|
|
Что такое инструменты форсирования результативности? Проективные процессы
Каждый день, просыпаясь по утрам, вы начинаете новую страницу своей жизни. И каждый день – это ещё один день перехода от настоящего к будущему. Так что всю свою жизнь вы проводите в пути. Время как поршень, оно неумолимо толкает вас вперёд. Будете ли вы двигаться по жизни подобно упирающемуся барану, которого тянут на верёвке по серой тыльной дороге на бойню, или же вы будете вприпрыжку бежать по живописной тропинке, оглядывая раз за разом удивительные ландшафты из замечательных событий своей жизни, – всецело зависит от вас самих.
Иногда вы можете останавливать свой бег и осматривать окрестности, наслаждаясь настоящим. Пребывать в состоянии здесь-и-сейчас очень полезно. Но порой мы «застреваем», увязаем в настоящем, пресыщаемся настоящим, и тогда мы снова собираем свои пожитки и отправляемся в путь, в будущее. Периодически, мы можем обнаруживать, что заблудились и ходим по кругу. Настоящее воспроизводится, повторяется снова и снова. А будущее, что было нами так желаемо, всё не наступает и не наступает.
Если вас устраивает ваше настоящее, то вы ничего менять в своей жизни не будете. То настоящее, что есть сейчас у вас – результат наилучшего использования вами своих способностей. Если же вам нужен иной сценарий событий жизни, то это означает, что вам необходимо выработать в себе новые способности, обрести новые качества.
Практика показывает, что без наработки новых навыков, развития новых способностей, наши новые действия принципиально не отличаются от наших предыдущих действий. В результате чего, все наши душевные порывы и эмоциональные попытки что-либо изменить, приводят, в лучшем случае, к кратковременным и неустойчивым результатам. Желаемое будущее так и не наступает.
Вы наверняка уже пытались что-то сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Теперь же вам предстоит продвинуться ещё дальше: совершить апгрейт собственного сознания, наработать новые способности и начать осуществлять действия, принципиально невозможные для вас в прошлом.
Именно этому и посвящены проективные процессы, которые используют лучшие коучинговые методики повышения личной эффективности.
Проективные процессы помогут вам выйти из зоны своего психологического комфорта, помогут вам изменить шаблоны работы своего сознания. Это приведёт к расширению выбора и использованию недоступных ранее ресурсов, которые окажутся в вашем распоряжении.
Вы разовьёте такую способность, как способность обладать властью над собой. Вы также сможете самостоятельно осуществлять контроль над своей внутренней эволюцией. Это важно.
Выполнив проективные процессы, вы научитесь вещам, до недавно казавшимися вам немыслимыми. Физически столкнувшись с изменениями, которые вы породили своими намерениями и действиями, вы не останетесь прежним. Вы станете на порядок сильнее, мудрее и влиятельнее, чем были до того. И это не преувеличение. Вы также усилите приверженность самому себе и своим целям, и будете безупречно делать то, что вам необходимо.
А ещё, выполнение представленных в книге проективных процессов позволит вам развить в себе такое качество как осознанность. Именно это качество, усиленное эффективными инструментами самоуправления позволит вам обрести скрытое преимущество и увеличить своё могущество. Так вы освободитесь от паразитических, но доминантных по отношению к вам Систем. Создадите свой сценарий событий и свою поддерживающую Систему. Внедрите персональный проект будущего в общее для всех пространство событий. Воплотите к своему удовольствию желаемый сценарий событий в реальности. Именно это позволит вам стать на шаг впереди всех остальных, и вы сможете создать своё будущее по своему усмотрению.
Ранее проективные процессы были доступны только для избранных и практиковались узким кругом «специалистов». Эти просвещённые особи, эти гении мистификации определяли и определяют до сих пор социальную реальность, в которой вынуждены существовать миллионы оболваненных ими людей. Да, именно социальные инженеры по заказу нанятых ими Правителей создали ныне действующий социальный порядок. Порядок, ведущий к новому цифровому рабству.
Оглядитесь вокруг себя. Кого вы видите в толпе? Вы видите Обывателей – рабов потребления эры нового социального управления и контроля. Это потребление выражается не только в постоянном приобретении каких-либо товаров, что сокращает ресурсы планеты в ущерб будущим поколениям. Потребность потреблять переносится и в сферу нематериального производства. И прежде всего, в ментальную сферу. В сферу смыслов. Потребляя чужие смыслы, люди приносят в жертву собственное будущее.
Вы уже избавлены от того, чтобы жертвовать своим будущим. Вам помогли знания, которые вы почерпнули из первого тома книги. Теперь вам предстоит перевести свои знания – в навыки. Вы задействуете определённую последовательность проективных процессов, формирующую технологию трассировки будущего.
ТРАССИРОВКА БУДУЩЕГО® – это технология влияния на реальность нового поколения. Предыдущие технологии, такие, как обучение, тренинг и коучинг заложили основу futuretrasing.
ТРАССИРОВКА БУДУЩЕГО® предлагает вам вызов: применив на практике предложенные проективные процессы, самому и в своих интересах создать желаемое вами будущее.
Насколько вы отважны в том, чтобы этот вызов будущего принять?
Что нужно будет вам cделать?
Порядок осуществления трассировки будущего:
1. Вначале вам нужно будет прервать всякие связи с паразитическими Системами и их эгрегорами. С теми эгрегорами, которые вам ещё понадобятся, вы измените способ взаимодействия: с внутреннего – на внешний.
Проективный процесс 1 «Прекращение энергетического донорства».
2. Далее вам необходимо будет выяснить, какую роль из инволютивного сценария вы преимущественно исполняли, и в каком повседневном состоянии пребывали, а затем вы осуществите сценарный переход к противоположной роли эволютивного сценария.
Проективный процесс 2 «Остановка нежелаемого сценария событий».
3. После этого вы реорганизуете свой рефлексивный уровень: перестроите шаблоны собственного мышления, извлечёте уроки из прошлого, откорректируете ограничивающие убеждения, выстроите внутреннюю иерархию, организуете контроль над внутренними силами.
Проективные процессы: 3 «Расширение границ дозволенного», 4 «Трансформация смысла», 5 «Коррекция прошлого», 6 «Пересмотр ограничивающих убеждений», 7 «Развенчание предубеждений», 8 «Выстраивание внутренней иерархии», 9 «Управление внутренними и внешними силами».
4. Теперь вы можете внести изменения в своё сознание, работающее на духовном уровне. Для этого вы выясните своё предназначение, миссию и глубинные ценности.
Проективные процессы 10 «Определение миссии», 11 «Глубинное преображение».
5. Проделав всё это, вы сможете приступить к разработке персонального проекта будущего, состоящего из знаковых событий (встраиваемых событий) и незаполненных промежутков между ними. Затем вы разработаете план внедрения желаемого сценария событий, привлекая свои скрытые ресурсы, такие, как интуицию и подсознание. Кроме того, вы доработаете, отшлифуете свой план, применяя различные экспертные позиции. А затем, вы создадите ресурсное состояние, находясь в котором, вы будете свой план воплощать в реальности.
Проективные процессы: 12 «Разработка персонального проекта будущего», 13 «Определение предварительного плана действий», 14 «Смена энергетического состояния», 15 «Привлечение интуиции», 16 «Обращение к подсознанию», 17 «Доработка окончательного плана действий», 18 «Создание ресурсного состояния».
6. Далее вы вступите в контакт со временем, как аспектом реальности. Вам предстоит прочувствовать течение физического и психологического времени в позиции настоящего (настоящее настоящего).
7. Отправившись по шкале времени в прошлое (настоящее прошлого), вы найдёте ту размерность n-мерного времени, в котором вы были счастливы, или в котором есть иное нужное вам качество времени.
8. Это нужное вам качество времени, эту энергию вы запомните и впитаете в себя, накопите в себе до состояния наполненности, внутреннего распирания.
9. Затем вы переместитесь в будущее, обнаружите в нём ту же размерность n-мерного времени и остановитесь в точке будущего, последующей за наступлением последнего желаемого события.
10. В этой точке времени на шкале n-мерного времени вы создадите целевое пространство событий.
11. Целевое пространство событий вы наполните желаемым качеством времени. Ведь «пустые» мечты и фантазии, размещенные в общем пространстве без соответствующего качества времени, без энергии, так и остаются нереализованными.
12. Далее, вы «растяните» целевое пространство событий вдоль временной оси из будущего в настоящее (как бы натяните тетиву лука).
13. В целевом пространстве событий, созданном в n-мерном времени, вы разместите желаемый сценарий событий. Внедрение желаемого сценария событий вы будете осуществлять в обратной хронологической последовательности – от последнего по времени события, к встраиваемому первому событию, начинающему весь событийный ряд.
14. Разместив встраиваемые события, вы создали вектор событий – направление развития событийного ряда (стрела событий).
15. Далее вы создадите целевой эгрегор, используя для этого разницу энергетических потенциалов между состоянием обыденности и состоянием свершения, которое возникает, когда событийный ряд воплощён. Созданный целевой эгрегор вы направите вдоль вектора событий (отпустите стрелу событий).
16. После создания целевого эгрегора, вы синхронизируете целевое пространство и общее для всех пространство событий. После этого целевой эгрегор начнёт работать в общем пространстве событий и взаимодействовать с соответствующим ему мощным абстрактным эгрегором Развития. Смысловая связность между встраиваемыми событиями целевого эгрегора и потенциальными событиями абстрактного эгрегора позволит упорядочить потенциальные события абстрактного эгрегора таким образом, что они станут промежуточными переходными событиями и будут чередоваться с встраиваемыми событиями вашего целевого эгрегора. Это станет проявляться синхронистичностями, содействующими успешному воплощению вашего сценария событий.
Проективные процессы: 19 «Развёртывание целевого пространства событий», 20 «Трассировка будущего», 21 «Получение доступа к состоянию высокой энергии», 22 «Формирование целевого эгрегора», 23 «Внедрение желаемого сценария событий».
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!!
Проективные процессы можно поэтапно осуществлять самому, но лучше всего это делать в парах. Ваш партнёр при этом предварительно знакомится с процессом, затем пошагово задаёт вам процедуры и письменно фиксирует результаты для последующего анализа.
Если проективные процессы вы совершаете самостоятельно, то не читайте предварительно от начала и до конца инструкцию самого проективного процесса. Продвигающими вопросы станут в том случае, если они не известны вам заранее. Тогда ваше сознание эффективно создаст разницу в собственном понимании до вопроса и после него.
Эта разница появляется после того, как возникает «зависание», некий ступор, когда вы не знаете, как сразу ответить на вопрос, когда ничего в голову не приходит. Эта пауза означает, что вопрос именно продвигающий, что вопрос попал в точку. И когда появляется ответ на вопрос – его и надо записывать, фиксировать. Созданная таким образом разница в понимании какого-либо аспекта реальности – это и есть ваш самый ценный ресурс. Ресурс, расширяющий ваши возможности и перспективы. Ресурс, приводящий к иному поведению и иному будущему. Для того, чтобы этот ресурс появился и стал как можно большим, в книге приведено больше тысячи вопросов.
Так что не знакомьтесь наперёд с проективными процессами. Не оказывайте себе медвежью услугу. Вы ни с кем не соревнуетесь. Вас никто не будет оценивать. Запаситесь ручкой и бумагой для фиксации состояний, переживаний, инсайтов. Выделите себе на каждый проективный процесс примерно 2 часа, в течение которых вас никто не побеспокоит. Это ваше время.
Но самое эффективное применение проективных процессов с точки зрения предоставления качественной обратной связи возможно только с участием профессионального коуча. Не поленитесь его найти в своём городе. Покажите ему проективные процессы, объясните ему то, что вы хотите. На его языке это называется «запрос на изменения».
И чем больше будет изменений внутри вас самих, тем больше будет изменений в вашей версии действительности. Изменившись до неузнаваемости, ваша версия действительности претерпит радикальную трансформацию, и мир вокруг вас изменится.
И тогда осознание того, что реальность пластична, и что она изменяется вашими осознанными активными действиями, из умозрительного понимания, станет для вас приятным очевидным фактом.
Успехов!
Чему вы научитесь?
? отсоединяться от паразитических Систем, контролирующих вашу жизнь
? прекращать быть бесплатным энергетическим донором
? прерывать нежелаемый сценарий событий
? становиться свободным от глобальной системы навязанных ограничений
? расширять границы самодозволенного
? выявлять смысловые рамки и противостоять манипуляциям
? эффективно использовать своё прошлое в качестве ресурсов для будущего
? переводить свои ограничивающие убеждения – в продвигающие
? понимать свои обедняющие стратегии и менять их
? организовывать необходимый внутренний порядок
? принимать на себя руководство своей жизнью
? становиться по-настоящему сильным человеком
? осознавать своё предназначение, миссию и ценности
? совершать глубинную внутреннюю трансформацию
? определять свой Путь s переводить свои желания в цели
? формировать персональный проект будущего
? вырабатывать эффективный план действий
? усиливать приверженность самому себе
? привлекать интуицию для решения креативных задач
? получать доступ к подсознанию – источнику глубинной мудрости
? управлять различными позициями восприятия
? создавать ресурсное состояние
? вступать в контакт со временем как аспектом реальности
? создавать целевое пространство событий
? совершать трассировку событий будущего
? получать доступ к состоянию высокой энергии
? создавать конструктивный целевой эгрегор
? внедрять желаемый сценарий событий
? вырабатывать и соблюдать правила техники безопасности будущего
? эффективно действовать
www.trassir.org
Проективный процесс 1 «Прекращение энергетического донорства»
1. Обнулите имеющееся состояние. Встряхнитесь хорошенько всем телом. Сделайте это примерно так, как делают собаки, когда выходят из воды.
2. Вспомните состояние, в котором вы обычно «живёте», самое обыденное ваше состояние.
Когда вы погрузились в это состояние, какие мысли приходят вам в голову?
О чём вы думаете, какие образы возникают?
Подумайте о том, что вы думаете о себе обычно.
Кем вы себя считаете?
В чём вы относительно себя убеждены?
Каков ваш уровень притязаний в выбранной вами иерархии (работа, позиционирование в «обществе», семья и т. д.), почему он именно таков?
Что вы думаете о своих возможностях и способностях?
Как вы оцениваете свои действия и своё поведение?
Что вы думаете о себе, глядя на своё ближайшее окружение (людей и обстоятельства жизни)?
Эти обстоятельства жизни устраивают вас?
Как вы думаете, что вас ждёт в будущем, если и дальше останется всё, как есть?
3. Когда вы думаете обо всём этом, какие ощущения у вас возникают в теле, где они локализованы, как именно они чувствуются? Проведите мысленную инвентаризацию ощущений, начиная с пальцев ног и до макушки. Отметьте все дополнительные ощущения, которые возникли в теле после обнуления. Опишите вслух эти новые ощущения в кинестетических, сенсорных терминах (чувствую то-то там-то). Где и в каких частях тела они локализованы?
4. Энергию ваших предубеждений относительно себя и своего будущего, застрявшую в мышцах, вам предстоит увидеть. Неважно, как вы это сделаете, но вы можете увидеть в стороне в пустом пространстве плавающую энергию этих предубеждений, посылающих вам эти ощущения.
Как эта энергия предубеждений выглядит?
Каков её цвет, форма, из чего, каких составляющих деталей она состоит? Эта энергия статична или динамична, есть ли какое-то движение внутри неё?
Слышатся ли какие-то звуки, шипение, потрескивание, ритм, мелодия, стуки?
То, что вы видите, вам нравится?
Какие эмоции и ощущения возникают у вас по поводу увиденного?
5. Готовы ли вы вернуть эту энергию туда, откуда она и пришла, – в пространство?
Раз уж вы приняли такое решение, наблюдайте теперь, как эта энергия растворяется в пространстве, постепенно исчезая так, что от неё не остаётся и следа. И пусть этот процесс идёт так, как нужно, и с такой скоростью, с какой это необходимо, чтобы ничего не осталось.
6. Стало ли пространство пустым?
Когда оно стало пустым, что вы чувствуете в теле теперь?
Какие испытываете в теле ощущения? Опишите их в кинестетических, сенсорных терминах.
Как изменилось положение самого тела, поза, осанка, выражение лица?
Как теперь слышатся окружающие звуки?
Как изменилось цветовое восприятие мира?
Какие мысли о себе приходят в голову теперь?
Что вы думаете теперь о себе как о личности?
Кто вы такой на самом деле?
Избавившись от энергии «старых» предубеждений вы получаете доступ к эгрегорическим настройкам.
7. Какую эгрегорическую задачу из инволютивного сценария вы выполняли до сих пор (служение, иждивенчество, существование, борьба, захват, усиление, спасение)?
8. С какими именно энергоинформационными структурами – Системами и их эгрегорами – вам приходилось иметь дело?
9. Какому паразитическому эгрегору вы служили? Какую роль с вашей точки зрения во взаимоотношениях с этим эгрегором вы исполняли? А какую роль с точки зрения эгрегора вы исполняли? Какую вторичную выгоду вы получали от взаимоотношений с паразитическим эгрегором, и была ли она?
10. Если этот эгрегор вам нужен (вы не хотите пока увольняться с организации, на которую работаете), то измените способ взаимодействия с этим эгрегором – с внутреннего на внешний. Представьте себе, что как если бы эгрегор, которому вы служили, выглядел как огромное вращающееся кольцо, тор расположенный вокруг вас, а вы – внутри этого тора. Смените дислокацию относительно этого тора так, чтобы ваше взаимодействие стало внешним. Сделайте это любым, приемлемым для вас способом.
Теперь, когда вы это сделали, как отреагировало тело? Как изменилась осанка? Как изменились ощущения в теле?
11. С каким ещё эгрегором вы взаимодействовали (служили ему, пытались стать иждивенцем, или старались существовать отдельно от него, или боролись с ним, или пытались его захватить, или стремились его усилить, или пытались от него спастись?).
Какую роль с вашей точки зрения во взаимоотношениях с этим эгрегором вы исполняли? А какую роль с точки зрения эгрегора вы исполняли? Какую вторичную выгоду вы получали от взаимоотношений с этим эгрегором, и была ли она?
12. Представьте себе, что вы соединены с этим эгрегором некоей нитью. Как она выглядит? Откуда их вашего тела она исходит? Прервите эту связь. Отключитесь от этого эгрегора любым приемлемым вам способом.
Теперь, когда вы это сделали, как отреагировало тело? Как изменилась осанка? Как изменились ощущения в теле?
13. Наблюдайте, как через какое-то время к вам начинает возвращаться вся та энергия, которая раньше уходила на содержание паразитической Системы.
Как вами ощущается этот энергетический возврат?
14. С какими ещё энергоинформационными структурами – паразитическими эгрегорами – вам приходилось иметь дело?
Отключитесь от них тем же способом, что описано выше.
15. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 2 «Остановка нежелаемого сценария событий»
1. Определитесь, с каким нересурсным повседневным состоянием вы намерены поработать.
Например: боязливость.
2. Выясните, с какой ролью вы имеете дело. С каким предубеждением она связана? Какие правила поведения порождает?
Метафора происходящего: марионетка на ниточках склонилась в поклоне.
Внутренний мотив: страх быть свободным.
Глубинный процесс: подневольность.
Повседневные состояния -> первичное состояние: боязливость (трусливость) -> страх.
Навязанная идея: «Всё зависит от сильных мира сего, и тут ничего не поделаешь».
Предзаданная роль: Подневольный.
Генеральная линия поведения: человек осознаёт наличие управляющей, господствующей Системы и её всемогущество, испытывает страх перед Системой, находится в зависимости от Системы, приспосабливается и служит ей.
3. Выясните, какое повседневное состояние является противоположным этому нересурсному состоянию?
В данном примере, смелость.
4. Выясните, какой роли соответствует это повседневное состояние?
Метафора происходящего: марионетка на ниточках обрезает ножом путы.
