Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

О серии «Академия экспертов Ицхака Пинтосевича»

Моя Миссия – дать широкому кругу людей ресурсы для улучшения жизни в пяти главных сферах: Действуй! Живи! Влияй! Люби! Богатей! Главными инструментами для этого служат вдохновение и мастерство.

За последние годы я подготовил более 1000 бизнес-тренеров и коучей. Лучшие мои ученики начали писать вдохновляющие эссе, статьи и книги, которые сегодня издаются в издательствах «IPIO» и «Эксмо» в серии «Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича». В эту серию входят книги мастеров своего дела, ведь они уже помогли множеству людей во всем мире!

В серии вышли книги выдающихся экспертов и мастеров: Светы Гончаровой, «7 заповедей организованной мамы» и «Источник сил для уставшей мамы»; Вячеслава Смирнова, «Живи энергично!»; Ольги Филиной, «Facebook – эффект для бизнеса и самопиара»; Сергея Розвадовского, «Деньги»; Дэна Дубравина, «Психология эмоций: чувства под контролем»; Елены Савчук, «Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе»; Евгения Мирошниченко, «Смотри и учись»; Андрея и Анны Руденко, «Ж+М. Жизнь молодоженов»; Александра Товстонога, «Как выгодно продать себя работодателю, если нет опыта работы».

Книга, которую вы держите в руках, – спасение для современных женщин, инструмент для реализации себя «не разрываясь» между работой, детьми и мужем. Самореализация, находясь дома с семьей! И все счастливы: женщина и семья! Света помогла многим женщинам найти время – в книге-тренинге «7 заповедей организованной мамы». Затем она помогла найти энергию – в книге-тренинге «Источник сил для уставшей мамы». А в этой книге-тренинге – САМОРЕАЛИЗАЦИЯ, УСПЕХ И ДЕНЬГИ.

Как автор одиннадцати бестселлеров могу гарантировать, что серия «Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича» поможет качественно улучшить жизнь – следует лишь читать и действовать. Кроме того, множество дополнительных материалов для личностного роста и развития вы найдете на сайте 5sfer.com. Эксперты публикуют там свои статьи и общаются с читателями.

Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби! – С Б-жьей помощью!

Я Знаю – Ты Можешь!

Ицхак

Посвящаю эту книгу моему мужу Богдану.

Ты первым поверил в меня, в мою Флаймаму и в то, что я СМОГУ создать свой бизнес в интернете.

Спасибо тебе за поддержку и вдохновение!

Зачем читать эту книгу?

Сейчас много книг и тренингов, которые продвигают мужские модели ведения бизнеса. Как же было здорово узнать, что есть четкая, пошаговая СИСТЕМА развития онлайн-бизнеса, которая адаптирована не просто для женщин, но даже ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ! Система, описанная в этой книге, помогает не только построить успешный онлайн-бизнес, но и созидать семейные отношения. Мне всегда было сложно работать дома, рядом с детьми, так чтобы «и овцы были целы и волки сыты». А сейчас для всего в моей жизни отведено свое время!

Ирина Игольникова, мама двух сыновей и автор проекта «Стиль жизни молодой мамы»

www.mumslifestyle.ru

Мне очень хотелось себя реализовать, но нам с мужем было важно, чтобы я оставалась дома с детками. Благодаря пошаговому плану Светы по онлайн-карьере я смогла шаг за шагом превратить свое увлечение в любимую работу. Сейчас я помогаю женщинам создавать атмосферу уюта в доме и найти свой стиль жизни. Я делюсь своими знаниями и опытом, провожу консультации и тренинги, и это все БЕЗ ОТРЫВА ОТ ДОМА И ДЕТЕЙ! То, о чем я недавно могла лишь мечтать, стало реальностью!

Светлана Паппе, мама и автор проекта «Уют своими руками»

www.svetlanapappe.ru

Казалось бы, бизнес – это мужское занятие. И если мы, женщины, говорим «да» бизнесу, то нужно сказать «нет» семье, мужу и детям. Света же в своей книге учит, как быть женой, мудрой хозяйкой, заботливой мамой и успешной бизнес-леди ОДНОВРЕМЕННО! Мне удается поддерживать баланс дом – работа, проводить время с близкими и в тот же момент реализовывать свой потенциал. Эта книга может помочь вам найти свое предназначение, нащупать творческую жилку и превратить свой потенциал в нужный и полезный людям продукт.

Анна Пинкус, дважды мама и автор интернет-проекта «Для мам»

www.AnnaPinkus.ru

Книг о работе в интернете много, но система Светы подходит именно ДЛЯ ЖЕНЩИН и главное – для мам! Система помогает НАЙТИ БАЛАНС между домом и работой, а опыт Светы вдохновляет и дает уверенность в своих силах. Шаги системы настолько простые и адаптированные для мам, что каждая сможет достигнуть успеха, если, конечно, применит их на практике. Сейчас в моей жизни все так, как я мечтала: я с огромным удовольствием работаю над своим проектом, при этом большую часть дня провожу с семьей и занимаюсь домом. Если у вас есть идеи, на которые постоянно нет времени, – эта книга для вас!

Татьяна Чурсанова, мама, психолог и автора сайта

www.tatyanachursanova.ru

Моя деятельность в интернете отнимала у меня ОЧЕНЬ много сил и времени. Было ощущение, что я топчусь на месте… Я не знала, как же ЛЮБИМОЕ ДЕЛО превратить в источник радости и доход. На тот момент оно было большим пожирателем моего времени и сил. После воплощения в жизнь советов этой книги у меня как у онлайн-эксперта появилось ощущение, что я «со своих двоих» пересела на гоночный автомобиль и мчусь по ярко освещенному скоростному шоссе. Но самое важное – я знаю зачем и куда!

Надежда Погодина,

счастливая жена и многодетная мама, автор проектов «Мама Сова»

www.mamasova.ru

Даже после того, как сынок пошел в садик я не могла найти себе места. На работу возвращаться не хотелось, и я не видела пути, по которому хотела двигаться вперед… Уроки Светы по онлайн-карьере стали неожиданным ответом на мои вопросы. Всего спустя год я стала успешно работать в интернете! Мною проведено около 10 бесплатных семинаров и 2 платных тренинга. Но самой главной ценностью, которую я получила, применяя систему Светланы, – это БАЛАНС ДОМ – РАБОТА! Я могу работать удаленно, не забирая время у своей семьи!

Мария Теличко,

дважды мама, коуч и автор проекта «Сияющая мама – цветущая семья»

www.telichkomaria.com

Советы этой книги стали для меня «лучом света в темном царстве». Они очень помогли мне найти баланс в сфере муж – дети – дом – работа, открыть свой ПУТЬ В МИР ИНФОБИЗНЕСА, стать консультантом для мамочек и получать от этого огромное удовольствие. Сегодня у меня уже есть мой сайт для мам, я провожу консультации для мам по вопросам организации жизни мам, воспитания и обучения детей, готовлю интернет-проекты для жен и мам, веду женский клуб «Флаймама» в Запорожье. Очень рекомендую эту книгу всем современным мамам, которые хотят быть АКТИВНЫМИ ДАЖЕ В ДЕКРЕТЕ, тем, кто готов ставить цели и достигать их шаг за шагом, а не просто «ждать у моря погоды».

Людмила Пономаренко,

дважды мама, доктор наук, профессор, консультант для мам

www.ludaponomarenko.com

Раньше у меня было только большое желание помогать женщинам и очень маленькая вера в свою способность делать это. По образованию я юрист, не имеющий никакого отношения к онлайн-бизнесу. Во время декрета произошла полная переоценка моей жизни и мною был выбран новый курс. Выполняя задания, предложенные Светланой, я как будто ныряла ВГЛУБЬ СВОЕЙ ДУШИ и доставала с ее дна жемчуг! Из таких жемчужин я и собрала свой проект «Семья радости». Сейчас я провожу семинары, вебинары, личные консультации и уже продала свой первый платный продукт! Четыре месяца назад я даже представить себе не такого не могла!!!

Мария Васина,

мама, онлайн-эксперт и женский коуч, автор сайта www.MaryVasina.com

Год назад я была мамой в декрете, которая полностью погрузилась в заботу о своей семье. Я начала чувствовать, что меня затягивает с головой в эту пучину и я теряю себя, что меня КАК ЛИЧНОСТИ уже почти не осталось. Я стала искать, как я могу, будучи женой и мамой, одновременно РАЗВИВАТЬСЯ как личность и профессионал. И Б-г послал мне Свету Гончарову. Это был революционный прорыв в моем мозгу. Благодаря рекомендациям Светы об онлайн-бизнесе я смогла реализовать себя и начала воплощать свои мечты. Сейчас развивается мой онлайн-проект, я провожу консультации и семинары. А еще, благодаря рекомендациям Светы, я научилась балансировать между домом и работой!

Екатерина Матвиенко,

мама и автор проекта «Счастливая женщина – счастливая семья!»

www.katiematvienko.com

Изучая и применяя рекомендации книги в течение ТРЕХ МЕСЯЦЕВ, я достигла потрясающих результатов! Я справилась со своими страхами и ограничивающими убеждениями. Смогла четко сформулировать свою миссию. Стала увереннее в себе. Нашла в своем дне время для работы, так чтобы это не было в ущерб семье. Начала проводить семинары в своем городе и консультации по скайпу. Запустила сайт и рассылку, написала свою первую мини-книгу. И это все всего за три месяца!

Светлана Пашаева,

мама и автор интернет-проекта «Путь к гармоничной жизни для мам»

www.pashaevaso.ru

До рождения ребенка я работала помощником руководителя компании, до этого была успешным архитектором. Рождение второго ребенка перевернуло мою жизнь полностью. За год я превратилась в орущую, раздраженную и вечно недовольную тетку… Я скала выход, искала как вернуться к продуктивной интересной жизни, не бросая при этом семью, мужа, своих сыновей, свой дом. Сейчас благодаря этой книге в моем дне есть четкое время для семьи, время для себя, и, что ОЧЕНЬ важно, – ВРЕМЯ ДЛЯ РАБОТЫ ОНЛАЙН! Я работаю над своим проектом, помогаю мамам личными консультациями, провожу живые семинары для мам в Москве.

Панкратова Алена,

мама двух сыновей, автор проекта «Наполни дом любовью»

www.alenapankratova.ru

Эта книга – не набор знаний и сухой теории, это вдохновенное открытие себя! Самое главное, что дала мне Света, – это стимул к дальнейшему росту! Теперь у меня есть ЧЕТКИЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ на ближайшие 5 лет по всем сферам моей жизни. Я стала успевать больше и стала успевать делать ГЛАВНОЕ, а не изображать бурную деятельность, утопая в рутине. Я научилась делегировать полномочия. У меня появилось время для детей и для мужа, которые раньше всегда были обделены моим вниманием. И самое главное, сейчас я активно работаю над РЕАЛИЗАЦИЕЙ своей МЕЧТЫ – мечты стать учителем! Света учит не только карьерному взлету, но и взлету во всех сферах жизни!

Юля Коновалова,

дважды мама и финансовый консультант, автор проекта «Рулим Финансами»

www.rulimfinansami.ru

Из вечно ноющей и нечего не успевающей домохозяйки, я превратилась в организованную успешную бизнес леди. Плюс Светиной системы в том, что она РАССЧИТАНА НА МАМ. А мамам не только тайм-менеджмент нужен особенный, им и бизнес нужно вести по-своему! Сейчас я уже сама провожу тренинги, вебинары, личные консультации для мам в интернете и являюсь учредителем клуба для мам в своем городе. Помимо этого, я успеваю заботиться о себе, заниматься спортом каждый день. Мои дети и муж не обделены вниманием, у меня успешная карьера и я не забываю уделять внимание себе любимой!

Елена Петрова – эксперт по семейному тайм-менеджменту и автор сайта «Успех мамы»

www.successmother.ru

Предисловие

«Дорогая, сиди дома. Занимайся уборкой, стиркой, глажкой, готовкой. Пока ты – моя жена, работать не будешь!» Ха-ха-ха! Если ты – домохозяйка, да еще и мама, работать не будешь. Ты будешь просто ежедневно, без отпуска и выходных – пахать ?. Не ходите девки замуж – там посуды много мыть! И не только посуды. В этом замужестве и материнстве вас ждет много дел. Иногда – слишком много. Но меня поражает не это. Глядя на себя, маму двух детей, которая занимается домом и хозяйством: стирает, убирает, готовит, утешает, моет, развлекает, – я поражаюсь тому, что при всем этом мне ВСЕГДА хотелось успевать еще что-то кроме домашних дел и заботы о детях! Я всегда хотела работать!!! После дневной смены у коляски, плиты и раковины я была счастлива ночной смене, посвященной любимой работе: дизайну, написанию текстов, интернет-маркетингу. Я хотела работать! Мои творческие идеи бурлили, и никакой быт не мог задавить во мне это желание.

Поразительно, но факт – мамы хотят работать! Уставшие, затурканные, с больной спиной и невыспавшиеся мамы хотят делать что-то для людей вне своей семьи. Хотят зарабатывать деньги (да, хотят!). Хотят самореализовываться. Хотят использовать свои таланты и образование. Мамы хотят добавить к своей домашне-детской работе еще РАБОТУ!

Не буду пытаться решить вопрос – правильно это или нет. Все, что я знаю о мамах, которые хотят работать, – это то, что я такая мама. И что нас много! ? Если вы в предыдущем абзаце узнали себя, то мы с вами в одной лодке. И вы то уж точно понимаете, о чем я говорю!!!

При всей моей любви к работе и самореализации я вынуждена признать, что быть работающей мамой – сложно! Мамы, стремящиеся совмещать дом и работу, обычно вынуждены именно ПАХАТЬ. Слишком часто работать мама может только в ущерб своему здоровью, порядку в доме и, что хуже всего, за счет отношений с детьми и особенно с мужем. Увы, мы расплачиваемся слишком дорого за наше стремление к самореализации!.. И это, безусловно, плохая новость.

Невозможно долго выдерживать такой ритм: дневная смена у плиты, беготня за детьми, затем ночь без сна, за работой – и так все время по кругу…

Чем так работать, лучше не работать вообще!.. И знаете что? Лично я так не работаю! Я нашла для себя возможность совмещать без потерь роли мамы и профессионала в своем деле. Я – работающая мама уже более семи лет. И последние четыре года я уже не «пашу»! Ура! Я сплю по ночам, я успеваю готовить и убирать, я занимаюсь спортом и забочусь о себе; у меня есть время заниматься детьми и есть силы на мужа ?. И при этом мой бизнес растет, клиентов все больше, проекты все грандиознее!

Недавно я поделилась с мужем своими планами:

– Я начала писать третью книгу!

– И о чем она будет?

– О том, как маме в декретном отпуске вырастить не только ребенка, но и бизнес.

– Ого, круто! А это возможно?..

– Эй, муж! Ты вообще живешь со мной или с кем?!

– А… точно!!! Возможно! ?

Мой муж для меня – лучший индикатор успеха ?. Если он доволен тем, что я все успеваю дома, и гордится моими успехами в работе, значит, я на сам деле чего-то достигла! Он всегда был потерпевшей стороной из-за моего неумения вести хозяйство, отделять работу от семьи и работать себе в убыток. Посему уж если муж подтверждает мой успешный опыт как работающей мамы, можно верить – он знает, о чем говорит!!! ?

Я написала эту книгу, потому что очень хочу поделиться своим опытом организации работы для мамы с вами, мои дорогие читательницы! Я верю: если получилось у меня – получится и у вас. В этом нет никакого волшебства, для этого не нужны никакие сверхспособности и особые возможности. Если вы хотите стать успешной работающей мамой – нужно просто ваше желание, упорство и правильный план действий! Если желание и упорство у вас есть, то я готова предоставить вам пошаговый план построения успешной карьеры для мам ?. Вам совершенно не обязательно, подобно мне набивать шишки и учиться на своих неудачах. Лучше учиться на чужом успехе! Я уже прошла путь от мамы-лошади (которая пашет день и ночь) до мамы-флаймамы ?, которая выполняет обязанности по дому и работу с легкостью, радостью и энергией. Вы, следуя моим рекомендациям, сможете стать флаймамой в самые короткие сроки!

Долой усталость, неуспевание, ссоры и беспорядок! Давайте лучше вместе взлетим к порядку, любви и самореализации!!!

Вы со мной?

Света Гончарова,

дважды мама, владелица успешного онлайн-бизнеса «Флаймама», автор бестселлеров «7 заповедей организованной мамы» и «Источник сил для уставшей мамы».

Чего ожидать от книги

Перед тем как отправляться в наш полет, я расскажу, что вас ждет ?.

Огромный плюс этой книги в том, что я – не единственный ее автор! Книга написана в соавторстве с моим учителем, вдохновителем и издателем – Ицхаком Пинтосевичем. Когда я только начинала свой проект Флаймама, я осознала, насколько это ответственно – учить людей. Поняла, что мне самой нужно еще многому научиться, если я хочу помогать мамам, которые приходят учиться ко мне. Именно тогда я познакомилась с книгами и тренингами Ицхака и смогла многое почерпнуть для себя. С его помощью я поняла, в чем мое призвание; приобрела и встроила в свою жизнь навыки, необходимые для успеха в моей работе; создала и воплотила план развития своего проекта и реализовала себя как эксперта. В результате обучения у Ицхака у меня всего стало больше! Больше времени, больше энергии, больше идей, больше клиентов, больше финансов, больше возможностей. Всего этого я желаю и вам, мои дорогие читательницы! Поэтому часть этой книги для вас напишет Ицхак. Таким образом, чтение книги и применение изложенных в ней рекомендаций принесет вам двойную пользу: вы изучите мой опыт успешной работающей мамы, чтобы начать свою карьеру без отрыва от детей, и получите лучшие советы и технологии от Ицхака Пинтосевича, которые позволят вам найти свой путь в новой профессии, быстро и эффективно применить новые знания и с легкостью «войти в образ» работающей мамы.

Самое большое наше желание как авторов этой книги – вселить в вас уверенность в том, что вырастить ребенка и вырастить бизнес одновременно – возможно!

Результаты

Быстрее всего учишься в трех случаях – до 7 лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол.

Стивен Кови

Изучив эту книгу, вы получите:

• Идеи для работы. Вы узнаете все самые эффективные и интересные пути заработка в интернете без отрыва от детей.

• Вдохновение и видение для работы. Вы поймете, в чем состоит ваше призвание и начнете делать шаги для его воплощения.

• Порядок в работе и дома. Вы научитесь эффективно совмещать заботу о семье и работу без ущерба для них обоих ?.

• Ресурсы для работы. Вы научитесь быстро обучаться новым вещам и сразу же встраивать их в свою жизнь и работу.

• Модель развития для себя и своего бизнеса. Вы получите работающую и расписанную пошагово модель для карьеры мамы – онлайн-эксперта.

Как учиться по книге?

Начинайте делать все, что вы можете сделать – и даже то, о чем можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия.

Иоганн Вольфганг Гете

Если бы вы сами могли выбирать себе учителя, кого бы выбрали: фею-крестную с волшебной палочкой (которая сама за вас решит все проблемы и преподнесет на блюдце все готовое), или вредного тренера со свистком и палкой (который только и делает, что кричит на вас, подгоняет и не дает ни минуты отдыха)? Какой стиль обучения вам ближе? ? Кому-то нужна мягкая фея, ободряющая, вдохновляющая и преподносящая подарки. А кому-то – грозный тренер, раздающий пендели и не дающий остановиться. Не буду вас томить и сразу скажу, что в этой книге вы найдете и фею, и тренера (нет, это не я и Ицхак! ?). У нас, авторов книги, есть для вас много чудесных (практически волшебных) подарков, которые укрепят вашу мотивацию, придадут сил и вдохновения, заставят по-новому взглянуть на обычные вещи. Но вместе с этим мы будем ждать от вас активной работы! В каждой главе этой книги кроме «вкусной», вдохновляющей и многообещающей теории вас ждет практика – практические шаги и упражнения, которые необходимо выполнить!

Если вы не будете действовать и применять на практике, то что вам «подарила фея», все ее волшебные подарки не принесут вам никакой пользы. Если сразу же после прочтения главы вы не приступите к выполнению практических заданий – все пропадет!.. Ровно в полночь карета превратится в тыкву, лошади – в мышей, а шикарное платье – в ваш обычный домашний халат. И тю-тю! Прощайте мечты о самореализации…

Поэтому… если вы хотите получить реальную пользу от этой книги, регулярно «включайте» для себя внутреннего тренера! Прочитали главу, вдохновились – а потом сами себя начинайте тренировать и подгонять: «Раз, два! Вперед! Пошла, пошла выполнять задания!.. Ой как хорошо пошла! Раз, два!..» Да. Только так. Без грозного тренера фея-крестная бесполезна.

Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО действуйте и выполняйте задания! Раз уж вы пришли к нам учиться, доверьтесь нашему опыту. Просто берите и делайте то, что мы вас просим. Не парьтесь вопросом: «А зачем мне выполнять это задание?..» Просто берите и делайте то, что требует от вас ваш тренер! Результат будет. Но только после выполнения заданий ?. Вот увидите!

Итак, наше главное условие: если хотите, чтобы эта книга изменила вашу жизнь к лучшему, ДЕЙСТВУЙТЕ и выполняйте задания!

Публичное обязательство – залог успеха

И еще совет: расскажите вашим друзьям (и реальным и виртуальным) о том, что вы начали учиться по этой книге. Пусть они спрашивают вас о вашем продвижении и успехах. Такое публичное обязательство поможет вам не сдаться на полпути. Поможет продолжать читать и применять новые знания на практике. Стыдно ведь начать, а потом забросить? Стыдно сдаться, если об этом нужно будет сказать другим. Посему используем даже этот стыд себе во благо! Сообщаем всем вокруг о чтении этой книги и ежедневно отчитываемся об успехах.

Например, вы можете делать это в вашей любимой социальной сети. В первом посте сфотографируйтесь с этой книгой и напишите, зачем вам она и чего вы хотите с ее помощью добиться. И прибавьте обещание читать эту книгу ежедневно и выполнять задания из нее. А затем каждый день выкладывайте фотографию самой понравившейся цитаты из книги и пару слов о выполнении заданий. Поверьте, эти простые действия добавят вам мотивации и помогут не сдаться!

Маячки для обучения

Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями.

Л. Н. Толстой

Начиная свой путь к вожделенной цели, все мы хотим, чтобы он был легким, быстрым и гладким. Но, увы, так бывает не всегда. А особенно, если вы мама с малышами на руках. У нас, мам, бывают разные дни. Дети постоянно подбрасывает нам сюрпризы, которые часто делают невыполнимыми даже самые простые домашние дела. Что уж там говорить о самореализации и работе!..

Именно поэтому, перед тем как начать свой путь к цели, очень важно найти для себя «маячки». Что-нибудь, на что вы сможете ориентироваться в шторм или в темноте (иначе говоря, если все идет не так, как надо). Если вам виден маяк, вы не заблудитесь в бушующем море и отыщете дорогу домой. То же самое и с обучением – для того чтобы его успешно пройти и применить в жизни, нужно найти ориентиры и за них держаться.

Я хочу предложить вам три мысли-маячка, которые стоит запомнить и повторять себе в сложные моменты. Если эти мысли надежно поселятся в вашем сознании и вы научитесь их осознанно «включать» в момент шторма из проблем, вам гарантирован успех!

Итак, вот наши мысли-маячки для изучения и выполнения заданий из этой книги:

Подумала – сделала!

Нет неудач, есть только опыт!

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

Подумала – сделала!

Только действуя, мы можем менять себя и мир вокруг. Благими намерениями, как известно, выстлана дорога в ад!.. Поэтому как только вы находите в этой книге что-нибудь, достойное применения в вашей жизни, – СРАЗУ ЖЕ это делайте! Учитесь воплощать задуманное почти мгновенно. Пришла замечательная мысль в голову – СРАЗУ ЖЕ сделайте это, если необходимое действие не займет больше 3 минут; либо запланируйте сделать это позже, но в четко определенное время (запишите в ваш планнер и календарь); или хотя бы запишите эту идею в ваш «Банк идей» (в специальный бумажный или электронный блокнот). Отучайтесь мысленно «пережевывать» идеи! Лучше запишите или выполните сразу. Так вы дадите идее реальный шанс на осуществление и освободите свою голову ?

Нет неудач, есть только опыт!

Одна из целей этой книги – вытащить вас из зоны комфорта и подарить вам много НОВОГО. Новые знания, навыки, возможности. Ваша самореализация – вне того, что вам уже известно, понятно, удобно. И даже самые привлекательные новые умения часто могут потребовать гораздо больше сил и времени, чем мы предполагали. Все новое и незнакомое, скорее всего, будет сложным для практического применения. Просто потому, что вы делаете это впервые! И с первого раза это «новое» может не получаться. Именно поэтому так важно научиться не останавливаться и не сдаваться. Научитесь думать о неудачах как об опыте! Выбросьте вообще из вашего лексикона слово «неудача» и вместо него используйте слово «опыт». Если вы вдруг не преуспеете с первого раза, то станете более опытной (а не неудачницей)! Опыт можно проанализировать, взять на вооружение и продолжить попытки. А это как раз то, что нам нужно!

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

Это правило – фундамент для вашей самореализации! Особенно, если вы – мама, жена, хозяйка. Запомните его и сделайте своим жизненным девизом. Важно, что это правило одинаково хорошо работает в двух направлениях: по отношению к вам и к вашей семье.

Первое: если вы без сил, расстроены и устали, то ни о какой самореализации речи идти не может! (Разве что о самой плохонькой. А она нам не нужна.) Поэтому научитесь заботиться о себе: своем здоровье, эмоциях, умственном и духовном развитии. И уже потом думайте о том, как найти дело своей жизни и начать бизнес. Для самореализации нужны ресурсы. Если у вас этих ресурсов нет, значит, нужно начинать с заботы о себе, а не с работы для других.

(О том, как мама может научиться наполнять себя, я детально рассказываю в моей книге «Источник сил для уставшей мамы».)

И второе: если у вас не хватает сил, времени, вдохновения, чтобы как следует заботиться о своей семье, опять же, не стоит думать о добавлении работы в свой список дел! Если вы хотите преуспеть в работе, ваша семья должна у вас «как сыр в масле кататься», понимаете? Только если ваш муж и дети довольны и счастливы и в доме у вас в порядок, вы можете с головой окунуться в работу. По-другому не получится. Вернее, получится, но, опять же, плохонько: и семье будет плохо, и работа будет страдать. Поэтому если вы хотите преуспеть в изучении этой книги и в самореализации, в первую очередь каждый день заботьтесь о себе и своей семье! И будет вам счастье.

(Больше об этом я рассказываю в своей первой книге, «7 заповедей организованной мамы». В ней вы найдете много важных «фишек», для того чтобы организовать свою жизнь и успевать качественно заботиться о семье.)

Итак, вот вам мои напутствия:

Подумала – сделала!

Нет неудач, есть только опыт!

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

Не переживайте, если вам пока не понятно, как все это применить на практике. В каждой главе книги я буду повторять для вас эти мысли-маячки и подсказывать, как практически применить эти принципы!

Основы работы для мам. К чему нужно быть готовой

Если вы готовы окунуться с головой в мир онлайн-карьеры для мам, вы должны кое-что знать. Наверняка, вы уже в курсе, но все же лучше я вам еще раз это скажу. Чтобы вы точно знали, на что «подписываетесь».

Работающая мама – это не работающий папа!

Когда я начала активно работать, будучи при этом мамой, женой, хозяйкой, я поняла одну вещь: работающая мама – это НЕ работающий папа! Я не могу сравнивать свои возможности и проблемы в работе с аналогичными реалиями моего мужа. И я не должна требовать от себя работать так же, как работает мой муж или любой другой мужчина.

То, что я начала работать, вовсе не говорило о том, что мои обязанности мамы, жены, хозяйки куда-то сами собой испарятся. Нетушки! Дом, кухня, стирка, уборка, детские сопли и подгузники – все это никуда не исчезло (и слава Б-гу). Работа просто ДОБАВИЛА в мой список дел много новых пунктов для выполнения. И это оказалось совсем не легко!..

Работающая мама (даже работающая дома с помощью интернета) – это НЕ работающий папа! Ваш муж просто встает утром, пьет кофе и уходит на целый день в офис с кондиционером ?. У вас же в этот день все будет совсем не так! Пока в доме не будет порядка, готовой еды, чистой одежды и тишины, вы не сможете заняться своей любимой работой. А еще вас будут отрывать от работы. (Чаще, чем вам этого хочется.) А еще нужно будет возвращаться к домашним делам. А еще дети вообще могут заболеть, и «прощай работа…»

Если вы хотите стать работающей мамой, то вам совершенно необходимо принять тот факт, что жизнь будет полна форс-мажоров! Принять это и смириться. Более того, научиться относиться к этой особенности позитивно ?. Поэтому не сравнивайте себя со своим мужем и его возможностями в работе. Часто вам придется замедляться и ползти в работе как черепаха. А иногда – ускоряться, чтоб использовать тот минимум времени который у вас есть. В вашей работе все будет не так, как у мужчин. Вам нужно научиться работать ПО-ДРУГОМУ!

Работающая мама – это жизнь на высоких скоростях

Примите этот факт и приготовитесь к тому, что:

• Вы – жена, вы – мама, вы – хозяйка; ничего из этого не исчезнет, когда вы станете бизнес-леди.

• Вам нужно будет совмещать больше дел в единицу времени.

• Вам нужно будет научиться делегировать.

• Вам нужно будет крепкое здоровье и крепкие нервы, вы уже не можете позволить себе жаловаться и перекладывать ответственность на других.

• Ваши приоритеты и семейные ценности должны будут превратиться из слов в 100 % дела. Вам придется все время выбирать, что важнее, причем делать это быстро и правильно.

Что нужно маме, чтобы успешно работать дома?

Мы будем детально говорить с вами об этом на страницах книги, но я все же хочу «анонсировать» вам все это в самом начале. Чтобы вы правильно себя настраивали ?. Итак, работающей маме очень нужны:

1. Самодисциплина и организованность.

2. Смелость и сила для выхода из зоны комфорта.

3. Поддержка семьи и помощники.

4. Умение говорить «нет» работе и «да» – семье.

Самодисциплина и организованность

Порядок в доме и семье – это ваша взлетная полоса для любых жизненных достижений. Поэтому перед тем, как начинать работать:

• Организуйте себя!

• Приведите в порядок дом и отношения в семье.

• Упорядочьте свой день.

• Научитесь планировать домашние дела и заботу о детях.

Это полностью в вашей власти!

Смелость и сила для выхода из зоны комфорта

Успех накапливается и растет постепенно. Исследуя «путь наверх» многих известных людей, ученые установили, что для того чтобы стать лучшим в том, что ты делаешь, нужно около 10 000 часов (5–7 лет). Так что путь у нас не близкий ?. Нам нужны силы, упорство и выдержка. Поэтому:

• Учитесь проактивному поведению – станьте хозяйкой своих реакций и эмоций.

• Выбирайте осознанно, как реагировать на происходящее.

• Пусть ваш выбор основывается на ваших долгосрочных целях, а не на сиюминутных слабостях.

• Приобретайте новые навыки, работайте над собой, меняйте себя к лучшему!

• Не ждите идеальных условий – действуйте сейчас! Используйте те обстоятельства, которые у вас есть.

• Улучшайте свое физическое, эмоциональное и духовное здоровье, чтобы быть всегда готовой «нажать на газ» и использовать благоприятные возможности.

И помните, вы сами захотели «взвалить» на себя эту ношу. Поэтому не жалуйтесь на жизнь и не «выносите мозг» мужу и детям. Вы сами решили стать работающей мамой, поэтому САМИ (с помощью этой книги) ищите возможности для того, чтобы успешно осуществить этот сложный, но безумно интересный проект! Обещаю вам в этом помогать. И обещаю вам, что у вас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, если вы на самом деле будете этого хотеть, будете выполнять задания из книги и не будете сдаваться.

Что вы получите в результате? ?

Быть успешной и счастливой работающей мамой сложно, но вполне возможно. Для того чтобы научить вас этому, я и пишу эту книгу. Но все равно вы должны быть готовы к сложностям. Вы должны быть готовы к борьбе и усилиям над собой ?.

И тогда вы успеете самые важные для вас вещи в ОДНОЙ жизни:-). Вы будете жить на полную!

Наши маячки на пути к успеху:

Подумала – сделала!

Нет неудач, есть только опыт!

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

Задание № 1. Организовать себя для работы

1. Какие главные навыки по самоорганизации вам нужны для того, чтобы вы смогли успешно изучить эту книгу-тренинг и начать работать?

2. Какие сферы «порядка» нуждаются в вашем особом внимании:

Порядок в голове

Порядок в доме

Порядок в отношениях (Муж? Дети?)

3. Какая одна, САМАЯ ВАЖНАЯ, новая привычка вам нужна для успешного обучения на курсе?

4. Как конкретно вы будете встраивать в жизнь эту привычку? (Начиная с завтрашнего дня.)

Все! Вот теперь я вас полностью снарядила для взлета к делу жизни и самореализации. Вы полностью готовы! Так что – стартуем!!! ?

Глава #1. Что делать в интернете – идеи и возможности для работы

Решив начать работать в интернете в 2010 году, я знала очень мало об интернет-профессиях. Да и вообще доверия к работе в интернете у меня не было. Тогда это было что-то новое, непонятное и даже опасное! Сейчас же работа в интернете – это реальность моей жизни. Очень понятная, приятная и прибыльная реальность! И я люблю свою работу! Есть за что любить ?.

Мне нравится, что, работая в интернете, я:

• Могу сама планировать свой график работы. Могу менять планы, если нужно, и подстраивать работу под себя и нужды семьи. В своей работе я просто-таки королева! ?

• Всегда могу дать себе лишний больничный и дополнительный отпуск. Это полностью в моей власти.

• Могу сама выбирать, чем заниматься. В своей работе я делаю то, что хочу я, трачу время на то, что интересно мне самой.

• Я всегда могу быть рядом с детьми. Всегда держу руку на пульсе и слежу за поведением и здоровьем детей. Это для меня бесценно!..

• Могу работать где угодно. Из любой точки мира ?. Могу путешествовать и брать свою работу «с собой».

• И наконец (что не маловажно), я могу сама решать, сколько я хочу заработать денег. Я сама назначаю себе зарплату, сама ее себе обеспечиваю и сама выплачиваю ?.

Я все это могу. И я всего лишь обычная мама двух маленьких детей, которая работает в интернете. Честно, пока писала этот перечень «я могу», еще раз порадовалась за себя и поблагодарила Б-га, что моя работа дала мне все эти возможности!

Поверьте, я не хвастаюсь! Я просто очень хочу, чтобы вы поняли: раз это все получается у меня, значит, получится и у вас! То, что может одна мама, могут и все остальные мамы ?.

Поэтому проникнитесь страстным желанием все это получить! Возжелайте такой жизни! ? Страстное желание поможет вам пройти этот путь до конца. Поможет не сдаться. Потому что путь к таким результатам в работе через интернет не прост. Вот каким он был у меня…

Моя история успеха в интернете

Мастерство пилота и его стремление выжить проявляются только тогда, когда автопилот выключен. Поэтому попробуйте взять штурвал и начните управлять своей жизнью. Так намного интереснее.

Тал Бен-Шахар

Сколько себя помню, я всегда хотела «вещать со сцены в массы» ?. Школьный театр, сценки и песни в пионерлагерях, выпуск детского самодельного журнала в больнице, стихи в церкви, проведение студенческих концертов, группы для незамужних девушек, встречи для молодых мам… Это далеко не полный мой послужной ?. Мне всегда хотелось быть источником пользы для людей вокруг и при этом (честно признаюсь) нести эту пользу в свете прожекторов. Возможности интернета гарантировали мне и то, и другое, когда зимой 2010 года я задумывала свой сайт Флаймама.

Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть и делайте все, что можете.

Артур Эш

Как родилась идея Флаймамы

Мой проект в интернете уходит корнями в мою личную историю. Историю, честно мной выстраданную и превращенную в одну из моих жизненных побед.

В 2009 году я была замученной и уставшей мамой двух малышей (3 года и 6 месяцев). Я ничего не успевала! В моем доме всегда царил беспорядок, дети отнимали все мое время и жизненное пространство, а муж только раздражал, вместо того чтобы помогать мне с моей кучей дел… Мне было тяжело. Очень. Я чувствовала себя пожарным, который только и делает, что тушит пожары из домашних проблем то там, то здесь (причем без права остановиться и отдохнуть). Вокруг меня «горели» дела, а внутри меня было такое чувство, что сама я уже давно ПЕРЕГОРЕЛА. Усталость. Апатия. Хаос. Вот чем была тогда моя жизнь. Но однажды, в самый отчаянный момент моей депрессии, я вдруг прозрела: если что-то и изменится к лучшему в моей жизни, то только благодаря мне самой! А то я все жду и жду… Жду помощи мужа и мамы. Жду переезда в другую квартиру. Жду лета. Жду, когда вырастут дети… «Хватит ждать! Возьми и сделай для себя хоть что-то прямо сейчас! Каждый может упасть, но зачем же там лежать-то?!» Наверное, это был голос Б-га, обращенный ко мне. Но именно с того момента, вместо того чтобы плакать в подушку, я начала искать решение своих проблем. И оказалось, что выход есть! Я нашла женщин, которые прошли через такие же проблемы, как и я. Я узнала о таком мудреном «звере», как тайм-менеджмент. Я познакомилась с системой «Флайледи» и стала воплощать ее в жизнь. Шаг за шагом я потихоньку-полегоньку своими силами начала организовывать свою жизнь… И через год ни меня, ни моего дома, ни моей семьи вы бы уже не узнали!

Не поверите, я решила – и стала организованной мамой!!! ? И, конечно же, как только моя собственная жизнь начала налаживаться, я сразу же захотела нанести «непоправимую пользу» другим уставшим мама (которых, как я уже знала, было много).

Поначалу я старалась нести свои идеи организованной жизни в массы через Живой Журнал и Фейсбук. Я кропотливо писала статьи, создавала группы и страницы в соцсетях, отвечала на комментарии и «постила» прикольные картинки в тему. И все для того, чтобы рассказать другим мамам о том, что мне самой помогло взлететь над бытом.

Но что-то не работало. Мои усилия тонули в омуте социальных сетей, а спасательная правда испарялась в спорах со случайными людьми в комментариях. И тогда муж сказал мне: «Хватит тратить свои силы на благо ЖЖ и Фейсбука! Открывай свой собственный сайт и пиши туда». И правда. Наверное, хватит. Наверное, нужно создать свое собственное местечко в интернете, где я смогу размещать свою полезную для мам информацию. Где смогу общаться с теми из них, кому действительно интересны мои идеи.

Вот так в декабре 2010 года у меня появилось доменное имя www.flymama.info, а в апреле 2011-го открылся для посетителей сайт Флаймама.

Летом 2011 года я уже провела первый живой семинар о своей новорожденной системе «5 шагов к порядку с детьми». Осенью 2011-го в поисках финансирования я выиграла грант от компании «Hera» на издание календаря для мам «Порядок в доме». Весной 2012 года состоялся мой первый онлайн-семинар «Источник сил для уставшей мамы». Получив первые деньги за обучение, я полностью перешла на работу на себя в интернете. (До этого я совмещала удаленную работу дизайнера полиграфии и работу над развитием Флаймамы.)

Упади семь раз и восемь раз поднимись.

Японская поговорка

Весной 2013 года, когда мой проект стал расширяться и приобретать популярность, у меня украли имя «Флаймама». Я тогда еще ничего не знала об авторских правах и о том, что их нужно защищать. Нашлись одни нехорошие люди, которые использовали мою тему для сайта, мое имя (Флаймама) и даже мой рейтинг в поисковиках! Они создали сайт, похожий на мой, и зарегистрировали на себя торговую марку. Это давало им право требовать, чтобы я прекратила работать под именем «Флаймама» (чем они и занялись). Было больно и грустно. Но я сдаваться не собиралась и с помощью моих юристов защитила свои права на Флаймаму (слава Б-гу). А осенью 2013 года я даже выиграла в двух номинациях в конкурсе «Предпринимательский талант Украины»!

Зимой 2014 года, под руководством Ицхака Пинтосевича я написала свою первую книгу, «7 заповедей организованной мамы». Книга стала бестселлером, и следом за ней (осенью 2014 года) вышла моя вторая книга, «Источник сил для уставшей мамы».

Февраль 2015 ознаменовался тем, что тренинговая компания «IPS» предложила продюсировать мои интернет-тренинги! Для меня это было настоящим признанием моих успехов на высшем уровне ?. К моменту написания этой книги через мои онлайн тренинги прошло более 3000 женщин. 90 % из них смогли, используя мою методику, организовать себя и свои семьи. Смогли стать счастливее и осчастливить свои семьи! Это самая большая награда для меня! ?

Хотя финансы и заработок всегда будут для меня меньшей наградой за работу, чем результаты мои студенток, но все же они тоже важны ?. В финансовом плане я прошла в интернете путь от полного нуля средств до стабильного ежедневного заработка за мои тренинги и материалы для мам. Деньги я сейчас зарабатываю на автомате! Даже если я в отпуске или на выходных. Интернет дает такую возможность, и мне это очень нравится.

Самореализация, финансовая свобода и даже исполнение детской мечты о «свете прожекторов» – вот что принесла в мою жизнь работа в интернете. (И все это без отрыва от детей и дома!) Как видите, создать свое дело и зарабатывать в интернете вполне реально! Тут нет особых секретов, кроме упорного труда и понимания того, КАК пройти кратчайшим путем из точки старта карьеры в интернете к точке «известность и прибыль» на автомате. Если вы хотите повторить мой успех, то с вас – упорный труд, а с меня – карта «кратчайшего пути», ок?

Ну тогда начнем! И первым делом давайте поговорим о том, чем же вы можете заняться в интернете.

Чем маме заняться в интернете?

Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующий подходящий момент – сегодня.

Китайская пословица

Собирая для вас перечень самых лучших интернет-профессий, я условно поделила их две категории:

• Работа на «дядю»

• Работа на себя

Вот в чем тут суть:

Работа на «дядю» – это когда вы являетесь профессионалом в своей узкой нише и можете выполнять работу (любую) под заказ с помощью интернета. Работая на «дядю», вы попросту принимаете от «дяди» заказы, договариваетесь о сроках и оплате и затем делаете свою работу. При этом ваша зарплата фиксируется «дядей», а круг задач и повестка дня – составом того, что вам заказали.

Именно так я работала до Флаймамы. Я умела делать красивый дизайн полиграфии. Ко мне обращались заказчики, и я им делала дизайн календаря, открыток, визиток и т. д. Моя зарплата измерялась количеством макетов, которые мне были заказаны и которые я могла физически успеть сделать за свое рабочее время. В принципе неплохой способ заработка: делаешь то, что тебе нравится; когда есть стабильные заказчики (а у профессионала они всегда есть), то в принципе зарплата предсказуема и стабильна.

Минус работы на дядю в том, что вы не можете «прыгнуть выше головы». Однажды приходит момент, в который ты понимаешь, что не можешь брать больше заказов, чем у тебя уже есть. Просто больший объем тебе не потянуть физически. А значит, выше определенного «потолка» в зарплате не подняться.

Работа на себя – это когда вы сами организуете какой-либо бизнес-проект в интернете, сами его осуществляете и сами для себя решаете, до каких размеров вы хотите его «раздуть». Вы сама себе начальница! Ваша повестка дня полностью зависит о вас и ваших идей, а ваша зарплата – от ваших умений и сноровки ?. «И швец, и жнец, и на дуде игрец» – вот на кого похож человек, развивающий свой проект в интернете (особенно поначалу). Не просто, правда? Зато финансового «потолка» у вас в этом случае нет. Нет его и все! А знаете почему? Потому что аудитория людей, «сидящих» в интернете (а значит, ваших потенциальных клиентов), ОГРОМНА! Нет, вы меня не так поняли, – ОНА на самом деле ОГРОМНА! ПРОСТО ГИГАНТСКОЕ КОЛИЧЕСТВО КЛИЕНТОВ!!! К примеру, в рунете на 2015 год насчитывается около 73,8 млн пользователей. И чисто гипотетически ВСЕ эти люди могут захотеть читать ваш сайт (а вы будете продавать на нем рекламу); могут захотеть купить ваш онлайн-тренинг; могут решить, что им обязательно нужна ваша личная консультация или любой другой товар, который вы продаете!

Если подключить к интернету всех в развивающихся странах, то можно создать более 100 миллионов рабочих мест.

Основатель и генеральный директор Facebook, Марк Цукерберг

Это как раз тот вид работы, который покорил меня! Именно этим я занимаюсь последние пять лет. И, ой, как же мне это нравится!.. ?

Хотя и тут есть свои подводные камни. Работая на себя, вы становитесь тем человеком, от которого зависит ваша зарплата. Не получилось заработать (продать рекламу, тренинг, книгу, услуги) – сиди без денег! Нет больше дяди, который устанавливал правила и выплачивал деньги за выполненную работу. Нужно все делать самой! Ответственности и «стрему» больше. Но зато больше и свободы.

В общем, кому что нравится. И работа «на дядю», и работа «на себя» в интернете имеют право на жизнь и могут приносить и удовлетворение, и хороший заработок. К тому же очень часто, начав работать на дядю, вы затем решаете заняться своим делом. Ну, или наоборот.

Самое главное при выборе профессии в интернете

Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: «Если бы сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?». И как только ответом было «Нет» на протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять. Память о том, что я скоро умру – самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни.

Стив Джобс

Не важно, будете вы работать на себя или на дядю, но запомните вот что: выбирайте то дело, которое будете по-настоящему любить! Выбирайте интернет-профессию, которая будет вам нравится, а не ту, что сулит «многоденег». Сейчас вы, вероятно, впервые в жизни можете свободно выбрать, чем вам заниматься. Так выберите же то, что любите!

Поверьте, вполне возможно в одном деле совместить то, что вы умеете делать, то, что вам очень нравится делать, и то, за что люди будут платить вам деньги. Но начинать собирать это пазл, по моему мнению, нужно не с «денег». Начните делать то, что вы страстно любите, добавьте сюда умение, нужные навыки и время – и деньги за вашу работу придут сами собой! Правда, придут не сразу.

Как я уже говорила выше, вам нужно время, для того чтобы отточить свои умения, найти клиентов и занять свою нишу в интернет-пространстве. Как раз поэтому я и советую вам выбирать дело по душе, чтобы вы с удовольствием, и не теряя интереса, могли заниматься им длительное время. Даже без особых успехов и финансовых поступлений поначалу. Если вы займетесь тем, что по-настоящему любите, вам будет проще не сдаться и продержаться необходимые для «взлета» 10 000 часов ?.

Вам хватит места в интернете!

Как можно быстрее превращайте ваши масштабные мысли в масштабные действия. Не позволяйте ложным отговоркам затормозить вас. Отговорки – симптомы страха.

