найдя на их страницах тот образ, который является символом вашего идеального образа жизни, даже если вы пока не осознали до конца, что именно он для вас означает. Напишите небольшое сочинение по найденному изображению, и, возможно, у вас получится хотя бы прикоснуться к своему идеалу. Причем совсем не обязательно интерьер с фото должен стать частью вашего дома. Воспринимайте его как символ своей мечты и опишите ее в более привычных для вас деталях.
Как бы то ни было, определившись с тем, какой именно образ жизни сможет сделать вас счастливой, незамедлительно приступайте к уборке по методу КонМари и создайте в доме все возможные условия для того, чтобы именно так вы и смогли жить. Ведь абсолютно все, что могло прийти вам в голову, – совершенно реально! Просто доверьтесь своему дому и начните делать первые шаги к жизни своей мечты.
Глава 8
От домохозяйки – к хозяйке своей судьбы
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом.
Роберт ИнгерсоллКогда я была маленькой девочкой, больше всего мне нравилось играть в домик. Я сама мастерила мебель из спичечных коробков, обклеивала ее цветной бумагой и в поставленной набок коробке из-под обуви создавала «настоящее» жилище для невидимых персонажей. Позже в продаже появились наборы для такой игры, из которых я проектировала целые бумажные квартиры, часами расставляя в них картонную мебель на разный манер. В это волшебное время я ощущала себя не иначе как хозяйкой собственного мира, ведь в любой момент я с легкостью могла изменить его модель так, как мне хотелось!
К сожалению, в действительности это чувство мне было незнакомо. Ведь у меня никогда не было отдельной комнаты, где я могла бы устанавливать свои порядки. При этом моя мама, будучи хозяйкой нашего дома, была совсем не похожа на довольную домоуправительницу. К тому же она почти совсем не вовлекала меня в ведение домашнего хозяйства, потому что занятой женщине XX века быстрее и проще все сделать самой. А отец просто требовал от меня выполнения определенных домашних обязанностей, но, как вы догадываетесь, удовольствия они мне не приносили.
Наверняка что-то подобное было и в вашем детстве, из-за чего, когда вы повзрослели, для вас, как и для большинства женщин, уборка превратилась в неизбежную повинность, которую вы вынуждены всю жизнь выполнять просто потому, что родились девочкой. Кем мы только не ощущаем себя при этом: домработницей, обслугой, чуть ли не рабыней собственного жилища! И из чувства протеста в какой-то момент мы сбегаем из дома – буквально – или просто перестаем им заниматься, едва вырвавшись из-под родительского крыла.
Вместо этого мы получаем не одно образование, ищем свое призвание, строим карьеру, занимаемся саморазвитием, осваиваем здоровый образ жизни, путешествуем, пытаемся создать семью – одну, а потом, возможно, другую и третью, но часто нигде и ни в чем не находим полного удовлетворения просто потому, что изначально в нас оказалась подорвана естественная основа женского счастья – связь с домом.
А между тем именно в нем испокон веков женщина черпала и самые важные для жизни знания, и житейскую мудрость. В его стенах она становились преданной хранительницей очага. Благодаря многочисленным ремеслам женщина с детства раскрывала свои таланты. С помощью народных средств ей не составляло труда поддерживать себя в добром здравии. И собственный дом представлял для нее целый мир, которым она управляла со знанием дела и с удовольствием!
Нет, я ни в коей мере не призываю запереть в четырех стенах женщин XXI века и не утверждаю, что жизнь наших прабабушек была безоблачной! Но оторвавшись от дома в поисках себя, независимости, равенства, впечатлений, успеха, мы потеряли очень важный компонент своей реализации, вам не кажется?
Естественная основа женского счастья – связь с домом. И потому, оторвавшись от него в поисках себя, независимости, равенства, впечатлений, успеха, мы потеряли очень важный компонент своей реализации.
Если мужчине для того, чтобы раскрыть свой потенциал, почувствовать себя королем своего мира, нужно создать свою империю, женщине достаточно всего лишь вступить во владение уже имеющимся домом, чтобы занять принадлежащее ей по праву рождения место и стать настоящей распорядительницей маленького государства – своего жилища! Почему же мы собственными руками отбрасываем эту привилегию, воспринимая ее как наказание?
