Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

1. Как производители управляют нашими желаниями и нашим выбором

Торговые сети раскинули свои щупальца повсюду. Можно сказать, что сегодня ритейлеры правят миром. Они решают, что мы будем покупать и по какой цене. Решают так, как выгодно им, а не нам.

Как не идти на поводу у торговых сетей, если они буквально в каждом доме, на каждом шагу, вытесняют собою мелкие магазинчики? Как не поддаваться на их уловки, акции, как разглядеть свою собственную выгоду за той иллюзией, которую сети продают нам за наши же деньги?

Вот устоявшиеся мифы о сетевых магазинах, в которые верит множество людей:

• миф о выгоде продуктов под собственными марками крупных сетей;

• миф о повышении цен по причине жадности поставщиков, а не самих супермаркетов;

• миф о правдивой рекламе и отсутствии манипуляции.

И мы начнем нашу книгу с развенчания этих мифов. В бой за свое здоровье и сохранность бюджета лучше вступать, зная о противнике всю подноготную.

Своя марка

На полках любого магазина мы видим консервы с одним и тем же названием: вроде бы сделаны на одном заводе, да и состав у них одинаковый. Но одна из банок дешевле аж в два раза! Это продукт под собственной маркой супермаркета. Казалось бы, внутри одно и то же, но смущает такая разница в цене. Неужели цена разная, а качество одинаковое?

Сегодня цены на продукты растут. На первый взгляд товары под собственной маркой сетей — прекрасный способ сэкономить. Но кто делает эти полуфабрикаты, масло, муку? Не сами же супермаркеты? Понятно, что торговые сети не закладывают в стоимость продуктов под собственным брендом расходы на рекламу, маркетинг и прочее. Отсюда и цена ниже. Но, может, они еще и на сырье экономят?

Какие же продукты чаще всего выпускаются под маркой сети? Те, что нужны на нашей кухне ежедневно, например мука или подсолнечное масло. Наша передача решила проверить, есть ли хоть какая-то экономия на сетевых продуктах, проведя эксперимент с национальным, можно сказать, блюдом: блинами. Таким образом убивали сразу двух зайцев, то есть испытывали сразу два продукта: муку и подсолнечное масло.

Первые два теста замешивались на муке собственных марок популярных торговых сетей. Их цена — от 36 до 52 рублей за два килограмма. А третье тесто — на муке финского производителя за целых 250 рублей. Блины из первых двух видов теста мы пожарили на масле, выпущенном под маркой этих же торговых сетей. Бутылки стоили 58 и 68 рублей. Ну а финское тесто готовилось на дорогом масле за 100 рублей.

В результате эксперимента ни один блин не получился комом: любое масло на сковороде вело себя одинаково. Никто из независимых дегустаторов не отличил блины из дорогой муки, все блины оказались одинаково вкусными.

Какой же из этого стоит сделать вывод? Муку под брендом супермаркета можно смело покупать, главное, чтоб она была сделана по ГОСТу, а не ТУ. Эта информация обычно указывается на упаковке продукта. Так же смело можно брать и подсолнечное масло, главное, чтобы оно не было просрочено.

Подсказка: если в бутылке с рафинированным маслом осадок на дне или масло выглядит немного мутным, значит, оно уже просрочено.

Следующий эксперимент проводился над сыром сорта «Российский». В проверке методом слепой дегустации участвовали продукты под маркой производителя от нескольких популярных сетей. Дегустация показала, что большинство тестируемых нами продуктов можно считать сырами высшей категории. А вот «Российский» сыр от одной из недорогих торговых сетей не выдержал критики.

Вывод: сыры под собственным брендом торговых сетей покупать можно, но осторожно. Среди них есть продукция разного качества. А что касается конкретно «Российского» сыра, то хороший «Российский» должен иметь рисунок, состоящий из глазков угловатой формы, равномерно распределенных по всему срезу сырной массы. «Рисунок» на сыре должен быть похож на вологодское кружево. Также при покупке важны цвет и консистенция сыра: если сыр выглядит как пластилин, то это уже не «Российский», а что-то другое. Сорт «Российский» не может быть белым или ярко-желтым, правильный оттенок — от светло-желтого до желтого.

«Докторская колбаса» — самая любимая колбаса в России. В среднем за год каждый из россиян съедает столько «Докторской» колбасы, сколько весит взрослый мужчина! Естественно, что желающих производить этот продукт хоть отбавляй. Торговые сети также вступили в эту борьбу за кошелек покупателя. Причем «Докторские» колбасы под собственными брендами супермаркетов стоят гораздо дешевле обычных. Например, полкило колбасы может стоить… всего 42 рубля!

Но только профессионалы — технологи мясокомбинатов, директора мясоперерабатывающих предприятий могут точно сказать, стоит ли покупать столь дешевый продукт. К сожалению, эксперты на многих этикетках от «сетевых» колбас даже не признали «знакомых букв». То есть списки ингредиентов, по мнению специалистов, оказались просто каким-то перечнем продуктов для удешевления производства. К «Докторской» классической колбасе они не имеют никакого отношения! На сегодняшний день рецепт правильной «Докторской» тот же, что и десятки лет назад: свинина, говядина, молоко, яйцо, соль и простые специи. Ничего другого там быть не должно.

Сколько же в современных условиях должна стоить «правильная» «Докторская» колбаса? Какая минимальная цена за килограмм? Если мясокомбинат закупает свинину по 170–180 рублей за килограмм, говядину от 300 рублей и выше, то настоящая «Докторская» колбаса будет стоить от 500 р/кг. Как же у торговых сетей получается «Докторская» по 100 рублей?

Оказывается, супермаркеты и не настаивают на том, что их продукция — именно «Докторская» колбаса! Если присмотреться к названию, то у всех к слову «Докторская» есть еще какая-нибудь приставка — например, «экстра». А вот это уже совсем другая история. В «экстру» на вполне законных основаниях можно добавлять уже что угодно.

Колбасный отдел — это вообще большое минное поле для покупателей. Обман при выборе «нашего всего» подстерегает, как говорится, на каждом повороте. Первое испытание — разнообразие. При таком выборе брендов и видов колбасы найти качественную, то есть в которой побольше мяса и поменьше химии, очень трудно. И мало кто догадывается, что колбаса одного бренда с одним и тем же названием, но продающаяся в разных магазинах, — две большие разницы.

Руководитель одного из московских мясокомбинатов корреспонденту «Теории заговора» откровенно признался: для «сетевых магазинов» колбасу делают худшего качества. И не потому, что производители жадные. Когда вырастает цена на сырье, сети не разрешают поднимать цены на конечный продукт и этим давят на производителей. Те, в свою очередь, вынуждены экономить на сырье.

Итак, за какие-то продукты нам действительно не стоит переплачивать. Например, муку, соль, сахар, растительное масло, лавровый лист можно смело покупать, не глядя на название производителя. С осторожностью нужно выбирать молочные продукты и консервы. А вот на мясных полуфабрикатах лучше не экономить: торговые сети, выпуская продукты под собственной маркой, часто выбирают самое дешевое сырье.

Просрочка

Понятно, что невозможно продать все продукты в срок. Непонятно только, почему тухлятину кладут не в мусорные контейнеры, а обратно на полки? В каких отделах чаще всего скрывается «просрочка»? И на какие продукты стоит особо обратить внимание? Ведь у некоторых продуктов питания нам просто не приходит в голову проверять сроки годности.

Понятно, что чаще всего просрочка прячется на полках с товарами, у которых маленький срок хранения. В первую очередь это молочная и кондитерская продукция (торты). Второе, на что стоит обратить внимание: очень дорогие и не слишком популярные продукты, их просто не успевают вовремя продать. Ну и третье: продукты, на которых указана только дата изготовления. Например, яйца. В этом случае приходится вычислять, когда закончится срок годности: чтобы это определить, достаточно к дате сортировки прибавить 25 дней.

И еще немного о неправильном хранении, которое часто встречается именно в сетевых магазинах. Собственные продукты супермаркетов могут не пропасть на полках, а быть заведомо… просроченными. Например, это касается кулинарии, салатов и прочей уже приготовленной пищи. Как в магазине, а не на больничной койке определить, что продукт испорчен?

Нужно обращать внимание на тару, и, если упаковка помята, лучше такие продукты не брать.

Лишняя жидкость — также повод насторожиться. Обращайте внимание на товарный вид салата — свежесть, незаветренность, хороший запах (не стесняйтесь и просите понюхать).

Просроченный и некондиционный сыр, например, меняет цвет и форму. Если края оплыли, сыр уже влажный — значит, он лежал в тепле. Если в «заморозке» снег, значит, эти продукты уже размораживали.

Ловушки в супермаркете: скидки, акции, «выгодные предложения»

Зашел за хлебушком, а вышел с тремя пакетами, шваброй и мини-футболом. Такая ситуация знакома, пожалуй, каждому. И виной всему не наши аппетиты, а скидки.

Чем больше скидок человек видит, тем с большей суммой он готов расстаться. То есть, если мы приходим в магазин и там нет скидок, мы потратим запланированную сумму. Если мы увидим, что там есть скидки, то товаров со скидками мы наберем на полторы или две таких суммы, потому что «больше не будет» и «ну дешево же».

Сниженную, порой всего на пару рублей, цену продавцы печатают на ярком ценнике. Причем цвет таких ценников подбирают не случайно! Есть так называемые кухонно-ориентированные цвета. Что угодно покрась в этот цвет — и будет ощущение, что ты на кухне что-то готовишь, возникнет нужный ассоциативный ряд. Ходовые пары цветов: красный с желтым и желтый с зеленым. Как это работает?

Ощущение уюта нам дает желтый цвет, а вот хватать все подряд нас заставляет красный!

Вы задумывались когда-нибудь, почему слова «акция», «скидка» написаны красным цветом? Когда мы на что-то смотрим, наши глаза в первую долю секунды видят все вверх ногами. Еще через долю секунды все возвращается на место. Такой оптический фокус не работает только с предметами красного цвета. Поэтому эта надпись сразу же «врезается» в наш мозг на подсознательном уровне, и мы как заговоренные хватаем товар со скидкой. Желание, пусть и искусственно вызванное, набрать на скидках всего и побольше — это, конечно, полбеды. В конце концов, часто таким образом действительно удается сэкономить. Проблема в том, что магией гипноза пользуются мошенники, а магией скидок пользуются продавцы. И, как говорится, «берут нас тепленькими».

Например, классика жанра обмана: «скидка была, да сплыла». Вспомните, каждый из вас хоть раз, но попадал в такую ситуацию. Берете с полки товар по акции, а на кассе вам называют совсем другую цену. И часто, чтобы не нервировать продавца и людей, стоящих сзади в очереди, мы покорно выкладываем названную сумму. А все потому, что не знаем своих прав.

Предоставление продавцом недостоверной информации о товаре, в частности — о его цене, является нарушением прав потребителя, а именно статьи 10 Закона о Защите Прав Потребителей России.

Но как же отстоять свои права в такой ситуации?

Вот пример спокойного и аргументированного разговора с кассиром:

— А вот на этот товар почему стоимость указана не такая, как на ценнике? Он должен стоить N рублей, а здесь на 100 рублей дороже.

— Акция закончилась, мы просто не успели поменять ценник. Не хотите, не берите!

— Я хочу это купить, продайте по цене, которая в ценнике.

— У меня в кассе так проведено, я ничего сделать не могу.

— Позовите, пожалуйста, администратора! Ценник — это публичная оферта, и вы обязаны продать мне товар по цене, которая на нем написана.

Обычно при слове «оферта» кассиры бегут за администратором и затем вам пробивают товар по цене, обозначенной на ценнике. Администратор и директор магазина, в отличие от нас, законы знают и ради нескольких пусть и сотен рублей не будут рисковать — дороже выйдет. За подобные нарушения предусмотрена административная ответственность в размере штрафа до 50 тысяч рублей.

«Проверяйте чеки, не отходя от кассы» — не пустые слова, а золотое правило! Если вам пробили товар не по ценнику, смело требуйте вернуть разницу — закон в этом случае на вашей стороне.

Куда проще было бы ходить по магазинам, в которых нет ни продавцов, ни кассиров, только и думающих, как надуть честного покупателя. И это, как говорится, не за горами. Система самообслуживания набирает обороты, и не только в столичных супермаркетах. Но пока магазины самообслуживания в нашей стране — штучный товар: в России таких пока всего пять. Поэтому за продуктами большинство из нас ходит в обычные супермаркеты.

Итак, отправляясь в магазин, помните: акции — это не аттракцион невиданной щедрости, а чаще всего искусно расставленные ловушки, заставляющее нас тратить больше запланированного. Поэтому всегда проверяйте чек, не отходя от кассы. Если товар вам продали не по цене, указанной на ценнике со скидкой, требуйте компенсировать разницу.

Спонтанность и внезапность

Маркетологи считают, что на долю незапланированных покупок приходится 60 % от общего чека. И супермаркеты прекрасно это знают! Торговые сети разорятся, если мы будем приходить и покупать только батон и молоко. Именно поэтому они расставляют ловушки. Да, не побоимся этого слова, манипулируют сознанием покупателя и имеют для этого широкий инструментарий.

Основная задача маркетологов — усыпить бдительность покупателя и задержать его в магазине как можно дольше.

Работает правило: чем дольше ходишь по магазину, тем больше покупаешь. За это время маркетологи воздействуют на посетителя магазина десятки раз разными способами.

Как вы думаете, зачем в крупных супермаркетах периодически меняют местами товары? Неужели чисто случайно раз в полгода бакалея переезжает на место хозтоваров, а молоко оказывается на месте овощей? Маркетологи уверены: если вы не знаете, где и что лежит на полках, выручка обязательно вырастет. В какие ловушки гарантированно попадается покупатель, который идет в супермаркет, недавно осуществивший полную перестановку товаров?

1. Лень выбирать. Человек не смотрит на цену, берет первое предложение, которое встретит, и объясняет это себе по-разному: то ли он это любит, то ли нет разницы, но это просто не хочется выбирать дальше.

2. Покупатель идет не туда и не с тем. Обходит все отделы по порядку вместо целевого посещения и берет огромную тележку вместо компактной корзинки.

3. Касса — самая опасная зона для спонтанных покупок. Кто не попался в первые две западни, что-нибудь возьмет именно в этой зоне.

Помимо того, чтобы ходить со списком, есть еще несколько секретов, как сэкономить.

Проводите в магазине не более получаса, по возможности берите корзинку, а не тележку.

Если не знаете, где что лежит, не пытайтесь искать самостоятельно — лучше спросите у продавца.

Из чего состоит цена на товар?

Цена на продукт состоит из двух частей: отпускной цены производителя и наценки самого магазина. Законом регулируется наценка только на социально значимые товары, а сколько накинуть на остальные, ритейлеры решают сами.

Торговые сети жалуются, что цены растут не из-за них, а из-за поставщиков. Кто же такие поставщики? Это производители, которых ритейлеры сами и выбрали. Посмотрим на полку какого-нибудь супермаркета, например, с квасом, где стоит продукция от трех производителей. Думаете, больше нет желающих? Отнюдь нет. Просто не все могут попасть на эту полку.

Торговые сети часто выбирают себе поставщиков по принципу «кто больше заплатит». Этот платеж называется «бонус», и по закону он не может превышать 10 % стоимости товара. То есть поставщик еще до того, как его товар попадет на полки магазина, должен заплатить 10 % от будущей выручки.

Но и это еще не все, существуют так называемые «допсоглашения». Торговые сети навязывают поставщикам «маркетинговые услуги», расходы на рекламу, расходы на открытие нового магазина, расходы на празднование дня рождения магазина и так далее — на что хватит фантазии. Конечно, производитель закладывает эти деньги в стоимость продукции. В итоге именно покупатели из своего кошелька оплачивают бонусы торговых сетей, спонсируют открытие новых магазинов и маркетинговые услуги. Потом супермаркеты накидывают свою наценку — таким образом и получается ценник, который нас изумляет.

Программисты нам… помогут?

Недавно появилось несколько новых приложений для смартфонов, которые, по словам создателей, позволяют экономить на продуктах. Они определяют локацию пользователя и показывает все акции и скидки на продукты в ближайших супермаркетах.

Допустим, нужно купить набор продуктов: десяток яиц первой категории, килограмм картошки, яблок, свинину, молоко отборное, филе сельди и «Докторскую» колбасу. Если доверить покупки обычному школьнику со смартфоном и одновременно пенсионерке с большим опытом в экономии — кто справится с заданием быстрее? В нашей программе мы решили проверить смекалку подрастающего и старшего поколения. Что же, практика в очередной раз победила теорию: в нашем соревновании выиграла опытная пенсионерка, которая купила все значительно дешевле в гипермаркете недалеко от дома. Школьник оббегал весь район, а информация о некоторых скидках оказалась устаревшей. Такое приложение полезно только для тех, кто не знает местности. Реально же сэкономить можно, только отлично зная магазины в округе.

Кто у кого ворует?

Имеют ли право торговые сети устраивать самосуды — обвинять в краже, даже если потери от воришек исчисляются миллионами рублей? У вас наверняка такое было: расплатились на кассе, поднимаете куртку с тележки и понимаете, что забыли оплатить, к примеру, масло? Кто вы после этого — вор? Вас надо посадить в тюрьму? Или же вы шли по супермаркету и положили, например, зубную пасту в карман, до кассы еще не дошли, но были остановлены бдительным охранником. Вы ее украли? Где же эта грань, после которой покупатель превращается в преступника?

По закону за кражу товара, который стоит менее тысячи рублей, привлекают к административной ответственности. Необходимо будет оплатить штраф, в пятикратном размере превышающий стоимость украденного. Но в любом случае, этот штраф платится по решению суда и уж точно не в карман охранников.

Если человек оторвал штрих-код, ценник или магнитную ленту, в этом случае его имеют право всего лишь остановить возле кассы. И даже тогда не считается, что он украл, так как он мог забыть заплатить за товар. Большинство крупных супермаркетов расположено в торговых центрах, и даже если вы отошли с неоплаченным товаром от прикассовой зоны, это еще не доказательство кражи.

Если вы сами или сотрудники магазина обнаружили неоплаченную покупку, просто извинитесь и оплатите ее. Не ходите с охраной в подсобные помещения, а в случае агрессии со стороны сотрудников супермаркета немедленно сами вызывайте полицию.

Помните, пока вы не вышли из магазина с неоплаченным товаром, правда (и закон!) на вашей стороне.

2. Продукты-обманщики

ГМО и другие «страшилки»

Наша точка зрения влияет на наше восприятие. Вот и в жизни так — совершенно обычные продукты нам преподносят как монстров и наживаются на наших страхах. Одним из ярких примеров является заманчивая надпись на упаковке «без ГМО». Этот козырь производителей срабатывает на 100 %.

Действительно ли это магическое «БЕЗ» означает, что продукт качественный? В это трудно поверить, но волшебное «без» чаще всего если и не откровенный обман, то точно ловко расставленная ловушка для рядового покупателя. С какими же продуктами производители проделывают подобные фокусы? Как избежать ошибки и сэкономить около 50 тысяч рублей в год?

Признайтесь честно, вы тоже опасаетесь ГМО? Не стесняйтесь, вы не одни такие. Почти все с облегчением вздыхают перед этой магической надписью и искренне не понимают, зачем ученые вообще возомнили себя богами и отравляют своими открытиями нашу жизнь.

Вы можете узнать из новостей о достижениях науки, что ученые из Великобритании и Китая с помощью генетических технологий вывели уникальных свинок. Подкожного жира у такой хрюшки на 24 % меньше. Но! Это всего лишь результат эксперимента, который не запущен в производство.

Мясо — все не генно-модифицированное! Не существует генно-модифицированных животных, из которых сегодня получают продукты питания в промышленных масштабах.

Какие реально ГМО-продукты есть на наших прилавках и стоит ли их бояться?

Оказывается, овощи, например картофель или морковь, в наших магазинах продаются обычные. Они — результат работы фермеров, а не генетиков. Так что, если вы опасаетесь ГМО, в овощном отделе можете чувствовать себя в безопасности, «шпионов» тут нет. В России генно-модифицированных помидоров вы не найдете. На Западе они, в принципе, разработаны, но даже там они только-только внедряются. Собственно, с фруктами та же история. Правда, есть одно исключение: экзотическая папайя, или «дынное дерево». Причем не африканская, а с райских Гавайских островов.

На Гавайях папайю, практически всю, уничтожил вирус, и селекционеры очень долго пытались вывести сорт растения, устойчивый к нему, чтобы помочь местным фермерам. Пришли генные инженеры и сделали генно-модифицированную папайю, устойчивую. На данный момент вся папайя, которая произрастает на Гавайях, генно-модифицирована.

Получается, что продукты с ГМО — это очередная страшилка для нас, покупателей. Вы вполне резонно можете спросить: зачем ее так активно раскручивают? Конечно же для того, чтобы лепить на продукт совершенно ненужную этикетку «Без ГМО» и продавать нам втридорога, тем самым наживаясь на наших страхах!

Но подождите, эксперты с экранов телевизоров постоянно пугают: осторожно, на наших прилавках лежат продукты c ГМО. Значит, все-таки этот враг где-то есть? Есть. И притаился он в тех продуктах, которые сделаны из генно-модифицированной сои. А где мы чаще всего встречаем сою? В колбасе! Но в каждой ли? И опасна ли генно-модифицированная?

Показать, есть ли генно-модифицированная соя в колбасе или нет, способны только лабораторные опыты. За годы существования нашей программы мы проводили такие исследования неоднократно! И как вы думаете, что показала экспертиза? В это сложно поверить, но ни в одной колбасе сою-ГМО не нашли.

Получается, разговоры про продукты с ГМО — переливание из пустого в порожнее.

Запомните! Продукты, на которых написано «Без ГМО» — еще одна уловка производителя, чтобы заставить нас покупать свой товар, и часто по более высокой цене.

При помощи какого еще продукта производители ведут на нас охоту, чтобы набить свои карманы? Продукт номер три — молоко! Удивлены? Что же случилось за какие-то 20 лет, если молоко из продукта со знаком плюс превратилось в продукт со знаком минус? Очень просто — появилась лактоза. Ну как появилась… В молоке-то она была всегда, а вот говорить о ней чуть ли не как о «чуме 21 века» стали относительно недавно. Речь идет, конечно, о непереносимости лактозы, которая, по самым скромным подсчетам экспертов, есть у каждого третьего из нас. И что же делать? Проблема решается проще простого: достаточно не пить молоко. А как быть с другими молочными продуктами?

Тут-то нам на помощь и поспешили производители. Нельзя лактозу? Пожалуйста, вот вам продукты без лактозы. Думаете, они такие добрые? Как бы не так! Продукты без лактозы — еще один повод заработать на наших страхах.

Каким же образом нас тут обманывают? Яркий пример — безлактозный сыр. Усердно производят, регулярно в магазины поставляют. Но только молчат, что в большинстве сыров лактозы нет и в помине. То, что ее нет, — естественный результат процесса сыроварения, а не заслуга пекущихся о нашем здоровье производителей.

Посетив с экскурсией любую сыроварню, можно узнать, как лактоза «исчезает» из сыра. Все просто как дважды два. Сыр зреет — лактоза разрушается. Сыр, который прошел все технологические этапы, предусмотренные технологией, и выдержан не менее 30 дней, содержать лактозу просто не может. Ни один полутвердый сыр не содержит лактозы!

Запомните: в любом полутвердом и твердом сыре нет лактозы. Например, в давно знакомых нам «российском», «пошехонском», маасдаме и гауде.

Так что, если у вас есть непереносимость лактозы — ешьте твердые и полутвердые сыры на здоровье, а вот с мягкими лучше завязать. С адыгейским, моцареллой, тем же сулугуни, например. Потому что это не выдержанные сыры: они попадают на прилавок сразу после изготовления, поэтому лактоза в них еще не успевает разрушиться.

Как же быть тем, кто без молока не представляет свою жизнь? На самом деле есть выход! Пить кокосовое молоко. Вы можете возразить: зачем русскому человеку эта экзотика? Кокосовое молоко — это как раз тот случай, когда говорят: мал золотник, да дорог! В нем нет никакой лактозы, поэтому для всех любителей молока, которые страдают непереносимостью этого вещества, это не продукт, а настоящий подарок. Да и всем остальным такое молоко пить очень полезно для здоровья. Конечно, стоит оно не дешево, но ради здоровья можно и раскошелиться. Жидкость внутри кокоса богата растительной клетчаткой, что очень полезно для кишечника. Она стерильна и по составу электролитов очень похожа на плазму нашей крови, в ней много витаминов: А, В, С, Е и К. Однако не стоит путать эту кокосовую жидкость с кокосовым молоком. Кокосовое молоко — дело рук человека.

Так как же выбирать кокосовое молоко, чтобы не купить вместо полезного напитка откровенную «бодягу»? В состав кокосового молока входят вода и кокосовая мякоть. И больше ничего! Причем мякоти кокоса должно быть не менее 60 % — этот факт производитель обязан указать на этикетке. Хорошее кокосовое молоко — густое, гуще, чем коровье. Но кокосовое молоко не единственная спасительная соломинка для тех, кто не переносит лактозу. Вариантов полно: соевое, миндальное и даже рисовое молоко.

Обман на неочевидном

«Заморозка» — вот где всегда отводили душу на обмане продавцы и производители. Ледяная глазурь в придачу к мясу или рыбе почти ушла в прошлое. Да и нашприцованным мясом сегодня никого не удивишь. Однако это не значит, что нам перестали продавать воду по цене мяса. При этом фокус с замораживанием курицы с водой уже даже не требуется. Просто воду теперь закачивают в подложки, в которых лежит мясо.

Принцип действия этого обмана простой: подложка — как подгузник, она превосходно впитывает влагу, не выпуская ее наружу.

Одним из первых удивительные свойства подложек заметил житель Красноярска. Чем и поделился в своем блоге. Наша программа провела свой собственный эксперимент, постаравшись выяснить, как часто этим фокусом с подложками пользуются производители. Для этого были приобретены четыре свежих курицы разных брендов в разных упаковках. Отдельно был взвешен товар и отдельно — подложки. К всеобщему изумлению, вес подложек оказался довольно серьезным: восемьдесят два грамма! Это, между прочим, вес двух куриных крылышек среднего размера. А если сложить все подложки сразу, то наберется курица для ужина на двоих! Как оказалось, все четыре подложки весили двести восемьдесят четыре грамма.

Поэтому, покупая курицу, будьте начеку! Выбирая птицу в подложке, вы рискуете купить воду по цене мяса. Поэтому лучше берите ту, которая продается в пакетах. Тогда у вас будет меньше шансов выбросить деньги на ветер.

Обманчивая экзотика

Деньги на ветер можно с легкостью выбросить, покупая необычные для нас продукты. Например, замороженные улитки. Совершенно обычное блюдо для любого француза, а вот для нас — заморская диковинка. И редко кто действительно в них разбирается. Мы не знаем, какими на вкус должны быть улитки. Потому нам сложно определить — схалтурил производитель или нет. И уж тем более мы не знаем, как их выращивают.

Чтобы выяснить это, наша программа посетила настоящую ферму виноградных улиток. Но не во Франции, а в ближайшем Подмосковье. Главная задача в разведении улиток — их откормить. И задача эта не такая простая, как может на первый взгляд показаться. Улитки еще те лентяи, не разбудишь — не поедят. Или вместо набора веса будут его сбрасывать. Мясо хорошо откормленной улитки содержит минимум жира и максимум белка. К примеру, белка в улитке больше, чем в курином яйце. Само мясо улиток абсолютно невкусное. Полезное, но совершенно нейтральное, и потому их вкус делает соус. На соусе как раз многие производители и экономят: нашпиговывают улиток смесью ароматизаторов и усилителей вкуса.

Выбирайте в магазине улитки с соусом по-бургундски. В их составе кроме мяса улиток должно быть сливочное масло, соль, петрушка, перец и чеснок. Итак, если вы решите отведать улиток, то, покупая их, берите те, в составе которых нет пищевых добавок, а указаны только мясо улиток, сливочное масло и специи.

Так же нас могут обманывать и на продаже других экзотических продуктов, поэтому перед покупкой «экзотики» обязательно изучите, как продукт должен выглядеть, как пахнуть и как должен быть приготовлен.

Обман на красоте

Покупка сыра тоже может оказаться лотереей обмана. Недовес, сыр с перебитой датой срока годности, подмена одного сорта на другой в нарезке — это все прошлый век. Производители и продавцы уже давно придумали новые способы. Например, некоторые стали пользоваться нашей тягой к прекрасному. Ведь человек — существо не просто рациональное, но еще и эмоциональное. И когда мы заходим в магазин, нам хочется купить что-то красивое. Мы думаем, что продукты в красивой упаковке не навредят нашему желудку. Ну, или как минимум они будут вкуснее. Вот, например, продается два сыра «Маскарпоне»: один в обычной упаковке за 133 рубля, второй — в красивой коробочке на 100 рублей дороже. Большинство, конечно, возьмет в коробочке, думая, что он вкуснее. Мы же взяли оба сыра, чтобы выяснить, есть ли разница?

Но что это? Легким движением руки убираем красивую упаковку — и перед нами две абсолютно одинаковые баночки с сыром. Просто близнецы-братья! Интересно, а что со вкусом? Если посмотреть на этикетку, то быстро становится понятно, что они вышли с конвейера одного завода. Напомним, разница в цене этих двух сыров была 100 рублей. То есть, по сути, мы просто переплатили 100 рублей за красивую обертку. Но зачем производители это делают? Таким образом они всего лишь стараются работать с разными сегментами целевой аудитории. Такой метод не будет улучшать качество продукта, потому что это качество неизменно, но он повысит привлекательность упаковки, сделает ее красивой.

И такая история может произойти не только с экзотическим «Маскарпоне». На обычном «Российском» или «Пошехонском» также можно прилично сэкономить. Помните поговорку «встречают по одежке, а провожают по уму»? Так и с сыром.

Смотрите не на яркую упаковку, а на производителя и состав. Тогда, возможно, вам не придется переплачивать до ста рублей за красивый фантик.

Такой способ сэкономить подходит для обычных сыров, а вот за элитный сыр, как ни крути, придется выложить кругленькую сумму. Причем чаще всего, отдавая деньги за дорогие сыры, мы автоматически считаем их качественными. Продавцы это знают и могут без труда подсунуть нам неликвид. Вот, допустим, как вместо сыра с благородной плесенью не принести домой просроченного «плебея»? Оказывается, хороший камамбер как истинный француз — красиво одет и приятно пахнет.

Сначала нужно обратить внимание на саму плесень: она должна быть белой, напоминать разбухшую бумагу, а на ощупь быть словно велюр. Сыр должен пахнуть грибами, шампиньонами. Помните поговорку «старый конь борозды не портит»? Так и в камамбере: чем сыр дольше зреет, тем он вкуснее. Главное, не путать зрелость со старостью. При выборе камамбера аккуратно надавите на него, и, если он легко продавливается, значит, сыр зрелый.

Если вам продали сыр «с душком», то смело возвращайте его обратно в магазин. Продавать испорченные продукты у нас в магазинах запрещено законом!

Но есть в мире страна, где в магазинах продают тухлятину без зазрения совести, и расходится она на ура! В Китае существуют блюда национальной кухни, один лишь запах которых для русского человека становится целым испытанием. Например, в любом привычном вам супермаркете сразу при входе в магазин покупателей ждут длинные полки со снеками. Но в китайском вас встретят не банальные картофельные чипсы, тут перекусить предложат куриными лапками или, например, мясными конфетами. Можно купить готовые копченые уши, или жареных воробьев, или черное сало, или уток прямо с клювом. В наших магазинах тоже можно встретить экзотику, которую лучше не пробовать!

Таинственные добавки

Что делают некоторые современные производители тертого сыра? Порядочные — трут сыр и кладут его в упаковку. А не очень порядочные берутся за приготовление секретного ингредиента. Недавно в Америке разразился скандал: в пакетах с тертым сыром обнаружили большое количество древесной целлюлозы — грубо говоря, опилок. На самом деле древесную целлюлозу в Америке добавляют в тертый сыр не из-за экономии, а чтобы сыр не слипался в один комок. В США нет законов, которые бы указывали, сколько целлюлозы можно класть в сыр. Поэтому использование целлюлозы в сыре — это норма. К сожалению, добавлять целлюлозу производитель может столько, сколько хочет. Как говорится, что не запрещено, то разрешено. Правда, порядочные производители добавляют целлюлозы не больше 4 %.

В наших магазинах тоже продается тертый сыр. Интересно, добавляют ли в него целлюлозу отечественные производители? Оказывается, что да, и в наш тертый сыр добавляют этот ингредиент!

Чаще всего в тертый сыр в качестве антислеживающего агента добавляют либо целлюлозу — клетчатку, либо диоксид кремния. Дело в том, что тертый сыр не может пролежать 90 суток и не слипнуться, поэтому в него подсыпают разные добавки. И целлюлоза в этом случае — меньшее из зол. Диоксид кремния, в отличие от целлюлозы, имеет широкий спектр действия: как антислеживающая добавка он используется при производстве строительных материалов и в огнетушителях.

К сожалению, определить, что конкретно добавил производитель, можно только в лаборатории. Поэтому если вы хотите есть тертый сыр без химии, выход только один — готовить его самостоятельно.

Подобные инородные добавки за время существования нашей программы мы обнаруживали во множестве продуктов. Хорошо, если они безопасны для организма, но чаще всего — вредят нашему здоровью. Поэтому мы собрали для вас информацию обо всех уловках производителей по каждому из товаров, которые мы каждую неделю покупаем в магазинах.

3. Молоко и молочные продукты

Что сегодня продают под видом молока и молочных продуктов? Чаще всего нечто такое, из чего лягушке из знаменитой притчи ни за что не удалось бы взбить в кувшине масло и выбраться наружу: потому что ни жира, ни плотности, ни самой сути молока в таком молоке нет.

Чуть ли не половина молочных продуктов в наших магазинах — подделка. Проверено Россельхознадзором. В среднем выявлено около 11 % фальсификата. В некоторых регионах — 50 % по отдельным видам продукции. Это крайне серьезные цифры и вызывают очень серьезную обеспокоенность. А скоро, возможно, качественная молочная продукция в России вообще исчезнет как класс. Поэтому, выбирая товары на полке с молочными продуктами, нужно быть очень бдительным!

В этой главе мы расскажем, как не ошибиться с выбором молочных продуктов и за что не стоит переплачивать.

Молоко

Современные производители — настоящие «волшебники». Они разбавляют молоко, добавляют в него посторонние вещества, антибиотики, убирают полезное, докладывают ненужное, делают продукт, который не хранится, потому что уже испорчен, а также умудряются поставлять на прилавки молоко родом «из будущего»: у которого срок производства, указанный на упаковке, еще даже не наступил.

Одна из главных «страшилок» по поводу молока — является ли оно натуральным, «из-под коровки», или же сделано из сухого порошка, разведенного водой? Порой это невозможно определить даже в научной лаборатории! «На глаз» такая задача тоже не решается. А вот на вкус — запросто. Это называется «органолептические показатели», то есть те, которые мы определяем с использованием наших органов чувств: вкус, цвет, запах, внешний вид продукта. Например, доярка, которая изо дня в день на ферме имеет дело с самым натуральным продуктом, отличит порошковое молоко от настоящего с одного глотка.

Как же решить проблему среднему потребителю, ведь на ферме он никогда не работал, опыта не имеет, а продегустировать всю линейку молочных продуктов, чтобы выбрать, не даст ни один магазин! С 2018 года планировалось запустить в работу специальную электронную систему. Молоко будет контролироваться на всех этапах — от фермера до прилавка. По задумке Минсельхоза в 2018 году на каждом товаре должно быть код. Наводишь на него камеру мобильного телефона и видишь всю информацию о продукте. Состав, адрес производства, сроки годности.

Электронная система — это серьезная IT-инфраструктура, которую нужно внедрить и обслуживать, чтобы она работала. Но, пока ее только налаживают, в газетах уже появились громкие заголовки: «С прилавков скоро исчезнет все молоко», «Россияне могут остаться без молока». Действительно ли все так страшно?

Производители раздули скандал по одной простой причине! Они пытаются притормозить введение этой электронной системы. Тотальный контроль за качеством им, конечно, не на руку. А потребителю придется за качество доплачивать. Тот факт, что цены на молоко могут вырасти, признают многие эксперты. Речь идет о 5–7 %-ной наценке.

От чего вообще зависит цена на молоко? На полках выбор на любой кошелек. Но есть ли смысл переплачивать? Какое молоко лучше, цельное или нормализованное? Кстати, вот еще одно непонятное слово: исходное сырье что, ненормальное, чтобы его «нормализовывать»? Действительно ли более жирное молоко ближе всего к натуральному? Давайте разберем все по порядку.

Итак, цельное молоко видно сразу: по цене. Оно — самое дорогое на полке. Потому что… самое жирное! Да, в случае с молоком мы платим именно за содержание в нем жира. Вот на бутылке написано «молоко цельное, до 6 % жирности». Но как мы, потребители, можем проверить, сколько там на самом деле? 3, 4, 5 или 6 %… А может, там всего 2 %? По данным экспертизы Института молочной промышленности (для исследований брали 5 образцов цельного молока), в среднем жирность продукта составляла не более 3,2 %. Так что переплачивать в надежде на то, что там полноценные 6 %, не стоит.

Интересный эксперимент с молоком можно провести и дома. В несколько тарелочек с разным молоком капнуть гуашью, а следом за ней — жидкостью для мытья посуды. Чем молоко жирнее, тем сильнее будет реакция с жирорастворяющим средством — капли краски будут разбегаться быстрее!

Нормализация молока — технологический процесс, при котором сырье в виде цельного молока смешивается с обезжиренным молоком или же со сливками, таким образом выравниваются итоговые показатели продукта (содержание сухих веществ и жирность). Можно сказать, так оно усредняется.

Если искусственно снизить жирность молока, разбавив его, то это не молоко меньшей жирности, а самая настоящая фальсификация.

А что говорят наши специалисты об антиподе цельного — об обезжиренном молоке?

Откровение первое: еще каких-то 15 лет назад такое молоко считали за отходы производства. Оно уже лишено питательных полезных веществ, витаминов, это пустой продукт, совершенно не нужный организму. Таких продуктов лучше вообще избегать в процессе питания!

Откровение второе: оказывается, для ученых эти споры о жирности уже давно в прошлом. Они доказали, что молочный жир помогает похудеть, а обезжиренное молоко, наоборот, провоцирует набор веса. Вот вам и парадокс. Чтобы похудеть, точно не стоит гнаться за обезжиренным молоком.

Молоко на пару процентов жиже — это еще ничего. А вот если производитель обманывает нас со сроком годности — это уже чревато серьезными проблемами со здоровьем! «Молоко из будущего», когда на упаковке обнаруживается дата срока изготовления, которая еще не наступила, — это еще полбеды. Хуже, когда молоко вечное, то есть может храниться чуть ли не годами. Например, на пачке гордо написано: «Мы заботимся о своих коровах, чтобы вы могли начать свой день с кружки свежего молока». А срок хранения составляет… шесть месяцев. Интересно, о какой свежести может идти речь в таком случае?

Существуют три степени обработки молока:

1. Нулевая, то есть сразу из-под коровы — и на стол.

2. Пастеризация — это обработка при температуре 85–95 °C.

3. Ультрапастеризация (стерилизация) — проходит при температуре 140 °C.

Если оставить три образца при комнатной температуре, то через сутки сырое коровье молоко станет простоквашей, а через 72 часа порастет плесенью. Пастеризованное (любой степени) через сутки никак не изменится. Через 72 часа пастеризованное свернется, а ультрапастеризованное расслоится, но не сквасится никогда, так как в нем буквально «убито все живое». Так что для приготовления простокваши, кефира, домашнего йогурта годится пастеризованное молоко со сроком годности не больше 5 дней!

Ультрапастеризованное молоко — это молоко для долгого хранения. В нем меньше полезных микроэлементов. Для молока это наибольшее воздействие. Если есть вероятность, что молоко будет стоять открытым на столе или даже в холодильнике, лучше взять ультрапастеризованное. Если сразу после покупки молоко будет выпито или попадет в кашу, можно смело брать пастеризованное. Оно считается полезней.

Молоком травятся едва ли не чаще, чем всеми остальными продуктами. Возможно, у вас в холодильнике прямо сейчас стоит пакет с ядом. Ведь молоко — это отличная среда для всяких инфекций, если его неправильно хранить. Для эксперимента мы несколько дней назад налили в стакан молоко и оставили его на сутки при комнатной температуре. А потом отправили на экспертизу. В молоке нашли повышенное содержание бактерий группы кишечных палочек, плесень, йодофильные, аэробные и анаэробные микроорганизмы, в том числе сальмонеллы.

Ежегодно несколько десятков человек поступают в больницы с тяжелейшими отравлениями из-за молока. Хуже всего — жертвами становятся маленькие дети, их организмы часто не справляются с токсической нагрузкой — и отравление приводит к летальным исходам. Вот наиболее опасные инфекции, которые экспертами нашей программы были обнаружены в молоке при несоблюдении сроков его хранения:

• ЭГКП — энтерогеморрагическая кишечная палочка, патогенная для человека разновидность, способна вызывать геморрагический колит (кровавую диарею), в ряде случаев — поражение почек;

• геморрагическая палочка чаще всего обнаруживается в кишечнике животных. Может передаваться от животного к человеку и от человека к человеку.

Некоторые случаи отравления возникали из-за того, что родители поили детишек «парным» молоком из появившихся недавно «молокоматов» — специальных автоматов, в которых молоко продается на разлив. Такое молоко — нулевой обработки или пастеризованное. Его обязательно перед употреблением необходимо подвергнуть термической обработке.

Запомните: пить сырое молоко от «неизвестной» вам коровы категорически не рекомендуется. Такое молоко кипятить нужно обязательно. При этом не просто дождаться первых пузырьков, а кипятить не менее 2 минут!

В молоке может скрываться еще одна опасность, которая способна отравить организм покупателя. Например, в молоке уральских производителей нашли пенициллин! Роспотребнадзор проверил порядка 160 образцов и обнаружил антибиотики в каждой третьей бутылке. То есть жители Новосибирской, Свердловской, Омской и Пермской областей принимали лекарства совершенно бесплатно. С молоком. С каждой каплей все больше убивая свой иммунитет.

Врачи всего мира бьют тревогу: ангина, пневмония и туберкулез снова становятся смертельными болезнями. Применяемые для их лечения антибиотики уже не действуют на многие виды бактерий. Когда только начиналась эра антибиотиков, человека от некоторых болезней можно было вылечить одной-единственной инъекцией. Но со временем микромир, как говорится, «приспособился». Сейчас есть такие штаммы стрептококка, которых пенициллин не убивает. Наоборот, они без него просто жить не могут. И это огромная проблема современного мира. Может ли к ее появлению быть причастно молоко?

По словам одного из экспертов нашей программы, в животноводстве во всем мире широко применяются антибиотики. Если корову лечат подобными лекарствами, они попадают и в молоко, а с ним — в организм человека.

Ежедневное поступление в организм даже малых доз антибиотиков может привести к развитию резистентности к ним — то есть к привыканию. В этом случае при заболевании антибиотики могут не помочь или будут работать слабо.

Мы проверили несколько молочных хозяйств и выяснили, как антибиотики попадают в молоко на наших прилавках. У честных производителей во время болезни коровы, которым дают антибиотики, отправляются на карантин. Молоко от них должно утилизироваться. Но есть и недобросовестные производители. Они нередко отправляют на завод молоко больных коров. Ведь если утилизированное молоко с антибиотиками — это снижение прибыли. Такие издержки нечестные на руку дельцы стараются сокращать. По нашим подсчетам, из-за таких недобросовестных производителей в неделю покупатель выпивает с молоком примерно полтаблетки антибиотика!

Чаще всего под антибиотиками имеются в виду препараты тетрациклиновой группы, наиболее распространенные. Корма для крупного рогатого скота с такими добавками становятся устойчивы к различной порче. Корова, съевшая этот корм, перерабатывает его в молоко.

Можно ли понять, содержит ли продающееся молоко антибиотики? К сожалению, в домашних условиях это сделать практически невозможно. Единственное, что мы можем предложить, — регулярно смотреть выпуски нашей программы и следить за нашим тестированием поступающего на прилавки молока.

Есть еще «народное мнение»: если молоко, постояв в холодильнике, приобретает горьковатый привкус, то там обязательно есть антибиотики. На это есть столь же народное возражение: а просто корова съела что-то не то, горькую траву! Эксперты говорят: связь между горечью в молоке и наличием там антибиотиков есть, при этом консистенция молока либо жидкая, либо тягучая — вот это уже второй признак, что в молоко попали ветеринарные препараты.

В 2014 году за качеством молока установили более тщательный контроль. И это дало свои плоды. Например, однажды для проверки наша программа закупила молоко самых популярных производителей, продукты которых можно увидеть, пожалуй, в любом магазине. И что же? Все реакции на антибиотики были ниже нормированного уровня. Если мы посмотрим на европейские требования, то содержание тетрациклиновой группы допускается в < 0,1 мг/кг, а у нас в 0,01, то есть на целый порядок более жесткие требования, чем во всем мире.

Все дело в том, что в испытаниях участвовали марки молока крупных производителей. Там, по словам экспертов, за качеством следят очень строго, так как крупному заводу репутация дороже сиюминутной прибыли. Добросовестные производители вообще знают про свое молоко все, вплоть до того, что ела корова на завтрак, обед и ужин: на каждую дойную корову заведено буквально досье.

Хороший переработчик обязан контролировать содержание любых остатков ветеринарных препаратов, не только антибиотиков, каждый день в каждой партии. И они это делают! А предприятия, экономящие на контроле, производят опробование не каждый день, а раз в 10 дней.

Хотите уберечь себя от скрытого употребления антибиотиков — выбирайте молоко от крупных производителей.

Есть еще одна уловка нечестных производителей — они щедро разбавляют молоко пресловутой «пальмой». Определить, есть ли пальмовое масло в молоке на прилавке, с ходу невозможно. А вот дома, когда уже вы его налили из бутылки в чашку, — запросто!

Помните из школьной программы, что Ленин писал молоком секретные тексты на полях книг в своей ссылке? А потом буквы проступали, когда бумагу держали над пламенем свечи. Оказывается, благодаря вождю пролетариата сегодня каждый из нас может проверить, «разбадяжено» молоко «пальмой» или нет.