Дональд Трамп

В 2006 году население земли составляло 6 000 000 000 человек. При этом доступ к интернету имело всего 6 % людей. В 2010 году на планете жило уже 7 000 000 000 человек, а в интернет выходило уже 26 %. К 2020 году по подсчетам экспертов население Земли составит 7 800 000 000 человек. И при этом в интернете будут все 100 % людей!!! Скоро главным рынком будет и уже есть интернет. И если вашего бизнеса нет онлайн – вы никто. Ведь все ваши клиенты есть и будут (есть ? ) онлайн!

И самое интересное, что людей, умеющих по-настоящему хорошо работать в интернете, использовать все его сильные стороны, МАЛО! На сегодняшний день нет ни одной ниши в интернет-профессиях в рунете, которая была бы заполнена и куда не стоило бы соваться из-за высокой конкуренции. Одних интернет-специалистов больше, других – меньше. Но правда в том, что их все равно МАЛО! А уж людей, которые на самом деле высококлассные специалисты, и вообще единицы. Об этом говорят такие профессионалы в своем деле, как Евгений Ходченков (тренинг-центр «Твой старт») и Азамат Ушанов (гуру интернет-маркетинга). И это то, что вижу я сама, набирая людей в свою команду и наблюдая за работой других интернет-предпринимателей.

К примеру, я регулярно слежу за тренинговой компанией IPS Ицхака Пинтосевича и хорошо знаю его команду. Так вот, Ицхак – ПОСТОЯННО в поиске новых высококлассных сотрудников, которые могут качественно работать в интернете. И иногда, даже предлагая очень высокую зарплату, он не может найти нужного человека на необходимую должность!

Поэтому можете не переживать, что вам не хватит работы в интернете. Ее огромное множество! И заказчики плачут горючими слезами, пытаясь найти адекватных и опытных специалистов. (Я, например, плачу!) Конечно, стать таким востребованным специалистом не просто. Но у вас есть эта книга – а значит, вы владеете секретным и очень мощным артефактом, который поможет вам через некоторое время оказаться вне конкуренции!

Уже умею или хочу научиться?

Перед тем как карабкаться на лестницу успеха, убедитесь, что она прислонена к стене того здания, что вам нужно.

Стивен Кови

Вы можете начать работать в интернете, если у вас уже есть какие-либо умения и навыки: вы дизайнер, или фотограф, или переводчик. Но также помните, что даже если на данный момент у вас нет НИКАКИХ навыков, вы без проблем сможете с нуля овладеть многими из интернет-профессий! В этом прелесть интернета ?. Ты можешь приобретать новую профессию, параллельно начинать практиковать новые навыки и одновременно искать первых заказчиков. О том, как быстро учиться новому, рассказывается во второй главе нашей книги. Ицхак (а эту главу написал он) – мастер по скоростному обучению! Можете быть уверены, что он приготовил для вас много работающих «фишек», которые помогут вам приобрести новую интернет-профессию очень быстро.

А пока я очень хочу, чтобы вы расслабились, включили энтузиазм и с детским интересом отправились со мной на «выставку» интернет-профессий. Не думайте пока о том, КАК этому научиться. Сосредоточьтесь на том, ЧТО вам интересно и ЧЕМ конкретно вы хотите заняться!

Выставка интернет-профессий для мам

Стоит только поверить, что вы можете – и вы уже на полпути к цели.

Теодор Рузвельт

Так получилось, что за время работы над моим проектом Флаймама я лично узнала (и попробовала) большинство интернет-профессий. Поэтому я расскажу вам о них через призму моего опыта как заказчика и как исполнителя. Мне приходилось выступать и в той и в другой роли! ?

Работа «на дядю»

Работа с сайтами

Интернет-сайты сейчас есть практически у всех и нужны всем! Тот, кто уже является счастливым обладателем сайта, нуждается в его переделке, поддержке, лечении, исправлении… А все, у кого сайта нет, стремятся его заполучить! Поэтому умения создавать, обслуживать, настраивать и т. д. сайты – очень востребованы. Если вы будете все это уметь, вы никогда не останетесь без работы.

Создание сайтов (IT) – профессия, которая включает в себя все умения по созданию сайтов с нуля либо с помощью готовых движков и шаблонов. Создавать сайты вы можете с помощью языков программирования, либо с помощью готовых движков и плагинов, которые помогают вам «поднять» (создать и запустить) сайт за считанные часы и даже минуты. Использование языков программирования – сложный и требующий обширных знаний и практики навык. Но зато в этом случае вы можете брать работу любой сложности и просить за нее «многоденег». Зато научиться устанавливать WordPress и настраивать на нем плагины, WPPAGE или Optimizepress, – очень просто. А клиентов, которым можно продать такой сайт, – много. Так что в создании сайтов есть где развернуться! Было бы желание.

Специалист по трафику. Всем, у кого есть сайт, который не нужно ремонтировать или переделывать, необходимы посетители этого сайта. Человек, который знает, откуда взять читателей – покупателей – подписчиков для сайта и как их на сайт привлечь, создает на сайт трафик. То есть поток посетителей, которые заведомо заинтересованы содержанием или услугами сайта. Аудитория в рунете ОГРОМНА, и вся она потенциально может захотеть зайти на ваш сайт. Проблема лишь в том, как дать о себе знать и как заинтересовать потенциальных клиентов именно вашим адресом в интернете. Вот этим как раз и занимается спец по трафику. Эта работа тоже очень востребована и довольно интересна.

SMM-специалист по продвижению в социальных сетях. Социальные сети превратились в целый виртуальный мир, живущий по своим законам и грозящий сожрать все ваше время и внимание. Но в то же время социальные сети это:

1. Очень качественное пространство для рекламы, продвижения сайтов, товаров и услуг.

2. Источник лояльных подписчиков и клиентов.

3. Возможность заявить о себе во всеуслышание и сразу же получить отклики людей на твою работу.

Поэтому мой вам совет: хватит просто «сидеть» в социальных сетях. Начните там работать! Вы убьете двух зайцев сразу – избавитесь от пожирателя времени и получите отличный источник дохода.

Администратор сайта. Это человек, который полностью обслуживает сайт и поддерживает его «живым». В обязанности администратора может входить: умение работать с движком и настраивать плагины, публикация новых статей, ответы на комментарии, поддержка клиентов в оформлении заказов, создание продающих страниц, добавление новых товаров на сайт и т. д. Такой специалист избавляет владельца сайта от ежедневной рутины и дает возможность заниматься более важными, сложными и интересными вопросами. А поскольку эта «рутина» сайта никогда не заканчивается – не заканчивается и ваша работа! ?

Интересно, что, начав свой проект Флаймама, я постепенно освоила все описанные выше профессии ?. Я постепенно «поднимала» свой сайт и между делом предлагала свои умения потенциальным клиентам:

• Научившись поддерживать сайт и настраивать плагины, я искала людей, которым это будет интересно.

• Как только моя собственная страничка в Фейсбуке набрала первую тысячу лайков, я сразу же начала предлагать раскрутку и продвижение владельцам страничек с меньшим количеством лайков, чем у меня.

• Научившись делать продающие страницы для себя, я параллельно делала это для других.

Да, я не зарабатывала больших денег, но это были мои ПЕРВЫЕ деньги, которые я заработала в интернете САМА! Я получала первые финансовые «вливания» и много ценного опыта и контактов с клиентами. Поэтому мой вам совет: совмещайте работу «на дядю» и работу «на себя». Ищите возможности для заработка и для практики. В интернете они есть, и их много!

Услуги фрилансера

После двух лет работы над проектом Флаймама я наконец-то стала зарабатывать с его помощью первые деньги. Тогда я уже понимала, какая работа приносит мне заработок и постаралась сконцентрироваться только на ней. А все остальное, что нужно было делать по проекту, я отдала фрилансерам. То есть людям, которые были профессионалами в своей узкой нише и могли выполнить для меня под заказ определенные виды работ.

Если ваша профессия (или хобби):

• музыка,

• иллюстрации,

• флеш,

• видео,

• фотография,

• графический дизайн, –

вы можете находить клиентов с помощью интернета на биржах фрилансеров (Free-lance.ru; FL.ru; Etxt.ru; Freelansim.ru; Work-zilla.com и др.) и выполнять работу под заказ. При этом вы договариваетесь, рассчитываетесь и ведете работу тоже исключительно по интернету. Это очень удобно и для вас, и для клиента. Единственный навык, который вам при этом нужно развить, – это умение эффективно общаться по электронной почте, скайпу, вайберу. И при этом не просто обмениваться информацией, но уметь понимать заказчика «на расстоянии» и доносить до него свои мысли. Это, кстати, не всегда просто, с учетом того, что общение происходит не лицом к лицу.

Вот в чем мне самой регулярно помогают фрилансеры:

• создание дизайна и иллюстраций,

• верстка электронных книг,

• монтаж видеоуроков,

• анимация для коротких роликов,

• запись музыкальных треков.

Работа с текстами

Отдельно хочу выделить фрилансеров, которые работают с текстами. Ведь именно текст пока является ГЛАВНЫМ способом передачи информации в интернете. А это значит, работы у вас с ним будет много!

Если ваша профессия:

• переводчик (с иностранного языка и на иностранный),

• редактор (орфография, пунктуация, стилистика),

• журналист (статьи под заказ),

• копирайтер (написание рекламных текстов),

• рерайтер (переработка существующих текстов),

• расшифровщик (создание текста из аудио– или видеозаписи),

• создатель текстов для продвижения сайта (написание тематических статей с добавлением ключевых слов, которые помогают продвигать сайт в поисковиках), –

то работы в интернете у вас будет ОЧЕНЬ много. Тут главное – уметь работать с текстами быстро и хорошо. Ну и уметь себя продать подороже.

Я регулярно пользуюсь услугами всех специалистов, описанных выше. И, кстати, умею все делать сама кроме, наверное, редактирования текстов ?. В общем-то, первое время для своего проекта я и дела все сама. Но сейчас всегда делегирую такую работу фрилансерам (кроме написания моих авторских статей для сайта, конечно ?).

Словом, под заказ в интернете можно делать практически все, что только можно себе представить (главное, уметь делать это хорошо ?)!

Работа на себя

Вселенная ничего против вас не замышляет, но она и ничего не будет специально делать для вас. Никогда не будет идеальных условий. «Когда-нибудь» – это болезнь, которая сведет все ваши мечты в могилу. Списки «плюсы» и «минусы» тоже плохо. Если это действительно важно для вас и вы хотите это сделать в конце концов, просто берите и делайте и корректируйте в процессе.

Тимоти Феррисс

Конечно, прекрасно искать заказы в интернете и работать по своему графику, без указаний шефа и без поездок в офис. Но как бы высока ни была цена на вашу работу, вы не сможете брать бесконечное число заказов. За 6–8 часов рабочего времени (которое обычно есть у мам) вы успеете выполнить определенное количество работы. А значит, ваш заработок будет фиксированным и не сможет подняться выше определенного уровня.

Поэтому давайте я вам расскажу, чем вы можете заняться в интернете, чтобы всегда иметь возможность увеличить свою зарплату!

Блог

Одна из самых простых идей своего интернет-бизнеса – это начать вести блог. Вы открываете свой сайт и начинаете регулярно наполнять его своими авторскими статьями. Люди заходят на ваш сайт, чтобы почитать статьи и пообщаться с вами. И когда поток посетителей становится достаточно большим (от 1000 до 3000 уникальных посетителей в день), вы можете:

• продавать баннерную рекламу на вашем блоге,

• продавать рекламные ссылки (вы пишете статью и в ней ненавязчиво размещаете ссылки на рекламодателей),

• продавать рекламные статьи (вы пишете сами или размещаете готовую статью рекламного характера),

• проводить розыгрыши и лотереи при поддержке спонсоров (вам – гонорар спонсора, читателям – ценный приз от него же, спонсору – раскрутка и лояльные потенциальные клиенты).

Если вы умеете писать интересно и вам нравится общаться с людьми онлайн, то блог – это хороший вариант работы в интернете для вас. Правда, деньги вы начнете зарабатывать не очень быстро. Поэтому лично я обычно рекомендую ВСЕМ, кто хочет сделать карьеру в интернете, в обязательном порядке заводить свой блог! (А вдруг выстрелит?!) Это поможет:

• Научиться хорошо писать (не сразу, но при регулярной практике у вас просто нет шансов не научиться ?).

• Собрать команду читателей и подписчиков (а им уже можно будет рекламировать, предлагать и продавать все что угодно).

• Упорядочить собственные мысли и задачи (блог может быть вашим дневником и местом для самоанализа – и вам полезно, и людям интересно).

• В будущем, если вам понравится и у вас «пойдет», сделать из блога хороший источник дохода (при этом уровень вашего дохода будет зависеть только от вашего желания и креатива ?).

Бизнес-страницы и паблики в соцсетях

Создав свой блог, вы, конечно же, сразу пойдете в социальные сети, чтобы приглашать друзей и друзей друзей почитать ваши статьи. И правильно сделаете! Соцсети – прекрасный источник бесплатного трафика на ваш сайт. Кроме того, это возможность зарабатывать!

Создав сайт Флаймама, я завела бизнес-страницу в Фейсбуке, чтобы его (сайт) пиарить. Но за короткое время моя страница в Фейсбуке стала самостоятельной единицей, которая начала приносить мне доход. Оказалось, что набрать фонов для страницы проще, чем посетителей для сайта. Поэтому (как я уже рассказывала выше) я впервые смогла продать рекламу не на сайте, а на странице в Фейсбуке!

Мало того! Есть очень много владельцев бизнес-страниц в Фейсбуке и пабликов Вконтакте (и др. соцсетях), которые работают ТОЛЬКО в соцсетях, не имея при этом блога или сайта. Схема такого бизнеса в соцсетях примерно такая:

1. Найти тему, которая лично вам интересна и близка, – что-нибудь, в чем вы спец, или что-нибудь, от чего вы «фанатеете» (даже котики сгодятся!).

2. Создать страницу и начать ее регулярно обновлять, добавляя информацию на выбранную тему.

3. Набирать как можно больше друзей для своего профиля ежедневно.

4. Приглашать своих друзей лайкнуть вашу страничку и стать ее читателем.

5. Регулярно и качественно развлекать, озадачивать, информировать, вдохновлять ваших читателей контентом страницы (текстами, картинками, видео).

6. Построить доверительные отношения с читателями.

7. Набрать как минимум 1000 фанов.

8. Начать продавать рекламу, потенциально интересную вашей аудитории на странице: рекламные посты, ссылки, заказные обзоры товаров и т. д.

9. Использовать свою страницу как базу для раскрутки «маленьких» страниц под заказ.

Схема очень простая. Выполнимая даже мамой, которая кормит грудью ребенка, одновременно работая на смартфоне. Сама работа интересная и творческая. И при этом вы сама себе хозяйка и начальница! Да еще и деньги на этом зарабатываете.

Партнерские программы

В интернете МНОГО возможностей для заработка. И даже если вы сами практически ничего не умеете и не владеете никакими специальными знаниями, вы можете зарабатывать! Просто начните продвигать то, что уже хорошо продается в интернете по партнерской программе. Для этого вам нужно как минимум иметь какое-то количество друзей в интернете (профиль в соцсетях, бизнес-страница, свой блог) и зарегистрироваться в специальном сервисе выбранной партнерки. Вот как вкратце выглядит схема заработка на партнерке:

1. Вы регистрируетесь в партнерской программе.

2. Получаете уникальную партнерскую ссылку на продукт, который вы хотите рекламировать (к примеру, тренинг Флаймамы ?).

3. Размещаете эту ссылку вместе со своим позитивным отзывом и рекомендацией в своих соцсетях, отправляете друзьям по электронной почте, размещаете на форумах и т. д.

4. Люди, перешедшие по вашей партнерской ссылке, попадают на продающую страницу рекламируемого товара.

5. Специальный скрипт партнерской программы закрепляет данные человека, перешедшего по ВАШЕЙ ссылке за ВАМИ.

6. Если клиент, пришедший по вашей партнерской ссылке, покупает этот (или любой другой) продукт автора, – то вам автоматически начисляются комиссионные за продажу. То есть вы получаете от 50 до 10 % стоимости проданного товара. Процент зависит от партнерской программы. Бывают даже 100 %-е партнерки!

7. Деньги за партнерку выводятся на ваш электронный кошелек или на счет в банке.

Очень простой и «непыльный» способ зарабатывать деньги в интернете. Конечно, всему нужно учиться. И работе с партнерской программой тоже. Но это вполне ДОСТУПНО даже для мамы с маленькими детьми. К тому же умение зарабатывать на партнерке всегда можно использовать как «попутный» заработок, если у вас есть блог или страница в соцсетях.

Пользуясь случаем, авторы этой книги хотят пригласить вас в наши партнерские программы. Наши тренинги, семинары, книги постоянно пользуются спросом. Вы можете присоединиться к распространению полезной и меняющей жизни информации, и при этом еще зарабатывать.

Партнерская программа Светы Гончаровой: www.sve-partners.com

Партнерская программа Ицхака Пинтосевича: www.pintosevich.com/partner

Сетевой маркетинг онлайн

Если вы когда-нибудь работали в МЛМ компании, вы запросто можете «расшириться» в интернет! Если у вас будет свой сайт, на котором вы будете собирать полезную информацию для ваших дистрибьюторов, это добавит вам и эффективности, и прибыли. Одни из важных факторов для успеха в МЛМ – это постоянная поддержка, обучение людей, работающих с вами, общение с ними. С помощью своего сайта, статей, емейл-рассылки вы сможете быть 24 часа в сутки рядом со своими дистрибьюторами. А это значит, они станут успешнее (а вместе с ними – и вы)!

Интернет-магазин

Вы, конечно, можете наняться на работу к кому-то в интернет-магазин. А можете открыть СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ! И продавать в нем все что угодно:

• Свой хендмейд (любите рукоделие? Начните продавать ваши изделия).

• Чужой хендмейд (знаете чудо-мастеров или просто любите какой-то вид рукоделия – продавайте это!).

• Любые товары из Китая (вы заказываете товары из Китая за копейки, продаете намного дороже).

• Любые товары, которые вы покупаете напрямую от производителя (при этом фактически покупать товар вы можете только после оплаты заказа на вашем сайте).

• Что-то, что очень нужно лично вам и вашей семье (например, экопродукты).

Да, интернет-магазинов много. Но ваш все равно будет уникальным! Почему бы потенциальным покупателям не прийти именно к вам? Если у вас будет интересная идея, хорошие товары, быстрое обслуживание, и к тому же покупатели будут знать вас лично и уважать, – у вас есть все шансы преуспеть! Даже при большой конкуренции. А увеличивать продажи в интернет-магазине можно практически бесконечно (было бы желание).

Инфобизнес

Моя самая любимая профессия! Моя «лебединая песня». То, чем я сама в основном и занимаюсь. Профессия, которая подарила мне самореализацию, свободу и финансовую независимость ?.

Инфобизнес – это продажа информации и знаний в интернете. Вот что это может быть:

• готовые видео– или аудиоуроки в записи;

• живые вебинары и онлайн трансляции;

• онлайн тренинги и семинары;

• личные консультации по скайпу или даже в переписке по электронной почте;

• электронные книги, журналы, листы для заполнения.

Конечно же, для того чтобы продавать свои знания, нужно быть экспертом в какой-либо теме. Вы должны либо знать что-то лучше других и уметь этому научить. Либо придумать что-то уникальное, что до вас не знал никто, – и тоже понимать, как передать эти знания другим. У вас должно быть «знание» и умение вкладывать это знание в головы ваших учеников.

Вот как вкратце выглядит карьера инфобизнес-мамы:

1. У вас есть ваше уникальное «знание», и вы хотите поделиться им с другими людьми.

2. Вы создаете свое представительство в интернете – сайт. На сайте есть информация о вас, ваши статьи, видео и любые другие материалы, подтверждающие ваш профессионализм.

3. Вы создаете бесплатный продукт, который решает какую-либо из проблем ваших потенциальных клиентов.

4. Эту «бесплатность» вы предлагаете получить посетителям вашего сайта в обмен на их электронные адреса («подписаться» на ваш подарок).

5. Человек подписывается и получает свой подарок.

6. Вы получаете электронный адрес потенциального клиента и можете в дальнейшем продолжать слать ему полезную информацию и предлагать купить ваши платные продукты.

7. Ваш новый подписчик знакомится с подарком и получает от него пользу. Вы же приобретаете авторитет в глазах подписчика, и он в будущем будет лоялен к вашим коммерческим предложениям. То есть у вас появится возможность продавать ваши знания этому клиенту.

8. Если клиент получает весомый результат от вашего платного продукта или услуг, он обычно хочет «продолжения банкета» и покупает у вас ваши знания снова и снова.

9. С помощью технических средств в интернете вы запускаете продажу ваших знаний на автомате. Вы на даче, а ваши подписчики получают от вас письма, коммерческие предложения и оплаченные уроки. Словом, вы зарабатываете, даже когда спите ?.

Это ли не чудо?! ? Как по мне, все остальные способы заработка в интернете блекнут рядом с такой возможностью зарабатывать деньги и самореализовываться!

Именно инфобизнесу для мам я и хочу посвятить большую часть этой книги. В следующих главах я вам очень детально расскажу о том, как построить карьеру эксперта в интернете, как технически запустить свой бизнес и как совместить все это с заботой о семье и самой себе ?.

У истоков каждого успешного предприятия стоит однажды принятое смелое решение.

Питер Друкер

Сразу хочу сказать, что, по-моему, есть два важных условия для успеха в инфобизнесе:

1. Ваша информация и обучение должны на самом деле ПРИНОСИТЬ ПОЛЬЗУ людям. Ощутимую пользу. Непоправимую пользу! ? Только в этом случае люди будут регулярно покупать ваши информационные товары.

2. Вам нужно в совершенстве овладеть приемами емейл-маркетинга. Знать и техническую, и теоретическую стороны: уметь работать с сервисами и уметь эффективно продавать!

И, кстати, не обязательно знать, уметь, понимать все это прямо сейчас. Всему этому МОЖНО НАУЧИТЬСЯ! Даже если вы сейчас никакой не эксперт и при слове «продажи» вам становится плохо – вы можете это изменить. Помните наши условия? ? С меня – пошаговый план. С вас – УПОРНЫЙ ТРУД и АКТИВНОЕ ДЕЙСТВИЕ!

Поэтому давайте прямо сейчас вспомним наши «маячки» и перейдем к практическому заданию. Начинаем строить свою онлайн-карьеру прямо сегодня! ?

Никто не может дать вам свободу. Никто не может дать вам равенство, справедливость или что-то еще. Если ты человек – ты сам это берешь.

Малкольм Икс

Наши маячки на пути к успеху:

Подумала – сделала!

Не бойтесь пробовать новое! Никто, кроме Б-га, не знает, что у вас получится, а что – нет. Когда у меня есть несколько возможностей для действия (в вашем случае это выбор интернет-профессии), я просто молюсь и выбираю то, что мне больше всего нравится. Именно нравится – находит отклик в моем сердце и обещает удовольствие от процесса ?. Я пробую и смотрю, что получается! Это лучший метод поиска «правды». У меня работает в ста процентах случаев.

Нет неудач, есть только опыт!

Попобовав новую профессию, вы любом случае не проиграете. У вас будет новый опыт и новые навыки, которые вы при желании сможете применить в каком угодно деле. Активное действие – наше все! Только так можно найти свой путь к самореализации ?.

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

В ваше расписание добавляется время на самореализацию. А значит, все остальное нужно успеть за меньшее количество времени. Если вы хотите успевать больше, важно запастись внутренними ресурсами. Вам нужны дополнительные силы для «своего дела». Поэтому подумайте о том, что нужно изменить в вашем расписании, чтобы вы успевали отдыхать и заботиться о себе. Будет полон источник сил – будет спориться работа!

Возможно, вы будете разочарованы, если ваша попытка закончится неудачей; но если не станете пытаться, то у вас и шанса нет.

Беверли Силлс

Задание № 2. Разобраться в себе

Напишите по 10 ответов на каждый из вопросов:

1. Ваши жизненные достижения. Чем вы гордитесь? Что у вас получилось очень хорошо в прошлом? (10 побед).

2. Чем бы вы занялись, если бы у вас была гарантия 100 %-го успеха в этом деле? (10 опций).

3. Что у вас хорошо получается? За какие умения вас хвалят близкие и друзья? (10 умений).

4. Чем вы регулярно занимаетесь (дела, активности, работа, хобби) последние два года? (10 занятий).

5. Исходя из ответов на вопросы выше найдите минимум три подходящие для вас интернет-профессии.

Глава #2. Призвание и дело жизни.
Рекомендации от Ицхака Пинтосевича

Как найти свое призвание?

Есть всего один способ прожить счастливую жизнь – найти любимую работу.

Стив Джобс

Как я нашел свое призвание

У каждого человека есть жизненный опыт, который не выкинешь. Каждый из нас похож на матрешку. Каждый год жизни – это как слой. И человек растет, растет. В детстве любит одно, потом другое, его друзья посоветовали третье, потом мама предложила четвертое.

Посмотрел фильм какой-то – пятое. В детстве все находятся под властью случайных авторитетов. Я, например, был влюблен в Алису из фильма «Гостья из Будущего». Даже письма ей писал из пионерского лагеря. И очень хорошо, что она мне не ответила. Потому что даже не знаю, что бы я теперь с ней делал.

Человек растет, он хочет много разных вещей. Если бы все детские мечты сбывались, то все мужчины были бы космонавтами, а женщины – принцессами. Я тоже хотел разные вещи, но не знал, как точно себя в жизни реализовать. А когда человек не знает, что ему делать, то он делает то, что делают большинство людей. Все гонятся за деньгами, за славой. Я долго себя искал, пока не вернулся обратно к себе. Я подумал, что мне нужно заниматься тем, что я люблю по-настоящему. Я по-настоящему люблю тренироваться. Я с детства, с пяти лет – спортсмен. Очень люблю тренироваться. Мне доставляет кайф делать упражнения и смотреть, какие результаты я получаю. Но я не знал, как можно спортом зарабатывать. После большого перерыва вернуться в спорт – мне казалось невозможным. Кроме того, я стал ортодоксально религиозным человеком. И распорядок в моей жизни устанавливается по приоритету религии. А спорт и религия – это совершенно разные темы.

Если в мире все бессмысленно, – сказала Алиса, – что мешает выдумать какой-нибудь смысл?

Льюис Кэрролл. «Алиса в стране чудес»

Тогда я начал думать дальше. Что, кроме спорта (тренироваться и участвовать в соревнованиях), я еще люблю всю свою жизнь. С самого детства?

Мне всегда нравилось помогать людям. Я кайфую, когда люди получают от меня пользу. Я получаю радость, они меня благодарят. Я нашел две вещи, которые любил всю свою жизнь, – тренироваться и помогать людям. Дальше я начал тренировать себя в первую очередь. У меня было много очень разных проблем. Была фобия публичных выступлений, и я начал учиться у классных тренеров по саморазвитию. По опыту в спорте я знал, что важно, чтобы у человека был классный тренер. Я начал учиться у хороших тренеров и тут же помогать хорошим людям, у которых не было возможности учиться у этих тренеров. Я абсолютно бесплатно объяснял то, чему научился сам. И так я понял: это мое призвание. Я тренер по саморазвитию. Так я стал тренером. Обучаюсь и обучаю других.

Уже в достаточно зрелом возрасте, после 30 лет, я смог полностью изменить себя и научиться десяткам новых навыков. Я создал «Систему СверхОбучения 3-П» и систему создания навыков «Три Рычага». В главе об обучении я расскажу вам, как легко получать новые знания и навыки. Правда, я никогда не был беременной и кормящей матерью, но думаю, что 30-летний спортсмен не намного сообразительнее, чем кормящая мама. Поэтому вам мой опыт и методика точно подойдут.

Сколько времени занимает поиск предназначения?

Спрашиваете, кем бы я была, если бы не стала популярной исполнительницей? Полагаю, что непопулярной исполнительницей!..

Кристина Агилера

Как только я наткнулся на первую книгу о развитии и она принесла мне пользу, я понял, что это оно.

После первого тренинга, который я прошел, я cразу понял, что хочу быть тренером. Мне тогда было уже 33 года. Авторами первых книг, которые мне помогли в развитии были Тони Бьюзен и Стивен Кови. Я подумал: «Вот это люди!» Они реально меняют жизни других людей. И я сразу понял, что тоже хочу этим заниматься. А благодаря профессиональному, спортивному подходу я сразу решил, что хочу быть в обучении лучшим в мире. Ведь я же был в спорте третьим на чемпионате мира среди юниоров, значит, и в обучении смогу.

Два главных «двигателя» в поиске предназначения

Лучшая награда в нашей жизни – это возможность заниматься делом, которое того стоит.

Теодор Рузвельт

Первый «двигатель» – занятия, которые ты любишь уже много лет

Просто надо вспомнить и записать на лист бумаги все занятия, которые я стабильно люблю уже много лет. Люблю процесс, а не результаты. Конечно результаты деятельности важны. Но они зависят во многом от мастерства человека. А мастерство приобретается под руководством опытных мастеров или тренеров.

Часто бывает, что у человека есть призвание к чему-то. Он любит какое-то дело, и ему доставляет огромное удовольствие заниматься им. А результатов нет. Человек думает: «Это знак, что не получается. Это просто не мое». И бросает. А на самом деле он просто неправильно подходил к этому делу – вообще не профессионально. Значит, первый двигатель в поиске предназначения – ЛЮБОВЬ. Любовь к какому-то занятию.

Второй «двигатель» – это проблемы

В проблемах есть одно очень позитивное зерно. Это мотивация их решить. Огромная мотивация, которую в народе называют «жареный петух клюнул». Пока есть проблема, очень хочется ее решить. А когда решил, появляется радость и удовольствие. Вот это и есть второй «двигатель».

Мне помогло то, что было много проблем. Я решил эти проблемы, и я сложил это с тем, что любил до этого всю свою жизнь.

И эта схема должна помочь каждому человеку найти свое предназначение. Какие-то два-три дела, когда ты кайфуешь от процесса. Я кайфовал от тренировки. Потом к этому нужно добавить какую-то свою проблему, которую хочешь решить. Если у тебя есть эта проблема, она есть и у других людей. Дальше ты берешь то, что любишь, и те проблемы, которые у тебя есть. Начинаешь решать свои проблемы, и из этого должно сложиться твое призвание. Призвание – это то, что ты хочешь делать, и то, что получается.

Мотивация к процессу – это любовь к процессу. Человек должен делать то, что любит. Потом нужно научиться получать результаты. А вместе с ними – деньги и признание. Все вместе это дает призвание. Еще его принято называть ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

В чем тогда разница между призванием и миссией?

Миссия – это что-то, что человек себе потом устанавливает. Призвание – это то, что в него заложено Б-ГОМ. То, что в нем прошито. Назовем это так. Мне очень нравится определение ПРИЗВАНИЯ, которое есть в Устной Торе. У каждого человека есть что-то, что уже в него прошито. В Притчах Царя Соломона написано: «воспитывай подростка, юношу по его призванию». Воспитывайте его темперамент, его суть, то, что он любит. Есть люди, которые любят учиться, а есть те, которые не любят учиться. Сказано в Торе: если человек любит проливать кровь, то это его призвание. Но как он это реализует, есть варианты. Выбор между Добром и Злом. Он может стать военным и воевать. Может пойти в милицию, ловить злодеев. Может пойти на мясокомбинат и убивать животных, давать людям мясо. Может стать хирургом и спасать жизни людей. Все это люди, которые проливают кровь. Они это любят, им это нравится. Невозможно работать хирургом, если ты не любишь резать. Я знаю таких людей. Одна девушка-хирург – просто фанатка. Она хирург, кандидат наук; она почти живет в больнице, где работает. Она любит спасать людей. Другой человек этого вообще не может делать, многие кровь не могут даже видеть.

Это призвание, то есть у тебя есть предрасположенность к этому. Многие спрашивают: «Скажи мне точно, в какую профессию мне пойти?» – Я говорю: «Не знаю. Призвание выражается в том, что ты любишь делать какие-то действия, любишь процесс. Я считаю это призванием».

Потом ты должен в соответствии с этим призванием придумать профессию. Найти ту профессию, которая основана на том, что ты любишь делать. Тогда ты будешь этой профессией заниматься долго, качественно, с любовью.

И тогда, если у тебя будут хорошие преподаватели, тренеры, ты сможешь научиться реализовывать себя в этой профессии очень качественно и стать в ней преуспевающим человеком. Это призвание. Такой путь. Находишь любимое дело, потом начинаешь в этой профессии совершенствоваться и получаешь результаты – и тогда ты реализовал свое призвание. Это называется реализовать призвание, когда ты, занимаясь любимым делом, получаешь результаты в виде денег и признания.

Увидишь мастера, быстрого в своем деле, – будет он стоять перед царями.

Притчи Царя Соломона

Миссия – это то, что человек делает для того, чтобы изменить что-то в мире, в судьбах других людей. Миссия – это когда он хочет что-то сделать для других. Миссию человек себе устанавливает. Ее невозможно найти. Это выбор человека – отказаться от своего эгоизма и сделать что-то для других людей.

Например, один человек говорит: «Я – классный врач. Это мое призвание. А моя миссия – помогать людям». И дальше он может помогать как врач, как волонтер, как кто угодно. Или моя миссия – приближать людей к Б-гу. Или помогать детям. Миссия – это когда ты что-то делаешь духовное, что не ведет тебя к твоей цели, ты меняешь что-то в окружающем мире, делаешь мир лучше. Это из духовной сферы. А призвание – из материальной сферы.

Человек ощущает смысл и цель своей собственной жизни, лишь когда осознает, что нужен другим.

Стефан Цвейг

Практические действия по поиску призвания

Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету.

Харуки Мураками

Какие ежедневные активные действия, шаги нужно делать человеку, который ищет свое призвание? Если ты еще не знаешь своего призвания, то что тебе нужно делать каждый день, чтобы потихоньку к этому приблизиться?

У меня совершенно четкая система. Нужно сесть и выполнить упражнение. Возьмите лист бумаги и напишите список дел, которые любите делать на протяжении двух-трех лет минимум. Например, что вы любите делать: готовить, убирать? Кто-то любит это. Моя жена обожает гладить, все складывать. Дочка любит петь, танцевать, выступать. Каждый человек должен найти то, что он любит делать, сам процесс, от которого он кайфует.

Первый этап: напишите четыре-пять действий, которые вы любите делать уже много лет. Например, какая-нибудь женщина напишет: «Я люблю секс». Это тоже нормально. А некоторые его не любят. Что самое интересное, Б-г сделал мир так, что есть совершенно удивительные вещи, которые кто-то любит делать. И он кайфует от этого. И именно благодаря этому существует и зарабатывает. Есть люди, которые любят убирать, что-то строить. Куда ни посмотри, есть любители.

Б-г ко всем делам в мире кому-то дал любовь, поэтому мир существует. Найдите то, что любите вы. После того как вы написали, что любите делать, напишите, какие есть профессии, в которых люди делают что-то подобное. Какие есть профессии, которыми люди занимаются, и они известны, реализованы, получают за это деньги. Славу. Успех.

Например, вы любите готовить. Кто из тех, кто любит готовить, получает хорошие деньги? Повара, шеф-повара. Есть люди, которые обучают готовить. Ресторанные критики. Есть люди, которые любят готовить. Владелец ресторана, кафе.

Для каждого любимого занятия проведите исследование: «Какие есть профессии, в которых я смогу реализовать себя?» Можно спрашивать знакомых, можно – google. И окажется, что у вас список из множества профессий.

Дальше. Для того чтобы преуспеть в любом деле, нужно этим делом заниматься 5–7 лет, 10 000 часов. Выберите из предложенного списка профессий то, что для вас более доступно, что можно реализовать.

Это надо представить себе: «Я буду готовить 5–7 лет, я буду шеф-поваром, люблю готовить» – это одна история. А «Я буду стоять на кухне 8 часов в день со сковородкой» – это совсем другое. Дальше вы из этого списка профессий вычеркиваете то, что точно не ваше, и остается у вас список того, что, ВОЗМОЖНО, ваше.

Дальше я всем советую тестировать. Не бросаться в омут, а тестировать. Найти возможность, чтобы максимум неделю попробовать, посмотреть изнутри.

Например, вы любите писать в интернете. Журналисты пишут и получают деньги. Блогеры пишут и получают деньги. Найдите знакомых блогеров или знакомых ваших знакомых. Надо посмотреть, как происходит эта работа в реальности. Пощупать руками или увидеть глазами.

Пример карьеры Опры Уинфи

К примеру, как сделать карьеру на том, что ты любишь говорить и общаться? У Опры Уинфри это получилось! С того момента, когда Опра начала говорить, она всегда была на сцене – в детстве даже брала интервью у ворон на заборе, в школьные годы хваталась за каждую возможность показать свои ораторские способности, участвовала во всех конкурсах. На одном их них – «Мисс предотвращение пожара» – на нее обратил внимание ведущий радиостанции WVOL и позвал читать новости в эфире. В 17 лет Опра Уинфри стала самым молодым репортером, работая в местных СМИ, и первой чернокожей женщиной-репортером телевидения Нэшвилла, а в 1986 году создала свое уникальное шоу. Не так давно Опра Уинфри возглавила список самых влиятельных людей по версии журнала Forbes – в пятый раз за свою карьеру. Состояние Опры оценивается в 2,7 млрд долларов – и это женский рекорд в шоу-бизнесе! Она является первой и единственной темнокожей женщиной – миллиардером в истории, владеет телеканалом Oprah Winfrey Network, журналом Oprah Magazine и спутниковой радиостанцией Oprah Radio.

Головокружительный успех, который стал возможен, потому что Опра все время использовала свои сильные стороны и делала то, что по-настоящему любит. Вот что она однажды сказала: «Знайте, что вы находитесь на пути к успеху, если делаете работу, за которую вам не платят».

Ищите ролевую модель

Выбрав любимое дело, найдите людей, которые в этих профессиях лучшие. С этими людьми нужно встретиться или почитать, посмотреть интервью, понаблюдать, как происходит их работа, и попробовать зайти в эту профессию как ученик. Хотя бы на пару недель, абсолютно бесплатно – чтобы понять, действительно ли это то, о чем вы мечтали.

Я помню, как когда-то я искал себя, до того как стал тренером. Я был бизнесменом, занимался разными видами бизнеса. Старался заработать. Потом стал религиозным человеком. Пять лет занимался только религией. Только духовным ростом, вообще никакой работы. Жил на подаяние. На то, что жертвовали на религиозных людей. И потом я понял, что это не мой путь в жизни.

И как раз когда мне было 33 года, я начал искать свой путь. Это было до того, как я начал решать свои проблемы и решил их с помощью тренинга, и понял, что это мое. Первая идея у меня была открыть ресторан. Я вспомнил, что всю свою сознательную жизнь я любил сидеть в кафе, ресторане и общаться с людьми. Я подумал, что если я люблю сидеть в ресторане и общаться, то открою ресторан. Буду сидеть в ресторане, общаться, и люди будут мне платить деньги.

Это будет мой ресторан. И я подумал, что надо проверить эту идею. Я хотел пойти на курсы поваров. Из своего прошлого опыта я помнил, как обжигался, когда делал бизнес в сфере, которую не знал, в которой не был профессионалом. Очень легко обломаться в новой сфере из-за недостатка опыта, знаний. У меня было много обломов.

Тогда я решил, что буду идти технично. И начал искать курсы поваров. Закончу курсы поваров, найду какое-то кафе. Месяц поработаю поваром, изучу, как работает кухня, и буду знать все изнутри. Поработаю официантом, изучу, как работают они. И только после этого, когда буду знать весь процесс изнутри, открою классное кафе. И этот план у меня сломался. Потому что я прочитал книгу Тони Бьюзена, и у меня пошло-поехало. Потом Стивен Кови, потом пошел на тренинг Дейла Карнеги. А потом прошел тренинги Тони Роббинса и Мерлин Аткинсон. Именно у нее я получил диплом и профессию бизнес-тренера. Это было в 2006 году.

Я подумал, что это для меня намного лучше. Я исправляю себя. Я все время тренируюсь. Обучаю других людей, у них есть результаты. Они довольны и счастливы, они мне платят деньги, потом всю жизнь благодарят. Что может быть лучше? Вот так я нашел свое предназначение.

Если бы я не стал бизнес-тренером, я бы реализовал вторую любовь. Я люблю тренироваться, решать свои проблемы и помогать людям. И еще сидеть в ресторане и общаться. Я мог реализоваться как владелец кафе или ресторана.

Специалист – это тот, кто знает очень много об очень малом.

Николас Мюррэй Батлер

Любимое дело + хороший тренер = ты чемпион!

Как понять, когда следует продолжать свой путь, а когда отступить? Приведу пример из личной практики. В спорте у меня было так: вначале у меня был очень классный тренер по плаванию, чемпионка Европы. Хотя, может быть, она и не была классным тренером. Быть спортсменом или специалистом в любом деле – еще не значит уметь этому обучить.

Но главное не это. Главное то, что я не любил плавать. И я ушел из плавания. Невозможно и нереально заниматься нелюбимым делом. Даже если у тебя есть хорошие результаты, это не приносит удовольствия.

Я начал искать вид спорта, который бы мне понравился. Нашел легкую атлетику. И вначале у меня был плохой тренер. Не то чтобы злостно плохой, просто тренер. Который получал свою зарплату в ДЮСШ (детско-юношеская спортивная школа) и не перенапрягался. Это как есть в каждом районе по 100 парикмахерских. И есть в городе 2–3 известных мастера.

Я занимался любимым делом, и у меня не получалось. Я хотел уже бросить. Пять лет я тренировался и мечтал стать чемпионом. И у меня не получалось. Я готов был бросить уже все. Но потом у меня совпали две важные вещи: было любимое дело и появился хороший тренер. Я стал чемпионом СССР и потом – третьим на чемпионате мира. Если ты занимаешься любимым делом и у тебя не получается, значит, тебе надо научится правильно заниматься. Не бросайте любимое дело, подумайте. Поищите тренера, эксперта. Изучайте книги. Вам нужен классный тренер. Если есть любимое дело, вопрос в тренере.

Анекдот:

Всемирно известный дирижер приходит в оркестр. Первая репетиция. Все музыканты играют максимально хорошо. И только первая скрипка оркестра постоянно кривится. Дирижер останавливает репетицию и спрашивает: «Вам что, не нравится как я дирижирую?» – «Что вы? очень нравится», – говорит первая скрипка. И продолжает играть и жутко кривиться. Новый дирижер опять останавливает репетицию. – «Вам что, не нравится произведение Баха, которое мы играем?» – «Нравится…», – отвечает первая скрипка и кривится еще больше. – «Так что у вас с лицом? Почему вы так недовольны?» – спрашивает дирижер. – «Я МУЗЫКУ НЕ ЛЮБЛЮ», – со вздохом ответил первая скрипка.

Если ты выбираешь профессию по-своему призванию – это гарантия успеха?

Гарантии в этом мире нет. Единственное, что можно сказать точно: все великие люди согласны, что надо заниматься любимым делом. Начать нужно с того, чтобы найти то, что ты любишь. Потом в том, что ты любишь, найти профессию и обучиться – и тогда будешь заниматься любимым делом и будешь реализован в этом любимом деле. К тебе придут деньги, успех, слава и признание. И споткнуться здесь нельзя, невозможно споткнуться.

Если человек занимается любимым делом и в год прочитывает 12 книг по своей профессии, он будет расти. Не может у него не получится этого. Но если он занимается нелюбимым делом, он не прочитает 12 книг. Оно ему вообще не нужно.

Но если ты занимаешься любимым делом, делаешь его правильно – ты в нем развиваешься. Это очень важная деталь, это важнее, чем все остальное. Необходимо каждый день развиваться, обучаться, выделяя для этого по часу в день. Каждый человек обязан от 15 мин до часа в день уделять своему развитию, читать профессиональную литературу, с каждым днем становиться лучше.

Призвание, профессия, а деньги – когда?

Я тверд, решителен и настойчив, а без этих черт характера никогда успеха не добьешься. Быть твердым не значит быть неприятным, неуживчивым или неразумным. Твердость – это упорство и категорический отказ сдаваться или уступать. По-настоящему ценные вещи редко даются легко и обычно требуют тщательной подготовки, времени и усердного труда.

Дональд Трамп

На то, сколько ты будешь получать денег, вляют два фактора: ценность, которую ты даешь людям, и умение эту ценность продавать. Давая людям ценность, ты получаешь деньги.

Чтобы получить ценность, которую ты можешь дать людям, есть два пути: первый – это ты вкладываешь. Например, ты хочешь построить дом, чтобы продавать в нем квартиры. Сначала нужно купить землю, инвестировать и инвестировать. Потом ты создаешь ценность, и приходят деньги. В любой профессии то же самое. Ты должен стать профессионалом. Должен действительно давать людям какую то ценность. И чем больше ценность, тем больше денег ты получаешь.

Как измерить ценность, которую ты даешь? Сколько денег ты сейчас получаешь? Какую ценность ты даешь, столько денег ты и получаешь. Если тебя легко заменить, и то же самое могут делать миллионы людей, то ценность, которую ты можешь создавать, невелика. Грузчик может перенести груз с места на место. Это же могут сделать множество людей. Поэтому и ценность этого действия невелика. А вот инженер атомной станции знает что-то особенное. Его нелегко заменить. И ценность его выше. А на Настю Каменских посмотреть хотят миллионы людей. Поэтому ценность ее творчества и общения с ней растет. Спрос формирует цену.

Дальше ты можешь увеличивать свою ценность. Увеличивать свое умение продавать свою ценность. Умение продавать – это отдельный навык. Есть люди, которые не умеют продавать. Они могут делать классную ценность, но не умеют ее продать. А другие владеют навыком продавать. Тогда они предлагают продавать свой навык тем людям, которые его не имеют. И к ним возвращаются деньги. Это второй путь получения ценности.

Например, когда я начал свой путь как тренер, я умел продавать. Именно поэтому мой первый клиент по заказу корпоративных тренингов начал мне платить по 1500 долларов в день. Хотя до этого я получал такую сумму в Израиле за месяц работы. Именно потому, что я умел продавать, я задал вопрос: «Сколько максимум вы платите бизнес-тренерам, которых приглашаете?» Мне ответили, что 1500 долларов в день. Я договорился, что я проведу один тренинг, и затем участников, лучших сотрудников компании, опросят и выяснят, насколько мой тренинг нужен их компании. Какую я даю ценность? Они ответили после тренинга, что мой тренинг – лучший из всех, которые у них были. Поэтому и платить мне начали по максимальной ставке.

Так я проводил в течение года корпоративные тренинги. Все это время я увеличивал свою ценность. Я хотел научиться собирать группы и проводить свои «открытые тренинги». Это совсем другой навык. Прошел год, и я научился. Затем я научился писать статьи. Потом научился писать книги. Начал писать одну-две книги в год. Проводил открытые тренинги и продолжал проводить корпоративные. Правда из-за той дополнительной ценности, которая пришла ко мне через ежедневное обучение, я постепенно поднял цену до 7000 евро в день.

