Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

Анна Вовк
Работающая мама. Семья, карьера, личная жизнь

Предисловие

У каждого времени свои герои. У нашего – работающие мамы. Современный мир держится на их хрупких плечах. Эти женщины умеют делать все. Просто потому, что другого выбора у них нет. Кто успевает всегда и везде, преодолевая законы пространства, времени и гравитации? Кому приходится держать в уме тысячу вещей и оперировать ими с такой маневренностью, что любой интернет-поисковик просто бы помер… от зависти? Кто, умело совмещая таланты канатоходца и жонглера, грациозно шагая на высоких каблуках, приносит домой тонну продуктов? И кто, обладая даром предвидения событий, может предотвратить Армагеддон, просто позвонив ребенку по телефону и сказав заветное заклинание: «Зайчик, немедленно прекрати!» И чем дольше живу, тем больше я убеждаюсь: мир держится не на трех китах и не на трех слонах, а на работающих мамах.

Как же можно выжить в таком ритме? Что дает им силы? Они умеют держать равновесие между разными сферами своей жизни: семьей, самореализацией и личными интересами. В этом заключается гармония современной жизни. Если один из трех столпов рухнет, то равновесие нарушится, и ничего не получится. Женщине действительно необходимы и близкие, и карьера, и занятия для души. Хотя в наше сложное время то и дело возникают теории о том, что карьера, семья и увлечения – это слишком много для одной жизни. Лучше отказаться от чего-то, посвятив все свое время оставшимся двум занятиям.

И нередко этим «чем-то» оказывается именно семья.

Подобные теории, конечно, не могут заставить женщин отказаться от важнейшего предназначения, от основы жизни и продолжения рода. Но многие задаются вопросом: нужно ли заводить семью и ребенка сейчас, не отложить ли его рождение на потом, когда карьера уже сделана и финансовые вопросы решены… И, как водится, упускают время. Потому что некоторые процессы, как биологические, так и психологические, вспять не повернешь. И можно оказаться совершенно не готовой к появлению на свет ребенка, когда все обстоятельства складываются наилучшим образом.

Чтобы такое не случилось, надо помнить: совмещение рождения и воспитания ребенка с работой и карьерным ростом возможно. Зря нас убеждают в том, что отсутствие одного идет на пользу другому. Если у женщины нет служебных перспектив, не факт, что это сподвигнет ее на материнство и сделает хорошей матерью. И наоборот, если у женщины нет детей, не обязательно, что она станет хорошим специалистом. Зато можно гарантировать: жизнь человека, лишенного одной из важнейших сторон жизни, не будет счастливой.

Хорошо, если эта простая истина понятна и жене, и мужу. А если непонятна, то всегда есть шанс… договориться!

В моей жизни все сложилось таким образом, что мы с мужем решили создать семью и обязательно иметь детей. Вопрос с самого начала был решен в пользу будущего увеличения семейства. Я не задавала себе вопрос, зачем мне нужен ребенок. Но стала об этом размышлять в процессе написания книги. Для того чтобы поставить себя на место моих читательниц и задать себе этот вопрос от их имени. И для того, чтобы представить себе аргументы, которые жена приведет мужу, заговорив о ребенке.

Не секрет, что многие мужчины побаиваются отцовства и предпочитают откладывать это счастливое событие на неопределенное потом. Поэтому договор между супругами принципиально важен. Ребенку лучше появляться на свет в семье, в которой все рады его появлению. Если муж и жена осознанно скажут себе и друг другу: «Да, мы хотим детей», – это будет важным шагом навстречу своему будущему ребенку.

К появлению ребенка лучше подготовиться во всех отношениях, в том числе и психологически. В первую очередь необходимо обсудить с мужем и сам вопрос, и сопутствующие ему детали. Узнать мнение супруга, настроить его. Появление ребенка не должно становиться предметом торга: ни в коем случае нельзя манипулировать близкими людьми при помощи ребенка. Здесь не помогут так называемые «маленькие женские хитрости». Ребенок не должен стать средством для достижения каких-то целей. Он сам и есть цель.

Мужские страхи и женские манипуляции связаны друг с другом напрямую. Попытки «укрепить» семью рождением ребенка, стремление добиться желаемого, прикрываясь малышом, словно живым щитом, – это неразумная и опасная тактика. И она дает очень скверные побочные эффекты, разрушая все планы на будущее и отношения между близкими людьми. Потому что манипуляция всегда приводит к утрате доверия. Если ты манипулируешь мужем при помощи ребенка, он никогда не станет тебе опорой – ни в семейной жизни, ни в воспитании малыша. Он не откроется своему ребенку как продолжению себя, а будет считать его источником прессинга и стресса. И будет рад поскорее отделаться от всех родительских обязанностей. Например, куда-нибудь уехать – на время или… насовсем. И винить будет некого. Манипулятор создает себе ад собственными руками.

Итак, не стоит начинать важное дело с гадости. Это отразится на всей твоей дальнейшей жизни. Не говоря уже о том, как сильно это отразится на самом ребенке.

Муж станет твоим союзником, защитником, опорой, если ребенок и его выбор. Поэтому часть книги посвящена умению договариваться с мужем, вести переговоры внутри семьи. Мы должны уметь убеждать и настаивать, а не манипулировать и обманывать. Слишком серьезные ценности стоят на кону.

К тому же мы, женщины, тоже склонны сомневаться в себе, когда речь заходит о рождении ребенка. Практически каждую из нас хотя бы отчасти беспокоили вопросы: стану ли я хорошей матерью и что это такое – быть хорошей матерью? Постоянно находиться рядом с ребенком, отдавать ему всю себя, жить его жизнью, вникать во все его проблемы, помогать решать все стоящие перед ним задачи… Это не воспитание, а гиперопека, в которой нет ничего хорошего. Гиперопека лишает ребенка воли, делает его капризным и безынициативным. Готовя себя к материнству, я понимала, что следует идти другим путем, помогая сформироваться личности ребенка, а не лепя ее, податливую, будто куклу из пластилина.

Посещая курсы для будущих мам, я обнаружила забавную вещь: оказывается, большая часть литературы, которую нам рекомендовали к прочтению, иностранная и к тому же написана мужчинами. То есть женский взгляд на российские реалии работающих мам и воспитания детей как бы отсутствует. Притом что мы, женщины, постоянно муссируем эту тематику в разговорах и Интернете, изобретаем собственные воспитательные методы, делимся ноу-хау и не сидим сложа руки, а постоянно совершенствуемся. Почему бы этому опыту не стать вровень с той литературой, которую мне довелось изучать на курсах?

Например, для себя я с самого начала определила: в моем случае нет ни возможности, ни, главное, необходимости отдавать малышу все 100% маминого времени. Но у меня есть потребность участвовать в формировании личности моего ребенка. Значит, я сама должна создать образ материнства для своей семьи и для своего ребенка. И следовать правилам, которые мне покажутся разумными и оправданными.

Но вот в чем парадокс. В традиционном обществе роль матери была вершиной социализации женщины. Девушка, выходя замуж, становилась женщиной, потом матерью. Повышался ее статус, она становилась уважаемым членом общества. Матерей почитали. А многодетных матерей почитали особенно. Бездетные женщины вызывали сочувствие и осуждение. И этот порядок вещей глубоко въелся в подсознание, оставив следы в виде архетипов – порождений тысяч мифов, сказок и легенд. Подсознательно мы верим, что женщина должна стать матерью, что рождение ребенка – высшая цель и предназначение женское.

Между тем сознание современной женщины уже успешно вошло в конфликт с подсознательными установками. Мы же видим собственными глазами, как много может потерять сотрудница, делающая карьеру, но вынужденная уйти в декрет. Работа для современной женщины – возможность самореализации, а не место для убивания времени. В современном обществе если работающая женщина решает стать матерью, то она попросту оказывается вне социального «мейнстрима». Оставив работу, женщина теряет свой статус и заработок, в кругу общения – свой имидж и положение в обществе. И есть процессы, которые нельзя повернуть вспять: потеряв квалификацию, приходится нагонять то, что было упущено, заново начинать восхождение по служебной лестнице, восстанавливать деловые связи и налаживать отношения с коллегами, успевшими забыть твое лицо.

Тяжело оставить работу – и так же тяжело возвращаться. При мысли о том, какое неподъемное бремя ждет их на рабочем месте, многие не хотят выходить на работу и готовы сидеть с ребенком «до упора». Эту тревогу надо преодолеть и сделать первый шаг, иначе страх отнимет у тебя одну из самых важных сфер твоей реализации.

Мы смеемся, вспоминая, как говорил ограбленный Шпак из фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Все, все, что нажил непосильным трудом», но не задумываемся над тем, что работающей женщине приходится оставить свою прежнюю насыщенную жизнь и социальную роль ради того, чтобы исполнить извечное женское предназначение: выносить, родить и воспитать ребенка. А жизнь не ждет, бежит дальше. И догонять этот изменившийся мир, заново социализироваться в обществе, восстанавливать прежние профессиональные навыки бывает крайне тяжело. Современная работающая женщина, решившая стать матерью, представляет собой вершину альтруизма. Однако понимание того, что ты выполняешь наиважнейшую из всех ролей, не избавляет от прессинга.

Эту сложную ситуацию надо пережить с минимальными потерями. Как все сделать оптимальным образом, расскажет книга.

В книге будут раскрыты самые актуальные проблемы работающей мамы и даны способы их разрешения, начиная с беременности.

Как сочетать решение текущих задач на работе и дома. Порой возникает ощущение, что разруливать проблемы, возникающие параллельно, попросту невозможно. На самом деле работающей маме это вполне по силам, главное – приноровиться и отслеживать ключевые точки зарождения проблем.

Как правильно подобрать няню для своего ребенка. О нянях в СМИ рассказывают всякие ужасы: воровство, садизм, равнодушное отношение к детям при излишке заботы по отношению к мужьям… От подобных историй возникает страх перед нянями и помощниками по хозяйству: вдруг и мне такое «сокровище» достанется? Между тем существуют способы выбрать хорошую, профессиональную и заботливую няню, твердо определив, чего именно ты хочешь от няни и от помощницы по дому.

Как одновременно воспитывать ребенка и делать карьеру. Ребенок не требует, чтобы рядом с ним сидели каждую секунду. Но надо уметь направлять его активность в правильное русло, помогать развиваться. И примерно то же самое приходится делать по работе – направлять усилия в нужное русло и профессионально развиваться.

Как подключить мужа к воспитанию ребенка. Придется преодолеть неизбежное мужское «Я не умею, меня никто не учил». Страх навредить ребенку – одна из сторон заботливого отцовского отношения к малышу. Поэтому не надо сетовать на мужа, лучше предложить ему учиться вместе.

Как делать карьеру и при этом не остаться без мужа. Не секрет, что подъем по служебной лестнице чреват проблемами и потерями. Можно так глубоко втянуться в деловую жизнь, что жизнь семейная станет побоку. И самые близкие люди однажды покажутся очень далекими. Если распределять свое время и внимание осознанно, не пускать процесс на самотек, то можно избежать тяжелых последствий.

Как построить полную семью, даже если ты одна воспитываешь ребенка. Понятие «полная семья» скорее психологическое, нежели количественное. У ребенка не будет возникать ощущения, что он чего-то лишен, если удовлетворяются его потребности в любви, внимании, развитии, познании мира. Ребенок чувствует себя одиноким, даже если у него «полный набор» близких родственников, но им нет до малыша никакого дела.

Книга расскажет, как выстроить позитивную стратегию поведения в семье и на работе, избегая типовых ошибок, за которые потом приходится расплачиваться. В книге будут даны ситуации из реальной жизни, семейная психология и практика бизнеса. Все изложенные проблемы рассматриваются в пошаговых ситуациях в юридическом и психологическом контексте.

Пока я писала эту книгу, на экраны вышел фильм о работающей маме с говорящим названием «Я не знаю, как она делает это». Ну, что же. Я могу подробно и обстоятельно рассказать.

С уважением, Анна Вовк

Глава 1 Новая работа – быть мамой

Когда мы решаем обзавестись детьми, воображение услужливо рисует нам сцену полного счастья: родители с радостными лицами склоняются над свертком в одеяле. Эта идиллическая картинка напрочь вытесняет реальные проблемы и обстоятельства, без которых не обходится ни одно счастливое событие. И рождение ребенка – особенно.

Потому что появление ребенка в корне меняет жизнь всех членов семьи. Муж и жена становятся родителями. Добро пожаловать в мир взрослых! Меняются не только обстоятельства, но и психологическое состояние и даже гормональный фон.

И если идиллическая картинка предлагает радоваться и чувствовать себя счастливыми, то на деле молодым мамам и папам приходится решать множество проблем – как бытовых, так и психологических. Фактически женщина получает еще одну работу – быть матерью. В семьях с традиционным укладом, где жена-домохозяйка занимается ведением дома и воспитанием детей, женщина без проблем сживается с ролью матери, как данность принимая истину: дети и хозяйство – ее главная и, более того, единственная работа. Но для женщины, делающей карьеру, материнство – это всегда стресс.

Одна моя знакомая бизнес-леди, забеременев, посетила в первый раз женскую консультацию. И в ужасе оттуда убежала. Потом она мне рассказывала, что встретила там женщин с разжижением мозга, плакала, что не хочет быть заторможенной дурой с бессмысленным взглядом, боялась, что друзья от нее отвернутся, и вообще долго не могла прийти в себя.

Откуда берется подобное представление о матерях и материнстве, как преодолеть свой внутренний протест против новых социальных ролей, как адаптироваться к этому состоянию, минимизируя проблемы, – вот о чем мы поговорим в этой главе.

Залог всякой успешной деятельности – грамотное распределение усилий. Когда готовишься стать мамой, необходимо знать, что происходит с твоим собственным организмом и с личностью, как растет и развивается ребенок, как на изменения в твоем характере реагируют близкие люди, в частности муж. Знание позволит не пугаться своих собственных реакций, не мучиться угрызениями совести, не считать близких людей аморальными и неадекватными исчадиями ада – словом, не расходовать силы и нервы понапрасну. Понимая реакции окружающих, ты будешь знать, что стало их причиной и что станет их следствием. Обладая этим знанием, гораздо легче направить события в выгодное для тебя русло.

Но самое главное, ты научишься лучше понимать своего ребенка, его состояние и потребности, своевременно оказывать ему помощь, не воевать с ветряными мельницами, не пугаться по пустякам, не тратить драгоценные силы и время на обогрев астрала.

Силы и время понадобятся тебе для самореализации. Главный закон сохранения сил – не трать их понапрасну!

Воспитываем себя или ребенка?

Хороший вопрос. Попробую на него ответить. Для начала надо представить, с кем и с чем приходится иметь дело маме, решившей продолжать карьеру. Как правило, на первый план выступают всевозможные заботы хозяйственного плана, потому что количество домашней работы резко возрастает и занимает огромную часть женского внимания. Между тем подобные хлопоты – глазурь на торте, если можно так выразиться. Самые серьезные, самые судьбоносные обязанности лежат в сфере более глубокой, нежели стирка-уборка-готовка. Это обязанности по воспитанию ребенка.

Сейчас много самых разных теорий о воспитании. Большая часть из них сводится к идее предоставления ребенку большей свободы. Очевидно, это реакция на творчество доктора Спока, которому нынче ставят в вину, что поколение, воспитанное по его методам, выросло слишком послушным. А у современной жизни совсем другие запросы. Сейчас в большем почете люди активные. Поэтому предоставление ребенку свободы и отсутствие ограничений должны в результате дать креативную инициативную личность. Ребенок орет. Пусть орет, он так самовыражается. Дерется в песочнице с другими детьми. Хорошо, он учится отстаивать свое мнение, очень пригодится в будущем. Что тут скажешь? Это ошибочное представление родителя, решившего самоустраниться от воспитания своего чада. Ребенок, осчастливленный такой свободой, не только не научится отстаивать свое мнение, он и выразить его не сможет. По крайней мере цивилизованным способом, понятным окружающим. Как писал Маяковский: «Вырастет из сына свин, если сын – свиненок». Предоставление ребенку большей инициативы вовсе не отменяет воспитания. Расскажу такую историю.

Пример из жизни

Когда моему сыну было около двух лет, мы поехали в гости. Он взял куклу своей сестры и стал из неё дергать волосы. Я его спросила: «Зачем ты это делаешь?» Сын промолчал. Я спросила еще: «А Катя что будет делать, когда увидит испорченную куклу?» Он ответил: «Плакать». Я продолжила: «А потом что?» Сын: «Орать». Я поняла, что где-то он такое уже видел и решил повторить. Пришлось проводить разъяснительную работу. Мне не хотелось, чтобы он так себя вел в будущем. Но корить себя зато, что я что-то недоглядела, я тоже не стала. Никакое, даже самое лучшее воспитание не в состоянии предупредить все негативные последствия взросления ребенка. Это не от воспитателя зависит. Воспитателю требуется заложить фундамент представлений о том, «что такое – хорошо и что такое – плохо», и устранять без паники проблемы по мере их поступления. А это требует внимания к своему ребенку, настоящего, неформального.

К сожалению, многим молодым родителям воспитание представляется чем-то отстраненным, чем-то далеким, отстоящим от момента рождения ребенка если не на несколько лет, то уж на год – наверняка.

NB: Однако главная обязанность воспитателя – подготовить подопечного к благополучному исходу личностных кризисов.

Нередко само слово «кризис» воспринимается как синоним слова «неблагополучие», а между тем оно и переводится, и означает «развилка», «перепутье».

Каждый человек проходит через ряд возрастных кризисов начиная буквально с момента рождения.

...

Возрастной кризис – тот отрезок времени, на протяжении которого происходит переход от одной возрастной стадии развития к другой. Человек взрослеет не только постепенно, отмечая свой физический и личностный рост небольшими, равномерными изменениями, но и скачкообразно – меняя одну форму адаптации к окружающей среде на другую.

Я бы сравнила это состояние со сменой панциря, когда подросший краб на некоторое время остается голым, беззащитным и напуганным, старается укрыться от внешних врагов, обезопасить себя до того момента, когда новый панцирь не затвердеет и защита не восстановится. Несмотря на дискомфорт и смертельную опасность, ни одно подросшее живое существо не может остаться в рамках прежней защиты – она попросту больше ни от чего не защищает и не приносит ничего, кроме дискомфорта.

NB: Поэтому важно осознать не только неизбежность, но и прогрессивность кризисов. И стараться не прекратить «это безобразие», а помочь ребенку справиться с его самой главное задачей – с формированием новых отношений с людьми и миром. И к тому, что в ходе кризиса возникают психологические трудности и для ребенка, и для его ближайшего окружения, относиться спокойно, без раздражения. Воспитатель должен создать такие условия, чтобы ребенок смог преодолеть сложности адаптации к окружающей жизни – и не один, а несколько раз. Начиная буквально с первых недель жизни.

О том, какую огромную роль в развитии личности играют первые годы и даже первые месяцы жизни, родители часто забывают или не знают вовсе. Это время на первый взгляд не кажется сложным периодом. Много ли дел у ребенка после рождения? Ешь и спи. Но именно на этом нехитром поприще ребенка настигает самый первый кризис ребенка – кризис новорожденности.

Первые месяцы жизни ребенка

Кризис новорожденности

Специалисты отмечают, что в первые недели после появления на свет у ребенка проявляется кризис новорожденности. От себя скажу, что у мамы в это время тоже состояние не сахар. Даже трудно сказать, у кого больший кризис. Ребенок привыкает к окружающему миру, а мама к ребенку.

Пример из жизни

Первые дни жизни своего младенца я вспоминаю как постоянную подстройку под ритм его существования. А мое существование состояло из монотонного круга одних и тех же действий: кормить, есть, спать. Даже не могу сказать, чего хотелось больше: есть или спать. Было жаль, что нельзя это делать одновременно.

При этом обстоятельства мои были таковы, что окончательно работу я оставить не могла. Мой бизнес не прекратился после родов, а продолжал развиваться, невзирая на мое физическое состояние и отсутствие на работе. А потому буквально через 2 недели после родов мне было необходимо провести собеседование с важным кандидатом на руководящую должность в мою компанию. Я ему объяснила, что встреча будет рядом с моим домом, строго ограничена по времени. Так я опрометчиво решила, что смогла себя обезопасить.

Но у моего организма были явно другие планы на счет своей хозяйки. Помню, что в самый разгар собеседования у меня пришло молоко, и голова просто на несколько минут отключилась. Потом, конечно, я пришла в себя, восстановила контроль над ситуацией, довела до конца собеседование и пошла домой. Тут-то я и поняла, что работать так, как мне было привычно раньше, я сейчас не смогу. И с этим придется считаться не только моим коллегам, но и прежде всего мне самой. А раньше я об этом просто не задумывалась и действовала по привычке – ничего, справлюсь.

Вот так я пережила сразу 3 кризиса: новорожденности у ребенка, своей новой роли – быть мамой и нового отношения к работе. Но вернемся к детям. Ученые рассматривают кризис новорожденности у ребенка с двух точек зрения: физиологической и психологической.

Мир вокруг ребенка

На уровне физиологии младенец должен адаптироваться к новому способу существования («сухопутному» по сравнению с внутриутробным «водным»): малыш должен научиться самостоятельно дышать, согревать себя, добывать и переваривать пищу. Спокойный режим дня, регулярный сон и питание, хорошо налаженный процесс грудного вскармливания – залог того, что малыш освоится в окружающем мире и не будет испытывать физического неудобства из-за того, что привычный образ существования поменялся столь радикально.

Между тем подобные вещи проще описать, чем наладить. То, что ребенку неудобно, что у него проблемы с пищеварением, что он мерзнет или ему жарко, окружающим приходится понимать по расплывчатым, невербальным сигналам. Узнать точно, что происходит с малышом, нет никакой возможности. Здесь приходится полагаться на свою наблюдательность.

NB: Молодые матери должны хорошо представлять индивидуальные реакции своего ребенка на дискомфорт определенного рода – хотя бы для того, чтобы вовремя изменить условия на более подходящие: раскрыть, укутать, покормить.

Для этих целей мать должна следить за ребенком. А это занятие занимает много времени и зачастую не кажется таким уж важным окружению.

NB: Окружение по большей части не замечает всего объема обязанностей, возложенных на молодую мать, – обязанностей не столько хозяйственного, сколько психологического плана.

Между тем процесс психологической адаптации во многом зависит от действий и эмоций родителей малыша. Новорожденный, как уже было сказано, лишен вербальных средств общения. Он не может передать деталей своего состояния, он может лишь намекнуть на них языком тела.

NB: Но всякий, даже крепкий и здоровый младенец остро нуждается в помощи и поддержке родителей. Без их внимания и заботы малыш не просто получит массу негативных эмоций – его подсознание усвоит постулат: мир – неуютное место. Жизнь – тяжела.

Хочешь ли ты для своего ребенка такого представления об окружающей действительности? Не думаю.

Самый главный советчик

Поэтому в первые недели жизни малыша роль материнской интуиции поистине огромна: заботливая мать способна «прочитать» даже те потребности малыша, о которых он сам не догадывается. Чтобы постичь этот навык, молодая мать должна научиться доверять себе и доверять ребенку, а советы окружающих воспринимать как второстепенную информацию, дополняющую то, что она узнает непосредственно от ребенка.

И это тоже проще сказать, чем сделать. В первые недели после рождения ребенка любая мать живет под прессингом внешнего информационного потока. Рассмотрим несколько типов воздействия этой информационной среды.

В современном мире не только книги, но и телевидение, и Интернет принимают активное участие в «курсе молодого бойца»: здесь содержится масса информации, которую с определенной долей деликатности можно назвать чересчур обобщенной и абсолютно не отфильтрованной. Противоречащие друг другу советы, рекомендации, наставления и предупреждения способны запутать даже специалиста. К тому же нет никаких советов, которые подходили бы всем младенцам во всем мире. И тем не менее пример именно таких советов нам показывают источники информации в массмедиа и мировой сети. А если учесть, что некоторые советчики, стараясь подчеркнуть важность упомянутых ими рекомендаций, любят запугивать публику… «Если ваш ребенок не будет получать ежедневного сеанса медитации, то к двум годам у него разовьются две хронические болезни, а к трем – три!» Большая часть подобных ужасов отсеивается, но некоторые могут и пробиться сквозь защитные системы и вызвать тревожное состояние у матери. Которое, можно не сомневаться, вскоре передастся и ребенку.

Кроме удаленных источников информации, существуют и близкие источники, более действенные и практически не поддающиеся «отсеву». Почти каждую молодую мать окружают близкие люди, которым также небезразлично состояние младенца. Зачастую у них есть профессиональный и личный опыт, который они по доброте душевной стремятся передать неопытной мамаше, а потому готовы изъять у неумехи ребенка и самостоятельно заняться его укачиванием, кормлением, воспитанием. Если учесть, как устает молодая мать, как ей хочется отдохнуть и передоверить часть своих обязанностей другому человеку, – «делегирование» совершается. И не факт, что это послужит на пользу ребенку.

В первую очередь потому, что любому другому близкому человеку, который не является матерью малыша и плохо разбирается в индивидуальных реакциях ребенка, может показаться, что тот вредничает. Между тем ребенок никогда ничего не делает без причины, просто так, из вредности. Если родители и сами не знают, не могут понять, в чем причина некоторых поступков малыша, лучше обратиться за помощью к детскому психологу.

Но мы же знаем, как это бывает в реальной жизни. Никто не побежит к психологам, если ребенок капризничает, а сперва примется возмущаться: «Ну что он орет? Его и покормили, и подгузник поменяли, и убаюкали, и на бочок положили… А он, как назло, не замолкает!» На самом деле новорожденный малыш требует к себе постоянного внимания, не связанного с чувством голода или неудобства.

Учимся любить

В первые дни жизни человека закладываются такие понятия, как «доверие или недоверие к миру», «любовь», «страх», «чувство защищенности», «отверженность или принятие» и многое другое. Те родители, которые боятся лишний раз взять плачущего малыша на руки, боясь его разбаловать, совершают грубейшую ошибку. На первый взгляд, можно спросить: если ребенок уже сейчас диктует условия родителям, что будет, когда он вырастет? Не превратимся ли мы для него в прислугу, в объект манипуляции?

Это, конечно, очень серьезный вопрос. И его следует себе задавать, когда ребенок станет постарше, чтобы не растить потребителя и манипулятора. Но сейчас, когда ребенок настолько мал и беспомощен в удовлетворении своих нужд, ему нужны руки и успокаивающий голос родителей. Надо знать, что дети – выдающиеся эмпаты. Они чувствуют каждое движение не только тела близкого человека, но и души.

...

Эмпатия – сопереживание другому человеку, интуитивное понимание его подлинных чувств.

Поэтому родители, взяв малыша лишний раз на руки, подтвердят ребенку, что он не один в этом мире, что у него есть защита и любовь близких. А если ребенок в этот момент плачет, возможно, ему чего-то не хватает или он испытывает негативные ощущения – страх, боль и т.д., – то родители вернут ему ощущение покоя и безопасности.

Точно так же с ощущением безопасности у младенца ассоциируется всасывание еды. Мама дает своему ребенку уроки – и это могут быть как уроки любви и защищенности, так и уроки их отсутствия.

NB: Под влиянием процесса кормления у младенца складывается всеобъемлющее представление об окружающем мире. Если мать во время кормления демонстрирует доброту и любовь, разговаривает ласково, никуда не торопится, ребенок испытывает приятные чувства. Если ребенок ощущает отчуждение и спешку, он испытывает тревогу и недовольство.

Ни для кого не секрет, что чувства, испытываемые ребенком во время удовлетворения своих потребностей, играют большую роль в развитии его личности. Например, если ребенок получал любовь «даром», его не вынуждали добиваться любви и внимания, то впоследствии он станет отдавать ее другим без усилия со своей стороны, без ощущения, что любовь – это некая награда, за которую необходимо бороться, а реальность – такое место, где никто никого не любит, за редчайшим исключением.

И наоборот, дети, испытавшие со стороны родителей отчуждение или, с их точки зрении, вынужденную, выпрошенную, с трудом добытую любовь, в более позднем возрасте примутся выдвигать непомерные требования относительно собственной любви и заботы. И вместе с тем могут приобрести стремление к зависимости от другого человека. Также у недолюбленных детей может возникнуть страх быть отвергнутым или непонятым при проявлении нежных чувств. В итоге, когда эти дети станут взрослыми, они могут остерегаться чрезмерной близости в отношениях с другими людьми, потому что не захотят повторения неприятных переживаний. Для них близость и зависимость означают одно и то же. Из боязни потерять свою «свободу» они могут не подпускать к себе никого, ни с кем не заводить долгих дружеских или любовных связей. У подобных людей нередко с трудом складываются семейные отношения. Попытки создать семью терпят крах из-за информации, заложенной очень глубоко в подсознании: близкие контакты – это дискомфорт!

Вот почему надо быть очень внимательной и осторожной с ребенком в эти сложные первые недели жизни.

Кризис новорожденности завершается через 6–8 недель, с появлением так называемого «комплекса оживления». Ребенок начинает улыбаться при виде матери, его взгляд полон узнавания, он начинает не только ощущать, но и сознавать окружающее. Кризис миновал, малыш освоился в новом для него мире.

Каковы основные проблемы работающей мамы на этом этапе? Как правило, женщина не может позволить себе надолго оставить работу. Если, например, в Германии мамочка не отсидела три положенных года с ребенком, то окружающие считают ее матерью-кукушкой и демонстрируют свое негативное отношение. Практика в нашей стране резко отличается от немецкой. У нас совсем другое дело. Чем раньше женщина вернется на работу, тем лучше. Поэтому нередко мамы выходят на работу уже в первые месяцы после родов.

Особенно насущным в такой ситуации становится вопрос: как быть с грудным вскармливанием? Во-первых, сам процесс вырабатывания организмом молока влияет на состояние и самочувствие женщины. По себе знаю, в момент поступления молока голова отключается, поэтому трудно сосредоточиться не только на работе, вообще трудно сосредоточиться. В твоем теле происходит автономный процесс, абсолютно неконтролируемый сознанием. У этого процесса свой режим, который не совпадает с твоим рабочим графиком. Создается ощущение, что в твоем теле поселился Чужой из ужастика. Во-вторых, возникает вопрос, как организовать кормление ребенка? Сцеживаться или продолжать кормить самостоятельно? Здесь каждая мама решает индивидуально, выбирая, что подходит именно ей. Я знаю героических женщин, которые стоически переносили циркуляцию молока в своем организме и сцеживались. Знаю и других героических женщин, которые, выходя на работу, продолжали кормить грудью. Но оправдан ли такой героизм?

В свое время я наблюдала на совместном проекте с американцами за их директрисой. У начальственной мамочки был двухмесячный ребенок, которого она кормила каждые два часа грудью на рабочем месте между заседаниями, совещаниями и прочей деловой текучкой. Тогда я впервые задумалась, а стоит ли так делать? Если для малыша важна нежная, спокойная, внимательная мама, то сможет ли женщина, находясь в эпицентре делового процесса непосредственно на рабочем месте, дать ему все это? Думаю, что не сможет. Да и само грудное молоко у мамы будет, прямо скажем, не первый сорт.

Пример из жизни

Я тоже не избежала этих проблем, когда родила сына. Мне пришлось выходить на работу на втором месяце после родов. Если бы я могла себе позволить досидеть положенное время с ребенком, я бы так и сделала. Но выбора у меня не было. Оставалось организовать процесс. Но вот как? Кормление ребенка грудью на рабочем месте по понятным причинам уже не рассматривалось. Сцеживание мне тоже не подходило. Невозможно эффективно работать, когда по твоему организму разливаются молочные реки. Что же тогда?

В это время меня очень поддержала врач, под наблюдением которой мы с сыном находились. Она мне сказала: «Не переживай и не дергайся, ребенку прежде всего нужна здоровая счастливая мама. И если такая мама у ребенка будет, он будет хорошо развиваться и на искусственном вскармливании. Ничего страшного здесь нет. Все необходимое он получит». Ее слова меня успокоили, я перестала метаться и испытывать чувство вины. Я перевела сына на коровье молоко с витаминными добавками и вскоре смогла выйти на работу. Когда я перестала кормить ребенка грудью, я смогла наконец-то выспаться. А для меня это очень важно. Я быстро восстановила силы и смогла переносить немалые нагрузки.

При этом я всегда строго следила за тем, в каком состоянии я нахожусь рядом с сыном. Я научилась переключаться. Переступив порог дома, я выбрасывала из головы все, что связано с работой, и становилась нежной, любящей и счастливой мамой. Я с ним никуда не спешила, уделяла столько времени, сколько было нужно, не раздражалась, не кричала на ребенка. К тому же у сына были еще любящий папа и любящая бабушка. Такое отношение дало свои плоды. Сын растет здоровым, общительным, жизнерадостным ребенком.

Первый переходный период

Переходный период между младенчеством и ранним детством обычно называют кризисом одного года. Обычно взрослые связывают этот кризис с какими-либо недостатками физического развития у своих детей. Родители малышей всегда обмениваются информацией о состоянии своего ребенка. Обсуждают рост, прибавление в весе, может ли ребенок ходить, начал ли говорить, режутся ли у него зубы и сколько их там у него во рту? И если по каким-то показателям происходит недобор, то встревоженные папы и мамы связывают физиологическое состояние своего чада с его психическим развитием и объявляют: «У нашего ребенка кризис!» На самом деле эти вещи не связаны напрямую. И кризис одного года затрагивает совсем другие аспекты развития личности ребенка. О которых мы сейчас и поговорим.

Подушка безопасности

В период до одного года у ребенка формируется базовое чувство доверия. То, насколько легко ребенок получает внимание, заботу и ласку от окружающих, формирует его мировосприятие.

NB: Если ребенку не приходилось подолгу добиваться выражений материнской и отцовской любви, то и социальная среда будет восприниматься ребенком как безопасное, стабильное место.

Но тут мы сталкиваемся с неожиданным, но все-таки закономерным вопросом: «А надо ли создавать у ребенка подобное представление об окружающем мире? Разве мир – такое уж стабильное, безопасное место?» Действительно, довольно редко мы чувствуем себя в полной безопасности. И стабильности в нашей жизни немного. Так, может, настроить ребенка на соответствующий лад? Пусть готовится к трудностям взрослой жизни! И все-таки, несмотря на мнимую логику суждения, вселять в маленького человека уверенность, что он оказался в опасном месте, – плохой выбор. Он не станет осторожным и осмотрительным, он станет неуверенным в себе, напуганным и одиноким. Он станет слабее, а не сильнее поверивших в себя.

NB: Именно вера в себя является главным условием развития здоровой личности.

И осторожность тоже должна формироваться из понимания конкретной ситуации, а не из смутного чувства опасности, подстерегающей буквально повсюду. Повышенная тревожность мешает расслабиться, выматывает, лишает сил и не дает радоваться жизни. И эта проблемная, разрушительная установка о том, что мир – плохое место, закладывается в самый первый год жизни ребенка. Родители могут предрешить исход битвы за веру в себя.

Любишь? Докажи!

Главные победы ребенка происходят в обучении ходьбе и речи. Возникает так называемая автономная детская речь, упрощенные, укороченные, искаженные обозначения людей, предметов и явлений, которые порой понятны только родителям, но это уже речь, уже осмысление происходящего. И в процессе осмысления ребенок обнаруживает: мама, по-прежнему находящаяся в центре его мироздания, не может находиться рядом постоянно. Она – отдельный «объект», который то исчезает, то появляется. И малыш начинает опасаться, что его потеряют или бросят. Именно поэтому дети, едва научившиеся ходить, могут прибегать к маме поминутно, проверяя, на месте ли она, или, наоборот, убегать во всю прыть, принуждая ее бегать следом, подтверждая тем самым свое внимание и любовь.

В этом же возрасте ребенок проявляет свои первые «волевые» решения: это могут быть настоящие «акции протеста», «оппозиции», противопоставления себя другим людям. И это тоже своего рода проверка наличия родительской любви и поддержки. На этом этапе очень важно сознавать: твой малыш уже не то беспомощное существо, каким был еще недавно, придется позволить ему развиваться в выбранном им самим направлении, приноравливаясь к его предпочтениям и желаниям.

NB: Важнейшей задачей родителей в первый год жизни ребенка является удовлетворение потребностей ребенка в любви, внимании и безопасности.

Нормальное протекание первого года, периода зависимости от взрослых, является основой для естественного перехода к следующей стадии детского развития. Многое из того, что малыш узнает о человеческих отношениях, возникнет из ощущения удовлетворения детских потребностей. Так ребенок узнает, можно ли ему положиться на взрослых, способны ли они заботиться о нем, любить его. И если его потребность в заботе и любви удовлетворяется, то кризис первого года пройдет гладко и окажется продуктивным.

Крепи контакты!

Как всякий кризис, он связан со всплеском самостоятельности ребенка. Отсюда же и проявление бурных эмоциональных реакций.

Пример из жизни

Мой ребенок в это время начал визжать. Мальчик он здоровый и горластый, слышно его было далеко. А вот слушать это было невыносимо. Пронизывало насквозь, так что мозг вон выходил. И по мере расширения контактов он стал одаривать своим громким визгом все большее количество людей: бабушек, дедушку, тетушек и дядюшек. Потом стал сопровождать визгом каждое свое сильное эмоциональное впечатление. Я понимала, у моего ребенка сейчас такой период, это пройдет. Для себя я нашла выход в том, чтобы поменьше реагировать на его возгласы. Но все равно было тяжело. Ребенок был еще не в том возрасте, когда можно грозно сказать ему «Успокойся!» и оставить одного в комнате, чтобы проорался. Для этого он был еще слишком маленький, и без присмотра оставлять его было никак нельзя. Пришлось терпеть.

Со временем, когда он немного подрос, стало полегче, потому что я смогла с ним договариваться. Скажу честно, обойтись без шантажа не удавалось. Например, сын любил купаться. Но если он начинал буйствовать, я могла пригрозить, что если он не уймется, то купания перед сном не будет. Даже такие маленькие дети все понимают. На моего это действовало. И он даже сменил тактику. Взвизгнет – и смотрит хитрющими глазами, будет ему за это что-нибудь или нет. И приходилось отвечать, что непременно будет. Надо сказать, что убеждение на него хорошо действовало. А я еще раз смогла убедиться, какая могучая сила у слова.

Почему с детьми такое происходит? В сознании ребенка накапливается противоречие между его зависимостью от окружения и постепенно развивающейся самостоятельностью. Поведение малыша кажется странным: то он громко кричит, требуя чего-то, то бросается на пол, плачет, топает ногами – неужели ему действительно настолько необходима требуемая игрушка или развлечение? Разумеется, дело не в предмете требования.

Дело в неразвитости коммуникации ребенка с окружающими. Ребенок еще не чувствует себя настолько независимым, чтобы взять требуемое самостоятельно. И в то же время ощущает невозможность ни заставить, ни упросить других людей, чтобы ему дали то, чего он хочет. По мнению детских психологов, необузданные эмоции в период кризиса одного года вполне нормальны. Упрекая детей в том, что их трудно воспитывать, что они непослушны и непонятливы, взрослые не учитывают, что сами они зачастую не понимают автономной речи ребенка. Они не слышат за оглушительным детским «Дай!!!» отчаянного «Пойми меня!».

NB: Вот почему одна из главных задач родителей и детского психолога на этом этапе – улучшение способности ребенка в плане общении. Чем лучше контакт между ребенком и другими людьми, тем меньше у малыша причин для неуправляемых эмоциональных всплесков.

Конец раннего детства

Граница между ранним и дошкольным возрастом – один из наиболее трудных моментов в жизни ребенка. Наступает период кризиса трех лет.

Я – это я!

Кризис трех лет выносит на поверхность потребность ребенка быть независимым, хотя, с другой стороны, малыш по-прежнему сильно нуждается в поддержке взрослых. Разумеется, не только в материальном отношении. Ему по-прежнему очень нужна эмоциональная поддержка.

В трехлетнем возрасте, который психологи называют «концом раннего детства», а также «кризисом трех лет», возникает феномен «Я сам». Ребенок начинает сравнивать свое поведение с поведением взрослого. И сознание его уже не полностью занимают образы внешних объектов – игрушек, зверушек, других детишек, всемогущих взрослых… Освобождается внутренняя территория, на которой ребенок начинает создавать себя, закладывать фундамент, выбирает собственный способ общения с действительностью.

И, как все люди на свете, ребенок хочет, чтобы выбранный им способ приносил ему всякие удовольствия и поощрения. Он изучает поведение окружающих людей в поиске подходящей схемы поведения, перенимает и переиначивает увиденное, и из этого строительного материала вначале складывается система поведения, а постепенно, с годами, и вся индивидуальность.

В ходе этого разграничения себя и других ребенок начинает понимать: он – индивидуален. Люди, которые его окружают, – не повторения и не продолжение его личности. Раньше весь мир воспринимался им как цельная, единая среда. Теперь он выделяет родителей, членов семьи, знакомых, няню, других детей, предметы, животных. Но главное – он выделяет из этой среды себя. И у него возникает естественный вопрос: какой я? И не менее важный вопрос: как ко мне относятся?

NB: Главное на этой стадии развития для ребенка – поверить, что его любят таким, каков он есть. Что не только примерным, причесанным, чистеньким и послушным он нужен своим родным, но и перепачканным неслухом в порванных штанах он нужен своей семье, они его любят. Ребенок должен почувствовать, что его независимость так же ценна, как и его зависимость. Это значит, что малышу позволено стать собой.

Я сам!

Кризис трех лет протекает особенно остро в том случае, когда взрослые не хотят замечать у ребенка порывы к самостоятельности, когда пытаются тормозить ее возникновение и развитие. И родителей бывает даже трудно упрекнуть за подобное поведение – достаточно рассмотреть проблемы, которые может доставить энергичный ребенок.

Для детей в этот период характерна настойчивая познавательная деятельность. В это время ребенок очень любопытен, у него развивается чувство уверенности в себе и в своих возможностях. Ему нравится, что он умеет ходить, бегать, говорить, может осмысливать происходящее. Малыш начинает проявлять своеволие, все хочет делать сам, даже если не умеет. В этом есть положительный момент – так проявляется его стремление к самостоятельности.

Но вместе с тем возникает и строптивость. Она направлена не против конкретного взрослого, а против всей сложившейся в раннем детстве системы отношений, против принятых в семье норм воспитания. Ребенок попросту вырос из них. Они ему дискомфортны, они ограничивают его взросление.

NB: И если малышу «запретить взрослеть», есть попытка вернуть его в прежние рамки поведения, то при таком авторитарном воспитании строптивость станет одной из главных черт кризисного периода.

В семье с единственным ребенком малыш также может демонстрировать деспотизм, командовать взрослыми, возмущаться «неподчинением». Если в семье несколько детей, вместо деспотизма обычно возникает ревность к братьям и сестрам, желание оттянуть все родительское внимание и заботу на себя.

Не буду!

В этом возрасте возникает упрямство, то есть ребенок не желает исполнить чью-то просьбу или предложение. Он намерен исполнить свое решение – потому что оно его, а не чье-то. Упрямство в поведении малыша не является проявлением настойчивости, с которой личность добивается желаемого. Упрямство – это попытка отмести чужое требование в пользу собственного выбора, каков бы он ни был. Так в поведении ребенка рождается негативизм.

При негативизме главная мотивация – сделать не так, как просят, а наоборот. Ребенок может игнорировать требование одного члена семьи, а с другим может быть достаточно послушным. Зачастую этот выбор кажется необъяснимым и необоснованным. Негативизм отличается от непослушания тем, что ребенок не выполняет указаний старших вовсе не потому, что занят другим, более интересным делом. Нет, он отчего-то противится любой просьбе, как если бы его возмущал сам факт просьбы. Как будто он пытается отрицать авторитет взрослого, его право просить или даже требовать чего-то от ребенка.

Ужасное поведение как свидетельство прогресса

Существует одна особенность (впоследствии она проявит себя во всех переходных периодах) – это обесценивание старых привязанностей. Ребенок уже не так тянется к вещам, к людям, к привычному укладу. Он отталкивает старые игрушки, картинки, не хочет слушать любимых сказок, не желает играть в любимые игры. Возникает ощущение, что ему в один день разонравилось все, что раньше занимало и приносило удовольствие. Взрослые в недоумении: и что им теперь делать? Как наладить контакт с ребенком, не пользуясь добрыми старыми средствами общения и развлечения?

Вместе с тем ребенок, отделяя себя от взрослых, пытается установить с родными и с посторонними новые, более глубокие отношения. Наложение всех этих факторов друг на друга может дать поистине сокрушительный результат. У некоторых родителей возникает ощущение, что с ребенком творится нечто неладное, что он «распущен», «избалован» и что «это надо пресечь!», а в результате непомерно возросшей строгости конфликты детей и родителей становятся регулярными. В таких случаях говорят о протесте-бунте. Вот почему на неприятные и неудобные проявления детского своеволия, на негативизм, упрямство, деспотизм надо научиться реагировать спокойно.

NB: Чем жестче отпор дают родители, тем настойчивее ребенок пробивается сквозь частокол запретов.

Изменение позиции ребенка, возрастание его самостоятельности и активности требуют от родителей и близких своевременной перестройки. Если взрослые не заметили, не поняли необходимости перемен в своих отношениях с ребенком, ситуация нагнетается, доходит до температуры кипения и взрывается. Именно тогда ребенок обрушивает на стену непонимания, выросшую между ним и взрослыми, все имеющиеся в его распоряжении средства: негативизм, упрямство, своеволие, строптивость, обесценивание, деспотизм, протест-бунт, наконец. Родителям мерещится, что ребенок делает это им назло, хотя он всего-навсего ищет пути к взаимопониманию – ищет теми способами, которые подсказывает ему природа, а не социальная практика и жизненный опыт, поскольку ни тем, ни другим малыш еще не обладает.

Конечно, трудно убедить родителей, а в особенности занятых родителей, что все эти явления не столько проблема, сколько свидетельство прогресса. Но они и в самом деле говорят о том, что у ребенка изменяется отношение к другим людям и к самому себе. Он прогрессирует, он растет.

В три года поведение ребенка начинает мотивироваться не только содержанием ситуации, в которую он погружен, но и отношениями с другими людьми. Хотя его поведение остается импульсивным, появляются поступки, связанные не с непосредственными сиюминутными желаниями, а с проявлением «Я» ребенка.

NB: И если родители заменяют авторитарный стиль воспитания на партнерское общение, предоставляя ребенку самостоятельность – в разумных пределах, жизнь обеих противоборствующих сторон становится намного проще. Конфликты могут и не возникнуть вовсе или носить временный характер.

Ранние детские годы – важный отрезок жизни ребенка. Ребенок открывает для себя мир человеческих отношений, разных видов деятельности и общественных функций людей. Он испытывает огромное желание включиться в эту взрослую жизнь, активно в ней участвовать, но пока это, конечно, ему еще недоступно.

Я стану мамой

Нередко мы, женщины, воспринимаем изменение своего состояния, связанное с появление ребенка, довольно однобоко. Нам либо кажется, что теперь всё только от нас зависит, либо кажется, что все вокруг обязаны создать ребенку – а следовательно, и нам – идеальные условия существования.

А еще хочу сказать, что женщины по-разному относятся к беременности. Я, например, готовилась к этому процессу. А для моей подруги беременность стала сюрпризом. Она узнала о том, что беременна, на четвертом месяце. Никак не могла понять, что у нее внутри происходит. Не иначе какая-нибудь инфекция. Пошла к врачу, и тот объяснил, какая проблема у нее зашевелилась. А вот другая моя подруга панически боялась незапланированной беременности. Постоянно покупала тесты, все держала под контролем. По иронии судьбы, подозрительная вторая полоска на тесте настигла ее в командировке. Отец ее ребенка узнал об этом только спустя несколько дней. Все это время она просчитывала, останется он или сбежит, пыталась держать под контролем даже возможные личные катастрофы.

Истина, как это обычно бывает, лежит посередине: никто не сможет создать тебе режим благоприятствования, если ты сама не приложишь к тому усилий, – и в то же время ты не сможешь справиться с некоторыми вещами, тебе придется адаптироваться к ним и включить их в свою жизнь.

«Грядут перемены!»

Тем не менее многие женщины даже не представляют, какие изменения в образе жизни, а главное, в образе поведения их ожидают. Период беременности и кормления ребенка представляется несколькими месяцами отпуска, за время которого можно освоиться в роли матери – и с новыми силами приняться за работу. Между тем эти месяцы – малая часть капитальной перестройки, которая ожидает женщину в связи с материнством. И лучше заранее рассчитать силы, время и обязанности, чем беспомощно наблюдать за стихийно совершающимися переменами в твоей судьбе.

Физиологические изменения, связанные с беременностью, отражаются на психике и физическом состоянии женщины в первые же недели. Месяцы с первого по третий часто называют триместром неуверенности и адаптации. Начинается перестройка организма и как следствие всеми ненавидимый токсикоз.

Пример из жизни

Я хорошо помню свое состояние в это время. Моя беременность дала знать о себе довольно быстро. У меня замедлилась реакция, я стала быстро уставать, появились сонливость, расслабленность, началась метеозависимость, которой раньше я никогда не страдала. Я стала чувствовать малейшие колебания погоды. С этим состоянием помогла мне справиться врач, которая меня вела во время беременности. Она смотрела по результатам анализов, в каких витаминах и микроэлементах я нуждаюсь, и следила, чтобы показатели были в норме. Оказывается, от этого многое зависит: при недостатке магния ты становишься нервозной, не хватает кремния – рассеянной и т.п. И когда я стала принимать необходимые мне препараты, мне стало намного лучше. Я снова почувствовала себя бодрой и энергичной.

В начале беременности наше психологическое состояние определяет еще один нюанс. Женщина пока не видит наглядных доказательств того, что скоро у нее будет ребенок, она даже не окончательно решила, радует или пугает ее перспектива прибавления в семействе, отсюда и двойственность ее самоощущения.

Чтобы побыстрее миновать этот этап, необходимо собрать видимые доказательства того, что у тебя действительно будет ребенок. Учти – справка от гинеколога таковым не является. Твое сознание не воспринимает ее как стопроцентное доказательство, ведь это всего лишь надпись на бумаге. Зато «фотография» будущего младенца (эхограмма, полученная во время ультразвукового исследования) – гораздо более надежный аргумент.

Чувства женщины на этом этапе невероятно сложны, особенно если беременность первая. Будущая мать счастлива, что ждет ребенка, но между тем испытывает страх, который возникает от неизвестности, от боязни несчастного случая, от усиления впечатлительности. Это ощущение физической и психологической хрупкости формирует у женщины повышенную требовательность, она ожидает от окружающих большей заботы и внимания к себе. Между тем окружающим, как правило, вовсе не кажется, что физическое состояние будущей мамы сильно изменилось. Хотя бывает и так, что окружающие обеспокоены куда сильней, чем требовалось, и пытаются ограничивать беременную женщину в нагрузках, в развлечениях, в привычных занятиях.

NB: Диссонанс между потребностями самой женщины и поведением окружающих может вызвать неприятное чувство и даже конфликты с близкими людьми. К этому надо быть готовой.

Во втором триместре, с третьего по шестой месяц, душевное состояние беременной женщины становится более уравновешенным. В это время обычно заканчиваются неприятные явления, сопровождавшие токсикоз (тошнота, рвота, обильное слюноотделение), возвращаются сон и аппетит. Если беременность протекает нормально, то в это время будущая мать пребывает в хорошей физической форме, не испытывает недомоганий. В то же время она испытывает потрясение, когда чувствует первое шевеление плода и получает окончательное и не подлежащее сомнению подтверждение – ее ребенок существует, он уже живет собственной, вполне видимой жизнью и довольно скоро обретет полную отдельность и самостоятельность.

В третьем триместре, от полугода до конца беременности, природа подготавливает своего рода «плацдарм» для ребенка. Малыш заполняет собой все помыслы и интересы женщины. Будущая мать говорит о ребенке так, словно он уже родился, наделяет его какими-то чертами характера, знает, что ему нравится, а что вызывает недовольство, отмечает периоды его активности и спокойствия. При этом события «внешней» жизни постепенно отходят для нее на второй план. Такое погружение в материнские заботы нередко шокирует близких. Особенно тяжело подобные перемены воспринимает будущий отец. Именно он оказывается «позабыт-позаброшен», именно его из центра внимания смещают на периферию. Нередки случаи, когда мужья ревнуют своих жен к еще не родившимся младенцам. Если в семье есть маленькие дети, то они также чувствуют отстраненность матери и стараются всеми способами обратить на себя ее внимание: капризничают, отказываются ложиться спать, все время сидят рядом, держа мать за руку или прижавшись к ней.

Без сомнения, конфликт, спровоцированный одной из сторон – будущей матерью или ее близкими, – неизбежен. Но именно от тебя зависит, каков будет его исход. Потому что, углубляясь в самоощущение «обиженной» и «непонятой», ты лишь оттолкнешь от себя людей, ищущих в тебе прежней заботы и внимания. Лучше объясни им, что происходит и зачем это нужно – в первую очередь им самим. Ведь если ты не привыкнешь заранее к прибавлению в семействе, то, возможно, исправлять твои недочеты после рождения ребенка придется им. Так что пусть потерпят некоторое время сужение круга твоих интересов.

NB: К тому же будущему отцу наука: в подобных ситуациях он должен приучиться не только рефлексировать над собственными чувствами, но и брать на себя заботу о других детях в семье.

К сожалению, весьма небольшое число людей понимает, сколь велики изменения в характере и поведении, вызванные гормональной перестройкой организма. Люди забывают о том, что подобные изменения спровоцированы не сознанием, а химически активными веществами, что они нестойки и на них нельзя реагировать как на сознательное изменение отношений. Вот почему, обнаружив резкую утрату интереса со стороны будущей матери или другие перемены в ее состоянии, домочадцы не знают, как реагировать. Да она и сама зачастую не знает, как реагировать на то, что с нею происходит.

Послеродовая депрессия

В своей книге я хочу поговорить о явлении, которое сильно влияет на состояние женщины после родов. Я имею в виду послеродовую депрессию. По статистике, от нее страдают до 20% от общего числа родивших. Назвать такое количество незначительным никак нельзя. Но в этой статистике никто не выделяет категорию работающих женщин. А если учесть все риски и стрессы, которым подвергается деловая женщина, решившая стать мамой, то в этом случае вероятность послеродовой депрессии неотвратима для половины матерей, принадлежащих к этой социальной группе, а возможно, и еще больше. В наше непростое время послеродовая депрессия становится реальной проблемой для многих.

Что делать?

Во-первых, не стоит паниковать. Здесь многое зависит от настроя. Если заранее начать хандрить и сетовать: «Мало мне других забот, а тут еще и это!», то вогнать себя в депрессию можно и самой без какой-либо посторонней помощи.

Во-вторых, «предупрежден – значит вооружен». Когда ты получишь из этой книги информацию о послеродовой депрессии, ты будешь знать, почему и каким образом она возникает у женщин, что влияет на ее появление. Следовательно, ты сможешь в нужное время в нужном месте «подстелить соломки» и таким образом либо избежать этого состояния, либо минимизировать его негативные последствия.

В-третьих, отнестись к этой проблеме философски, как к еще одному испытанию, которое посылает тебе судьба. У работающих женщин жизнь всегда сопряжена со стрессом. Избежать стресса невозможно. Что мы тогда делаем? Мы этот стресс переживаем, боремся с ним, стараемся нейтрализовать его последствия. Не получается самостоятельно, обращаемся к специалистам. Лечимся. И снова возвращаемся к нормальной жизни. Так и с послеродовой депрессией. Ее, бывает, невозможно отменить, но можно пережить. И, если принять необходимые меры, обойтись без потерь.

Что еще нужно знать о послеродовой депрессии и о себе?

К сожалению, послеродовая депрессия плохо распознается. Во многих случаях ее длительное время принимают либо за послеродовое уныние, либо за послеродовой психоз. Медицина пока не владеет надежным методом распознавания послеродовой депрессии, поэтому диагноз ставится всего для 3% мам.

NB: Трудности обнаружения этого заболевания происходят еще и потому, что одним из типичных признаков послеродовой депрессии является замкнутость матерей, их полнейшее нежелание обращаться за помощью. Женщины надеются самостоятельно пережить и перетерпеть это тяжелое состояние.

Послеродовая депрессия связана с возвращением организма к прежнему режиму функционирования. Организм уменьшает выработку природных гормонов удовольствия, необходимых для того, чтобы помочь женщине пережить нагрузки последних недель беременности и процесс родов. Некоторое время будущая мать находится в состоянии эйфории и отстраненности от окружающей действительности. Таким образом природа пытается обезопасить мать и дитя. Но после появления ребенка на свет природа возвращает гормональную систему на круги своя. При этом, конечно, женщина не может не ощутить некоторого падения настроения и дискомфорта. Но для каждой десятой женщины это падение настроения оказывается крайне серьезным. К тому же рождение ребенка само по себе является стрессом и, как любая другая стрессовая ситуация, повышает риск развития депрессии.

Во время обследования матери, страдающие послеродовой депрессией, чаще всего демонстрируют следующие симптомы: тревогу, ничем не обусловленное чувство печали и грусти, отсутствие сил, плаксивость, бессонницу, нарушение аппетита. Среди симптомов тревоги, чаще всего сопровождающих депрессию, можно назвать сердцебиение, головную боль, чувство паники, навязчивые, повторяющиеся действия вроде непрерывного мытья рук, полов, проверки, заперта ли дверь, выключен ли газ и т.п.

NB: Но на первом месте, безусловно, стоит повышение тревоги и беспокойства: это чувство буквально сваливается на голову молодой матери, парализует ее своей тяжестью.

Ощущение беспомощности и подстерегающей опасности заставляет молодую мать избегать каких бы то ни было социальных контактов и целиком сосредоточиться на ребенке – а порой, наоборот, отказаться от малыша. И все это на фоне глубокого чувства вины, которое испытывают матери, когда уход за ребенком отнимает у них последние силы.

Психология описывает две группы матерей, для которых велик риск послеродовой депрессии: у первых имел место конфликт с собственной матерью или они в свое время ощущали недостаток материнских чувств, так что впоследствии им трудно принять некоторые аспекты сексуальности и материнства; вторые с трудом избавляются от неприятных переживаний или считают, что не в силах контролировать события своей жизни, часто такие женщины уже переносили депрессию.

Послеродовая депрессия может длиться несколько недель после родов. А может и возвращаться через несколько месяцев после рождения младенца, когда все, казалось бы, наладилось и идет хорошо.

...

Самые распространенные симптомы послеродовой депрессии, проявляющиеся через три месяца после родов: подавленное настроение, чувство одиночества, идеи самоуничижения, расстройства сна. Периодически возникают угрызения совести, женщина упрекает себя в том, что она плохая мать и не уделяет ребенку должного внимания.

Бывает так, что эти серьезные симптомы депрессии возникают и не меняются в период с шестого по восемнадцатый месяц после родов. Таким образом, послеродовая депрессия может не просто продлиться, а возвращаться снова и снова.

Карьеристки – группа риска

Причины, вызывающие депрессию, далеко не все связаны с индивидуальными особенностями женщин. Существуют и более обобщенные факторы: социальные и культурные.

Например, депрессии чаще всего настигают людей, находящихся под сильным стрессом, в неустойчивом положении, на переломном этапе карьеры или семейной жизни. Выбор новых целей, постановка и решение задач сами по себе требуют огромного расхода сил – по крайней мере душевных. Появление ребенка увеличивает эту нагрузку в несколько раз. Вот почему депрессии нередко подвержены молодые матери, находящиеся в неустойчивом социальном положении – а в эту категорию входят и те, кто намерен продолжать карьеру.

Не стоит питать надежды на то, что словосочетание «неустойчивое положение» относится только к малоимущим и неустроенным слоям населения. Нет такого прессинга со стороны общества, которого бы не испытывал молодой специалист с маленьким ребенком, нацеленный на карьерный рост и на продвижение по социальной лестнице. Начальство раздражено тем, что молодая мать разрывается между отданными ей распоряжениями и потребностями ребенка. Семья недоумевает, как можно отдавать столько внимания работе, когда у тебя появились новые заботы, новое дело всей твоей жизни. Окружение советует жить жизнью малыша до седых волос и бросать все эти игры в специалиста, потому что не женское это дело. А конкуренты только и ждут, когда ты дашь слабину и допустишь промашку. Но все это не значит, что надо сдаться и последовать советам тех, кто считает себя старше и умнее. Это значит, что следует все просчитать и подготовиться к ожидающим тебя нагрузкам.

Пример из жизни

В этом смысле мне очень повезло. Во время беременности и после родов мои близкие всегда меня поддерживали. Моя семья была мне надежной опорой. Но, как писал поэт, «времена не выбирают». Моя беременность и роды пришлись на глобальный финансовый и экономический кризис, а еще в это время я меняла место работы. Такое положение трудно назвать стабильным. Сопровождалось все это негативным отношением моих бывших работодателей, которые видели во мне конкурента и стремились испортить мое существование по принципу «кто сколько сможет». В выборе средств они не стеснялись.

Во время беременности я всеми силами старалась отвлечься, думать о ребенке и других приятных вещах. Но, честно говоря, эта ситуация просто сожрала мои нервы. И я не знаю, как бы я справилась без поддержки близких. Только благодаря их заботе мне удалось держать себя в руках, удалось справляться с тревогой и подавленным состоянием. Я очень боялась, что это скажется на ребенке. Но роды прошли хорошо. Во время беременности я заставляла себя не думать о проблемах на работе, но после родов хочешь – не хочешь, а заниматься этим вопросом пришлось. Конечно, это был стресс для меня, и у этого стресса были последствия. Избежать проявлений депрессии мне так и не удалось. Депрессия жила во мне какой-то своей особенной жизнью, независимой от меня. Длилось это долго. Я находила опору в семье, в общении с друзьями. Ребенок давал мне много счастья. Депрессия у меня кончилась через некоторое время после моего выхода на работу. Жизнь моя начала стабилизироваться, я занялась делом, бизнес стал налаживаться, я понемногу успокоилась, и депрессия прошла.

Это мой рецепт по борьбе с послеродовой депрессией. А у каждой женщины он свой. Поэтому, чтобы правильно рассчитать свои силы, необходимо знать, на какой почве произрастает чувство беспомощности, бессилия, подавленности и одиночества, составляющее ядро всякой депрессии.

Начну с того, что современная женщина поставлена в условия, когда никто не помогает ей адаптироваться к ее новому статусу – статусу матери. В обществе с традиционным укладом молодая мать и ее ребенок являются объектом постоянного внимания и систематической заботы со стороны своей семьи, чаще всего бабушки или пожилых женщин. А в нашем постиндустриальном обществе период медицинской помощи и наблюдения ограничен несколькими днями пребывания в родильном отделении, и ритуал перехода от старого статуса к новому, то есть этап превращения бездетной женщины в мать, попросту отсутствует.

NB: В подсознании женщины не возникает точки отсчета для изменений восприятия, хотя сознание уже давно приняло тот факт, что отныне она мать и круг ее обязанностей расширился.