Внутренний мотив: стремление прекратить зависимость от паразитических Систем.
Глубинный процесс: свободовольность.
Повседневные состояния -> первичное состояние: бесстрашие (смелость, храбрость, рискованность) -> энергичность.
Руководящая идея: «То, что есть, меня не устраивает, я хочу стать свободным».
Роль: Освобождающийся.
Генеральная линия поведения: человек осознаёт наличие Систем и их влияние на ход событий, и принимает вызов добиваться свободы от
Системы, прекратить свою зависимость от Системы, которая его использует, является по отношению к нему паразитической.
5. Определите для себя усилитель ресурсного состояния. Какое состояние может усилить «смелость»? Может быть это «бесстрашие»?
6. Итак, вы задали три позиции:
1) базовое нересурсное состояние «боязливость»;
2) желаемое ресурсное состояние «смелость»;
3) усилитель ресурсного состояния (контролирующее состояние) – «бесстрашие».
7. Поработаем вначале над коррекцией нересурсного состояния. Поскольку ваше сознание способно представлять себе выражение любой идеи в пространстве, то разложите на полу некую протяжённую шкалу состояний (10 шагов между крайними точками + запас).
8. Выберите направление шкалы. Один полюс будет положением, реализующим ваше обычное состояние – боязливость, а другой полюс – желаемое вами состояние – стать смелым.
9. Поскольку «быть боязливым» и «стать смелым» – это разные состояния, то двигаться по шкале этих противоположных состояний вы будете всё время лицом к тому полюсу, который намерены откорректировать (лицом к «быть боязливым»).
10. Станьте на середину шкалы лицом к корректируемому полюсу («боязливость»). Это нейтральное положение.
11. Вы стоите на середине шкалы, и особых ощущений в теле нет. Это ваше обыденное, «бытовое» состояние.
12. Сделайте шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость).
Опишите, какие ощущения в теле возникают, как оно реагирует, когда вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?
–
13. Сделайте ещё шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость).
Опишите, какие новые ощущения в теле появляются, как оно реагирует, когда вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?
–
14. Хотите исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?
–
15. Если «да», сделайте ещё шаг вперёд. Как теперь реагирует тело, какие теперь возникают ощущения?
–
16. Хотите ещё исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?
17. Если «нет», вернитесь (двигаясь спиной вперёд) в нейтральное положение.
Стряхните с себя предыдущее состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.
18. Сделайте шаг назад (движение спиной вперёд) в направлении, противоположном корректируемому полюсу шкалы (в сторону «смелость»).
Как теперь изменились ощущения в теле?
–
19. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?
–
20. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?
–
21. Хотите ещё продолжить исследование этого направления?
–
Если что-то внутри подсказывает «Нет, достаточно», то остановитесь.
22. На каком месте этой шкалы вам было комфортнее всего?
Станьте на него. Какие ощущения в теле? Комфортны ли они? Какие мысли приходят в голову?
23. Подумайте о том, что вы приходите в этом состоянии (смелость), с этими мыслями домой, на работу, к знакомым, на рынок.
Как оно вам?
24. Продумайте свой способ доступа к этому состоянию (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 1).
С каким цветом ассоциируется это состояние?
–
С каким звуком (мелодией, ритмом, стуком, шорохом)?
–
Какое движение, какой жест (например, щелчок пальцев) вы могли бы использовать, чтобы сохранить для себя это состояние, чтобы обращаться к нему в будущем?
–
Сохраните, заякорите это состояние, для чего в течении двух секунд примените следующую последовательность: цвет (представьте вначале цвет, с которым ассоциируется состояние), звук (затем проиграйте в голове звук состояния – его мелодию или ритм), ощущение (активизируйте выбранный вами жест, например, щелчок пальцев).
25. Сойдите со шкалы и станьте рядом с ней. Обнулитесь, стряхните с себя это состояние.
Активизируйте якорь 1 и войдите в это состояние (смелость) снова. Побудьте немного в этом состоянии.
26. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.
27. Усилим теперь ресурсное состояние «смелость» состоянием «активность», наложив одно состояние поверх другого. Так мы получим такое производное состояние как «бесстрашие».
Исходное состояние «смелость». Усиливающее состояние «активность».
28. Вспомните момент, случай, ситуацию в своей жизни, когда вы были активны, полны позитивных предчувствий и надежд и действовали, что называется, без оглядки, рассчитывая на лучшее, и ваша активность оправдала себя, принесла плоды?
–
29. Когда Вы вспоминаете это, что вы ощущаете в теле? Как это состояние «активности» ощущается в теле? Опишите эти ощущения. Где и как они локализованы в теле?
–
30. Запомните эти ощущения. Продумайте способ доступа к этому состоянию «активность» (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 2).
31. Обнулитесь, стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.
32. Войдите в состояние «смелость», активизировав якорь 1. Прочувствуйте хорошенько всем телом это состояние.
33. Пребывая в состоянии «смелость», войдите в состояние «активность», активизировав якорь 2.
Так вы наложите на состояние «смелость» состояние «активность».
34. Когда вы наложили состояния одно на другое, что Вы чувствуете в теле? Какие новые ощущения появились? Опишите ощущения в теле в кинестетических терминах. Как вам эта «активная смелость = бесстрашие»?
35. Запомните эти ощущения. Продумайте способ доступа к этому состоянию «активная смелость» (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 3).
36. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.
37. Проверьте, как работает ваш способ доступа к «активной смелости = бесстрашию».
Отойдите в сторону и активизируйте якорь этого состояния (якорь 3). Побудьте в этом состоянии.
Всякий раз, когда вам это будет необходимо, вы сможете получать быстрый доступ к состоянию «активная смелость = бесстрашие».
38. Теперь, когда вы овладели способом управления нересурсным состоянием, какие новые действия, поступки Вы готовы совершить в самое ближайшее время?
1) __________________________
2) __________________________
3) __________________________
39. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 3 «Расширение границ дозволенного»
1. Вы проведёте с собой несколько простых экспериментов, направленных на невинное нарушение правил неявного протокола поведения.
Но прежде, чем вы притупите к «полевой работе», проведите инвентаризацию своих нейрологических уровней:
1) Кто Я такой?
– Я________________________ (это ваша текущая идентичность, но это не значит, что вы таков на самом деле).
2) Что для меня ценно?
– Для меня ценно: _______________________ (это ваши декларируемые ценности, но это не значит, что это ваши глубинные ценности).
3) Относительно границ своего поведения я убеждён в следующем:_____________ (но это не значит, что эти убеждения увековечены навсегда, скорее, это предположения о возможном для себя сейчас).
4) Я способен вести себя в «обществе» так: ___________________ (но это не значит, что ваши представления о своих способностях не изменятся к концу выполнения этого проективного процесса).
5) Как правило, на людях я веду себя так: _____________________ (но это не значит, что это нельзя изменить).
6) Моя обычная «среда обитания» (обстановка того образа жизни, который вы ведёте, включая дом, работу, развлечения) такова:_________________ (но это не значит, что она не изменится в будущем, по мере того, как вы будете меняться).
2. До начала выполнения экспериментов по выходу в «открытый космос» подберите из своих друзей наблюдателя и объясните ему, чтобы он вас подстраховал на случай появления полиции или возникновения других неприятных обстоятельств. Пусть стоит в стороне и заступится за вас в случае чего, объясняя ваше поведение участием в психологическом тренинге, направленном на развитие уверенности в себе. Возьмите с собой паспорт.
3. Выйдите «в люди» и:
1) громко и с выражением прочитайте стихи в общественном транспорте;
2) просите милостыню у центрального входа на рынке;
3) выверните пиджак наизнанку, и в таком виде «стреляйте» сигаретку или спрашивайте у прохожих время;
4) заберитесь куда-нибудь в лес, и переночуйте там в одиночестве. Можете придумать для себя сами что-нибудь невозможное для себя.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Вышеприведенные эксперименты вы должны провести на практике. Никакого толку от чтения этой книги вы не получите, если не будете выполнять предложенные проективные процессы по-настоящему. Если вы не готовы действовать, вы никуда и не сдвинетесь с места. И всё, что вы узнали или узнаете, так останется для вас умозрительным теоретизированием. Таким же виртуальным, умозрительным будет и ваш успех.
Да, вам предстоит выйти из зоны вашего психологического комфорта. Вам стоит изменить представления о себе. Как правило, люди не знают, какие они на самом деле, и только оказавшись в нешаблонной для себя ситуации, они способны узнать о своих ресурсах и своих возможностях.
Вы можете гораздо больше, чем вы думаете. Вы больше, чем ваши устаревшие представления о самом себе. Вы больше, чем та социальная роль, которую вы исполняете годами в не вами написанной пьесе под названием
«Тяжёлая жизнь ________________» (впишите здесь свою фамилию, имя, отчество).
Итак, вам предстоит шагнуть в неизвестное. Поначалу может быть страшновато. «А что обо мне подумают эти люди?» – такой вопрос может у вас возникнуть.
Практикой доказано, что люди, чего-то добившиеся в жизни, сами решают, что для них важно, а что – нет, что для них прилично, а что – нет, что для них возможно, а что – нет, что для них допустимо, а что – нет, что для них позволительно, а что – нет.
Известно, что рабы социальных условностей и своих детей делают таковыми, оправдывая собственную трусость быть собой.
Но ведь вы не таков?
Смелее…
4. Когда вы закончили любой из этих экспериментов, что вы почувствовали в теле? Как менялось состояние по ходу практики? Что вы чувствуете сейчас? Что вы думаете о себе?
Закончив все эксперименты по «выходу в открытый космос», снова проведите инвентаризацию своих нейрологических уровней:
1) Кто Я теперь такой?
– Я – _________________
(это ваша дополненная идентичность, но это не значит, что вы таков на самом деле).
2) Что для меня теперь ценно?
– Для меня ценно: _______________
(это ваши пересмотренные ценности, но это не значит, что это ваши глубинные ценности).
3) Относительно границ своего поведения, теперь я убеждён в следующем:_____________
(но это не значит, что и эти убеждения также увековечены навсегда, скорее, это предположения о возможном для себя после проведенного эксперимента, сейчас).
4) Теперь я способен вести себя в «обществе» ещё и так: _______________
(но это не значит, что эти ваши представления о своих способностях не изменятся к концу выполнения представленных в книге всех проективных процессов).
5) Теперь «на людях» я могу вести себя и так: ______________________
(но это не значит, что и это нельзя расширить, дополнить).
6) Моя обычная «среда обитания» (обстановка того образа жизни, который вы ведёте, включая дом, работу, развлечения) такова: __________________
(но это не значит, что она не изменится в будущем по мере того, как вы будете меняться).
5. Проведите сравнения в нейрологических уровнях до эксперимента и после него. Что дополнилось, что появилось нового? В чём образовалась разница? Отметьте это для себя.
6. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 4 «Трансформация смысла»
Вам уже известно, что результат ваших действий напрямую зависит от того, как сформирован контекст ситуации. Это означает, что, по большому счёту, результат ваших усилий (последствия) заранее предопределён контекстом.
Выводы из этого можно сделать такие:
1) если вы мыслите ситуацию как реальную, то она и становится таковой по её последствиям (Теорема Томаса);
2) если вам нужны другие результаты (последствия), то это означает, что вам нужно изменить контекст восприятия ситуации (изменить свой способ восприятия действительности).
Понимание механизма работы сознания позволяет создать практику управления смыслом, чтобы создавать выбор в восприятии «фактов» действительности, чтобы быть свободным от своих и навязанных стереотипов, чтобы понимать и корректировать собственную предубеждённость.
Смысл, который вы придаёте событиям (в форме убеждений о событиях) не есть незыблемое, неменяющееся правило, а контекст события – это просто способ восприятия, «упаковка», «обёртка», способ приготовления и подачи любого «сырого» события. Практика управления смыслом прекращает роботизированные реакции и даёт другое внутреннее состояние, другой результат. Только вы сами в ответе за то, как вы реагируете. Изменяя шаблоны восприятия, вы создаёте нужный вам продукт работы сознания. Это меняет версию действительности, в которой вы жили, живёте или собираетесь прожить
Итак, пусть контекстом восприятия любых событий, фактов и обстоятельств для вас будет следующая выигрышная рамка восприятия, которую вы установите на любое событие: «Смысл (о событии), который я сейчас создам – это возможность того, как обернуть это произошедшее событие себе на пользу и воспользоваться сложившейся ситуацией».
Научиться переопределять смысл прошлых событий и создавать различные контексты подачи этих событий для себя и для других – означает создавать для себя выбор, варианты и возможности. Только вы выбираете версию действительности, в которой живёте. Это создаёт новые варианты интерпретации прошлого, текущего и будущего опыта. А новое видение порождает новые возможности и перспективы.
1. Вспомните какое-либо эмоционально-окрашенное событие вашей жизни, которое вы относите к негативным. Заметное событие, в котором вам не доставало сил, и вы не смели сказать «нет». Событие, случившееся с вами в прошлом, повлиявшее на ваше отношение к себе или на будущие события. Просто вспомните пережитый опыт коротко и схематично, как случившийся когда-то факт.
2. Что это было за событие, которое вы относите к негативным? Как вы его воспринимали? К чему оно в последствии привело? Что означало тогда для вас это событие? Какой контекст восприятия вами этого события был исходным?
Запишите исходный контекст 1 этого события: _______________________.
3. Что вы испытывали, что ощущали, какие чувства у вас возникали, когда это событие, происходило? Как если бы это событие происходило сейчас и вы целиком и полностью были бы в нём, то когда вы вспоминаете это, какие ощущения в теле у вас возникают и где они? Опишите их в кинестетических терминах (ощущаю то-то в такой-то части тела).
И когда у вас возникали эти чувства по поводу произошедшего события, что вы делали тогда? Каковы были ваши действия?
4. А теперь стряхните с себя это состояние, вернитесь в сегодняшний день и снова обратитесь к этому событию. По прошествии всего этого времени, когда столько воды утекло, что вы сейчас думаете об этом событии? Чему научило вас это событие? Что вы поняли для себя? Каким оно было – неизбежным, необходимым, поучительным или полезным – это событие?
Какой урок из него вы извлекли?
Запишите оценивающий контекст 2 этого события: ___________________.
5. Какие чувства по поводу этого, уже прошедшего события у вас возникают, когда вы думаете о нём в оценивающем контексте 2 (необходимости, пользы, уроков или другого понимания)? Какие ощущения в теле у вас возникают, и где они локализованы? Опишите свои ощущения в кинестетических терминах.
Что вы теперь будете делать в связи с эти новым пониманием прошлого? На какие действия вы отважитесь? Чего не будете делать? Что вы будете делать по-другому?
6. И теперь, глядя на произошедшее когда-то в прошлом событие сквозь ту мудрость, которой вы обладаете сейчас, скажите, чем на самом деле это событие для вас является? Что оно означает для вас по большому счёту? Какие глобальные выводы о нём и о себе вы можете сделать сейчас?
Запишите итоговый контекст 3 этого события: _______________________.
7. Когда Вы воспринимаете произошедшее событие сквозь глобальный контекст своей жизни, то какие чувства возникают у вас теперь? Где локализованы в теле эти ощущения? Какие они? Опишите их в кинестетических терминах.
Что теперь изменится в вашем поведении, когда вы обрели это глобальное понимание истинного смысла произошедшего события?
8. Запишите далее схему трансформации смысла события в форме:
исходная контекстная рамка 1 -> оценивающая контекстная рамка 2 ->
итоговая контекстная рамка 3
_____________->_________________->_________
Что вы думаете об этом?
Какой новый смысл создаёт такая динамика смысла?
Новый смысл: ______________.
Будучи управляющим смысла, что вы думаете о себе?
Кто теперь вы – человек, смеющий управлять смыслом событий по своему выбору?
Я – ________________________.
Какие события в будущем становятся для вас возможными в связи с этим глобальным пониманием самого себя на новом уровне?
9. Насколько пережитый вами опыт был вам полезен? Как это меняет характер ваших действий? Что теперь становится для вас возможным в вашем поведении, когда вы обладаете таким качеством, как «смение» (от глагола сметь)? На что вы решитесь? И что реально вы сделаете?
10. Какие новые события вы создадите, каким новым смыслом вы их наполните?
11. И как это новое поведение, пронизанное тем, чтобы вы способны сметь подвергнуть пересмотру свой прежний и будущий опыт, изменит вашу жизнь? Что в вашей жизни теперь будет по-другому? Как это изменит действительность, в которой вы находитесь?
12. Если вы будете приверженным этому новому пониманию своих возможностей и будете гибко и по своему выбору перенастраивать фильтры своего восприятия, то приятных и радостных событий в вашей жизни станет больше.
13. Какие перспективы открываются перед вами?
–
И насколько они захватывающие?
–
14. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 5 «Коррекция прошлого»
1. Вначале изучим и, если нужно, развернём по-другому вашу временную линию – то, как вы в пространстве относительно себя упаковываете свои воспоминания. Сейчас вам предстоит вспомнить прошлые события из своей жизни. Вам нужно будет отметить про себя, где в пространстве относительно вас размещены картинки этих самых воспоминаний. И вам сейчас не нужно будет глубоко погружаться в воспоминания. Просто слегка коснитесь событий прошлого, на каждое воспоминание вы отведёте по 5–10 секунд.
2. Итак, цепочка воспоминаний: вспомните себя в детском саду, в начальной школе, в средних классах. Теперь – выпускной. Мысленно вернитесь ко времени поступления в институт или первого места работы. Вспомните затем какое-либо важное для вас событие прошлого года, новогодние праздники. Что было неделю назад, вчера? Что произошло сегодня утром? А как будет складываться завтрашний день? Помечтайте, какие возможные события произойдут с вами через неделю, месяц, год, через пять лет?
3. Где относительно вас и как в пространстве располагались все эти воспоминания и представления, начиная с первого? Покажите рукой. Есть ли какая-либо система в расположении воспоминаний относительно друг друга? Описывают ли картинки дугу или линию, какую-либо спираль или просто в хаотическом порядке расположены друг относительно друга?
4. Есть такая идея, что для того, чтобы в дальнейшем квалифицированно и системно работать с воспоминаниями прошлого и образами будущего, лучше всего располагать их друг относительно друга, как если бы эти картинки воспоминаний в хронологическом порядке были нанизаны на некую ось, проходящую относительно вас слева направо так, что самые ранние воспоминания находились бы слева, то что происходит сейчас – прямо перед вами, а события будущего – справа. Таким образом, у вас появляется системный доступ к воспоминаниям и предполагаемому будущему, и вы можете с ними работать безо всякой пространственно-хронологической путаницы (для левшей всё наоборот).
5. Пусть теперь ваше мудрое бессознательное тем способом, каким сочтёт нужным, разместит в хронологическом порядке все события вашей жизни: и те, что вы помните, и те, о которых вы забыли, слева направо так, чтобы первые воспоминания были слева от вас, те, что происходят сейчас, прямо перед вами, а предполагаемые события будущего – справа от вас. И когда этот процесс будет завершён, вы поймёте.
6. Вспомните, пожалуйста, какое-либо последнее переживание, которое причиняет вам эмоциональную боль, останавливает вас там, где это не нужно, и толкает туда, куда вам не надо. То, что не помогает вам в жизни сейчас.
7. Когда вы вспоминаете это, какие ощущения возникают у вас в теле, что и где вы чувствуете? Опишите свои ощущения в кинестетических терминах (в этой части тела ощущаю то-то). Как вы обозначите эти особые ощущения в теле одним-двумя словами?
8. Дальше вам понадобятся эти ощущения в теле. Они будут для вас проводником к остальным эмоционально заряженным негативным событиям прошлого.
9. Погрузитесь снова в это последнее эмоционально заряженное событие и прочувствуйте его полностью, как если бы это происходило с вами прямо сейчас.
10. Сколько людей участвует в этом инциденте? Опишите, что происходит вокруг вас?
11. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. Будьте теперь в этом событии, но в другом участнике, как если бы вы были в его теле и его глазами смотрели на происходящее, в том числе и на вас-в-прошлом.
Получите другой взгляд на происходящее. Изменились ли теперь ощущения в теле, когда вы таким образом воспринимаете событие?
12. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. По очереди поучаствуйте в событии и посмотрите на него глазами других участников, не забывая обнулять состояние каждый раз после очередного участника.
13. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. Просмотрите теперь это событие со стороны, как если бы оно было снято нейтральным оператором беспристрастной камерой.
14. Изменились ли теперь ощущения в теле, когда вы таким образом воспринимаете событие?
Вернитесь в настоящее, сюда, в здесь-и-сейчас.
15. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. Каких ресурсов, опыта, навыков, способностей или умений не хватало вам-в-прошлом в той ситуации, чтобы завершить её лучшим для себя образом?
16. Возьмите с собой все эти ресурсы, способности и навыки, которые есть у вас сейчас и которых не было у вас в прошлом в той ситуации, и наделите себя-в-прошлом необходимыми знаниями, навыками и силами для того, чтобы изменить эту ситуацию в прошлом в свою пользу.
Теперь, когда у вас-в-прошлом имеются нужные ресурсы, переделайте эту ситуацию так, как вы бы того хотели, и с тем исходом, который вы бы желали для себя.
17. Когда вы это сделали, изменились ли теперь ощущения в теле?
18. Просмотрите теперь эту изменённую ситуацию по очереди глазами других участников и со стороны.
19. Вернитесь сюда – в здесь-и-сейчас.
Что вы теперь думаете обо всём этом? Что вы думаете о себе-в-прошлом?
Поблагодарите того себя-в-прошлом, который смог всё это вынести.
Что бы вы ему пожелали?
Хорошо.
20. Вернитесь к п. 6 этого проективного процесса и повторите инструкции из п.п. 6–8.
21. Примените инструкции из п.п. 9–19 к этому воспоминанию.
22. Повторите цикл п.п. 6–20 до тех пор, пока эмоционально заряженные травмирующие воспоминания не исчерпаются.
23. Вернитесь сюда, в здесь-и-сейчас. Давайте проведём глобальный анализ.
Что вы думаете обо всём этом? Что вы думаете о себе-в-прошлом?
Что изменилось в вашем отношении к прошлому?
Как вы думаете, насколько все эти воспоминания способны как-то влиять на ваши поступки в будущем?
Что ценного было для вас в этом опыте? Что теперь в вашей жизни будет по-другому? Что вы теперь будете делать иначе? На что вы отважитесь?
24. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 6 «Пересмотр ограничивающих убеждений»
1. Проверим вначале, как работает сознание человека, находящегося под властью архетипа Простой человек и проигрываемых им предзаданных ролей: Обыватель, Подневольный, Бесцельный, Скептичный, Ограниченный, Сдающийся, Смиренный, Страдающий, Пресмыкающийся.
2. О чём «думает» Простой человек?
«Не надо ничего усложнять, мир и так такой сложный, надо жить проще», «Всё зависит от сильных мира сего, и тут ничего не поделаешь», «Не известно, что будет происходить дальше, так что лучше ничего не загадывать наперёд», «Каждый преследует свои интересы, поэтому никому нельзя верить», «Нужно быть реалистом и не пытаться прыгнуть выше самого себя», «Я попытался, но у меня ничего не вышло, так что с меня хватит», «На всё воля божья, нужно положиться на судьбу и будь что будет», «Нужно довольствоваться тем, что есть, спасибо Господу и за это», «Нужно приспособиться к сложившимся обстоятельствам, чтобы как-то выжить».
3. К каким ограничивающим убеждениям, выводам и стереотипным сценариям приходит Простой человек?
1) Для него важны «другие люди», от которых зависит его будущее, он считает их главными по отношению к себе, и поэтому он вынужден их слушаться, хотя и не верит им.
2) Он уповает на «высшие силы» и считает, что всё уже предрешено, что не он устанавливает правила игры и поэтому вынуждены подчиняться чужим порядкам.
3) Он испытывает чувство беспомощности и неполноценности.
Как следствие всего этого, человек ничего не делает для себя, поскольку растерян и не знает, чего хочет сам.
4. Поработаем с этими ограничивающими убеждениями и выводами так, чтобы от них не осталось и следа.
1) Для него важны «другие люди», от которых зависит его будущее, он считает их главными по отношению к себе, и поэтому он вынужден их слушаться, хотя и не верит им.
1. Определите специфичность самого понятия «другие люди»:
Что Вы имеете в виду, когда говорите о «других людях»?
Чем на самом деле является такая общность людей как «другие люди»?
Кто в действительности попадает в такую категорию как «другие люди»?
Что могло бы быть причиной появления такой общности как «другие люди»?
Откуда Вы знаете, что их нужно именно так называть «другие люди» и никак не иначе?
Кого ещё можно идентифицировать как «другие люди»?
2. Выясните детализацию заблуждения:
Что даёт Вам знать, что они – главные, а вы – нет и поэтому должны их слушаться, что лучше ничего не делать самому, а то будет хуже?
3. Приложение заблуждения к другому человеку:
Означает ли это, что и моё будущее зависит от других людей? Означает ли это, что и мне другие люди только то и делают, что создают проблемы? Насколько это верно?
4. Приведите контрпример:
Когда формула, заключающаяся в том, что ваше будущее зависит от других людей, была не применима к вам?
2) Он уповает на «высшие силы» и считает, что всё уже предрешено, что не он устанавливает правила игры и поэтому вынуждены подчиняться чужим порядкам.
1. Определите позитивную предварительную причину (или убедитесь в том, что её не существует):
Каким намерением вы руководствовались, когда уповали на высшие силы и ничего не делали при этом сами, поскольку считали это бесполезным?
Что произошло такого, после чего вы решили, что не вы устанавливаете правила игры и поэтому вынуждены подчиняться чужим порядкам?
2. Выясните детализацию процесса заблуждения:
Упование на высшие силы, пассивность, бездействие, послушание. В какой последовательности это всё происходит? Что появляется первым, что вторым, что третьим?
3. Приведите контрпример:
Было ли когда-нибудь такое время, когда вы не только уповали на высшие силы, но и делали что-то сами, когда вы придерживались своих принципов и стояли на своём, когда вы не были растеряны и чётко знали, чего хотите, что вам нужно, когда вы не чувствовали себя гадким утёнком, а были равным среди равных?
3) Он испытывает чувство беспомощности и неполноценности («у меня не получится», «это невозможно», «я не в силах ничего изменить», «я уже не могу сам справиться со всеми этими несчастьями»).
1. Определите позитивную предварительную причину (или убедитесь в том, что её не существует):
Какую позитивную цель вы преследовали, когда ничего не делали (или мало что делали) для себя, поскольку были растеряны и не знали, чего хотите сами?
2. Переопределите повседневное состояние:
Может, это не чувство беспомощности, а чувство того, что вам не хватает помощи со стороны в виде знаний, умений и навыков?
Может, это не пассивность, а взвешенность?
Может, это не послушание, а осмотрительность?
Может, это не бездействие, а взвешенность?
Может, это не неполноценность, а неудовлетворённость собой?
Какое ещё чувство, кроме чувства беспомощности, вы можете сопоставить своему неумению (пока) определять свои цели и действовать в своих интересах? Может, чувство досады от того, что не хватает нужных знаний?
Какое ещё чувство кроме чувства подчинённости, вы можете приписать своему неумению создавать свои правила игры и придерживаться им? Может чувство недостатка личной силы для того, чтобы изменить Систему отношений – правила игры между вами и окружающими?
Какое ещё чувство кроме чувства неполноценности, в ответ на то, что вы не такой как все, вы можете ощутить? Может, чувство того, что вы – особенный человек, ищущий свой путь?
Что ещё, кроме пассивности и бездействия в данных обстоятельствах вашей жизни вы могли бы почувствовать?
3. Используйте контекст сомнения:
Означает ли, что если я испытываю беспомощность сейчас, то я не смогу через какое-то время сменить Систему отношений между собой и другими людьми? Стали бы вы рекомендовать каждому думать подобным образом?
4. Приведите контрпример:
Вы помните время, когда с вами произошло нечто совсем противоположное тому состоянию беспомощности, которое вы испытываете сейчас?
Вы помните время, когда с вами произошло нечто совсем противоположное тому состоянию пассивности, бездействия, растерянности, подчинённости или неполноценности, которые вы испытываете сейчас?
5. Используйте контекст отрицания:
Беспомощность – её можно увидеть, услышать, потрогать, положить в корзину? Насколько реальна эта вещь?
Растерянность – она в чём, в вашем воображении о себе, навеянном другими людьми? Её можно ударить, пересчитать, засолить, прокипятить, отправить в посылке?
Действительно ли беспомощность и растерянность существуют реально или это только в вашем воображении? А послушание? А пассивность? А неполноценность?
Хотите ли вы придать воображаемой беспомощности и растерянности такую реальность, которая пагубно повлияла бы на всю вашу оставшуюся жизнь?
6. Наложите контекст псевдослов:
Уместно ли это слово «беспомощность» для обозначения вашего реального состояния, когда вам действительно нужна помощь в виде знаний и методик?
В чём заключается реальный опыт, с которым соотносится некая «беспомощность»? А «растерянность»? А «послушание»?
Не могут ли быть эти слова ложными, что приводит к тому, что вы сами неосознанно обманываете себя?
Что на самом деле маскирует это псевдослово «беспомощность»? А «растерянность»? А «послушание»?
7. Примените контекст экологии:
Это ограничивающее убеждение о том, что ваше будущее зависит от других людей, хорошо ли оно вам служит?
Мысли о беспомощности и раболепском подчинении другим, улучшают вам жизнь?
В долгосрочной перспективе это делает вашу жизнь похожей на праздник?
Какая-то часть вашей личности восстаёт против этого?
Кто вообще научил вас думать о том, что вы не можете сменить эту отягощающую Систему отношений между вами и другими людьми?
Когда вы думаете об этом как о всего-навсего ментальной карте, то как это изменяет ход ваших дальнейших рассуждений, и как это может повлиять на характер ваших будущих действий?
Что ещё, какие фиктивные, воображаемые ограничения могут помешать вам взяться за неуклонное изменение Системы отношений между вами и другими людьми, при которых вы не будете чувствовать себя беспомощным, растерянным, а потому пассивным, бездействующим, и безоглядно подчиняющимся кому не попади?
5. Возьмите лист бумаги и ручку и напишите свои ограничивающие убеждения, закончив следующие предложения:
«Я – не тот человек, который может легко и быстро добиться …»;
«Я не могу …»;
«Мне не по силам …»;
«Я не способен …»;
«… является для меня потолком моих достижений»;
«… такие действия являются для меня невозможными в принципе»;
«Я не достоин того, чтобы …»;
«Мне и нечего мечтать о …»;
«Я должен …»;
«Я обязан …»;
«Мне придётся …»;
«Мне следует …»;
«Мне необходимо …»;
«От меня ожидается …»;
«Мне следовало бы …»;
«Я не заслуживаю …»;
«Я вынужден …»;
«Мне не позволительно …»;
«Я пытался …, но …».
6. Проведите любое из этих ограничивающих убеждений, которое является для вас наиболее болезненным через систему вопросов п. 4.
7. Если вы ответили сами себе на приведенные вопросы, то от ограничивающих убеждений не осталось и следа. Они перестали быть незыблемым правилом, созданным когда-то вами, когда вы не обладали всей полнотой власти над собой, не имели подходящих знаний и ресурсов. Этот способ коррекции ограничивающих убеждений и вредоносного описания прошлого опыта расшатывает их, как гнилые зубы, избавляет от зубной боли, ими вызванной, обличает всю их несостоятельность.
Проработав свои ограничивающие убеждения, вы расчистили внутреннее пространство для изменения и роста.
8. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 7 «Развенчание предубеждений»
Приведём основное ограничивающее предубеждение инволютивного сценария: «мир – это сложившаяся иерархическая структура социальных отношений, в которую человек включён, человек может действовать только в рамках этой структуры, этой Системы социальных отношений».
Выясним, к чему в итоге приводит человека такой способ мышления.
Ответьте на следующие вопросы:
1. Определите исход и задайте контекст вечности:
Вы считаете, что вам нужно подчиняться Системе и соблюдать не вами придуманные правила, только потому, что это Система, и только потому, что эти правила якобы одинаковы для всех.
Если вы будете думать так дальше, то к чему это вас приведёт?
И куда вы докатитесь дальше с такими убеждениями?
В конечном итоге, это приведёт вас к тому, что от вас в жизни совсем ничего не будет зависеть, что вы будете похожи на листик на ветру – куда подует тот или иной ветер, туда листик и упал. И вам это нравится?
Когда вы оглянетесь потом на свою прожитую жизнь, столкнувшись со всеми последствиями этих губительных утверждений, когда в силу возраста, старости и отсутствия сил вы уже ничего не сможете изменить, что вы будете думать потом по поводу этих ограничивающих идей, которые, возможно, были вовсе не вашими?
Что произойдет дальше, если вы будете продолжать мыслить подобным образом?
Должны ли вы это делать дальше?
Что будет, если вы не сможете продолжать этот гибельный марафон расслабленной игры в чужие игры?
2. Приложите контекст всеобщности:
Вы всегда и во всём ловите ворон, пропуская важные моменты, подчиняясь не вами придуманным правилам игры в этой Системе?
3. Приведите контрпример:
Было ли когда-нибудь время, когда вы не мешкали в важных ситуациях и нарушали не вами придуманные правила игры, игнорируя Систему?
4. Выясните скрытый контекст долженствования:
Не торопиться, расслабиться, пропускать важное, надеяться, что шанс ещё будет, упускать момент, подчиняться, играть в чужую игру и по чужим правилам и постоянно проигрывать, сетуя на Систему. Что заставляет вас мыслить и действовать подобным образом?
Что останавливает вас от того, чтобы пересмотреть своё мнение о характере ваших дальнейших действий?
5. Задайте контекст «и то, и другое»:
В какой степени необходимость расслабленно подчиняться правилам чуждой вам Системы вы считаете абсолютной истиной?
Нет ли возможности, не прибегая к полярностям – всё или ничего – остановиться на какое-то время на золотой середине, позволяя себе вести себя и так, и так, постепенно увеличивая гибкость своего поведения?
Нет ли здесь какой-то меры или степени в том, что прекращение подыгрывать чужим правилам – это не мгновенный процесс, а, значит, здесь действует принцип сообщающихся сосудов: в вашем поведении постепенно начнут проявляться новые черты, изменения, свидетельствующие о том, что постепенно процесс внимательного, настороженного отношения к не вами придуманным правилам набирает необратимость?
Можно ли решить проблему перестройки стратегии своего поведения, привлекая подход «и то, и другое» – действовать по-старому и по-новому, в зависимости от ситуации и потребностей?
Когда вы думаете: «Ну не марионетка же я, в конце концов, вечно плясать под чужую дудку», – то как это влияет на вашу склонность безоглядно починяться Системе?
Когда вы думаете: «Понятно, что им выгодно использовать меня по своему усмотрению», – то как это влияет на соблюдение вами правил, придуманных другими людьми и ставящих вас в заведомо проигрышное положение?
6. Примените контекст системного и вероятного:
Когда вы начинаете настороженно относиться к правилам,
установленным для вас другими людьми, и менять тем самым систему своих предпочтений, то что играет значительную роль в этом?
Где границы ваших возможностей и вашей решимости разобраться во всём этом до конца, взамен того, чтобы слепо покоряться тому, что вы контролировать не в силах?
Какова вероятность того, что вы выберетесь из этого химерного лабиринта, из этих дебрей чужих правил, делающих тщетными ваши усилия преуспеть в чуждой вам Системе?
7. Выясните контекст идентичности:
Когда вы придерживаетесь гибельной стратегии расслабленного подчинения не вами придуманным правилам, то что это говорит о вас как о личности?
Что это значит для определения вас как личности?
Кем бы вы стали, если бы не верили во всю эту ерунду и не придерживались чужих правил?
8. Задайте контекст ценностей:
Что вы находите более важным, чем неторопливое подчинение правилам абстрактной Системы?
Как то, что вы можете и способны сделать свою жизнь наполненной радостью, богатством, творческой самореализацией, повлияет на вашу лень что-либо менять сейчас?
Что ценного для вас будет в том, если вы сможете пересмотреть свою систему ценностей и перестать подыгрывать непонятно кому и непонятно зачем?
9. Примените контекст «как если бы результат был достигнут»:
Что, как если бы вы пересмотрели свою систему ценностей и перестали плясать под чужую дудку, то что было бы тогда, как бы это изменило вашу жизнь?
Как если бы вы отвергли этот гибельный путь, который вас ни к чему хорошему не приведёт, и это изменило бы вашу жизнь, то на что это было бы похоже?
Представьте себе, как бы выглядела со стороны эта ваша новая жизнь сильного человека, придерживающегося своих ценностей и действующего в согласии с ними?
Предположим, вы стали бы администратором сети своих взаимоотношений с миром. Чего бы вы тогда добились, что бы хорошего сделали, как бы выглядела эта ваша жизнь в новом качестве?
10. Установите контекст метафоры свершения:
У меня есть друг (и не один), который воспользовался предложенными в книге проективными процессами для изменения своей жизни для того, чтобы выбраться из той Системы отношений, в которую он был включён. Поначалу у него всё шло не так хорошо. В какой-то момент он понял, что мешал себе сам. Точнее, его устаревшие мысли и шаблоны поведения. И тогда он бросил себе вызов: в конце концов, кто в доме хозяин? И начал потихоньку справляться. Вначале успех был неочевиден. Но всё чаще и чаще у него стало получаться контролировать свои взаимоотношения с Системой, увеличивая вторичную выгоду от эгрегора предприятия, на котором он работал. А вы что думаете об этом? Способны ли вы сделать тоже, что и другой человек?
11. Задайте контекст принятия решений:
Вы начнёте день за днём, шаг за шагом пересматривать систему своих ценностей и действовать в соответствии с ними, менять стереотипы своего поведения и мышления, или по-прежнему будете идти дальше по тому гибельному пути, который никуда не ведёт и не работает?
Итак, что вы решили?
Когда вы начинаете?
Что нового вы можете начать делать сегодня, чтобы не повторять свои досадные ошибки в будущем?
Что вы собираетесь сделать уже сегодня, чтобы поддержать собственную решимость пересмотреть устаревшие ценности и изменить программы своего мышления и поведения?
Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 8 «Выстраивание внутренней иерархии»
1. Вам потребуется уединённая обстановка и примерно два часа, в течение которых вас никто потревожить не сможет. Желательно, чтобы был стол, масса самых разных канцелярских принадлежностей или других небольших предметов кухонного обихода (не меньше 30). Запаситесь бумагой и ручкой. Вам предстоит удивительное путешествие внутрь самого себя. Вас ждут открытия. Добро пожаловать в свой собственный внутренний мир.
2. Расчистите пространство стола. Путь оно будет пустым. Пустой стол – это метафора, символическое пространство, которое вы будете заполнять своими проявившимися частями личности.
3. Подготовка завершена. Начинаем. Итак, проведите инвентаризацию своих частей.
Обратитесь внутрь себя и скажите своим частям примерно следующее: «Я знаю, что я сложный, многогранный, многосторонний человек. Я прошу мои части предъявиться и назвать себя».
Обычно наступает тишина. Это нормально. Ваши части обескуражены. Вы ещё не обращались к ним так. Дайте им время сначала робко, а затем всё смелее проявить себя.
4. Чтобы ускорить этот процесс, вспомните опыт в своей жизни, когда вы были смелым. Проявили храбрость (в своём понимании). Вспомните, что вы делали и как вы чувствовали себя. Так в вас проявлялась ваша смелая часть.