Мой рост продолжается благодаря ежедневному обучению новым ценным навыкам и знаниям, и, я надеюсь, моя ценность дойдет до ценности таких выдающихся тренеров, как Тони Роббинс, Робин Шарма, Брайан Трейси. Их ценность измеряется гонораром, который они получают за выступление. Например, Тони Роббинс получает 1 млн долларов в день. Робин Шарма приносит меньше пользы людям, и поэтому его гонорар «всего» 100 тыс. долларов в день.

Чтобы получить ответ на вопрос, когда придут деньги, – обучайся ежедневно тем навыкам, которые поднимут твою ценность. Чем быстрее ты научишься приносить пользу людям и получишь навык «продавать» свои результаты – тем быстрее ты сможешь получать больше денег.

На свете мало недостижимых вещей: будь у нас больше настойчивости, мы могли бы отыскать путь почти к любой цели.

Франсуа де Ларошфуко

Ты – это то, что ты делаешь. Ты – это твой выбор. Тот, в кого себя превратишь.

Найти себя невозможно – себя можно только создать.

Джонни Депп

Когда я понял, что хочу обучать, я нашел лучших тренеров в мире. Изучил их путь. Узнал, с чего они начинали, что умеют делать. Я каждый день учился, развивался, вкладывал время и силы в то, чтобы расти как тренер. Это отдельная работа. Потом в какой-то момент я вырос. Научился дополнительным навыкам: писать статьи, книги, вести страницы в соцсетях. И еще умению показать миру, что я хороший тренер. Каждый день на протяжении двух лет я писал по одной статье, написал 13 книг. Недавно я вспоминал, как я написал 13 книг. Каждый день я сидел и писал. А чтобы писать, надо минимум час почитать, потом все обдумать, обработать. Лет пять я инвестировал, вкладывал свой труд, в основном свое время, и последние два-три года я собираю урожай. Так в любом деле.

Как найти свое призвание? Резюме

Самое главное – найти то, что любишь. Найдите того, кто тем, что вы любите, зарабатывает деньги. Узнайте, что он умеет, чему научился, чем отличается от вас. И поставьте цель: в течение ближайшего года приобрести навыки, которые помогли ему реализоваться в деле, которое ты считаешь своим призванием.

План развития себя в любой сфере

И еще раз напомню свою главную схему, по которой можно составить план развития в каждой выбранной вами сфере:

• Определите свою цель как можно более конкретно. Оценивайте не ее реалистичность, а свое желание ее достичь. При огромном желании даже самой сложной цели достичь легче, чем маленькой – без желания.

• Найдите тех людей, которые уже достигли цели, хотя бы пять человек, которые начинали в похожей ситуации.

• Изучите подробно, как они начинали, что они изучали, делали, знали? Почитайте их интервью и истории о них. В общем, максимум информации об их пути.

• После того как вы поймете, что они знали, умели, делали, составьте свой план развития. Подумайте, как стать человеком, который может достичь поставленной вами цели. Никто не родился совершенным. Все люди, которые достигли успеха, СОЗДАВАЛИ СЕБЯ.

Человек должен усовершенствовать себя. Найти призвание – это как найти в себе двигатель, который драйвит по жизни. А дальше он должен на этот двигатель надеть все остальное. Множество новых навыков, дополнительных умений и т. д. И когда он на этот двигатель, на то, что он хочет, надевает правильные навыки – тогда это самореализация. Успех, деньги и все остальное…

Задание № 3. Определить призвание и профессию

Определяем или уточняем призвание:

1. Возьмите лист бумаги и напишите список дел, которые вы любите делать уже на протяжении двух-трех лет минимум.

2. После того как вы напишете, что любите делать, составьте список профессий, в которых люди делают что-то подобное.

3. Для каждого любимого занятия проведите исследование. Можно спрашивать знакомых, можно – гугл. Какие есть профессии, в которых вы сможете реализовать себя, занимаясь любимым делом?

4. Из составленного списка профессий выберите то, что для вас более доступно, чем вы сможете заняться.

5. Дальше вы из этого списка профессий вычеркиваете то, что точно не ваше, и у вас будет готов список того, что, ВОЗМОЖНО, ваше.

Дальше я всем советую тестировать. Не бросаться в омут, а тестировать. Найти возможность, чтобы максимум неделю попробовать, посмотреть изнутри.

Глава #3. Работаем дома – самоорганизация и баланс

Быть шелковицей!

Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а когда нечего убрать.

Антуан де Сент-Экзюпери

Сейчас, когда я пишу эти слова, лето. Я с детьми на даче. Каждый мой день начинается зарядкой на свежем воздухе и пробежкой… до ближайшей шелковицы на нашей улице ? . О, как я люблю это чудо-дерево! В начале лета мы с моим младшим сыном буквально считаем дни до того, как созреет шелковица. А потом едим ее, едим, едим…

Вчера на утренней пробежке я двумя руками рвала шелковицу, складывала ягоды себе в рот и думала о балансе дом – работа для мам ?. Для меня шелковичное дерево – идеальная иллюстрация такого баланса. Обычно шелковицу садят впритык к забору и ее ветви свешиваются и на улицу, и во двор. И себе, и людям! Всем хватает ягод, когда они начинают созревать. Сочные, нежные, сладкие, полезные… При этом новые ягоды дозревают каждый день. Их обычно ТАК МНОГО, что съесть их все или как-то переработать, я думаю, невозможно! Ягод полно и в саду у хозяев, и за забором, и ими же засыпана вся земля под деревом.

Для того чтобы как следует наесться, нам с Максюшей (моим младшеньким) достаточно просто прогуляться по нашей улице ?. А уж как справляются с ягодами «хозяева» этих деревьев, я не представляю. Наверное, они с ними не справляются вовсе. Ягоды созревают и просто падают, падают… Хорошо, что мы с Максом «спасаем» хоть часть из них ?.

Знаете, я хочу быть такой шелковицей! Чтобы мои ветви «плодоносили» и для моей семьи, и для людей «за забором» ?. Хочу, чтобы моих «плодов» и ресурсов хватало для всех – и для домашних, и для людей, с которыми я работаю. Хочу, чтобы всем было «вкусно и полезно» и от моих домашних дел, и от рабочих. Хозяева шелковичных деревьев не беднеют от того, что люди с улицы угощаются (в нашем случае даже «напихиваются»;)) ягодами. Обычно хозяева даже ободряют таких «нахлебников» и нахваливают свои ягоды, мол: «Слава Б-гу, хоть не вся эта польза пропадет! Ешьте побольше!» Вот и я так хочу. Чтобы моя семья не только не была обделена из-за моей работы, но даже наоборот – чтобы моя работа была для семьи благословением и «плюсом»!

«Мечты, мечты!..» – скажете вы. Несбыточные мечты. И я понимаю ваш скептицизм… Работающие мамы обычно совсем не напоминают благополучную картинку с шелковицей:

• «Когда начала работать над моим интернет-проектом, я перестала спать. В том числе и с мужем!»

• «Мой муж говорит, что он ненавидит мою работу».

• «У меня никогда не получается успевать и дома, и на работе. Хаос поочередно кочует то туда, то сюда».

Похожие жалобы я слышу от работающих мам постоянно! Так послушаешь работающих мам, и начинает казаться, что «невозможно иметь все» – или работа, или семья. А для нас, любящих мам, это автоматически означает: никаких высот в работе тебе не достичь!..

Они смогли, и я смогу!

Они спрашивают: «Как ты можешь управиться со всеми делами за пятнадцать минут?» Я отвечаю: «Это просто. Надо не терять ни единой секунды».

Ричард Брэнсон

Но знаете, луч надежды все же есть! Есть мамы, которые смогли и семью сохранить, и карьеру построить. Чудесная семья. И просто шикарная карьера! Вот вам несколько примеров, вдохновляющих меня.

Мэри Кэй Эш

Основательница компании Mary Kay Cosmetics, Inc., разработчик философии бизнеса. Организация Lifetime Television Online назвала Мэри Кэй Эш «самой влиятельной деловой женщиной XX века».

Мама троих детей. Ее девизом были слова: «Во-первых, Б-г, во-вторых, семья, и в-третьих, карьера». Будучи многодетной мамой, Мери Кей сама мечтала о работе, которая позволит ей часть дня быть рядом с детьми. И она не просто нашла такую работу для себя, она создала такую возможность для многих тысяч других мам!

Светлана Спивакова

Мастер-франчайзи FitCurves в Украине и России. Счастлива в браке, мама пятерых детей. Светлану я знаю лично и не перестаю удивляться тому, как она умело переплетает заботу о большой семье и работу над очень большим и сложным бизнесом.

Ме?рил Стрип

Актриса театра и кино. Киноведы и критики считают ее одной из величайших актрис современности. Самый крепкий брак Голливуда, мама четырех детей. Обожаю ее! Фильмы с ее участием – одни из моих самых любимых. Когда ее дети были грудными, Мерил соглашалась на съемки, только если их график позволял кормить грудью малышей. Дети были всегда рядом с ней на съемках. Да, она отказывалась от многих интересных проектов, так как они могли навредить семье. Но все равно смогла построить головокружительную карьеру!

Истории этих женщин дарят мне надежду! Если смогли они – смогу и я. То, что может одна мама, могут и все остальные! Помните? ?

Осталось выяснить, КАК именно эти мамы успешно организовали свой дом и работу, и попробовать повторить это в своей жизни. Я хочу поделиться с вами своими выводами о том, как же все-таки это у них (и у меня ?) получилось.

Планирование для мам в три шага

Выполнение чего-то неважного не делает это дело важным.

Если вы тратите много времени на выполнение какого-то дела – оно не становится от этого важным.

То, что вы делаете, бесконечно более важно, чем то, как вы делаете это.

Тимоти Феррисс

Одна вещь

Изучая истории успеха известных мам, я пришла к выводу, что главный секрет их не в том, что они успевают «жонглировать» тысячей вещей одновременно. Нет. На самом деле они не увеличивают список своих задач, а наоборот – уменьшают! Не усложняют, а упрощают.

Знаете, чем это помогает в «жонглировании»? Так мы становимся более внимательными и осторожными, а значит, эффективными!

Представьте, что вы – жонглер ?. В ваших руках несколько шариков: работа, семья, здоровье, дружба и т. д. Вам нужно все время подбрасывать эти шарики и ловить, словом, жонглировать. Жизнь – движение ?. И вот вы жонглируете… Но фишка в том, что ваши шарики сделаны из разных материалов. Шарик «работа» – резиновый. Если он вдруг выпадет из рук, то просто отскочит от земли, вы его подхватите и продолжите жонглировать. А вот шарики «семья» и «здоровье» – стеклянные!.. Если их упустить, то они треснут или даже совсем разобьются.

Мой вывод говорит о том, что успешные и дома, и на работе мамы иногда могут упустить из рук шарик «работа», но никогда (или почти никогда) – шарик «семья». В работе можно начинать снова и снова. В семье, увы, нет. Дети растут, отношения вянут, как цветы, время и люди уходят. Мы не можем, не имеем права отвести глаза от шарика «семья». Ему нельзя дать упасть. А это возможно, только если всех остальных предметов для жонглирования у нас будет минимум!

Главное – сохранять главные вещи главными вещами.

Стивен Кови

Мы не можем успеть все!

Если вы спешите – это не значит, что вы стараетесь.

Сенека

Вот мой главный секрет тайм-менеджмента для мам: «Мы не можем успеть все! Нам нужно научиться успевать ГЛАВНОЕ». Наше время и ресурсы ограничены, дорогие мамы! В сутках всего 24 часа. Примерно по 8 часов на отдых, семью, работу. Не больше. Когда понимаешь, что и у твоего времени, и у твоих сил есть границы – становится легче!

• Легче выбирать, что сейчас важнее всего успеть.

• Легче не требовать от себя быть универсальным солдатом.

• Легче составлять списки дел и не лениться их выполнять.

Мне всегда очень помогает мысль, что моя жизнь похожа на стакан с водой. Когда я родилась 35 лет назад, он был полным. Сейчас же в нем уже почти трети воды нет. И каждый день мой стакан потихоньку опустошается. Время, мне отмерянное, уходит! Каждый день, хоть на грамм – но воды в моем стакане меньше. Благодаря этому я помню, что я не бездонна! Моя жизнь конечна, и мне нужно очень аккуратно и осознанно выбирать, НА ЧТО ТРАТИТЬ свое время.

Миллионы людей мечтают о бессмертии, не зная, как провести сегодняшний день.

Свами Сатьянанда

Три главных направления в жизни мамы

Человек так устроен, что дефицит времени заставляет его наилучшим образом этим временем распоряжаться.

Гюнтер Гёрлих

Упростить сложную жизнь работающей мамы мне помогает простая схема. Благодаря ей я знаю, что каждый день мне нужно выполнить не миллион дел, а ВСЕГО ТРИ! Я разделила все свои жизненные задачи на три сферы:

СЕБЕ

СЕМЬЕ

ЛЮДЯМ

Если вдуматься, то эти три направления наших действий полностью описывают все наши списки дел на день.

Себе

Для того чтобы позаботиться о семье и работе, мне нужно как минимум спать и есть ?. А в идеале нужно научиться регулярно заботиться о себе, восполнять свои ресурсы и отдыхать. Поэтому в моем дне ОБЯЗАТЕЛЬНО выделено время ДЛЯ СЕБЯ. Причем не по остаточному принципу! Время для заботы о себе я фиксирую в своем расписании как «обязательную программу». Я стараюсь выполнять пункт «горячая ванна» так же старательно, как пункты «приготовить ужин» и «написать статью на сайт». В этом залог успеха! Наполняя себя, я могу затем отдавать другим.

В сферу «СЕБЕ» я включаю заботу о моем источнике сил:

О теле

О разуме

О душе

О сердце

Семье

«В конце дня для меня важно не то, сколько я за сегодня успела, а то, сколько я за сегодня любила!» – это слова Алисы Уэлч, мамы восьмерых детей. Слова, которые для меня передают всю главную суть моего женского предназначения. Поэтому в каждом моем дне я планирую время для укрепления отношений с мужем и детьми. Сюда же для меня входит забота о доме и быте. Кстати, когда я думаю о бытовой рутине как о моей ЗАБОТЕ О СЕМЬЕ, это прибавляет мне радости и сил для ее выполнения. Я не просто стираю, убираю, готовлю – я забочусь о моей семье ?.

В сферу «СЕМЬЕ» у меня входят:

Муж

Дети

Дом

В зависимости от размеров вашей семьи и личных обстоятельств вы можете включить сюда еще и близких родственников. Мне удобно включать в сферу «СЕМЬЕ» только мою «малую семью». Близкие родственники у меня «идут» в сферу «людям».

Людям

Когда я думаю о свое работе, мне нравится видеть ее как то, что я делаю для людей. Для меня работа – не просто зарабатывание денег. Моя работа – это способ помочь людям решить их проблемы и восполнить их нужды. Думаю, чем бы вы ни занимались, вы можете относиться с своей работе именно так. Такое отношение прибавляет сил и мотивации! ?

Все, что я делаю вне семьи я отношу к сфере «ЛЮДЯМ». Здесь у меня:

Работа

Церковь

Друзья

Родственники

В моей жизни все просто! Начиная новый день, я напоминаю себе о трех главных делах на сегодня: для себя, для семьи, для людей. Из каждой сферы я выбираю от одного до трех ГЛАВНЫХ ДЕЛ и сосредотачиваюсь на них поочередно. Это помогает мне не «залипать» на чем-то одном. А то знаете, как бывает: или целый день ленишься, книги да Фейсбук читаешь; или сидишь за работой, не отрываясь; или убираешь и готовишь без остановки… Теперь у меня практически не бывает таких «однобоких» дней. В моем расписании четко выделено время для трех главных задач:

Себе

Семье

Людям

То, каким курсом вы идете, гораздо важнее, чем ваша скорость.

Стивен Кови

Откуда берутся силы и мудрость на ВСЕ?

Несмотря на то что направлений для моих действий всего три, мне иногда все равно не просто с ними совладать ?. Поэтому хочу поделиться с вами главным секретом моего «успевания». Без него моя картина тайм-менеджмента будет неполной. Я уже больше 20 лет христианка и верю в Б-га. Именно отношения с Ним, Его мудрость и поддержка помогают мне каждый день успевать главное по всем «трем фронтам».

Мне очень нравится иллюстрация, о которой говорит Христос в Евангелии:

«Я есмь истинная виноградная лоза, а Отец Мой – виноградарь. Пребудьте во Мне, и Я в вас. Как ветвь не может приносить плода сама собою, если не будет на лозе: так и вы, если не будете во Мне. Я есмь лоза, а вы ветви; кто пребывает во Мне, и Я в нем, тот приносит много плода; ибо без Меня не можете делать ничего» (От Иоанна 15: 1–8).

Вы видели когда-нибудь срезанные весной ветви плодовых деревьев? Даже отрезанные от дерева, они могут цвести и выпускать листочки. Но это ненадолго… Плода на таких ветвях никогда не будет. Так же и в моей жизни. Сама по себе, без Б-жьей поддержки я могу очень мало. Но если я «расту на лозе», если «корень» ежедневно питает меня – вот тогда я могу приносить прекрасный плод!

Если вы хотите получить САМЫЙ ЛУЧШИЙ результат от тайм-менеджмента, вам необходимо общение с Б-гом и Его мудрость на каждый день. Из своего опыта скажу: Б-г может помогать вам даже в простых рутинных делах, не только в чем-то большом и сложном ?. Поэтому я каждый день начинаю с молитвы и чтения Библии, это помогает мне наполняться мудростью от Б-га и правильно планировать все дела на грядущий день!

Планирование – это карта поиска сокровищ

Мечты – это планы, реализовавшиеся в срок.

Наталья Грейс

Для того чтобы все три сферы (себе, семье, людям) уместились в наш день, нам нужно научиться планировать конкретные дела для каждой сферы. Составлять списки дел, привязывать их ко времени и выполнять.

«Планирование – это скучно!» – часто говорят люди, которые только учатся планировать. Предсказуемость, рамки, обязательство, то, се… Если вам тоже так кажется, у меня есть для вас иллюстрация! Вы смотрели фильмы про пиратов и поиск сокровищ? Помните, в каждой такой истории есть карта? Клочок бумаги на котором отмечено, где именно нужно искать спрятанные сокровища. В начале идет борьба именно за эту карту, а затем уже герои отправляются за самими сокровищами. Нет карты, нет сокровищ! ?

Когда я сажусь планировать мой день, то представляю, что на самом деле я отправляюсь на поиски сокровищ. У меня ведь есть ЦЕЛИ – СОКРОВИЩА! Такие же драгоценные (а может даже и более), как «золото-бриллианты» из историй с пиратами. И когда я начинаю писать свои планы на день, этим самым я составляю карту поиска моих сокровищ! Я намечаю конкретные действия, которые шаг за шагом продвигают меня к моим драгоценным целям:

ДЛЯ СЕБЯ – быть здоровой физически и духовно, радостной и вдохновленной! Такой, чтоб у меня всегда хватало сил и энергии для добрых и интересных дел.

ДЛЯ СЕМЬИ – чтобы мой муж был успешен в своих делах, чтобы я и наш дом всегда были тихой и желанной гаванью для него; чтобы мои дети росли здоровыми, счастливыми, умными и любящими Б-га и людей. Чтобы наш дом был настоящим уютным «семейным очагом» для всех нас!

ДЛЯ ЛЮДЕЙ – чтобы я смогла послужить людям и Б-гу теми талантами, которые у меня есть. Чтобы смогла изменить мир к лучшему в том месте, где у меня есть силы и возможности его менять.

Это мои цели-сокровища! И они ОЧЕНЬ вдохновляют меня на ежедневные рутинные подвиги и в быту, и в работе ?. Когда у меня есть готовый список дел на день, я вижу главные ориентиры (куда мне нужно продвинуться к вечеру). Я гарантирую себе продвижение вперед к моим целям (а не непонятно куда и зачем). Для меня планирование – это поиск сокровищ!

Если подходить к планированию с таким отношением, все становится намного интереснее ?. Для меня важно не просто поставить галочки напротив выполненных дел, нет. Важно каждый день продвигаться в заданном направлении! И если вдруг происходит форс-мажор и мне приходится меня планы, моя «карта» все равно помогает мне видеть главное, помнить, куда же я направляясь и где именно спрятаны мои сокровища. Если что – карту можно чуть подправить. К целям-сокровищам можно добраться разными путями. Главное – видеть и помнить свои цели ?.

Поймите же, чего вы хотите. Тогда вы перестанете гоняться за бабочками и начнете искать золото.

Уильям Моултон Марстон

Как на практике сделать дела для себя, для семьи, для людей частью вашей жизни?

Любое знание не добавляет, оно сводит до минимума, другими словами, отбрасывает ненужное. Это не ежедневное увеличение, а ежедневное уменьшение. Высшая степень развития всегда стремится к простоте.

Брюс Ли

Маленькие шажки – наше все!

Если вы хотите научиться успевать главное по всем трем направлениям, очень важно запастись терпением. Знаю по себе: обычно хочется все и сразу:

Если «успевать с детьми», так ВСЕ!

Если убирать или готовить еду, то ИДЕАЛЬНО!

Если работать над чем-то, то с МГНОВЕННЫМ результатом!

Перфекционизм – это зло. Страшное. Поверьте, мне. Именно он, родимый, не дает нам достигать успехов в наших начинаниях. Если вы хотите все сразу и с идеальным результатом – то, скорее всего, не получите вообще ничего. Потому что:

• Так и не возьметесь за дело, поскольку дело это слишком большое и страшное. «Мне столько всего нужно сделать, что лучше я пойду спать!»

• Выдохнетесь и перегорите в самом начале из-за слишком высоких требований к себе и окружающей действительности. «Опять ничего не получается! А ну его все!..»

Ничего в нашей жизни не происходит мгновенно! Сколько нужно времени, чтоб из зернышка вырос колос? Правильно, не меньше трех месяцев! Почему вы думаете, что жизненно важные перемены в вашей жизни должны произойти БЫСТРО? Один из законов нашего мира заключается в том, что ВСЕ перемены происходят постепенно и последовательно!

Поэтому помните, пожалуйста, что и вам нужно время, для того чтоб изменить свой стиль жизни. Чтоб организовать себя, семью, работу, нужны ежедневные маленькие шажки. Пусть ваши ежедневные действия не будут идеальными и слишком глобальными, главное – не останавливаться! «Шагайте» каждый день, и вы гарантированно придете к цели ?!

Давайте отбросим перфекционизм и начнем по чуть-чуть, но регулярно организовывать себя! Так, чтоб ежедневно успевать заботиться о себе, о семье и о работе. Вот вам мои практические рекомендации.

Себе

Стремление к счастью – это не эгоизм. ГОРАЗДО ЭГОИСТИЧНЕЕ ЖИТЬ В УНЫНИИ! Счастливые люди более внимательны к ближнему и больше заботятся об окружающих. Несчастливые заняты только собой, а счастливые способны лучше дружить, лучше любить и лучше работать.

Эндрю Мэтьюз

Когда мама решает начать работать, она может превратиться в птицу-феникса. С единственным отличием – она сгорит в своих трудах, но из пепла, увы, не возродится!.. Успех и достижения требуют сил и вдохновения. А если вы выжаты как лимон – все пропало! Ни семья, ни работа не получит от вас ничего. А нам ведь нужно «продержаться» 10 000 часов, чтобы преуспеть в профессии (помните?)!

Но мамы обычно, как Мальчиш-Кибальчиш: «Нам бы день простоять да ночь продержаться!..» Родные мои, нельзя так! День, ночь, неделя, месяц – это мало!.. Даже года мало для стойких успехов в профессии и домашнем бизнесе. Нам нельзя сжигать себя дотла! Мы не фениксы…

Да, мы занятые мамы. Да, на нас дом, дети, работа. Но при этом МЫ МОЖЕМ организовать свой день так, чтоб успевать заботиться о себе и восполнять свои ресурсы. И если вы этого не сделаете – этого не сделает никто! Так что, приступим…

Экспресс-забота о себе для работающих мам

Бесполезно делать что-либо, прилагая много усилий, если это можно сделать с меньшими.

Уильям Оккам

Режим дня

Это первое, с чего вам нужно начать, для того чтобы позаботиться о себе. Вы и только вы контролируете свой режим дня. Не ваши дети. Не ваша работа. Вы – главный начальник, который платит и который заказывает музыку. Сейчас ваш день может казаться клубком спонтанностей. «Как я могу контролировать ЭТО?!» – спросите вы. Ничего страшного. Многие с этого начинают. И потихоньку возвращают себе контроль над происходящим. Тут главное – помнить о маленьких шажках. Не все сразу.

Если вы критично посмотрите на свой распорядок дня, то согласитесь, что в нем есть моменты, которые находятся ПОЛНОСТЬЮ в вашей власти. Знаете, что это? Это ваш отбой вечером и подъем утром.

Ночной сон

Труд без отдыха – не достоинство, а наказание за неудачное планирование своего времени.

Неизвестный автор

Обычно работающие мамы не спят. Или спят мало и плохо. По ночам они заканчивают работу, убирают и готовят, а также ублажают мужей. Это никуда не годится!

Дорогие мои, если вы регулярно не можете найти время на нормальный ночной сон, долго вы не протянете! Никакие СПА салоны, отпуски на Мальдивах, массажи и занятия спортом не заменят вам нормальный и регулярный сон!!! Если вы не спите, все пропало. Вы подрываете свое физическое и эмоциональное здоровье. Причем надолго и всерьез! Хронический недосып тянет за собой злоупотребление кофеином, ночные обжорства, сбой биоритмов, бессонницу, пониженный иммунитет, неврологические проблемы и т. д.

А главное, если вы не спите по ночам – можете помахать ручкой вожделенным успехам в работе! Вы так долго не продержитесь. Для успехов в работе нужно время и силы. Вы не мужчина, вы не ваш муж! Вы мама! Придет утро и проснутся дети, завертятся домашние дела… а вы – опять зомби. Потому что опять ночь не спали…

Поэтому мой вам первый совет: забросьте все и НАЧНИТЕ НОРМАЛЬНО СПАТЬ ПО НОЧАМ! Это самая важная часть заботы о себе для работающей мамы.

Чудесно, но когда же успевать делать все, что вы обычно делали по ночам? У меня есть на это ответ! (Читайте дальше.)

Ранний отбой и подъем

Вместо того чтобы засиживаться допоздна, лучше раньше лечь и раньше встать! Перенесите «ночные» дела на утро! Поверьте, это возможно. Даже секс с мужем может стать утренним вместо полуночного.

Если вы ляжете спать вместе с детьми, к примеру, в 22:00, то сможете встать в 5:00. При этом вы «поймаете» самые полезные часы для сна (2 часа до полуночи и 2 часа после). К тому же это самые спокойные часы ночного сна для мамы. Именно в этот период ночи дети обычно крепко спят и не просыпаются (даже грудные младенцы). А значит, и вы хорошо и качественно отдохнете, даже поспав всего 7 часов!

Я сама живу в таком режиме уже третий год. Для меня как для работающей мамы – это просто спасение! Я не только стала лучше высыпаться и забыла о бессоннице, но и получила вожделенное время наедине с собой утром. Вся семья спит, а у меня с 5:00 до 7:00 есть время для зарядки, душа, вдохновляющего чтения и дневника! К тому же когда просыпаются дети и муж, их встречает спокойная, довольная, бодрая и красивая мама. Которая может быстро приготовить завтрак, всех собрать в школу, садик, на работу и при этом никуда не опоздать. Поверьте, это возможно!

Вдохновляющее утро

Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась – и пошла УКРАШАТЬ МИР!

Для того чтобы оставаться «на позитиве», что бы ни происходило, важно заряжать себя правильно с утра! (Еще один плюс ранних подъемов.) Я по утрам читаю Библию, молюсь и читаю еще какую-нибудь вдохновляющую книгу, пишу дневник. Приплюсуйте сюда зарядку, пробежку и душ – и вы получите лучший вариант Светы для решения любых грядущих проблем! Я повторяю этот утренний ритуал, даже когда дети болеют или в работе завал. Я не смею украсть у себя это время для вдохновения и «зарядки» – оно дает мне ресурс, чтобы быть позитивной и спокойной. А это даже лучше, чем дополнительные пару часов свободного времени!

Поэтому вот вам мой следующий совет: ложитесь сегодня спать и вставайте завтра утром на два часа раньше, чем обычно. Это будет вашим первым шагом к ранним подъемам!

Итак, полностью в вашей власти лечь раньше спать, отдохнуть как следует ночью и встать утром рано, до пробуждения вашей семьи. Таким образом вы подарите себе отдых, заряд бодрости с утра и дополнительное время для себя, работы, семьи. А это, поверьте, уже не мало!

Антракты

Следующее сильно действующее средство для заботы о себе – это антракты. Так я называю небольшие перерывы между блоками работы или домашних дел.

Представьте, что ваш день – это большое театральное представление. Целый день быть на сцене невозможно. Это утомительно и для актеров, и для зрителей. Актерам нужно переодеться, и нужно поменять декорации. Зрителям нужно сходить в туалет и съесть бутерброд. Для этого и придумали антракты. Это небольшие остановки для передышки и реорганизации. В нашем дне – все то же самое. Невозможно без остановки целый день быть мамой, женой, хозяйкой и бизнес-леди. Вам нужно научиться останавливаться, чтоб отдохнуть или сменить род деятельности. И это тоже полностью в вашей власти!

Обычно мы спешим. Спешим закончить домашние дела. Спешим побольше успеть по работе. Поэтому не можем позволить себе остановиться. Это неправильный подход. Вот что я хочу вам предложить.

Распределите домашние и рабочие дела на несколько блоков. Зафиксируйте эти блоки по времени (это будут действия вашего спектакля). И запланируйте небольшие остановки между этими действиями (антракты). На антракты тоже важно выделить время. 15–20 минут вам будет вполне достаточно, чтобы немного отдохнуть, расслабиться, переключить мозги и с новыми силами вновь взяться за дело.

Вот как планирую антракты я. Время и блоки меняются в зависимости от дня, но принцип всегда остается тот же:

5:00–7:00 – время для себя

7:00–8:30 – утренний блок домашних дел, сборы в школу и на работу

8:30–9:00 – АНТРАКТ. Фрукты или травяной чай с книжкой, задрав ноги в кресле ?

9:00–11:00 – первый блок рабочих дел

11:00–11:30 – АНТРАКТ. Пробежка и перекус

11:30–14:00 – второй блок рабочих дел

14:00–14:30 – АНТРАКТ. Обед и книжка

14:30–16:00 – вечерний блок домашних дел

16:00–18:00 – дети приходят из школы. Время с детьми, прогулка, ужин

18:00–19:00 – АНТРАКТ. Горячая ванная и кино. Или что-то попроще, если времени меньше. Дети в это время смотрят мультик или с папой

19:00–20:30 – время с мужем и детьми. Вечерний ритуал

20:30 – отбой у детей

21:30 – отбой у меня

Как видите, у меня за день может быть до четырех мини-антрактов, плюс один большой мега-антракт – ночной сон. Не всегда у меня ест на антракт целых полчаса. Иногда это всего 10–15 минут. Но я все равно посвящаю их отдыху, отключаюсь от работы и домашних дел. Порой 10 минут дремы днем способны подарить мне бодрость до вечера.

Поработали – наградить себя отдыхом! Выполнили часть запланированного – устройте себе антракт. Это очень простой принцип. И очень действенный! А главное, возможность сделать «антракт» всегда в вашей власти.

Если вы возьмете под свой контроль время своего отбоя, подъема и антракты, вы получите огромный ресурс сил, для того чтобы успевать больше и по дому, и в работе.

Я не жертва обстоятельств, я – результат моих решений.

Стивен Кови

Переключение с одного рода деятельности на другой

Как вы уже заметили, в моем расписании я чередую работу и домашние дела, разделяя их антрактами. Человеческий мозг так устроен, что ему требуется минимум час-полтора, для того чтобы максимально сконцентрироваться на конкретной задаче. А дальше, как следует поработав над этим, мозг начинает «тупеть» и «зависать». Глаз «замыливается», внимательность падает, и вам хочется отправить свой мозг на прогулку в Фейсбук, потому что работать дальше уже нет сил.

Будьте к этому готовы и не отпускайте свои уставшие мозги в Фейсбук (скоро вы оттуда не выберетесь и, таким образом, не отдохнете). Как только чувствуете, что начинаете «залипать» на работе, сразу же устраивайте себе антракт. Это может быть:

• стакан воды,

• пробежка,

• упражнение «планка»,

• короткий комплекс упражнений для разминки,

• прыжки на батуте,

• перекус здоровой едой (фрукты, овощи),

• чтение любимой книги.

Вы можете сделать в антракте что-то одно или даже все по очереди: вода, движение, перекус, книжка, – а затем переключиться на совершенно другую деятельность. Если вы до этого сидели за компьютером, займитесь домашними делами; если занимались хозяйством – переключитесь на работу. И тогда даже без длительного отдыха вы ощутите прилив сил и энергии. Уставший от компьютера мозг с радостью возьмется за приготовление обеда, а заскучав по домашним делам с восторгом вернется к текстам и таблицам на компьютере.

Переключаясь с одного вида деятельности на другой, вы заботитесь о себе без потери времени! Как раз то, что нужно занятым мамам ?.

Проветривание мозгов

Хорошо, если вы научитесь отдыхать между делом. Но все же очень важно помнить о том, что время от времени нужно «выгуливать» себя основательно! Когда я чувствую, что начинаю серьезно «тупить» и терять радость от работы и домашних дел, я позволяю себе сбежать!

Я ухожу в центр города и там просто гуляю и глазею по сторонам на архитектуру и людей. Или иду в кино. Или совершаю набег на книжный магазин и читаю там, усевшись между книжными стеллажами. Или встречаюсь с подругой. Или хватаю детей, и мы убегаем в музей, зоопарк или аквапарк. Вариантов может быть много. Для меня тут самым главным стало решение ПОЗВОЛИТЬ себе такие промежутки времени (полдня, день) для отдыха. Теперь я знаю, что это не трата времени. Нет. Это «подзаправка», которая помогает мне вернуть эффективность и для домашних дел, и для работы.

Поэтому проветривайте мозги! Это не трата времени – это ваш ресурс ?.

Движение, вода, питание

Дорогие мамы! Если у вас нет здоровья – опять же – все пропало! Первым шагом к здоровью должен стать для вас нормальный ночной сон и ранний подъем. А дальше вам обязательно нужно добавить в свой график спорт, достаточное питье и здоровое питание. Вы не просто мама. Вы – работающая мама! А это значит, что вам нужно больше сил, чем обычно. Вы живете на более высоких скоростях ?. А для этого нужны ресурсы. И физическое здоровье может дать вам их.

Пьем чистую воду

Первым делом обратите ваше внимание на воду. Достаточно ли вы пьете чистой воды? В среднем человеку нужно выпивать два литра воды в день. Количество воды, необходимое вашему организму, зависит от вашего веса, физической активности и погоды. Но запомните, два литра – это минимум ?. Больше веса, движения, жарче погода – пить нужно еще больше. (Я только что отложила книгу и попила водички. Бульк-бульк ?! И вы прямо сейчас сделайте то же) Мы на 90 % состоим из воды. Вода нужна каждому нашему органу и особенно мозгу! Очень часто «тупить» ваша голова начинает не потому, что вы устали, а потому, что банально вашему мозгу не хватает влаги. Когда я стала пить достаточное количество чистой воды (чай, компот, молоко не в счет), я на самом деле стала лучше соображать! И как бонус у меня улучшилось настроение!!!

Просто чистая вода – а так сильно может улучшить ваше физическое и эмоциональное самочувствие!

Чтобы помочь себе выпивать достаточное количество чистой воды ежедневно:

• купите красивую большую чашку или удобную бутылку-непроливайку для воды;

• каждое утро после пробуждения выпивайте чашку воды (или столько, сколько в вас комфортно «влезает» ?);

• после каждого похода в туалет выпивайте чашку воды;

• за полчаса до еды выпивайте чашку воды (так вода не будет мешать пищеварению).

Спорт и движение

Следующим нашим шагом будет добавить в ваше расписание дня и недели занятия спортом. Это может быть пробежка по утрам или через день, йога, фитнес, бассейн, танцы – любая физическая активность, которая будет приносить вам удовольствие. Я, например, ОЧЕНЬ люблю бегать и плавать. Осенью, зимой и весной я ежедневно бегаю по утрам. А летом ежедневно плаваю в озере на даче.

Движение заряжает меня позитивом, энергией и идеями для работы и семьи!

Здоровое питание

Занявшись спортом, обязательно пересмотрите свое питание. Обычно мы, как мамы, стараемся сделать все, чтобы дети питались «полезной едой». А сами при этом перебиваемся фастфудом, кофе и крабовыми палочками. Это тоже нужно менять! Иначе вы будете тратить на болезни и лечение больше времени и сил, чем на семью и работу. Помните: только будучи здоровой, бодрой, энергичной, радостной, вы сможете отдавать другим, вкладывать силы в семью и работу.

Самым простым первым шагом к здоровому питанию могут стать для вас зеленые коктейли. Это то, что для меня самой стало большим открытием и поддержкой в здоровье. Поэтому ОЧЕНЬ рекомендую!

Утром, вместо каши, блинов, яичницы, с помощью блендера-стакана сделайте для себя полезный, питательный и легкий напиток. Вот несколько простых рецептов:

• Банан, пучок петрушки, любые ягоды, ложка меда, стакан воды.

• Два апельсина, пучок шпината, два финика, яблоко, стакан воды.

• Зеленое яблоко, огурец, сок лимона, пучок любой зелени, стакан воды.

Все это отправляем в блендер и измельчаем до получения однородной массы. Воды добавляйте столько, чтобы вам было удобно все это пить из чашки. Главный плюс этого напитка в том, что вы получаете порцию измельченной и очень полезной зелени, замаскированную вкусными, и тоже очень полезными и сытными, фруктами и ягодами. Такая «еда» очень хорошо усваивается и питает наш организм витаминами, минералами, аминокислотами. А также это порция клетчатки для улучшения пищеварения и очистки кишечника. Я пью зеленые коктейли и заедаю их фруктами и ягодами всю первую половину дня ежедневно. Чувствую себя очень бодро и энергично!

Зеленые коктейли помогут вам постепенно вернуться к простой и здоровой растительной пище. Чем больше вы будете пить эти коктейли, тем меньше вам будет хотеться вредной еды и больше – полезной и свежей. Почитайте больше об этих чудо-напитках в книге Виктории Бутенко «Зелень для жизни».

И еще одна «фишка»…

День отдыха мамы

О, это будет ваше любимое правило тайм-менеджмента! Один из дней в неделе вы должны ОБЯЗАТЕЛЬНО посвятить СЕБЕ! Это будет день, в который все свободное от работы и заботы о детях время вы посвящаете своему отдыху. Лучше всего, чтобы это был не выходной, а будний день. Выходные, как знают все мамы, – это для нас вовсе не выходные. Это дни с двойной нагрузкой ?. Поэтому выбираем любой будний день и планируем для себя кучу приятностей. К примеру:

• Никакой уборки, готовки, стирки – только отдых и приятности. (Раз в неделю ведь можно себе это позволить, правда?)

• Утром пробежка или поход на йогу.

• Если вы работаете дома: в перерывах между работой не домашние дела, а любимая книжка или кино.

• Если вы работаете в офисе: в обеденный перерыв прогулка в парке, встреча с подругой, шоппинг ?, что-нибудь вкусненькое (и полезное) на обед.

• Вечером детей – мужу или бабушке, а вы – в горячую ванну с пеной и любимой книгой.

В общем, суть в том, что любую свободную минуту этого дня вы тратите исключительно на заботу о себе. Никаких домашних дел и требований к себе. Только отдых, расслабление, приятности ?. Вы это заслужили!!! А главное, после такого дня вы будете полны сил и вдохновения и для семьи, и для работы.

Если такой «день для себя» прочно войдет в ваше расписание, вы тем самым защитите себя от выгорания. Ведь забота о себе станет для вас регулярным и обязательным действием. Так что выбираем день для себя на грядущей неделе, делаем запись в еженедельнике и пишем список идей для отдыха и заботы о себе!

Защищайте время на отдых!

Дела ДЛЯ СЕБЯ – это не прихоть. Это необходимость! Поэтому, когда планируете свой рабочий год, месяц, неделю, день, в первую очередь «блокируйте» в вашем расписании время на отдых. Выделите и зафиксируйте в вашем ежедневнике заранее:

• школьные каникулы,

• время отпусков,

• семейные праздники,

• выходные и праздничные дни.

Согласуйте все эти даты с вашим мужем и школьным расписанием. Договоритесь заранее о том, когда и куда вы поедете отдохнуть. Выделите заблаговременно ресурсы, которые вам для этого необходимы. Готовьтесь к отдыху заранее! Составляйте свое расписание, отталкиваясь от дат каникул, отпусков и поездок ?. Предупреждайте родственников, сотрудников, клиентов ЗАРАНЕЕ о датах вашего отпуска.

Если вы отдыхаете, то:

• вкладываете в себя,

• вкладываете в семью,

• создаете ресурс для работы.

Поэтому учитесь защищать свое время на отдых!

Привычки для «ресурсного» состояния

Для того чтобы дела ДЛЯ СЕБЯ на самом деле приносили вам ощутимую пользу, очень важно помнить о том, как устроен ваш «источник сил». Я условно (но мне кажется очень удачно) разделяю его на четыре сосуда, которые нужно регулярно наполнять. Заботиться только об одном из этих сосудов нельзя (вернее, можно, конечно, но результат будет очень слабым). Они важны все! Убедитесь сами:

ТЕЛО

ДУША

РАЗУМ

СЕРДЦЕ

Вот из чего мы все сделаны ?. В этих четырех «сосудах» все наши жизненные ресурсы.

• ТЕЛО – наше физическое здоровье и красота.

• ДУША – наша духовная жизнь и общение с Б-гом.

• РАЗУМ – наше умственное развитие и личностный рост.

• СЕРДЦЕ – наша эмоциональная жизнь и отношения с людьми.

Очень подробно о том, как наполнять все сосуды нашего источника сил, я рассказываю в моей книге «Источник сил для уставшей мамы». ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ вам изучить ее. Забота о себе для мамы – это основа порядка в жизни, возможностей заботиться о семье и эффективно работать. Так что детальные рекомендации ждут вас в другой книге. А сейчас я хочу поделиться с вами важным лайфхаком, который поможет вам наполнять себя гармонично!

Я уже хорошо знаю, что если у меня «застой» в работе, то проблема обязательно где-то тут, в одном из сосудов моего источника сил. Вот как это проявляется:

ТЕЛО

Мало сил и энергии

Усталость, сонливость

ДУША

Нет вдохновения

Нет видения

РАЗУМ

Нет идей

Не ясно, как решать проблемы

СЕРДЦЕ

Нет поддержки людей

Нет общения

Если я могу понять, где себя нужно «подлечить», то ситуация исчерпывается, и я могу вновь заботиться о семье и работать как на крыльях. Для того чтобы такие «поломки» происходили как можно реже, я выработала для себя ряд привычек, которые помогают мне регулярно заботиться о всех составляющих источника сил. Благодаря этим навыкам, которые прочно вошли в мое расписание, я могу легко все время поддерживать себя в ресурсом состоянии. Вот они.

Мои привычки для «ресурсного» состояния

Тело

Ранний подъем в 5:00

Бег

Обливание

Питье чистой воды

Питание свежей растительной пищей

Душа

Вдохновляющая книга

Чтение Библии

Молитва

Разум

Книга по работе, то, что сейчас актуально

Обучение у спецов в моей теме

Ежедневное написание текстов (книги, статьи, посты в соцсети)

Сердце

Общение с подругами

Живые семинары

Группа поддержки единомышленников

Особенное время с мужем

Вам может показаться, что успевать проделывать все это ежедневно – это хардкор. Возможно так и есть, но это то, что мне как раз и нужно. Мне нужны ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ результаты в том, чем я занимаюсь. Просто «хорошие» отношения, «нормальное» здоровье, «средняя» работа мне не подходит. Я на самом деле хочу «выжать» из своего источника сил максимум, чтобы максимум успеть, максимум отдать, максимум любить ?.

Поэтому я очень серьезно и избирательно подхожу к наполнению моего источника сил. Мне подходит только САМОЕ ЛУЧШЕЕ топливо для моих высоких скоростей, на которых я живу. И тут дело не в перфекционизме. Это не он, поверьте. Тут дело в дисциплине ?. Именно она, родимая, может помочь вам, продвигаясь маленькими шажками, достичь в жизни максимума!

Поэтому мой вам совет: определите и создайте для себя вот такие привычки для ресурсного состояния. И шаг за шагом начинайте их встраивать в свою жизнь. Я не за один день (и даже не за месяц) смогла начать практиковать все, о чем писала выше. Привычка за привычкой. Один навык за другим. Только так!

Если не я для себя, то кто для меня? Если я только для себя, то что я? Если не теперь, то когда же?

Гилель

СЕМЬЕ

Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других.

Л. Н. Толстой

Работающая мама – это не работающий папа (это мы уже знаем). Чтобы успевать еще работать, женщине нужно приложить гораздо больше усилий, чем мужчине. Мы рвемся служить людям вне нашей семьи и спасать мир. Но, согласитесь, это ох как непросто!

В списке супермена всего три пункта:

1. Встать в 07:00.

2. Позавтракать.

3. СПАСТИ МИР.

В списке же супервумен (читай «работающей мамы») пунктов намного больше:

1. Встать в 06:00.

2. Привести себя в порядок.

3. Разбудить семью объятиями и поцелуями.

4. Приготовить завтрак супермену и детям.

5. Всех накормить.

6. Всех проводить на работу, в садик, в школу

7. Навести порядок в доме.

8. Приготовить еду на вечер.

9. СПАСТИ МИР.

Как ни крути, а разумная организация дел для семьи очень нужна. Иначе до «СПАСТИ МИР» сегодня можно и не добраться ?. Это одна крайность.

Вторая, наверное, еще хуже:

• Мы откладываем на потом домашние дела и время для семейного общения (семье по остаточному принципу, муж и дети «и так всегда рядом»).

• Мы делаем для мужа и детей не то, что им на самом деле нужно (мы детям – подарки, а им на самом деле нужно наше время и внимание).

• Мы забываем, ради кого мы вообще решили работать (не ради денег и поездок на Багамы, а ради достатка и счастья – своего и близких).

Чтоб избежать этих крайностей, я предлагаю вам использовать вот такую формулу:

Порядок в доме + счастье семьи = возможность работать на все 100 %

Помните, что семья – это стеклянный шарик? Его никак нельзя выпустить из рук. Пусть сыпется на землю все остальное, но не семья! В работе ВСЕГДА можно начать сначала. А вот в семье – нет.

Поэтому давайте вместе разберемся в том, как практически навести и поддерживать порядок в делах «ДЛЯ СЕМЬИ».

Принцип «Стоп-работа» для мам

Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.