В то же время подсознанию зачастую требуется значительно больше времени и усилий, чтобы принять очевидные факты. Это «расщепление» восприятия провоцирует развитие депрессии. С одной стороны, у женщины возникают большие надежды на счастье, которое вот-вот придет и ничто с ним не сравнится. С другой стороны, постепенно самооценка у молодых матерей снижается, как и социальная поддержка, – потому что дети отнимают много сил и времени, они болеют, они поглощают большую часть энергии молодой мамы, а вокруг все ею недовольны, от домашних до начальства.

Материнская любовь

Многие матери ожидают, что «материнская любовь», которая неизбежно возникнет после родов (как же иначе?), решит все проблемы привыкания к ребенку, решит мгновенно.

NB: Миф о всесилии любви к ребенку внедряется в сознание практически каждой женщины – и при том не несет в себе никакой реальной информации.

Да, мать чувствует, что ребенку неудобно, что он голоден, нездоров или непривычно долго спит. Но это не «голос крови», а результат внимательного наблюдения за ребенком на протяжении многих дней, когда мать и дитя привыкают друг другу и женщина узнает индивидуальные привычки своего малыша. В реальности процесс образования связи мать-ребенок зависит от долгого, порой длиной в несколько месяцев взаимного обучения.

NB: Как ребенок переживает кризисы познания себя и мира, так же и его родители испытывают сложности постепенного превращения из бездетной пары в отца и мать. И никакие мгновенно проснувшиеся инстинкты не приносят им на блюдечке с голубой каемочкой знание, как вести себя с малышом.

Но большинство женщин надеются именно на то, что материнский инстинкт подскажет все необходимое для создания этой связи, то есть моментально преобразует вчерашнюю бездетную женщину в опытную и внимательную мать. А когда ничего подобного не случается, молодая мама испытывает большое разочарование и как следствие – чувство вины. Оно-то и составляет основу депрессии.

Существует два типа молодых матерей, склонных к депрессии.

1. Мать, которая чувствует себя неспособной заботиться о ребенке так же, как это делает идеализированный, совершенный образ матери, взятый ею не из реальности, а из мифов. Женщина, настроенная таким образом, уверена в полнейшей преданности ребенку – но, как ни странно, не своему, живому и «неправильному», а идеальному, выдуманному. То, что ее ребенок не таков, снижает настроение «суперматери».

2. Мать, которая надеется, что ее ребенок сам адаптируется к повседневной жизни. Она расстроена тем, что ее доматеринская личность, образ мыслей, свод привычек, уклад жизни ускользают от нее. Захваченная врасплох своей новой ролью женщина тонет в каждой мелочи. Невозможность работать, делать карьеру, участвовать в мероприятиях угнетает ее. Она огорчена тем, что должна все время сидеть дома. Она считает, что справляться с нормальным ребенком просто и не требует столько сил и времени.

Результатом такого состояния может стать гнев по отношению к себе, по отношению к ребенку. И поскольку маленькие дети обладают повышенной эмоциональной восприимчивостью, ребенок довольно быстро почувствует, каково истинное отношение к нему собственной матери.

Хорошая мать – плохая мать

Затянувшаяся депрессия скрывается под маской трудностей воспитания ребенка и развивается исподволь. Часто болезненное состояние начинается с послеродового уныния, которое продолжается и по возвращении домой. Жалобы на усталость и чувство изнеможения относят на счет родов, полагая, что скоро молодая мама «отойдет», «оправится», «расцветет». А она все не расцветает и не расцветает. Более того, мать становится раздражительной, плаксивой, с трудом переносит слезы ребенка, упрекает себя в том, что плохо заботится о нем, ничто не доставляет ей удовольствия. Она корит себя за раздражительность, за отсутствие интереса к ребенку, а то и к жизни вообще. Но часто не осмеливается об этом говорить, ожидая упреков за эгоизм, избалованность и распущенность.

У замкнувшихся в себе женщин пышным цветом расцветают лишь навязчивые страхи нанести своими действиями вред ребенку. А те, что в раннем детстве были полностью или частично лишены материнской привязанности и, будучи ребенком, не чувствовали себя в безопасности, живут с чувством незащищенности и недооценивают себя. Они подвержены чувствам уязвимости и собственной никчемности. Перед их внутренним взором постоянно маячит образ недовольной, отчитывающей их матери. Они изо всех сил хотят не быть такими, относиться к своим детям иначе – и все-таки не могут признать себя хорошими, заботливыми и ласковыми мамами. Они просто не верят в свою способность быть именно такими.

Упрекая себя за то, что вот, хорошие-то матери без всяких сигналов со стороны малыша распознают, когда он мокрый, когда хочет спать, когда скучает, когда болеет, женщина в депрессии предъявляет к себе непомерные требования. Такие требования не в силах исполнить ни одна мать на свете – разве что богиня материнства, на которую молодая мама пытается равняться.

Кроме того, некоторым матерям кажется, что за ребенка отвечают только они, что никто не в силах им помочь, а главное, не желает помогать. Ежедневные заботы требуют от них физических и душевных сил, многие проблемы так и остаются неразрешенными. Эта ситуация вызывает ощущение беспомощности и изолированности. Если интересы молодой матери не разделяют члены ее семьи, если на попытки поговорить о ребенке или пожаловаться на свои проблемы ей дают от ворот поворот, предлагают разобраться самой, отнекиваются тем, что ничего в этом не понимают, – это неверный подход.

Пример из жизни Родители Нины, одной из моих знакомых, не одобряли ее брака. В зяте их не устраивало абсолютно все, начиная от возраста и национальности и заканчивая образованием и уровнем достатка. Мужа своей дочери они представляли совсем по-другому. И без стеснения говорили ей об этом. Когда Нина ждала ребенка, они с мужем не могли себе позволить снимать квартиру, им пришлось переехать к Нининым родителям. И начался ад. Вместо поддержки и заботы родители постоянно третировали дочь, объясняя ей, что от такого никудышнего мужа ей не следовало заводить ребенка и они совсем не хотят таких внуков. Обстановка все время была напряженной, и в любой момент мог вспыхнуть скандал. Это сказалось и на Нине, и на ее ребенке. Большая часть ее сил ушла на выяснение отношений с родителями, она была подавлена, неуверенна в себе, постоянно нервничала, тревожилась, мучилась бессонницей. Ее состояние отразилось на ребенке, он часто болел. При первой возможности Нина с мужем съехали от скандальных родичей. Но молодая мама потом долго расхлебывала последствия совместной жизни с родителями, восстанавливая свое здоровье и здоровье своего ребенка. Нине ничего не хотелось делать, любые действия требовали от нее неимоверных усилий. Она перестала общаться с друзьями, ей казалось, люди ее осуждают, а если не осуждают, то смеются над ней. Временами Нина начинала во всем винить мужа, потом ей становилось стыдно, и она считала виноватой себя. Состояние послеродовой депрессии Нина преодолевала с большим трудом и немалыми потерями. К счастью, ей удалось сохранить семью.

...

Холодность и отстраненность близких может закончиться тем, что в жизнь молодой матери постепенно проникает так называемая ангедония: отсутствие интереса и удовольствия. Молодая мама безучастно присутствует на семейных торжествах, на вечеринках, не радуется ни подаркам, ни лакомствам, ни обновкам. Ее сексуальность тоже подавляется. И, как следствие, чувства к мужу охлаждаются.

Вот каковы могут быть последствия депрессии, если родные вовремя не обратят внимание на состояние молодой мамы, откажут ей в заботе и сочувствии или оставят ее одиноко переживать самый сложный период материнства.

Ужасное дитя

Конечно, перечисленные симптомы относятся к запущенной, тяжелой депрессии. Легкая депрессия выражается в пессимизме, чувстве неудовлетворенности, раздражительности, жалобах на судьбу, поглощенности телесными ощущениями (здесь давит, там режет, тут болит, у меня сердцебиение, скачет давление и сохнет кожа). Женщина грустна, слезлива, погружена в бесконечные размышления об одном и том же – о чем-нибудь удручающем, нерадостном. И знаешь, о чем именно? О том, что ребенок испортил ей жизнь!

NB: В подобном состоянии молодая мама, как правило, считает себя страдалицей, а своего ребенка воспринимает как тирана. Особенно такое поведение распространено среди женщин, чьи матери и сами любили поныть, представиться окружающим страдалицами и героинями, тянущими в одиночку семейный воз.

Психологи в таких случаях говорят о приклеивании ребенку ярлыка палача и мучителя. Мать перестает замечать в ребенке маленькое, полностью зависимое от взрослых существо, она убеждена, что его потребность во внимании, ласке, заботе – это «терроризм», что малыш старается захватить власть в свои руки и управлять жизнью матери с этого момента и до самого конца ее жизни. Смешно звучит? А между тем подсознание никогда не шутит. Оно враждует всерьез даже с крохотным младенцем, если припишет ему идеи величия и намерения захвата мира – пускай это величие еще на ногах не стоит и даже надувной игрушки захватить не в силах.

Пример из жизни

Одна моя хорошая знакомая, Катя, забеременела. Она не первый год была в браке, и они с мужем хотели ребенка. Но случилось все очень неожиданно. Что называется, в самый неподходящий момент. В это время и она сама, и ее муж переезжали в другой город. Им пришлось сменить и квартиру, и место работы. Как сложится жизнь на новом месте, они не знали. Все находилось в подвешенном состоянии. А тут еще и ребенок. Весь груз проблем Кате пришлось вывозить на себе. Заниматься ремонтом новой квартиры, готовиться к родам, сохранять порядок и уют в доме, ухаживать за мужем в одностороннем порядке. Потому что Катин муж попросту самоустранился от всех домашних проблем. Он исправно ходил на работу, но более ничем себя не утруждал. Заботу беременной жены воспринимал как должное. А чем еще ей дома заниматься? А вскоре и вовсе стал спать в соседней комнате. Очевидно, с благими намерениями лишний раз не тревожить жену своими просьбами. После родов Катя оказалась практически в полной изоляции. Муж ее избегал, друзьями и знакомыми она еще не обзавелась, на улицу выходила только на прогулку с ребенком. А проблемы никуда не исчезали, только прибавлялись. Муж приносил все меньше и меньше денег. Катя понимала, что ей как можно скорее нужно выходить на работу, потому что муж с ролью добытчика не справлялся. От постоянной неопределенности, тревоги и непомерных нагрузок у Кати началась послеродовая депрессия. И во всех своих невзгодах она винила… Нет, не мужа, а ребенка. Из-за него она усталая и больная, из-за него она не может выйти на работу, из-за него не может доделать ремонт в квартире, из-за него сидит все время в одиночестве, из-за него к ней охладел муж. Каждый раз, когда Катя смотрела на ребенка, перед ней вставали все ее несчастья, накатывали бессилие и безысходность. Помощи ждать было неоткуда, ситуацию пришлось разруливать самой. Когда ребенку исполнилось полгода, Катя наняла няню и вышла на работу. Постепенно она стала чувствовать себя увереннее. По работе ей пришлось контактировать со многими людьми. У нее начал складываться круг общения. Катя поняла, что может быть интересна другим людям. Она, конечно, уставала на работе, но это была совсем другая усталость, не похожая на ту, домашнюю. Но теперь после работы Катя с удовольствием шла домой и чувствовала, что соскучилась по своему ребенку. Сейчас бы ей и в голову не пришло его в чем-то обвинять. Кстати, с мужем Катя тоже разобралась. Они расстались. Муж стал «воскресным папой» и в выходные дни приходит навестить ребенка. Теперь малыш знает, что у него есть отец, это тот дядя, который приходит к нему по субботам.

Подведем итоги

Итак, каковы условия, резко повышающие вероятность послеродовой депрессии?

В первую очередь это контраст между идеальной мамой из мифа, из сказки, из нереального мира любви и заботы – и своим собственным образом, который молодая мать отождествляет с «матерью-ехидной» – жестокой и равнодушной, отрекающейся от собственного ребенка, отвергающей его.

Во вторую очередь это попытка отождествить себя не с одним образом, самым худшим и безжалостным, а сразу со многими, когда женщина и сама не может решить, как именно ей обращаться с ребенком, быть строгой или потакать всем его прихотям, развивать его или следовать природе. В таком случае молодая мама слушает все советы, которые ей дает окружение, – и остается в растерянности.

В третью очередь это сформированное подсознанием представление о ребенке-тиране, требовательном и агрессивном, отнимающем у мамы всякую надежду стать собой, продолжить карьеру, учебу, личную жизнь, вообще какую бы то ни было жизнь, не связанную с исполнением материнских обязанностей.

Психологи описали четыре модели взаимодействия заболевших депрессией матерей со своим ребенком:

1) грустные, медлительные, молчаливые и погруженные в себя матери, которые слабо проявляют свои чувства;

2) матери с чувством внутреннего напряжения, раздраженные, импульсивные;

3) матери бесцеремонные и грубые в общении с малышом;

4) матери, у которых наблюдается сочетание всех указанных выше проявлений.

Разумеется, такие матери не могут выполнять свои обязанности, они вялые, с трудом оживляются, собственные дети их интересуют мало.

Пример из жизни

Для меня в это трудное время ребенок стал самым настоящим антидепрессантом. Дело в том, что ребенок хорошо чувствует маму. Даже когда он совсем маленький. И когда мы были вместе, я брала его на руки, и он затягивал меня в свой мир. И чем бы ни была занята моя голова в это время, я отключалась от своих мыслей и наслаждалась этим счастьем слияния. Маленький ребенок, если он находится в нормальном состоянии, сам по себе настолько позитивный, чистый, светлый, в нем столько любви. И когда он дарит свою любовь, то в эти моменты ты будешь счастлива. Еще хочу дать дельный совет работающим мамам. Обычно на курсах будущих мам ванночку для ребенка предлагают делать папам. На самом деле лучше эту обязанность забрать себе. Во всяком случае, если ты целый день на работе. Потому что другого времени и способа доказать свою любовь ребенку у работающей мамы нет. Мама вечером приходит с работы, делает ребенку ванночку, купает его и укладывает спать. Это не просто действия. Нужно обязательно внутренне настроиться на ребенка. В это время ты общаешься с ребенком как мама, проявляешь свою любовь и заботу. Это ничем нельзя заменить. Этот домашний ритуал создает связь матери и ребенка. Ребенок чувствует, что у него есть мама, что мама его любит, и он тоже любит маму. В это время ты отключаешься от всех проблем и стрессов и получаешь невероятный заряд счастья.

NB: При послеродовой депрессии, которая и так сопровождается снижением активности, необходимо настойчиво обучать молодую маму вниманию к ребенку и заботе о нем. Это должно вызвать чувство интереса и радости у ребенка. Возможно, это вызовет у матери ответную радость и желание заботиться о малыше.

Тем не менее надо учитывать разные степени тяжести депрессии.

При легкой депрессии молодые матери нуждаются только в поддержке и психологическом консультировании. Им достаточно найти внимательного слушателя, готового воспринимать все, о чем они хотят рассказать, не осуждая и не отмахиваясь от рассказов женщины. Такую помощь может и должна оказывать семья и ближайшее окружение молодой матери.

Депрессии средней тяжести уже требуют большего участия врача, а возможно, и назначения антидепрессантов в течение достаточно продолжительного времени. Необходимо учитывать и то, что послеродовая депрессия плохо поддается лечению антидепрессантами.

Самые тяжелые формы депрессии , конечно, нуждаются в специализированной психиатрической помощи.

NB: Но заметь, ни в одном из перечисленных состояний нет слов «постарайся справиться сама, ты уже взрослая».

Послеродовая депрессия – это нешуточное изменение состояния, которое отражается не только на матери, но и на ребенке. И, как я уже писала, исправить с годами вред, нанесенный ребенку материнским невниманием, попросту невозможно. А значит, придется делать все, чтобы в первые годы жизни ребенка находиться в наилучшей «материнской форме», выполняя другие социальные роли.

К сожалению, очень немногие из заболевших женщин обращаются за консультацией, потому что не осознают своего депрессивного состояния. И испытывают ни на чем не основанные надежды перетерпеть, выздороветь самостоятельно, без посторонней помощи. Такое самонадеянное и опасное решение не закалит волю матери, не укрепит ее силу духа, а просто отдаст на произвол болезни ее здоровье и эмоциональное состояние.

Действительно, первый год после родов – это время особой уязвимости матерей. И одними только физиологическими эндокринными изменениями, возвращением гормонального фона на прежний уровень подобную закономерность не объяснить.

NB: Матери, оставленные без поддержки и внимания, не решающиеся признаться в своих проблемах, растерянные и одинокие (несмотря на наличие мужей, родственников и подруг), могут не понимать, как им обращаться с ребенком.

С одной стороны от них – идеал, воспетый в легендах (и неважно, народных или семейных), с другой – образ «матери-ехидны», швырнувшей ребенка в кроватку и умчавшейся по своим делам буквально на другой день после возвращения из роддома. Первому образу молодая мама соответствовать не может (ему никто не может соответствовать, поскольку он есть совершенство), второму – не хочет, ни за что не хочет. И боится, что ее сравнивают именно с «матерью-ехидной», если она чего-то хочет для себя или что-то упускает из потребностей ребенка.

По данным агентства ОБС

Есть и еще один фактор, о котором нельзя не упомянуть в наше время. Это источники недостоверной, а чаще всего вымышленной информации, к которым все мы обращаемся сразу, как только нам требуется ответ на вопрос. Это, как ты догадываешься, Интернет. Который действует по принципу агентства ОБС, «Одна Бабка Сказала».

Невозможно спорить с тем, что в женской груди в первые месяцы или даже годы после рождения ребенка кипит форменный вулкан чувств. И разряжать свои эмоции молодые мамы ходят на форумы и в чаты, где охотно ведут обсуждения, дают друг дружке советы, ставят диагнозы по Интернету и назначают лечение без всяких анализов. Со стороны кажется: ну как можно руководствоваться подобными рекомендациями, ни на чем не основанными и никем не подтвержденными? Между тем нельзя не задать себе вопрос: ну а советы родной, скажем, бабули, которая из своей юности вынесла глубокое уважение к отпаренным утюгом пеленкам и категорически не советует внучке использовать памперсы, – ими можно руководствоваться? Как отличить одно от другого – да и есть ли здесь принципиальные отличия?

А между тем неуверенная в себе молодая мать, читая красивые сказки, которые выкладывает в сеть жаждущая поднять свою самооценку другая молодая мать, может форменным образом впасть в ничтожество: какие у всех здоровые, развитые, веселые дети, какие гармоничные отношения в семьях, какая прочная связь с детьми! Сама понимаешь, каковы последствия от созерцания идеальной матери, существующего где-то рядом, ну буквально на соседней улице.

Все, что можно сказать по поводу подобных идеалов, – то, что в Интернете их всегда полно, поскольку сеть создает собственную мифологию. Можешь, конечно, почитать эти мифы народов мира – и вернуться к реальности, где все далеко не так легко и просто, как в виртуальной вселенной, зато куда более долговечно, надежно и только и ждет твоего внимания и понимания. Исходя из собственного опыта, я могу дать наивной мамочке хороший совет: не ходить на «материнские» форумы в Интернете. Да и в жизни лучше избегать вампирических мамашковых скоплений на детских площадках, в поликлиниках и других местах. Такой способ общения нельзя назвать желательным. Ты не сможешь там получить полезной, интересной или хоть сколько-нибудь приятной информации. Ты просто бессмысленно потратишь свое время, выслушивая чужой поток сознания, и замусоришь свою голову совершенно не нужными тебе вещами. Зачем тебе знать, как какая-то левая Маша ела кашу, а неизвестная тебе мама мыла раму? У тебя свои интересы есть.

...

Главное, что требуется молодой маме, – это запас веры в себя, который поможет выстоять и против натиска депрессии, и против послеродового стресса, и против советчиков-всезнаек. И обрести такую уверенность можно только в собственной семье, в которой ты и только ты можешь выстроить маленький, но гармоничный мир для своего ребенка.

Курс молодого отца

По моему мнению, этот раздел тебе лучше прочесть сначала самой, а потом дать почитать мужу. А после обязательно пообщайтесь на эту тему. Так лучше усвоится. Здесь говорится, как мужчине лучше адаптироваться к роли отца и избежать типовых семейных конфликтов. К тому же муж должен понимать, что происходит с женой во время беременности и после родов. Это поможет ему лучше сориентироваться в ситуации.

Например, окружающим всегда кажется, что молодая мама предъявляет к ним слишком много претензий. В частности, она сетует на то, что ее муж – не женщина, а следовательно, не в силах ее понять, что ее мать, бабушка ребенка, недостаточно компетентный специалист по детским проблемам, ну а специалист по проблемам матери и ребенка недостаточно заботлив. Словом, все нехороши, каждый по-своему.

Кажется, что молодая мать поставила перед собой целью: разрушить прежние отношения в ближнему кругу общения, чтобы… чтобы что?

Чтобы достичь самой главной цели, стоящей перед всякой семейной парой, которая произвела на свет первенца. Теперь мать и отец должны отказаться от многих прежних социальных ролей и создать новые роли. Те, в которых они оба еще новички, в которых не имеют опыта и уверенности в себе. И, как это часто бывает, подменяют свое собственное понимание этих ролей внешними стереотипами.

Эпический герой и мужчина, который рядом

В большинстве традиционных обществ «настоящий мужчина» не просто сексуален – он обязан иметь семью и детей, быть защитником и кормильцем для своих близких. Холостяк в старину не считался полноценным зрелым мужчиной и не пользовался соответствующим статусом. Но тем не менее отцов нигде не пытались обязать заниматься выхаживанием и воспитанием детей. Наоборот, это считалось женским делом, несвойственным мужчине. А у некоторых народов (например, Кавказа) существовали даже строгие правила избегания, которые строго ограничивали общение отца с сыном, особенно проявления ласки и нежности. Эмоциональных контактов между отцом и детьми было немного, отсюда и распространенное убеждение: мужчина по природе своей не способен ухаживать за детьми. Пусть лучше где-то добывает деньги на содержание семьи, а заодно высокое социальное положение, которое со временем весьма пригодится потомству.

Самый распространенный образ отцовства – это и есть образ отсутствующего отца. Для поддержания отцовской власти дистанция была очень большим подспорьем, благодаря ей можно было представить отцом ребенка какого угодно героя – воина, первопроходца, правителя. В отличие от воображаемых героев реальные отцы обладали слабостями и недостатками. Зато они были рядом, и дети, особенно мальчики, проводили много времени, работая под руководством своего родителя.

Но в городской среде взаимоотношения отцов и детей другие. Где работает отец, чем он занят, младшее поколение не видит, зато видит: большую часть семейных решений принимает мама. Героический образ отца лишается своего пьедестала. Мужская власть в семье слабеет, а то и полностью исчезает, ведь дети день за днем убеждаются в папиной «некомпетентности», когда он, например, оказывается не в силах починить сломавшуюся технику или купить те йогурты, которые действительно полезны.

NB: Все потому, что в семье отца нередко оценивают по традиционно женским критериям, по его достижениям в том деле, которым он раньше не занимался и к которому его никогда не готовили. Неудивительно, что и дети теряют уважение к отцу, о котором не сочиняется никаких героических историй, пока он отсутствует, и которому не поют дифирамбов, когда он рядом.

Но это не значит, что для повышения своего авторитета мужчина непременно должен куда-то уехать, бросить семью и зарабатывать моральный и финансовый капитал где-то в отдалении. Так он добьется не авторитета, а забвения. Современный мир требует иных подходов к созданию эмоционально-психологических связей отцов и детей. Эти аспекты отцовства в наши дни значительно важнее, чем в прошлом. Вовлеченность отца в уход, общение или игру с ребенком существенно выросла еще в последней трети ХХ века.

Для многих современных мужчин семья психологически важнее работы, она занимает центральное место в их жизни. И это не умаление мужественности, как может показаться тем, кто психологически еще в прошлом, в эпохе вечно отсутствующих отцов-героев.

Современный мужчина представляет отцовство как пакет требований. В пакет входят эмоциональная близость, социальная защита и материальное обеспечение. Вот только составляющие «пакета» постоянно борются между собой: чтобы у семьи был достаток и социальная защита, приходится жертвовать возможностью побыть вместе – вечера, выходные и отпуск работающие родители нередко посвящают не своему ребенку, а учебе или работе. Чтобы сделать карьеру, люди жертвуют сном, режимом, душевным комфортом, а в результате расшатывают свое здоровье и портят отношения с домашними.

Вот почему эмоциональная близость отца с детьми часто налаживается (или, наоборот, нарушается) благодаря матери. Если жена обижена на мужа, то и детей может настроить против отца.

NB: Женщина традиционно имеет больше влияния на ребенка – особенно пока он еще мал – и способна манипулировать его восприятием отца. И получается, что новый, современный стиль отцовства дарит мужчине тонкую душевную организацию и одновременно делает его более уязвимым, более зависимым от настроения членов его семьи.

Золотой стандарт отцовства

Но что такое стиль отцовства? Как он формируется, передается ли он из поколения в поколение?

На самом деле стиль отцовства сильно зависит от семейного образца, от подражания собственному отцу или деду – или, напротив, от критики отрицательного опыта, от нежелания повторять собственного отца, если тот был жесток, равнодушен или не пользовался уважением. И если положительный отцовский опыт передается по наследству, то с отрицательным опытом происходит то же самое. Значит, сын жестокого отца может отказаться от родительского варианта общения с ребенком и стать заботливым отцом – а может и воспроизвести образец, в свое время доставивший ему много страданий.

Вариантов стиля отцовства великое множество. Некоторые мужчины считают часто пупом земли, которому ни в чем нет отказа, в том числе и в общении, другие, наоборот, сознательно превращают детей в забитых существ, не имеющих права голоса, да и прочих прав. Понятно, что подобные крайности не сулят ничего хорошего. Разбалованным или забитым детям всегда трудно вписаться в общество. Они практически обречены на одиночество.

Отцы, которые много времени проводят вне дома, устают и, как правило, не могут полноценно общаться с собственными детьми. Оказавшись дома, они пытаются мгновенно поднять свой авторитет на должную высоту, а для этого принимаются учить, ругать, призывать детей к порядку – и вся эта строгость, зачастую безосновательная, обращена на малыша, так долго ждавшего папу. Притом что отцовская роль в жизни ребенка значительно масштабнее функции «верховного божества», пугающего и карающего. Но некоторым отцам кажется, что карающее божество – самая лучшая роль, какую они могут сыграть. Им это кажется именно потому, что их собственные отцы предпочитали эту роль.

Бывает, что мужчина занят лишь собой, погружен в свои интересы. Он обращает внимание на ребенка лишь тогда, когда без этого уже никак не обойтись или когда сам малыш пробует установить контакт. В этом случае отец переходит в режим «автоматического функционирования» и выдает список опций: да, нет, можно, нельзя. Ребенок после подобного «общения» прекращает попытки привлечь внимание отца. Ему ничего не остается, как со всеми вопросами обращаться к единственному родному и понимающему человеку – маме. Можно сказать, «отцы-автоматы» сами вычеркивают себя из жизни собственного ребенка.

Некоторые отцы самоутверждаются на своих детях совершенно так же, как в школе малолетние заводилы самоутверждаются на более робких одноклассниках. Очевидно, эти родители и сами еще не выросли. Из-за их инфантилизма ребенок постоянно ощущает, что его не любят, в чем-то обвиняют, он испытывает унижение, беспомощность, оказывается в изоляции. Противоположной, но столь же недопустимой является модель общения, когда отец заискивает перед малышом, покупает его расположение, ничего ему не запрещает, чтобы показать, какой он хороший папа.

Порой встречаются семьи, в которых дети осведомлены о роли и месте отца не больше, чем во времена А.П. Чехова: «За этой комнатой есть другая, куда не пускают и где мелькает папа – личность в высшей степени загадочная! Няня и мама понятны: они одевают Гришу и укладывают его спать, но для чего существует папа – неизвестно». Привыкший со всеми своими проблемами идти к маме, а не к папе, которому «нельзя мешать», ребенок постепенно перестает обращаться к отцу. Таким образом, авторитет отца падает, а участие его в жизни детей сводится к роли соседа по квартире.

Мамам часто кажется: вся беда в том, что муж не умеет общаться с детьми. А еще им кажется, что «настоящие отцы» (равно как и «настоящие мужчины») остались в каком-то гипотетическом прошлом, словно динозавры. И что достаточно вернуться из неправильного настоящего в прекрасное прошлое, как все наладится в каждой отдельно взятой семье и во всем обществе в целом. Что тут можно сказать? «Зачем же так далеко?»

Пример из жизни

Когда я познакомилась со своим будущим мужем, помню, меня поразило его отношение к семье и отцовству. До этого я представляла себе современного мужчину в негативно-стереотипном ключе: избалованный, инфантильный, панически боящийся ответственности и считающий себя большим-пребольшим подарком для любой женщины. Словом, есть от чего впасть в расстройство. И я никак не ожидала встретить у 25-летнего парня не прожектерского, а осознанного желания иметь семью, детей. Еще больше я удивилась, когда познакомилась с его друзьями. Это были ребята его возраста с такими же жизненными установками. Они не были инопланетянами или пришельцами из других эпох. Это были молодые современные жители мегаполиса. Так что, дорогие женщины, у меня есть для вас утешение. Настоящие мужчины в природе существуют.

Многие женщины ожидают, что их мужчины взвалят на себя всю ответственность за достаток в семье, – и, надо признать, общество поддерживает женщину в этом вопросе. Но в то же время от мужчин ждут самого активного участия в воспитании детей, в решении бытовых вопросов, в эмоциональных контактах… Мы живем в эпоху сочетания, но не срастания традиций и новаций в семейной жизни. Традиционный взгляд на мужчину как на хорошего добытчика сочетается с восприятием его как заботливого воспитателя.

Увы, но в психологии это называется нереалистическими социальными ожиданиями. Реальные люди не соответствуют такому стандарту суперотца. И само требование быть таким суперотцом не может не привести к конфликту. А конфликт – к разводу.

Ничего, не унывают граждане, привыкшие заводить в течение жизни по две-три семьи, в наши дни детей не обязательно иметь, трудно содержать, легко потерять, и они могут оказаться чужими. Это мнение тоже внедряется в общественное представление о том, нужны ли семье… отцы.

...

Наукой доказано: при массовой безотцовщине – неважно, в результате войны или роста числа разводов – дети уже не так переживают, что растут в неполных семьях. «Я не один такой, многие ребята растут без отцов!» – думает ребенок. И одновременно слабеют его психологические стимулы к отцовству.

Как приблизиться к золотому стандарту

Это размывание идеи отцовства больно бьет по женщинам. Основной женский страх – остаться одной – тянет за собой точно локомотив и другие страхи. Особенно это состояние обостряется во время беременности. Женщина чувствует, что ее муж отстраняется, что ему неинтересны ее переживания. Вполне вероятно, что это не так, но мужчина не умеет дать понять, что именно он чувствует. И женщина воображает себе всевозможные негативные реакции, которые мужчина непременно, по ее мнению, продемонстрирует – дело лишь во времени.

Чтобы уменьшить страхи женщины, ожидающей или уже кормящей ребенка, мужчина должен следовать ряду правил. Есть вещи, которые помогут «досоздать» недостаточно четкий образ «правильного отца». Как я уже писала, в наши дни это нередкое явление. Но обычно мужчине никто не объясняет, что именно он должен делать для утверждения себя в роли отца. Он вынужден действовать наугад и в одиночку, используя в качестве «указателей» проявления недовольства со стороны жены. Надо сказать, это весьма жестокое испытание, и оно не способствует налаживанию нормальных взаимоотношений в семье.

Правило первое. Решение о ребенке

Известие о том, что он станет отцом, оказывается приятным не для каждого мужчины. Многие пугаются открывшихся перспектив и предстоящих обязанностей. Даже те, кто в принципе не против иметь детей, испытывают шок. Как в фильме «Отпуск за свой счет» герой объясняет разницу: «Я все это имел в виду абстрактно, а ты – конкретно».

Чтобы известие о будущем отцовстве не стало шоком, мужчине надо к нему готовиться, в том числе и в психологическом плане. Создание семьи предполагает наличие детей. И рано или поздно этот вопрос станет актуальным. Чтобы умерить страх перед будущим «испытанием», супруги должны говорить о ребенке не абстрактно (когда-нибудь, через несколько лет, когда разбогатеем, когда получится), а конкретно, обсуждать тему планирования семьи. Мужчина должен знать, что его мнение для жены важно.

К сожалению, у нас чаще применяется противоположная тактика: вот поставлю перед фактом – смирится, куда он денется с подводной лодки!

Женщины, которые не уверены в том, хочет ли их муж ребенка, или предполагают, что их муж не хочет ребенка, имеют привычку затаиваться, стараются не поднимать эту тему. И оповещают мужа лишь тогда, когда беременность становится свершившимся фактом. А для мужчины это стресс. Некоторых известие о появлении ребенка застает врасплох, что называется, «со спущенными штанами». И становится форменным стимулом к бегству.

Так под влиянием стресса даже мужчины нередко ударяются в панику и совершают неблаговидные поступки, за которые потом раскаиваются.

Поэтому на появление ребенка в семье надо настраиваться всем, обсуждать этот вопрос вдвоем. Жена должна дать мужу понять, что его мнение для нее важно, что он участвует в принятии конечного решения. Муж, в свою очередь, должен поддерживать жену, показывать ей свое положительное отношение. Подобное отношение успокоит женщину и нормализует обстановку в семье.

Вот почему так важно принять принципиальное решение, что в вашей семье будут дети, еще до зачатия ребенка. Вам необходимо прийти к мысли, что появление ребенка – это хорошо, это радостное событие. С рождением малыша переход к отцовству окажется для вчерашнего бездетного мужчины уже не столь шокирующим событием. А молодая мама сможет доверять мужу уход за ребенком и его воспитание.

Правило второе. Поддержка жены во время беременности

Женщина во время беременности уязвима, нуждается в поддержке. Поэтому узнав, что жена беременна, мужу следует показать радость по поводу этого события, а не кричать на жену: «Ты что, сдурела?» Даже если будущему отцу очень страшно, а рождение ребенка приходится на сложный для семьи период.

Поздно возмущаться и бросаться упреками. Лучше вспомнить, что беременность достигается совместными усилиями, а не односторонними. Также не следует игнорировать жену в этом состоянии, делая каменное лицо: да, я знаю, что ты ждешь ребенка, ты сказала, я выслушал, закрыли тему. Все эти проявления мужской паники нужно держать под контролем. Женщина, возможно, понимает и принимает тот факт, что мужчина нервничает и испытывает трудности при смене роли с «бездетносупружеской» на отцовскую. И все-таки она не настолько сильна, чтобы нести двойную нагрузку тревоги – и свою, и мужа.

Необходимо также проявлять заботу, внимание и поддержку. Женщина в состоянии беременности очень нуждается во внимании мужчины. И это внимание должно выражаться не только в радостных восклицаниях в духе: «Ты моя жирдюсенька!»

И вообще не стоит концентрироваться на изменениях во внешности женщины. Сознание будущей мамы, вероятно, простит мужчине глуповатые шутки вроде «ты мой бегемотик» и «до чего же ты стала толстая». Зато подсознание ничего не простит и не забудет. И непременно перетолкует неловкие шутки в сторону оскорблений, а отнюдь не в сторону комплиментов. После чего у женщины возникнет и закрепится ощущение, будто она непривлекательна и вряд ли когда вернет себе привлекательность. Это не способствует хорошему самоощущению и высокой самооценке. Так что не стоит удивляться, если будущая мама от подобной «поддержки» только еще больше раздражается.

К тому же вынужденная изоляция и одиночество сильно портят характер. Чтобы чем-то занять себя, женщина находит себе общество по интересам. Как правило, это форум молодых матерей. Надо сказать, небезопасное место. В первую очередь небезопасна его эмоциональная атмосфера – агрессивная, стрессогенная, здесь толпы эмоционально нестабильных женщин поднимают себе самооценку и набираются сил для того, чтобы пережить нелегкий период своей жизни. Своего рода бойцовский клуб, куда приходят разрядить нервное напряжение и поговорить на тему обид, которые внешний мир наносит женщине.

Варясь в подобных беседах, будущая мама и сама не заметит, как начнет вспыхивать точно порох от ничего не значащих слов и поступков мужа. Всего лишь потому, что кому-то на форуме эти слова и поступки кажутся обидными. Кому-то кажутся, а мне нет? Я что, хуже?

Так и совершается превращение молодой красивой жены в издерганную клушу, не следящую за собой и озлобленную на весь мир. И если муж как-нибудь вздумает упрекнуть ее за то, что она не «по делу» из дому вымелась, а себе за тряпками, – у-у-у… Скорее всего это станет началом большого скандала. Ведь женщина убеждена: все вокруг только и ждут, когда она пожертвует своей внешностью, свободой, радостью жизни, пожертвует собой, как и положено матери.

Откуда столько мнительности, пораженческие настроения и нелепые страхи? Оттуда, откуда и повышенная тревожность, – из изменения гормонального фона. Во время беременности включается программа, действие которой определяется армейским принципом «Лучше перебдеть, чем недобдеть». Это можно сравнить с паранойей, когда всякое отклонение от идеального хода событий воспринимается как серьезная опасность, а любая шутка трактуется как колкость.

Мужчинам следует быть очень внимательными и деликатными, пробираясь по этому «минному полю».

Следует учесть и то, что материнский компонент женских чувств по отношению к мужу обострен беременностью. Для будущей мамы и муж – такой же маленький мальчик, с которым приходится возиться, беречь его чувства, думать за него наперед и контролировать его поведение. Как правило, женщина сама выстраивает подобное представление о муже как о ребенке, требующем пригляда. В то же время женщине в момент беременности, родов и кормления не хочется заботиться ни о ком, кроме собственного малыша и себя.

Есть ситуации, в которых женщине нужен не муж-сын, а муж-отец. Старше, заботливее, спокойнее и опытнее ее самой. Нужен человек, которому бы женщина смогла дать свободу в плане принятия решений за всю семью. Чтобы передохнуть и набраться сил для выполнения самой важной своей задачи.

Между тем для многих женщин отказ от контроля – очень сложная задача. Большинство из нас в семейной жизни устанавливают жесткий контроль и утверждают свою доминанту. Причем отнюдь не из-за амбиций, а просто потому, что делать все самой гораздо проще, чем научить кого-то другого делать правильно. Нам лень или некогда учить мужа простым домашним делам, и мы предпочитаем все делать сами. Ну а когда в доме появится маленький ребенок – и даже еще до его появления на свет, – хватит ли у тебя сил делать все самой? И есть ли смысл рваться на части, если можно просто выпустить из рук эти поводья тотального контроля и позволить мужу тебе помочь?

Разумеется, умеючи пожарить котлеты проще, чем научить жарить котлеты неумеху. Но есть задачи, для выполнения которых достаточно одного человека, а есть задачи, для выполнения которых необходима команда.

Если предоставить женщине самой решать все проблемы, возникающие в связи с беременностью, родами и воспитанием ребенка, если самоустраниться и счесть перечисленные дела «женскими», если слиться с образом традиционного отца – вечно отсутствующего героя, – впоследствии это не только не улучшит отношения в семье, это их разрушит. Поэтому будущие родители обязаны сломать свой стереотип разделения обязанностей на мужские и женские.

Появление на свет и воспитание ребенка должно стать предметом заботы для них обоих. Гораздо проще и эффективней воплотить образ отца осознанно, привыкая заботиться о будущей матери и о будущем ребенке.

Правило третье. Подготовка к отцовству

«Мне страшно, я ничего не знаю и не умею, я не хочу брать на себя эту ответственность», – вот что думает мужчина о надвигающихся родах жены. Обостренная женская интуиция прочитывает эту мысль по лицу мужчины и выдает решение: если ему так страшно, оставим его в покое, не будем его ничему учить, принесем ему все на блюдечке – и ребенка, и душевный покой.

Вот что я вам на это скажу, уважаемые будущие мамы: женская интуиция хоть и прекрасный инструмент, но не стоит им пользоваться там, где необходима работа разума. Никто и никогда не ценит легко доставшихся вещей, идей, отношений. Легко пришло – легко ушло, таков закон всех халявных приобретений. Разве для такого «приобретения», как ребенок, подобное отношение подходит?

Конечно, существует работа, никто не дает отцам предродовых отпусков, никто не готов поставить роль отца на одну ступень важности с ролью матери. Между тем отцам желательно посещать те же занятия, которые посещает его жена, готовясь к родам. Потому что, экономя время и нервы на походах в подобные заведения, мужчина закладывает мину под свои семейные отношения. Он показывает, до какой степени пугающим и непривлекательным кажется ему и процесс вынашивания, и приближение родов, и… собственная жена.

Неудивительно, если результатом подобной «экономии» станет серьезный ущерб взаимопониманию в семье.

Система ценностей меняется по мере приобретения знаний и навыков. Поэтому не лишне будет походить вместе с женой на курсы будущих родителей. Практические занятия и знание предмета помогут в дальнейшем чувствовать себя уверенно. Паника – результат непонимания того, что происходит, боязнь сделать хуже, навредить и «все испортить». Но если человек уже получил представление о том, как действовать при родах, как обращаться с младенцем, если ему привили базовые навыки – паника существенно понижается. И будущий отец уже не хочет скрыться от наступающих перемен и неизбежных проблем – он готовится их принять и разрешить.

Конечно, родителю нелегко приходится. Неудивительно, что многие отцы предпочитают сбежать, спрятаться в работе, слинять в командировку, отгородиться от домочадцев Великой Китайской стеной срочных дел, по большей части не слишком срочных. Это ведь так соблазнительно – сбежать и притвориться отсутствующим, но героическим добытчиком. В полном соответствии с традиционным архетипом отца-героя. И все-таки поддаваться соблазну нельзя. Более того, на время после рождения ребенка мужчина должен запланировать отпуск, чем дольше, тем лучше. Именно в этот момент женщина сможет оценить мужчину как отца своего ребенка.

Кроме того, мужчине и самому важно увидеть и понять, что такое уход за младенцем. Это устранит проблемы непонимания, которые возникают оттого, что молодой отец не осознает объема работы, который падает на плечи молодой мамы. Обычно мужчине кажется, что после рождения ребенка от него требуется одно: как можно больше зарабатывать, хотя на деле после приобретения так называемого приданого солидных трат не будет примерно полгода.

NB: Главные затраты этого периода – эмоциональные. Оба родителя боятся – неизвестности, ответственности, краха прежней жизни, своих новых ролей… И единственный способ справиться с этими страхами – помогать друг другу, а не прятаться друг от друга в якобы не терпящие отлагательства дела.

Мужчина должен помнить: когда он думает, что ничем не в силах помочь матери своего ребенка «по-крупному» – ни выносить за нее, ни перенести боль родов, ни успокоить ее, когда ей страшно, то находится в ступоре. А внешне его поведение выглядит как отстраненность или недовольство. Не надо перебирать подобные мысли в голове, лучше прямо спросить у жены: чем я могу помочь тебе конкретно сегодня, сейчас? На мелкие дела тратится очень много сил, которые женщине во время беременности и кормления лучше экономить.

Мужчина постепенно поймет, насколько беспочвенными были его страхи. А еще он узнает, что помощь бывает разная. Если мужчина не дает женщине быть одной в это сложное, без преувеличения, самое сложное время ее жизни, он не просто помогает жене и матери их ребенка. Он дает ей (а заодно и своему ребенку) ощущение, что их семья – полная, что отец рядом со своим ребенком и своей женой.

Правило четвертое. Разделяем обязанность и ответственность на период после рождения ребенка

Как супругам распределять обязанности по уходу за ребенком и по воспитанию его? Как решить, кто зарабатывает деньги на содержание семьи, а кто сидит с ребенком? Для традиционной семьи подобного вопроса не существовало: мужчина содержит семью, женщина занимается детьми.

Но приходится признать: время традиционной семьи прошло. У жены может быть более доходная и перспективная работа, чем у мужа. Или для мужа восстановление на работе после длительного отпуска не будет представлять проблему, в то время как для жены такая проблема возникнет. Словом, множество факторов влияет на то, кому сидеть с детьми. Решать этот вопрос автоматически, ориентируясь на заветы доиндустриального общества, нельзя.

Тем более нельзя обвинять женщину, если она хочет выйти на работу поскорее, что она плохая мать. Ни в коем случае не шантажируйте молодую мать ребенком: это не пойдет на пользу ни матери, ни ребенку. Комплекс вины еще никому и никогда не был полезен и никому не помог наладить жизнь. Если женщина хочет вернуться на работу, это лишь значит, что она не боится сложностей (которые неизбежно возникнут) и не желает закисать дома (как многие напуганные теми самыми сложностями). Лучше поддержать этот смелый порыв и… помочь в уходе за ребенком.

Стыдно мужчине бояться «женской» работы. Если в доме появился ребенок, отцу необходимо осваивать навыки кормления, переодевания, купания младенца, игр, общения и воспитания – иначе как малышу узнать, что у него есть не только мама, но и папа?

К тому же необходимо учесть простую вещь: самореализация важна для многих женщин. Отнюдь не все готовы после рождения ребенка несколько лет провести дома. Поэтому вопрос о том, кто возьмет на себя уход за ребенком, надо обсудить на семейном совете – и без предвзятости.

В любом случае мужу придется взять на себя часть домашних обязанностей или нанять помощника и няню. Физиология женщины в период беременности и кормления грудью меняется, она не может выполнять все те обязанности, которые были на нее возложены до беременности, – а сверху еще добавить те, которые возникли с беременностью и рождением ребенка. Это какая-то хеопсова пирамида обязанностей получается. Вот почему женщине надо помочь не только морально, но и делом.

«А как же моя работа?» – задают себе вопрос молодые отцы. И забывают о том, что в конце концов работа молодой матери тоже была и важна, и нужна, и давала ощущение, что на ней держится мир. Однако после ухода будущей мамы в декрет мир не рухнул. Пришлось ей переболеть неприятным чувством, она – не самый незаменимый специалист на свете.

Молодой матери уже довелось спросить себя: отчего я так переживаю о благополучии посторонних людей, которым якобы необходимы мои профессиональные услуги? И почему мои родные люди, которым я действительно нужна, для которых я действительно незаменима, у которых нет и никогда не будет другого родителя, – почему они автоматически остаются на втором плане? Разве мы, молодые родители, этого хотели?

Теперь наступило время для мужчины задаться теми же вопросами – и аккуратно переместить работу с пьедестала на рядовое положение. Пусть претендует на время и силы отца на общих основаниях.

Довольно часто молодые папа и мама надеются, что бабушки и дедушки (тоже, как правило, не очень старые) все бросят и станут самоотверженно заниматься их ребенком. Во-первых, не всегда так и происходит, во-вторых, дедушки и бабушки не всегда понимают, что от них требуется воспитывать малыша, а не баловать и не закармливать.

Поэтому, молодые родители, даже если у вас есть бабушки, согласные помочь, помните: это ваш ребенок, а не их. Иначе потом неизбежно возникнет недовольство: почему мой малыш такой неженка, почему я для него не авторитет, почему он рвется к бабушке, а меня воспринимает как мучителя?

Правило пятое. Забота и воспитание. Мужские чувства и заинтересованность

У женщины после родов, с момента прихода молока, может наступить период депрессии. Еще недавно женщине казалось, что центр вселенной – внутри нее. Она была целиком сконцентрирована на себе. Теперь, после родов, она чувствует себя опустошенной и потерянной. Ставший уже привычным центр мироздания переместился из ее живота вовне, а она сама превратилась в фабрику еды.

NB: Мужчине не стоит пытаться опровергнуть подсознательные переживания логически. Подсознание не воспринимает рациональных доводов. Самый лучший способ помочь молодой маме восстановиться – это вернуть ее в центр внимания, окружив ее своим попечением и восхищением.

Здесь мужчинам приходится туго – в том плане, что многие не привыкли явно выражать свои чувства. Они смущаются, им кажется, что они ведут себя нелепо и фальшиво.

А между тем отцам надо учиться выражать свои чувства, потому что это так же важно, как умение зарабатывать деньги для семьи или починить поломавшуюся технику. Отец, ведущий себя с ребенком холодно и отстраненно, наносит травму и малышу, и его матери.

Женщина думает, что ее муж не любит ребенка, пока он не родился. Она тревожится, что и после рождения малыша отец не сразу его полюбит, а как бы отложит свои чувства и общение до того момента, пока сын ему не скажет «папа». Молодая мать беспокоится, что муж ревнует ее к новорожденному. Более того, ей кажется, что эта ревность не беспочвенна. Ведь женщина по-прежнему сконцентрирована на ребенке, у нее слишком мало времени, чтобы успокаивать самолюбие мужа и доказывать ему, что он тоже предмет ее любви и заботы.

Мужу не стоит «тянуть одеяло на себя» и убеждать жену, что главный объект ее чувств – он, ее ревнивый и капризный супруг, обиженный на беспомощного младенца, что тот слишком многого требует. Именно в этот момент от мужчины требуется немало мужества и стойкости, чтобы проглотить свое желание вернуться в центр семьи и потребовать свою законную долю внимания.

Чтобы мужчине избавиться от ощущения, будто все к нему относятся потребительски, ему придется усвоить: уровень требований повысился оттого, что теперь он не только муж, но и отец. А это уже следующая ступень социальной ответственности.

Поэтому какие-то промахи, раньше всего лишь досадные, но простительные, отныне расцениваются как серьезные и даже опасные. Мужчине кажется, что его жестко строят: какой пример ты подаешь ребенку? Он – твоя копия, нахватался от папаши дурных привычек! Это ты его приучил! Как будто только идеальные люди достойны иметь и воспитывать детей…

На самом деле ребенку нужны родители какие есть, со всеми недостатками, если только родители умеют жить мирно. До трехлетнего возраста весь мир малыша, вся его вселенная – это семья, ничего другого не существует. А разногласия в семье – это мировая война, армагеддон, экологическая катастрофа.

Проблема усугубляется еще и тем, что малыши – все до единого – обладают эмпатией. Они чувствуют настроение родителей, как бы те ни пытались скрыть, что расстроены или разозлены. Поэтому когда родители ссорятся, неважно, в какой манере – повышая голос до крика или понижая до шепота, играя в молчанку, замыкаясь или сутками выясняя отношения, – они передают свой негатив ребенку. Проблему усугубляет и обострение материнского инстинкта у женщины. В этом состоянии молодая мать защищает малыша от всех, в том числе – вернее, в первую очередь – от отца. Потому что в маленьком мире отдельно взятой семьи отец – самая влиятельная фигура, а значит, и навредить может больше всех. Пребывание в подобной обстановке болезненно и даже опасно для ребенка.

Вот почему мужская забота о жене и ребенке так важна. Это не необязательное дополнение к «материальным проявлениям» заботы вроде зарабатываемых денег и подарков. Это сильнейший фактор, влияющий на формирование детского мировоззрения и на всю атмосферу в семье. Можно сказать, это та часть мужской работы по дому, без которой и дом не устоит.

Именно это действие и означает, что мужчина взял на себя ответственность и принял свою новую роль – роль отца. Но какого именно отца?

Отец, который не жалеет для ребенка времени, видит в нем личность, считается с его интересами, беседует с ним на равных, уважительно выслушивает его мнение, а также знает нюансы в воспитании девочек и в воспитании мальчиков – случай, конечно, идеальный. Но не стоит предполагать, что эта «идеальность» сформируется сама собой, при стечении особо удачных обстоятельств. Идеальных взаимоотношений не бывает, трудности и сбои неизбежны. Но для того чтобы их преодолеть, родители должны осознать себя родителями и принять на себя всю ответственность этой роли.

Правило шестое. Мужчина – хозяин своего слова

Это правило вызывает много споров, потому что мужчина и женщина вкладывают в эти слова разный смысл. Женщина считает, что мужчина обязан выполнять все, что обещал, при каких бы обстоятельствах ни было дано обещание. Мужчина считает, что раз уж он хозяин своего слова, то, значит, волен его дать – и взять обратно.

Вот почему женские претензии нередко кажутся мужчине чрезмерными. На обиженное «Ты же обещал!» мужчина может ответить и шуткой, и резкостью, но непременно постарается отбояриться от буквального выполнения обещания. Почему? Да потому, что мало ли что он кому обещал. Может, он в этот момент футбол смотрел или машину чинил. То есть не сознавал, что делает и что от него требуется.

Строго говоря, это правда: мужской мозг устроен так, что не в силах в момент сосредоточенности воспринимать обращенные к нему вопросы, просьбы и предложения. Как правило, занятые мужчины на попытку завести с ними разговор отделываются незначащими фразами или невнятными междометиями. Но могут в беспамятстве и произнести целое обещание, например, починить кран в ванной. Вот только вспомнить о том, когда и кому они такое обещали, не смогут.

Для женщин, чей мозг оснащен способностью воспринимать и анализировать речь и другие звуки в любом состоянии занятости, мужское поведение выглядит в лучшем случае странно.

Но предположим, обещание было дано не во время футбольного матча, в здравом уме и ясной памяти. Мужчина мог понадеяться на то, что до времени исполнения обещания у него вагон и маленькая тележка времени, а может, все еще изменится… Понадеялся на русский авось, как классик писал. Но время пришло, и приходится держать слово.

Как заставить мужчину выполнить обещанное? Есть некоторые способы. Например, самой научить мужа ухаживать за ребенком. Тогда обязанность что-то сделать не покажется ему столь устрашающей, и, следовательно, он будет в состоянии сдержать данное слово.

Современный мужчина может сопротивляться вовлечению в процесс отцовства. Предположим, он представляет себя истинным мачо и считает, что обихаживание младенца вредно для имиджа истинного мужчины. Якобы это мужчину унижает. Чтобы избавить мужа от подобного предубеждения, тебе придется направлять его к отцовству, воспитывать его, словно еще одного ребенка, внушая ему семейные ценности и избавляя от инфантильного беспокойства за выдуманный имидж.

Как приобщить мужчину к новой роли отца семейства? В первую очередь давать ему конкретные задачи. Отцовство в его сознании находится в зачаточном состоянии. Поэтому нужно отдавать себе отчет в том, что процесс воспитания в мужчине отцовских чувств – дело долгое и сложное. А еще необходимо помнить: сколько навыков и знаний в мужа вложишь, столько и в виде помощи получишь. Поэтому свойственное всем женщинам стремление сэкономить силы на обучении неумелых надо подавлять – и учить, учить, учить.

Не стоит сетовать на то, что мужа, дескать, мама плохо воспитала, что сам он криворучка и лентяй. Возиться с маленьким ребенком мама его научить не могла. А жена – может. И лучше ей начать с четких заданий.

Хочешь, например, чтобы он покупал ребенку памперсы. Покажи ему упаковку. Предложи посмотреть в Интернете. Объясни: мы пользуемся вот такими, но есть еще и другие модели. Пусть сам посмотрит, выберет, выскажет свое суждение о предмете. Обязательно расскажи мужу, где магазин. Или сходи в первый раз с ним сама. Но не бросай его на произвол судьбы, чтобы для него покупка вещей или продуктов для малыша не оказалась стрессом.

Продемонстрируй мужу нужность его действий. Покажи, что отправляешь его за памперсами не из любви к искусству, а потому что в этом есть насущная необходимость. Только спокойно, без паники: а-а-а-а, беги, лети стрелой, иначе наш малыш написает в кровать! Скажи, что ты устала или занята (или что все покупки сразу нести тяжело), попроси помочь, покажи, что нужно сделать, похвали за сделанное.

Не надейся, что мужчина вот так сразу сдастся без боя. Он непременно будет сопротивляться, отговариваться тем, что тоже устал, тоже занят, что он не знает, не умеет и не понимает «в этих ваших женских делах». Упрекать бесполезно – это приведет к эскалации конфликта. Нужно мягко настаивать. И, повторяю, хвалить, когда муж что-то сделает для ребенка.

Когда муж увидит, что отношение к нему улучшается оттого, что он сходил за памперсами, ему это будет приятно. К тому же когда он поймет, что сухой и довольный ребенок в свежекупленном памперсе – его личная заслуга, то это еще поднимет ему самооценку. И чем больше отец вложит усилий в ребенка, тем больше будет любить свое чадо. По мере приложения сил выяснится, что дети – это не так страшно. Что успехи ребенка могут радовать даже больше, чем собственные. И что можно почувствовать себя настоящим мужчиной не только в образе мачо, но и в роли отца.

Приучая мужа к уходу за ребенком, в первый раз следует все проделывать совместно: умывание, смену памперсов, кормление. Муж должен преодолеть брезгливость и отстраненное отношение к ребенку. Если мамы дома нет, значит, отец должен поменять ребенку памперс, накормить его – и при этом не впадать в панику, если малыш икнет.

Пример из жизни

Я приучала мужа к мысли, что ему тоже придется ухаживать за ребенком, еще будучи беременной. Говорила: когда ребенок родится, ты будешь так же, как и я, вставать к нему ночью, так же пеленать, купать и все остальное. Прямо скажу, он таким перспективам не обрадовался и привел неопровержимый, как ему казалось, довод: «А я не умею!» Я ответила, что я тоже не умею. Привел второй: «Ты женщина!» Я согласилась: «Да, я женщина, а ты мужчина, и ухаживать за ребенком будем вместе!»

Действительно, в нашей стране за детьми ухаживать не учат. Это постигается на личном опыте. В Европе, например, нормально, что ребенка воспитывают родители, а не бабушки с дедушками. Пенсию начинают платить с 65 лет, так что все бабушки работают. Поэтому оба родителя на равных ухаживают за ребенком. И отцы вовлечены в этот процесс не меньше, чем матери. Встретить на улице отца, прогуливающегося с коляской или ведущего ребенка из детского сада, можно буквально на каждом шагу.

В нашей стране опыт совместного воспитания и ухода за ребенком только начинается. Поэтому в своей семье подобную ситуацию приходится создавать своими руками. Ничего страшного в том, что отец ухаживает за ребенком, нет. Если мужчина умеет обращаться с ребенком, это нисколько не умаляет его мужественности.

Нет, я не призываю всех поголовно ходить на роды вместе. Многим мужчинам это зрелище может нанести психотравму. Кто может, тот ходит, кто не может, тому этого делать не следует. Но воспитывать ребенка отец обязан. Особенно в первые годы жизни малыша ему важны любовь и забота родителей. Чтобы ребенок осознал, что у него имеется отец, а не посторонний дядя, живущий в соседней комнате.

Поэтому мужчина, который осознал свою ответственность за ребенка и научился за ним ухаживать, будет не только легко давать жене обещание, но и сможет сдержать свое слово.

А чтобы тебе легче было представить, как это происходит в жизни, прочти психологический поведенческий практикум с разнообразными вариантами поведения в бытовых ситуациях. Возможно, здесь ты найдешь немало подсказок для себя.

Вариант первый

На третьем курсе института Настя влюбилась. В однокурсника Петю. Чувство ударило как обухом по голове. Раз – и все. Хватило секунды. Долго вариться в собственном соку не получилось, и Настя решила излить эмоции на объект своей страсти. Однокурсник Петя не сопротивлялся и как-то очень быстро втянулся в отношения, словно только этого и ждал. Начался бурный роман. С романтическими встречами, приступами ревности, выяснением отношений, примирениями и прочей атрибутикой, сопровождающей лирически настроенную молодежь. Через полгода в отношениях Насти и Пети террор закончился, и наступила идиллия. Друг без друга эти двое себя уже не мыслили. Так что свой институт Настя оканчивала уже с кольцом на пальце и ребенком в животе.

Вслед за любовью на Настю свалился быт. Вернее, полное его отсутствие. И тоже как обухом по голове. Где им жить? И на что? Муж Петя такой же студент, как и она. Милый воспитанный мальчик из хорошей семьи. В быту – законченный херувим, в том смысле, что без спины, плечей, рук и жил, голова да крылышки. Опереться не на что. Да и сама Настя не могла похвастать большим опытом в ведении хозяйства. Хотя как прогрессивная молодая дева она умела варить яйца, макароны и пельмени, заказывать пиццу по телефону и загружать грязные вещи в стиральную машину. Конечно, на свадьбу им с Петей надарили кучу бытовой техники и кухонной утвари, но подружилась Настя пока только с тостером. Реальность показала свой звериный оскал, и от шока Настя даже не могла плакать. Зато Петя мог.

Хочешь – не хочешь, а пришлось Насте сделать Шаг первый для сохранения своей семьи. Она стала думать, как им жить дальше. А главное – где? Если раньше Настя как будущий бухгалтер думала так: «У нас с Петей есть десять тысяч рублей, если к ним доложить еще четыре-пять миллионов, можно купить приличную квартиру», то теперь она просчитывала варианты, исходя из своих с Петей реальных обстоятельств. Жить вместе с родителями, своими или Петиными, неудобно. Как ни крути, а ты на чужой территории. Баба-Яга в тылу врага. Снимать квартиру они себе позволить не могут. К тому же перспектива оказаться предоставленным самим себе без родительской помощи удручала. Пока они с Петей были маменькиным сынком и папенькиной дочкой, они жили дома на всем готовом. Обустроенный быт, вкусная еда, красивая одежда, карманные деньги. И время от времени в награду за хорошее поведение и обильный подхалимаж ключи от родительской машины. А теперь им это все предстоит добывать самостоятельно. Но они не готовы! Просчитав все возможные варианты, Настя нашла наиболее приемлемый. Ее любимая бабуля! После смерти дедушки живет одна в двухкомнатной квартире. Осталось только уговорить.

И Настя сделала Шаг второй , пошла уламывать старушку. Она много думала, как ей поговорить с бабушкой. Перебирала возможные тактические ходы. Что лучше всего подействует? Поплакаться на жизнь и бить на жалость? Или пообещать, что они с Петей будут умненькими и благоразумненькими? Или попытаться предложить себя как приз: «Вот, бабуля, обломилась тебе удача на старости лет! Даже две удачи! Я и Петя!» Хотя в лучшем случае бабушка могла в этом усомниться, а в худшем – просто испугаться. Настя понимала, что требовать от бабушки она ничего не может. Остается только просить. А просить так трудно. Но когда Настя пришла к бабушке, она поняла, что все придуманные ею ходы никуда не годятся. Она решила довериться своей интуиции и просто сказала бабушке: «Знаешь, ба, мне скоро рожать, квартиру с Петей снимать нам дорого, с родителями я не уживусь, так что мы к тебе переедем. Поможешь?» – «Ладно, – ответила бабушка, – маковый рулет будешь?» Настя была потрясена, как быстро и спокойно согласилась бабушка. Теперь надо было организовать переезд и подготовиться к родам. Петя охотно помогал Насте с обустройством быта на новом месте. И готовил себя к роли отца. Ездил вместе с Настей покупать детские вещи и кроватку, заготавливал памперсы, штудировал доктора Спока. Бабушка от Пети была в восторге: «Какой серьезный мальчик, а ведь еще такой молодой!»

Однако уже после того, как Петя принес своего первенца из роддома, оказалось, что новоиспеченный и теоретически подкованный отец боится собственного ребенка. Брать свое чадо на руки для Пети было стрессом, он боялся ребенка уронить или что-нибудь ему сломать. Если ребенок плакал, Петя начинал метаться: он не понимал, как успокоить неугомонное создание. А когда требовалось сменить подгузник, Петя просто убегал. Иногда, стоя на безопасном расстоянии, давал ценные советы, которые почерпнул из книжек доктора Спока и других продвинутых корифеев педиатрии. «Петечка, – уговаривала его Настина бабушка, – не бойся маленького, он не кусается, у него зубов-то еще нет». В ответ Петечка смотрел недоверчиво и на сближение не шел.