При этом, пусть мы и не принимаем на себя полную ответственность за свой дом, всем нам нравится пользоваться правами хозяйки, даже неосознанно. Вспомните, например, с каким удовольствием вы продумываете дизайн каждой комнаты перед ремонтом, как придирчиво выбираете шторы, скатерти, посуду и даже салфетки для обеденного стола, сколько времени обычно проводите в хозяйственных магазинах, как вам нравится украшать дом к празднику, с каким непоколебимым видом вы объявляете семье, что именно все будут есть на ужин. И как вы расстраиваетесь, если свекровь во время визита разложит ваши вещи по-своему, как решительно запрещаете гостю самому вымыть свою тарелку и не пропускаете чужих людей в дом в уличной обуви!
Признайтесь в этом хотя бы себе: как бы вы ни открещивались от роли домохозяйки, вам она на самом деле нравится! Просто никто не научил вас пользоваться ею правильно, или вы в принципе неверно ее себе истолковали. Ведь чаще всего эта роль ассоциируется у нас с уборкой дома. А что первым приходит вам в голову при мысли о наведении в нем порядка? Наверняка некое общепринятое упорядочивание своих вещей, образцовыми результатами которого пестрят глянцевые журналы и напичканы рекламные ролики.
Но каждая из нас уникальна, и потому вы никогда не встретите двух абсолютно одинаковых домов! И может быть, именно ваша индивидуальность протестует каждый раз, когда ей в очередной раз указывают: «Будь хорошей хозяйкой! Наведи в доме порядок!» Ведь для нее это означает: «Стань как все! Не выделяйся! Замаскируйся под единообразие!» Хотя речь идет о вашем собственном доме, в котором вы не ДОЛЖНЫ наводить порядок, а МОЖЕТЕ устанавливать свои порядки! Чувствуете разницу? Совсем другой настрой на уборку создается от таких слов, верно?
К какому типу домохозяйки вы относитесь?
Хозяйки все мы тоже, по сути, разные, а потому к некоему универсальному образу Леди Совершенство стремиться не стоит. Лучше определить собственные критерии убранного дома, найти свой стиль в уборке, как, возможно, вы уже нашли его в своем гардеробе, и неукоснительно следовать ему. На просторах Интернета я даже нашла классификацию домохозяек, которую переписала немного по-своему. Возможно, описанные ниже семь весьма условных типов помогут вам понять, кем вы являетесь на данный момент и какой вам хотелось бы стать на самом деле.
Блистательная домохозяйка – у нее все в доме блестит, ведь она все время занимается только уборкой, готовкой, чисткой, глажкой, стиркой! Именно ей мы часто стараемся подражать, но если при этом мы ведем полноценную жизнь современной женщины, то нам никогда за ней не угнаться. Да и не надо этого делать!
Импульсивная домохозяйка – делает домашнюю работу только по настроению. Причем она может бросить любое домашнее дело на середине, если что-то более интересное отвлечет ее внимание. И, конечно, она все делает по-своему, инструкции и следование каким-то рецептам и технологиям не для нее!
Ленивая домохозяйка – всегда норовит переложить домашнюю работу на кого-то: на домочадцев или, если позволяют средства, на домработницу. Чаще всего она бывает очень занята своей карьерой, каким-то рукоделием или ведет богатую духовную жизнь.
Отчаянная домохозяйка – добросовестно выполняет свои обязанности по дому, не обращая внимания ни на что (в том числе на свое состояние и настроение), постоянно срываясь из-за этого на своих близких и вечно оставаясь недовольной.
Суетливая домохозяйка – ей некогда даже привести себя в порядок, где уж заниматься домашним хозяйством? В итоге она все делает, лишь бы создать вид. В жизни у нее обычно тоже полная неразбериха!
Безразличная домохозяйка – ей все равно, что ее окружает. Для нее важнее нечто другое: ее мысли, эмоции, увлечения, общение и прочее. Тем она и живет!
Гармоничная домохозяйка – она прекрасно понимает место и значение домашнего хозяйства в своей жизни, владеет эффективными способами его ведения и делает ровно столько и так, сколько и как устраивает именно ее!