Отлично, поблагодарите смелую часть за то, что она делала для вас тогда и спросите, как бы она хотела, чтобы вы её называли (смелая, храбрая, отважная, решительная часть).
Когда получите ответ – значит контакт установлен.
Части могут проявлять себя по-разному: визуальными образами, словами внутри вас (аудиальными образами), ощущениями в различных частях тела. Когда почувствуете нечто, спросите, какая часть сейчас предъявляется, как бы она хотела, чтобы к ней обращались? Ответ приходит как бы сам собой.
Ещё раз поблагодарите смелую часть за всё то хорошее, что она делала для вас. Посмотрите на предметы, которые вы предусмотрительно приготовили, и поставьте на стол тот предмет, который, по-вашему, является олицетворением этой смелой части, метафорой этой смелой части. Пусть пока этот предмет, который вы связали со своей смелой частью, стоит в том месте стола, куда вы его поставили.
5. Пусть ваша смелая часть, как проводник, поможет всем остальным частям вашей личности проявить себя, предъявиться.
Обратитесь к себе с вопросом: «Итак, какая ещё моя часть проявлена в моей жизни?».
–
Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались?
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.
6. Повторите процесс выявления частей столько раз, сколько это будет необходимым. Обычно у человека выделяют от 7 до 30 самых разных частей. Настолько мы богаты.
7. Когда почувствуете, что больше «никто» не откликается, поблагодарите свои части за то, что они предъявились. Скажите о своём безусловном уважении к каждой из них, скажите, что все они безусловно и безоговорочно ценны для вас.
8. Рассмотрите хорошенько свои части и запишите их. В каком порядке они появлялись и как расположены на столе? Есть ли противоположные по сути своей части, и как относительно друг друга они находятся?
9. Попросите ту часть, которая считает себя главной, ответственной за принятие и исполнение глобальных решений в вашей жизни, назвать себя.
Эта часть может проявиться как новая, которой ещё нет «на столе» – в пространстве вашего внутреннего мира.
Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом, и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались? (предположим, «Управляющий»)
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на то место на столе туда, куда сами сочтёте нужным.
10. Если главной части нет, у вас будет возможность её создать. Для этого вспомните опыт в своей жизни, когда вы приняли какое-то своё решение и придерживались его.
Эта часть – «принимающая решения». Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались?
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.
Позже на базе этой части, наделив решающую часть необходимыми дополнительными полномочиями, вы сможете преобразовать её в
Генеральную управляющую часть, наделить её соответствующими полномочиями, и «слиться» с ней.
11. Итак, вы выявили часть, считающую себя главной. Как относятся к ней остальные части?
Спросите свои части: «Есть ли какие-либо возражения относительно того, чтобы принимать главную часть как Генеральную управляющую часть, которой бы подчинялись все остальные части?».
Если возражения возникают, то какая Ваша часть Х возражает и почему?
12. Поработайте с возражениями.
Задайте возражающей части вопрос: «Что должна принимать во внимание Генеральная управляющая часть, чтобы она принималось частью Х как самая главная? О чём должна позаботиться, подумать, предусмотреть, учесть Генеральная управляющая часть, чтобы часть Х всецело ей подчинялась?».
Что является наиболее важным для обеих этих частей, чем их противоречия? Какое позитивное намерение более высокого уровня по отношению к вам могло бы объединить, примирить, сделать союзниками обе эти части – главную и возражающую?
И поскольку у главной части больше компетенций, чем у возражающей, но идеи и мысли возражающей являются полезными для вас, то действуя в каком новом позитивном контексте относительно вас, главная часть воспринималась бы частью Х как Генеральная управляющая часть, а часть Х ей бы подчинялась безусловно?
В каких контекстах возражающая часть будет недвусмысленно высказывать свои возражения Генеральной управляющей части, а она будет прислушиваться к этим возражениям и предостережениям и учитывать их при принятии решений и дальнейших действиях?
Чем обе части ещё могли бы быть полезными друг другу? Как возражающая часть могла бы приносить пользу главной части, воспринимая её как Генеральную управляющую часть и подчиняться ей?
Какое поведение, какие действия главной части устраивали бы возражающую часть настолько, чтобы возражающая часть воспринимала бы главную часть как Генеральную управляющую часть и подчинялась бы ей всецело?
13. Задайте вопрос: «Есть ли ещё какие-либо возражения у моих частей относительно того, чтобы главная часть воспринималась бы как Генеральная управляющая часть моей личности?».
Если возражения возникнут, выясните, о чём они. Задайте обеим частям те же вопросы, что и в предыдущем пункте.
14. Кода возражения исчерпаются, и части будут гармонизированы, задайте ещё раз вопрос: «Готовы ли все мои части воспринимать мою главную часть как Генеральную управляющую часть и всецело ей подчиняться?».
15. Когда согласие будет получено, введите Генеральную управляющую часть «в должность».
Так и скажите:
«Я наделяю мою Генеральную управляющую часть всеми необходимыми компетенциями по принятию решений и воплощению их в жизнь. Для этого, я поручаю своей Генеральной управляющей части учитывать мнения, замечания и возражения всех моих остальных частей так, чтобы преодолевать возникающие разногласия, находить консенсус и действовать сообща, слажено, и в единстве усилий. С этого момента все части моей личности будут подчиняться Генеральной управляющей части и выполнять её поручения, а сама Генеральная управляющая часть именоваться Управляющим».
16. «Слейтесь» со своим Управляющим. В момент слияния вы почувствуете характерные ощущения.
17. Посмотрите внимательно на стол. Там находятся предметы – олицетворения ваших частей. Наведите «порядок» на этом столе так, как сочтёте нужным, переставив предметы на новые места и в другой последовательности. Вы можете сгруппировать предметы, установить какую-либо другую иерархию. Когда вы начнёте это делать, то почувствуете новые ощущения в теле. Приведите внутреннее пространство в такой новый порядок, в котором вам было бы комфортно.
18. После выстраивания внутренней иерархии, побудьте немного в новых ощущениях. Привыкните к ним. Обратите внимание на то, как изменилась ваша поза, осанка. Какие теперь у вас жесты, насколько иначе ведёт себя тело? Как изменилось выражение лица?
19. Походите в этих новых ощущениях. Привыкните к ним. Представьте не менее трёх разных ситуаций вашей жизни, в которых вы раньше вели себя не лучшим образом с точки зрения действий в своих интересах, и посмотрите, как вы иначе могли бы себя повести с этой новой организацией внутреннего пространства.
20. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 9 «Управление внутренними и внешними силами»
I) Организационная часть:
1. Для выполнения проективного процесса вам понадобится большое помещение или площадка во дворе. На этой площадке вы будете территориально работать в двух местах.
Первое место – в углу площадки – для воспоминаний о слабости.
Второе место (размером 22x22 шага, неподалёку от первого) – для организации контроля своих сил.
Обустройте второе место.
Посредине площадки нарисуйте ромб (2x2 шага). От вершин ромба обозначьте направления – прямые линии во все четыре стороны (желательно, чтобы они совпадали со сторонами света). Линии должны быть по десять шагов длинной. На каждой линии начертите отрезки и цифры – от 10 (у вершины ромба) до 1 (на конце линии). Подпишите линии, исходящие из вершин ромба таким образом: линию, что идёт с севера на юг, обозначьте словом «эмоции»; линию, что идёт с запада на восток, обозначьте словом «интеллект»; линию, что идёт с юга на север, обозначьте словом «речь»; линию, что идёт с востока на запад, обозначьте словом «поведение». В середине ромба нарисуйте круг.
2. Становитесь на первое место для воспоминаний о слабости. Вспомните ситуации, в которых вы испытывали чувство слабости, страха, подавления, стеснения, безответственности, в том смысле, что не могли дать достойный ответ, когда вами помыкали, когда вы полностью зависели от людей или обстоятельств, то есть были жертвой.
Когда вы об этом вспоминаете, что вы при этом чувствуете в теле? Где конкретно в теле вы испытываете эти ощущения? Нравятся ли они вам? Хотите ли вы их испытывать в дальнейшем?
–
3. Стряхните с себя эти ощущения и перейдите на другое место, на котором вы будете учиться управлять своими силами, заявите на них свои права и будете действовать с позиции Хозяина своих сил, а не их жертвы.
II) Состояние обладания:
4. Перед вами площадка, на которой вы организуете управление своими силами, заявите на них свои права так, чтобы быть Хозяином своих сил.
5. Станьте в середину круга лицом на запад.
Вспомните теперь состояние обладания, когда нечто принадлежало вам так, что вы могли уверенно сказать: «Это моё!».
Это могли быть игрушка, велосипед, мяч или зубная щетка, книга, идея или что-то очень личное и сокровенное для вас – то, чем вы обладаете всецело, и то, в отношении чего каждая клетка вашего тела говорит: «Это моё, никому не отдам. Я ни с кем не собираюсь этим делиться ни при каких обстоятельствах!».
Усильте это состояние обладания, вообразив, как кто-то безуспешно пытается это у вас отнять, но у него ничего не выходит, ведь это только ваше и ничьё больше!
Скажите вслух: «ЭТО МОЁ!».
Скажите это столько раз и с такой интонацией, чтобы ни капли сомнений в том, что это только ваше, всецело ваше и безраздельно ваше, не осталось.
Что вы при этом чувствуете, где конкретно в теле есть эти ощущения, какие они, опишите их в кинестетических терминах.
–
Будьте полностью в этих ощущениях «ЭТО МОЁ!».
Повернитесь на месте по часовой стрелке в состоянии «ЭТО МОЁ!», пока полностью не завершите круг.
Всякий раз, когда вы будете находиться в центре этого круга, куда бы вы ни смотрели, состояние «ЭТО МОЁ!» будет с неослабевающей силой возникать каждый раз, будучи старшим или господствующим по отношению к любому другому состоянию, возникшему у вас до того.
6. Сойдите теперь с этого круга в сторону и стряхните с себя состояние обладания.
III) Шкалы максимума – эмоции:
7. Станьте на 1 по шкале «Эмоций», где 1 – это состояние, при котором вы совершенно не испытываете никаких эмоций. Вы бесчувственны, безразличны и холодны. Войдите в это состояние.
Когда будете в этом состоянии полностью, начните движение по этой шкале от 1 до 10, где 10 – это состояние, в котором вы испытываете максимум своих позитивных эмоций, и двигайтесь с той скоростью, с какой подскажет вам ваше мудрое бессознательное так, чтобы с каждым шагом вы всё более и более, всё насыщеннее и насыщеннее погружались в это эмоциональное состояние. Когда вы дойдёте до 10, вы полностью будете на максимуме своих эмоций.
Когда будете готовы, начинайте.
8. Двигаясь, вы подойдёте к вершине ромба. Когда вы стоите здесь, на вершине своих эмоций, что вы чувствуете? Какие ощущения вы испытываете в теле? Где в теле эти ощущения, какие они? Опишите ощущения в кинестетических терминах.
–
9. Представьте себе, что у Вас есть свой особый способ усилить это состояние ещё больше. Сделайте это, доведите состояние до самого максимума.
– Есть!
10. И теперь на это состояние максимума ваших эмоций вы заявите свои права. Сделайте резкий шаг в центр круга и заявите: «ЭТО МОИ ЭМОЦИИ! Я – ХОЗЯИН СВОИХ ЭМОЦИЙ!», повторите это столько раз и с такой силой, чтобы никаких сомнений в том, что вы – истинный Хозяин своих эмоций, у Вас не осталось.
11. Когда закончите, сойдите с центра круга и стряхните с себя остатки этого состояния.
IV) Шкалы максимума – интеллект:
12. Теперь перейдите к шкале «Интеллект».
1 – это начальный уровень вашего интеллекта, когда вы просто ни о чём не думаете, что называется, в голове пустота, мыслей нет.
10 – это соответствует вашему интеллектуальному максимуму, когда вы настолько умны, расчётливы, мудры и проницательны, что можете решить любую задачу, можете просчитать любую ситуацию на десять ходов вперёд, можете понимать не только то, о чём говорят, но и то, чего не говорят.
Начните движение по этой шкале от 1 до 10 и двигайтесь с той скоростью, с какой подскажет вам ваше мудрое бессознательное так, чтобы с каждым шагом вы всё более и более, всё сильнее и сильнее входили в состояние всей мощи своего интеллекта. Когда вы дойдёте до 10, вы полностью будете на максимуме своих интеллектуальных способностей.
Когда будете готовы, начинайте.
13. Двигаясь, вы подойдёте к вершине ромба. Когда вы стоите здесь, что вы чувствуете? Какие ощущения вы испытываете в теле? Где эти ощущения и какие они? Опишите ощущения в кинестетических терминах.
–
14. Представьте себе, что у вас есть свой особый способ усилить это состояние мощи своего разума, сделайте это и доведите возможности своего ума до самого максимума.
– Есть!
15. И теперь на это состояние максимума вашего интеллекта заявите свои права. Сделайте резкий шаг в центр круга и заявите: «ЭТО МОЙ ИНТЕЛЛЕКТ. Я – ХОЗЯИН СВОЕГО РАЗУМА!». Повторите это столько раз и с такой силой, чтобы никаких сомнений в том, что вы – истинный Хозяин своего разума, у вас не осталось.
16. Когда закончите, сойдите с центра круга и стряхните с себя остатки этого состояния.
V) Шкалы максимума – речь:
17. Теперь прейдите к шкале «Речь».
1 – это начальная позиция ваших коммуникативных способностей. Речь косноязычна, невнятна, необразна, невыразительна и бесцветна.
10 – это максимум ваших способностей ясно, чётко, доступно, понятно, доходчиво выражать свои мысли так, чтобы речь ваша была то как тихий вкрадчивый шелест, то как раскаты грома, то как журчание воды, то как воспламеняющий воображение огонь. И когда вы на максимуме своих ре-чевых способностей, люди внимают вам, слушают вас, идут за вами, и с каждым человеком вам удаётся общаться на его языке. Вы всем понятны.
Начните движение по этой шкале от 1 до 10 – и двигайтесь с той скоростью, с какой подскажет вам ваше мудрое бессознательное так, чтобы с каждым шагом вы всё более и более входили в состояние всей красоты своего слова. Когда вы дойдёте до 10, вы полностью будете на максимуме своих речевых способностей. Когда будете готовы, начинайте.
18. Двигаясь, вы подошли к вершине ромба. Когда вы стоите здесь, что вы чувствуете? Какие ощущения вы испытываете в теле? Где эти ощущения, какие они? Опишите ощущения в кинестетических терминах.
–
19. Представьте себе, что у вас есть свой особый способ усилить это состояние красоты и силы своего слова. Сделав это, доведите свои коммуникативные возможности до самого максимума.
– Есть!
20. И теперь на это состояние максимума ваших коммуникативных способностей вы заявите свои права.
Сделайте резкий шаг в центр круга и заявите: «ЭТО МОЯ РЕЧЬ. Я – ХОЗЯИН СВОЕЙ РЕЧИ!». Повторите это столько раз и с такой силой, чтобы никаких сомнений в том, что вы – истинный Хозяин своей речи, у вас не осталось.
21. Когда закончите, сойдите с центра круга и стряхните с себя остатки этого состояния.
VI) Шкалы максимума – поведение:
22. Теперь перейдите к шкале «Поведение».
1 – это когда вы не контролируете своё поведение, не управляете им, совершаете спонтанные хаотические действия.
10 – это когда вы полностью осознаёте свои действия, планируете их, адекватно обстановке совершаете их, анализируете сделанное вами и вовремя корректируете своё поведение.
Начните движение по этой шкале от 1 до 10 и двигайтесь с той скоростью, с какой подскажет вам ваше мудрое бессознательное так, чтобы с каждым шагом вы всё более и более входили в состояние осознанности и эффективности своих действий. Когда дойдёте до 10, вы полностью будете на максимуме эффективности своих действий.
Когда будете готовы, начинайте.
23. Двигаясь, вы подойдёте к вершине ромба. Когда вы стоите здесь, что вы чувствуете? Какие ощущения вы испытываете в теле? Где в теле эти ощущения, и какие они? Опишите ощущения в кинестетических терминах.
–
24. Представьте себе, что у вас есть свой особый способ усилить это состояние осознанности и эффективности своих действий, сделайте это и доведите свои поведенческие возможности до самого максимума.
– Есть!
25. И теперь на это состояние максимума эффективности вашего поведения вы заявите свои права.
Сделайте резкий шаг в центр круга и заявите: «ЭТО МОЁ ПОВЕДЕНИЕ. Я – ХОЗЯИН СВОИХ ДЕЙСТВИЙ!», повторите это столько раз и с такой силой, чтобы никаких сомнений в том, что вы – истинный Хозяин своих действий, у вас не осталось.
26. Когда закончите, сойдите с центра круга и стряхните с себя остатки этого состояния.
VII) Я – Хозяин:
27. Станьте снова в середину круга и смотрите в любом выбранном вами направлении.
Вы – Хозяин своих эмоций, своего интеллекта, своей речи, своего поведения. Вы – Хозяин своей жизни.
Представьте, как в ближайшие недели и месяцы вы будете идти по жизни, осознавая то, что вы и только вы являетесь Хозяином своих сил: разума, чувств, речи и поведения, что только вы несёте полную ответственность за то, как реагируете на происходящее и как, тем самым, вы меняете своё будущее в свою пользу.
28. Насладитесь этим состоянием, когда вы – Хозяин своих сил.
Что вы чувствуете в теле, какие это ощущения? Опишите их в сенсорных терминах. – С каким цветом ассоциируется это состояние?
–
С каким звуком?
–
Какое движение, какой жест вы могли бы использовать, чтобы сохранить для себя это состояние «Я – ХОЗЯИН!», чтобы обращаться к нему в будущем?
Сохраните, заякорите это состояние, применив последовательность: цвет, звук, ощущение.
VIII) Управление настройками:
29. Поскольку вы – Хозяин своих сил, то используя только вам известный способ, поуправляйте различными сочетаниями настроек эмоций, интеллекта, речи и поведения, передвигая воображаемые настройки от 1 до 10 по этим шкалам (обычно представляют эквалайзер на магнитофоне, или придумывают другой способ управления своими силами). Важно обратить внимание на то, как реагирует ваше тело, когда вы меняете настройки состояний.
IX) Ценности:
30. Теперь, когда вы – Хозяин своего разума, Хозяин своих чувств, Хозяин своей речи, Хозяин своих действий, кем вас это делает, кто вы теперь?
–
Что означает для вас то, что вы – _____________________________?
–
Что ценного в этом для вас и для других?
–
Почему это важно для вас?
–
Какими новыми качествами и способностями это вас наделяет?
–
Что теперь в своей жизни вы будете делать иначе, по-другому?
–
К каким позитивным переменам это приведёт, что изменится в вашей жизни?
–
Насколько желанны для вас эти перемены?
–
Что конкретно для этого вы будете делать и когда?
–
31. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 10 «Определение миссии»
1. Пишем некролог о самом себе.
Некролог
Вчера на___году жизни скончался (-лась)___________________________
Всю свою жизнь он (она) был (была) образцом_________________________
Основными чертами его (её) характера были:___________________________
В течение всей своей жизни он (она) отдавал (-ла) все свои силы и талант на благо________________ и достиг (-ла) в своей деятельности________________________
Все мы знаем, что его (её) всегда отличало умение___________________
Благодаря ему (ей) стало возможным_________________________________
Он (она) прожил (-ла) жизнь, достойную того, чтобы сегодня мы сказали о нём (ней) как о человеке, обладающем (-ей)____________________
Оставаясь на посту_________, он (она) сумел (-ла)___________
Результатами его (её) деятельности стали_______________________
Память о нём (ней)__________
Потомки будут связывать его (её) имя с_____________________
Прощаясь, хочется назвать его (её)_________________________________
2. Напишите теперь эссе на тему: «Мои уроки из прожитой жизни, или что бы я сделал иначе?». Объём текста может быть произвольным. Можете пронумеровать свои уроки или ранжировать их для себя по степени важности. Обязательно после каждого урока напишите свои выводы в формате:
«Теперь я понимаю, что мне стоило бы вести себя___________________(так-то),
задействуя _______________ (такие-то свои навыки, умения и способности, которых мне не хватало и которые мне предстоит развить в себе),
будучи убеждённым в_____ (том-то относительно своих возможностей и способностей),
опираясь на_______________ (такие-то свои ценности),
которые движут мной, формируя мои убеждения и направляя моё поведение),
Я – ____________________ (идентичность) и моя миссия состоит в_____ (том-то).