Настя поняла, что без ее железной руки Петю в родительский рай не загонишь, и сделала Шаг третий . Стала приобщать мужа к уходу за малышом. Петя тяжело поддавался воспитанию. Он быстро оставил жалкие мужские отговорки: «Ну, ты же женщина, ну, сделай что-нибудь». Но когда он сам пытался как-то обиходить свое чадо, то просто деревенел от ужаса. Поведение ребенка не совпадало с инструкциями, описанными в книжках. Петя воспринимал собственного отпрыска как неуправляемую бомбу в кружевном конверте: какой проводок ни перережь, а все равно рванет. Насте пришлось потратить немало сил, чтобы Петя преодолел страх и освоился в обращении с ребенком. Настя учила мужа различать и понимать мимику ребенка. К большому Петиному удивлению, оказалось, что мимикой малыш выражает свои потребности, а не просто строит рожицы неумелому отцу. И что кричит он не из удовольствия действовать Пете на нервы. И чем скорее Петя ему поможет, тем быстрей ребенок перестанет голосить. И что, занимаясь ребенком, не надо бояться запачкаться. Гораздо легче потом вымыть руки и положить испачканную рубашку в стиральную машину, чем избегать собственное чадо по гигиеническим соображениям. Надо сказать, получаться стало у Пети далеко не сразу. И Насте стоило немало усилий, чтобы не начать орать на мужа, а, напротив, ободрять, снова показывать как надо, исправлять последствия. Конечно, легче было огрызнуться и сделать все самой, но Насте хотелось, чтобы Петя по-настоящему почувствовал себя отцом и не оставался безучастен. Хотя порой ей казалось, что у нее двое детей и старший, Петя, самый бестолковый. Но когда через некоторое время Настя увидела, как Петя, быстро доведя до нужной температуры бутылочку со смесью, стал кормить малыша, а накормив, подержал и дал срыгнуть, а потом уложил в кроватку, она поняла, что ее усилия были не напрасны.

Когда приобщение Пети к отцовству было успешно завершено, Насте предстояло сделать Шаг четвертый . Распределить обязанности по дому и уходу за ребенком. До этого времени в основном она занималась малышом. Бабушка была на подхвате. Тем более что основной груз ведения хозяйства лежал на ней: готовка стирка, уборка. К тому же долго заниматься маленьким ребенком бабушка не могла, уставала. Все-таки ей было уже за 70. Настя любила бабушку и не хотела загонять ее до изнеможения. А Петя помогал Насте с ребенком стихийно, когда у него были силы и настроение. А этого было явно недостаточно. Теперь Насте предстояло объяснить мужу, что наградой за все его старания и страдания будет увеличение нагрузки. «А вдруг он обидится и уйдет? – думала Настя. – Или начнет рассказывать, как его героическая мама все успевала и во всем себе отказывала?» Оставалось только надеяться, что Петя ее любит, а раз любит, то и пожалеет, и поможет. Тем более что Настя для него, собственно, старается. Ей после родов надо приводить себя в порядок и включаться в активный образ жизни. Настя не нравилась себе после родов. Она казалась себе огромной и отупевшей. А хотела видеть себя легкой и остроумной. Настя скучала по друзьям, по выходам в свет, по романтическим свиданиям с Петей, по всей своей прежней жизни. Она понимала, что в случае чего бабушка подменит ее и посидит с малышом. Но дело было не в этом. А в том, что Настя после родов стала стесняться себя, своего тела и боялась показываться на людях в таком виде. Даже сексом с Петей они теперь занимались гораздо реже, чем до родов, и Настя чувствовала себя виноватой. И, как всегда, ей было стыдно просить что-то для себя даже у самых близких. Она не знала, как и с чего начать этот разговор с мужем, а потому откладывала объяснение на потом. «Я подумаю об этом завтра», – повторяла Настя слова Скарлетт О’Хара. Эта женщина и в огне не горела, и в воде не тонула, так что на ее опыт положиться было можно. А потом в заботах проходил следующий день, и еще один, и еще, а Настя все не решалась об этом подумать.

Вариант второй

Всю свою жизнь Лиза была отличницей. В школе она не просиживала все время за книгами, не зубрила заданное как проклятая, не занудствовала с однокашниками: «Учиться, учиться и учиться», – просто умела в нужное время приложить достаточное количество усилий. А еще она была красивая, яркая, высокая, в общем, видная девушка была. Не подкопаешься. Вот за это за все ее и недолюбливали. И диагноз поставили: «Больно много о себе понимает». Так что школьные романы Лизу обошли стороной. Но Лиза как-то и не переживала по этому поводу. Она готовилась к поступлению в престижный вуз. И, конечно, поступила, сдав все экзамены на «пять».

В институте Лиза тоже была отличницей. На ее курсе училось много мальчиков. Но ребята учились хуже нее, а большинство из них к тому же были ниже Лизы на голову. Юноши перед Лизой комплексовали, хамили, ерничали, ухаживать не решались, да и ей не приходило в голову искать среди них своего избранника. Само собой, институтские романы отправились по торной тропе вслед за школьными, то есть мимо Лизы. Однокурсницы-простушки торжествовали: «Не родись красивой, а родись счастливой!» Но Лизе было не до них, у нее были другие проблемы.

В институте Лиза поступила на факультет управления станкостроительным производством. Но вот незадача. Пока Лиза училась, станкостроительное производство в ее родной стране развалилось и приказало долго жить. На последнем курсе перед Лизой стал вопрос: «Где найти работу?»

Для начала пришлось устроиться секретарем в крупную транснациональную компанию.

Спутника жизни на работе она себе не искала, потому что регламентом компании это было запрещено. А после работы Лиза отправлялась на курсы иностранного языка, потому что ей хотелось сделать карьеру. И с друзьями время провести тоже хотелось. Получалось, что опять Лиза была все время занята. Мужчины обращали на Лизу внимание, пытались ухаживать. Но все Лизины романы были краткими, ничего серьезного. Зато на работе Лиза преуспевала. К 25 годам она стала хорошим специалистом. Но чтобы дальше продвигаться в карьере, пришлось поменять работу.

По своим деловым контактам Лиза нашла себе место маркетолога в отечественной компании. На новом месте ей попался руководитель, который драл три шкуры, гонял по командировкам и тем самым способствовал профессиональному росту своих сотрудников, давая им возможность учиться и набираться профессионального опыта. За три года такой жизни Лиза стала высококлассным профессионалом, добилась двух повышений. Получила должность зам. директора по коммерческой службе.

В свои 28 лет Лиза имела определенный вес в своей сфере деятельности, контакты, связи, хороший заработок, купила машину, накопила первоначальный взнос за квартиру. Короче, сформировала материальную базу для дальнейшей благополучной жизни. Многого добилась. А серьезных отношений с мужчинами как не было, так и нет. Мужчины при Лизе начинали комплексовать, пытались что-то ей доказывать, предъявляли претензии по принципу «ну, ты же умная баба, будь поглупее». От таких мужчин Лиза быстро уставала, ей становилось скучно, и очень хотелось, чтобы весь этот кошмар поскорей закончился. «Что со мной не так? – недоумевала она. – Чем я хуже других? У всех семьи, а я до сих пор одна. Может, это потому, что я сама ничего в этом плане не предпринимаю? Просто плыву по течению и пробую на зуб то, что подвернулось на пути. Но так дальше нельзя! Надо брать ситуацию в свои руки. В конце концов, карьеру же я себе сделала сама, своими руками. А раз так, то над созданием семьи тоже надо работать!»

И Лиза решила сама поймать себе принца на белом коне. Попробовала применить научный подход к подбору кандидата себе в мужья. «Если взять эффективные бизнес-стратегии и обрушить их на отдельно взятого мужчину…» Проанализировав методики и подготовив тактику, Лиза решила опробовать свою «технологию захвата» на человеке. Начала присматриваться к мужчинам на работе. Обсуждать с подругами возможные варианты. А тут как раз ее подруга по уши влюбилась в сослуживца из соседнего отдела. Просто погибала. Лиза решила ей помочь по своей методике. Моделировала ситуации, объясняла подруге, как себя надо вести с предметом страсти: что говорить, как смотреть, где дышать, где не дышать. У подруги с ее возлюбленным вскоре начался роман, завершившийся веселой, шумной свадьбой. Потом Лиза по своей методике выдала замуж еще пару своих подруг. И стала заправской свахой. Только сама никак не могла создать семью.

Подходящий кандидат появился, когда Лиза уже на все махнула рукой. Он первый обратил на нее внимание, сам начал ухаживать. Больше всего Лизу поразило, что рядом с ней он не комплексовал, не пытался ей ничего доказывать, не дергался, не хвастался, не пугался и не врал. Хотя машина у него была скромнее Лизиной. И квартира далековато от центра. И банком он не владел. И поп-звездой не был. Зато вел себя с Лизой так, будто она слабее и нуждается в его защите. То есть так, как, по идее, должен бы был вести себя настоящий мужчина. Вначале Лиза изумлялась, потом влюбилась. Но замуж согласилась выйти за своего избранника только через год совместной жизни. Когда они уже притерлись характерами и Лиза была уверена в надежности их союза.

Под венец Лиза пошла в 32 года. И наконец-то она чувствовала себя абсолютно счастливой. Все у нее есть: и муж любимый, и карьера идет в гору. Но вскоре Лиза захотела ребенка. Муж обрадовался, он тоже хотел детей. Однако тут у Лизы возникла дилемма. И ребенка родить хочется, и работу оставлять жалко. Тем более что в большинстве российских компаний желающим заниматься воспитанием детей указывают на дверь.

Лиза решила сделать Шаг первый – обдумать, что предпринять в этой ситуации. Как они с мужем будут жить и воспитывать своего ребенка. Для себя Лиза довольно быстро все решила. Они с мужем хотят ребенка? Хотят. Значит, она будет рожать. У нее в своей компании пост выше, чем у мужа? Выше. Зарабатывает она больше, чем он? Больше. Значит, сидеть с ребенком будет муж, а она через месяц-другой после родов выйдет на работу и будет добывать деньги на семью. Чтобы муж не боялся, Лиза на первое время попросит свою маму пожить с ними и показать, как и что нужно делать, чтобы все было правильно. Она не сомневалась, что муж всему научится, он способный. Лизе очень понравилось все, что она придумала про их дальнейшую жизнь с ребенком. Ей просто не терпелось сделать Шаг второй и рассказать все это мужу. В его согласии Лиза не сомневалась, ведь он всегда ее поддерживал.

Но когда она изложила свои идеи супругу, тут-то и выяснилось, что их взгляды на жизнь не во всем совпадают. Муж всячески ратовал за ребенка, но считал, что в послеродовом отпуске сидеть с малышом должна именно Лиза. А он как муж и отец будет зарабатывать на семью и заниматься своей карьерой. Предложение сидеть с ребенком он воспринял как намек на свою деловую несостоятельность и неспособность обеспечивать семью. Никакие логические доводы и голос здравого смысла на Лизиного благоверного не действовали. Лиза объясняла, что она больше зарабатывает и сможет обеспечить им лучшую жизнь. Муж оскорбился и парировал, что если он будет сидеть с ребенком, то никогда не станет зарабатывать больше Лизы, потому что поставит крест на своей карьере, а через два-три года ему придется все начинать заново. Получается, десять лет жизни, которые он строил свою нынешнюю карьеру, коту под хвост. А потом еще и упрекнул Лизу: «Зачем тебе рожать ребенка, если ты не готова уделить ему хоть сколько-то времени? Ты действительно хочешь ребенка или просто хочешь где-то у себя в голове галочку поставить, что ребенок у тебя есть, успела. А грудью ты его между совещаниями и командировками кормить собираешься?» И под конец добавил, что к теще своей он хорошо относится, но строиться по ее указке не намерен: «Для того чтобы меня жить учили, у меня своя мама есть. Мне достаточно».

Такого поворота событий Лиза совершенно не ожидала. С такой реакцией своего мужа до этого она тоже никогда не сталкивалась. И что самое для нее было удивительное, во многом со своим мужем она была согласна. Ей не хотелось упрекать его в эгоизме, не хотелось устраивать ему истерики или пробовать его шантажировать. Лиза поняла, что она не готова поступиться не только всей карьерой, но и карьерой мужа. А это значит, что ей снова нужно искать выход из ситуации, который устроил бы и ее, и мужа. Придется по-новому решать, как совместить работу и семейную жизнь. И еще научиться каким-то образом договариваться с мужем. Из этого конфликта Лиза вынесла один урок: она теперь не одна, их с мужем двое, и его интересы ей так же дороги, как и свои собственные. И теперь ей придется с этим считаться.

Чтобы все, о чем я писала выше, было хорошо усвоено, повторим еще раз «сложные вещи простыми словами»:

? любимый лозунг «Я все сама» оставь на будущее, сейчас помощники тебе необходимы;

? постарайся еще до рождения ребенка объяснить своим близким, что тебе необходимы их внимание и поддержка и совершенно не нужна их критика;

? идеальных матерей в природе не существует, всему можно научиться – запомни и не комплексуй;

? усердная самокритика молодой мамы – симптом послеродовой депрессии, а вовсе не наличие реальных недостатков;

? будь внимательна не только к своему здоровью, но и к душевному состоянию, почувствовав признаки послеродовой депрессии, обращайся к врачу, не надейся перенести это состояние на ногах;

? идеальных детей в природе тоже не существует, это – плод воспаленного воображения неуверенных мамаш, которым необходимо повысить свою самооценку;

? учись понимать язык своего ребенка с момента его рождения, так ты лучше будешь знать его потребности и быстро сможешь ему помочь, сохранив при этом немало своих сил;

? при недостатке внимания и заботы со стороны родителей младенец получает негативную установку: жизнь – тяжела, мир – опасен;

? процесс кормления младенца формирует у него картину окружающего мира, поэтому кормить ребенка нужно ласково, без спешки, в спокойном состоянии;

? чувство уверенности в себе является главным условием развития здоровой личности ребенка, ощущение любви, внимания и безопасности со стороны родителей формирует у ребенка уверенность в себе;

? развивай способности к общению у своего ребенка, чем лучше твой малыш научится контактировать с другими людьми, тем меньше у него причин для крика, буйства и непослушания;

? если хочешь, чтобы у ребенка было нормальное, не искаженное представление о сфере половых отношений, на вопрос ребенка «откуда берутся дети?» нужно отвечать самостоятельно, а не перекладывать на кого-то другого;

? со временем ребенок будет требовать больше самостоятельности и отстаивать свое право на нее, строптивое поведение ребенка – реакция на авторитарное воспитание со стороны взрослых;

? отдавая ребенка в различные кружки и секции, проследи, как он справляется с нагрузками, если нагрузки чрезмерны, то вместо развития и укрепления ребенок начнет болеть;

? наказание ребенка за промахи в учебе только усилит негативное отношение к образованию и подорвет его веру в себя;

? если хочешь, чтобы муж наладил контакт с ребенком, возьми дело в свои руки, так как эмоциональная близость отца и ребенка выстраивается благодаря матери;

? оценивай реалистично возможности мужа, даже самый распрекрасный мужчина не сможет одновременно обеспечивать семью, активно заниматься воспитанием детей, решать бытовые проблемы и быть эмоционально чутким, в современной семье сферы деятельности и ответственности распределяются и сочетаются, а не плюсуются;

? научись распределять обязанности, часто женщина старается сделать все сама не потому, что у мужа «руки растут не из того места», а потому что ей сложно отказаться от контроля;

? вовлекай мужа в процесс ухода за ребенком, иначе он никогда не станет полноценным отцом.

Глава 2 Как совместить работу, личную жизнь и ребенка

Толстая записная книжка, или Стратегия отношений в семье

Несколько лет назад у меня был своеобразный ритуал. В конце года я шла в книжный магазин и покупала ежедневник на весь следующий год. Со временем и походы мои участились. И записные книжки теперь я выбираю ну очень толстые. И все равно не хватает. Сейчас я веду одновременно 4 записные книжки. Почему? Да потому, что все в жизни приходится планировать. Особенно если хочешь чего-нибудь достичь. Как говорится: «Самый лучший экспромт – это тот, который заранее подготовлен». И с удачей все точно так же. Любая удача – это хорошо спланированное действие. И когда человек получает свой шанс, он реализует все, что спланировал и подготовил по случаю. А со стороны кажется, повезло.

Это касается и семейных отношений. Секрет их гармонии – в правильно выбранной стратегии. А как создать грамотную стратегию? Конечно, с помощью планирования. А планировать удается только то, что стабильно.

...

Стабильность и предсказуемость – залог успеха не только в карьере, но и в личной жизни.

Гармония семейной жизни строится на правильном распределении времени и усилий. Когда каждый в семье знает, за что он отвечает. Какой участок работы лежит на нем. Но если твоя личная жизнь по накалу страстей напоминает мексиканский сериал, то при таких эмоциональных «качелях» ты и свою семейную жизнь не сможешь нормально спланировать. Спонтанность не подходит для жизни в семье. Это удел одиноких людей. Людей, от которых никто не зависит – и которые сами, соответственно, ни от кого не зависят. Но когда человек обретает семью, он должен отдавать себе отчет, что семья потребует от него внимания и заботы, времени и сил. А раз так, то придется научиться планировать свою жизнь. И покупать толстые записные книжки.

Никто, кроме меня?

Конечно, семья предъявляет к человеку много требований. Но и отдает немало. И в первую очередь обеспечивает ее членам, выражаясь по-военному, надежный тыл. То есть поддержку и опору, на которые они могут рассчитывать и в трудную минуту, и когда есть необходимость поплакаться без определенных причин – просто потому, что возникла такая потребность, на жизнь пожаловаться.

Сейчас, возможно, ты гордо говоришь себе: плакаться? С чего это я стану плакаться? Да никогда и ни с чего! Не спеши с обещаниями. Лучше спроси себя: разве мне не позволено проявлять слабость? Кому оно нужно, чтобы я превратилась в солдата Джейн? И пускай в современном мире женщинам стараются внушить, что они должны быть несгибаемыми, успевать все и везде и не давать слабину ни при каких обстоятельствах.

В первой главе этой книги подробно изложены причины, по которым молодой маме вредно даже изображать из себя солдата Джейн. Это не приводит ни к чему хорошему.

Жизнь работающей мамы постоянно сопряжена со стрессом. А стресс имеет свойство накапливаться. И если от него не избавляться, то накопления рано или поздно приведут к нервному срыву.

Пример из жизни

Одна моя знакомая, кстати работающая мама, пошла как-то раз в аптеку за витаминами. Ей в это время приходилось много нервничать. Муж приболел. У ребенка кризис трех лет в самом разгаре. А тут еще в ее компании начались сокращения, а тем, кто остался, добавили работу ушедших. И все это, конечно, не замедлило сказаться на ее самочувствии. Сил мало, волосы тусклые, кожа серая, ногти слоятся. Вот и решила женщина помочь организму со стрессом справиться.

Зашла она в аптеку и поинтересовалась, какие витамины у них есть в продаже. «А вам для чего?» – аптекарша спрашивает. Знакомая честно перечисляет: «Для общего тонуса, для волос, для кожи, для ногтей». И аптекарша тут же начала ей ставить диагноз: «Ой, женщина, что же вы себя не бережете? Это все у вас от нервов! Зачем же вы так нервничаете? Нельзя так нервничать! И что за поколение у вас такое нервное?» Лучше бы она просто сказала, какие в аптеке есть витамины. А так ее неуместные причитания оказались последней каплей, которая переполнила чашу терпения. Моя знакомая вышла из себя и набросилась на аптекаршу. Излив на незнакомую тетку тонну яда и желчи, она объяснила, не стесняясь в выражениях, что думает про эту аптеку, про ее сотрудников, как им надо работать и куда пойти… за витаминами. Покинув поле брани, женщина шла домой и удивлялась своему поступку. Все никак не могла понять, почему она так накинулась на незнакомого человека? Неловко как-то.

Всему виною стресс. И глупый вопрос: «Зачем вы так нервничаете?» Как будто в жизни для этого мало поводов. Работающим женщинам, а тем более мамам, ежедневно приходится подвергаться стрессу. И тратить нервы. Это норма современной жизни. Вопрос только в том, как минимизировать последствия?

Вот почему женщине нужно относиться снисходительней к себе самой. Гораздо полезней понять себя и честно признаться: «Я одна со всеми проблемами не справлюсь, я нуждаюсь в помощи близких!» Это лучше, чем притворяться перед собой, будто не имеешь слабостей, не испытываешь приступов раздражительности и не страдаешь от депрессий.

NB: Чтобы пережить стресс, нужно, чтобы рядом была родственная душа, близкий человек, который бы тебя выслушал и успокоил. Или настроил на борьбу до победы. Словом, кто-то, кто не воспользуется минутами твоей слабости в корыстных целях.

Получается, для борьбы со стрессом женщине тоже необходима поддержка семьи. Для того чтобы почувствовать: «Я не одна в этом мире. Я любима и нужна! Я могу рассчитывать на помощь».

Помощь близких становится необходимой с появлением ребенка. И молодой маме, чтобы вырастить и воспитать свое чадо, придется сделать выбор. Или отдать малышу все свое время и внимание, забыв и о себе, и о карьере. Или… грамотно свое время распланировать и найти помощников. В первую очередь – в своей семье.

Самонадеянность в этом случае – плохой советчик. Возможно, когда у ребенка был грудничковый период, ты все делала сама. И справлялась. Но, когда наступит время выходить на работу, все равно придется распределить домашние обязанности между членами семьи. Делать все самостоятельно невозможно. У каждого человека физический резерв ограничен. Его довольно легко исчерпать, если ничем не подпитывать и не давать себе время восстановиться. Без нормального сна и нормального отдыха организм довольно скоро истощается. Притом что ребенку нужна здоровая мама, мужу – здоровая жена. Они и сами не знают, насколько им важно твое здоровье. О здоровье вообще мало задумываются, пока оно есть.

NB: Поэтому никто о тебе не подумает, кроме тебя самой, – и не от эгоизма, а в силу инерции мышления: если сейчас наша мама здорова и полна сил, то с чего ей заболевать-то?

Примерно так же человек думает и о себе: с чего мне заболевать, если я вполне здоров?

Попробуй оценить сомнительную логику этого утверждения и сделай для себя соответствующий вывод: здоровье – это не слепая удача, а серьезная работа. Не чурайся этой работы – и ты увидишь, какие прекрасные плоды она дает.

Итак, с чего тебе следует начать? В первую очередь надо организовать часы отдыха, которых так катастрофически не хватает молодой матери. Для этой цели можно воспользоваться помощью родственников: во время твоего отдыха родня могла бы присмотреть за ребенком, сходить в магазин, приготовить еду, убрать в доме. Нельзя, чтобы все без исключения обязанности легли на твои плечи. А во вторую – предупреждать житейские и бытовые катастрофы, готовиться к ним заранее. Многие из них только кажутся внезапными, а на самом деле мы сами нередко доводим свои обстоятельства до катастрофического состояния.

Пример из жизни Да вот хотя бы я сама. Для меня немалое время привычной катастрофой было утро. Причем каждое. Просыпаешься, вскакиваешь – и надо бежать. В ванную, потом одеваться, потом – на кухню. И все ничего, если ты одна. А когда у тебя семья? В ванной ты непременно сталкиваешься с кем-нибудь из домашних. Пытаясь разойтись, вы пихаетесь и цапаетесь. Ты злишься, если в душ кто-то успел пролезть перед твоим носом. Потом свирепеешь от того, что кто-то трогал твою зубную щетку. Приняв душ и почистив зубы, мчишься одеваться. Но нужные вещи куда-то бесследно исчезли. Спрашиваешь у домашних – домашние ничего не знают и огрызаются. Ты огрызаешься в ответ. Завязывается перепалка, как в итальянской комедии. Только тебе не до смеха. От шума раньше времени просыпается ребенок и тоже подает голос в две пожарные сирены. Приходится одновременно одеваться, придумывая себе костюм из того, что есть в наличии, и успокаивать ребенка. Ты не успеваешь собраться, а время поджимает. И в этот момент приходит няня. Какое счастье? Вот и нет. Потому что няне сначала надо переодеться, согреть руки, и только потом она возьмет ребенка. Взяла. Ты бежишь на работу. Какое счастье? Нет. Потому что, на лету передавая ребенка, ты не успела дать няне ценные указания про кормление, витамины, одежду своего любимого чада. Результат: на работу приезжаешь издерганная, взмыленная, готовая к войне, и сердце бьется в горле. Знакомая картина? Сочувствую. Так вот я решила с этим бороться. Каким образом? Поняла, что к утру надо готовиться с вечера. Подобрать одежду, которую собираюсь надеть завтра на работу. Договориться об очередности подъема с домашними, чтобы не мешать друг другу. Проснувшись утром, стараться ходить тихо, чтобы не разбудить ребенка. Попросить няню приехать на 15 минут пораньше, чтобы она успела подготовиться к работе, а ты с ней переговорить о ребенке. Вроде пустяки, а как помогает. И жизнь стала налаживаться.

Доверие и разочарование

В семейной жизни взаимопомощь – не роскошь, а осознанная необходимость. Поэтому не допускай даже мысли, что единственная обязанность твоего супруга – ходить на работу, потому что ведение домашнего хозяйства – сугубо женская епархия, в которой мужчина вправе оставаться беспомощным.

Да, такой подход типичен, нормален и удобен для традиционного общества, где на плечи мужчины ложится много тяжелой работы, с которой женщина физически не справится. Ну а женщины выполняют монотонную каждодневную работу, которая, если присмотреться, ничуть не легче мужской и требует не одиночных, а постоянных усилий.

NB: В современном обществе отсутствует четкое разделение работы на чисто женскую и сугубо мужскую.

А попытки такого разделения приводят лишь к тому, что на женские плечи ложится двойная нагрузка. И в конечном итоге муж, освобожденный от обязанностей по домашнему хозяйству, нисколько не ценит усилий жены. Ему кажется, что его восьмичасовой или даже десятичасовой рабочий день вполне сравним с ее круглосуточной пахотой. Поэтому по вечерам он вправе претендовать на горячий ужин и приятную дрему перед телевизором, пока ты нарезаешь круги по дому, стряпая, убирая и воспитывая чадо одновременно.

И что же в результате? В результате два сценария развития событий:

1) жена копит раздражение, чтобы периодически сорваться – как кажется домашним, без видимой причины. И хотя это разрядка накопившегося стресса, а не сиюминутного, окружению кажется, что для подобного всплеска агрессии нет никакого повода и «у нее просто нервы не в порядке!».

2) жена постепенно отдаляется от мужа, живет рядом с ним, как с соседом, не рассказывает ему о своих ощущениях и надеждах, потому что сознает: ее главное достоинство – функциональность. Пока жена выполняет свои обязанности в полном объеме, она имеет ценность. Как только у нее закончатся силы физические и душевные – отношения немедленно дадут трещину.

NB: И неизвестно, что хуже – чтобы домашние думали про тебя: «Она с приветом», или чтобы ты сама считала себя механической прислугой. Оба сценария разрушают образ семьи и понимание женщиной своего истинного места в семье.

И вот это уродливое представление о том, что такое быть женой и матерью, женщина может передать и собственному ребенку, исказив и его понимание семьи как таковой.

Быть женой значит жить единой жизнью с мужем, а не сосуществовать рядом, будто соседи. Взаимное понимание и доверие делают людей семьей, а не штамп в паспорте и не общая жилплощадь. Простая истина, но тем не менее ее осознают не все. Между тем доверительность в отношениях нужна всем – хотя бы для того, чтобы человек, придя домой, смог понизить уровень тревожности, который неизбежно повышается на работе.

Конечно, существуют разные образы семьи. В некоторых бытует именно соседский уклад: доходы супругов раздельны, круг общения тоже разделен на фракции «Твои друзья», «Мои друзья», «Наши общие друзья», отдыхают супруги-соседи тоже по отдельности… Это может быть удобно, может даже приносить пользу и удовольствие – как приятельские отношения, в которых всегда сохраняется изрядная доля независимости партнеров друг от друга. Но полноценной семьей такую связь назвать трудно.

...

Если у партнера имеется закрытая сторона, куда вход заказан, то при общении с ним всегда сохраняется определенный уровень тревожности.

Особенно из-за тайн в жизни близкого человека склонны тревожиться женщины. Причем раскрытие этой тайны, как правило, вызывает разочарование. Ведь женское воображение успело насочинять себе, что называется, сорок бочек арестантов, от психологических драм до криминальных триллеров, и украсить ими таинственное прошлое и настоящее своего партнера. А на деле под покровом тайны в большинстве случаев не прячут ничего особо интересного. Так, мелкие грешки, небольшие проблемы, дурные привычки и недостатки характера. Поэтому после раскрытия завесы «публика» не испытывает ничего, кроме недоумения: «Что, весь сыр-бор из-за этого? Из-за этого я трачу свои нервы? Оно того не стоит!»

Наличие реальных страшных тайн в жизни близкого человека – это трагедия, уж лучше дурные привычки и мелкие грешки. И, несмотря на это, разочарование придает отношениям какой-то пресный, безрадостный вкус. Чтобы избежать его, люди нередко играют роли и носят маски не только при общении с посторонними, но и в кругу своих близких.

NB: Всецело доверять партнеру, не обращая внимания на его маски, на его роли, на его реальное отношение к себе, – непредусмотрительно. Подобное растворение в другом человеке всегда чревато разбитым сердцем и разочарованием в людях.

Но у этой медали есть и другая сторона. Женщина, растворяясь в любимом человеке, теряет себя и становится неинтересной своему партнеру. Мужчине кажется, что он уже все про свою подругу знает. И начинает с ней скучать. Помнишь, как герой оперетты «Летучая мышь» Айзенштейн называл свою жену «прочитанной книгой», пренебрегал ею и снова влюбился в нее на маскараде, приняв за другую? А почему? В супружеских отношениях должен быть обязательно элемент игры. Если он отсутствует, то мужчина теряет интерес к женщине, которая идет с ним по жизни. Поэтому если хочешь сохранить мужа, не надо липнуть к нему как пластырь. Гораздо лучше сохранить себя как самостоятельную личность. Пусть твой муж видит, что женат на женщине со своими взглядами, интересами, женщине, в которой есть толика загадки. Это заставляет мужчину быть более внимательным к жене и самому держаться в тонусе. Таковы правила этой игры.

Пример из жизни

Одна из моих знакомых, Таня, молодая замужняя женщина, собралась рожать. Беременность она переносила хорошо и практически до родов работала, общалась с друзьями. Жила полной жизнью. С мужем, как ей казалось, у нее были замечательные отношения. Они все делали вместе, доверяли друг другу, строили планы на будущее. Муж, как и сама Таня, тоже хотел детей и радовался появлению первенца. В своей квартире они оборудовали настоящую детскую комнату с веселыми обоями, роскошной кроваткой, красивыми игрушками. Идиллическая картина.

Когда Таня уже была в роддоме, она узнала, что муж в ее отсутствие водит в их дом женщин. Таня представила, как они занимаются сексом на супружеской постели, как эти посторонние бабы ходят по их квартире, глазеют на детскую. Ей стало тошно. Она поняла, что ее предали и что вся их с мужем счастливая жизнь была просто обманом. Простить мужа она не смогла. А вернувшись с ребенком из роддома, первым делом вызвала слесаря и вставила новые замки в дверь. Муж вернулся с работы, увидел новые замки, все понял и пропал. Таня не смогла его найти даже для того, чтобы развестись. С большим трудом через два года ей удалось развестись с мужем, который превратился в человека-невидимку. От отцовских обязанностей муж скрывался, алименты не платил, но и на лишение родительских прав не соглашался. Ввиду своего отсутствия. Татьяне удалось лишить бывшего мужа родительских прав, когда ребенок уже пошел в школу. Второй раз замуж Татьяна не вышла, серьезных отношений с мужчинами избегает.

Каждый человек, обнаружив, что его любовь и доверие попросту использовали в определенных целях, начинает реже любить и доверять. Эти чувства представляются ему опасными источниками слабости и беззащитности. Между тем только любовь и доверие делают нашу жизнь полной и счастливой. Вот почему полярные варианты взаимоотношений – от безоговорочного растворения в партнере до непроницаемой стены между вами – не слишком пригодны для создания семейной гармонии.

«Румяный критик мой»

Женщине приходится самоутверждаться не только на профессиональной стезе, но и в супружеской жизни тоже. Личный авторитет необходим повсюду. И если тебя не уважают дома, то и построить карьеру оказывается очень трудно. Сделать карьеру в условиях равнодушия, невнимания и неуважения, чтобы что-то доказать супругу (супруге), родителям, родне, заставить их уважать себя за «успехи на работе», – такой подход типичен для многих. Но от того, что он типичен, он не перестает быть менее разрушительным.

NB: Потому что это практически невозможно – получить уважение людей, которые старательно обращают внимание не на то, чего ты добилась, а исключительно на то, чего добиться не смогла.

Такая оценка твоих достижений только умалит их, сделает незначительными и несущественными на фоне твоих же промахов. Каждую из твоих ошибок тебе припомнят множество раз, а про успехи будут говорить вскользь и пренебрежительно. Результатом подобных диалогов, как правило, становится трудоголизм. Сегодня этот термин принято употреблять скорее в качестве похвалы. Трудоголиками называют добросовестных, профессиональных работников, понимающих в своем деле больше других.

...

Между тем трудоголизм – это серьезная деформация психики, которая приводит к невозможности существовать где бы то ни было, кроме рабочего места. Трудоголик не умеет отдыхать, не умеет расслабляться, не имеет хобби, не уделяет внимания своим близким. Потому что он не верит никому и ничему. Ему кажется, что только работа его не предаст, что только работа имеет значение.

Кстати, если жена все-таки докажет мужу, не привыкшему ее уважать, что она что-то значит в профессии, то муж, вероятнее всего, просто сбежит из семьи. Потому что испугается женщины, вышедшей за те рамки, которые он ей отвел. Это один из самых болезненных ощущений для мужчины – невозможность контролировать членов своей семьи.

NB: Поэтому, если муж тебя критикует, ищи причину не в себе, а в муже.

И в то же время женщина, доказавшая себе, что она заслуживает лучшей жизни, но не встретившая со стороны мужа ни понимания, ни отклика, может уйти первой.

NB: Когда муж ревнует к тому, что жена делает карьеру, и хочет, чтобы она больше времени уделяла ему и семье, стоит подумать, насколько тебя удовлетворят роли жены и мамы.

Возможно, ты полнее всего реализуешь себя именно в этом качестве. Но если для самореализации тебе необходимо более высокое общественное положение и карьера – придется перейти границы стеснительности, научиться говорить о себе, вступаться за себя. И в первую очередь придется говорить о себе с мужем.

Несмотря на прогресс, предоставивший женскому полу широкий выбор перспектив, множество людей тяготеет к традиционному семейному укладу. Кое-кто даже неосознанно, просто потому, что в их собственных семьях отцы зарабатывали на жизнь, а матери вели хозяйство и воспитывали детей. Образ семьи, усвоенный в детстве, кажется им достойным подражания и воплощения. Словом, некоторые люди действуют по привычной схеме, не задумываясь о желаниях и амбициях тех, с кем живут. Поэтому если ты хочешь сделать карьеру, муж должен стать твоим соратником, разделять твои взгляды. Супруг, который придерживается противоположной точки зрения, непременно начнет ставить всяческие препоны для твоих целей, бытовые и психологические. Он сделает все, чтобы ты не пошла по выбранному пути.

Пример из жизни

Обрисую типичную ситуацию, через которую проходят многие женщины. Когда мои сотрудницы из-за накопленного стресса начинают хуже работать, я знаю, что источник этого состояния скорее всего находится в семье. Когда у жены что-то не ладится на работе, то муж, вместо того чтобы ободрить жену и поддержать, ударяется в прессинг: «Да зачем тебе это надо? Я достаточно денег зарабатываю. Уходи ты с этой работы. Займись семьей!» В понимании мужа, когда источником стресса является работа, надо не урегулировать ситуацию, а изменить ее на другую. Такую, в которой нет места источнику стресса вроде неприятностей по работе. Значит, полагает мужчина, чтобы жена успокоилась, необходимо аннулировать ее работу, и тогда наша семейная жизнь наладится. Совсем как в фильме «Дьявол носит Прада», когда молоденькая ассистентка главного редактора модного журнала жалуется на ссору с бойфрендом из-за ее постоянных задержек на работе, умудренный опытом художественный директор ей отвечает: «Твоя личная жизнь трещит по швам из-за работы? Значит, пора тебя повышать».

К тому же мужчине привычнее действовать, а не разговаривать. Предположим, жене требуется излить душу, пожаловаться на проблемы, получить порцию внимания и психологической поддержки. А муж, вместо того чтобы выслушать и посочувствовать, выступает с критикой или предлагает отрубить концы. И вместо поддержки бедную женщину ожидает дополнительный прессинг: «Зачем тебе в принципе эта работа? От нее же одни проблемы. Чего ты там ловишь? Увольняйся, посиди дома, отдохни…» Критикой он усиливает сомнения в душе жены, повышает ее тревожность, стресс идет на новый виток. Притом что при наличии проблем много сил уходит именно на то, чтобы справиться с ними, а когда приходится еще и бороться с соблазном все бросить и отсидеться дома… сил практически не остается.

С чего начинается трещина?

Бывает так, что муж не является для тебя поддержкой, а выступает как психологический дезертир. Что ж, тогда в твоей жизни должен быть другой человек, с которым можно обсудить свои проблемы. Если в семье нет взаимопонимания, то строить карьеру психологически трудно. Но если у тебя вообще нет никого, с кем можно было бы поговорить о твоей карьере и ситуациях на работе, то «трудно» превращается в «невозможно». Поэтому постарайся найти того, с кем можно было бы все обсудить.

Бывает и так, что муж в семье – ведомый. При таком положении дел он все воспринимает как данность. Всю ответственность за принятые решения он перекладывает на жену: «Как скажешь – так и будет». Ему даже не слишком интересно, какие именно решения принимает жена, каковы будут их последствия, насколько трудно их воплотить в жизнь.

...

Делегирование ответственности – не столько признак полного доверия, сколько признак равнодушия к результату.

Как в старом фильме «Марья-искусница»: «Что воля, что неволя – все равно». В одиночку принимать решения и нести груз ответственности очень утомительно. Беспрекословное подчинение между тем не дарит ни поддержки, ни вдохновения, ни даже ощущения полной власти и контроля над ситуацией. Оно ложится на плечи дополнительным бременем и заставляет тащить на себе поклажу, которая не всякому по плечу. Из-за этой нагрузки личность постепенно меняется.

Особенно трудно приходится тем, кто выступает в роли ведущего дома и на работе. От накопленного стресса у них либо начинаются вспышки агрессии, либо они принимаются вести себя дома будто армейские инструкторы: распоряжаться, командовать, не слушая ничьих возражений.

NB: Однако в подобной ситуации не просто приходится отвечать за всё и за всех – за себя, за семью, за работу. Приходится замалчивать и отрицать собственные слабости, отказывать себе в нормальных человеческих потребностях, в полноценной жизни и гармоничном развитии.

Потому что на тебе не только твои проблемы, но и проблемы окружающих. Ты не можешь позволить себе слабость.

Главное вовремя разобраться в сложившейся ситуации, чтобы не стать «матушкой-командиршей» и в то же время не чувствовать вины за то, что какие-то задачи так и не были решены. Но уж если все сложится именно таким образом, лучше быть готовой к тому, что семейная жизнь даст крен, пока ты занимаешься карьерой. Есть сценарии, которые ты не можешь изменить, как бы ни меняла приоритеты и ни пыталась достучаться до своих близких. Один из этих сценариев – ответственность за все и за всех.

Если посмотреть на жизнь известных людей, то многие браки не выдерживают испытание временем. Почему? Потому что подчас бывает легче сменить партнера, чем разбираться в его комплексах. Часто про женщину, которая сохранила свой брак несмотря ни на что, называют мудрой. Она столько всего вынесла, чтобы сохранить свой брак. Но, как правило, такие женщины довольно равнодушны к своему супругу, но неравнодушны к статусу жены. И сохраняют не отношения, которых подчас уже не существует, а свой статус. Ведь сохранить формальный статус намного легче, чем сохранить полноценные отношения с живым человеком, его доверие и любовь.

NB: Есть такое понятие – психологическая гигиена. Не раз я убеждалась, что человеческая психика, воспринимая жизненный опыт, принимает в себя не только хорошее, но и плохое. Можно сказать, в душе оседают шлаки, образовавшиеся из пережитых нами обманов, предательств, разочарований. Чем больше подобных шлаков в нашей душе, тем меньше мы способны доверять партнеру.

Пример из жизни

Моя подруга Алла прожила с мужем 15 лет. Они поженились еще студентами. С детьми не спешили, делали карьеру, каждый – свою. Время летело незаметно. Когда Алле перевалило за тридцать, она захотела ребенка. Их карьеры с мужем состоялись. Квартиру они купили большую. Достаток в семье есть. Как говорится, самое время подумать о детях. Но мужа мысль о ребенке пугала. И когда Алла заводила с ним об этом разговор, он начинал ныть и канючить: «Ну, зачем тебе это надо? Да нам и так вдвоем хорошо. Ребенок все испортит. Давай когда-нибудь потом!» – «У меня сроки поджимают, – возражала Алла, – потом может и не случиться!» Но муж ничего и слышать не хотел. Он продолжал оставаться маленьким мальчиком и не хотел расти. О жене он не думал. И хотел, чтобы она обеспечивала ему личный комфорт. Отношения портились. Они расстались.

Но через некоторое время «блудный попугай» объявился снова. И снова стал канючить: «Я тебя люблю, я без тебя не могу, мне без тебя плохо, давай будем вместе. Мы же все-таки женаты!» – «Но я хочу ребенка, а ты – нет!» – парировала Алла. – «Да согласен я на ребенка, согласен, только вернись!» – не унимался муж. Алла поверила ему и вернулась. И все началось по-старому. Эта ситуация сильно подорвала самооценку женщины. «Может быть, я этого всего заслуживаю? Кто на меня посмотрит?» – размышляла она. Хотя отношения с мужем прежними назвать было нельзя. Отчуждение между ними росло. Алла просто устала от его вранья. И осознавала, что будущего у них нет. Она чувствовала себя одинокой. А так хотелось, чтобы рядом был мужчина, а не вечный мальчик.

Поэтому она приняла ухаживания другого мужчины, который хотел создать семью. Решила дать себе шанс. Она снова рассталась с первым мужем. Когда она забеременела, ее бойфренд сделал ей предложение. Он был готов стать мужем и отцом и взять на себя ответственность за женщину, которую полюбил. Сейчас Алла счастливая жена и мать. А ее первый муж до сих пор рассказывает общим знакомым, как жестоко Алла с ним поступила. Бросила одного на произвол судьбы.

По мере загрязнения нарастает отчуждение, люди начинают друг от друга отдаляться, и если не расходятся, то превращаются в сожителей на одной территории. Мужчин чаще всего держит привычка, женщин – стремление сохранить статус или самоощущение жертвы. Хотя, как видно из истории, супруги могут поменяться ролями.

Единственным спасением от увязания в этом болоте является диалог. Равноправный и откровенный. Конечно, начинать диалог с противоборствующей стороной в условиях конфликта интересов очень трудно. И вообще трудно отстаивать свои права перед близкими людьми. Мы привыкли к тому, что близкие потому и считаются близкими, что ни отстаивать, ни отвоевывать у них ничего не надо, они сами обязаны все про тебя понимать и все тебе предоставлять. Но это не так. Близкие люди делят с тобой один, в большинстве случаев довольно небольшой, уголок жизненного пространства. Они рядом, когда тебе хорошо и когда тебе плохо. Они рядом, не только когда тебе одиноко, но и тогда, когда тебе необходимо уединиться и разобраться в себе. Они рядом, когда тебе нужен совет и когда не нужен… Ты не можешь дифференцировать их нахождение рядом по принципу «здесь играть, здесь не играть». Потому что они вблизи тебя постоянно. А значит, временами они тебя раздражают, мешают тебе, нарушают твои планы. Досаждают. Как и ты – им.

Вот почему необходимо научиться разговаривать с ними. И договариваться. Если не получается строить диалог самостоятельно, то стоит сходить к семейному психологу. Но научиться озвучивать свои потребности – крайне важно. Пусть они поймут: ты не ангел, у тебя есть человеческие потребности, личные интересы. Причем некоторые подчас идут вразрез с интересами семьи. И такое положение дел – нормально.

В большинстве случаев семейный раскол начинается именно с того, что тебе требуется время для себя и поддержка в «минуту жизни трудную». А окружающим кажется, что без подобной роскоши можно и обойтись. Что все твое время принадлежит им. А твои проблемы и выеденного яйца не стоят.

И что тогда прикажете делать? Придется донести до них несложную информацию: либо они тебе помогут нести нагрузку по ведению хозяйства и воспитанию детей, либо твой характер изменится далеко не в лучшую сторону.

«Боливар не выдержит…»

Чтобы времени хватало и на себя, и на мужа, не пытайся везти на себе весь груз проблем. Нужно научиться договариваться с мужем и распределять проблемы. Даже если муж, придя с работы, всего-навсего помоет детскую ванночку для купания ребенка, это уже сэкономит тебе толику сил. Еще лучше, когда муж периодически уделяет ребенку время, купает его, играет с ним. Если муж побаивается возиться с малышом, обращается с ним неумело, то пусть хотя бы сходит в магазин. Даже мужчине, непривычному к домашней работе, нетрудно будет взять список, пойти и купить все перечисленное.

Проблема может усугубиться тем, что обучать мужчину азам домашней работы и обращению с младенцем молодой маме недосуг. На ее плечи свалилось столько дел, что она выполняет все с пометкой «срочно» и забивает на долгосрочные дела. К которым поневоле причисляет и перевоспитание мужа, если тот до сих пор не избавился от мысли, что рубашки стираются и отглаживаются сами собой, а посуда и полы обладают способностью самоочищения.

NB: В этом случае придется сделать над собой усилие, отвлечься от сиюминутных дел, сесть и составить полный список домашних обязанностей. А рядом отметить, кто и что может сделать, чтобы помочь.

Кроме кормления грудью, вся остальная работа по уходу за ребенком по плечу домочадцам. И если время, отданное на воспитание ребенка, – это святое, то из остального времени жизненно важно выкроить время для себя.

NB: Если муж будет только зарабатывать деньги, а ты в одиночестве станешь заниматься ребенком, хозяйством и карьерой, то стопроцентно – через некоторое время ты перестанешь быть женой.

Ведь когда рождается ребенок, именно эта сторона семейной жизни скорее всего оказывается в списке необязательных. Муж отходит на второй план. Молодой маме кажется, что ее супруг и сам в состоянии себя обслужить и развлечь, пока она носится по домашним и «детским» делам. А мужчине начинает казаться, что ему не уделяют внимания специально, он сам себя накручивает до обиды: раз уж я такой нелюбимый, никому не нужный, раз уж меня перестали холить, нежить, лелеять, значит, пора найти место, где меня будут любить больше. Неудивительно, что когда он находит это место, то отчаливает. Но даже если муж не находит «то самое место», начинает отчаливать жена. Потому что отвыкает от того, что у нее есть муж. Потому что нельзя закрывать грудью сразу несколько амбразур. И вот она отрезает то, что менее затратно, без чего на данный момент можно обойтись. Например, без мужа, который палец о палец не ударит, чтобы помочь. Можно без него, бездельника и нытика, обойтись? Легко! Поэтому нередко в первые полгода после рождения ребенка семья доходит до развода.

Пример из жизни

Одна из моих подруг вышла замуж за француза. Жили они в любви и согласии, у них родился ребенок – все было хорошо. До первой форс-мажорной ситуации. Когда ребенок был еще маленький, у подруги серьезно заболела мама. Маме нужен был постоянный уход. Молодой женщине пришлось разрываться между больной матерью, маленьким ребенком, мужем и работой, на которой она занимала руководящую должность. При этом нужно учитывать, что руководящая должность не давала никаких поблажек. Напротив, на работу ей надо было выйти через три месяца после рождения ребенка, не позднее. Ситуация сложилась катастрофическая. И мужа-француза такое положение дел не устраивало. И если с работой жены он еще был готов худо-бедно примириться, то больная теща его совершенно не устраивала. Он хотел иметь молодую жену без сопутствующих проблем с родственниками. А потому помогать ей ни в чем не стал, а просто предложил жене сдать свою мать в хоспис или дом престарелых. А потом они будут жить вместе как ни в чем не бывало. Его позиция была проста: я – твой муж, у тебя ко мне супружеский долг, вот и выполняй, а я никому ничего не должен. В семье пошли скандал за скандалом. Вскоре супруги разъехались. Естественно, что моя подруга выбрала маму и ребенка. Возможно, это решение было принято сгоряча. Возможно, если бы подруга с мужем попробовали договориться, а не стали бы яростно отстаивать каждый свою точку зрения, им не пришлось бы разводиться. Не знаю. Но могу сказать точно, если бы муж моей подруги предложил бы эту ситуацию как-то разрулить, например, взять маме сиделку, а ребенку няню и вместе пережить этот сложный период, то их семья бы не распалась. Тем более что муж был не бедным человеком. Но он решил вообще не вовлекаться в эту историю, не предложил никакой помощи, а жене сказал: «Решай сама, как хочешь, дорогая».

Вот когда позиция мужчины – «решай сама, как хочешь, дорогая», женщина решает быстро и не в пользу мужа.

Среди стереотипов один из самых распространенных – представление о том, как рождается мужская ревность к ребенку. Большинство людей думают, что это чувство возникает у мужа автоматически, как только количество полученного им внимания сокращается: «Жена уделяет ему все свое время, ну а я ей не нужен и не интересен». На самом деле проблема не столько в количестве, сколько в качестве общения. Если молодой отец оказывается за бортом процесса воспитания малыша, если общение между супругами становится вынужденным, если мужчина чувствует себя обузой – неудивительно, что он начинает искать виноватого в своих напастях. Особенно если до рождения ребенка все было по-другому. И тогда сам собой напрашивается вывод: ребенок окончательно вытеснил отца из сердца матери, былые отношения не восстановятся, здесь больше нечего ждать и нечего искать. Все кончено.

...

На самом деле кризис семейных отношений – отнюдь не конец, а точка роста.

И только от молодой пары зависит, в каком именно направлении будут расти их взаимоотношения, чем в будущем станет их семья. Но прежней она не останется, это однозначно. Потому что в их жизнь вошел ребенок – и он изменит все, что до сих пор казалось незыблемо-привычным. Но для того чтобы новая жизнь стала гармоничной, необходимы усилия. Молодые родители должны… повзрослеть. Научиться применяться к обстоятельствам, а не ждать, пока условия станут идеальными для их целей.

NB: Одним из способов адаптации к новым условиям становится взаимопомощь.

Да, ребенок забирает большую часть внимания женщины. Да, она больше не имеет возможности уделять мужу столько внимания, сколько ему требуется. Но это не значит, что мужу только и остается, что слинять из семьи. Если он станет помощником и опорой для жены, то вернет все – внимание, любовь, ценность для семьи. Сторицей.

Когда женский организм истощен, он настроен на выживание – и более ни на что. Поэтому если муж хочет, чтобы жена уделяла ему внимание, он должен ее разгрузить. Если жена измотана до состояния «мальчики кровавые в глазах», то одна надежда на мужа – только он может ей помочь. Помощь может быть самой разной: например, взять на себя часть «сугубо женской» работы, нанять вечернюю няню, попросить родителей посидеть с ребенком, вывести жену на прогулку. Именно на это подсознательно надеется женщина – на то, что есть кому о ней позаботиться. На то, что она не одна всему голова и за все в ответе.

NB: Впрочем, если муж не задумывается о таких вещах, значит, процесс придется организовывать самостоятельно.

Не стоит сидеть и дуться на безынициативного муженька, который не больно-то задумывается над тем, чем тебе помочь, как реорганизовать ваш быт, чтобы сделать его комфортным.

Во-первых, ты сама выбрала этого человека таким, каков он есть.

Во-вторых, чрезмерная активность, да еще в ненужном направлении, утомляет больше, чем полная безынициативность.

Мало того что приходится делать нужные дела, так еще и ненужные порывы пресекать приходится. Слишком активный, но неумелый помощник в любой системе действует словно торнадо. И порой его просто хочется выключить. Выключить, как свет выключают, или просто выключить из процесса, чтобы под ногами не путался.

И оба варианта, как ты сама понимаешь, не выход. Они лишь разжигают конфликт и ускоряют отдаление близких людей друг от друга. Поэтому не иди на поводу у таких понятных, но разрушительных желаний.

Лучше всего тебе действовать по принципу «эту бы энергию – да в мирных целях». Если муж хочет оказывать помощь, но не знает как, не представляет, что именно тебе нужно, куда бросить силы, – почему бы тебе не взять на себя руководство? Подскажи ему, что делать. Составь список желательных дел. Скажи: «Мне было бы приятно, если бы ты сделал то и это. Мне очень важна твоя помощь. Я ее очень ценю», – скажи и загружай по полной программе! Пусть у привлеченного к уходу за дитем мужа не останется сил на ревность. Нужно, чтобы у мужа физически не было времени, чтобы рассчитывать, сколько времени ты тратишь на ребенка, сколько на него, любимого, сколько на себя… Пусть он на собственном опыте осознает, какую гигантскую работу вы проделали и продолжаете делать каждый день без преувеличения.

Ну а если тебе попался совсем конченый эгоист, который хвостом махнул и вышел вон, то, может быть, лучше, что он сделал это сразу. Довольно много людей до седых волос остаются капризными детьми и превыше всего ставят собственный инфантилизм. Возможно, твой супруг как раз принадлежит к тем, кто так и не вырос. Слишком много сил понадобилось бы тебе, чтобы привести мужа-инфантила к какому-то знаменателю. А ведь у тебя еще и ребенок. В подобной ситуации легче легкого соскользнуть на тропу опасного выбора между малышом и супругом.

В первую очередь

Через этот сложный выбор ежечасно проходит множество женщин. И хотя я не сторонник однозначных рекомендаций, здесь именно тот случай, когда решение мне представляется однозначным.

...

Выбирать между мужем и ребенком в пользу мужа – огромная ошибка. Дети – навсегда. Мужчины – дело преходящее.

К сожалению, некоторые женщины осознают эту нехитрую истину чересчур поздно, когда мужчина, которого они удерживали, жертвуя собственным ребенком, все-таки ушел, а ребенок разуверился в собственной матери, и отношения с ним безвозвратно испорчены.

Не сказать, что случаи, когда женщина «обслуживает» мужа, а детей точно кукушка подкидывает тем, кто готов ими заниматься, – такая уж редкость. Некоторых греет надежда на то, что ребенок не станет держать зла на мать, если она бросит его на бабушек-дедушек, а сама займется более важными делами. Более важными, чем родное чадо? Разве такие бывают? К тому же рано или поздно чадо осознает: у матери не должно быть дел более важных, чем ее ребенок. Да, разумеется, у всякого человека множество дел, амбиций и потребностей, но в системе приоритетов дети определенно на первом месте. Чтобы успеть все, но не потерять самое дорогое, необходимо расставить приоритеты и четко знать, чем следует заниматься в первую очередь, чем – во вторую и так далее.

В жизни приходится тратить время и на мужа, и на ребенка, и на родителей, все они требуют внимания и участия. Но пока ребенок маленький, большую часть времени нужно уделять ему. Просто потому, что на данный момент ты для него вся вселенная. Вся его дальнейшая жизнь, его характер, его психологические установки во многом зависят от того, как с ним будут обращаться в первые годы жизни. То есть ребенок практически целиком зависит от родителей. Когда он вырастет, его вселенная станет разнообразней, и ты перестанешь быть ее центром. К тому моменту тебе необходимо выполнить две задачи:

а) сделать все возможное для своего малыша;

б) не сократить свою собственную вселенную до рамок под названием «сумасшедшая мамаша».

...

Раствориться в детях – не лучший образ жизни и мышления. Хотя бы потому, что это делает скучным не только существование, но и личность «сумасшедшей мамаши».

Поэтому не стоит отсекать все свои социальные роли и сводить все, чем ты занимаешься вне детской, к минимуму. Гораздо рациональнее будет распределить время и силы между всеми сферами своей жизни. И при этом непременно придется учитывать, что тебе необходимо, а что для тебя травматично.

Тактика взаимотношений в семье

Чтобы свои интересы не приходилось навязывать родным и близким в особо агрессивной форме, надо выстроить тактику взаимоотношений с домашними. Большую часть конфликтов удается снять грамотным поведением.

Например, когда приходишь домой после работы, необходимо поесть и передохнуть. Но чаще всего возникает ситуация, когда ты переступаешь порог родного дома, и тебе тут же вручают ребенка. Это не способствует отдыху и нормальному исполнению обязанностей жены и матери. Потому что, прежде чем заняться ребенком и мужем, нужно набраться сил. Что делать? Скандалить? Упрекать? Жаловаться? Нет, нет и нет. Нужны совсем другие действия.

Воспитываем мужа

Прежде всего построй режим ребенка так, чтобы в то время, когда ты приходишь с работы, он занимался чем-нибудь, не требующим твоего активного участия. Например, когда он рисует или слушает сказку, ты можешь, присматривая за ним, заняться приготовлением ужина. Но если у ребенка гиперактивный период и он хочет играть, то пусть отец уделит ему время и поиграет с ним до ужина.

Ужин – очень важное время, когда вся семья собирается за столом. Очень важно вместе сесть за стол, поесть, пообщаться, даже если потом вы разойдетесь по своим комнатам. Совместная трапеза сближает семью. Вспомни, образ большой счастливой семьи – это накрытый стол, за которым сидит вся семья.

NB: Если вашей семье станут неинтересны совместные трапезы и разговоры по душам, то вы окажетесь соседями, проживающими на одной территории. В жизни семьи обязательно должны присутствовать объединяющие моменты.

Как говорил кот Матроскин: «Совместный труд для моей пользы – он объединяет». Так что если такие объединяющие моменты стихийно не складываются, то их надо создавать и координировать.

А то получится, что кому-то нужно заняться ребенком, кому-то отдохнуть, кому-то поспать. И если графики не совпадают, то видеться друг с другом вы будете редко, а общаться просто перестанете.

Необходимо уделять время не только ребенку, но и мужу тоже. Лучше договориться, какое именно время вы проводите вместе. Отвести этому занятию место в вашей жизни, не откладывая на «когда-нибудь потом».

NB: Главное – не пускать ситуацию на самотек и не надеяться, что все сложится само собой.

При этом, возможно, тебе придется преодолеть мужское сопротивление. Ведь если тебя что-то не устраивает, а мужу такое положение дел кажется комфортным, то он будет стоять на своем: все и так замечательно, к чему эти формальности? По ощущению мужчины, если тебя не устраивает то, что для него хорошо, это, на его взгляд, диверсия. Ты диверсантка и террористка, выдвигающая непомерные требования. Которые он надеется пресечь.

NB: Пресекает диверсии мужчина примерно одним и тем же способом – отрицая сам факт наличия проблемы.

Например, когда он доволен существующим положением дел, убедить себя, что и остальные тоже всем довольны, – минутное дело. Мужское избирательное восприятие, благодаря которому мужской пол испокон веков так хорошо охотится на дичь, но не способен отыскать ни одну вещь в собственном шкафу, распространяется в том числе и на бытовые, и на психологические проблемы. Если мужчина не считает их достойными внимания, то он их и не замечает. Хотя женщина понять не может, как можно игнорировать такое? «Слона-то я и не приметил?» На этой почве часто возникают скандалы.

К тому же мужчина не склонен решать проблему, даже если он ее видит. Ему легче устранить причину, причем желательно срубить ее под корень, а не разбираться в хитросплетениях последствий. Так, в его представлении, будет быстрее и эффективней. Одним ударом прикончить все – и плохое, и хорошее. Мужчина не склонен вести переговоры, нейтрализуя негатив и вместе с тем не жертвуя преимуществами.

Договариваться вынуждена женщина. Именно на ней лежит обязанность выстраивать тактику и стратегию взаимоотношений таким образом, чтобы не дать плохому уничтожить хорошее. К сожалению, многие представительницы прекрасного пола не могут отказать себе в удовольствии пожаловаться и похвастаться. А это большая человеческая ошибка. Выслушав множество фраз, начинающихся с «если бы не я», мужчина начинает всерьез комплексовать и настраивается не на сотрудничество, а на словесную перепалку.

NB: Поэтому в разговоре о проблемах не следует останавливаться на претензиях, лучше сразу предлагать способы решения.

Необходимо взять ситуацию в свои руки. Но для этого придется пожертвовать толикой собственного удовольствия – того самого, которое мы получаем, жалуясь и хвастаясь. Потому что цель переговоров – не загнать противника в угол, в котором ему только и остается, что огрызаться, а, наоборот, вывести его из тупика и показать ему широкую дорогу, по которой вы пойдете вдвоем, держась за руки, и все у вас будет хорошо.

Согласно тому же принципу тебе стоит планировать, как вы будете проводить время вдвоем. Например, чем будете заниматься в выходные. Если пустить все на самотек, муж будет сидеть на диване и щелкать телевизионным пультом, а ты станешь изводиться от ощущения, что в вашей семейной жизни не хватает романтики. Постарайся со временем привить мужу привычку продумывать ваше совместное времяпрепровождение и заботиться о вашем отдыхе. Но сначала займись этим самостоятельно. Подсказывай ему: «Давай сегодня сходим в кино, а на выходные съездим за город и т.п.». Счастье требует усилий создателя, а не потребителя. Его можно построить.

Предоставь мужу что-то вроде инструкции насчет того, чего именно ты хочешь. Если у него не получится, устрой праздник сама, покажи ему – как. Если не подействует, можно пойти на определенный прессинг. Если муж не приглашает тебя в кино, театры, рестораны, можно время от времени ходить туда с друзьями, а после рассказывать ему, как вам было здорово. При этом не забывая сожалеть, что мужа рядом не было – тогда было бы еще лучше. Вряд ли мужу понравится такое положение дел, и он наверняка дозреет до мысли, что мог бы и сам пригласить тебя.

От конфликта поколений к мирному договору

Если ты живешь с родителями, то будь готова к тому, что между вами неизбежно будет накапливаться бытовой негатив и взаимное раздражение. Подобные вещи можно нивелировать дипломатией и общением. Не стоит доводить отношения с родителями до открытого конфликта, до противостояния, до партизанской войны. Потому что если это случится, то огромное количество твоих сил уйдет на разведку, засаду, выяснение отношений и прочие «военные действия». А главное, вместо помощи и взаимопонимания ты получишь вражду и осуждение.

Родители бывают разные. Было бы прекрасно, если бы все они были понимающие, тактичные, внимательные люди, но это, согласись, утопия.