Наводить порядок и наводить чистоту – не одно и то же
Если вы читали книгу Мари Кондо «Искры радости», то уже знаете, что уборка уборке рознь. В доме можно навести порядок, то есть расставить вещи по местам, а можно навести чистоту, то есть избавиться от грязи и пыли. Причем, по мнению Мари Кондо, «наведение порядка означает противостояние самому себе», а «наведение чистоты означает противостояние природе». Интересное и очень точное наблюдение! И на основе этого я бы сказала, что тем, кому не нравится наводить порядок, труднее управляться с собой. А те, кто терпеть не может наводить чистоту, обычно имеют проблемы в отношениях с внешним миром.
Хотя, может быть, я и не права, ведь в большинстве своем мы не любим именно мыть свой дом просто потому, что такой уборкой нам приходится заниматься чаще всего. Причем обычно мы смешиваем с этим занятием упорядочивание собственных вещей и заодно пренебрегаем и этим, тогда как благодаря КонМари навести порядок в доме можно раз и навсегда.
Конечно, постоянно появляющейся пыли и грязи и в этом случае будет не избежать, но если у вас останутся только любимые вещи и для каждой из них вы отведете в доме свое место, сделать влажную уборку помещений вам не составит большого труда и будет только в радость! А если в каждом привычном вам с детства действии вы увидите некий глубинный смысл, то даже сможете заниматься этим с пользой для себя.
Например, возьмите обычное мытье полов. Что такое, по сути, пол? Это то место, куда мы можем бросить грязное белье, мусор, по нему мы даже можем иногда пройтись в уличной обуви, но вы никогда не положите на пол какие-то священные тексты, не станете хранить на полу посуду да и сами не ляжете туда, не постелив предварительно ковер или хотя бы плед. То есть пол символизирует для нас какой-то очень низкий уровень, средоточие грязи, часто невидимой нашему глазу, но хорошо ощущаемой босыми ногами и подспудно раздражающей нас. Исходя из этого нового понимания, когда вы моете полы, можете думать о том, что тем самым вы вычищаете какие-то глубокие, недоступные вашему сознанию пласты «грязи» в своей душе, мешающие ей легко лететь вслед за мечтами.
Аналогичным образом, моя окна, вы тем самым способствуете лучшему видению жизненной ситуации и своих целей, а также делаете более прозрачными ранее незаметные для вас детали своей жизни. А если вам потребуется лишний раз протереть запятнанные зеркала, это только поможет вам лучше разглядеть собственные достоинства и еще больше себя принять.
С помощью посуды мы, по сути, черпаем из окружающего мира энергию для своего тела, и потому каждый раз, когда вы ее моете, можете представлять, что тем самым вы очищаете свой организм от шлаков и токсинов.
Когда вы стираете белье, то обновляете свой образ в глазах других людей и сами избавляетесь от накопившихся негативных эмоций. А в то время, когда вы протираете пыль, активизируется и очищается общая энергетика дома.
Кроме того, если вы живете не одна и у вас уже есть семья, то, занимаясь уборкой, наведением чистоты и созданием уюта в доме, вы тем самым выражаете свою любовь к домочадцам, проявляете заботу о них и разделяете с ними свое счастье быть рядом. Согласитесь, подходя к домашней работе с подобной позиции, уже не будешь воспринимать ее как пустую трату времени или пожизненную повинность. Скорее она похожа на некое таинство, поддерживающее жизнь обитателей дома, магический ритуал, способный преобразить обычное жилище в персональный рай, и, конечно, она таит в себе вдохновение, благодаря которому можно однажды приблизиться к жизни своей мечты!
Все начинается в доме!
Обычно жизнь своей мечты мы ищем где-то снаружи: в учебных аудиториях, на работе, в других странах, рядом с близкими по интересам людьми, на духовных ретритах, и это нормально.
Но если при этом вам некомфортно находиться у себя дома и вы не в состоянии поддерживать в нем чистоту и порядок, вряд ли ваши поиски когда-нибудь увенчаются успехом. Ведь в такой ситуации вы в некотором смысле похожи на женщину претендующую на звание мисс мира и при этом не соблюдающую элементарные правила личной гигиены!
Как можно где-то обрести внутреннюю гармонию, если вам неспокойно у себя дома? О каком профессиональном успехе может идти речь, если у вас отсутствуют жизненно важные навыки? Зачем вам нужен семейный очаг, если вы не умеете поддерживать в нем огонь? Каким образом вы сможете управлять своей жизнью, если едва управляетесь со своим домом? В чем вы хотите найти себя, если до сих пор не реализовали свое первоначальное призвание? К чему вас могут привести духовные опыты, если вы так неустойчиво стоите на земле?