3. Соберите из разных уроков представление о своей миссии и сформулируйте интегральное представление о ней в форме:
Я живу ради того, чтобы______________(три–пять предложений позитивного плана).
Ответьте себе на вопрос: «От того, что я живу, кому, кроме меня, польза, и в чём она?».
«Моё предназначение состоит в том, чтобы_________________»
4. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 11 «Глубинное преображение»
Вам предстоит работать с частью, которая сомневается в вашем успехе. Эта часть является привратником, скрывающим истинное сокровище вашей души. Это очень мощный процесс и при его выполнении стоит помнить, что вы можете зайти не только в область глубинных ценностей, но и в область глубинных страхов. Страх нужно переформулировать в позитив, экологично выяснив позитивное намерение соответствующих частей вашей личности, которые и посылают вам страх. Будьте неторопливы и осторожны, а, лучше всего, обратитесь к коучу.
Подготовьте бумагу и ручку. Ваши мысли нужно будет записывать так, как они обозначены в этом проективном процессе.
1. Где, когда и при каких обстоятельствах возникает это состояние «сомнения в успехе»?
2. Вспомните конкретный момент, любую ситуацию в прошлом, когда это состояние «сомнения в успехе» возникало.
Переживите это состояние, будьте в контакте с этой частью.
Как точно вы назовёте эту часть, которая сомневается в вашем успехе?
– ______________________________(сомневающаяся часть (Ч).
Как вы назовёте это первоначальное состояние, которое возникает у вас в теле, когда наступает это состояние «сомнения в успехе»?
– _____(сомнение).
3. В основе этой реакции части вашей личности лежит позитивное намерение.
Поприветствуйте эту часть и поблагодарите её за то, что она заботится о вас так, как понимает эту заботу.
Теперь вы – дипломат, переговорщик.
4. Спросите эту часть: «Чего хорошего ты хочешь от меня через это сомнение, каково твоё позитивное намерение (ПН)?
– ПН:_________________
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
5. Выясните, что за этим на самом деле стоит, какая цепочка целей, и к какому глубинному результату это приведёт.
6. Спросите вслух у своей сомневающейся части, которая посылает вам это состояние сомнения:
«Если бы эта цель – ПН была бы полностью реализована, то что ещё важного ты хочешь достичь для меня?»
– _________________________(промежуточная цель 1 (ПЦ1).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
7. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ1 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»
– _________________________(промежуточная цель 2 (ПЦ2).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
8. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ2 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»
– _________________________(промежуточная цель 3 (ПЦ3).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
9. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ3 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»
– _________________________(промежуточная цель 4 (ПЦ4).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
10. Снова спросите вслух у этой части: «Если у меня будет этот результат ПЦ4 на 10 из 10, то что ещё более важного ты хочешь для меня?»
– _________________________(промежуточная цель 5 (ПЦ5).
Поблагодарите вслух эту часть за ответ.
11. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока не дойдёте до глубинного состояния ГС (возможные, всплывающие страхи переформулируете в позитив и двигаетесь дальше). Глубинное состояние – особое состояние, в котором вам хорошо. У вас может возникнуть чувство, ощущение, что вы добрались таким образом до чего-то важного, значимого, существенного для вас. Глубинное состояние ни с чем не спутаешь, и когда до него вы доберётесь, то сразу это поймёте.
12. Побудьте в переживании этого состояния и насладитесь им. Это важное состояние для вас?
–
Давайте обозначим его глубинным состоянием ГС. Как Вы хотите его назвать?
– _____________________ (ГС).
13. Могли бы вы поделиться способом возвращения к этому состоянию?
С каким цветом оно ассоциируется?
– ЦВЕТ
С каким словом? – СЛОВО
С каким звуком? – ЗВУК
Выбираете ли вы это глубинное состояние как способ существования в этом мире, как способ вашего бытия?
–
Готовы ли вы быть приверженным этому способу бытия в дальнейшем?
–
14. Обратитесь теперь к своей части, которая ранее сомневалась в вашем успехе и вместе осознайте следующую простую мысль:
«Иногда наши части думают, что для того, чтобы ощутить глубинное состояние бытия, такое как ГС, мы должны сначала что-то сделать или что-то получить, например, ПЦ5, ПЦ4, ПЦ3, ПЦ2, ПЦ1, но это не так. Чтобы пережить это состояние ГС, нужно просто войти в него и находиться в нём. Поэтому спросите вслух свою часть Ч: «Каким образом моё глубинное состояние ГС меняет моё бытие в мире и меняет всё вокруг?» – Поблагодарите за ответ.
15. «Как это глубинное состояние ГС преобразует вашу промежуточную цель ПЦ5?
– __________________ (ПЦ5*).
Поблагодарите за ответ.
16. «Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, трансформирует вашу промежуточную цель ПЦ4?»
– __________________ (ПЦ4*).
Поблагодарите за ответ.
17. Повторяйте этот цикл вопросов до тех пор, пока не дойдём до ПЦ1*.
18. «Как это глубинное состояние ГС изменяет, обогащает, дополняет, трансформирует позитивное намерение ПН вашей части Ч?»
– ___________________ (ПН*).
19. «Как весь этот пережитый вами опыт, как Ваше ГС трансформирует ваше первоначальное состояние сомнения?
– _____________________ (С*).
20. Отправьтесь теперь по линии времени назад, в прошлое, в тот момент, когда эта сомневающаяся часть возникла. Узнайте или посмотрите, сколько лет этой части, когда она возникла?
–
21. Спросите вслух у этой части, хочет ли она вырасти так же, как за эти годы выросли и набрались опыта вы сами, чтобы лучшим образом служить вам?
–
22. Возьмите эту часть и пронеситесь вместе с ней над линией времени, позвольте ей вырасти тем способом, который подскажет вам ваше мудрое бессознательное, и с той скоростью, которой будет достаточно для того, чтобы эта часть вобрала в себя весь тот опыт и все те уроки, что их усвоили вы за все это время, вплоть до этой минуты.
–
23. И теперь, когда ваша сомневающаяся часть Ч* выросла вместе с вами, она по-прежнему намерена лучшим образом заботиться о вас. Какое теперь вы даёте ей задание?
–
24. Ваша часть Ч* принимает это задание, она готова его выполнять?
–
25. Так Вы трансформировали сущность всего того, что вы делаете.
26. Погрузитесь снова в своё ГС.
27. Есть ли внутри вас какие-то части, которые возражают против того, чтобы в вашу жизнь был привнесён этот результат как способ существования в этом мире?
О чём эти возражения?
–
О каких возможных трудностях эти возражения говорят?
–
Когда вы думаете об этих трудностях в контексте ваших жизненных целей, то какие другие ценности здесь появляются?
–
Какие аспекты пользы эти возражения несут?
–
Что вам нужно осознать, что поможет вам стать такого рода человеком, который легко справляется с этими трудностями?
–
28. Насколько то, что вы делали сегодня, тот опыт, который вы пережили, значим для вас?
–
Что может вам помешать быть приверженным своим ценностям, своему, выбранному вами, способу бытия?
–
29. Что вы намерены сделать дальше, каковы ваши первые шаги?
–
30. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 12 «Разработка персонального проекта будущего»
В ходе предыдущих проективных процессов вы обрели целостность. Теперь вы можете приступить к разработке персонального проекта будущего.
1. Включите самосознание – задайте рамку высшего уровня управления смыслом и всего того, что Вы намерены делать дальше.
Рамка самосознания: Я – есть.
1. Кто я такой(ая)?
2. Каковы моя миссия и предназначение?
3. Что для меня важно в жизни?
4. Что для меня ценно? Каковы мои ценности?
5. В чём я убеждён(а) относительно себя и своего будущего?
2. Пройдите рамку желания:
Рамка желания – это вопросы, конкретизирующие желание, настоящую и желаемую степень его реализации.
6. Чего я хочу?
7. Что это означает для меня?
8. По шкале от 1 до 10 насколько это желание реализовано сейчас?
9. На сколько я хотел(а) бы продвинуться в реализации этого желания за следующие полгода?
10. Итак: я хочу: __________.
3. Пройдите рамку цели:
Рамка цели – это группа вопросов, рассматривающих альтернативные варианты достижения желания и переводящих его в цель. Эта рамка включает критерии достижения цели.
11. Какие у меня есть варианты достижения этого?
12. Какие у меня ещё есть варианты достижения этого?
13. Исчерпывающий ли это список?
14. Являются ли эти варианты реализации моего желания из списка наилучшими?
15. Могу ли я переформулировать эти варианты в свою цель на ближайшие полгода?
16. Как я могу записать свою цель, как она выглядит на бумаге?
17. Является ли моя цель конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной, определённой во времени, находящейся в сфере моего контроля, возможной, воодушевляющей и достойной меня?
18. Если нет, то как я мог(ла) бы переформулировать свою цель так, чтобы она отвечала вышеперечисленным критериям?
19. А может мне снова вернуться к списку вариантов? И заново пройти рамку цели?
20. Итак, моя цель 1 на ближайшие полгода: _______________.
4. Пройдите рамку проверки:
Рамка проверки – это группа вопросов, дающих ответ на исходы наших целей и приемлемость этих исходов с точки зрения экологии и баланса жизни. Задача этого шага – разобраться с подспудными внутренними сомнениями, которые в дальнейшем могут саботировать ваши же устремления и откорректировать свою цель так, чтобы при упоминании о ней вы чувствовали энергию, драйв, силу и несгибаемое намерение её достижения.
21. Почему для меня важно достичь эту цель 1?
22. Какой в этом смысл для меня?
23. К чему это приведёт?
24. Чем я готов(а) пожертвовать, от чего готов(а) отказаться ради этого?
25. Если это всё-таки случится и цель будет достигнута, то как это изменит мою жизнь, что в моей жизни будет по-другому?
26. К чему это приведёт?
27. Как это скажется на моих родных, близких, друзьях?
28. Готов(а) ли я к таким последствиям собственных желаний и устремлений?
29. В чём я ещё сомневаюсь? Что на самом деле мне нужно?
30. Есть ли какие-то возражения моих частей о самой цели, форме и возможности её реализации? Какие мои части возражают?
31. Что скрывают за собой эти возражения? Какое позитивное, рациональное зерно они несут? Поработайте с возражающими частями.
32. Так надо ли мне это? Или мне надо что-то другое?
33. Какую на самом деле я хочу достичь цель 1?
34. Снова запускаем рамку проверки, и так до тех пор, пока цель 1 не станет сбалансированной, экологичной, принятой всеми частями личности.
35. Итак, моя провозглашённая цель 1 на ближайшие полгода (первая точка, сквозь которую будет проведен вектор событий): ______________.
5. Какое событие 1 будет выражением того, что эта цель 1 достигнута?
Событие 1:_____________
Как событие 1 выглядит со стороны (диссоциированный образ)?
Когда я достигну цель 1, и событие 1 состоится в реальности, какая моя цель будет следующей?
Постановочная цель 2:______________
Это самый важный вопрос. Если на него нет ответа, лучше дальше не продолжать. Выделите себе времени столько, сколько нужно, чтобы постановочная цель 2 появилась.
Моя постановочная цель 2 меня «заводит»?
Это то, чего я хочу?
Итак, моя следующая постановочная цель 2 будет такой: _______________
Какое событие 2 будет выражением того, что эта цель 2 достигнута?
Событие 2:_____________
Как событие 2 выглядит со стороны (диссоциированный образ)?
Итак, у Вас есть желаемый сценарий событий – событие 1 и событие 2, через которые можно будет провести вектор событий.
6. Создайте диссоциированный визуальный образ связанных между собой в пространстве и во времени двух желаемых событий (так вы создадите первоначальный мотивирующий трек).
7. Когда вы соединяете между собой эти два события, то что за связный проект они формируют?
Как вы назовёте этот свой персональный проект ближайшего будущего?
Мой персональный проект будущего: «___________________».
8. В чём ценность этого проекта для вас?
–
9. Какая польза и ценность от этого проекта для других? Какая это польза?
–
10. Кто вы во всём этом? Какова ваша миссия?
–
11. Какова ваша роль как участника всего этого процесса, вовлечённого в сам проект?
–
12. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 13 «Определение предварительного плана действий»
В ходе выполнения предыдущего проективного процесса, вы создали персональный проект будущего – ту версию действительности, которая была бы для вас предпочтительной.
Задачей этого проективного процесса является разработка предварительного плана действий по воплощению желаемого сценария событий.
1. Разработайте общий план внедрения персонального проекта будущего:
1. Как я могу воплотить желаемый сценарий событий?
2. Как я ещё могу это сделать?
3. Какие у меня ещё есть варианты воплощения этого?
4. Что мне для этого нужно делать?
5. Какой у меня есть план действий на ближайшие полгода?
6. Что ещё мне нужно сделать?
7. О чём ещё мне стоит подумать, что учесть?
8. Что я думаю по поводу своего плана?
9. Как можно сделать план более реалистичным, выполнимым и в сфере моего контроля?
10. Как я пойму, что двигаюсь в нужном мне направлении? Какие промежуточные результаты и критерии достижения цели мне нужно продумать и зафиксировать?
11. Обстоятельства жизни и сами планы могут меняться. Что было бы путеводной звездой, ориентируясь по которой, я бы знал(а), что иду в верном для меня направлении?
12. Внедрение персонального проекта будущего всё ещё «заводит» меня? Я всё ещё хочу этого?
13. Итак, я принимаю решение: _____________________.
14. Какое одно простое символическое действие я могу делать ежедневно так, чтобы я знал(а), что твёрдо следую в нужном мне направлении?
15. Что я стану делать ещё, кроме того, что запланировал(а)?
16. Что я могу к плану добавить?
2. Доработайте свой план, добавьте к нему нужные идеи и действия, соединяя его с ресурсными состояниями.
2.1. Удерживая первоначальный мотивирующий трек (диссоциированный визуальный образ связанных между собой в пространстве и во времени двух желаемых событий), войдите в такое повседневное состояние как восприимчивость (доверие).
Руководящая идея: «У других людей можно научиться тому, чего я ещё не умею».
Роль: Познающий.
Пребывая в повседневном состоянии восприимчивости, доверия, подумайте, кому из более опытных ваших знакомых вы можете доверять? У кого вы можете поучиться? Кто может вам задать непростые, продвигающие вопросы, задать встряску вашей косности и расширить ваше представление о себе и «мире»? Где ещё вы можете почерпнуть информацию об интересующей вас области, теме? Кто может дать вам информацию по сопутствующим вопросам? Кто может дать вам обратную связь по планируемым или выполняемым вами действиям? Кто мог бы выступить жёстким критиком ваших планов? Кто ещё может помочь вам внимательно посмотреть на себя «со стороны»? Чему ещё вам нужно научиться, каких знаний вам не хватает? Что нужно вам сделать с собой, какие новые навыки и способности вам нужны? Хватает ли вам знаний и опыта, где и у кого эти знания и опыт вы можете почерпнуть?
Запишите свои мысли:
Стоит поучиться у: _______________________
Поискать там дополнительную информацию: ______________________
Необходимо получить такие знания: ______________________________
Сформировать следующие навыки: _______________________________
Наработать способности:_________________________
Получить практический опыт: __________________________________
Другие мои действия, направленные на «модернизацию» и «усиление» себя, своих личных качеств: _________________________
2.2. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое повседневное состояние как неординарность (изобретательность).
Руководящая идея: «Любая трудность может быть преодолена, надо всего лишь подключить воображение».
Роль: Находчивый.
Какие креативные, творческие, неординарные, нешаблонные идеи вы могли бы использовать для воплощения персонального проекта будущего? Какой новаторский подход был бы продуктивным? Какие ресурсы для этого вам понадобятся, и где вы можете их взять? В чём вы можете быть первопроходцем и увидеть возможности там, где другие раньше видели одни проблемы? Какие неожиданные сочетания несоединимых вещей дали бы новое качество вашим идеям и действиям?
Запишите свои мысли:
Дополнительные пути реализации проекта: _______________________
Креативное усиление планируемых действий: _____________________
Привлечь дополнительно такие ресурсы: _________________________
2.3. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое состояние как уверенность (несгибаемость, твёрдость).
Руководящая идея: «Нужно собрать всю свою волю в кулак и продолжить начатое, не смотря ни на что, только так можно достичь того, чего я хочу».
Роль: Волевой.
Подумайте о том, что такое есть ваша воля.
Вы часто могли слышать от других людей выражение: «Будь моя воля …, я бы …, и тогда бы всё было бы иначе». Почему другие люди лишены воли? Кто забрал у них волю? Будучи безвольными, что они ещё могут, кроме того, чтобы жаловаться вам на судьбу и плакаться в жилетку? Кто этих людей сделал жертвами? У них есть своя сила воли? Почему они вынуждены исполнять чужую волю? Что будет с вами, если и вы не будете распоряжаться своей волей?
Воля относится к способностям человека, а способности нужно задействовать. Воля зиждется на понимании, что то, как сложится дальше ваша жизнь, зависит только от вас. И это наделяет вас мужеством выражать намерение действовать в своих интересах. Это означает, что вы отвечаете за свои действия (или бездействие), с помощью которых вы влияете на события этого реального, реалистичного, твёрдого, ощущаемого мира. Ваша воля может носить как негативный характер, когда вы боретесь с чем-то, так и позитивный, созидающий, конструктивный и результативный характер, когда вы реализуете свои стремления. Ваша воля обладает силой. Или силой вашей воли обладает кто-то другой.
Ваша власть над собой, над своей косностью, глупостью, наивностью, неразборчивостью, ленью, нерешительностью, беспечностью – всецело в ваших руках. Люди часто и наивно полагают, что, будучи начальниками, они обладают властью над кем-то. На самом деле, они редко обладают властью даже над собой. Власть над собой, над своими реакциями, состояниями, действиями – также означает силу. Только сильный и ответственный человек может устроить свою жизнь по своему сценарию и не зависеть ни от кого. Слабые и безответственные люди вынуждены плясать под чужую дудку. Стало быть, проявление своей воли – это то, что доступно только по-настоящему сильному человеку. Это понимание доступно теперь и вам. Пользуйтесь этим. Иначе, будут безжалостно пользоваться вами.
Запишите свои мысли:
Моя воля ежедневно проявляется в том, что я:___________________
Моя воля состоит в том, чтобы безупречно совершать (делать, осуществлять):_________
Моя воля означает мою ответственность за:_______________________
Моя власть над собой распространяется на:_______________________
Моя власть на обстоятельствами моей жизни распространяется на: ___________________
Что ещё может укрепить вашу решимость действовать сейчас с пользой для себя? Насколько преувеличенными являются сегодняшние страхи и опасения, и есть ли они? Насколько смешными кажутся сегодняшние сомнения, и есть ли они? И насколько губительным для вашего будущего может стать нерешительность и откладывание? Способно ли ваше понимание своего будущего смести прочь все эти страхи, опасения, сомнения, нерешительность, откладывание? И что ещё нужно для того, чтобы действовать безупречно, день за днем, шаг за шагом, действие за действием, приближая себя к своему будущему?
Запишите свои мысли:
Вот этого:_______________ не случится в моей жизни, если я стану откладывать свои действия, саботировать и предавать самого себя.