NB: Но каковы бы ни были родители, с ними нужно находить общий язык и вести себя с уважением. Не только ради их душевного комфорта, но и ради себя самой. А еще – ради собственного ребенка. Потому что он непременно усвоит определенные стороны психологического сценария, по которому развиваются твои отношения с родителями.

Психологический сценарий оказывает чрезвычайно мощное воздействие сразу на несколько поколений семьи. В некоторых семьях сценарии повторяются десятилетиями, однотипные конфликты возникают между матерями и детьми, матерями и бабушками, матерями и отцами. Иногда кажется, что у этих конфликтов нет причин, что возникли они на пустом месте, из-за недоразумения, что достаточно разговора по душам, чтобы все уладить.

...

Но на самом деле причина у подобных конфликтов есть. Самая серьезная причина. Это психологическая программа, настроенная на разрыв отношений между поколениями, на деформацию общения. То, как ты ведешь себя с собственными родителями, станет моделью поведения для твоего ребенка. И ей он станет следовать, общаясь с тобой.

Если ты постоянно ругаешься с родителями и ругаешь их при посторонних – ты подаешь ребенку знак: так поступать можно. И можешь быть уверена: ребенок со временем станет действовать именно по данной схеме.

По той же причине тебе не следует поддаваться на провокации, если твои родители выступают инициаторами ссоры. Нередко старшее поколение старается показать, кто в доме хозяин, и устраивает разборки, кто тут на самом деле прав, а кто – неправ. Бабушки и дедушки, мамы и папы, считая, что они знают все о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства, без конца дают советы, вмешиваются во все, что бы ни делало молодое поколение, критикуют каждый шаг – и, как следствие, вызывают отчаянное желание ответить им… симметрично. Тоже раскритиковать в пух и прах, укорить за ошибки, разрушить десяток-другой радужных иллюзий, дать понять, что о воспитании и домоводстве ты знаешь неизмеримо больше собственных родителей.

Это совершенно оправданное чувство. Но то, что оно оправданно, не делает его конструктивным. Если идти на поводу у эмоций, можно разрушить отношения с близкими, отстаивая «свою территорию». Но, даже выиграв войну у старшего поколения, ты все равно не сможешь отстоять свои границы, потому что твой собственный ребенок, наблюдая за старшими, с младых ногтей усвоит урок: надо не искать консенсус, а драться. Драться, не щадя противника. Даже если противник – твоя собственная мать. Представляешь, каковы будут последствия подобного «обучения»?

Вот почему не следует ссориться с бабушками-дедушками при ребенке. Да и при муже тоже не стоит. Муж, конечно, уже слишком взрослый, чтобы воспринять навязанный ему сценарий внутрисемейной борьбы, но мужчины очень страдают от подобных войн. Они не могут принять чью-либо сторону и неумело пытаются погасить конфликт, хотя, как правило, дипломатическими талантами не обладают. И их высказывания в духе «Ну что вы взъелись друг на друга из-за пустяка?» лишь разжигают агрессию. После чего «дипломату» тоже достается на орехи, он обижается, ты обижаешься на то, что он обиделся, – и конфликт выходит на новый виток.

Подумай: оно тебе надо?

Следовательно, все трения с представителями старших поколений лучше обсуждать с глазу на глаз. В конце концов, ты сама можешь руководить отношениями с родителями, ты же взрослый человек. Не стоит вести себя таким образом, словно ты раздираемый эмоциями подросток, готовый с утра до вечера обвинять старших в несовершенстве мироздания, не прощающий ошибок.

...

Единственное, чего нельзя допускать, – это хамство. Прочие столкновения – всего лишь результат того, что у разных поколений присутствуют разные взгляды на жизнь.

И сказать, чей взгляд верен, а чей нет, практически невозможно. Если, конечно, отрешиться от мысли, что твой взгляд верен – просто потому, что он твой. Согласись, что подобный подход нельзя назвать объективным. А тем более конструктивным. Растворяясь в чувстве собственной правоты, ты отнекиваешься от аргументов противоположной стороны, стараешься не воспринимать даже самые здравые из них – ведь они могут поколебать твою уверенность в том, что ты не можешь ошибаться. Но именно такое поведение делает тебя уязвимой. Ты уже не контролируешь себя в погоне за этой уверенностью.

NB: Но тебе необходимо контролировать и себя, и процесс общения с родными. Научись переводить негативные моменты в конструктивное русло. Научись просить прощения и признавать собственную неправоту.

Это очень нелегко, потому что в народе существует стереотипное представление, если ты приносишь извинения, значит, выказываешь слабость. А многие просто боятся выглядеть слабыми. Мы живем в сложном мире, где жесткость и даже жестокость всячески расхваливаются и поощряются. Между тем они разрушают и того, кто их использует, и тех, в отношении кого мы бываем жесткими. И жестокими. Если стоять на своем до последнего, не делая попыток ни убедить оппонента, ни договориться с ним, единственным твоим выигрышем может стать звание непоколебимой упрямицы. Так ли уж велик этот приз, чтобы ради него пожертвовать взаимопониманием с родными людьми?

NB: Дома не следует проявлять деловую хватку и прочие похвальные (для бизнеса) качества. Семья – это не бизнес и не передовая. Семья – это тыл, где каждый из вас должен чувствовать себя в безопасности. Боевые действия здесь совершенно лишние.

Не бойся открыться близкому человеку и сказать: «Прости меня. Я тебя люблю. Чем тебе помочь? Как ты себя чувствуешь? Мне с тобой хорошо!» и пр. А вот: «Опять ты за свое, ты, как всегда, меня не слушаешь, ты ничего не понимаешь, не учи меня жить, не лезь в мои дела, я без тебя разберусь, ты не умеешь, уйди», – произноси как можно реже. А лучше совсем не произноси. Потому что подобные заявления не приведут ни к чему, кроме протеста со стороны собеседника. И этот протест можно понять: ведь ты произносишь слова, которые убивают. Убивают ваши чувства.

Между тем слово не только убивает, словом можно еще и лечить. Если такие слова кажутся тебе неуместными в разговоре с близким, значит, у вас проблемы. Которые вполне поддаются исправлению, если ты позволишь себе иметь слабости. Дашь себе и другим право на ошибку. Тогда с уровня иллюзии тотального контроля ты перейдешь на уровень реального партнерства. И контролировать сможешь гораздо больше, чем в тот момент, когда ты примитивно подавляешь свое окружение.

Конечно, если ты всегда вела себя иначе, не проявляла особой чуткости, не говорила о своих чувствах и отгораживалась от всех, близкие будут изумлены и, возможно, даже напуганы твоим непривычным поведением. То есть если в какой-то момент ты выпалишь все разом, они придут в недоумение. А может, их реакцией станет недоверие. Поэтому к собственной откровенности и готовности раскрыть душу семью надо приучать постепенно, чтобы не испугать.

Пример из жизни Я знаю семью, в которой родители, истово занимавшиеся квантовой физикой, отказали своему сыну от дома и попросту прокляли его. За что? За то, что он не пошел по их стопам, а выбрал другую сферу деятельности. Смешно? Наверное, смешно. Со стороны. Но для родителей было очень важно, чтобы их ребенок пошел по их стопам. Так в некоторых семьях успешных предпринимателей на детей, не желающих вливаться в семейный бизнес, смотрят как на предателей. Для основателя дела его компания может быть чем-то вроде еще одного ребенка. И когда его собственное чадо заявляет: «Я этим заниматься не буду!» – это все равно что услышать: «Я ненавижу своего брата (сестру), не желаю с ним (с ней) общаться!» Как тут не вспылить? Хорошо, что непочтительный сын, обзаведясь своей семьей, нашел в себе силы годам к тридцати все-таки помириться с родителями и сделал шаг навстречу. Отношения наладились. А могли и не наладиться, даже если родители и поняли бы, как они скверно обошлись с собственным ребенком.

...

Совершенные ошибки меняют нашу жизнь еще и в том плане, что со временем ошибочный путь начинает казаться единственно возможным, а ошибка – неисправимой.

Тот, кто виновен, чувствует себя раздавленным и не знает, как подойти к примирению. Он уверен, что его не простят. И огромное чувство вины активизирует все защитные системы. Чтобы понизить уровень дискомфорта, сознание включает свою силу убеждения на полную мощность и довольно быстро приводит человека к уверенности в том, что он все-таки действовал верно. И что все его поступки оправданны. Зачастую бывает невозможно понять логику подобных умозаключений. Именно потому, что в них нет логики, одна лишь бурная деятельность защитных механизмов психики.

Вот почему шаг к примирению нередко приходится делать не тому, кто действительно виноват, а тому, перед кем виноваты. Его восприятие ситуации не столь безнадежно, он адекватнее и сохранил веру в возможность налаживания отношений.

Но ему приходится преодолевать сопротивление и разрушать мнимую правоту виновной стороны. А еще ему приходится преодолевать собственную обиду и ощущение неправильности происходящего: ведь это перед ним должны извиняться, с ним должны вести переговоры! Мысли такого рода могут отодвинуть примирение на много лет. Или даже навсегда.

Неважно, когда ты начнешь договариваться с родителями. Главное, начать. Оставить обиды – в том числе и справедливые – и поступить как взрослый. Хотя бы для того, чтобы твоя душа была спокойна. К тому же, если делаешь карьеру, то дедушки и бабушки в воспитании детей незаменимы. И от них существенно зависят счастье и благополучие молодой семьи. Поэтому следует добиться взаимопонимания со старшим поколением.

Ода теще

Как правило, тещи принимают большое участие в делах молодой семьи. Занимаются внуками, переживают за свою дочь, помогают по хозяйству. Помощь бабушек серьезно облегчает жизнь матери и ребенку. Но как объяснить это мужу, что присутствие в доме тещи – это залог его благополучной жизни? Его возможность выспаться, отдохнуть, побыть наедине с женой, посидеть перед теликом, пока теща занимается ребенком или домашними делами. Зачастую молодой муж считает, будто мать его жены просто вмешивается в их семейную жизнь, устанавливает здесь свои порядки и не столько помогает, сколько мешает.

Он даже не задумывается над тем, что теща ему ничем не обязана, она занимается чужими делами и решает не свои проблемы. Что она делает все как привыкла, а не так, как привычно ему. И это ее право. Такие вещи нужно доносить до разобиженного супруга. Своей логикой до подобных выводов он точно не дойдет. И будет идти на поводу у собственного раздражения.

Притом что после рождения ребенка у женщин нередко меняются отношения с матерью. И, как правило, в лучшую сторону. Взрослеешь и начинаешь понимать, что для тебя сделали родители. На какие жертвы пошли, чтобы воспитать тебя. А ты воспринимала проделанную ими огромную работу как само собой разумеющуюся. И наверняка даже спасибо не сказала. Просто потому, что эти жертвы – неотъемлемая часть родительской заботы о собственных детях.

NB: Со временем приходит переосмысление. Ты осознаешь, как много было сделано для тебя – и как много предстоит сделать тебе. И если ты доверяешь своим родителям воспитывать своего ребенка, то ты не станешь нервничать оттого, что ребенок проводит время с твоими родителями.

Хотя чаще всего полного доверия не возникает. Ты видишь проблемы и недочеты своих родителей, ощущаешь на себе последствия их ошибок, хочешь избежать чего-то в этом духе для своего ребенка. Чтобы он не укорял тебя за похожие промахи. Ты стараешься стать более совершенным воспитателем, чем твои родители. А они, как я уже сказала, полагают, что разбираются в тонкостях процесса лучше тебя. И могут упорствовать в том, что тебе кажется заблуждениями.

Охраняем границы

Старшее поколение внедряется в жизнь младшего поколения. Так происходит практически всегда. Настолько деликатных (или настолько равнодушных) родителей, чтобы они не вмешивались в жизнь собственных детей, очень-очень мало. Естественно, детей раздражает и гиперопека, и гипоопека – и чрезмерное внимание, и полное невнимание к тому, как и чем они живут. Но это всего лишь бледное подобие того раздражения, которое может возникнуть при попытках бабушек и дедушек воспитывать внуков по собственному разумению, без оглядки на мнение матери и отца своей кровиночки. Тут могут развернуться целые баталии за право руководить процессом, которые могут серьезно повредить малышу.

В этом случае все зависит от тебя. Если ты сразу расставишь все точки над «i», возведешь в нужном месте барьер с табличкой «Частная территория», то можешь избежать последующих попыток вторжения. Главное – четко обозначить границы дозволенного вмешательства. Подчас бывает сложно предъявлять требования подобного рода. Особенно если никто еще и не вторгался. Хочется отложить этот разговор на неопределенное время.

NB: Но если барьеры не были поставлены изначально, то будь готова к тому, что родные станут указывать тебе на недостатки твоей системы воспитания. Основные аргументы, как ты понимаешь, будут начинаться со слов «А у нас было так». Как к этому относиться? Сама решай. Но позволь дать тебе совет: не будь слишком требовательна. Не пытайся отвергнуть все, что тебе предлагают, лишь для того, чтобы показать, насколько ты умнее и продвинутей. Все приемлемо, что не наносит вреда ребенку – физического или психического.

А самый серьезный вред ребенку наносят ссоры в семье. Если родители говорят малышу «нет», а бабушка – «да», это не может не нервировать его. Он не знает, кого слушаться – маму, которая для него безусловный авторитет, или бабушку, которая разрешает всякие приятные, но вредные вещи. Чем заставлять ребенка разрываться между двумя близкими людьми, лучше поработать над отношениями с родителями. Не надо вестись на опасные вопросы типа «А что, мы вас плохо воспитали?» – ведь у них не бывает верных ответов. Как правило, с них начинается разговор, состоящий из критики и взаимных обвинений.

Нужно вести себя дипломатично. Несмотря на желание настоять на своем и продемонстрировать, кто глава семьи и кто действительно хочет ребенку добра. Обозначить заранее: «Тут играйте, тут не играйте, тут вообще рыбу заворачивали», – гораздо разумней, чем скандалить постфактум.

Все усугубляется, если ты финансово зависишь от родителей. Тогда придется идти на некоторые уступки. Если люди что-то дают, то они что-то хотят взамен. И если ты на время рождения ребенка находишься под крылом своих родителей, то с их волей придется считаться. Придется уступать.

NB: И все равно необходимо обозначить красной нитью какие-то пределы, за которые старшему поколению заходить не стоит, даже из лучших побуждений.

Без этого настоять на своем не получится. Но и отказывать старшему поколению в возможности поиграть с внуками не стоит.

Чем больше, тем лучше

У ребенка должен быть круг близких лиц. Он не должен быть замкнут исключительно на маму, или на папу, или на бабушку. Хорошо, когда он может контактировать со многими людьми, узнавать с их помощью мир. Поэтому не стоит пренебрегать общением с родителями мужа, с родственниками, да и со своими родителями тоже.

...

Если общение не приносит ребенку вреда, не нужно от него отказываться.

То же относится и к общению с друзьями. У многих моих знакомых получалось так, что когда появлялись дети, то они уходили в свои родительские обязанности, словно в капсулу, переставали встречаться с друзьями и родными. Потом, когда дети вырастают, хочется вернуться в свой круг, как раньше. Вот только никто не жаждет возобновлять общение, потому что прошло слишком много времени, произошло множество событий. Старые друзья тоже успели измениться и привыкли, что до их радостей и проблем молодым родителям нет дела. Они слишком заняты собой и своим ребенком. Отношения, которые не развиваются, сменяются отчуждением. Приходится заводить новых друзей. Однако с возрастом новые контакты даются все тяжелей.

NB: Появление ребенка должно менять жизнь, делать ее богаче, а не обеднять. Отсечь всю свою прежнюю жизнь будет неправильно. Поэтому, занимаясь ребенком, надо находить время для общения с друзьями и родственниками.

Ребенок – это дополнение к уже существующему, а не замещение всего, что тебя окружает. То же самое подходит и в отношении работы. А чтобы на работе все складывалось, нужно, чтобы дома было все хорошо. И чтобы тебе хватало времени и на отдых, и на развлечения, и на общение. Тому, кто измотан, не отдыхает и не имеет возможности пожить для себя, никакая карьера не в радость.

Время для ребенка

Жизнь до и после рождения первенца – это две разные жизни. Жизнь, когда на тебе полностью лежит ответственность за маленькое существо, отличается от той, которой живет бездетная семья. С появлением ребенка твоя жизнь сильно изменится. Ты 24 часа в сутки будешь менять свой стиль, ритм и график жизни, чтобы подстроиться под малыша. Поэтому нужно привыкнуть к некоторым доселе незнакомым вещам.

Режим и стабильность

Забота о ребенке кардинально меняет поведение и взгляды. Даже отношение к другим людям меняется. А также твоя манера поведения в социуме и в своей собственной семье.

Надо быть готовой к тому, что ребенок встанет на первое место в твоей жизни. Приготовься к тому, что ты будешь все время отдавать, будешь не высыпаться, будешь кормить грудью. Твой график будет зависеть от потребностей и здоровья малыша.

NB: Тот, у кого нет детей, не в состоянии понять этого ощущения, когда от тебя подпитываются, словно от батарейки.

И пересмотреть свой выбор нельзя – от тебя зависит жизнь другого существа. Без преувеличений, без метафор – отныне ты залог его здоровья. Именно от тебя зависит его развитие и практически все его будущее.

Когда приходит понимание того, насколько велика твоя ответственность, ты просто перестаешь отдыхать. У тебя все время есть чем заняться. Ты не можешь отвлечься от дел ни на минуту. Даже если тебе дадут возможность отвлечься.

Пример из жизни

Я сама иной раз ловила себя на том, что стараюсь что-то в детской убрать, помыть, а в это время няня укачивает моего ребенка. Когда я это обнаружила, то сказала няне: когда я нахожусь рядом, то ребенком занимаюсь я, а наведением порядка – она.

Постарайся научиться отдыхать. Если твой отдых происходит в запланированное время, ты не свалишься от усталости или с обострением какой-нибудь хронической болячки. В противном случае это произойдет внезапно и в самое неподходящее время. А с ребенком нужно общаться сбалансированно.

NB: Без сомнения, ты физически почувствуешь, сколько вам с ребенком времени требуется на общение.

Круглосуточно заниматься чадом немыслимо. К тому же это ничего не дает: общение сверх меры только выматывает тебя – и ребенка тоже. Следует дозировать и уход, и занятия, и игры.

Если ты работающая мама, то создай график вашего времяпрепровождения, режим утренний и вечерний – потому что днем тебя нет. Если тебе приходится ездить в командировки, то пусть время, отведенное на общение с мамой, с ребенком проводит отец или бабушка. Чтобы ребенок понимал: утром мама и папа уходят на работу, а он остается с бабушкой или няней, вечером родители приходят и уделяют ему время, выходные он проводит с родителями.

NB: В режим общения необходимо включить мужа, не пытайся все делать сама.

Твой супруг должен знать: по определенным дням ночью к ребенку встает папа, утром папа готовит ребенку кашку и передает малыша няне, вечером папа приходит с работы вовремя, потому что ребенок его ждет.

Распределить, кто встает к ребенку ночью, нужно хотя бы для того, чтобы ты могла выполнять свои служебные обязанности. Ведь если ночью встаешь к ребенку, то с утра, не выспавшись, ты появляешься на работе с затуманенной головой и красными глазами. Вряд ли в таком состоянии ты сможешь сконцентрироваться на работе.

А еще тебе непременно нужно выделить время для завтрака. Мы подчас привыкаем обходиться без завтрака, собираемся в спешке, на бегу глотнув кофе или чая. О таком «режиме экономии» лучше забыть. Теперь тебе приходится расходовать очень много энергии, поэтому есть когда придется и что придется ты больше не можешь себе позволить.

А с некоторой безалаберностью, присущей твоей яркой и неординарной натуре, придется попрощаться, пусть даже она и присутствовала в твоей жизни до рождения ребенка. Все, что может ухудшить твое физическое и душевное состояние, все, что может вызвать сбои в режиме, отразится не только на тебе, но и на твоем малыше, помни это.

NB: Для ребенка режим и стабильность, даже своего рода ритуальность быта важнее, чем для взрослого. Ребенок должен знать, как он проведет день, на него не должна падать тяжесть постоянного выбора.

Общение и терпение

Подход вроде «Если ребенок захочет поесть, он сам об этом скажет» неверный. Дети бывают разные, кому-то чрезмерная свобода противопоказана. А точнее, большинству детей противопоказана.

...

Ребенку свойственно концентрироваться на том, что ему нравится, – на играх, на мультиках, на сладостях. И всегда – в ущерб вещам не столь упоительным, но полезным и даже необходимым.

Все знают, что дети по вечерам капризничают – причем именно оттого, что устали. И при этом категорически отказываются ложиться спать. Почему? Да потому, что дети не всегда сами знают, что им нужно. Они испытывают дискомфорт и выражают свое недовольство единственным доступным им способом – капризами. Представь, что будет, если дать полную волю тому, кто сам не знает, чего ему нужно и чего он на самом деле хочет. Должно пройти несколько лет, прежде чем у ребенка начнется возраст общения.

Пример из жизни

Когда моей маме жаловались знакомые, что их дети задают слишком много вопросов, она отвечала: «Моя вопросов не задает, мы ей сами все рассказываем».

Но отнюдь не каждый родитель готов общаться с ребенком столько, сколько требуется, чтобы удовлетворить всевозрастающее любопытство юного почемучки. Не хватает времени и сил. А еще элементарно не хватает терпения.

...

Родительская стезя практически целиком состоит из терпения. Самопожертвования от папы с мамой требуется намного меньше, чем терпения. Но люди, как ни странно, в большей степени готовы жертвовать собой, нежели по сто раз повторять одно и то же, объяснять то, что взрослому человеку кажется совершенно понятным и объяснений не требующим. Видимо, оттого, что в самопожертвовании есть нечто героическое, в то время как терпение – сплошь работа, ничего эффектного.

NB: Между тем ребенку действительно необходимо получать от взрослых знания об окружающем мире. У него не так много источников информации. И родители – главный из них.

Если он не может задать вопрос кому-то из близких, то у кого ему спрашивать, почему небо синее, а лимон кислый?

Время для себя

Составление графика, в котором время отведено и работе, и отдыху, и общению, может показаться занудством, но если действовать как придется, то будь уверена: ты станешь тратить энергию впустую. Всегда найдется какое-то второстепенное занятие, которое отвлечет тебя от действительно важных дел.

А о чем ты наверняка позабудешь, так это о времени для себя.

Что такое время для себя? Время для себя – это то, о чем человек думает в последнюю очередь. Это то, за счет чего мы пытаемся сделать больше дел по работе и по дому. Пренебрегаем «баловством» вроде косметических и расслабляющих процедур, которые отнюдь не баловство, а самая насущная потребность.

В хорошей форме

Для женщины быть в хорошей форме – одна из самых серьезных потребностей. Ухудшение физической формы становится для нас большим стрессом, особенно если ухаживать за собой нет ни сил, ни времени.

А почему их нет? Потому что ты об этом не позаботилась, отведя все ресурсы на уход за малышом, за домом – но не за собой. Но из-за того ущерба, который наносит беременность и кормление грудью женской внешности, многие из нас начинают замыкаться, меньше выходить из дому, реже общаться с друзьями. Всем известно, что женщина обычно заговаривает свой стресс или заедает его. А если у тебя дефицит общения, то выговориться не получится. Приходится использовать шоколад, сладости, вкусную, но отнюдь не полезную пищу. И вес все увеличивается, вместо того чтобы возвращаться к норме, а ты все глубже увязаешь в нежелании кому-либо показывать свою располневшую фигуру. Это замкнутый круг – и круг порочный. Если почувствовала, что тебя затягивает, – срочно меняй свою жизнь. На ранних стадиях проблема вполне решаема, надо только приложить немного усилий.

...

Итак, стресс и нагрузки лучше «выговорить», чем заесть. Сделай это тем образом, каким тебе больше нравится: в блоге в Интернете, в разговоре с подругой, у психотерапевта, у мамы в гостях. Не покидай свой круг общения – после рождения ребенка он станет тебе еще нужнее.

Помни о том, что восстановление формы после родов – не прихоть, а залог твоего душевного комфорта. И над решением этой задачи стоит поработать хотя бы несколько часов в неделю: готовить себе здоровую пищу, делать упражнения, проходить косметические процедуры. Если все это забросить или понадеяться на то, что «само исправится», «потом как-нибудь», ты рискуешь сильно осложнить проблему.

Пример из жизни

После родов многие женщины замечают, что у них «поползло» лицо. Изменились его контуры, четкость абриса. И, естественно, начинается недовольство собой. Тут становится нужна экстренная помощь косметолога. Я очень боялась подобной ситуации и ходила на массаж лица к косметологу до последних месяцев беременности. Для того чтобы мышечный каркас моего лица держался в тонусе все то время, когда нельзя проводить косметические процедуры. Мне помогло. Лицо, конечно, поплыло, но совсем немного. Хотя тогда для меня и это стало серьезным стрессом. Я снова вернулась к косметическим процедурам через полгода после родов, когда перестала кормить грудью. И хотя бы раз в две недели ходила на массаж и маски. Я была просто счастлива, когда через полтора года после родов смогла вернуть в норму и вес, и контуры лица.

Про сон

NB: Запомни сама и объясни домашним: время, отведенное на сон, неприкосновенно.

Тебе необходим полноценный восьмичасовой сон – и не только для того, чтобы хорошо работать, но и для того, чтобы хорошо выглядеть.

Сон нужен для активной работы кожи. Сон – то самое время, когда косметические средства оказывают наиболее эффективное воздействие на кожу. Во время сна кожа дышит всеми порами, она свободна от макияжа, мышцы лица расслаблены. Пик действенности кремов, масок и прочих средств наступает на втором-пятом часу сна. Кровь приливает к дерме, активизируется выработка коллагена, усиливаются клеточное дыхание и потоотделение. То есть мозг спит, а кожа, наоборот, вовсю трудится.

NB: Во сне кожа регенерирует вдвое быстрее, чем во время бодрствования, когда организм работает на решение других проблем.

Во время бодрствования коже приходится бросать силы на защиту от агрессии окружающей среды и внутренней интоксикации. Зато во сне кожа восстанавливает свои опорные ткани. Вот почему полноценный долгий сон – хорошая профилактика появления морщин.

Пример из жизни

С появлением ребенка очень мало времени остается для приведения себя в порядок. Поэтому я советую загруженным мамам обзавестись своим малым набором косметики для моментального приведения себя в порядок. Чтобы можно было нанести макияж быстро и где угодно, да хоть в общественном транспорте. Мой личный набор – это румяна и блеск для губ. Буквально за несколько секунд можно придать своему лицу цветущий вид. А правильно нанесенные румяна способны создать эффект полного макияжа. Всего несколько штрихов – и выглядишь свежей и красивой. Ну, а если есть еще минута времени в запасе, то тренированными до автоматизма движениями я подвожу глаза цветным мягким карандашом и слегка касаюсь тушью для ресниц. Но это уже роскошь. А обычно мне хватает румян и блеска для губ.

Потребность во сне у разных людей разная. Она зависит и от устоявшихся привычек, и от интенсивности нагрузок, и от времени года, и от состояния здоровья. Незачем равняться на кого-то, кому достаточно пяти часов сна по принципу «Если кто-то так может, то и я так смогу». У кого-то организм устроен так, у кого-то – иначе. Тебе нужно ориентироваться в первую очередь на свои нужды, а не на чужие достижения.

...

Знай: выспаться впрок нельзя. Лишний сон так же вреден для организма, как и недосып.

В период беременности и кормления потребность во сне увеличивается. Многим женщинам для полного восстановления требуется не менее десяти часов сна. Если у тебя большая нагрузка, то минимум восемь часов в день – непререкаемое правило. Иначе начнутся последствия недосыпания – раздражительность, головокружение, замедленная реакция, понижение иммунитета, обострение психосоматических заболеваний.

NB: Но время – не единственное условие полноценного отдыха. Столь же важным условием является и удобство сна.

Нередко люди годами спят на неудобных кроватях, комковатых матрасах, не покупают себе новых подушек и одеял, потому как старые еще послужат. И старательно не замечают, что после сна у них ноет спина, тянет шею, болит голова. А ведь все легко изменить к лучшему, надо лишь поставить перед собой такую задачу – сделать спальное место комфортабельным. Чтобы никаких чересчур коротких и узких кроватей, продавленных матрасов и провисающих сеток, заставляющих твое тело часами лежать в неудобной позе. Довольно с твоего тела того, что на работе оно вынуждено подолгу сидеть или стоять, что тоже является немалой нагрузкой. Избавь себя от нагрузок хотя бы во время сна.

Про питание

Раздражительностью и сниженным иммунитетом тебе грозит не только недосып, но и недополученные с пищей полезные вещества. В результате дефицита таких веществ снижается работоспособность, ухудшается здоровье.

NB: Самый действенный инструмент, которым можно все исправить, – здоровое питание. Впрочем, у многих людей оно ассоциируется с банальным недоеданием.

Между тем сбалансированное питание не предполагает голодание, анемию, голодную депрессию и прочие «радости здорового образа жизни».

...

Действительно здоровый образ жизни – не жесткая диета, наносящая организму существенный ущерб, а сбалансированный режим, ограничивающий вредные привычки, которые имеются у каждого из нас.

Еда – мощнейший антидепрессант, поэтому мы годами привыкаем использовать именно эти ее особенности. Человеческому телу требуется не так много пищи, особенно если у тела нет серьезных физических нагрузок, ведь большая часть нагрузок современного человека – интеллектуальная. Но люди зачастую едят не оттого, что голодны, а оттого, что им требуется успокоиться, расслабиться, ощутить эйфорию. Пища может помочь в этом, хотя расплата за неправильное питание велика.

NB: Вот почему тебе необходимо научиться не переедать и не голодать, а сформировать максимально подходящий тебе образ питания – такой, чтобы компенсировать все энергетические затраты и не перегружать организм ненужными жирами и углеводами.

Часто, но мало – закон эффективного питания. Выбор того, что ты ешь, тоже должен быть продуманным. Зеленый салат, яблоки, черный шоколад маленькими порциями. Не следует поглощать горстями орешки с сухофруктами, впиваться зубами в каждую увиденную булочку, таскать из упаковки печенюшку за печенюшкой. Притом что вычеркивать лакомства из рациона не стоит. Если запретить себе есть сладкое, рано или поздно тяга к углеводам станет настолько сильной, что ты сорвешься.

NB: Срываться и наказывать себя за срыв голодом – порочная тактика, а вовсе не здоровый образ жизни.

Лучше время от времени позволять себе маленькие порции любимых блюд и продуктов, чем отказывать себе во всем.

Очень большое значение имеет вода. Современный человек часто заменяет воду чаем, кофе, соками, газировкой. А к чаю-кофе в комплекте идут бутерброды, закуски, сладости… Хотя разумнее всего перед едой выпить стакан или пару стаканов воды, подождать, пока она заполнит желудок, успокоит чувство сосущего голода, а потом уже поесть. Не стоит запивать еду большим количеством жидкости, это позволяет съесть больше и растягивает желудок, замедляя чувство насыщения.

NB: Когда объем желудка увеличивается, сигнал о том, что ты съела достаточно, приходит с запозданием.

Ты чувствуешь, что голодна, охотно бы взяла добавки, заедаешь остаточный голод десертом – и вдруг понимаешь, что объелась, что в животе у тебя тяжесть и что съеденная пища тебя буквально душит. Все потому, что ощущение сытости пришло слишком поздно, когда ты съела больше, чем тебе требовалось.

Если заметила что-то в этом роде, постарайся устроить себе разгрузочный день или два. За этот срок объем желудка сократится. Составь расписание разгрузочных дней и разберись, какие именно варианты разгрузки тебе подходят лучше всего, не вызывают дискомфорта. Если ты выстроишь свой собственный режим питания, то постарайся его придерживаться. Режим улучшает обмен веществ и все состояние организма в целом.

Будем здоровы

За состоянием организма тоже придется следить в оба глаза. После рождения ребенка ты должна себя беречь даже больше, чем во время беременности. При беременности тело само способно подсказать, какая еда, какой режим ему наиболее комфортен. Зато после рождения ребенка четкость подаваемых сигналов существенно снижается: если тебе и бывает нехорошо, то не всегда бывает ясно, что послужило причиной недомогания. Поэтому не пренебрегай профилактикой. Никто не будет заботиться о том, насколько хорошо видят твои глаза, от чего у тебя кольнуло в правом боку и пр. Желательно проходить ежегодную диспансеризацию, знать свои слабые места наперечет, не пренебрегать физическими нагрузками. С возрастом физическая нагрузка должна увеличиваться, а мы, наоборот, ее уменьшаем. И тогда замедляющийся обмен веществ приводит к увеличению веса, к отечности, к уменьшению мышечной массы и хрупкости костей.

Как правило, если мы и ходим в тренажерный зал, то не столько ради здоровья, сколько ради красоты.

...

Красота – это, конечно, страшная сила, но здоровье – первостепенная цель.

Ради физической привлекательности не следует увлекаться ни жесткими диетами, ни экстремальными нагрузками. Программа, которую ты выберешь для поддержания формы, должна соответствовать сильным и слабым сторонам твоего организма. Никаких «модных методик», которые только тем и хороши, что они модные. Так же, как из-за нескольких лишних килограмов нельзя доводить дело до липосакции, из-за этих килограмов не следует часами ломаться на тренажерах. Выбирай нагрузку себе по силам. И всегда знай, когда нужно остановиться и отдохнуть.

Полноценный отдых

Отдых вообще необходимо планировать заранее. По большей части мы забываем, что развлечения, выходные и отпуска надо организовывать так же, как организовываются любые мероприятия, – с учетом деталей, пожеланий и последствий.

NB: Мы надеемся, что сам факт того, что мы не на работе, доставит нам полное удовлетворение и для полноценного отдыха больше ничего не понадобится – всего лишь на время освободиться от груза служебных обязанностей. Но ведь твои семейные обязанности при этом никуда не денутся! Ты по-прежнему на работе – в качестве жены, матери, домохозяйки. И ты не отдыхаешь, а только переключаешься на другие виды деятельности.

Словом, если дни, проведенные вместе с семьей, не снимают усталости, значит, твой отдых организован неправильно. Твоя задача – выстроить свой отпуск так, чтобы тебе было комфортно, чтобы ты могла расслабиться. Женщины, как правило, предпочитают отдыхать всей семьи. Когда ты едешь в отпуск с ребенком, нужно выбрать самые подходящие условия. Выбери семейный отель, где имеются няни и детские группы – туда можно пристроить собственное чадо и найти время для себя. Там, где за ребенком придется следить самой, необходимо договориться с мужем, что ты не берешь эту обязанность на себя целиком, потому что тебе тоже нужно отдохнуть. Предложи ему заниматься малышом посменно: один день он присматривает, а другой день – ты.

NB: Итак, условия надо продумывать заранее. В противном случае конфликт интересов неизбежен.

Муж ведь тоже намеревается отдохнуть на всю катушку и не заниматься в отпуске ничем, кроме поиска все новых развлечений. Если не развеять вовремя его ожидания, он будет крайне возмущен твоим требованием присмотреть за ребенком, когда вы наконец-то вырвались на отдых с намерением пожить для себя. А твои объяснения, что и тебе неплохо было бы развлечься и пожить для себя, не компенсируют охватившего его разочарования.

Так что постарайся сделать правильный выбор:

? поехать в семейный отель с нянями и детскими группами;

? оставить ребенка на время отпуска дома;

? договориться с няней, супругом или бабушкой, чтобы кто-то из них поехал с вами в отпуск и взял уход за ребенком на себя.

Не надейся на то, что все само устроится и утрясется. Никто за тебя над организацией вашего отдыха думать не станет. Спланируй это время – и твоя предусмотрительность принесет прекрасные плоды.

А как приходится мамам распределять свое время в житейских реалиях, ты узнаешь из психологического практикума.

Вариант первый

Через полгода после родов Настя поняла, что больше так не может. Всякий раз, когда она подходила к зеркалу, она ненавидела ту женщину, которая отражалась по другую сторону. Первые недели после родов она испытывала шок перед зеркалом: «Неужели это я?» Настя надеялась, что излишек веса, набранный ею за время беременности, быстро уйдет и она снова станет прежней. Но время шло, а вес не пропадал.

Настя попыталась игнорировать ту женщину из зеркала: «Конечно, это не я. Эта какая-то старая, оплывшая, уставшая. А я – молодая, веселая, худая. Даже по возрасту состою в категории «девушек», а к этой уже будут обращаться «женщина». Просто я сейчас болею, это какой-то дурной сон, но он кончится, я проснусь, и снова будет все в порядке. Все станет на свои места!» И Настя просто перестала смотреть на себя в зеркало. Зачем себя лишний раз мучить?

Настя стала избегать интимных отношений с Петей. Зачем мучить его? Он не должен видеть ее такой. Вот пусть и не видит. Какой мужчина способен полюбить такое тело, хотеть заниматься с ним сексом? Да никакой. Нет, конечно, можно, если станет совсем невмоготу или, скажем, из жалости. Но такой поворот событий Настю не устраивал. И она себя утешала: «Вот когда я стану прежней, у нас с Петей все наладится!»

Время шло. Но женщина по ту сторону стекла не менялась. И всякий раз, когда Настя все-таки решалась посмотреть в зеркало, она смотрела на нее из Зазеркалья равнодушным и недовольным взглядом. В какой-то момент Настя поняла, что не может больше притворяться. Она внимательно оглядела свое отражение и вынесла себе приговор: «Это – я! И какая же я стала уродливая! Само собой это никуда не денется. Мне срочно надо что-то предпринять!» Так совсем неожиданно Настя осознала необходимость подумать о себе, о своей дальнейшей жизни. И это был Шаг первый .

Тут ее ожидало первое испытание. Настя понимала, что ей надо заняться собой. Но за эти полгода Настя выходила из дома только на прогулки с ребенком и визиты к врачам. Она старалась избегать даже встреч с родственниками. Ей было неловко показываться им в таком виде. К тому же это сильно отличалось от той картинки, которую Настя себе рисовала во время беременности. Ей казалось, вот она родит, и через месяц-другой станет активной модной мамочкой. Настя представляла себя энергичной и подтянутой, а выглядела апатичной и раздувшейся. Получался замкнутый круг. Чтобы заниматься собой, Насте придется выходить из дома. А пока она не привела себя в порядок, Настя из дома в присутственные места ходить не хотела. К тому же у нее не было одежды на ее новое тело. Настя не представляла, что лишний вес может задержаться так надолго, поэтому ничего себе не покупала. Она продолжала ходить в «беременных» платьях, Петиных свитерах, да еще у собственного папы экспроприировала две пары джинсов, потому что Петины ей оказались малы. А теперь Насте для этого ненавистного тела придется покупать приличную одежду для выхода на люди. Это было отвратительно.

Настя уже решила, что с собой надо что-то делать, но принять такую себя она отказывалась. Думать о своих проблемах сейчас оказалось гораздо тяжелее, чем раньше. Если раньше размышления о проблемах заставляли Настю быстро переходить к делу, то теперь никаких приливов энергии и позывов к действию Настя не ощущала. Напротив, при мыслях о том, что ей делать дальше, у Насти моментально портилось настроение, и ее настигало чувство безисходности. Заканчивалось все слезами. А после слез настроение было таким отвратительным, что все валилось из рук и привычные дела приходилось делать через силу. Настя понимала, что так больше продолжаться не может, и для начала ей надо обсудить все с Петей. Но как рассказать мужу свой самый страшный секрет, Настя не знала. И откладывала на потом. Петя, правда, несколько раз сам начинал расспрашивать, что с ней происходит. Но Настя в ответ только пожимала плечами или огрызалась. А раз Петю лезть к себе с расспросами она отучила, то разговор придется начинать ей самой.

Настя готовила себя к объяснению с Петей. Она много раз прокручивала в уме все, что ему скажет. Даже на бумажке записывала. Вскоре ее монолог был отточен в уме, как запись на диске. Это Настю успокаивало и придавало ей силу духа. Она чувствовала, что готова к разговору. Самое время сделать Шаг второй .

Вечер пятницы показался Насте подходящим временем. Малыш уже спал. Бабушка у себя смотрела телевизор. Настя решительно обратилась к мужу: «Петя, мне надо с тобой кое-что обсудить». Петя вопросительно уставился на нее. Настя открыла рот, чтобы изложить суть вопроса, но вместо заготовленной тирады вдруг разразилась слезами. Сама от себя не ожидала. Оказалось, одно дело – заучивать речь в уме и совсем другое – публично ее озвучить. Даже перед мужем. И вместо слов полились слезы. Озадаченный Петя бросился утешать жену: «Ну, что ты, Настя, чего ты? Кто тебя обидел?» В ответ Настя еще больше залилась слезами и только смогла выдавить из себя: «Я толстая, тупая, я так больше не могу!» Петя обнял жену: «Ну, не плачь, пожалуйста, справимся мы как-нибудь с этим, что-нибудь придумаем, не смертельно же, значит, выход есть. Давай для начала нос тебе вытрем». Петя ничего по делу не говорил и готового решения проблемы не выдал, но Насте от его слов стало легче. Она почувствовала, что Петя ее любит, что он – за нее и что они – союзники. Значит, она не одна. «А знаешь, – Петя посмотрел на Настю преданным взглядом, – если хочешь, я сам могу отбирать у тебя еду!» Настя посмотрела на серьезное лицо мужа и покатилась со смеху. «А что? – стал оправдываться Петя. – Я по телевизору видел. Тетка-диетолог лечит звезд шоу-бизнеса, не дает им поесть по-человечески. Звонит по телефону в самый неподходящий момент или сама еду отбирает, когда поблизости. Говорят, очень эффективно. Правда, я бы тебя такой зверюге ни за что бы не отдал». Настя слушала, и сердце ее таяло. Слезы высохли сами собой. «Но к диетологу мне все равно идти придется», – вздохнула она. «Надо, значит, надо, – согласился Петя, – только мы тебе более смирного найдем, не такого кровожадного. Только для начала давай на выходных тебя парикмахеру сдадим, ну и сходим, купим тебе чего-нибудь нового-красивого. Не век же тебе в папкиных штанах ходить!» Настя замялась: «Петь, может, попозже, потом как-нибудь. Не до нарядов мне сейчас. Настроение не то». – «А про это я даже слушать не стану! Мне, между прочим, тоже надоело. На половине моих свитеров твоя грудь отвисла! Себя не жалко – меня пожалей! Все равно начинать когда-нибудь придется». Насте стало неловко. Ей и в голову прийти не могло, что, экономя на своей одежде, она портит вещи мужа. «Интересно, что еще Петьке от меня терпеть приходится?» – подумала она, но спрашивать не стала. На сегодняшний вечер ей и так потрясений хватило. Надо было сберечь силы на выходные. Уик-энд обещал стать насыщенным.

Следующий Шаг оказался очень приятным. Настя пошла в салон красоты и в парикмахерскую. Поначалу она комплексовала. Но потом, когда пришлось выбирать процедуры, стрижку и цвет волос, понемногу втянулась в процесс, расслабилась и начала получать удовольствие. Под конец неожиданно для себя сделала маникюр. Меняться так меняться! Дома Насте дверь открыл Петя: «Ух, ты, а тебе здорово! Покрутись!» – оценил он новый вид жены. Настя была довольна. Ей казалось, что теперь у нее хватит решимости для Шага четвертого . В воскресенье они с Петей отправлялись за новой одеждой для Насти.

Это было то еще испытание. Обычно в магазинах Настя была «за старшего». Вся ответственность лежала на ней. Петя в магазинах быстро начинал скучать, потом начинал хотеть кофе, в туалет, пойти в кино. Насте стоило немалых усилий выполнять намеченную программу. Но в этот раз без Пети она бы точно не справилась. Придя в магазин, неожиданно для себя Настя стала выбирать вещи, как две капли воды похожие на те, которые она носила дома. Петя то и дело чуть ли не за уши оттаскивал ее от безразмерных свитеров, глухих водолазок и хипушных платьев в цветочек неброской расцветочки. Правда, взамен он почему-то предлагал ей померить открытые вечерние платья, но вскоре они поладили на золотой середине. Настя осмелела и стала мерить вещи, про которые еще пару дней назад она бы честно сказала: «Это совсем не мое!» А сейчас получалось, как будто она играет в игру. И вещи на ней сидели очень даже неплохо. Только Настю пугало обозначение размера одежды на этикетках. И она старалась особо не разглядывать ни цену вещей, ни размера одежды. В конце концов, у нее Петя есть: в случае чего он не даст ей сделать глупость и выйти за рамки. А если и даст, то в пределах разумного. Среди выбранных Настей вещей было платье, которое оказалось настоящей находкой. Оно очень шло Насте и страшно понравилось Пете. Он даже настоял на том, чтобы Настя в нем и осталась.

А когда они вышли из магазина, Петя кивнул на светящуюся вывеску бара: «Пойдем, пропустим по коктейльчику?» – «Я же кормлю!» – обреченно напомнила Настя. «Там и безалкогольные наливают, я помню, – не унимался Петя, – раз купили платье, его надо выгуливать. Имей ответственность!» И решительно повел Настю к заведению. Сидя за столиком в баре, Настя почувствовала себя на удивление свободно. В новом платье она ощущала себя шикарной женщиной. И беседовали они с Петей не так, как обычно: не о делах и даже не о ребенке, а о чем-то своем. Так они разговаривали раньше, еще до свадьбы. И Настя вдруг поняла, что флиртует с собственным мужем. А Петя жмурится от удовольствия как кот. Жизнь налаживалась. Вернулась Настя домой счастливая и слегка опьяневшая от двух безалкогольных коктейлей. Так незаметно для себя Настя сделала Шаг пятый к новым отношениям с мужем. Очень важный шаг. Она поняла, что не стоит откладывать отношения с Петей на какое-то отдаленное потом, когда представится идеальный случай. Например, когда Настя снова станет прежней. Зачем ждать, если они с Петей любят друг друга, и эти отношения им обоим необходимы. Петя сделал ей шаг навстречу, и не один. Теперь очередь за ней. Да, это потребует от нее новых усилий, но ведь дело того стоит.

На следующей неделе Настя пошла на прием к диетологу. Прошла обследование, получила инструкции – правильное питание, физические нагрузки, психологический настрой. Оказалось, чтобы не было срывов, к диете нужно относиться как к работе. Только без выходных. Считать диету своим образом жизни, выполнять изо дня в день, следить за процессом. Наградой станет здоровый организм, красивая фигура, появление силы и энергии. Планируя свой новый образ жизни, Настя наконец реально разобралась в том, какая помощь ей нужна от родственников. Это был Шаг шестой.

Следующим Шагом стали переговоры. И Настя уже смогла внятно объяснить Пете, какая ей нужна от него помощь. Они договорились, что Петя будет два раза в неделю вечером сидеть с ребенком, когда Настя будет ходить на гимнастику и на массаж. Пете было удобнее приходить домой пораньше в понедельник и среду. Настю это устроило, они договорились.

Время для собственных занятий у Насти появилось. Теперь ей надо было выделить время для них с Петей. Тут пришлось постараться. Настя решила поговорить со своей мамой и со свекровью, чтобы каждая из них потратила два выходных дня в месяц на общение с внуком.

Бабушки у Настиного чада были еще молодые, занятые и не слишком настроенные нянчиться. Нужно было придумать такую комбинацию, которая дала бы наилучший результат. Настя подумала, что, несмотря на хорошие отношения между ее мамой и Петиной, между ними всегда существовал момент соперничества: чья мама лучше? На этом она и решила сыграть. Поэтому она не стала разговаривать с каждой из них с глазу на глаз, а придумала для разговора собрать их вместе. Настя решила, что знаменательная дата – семь месяцев родному чаду – вполне подойдет. И, оставшись с обеими бабулями наедине, Настя изложила им свою просьбу. Ребенку нужны бабушки, а им с Петей – время для себя.

Настя засекла этот момент, когда обе мамы синхронно открыли рты, чтобы отказаться, потом скосили глаза друг на друга… И начался торг. Мамы говорили, что они не против, но так загружены. Конечно, они так загружены, но они не отказываются. Быть бабушкой – это святое, несмотря на то, что каждая из них так загружена. Насте пришлось работать регулировщиком и направлять разговор в нужное русло. Сошлись на том, что в один месяц Настина мама будет проводить два выходных с внуком, а Петина мама – один выходной. А на следующий месяц – наоборот. И еще Настя внесла один пункт о форс-мажорных обстоятельствах. Если кто-то из мам не может по каким-то причинам приехать в свой день, то пусть они договариваются и меняются между собой, а не ставят их с Петей перед фактом. Мамы, бросив друг на друга взгляды замиренных горцев, хором объявили, что проблем быть не должно! Так Настя получила три дня в месяц на личную жизнь. А потом все пили чай с бабушкиными пирогами. Что ни говори, хорошо, когда семья вместе. Настя заговорщически подмигнула Пете.

Вариант второй

После объяснения с мужем Лиза решила взять тайм-аут и все хорошенько обдумать. Правильное решение. Но правильное-то оно правильное, а вот от обдумывания этого вопроса Лиза постоянно увиливала. А когда она начинала размышлять на эту тему, ей становилось грустно, тревожно, и она переключалась на что-нибудь другое. А дело было вот в чем. Занимаясь своей карьерой, Лиза жила в очень плотном графике. Но в то же время ее жизнь была довольно комфортной. Чтобы лучше успевать по работе, Лиза идеально наладила свой быт и все устроила так, чтобы дома она могла как можно меньше напрягаться. Дома она расслаблялась и отдыхала. А появление ребенка сулило большие нагрузки именно в той сфере, где она привыкла восстанавливать силы, а не тратить. Получалось, Лиза устраивалась на вторую работу. Причем на полную ставку. Потянет ли она эти две работы, хватит ли ее на это? Что от нее останется? В кого она превратится? Неужели в измотанную, никогда и нигде не поспевающую, вечно ноющую бабу? В тот самый персонаж, который ее всегда раздражал? Этого Лиза боялась больше всего. И как только образ жалующейся тетки возникал где-то на периферии сознания, Лиза тут же отключалась от тяжелых мыслей и начинала раздумывать о текущих делах. Сколько еще она могла прятаться от этой темы – неизвестно. Но жизнь взяла свое и ткнула Лизу носом в неразрешенную проблему, когда при очередной задержке в тесте на беременность четко проявились две красные полоски. Как говорится: «Велика Россия, а отступать дальше некуда, позади Москва!» Приехали! Проблема из гипотетической превратилась в самую что ни на есть насущную. И требовала решения.

Шаг первый . Для начала Лизе надо было отправиться к врачу для подтверждения столь значимого события в своей жизни. А еще сообщить радостную новость мужу. Лиза понимала, что очень скоро и для нее, и для мужа должна наступить новая жизнь. И этот период они должны пройти вместе. Это серьезная проверка на прочность. Сидеть с ребенком в послеродовом отпуске муж категорически отказался, но это не избавляло его автоматически от всех родительских забот. Дмитрий должен был принять свой новый статус – отца семейства. А это дело непростое.

Так оно и оказалось. Известие о том, что у них будет ребенок, Дмитрий встретил радостно. Он хотел иметь детей. И воспринял это событие как праздник. Тут же стал планировать вечеринку на тему торжественного оповещения о замечательном событии родных и близких. И себя в качестве гвоздя программы, гордого будущего отца. Лиза слушала Димины прожекты и размышляла: «Убить его – это будет уже чересчур, а вот треснуть чем-нибудь тяжелым не помешает». И остановила мужа:

– Праздник мы, конечно, устроим, но позже. А сейчас я хочу поговорить с тобой об этом серьезно. У нас с тобой будет ребенок, ты представляешь себе, что это будет такое?

– Ну, да, – с готовностью ответил Дмитрий, – я же радуюсь!

– Это замечательно, но недостаточно, – вздохнула Лиза.

– Не волнуйся, я все понимаю, – не унимался муж, – мы купим коляску, пеленки, игрушки, обустроим детскую, надуем шарики.

– И этого недостаточно. Мне будет нужна твоя помощь и по дому, и с ребенком. Все, что я делала раньше, теперь я просто не потяну. Тебе придется взять немалую часть обязанностей на себя. Потом мне нужна твоя моральная поддержка. Я не призываю тебя сидеть с ребенком после родов, я уход за дитем сама организую. Не знаю пока, как это будет. Но со временем я это решу. А тебе все равно придется помогать мне с ребенком хотя бы потому, что это твой ребенок и ребенку нужен отец. Не формальный отец, как у многих, а настоящий. Поэтому в свободное время тебе тоже придется за дитем ухаживать.

– Да я не умею, – засопротивлялся Дмитрий, – я же ненарочно его покалечить могу. Уроню, или сожму крепко, или еще там чего. Ты же сама меня зовешь бегемотом в посудной лавке.

– А ты не нарывайся. И потом – чего ты так разнылся? Я тоже не умею обращаться с детьми. У меня наш ребенок – первый, как и у тебя. Так что учиться будем вместе. На родительских курсах. Чтобы потом не бояться.

– Это что? Я буду один среди беременных?!

– Да нет. Я думаю, там будет еще пара-тройка таких же несчастных бегемотов.

– А может, не надо? Я потом подключусь, в процессе, когда родишь.

– Не увиливай, а то ругаться начну. Ты знаешь, что у беременных женщин характер портится? Вот я сейчас на тебе попрактикуюсь. А мне расстраиваться вредно.

– Ладно, – смирился Дмитрий, – поддаюсь на шантаж. Похожу на курсы. Но не чаще одного раза в неделю. А еще давай-ка домработницу пригласим. Ну и сам тоже помогу. Я, конечно, бегемот, но не зверь же. А там, на этих курсах, настоящих детей дают или муляжи?

– Их вообще-то куклами называют, – дала исчерпывающий ответ Лиза. А про себя подумала: «Надо же, как испугался. Но ничего, привыкнет».

Потом они разбирали, какие домашние обязанности Дмитрий сможет взять на себя. Тут Дмитрий проявил готовность и понимание, только попросил: «Ты грузи меня постепенно, а то я растеряюсь. А себе оставь координацию. У тебя это всегда хорошо получалось. Будешь объяснять когда, чего и сколько. А со временем я втянусь».

Шаг второй . С мужем и домом Лиза разобралась. Теперь надо было решить, как быть с работой. В компании Лиза занимала пост зам. директора по коммерческой службе. То есть фактически несла на себе основной груз обязанностей. Это только со стороны кажется, что быть руководителем просто. Сиди себе и отдавай распоряжения: сделай это, сделай то. А подчиненные за тебя выполняют всю работу. Никто не хочет понимать, что распоряжения – это только часть работы. Причем небольшая. А про то, сколько сил и времени тратится на организацию, на связи, на налаживание и бесперебойное функционирование процесса, никто не задумывается. Это – работа за кадром. И когда дела идут более или менее гладко, всем почему-то кажется, что это само собой разумеющееся. А если что-то стопорится, то начинаются крики и паника. Будто к ним в гости Конец Света пришел и поздоровался. Лиза много сил приложила к тому, чтобы на ее участке работа шла бесперебойно. И хотя у нее было все налажено, она понимала, что надолго оставить процесс без присмотра она не сможет. Слишком быстро все меняется. И еще Лиза хорошо знала: все, что долго и с большим трудом создается, можно быстро и легко развалить. Возвращаться из родового отпуска на пепелище Лизе тоже не хотелось. Она привыкла просчитывать риски и принимать меры. И ей надо было составить свою стратегию. Действовать Лизе надо начинать уже сейчас, пока беременность еще не слишком дает о себе знать и силы еще есть. Для начала Лиза определила круг людей, которым она сможет передать часть своих обязанностей. Груз обязанностей на каждого отдельного человека должен быть подъемным, чтобы не раздавил. А человек должен быть ответственным, чтобы не подвел. А еще этих людей надо научить взаимодействовать между собой без ее вмешательства. И Лиза раздумывала и рисовала схемы: «Бабка – за дедку, жучка – за внучку». Когда Лиза наконец разобралась, кому что поручить, она пошла в народ.

Лиза понимала, что у людей, между которыми она распределяла свою работу, должна быть какая-то личная мотивация ее выполнять. Лизе пришлось продумать поощрения. Для каждого сотрудника свои. Например, Наташе, молодому специалисту, страшно мечтающему продвинуться и показать себя, Лиза предложила часть своей работы как аванс к дальнейшему повышению. А сорокалетней Татьяне, ответственному работнику и одинокой маме с двумя детьми, гибкий график работы. Лиза не покупала людей. Напротив, она старалась понять их и предложить им то, что им действительно было нужно. А еще Лиза никогда не давала сотрудникам обещаний, которых не могла выполнить. И она добилась своего. Люди ей доверяли. В этом был залог ее успеха. Но в новую жизнь нужно было сделать еще один шаг.

Шаг третий . Лизе было необходимо подумать о себе и о своем здоровье. Это вовсе не означало, что теперь-то она заляжет на диван и начнет полировать ногти. Хотя маникюром Лиза не пренебрегала. Наоборот, Лизе предстояло подготовиться к новым нагрузкам, ее должно было на все хватить. Как лицо ответственное Лиза хорошо знала, что нельзя два раза произвести первое впечатление. А для нее как для руководителя очень важно было производить на окружающих благоприятное впечатление. Поэтому Лизина внешность была частью ее работы. В том, как она выглядит, была часть залога преуспевания компании. Поэтому Лизе надо было максимально хорошо выглядеть во время беременности, а после родов быстро восстановиться. Лиза начала изучать существующие по этому вопросу методики. Нашла подходящие курсы для беременных женщин, где разрабатывали подходящую систему питания и упражнений на каждый день, а также предлагали занятия с тренером в группе. Свой рацион питания и набор упражнений, полученный на курсах, Лиза согласовала с врачом, который вел ее во время беременности. Решила на всякий случай подстраховаться. Врач рацион и упражнения одобрила, и Лизе стало спокойнее. От врача она получила набор витаминов, необходимых беременной женщине. Лиза аккуратно принимала и их тоже. Порой ее такая монотонность утомляла, но Лиза решила держаться до победного. И так же как и до беременности, Лиза посещала парикмахера и косметолога. В ее уходе за собой появились новые процедуры.

А еще Лиза старалась как можно чаще бывать на свежем воздухе. Они с мужем свое свободное время старались проводить за городом. Смена обстановки давала возможность переключиться и расслабиться.

А еще Лиза с Дмитрием надули шарики, накрыли стол и пригласили родных и друзей на вечеринку, посвященную прибавлению в семье. И Дмитрий был рад, что в центре внимания оказалась Лиза. Все были рады, праздник удался.

Мама на работе

Когда появляются дети, организованность существенно улучшает жизнь – как личную, так и деловую. Если ты хочешь продолжать построение своей карьеры, то отношения придется выстраивать не только с близкими, но и с коллегами по месту работы.

...

Необходимо отдавать себе отчет: ты будешь проводить много времени со своими сослуживцами. Если отношения с коллективом не налажены, то работа станет для тебя мощным источником стресса. И никакой отдых не сможет его снять.

В таких условиях карьеру делать трудно. А оставаться милой, доброй и внимательной к собственным домочадцам и вовсе не удастся.

Между тем ничто и никогда не проходит настолько гладко, насколько хотелось бы. В любом случае и дома, и на работе придется отстаивать свои интересы. Придется показывать себя с лучшей стороны перед руководством, демонстрировать чудеса дипломатии клиентам, стоять на своем с коллегами. Чтобы выполнять эти задачи с минимальными затратами, научись контактировать с людьми. Даже если ты замкнутый человек, если тебе не хочется ни лезть с инициативами, ни жаловаться, учись высказывать претензии и вносить предложения. Представь: тебя что-то не устраивает, но ты молчишь, вместо того чтобы высказать свое мнение и решить проблему. Это же верная дорога к нервному срыву, так называемое «виктимное поведение», которое ставит тебя в положение жертвы. Подумай над тем, как тебе избежать подобного сценария.

Многим кажется: если уж делать карьеру, то круглые сутки. Пропадать на работе с раннего утра и до поздней ночи, домой приходить только поесть-поспать. Ни в коем случае.

NB: Если ты стала мамой, сразу поставь дело так, что ты будешь вовремя приходить на работу и уходить с работы. А если ты задерживаешься после окончания рабочего дня или едешь в командировку, бери отгулы или отпуск, компенсируй переработки.

Кроме того, учти: не всегда засиживаться на работе означает именно работать. Бывает, что человек не умеет грамотно распорядиться собственным временем. Или возложенные на него обязанности чересчур велики. Или ему просто не хочется идти домой, где его ждет не столько отдых, сколько новая работа.

NB: Нужно уметь говорить «нет» работе. Нужно уметь говорить «нет» даже семье, если требования домашних оказываются чрезмерными или невыполнимыми.

Имея ребенка, тебе придется научиться беречь время – и свое, и чужое. Поэтому если ты не можешь поехать в командировку, об этом нужно сказать заранее, а не надеяться, что каким-то чудом все наладится, например, у тебя откроется второе дыхание или задание отменят. Если в какие-то дни приходится задерживаться на работе, надо сказать домашним, когда и насколько. А потом организовать их таким образом, чтобы ребенок не оставался без присмотра на время твоего отсутствия.

...

Взаимоотношения между людьми тоже управляемы. Главное – координировать процесс.

Для чего нужно быть наблюдательным и систематизировать информацию о людях, об их пристрастиях, слабостях и способностях. Это поможет найти рычаги давления и контрольные точки системы. Всякая система похожа на живой организм.

И первое, что тебе потребуется, – это создать общую схему, где присутствуют все стороны, составляющие твою жизнь: карьера, семья, дом, увлечения, отдых. Постарайся учесть факторы по максимуму. Не пропусти ничего важного из того, что способно повлиять на твою жизнь. И непременно учти разницу между ситуацией, как ты ее видишь, и реальным положением дел. Для этого тебе потребуется составить карту собственной занятости, в которой будут отражены все сферы твоей жизни. Визуальное изображение графика жизни даст возможность тебе лучше осознать свои потребности. Чему ты морально готова уделять время, а чему – нет. Например, рассмотрев свою карту занятости и увидев объем времени, который будет занимать работа в твоей жизни, ты сможешь принять для себя важное решение, готова ты столько времени уделять работе или нет. Возможно, тебе захочется это время посвятить своему ребенку. Наглядное изображение поможет тебе лучше определиться в своих приоритетах.

Карта занятости «Работающая мама»

1. Ребенок – утро, вечер, выходные

2. Работа – 5 дней с… до…

3. Сон – каждый день с… до…

4. Отдых – каждый день с… до…

5. Друзья, общение

6. Красота и здоровье – 2 раза в неделю по 1 часу

7. Магазины и покупки – вечер 3 раза в неделю по 1 часу

8. Дом, быт – выходные 4–5 часов

9. Дорога – 5 дней в неделю по 2 часа в день

10. Семья, муж – ежедневно по 1–1,5 часа

Периодически обращаясь к этой схеме, ты осознаешь, где что идет не так. Если ты зависаешь допоздна на работе и дома тебя видят только по выходным, значит, тебе пора кое-что изменить в собственном графике.

Предположим, ты приходишь на работу в 9–00, а уходишь в 17–00. Или твой рабочий день начинается в 11 – 00, а заканчивается в 19–00, чтобы тебе не пришлось стоять в пробках.