Джим Рон

Этот принцип поможет вам сделать семью своим приоритетом не на словах, а на деле. (У меня, кстати, с этим раньше были серьезные проблемы). Да, я всегда знала, что дети и муж – прежде всего, но на практике было очень сложно отключиться от работы, даже когда рабочее время заканчивалось. Помню, я как-то прочитала вечером детям небольшую книгу с выражением и «по ролям». И при этом вообще не могла вспомнить, о чем читала! Просто во время чтения я обдумывала очередной рабочий проект. Это хороший пример многозадачности материнского мозга, но плохой пример внимания к детям.

Вот, что мне помогло научиться качественно отключаться от работы: я однажды решила, что после 18:00 я ВООБЩЕ не занимаюсь работой! До 18:00 у меня есть целых 8 часов для работы, что успела до 18:00 – то твое.

А после – я закрываю компьютер, выключаю рабочий телефон, откладываю смартфон и ухожу «в семью». С головой! Я стараюсь полностью концентрироваться на детях, муже, доме. Никаких поползновений в сторону компа или телефона! Я представляю, как опускается мой «железный занавес», отделяющий меня от работы до завтрашнего утра, и сосредотачиваюсь на семье ?.

Конечно, мысли от работы отключить сложнее, чем компьютер от сети. Но все же, поверьте, если вы будете придерживаться определенных правил в организации дня, ваши мысли последуют за вашими действиями.

Поэтому мой совет: подумайте о том, когда именно ежедневно должен падать ваш «железный занавес». Какие личные правила могут помочь вам полностью отключиться от работы и «включиться» в семью. Просто попробуйте перестать работать после 18:00, и вы увидите, КАК МНОГО времени и внимания вы освободите для своих самых близких людей!

Если у вас будет все в порядке в отношениях с мужем и детьми, в работе вы сможете взлететь выше звезд! Если моя семья в порядке, я могу окунуться в работу с головой. И пусть рабочего времени стало чуть меньше, но я могу более разумно и качественно использовать его. Потому что помню о «железном занавесе»! Ведь когда он опускается – все! Стоп работа! ? Поверьте, благодаря этому правилу я успеваю о-о-очень много за рабочий день. Рамки, знаете ли, мотивируют и помогают не лениться!

Четыре вечера в неделю будьте дома!

В конце дня для меня важно не то, сколько я за сегодня успела, а то, сколько я за сегодня любила!

Алиса, мама 8 детей

Это правило поможет вам выполнить предыдущее. И суть его в том, что работающей маме очень важно помнить, что на построение отношений (и домашние дела) тоже нужно время! Само оно не образуется. Вы сами должны это время запланировать и защитить.

Если вы отсутствует дома больше трех вечеров в неделю, это значит, вашей семье вас не хватает! Что бы это ни было: кружки детей, ваши встречи с подругами, работа, – нужно пересмотреть свое расписание. Да, от чего-то следует отказаться! Невозможно быть семьей, если у вас нет друг для друга времени.

И вам, и детям стоит уменьшить активность вне дома, чтобы создать для себя больше спокойного домашнего времени. Чтобы слушать друг друга, знать, что происходит в вашей жизни, общаться, обниматься, тереться друг о друга ?. Чтобы просто быть рядом. Да, даже на секс нужно время! Если вы всю неделю возвращаетесь домой поздно и без сил, то это обязательно негативно отразится на вашей интимной жизни, а затем – и на отношениях с мужем. (А оно вам нужно?!)

Поэтому мой вам совет: освободите вечера для семьи. Запланируйте как минимум четыре вечера в неделю исключительно в семейном кругу.

Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоминания. Это неисчерпаемый источник радости. Счастливы любящие люди, которым есть что вспомнить!

Гэри Чепмен

Что делать с «кружками» для детей?

Да, часто именно внешкольные занятия детей – главная причина вашего отсутствия дома по вечерам. Вот вам мои «жесткие» рекомендации, как решить эту проблему, если у вас есть двое и больше детей школьников.

Решите вместе с мужем, какие зоны развития самые важные для ваших детей и «давите» именно на это. Мы, к примеру, сошлись с мужем на том, что самое важное для наших мальчиков – это спорт и языки. Все остальное – по желанию детей и нашим возможностям (во времени и деньгах). Невозможно успевать учиться в школе, играть на фортепиано, танцевать и заниматься карате одновременно (и при этом оставаться спокойным, здоровым и счастливым ребенком). Это должны понять и принять и вы, и ваши дети! Учите детей выбирать главное ?.

Постарайтесь отдать нескольких детей в ОДИН кружок или секцию. Либо подберите секции и время занятий так, чтобы приводить детей в одно и то же место в одно и то же время ?! К примеру, оба наших сына ходят на одни и те же тренировки по самбо.

Используйте время дороги на кружки для общения, а не для втыкания в телефоны или планшеты. А ожидая детей во время занятий, наоборот, займитесь работой на ваших мобильных устройствах.

Помните, что спокойный вечер с мамой и папой дома так же (а может, и больше) важен для школьника, как дополнительные занятия!

Как успевать сделать для семьи много, когда времени мало?

Мало быть просто искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

Гэри Чепмен

О, это было бы прекрасно! Если бы мы могли прикладывать МИНИМУМ усилий для укрепления отношений в семье и при этом получать МАКСИМУМ результатов (позитивных, конечно). Очень часто получается совсем наоборот:

• Стараешься, готовишь мужу ужин из трех блюд, хочешь показать свою заботу. А он приходит, поковыряет вилкой и ворчит!.. А потом оказывается, ему НА САМОМ ДЕЛЕ хотелось бы поговорить с тобой о политике и заняться сексом! (Какая политика и какой секс?! Я же ужин из трех блюд приготовила! Я после этого (и дня с детьми) могу только протянуть ноги и уснуть.)

• Тратишь кучу времени, чтобы выбрать в интернет-магазине самый крутой набор Лего для сына (о времени на зарабатывание денег, чтобы купить этот набор, мы вообще умолчим). Выбираешь, покупаешь, вручаешь… А это неблагодарное создание два дня подарком поиграет и забудет. А потом оказывается, что НА САМОМ ДЕЛЕ ты его «вообще не любишь!!!» Потому что не ходишь с ним гулять в парк и не обсуждаешь любимые мультики!..

И так далее и тому подобное. Ты стараешься, от всей души стараешься, а потом ОКАЗЫВАЕТСЯ: все это зря!

Чтобы избежать досадных промахов и научиться всегда попадать в яблочко, проявляя любовь к мужу и детям, изучите их языки любви! Писатель и психолог Гэри Чепмен говорит о том, что есть всего пять способов того, как люди понимают и передают любовь. Он называет эти способы пятью языками любви. Вот они:

ВРЕМЯ

ПРИКОСНОВЕНИЯ

СЛОВА ОДОБРЕНИЯ

ПОМОЩЬ

ПОДАРКИ

Для эффективного общения в семье очень важно понять, на каком языке ваши близкие понимают любовь? Какие ваши практические действия говорят им о том, что вы их любите?

Вот какие «дела любви» соответствуют каждому из языков любви:

ВРЕМЯ – просто быть рядом, заниматься одним и тем же вместе, беседовать, гулять вместе, смотреть вместе кино, обсуждать что-либо, решать сообща любые вопросы и т. д.

ПРИКОСНОВЕНИЯ – обнимать, целовать, прикасаться, проходя мимо, гладить по голове, делать массаж, вместе засыпать, щекотать, держать за руки, в шутку бороться и т. д.

СЛОВА ОДОБРЕНИЯ – благодарить, хвалить, писать записки, смс и сообщения в чате со словами любви, говорить добрые слова, хвалить за глаза, всегда прощаться и здороваться, внимательно выслушивать и т. д.

ПОМОЩЬ – помогать в быту (даже в самых рутинных мелочах), заботиться об одежде, вовремя подавать еду, встречать вечером убранной квартирой, создавать вокруг уют и комфорт, позитивно отвечать на просьбы о помощи, выполнять обещанное, помогать одеться и раздеться, помогать в приобретении нужных навыков.

ПОДАРКИ – дарить подарки ?. Любые! Размер и стоимость не имеют значения. Преподносить открытки, сувениры, конфетки, аксессуары, игрушки… Дарить себя и свое присутствие. Красиво и неожиданно упаковывать подарки. Устраивать целое событие из вручения подарка: поиск сокровищ, квест.

В основном у любого человека есть 2–3 ведущих языка любви. И они, кстати, не меняются с возрастом (очень практично)! Поэтому ваша задача сводится к тому, чтобы

• «вычислить» родные языки любви мужа и детей;

• написать список практических идей для «дел любви» и начать выполнять его пункты;

• понять, какие из дел любви САМЫЕ сильные и действенные?

• именно эти «бомбы любви» планировать в вашем ежедневнике и воплощать согласно планам!

Результат не заставит себя ждать. «Второй медовый месяц» с мужем и море взаимной любви с детьми вам гарантированы!!!

Поэтому я искренне советую вам изучить книги Гэри Чепмена о пяти языках любви, чтобы разобраться в этой теме досконально. Уж очень она простая и действенная!

Невозможно любить человека, ничего ему при этом не давая. Любовь, не дающая плодов, – это не любовь.

Джон Таунсенд

День семьи и день с мамой

Когда вам станет понятно, как именно быстро, просто и эффективно передавать любовь близким, я рекомендую вам начать специально выделять время для этого. В вашем плане на месяц выделите как минимум 3–4 дня семьи (у нас это обычно суббота) и один день в две недели – для личного общения с каждым членом семьи наедине.

Это время может стать для вас очень особенным. Потому что:

• В день семьи вы общаетесь исключительно в своем маленьком, личном кругу: вы, муж, дети. Вы можете ближе узнать друг друга, поддержать, похвалить, помочь… Это уникальное время, которое делает вас настоящей семьей.

• В «день с мамой» вы уделяете свое пристальное внимание только кому-то одному: мужу, старшему ребенку, младшему… Представьте, только вы и он (она)! Можно говорить о более личных вещах, можно наконец понять и услышать друг друга (ведь никто вас не прерывает). Словом, можно искупать в своей любви и внимании каждого члена семьи по очереди.

Да, все эти дни семьи и встречи один на один требуют времени и планирования (особенно если вы работающая мама). Но эти вложения сил с лихвой окупаются – отсутствием ссор, недопонимания, непослушания… В такие моменты вы попадаете в яблочко!

Дисбаланс – только с дедлайнами и по договоренности с семьей!

Стоп-работа после 18:00, четыре вечера дома, день семьи… Неужели это все возможно практиковать ВСЕГДА, без всяких исключений? Наверное, можно, и, наверное, это было бы прекрасно, и именно к этому мы все стремимся, но… Моя жизнь часто полна сюрпризов и форс-мажоров. Поэтому, честно признаюсь, время от времени я нарушаю эти правила. Но делаю это хитро ?. Вот так:

Я договариваюсь с мужем и детьми о том, как долго я буду вне рамок. У меня есть четкий дедлайн (о котором знает также моя семья) жизни без этих правил. К примеру, я взяла за правило не работать после 18:00 и по выходным. В основном я так и делаю. Но иногда (очень редко, но метко) случаются очень важные для меня события по работе, которые происходят как раз после 18:00 да еще и в выходные! В таких случаях я прошу семью меня отпустить. Да я именно прошу и спрашиваю их разрешения! Потому что после 18:00 и по выходным я полностью принадлежу им. Обычно они меня без проблем отпускают. Потому что такие эпизоды происходят на самом деле ОЧЕНЬ редко и потому что я обещаю им компенсировать время моего отсутствия.

Я компенсирую то время, которое они позволяют моей работе у них «забрать». Во-первых, я стараюсь всегда брать с собой своих детей на выездные семинары или в поездки по работе. Таким образом, я работаю, и у нас с детьми есть наше личное время для общения и путешествий. А во-вторых, я возвращаю время выходных или вечернее время мужу и детям в другие дни. К примеру, если я работала в субботу и воскресенье, я не работаю в понедельник, и мы с детьми идем куда-нибудь гулять вместе.

В общем, нарушать свои же правила можно. Без этого, к сожалению, не обойтись. Но делать это нужно ОЧЕНЬ редко, на самом деле исключительно в виде исключения! Если в 90 % случаев мама будет организованно следовать своим правилам для защиты семейного времени, то в 10 % случаев семья будет без проблем и возражений ее отпускать ?. И помните, что при этом очень важно соблюсти дедлайны, которые вы обещали своим близким, и вовремя вернуться в семью!

Секс и кухня

Счастливый брак – это когда первым говорит мужчина, а женщина молча слушает, затем говорит женщина, а мужчина молча делает.

Личные взаимоотношения – вот та плодородная почва, на которой произрастают все достижения, победы и успехи.

Бен Стайн

Это последний акцент, который я хочу сделать в теме отношений с семьей. (В следующем абзаце я пишу исключительно для замужних мам! Соло-мамы, у вас немного другая ситуация, так что не обессудьте.)

Вашему мужу нужен секс и нужна еда. Всегда! Да, да, да! ?

То, что вы заняты домом и работой, не должно стать отговоркой. Если хотите иметь возможность спокойно и без оглядки работать, ваш муж должен быть полностью удовлетворен, сыт и счастлив!!! Вам нужна поддержка мужа? Мне ОЧЕНЬ нужна! Как, скажите мне, будучи мамой, работать БЕЗ ПОДДЕРЖКИ мужа? Практически никак.

Поэтому каждая работающая мама должна (для своего же блага!) полюбить секс и кухню.

Если у вас:

• с сексом нет проблем, и вы, как пионерка, «всегда готовы!» – я за вас и вашего мужа очень рада. Так держать.

• стол всегда ломится от свежеприготовленной (вовремя) здоровой и вкусной еды – тоже мой вам поклон. Возьмите с полки пирожок. ?

Но если у вас, как у меня пару лет назад, и с сексом, и с кухней полная засада – это нужно менять! (Поверьте мне, НУЖНО СРОЧНО МЕНЯТЬ!!!)

Как это сделать конкретно – увы, не тема этой книги. Поэтому скажу только простые и самые важные вещи:

И на секс, и на приготовление еды НУЖНО ВРЕМЯ! Поэтому планируйте конкретное время на приготовление еды и для интима с мужем.

• Записывайте в свой ежедневник: «Готовить ужин», отмечайте точное время и включайте будильник на телефоне, чтоб он напомнил вам о том, что пора оторваться от работы и перейти к плите ?.

• Выделяйте минимум один вечер в неделю, чтобы посвятить его исключительно мужу. Опять же, записывайте это в свой ежедневник. Договариваетесь с мужем. Готовьте «подоснову»: няню или бабушку для детей, все дела переносите с вечера на утро, отдыхайте днем, чтобы вечером быть «в форме», приведите свое тело в порядок. В общем, планируйте и будьте во всеоружии!

Девушки, поймите меня правильно, я не против спонтанностей в сексе или на кухне. Они тоже обязательно будут. (К примеру, можно согласится на секс на кухне ?.) Но если вы будете рассчитывать только на спонтанность и настроение – быть беде. А вернее, не быть регулярному сексу и готовому вовремя ужину. А значит, муж будет злой и голодный… Оно вам надо?! Планирование в этих сферах просто добавит приятной и полезной активности (и для вас, и для мужа).

И последнее, если уж вам совсем никак «не идет» ни секс, ни кухня, пройдите обучение по этим темам! И по первой теме, и по второй есть масса хороших книг и онлайн-тренингов. Не пренебрегайте возможностями учиться в этих ВАЖНЫХ сферах. (И будет вам счастье!)

Порядок в доме

Порядок в доме – это не просто стирка, уборка и приготовление еды. Для мамы порядок в доме – это взлетная полоса для любых жизненных достижений.

Мне очень помогает мысль, что порядок – это процесс, а не результат. Ведь если к порядку в доме нужно стремиться как к результату, то каждый день тебя будет постигать жестокое разочарование. Ты будешь изо всех сил пытаться навести порядок, а твоя семья с легкостью будет его все время разрушать:

• Ты убираешь – они тут же мусорят и разбрасывают вещи.

• Ты стираешь – они пачкают.

• Ты готовишь – они поедают и оставляют кучу немытой посуды.

Одно огорчение, а не порядок!..

Поэтому мне больше нравится видеть порядок как процесс! То, что регулярно требует моего внимания и сил. Порядок нужно поддерживать. Тогда он становится не целью, а способом достижения цели! А цели мои вот какие: уют в доме, здоровое питание семьи, время для общения с мужем и детьми, возможность работать и самореализовываться.

Если поддержание порядка стало вашей привычкой, то вам ничто не мешает с головой погрузиться в работу. Порядок в доме – как стиль жизни, как привычка; именно к этому и нужно стремиться работающей маме!

Беспорядок делает нас рабами. Сегодняшний беспорядок уменьшает свободу завтрашнего дня.

Анри Амьель

Хорошие привычки для порядка в доме

Почему именно привычки? Да потому что то, что вошло в привычку, мы делаем на автомате, не задумываясь! Для работающей мамы – самое то ?. Никаких моральных мук и долгих размышлений. Начинается день, и ты просто действуешь по накатанному плану.

Вот какие привычки помогают мне поддерживать порядок в быту.

Минимум дел

Научиться не обращать внимания на некоторые вещи – это один из великих путей к внутреннему миру.

Роберт Дж. Сойер

То, что не делается, – то не делается, дорогие мамы. Невозможно быть в двух местах одновременно. Никак не выйдет одновременно работать и, к примеру, убирать. И это НОРМАЛЬНО! Это важная мысль, которую нужно понять и принять ?. Правда жизни в том, что если вы решили работать, то времени на домашние дела и общение с семьей у вас станет меньше. В сутках всего 24 часа и, к сожалению, даже работающим мамам 25-й и 26-й час в сутках не выдают.

Если вы осознанно решили начать работать, самым разумным будет в этой ситуации не плакаться и жалеть себя, а достойно принять удар. Я сама решила работать, с детьми на руках? Да! Значит я сама должна решить, что и когда мне нужно успеть за день!

Кстати, мысль о том, что вы не можете быть в двух местах одновременно, может очень облегчить вам жизнь. Если ты сидишь за компьютером, ты не можешь убирать и готовить. (Ну ладно, в мультиварке можешь. Но я же не о том ?.) Если ты готовишь и убираешь, твоя работа стоит. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Если принять такой порядок вещей, то становится очевидным то, что на день работающей маме разумнее всего планировать как можно МЕНЬШЕ дел по дому. И это должны быть на самом деле САМЫЕ важные дела!

Часто мы пишем огромный список дел на день. Там есть все, от приготовления обеда и до мойки окон! Мы просто берем и записываем ВСЕ, что нам в общем нужно сделать по дому. Очень хорошо, если у вас есть такой список. Только обратите, пожалуйста, внимание: ЭТО НЕ СПИСОК ДЕЛ НА ДЕНЬ! Это просто список всего-всего. Глупо рассчитывать на то, что вы за сегодня сможете все это впихнуть в ваше расписание.

Поэтому отложите ваш «генеральный» список дел и напишите короткий, продуманный перечень задач по дому НА СЕГОДНЯ!

• Что вам критично сегодня успеть по хозяйству?

• Какие домашние дела сегодня нельзя не успеть?

• Что самое важное ожидают от вас ваши близкие как от хозяйки?

У меня обычно критично важные дела по хозяйству это:

• Приготовить еду на день с утра: смузи из фруктов и зелени, мясо или рыба и овощи в духовке, вареная крупа (в мультиварке), пара вареных яиц всмятку, суп-пюре из мультиварки, пара свежих салатов.

• Уборка по верхам утром: разложить все вещи по местам, запустить стирку, вымыть посуду, один раз подмести или помыть пол.

• Уборка кухни и подготовка к следующему утру вечером: помыть посуду, свериться с планом меню и вытащить нужные продукты из морозилки; приготовить одежду на завтра.

Такой минимум я ВСЕГДА точно могу успеть. И если я успею по хозяйству за день ТОЛЬКО это – домашней катастрофы не случится.

Вы – работающая мама. Вы не сможете успеть все. Но вы точно сможете УСПЕТЬ ГЛАВНОЕ по дому, если заранее составите этот небольшой список «критичных дел».

Минимум дел – наше все! А если у вас вдруг появятся дополнительные силы и время – у вас в запасе есть ваш «генеральный список», который не даст вам скучать ?. Так что берите в привычку писать короткие списки на каждый день, включая в них только самое важное!

Минимум вещей

Не держите дома ничего, кроме тех вещей, что вам действительно нужны, или вы уверены, что они прекрасны ?

Уильям Моррис

Минимум дел, минимум вещей… Знаете, зачем это на самом деле? Почему именно минимум? Потому что я предпочитаю освобождать МАКСИМУМ времени для общения с семьей и для работы. Для меня это самое важное.

Лишние вещи тоже крадут ваше время и силы, как ни странно.

• Чем больше у ваших детей игрушек, – тем сложнее их упорядочить.

• Чем больше продуктов в холодильнике, тем менее понятно, что готовить.

• Чем больше одежды и обуви, тем сложнее найти нужное.

Если вы хотите тратить на уборку минимум времени – нужно избавляться от лишнего. (Причем ежедневно!)

Первым делом нужно выбросить, продать, отдать все вещи, которыми вы не пользуетесь, или они вам просто не нравятся. Это хлам. А хлам, как известно, упорядочить невозможно! Поэтому сегодня и каждый день – расхламляйтесь. Избавляйтесь от ненужных вещей.

Второе, что вам нужно сделать, – это найти для каждой вещи в доме ее законное место. Тогда вы сможете легко, просто и, главное, БЫСТРО наводить порядок в вещах и затем находить нужное ?.

Я понимаю, что, возможно, не всем нравится минимализм в вещах и интерьере. Но если вы – работающая мама, вам НУЖНО этот минимализм полюбить! Каждая лишняя вещь в вашем доме крадет у вас пространство и, главное, время (которое вам нужно для семьи и работы). Поэтому посвящайте свое время НУЖНЫМ, ВАЖНЫМ, ПОЛЕЗНЫМ вещам ?.

Утреннее волшебство

Я уже во всех красках расписала вам прелести раннего подъема. Хочу добавить еще одну цветную полосу к этой радуге! ? Если вы научитесь вставать раньше семьи, то по утрам сможете успевать не только позаботиться о себе, но и о доме. Это особенно важно, если вам нужно уходить из дома на целый день.

Одновременно с утренней физической и духовной «зарядкой» я обычно стараюсь успеть:

• протереть раковину в ванной и «освежить унитаз» (во время умывания и похода в туалет);

• запустить стирку (сразу после умывания);

• забросить нужные продукты в духовку и мультиварку (до утреннего чтения);

• уделить внимание коту (туалет, кормление, поиграть).

Такое вот «утреннее волшебство» на благо семьи ?. Сразу скажу, что эта привычка возникла благодаря навыку приручать ежиков! (Коты, ежики, что за зоопарк?!)

Приручение ежиков

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».

Пифагор

Так вот про ежиков… Ежики – это на самом деле «ЕЖедневные дела». Бытовые задачи, которые повторяют по кругу изо дня в день. Если вы проанализируете все свои дела за день, то увидите, что большинство из них как раз и есть эти «ежики». Вот они:

Застелить постель, приготовить завтрак, собрать детям еду в школу, поставить готовиться обед, запустить стиральную машину, полить цветы и, конечно же, покормить кота ?.

Вроде бы, банальные, простые, рутинные дела. Но беда в том, что их много, они мелкие и имеют особенность скапливается в один большой ворох проблем. Вспомните, для примера, что было после того, как вы не успели вовремя приготовить завтрак и собрать детям обед в школу. А при этом еще оказалось, что школьная форма детей запачкана и обувь мокрая после вчерашней прогулки. Если эти ежики собираются невыполненными вместе, то начинается просто Армагеддон! А если так каждый день, да еще и не предсказуемо?! Прощайте, нервы, хорошие отношения и свободное время…

Для того чтобы ваши ежики «не разбегались» во все стороны, их нужно приручить ?. То есть сделать так, чтоб они работали на вас, а не вы на них. Представьте: вы просыпаетесь в 5 утра и выходите из спальни. Начинается ваш день. Вы заботитесь о себе, занимаетесь хозяйством, будите и кормите семью, собираете детей в садик и в школу. Туда, сюда – и на часах уже десять утра. Вы оглядываетесь по сторонам и понимаете, что еда на весь день готова, белье постирано и развешано, в доме порядок, а вы можете спокойно заняться своей любимой работой! Но кто же выполнил так много домашней работы? Ежики, конечно!!! ?

Вся фишка в том, что вы уже научились выполнять ваши ежедневные дела на автомате. Не задумываясь, не стопорясь после каждого выполненного дела. Вы просто делаете то, что делаете всегда по утрам. Поэтому все эти бытовые вопросы не забирают у вас много моральных и физических сил!

Так что приручаем ежиков! Сделать это можно вот как:

1. Запишите ВСЕ ваши дела за прошедший день (к примеру, за вчерашний). Выпишите все-все, что вы делали.

2. Посмотрите внимательно на ваш список и выделите ярким маркером «ежиков».

3. Решите, когда именно какие «ежики» нужно выполнить. Я рекомендую делить день на три части: утро, день и вечер. Группировать ваши ежедневные дела тематически, собирать блоками и привязывать к конкретной части дня. К примеру: утром я готовлю еду и убираю; днем занимаюсь стиркой и высохшим бельем; вечером возвращаю вещи на места и выбрасываю лишнее, а также готовлю все необходимое для успешного старта утром.

4. Напишите списки из ежиков на утро, день, вечер.

5. Держите эти списки под рукой или повесьте в удобных местах, чтобы сверяться с ними. Заглядывайте в ваши списки и шаг за шагом выполняйте их. У меня такие списки висели на желтых листочках при входе в кухню, ванную, спальню… Так я обязательно натыкалась на них и вспоминала, что мне нужно делать дальше.

6. Раз в неделю анализируйте ваши списки ежедневных дел. Возможно, какие-то ежики нужно поменять местами? Что-то перенести на утро? Или сдвинуть на вечер? Добавить, убрать?..

Так шаг за шагом вы приручите ваших ежиков. Они станут желтыми и пушистыми, а вы научитесь выполнять кучу дел на автомате! Порой, даже на замечая того, что вы сейчас делаете – убираете или моете посуду. Вы просто двигаетесь по вашему плану, а ваша голова и ваше внимание свободны для общения с семьей, обдумывает работы, прослушивает аудиокниги или семинары.

Это очень здорово! Эти прирученные ежики – огромная помощь для работающей мамы. Займитесь ими! ?

15-минутки вместо генеральной уборки

Тяжелый труд – это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.

Джон Максвелл

Все, что не входит в списки «ежиков», но тоже требует нашего внимания, я не предлагаю забросить и забыть (а классно было бы, правда?! ?). Масса несделанных дел из нашего генерального списка тоже могут испортит жизнь.

Не знаю, как вы, а я всегда не любила генеральные уборки в детстве. Приходит долгожданная суббота!.. Наконец-то выходной! Начинается он всегда с уборки квартиры… И пока не уберешь – никаких удовольствий. Неприятно было тратить даже часть вожделенного выходного на рутину… В общем, генеральную уборку по выходным я вам не предлагаю!

Есть замечательная альтернатива. Придумала ее Флайледи, называется эта «фишка» 15 минут уборки в зоне. Вот в чем тут суть: вы вырабатываете привычку делать «глубокую» уборку по чуть-чуть. Все, что вам нужно, – это детальный список того, что нужно убрать. И 15 минут ежедневно для выполнения пунктов этого списка. Таким образом, за неделю у вас набежит больше чем полтора часа уборки! А это уже немало.

Для работающей мамы умение работать над большими проектами маленькими шажками очень важно. Детальная уборка всей квартиры – тоже такой проект. Длительный, трудозатратный и не сильно интересный. Поэтому я (по совету Флайледи) предлагаю вам:

1. Условно разбить ваш дом или квартиру на зоны. К примеру, у меня они такие: прихожая, туалет и ванная, кухня, кабинет, спальня, коридор.

2. Написать детальные списки по уборке каждой из зон. Распишите все действия пошагово, разбивая их на небольшие участки работы. Например, пишем не «помыть холодильник», а вымыть фасад холодильника, вымыть верхние полки, вымыть нижние полки, вымыть полки на дверце и т. д.

3. Выберите в вашем расписании время для уборки в зоне. Установите таймер на 15 минут, сверьтесь со списком, выберите конкретную задачу для выполнения и действуйте!..пока не услышите сигнал таймера. Да, за 15 минут горы не свернешь. Но, поверьте мне, даже за 15 минут можно сделать свой дом чище. Особенно если повторять эти 15-минутки каждый день.

Если вы сделаете 15 минут уборки в зоне своей привычкой, я гарантирую, что у вас в доме будет чисто даже без генеральной уборки! ?

Делегирование

Хорошо все уметь, но не дай Б-г самой все делать…

Бабушка

Работать мама может по двум схемам: с помощниками и без помощников. Помощниками могут стать:

• муж,

• бабушки и дедушки,

• старшие дети,

• няня,

• садик и школа.

Время для работы без помощников:

• когда дети спят,

• когда дети заняты своими делами,

• на прогулке.

Мало времени для себя и семьи!

Время для работы с помощником:

• когда помощник с детьми,

• когда дети в садике, школе,

• остальное время для себя и семьи.

Конечно же, с помощниками лучше ?, это ясно каждой маме! Но не всегда в начале вашей карьеры у вас эти помощники есть. И не всегда, если помощники даже присутствуют, ваша малышня согласится отпустить вас ?. Я начинала именно так. У меня был очень долгий период, когда мне приходилось работать с младшим сыном в слинге, поскольку он никогда не спал без меня и ни в какую не соглашался посидеть с кем-то другим ?.

Важно помнить вот что: если вы работаете без помощников, вы работаете за счет своего отдыха и за счет отношений с мужем. Увы, это правда. Так работать можно. Но не долго. Не постоянно. Работая без помощников с маленькими детьми на руках, вы истощаете себя. (И испытываете на прочность терпение вашего мужа.) Поэтому ОЧЕНЬ рекомендую вам настроиться на то, что как только у вас появится хоть какая то возможность, вы обязательно берете себе помощника.

Настоящий Мужчина всегда должен уметь постоять за свою Женщину… И у плиты со сковородкой, и у мойки с посудой, и у детской кроватки!

Работаем без помощников

Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.

Генри Форд

Но работать без помощника вполне возможно. Вот как выглядит мой рабочий день без няни:

4:30–5:30 – время для себя

5:30–7:00 – РАБОТА

7:00–9:00 – дети, дом

9:00–10:00 – мультик + РАБОТА

11:00–13:00 – прогулка + работа по ходу

13:00–14:00 – дети, дом

14:00–16:00 – тихий час + РАБОТА

16:00–17:00 – дети, дом

17:00–18:00 – прогулка + отключка головы

18:00–19:00 – дети, дом

19:00–20:00 – мультик + РАБОТА

20:00–22:00 – дети, дом, муж

22:00 – отбой! ?

5,5 часов на работу даже БЕЗ помощников!

Как работать без помощника и «не загнуться»?

1. Планируйте день заранее:

• списки домашних дел (минимизируем быт),

• списки дел по работе (самое главное!!!).

2. Выделяйте три часа из пяти на работу, остальное время отдыхайте:

• не отвлекайтесь,

• долой пожирателей времени!

3. Чередуйте дни работы и отдыха:

• 1 вечер на работу – 1 на мужа,

• 1 дневной сон на работу – 1 на заботу о себе.

Работаем с помощником

Неоправданна та гордость, под которой скрывается неумение просить о помощи.

Кэтрин Прайс

Когда я решилась пригласить нашу первую няню на пару часов в день, денег чтоб оплачивать ее услуги у нас не было. Муж согласился на эту «авантюру» только тогда, когда я пообещала, что заработанных мной денег хватит на оплату няни. И первый месяц я работала «в ноль». Все, что я успевала заработать за три часа в день, пока няня гуляла с моим малышом, шло на ее же зарплату. Но благодаря тому, что эти три часа работы в день вообще у меня появились, я смогла «раскачаться» и понять, как я могу зарабатывать больше, работая в интернете. Так что все было не зря!

Благодаря тому, что я научилась работать с няней, мне всегда было очень комфортно от того, что дети неподалеку. Поэтому так сложилось, что дети у меня никогда не ходили в садик. Весь их дошкольный возраст они были с няней и со мной ?. Для нашей семьи это был огромный плюс. Вот как выглядел мой день, когда мне по дому и с детьми помогала няня:

5:00–6:00 – время для себя

6:00–7:00 – РАБОТА

7:00–9:00 – дети, дом

9:00–10:00 – мой отдых

10:00 – приходит няня ?

10:00–13:00 – РАБОТА (дети с няней)

13:00–14:00 – дети, дом (няня по хозяйству)

14:00–16:00 – тихий час + РАБОТА (няня по хозяйству)

16:00–17:00 – РАБОТА (дети с няней)

17:00 – няня уходит

17:00–18:00 – прогулка + отключка головы

18:00–19:00 – дети, дом

19:00–20:00 – мультик + время с мужем

20:00–22:00 – дети, дом, муж

22:00 – отбой! ?

6–7 часов на работу, плюс отдых, время с детьми, время с мужем, порядок в доме.

Если вы хотите расти в своей профессии, если хотите развивать свой бизнес в интернете, вам обязательно нужно научиться ДЕЛЕГИРОВАТЬ. Нужно научиться разделять задачи на те, что можете выполнить только вы, и те, что можно без потерь делегировать помощнику. Это касается и домашних дел, и работы.

Так что, давайте напишем два списка:

1. Что из домашних дел и дел по уходу за детьми могу делать ТОЛЬКО Я?

2. Что я могу делегировать помощнику?

Никогда не начинайте день, если он еще не распланирован на бумаге.

Джим Рон

Плюс позитив, минус перфекционизм ?

Мой дом достаточно чистый, чтобы быть здоровым, и достаточно грязный, чтобы быть счастливым.

Это еще одна очень важная привычка для работающей мамы. Если принять принцип «то, что не делается, то не делается», как аксиому – на тебя снисходит покой ?. Вот как это выглядит практически:

• «Ок, я сейчас занята работой, и поэтому мыть пол в этот момент не могу, значит, то, что пол грязный, – это нормально! И мучиться по этому поводу я не буду!»

• «Дети с няней сегодня ведут себя плохо. Скандалят и ссорятся. Но в ближайший час я не буду на это обращать внимания, так как мне обязательно нужно закончить этот проект по работе. Через час я «вернусь в семью» и разберусь в ситуации. А сейчас я надену наушники и отключусь от детского крика».

• «Мне предложили чудесный заказ по работе. Но время его выполнения совпадает со школьными каникулами. Что ж, прощай заказ, прощайте дополнительные деньги! Каникулы и время с детьми – важнее. Всех денег не заработаешь!»

Мне всегда хочется все и сразу. Но оказалось, что в реальной жизни это обычно невозможно (вот обидно)! Все и сразу не бывает. Успех случается только шаг за шагом, постепенно. Так уж устроен наш мир. Поэтому отправлять свою жизнь сожалениями, чувством вины, самобичеванием – плохо и не нужно.

Поэтому я стараюсь следовать своему ежедневному плану дел: СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ и отпускать то, что не в моей власти ?. Удивительно, но при таком позитивном настрое успеваешь ДЛЯ СЕМЬИ на самом деле намного больше, чем при стрессе и самобичевании.

Одна законченная результативная задача стоит полусотни полузаконченных задач.

Малкольм Форбс

Людям

Недавно мне задали вот такой вопрос: «Хотелось бы узнать, как, выходя в начале восьмого из дома и возвращаясь около семи вечера после садика и магазина домой, приготовить ужин, сделать уроки со старшим (контролировать, проверять, наставлять, исправлять, объяснять), занять младшего ребенка, уделить внимание мужу и высыпаться?»

И у меня есть на это ответ! Он звучит просто: НИКАК! Родные мои, я вас не утешу!.. Никак вам ВСЕГО НЕ УСПЕТЬ! В сутках только 24 часа. И если вы тратите на работу 12 часов, то на все остальное остается не больше 12 часов. Отнимаем минимум 7 часов сна, остается 5. Вот в эти 5 часов вам и нужно научиться успевать. НО НЕ ВСЕ! Всего вам не успеть. Всего никому не успеть!.. Нужно четко для себя понять, что для вас ГЛАВНОЕ, и этому главному посвящать свои силы и время.

Это важно запомнить и сделать объективной реальностью вашей жизни. Если вы выбрали ТАКУЮ работу и ТАКОЙ график жизни – это ВАШ выбор! Вы сами на это «подписались». Когда мы говорим «да» напряженной работе, мы автоматически говорим «нет» нормальному отдыху, спокойному семейному общению и идеальному порядку в доме. С такой ситуацией, как в этом вопросе, конечно, тоже «можно жить» (а почему нет?). Но нужно отказаться от перфекционизма, найти помощников и научиться планировать и успевать главное!

Конечно, если вы, следуя рекомендациям этой книги, начнете работать в интернете – вам будет намного легче. Но все равно очень важно понять, как правильно сочетать работу, жизнь семьи и заботу о себе.

Моя проблема, например, в том, что работа у меня любимая, и в этом (как и везде) есть обратная сторона медали. Я могу легко спустить на работу ВСЕ 24 часа в сутки. Моя работа реально меня затягивает, и мне постоянно нужно думать о том, как не дать ей привести в беспорядок другие важные сферы моей жизни. Ситуация усугубляется еще и тем, что я работаю дома и доступ к «рабочим делам» у меня есть 24 часа в сутки. В общем, рабочие дела нельзя пускать на самотек!

Сложно упорядочить то, что не любишь

Я искренне надеюсь, что если вы – работающая мама (и в офисе, и на дому), то работу свою любите и делаете ее с удовольствием. Надеюсь, ваша работа приносит вам и возможность самореализоваться, и хороший дополнительный доход.

Если ваша работа вам в тягость, «триста лет вам не нужна», не приносит денег и съедает при этом все ваше время, то ни о каком балансе и гармонии не может быть и речи. Слишком много негатива и проблем несет в себе такая занятость, не давая при этом никакого позитива. О каком порядке может идти речь в таких условиях?

Я искренне рекомендую вам ни в коем случае не тратить драгоценное время вашей жизни на нелюбимую работу. Вы не дерево, вы всегда можете поменять свое место, если захотите. Поэтому ищите дело вашего сердца, и тогда вы увидите, в каком удивительном порядке сложится ваш пазл из дел для себя, семьи и людей.

Грамотная организация рабочего времени для мамы

Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось – измениться мне самому.

Джим Рон

В работе тоже нельзя успеть все. Нужно успевать главное. То, что помогает вам продвигаться к вашим целям в карьере и самореализации. Тут очень важно понять, откуда вообще появляется успех в работе. И каким образом люди добиваются успеха в бизнесе.

Главный секрет тут в том, что УСПЕХ НАРОСТАЕТ ПОСТЕПЕННО!

Эффект домино

Слышали ли вы об «эффекте домино»? Я впервые узнала о нем из книги Гарри Келлера «Начни с главного». Очень впечатляющая вещь, я до сих пор не могу выкинуть эту картинку из головы! ?

Вот в чем заключается принцип домино: если поставить фишки домино в ряд (любой длины) и опрокинуть только первую фишку, то ее падение вызовет цепную реакцию, так что упадут ВСЕ костяшки, стоящие в ряд. Например, в 2009 году в Голландии был поставлен мировой рекорд по падению фишек домино. Первая фишка опрокинула за собой ряд в 4 491 863 костяшки. Четыре миллиона фишек опрокинулись благодаря первой в этом ряду! Но это еще не все…

Оказалось, что падение одной костяшки может вызвать падение не просто многих фишек, стоящих за ней! Эти фишки могут быть больше первой! Например, каждая следующая из костяшек может быть в полтора раза больше предыдущей. Первая фишка не просто валит последующие, при этом их размер может постоянно увеличиваться. И все равно все эти костяшки, растущие в геометрической прогрессии, – упадут!

Высота обычный фишки домино – всего два с половиной сантиметра. А знаете какого размера могут быть последующие костяшки, которые упадут от движения первой «фишки-малышки»? 18-я костяшка могла бы быть с Пизанскую башню, 23-я – с Эйфелеву, а 57-я костяшка смогла бы достать до Луны! Все это может завалить первая костяшка в два половиной сантиметра!!! ?

Вот так же и в нашей жизни. Если вы хотите достичь впечатляющих результатов в любой сфере вашей жизни – нужно найти всего лишь одну маленькую «фишку домино». Приложить усилие, для того чтоб ее опрокинуть. И услышать грохот падения огромного количества гораздо более внушительных фишек, стоящих за ней!

Для полноты впечатления зайдите на сайт книги online-mama.org и скачайте видео, где наглядно показано, как такое падение домино происходит в реальной жизни.

Как преуспеть в главном? Найти первую фишку!

Вы никогда не сможете «найти» время для чего-то. Если вам нужно время, возьмите его.

Чарльз Бракстон

Планируя свой день, я постоянно задаюсь вопросом: какие именно дела станут для меня первой и главной фишкой. Что мне нужно сделать сегодня, чтобы запустить цепную реакцию позитивных перемен в моей жизни?

Например, сегодня моя «первая фишка»:

• В здоровье: утро для себя. Если мое утро началось рано и энергично, я полна сил и возможностей. Утро для себя «опрокидывает» за собой: зарядку, бег, обливание, правильный завтрак…

• В работе: написание книг, создание материалов. Именно мои тренинги и книги помогают мне приносить больше всего пользы мамам. Это то, что приносит и море удовольствия, и горы пользы людям, и достаточно финансов.

• В отношениях с мужем: время вдвоем. Если у нас есть личное время наедине, у нас есть достаточно общения, обмена мнениями, времени на секс.

• В отношениях с детьми: разделять их интересы. Когда я готова выслушать восторги сыновей об их мультфильмах, игрушках и школьных делах – они счастливы! А я в курсе всего и могу активно участвовать в их жизни. Это отправная точка для влияния и послушания.

• В порядке в доме: списки дел. Когда у меня заранее готов список дел – я на коне! Я больше успеваю. Я меньше нервничаю и почти не устаю. Списки дел – это первая фишка для организации и упорядочивания огромной машины под названием «дом и быт».

Видите, что происходит? Оказывается, не нужно переживать и заботиться о тысячах разных дел! Нужно просто найти те главные дела, выполнив которые вы автоматически приведете в движение все остальное. Щелкаешь по первой костяшке (которая вполне тебе по силам), и она опрокидывает «гигантов», стоящих за ней! ?

Занятость – не всегда правильно

В этом мире продвигаются именно те, кто концентрируется на единственной вещи.

Ог Мандино

Если успех нарастает постепенно, то, наверное, мы не должны быть все время так уж сильно заняты. Не так важно сделать сотню бесполезных дел, как одно важное! А это говорит о том, что нельзя одновременно заниматься домом, работой и пополнять свой источник сил. Именно стремление сделать несколько вещей одновременно мешает нам внимательно выбрать то, чему стоит посвятить свое время и силы.

Да, мы – мамы. Да, нам ПРИХОДИТСЯ быть мультизадачными! Я знаю, что вы МОЖЕТЕ одновременно варить суп, развлекать младенца, проверять домашку у школьника и обдумывать ваш проект по работе. (Я сама так делала ?.) Но давайте посмотрим, что на самом деле происходит, когда мы пытаемся выполнить несколько дел одновременно.

Мультизадачность – миф!

Главным может быть только что-то одно. Многие вещи могут быть важны, но только одна – главной.

Росс Гарднер

На самом деле вы не делаете дела одновременно. Это физически невозможно! Ваш мозг постоянно ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ с одной задачи на другую. Наше внимание как будто «прыгает» от плиты к младенцу, от младенца к школьнику, от школьника к работе. И так далее в хаотичном и непредсказуемом порядке. Если присмотреться к этому процессу поближе, становится ясно, что, выполняя несколько дел одновременно, мы:

• теряем время,

• теряем качество,

• получаем стресс.

Можно делать две вещи одновременно, но нельзя одновременно полностью сфокусироваться на каждой из них. Попробуйте подумать об Эйфелевой башне. А затем представьте себе статую Свободы. Есть? А теперь попробуйте думать о них одновременно. Не выходит? Вот и я о том же. Ваш мозг просто переключается с одной картинки на другую. Показывает вам то башню, то статую. (Ну или склеенную картинку из двух изображений ?.)

Да, нам часто приходится работать над несколькими задачами одновременно. (Особенно если у вас есть младенец.) Но, согласитесь, это может вовсе не касаться того времени, которое мы планируем осознанно! Младенцы растут (или наконец засыпают на пару часов), дошкольники уходят в садик, обед наконец приготовлен, и мама садится за работу… И вот тут то о многозадачности надо забыть! Сейчас многозадачность будет вам мешать!

Обычно бывает как раз наоборот. Мама усаживается за компьютер и начинает типа работать. А на самом деле «прыгать» из почты в Фейсбук, от них – в документ, где пишет статью; затем звонит телефон или «пиликает» скайп… Работа вроде бурлит, но проходит пара часов – просыпаются дети, приходит муж с работы, а вы понимаете, что «воз и ныне там»! Я ничего не успела!!! На части разрывалась, но все равно статья не написана, почта не разобрана, телефонный разговор проблемы не решил и т. д. и т. п.

Успех требует единственной цели.

Винс Ломбарди

Фокусируемся!

Вы когда-нибудь пробовали разжечь огонь с помощью солнечных лучей и стеклянной линзы? Знаете, как это работает? В обычный летний день солнечным лучам ни за что не разжечь огонь просто так (и слава Б-гу!). Но если вы возьмете линзу и лучи соберутся вместе – вот тогда сухая трава, на которую вы направите этот один сфокусированный луч, начнет дымиться!

То же самое правило работает и для нас: фокусируйся на одной задаче в один период времени! Такой подход поможет сделать избранное дело быстро, качественно и с удовольствием. Когда ваше внимание распределяется на три-четыре задачи, вы не можете выполнить их все на отлично. Скорее всего, вы все начнете, но так ничего и не доведете до конца.

И не надо прятаться за спины ваших детей и говорить «Я же мама! Я не могу концентрироваться на чем-то одном. Меня все время отрывают…» Все вы можете! Даже у многодетной мамы, работающей дома, каждый день есть периоды времени, которые она полностью может спланировать и проконтролировать. Вы можете научиться выбирать самое главное в вашей работе (или домашних делах) и концентрироваться только на этом.

Баланс – это глагол!

Что такое равновесие, если не постоянно исправляемое неравновесие?

Морис Дрюон

Раньше я представляла себе жизненный баланс в виде двух чаш весов: в одной чаше семья, в другой – работа. И моей главной задачей было понять, сколько каких задач нужно положить на каждую из чаш, чтоб уравновесить эту систему. Когда я смогу организовать дом и работу так, чтобы чаши весов не болтались вверх-вниз, тогда в моей жизни наступит гармония и баланс! В общем, я стремилась уравновесить чаши весов и так замереть ?. Но жизнь внесла свои коррективы.