Напишите молоком строчку на листе бумаги, а потом поднесите ее к пламени свечи. Если молоко натуральное — буквы потемнеют. Если же в молоке больше пальмового масла, чем молока, — фокус не удастся.

Все дело в том, что при нагревании молочной продукции карамелизуется молочный сахар, то есть лактоза. Она и дает коричневый цвет — текст должен нормально читаться.

Конечно, делать молочные продукты из суррогатов производителям выгодней. Но если бы они и продавали такую продукцию дешевле, честно указывали состав — к ним не было бы никаких вопросов. А пока за наши деньги нас пытаются обмануть.

Вот чего совершенно не ожидаешь встретить в молоке, так это пищевую соду. Зачем они, то есть производители, делают подобное? Оказывается, это дешевый и простой способ сделать так, чтобы уже собранное молоко дольше не прокисало, так как в хозяйстве или на ферме надоенное молоко собирается не за один день, а за более длительный период. И вот с помощью банальной соды нечестные производители решают свои проблемы, заключающиеся в плохом хранении и в неумелой логистике.

Есть одна потребительская хитрость, которой мы готовы вас обучить. Чтобы снизить вероятность нарваться на молоко, которое хоть уксусом гаси, обратите внимание на марки, выпускающие еще и творог. По словам экспертов, заводы, производящие творог, проверяют молоко тщательнее, потому что из некачественного молока творог просто не получится.

При проверке эксперты нашли соду и в самом дешевом молоке, и в самом дорогом из тех, что мы купили. Что же получается, нам продают чуть подкисшее молоко под видом свежего? И ладно еще, когда дешевое, понятно, что часто скупой платит дважды. Но получается, и высокая цена — далеко не гарантия качества! Производитель-переработчик, пытающийся спихнуть вину на поставщиков сырья, здесь не прав.

Кефир

Почему так важно качество молока? Потому что без него не будет полезной кисломолочной продукции. Того же кефира, который сегодня называют «суперфудом» — то есть супередой.

Что мы замечаем, когда наливаем кефир в стакан? Один наливается комочками. Другой — жидкий, как молоко. Третий — тягучий. Консистенция кефира имеет прямое отношение к его качеству. Чем больше белка в молоке, тем плотнее образовывается сгусток в кефире, простокваше и ряженке, а молочный вкус будет более выраженным и насыщенным.

Эксперты подтверждают — самый вкусный и полезный кефир тот, что погуще. Именно такой кефир наполняет кишечник полезными бактериями, восстанавливает микрофлору.

Мы решили проверить, какой продукт на наших прилавках самый густой. Для этого купили пять пачек кефира одной жирности, но по разной цене. Два дешевых — 30 рублей за литр, один чуть подороже — за 50 рублей, и два дорогих — по 70 рублей за упаковку. Что же показали пробы? Два стакана дешевого кефира можно выцедить сквозь соломинку всего за 3 минуты, а это значит, что напиток очень жидкий. Дорогой кефир оказался точно таким же! Самый густой кефир был совершенно средним по цене товаром. Количество белка в напитке вовсе не зависит от его стоимости!

Найти кефир с наибольшим содержанием белка в магазине проще простого.

Найдите на упаковке графу «пищевая ценность» и посмотрите, какое количество белка указано. Допустим, 5 граммов на 100 граммов. А теперь сравните, сколько белка предлагают нам выпить другие производители. Выбирайте ту бутылку, где производитель не пожадничал.

Сметана

Должна ли в сметане «стоять ложка» в буквальном смысле? Это возможно, если жирность сметаны более 30 %. А вот если ложка стоит в 20 % сметане, то, скорее всего, в нее добавлены искусственные загустители, что вовсе не здорово!

Увеличивать жирность нечестные производители могут за счет пальмового масла. Его наличие можно обнаружить при помощи того же теста, что и с молоком, — сделать продуктом надписи на бумаге и поднести к пламени свечи.

Пальмовое масло везут в Россию не в чистом виде, а уже после переработки — гидрогенизации. После этой процедуры в масле образуются так называемые «трансжиры». А это вещества с канцерогенной активностью, которые способны вызывать рак.

Также густоту сметаны «чтобы ложка стояла» имитируют с помощью крахмала. Для проверки капните в сметану немного йода. Если жидкость станет синей — значит, крахмал присутствует.

Но однажды во время очередного тестирования в нашей программе редакторам и ведущему пришлось удивиться. Для проверки мы скупили всю сметану, которую только нашли в магазинах. Всего девять образцов: от самых популярных до самых невероятных марок. Какие же результаты дала экспертиза? Нигде, ни в одном образце не был обнаружен крахмал! Даже не верится, что вся сметана, даже самая густая, сделана без загустителей. Но, нет, оказывается, загустители научились делать на молочной сыворотке.

Кто-то скажет, что это обман, а кто-то скажет, какая разница, если молоко загустили, по сути, самим же молоком? Но мы считаем, что потребитель имеет право знать, что покупает.

Если через сутки сметана становится гуще, чем была, значит, загуститель в ней есть! А вот если вы открыли сметану и увидели сверху отслоившуюся жидкость, значит, сметана без загустителя.

Если хотите выбрать сметану без загустителя, потрясите баночку. Берите такую, которая перетекает от стенки к стенке. Даже если она 20-процентной жирности.

Творог

Творог выбирать еще сложнее, чем сметану. Посмотрите, каким разным он бывает: отличается по жирности, консистенции, форме, упаковке, зернистости.

Специалисты утверждают: при производстве творога никаких добавок применяться не должно! Что имеет право находиться в составе творога? Только молоко, закваска и, возможно, сычужный фермент (по словам экспертов, это самая натуральная добавка — животного происхождения).

Нерадивые производители обходят этот закон изменением названия: «творожок», «творожочек» и прочие издевательства над честным творогом — за всеми этими вариациями может скрываться творожный продукт. В составе подобного продукта может быть все, что производителю вздумалось: заменители молочного жира, эмульгаторы, красители, уплотнители, консерванты. В одной из наших программ мы предложили подобное кушанье тиграм братьев Запашных — даже хищники отказались от такого угощения.

А какой творог можно выбрать без опаски за здоровье? Обязательно перед покупкой рассмотрите состав на этикетке! Если в составе только молоко, закваска и иногда сычужный фермент — берите спокойно. Также творог выпускается в разных видах: жирный, обезжиренный, мягкий, спрессованный. Какой лучше? Творог, который выработан традиционной технологией прессования, удаления сгустка, имеет больше белка на 100 граммов продукта. Значит, сухой творог в брикетах — самый полезный, потому что в нем минимум влаги и максимум белка.

Но многие люди считают, что самый полезный творог можно купить только на рынке. Ведь там продается творожок из парного молока — все натуральное, домашнее, прямо из-под коровки. Но! «Прямо из-под коровы» — это значит прямо под суд. По закону в России запрещено торговать сырым молоком без специальной надписи: «Обязательно прокипятить перед употреблением!» Так что такое молоко и продукция из него должны быть пастеризованными.

Приписки «из-под коровы» — это чистой воды приманка для покупателей.

Однажды во время съемок очередного выпуска нашей программы мы наведались на один из стихийных рынков, купили там образцы молочной продукции со стихийного рынка и отвезли в лабораторию ВНИИ Молочной промышленности. Результат был шокирующим! Обнаружены бактерии группы кишечной палочки, превышение по дрожжам и плесеням. Вот вам и натурпродукт.

Такую флору и фауну мы выявили в молоке, сметане, кефире, но самый грязный продукт на рынке по результатам экспертизы — это творог! В нем были обнаружены бактерии группы кишечной палочки и значительно превышено содержание дрожжей и плесеней, которое может быть в этом продукте.

Тот стихийный рынок был закрыт, но сколько по всей стране их еще таких, непроверенных, где убеждают покупателей, что натуральнейшее «из-под коровы» — самое лучшее, дорогое, не упоминая о том, насколько оно небезопасно при употреблении в пищу!

Но покупка творога и в магазинах порой не бывает гарантией от расстройства кишечника. Для проведения очередного исследования был приобретен творог, который продается в супермаркетах под собственными торговыми марками. И в каждом из них экспертиза обнаружила бактерии группы кишечной палочки и превышение концентрации дрожжей!

По мнению экспертов, такая неаппетитная микрофлора возникла, скорее всего, не по вине производителей, а из-за неправильного хранения: например, где-нибудь в подсобке, при комнатной температуре. То и дело в интернете появляются фотографии йогуртов и творожков с плесенью, купленных в разных магазинах. Всех мучает один и тот же вопрос. Почему же они портятся?

Есть такая байка, что магазины на ночь отключают холодильники. Экономят электричество, а утром включают обратно. Собственное расследование программы не подтвердило этот факт, но было обнаружено, что температура ночью все-таки выше, чем днем: +6 °C. Это верхняя граница для молочных продуктов. Причем столько градусов только в самой глубине холодильника. А те пачки, что лежат с краю, хранятся при неправильной, более высокой температуре.

Покупая творог в магазине, берите упаковки из глубины полки.

Кстати, хуже всего температурные условия хранения, как говорится, на грани влияют на йогурты. В них не только может расцвести вредная микрофлора, но и погибнет полезная.

Йогурты

Угадайте, что это такое? Сухое обезжиренное молоко, загустители: Е-1442, желатин, каррагинан, ксантановая камедь, концентрированный сок черной моркови (интересно, что это за овощ такой), ароматизатор, идентичный натуральному, регуляторы кислотности — цитрат натрия и лимонная кислота. Какие предположения? А это всего лишь йогурт. Вроде бы как полезный продукт, но производители и здесь «сокращают издержки». Как? Да очень просто: натуральные, скоропортящиеся ингредиенты заменяют пищевой химией.

Чтобы йогурт успел доехать до магазина, да еще и дождался бы там покупателя неделю-другую, в него нужно добавить консерванты. А для того чтобы в йогурте, как говорится, ложка стояла — крахмал и другие стабилизаторы. А вот натуральные ягоды добавлять в йогурт нельзя, он быстро испортится, так что вместо них туда идет ароматизатор. Ну а чтобы все выглядело как настоящее, используется краситель. Такой состав больше подойдет не для питания, а для рисования.

Натуральные же йогурты — это исторический продукт, который существует на протяжении многих веков и родиной его считаются балканские страны. Он состоит всего из двух ингредиентов — молока и особой закваски. Состав натурального йогурта будет очень коротким: молоко, йогуртовая закваска и ягоды, например, в виде джема. Срок хранения такого продукта не может превышать двух недель.

Когда вы берете йогурт со сроком хранения год не в холодильнике, а просто на полке, не верьте, что там нет консервантов. Их там много! Если изготовители экономят на молоке, то они добавляют различные растительные жиры, то же пальмовое масло. Искусственно увеличивают жирность йогурта. Если экономят на ягоде, то вводят различные красители. Например, антоциан. Если нет ягод, мало молока, то йогурт не будет густым, необходимо добавить загуститель, чтобы продукт стал плотным. Загуститель требует стабилизатора в составе. Вот так, постепенно, получается некий вымышленный продукт — промышленный йогурт.

Каких йогуртов сегодня только нет. Биойогурты, «живые», «легкие». Но все они, как один, должны соответствовать единственному постулату: содержать не менее десяти в седьмой степени КОЕ, то есть жизнеспособных молочнокислых бактерий на грамм продукта. Это, кстати, написано на любой упаковке йогурта.

И сколько же живых бактерий содержится на самом деле? Проверили в лаборатории Института молочной промышленности самые популярные марки йогуртов. Туда же сдали домашний «хэнд-мэйд»-йогурт.

Каковы же итоги? Можно сказать, что все магазинные йогурты одинаково полезны. В том плане, что во всех есть живые бактерии, и они не то чтобы в пределах нормы — их там даже больше, чем нужно! В процессе хранения содержание микрофлоры меняется, она снижается. А так как йогурты достаточно длительно сейчас хранятся, производитель старается добавить больше.

Но вот домашний йогурт, по словам экспертов, вообще нельзя назвать йогуртом! Нет, он безопасен, и это отлично, так как в домашних условиях сохранить продукт непросто. Но, с другой стороны, содержание живых полезных бактерий там ниже всяких норм. Другой вопрос, нужны ли нам эти самые бактерии на самом деле? Специалисты твердят, что нужны. Какой-то определенный вид? Нет, потому что, по словам экспертов, половина бактерий с поэтичными именами на самом деле почти ничем не отличаются друг от друга. Более того, приживутся ли эти бактерии в вашем организме, большой вопрос! Для этого нужно, чтобы сошлись все «звезды». Смотрите сами. Чтобы хорошие бактерии смогли в нем обосноваться, они должны сначала, что называется, успеть занять место, то есть вытолкать все плохие бактерии. При этом измотанные борьбой «победители» должны еще не умереть с голоду, а для этого в организм должно поступать много клетчатки.

Простыми словами, хочешь быть здоров — ешь йогурт, закусывай яблоком. А можно сразу купить натуральный йогурт с фруктами или ягодами внутри. Клетчатки там не так много, как в целом яблоке, но тоже есть.

В моду входит еще один йогурт, так называемый «греческий». Он ценится не столько за полезные бактерии, сколько за содержание белка. В нем его намного больше, чем в обычных, — до 10 граммов на 100 граммов продукта. Поэтому греческий йогурт очень густой. Его сегодня выпускают многие молокозаводы. Но где гарантия, что «греческий» — это не просто одно название?

Мы решили выяснить, какой из подобных йогуртов на наших прилавках больше всего соответствует классическому составу. Проверили греческий йогурт от трех популярных производителей. Выяснилось следующее: если в йогурте есть желатин, поверхность будет блестеть, а этого быть не должно. К сожалению, по итогам экспертизы, только один-единственный образец приятно удивил дегустаторов. Остальные не выдержали критики.

Греческий йогурт можно выбирать не только по вкусу, но и по информации на этикетке. Нужно смотреть на две цифры: на количество белка по принципу «чем больше, тем лучше» и на жирность (от 5 % и выше).

А вот сахара в йогуртах должно быть как можно меньше, иначе это не полезный кисломолочный продукт, а просто молочный десерт.

Творожки и творожные сырки

Сегодня чего только нет в магазине! Творожки ягодные, шоколадные сырки с начинками, пудинги. Пальчики оближешь! Правда, сахара в таких продуктах порой больше, чем молока или творога.

В шоколадном творожке, для сравнения, калорий и сахара столько же, сколько в кусочке торта «Медовик». А глазированный сырок равнозначен по количеству калорий пирожному картошка! Мы же привыкли творожки и сырки махом относить к полезным продуктам и готовы есть каждый день на завтрак. В то время как торты и пирожные позволяем себе только по праздникам.

Однажды в нашей программе мы решили найти, как говорится, меньшее из зол. Купили творожки пяти торговых марок и сдали их в лабораторию, чтобы узнать, сколько же на самом деле в них сахара. Самым углеводным оказался сырок с содержанием 46,2 грамма углеводов на 100 граммов продукта. А самый относительно безвредный для фигуры содержал всего 11,2 грамма углеводов. Но самое интересное, что на всех этикетках, кроме того, низкоуглеводного творожка, количество углеводов занижено! Похоже, производители хотят подпортить наши фигуры.

Кроме сахара в сладких йогуртах и творожках таятся и другие подводные, то есть углеводные камни. Например, модифицированный крахмал, он же добавка Е-1442. Что в крахмале опасного? Его употребление чревато резким выбросом гормона инсулина. Инсулин — жизненно важный гормон, но при чрезмерном его синтезе он активирует процессы жирообразования. То есть любой продукт из легких углеводов, а именно — содержащий модифицированный крахмал, переходит в жиры и откладывается на талии. Интересная картина получается: мы едим йогурт, чтобы похудеть, а получаем обратный эффект.

Что же делать? Если вы хотите не только вкусно, но и полезно перекусить, все в ваших руках. В прямом смысле! Например, добавляйте в творог мед, варенье или шоколадную стружку. Таким образом получится здоровый завтрак или перекус. А к магазинным творожкам, сыркам и пудингам относитесь как к десертам, которыми можно себя баловать, но, конечно, не каждый день.

Термостат мой, термостат!

Многие думают, что термостат — это что-то высокотехнологичное, сродни космическим технологиям, а на самом деле это обычный закрытый шкаф, который поддерживает температуру 38 °C.

Кладут молоко в такой шкаф, ждут пять часов — и простокваша готова! Раньше хозяйка ставила молоко в горшочке у печки, и там оно так же прекрасно сквашивалось. Термостатным продукт имеет право называться и в случае изготовления прямо в баночке, и в случае приготовления его в огромной промышленной фляге. Не будет разницы во вкусе, качестве и натуральности, только если не перекладывать продукт, его консистенция останется нетронутой, более плотной и густой. Производитель делает так, как ему удобнее, и перекладывание не является нарушением технологического процесса.

Полезнее ли на самом деле, например, термостатная сметана, чем та, что приготовлена обычным способом на молокозаводе? А соответственно, стоит ли платить больше? Нет. Термостатная продукция не натуральнее и не полезнее обычной, или, как говорят специалисты, резервуарной. И за нее точно не стоит переплачивать.

Масло

Сыр, масло, сметана. Вся молочная продукция сегодня дорожает. Как производителям удержать цены? Либо уменьшить свою прибыль. Но кто же пойдет на это! Значит, как производители любят завуалированно высказываться, надо «сократить издержки».

Но что это означает для потребителей? Это значит, что натуральное молоко подменят дешевыми суррогатами. Половина масла, которое лежит на полках магазинов, на самом деле не сливочное, а скорее пальмовое. Это данные Национального союза производителей молока. Здесь две причины. Первая — подпольные цеха, которые «гонят» суррогат. Вторая — легальные производители, которые «снижают издержки». И все бы ничего, если бы они честно писали состав и назначали цену пониже.

В народе традиционно хорошим считается масло «Крестьянское». Мы проверили восемь пачек от разных производителей: провели «испытание на прочность». По итогам экспертизы только три образца продукции можно было назвать маслом сливочным. Остальные образцы, к сожалению, сфальсифицированы.

В пачках таких масел специалисты обнаружили от 24 до 63 % растительных жиров! Но был образец, который поразил даже видавших видов экспертов. Специалисты обнаружили в нем 98 % растительных жиров — то есть фактически это пачка пальмового масла, а не сливочного!

По словам оперативников, масло — это самый часто подделываемый молочный продукт. И неудивительно. Цена пачки в магазине может в десять раз превышать себестоимость фальсификата.

К примеру, в подмосковном городе Люберцы мы обнаружили безымянный молочный завод. Больше полугода здесь в антисанитарных условиях рабочие-мигранты собственноручно производили и фасовали якобы сливочное масло. Для своей продукции они использовали упаковку известных брендов. На подпольное масло, судя по всему, был огромный спрос из-за экстремально низкой цены. Оперативники обнаружили копии этикеток восьми известных предприятий: продукцию большинства из них можно найти в любом магазине, а значит, фальсификат мог продаваться где угодно! У подпольных производителей имелась не только фальшивая упаковка, но и фальшивые документы на всю продукцию.

Делали это сливочное масло, вернее — субстанцию, из кокосового масла, привезенного из Малайзии. В холодильных камерах находилось более 500 коробок с компонентами, из содержимого которых производили фальсификат. В результате оперативники изъяли 4 тысячи упаковок готовой продукции, которая должна была поступить в продажу на рынки Москвы и Московской области.

Жертвой таких подпольщиков может стать каждый из нас. Кокосовое и пальмовое масло стоит копейки, а любая упаковка элементарно копируется. Поэтому, прежде чем покупать масло, особенно на рынке, внимательно осмотрите пачку. Все надписи должны быть четкими, форма — идеально ровной. Приоткройте пачку: масло не должно быть неестественно желтого цвета. Это первый признак, что его сделали из пальмы, а не молока.

Так что будьте бдительны и помните: если сливочное масло ядовито-желтого цвета, в него, скорее всего, добавили пальмовое масло.

А еще отличить настоящее сливочное масло от поддельного «псевдомасла» можно и дома — на ощупь. Даже если вы положите его в морозилку, оно не превратится в ледышку и будет намазываться на хлеб.

Масло, сделанное из растительных жиров, моментально твердеет, после замерзания оно ломается и крошится.

Сыры

Сыр-бор. Так, в двух словах, можно описать ситуацию с сыром. Его запрещают, его замещают, давят бульдозерами, из-за него протестуют и спорят. Пару лет назад Россельхознадзор сделал громкое заявление о том, что почти 80 % сыра на прилавках — фальсификат. Министр сельского хозяйства Александр Ткачев тут же назвал другие цифры: 10, максимум 15 %. Интересно, а что сегодня продается под названием «сыр»?

Сырный отдел в любом магазине изменился до неузнаваемости. Новых производителей теперь, что звезд на небе. О многих мы и слыхом не слыхивали. Кто-то из них хочет накормить нас вкусным и качественным сыром, а кто-то — просто заработать легкие деньги.

С прилавков исчезли пармезан, моцарелла, бри и прочие сыры европейского производства. Но многие из нас даже этого не заметили. Потому что, по словам экспертов, 90 % россиян как ели, так и едят всего четыре вида сыра — «Голландский», «Костромской», «Пошехонский» и «Российский». Но почему-то и они испортились. И по вкусу, и по качеству — уже совсем не те. Кто виноват и что делать?

Безопасность. Состав. Цена. Вот три кита качественного сыра. Если убрать хотя бы одного из них, вся конструкция рухнет!

Безопасность сыра — это даже не наличие какой-то особой пользы для здоровья, а отсутствие вреда! За последнюю пару лет производители стали все больше «химичить». В прямом смысле. Чего только не кладут сегодня в сыр! И консерванты, и красители, и уплотнители, и ускорители.

В феврале 2016 года специалисты Россельхознадзора проверили 360 тонн сыров, ввезенных из Белоруссии. Больше половины из них признали несъедобными! В них нашли консервант, опасный для нашего здоровья. Натрий азотнокислый или Е-251 — это азотистое соединение, которое может вызвать нарушение функций почек, повлиять на сердечно-сосудистую систему. На самом деле этот консервант — не новое слово в производстве сыров и, в принципе, разрешен к применению, но (и в этом кроется суть) в строго определенном количестве. Белорусские производители добавляли его так щедро, что умудрились превысить нормы в два-три раза. Но тот же Е-251 и еще несколько других консервантов часто содержатся в сырах российского производства. Мы решили проверить, а в них все в порядке с количеством не очень полезных ингредиентов?

Чтобы выяснить, каков настоящий состав продукта, приобрели для экспертизы пять сыров популярных марок. У всех в составе честно указаны консерванты. Разумеется, без уточнения, в каком количестве. Это как раз работа для специалистов в лаборатории. Что же удалось выяснить? В одном из сыров содержание консерванта было почти в два раза выше нормы! Другими словами, есть его опасно! А продавать и вовсе нельзя.

В выборе сыра на прилавках работает правило: чем меньше «Е», тем лучше. На самом деле, для того чтобы сделать хороший сыр, добавки никакие не нужны. Ну, если только соль. Интересно, а вот можно ли найти сыр без Е-добавок? Мы перебрали все полки и проверили с полсотни упаковок сыра. В заводской упаковке, в нарезке, на развес. И что вы думаете? Е-добавки есть практически в каждом втором сыре!

Как же выбрать сыр с меньшим количеством элементов из таблицы Менделеева? Нужно смотреть, как он сделан, по ГОСТу или по ТУ. ГОСТ тоже разрешает добавлять Е-ингредиенты, но не все подряд. «Е» — это не обязательно «химия». Это может быть и абсолютно натуральный ингредиент, например краситель. Как правило, используется натуральный каротин — это природный краситель для того, чтобы менять оттенок сыра.

Если в составе указан бета-каротин или Е-160, пугаться не стоит. Это натуральное вещество, его получают из овощей и фруктов.

Второй кит — состав сыра. Речь идет об уже известном вам растительном жире. По оценкам специалистов, чуть ли не каждый второй производитель использует его вместо молока — берут растительные жиры тропического происхождения, например пальмовое масло. Этот ингредиент уменьшает себестоимость продукта процентов на 30!

Как же купить сыр, сделанный из молока, а не из «тропического жира»? Если сегодня в условиях российской действительности средняя цена на сырое молоко находится в значении 20–22 рублей/кг, норма расхода от 10 кг, то стоимость сыра не может быть меньше 220 рублей. Понимая, что в структуре себестоимости сыра доля сырья занимает 50–60 %, несложно высчитать: отпускная цена сыра не может находиться в значении ниже 300–350 рублей.

Слишком низкая цена сыра может быть следствием использования производителем растительных жиров вместо молока.

Мы решили проверить — неужели ли в магазинах действительно так много сыра с пальмовым маслом? Для этого купили пять образцов одного и того же сорта — «Российский» от разных производителей.

По результатам исследования установлено, что все сыры имели в своем составе помимо молочного жира еще растительные жиры. Это не дает им права называться сырами!

Можно закрыть глаза на мелких производителей, но как же быть с крупными, почему они делают сыр из пальмового жира, а не из молока? Наша экспертиза показала, что весь дешевый российский сыр, который мы купили в супермаркете, сделан с использованием пальмового масла. Так что эксперты правы. Надо понимать, что, к сожалению, стоимость натурального сыра сегодня начинается от 300 рублей за килограмм.

По закону, псевдосыр, в котором есть растительный жир, должен называться «сырным продуктом». И уж точно не сыром! Хорошо бы принять еще и такой закон: если в псевдосыре растительных жиров больше половины, то пусть на них производители так и пишут: «пальмовый продукт». Вот это было бы по-настоящему честно!

К сожалению, из-за роста цен на молоко через какое-то время настоящий вкусный натуральный сыр будет только для людей обеспеченных, а для всех остальных будут так называемые молокосодержащие продукты.

Что значит «молокосодержащие»? Все очень просто. Сыром может называться только тот продукт, который на 100 % состоит из молока. Это обходится недешево, ведь на килограмм сыра нужно около 10 литров. Если в продукте от 99 до 50 %, то это молокосодержащий продукт. Если молока меньше половины, то перед нами просто фальсификат. Подсудное дело! Увы, за последние полгода количество фальсификата выросло в разы. При этом специалисты прогнозируют, что количество подделок на прилавках будет только увеличиваться.

Вторая проблема, связанная с производством популярных сортов сыра, например того же «Российского», состоит в том, что часто за него выдают сыр, изготовленной по другой рецептуре. Сегодня сорт «Российский» могут производить на любом заводе от Калининграда до Камчатки. Технология производства «Российского» сыра была разработана в 60-х годах, и он получил распространение по всей территории Советского Союза. Поэтому патентование наименования, получившего распространение на территории страны, было незаконно.

Как же отличить настоящий российский сыр от лже-российского прямо на прилавке? Во-первых, по словам экспертов, нужно внимательно читать названия. На прилавках полным-полно сыра с названием «Российский», но с какими-нибудь уточнениями. Например, «Российский молодой». Специалисты предупреждают: это всего лишь уловка производителей. Скорее всего, с «Российским» у такого сыра столько же общего, сколько у балерины с сумоистом.

И такие игры со словами недопустимы, потому что вводят в заблуждение потребителя. Ведь для большинства людей наименование «Российский» ассоциируется с натуральным продуктом.

Будьте внимательны! Если сыр называется «Российский люкс», «Российский новый», значит, перед вами не сыр, а сырный продукт — в его составе может быть растительный жир.

Состав обязательно читать еще до кассы. И чем он короче, тем лучше. Классический состав — это молоко, соль, закваска и сычужный фермент, вот и все, что должно быть. Правда, молоко молоку рознь. Нормализованное пастеризованное молоко в составе — это тоже не очень хорошо. Какая-то часть молока, либо все оно, восстанавливалось из сухого. Это тоже сказывается на качестве. Лучше всего — цельное молоко (стерилизованное цельное молоко, пастеризованное молоко как допустимые варианты). К сожалению, мы уже видим множество примеров, когда используется не свежее натуральное молоко, а сухое или и того хуже — сухая сыворотка.

Покупайте сыр, в составе которого указано либо стерилизованное цельное молоко, либо пастеризованное молоко. Такой сыр будет вкуснее.

В отличие от остальных молочных продуктов, о качестве сыра может рассказать в том числе и его… форма! Если у сырной головки стесанные края, то он не дозрел, его созревание специально ускоряли, и это обязательно скажется на вкусе.

С сыром на прилавках более или менее мы разобрались. А что насчет сыра в составе блюд? Например, в пицце? Для эксперимента в рамках нашей программы мы приобрели в магазине несколько образцов замороженной пиццы «4 сыра». И отдали их на суд нашему сырному эксперту, чтобы понять, действительно ли там четыре разных сыра и какого они при этом качества? Как оказалось, в двух образцах вместо обещанных четырех сортов эксперт увидел всего лишь два.

Проверить же натуральность сыра на пицце можно в домашних условиях — он должен тянуться. Это основной признак того, что он изготовлен без растительного жира.

Понять, есть ли растительный жир в сыре, который уже добавили в пиццу, можно и прямо в магазине. И для этого понадобится калькулятор. Килограмм хорошего сыра стоит не меньше 600 рублей. На пиццу уходит около 150 граммов сыра. По самым примерным подсчетам, цена замороженной пиццы диаметром 15–20 сантиметров не может быть ниже 100 рублей, то есть себестоимости 150 граммов натурального сыра.

Отдельного внимания заслуживают так называемые «сырные нарезки»: например, 140 граммов сыра нам продают за 64 рубля. На первый взгляд недорого. Но на самом деле за него мы выкладываем целое состояние! Если посчитать, сколько стоит килограмм такого сыра, то калькулятор нам покажет шокирующее число — 464 рубля! При стоимости упаковки нарезки весом 160 граммов в 89 рублей, цена одного килограмма такого продукта будет 556 рублей. Что называется, сырными нарезками вымощена дорога к семейному банкротству.

Особый разговор — про сыры иностранного производства. У нас очень популярен сыр пармезан. Вначале отметим, что похожий сыр, произведенный в России из российского молока, итальянским пармезаном называться не может. Дело в том, что в самой Италии пармезаном (пармеджано) называется только сыр, изготовленный в нескольких провинциях региона Эмилия-Романья: Парма, Реджо-Эмилия, Модена. Там разводят особых рыжих коров, которые дают молоко высокой жирности. Сам сыр выдерживают от 12–24 месяцев до 3 лет. Такой пармеджано до сих пор в Италии считают твердой валютой, несколько банков дают ссуды за него. И созревает он без всякого искусственного ускорения. За что, как говорится, честь им и хвала.

Кроме того, тот итальянский пармезан имеет в основе сырье такого высокого качества, что его не нужно пастеризовать. А любая тепловая обработка изменяет свойства молока, и это сразу отразится на качестве сыра. Италия может производить сыр из сырого молока, а мы не имеем права так делать!

По бактериальной обсемененности и другим показателям наше молоко необходимо пастеризовать перед тем, как из него делать какую-то продукцию. Все сыры у нас производятся из пастеризованного молока.

Есть такое понятие — «географически защищенные названия». Например, моцареллу нам никто не запрещает производить, буррату не запрещают, чеддер и так далее. А пармезан — аутентичный продукт с географически защищенным названием. Споры вокруг названий и сортов ведутся уже много лет. Причем во всем мире. Европейцы пытаются запретить называть сыр пармезаном, если он не был сделан в итальянской Парме. Правда, сыроделы всего мира в ответ лишь улыбаются и продолжают выпускать и пармезан, и гауду, и маасдам, и горгонзолу. Жаль только, что часто по принципу «кто во что горазд». К сожалению, сейчас каждому производителю дано право разрабатывать собственную технологию сыра. Но для потребителя важно другое: вкусный сыр или нет? Эдам. Гауда. Маасдам. Названия вроде бы разные. Интересно, отличаются ли они по вкусу? Чтобы проверить это, мы однажды устроили масштабную дегустацию и купили перечисленные зарубежные сорта, но сделанные в России. Их попробовали обычные прохожие на улице. Вслепую, то есть никто не знал, что именно лежит на тарелке. Интересно, но весь предложенный сыр, по отзывам наших респондентов, оказался на один вкус.

Наши эксперты подсказали, почему так могло произойти. Запускать производство нового сыра — долго и дорого. Нужны рецепты, техника, специалисты. А если вдруг сделать упаковки с разными названиями и класть туда российский сыр? Так порою «Костромской» сыр и попадает в упаковку с названием гауда или эдам. И вот, буквально по щелчку пальцев — новый ассортимент. Тут вам и российские сорта, и европейские, да хоть китайские! Названия разные, а сыр все тот же.

Как все-таки найти вкусный сыр? Чтобы выяснить это, мы продолжили дегустацию, только на этот раз пригласили международных экспертов. Участниками стали уважаемые шеф-повара из самых «сырных» уголков Европы. В итоге выбор нашей международной комиссии пал на моцареллу и камамбер. Получается, что наши производители могут производить качественные европейские сыры со вкусом, максимально приближенным к оригиналу.

Сыр сорта гауда, если скрутить его в трубочку, должен ломаться. Это признак хорошего качества.

Кроме российских сыров появилось и много заграничных новинок. В основном из Швейцарии. Правда, покупатели, не увидев знакомых слов на этикетке, возвращают швейцарскую новинку обратно на полку. Как выбрать среди них те, которые похожи на привычные марки?

Исторически сложилось, что Швейцария специализируется не на мягких, а на твердых сырах. Так как в холодное время года необходимо сохранять молоко, и именно для этого швейцарцы использовали твердые сыры, которые они убирали в погреба и могли съесть их и выжить, когда дорогу завалит снегом.

Самый простой и самый знаменитый швейцарский сыр — эмменталь. Он больше всего знаком российскому потребителю. Он похож на маасдам, на гауду — классический сыр с большими дырками.

Еще один сыр из Швейцарии — грюйер, твердый сыр с ярким ореховым вкусом.

Голубой швейцарский сыр — блю шатель, тот сыр, о котором мы бы никогда не узнали, если бы не санкции. Именно этот сыр призван заменить такие сыры, как рокфор (многие сравнивают по вкусу) или горгонзола — это все голубые сыры с плесенью. Если его сравнивать с привычными французскими сырами, то они более сливочные. Блю шатель более рассыпчатый, более терпкий, ему не хватает сливочности. Но на текущий момент — это хороший вариант.

Сбринц — швейцарский аналог пармезана. Сыр такой же твердый, выдерживается 15–18 месяцев. Он очень похож на классический пармеджано реджано.

Один из самых популярных в Швейцарии сыров — тет де муан. Тот сыр, для нарезки которого используется специальный аппарат, называется он «жироль». Круговыми движениями сыр нарезается очень и очень тонко, чтобы как можно было ярче прочувствовать его вкус. Этот сыр был и до санкций, просто его количество также выросло. Он красив в подаче и обладает тонким финиковым привкусом с нотками терпкой ягоды, возможно, рябины.

Также в супермаркетах стали появляться целые полки с кавказскими сырами. А ведь на Кавказе практически нет сырных заводов. Сыр считается исключительно домашним блюдом. И делают его в каждой семье, а рецепты передают из поколения в поколение. Откуда же он тогда взялся на наших прилавках? Не пугайтесь, если узнаете, что кавказский сыр сделан не на Кавказе — в России давно появилось много сыроварен, которые готовят сыры по старым кавказским традициям.

Все кавказские сыры считаются вегетарианскими. В отличие от подавляющего большинства российских и европейских сыров, их делают без добавления сычужного фермента.

Сычуг — это фермент, получаемый из желудка животных. На массовых сырных производствах используют куриный сычуг, так как он стоит дешевле.

Чанах — армянский сыр, который делается в Калуге по классической технологии из российского свежего молока. Это рассольный сыр. К рассольным также относится брынза.

Адыгейский сыр — молочнокислый. Сулугуни иногда варится, но так как это молочнокислый сыр, то обычно делается в рассоле. Отдельно от рассола его хранят несколько дней, максимум 3–4 дня. Он бывает обычный и копченый. Обычный могут продавать как в вакуумной упаковке, так и без нее. Без упаковки через 3–4 дня он начинает киснуть, у него появляется неприятный «медицинский» вкус, хотя срок хранения может еще и не истечь. Так что обязательно проверяйте дату производства.

У копченого сулугуни срок хранения на порядок больше, и его можно смело покупать в вакуумной упаковке. Вообще большинство кавказских сыров — это молодые сыры. Они имеют небольшой срок годности.

Отличить молодой сыр от зрелого можно по внешним признакам. Молодые сыры белые, у них нет крупной ноздреватости. У молодых сыров слегка творожистый, кисловатый или сладковатый привкус. У зрелых сыров более насыщенный солоноватый привкус.

Самый зрелый кавказский сыр — это гуда. Он имеет твердую консистенцию, насыщенный сырный вкус и может долго храниться.

Как проверить свежесть кавказского сыра? Нажмите на него слегка рукой. Если он плотный, то, скорее всего, он долго сможет лежать в вакууме. Если он мягкий, как мы привыкли, тот же адыгейский, сулугуни, скорее всего, долго храниться не может.

Многие вместо зрелого твердого сыра предпочитают мягкие сорта типа адыгейского, брынзы, потому что в них меньше содержание жира и соли. Похудеть с размера L до размера XS на сырах вряд ли получится. Но если заменить ими десерт, как, например, это делают французы, то убыль пары сантиметров в талии вам обеспечена.

А вот рассольные сыры — точно не для диет, а для застолий. Вопрос в том, как купить не только вкусные, но и безопасные? Чтобы, не дай бог, не слечь с отравлением. Раньше аутентичные чечилы делались красивейшим способом, ручной работой. На чечил, на эти косички, сырное тесто изготавливалось сообща, чуть ли не всей деревней. Потом оно выкладывалось на большой стол, приходила опытная сыровар, которая смотрела тесто, нюхала иногда и говорила: вот это можно уже вытягивать, а вот это — нет.

Эту кавказскую традицию на заводе соблюдать бы рады, но времени нет. Производство на потоке. Готовность теста проверяют быстро и при помощи современных технологий, таких как РН-метод (измерение кислотности теста), — выясняют, когда тесто можно тянуть и когда оно наиболее пластично. А вот заплетают сыр в косички, как и в старые времена, вручную. Руки чувствуют, как тянется тесто, какое оно, или же оно подостыло и его нужно разогревать. Конечно же, работники производства заплетают косички в перчатках.

Как определить качество сыра чечил? Все, что для этого нужно, — набитая рука, зоркий глаз и игольное ушко. Дело в том, что правильно изготовленный чечил, если его разделить на волокна, с легкостью должен пройти через игольное ушко. Словно шелковая нить. Способ работает, но он точно не для слабонервных. Да и в магазине им не воспользуешься. Но этого и не нужно. Это, можно сказать, была сказка для любителей «древнего красивого обычая». Качественный чечил найти куда проще: нужно просто посмотреть на цвет сыра. Правильный чечил коптят натуральным способом — на ольховых опилках. Некачественный — красят химикатами.

Когда копчение натуральное, продукт как будто непрокрашенный: у него сверху — коричневая красивая загорелая корочка, а внутри он начинает менять свой цвет, вплоть до белого. Если же сыр равномерно желтого цвета, то считайте, что нити покрасили.

Многие думают также, что, если косичка чечила пересоленная, значит, она плохого качества. Но это не так, просто ее дольше держали в рассоле. Кстати, насколько она соленая, можно понять еще до покупки. Если срок годности сыра свыше двух месяцев, значит, сыр будет очень соленый. Если меньше, то, соответственно, менее соленый. Дело в том, что в рассольных сырах бактерии развиваются быстрее. Поэтому в рассол добавляют много соли, чтобы продлить срок хранения. Правда, она убивает далеко не все микробы.

Как не наткнуться на поддельный рассольный сыр? Первое — встречают сыр по одежке, то есть по упаковке. Даже если сыр продается на развес. Тот, что из подпольного цеха, всегда будет завернут неаккуратно, упаковка может быть нарушена, этикетки чаще всего нет или она не в порядке. Второе — провожают по уму, точнее, по документам. Вы вправе знать, кем, где, когда и во сколько был произведен продукт. И если вам какой-то продукт кажется на вид подозрительным, плохо пахнущим, плавающим в мутной жидкости, а на упаковке не видно, когда продукт был изготовлен, неизвестно, каков срок годности, не стесняйтесь перед покупкой сыра попросить у продавца показать вам дату изготовления, адрес производства и срок годности. Если такой информации нет — товар лучше не покупать.

Чтобы быть уверенным в подлинности рассольного сыра, покупайте его в проверенном месте и в заводской упаковке.

4. Мясо

Можно прожить всю жизнь, но так и не научиться разбираться в мясе. Попадать впросак, даже выбирая привычную продукцию для привычных блюд: для бульона, на шашлык, для запекания. Мясо нужно изучать, понимать, откуда оно берется. Но не только. Еще нужно пройти все препятствия при попытке его купить, ведь пытаются обмануть не только производители, но и мясники, и продавцы.

Духовая говядина дешевле, но может выступить хорошей альтернативой вырезке в приготовлении, например, классического ростбифа. Обычно на фарш берут лопатку и добавляют в нее части с жиром. Лопатка будет на порядок дороже, потому что лопатка — это довольно чистое филейное мясо, которое в принципе считается отрубом достаточно благородным, в отличие от шеи, которую, как правило, люди игнорируют из-за обилия в ней жил.

Получается, что для вкусного блюда, которое вы собираетесь готовить дома, не обязательно выбирать самое дорогое мясо. Если четко знать, что именно будете готовить, то можно прилично сэкономить, просто купив для конкретного блюда правильный кусок.

Самый яркий пример — шашлыки. Большинство людей уверены — наиболее сочный шашлык получится из шейки. И даже не догадываются, что на самом деле каждый раз просто переплачивают! Так какое же мясо выбрать для пикника? Очень многие утверждают, что из суховатого окорока ну никак не может выйти сочный шашлык, но так в основном говорят те, кто не умеет шашлык делать. Окорок выйдет дешевле шейки рублей на 150. А за ребрышки берут еще меньше денег.

Опытные повара говорят, что самое вкусное мясо — там, где есть косточка, рядом с косточкой.

А еще в народе говорят, что для хорошего блюда в магазине нужно брать только парное мясо. На самом деле — это миф. Дорогой и бесполезный. Мы часто даже не задумываемся, что конкретно покупаем под этим аппетитным названием.

Парное мясо вы, скорее всего, никогда не покупали и на рынке его не сыщете. Поскольку парным мясо считается таковым всего лишь на протяжении 2–3 часов сразу после убоя — да оно физически не успеет добраться до прилавка магазина!

Из парного мяса получаются невкусные бульоны. Кроме того, оказывается, наш желудок к парному мясу просто не приспособлен. Парное и особенно мясо на стадии окоченения усваивается гораздо хуже. Биохимическая структура парного мяса и мяса на стадии окоченения немножко другая, кислотность мяса другая.

Поэтому не выкидывайте деньги на ветер! Лучше потратьте их на специи для маринада. Это еще один секрет сочных шашлыков. Наш эксперт, шеф-повар шашлыков, за которыми выстраиваются в очередь, советует мясо посыпать солью, паприкой, порезанным луком и листиками черного базилика.

Стейки — тоже отличная идея для гриля. Проблема стейков одна: они стоят очень дорого. Ведь туда идет не просто говядина, а мраморная, да еще и вырезанная особым способом из нежнейших частей туши. Однако, по словам наших экспертов — шеф-поваров, если сравнить стейк рибай, который стоит 2000 рублей за килограмм, и обычную лопатку — по 700 рублей за килограмм, то стейк из нее получится точно не хуже.

Зачастую мы переплачиваем от незнания: покупаем кусок, какой улыбнулся, а улыбается обычно самый дорогой. И это не случайность! Опытные мясники знают: стоит лишь правильно выложить мясо на прилавок — и продажи увеличатся вдвое. Таким премудростям продавцов даже обучают на специальных курсах. Взгляд покупателя, стоящего перед витриной, автоматически попадает в так называемую «золотую зону» — ровно в середину. Сюда же и выкладывают «золотые» куски, в смысле те, что подороже. Никогда ходовой продукт не лежит в середине — он лежит по краям. У говядины ходовыми считаются грудинка и ребра, у свинины — корейка. Также в «золотую зону» помещают мясо с истекающим сроком годности. А в остальные места витрины выкладывают копеечный товар, который продавец и продавать-то не очень хочет — выгоды никакой, либо свежий товар, который нужно придержать, пока не «уйдет» лежалое мясо.

Выбирая мясо, обращайте внимание на то, что находится по краям витрины — именно там обычно лежат недорогие и хорошие куски.

Мы выяснили, что парное мясо — миф, которого на рынке и в супермаркете не будет. Но есть еще мясо свежее, охлажденное и размороженное. На вид куски могут быть практически одинаковыми! Вот так и мы в магазине хватаем кусок попривлекательнее и не представляем, что даже розовенький красавец еще вчера был настоящей ледяной глыбой — мясо приходит в магазин в блоках по 18–20 кг, которые замораживаются в стандартных ящиках.

Часть говядины, которая продается на наших прилавках, — привозная. А это значит — замороженная. Даже ближайшие соседи из Белоруссии поставляют мясо в заморозке. На языке экспертов такое мясо называется «дефрост». Конечно, замороженным мясом мы не отравимся. Это хорошая новость. Плохая — мы переплачиваем за мясо, которое свежим точно не является. Причем сотни рублей!

На рынках глыбы размораживают, кладут в дефрост, естественный или принудительный: под тепловую пушку или просто опускают в чаны с водой, иногда — без воды. И они в течение суток или двух размораживаются. Затем мясо упаковывают с подложкой или выкладывают кусками на прилавок. Бывает так, что рядом на прилавках лежит мясо, которое прошло шоковую заморозку при температуре 40 °C, а затем было дефростировано, и свежее мясо, которому не более восьми часов. Как же их различить?

Первое, на что нужно обращать внимание, — это цвет. Куски, которые уже побывали в морозилке, будут заметно темнее. Особенно четко видно разницу на разрезе. Размороженный кусок будет весь одного и того же цвета, в отличие от свежего.

Еще один способ определить, было разморожено мясо или нет, — понюхать его. Говорят, свежее мясо пахнет не мясом, а… молоком!

Ну а чтобы на сто процентов не промахнуться с выбором свежего мяса — то лучше всего покупать мясо на кости. Такое мясо просто не выгодно замораживать.