Все, абсолютно все начинается в доме! Я убедилась в этом на собственном, иногда болезненном опыте и потому не устану повторять это снова и снова. А потому если вы, как я когда-то, находитесь у разбитого корыта, или стоите на жизненном распутье, или у вас нет сил что-то изменить в своей жизни, прямо сейчас встаньте из-за компьютера, оторвитесь от телевизора, отложите в сторону журнал и займитесь наконец своим домом. Ведь он так долго ждал этого часа!
Выбросите все лишние вещи, наведите порядок в радующих вас предметах, отмойте свое жилище, окружите себя вдохновляющими вещами, начните осуществлять свои желания хотя бы в своем доме, сделайте ремонт, а если хотите, осуществите долгожданный переезд. Да что там – для начала вымойте посуду и вынесите мусор! Сделайте первый шаг к тому чтобы начать жить так, как вы хотите! Никто не сделает это вместо вас, и только от вас зависит, станут ли ваши мечты реальностью.
Я знаю, поначалу такая ответственность за свое счастье немного пугает, но со временем вы поймете, что именно в ней и состоит ваша свобода, в ней и заключаются ваши возможности, и именно в тот момент, когда вы возьмете ее на себя, перед вами откроются такие перспективы, о которых вы, возможно, пока даже не мечтали!
Дом вам в помощь!
Заключение
Дом – это там, где твое сердце.
Плиний СтаршийУже почти дописанную книгу я начала редактировать на Кипре, куда на недельку уехала отметить свое сорокатрехлетие. До этого я довольно долго никуда не уезжала, хотя раньше обожала путешествовать, стремясь быть подальше от своего неустроенного дома, от своих проблем, от неудовлетворенности своей жизнью, от самой себя. Вот почему мне всегда было так тоскливо возвращаться обратно, а счастливой я себя чувствовала только где-то, где, по сути, не могла надолго остаться.
После того как дом у меня появился, вернее, после того как я создала его для себя сама, планируемые мной по привычке путешествия начали срываться в последний момент. Как будто обретенное мной жилище больше не отпускало меня. Или это я нашла в нем настолько надежное убежище, что мне не хотелось ни на день его оставлять и снова испытывать дискомфорт жизни вне дома.
Но со временем его стены сделали меня совсем сильной и начали как будто выталкивать за свои границы. У меня появились новые желания. Полететь, увидеть, испытать что-то новое. Не для того, чтобы убежать, а затем, чтобы снова вернуться. И от этого зародившееся во мне пару лет назад чувство дома только крепнет, и теперь оно всегда со мной, где бы я ни находилась. Мне стало хорошо везде не потому, что в этот момент я не дома. А потому, что у меня есть дом, где мне хорошо. И реальный, в виде жилища, и мой личный, внутри сердца.
Пожалуй, это ощущение дома стало для меня самым ценным результатом Хоумтерапии. Ведь благодаря ему я начала хорошо чувствовать свой фундамент, четко очертила свои границы для других людей, обрела некую защиту от любых жизненных неурядиц и создала место внутри себя, где мне по-настоящему уютно. Теперь я совсем с другим настроем делаю новые вылазки из своего жилища и, как улитка, учусь привносить внутреннее чувство дома в любое место, где бы я ни оказалась, на опыте постигая, каково это – абсолютно везде и всегда чувствовать себя как дома. Какие бы сюрпризы ни приготовила мне жизнь. В каких бы обстоятельствах я ни оказалась. Какие бы причины для счастья вдруг ни исчезли. Однажды установив связь с этим глубинным состоянием «я в порядке», уже не так легко потерять почву под своими ногами. Просто потому, что теперь изнутри меня в нее будто пророс надежный крепкий стержень.
Конечно, как и многим из вас, долгое время мне мечталось о каких-то сказочных условиях жизни, о некоем идеальном доме – маленькой хижине где-то высоко в горах на берегу озера, где бы я могла жить вместе с любимым человеком и работать в свое удовольствие, сидя за массивным столом и глядя на величественные вершины, отражающиеся в неподвижной водной глади. Этот образ часто спасал меня в минуты, когда мне казалось, что все уже потеряно. Он помогал мне вставать по утрам, когда у меня не оставалось ни единого повода для этого. Он звал меня за собой так явно, как будто находился буквально за углом. Но, как ни странно, он перестал меня тревожить, как только я построила надежный дом в себе, создав идеальную обстановку в своем реальном жилище и начав жить так, как мне всегда хотелось.