Сейчас жизненный баланс для меня лучше всего иллюстрирует канатоходец с длинным шестом в руках, идущий по канату. Для того чтоб не упасть, ему все время нужно двигать шестом – нужно балансировать! Если, стоя на тонком канате, замереть – вы упадете. Шест, застывший в одном положении, не сможет вас удержать. Но если вы научитесь с помощью этого шеста балансировать – вы пройдете по канату! И постоянное движение шеста мешать вам не будет, оно будет основным условием вашего успешного хождения по канату.

А теперь представьте, что что на концах шеста этого канатоходца с одной стороны семья, а с другой работа. Чтоб удержать и то, и другое, вам нужно постоянно переключать внимание с одного конца шеста на другой (вы же на канате). Нужно постоянно уравновешивать свою жизнь! Нельзя замереть и надеяться, что так будет всегда.

Для меня жизненный баланс – это глагол. Баланс – это постоянное движение. Переключение с одной важной сферы на другую. Вот как примерно выглядит мой день:

5:00–6:00 – СЕБЕ

6:00–8:00 – СЕМЬЕ

8:00–11:00 – ЛЮДЯМ

11:00–12:00 – СЕБЕ

12:00–16:00 – ЛЮДЯМ

16:00–17:00 – СЕБЕ

17:00–21:00 – СЕМЬЕ

21:00–5:00 – СЕБЕ

Я выбираю, чему конкретно хочу посвятить определенный отрезок времени, фокусируюсь только на этой задаче, выполняю ее и переключаюсь на следующее важное дело. Вот так, постоянно балансируя между самыми важными направлениями моей жизни, я нахожу баланс между семьей и работой. И могу успеть максимум даже за небольшой отрезок времени.

Посеешь мысль – пожнешь действие. Посеешь действие – пожнешь привычку. Посеешь привычку – пожнешь характер. Посеешь характер – пожнешь судьбу.

Ральф Уолдо Эмерсон

Как успевать ГЛАВНОЕ в работе?

Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги.

Джон Рокфеллер

Эксперт – это человек, который совершил все возможные ошибки в очень узкой специальности.

Нильс Бор

Делать меньше бессмысленной работы, чтобы сфокусироваться на наиболее важных для вас вещах, это не лень. Многим это трудно понять, потому что в нашей культуре принято поощрять самопожертвование вместо продуктивности.

Тимоти Феррисс

Чтоб преуспеть в работе, нам нужно найти первую фишку. Ударить по ней и запустить цепную реакцию, для достижения впечатляющих результатов. Так что перед тем как приступать к работе, всегда следует прежде спросить себя: «Что САМОЕ ГЛАВНОЕ в моей работе? Какие рабочие задачи могут стать первой фишкой на пути к успеху?»

Мой личный ответ на этот вопрос звучит так:

• То, что приносит мне больше всего удовольствия.

• То, что приносит больше всего денег.

• То, что приносит больше всего пользы людям.

Причем эти все условия должны выполняться одновременно! Имея такое сито, мне очень легко выделить из всех рабочих дел самые главные и сосредоточиться конкретно на них. Вот что осталось в моем сите после просеивания:

• Написание текстов (книги, статьи).

• Создание нового материала (тренинги).

• Обучение и работа с людьми (тренинги).

Это всего лишь три направления в моей работе. На самом деле их намного больше! Но свое пристальное внимание и самое лучшее рабочее время я отдаю только этим трем. Тогда я гарантированно и очень быстро продвигаюсь вперед и расту.

Сейчас, к примеру, летний день, 11:45, мои дети уже полтора часа гуляют с няней, а я пишу эту книгу. Это единственное, чем я занимаюсь в первой половине дня каждый день в этом месяце. Я могу не успеть проверить почту и ответить на комментарии на своей странице в Фейсбуке. Но я точно успеваю каждый день уделить внимание книге. И она неплохо благодаря этому продвигается! ?

Все остальные задачи я делегирую или занимаюсь ими исключительно ПОСЛЕ того, как выполнила ГЛАВНОЕ. Вот какие это дела:

• Проверка почты и ответ на входящие письма

• Обновление сайта Флаймама

• Общение в комментариях под моими статьями

• Техническая поддержка для моих студенток

• Посты в социальные сети и общение там

А еще очень многого по работе я просто не делаю ?. Просто беру и отсеиваю часть дел совсем. Я хорошо понимаю, что все успеть невозможно. Поэтому смело выбрасываю дела, которые можно было бы сделать, но это никак напрямую не связанно с главными направлениями в работе.

Концентрируйтесь на том, чтобы быть продуктивным, а не занятым.

Тимоти Феррисс

План дня для продуктивной работы

Отсутствие плана – это план провала.

Эффи Джонс

Свой рабочий день я планирую так, чтобы выделять для самых сложных и важных задач по работе самое качественное рабочее время.

• Когда мне совершенно никто не мешает.

• Когда голова у меня работает на все сто.

• Когда я физически чувствую себя бодрее и активнее всего.

Вот как выглядит мой рабочий день:

УТРО: время для ГЛАВНОГО

• Написание книг

• Создание и запись подкастов

ДЕНЬ: время для рутины

• Почта, соцсети, общение с людьми

• Преподавание

ВЕЧЕР: время для восстановления

• Дом, дети, муж

• Прогулки

• Отдых

Намного выгоднее и веселее использовать свои сильные стороны, чем пытаться заделать бреши в своей броне.

Тимоти Феррисс

Фокусируйтесь на лучшем использовании своего наилучшего оружия, вместо постоянной починки и заделывании брешей.

Тимоти Феррисс

Как найти главное в своей работе?

В первую очередь вашим главным должно стать то, что получается у вас лучше всего и при этом продвигает вас вперед, к вашим целям в самореализации. И, во-вторых, обращайте внимание на то, сколько денег приносит вам то, на что вы хотите выделить время. Уметь оценивать стоимость своих усилий по работе очень важно. Потому что если ваша работа не будет приносить вам достаточно денег, вы в конце концов будете вынуждены ее бросить.

Как успеть много, если времени мало?

В действительности, у нас есть шанс добиться всего, и в то же время изменить что-то в этом мире, поэтому оценивайте каждый прожитый день не по объему собранного урожая, а по числу посеянных семян.

Мэр Кей Эш

Итак, вы определили свое главное в работе на ближайшие пару часов и готовы действовать. Как помочь себе сосредоточиться и не отвлекаться? Вот что делаю я:

1. Составляю пошаговый план действий. Попросту пишу список дел. Что за чем я собираюсь делать.

2. Ухожу в «бункер». Создаю для себя зону, свободную от отвлекающих факторов. Не рассчитывайте, что вам не будут мешать (будут, будут!). Берегите каждую минуту вашего рабочего времени!

Для этого нужно:

• выключить звук на телефоне;

• закрыть соцсети, чаты, почту;

• отключить всплывающие уведомления:

• на компе (почта, скайп),

• на смартфоне (пуш-уведомления, сообщения из соцсетей, игрушек).

3. Извещаю всех заинтересованных о времени, когда я недоступна ни для кого. К примеру, я не отвечаю на звонки и не общаюсь в чате или скайпе до 15–16 часов каждый день. Все мои родственники и сотрудники знают, что звонить мне и «стучать» нужно вечером, а не утром. Если кто-то все-таки звонит в «неприемные часы», я просто не беру трубку и перезваниваю абоненту тогда, когда это удобно мне.

Кроме телефона важно оговорить с вашей семьей время «закрытой двери». Раньше мне практически всегда приходилось работать с закрытой дверью, за которой топтались мои дети. Да, за ними присматривала няня, но мама им была нужна всегда!!! Поэтому я снова и снова объясняла им что «мама уходит на работу» и будет недоступной определенное время. Даже если это «на работу» означало просто «закрытая дверь в комнату, где стоит компьютер». Постепенно дети к этому привыкли, и я могла вот так «уходить» на работу практически беспрепятственно. Хотя все равно иногда приходилось надевать наушники и включать музыку погромче, чтоб отключиться от того, что происходило за этой закрытой дверью.

Поэтому я ОЧЕНЬ рекомендую вам все время договариваться с детьми и с мужем о том, когда и на сколько вы «уходите на работу» за закрытую дверь. Объяснять, просить, договариваться. И так по кругу! Пока семья не привыкнет. Поверьте, такие границы нужны, иначе муж и дети не отпустят вас. Мама и жена нужна всегда! ?

• Ваши близкие должны знать, что для вас ваша работа ВАЖНА!

• Лучший способ не отвлекаться дома – уйти!

• Вы должны четко дать знать, когда вы недоступны.

• Вы не обязаны отвечать на все звонки близких сразу же.

• Вы не должны менять свои рабочие планы из-за прихоти близких. С вами тоже должны считаться ?.

4. Устанавливаю автоответчик в почте. Многие люди считают, что отвечать на их электронные сообщения вы должны мгновенно! ? Но вы вполне можете быть с этим не согласны. Простым решением может стать автоответчик для всех входящих писем, где вы объясняете, что проверяете почту один раз в день в таком-то часу. Люди будут знать, что вы ответите, но не мгновенно ?.

Мало того, вы вообще не обязаны отвечать на ВСЕ входящие письма! Я, например, отвечаю только на те письма, которые важны лично для меня и моей работы. Все остальное остается без ответа. Если бы я поступала по-другому, то все мое рабочее время ежедневно уходило бы только на работу с корреспонденцией.

5. Нахожу подходящее кафе для работы. Иногда вашим бункером может стать тихое кафе недалеко от дома. Я ухожу поработать в кафе, когда в дождливый день дети сидят дома с няней и переворачивают все вверх дном ?. А в кафе я беру с собой беруши ? – чтобы музыка не мешала мне сосредоточиться.

6. Выключаю интернет, если он отвлекает. Для этого можно научиться отключать роутер ?. Если в ближайшие полчаса вам не нужен интернет, лучше совсем выключить его. Чтобы не было искушения «зайти и остаться».

7. Делаю выбранное до конца, потом награждаю себя отдыхом.

• Отмерьте кусок работы

• Включите таймер

• Работайте в ритме 45/15: 45 минут работаем, 15 минут отдыхаем. Мне иногда более удобен такой ритм: 2 часа работы, а затем 30 минут отдыха, упражнений или переключения на домашние дела.

Защищайте СВОИ цели! Защищайте СВОЕ время! Блокируйте ваше ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ для дел, которые продвигают вас в работе на пути к ВАШИМ целям. Выполняйте эти простые правила, и вы сможете много успевать даже за короткий промежуток времени.

Главные принципы для «офисных» мам («о» мам)

С рождением детей в доме исчезает порядок, деньги, покой и безмятежность… и появляется счастье.

Хочу пару слов сказать мамам, которые работают вне дома. Если вам ежедневно нужно уходить из дома, это, конечно, усложняет ситуацию. Но важно, чтобы вы поняли, что ВЫ МОЖЕТЕ научиться успевать главное даже в такой ситуации. Вот что я вам посоветую:

1. Любите свою работу! Если уж вы решаете работать вне дома – пусть ваша работа будет достойна того, чтобы тратить на нее так много сил. Ваше время, забранное у семьи, – самый драгоценный ресурс, который у вас есть. Тратьте его только на ЛЮБИМУЮ работу!

2. Сведите быт к минимуму. Все мы успеть не можем, потому стремимся успеть главное. А для этого нужно отказаться от перфекционизма и четко определить, какие самые важные дела по хозяйству нужно успеть кровь из носу. А все остальное лучше отложить до лучших времен. Иначе можно просто надорваться! А это во много раз хуже невымытого пола или однообразных ужинов.

3. Ищем помощников и делегируем. «Лучшие времена» для вас могут наступить, если вы найдете себе помощника, который возьмет на себя часть домашних дел или какие-то задачи по уходу за детьми. Вы – работающая мама, и вам нужно научиться делегировать. И главная причина опять в том же: в сутках всего 24 часа. И это нормально, что при работе больше 8 часов в сутки, у вас просто не остается времени и сил на идеальную уборку или ужин из трех блюд.

4. Режим 22–5. Да, да, да! Только вставая в 5 утра (или около того), вы сможете успеть все, что хотите и должны сделать за день. Для вас режим особенно важен! Ведь вы проводите большую часть дня вне дома, и ваши временные рамки более ограниченные, чем у мам, которые работают дома. И знаете что? Именно эти жесткие рамки помогут вам научиться вставать рано! ? Ведь именно вам нужно успеть даже больше, чем другим мамам. Так что режим – ваше все!

5. Утро, вечер, выходные – ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ СЕМЬИ! Мамам, работающим вне дома, нужно особо трепетно оберегать время для отдыха и общения с семьей (иначе его просто не будет). Нужно научиться говорить «нет» работе и не позволять ей красть у вас те немногие часы, которые вы можете потратить на качественное общение с семьей и на свой отдых и восстановление. Это простое правило должно стать для вас аксиомой: утро – для вашего вдохновения и зарядки; вечер – для семьи и вашего отдыха; выходные – только для вас и вашей семьи. А работа – в строго оговоренные рабочие часы.

6. Здоровый образ жизни! Если у вас нет здоровья, то вы долго не протянете! Запомните: когда вы инвестируете время, деньги, силы в спорт, упражнения, здоровое питание – это инвестиции в вашу работу! Здоровье даст вам достаточно сил и вдохновения для сфокусированный и эффективной работы. Поэтому обязательно регулярно занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Для «о» мам это особо актуально!!!

Распорядок для «о» мамы

В жизни есть две самых сильных боли. Боль дисциплины и боль сожаления. Дисциплина весит килограммы, сожаление весит тонны.

Джек Кэнфилд

Вот вам небольшой шаблон организации рабочего дня, если вы работаете вне дома:

УТРО: себе, семье

Утро для себя

Утренние ежики по дому

ДЕНЬ: работа, себе

Приятная и полезная дорога на работу и домой

Разумно организованное рабочее время

Обед = отдых + заряд бодрости для себя

ВЕЧЕР: семье, себе

Вечерние ежики

Общение с семьей

Отбой в 22:00

Если вы – «о» мама, ищите возможности:

• заканчивать рабочий день на пару часов раньше,

• иметь возможность работать по гибкому графику,

• работать с частичной занятостью,

• работать удаленно,

• брать на работу своих детей.

В общем, ищите любую возможность снизить рабочую нагрузку! Вы – мама, и вы на особом положении.

Упрощайте! Работайте над самым главным! Внимательно выбирайте, ЧЕМУ посвятить свое время. Устанавливайте и защищайте границы в работе. И все обязательно получится:

ДЛЯ СЕБЯ

ДЛЯ СЕМЬИ

ДЛЯ ЛЮДЕЙ

Помните об источнике сил!

Не устану это повторять ?. Дорогие мои читательницы, для работы вам нужны ресурсы! Поэтому:

• Спите!!!

• Прерывайтесь для отдыха.

• Питайтесь правильно и не переедайте.

• Двигайтесь: планка, бег, упражнения.

• Переключайтесь на домашнюю работу.

• Как можно больше гуляйте и «проветривайте мозги» ?.

Как организовать себя так, чтобы сконцентрироваться на главном?

Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените что-то из того, что делаете каждый день.

Джон Максвелл

Многие работающие мамы страдают от чувства вины. Мол, если бы я не работала, то смогла бы больше уделять внимания детям, больше готовить вкусной еды, качественнее убирать, больше сил оставалось бы на мужа… Я тоже время от времени погрязаю в таких мыслях. Все время хочется думать о том, «что было бы если?..» Это, кстати, очень удобные мысли, для того чтоб отвлечь себя от выполнения текущих задач. Пока ты распекаешь себя и взращиваешь чувство вины, работа стоит. А ты размышляешь «если бы да кабы…»

В общем, я себя временами ловлю на таких мыслях (чего уж скрывать). Но знаете, с тех пор как я стала использовать для планирования дел схему «себе, семье, людям», мне стало легче переставать думать о том, какой бы я могла быть, «если бы. Теперь я сразу же вижу, как мне БЫТЬ максимально заботливой и успешной мамой СЕЙЧАС! Я знаю, что за блоком рабочих дел «для людей» меня ждут дела «для семьи». Поэтому я перестаю киснуть, быстро заканчиваю работу и переключаюсь на семью ?. Все! Я уже «хорошая мама»! ?

Когда сводишь свои задачи к минимуму, все становится намного проще! В начале каждого дня спрашивайте себя: «Что самое важное мне нужно сделать сегодня для себя, для семьи и для людей?» Как только ответ на это вопрос ясен, записывайте ваши дела и привязывайте их к конкретному времени. А дальше просто следуйте своему списку.

Защищаем время для важного!

Расписание защищает от хаоса и прихоти.

Энни Диллард

Давайте посмотрим, что в общем нам нужно делать, чтоб успевать главное. Мы с вами:

1. Планируем время блоками.

2. Составляем четкие списки дел.

3. Самому сложному и важному выделяем самое лучшее время.

Если ты не научишься управлять собой – тобой будут управлять другие.

Хасай Алиев

Каждый день обязательно ВЫДЕЛЯЕМ время себе, семье, людям.

Вот как примерно выглядит мой день, состоящий из этих трех блоков:

5:00–6:00 – СЕБЕ (физическая и духовная зарядка)

6:00–8:00 – СЕМЬЕ (завтрак, сбор детей в школу, мужа на работу, приготовление еды на день, уборка по верхам)

8:00–11:00 – ЛЮДЯМ (работа над самым главным по проекту)

11:00–12:00 – СЕБЕ (пробежка, обед, отдых)

12:00–16:00 – ЛЮДЯМ (работа над рутинами по проекту)

16:00–17:00 – СЕБЕ (упражнения, отдых)

17:00–21:00 – СЕМЬЕ (время с детьми, ужин, уборка на кухне, время с мужем)

21:00–5:00 – СЕБЕ (ночной сон)

В среднем в будний день у меня выходит: 11 часов для себя, 6 часов для семьи и 8 часов для работы. Конечно, день на день не приходится ?. И количество часов для каждой сферы все время меняется. Когда дети здоровы и ходят в школу, у меня больше времени для себя и работы. В период школьных каникул или болезней максимум времени уходит на семью и мой отдых, работе остается минимум или вообще ничего.

Но в общем я стараюсь следить за тем, чтобы на сферы СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ я отводила по 8 часов. 8+8+8=24 часа в сутках ?. Это для меня хороший ориентир, чтобы не утонуть в чем-то одном.

11 часов – СЕБЕ

8 часов – сон

1 час – спорт

3 часа – отдых

6 часов – СЕМЬЕ

2 часа – дом

2 часа – дети

2 часа – муж

8 часов – ЛЮДЯМ

3 часа – самое главное

4 часа – рабочие рутины, встречи

Человек, имеющий цель и план ее осуществления, всегда находит возможности для ее реализации.

Наполеон Хилл

Сосредотачиваемся на одной главной вещи!

Определив свои главные дела для себя, для семьи и для людей на сегодня, и решив, когда какой блок дел начинается и заканчивается, можем действовать! Смотрим в наш план и концентрируемся на том блоке дел, который актуален для нас сейчас. Работаем над ним. А потом переключаемся на следующий.

5:00–6:00 – СЕБЕ (Это время только для меня. Даже если меня ждет куча домашних и рабочих дел, это утреннее время я спокойно использую на подзарядку.)

6:00–8:00 – СЕМЬЕ (Проснулись дети. Я откладываю все свои дела и полностью погружаюсь в семью и домашние заботы. Никакого компьютера или Фейсбука на смартфоне. В моем фокусе внимания только дом и семья.)

8:00–11:00 – ЛЮДЯМ (Ура, я могу работать! Ухожу в «бункер» и, не отвлекаясь, занимаюсь самым главным по работе.)

11:00–12:00 – СЕБЕ (Я устала. Поэтому откладываю работу и заряжаю себя. Только так я смогу вернуться снова к работе и быть продуктивной до конца дня.)

12:00–16:00 – ЛЮДЯМ (Продолжаю работать. Но уже над более простыми и рутинными и задачами, чем с утра.)

16:00–17:00 – СЕБЕ (Нужно подготовиться к приходу детей и мужа и чуть-чуть отдохнуть. Меня ждет вечер с семьей!)

17:00–21:00 – СЕМЬЕ (Все рабочие дела отключены. Упал «железный занавес». Я принадлежу только детям и мужу. Все внимание им и домашним делам.)

21:00–5:00 – СЕБЕ (Отбой и ночной отдых. Обязательно ложусь не позже 22:00. Это мой главный ресурс сил на грядущий день.)

Видите, что я делаю?..

Выбираю что-то ОДНО ГЛАВНОЕ.

ФОКУСИРУЮСЬ на этом главном.

РАБОТАЮ над этим «главным».

ПЕРЕКЛЮЧАЮСЬ на следующее «главное».

И так снова и снова по кругу. Все главные сферы жизни попадают в зону моего внимания, и мне легче успеть больше даже за короткий промежуток времени.

Планируем неделю

Выбирать время – значит экономить его.

Гарольд Генин

По такому же принципу я предлагаю вам планировать неделю. Составлять недельный план лучше всего или в воскресенье вечером, или в понедельник утром. Я это делаю по понедельникам ?. В первую очередь в специальной графе над расписанием недели я записываю свои главные цели для себя, для семьи и для людей на эту неделю. А затем, исходя из предполагаемой загруженности и моих целей, назначаю каждому дню свою тему!

Темы для дней недели

Я стараюсь сочетать не больше двух тем в день. И при этом чередую их между собой. Вот как это выглядит на практике:

ПН – работа (людям) + дом (семье)

ВТ – работа (людям) + старший ребенок (семье)

СР – служение (людям) + отдых (себе)

ЧТ – работа (людям) + муж (семье)

ПТ – работа (людям) + младший ребенок (семье)

СБ – муж и дети (семье)

ВС – церковь (себе) + муж и дети (семье)

Да, в каждый день я стараюсь вместить все три темы. Я знаю, что мне нужно ежедневно успеть все – дела и для себя, и для семьи, и для людей. Но все же я заметила, что время от времени есть смысл делать особый акцент на одной-двух темах, а не на всех сразу.

Материнская жизнь часто очень непредсказуема, и возможности работать, укреплять отношения или отдыхать часто появляются и исчезают независимо от нашего желания. Поэтому следует побыть дольше с детьми, если был форс-мажор с работой. Или же дольше поработать сегодня, если вчера дети болели и нуждались в повышенном внимании и заботе.

А еще есть дела, которые иногда ну никак не получается успеть за один день. К примеру, лечь раньше спать с детьми и выспаться и пообщаться до полуночи с мужем, который завтра улетает в командировку. В таких случаях очень помогает возможность чередовать темы СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ и каждый день уделять особое, пристальное внимание одной выбранной теме.

Итак, каждый день недели мы планируем дела для трех главных сфер: СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ. Но при этом делаем особый акцент на одной или двух темах.

Если вы концентрируетесь сегодня на своем отдыхе, вы сумеете лучше о себе позаботиться. То же касается работы и семьи.

Вот как на практике могут отличаться два дня в моем расписании:

ВТ – работа (людям) + старший ребенок (семье)

СР – служение (людям) + отдых (себе)

В каждый из этих дней я, как всегда, посвящаю утро заботе о себе, день – работе, а вечер – семье. Но при этом во вторник все «свободное» от основных дел время я посвящаю старшему ребенку, а в среду – себе. А в работе: во вторник я концентрируюсь на платных проектах в моем бизнесе, в среду – на бесплатных и социальной работе.

Темы для дней недели помогают еще больше концентрироваться на главных вещах и успевать глубже проработать каждую из тем СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ не только в контексте дня, но и в контексте недели.

Жизнь, как объектив фотоаппарата, фокусируйся только на том, что действительно важно и получишь замечательный результат.

Итак, успешная работающая мама:

1. Выбирает ОДНО ГЛАВНОЕ.

2. ФОКУСИРУЕТСЯ.

3. РАБОТАЕТ над этим «главным».

4. ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ на следующее «главное».

Помним, что нам постоянно нужно быть в движении. Нам нужно уравновешивать главные сферы нашей жизни! Баланс – это глагол! «Шест» в наших руках постоянно движется. Мы не можем уделять одинаковое внимание ВСЕМУ сразу. Поэтому мы балансируем и чередуем фокус внимания. В этом залог успеха доя работающей мамы.

Еще пару слов о шелковице

Вы еще помните шелковицу, о которой я вам рассказывала в начале этой главы? Как-то я спросила мою бабушку, почему шелковицу не сажают в середине сада, чтобы ВСЕ ее ветви были «только для себя»? Бабушка ответила: «Доця! Так она же весь сад тогда загадит! Ее нужно в угол, а лучше за забор садить!..» Это я к чему? ? Если вы замучили своих домашних идеями, требованиями и ожиданиями, возможно, вам нужно «выставить» пару-восемь веток за забор ?. И поделиться своим энтузиазмом с людьми. Тем более, что теперь вы уже знаете, как вырастить из себя правильную шелковицу, которая успевает послужить всем: и себе, и семье, и людям.

Наши маячки на пути к успеху:

Подумала – сделала!

Не переживайте о том, как у вас получится переключаться между сферами «себе», «семье», «людям». Просто начните делать это! Опыт – лучший учитель. Как только чувствуете стопор или что запутались в куче дел, спросите себя: «Что самое главное мне нужно сделать сегодня для себя, для семьи, для людей?» Запишите ответы на эти вопросы – и действуйте!

Нет неудач, есть только опыт!

Не требуйте от себя идеального воплощения всего, что вы узнали из этой главы, в жизнь ?. Любой опыт совмещения заботы о семье и работы важен и ценен! Все будет, но не сразу. Помните, что побеждает тот, кто не перестает пытаться! Если вы стараетесь успевать и дома, и на работе, и при этом все равно все вами недовольны, и вы мало успели – не расстраивайтесь. И не останавливайтесь! Не боги горшки обжигают ?. И даже эксперты по семейному тайм-менеджменту время от времени ленятся и просыпают, опаздывают с ужином и даже забывают о дне рождения мужа (угадайте о ком я! ?). Да, было, было… И на старуху бывает проруха. Главное, не отступать и не сдаваться!

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

Помните, что забота о себе – это ресурс для заботы о семье и работе. Никогда не пренебрегайте своим отдыхом. Помните о том, что источник сил нужно наполнять гармонично (и тело, и душу, и разум, и сердце). Убедитесь, что каждый день у вас есть время для себя – и тогда ваше хождение по канату с шестом в руках будет красивым и безопасным ?.

Задание № 4. Определить главные жизненные ценности

Определите, что для вас является ГЛАВНЫМ.

Подумайте и запишите:

Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕБЯ:

• Какой бы вы хотели видеть себя через 5–7 лет?

• Как вы хотите чувствовать себя и как хотите выглядеть через 5–7 лет?

Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕМЬИ:

• Какими вы хотите видеть ваши отношения с мужем через 5–7 лет?

• Какими хотите видеть ваших детей и ваши отношения через 5–7 лет?

• Каким хотите видеть ваш дом и стиль жизни через это время?

• Что вы хотите успевать дома за день через 5–7 лет?

Моя цель-сокровище ДЛЯ ЛЮДЕЙ:

• Чего вы хотите достичь в работе и служении через 5–7 лет?

• В чем вы хотите успеть за это время самореализоваться?

• Каким вы хотите видеть свой рабочий день через 5–7 лет?

Выполнить это задание ОЧЕНЬ важно!

Ответы на вопросы:

• дадут вам перспективу для роста;

• дадут вам мотивацию и вдохновение для ежедневных усилий и работы;

• подарят вам силы для нудной настойчивости в достижении целей (которая очень важна ?)!

Задание № 5. Определить главное в своей работе

1. Какие у вас есть сильные стороны?

Как вы можете «усилить» их в своей работе?

2. Что САМОЕ ГЛАВНОЕ в вашей работе?

Какое время дня вы можете выделить для главного?

3. Что является РУТИНОЙ в вашей работе?

Кому, как, когда вы можете делегировать рутину?

Задание № 6. Построить «бункер»

1. Отключите всплывающие уведомления:

• на компе (почта, скайп),

• на смартфоне (пуш-уведомления, сообщения из соцсетей, игрушек).

2. Известите всех заинтересованных людей о времени, когда вы недоступны ни для кого.

3. Установите автоответчик в почте.

4. Найдите подходящее кафе для работы.

5. Научитесь отключать роутер ?.

6. Научитесь пользоваться таймером на телефоне.

Задание № 7. Составить рабочий распорядок дня

Если будние дни отличаются один от другого, напишите несколько распорядков для каждого случая течения дня.

В идеале у вас должны быть:

• распорядок дня для будней,

• распорядок дня для выходных.

Задание № 8. Определить свои границы в работе

1. Какие границы вам нужно установить для клиентов?

2. Какие границы нужно установить для близких?

3. Какие границы вам нужно установить для выполнения работы?

Глава #4. Учимся учиться
Рекомендации от Ицхака Пинтосевича

Я никогда не позволял, чтобы мои школьные занятия мешали моему образованию.

Марк Твен

Мои университеты, или Как я учился ?

Главное условие для реализации призвания – это умение обучаться.

Ицхак Пинтосевич

Я всегда учился очень плохо. Я не любил учиться. Меня надо было все время заинтересовывать. Если было неинтересно, я не учился. В таком формате большинство детей дрессируют в детстве: «Ты должен учить это и это». Хочется или не хочется – это не важно. Школьную программу для всех создали одинаковую, и ты должен ее пройти. В плюсе у ребенка – отрывочные знания, которые можно сегодня найти за 5 минут в гугле. В минусе у большинства – нелюбовь к обучению. Дети любят не те предметы, к каким у них есть способности, а те, по которым есть талантливые преподаватели, умеющие их заинтересовать. Ребенка все время заставляют учиться.

Анекдот:

Дорогие школьники! Учитесь на «4» и «5», поступите в ВУЗ, окончите его с красным дипломом, получите замечательную профессию, и хулиган из вашего класса, который все время прогуливал, примет вас на интересную высокооплачиваемую работу.

За 10 лет школьной заставляловки вырабатывается алгоритм. Мне дают учебник, мне объясняют, меня экзаменуют. Закончился экзамен и – «да пошли все на фиг». У большинства людей таким образом уничтожается полностью желание учиться самостоятельно.

Я старался делать в жизни то, что хочу. А учиться я не хотел. Вообще не хотел. Только потом я понял, что если я не научусь учиться, если не буду учиться новому, то в жизни ничего не достигну. Я понял, что знания и навыки, которые у меня были к 30 годам, привели меня к следующему результату: нет работы, нет денег, нет любимой профессии. Я ни в чем не реализовал свой талант, и шансов, что это произойдет, практически нет.

Формальное образование поможет вам выжить. Самообразование приведет вас к успеху.

Джим Рон

Я проанализировал свою жизнь и понял, что все время наступаю на одни и те же грабли. Причем они бьют все больнее и больнее. Я понял, что не могу сам осознать, что делать дальше. И я понял, что мне надо учиться. Я начал учиться. Было очень тяжело. Но я освоил «инструменты для обучения». Первыми системами, которые я начал применять, были «Супермышление» и «Суперпамять» Тони Бьюзена. Я научился составлять майнд-мэпы (mind maps) и пользоваться ими.

А дальше мне вообще повезло. С Б-жьей помощью я нашел лучший инструмент для быстрого обучения. Я изучил НЛП (нейролингвистическое программирование). До НЛП я прошел тренинг Дейла Карнеги. Это был мой первый тренинг. И за 12 недель я убрал барьер, который был у меня всю жизнь. У меня исчезла фобия, которой я страдал с 8 лет, – фобия публичных выступлений. Я понял, что тренинги работают. Это крутая вещь, которая позволяет кардинально измениться.

Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь чему учиться.

Леонардо да Винчи

И после тренинга Дейла Карнеги я пошел на тренинг НЛП-практик. Передо мной открылась целая система обучения новым навыкам. Нейролингвистическое программирование – это о том, как перепрограммировать свою нервную систему.

И я этому научился. Я не умел учиться всю жизнь и был из-за этого неудачником. То, чему меня научили в школе, институте, в спортинтернате, даже в семье, – все это не работало. Во всех сферах жизни. И если бы я не научился учиться, то в моей жизни ничего бы хорошего не было. Был бы тупик. Как живут большинство людей: они после 25, максимум 30, лет доживают свою жизнь, и все.

Но у меня в 26 лет жизнь только началась. В этом возрасте я стал религиозным человеком. У меня сменилась «операционная система» общения с миром. Появился «браузер» под названием РЕЛИГИЯ. В нем есть возможность общаться с Б-гом, изучать Его законы и думать в категориях духовного мира, а не только материального. А когда я понял, что любые изменения возможны, я научился учиться.

Чему я научился за последние 10 лет?

Я научился писать книги. Правда, до этого я научился печатать вслепую. Затем писать статьи. Затем научился писать книги и потом только написал свою первую книгу.

Самый важный навык, которому я научился до написания книг, – это навык ставить цели и их достигать. На первом же тренинге НЛП-практик я этому научился. И там же я поставил цель – НАПИСАТЬ КНИГУ-БЕСТСЕЛЛЕР. Поставил срок реализации этой цели – 1 год. И написал. И первая же моя книга «Действуй! 10 Заповедей Успеха» стала бестселлером. На сегодня продано уже более 250 000 ее экземпляров.

Я беру любой навык и его в себя встраиваю. Сейчас я учусь вслепую печатать на английском. Я начинаю усовершенствовать свой английский и с января собираюсь обучать на английском. Человек может научиться всему. Если час в день вы будете тратить на самообучение чему-либо, то ваша жизнь полностью в ваших руках. Вы можете практически все!!! Можете сбросить вес. Помолодеть, стать сильнее, умнее. Научится всему, чему угодно. Коммуникация. Все в ваших руках.

Сколько времени ежедневно необходимо уделать обучению?

Теперь давайте перейдем к практике. Как обучаться?

Первое правило. Я рекомендую обучаться МАКСИМУМ 1 час в день. Если вы хотите вырастить дерево – не надо лить на него каждый день по цистерне воды. Одного ведра хватит.

Второе правило. Обучаться лучше всего утром и перед сном. Я стараюсь утром обязательно, когда просыпаюсь, первые 5 минут изучать что-нибудь, важное для меня.

Минимум 2 минуты, и если есть возможность, то продолжаю до 25 минут. Ради этого можно и встать на 25 минут раньше. И перед сном хотя бы 2 минуты повторить то, что выучил за день. Сделать мое знаменитое упражнение «Система СверхОбучения 3-П». Эта система стала революцией в образовании. На сегодня более 1000 бизнес-тренеров, которых я обучил, используют эту систему. Чуть позже я расскажу подробно о ней. И вы сможете любую полезную информацию «встраивать» в свою долговременную память и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ей.

Перед сном надо дать себе установку:

Завтра я проснусь в _______. Отдохну и высплюсь, и буду чувствовать себя ВЕЛИКОЛЕПНО. Мой мозг развивается, и я запоминаю все, что изучаю.

После этого можно еще раз прочитать свои «3-П» за прошедший день. Будет около 10–15 главных выводов, твое резюме ежедневного обучения. Это занимает 5 минут времени. И именно эти 5 минут утром и 5 минут вечером – ЕЖЕДНЕВНО – помогут тебе ГАРАНТИРОВАННО через 30 дней встроить в свое мышление любую мудрую книгу.

Если день закончился, а я знаю столько же, сколько знал, когда проснулся, то начинаю волноваться: что прошло мимо меня?

Дональд Трамп

Новые знания – новая нервная система

Самый главный принцип обучения, который не понимают большинство людей: Обучение чему-то новому – это строительство новой нервной системы.

Нервные окончания клеток мозга, нейронов, должны соединиться, срастись. Это процесс довольно медленный. Люди думают: все, я сейчас сяду учиться. Сейчас сяду, буду учиться час, два, три…. Такой подход вообще не помогает. Это напоминает человека, который хочет вырастить цветочек и, бегая с ведром воды, льет на него воду: «Давай, расти быстрее…» Очевидно, что он только вредит этому цветку, пытаясь ускорить естественный процесс роста. Есть определенный срок. Ребенок растет в животе 9 месяцев. Не можем мы за месяц вырасти. Нереально.

Точно так же и с навыками. Поэтому я просыпаюсь и 5 минут вкладываю в себя что-то новое, чтобы в нервной системе пошел сигнал. И перед сном усиливаю этот сигнал повторением. Это как протоптать тропинку в лесу. Надо пройти по ней раз 20, и она уже не зарастет.

Вот, например, сейчас я 5 минут прямо с утра учу несколько слов на английском, еще лежа в кровати. У меня есть на смартфоне прекрасная программа для этого. Главное, что ты еще почти спишь и запускаешь в нервную систему английский. Дальше я бегаю и слушаю на английском Тони Роббинса. Максимум час в день надо учить что-нибудь новое. Больше у меня не уходит на обучение. Это происходит на протяжении последних 10 лет, и я очень многому научился. В обучении самое главное – это создать у себя навык обучаться ежедневно. Вкладывать в свое развитие от 5 минут до 1 часа времени ЕЖЕДНЕВНО.

Как создать навык?
ОБУЧАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО!

Если человек тратит деньги на знания, то это уже никто не отнимет у него. Самые лучшие инвестиции – это инвестиции в знания.

Бенджамин Франклин

Нужно начинать по чуть-чуть… Давайте договоримся, на ближайшие 30 дней вы даете обещание мне и еще 5 людям из вашего окружения. Прямо так и говорите: «Я каждый день буду обучаться новому». Выберите книгу, которую вы обязуетесь ПОЛНОСТЬЮ изучить по Системе СверхОбучения 3-П.

Система СверхОбучения 3-П

Признак хорошего образования – говорить о самых высоких предметах самыми простыми словами.

Ралф Уолдо Эмерсон

Читая выбранную книгу, после каждой страницы задавайте себе 3 вопроса и пишите ответы на них.

• 1 вопрос: Что я понял? (Обдумать прочитанное и свести все к 3 главным идеям. Сделать резюме прочитанного из 3 пунктов.)

• 2 вопрос: Что я планирую СДЕЛАТЬ? (Обдумать свое резюме и придумать 3 действия, которые можно сделать, чтобы использовать НОВОЕ ЗНАНИЕ.)

• 3 вопрос: С кем я Поделюсь Пониманием и Планом? (Найти 3 человек, которым ты можешь объяснить свое Понимание и посоветовать применять это знание в жизни.)

Очень важно научиться упрощать информацию. Благодаря этой системе после прочтения страницы текста у тебя останется 3 главных простых мысли.

Изучая с помощью Системы СверхОбучения 3-П любую книгу, вы переводите в свою долговременную память ГЛАВНЫЙ СМЫСЛ ЭТОЙ КНИГИ. Кроме того, есть один очень важный духовный секрет, который делает эту систему мощнейшим ресурсом для развития.

Тремя путями мы познаем мудрость: размышлением – самый благородный путь, подражанием – это самый легкий, и третий опытный, – это самый тяжелый.

Конфуций

Духовный секрет Системы СверхОбучения 3-П

Если ты хочешь, чтобы Б-г тебе помог в каком-то деле, найди кого-то в этой же сфере, чья ситуация сегодня хуже, чем у тебя. Начни ему помогать. Таким образом ты привлечешь в свою жизнь ПОДДЕРЖКУ НЕБЕС. Когда ты делаешь третье П (поделиться, рассказать трем людям, которым это поможет), ты «включаешь» на НЕБЕСАХ режим «ПОМОЧЬ ТЕБЕ».

Итак, давайте вернемся к созданию навыка ЕЖЕДНЕВНОЕ ОБУЧЕНИЕ. В самом начале моего развития я набрасывался на какую-нибудь тему и через короткое время остывал и бросал. Такой подход не работает.

Со временем я создал систему, которая помогает мне до сих пор во всех начинаниях – от изучения книг и спорта, до написания книг и тестирования различных бизнес проектов.

Человек не может по-настоящему усовершенствоваться, если не помогает усовершенствоваться другим.

Чарльз Диккенс

Система «минимум–100 %–МАКСИМУМ»

Ничто не может заменить настойчивости. Талант не заменит ее; нет ничего более обыденного, чем неудачники, обладающие талантом. Гениальность также не заменит ее; ничего не достигший гений почти вошел в поговорку. Образование тоже не будет заменой; мир полон образованными отщепенцами. Только настойчивость и решительность всемогущи.

Джон Калвин Кулидж

Когда ты начинаешь свой 30-дневный цикл развития, надо взять обязательство: ежедневно заниматься тем, что ты хочешь «встроить в свою жизнь». Сейчас мы говорим о ежедневном изучении по Системе СверхОбучения 3-П одной книги.

В обязательстве надо указать, что вы обязуетесь ЕЖЕДНЕВНО, не пропуская ни одного дня, изучать книгу. И добавляете, что ИЗУЧЕНИЕ может быть по программе:

• Минимум – 2 мин.

• 100 %, – 25 мин.

• Максимум – 1 час.

С самого утра вы делаете «минимум». И если не хочется делать 100 %, то вы и не делаете. Ведь главное на первом этапе – создать в нервной системе новый фундамент. Цель первого 30-дневного цикла – создать навык заниматься своим развитием ежедневно. Не надо перенапрягаться. Вода, которая капает по капелькам, но без остановки, ДЕЛАЕТ ДЫРКУ В КАМНЕ. Вы тоже сможете обучиться ЧЕМУ УГОДНО, если будете заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Просто надо к этому привыкнуть, полюбить процесс. Не ждать быстрых результатов, а любить процесс рутинной ежедневной работы. Несколько 30-дневных циклов – и вы получите яркие результаты в любом образовании, от изучения языков до спортивных рекордов!

И в тот момент, когда вы научитесь САМООБУЧЕНИЮ, начинается новая жизнь. Просто скажите себе: «Я буду каждый день обучаться минимум 2 минуты, 100 % – 25 минут и максимум – один час. И начинаете с завтрашнего, даже с сегодняшнего дня. Ведь 2 минуты – это так легко! И еще проще, когда они заканчиваются, продолжить дальше! Ведь на вас ничего не давит. Вы уже выполнили свою дневную норму. Обязательство выполнено! Сделал дело – гуляй смело)))

Когда вы научитесь обучаться всему, чему захотите, вы можете не волноваться о своем будущем. Вы сможете себя СОЗДАВАТЬ при любых условиях. Это свобода и независимость.

Одна из немногих вещей, которые меня злят. Приходит человек и говорит: «Обучай меня». Я говорю: «Не могу тебя обучать. Я могу помочь обучаться». Обучаться можете только вы сами. Пока вы сами не создадите у себя привычку ежедневно обучаться, вам не поможет никакой тренер, никакие курсы и книги.

Тренеры, коучи, тренинги – это все дополнительные возможности. Они могут поставить технику, дать технологию, но только ТЫ САМ можешь для себя решить: «Я обучаюсь ежедневно». И когда ты будешь делать это ежедневно, ты научишься всему чему угодно.

Почему люди бросают обучение?

Начинают осваивать новый навык или профессию и бросают…

Сколько б ты ни жил, всю жизнь следует учиться.

Сенека

Есть несколько причин. Первая: когда ты начинаешь учиться, у тебя обычно не получается. Это нормально, естественно. Но большинство людей считают, если не получается, ты – неудачник, и поэтому бросают. Они думают, что это знак: «Это не мое». Это не знак. Не получается в начале у всех. Не может человек, который не умеет ездить на мотоцикле, сразу выйти и выиграть чемпионат мира. В обучении самое главное – полюбить процесс обучения. Не результаты, а процесс.

А люди любят только результаты. Им сразу подавай плоды обучения. Так не бывает. Нужно полюбить процесс, в самом начале понять, что будет тяжело и плохо, неправильно, безрезультатно. Но ты должен это пройти. И через месяц начинает получаться. Через 30 дней ежедневных занятий по системе хорошего тренера получается АБСОЛЮТНО У ВСЕХ.

Сколько времени посвящать занятиям?

Я лично использую Метод «Помидора».

Метод «Помидора» – техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидорами» (очень часто именно так выглядят простые механические кухонные таймеры ?), после которых следуют короткие перерывы. Схема такова:

1. Определите задачу, которую будете выполнять.

2. Поставьте помидор (таймер) на 25 мин.

3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.

4. Сделайте короткий перерыв (35 мин).

5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15–30 мин).

Только я добавил к нему мои три супертехники: «Система СверхОбучения 3-П», «Минимум–100 %–Максимум» и «Система Создания Навыков 3 Рычага». Мой секрет в том, что даже 2 минуты, которые вы уделяете развитию, ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. Вы строите новую нервную систему! Вот, что такое обучение. Чтобы чему-то обучиться вы даете «сигнал», и она выстраивается. Нет отговорок! Потому что отговорки – это как аффирмации. Когда вы говорите, что «не можете… не запоминаете…», вы тоже строите свою нервную систему. Только строите слабую и работающую ПРОТИВ ВАС. Вы можете заставить ее работать на вас!

Поэтому проснулся – сразу 2–5 минут упражнений. Моя система идеально подходит для мам в декретном отпуске. Не надо никаких длинных уроков и переездов. Минимум 2 минуты, в идеале – 25 минут. Таких промежутков предостаточно. Покормила ребенка, поделала что-то. Пока спит ребенок – еще что-то. На прогулке – еще что-то.

Выполняешь хотя бы 5-минутные циклы, но выполняешь постоянно. И самообучение движется! Ты загружаешь программу в течение дня. А ночью отдыхаешь. Ночью надо настроиться на полный отдых и восстановление. И не важно, сколько у тебя есть времени для отдыха. Главное перед тем, как уходить в сон, дать себе установку на глубокий сон, полное восстановление и развитие интеллекта.

Ночью отключаются каналы входа информации. Я недавно понял почему мамы «тугие» иногда, медленно соображают. Потому, что они не могут ночью отключиться полностью. Из за этого когда ночью происходит процесс создания новых нервных связей, мамы недовосстанавливаются. Ночью нужно, чтобы были полностью отключены входы новой информации, и тогда хорошо внутри встраивается. А мамы все время на стреме. Спать надо обязательно, хорошо спать – это важно в обучении. Поэтому выбирайте пусть короткие промежутки для сна, но чтобы полностью отключаться.

Где грань между обучением и выполнением того, чему ты научился?

Многие идут на тренинги, учатся, собирают конспекты, а в дело это не переходит. Когда приходит понимание: «Все, я обучился, и мне надо действовать»?

Я бы не разделял эти понятия. Человек должен действовать все время. Но он действует исходя из своих знаний, навыков. Час в день я совершенствую свои знания и навыки. Остальное время я действую, пытаясь с помощью новых знаний и навыков, реализовать свои цели. Каждый день я добавляю в себя новые ресурсы. Это знаменитое соотношение: ресурс и результат. Впервые о нем я узнал от Стивена Кови.

Когда ты обучаешься – ты вкладываешь в новый ресурс. Когда действуешь – получаешь результат. В этом соотношении нужно все время держать пропорцию. Большинство людей не обучаются. Они все время пытаются получить результат. Но они не понимают, что ресурс сегодняшний может дать им только то, что они уже получили. Они действуют, пытаются, но не получается. Другие люди все время учатся, увеличивают свой ресурс. Они забывают, что знания без перевода их в действия, в навыки НЕ РАБОТАЮТ. Они даже не запоминаются хорошо. Поэтому надо идти по моей «Системе СверхОбучения 3-П». Что-то узнал – и СРАЗУ запланировал 3 действия по применению. В этом случае НЕВОЗМОЖНО только учиться и не применять.