Моя жизнь будет иной, если я позволю себе и дальше пребывать в нерешительности, сомнениях, страхах, – а это не то, чего я хочу.
Вот этого: _____________, я не оставлю после себя, позволив своей глупости сейчас беспечно полагать, будто бы всё случится само собой.
Вот это: ________________ не станет моим достижением и предметом моей гордости, если я позволю себе бездействовать сейчас.
Я не смогу позволить себе это:_____________________ в будущем, если в настоящем ничего для этого не сделаю.
Исход моей жизни будет иным, а именно:_______________________, если я не проявлю необходимой мне настойчивости сейчас, а потом будет уже поздно думать о сожалениях – они ничего не меняют.
2.4. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое состояние как самостоятельность (автономность).
Руководящая идея: «Я хочу стать полностью самодостаточным и ни от кого не зависеть».
Роль: Независимый.
Что вы можете сделать для воплощения желаемого сценария событий персонально, не прибегая к чей-либо помощи, полагаясь только на себя? Какие ещё ваши действия могут повысить уверенность в себе и своих силах, основанную на реально проведенной предварительной самоподготовке?
Мои действия по усилению автономности и универсальности:_________________
Мои действия по самоподготовке:_________________
2.5. Удерживая мотивирующий трек, войдите в такое состояние как привлекательность (притягательность).
Руководящая идея: «Для дальнейшего развития проекта нужно привлекать других людей».
Роль: Вовлекающий.
Пребывая в состоянии гибкости в вовлечении нужных людей в своё конкретное дело, подумайте, с кем вы действительно можете свернуть горы? С кем вам нужно вести дела так, чтобы был соблюдён баланс интересов? С кем вам нужно поддерживать хорошие отношения? Что вам нужно для того, чтобы доходчиво объяснять другим свои требования и конкретные выгоды каждого от совместной работы? Что вам нужно для того, чтобы именно вы управляли взаимоотношениями с другими людьми? Какие критерии должны быть вами разработаны для того, чтобы вы действительно были объективны в оценке вкладов и заслуг других людей? Что ещё помогло бы вам аналитически подходить к оценке информации о пользе, которую вы получаете от сотрудничества с другими людьми? Что вам нужно для того, чтобы надёжно оценивать эффективность сотрудничества с кем-либо?
Запишите свои мысли:
Необходимые для реализации моего проекта люди:______________
Полезные для реализации моего проекта люди:_________________
Баланс интересов по каждому:____________________
Критерии оценки эффективности сотрудничества:_______________
2.6. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое состояние как расчётливость (организованность, запасливость)
Руководящая идея: «Чтобы совместная работа была максимально эффективной, действия каждого нужно как следует спланировать».
Роль: Предусмотрительный.
Пребывая в состоянии организованности, подумайте, что может усилить вашу внимательность к происходящему? Что ещё нужно предусмотреть, о чём ещё нужно позаботиться, чтобы у вас было всё необходимое? Какие ещё ресурсы вам понадобятся? Что ещё вам стоит спланировать и сделать?
Запишите свои мысли:
Использовать ситуацию таким образом:________________________
Продумать:_________________
Предусмотреть:________________
Побеспокоиться о: _________________
Задействовать такие возможности:_______________________
3. Подумайте, как реализовать свой персональный проект будущего ещё более коротким, более экономичным путём? Как действовать более эффективно? Что можно упростить? Что можно добавить? Что можно сделать иначе, по-другому? Какие ещё ваши действия будут эффективными и результативными? Что вам нужно для того, чтобы получать максимально возможный результат с минимальными издержками?
4. Оформите свои мысли в виде плана действий по внедрению персонального проекта будущего.
Помните, что ваш план, как и ваши цели, должен быть конкретным, измеримым, достижимым, реалистичным, определённым во времени.
5. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 14 «Смена энергетического состояния»
В ходе предыдущих проективных процессов, вы разработали персональный проект будущего и план его внедрения. Теперь вам необходимо создать состояние приверженности, чтобы выполнить вами намеченное и не бросить начатое на половине пути.
1. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое состояние как жизнерадостность.
Руководящая идея: «Всё будет хорошо, нужно уверенно двигаться дальше».
Роль: Оптимистичный.
Пребывая в состоянии оптимистичности, поразмышляйте над тем, как воплощение желаемого сценария событий способно изменить вас самих и вашу жизнь? Насколько удивительной и богатой станет ваша жизнь? Что нового и волнующего появится в вашей жизни? Какие новые люди, события, знания, опыт, переживания, достижения и успехи войдут в вашу жизнь? Что полезного вы привнесёте в этот мир? Насколько всё изменится после вашего вмешательства? Кем вы станете, достигнув своей цели? Как тогда изменится ваша жизнь? Как вы распорядитесь своими знаниями и своими деньгами? Как лучше всё это сохранить и преумножить?
Запишите свои мысли.
2. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое состояние как сотрудничество.
Руководящая идея: «Нужно выстраивать с другими партнёрские отношения, поскольку партнёрство – это стратегия, при которой выигрывают все».
Роль: Сотрудничающий.
Подумайте, ваш сценарий событий: какой «побочный» позитивный эффект он несёт другим людям? От того, что вы воплотите свой персональный проект будущего, кому ещё от этого будет польза? Что хорошего вы сделаете для себя и для других людей? Кто является вашим союзником? Как привлечь всех этих людей как ваших сторонников и помощников? У кого вы можете попросить помощи? Кто может вам оказать содействие и поддержку? Кто может быть вам верной опорой? На кого вы можете рассчитывать? Какие улучшения вы могли бы внедрить, действуя сообща? Что ещё укрепило бы вашу уверенность в собственном будущем и будущем всех тех людей, которых вы поведёте за собой?
Запишите свои мысли:
Что хорошего будет сделано для других:_______________________
Побочная польза, которую получат другие люди:________________
Мои сторонники и союзники:_______________________________
Я могу попросить помощь у:_______________________________
Меня может поддержать:__________________________
Опереться можно на:___________________________
Улучшения, которые можно сделать вместе:____________________
Что произойдёт хорошего:_________________________
3. Удерживая первоначальный мотивирующий трек, войдите в такое состояние как внедрение.
Руководящая идея: «Я закладываю основу совместного будущего».
Роль: Намеревающий.
Намерение – это самая мощная сила, из доступных вам, как человеку. Вы максимально подготовились. Вы продумали, какие вам нужно сформировать навыки, задействовать способности, получить знания, наработать опыт. Вы знаете, что нужно продумать, о чём побеспокоиться, какие привлечь ресурсы, и какие задействовать возможности.
По отношению к желаемому сценарию событий я намерен: __________________.
Выражением моего намерения являются такие мои действия:
1) _________________
2) _________________
3) ________________
и я буду выполнять их с безупречностью.
4. После того, как завершите наложение «сильных» ресурсных состояний на первоначальный мотивирующий трек, дайте себе задание увидеть или визуализировать энергию следующих мыслей:
«Мир любит меня и заботится обо мне, и я отвечаю ему взаимностью.
Я с благодарностью принимаю от любящего меня мира все события и обстоятельства и считаю их хорошими, удачными, полезными для меня, специально предназначенными для моего обучения, развития и роста.
Я соединён со своими изначальными ценностями, с силами природы и Вселенной, и поэтому с каждым днём и во всём мне становится лучше и лучше.
Я привлекаю в свою жизнь удачу, везение и богатство, а деньги уважают меня и постоянно приходят ко мне.
Я верю в себя. Я сам оцениваю и решаю. Я знаю, чего хочу, и получаю это. Я всегда довожу начатое дело до конца.
Я помогаю людям и сам получаю от них помощь. Я веду за собой других людей, а мои слова и поступки вдохновляют их.
Будучи предусмотрительным и осознанным, используя разнообразные ресурсы и возможности, я иду вперёд и улучшаю достигнутое.
Моё будущее воодушевляет меня, а процесс его воплощения приносит мне удовольствие, энергию и драйв. Я знаю, что буду делать дальше и после того, как завершу свой персональный проект будущего, потому, что я следую своему предназначению.
Я способен творить свою судьбу.
Моя воля – безупречна. Моя приверженность – постоянна. Моё намерение – несгибаемо. Моя сила творит чудеса.
И это «заводит» меня ещё больше».
5. Опишите, как выглядит то, что вы увидели. То, что вы видите, вам нравится? Можете это улучшить, сделать ещё красивее?
Если хотите, сделайте это.
6. Разместите весь этот составной визуальный образ внутри себя. Любым способом. Или подойдите к этой энергии и войдите в неё, или приблизьте к себе и разместите в теле. Неважно.
7. Что вы почувствовали, когда эта энергия позитивных мыслей вошла в ваше тело? Как изменились ощущения в теле? Опишите, что это за ощущения, где они, как себя проявляют?
Вам нравится то, что вы чувствуете? Это приятные ощущения? Если есть какой-то дискомфорт, устраните его.
Подходит ли этому состоянию такое обозначение, как «приверженность»?
8. Поскольку визуальный образ этого интегрального состояния, который вы назвали «приверженность», готов, то какое аудиальное наполнение образа? Какие здесь возникают звуки, мелодия, ритм, мотив, шелест, шорох, стук?
Заякорите это состояние, последовательно и быстро соединив визуальный, аудиальный и кинестетический компоненты.
Запомните это состояние, вам предстоит возвращаться к нему снова и снова, пока это энергетическое состояние приверженности не станет постоянной частью вас.
9. Стряхните с себя это состояние приверженности. Его формирование завершено.
10. Снова получите доступ к ощущениям состояния приверженности, активизировав якорь.
Прочувствуйте их и насладитесь ими в полной мере. Какие эмоции они вызывают? Какие мысли приходят вам в голову? Протестируйте якорь несколько раз в различной обстановке.
11. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 15 «Привлечение интуиции»
Подготовка: одно рабочее место за столом, где вы могли бы писать и отдельно три стула, поставленные треугольником, но так, чтобы с каждого из них можно было смотреть в одну и ту же сторону.
Два стула у основания треугольника – для сознательного и интуитивного разума, стул у вершины треугольника – для интегративного разума.
1. Расположившись за рабочим местом, вернитесь к персональному проекту будущего.
Разрабатывая план воплощения желаемого сценария событий, вы обращались к своему сознательному разуму, теперь вам необходимо привлечь интуицию для креативного усиления своего плана.
Задайте себе вопрос, на который вам нужен ответ от сознательного и интуитивного разума.
Например: «Какой план моих действий в сложившейся ситуации был бы наиболее продуктивным, эффективным?».
Это тот вопрос, на который вы хотели бы получить ответ?
–
2. Что у вас ассоциируется с сознательным разумом (образ, метафора)? Что у вас ассоциируется с интуитивным разумом (образ, метафора)? Что у вас ассоциируется с интегративным разумом (образ, метафора)?
3. Выберите стул для сознательного и интуитивного разума у основания треугольника из стульев.
4. Присядьте на первый стул для получения информации от сознательного разума.
Вспомните момент, когда вы сознательно разрабатывали некий план, и это привело к положительным результатам.
Задайте сознательному разуму вопрос: «Какой план моих действий в сложившейся ситуации был бы наиболее эффективным?».
Итак, что думает ваш сознательный разум по поводу этой ситуации?
–
– Поблагодарите сознательный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Как ещё я могу улучшить свой план?».
–
– Поблагодарите сознательный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Какими мои действия должны быть в данной ситуации?».
–
– Поблагодарите сознательный разум за ответ.
5. Теперь встаньте с этого стула и хорошенько стряхните с себя это состояние.
6. Сядьте на другой стул для получения информации от своего интуитивного разума, своей интуиции.
Вспомните момент, когда вы интуитивно оценивали ситуацию, принимали решение, и это привело к положительным результатам.
–
Задайте интуитивному разуму вопрос: «Какой план моих действий в сложившейся ситуации был бы наиболее эффективным?».
Что думает ваш интуитивный разум по поводу этой ситуации?
–
– Поблагодарите интуитивный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Как ещё я могу улучшить свой план?».
–
– Поблагодарите интуитивный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Какими мои действия должны быть в данной ситуации?».
–
– Поблагодарите интуитивный разум за ответ.
7. Теперь встаньте со стула и стряхните с себя это состояние. Сейчас вы сядете на третий стул интеграции и сможете собрать воедино всё, что вам известно и понятно по поводу вашей ситуации, и консолидировать лучшим образом ваши ресурсы.
8. Какую руку вы хотели бы выбрать как выражение своего сознательного разума?
–
Теперь, когда вы ассоциировали свой сознательный разум с ________________ рукой, напомните себе то, что он осознал: (выводы из п. 3).
Теперь, когда вы ассоциировали свою _____________________ руку со своим интуитивным разумом, напомните себе выводы, к которым он пришёл: (выводы из п. 4).
9. А теперь соедините перед собой руки с тем, чтобы внутри вас каким-то особенным, неведомым вам образом произошла интеграция знаний вашего сознательного и интуитивного разума.
10. Расскажите, к каким выводам вы теперь пришли.
–
11. Поблагодарите интегративный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос: «Как ещё я могу улучшить свой план?».
–
– Поблагодарите интегративный разум за ответ и ещё раз задайте ему вопрос «Какими должны быть мои действия в данной ситуации?».
–
– Поблагодарите интегративный разум за ответ.
12. Какие первые шаги Вы предпримете для реализации этого?
–
13. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 16 «Обращение к подсознанию»
При выполнении этого проективного процесса вы будете общаться с менторами – частями вашей личности, которые являются выражением различных аспектов вашей мудрости и которых вы пригласите к себе в гости.
1. Прежде, чем начать задавать вопросы, определитесь, какой вы хотите получить ответ, о чём он?
– (Например, ответ о том, что мне ещё нужно учесть, чтобы улучшить свой план внедрения желаемого сценария событий.)
– Каким тогда должен быть вопрос? Сформулируйте вопрос к менторам.
– (Например, что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?)
Это тот вопрос, на который вы хотите получить ответ?
– Да.
2. Подумайте о том месте силы, куда вы хотели бы пригласить гостей, где, возможно, есть стол, стулья, сладости, чай. Что это за место силы? Опишите его.
–
3. И вот вы сидите, ждёте гостей и видите, что первый гость приходит. – Кто или что это?
– Это… (1)
– Вы смотрите на него и думаете, тот ли это человек (сила, сущность, нечто), от которого вы хотели бы получить совет о том, что вам нужно делать для того, чтобы быть в контакте со своими решениями?
– Да. (Если «нет», то вы просите прощения у этого гостя и предлагаете ему зайти к вам в следующий раз. Вы прощаетесь, и гость уходит от вас без обид. А теперь к вам снова приходит гость.
– Кто или что это?
– Это… (1)
– Куда присел этот гость?
–
– Куда присели вы?
–
Вы угощаете этого гостя.
4. Вы замечаете, что кто-то ещё приходит. Вы приветствуете его. Кто это?
– Это… (2)
Где за столом вы его усаживаете?
5. Приходит третий гость. Вы приветствуете его. Кто это? – Это… (3)
Где за столом вы его усаживаете?
6. И вот вы все сидите за столом. Опишите, кто где сидит?
–
7. Кому первому вы хотели бы задать вопрос?
–
Вы обращаетесь вслух к (1) с вопросом: «Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?».
Что отвечает (1)?
–
Поблагодарите (1) за ответ.
8. К кому следующему вы хотели бы обратиться? – Ко (2)
Задайте вслух второму гостю вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?». Что он отвечает? – Поблагодарите (2) за ответ.
9. Теперь вы спрашиваете вслух третьего гостя: «Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?».
Что он отвечает?
–
Поблагодарите (3) за ответ.
10. И тут происходит волшебство, и вы оказываетесь в (1) и смотрите на себя его глазами, и, будучи (1), видите и слышите, как вы задаёте ему вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?» И каково теперь глубинное послание (1) вам? Что говорит вам первый гость?
–
– Что слышится в интонации (1)?
–
11. А теперь вы оказываетесь во (2) и смотрите на себя его глазами и, будучи (2), видите и слышите, как вы задаёте ему вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?». И каково теперь глубинное послание (2) вам? Что говорит вам второй гость?
–
– Что слышится в интонации (2)?
–
12. А теперь вы оказываетесь в (3) и смотрите на себя его глазами, и, будучи (3), видите и слышите, как вы задаёте ему вопрос: «Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?». И каково теперь глубинное послание (3) вам? Что говорит вам третий гость?
–
– Что слышится в интонации (3)?
–
13. Теперь вы снова оказываетесь собой. В словах этих менторов есть общее послание вам. Что это за послание?
–
14. Ваши гости пришли не с пустыми руками. У них есть подарки для вас. Символические подарки.
– Что вам дарит (1)?
–
– Вы берёте этот подарок и благодарите (1).
– Что вам дарит (2)?
–
– Вы берёте этот подарок и благодарите (2).
– Что вам дарит (3)?
–
– Вы берёте этот подарок и благодарите (3).
15. Вы допиваете чай и провожаете гостей, гости уходят, и в своём месте силы вы остаётесь один.
Вы рассматриваете подарки. Что они символизируют? О чём они говорят?
–
16. Вы благодарите себя за чаепитие и возвращаетесь сюда.
17. Подведём итоги.
(1) вам сказал …
(2) вам сказал …
(3) вам сказал …
Все вместе они вам говорят … Такие у вас были гости.
18. Чего бы вам хотелось добавить?
19. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 17 «Доработка окончательного плана действий»
Вы определили для себя свою миссию, свои ценности, перевели желания в цели, сформировали предварительный план внедрения желаемого сценария событий, доработали его с учётом собственной интуиции и глубинной мудрости. Черновик этого плана теперь предстоит рассмотреть с разных сторон, с разных позиций восприятия, чтобы откорректировать его ещё до того, когда что-то может пойти не так.
1. Организационный момент.
Выберите и обозначьте четыре равноудалённых места в пространстве для:
1) нейтральной позиции;
2) позиции МЕЧТАТЕЛЯ;
3) позиции РЕАЛИСТА;
4) позиции КРИТИКА.
Необходимо, чтобы между этими позициями было три – четыре шага расстояния.
2. Становитесь в нейтральную позицию.
Формулируем основной вопрос: «Итак, у меня есть план моих действий на ближайшие пол года. Как я пойму, что это именно эффективный план?» (5–7 минут размышляете на эту тему).
–
3. МЕЧТАТЕЛЬ (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 7 минут).
– Вспомните момент, когда вы мечтали и ваши мечты воплотились в жизни.
– Проект запущен тогда-то. Что это значит для вас? – Как это происходит? Что конкретно происходит?
–
4. РЕАЛИСТ (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 7 минут)
– Вспомните момент, когда вы составляли реалистичный план, и этот план привел вас к успеху. Давайте составим или уточним план воплощения вашей мечты.
– Нам нужен конкретный план. Какие шаги непосредственно вам нужно сделать, чтобы он сработал? С чего бы вы начали?
–
5. Что ещё необходимо добавить в план?
–
6. Что ещё нужно учесть в плане?
–
7. Какие первые действия Вами будут предприняты?
–
8. Готовы пойти послушать мудрого КРИТИКА?
КРИТИК (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 5 минут)
Очерчиваем план и проект в целом.
– Что говорит КРИТИК?
–
– Поблагодарите КРИТИКА.
Сформулируйте открытый вопрос к РЕАЛИСТУ, чтобы извлечь максимум пользы из этого критического замечания. (Что может улучшить Ваш проект? Что может не сработать?)
–
9. Какие ещё есть возражения у КРИТИКА?
–
Переформулируйте эти возражения в открытый вопрос для РЕАЛИСТА.
–
10. Возвращаетесь к РЕАЛИСТУ и задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)
11. Затем снова переходите к КРИТИКУ и, выслушав критику, переформулируете её в виде открытых вопросов к РЕАЛИСТУ, время работы в этой позиции 5 минут.