Возможно, уже совсем скоро «вычислять» на прилавке бывшую заморозку и не придется. Говядиной российского производства, причем мраморной, занимаются не только фермеры, но и ученые. Вообще всем селекционным процессом руководит экономика. Доктора биологических наук решили, что русские буренки и быки должны быть настоящими спортсменами. И 12 лет их выводили под лозунгом — длиннее, выше, добрее. Мраморное мясо быков Дмитриевского типа герефордской породы вкуснее и дешевле заграничного. Если раньше реализовывалось порядка 250 племенных животных, то сегодня уже 500 животных востребованы. Очередь на них увеличилась вдвое за один год. Понятное дело, чтобы отечественное мясо вытеснило с прилавков зарубежное — должны пройти годы.

Но замороженное мясо — это не всегда плохо, если оно само по себе хорошее, правильно хранилось, то тоже может быть очень вкусным и полезным. Главное, его правильно разморозить. Многие хозяйки размораживают мясо в горячей воде. Запомните: это наихудший метод разморозки мяса. Потому что, когда мы размораживаем мясо в горячей воде, температура мяса поднимается и, соответственно, растет количество бактерий. Есть три способа разморозить мясо правильно. Простой — использовать микроволновую печь, но он не самый лучший — потому что микроволновка тоже нагревает мясо. Способ получше — разморозить мясо в холодной воде. Мясо должно размораживаться как можно медленней, потому что при заморозке волокна мяса рвутся, и оно теряет соки.

Чем медленнее и бережнее мы размораживаем мясо, тем вероятнее то, что его волокна обретут близкую к изначальной форму.

Самый правильный способ размораживания мяса — в холодильнике. Из морозилки нужно выложить кусок в обычную камеру. Удаляем вакуумную упаковку, оборачиваем в марлевое полотенце, чтобы не обветривалось, кладем на дуршлаг, чтобы не было контакта мяса с соком, и оставляем в холодильнике. Срок разморозки зависит от размера куска, это может быть и день, и два. Да, нужно планировать рацион заранее.

А как дело обстоит с выбором размороженного или свежего мяса на прилавках? Если задуматься, то логика подсказывает, что самое свежее мясо должно продаваться с утра пораньше. Как говорится, кто раньше встал — того и мясо. Что же тогда остается на лотках продавцов к концу дня? Страшно представить. Тем более далеко не все производители правильно хранят мясо. Для проверки наша программа однажды устроила контрольную закупку. И вот нонсенс! Вечернее мясо оказалось свежее утреннего. Почему так? В магазин мясо привозят к открытию, а то и позже. Но сразу не выкладывают. Пока разгрузят, пока нарежут. Поэтому на прилавках с утра пораньше покоятся вчерашние остатки. Так в какое же время свежее мясо выкладывают на прилавки? Мы выяснили — оказалось, что после полудня!

Есть еще один секрет доставки: по воскресеньям мясо не привозят вообще! В воскресенье комбинаты не делают забой, и поставка ограничена шестью рабочими днями. Поэтому в понедельник с утра свежего мяса не ищите.

С рыночным мясом вы можете наступить на «те же грабли», что и в супермаркете: утром на прилавке рынков лежат вчерашние остатки. Да, свежее мясо на рынке появляется тоже после 12 дня, и ровно в 17:00 оно исчезает. А с пяти до семи вечера у продавцов «высокий сезон» — время, когда можно «втюхать» все, что угодно. Так на прилавке оказывается вчерашний кусок с «душком».

Кстати, свежесть мяса без труда можно определить на глаз, как бы продвинутые мясники ее ни скрывали. Свежее мясо отличает так называемая корочка подсыхания бледно-розового оттенка. Если к ней прикоснуться рукой, то она должна остаться чистой. Жирок у свежего мяса мягкий, однородного розового цвета. При надавливании пальцем корочка подсыхания не рвется, а образующаяся при этом ямка после прекращения воздействия быстро восстанавливается. Мышцы на разрезе — красноватые, с выраженным рисунком прослоек жира. Поверхность чуть влажная: если приложить листок бумаги, то на ней не должно оставаться пятен крови.

Получается, что мясо лучше всего покупать днем. И в любой день, кроме воскресенья. И прежде чем купить, кусок нужно внимательно рассмотреть и обстоятельно пощупать. Понюхать, кстати, тоже не будет лишним.

Продавцы готовы на многое лишь бы не выбрасывать подпорченный кусок. И пускают в ход тяжелую артиллерию — химию! В интернете полным-полно сайтов, на которых продается ни много ни мало «освежитель для мяса». Продавцы этого загадочного товара абсолютно серьезно обещают: кусок мяса «с душком» превратится в свеженький антрекот, если его обработать чудо-порошком. Не препарат, а волшебная палочка! Мы не смогли пройти мимо таких научных разработок и прикупили пару килограммов, не для себя, конечно же, а для эксперимента.

Что же произошло с мясом после обработки этим порошком? Оно стало красивым, но «помолодеть» на глазах не смогло. Повернуть вспять процесс порчи невозможно! Даже при помощи специальных порошков. Если эта «присыпка» не работает, то тогда кто, а главное, зачем ее покупает? Все просто. Этот чудо-порошок широко известен в узких кругах недобросовестных продавцов как самый банальный консервант. И обрабатывать им нужно свежее мясо, чтобы как раз этих самых следов гниения как можно дольше не появлялось. Правда, этот секрет работает при одном условии: если консерванты нанесли на поверхность мяса. Но чаще всего предприимчивые продавцы вводят химию внутримышечно. Причем делают это на законных основаниях! Как же так?

Законом определено понятие «мясо» как продукт питания. И в него не может быть добавлено ничего. Но отдельно определены «полуфабрикаты», которые могут быть или в виде большого крупного куска массой до трех килограммов, или в виде порционных полуфабрикатов: различные стейки, эскалопы, отбивные котлеты. При производстве полуфабрикатов допускается использовать пищевые добавки и ингредиенты.

Получается, если на прилавке лежит кусок легче трех килограммов… Да, додумайте сами. В него производитель может добавить что угодно по своему вкусу, поскольку имеет на это полное право. Самое обидное, что большую часть химии закачивают в мясо в водном растворе! Продают воду по цене мяса!

Лучше покупать мясо куском более трех килограммов.

Мы решили выяснить, как часто под видом порционного мяса нам подсовывают «качков». Для проверки были закуплены упакованные полуфабрикаты: котлета из свинины с косточкой, окорок свиной без кости, антрекот из говядины и стейк из говядины. У всех в составе указано только мясо, никакой химии. Как оказалось, состав был честным — химии в мясе не обнаружено!

С мясом на развес сложнее — на нем состав не пишут. Но и его без труда можно вывести «на чистую воду»: если кусок мяса слишком влажный и лежит в «лужице» или жидкость вытекает прямо из подложки в упаковке, то такое мясо лучше не брать.

Мясом с начинкой из химии, конечно, наши прилавки не завалены. Даже если и попадается такой кусок, то все, что в него могли закачать, разрешено законом. В малых дозах эти пищевые добавки не представляют опасности для здоровья. С вирусами, которые могут быть в мясе, дело обстоит намного сложнее. Никогда не знаешь, как твой организм на такое мясо отреагирует. В марте 2016 года в районную Киреевскую больницу, что под Тулой, один за другим стали поступать люди со странными симптомами: отечность лица, боли в мышцах. Пострадавшие купили мясо, которое буквально «кишело» паразитами. По словам медиков, лишь по счастливой случайности никто не умер. Ведь диагнозом у пострадавших был трихинеллез — опасное паразитарное заболевание людей и животных, вызываемое личинками малого круглого червя, трихинеллами.

Да, мясо любим не только мы. Некоторые микробы без мяса вообще жить не могут. В прямом смысле слова. При плюсовой температуре 8–10 °C скорость размножения микроорганизмов может доходить до того, что из одной микробной клетки можно получить потомство до двух миллионов микробных клеток буквально за 8 часов. Вот такой демографический взрыв!

Давайте выясним, где больше заботятся о рождаемости микробов, а где — в приоритете наше с вами здоровье: на рынке или в магазине? Микроб просто обожает жить в мясных отделах, правда, при условии, что там теплее чем +4 или +6 °C. На рынке вполне может быть и +16 градусов, потому микроорганизмы с удовольствием там останутся на ПМЖ, обзаведутся потомством, и мясо станет совершенно не пригодно для продажи. Ведь кусок, полежавший в таких условиях даже несколько часов, уже нельзя назвать свежим. Его можно назвать токсичной бомбой!

Попросите продавца разрезать мясо при вас, у свежей говядины разрез будет по краям — красным, в середине — темным.

Если все же получилось так, что вы купили сомнительный кусок мяса — не переживайте. Несмотря на то, что бактерии и микробы любят тепло, жару они не переносят. Так что с большинством из них можно расправиться, не отходя от плиты.

При кипячении погибают кишечная палочка, сальмонеллы, сибирская язва. Но есть и такие микробы, для которых кипяток, как в сказке «Конек-Горбунок», — живая вода, а не мертвая. Возбудитель трихинеллеза может погибнуть только в том случае, если мясо варить в течение 2–2,5 часа. Мясо без микробов — как ни крути, на прилавках редкость. Вопрос, как всегда, в количестве. Поэтому не покупайте мясо с прилавков, на которых температура больше плюс четырех-шести и от которых не веет холодом. И на всякий случай готовьте его подольше.

5. Колбасы и сосиски

Согласно громкому заявлению общественных контролеров, 75 % колбас в России — фальсификат. То есть, если верить словам экспертов, три из четырех палок колбасы — и не колбаса вовсе, а неизвестно что. Для начала давайте разберемся, что именно называется фальсификатом?

Производитель в составе продукта порой указывает далеко не все ингредиенты. В октябре 2015 года в одной из наших программ мы рассказывали о том, как «химичат» с составом сосисок одной популярной кампании. Их продукт со смелой маркировкой «ГОСТ» продавался в магазинах трех торговых сетей. Как говорится — найдите десять отличий. Мы не нашли, а вот эксперты в лаборатории увидели разницу и обнаружили незаявленные компоненты, которые не предусмотрены данным ГОСТом, а именно продукцию механической обвалки: мясо птицы и частицы костной ткани. Производитель тогда вину признал и обещал исправиться.

Мы проверили через пару лет, исправился ли производитель. Закупили те же самые сосиски в тех же самых супермаркетах и отвезли на экспертизу. Анализ показал, что ни в одном из образцов молочных сосисок мяса птицы нет. Но различие в составе все же имеется. В сосисках, купленных в одной торговой сети, помимо мяса обнаружены крупные фрагменты хряща. А в сосисках из других магазинов — их нет.

В другой программе (в 2013 году) мы проверяли пять образцов «Любительских» колбас разных производителей. В результате экспертизы в двух образцах колбасы известных мясокомбинатов была обнаружена ДНК птицы. В составе же птица, которая является самым дешевым сырьем, не числилась. Через некоторое время мы решили проверить, исправился ли производитель, и сдали эти же колбасы на экспертизу еще раз. Судя по анализам, не исправился. Нет, теперь в «Любительской» колбасе этих мясокомбинатов мяса птицы нет, но зато они кладут каррагинан и крахмал. А один из них добавляет еще и свиную шкурку. И конечно, на этикетке об этом — ни слова! В общем, такой продукт относится к «Любительской» колбасе так же, как морские свинки к морю или свиньям. Это самый настоящий фальсификат.

Мы взяли колбасу «Любительскую» просто для примера, так как ее название знакомо буквально всем и каждому. На прилавке какую только вариацию не найдешь: и оригинальную, и люкс, и супер, и деликатесную, и классическую, да хоть космическую, наверное, можно при желании обнаружить. Как вы думаете, для чего все эти слова пишут? Чтобы обозначить особый вид колбасы? Так сказать, сделанный по усовершенствованному рецепту классической «Любительской»? Как бы не так! Все намного проще: благодаря этим приставкам «Любительская» без труда и прямо на ваших глазах превращается в обычный фальсификат.

Как выбрать хорошую «Любительскую», чтобы потом не разочароваться в этой «любви»? При покупке в магазине колбасу нужно внимательно осмотреть с врачебной дотошностью. Батон «Любительской» колбасы должен быть:

• без пустот;

• плотным и упругим;

• пружинить при надавливании;

• поверхность должна быть сухая;

• оболочка без повреждений и пятен;

• общий вид колбасы: не пористая, не водянистая и не сморщенная.

Вот тогда ваш «пациент», батон «Любительской», здоров и предназначен для питания!

Плотность колбасы — очень важный ее показатель. Чем тяжелее стандартный по объему батон колбасы, тем больше в нем мяса.

Также при выборе «любительской» колбасы обратите внимание на ее гибкость. Она, как гимнастка, должна гнуться, но не ломаться. Кусок «любительской» колбасы должен сворачиваться в «трубочку» без труда. При этом шпик из него вываливаться не должен.

Еще один тип фальсификата — колбаса, сделанная подпольно. В полной антисанитарии и непонятно из чего. Однажды в Саратовской области обнаружили подпольный цех по производству колбас. Прокуроры выявили — только вдумайтесь! — 2592 нарушения! Производство было организовано в крайне антисанитарных условиях, при отсутствии горячего водоснабжения, канализации, отопления, вентиляции. У сотрудников не было медицинских книжек.

А в магазине города Зима Иркутской области продавалась не колбаса, а настоящее биологическое оружие. Скользкая, с устрашающим видом и запахом. Возмущенные покупательницы написали заявление в Роспотребнадзор и приложили к нему все свои покупки. Заключение лаборатории показало, что в колбасках для жарки присутствовал возбудитель сальмонеллы. А ведь сальмонеллез — тяжелейшее заболевание, которое приводит к острому кишечному расстройству, а иногда даже к смерти! То есть жителей города чуть не отправили на больничную койку.

Кстати, в Европе колбаса с плесенью, сделанная именно в подвале, считается деликатесом. В Испании ее называют «фуэт», в Италии — «саламе». Говорят, что наши производители тоже потихоньку запускают такую колбасу в производство. Но сам факт подвала как локализации итальянского производства не имеет ничего общего с антисанитарией и сальмонеллой.

Бывают и случаи, выходящие за рамки воображения. Однажды были конфискованы тонны мяса, которые оперативники перехватили по дороге в колбасный цех. Так вот некоторым тушам, из которых должны были делать колбасу, было целых 36 лет! Если мы говорим о мясе, из которого изготавливают колбасу, то, например, свинина (полутушка охлажденная) имеет срок годности 12 суток. Если она замороженная, то в зависимости от температуры хранения срок годности может увеличиваться до 12 месяцев. Если же мясо хранится больше года, даже в условиях глубокой заморозки, оно испортится и ни один производитель не заинтересован из такого мяса изготавливать колбасу. Потому что никакие освежители, консерванты, антиоксиданты не смогут реанимировать испорченное мясо. Единственное, каких-либо нормативов по возрасту животного нет. Если свинья дожила до преклонного возраста, лет десяти, например, то из нее тоже можно делать колбасу!

Но, конечно, по внешнему виду колбасы потребитель никогда не догадается ни о возрасте животного, ни о том, на каком сроке хранения мясо попало в колбасу. Единственное, что может сделать покупатель, это посмотреть на маркировку, где обязательно должен быть указан вид сырья.

А ведь по правилам в колбасу должно идти лучшее мясо. В западных странах высшие сорта мяса идут на полуфабрикаты, а первые и вторые сорта используются на колбасы вареные. Россия же — уникальная в этом плане страна, единственная, где высшие сорта мяса предусмотрены при производстве ГОСТовских колбас.

Вареной «Докторской» колбасы это правило тоже касается! И отчасти именно поэтому ее нельзя считать диетической. А ведь многие уверены, что она менее калорийная, чем все остальные виды колбасы. И искренне заблуждаются: знаменитая «Докторская» колбаса, которая появилась в 30-е годы, в составе имела говядину, свинину, яйцо. Ее разрабатывали с целью оздоровить нацию, накормить людей полноценной пищей.

«Докторская» колбаса создавалась не для похудения, а, наоборот, для набора веса! Она калорийная и питательная!

А какая же из «Докторских» самая диетическая? Мы решили проверить нашу любимую «Докторскую» на содержание жира и составить рейтинг полезных для фигуры «Докторских колбас». Для экспертизы закупили «Докторскую» колбасу шести мясокомбинатов. И только в одном из образцов обнаружили всего 10 % жира. В остальных колбасах показатель жирности доходил до 22 %!

Конечно, традиционную «Докторскую» колбасу нельзя назвать диетической пищей, которую можно употреблять каждый день. Но по содержанию соли вареная колбаса остается наименее вредной. И наиболее вкусной. По крайней мере, так считают китайцы. Перед Олимпиадой в Пекине в 2008 году они даже включили ее в меню спортсменов. После Олимпиады в Пекине «Докторская» колбаса стала очень популярна. А в Белоруссии своих чемпионов той Олимпиады вообще обещали откармливать колбасой ради будущих побед.

А самой неполезной колбасой является сырокопченая: в ней больше всего жира, азотистых веществ, калорий и соли! Ведь что такое сырокопченый продукт? Это продукт, который не прошел термическую обработку. Он приготовлен при очень невысоких температурах. Основными консервантами, сохраняющими такую колбасу, являются соль и дым. Поэтому содержание соли в сырокопченых колбасах несколько выше, чем в обычных.

Мы решили проверить, сколько соли в одной из самых популярных сырокопченых колбас — в «Брауншвейгской». Купили колбасу четырех торговых марок и отвезли все это в лабораторию.

• В самой соленой колбасе было обнаружено 6 % соли. Задумайтесь! Ведь это целая столовая ложка соли на батон!

• Еще в одном образце — 4,4 % соли: больше чайной ложки с горкой.

• Третье место делят два производителя — в их колбасе 4,3 % соли. Около половины чайной ложки соли на батон. Это меньшее количество, которое вы можете получить при употреблении данного продукта.

Все эти колбасы уложились в норму по содержанию соли. Но вот для здоровья все-таки надо брать те, где соли поменьше.

Колбасу любят многие. И уверены, что чем она вкуснее, тем больше в ней мяса. Интересно, а знаем ли мы на самом деле вкус мясной колбасы? Однажды мы решили это выяснить и устроили дегустацию: предложили людям на улице попробовать четыре вида колбасы. Так вот, вегетарианскую колбасу, то есть совсем без мяса, никто не опознал. Наоборот, люди были уверены, что именно она чуть ли не самая мясная. Вот на что способны вкусовые и ароматические добавки! Так что внимательно читайте состав колбасы перед тем, как положить ее в корзину для покупок. Иначе она может оказаться настоящим ядом если не для вас, то для вашего домашнего питомца. Капля никотина, конечно же, не убивает лошадь, а вот несколько граммов бензойной кислоты могут, как выяснилось, убить кошку. Правда, про никотин знают даже дети. А вот про бензойную кислоту — только эксперты.

Бензойная кислота входит в состав лекарственных средств, которыми лечат грибок и стригущий лишай. И вот это вещество, такой убойной силы, используется в производстве колбасы! Но на этикетках об этом не пишут.

По закону, бензойная кислота не разрешена ни для производства колбасных изделий, ни для добавления в фарш. Но, оказывается, определенное количество этой кислоты и ограниченный список консервантов могут использоваться для поверхностной обработки сырокопченых колбас. А ведь если снять оболочку, то не вся бензойная кислота остается только лишь на ней.

Помните, в школьных столовых вареную колбасу отваривали перед подачей несколько минут в кипящей воде? И все дети дружно ненавидели это блюдо. Так вот: школьные повара все делали правильно. Во время варки в воду переходит и лишняя соль, и опасная химия. Так что это делалось для безопасности, а не для того, чтобы наказать учеников.

Многие дети наказанием считают еще и ливерную колбасу. Но, если человек любит и хочет есть ливерную колбасу, на что ему нужно обратить внимание, чтобы выбрать правильную? Во-первых, ливерная колбаса должна быть сероватая, ни в коем случае не розовая, так как мяса в ней в принципе нет. Во-вторых, в составе правильной ливерной колбасы должно быть только это: субпродукты второй категории, то есть свиные головы, мягкие жилки и… больше ничего.

Первый признак хорошей ливерной колбасы — привкус печени. При разрезе она по запаху должна напоминать паштет.

Но консистенция у нее должна быть более твердой, чем у паштета, колбаса должна проминаться и как бы с усилием выдавливаться. Если достать ее из холодильника, то сразу размазать будет тяжело, но, немного полежав и нагревшись, ливерная уже будет хорошо размазываться, не нарезаясь кусочками. При обжарке ливерная колбаса должна растекаться, но при этом не расслаиваться на твердый продукт и воду. Ливерная колбаса, может, не приносит громадной пользы, но она безопаснее вареных и сырокопченых колбас, так как ее не стараются особо «приукрасить» химией.

Кстати, еще одна колбаса, в которой химии мало, — любимая многими «Краковская». Но в ней тоже есть нитрит натрия, который при посоле подавляет рост нежелательной микрофлоры, развитие патогенных и токсичных микроорганизмов. К сожалению, без нитрита натрия в колбасном деле никак. Вопрос, как всегда, в его количестве. Ведь избыточная доза нитрита натрия, по словам врачей, — это прямой путь к онкологии.

Мы решили проверить: в «Краковской» колбасе какого производителя этого химиката меньше всего. Для экспертизы купили колбасы пяти мясокомбинатов, и оказалось, что самый скромный показатель — 0,0003 %. В некоторых образцах мы находили до 0,0011 % нитрита натрия! А ведь крайняя граница нормы — 0,005 % — совсем близко.

Если уж очень хочется сырокопченой колбаски, то берите хотя бы ту, в составе которой, помимо нитрита натрия, есть еще и аскорбиновая кислота. Она снижает его вредное воздействие.

Выбирать полукопченую колбасу надо… по морщинам! Чем они равномернее и чем их больше — тем лучше. Это признак качества продукции, ее натуральности, он говорит о том, что при производстве использована натуральная оболочка. Если вы посмотрите на качественное колбасное изделие, то заметите, что морщинистость равномерно распределена по всему кольцу, нигде нет явного выпирания компонентов, жировых включений.

Рецепт домашней колбасы для тех, кто совсем разочаровался в магазинной продукции. Состав: телятина, копченая грудинка и черева (подготовленные кишки животного), перец жгучий, чеснок, розмарин, тимьян, соль, кардамон, оливковое масло, вода. Мясо нарежьте кубиками сантиметр на сантиметр. Добавьте специи: тимьян, розмарин и перец. Пару столовых ложек оливкового масла и столько же воды. Фарш перемешайте и оставьте на час. Затем подготовленную череву надо набить фаршем. Если нет специального приспособления для набивки колбасы или насадки на мясорубку, то можно использовать пластиковую бутылку. Набитую и завязанную колбасу проколите в нескольких местах зубочисткой, ошпарьте в кипятке и поставьте в духовку на час при температуре 150 °C. На все про все уходит 2,5 часа, и вот она — домашняя колбаса. Самая натуральная в мире!

В пересчете на килограмм колбаса — продукт дорогой. При этом потребитель иногда не может добиться даже элементарного: чтобы ему отрезали любое количество (хоть 30 граммов!), порезали по его просьбе, а также отрезали от куска пломбы, металлические зажимы и прочие лишние «артефакты».

Наша программа прошлась по магазинам самых любимых в народе торговых сетей.

В первом магазине мы попросили порезать 30 граммов колбасы. Оказалось, это не под силу продавцам колбасных отделов. В итоге нам нарезали 42 грамма. Но нам этого показалось мало. Мы попросили порезать каждый кусочек еще пополам. А что? Имеем право! Этому продавцы явно не обрадовались, но в итоге колбаса была нарезана, как мы хотели.

Во втором супермаркете после непродолжительного диалога колбасу мы получили, но продавец была недовольна.

В третьем магазине продавец оказалась самой покладистой: нарезала 30 граммов, как мы попросили, и глазом не моргнула.

В четвертом же нас сразу послали к директору: мол, колбасу в магазине продают только в таком виде, в каком она лежит на витрине. В итоге пришлось уйти без ничего и в недоумении.

В пятом 30 граммов нам нарезали, а вот на просьбу разрезать кружочки пополам — молча протянули колбасу.

Получается, за исключением одного супермаркета, мы везде добились своего. Чего же мы пытались показать этим театральным представлением? В магазинах по первому требованию покупателя должны не только нарезать колбасу, но и отрезать от нее все лишнее! Должен ли покупатель платить за веревки и железки? Нет! Но, понятное дело, продавать все это по цене колбасы очень выгодно.

И снова мы стали тайными покупателями и попробовали потребовать отрезать лишние элементы от батона колбасы. В конкурсе участвовали 4 супермаркета.

Что же выяснилось? Ни в одном магазине продавцы не срезали лишнее с колбасы сами. Везде пришлось просить. В одном из супермаркетов продавцы вообще наотрез отказались отрезать лишний груз. Похоже, в этом магазине клиент никогда не прав! Чтобы не платить за веревки и железки, выберите нужный кусок и попросите нарезать — тогда вам продадут не просто нарезанную колбасу, но еще и очищенную от всего лишнего.

Запомните: резать колбасу на кусочки продавцы обязаны по первому требованию покупателя. Хоть вдоль, хоть поперек.

А как нарезать колбасу на тонкие, как в магазинах, куски в домашних условиях? Если колбаса плохо режется — надо ее просто на минуту положить в морозилку. Она затвердеет и можно будет нарезать чуть ли не прозрачные куски.

Чтобы дорезать остатки (колбасный хвост), колбасу нужно перевернуть и плотно установить на доске. Чтобы счистить с колбасы оболочку без труда — замочите ее на несколько минут в воде, тогда шкурка будет отходить гораздо легче.

А есть колбаса, которую можно употреблять в пищу хоть со шкурками, хоть без. Это сервелат. Она должна чуть ли не на 100 % состоять из мяса! И некоторого количества специй.

Крахмала, соевых добавок и пшеничных белков в сервелате быть не должно!

Состав сервелата — это еще полдела. Не менее важно то, как его хранят в магазине. Вы наверняка видели палки сервелата, которые лежат, и те, которые подвешены на специальных креплениях. Оказывается, именно в таком вертикальном положении сервелат лучше сохраняет свой вкус и меньше сохнет! Более того, так и никак иначе ее и должны хранить! Когда продукт открыт со всех сторон, идет его легкое проветривание в вертикальном положении и палки не соприкасаются друг с другом, то он лучше сохраняется. Поэтому выбирайте только тот сервелат, который подвешен, а не лежит на прилавке.

Что нужно еще сделать, прежде чем положить сервелат в корзину для покупок? Прочитать маркировку! А еще важно посмотреть на внешний вид всего батона, а если есть срез — то и на него. Оболочка должна быть в первую очередь чистой, без каких-либо загрязнений, повреждений, без слипов (неравномерно окрашенных областей). Если продукт изготовлен из свинины, то срез будет светло-розового цвета, с говядиной в составе — более красный.

Также обратите внимание на цену. На сегодняшний день цена колбасы определяется стоимостью тех ингредиентов, из которых она сделана. Для того чтобы получить пятьсотграммовый батон колбасы сервелат, нужно использовать сырья (фарша) где-то около 650 граммов. В связи с этим этот продукт никак не может стоить дешевле, чем стоит у нас свинина и говядина на прилавках. Цена такой колбасы — не дешевле 600 рублей.

6. Птица

За год каждый из россиян (без учета вегетарианцев) съедает 75 килограммов мяса. Но «мяса» — это только так говорится. На самом деле, большую часть мясной пищи составляет птица: курица, индейка, утка и прочая экзотика, вроде перепелок и страусов. На них тратится треть «продуктового» бюджета. И мы призываем тратить эти деньги с умом!

Наверное, все заметили, что куры на прилавках в последние годы заметно «подросли» и «похорошели». В магазине вы купили, например, куриную тушку, ощипанную и без внутренностей. На упаковке указан вес, допустим, 1,5 килограмма. Интересно, сколько при таком раскладе должна тогда весить живая курица? Наверное, значительно больше. Но нет! Оказывается, живая курица, поступающая на птицефабрику, весит тоже полтора килограмма. Как же так? За счет чего тушка такая тяжелая? Что мы сегодня покупаем под видом курицы?

Вспомните советское время, когда каждая куриная тушка выглядела как «гадкий утенок». Худой и синий. Тогда даже шутили, что до мясокомбината курица идет пешком. Варить такую курицу нужно было часа три, не меньше. Современные птицы, судя по комплекции, в течение жизни вообще не должны были ходить и даже двигаться.

Современное птицеводство — это конвертация денег, корма в курицу, а курицы — в деньги. Вот, например, среднему потребителю вряд ли когда-нибудь приходило в голову, что у курицы может быть «состав»! На самом деле он есть! Если взять в руки замороженную курицу, то можно увидеть, что на упаковке мелкими буквами написано «состав». Разобрать его можно только под лупой. «Цыпленок-бройлер замороженный, соль поваренная, стабилизаторы Е-451, Е-452, эмульгатор Е-415, усилитель вкуса». О чем говорят все эти добавки? Что в курицу закачан специальный рассол. Так птица превращается то ли в полуфабрикат, то ли в киндер-сюрприз.

В чем выгода? За счет применения этой технологии, без каких-нибудь затрат на корма, на увеличение срока выращивании птицы, продавец увеличивает вес товара на 30–40 % просто за счет того, что накачивает птицу водой. Представьте на секунду, что вы приходите в магазин купить 4 килограмма курятины. Продавец с невозмутимым выражением лица убирает половину мяса, достает бутылку какого-то мутного раствора и складывает вам все это в пакет.

К сожалению, «шприцованное» мясо у нас сплошь и рядом. И это абсолютно легально! Смеси для шприцевания продаются открыто, в интернете. Выбор богатейший, есть дюжина наименований. И консультант, отвечающий по указанному номеру, даже не будет скрывать, какую смесь чаще всего берут и какой у нее эффект: конечно же, та смесь, которая дает наилучший «выход продукта», а это — внимание! — до 70 % прибавки веса сверх исходного.

То есть это раздутое мясо потом продается под видом курятины, и что самое обидное — по цене курятины. И это только официальные закупки производителей. О количестве смеси в нелегальных партиях можно только догадываться. Чтобы закачивать побольше, самые ушлые бизнесмены даже изобрели специальный насос. Сейчас уже худая синяя птица такая же редкость, как птица счастья, о которой так много поют. Нашпигованную раствором курицу морозят и отправляют на прилавок.

Если вы покупаете мороженую курицу, вероятнее всего, она накачана. Поэтому, если есть возможность, берите охлажденную. Обязательно с пометкой «ГОСТ».

Если на упаковке написано «мясо для жарки» или, например, «мясо московское», знайте, оно в большинстве случаев с «химическим» рассолом.

Нашприцованная курица стоит дешевле, но какой в ней при этом процент рассола — никому не известно. Ведь никаких нормативов не существует, и производители накачивают рассола столько, сколько позволяет им совесть.

В идеальном честном мире, конечно, производители должны были бы указывать на упаковке, что 70 % — это мясо птицы, 30 % — это вода и различные химические соединения, которые эту воду удерживают. И тогда бы мы понимали, что мы покупаем воду по цене мяса.

Если купить две курицы за 150 рублей килограмм весом полтора килограмма каждая, одну с добавками, а другую «ГОСТовскую» — без них, и запечь в духовке, то та, что не по ГОСТу, будет становиться меньше буквально на глазах и «плавать» на противне. Не в собственных соках, как можно было бы подумать. Итого, килограмм приготовленной ГОСТовской курицы будет стоить 234,5 рубля. А килограмм готового продукта из шприцованной курицы намного дешевле — 187,5 рубля. Получается, что накачанные куры выгодны не только производителям, но и покупателям. Вот это неожиданность! Но насколько безопасен этот чудо-рассол?

Производители обычно используют разные смеси. Самая простая из них — раствор поваренной соли с водой, немного специй. Также туда могут добавляться белоксодержащие препараты растительного или животного происхождения.

Самый безвредный состав, в свою очередь, имеет «коктейль для курицы», где использованы только натуральные компоненты: сахароза и вкусоароматическая композиция, которая состоит из горчицы, чеснока, перца.

Наиболее вредна для здоровья та смесь, в составе которой будет обнаружена добавка Е-452. Ее использование не запрещено в нашей стране, но, по некоторым данным, она канцерогенна и повышает уровень холестерина в организме.

Складывается ощущение, что чистое, натуральное мясо птицы можно поесть только у бабушки в деревне. Все остальное, что продается, в том числе и на рынках, уже накачано. Получается, что если у вас на балконе нет личной птицефабрики, то вы вынуждены есть исключительно шприцованное мясо. Неудивительно, что на куриное мясо, считавшееся диетическим, у людей все чаще обнаруживается нешуточная аллергия!

Из-за этого многие покупатели сейчас предпочитают покупать натуральную, фермерскую курицу, которая стоит дороже. Но все ли фермеры честны со своими покупателями? Настолько ли выгодно шприцевание мяса, чтобы рискнуть из-за этого своей репутацией?

Мы подсчитали, сколько тушек может обработать один человек. На то, чтобы вколоть в тушку изначальным весом 1,3 килограмма около 500 миллилитров раствора, у опытного фермера уйдет около 5–7 минут. Итого за 8-часовой рабочий день (с перерывами) нашпиговать можно 50–80 тушек. Немало для частного курятника! Так есть ли хоть какой-то способ определить качество, если потребитель готов переплатить за настоящий «фермерский» продукт?

Официальные документы, подтверждающие качество, никто не отменял. И они всегда красноречивее любых обещаний. На тушах крупного рогатого скота или свинины обязательно должно быть клеймо. И точно такое же клеймо должно быть на каждой тушке, которая приходит от фермеров! Ведь накачанная рассолом курица — это еще полбеды. Вот что действительно опасно для здоровья (часто даже смертельно опасно) — это сальмонеллез и птичий грипп.

В верхней части ветеринарного клейма должна располагаться надпись «Российская Федерация», в нижней — «Госветнадзор».

Это клеймо обычно ставят либо на шейке, либо на наружной части бедра птицы. Оно должно быть четким, с ровными краями. И читаться должна каждая буква! Только «меченая» курица официально безопасна. Из хороших новостей: фермерские курицы, которых отдавали на независимую экспертизу, оказались чисты — в них нет ни лишней влаги, ни вредоносных бактерий. Но ведь это может оказаться везением, а клеймо — гарантия.

Сегодня существует популярный миф, что вся птица в обязательном порядке проходит «гормональную терапию», чтобы расти жирной, крупной и мягкой в кратчайшие сроки. Производители же утверждают: колоть гормоны — очень дорого! Если в хозяйстве 40 тысяч голов, то только на стоимости гормональной терапии можно разориться, это совершенно невыгодно. Ни в интернете, ни у компаний, продающих корма и добавки к кормам, гормонов нет в прайсе. В нашей стране применять гормоны роста запрещено законом. По всей видимости, птицефабрики их действительно не используют — себе дороже. Так что бояться гормонов в курятине не стоит.

Гормонов нет, а что есть? Антибиотики? Да, вот их действительно применяют. Иначе при таком количестве особей, при такой скученности (на птицефабриках курам тесно), распространения болезней не избежать. Паразиты и инфекции поражают все поголовье стремительно.

По закону, препараты должны прекращать вводить, как минимум за две недели до забоя. Считается, что за это время антибиотик выводится из организма. А если птица вдруг заболела? Как ее лечить? Народными средствами?

Данные Россельхознадзора явственно говорят, что российские производители пока не научились правильно лечить поголовье. Факты выявления мяса с антибиотиками в России зафиксированы. Но чистая курица, к счастью, уже правило, а не исключение. Независимая экспертиза кур трех производителей показала отсутствие в мясе антибиотиков.

Если вы все же опасаетесь неизвестных добавок, то запомните: когда вы варите из курицы суп, то выливайте первую порцию бульона, лишь он закипит. Антибиотики при варке переходят в воду. Супы стоит варить только на втором бульоне. И при приготовлении курятины лучше пожертвовать шкуркой — именно в ней могут накапливаться вредные химические вещества.

Рассол, антибиотики — чего еще мы не знаем? Настоящий бич в курином производстве — сальмонеллез. Эта болезнь может вызвать тяжелую интоксикацию и даже смерть. Бактерия сальмонелла может быть в любом сыром куске курицы. Она погибает только при правильной термической обработке. Обычно мы готовим курицу до золотистой корочки. И думаем, что курица готова. Так ли это на самом деле? Вот примерные правила приготовления:

• готовить курицу нужно при температуре 180 °C порядка 15–20 минут для того, чтобы мясо полностью прожарилось;

• чтобы проверить готовность курицы, проткните ноги птицы ножом, брызнувший сок должен быть не розовый, а прозрачный и маслянистый;

• чем ниже температура, тем дольше надо готовить;

• не забывайте ошпаривать кипятком разделочную доску и нож, которым резали курицу: нож и доска для мяса должны храниться отдельно от таких же досок для хлеба, сыра и прочего.

Когда мы видим в холодильниках замороженную курицу, то уверены, что она тут лежала всегда. И даже не догадываемся, что ее могли уже не раз разморозить, а потом снова заморозить. В результате таких манипуляций в курице появляются миллионы бактерий. И обычная тушка может легко превратиться в смертельно опасную! Поэтому замороженной птице, если есть возможность, следует предпочитать охлажденную.

Как еще производители дурят покупателей? Вашему вниманию, дорогие потребители, предлагается фокус под названием «распиловка». Что такое суповой набор? Спинка курицы, гузка, шея, хрящи, кожа и киль. Как раз те куски, где мяса практически нет. Такой набор стоит буквально копейки. В каждой тушке его примерно 12 процентов. Особо предприимчивые мясники умеют разделать курицу с нулевым процентом отходов в результате. Как? Оставляя то, что нужно обрезать, на дорогих кусках! Еще раз: суповой набор остается на дорогих кусках и продается по цене мяса! Этот хитрый способ пиления курицы позволяет увеличить прибыль до 30 %! Так что смотрите внимательно — что именно вы покупаете.

Еще один интересный фокус — «куриный макияж». Как отбелить тухлую курицу и придать ей здоровый «румянец»? Розовый цвет мясу кур обычно придают при помощи марганцовки. Это мощный окислитель, который, попадая с пищей в организм человека, разъедает стенки желудка.

Чтобы распознать марганцовку, приложите к мясу бумажную салфетку. Если мясо обрабатывалось химией, краситель оставит на салфетке пятно.

И лучше покупать мясо птицы в фирменной упаковке, охлажденное. Та курица, что продается на развес, могла пройти через руки перекупщиков. А значит, через обработку хлором, марганцовкой и другие манипуляции.

Есть и другая популярная птица на наших прилавках — индейка. В Америке она стала символом Дня благодарения: когда-то индейка спасла от голодной смерти первых поселенцев. В любом голливудском фильме ее очень торжественно выносят к праздничному столу на подносе. Птица, безусловно, большая, но на поднос она всегда как-то умещается.

В наших же магазинах индейка продается только «по частям». Где-то — бедра, где-то — грудка, причем все это какого-то невероятного размера. Любой покупатель, вооружившись ученической линейкой (или рулеткой), может поинтересоваться и замерить на прилавке составные части индейки. Длина внутренней части грудной кости составляет примерно 18 см, ширина широкой части груди изнутри — примерно 15,5 см. Правая бедренная кость ориентировочно равняется 13,5 см, левая голень примерно — 19,5. В представлении человека из этих размеров должен сложиться птеродактиль, но никак не индюшка.

Но стоит посетить обычную ферму, и становится ясно: индюки действительно огромны. И при этом большинство пород обладает врожденной агрессией, поэтому их держат в темных помещениях, работники ферм заходят к ним с большой осторожностью. Взрослая птица весит в среднем 25 килограммов. Ни в одну духовку такая тушка, конечно, не поместится! Но это работа селекционеров или же снова пресловутые «гормоны»? Экспертиза показала: никаких гормонов в корме индейки нет. Просто для птицеводства была выведена особая порода, которая растет как на дрожжах. Хоть какая-то хорошая новость.

Откуда же вообще такая популярность у индейки и такая безупречная репутация — полезного, диетического и даже гипоаллергенного мяса? Может быть, это очередной миф? По своему составу индюшатина содержит не только большое количество белка, хорошие жиры, мало холестерина, но и достаточно большое количество витаминов. Это витамины группы В, витамин РР, то есть ниацин, а также достаточно большое количество микроэлементов: здесь и селен, и железо, и цинк, и натрий, причем по содержанию селена это один из лидирующих продуктов. Учеными доказано, что мясо индейки благоприятно влияет на кожу и препятствует развитию атеросклероза. Именно поэтому и появился такой слух, что индейка — мясо «антистарения». Индюшатина действительно гораздо реже вызывает аллергию, так как по своему аминокислотному составу лучше подходит организму человека, чем курица.

Правильное приготовление индейки — целая наука. Оказывается, разные части этой птицы имеют разный состав, вкус и готовятся тоже по-разному! Бедра индейки надо готовить как говядину. А грудку — как обычную курицу. Главное, не передержать. Индейка содержит огромное количество триптофана — аминокислоты, которая способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Получается, что индейка — просто птица счастья какая-то!

Правильно выбирайте индейку на прилавке — она должна быть чистая, без каких-либо остатков пера, без кровоподтеков, мясо ее не должно быть заветренным и с избытком влаги. Такую птичку и купить приятно, и съесть полезно.

7. Рыба

В рыбном отделе покупателя ожидает не меньше открытий, чем в мясном или колбасном, и открытия эти по большей части неприятные. Каждый третий образец — подделка. Вместо заявленной рыбы в упаковке запросто может лежать другая рыба.

Возьмем филе дорогой трески по цене 600 рублей за килограмм и филе минтая — по цене 200 рублей за килограмм. Понятное дело, что дорогую рыбу задешево никто продавать не будет. А вот дешевую — с большим удовольствием. В июле 2015 года специалисты Россельхознадзора прочесали российские прилавки: половина купленной рыбы оказалась не той рыбой, за которую ее выдавали, были случаи, когда вместо трески продавался хек.

С рыбой-самозванкой борются не только в России. В США прилавки завалены такой рыбой на треть! Причем подменяют чаще всего морскую треску — по обе стороны океана: и в Америке, и в Европе. Треска стоит 40 евро, а вместо нее в упаковке обнаруживается пангасиус, который стоит гораздо дешевле. В Европе мошенники зашли дальше всех. В главном здании Еврокомиссии в Брюсселе есть столовая. Так вот, даже там почти половина рыбы оказалась подменой! Политическо-экономический анекдот.

Мы взяли более 300 проб морепродуктов из кафе, ресторанов и обнаружили, что каждый третий образец — подделка. Без головы, хвоста и чешуи — в общем, без всех опознавательных знаков — ни один эксперт не отличит треску от сайды или минтая. По внешнему виду определить невозможно, но можно обнаружить «не ту» ДНК при помощи лабораторных исследований.

Для подробной экспертизы мы приобрели филе трески разных популярных марок и отвезли образцы в лабораторию Института рыбного хозяйства, где специалисты определили при помощи ДНК-теста, что же внутри этих упаковок.

Результат приятно удивил даже самих сотрудников лаборатории. Генетический анализ подтвердил, что все четыре образца являются треской, как и указано на упаковках. Что это — большая удача или рыбу после многочисленных проверок просто перестали подменять? Скорее всего, ни то, ни другое. Эксперты говорят, чаще всего подменяют рыбу, которая продается без упаковки на рынках или на вес в магазинах. Ведь здесь любую подмену легко объяснить, мол, перепутали ценник. Простите, больше такого не повторится.

Хотите быть уверенными в том, что купили именно то, за что заплатили? Тогда выбирайте продукцию в упаковках от крупных производителей.

А есть подделки, которые изготовители производят уже, как говорится, по традиции. Оказывается, то, что у нас продают под названием «рыба масляная», на самом деле к самой «масляной» рыбе отношения не имеет. Это путаница, достойная сюжетов Агаты Кристи. Судите сами. Настоящая масляная рыба — семейства строматеевых — на наших прилавках редко встречается. Ее ловили в советское время, практически всю выловили. Продавалась она холодного копчения, и в основном масляная рыба была дорогая, считалась деликатесом.

Но сегодня упаковки с надписью «масляная рыба» продаются в каждом магазине. На самом же деле там могут оказаться разные виды рыб, к «масляным» не имеющие никакого отношения. Под видом деликатеса сегодня продают клыкача, палтуса и эсколара.

Клыкач — прекрасная альтернатива масляной рыбе, но встречается крайне редко. Да и цена на него «кусается». Палтус хоть к масляной и не имеет никакого отношения, но сам по себе абсолютно безобиден. Чего не скажешь про эсколара. Именно он чаще всего продается под видом масляной. Эта рыба обладает слабительным эффектом, о котором продавцы молчат как партизаны. Через 40 минут у того, кто ее съел, начинается непроизвольное выделение. Причина такого эффекта — неусвояемые воски в составе эсколара. Рыбе в природе они необходимы — это природный антифриз, чтобы не замерзнуть в тех водах, где она обитает. Продавцы, которые почестнее, пишут слово «эсколар» на ценнике. А наиболее хитрые пишут латинское название «липидоцибиум флавобруннеум».

Если на упаковке расфасованной масляной рыбы написано «филе рыбы» и не указан ее вид, вероятнее всего, это филе эсколара. Оно может вызвать расстройство кишечника. Лучше выбирать ту упаковку, где указан вид рыбы, если не хотите участвовать в русской рулетке.

Чтобы обезопасить себя на 100 %, достаточно просто внимательнее читать надписи на упаковке и не покупать рыбу с абстрактным названием «масляная рыба».

Проделывают фокусы производители и с другой популярной рыбкой — скумбрией. Спрос на нее высок, она простая, вкусная и дешевая. Какие же могут быть с нею проблемы? То слишком сухая, то жирная, то жесткая, то слишком мягкая, то пресная, то чересчур соленая. Как же «выловить» на прилавках вкусную скумбрию?

Для начала давайте разберемся, что мы знаем о скумбрии? Во-первых, что она бывает холодного и горячего копчения. От этого зависит ее вкус. Рыба холодного копчения более мягкая, но и более жирная. Рыба горячего копчения — более жесткой структуры. Есть и третий вид копчения — искусственный. Им пользуются те, кто хочет заработать легкие и быстрые деньги. Ускоряют процесс не очень совестливые производители с помощью жидкого дыма, небезызвестного и запрещенного во многих странах Европы, так как он содержит большое количество канцерогенов.