Когда много учишься, много информации собирается. Когда человек изучает новую информацию, советую останавливаться каждые 10 минут и делать «3-П», иначе новая информация не влезает в голову. Временная память переполняется, и для того, чтобы можно было и дальше читать или слушать, мозг стирает из временной памяти все лишнее. Переполняется временная память, и почти все теряется. Народная мудрость: «В одно ухо влетает – в другое вылетает».

Первое «П»: что я Понял?

10 минут поучился, закрывай книгу и начинай информацию обрабатывать – это наше первое «П». Что я понял? Идет такое повторение, тестирование:

• Что я понял за последние 10 минут?

• Что планирую с этим сделать?

Второе «П»: когда я это Планирую сделать?

Нужно сразу запланировать какие-то действия и их выполнить прямо сейчас. Эти действия должны быть абсолютно конкретными и простыми, чтобы их сделать и запомнить то, что ты понял. Что планирую сделать? Пишешь план. Запланировать конкретное действие. Когда ты его сделаешь?

Третье «П»: с кем я этим Поделюсь?

И после этого третий вопрос: С кем Поделюсь? Кому расскажу? Прежде всего надо подумать, кому это может помочь, и делиться с людьми своими знаниями. Во вторую очередь надо просто вслух рассказать. Тогда твой мозг поймет, что эта информация тебе нужна, что ты ею пользуешься. И она всегда будет в твоем подсознании готова к использованию. А это значит, что при принятии решений, твое подсознание использует и эту новую и полезную информацию.

Поэтому расскажите вслух своему ребенку то, что вы поняли. Не важно, что он маленький, что ему только 2 месяца. Когда вы объясняете кому-то то, что поняли, вы должны найти, где это лежит в памяти. И вы эту связь усиливаете. Вы рассказали ребенку, потом – своей маме, потом – мужу. Третье «п» – это трем людям надо рассказать, что вы поняли. Когда вы вслух расскажете, это новое знание закрепляется. Оно становится ВАШИМ, когда вы рассказываете вслух другим.

Как выбирать книги, которые читать? Их так много. С чего начать?

Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем, что вы читаете.

Джим Рон

Когда я хочу что-то изучить, иду в книжный магазин. Например, я хочу изучить тему «продвигать свой сайт». Захожу и говорю: покажите, где стоят книжки по продвижению сайтов. Мне показывают, а их там целая полка, 10 книг. Тогда я просматриваю каждую по 2–3 минуты. Получаю общее впечатление об этих книгах. В основном просматриваю обложки. Кто автор? Кто рекомендует? Какие тиражи? После этого ознакомления с темой 3–4 книги привлекают мое внимание. Такое общее знакомство с темой обычно занимает около 1 часа.

Второй подход – изучить 3–4 книги, которые привлекли внимание. Я беру 3–4 книги, привлекшие мое внимание, и по 15 минут изучаю их. Внимательно просматриваю оглавление. Пролистываю книги и читаю выделенные автором отрывки. И какая-то одна книга меня обязательно зацепит. Я беру эту книгу и 2 недели изучаю по «Системе СверхОбучения 3-П». Прямо так, как вас обучаю, так и читаю. Страницу прочитал и думаю:

• Что Понял?

• Что Планирую сделать?

• С кем Поделюсь?

По многим книгам я делаю майнд-мэп книги. Книгу я прорабатываю и по ходу рассказываю и объясняю по многу раз те новые мысли, которые в ней нашел. Я должен книгу встроить себе в голову. Иначе время, которое уходит на ее простое чтение, практически выбрасывается. Только прорабатывать через «Систему СверхОбучения 3-П», и через 12 месяцев – 12 супер книг. Твоя голова УСОВЕРШЕНСТВУЕТСЯ. И решения, которые ты будешь принимать в подсознании, будут приниматься под влиянием ОЧЕНЬ МУДРЫХ и эффективных мыслей, которыми наполнены книги. Я каждый месяц изучаю 1–2 книги. За год у меня новая голова.

Как долго надо учиться применять, чтобы стать профессионалом в своем деле и реализовать свое призвание?

Непрерывное обучение – ключ к успеху в XXI столетии. Пожизненная учеба – это минимальное требование для успеха в вашей (а также в любой другой) сфере деятельности.

Брайан Трейси

Один год. Через год вы будете в любой сфере знать практически все. Вы прочтете 12 книг. Изучите. А для этого нужно просмотреть 50 книг. Выполняешь СВОИ задания, которые планируешь сделать, и задания автора книги. Через год вы новый человек-профи. Потом, если захотите, можете пройти тренинг онлайн, чтобы получить диплом в этой сфере. Есть сервис https://ru.coursera.org, это бесплатные курсы лучших американских университетов. Большинство курсов с переводом на русский язык. Если курс вам подходит, его можно пройти бесплатно без получения диплома. А можно за 50 долларов получить диплом практически любого американского университета о прохождении курса. И вы в своей профессии профи! Ведь главное – это не диплом, а то, что ты можешь учиться. Каждый день усовершенствовать свою голову и свои навыки. Диплом только подтверждает, что ты профи. Главное – это то, что ты умеешь, та ценность, которую ты даешь. Если ты – профессионал и результатами доказываешь, что умеешь, диплом становится второстепенным фактором.

Анекдот:

На допросе:

– Расскажите, где вы купили такой качественный диплом о высшем образовании?

– Нашел на дороге!

– Вы утверждаете, что нашли на дороге диплом на свое имя???

– Совершенно верно!

– И как вы объясните такое совпадение?

– Это не совпадение. Просто паспорт на свое имя я купил позже…

Анекдот:

Милиция повязала группу мошенников, продающих дипломы в метро.

– Нам пришлось их отпустить, – заявил доктор экономических наук сержант Иванов.

Главный совет для тех, кто хочет научиться быстро обучаться

Учитесь, для того чтобы делать. Используйте «Систему СверхОбучения 3-П» каждый день! Создайте себе привычку: ни дня без обучения. Но это не просто тупое впитывание информации. Вы прочитали, и с этого начинается ваша работа. Что я понял? Что планирую сделать? Сделали – и кому-то объясняете. Если так подходить к обучению каждый день, через год у вас будет огромный багаж знаний по любой выбранной вами теме. Вы станете профи!

За год можно выучить любой язык, если заниматься час в день. Гарантированно, вы будете свободно говорить на любом языке. Можно за год научиться любой профессии!

Мамы, вы обязаны быть примером для своих детей. Если вы хотите, чтобы ваши дети учились, учитесь сами.

Каждый, кто перестает учиться, – стареет, неважно в 20 или 80 лет, а любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым.

Генри Форд

Практическое задание

Читайте дальше эту книгу, периодически останавливаясь и задавая себе вопросы:

1. Что я Поняла?

2. Что я Планирую сделать?

3. С кем я Поделюсь этим?

Глава #5. Модель онлайн-карьеры для мамы

Как Света искала себя

Когда мне было семь, я мечтала стать художником-мультипликатором. Я, как все дети, обожала мультики и к тому же целыми днями рисовала. В десять я дала себе обещание стать зоологом и изучать диких животных, как мой кумир Джеральд Даррел, книги которого я проглатывала одну за другой. В пятнадцать я мечтала о карьере химика. Наша школьная учительница по химии просто покорила мое воображение своими уроками (вот какие учителя бывают)! В двадцать я поступила на факультет архитектуры, так как на другие специальности был слишком большой конкурс. В двадцать четыре, когда я вышла замуж и уже имела свое жилье, я стала собирать у себя дома девушек и проводить семинары о духовной жизни и саморазвитии. А в двадцать шесть я впервые стала мамой и, держа своего ребенка на руках, вдруг поняла, что ни одно из моих детских и юношеских заветных желаний не сбылось!.. Никакой тебе мультипликации, никаких джунглей и животных, по химии ничего не помню, архитектором ни дня не работала. Да и вообще, из-за беготни вокруг малыша даже людей живых давно не видела (какие уж там подруги у меня дома!..) Как люди вообще находят себя? Не понятно… Мой поиск был каким-то хаотичным и довольно беспорядочным, если честно. И обиднее всего мне было осознавать, что на это все ушли годы учебы и «напряга»! И все равно я не знаю, чем я хочу в жизни заниматься и где мое место…:(

Прошло одиннадцать лет. Сейчас мне тридцать пять. Я работаю в интернете. И на сегодня полностью состоялась как эксперт и профессионал в моей нише. Я знаю на 100 %, в чем мое призвание. Умею зарабатывать этим деньги. И даже влияю своей деятельностью на жизни людей. Стараюсь оставлять «след», так сказать ?. И самое приятное, я вижу, что в моей деятельности я даже отчасти могу воплощать свои детские мечты ?. Не так, как я представляла себе в школьные годы. По-другому. Но все же воплощаю!

Как от полного хаоса в работе и призвании перейти к самореализации, успеху в работе и финансовой независимости? Думаю, у каждого свой путь. Дорог к успеху может быть много. В этой главе я хочу рассказать вам о своем пути. И предложить вам его в виде пошагового плана действий для достижения успеха в работе через интернет ?.

На самом деле ничего уникального и суперкосмического в моем пути к успеху нет. Когда я стала анализировать его и сравнивать с тем, что делают другие успешные люди, я увидела, что сама прошла довольно универсальный путь. «Мои» шаги к успеху уже сработали в жизни многих других людей и до, и после меня. Я вижу, как этим же путем идут мои студентки-мамы (после моих тренингов по онлайн-бизнесу), и убеждаюсь в его эффективности!

Я хочу показать вам модель развития карьеры для мамы, работающей в интернете. После проб и ошибок лично для себя я выбрала профессию онлайн-эксперта. На своем примере я покажу вам, как построить с нуля свой тренинговый бизнес в интернете, как учить людей тому, что хорошо знаешь и любишь ты сама. Но вы так же можете выбрать и любую другую интернет-профессию (из нашего списка в первой главе) и использовать мой алгоритм для построения своей карьеры в интернете. Он обязательно будет работать!

Я лучше умру от страсти, чем от скуки.

Винсент Ван Гог

Мама – онлайн-эксперт

Если говорить очень коротко, то наш пошаговый план к профессии онлайн-эксперта выглядит так:

ШАГ № 1. Рождение эксперта (та-дам!).

ШАГ № 2. Я формулирую принципы своей системы.

ШАГ № 3. Я регулярно пишу статьи о своей системе в свой блог.

ШАГ № 4. Я открываю интернет-рассылку по своей теме.

ШАГ № 5. Я создаю странички в соцсетях по своей теме.

ШАГ № 6. Я создаю вводный бесплатный продукт.

ШАГ № 7. Я помогаю людям бесплатно.

ШАГ № 8. Я помогаю людям платно.

ШАГ № 9. Я пишу книгу, опираясь на свой опыт.

ШАГ № 10: Я постоянно расту и учусь.

Чему бы вы ни хотели учить людей, какие знания ни хотели бы продавать в интернете – эта схема ОБЯЗАТЕЛЬНО сработает, принесет вам и удовлетворение, и деньги (и пользу людям).

Давайте детально рассмотрим (и применим) каждый шаг! Готовы?

Шаг № 1. Рождение эксперта

Тысячи свечей могут загореться от одной-единственной свечи, и жизнь ее от этого не станет короче. Счастье никогда не станет меньше, если разделить его с другим.

Будда Сиддхартха Гаутама

Как эксперт я родилась тогда, когда преодолела свой собственный кризис и решила свои реальные проблемы. Обычно ваши проблемы не очень уж уникальны. И то, с чем боролись вы, часто является проблемой многих других людей. Разница лишь в том, что вы уже знаете, как эту проблему решить, а другие люди – еще нет.

В моем случае было так:

Проблема:

Я – уставшая, измученная мама двух малышей. В моем доме царит хронический беспорядок. Я ничего не успеваю. По всем фронтам: мама, жена, хозяйка – у меня сплошное безобразие.

Личная победа:

Я поняла, что нужно менять и совершенствовать прежде всего себя и свои навыки. Начала изучать и применять тайм-менеджмент. Шаг за шагом научилась организовать свой день с детьми так, чтобы в доме был порядок, а в сердце – покой и любовь.

Могу учить людей:

Могу учить семейному тайм-менеджменту; тому, как разумно организовать быт с детьми; как укреплять отношения с мужем и детьми; как работать дома без отрыва от детей; как организовывать пространство и поддерживать порядок в вещах.

Все! Это все, что нужно для старта карьеры онлайн-эксперта. Если вы знаете или умеете что-то, что хотят получить (изучить, узнать) другие люди, вы можете этим зарабатывать на жизнь. Вы уже можете стать учителем и помогать людям и платно, и бесплатно – как угодно. Главное, что вы сами решили свою проблему и знаете, как найти выход из нее.

Конечно, к этому знанию нужно приложить умение этим знанием делиться, но это уже второй вопрос. Как вы уже читали в главе #4, есть отлично работающие способы быстро обучаться и приобретать новые знания и навыки. Главное – это хорошо знать и уметь ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ. (И не обязательно это знание и умение должно быть очень уникальное.)

Схема «проблема – победа»

Вот вам еще примеры «рождения экспертов» по схеме «проблема – победа»:

Проблема: лишний вес и некрасивое тело.

Личная победа: разумное похудение, успешные тренировки, отличный внешний вид и крепкое здоровье.

Могу учить людей: как похудеть; как правильно питаться; как тренироваться.

* * *

Проблема: серьезное заболевание и диагноз на всю жизнь.

Личная победа: избавление от болезни с помощью питания и нетрадиционной медицины; здоровье и здоровый образ жизни.

Могу учить людей: правильному питанию; тому, как победить «мою» болезнь; как перейти на здоровый образ жизни.

* * *

Проблема: финансовые проблемы; не на что жить; долго нет работы.

Личная победа: научиться зарабатывать в интернете; открыть и раскрутить свой онлайн-бизнес; финансовая независимость.

Могу учить людей: как и чем заработать в интернете; как построить и развить свой онлайн-бизнес; как зарабатывать в интернет-бизнесе больше и больше.

* * *

Проблема: плохие отношения с мужем; семья на грани развода; проблемы в интимной жизни.

Личная победа: «второй медовый месяц» с мужем; полное взаимопонимание; гармония и полный восторг в интимной жизни.

Могу учить людей: как вернуть любовь в семью; как укреплять отношения с мужем и детьми; как наладить интимную жизнь.

* * *

Проблема: привычка транжирить деньги; зарплаты все время не хватает; нет возможности делать крупные покупки и ездить отдыхать.

Личная победа: разумное ведение бюджета; возможность откладывать деньги; уверенность в том, что денег на все хватит, и даже еще останутся.

Могу учить людей: управлению домашними финансами; как вести бюджет; как экономить и разумно вкладывать деньги.

* * *

Проблема: неумение готовить вкусную и полезную еду; уходит слишком много времени на готовку; продукты пропадают в холодильнике; слишком много фастфуда и мало домашней еды; ненависть к кухне и плите.

Личная победа: умение планировать меню; готовка раз в два дня, а у семьи всегда есть приготовленная здоровая домашняя еда; здоровый образ жизни благодаря правильному питанию.

Могу учить людей: как планировать меню; как тратить на приготовление пиши меньше времени и сил; как научить семью питаться правильно.

* * *

Проблема: бессонница и проблемы со сном; тяжело встать утром; слишком много кофе; головные боли; сложно успеть за день все, что хочется.

Личная победа: умение рано ложиться и рано вставать; отказ от кофеина и здоровый образ жизни; бодрость и отличное самочувствие.

Могу учить людей: как научиться вставать рано; как организовать свой день так, чтоб улучшить здоровье и самочувствие.

Как видите, возможностей для личной победы есть очень много! Ваш личный опыт при этом всегда будет уникальным. Никто не научит людей так, как это сможете сделать вы. А значит, у вас ВСЕГДА есть возможность стать популярным экспертом в выбранной теме.

Лично мне ОЧЕНЬ нравится схема «проблема – победа» – она вызывает доверие! Вы не голословны. Вы были на месте ваших клиентов, вы смогли выбраться и победить, а значит, сможете научить этому других.

Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов.

Шарль де Голль

Как еще можно найти тему для бизнеса в интернете?

Кроме схемы «проблема – победа» есть и другие варианты нахождения своей темы для работы:

1. Вы уже профессионал (дизайнер, консультант по ГВ, то есть грудному вскармливанию, стилист…) – вы можете передавать свои знания дальше.

2. Ваше любимое хобби тоже может разрастись до размеров бизнеса. Вы можете продавать ваши изделия через интернет либо учить тем навыкам, которые у вас есть благодаря вашему хобби.

3. Ваша страсть в каком-то деле (велосипед, фильмы, книги…) – то, что вы искренне любите и чем увлекаетесь. Наверняка у вас есть много знаний и навыков в этой сфере. И вы как минимум умеете увлекательно рассказывать о предмете вашего интереса.

4. Идеи из книг – читайте как можно больше, и вы обязательно найдете тему, которая вас зацепит. И вам тоже захочется поработать в этой «нише».

5. Жалобы людей – это отличная возможность на самом деле понять, чего хотят люди, в чем они крайне нуждаются. Поэтому прислушивайтесь к разговорам мам в песочнице, читайте тематические форумы, и вам станет ясно, какую тему нужно изучить и развить, чтоб учить потом этому людей.

Ищем ролевую модель

Когда вам уже станет ясно, в какой теме вы хотите стать экспертом, важно понять, КАК это осуществить. И тут не нужно изобретать велосипед ?. Найдите того, кто уже достиг того, что хотите достичь вы. Того, кто уже прошел путь, которым вы только намереваетесь пройти. И узнайте, как именно он (или она) пришел к успеху, с чего начинал, какие шаги предпринял, чем и кто ему помогал в пути. Узнайте, какие качества характера, навыки и убеждения помогали вашим «чемпионам». И попробуйте применить их опыт к себе!

1. Составьте план действий, опираясь на их историю успеха.

2. Выработайте в себе те убеждения, которые помогали им.

3. Приобретите навыки, которые обеспечили победу вашим людям-примерам.

Это отнюдь не плагиат. Это моделирование! И, наверное, один из самых эффективных способов как можно быстрее взобраться на вершину вашей профессии.

Вдумайтесь, вам уже не нужно повторять ошибки ваших «чемпионов»! Не нужно тратить время на поиск правильного пути. Вы уже можете взглянуть «сверху» на истории их успеха и сделать для себя выводы. Вы можете учиться на чужом успехе!

Мои люди-примеры

За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков, проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать финальный победный бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха.

Майкл Джордан

Влияние ваших «чемпионов» на вас сложно переоценить. Если у вас есть ролевая модель, вы всегда будете знать, что делать дальше и как решать проблемы. Ваш учитель всегда сможет вам это подсказать – и вживую и через свои книги и видео. И не важно, знакомы вы с вашим человеком-примером вживую или он жил 50 лет назад. У вас все равно всегда есть на кого ориентироваться. Вам не нужно тратить силы и время чтоб изобретать велосипед ?!

Ицхак и Ривка Пинтосевичи

Ицхак и Ривка – мои самые главные «чемпионы», успех которых я стараюсь повторять и применять к себе ?. Если вы читаете эту книгу, то уже наверняка хоть немного знакомы с Ицхаком. Ведь он соавтор этой книги. Ицхак – тренер по системному развитию личности и бизнеса. Ривка – его жена, мама их троих детей и главная помощница Ицхака в его работе. Я приписываю успех служения и бизнеса Ицхака им обоим и учусь у них как у семьи.

В 2012 году я только начала обучать мам через интернет. Уже тогда я очень хорошо понимала, что мне самой нужно учиться, если я хочу успешно обучать других. Говорят, что когда ученик готов, обязательно появится учитель. Так было и в моем случае. Я жаждала руководства и новых знаний и наткнулась на книги Ицхака. «Вот человек, который достиг того, к чему стремлюсь я!» – подумала я тогда. Проглотив с восторгом книги, я записалась на онлайн-тренинг к Ицхаку, а затем одну за другой прошла почти все его обучающие программы.

Благодаря обучению у Ицхака я получила не только заряд мотивации и недостающие знания. В Ицхаке я нашла образец для подражания в любви и служении людям и Б-гу. А благодаря тому, что я внимательно слежу за его деятельностью, у меня никогда не бывает недостатка в идеях для работы. Если вдруг я упираясь в «стену», я просто делаю то, что делает он в таких ситуациях.

Вот что я начала делать, глядя на Ицхака:

1. Вести здоровый образ жизни: вставать в пять утра, бегать, пить воду, правильно питаться.

2. Проводить живые семинары: раньше я в основном работала онлайн. Но раз Ицхак сказал «надо», я беру и делаю! И очень много получаю от работы с людьми вживую.

3. Открыто говорить о Б-ге: для меня как для верующего человека было очень важно этому научиться. Б-г и моя духовная жизнь – важные составляющие моего успеха. И этим важно делиться с моими студентками. Им это тоже может помочь.

4. Собирать команду: у Ицхака прекрасная команда профессионалов, которые помогают ему в развитии бизнеса. На его примере я поняла, что невозможно добиться успеха в одиночку. И теперь у меня есть незаменимая помощница по проекту Флаймама.

5. Читать книги: я научилась быстро обучаться и приобретать новые знания. И по-новому открыла для себя чтение. По примеру Ицхака я сделала нужные и полезные книги своим секретным оружием для достижения успеха.

6. Писать книги: именно по настоянию Ицхака я решилась написать свою первую книгу. И с его непосредственной помощью книга эта увидела свет и порадовала читателей. Написав первую книгу, я поняла, что писательский труд – это то, чем я больше всего хочу заниматься в жизни! (Вот, пишу уже третью и, надеюсь, не последнюю, книгу ?.)

Кстати, именно от Ицхака я узнала о том, как важно найти того, кто станет человеком-примером в бизнесе и работе и использовать его (ее) опыт.

Вот еще несколько успешных экспертов, которые являются для меня примерами для подражания. Очень рекомендую вам изучить их сайты и последить за тем, как они ведут свою работу с людьми.

Энтони Роббинс

Тренер личностного роста, публичный спикер, писатель.

http://www.tonyrobbins.com/

Слоган: «Вдохновляя на перемены, изменяя жизни»,

«Ключи к успеху существуют»

Крис Карр

Тренер по здоровому питанию и здоровому способу жизни. Актриса и писательница.

http://kriscarr.com/

Слоган: «Crazy sexy wellness»

Мари Фарлео

Тренер по созданию и развитию интернет-бизнеса, телеведущая, публичный спикер.

http://www.marieforleo.com/

Слоган: «Создайте бизнес и жизнь, которые вы любите»

Ваша работа должна иметь миссию!

Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял зачем.

Марк Твен

Первый и самый главный совет для вас как для будущих экспертов звучит так: «В вашем деле должна быть душа! Вашей работе нужна миссия!» Если вы познакомитесь ближе с экспертами, о которых я говорила вам выше, вы увидите, что у каждого из них есть своя миссия, особое послание, которое они несут миру и людям.

Этот принцип хорошо иллюстрирует история о каменотесах:

Три человека возили в тележках камни.

У одного из них спросили:

– Что ты здесь делаешь?

Остановившись и вытерев пот, он устало ответил:

– Я таскаю камни.

Тот же вопрос задали второму. Он ответил:

– Я зарабатываю деньги. У меня большая семья, и я должен ее кормить.

Третий человек, услышав такой же вопрос, ответил:

– Я строю храм!

Чему бы вы ни хотели учить людей, вы должны посредством этого «строить свой храм». Даже в желании помочь людям похудеть или бросить курить должна прятаться ваша миссия.

МИССИЯ – это:

• Что-то, что больше меня

• То, что я хочу дать людям и миру

• То, как я хочу изменить мир

Цели – это то, что мы берем от жизни, завоевываем, получаем. Миссия же – то, что мы отдаем, приносим в этот мир.

Когда я знакомлюсь с новой аудиторией и рассказываю о себе, я всегда в первую очередь говорю вовсе не о быте и не о планировании. Я говорю, что главная моя цель в том, чтобы помочь женщинам стать сердцем семьи!

Эта короткая фраза:

• сразу дает людям увидеть мои главные ценности;

• меня же она необыкновенно вдохновляет и придает мне сил, дает идеи для работы;

• а также открывает для меня широкий круг тем, которые я могу раскрывать в своем проекте Флаймама.

«Мама – это сердце семьи!». Это главная мысль, которая толкает меня в бой и придает мне сил и мотивации. Из нее берет начало моя миссия как тренера: я хочу, чтобы для каждой женщины это стало реальностью! Я убеждена, что если мама станет сердцем семьи (не головой, не шеей, а именно сердцем), тогда изменится к лучшему вся семья в целом. А значит, начнет потихоньку меняться и мир вокруг.

Я не просто обучаю людей, не просто зарабатываю деньги. Я меняю мир к лучшему! И вы должны задаться такой же целью и найти вашу миссию как эксперта. Это первый шаг к успеху.

Вот еще несколько примеров описания миссии в работе:

• Apple Computer, Inc. – «Мы предлагаем компьютеры самого высокого качества для людей во всем мире».

• Mary Kay – «Украшать жизнь женщин во всем мире»

• Microsoft Corporation – «Обеспечивать новые возможности в любое время, в любом месте, на любом устройстве с помощью первоклассного программного обеспечения».

• Sony Corporation – «Мы группа молодых людей, которые наделены достаточной энергией для бесконечного творческого поиска».

• Американский Красный Крест – «Защищать беззащитных».

Люди забудут, что ты говорил, забудут, что ты делал, но никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать.

Майя Энджелоу

Главный документ проекта

Неважно, что вы думаете – можете вы или нет – все равно вы правы.

Генри Форд

Когда вам понятно, в какой теме вы хотите стать экспертом, у вас есть ролевые модели и миссия для работы, напишите главный документ проекта. Он будет определять все самое главное в вашей работе. Если вы хорошо его продумаете, то он может стать вашим «опорным документом» на несколько лет вперед! Для примера приведу вам документ, который я написала зимой 2010 года, когда только-только приобрела домен www.flymama.info Интересно то, что в основном этот документ не потерял для меня актуальности и сейчас, через 5 лет после его написания. Время от времени меняется «состав» моей работы. Но главные ценности, видение, миссия остаются неизменными.

Главный документ проекта Флаймама

Видение

Уникальный отечественный интернет-проект для поддержки мам и будущих мам, призванный укрепить семью и утвердить ценность материнства.

Наш слоган:

Приводя жизнь в порядок

Наши ценности:

• семья, гармония в отношениях между супругами, родителями и детьми;

• родительский подход, основанный на нежной заботе и взаимной привязанности;

• забота о женщине как о той, от которой зависит благополучие всей семьи;

• организованное ведение домашнего хозяйства;

• семейный бизнес и домашнее предпринимательство.

Наша цель:

• вдохновить мам ценить самих себя и любить себя в роли матери;

• оснастить женщин эффективными инструментами и навыками для упорядочивания своего быта;

• помочь укрепить внутрисемейные отношения;

• научить тому, как реализоваться профессионально, находясь дома с детьми.

Проект включает в себя:

1. Интернет-портал с уникальной, хорошо структурированной информацией, которая поможет изменить жизнь семьи к лучшему.

2. Форум для комфортного общения и эффективного обмена информацией.

3. Интернет-магазин для реализации продукции, сделанной собственными руками.

4. Журнал, благодаря которому мамы-авторы могут быть опубликованы.

5. Интернет-бюллетень, призванный помочь старту и развитию малого бизнеса.

6. Проведение встреч в малых группах для приобретения знаний и навыков под руководством опытного тренера.

Проект Флаймама www.flymama.info призван помочь мамам организовать свою жизнь в контексте детей; укрепить внутрисемейные отношения; научить тому, как реализоваться профессионально, находясь дома с детьми.

Шаг № 2. Я формулирую принципы своей системы

Человек, которым вам суждено стать – это только тот человек, которым вы сами решите стать.

Ральф Уолдо Эмерсон

Когда вам понятно, в какой теме вы хотите стать экспертом, у вас есть ролевые модели и миссия для работы, можно заняться воплощением вашей мечты в жизнь!

Первым делом, чтобы сдвинуться с мертвой точки, вы сами должны очень хорошо понять, чем же вы собираетесь заниматься:

• Чему вы хотите учить людей?

• В чем ваше послание, которое вы хотите передать вашим ученикам?

А для этого нужно начинать как можно больше говорить и писать на выбранную вами тему.

Когда я только начинала проект Флаймама, я много общалась с мамами онлайн. И даже до запуска сайта www.flymama.info я много писала в социальных сетях о своем опыте поддержания порядка с детьми. В моей жизни произошли серьезные перемены, и я рассказывала об этом всем направо и налево: в ЖЖ, в Фейсбуке, в личных электронных письмах, в комментариях к тематическим статьям, на форумах. Тема тайм-менеджмента для мам была мне интересна, поэтому я с удовольствием старалась сформулировать свои собственные мысли на эту тему. Именно эта постоянная писанина подтолкнула меня к созданию своего сайта.

Я это делала интуитивно, а вам нужно этим заняться целенаправленно! Именно эти записи в блоге, посты в соцсетях, споры в комментариях станут хорошей тренировочной базой и подосновой для разработки вашей авторской системы, которой вы будете обучать людей.

Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.

Антуан де Сент-Экзюпери

Итак, что можно сделать, для того чтобы начать развивать свои мысли?

Каждый день пишите тексты:

• в ваш блог или на сайт, если они у вас есть;

• в любимые социальные сети, где вы чаще всего общаетесь;

• в комментарии под любыми интересными для вас тематическим статьями;

• на форумах и т. д.

Задавайте людям вопросы, которые важны для вас, и проводите опросы среди друзей и читателей на волнующие вас темы (на сайте, в блоге, в соцсетях, группах и пабликах).

Записывайте себя на видео или аудио. Берите мобильный, включайте веб-камеру на компьютере (техника не так важна) – и пробуйте на камеру рассказывать вашу историю успеха. Говорите о ваших проблемах и том, как вы их решили. Излагайте ваши мысли и делитесь вашим опытом, делая видео– или аудиозапись. А затем слушайте то, что у вас получилось ?. А самые удачные записи выкладывайте для всеобщего обозрения и изучения в блог или соцсети.

Благодаря таким регулярным действиям вы поймаете сразу двух зайцев (или даже трех!).

• Вы сами как следует уясните, какой темой хотите заниматься и чему собираетесь учить людей.

• Выкладывая свои статьи и аудио-, видеозаписи на всеобщее обозрение, вы получите бесценную обратную связь от ваших потенциальных клиентов. Уточняющие вопросы, согласие или несогласие – все это очень важно для вас! Только так вы поймете, что нужно вашим потенциальными клиентам и как именно вы можете помогать им.

• А кроме этого, вы уже начнете «следить» в интернете ?. Ваши тексты, аудио, видео будут способствовать распространению ваших идей и известности.

Чем больше вы будете писать и говорить о своей «системе», тем лучше будет получаться! А значит, вы сможете оказывать б?льшее влияние на своих читателей и слушателей. Умение «Писать» и «Говорить» – два ключевых навыка, без которых вы не обойдетесь, если хотите сделать успешную онлайн-карьеру.

Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!

Марк Твен

Как писать и говорить, чтобы влиять на людей?

Всякая мысль, выраженная словами, есть сила, действие которой беспредельно.

Л. Н. Толстой

Не велика беда, если до этого момента вы никогда не писали серьезных текстов и не выступали перед публикой. Всему этому можно научиться! Когда вы пишете текст или готовите публичное выступление, помните два простых правила, которые помогут вам взять хороший старт в этих навыках:

1. Делитесь СВОИМ опытом. Говорите о себе, своих проблемах и успехах, вместо того чтобы давать указания другим. Никто не любит получать советы, которые он не просит! А ваши читатели и слушатели пока не просили вас «учить их жить». Нотации никому не нужны. А вот послушать или прочесть историю (особенно если автор хорошо излагает мысли) захотят все! Мы любим истории ?. Вот историями и займитесь. И на бумаге, и на словах. Не выпячивайте ваши «крутые знания по теме». А просто расскажите, как вы к этому пришли.

2. Каждый текст или речь должны быть «мини-открытием» и для вас, и для других. Если с самого начала текста или речи уже понятно, каким будет «правильный ответ», вас никто слушать и читать не будет. А если из вежливости послушают (прочтут), то не вникнут, не применят на практике. Посему, опять же, забудьте тон учителя и покажите себя своим читателям и зрителям как живого человека, который сомневается и знает далеко не все, который может ошибаться и «обжигаться». Но при этом не останавливается и не сдается ?. Идеальный учитель никому не нужен. А вот учитель, который прошел через те-же проблемы что и я, который падал, как и я, но все же смог подняться и победить – такого учителя я хочу! Да что там, все хотят такого учителя ?.

Эти два простых совета очень помогут вам взять ПРАВИЛЬНЫЙ ТОН в написании текстов и в публичных выступлениях. А тон, поверьте, часто даже важнее сути, которую вы хотите до людей донести. Если вы выберете правильный тон, люди будут вам доверять. А это главное в карьере онлайн-эксперта.

Если люди вам доверяют, они придут к вам учиться и будут без сомнений выполнять ваши указания. А значит, они получат позитивный результат от вашего обучения (что нам и нужно!).

Слова, как ключи. Правильно их подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.

Татьяна Устименко

Шаг № 3. Я регулярно пишу статьи о своей системе в свой блог или на сайт

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться.

Опра Уинфри

Как только вы точно выбрали тему для своей онлайн-карьеры и немного «обкатали» ее в социальных сетях и на всех доступных слушателях, пора запускать свой сайт, регулярно писать и выкладывать свои авторские статьи в вашем личном интернет-пространстве. Чтобы ваши почитатели всегда могли точно знать, где вас найти ?.

Вам обязательно нужно создать СВОЕ собственное представительство в интернете! Вы же онлайн-карьеру строите, ведь так? Сейчас есть много возможностей создать свой сайт с нуля или выбрать один из платных или бесплатных интернет-сервисов для сайтов и блогов.

Работа с людьми через свой сайт или блог поможет вам еще больше систематизировать свои знания и запросы клиентов. Вместе с этим вы потихоньку начнете приобретать известность в интернете.

Как мне помог мой сайт

Когда я только запустила сайт www.flymama.info, я с увлечением начала наполнять его статьями. Сначала это были тексты на довольно разрозненные темы: уборка, отношения, тайм-менеджмент, воспитание детей и т. д. Но, общаясь с читателями и видя их реакцию на мою писанину, я потихоньку стала понимать, какую информацию и в каком порядке нужно выкладывать на сайт, чтоб это было полезно и интересно. Читатели мне задавали вопросы, которые становились темами для новых статей. У меня на сайте появились статьи наподобие: «с чего начать», «шаг № 1», «шаг № 2» и т. д. Я узнала, какие у мам могут быть возражения и несогласия с моими идеями, и подкорректировала их.

Я поняла, что моим читательницам-мамам нужна какая-то простая структура действий для достижения порядка при уходе за детьми – не просто куча (свалка) идей по тайм-менеджменту, а практический пошаговый план. Я стала думать, искать, формулировать… Так родилась моя авторская система тайм-менеджмента для мам, описанная мною в моей первой книге «7 заповедей организованной мамы».

Благодаря моим статьям на сайте и в соцсетях я получила первое предложение провести живой семинар на уличном празднике для мам. Это был мой первый «выход в люди» как эксперта. И он бы не состоялся, если бы не куча писанины и разговоров с мамами на моем сайте и вживую.

Кстати, благодаря тому что мой сайт и странички в соцсетях начали активно читать мамы, я впервые смогла продать рекламу и получила свой первый заработок. Это была даже не реклама на сайте (как я задумывала вначале). Я продала несколько рекламных постов на моей страничке в Фейсбуке. Вот радости то было! Первые реальные деньги от моего интернет-проекта!!! ?

А еще благодаря работе с сайтом я начала целенаправленно собирать и копить полезную информацию по тайм-менеджменту. Я собирала ссылки, копировала тексты статей, сохраняла нужные картинки, складировала цитаты и скачивала видео. Вся эта информация стала для меня волшебной шкатулкой идей для работы и саморазвития. Я и сейчас веду такой каталог идей в программе Evernote, незаменимая вещь! А началось все с наполнения моего новорожденного сайта ?.

В чем «сердце» вашей работы?

Надеюсь, что в конце своих дней, когда я предстану перед Б-гом, у меня не останется ни капли таланта, чтобы я могла сказать ему: «Я использовала все, что ты дал мне».

Эрма Бомбек

Когда вы всерьез займетесь своим сайтом или блогом, должно произойти еще кое-что, замечательное и прекрасное. В вашем интернет-проекте должна проснуться страсть. Горение! Должно забиться сердце вашего проекта. Именно это даст вам силы и мотивацию не сдаваться, идти вперед и побеждать любые проблемы!

Когда моему проекту исполнилось ровно два года у меня украли имя Флаймама. Да, оказывается, имя тоже можно украсть (к сожалению). Через год после запуска моего сайта www.flymama.info в интернете появился сайт с таким же названием, но в другой доменной зоне. Сайт, который практически полностью повторял мою идею. Тоже рассказывал о тайм-менеджменте для мам. Я знала о нем, но не придавала значения его существованию. Да он поднялся на моем рейтинге в гугле, ну и ладно. Я себе работаю, они себе пусть работают… В те годы я еще ничего не знала о защите авторских прав и торговых марках, да и денег, чтоб этим заниматься, у меня тогда не было. А вот мои недобросовестные конкуренты все знали. И быстренько оформили торговую марку в России на имя «Флаймама». А также подали на регистрацию эту торговую марку в Украине (где я живу) тоже. А потом я вдруг получила от них письмо, в котором их юристы, угрожая мне судом, требовали немедленно перестать работать под именем Флаймама, закрыть домен сайта, группы в соцсетях, канал на ютубе. По их словам, у меня не было законных прав использовать мое имя для работы:(. И чисто технически они были правы!..

Вот такой удар ниже пояса я получила от двухлетнего своего интернет-проекта. Признаюсь, это был повод даже как следует поплакать… Мне тогда казалось, что два года моей работы в интернете пойдут насмарку, что нужно все менять в работе, что я не смогу работать с мамами так, как раньше. Но среди бури слез и жалоб на жизнь я вдруг увидела маячок надежды!

Я подумала: «Мне мешают работать… Ставят палки в колеса… Мне не дают помогать мамам… Стоп! Перестать помогать мамам? Да ни за что!!! Остановиться и жалеть себя? Да никогда! У моих мам-студенток море проблем. И они похуже моего «краденого имени». Что бы ни случилось дальше, я буду продолжать делать то, что я делаю! Никто меня не остановит. И не так важно, под какими именем я этим буду заниматься. А за Флаймаму я, кстати, еще поборюсь!» Честно, в тот момент я превратилась в медведя из сказки «Краденое солнце», который потерял медвежат и помчался к крокодилу, проглотившему солнце ?.

Понимание важности моей работы не дало мне остановиться тогда. Уже за первые два года работы я видела десятки женщин, которым я действительно смогла помочь через проект Флаймама. Я видела, как меняются к лучшему их жизни и семьи! И это было бесценно! Но важнее всего было то, что я видела множество других женщин, которым еще нужно было помочь. Поэтому я никак не могла позволить себе сдаться. Я горела моей работой, и вместо того чтобы впасть в ступор и хандру, я как атомный ледоход пошла «ломать льды» ?.

Для полного впечатления о моих приключениях с торговой маркой добавлю: благодаря моим чудесным юристам компании «Яремчук и партнеры» имя Флаймама осталось за мной (хотя это было совсем не легко) ?. Теперь уже никто не может запретить мне называться Флаймамой. Неприятная история, конечно… Но этот эпизод стал поворотным для меня, так как я глубоко осознала факт, что никогда и ни за что не брошу мою работу с мамами. Я осознала, что помогать мамам стать сердцем семьи – мое призвание от Б-га. Вместо того чтоб погаснуть под натиском проблем, моя страсть в работе разгорелась с новой силой. И все препятствия сгорели ?.

В вашем проекте должна быть страсть! В том, чему вы хотите учить людей в интернете, должно быть нечто, безумно ценное для вас самих! Если тема вашей работы не разжигает вашу страсть, вы много не добьетесь в карьере эксперта. У вас обязательно должно быть послание, которые вы, как пророк, посланный Б-гом, хотите донести до людей! Только так. Ни больше ни меньше!!!

Приносить пользу миру – это единственный способ стать счастливым.

Ханс Кристиан Андерсен

Горите своим «посланием»!

Некоторые вещи могут завладеть вашим вниманием, но сосредоточьтесь лучше на тех, что завладевают вашим сердцем.

Индийская поговорка

Только если вы будете хорошо понимать свое послание, если будете верить в его необходимость и пользу, если будете чувствовать боль людей, которые живут без вашей помощи… Только тогда вы сможете зажечь этим людей, которым хотите помочь! Только тогда сможете преодолеть все препятствия на вашем пути.

Меня неимоверно заряжают энергией для работы вот эти мои послания, которые я стремлюсь передать мамам:

• «Успевай любить!»

• «Стань сердцем семьи»

Стоит мне приуныть или устать от работы и бесконечных проблем клиентов, я просто повторяю про себя две эти фразы. И у меня за спиной словно вырастают крылья ?!

Вы уже знаете, в чем ваше послание как учителя?

Большинство людей упускают свой шанс, поскольку он одет в рабочий комбинезон и выглядит как самый настоящий труд.

Томас Эдисон

Шаг № 4. Я открываю интернет-рассылку по своей теме

После того как вы идеологически «подковались» и уже горите своим посланием, нужно опять заняться технической составляющей вашей работы с клиентами.

У вас уже есть сайт и читатели. А теперь нужно обязательно начинать строить подписную базу из контактов ваших потенциальных клиентов, чтобы превратить их в реальных покупателей ваших услуг. А сделать это проще всего, отправляя электронные письма вашей целевой аудитории.

Немного об емейл-маркетинге

Емейл-маркетинг – один из самых эффективных инструментов интернет-предпринимателя. С его помощью вы можете:

• Построить доверительные и длительные отношения с вашими подписчиками, клиентами и потенциальными клиентами.

• Распространять среди ваших подписчиков полезную для них информацию (например, сообщать о новой статье в блоге или бесплатном марафоне на сайте).

• Делать коммерческие предложения вашим подписчикам: предлагать им купить ваши платные продукты, при этом делать это не единоразово, а в серии писем, постепенно отвечая на вопросы и подводя человека к решению сделать покупку.

• Обеспечить себе повторные продажи, общаясь с вашими клиентами и предлагая им другие товары и услуги.

• Получать обратную связь от читателей и клиентов. Это поможет вам совершенствовать себя и свои продукты, а значит, ваше влияние на клиентов будет расти, и вы сможете помогать им больше и лучше!

Емейл-маркетинг – это не СПАМ

Важно, чтоб вы поняли эту разницу. Иначе вам будет сложно начать писать вашим клиентам. СПАМ – это когда люди получают электронную корреспонденцию, о которой они никого не просили. К примеру, спамер находит мой е-mail адрес (который я размещаю в интернете открыто) и начинает слать мне кучу писем на разные темы. Это СПАМ – так как мой адрес был использован в рассылке без моего на то личного согласия.

Емейл-маркетинг основывается на том, что человек дает вам свои контакты ДОБРОВОЛЬНО и осознанно. Ваш читатель может САМ подписаться на новости вашего сайта. Или САМ ввести свой е-мейл в форму контактов, для того чтобы получить от вас бесплатные материалы. В данном случае это добровольный акт ?. Вы человеку интересны. А значит, можете спокойно присылать ему письма по вашей «теме» на его электронный адрес. При этом ваш подписчик может одним движением руки отписаться от вашей рассылки, если она ему неинтересна.

Емейл-маркетинг – это не просто рассылка

Отправка емейл-рассылки – это всего лишь действие. А емейл-маркетинг – это стратегия! Это большой пошаговый план действий (писем), который позволит вам подружиться с вашим подписчиком и сделать его своим клиентом (если он на самом деле нуждается в ваших услугах).

Самый эффективный способ «нанести человеку непоправимую пользу» – это написать ему емейл!

Начав работать с мамами через сайт Флаймама, я очень быстро поняла: самый лучший способ пригласить мам прочитать мою очередную статью – это написать им личное письмо по емейлу. Если у меня есть возможность написать мои читателям по электронной почте, они с вероятностью 90 % зайдут на мой сайт и прочитают мой текст. А в моем тексте – польза! В моем тексте советы, как изменить к лучшему жизнь мам. Если они, конечно, прочтут то, что я написала. Вот для этого мне и нужна рассылка! Чтоб управлять вниманием моих читателей. Чтобы просто показывать им то, что, по моему мнению, может им помочь.

Да, я знаю, что люди сейчас информационно перегружены. Это правда. Но правда есть и в том, что создавая свои качественные материалы для мам, я формирую правильное и полезное информационное пространство для них! Получив письмо от меня и перейдя на мой сайт, они избавляют себя от блуждания в соцсетях или дебрях интернета, чтобы найти зерно истины о порядке при уходе за детьми. У меня есть ценность, которой я хочу и могу поделиться. Поэтому я смело пишу и отправляю рассылку моим читательницам. Я верю, что меняю этим их жизни к лучшему.

Так что не бойтесь помешать людям «лишним» письмом. Создавайте качественный контент, в котором есть ценность для ваших читателей, и смело отправляйте им рассылку с информацией о ваших статьях, видео, аудио, семинарах, тренингах… Люди будут вам благодарны. Потому что по-настоящему качественного и меняющего жизнь контента в интернете мало. А вот у вас он будет! ?

Как прекрасно, что не нужно ждать ни минуты, чтобы начать делать мир лучше.

Анна Франк

Первый шаг для построения подписной базы: подписная страница на сайте.

Первым делом вам нужно оформить «прием подписчиков» технически. Для этого вам необходимо:

1. Зарегистрироваться на одном из рассылочных сервисов (Smartresponde (я пользуюсь именно им), Just Click, Getresponse и т. п.)

2. Создать вашу первую рассылку.

3. Сгенерировать код подписной формы на эту рассылку и вставить его на ваш сайт или блог (или даже на бизнес-страницу на Фейсбуке).

4. Для того чтобы вставить форму подписки, лучше всего создать отдельную страницу на вашем сайте, где вы детально опишете, зачем подписываться и что подписчик получит взамен своих контактов (новости вашего сайта, бесплатный подарок и т. д.). Такая страница называется посадочной или подписной.

5. Также та же форма подписки может дублироваться в шапке или боковой панели вашего сайта, чтобы любой его посетитель быстро смог стать вашим подписчиком.

Если на вашем сайте есть подписная страница, вы можете выходить «в люди». Можете писать полезные статьи, делиться вашим посланием и потихоньку собирать свою аудиторию. Вы можете строить свою подписную базу, а это – залог вашего успеха в онлайн-карьере! Если у вас есть замечательное «послание», вы пишете чудесные тексты и снимаете зашкаливающие по полезности видео – но вас при этом никто не читает, – все пропало. Вы не сможете нанести людям «непоправимую пользу». Поэтому первой вашей заботой, как онлайн-эксперта должно стать построение своей подписной базы.