12. Переходите к РЕАЛИСТУ и снова задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)
13. Переходите к МЕЧТАТЕЛЮ и перечисляете все аспекты плана РЕАЛИСТА, откорректированные и улучшенные КРИТИКОМ.
МЕЧТАТЕЛЬ добавляет детали к плану.
–
14. Хочется ли пойти к РЕАЛИСТУ, чтобы ещё улучшить план?
–
15. Переходите в нейтральную позицию.
Что вам нужно добавить к плану, чтобы вы продвинулись дальше? (Если нужно, переходите к РЕАЛИСТУ, добавляете детали к плану, затем переходите к КРИТИКУ, переформулируете критику в открытый вопрос для РЕАЛИСТА, переходите к РЕАЛИСТУ и уточняете план. Затем возвращаетесь в нейтральную позицию).
16. Какими будут ваши первые шаги, и когда реально вы их сделаете? (План первых шагов).
–
17. Переходите в позицию РЕАЛИСТА.
– РЕАЛИСТ доволен?
–
18. Переходите в позицию КРИТИКА.
– КРИТИК доволен?
–
19. Переходите в позицию МЕЧТАТЕЛЯ через позицию РЕАЛИСТА.
– МЕЧТАТЕЛЬ доволен?
20. Переходите в нейтральную позицию.
21. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 18 «Создание ресурсного состояния»
1. Вспомните время и ситуацию, когда вы были ОСОЗНАННЫМ человеком.
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал развитым ОСОЗНАНИЕМ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть ОСОЗНАННЫМ, что это такое?
– это когда я … ______________(описание ОСОЗНАННОСТИ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали ОСОЗНАННОСТЬЮ. Что он при этом видел?
– он видел… ________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – ОСОЗНАННОСТЬ).
Где в вашем теле ощущалась ОСОЗНАННОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________
Запомните в теле это состояние ОСОЗНАННОСТИ. А теперь отпустите его.
2. Вспомните время и ситуацию, когда вы были БЕССТРАШНЫМ.
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал БЕССТРАШИЕМ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть БЕССТРАШНЫМ, что это такое?
– это когда я … ______________(описание БЕССТРАШИЯ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали БЕССТРАШИЕМ, что он при этом видел?
– он видел… ________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – БЕССТРАШИЯ).
Где в вашем теле ощущалась БЕССТРАШИЕ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________
Запомните в теле это состояние БЕССТРАШИЯ. А теперь отпустите его.
3. Представьте себе, что вы идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.
Вы идете в состоянии ОСОЗНАННОСТИ, в состоянии, когда вы _________(описание ОСОЗНАННОСТИ), когда вы ___________________(описание ситуации диссоциированно – ОСОЗНАННОСТЬ), когда вы чувствовали в теле ____________(ощущение ОСОЗНАННОСТИ), и тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: БЕССТРАШНЫМ, в состоянии, когда вы _______________(описание БЕССТРАШИЯ), когда вы ___________________(описание ситуации диссоциированно – БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле ___________(ощущение БЕССТРАШИЯ), И ВЫ РЕЗКО СЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.
Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ___________________________(описание нового состояния ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
Опишите, что вы ощущаете в теле?
– ___________________________(новые ощущения ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Запомните в теле это новое состояние. Как вы его назовёте?
– ___________________________(название нового состояния 5 ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
4. Вспомните время и ситуацию, когда вы были РЕШИТЕЛЬНЫМ.
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал РЕШИТЕЛЬНОСТЬЮ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть РЕШИТЕЛЬНЫМ. Что это такое?
– это когда я … _______________(описание РЕШИТЕЛЬНОСТИ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали РЕШИТЕЛЬНОСТЬЮ, что он при этом видел?
– … _________________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – РЕШИТЕЛЬНОСТЬ).
Где в вашем теле ощущалась РЕШИТЕЛЬНОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________(ощущение РЕШИТЕЛЬНОСТИ).
Запомните в теле это состояние РЕШИТЕЛЬНОСТИ.
5. Представьте себе, что вы в состоянии РЕШИТЕЛЬНОСТИ идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.
И тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: __________________(состояние 5 – ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле __________________________(ощущение состояния 5), И ВЫ РЕЗКО СЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.
Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ___________________________ (описание нового состояния 6 – РЕШИТЕЛЬНОСТЬ + ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
– ___________________________ (описание новой ситуации со стороны 6).
Опишите, что вы ощущаете в теле?
– ____________________________ (новые ощущения 6).
Запомните в теле это новое состояние 6. Как вы его назовёте?
– ___________________________ (название нового состояния 6).
Стряхните с себя это состояние.
6. Вспомните время и ситуацию, когда вы были открытым ко всему новому, способны были у других поучиться, воспринять новое (ВОСПРИИМЧИВОСТЬ нового).
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал ВОСПРИИМЧИВОСТЬЮ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть ВОСПРИИМЧИВЫМ. Что это такое?
– это когда я … _______________ (описание ВОСПРИИМЧИВОСТИ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали ВОСПРИИМЧИВОСТЬЮ, что он при этом видел?
– … _________________ (описание ситуации со стороны – диссоциированно – ВОСПРИИМЧИВОСТЬ).
Где в вашем теле ощущалась ВОСПРИИМЧИВОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________ (ощущение ВОСПРИИМЧИВОСТИ).
Запомните в теле это состояние ВОСПРИИМЧИВОСТИ.
7. Представьте себе, что вы в этом состоянии ВОСПРИИМЧИВОСТИ идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.
И тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: __________________ (состояние 6 – РЕШИТЕЛЬНОСТЬ + ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле _____________ (ощущение состояния 6),
И ВЫ РЕЗКО СЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.
Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ___________________________ (описание нового состояния 7 —ВОСПРИИМЧИВОСТЬ + РЕШИТЕЛЬНОСТЬ + ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
– __________ (описание новой ситуации со стороны 7).
Опишите, что вы ощущаете в теле?
– ___________ (новые ощущения 7).
Запомните в теле это новое состояние 7. Как вы его назовёте?
– «________________» (название нового состояния 7).
Оно вам нравится?
Хотели бы вы что-нибудь добавить к нему?
8. Готовы ли вы проверить это состояние 7 «_____________________» на экологичность?
Представьте, что вы приходите в этом состоянии 7 «_______________» домой (на работу, к друзьям).
Как это выглядит для них?
–
Нравится ли им это?
–
Что-то нужно подправить или добавить к этому образу? Если да, сделайте это.
9. Что вам нужно для того, чтобы вы напоминали себе о необходимости вспоминать это состояние 7 «__________________» в течение 22 дней так, чтобы это состояние стало частью вас самих?
–
10. Помните, что образ 7 должен быть вами видимым со стороны – диссоциативным, а состояние в теле, которое вы при этом испытываете, ассоциативное.
11. Задание на наблюдение: по крайней мере каждый день возвращаться к этому состоянию, и так в течение 22 дней. За это время произойдёт закрепление состояния. Последующая практика с 22 по 40 день позволит сделать это внутреннее целевое состояние преобладающим.
Если это состояние преобладает, то мир отзывается соответствующим событийным рядом на это преобладающее состояние.
Только не ждите, что на двадцать второй или какой-либо другой день произойдёт чудо. Вообще ничего не ждите. Просто практикуйте нужное вам ресурсное состояние, не ожидая наград. И действуйте в нём для достижения своей цели. И всё. Мягко наблюдайте за тем, что начнёт происходить.
Вы сами это привлекли своим состоянием.
Думайте, как открывшиеся возможности вы развернёте себе во благо.
12. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 19 «Развёртывание целевого пространства событий»
1. Нарисуйте на полу шкалу физического времени в виде стрелы. Желательно, чтобы она была в направлении восток – запад (прошлое – будущее). Обозначьте на шкале по середине короткой чертой настоящее.
2. Итак, перед вами шкала физического времени. Прошлое – слева, настоящее перед вами, будущее – справа.
Вы помните, что психологическое время течёт в противоположном направлении, справа налево.
Стряхните с себя текущее состояние.
3. Включитесь во время.
Станьте в метре от шкалы времени параллельно шкале времени лицом к настоящему.
Время физическое неумолимо течёт слева направо, и настоящее становится прошлым. Время психологическое течёт справа налево и в настоящем эти временные потоки схлёстываются. Сделайте шаг вперёд. Станьте на середину шкалы времени и ощутите одновременное движение потоков времени. Прочувствуйте это всем телом. Как оно реагирует? Что вы ощущаете? Как изменилось положение тела, поза, осанка?
Сойдите со шкалы времени. Стряхните с себя это состояние.
4. Позиционирование во времени.
Станьте на шкалу времени в позицию настоящего лицом к прошлому (на восток).
Прочувствуйте, как сквозь ваше тело в направлении от груди к спине бежит поток физического времени и то, что было настоящим, через мгновение становится прошлым, и этот процесс не прекращается ни на секунду.
Что вы чувствуете, как отреагировало тело на поток физического времени? Какие есть ощущения и где они локализованы? Как изменилось положение тела, осанка?
5. Сделайте шаг вперёд, «уходя» в прошлое. Что чувствует ваше тело здесь? Какие мысли относительно прошлого приходят вам в голову? Какие появляются воспоминания? О чём они?
6. Сделайте шаг вперёд «уходя» в прошлое ещё дальше. Что вы чувствуете здесь? Какие мысли здесь приходят вам в голову? Взгляд с «высоты птичьего полёта» на вашу прожитую жизнь, о чём он говорит? Есть ли какая-либо структура прошлого? Закономерности? Схема?
7. Многомерность времени.
Сделайте ещё шаг вперёд. Ваша задача – путешествуя по n-мерностям прошлого обнаружить ту, в которой вы испытывали самый счастливый момент вашей жизни (или тот момент жизни, в котором вы испытывали состояние, необходимое вам для воплощения персонального проекта будущего). Ваша задача – накопить в себе это качество времени (эту энергию), прежде чем вы станете его излучать в своё целевое пространство событий, которое вы создадите в будущем в этой же счастливой n-мерности времени.
8. Накопление времени.
Когда обнаружите «счастливую» n-мерность времени, накопите это качество времени (эту энергию) в своём теле. Если почувствовали некое наполнение в теле, ощущение распирания, остановитесь. Прочувствуйте эти ощущения. Сохраните их в себе. Не «расплескайте», не утратьте их.
Сойдите со шкалы времени, будучи в этих ощущениях.
9. Ориентирование во времени.
Пройдите в позицию настоящего. Снова станьте на шкалу времени в позицию настоящего, но уже лицом к психологическому будущему.
Вам предстоит начать двигаться вперёд, в будущее, опережая физическое время и двигаясь против течения психологического времени. Ваша задача – перебрав из множества мерностей времени, оказаться в той же n-мерности времени, в которой вы были счастливы (или испытывали состояние, необходимое вам для воплощения персонального проекта будущего), и переместиться в этой n-мерности в то время будущего, в котором событие 2 (последнее событие из персонального проекта будущего) уже наступило.
10. Дальнейшее перемещение по шкале n-мерного времени в будущее, в котором событие 2 уже наступило, вы будете осуществлять мысленно, как если бы вы «разделились на двое», и одна ваша часть осталась там, где вы есть (вы-в-настоящем), а другая ваша часть устремилась по линии времени в будущее (вы-в-будущем).
«Разделитесь» на двое. Сделайте шаг вперёд, в будущее, опережая настоящее. В этой позиции будущего, подберите ту же n-мерность времени, в которой вы были счастливы в прошлом, и будете счастливы в будущем. «Нащупайте», это направление, это течение, эту n-мерность времени, в которой вы когда-то уже были, которую оставили, и в которую вам предстоит возвратиться вновь.
Каким-то образом, ваше сознание, не смотря на такую необычную «инструкцию» знает, что нужно делать. И когда вы отыщете из множества размерностей времени ту, в которой вы счастливы, «зафиксируйтесь» в ней. Ваши ощущения будут вашими проводниками. И когда вы сделаете это, когда сонастроитесь с нужной n-мерностью времени, вы сами поймёте. Возможно, у вас возникнут соответствующие визуальные образы или особые ощущения.
11. Мысленно переместитесь по линии n-мерного времени в то будущее, в котором событие 2 уже наступило, а вы-в-будущем находитесь несколько дальше во времени.
12. Будучи собой-в-будущем, находясь в позиции будущего, в котором событие 2 уже наступило, представьте себе свою точку на некотором отдалении от вас.
13. Эта точка является свёрнутым пространством событий в n-мерном времени. Пусть эта точка начнёт увеличиваться в размере, становясь похожей то на теннисный мяч, то на футбольный мяч, и так увеличивается в размере до тех пор, пока и вы и уже наступившее позади вас событие 2 не окажетесь внутри этой сферы и не почувствуете себя там внутри неё свободно. Развернитесь лицом в сторону настоящего (поворот на 180 градусов).
14. Это Ваше пространство. В этом пространстве надлежит проявиться результату ваших действий, ваших усилий по достижению вами ваших целей. В этом пространстве вам предстоит насладиться плодами вашего труда, пережить успех, испытать радость стремления и достижения новых целей. Это ваше пространство событий, созданное в подходящей размерности n-мерного времени.
Побудьте в этом пространстве. Насладитесь комфортом пребывания в нём.
15. Расширьте пространство событий в сторону настоящего до точки настоящего так, чтобы и вы-в-настоящем оказались внутри пространства событий.
16. Излучение времени.
Теперь вы-в-будущем можете свободно наполнить своё пространство событий накопленным вами качеством времени (накопленной энергией). Сделайте это любым понятным вам способом. Наполните своё пространство событий, выплесните в него накопленное качество времени. Когда вы это сделали, что вы почувствовали?
17. Будучи собой-в-будущем, сделайте шаг вперёд по направлению к настоящему, войдите в себя-в-настоящем, развернитесь на 180 градусов, хорошенько совместитесь.
18. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 20 «Трассировка будущего»
1. Находясь в своём целевом пространстве событий, «разделитесь» на двое, как вы это делали при выполнении предыдущего проективного процесса. Одна ваша часть – «вы-в-настоящем», будет стоять там, где вы находитесь. Вторая ваша часть – «вы-в-будущем» пусть мысленно перенесётся по линии n-мерного времени в то будущее, в котором событие 2 уже наступило, а вы-в-будущем находитесь несколько дальше во времени.
2. «Развернитесь» в направлении настоящего. Подумайте о своём персональном проекте будущего.
Вы видите наступившее в будущем событие 2 и себя-в-событии-2 диссоциированно, со стороны. Будучи собой-в-будущем, то есть отстранённым, холодным, безэмоциональным, невовлечённым наблюдателем, «подойдите вплотную» к наступившему событию 2 и коротко рассмотрите себя-в-событии-2 и то, что в этот момент происходит.
–
3. Также будучи собой-в-будущем, то есть в позиции наблюдателя, продолжайте перемещаться во времени в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события 2. Что это было за встраиваемое событие ВС (n), случившееся до наступления события 2?
Запишите его.
–
4. Будучи собой-в-будущем, продолжайте перемещаться в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события ВС (n)? Что это было за встраиваемое событие ВС (n-1), случившееся до наступления события ВС (n)?
Запишите его.
–
5. Будучи собой-в-будущем, продолжайте перемещаться в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события ВС (n-1)? Что это было за встраиваемое событие ВС (n-2), случившееся до наступления события ВС (n-1)?
Запишите его.
–
6. Будучи собой-в-будущем, продолжайте перемещаться в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события ВС (n-2)? Что это было за встраиваемое событие ВС (n-3), случившееся до наступления события ВС (n-2)?
Запишите его.
–
7. Повторяйте эту процедуру встраивания событий между событием 2 и событием 1 до тех пор, пока, они не исчерпаются.
Запишите их.
8. Окажитесь «рядом» с событием 1, наблюдая за ним со стороны.
Коротко рассмотрите себя-в-событии – 1 и то, что в этот момент происходит.
–
9. Далее также перемещайтесь по линии времени от события 1 к настоящему. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события 1? Что это было за встраиваемое событие ВС (4), случившееся до наступления события 1?
Запишите его.
–
10. Продолжайте движение по линии времени в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события ВС (4)? Что это было за встраиваемое событие ВС (3), случившееся до наступления события ВС (4)?
Запишите его.
–
11. Продолжайте движение по линии времени в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события ВС (3)? Что это было за встраиваемое событие ВС (2), случившееся до наступления события ВС (3)?
Запишите его.
–
12. Продолжайте движение по линии времени в сторону настоящего. Рассмотрите коротко со стороны событие, случившееся с вами до наступления события ВС (2)? Что это было за встраиваемое событие ВС (1), случившееся до наступления события ВС (2)?
Запишите его.
–
13. Будучи собой-в-будущем, переместитесь в настоящее в n-мерном времени. Мысленно развернитесь на 180 градусов, повернитесь лицом к будущему. Давайте подытожим. У вас получается следующий желаемый сценарий событий будущего:
ВС (1):_________________
ВС (2):_________________
ВС (3):_________________
…:_______________________________
событие 1:______________
…:_______________________________
ВС (n-4):_______________
ВС (n-3):_______________
ВС (n-2):_______________
ВС (n-1):_______________
ВС (n):_________________
событие 2:______________
Этот желаемый сценарий событий образует вектор событий, направление, в котором будут развиваться все последующие события.
14. Так вы развернули в своём целевом пространстве событий в обратной хронологической последовательности персональный проект будущего. Что к этому можно ещё добавить?
–
15. Будучи собой-в-будущем, сделайте шаг назад, войдите в себя-в-настоящем, хорошенько совместитесь. Вы стали беспристрастным свидетелем того, как желаемый сценарий событий был имплантирован в целевое пространство событий, созданное в n-мерном времени.
16. Создайте диссоциативный динамичный образ желаемого сценария событий, некий процесс, включающий движение, который бы передавал суть развёрнутого желаемого сценария событий, короткий кинофильм, который заканчивается тем, что вы видите себя со стороны, участвующим в воплощении события 2.
Как вы назовёте этот мотивирующий визуальный трек?
– «___________________»
«Прокрутите» этот трек несколько раз, безэмоционально, со стороны наблюдая за происходящим.
17. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 21 «Получение доступа к состоянию высокой энергии»
В ходе предыдущих проективных процессов, вы переместились в своё n-мерное время, создали пространство событий, наполнили его тем качеством временем, в котором вы испытывали особое состояние счастья, разместили в своём пространстве желаемый сценарий событий, создали мотивирующий диссоциативный визуальный трек завершённого сценария событий. Вам предстоит получить доступ к высокоэнергетическому состоянию свершения, в котором вы будете находиться, воплотив свой персональный проект будущего.
1. Находясь в своей n-мерности времени лицом к будущему, сделайте шаг вперёд, и мысленно переместитесь в то время будущего, в котором событие 2 уже наступило, и развернитесь спиной к первоначальному направлению (лицом к настоящему).
Представьте себе ситуацию, в которой эти ближайшие ваши цели достигнуты, событие 1 и событие 2 наступили, и этот персональный проект в вашей жизни завершён. Окажитесь в месте-в-будущем, последующем за событием 2. Что Вы видите вокруг? Опишите. А лучше, запишите.
–
2. Сделайте шаг спиной вперёд.
Глядя на это ОКРУЖЕНИЕ, расскажите, что вы ДЕЛАЕТЕ? Что делают люди вокруг?
Опишите.
–
3. Сделайте шаг спиной вперёд.
Какими СПОСОБНОСТЯМИ вы обладаете при этом?
–
Каких способностей тому вам-в-настоящем, который только начинает этот путь, не хватает в его ситуации? Что он бы мог делать лучше?
–
4. Сделайте шаг спиной вперёд.
Почему для вас ВАЖНО делать это для других людей?
–
Почему для вас важно делать это_________________________,
применяя эти _____ СПОСОБНОСТИ,
совершать эти_________ДЕЙСТВИЯ
в этом______________ОКРУЖЕНИИ?