NB: Свои условия нужно четко обговорить, чтобы в будущем не возникало внезапных недоразумений по поводу того, почему ты не можешь взять спецпроект, или вечером отвести партнеров в ресторан, или лишний раз посидеть за кофе с клиентом.

Не нужно жеманничать и дипломатично уходить от важной темы. Проще честно объяснить боссу: «Это я могу, а это – нет. Если вы заинтересованы во мне как в сотруднике, то давайте обговорим условия. От меня усталой и не выспавшейся толку будет мало. Я могу гарантировать, что в такое-то время я буду являться на работу и выполнять свои обязанности, но после такого-то времени прошу меня не беспокоить», чем каждый раз выкручиваться и объясняться по каждому конкретному «Я сегодня не могу». По вечерам работа не должна отрывать тебя от ребенка, никаких звонков в твое свободное время с требованием сию минуту сделать то-то и то-то, поскольку это, дескать, очень срочно и до завтра не потерпит.

NB: Понятно, что вести переговоры с работодателем по поводу своего трудового графика – довольно сложная задача. Прежде чем приступать к ее решению, постарайся понять, что ты хочешь получить на выходе: успешную карьеру, или счастливую семью, или и то, и другое вместе.

Если хочешь и счастливую семью, и успешную карьеру, придется приложить недюжинные усилия. И переговоры с руководством – это один из самых необходимых этапов. Если ты их не проведешь или проведешь неудачно, то первый шаг будет сделан в неверном направлении.

Начинаются переговоры с четкого понимания цели, поскольку если ты не знаешь, чего хочешь, то и не сможешь этого получить.

Второй этап – перечисление уступок, на которые ты сможешь пойти. И не заходить за грань приемлемого, которую ты определишь для себя заранее. Ты устанавливаешь для себя рамки, а не прессинг со стороны руководства. Будь готова к тому, что он начнется и тебя станут понемногу подводить к тому, чтобы сделать шаг по территории неприемлемого. И еще один. И еще. Пока ты не забудешь, где она, собственно, располагалась, эта обозначенная тобой граница.

В разговоре с работодателем нужно иметь носорожью шкуру, потому что ты отстаиваешь свои личные интересы. В момент переговоров тебя ничто не должно выводить из равновесия, ты должна иметь холодную голову. Никакие подколки, попытки унижения и шантажа не должны тебя задевать, все это делается, чтобы вывести тебя из себя и получить преимущество в споре. Эмоции – прочь. Для тебя важна только твоя цель.

Третий этап – нужно подготовиться, чтобы не проколоться. Напиши себе речь, продумай разные варианты вопросов и ответов, прорепетируй перед зеркалом. Необходимы домашние заготовки.

Непременно подготовься к худшему варианту событий. Если будут сыпать вопросами и говорить «нет» на все твои требования (сейчас так проводят стресс-интервью), придется выдержать этот удар. Следует получить максимум информации о руководстве, о его настроениях, о его намерениях, о его планах. Если начальник занят по горло своими проблемами и ему не до тебя, вряд ли он тебя услышит. Вот почему так важно навести справки и подготовиться, выбрать наилучший момент и четко изложить свою позицию, по пунктам, не краснея, не запинаясь и не смущаясь от того, что ты пришла отстаивать свои интересы.

Четвертый этап – необходимо внимательно слушать все, что тебе отвечают, дабы потом не возникло недопонимания. Не надейся на память: она не зафиксирует сказанное в полном объеме, что-то непременно выпадет – и это может оказаться самое важное и самое неприятное для тебя. Нечто вроде того, что печатается в договорах мелким шрифтом и вскрывается в конфликтной ситуации. Так что не стесняйся прийти с бумагой и ручкой или с диктофоном. Некоторые моменты по ходу беседы стоит записать: замечания, пожелания, условия. Не думай, что это возмутит работодателя. Вероятно, это вызовет уважение с его стороны как свидетельство твоего серьезного отношения к делу. Если ты ценишь время собеседника и вникаешь в то, что он говорит, отчего собеседнику не уважать тебя? На отдыхе с друзьями ты можешь не быть въедливой занудой, а на работе именно такой быть и надо – это в общих интересах. На профессиональных и дотошных людях бизнес держится. А те, кто надеется, что авось пронесет, могут профукать даже самый успешный проект.

Впоследствии эти записи помогут создать резюме, не затягивая переговоры. Пятый этап – время. Если тебе отвели пятнадцать минут на собеседование, постарайся уложиться именно в пятнадцать минут. Не превращай разговор в тягомотину длиной в час. Лучше прийти в следующий раз за уточнениями, задать четко сформулированные вопросы по определенным темам, а не расспрашивать навскидку обо всем подряд, нащупывая нужную информацию. Конечно, если руководитель любит поговорить, дай ему эту возможность. Правда, существуют любители растекаться мыслью по древу, которые наговорят с три короба, а ничего не скажут. Тут уж сама решай: давать ли руководителю возможность разглагольствовать до второго пришествия, или сразу пресечь эту скверную привычку, чтобы он не отнимал время ни у тебя, ни у себя. Всегда есть способы деликатно свернуть разговор, не обрывая человека на полуслове.

Например, можно подвести итог: «Мы с вами остановились на этом, на этом и на этом. Я вас правильно поняла?» Или поблагодарить за исчерпывающий рассказ о твоей будущей работе. Или другой вежливой фразой дать понять, что ты узнала более чем достаточно и если у тебя возникнут вопросы, то ты непременно обратишься за разъяснениями.

Вы должны расстаться в уверенности, что у вас имеется некая промежуточная договоренность, которая требует доработки и взаимной договоренности.

NB: Запомни одну вещь: то, что скреплено таким договором, – гораздо больше, чем трудовой договор, написанный на бумаге. Не все можно зафиксировать в письменной форме, всегда множество важных вещей приходится пересказывать устно и обговаривать отдельно.

В конце переговоров, если руководитель мужчина, можно пожать ему руку. Женщина-руководитель этого сугубо мужского жеста согласия скорее всего не поймет, зато мужчина сочтет, что это правильно. Рукопожатие означает, что вы договорились. Чисто психологический момент: то, что скреплено рукопожатием, срабатывает на подсознательном уровне как знак согласия и принятия условий, высказанных обеими сторонами.

И не забудь проанализировать по свежим следам все, что тебе было сказано. Вполне возможно, что в ходе разговора ты что-то проглядела или не так восприняла. В любом случае быть внимательней никогда не помешает. И чтобы чтение этой главы не прошло для тебя даром, давай остановимся на ключевых моментах и еще раз перескажем «сложные вещи простыми словами»:

? чтобы ты смогла преодолеть трудности, связанные с совмещением семьи, ребенка и работы, тебе понадобятся поддержка и преданность твоих близких;

? помощь близких нужна, чтобы ты не осталась один на один со своими проблемами;

? если будешь молчать о своих проблемах и потребностях, близкие сами не догадаются, что тебе нужна их помощь;

? помощь близких нужно организовывать самостоятельно, это лучше, чем сидеть и обижаться;

? вовлечение супруга в помощь по дому и уход за ребенком не прихоть лентяйки, а жизненная необходимость;

? когда муж остается за бортом процесса воспитания ребенка, он начинает ревновать жену к собственному чаду;

? полное растворение пусть даже в горячо любимом муже непригодно для семейной жизни и ведет к разочарованию в партнере;

? если муж тебя постоянно критикует, ищи причину в муже, а не в себе;

? если муж постоянно перекладывает ответственность за решение проблем на тебя, это говорит о его равнодушии;

? появление ребенка меняет отношения между супругами, этот этап семейной жизни чреват кризисами;

? бережно относись к себе и своим силам, измученная женщина настроена только на то, чтобы выжить, и не может быть матерью, женой, сотрудником;

? совместную жизнь с мужем – отдых, досуг, праздники – надо планировать, а еще лучше планировать вместе с мужем;

? в семейной жизни договариваться приходится женщине, мужчины часто вообще не понимают, зачем нужно что-то обсуждать;

? в разговоре о проблемах лучше сразу предложить способы их решения, а претензии – опустить;

? относись к родителям с уважением хотя бы для того, чтобы твой собственный ребенок получил правильное позитивное представление о семье;

? мужчины – плохие миротворцы, поэтому не вовлекай мужа в конфликты со своими родителями;

? в отношениях с близкими необходимо научиться признавать свою неправоту и просить прощения;

? дом – твой тыл, твоя опора, не устраивай там военных действий;

? когда обзаведешься своей семьей, обязательно очерти границы, которые нельзя переступать родителям: и твоим, и мужа;

? ребенку полезно контактировать со многими людьми, общение расширяет его кругозор, не замыкай ребенка только на себе;

? обеспечь своему ребенку режим и стабильность, он должен знать, как проведет свой день, для него это очень важно;

? терпение – главное качество в общении с ребенком;

? следи за своим здоровьем: для женщины важно находиться в хорошей форме, это дает ей ощущение душевного комфорта;

? полученный стресс и нагрузки лучше выговорить с близкими и друзьями, чем заедать;

? время на сон неприкосновенно, сон – важный источник восстановления сил;

? чтобы содержать в порядке организм, необходимо здоровое питание; помни: здоровое питание отличается от диет и недоедания;

? чтобы отдых стал полноценным, его нужно хорошо подготовить;

? вернувшись на работу, четко оговори свои условия и возможности, чтобы в дальнейшем не возникало недоразумений;

? прояви ответственность, обязательно проведи переговоры с работодателем о своем трудовом графике.

Глава 3 Закладываем основу будущего благополучия семьи

Наполеон, как всем известно, умел делать несколько дел одновременно. Так вот от современной женщины требуется гораздо больше. Потому что Бонапарт занимался всего лишь несколькими делами сразу, а от женщины требуется одновременно работать на нескольких работах. Так что сравнение оказывается отнюдь не в пользу Наполеона.

Я, опять я и снова я

Многие признаются, что с одновременным выполнением двух работ – например, присмотр за ребенком и ведение домашнего хозяйства – они справляются без труда. Но если к этим двум функциям добавляются еще несколько – профессиональная деятельность или ремонт в квартире, – то можно «зависнуть», точно компьютер, не справляющийся с потоком команд.

Реальные дела или иллюзия контроля

Такого рода «зависание» может выражаться в разной форме: в форме паники, в форме апатии, в форме депрессии, в форме навязчивых состояний, когда человек маниакально следит, скажем, за чистотой в доме, не замечая, как проблемы во всех прочих сферах накапливаются лавинообразно и вот-вот похоронят под собой все – и быт, и карьеру. Подобные странности поведения и мышления есть отголоски тревоги, чувства одновременно необходимого человеку и опасного.

...

Тревога возникает всегда, когда мы делаем нечто важное. Именно она помогает действовать более эффективно в угрожающих ситуациях – если, разумеется, держать ее под контролем, как любой стимулятор.

Ведь слишком интенсивная, не поддающаяся контролю тревога вызывает у человека ощущение беспомощности, бессилия, неуверенности. Подобное состояние блокирует нашу деятельность или делает ее неэффективной. Человек под влиянием тревожного чувства становится непредсказуемо агрессивен или, наоборот, пуглив. А еще он может совершать множество совершенно бесполезных действий (психологи называют их ритуальными), предназначение которых – создавать иллюзию контроля над ситуацией.

...

Ритуальные действия испокон веков помогали человечеству снизить тревожность. Ритуалы придают окружающему миру предсказуемый, а значит, более безопасный вид. Создается ощущение, что ты непостижимым образом контролируешь ситуацию, если соблюдаешь какие-то правила, в том числе и нелепые.

Например, ни в коем случае не наступаешь на трещины в асфальте. Или постоянно моешь руки с мылом. Или всегда раскладываешь вещи по размеру и цвету. Или тщательно проверяешь, отключены ли газ, вода и бытовые приборы – не только когда уходишь из дому, но и находясь в доме. Все эти ритуалы, связанные с порядком, очищением и проверкой, – порождения смутной тревоги, чувства, что ты сама ни на что не влияешь, и в любой момент все может пойти наперекосяк. Они дарят иллюзию безопасности – но только иллюзию, ничего больше.

Естественно, мытье рук или раскладывание вещей по цвету никоим образом не влияют на упорядочение быта и на служебную карьеру. Более того, ритуалы могут отнимать столько времени и сил, что станут серьезной помехой в жизни, отчего тревожность возрастет еще больше. Поэтому, конечно, лучше вовремя остановиться и начать заниматься реальными делами, а не бессмысленными ритуалами.

NB: А чтобы ими заниматься, нужно четко знать, какое количество дел ты можешь вести одновременно. И не на пределе возможностей, точно проделывая цирковой номер, а в постоянном, рабочем режиме, не рискуя здоровьем, ни душевным, ни физическим.

«Ах, расскажите цветы золотые…»

Выполнять сразу четыре работы – быть мамой, быть женой, делать карьеру и вести домашнее хозяйство – невозможно. Мне неоднократно приходилось слышать, как некоторые женщины рассказывают о том, как идеально и беспроблемно они справляются (или когда-то справлялись) с решением четырех и более задач одновременно. Особенно часто такое приходится слышать от представителей старшего поколения. Вернее, от представительниц – наших мам и бабушек. Действительно, во времена их молодости бытовые услуги приходилось выбивать, продукты – доставать, за предметами первой необходимости – стоять в очереди. И еще как-то детей умудрялись воспитывать. А нынешние… За этими словами следует, как правило, безнадежный вздох с чувством глубокого собственного превосходства. Налицо конфликт поколений. И младшему как проигравшему есть о чем задуматься. Например, о своем несовершенстве: «Как же так! Я всюду опаздываю, ничего не успеваю, а наши папы-мамы в свое трудное время работали, растили детей, воевали с бытом и надеялись только на себя. Причем делали все это одновременно. И пока представители младшего поколения будут заниматься самобичеванием, никому из них и в голову не придет, что такая «многостаночность» – всего-навсего миф, созданный подсознанием.

...

Подсознание всегда раскрашивает тяжелые времена яркими красками, стараясь сделать воспоминания приятными. Потому что плохие воспоминания – внутренний источник стресса.

А зачем психике лишний фактор стресса, да еще к тому же свой собственный? Ей и внешних стрессов хватает. Вот и срабатывает механизм защиты личности от лишних психологических нагрузок. И тогда твоя мама или свекровь начинает рассказывать, как она и ее знакомые все всегда успевали, не прибегая ни к чьей помощи и не пользуясь даже бытовой техникой.

Не удивляйся, если при детальном опросе выяснится множество подробностей, опровергающих миф: например, что работа была на полставки, что с детьми сидели бабушки-дедушки, но все равно твоя мама (или свекровь) рвалась на части и всюду опаздывала. А сейчас она хочет вспоминать то время с умилением и гордостью – и вспоминает. Ей действительно кажется, будто она совершила невероятное, продемонстрировала чудеса дисциплины и организованности, ничего не упустила.

Вот она и дает советы с высоты своего опыта. Например, объясняет, как вести хозяйство. Сегодня помой окошко, завтра разморозь холодильничек, послезавтра разбери антресольку, не ленись – и все успеешь… То, что во время капитальных уборок ребенок остается практически без присмотра, а в квартире настает опасный кавардак, в котором с малышом может произойти что угодно, трудолюбивое старшее поколение как-то упускает из виду. И нравоучительно повторяет за вождем мирового пролетариата: «Лучший отдых – смена вида деятельности». Может, в отношении себя Владимир Ильич Ленин и был прав, но распространять тот же принцип на быт молодой матери все-таки несколько опрометчиво.

На что потратить время?

Распределять время между работой, семьей и бытом поровну нельзя. Хотя бы потому что эти стороны жизни не равны и не равноценны.

NB: Вкладывая силы и время в воспитание ребенка, ты фактически строишь собственное будущее. Выкладываясь по хозяйству, всего лишь решаешь повседневные бытовые проблемы.

А что для тебя важнее? Не торопись с ответом.

Комфортная обстановка в доме, налаженный быт важны, их отсутствие изматывает, портит жизнь и ухудшает атмосферу в семье. По большому счету, невозможность нормально отдыхать, питаться, принимать гостей и вообще жить полноценной жизнью за пределами рабочего места – это форма тяжелого, запущенного трудоголизма. Человек старается как можно больше времени проводить вне дома, чтобы лишний раз не видеть вокруг себя грязь и неустроенность. Неудивительно, что о такой быт разбилось немало любовных лодок. Поэтому не будем занижать важность бытовых проблем. Но если сравнить сиюминутное и долговременное, то… мы нередко уделяем сиюминутному куда больше внимания, чем оно того заслуживает.

Пример из жизни

К тому же часто встречающийся. Загруженная мама занимается уборкой или взятой на дом работой, отмахивается от своего чада: «Иди, поиграй! Маме не до тебя!»

Ничего страшного, если ты отказала ребенку в общении, потому что была занята, – при одном условии: если отказ не повторяется изо дня в день. Иная мама занята всегда, и ребенок однажды перестает к ней обращаться – зачем? Он усвоил урок: мамины дела важнее него. Эта истина отложится в подсознании и всплывет тогда, когда повзрослевший ребенок примется строить собственные отношения с людьми. Тут-то и подаст голос установка «Дела важнее людей». Не факт, что тот же принцип не повлияет на взаимоотношения с мамой, которая когда-то была слишком занята, чтобы играть со своим ребенком.

Словом, пускать на самотек формирование столь важных взглядов нельзя, их надо контролировать. Очень важно вовремя сказать «нет» и вовремя сказать «да», похвалить и ободрить, но вместе с тем объяснить, что можно, а что нельзя.

NB: К семилетнему возрасту ребенок должен научиться вводить свои потребности в рамки. Это первый признак взросления – возникновение границ, в которых личность будет существовать и далее.

Многих пугает само слово «рамки», ужасает мысль о границах: а вдруг из-за них личность станет ограниченной? Хотя на деле человека ограничивает неумение контролировать свои желания, а вовсе не понимание предела своих возможностей. Знание того, где кончаются твои способность, власть, компетенция, заставляет человека двигаться вперед, вызывает желание преодолеть поставленный порог. А если индивид считает себя всемогущим, то скорее всего он просто инфантильный отпрыск, целиком и полностью зависящий от своих богатых и влиятельных родственников. И его «могущество» – заемное, данное напрокат, не подкрепленное ни самостоятельностью, ни работой, ни талантом.

К тому же люди, так и не научившиеся в детстве говорить себе «Это можно, а этого нельзя», зачастую психологически деформированы. В психологии такой дефект называется комплексом силы. Это скопище идей о превосходстве обладателя комплекса над всем и вся. У того, кто заполучил в детстве комплекс силы, имеется непоколебимая вера в то, что он и без всяких достижений сам по себе настолько хорош, что мир просто обязан поднять его на свою вершину, словно на эскалаторе. Между тем комплекс силы не имеет ничего общего с верой в себя.

...

Вера в себя заставляет человека работать, чтобы добиться большего, а не уничтожает представление о реальном положении личности в мировом пространстве.

Вот почему для того, чтобы вселить в ребенка веру в себя, не следует его баловать и приносить на блюдечке с голубой каемочкой все, чего бы он ни пожелал. Подобное обращение приведет к инертности и к беспочвенным надеждам, что все достанется ему «на халяву» – просто потому, что он замечательный и все ему должны.

Итак, ты должна найти разумное соотношение целей и средств. Родив ребенка, большую часть времени необходимо уделять ему. И не обращать внимания на упреки типа: «А как же мы все успевали?» Надо четко понимать: стремление все самой успевать невыполнимо. Быть везде и вовремя, находить силы и время для всего – это утопия.

Необходима помощь!

Между тем подобная утопия до недавнего времени оставалась реальностью для множества женщин старшего поколения. Они передали свою веру в то, что женские плечи способны вынести учетверенную нагрузку, младшему поколению. До сих пор у нас в России верят, что «совместительство» такого рода – норма для каждой женщины. И не верят, что сильное напряжение без ущерба для здоровья не проходит. Ты должна быть готова к тому, чтобы отстаивать свое право на нормальную, без космических перегрузок, жизнь и семью. Тебя будут убеждать, что быть женой и матерью – это вообще не работа, а сплошное удовольствие, ну а домашнее хозяйство и деловую карьеру ты уж как-нибудь потянешь. Словом, главное – впрячься.

NB: Очень тяжело противоречить близким людям. Особенно людям старше и по всем признакам опытнее тебя. Но ты должна настоять на своем и добиться того, чтобы твои близкие помогали тебе по хозяйству. Или поддержали тебя в том, чтобы ты наняла помощников. Иначе регулярные «зависания» и состояние паники тебе обеспечены.

В любой сфере твоей деятельности могут произойти форс-мажорные обстоятельства, не говоря уж о простых сбоях процесса. Все дети время от времени болеют. Встречи время от времени переносятся. Техника требует ремонта, на дорогах возникают пробки, а сложные задачи требуют всего твоего внимания, без остатка. И что в подобных ситуациях делать? Метаться, словно тигрица в клетке? Наводить порядок на столе, полировать дверные ручки, надеясь, что чудесным образом проблемы разрешатся сами собой?

Это, как ты понимаешь, не выход, а тупик. Вывести тебя из тупика могут только помощники.

Старики-разбойники

Помощники бывают двух видов: платные и бесплатные. В России большинство людей привыкло именно к бесплатным помощникам. Родители оставляют детей с бабушками-дедушками, отвозят тещам-свекровям, чередуются, сидя с ребенком, идут на всяческие ухищрения и ждут, когда наконец ребенка можно будет отдать в садик.

Бесплатные помощники довольно часто капризны и непредсказуемы. На них невозможно надавить, добиваясь определенного образа общения с ребенком. На них нельзя положиться: в конце концов, это свободные люди, у которых имеется своя личная жизнь, работа и планы на выходные. Вдобавок бесплатные помощники могут быть не согласны с родительской линией воспитания ребенка. Они даже могут саботировать процесс воспитания как таковой.

Молодые матери знают, что по возвращении от бабушки дети ведут себя иначе. Что за несколько дней маленького ребенка можно разбаловать так, что к основам дисциплины его придется возвращать несколько недель. А еще многие матери знают, что повлиять на своих матерей они не в силах. Большинство дочерей не могут быть авторитетом для собственных мам в плане воспитания детей. Бабушка ребенка, как правило, убеждена, что понимает в воспитании побольше дочери, что в свое время все сделала правильно и что ее опыт весомей просто потому, что он больше. И что опасней всего, молодые мамы склонны верить в то, что бабушки знают о воспитании все.

...

Между тем существует еще один фактор, сильно влияющий на конфликт старшего и младшего поколений в вопросах воспитания детей. Необходимо помнить: поколение нынешних бабушек росло в те времена, когда рядовой советский гражданин имел свое собственное представление о роли раннего детства в формировании личности. Ну или не имел никакого.

Таким образом, большинство пожилых людей не в состоянии оценить важность первых лет жизни ребенка. Им кажется, что маленький ребенок практически не понимает и, как следствие, не запоминает ничего из того, что с ним происходит. Ну что он может понимать, он же такой маленький! Станет старше – ничего и не вспомнит. А тут навыдумывали всякого: психология, установки какие-то, диссонансы… Мы вас растили без всяких установок – и ничего, вырастили! На свою голову…

Для бабушек и дедушек тяжела мысль, что крохотный ребенок, на первый взгляд, пребывающий в своем мире и не воспринимающий окружение, на самом деле все усваивает и делает выводы, которые ложатся в основу его личности. Для них это неподъемное бремя ответственности: не дай бог сказать или сделать нечто такое, от чего развитие детской индивидуальности пойдет вкривь и вкось! Вот почему пожилые люди стараются отмежеваться от фактора детской восприимчивости: чтобы не думать о лежащей на их плечах ответственности.

NB: Не равнодушие к внуку, а, наоборот, любовь и страх, выходящие из-под контроля, заставляют механизм отрицания и вытеснения срабатывать. Иначе пришлось бы сказать: да, я могу ошибиться и нанести вред любимым внукам. Принять подобное знание трудно.

Но и действовать как бог на душу положит тоже нельзя! В таком поведении кроется множество опасностей, невидимых с первого взгляда.

Очень важные мелочи

Для взрослого человека, в частности, гораздо проще все сделать собственноручно, нежели учить ребенка убирать за собой, умываться, относить посуду в мойку и т.д. «На автомате» можно перейти в режим «полного обслуживания» – приносить и уносить все, что малышу требуется, умывать его, переодевать, убираться в детской. Что в этом случае произойдет с несформировавшейся личностью? Она приспособится к существующей обстановке, став максимально инертной. Ребенок перестанет проявлять инициативу, прекратит свои попытки «отделиться» и стать самостоятельным. Вместо этого он начнет принимать услуги и подношения со стороны взрослых, привыкнет ждать, пока его оденут-разденут-умоют-развлекут-накормят… И станет во всем полагаться на «обслуживающий персонал» в лице родных и близких.

Представляешь, какой вред нанесет такая психологическая установка твоему ребенку, как тяжело будет с нею бороться, сколько возможностей развития она отнимет? А ведь казалось бы: ну лень бабушке учить внуков полезным навыкам, ну предпочитает она все делать собственноручно – и что? Это же мелочи!

В воспитании ребенка кроются удивительно крупные мелочи, ускользающие от глаз взрослого человека. Скажем, захотел взрослый человек навести порядок в комнате ребенка. Выкинуть старые игрушки, помыть-почистить новые, обои переклеить, белье постельное поменять, книжки по размеру расставить… Ведь мы, взрослые, лучше знаем, что ребенку надо!

Как в таких случаях действовало (да и сейчас нередко действует) старшее поколение, поколение нынешних бабушек-дедушек? Широко и щедро. Старые игрушки-книжки-игры – в мешок – и туда, где этим играм-книжкам-игрушкам порадуются другие дети. Или просто на помойку, чтоб не заморачиваться с раздачей. В голову взрослого (особенно взрослого, не знакомого с азами детской психологии) не закрадывается мысль о том, что между ребенком и игрушками, свидетелями его взросления, существуют крепкие эмоциональные связи. И даже поломанные игрушки ребенок помнит и любит. Именно эти ненужные и неинтересные взрослому вещи, этот, по нашим представлениям, хлам – ближайшее окружение ребенка, его, не побоюсь сказать этого слова, лучшие друзья. Винни-Пух и Пятачок, старый ослик Иа и зануда Кролик – все они тоже были далеко не новыми. И даже казалось, что их хозяин, Кристофер Робин, не особенно их любит, обращается с ними небрежно – спускался же Винни-Пух головой вниз по лестнице, бумкая головой о каждую ступеньку: «Как видите, он спускается по лестнице вслед за своим другом Кристофером Робином, головой вниз, пересчитывая ступеньки собственным затылком: бум-бум-бум. Другого способа сходить с лестницы он пока не знает. Иногда ему, правда, кажется, что можно бы найти какой-то другой способ, если бы он только мог на минутку перестать бумкать и как следует сосредоточиться».

Но представь, каково было бы Кристоферу Робину, если бы весь его маленький уютный мирок, наполненный сказками и воспоминаниями, собрали бы в мешок и отнесли на помойку? Думаешь, отношение твоего ребенка к барби-терминаторам иное и ни капли не напоминает Лес, о котором рассказывал Александр Милн? Может быть – и даже скорее всего не напоминает.

...

Дети бывают очень разные, не говоря уже о том, насколько разные бывают игрушки. Но принцип связи ребенка и игрушки не меняется от того, что игрушки перестают быть похожими на Винни-Пуха.

Словом, перекраивать и переустраивать мир малыша, не спрашивая у него ни разрешения, ни совета, есть верный способ дать понять ребенку: от него ничего не зависит. Нигде, даже в его собственном мире. Никто не хочет с ним считаться, никому не интересно его мнение. Каково ему идти по жизни с подобными идеями? И во что они выльются, когда малыш вырастет?

Многие взрослые люди признаются, что повышенная скрытность, жесткость личных границ, неумение открыться и довериться кому бы то ни было возникли у них в результате подобных инцидентов: готовясь к ремонту или переезду, родители, не спрашивая мнения ребенка, раздавали и раздаривали старые, но любимые игрушки. Конечно, игрушки и игры накапливаются, захламляют помещение, собирают пыль и занимают место. Но тем не менее забота о помещении не должна идти вразрез с заботой о формировании личности ребенка.

«Он все забудет к тому времени, как вырастет!» – убеждает себя старшее поколение. Его спроси – он и не вспомнит ни про какие свои книжки-игрушки! И действительно, на сознательном уровне не вспомнит. Информация о том, что родители не поинтересовались мнением малыша, меняя обстановку, что можно лишиться всего, ничем не провинившись, не в наказание за шалость, а просто по прихоти взрослых, – эта довольно страшная для ребенка мысль вскоре ушла в подсознание и там затаилась. Вполне вероятно, что раскрыть ее можно только в процессе психоанализа. Но она свое дело сделала – унесла частицу веры в себя. Защищаясь от чувства беспомощности, ребенок непременно сделает что-то неконструктивное: научится замыкаться в себе, ни к чему не привязываться, никому не доверять, не подпускать ближе определенного расстояния. Потому что ему требуется восполнить частицу веры в себя, потерянную из-за неосторожного и, что уж там, глупого поступка родни.

И сколько таких частиц будет потеряно или сохранено в ходе общения со взрослыми – зависит от того, насколько внимательны будут взрослые.

Даже у профессионала случаются проколы, несмотря на профессиональную подготовку и опыт. Но тех, у кого имеется педагогическое образование, от крупных ошибок могут удержать знания. В то время как бабушка или свекровь могут действовать по наитию или по ситуации, экономя силы и время на таких вещах, на которых экономить нельзя. Как предупредить подобные проблемы?

Как организовать воспитание ребенка

Ты должна четко понимать, чего ты хочешь от воспитания своего ребенка. Ты должна определиться с тем, каким ты его видишь. И в то же время не подменять представление мечтами. Хотя это – очень трудная задача. Вместе с воспитанием ребенка тебе придется заняться и самовоспитанием, чтобы со своей стороны не допустить гиперопеки и попыток компенсации того, что ты не смогла достичь и реализовать в своей собственной жизни.

Предположим, тебе всегда хотелось заниматься музыкой. Или фигурным катанием. Или знать несколько языков. Но по какой-то причине тебе это не удалось. У каждого из нас есть такая вот неисполнившаяся мечта. Некоторые родители говорят себе: ничего, зато мой сын (дочь) исполнит то, что мне не удалось! Он и музыкантом станет, и фигуристом, и полиглотом… «Остановитесь!» – хочется крикнуть им. Вы можете многое сделать для своего ребенка, воспитав в нем обучаемость, восприимчивость, волю к победе и желание стать профессионалом в выбранной им сфере. В выбранной им – не вами. Не секрет, что подмена стремлений ребенка мечтами его родителей оборачивается установкой на послушание.

...

Американский психиатр и психоаналитик Абрахам Брилл писал: «Слишком послушные сыновья никогда не достигают многого».

Великие слова. Лишив ребенка способности проявлять инициативу и хотеть чего-то для себя, а не для папочки с мамочкой, ты отнимаешь у него шанс на успех. Он перестает работать на себя и начинает работать «на дядю», то есть выполнять чье-то задание вместо того, чтобы воплощать собственную мечту.

Поэтому думай больше о базовых свойствах личности и поменьше фантазируй, как твой ребенок получает кубок или нобелевку. И бабушкам-дедушкам не давай прессинговать внука, подгоняя его индивидуальность под внешний формат.

NB: Ребенок не обязан становиться удобным в обращении. Его задача – стать полноценной личностью, на это и нужно работать. Причем всей семьей.

Если ты принимаешь ту систему воспитания, в которой вырастили тебя или твоего мужа, и считаешь эту систему правильной и хорошей, то можешь смело оставлять ребенка на маму или свекровь. Но если тебя эти методы воспитания не устраивают, то лучше взять няню. Не следует идти на поводу у родни, даже если у тебя сложная ситуация. Если пустишь все на самотек, в результате получишь море неудовольствия со стороны родных и деформированную психику ребенка.

В современном обществе очень много людей с проблемами психики. Мы часто слышим: школа сняла с себя функции воспитания, а семья их на себя не взяла. У педагогов слишком большая нагрузка, чтобы обращать внимание на каждого ученика, искать индивидуальный подход, – но и родители заняты, не справляются с главной, если говорить правду, задачей своей жизни. И кто тогда воспитывает юное поколение? Телевидение? Интернет? Друзья-товарищи? Можно ли этим «педагогам» доверить ребенка? Думаю, ты знаешь ответ на этот вопрос.

Вот зачем нужен грамотный человек, владеющий методиками воспитания: чтобы ребенок формировался правильно, без чрезмерного прессинга и без вседозволенности.

В игру вступает профессионал

Если дела обстоят так, что твой муж или твоя мама не в состоянии тебе помочь (или если ты не считаешь возможным доверить им воспитание ребенка), то придется нанять профессиональных помощников. А если вдобавок именно ты – основной добытчик в семье, то главное – не паниковать. Принято считать, что деньги на содержание семьи обязан зарабатывать муж, хотя обстоятельства то и дело опровергают этот патриархальный постулат. В карьере любого человека бывают моменты, когда оплата невелика, но все компенсируют возможности продвижения по служебной лестнице. Если в подобных обстоятельствах потребовать от мужа, чтобы он бросил перспективную работу и устроился туда, где больше платят, есть шанс испортить взаимоотношения в семье. Значит, не стоит воображать, будто тебе все должны. Лучше взглянуть на ситуацию с точки зрения стратега.

Любую работу можно выполнить самому или отдать на аутсорсинг. Не все и не всегда мы умеем и знаем лучше профессионалов. Предположим, ты настолько занята (или настолько темпераментна), что у тебя нет ни времени, ни терпения, ни знаний, чтобы осуществлять воспитание ребенка от «А» до «Я». Главное – признать этот факт и не питать беспочвенных надежд на то, что «как-нибудь справлюсь».

NB: Ребенку нужна мама – и в то же время ему нужна няня, воспитатель, учитель. Ему нужен бытовой комфорт и нормальное питание. Ему нужна благоприятная обстановка в семье. Если мама не в силах выполнить все перечисленные функции, то часть нагрузки ложится на родственников и помощников. Занятая, работающая мама должна действовать как стратег и организатор: максимально распределить нагрузку, причем сделать это сразу, не дожидаясь момента, когда все окажется запущено и проблематично.

Как правило, в процесс распределения вмешивается финансовый фактор. При мысли о том, что придется оплачивать труд постороннего человека, многие начинают переживать. Не стоит жалеть денег и нельзя жалеть времени на подбор персонала. Чтобы система работала, необходимо подобрать нужных людей и четко договориться насчет круга их обязанностей.

Два самых важных помощника работающей мамы – няня и помощница по хозяйству. Многие, желая сэкономить, пытаются совместить два в одном. Могу сказать, что такая ситуация зависит от конкретного человека. Бывает, что человек справляется, а бывает, что не очень. Хорошо, когда есть и бабушка, и няня. Няня занимается ребенком, а бабушка и за няней присмотрит, и еду приготовит. А генеральную уборку раз-два в неделю сделает приходящий помощник по хозяйству: полы помоет, продукты купит и пр. Зато у домочадцев остаются силы, и напряжение снимается.

Самое сложное время – когда ребенок совсем маленький. Именно в эти годы приходится распылять внимание: либо за ребенком никто не присматривает, потому что идет уборка, либо с малышом возятся, зато в доме все стоит вверх дном. Разве такое положение дел тебя устроит? Вряд ли. Вот почему лучше один раз в неделю приглашать помощницу по хозяйству, пусть уберется капитально. Со своей стороны, пусть няня каждый день делает влажную уборку в детской и следит за вещами ребенка. Но когда няня отвечает за все: и за ребенка, и за уборку, то ты зависишь от самоорганизации няни. Способна ли она организовать процесс так, чтобы не страдал ни быт, ни воспитанник?

А что закон?

Если хочешь хорошо наладить работу няни, составь и заключи с ней трудовой договор. Как это сделать? Для начала обратимся к законодательству Российской Федерации. Юридической базой твоего договора с няней является Статья 303 Трудового кодекса Российской Федерации, регулирующая отношения работника и работодателя.

По Статье 303:

Работник, в нашем случае няня, обязан выполнять работу, определенную этим договором, если она не противоречит законам РФ, а

Работодатель обязан:

1. оформить договор с Работником;

2. выплачивать платежи и страховые взносы в соответствии с законодательством РФ;

3. в уведомительном порядке зарегистрировать трудовой договор с Работником в органе местного самоуправления по месту своего жительства в том случае, если Работодатель является физическим лицом, не являющийся индивидуальным предпринимателем.

В данном случае органом местного самоуправления является районная Управа по месту жительства Работодателя. Регистрация трудового договора обязывает и Работодателя, и Работника платить налоги. По закону Работодатель платит свои налоги: сумму порядка 30% от заработка няни, а работник – свои, т.е. 13% НДФЛ (подоходного налога).

Если трудовой договор с няней не зарегистрировать, то Работодателю на основании Статьи 5.27 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях (Нарушение законодательства о труде и об охране труда) придется выплатить административный штраф в размере до пяти тысяч рублей. Хотя, надо признаться, даже при угрозе штрафа россияне неохотно регистрируют трудовые договоры с прислугой и няней.

Но если ты не зарегистрировала свой договор, это вовсе не значит, что он не действителен или не заключен. По сути, трудовой кодекс РФ и без регистрации трудового договора защищает права няни, защищает права ребенка и права родителей. То есть незарегистрированный трудовой договор между двумя людьми тоже является правомочным. Более того, в случае с няней даже устный договор имеет силу.

Напрашивается вопрос, тогда зачем вообще заключать трудовой договор с няней? Отвечу.

Во-первых , по закону няня приобретает права родителей, когда родители передают ей ребенка с рук на руки. Даже оставаясь на территории дома рядом с другими членами семьи, например, с бабушками, няня должна следовать тем указаниям, которые ей дали родители ребенка в письменной или устной форме, потому что она является их правопреемником. Бабушки, дедушки и остальные родственники при наличии няни к правопреемникам не относятся. Поэтому если договор есть, тебе будет легче доказать в критической ситуации, что работник делал не так или не делал вовсе. При наличии договора ты будешь располагать большим количеством обязательств со стороны работника и при возникновении спорной ситуации большим количеством доказательств. В оформлении данного договора в большей степени заинтересован работодатель, чем няня.

Во-вторых , могу сказать по собственному опыту, няни не слишком рвутся подписывать договоры. Они их долго рассматривают, мусолят, скрупулезно изучают на предмет скрытых подвохов, вздыхают над ними, но подписывать не торопятся. Не хотят брать на себя ответственность. Поэтому при подписании трудового договора следует проявить настойчивость.

В-третьих , имея на руках трудовой договор, няня хотя бы сможет прочесть и воспринять обязанности, которые на нее возложены. Когда человек ставит свою подпись, он более осознанно относится к тому, что делает.

В-четвертых , если тебе необходимо придать условиям договора официальный статус и придать специальным требованиям, отраженным в договоре, легитимность, то в данном случае регистрация договора в местных органах самоуправления защитит твои права.

И в-пятых , нормы трудового кодекса в достаточной степени защищают и права самого работника. В частности, регистрация трудового договора является гарантией того, что время его работы у физического лица будет включено в трудовой стаж.

Права и обязанности . В трудовом договоре обязательно нужно перечислить обязанности няни. Сориентироваться в этом вопросе тебе поможет Общероссийский классификатор занятий ОК 010-93. В нем указан перечень обязанностей няни на законодательном уровне.

По данному документу няня относится к Базовой группе 513 «Работники, оказывающие индивидуальные услуги на дому» и подгруппе «Работники, оказывающие услуги по уходу за детьми, больными, инвалидами, престарелыми и т.д.». Этот документ содержит примерный перечень обязательств, которые такие работники должны выполнять. К числу таковых относятся подача пищи и кормление лиц, нуждающихся в помощи, мытье и уборка посуды; смена белья и одежды; обеспечение приема необходимых медикаментов и проведение лечебных процедур; покупка продуктов сдача белья в стирку, одежды в химчистку и обуви в ремонт; уборка квартир и другие услуги.

Правда, эти обязанности больше подходят для описания услуг сиделки, чем няни. Но уходу за детьми посвящена еще одна группа в классификаторе. Это Базовая группа 5131 «Работники по уходу за детьми». В обязанности этих работников входит одевание, раздевание, кормление, укладывание детей в постели, сопровождение детей на прогулки, подготовка и организация занятий, обеспечение санитарного состояния помещений, оборудования и инвентаря. Таким образом, данные разделы Классификатора могут стать базой для описания обязанностей няни в трудовом договоре, который ты с ней будешь заключать.

...

Трудовой договор должен подробно описывать права и обязанности сторон, это станет залогом возможности предъявления претензий в связи с ненадлежащим выполнением работы. Именно трудовой договор является основным документом, который должен регламентировать вопросы отношений с няней.

Какая информация должна быть отражена в трудовом договоре?

Время . Тебе необходимо, чтобы работник вовремя приходил на работу, в противном случае твои планы будут под угрозой срыва. Поэтому няня должна четко знать, в какое время ей приходить на работу, в какое – уходить и сколько дней в неделю работать.

Обязанности . Лучше прописать четко и детально. Если нужно, чтобы няня не только занималась ребенком, но еще и следила за чистотой в его комнате, стирала, гладила, штопала его вещи, – все эти позиции надо прописать в договоре. Предположения вроде «ну, это как бы подразумевалось» не пройдут ни с той, ни с другой стороны.

Оплата . В договор должна быть включена норма оплаты труда, о которой ты договоришься с няней. Она может быть почасовой, понедельной, помесячной. Необходимо записать размер заработной платы, т.е. сумму в денежном эквиваленте. Также в договоре следует зафиксировать, когда будет происходить выплата заработной платы.

И еще один момент. Если ты выезжаешь за рубеж на отдых или проживание, и тебе нужно нанять няню ребенку в другой стране, тогда заниматься вашими вопросами будет Конвенция международной организации труда. Кстати, Россия к ней до сих пор не присоединилась. Поэтому если ты в России взяла на работу няню, которая является гражданкой другого государства, то законы Конвенции на няню распространятся не будут. В России отношения с няней будут регулироваться по российскому законодательству.

Кроме заключения трудового договора, неплохо было бы собрать информацию о человеке, которого ты принимаешь на работу в свой дом. Как это сделать?

Лицом к лицу

Нанимая помощника, для начала необходимо познакомиться. Среди прочих помощников няню для ребенка следует выбирать в первую очередь. Она главнее, ее работа по важности – первоочередная. Если никто из твоих близких не может сидеть с ребенком, то няня необходима. Потому что ребенок должен быть под присмотром.

Няня – это человек, который становится практически членом семьи, и очень важно, чтобы ее принял ребенок и чтобы ты ее приняла. Она войдет в ближайший круг общения малыша, она будет влиять на его внутренний мир, с ней он будет проводить не меньше времени, чем с родной матерью. Вот почему так важно, чтобы между вами не было конфликтов и конфронтаций. Тебе с этим человеком должно быть комфортно.

Если чем-то няня вызывает у тебя внутренний протест, постарайся разобраться в своих чувствах: что именно тебя раздражает.

Пример из жизни

Ситуации бывают разные. Расскажу идиллическую историю. Моей сестре с няней повезло. Когда ее ребенку исполнился год и она стала искать няню, то ей знакомая семья порекомендовала женщину, которая сидела с их ребенком. Можно сказать, ей няню передали по наследству. Все положительные рекомендации оправдались. Няня быстро подружилась и с ребенком, и с родителями. И стала для этой семьи близким человеком. Проработала она у них 2 года до того времени, когда ее подопечный пошел в детский сад. Похожая история была и в семье моего крестника. Его мама нашла няню через Интернет. Ей эту женщину порекомендовала семья, в которой эта няня проработала 5 лет вплоть до поступления ребенка в школу. Срок работы няни подходил к концу, и родители ребенка сами искали ей новое место работы. Им не хотелось, чтобы человек, который сделал для их семьи много хорошего, уходил «в никуда». В семье моего крестника эта женщина тоже проработала около 4 лет до выхода ребенка в школу. Все были няней довольны: и родители, и ребенок. Я думаю, что это очень важно, когда няню рекомендуют сами наниматели. Особенно если эта семья близка вам по духу и образу жизни.

А вот другой моей родственнице повезло меньше. Няню малышу стали подбирать, когда ему исполнилось 4 месяца. И до его трех лет в доме происходил буквально круговорот нянь. Няни менялись очень быстро. Где-то раз в три-четыре месяца. Были поставлены на уши несколько агентств. В доме постоянно проходил кастинг. Но результат оставлял желать лучшего. Почему? Родители оставляли ребенка не один на один с няней, а еще и с бабушкой. И няни с бабушкой не уживались, потому что имели в ее лице нежелательного свидетеля. Няни не заботились о ребенке должным образом, ухаживали спустя рукава и эмоционально не вовлекались в проблемы чужого ребенка. Совсем как в фильме «По семейным обстоятельствам», где герой Анатолия Папанова пошел в няни к чужому ребенку, чтобы заработать деньги на няню для своего внука. И очень просто объяснил эту на первый взгляд парадоксальную ситуацию: «Со своим внуком я нервничаю, а с чужим – нет».

Рассмотрим главные требования, которые следует предъявлять к няне. Необходимо педагогическое образование: теоретическое и практическое, чтобы няня не только ухаживала и следила за ребенком, но и развивала его, и воспитывала. А значит:

Во-первых , задача няни состоит в том, чтобы ребенок был здоров. Няня отвечает за то, чтобы он был одет и накормлен. Она не должна халатно относиться к тому, в каких условиях малыш растет, не должна давать ему вредные продукты, одевать не по погоде, оставлять одного. Няня обязана соблюдать режим. Отсутствие режима, четко установленного времени для сна, еды, игр влияет на психику ребенка, дестабилизирует ее.

Во-вторых , няня также должна заниматься воспитанием и развитием ребенка. Ребенка обязательно нужно воспитывать. Установка «Он еще маленький, подрастет, пойдет в школу, там его всему научат» – ошибочна. Начинать учебу с семилетнего возраста поздно. Няня должна понимать, что происходит с ребенком, этапы его развития, кризисы взросления. И применять соответствующие воспитательные меры. Между тем кризис трехлетнего возраста может принести такие «подарки», что некомпетентный человек попросту теряется: что с ребенком, почему он так отвратительно себя ведет?

...

Знающая няня поймет, что проявления негативизма, строптивость и эгоизм, возникшие в поведении ребенка буквально ни с того ни с сего, есть признаки очень важного этапа формирования отдельной, независимой личности.

А значит, подавлять их и искоренять не следует. Следует направить в конструктивное русло. И, вероятно, действовать будет соответственно. Незнающая няня скорее всего поволнуется-поволнуется и накажет «шалуна», который вовсе не шалит, а просто повинуется своей природе, требующей наконец-то заявить «Я сам!». Что и говорить, наказания в такой момент не только не полезны, но и вредны.

В-третьих , няня должна быть строгой, но в меру и по делу, а не «профилактически». У людей бывают весьма странные представления о том, как прививается дисциплина, как соблюдается режим, как проходит процесс внедрения правил в сознание ребенка. А некоторые личности даже не отдают себе отчета в том, что занимаются с детьми исключительно ради ощущения власти, которое дает эта работа. Маленький ребенок не может на тебя пожаловаться, он целиком в твоих руках, ты можешь срывать на нем свое раздражение, а уж если это к тому же не твой ребенок… Время от времени таких воспитателей показывают по телевизору в соответствующих передачах, изумляясь тому, что соседи ничего не заметили, родители ничего не знали, а ребенок молчал… Нормальные люди по умолчанию исходят из того, что маленьких обижать нехорошо. А ненормальные?

Помни, что твой ребенок целиком и полностью в руках постороннего человека, ручаться за которого в полной мере ты не можешь. Обезопась его и себя. Чтобы избежать рукоприкладства, советую обзавестись камерами наблюдения. Если камеры установить не удалось, но на теле ребенка часто появляются ранки и синяки, не слушай заверений, что он, дескать, упал и ушибся. Невнимательная няня, у которой воспитанник постоянно падает и расшибается, так же опасна для малыша, как и няня-садистка, прибегающая к телесным наказаниям. Если ребенок залезет на подоконник и вывалится в окно, пока няня отвлеклась, поздно будет предъявлять претензии. Поэтому ищи человека максимально ответственного и внимательного.

Как выбрать няню

Какими моментами руководствоваться, выбирая няню и помощника по хозяйству?

Няня – это посторонний человек, который должен войти в семью и как минимум не навредить ни тебе, ни ребенку. Желательно, конечно, чтобы няня тебе активно и эффективно помогала.

Здесь есть несколько проблем.

Во-первых , многие люди не любят платить деньги агентствам по подбору персонала. И начинают поиски сами, не сформулировав для себя, кого именно они ищут и какой результат намерены получить.

Во-вторых , существует и противоположный вариант, когда все хлопоты пытаются свалить на агентство. В любом случае без личного участия в подборе персонала тебе не обойтись. Иначе придется довольствоваться работниками, чей уровень тебя скорее всего не устроит.

Для начала необходимо дать себе отчет, что ты хочешь от няни своего ребенка. Какие качества для тебя первостепенные, а какие – второстепенные. Какие у тебя приоритеты? Тебе нужна няня молодая или няня-бабушка, няня-домохозяйка или няня-воспитатель? Так же важны человеческие качества няни.

Обязательно составь список того, что представляется тебе существенным. Напиши в две колонки достоинства и недостатки будущей няни ваших детей. Какие личные качества няни важны для тебя, а с чем ты не примиришься никогда. Причем не обязательно речь пойдет о действительно ужасных вещах, о жестоком обращении с ребенком и т.п. Существуют обычные человеческие свойства, которые тебя неприятно удивят в ходе общения, если няня, например, окажется неряхой или курильщицей.

Тебе придется освоить азы приема сотрудника на работу, на некоторое время стать кадровиком. Отдавай себе отчет, что этот человек приходит к вам не в гости чаю попить, а работать. Даже если впоследствии, как это бывает в идеале, вы подружитесь, няня практически станет членом семьи, и ты будешь ей доверять, – все равно это случится гораздо позже. Если случится. Сейчас она – наемный работник, а ты – наниматель. И у няни имеются определенные требования к условиям труда, свой круг прав и обязанностей. И у тебя, со своей стороны, есть ряд жестких требований, связанных с физической и моральной безопасностью ребенка, а также с безопасностью твоего имущества.

...

Это очень ответственный шаг – отдать своего ребенка на попечение кому-то, впустить в дом незнакомого человека и доверить ему самое дорогое, что у тебя есть. Поэтому не удивляйся тому, что ты волнуешься и не очень-то доверяешь своей способности сделать правильный выбор.

Сосредоточься на процессе, и все у тебя получится. Опыт придет по мере знакомства с контингентом. На одной кандидатуре, как правило, никто не останавливается. Две-три претендентки пройдут через тебя непременно. Назначь им пробные дни или испытательный срок, в течение которого ты сможешь посмотреть, насколько умело няня управляется с ребенком. Ознакомь приходящих кандидатов со своим списком требований. Объясни, чего ты от них ждешь – конкретно, без фантазий и расплывчатых фраз в духе «Надеюсь, вы тонкая, чувствительная натура, любящая детей». На данном этапе тебе дела нет до чувствительности няни, ты хочешь, чтобы она следовала определенной линии поведения с твоим ребенком, выполняла ряд бытовых процедур и была профессионалом в обращении с детьми. Не следует ни завышать, ни занижать предъявленных требований.

Сквозь меня прошло множество нянь, приходилось устраивать им собеседования, как при приеме на работу. Собеседование следует устраивать не в одиночку, а вдвоем или втроем. Лучше выбирать няню вместе с мужем или с кем-то из родственников. Один задает вопросы, другой наблюдает за поведением человека.

Пример из жизни

Я провожу собеседования следующим образом. Вначале вместе со мной приходит какой-то нейтральный человек, мама или свекровь, и заводит разговор на отвлеченную тему. Это дает возможность кандидатке немного успокоиться и справиться со стрессом. Потом, вооружившись заранее приготовленным списком, муж ведет собеседование, а я сижу рядом, наблюдаю, задаю наводящие вопросы. Очень хороший вопрос «Кем бы вы работали еще, если бы не работали няней?». Многие откровенно говорят: мне нужно заработать денег, поэтому и не важно, кем работать: няней, уборщицей, официанткой, продавцом… Не всегда это служит сигналом о непригодности кандидата, но человек, готовый согласиться на любую работу, не всегда имеет нужную квалификацию.

Лучше в один день просмотреть сразу несколько человек. На контрасте легче понять, кто больше подходит. Если претенденты приходят в разные дни, то детали забываются. Потом стоит сесть вместе с родными и коллегиально обсудить кандидаток. После первичного отбора нужно обзвонить понравившихся и назначить пробные дни. Оптимально выбрать не одного человека, а нескольких претенденток, даже если кто-то устраивает тебя больше остальных. Все равно не предварительная беседа, а только пробный день работы даст тебе возможность посмотреть кандидатов в деле. Если человек понравился на пробном дне, то надо приглашать, так как хорошие няни долго не простаивают.

NB: Также при выяснении, с кем имеешь дело, помогают сведения о семейном положении, о проживании. Не лишним будет посмотреть, какой образ жизни ведет няня, есть у нее семья или нет, в каких условиях она проживает.

Это крайне важно. Часть личных привычек этой женщины неизбежно перейдет вашему ребенку, поэтому необходимо знать, какие у няни привычки. В зависимости от того, какая у няни семья, каков ее образ жизни, она и будет воспитывать твоего ребенка. Поэтому такие моменты, как чистоплотность, аккуратность, семейное положение няни, приобретут для тебя первоочередную важность именно потому, что измениться специально для тебя она не сможет. Даже если очень захочет, даже если постарается следить за собой.

...

Дети очень наблюдательны и восприимчивы. Они распознают людей под старательно наведенными масками и подражают тем, с кем постоянно общаются. Вот почему няня не должна обладать дурными привычками, которые могут прилипнуть к ребенку.

Обязательно потребуй от няни медицинскую книжку. Раз в год она должна проходить медицинское обследование: флюорографию и анализы. Если няня не захочет сама тратиться на обследование, предложи пройти его за твой счет. Ты тратишь эти деньги на здоровье собственного ребенка. Чистые руки – это самый минимум, которого можно требовать от няни. Этот человек ухаживает за твоим ребенком: готовит ему еду, умывает его, укладывает спать, стирает его вещи. Ребенок находится с няней в постоянном близком контакте. Если она заболела чем-нибудь инфекционным, малыш, вероятнее всего, тоже будет инфицирован, да и остальные в доме подвергнутся опасности подхватить болезнь. Проследи за тем, чтобы няня была здорова.

NB: Обязательно составьте договор или соглашение, где будут прописаны обязанности няни, подпишите соответствующие бумаги, оставьте экземпляры себе и ей. Если этого не сделать, повышается вероятность конфликтов в будущем.

А выяснять, о чем вы в свое время договаривались – не договаривались, на повышенных тонах – не лучший способ уладить спорные вопросы. И ты, и она – любой может забыть, о чем именно шла речь при приеме на работу. Как я уже говорила, неприятные вещи (в том числе и утомительные требования) человеку свойственно забывать. Ты убедишься в том, что люди – на удивление забывчивые и безалаберные существа. Например, я оставляла всем своим няням записанную на листочке схему витаминизации ребенка, но даже при наличии бумажки они умудряются что-то забыть, чего-то не сделать или дать двойную дозу.

Поэтому на случай выяснения круга обязанностей работника обеспечь себе надежного свидетеля – бумажный договор.

То же касается и помощника по хозяйству: требования, график работы, оплата должны быть зафиксированы. Четко пропиши периодичность работ: окна моем два раза в год, влажную уборку делаем два раза в неделю – и так далее. В противном случае будешь постоянно выслушивать отнекивания: да нет, вы же сказали раз в неделю, раз в год, мы так не договаривались – и пошла писать губерния. Без опоры на договор твои требования каждый раз придется отстаивать, словно в первый раз.

Поиск няни через агентство

Если ты собираешься иметь дело с агентством по подбору домашнего персонала, то разговора по телефону с твоим агентом будет недостаточно. Надо прийти в агентство, посмотреть на человека, занятого выбором работников. Определить, нравится тебе этот человек или нет, вызывает он у тебя доверие или нет. В конечном итоге подбирать людей он станет под себя. На свой вкус и согласно своему представлению о хорошем работнике.

Кстати, о требованиях.

Зачастую мы не замечаем, как плохо наши требования информируют исполнителя о наших потребностях. Предположим, мы пишем о будущем работнике в графе желательных качеств «честный, открытый», подразумевая под этим способность признаться в допущенном промахе или в невыполненном задании. Человека, откровенного даже в ущерб себе. А тот, кто читает список, опускает эту планку до минимума и понимает наше требование так: «не совершающий краж и противоправных деяний, не скрывающий факты своей биографии». Думаю, ты понимаешь, какова разница между человеком, ответственно относящимся к делу, и человеком, не совершавшим уголовных преступлений.

Аналогичным образом могут быть понижены планки и в других наших требованиях. Ведь подобрать исполнителя невысокого уровня гораздо легче, чем дотягиваться до максимально высокой планки. Между тем даже небольшое расхождение с твоими потребностями (многие из которых так и остались невысказанными или высказанными слишком общо, неконкретно) может привести к проблемам в семье.

NB: Вот почему агент, выбирающий персонал, должен иметь взгляды, сходные с твоими собственными, – тогда повышается вероятность того, что он угадает твои представления о хорошем работнике. Но если тебе этот человек неприятен, если его взгляды и манеры тебя раздражают, то повышается, наоборот, вероятность того, что он подберет тебе неподходящего кандидата.

Итак, прежде чем выбирать домашний персонал, тебе придется найти «правильного», понимающего твои требования агента. Вопрос следующего уровня: где и как его искать?

Лично я предпочитаю маленькие агентства, где работают всего несколько человек. Они общаются и с клиентами, и с нянями. В этом случае нет информационного разрыва между тем, кто подбирает кадры, и тем, кто принимает заказы, имеется своя база клиентов, своя база работников, проверенный контингент сотрудников. Чем меньше звеньев между будущим работником и будущим нанимателем, тем лучше. Потому что посредник, предлагающий заказчику товары и услуги, которых он в глаза не видел, не только стоит дополнительных денег, но и неизбежно запутывает процесс своими домыслами и незнанием деталей. Вот почему маленькие агентства, в которых все всех в лицо знают, предпочтительнее больших учреждений, где соблюдаются только формальные предосторожности – и то не всегда.

Но и от тебя требуется четкое представление собственных запросов и потребностей. К сожалению, мы не всегда можем предугадать, что окажется особенно важным для процесса воспитания и ребенка – и для нас самих.

Пример из жизни

Я и сама в свое время сделала такую ошибку. Еще до рождения ребенка у меня была помощница по хозяйству, приходившая на несколько часов в день. Мы привыкли друг к другу. И когда родился ребенок, я смогла спокойно доверить его помощнице. Однако моя помощница не имела возможности работать в выходные, а я согласилась с тем, что на выходные ребенок остается с родителями, как бы ни сложились обстоятельства. И через три недели я ощутила, как в организме накапливается усталость – при всем при том, что мне помогали мама и муж. А потом все усугубилось тем, что я вышла на работу. В будни – работа, в выходные – ребенок на мне.

Через четыре месяца такой жизни я выдохлась. Как говорится, лошадь померла стоя. Я уже не знала, чего я хочу: есть, спать? Я не хотела идти на работу. Не хотела ни с кем разговаривать. Усталости накопилось столько, что я потеряла интерес к жизни и депрессия перестала маячить на горизонте, а уже входила в мою жизнь и располагалась в ней с комфортом. Хотя меня нельзя назвать человеком, предрасположенным к депрессиям. Но и мой запас сил оказался не бесконечен.

Затем мы пригласили на работу уже двух нянь, одна из них работала в будни, а другая – в выходные. И я наконец вздохнула с облегчением и стала приходить в себя. Теперь я могла позволить себе простые человеческие релаксанты: поспать днем, посидеть в тишине, в одиночестве. Мы недооцениваем их значение, пока они у нас есть, – как не ценим воздух, которым дышим. И начинаем понимать его значение, лишь когда кислород кончается.

...

Помни, что ты не просто имеешь право на отдых: отдых – залог твоего здоровья, физического и душевного, и, как результат, твоего адекватного поведения.

Раздраженный, усталый человек не может не срываться на окружающих, не может не хотеть избавиться от всех и вся, выспаться, дать себе роздых. В таком состоянии он легко может навредить даже тем, кого любит. Но, как я уже писала, в общении с ребенком самые ответственные годы – первые. И они же – самые трудоемкие. Представляешь, какова мера твоей ответственности? Так что не экономь на своем здоровье.

Если тебе необходимо отдыхать в выходные дни, то надо сразу договариваться с няней о возможности ее работы в уик-энд. Или приглашать вторую няню, чтобы приходила в выходные или в один из выходных. Если с ребенком сидит бабушка, то ей также необходим свободный день, иначе вскоре придется делать страшноватый выбор между уходом за твоим ребенком или уходом за твоей мамой – от перенапряжения она начнет болеть. Поэтому няня выходного дня необходима хотя бы в субботу на первую половину дня. Чтобы ты и вся твоя семья смогла отоспаться после трудовой недели, сделать какие-то дела, просто спокойно позавтракать и посидеть в тишине.

Няни разные нужны

Главный вопрос, которым задается всякая молодая мать, ищущая няню: какие они, няни? Коротко можно ответить: очень разные.

Молодые девушки . Среди них есть такие, которым самим нужны няни. Молодые девушки, почти девочки, ненавязчиво ищущие мужа по месту работы. С ними зачастую непонятно, она ли будет воспитывать твоего ребенка или ты будешь воспитывать ее саму. Детьми среднего возраста она воспринимается как подружка и особым авторитетом у них не пользуется. У молодых нянь, как правило, невысокий уровень ответственности и квалификации. Английский термин «бэбиситтер», «сидящая с ребенком», больше ей подходит, чем звание воспитателя и няни. Хорошо, если она более-менее соблюла режим, накормила ребенка, одела, вывела гулять, присмотрела, чтобы не лез куда не следует, вытерла нос, отвела в туалет, помогла одеться и помыть руки. Чему-то научить ребенка, привить ему полезные навыки и знания такая няня не в состоянии. Ей и самой еще учиться и учиться, хотя бы той же профессиональной этике. Как человек психологически незрелый подобная юная особа не думает о последствиях.

У большинства матерей вызывает беспокойство возможность того, что молодая няня собирается не ребенка обхаживать, а его отца. Эти опасения не безосновательны. И такое бывает.

NB: Но вред, нанесенный ребенку по недомыслию и инфантилизму, бывает даже более существенным, чем вред, нанесенный самолюбию жены, с чьим мужем вздумала заигрывать приходящая няня.

Просто вред, причиненный малышу, не всегда виден сразу, как, например, синяки и шишки, набитые потому, что няня раззява. Последствия того, что няня натворила, не приглядев за ребенком, могут ощущаться спустя некоторое время.