Как собрать подписчиков в свою базу контактов?

Если нет ветра, беритесь за весла.

Латинская поговорка

Прежде всего вы должны понять, что построение своей подписной базы – это систематическая кропотливая работа, которую нужно регулярно выполнять день за днем, не останавливаясь. Чтобы жить и развиваться, вам нужно есть и пить каждый день – то же самое и с вашей подписной базой. Ее нужно «кормить» и растить каждый день. Пусть будет всего один новый подписчик за день – это уже хорошо! Маленькие шажки и тут работают на ура ?.

Итак, откуда же брать подписчиков? Вот проверенные способы, которыми я пользуюсь регулярно сама, и я знаю, что они работают на отлично.

Социальные сети – замечательная возможность начать собирать свою аудиторию

…особенно, если вы только начинаете работать в интернете и хотите максимально использовать все бесплатные возможности для старта. Бесплатные подписчики из социальных сетей – это больше чем реально! Вот что делала я, чтобы собирать подписчиков из социальных сетей:

1. Я создала подписную страницу на своем сайте (как рассказывала вам выше).

2. Создала бизнес-страницу для моего проекта Флаймама на Фейсбуке.

3. Наполнила страницу контентом (картинки, цитаты, видео).

4. Создала пост на стене страницы: картинка с текстом приглашения подписаться и получить подарок и ссылка на подписную страницу.

5. «Прикрепила» этот пост вверху стены моей страницы.

6. Для шапки страницы я сделала специальную картинку, где было написано: «Подпишись и получи подарок от Флаймамы». И стрелочка вниз, которая указывала на закрепленный пост со ссылкой на подписную страницу.

7. Далее, я пригласила «лайкнуть» мою страничку всех мои друзей на Фейсбуке.

8. А затем я заходила на крупные странички по моей теме (мамы, дети, тайм-менеджмент) и добавляла к себе в друзья всех женщин, из аватарки которых было видно, что у них есть дети ?.

9. Когда новые друзья отвечали мне взаимностью, я приглашала и их лайкнуть мою страничку.

10. Попав на мою страницу, мамы видели предложение получить подарок за подписку, и большинство из них таки переходили по ссылке на мою подписную страницу и оставляли свои контакты. Ура!

11. Кроме это бесплатного метода, я время от времени покупала платные посты на крупных страницах по моей теме. Просто связывалась с администратором и узнавала, можно ли разместить на их странице рекламу для ссылки на мою подписную страницу.

12. А еще вы можете бесплатно обмениваться пиар-постами со странички с идентичным количеством лайков. Я искала такие страницы, связывались с админами и предлагала обменяться постами.

Единственный способ сделать что-то очень хорошо – любить то, что ты делаешь.

Стив Джобс

Это, кстати, не единственные методы привлечения подписчиков из социальных сетей. Если вы погрузитесь в эту тему, то найдете много других и часто совершенно бесплатных путей для построения своей базы контактов. Но помните: для того чтобы все эти схемы у вас сработали, вы должны предлагать людям очень качественный контент и на своей страничке, и в бесплатном подарке за подписку, и у вас на сайте. Я всегда стремилась к тому, чтобы любая мама, зайдя на мою страничку в Фейсбуке, СРАЗУ ЖЕ хотела нажать «лайк» и стать моей читательницей. То же самое и с бесплатным подарком – видя предложение его получить, любая мама должна была его ЗАХОТЕТЬ и, конечно, подписаться. Поэтому так важно понять, что нужно вашим потенциальными клиентам. Важно чувствовать их проблемы (и знать способы их решения). Необходимо гореть своим посланием и страстно желать донести его до людей ?.

Как привлекать подписчиков?

Бесплатные марафоны и конкурсы для пиара подписной страницы – еще один очень мощный способ для построения подписной базы.

Суть этого способа в том, что вы организовываете бесплатную, интересную и полезную «движуху» на вашем сайте, блоге или страничке в социальных сетях. Опять же – эта активность должна быть НУЖНА и интересна вашим потенциальным подписчикам.

Это могут быть:

1. Недельный обучающий марафон по вашей теме

Каждый день вы можете обучать ваших читателей одному шагу для достижения какой-то цели. Ежедневно вы публикуете новый текст на вашем сайте, даете читателям практическое задание и общаетесь с ними в комментариях под актуальной статьей. Участие в марафоне бесплатно, но для того чтобы попасть в список участников, человек должен прежде разместить ссылку на подписную страницу марафона в своих социальных сетях и отчитаться о выполнении этого условия вам. Таким образом, все участники вашего марафона сами подписываются для участия, а также пиарят вашу ссылку в соцсетях. Их ссылки увидят их друзья и тоже, возможно, захотят подписаться. А значит, вы снова получаете новых подписчиков. Прелесть таких бесплатных обучающих марафонов в том, что вы не просто приобретаете новых подписчиков, но и сразу знакомитесь с ними ближе в процессе обучения на марафоне. В конце такого марафона вы, кстати, можете приглашать участников на платные мероприятия, продавать свои личные консультации или предлагать купить ваши обучающие материалы в записи.

2. Таргетированная реклама в социальных сетях – не бесплатный способ, но очень эффективный

Соль такой рекламы в том, что вы можете очень точно настроить, для какой аудитории реклама будет показываться. Фейсбук и Вконтакте знают о своих пользователях практически все – пользуйтесь этим ?. Когда я настраиваю таргетированную рекламу, я могу задать все интересующие меня параметры. Например, я хочу, чтобы мое приглашение на подписную страницу видели замужние женщины от 20 лет, с одним и более ребенком, говорящие на русском языке и интересующиеся тайм-менеджментом. Такое рекламное объявление будет стоить заплаченных за него денег, так как люди, его увидевшие, точно будут принадлежать к моей целевой аудитории. Из них получатся «качественные», заинтересованные в моих услугах подписчицы ?.

3. Реклама на форумах, в блогах, тематических сообществах

Этот способ может быть и бесплатным, и платным. Как у вас получится. Во многих людных интернет-сообществах мамы общаются на тему «успевания с детьми». Поэтому я старалась отыскать темы, посвященные тайм-менеджменту для мам, и написать пару слов от себя. Немного о моем опыте – о том, что помогает мне, и ссылка на мою подписную страницу ?. Если вы не будете просто забрасывать такие форумы и сообщества своими ссылками, а будете искренне делиться своим опытом, общаясь с людьми, это вряд ли будет воспринято как спам (хотя и такое бывает). Чтобы этого избежать, вы можете изначально договориться с модератором форума о том, что вы можете бесплатно консультировать участниц форума по своей теме, вести дискуссии на вашу тему. И взамен этих услуг иметь возможность размещать ссылки на ваш сайт в своих сообщениях. Это тоже очень хороший способ начать работать с реальными людьми, а значит, получить от них обратную связь на свое «послание», познакомиться с ними, больше узнать об их проблемах и понять, как им помочь. А главное – приобрести новых подписчиков для своей базы контактов.

4. Яндекс Директ и Гугл Адвордс

Тоже хороший способ для привлечения новых подписчиков. Но лично для меня – технически сложный ?. Мне всегда хватало способов, описанных выше. Но если вы умеете правильно настраивать эту рекламу или у вас есть хороший специалист, который сделает это за вас – обязательно используйте и этот метод привлечения подписчиков. Я всегда считала его слишком дорогим и неприятным ?. Надеюсь, вам он дастся легче.

Как работать с подписчиками через рассылку?

Итак, у вас уже есть подписная страница, и вы направляете на нее трафик (поток посетителей), используя методы, описанные выше. Вот как может выглядеть схема работы с новыми людьми, попавшими в вашу базу:

1. Люди приходят к вам на сайт.

2. Заинтересовываются и подписываются.

3. Вы строите с ними отношения через рассылку. С помощью писем вы можете помогать им и бесплатно, и платно.

У вас вышла новая статья (видео, аудио) на сайте? Вы отправляете рассылку и предлагаете подписчикам ответить на ваши вопросы, поделиться своим опытом и вообще написать, что они думают по данной теме.

Вам нужно провести опрос и узнать, какая тема будет актуальна для следующей статьи? Пишите письмо с просьбой ответить на ваши вопросы по ссылке.

Вы планируете провести бесплатный (или платный) вебинар? Снова шлете несколько приглашающих писем.

У вас есть время для личных консультаций? Опять письмо – в рассылку. Объясняете, что такое личная консультация, зачем она, в чем польза и т. д.

Написать письмо по электронной почте – это лучший способ быть услышанным! Если у вас есть своя база контактов, вы потихоньку превращаетесь в средство массовой информации! Да-да! Вы можете влиять на людей. Вы можете помогать людям. Вы можете что-то продавать людям (а это тоже немаловажно).

Верно и обратное. Без своей подписной базы вы никто!.. Как бы хорошо вы ни писали статьи, какие бы животрепещущие темы ни поднимали – если вас не читают (не смотрят, не слушают), все ваши усилия пропадут зря. Скорее всего, никто не найдет ваши материалы, просто так блуждая по просторам интернета. Вы должны сами направить людей на ваш сайт и с помощью вашей рассылки создать с ними долгосрочные, крепкие, человеческие отношения. Вот тогда вы сможете по-настоящему помогать людям и приобретать новых клиентов.

Построение своей подписной базы – это большая, многосложная и очень интересная тема. В книге я рассказала вам только самое основное.

Шаг № 5. Я создаю странички в соцсетях по своей теме

Ваш сайт или блог (где размещена подписная страница ?) – это ваше основное представительство в интернете. Это ваша личная территория, где есть вся информация о вас, где можно найти ваши новые статьи и узнать все ваши новости. А социальные сети нужны нам для рекламы нашего «главного представительства» и для привлечения новых подписчиков. Я всегда обращаю внимание моих студенток на то, что именно их сайт должен стать для них первостепенным. Все, что вы делаете в социальных сетях, вам не принадлежит. Все что вы пишите, постите, все дискуссии, которые вы организовываете – все это используется на благо самой соцсети (для показов их рекламы, к примеру). И к тому же в любой момент любая социальная сеть может «лечь» (перестать работать на неопределенное время); ваш аккаунт может быть без объяснений заблокирован; хозяева соцсети могут установить любое ограничение или правила, которые могут свести вашу многолетнюю работу на нет.

Работая в социальной сети и базируя ваш онлайн-бизнес там, вы строите на чужой территории (со всеми вытекающими последствиями). Поэтому моя вам рекомендация: закручивайте ваш бизнес вокруг вашего личного сайта, который вам принадлежит и вами лично контролируется. А социальные сети можно и нужно использовать для продвижения своего сайта и для приобретения новых подписчиков.

Вот какие социальные сети я рекомендую вам:

• Фейсбук – личный профиль и бизнес-страница.

• Вконтакте – личный профиль и публичная страница.

• Ютуб – отдельный профиль для продвижения вашего интернет-проекта. Все личные видео еще в одном отдельном профиле (если он вам нужен).

• Инстаграм – один общий профиль для себя и для бизнеса.

Ваши главные цели в соцсетях

Вот какие цели я рекомендую вам преследовать, работая в социальных сетях.

1. Подняться в рейтинге гугла ?. К примеру, ваша страница на Фейсбуке очень скоро будет «выпрыгивать вверх» при введении в поисковик имени вашего проекта. А значит, люди смогут проще находить именно вас. Поэтому обновляйте вашу страницу регулярно и приглашайте ваших друзей ее «лайкнуть».

2. Стать другом для ваших потенциальных клиентов. Очень важно показать себя вашим читателям ЖИВЫМ человеком, заслуживающим доверия. В социальных сетях – это очень просто. Рассказывайте о вашей ежедневной жизни в вашем личном профиле в соцсети, делитесь с вашими читателями своими горестями и радостями. Не стремитесь быть идеальной, просто будьте собой. И между делом рассказываете о вашем онлайн-бизнесе и ваших услугах. Только так вы станете ближе к вашим потенциальными клиентам, и они поймут, что вам можно доверять и свое время, и свои деньги.

3. Быстро и эффективно сообщить что-то и получить обратную связь. Если мне нужен быстрый отклик моих читателей, я обязательно провожу опрос на моей страничке в Фейсбуке и среди друзей в моем личном профиле. Люди проводят очень много времени в соцсетях и получают ваши новые обновления практически мгновенно. Пользуйтесь этой особенностью ? на благо ваших читателей и для развития своего бизнеса! Направляйте внимание клиентов на важные и ценные вопросы. Узнавайте их мнение. Словом, общайтесь эффективно! Именно для такого общения и создавались соцсети.

4. Заполучить подписчиков в подписную базу. Этот вопрос мы уже подробно обсуждали. Но я делаю акцент на нем еще раз. Погружаясь в бурление соцсетей, очень просто забыть о своей главной цели: найти новых подписчиков, чтобы потом «нанести им непоправимую пользу» с помощью рассылки ?. Поэтому не увлекайтесь просто обновлением и общением на вашей странице. Помните, что минимум раз в день вы должны прорекламировать вашим читателям подписную страницу на вашем сайте. Подходите к этой задаче творчески. Не нужно каждый день копировать одни и те же приглашающие тексты и картинки. Используйте РАЗНЫЙ контент для пиара ваших подписных страниц: цитаты, смешные картинки, анекдоты, пишите разные тексты от себя, спрашивайте мнение читателей… И после всего этого контента давайте ссылку на вашу подписную страницу ?.

Как много нужно тратить времени на соцсети?

Многие начинающие интернет-эксперты ныряет в соцсети да так из них и не выныривают. Берегитесь, дорогие мамы! Соцсети могут сожрать все ваше драгоценное время, которое вы выделяете себе для работы (при этом работа ваша особо не продвинется). Вот что я рекомендую вам делать, для того чтоб использовать социальные сети во благо.

1. Отныне вы работаете в соцсетях, а не развлекаетесь. Я уже давно не читаю френдленту ?. Каждый день я делаю от 1 до 3 постов в Инстаграм (одновременно делая Кросспостинг в Фейсбук и Вконтакте). Далее, в течение дня, если есть время, я стараюсь прочитать комментарии ПОД этими МОИМИ ПОСТАМИ и ответить на них. Я не читаю моих «друзей» по соцсетям (уж простите). Ну нет у меня на это времени! ? Я создаю контент для самих профилей, пощу его и отвечаю на комментарии под этими постами. А иногда даже и не отвечаю. Все, никакой гульни по френдленте! Теперь вы заходите только в свой профиль и на бизнес-страницу и там смотрите, что и кому нужно ответить. Такой подход сэкономит вам кучу времени и сил!

2. Соцсети ПОСЛЕ главных задач по вашему проекту. Утром я просто пощу текст и картинку в свои соцсети. Но не занимаюсь больше тем, что связано с обновлением страниц или чтением комментариев и ответом на них. Утро у меня – для главных, сложных и важных задач по моему проекту. Утром я наиболее трудоспособна ?, поэтому трачу это время для самых важных задач. Лучшее рабочее время я стараюсь выделять для самого важного. А вот во второй половине дня, когда я подустала, когда меня уже больше отвлекают дети, когда внимание притупилось, я могу зайти в соцсети и «пошуршать» там ?.

3. Лимитируйте время на работу в соцсетях. Таймер – ваш лучший друг! Любая работа будет занимать столько времени, сколько вы на нее выделите. Особенно работа в соцсетях. Поэтому фиксируйте время для работы над вашими страничками и профилями в соцсетях. Выделили для себя час времени, написали подробный план работы, установили таймер – и будьте добры уложиться в это время! Если у вас будет установлен такой дедлайн, вы будете работать эффективнее и меньше будете отвлекаться. Кстати, больше часа в день на соцсети вам и не нужно ни в начале вашего проекта, ни в расцвете вашего развития! Если вы висите там больше часа, значит, тратите ваше драгоценное время зря.

4. Кросспостинг из Инстаграм в Фейсбук и Вконтакте. Это замечательный и очень простой способ «засеять» все ваши основные площадки в соцсетях. И при этом вам не нужно фактически заходить ни в Фейсбук, ни в Вконтакте (с риском там и зависнуть). Поэтому готовьте ваш основной контент (картинку и текст) для Инстаграма и не забывайте включать одновременный постинг в Фейсбук и Вконтакте. Утром сделали пост, вечером проверили лайки и комментарии в каждой соцсети. И всего делов! ?

5. Учитесь не принимать «события» в соцсетях близко к сердцу. Народ в соцсетях вы встретите разный. Будут хорошие, адекватные, благодарные, согласные с вами читатели (а если и несогласные, то ведущие конструктивный диалог). Но кроме них будет много неадекватных, злых, недовольных, несогласных, раздраженных… Это интернет, детка;). Поэтому запомните два простых правила, которые сэкономят вам время и моральные силы.

Первое правило: вы не обязаны никого ни в чем переубеждать. Кто-то с вами не согласен? Нет проблем. Все мы разные и имеем право на свое мнение. Вы не должны отвечать на все комментарии. Общайтесь в комментах с теми читателями, которые ведут конструктивный диалог, задают хорошие вопросы и в общем позитивны. Остальных не замечайте. Все, кто с вами не согласен, – просто не ваша аудитория. Ищите вашу ?. Рунет огромен. Поэтому не тратьте время на несогласных и недовольных. Сконцентрируйте свое внимание на тех читателях и комментаторах, которые открыты к вашей помощи. Помогайте тем, кому вы нравитесь и кто нравится вам ?.

И второе правило: смело расставайтесь с людьми, которые настроены негативно и которым не нравитесь вы и ваша работа. Просто берете и «баните» всех, вам неугодных ? (если забаните или заблокируете кого-то в соцсети, вы уже не сможете нигде и никогда с ним пересечься в этой сети).

• Кто-то пишет обидные для вас комментарии – забаньте его.

• Кто-то льет негатив, ноет, видит только проблемы – забаньте его.

• Кто-то постоянно с вами не согласен и при этом не хочет конструктивно общаться – забаньте его! ?

Эти советы, кстати, касаются и комментаторов на вашем сайте.

Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.

Аристотель

Создавайте осознанно свою аудиторию и пространство для общения в соцсетях. Ваш личный профиль и бизнес страница – это ваш дом, ваше личное пространство. Не пускайте «домой» людей, которые там мусорят, все ломают и гадят по углам. Защищайте свою территорию. Пусть «плохие» люди проходят мимо вас. «Хороших» людей очень много – сконцентрируйтесь лучше на общении с ними. И пусть ваш виртуальный дом в соцсетях всегда будет приятным местом для вас ?!

Сарафанный маркетинг в соцсетях – чудесная возможность начать приобретать СВОЮ аудиторию с нуля! Пользуйтесь этой возможностью на все 100 %.

Шаг № 6. Я создаю – вводный БЕСПЛАТНЫЙ продукт

Вам нужны подписчики. А что нужно им, вашим потенциальными клиентам? Почему они захотят оставить вам свои контакты? Зачем им подписываться? Мне в свое время ответить на эти вопросы было очень легко. Я – дважды-мама, которая из пучины хаоса смогла подняться к вершинам организованности. Мне хотелось помогать таким же мамам, какой и я сама была год назад.

Поэтому мне нужно было только вспомнить перечень проблем, которые одолевали меня саму в мою бытность «неуспевания», и понять, что именно помогло мне эти проблемы решить. Самой большой проблемой молодых мам, по моему мнению, была постоянная усталость и опустошенность. Я по себе знаю, что мамы постоянно стремятся отдавать: свое время, силы, любовь. А вот как и когда наполнить себя – это для мам обычно остается загадкой. Вот она, самая больная мозоль моих будущих подписчиц!

Поэтому я взяла эту «мозоль» и написала электронную мини-книгу о том, как эту мозоль вылечить ?. Мини-книга «Главный секрет заботы о себе для мам» – вот что могла бесплатно получить от меня любая мама, которая оставила свои контакты на моей подписной странице.

Чтобы создать привлекательный и желанный бесплатный (но полезный!) подарок для ваших подписчиц, запишите как минимум десять самых острых проблем, которые, по вашему мнению, уже натерли «мозоль» вашим потенциальным клиентам. А затем выберите одну САМУЮ большую и болезненную проблему и создайте пошаговый план для ее решения. Ваше «решение проблемы» может появиться на свет в виде:

• Мини-книги (10–20 страниц текста на листах А 4)

• Серии видео– или аудиоподкастов (3–5 уроков)

Также вашим бесплатным подарком для будущих подписчиков может стать:

• Подборка чего-нибудь полезного

• Цитаты

• Игры

• Идеи

• Листы по типу «скачай и распечатай» (для планирования чего-либо, списки вещей, чек-листы)

Что происходит после того, как человек подписывается?

После подписки ваш новый подписчик сразу же начинает получать автоматическую серию писем. Создать такие письма позволяет любой рассылочный сервис. Вот в чем их суть:

1. Вы создаете рассылку. Например: «Бесплатная книга для мам».

2. Далее, внутрь этой рассылки вы «закладываете» уже готовые письма. Но получать их подписчик будет постепенно. Первое – сразу после подписки, второе – через день и т. д., с таким промежутком, который вы сами установите.

3. Написать и «зарядить» такую серию писем нужно всего один раз (когда вы создаете новую подписную страницу). А получать эти письма ваши подписчики будут тогда, когда они оставят вам свои данные.

4. Получается, что вы будете вести личную переписку с каждым из подписчиков много раз и без вашего непосредственного участия ?. Это очень удобно для вас и приятно для подписчика.

С помощью автоматической серии писем вы:

1. Обучаете людей и наносите им «непоправимую пользу». Поднимаете свой статус эксперта. Благодаря вашему бесплатному подарку и дополнительной информации в последующих письмах человек видит, что есть свет в конце тоннеля, что вы на самом деле знаете, как решить его (ее) проблемы. Поэтому есть смысл общаться с вами и дальше, и даже приобрести ваши платные услуги.

2. Знакомите подписчиков с собой. Приобретаете доверие. Одно из писем в вашей серии (и вступление в вашем бесплатном продукте) должно обязательно рассказывать о вас. Покажите ваши фото, расскажите, как вы начали заниматься тем, чем занимаетесь. Поведайте вашу историю успеха, как вы сами научились тому, чему хотите обучать людей. По возможности развиртуализируйтесь ?. Превратитесь из имени в живого человека. Тогда ваши подписчики будут вам доверять. В интернет-бизнесе это основа основ для дальнейшей работы с клиентом.

3. Продаете платные продукты. Делаете коммерческие предложения. Первые письма вашей автоматической серии могут быть посвящены вашему бесплатному подарку и знакомству с подписчиком. Но прямо в них вы можете сразу же делать вашему подписчику коммерческие предложения. Это может быть короткий и ненавязчивый постскриптум в письме. Например: «А еще у меня есть большой платный курс на эту тему. Если вам интересно, я сделаю для вас скидку 50 %». И ссылка на ваш платный продукт. Не бойтесь сразу же раскрывать карты и показывать, что кроме бесплатных предложений у вас есть и платные. Это вполне честно, и обычно люди реагируют на это нормально. Вы делаете человеку ценный подарок, помогаете ему бесплатно. И к тому же он узнает, что у вас есть и платные услуги. Вы ни к чему никого не принуждаете, вы открываете возможности ?. После нескольких автоматических писем, где вы говорите о платном продукте в постскриптуме, напишите письмо, полностью посвященное вашему платному продукту. Предложите его купить, дайте хорошую скидку и установите дедлайн для ее получения. О дедлайне вы можете напомнить в нескольких следующих письмах.

4. Устраиваете вирусную рекламу своей подписной страницы. Одно из писем вашей серии должно быть посвящено вирусной акции ?. Вы предлагаете вашему подписчику получить еще один бесплатный подарок, если он (она) поделится ссылкой на вашу подписную страницу в своих социальных сетях. Организовать такую акцию вы можете на специальных сервисах, которые автоматизируют весь процесс: считают переходы и ссылки, размещенные вашими подписчиками, и выдают им подарки за выполнение этих условий. По сути, вашим подписчикам нужно рассказать в соцсетях о том бесплатном подарке, который они уже от вас получили. Они знают, что он качественный и полезный (ведь они уже сами его «попробовали»), они знакомы с вами – поэтому могут без проблем рассказать о вас друзьям в социальных сетях. Таким образом, ваши подписчики помогают приобретать вам новых подписчиков, и так по кругу! Это и называется «вирусная» акция ?. Вот сервисы, которые помогут вам организовать такие вирусные акции для ваших клиентов:

TweetKassa.ru

JustClick.ru

Sarafanka.org

Sociate.com

kursbesplatno.ru

5. Приглашаете подписчиков в партнерскую программу. После того как вы обучили человека, познакомили его с собой и задарили подарками, пригласите его в вашу партнерскую программу (о партнерах мы говорили в главе #1)! Если ваш клиент знает, что вы можете принести реальную пользу людям, он с радостью захочет зарабатывать вместе с вами, размещая свои партнерские ссылки на ваши бесплатные и платные продукты в интернете и получая комиссионные!

Как выглядит в общем серия писем?

В основном специалисты по емейл-маркетингу рекомендуют автоматически отправлять подписчикам письма через день. Чтобы, с одной стороны, сильно не надоедать, а с другой – поддерживать теплое общение с подписчиком и стимулировать его (ее) заинтересованность.

0-й день, или Сразу же после подписки:

«Получите доступ к вашему подарку «Х»

В этом письме нужно выслать подписчику все ссылки доступа к бесплатному подарку. А также объяснить, как изучать подаренный материал. К примеру: «Распечатайте эту мини-книгу, выделите 15 минут в день на чтение, сразу же применяйте в жизни то, что узнаете».

В конце письма в постскриптуме сразу же делаете коммерческое предложение купить ваш платный продукт, который логически связан с вашим подарком. К примеру, подарок – это короткая версия платного продукта. В подарке только один шаг для решения проблемы, а в платном продукте – двадцать один! Пишите «Для вас как для моего нового подписчика – суперпредложение! Скидка 50 % на полную версию тренинга «Х». Возможно, вам будет интересно, вот ссылка».

2-й день

«Вы смогли скачать и открыть подарок?»

Очень важно убедиться в том, что ваш подписчик ТОЧНО как минимум открыл ваш подарок и как максимум – изучил его. Помните, какая главная цель вашей бесплатности? Мне важно, чтобы человек познакомился со мной как экспертом и воспользовался моими первыми рекомендациями из подарка. Только тогда он получит первый позитивный результат с моей помощью и увидит возможность и даже необходимость купить мой платный продукт или услуги. Но как это ни прискорбно, люди часто просто складируют бесплатную информацию из интернета на свой компьютер и никогда ее не открывают. Люди перегружены информацией. Поэтому в серии писем очень важно напомнить подписчику о подарке и объяснить, ЗАЧЕМ ему прямо сейчас открывать и читать вашу мини-книгу или слушать ваш курс. Вежливо осведомляясь о том, все ли скачалось, вы тем самым еще раз напоминаете о необходимости открыть и изучить подарок. К тому же этим самым вы проявляете заботу о клиенте, ведь очень многие могут столкнуться с трудностями при получении или открытии вашего подарка. Поэтому во втором письме вы еще раз даете все ссылки на ваш подарок и объясняете, почему так важно изучить его прямо сейчас.

В постскриптуме снова напоминаете о скидке на платный продукт.

4-й день

«Моя личная история. Давайте знакомиться!»

В этом письме расскажите какую-нибудь историю из своей жизни, чтоб объяснить подписчику, почему вы выбрали то, чем занимаетесь, и почему вы считаете, что у вас есть право его (ее) чему-то учить. Я в таком письме обычно рассказываю, как я начала помогать мамам, что все началось с моего личного кризиса, как я его преодолела и как начала свой проект «Флаймама». Лучше всего записать небольшое видео в домашней обстановке, где вы расскажете о себе и своей работе. И побольше личных подробностей! Люди любят истории и детали личной жизни ?. Это помогает приблизиться друг к другу и завязать длительные дружеские взаимоотношения.

И снова короткий постскриптум о скидке на весь материал продукта «Х».

6-й день

«Для вас 50 % скидки на полную версию тренинга «Х»

В идеале ваш подписчик уже получил пользу от вашего продукта и заинтересовался вами как тренером и экспертом. В этом письме вы уже можете детально описать ваш платный продукт и объяснить, почему его стоит купить (особенно учитывая 50 %-ю скидку). Словом, тут вы делаете прямое коммерческие предложение вашему подписчику в развернутой форме.

8-й день

«Дополнительные материалы к подарку «Х»

А теперь подбросьте вашим подписчикам еще порцию полезной информации по теме вашего бесплатного подарка. Это может быть подборка статей на вашем сайте или список рекомендуемой литературы. Эта информация не должна заменять платный курс, который вы хотите продать. Скорее, она должна разжигать аппетит пройти обучение у вас, вместо того чтобы «грызть гранит науки» самостоятельно. Дополнительная информация поможет тем, кто нуждается в ваших последующих рекомендациях, а также повысит вашу экспертность в глазах подписчика. Кроме того, в этом письме вы снова можете написать постскриптум о платном продукте и скидке на него.

10-й день

«Скидка на весь тренинг «Х» закончится через 3 дня»

Короткое письмо-напоминание о том, что часики тикают и возможность купить ваш курс со скидкой скоро закончится. Желание напомнить – чудесный информационный повод, чтобы написать письмо ?.

12-й день

«У меня для вас еще один подарок!»

В этом письме вы приглашаете подписчика поучаствовать в вирусной акции по распространению вашего бесплатного подарка (того, что подписчик получил в самом начале). Вы предлагаете ему (ей) поделиться с друзьями в социальных сетях ссылкой на ваш исходный подарок. Подписчик уже знает его и понимает его ценность, а значит, может вполне обоснованно написать об этом в своих социальных сетях. За то, что ваш подписчик сделает это, вы готовы подарить ему еще один полезный подарок. Это может быть любая бесплатность (варианты я перечислила выше) по теме основного подарка. Но, опять же, помните, что она не должна заменять платный курс, который вы продаете в этой серии писем. Технически оформить такую вирусную акцию вы можете с помощью одного из доступных сервисов для таких акций. К примеру, это могут быть:

kursbesplatno.ru

viralmarketingbomb.com

viralrefer.com

14-й день

«Скидка заканчивается сегодня!»

Еще одно напоминание прямо в день окончания скидки. Коротко и ясно: «Чтобы вы не упустили эту замечательную возможность, напоминаю вам!..» И снова напишите пару слов о платном продукте и том, как его приобрести со скидкой.

16-й день

«Хотите зарабатывать вместе со мной?»

В последнем письме этой серии пригласите подписчика присоединиться к вашей партнерской программе. Он сможет рекомендовать в интернете ваши инфопродукты и получать комиссионные с покупок, которые будут делать его клиенты, пришедшие на ваш сайт по его партнерским (реферальным) ссылкам. Сервисов для реализации таких партнерских программ очень много. Вы сможете выбрать то, что будет вам по душе. К примеру, это могут быть:

justclick.ru

ecommtools.com

Glopart.ru

e-autopay.com

Что продавать в вашей первой серии писем?

Самым простым первым платным продуктом для вас может стать ваша личная консультация по скайпу или вживую. Если вы как следует докажете вашу експертность в бесплатности и серии писем, то очень вероятно, что ваш подписчик захочет получить от вас больше помощи. Если у вас еще нет готового платного тренинга, семинаров, подкастов, пригласите его (ее) записаться на вашу платную консультацию!

Презентация меня как эксперта

Важный совет: если уж в вашей серии писем вы знакомитесь с клиентом, представляетесь экспертом и продаете свои платные услуги, поработайте над вашей самопрезентацией! Как минимум сделайте себе качественную фотосессию. Фото (это просто) и видео (уже сложнее) – единственная возможность для вас предстать перед вашим интернет-клиентом лицом к лицу. Так что позаботьтесь о том, чтобы ваши фото привлекали к вам клиентов, а не отпугивали ?. Хорошие фото сразу же повысят ваш статус в глазах потенциальных клиентов.

Польза от бесплатности

Суммируя все вышесказанное, подведу итог. С помощью вводного бесплатного продукта вы:

1. Создаете свой первый обучающий материал и отрабатываете свое «послание».

2. Получаете обратную связь от клиентов.

3. Строите свою подписную базу.

4. Продаете свои платные продукты или услуги.

5. Получаете лояльных клиентов, которые приходят в вашу партнерскую программу и помогают вам распространять ваши товары.

Эту схему я узнала от моего учителя по емейл-маркетингу Азамата Ушанова (очень рекомендую вам его курсы!). Использую ее сама постоянно. Разве что немного модифицирую под отдельно взятые продукты. Работает на ура! Попробуйте ее и вы. Она сможет стать для вас хорошим стартом в интернет-маркетинге.

Шаг № 7. Я помогаю людям бесплатно

Как вы уже, наверное, поняли, ваш путь к успеху онлайн-эксперта лежит от бесплатного к платному. Если вы хотите, чтобы люди были готовы заплатить за ваши услуги или товары, сначала покажите и докажите вашу компетентность бесплатно. Я считаю, это чудесный путь! Вы можете постепенно вырасти в экспертности, не надрываясь и не задыхаясь от спешки. И при этом вам не придется ничего «втюхивать» вашим клиентам. Постепенно продвигаясь от бесплатного к платному, вы разжигаете в клиенте здоровый аппетит к вашим платным услугам. И у вас хотят купить не потому, что вы назойливо предлагаете это, у вас покупают потому, что любят и уважают вас, ценят как эксперта и хотят получить от вас еще больше пользы.

Так что, дорогие мои, в начале своей карьеры приготовьтесь много отдавать даром. Платите вперед! ? Наносите «непоправимую пользу», и люди к вам потянутся.

Кроме бесплатного продукта и воронки продаж, вот что еще вы можете делать бесплатно, продвигаясь к продажам:

1. Пишите статьи для раскрученных блогов, сайтов, форумов, пабликах в соцсетях. Найдите интернет-платформы, которым вы можете предложить себя как автора и свяжитесь с их редакторами. Предлагайте себя и свои статьи снова и снова. А в благодарность принимайте не деньги, а возможность разместить в статье ссылку на свой сайт (а лучше, на подписную страницу).

2. Предлагайте себя как бесплатного спикера для онлайн-конференций, живых семинаров в детских клубах, на выставках промышленных товаров, в женских консультациях, в МЛМ компаниях, церквях и религиозных общинах. Это, опять же, даст вам возможность практиковаться и набираться опыта и получать обратную связь от слушателей. А главное, представить себя как компетентного эксперта и спикера организаторам или «хозяевам» клуба, конференции, компании. В первый раз вы придете и проведете семинар бесплатно. И если понравитесь слушателям – сможете предложить свои платные семинары или мастер-классы.

Отдавайте целенаправленно!

Помогая людям бесплатно, помните, ЗАЧЕМ вы это делаете. Я имею в виду не финансовую корысть. Я вот о чем:

1. У вас есть «послание» и видение, как помочь людям.

2. Вы знаете проблемы людей.

3. Вы знаете, как их решить.

4. У вас есть системный подход.

5. Самый действенный способ помочь человеку – это продать ему (ей) ваши платные услуги. Именно в этом случае вы сможете уделить клиенту максимум своего концентрированного внимания. А клиент в свою очередь сможет создать мотивацию работать над собой и следовать вашим рекомендациям.

Ваша цель – помочь клиенту. Самый эффективный способ сделать это – ваши платные услуги. Поэтому весь бесплатный контент, вы создаете ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО!

Бесплатный контент должен:

• Собирать людей в вашу подписную базу.

• Знакомить читателей с вами. Он должен вас «сдружить».

• Помогать вам формировать вашу систему и ваше «послание».

• «Разогревать» людей перед покупкой платного продукта.

Старайтесь не делать ни одного бесплатного движения «просто так»!;) Всегда держите перед глазами ваши цели и знайте, зачем и почему вы создаете и отдаете людям бесплатный контент, ваше время и помощь.

Шаг № 8. Я помогаю людям платно

Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.

Джон Дэвисон Рокфеллер

Моя основная занятость как онлайн-эксперта состоит в том, что я обучаю людей ЗА ДЕНЬГИ. Не бесплатно. И главная причина этого в том, что по-другому «нанести непоправимую пользу» человеку практически невозможно. Уже пробовала. Писала кучу бесплатных статей на свой сайт. Проводила бесплатное онлайн-обучение и живые БЕСПЛАТНЫЕ семинары. Да, люди приходят. Да читают, слушают, кивают головами и соглашаются. Мол: «Да, конечно. Все правильно. Очень интересно». И уходят жить так же, как и до моего семинара, статьи, тренинга. Увы…

Моя правда о деньгах ?

Я твердо уверенна, что деньги – это ресурс, который помогает менять мир к лучшему. Не единственный, но весьма важный. И мне нужны деньги для того, чтобы менять мир так, как к этому меня призывает Б-г.

Для меня деньги – это средство обмена. Люди отдают тебе деньги и получают взамен твой товар. Сложно что-то по-настоящему принять, если для этого нет места. Чтобы получить, нужно сначала отдать. Люди отдают тебе деньги, и у них образовывается «пустота». Именно туда они и могут «принять» твою услугу, товар, помощь и оценить ее должным образом. А главное, применить это для себя во благо.

Платное обучение помогает людям напрячься и начать действовать!

Когда вы предлагаете человеку купить ваши услуги или ваш продукт, вы даете ему шанс изменить свою жизнь! Ведь если он заплатит свои кровные денежки за ваш тренинг, у него естественным образом возникнет мотивация эти деньги «отбить» ?. «Раз уж заплатил, нужно делать, что говорит тренер…» И вот если человек наконец-то найдет в себе силы взять и выполнить ваши рекомендации, только тогда его жизнь начнет меняться! Финансовая мотивация – не единственная для работы над собой, но, поверьте, ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ.

Деньги – ресурс для вашей жизни и работы

И не забывайте, что достойная оплата вашего труда дает вам ресурс времени, сил, внимания, вдохновения для качественной помощи вашим клиентам. Вам ведь нужно что-то кушать, во что-то одеваться, обеспечивать вашу семью, дом, детей? Конечно! А это все стоит денег. Даже компьютер и интернет для связи с вами и клиентами требуют ежедневных финансовых затрат. Поэтому для вас деньги тоже являются отличной мотивацией и необходимым ресурсом. Поэтому не стесняйтесь продавать себя! Не смущайтесь, продавая свои услуги и материалы!

Продажи – это хорошо!

Когда вы продаете свои услуги и помогаете людям платно:

• Вы обеспечиваете свою семью.

• Вы можете работать в полную силу и посвящать клиентам свое лучшее время и внимание.

• Вы создаете уникальный полезный продукт (а не что-то некачественное и вредное).

• Вы даете людям возможность менять свои жизни к лучшему.

• Вы можете использовать деньги, чтобы помогать нуждающимся.

«Проблема этого мира в том, что воспитанные люди полны сомнений, а идиоты полны уверенности», – сказал Чарльз Буковски. И я с ним полностью согласна! Дорогие мои читательницы! Я уверена, что вы и есть эти воспитанные, умные, добрые люди и компетентные специалисты. Именно вы МОЖЕТЕ помочь своими знаниями многим людям и сделать этот мир лучше! Вы можете!.. Если научитесь ПРОДАВАТЬ свои услуги.

Возможно, для многих из вас это будет сложный и некомфортный опыт. Но он вам необходим! К тому же если вы будете следовать рекомендациям этой книги, вы станете «убегающими продавцами» ?.

Убегающий продавец

Если вы правильно построите свою работу, если будете правильно себя позиционировать и продвигать… клиенты будут бегать за вами, а не вы за ними!

А для этого вам тоже необходимо начать действовать – выполнять практические задания, которые есть в конце каждой главы этой книги. Не забудьте о том, что вам (как и вашим будущим клиентам), совершенно необходимо воплощать новые знания в жизнь! ?

Для того чтобы прокачать свои навыки продавать, очень рекомендую вам изучить книгу Ицхака Пинтосевича «Продавай! Секреты продаж на все случаи жизни».

Шаг № 9. Я пишу книгу, опираясь на свой опыт

Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают.

Уильям А. Уард

Тренинги и семинары эксперта должны превращаться в книги! Это была чудесная мысль, которую я позаимствовала у Ицхака Пинтосевича. Это на самом деле очень логично и правильно. А главное помогает вам повышать свою экспертность и увеличивать позитивное влияние на людей. Онлайн-карьера в основном развивается в интернете. Но это не должно создавать рамки и границы для вашей работы. Мы уже говорили с вами, что очень важно время от времени выходить в «реал» и проводить живые, очные ? семинары и тренинги. Живые события дадут вам уникальный опыт общения с аудиторией, обратную связь от слушателей и опыт публичных выступлений (а также замечательные фото для вашей подающей биографии эксперта, не забудьте позвать фотографа ?).

Издание книги – это тоже своего рода возможность выйти в «реал». Ваша «бумажная» книга – это возможность прикоснуться к живым рукам ваших подписчиков. Возможность войти в их дом и стать частью их жизни. Книга до сих пор является уникальным средством передачи и донесения информации. Даже в нашу эпоху интернета люди все еще читают книги и все еще уважительно относятся к людям, которые их пишут.

Согласитесь, онлайн-эксперт, да еще и автор книг (а значит, писатель!!!) – это намного круче, чем просто онлайн-эксперт! Изданная книга, автор которой – вы, является концентратом всех ваших знаний в определенной области. А значит, ваши читатели получают от вас очень качественный источник информации. Поэтому изданная книга всегда поднимает ваш уровень как эксперта и придает вес вам как специалисту в вашей области знаний.

Поэтому повторяю вам еще раз замечательную мысль Ицхака Пинтосевича, которая однажды изменила мою жизнь: «Тренинги и семинары эксперта должны превращаться в книги». Вот как это произошло в моей жизни…

Опыт и экспертность

Прежде чем прийти к мысли о написании книги, я уже занималось Флаймамой больше 3 лет. К тому времени я обучила по моей системе тайм-менеджмента свыше 1000 женщин. Я уже убедилась в эффективности методов, которые я предлагаю, и в практической пользе моей системы для женщин.

Благодаря многократным повторениям тренингов я отточила все детали системы. Я смогла понять, как лучше всего преподносить материал, чтоб он имел наибольшее влияние на тех, кого я обучаю.

Я знала всю мою систему тайм-менеджмента «на зубок» и могла говорить о ней бесконечно. Если бы вы разбудили меня ночью и спросили о семи заповедях организованной мамы, я бы тут же встала и прямо в ночнушке провела для вас семинар по системе Флаймама ? (шепотом, чтобы не разбудить спящих рядом детей и мужа).

Что немаловажно, к тому времени я умела хорошо и быстро писать. Количество текстов, написанных мною для сайтов, соцсетей, журналов, уже перевалило тысячи за две. Я умела быстро (и, надеюсь, красиво) формулировать свои мысли и излагать их на бумаге. А вернее, на смартфоне. Я, кстати, не умею печатать вслепую, уж простите ?. Все свои тексты, статьи и книги я написала на смартфоне Samsung Note стилусом. Так уж сложилось, что именно этот способ набора текста для меня стал самым удобным и родным. Стилусом я «печатаю» и эту книгу. Набираю текст чуть медленнее, чем думаю. И именно это умение уже встроилось в мою жизнь, когда я начала подумывать о написании первой книги.

У меня есть о чем писать (мно-о-о-о-го информации!), и я умею это делать быстро и красиво (а главное, с удовольствием)! Почему бы не написать книгу?!

Именно благодаря этим двум факторам – когда вдруг неожиданно нашелся издатель для моей первой книги – у меня произошли «стремительные роды» моего первого литературного детища, «7 заповедей организованной мамы».

Написание книги у меня заняло две с половиной недели. Я отложила всю остальную работу и просто вложила все свои знания в книгу. Наверное, так все и должно быть, если «подготовительная» работа занимает у тебя три года ?!

Кстати, то, что у меня к моменту выхода книги уже была большая клиентская база (около 10 000 подписчиков), очень помогло продвижению книги. Меня уже знали в моей «нише». Поэтому и мне, и издателю было легко продавать книгу, а значит, сделать ее бестселлером.

Как написать книгу?

Читайте!

Пускай до вашей первой книги еще путь не близок, но уже сейчас вы можете разбираться в том, какие книги бывают, и понимать, какие книги нравятся вам и какого типа книгу вы хотели бы написать. Поэтому читайте книги!!! Читайте как можно больше. А еще следите за тем, какие книги издаются крупными издательствами, какова их структура и стиль написания, как подается материал. Все эти исследования очень важны. Они помогают понять, какую книгу однажды напишете вы.

В писательстве все так же, как и в других сферах: найди того, кто уже написал о том, о чем хочешь написать ты, и возьми его пример за основу своего детища ?. Не нужно изобретать велосипед. Нужно просто постараться воспроизвести по-своему чужой успех.

Пишите! Красиво и быстро

Пишите каждый день. Учитесь писать. Развивайте умение передавать свои мысли и идеи через написанное слово. Заведите привычку начинать каждый день с написания небольшого текста. Пишите о чем угодно! Главное, пишите. И вы скоро поймете, что писательство – это не вопрос вдохновения. Скорее, это дисциплина ?. И если вы научитесь любить и практиковать эту дисциплину, вы сможете прикасаться к сердцам ваших читателей с помощью написанных вами слов. Слов статей на вашем сайте, слов коротких постов в социальных сетях, печатных слов ваших книг… Это чудесный способ влиять на людей и помогать им.

Чтобы научиться писать сильно и красиво:

• Пишите в течение 15 минут в начале каждого вашего рабочего дня.

• Пишите минимум одну новую статью на ваш сайт еженедельно.

• Запишитесь на курсы для писателей в вашем городе и учитесь у мэтров писательского дела.

Обучайте людей!

Если у вас нет опыта работы с людьми, вам не о чем будет писать. Если никто не применяет ваши рекомендации и вы не знаете, как они на самом деле могут повлиять на реальную жизнь реальных людей, вам не о чем рассказывать в книге.

Поэтому первый шаг к вашей книге – это приобретение реального живого опыта эксперта. Проводите семинары, тренинги, консультации, и за пару лет у вас точно наберется достаточно интересного материала для книги.

Работая с людьми, вы и опыта наберетесь, и отточите свое «послание». Сформулируете то самое главное и важное, в чем сердце вашей работы.

Ищите издателя и пишите книгу

Когда почувствуете себя готовой к написанию книги – ищите издателя. Написав короткую аннотацию и план книги, ищите тех, кто захочет вас издать. Уже готовую книгу вам будет сложно исправить, если вашему издателю вдруг захочется внести какие-то изменения. Именно поэтому в издательство лучше идти с идеей, а не с готовой рукописью.

Как найти издателя? Это отдельная большая тема для книги ?. Но самый главный мой совет вам: станьте лучшим профессионалом в своей нише, приносите людям пользу, создавайте свою подписную базу, укрепляйте отношения с вашими подписчиками – и ваш издатель о вас узнает сам!

Если вы уже горите будущей книгой, а издатель все не находится, я рекомендую вам обратиться к литературному агенту. Агент поможет вам в написании вашей первой книги и параллельно сможет продать ее издателю. Я в свое время обращалась за подобной помощью к Татьяне Баде (tatianabadya.ru). Искренне ее рекомендую!