Почему это важно?
–
Почему важно это?
–
5. Сделайте шаг спиной вперёд.
В чём ЦЕННОСТЬ этого, какие ценности за этим всем стоят,
проявляются?
–
6. Сделайте шаг спиной вперёд.
Кто Я, который испытывает эту ценность? На что это похоже?
–
Определите свою идентичность.
– «Я – ___________________».
7. Сделайте шаг спиной вперёд.
Будучи тем, кем вы себя теперь осознаёте, когда в таком-то ОКРУЖЕНИИ________________ вы ДЕЛАЛИ___________то-то, проявляя такие свои СПОСОБНОСТИ, как _______________ потому, что вы были убеждены в _______________том-то в связи с тем, что для вас ЦЕННО было_______________то-то, и, стоя здесь, ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ЖИЗНЬ ВАША ЗАВЕРШЕНА.
Осталась только мудрость.
Дайте совет тому себе-в-настоящем, который только начинает делать всё это.
–
8. Сделайте шаг влево и увидьте семью (работу, бизнес). Дайте совет тому себе-в-настоящем, который только движется в этом направлении.
–
9. Там, у того вас-в-настоящем есть важный вопрос: «Как мне удерживать приверженность своим целям, своему выбранному направлению в жизни»? Что бы вы ему посоветовали?
–
– Что конкретно вы ему скажете?
–
– Есть ли ещё сферы, в которых вы дали бы совет тому себе-в-настоящем?
–
10. Развернитесь на 180 градусов (повернитесь лицом в будущее).
Вы были приверженным своим целям и безупречным по отношению к ним. И это дало свой результат. Какие события в вашей жизни ещё произошли? Что хорошего ещё случилось в вашей жизни после наступления события 2?
11. Сделайте шаг вперёд, в будущее. Что ещё вы сделали хорошего для близких вам людей? Как это повлияло на их жизнь и жизнь других людей?
12. Сделайте шаг вперёд, в будущее. Как это отразилось на ваших потомках, последователях и незнакомых вам людях?
13. Сделайте шаг вперёд, в будущее. Вы повлияли на жизнь всех этих будущих поколений, все ваши усилия были не напрасны, все ваши идеи проросли. Увидьте теперь всё это. Все свои достижения, отразившиеся в событиях и людях на этой планете Земля на много поколений вперёд.
Что вы видите?
–
14. Вберите в себя всю эту ЗНАЧИМОСТЬ. Это высокоэнергетическое СОСТОЯНИЕ СВЕРШЕНИЯ. Оно необходимо вам для создания разницы энергетических потенциалов между состоянием завершённого событийного ряда, когда событие 2 и все последующие события, значительно повлиявшие на жизнь других людей на много поколений вперёд – уже произошли и вашим состоянием обыденности (в настоящем), когда вы только начинаете этот путь.
15. Запомните это состояние свершения. Продумайте якорь этого состояния и заякорите его
16. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 22 «Формирование целевого эгрегора»
В ходе предыдущего проективного процесса вы вошли в высокоэнергетическое СОСТОЯНИЕ СВЕРШЕНИЯ. Это состояние понадобится вам для создания своего целевого эгрегора.
1. Подготовьте на полу окружность диаметром 2 метра. Отметьте на ней четыре положения.
На 12-и часах (прямо перед вами) – положение 1 – состояние обыденности (низкий энергетический потенциал настоящего положения, когда ещё ничего нет).
На 3-х часах – положение 2 – нейтральное положение.
На 6-и часах (там, где вы испытали состояние свершения) – положение 3 – состояние свершения (высокий энергетический потенциал состояния, когда событие 2 и все последующие события уже произошли).
На 9-и часах – положение 4 – «тренировочное» положение.
В центре круга лицом в будущее – положение 5 – «запускающее» положение».
2. Станьте в положение 1 (в этом положении вы будете стоять лицом к настоящему).
Войдите в сегодняшнее нынешнее своё положение (погрузитесь в настоящее), кода у вас нет ни события 2, ни события 1. Есть только то, что у вас есть. Как вы назовёте это своё обыденное состояние? Подходит ли ему такое обозначение, как «состояние обыденности»? Каким уровнем энергии вы обладаете? Какие ощущения вы испытываете в теле и где именно? Опишите их в кинестетических терминах.
Оставьте в положении 1 в пространстве на уровне головы некую субстанцию этого состояния, нечто, некий образ, символизирующий это состояние обыденности.
3. Быстро перейдите в нейтральное положение 2 (лицом к середине круга).
Отпустите полностью предыдущее состояние обыденности. Хорошенько стряхните его с себя.
4. Перейдите в положение 3 (лицом к будущему).
Войдите в состояние свершения. Активизируйте якорь этого состояния. Какие ощущения вы испытываете в теле и где именно? Опишите их в кинестетических терминах. Оставьте в положении 3 в пространстве на уровне головы некую субстанцию этого состояния, нечто, некий образ, символизирующий это состояние свершения.
5. Быстро перейдите в тренировочное положение 4 (лицом к середине круга).
Отпустите полностью состояние свершения. Хорошенько стряхните его с себя.
Насколько велика разница энергий между этими двумя состояниями?
Помните, что чем больше, контрастнее, сильнее разница в энергии состояний, тем больше разность энергетических потенциалов, тем мощнее будет созданный вами эгрегор.
Так что если разница в энергетических потенциалах невелика, продумайте способ её усилить, изменяя модальность оставленных диссоциированных образов (добавляя цвет, яркость, звук, динамику происходящего).
Задача – получить максимальный, насколько это возможно контраст.
Находясь в положении 4, потренируйтесь попеременно входить то в состояние свершения, то в состояние обыденности, соединяясь то с одним, то с другим образом этих состояний, оставленных в пространстве в положениях 1 и 3 (по семь раз).
Стряхните с себя все состояния. Обнулитесь.
6. Станьте в центр круга лицом в будущее. Это запускающее положение 5. Находясь здесь, начните вращать по часовой стрелке оставленные вами образы состояний так, чтобы они один за другим проходили сквозь вас. Вначале делайте это медленно. Что вы ощущаете в теле, когда образы состояний сменяют друг друга? Какие новые ощущения здесь появляются при этом? Опишите эти новые ощущения в кинестетических терминах.
То, что вращается, проходя сквозь вас, напоминает вращающиеся заряды противоположных знаков. А в целом это вращение образует вращающийся тор. Это и есть эгрегор.
Чем выше скорость вращения, тем сложнее вам будет его удерживать.
Направлением его дальнейшего движения вам нужно управлять.
7. Поскольку вы находитесь в контакте со своими событиями, и они связаны, соединены между собой, в пространстве и во времени, то между ними вы можете провести вектор – направление развития дальнейших событий. Вдоль этого вектора событий, связывающего между собой ваши события и уходящего в будущее, вам и нужно будет «запустить» свой эгрегор.
Когда вы уже не сможете его сдерживать вращающийся тор, управляйте его дальнейшим движением вдоль вектора событий.
Отпустите вдоль вектора событий свой эгрегор. Дальнейшие события – это его «рук дело».
8. Вы знаете, что ваш эгрегор будет создавать энергоинформационную структуру, Систему из материальных ресурсов и людей, позволяющую вам достичь своих целей и насладиться нужными вам событиями. Эгрегор будет вовлекать в созданный вами событийный ряд промежуточные события, позволяющие состояться желаемому вами сценарию событий.
Помните, что ваш эгрегор будет дисциплинировать и вас самих на выполнение вами намеченных планов и всего того, что вы ещё придумаете сделать, чтобы придти к воплощению цели 2 в событие 2 кратчайшим путём.
9. Останьтесь в состоянии размышления о проделанной вами работе. Помните, что пока ваш эгрегор «работает» в вашем целевом пространстве событий, в защищённых условиях. Это нужно для того, чтобы эгрегор окреп и набрал силу.
Через некоторое время он сможет работать и в общем для всех пространстве событий.
10. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 23 «Внедрение желаемого сценария событий»
В процессе выполнения предыдущих проективных процессов вы создали своё пространство событий в n-мерном времени, разместили в нём эгрегор, и он начал работать в вашем пространстве событий. Что важно, вы не закрывали это своё пространство событий. Вам предстоит встроить свой целевой эгрегор в общее для всех пространство событий, чтобы он вступил во взаимодействие с созвучным ему абстрактным эгрегором. Это приведёт к внедрению в реальности желаемого сценария событий. Для этого вам нужно будет осуществить синхронизацию целевого и общего пространства событий.
1. Находясь в своей n-мерности времени, окажитесь во времени, в котором ваш персональный проект будущего состоялся и событие 2 стало воплотившимся. Глядя в будущее, станьте собой-в-будущем и войдите в СОСТОЯНИЕ СВЕРШЕНИЯ. Это состояние возникло у вас впервые, когда вы осознали всю ЗНАЧИМОСТЬ того, что искренне и бескорыстно вы сделали для других людей, и как это все повлияло на события и жизнь других, незнакомых вам людей на много поколений вперёд. Активизируйте якорь этого состояния.
Вы обращены лицом в будущее. Вам предстоит перемещаться во времени из будущего в настоящее, обогащая свои нейрологические уровни новым пониманием себя.
Вам понадобятся записи, которые вы делали, выполняя проективный процесс 21 «Получение доступа к состоянию высокой энергии».
2. Сделайте шаг спиной вперёд (двигайтесь спиной к прошлому). Обогатите того себя, который говорил: «Я – (ИДЕНТИЧНОСТЬ)».
Как теперь трансформируется эта метафора? Кто теперь вы на самом деле?
– Я – _______________________ (НОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ).
3. Сделайте шаг спиной вперёд.
Обогащая мудростью «Я – НОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ», что вы определяете для себя как свои главные ЦЕННОСТИ?
–
4. Сделайте шаг спиной вперёд на уровень УБЕЖДЕНИЯ.
Какие главные УБЕЖДЕНИЯ вы взяли бы для себя, пересмотрев те убеждения, что были раньше?
Какие те новые ПРАВИЛА, которые нужно выполнять сейчас?
–
5. Сделайте шаг спиной вперёд.
Обогащая уровень СПОСОБНОСТИ этими УБЕЖДЕНИЯМИ, на какие теперь способности стоит обратить внимание, что нужно проработать?
–
6. Сделайте шаг спиной вперёд.
Что Вы теперь намерены ДЕЛАТЬ по-другому, иначе?
–
7. Сделайте шаг спиной вперёд.
И после того, как изменились вы сами, ваши ценности и убеждения, как дополнились ваши способности и стали более эффективными ваши действия, заметьте, как меняется ОКРУЖЕНИЕ. Что изменилось?
–
8. Задайте тому себе-в-будущем ВОПРОС: «Как мне удерживать приверженность своим целям, своему выбранному направлению движения в жизни?» Что теперь он вам отвечает?
–
Постоянная связь между вами-в-настоящем и вами-в-будущем сохранится и в дальнейшем, так что вы всегда сможете задать себе-в-будущем любой вопрос и получить на него ответ.
9. Подумайте, насколько хуже была бы реализация вашего персонального проекта, если бы вы вели себя неподходящим образом. Чего не произошло бы?
–
В кого вы рискуете превратиться, если будете вести себя неподходящим образом?
–
Посмотрите на этот негативный образ себя со стороны в нежелаемом будущем и спросите его:
«Как я могу сделать так, чтобы этого со мной не произошло?
Чего мне не следует делать?
Чего мне следует избежать?»
Определите минимум три момента, которых стоит избежать:
1) ____________________;
2) ____________________;
3) ____________________.
Все ваши мысли по этому поводу можно будет облечь в технику безопасности будущего.
10. Сделайте шаг спиной вперёд. Окажитесь в настоящем, в здесь-и-сейчас.
11. Вы хотите, чтобы все это состоялось? Это всё ещё мотивирует, «заводит» вас, когда вы стоите здесь и сейчас?
12. Расширьте пространство событий, в котором пребываете, до бесконечности, чтобы оно синхронизировалось, соединилось, слилось с общим для всех пространством, и ваши будущие события были встроены в общий для всех контекст. При этом на общую для всех шкалу времени вы наложите своё n-мерное время (в этом и состоит синхронизация).
13. Поймайте ощущение того, когда этот процесс накладки, соединения, сонастройки, слияния, синхронизации двух пространств – общего пространства-времени и целевого пространства в n-мерном времени будет завершён.
Опишите эти особые ощущения. Что вы чувствуете?
–
14. Передаёте импульс будущего от себя-в-будущем – себе-в-настоящем. Прочувствуйте этот импульс и сделайте несколько шагов вперёд. Оглядитесь по сторонам. Вы оставили общую для всех размерность времени и находитесь в настоящем своего n-мерного времени.
15. Повернитесь вправо на 90 градусов (поперёк направления) и сделайте несколько шагов вперёд, чтобы пространственно отделить своё местоположение от того, в котором вы пребывали, и затем повернитесь на 180 градусов лицом в обратную сторону.
16. Подведём итоги.
Вы создали пространство событий, наполнили его нужной энергией, развернули в нём вектор событий, создали эгрегор достижения цели, синхронизировали целевое и общее пространство событий и имплантировали в общий для всех событийный ряд свой желаемый сценарий событий.
Всё это определит последующие события вашей жизни.
Так вы стали Намеревающим.
Что стоит ещё дополнить, чтобы ваша практика Футуронавта была наполнена для вас конкретным ежедневным содержанием, конкретными действиями?
–
17. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Послесловие
Каждый из нас – это Система со своим эгрегором. Находится ли ваш эгрегор в порабощении у паразитического эгрегора, обслуживая чуждый вам сценарий событий, или же ваш эгрегор свободен и работает на воплощение вашего сценария событий – теперь всецело зависит только от вас.
Вам уже не оправдаться перед собой за необходимость оставаться и дальше жертвой, ссылаясь на непреодолимые и независящие от вашей воли обстоятельства. Вы лишены ментальных костылей, мешающих вам бежать вприпрыжку с поросшей травой горки, расставив руки в стороны с ощущением, что ещё немного, и вы взлетите и начнёте парить, подобно величественной и гордой птице. Над вами уже не властны навязанные стереотипы и ограничивающие убеждения. Вы осознаёте, что ваше место в мире не определяется другими людьми. Чужое мнение о том, где надлежит быть и какая роль предписана – вам уже совершенно безразлично. Вы ни с кем не сражаетесь. Вы не солдат на чужом поле боя.
Каждый из вас – архитектор и дизайнер собственного будущего. Совершив проективные процессы с девятнадцатого по двадцать третий, вы работали по ту сторону от настоящего, в направлении из будущего – в настоящее. А теперь вам предстоит действовать по эту сторону от настоящего. Каждый станет организатором и исполнителем, прорабом и каменщиком, да кем угодно; будет активно действовать в своих интересах, работая в направлении из настоящего – в будущее.
Приведенные проективные процессы позволили вам выполнить первые три эгрегорические задачи эволютивного сценария: освобождение от паразитических Систем, обретение независимости и создание своей целевой Системы.
Для большинства из вас, уважаемые Футуронавты, дальше всё пойдёт, как по маслу.
Но не для всех. И вот почему.
Каждый ставит перед собой задачи разной степени сложности.
Всё, что вы будете делать лично для себя – не встретит никакого сопротивления. Выполнение первых трёх эгрегорических задач происходит комфортно и безболезненно. Вы ничем не рискуете. Паразитические эгрегоры, конечно же, понесут урон в вашем лице. Но и всего-то. Для них вы и так были короткоживущим расходным материалом, который они быстро восполнят глупеньким молоденьким энтузиастом. Ему расскажут отличную историю о корпоративной культуре, заботе, солидарности, мотивации, карьерном росте, успешности и т. д., и он в неё поверит, а поверив, вместо вас станет донором паразитического эгрегора.
Но что, если вы вознамеритесь сделать что-то значимое для других, незнакомых вам людей и в большом масштабе? Например, повести людей вперёд, показывать им во всём пример (Ведущий)? Что, если вы уже фокусируете внимание людей на обстоятельствах их жизни, подталкиваете их к осознанию необходимости перемен, освобождению от паразитических эгрегоров и разного рода зависимостей (Вразумляющий)? Что, если вы на практике передаёте свой опыт другим людям, делитесь информацией, осуществляете наставничество (Просвещающий)? Что, если вы уже распространяете своё влияние на другие Системы, осуществляя в них необратимые позитивные перемены (Влияющий)? Что, если для получения общей выгоды вы организовываете взаимодействие различных Систем, объединяя усилия и ресурсы, распределяя сферы влияния (Координирующий)? Что, если вы внедряете в различных Системах масштабные преобразования, что приводит к глобальным переменам и кардинальному изменению хода дальнейших событий (Преображающий)?
Как вы думаете, такие ваши намерения и действия полезны паразитическим эгрегорам? Нет! Они наносят им серьёзный урон. Как вы думаете, паразитические эгрегоры оставят это просто так? Нет! Они живут в мире, в котором в борьбе за выживание правил нет. Вы можете стать досадным обстоятельством, головной болью, от которой захотят избавиться. Любой процесс легче всего задушить в зародыше. Поэтому паразитические эгрегоры не будут ждать, пока ветер перемен превратится в торнадо, который сметёт их напрочь.
Взаимодействуя с абстрактным эгрегором Разрушения паразитические эгрегоры синхронистичностям противопоставят асинхронистичности и, внедряя нежелаемые события, постараются внести разлад в ваш сценарий событий, расстроить его, свести на нет, уничтожить.
Что делать, если вы уже физически столкнулись с агрессивным вторжением паразитического эгрегора в свою жизнь? Как нейтрализовать последствия такого вторжения? Как организовать своё влияние на Систему, в данном случае, паразитическую?
Задачи такого рода решаются с помощью применения проективных процессов, которые ранее не анонсировались. На сайте trassir.org в разделе «Написать автору» вы сможете, предварительно поделившись с другими читателями отзывом о книге «Трассировка будущего 2.0», получить на свой электронный адрес проективный процесс 24 «Нейтрализация вторжения паразитического эгрегора» и проективный процесс 25 «Организация влияния на паразитическую Систему». Выполнив эти проективные процессы, вы приступите к выполнению четвёртой эгрегорической задачи – распространение своего влияния на другие Системы.
Это позволит вам обратить, казалось бы, неприятные события себе на пользу.
И тогда ничто не остановит воплощение вами своих позитивных намерений.
Так действуйте же!
С уважением, Георг Маунт.
georgmount@gmail.com
Оглавление
Что такое инструменты форсирования результативности? Проективные процессы Чему вы научитесь? Проективный процесс 1 «Прекращение энергетического донорства» Проективный процесс 2 «Остановка нежелаемого сценария событий» Проективный процесс 3 «Расширение границ дозволенного» Проективный процесс 4 «Трансформация смысла» Проективный процесс 5 «Коррекция прошлого» Проективный процесс 6 «Пересмотр ограничивающих убеждений» Проективный процесс 7 «Развенчание предубеждений» Проективный процесс 8 «Выстраивание внутренней иерархии» Проективный процесс 9 «Управление внутренними и внешними силами» Проективный процесс 10 «Определение миссии» Проективный процесс 11 «Глубинное преображение» Проективный процесс 12 «Разработка персонального проекта будущего» Проективный процесс 13 «Определение предварительного плана действий» Проективный процесс 14 «Смена энергетического состояния» Проективный процесс 15 «Привлечение интуиции» Проективный процесс 16 «Обращение к подсознанию» Проективный процесс 17 «Доработка окончательного плана действий» Проективный процесс 18 «Создание ресурсного состояния» Проективный процесс 19 «Развёртывание целевого пространства событий» Проективный процесс 20 «Трассировка будущего» Проективный процесс 21 «Получение доступа к состоянию высокой энергии» Проективный процесс 22 «Формирование целевого эгрегора» Проективный процесс 23 «Внедрение желаемого сценария событий» Послесловие