Потрите скумбрию салфеткой. Если на бумаге остались коричневые следы, скорее всего, при копчении использовали жидкий дым. Такую рыбу лучше не покупать!

Отличить рыбу горячего копчения еще проще. На поверхности такой рыбы будет виден рисунок от решетки или на ней будет намотан шпагат, так как при горячей тепловой обработке рыба будет распадаться на кусочки.

Если рыба продается в упаковке, то обязательно смотрите на состав. В качественной скумбрии обычно есть только два ингредиента: рыба и соль. А вот наличие в составе красителей говорит о том, что при копчении применяли жидкий дым.

Хорошая новость: с красной рыбой продавцы не «химичат». С одной стороны, соблазн велик: внешне семга почти не отличается от кижуча. Казалось бы, грех этим не воспользоваться. С другой стороны, разница в цене между ними всего 20, максимум 50 рублей. Ради такого «навара» лишний раз рисковать никто не захочет!

Производители дорогой рыбы ведут себя прямо как в казино. Если рискуют, то только по-крупному. Например, часто не докладывают рыбу в пачку. С массой «нетто» всегда были проблемы — и 15 лет назад, и сейчас.

Нечестные производители могут подкрашивать рыбу. И все это — для покупателей: мы охотнее берем яркую, практически красную рыбку, чем бледно-розовую.

Если прожилки у рыбы красные, значит, ее замачивали в красителе.

У сотрудников организации по защите прав потребителей из Санкт-Петербурга есть такая традиция. Раз в год уже 15 лет подряд они ходят в… магазины. Закупают семгу и форель разных марок и отправляют в лабораторию. Там рыбу проверяют по полной программе: на микробиологию, консерванты, вес, цвет и запах. За 15 лет, конечно, произошла модернизация пищевых предприятий по переработке рыбы. Закуплено современное оборудование, уже появились квалифицированные кадры, опытные технологи, которые знают, как обрабатывать рыбу. Тем не менее нет-нет да всплывают те или иные «грешки». То кишечная палочка, то тот же недовес. Либо грязь на производстве, либо несоблюдение условий хранения на прилавке приводит к обсеменению продукта бактериями группы кишечных палочек.

Купив всего три образца продукции, эксперты составили рейтинг самых злостных нарушений.

• Первый показатель — микробиология. Только один образец был забракован по микробиологии: были обнаружены бактерии группы кишечных палочек.

• Второй показатель — проверка по уровню жира. В числе проштрафившихся — два самых популярных производителя.

• Третий показатель — увольнение за недовес. Все три образца были признаны не соответствующими упаковке по массе нетто. В среднем недовес составил от 5 до 10 %.

При стоимости килограмма семги 1500 рублей недовес в 10 % — это 150 рублей убытка для потребителя!

Эти взвешивания провели в 2015 году. Год спустя мы снова купили товар марок-нарушителей, чтобы проверить их вес. И на этот раз нас ждал приятный сюрприз: все упаковки с рыбой «поправились». Производители исправились, нарушений нами не было обнаружено. Часть образцов близка к цифре, указанной на маркировке массы нетто, часть образцов была с отклонениями в отрицательную сторону, но эти отклонения допустимы. Поэтому, дорогие наши телезрители и читатели, жалобы работают! Если вы столкнулись с некачественной продукцией или обманом производителей, не спускайте им это с рук — жалуйтесь в Роспотребнадзор.

Частой причиной для жалоб является переплата за «воздух», то есть за воду. Бои с лишней наледью ведутся постоянно, причем во всем мире. Никто не хочет покупать воду вместо рыбы.

В ноябре 2015 года в Европе вспыхнул скандал: было обнаружено филе пангасиуса, где содержалось до 30 % наледи! Покупатели не стали топить лед и принесли замороженную рыбу обратно в магазины. Но в Евросоюзе еще нет закона, который бы ограничивал количество льда в рыбе, а в нашей стране существуют нормы с 2010 года. Правда, от этого лед не всегда тает. Каждый год Роспотребнадзор находит нарушителей.

В 2015 году не соответствовало закону по содержанию глазури около 10 % проб. Было изъято около 42 тонн рыбной продукции, не соответствующей нормам по содержанию глазури. Самые большие рыбные глыбы были обнаружены в Волгоградской и Липецкой областях. Там в некоторых образцах обычная вода составляла почти половину от веса! На провинившихся производителей было наложено штрафов на сумму около 80 миллионов рублей за данный вид нарушений.

Интересно, а как дела обстоят сейчас? Может быть, лед тронулся? Чтобы выяснить это, однажды мы купили рыбу нескольких марок и отвезли наш улов в Институт рыбного хозяйства. Именно здесь и разрабатывали нормы по наледи. Для рыбы прописаны нормы как 5 % для независимо от того, поштучное филе или блочное. 5 процентов — не так уж и много.

Для проверки образцы в институте разморозили, но не просто, как дома в микроволновке, а по установленным правилам.

Нельзя размораживать рыбу в горячей воде или в микроволновке. Содержание глазури определяется тогда, когда корочка растаяла, а сама рыба — еще не начала.

По ледяной рыбе и пикше превышений не выявлено, ледяной глазури всего 5 %, как установлено нормативами. А вот недорогая рыба минтай одной из марок подмочила репутацию, даже не успев растаять. Производители сами признались на упаковке, что нанесли глазури в 2 раза больше нормы — целых 10 %. Как же так?

Когда же мы отправились к производителю, чтобы узнать от первого лица — неужели они плюют на законы или готовы за каждую партию платить штрафы, то получили такой ответ: «На текущий момент у нас нет действующего документа, который регламентировал бы нам предельное содержание глазури».

Ерунда какая-то. Производители говорят одно. Эксперты — другое. Но, как всегда, все намного проще: дело в том, что эта компания выпускает рыбу не только для России, но и для Белоруссии. Поэтому следует не российским нормам, а Единым требованиям Таможенного союза.

В Единых требованиях в настоящее время нет этих показателей, поэтому с определенного времени производители поняли, что их могут не контролировать, и начали наносить глазурь по щучьему веленью, по производителей хотенью. Вполне легально можно продавать хоть 50 % воды по цене рыбы. С другой стороны, никто не запрещает наносить меньше глазури. Но зачем?

При покупке замороженной рыбы внимательно читайте этикетку. Там должен быть указан процент глазури. Он не должен превышать пяти процентов.

Последняя из проверяемых — пангасиус. И здесь мы выявили большое нарушение: там 12 % глазури. Эта рыба в упаковке стоила 220 рублей. Если посчитать, то почти 30 рублей мы смыли в раковину!

Также при покупке замороженной рыбы смотрите на регион вылова. Эту информацию указывают многие производители. Если рыба из Китая или Вьетнама, знайте, что количество глазури может быть намного выше пяти процентов. Готовое филе «шприцуют» в специальном автомате, он прокалывает тушку рыбы и вводит разведенные фосфаты. Дальше кусок окунается в воду, где он быстро впитывает влагу. Вуаля! Вес увеличивается на запланированный процент, при желании массу продукта можно увеличить почти в два раза.

Китайские и вьетнамские производители действуют по техническому заданию заказчика. Сколько попросят добавить воды, столько и добавят. Просто бизнес, ничего личного. На упаковке производитель оставляет место, заказчик сам напишет, что захочет.

На упаковке встречается и странный шифр: рыба «с/м», «б/хв», «б/г», «бш». Знать, что обозначает каждая аббревиатура, лишним точно не будет. Наши эксперты утверждают, что по этим буквам можно выбрать качественную мороженую рыбу без всяких экспертиз!

Итак:

• нш — на шкуре;

• бш — без шкуры;

• с/м — свежемороженая;

• б/г — без головы;

• б/хв — без хвоста.

И самый важный код, на который нужно обращать внимания: адрес производства. Ведь рыба хороша только тогда, когда она замораживается один раз и непосредственно в море.

Если в графе «адрес производства» указано название судна, время и координаты вылова, значит, рыба произведена в море и заморожена на судне, ее можно брать смело.

Замороженную рыбу есть можно! И больше того — обязательно нужно! Все полезные витамины и элементы, которыми богата рыба, остаются даже после заморозки. А все паразиты, наоборот, при низких температурах погибают. К тому же в супермаркете практически не бывает немороженной рыбы, если она живьем не плавает в аквариуме.

Довезти рыбу в охлажденном виде до прилавка не так просто, как кажется. Ее нужно оперативно разделать, упаковать в лед и быстро, лучше на самолете, доставить до прилавка. Несколько суток в поезде — это для рыбы рискованное путешествие.

Действительно охлажденной рыбой может оказаться та, которая обитала недалеко от магазина. Для центральной России — это щука или судак. Или аквакультурная рыба — то есть та, которую вырастили в садках, например сибас или дорадо.

Узнать, где росла рыба — в садке или на воле, — можно по хвосту и плавнику. У рыб, которые обитают в природной среде, хвост развит хорошо, а у искусственно выращенных рыб из-за скученности в садках происходит атрофия плавниковых лучей и хвост оказывается недоразвитым.

Охлажденная рыба стоит дороже и поэтому продавцы бессовестно нас обманывают. По идее, из замороженной рыбы невозможно изготовить охлажденную, только из живой. Но в супермаркете «и невозможное — возможно». Достаточно переписать ценник.

Рыбный промысел устроен по одной схеме: судно выходит на вылов рыбы на несколько дней, а чаще на месяц, весь улов замораживается прямо там, на судне. Ни палтус, ни мойва не доставляются на берег в живом или охлажденном виде. Для этого просто нет подходящих кораблей. То есть шансы встретить действительно охлажденные палтус и мойву в обычном магазине такие же, как встретить динозавра на улице.

То же самое и с ледяной рыбой — российские рыбаки вообще ее не добывают, эта рыба поступает в Россию исключительно в замороженном виде. Приблизительно такая же ситуация с зубаткой, палтусом, тунцом.

Но покупатели регулярно видят на прилавках эти виды рыб, продающихся как охлажденные. Во время съемок одного из выпусков нашей программы мы узнали секрет. Оказывается, работники в 4–5 утра выкладывают на прилавки замороженную рыбу. Часам к девяти, к открытию магазина, она растаивала и продавалась как охлажденная — по цене в 2–3 раза выше, чем у замороженной рыбы.

Получается, что в магазине мы переплачиваем за то, что продавцы встали пораньше и выложили рыбу из морозилки на прилавок. Например, тот же самый лосось. Семга или форель раньше поставлялась охлажденной из Норвегии. Чилийский лосось едет к нам в морозильниках, но на прилавке эта рыба лежит на льду, называется охлажденной и продается по соответствующей цене.

Как же отличить охлажденную рыбу от размороженной? Один из основных критериев — способность к восстановлению после нажатия пальцем, отсутствие расслоений и разрыхлений.

Если после легкого нажатия пальцем на поверхность рыбы ямка быстро разглаживается, поверхность остается однородной, без трещин и расслоений — перед вами охлажденная рыба.

Охлажденная рыба имеет более плотную консистенцию: это касается и мяса, и шкуры. На охлажденной рыбе сбитость чешуи однозначно меньше, чем на мороженой рыбе.

Среди садковой, аквакультурной рыбы на наших прилавках прочно заняли место теляпия и пангасиус, или морской язык. Не всегда ее можно признать здоровым выбором. Для стран, которые нам поставляют такую рыбу, это важная часть доходов, себестоимость подобной рыбы, выросшей в теплом климате, — копейки. Часто садковую рыбу везут из Вьетнама. Но в этой стране производство рыбы может быть кустарным. Никто не контролирует, в каких условиях выращен будущий продукт, насколько была загрязнена вода, какое количество антибиотиков скормили рыбкам, сколько лекарств высыпали в садок — их добавляют для того, чтобы у рыбы была крепкая чешуя.

Еще в 2014 году Россия ввела ограничения на ввоз пангасиуса и продукции его переработки со всех предприятий Вьетнама. Тем не менее рыбу все равно нелегально пытаются провезти в нашу страну. Когда в морском порту Владивостока сотрудники Россельхознадзора задержали крупную партию контрабандного пангасиуса, исследования этого «улова» показали, что все эти 22 тонны рыбы просто опасны для здоровья! Бактерий и химии в этом филе было настолько больше нормы, что как минимум расстройство желудка покупателям было гарантировано.

Выявить обычному покупателю такую рыбку можно по запаху. Дело в том, что подобную рыбу на азиатских предприятиях нередко обрабатывают препаратами для дезинфекции. Добавляют и в филе, чтобы по дороге не испортилось. Так что если от рыбы исходит запах чистящего средства, хлорки, лучше отказаться от покупки.

Зачастую на брюшке и голове рыбы, купленной на рынке, можно увидеть точки: как при ветрянке, только черные. Мы показали такую рыбу ихтиологу. Оказалось, что такие метки говорят о заражении рыбы постодистопломозом, в простонародье — черно-пятнистой болезнью, которую вызывает личинка червя-сосальщика. Он проходит свой промежуточный этап развития на рыбе-носителе. Это значит, что внутри рыбы вполне могут оказаться живые червяки. К счастью, если такую рыбу подвергнуть тепловой обработке — сварить, запечь или пожарить, — то этот паразит не нанесет вреда вашему здоровью.

Заболеть постодистопломозом может только речная рыба — например, наш любимый карп, плотва, лещ, тарань и всем известная вобла. Кстати, именно эту рыбу чаще всего и сушат, а значит, личинки без температурной обработки в ней могут и не погибнуть.

Изготовление сушеной и вяленой рыбы — широкое поле для самодеятельности нечестных производителей. Например, тухлую рыбу с помощью дезинфицирующих средств и красителей приводят в товарный вид, а затем отправляют на засолку или сушку.

Также покупателю могут подсунуть плохо высушенную рыбу. В таком товаре из-за влаги продолжаются процессы распада, заводится плесень — употребление такой рыбки опасно для здоровья.

Вяленая рыба должна полностью просохнуть. Если из нее вытекает жидкость — такую рыбу недосушили, а это значит, что она может легко испортиться.

Слишком сухая рыба — тоже плохо. Правильная вяленая рыбка должна гнуться. Также на поверхности рыбы не должно быть и соляных пятен — это признак того, что ее долго хранили.

Еще один критерий качественной рыбы — размер. Он тоже имеет значение. Правильный размер сушеной рыбы — 20–25 сантиметров. Она лучше просаливается.

У качественной вяленой рыбы не должно быть глаз. При правильном посоле их разъедает соль.

Также вяленая рыба не должна находиться в вакуумной упаковке, ей нужно дышать — в упаковке обязательно наличие дырочек для вентиляции.

Еще одну популярную рыбку — слабосоленую селедку — врачи занесли в список пяти самых опасных продуктов! Чем же селедка так смертельно опасна?

Дело в том, что производители добавляют в слабосоленую сельдь уротропин. Это химические вещество — отличный консервант. Благодаря ему селедка медленнее портится. Уротропин для использования в РФ запрещен, но, к сожалению, работники лабораторий контроля качества во время тестов сельди, в том числе и для нашей программы, с ним регулярно сталкиваются.

Но сам уротропин не так страшен. А вот в сочетании с уксусом он превращается в настоящий яд — формалин. Именно поэтому слабосоленую селедку врачи называют смертельно опасным продуктом.

Но покупая слабосоленую сельдь, например, только в масле или вообще без добавок, мы все равно рискуем. Есть вероятность купить протухшую рыбу, особенно перед праздниками. Причем ее оставляют на прилавках намеренно. Логика у продавцов простая: в предпраздничном ажиотаже с полок сметают все — уйдет и некачественная селедка.

Прежде чем покупать селедку в банках — посмотрите на ее состав. Если там есть уксус — отложите такую баночку в сторону. И уж точно не добавляйте уксус в селедку дома. Помните, такая селедка способна вас убить!

Как же выбрать свежую селедку? В первую очередь посмотрите на рассол. Если рыба плавает в мутном рассоле — значит, она уже начала гнить.

Осмотрите тушку рыбы. Если на брюшке и жабрах есть желтизна, то от покупки такой сельди лучше воздержаться.

Брюшко у качественной селедки должно быть ровное, цельное, без каких-либо надрывов, светло-серебристого цвета.

При выборе селедки нажмите пальцем на ее тушку. Если вмятина не восстанавливается — значит, рыба начала гнить.

Вот портрет «правильной» селедки:

• Тушка рыбы должна быть ровного светло-серебристого цвета — без желтизны, ржавчины и разрывов.

• Жабры — коричневого цвета без кровоподтеков.

• Глаза — не мутные

• Хвост и плавники — целые.

Запомните главное! Селедка, как красивая девушка, должна нравиться с первого взгляда — тогда она будет и безопасная, и вкусная.

Эксперты говорят, что лучше брать тихоокеанскую селедку — она и крупнее, и жирнее.

Рыбные консервы

Куда сложнее выбрать рыбу в консервах. Тут мы точно покупаем кота в мешке. В прямом смысле: производители могут, например, легко подменить рыбу. Еще один секрет фирмы многих производителей консервных банок — это неправильная укладка рыбы. Уложив рыбу по особой технологии, производитель в банку рыбу не докладывает, а продает ее по обычной цене! Каким же образом должна лежать рыба в банке, чтобы мы не переплачивали за пустое место? Оказывается, укладка рыбы зависит от сезона.

Зимой рыбу укладывают вверх спинкой, а летом — брюшком. А все потому, что летом рыбка меньше двигается и спинка у нее трескается от жира. Выглядит это неэстетично.

Главное, чтобы рыбешки лежали плотно. Если рыбка лежит абы как, то, скорее всего, в банке ее будет меньше, чем заливки. А если внутри и вовсе каша-малаша, вполне возможно, что по цене рыбы нам продают плавники и брюшки — чтобы не было отходов, ведь никто не хочет терпеть убытки.

Потрясите банку: если вы услышите, как рыба в ней «плещется», значит, внутри жидкости больше, чем рыбы. Покупайте ту банку, внутри которой ничего не булькает.

Это самая любимая махинация производителей — продавать воду по цене рыбы. Сколько бы таких особо предприимчивых производителей ни штрафовали, все равно находятся те, кто продолжает проделывать фокусы!

Одни из самых популярных рыбных консервов — сайра. И с ней производители что только не придумывают: делают консервы из замороженной рыбы, изготавливают сайру с различными заливками, чтобы удешевить себестоимость продукта.

Чтобы вычислить правильную сайру, достаточно всего лишь посмотреть на банку. Если на банке выбит код 308, значит, в ней находится натуральная сайра без примесей и заливок.

Обязательно посмотрите на адрес производства: консервы должны быть изготовлены в портовом городе, а еще лучше — если на этикетке указано судно. Это означает, что для изготовления консервов использовалось максимально свежее сырье.

Если на этикетке указан адрес производства, который не имеет отношения к портовым городам, значит, скорее всего, консервы были изготовлены из замороженной рыбы.

Еще один секрет вкусной сайры в консервах — дата производства. Август — октябрь — самый сезон ловли сайры. Более того, в случае с консервированной сайрой лучше брать прошлогоднюю. Как бы странно это ни звучало! Через год после изготовления консервы становятся наиболее вкусными.

В сайре и других рыбных консервах могут попадаться червячки. Чаще всего это калянус — настоящее лакомство для рыбы и головная боль для промышленников. Мелкого оранжевого калянуса практически невозможно полностью удалить из рыбы. Мало того что он портит аппетит потребителям, он еще и цвет консервов меняет — бульон из таких консервов будет оранжевого цвета. Вот почему некоторые производители так любят делать сайру в томатном соусе — под ним не видно оранжевых червячков. Но есть и хорошая новость — калянус абсолютно безопасен для человека!

А вот в кильке калянус не водится, и она очень хороша в томате. В советское время килька в томате била все рекорды популярности. На полках она была всегда, даже во времена дефицита. Всего за 33 копейки можно было купить полноценную, а главное, вкусную закуску в банке. А что сейчас? Ведь с тех пор много воды утекло. Сегодня на полках в магазине кильки в томате — на любой вкус и кошелек. Но не вся она хорошая. Как выбрать хорошую кильку в томате?

Цвет соуса правильной кильки в томате варьируется от оранжевого до светло-коричневого. Если в банке под темно-коричневым соусом лежит фарш, а не целые рыбки, скорее всего, консервы делали из некачественного сырья. Лучше такое не есть.

Отдавайте предпочтение кильке, которая изготавливается в прибрежных районах. Дорогая подмосковная будет, скорее всего, хуже дешевой калининградской.

На дату изготовления стоит смотреть и на банках с лососевыми рыбами. Недобросовестные производители могут изготавливать консервы из нерестовой рыбы — в ней полезных веществ в разы меньше: белок и жир переходят из тела рыбы в икру.

Запомните! На банке горбуши с нерестовыми изменениями будет код С19 и С20, на банке кеты — У72.

Не всегда содержимое в консервной банке определяет ее качество. То есть производитель может положить в нее качественный продукт, но сама банка может стать настоящей бомбой замедленного действия. По мнению экспертов, выявлены случаи, когда внутренняя поверхность консервных банок была покрыта лаком из эбоксифенольных смол — крайне вредных веществ. Выявить такую банку можно с помощью ложки или вилки: если провести по внутренней поверхности банки, то останется царапина. Часто люди едят прямо из консервной банки, не выкладывая ее содержимое на тарелку. В этом случае вместе с рыбой в организм попадает и вредный лак с внутренней стороны банки.

Еще одна опасность, которую таит в себе консервная банка, — тяжелые металлы. Например, свинец.

При выборе консервов обратите внимание на продольный шов, вертикальный. Если он сварной — это более качественная банка. Если же он паянный, значит, сделан со свинцом.

Но самые опасные консервы — не герметичные. В них размножаются микроорганизмы, которые могут вызвать пищевое отравление и даже летальный исход. Поэтому никогда не покупайте ржавые, помятые и вздутые банки.

Рыбные снеки

Всем известно это соленое лакомство — так называемые рыбные снеки: соломка, кальмары, сушеные креветки. И стоит это удовольствие сравнительно недорого. Пачка кальмаров — всего 58 рублей, а рыбная соломка — 90 рублей. А сколько граммов за такую цену положил производитель в пачку? В стандартной упаковке сушеных кальмаров — 70 граммов, а в соломке — всего 40! А знаете, сколько за килограмм такой закуски придется выложить? Тысячу рублей с копейками. Просто золотая закуска получается. На эти деньги можно купить пару килограммов отборной говядины, полкило картошки и приготовить ужин на всю семью!

Сушеные снеки для производителей — буквально золотое дно. Большинство из них закупает сырье в Китае, и платят они максимум 100 рублей за килограмм. Но даже такой наценки некоторым особо жадным производителям мало! Поэтому они лепят сушеных кальмаров из того, что есть под рукой.

Как же понять, что внутри пачки на самом деле? Такой способ есть. Правда, для этого придется приложить богатырскую силу в прямом смысле.

Хорошие сушеные кальмары должны хорошо тянуться. А плохие кальмары сразу рвутся.

Если же то, что внутри пачки, не прошло испытание на прочность, то лакомство сделано из гигантского кальмара. Он так и называется — досидикус гигас. Все бы ничего, только на родине его никто не ест. Слишком жесткий. Зато для производителей — настоящее золотое дно, ведь они покупают это сырье за копейки. Да и снеков из кальмара весом в 50 килограммов можно наделать не на одну партию!

Чтобы отличить кальмара от кальмарища, не нужно быть ихтиологом или бодибилдером. Нужно покупать не стружку и не полоски, а целые кольца кальмара. Диаметр колец кальмара не должен быть больше, чем с ладонь. Только тогда вы можете быть уверены, что перед вами качественный продукт. Если кальмар долго жуется, то это также признак хорошего качества.

Найти вкусные кальмары на полке поможет правило трех «п». Посмотрите. Потяните. Пожуйте.

Морепродукты

Каждый год россияне тратят на рыбу почти 900 миллиардов рублей! При этом 2/3 этих денег уходит не на саму рыбу, а на морепродукты. Цены на них порой кусаются. И именно здесь больше всего желающих нас обмануть.

Вообще самый простой способ определить качество еды — дать попробовать ее домашнему животному. У них настолько развиты обоняние и вкусовые рецепторы, что от некачественного продукта они просто отвернутся. Наверно, самый известный в России эксперт в этом деле — бездомный кот из Владивостока. В свое время в одном из рыбных магазинов он наел морских деликатесов аж на 60 тысяч рублей. Видимо, очень качественный был товар. После того как ролик выложили в интернет, кот прославился на всю страну. Бездомного гурмана захотели усыновить многие. А Юрий Куклачев даже готов был предоставить ему работу в своем цирке. Но до Москвы кот не добрался — он обосновался в хоккейном клубе «Адмирал» города Владивостока, где и живет по сей день в качестве талисмана.

Вот и мы в качестве самой простой экспертизы предложили кошке Матроске на выбор съесть два вида креветок. В одной миске лежали крупные креветки, даже на вид дорогие. Во второй — гораздо мельче и неказистее. Как оказалось, у Матроски губа не дура. Она выбрала мелкую креветку, а к крупной даже не подошла. А знаете почему? Вот эти роскошные крупные креветки — это креветки аквакультуры, которых, как поросят, выкормили в искусственных загончиках, так называемый искусственно вскормленный продукт.

На пачке, из которой мы достали крупную креветку, было написано «тигровая». В нашей стране почему-то больше всего ценится именно такая. Тигровые креветки выглядят очень солидно, да и стоят примерно также: от 1200 рублей за килограмм.

Большая часть тигровых и королевских креветок в море никогда не плавала. Их в основном выращивают на специальных фермах в Юго-Восточной Азии.

Предприимчивые китайцы даже вывели новый вид креветок — «ванамей». Они крупные, имеют яркий оранжевый панцирь за счет специальных кормов с красителем. Их часто добавляют в морские коктейли, подают в ресторанах и суши-барах. Причем сами жители Китая «ванамей» практически не едят.

Все стараются выбрать креветку покрупнее, и это самая большая ошибка! Потому что самыми вкусными профессиональные повара считают мелкие северные креветки. Они водятся в Охотском и Японском морях. В холодных водах они не вырастают слишком крупными, но по вкусу им нет равных!

Не стоит пугаться, если у креветки голова коричневого цвета. Это свидетельствует о том, что в ней есть икра. Мясо такой креветки вкуснее и полезнее. Насторожиться стоит, если голова у креветки черная, а мясо желтоватое — это признак испорченного продукта.

Лучше брать креветки в упаковке. Так вы будете точно знать, кто производитель, а также увидите дату изготовления и срок годности. На пачке есть еще важные цифры — так называемый калибр. Это количество штук на килограмм. От него, соответственно, зависит и размер. Чем меньше штук на килограмм, тем крупнее креветки.

Калибр 50–70 — это отборные креветки, 70–90 — средние, а больше 300 — мелкие. Тепловодные креветки покрупнее, калибры для них такие: 31–40; 21–30; 16–20 и так далее. Представители последних калибров — настоящие монстры по сравнению с атлантической мелюзгой. По идее, покупатель взглянет на упаковку — и сразу поймет, что сегодня у него будет на столе: мелкие, но по три рубля, или крупные, но по пять.

Мы купили 5 упаковок креветок разных производителей и решили проверить, насколько добросовестно производители указывают калибр креветок. Для этого мы просто сосчитали их количество в каждой упаковке.

Выяснилось, что ни на одном пакете не была указана верная информация о количестве креветок на килограмм! На пакете одной торговой марки вообще не было информации о количестве, лишь только обозначения, как размер одежды, — XXL. Но на обороте было написано — креветка весит 7 граммов. В килограмме их примерно 140 штук. Бывает и покрупней!

Теперь о тех, кто указал информацию. Удивительно, но в одной пачке мы обнаружили на девять, а в другой аж на тридцать две креветки больше обещанного. Всегда бы так производители нас «обманывали»!

Морепродукты и без того стоят дорого. Поэтому особенно обидно, когда за такие деньги нам продают лед. На самом деле, такого быть не должно. С 2010 года в России действуют строгие требования к замороженным морепродуктам. Ледяной глазури на креветках должно быть не более 7 %! Но это теория, а что же мы имеем на практике?

В связи с поручением правительства проводились внеплановые проверки, и выяснилось, что по содержанию глазури не соответствует нормам более 30 % продукции. В основном, это продукция импортного производства из стран Юго-Восточной Азии.

Бороться с нарушителями — прерогатива Роспотребнадзора. А мы раз в два года проводим свой эксперимент на тему «сколько воды утекло». Однажды для экспертизы мы закупили в крупнейших торговых сетях по килограмму креветок на развес. Постепенно разморозили купленные креветки в пяти одинаковых емкостях при одинаковой температуре, чтобы посмотреть, откуда вытечет больше воды. Через четыре часа мы замерили количество жидкости в каждой емкости. К сожалению, много воды утекло из всех образцов: где-то больше, где-то меньше, но ни в одном из них количество глазури не соответствовало нормам.

Почему же никак не удается заставить продавцов соблюдать правило семи процентов? Эксперты говорят, что многие производители закупают сырье с допустимым количеством глазури и провозят его через границу. Все, проверку они прошли! Уже в России, в местах расфасовки, креветки дополнительно глазируют, то есть намораживают на них лед. Делается это для того, чтобы «навариться» на покупателях.

Кроме этого, дополнительная наледь значительно облегчает жизнь продавцам. За креветками с глазурью 7 % надо внимательно следить: малейшая разморозка, неправильная транспортировка — и они потеряют товарный вид. А креветки, на которых льда около 20 %, можно перевозить и хранить, особо не утруждаясь.

При выборе креветок на развес обращайте внимание на количество ледяной глазури — креветки не должны выглядеть как вмерзшие в лед.

Морские деликатесы, что может быть лучше для праздничного стола? У них только один минус — они очень быстро портятся. Врачи говорят о такой закономерности: с началом кризиса отравлений морепродуктами стало больше. Даже на светских мероприятиях теперь экономят — угощают просрочкой, что уж говорить об обычных магазинах.

Часто отравления происходят из-за употребления салатов с морепродуктами. Производители смешивают моллюсков или кальмаров с овощами — популярны закуски из корейской морковки с кальмарами, из мидий с морской капустой. Почему же происходят отравления? Морская капуста и морковка очень чувствительны к температурной обработке, поэтому их стерилизовать нельзя. А моллюски и кальмары — это животные белковые, скоропортящиеся, поэтому, чтобы сделать их безопасными, необходимо дать высокую температуру, но этот метод для салатов не подходит, поэтому производители туда добавляют консерванты в большом количестве. Наш эксперт рекомендует: мухи отдельно, котлеты отдельно. То есть лучше покупать «морских гадов» в виде консервов и пресервов — не смешанными с другими продуктами, особенно с едой растительного происхождения — морской капустой или овощами.

Крабовые палочки

В свои кризисные времена предприимчивые японцы придумали новый продукт. В 1973 году у них на прилавках появилась загадочная «каникама». Нам этот продукт тоже известен. Под названием… «крабовые палочки». Несмотря на громкое наименование, мясом краба он только пахнет. Завод «Протеин» был создан в 1984 году, именно здесь впервые в СССР наладили выпуск крабовых палочек. На «Протеин» с экскурсией приводили гостей из самых «высоких» кремлевских кабинетов. Например, здесь побывал Михаил Горбачев.

Кстати, в советское время состав палочек был тайной. Никто не знал, из каких таких ингредиентов производится этот «деликатес». Основной частью был рыбный фарш, затем яичный белок, желательно, чтобы именно белок, натуральный, и небольшие добавления крахмала, подсолнечного масла. Плюс экстракт крабового мяса.

Сегодня в составе крабовых палочек обычно целый список пищевых добавок. Причем у каждого производителя свой, но практически на любой упаковке вы найдете таинственное слово «сурими». Запомните: это не порода рыб. Так называется перемолотое филе белых океанических рыб. Как правило — минтая, хека и путассу.

Хотите выбрать максимально полезный продукт — берите крабовые палочки, где сурими стоит в составе на первом месте. Палочка должна быть белая со светло-розовой полоской. Серые или желтоватые лучше не брать. А самое главное: если согнуть, то палочка не должна ломаться!

А как обстоят дела с любимым деликатесом россиян, который пользуется особой популярностью в Новый год и на Масленицу, — с икрой? Парадокс. По статистике только в Москве продается более 150 тонн черной икры в год. В то время как официально в нашей стране производят всего 30 тонн! Это означает, что среднестатистический бутерброд с черной икрой легален лишь на один скромный укус.

По закону, в России осетров ловить нельзя. В 2007 году государство закрутило гайки и ввело мораторий, потому что в Каспийском бассейне уничтожили почти всех осетровых. Сейчас 9/10 всего объема черной икры добывают браконьеры. Все знают — риск велик, но ведь за год ты можешь стать практически миллионером!

А ведь когда-то вкус черной икры был знаком многим. Во времена СССР килограмм черной икры стоил в магазине 40 рублей, правда, в магазинах она была дефицитом. Но в ресторанах вполне можно было встретить, но уже по цене 65 рублей за кило. При средней зарплате в 120 рублей советский человек мог купить от 2 до 3 килограммов икры. Сегодня килограмм черной икры стоит примерно 50 тысяч рублей. При такой цене среднестатистический россиянин на свою месячную зарплату не купит даже килограмма икры. Получается, что она подорожала минимум в 3 раза. И доступна, увы, не всем.

Черная икра превратилась в деликатес, только когда осетров в Каспии осталось очень мало. Появилась мода на икру, и она стала символом роскоши. На самом деле большинство людей не сможет отличить щучью икру от осетровой. Ошибиться могут даже богатые и знаменитые. Те, кто уж точно пробовал этот деликатес.

Большинство дилеров старается выдать свою икру за астраханскую. Считается, что она безупречна и по вкусовым качествам, и по внешнему виду. Хотя на самом деле, как показал наш эксперимент, браконьеры легко могли бы толкнуть нам даже щучью икру под видом осетровой.

Для того чтобы определить подлинность черной икры, достаточно кинуть несколько икринок в стакан с водой. Если вода поменяет цвет, значит, вы купили крашеную щучью икру и краситель смылся в воде. Если вода осталась прозрачной, значит, вы едите настоящую, черную.

В Москву икра приезжает в разных упаковках — от пластикового пакета до жестянки. Но в продажу ее, понятное дело, никто в пакете не отправит. Покупатель видит ее уже в «фирменных» баночках с золотистым осетром на крышке. Мало кто знает, но у черной икры даже баночки должны быть особенные. Их покрывают специальным напылением, позволяющим икре не портиться вне холодильника чуть ли не две недели.

В нашем же случае фальсификата банки штампуют подпольные цеха без всякого напыления, а потому перекупщики хранят деликатный товар только в морозильных камерах.

Осетровая икра у многих хороших дорогих ресторанов полностью официальная. А вот что касается икры белужьей, 98 % всей икры, которая продается в московских ресторанах, — это икра браконьерская. Потому что столько белуги нет. Не выращивается белуга!

Сегодня уже никто не продает икру как откровенно браконьерскую. Такую и продавать, и покупать — преступление. Контрабандную икру постараются «отмыть». Проще всего это сделать так. Нелегальная икра поступает на аквакультурное предприятие, где ее фасуют в баночки и превращают в «легальную». В России более 70 аквакультурных хозяйств. Сколько из них являются прикрытием для браконьеров — загадка!

Сегодня легко определить — икра легальная или браконьерская. Все осетры на фермах поставлены на учет: им под кожу вживлен электронный чип, а данные внесены в общую базу. Так что генетический анализ может не просто сказать, из какого хозяйства получена икра, но даже — от какой рыбы! Так, в одном из наших экспериментов выяснилось, что в банке икры, на этикетке которой было написано, что она произведена на одном из крупнейших предприятий Астрахани, на самом деле была икра, полученная от амурского осетра. Которого в Астрахани никогда не было! Он здесь попросту не водится, даже на осетровых фермах.

Мы показали эту икру представителю предприятия, которое было указано на этикетке банки. Производитель утверждает, что данный продукт, скорее всего, поддельный, как кроссовки «Abibas», сшитые в подвале. Разбираться, кто прав, кто виноват, — обязанность правоохранительных органов, поэтому мы передали все эти материалы в полицию. А вам предлагаем покупать этот деликатес только у проверенных продавцов, которые поставляют продукцию с заводов.

8. Бакалея

Отдел «Бакалея». Он есть в любом магазине, и здесь всегда много людей. Практически все, что здесь представлено, — это в основном чистые углеводы. Любимые народные углеводы — макароны и крупы, хлебцы.

Макароны

Как проверить этот продукт на качество? Все очень просто — их надо сварить. Однажды для экспертизы мы купили макароны спагетти самых распространенных марок.

Макароны варили пять минут: за это время спагетти из твердых сортов должны приготовиться «аль денте», то есть не до конца, а вот из мягких сортов — должны успеть свариться полностью. Но как это проверить? Старинный итальянский способ состоит в том, чтобы посмотреть, прилипнет ли паста… к стене! Если прилипнет — значит, уже переварилась, а это признак не очень хорошего изначального качества. И вот одни из макарон, которые были заявлены как соответствующие итальянскому качеству, нас удивили тем, что прилипли.

Эксперты признаются, что они могут обнаружить только явный подлог: когда производитель сделал макароны не из твердых сортов пшеницы, а из мягких.

Если макароны сделаны из разных сортов пшеницы — обнаружить фальсификат практически невозможно.

Какие макароны лучше — из мягких сортов пшеницы или из твердых? Некоторые специалисты уверены, что разница между ними — только в цене. Различия макарон из твердых сортов и мягких сортов пшеницы незначительны. В макаронах твердых сортов присутствуют каротиноидные пигменты, улучшающие их цвет, а также несколько больше клейковины, которая увеличивает их качественные показатели. По остальным питательным веществам они приближенно одинаковы. Остальные эксперты горой стоят за очевидную пользу макарон из твердых сортов пшеницы.

Мы решили разобраться. Весь процесс изготовления макарон заключается в том, чтобы замесить тесто, сформировать из него нужные изделия и высушить. Причем для разных сортов пшеницы способ приготовления один и тот же — в технологии разницы никакой. Чем же тогда они отличаются друг от друга? Оказывается, только мукой, из которой они сделаны. В мягких сортах в основном содержится крахмал.

Крахмал — это так называемые «быстрые» углеводы, которые, попадая к нам в организм, превращаются в сахар, а потом прямиком в жир. В муке из твердых сортов крахмала на порядок меньше, больше витаминов, больше белка — клейковины. Клейковина дольше переваривается и поэтому меньше откладывается на талии.

И здесь открывается первый обман нечестных на руку производителей — в твердые сорта легко можно подмешать белую мягкую муку. Твердые сорта пшеницы дороже. Разбавить их более дешевыми сортами — искушение, перед которым немногие могут устоять.

О чистоте совести производителя нам расскажет дно кастрюли. После варки вода должна оставаться прозрачной, светлой, без всяких примесей, не мутной.

Однако согласитесь, узнать о низком качестве купленных макарон при варке — это уже слишком поздно. Поэтому прежде чем положить пачку с макаронами в корзинку, тщательно осмотрите ее: там не должно быть сломанных макаронных изделий. Как говорят, макароны из твердых сортов пшеницы не ломаются.

Запомните! Макароны из твердых сортов пшеницы должны быть кремового или желто-коричневого цвета, стекловидные, с гладкой поверхностью. Иногда даже допустимы темные вкрапления.

Хлебцы

Не секрет, что большая часть муки из мягких сортов пшеницы идет на хлеб. Поэтому его и заклеймили как главного врага фигуры. Но многие не представляют, как без него сесть за стол. Производители услужливо предлагают простой выход из этой ситуации. Если мы говорим о том, что человек хочет похудеть или как-то озабочен своей фигурой, то имеет смысл заменять хлеб на хлебцы.

Диетологи настоятельно советуют есть хлебцы вместо обычного хлеба. Интересно, а полезны ли они на самом деле?

Сравним ржаные хлебцы и ржаной хлеб. В обычной пачке хлебцев 390 килокалорий на сто граммов продукта. Немало! А в хлебе бородинском — всего 230 килокалорий на сто граммов! Разница налицо. И она далеко не в пользу хлебцев. Интересно, это диетологи нам врут? Или бывают правильные и неправильные хлебцы?

Диетологи уверяют: вся польза хлебцев в их ингредиентах. Во время очередного выпуска нашей программы мы взяли семь образцов хлебцев, но из семи вариантов полезными оказались всего два, да и то с натяжкой. Некоторые хлебцы диетолог вообще обозвал «печеньками», потому что в составе был указан сахар. Получается, производители часто просто пользуются стереотипом, что хлебцы в любом случае полезнее.

Нет никакого закона, который контролирует, из чего производители лепят хлебцы, поэтому перед покупкой следует внимательно изучать их состав.

В хлебцах не должно присутствовать ни дрожжей, ни крахмала, и желательно, чтобы там не было муки, либо мука только обдирная, ржаная, грубого помола. Идеальный состав скуден и прост: цельное зерно, вода и соль.

Хлебцы очень капризные: если их неправильно хранить, то они моментально перестают «звенеть», а это значит, что они потеряли все свои полезные свойства. Понять, сухие перед вами хлебцы или нет, проще простого.

Если хлебец при разламывании издает звонкий хруст — значит, он был изготовлен по правильной технологии и хранился в надлежащих условиях.

Крупы

Уже несколько раз в нашей стране возникали «кризисы гречки». Внезапно крупа исчезала с полок и поднималась в цене. Почему возникал такой ажиотаж? Эксперты нашей программы считают, что его искусственно создавали производители, чтобы продать все залежавшиеся запасы крупы. Дело в том, что в гречке, как и в других крупах, есть жиры. И они окисляются, если крупу долго хранить в открытом виде — в чанах и холщовых мешках в хранилище. То есть крупа теряет все свои полезные свойства и становится невкусной.

Не храните долго гречку в открытых пачках дома.

Теперь разберемся, как определить качество данной крупы. На магазинных полках есть гречка на любой кошелек, даже по сто рублей за 900 граммов. Есть ли разница между дешевой гречкой и дорогой крупой, на этикетке которой гордо красуется надпись «элитная»?

Гречневая крупа бывает пропаренная и не пропаренная. Гречка, обработанная паром, приобретает светло-желтый цвет. Если предприятие небольшое и не обладает современным оборудованием, то вместо пропаривания обжаривает гречку, и крупа приобретает излишне коричневый цвет. Это отражается на вкусовых качествах и на пищевой ценности.

Если гречка пропаренная, у нее края более светлые, а если прожаренная — более темные. По вкусовым и полезным качествам преимущество — у пропаренной гречки.

Это, пожалуй, единственный момент, по которому можно определить, хорошая и правильная это гречка или нет. Почти одинаковый размер зерна в пачке — тоже хороший признак: значит, производитель заботливо калибровал крупу перед упаковкой.

Есть еще одна распространенная крупа, которая уже давно в опале у диетологов. Это рис. Но какой рис конкретно? Японцы в основном используют один вид риса — круглый. А в наших магазинах на выбор и круглозерный, и длиннозерный, и шлифованный, и пропаренный. Интересно, а есть ли разница? А главное, какой рис прибавит нам меньше килограммов?

Шлифованый белый рис — почти на 100 % состоит из углеводов, белка там немного. И большинство углеводов в шлифованном рисе — быстрые, они стремительно усваиваются и шустро откладываются на талии.

Круглозерный рис хорошо разваривается, там много вязкости, клейкости, такой рис хорош в кашу, в суп, для суши. Но в нем много крахмала, что не очень хорошо для фигуры.

Длиннозерным считают рис, у которого продольный размер зерна составляет от 6 до 8 мм. В нем меньше крахмала, готовится он очень быстро, минут 20. Из него готовят плов, такой рис рассыпчатый и при готовке не требует много воды.

У пропаренного риса более утонченный вкус, чем у шлифованного. Тут все дело в обработке риса. После сбора рис в шелухе, необработанный, замачивают, затем держат под давлением пара. Таким образом, из шелухи и оболочки все полезные минералы и витамины переходят в само зерно и остаются в нем.

Запомните! Белый рис содержит в основном быстрые углеводы. Более полезный рис — пропаренный, он желтоватого цвета.

В это трудно поверить, но рис еще и чемпион среди продуктов по содержанию мышьяка! А мышьяк входит в первую группу опасности канцерогенов!

Ученые из университета Квинс в Белфасте изучают рис уже 20 лет. И еще не было ни одной партии и ни одного образца, в котором они бы не нашли мышьяк. В интервью, которое они дали нашей программе, эти эксперты утверждали, что регулярно находят около 100 миллиграммов неорганического мышьяка в каждом килограмме риса. Максимальное количество мышьяка, которое обнаружили в одном из образцов риса, было порядка 200 мг/кг.

По словам врачей, ежедневное употребление даже 50 микрограммов мышьяка увеличивает риск онкологии на 44 процента! А это доза в два, а то и в четыре раза меньше, чем находили английские ученые в рисе! При хроническом потреблении рис с мышьяком может вызвать рак легких, мочевого пузыря и кожи.

И как же теперь быть? Полностью забыть о рисе? Все просто. Мышьяк — хоть и крайне опасный враг нашего здоровья, но его очень легко обезоружить. Если знать нехитрый секрет.

Если варить рис в 10 порциях воды, можно запросто вывести оттуда 80 процентов канцерогенов!

То есть, чтобы сварить 150 граммов риса, вам понадобится 5–6 литров воды. Просто помните: чем больше кастрюля и чем больше воды — тем больше шансов, что в тарелке у вас будет рис, а не яд.

Но рис может быть страшен не только из-за мышьяка! Если рис не отправил вас в нокаут с первого удара, то может это сделать со второго! Потому что в рисе есть вещество, которое усиливает действие даже минимальной дозы опасного мышьяка! Это — крахмал! В рисе его может быть даже больше, чем в макаронах и картошке! А его действие в паре с мышьяком — просто убийственно! Такое сочетание повреждает клетки головного мозга, поражает сердечно-сосудистую систему и может провоцировать развитие онкологических заболеваний.

Но как же тогда японцы? Они едят рис на завтрак, обед и ужин, а живут дольше всех! По данным исследований наименьшее количество мышьяка содержится в рисе происхождения из Индии и из Японии. А наши эксперты рекомендуют выбирать сорта риса, которые содержат минимальное количество крахмала: круглозерный и стекловидный рис.