Словом, за молодой няней нужен глаз да глаз. Поэтому она не самый лучший вариант для малыша. Она больше подойдет для детей от трех лет и старше.

Бабушка . Есть и противоположный вариант – няни-бабушки, которые пытаются стать бабушками чужому ребенку, в том числе и твоему собственному. Это, как правило, пожилая женщина, живущая неподалеку. Нередко няня-бабушка становится кем-то вроде члена семьи: воспитывает ребенка по своим правилам, так же как воспитывала собственных детей. Отношение к чужому ребенку вообще легко переходит в родственный «пригляд»: малыша хорошо кормят, за ним отменно ухаживают, слегка балуют, фактически няня выполняет роль бабушки, и ребенок может даже называть няню бабушкой. Иногда это бывает неприятно, и приходится объяснять, что няня – это няня, а бабушка – это бабушка. Но если этот человек действительно любит вашего ребенка и дает ему все необходимое, если ваша семья комфортно сосуществует с приходящей няней, она вам как родная, то почему бы и нет?

Только в дополнение к почти родственному вниманию няни ребенка надо пораньше отвести на развивающие кружки и курсы, чтобы он получал еще и профессиональную помощь с точки зрения развития. Няня-бабушка, конечно, книжку ребенку всегда почитает, но ему необходимо и многое другое, о чем няня-бабушка не имеет представления. Ребенку нужно социализироваться, адаптироваться в компании сверстников, готовиться к школе. Ребенка нужно отрывать от мамкиной-нянькиной юбки. Бабушка – ни родная, ни приходящая – помочь в адаптации малышу не в силах. Это необходимо учесть.

А есть еще няни-дети . Что это такое? Взрослые люди, которые живут в детстве. У них могут быть свои семьи и собственные дети, но с малышней они себя ведут на том уровне, на котором малышня находится. Дети от этого в восторге, с таким человеком ребенку очень хорошо, они на одной волне. Дети любят, когда взрослый всегда готов в их компании петь, танцевать, играть, рисовать и делать вообще все, что угодно. С такой няней ребенок быстро развивается: ведь она как бы опускается на его уровень и начинает его потихонечку подтягивать вверх, действуя как друг, а не как авторитет, которого малыш побаивается. Такая дружба очень ценна, если, конечно, не направлена на сплошное учинение безобразий в духе отношений Малыша и Карлсона.

Но взрослым трудно общаться с «Карлсонами»: люди подобного типа почти всегда находятся на другом уровне понимания и развития. Добиться от них ответственного отношения к своим обязанностям тяжеловато, «большой ребенок» несколько инфантильно относится к бытовому аспекту общения с ребенком. Замучаешься напоминать, что детские вещи следует стирать вовремя, что игрушки и вещи надо убирать на место, а не разбрасывать по всей квартире, что существуют правила гигиены и режим, что ребенку надо что-то приготовить поесть – и желательно сделать это качественно. Такие вещи попросту выпадают из сферы внимания того, кто всегда готов включиться в игру с малышом. Придется выбирать, что для тебя ценнее: твой собственный контакт с няней или контакт с нею ребенка.

Профи . Наконец, существуют няни-профессионалы, которые либо работали воспитателями в детском саду, либо имеют психологическое образование и определенный опыт за плечами. Они-то и занимаются уходом за ребенком профессионально. Обычно это женщина средних лет, уже имеющая за плечами опыт воспитания чужих детей. У нее все четко по программе: она и режим выстроит, и станет регулярно заниматься с ребенком, и будет хорошо выполнять свои санитарно-гигиенические функции. Для нее контакт с твоим ребенком – работа, она не ищет от нее ни эмоционального вознаграждения, ни дополнительных выгод. Это может производить несколько механическое впечатление, но доставляет меньше всего проблем.

Пример из жизни

Расскажу о своем опыте общения с нянями. К выбору няни мы отнеслись очень серьезно. Выбирали тщательно, через агентство. Проводили собеседования, тестировали.

Первая няня моего ребенка появилась, когда я была еще беременная. Я это сделала специально, чтобы человек мог притереться характером, привыкнуть к дому. Потому что в первые месяцы после родов няня была мне нужна скорее как санитарка. И мы в семье решили, что если эти обязанности можно передать другому человеку, то лучше себя разгрузить. Задачей первостепенной важности для няни было соблюдать чистоту в помещении, где находился ребенок, все постоянно мыть. Плюс время от времени смотреть за ребенком, чтобы я могла отдохнуть или что-то сделать. Мы взаимодействовали синхронно. Ребенок был очень активный, горластый, так что всем досталось. Нагрузки были большие.

Правда, мы это предвидели и поэтому выбирали няню достаточно молодую, крепкую, с хорошим здоровьем. Но тут есть один нюанс. У молодых нянь есть своя личная жизнь, требующая внимания. У нашей няни была дочь в подростковом возрасте. Поэтому ровно в шесть часов вечера няня должна была уходить. А нам с мужем после работы приходилось лететь домой, никуда не заходя. И в выходные няня приходить не могла. Это тоже доставляло массу неудобств.

Первая няня у нас проработала около года. И мы расстались, когда пришлось переехать в Москву из области. Няня отказалась в один момент. Просто сказала: «Я не выйду!» И все. Пришлось моему мужу оставаться дома, потому что у меня в тот день были мероприятия, которые невозможно было отменить. А так, конечно, осталась бы я. Потом мы искали няню долго. Снова обращались в агентство, снова проводили кастинги. С ребенком сидели по очереди. И моя мама, и я, и муж.

Следующие няни появились у нас через два месяца. Мы пригласили на работу сразу двоих. Няню на будние дни и няню выходного дня. Обе женщины нас устраивали, но… К сожалению, всегда бывает «но». Няня выходного дня оказалась баптисткой по вероисповеданию. И когда в воскресенье ей пришлось пойти с нами в православный храм, ее отношение к нам ухудшилось прямо на глазах. Она отказалась наотрез. Наша семья стала вызывать у нее отторжение. И надо сказать, это отторжение вскоре стало взаимным. Нам пришлось расстаться. А в требованиях по подбору няни мы стали указывать «православное вероисповедание». Раньше мы не думали, что это может быть так важно.

Вторая няня была иногородняя. Ей нужен был заработок, и она загружала себя работой чуть ли не 24 часа в сутки. Я была против такого образа жизни. При таких нагрузках невозможно нормально ухаживать за ребенком. Но няню доводы мои не трогали. И она бралась за любую работу: делала ремонты, убиралась, что-то там еще. На работу приходила невыспавшаяся, раздражительная, невнимательная. И через какое-то время тоже поставила нас перед фактом: «Я ухожу! Мне в другой семье предложили лучшие условия!» И мы снова остались без няни.

Так у нас прошло целое лето. Потому что нельзя, к сожалению, найти няню за один день. Этот процесс требует времени. Мы пошли на то, что взяли няню с проживанием. Скажу честно, когда в доме постоянно находится чужой человек – это пытка. Даже если у него есть своя отдельная комната. Расслабиться все рано невозможно. Лишний раз не пройдешь в халате, постоянно следишь за тем, что говоришь, приходится себя постоянно контролировать. Можно с ума сойти. Но и эта няня ушла через какое-то время.

Потом у нас пошла полоса самых разных нянь. Общее у них было только одно. Они сами себя увольняли. В один момент. Никакие договоренности о том, что надо предупреждать заранее, на них не действовали. Таких условностей они не признавали ни в письменной, ни в устной форме. Среди них была няня, которая все время била посуду. Она перекокала не только все мои любимые чашки, но и почти всю посуду в доме. Была няня, которую мы с мужем прозвали блудным попугаем. Она то внезапно уходила от нас, то так же внезапно объявлялась, просилась обратно, клялась в вечной любви, а через какое-то время снова нас покидала без излишних объяснений. Была еще иногородняя няня со склонностью зависать в родном доме. Она уезжала домой на три дня, потом продлевала себе отпуск еще на пару-тройку дней, потом заболевала. И возвращалась через три недели. Все это время с ребенком приходилось сидеть нам. Была няня, которая спала на ходу, потому что у нее была бурная личная жизнь и по ночам ей было не до сна. На работе она была рассеянна, невнимательна, заторможена. На попытки с ней объясниться закатывала истерику. Перечислять дальше, думаю, нет смысла. Скажу только, что нянь своему ребенку мы подбирали не на улице, а через агентство. Все эти вышеперечисленные няни имели педагогическое образование, опыт работы в детском саду, опыт работы нянями в семьях, имели рекомендации от бывших нанимателей.

Из своего обширного опыта я поняла некоторые закономерности. Есть некая цикличность пребывания няни на одном месте. В среднем это составляет где-то от четырех месяцев до полугода. За это время в няне накапливается раздражение на ребенка, на семью, в которой она работает. Особенно интенсивно негатив скапливается, когда няня находится с ребенком в доме не одна, а присутствует еще кто-то из взрослых членов семьи. В этом случае няня не может позволить себе ни смухлевать, ни филонить. Например, вместо занятий с ребенком посадить малыша перед телевизором, включить ему мультики, а самой засесть трепаться по телефону. А когда рядом находится другой взрослый, приходится работать. А это страшно раздражает. Раздражение копится. И в какой-то момент няня чувствует непреодолимое желание уйти. И уходит. Очевидно, в противном случае она просто лопнет.

В этом процессе бесполезно искать логику. На это не влияют ни хорошие условия труда, ни хорошее отношение нанимателей, ни высокая зарплата. Многие няни нуждаются в стабильном хорошем заработке. Но тем не менее оставляют место, где им хорошо платят, потом месяц-другой слоняются вообще без работы, потом поступают на работу в другое место. И там начинается все по новой. Так что, приглашая в дом няню, надо быть морально готовой и к такому сценарию.

На что еще следует обращать внимание при выборе няни? Прежде всего на ее соответствие особенностям твоего ребенка – на его потребность в физическом развитии и на проявления его характера и темперамента. Я еще обращаю внимание на место жительства няни и на ее вероисповедание.

Основные требования к физическому состоянию няни в первую очередь определяются возрастом ребенка: чем меньше малыш, тем более физически крепкой должна быть няня. Потребности ребенка в возне, беготне и играх нельзя ограничивать, это непременное условие его роста и физического развития. Для малыша от 2 до 5 лет важно, чтобы няня была подвижной, могла должное время гулять и заниматься с ребенком. Крупная женщина лет за 50, склонная к перепадам давления и быстро устающая, уже вряд ли подойдет. Нужно ориентироваться на возраст около 40–45 лет. Иначе есть опасность, что няня станет добиваться от ребенка тихого, даже вялого поведения.

Характер ребенка тоже важный фактор. Надо знать свое чадо, чтобы четко определить, няня с каким складом характера ему подходит. Если ребенок ранимый, то няня должна быть мягкой, тактичной. Если у ребенка ярко выраженный темперамент, остро протекает кризис трехлетнего возраста, возникает негативизм и происходит становление характера, то нужно выбрать няню-воспитателя. Обычная няня может не справиться, а лишь навредить психике ребенка, утихомиривая его и отучая от пустых, как ей кажется, капризов.

Очень важно и полезно провести пробный день или несколько дней вместе с няней и ребенком. Тогда можно определить, насколько им комфортно друг с другом. Бывает, что няню подсознательно раздражает что-то в обстановке или в личности воспитанника. Няня, как и любой человек, имеет право на собственное мнение, эмоции и отношение. Только вот проявлять их на работе, а тем более срывать свою агрессию на ребенке няня не должна ни в коем случае. Если нанимаемый кандидат несдержан, считай, что возникновение проблем между ним и ребенком – это всего лишь вопрос времени. Подумай: оно тебе надо – каждый день ждать проблем?

Место проживания няни тоже имеет значение. Именно оно оказывает влияние на ритм жизни твоей помощницы. Каждому человеку нужен нормальный отдых, нормальный сон. При перенапряжении человек может выдохнуться. Истощение организма в большинстве случаев оборачивается болезнью. Многие приезжие няни об этом забывают. Они считают, что приехали зарабатывать, а не отдыхать, поэтому используют все свободное время для заработка. Частенько именно няни подрабатывают уборщицами, массажистками, сиделками. Они задействуют практически 24 часа своего времени, не отдыхают, не высыпаются, питаются кое-как.

NB: Мой жизненный опыт доказывает одно: наступает день и час, когда здоровье слишком много работавшей няни рассыпается на мелкие кусочки, и она становится не пригодна ни к какой работе, тем более к работе с детьми.

Представь, что будет, когда не выспавшаяся, усталая няня придет к тебе, и ты оставишь с ней ребенка. В лучшем случае она заснет, когда ребенок будет мирно сидеть и играть в своей комнате. Но и тогда есть риск, что он полезет на подоконник, заберется на стул, упадет, ушибется. В худшем – няня не уследит за малышом во время прогулки, тот убежит или нанесет себе какой-то серьезный вред.

Запомни: няня не должна добираться до тебя больше часа, она должна спать в нормальных условиях не менее 8 часов в день, а в выходные не менее 10 часов.

NB: Предвижу возмущение и вопросы: зачем мне заботиться о приходящем работнике, когда это он должен заботиться обо мне, о моем чаде. В том-то и соль, что няня сможет полноценно выполнять свои обязанности только в том случае, если ее жизнь будет протекать в нормальном ритме.

Она тоже живой человек и может приносить свои домашние проблемы на работу. Она может часами болтать по телефону, смотреть телевизор, лежать на диване и дремать, пока ребенок спит. При этом она, разумеется, будет не работать, а просто присутствовать рядом с малышом, не обращая на него никакого внимания. Все это возможно. Чтобы было иначе, ты должна обо всем с ней договориться. Лучше проси няню записывать все твои требования и неукоснительно им следовать. Формальное присутствие и работа – вещи разные.

Вероисповедание няни тоже имеет значение. Когда-то я не понимала, зачем агент по подбору няни об этом спрашивает. Оказалось, что это очень важно. Ребенок остается один на один со взрослым человеком. То, к чему человек привык, тому он и будет учить ребенка. Если ты хочешь, чтобы ребенок получил то же мировоззрение, что и ты, то не постесняйся сразу прояснить этот вопрос. Няня-атеистка, сектантка или верующая, исповедующая какую-то религию, – все эти особенности имеют влияние на твоего ребенка. Не надо ломать его психику чуждыми тебе и твоей семье укладами и традициями. По крайней мере однажды он не удивит тебя выдающимся знанием молитв, заученных в ущерб другим, более насущным знаниям. Такого рода выбор следует оставлять за собой, а не пускать на самотек.

«Своего рода директор домашнего хозяйства»

Бывает так, что тебе требуется не только няня, но и помощники по хозяйству. На первое время помощь по хозяйству можно возложить на мужа или других родственников, но не всегда это удобно. В конце концов, у мужа и родни тоже есть работа, они тоже устают. Итак, если ты видишь, как сильно их напрягает ведение хозяйства, то при малейшей финансовой возможности позволь себе завести наемного работника.

Во-первых , это существенно снизит уровень стресса внутри семьи. У тебя и домочадцев станет больше времени для отдыха, для себя, друг для друга. Во-вторых , ты и сама перестанешь крутиться, словно белка в колесе. Когда уборка лежит на тебе, то, даже отдыхая, ты все время что-то делаешь по дому: вытираешь пыль, поправляешь шторки, гладишь, пылесосишь. Эта мелкая, незаметная работа буквально пожирает твое свободное время, ты и не замечаешь, как изматываешься.

Если же домочадцы выполняют домашнюю работу, нормально с ней справляются, не жалуются, то их нужно поощрять и не забывать давать им передышку. Ведь время для себя требуется не только тебе. Если мама или свекровь занимается воспитанием ребенка, то ей тоже нужен отдых. И отпуск, и выходные дни.

...

Человек не может быть на службе круглосуточно, а работа по хозяйству сродни круглосуточной вахте. Такое не всякий выдержит.

От подобного состояния может сформироваться синдром хронической усталости, когда независимо от количества сна и отдыха человек чувствует себя усталым и не способным ни на работу, ни на общение. Возникновение синдрома связано с угнетением процессов торможения в центральной нервной системе, а непомерная эмоционально-интеллектуальная нагрузка провоцирует болезнь. Получается, что те силы, которые воспитатель ребенка тратит на то, чтобы глаз с него не спускать, чтобы с ним ничего не приключилось, не только уходят из организма – они поджигают нервную систему, не дают ей качественно расслабиться, снять напряжение. В этом случае отдых становится в принципе невозможен.

Вот почему своевременная смена работы отдыхом так важна. Она – залог здоровья.

Однообразие быта также угнетает, поэтому надо давать родным возможность переключиться, получить новые впечатления. То же относится и к работающей маме. Если мама после работы постоянно привязана к ребенку, возникнет ощущение несвободы, тягостное и накапливающееся изо дня в день. Когда ребенок подрастает, гораздо легче разнообразить время, проведенное вместе с ним. Но, когда ребенок совсем маленький, ему требуются постоянное внимание и забота, а круговерть обыденных дел делает жизнь довольно беспросветной. Именно в это время начинаются напряженные взаимоотношения между домочадцами. И нередко причиной такого напряжения становится нервная, раздраженная реакция молодой матери.

Эту реакцию можно понять. Маме отрываться от маленького ребенка и бежать на работу – стресс. Ее уход становится стрессом и для ребенка. Получается, что на работе мама рвется к ребенку, а сидя с ребенком, рвется на работу. Но одобрять подобное положение дел никак нельзя.

Разомкнуть этот замкнутый круг может только помощник, которому ты доверяешь и с кем не боишься оставить малыша.

Воспитание у ребенка привычки работать самостоятельно

Самое важное в жизни ребенка – чтобы близкие ему взрослые осторожно и внимательно направляли его в окружающем мире. Без руководства со стороны старших ни один ребенок выжить не может. Среди навыков, которые мы прививаем детям, есть полезные, а есть жизненно необходимые.

...

Так вот, самостоятельная работа есть базовая привычка, которая должна вырабатываться у каждого человека в детском возрасте.

Самостоятельная работа – это в первую очередь дисциплина, со временем она переходит в самодисциплину. Определенный режим дня, смена деятельности, совместная деятельность – навыки, без которых невозможно адаптироваться в обществе.

Как только ребенок проявляет желание повторять за взрослыми их дела или слова, значит, пришло время приучать его к совместной работе. И не лениться учить малыша тому же, что умеешь сам. Я уже писала, что нам порой удобней и быстрее все сделать самим, но, следуя этому желанию, мы обделяем своих детей. Нельзя так с ними поступать. Поэтому переломи свое стремление все сделать поскорее и без проблем и переходи к обучению.

Пример из жизни

Я делаю это следующим образом. Когда мою посуду, ставлю впереди себя стул вплотную к раковине, поднимаю на него ребенка, показываю ему, что происходит. При этом даю малышу в руки что-нибудь безопасное, не бьющееся и не режущее, скажем, ложки или пластиковую посуду – что угодно, что не расколется и не сможет его поранить. Потом я позволяю сыну самостоятельно прополоскать посуду в воде. В конце я говорю ему: «Спасибо! Ты – молодец, помог маме».

NB: Конечно, с первого раза у малыша не получится, придется за ним переполаскивать, но ты не должна ни раздражаться, ни даже фиксировать свое внимание на том, что он неправильно выполняет поставленную задачу, – первый опыт непременно надо закрепить поощрением. Обязательно похвали ребенка!

Не забывай говорить, что мама работает, моет посуду. Все свои действия надо озвучивать, на своем уровне ребенок все прекрасно усваивает. В этом возрасте все навыки и понятия впитываются и запоминаются с такой скоростью и силой, каких не достичь, когда малыш подрастет.

Можно вместе с ребенком пойти в магазин. При условии, что это не займет много времени. Иначе дите устанет, начнет капризничать и сорвет не только воспитательный процесс, но и процесс покупок. Хорошо, когда магазин находится недалеко от дома. А для малыша покататься в продуктовой тележке уже развлечение. В магазине тоже надо озвучивать свои действия. Подведи ребенка к прилавку и скажи: «Сейчас мы возьмем молоко. Два пакета. Какое мы возьмем молоко? Вот это. Положим его в тележку. Теперь нам нужна твоя любимая кашка. Поехали за ней» и т.д.. Ребенку надо показать, как выглядят продукты, которые ты покупаешь. Когда вы с малышом будете идти из магазина, пусть он помогает нести сумки. Конечно, это фигурально сказано. Но он может держаться за ручку и таким образом участвовать в деле. Потом, конечно, надо его похвалить.

Или другой пример. Папа выносит мусор – пусть ребенок осознает, что это тоже полезная, нужная работа, что папе с мамой требуется его помощь. Не помешает им обоим выйти к мусоропроводу или бакам, при этом позволить ребенку держать за ручку мусорный пакет. Конечно, придется все упаковать особенно тщательно, чтобы ничего не пачкалось и не могло поранить детские руки. Но это те неудобства, которые потом окупятся сторицей. Папа также должен ободрять, хвалить малыша за то, что тот родителям помогает. Именно таким образом вырабатывается положительная связь, формируется представление, что работа – взрослое, важное и нужное занятие, предмет похвалы и одобрения. Следовательно, этому надо научиться, чтобы тебя уважали и считали взрослым.

При создании навыка самостоятельной работы мы получаем столько, сколько вкладываем. И наше отношение к полезной деятельности следует продемонстрировать ребенку в правильном освещении, а не только в спонтанной форме, когда мы, усталые, сетуем на то, как нам тяжело, трудно и неприятно. Малыш легко может привыкнуть к мысли, что работа – нечто настолько противное, что нужно избегать ее всеми силами, а то будешь потом болеть и играть не захочешь. Ложные представления произрастают именно из таких случайных впечатлений.

Кстати, когда родители будут уходить на работу, тому, кто остался в роли няни, гораздо легче будет объяснить: мама на работе, у нее дела, она занята, делает что-то важное, трудное, но полезное.

NB: Ассоциируя себя со взрослыми, ребенок привыкнет к мысли, что и у него со временем появится свое дело, которое надо будет делать хорошо, – и привыкнет без конфликта с собой, без страха за то, что детство однажды кончится и придется повзрослеть. Тогда ему будет легче пережить кризис семилетнего возраста, когда на него возложат обязанность учиться и осваивать новые знания.

Конечно, каждому возрасту присущи свои особенности. Но малыш всегда ориентируется на того, кто, по его мнению, здесь главный. Это может стать причиной проблем при смене «главного».

Предположим, при тебе ребенок шелковый, кровать заправляет, обувь с ног сам снимает, грязную одежду в бак с грязным бельем кладет, игрушки убирает на полку. Но вот ты отдаешь его на выходные бабушке с дедушкой, а в понедельник к тебе возвращается совершенно другой ребенок. Дитятко уже ничего как прежде не делает, режим соблюдать не желает, его девиз – вседозволенность и свобода! И печеньки-конфеты в неограниченном количестве. Не надо биться в истерике и проклинать бестолковых бабушек-дедушек. Ребенок очень податлив, быстро привыкает и отвыкает. Дай время на передышку, на адаптацию к прежней обстановке, а потом напомни тихо и спокойно, как и что надо делать. Если выйдет скандал, то настаивай на своем.

NB: Чем четче ты даешь понять, что главная здесь все-таки ты, а не он, свет бабушкиных очей, тем быстрее ребенок придет в норму. Неуправляемыми дети не рождаются, а становятся. Неуправляемость и избалованность необходимо пресекать мягко, но неукоснительно.

Хотя бабушек-дедушек тоже следует ввести в рамки. Чем быстрее ты уладишь этот момент со своими близкими, поговоришь, объяснишь, как именно необходимо воспитывать чадо, как реагировать на те или иные поступки, тем лучше для вас обоих – и для тебя, и для твоего ребенка. Пусть старшее поколение учтет твои требования – в конце концов, бабушкам и дедушкам тоже тяжело приходится с неуправляемыми детьми.

На что обращать внимание при выборе детского сада

Выбор детского сада для ребенка – это отдельная эпопея. В больших городах детских садов не хватает. В конечном итоге приходится отдавать ребенка в тот детский сад, в который его возьмут. Или заплатить немалые деньги и определить ребенка в тот частный детский сад, который тебе понравится.

Ответственность за здоровье ребенка . Есть одна общая негативная особенность у детских садов как государственных, так и частных. Ребенок болеет в безостановочном режиме. Не надо понимать меня превратно. Я – за детские сады, за социализацию ребенка, за прививки. Но я не могут ратовать за такое положение дел, когда ребенок постоянно болеет и таким образом вырабатывает в себе иммунитет. Почему так происходит?

Пример из жизни

Привожу своего маленького племянника в детский сад. Одновременно со мной своего ребенка приводит другая мама. Она уже торопится, ей надо бежать на работу. При этом у ее чада из носа течет Ниагарский водопад, а в бронхах громыхает целый симфонический оркестр. Я поинтересовалась у мамаши, не болен ли ее сын? На что мамаша мне бодро отрапортовала: «А он уже выздоровел!» Я усомнилась. Поинтересовалась у воспитательницы: «Неужели так можно?» И услышала полный благодушия ответ: «Да ничего, у нас тут каждый день таких приводят».

Конечно, вначале родители радостно подписывают бумаги, что будут приводить в детский сад только здорового ребенка. Но когда ребенок заболевает, родителям сидеть с ним или некогда, или не хочется. И его отправляют в детский сад. Зачем тратить лишние деньги, брать больничный или вызывать няню, когда за детский сад уже все уплачено? И в детских садах таких детей принимают. А там, как говорится, пришел один – уложил пятерых. Частные детские сады, кстати, не исключение, там происходит то же самое.

Всему виной в сложившейся ситуации безответственность и персонала детских садов, и родителей. Никто же не будет предъявлять иск к детскому саду за то, что его ребенок подхватил там грипп. Такое представить невозможно. А то, что здоровью ребенка нанесен ущерб, что его родители тратят силы, нервы, здоровье и те же деньги на лечение своего чада, никого не волнует. Это все так, как говорят нынче в НАТО, сопутствующие потери. При этом есть закон, обязывающий детские сады отвечать за здоровье ребенка, есть больные дети, есть возмущенные родители и даже обиженные воспитатели, которые так же болеют вместе со всеми детьми. Все есть, но система не работает.

Чтобы разбить этот порочный круг, начинать надо, конечно же, с себя. Понять, что ребенок – это самое дорогое, что есть в твоей жизни, а потому не стоит водить его в детский сад, если он болен. Лучше самой с ним остаться, попросить кого-нибудь из родных с ним посидеть, но не бросать его в детском саду, когда он болен. Там ребенок разболеется еще сильнее, и лечить его никто в детском саду не будет. Его даже не отделят от других детей просто потому, что никто не захочет предпринимать каких-либо усилий. Я не знаю, возможно ли переломить такую ситуацию. Но если обстоятельства изменить нельзя, значит, надо задать себе простой вопрос: «Кому нужно, чтобы мой ребенок рос здоровым?» Прежде всего тебе, конечно. Значит, и следить за его здоровьем придется тебе. Это хлопотно. Но эти усилия все равно будут гораздо меньше, чем те, которые придется тратить на лечение хронических заболеваний. Просто подумай о том, какая у тебя альтернатива.

Директор . При выборе детского сада хорошенько рассмотри его директора или заведующего. Ибо каков поп, таков и приход. Каков руководитель, таков и порядок в саду. Здесь все зависит от директора, хоть и осуществляется персоналом.

Пообщайся с руководителем лично, поговори о дошкольном воспитании, постарайся выяснить, интересны ли директору дети в принципе – или он попал на эту должность случайно.

От случайного человека ничего хорошего ждать не приходится: и обязанности он свои исполняет формально, и в детали не вникает, и вообще старается поменьше на себя взваливать. Причем воспитатели и остальной персонал наверняка ведут себя точно так же. Они как бы заботятся о детях, а на деле малыши оказываются предоставлены сами себе. И не важно, частный детсад или государственный. Принцип везде один – человеку должна нравиться его работа, тогда он ее делает хорошо. Если люди любят свою работу, можно смело рассчитывать на появление качественных игрушек и методических материалов, на внимательное отношение к каждому ребенку.

Главное – убедиться, что воспитателями в детском саду работают люди, специально прошедшие обучение. Только у профессионала чужие дети с их шалостями, капризами, непослушанием и возрастными кризисами не будут вызывать раздражение. Непрофессионал попросту не выдержит напряжения и начнет срывать раздражение на «контингенте».

Персонал . Проследи за поведением воспитателей и за тем, сколько их в саду. Воспитателей и нянечек должно быть достаточно, чтобы каждому ребенку доставалось полноценное внимание и уход. Если на группу в 35 человек всего одна воспитательница, то, какая бы замечательная она ни была, приглядывать сразу за всеми малышами она не сможет. Физически. Поэтому уточни, сколько детей может быть в группе, сколько персонала полагается на группу. Узнай, как здесь поступают в случае, если воспитательница заболела? Кто-то подменяет отсутствующую или две группы временно сливаются в одну? О таких вещах лучше знать заранее, иначе эта информация может стать неожиданностью в самый неподходящий момент.

Режим дня в детском саду должен быть четким, никакой «свободы попугаям». Ни одна из существующих методик воспитания детей дошкольного возраста не отменила тихий час. Даже взрослому человеку полчаса дневного сна идет на пользу, а уж про малышню и говорить нечего. Ребенок, которому не дали отдохнуть днем, к вечеру становится измотанным и перевозбужденным одновременно. Он может плохо засыпать, капризничать вечером.

Занятия, отдых, прогулки – в дневном расписании детского садика должно присутствовать все, но в меру. Не надо перегрузок, но и полное безделье без каких-либо занятий малышу вредно.

Детсадовский график занятий и отдыха в течение дня желательно узнать и записать. В выходные дни тебе придется под него подстраиваться, а не наоборот. Под каждого ребенка режим группы ломать не станут, поэтому лучше тебе не допускать сбоев дневного сна или активности в выходные.

Гигиена . Внимательно осмотри помещения, в которых дети проводят время в течение дня. Чистота и порядок – обязательное условие, но не единственное. В садике непременно должно быть оборудование, безопасное для детей, – и в комнате для игр, и в зоне отдыха, и на детской площадке. Острые углы, высокие ступени, рваная решетка на заборе, расколотая плитка в холле – признаки бесхозяйственности. Такие вещи могут стать причиной травмы ребенка.

Выслушай отзывы других родителей. Для этого стоит прийти в сад в конце дня, когда родители забирают детей домой. Наверняка найдется чья-нибудь мама, которая разговорится и расскажет все как есть на самом деле, а не как описывают положение дел сотрудники. Это самая полезная информация. Не стесняйся задавать вопросы, они придутся как нельзя кстати.

Питание и состояние пищеблока . Одно из важнейших условий – хорошо оборудованная кухня и столовая. Пища – основа здоровья твоего ребенка. Надо осмотреть кухню, посмотреть, как готовят там еду. Надевают ли головные уборы, латексные перчатки для приготовления пищи, подписаны ли доски для мяса и рыбы. Неплохо также увидеть меню. Если в свободном доступе имеются печенье и шоколадки за дополнительную плату для старшей группы, то будь уверена, что и твой ребенок не растеряется, купит себе чего-нибудь эдакого. В меню должен быть зафиксированный рацион на каждый день. Ребенку должно хватать этой еды. Если пища совсем не та, к которой ребенок привык дома, то существует два варианта: либо приучить малыша к новому образу питания, либо договориться, что ребенок будет брать с собой сухой паек. Последний может спасти положение лишь отчасти, так как даже йогурт требует холодильника, а сухомятка никогда и никому здоровья не прибавляла.

Безопасность. И, разумеется, проверь, как организована безопасность территории и помещений. В детский сад не должны проникать чужие люди. Но и ребенок не должен иметь возможности покинуть территорию сада – ни через разрыв сетки, ни через пролом в заборе, ни через забор. Осмотри ограду, попытайся сама в рабочее время зайти в сад, придумай байку о том, что сестра попросила забрать племянника или что-нибудь в этом роде. Понаблюдай, как работает охрана. Если не пустят – значит охрана на высоте. Если пустят, то в такой садик ребенка отдавать небезопасно. Мало ли какие эксцессы могут быть? И не бойся показаться окружающим «сумасшедшей мамашкой». Кто будет защищать интересы твоего ребенка? Уж точно не посторонний дядя. Значит, это придется сделать тебе.

Как гласит закон

Законодательство. Детский сад относится к дошкольным образовательным учреждениям. Законодательная база, регулирующая работу детских садов, состоит из Закона РФ от 10 июля 1992 г. N 3266-1 «Об образовании» и ряда подзаконных нормативных актов, в том числе об отдельных видах образовательных учреждений. А также из Федерального закона от 24 июля 1998 г. N 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации», в котором достаточно подробно регламентируются права ребенка. В этом законе четко, поэтапно прописано, какие права имеет ребенок, родители и обучающие учреждения. В том числе и как ребенка должны обучать, как обеспечивать его безопасность, каковы санитарно-эпидемиологические требования к условиям воспитания.

Договор. Отдавая ребенка в детский сад, родитель заключает с этим образовательным учреждением родительский договор. Исключение составляют государственные детские сады. В этом случае родитель, определяя ребенка в детское учреждение, получает набор услуг и оплачивает их по жировке. Деятельность детского сада регламентируется правилами внутреннего распорядка заведения. Если родительский договор отсутствует, тогда в детском саду надо смотреть внутренний распорядок заведения.

При подписании родительского договора с детским садом надо обязательно обращать внимание:

? во-первых , насколько полно и точно указаны в договоре обязанности, которые несет образовательное учреждение и которые возложены на родителей;

? во-вторых , насколько эти обязательства соответствуют действующему законодательству и принятым стандартам;

? в-третьих , каким образом регламентируется процесс перехода ответственности за ребенка к образовательному учреждению.

Если отдаешь своего ребенка в негосударственное образовательное учреждение с платными услугами, то в этом случае следует обращать внимание:

? во-первых , на положения договора, регламентирующие размер и порядок оплаты;

? во-вторых , каковы последствия нарушения этих условий, то есть кто и в каком объеме несет ответственность за данные нарушения, как эти нарушения влияют на действие договора и обязательства образовательного учреждения;

? в-третьих , на порядок и условия возврата внесенных средств при расторжении договора.

Если в образовательном учреждении нарушаются права ребенка или условия договора, то нужно жаловаться в местные органы, осуществляющие контроль и надзор в сфере образования при местных органах власти.

Для Москвы это Департамент образования и его Управления, созданные по округам. Кстати, жалоба в органы образования не исключает возможности обращения в судебные инстанции за защитой нарушенных прав ребенка. Тем более что в судебной практике есть дела, выигранные родителями и государственными органами, по искам, предъявленным в защиту интересов детей.

За что платить? В соответствии со статьей 45 Закона «Об образовании» государственное и муниципальное образовательные учреждения вправе оказывать платные дополнительные образовательные услуги. В эти услуги могут входить, например, обучение по дополнительным программам, а также другие услуги.

Основным критерием неправомерности взимания платы за ту или иную услугу является ее наличие в образовательных программах и федеральных государственных образовательных стандартах. Если услуги в стандарте нет – образовательное учреждение вправе взимать за нее плату.

Что касается дополнительных поборов, то Министерство образования выпустило отдельное письмо от 14 мая 2001 г. N 22-06-648 «Об усилении контроля за исполнением законодательства об образовании Российской Федерации в общеобразовательных учреждениях». Этот документ указывает на недопустимость взимания платы с родителей за прием их детей в государственные и муниципальные дошкольные учреждения и организацию образовательного процесса. В дошкольных государственных или муниципальных детских садах допускается взимание дополнительной платы с родителей за содержание детей, но не за дошкольное образование. Размер этой платы не должен превышать 20% от всех затрат.

Ответственность за ребенка. В соответствии с пунктом 3 статьи 32 Закона РФ от 10 июля 1992 г. № 3266-1 «Об образовании» в установленном законодательством Российской Федерации порядке во время образовательного процесса ответственность за жизнь и здоровье воспитанников несет образовательное учреждение. То есть, пока ребенок находится в детском саду, ответственность за него лежит на этом образовательном учреждении. Официальным представителем образовательного учреждения является административное лицо. В детском саду – это директор или заведующий детским садом.

Детсад может принять ребенка только от лица, которое несет ответственность за ребенка (от родителей), или лица, которое уполномочено нести ответственность за ребенка (от няни, от бабушки с дедушкой), и отдать ребенка может только доверенному лицу. Даже если родители задерживаются, персонал детского сада не может оставить ребенка одного или забрать его к себе домой. За это тоже несет ответственность заведующий детским садом как административное лицо.

Даешь отпор! В спорных вопросах администрация дошкольных учреждений обычно ведет себя так, словно никаких законов не существует, а потому общается с родителями с позиции силы. В расчете на юридическую неграмотность родителей администрация детских садов на них давит, запугивает, демонстрирует их полную некомпетентность. Как говорят в народе: «опускает». Как реагировать на подобное поведение? Не пугаться. А если испугалась, то не подавай виду. А на прессинг можно ответить: «Жалеть будете вы! Я свои права знаю, и по закону все мои права и права моего ребенка защищены. А вот вы ответите по полной программе!» Когда даешь отпор, на стороне противника рождается смятение. Потому что обычно под натиском грубости и хамства человек пугается, теряется и отпора не дает.

Если зарвавшийся администратор получит от тебя должный отпор, то он как минимум не будет больше связываться. А как максимум – постарается сделать так, чтобы ты впредь не давала волю своим знаниям и темпераменту, то есть займется решением твоих вопросов. А с пассивной позицией ты всегда будешь виновата. И дело с мертвой точки не сдвинется.

Психологический поведенческий практикум

Вариант первый

Когда ее первенцу исполнился год, Настя окончательно поняла, что ей необходимо второе высшее образование – юридическое. Учиться ей придется два года. И как раз, когда она получит диплом, ребенку исполнится три. Он пойдет в садик, а Настя – на работу. С двумя дипломами. Просто красота! Так она сможет расширить свои профессиональные рамки и быстрей продвинуться в карьере. Эта идея ей страшно понравилась, и Настя с нетерпением ждала мужа, чтобы сообщить ему об этом.

Страшная новость настигла Петю в коридоре. Настя, накручивая локон на хорошенький пальчик, с загадочной улыбкой сообщила мужу: «Милый, в нашей семье скоро будет юрист!» Услышав такое, Петя сначала тревожно замер, несколько секунд что-то усиленно соображал, потом со стоном опустился по дверному косяку и обреченно изрек:

– Ты снова беременна!

– Почему беременна? – не поняла Настя.

– Ну, так, – попытался объяснить Петя, – юрист, говоришь, у нас скоро будет и все такое…

– Рожают детей, – не унималась Настя, – а юристами они становятся, когда вырастут. А у нас будет взрослый юрист! Понял наконец?

Петя беспомощно заморгал:

– Р-р-разводиться хочешь?

– Подумаю об этом на досуге, если не поумнеешь. Я буду юристом! Хочу получить второе высшее.

– Теперь понял, – выдохнул Петя, – ты сошла с ума!

Настя решила оставить мужа в покое на время, пусть успокоится, привыкнет к мысли. Позже она преодолеет его сопротивление. В конце концов Петя повел себя как настоящий мужчина. А настоящие мужчины всегда панически боятся перемен. Потому что перемены чреваты для них новыми обязанностями. И Петя свои позиции так просто сдавать не собирался. Разговор у них с Настей получился тяжелый. Желание жены получить второе высшее образование Петя посчитал блажью. «Я понимаю, – говорил он, – ты просто устала сидеть с ребенком и тебе хочется куда-нибудь сбежать от него! Хоть в тот же институт! Да такое на каждом шагу сплошь и рядом. Мамки бегают от детей и за вторым высшим, и за третьим, и на курсы кулинарные, и на астрологию – да куда хочешь, лишь бы дома не сидеть. А когда ребенка пристраивают в детский сад или в школу, думаешь, они идут работать по специальности? Нет, конечно. И у плиты не стоят, и даже гороскопов не составляют! Ты учиться пойдешь, а с ребенком кто будет? Опять мы с бабулей? Нет, с меня хватит!» Насте пришлось долго уговаривать мужа, объяснять, что второе высшее ей действительно необходимо для карьеры. Петя нехотя сдался: «Раз тебе необходимо, вот ты и думай, как все устроить!» Обвинять Петю в эгоизме и лени было бы грешно. Петя помогал Насте и с ребенком, и по хозяйству. Вернее, Насте Петя помогал с ребенком, а бабушке – по хозяйству.

Шаг первый . Сейчас Настя усиленно пыталась решить задачку. Условие: она снова пойдет учиться. Решение: ее обязанности на время учебы делят между собой бабушка и Петя. Что имеем в итоге? Троих насмерть измотанных взрослых и одного несчастного ребенка. Что ж, нужно сделать Шаг назад и начать все заново. Загружать своих близких еще сильнее не имело смысла. Делаем следующий Шаг в нужном направлении. Меняем условие задачки. Нужен еще один человек, который бы смог сидеть с маленьким, пока Настя получает образование. Кто бы это мог быть? Настя мысленно перебирала своих родственников. Родители с обеих сторон заняты. От сестер-братьев такой помощи не дождешься. Да и сама Настя не стала бы сидеть с их детьми. С чего вдруг? Выбор Насти пал на двоюродную сестру бабушки – тетю Милу. Она, кажется, была моложе бабули лет на 10–15. Такая румяная, энергичная тетя на пенсии. Занимается моржеванием. Своей семьи нет. Настя решила, что кандидатура тети Милы вполне подходящая.

Настя сделала Шаг четвертый в нужном направлении: пошла обсудить свои планы с бабушкой. Ведь бабушка на ее стороне. Она ее всегда поддерживает. Но бабушка не выразила особого энтузиазма. Чем ей не нравится тетя Мила, бабушка так объяснить и не смогла: «Бестолковая она какая-то, шумная больно, но ты спроси ее, она, может быть, еще откажется». Послушав бабушку, Настя придумала на всякий случай подстраховаться. Если тетя Мила согласится, то Настя сначала устроит ей испытательный срок. Но так, чтобы тетя Мила не знала. А то неудобно. Насте предстояла разъездная неделя, ей надо было пройти собеседование в институте, собрать документы, да много всего надо было. И в эту неделю Настя попросит тетю Милу помочь ей с ребенком. А то Петя на работе, а бабушке одной тяжело. А как дальше – видно будет. «Все же родственник лучше, чем чужой человек! – думала про себя Настя. – Надежнее». Оставалось сделать Шаг пятый , позвонить тете Миле.

Выслушав Настину просьбу, тетя Мила даже растрогалась: «Конечно, помогу! Что за вопрос! Когда надо приехать?» Настя была на седьмом небе от счастья. Как быстро и легко все устроилось. Через три дня в ровно назначенное время в их квартире произошло воцарение тети Милы. Сама Настя провела с родственницей немного времени, но, как ей казалось, сделала все необходимое для следующего Шага . Она показала ей, где что лежит, чем кормить ребенка, когда его спать укладывать, и побежала по делам. Если она что-то и забыла, то бабушка наверняка подскажет тете Миле, что и как. Вернулась Настя поздно. Но тетя Мила была еще у них дома. Они с бабушкой пили чай, а Петя укачивал ребенка.

Через пару дней Насте удалось рано освободиться, она вернулась домой и застала там картину маслом. Зря бабушка называла тетю Милу бестолковой, тетя Мила оказалась прирожденным организатором. Она сидела посреди дивана и громким голосом раздавала указания. Ребенком занимался Петя, по хозяйству суетилась бабушка. Когда указания заканчивались, тетя Мила начинала вспоминать истории из своей жизни. Длинные и бессвязные. Настю с порога тетя Мила назначила почетным слушателем и направила свои излияния в ее адрес. Она тут же завела очередную песнь акына и при этом еще прикрикивала на Настю: «Ты послушай, послушай! Тебе полезно будет!» Настя попыталась намекнуть тетке, что она устала и очень хочет отдохнуть. «Ага, – согласилась тетя Мила, – отдыхай! Так вот, была у меня там… Ты чего носом клюешь? Послушай, послушай, тебе полезно будет!» Через полчаса Настю стали одолевать мысли криминального характера. Вспомнился персонаж из «Драмы» Чехова, который душил Фаину Раневскую и тихо приговаривал: «Держите меня. Я убил ее». Но, если честно, Настя была растеряна. Она не знала, как выпроводить тетку. И что ей сказать. Претензии высказывать? Так дареному коню в зубы не смотрят. Сама ее пригласила. На свою голову. А тетя Мила ей ничем не обязана.

Положение спасла, как всегда, бабушка. Она сделала за Настю Шаг седьмой . Бабушка с громкими похвалами стала наступать на тетю Милу и теснить ее в прихожую: «Ну, дорогая, ну, спасибо! Вот помогла! Как бы мы без тебя! Уже собираешься? Мы тебя замучили! Столько народу! Ты когда дома будешь? Такие труды даром для здоровья не проходят!» Вначале тетя Мила попыталась возразить бабушке, потом начала поддакивать, собралась, шумно распрощалась и наконец-то уехала домой. Когда за тетей Милой закрылась дверь, Настя, Петя и бабушка долго сидели молча, слушали тишину.

Настя была счастлива, что тетя Мила ушла, так счастлива, что мысль о том, что с поиском няни теперь все придется начинать сначала, ее даже не испугала. Но что за эти дни пришлось вынести бабушке и Пете! Насте стало стыдно, как будто она своими руками отдала двоих самых близких людей на растерзание дракону. Настя виновато посмотрела на мужа. «Вот такие дела, Анастасия, – назидательно изрек Петя, – родственники, они как йогурты. Не все одинаково полезны!» Настя с бабушкой покатились со смеху, и обстановка как-то разрядилась.

Потом, обдумывая случившееся, Настя поняла несколько очень важных вещей. Например, что казус с тетей Милой произошел из-за того, что Настя не была психологически готова к тому, чтобы на нее кто-то работал. В их семье все обслуживали себя самостоятельно и, конечно, помогали друг другу. Иметь в семье работника казалось странным. Почему-то сразу рисовался образ капризной барыньки, которая помыкает прислугой: подай, принеси, пошла вон. Представить, что она будет указывать постороннему человеку, что ему надо делать и как это надо делать, Настя не могла. Ей было стыдно и неловко. При этом ей казалось, что, если со своей стороны не проявить вздорного характера, то тебе сядут на шею. Как можно урегулировать такие отношения нормальным образом, Настя не представляла.

Поэтому в критических ситуациях Настя по привычке рассчитывала на себя или на помощь близких людей и родственников. И до этого случая с тетей Милой ей везло. Она получала от родственников поддержку, заботу, протекцию без негативных добавок в виде некоторых особенностей характера. Выходить в большой мир за рамки родственного круга Настя не считала нужным. Сама возможность быть чем-то обязанной постороннему человеку ее пугала. Кто знает, как там дальше сложится. Но сейчас Настя отчетливо понимала, что этот шаг в большой мир сделать придется, потому что решить все свои проблемы за счет родственников невозможно. Да и просто пора взрослеть. И учиться договариваться с другими людьми.

Вариант второй

Когда Лиза решила стать матерью, она понимала, что сама долго сидеть с ребенком не сможет. Не потому, что не хочет, а потому, что оставить работу надолго ей не позволят обстоятельства. Поэтому Лиза, прежде чем снова после родов выйти на работу, должна была наладить так систему ухода за ребенком, чтобы та в ее отсутствие работала как часы. И если в бизнесе Лиза проявила себя как талантливый организатор, что ей мешает проявить свои способности дома? И Лиза принялась за дело.

Шаг первый . Для начала Лиза промониторила агентства по подбору персонала. Посмотрела цены, специализацию, как кадры подбирают, какую лапшу клиентам вешают. Отметила несколько подходящих.

Шаг второй . Затем потихоньку стала посещать агентства. На этом этапе у нее отпало еще несколько претендентов. Оказалось, что некоторые конторы, умело расхвалившие себя по телефону и Интернету, на деле имели весьма сомнительный вид. По одной шмыгали личности гастарбайтерского вида, одна из которых одарила Лизу таким оценивающим взглядом, что той стало не по себе. И Лиза решила ретироваться от греха подальше. В другой конторе, которая упирала на респектабельность, надежность и проверенные кадры, с Лизой повели себя так, будто у них в клиентах никто не заинтересован. Никто ничего не помнил, никто ничего не мог найти, а сотрудница агентства разговаривала с Лизой с таким отсутствующим лицом, что возникало ощущение, если у тетки спросить, как ее зовут, она и этого не вспомнит. Иметь дело с конторой имени Провала памяти Лизе совсем не захотелось, и она не стала там задерживаться. В третьей ей попытались втюхать какую-то эксклюзивнейшую гувернантку со знанием пяти языков. А на Лизины доводы, что для начала ей надо ребенка еще родить и что ее больше на данный момент интересует, умеет ли эксклюзивнейшая нянька проворно менять подгузники, вообще никак не реагировали. Удивительно, но самым приличным оказалось агентство, которое было расположено поблизости от Лизиного дома. Приятная женщина лет пятидесяти внимательно выслушала Лизу, записала ее требования и пообещала подобрать подходящих кандидаток в няни.

Шаг третий . Потом Лиза знакомилась с нянями, которых присылало ей агентство. Лиза была поражена тем, как трудно оказалось найти подходящего человека. Отчасти дело было и в ней самой. Лиза выбирала человека, которому собиралась доверить своего ребенка, который должен был войти в ее дом. И с этим человеком Лизе надо было поладить. Всю свою жизнь Лиза была человеком общительным и компанейским, она умела находить подход к людям. Но то, что было раньше, касалось только ее. А сейчас речь шла о будущем ребенке. Для своего ребенка Лиза, конечно, хотела самого лучшего. Но люди, которые к ней приходили на кастинги, были просто людьми со своими недостатками, со своими проблемами. Лиза смотрела на них и начинала сомневаться, а достойны ли эти люди того, чтобы нянчить ее ребенка? Выходило, что недостойны.

Дмитрий, Лизин муж, как-то пошутил, что Лизе с ее набором требований скорее всего подошла бы в няни Мэри Поппинс. И Лиза по инерции начала размышлять о сказочной героине как о будущей няне. «Как же, наверное, это здорово, иметь такую идеальную няню!» – размечталась она. Вспомнился фильм ее детства про Мэри Поппинс и песенка из этого фильма: «Вы – само совершенство, вы – само совершенство, от улыбки до жеста выше всяких похвал!» И вот такое совершенство ходит по твоему дому и воспитывает твоего ребенка… «Ничего это не здорово, – вдруг поняла Лиза. – Само совершенство. Зачем мне конкурент на своей собственной территории?» И вслух произнесла: «На фиг Мэри Поппинс!» Муж в ответ рассмеялся:

– Вот об этом я и хотел с тобой поговорить. Что ты роешься в этих тетках? Лучше, чем есть, они все равно не станут!

– Тебе кажется, я дурью маюсь? – обиделась Лиза.

– Мне кажется, что ты просто маешься, стараясь найти идеальную няньку. А таких не существует в природе. Идеальных людей вообще нет! Ну, кроме тебя, конечно. Вот ты и маешься. Знаешь, что в таких случаях говорят амбициозным девушкам реальные пацаны? Снижай требования!

– Чемберлен – голова! – сыронизировала Лиза.

Но здравое зерно в Диминых словах, безусловно, было. И Лиза собиралась хорошенько над этим подумать. Все ее попытки дать своему будущему ребенку все самое лучшее, в том числе и няню, на самом деле были просто попыткой проконтролировать то, что контролю не поддается. Нельзя проконтролировать будущее на много лет вперед. Невозможно вычислить человека, который обеспечит тебе стабильность. Жизнь, как ни старайся, все равно внесет свои поправки. Вот и получается, что ее тщательный отбор оказался перебором. Муж прав. Нельзя найти того, чего нет в природе. И тратить на это время – бессмысленное занятие. К тому же идеальная нянька, как оказалось, ей совсем не нужна. А что нужно?

Шаг четвертый . Лиза постаралась перейти от поиска самого лучшего к реальности. Это оказалось труднее, чем она предполагала. Потому что «самое лучшее» можно увидеть, почувствовать, в нем не надо дотошно разбираться. А сейчас Лизе предстояло разобраться в себе и трезво обдумать, какие качества будущей няни ей нужны, а с чем она никогда не сможет смириться. Например, нужно ли ей, чтобы няня любила ее ребенка? Да, по большому счету, и не нужно. Любить его будет она, муж, их с мужем родители. А что требуется от няни? Спокойное доброжелательное отношение к ее ребенку, уравновешенный характер. Надо Лизе, чтобы няня дрожала над ее чадом, как над родным? Тоже нет. Когда человек над чем-то дрожит, он допускает кучу промахов и ляпов. А вот ответственность – необходима. Уровень развития, педагогическое образование? Неплохо бы, но пока ребенок маленький, пусть лучше няня будет выносливой и сильной. И чистоплотной. Так постепенно Лиза определялась в своих требованиях к няне. И вот что интересно, чем больше Лиза об этом думала, тем отчетливей становился образ няни. Она почти что видела эту женщину. И это хорошо на нее влияло. Лиза стала гораздо спокойнее. И она снова начала проводить собеседования с претендентками на должность. И через некоторое время назначила понравившимся кандидаткам пробные дни. Лизе уже скоро было рожать. Она хотела посмотреть, как няни будут помогать ей, как наведут порядок в детской, как они друг с другом найдут общий язык.

В агентстве Лизе дали полезный совет. С маленьким ребенком занятой маме няня будет нужна шесть дней в неделю, а то и семь. Чтобы в выходные можно было позволить себе отдохнуть, набраться сил. Поэтому Лиза выбрала сразу двух нянь. Одну на будние дни, другую – на выходные. Обе няни ее устраивали. А это главное. Так что перед родами Лиза была совершенно спокойна. На ближайшее будущее она свою жизнь устроила.

Вот и закончилась глава. А чтобы ты могла все лучше запомнить, давай проговорим еще раз «сложные вещи простыми словами»:

? родив ребенка, найди разумное соотношение между повседневными делам таким образом, чтобы ты смогла уделять ребенку больше времени;

? если в одиночку работать, вести домашнее хозяйство и растить ребенка, то скорее всего просто подорвешь свое здоровье, а не станешь идеальной женщиной-матерью;

? готовясь стать матерью, действуй как стратег и организатор, распредели нагрузки по хозяйству и уходу за ребенком между членами семьи и помощниками, не дожидаясь сбоев в системе;

? если тебе с ребенком и по хозяйству помогают близкие люди, помни, им тоже нужен отдых;

? прежде чем приглашать на работу няню, определись с тем, какую няню ты хочешь для своего ребенка и какие у нее будут обязанности;

? выбрав няню своему ребенку, заключи с ней трудовой договор;

? если тебе некогда заниматься поисками няни самостоятельно, обратись в агентство по подбору персонала;

? с ранних лет приучай ребенка работать самостоятельно, пусть он вместе с тобой участвует в простых домашних делах: мытье посуды, походах в магазин, выносе мусора;

? выбирая детский сад для ребенка, обрати особое внимание на месторасположение, безопасность, чистоту и персонал;

? выявляя наклонности своего ребенка, прояви внимание, такт и упорство, не пускай обнаружение и формирование способностей своего ребенка на самотек;

? комбинируй развитие интеллектуальных и физических способностей у своего ребенка;

? если представители администрации образовательного учреждения разговаривают с тобой с позиции силы, научись давать им отпор, только так ты сможешь отстоять интересы своего ребенка.

Глава 4 Делаем карьеру и воспитываем ребенка

Психологи давно исследуют проблему, как влияют друг на друга семья и работа. С одной стороны, специалисты признали тот факт, что профессиональный стресс и жесткие графики работы оказывают негативное воздействие на семейную жизнь. С другой стороны, семья нередко выступает как амортизатор неприятностей и стрессов, настигающих нас на рабочем месте. Когда семейная ситуация благоприятна, она блокирует повышение тревожности и помогает восстановить силы.

Карьера и семья. Чему отдать предпочтение?

Передо мной стояла такая дилемма: «Когда лучше начать делать карьеру – до или после рождения ребенка? Во что сначала вкладываться – в бизнес или в семью? Выйти замуж в институте или пойти работать?» Я лично выбрала более практичный способ формирования своей жизни – рассчитывать в основном на себя. Я пошла работать сразу же на первом курсе института.

Раньше и сейчас

Если семейная жизнь способна благотворно повлиять на эмоциональное состояние и дать новые силы для работы, то можно ли сделать из этого вывод, что вырастить ребенка – занятие не очень обременительное? Одни сплошные радости без отягчающих последствий? Главное – родить, а там как-нибудь само все устроится. Мир не без добрых людей. Но так ли это?

С одной стороны, общество, занятое пропагандой семейных ценностей, не устает повторять, что первейшая обязанность женщины – это рождение ребенка. С другой стороны, общество не торопится обеспечить женщину, родившую ребенка, всем необходимым. И приходится самой заботиться о себе, о своей семье, о своем материальном благополучии. А значит, без хорошей работы и финансовой стабильности растить ребенка не просто трудно – практически невозможно. «Почему невозможно?» – возразят те, чьи друзья и родственники, поженившись студентами, растили детей, учились и подрабатывали, не имея буквально никакой стабильности, а только одни надежды и амбиции. Старшее поколение смогло – почему наше не сможет?

Ответ один: это было другое время. Советское время. Иные реалии, иные взаимоотношения: близкие помогали по-дружески, кто чем мог, на работе смотрели сквозь пальцы на студенческое разгильдяйство, учебные заведения давали поблажки молодым семьям… Вероятно, это было следствием того, что контора, в которой работали студенты-разгильдяи, была государственная, образование было бесплатным, а время, потраченное на дружескую помощь, нельзя было провести за компьютером или в клубе. Темп жизни еще не был таким напряженным, да и разница в уровне жизни не слишком бросалась в глаза. Поэтому люди не были настолько погружены в собственные дела, не старались как можно экономнее расходовать силы, время, ресурсы. В моей практике это было в середине 90-х. Сейчас об этой ситуации с ничейными конторами, бесплатными услугами и дружеской помощью со стороны знакомых и незнакомых можно забыть.

В наши дни если женщина совмещает работу и воспитание ребенка, то это, как правило, не является только ее личной заслугой. За этой идиллией обязательно кто-то стоит. И если внимательно приглядеться, не так уж сложно разглядеть эту теневую фигуру.

Пример из жизни

Расскажу о том, как бывает, когда на работу берут по блату. Одна моя знакомая осталась без работы как раз в тот момент, когда узнала о своей беременности. Но мир не без добрых людей. У нее были сердобольные друзья, которые взяли ее на работу в свою компанию. Причем на руководящую должность. Пока она беременная ходила на работу, руководство компании создавало ей режим наибольшего благоприятствования. Работой не нагружали, отпускали пораньше, не замечали опозданий.

Перед уходом в декретный отпуск ее попросили назначить себе преемника, который бы смог в ее отсутствие выполнять работу. Будущая мамаша выбрала самого слабого менеджера. Начальство это поняло, ей ничего не сказали, но как только она ушла в декрет, назначили другого. Отнеслись к этому моменту с пониманием: боится женщина, что кто-то ее место займет, вот и предлагает неподходящую кандидатуру. Пока она сидела с ребенком, ее работу пришлось делать самим руководителям. Но когда женщина вышла через год из отпуска, стало очевидно – со своими прежними обязанностями она не справляется. Но ее и тогда пожалели, не стали увольнять. Просто передвинули на другую работу. Туда, где от нее убытку поменьше, но нужен пригляд. Выполняла роль «своего человека» на важном участке работы. Поручили ей вести переписку с иностранными партнерами, так как английским языком она владела уверенно.

«Каково же было мое удивление, – рассказывал мне один из руководителей этой дамы, – когда я оказался у нее на семейном празднике. Все родственники пели ей дифирамбы, восхищались ею. Как она может замечательно совмещать работу и семью! И карьеру сделала, и ребенка родила! И все сама, все сама. Я слушал и старался не смеяться».

Учиться, работать и воспитывать ребенка на сегодняшний день – утопия. Совмещать три этих занятия нереально. Придется выбирать два из трех. А если одновременно взвалить на себя все три нагрузки, то можно за несколько лет довести себя до нервного истощения и долго-долго лечиться, прежде чем вернуться в нормальную колею.

...

В наши дни ставки на персональный успех выше, но и требуемые от человека усилия граничат с нечеловеческим напряжением, с самоотречением.

И, как правило, человек жертвует чем-то одним во имя чего-то другого – карьерой ради семьи или семьей ради карьеры. Да, современная успешная деловая женщина не похожа на героиню «Служебного романа» Калугину – страхолюдину в роговых очках, с зализанными волосами, без намека на женственность, без личной жизни и без малейшего представления о том, что такое стиль. Но все-таки стереотип, что у деловых женщин масса психологических проблем, всплывает даже в голливудских фильмах. Разумеется, не обходится без проблем у тех, кто по долгу службы вынужден подавлять свои эмоции, излучать уверенность и стойкость. И неважно, мужчина это или женщина – необходимость время от времени отключать эмоциональную сферу не может не отражаться на психике.

Но все отнюдь не так устрашающе, как любят нашептать общественные стереотипы. Никто и ничто не заставит деловую женщину становиться мымрой Калугиной или железным робокопом – никто, кроме… нее самой. Если она не отбросит одну из важнейших сторон своей жизни как нечто несущественное, то вполне сможет совмещать работу и семью – после учебы. Потому что получение образования, как ни крути, остается залогом успешной карьеры. В наши дни получить приличную работу, не имея диплома, невозможно. Дело даже не в специализации. Высшее образование формирует навыки мышления, выводит их на новый интеллектуальный уровень. Именно поэтому важен сам факт получения высшего образования.

Время реализации планов

Итак, если в отношении высшего образования все более ли менее ясно, то в плане выбора удачного момента для рождения ребенка или для начала карьеры единого рецепта не существует. Здесь все зависит от твоих личных приоритетов. Ну и от того, как вы с мужем решите: пополнять ли вам семью сейчас, чтобы приступить к подъему по служебной лестнице, когда малыш немного подрастет, – или, наоборот, родить ребенка, когда удастся закрепиться на своем месте в компании.

В первом варианте – отдав предпочтение пополнению семьи – начать строить карьеру ты сможешь примерно в 25 лет, а к 30 годам уже наберешь опыта как специалист. А до этого нужно вырастить и воспитать ребенка – так, чтобы он осознал, что у него есть мама, что для мамы он – самое дорогое на свете, что она никогда его не бросит и что даже когда мама не рядом, она есть и никуда не денется. Понять эти как бы само собой разумеющиеся вещи, если мать постоянно на работе, совсем маленький ребенок не сможет. Так что как минимум два года после его рождения ты должна иметь гибкий график, чтобы проводить с малышом достаточно времени.

И, наконец, чтобы определиться, когда лучше заводить ребенка, ты должна узнать все про свои медицинские показания.

Пример из жизни

Дочь моих знакомых забеременела в двадцать лет. Она и ее муж были студентами, хотели продолжать обучение, а впоследствии найти хорошую работу, поэтому заводить детей пока не планировали. Но тут вмешались обстоятельства. У дочери моих знакомых был отрицательный резус-фактор крови, а у ее мужа – положительный. При подобных обстоятельствах только ребенок от первой беременности может родиться здоровым, последующие беременности чреваты выкидышами и осложнениями. Конечно, молодые супруги решили оставить ребенка, а родители предложили им свою помощь.