Мне стало хорошо везде не потому, что в этот момент я не дома. А потому, что у меня есть дом, где мне хорошо. И реальный, в виде жилища, и мой личный, внутри сердца.
Постепенно я поняла, что тот домик в горах был для меня всего лишь символом моей мечты, маяком, который помогал мне к ней идти, напоминанием о том, что все возможно! И, может быть, однажды я даже окажусь в нем на самом деле. Недаром каждое свое путешествие я обязательно совершаю в такое место, где есть горы. Как будто невольно я ищу свой дом мечты снаружи, уже обретя его внутри себя. Только теперь, наоборот, мои чувства служат компасом в его поисках.
Но на самом деле мне стало не так важно, где именно я живу сейчас и где буду жить в будущем. Потому что теперь я уверена: где бы то ни было, я всегда смогу воссоздать ту обстановку которая будет соответствовать однажды обретенному мной чувству дома. Гораздо важнее для меня стало, кто именно в этом месте окажется рядом со мной, чем я смогу там заниматься и какие новые осознания о себе и своей жизни я смогу там обрести.
Именно на эти критерии я ориентируюсь отныне при выборе дома. И неважно, останавливаюсь я в нем всего на неделю или мне предстоит прожить там долгие годы. Ведь любое жилище – это всего лишь здание, а домом мы делаем его сами. Если, конечно, очень захотим этого.
О создателях этой книги
Наталья Будилова – психолог, журналист, знаток фэншуй, основательница первого интернет-сообщества поклонниц японского метода уборки дома КонМари, ведущая марафонов по «расхламлению» жилища, автор уникальной методики Хоумтерапия.
www.instagram.com/hometherapyru
Иллюстрации к книге сделаны московской художницей Екатериной Путиловой.
http://busysausage.wixsite.com/putilovae
Оглавление
Введение Как я вернулась домой и начала жить счастливо Глава 1 Как дом влияет на нашу жизнь? Дома мы наиболее уязвимы для любых внешних влияний Дом влияет на нас сразу на нескольких уровнях Глава 2 Как и почему мы сбегаем из дома Причины хронического беспорядка в доме Почему вы все еще живете в беспорядке? Тест на определение связи между человеком и его домом Глава 3 Диагностика жизни по интерьеру дома Важность планировки дома. Взгляд фэншуй Наш дом – это отражение нашей жизненной ситуации Цвет интерьера выдает характер и потребности хозяина дома Беспорядок в доме – следствие беспорядка в жизни Личные вещи человека раскрывают его сущность «Покажи мне, из чего ты ешь, и я скажу, кто ты…» Поломки не случайны Глава 4 Научитесь ладить с домом Избавьтесь от негативных эмоций по отношению к дому Будьте благодарны дому – он этого заслуживает Здороваться – никогда не лишнее Напишите своему дому все, что вы о нем думаете Ритуал общения с домом Глава 5 Хоумтерапия и метод КонМари Начало каждого дня определяет качество жизни Других встречают по одежке, себя оценивают по белью Принадлежащая вам обувь напрямую связана с вашим будущим Книги – не декор Бумаги приносят нам пользу, когда мы их выбрасываем Безупречная посуда для счастливой особы Сентиментальные вещи мешают нам жить в настоящем Перезагрузка жизни с уборкой по методу КонМари Глава 6 Методы хоумтерапии Переезд, перепланировка или ремонт – не всегда к переменам Фэншуй сделает вашу жизнь гармоничней Пусть дом вас радует! Создаем место силы Пользуйтесь символами осознанно Как спроектировать свое будущее Глава 7 Как изменить свой дом и вместе с ним – свою жизнь Любовь к себе и самооценка Здоровье и самочувствие Партнерство и создание семьи Призвание и работа Деньги и благосостояние Мечты, цели и достижения Глава 8 От домохозяйки – к хозяйке своей судьбы К какому типу домохозяйки вы относитесь? Наводить порядок и наводить чистоту – не одно и то же Все начинается в доме! Заключение О создателях этой книги