На пачках производители всегда пишут название риса. Значит, в выборе круп покупателю ни в чем невозможно ошибиться? Как бы не так! Посмотрите на полку с крупами. Все пакеты на глаз кажутся килограммовыми. На самом же деле производители уже давно фасуют в пакеты по 900, а то и по 800 граммов. Правда, честно об этом пишут — но очень мелким шрифтом.

Контрольное взвешивание, произведенное специалистами нашей программы, показало, что все по-честному. Получается, на количестве производители не экономят. Зато вполне могут сэкономить на хранении товара. И тогда в пачке крупы в дом покупателя приедут непрошеные новые жильцы, которых потом будет очень сложно пригласить «на выход».

Жуки, которые ползают в крупах, — вредители планетарного масштаба. От них страдают все, от производителей до покупателей. Специалисты их уже на целый справочник насчитали. Они называются «вредители хлебных запасов», то есть все зерно, мука, продукты переработки зерна относятся к их пище.

К этим вредителям причисляется и крупяная моль. Ловили когда-нибудь у себя на кухне похожую? Так знайте: приносим мы этих «обжор» из бакалейного отдела в магазинах. Они могут долго ждать своего часа: и жуки-вредители и их личинки ждут благоприятных для них условий и потом начинают активно размножаться. И малый хрущак, и моль, и рыжий мукоед не только неприятны на вид, но и заражают продукты своими отходами жизнедеятельности, что может привести к развитию аллергической реакции у человека, отведавшего кашки из порченой крупы.

Главное правило чистой и безопасной для здоровья кухни — держать все крупы и специи в закрытых банках.

А уж если пришла беда, то открывай ворота. В нашем случае — мусорное ведро. Если в какой-то пачке обнаружена хотя бы личинка, все открытые крупы должны проследовать в мусорное ведро безо всяких сожалений. Затем нужно протереть полки шкафов тряпкой, смоченной уксусным раствором.

Какие у жуков излюбленные места обитания? Прежде всего жуки обожают жить в тканевых мешках. Их складки для них — настоящая перина и прекрасное убежище от нас. «Залегают на дно» от злобных хозяев прожорливые букашки в щелях между подвесными ящиками и стеной. А открытые пакеты с крупой — вообще настоящий рай для них. И поживиться всегда есть чем, и есть, если что, где окопаться. Чтобы не устраивать дома погоню с преследованием, к крупе нужно внимательно присматриваться еще в магазине.

Если в крупе встречаются слежавшиеся части и непонятные комки, то это свидетельствует о том, что там завелась продуктовая моль, и эту пачку крупы лучше отложить в сторону.

Еще один признак того, что у вас в руках пачка не только с гречкой, но и с жуками, — так называемая мучка. Это белый порошковидный осадок. А вернее, остаток. Он, как пыль, лежит на дне пакета. Можно покрутить, повертеть упаковку и увидеть. В принципе по ГОСТу мучка допускается, но в очень минимальных количествах.

Кофе

Мест в вашей квартире, где могут прописаться жуки, предостаточно. Но есть банка, в которой они точно никогда не поселятся. Банка с кофе.

Начать утро с ароматной чашечки кофе, что может быть лучше? Кружка кофе действительно помогает взбодриться, потому что он содержит кофеин — алкалоид, стимулирующий нервную систему. Получается, кофеин — это в каком-то смысле допинг? Того и гляди, скоро разразится еще один скандал!

Опережая возможные претензии всемирного антидопингового агентства, мы решили сами проверить и официально обнародовать результаты содержания кофеина в банках кофе на наших прилавках. В нашем эксперименте участвовал растворимый кофе пяти популярных марок. По итогам лабораторной экспертизы выяснилось, что самый низкий показатель кофеина в растворимом кофе — 3,37 %, самый высокий — 4,14 %.

А как дело обстоит с кофе в зернах? Старинная восточная поговорка гласит: «Кофе должен быть черным как ад, сильным как смерть, сладким как любовь». Конечно, имеется в виду свежесваренный кофе. Но, чтобы наслаждаться вкусом настоящего кофе, нужно научиться его выбирать.

Во-первых, надо, чтоб кофе у вас был свежий. Как это определить? В зеленом виде кофе хранится около года, а в обжаренном виде его нужно употребить в течение месяца, максимум двух. Но ведь в России кофе не растет, и чтобы его доставить сюда, требуется время.

Приобретайте кофе, который обжарен в вашем городе или рядом с вашим городом.

Затем надо обращать внимание на упаковку кофе, мембрану — она должна быть, чтобы кофе дышал. Кофе в несколько первых дней после обжарки выделяет очень много углекислого газа, и эта мембрана нужна для того, чтобы пропускать углекислый газ наружу.

Получается, лучше покупать кофе российского производства, как бы это странно ни звучало. Однако и тут нужно держать «ухо востро». Далеко не все отечественные производители, как говорится, «держат марку».

Лучше покупать кофе в упаковках, с указанием сорта и срока годности. Хотя и это не гарантия — растворимый кофе часто подделывают. Сыплют в пакеты непонятную субстанцию, которая даже на кофе не похожа ни по цвету, ни по запаху. Сбывают фальсификат чаще всего на рынках.

Но из чего сделан этот поддельный растворимый кофе? Часто вместо кофейных зерен используют размолотые злаки. Подделку можно довольно легко определить по внешнему виду.

Если банка жестяная, то на ней не должна быть бумажная этикетка. Это практически в 100 % случаев подделка. Дата изготовления должна быть не только на этикетке, но и набита на донышке банки.

Стеклянные банки практически не подделывают — слишком накладно. Оборудование для производства такой тары дорого стоит. А вот с мягкими пакетами нужно быть предельно внимательными.

Проверьте качество швов на пакете с растворимым кофе. Они должны быть идеально ровными. Внимательно читайте надписи на упаковке. Фальсификаторы нередко делают орфографические ошибки или специально могут изменить одну букву в названии, что не сразу улавливает глаз.

Специи

Можно ли подделать специи? Оказывается, вариантов масса! Чаще всего, по словам эксперта, подделывают цветные специи. Понятно почему: красители стоят дешево и продаются на каждом углу.

Хит среди подделок — куркума. Считается, что она обеззараживает пищу, улучшает ее усваивание и даже снижает риск онкологических заболеваний, впрочем, подтвержденных данных на этот счет пока нет. У нас куркума пользуется спросом. Без нее не сделаешь настоящий, правильный плов. Правда, мало кто знает, что вместо полезной приправы мы часто покупаем обычную муку!

Проверить, настоящая куркума или нет, очень просто. Нужно смешать ее с небольшим количеством воды. Если порошок побледнел, вероятнее всего, вы купили подделку.

Еще один рекордсмен по подделкам — это корица. Возможно, вы никогда в жизни не покупали настоящую корицу в виде палочки-трубочки, свернутой внутрь. А ведь именно так выглядит кора коричного дерева! Чаще мы покупаем корицу уже молотую, в закрытом, непрозрачном пакете. И из чего сделан этот порошок — остается только догадываться.

В 80 случаях из 100 вместо настоящей корицы продают ее «бедную родственницу» — кассию. Она дешевле, не такая пряная и лишена основных полезных свойств корицы. При покупке корицы посмотрите на нее внимательно: у настоящей корицы кора очень тонкая, в несколько слоев.

Теперь о гвоздике. У нее, оказывается, есть «возраст». Опустите в стакан с водой гвоздику, и если она будет лежать горизонтально, значит, она старая. Свежий бутон должен стоять вертикально.

Свежие специи всегда пахнут ярко, аромат ощущается, как только пакет вскрыли.

Выбирайте черный молотый перец по дате изготовления, она всегда указывается на упаковке. Чем он свежее, тем острее и ароматнее.

9. Соусы

В год каждый россиянин съедает в среднем 6 килограммов майонеза. Ну, может, за небольшим исключением. Кетчуп же мы не так сильно любим, но все равно умудряемся за год съесть порядка двух килограммов. Да, не удивляйтесь! С теми же шашлыками или макаронами — легко. Горчица — для тех, кто любит поострее. Понятно, что огнедышащих драконов у нас меньше всего, поэтому и объемы соответствующие, всего пятьсот граммов на человека в год. А сколько же химии мы съедаем вместе со всеми соусами? Около бидона, если пересчитать на объем! Поэтому нужно знать, как правильно выбирать соусы без всяких добавок, а главное — как правильно их использовать.

Майонез

Майонез… сколько в этом слове для русского человека. Вкусный ведь, ничего не поделать! Почему же он тогда такой вредный? От жирности? Да вряд ли. В классическом майонезе 67 % жирности, а в масле, к примеру, так и все 99 %.

И правда ли, что чрезмерное употребление майонеза приводит к образованию бляшек и уровень холестерина в крови будет просто зашкаливать? Врачи считают, что да, белый вкусный соус может провоцировать гастриты, вплоть до образования язвенных поражений, эрозий в желудке.

Название самого распространенного в России майонеза — «Провансаль», хотя Прованс — один из регионов Франции, который не имеет отношения к майонезу. Соус «майонез» есть только один, классический. Можно добавить каперсы, корнишоны, которые идут в разные блюда, как мясные, так и рыбные. Но сам по себе майонез есть только один!

Все мы думаем, что в майонез идет только оливковое масло. И все мы глубоко заблуждаемся! Оказывается, даже французы используют наше родное, рафинированное подсолнечное масло, которое без вкуса и запаха, потому что оно имеет «нейтральный» вкус.

Состав натурального майонеза очень простой: винный уксус, соль, белый перец, горчица, желток. В эту смесь нужно мелкими порциями вливать масло и взбивать. Вот и все. Если так элементарно, то почему же мы его не готовим сами дома? Многие люди уверены, что это долго и дорого. На самом деле профессиональному повару на приготовление майонеза нужно ровно 2 минуты 15 секунд! Вы уверены, что не найдете пары минут, чтобы порадовать свою семью домашним соусом? Он будет густой и очень вкусный. На 100 граммов соуса затраты составят максимум 40 рублей.

Да, этот майонез сильно отличается от того, что мы с вами покупаем в магазине. На дегустации обычные покупатели даже не способны опознать его! Более того, они даже не знают, какого он должен быть цвета. Почему он такой желтый? Потому что в нем нет воды. Только масло! А вот в магазинных вода есть, таким образом многие производители экономят на сырье. Просто льют воду: кто-то — больше, кто-то — меньше. Хорошо еще, если воду, а то ведь уксус тоже льют, не жалея.

Мы купили пять образцов популярных изготовителей, чтобы узнать, сколько уксуса содержится в известных марках майонеза. По итогам лабораторных исследований выяснилось следующее: уксус во всех образцах оказался в пределах нормы. Нижний порог содержания уксуса — 0,07 %, верхний порог — 0,27 %.

Понятное дело, чем больше уксуса, тем хуже для нас. Ведь уксус — не самый полезный продукт на свете. И у любителей майонеза, по словам некоторых врачей, может развиться, например, цирроз печени.

Большинство производителей экономят на сырье: добавляют в соус крахмал кукурузный, картофельный, соевый белок, даже муку, желатин. Для чего это делают? При взаимодействии с водой все эти ингредиенты увеличиваются в размерах, и готового продукта становится на порядок больше. «Экономия» на производстве доходит до того, что даже копеечную по стоимости горчицу заменяют на «ароматизатор, идентичный натуральному», то есть продукт химической промышленности! Добавляют определенные химикаты, без них майонез не будет слишком густой. Они же придают соусу еще и специфический вкус — ощутимую кислинку.

При постоянном употреблении майонеза все консерванты, Е-добавки, стабилизаторы — все это будет присутствовать в нашем организме постоянно и в больших количествах. Соответственно, это усиливает окислительные процессы, а они в свою очередь повреждают все структуры клетки, состаривают организм в целом.

Вы можете вполне резонно возмутиться: как же так? Почему нас кормят какой-то бурдой и почему за это никто не отвечает? Оказывается, все просто. Дело в том, что загустители, консерванты, ароматизаторы, красители и усилители вкуса вполне законны. Да, представляете, согласно современным регламентам их не запрещено использовать. А нам, покупателям, остается лишь защищать себя от вредных покупок самостоятельно.

Как мы можем в домашних условиях проверить майонез? Здесь можно использовать старый «дедовский» метод, который 100 % дает гарантию узнать, что же подмешивают в майонез.

Если при добавлении йода в майонез он становится темным, синим, значит, в нем содержится крахмал, да еще и в очень большом количестве.

Что делать, если дома нет йода, как можно еще проверить соус? Возьмем сковородку, нагреем ее и положим туда майонез. Настоящий майонез должен расплавиться, на сковороде должна образоваться золотистая смесь, и она будет гореть, потому что это растительные жиры, которые закипают, бурлят при нагревании.

Правду ли говорят, что в хорошем майонезе ложка должна стоять? Да, совершенно верно. Потому что технология приготовления майонеза предусматривает постепенное смешивание ингредиентов, это обогащает продукт кислородом, масса получается пышная, воздушная и очень устойчивая. Но если у вас майонез прямо «откалывается» кусками, которые не смешиваются, «расслаивается», то картина, увы, неблагополучная.

Многие из нас думают, что чем ниже жирность майонеза, тем лучше! Можно есть и не поправляться. Вот производители и исполняют наши мечты: в магазинах целые полки так называемого «легкого» майонеза. Но из чего сделан майонез с жирностью 35 %, если в настоящем майонезе жирность никак не может быть ниже 67 % — иначе соус просто не получится?

Состав «легкого» майонеза действительно отличается от состава обычного майонеза, потому что в нем есть вода. Именно за счет нее производители и снижают жирность, тем самым уменьшая количество калорий. При понижении жирности изменяется и консистенция — продукт становится жиже. Что в этом случае делает производитель? Кладет загустители! А загустители — это прежде всего добрый старый крахмал, от которого, как известно, особо не похудеешь. Вслед за загустителями в ход идет тяжелая артиллерия — ароматизаторы, красители и прочие химические добавки. Одним словом, диетическим такой соус язык точно не повернется назвать. И стоит ли тогда им заменять обычный майонез — большой вопрос.

Рядом с майонезом «легкий» можно еще найти и постный. По логике, в нем не должно быть ни яиц, ни масла. Чтобы сделать майонез без желтка, надо чем-то заменить его и добавить другие эмульгаторы. И таких эмульгаторов существует достаточно много. Основными являются эмульгирующие крахмалы. Да, снова крахмалы! А также бесконечные Е-добавки. Поэтому сто раз подумайте, имеет ли смысл выбирать такой соус.

Но одно дело — крахмал, не указанный на упаковке. Обидно, конечно, но жить с этим можно. Настоящая трагедия — это когда из-за майонеза оказываешься в больнице. Но отравиться майонезом — это что-то из ряда фантастики. По крайней мере, нам всегда так казалось. Он ведь вечный! В холодильнике дома может лежать месяцами. Но прежде чем он оказывается дома, он еще месяцами может пролежать в магазине. Допустим, на упаковке написано: «Хранить при температуре не выше 18 °C». В магазине, допустим, температура окружающей среды 21 °C. Получается, майонез уже запросто мог превратиться в настоящую отраву.

Выбирайте в магазине только тот майонез, который хранился на полках с охлаждением.

Через какое время блюдо, заправленное майонезом, становится опасным для здоровья? Ведь домашние салаты хранятся у нас не меньше суток, а то и больше. Наши тесты показали, что салат становится опасным уже через 12 часов! Эксперты нашли в нем недопустимое количество микроорганизмов, а спустя 24 часа он превратился в настоящий яд. Задумайтесь: стоит ли стругать салаты ведрами, хранить сутками, а потом лечиться неделями?

Теперь поговорим о такой разновидности майонеза, как оливковый — еще один тренд современности. Четверо из пяти покупателей выберут именно его, потому что оливковое масло считается полезным. По словам экспертов, оливковое масло в таком майонезе есть. Правда, всего одна капля, и то производители ее умудряются распределить на сто упаковок соуса. Если на самом деле приготовить майонез на чистом оливковом масле Extra Virgin, то вкус у него будет довольно горький, а цвет — зеленый. То есть в итоге получится не очень красивая субстанция с горьковатым привкусом.

Поэтому нет смысла покупать майонез «на оливковом масле», который стоит дороже обычного, — оливкового масла в нем капля.

Есть ли на наших прилавках хоть один майонез, сделанный по классическому рецепту? Вы же помните, что в классическом рецепте воды нет. Увы, найти майонез с правильным содержанием за время существования программы нам не удалось. Но если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе. Другими словами, если нет хорошего майонеза в магазине, то сделайте его сами! Кстати, домашний майонез — не только вкусный и полезный, он еще и не вредит фигуре, так как содержит 568 килокалорий на 100 граммов, а классический магазинный — минимум 629 ккал.

Есть еще один совет: при употреблении разбавьте майонез пополам с обычным йогуртом — это и вкус не испортит, и жирность уменьшит.

Кетчуп

Еще один соус, который присутствует практически в каждом доме, — кетчуп. Мы уверены, давать детям кетчуп — вредно! А кто-нибудь задумывался, почему мы его боимся как огня? Что там вредного? Помидоры — они ведь и в Африке помидоры. Эксперты вот вообще заявляют: в томатах содержится уникальное вещество ликопин, который является очень качественным антиоксидантом, потому что работает со свободными радикалами и укрепляет стенки сосудов. Кроме этого, натуральный томат в составе качественного кетчупа содержит вещество, очень похожее на серотонин, гормон счастья, удовольствия, наслаждения. Правда, есть одно «но». В течение дня нужно съедать ни много ни мало целых 200 граммов кетчупа! Только тогда тот самый ликопин полностью усваивается организмом. Съесть столько кетчупа под силу лишь одержимым фанатам этого соуса. Но проблема даже не в этом. Найти кетчуп, сделанный из помидоров, — невыполнимая задача.

На прилавках продаются кетчупы высшей категории, первой и второй. Категория указывается рядом с названием. В кетчупе высшей категории — 30 % томатной пасты. А в первой и второй категории — томатной пасты около 15 %. Эта продукция считается экономклассом. Правда, некоторые производители хитрят. И, чтобы не указывать категорию, вместо слова «кетчуп» пишут, например, соус шашлычный! Такой соус могут приготовить вообще без единого помидора, и никто не запретит его к продаже.

При покупке кетчупа выбирайте соус высшей категории.

Есть еще один простой и доступный способ выбрать качественный продукт: достаточно всего лишь прочитать его состав. В кетчупе он максимально универсален: томатная паста, специи, соль и вода. Но мы-то не первый год плаваем, знаем, что производители часто на этикетках не дописывают ингредиенты. Каков же простой способ определения самого «помидорного» кетчупа?

Первый признак, по которому можно определить качество продукта, это однородность цвета. Если он слишком ярко выражен (не важно, светлый оттенок у соуса либо темный), стоит задуматься.

Проверяйте дату производства продукта! Томаты созревают ближе к осени, поэтому и дата изготовления правильного кетчупа — конец лета и осень.

Кстати, вы знаете, что кетчуп должен «правильно» вытекать из бутылки? Это как раз и есть главный показатель его качества! За 30 секунд должна получиться полоска длиной всего 14 сантиметров. Дело в том, что соус из помидоров вытекает медленней, чем смесь из фруктового пюре и добавок.

Какой же кетчуп течет «правильно»? Для экспертизы образцы кетчупа мы перелили в специальные одинаковые бутылки. Замерили 30 секунд. И что же обнаружилось? Ни один из кетчупов не оставил след из заветной 14-сантиметровой полосы! Даже без рулетки было понятно, что они все гораздо длиннее. Длина самой короткой полосы — 58 сантиметров. Напоминаем, по легенде за 30 секунд должна была получиться полоска не больше 14 сантиметров!

Какие еще хитрости помогут подсказать нам, что кетчуп — хороший? Нанесите капельку кетчупа на блюдечко, она должна быть плотной и не растекаться. Если кетчуп начинает растекаться, значит, в его составе очень много воды. И если он неоднородный, надо задуматься.

Самая популярная упаковка в нашей стране — это пластиковый стаканчик. На втором месте идут пластиковые бутылки, и третье место — у стеклянной тары. В стеклянной посуде продукт дольше сохраняет свои свойства.

Признак подпорченности кетчупа — появление в нем пузырьков. Если вы видите в кетчупе пузырьки — ни в коем случае не употребляйте его в пищу. Возможно, соус готовили с нарушением технологии.

Горчица

Есть соусы сезонные, а есть соусы, что называется, всех времен и народов. Как, например, горчица. Этот соус и зимой, и летом — одним цветом! Правда, горчица может различаться по вкусу, цвету и даже остроте, не говоря уже о ценах. Одна стоит 30 рублей, другая — 300. Ну и как тут не растеряться?

Стоимость горчицы складывается из стоимости сырья в первую очередь. А вот специи, которые туда добавляются, могут быть самыми разнообразными, и их стоимость может сильно повлиять на конечную цену продукта.

В хорошей горчице не должно быть консервантов.

На наших прилавках горчица представлена в двух вариантах. В виде пасты и в виде зернового пюре. Мало кто знает, что порошковую делают с добавлением жмыха, который остается после производства горчичного масла. И что лучше все-таки выбирать зерновую горчицу — для ее изготовления берутся цельные зерна, смешиваются с маринадом, со специями. Зерно остается цельным, не размолотым, поэтому такая горчица имеет более мягкий вкус и интересную консистенцию.

Хорошая горчица должна быть зернышко к зернышку, желтого или желто-коричневого цвета. Если она сероватая — значит, соус изготовлен из порошка.

За что мы любим горчицу? За ее жгучесть! Все любители этого соуса в один голос утверждают, что самая ядреная горчица — родом из России. Мы провели экспертизу, чтобы выяснить, какая из них самый настоящий «огонь». Купили горчицу российских и иностранных производителей. Самой ядреной оказалась наша, российская горчица. Это единственный образец, который понравился всем трем экспертам нашей программы. Кстати, он оказался и самым дешевым — всего 29 рублей за тюбик.

В России и в Польше делают соус с едким, острым и жгучим вкусом. Европейские и американские аналоги обычно сладкие на вкус.

Горчица, как и майонез или кетчуп, может быть «правильной» и не очень. На что нужно обращать внимание при покупке горчицы в магазине? Самая лучшая горчица, которая продается в магазинах, — это горчица в стеклянной банке. Продукт сразу можно рассмотреть сквозь стекло. Если горчица достаточно желтая, то можно с уверенностью говорить, что она не острая. Чем желтее, тем она слаще и не острее.

Также нужно следить за сроками. Классические горчицы без использования добавок и консервантов живут от даты выработки приблизительно 45 дней. После этого они по-прежнему остаются безопасными, но уходит острота. Горчица становится несколько травянистой и безвкусной.

Открытую горчицу через 2 года надо выкинуть, но, если открытая горчица задержалась в холодильнике всего на 2–3 недели, вы можете добавить небольшое количество растительного масла, желательно подсолнечного нерафинированного, у которого характерный запах семечек. Так вы получите достаточно хороший аромат.

Горчицу ни в коем случае нельзя употреблять при воспалении легких, туберкулезе и заболеваниях почек. Будьте аккуратнее: в больших дозах горчица может вызвать одышку и даже привести к потере сознания!

10. Хлеб

Хлеб, сколько бы его ни клеймили диетологи, — продукт, который покупают чаще всего. Да что там говорить, утро многих из нас начинается с любимого бутерброда. Если, правда, повезет. Хлеб частенько буквально на второй день становится похожим на кирпич, и отрезать кусок — целая проблема. При этом «кирпичу» хоть бы что: его даже порой плесень неделями не берет.

Что же такого с нашим хлебом произошло? Говорят, в нем муки теперь меньше, чем химии. На этом продукте, считают эксперты, чаще всего наживаются производители. Используя 401-й способ честного отъема денег у населения, как говорил Остап Бендер.

Ну и в чем же подвох? Большинство людей считает, что наживаются на нас производители, экономя на сырье и продавая некачественный хлеб. Да, такая проблема существует. Но есть еще одна ловушка для наивного покупателя. Сегодня модно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заботясь о фигуре и здоровье. Поэтому привычный всем дрожжевой хлеб объявили злом, и все выискивают в составе дрожжи, чтобы не дай бог не купить хлеб с этой отравой! А производители предложили альтернативу — хлеб на закваске. Этот бездрожжевой хлеб покупают аж за 100 рублей, считая, что он полезнее. Но это — великое заблуждение современного человека.

В любом интернет-магазине продается закваска, из которой делают сегодня большую часть бездрожжевого хлеба. На вид эта субстанция — как обычное тесто. Но если посмотреть на такую закваску под микроскопом, то можно увидеть в ней… обычные дрожжи. Такой эксперимент с несколькими видами заквасок мы проводили вместе с экспертами Института хлебопекарной промышленности, в котором разрабатываются новые сорта хлеба и контролируется его качество.

Что же увидели эксперты под микроскопом? Обычные дрожжи! Не верите? Проверьте закваску в домашних условиях.

Есть простой проверенный метод: достаточно скатать из закваски шарик, опустить в стакан с водой и подождать пять минут. Если всплывет, значит, дрожжи есть. Потому что при жизнедеятельности дрожжей выделяется углекислый газ, который дает возможность шарикам всплывать на поверхность воды.

Закваска — это симбиоз между молочнокислыми бактериями и дрожжами. Причем дрожжи бывают разные — промышленные и «дикие». Как заяц и кролик: заяц живет в дикой природе, а кроликов как вид специально вывел человек. Так же дело обстоит и с дрожжами.

Дикие дрожжи — это те дрожжи, которые попадают в тесто с сырьем. В муке уже содержится несколько видов разных дрожжей. Получается, что дрожжи есть и в обычном хлебе, и в хлебе на закваске. Более того, вся эта шумиха с дрожжами и выеденного яйца не стоит! Нет такой проблемы: любой хлеб нормальный, он и так бездрожжевой, то есть в нем нет «живых» дрожжей. Дело в том, что дрожжи, причем абсолютно все, при температуре распада молекулы белка 60 °C и выше погибают и восстановиться заново не могут. А хлеб выпекают как минимум при 180 °C. Так что выдохните и перестаньте несчастные дрожжи винить в своих лишних килограммах.

Запомните: если вы видите надпись «бездрожжевой хлеб», то знайте — вас обманывают. В любом выпеченном хлебе дрожжей нет.

Что же в хлебе, если не дрожжи, провоцирует набор лишнего веса? Белая пшеничная мука исключается при любой коррекции веса и допускается в небольшом количестве в нормальном рационе. Мука высшего сорта — вот основной враг фигуры. Но даже врага можно сделать другом! Для этого просто выбирайте хлеб из цельнозерновой муки. А еще лучше, если он будет из амарантовой муки. Такая уже встречается в продаже. Растение амарант еще называют «пшеницей ацтеков»: индейцы верили, что еда из амарантовой муки укрепляет тело и дух. В хлебе из подобной муки меньше калорий и вредных углеводов, а полезного белка, наоборот, больше. От такого хлеба вы точно никогда не поправитесь! Кроме того, в ней содержится большое количество витаминов, антиоксидантов, аминокислоты есть, и незаменимые в том числе, поэтому продукт сейчас используется достаточно широко.

Из амарантовой муки можно печь что угодно — хоть пирожки.

Но дрожжи сегодня обвиняют не только в том, что они приводят к ожирению. Слышали, наверное, выражение «дрожжи-убийцы»? Или даже читали какую-нибудь статью об этом в интернете? Например, страшная история об опыте Германа Вольфа — якобы уважаемого профессора Кельнского университета, который в течение трех лет выращивал злокачественную опухоль в пробирке с раствором дрожжевого грибка. «Размер опухоли утраивался в течение одной недели, но как только из раствора убирали дрожжи — опухоль погибала». Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, определяющее рост раковых клеток. Согласитесь, это куда страшнее ожирения. Неужели дрожжи действительно нас медленно убивают? К сожалению, на просторах интернета размещено множество непроверенной и антинаучной информации, в чем довольно легко можно убедиться на примере того же профессора Германа Вольфа. Как выяснила наша программа, такой человек в кельнском университете никогда не работал! Да и прочие эксперты, указанные в статье о дрожжах, либо не существуют, либо жили в прошлом веке. Вредность дрожжей — миф, на котором наживаются шарлатаны. Дрожжи испокон веков применялись, применяются и будут применяться.

Любая хозяйка скажет, из чего состоит хлеб: мука, вода, соль, сахар и закваска. Всего пять ингредиентов. А теперь давайте посмотрим, что написано на упаковке хлеба из магазина. Что ни ингредиент, то неприятный сюрприз: бензоат натрия и бесконечные «Е». Аппетит сразу пропадает! А вы задумывались, чем такой состав чреват для нашего организма?

Мы решили выяснить, из чего же делают современный хлеб, если его ни время, ни плесень не берет.

Пекари от души кладут в тесто так называемые улучшители. Звучит приятно. Правда, есть одна загвоздка — улучшают хлеб производители точно не для нас! Улучшители требуются для ускорения процесса. Обычный пшеничный хлеб изготавливается от начала замеса до конца выпечки в течение 6–7 часов, а улучшители позволяют готовить его по ускоренной технологии — за 2,5 часа. Но все процессы идут неестественно, качество хлеба ухудшается.

Итак, хлеб в три счета становится пышным и мягким. Мы и рады! Ведь как мы выбираем хлеб? Конечно, на ощупь. Вспомните хотя бы свежеиспеченные багеты с хрустящей корочкой. Они как воздушные шарики — красиво снаружи, да пусто внутри. Одно успокаивает, определить такой хлеб можно еще при покупке.

Сожмите хлеб: натуральный продукт сплющится не больше чем на треть и быстро восстановит свою форму. Если же вы без труда смогли сжать буханку до сантиметровой толщины — вероятнее всего, в ее составе есть улучшители.

У производителей есть несколько способов улучшить хлеб. Первый — наиболее безопасный, с помощью улушителей. Улучшитель — это несколько ферментных препаратов, разбавленных мукой. Эксперты считают ферментные композиции даже полезными — они иногда обогащены витаминами и антиоксидантами, предотвращающими прогоркание.

Второй способ дешевый, он же, понятное дело, самый популярный — добавить эмульгаторы. А дальше что? Все вокруг хотят (и производители и потребители), чтобы хлеб не три дня хранился, а 10 дней. Поэтому производители добавляют консерванты для борьбы с плесенью.

Есть еще один секрет при выборе хлеба — это его срок годности. Чем меньше срок хранения, тем вы здоровее будете.

Плесневым грибкам ничего не страшно — ни мороз, ни жара. Оказывается, споры плесени выживают даже в сухарях! Поэтому хранить хлеб нужно правильно.

Лучше всего хранить хлеб в холодильнике. Но перед тем, как положить его туда, сделайте на пакете 5–7 надрезов, чтобы внутрь попадал воздух. Хорошо подходит для хранения батонов хлебница из дерева, она отлично сохраняет вкус. Керамические хлебницы также отлично сохраняют хлеб. Хуже всего хранить хлеб в пластике.

«Вечно молодой» хлеб делается с эмульгаторами и консервантами. Это так называемый хлеб для «тостов». Его состав даже у производителей, пользующихся улучшителями, вызывает шок! Белизны мякиша в тостовом хлебе достигают с помощью отбеливателя — диоксида титана. Еще в дешевую муку серого цвета добавляют пероксид бензоила как очень сильный окислитель. Он является оптическим отбеливателем. Для сравнения: его используют при нанесении светоотражающих меток на дорожное полотно.

Рассмотрим богатство Е-добавок в хлебе: бромат калия, он же Е-924, двуокись хлора Е-926, персульфат аммония Е-923, аллоксан и другие химические соединения. По словам экспертов, эти же вещества находятся в стиральных порошках и бытовой химии, при помощи которой мы моем унитазы и выводим, например, ржавчину. Но как часто такой химический букет используется производителями?

Мы решили проверить, как часто на наших прилавках можно встретить такой нашпигованный химией хлеб. Купили столько хлеба, сколько смогли увезти из магазина, и сдали на экспертизу. Хорошая новость! Ни мочевины, ни других добавок в хлебе мы не нашли! Количество мочевины карбамида было менее предела обнаружения. Наши исследования показали, что страшная химия в хлебе — это скорее исключение.

Если вы сомневаетесь в качестве вашего хлеба, отломите небольшие кусочки и оставьте их на ночь на столе. Если к утру они не затвердеют, вероятнее всего, этот хлеб напичкан химией.

Но многие боятся даже не бытовой химии в хлебе, а лекарств — антибиотиков. «На наших прилавках не батоны, а пачки таблеток!» — не унимаются в интернете «виртуальные эксперты». Статьи об антибиотиках в хлебе одна страшнее другой. Так есть ли они там на самом деле?

Нет, эта шумиха не имеет под собою оснований. Антибиотиками грешит молочное производство, в хлебобулочном просто нет таких технологических задач. В хлеб дешевле и проще добавить консерванты — они прекрасно справятся с плесенью. Так что можете есть хлеб спокойно, правда, сделанный по классическому составу.

Есть еще одна простая хитрость! Покупайте хлеб, только проверенный годами, — например, батон «Нарезной» и буханку черного. Добавлять в них химию у хлебопеков рука не поднимается. Причем чем дешевле они будут стоить, тем лучше. Ни один нормальный и даже ненормальный специалист не положит пекарский порошок в батон «Нарезной». Потому что это не имеет никакого функционального значения и смысла.

Но, с химией или без нее, хлеб и булка уже давно в опале. Диетологи всего мира объявили хлебобулочные изделия заклятыми врагами человечества. Поэтому многие из нас уже отказались от него совсем. А кто-то ест его, как говорится, только по праздникам.

Мультизлаковый хлеб, по слухам, одна сплошная польза. Но эксперты не советуют без оглядки налегать на него, потому что такой хлеб со злаками выпекают по особой технологии. Хлеб с минимумом муки и максимумом злаков будет настоящим уродцем — он получится достаточно корявый. Это значит, что продать его будет намного сложнее. Вот его и украшают, как могут: добавляются семечки, ядра орешков, курага. В составе такого хлеба обязательно сидит улучшитель, который стабилизирует все это.

Настоящий полезный злаковый хлеб должен быть плотным, тяжелым, со сминающимся мякишем.

Все, кто учился в советской школе, помнят, что вождь мирового пролетариата Ленин, когда был в ссылке, писал оттуда письма молоком. А вот чернильницы он делал из мякиша. В те времена ссыльным давали хлеб самого грубого помола, с зернами. Такой хлеб легко сминался.

Хлеб для здорового питания таит в себе и другие секреты. Например, некоторые производители подкрашивают хлеб, как колу, сахарным колером. Вы видите темный хлеб, думаете, что он ржаной, берете его с радостью. А ведь там может быть столько патоки, солодового продукта, сахарного колера, что наберется целая сахарница! Получится настоящая калорийная бомба: ведь именно сахар — главный враг стройной фигуры, а в сочетании с другими углеводами, то есть с хлебом, вообще стихийное бедствие.

Правда, как уверяют диетологи, найти хлеб, в котором совсем нет сахара, невозможно. Однажды мы решили выяснить, в каком хлебе его больше всего. Для экспертизы купили хлеб «Дарницкий», «Бородинский», «Ржаной», «Нарезной» батон и отвезли в лабораторию. Результаты ошеломляющие! Мы, как и все, думали, что во главе рейтинга окажется батон «Нарезной». Но больше всего сахара оказалось в «Ржаном». На стограммовый кусок приходится почти три кубика сахара. «Нарезной» же батон занял лишь второе место. Сахара в нем ровно в два раза меньше. А вот «Дарницкий» и «Бородинский» сладкоежкам не понравятся, их подсластили всего одним кубиком на сто граммов.

Домашнее лакомство, которым мы любим побаловать родных, — горячий свежеиспеченный хлеб. Многие сейчас для этого даже покупают хлебопечки. Те, у кого нет времени на кулинарные изыски дома, заказывают горячий свежий хлеб с доставкой на дом. Именно по такому принципу работают сегодня многие мини-пекарни. Вроде бы все хорошо: и покупателям удобно, и хлеб не лежит на прилавке несколько дней. Но кто-нибудь задумывался о том, что сейчас хлеб может печь кто угодно, у кого хватило денег на оборудование.

За время существования нашей программы мы обнаружили несколько видов обмана покупателей. В одной мини-пекарне под видом элитного хлеба втридорога продавали хлеб с обычного хлебозавода. В другой — за свежий часто выдавали и вчерашний, и позавчерашний хлеб.

Готовить тесто для хлеба самостоятельно — дело не быстрое. Пока замесишь, пока поднимется, полдня уйдет. Поэтому хозяйкам, у которых нет на все это времени, на помощь приходит замороженное тесто. Слоеное, дрожжевое, песочное — на любой вкус. Но может ли это тесто заменить домашнее, сделанное своими руками?

Правильное замороженное бездрожжевое тесто сделано из муки высшего, а не второго сорта, и яиц, а не порошка из них. Такое тесто очень эластичное. Оно не рвется, даже если его очень тонко раскатать.

Проблема, с которой часто сталкиваются покупатели, — замороженное дрожжевое тесто при размораживании не поднимается. Почему так происходит? По словам экспертов, на то может быть две причины. Первая: возможно, тесто не взошло, потому что производители решили сэкономить и положили не те дрожжи. Точнее, те, что не переносят холодов. Ведь специальные виды дрожжей, которые устойчивы к заморозке, намного дороже обычных. Вторая причина — тесто в магазине хранили неправильно. То размораживали, то замораживали повторно. И дрожжи просто не выдержали таких испытаний теплом и холодом.

Если тесто мягкое и под оберткой есть воздух, значит, его несколько раз размораживали и замораживали. Такое лучше не покупать.

11. Овощи и фрукты

Все фрукты и овощи, которые нам продают, можно разделить на три группы.

• Первая группа — то, что сохранилось с прошлого урожая. Не самый аппетитный вариант.

• Вторая — плоды из теплиц.

• Третья группа — овощи и фрукты, выращенные за рубежом.

Как часто все это вперемешку оказывается на прилавке? Или мы дожили до импортозамещения и питаемся плодами с родных просторов? И как продавцы нас обманывают на желании получить витамины. Обо всем этом мы расскажем в этой главе.

Картофель

Большая часть продаваемого на наших прилавках картофеля выращена либо в России, либо в Белоруссии. Это буквально наш второй хлеб. Правда, даже на картошке можно «обжечься». По словам экспертов, каждая пятая картофелина на прилавке чем-нибудь больна, основная опасность — яд соланин. При употреблении в большом количестве, а картофель мы едим достаточно часто, соланин может вызывать отравления. Наверняка ядовитая картошка есть и у вас дома прямо сейчас. Ее всегда выдает характерный зеленоватый оттенок. Зеленый картофель даже мыши и крысы не употребляют в пищу.

Как часто нам продают картошку с ядом? Отправившись в магазин, мы увидели, что в так называемой картошке «премиум-класса» зеленых клубней оказалось даже больше, чем в дешевой. С другой стороны, премиум-картошка мытая, поэтому можно лучше рассмотреть возможное наличие у нее зеленых бочков.

При покупке картофеля нажмите на клубень. Если он мягкий, скорее всего картофель неправильно хранили. Внутри он может быть с темными пятнами.

Часто мы сами закрываем глаза на то, какого качества картофель на прилавке. Мол, зато стоит совсем дешево! А все, что не годится, можно обрезать. А кто-нибудь задумывался, сколько в итоге очисток улетает в мусорное ведро? И в какую сумму обходится неказистый картофель в целом? Мы проверили и это, закупив в магазине самый-самый дешевый картофель — 9 рублей с копейками за килограмм. И корнеплоды по средней цене — 40 рублей за килограмм. И того, и другого — по 2 с половиной килограмма.

Вес очистков от дорогой картошки составил 775 граммов. Немало! Это почти треть от всей ее массы. А вот очистки от дешевого картофеля весили 1 килограмм 266 граммов. То есть половину из того, что мы купили, теперь вынуждены будем выкинуть!

Чем тоньше слой снимается при чистке, тем больше витаминов останется в картофеле.

Сегодня можно найти такую картошку, о которой наши бабушки и дедушки могли только мечтать. На одной упаковке написано «специально для варки», на другой — «для жарки». Есть даже картофель «Лайт» — он якобы не вредит фигуре. Правда, стоит в 10 раз дороже обычной картошки. Понятное дело, по такой цене много не купишь, следовательно, и не съешь.

Если специальных надписей на упаковках картофеля нет, определить «предназначение» картофеля можно по цвету. Цвет картофеля зависит от содержания в нем крахмала: есть светлый, есть желтый. Желтый — для варки и пюре, белый — для жарки, он более плотный.

Бывает даже несъедобный, технический картофель — из него делают технический спирт. А вот надпись «Лайт» на картошке — очередная приманка маркетологов. Ведь многие уверены: картошка — враг стройной фигуры. Вот нам и пытаются продать якобы не вредную для талии картошку, да еще и втридорога.

Вы до сих пор уверены, что картошка вредна для фигуры? На самом деле, картошку нужно уметь правильно готовить. Первое правило: чтобы сохранить фигуру, нужно есть холодную картошку! Еще картошку в мундире есть полезно — там больше пищевых волокон, а значит, крахмал усвоится не полностью.

Выбрать качественный картофель в магазине — это еще полдела. Его еще нужно уметь правильно хранить. Где он пролежит дольше и при этом не потеряет всех своих полезных свойств? На балконе? Под мойкой на кухне? Или в холодильнике на нижней полке?

Первое важное условие — это температурный режим. Идеальные условия для хранения картошки дома создать невозможно. Особенно если покупать про запас и надеяться, что с ней ничего не случится.

Комфортный температурный режим для картофеля — это +2–3 °C при влажности 70–80 %.

Самое лучшее место для хранения картошки зимой — балкон. Если балкон крытый, то там плюсовая температура. А в летний период лучше много картофеля не закладывать, потому что летом он прорастает. Если ударят сильные морозы, то картошку лучше с балкона убрать. Например, в холодильник. Именно он — самое лучшее место для хранения картошки круглый год. Жаль, что много ее туда не влезет. Вообще все корнеплоды — картофель, свеклу, морковь — лучше всего хранить на застекленном балконе в ящике, закрытом плотной тканью. В привычном месте, под мойкой на кухне, корнеплоды начнут гораздо быстрее портиться или прорастать.

Картофель в процессе хранения выделяет углекислый газ. За 7–8 месяцев хранения он может выделить довольно приличную концентрацию углекислого газа. И если картошку хранить в погребе, а погреб не открывать несколько месяцев, то концентрация углекислого газа может оказаться смертельной для того, кто туда спустится.

Используйте народный способ: когда лезешь в погреб, нужно зажечь спичку или свечу — если пламя тухнет, значит, там много углекислого газа. В этом случае погреб необходимо проветривать продолжительное время.

Не возводите из урожая картошки пирамиды Хеопса. Если в гараже складировать насыпь картофеля выше 1,5 метра, то корнеплоды могут просто-напросто «задохнуться».

Добавляйте в картошку противомикробное средство. Оно на любой полянке растет — некоторые растения являются природными фитонцидами, они подавляют микробную активность. Например, при закладке клубней картофеля их смешивают с листьями рябины. Обдирать рябинку до последнего листика не придется. На 10 килограммов картошки нужно всего 2 килограмма рябиновых листьев.

Соотношение должно быть 5 к 1. Также вместо рябины можно использовать листья полыни или бузины.

Картошка — хоть с виду и настоящая золушка, но ведет себя в хранении как королева. Очень капризный овощ. Не терпит соседства с другими овощами и фруктами. Но есть одно исключение. Свекла! Это просто идеальная соседка для картошки. Она впитывает лишнюю влагу. Поэтому и сама не вянет, и картошке не дает гнить. Есть один нюанс: свеклу нужно выкладывать сверху картошки, а не вперемешку.

Итак, чтобы картошка пролежала всю зиму в целости и сохранности, храните ее в темном прохладном месте подальше от всех овощей, за исключением свеклы.

Капуста

Чтобы совсем не переживать за талию, ешьте картошку с капустой. В ней столько клетчатки, что ни одна лишняя калория нигде не отложится. И вообще, с какой стороны ни глянуть на белокочанную — одна польза. Витамины группы B, витамин U. Конечно, эти полезные вещества будут в кочане, если капусту правильно хранили.

Если капусту выращивали на удобрениях, визуально она будет выглядеть большой, а по весу будет легкой. Натуральный кочан должен весить не меньше килограмма.

На испортившейся капусте появляются темные точки, пятна. Такой кочан — уже практически биологическое оружие! Темные пятна появляются из-за грибка, который возникает во влажных помещениях. Салат из капусты с черными точками точно не пойдет никому на пользу. Споры грибов содержат очень много канцерогенов, которые крайне вредны для здоровья. Чтобы не гадать о происхождении грибов, лучше капусту обезвредить. Снять 3–4 верхних листа, внимательно осмотреть сердцевину. Если на ней нет черных точек, то капусту нужно потушить, пожарить или запечь.

Запомните: если на поверхности кочана есть черные пятна, такую капусту можно есть только после термической обработки, сняв несколько верхних листов.

Капуста — овощ, которым стоит запастись на зиму. Чем больше времени проходит со дня сбора урожая, тем больше в капусте появляется химии: овощ либо долго хранится в промышленных масштабах, либо его везут откуда-то издалека, поэтому все обрабатывается. Получается, чтобы не отравиться любимым борщом или щами, лучше кочаны доставать из собственных запасов. Такая капуста на вес золота. Ведь она как шкатулка с драгоценностями и может сохранить все витамины в течение нескольких месяцев.

Главный признак стойкой капусты — ее «жилистость». Проведите рукой по капусте, если каждая прожилка выступает как небольшой бугорок — значит, капуста сочная и будет долго храниться.

Выбирая капусту для долгого хранения, обязательно обратите внимание и на ее кочерыжку. У позднеспелых сортов она обычно большая — не менее пяти сантиметров в диаметре — и сухая на ощупь. Если вы проведете пальцем по кочану и что-то останется на руке, то, значит, он уже начал гнить. Еще один способ не только сохранить витамины на зиму, но и приумножить их — заквасить капусту.