Все необходимо делать вовремя. На четвертом десятке рожать первого ребенка тяжело и не всем доступно. К этому возрасту привыкаешь к одиночеству и стабильному существованию, которое не нарушается ничьим вторжением, требованиями, претензиями. Очень трудно отказываться от устоявшегося быта – даже для осуществления своего самого важного предназначения. Не говоря уж о тех физических и психологических нагрузках, которые последуют за родами.

NB: Но когда бы ты ни решилась на пополнение семьи, желательно, чтобы у тебя был кто-то, разделяющий твои заботы и способный помочь в воспитании малыша. Муж это будет, родители или помощник – такой человек жизненно необходим.

Постарайся заранее отыскать его в своем окружении, не надейся на то, что «мне помогут, потому что так положено». И родители, и муж могут самоустраниться от процесса воспитания ребенка, несмотря на то, что им «положено». У них ведь тоже может быть своя жизнь. Поэтому не будь самоуверенной, разведай обстановку.

И вообще постарайся узнать как можно больше о своем окружении, какой бы вариант ты ни предпочла. Четкое представление о том, на что ты можешь рассчитывать, никогда не помешает. От слов до дела – большой путь.

Во втором варианте – если предпочтение отдано карьере – все непредсказуемо. Теоретически можно рассчитать, сколько именно времени ты будешь «окапываться» на своей должности и сколько времени у руководства уйдет на то, чтобы убедиться в твоей ценности как специалиста. Но спрогнозировать, как скоро начальство согласится с тем, что ценный специалист собирается в декретный отпуск и выйдет только через полгода, а то и через год-два, – это довольно сложная задача. И прогнозы всегда могут оказаться ложными.

В нашей действительности два года – это очень долго. Тебя может затянуть самая настоящая трясина, состоящая из «очень важных» и «совершенно неотложных» дел, которых хватает в любой компании и которые умело преподносятся новичкам как сверхзадачи и как цель всей жизни начинающего специалиста. Тебя могут начать быстро продвигать по службе, и ты будешь хотеть только одного – подняться еще на одну ступень выше и бояться только одного – выпасть из обоймы. Не ты первая, не ты последняя забываешь про личные планы и заменяешь их профессиональными амбициями. Притом что для самореализации необходима гармония, а не трудоголизм. Трудоголизм не приносит счастья, он приносит лишь иллюзию востребованности, помни об этом.

Чтобы избежать подобного «утопления в служебных перспективах», тебе придется действовать прагматично и четко. В первую очередь осознать, чего именно ты хочешь, – и сообразно своим желаниям составить внятный бизнес-план. «Хочу работать в такой-то компании, хочу заниматься тем-то, хочу выйти на такой-то уровень». Вот когда ты этого уровня достигнешь, можно будет расслабиться и заняться формированием своего личного пространства. Найти спутника жизни, и завести семью и ребенка, и грамотно все это вписать в свой образ жизни.

NB: Многие деловые женщины пропускают наиболее выгодный момент для реализации своих семейных планов, потому что не видят его, когда он наступает. Они смотрят вперед, надеются на очередное продвижение, занимаются текущим проектом, решают повседневные задачи – и не видят за деревьями леса, как это всем нам свойственно.

Пример из жизни

Так было и с одной моей приятельницей. В юности она была весьма амбициозна и страстно хотела сделать карьеру. На служебном поприще у нее все сложилось как нельзя лучше. К тридцати годам она стала успешной деловой женщиной. А в личной жизни у нее был полный ноль. Мужчины внимания на нее не обращали. Приятельница пеняла на свой возраст, сетовала, что ей уже не восемнадцать. «Мужик не идет, потому что я старая», – объясняла она мне, лежа в шезлонге на средиземноморском курорте. Услышать такое от молодой здоровой тридцатилетней женщины показалось мне полным абсурдом. Но в моей приятельнице все-таки что-то было не так. Только дело было не в возрасте, а в состоянии души. Целиком и полностью отдаваясь работе, эта женщина как-то засохла и заскорузла. Она даже на пляже в купальнике умудрялась выглядеть директором департамента. А мужчины флиртуют с женщинами, а не с чиновницами.

Пришлось мне взять на себя миссию Верочки из «Служебного романа». Для начала мою приятельницу нужно было переодеть. Надо отдать ей должное, при своих немалых доходах одевалась она как кулек. В магазинах от приличной одежды с намеком на женственность и сексуальность она шарахалась с воплем: «Ты – что! У меня же грудь, у меня же попа!» – «Вот и покажи, что они у тебя есть!» – парировала я, запихивая ее в юбку-карандаш. Мне было важно, чтобы моя приятельница увидела: она может выглядеть совершенно иначе. Женственно и привлекательно. Никакие новые шмотки не помогут, если в голове не рассветет. После шопинга приятельница еще три дня собиралась с духом, чтобы надеть новые вещи и показаться на людях. Но потом быстро привыкла к своему новому облику и его преимуществам. Даже решила по возвращении из отпуска пофлиртовать со своим коллегой. Это был прорыв! Когда мы с ней встретились уже в Москве через пару месяцев после отпуска, у приятельницы был бурный роман. Но не с намеченным коллегой. Со своим избранником она познакомилась в самолете, когда возвращалась из отпуска.

К сожалению, не всегда может оказаться рядом человек с активной жизненной позицией, который будет способен дать хорошего дружеского пинка и устроить встряску карьеристке, затянутой в болото служебных обязанностей. Вот почему необходимо заранее рассчитать условия, при которых стоило бы дать себе передышку и устроить свою личную жизнь. Не надо рассчитывать на то, что тебя внезапно осенит: сейчас в самый раз все бросить и заняться домом, детьми, семьей!

Многоуровневый подход

Описанные выше меры – это индивидуальный уровень разрешения конфликта между требованиями, которые нам, женщинам, предъявляют служебные и домашние обязанности. Помимо индивидуального этот конфликт имеет три общественных уровня разрешения.

Первый подход – решение проблемы на уровне государства.

Например, в США существует система предоставления семейных отпусков. Еще в 1993 году президент Клинтон утвердил Закон об отпуске по семейным и медицинским причинам, согласно которому работники могут прекратить трудовую деятельность, чтобы уделить внимание семейным нуждам, не рискуя потерять работу. Закон дает право на ежегодный двенадцатинедельный неоплачиваемый отпуск по причине рождения, усыновления ребенка или ухода за ним, ухода за больным супругом (супругой), родителем или ребенком или собственной болезни работника.

В России существует отпуск по уходу за ребенком, платежи – систематические и единовременные, система детских садов. Однако платежи очень маленькие, государственные сады не работают допоздна, и работающим от зари до зари родителям приходится различными способами выкручиваться из ситуации путем подбора частного детского сада, поиском няни и т.д. Чтобы что-то изменить в сложившейся ситуации, от женского движения нужна законодательная инициатива. В противном случае все останется по-прежнему. Под лежачий камень вода не течет.

Второй подход – решение проблемы на уровне фирмы (предприятия).

Например, во Франции работодатели озабочены задачей повышения производительности труда работников, имеющих маленьких детей. Компании создают детские центры на производстве или недалеко от своей работы специально для своих работников или вместе с другими работодателями, создавая условия, при которых родители, вручив профессионалам свое чадо, могут работать спокойно. На рынках труда в современном мире есть много вакансий, которые подразумевают неполную занятость, работу на дому, гибкий график.

Третий подход – решение проблемы в кругу семьи.

Как правило, здесь конфликт между требованиями со стороны работы и домашних дел разрешается стандартно: один из супругов увольняется с работы, переключаясь на выполнение семейных дел. Но не все семьи могут себе это позволить по финансово-материальным соображениям. К тому же у неработающих женщин нередко возникают психологические проблемы: после нескольких лет сидения с ребенком многие из них остро осознают, что теряют свою квалификацию и уже не смогут реализовать свои способности.

NB: Так что конфликт никуда не уходит – он просто меняет дислокацию с внешней, социальной, на внутреннюю, психологическую.

Тем не менее зачастую молодая мама, сидящая дома с младенцем, подвержена стрессу куда сильнее, чем ее работающая подруга. Бесконечная круговерть домашней работы изматывает не меньше, а больше служебных обязанностей и вдобавок не компенсируется ни широким кругом общения, ни выбором времяпрепровождения. Вот почему однажды любая активная молодая мама, находящаяся в отпуске по уходу за ребенком, начинает ощущать определенный дискомфорт и раздражительность. Она устает от семейных обязанностей, ей не хочется больше угождать мужу разносолами, в холодильнике прочно обосновываются полуфабрикаты, походы в тренажерный зал – салон – бассейн больше не доставляют молодой матери прежнего удовольствия – по той простой причине, что там ей встречаются такие же, как она сама, сидящие дома мамочки. Жизнь превращается в «День сурка».

Определяем приоритеты

Если отказ от работы в планах не значится, то можно выбрать другой путь. Правда, он более сложный. Это – поиск компромисса между работой и семьей. И начинается этот путь еще до рождения ребенка, в момент принятия решения о рождении малыша.

Напрягает неизвестность, страшит длительный перерыв в карьере. В мировой экономике все так быстро меняется, что если месяц ты не в теме (например, ушла в отпуск), то фактически возвращаешься уже в новую компанию: всевозможные новости, неожиданные идеи, новейшие технологии – а ты не в курсе. Если ты уходишь на долгий срок (полгода, год или три), то это означает еще большую растерянность и дезадаптацию по возвращении на работу. Ты словно утрачиваешь часть своей квалификации и должна срочно восстанавливать прежний уровень.

Пример из жизни

Моя бывшая соседка работала бухгалтером. Потом вышла замуж, родила ребенка и пробыла в отпуске по уходу максимальный срок – три года. Когда она вышла на работу, то поняла, что совершенно некомпетентна в современной бухгалтерии. За эти три года слишком многое изменилось, и ее профессиональные навыки безнадежно устарели. Как в поговорке «Ни пропить, ни заложить».

Решив наверстать упущенное, она срочно устроилась на государственные курсы повышения квалификации по специальности. Основной контингент как раз составляли молодые мамы, которые либо только что вышли из отпуска по уходу, либо готовились выйти на работу. Моя знакомая, немного проучившись на этих курсах, должна была признать, что и здесь ей учиться тяжело. Она уже не может с такой легкостью усваивать информацию, как в студенческие годы. Она нашла в себе силы признать, что теперь бухгалтерия – не ее стезя, и решила выбрать востребованную профессию, которая не предполагает оперирование большими объемами информации, а потому устроилась на курсы маникюра.

Как пережить подобное испытание? Во-первых, к нему надо морально подготовиться и принять осознанное решение. Ты готова отдать часть себя семье и самостоятельно растить ребенка? Или ты настолько привержена карьере, что хочешь как можно скорее выйти на работу? Если так, то есть у тебя кому сидеть с детьми? Готова ли ты предоставить тому, кто станет воспитывать твоего ребенка, карт-бланш и самоустраниться от процесса?

С последним, признаюсь, не могу согласиться.

...

Потому что ребенок требует от матери эмоциональной отдачи, сил и времени. И если он будет видеть маму раз в месяц на выходные, то она перестает быть мамой, центром его вселенной, родным человеком и объектом безоговорочного доверия.

Это нужно четко понимать. Сколько времени ты тратишь на ребенка, столько он от тебя и получит, сколько ты в него вложила, столько он тебе и отдаст. Ребенок не сможет подсчитать твои финансовые вложения. Его сознание оценит только вложения эмоциональные: твою заботу, чувства, общение. Если малыш их недополучит, то не будет уверен, что он тебе дорог.

В то же время другая сторона – материальная – все равно с годами возьмет свое. Ребенок со временем может выставить счет и обидеться на все разом. На то, что не имел игрушек и техники, которые были в обиходе у сверстников и считались нормой. На то, что не мог позволить себе развлечения, которые были у всех одноклассников. На то, что был одет хуже остальных. На то, что подвергался насмешкам и издевательствам со стороны других детей. На то, что у него не было друзей. И сколько ни объясняй ему, что, мол, встречают по одежке, провожают по уму, для ребенка это пустые слова.

NB: Потому что детская травля по имущественному признаку – огромный стресс или даже психологическая травма. И ему пришлось перенести ее, потому что родители не смогли обеспечить своему чаду достойную жизнь.

И ребенок это запомнит, не сомневайся. Даже если умом он тебя оправдает, в подсознании застрянет: родители не смогли меня защитить, не смогут защитить и в будущем. Им нельзя доверять, они слабые.

Я не за то, чтобы с малолетства приносить своему чаду все игрушки-шмотки-удовольствия на блюдечке с голубой каемочкой. Ребенок должен знать, что почем. Но умение ценить то, что имеешь, прививается в процессе воспитания. А пока он маленький, ему очень многое нужно: памперсы, питание, няня, медицинское обслуживание. Пока ты кормишь грудью, тебе тоже нужно хорошее питание, чтобы недоедание или неправильное питание не отразилось на здоровье малыша. Нужна определенная финансовая подушка, чтобы пережить этот период без проблем.

Так что придется учиться изворачиваться и совмещать свои рабочие дела с заботой о ребенке. Это легче сделать, когда бизнес семейный или когда ты работаешь дома. Но если ты наемный сотрудник, то ты не сможешь совмещать работу и уход за малышом на рабочем месте. Нужно дать себе отчет в том, какую часть своего времени ты сможешь посвятить ребенку. И следует свыкнуться с мыслью, что, когда после родов ты выйдешь на работу, она будет отнимать основную часть твоего времени. Одна из серьезных нагрузок для жительниц больших городов – необходимость во время беременности ездить на работу на общественном транспорте. Лучше всего ездить до или после часа пик, чтобы не оказаться в давке. Места в общественном транспорте беременным женщинам в наши дни не уступают. Так что придется тебе рассчитать свой график с учетом времени часа пик.

С рождением ребенка требования семейной жизни лишь возрастают. При этом их невозможно проигнорировать, отложить сроки выполнения.

...

В ряде исследований утверждается, что женщины более склонны адаптировать свою профессиональную деятельность к нуждам семьи. Нередко это определяет выбор профессии, графика работы, общего количества часов трудовой занятости.

И вдобавок начальство полагает, что молодые матери и вообще все замужние женщины больше склонны отпрашиваться и увиливать от возложенных на них обязанностей, чем незамужние. А еще многие руководители ставят женщинам в пример их коллег – женатых мужчин, которые пашут от звонка до звонка и даже часто задерживаются после работы.

NB: Одно «но», которого такие руководители не замечают: неженатые мужчины зачастую ведут себя на работе примерно так же, как молодые мамы. У них полным-полно планов на свободное время и уик-энд, они всегда не прочь прийти попозже и уйти пораньше. Так что дело не в семейном положении и не в принадлежности к определенному полу.

Дело в приоритете семейных и трудовых сфер деятельности. А также во взаимодействии этих сфер.

Выходим на работу

Неудивительно, что рано или поздно у женщины возникает мысль выйти на работу. Даже если когда-то она всерьез давала себе обещание сидеть дома до упора и пойти работать, только если возникнут финансовые проблемы. И тут возникает ряд проблем, первейшая из которых – уровень готовности к профессиональной деятельности. Сама женщина с трудом может его оценить, потому что эти месяцы ее занимали совсем другие вещи, а квалификация как специалиста не входила в число важнейших интересов.

Пример из жизни

В компании, где я работала, был такой случай. Сотрудница отдела кадров ушла в декретный отпуск. Через 9 месяцев после родов она захотела выйти на работу. Но для начала решила разведать обстановку. Пришла в офис, принесла семейные фотографии, пообщалась с коллегами, посмотрела по сторонам. В офисе кипела работа, причем в высоком темпе. Увиденное повергло молодую мамашу в шок. Она почувствовала, что не в состоянии стать частью этого процесса. На работу женщина так и не вышла. Она искала отмазку для себя, почему не надо выходить на работу, и нашла её, посетив офис. Вскоре она обзавелась вторым ребенком.

Если женщина уходит в декрет с расчетом вернуться на работу вскоре после родов (или по крайней мере вернуться на работу в дистанционном варианте), то она остается в курсе профессиональной проблематики. И в конторе, в которой она работала, ее имидж остается имиджем человека полезного и надежного. Там не сомневаются, что по возвращении на службу ее деятельность будет так же эффективна, как и до ухода в отпуск. Вера начальства и сослуживцев морально поддерживает, даже если сама женщина далеко не уверена в том, что ей удастся быстро восстановить прежний уровень.

От трех месяцев до полугода

Обычно сотрудницы, которые собираются выходить на работу через три месяца после родов, выходят на работу вовремя. Как правило, им просто некуда деваться. Либо они главные добытчики в семье, либо имеют активную позицию в плане карьеры. Либо женщина одна, без мужа: она рожает, понимая, что придется вытягивать воз материального обеспечения семьи в одиночку.

NB: Как реагируют на таких женщин, оставивших трехмесячного ребенка на попечение няни? Конечно, плохо. Самая мягкая характеристика для них – «мать-кукушка».

Впрочем, если на рабочее место вернулась рядовая сотрудница – относятся сочувственно, как к героине, положившей себя на алтарь работы. Но если молодая мать занимает руководящую должность, ее активно порицают.

Пример из жизни

Моя знакомая родила ребенка без мужа. И через три месяца была вынуждена выйти на работу. Хочешь – не хочешь, а деньги на жизнь зарабатывать надо. Да и должность исполнительного директора обязывала надолго работу не оставлять. Она оговорила это с генеральным директором заранее, даже написала официальное заявление с указанием сроков отсутствия и выхода на работу. Ее родители согласились сидеть с внуком, так что своего ребенка она оставляла в надежных руках. И все вроде бы складывалось хорошо. За исключением реакции генерального директора. Когда моя знакомая забеременела и собралась рожать, гендиректор высказал в ее адрес негативный прогноз. Он посчитал, что, став матерью, она уже не сможет работать как прежде. Когда же моя знакомая вышла через три месяца, как обещала, и быстро включилась в производственный процесс, генеральный обиделся. Ведь своей качественной работой она опровергала его выводы. Гендиректор стал высказывать ей претензии другого рода: «Моя жена с первым ребенком сидела до полутора лет в отличие от вас». Его раздражение было настолько сильным, что он стал искать ей замену. Проводил на стороне собеседования с кандидатами на ее должность. Правда, никого лучше безответственной мамаши, бросившей своего несчастного ребенка на произвол судьбы, так и не нашел.

Мать-кукушка, бесчувственная особа, что будет с бедным ребенком, он вырастет таким же равнодушным, как и его мамаша! Притом что женщина, делающая карьеру, имеет такой же ограниченный выбор, как и мать-одиночка, вынужденная зарабатывать деньги на содержание семьи. По доброй воле через три месяца после родов на работу не выходят, только если деваться в принципе некуда – либо возвращайся на службу, либо отказывайся от карьеры, либо сиди без денег.

Когда молодая мать выходит раньше чем через год после рождения ребенка, это всегда подвиг. Потому что роды – огромный шок для организма. Организм после них восстанавливается от девяти до двенадцати месяцев. И, честно говоря, я не представляю, как женщины рожают второго вслед за первым, чтобы дети были погодками. Это работа на износ. К тому же если собираешься заниматься карьерой, то перерыв между детьми должен быть минимум три года. Чтобы организм успел восстановиться физиологически.

Что такое выход на работу через три месяца? Это невыспавшаяся, вечно находящаяся в стрессовом состоянии женщина. Если у нее есть кому ухаживать за ребенком, это большое благо. Но все равно связь с ребенком тянет домой, малышу надо – и хочется – отдавать как можно больше сил и времени.

Пример из жизни

Мой ребенок, например, в голос орал, пока мама, то есть я, не возьмет на руки. И мамины руки он безошибочно угадывал. Возьмешь – и все, качай, держи на руках. Общайся, пока чадо не возьмет свое, и неизвестно, сколько времени ему нужно, чтобы успокоиться и почувствовать себя «при маме».

NB: Поэтому женщина, вынужденная отказывать собственному малышу в мамином присутствии, всегда страдает. И ей нужно сочувствовать, а не осуждать.

На нас давят внешние обстоятельства, всех нас изменяют общественные настроения, время предъявляет свои требования – и мы поддаемся, отказываясь от собственных потребностей. Хоть и сопротивляемся, сопротивляемся изо всех сил, стараясь сохранить традиционные ценности в своей жизни – дом, семью, контакт с ребенком.

Последнее время вокруг становится все больше и больше женщин, которые настолько успешны в бизнесе, что способны обеспечивать себя и своего ребенка. Именно они стараются до последнего дня беременности не покидать рабочего кресла и норовят выйти на работу чуть ли не из родильного дома. Бывает и так, что в послеродовой палате новоиспеченная мама уже подписывает, к примеру, договор о купле-продаже. Тем не менее многие деловые женщины неожиданно меняют свое решение вернуться в офис «как только, так сразу» и, будучи не в силах отдать в чужие руки свою кроху, остаются дома «хотя бы» на полгода. Кто-то из них продолжает руководить, что называется, не отходя от ковшика с кашей, а кто-то настолько включается в свою новую «должность» матери, что попросту сдает все дела помощникам и заместителям. Некоторые отходят от дел вообще.

NB: Если ты выскочила на работу, как только прошли эти самые три месяца, выбрось из головы переживания и рассуждения о комплексе плохой матери. Поскольку все, что ты теперь делаешь, ты делаешь в первую очередь для ребенка.

Для своего сына или дочери, которым с тех самых пор, как они пришли в этот мир, ничто человеческое не чуждо. Они так же, как и мы, взрослые, хотят пить, есть, быть одетыми и обутыми. Единственная вещь, о которой всегда нужно помнить деловой маме, – это то, что ее малышу очень нужно ощущать ее тепло, заботу, общаться с ней, видеть ее и чувствовать прикосновение нежных рук. А это не так просто, как кажется.

Общение в течение дня с безумным количеством людей, нервное перенапряжение во время деловой встречи, полуторачасовая пробка в центре города, выяснение отношений с партнерами и конкурентами, разгильдяйство коллег и хронический недосып… После всего этого прийти домой, светясь от счастья и весело играть с чадом, обнимать мужа и хлопотать по хозяйству будет, прямо скажем, нелегко, по крайней мере для обычного человека, не наделенного сверхспособностями.

NB: Если ты из тех женщин, которые, даже если не ставят работу превыше всего, все-таки собираются после отпуска по уходу за ребенком вернуться на прежнюю работу или, окончив институт, найти новую, совет единственный – действуй.

Хотя в среднестатистическом варианте первые три-шесть месяцев, а то и весь первый год жизни малыша никто и ничто не в силах заставить маму хотя бы на пару часов покинуть свое дитятко. Ее мозг на данный момент работает в режиме «мать–детеныш», и сменить режим практически невозможно, хоть апокалипсис начнись. Сюда добавляется и совершенно естественная причина, по которой надолго отлучиться просто невозможно, – кормление грудью. В этом случае выход на работу лучше отложить до его завершения, если, конечно, обстоятельства не требуют противоположного.

Зато через шесть месяцев картина меняется. Ребенок уже сидит, кого-то узнает, делает что-то осмысленное, его уже можно на кого-то оставить. В шесть месяцев у малыша формируется некий собственный режим, он уже питается не только молоком. Но тут начинаются какие-то дела, нужно проводить медицинский осмотр, играть в развивающие игры. Может это делать не мама, а кто-то еще? Может. Но матери и самой становится интересно с ребенком, жалко его отдавать няне. Это подсознательный уровень осмысления ситуации. Но и сознательный уровень таит свои подводные камни.

Именно из-за них женщины, намеревавшиеся выйти на работу через шесть месяцев, сначала начинают активно искать няню, а потом в ходе поисков им в голову приходит мысль: «Как же я оставлю на няню ребенка, который настолько мал, что сообщить о своих проблемах не может, не сумеет пожаловаться, даже если его станут обижать?» Камер по всему дому не поставишь, каждую секунду записи не отследишь. А вдруг няня недосмотрит, и с ребенком что-то случится? Начинается мандраж, а страшилки насчет нянь-садисток, которые регулярно показывать по телевизору, довершают дело. Женщина выходит на работу на недельку-вторую – потом бабах! – снова осела дома.

У меня было несколько таких случаев. Я заметила, что молодые матери не могут полностью доверять новообретенным, только что нанятым помощницам. Если в семье имеется проверенная няня, бабушка, муж, человек, который был с ребенком с момента рождения и которому можно безраздельно доверять, – тогда возвращение на работу через полгода становится возможным.

От одного года до трех лет

А если нет, то лучше выходить, когда ребенку исполнится год. Он уже сам ходит, стоит, сидит, но он еще не настолько активен, чтобы самому куда-нибудь залезть и получить травму. Выход на работу через год – наиболее подходящий момент. Мама уже прикипела к ребенку, научилась с ним общаться, отдала ему первый материнский долг и вполне может выйти на работу.

Нельзя забывать и о здоровье малыша: готовность мамы еще совсем не означает того, что и младенец в состоянии расстаться с ней, пускай и ненадолго. Так что решай проблему и выбирай работу в зависимости от обстоятельств: бери задания на дом, работай на полставки, но ни в коем случае не оттягивай выход на службу искусственно.

Как только ты перейдешь годовалый рубеж, с каждым месяцем, каждой неделей и каждым днем сделать шаг и выйти на работу будет все труднее и труднее. Непонятно, откуда появляются чрезвычайно серьезные обстоятельства, помехи: то садик выбрать не получается, то няня ушла, то зарплату предлагают маленькую, то работа далеко от дома… На самом деле любые проблемы разрешимы. Просто иногда мы их сами придумываем или, что тоже не редкость, их придумывают ваши родственники. Ведь что скрывать, многим из них потрясающе удобно, что ты сидишь дома.

...

Главное – решить, что ты выходишь на работу. Тут же няня найдется, сад отыщется, зарплата покажется сносной и работа – подходящей.

Когда ты приставлена к ребенку, у тебя, как правило, нет времени ни на что, даже на себя, ты постоянно занята. И только через полгода после рождения малыша ты осознаешь себя не просто мамой, но и отдельной личностью, которой необходима самореализация, – тогда ты и понимаешь: пора определиться. Если ты хочешь вернуться и делать карьеру, то об этом надо помнить. Если работать можно дистанционно, то нет разницы, когда возвращаться на службу – через три месяца или через шесть. Хотя работать дома, когда у тебя маленький ребенок, все равно тяжело. Можно работать только тогда, когда он спит. Если ты дома, а малыш бодрствует, он будет к тебе тянуться, требовать внимания, и ты ничего не можешь с этим поделать. Так что эффективная работа может быть только в дневное время детского сна или по ночам. Тоже нагрузка немалая.

NB: Каков бы ни был твой выбор в плане схемы возвращения на работу, настоятельно рекомендую перед выходом отдохнуть, устроить себе отпуск.

Потому что после декретного отпуска еще никто свежим, будто яблочко, себя не чувствовал. Поэтому нужно выспаться, прийти в себя, потому что роды и все, что с ними связано, – это стресс. Тебе нужен отпуск хотя бы на неделю. Уехать, сменить обстановку, выпасть на какое-то время из привычного круговорота событий.

Некоторые молодые мамы, увязнув в рутине, утомившись за время беременности и кормления грудью, решают выйти не через полгода и даже не через год, а через три. Три года – большой срок. За это время могут возникнуть новые заботы и интересы. К тому же быт засасывает, выход после значительного перерыва пугает, так что имеется вероятность завязнуть. Вот он, нюанс, благодаря которому ты можешь подсознательно затягивать выход на работу, – страх перед собственной некомпетентностью, боязнь не справиться с ответственностью, что-то сделать не так…

NB: Если ты действительно хочешь выйти на работу, то старайся поддерживать контакт с коллегами, изучать на досуге новейшие компьютерные программы, читать политическую, экономическую прессу, а не только журналы для молодых мам. А выйдя на работу, не стесняйся показать, что тебе что-то неясно, непонятно или незнакомо. Это вовсе не сознание собственной никчемности и беспомощности, а возможность лучше познакомиться с новыми людьми, новыми веяниями и получить информацию от специалиста.

Время – работе, время – семье

Семейные пары нередко жалуются на дефицит времени, мешающий выполнять профессиональные и домашние обязанности. Такое положение дел, при котором в рабочие часы одного супруга другой находится дома (разные смены, скользящий график), отчасти решает проблемы ухода за детьми и ведения домашнего хозяйства. В то же время этот «посменный график» может привести к обоюдному недовольству и отчуждению супругов, к росту общей психологической напряженности. Вы редко видитесь, а значит, постепенно отдаляетесь друг от друга, у вас накапливается взаимное раздражение, претензии, ваш круг общения как бы расслаивается на «друзей мужа» и «друзей жены». И вам становится трудно найти общий язык и общие интересы.

Самый эффективный путь решения задачи – путь компромиссов, переговоров, совместный поиск решения (возможно, пересмотр ролей в семье, новая работа для одного из супругов с удобным графиком, приглашение няни, детский сад и т.д.). Нередко приходится делать выбор, который позволяет выполнять домашние обязанности, но вместе с тем уменьшает доходы семьи. Вряд ли стоит ударяться в крайности, отдавая приоритет работе: наша семья и наши близкие – важнейшая опора в жизни. Можно погнаться за деньгами и потерять семью, измученную твоим вечным отсутствием, невниманием. В любом случае стремление к открытому и дружелюбному решению возникающих в семье проблем – весьма позитивный вариант выхода из конфликта между требованиями, предъявляемыми работой и домашними обязанностями.

У каждого члена семьи своя специфика работы, поэтому свой трудовой график нужно выстраивать так, чтобы это было комфортно и для работы, и для дома. Нужно уметь говорить «нет» работе. Но в то же время нужно уметь говорить «нет» семье. Не должно быть так, чтобы тебя в любой момент могли выдернуть из семьи или с рабочего места, заставить бросить все и сломя голову бежать по свистку в указанную сторону. Необходимо сохранять контроль над своим временем и силами.

...

Но чтобы сохранить контроль, нужно не партизанить, а договариваться.

Если ты не можешь поехать в командировку по работе, об этом нужно сказать руководству. Если тебе в какие-то дни приходится задерживаться на работе, надо сообщить об этом домашним и организовать их. Уметь регулировать свое время с обеими сторонами: как дома, так и на работе.

Строим отношения с коллегами и руководством

Пример из жизни

Однажды в разговоре со мной коллега из смежной компании стала жаловаться. Она искренне не понимала, почему руководство ею недовольно. Отношения напряженные, зарплату не повышают, премий не дают. А она уже несколько лет занимает пост директора по маркетингу. Делает, что велено. Только в командировки не ездит. Между прочим, по уважительной причине. У нее маленький ребенок семи лет. Какие же тут могут быть отлучки! Вот вырастет, женится, тогда – пожалуйста, с дорогой душой. А сейчас – никак. Я попыталась ей объяснить очевидные вещи. Что по закону в командировки можно отправлять маму, когда ребенку исполнится три года. Что директор по маркетингу обязан посещать отраслевые выставки, чтобы быть в теме. А для этого нужно ездить в командировки. Такова профессиональная необходимость. Но мои доводы ее только еще больше распалили. Она продолжала в разговоре агрессивно гнуть свою линию, хотя мне было в общем-то все равно. Некоторое время спустя я узнала, что ее уволили. И не удивилась.

Часто собственные потребности застят нам глаза, и мы не отдаем себе отчета, как выглядят со стороны наши поступки, как воспринимают нас окружающие люди. Да и зачем над этим задумываться? Как говорится, чужая душа – потемки. А между тем взаимоотношения между людьми поддаются стратегии управления. Чтобы строить успешную карьеру, одновременно занимаясь воспитанием ребенка, надо понимать, кто твой начальник и как укрепить свои отношения с ним. Над этим вопросом надо работать. Не надо считать, что начальник может тебя априори любить или не любить: у него нет причин ни для того, ни для другого. Причины для любви (или нелюбви) ты создаешь своим поведением. Если ты думаешь, что начальник прочитает твое резюме или личное дело, после чего составит свое мнение о твоей персоне, – не факт, что так и произойдет. Конечно, перед тем, как провести собеседование с тобой, он прочитал десятки резюме и выбрал тебя. Но потом он всю эту информацию просто забудет.

Вспомни фильм «Служебный роман». Калугина до инцидента с Новосельцевым ничего не замечала, ни цифровую репродукцию Джоконды, ни собственного внешнего вида, ни Бубликова, которого по ошибке посчитали умершим. Она – типичный начальник-трудоголик, таким ни до чего нет дела, они обращают внимания на подчиненных, только если те сами проявят инициативу в плане общения.

...

Работать над отношениями с коллегами и руководством значит предпринимать усилия и продумывать, что, когда и о чем можно говорить.

Это не значит, что достаточно на корпоративе подойти, выпить совместно рюмочку и завести беседу о погоде или футболе. Этого недостаточно. Нужно быть не просто дамой, приятной во всех отношениях, но и полезным человеком. Конечно, ты должна вызывать приязнь, но не надо перебарщивать, вести себя словно оперная прима и стараться в любой ситуации вызвать к себе повышенный интерес. Но и серой мышкой или мымрой Калугиной быть не следует.

Пример из жизни

Благоприятное эстетическое впечатление – большое подспорье в работе. Это правило номер один для успешного руководителя и сотрудника, занимающегося клиентами и продажами. Одна моя коллега очень переживала по поводу того, что у нее работа не спорится, а у ее более инфантильной, но явно более привлекательной коллеги дела идут в гору. Она никак не могла себе признаться, что дело именно в настроении и во внешнем виде. Никакая мини-юбка не спасет положение, если на лице кислая мина. Да и не всегда носить мини уместно! Внутреннее состояние подкрепляется внешним видом. Люди это видят и считывают эту информацию на бессознательном уровне. Все хотят позитива! С позитивными и красивыми людьми приятнее общаться! А производить нужное впечатление нужно не только своим внешним видом, но и всем своим поведением.

Продумай политику выстраивания отношений начиная с момента прихода на работу. Заставь коллег идти себе навстречу постоянно, а не спохватывайся внезапно, когда тебе уже необходимы льготы и послабления, потому что ты – работающая мама. Разумеется, постоянно лезть на глаза руководству, объясняя, что у тебя ребенок, а потому тебе нужно и то, и другое, и пятое, и десятое, будет неправильно. Есть золотое правило: одну и ту же вещь можно объяснить с двух сторон. Как тот стакан, который наполовину полон или наполовину пуст. Поэтому следует обдумать, как преподносить информацию и какую именно информацию.

То, что ты теперь мама, – нужно сказать начальству, можно даже поговорить о детях: если у начальства они есть, тогда оно поймет твои требования быстрее. Но делать это надо деликатно, ненавязчиво, к слову или если представился повод. Например, обмолвиться фразой: «Вот мы с ребенком на выходных были там-то, а как у вас прошел уик-энд?» Не грубо, не навязчиво, порциями выдавать информацию о том, что у тебя есть дети. Большая ошибка, когда об этом не говорят, партизанят. А потом, когда намечается корпоратив или командировка, ставят перед фактом: «Я не могу, у меня ребенок».

Надо подвести сослуживцев к мысли, что в силу своего семейного положения тебе может понадобиться пропустить корпоратив. Но они должны знать, что ты надежный человек и попусту от служебных обязанностей не отлыниваешь. Поэтому если твое отсутствие нежелательно – не пропускай важных мероприятий. Постарайся договориться с мамой, с няней, с мужем, чтобы присмотрели за ребенком, и пойти. Побыть на официальной части, провести два часа или час. После официальной части уже никто и не вспомнит, что ты рано ушла. Зато все запомнят: ты провела первые, самые важные часы в коллективе, показалась на мероприятии, внесла свою лепту.

А вот если совсем не появляться, то это очень большой минус твоей карьере.

Ведь основные вопросы в большой степени решаются в неформальном общении с руководством. Формальные отношения складываются из деловых встреч, переписки, собраний. А неформальные, так сильно влияющие на карьеру, – тогда, когда удобнее поговорить с нужным человеком. И, как правило, удобнее говорить именно с глазу на глаз.

NB: Следовательно, если возникают вопросы, деловые или личные, изыщи возможность записаться на прием, выкрои время для пятиминутного общения с руководителем по твоим вопросам.

Предположим, непонятно, как план составлять, – обратись за разъяснениями. И постарайся, чтобы это произошло не на общем собрании, при всех, а в ходе личного общения.

Работа над отношениями отнимает довольно много времени, поэтому займись ею заблаговременно. Девять месяцев беременности бывает достаточно для того, чтобы наладить контакт с нужными людьми. Но это должны быть месяцы, а не недели или дни. Период адаптации друг к другу, снятие коммуникативного барьера, эмоционального слияния – не самый короткий. Тебе же самой необходим баланс отношений, чтобы тебя рассматривали как живого человека, а не просто как штатную единицу. У штатной единицы нет пола, возраста, забот, у штатной единицы есть только функция. И если штатная единица перестает выполнять свои функции, от нее легко отказаться. В то же время от живого человека, с которым уже налажен контакт, отказаться непросто, его берегут, хотят, чтобы он дорожил своей должностью, хотел вернуться в компанию и снова исполнял свои обязанности. Тебе нужно добиться именно такого восприятия со стороны коллектива.

А для этого нужно вести себя добросовестно по отношению к другим сотрудникам и по отношению к компании в целом.

Преемник

В частности, уходя в декретный отпуск, необходимо подготовить себе преемника, который будет вести дела, пока тебя нет на работе. Договориться об этом следует заранее. Чтобы человек был готов к своим новым обязанностям, чтобы не подставил в самый последний момент. В противном случае ты выйдешь из декретного отпуска к разбитому корыту или вообще не выйдешь на работу в эту компанию. Хотя нередко бывает, что женщины боятся конкуренции и стараются продемонстрировать собственную незаменимость. Они боятся, что за время их отсутствия их преемник покажет себя с лучшей стороны, больше, чем они, понравится начальству и, глядишь, займет их место.

Пример из жизни

В моем случае моей преемницей была моя заместительница. Она собралась рожать. Часть ее обязанностей я взяла на себя, на другие ее обязанности подыскала специалиста и попросила заместительницу обучить ее. Я их специально посадила в свой кабинет под личный присмотр, чтобы передача дел прошла в нормальной обстановке. Через две недели, решив узнать, как продвигается обучение, я поговорила с преемницей. «Она мне ничего не объясняет», – таков был ответ. И я поняла, что моя заместительница просто испугалась: вот она сейчас эту девушку всему обучит, та себя проявит, после чего заместительница выйдет на работу – и обнаружит, что работы-то у нее больше и нет. Я решила поговорить с «ревнивицей», постаралась еще раз все объяснить, но все было напрасно. В конце концов мне пришлось взять дело под свой контроль и настоять, чтобы дела передавались при мне. Таким образом, саботаж был преодолен и все закончилось нормально.

Что я хочу сказать женщинам, которым пора уходить в декрет и которые боятся передать свой участок другому человеку. Подумай, что будет, если ты саботируешь обучение преемника? Твой участок работы просто обвалится, после чего начальство тебя возненавидит. Таким образом, твои собственные страхи обернутся против тебя, произойдет именно то, чего ты больше всего боишься. И уже другой человек придет восстанавливать запущенные по твоей вине дела, восстановит их и будет работать на твоем месте.

Поэтому, уходя в декрет, лучше позаботиться о том, чтобы передать дела в надежные руки. Тогда ты проявишь себя как ответственный человек, радеющий за состояние компании. Поверь, работодатели это ценят.

Отряд Ковпака

Также не следует умалчивать о том, что ты вообще собираешься в декретный отпуск. Я нередко сталкивалась с тем, что женщины на этот счет «партизанят». Молчат, хоронятся, а потом вдруг – бац! – ставят перед фактом: «Мне уже скоро!» И ведь как скрываются, Денис Давыдов обзавидовался бы, а легендарный Ковпак пригласил бы к себе на работу.

Конечно, считается, что до четырех месяцев о беременности говорить – плохая примета. Поэтому женщины, когда забеременеют, справку несут далеко не сразу. Тем не менее, если ты забеременела, ты обязана принести справку в отдел кадров компании. Таким образом ты себя обезопасишь от проблем на работе. Если ты беременна, тебя не имеют права ни уволить, ни сократить, ни перевести на другую работу. Эти твои права гарантированы законодательством.

И все-таки бывает, что женщины боятся негативной реакции начальства и сослуживцев и молчат до последнего. Минимизируя, как им кажется, стрессовые состояния. На самом деле все происходит с точностью до наоборот: мало того что сама эта ситуация провоцирует повышение тревожности, так еще впереди ожидает немалый стресс, как только станет известно о скором уходе в декрет – скором и внезапном. Потому что перед начальством и сослуживцами неминуемо встанет ряд проблем, решать которые придется в авральном режиме. Неудивительно, что подобная новость нередко сопровождается скандалом, слезами, обвинениями и стрессами. В деловом плане замалчивание себя не оправдывает. Не говоря уже о том, что «уход в партизаны» может провоцировать изменение гормонального фона у беременной женщины – ведь это огромное моральное напряжение.

Пример из жизни

Расскажу о том, как бывает в жизни: у моего партнера забеременела сотрудница. Поскольку он, как все мужчины, особо к подчиненным не присматривался, да и в офисе бывал наездами, то месяца до шестого он был не в курсе, в каком состоянии она находится. Заметил только, что сотрудница стала рассеянная, медлительная, мало что успевала. На шестом месяце женщина сообщила начальнику о своей беременности, сказала, что хочет доработать до последнего и уйти в декретный отпуск за две недели до родов, причем выйти на работу она предполагала месяца через три после родов.

Несмотря на кратковременность ее отпуска, мой партнер был в гневе. Хотя сам он человек семейный и хорошо относится и к детям, и к семье. Возмущение у него вызвало не то, что его подчиненная решила родить ребенка, а что вовремя не сказала ему о своем состоянии, и это повлияло как на качество ее работы, так и на все планы компании. Было непонятно, кто станет делать ее работу, когда она уйдет в декрет: желающих взять на себя чужие обязанности в коллективе не нашлось, срочно искать замену оказалось проблематично. Обстановка сложилась нервозная. В результате эта женщина уходила в декретный отпуск в подвешенном состоянии. Она не знала, возьмут ли ее на работу обратно в эту компанию, а если возьмут, то на какую должность, отношения с начальником и коллективом были испорчены.

Чтобы не разрушить свою карьеру самим фактом рождения ребенка, вовремя докажи свою состоятельность как специалиста и свою добросовестность как сотрудника. Тем самым ты обеспечишь отношение к себе как к полезному и нужному человеку. Место тебя подождет, тебя не захотят заменить более ответственным и профессиональным работником. А это очень важно в первую очередь для твоего душевного комфорта. Ты не будешь нервничать, спрашивая себя: возьмут обратно, не возьмут? И когда ты решишь вернуться к строительству карьеры, возвращение пройдет без проблем, ты быстро восстановишь свой уровень и возьмешь ситуацию под контроль.

Опасные игры взрослых людей

Чтобы успешно развивать свою карьеру и жить полноценной семейной жизнью, ты должна проследить, чтобы тебя не втянули в разрушительные психологические игры, которые помешают твоей карьере, понизят твою самооценку и окрасят весь мир в серый цвет.

Психологические игры – неизменный продукт конкуренции, столкновения интересов, цейтнота прессинга и стресса. Под давлением этих негативных факторов способен устоять далеко не каждый. Чтобы приспособиться к ситуации и выжить, человек под давлением страха прибегает к психологической игре.

Чем опасны такие игры? Фигурально выражаясь, они убирают игрока с игрового поля. Участник психологической игры перестает видеть реальные проблемы и реальные возможности, не может адекватно себя вести, преследует мнимые цели и мнимые выгоды. Он постоянно исполняет нехитрый ритуал психологической игры, который дает ему ощущение безопасности. Понятно, что с такими комплексами ни о какой карьере и речи быть не может. Как и полноценной семейной жизни.

В поисках изъянов

Вот образцы излюбленных игр потенциальных неудачников. Одна из них, называемая «Изъян», является источником мелочных склок в обыденной жизни. Подсознание игрока после каждой неудачи (которых не может избежать даже самый умелый специалист, не говоря уж о новичке) твердит ему: «Я никуда не гожусь». Тогда его защитный механизм направляет это высказывание в противоположную сторону и превращает его в установку «Они никуда не годятся». В этом случае главной задачей игрока станет доказательство «негодности» окружающих его коллег. Поэтому участники этой игры не чувствуют себя спокойно с новым человеком, пока не обнаружат у него какой-нибудь изъян.

Развлекаться подобным образом можно в одиночку или с группой товарищей. Соберется эдакий ареопаг оценщиков и ну искать изъяны в окружающих. Причем дефекты могут варьировать от формальных («У нее немодные туфли и дешевая сумочка») до интимных («С такой внешностью она не может нравиться мужчинам»). Скверно, если такая атмосфера заставляет человека тратить время на то, чтобы их всех переубедить или и вправду начать искать в себе изъяны.

Для таких людей не бывает запретных зон и рамок приличия. Поэтому беременные и женщины с маленькими детьми нередко оказываются в группе риска. Прежде всего потому, что им сложно самостоятельно себя контролировать. Это действительно может оказаться нелегкой задачей во время беременности и кормления грудью. Гормональный фон меняется, возникает повышенная эмоциональная реакция на все происходящее вокруг тебя. Любая малозначительная тема может вызвать непредсказуемо бурную реакцию. Мужчины, кстати, к такому состоянию относятся нервно, они побаиваются эмоциональности беременной женщины и ведут себя так, словно женщина больна. Поэтому некоторые женщины в период беременности вовсю пользуются подобным отношением со стороны мужчин и нарочно их пугают, всем видом показывая: не подходи ко мне, болею я.

Пример из жизни

Когда я ждала ребенка, мои близкие коллеги-женщины, как бы это странно не звучало, восприняли мою беременность именно как изъян. Честно говоря, меня сильно поразил тот факт, что они пытались воспользоваться моим эмоционально нестабильным состоянием в этот период. Они нарочно подходили ко мне и заводили разговоры, с тем чтобы меня накрутить и вывести из себя.

Я, например, очень трепетно отношусь к дисциплине. Если начальник дисциплиной не отличается, то и коллеги не будут. Поэтому приходить надо вовремя, сдавать отчеты надо вовремя и уходить надо вовремя. Я из-за побочных явлений своей беременности несколько раз опаздывала. Разумеется, некоторые мои сотрудницы решили, что теперь им тоже это позволено. И начали опаздывать на всю катушку. А чтобы я от них отстала, они мне устраивали целые спектакли, начинали рассказывать о своих весьма драматичных обстоятельствах, потом переходили на свои проблемы на работе – словом, всеми возможными способами старались вывести меня из себя.

Вначале им это удавалось. Я эмоционально включалась, начинала нервничать, потом, естественно, плохо себя чувствовала, и мне уже было ни до кого и ни до чего. Вскоре я поняла всю подноготную этого процесса и научилась останавливать своих подчиненных, когда те слишком заходились в песнях. Я говорила им: «Сейчас я не имею права нервничать и не могу поставить вас на место так, как я считаю нужным. Так что прекратите фонтанировать и займитесь делом». Надо сказать, что прекращали они тоже не сразу. Пробовали увеличивать прессинг. Но, когда видели мою ответную нулевую реакцию, разочаровывались и ходили недовольные.

Получалось, что и меня они не сумели накрутить, и получить от меня хорошей начальственной порки им тоже не удавалось.

Кстати, в этот период некоторые сотрудницы уволились из моей компании. То ли они соскучились по хорошим головомойкам, то ли рассудили так: беременная женщина, которая не желает устраивать разнос подчиненным, руководить нормально не сможет, значит, нечего и дожидаться, пока ее компания развалится. Лучше сразу слинять, заблаговременно.

Хорошо, что так поступали не все. Именно в это время выяснилось, кто из сотрудников действительно надежен.

Психологическая игра тем и опасна, что разрушает адекватность восприятия и объективность оценки. Она вся направлена на то, чтобы игрок достиг своей цели. Для этого применяются все средства, вне зависимости от того, хороши они или плохи, справедливы или нет.

Изображая жертву

Чем опасны игры в поиски изъяна? У затравленной «оценщиками» жертвы понижается самооценка. Это сказывается на ее поведении. Объект несправедливой критики сам начинает принимать участие в психологических играх. Например, в игре, которая называется «Почему такое случается именно со мной?». В ней, как правило, участвуют люди, на которых будто написано: «Пожалуйста, не бейте меня». Искушение нарушить эту просьбу почти всегда непреодолимо. А после вполне естественного исхода (то есть после очередного удара) жертва жалобно восклицает: «Но ведь весь мой вид ясно говорил: «Не бейте меня»! «Затем игрок чаще всего недоуменно добавляет: «Ну почему такое случается именно со мной?»

NB: Одна из предпосылок этой игры – своеобразная гордость наизнанку: «Мои несчастья лучше ваших». Человек прямо-таки упивается свалившимися на него неприятностями и не терпит конкурентов, жалующихся на что-то свое. Их беды, по мнению игрока, не идут ни в какое сравнение с его собственными.

Форма этой игры, популярная среди женщин, называется «Поношенное платье». В нее играют дамы, часто весьма благовоспитанные, из хороших семей, прилагающие максимум усилий, чтобы выглядеть убого и жалко. Они тщательно следят за тем, чтобы по разным «уважительным» причинам их доходы не превышали уровня, которого едва хватает для пропитания. Если им вдруг на голову свалится наследство, то рядом почти всегда окажется какой-нибудь авантюрист или финансовая пирамида и поможет разбогатевшей страдалице избавиться от возросших доходов.

У таких женщин не бывает ни счастья в личной жизни, ни успехов в труде. Они живут чужой жизнью и постоянно подчеркивают, как они несчастны и смиренны.

NB: Но вот что странно: если люди из непосредственного окружения такой вот «жертвы несчастий» оказываются добрыми и сочувствующими натурами, если они не бьют игрока, то поведение его становится все более и более провокационным.

Жертва провоцирует свое окружение на жестокость буквально до тех пор, пока не перейдет все границы и не заставит окружающих пойти ей навстречу – нанести несколько жестоких ударов, к которым их попросту принудили. К категории «жертв-провокаторов» относятся многие покинутые мужьями женщины, а также люди, которых постоянно увольняют с работы.

...

Участие в подобных сценариях не просто влияет на общий настрой, на производимое человеком впечатление – оно перестраивает его психику, заставляет искать удовлетворения в таких вещах, в которых, будучи в здравом уме и твердой памяти, нипочем удовлетворения не сыщешь.

Поэтому надо не концентрироваться на изъянах, которые мерещатся в самой себе или в окружающих, а лучше смотреть вперед и оценивать окружающую действительность непредвзято.

Игры уклонистов

Работа приносит удовлетворение, когда она грамотно скоординирована с другими важными сферами жизни. Нельзя работать в ущерб семье или отдыху. Такие эксперименты над собой не принесут ничего хорошего. Люди решаются на самоотречение в надежде получить выдающиеся результаты и поразить руководство и коллег по работе. А на деле под непрерывным воздействием стресса выдыхаются раньше времени, приобретают букет различных заболеваний и придумывают различные уловки себе в оправдание. Это состояние и есть выдающийся результат их горения на работе. Других результатов не бывает.

Пример из жизни

Среди моих знакомых была одна девушка по имени Света, которая самозабвенно портила себе жизнь. На работе Света загорелась ведением самостоятельного проекта. Проект задумывался как масштабное предприятие, которое, если честно, было совсем не по зубам амбициозной девушке. У Светы явно не хватало знаний, опыта, образования, наконец, а еще некоторых личных качеств. Таких, например, как организованность и дисциплина. Но ее такие мелочи не смущали.

Свете удалось написать привлекательную заявку, которой заинтересовалось руководство. Во время беседы с начальством Светлана пламенно излагала возможности своего проекта, коммерческую выгоду и прочие плюсы. Начальство купилось. Свете предоставили режим наибольшего благоприятствования. Ее освободили от текущей работы, чтобы она все силы смогла бросить на реализацию проекта, и дали возможность работать дома.

Света осталась один на один со своим детищем. И тут началось самое интересное. Ее знаний и квалификации хватило лишь на заявку, которая описывала общие моменты и не затрагивала сути процесса. Попадись этот документ профессионалу, тот бы признал содержащиеся в нем идеи ошибочными и легко бы объяснил почему. Но Света профессионалом не была и активно принялась за разработку своего проекта. Естественно, у нее ничего не получалось. Энтузиазм сменился самоуговорами, потом апатией. Светлана не могла заставить себя заняться проектом. А вернуться на работу и сознаться в некомпетентности боялась.

И тут Света нашла выход. Она превратила свою жизнь в подвиг. Спала по четыре часа в сутки – нет времени на сон, у нее работа над проектом. Практически ничего не ела – нет времени готовить и ходить в магазин, занята работой над проектом. Еще она по той же самой причине не прибирала в доме, не стирала одежду, пренебрегала личной гигиеной. И, как поется в расписании электричек, «далее везде».

Все жизненные силы Светы уходили на подвижнический образ жизни, на работу их не оставалось. Через месяц такого существования она угодила в больницу с истощением. Поправив здоровье, Света вышла на работу, но к проекту больше не вернулась. Начальство, чтобы не выглядеть легковерными дурачками, замяло ситуацию.

В повседневной деловой жизни махровым цветом расцветают различные психологические «болячки». Например, многие работодатели столкнулись с таким явлением, как абсентеизм. Просто офисная эпидемия.

...

В широком понимании абсентеизм обозначает уклонение от исполнения своих обязанностей – трудовых, гражданских, семейных. В сфере трудовых отношений применяется для обозначения явления игнорирования сотрудником своих обязанностей. Например, отлынивание от работы, выражающееся в частом отсутствия работника на своем месте, зачастую без уважительной причины.

Например, сотрудник нередко отпрашивается на один день – якобы из-за плохого самочувствия, но без справки и без посещения врача. Или уходит пораньше, отговорившись домашними делами.

Если начальник педантично подсчитывает, сколько раз ты не вышла на работу, по уважительной причине или без нее, то вполне вероятно, что он вычисляет коэффициент твоего абсентеизма, определяя, насколько ты эффективна и добросовестна как работник.

...

Коэффициентом абсентеизма называется отношение числа дней невыхода сотрудников на работу к общему числу рабочих дней в течение месяца, квартала, года.

Как правило, понижение работоспособности объясняют недобросовестностью сотрудника. Но в то же время частое отсутствие человека на рабочем месте может оказаться так называемым синдромом больного здания.

...

Современные офисные работники все чаще страдают синдромом больных зданий. И если работа, некогда приносившая удовлетворение, вдруг перестала интересовать, тело сопротивляется тому, что с утра надо отправляться в офис и проводить там весь день, – это первый тревожный звонок.

Особенно если ты прекрасно себя чувствуешь вне стен компании, а также готова взять работу на дом, ведь дома и думается, и, наконец, дышится легче. А бывает и обратная ситуация. Кто-то прекрасно себя чувствует на улице, на работе, где угодно, только не дома. Такое состояние может длиться годами, дискомфорт изматывает, стресс становится хроническим, а все вокруг что-то невнятно объясняют о том, что, дескать, «это все нервы».

Неужели действительно это «нервное»? Не обязательно.

Экологи все чаще сталкиваются с тем, что распространение синтетических материалов, широко применяемых в строительстве и отделке зданий, повышенная влажность или сухость, а также продукты сгорания топлива, образующиеся при приготовлении пищи, вызывают ухудшение качества воздуха в помещении. На этом фоне появляются первые признаки синдрома больных зданий: заложенность носа, кашель, усталость, раздражительность, бессонница и общее недомогание. Впоследствии происходит снижение иммунитета, человек чувствует себя разбитым, вялым, наблюдается общее депрессивное состояние. И тут уже не только организм начинает подавать сигналы, но и мозг, как умеет, встает на защиту тела.

В этой борьбе, как известно, все средства хороши: убедить личность, что ей не нравится эта работа, что надо все бросить и уволиться, – одно из таких средств. Поэтому прежде чем предпринимать подобные шаги, подумай: тебе не нравится работа или атмосфера на рабочем месте, в буквальном или переносном смысле этого слова? Или, может быть, тебе элементарно становится нехорошо из-за «больного здания», в котором размещается офис?

Экономить на собственном здоровье нельзя – особенно молодым матерям и женщинам, ждущим ребенка, поэтому вопрос с синдромом больного здания следует решить, а не надеяться, что «все устроится» и «я постепенно привыкну».

Во время беременности эмоциональное и гормональное состояние резко меняется. И нагрузку на работе приходится оценивать не обычными мерками, а применительно к твоему нынешнему состоянию. Ты можешь быстро утомляться, у тебя может кружиться голова, тебя может тошнить, могут возникать приступы голода или желание съесть чего-нибудь немыслимого вроде штукатурки с мойвой. Твое тело строит новую жизнь, и потому его потребности важнее всего. Ты должна есть, отдыхать и даже дышать так, чтобы помогать своему организму, а не бороться с ним за работоспособность и стойкость к нагрузкам.

Не забывай, что ребенок тоже растет и рано или поздно станет проявлять себя все более и более активно.

Пример из жизни

У меня, например, с четвертого месяца ребенок начал шевелиться, у него появился собственный режим дня. Например, с восьми до девяти вечера он гулял – резвился, веселился, кувыркался. Мне повезло, что его активность не совпадала с рабочим временем, но практически весь свой график я подстраивала под потребности ребенка. Если в определенное время я не успевала поесть и уровень сахара в крови падал, ребенок пихал меня в бок, и я понимала: мне нужно поесть, неважно, хочу я этого или нет.

А бывало так, что с утра встаешь и понимаешь, тебе очень плохо. Возможно, из-за обострения метеозависимости или по другой какой причине, но работать ты сегодня не в силах. Пару раз я просто не смогла встать с постели, целый день лежала, даже есть не могла и чувствовала себя разбитой. А на следующий день – все прекрасно, как будто накануне ничего не было. Токсикоз – довольно распространенное явление с непрогнозируемыми приступами тошноты и рвоты. У меня была реакция на зубную пасту. Однажды я, еще не окончательно проснувшись, не открывая глаз, взяла не ту пасту и… В общем, пришлось остаться дома.

Чтобы минимизировать негативные проявления беременности, я старалась в обеденный перерыв есть поменьше и гулять на свежем воздухе где-то с полчаса. Конечно, воздух был наш, городской, не самый здоровый, но все равно прогулки помогали.

Подобные моменты накладывают естественное ограничение на ход обычной жизни. Так же как семейные дела и взаимоотношения с домашними, которые испокон веков строит и поддерживает именно женщина. Вот почему считается, что уровень абсентеизма у женщин выше, чем у мужчин. Но я думаю, что это мнение связано с тем, что опоздания или отсутствие женщины на работе всегда относят на счет семейной ситуации. И если у женщины имеются обязанности перед членами семьи, то выполняет она эти обязанности якобы в ущерб трудовым.

У меня же ребенок!

Рассмотрим, так ли это на самом деле.

...

Нередко, чтобы адаптироваться к ситуации, человек не ищет собственных путей, не старается придумать индивидуальную схему, чтобы устроить свою жизнь, – нет, он использует готовые сценарии, психологические игры, опробованные миллионами людей.

И хотя психологические игры, как правило, не ведут к успеху, они хороши тем, что каждый из нас сталкивался с ними и участвовал в них много раз или в качестве игрока, или в качестве свидетеля… Словом, очень легко скатиться по накатанной прямо в игру. Даже сама не заметишь, как перейдешь с первой стадии на следующую.

Например, кто из нас хоть раз в жизни встречал особ, чуть что заявлявших: «У меня же ребенок!»?

Едва заходит речь о каком-то сверхурочном задании, отчете, поездке в командировку, в ответ – одна и та же фраза: «У меня же ребенок, я не могу! У меня же ребенок, я не успею!» Потребовалась помощь кому-то из родни или знакомых – она не может, у нее ребенок. Едва понадобилось приложить усилие – всё, у нее же ребенок, ей нужно беречь силы для более важной цели. Аврал на работе – а у нее ребенок. Это «уменяжеребенок» проходит красной нитью через всю деятельность некоторых дам. Разумеется, никому из коллег не нравится, когда на них скидывают дополнительный воз работы. Тем более что коллега скорее всего такая же женщина с ребенком – просто она не прикрывается им как щитом.

NB: Постоянно используя ребенка как отговорку от должностных обязательств, можно испортить отношения с сослуживцами или вовсе потерять работу.

Конечно, если ты работаешь в социальном фонде волонтером, то когда ты приходишь-уходишь – твое дело. Но если ты работаешь в коммерческой организации, система давит: либо ты можешь, либо покидаешь территорию. Это суровые рамки бизнеса. В них приходится действовать, к ним приходится приспосабливаться. Или покидать территорию.

Бывает так, что человек не способен адекватно просчитать последствия своего поведения. Он попросту не видит, как его модель поведения меняет мир вокруг него. Не замечает, что у коллеги тоже ребенок, но она хорошо справляется со служебными обязанностями. Что у начальника железобетонные нервы, он совсем не поддается манипуляции под названием «уменяжеребенок». А бесконечные упоминания брошенного чада ничего, кроме накапливающегося раздражения, не вызывают. Не говоря уже о переходе на личности, на претензии: вот, у вас дети пристроены, а я себе этого позволить не могу и т.п. В ответ на такое люди просто отвернутся от скандалистки. Так что подобных фраз надо избегать всеми силами, они свидетельствует о деструктивной манере общения. А ребенок – не желтая карточка на футбольном поле. Даже если ситуация (или расшатанные нервы) требует от матери все бросить и сидеть возле дитяти.

Пример из жизни

У меня был такой период, когда мои домашние разъехались в отпуска, и я осталась одна с ребенком. Это потребовало от меня более жесткой дисциплины. Я попросила няню не опаздывать, чтобы иметь возможность вовремя вручить ей ребенка и пойти на работу. И с работы я должна была уйти в определенное время, потому что няне надо было успеть на автобус, для чего ее требовалось вовремя сменить. На работе я всех о своем четком графике предупредила, приходила и уходила как часы, применялась к обстоятельствам. И пережила этот сложный момент без потерь.

Надо ставить перед людьми, которые могут претендовать на твое время и силы, конкретные требования, а не использовать ребенка в роли отмазки от любого перенапряжения – что в быту, что на работе. Так можно испортить себе деловую и личную репутацию. Все так и будут знать: оставьте ее, ничего она делать не будет, от любой нагрузки отвертится.

Так недолго и лишиться всего кредита доверия, который тебе предоставили при знакомстве. Хочешь ли ты этого? Скорее всего нет. Так что не стоит прикрываться ребенком – лучше пересмотреть свой график и внести в него поправки.

Загнанная домохозяйка

Существует и тактика, обратная «уменяжеребенок», – сугубо женская и очень, на мой взгляд, странная.