Я очень хочу, чтобы вы, мои дорогие читательницы, поняли: если строить свою онлайн-карьеру системно, вы сможете достичь любых высот! Шаг за шагом вы можете подниматься все выше и выше. Можете самореализовываться, помогать людям, зарабатывать деньги и даже стать писателем ?.

Для меня возможность писать книги стала неожиданным бонусом моей работы онлайн. Если честно, сейчас для меня это самая приятная, вдохновляющая и радостная деятельность! Писать книги – это лучшее, что я делала за всю свою жизнь (ну, кроме родов моих двух детей и поцелуев с мужем ?).

Так что, начиная свою карьеру онлайн-эксперта, помните об этой перспективе развития:

Статьи=>Семинары=>Тренинги=>Книги

Шаг № 10. Я постоянно расту и учусь

Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество.

Роберт Кийосаки

Моя работа – это прежде всего служение СЕБЕ ?. Представляете?! Одна из моих главных задач как онлайн-эксперта – сделать вклад в себя. Чем больше я расту и развиваюсь, чем больше у меня энергии, здоровья и личной эффективности; чем крепче моя семья, тем больше мой успех в бизнесе! Больше пользы для людей. Больше продаж и известности для меня.

Верно и обратное: если в моей жизни нет драйва и энергии, я мало что могу дать моим студенткам. Так что мне ПРИШЛОСЬ развить в себе навык учиться и расти постоянно. И это очень здорово! Это шикарно! Это вдохновляюще!!! И знаете что? Это именно то, с чего я начинала свой путь к порядку в жизни, семье, работе.

Слова первой Флайледи Марлы Силли, которые превратили меня из уставшей мамы в эксперта по семейному тайм-менеджменту, актуальны для меня и сегодня:

Нам всем необходимо понять, что если мы сможем полюбить и принять самих себя (в тех обстоятельствах, которые есть у нас в жизни сейчас) – то лишь тогда мы сможем в полной мере любить и заботиться о своих ближних. Поэтому наша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку, то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы.

Эффективность этого совета я проверила на себе уже не раз и не два. Я живу по этому принципу уже более пяти лет. И именно благодаря ему (и с Б-жьей помощью) я смогла создать так много за эти годы и для себя, и для моей семьи, и для людей.

Чем больше растешь ты сама, чем лучше себя чувствуешь (эмоционально, физически, умственно, духовно), чем крепче твоя семья – тем больше у тебя клиентов, тем выше твой доход! Это прямая зависимость ?. Никто не будет идти к эксперту, который сам не практикует то, чему учит. Именно поэтому вам нужно с самого старта вашей карьеры научиться вкладывать прежде всего в себя!

Мой регулярный вклад в себя

Для меня этот вклад в себя практически значит вот что:

Ежедневно

• Ранний подъем.

• Бег и упражнения.

• Правильное питание.

• Минимум 30 минут чтения книг по моей теме.

• Минимум 1–2 часа прослушивания обучающих подкастов. Я совмещаю это с домашними делами, походами в школу и магазины. Плеер в уши – и вперед! ?

• Планирование текущих дел и выполнение планов.

• Вечер с детьми и мужем, чтоб укрепить нашу связь и любовь.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

• Планирование недели.

• День для своего онлайн-обучения, просмотра подкастов, выполнения заданий.

• Выходные с семьей.

• Поход в церковь и общение с Б-гом.

• День на природе: прогулки и физические упражнения.

• День без интернета: отключаю мозги от работы, чтобы перезагрузиться.

Ежеквартально

• Отдых с детьми на их школьных каникулах.

• Поездка на природу для оздоровления и укрепления тела, души и разума.

Раз в полгода

• Участие в живом тренинге уважаемого мной эксперта.

• Отпуск с семьей.

• Особое время наедине с собой. Уезжаю на пару дней куда-нибудь, чтобы проанализировать свою жизнь и работу и запланировать грядущий период.

Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.

Зиг Зиглар

А еще я всегда стараюсь быть рядом с людьми, которые постоянно развиваются и растут. Если кто-то рядом с тобой бежит, тебе автоматически хочется последовать за ним ?. Твое тело и ум реагируют на движение рядом с тобой. Окружение или мотивирует тебя развиваться, или топит в самосожалении и бездействии. Поэтому я очень внимательно выбираю людей, с которыми я сотрудничаю, работаю, общаюсь.

Вот почему мне так приятно и полезно быть где-то недалеко от компании Ицхака Пинтосевича! IPS растет и развивается семимильными шагами. А сам Ицхак и того быстрее ?. Закиснуть рядом с такими людьми просто невозможно! И я очень благодарна Ицхаку и его команде за их удивительный пример роста и развития. А кто помогает расти вам? Кто мотивирует вас?

Так что вкладываете прежде всего в себя! В свой рост, развитие, обучение, здоровье. Это самые лучшие инвестиции, которые вы можете сделать. Покупайте книги, участвуйте в тренингах, ходите на тренировки. Если вы сами будете полны, вам будет что отдать другим ?. Вашим читателям, студентам, клиентам.

Никогда не прекращайте учиться и расти!

Быстро – это медленно плюс постоянно.

Японская пословица

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.

Томас Эдисон

Итак, вот наш пошаговый план продвижения к профессии онлайн-эксперта:

ШАГ № 1. Рождение эксперта (та-дам!).

ШАГ № 2. Я формулирую принципы своей системы.

ШАГ № 3. Я регулярно пишу статьи о своей системе в свой блог.

ШАГ № 4. Я открываю интернет-рассылку по своей теме.

ШАГ № 5. Я создаю странички в соцсетях по своей теме.

ШАГ № 6. Я создаю вводный бесплатный продукт.

ШАГ № 7. Я помогаю людям бесплатно.

ШАГ № 8. Я помогаю людям платно.

ШАГ № 9. Я пишу книгу, опираясь на свой опыт.

ШАГ № 10. Я постоянно расту и учусь.

Давайте еще разок вспомним наши маячки на пути к успеху.

Подумала – сделала!

Как видите, путь к успеху в онлайн-карьере не близкий. Поэтому самое верное – начать его прямо сейчас. Так что, не откладывая, приступайте к выполнению заданий. Только делая маленькие шажки ежедневно, вы неизменно достигнете успеха. Маленькие шажки подобны семенам. Действуя понемногу каждый день, вы сеете семена будущего успеха. А потом ухаживаете за всходами. И только по прошествии времени наконец-то видите плоды ваших трудов. Вполне нормально не получить плодов сразу же после того, как вы посеяли семена, правда? Так что начинаем сеять прямо сегодня. Сеем то, что в наших силах. Сеем, растим, поливаем… И со временем ОБЯЗАТЕЛЬНО пожнем плоды!!!

Нет неудач, есть только опыт!

А пока мы сеем и поливаем… Учимся радоваться тому, что делаем, тому, что у нас получается. Не все результаты ваших трудов будут вам нравиться. Не все будет получаться идеально. Что-то вообще не будет получаться с первого раза (а иногда и с третьего тоже не будет)! Но вы все равно помните, что залог вашего успеха, как онлайн-эксперта – это постоянное движение вперед. Продвигайтесь вперед. Хоть маленькими шажками, но продвигайтесь. Радуйтесь любому результату вашей работы! Ведь если есть хоть какой-нибудь результат, можно делать выводы и корректировать свои следующие действия. Если есть даже плохонький результат – у вас есть возможность оттолкнуться от него и расти. Стать мудрее и опытнее ?.

Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро.

Генри Форд

Наполни себя, тогда ты сможешь отдать другим!

Это правило актуально для вас как никогда! Если полны вы – вам есть чему учить людей. Если есть силы у вас – вы можете позаботиться о других. Вы можете служить людям. Поэтому чтобы преуспеть в каждом шаге вашей онлайн-карьеры, каждый свой день начинайте с себя! С того, чтобы наполнить СЕБЯ, чтобы создать В СЕБЕ РЕСУРС для труда на благо семьи и людей. Если вы поможете себе – вы сможете помочь всем ?. «Наполните себя, тогда вы сможете отдать другим!»

Для того чтобы воплотить в жизнь наш план развития эксперта, выполните эти практические задания.

Задание № 9. Найти ролевую модель для своей карьеры

Найдите трех экспертов в вашей нише для моделирования. Тех, кто уже достиг того, чего хотите достичь вы. Ответьте на вопросы о каждом человеке-примере:

1. Кто это? В чем он (она) эксперт?

2. Почему вы выбрали его (ее) как ролевую модель?

3. Какой его (ее) девиз или «послание»?

4. В чем его (ее) жизненная миссия?

5. Кто его (ее) клиенты? И почему именно они?

6. Какие качества характера, навыки и убеждения помогли ему (ей) добиться успеха в своей нише?

7. Что из истории успеха этого человека вы можете применить к себе? Что можете повторить?

После анализа троих людей-примеров напишите:

1. Что вы должны изучить, чтобы стать лучшей?

2. Какие навыки вы должны приобрести, чтобы быть лучшей?

3. Какие черты характера вам нужны?

Задание № 10. Найти «свою тему» в работе

Придумайте три «темы» для работы. Для того чтобы найти идеи для своей «темы», подробно ответьте на эти вопросы:

1. Что вы любите делать последние два года?

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

3. На что вы обращаете внимание?

4. Что вам было интересно изучать?

5. Что пробуждало ваше творчество?

6. Что другим людям нравится в вас?

7. Если бы вы точно знали, что добьетесь успеха, чем бы вы занимались?

Задание № 11. Создать миссию для своей работы

Подумайте и ответьте на вопросы:

1. Что очень важное вы хотите дать людям и миру?

2. Что вы хотите изменить в этом мире к лучшему?

3. Что хорошее и уникальное вы хотите привнести в жизни людей?

Опишите вашу миссию в ОДНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ, используя свои ответы на вопросы выше.

Задание № 12. Написать план развития на 5–7 лет

Напишите план развития своего проекта на 5–7 лет:

1. Чего вы хотите добиться в работе через 5–7 лет?

2. Чем вы хотите заниматься через 5–7 лет?

3. Сколько вы хотите зарабатывать?

4. Как организована ваша жизнь и работа?

5. Что будет включать в себя ваш проект через 5–7 лет?

6. Кто ваши клиенты?

Задание № 13. Составить «главный документ» проекта

Составьте «главный документ» своего проекта (опираясь на видение проекта через 5–7 лет):

1. Видение проекта:

(Каким он должен быть? В чем его уникальность? Для чего он?)

2. Слоган проекта:

(Коротко и емко о главном «послании»)

3. Ценности проекта:

(Конкретно обозначьте, что именно важно для вас в этом проекте, перечислите ценности)

4. Цель проекта:

(Что именно проект должен изменить в мире? Как он должен повлиять на людей? Какие конкретные шаги вы предпримете, чтобы воплотить в жизнь видение проекта?)

5. Проект включает в себя:

(Составные части проекта: сайт, магазин, журнал…)

Задание № 14. Начать писать и говорить

1. Откройте аккаунты в Инстаграм + Фейсбук. Начните делать ЕЖЕДНЕВНЫЕ посты в Инстаграм с текстами по «своей теме».

2. Рассказывайте ваше «послание» всем, кто готов вас слушать. Начинайте выступать перед близкими и друзьями ?.

Задание № 15. Запустить свой
сайт или блог

Шаг № 1. Создайте структуру сайта

• Выберите 3 сайта экспертов, которым можно подражать.

• Напишите структуру своего сайта, опираясь на выбранные примеры.

Шаг № 2. «Поднимите» свой сайт!

1. Решите, на каком движке вы будете поднимать ваш сайт. Либо откройте свой блог на любой бесплатной блог-платформе:

www.WordPress.com

www.livejournal.com

www.blogger.com

www.ru.wix.com

2. Придумайте домен, имя сайта (к примеру, www.flymama.info – это и есть домен).

3. Купите домен.

4. Напишите тех. задание для создания сайта.

5. Начните работать по сайту (самостоятельно или с помощью нанятого профессионала).

Шаг № 3: Напишите план обновления сайта

Напишите план обновления сайта на месяц вперед:

• Придумайте темы и идеи для статей.

• Решите, как будут чередоваться темы.

Задание № 16. Создать свою рассылку

Первым делом вам нужно оформить «прием подписчиков» технически. Для этого вам необходимо:

1. Зарегистрироваться на одном из рассылочных сервисов (Smartresponde (я пользуюсь именно им), JustClick, Getresponse и т. п.)

2. Создать вашу первую рассылку.

3. Сгенерировать код подписной формы на эту рассылку и поставить его на ваш сайт или блог (или даже на бизнес-страницу на Фейсбуке).

4. Для того чтобы установить форму подписки на сайт, лучше всего создать отдельную страницу на вашем сайте. Там вы детально опишите, зачем подписываться и что подписчик получит взамен своих контактов (новости вашего сайта, бесплатный подарок и т. д.). Такая страница называется посадочной или подписной.

5. Та же форма подписки может дублироваться в шапке или боковой панели вашего сайта, чтобы любой посетитель быстро смог стать вашим подписчиком.

Задание № 17. Появляться в соцсетях

Вот какие соцсети я вам рекомендую использовать:

• Фейсбук – личный профиль и бизнес-страница.

• Вконтакте – личный профиль и публичная страница.

• Ютуб – отдельный профиль для продвижения вашего интернет-проекта. Все личные видео еще в одном отдельном профиле (если он вам нужен).

• Инстаграм – один общий профиль для себя и для бизнеса.

Кроме вашего личного профиля в соцсетях нужно создать отдельную страничку для вашего проекта. К примеру, в Фейсбуке для бизнес-страниц есть масса полезных и бесплатных инструментов для продвижения и раскрутки. К тому же в Фейсбуке личный профиль может приобрести не больше 5000 друзей. А ограничений для страниц нет. Поэтому чтоб эффективно приобретать читателей и подписчиков, обязательно создайте страницу или паблик. О том, как работать с бизнес-страницами на Фейсбуке, вы можете узнать детально из книги Ольги Филиной «Facebook-эффект для бизнеса и самопиара». Очень рекомендую!

Задание № 18. Создать первый бесплатный продукт

Вашей бесплатностью могут стать:

1. Мини-книга.

2. Листы по типу «скачай и распечатай».

3. Аудиоуроки.

4. Видеосеминар.

5. Подборка чего-нибудь полезного.

6. Цитаты.

7. Игры.

8. Идеи.

Задание № 19. Оформить воронку продаж

Вы уже частично выполнили это задание, вот чек-лист для самопроверки:

1. Бесплатность для сбора контактов.

2. Серия писем в рассылке на подписном сервисе.

3. Посадочная страница с бесплатностью.

4. Реклама посадочной страницы.

Задание № 20. Найти возможности для преподавания

Составьте подробный список мест (минимум 20 идей), где вы можете предложить ваш семинар.

Помощь в поисках:

• Гугл.

• Семья и близкие знакомые.

• Друзья в Фейсбуке.

• Форумы и группы.

• Церковь.

• МЛМ компании.

Когда составите список, начните искать возможности предложить свои услуги (звоните, пишите письма, приходите лично).

Задание № 21. Учитесь, учитесь, учитесь…

Подумайте и запишите ответы:

1. Как вы лучше всего воспринимаете информацию (книги, видео, аудио, живой тренинг, онлайн тренинг)?

2. Обучаясь, все время используйте систему «3-П». Периодически останавливайтесь и задавайте себе вопросы: Что я Поняла? Что я Планирую сделать? С кем я Поделюсь этим?

3. Исследуйте возможные материалы для изучения и составьте график своего самообучения (когда и что вы читаете, смотрите; какие тренинги будете проходить и когда).

Задание № 22. Выработать привычки для ресурсного состояния

Подумайте и составьте списки идей для заботы о себе.

Какие привычки вам нужны, чтобы регулярно заботиться:

• о ТЕЛЕ

• о СЕРДЦЕ

• о ДУШЕ

• о РАЗУМЕ

Что вам нужно делать для себя:

• ежедневно

• еженедельно

• ежеквартально

• раз в полгода

Глава #6. Последняя, или С чего начать?

Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать работать в интернете

Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте все, что можете.

Артур Эш

Если вы дочитали до этих строк, я уверенна вы уже загорелись идеей построить свою интернет-карьеру. И очень надеюсь, вы уже начали выполнять задания из этой книги. Чтобы создать дело своей жизни, нужно срочно прекратить мечтать о нем и начать действовать! Вы преуспеете, только если вы САМИ поднимите себя с дивана и начнете делать практические шажки в вашей онлайн-карьере. По-другому никак.

Пять лет назад у меня была мечта: создать интернет ресурс для мам о семейном тайм-менеджменте. Я очень хотела помогать мамам организовывать себя и я хотела это делать с помощью интернета. Я стремилась к этому и начала на ощупь, «методом научного тыка» искать путь построения своей онлайн-карьеры. Это не было легко, не было быстро, не было просто… Но я все же смогла воплотить свою мечту! Шаг за шагом, не сдаваясь, ежедневно продвигаясь к своей цели. У меня тогда не было такой книги, как та, что сейчас у вас в руках! У меня не было детального пошагового плана действий, с помощью которого я могла бы научиться зарабатывать в интернете, совмещать эту работу с заботой о семье и строить свою онлайн-карьеру. У вас такое руководство сейчас есть! Воспользуйтесь им на все 100 %. А для этого… Да, да, да! Просто возьмите и начните последовательно и настойчиво выполнять практические задания из этой книги.

Есть одна очень классная вещь, которую я обожаю ?. Называется она НУДНАЯ НАСТОЙЧИВОСТЬ (НН). Эти замечательные две буквы «Н» – мои любимицы и неизменные соратницы в достижении моих целей. Да, дорогие мои!.. Чтоб изо дня в день продолжать делать то, что важно и ценно для нас, всем нам нужна именно нудная настойчивость. (Не она одна – секрет успеха, но и она тоже!)

Не всегда вам будет легко и весело продвигаться к вашим целям. Даже в любимой работе найдется много рутины и сложностей. Но если вы подружитесь с НН и не сможете прожить без нее и дня, вы на раз справитесь с любой рутиной и преодолеете все трудности.

Честно, меня эта формулировка очень вдохновляет и освобождает. Я знаю, что я не должна каждый день быть супергероем в своей работе. Мне не нужно каждый рабочий день летать на крыльях вдохновения и «аки лань» скакать без устали по вершинам мотивации. Это все чудесно, но вовсе не обязательно для каждого дня моей жизни. Все что мне нужно, чтобы не останавливаться и не сдаваться, – это включить мою НН и выполнить отмерянную мне на сегодня часть работы. Все! Фейерверки и эмоции через край не требуются. Просто бери и делай, что должна ?! Именно так, по моему мнению, и воплощаются мечты, строятся бизнесы и вершатся великие и нужные дела. Шаг за шагом. С нужной настойчивостью. Я считаю, что как раз такой подход снова и снова может привести вас на вершины мотивации и расправить крылья вашего вдохновения! Фейерверки будут, но вам нужно до них сначала добраться. Так что включайте вашу НН – и в путь! Начинайте выполнять задания из книги.

Чтобы вам было легче продвигаться вперед и воплощать в жизнь рекомендации, мы подготовили для вас подарок дополняющий эту книгу, получите его на: www.online-mama.org

«U», или Как развивается каждый проект вашей жизни

Успех – это способность идти от поражения к поражению, не теряя оптимизма.

Уинстон Черчилль

И запомните еще одну прекрасную иллюстрацию. Я услышала ее от замечательного писателя и спикера Тодда Генри. Развитие любого творческого проекта в вашей жизни (а значит, и построение онлайн-карьеры) похоже на латинскую букву «U». Представьте, что эта буква «U» – каньон, который вам нужно пересечь на пути к вашей мечте. Начиная свой путь, вы находитесь на одной стороне каньона. Вас завораживает чудесный вид, открывающийся с начальной верхней точки вашего пути. Живописный горизонт, рассвет, небо над головой, лес и равнина, уходящие вниз… Вы вдохновлены красотой пути, который вам нужно пройти, и хорошо видите точку, где должен завершиться ваш путь к цели. Он там, на другой стороне каньона! И вот, наполнившись мотивацией и вдохновением, вы начинаете свой путь вниз. Вы спускаетесь все ниже и ниже… Но чем дальше вы идете, тем сложнее становится ваша дорога. И хуже всего то, что, оказавшись внизу, вы теряете перспективу! Над головой маленький клочок неба, а солнца вообще не видно… Впереди густой лес и огромная стена, на которую вам предстоит подняться. Силы уходят. Вдохновения нет…

Именно находясь внизу каньона, в самой нижней точке вашей «U», очень важно напомнить себе, что так будет не всегда. Что еще чуть-чуть – и начнется опять подъем вверх! Скоро вы увидите горизонт и восход солнца. А самое главное – цель вашего пути уже совсем близко! Еще немного – и вы доберетесь до верхней точки другой стороны каньона и сможете с удовольствием оглянуться на проделанный путь. А главное – вы достигнете своей цели!

Этот путь вниз и вверх по «каньону» будет повторяться во всех ваших рабочих, семейных, личных проектах. Если вы примете это как данность и найдете в себе силы не сдаться, не остановиться… Если вы ВСЕ РАВНО будете продолжать идти к своей цели – вы победите!!!

Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.

Конфуций

План действий и созидательная деятельность

Знать и не сделать – все равно, что не знать. Уметь и не делать – все равно, что не уметь.

Стивен Кови

Итак, вы на «стартовой» стороне каньона, и перед вами путь к вашему онлайн-бизнесу. Вы полны сил и мотивации. Вы готовы. Но подождите еще пару минут и, перед тем как стартовать, проложите детальный маршрут по карте местности;). Этим маршрутом для вас станет пошаговый план вашей карьеры на год вперед, привязанный к календарю. Таким планом станет для вас перечень практических заданий из этой книги. Я даю варианты его в конце этой главы. То, что нужно сделать вам, – это привязать его к вашему календарю. Тогда вы точно будете знать, когда и что вам нужно успеть сделать. А значит, вы точно сможете выполнить задачи, которые поставите перед собой. Хорошо знать, ЧТО нужно сделать. Но еще лучше – знать, КОГДА вы это сделаете. Запланировано – наполовину сделано.

Как только у вас будет готов календарный план выполнения заданий, вы можете начинать смело «спускаться в каньон»! Что бы ни случилось, у вас есть ваша карта и маршрут. И для того чтобы продвигаться вперед, вам нужно просто действовать, исходя из вашего плана. Шаг за шагом. Никаких великих свершений. Все, что вам нужно, чтобы не застять на дне каньона, – это заниматься ежедневно созидательной деятельностью согласно своему плану.

Ваши достижения разных дней будут отличаться друг от друга. Одно будет удаваться лучше, другое – хуже. В чем-то ваши победы будут легки и естественны, а над другими задачами придется попотеть, но они все равно будут далеки от желаемого результата. Ничего страшного! Не так важен ваш отдельно взятый результат по каждой задаче, как то, что вы движетесь по этим задачам вперед без остановки! Поверьте, сумма всех ваших достижений в конце концов удивит и обрадует вас. Главное – не останавливаться. Помните: созидательная деятельность – наше все!

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.

Уоррен Баффетт

Никогда не прекращайте учиться!

Для меня трамплином для старта моей карьеры онлайн-эксперта стали тренинги Ицхака Пинтосевича: Новый Код Коучинга и Тренинг Бизнес-тренеров. Обязательно пройдите их, для того чтобы получить еще больше эффективных инструментов для развития себя и свого бизнеса. Это два самых главных тренинга в моей карьере… Именно благодаря им в моей профессиональной жизни начали происходить настоящие чудеса! Искренне вам их рекомендую (как, впрочем, и ВСЕ обучающие проекты Ицхака).

Итак, вот перечень ВСЕХ заданий из этой книги. Привяжите их к вашему календарю в той же последовательности, как мы даем вам их в книге. Не ставьте телегу впереди лошади ?. (К примеру, научитесь сначала организовывать себя и свои домашние дела, а уже потом создавайте свой сайт).

Все практические задания книги

Будьте строги с самими собой. Я могу прописать лекарство, но чтобы оно помогло – вам его необходимо принимать.

Тимоти Феррисс

Задание № 1. Организовать себя для работы

1. Какие главные навыки по самоорганизации вам нужны для того, чтобы вы смогли успешно изучить эту книгу-тренинг и начать работать?

2. Какие сферы «порядка» нуждаются в вашем особом внимании:

• Порядок в голове

• Порядок в доме

• Порядок в отношениях (Муж? Дети?)

3. Какая одна, САМАЯ ВАЖНАЯ, новая привычка вам нужна для успешного обучения на курсе?

4. Как конкретно вы будете встраивать в жизнь эту привычку? (Начиная с завтрашнего дня.)

Задание № 2. Разобраться в себе

Напишите по 10 ответов на каждый из вопросов:

1. Ваши жизненные достижения. Чем вы гордитесь? Что у вас получилось очень хорошо в прошлом? (10 побед).

2. Чем бы вы занялись, если бы у вас была гарантия 100 %-го успеха в этом деле? (10 опций).

3. Что у вас хорошо получается? За какие умения вас хвалят близкие и друзья? (10 умений).

4. Чем вы регулярно занимаетесь (дела, активности, работа, хобби) последние два года? (10 занятий).

5. Исходя из ответов на вопросы выше найдите минимум три подходящие для вас интернет-профессии.

Задание № 3. Определить призвание и профессию

Определяем или уточняем призвание:

1. Возьмите лист бумаги и напишите список дел, которые вы любите делать уже на протяжении двух-трех лет минимум.

2. После того как вы напишете, что любите делать, составьте список профессий, в которых люди делают что-то подобное.

3. Для каждого любимого занятия проведите исследование. Можно спрашивать знакомых, можно – google. Какие есть профессии, в которых вы сможете реализовать себя, занимаясь любимым делом?

4. Из составленного списка профессий выберите то, что для вас более доступно, чем вы сможете заняться.

5. Дальше вы из этого списка профессий вычеркиваете то, что точно не ваше, и у вас будет готов список того, что, ВОЗМОЖНО, ваше.

Задание № 4. Определить главные жизненные ценности

Определите, что для вас является ГЛАВНЫМ.

Подумайте и запишите:

Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕБЯ:

• Какой бы вы хотели видеть себя через 5–7 лет?

• Как вы хотите чувствовать себя и как хотите выглядеть через 5–7 лет?

Моя цель-сокровище ДЛЯ СЕМЬИ:

• Какими вы хотите видеть ваши отношения с мужем через 5–7 лет?

• Какими хотите видеть ваших детей и ваши отношения через 5–7 лет?

• Каким хотите видеть ваш дом и стиль жизни через это время?

• Что вы хотите успевать дома за день через 5–7 лет?

Моя цель-сокровище ДЛЯ ЛЮДЕЙ:

• Чего вы хотите достичь в работе и служении через 5–7 лет?

• В чем вы хотите успеть за это время самореализоваться?

• Каким вы хотите видеть свой рабочий день через 5–7 лет?

Выполнить это задание ОЧЕНЬ важно!

Ответы на вопросы:

• дадут вам перспективу для роста;

• дадут вам мотивацию и вдохновение для ежедневных усилий и работы;

• подарят вам силы для нудной настойчивости в достижении целей (которая очень важна ?)!

Задание № 5. Определить главное в своей работе

1. Какие у вас есть сильные стороны?

Как вы можете «усилить» их в своей работе?

2. Что САМОЕ ГЛАВНОЕ в вашей работе?

Какое время дня вы можете выделить для главного?

3. Что является РУТИНОЙ в вашей работе?

Кому, как, когда вы можете делегировать рутину?

Задание № 6. Построить «бункер»

1. Отключите всплывающие уведомления:

• на компе (почта, скайп)

• на смартфоне (пуш-уведомления, сообщения из соцсетей, игрушек).

2. Известите всех заинтересованных людей о времени, когда вы недоступны ни для кого.

3. Установите автоответчик в почте.

4. Найдите подходящее кафе для работы.

5. Научитесь отключать роутер ?.

6. Научитесь пользоваться таймером на телефоне.

Задание № 7. Составить рабочий распорядок дня

Если будние дни отличаются один от другого, напишите несколько распорядков для каждого случая течения дня.

В идеале у вас должны быть:

• распорядок дня для будней,

• распорядок дня для выходных.

Задание № 8. Определить свои границы в работе

1. Какие границы вам нужно установить для клиентов?

2. Какие границы нужно установить для близких?

3. Какие границы вам нужно установить для выполнения работы?

Задание № 9. Найти ролевую модель для своей карьеры

Найдите трех экспертов в вашей нише для моделирования. Тех, кто уже достиг того, чего хотите достичь вы. Ответьте на вопросы о каждом человеке-примере:

1. Кто это? В чем он (она) эксперт?

2. Почему вы выбрали его (ее) как ролевую модель?

3. Какой его (ее) девиз или «послание»?

4. В чем его (ее) жизненная миссия?

5. Кто его (ее) клиенты? И почему именно они?

6. Какие качества характера, навыки и убеждения помогли ему (ей) добиться успеха в своей нише?

7. Что из истории успеха этого человека вы можете применить к себе? Что можете повторить?

После анализа троих людей-примеров напишите:

1. Что вы должны изучить, чтобы стать лучшей?

2. Какие навыки вы должны приобрести, чтобы быть лучшей?

3. Какие черты характера вам нужны?

Задание № 10. Найти «свою тему» в работе

Придумайте три «темы» для работы. Для того чтобы найти идеи для своей «темы», подробно ответьте на эти вопросы:

1. Что вы любите делать последние два года?

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

3. На что вы обращаете внимание?

4. Что вам было интересно изучать?

5. Что пробуждало ваше творчество?

6. Что другим людям нравится в вас?

7. Если бы вы точно знали, что добьетесь успеха, чем бы вы занимались?

Задание № 11. Создать миссию для своей работы

Подумайте и ответьте на вопросы:

1. Что очень важное вы хотите дать людям и миру?

2. Что вы хотите изменить в этом мире к лучшему?

3. Что хорошее и уникальное вы хотите привнести в жизни людей?

Опишите вашу миссию в ОДНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ, используя свои ответы на вопросы выше.

Задание № 12. Написать план развития на 5–7 лет

Напишите план развития своего проекта на 5–7 лет:

1. Чего вы хотите добиться в работе через 5–7 лет?

2. Чем вы хотите заниматься через 5–7 лет?

3. Сколько вы хотите зарабатывать?

4. Как организована ваша жизнь и работа?

5. Что будет включать в себя ваш проект через 5–7 лет?

6. Кто ваши клиенты?

Задание № 13. Составить «главный документ» проекта

Составьте «главный документ» своего проекта (опираясь на видение проекта через 5–7 лет):

1. Видение проекта:

(Каким он должен быть? В чем его уникальность? Для чего он?)

2. Слоган проекта:

(Коротко и емко о главном «послании»)

3. Ценности проекта:

(Конкретно обозначьте, что именно важно для вас в этом проекте, перечислите ценности)

4. Цель проекта:

(Что именно проект должен изменить в мире? Как он должен повлиять на людей? Какие конкретные шаги вы предпримете, чтобы воплотить в жизнь видение проекта?)

5. Проект включает в себя:

(Составные части проекта: сайт, магазин, журнал…)

Задание № 14. Начать писать и говорить

1. Откройте аккаунты в Инстаграм + Фейсбук. Начните делать ЕЖЕДНЕВНЫЕ посты в Инстаграм с текстами по «своей теме».

2. Рассказывайте ваше «послание» всем, кто готов вас слушать. Начинайте выступать перед близкими и друзьями ?.

Задание № 15. Запустить свой сайт или блог

Шаг № 1. Создайте структуру сайта

• Выберите 3 сайта экспертов, которым можно подражать.

• Напишите структуру своего сайта, опираясь на выбранные примеры.

Шаг № 2. «Поднимите» свой сайт!

1. Решите, на каком движке вы будете поднимать ваш сайт. Либо откройте свой блог на любой бесплатной блог-платформе:

www.WordPress.com

www.livejournal.com

www.blogger.com

www.ru.wix.com

2. Придумайте домен, имя сайта (к примеру, www.flymama.info – это и есть домен).

3. Купите домен.

4. Напишите тех. задание для создания сайта.

5. Начните работать по сайту (самостоятельно или с помощью нанятого профессионала).

Шаг № 3: Напишите план обновления сайта

Напишите план обновления сайта на месяц вперед:

• Придумайте темы и идеи для статей.

• Решите, как будут чередоваться темы.

Задание № 16. Создать свою рассылку

Первым делом вам нужно оформить «прием подписчиков» технически. Для этого вам необходимо:

1. Зарегистрироваться на одном из рассылочных сервисов (Smartresponde (я пользуюсь именно им), JustClick, Getresponse и т. п.)

2. Создать вашу первую рассылку.

3. Сгенерировать код подписной формы на эту рассылку и поставить его на ваш сайт или блог (или даже на бизнес-страницу на Фейсбуке).

4. Для того чтобы установить форму подписки на сайт, лучше всего создать отдельную страницу на вашем сайте. Там вы детально опишите, зачем подписываться и что подписчик получит взамен своих контактов (новости вашего сайта, бесплатный подарок и т. д.). Такая страница называется посадочной или подписной.

5. Та же форма подписки может дублироваться в шапке или боковой панели вашего сайта, чтобы любой посетитель быстро смог стать вашим подписчиком.

Задание № 17. Появляться в соцсетях

Вот какие соцсети я вам рекомендую использовать:

• Фейсбук – личный профиль и бизнес-страница.

• Вконтакте – личный профиль и публичная страница.

• Ютуб – отдельный профиль для продвижения вашего интернет-проекта. Все личные видео еще в одном отдельном профиле (если он вам нужен).

• Инстаграм – один общий профиль для себя и для бизнеса.

Кроме вашего личного профиля в соцсетях нужно создать отдельную страничку для вашего проекта. К примеру, в Фейсбуке для бизнес-страниц есть масса полезных и бесплатных инструментов для продвижения и раскрутки. К тому же в Фейсбуке личный профиль может приобрести не больше 5000 друзей. А ограничений для страниц нет. Поэтому чтоб эффективно приобретать читателей и подписчиков, обязательно создайте страницу или паблик. О том, как работать с бизнес-страницами на Фейсбуке, вы можете узнать детально из книги Ольги Филиной «Facebook-эффект для бизнеса и самопиара». Очень рекомендую!

Задание № 18. Создать первый бесплатный продукт

Вашей бесплатностью могут стать:

1. Мини-книга.

2. Листы по типу «скачай и распечатай».

3. Аудиоуроки.

4. Видеосеминар.

5. Подборка чего-нибудь полезного.

6. Цитаты.

7. Игры.

8. Идеи.

Задание № 19. Оформить воронку продаж

Вы уже частично выполнили это задание, вот чек-лист для самопроверки:

1. Бесплатность для сбора контактов.

2. Серия писем в рассылке на подписном сервисе.

3. Посадочная страница с бесплатностью.

4. Реклама посадочной страницы.

Задание № 20. Найти возможности для преподавания

Составьте подробный список мест (минимум 20 идей), где вы можете предложить ваш семинар. Помощь в поисках:

• Гугл

• Семья и близкие знакомые

• Друзья в Фейсбуке

• Форумы и группы

• Церковь

• МЛМ компании

Когда составите список, начните искать возможности предложить свои услуги (звоните, пишите письма, приходите лично).

Задание № 21. Учитесь, учитесь, учитесь…

Подумайте и запишите ответы:

1. Как вы лучше всего воспринимаете информацию (книги, видео, аудио, живой тренинг, онлайн тренинг)?

2. Обучаясь, все время используйте систему «3-П». Периодически останавливайтесь и задавайте себе вопросы: Что я Поняла? Что я Планирую сделать? С кем я Поделюсь этим?

3. Исследуйте возможные материалы для изучения и составьте график своего самообучения (когда и что вы читаете, смотрите; какие тренинги будете проходить и когда).

Задание № 22. Выработать привычки для ресурсного состояния

Подумайте и составьте списки идей для заботы о себе. Какие привычки вам нужны, чтобы регулярно заботиться:

• о ТЕЛЕ

• о СЕРДЦЕ

• о ДУШЕ

• о РАЗУМЕ

Что вам нужно делать для себя:

• ежедневно

• еженедельно

• ежеквартально

• раз в полгода

Я убежден, что действовать нужно безотлагательно. Знать – недостаточно, нужно применять. Хотеть – недостаточно, нужно делать.

Леонардо да Винчи

Прощания и обещания ?

От Светы

Дорогие мои читательницы, я верю в каждую из вас! У каждой из вас есть свой уникальный дар. Никто не может совершить то или достичь того, что сможете вы. Вы уникальны, ваши дары и таланты прекрасны. А ваша помощь людям и миру совершенно необходима! С Б-жьей помощью вы сможете найти и создать дело своей жизни. Вы сможете самореализоваться, стать финансово независимой и жить полной и насыщенной жизнью каждый день. В каждой из вас – огромный потенциал, чтобы стать успешной женой, мамой, хозяйкой и онлайн-экспертом! Верю в вас, молюсь о вас и очень хочу как можно скорее услышать о ваших творческих успехах ?. Действуйте – и у вас все получится!

Искренне ваша Света Гончарова.

Послесловие Ицхака

Дорогая читательница! (кстати, это первый раз в моей жизни, когда я пишу именно так)))

Счастье человека (и женщины тоже) – это выбор. Весь мир гоняется за целями, думая, что после их достижения станет счастливее.

А счастье – это самая главная цель. И за ней не надо бегать, оно всегда с тобой. Надо только его чаще включать.

Мы дали тебе все необходимые для старта «инструменты» и всегда готовы прийти к тебе на помощь, если что-то будет непонятно.

И самый главный ингредиент в рецепте успеха (семейного, бизнес-успеха, жизненного успеха) – это СЧАСТЬЕ. Полюби процесс создания бизнеса. Полюби процесс движения к результату. Просто полюби (без причины и цели), и ты будешь самым счастливым человеком на Земле. А остальное приложится.

С Б-жьей помощью и в результате твоего ежедневного труда, который ты наполнишь счастьем и любовью.

Я Благодарю тебя за то, что ты купила эту книгу, за то, что дочитала ее до конца и за то, что ты выполнишь все наши рекомендации и реализуешь свой ОГРОМНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ.

Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

Ицхак

Оглавление

О серии «Академия экспертов Ицхака Пинтосевича»

Зачем читать эту книгу?

Предисловие

  Чего ожидать от книги

  Результаты

  Как учиться по книге?

  Публичное обязательство – залог успеха

  Маячки для обучения

  Основы работы для мам. К чему нужно быть готовой

    Работающая мама – это не работающий папа!

    Работающая мама – это жизнь на высоких скоростях

    Задание № 1. Организовать себя для работы

Глава #1. Что делать в интернете – идеи и возможности для работы

  Моя история успеха в интернете

    Как родилась идея Флаймамы

  Чем маме заняться в интернете?

  Самое главное при выборе профессии в интернете

  Вам хватит места в интернете!

  Уже умею или хочу научиться?

  Выставка интернет-профессий для мам

    Работа «на дядю»

    Работа на себя

    Наши маячки на пути к успеху:

    Задание № 2. Разобраться в себе

Глава #2. Призвание и дело жизни. Рекомендации от Ицхака Пинтосевича

  Как найти свое призвание?

    Как я нашел свое призвание

    Сколько времени занимает поиск предназначения?

  Два главных «двигателя» в поиске предназначения

  В чем тогда разница между призванием и миссией?

  Практические действия по поиску призвания

    Пример карьеры Опры Уинфи

    Ищите ролевую модель

    Любимое дело + хороший тренер = ты чемпион!

    Если ты выбираешь профессию по-своему призванию – это гарантия успеха?

  Призвание, профессия, а деньги – когда?

    Как найти свое призвание? Резюме

    План развития себя в любой сфере

    Задание № 3. Определить призвание и профессию

Глава #3. Работаем дома – самоорганизация и баланс

  Быть шелковицей!

  Они смогли, и я смогу!

  Планирование для мам в три шага

    Мы не можем успеть все!

    Три главных направления в жизни мамы

    Откуда берутся силы и мудрость на ВСЕ?

    Планирование – это карта поиска сокровищ

    Как на практике сделать дела для себя, для семьи, для людей частью вашей жизни?

  Себе

  Экспресс-забота о себе для работающих мам

  Привычки для «ресурсного» состояния

  СЕМЬЕ

  Принцип «Стоп-работа» для мам

    Четыре вечера в неделю будьте дома!

    Что делать с «кружками» для детей?

  Как успевать сделать для семьи много, когда времени мало?

    День семьи и день с мамой

    Дисбаланс – только с дедлайнами и по договоренности с семьей!

  Секс и кухня

  Порядок в доме

    Хорошие привычки для порядка в доме

    Минимум дел

    Минимум вещей

    Утреннее волшебство

    Приручение ежиков

    15-минутки вместо генеральной уборки

  Делегирование

    Работаем без помощников

    Работаем с помощником

    Плюс позитив, минус перфекционизм ?

  Людям

    Сложно упорядочить то, что не любишь

  Грамотная организация рабочего времени для мамы

  Эффект домино

    Как преуспеть в главном? Найти первую фишку!

    Занятость – не всегда правильно

    Баланс – это глагол!

  Как успевать ГЛАВНОЕ в работе?

    План дня для продуктивной работы

  Как успеть много, если времени мало?

  Главные принципы для «офисных» мам («о» мам)

    Распорядок для «о» мамы

    Помните об источнике сил!

  Как организовать себя так, чтобы сконцентрироваться на главном?

    Защищаем время для важного!

    Сосредотачиваемся на одной главной вещи!

  Планируем неделю

    Темы для дней недели

    Еще пару слов о шелковице

    Наши маячки на пути к успеху:

    Задание № 4. Определить главные жизненные ценности

    Задание № 5. Определить главное в своей работе

    Задание № 6. Построить «бункер»

    Задание № 7. Составить рабочий распорядок дня

    Задание № 8. Определить свои границы в работе

Глава #4. Учимся учиться Рекомендации от Ицхака Пинтосевича

  Мои университеты, или Как я учился ?

    Чему я научился за последние 10 лет?

    Сколько времени ежедневно необходимо уделать обучению?

  Новые знания – новая нервная система

    Как создать навык? ОБУЧАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО!

  Система СверхОбучения 3-П

    Духовный секрет Системы СверхОбучения 3-П

  Система «минимум–100 %–МАКСИМУМ»

  Почему люди бросают обучение?

  Сколько времени посвящать занятиям?

  Где грань между обучением и выполнением того, чему ты научился?

  Как выбирать книги, которые читать? Их так много. С чего начать?

    Как долго надо учиться применять, чтобы стать профессионалом в своем деле и реализовать свое призвание?

  Главный совет для тех, кто хочет научиться быстро обучаться

    Практическое задание

Глава #5. Модель онлайн-карьеры для мамы

  Как Света искала себя

    Мама – онлайн-эксперт

  Шаг № 1. Рождение эксперта

    Схема «проблема – победа»

    Как еще можно найти тему для бизнеса в интернете?

    Ищем ролевую модель

    Мои люди-примеры

    Ваша работа должна иметь миссию!

    Главный документ проекта

    Главный документ проекта Флаймама

  Шаг № 2. Я формулирую принципы своей системы

    Итак, что можно сделать, для того чтобы начать развивать свои мысли?

    Как писать и говорить, чтобы влиять на людей?

  Шаг № 3. Я регулярно пишу статьи о своей системе в свой блог или на сайт

    Как мне помог мой сайт

    В чем «сердце» вашей работы?

    Горите своим «посланием»!

  Шаг № 4. Я открываю интернет-рассылку по своей теме

    Немного об емейл-маркетинге

    Емейл-маркетинг – это не СПАМ

    Емейл-маркетинг – это не просто рассылка

    Как собрать подписчиков в свою базу контактов?

    Как привлекать подписчиков?

    Как работать с подписчиками через рассылку?

  Шаг № 5. Я создаю странички в соцсетях по своей теме

    Ваши главные цели в соцсетях

    Как много нужно тратить времени на соцсети?

  Шаг № 6. Я создаю – вводный БЕСПЛАТНЫЙ продукт

    Что происходит после того, как человек подписывается?

    Как выглядит в общем серия писем?

    Что продавать в вашей первой серии писем?

    Презентация меня как эксперта

    Польза от бесплатности

  Шаг № 7. Я помогаю людям бесплатно

    Отдавайте целенаправленно!

  Шаг № 8. Я помогаю людям платно

    Моя правда о деньгах ?

    Платное обучение помогает людям напрячься и начать действовать!

    Деньги – ресурс для вашей жизни и работы

    Продажи – это хорошо!

    Убегающий продавец

  Шаг № 9. Я пишу книгу, опираясь на свой опыт

    Опыт и экспертность

    Как написать книгу?

    Обучайте людей!

    Ищите издателя и пишите книгу

  Шаг № 10. Я постоянно расту и учусь

    Мой регулярный вклад в себя

    Задание № 9. Найти ролевую модель для своей карьеры

    Задание № 10. Найти «свою тему» в работе

    Задание № 11. Создать миссию для своей работы

    Задание № 12. Написать план развития на 5–7 лет

    Задание № 13. Составить «главный документ» проекта

    Задание № 14. Начать писать и говорить

    Задание № 15. Запустить свой сайт или блог

    Задание № 16. Создать свою рассылку

    Задание № 17. Появляться в соцсетях

    Задание № 18. Создать первый бесплатный продукт

    Задание № 19. Оформить воронку продаж

    Задание № 20. Найти возможности для преподавания

    Задание № 21. Учитесь, учитесь, учитесь…

    Задание № 22. Выработать привычки для ресурсного состояния

Глава #6. Последняя, или С чего начать?

  Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать работать в интернете

  «U», или Как развивается каждый проект вашей жизни

  План действий и созидательная деятельность

    Никогда не прекращайте учиться!

  Все практические задания книги

    Задание № 1. Организовать себя для работы

    Задание № 2. Разобраться в себе

    Задание № 3. Определить призвание и профессию

    Задание № 4. Определить главные жизненные ценности

    Задание № 5. Определить главное в своей работе

    Задание № 6. Построить «бункер»

    Задание № 7. Составить рабочий распорядок дня

    Задание № 8. Определить свои границы в работе

    Задание № 9. Найти ролевую модель для своей карьеры

    Задание № 10. Найти «свою тему» в работе

    Задание № 11. Создать миссию для своей работы

    Задание № 12. Написать план развития на 5–7 лет

    Задание № 13. Составить «главный документ» проекта

    Задание № 14. Начать писать и говорить

    Задание № 15. Запустить свой сайт или блог

    Задание № 16. Создать свою рассылку

    Задание № 17. Появляться в соцсетях

    Задание № 18. Создать первый бесплатный продукт

    Задание № 19. Оформить воронку продаж

    Задание № 20. Найти возможности для преподавания

    Задание № 21. Учитесь, учитесь, учитесь…

    Задание № 22. Выработать привычки для ресурсного состояния

Прощания и обещания ?

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © читать книги бесплатно