Квашеная капуста не только сохраняет, но даже накапливает витамин С! Это кладезь витаминов группы B и других витаминов, фитофлавоноидов. В общем, целая домашняя аптека. Однако мало кто знает, что магазинная квашеная капуста может с легкостью прибавить лишние сантиметры к талии! Когда капусту квасят, в нее добавляют сахар. В итоге квашеная капуста разжигает зверский аппетит. Мы начинаем переедать и толстеть.

Но и это еще не все. В квашеную капусту кладут еще соль. А она, как известно, задерживает жидкость. Задержка жидкости — это всегда нарушение процесса окисления жира. Квашеную капусту можно делать без провокаторов лишнего веса — от такой капусты фигура никогда не пострадает. Заквашивайте ее в банке. Без соли и сахара. Добавляйте только морковку и воду. И ставьте под тяжелый пресс. В такой капусте витамины только приумножатся, и вы от нее никогда не поправитесь.

Другие овощи

Начнем с моркови. Чересчур большие плоды вызывают у нас подозрение. Что в них такое добавили, думаем мы, что они выросли до таких внушительных размеров? На самом деле, никакого секрета нет, все дело в сортах. Причем у каждого овоща есть самый выигрышный, крупный сорт. Такие сорта можно встретить даже в обычных магазинах.

Вот, например, выбираем свеклу. Оказывается, для борща идеальна та, что покруглее. Вкусные огурцы нужно искать на ощупь: если кожица в пупырышках — надо брать, они тогда хрустящие. А томаты нужно всегда оценивать по цвету: они должны быть без светлых пятен. Если такие пятна есть, значит, помидоры не дозрели. Именно в таком виде, недозрелыми, томаты собирают в промышленных теплицах, чтобы было проще довезти их до магазинов и рынков. Интересно, успевают ли в них, до того как их сорвут с ветки, накопиться витамины?

В теплице температура воздуха даже в январе плюс 25 °C. В так называемом защищенном грунте сегодня выращивают морковь, свеклу, помидоры, огурцы, цветную капусту, зелень. Правда, у экспертов двоякое мнение об этих плодах. С одной стороны, вроде бы хорошо, что мы можем есть их практически прямо с грядки. С другой стороны, выглядят эти плоды как-то уж больно подозрительно. Красивые, ровные, без каких-либо изъянов. Будто бутафорские.

Больше всего нареканий у экспертов вызывают овощи из тех теплиц, в которых трудятся граждане других стран. Речь идет не о двух-трех грядках. В некоторых хозяйствах десятки гектаров застроено теплицами. Специалистов беспокоит вопрос: почему помидоры и огурцы в китайских теплицах созревают в два раза быстрее, чем в соседних отечественных? Опасения эти небеспочвенны. Во время экспериментов, проводимых нашей программой, в почве таких угодий обнаружили превышение концентрации нескольких опасных ядохимикатов. И это — реальная угроза! Из почвы все прямиком идет в плоды, а из плодов — в наш организм. Удобрения отрицательно влияют на эндокринную систему человека, вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта, печени.

Такая же проблема связана с импортными семенами овощей. Например, на упаковке может быть написано, что семена покрыты оболочкой трехпроцентного раствора тирама. А ведь это пестицид.

Напичканные химией овощи можно разоблачить прямо на прилавке. У таких помидоров, например, обычно толстая шкурка. Да и выглядят они так, как будто их сделали из резины. Для проверки мы купили томаты, выращенные в теплицах в разных уголках мира: в Сербии, Марокко, Азербайджане и России. Каков же результат? В томатах из Марокко, Сербии и Азербайджана нашли остаточные количества пестицидов и нитратов. Правда, все в минимальном количестве и в пределах нормы. А вот в российских томатах не нашли ничего. Совсем. Получается, наши помидоры можно назвать экологически чистыми!

Запомните: если у томата толстая шкурка и белые прожилки в сердцевине, значит, он был выращен с применением химических удобрений. Светлые пятна на помидоре говорят о том, что овощ не дозрел.

Вы задумывались, почему мы зимой болеем каждые две недели? Потому что на прилавках в это время — овощи-пустышки. В наш организм не поступают нужные витамины, и мы превращаемся в легкую добычу даже для самых безобидных вирусов!

Но выход есть! Чтобы не болеть зимой и ранней весной, нужно запасаться витаминами осенью! Тем более что именно осенью цены на овощи и фрукты не заоблачные, а нормальные и даже низкие. А дальше цены будут вести себя как в известной песне авиаторов: «все выше, и выше, и выше». Так что пополнять закрома семьи именно в период сбора урожая — выгодное вложение денег. Причем запасаться лучше всего так, чтобы овощей и фруктов на всю зиму хватило. То есть «под завязку».

Простой пример. Килограмм белого лука осенью стоит 45 рублей, и если за зиму съедать примерно 5 килограммов, то это обойдется в 225 рублей. Зимой за такое же количество лука нужно отдать уже 1000 рублей. Арифметика простая: если запастись луком на всю зиму прямо сейчас, то оставшуюся сумму можно потратить на другие продукты.

Есть и другая причина, по которой закупать многие овощи и фрукты нужно именно осенью, — сезонные овощи самые полезные. К зиме отечественный урожай от души напичкают химией — чтобы лежал дольше.

Закупив овощи в сезон, важно еще и правильно их сохранить. Для тех, у кого уже балкон и холодильник забиты запасами сезонных овощей и фруктов, есть еще одно священное место: морозильная камера! Американские ученые выяснили, что замороженные овощи полезнее лежалых. Правда, многие из нас с этим нехитрым делом справляются на двоечку и достают зимой не витаминные комплексы, а настоящие пустышки. Так как заморозить овощи и ягоды, чтобы в них остались все витамины?

Во-первых, овощи нужно обязательно порезать. Исключением будут лишь помидоры черри, в них можно просто сделать дырочки, чтобы не лопнули. Если остальные овощи заморозить целиком, то перед приготовлением обеда или ужина их придется размораживать, чтобы порезать, а этого делать категорически нельзя. Если вы их разморозите, то количество полезных веществ существенно изменится и есть вероятность того, что расплодятся бактерии, которые при заморозке не погибли, а просто перешли в другое состояние.

Во-вторых, нарезанные овощи нужно отправлять прямиком в кастрюлю с кипящей водой. Как говорят профессионалы, бланшировать. Правда, испытание кипятком каждый овощ должен выдерживать разное время.

Морковку, например, нужно подержать 4–5 минут, картошку — 3 минуты, а для цветной капусты и перца достаточно всего пары минут. Кабачок можно бланшировать, а можно и оставить сырым. Но если будете бланшировать, то это должно занять не более одной минуты. Или даже лучше сделать это на пару.

В-третьих, после горячих ванн овощи нужно отправить под холодный душ, то есть промыть их холодной водой. И только потом отправлять в морозильную камеру.

Запомните! Мягкие и сочные овощи, такие как кабачок и помидоры, замораживаются в сыром виде, без бланширования.

Однако не спешите весь свой урожай запихивать в морозилку. Некоторым овощам и фруктам заморозка противопоказана. Не стоит замораживать лук, чеснок, редис, дайкон, редьку, яблоки, арбуз, дыню и листья салата. Кстати, в отличие от листьев салата укроп и петрушка прекрасно переживают стужу морозильной камеры.

Луку никакого холодильника не нужно. Нужны сухие условия. Обычная температура, 18–20 °C, сухое место. Главное, складывать лук в корзину только после того, как у него окончательно высохнет хвостик.

Высохшая шейка у лука говорит о том, что он закрыт и воздух туда не попадет. Толстая шейка свидетельствует, что процесс не остановился, внутрь проникнет влага и начнется гниение.

Бабушкин способ хранить лук в чулках или колготах на самом деле работает! Лук любит воздух и не любит влагу, и капрон для него — идеальное хранилище.

А вот с чесноком не стоит плести косы — он этого не любит. Для того чтобы сохранить чеснок свежим и хрустящим до мая, вам понадобится так называемый набор юного: простая зажигалка, банка и обычная поваренная соль. У чеснока нужно подпалить корешки. Важно, чтобы чеснок был уже подсушен. Потом обрежьте у него хвостик и сложите в банку, пересыпая солью. Такую банку нужно хранить в темном углу, подальше от света.

Морковь — еще один овощ, который без проблем перезимует в вашей квартире. Конечно, многие хозяйки сталкивались с тем, что морковка в холодильнике от силы пару недель хранится, а потом становится дряблой или вовсе гнить начинает. Такой морковкой уже не похрустишь и в салат ее не нарежешь. Так как же сохранить свежесть морковки в течение нескольких месяцев?

Во-первых, для длительного хранения нужно выбирать правильную морковку. Форма у нее должна быть конусообразная, проще говоря, с острым кончиком. Она должна быть определенного размера. Ведь это как раз тот случай, когда размер будет иметь значение. Маленькую морковку заготавливать неудобно, потому что она будет быстрей высыхать. Чересчур большая морковь — тоже неудобно, потому что она начнет высыхать неравномерно. Истина, как всегда, где-то посередине.

Идеальный размер моркови для хранения — 18–20 сантиметров.

Во-вторых, морковку нужно подготовить к хранению. Обрезать ботву, обрезать хвостик и посмотреть, чтобы не было дополнительных корней-отростков, потому что они имеют свойство расти. Остался вопрос: как ее хранить? Некоторые, например, закапывают ее в песок. Или как вариант — в глину. Наши эксперты подтверждают: морковь лучше всего хранится в глине или песке.

Надо учесть, что песок не всякий подойдет. Например, речной ни в коем случае нельзя использовать. Нужен чистый песок, боровой, который не заражен ничем, не несет с собой возбудителей болезней. Но городские жители вряд ли будут хранить морковь в глине — грязно, да и воды не напасешься, чтобы отмыть такую морковку.

В городе холодильник действительно самое подходящее место. При условии, что морковь правильно упакована: в пакет нужно сложить 1,5–2 килограмма моркови, завязать его, но сделать в нем несколько небольших отверстий, чтобы морковь дышала и уходила излишняя влага. Не забудьте перед тем, как упаковать морковку, тщательно ее вымыть. Таким образом, вы будете круглый год со свежей морковью.

Зелень

Рекордсменом по нитратам, по словам специалистов, считается зелень. В ней нитратов в пять раз больше, чем в огурцах. Неужели вся зелень на наших прилавках «по уши» в нитратах? Мы проверили рукколу, петрушку, сельдерей и укроп разных производителей: ни одна из «зеленушек» не нарушила закон, вернее, не превысила так называемую норму ПДК. Однако в израильской петрушке нитратов притаилось больше, чем в отечественной. А чемпионом по химии среди зелени оказалась руккола — это растение накапливает очень много нитратов.

Запомните! Больше всего нитратов находится в стебле. Так что старайтесь использовать только листочки.

Интересно, а бывает ли зелень без нитратов? Если вырастить у себя в огороде или, в конце концов, у себя на подоконнике, то запросто! Мы все так думаем. Но действительно ли зелень с подоконника настолько кристально чистая? Лабораторные опыты, проводившиеся в рамках программы, показали, что в домашнем укропе содержание нитратов хоть и в переделах нормы, но почему-то больше, чем в магазинном! Как же так? Как нам объяснили специалисты, все дело в размере самой зелени. Домашняя зелень, как правило, не вырастает до таких размеров, как на огороде. Поэтому чем она ниже, тем больше в ней концентрация нитратов.

Чтобы снизить содержание нитратов, перед употреблением любую зелень лучше замочить на 10 минут в воде, добавив чайную ложку поваренной соли. Затем тщательно промыть.

В магазинах много зелени, которая продается в горшочках. Многие рассуждают так: продается прямо в земле, значит, хорошая, живая. На самом деле все с точностью до наоборот. В горшочке растение питается только первые несколько дней. Затем корень уходит в специальный проток, где циркулирует раствор из удобрений. Эксперты утверждают, что витаминов в такой зелени будет немного.

Фрукты

Большинство фруктов на наших прилавках — зарубежного происхождения: из Латинской Америки, Аргентины, Чили, Африки, бывших республик Советского Союза. Но бывают и сезонные, российские — чаще всего это яблоки. Давайте разбираться, что нам привозят из-за границы и стоит ли это есть?

Мы решили проверить, согласно старому поверью, в каких яблоках больше всего железа? Купили те сорта, которые сейчас продаются как в магазинах, так и на рынках: гренни смит, джонагоред, ред делишес и просто с надписью «сезонные». Разрезали яблоки пополам и оставили на ночь. Но ни одно яблоко так и не потемнело! Получается в яблоках, что продаются на прилавках, железа нет? Мы задали этот вопрос эксперту. И были очень удивлены. Оказывается, мы заблуждались. Железа в яблоках практически нет! Но то, что яблоко темнеет, все равно хороший признак. Это показатель того, что в нем нет ГМО. И, как показал наш простой эксперимент, все наши яблоки одно сплошное ГМО!

Кроме того, как утверждают наши эксперты, большинство фруктов из-за рубежа вследствие длительных сроков хранения становятся пустышками — в них практически нет витаминов. Судите сами, некоторые фрукты хранятся на базах несколько лет! Но почему тогда они выглядят так, будто их только что сорвали с ветки? По словам специалистов, производители некоторых стран, в том числе из Китая, позволяют себе использовать такие технологии, которые в нашей стране никогда не использовались и запрещены. Поддоны с фруктами упаковываются в пленку, а внутрь запускается специальный газ. Благодаря такой махинации фрукты, как законсервированные, сохраняют товарный вид несколько лет. Вот только витамины в них все погибают.

При покупке будьте внимательны. Часто продавцы, чтобы повысить продажи, намеренно искажают названия — к примеру, пишут «Симиринка» на яблоках другого сорта, выдавая их за всем известный и для многих любимый сорт Симиренко.

В Англии есть поговорка: «Ешь одно яблоко в день и можешь забыть про докторов». Но, судя по всему, у нас на прилавках таких молодильных яблок не сыщешь, разве что осенью — сезонный вариант. Но эксперты нашей программы уверяют, что полезные яблоки можно найти и ранней весной. Главное, правильно их выбирать.

Первый секрет — не ищите червоточинку. Многие уверены, мол, раз червивое, значит, живое, без химии. Дело в том, что в борьбе с вредителями работает не сила препарата и не количество, а удачное время применения. Можно заливать сад самыми страшными ядами, но, если вы вовремя это не сделали, во время лета бабочки выживут, а яблоки будут с остаточными дозами, да еще и пораженные вредителями.

Выбирайте яблоки без черных точек. В таких плодах могут содержаться вредные для организма токсины.

Второй секрет — идите на север. То есть покупайте яблоки, выращенные в наших суровых климатических условиях. Они полезнее, чем яблоки из жарких стран. Вот самые популярные российские сорта яблок, которые хранятся до ранней весны: северный синап, пепин черненко, богатырь, голден делишес, ренет симиренко.

По словам эксперта, заморские яблоки тоже можно есть, и даже нужно. Да, в них зимой не так много витаминов, зато много клетчатки, которая тоже полезна для организма. К тому же клетчатка помогает похудеть.

Кто держал яблоко в руках по весне, знает: кожура у них какая-то жирная и липкая. Если опустить такой фрукт в горячую воду, то на ее поверхности появятся «нефтяные» пятна. Наверняка вам интересно, чем это намазали яблоки и безопасно ли их употреблять в пищу? Эта жирная пленка — следы обработки дифенилом. Его еще называют яблочным «ботоксом». С одной стороны, это вещество замедляет процесс гниения. С другой стороны, дифенил — это сильный аллерген. Поэтому яблоки нужно не только хорошенько мыть, но и срезать с них кожуру.

Запомните! Если на поверхности яблока есть повреждения, то консервант мог попасть в мякоть. Такой плод лучше не покупать.

От порчи спасают не только яблоки, но и цитрусовые. Например, те же апельсины. В апреле их обычно привозят из Египта и Испании. Мы решили выяснить, какими консервантами их обрабатывают. Производители даже не стесняются — на коробках с фруктами можно прочесть, что они покрыты Е-904 — он же шеллак, да-да тот самый, которым модно сейчас красить ногти, а также Е-914 — синтетическим воском. Конечно, эти вещества наносят на фрукт только сверху. Поэтому не стоит надкусывать кожуру таких апельсинов, чтобы их почистить.

Каждый из нас хоть раз в жизни покупал апельсины, которые из одних перегородок состоят. То есть не вкусный фрукт тебе, а одни сплошные» рожки да ножки». Как же понять, насколько апельсин сочный, еще в магазине? Все просто. Нужно искать самый большой и тяжелый апельсин на прилавке. Помните, как в мультике, крокодил Гена нашел Чебурашку в крупных апельсинах?

Запомните! Сочный апельсин должен быть крупным и весить минимум 150 граммов. Перед покупкой проверьте цитрус на весах в отделе овощи-фрукты.

Если апельсины крупные, но легкие, скорее всего, они будут сухими и с белой кожицей внутри.

А как обстоит дело с бананами? Вы обращали внимание, что в магазинах они часто продаются влажными и с белесым налетом? У покупателей возникает вопрос: чем их таким обрабатывают? На самом деле на них нет никакой химии.

На склад привозные бананы приходят в больших коробках, упакованных в целлофан. Температура хранения бананов — 3–4 °C. А когда их выносят в магазин — там +20 градусов. Когда бананы достают из целлофана, срабатывает закон физики — вырабатывается конденсат. Та самая влага, из-за которой возникает белый налет.

Кстати, интересный факт. Бананы сами по себе являются маленьким «химическим заводом». Они выделяют газ этилен, который ускоряет созревание. Поэтому их лучше хранить отдельно. Если бананы положить рядом с другими овощами и фруктами, те, как ни странно, будут быстрее портиться.

Ягоды

Виноград традиционно считают ягодой целебной. И мало кто догадывается, что он может быть настоящим складом канцерогенов первого класса опасности!

Коварство винограда заключается еще и в том, что едим мы его не по две ягодки, а целыми гроздьями. И за один присест можно получить такую дозу пестицидов, что мало не покажется. По мнению эксперта нашей программы, регулярное употребление такого «пестицидного» винограда может привести даже к нарушениям мозговой деятельности, болезни Альцгеймера, шизофрении, инсультам и инфарктам.

Неужели об этом лакомстве нужно забыть вообще и детям не давать? Нет, можно обойтись и без таких радикальных запретов. Если знать, как выбирать тот, в котором содержится минимальное количество пестицидов.

Как же это сделать? Нужно обязательно смотреть на сорт винограда. Ученые провели исследования, и выяснилось, что количество метанола, который является ядом для организма, в «Изабелле» и гибридных сортах выше, чем в обычных, в классических европейских сортах винограда.

Темные сорта винограда накапливают пестициды чаще и в большем количестве.

Но в сортах винограда большинство из нас не разбирается. Часто происходит так — продавцы предлагают попробовать, мы пробуем — и выбираем.

Но стоит выбирать определенные сорта: киш-миш, дамские пальчики. В них пестицидов меньше. Правда, при условии, что этот виноград сезонный и привезли его из южных регионов России, Армении или Узбекистана. Виноград из этой местности попадает к нам на прилавки в максимально короткие сроки, созревает по сезону, поэтому содержание пестицидов минимально. А вот Израиль и Соединенные Штаты Америки, по мнению наших экспертов, чемпионы по использованию вредных удобрений. Количество пестицидов зашкаливает и в ягодах из Китая и Венгрии. А вот виноград из Греции, Испании и наш российский, с Кавказа и Ставрополья, — всегда желанный гость!

Еще одну ягоду — кизил — называют последним даром осени. И он действительно уникальный. Ведь в одной этой ягоде витамина С больше, чем в лимоне, а железа и калия больше, чем в гранате. В народе даже есть такая поговорка: «Там, где растет кизил, врачи не нужны».

Кому нужно обязательно есть кизил? Во-первых, больным диабетом, поскольку кизил снижает уровень сахара в крови. Эти ягоды нормализуют работу поджелудочной железы. Во-вторых, курильщикам и жителям больших городов. Эта чудо-ягода — панацея для легких. Еще ягоды кизила обладают тонизирующим действием. Утром ими можно смело заменить чашечку кофе. Пять-шесть ягодок кизила утром — и вы будете бодры.

Однако полезными свойствами обладает не весь кизил, а только тот, который собрали вовремя. Недозревшие или перезревшие ягоды имеют свои минусы. Там мало витаминов, мало микроэлементов, то есть это некондиционный продукт. Как же отличить зрелый кизил от незрелого? Оказывается, ярко-красный цвет кизила говорит лишь о том, что его сорвали раньше времени и ягоды еще не поспели. А спелый кизил потемнее, он будет вкуснее и слаще зеленого.

На ощупь созревший кизил мягкий, но не слишком. Если же ягодка расплющивается при нажатии, значит, уже перезрела.

Овощные консервы и домашние заготовки

Как вы думаете, кто больше всего выиграл от роста цен на овощи и фрукты? Производители консервов! У некоторых из них продажи выросли на 65 %. И это понятно: мы покупаем то, что дешевле, при этом долго лежит и не портится. Но при таком спросе велик соблазн подсунуть нам некачественную продукцию.

Вот, к примеру, огурцы можно купить в магазине по 600 рублей за килограмм. Безумие какое-то! Видимо, поливали их французской минералкой, а на подсобные работы нанимали миллиардеров из списка Форбс. А рядом в магазине есть огурцы и за 200 рублей. Давайте для начала разберемся с ценами на свежие овощи, ведь от них тоже зависит цена на консервы.

«Индекс черешни» — так называется зависимость цены овощей от сезона. Просто черешня — едва ли не самый показательный в этом смысле продукт. В ранний весенний период, в марте-апреле, цена черешни пиковая и может доходить до 600 рублей за килограмм, в это время черешня — ягода только для богатых. Но уже в июне цена падает и черешню может позволить себе и студент, и пенсионер. Каждый овощ и фрукт имеет свой пик цены и спроса на рынке: арбузы, ранние помидоры и фрукты стоят дорого в начале сезона и почти ничего в конце. Поэтому и стоимость консервированных овощей зависит от того, когда они были произведены: если в сезон (июль-сентябрь), то цена будет наименьшая.

С ноября по апрель в России ничего, кроме сугробов, не растет. Но производителям овощей закрывать предприятия на полгода очень невыгодно. Они продолжают работать, но на другом сырье. Его покупают у тех, кто снимает урожай не один, а четыре раза в год. Помидоры и зеленый горошек мы закупаем в Китае, огурцы везут из Индии, кукурузу — из Таиланда или Вьетнама. Это минимум 8 часов в пути, если на самолете. Но овощи обычно везут по земле. Поэтому их готовят к долгой дороге — либо замачивают в тузлуке, то есть растворе поваренной соли, либо сушат.

В несезон овощи приходят на заводы в огромных бочках. Им нужно вернуть былую свежесть и вид. Для каждого овоща — своя методика. Соленья (огурцы и помидоры) промывают и присыпают пищевыми добавками. Например, Е-509 — хлорид кальция — возвращает огурцам хруст.

Внимательно читайте надписи на этикетках соленых и маринованных огурцов. Если хотите найти консервы из российских огурцов, которые не путешествовали по миру в растворе соли, выбирайте те, где нет пищевой добавки Е-509.

Консервированный горох бывает мягким, сочным и сладким, а бывает жестким и даже немного горьким. Это тоже связано с тем, откуда на завод прибыло сырье.

На производство зеленого горошка идут сахарные сорта, или их еще называют мозговые сорта. Это сорта, если вовремя собраны, имеют сладкий приятный вкус и очень нежную консистенцию. Такой горох считается самым качественным и самым дорогим. Если же горошек перезревает, то эти сахара переходят в крахмал, отчего горох становится более плотным. Такой горох должен продаваться уже в качестве крупы. Иногда производитель нарушает технологию и использует горох, который по своим исходным качествам уже не должен поступать на переработку.

Чтобы получить качественные консервы, молодой горох нужно привезти прямо с поля на консервацию. Сделать это возможно только в июне, июле и августе. В остальное время консервы делают из восстановленного гороха. Восстановленный горох всегда хуже.

Перед покупкой консервированного горошка посмотрите на дату выработки. Мягкий горох производят в летние месяцы, твердый — во все остальные.

Если на упаковке есть надпись, что консервы сделаны из восстановленного гороха, значит, они, скорее всего (по данным Управления по борьбе с экономическими преступлениями), фальсификат.

Экономят на качестве производители и при изготовлении лечо. Посмотрите на состав: если вода стоит первой в списке, а овощи уже потом, значит, воды в консервах больше, чем овощей. На вас просто сэкономили производители. Витаминами тут даже и не пахнет. Поэтому покупайте те овощные закуски, в составе которых овощи всегда указаны на первом месте.

К сожалению, в составе иногда пишут то, чего в банке и в помине нет. Да и напечатан он обычно так мелко, что без лупы не разберешься. Но оказывается, определить «халтуру» можно и по внешнему виду банки. Так, например, в лечо все куски должны быть «на одно лицо».

Перец должен быть нарезанным либо пластинами, либо ломтиками одинакового размера, а заливки должно быть по горлышко.

Если вы выбираете огурцы, обратите внимание на их цвет. Оттенок «блонд» — признак плохого качества огурцов. Белесыми они могут быть либо из-за того, что неправильно хранились, и свет разрушил структуру самого плода, либо там очень много соли, которая съела весь цвет плода. При выборе маринованных огурцов или помидоров переверните банку. Если на дне большое количество приправ и специй, значит, производитель не сэкономил на натуральных ингредиентах.

Но есть один ингредиент, который производители всегда кладут от души! Это соль. Сколько производитель положил соли в банку, на глаз не определишь. А нужно бы знать, ведь соль — это страшный пищевой наркотик. Она укорачивает нашу жизнь на 15, а то и на 20 лет!

По данным Всемирной организации здравоохранения, чтобы этого избежать, мы должны съедать в день не больше пяти граммов соли. А сколько соли в наших любимых маринованных огурчиках? Для проверки мы закупили огурчики шести брендов и сдали на экспертизу. «Лидером» стала банка, где на сто граммов продукта, а это примерно шесть небольших огурчиков, приходилось два грамма соли. Почти половина дневной нормы! Огурцы других производителей тоже проще назвать солеными, чем маринованными. На сто граммов — от 1,9 до 1,5 грамма соли.

Делать консервы просто и выгодно. Поэтому подпольные производители тоннами скупают подпорченные овощи-фрукты, предназначенные на корм животным. Из этого, так сказать, неликвида получается прибыльный продукт — нужно только закрутить его в банки и наклеить этикетку известного бренда.

Рынки и мелкие продуктовые ларьки — основные точки сбыта сомнительной продукции. Супермаркеты работают с поставщиками напрямую и, как правило, следят за тем, что ставят на полки. Как отличить настоящую, легальную банку консервов от фальсификата?

Признак первый: дата выработки и срок годности на крышках поддельных консервов обычно легко стираются.

Признак второй: как наклеена этикетка. Чтобы отличить подделку, надо смотреть на этот стык. На легальном заводе все продумано до мелочей: этикетка на банке склеивается точечно, на подпольном производстве делают сплошной шов. Ну и не лишним будет внимательно прочитать, что написано на этикетке: в названиях продуктовых брендов фальсификаторы тоже делают ошибки и опечатки.

Кустарные лавочки по производству консервов опасны тем, что в них не соблюдаются даже элементарные правила гигиены. Банки не моются, овощи не только испорчены, но и не проходят правильную термическую обработку. Тем же часто отличаются «бабушкины заготовки», продающиеся «с рук».

В июле 2017 года Комиссия по безопасности Общественной палаты РФ занималась вопросами нелегальной торговли у метро. Тогда-то и выяснилось, что бабушки — часть четко отлаженной преступной схемы. С нашей точки зрения, порядка 70–80 % бабушек продают именно не свою продукцию. Схема простая: пенсионерке привозят банки — она их продает как свои заготовки, а от выручки за день получает свой процент. В гаражах, в антисанитарных условиях, засаливают такой фальсификат в бочках.

И для того чтобы не принести домой откровенную подделку, мы составили несколько простых правил, как отличить бабушку, торгующую действительно своей засолкой и своими продуктами, от мошенников. Как говорится, предупрежден — значит вооружен.

• Рядом с бабушкой не крутятся подозрительные личности.

• Рядом с ней стоит тележка, на которой она все и привезла.

• Ее овощи должны быть слегка помятыми, а у маринованных огурцов должны быть отрезаны кончики.

• И правило четвертое — оно же самое главное. У нее должны быть добрые глаза.

Если какой-то из этих признаков отсутствует, возможно, бабушка продает засолки, сделанные в соседнем гараже, а такие овощные и грибные закрутки могут быть смертельно опасными.

Банка таких консервов может вполне оказаться последней в вашей жизни. И это не преувеличение! Наверное, все слышали такое слово — ботулизм.

По оценкам экспертов, в России ботулизмом заболевают около пятисот человек в год, каждый десятый из них умирает.

Ботулизм опасен тем, что его симптомы очень похожи на обычное отравление: головокружение, тошнота, слабость. С кем такого не бывало! Обращаться с этими симптомами к врачу многие считают не обязательным. Но при ботулизме дорога каждая минута. При ботулизме никогда не бывает повышения температуры до высоких цифр, но почти с первых часов заболевания появляется сильная сухость во рту и наблюдается сухость кожных покровов. Если человек не обращается на этом этапе к врачу, далее начинаются более страшные процессы — например, поражение глазодвигательных нервов, дыхательной мускулатуры. При промедлении спасти человека уже практически невозможно. Смерть наступает в течение 4 часов.

Даже если врачам удается вовремя ввести сыворотку и спасти жизнь больного, токсин, который в 35 раз сильнее яда гадюки, поражает все органы и оставляет след на всю жизнь. Бытует мнение, что достаточно не есть содержимое вздутых банок и ботулизм вам не грозит. Но это не так. Токсин ботулизма — тихий убийца, он ничем себя не выдает. Так что решайте сами, стоит ли играть в русскую рулетку, покупая домашние консервы на рынке.

А ведь травятся ботулизмом люди и собственными заготовками. Мало кто знает, сколько вообще можно хранить домашние заготовки без вреда для здоровья. Ведь баночки с прошлого или позапрошлого сезона у многих пылятся в шкафах.

Банка соленых огурцов хранится в холодильнике 8 месяцев. Малосольные огурцы чуть меньше, маринованные — два года. Помидорчики также можно хранить два года.

Маринованные овощи храните в темном месте, так как дневной свет со временем их обесцвечивает.

Классическое варенье вообще может храниться года три, но с течением времени варенье темнеет, происходит карамелизация сахаров, и оно даже начинает немножко горчить. Распад сахаров называется реакцией меланоидинообразования, в результате которой получаются не очень полезные для организма вещества.

Более трех лет варенье хранить нельзя. Варенье из ягод с косточками можно хранить не больше года, так как со временем синильная кислота из косточек переходит в само варенье.

Овощи для засолки нужно выбирать особенно тщательно. Советские ученые доказали, что закатывать в банки можно овощи только определенных сортов. Сейчас уже все забыли об этом. А нам удалось извлечь на поверхность эту сакральную информацию. Как же правильно выбирать овощи для переработки?

Начнем с огурцов. Оказывается, не каждый огурец в банке молодец! Идеальный огурец для консервирования — как бравый военный. Вооружен шипами, прекрасно сложен и имеет три плотных бочка. Раньше все старые сорта «трехгранные» были хороши для переработки. А вот «четырехгранные», как правило, нет. Также огурец обязан быть сладок на вкус. В нем должно быть не менее 2 % сахара. Иначе при засолке ферментация нормально не пройдет, молочной кислоты образуется недостаточно. Определить сладость огурца можно прямо на рынке: попросите продавца дать его вам попробовать.

Приходите покупать овощи на рынок в будние дни, лучше всего в среду. К выходным овощи дорожают.

Прежде чем солить огурцы, разрежьте один из них вдоль. Если семечки занимают больше половины поверхности, то такие лучше в банку не закатывать. Они не будут хрустеть.

Второй по популярности овощ в банке — помидор. Искать надо томаты стройные и стойкие, как говорится, с толстой кожей. Иначе помидор в банке потечет. Ну и самое главное, помидоры должны быть зрелыми. Определить возраст можно без труда, разрезав томат пополам. Желательно, чтобы вся эта часть была более мясистая.

При выборе помидоров для засолки надавите слегка ногтем на кожу томата, если на ней след быстро восстановится, значит, она плотная, такой томат можно брать.

Конечно, никто не станет спорить, что овощи полезнее в свежем, чем в закатанном виде. Но неужели в закрутках от витаминов не остается и следа? Мы решили это выяснить: вместе с экспертами отобрали самые полезные для здоровья закрутки. Начнем с пятого места: оно досталось консервированным помидорам за то, что в них есть уксус, соль, сахар и специи, чеснок. На четвертом месте — домашняя икра, баклажанная и кабачковая. На третьем — соленые огурцы и лечо. На втором — варенье из черной смородины.

А что же на первом? Квашеная капуста! Это шикарный продукт во всех смыслах слова, это еда, полезная для здоровья, в ней нет никаких недостатков, там чистые живые ферменты, которые являются природными антибиотиками.

Делать домашние заготовки нужно по правилам. Первый этап — подготовительный, все необходимо тщательно промыть. Обычно все хорошо моют овощи и начисто забывают про зелень, а ведь именно она ближе всего растет к земле. Хорошо промыть — это только полдела. Важно хорошо простерилизовать банки — не менее 6–8 минут.

Производители консервов уверяют, что их овощи сохраняют все полезные свойства. Но то же самое говорят и производители замороженных овощей. Так что же все-таки лучше: консервы или глубокая заморозка? Для сравнения мы выбрали клубнику. Просто потому, что она продается во всех трех видах.

В нашей лаборатории мы исследовали свежую клубнику, свежезамороженную и клубничный компот. Сделали тест на уровень витамина С. В свежей клубнике обнаружили 60 мл витамина С на 100 граммов, в свежезамороженной — примерно такое же количество, отмечено незначительное снижение — 55 мл в 100 граммах. А вот в клубнике консервированной значение составило всего 15 мг в 100 граммов компота.

Как объяснили специалисты, в консервированной клубнике оказалось так мало витаминов потому, что она подвергалась тепловой обработке. Впрочем, как и большинство консервов. А вот в свежей клубнике и клубнике после шоковой заморозки — практически одинаковое количество витамина С. Как так получается?

Процесс заморозки зависит от продукта: он может занимать от 10 секунд до 3–4 минут. Если рис, то «морозят» подольше, горошек и фасоль обрабатывают минуты две. Чтобы сохранить максимальную свежесть, заводы шоковой заморозки стараются строить вблизи агрохолдингов. Фрукты и овощи должны поступать сюда через несколько часов после того, как их сорвали с грядки. Замороженный продукт должен храниться при температуре минус 18 °C, не ниже и не выше. Для чего это нужно? При соблюдении всех условий более 80 % полезных свойств продукта сохраняется в замороженном продукте около 2 лет.

Терять свои полезные свойства продукт начинает, если его разморозить, а потом снова заморозить. Поэтому строгий температурный режим при хранении и транспортировке — обязательное условие.

Старайтесь выбирать в магазине пакеты без изморози и тем более ледышек внутри. Они говорят о том, что овощи были разморожены и заморожены снова. Отравиться, скорее всего, не отравитесь. Но и пользы от таких овощей будет немного.

Для шоковой заморозки обычно используют качественное сырье. Автоматическое оборудование просто не пропустит подпорченное. Даже сортировка по цвету, по форме, по плотности делается машинами — это очень дорогостоящее оборудование, которое распознает правильный продукт.

Консервирование — более простой процесс. Здесь в ход могут идти и качественные, и менее качественные овощи, а также смесь тех и других. Все равно после термической обработки они приобретут одинаковый цвет и консистенцию и будут безопасными для употребления. Но у консервов есть одно большое преимущество перед замороженными овощами и фруктами. Хранятся консервы гораздо дольше — 4, 5, а некоторые даже 6 лет. И от перемены температур консервы тоже не портятся.

А как складывается цена на консервы? Например, банка консервированной кукурузы стоит в магазине 40 рублей. Цена самой кукурузы — всего 10. Еще 10 мы платим за доставку и сертификацию, 10 забирает продавец и 10 рублей — это стоимость самой банки. То есть упаковка часто стоит столько же, сколько и продукт! Настоящий заговор жестянщиков.

Перед покупкой консервированной фасоли, горошка и кукурузы потрясите банку: если она будет булькать, значит, она не полная.

В консервной промышленности используется два вида тары: металлическая и стеклянная. Основные достоинства жестяной банки в том, что это исключает возможность попадания стекла в продукты, уменьшает затраты на разгрузку, погрузку, мойку. Значит, овощи в жестяной банке практически всегда будут стоить дешевле, чем в стеклянной. Ведь производитель закладывает меньше рисков в цену продукта. Есть еще одна закономерность: чем ярче упаковка товара, тем больше мы платим за банку, которую выбросим. Очень часто в магазине мы соглашаемся переплатить немного денег за банку консервов в надежде, что они окажутся вкуснее. Но тесты качества нашей программы показали, что переплачивать не имеет смысла. Ни за красивую упаковку, ни за раскрученный бренд! Чаще всего и в дорогой красивой банке, и в обычной «жестянке» качество овощей одинаковое.

Но у овощных консервов в стеклянных банках есть одно преимущество — можно сразу оценить товарный вид продукта. Кусочки овощей должны быть не раздавленными, с четкими гранями без каких-либо мелких частиц. Еще один важный показатель — густота заливки. Традиционно считается, что чем гуще соус, тем больше томатов было использовано при производстве. Но это не так. Существуют загустители, разрешенные к использованию, которые позволяют получить такую плотную консистенцию. Самый безвредный вариант — добавление крахмала или муки.

Покрутите банку в руках. Если соус жидкий как вода — значит, производитель сэкономил на томатной пасте. Если слишком густой — это тоже показатель некачественного продукта. Такие овощные консервы лучше не брать.

Овощные консервы, без сомнения, полезны, если они сделаны из свежих овощей и без лишних добавок. К счастью, стеклянная банка сразу выдаст «овощную халтуру».

Одни из любимых овощных консервов у россиян — кабачковая икра. Но эксперты нашей программы предостерегают — в этот продукт производители чего только не намешивают: крахмал, муку, ароматизаторы и консерванты.

Правильную кабачковую икру можно выбрать по нескольким показателям.

Посмотрите на цвет икры. Не берите слишком красную или слишком желтую. Скорее всего, в нее производитель добавил много томатной пасты или тыквенного пюре. Не ради вкуса, конечно, а ради экономии.

Если кабачковая икра имеет розоватый оттенок, значит, производитель добавил много томатной пасты, если же цвет продукта сильно отдает в рыжину — значит, разбавлен тыквенным пюре.

Обязательно посмотрите на состав кабачковой икры. В правильном составе не должно быть ничего лишнего: кабачки, морковь, лук, томатное пюре, растительное масло, соль, сахар и специи. Ни консервантов, ни красителей, ни усилителей вкуса — ничего не должно быть в этом продукте. Тогда он будет очень полезен.

Покупайте ту икру, в составе которой указаны натуральные специи, а не экстракты и ароматизаторы.

Дата производства — еще один ориентир при выборе качественной и вкусной икры. Например, если продукт был произведен в мае, то он точно сделан не из свежих кабачков, а из кабачкового пюре. Качество и полезные свойства такой икры хуже.

Покупайте кабачковую икру, произведенную с июля по сентябрь. В ней будут свежие овощи, только что с грядки. А не переработанное и замороженное овощное месиво.

Открыв банку с кабачковой икрой, не торопитесь сразу ее съесть. Внимательно осмотрите внешний вид поверхности продукта. Если вы вдруг увидите темный налет, неоднородные пятна — лучше такую кабачковую икру не употреблять, наверняка там уже живут бактерии и плесень. Стоит такую баночку выбросить. Подобный брак возникает в результате плохо закрытой крышки или тушения продукта в некачественном масле.

При выборе кабачковой икры посмотрите, чтобы сверху в банке не плавало отслоившееся подсолнечное масло коричневатого оттенка. Хорошая икра должна быть однородной по составу.

Грибы

Их можно добыть самому, не потратив ни копейки. Хотя и купить их тоже можно — продают грибы круглый год, в замороженном или консервированном виде.

Откуда производители берут столько грибов? Все грибы можно условно разделить на две части: искусственно выращенные и «дикоросы» — так называются грибы, которые растут только в природных условиях, их не производят промышленным способом — например, подосиновики, лисички, маслята, свинушки и опята. Поэтому как собирали эти грибы в лесах тысячу лет назад, так и собирают до сих пор.

Пункты приема выкупают у населения грибных мест то, что им удалось собрать. Цена за килограмм напрямую зависит от того, каких грибов в лесу больше в этом сезоне. Белый гриб и лисички всегда в цене. Их очень любят в Европе. Там цена этих грибов достигает от 10 до 25 евро за килограмм. Поэтому их в наших магазинах практически нет, ведь производителям выгоднее отправлять эти грибы на экспорт. Все остальные в основном идут на внутренний рынок.

Грузди, лисички, маслята — названия наши, знакомые, а грибы в банке не наши, а китайские. Под привычными названиями диких грибов производители продают нам выращенные на плантациях намеко и шиитаке. Эти грибы произрастают на компостах. В перечне санитарных правил, которые обязаны соблюдать производители, этих наименований грибов нет, поэтому и контроль за ними никакой. Производители покупают эти дешевые китайские грибы, выращенные на плантации, закатывают их в банки и пишут на этикетке буквально что в голову взбредет. Одним производителям «китайская чешуйчатка» напоминает лисички, другим — опята. Шиитаке продают под видом груздей или маслят. Писать, где гриб вырос и как он называется на самом деле, производители не обязаны.

Обычно грибы продают в стеклянных банках, так что просто внимательно рассмотрите содержимое. У настоящих опят скорее серая шапка, у китайского намеко — ярко-оранжевая и очень гладкая. Правильный груздь бело-желтого цвета, а шиитаке — скорее серого.

12. Полуфабрикаты

Полуфабрикаты, пожалуй, самые спорные продукты. Одни эксперты советуют их есть без опаски, другие — категорически запрещают. Так кому же верить?

Понятно, что полуфабрикаты вреднее, чем листья салата, пророщенная пшеница и ключевая вода. Но кто из нас питается только ими? Только честно! Конечно же, мы едим и котлеты, и пельмени, и блинчики. И тогда уже возникает вопрос: готовить их дома или покупать в магазине? Многие выбирают второй вариант.

Есть один устойчивый миф — считается, что питаться полуфабрикатами дешевле. Но так ли это? Чтобы выяснить, что выгодней для кошелька и сколько денег можно сэкономить, если не готовить самому, а покупать полуфабрикаты, в рамках нашей программы мы провели эксперимент. Одной семейной паре на 10 дней пришлось полностью отказаться от полуфабрикатов. То есть исключить из рациона все продукты, на которых есть надпись «полуфабрикат», или те, которые порезали или нарезали производители. Рацион второй семейной пары составили одни полуфабрикаты.

Например, мясо есть в магазинах нарезанное и упакованное. То есть производитель подготовил продукт к употреблению. Интересно, сколько он взял за это денег? Смотрим: если резать самим, то свинина обходится 200 рублей за килограмм. За те же деньги продают упаковку полуфабрикатов — 4 эскалопа весом в полкило. То есть разница в два раза! Все расходы и время, потраченное на готовку, пары должны были записывать.

Через десять дней мы проанализировали результаты. Та пара, что полностью отказалась от полуфабрикатов, потратила на продукты чуть меньше 6 тысяч рублей. У другой пары, которая питалась полуфабрикатами, результат — 10 тысяч. То есть на 4 тысячи больше. За месяц набежит кругленькая сумма — 12 тысяч рублей! Один плюс: не нужно мыть посуду. Это, конечно, экономия времени, но средств потрачено слишком много. Что для вас дороже — деньги или время? Это каждый решает сам. Но зато теперь вы точно знаете, в какую сумму обходится экономия времени, которую нам дают полуфабрикаты!

Как бы это ни было дорого, многие семьи не отказывают себе в удовольствии поесть пельмени. Времени на их приготовление уходит минимум — нужно лишь кинуть в кипящую воду и немножко подождать. Для человека уставшего или занятого — отличный вариант. Но вот насколько он безопасный для организма? Эксперты нашей программы утверждают: если знать, что выбирать, то всегда можно найти хороший продукт.

Некоторые из нас уверены: дорогие пельмени сделаны из мяса, дешевые — из сои. Но где гарантия, что их не фасуют по разным пакетам из одной и той же коробки? Однажды мы решили выяснить раз и навсегда, что скрывается внутри дешевых пельменей. Купили самые дешевые, что смогли найти в магазинах. Это полукилограммовые пачки пельменей за 147 рублей, 120, 79 и даже за 50! Мы отправили пельмени на экспресс-анализ, тестировал пельмени главный лаборант одной из ведущих столичных экспертных лабораторий. Так вот, сои не было обнаружено. Просто фантастика какая-то! Зато странных примесей животного происхождения хоть отбавляй: жир, жилы, кожа, рога и копыта.

Как же выбрать правильные пельмени. В первую очередь обращайте внимание на состав, а не на цену. В нем должны быть только натуральные ингредиенты, и мясо в этом списке просто обязано быть на первом месте.

Обращайте внимание на отсутствие в составе пельменей консервантов, шпика, субпродуктов, кожи.

Упоминание в составе пельменей так называемого «мяса механической обвалки» должно вас насторожить. Это означает, что в ход пошли шкуры, хрящи, хвосты животных — их превращают в пасту в промышленных мясорубках.

Те, кто хоть раз видел, как целиком тушки птиц с лапами, когтями, черепушками, костями, клювами бросают в машину, которая все это перемалывает и выдает однородным фаршем, который идет на пельмени, честно говоря, есть пельмени не будет очень и очень долго.

Также обратите внимание на лепку и цвет теста. Тесто должно быть настоящим и желтоватым. Желтоватый оттенок тесту придает прежде всего содержание натурального яйца. Если тесто белое, то, скорее всего, яиц там просто нет. Гораздо хуже, если тесто серого цвета — таким бывает только протухшее тесто, несвежее.

Тесто — самая дешевая составляющая пельменя, и если экономят на тесте, на яйцах, то можно сделать примерные выводы и о начинке. То есть по отношению к тесту мы можем судить об отношении производителя к внутреннему содержимому пельменей.

Обращайте внимание на форму лепки. Если она полукруглая, то, скорее всего, пельмешки при варке развалятся.