Пример из жизни

Временами на собраниях, на переговорах, на деловых встречах кто-нибудь из сотрудниц в какой-то момент начинает ерзать, вздыхать, смотреть собачьими глазами и вообще вести себя как-то неестественно. Спрашиваешь у нее: «Что с вами происходит?» Молчит. И снова ерзает. Спрашиваешь снова. Колются обычно на третий-четвертый раз: «Мне надо ребенка из детского сада забирать». Ну, надо так надо, но почему нельзя было заранее сказать, прямо и открыто? Это же не грубость и не глупость – объявить в начале собрания: «Дорогие коллеги, мне надо забрать ребенка из детсада, поэтому мой рабочий день сегодня кончится ровно в 18:00. Я тихонько встану и уйду. А недостающую информацию потом попрошу у вас».

Никто же не знает, отчего она в своем кресле ерзает. Может, в туалет хочет. Или на личную встречу опаздывает. Да мало ли причин! Хотя необходимость забрать ребенка из сада – вполне уважительная. Так что подобные моменты нужно заранее обговаривать, тогда это не будет выглядеть нытьем: «Уменяжеребенок!» Человек ставит в известность о конкретной ситуации: «У меня такие-то обстоятельства, поэтому я от таких-то обязанностей отказываюсь». Казалось бы, в чем проблема?

Проблема в том, что некоторые женщины автоматически переносят из семьи на рабочее место игру, которой американский психолог Эрик Берн дал название «Загнанная домохозяйка». Хотя на деле в нее можно играть и на службе.

Обычно в нее втягиваются перегруженные делами домашние хозяйки. Дома они должны умело играть множество ролей: Любовница, Мать, Нянька, Горничная и т. д. Причем эти роли очень утомительны и часто конфликтуют друг с другом, а исполнение их вызывает усталость и желание откреститься от всех нагрузок – под любым предлогом. Естественно, когда к этой груде ролей добавляется еще и роль Работницы (которая тоже не является одиночной ролью, а состоит из множества подролей – Начальницы, Коллеги, Подчиненной, Исполнительницы и проч.), – усталость увеличивается многократно.

NB: Тем, кому удается установить свой собственный темп исполнения служебных и семейных обязанностей, все эти роли не только не в тягость, а даже в удовольствие. Но если темп навязан извне и превышает возможности женщины, то в такой ситуации она будет чувствовать себя все более и более несчастной.

Ее самоощущение будет падать и падать, пока она не отыщет выход в игре «Загнанная домохозяйка».

Правила этой игры очень просты. Женщина берет на себя все дела, которые попадаются под руку, и даже сама как бы напрашивается на новые занятия. Она соглашается со всеми замечаниями мужа и выполняет все требования детей. При этом она перегружает себя так, что выполнить все принятые на себя обязанности заведомо невозможно.

Предположим, ей требуется устроить праздничный обед – и она непременно почувствует необходимость сыграть роль не только Безупречной собеседницы, но и идеальной Распорядительницы, а также роли Художника по интерьеру, Шеф-повара, Элегантной женщины и обязательно Дипломата. С утра пораньше она непременно отправится в парикмахерскую и затеет генеральную уборку, после чего начнет печь свой фирменный пирог. В результате женщина уже не знает, за что хвататься, но отчего-то старается сделать свой день еще более сумасшедшим. А что в результате? В результате к полудню у нее накапливается достаточно причин выйти из строя и бросить все на произвол судьбы.

Своим срывом эта дама ставит в неловкое положение гостей и домашних, не говоря уже о том, что саму ее мучают угрызения совести. И на работе – тот же сценарий: играющая в «Загнанную домохозяйку» сотрудница хватается сразу за все, но ничего не доводит до конца, бросая на полпути и перекладывая на плечи коллег. Ну а когда ей предъявляют законные претензии, возмущенно заявляет, что она и так загружена по самое некуда, а у нее еще, между прочим, семья и ребенок, так что нечего ей тут объяснять, что работу надо делать вовремя и самостоятельно, раз уж взялась!

И она действительно верит в то, что чрезмерное количество ролей, которые она пытается совместить, свидетельствуют о ее добросовестности и профессионализме.

NB: Хотя они свидетельствуют только об одном: женщина ищет возможности перегрузить себя настолько, чтобы все ее обязательства было физически невозможно выполнить. И тогда у нее появится формальный повод все бросить и сбежать под прикрытие заявления, что у нее несовместимые с жизнью нагрузки, она не может тащить на себе весь этот воз, а следовательно…

Те, кто по своей воле или против нее увязли в игре «Загнанная домохозяйка», должны поставить себе правилом: отказываться играть две и больше ролей одновременно. Например, устраивая праздничный обед, надо играть роль Шеф-повара и Элегантной женщины, либо Горничной и Дипломата, но не все четыре сразу. Следует избегать конфликтующих ролей. И уж конечно, взаимоисключающих ролей. А на роли, которые физически невозможно совместить в данной ситуации, лучше пригласить помощника. Предложить мужу побыть Дипломатом, нанять горничную и няню, пока ты вся в обязанностях Шеф-повара и Элегантной женщины.

Пример из жизни

А еще можно поделиться нагрузкой с близкими людьми. Среди моих друзей есть одна супружеская пара. Жене по работе нередко приходится устраивать деловые приемы дома. Эти мероприятия проходят замечательно. Именно потому, что супруги научились взаимодействовать между собой и правильно распределять нагрузки. На этих приемах жена берет на себя роли Шеф-повара и Элегантной женщины, а ее муж – Помощника и Дипломата. Жена заранее готовит свои коронные блюда, а на приеме блистает как хозяйка бала: ведет светскую беседу, общается с нужными людьми. А ее муж в это время организует процесс. Он следит, чтобы еды и напитков было достаточно, чтобы использованную посуду убирали вовремя, чтобы гости не скучали. И у них все здорово получается.

Этот подход на ранних стадиях психологической деформации, когда все проблемы сводятся к всепоглощающей усталости, поможет ограничить подсознательное стремление навалить на себя как можно больше нагрузок.

Но если же женщина играет в игру «Загнанная домохозяйка» давно, то ей будет довольно трудно придерживаться этого принципа. Потому что она уже настроила против себя соответствующим образом все свое окружение: муж критикует жену, потому что ему кажется, что она не такая хорошая хозяйка, какой, по его представлению, является его мать; начальник ставит ей в пример другого, более исполнительного сотрудника; практически все ею недовольны и говорят о ком-то, кто прекрасно справлялся с задачами, аналогичными тем, которые стоят перед нею. Эта обстановка весьма плодотворна – для взращивания нездоровых аспектов во взаимоотношениях со всеми подряд, от родных до коллег по работе.

Когда ситуация становится невыносимой (например, донельзя обостряются отношения в семье или достигают апогея неприятности на работе), нередко приходится прибегать к услугам психотерапевта, чтобы сберечь семью или карьеру. И это отнюдь не всегда помогает, если игра зашла слишком далеко и игрок не отдает себе отчета, что ему не столько хочется выполнить все поставленные задачи, сколько все бросить и самоустраниться.

NB: Сложность ситуации усугубляется еще и тем, что тесты на тему «Хорошая ли вы хозяйка (профессионал, жена, любовница)?», которыми пестрят страницы глянцевых журналов и сайты Интернета, могут только ускорить развитие игры. Они – красная тряпка для сознания комплексующей женщины, постоянно норовящей взвалить на себя побольше дел, чтобы ни одно не доводить до конца. И если эту игру не остановить, все может закончиться нервным срывом. Поэтому забрось эти тесты на шкаф и не думай о них – вот уж на что точно не стоит тратить ни минуты своего времени и ни единой нервной клетки.

Также проблему может усугублять поведение мужа: мужчина, как правило, стремится избегать личного участия как в домашней работе, так и в реабилитации своей жены, хотя его душевное равновесие нарушено. Вместо того чтобы изменить положение дел к лучшему, он жалуется на жену своей маме (которая, в свою очередь, не преминет воспользоваться полученной информацией – и не в пользу нерадивой невестки) или, если было решено воспользоваться услугами психотерапевта, жалуется на поведение супруги «дяде доктору». Это уже не говоря о выбросах агрессии и демонстрации плохого настроения непосредственно жене. Незачем и говорить, насколько это не способствует улучшению обстановки.

Таким образом, игра «Загнанная домохозяйка» легко достигает последней фазы и выходит на уровень, часто приводящий к разводу и/или увольнению с работы.

Хозяйка своего слова

Можно ли избежать негативного сценария психологической игры? Что лучше предпринять в такой ситуации? Все просто. В начале игры достаточно адекватно оценить свои силы и отказаться от всего, что нереально исполнить. Достаточно просто сказать «нет» – но не всему подряд, а именно тому, чего ты выполнить не в силах. И сохранить контроль над собственной жизнью и психикой.

«Нельзя объять необъятное»

Почему, спрашивается, мы этого не делаем – не говорим вовремя «нет»? Разве так трудно произнести «я не смогу это сделать»?

Для кого-то это не трудно, а попросту невозможно. Умение убедительно, но не грубо отказать доступно далеко не каждому. Тем более что степень важности этого навыка представляют не все. Большинству людей становится нехорошо от одной только мысли, что придется кому-то отказать. Да, желание быть хорошим и нравиться всем подряд понятно и простительно, но оно неосуществимо. Нельзя отвечать утвердительно на любую просьбу.

...

Пытаясь удовлетворить все пожелания, можно закончить тем, что в твоем окружении не останется ни одного человека, довольного тобой и твоими действиями. И вдобавок окончательно потерять контроль над личным временем и пространством.

Как часто в жизни случаются ситуации, когда просят помочь, а у тебя на это нет ни сил, ни времени? Как ты поступаешь в данной ситуации – деликатно отказываешь, объясняя причину отказа, или маешься, мнешься, но в конце концов соглашаешься и берешь всю нагрузку на себя?

NB: Конечно, мы помним, что говорить «да» всем и всегда невозможно, как бы нам этого ни хотелось. Но периодически забываем, что неспособность сказать четкое и твердое «нет», увиливание от ответа и невыполнение данных обещаний выглядит даже хуже отказа.

Хотя изначальным намерением скорее всего являлась попытка не обидеть человека. Между тем фразы типа «Ну, я даже не знаю. Может, в другой раз?» отнимают твое время и время собеседника. Скажем, когда женщину приглашает на свидание мужчина, который ей не интересен, что принято отвечать? Не категорическое «нет», а что-нибудь наподобие «Сегодня не могу, я занята. Может быть, в другой раз». И что в результате? В результате следуют еще несколько приглашений, еще несколько крушений надежд и масса неприятных переживаний. Так, может, следовало отказать сразу?

Никто не застрахован от моментов слабости, от стремления оттянуть неприятный разговор. В бизнесе, например, мы видим страх перед отказом сплошь и рядом. «Нет» – одно из самых легких слов языка и одно из первых, которые мы учим, будучи детьми. Только взрослея, мы начинаем испытывать страх перед ним.

...

Если ты хочешь стать организованнее и достичь результатов в бизнесе и личной жизни, то должна преодолеть страх и заново познакомиться со словом «нет».

Почему люди так боятся отказывать, даже зная, что по срокам они никак не успевают выполнить поставленную задачу? Факторов, влияющих на нас, несколько.

Чувство вины . Главной причиной подобного согласия является чувство вины. Именно оно зудит нам в уши: «Как ты можешь отказывать в помощи, ведь если тебе понадобится помощь, тебе тоже откажут! Ты делаешь этому человеку плохо, почувствуй его боль – ты ее причина!» Голос у чувства вины такой убедительный, что нельзя не прислушаться. И многие прислушиваются, а в результате жертвуют своими интересами ради чужих. Узнаешь себя? Каждый человек хотя бы раз в жизни шел на подобные жертвы – и каждый не раз пожалел, что попался в ловушку манипулятора.

Ярлык эгоиста . Второй по значимости причиной является боязнь показаться эгоистом в глазах других людей. В обществе сложился стереотип: тот, кто ставит свои интересы выше чужих, является эгоистом, хотя на деле это не так.

NB: Более того, тот, кто имеет цель в жизни и идет к ней, нечасто выполняя просьбы окружающих, производит впечатление целеустремленной и амбициозной личности. А тот, кто без остатка отдает себя людям и откликается на любую просьбу, большинству людей кажется рохлей, пригодной к использованию в своих целях.

И все-таки люди настолько заражены страхом прослыть эгоистами, что готовы играть роль «Сама Безотказность», лишь бы получать похвалы и благодарности – пусть даже со временем они обернутся новыми просьбами, мешающими им достигать своих собственных целей. Не секрет, что у многих после выполнения их просьб вырабатывается привычка эксплуатировать «Саму Безотказность» в хвост и в гриву. Причем наибольшего успеха в жизни нередко добиваются именно эти личности – социопаты, манипулирующие своим окружением. И если нет желания оказаться марионеткой в руках социопата, то придется научиться отказывать.

Искусство отказа

Не нужно отказывать грубо, ругаясь с попросившим об услуге в пух и прах. Чтобы сделать это грамотно, существуют правила разумного отказа, которые не только сохранят твои нервы и время, но и отношения с твоим собеседником. Умение сказать «нет», умение психологически настроиться на отказ является предметом серьезных исследований.

Известный предприниматель Марк Мак-Кормак создал поэтапный метод отказа. Он описал различные виды «нет».

Как ни странно, не все «нет» огорчают получившего отказ. Существуют различные степени этого слова и способы его использования. Прежде чем разберешься со всеми тонкостями в применении этого слова, следует понять, как можно использовать его различные проявления.

Разнообразные «нет»

1.  Простое отрицание . Ответ «нет» при вопросе о фактах: когда кто-то спрашивает, идет ли сейчас дождь, ты выглядываешь в окно и с легкостью говоришь «нет». Такой ответ самый легкий, ведь он не заставляет кому-то отказывать, он не обязывает тебя ни к чему. Нет ни напряжения, ни отрицательных эмоций, ты просто отвечаешь на вопрос.

2. Отказ подразумевается . Иногда «нет» подразумевается в самом вопросе. «Мама, а можно я возьму твою машину, и мы поедем на вечеринку с друзьями?» Сама постановка этого вопроса провоцирует отказ. Некоторые вопросы имеют один шанс на миллион получить утвердительный ответ, но это не значит, что удача не улыбнется спрашивающему.

3. Всем угодить невозможно . Самое сложное «нет» – это то «нет», которое вызывает бурю эмоций и страстей. Иногда приходится говорить «нет» не потому, что ты не можешь удовлетворить просьбу, не потому, что просьба эта не заслуживает положительного ответа и последующих усилий.

NB: Приходится отказывать потому, что отвечать «да» всем просящим, у которых есть серьезные причины просить и даже требовать помощи, – это попросту невозможно. Некоторым все-таки придется отказать. А люди принимают такую честность и реализм за жестокосердие и заносчивость. Именно эта разновидность отказа вызывает у нас страх перед произнесением слова «нет».

Когда говорить «нет»?

Лучший ответ на этот вопрос – «часто». Хотя, конечно, ты не можешь и не должна отвечать отказом на любую просьбу. Если ты чувствуешь себя дискомфортно, говоря «нет», спроси себя:

1) Достаточно ли у меня сил и способностей для выполнения этого поручения?

Если у тебя нет уверенности в том, что тебе это удастся, ответ должен быть один – «нет».

2) А у меня есть на это время?

Неважно, насколько привлекательно звучит предложение, в большинстве случаев это требует времени. Твоего времени.

3) Я хочу этим заниматься?

Здоровый эгоизм в данном случае не помеха, особенно если это касается твоих усилий и времени.

4) Какие могут быть последствия?

Если ты откажешься пойти с другом в кино, перестанет он от этого быть твоим другом? Конечно же, нет. Запомни, что отказ в просьбе еще не означает, что ты обижаешь кого-то.

После ответа на все приведенные вопросы произнести «нет» тебе станет намного легче.

Как правильно сказать «нет»?

Существуют способы сказать «нет» без фактического произнесения этого слова. Они включают следующие фразы:

1) «Спасибо, что спросили, но я не смогу вам помочь».

Спорить с таким утверждением довольно сложно. Ты благодаришь человека за оказанное доверие, но никоим образом не хочешь обидеть его.

2) «Мне кажется, вам лучше обратиться за помощью к кому-нибудь другому».

С этим ответом нужно быть осторожнее. Подобное утверждение провоцирует собеседника не искать кого-то, кто действительно может помочь, а рассыпаться в похвалах твоей особе и объяснять, почему он пришел именно к тебе.

3) «Возможно, потом».

Эта фраза, как говорилось выше, может породить проблемы. Приходится быть готовой к тому, что в будущем к тебе снова обратятся с этой же просьбой. Не все понимают, что сказанное – эвфемизм, более мягкий вариант слова «нет».

4) «Я сейчас не могу».

Подобное начало должно смягчить отказ, но, увы, не отменяет вероятность новых обращений.

Выбери самый подходящий вариант «нет».

Тактика отказа

А чтобы настроиться нужным образом, придется тебе укротить собственное чувство вины и поработать над деталями произносимых фраз. Для этого запомни:

1) Никому не должна . Априори до принятия на себя обязательств заботиться о ком-то или работать на кого-то ты ничего не должна посторонним людям. Первая мысль изначально настроенных на помощь людей: «Я должен помочь!» Слово «должен» сковывает разум, не позволяет отступить и отказать. Но, позволь, с чего ты взяла, что что-то кому-то должна? У тебя имеется право выбора, и ты вольна ответить «да» или «нет». Предварительно обдумав как следует свои возможности и желание помочь. Не поддавайся сиюминутному порыву – он, может, и будет благороден, но благородство порыва не облегчает исполнение просьбы.

2) Ничего не обещай собеседнику . Даже в обтекаемой форме. Когда ты произносишь фразы вроде «Я попытаюсь», «Я попробую», то тем самым обязуешься выполнить просьбу. Для большинства людей подобные высказывания равны согласию и принятию обязательств. Если ты произнесешь это и не выполнишь просьбу, человек тебя упрекнет, обидится, возможно, спровоцирует ссору. И твои отношения с ним вряд ли останутся дружескими. Поэтому не бери на себя сомнительные обязательства. Невыполнение этих обязательств позволит окружающим характеризовать тебя как ненадежного человека.

3) Не извиняйся за свой отказ. Некоторые люди имеют привычку перед отказом извиняться: «Я прошу прощения, но…», «Мне ужасно стыдно, но…», «Прости меня, пожалуйста, но…». Это все проявления нашего чувства вины. А между тем отказавший ни в чем не виноват. И если на выполнение чьей-то просьбы у тебя нет времени, или возможностей, или просто у тебя другие планы – незачем говорить что-то, подчеркивающее (или даже активирующее) твое чувство вины.

4) Не вдавайся в причины своего отказа . Если сослуживец попросил подменить его на пару часов, а ты в ответ излагаешь ему распорядок своего дня, список своих дел и проблем – это выглядит странно. Как оправдание, как отчет. А между тем ты не должна отчитываться перед попросившим. Довольно и того, что у тебя на сегодня другие планы, в которые подмена коллеги никак не входит.

5) Отказывай уверенно и твердо, но не грубо . Это умение приходит с опытом, хотя на первых порах получается либо недостаточно уверенно, либо чересчур жестко. В первом случае просящий заметит, что ты не уверена в своем праве ему отказать, и продолжит настаивать на своей просьбе. Во втором случае вы с попросившим можете поссориться. Так что имеет смысл потренироваться перед зеркалом. Обратись к зеркалу так, будто оно – твой собеседник. Обрати внимание на свой взгляд, проследи за тембром голоса. И, самое главное, произноси отказ, не запинаясь и не делая длинных пауз между предложениями. Только тогда у попросившего не возникнет желания тебя «дожать».

Мама имеет право

Чтобы эффективно работать, надо не только хорошо представлять свои должностные обязанности, но и знать свои права. Тогда сама сможешь «дожать» любого, кто на тебя посягнет. Но наши граждане редко обращаются к Трудовому кодексу. В их сознании он почему-то отождествляется с наказанием. И очень зря. Как человек, знакомый с его содержанием не понаслышке, ответственно заявляю, Трудовой кодекс РФ составлен на 95% в пользу работника. И этим надо пользоваться.

В нашей стране с неразвитой правовой культурой обычно подробно рассказывают о трудовых обязательствах, а о правах как-то забывают. Причина проста. Работодатель отстаивает свои права, сотрудник – свои. И если сотрудник своими правами воспользуется, то у работодателя могут возникнуть новые непредвиденные расходы. Хотя на самом деле незнание своих прав болезненно отражается на всех участниках процесса.. Об этом я подробно писала в предыдущих главах.

Знание правовых аспектов трудовой деятельности просто необходимо как работающим мамам, так и женщинам, которые только собираются познать радости материнства. Чтобы уход за ребенком не обернулся катастрофой и в плане работы, и в плане собственного здоровья, следует ознакомиться с некоторыми статьями законодательства Российской Федерации и применить их на практике. Конечно, многих из нас отпугивает язык, которым изложена наша законодательная база. Сразу возникает вопрос: «Какой мне от этого прок, кроме головной боли? Если я даже дочитаю закон до конца и не усну на полдороге, то все равно ничего не пойму». Согласна, юридический язык сложен и витиеват, но это не повод отказываться от положенных возможностей. А суть законов, которые необходимо знать работающей маме, я объясню доступным языком ниже. Итак, если женщина ждет ребенка, она имеет право на:

Отпуск по беременности и уходу за ребенком

Условия предоставления отпусков по беременности, родам и уходу за ребенком раскрываются в статьях 255 и 256 Трудового кодекса Российской Федерации.

Как получить отпуск по беременности?

Чтобы женщина могла получить этот отпуск по беременности и родам, ей нужно написать заявление и отдать его в отдел кадров по месту работы. К заявлению необходимо приложить больничный лист. Больничный лист можно получить в женской консультации, в которой будущая мать состоит на учете.

Отпуск по беременности предоставляется только на основании больничного листа. При предъявлении справки из кабинета УЗИ никакая организация отпуск по беременности своим сотрудницам не дает.

Получив соответствующий больничный лист от своей сотрудницы, организация будет иметь законное основание, чтобы отправить ее в отпуск по беременности по медицинским показаниям.

Листок нетрудоспособности (больничный) нужен еще и для того, чтобы организация могла официально рассчитать время отпуска и сумму денег, причитающуюся сотруднице.

Выдача больничного листа производится с 30-й недели беременности, если у женщины ожидается один ребенок, если же предполагается, что детей будет двое или больше, тогда отпуск дают с 28-й недели беременности.

И, конечно, отпуск по беременности нужно фиксировать официально. Это защитит будущую мать и избавит ее от возможных конфликтов по работе.

Пример из жизни

Моя знакомая, Наталья, работала шеф-поваром в ресторане. Она забеременела, а еще через некоторое время узнала, что у нее будет двойня. То есть у нее была многоплодная беременность. У Наташи были хорошие отношения с директором ресторана, поэтому она не стала заморачиваться на бумажках и сообщила об этом факте своему руководителю в неформальном разговоре. Директор, конечно же, сказал, что он все выяснит и оформит в лучшем виде. Они обо всем договорились. А в результате Наталья получила отпуск и деньги, рассчитанные на одноплодную беременность. Душка директор ее просто обманул. Когда обман открылся, Наталья потребовала причитающегося ей продления отпуска и денег. Директор отказался. Ситуация переросла в затяжной конфликт. В результате Наташе после незаконно укороченного отпуска пришлось искать другую работу. А если бы Наталья оформила свою многоплодную беременность официально, то директор не смог бы ее обмануть. Вполне вероятно, что последующего конфликта тоже бы не случилось.

Сколько времени длится отпуск? Продолжительность такого отпуска составляет 70 календарных дней до родов и 70 календарных дней после родов. Но у этого процесса есть свои нюансы. Если, к примеру, на приеме у врача аппарат УЗИ показал, что у женщины будет двойня или тройня, то это называется многоплодной беременностью, и длительность отпуска по беременности увеличивается. В том случае, если детей родится двое или больше, женщине полагается 84 дня до родов и 110 дней после родов.

Как рассчитывают отпуск по беременности? Ведь точное время родов просчитать невозможно. Именно поэтому отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно. Если женщина ушла в отпуск по беременности не за 70 дней до родов, а за 3 дня, она все равно имеет право на все 140 дней отпуска. К тому же отпуск по беременности может быть еще дополнительно увеличен за счет ежегодного оплачиваемого отпуска. Ведь до ухода в отпуск по беременности женщина ходит на работу и, следовательно, зарабатывает дни текущего ежегодного отпуска. Поэтому сколько дней ежегодного отпуска женщина заработала до ухода на роды, столько дней она еще может приплюсовать к своему отпуску по беременности.

Но чтобы женщина смогла получить причитающиеся ей дни ежегодного отпуска, она должна написать об этом в заявлении: «Прошу к отпуску по беременности прибавить мой ежегодный отпуск». Без соответствующего заявления ежегодный отпуск так и останется неиспользованным, и денег на него бухгалтерия не рассчитает. Так что хорошо бы об этом не забыть.

Выплата пособий . В период пребывания в отпуске по беременности женщина получает пособия еще и от государства. Данные пособия выплачиваются по государственному социальному страхованию в размере, установленном федеральными законами. Следует обратить внимание на то, что соцстрах осуществляет свои выплаты не индивидуально каждой матери, а через работодателя по месту работы.

Нужно помнить, что обратиться за пособием можно по месту основной работы не позднее шести месяцев после окончания отпуска по беременности. Организация должна выплатить эти деньги в течение десяти дней после того, как сотрудница представит в бухгалтерию больничный лист, оформленный в женской консультации по месту ее учета.

Если женщина работает в организации на срочном договоре и подает в администрацию заявление с медицинской справкой, то эта организация будет считаться ее основным местом работы, через которое она получит свои страховые выплаты.

Кому положен отпуск по уходу за ребенком? После окончания отпуска по беременности (его еще называют декретным) следует отпуск по уходу за ребенком. По закону он может продолжаться до тех пор, пока ребенку не исполнится три года.

Этот отпуск может быть использован не только матерью ребенка, но и его отцом, а также бабушкой, дедушкой, другим родственником или опекуном, фактически осуществляющим уход за ребенком. Закон также не ограничивает использование разных частей отпуска разными лицами. Т.е. чтобы не потерять работу, какую-то часть отпуска может посидеть с ребенком мать, другую часть – отец, третью – бабушка, четвертую – дедушка и т.д. Это возможно в наше время не только теоретически, но и практически.

На период отпуска по уходу за ребенком за работником сохраняется место работы. А период отпуска засчитывается в общий и непрерывный трудовой стаж, а также в стаж работы по специальности.

Условия труда

Облегчение условий труда

Пример из жизни

Регина работала официанткой в ресторане. Она прошла испытательный срок, и ее взяли в штат. Отработав пять месяцев, Регина обнаружила, что беременна. Девушка растерялась. Вместо того чтобы официально оформить свою беременность у кадровика, Регина сообщила о своей беременности работодателю. А тот, не будь дураком, предложил ей уволиться по собственному желанию. Регина была хорошим работником. Но она понятия не имела о своих правах. Не знала, что беременным женщинам положены льготы. И, конечно, ничего не слышала о том, что беременную женщину нельзя увольнять с работы. Поэтому она безропотно согласилась на увольнение.

Какие права есть у беременных женщин? Законодательство предусматривает в соответствии со статьей 254 ТК РФ снижение нормы выработки и нормы обслуживания беременным женщинам. К тому же в ТК РФ существуют общие ограничения, установленные для труда женщин. К ним относятся тяжелые работы, работы с вредными или опасными условиями труда, подземные работы и работы, связанные с подъемом и перенесением тяжестей вручную.

Помимо снижения норм и ограничений беременную женщину можно перевести на другую работу, которая исключает воздействие неблагоприятных производственных факторов. При этом у женщины сохраняется средний заработок, который она имела на прежней работе с вредными условиями. Если говорить о реалиях нашей жизни, то беременная женщина может рассчитывать на сохранение заработка при снижении норм и нагрузок только в том случае, когда ее заработная плата полностью прописана в трудовом договоре. При других обстоятельствах вопрос остается на усмотрение работодателя.

Если женщина имеет детей в возрасте до полутора лет и не может выполнять обязанности по своей прежней работе, то ее должны перевести на другую работу с сохранением оплаты труда не ниже среднего заработка по прежней работе. Подобная ситуация может возникнуть в случае, если женщина работает, к примеру, курьером или экспедитором и ее работа имеет разъездной характер.

Перевод на другую работу осуществляется в соответствии с медицинским заключением и по заявлению работника. Если женщина заинтересована в переводе на другую работу, то будет лучше, если она в своем заявлении подробно укажет и объяснит, по каким конкретным причинам выполнение прежней работы не представляется для нее возможным.

Заявление лучше подать официально и получить на его копии отметку о регистрации с подписью должностного лица, принявшего заявление, и печатью или штампом организации. Устные договоренности могут забыться или не возыметь должного действия.

До предоставления новой работы женщина освобождается от прежней работы с сохранением среднего заработка за все пропущенные рабочие дни за счет средств работодателя.

Средний заработок сохраняется и на время прохождения обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях. Сотруднице следует письменно уведомить работодателя о времени прохождения медицинского обследования и приложить к уведомлению соответствующее медицинское заключение. Это нужно для защиты прав сотрудницы.

Сокращение рабочего времени

Согласно статье 258 ТК РФ, работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, помимо обеденного перерыва предоставляются перерывы для кормления ребенка не реже, чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут. Конечно, кормить ребенка на рабочем месте – ситуация казуальная. Но по желанию работницы эти перерывы можно присоединить к обеденному перерыву. Также можно перенести их в конец или начало рабочего дня. Таким образом, рабочий день может сократиться на 1,5 часа.

И, конечно, работающей маме не надо забывать, что для сокращения рабочего дня необходимо подать в администрацию соответствующее заявление.

Пример из жизни

Лиля кормила грудью своего ребенка до одного года и трех месяцев. И при этом ходила на работу. Как ей это удалось? Она использовала положенные законом перерывы на кормление по назначению. Она смогла сделать себе гибкий график. В какие-то дни она отлучалась в середине дня, в другие уходила на полтора часа раньше. Есть еще один секрет. Лиля была юристом, знала свои права и смогла ими воспользоваться.

Сверхурочным бой!

Статья 259 ТК РФ предусматривает дополнительные гарантии для женщин, имеющим детей до трех лет. В эти гарантии включено прямое запрещение направления их в служебные командировки, привлечение к сверхурочной работе, работам в ночное время, в выходные, нерабочие и праздничные дни без их письменного согласия. Если сотрудница дала письменное согласие, Работодатель обязан ее ознакомить в письменной форме с правом отказаться от командировки, сверхурочной работы, работы в ночное время, выходные и, нерабочие праздничные дни.

Аналогичные гарантии предоставляются также матерям и отцам, воспитывающим без супруга детей в возрасте до пяти лет.

Привлекать беременных женщин к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные, нерабочие и праздничные дни, направлять их в служебные командировки запрещено.

Больничный лист

Как часто мама может брать больничный?

Трудовой кодекс не ограничивает частоту предъявления листков временной нетрудоспособности. В соответствии со статьями 77 и 81 ТК РФ, если сотрудник регулярно находится на больничном, то данная ситуация не является основанием для расторжения трудового договора.

Федеральный закон от 29.12.2006 №255-Ф3 «Об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством» также не содержит ограничений. Данный закон устанавливает, что пособие по временной нетрудоспособности выплачивается за весь период нетрудоспособности до дня восстановления трудоспособности. Пособие по временной нетрудоспособности также выплачивается и во время 24-дневного периода долечивания в санаторно-курортном учреждении, расположенном на территории РФ, непосредственно после лечения в стационаре.

Длительное или частое нахождение работника на больничном не является основанием для его увольнения, если предъявляемые больничные правильно оформлены и не вызывают сомнения в их подлинности. Однако если подлинность больничного листка вызывает сомнения, то работодатель имеет право организовать служебную проверку.

Если проверка выявит недостоверность документов, то это может стать основанием для увольнения, но уже совсем по другому поводу.

В соответствии со статьей 73 ТК РФ сотрудника, нуждающегося в переводе на другую работу по медицинским показаниям, работодатель обязан перевести на другую имеющуюся у него работу, не противопоказанную работнику по состоянию здоровья. Для возможности перевода работодатель должен получить письменное согласие сотрудника. Если работник отказывается от такого перевода, то трудовой договор прекращается на основании п. 8 ч. 1 ст. 77 ТК РФ.

В период отстранения сотрудника от работы заработная плата, как правило, не начисляется.

Если при заключении трудового договора предусмотрено обязательное прохождение медицинских осмотров, то сотрудник, часто находящийся на больничном, может дать основание для служебной проверки и запроса о предоставлении медицинского заключения о состоянии здоровья.

Вместе с тем в соответствии со статьей 76 77 ТК РФ работодатель обязан отстранить от работы или не допускать к работе сотрудника, не прошедшего в установленном порядке медицинского осмотра, а также при выявлении противопоказаний в соответствии с медицинским заключением для выполнения данным сотрудником работы, обусловленной трудовым договором.

Основной перечень работ, при выполнении которых проводятся предварительные и периодические медицинские осмотры, утвержден Приказом Минздравсоцразвития РФ от 16.08. 2004 №83.

Кроме защиты по закону, в жизни многое решают правильно налаженные контакты. Не стоит пренебрегать правилами общения. Это может дорого обойтись.

Пример из жизни

Елена работала в бухгалтерии партнерской компании. Она забеременела. Беременность проходила тяжело, и Елена постоянно находилась на больничном. Что поделать, в жизни всякое бывает. Но и в тяжелой жизненной ситуации надо вести себя прилично. Елена же заняла совсем другую позицию. Она решила, что раз она беременна и нездорова, то ей все обязаны. И даже не удосужилась обсудить свою ситуацию ни с начальством, ни с сослуживцами. Елена просто уходила на больничный и ставила всех перед фактом. В ответ на попытки администрации как-то с ней объясниться и договориться она закатывала скандалы и ничего обсуждать не хотела.

Время шло. Склочная бухгалтерша постоянно отсутствовала, а другим сотрудникам приходилось выполнять ее работу. Расширить штат и взять еще одного человека в бухгалтерию компания себе позволить не могла. Обстановка накалялась. Компания вначале оплачивала скандалистке положенную часть по больничным листкам, но через определенное время платить перестала.

Возмущенная Елена появилась в офисе и стала снова качать права. Ее принял и выслушал представитель администрации. И разъяснил буйной даме позицию компании. Так как со своей стороны Елена ничего не предприняла для нормализации ситуации на своем рабочем месте, то дела пришли в упадок. А раз она проявила полное небрежение к делам компании, то и компания никаких шагов навстречу делать не будет. Он также объяснил, что компания имеет законное право прекратить ей выплачивать по больничному свою часть оплаты. На том и расстались.

Когда Елена вышла из отпуска по уходу за ребенком, ей вскоре пришлось уволиться, потому что отношения с администрацией и коллективом были непоправимо испорчены. А ведь все могло быть иначе.

Увольнение

Повод для увольнения

Увольнение женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет, одиноких матерей, воспитывающих ребенка в возрасте до четырнадцати лет, а ребенка-инвалида – до восемнадцати лет, возможно только по определенным основаниям. Например, при ликвидации самой компании. Или при утрате доверия. Еще сотрудницу могут уволить за аморальный поступок, совершенный в адрес компании, за неоднократное неисполнение трудовых обязанностей или за грубое нарушение трудовой дисциплины.

Как это выглядит на практике? Если сотрудница регулярно опаздывает на 5–10 минут на работу, то вначале с нее могут потребовать официальное объяснение, далее сделают ей несколько выговоров, потом занесут выговор в трудовую книжку и следом за грубое нарушение уволят. Таким образом, если есть подозрение, что работодатель задался целью тебя уволить, лучше быть в курсе того, как он может это сделать, и принять ответные меры.

Трудовой договор

В соответствии со статьей 81 ТК РФ расторжение трудового договора с беременными женщинами по инициативе работодателя не допускается. Исключением может стать случай ликвидации организации или прекращение деятельности индивидуальным предпринимателем.

Срочный трудовой договор, истекающий во время беременности, по письменному заявлению работницы должен быть продлен до окончания беременности при предоставлении медицинской справки.

Работодатель также имеет право прекратить трудовой договор в связи с сокращением численности или штата работников с выплатой компенсаций в порядке, предусмотренной статьей 178 ТК РФ.

Чтобы тебе было легче представить, как описанные в главе ситуации решаются в повседневной жизни, обратись к психологическому практикуму.

Вариант первый

Настя наконец-то устроилась на новую работу в крупную компанию. В ее отделе оказалось еще несколько молодых женщин, так же страстно стремящихся сделать карьеру, как и сама Настя. Причем многие из них были свободными и бездетными. И, само собой, между ними существовала конкуренция. А теперь конкурировать с ними пришлось еще и Насте. Это не походило на бои без правил или драку бульдогов под ковром. Все вели себя прилично. Просто в отделе существовали какие-то незримые рамки, за которые нельзя было заступать. Один неверный шаг – и ты уже на чужой территории. Собаками тебя, конечно, травить не станут, но дадут понять, что лучше бы тебе удалиться. Собственно, жаловаться Насте было не на что, потому что на месте своих коллег она бы вела себя точно так же.

Да и на своем ей тоже приходилось соответствовать. Тем более что на собеседовании Настя отрапортовала о себе в превосходной степени. Она сказала, что хочет профессионально расти, что ее чрезвычайно интересует сфера деятельности компании, что специально для этого она получила два высших образования и стаж работы по профилю. Про свою личную жизнь Настя объяснила, что ее ребенок устроен и не сможет быть помехой, что у нее есть помощники по хозяйству (Настя имела в виду бабушку), что муж во всем ее поддерживает, что он сам делает карьеру и хочет, чтобы жена тоже реализовалась, а еще она пунктуальна, дисциплинированна и работоспособна. К тому же Настя приложила рекомендации со своей прежней работы. Она, кстати, и не рассчитывала их получить. Просто решила расстаться по-хорошему и с коллективом, и со своей начальницей. Подавая заявление об уходе, Настя честно сказала руководительнице, что хочет сделать карьеру и не видит особых перспектив на своем нынешнем рабочем месте. «Если подумать здраво, – выпалила Настя, – то здесь карьерное движение у меня может быть только в одну сторону – на ваше место. А я так не хочу, я хочу получить свое кресло. Тем более здесь я многому научилась. Как-то вот так. Спасибо за все!» Начальница не стала чинить Насте препятствий, подписала заявление и усмехнулась: «А я предполагала, что вы не так просты. Но вы работали, старались. Надеюсь, это пошло вам на пользу. Зайдите ко мне перед уходом». Настя зашла и получила то, что совсем не ждала, положительные рекомендации от своей начальницы. И эти бумажки стали еще одним ее козырем на собеседовании. По всему получалось, что картина Настиной жизни писана даже не маслом, а шоколадом. Ей поверили, предложили работу. И вот теперь Насте надо было соответствовать этой шоколадной картине, которую она сама же и нарисовала. А в реальности это оказалось совсем не просто.

Оказалось, что на своей прежней работе Настя чувствовала себя в коллективе гораздо лучше. То ли потому, что сама Настя на старом месте в борьбе за карьерное продвижение не участвовала, то ли потому, что люди там были все-таки попроще и поспокойнее. Атмосфера была другая. Настя как-то упустила из виду, что с приходом в контору рангом выше изменяется и состав игроков. Она не могла сказать, что ее новые сослуживцы были более профессиональны, чем прежние. Скорее наоборот, менее профессиональные. Но более напористые, амбициозные, коучингом подкованные, умеющие правильно себя подать. Рядом с новыми коллегами Насте было тяжело и неуютно. Они ей казались терминаторами, а она себе вчерашней школьницей с ребенком. От неуверенности в себе Настя почему-то забывала про свои два высших образования, стаж работы и мужа Петю. Наверное, потому что не мог Петя прийти к Насте на работу и заслонить ее своей могучей грудью от всех и вся.

Вечерами Настя делилась своими переживаниями насчет коллег с бабушкой и мужем. «Прямо как в кино про Чапаева, психическая атака, – качала головой бабушка, – тяжело вам, молодым». «Это с непривычки, – успокаивал Петя, – потом, когда ты их лучше узнаешь, тебе еще смешно будет от того, как ты их боялась. Там понтов больше, чем реальной крутости».

Но была еще одна причина, из-за которой Настя приходила в уныние. В своде негласных правил компании женщин, имеющих детей, старались не обременять командировками и сверхурочными. С одной стороны, это было хорошо, потому что сотрудницы-мамы могли больше времени уделять семье и детям. Их нагружали только в случае крайней необходимости. Но у такого гуманного отношения к персоналу, обремененному детьми, как и у любой палки, было два конца. И сотрудницы с детьми также несли потери, сопутствующие своему статусу.

В компании существовало негласное деление женщин-сотрудниц на бойцов и мамочек. Сотрудниц-бойцов серьезно загружали, в том числе и сверхурочной работой, отправляли в командировки. Однако среди заданий, которые получали так называемые бойцы, было много важной, серьезной работы, которая определяла деятельность компании и позволяла сотрудницам себя проявить и быть отмеченными начальством. Конечно, такая работа требовала большой ответственности, но в то же время это были самые лакомые куски. Задания, которые получали сотрудницы-бойцы, кроме профессионального опыта, давали им связи, возможность карьерного роста и лучший заработок. А сотрудницам-мамочкам приходилось довольствоваться тем, что осталось. В том числе и по сверхурочной работе. Если сотруднице-мамочке доставались дополнительные нагрузки, то, как правило, это была та работа, от которой уже отказались или увильнули сотрудницы-бойцы, ссылаясь на более важные задания. То есть работа тяжелая, рутинная, не предполагающая никаких поощрений, что-то вроде «в полном разгаре страда деревенская».

Настя все это видела, и ей было обидно, что такое распределение шло не по деловым качествам служащих, а по наличию у них ребенка. А еще обидней было то, что такое негласное деление по большей части соответствовало реальному положению дел. То есть Настя оказалась, говоря математическим языком, в пределах погрешности. Она понимала, что ради нее одной, такой прекрасной и удивительной, никто не будет менять ни сложившейся системы, ни устоявшихся взглядов. И это приводило ее в отчаяние. Ну, не на баррикады же ей идти, в конце концов?

Получалось, что восемь лет своей молодой жизни, которые Настя потратила на получение двух высших образований и работы для наличия стажа, привели ее на бесперспективное существование в солидной фирме. Разве для этого она столько трудилась? И что, выходит, все ее усилия обернулись ничем? И ее мечтам о хорошей жизни так и не суждено будет сбыться? А намечтала Настя себе немало. И большую отдельную квартиру, на которую им с Петей еще нужно было заработать. И машину, а лучше две, чтобы они с Петей были независимы от общественного транспорта. И заграничный отдых в роскошных или хотя бы в приличных отелях. И красивые вещи из модных бутиков. И второго ребенка ближе к тридцати. Получалось, всему этому сбыться не суждено просто потому, что Настя пошла неверной дорогой?

Настю настиг кризис. Самое время было сделать Шаг первый и, чтобы не скатиться в депрессию, разобраться в приоритетах. Если на ее работе не воспринимают всерьез сотрудниц с детьми, то значит ли это, что Настя слишком рано влюбилась в Петю и поторопилась с ребенком? И что же, два ее самых дорогих человека, сын и муж, не что иное, как ошибка? Согласиться с этим Настя никак не могла. Мужа она любила и собиралась прожить с ним всю свою жизнь. А своего сына Настя вообще считала самым лучшим ребенком на свете. Нет, ее личная жизнь не была ошибкой. Ее семья – самое замечательное и важное, что есть в ее жизни. Ради нее она живет. И ради семьи хочет сделать карьеру. Только так, а не наоборот.

И, не откладывая в долгий ящик, нужно делать следующий Шаг . Если Настя определилась с тем, что для нее в жизни важнее всего, то теперь настало время придумать, как ей сдвинуть свою карьеру с мертвой точки. Воевать с привычными установками – все равно что головой о стену биться, только зря терять силы, время и реноме. Тут нужно действовать тоньше. Хорошо бы придумать обходной маневр. Ей во что бы то ни стало нужно избавиться от клейма никчемной мамочки. В одиночку она с этим не справится. Насте был нужен человек из ее окружения, более успешный и влиятельный, чем она, чтобы помочь ей перейти на другой уровень отношения начальства и коллектива. Если она начнет работать вместе с таким человеком, она получит более сложные, но вместе с тем и более перспективные задания, а если справится – то и признание начальства и коллектива.

Шаг третий : самое время продумать конкретику. Для начала Настя решила подружиться с терминатором. Терминатора звали Альбина. Ей точно было по плечу вывести Настю из мира рутины и дел второй степени важности на просторы карьерных возможностей. Альбина была постарше Насти и дольше нее работала в компании. Руководство считало ее весьма перспективной. Альбина была одной из незамужних сотрудниц-бойцов. А потому не слишком сближалась с другими перспективными бойцовыми девами. Между ними шла конкуренция. Какие тут могут быть дружеские откровения? Значит, свято место пока пусто.

Но с другой стороны, Настя не хотела дружить с Альбиной только на личной основе. Слишком разная у них жизнь за пределами рабочего места. А слушать излияния о том, что все мужики – козлы, трусы, импотенты, никто замуж не берет, Настя считала делом проигрышным. У нее и так есть незамужние подруги. И Насте приходилось им и слезы сушить, и носы вытирать. Но тут совсем другое дело. С подругами ее связывает общее детство, школа, институт, много разного пережитого вместе. А тут посторонний человек. И пара-тройка подобных откровений со стороны Альбины может только отдалить ее от новой приятельницы, но никак не сблизить.

Значит, тип общения «как девочка с девочкой» отметается. Контакты придется строить на деловой основе. И взаимная выгода может стать хорошим фундаментом. Настя понимала, что может быть полезна Альбине. Но навязывать свою помощь не хотела. Во-первых, в такой инициативности человек может заподозрить подвох и отказаться. А во-вторых, воспользоваться и не оценить привалившего счастья. По принципу: тебе было надо, вот вези тележку и радуйся, мой маленький ослик. Оставалось залечь в засаде и ждать удобного случая, когда Альбина будет нуждаться в помощи. И держать ухо востро. Потому что Альбина как раз занималась делом, подходящим Насте по профилю.

Шаг четвертый . Наконец-то настал момент действия. Как-то Настя увидела, что Альбина заливает полный термос кофе, и изобразила удивление: «Многовато под конец рабочего дня! До упора сидеть будешь?» – «Я скоро пижаму на работу принесу и тапки с зайцами! – невесело пошутила Альбина. – У меня там по делу столько бухгалтерии, просто глаза в кучку». – «Хочешь, я тебе помогу? – предложила Настя. – Я по первому образованию – бухгалтер и только по второму – юрист». – «Ты серьезно? – удивилась Альбина. – У тебя же вроде дети?» – «Пока один. Сын. И он – не сирота. Да и мужу будет полезно лишний раз познать прелести отцовства. Давай. Я сейчас себе тоже кофе налью, раз такое дело, и подойду к тебе». – «Давай!» – согласилась Альбина.

Настя взяла у Альбины работу и дома весь вечер просидела за расчетами. На следующее утро она положила перед Альбиной свою законченную часть: «Держи!» И рассказала о том, что у нее получилось. «А ты здорово соображаешь во всем этом. А еще порцию возьмешь, сможешь?» – «Почему бы и нет? Давай!» И Настя взяла новые папки. И опять вечером сидела за бумагами. И снова утром положила перед Альбиной готовую работу: «Держи!» «Слушай, – предложила Альбина Насте, – ты мне здорово помогла. Давай я схожу к начальству и попрошу, чтобы тебя тоже подключили к этому делу. Официально. Типа рабочую группу создадим. Чтобы не «за здорово живешь» тебе пахать?» – «Не откажусь, – пошутила Настя, – согласная я».

Днем Альбина предстала перед Настей с новой порцией папок: «Как видишь, ни одно доброе дело не остается безнаказанным. Я тебя расхвалила. Шеф согласился. И это теперь официально!» И вручила папки Насте.

«Ну, что же, – подумала про себя Настя, – Альбина не видит во мне конкурента. Это неплохо. Считает меня союзником. Это хорошо. Оперативно за меня похлопотала. Тоже хорошо. Шефу обо мне рассказала. Супер. Работать со мной хочет. Плюс. Теперь у меня есть задание попрестижнее. Тоже плюс. Посмотрим, что будет дальше. Возможно, я довольно скоро выберусь из своей рутины».

Вариант второй

Лиза понемногу осваивалась на работе после выхода из послеродового отпуска. После того как она перестала кормить ребенка грудью, ей стало значительно легче. Теперь Лиза сама могла контролировать свое тело, а не какие-то процессы извне. Это не замедлило сказаться на ее внешности – стал уходить лишний вес. Лиза приводила себя в норму и чувствовала себя гораздо уверенней.

Она даже подумывала отказаться от дня удаленного доступа. Когда Лиза только вышла на работу, этот день был ей необходим как воздух. И пришлось немало потерпеть, прежде чем попросить у руководства удаленный доступ к работе без ущерба для карьеры. И потрудиться тоже пришлось. Однако у Лизиных сослуживиц ее отсутствие раз в неделю на рабочем месте вызывало волну возмущения. «Нет, ну как это понимать? Некоторые могут себе позволить делать все, что заблагорассудится. Захотела – пришла на работу, захотела – не пришла. Уж и не знаю, что она такое с главным проделывает, раз он у нее все время на поводу идет. Умеет же человек устраиваться в жизни. А нам тут за нее отдувайся». Хотя никому отдуваться за Лизу не приходилось. Всю свою работу Лиза делала сама. Но кого будут интересовать такие мелочи, если у нее есть полное римское право работать один день в неделю дома.

Но на самом деле с этим днем удаленного доступа все было не так уж и гладко. С одной стороны, в этот день Лиза могла поспать подольше. Ей не надо было ехать на работу, выезжать пораньше, чтобы не попасть в пробки, думать, где заправить машину. Но муж вставал в обычное для себя время, да и Лиза привыкла просыпаться тогда же. Она готовила мужу завтрак, провожала его на работу. Потом быстро приводила себя в порядок, потому что вот-вот должна была прийти няня. Теперь у Лизы было время поговорить с няней, обсудить дела своего ненаглядного чада. После разговора Лиза перепоручала ребенка заботам няни и вроде бы могла идти работать. Никто ей не мешал. И вот тогда на фоне общей идиллии начинали возникать коллизии.

Рядом с ребенком Лизе хотелось быть мамой, за время работы она успевала безумно соскучиться по своему малышу. Ей хотелось самой его кормить, переодевать, нянчиться с ним, играть, носить на руках. Тем более что она же сейчас дома и может делать все, что хочет. Или не может? Ведь у нее полно дел по работе, и разгребать эту кучу ей придется самостоятельно. Фея-крестная к ней не прилетит.

Вначале, когда Лиза только получила этот день удаленного доступа, она решила его использовать как выходной. В этот день она отсыпалась, занималась ребенком, готовила вкусный обед и встречала мужа с работы. В итоге через две недели у нее начался цейтнот, и пришлось все выходные посвятить недоделкам.

Лиза попробовала распределить нагрузку на другие дни, когда она присутствовала на работе. Получилось еще хуже. В итоге ей пришлось задерживаться, и домой она приезжала совершенно без сил. Ее не хватало ни на ребенка, ни на мужа, вообще ни на что. Хотелось одного: лечь, закрыть глаза и отключиться. В результате и день удаленного доступа, и выходные уходили на восстановление сил. Вместо того чтобы заниматься домом, ребенком, расслабиться, получить положительные эмоции, Лиза просто спала. Развлекаться ей не хотелось. И еще было обидно, что эту перегрузку она устроила своими руками.

В пятидневной рабочей неделе нагрузки были сбалансированы. Изъятие одного рабочего дня приводило к перегрузу и сильной усталости. Получалось, при существующем объеме работы лишний выходной ничего Лизе не давал. Скорее наоборот. Он разрушал режим привычного функционирования. Если после пятидневной рабочей недели в выходные Лиза набиралась сил, уделяла время семье, развлекалась, то при наличии трех выходных дней на жизнь у Лизы просто не хватало сил. Все это время она пыталась прийти в себя. И ей это не очень удавалось. От мужа Лиза даже получила прозвище «продукт офисной эволюции – человек, горизонтально лежащий».

Продолжать дальнейшие эксперименты над собой не было смысла. Лизе пришлось признать, что рабочий день дома предназначается для работы. И это было очень грустно. Ее жизненная установка «Работать на работе, дома – отдыхать» на сей раз ее подвела. Привычки работать дома у нее не было. Лиза удивлялась, как же тогда она к экзаменам в институте готовилась? Ведь могла же она в студенческие годы засесть дома за учебники, выучить и сдать на «пять». А теперь комфортная домашняя обстановка только расхолаживала. Лиза мысленно то и дело отвлекалась на ребенка, ведь он был рядом, ее кровиночка, а заняться им не могла – ее ждала работа. Но дома у Лизы и на работе сосредоточиться не получалось. Она успевала сделать намного меньше, чем в офисе. А сил и времени уходило больше. Лиза нервничала и расстраивалась. Придется снова что-то менять.

Шаг первый . Повернуться лицом к проблеме. Лизе это было просто необходимо. Хотя у нее самой это плохо получалось. На работе Лизу знали как человека волевого и решительного. Она находила выход из многих затруднительных ситуаций, когда у других сотрудников просто опускались руки. Но в ее личной жизни все было по-другому. Первым личные проблемы Лизы осознавал муж. И пытался с Лизой об этом поговорить. Но в это время Лизе казалось, что у нее все в порядке. Позже, когда ситуация становилась критической, муж взрывался, устраивал скандал и тыкал Лизу носом в проблему. Лиза обижалась, расстраивалась, но понимала, что муж прав. И раз муж считает, что так дальше жить нельзя, значит, так дальше жить нельзя. Правда, выходы из создавшейся ситуации, которые предлагал Дмитрий, по большей части Лизу не устраивали. И раз так, то ей самой надо искать такое решение проблемы, которое могло бы подойти и ей, и мужу.

В этот раз Лиза не стала дожидаться, пока у Дмитрия лопнет терпение, и решила перехватить ситуацию до того, как она станет критической.

Шаг второй . Чтобы проблему решить, сначала ее нужно осознать. Так в чем причина Лизиной проблемы? В том, что она дома не может сосредоточиться на работе? Может, ей стоит пройти тренинг на концентрацию внимания? А вот и нет. И то, что Лиза не смогла полноценно заниматься служебными делами дома, вовсе не причина проблемы, а ее следствие. Людям свойственно путать такие вещи. На самом деле ответ, лежащий на поверхности, чаще всего оказывается неверным. Причина всегда глубже.

Почему у Лизы не получается жить как прежде? Изменились обстоятельства ее жизни, и она сама изменилась. И если раньше Лизе хотелось быть успешной, сделать карьеру, получить профессиональное признание, то сейчас ей в жизни хочется совсем других вещей.

Когда Лиза вышла замуж, они с мужем составляли гармоничную пару двух карьеристов. Но с рождением ребенка у Лизы появилась семья. И семья в Лизиной жизни заняла первое место. Просто Лиза этого еще не осознавала и продолжала жить, руководствуясь старыми приоритетами. Но при этом она начала страдать от того, что не может уделять семье столько времени, сколько бы ей хотелось. Серьезное различие между сложившимся образом жизни и новыми эмоциональными потребностями привело ее к кризису.

Но в то же время к растительной жизни домохозяйки Лиза готова не была. Она уже сформировалась как личность. И от себя ей никуда не деться. Она любит работу, любит добиваться своего, любит выигрывать – все это дает ей необходимый жизненный драйв. «Как всегда, дело в пропорциях», – размышляла Лиза. Ей предстояло найти очередное золотое сечение своей жизни.

Шаг третий . Наметить стратегию. Лиза осознала, что ей надо больше сил и времени уделять семье. Оставалось придумать, где взять силы и время. Возможность только одна. Занять у работы. Неприятно, конечно. Но такова ее новая реальность. Ей не нужна карьера любой ценой. Тем более ценой упущенной жизни. Все равно когда-нибудь этот перекос дал бы о себе знать. Так что лучше его перехватить в начале, пока семья не начала разрушаться.

Лизе необходимо умерить свое служебное рвение, хотя бы на какое-то время. На своей работе она добилась хорошего положения. Ее ценят. Так что пора задержаться на достигнутой планке. Взять тайм-аут. Все равно для карьерного рывка понадобятся силы, время и идеи. А ей сейчас не до этого. Лизе не хотелось пропустить свое семейное счастье, чтобы потом не стоять у разбитого корыта и недоумевать: «У меня же все было, а я не обращала внимания!» А раз так, то ей нужны новые условия труда. Либо снижение нагрузки, что маловероятно. Компания не будет менять свой темп работы ради Лизы. Либо помощники. Это подойдет. Лиза решила оставить себе в основном контрольные функции, тогда она сможет владеть ситуацией и отвечать за сделанную работу. Осталось придумать, под каким соусом подать эту идею начальству.

Шаг четвертый . Проработать детали. Лиза уже занималась оптимизацией своего рабочего процесса. И говорила об этом руководству. Даже этот треклятый день удаленного доступа получила под внедрение. Каков вывод? Этим надо воспользоваться.

Лиза решила перегруппировать обязанности. И ввести приемные часы, чтобы нормализовать поступление потоков документации. Чтобы от ее подразделения не требовали все сразу. Всю возможную работу технического плана Лиза собиралась возложить на подчиненных. Частично почва для этого уже была подготовлена. Когда Лиза уходила в декретный отпуск, она распределила свои обязанности среди подчиненных и обучила их новым функциям. Общая схема процесса была ей понятна. Оставалось проработать отдельные моменты: графики, коммуникационные схемы и, конечно, работу с персоналом. Это важно. Кого-то с новыми нагрузками придется в должности повысить, кому-то зарплату накинуть. Подчиненные Лизе сотрудники должны были иметь перспективы. Это стимулировало людей к работе лучше любой палки. Хотя и совсем без палки у Лизы тоже не получалось.

Но самое главное – это убедить начальство в насущной необходимости этих перемен. Лиза решила подать это все руководству не как просьбу об освобождении от своих обязанностей, а как очередной этап оптимизации рабочего процесса. Даже схемы начертила для наглядности. Ну и чтобы выглядело все солидно. Когда все было подготовлено, Лиза записалась на прием к боссу.

Шаг пятый . Переход к осуществлению плана. Босс встретил Лизу приветливо: «Как ваши дела? Как малыш?» – «Спасибо. Растем потихоньку. Но я, как всегда, по делу. Я закончила проработку оптимизации и хочу ознакомить вас с ее результатами. Я полагаю, наиболее результативной будет схема…» – Лиза пела как по нотам. Она решила, раз мой босс – человек, значит, и его можно доконать. Ему это практически ничего не будет стоить, а ей послабление нужно позарез. Лиза то повышала голос, то понижала его, но не снижала темпа речи. Босс слушал, вникал, старался сосредоточиться, хмурил брови, закусывал губу, но все равно через какое-то время спекся. На это Лиза и рассчитывала. «Ладно, – подумал босс про себя, – эта меня никогда не подводила. Может, действительно во всем этом есть какой-то прок, а мне мозги еще этим грузить совсем некстати». И прервал Лизу: «Я вас понял!» Потом выдержал паузу и с бесстрастным лицом произнес: «Выполняйте!» – «Рада, что мои идеи нашли ваше понимание. Я пришлю вам бумаги на подпись?» – «Разумеется!» Лиза с боссом пожали друг другу руки. И расстались довольные друг другом.

Чтобы ты лучше могла запомнить содержание главы, давай повторим еще раз «сложные вещи простыми словами»:

? собираясь рожать ребенка, хорошо обдумай этот шаг, взвесь все «за» и «против»;

? если отсутствуют медицинские противопоказания, можно подождать с рождением ребенка и заняться карьерой;

? погрузившись с головой в работу, можно упустить время для создания семьи, не откладывай личную жизнь на потом;

? если есть возможность, адаптируй свою работу к нуждам семьи;

? если после рождения ребенка тебе придется выйти на работу в первые месяцы его жизни, не считай себя плохой матерью;

? долгий перерыв в работе на уход за ребенком расхолаживает, поэтому, чтобы выйти на работу, надо принять волевое решение и начать его выполнять;

? чтобы на работе тебя ценили и шли навстречу, нужно работать над отношениями с коллегами и руководством;

? уходя в декретный отпуск, не пускай служебные дела на самотек, подготовь преемника, который сможет их вести в твое отсутствие;

? если ждешь ребенка, поставь в известность руководство, не тяни с объявлением, это сообщение не должно стать шоком;

? будь реалистичной в отношениях с коллегами и руководством, не втягивайся в психологические игры;

? используя ребенка как отмазку от служебных обязанностей, ты испортишь отношения с коллегами и руководством;

? установи свой темп исполнения служебных обязанностей, не перегружай себя;

? чтобы правильно организовать свою жизнь и достичь хороших результатов в карьере и в семье, научись отказывать;

? чтобы чувствовать себя уверенно на рабочем месте, надо знать свои права: не так страшны законы, как ими нас пугают.

Заключение

Многие знают: подвиг под названием «Я все тебе отдала! Я всю жизнь вам посвятила!» не всегда бывает оценен по достоинству. Более того, близкие начинают предполагать отсутствие у женщины личных желаний и потребностей и чувствуют себя свободными от обязанности соблюдать ее интересы и необходимости уважать ее человеческое достоинство.

И женщина превращается в фигуру почти трагическую, сродни шекспировскому королю Лиру. Не догадываясь о том, что «правила игры» были изначально заложены ее собственным поведением и неосознанно, но охотно приняты окружающими. Выяснения «кто виноват?» впоследствии портят жизнь всем вовлеченным в процесс человеческого общежития.

Карьера и семья – важные составляющие гармонии современной жизни. Вынужденный отказ от одной из этих сфер обездоливает личность. Поэтому не «или-или», а только «и» – объединение разных социальных ролей дает полноту самовыражения и самоощущения.

Когда цель жизни замужество и материнство, то честолюбие женщины направлено в первую очередь на мужа и детей. Это они, а не она должны расти над собой и достигать высоких результатов, а жена и мать всеми силами и нереализованными амбициями будет помогать им чего-то добиться.

Почему бы не попробовать сделать это самой?

Ведь известно, что счастливая женщина делает счастливым и мир вокруг себя.

С уважением, Анна Вовк

Оглавление

Анна ВовкРаботающая мама. Семья, карьера, личная жизнь

Предисловие

Глава 1 Новая работа – быть мамой

Воспитываем себя или ребенка?

Я стану мамой

Курс молодого отца

Глава 2 Как совместить работу, личную жизнь и ребенка

Толстая записная книжка, или Стратегия отношений в семье

Тактика взаимотношений в семье

Время для ребенка

Время для себя

Глава 3 Закладываем основу будущего благополучия семьи

Я, опять я и снова я

Необходима помощь!

Как организовать воспитание ребенка

Глава 4 Делаем карьеру и воспитываем ребенка

Карьера и семья. Чему отдать предпочтение?

Выходим на работу

Опасные игры взрослых людей

Хозяйка своего слова

Мама имеет право

Заключение

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © читать книги бесплатно