Упаковка пельменей должна быть прозрачной, чтобы покупатель мог хорошо рассмотреть продукт.

Магазинные пельмени не так страшны, как обычно о них думают. И низкая цена на них — точно не показатель того, что они сделаны из некачественного теста и мяса. Более того, если покупать пельмени с курицей, рыбой и индейкой, без консервантов, в 100 граммах которых всего 260 килокалорий, то удастся не только вкусно поесть, но и не испортить фигуру.

Еще один спорный полуфабрикат — котлеты. И тут вечный вопрос: есть или не есть? Чего только в котлетах не находили эксперты. Даже аммиак! Покупателям тоже часто не везет: находят и червяков, и кусочки целлофана. На фоне подобных «ингредиентов» пресловутая соя кажется просто цветочками.

В соевых продуктах содержится большое количество фитоэстрогенов, а это стимулирует производство женских половых гормонов. Оказывается, животы у мужчин после 30 растут не от пива, а от котлет, в которых есть соя! Они уменьшают количество мужских гормонов. Запустить обратный отсчет способна даже одна такая котлета!

По упаковке можно определить, сколько мяса в котлетах. Там всегда указаны начальные буквы алфавита. Если «А» — значит, мяса там 80 процентов. Если стоит «Б» — значит, еще на 20 процентов мяса меньше. Если «В» — то мяса меньше половины. В котлетах категории «Д» его практически нет.

Эксперт нашей программы считает, что в российских магазинах никогда не найти пельмени категории А. Они могут встретиться лишь в ваших домашних условиях, либо в ресторанах. Но категория Б — это тоже хороший продукт, поэтому в магазинах можно смело высматривать именно такие пельмени.

Так как пельмени — очень популярный продукт, находится немало желающих изготовить фальсификат. За время существования нашей программы мы что только не наблюдали. Один из самых шокирующих случаев — как раз подпольное изготовление пельменей: мясной неликвид — тухлятину и обрезки — скупали на соседнем рынке и превращали в фарш с помощью строительных бетономешалок. Готовую продукцию сбывали на рынке на развес. Чтобы защитить себя от подобных полуфабрикатов, покупайте пельмени в магазине, обязательно в заводской упаковке.

С братьями пельменей — варениками — тоже проблемы. Принесешь их из магазина, закинешь в кастрюлю с кипящей водой, откроешь через несколько минут, а там — настоящая каша-малаша. Начинка плавает отдельно, тесто тоже само по себе. В общем, не самое аппетитное зрелище. Интересно, это особенность только магазинных вареников? Или домашние рвутся точно так же?

Секрет довольно прост: для того чтобы приготовить целые вареники, хоть домашние, хоть магазинные, их лучше варить не в кастрюле, а в пароварке. Как мы можем проверить вареники, не сварив их, в магазине? Мы можем взять пачку, упаковку, посмотреть, постучать. Когда в упаковке не монолит, то слышна каждая штучка. Это говорит о том, что перед нами качественные вареники.

Если тесто желтоватое, значит, в нем есть яйца — это большой плюс. И если вареники слеплены, как ракушка, ровненько, без всяких дырочек, то это признак хорошего, эластичного теста.

Вареники с грибами и картофелем лучше детям не давать. Потому что, когда готовится фарш, грибы обжариваются и в них появляются канцерогены.

Часто в вареники с творогом вместо творога кладут творожный продукт, возможно даже, с пальмовым маслом, вместо яиц — меланж, вместо картошки — картофельный порошок. Зачем это делают, ведь вареники и так стоят недорого? Во-первых, удешевляется продукт. Во-вторых, сроки хранения увеличиваются.

А как выбрать любимые многими замороженные блинчики с начинкой? Эксперты нашей программы предлагают выбирать некрупные замороженные полуфабрикаты. Чем тоньше и мельче порция — тем лучше промерзание.

Идеальная форма для заморозки — брикет толщиной от 2 до 4 сантиметров.

Блинчики, конечно, еда очень вкусная и настолько же калорийная. Как их выбрать с минимальным ущербом для фигуры? В блинчики с ягодами и творогом производитель добавляет сахар, чтобы улучшить вкус. Соответственно, эти продукты высокоуглеводные и «откладываются» туда, куда нам не нужно. Выбирая блинчики с целью не поправиться, делайте выбор в пользу блинов с мясной начинкой.

Но не все блины продаются с начинкой, последнее время в морозилках появились «стопочки» блинов. Такими блинами без начинки точно не отравишься?

Мы решили выяснить раз и навсегда, могут ли размороженные блины составить конкуренцию домашним. В нашем эксперименте однозначно победили блины домашние. Все-таки блины — дело тонкое. При разморозке они теряют свою эластичность. Да и что там греха таить — экономия на ингредиентах напрямую отражается на их качестве.

Еще один полуфабрикат — замороженную пиццу — мы можем выбирать только по упаковке. Но в этом есть свой плюс: на упаковке производитель указывает точный состав пиццы. А он бывает не радостный: сахар, крахмал, соль, клетчатка, специи и пряности, усилители вкуса и аромата, стабилизаторы Е-450, Е-451, желирующий агент Е-407, антиоксидант Е-316, пищевой краситель свекольный красный (если не указано, что натуральный, то, значит, синтетический). Не пицца, а продукт химической лаборатории.

Выбирая замороженную пиццу, обязательно обращайте внимание на состав продукта.

Но главное в магазинной пицце, как ни странно, не состав и не количество начинки, а безопасность. Ведь это продукт, который подвергается шоковой заморозке. Размораживать его можно только один раз. Если он по какой-то причине разморозился во время перевозки или в магазине — в пищу он уже не годен.

Пицца — это не стерильный продукт, там есть микроорганизмы, которые в момент разморозки активируются и начинают радостно есть пиццу до вас. В процессе поедания пиццы они выделяют достаточно токсичные вещества, вы можете такой пиццей серьезно отравиться.

Если на пицце есть снежный налет, значит, пиццей уже кто-то интересовался и размораживал. Ни в коем случае такую не берите. Продукт, который несколько раз замораживался и размораживался, опасен для здоровья!

Выбирайте пиццу в коробке с «окошечком» — так вы сможете оценить внешний вид пиццы и увидеть, есть ли на ней иней, которого быть не должно. Стоит внимательно осмотреть коробку. Если она разбухла или неоднородной толщины, то лучше такую пиццу не брать.

Салаты магазинные

Заморозка — это действительно хоть какая-то гарантия того, что продукт сохранится и не навредит здоровью. А как быть с продуктами, которые не подлежат заморозке? В них может быть целый инкубатор для микробов! Кстати, вы замечали, что магазины все чаще и чаще продают салаты собственного производства, а не заказывают их на стороне? По словам наших экспертов, такая кулинария выгодна магазинам — в ход можно отправить продукты с истекающим сроком годности или потерявшие кондицию. Да что там, нечестные дельцы вместо свежего салатика подсовывают нам настоящую тухлятину!

Вот в магазине целый прилавок салатов собственного производства. И народный оливье, и вечная селедка под шубой. А вот и полка с салатами, которые привозят в магазин уже готовыми. Но кто-нибудь задумывался, что происходит с уже готовыми салатами, у которых срок годности тоже подходит к концу?

Все просто: в старые салаты подмешиваются свежие, и снова выставляются на продажу! Установка на то, чтобы не было никакого выброса вообще. Все используется в приготовлении, все идет в продажу, в каком бы виде оно ни было.

Не покупайте салат, если он густо присыпан зеленью. Так чаще всего прячут заветренные и несвежие продукты.

Есть еще несколько хитростей, к которым нередко прибегают продавцы салатов. Самое простое — перебить даты производства. Научились просто менять крышки, старые этикетки заменяют на новые. Посложнее — когда испорченным продуктам дают «вторую жизнь», то есть из них делают наши любимые салаты. Курицу и морепродукты отмачивают в уксусе, мясопродукты — отваривают. А для маскировки «запашка» — щедро посыпают сильно пахнущими специями, уксусом и другими приправами.

Не покупайте салат, если он сильно пахнет специями и уксусом.

Салат, в котором может быть больше всего сюрпризов, — это наша любимая селедка под шубой. Мы решили проверить, как часто нам ее продают уже далеко не свежей. Для этого купили салаты в магазинах трех самых популярных торговых марок и отправили их на экспертизу.

Результаты шокировали! В двух салатах из трех были обнаружены бактерии группы кишечной палочки!

А еще во всех трех салатах обнаружили дрожжи! Они не так опасны, как кишечная палочка, но это только на первый взгляд: дрожжи вредны беременным, людям с сахарным диабетом, с заболеваниями кишечника, детям, пожилым, людям, недавно принимавшим антибиотики.

Гадать, откуда появились в салате микробы, можно до бесконечности. Возможно, из-за неправильного приготовления или транспортировки. А может быть — из-за неправильного хранения. Но, судя по результатам экспертизы, факт остается фактом: микробы в селедке под шубой все-таки есть.

Помните! Незаправленные салаты должны быть съедены в течение 18 часов с момента изготовления. Майонезные — в течение 12 часов. Если в салате есть яйца, то срок его хранения не больше 6 часов.

Продукты быстрого приготовления

Нас приучили к полуготовой пище, которую можно разогреть в микроволновке, сварить или поджарить за пару минут — и быстро съесть. Нам кажется, это не только удобно, но и выгодно. Но это только кажется. На самом деле, это и есть заговор против нашего кошелька и здоровья.

Например, лапшу быстрого приготовления чаще всего берут ради экономии. Один пакетик стоит 10–20 рублей. Действительно дешево. Правда, в нем всего 60 граммов. Получается, килограмм лапши будет стоить как минимум 166 рублей. А килограмм обычных макарон стоит примерно 100. Получается, что быстрорастворимая лапша на самом деле дороже! Несмотря на это, продукты быстрого приготовления все больше входят в наш рацион. Быстро, вкусно и полезно — уверяют производители. Быстро, вкусно, но очень вредно — говорят медики.

Нам предлагают на завтрак — быстрорастворимые каши, на обед — лапшу, на ужин — суп из концентрата. Что же на самом деле мы получаем, добавив кипятка?

Лапшу быстрого приготовления изобрел японец Момофуку Андо. В 2000 году японцы назвали его открытие главным достижением двадцатого века. Лапша обошла по рейтингу караоке и компакт-диск. Наши руки тянутся к таким продуктам не просто так. Все начинается с тщательно продуманной упаковки: картинка практически на любом пакете лапши быстрого приготовления обещает несметное количество мяса. Но, как известно, обещать — не значит жениться. Несколько таких красивых пакетиков с надписью, обещающей вкус говядины, мы относили на проверку в лабораторию. Но мяса в «лапше с говядиной» не обнаружили. Зато в составе были лапша, соль поваренная пищевая, жир растительный, усилитель вкуса и… ароматизатор, идентичный натуральному, под названием «говядина». Так же дело обстоит и с быстрорастворимым картофельным пюре. Но к производителям не придерешься — на обратной стороне упаковки с трудом можно различить надпись мелким шрифтом «со вкусом жареной говядины».

На упаковке должно быть написано «с натуральным мясом», обратите внимание на предлог «с». Тут важна каждая буква! Только тогда можно рассчитывать, что в продукте действительно есть мясо. Все остальные формулировки типа «со вкусом», или просто «вкус курицы», или и того круче «жареная курица» гарантируют лишь большое количество химии в составе.

После этой истории о лапше со вкусом жареной говядины мы задались вопросом: может, надпись «с настоящим мясом» тоже не дает гарантии, что мясо есть? Его же можно легко заменить соей.

Мы сдали на анализ несколько упаковок быстрорастворимых супов. У всех в составе написано говядина. И в лаборатории подтвердили — сои не обнаружено, везде настоящее мясо. Ура, хоть здесь не обманули.

Даже если мы знаем, что внутри «пустышка» или даже отрава, то почему нас тянет к этой еде как магнитом? Все дело в волшебных пакетиках, которые производители называют «специями». Даже в самом мясном продукте все равно присутствует ароматизаторы. Когда мы добавляем кипяток, именно они придают мясу манящий аромат. А чтобы специи заиграли ярким вкусом, лапшу нещадно солят. Соль очень хорошо перебивает иные вкусы и подчеркивает вкус ароматизатора мяса.

Соль, как оказалось, содержится не только в пакетиках со специями, но и в самой лапше. В общей сложности соли в готовом блюде от 2 до 3 % процентов, в зависимости от производителя. Это в 4–5 раз больше, чем в обычных супах.

Соль, как правило, находится в паре с усилителем вкуса — глютаматом натрия: без него, сколько ни соли, вкусно не будет. Именно эта парочка командует нами. Один раз попав в рот, эти добавки отпечатываются в рецепторах навсегда. Потом при виде таких продуктов у нас неосознанно текут слюнки.

Чем меньше строчек в составе лапши, тем лучше.

Но это, как говорится, полбеды. На быстрорастворимых продуктах можно быстро набрать вес. Но самое интересное — не имеет значения, лапша это или пюре, ведь это чистые углеводы, там даже жиров практически нет. Организм на эти продукты реагирует так же, как на сахар. Мы подсчитали, что употребление упаковки лапши или пюре равно употреблению 7 кусков сахара.

Быстрорастворимое картофельное пюре вы можете отведать, даже если на километр не подходите к полкам с такими продуктами. Им вас могут накормить… в ресторане. По совсем немаленькой цене. В некоторых заведениях не стесняются увеличивать выручку подобным способом.

Отличить пюре, сделанное из порошка, можно в первую очередь по внешнему виду. У него глянцевая поверхность. На вкус — чувствуется крахмал.

А если блюдо сделали из замороженного пюре, то из него обязательно начнет выделяться жидкость.

А что с кашами быстрого приготовления? Многие с удовольствием завтракают ими по утрам. Но эксперт-диетолог нашей программы считает, что быстрорастворимые каши — это в принципе не каши. К кашам относятся цельнозерновые продукты, которые нужно варить. Завариваемая каша — это быстроусвояемый углевод, моментально преобразовывающийся в жировые отложения на талии и бедрах.

Чтобы каша приготовилась за минуту, зерно обрабатывают паром, прессуют, убирают верхние слои. Все это приводит к потере клетчатки и полезных веществ. К тому же в быстрорастворимые каши производители добавляют очень много сахара. Это тоже крайне неполезно.

Чем дольше нужно варить кашу, тем лучше она подходит для худеющих. Время приготовления обычно указано на упаковке. Например, овсянка, которая варится меньше 10 минут, не очень годится для диеты.

Еще один сомнительный продукт — бульонные кубики. Производители уже не говорят, что они заменяют настоящий бульон. Их теперь представляют как приправу к блюду.

Чтобы понять, что с бульоном эти кубики не имеют ничего общего, достаточно прочитать состав. Производителей обязывают писать состав по определенным правилам. На первом месте ингредиент, которого больше всего, и дальше по убыванию. В бульонных же кубиках на первом месте соль, а курица в конце двадцатки.

13. Фастфуд

В России сегодня работает около полутора тысяч ресторанов быстрого питания. Обычная московская семья тратит на фастфуд до тысячи долларов в год! И эти цифры постоянно растут. Растут потому, что фастфуд вызывает в нас особую зависимость.

В начале 90-х годов прошлого столетия в нашей стране появились первые рестораны фастфуда. Тогда для россиян они были чем-то новым, вожделенным, в очереди стояли и старики, и дети. С того момента прошло уже четверть века. Те дети, которые стояли в очереди, давно выросли и родили своих детей. Многие — повели их в фастфуд. Это, по сути, и есть заговор. Мало кто знает, что основная целевая группа сетей быстрого питания — дети.

Если вы начинаете кормить ребенка с детских лет фастфудом, у него происходит изменение вкусовых пристрастий, искажение вкуса. Огромное количество красителей, ароматизаторов, улучшителей вкуса, усилителей вкуса настолько меняет рецепторы детского организма, что через некоторое время ребенку становятся не вкусны обычные продукты.

Выращивается поколение, которое не знает вкуса натурального мяса. Как вы думаете, почему эти сети настолько богаты? Именно потому, что растет число людей, у которых возникла потребность ходить только туда и есть только те продукты, которые они производят.

Фастфуд нашел верный путь к сердцу детей, а следовательно, их родителей. И в этом — один из секретов его успеха по всему миру. Маркетологи называют детей «потребитель — четыре в одном». Ребенок тратит сам, заставляет тратить родителей. Когда ребенок становится взрослым, он сохраняет часть привычек. И наконец, передает их своим детям. Так что ставка на самых маленьких — верный расчет для бизнеса!

Именно поэтому все рестораны быстрого питания предлагают множество привлекательных идей для детей и их родителей. В результате современный ребенок объедается гамбургерами и пьет в три раза больше колы, чем 20 лет назад. Доходит до того, что колу пьют даже двухлетние малыши! За границей дело обстоит еще хуже. У них фастфуд появился раньше, чем у нас. Там выросло уже не одно поколение людей, подсаженных на фастфуд с детства.

Знаменитый шеф-повар Джейми Оливер провел эксперимент. Он показал детям, из чего на самом деле готовят куриные наггетсы. Частично они состоят из отходов мясного производства. Из того же, что и корм для кошек и собак. Дети на все это посмотрели и… с большим аппетитом съели наггетсы. Вот до чего доходит зомбирование.

К сожалению, глобализация захватила и Россию, и дети к фастфуду относятся положительно. Потому что это вкусно, сладко. Там очень много сахара.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит килограмм наггетсов в фастфуде? Давайте посчитаем. Стандартная порция наггетсов весит около 100 граммов и стоит около 100 рублей. Получается приблизительно 1000 рублей за килограмм! То есть на эти деньги можно было купить целых три курицы. И приготовить наггетсы из куриных грудок!

О том, что фастфуд вреден, слышали даже дети. Но в чем конкретно заключается вредность «быстрой» еды? Во-первых, вся эта еда — очень калорийная. Во-вторых, в такой еде много жиров, которые плохо усваиваются и способствуют накоплению отложений. Отсюда проблемы с сосудами. Здесь слишком много соли и сахара. Их источник — разнообразные соусы и вкусовые добавки, которыми напичкано каждое блюдо. И конечно, к фастфуду всегда предлагают газировку. Регулярное питание такими продуктами может закончиться сахарным диабетом.

Фастфуд — это вкусно, следовательно, велик риск переедания. Кроме того, такую еду едят быстро, толком не пережевывая, в результате вероятность гастрита повышается в разы.

И, наконец, еще один минус — огромное количество консервантов. Никогда не замечали, что еда из ресторана быстрого питания имеет одно чудесное свойство — она практически «вечная». Просто «Франкенфуд» какой-то. В интернете можно найти множество экспериментов, когда булочка для гамбургера или картофель фри не теряли кондицию годами!

Про вред фастфуда уже написаны тонны литературы. То, что эта пища далека от звания «полезной и здоровой», знают многие. И все равно едят. Почему? Потому что она вызывает у нас привыкание, которое сродни наркотическому.

Ученые установили: насыщенные жиры и моноуглеводы действуют на мозг подобно никотину и героину. Увлечение гамбургерами, колой и жареной картошкой довольно быстро приводит к изменению химических процессов в мозгу человека. И человек становится пожизненным рабом фастфуда.

Это как с курением. Редко получается, что сегодня бросил сигарету и больше не закурил. Сначала курильщики снижают количество сигарет, потом курят через день.

Но даже те, кто ругает фастфуд, вынуждены признать, что еда здесь — вкусная. Почему? Если поинтересоваться в любой сети быстрого питания составом их блюд, то в конце длинного списка ингредиентов обнаружится отгадка — «ароматизаторы» и «усилитель вкуса». Они-то и делают незамысловатую еду такой вкусной.

Однажды японцы провели эксперимент. Они добавляли усилитель вкуса глютамат натрия в можно сказать пропавшие, забродившие, невкусные, безвкусные продукты — и предлагали человеку съесть это. И человек не только съедал, но и еще просил добавку.

Если глютамат есть в виде ингредиента на каких-то продуктах, то его обозначает код Е-621, Е-627, Е-627. Если вы видите, что на продукте, который вы приобрели, есть такие коды, то это будет «очень вкусный» продукт.

Индустрия фастфуда зарождалась в те годы, когда человечество было очаровано развитием технологий. Тогда в моде был лозунг: «Улучшим жизнь химией!» Поэтому рецепты картошки фри, гамбургеров нужно искать не в кулинарной книге, а в трудах вроде «Технология пищевой промышленности».

Само кафе быстрого питания — последняя инстанция в ряду сложного промышленного процесса. Сюда почти все продукты поступают замороженными, консервированными или сушеными. В результате простая на вид еда переработана уже сто раз. Вы должны понимать, что чем глубже технологическая переработка мяса, тем меньше биологической пользы в нем остается. В окончательном продукте переработки, в котлетке фастфуда, остается некий набор химических компонентов, но говорить уже о содержании витаминов, биологически активных веществ не приходится.

Каждый технологический этап — тайна за семью печатями. Как и из чего готовят фастфудовскую еду, не знают даже сами сотрудники ресторанов. Ресторан только называется рестораном. Еда приходит почти готовой либо готовится за 4 минуты.

Картофель фри. Вроде хоть и вредный, но натуральный продукт. На первый взгляд состоит максимум из трех ингредиентов. Картошки, масла и соли. Но почему, если пожарить картофель в кипящем масле дома, он будет выглядеть иначе? Отгадка проста. Заглядываем на сайт любого производителя и смотрим состав картофеля фри. На самом деле здесь около десятка ингредиентов! Помимо картофеля, масла и соли здесь присутствуют: дигидропирофосфат натрия, декстроза и многое другое.

Это не просто картофель, в состав этого картофеля входит много стабилизирующих и разных химических средств для того, чтобы сохранить качество, придать продукту золотистый цвет и продлить его срок годности. Затем во фритюрницу заливают масло, а также пеногаситель Е-900. В связи с тем, что в продукт добавлено очень много химических соединений, время приготовления этого картофеля — в районе 2–3 минут. В конце это «изысканное и простое» блюдо приправляют солью, в которую входит элемент Е-536, он же ферроцианид калия. Кроме того, в фастфудовской картошке есть силикон, который обычно кладут в косметику или жвачку. Пирофосфат натрия, который может вызвать остеопороз. И диметилполисилоксан, подобное вещество используют и в производстве бытовой химии, и в лакокрасочной продукции.

Любимый детский напиток — молочный коктейль — есть в большинстве сетей фастфуда. Вроде бы вкусно и полезно. При условии, что коктейль действительно сделан из молока. Однажды мы купили пять молочных коктейлей в самых популярных ресторанах быстрого питания. И отдали их на экспертизу в Научно-исследовательский институт молочной промышленности. Здесь определили, сколько молока содержится в каждом из молочных коктейлей по содержанию молочного жира. Если в коктейле никаких других жиров нет — значит, он сделан полностью из молока. Оказалось, что 99 % молочного жира содержит всего один образец, то есть в этом ресторане коктейль на самом деле приготовлен из молока. А вот в образце другого представителя фаст-фуда молочного жира оказалось чуть более 50 %.

Это не случайная вещь. Для создания коктейля производителем сознательно берется не молочный продукт, а молокосодержащий (там, где замена молочного жира идет на 50 %). Что же составляет вторую половину? Растительные жиры, а скорее всего, пальмовое масло.

Если вы хотите знать наверняка, что за продукт вам предлагают, можно попросить его состав прямо на кассе. В любом ресторане фастфуда вам обязаны предоставить такой документ.

Для того чтобы минимизировать вред фастфуда, надо просто тщательно выбирать, что покупаешь. Здоровье нынче в большой моде даже в США, откуда к нам, собственно, и приходят все идеи быстрого питания. В меню сетей фастфуда начинают появляться гамбургеры для тех, кто следит за фигурой, часть меню переведена на мясо с минимальным количеством жира, при желании можно заказать газировку без сахара, а в гарнир кладут побольше овощей.

Какие ошибки совершают те, кто хочет и фастфуд съесть, и выбрать «якобы полезное»?

• Берут к блюду соус. Любой соус, может, и делает пищу вкуснее, но содержит много калорий.

• Заказывают картофель по-деревенски вместо обычного фри, а жарятся они одинаково.

• Заказывают сок, который полезнее, чем газировка. Но! Во многих сетях фастфуда сок, как правило, предлагается со льдом. Желудочный сок, разбавленный жидкостью, не справляется с «тяжелой» пищей. А из-за низкой температуры (ледяной сок) жир моментально застывает и ложится в желудке мертвым грузом.

Едва ли не основная опасность «быстрой еды» — высокая калорийность. По закону, в каждом ресторане фастфуда должен быть документ, где указаны состав продуктов и их энергетическая ценность. Но кому из нас приходит в голову попросить его?

Мы проверили калорийность стандартных обедов из популярных ресторанов быстрого питания. В них входят большой гамбургер, стандартная порция картофеля фри, соус и пол-литра газированного напитка. «Вес» таких обедов составил 1000–1220 ккал. Эта калорийность перекрывает около половины, а то и больше суточной потребности в энергии для обычной женщины, находящейся на сидячей работе! И почти половину энергии для взрослого мужчины, находящегося на сидячей работе, не занимающегося спортом.

На самом деле можно собрать порцию, в которой будет в полтора раза меньше калорий. Сделать это очень просто. Во-первых, нужно отказаться от соуса, во-вторых, взять воду вместо сладкой газировки, и в-третьих — маленькую картошку вместо большой. Калорийность обеда уменьшится на треть!

Кроме гамбургеров и наггетсов есть еще один популярный вид фастфуда — пицца! Недавно ученые (правда на этот раз американские, а не британские) сделали новое открытие. Оказывается, пицца вреднее классического фастфуда! В ней гораздо больше калорий, насыщенных жиров и соли. Но не в любой пицце. К итальянской, классической, это не относится. То есть и в этом случае нужно просто уметь выбирать.

Ресторанная пицца — блюдо, которое пришло к нам из Италии. Будем считать, что итальянская пицца — эталон.

Главные ингредиенты итальянской пиццы — сыр, помидоры и специи. Такая пицца будет полезной и безопасной для фигуры.

Но сейчас пиццерии предлагают совсем другие варианты: пиццы с беконом, обилием соусов, с ароматизаторами и усилителями вкуса. Выбирать здоровую пиццу нужно по тем же правилам, что и в случае с гамбургерами: выбирать нежирные варианты и требовать предъявить состав продукта.

Еще один вид фастфуда пришел к нам не с Запада, а с Востока. Это — шаурма. Почти все ее ругают, но все равно покупают. Потому что дешево и вкусно. И по сути не так уж вредно. Ведь в составе шаурмы — всего лишь куски мяса с овощами. И готовят ее у вас прямо на глазах. Проблема в том, что ларьки с шаурмой не принадлежат какой-то одной сети, каждый делает «кто во что горазд».

Чаще всего шаурму делают из курятины с добавлением большого количества приправ. В антисанитарных условиях официально не трудоустроенные работницы стран ближнего зарубежья осуществляют переработку и подготовку к дальнейшей реализации мяса и овощей для изготовления шаурмы и кур-гриль.

Конечно, так готовится не вся шаурма. И не обязательно травиться продуктом, чтобы узнать, что он некачественный. Правильный выбор можно сделать еще до покупки. Внешний вид ларька может о многом сказать. Если ларек ухоженный, чистый, с большими стеклами, видно, что там находится, то больше возникает доверия к производству. Продавцов должно быть не меньше двух. Один человек принимает деньги, пробивает чеки, второй человек — повар, который занимается приготовлением продукта. Логично, так чистых продуктов и грязных денег не касаются одни и те же руки.

Шаурму лучше покупать в киосках с большими окнами, тогда сразу видно, насколько чисто внутри. Обратите внимание на внешний вид повара — он должен быть в фартуке и в перчатках. Повар не должен брать деньги, для этого есть кассир. Сильно соленое и перченое мясо должно насторожить. Специями обычно скрывают несвежие продукты.

Кусок перчатки в гамбургере, болт в пицце или прокисший салат. От этого никто не застрахован. Все слышали о гигантских суммах, которые отсудили обычные люди у сетей фастфуда. Но это за границей. А как дело обстоит у нас? Сколько может получить пострадавший и как правильно вести такие дела?

В России был единственный случай, когда покупатель умудрился получить «ощутимую» компенсацию. Петербуржец Константин Косолапов выиграл дело против международной корпорации: за камень, попавшийся ему в салате, он получил 100 тысяч рублей.

Адвокаты компании пытались доказать, что камень в салат положил сам потерпевший, а зуб был сломан раньше, но суд встал на сторону потребителя. Судебная тяжба длилась больше года.

Чтобы выиграть судебный иск у ресторана фастфуда, надо основательно подготовиться. Сделать запись в книге жалоб. Упаковать остатки некачественной еды в присутствии свидетелей. Вызвать к столику представителя ресторана и озвучить ему свою претензию — лучше снять это на камеру мобильного телефона. Если был нанесен вред здоровью, надо обратиться к врачу и попросить у него выписку из медицинской карты. На судебное заседание стоит привести максимум свидетелей. А главное, надо запастись терпением!

Фастфуд — это просто бизнес, ничего личного. Сети играют по тем правилам, которые есть. Но вы можете сами поменять их в свою пользу.

14. Сладости

Современный человек за год съедает пятьдесят килограммов сахара. Целый мешок! И большую часть мы получаем не в виде чистого сахара, а из конфет и пирожных. Но это еще полбеды. Проблема в том, что вместе с ними мы съедаем не известно сколько самой настоящей «химии». Точную цифру вам никто не назовет. Сколько добавок в конфетах и шоколаде — одному производителю известно. Год от года всяких заменителей, красителей, усилителей появляется все больше, ведь технология не стоит на месте.

Все думают, что сладкое вредно для фигуры. Как говорится, один миг во рту — и всю жизнь на бедрах. На самом деле сладкое не только не вредно для фигуры, но и полезно. Дженнифер Лопес утверждает: одна плитка шоколада дает ей силы для интенсивной тренировки. А значит, она всегда будет в форме. Ума Турман тоже ест сладкое исключительно на благо красивой фигуре. Так, например, актриса специально для съемок в фильме «Убить Билла» сбросила 10 кг, буквально объедаясь сладостями.

Как такое может быть? Неужели дело в уникальности организма актрис, метаболизм которых работает как бешеный? Как еще можно объяснить тот факт, что человек съедает калорийную пищу и у него это нигде не откладывается? Оказывается, такое возможно. Лучшие диетологи мира в один голос утверждают: шоколад способен сжигать около килограмма веса в день! Невероятный эффект. Правда, есть одно «но». Шоколад нужно уметь есть правильно!

Суть диеты очень проста. Есть по стограммовой шоколадке в день. Выпивать не меньше двух литров воды. И все — ни крошкой больше. Правда, врачи утверждают, что сидеть больше семи дней на такой диете нельзя. Вредно для здоровья. Так что можете ее использовать лишь в экстренных случаях. Например, когда надо пойти на вечеринку в облегающем платье, а до мероприятия осталось три-четыре дня.

Итак, мы выяснили, что при помощи шоколада можно похудеть. Осталось понять, как его правильно выбрать. В магазинах такой ассортимент, что глаза разбегаются!

Первое, что приходит в голову, — выбирать по цене. Считается, что хороший шоколад стоит дорого. Так ли это? Возможно, стоит выбирать шоколад по составу?

Из чего же должен состоять качественный шоколад? Какао-масло — основной ингредиент настоящего шоколада. Именно он определяет его вкус. И цену! Какао-масло — это и основное, на чем будут экономить производители. Весь фокус в том, чтобы вместо дорогого какао-масла можно положить дешевое пальмовое.

Мы решили проверить, сколько какао-масла в нашем шоколаде? Для этого купили три плитки горького шоколада российских производителей. Экспертиза показала, что содержание какао-масла во всех трех продуктах не просто соответствует нормам, оно выше нормы! Рекордсмен нашего эксперимента содержал 38,4 % какао-масла!

Качественный шоколад всегда твердый и хрупкий. Ломаться он должен звонко. Еще один способ определить, настоящий ли шоколад перед вами, просто его расплавить. Шоколад начинает таять при температуре 32 °C, а температура тела человека, напомним, выше 36 °C. Поэтому у нас во рту он тает за считаные секунды.

Шоколад с заменителем какао-масла таять не будет, его придется усиленно грызть.

Но такую проверку на качество шоколада можно устроить только дома, в магазине плитку к телу не приложишь, сам шоколад не поломаешь.

Перед покупкой обязательно посмотрите на состав продукта. На первых местах в списке должны значиться четыре основных компонента: какао твердое, какао-масло, сахар и ваниль. В случае молочного шоколада также должны быть сливки или сухое молоко.

Если же в составе указан какао-порошок или ингредиент «эквивалентный какао-маслу», то этот продукт уже никак нельзя отнести к настоящему шоколаду.

Посмотрите на срок годности: если продукт имеет очень длительный срок годности, значит, в его составе есть консерванты и другие нехорошие ингредиенты.

Срок хранения обычного шоколада — 6 месяцев. Шоколад с начинками имеет срок годности — 1–2 месяца.

Цена — тоже показатель. Минимальная цена качественного шоколада за стограммовую плитку может быть не менее 100 рублей.

Помимо шоколада есть и много других сладостей. И некоторые из них производители заявляют как низкокалорийные, безвредные для фигуры. С одной стороны, все логично. Меньше калорий — больше шансов, что сладость не отложится в бока. Люди, которые приходят в магазин и ищут на полках низкокалорийные сладости, себе мысленно говорят: «Это — полезная сладость, и я ее могу съесть больше». Они разрешают себе съесть низкокалорийные десерты в гораздо большем количестве. Но подвох кроется в том, что в тестах нашей программы ни один подобный продукт не соответствовал заявленной калорийности.

Например, в одном фруктово-ореховом батончике для похудения вместо заявленных 270 килокалорий оказалось аж 350. Да, в нем много клетчатки, в нем много белка, в нем адекватно подобрано соотношение жира и углеводов, но похудеть за счет питания такими батончиками точно не получится. Это высококалорийный продукт. В образце конфет для худеющих, которые мы исследовали, если верить этикетке, на сто граммов приходится 270 килокалорий. На самом деле — 294 килокалории.

Получается, что похудеть с низкокалорийными сладостями будет еще сложнее, чем с обычными. Так как, съедая обычную конфету, вы всегда можете увидеть на фантике, сколько в ней содержится килокалорий. В случае с низкокалорийными продуктами все с точностью до наоборот. Вы часто покупаете кота в мешке.

Поэтому мы решили составить свой рейтинг сладостей. Чтобы вы точно знали, сколько килокалорий вы употребляете вместе с одной конфеткой или зефиринкой:

• на первом месте по калорийности стоит торт «Наполеон» — 560 килокалорий в стограммовом кусочке, или четверть суточной нормы человека;

• вторая по калорийности — халва, в ней 550 килокалорий на сто граммов;

• на третьем месте — молочный шоколад, в стограммовой плитке которого содержится 543 килокалории;

• конфеты, как правило, менее калорийны — например, в 100 граммах популярных шоколадных конфет содержится 350 килокалорий, то есть в каждой конфете примерно 70 килокалорий;

• самое малокалорийное лакомство — зефир: 322 ккал в 100 граммах. В одной зефиринке — вообще всего 50 килокалорий.

Итак, одна шоколадная конфета содержит столько же калорий, как три дольки молочного плиточного шоколада или полторы зефирины. Что из этого вкуснее — выбирать только вам! Но главное, не забывать о чувстве меры!

Но еще стоит быть бдительным при покупке сладостей — ведь иногда в магазинах обнаруживается «просрочка». В нашей контрольной закупке в трех магазинах из пяти мы обнаружили сладости, место которым — только в мусорной корзине. Самое интересное, что большая часть этих сладостей продавалась по акции! То есть магазин явно пытался от них избавиться. Поэтому всегда ищите информацию о сроке годности на упаковке.

Если конфеты продаются на развес, то обязательно просите показать продавца необходимые документы. Но лучше покупать конфеты в упаковке с указанным сроком годности.

Шоколадки и конфеты — это первое, что приходит в голову при слове «сладости». И в магазинах они обычно занимают VIP-места. Но есть еще некоторые сладости, которые мы частенько обходим стороной. Тот же мармелад, например. Он продается всех цветов радуги — и это пугает, кажется, что внутри одна сплошная химия.

Но если мармелад правильно приготовлен, в нем только натуральные продукты, то такое лакомство будет даже полезным! Пектин, который содержится в яблоках, очень благотворно влияет на организм: улучшает обмен веществ, помогает в процессе пищеварения, оказывает полезное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. На приготовление мармелада в домашних условиях нужно потратить не один час. Конечно, проще его покупать в магазине.

При выборе мармелада обращайте внимание на состав: чем короче список, тем безопаснее продукт.

Мармелад бывает двух видов: фруктовый и желейный. В основу фруктового мармелада входит яблочное или абрикосовое пюре. А желейный мармелад изготавливается на основе пектина или агар-агара, допускается также наличие желатина. К этим ингредиентам добавляются сахар, патока, натуральные красители.

Хороший мармелад должен быть эластичным, без трещин и быстро восстанавливать форму при сдавливании, но в то же время — без лишней влаги: мармеладки не должны прилипать друг к другу или к стенкам упаковки.

Еще один десерт, который продается на каждом углу, — пастила. Что же это за продукт? Для многих из нас, тех, кто вырос в Советском Союзе, и тех, кто родился уже в новой России, это простые белые четырехугольники. Если посмотреть на их состав — один сплошной сахар.

Но есть и другая пастила. Сегодня ее продают по 300 рублей за пачку. В Белеве делают пастилу уже несколько лет подряд. По старинному русскому рецепту. Ее так и называют — сладость королей: пастила всегда была на царском столе. И не только потому, что очень вкусная, а потому, что очень полезная.

Ингредиенты старинного русского лакомства можно пересчитать на пальцах одной руки: яблоки, сахар и яичный белок. И все! Иногда добавляют ягоды и орехи.

Яблоки сначала запекаются, потом перетираются в пюре и взбиваются с сахаром и яичным белком. Вся эта масса выкладывается в форму и сушится. Процесс это долгий, занимает недели, но результат того стоит. Пастилу сегодня делают многие производители, но далеко не все — по правилам. От этого она теряет все свои полезные свойства. При этом продают ее по той же цене, что и пастилу по классическому рецепту.

Как же не купить вместо полезного лакомства вредную подделку? Для начала пастилу нужно пощупать.

Если нажать на пласт пастилы, он должен, как губка, возвращаться обратно. По консистенции пастила должна быть упругая и плотная.

Обязательно посмотрите на цвет продукта — чем он бледнее, тем лучше. Цвет должен быть немного бежевым.

Обратите внимание на состав пастилы. Если там указано яблочное пюре, а не яблоки — вероятнее всего, перед вами не классическая пастила. Настоящая пастила — лакомство полезное, но дорогое. Хотя смотря с чем сравнивать. Если со швейцарским шоколадом — получается и дешевле, и вкуснее.

Многие на зиму еще заготавливают сезонные ягоды, варят из них варенье. Причем у многих, кто это делает, все время остается баночка-другая прошлогоднего сезона. Как говорится, и выбросить жалко, и аппетит уже не вызывает. Что же делать со старым вареньем?

Конечно, если варенье застоялось на полке — это не повод его выбрасывать. Засахарившиеся ягоды можно пустить на настоящие кулинарные шедевры. Многие варенья подходят под соусы для мяса, курицы, утки. Например, вишневое варенье обладает легкой кислинкой, оно не сильно сладкое, как клубничное, например, или абрикосовое. Кислинка со сладким очень хорошо подойдет к свинине, потому что это мясо жирное. А жирность с кислотой хорошо сочетается и помогает раскрывать вкус. Единственное, в варенье стоит добавить немного корицы, апельсинового сока, лук и кубики ананаса или яблока. Стоит довести все это до кипения, и все — соус для мяса готов.

Затем нужно полить соусом обжаренную с двух сторон свинину и поставить ее в духовку на 20 минут при температуре 160 °C. Во время приготовления каждые 2–3 минуты необходимо поливать по новой еще соусом, и вуаля! Глазированная свинина в прошлогоднем варенье готова! И ее вкус вас приятно удивит! Попробуйте.

Итак, не выбрасывайте застоявшееся на полке прошлогоднее варенье. Даже самые засахарившиеся ягоды легко превращаются во вкуснейшие соусы для птицы и мяса. Ну и, конечно, всегда пригодятся вам для домашней выпечки.

Но не все варят варенье дома. Многие это лакомство покупают в магазинах. Об излишках в этой ситуации говорить не приходится. Ведь обычно мы берем по одной баночке. Подсчитано, что в среднем мы покупаем около 10 банок варенья в год. Это примерно полторы тысячи рублей. За год, в принципе, не так много, однако и эти деньги могут легко «улететь в трубу», если в магазине вы сделаете неправильный выбор. Как же выбрать правильное варенье?

В первую очередь, конечно, нужно смотреть на состав. Фрукты или овощи, сахарный сироп и, возможно, добавление пектина или органических кислот — лимонной, аскорбиновой, винной — это все, что необходимо. Красители, ароматизаторы не допускается использовать при производстве варенья. Однако бывает, что производители «втихаря» подкрашивают варенье.

Если варенье имеет яркий насыщенный цвет, скорее всего, туда добавили краситель.

Еще одна верная примета, что в варенье добавили химию, — пластиковая упаковка. Как правило, в пластиковой таре, когда производитель фасует то же варенье или джем, он добавляет консервант, чтобы увеличить срок годности.

Убойная доза сахара — еще один грех многих производителей. Для нас он может «аукнуться» лишними килограммами. Для того чтобы понять, чего в банке больше, ягод или сахара, достаточно посмотреть на состав продукта: если на первом месте в списке указан сахар, значит, его в банке больше, чем ягод. Решайте сами, стоит ли такое варенье покупать.

Сладость, которая появляется на наших столах традиционно в праздники, это торты. Самые популярные из этих изделий — те марки, которые еще в советские времена изготавливались строго по ГОСТу: «Медовик», «Наполеон», «Птичье молоко», «Сказка» и, конечно же, «Прага». Никакой заморский чизкейк или тирамису их не заменит.

Один из самых любимых — торт «Прага». Он был придуман не в чешской столице, как логично было бы предположить, а в знаменитом московском ресторане «Прага». Создатель этого торта, Владимир Гуральник, никаких авторских прав за свое детище не получил, но его рецепт был оформлен по ГОСТу, и все кондитеры страны должны были этого ГОСТа придерживаться.

Сегодня ГОСТ на «Прагу» тоже существует. Но вот соблюдают ли его производители? Мы прошлись по магазинам и выяснили, что 90 процентов кондитеров делают «Прагу» по ТУ. Но похожа ли она вообще на тот самый торт, вкус которого многие помнят с детства? Чтобы это узнать, мы купили 6 образцов торта с таким названием: 4 были сделаны по ТУ и два по ГОСТ. Эксперты оценили образцы и подтвердили наши догадки — стоит выбирать только кондитерские изделия, на которых указан ГОСТ. Ни один из тортов «Прага», сделанных по ТУ, на самом деле «Прагой» не является. Ни внешне, ни по составу.

Классическим советским рецептом не предусмотрено никаких пищевых добавок: ни ароматизаторов, ни консервантов, никаких улучшителей и разрыхлителей. В настоящей «Праге» не должно быть ни одного «Е»!

Если вы хотите купить настоящий торт «Прага» — читайте внимательно информацию на этикетке. Там не должно быть написано ТУ. Лучше всего, чтобы значилось слово ГОСТ.

Также обращайте внимание на внешний вид торта. Классическая «Прага» глазирована шоколадом без всякой обсыпки.

На Пасху традиционная сладость — куличи. Они в магазине продаются на любой вкус и кошелек. Почему же некоторые куличи стоят по 50 рублей, а другие — по 200? По идее, пекут-то их по одному рецепту. И как их выбирать? Взять что подороже или что подешевле? И вообще на что обращать внимание, чтобы принести домой ароматный кулич, а не сухарь?

При выборе кулича нужно смотреть сначала на то, как он упакован. Как и любая другая выпечка, это изделие хорошо впитывает запах. Поэтому, если вы взяли неупакованный пасхальный кулич, то его вкус для вас может стать полной неожиданностью — от вкуса выхлопных газов до вкуса женских духов.

Выпечка должна быть упакована в три разные тары. Во-первых, это бумажная обертка вокруг самого изделия, затем полиэтиленовый пакет и, наконец, картонная коробка.

Обертывание пищевой пленкой — не самый лучший вариант, поскольку под ней быстро развиваются вредные микроорганизмы.

Посмотрите на состав. Классический кулич — это мука (сорт высший), желтки (а не яичный порошок и даже не яйца), сливочное масло (а не маргарин, спред и тем более пальмовое масло), молоко (а не вода), дрожжи, соль, сахар и алкоголь (иногда). И дело тут не только во вкусе.

Куличи, которые выпекались без яиц, быстро черствеют.

Размер кулича имеет значение. Не покупайте самые большие и «пузатые» куличи. Они, скорее всего, не пропеченные.

Также не берите высокую выпечку, в ней мало жиров, а значит, она может оказаться совершенно безвкусной. Идеальный пасхальный кулич должен быть невысоким и весить не более 500 граммов.

15. Напитки

Вода

Как вы думаете, сколько мы платим за питьевую воду? Обычную воду в бутылках? 2 миллиарда долларов в год! И это не в пустыне, где вода дороже золота. А в России, которая занимает одно из первых мест в мире по запасам пресной воды. Это заговор. Нас заставляют покупать то, что у нас и так есть!

Обычный супермаркет. Поллитровая бутылка воды стоит 35 рублей. Простая арифметика. Цена литра — 70 рублей. А литр бензина 38 рублей. То есть вода сейчас стоит практически в два раза дороже бензина! Торговцы водой умудряются продавать ее нам по бешеной цене и зарабатывать миллиарды. Как они это делают? Ведь еще 30 лет назад воду в магазинах не продавали. И пили мы ее столько, сколько хотелось, а не сколько положено.

Жажда заработать породила заговор. Сегодня нас убедили, что нужно пить не меньше двух литров воды в день и платить за нее как за бензин. Зато взамен нам обещают красоту и здоровье.

Бутилированную воду превратили в символ статуса. Американский журналист Элизабет Ройт, публикующаяся в таких изданиях, как «Нэйшнл Джеографик» и «Нью-Йорк таймс», 7 лет назад написала книгу «Бутыломания». Она стала одной из первых, кто открыто выступил против торговли бутилированной водой.

Как объясняет Ройт в своей книге, в рекламе воды специально снимали спортсменов и моделей. Таким образам вода становилась связана со здоровьем, хорошей физической формой и красотой. Но самым важным изобретением было появление легких прозрачных и дешевых бутылок из пластика, которые легко было брать с собой. Потом, чтобы увеличить спрос на воду, маркетологи запустили идею того, что 8 стаканов воды в день — это залог здоровья и красоты. Все это произошло в конце 90-х, и тогда начался настоящий бум бутилированной воды.

Многие врачи и диетологи уверены: налегать на воду не стоит. Особенно пожилым и больным людям.

К тому же заявления, что употреблять нужно именно воду в чистом виде, тоже отдают спекуляцией. Большую часть жидкости мы потребляем и так — с пищей. В овощах и фруктах количество воды составляет 80–90 % от их собственного веса. Например, в мандаринах 88 % воды, в яблоках, которые мы часто употребляем, — 86,3 %, в редисе — 93 %, в огурцах — 96 %, в томатах — 92 % и так далее. Когда говорят, надо употреблять в день полтора-два литра жидкости, то имеется в виду не только питьевая вода, включается и та жидкость, которую мы получаем с продуктами.

Более того, пить воду для похудения, как это часто рекомендуют, бессмысленно. От излишка жидкости в организме жиры нарастают, а не тают. Избыток воды тормозит окисление жира. Возникает так называемый «эффект верблюда». Для того чтобы усилить окисление жира, должен быть небольшой дефицит воды, который стимулирует окисление жира.

Архиважный вопрос, который нужно задавать себе, если вы хотите докопаться до первоистоков. Если какой-либо вдруг продукт становится гиперпопулярным, кому это выгодно? Выгодно это государственным службам водоканалов? Нет. Странное совпадение — бум продаж бутилированной воды в России начался одновременно с появлением на рынке пластиковой тары. Но нельзя же торговать просто тарой, хоть что-то должно быть внутри. Вода — отличный вариант.

До 1990 года у нас почти не было пластиковой тары. Вся вода, начиная от пива и заканчивая минеральной водой, была в стеклянных бутылках. Это соответствовало ГОСТу. Пластиковую тару мы увидели впервые в начале 90-х годов, как и жвачку. Но вопрос «лучше это или хуже» мы тогда не задавали. Причем пэт-бутылка — это не российская технология, а западная, и мы платим за патент за данную технологию.

Надо пить 2 литра воды в день — не меньше. Кофе, супы, фрукты не в счет. Это первый миф, который поднял продажи бутилированной воды на новый уровень. Второй миф — вода в кране грязная, пить ее нельзя. От нее и умереть можно.

Многие эксперты утверждают, что вода из-под крана действительно безопасна и ее можно пить. Это дико читать. Ее, конечно, можно пить, но при этом говорить о том, что она безопасна, качественна из-под каждого крана, — преступление. На сегодняшний день контроль качества питьевой воды позволяет нам с полной уверенностью говорить, что московская питьевая вода полностью безопасна и безвредна для человека. Она не нуждается в дополнительной обработке. Водоканалы в курсе, что про воду из-под крана распускают грязные слухи. Но предпочитают не связываться. Хотя их, конечно, обижает, когда на упаковках воды или фильтров производители рисуют вот такой значок: зачеркнутый кран.

В принципе, вода, которая попадает в систему водоснабжения, изначально чистая, соответствует всем требованиям, но по мере прохождения сквозь трубы, в том числе старые и ржавые, она может «обогащаться» загрязняющими веществами. Например, замеры иногда показывают в воде из-под крана превышение содержания железа в 2–3 раза.

Если трубы старые, то в воде из-под крана могут быть частицы ржавчины. Чтобы полностью очистить от них воду, достаточно пропустить ее через самый обычный бытовой фильтр.

Подсчитаем стоимость воды в бутылках и чистой воды, которую можно получить в домашних условиях, просто пропустив через фильтр. У водоканала отпускная цена: 1000 литров воды — 28 рублей 50 копеек. Добавим плату за водоотвод, то есть доставку воды по трубам в квартиру. Это еще около тридцати рублей. Итого тысяча литров воды стоит приблизительно 60 рублей. А литр воды из крана соответственно — шесть копеек. Добавим цену очистки воды. Самый обычный бытовой фильтр стоит 200 рублей. Он рассчитан на очистку 100 литров воды. 200 делим на 100 = 2 рубля. Итого литр чистой воды из-под крана обходится примерно в 2 рубля 6 копеек. Плюс-минус пару копеек, в зависимости от места проживания. Сравните сами, во сколько раз дороже обходится вам литр воды из покупной бутылки!

Производители бутилированной воды еще часто говорят о вредном хлоре, который используют водоканалы для очистки от бактерий и органических веществ. Но забывают добавить, что хлор — летучее вещество, которое практически бесследно рассеивается после небольшого подогрева воды и тридцати минут отстаивания. Но даже если этого не делать, остаточное содержание хлора в водопроводной воде минимально и не может нанести вред здоровью.

Так что пить воду из крана можно. Она проверена и соответствует всем нормам безопасности. Правда, для собственного спокойствия ее можно поставить отстояться всего на полчаса.

Кроме того, производители бутилированной воды утверждают, что у водоканала плохая вода. Но при этом сами покупают воду у того же водоканала! Только платят они водоканалам 28 рублей за 1000 литров. А нам продают по 30 рублей, но за один литр. То есть в тысячу раз дороже!

По оценкам специалистов, практически треть бутилированной воды — это на самом деле вода из крана. Только упакованная и дополнительно очищенная.

Если на бутылке честно написать, что это вода из-под крана, ее не только за 30, но и за три рубля никто не купит. Так как же продать то, что буквально валяется под ногами? Для этого у производителей бутилированной воды есть специальный отдел рекламы и маркетинга.

Высокая стоимость бутилированной воды определяется по большей части затратами именно на этот отдел. Вода как таковая составляет лишь малую часть стоимости, закладываемой компаниями-производителями. Каждая уважающая себя вода имеет легенду. В нее вкладываются миллионы, но оно того стоит — на ней зарабатываются миллиарды.

Вода — уникальный продукт. Она внешне, визуально одинакова. Она не имеет цвета, она не имеет запаха, она не имеет вкуса. Это и есть три критерия чистой воды. Если воду выпускают все как у всех, как ее будет потребитель идентифицировать, как он поймет, что эта лучше, чем та? Начинается воздействие потребителя через визуальные образы и словесные обещания, которые напечатаны на этикетке. Их не так много на самом деле: либо горы, либо поле, либо лесные просторы. Либо сказка, либо супертехнология. Вода у маркетологов «чистая», «безопасная», «полезная», «освежающая» и даже «настоящая», как будто бывает ненастоящая вода. Кто во что горазд! И ведь не поспоришь.

Например, вода с красивыми горными вершинами на этикетке — кажется, она только стекла в бутылку с ледника. На этой же этикетке, рядом с ледником, указан адрес, где разливают воду. Наверное, где-то на Урале, Кавказе или действительно в Альпах? Где у нас еще могут быть такие заснеженные вершины? Но нет, адрес производителя — город Тверь. Мы решили проверить, как в этом городе добывают чистую альпийскую воду. Это же, наверное, восьмое чудо света!

Как оказалось, чуда нет и «альпийскую» воду разливают в промзоне на окраине Твери, где никаких гор вокруг не видно. Обращать внимание на то, что производитель рисует на этикетке, нет никакого смысла. Главная информация скрыта в тексте, напечатанном мелким шрифтом.

Надпись «добыта из централизованного источника водоснабжения» означает, что перед вами «доработанная» вода из-под крана.

Популярные марки воды, на этикетках которых тоже нарисованы и горы, и голубые озера, честно признаются в своем неэлитном происхождении. Правда, минимально разрешенным шрифтом, который можно прочитать только с лупой.

Производители воды говорят: пусть наша вода из-под крана, но зато очищенная и безопасная. Но! Если в водопровод попадет отрава, то это может вызвать катастрофу федерального значения, поэтому воду из крана проверяют как минимум три раза в день. А вот бутилированную воду проверяют раз в три года или если поступит жалоба от потребителя. При этом Роспотребнадзор обязан предупредить производителя о визите за несколько дней. А если жалобы нет, то дата проверки станет известна за несколько месяцев. Обязательную сертификацию вода проходит только один раз. Перед выходом на рынок. Часто мы сталкиваемся с тем, что указанное производителем на этикетке не всегда соответствует истине, потому что в первую очередь нет постоянного контроля.

47 образцов минеральной и питьевой воды в бутылках и кулерах проверила компания Росконтроль. Эксперты искали расхождение в составе, микробов, вредные примеси. И нашли. Результаты исследования ошеломили всех и вызвали огромный резонанс в прессе. На первом этапе мы проверили самое важное, что проверяется в большинстве пищевых продуктов, — требования безопасности. Это микробиологические показатели, когда проверяется наличие микробов, микроорганизмов в образцах воды. Уже здесь мы получили по двум образцам превышение. В первом случае это было превышение в 70 раз относительно норматива, и во втором случае — превышение в 3,5 раза! По сути, тому, кто такой воды попьет, расстройство желудка гарантировано.

В воде для кулеров одного из лидеров на рынке бутилированных вод Росконтроль нашел синегнойную палочку. Если этот показатель высокий, очистки никакой не проводилось, это практически вода из открытого водоема, неприятности могут быть и у здорового человека. Как минимум — расстройство пищеварения на один день. Правда, маленькой сноской Росконтроль пояснил, что эти данные касаются только конкретной тары, которая попала на исследования.

Позицию компаний поддерживает Союз производителей бутилированных вод: «В первую очередь мы хотим сказать, что мы не согласны с результатами исследования Росконтроля и считаем, что исследования были проведены некорректно. Также мы хотим донести до потребителя, чтобы они понимали, что Роконтроль — это не то же самое, что Роспотребнадзор, то есть это не государственная организация, а некоммерческое партнерство».

В любой стране практически в каждом магазине можно найти дорогостоящие бутылки со швейцарской, французской и немецкой водой. Сложно представить, сколько было разлито этой воды, если продают ее по всему миру! Мы решили проверить, из одного ли источника вся эта вода. Купили по бутылочке воды известного европейского бренда в разных странах — России, Франции, Германии, Швейцарии. Образцы мы зашифровали и сдали в лабораторию. Результаты нас обрадовали — почти по всем показателям была очень высокая схожесть результатов: расхождение несколько десятых долей миллиграмма. Можно сказать, вода действительно происходит из одного источника.

Для сравнения мы решили провести такой же эксперимент с каким-нибудь известным российским брендом. Например, «Ессентуки-17». Мы все помним эту марку еще с советских времен. Три образца, купленные в разных магазинах, также были сданы на экспертизу. Результат обескураживающий. Все три образца различались по составу! К сожалению, подделка воды «Ессентуки» — это довольно легкий способ зарабатывания денег, с этим бороться тяжело.

Всю воду в бутылках можно разделить на два основных вида. Питьевую и минеральную. Питьевая вода. Здесь все понятно из названия. Она может быть из крана, а может быть из родника, озера или источника. А что же такое минеральная вода?

Минеральные воды — это воды из подземных защищенных источников. В зависимости от минерализации они делятся на столовые — это пресные воды, лечебно-столовые. На сегодня существует такая классификация: столовые, лечебно-столовые и лечебные.

Наши образцы из Европы были питьевой водой. Неудивительно, что ее хватает для продажи по всему миру. Вершины Альп постоянно покрываются снегом, снег постоянно тает, и эту талую воду можно разливать до бесконечности. И пить тоже до бесконечности.

С минеральной водой все иначе. Ее запасы ограничены. И пить ее можно тоже с ограничениями. Столовую минералку пей хоть каждый день, а вот лечебную и лечебно-столовую лучше пить только по назначению врача.

Многие из лечебно-столовых вод продаются не в аптеках, а в магазинах и супермаркетах. Как же так: по назначению врача, а продаются где угодно? Может, потому, что так выгоднее производителям? Ведь для них самое главное — продать как можно больше воды.

Пить настоящую минеральную воду постоянно не только бессмысленно, но и опасно. Она насыщена солями и может привести к возникновению трансминерализации организма, когда долгое неумеренное питье вызывает появление камней в почках, например. Пить долго такую воду нельзя. Надо всегда консультироваться с врачом, выяснять, каковы внутренние резервы, какого типа минералка нужна и как долго ее надо пить. Но почему на этикетках производители об этом не пишут? Ведь многие пьют лечебную воду каждый день, не подозревая об опасности! Оказывается, предупреждать нас о последствиях никто не обязан по закону.

Воды Ессентукского месторождения были открыты еще в 1811 году. Их называли «лошадиными источниками», потому что из них пили только лошади. Через 10 лет Александр Нелюбин, профессор Петербургской медико-хирургической академии, решил изучить эту воду. Он шел по долине реки Кислуша, где били родники с этой водой, отбирал их и нумеровал: 1–2–3–25. Эти номера и были присвоены водам. Если кто-то ищет взаимосвязь между ними и минерализацией, то это совершенно не так. Были «Ессентуки-20» очень слабой минерализации и «Ессентуки-17» — самой высокой минерализации. А самые обильные — 4-й и 17-й источники, которые до сих пор востребованы, эффективны при лечении заболеваний ЖКТ.

Еще до изобретения «бутилирования» Ессентукские воды развозили по всей стране и за границу. В советское время исследования целебных свойств воды продолжили. Возникла целая наука «курортология». Уникальный проект, с уникальными статистическими данными, аналогов в мире которым нет. Когда больного отправляли в санаторий, врач знал о его состоянии до санаторно-курортного лечения. В санатории за больным наблюдали врачи, велись записи. На основании этого была собрана огромная статистика, которая позволила современной медицине сильно продвинуться в изучении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Отсюда в нашем сознании прочно закрепилась связь: вода «Ессентуки» — значит лечебная, полезная для здоровья. Когда Советский Союз развалился — бренд остался. Заработать на нем мог любой. Некоторые производители придумывают разные «Ессентуки», другие приставки к слову. Конечно, самые популярные — по-прежнему цифры 4 или 17. У нас за «Ессентуки» часто пытаются выдать любую минерализованную воду, лишь бы была посолонее! И в этом, к сожалению, нет ничего противозаконного. Дело в том, что любое придуманное название можно запатентовать, получить авторские права и запретить другим его использовать. Сделать то же самое с названием города или местности нельзя. Ессентуки — это название территории. Поэтому вся вода, добытая там из любой скважины, может гордо именоваться «Ессентуками». Этой лазейкой давно пользуются производители популярной воды. Их на рынке не менее 15.

Подобная ситуация, конечно, не в пользу покупателя. Ведь врачи исследовали лечебные свойства воды конкретных скважин. Это те самые скважины, из которых добывали «Ессентуки» во времена СССР, которые были изучены курортологами. Ищите именно такую маркировку, если покупаете воду для лечения.

На этикетке «Ессентуков» обязательно должна быть фраза: «вода добыта в Ессентукском месторождении».

Остальные разливают, как говорится, «кто во что горазд». Некоторые производители умудряются разбавлять воду из скважины и даже добавлять соль и соду, чтобы воспроизвести тот самый вкус, «знакомый с детства». Очень многие любят «Есентуками-4» называть воду из совсем другого месторождения, где в ней отсутствует бор. А это уже не просто фальсификат, а очень жестокий обман больных людей, которым необходима борная минеральная вода.

Если вы хотите пить воду как лекарство, надо очень внимательно читать информацию на этикетке. Слово «Ессентуки» здесь не главное. Его могут написать на бутылке любые производители, вне зависимости от состава воды. Правда, в этом случае на этикетке нельзя написать «лечебно-столовая», но это уже и не нужно. Громкое «Ессентуки» говорит само за себя, остальное, как правило, никто и не читает.

Такая подмена — это еще цветочки. Некоторые превращают в минералку воду из-под крана. Минеральная вода — это вода, насыщенная солями, поэтому, если добавить в воду из-под крана поваренную соль и соду, отличить фальшивку на вкус будет достаточно сложно. Достаточно взять чистую воду и легким движением руки превратить ее в минеральную, пропустить через сифон, и вот уже воду из-под крана можно продавать по 50 рублей за бутылку. И никто не заподозрит подделки!

И даже отравиться такой водой практически невозможно, так как соль и сода — сильные обеззараживающие вещества. Другое дело, что никакого лечебного эффекта от такой воды быть не может.

Подделывать популярную минералку — очень выгодное занятие. Единственные серьезные затраты — производство фальшивой тары. Чтобы воспроизвести бутылку точь-в-точь, нужна дорогостоящая автоматизированная линия.

Нас приучили покупать воду за немалые деньги. Нам продают то, что у нас и так уже есть. Упаковав в то, что мы тут же выбросим. На очереди воздух? Как только появится удобная упаковка, маркетологи придумают, как продавать и его.

Безалкогольные напитки

Безалкогольные напитки с каждым годом становятся ярче, слаще и вкуснее. Чтобы мы пили и не могли напиться. Но лишняя «химия» может вызывать серьезные проблемы со здоровьем.

Ученые выяснили, что некоторые красители могут вызвать индивидуальную реакцию организма. Например, чтобы получить узнаваемый зеленый цвет «Тархуна», чаще всего используют два красителя: синий, он же индиго кармин, — натуральный и желтый, тартразин — синтетический, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей. И поэтому к этому красителю стали относиться с большей осторожностью. По закону производители должны предупреждать об этом. Многие так и пишут: «Может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей».

При выборе сладкой газировки эксперты советуют читать состав. Лучше, если в нем будут натуральные, а не искусственные красители. Например, для «Тархуна» это краситель, произведенный из хлорофилла, его так и указывают в составе. Для светлых лимонадов — это «сахарный колер», его также иногда указывают как Е-150.

Также серьезную опасность представляют поддельные напитки. Добавляют в такие бутылки все что угодно, и никто не несет за это ответственность. Во время съемок одного из выпусков нашей программы из одного лишь небольшого подпольного цеха было изъято более 23 000 бутылок готовой продукции! Внешне бутылки практически не отличались от оригинала. Те же надписи и рисунки, но внутрь был налит совсем другой напиток. По результатам исследования было установлено, что данная продукция является опасной для жизни и здоровья населения.

По словам экспертов, чаще всего сбывают нелегальную продукцию на рынках и в несетевых магазинах. Поэтому при покупке напитков в таких местах необходимо посмотреть на кодировку на этикетке, в которой указаны дата, время и место розлива напитка. На фальсификатах из нелегального цеха обычно не стоит никакого кода вообще. Есть и другой вариант, когда на всех бутылках стоят одни и те же цифры. Этот факт также указывает, что они произведены нелегально.

Запомните! На фальсифицированной продукции безалкогольных напитков код един, если вы берете всю их партию, создается впечатление, что все бутылки произведены в один день, в одно время.

Подделывать колу очень выгодно. Правда, подделка все равно будет отличаться по вкусу. Дело в том, что формулу популярного напитка держат в тайне. По слухам, ее знают только несколько человек во всей корпорации, их имена в целях безопасности не раскрывают. Говорят даже, что этих сотрудников не сажают в один самолет! Чтобы в случае катастрофы остался, по крайней мере, один носитель сакрального знания.

На самом деле, это не совсем так. Производители не скрывают состав напитка — это было бы нарушением закона о маркировке пищевой продукции. Они лишь утаивают соотношение ингредиентов в концентрате, из которого его делают.

Концентрат действительно содержит тот коммерческий охраняемый рецепт, который и является фирменной колой, но кроме этого в напитке есть другие составляющие.

Но самое интересное — это вовсе не соотношение ингредиентов, а цена таких напитков! Стоимость производства газировки невысока. Основу большинства газированных напитков составляют вода, сахар и краситель. Большинство сладкой газировки делается на основе концентратов. Мы нашли компанию, которая производит такие концентраты в России. Связались с отделом продаж и запросили цены на продукцию. Надо сказать, цены приятно удивляют. Например, концентрат «Саяны» стоит всего 129 рублей за литр. «Экстра-ситро» — 135 рублей. Хороший бизнес. Просто добавь воды! Из литра концентрата выходит около пяти литров напитка. Стоимость за пол-литра — всего 13 рублей. А в магазине такой же объем продают в среднем по 60 рублей. Ничего себе прибыль!

Если уж так любишь сладкую шипучку, можно и переплатить. Главное — не своим здоровьем. Например, американская организация здравоохранения борется с газировкой из-за того, что в ней слишком много сахара. Пока что добились того, чтобы эти напитки перестали продавать в школах Нью-Йорка. Изъятие газировки из продажи было важным шагом к тому, чтобы такие напитки перестали быть основным источником жидкости для детей, и чтобы переключить детей на употребление более полезных напитков, того же молока или минеральной воды. Ведь США лидируют по показателям детского ожирения.

Диетологи называют сладкую газировку жидким сахаром. По их словам, выпить такую бутылку — все равно что съесть шоколадный батончик. Ловушка в том, что мы не воспринимаем газировку как полноценный десерт. Мы запиваем ею другие сладости, покупаем детям. Как найти среди сладких напитков «меньшее из зол»?

В старину в Чехии качество пива проверяли так: надевали кожаные штаны и садились на полчасика на скамью, облитую пенным напитком, а потом резко вставали. Если пиво было хорошим, то штаны прилипали и скамейка поднималась вместе с пятой точкой пивовара.

Мы с помощью такого теста проверили не качество, а количество! Да-да, количества сахара в безалкогольных напитках. Ну, и для эксперимента вместо скамьи взяли пластиковые стулья. В тесте участвовали две газировки-колы и три кваса — ведь в квас тоже кладут много сахара.

В ходе эксперимента мы действовали строго по правилам чешских пивоваров: каждым напитком облили один стул, затем на эти стулья усадили добровольцев в кожаных штанах и засекли ровно полчаса. По истечении назначенного времени все участники должны были одновременно подняться по команде! Если стулья прилипли бы к коже, значит, в напитке много сахара.

Что же вышло? Стулья, где был разлит квас, почти сразу упали. А сладкая газировка крепко за штаны держалась. Значит, в ней больше сахара? Чтобы расставить все точки над «и», мы сдали эти напитки на экспертизу. Вот результат.

• Больше всего сахара оказалось в колах — 11,2 грамма и 10 граммов на 100 миллилитров.

• В образцах кваса содержание сахара — от 4,7 до 4,9 грамма на 100 миллилитров.

Вы можете легко подсчитать, сколько именно сахара положили в ваш любимый напиток. Обычно производители не указывают сахар, но пишут количество углеводов. Например, в напитке на 100 миллилитров указано 12 граммов углеводов. Эту цифру диетологи расшифровывают так: один грамм углеводов равен примерно одному грамму сахара. Значит, с литром такого напитка вы употребите количество углеводов равное 24 кускам сахара!

Найдите на этикетке газированного напитка содержание углеводов. Теперь посмотрите на объем. Рассчитайте, сколько граммов сахара в бутылке или банке, которую вы купили. Помните, стандартный кусочек рафинада весит пять граммов.

В СССР была своя сладкая газировка. Причем не только вкусная, но и полезная. И это — не рекламные обещания, рекламы тогда просто не было. Что же было написано на упаковке советской газировки? Почти на всех стоял срок годности 7 суток. То есть в составе не было консервантов, зато присутствовали скоропортящиеся натуральные компоненты. Они фактически на 100 % были натуральными. Были, естественно, исключения, встречались и на идентичных натуральным ароматизаторах напитки. Но в большинстве своем газировка производилась из натурального сырья.

Сегодня на прилавках по-прежнему можно найти бутылки со знакомыми названиями. Вот только содержимое сильно изменилось и теперь напитки-старички могут иметь срок годности больше года.

Короткий срок годности газировки свидетельствует о том, что в составе напитка есть натуральные ингредиенты.

Аппараты с газировкой. Такие сегодня есть в крупных торговых центрах, кинотеатрах, на улицах. Всем своим видом они отсылают нас в детство. Помните, «та самая газировка» за три копейки! Правда сейчас она стоит дороже, чем лимонады из магазинов. Но зато, видимо, натуральная, без консервантов, как советские лимонады. Так ли это на самом деле? Мы задали этот вопрос по телефону техподдержки, который указан на одном из автоматов, чтобы выяснить сроки хранения. Ответ нас обрадовал: открытая канистра хранится неделю, а закрытая — полгода. Это говорит о том, что консервантов там нет.

Мы не стали верить на слово, набрали лимонад в нескольких аппаратах и отвезли в лабораторию. Эксперты искали в напитках красители и консерванты. В результате у нас есть две новости: хорошая и плохая. Хорошая — искусственных красителей в напитках не обнаружено. А плохая — везде обнаружен консервант бензойная кислота, или добавка Е-210. Ее еще называют «химическим антибиотиком». Она значительно продлевает сроки годности продуктов, убивает бактерии или грибки. Ученые из университета Шеффилда, который находится в Великобритании, доказали, что этот консервант вызывает аллергию. Более того, есть подозрение, что он имеет сильный канцерогенный эффект. Многие добросовестные производители заменяют его более безопасным природным консервантом — сорбатом калия.

С одной стороны, под видом натурального лимонада нам продают напитки с «химией». С другой, в какой-то степени так даже безопаснее. Ведь аппараты не герметичны. Чтобы концентраты не портились, в них добавляют мощный консервант. Правда, покупатели об этом не подозревают.

А помните сок в банках? Мы все в детстве очень его любили! Правда, такого разнообразия, как сейчас, не было. Максимум это был или яблочный сок, томатный, сливовый или тыквенно-морковный. Зато они на 100 % были натуральными! Их делали из сезонных фруктов и овощей. В девяностые годы эти банки пропали с прилавков. Их заменил сок в картонных коробках. Апельсиновый, ананасовый, персиковый, вишневый. Вот только с натуральностью беда! Их делают сегодня не из свежих фруктов, а из концентратов.

Производители уверяют, в концентратах нет ничего плохого. Это тот же натуральный сок, из которого выпарили жидкость, чтобы он дольше хранился и его было легче перевозить.

Только 2 % соков на нашем рынке — соки прямого отжима. Остальные все восстановлены из концентратов.

Фактически наши изготовители занимаются восстановлением продукта и упаковкой его в различные виды потребительской тары. В их распоряжении отсутствуют мощности по переработке исходных фруктов сначала на сок прямого отжима, затем на его обработку, далее — концентрирование, хранение.

Есть еще один нюанс. Качество концентратов бывает разным: высоким, когда в составе есть действительно только высушенный сок из фруктов, ягод или овощей, или низким — такой концентрат делают из того, что осталось после первичного отжима дешевых продуктов переработки.

Апельсиновый сок на наших прилавках часто изготовлен из так называемого водного экстракта, получаемого из мякоти апельсинов (по-английски — pulp wash). Для его создания используют мякоть плодов апельсина — пленки и клетки вакуоли, начинают промывать продукт водой, ведь там частично остался сок, получают жидкость, которая по внешнему виду и запаху очень похожа на разбавленный апельсиновый сок. Эта жидкость и является экстрактом.

По мнению экспертов, в России используют не самые качественные концентраты. На танкерах, в которых их перевозят, даже есть надпись: «не для реализации в странах Евросоюза».

А есть ли вообще витамины в пакетированных соках, которые мы покупаем? Помните рекламную речевку времен советского союза: «Пей, сынок, томатный сок, будешь крепок и высок». Сейчас в России больше всего покупают апельсиновый сок. Его мы и проверили на наличие витамина С. Отвезли в лабораторию четыре апельсиновых сока популярных марок. Экспертиза показала, что витамин С есть во всех образцах.

Формальных норм по содержанию витамина С в апельсиновом соке в РФ и странах ТС или Евразийского экономического союза нет, но есть сведения о границах содержания этого витамина в апельсинах. Соответственно, в подлинных продуктах переработки, то есть соках, будь то восстановленные соки или соки прямого отжима, такой минимальной границей являются 200 мг витамина С в одном литре продукта. Все продукты, которые имели заявленное наименование «сок апельсиновый восстановленный», прошли эту отметку и показали хорошие результаты. В лидере среди наших образцов содержалось 582 миллиграмма витамина С на литр сока. А нижнее место в рейтинге занял сок с показателем 108 миллиграммов на литр. Но это не является нарушением. Никаких норм по содержанию витаминов в нектарах в нашей стране нет.

По словам экспертов, в Техрегламенте на соковую продукцию много пробелов. Этим пользуются недобросовестные производители — например, кладут в свои напитки красители. Определить, есть ли в соке красители, можно самостоятельно, в домашних условиях.

Добавьте в сок раствор воды с содой. Натуральный сок становится бурым. Если цвет не изменился или потемнел — в нем есть искусственные красители.

Очень часты жалобы потребителей на испорченные соки с еще не истекшим сроком хранения. Как плесень могла появиться в герметично закрытой упаковке? И кто виноват, производитель или продавец? Не те и не другие. Как говорят эксперты, скорее всего, вся проблема в самой упаковке. Соки в картонных упаковках хорошо хранятся только в том случае, если внутри картона имеется покрытие из фольги. Она защищает напиток от света и воздействия внешних факторов.

Сейчас подавляющее большинство производителей используют упаковку с защитной фольгой внутри. Правда, тут есть один нюанс. При перевозке в такой упаковке все равно могут появиться микротрещины. Через них внутрь попадает воздух, а с ним и миллионы бактерий. Именно из-за этого в соке может образоваться плесень.

Лучше не покупать сок в помятых или придавленных картонных упаковках. Даже если она не течет и внешне кажется целой, сок все равно может начать портиться.

Если у вас есть малейшее сомнение в качестве сока, лучше вскрыть коробку полностью и заглянуть внутрь.

Некоторые люди решают с пакетированным соком не рисковать и покупают сок в стеклянной бутылке, считая, что он лучше. Видимо, потому, что стоит в два-три раза дороже. Обычный апельсиновый сок из картонной коробки стоит 67 рублей за литр. А этот, тоже апельсиновый, но из бутылки — 230. На вкус не заметно никакой разницы. Но, может быть, сок отличается по составу? Чтобы ответить на этот вопрос, вместе со специалистом из комитета Росстандарта мы отправились в магазин, чтобы проверить, какой сок продается в картонной коробке и в стекле. Посмотрели состав и увидели, что оба сока произведены из концентрированных соков, так называемых «восстановленных», но цена существенно различается. В картонной упаковке сок почти на 50 % дешевле, чем в стеклянной. Чем это объясняется? Конечно же тем, что стеклянная упаковка существенно дороже. Она сделана, весьма вероятно, по заказу производителя именно этого сока и, скорее всего, обходится ему достаточно недешево, плюс дороже обходится транспортировка.

Мы перебрали все соки на полках. Больше половины того, что продается в стеклянных бутылках, — это восстановленный сок из концентратов. Такой же, как и в картонных коробках.

В основном здесь мы переплачиваем и за упаковку, и за то, что продукт позиционируется как сок более высокой категории, хотя по составу понятно, что везде налито практически одно и то же.

Стеклянная тара — не показатель высокого качества сока.

Если вы хотите купить сок прямого отжима или свежевыжатый, то внимательно читайте состав. Там не должно быть концентратов, красителей и консервантов.

И еще! Надписи на упаковках типа «100 %» и «натуральный сок» — тоже ничего не значат.

Само выражение «стопроцентный сок» — некорректно. Это избыточная информация, все равно что подсолнечное масло без холестерина, в нем его и не может быть. Так же и 100 %-ный сок. По нашему техническому регламенту ТС и по международным документам соком называется только 100 %-ный сок. Если в него добавлены растворы сахара — это нектар, если и это разбавлено до 10–15 % соковой части — перед нами сокосодержащий напиток, это разные вещи.

Еще один знаменитый и популярный напиток — квас. Утоляет жажду, вкусный, натуральный… Был. До тех пор, пока рынок напитков в России не начал «развиваться». Пришли крупные корпорации и стали выпускать квас по упрощенной технологии. Быстрее и прибыльнее для производителя. Тогда на прилавки хлынули напитки, которые с привычным для нас квасом не имели ничего общего, кроме названия.

Сегодня таких явных подделок под квас на полках магазинов нет. Но все равно, как говорится, квас на квас не приходится. Условно квас сегодня можно разделить на несколько видов: двойного брожения, одинарного брожения и вообще без брожения.

Самым вкусным и полезным эксперты считают квас так называемого «двойного брожения» — в процессе сбраживания напитка участвуют как дрожжи, так и молочнокислые бактерии. В ходе изготовления кваса двойного брожения получается очень невысокое содержание спирта, довольно значительное количество кислоты, что дает приятный вкус. Такой квас очень хорошо утоляет жажду.

Но больше всего на прилавках кваса, изготовленного путем одинарного брожения. То есть получают такой напиток брожением дрожжами пивными или хлебопекарными, иногда квасными. Затем квас подкисляют кислотой. Так проще технологам. Это хороший, доброкачественный квас.

Отличить одинарное брожение от двойного можно, внимательно прочитав состав. В него чаще всего добавляют подкислители: лимонную или молочную кислоту.

На прилавках можно встретить еще один вид — квасной напиток. В нем нет никакого брожения, производители просто смешали все компоненты: концентрат квасного сусла, сахар, чуть-чуть кислоты для вкуса, может быть, даже ароматизатор хлебный. Это просто безалкогольный напиток, но, конечно, он не может называться квасом

Наша жажда для производителей напитков — это бизнес. Ничего личного. Чтобы найти на полках вкусный сок, достаточно читать состав, там не должно быть красителей и консервантов.

Алкогольные напитки

Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Эта известная всем организация, конечно, имеет в виду качественный алкоголь. А сколько на полках такого, что вообще лучше никогда в жизни даже не пробовать?!

Все бутылки со спиртосодержащими жидкостями условно можно разделить на три вида: легальный алкоголь, фальсификат и суррогат. Покупая бутылочку, мы легко можем нарваться на любой из вариантов. Это уж кому как повезет! С легальным алкоголем все понятно. Тут дело вкуса, что покупать или нет — решать только вам. А вот как не купить оставшиеся два, мы сейчас расскажем.

Черный ноябрь — так в Красноярске уже окрестили ноябрь 2015 года. С середины данного месяца каждое пятое застолье с алкогольными напитками здесь заканчивалось реанимацией. Поступали больные в сознании. Единственное, что они чувствовали, — это очень тяжелое похмелье. Постепенно развивалось психомоторное возбуждение и коматозное состояние. В течение нескольких дней обычная больница Красноярска превратилась в «полевой госпиталь». Сюда без остановки везли людей, отравившихся паленым алкоголем. Не удалось спасти тех, кто обратился слишком поздно.

Дело в том, что отравление суррогатом с метиловым спиртом похоже на сильное похмелье. Это заблуждение для многих стало смертельным.

Если вы ощущаете сильное похмелье, при котором ухудшается зрение, немедленно обратитесь к врачу. Объясните, что, возможно, вы отравились метиловым спиртом.

Все отравившиеся в Красноярске покупали виски популярной марки. Подавляющее большинство приобретали этот напиток в онлайн-магазинах. Цена на элитный виски была очень привлекательна — 200 рублей за бутылку. Да и привозили ее прямо на дом. После трагедии все аналогичные сайты закрыли. Но на всякий случай администрация города постоянно информирует об опасности покупки алкоголя не только через интернет, но и с рук.

Мы решили проверить, работают ли подобные сайты в Москве. Вбили в поиск — купить алкоголь. И вылезают сотни предложений. Мы обратились в Роспотребнадзор, чтобы узнать, как понять, что интернет-магазин торгует легальным алкоголем. Оказывается — никак. Дистанционная продажа алкогольной продукции официально запрещена.

Но в интернете таких сайтов — пруд пруди!

Получается, любой алкогольный напиток, купленный через интернет, незаконный. Таких ушлых «предпринимателей» тысячи по всей стране. Продавать алкоголь выгодно, а закрыть сайт не так-то просто. Поэтому покупать алкоголь на сайтах — смертельно опасно.

Любая, вне лицензируемого места, вне алкогольных секций в супермаркетах или специализированных алкогольных магазинов продажа алкоголя незаконна!

От суррогата сегодня никто не застрахован. Даже если вы пьете обычную водку, а не элитный алкоголь. Следственный комитет предлагает приравнять торговцев-подпольщиков к массовым убийцам.

Метанол. На вид — как вода. На запах — обычная водка. А ведь это настоящий яд. Метанол быстро разрушает зрительную, нервную и сосудистую системы. 30 миллилитров, считай рюмка, и все — летальный исход. Вычислить метаноловый спирт очень сложно. Но специалисты знают способы.

Самое простое и самое эффективное — это проверка медной проволокой. Скрутите проволоку, накалите и опустите в жидкость. Если запахнет формальдегидом, значит, там метанол есть.

В интернете ходят мифы о том, что метиловый спирт в водке можно определить огнем. Мы проверили и это: подожгли обычный этиловый спирт и метанол. Этиловый спирт горит ярким желтым пламенем, метиловый спирт — с зеленоватым оттенком. Разница очевидна. Но этот способ точно не подойдет для определения метанола в алкоголе. Так как в любом суррогате метанол находится не в чистом виде, а с примесью обычного спирта.

Более того, метанол есть даже в легальном алкоголе. Вообще, это вещество является естественным побочным продуктом спиртового брожения. И в любом алкогольном напитке метанол содержится в тех или иных количествах. В качественном алкоголе метанол убирают до безопасного минимума. А в подделку часто льют непищевой технический спирт. Метанол в концентрации выше 1 мл на килограмм тела человека уже является смертельно опасным. Чаще всего такой откровенной отравой торгуют с рук.

Запомните! Если элитный алкоголь продается в два раза дешевле, чем в магазинах, — 100 % это подделка. Скажите ему нет!

Так что самое важное правило, чтобы не купить яд в бутылке, не нужно брать алкоголь с рук. На суррогат точно не нарвешься в магазине. Зато легко — на фальсификат. Как говорится, хрен редьки не слаще.

Что же такое фальсификат? Некоторые умельцы «мутят» элитный алкоголь, например виски, добавляя в обычную водку немного дубовой настойки и краситель «колер жженый сахар».

Не важно, какой алкогольный напиток подделывают. Состав у всех фальсифицированных напитков один: спирт, вода, красители и ароматизаторы. И вам еще крупно повезет, если спирт окажется пищевым, а не техническим.

Действительно, на такой алкоголь мы можем нарваться в любом магазине, в сетевом или который за углом. Фальсификат очень сложно вычислить на полке. Треть акцизов поддельные. А марки печатают и всегда печатались последние 20 лет за рубежом в шикарнейших типографиях в Турции в Китае — от оригинала не отличишь.

Покупайте алкоголь лучше в крупных супермаркетах. У них мощная система контроля, а у вас больше шансов купить качественный продукт.

При покупке обратите внимание на акцизную марку. Она должна быть приклеена ровно и по всей поверхности. Серия и номер марки должны быть нанесены четко, шрифт не должен размазываться.

Еще один важный момент: по всей поверхности легальной акцизы должны проходить небольшие красные волокна. Если они отсутствуют — перед вами подделка. Такую бутылку покупать не стоит.

Помните! На бутылках литражом 0,5 и выше у марки есть особая металлополоса. Проведите по ней пальцем. Если не ощущаете «ямки» — значит, это подделка.

С 2016 года бороться с теми, кто продает поддельный алкоголь, стали с помощью новой системы ЕГАИС. Расшифровывается она как Единая государственная автоматизированная информационная система. В результате у государства каждая бутылка «на особом счету». Система учитывает практически каждую произведенную бутылку и оперативно сообщает, если в рознице будет произведена попытка продажи нелегальной продукции.

Работает это прямо на кассе в магазине. Первым делом кассир сканирует штрих-код на контрэтикетке, после этого на мониторе появляется надпись, что кассир должен отсканировать марку. Если марка окажется поддельной, то товар просто не пробьется. Покупатель может проверить подлинность напитка с помощью смартфона. На акцизе печатается QR-код. Считав его, можно получить информацию о выбранной бутылке.

Запомните! Если в небольшом магазине нет уголка потребителя на самом видном месте, то, скорее всего, лицензии на продажу алкоголя здесь нет. Можно нарваться на фальсификат.

Мы составили рейтинг алкоголя, который чаще всего подделывают.

• На первом месте водка, ее подделывают практически всю. От самых популярных дешевых до самых дорогих брендов. Или частенько даже придумывают свои названия.

• На втором месте — коньяк. Подделывают все российские марки. Особенно бюджетные, а также французские элитные.

• На третьем месте так называемые крепкие «цветные напитки». Ром и виски. Ситуация тут следующая: подделывают только известные бренды, которые у всех на слуху.

• И на последнем месте — вина. Причем игристые вина, то есть шампанское, подделывают реже всего.

А что делать, когда бутылка открыта и напиток уже у вас в бокале? Как проверить, не паленый ли он? Первое, что нужно сделать, это, конечно же, понюхать. Аромат не должен отдавать «спиртягой». И есть еще один косвенный признак качества. Выше мы уже рассказывали, что фальсификат — это спирт, вода и красители. А в хороший напиток добавляют еще сахар и другие ингредиенты, которые придают вязкость напитку. Хороший коньяк на стекле оставляет «пленку», которая медленно стекает по стенкам бокала — так называемые «ножки». Так вот у бурды, в которой только спирт и ароматизаторы, таких «ножек» не будет.

Многие люди травятся «паленым» алкоголем в ресторанах и барах. Владельцам таких заведений выгодно покупать алкоголь как можно дешевле. Особенно так называемый элитный: дорогой виски, известный ром, популярная текила. Для приготовления коктейлей нужно много напитков. Поэтому экономят все.

Мы попросили сотрудников Института пищевой биотехнологии продегустировать алкоголь из канистры, которых мы изъяли из одного бара. Эксперты первым делом проверили напитки на состав. После чего дегустировать отказались. По показателям качества образцы не соответствовали требованиям ГОСТа по массовой концентрации сивушных масел и массовой концентрации сложных эфиров. В канистрах оказалась горькая настойка с красителями!

Поэтому, если вы пришли в бар большой компанией и решили выпить чего покрепче, то заказывайте бутылку, а не отдельными бокалами. Просите, чтобы вам ее принесли закрытой. Открывайте сами и обязательно посмотрите на горлышко. Там обязательно должен быть специальный дозатор. Это хоть какая-то гарантия, что бутылку до вас не открывали и ничего лишнего не наливали.

Конечно, не все владельцы баров и ресторанов грешат продажей левого алкоголя. Большинство держатся за клиентов и поставляют только легальную выпивку. Но даже это не дает стопроцентной гарантии. В баре вас может обмануть не только владелец, но и бармен. Одним лишним кубиком льда можно «украсть» у клиента около 20 миллилитров напитка! «Курочка по зернышку», за вечер, глядишь, и литр наберется. И это при том, что в некоторые напитки лед вообще не должны класть.

Если вам положили в бокал с алкоголем лед, посчитайте кубики. Больше двух кубиков в бокале — значит, вас обманывают.

Можете смело подходить к стойке и просить перепроверить. В баре всегда есть мерный стаканчик. Опытные бармены советуют: лед лучше всегда заказывать отдельно. Причем озвучить это пожелание нужно сразу, при заказе. Если все равно принесли со льдом, откажитесь от напитка.

Посчитайте секунды, которые бармен тратит на то, чтобы налить напиток. Через 5 секунд — у вас в бокале действительно 50 миллилитров. Через 10 секунд, соответственно, сто.

По правилам, делать коктейли бармен должны прямо на барной стойке, чтобы клиент видел, сколько и чего ему наливают. Так что заказывайте коктейль прямо у бармена и с видом знатока следите за тем, как вам его делают.

Еще один напиток, который до недавнего времени активно употребляли у нас в стране, — алкогольные энергетики. 1 января 2018 года в России вступил в силу запрет на производство и продажу алкогольных энергетических напитков. Но исчезли ли эти напитки с прилавков на самом деле?

Суть закона состоит в том, что был наложен запрет на продажу слабоспиртовых алкогольных напитков — коктейлей, которые содержат кофеин и иные тонизирующие вещества. Но производители нашли способ, как оставить свои напитки на полке. Они просто изменили состав — убрали из него все тонизирующие средства. Сняли с полок остатки слабоалкогольных энергетиков и заменили их той продукцией, которая поставлена теми же производителями, но уже без упоминания о наличии таурина и кофеина. А ведь эти добавки при взаимодействии с алкоголем вызывают разнообразные отрицательные эффекты.

Ловкость рук, и никакого мошенничества! Теперь это не «энергетический», а просто «слабоалкогольный» напиток. Мы не стали верить производителям на слово, купили несколько коктейлей и сдали на экспертизу. Оказалось, что в них действительно больше нет запрещенных тонизирующих ингредиентов. Правда, эксперты все равно относят их к разряду вредных напитков.

Послесловие

Нечестные производители и маркетологи обманывают нас на каждом ходу. Поэтому нам, потребителям, приходится быть бдительными.

Говорят, предупрежден — значит, вооружен. Высокие рейтинги нашей программы показывают, что мы справляемся со своей просветительской задачей: защищаем не только кошелек, но и здоровье наших телезрителей, а теперь и вас — читателей этой книги.

Надеемся, знания, которые вы подчерпнули из этого «пищеводителя», помогут вам питаться только качественными продуктами и ограждать себя от манипуляций нечестных дельцов! Теперь вы будете точно знать, что делать.

Оглавление

1. Как производители управляют нашими желаниями и нашим выбором

2. Продукты-обманщики

3. Молоко и молочные продукты

4. Мясо

5. Колбасы и сосиски

6. Птица

7. Рыба

  Рыбные консервы

  Рыбные снеки

  Морепродукты

  Крабовые палочки

8. Бакалея

  Макароны

  Хлебцы

  Крупы

  Кофе

  Специи

9. Соусы

  Майонез

  Кетчуп

  Горчица

10. Хлеб

11. Овощи и фрукты

  Картофель

  Капуста

  Другие овощи

  Зелень

  Фрукты

  Ягоды

  Овощные консервы и домашние заготовки

  Грибы

12. Полуфабрикаты

  Салаты магазинные

  Продукты быстрого приготовления

13. Фастфуд

14. Сладости

15. Напитки

  Вода

  Безалкогольные напитки

  Алкогольные напитки

Послесловие

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © читать книги бесплатно