|
|
Благодарности
Не каждый день мечта писателя об издании становится реальностью, и он редко проходит путь до публикации в одиночку. Как мне сказали всего несколько дней назад, в команде ни один человек не важнее другого. В футбольной команде больше всего внимания получает звезда-нападающий, но он ничуть не важнее, чем мальчик, подающий воду. Если вы считаете, что он важнее, подождите, пока захотите пить; может быть, вы измените мнение.
Когда я начала свое увлекательное путешествие, то питала сладкие мечты о том, как напишу книгу, и наутро ее немедленно издадут. Я представляла, как агенты и издатели сражаются за право представлять и публиковать мою книгу, и ожидала, что мой почтовый ящик немедленно переполнится письмами. Потом мне пришлось признать суровую реальность. Мой почтовый ящик наполнился письмами об отказе, а оригинальную рукопись пришлось несколько раз препарировать, прежде чем она стала хотя бы напоминать нечто, чем может заинтересоваться издатель.
Я так много часов посвятила работе над содержанием и планом книги, что была уверена, что семья от меня отречется, но они этого не сделали; они поддерживали зачатие, вынашивание и рождение моей мечты с вдохновляющим и проникновенным терпением и верой.
Именно поэтому я хочу посвятить эту книгу моим детям – Стивену, Майклу и Моргану, которые освещали мои дни своими яркими душами, и моему мужу Джону Кэррингтону-Смиту, который всегда поддерживал меня в начинаниях, в одной мечте за другой. Большая благодарность моим родителям, Диего и Косетте Файацца, моей сестре Патриции, Бобу и Энн Кэррингтон-Смит и всему остальному клану Кэррингтон-Смитов, за их неустанную поддержку.
Я хочу поблагодарить своего агента Кристу Гёринг за то, что она верила в меня, когда другие не верили, и своего издателя, Джона Ханта, за работу, которую он делает каждый день.
Конечно, я не могу забыть всех друзей, которые помогали мне с критикой и редактированием: Дару Лион-Уорнер, Пэм Скарборо и Натали Кимбер – каждый из вас стал необходимой частью этой прекрасной мозаики.
И наконец, поскольку все прекрасные истории не зря зависят от сильного финала, я хочу поблагодарить Дэну Патрик, моего редактора. Что я могу сказать, Дэна? Слова не могут описать, какую роль вы сыграли в воплощении моей мечты. Я сказала бы, что вы моя правая рука, но на самом деле вы – обе мои руки, глаза, уши и рот. Ваши слова одобрения, ваше потрясающее мастерство – в маркетинге и в редактировании – и ваша мягкая, но взрывная энергия подняли «Домоводство для души» на уровень, на котором я эту книгу никогда не представляла. За это я вас благодарю от всего сердца – без вас я бы не справилась. В глубине души я знаю, что это только начало партнерства, которое может продолжаться всю жизнь, на протяжении многих, многих книг.
Предисловие
Представьте, что стоите перед старым домом. Когда-то он был ухоженным и гостеприимным, но сейчас все, что вы видите – это состояние полной разрухи. Клумбы пустые и разоренные, с высохшими остатками сорняков. Краска на фасаде выцвела, труба развалилась, а недостающие черепицы открывают дыры в крыше. Осторожно пробираясь по растрескавшейся дорожке к крыльцу, вы видите, что забитые окна не позволяют заглянуть внутрь.
Дверь необычайно тяжелая, но вы толкаете ее и входите – и находите только еще большую разруху.
Теперь представьте, что этот негостеприимный дом – на самом деле ваша жизнь, ежедневная реальность, которую вы создали по ошибке, получили в наследство или просто позволили ее себе.
Встреча с суровой правдой той жизни, которую мы ведем, может стать настоящим шоком. Для многих она может оказаться подавляющей, даже пугающей.
Осознав свою ситуацию, что мы делаем – исполняемся решимости ее изменить или, столкнувшись с перспективой огромного ремонта, принимаем жизнь как она есть, с ощущением, что выбора у нас нет?
Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь.
На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки.
Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт.
Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты.
Пожалуйста, имейте в виду, что работа с несколькими первыми главами может оказаться трудной, но важно понять, как мы попали в нынешнее положение. Многие из нас очищают и организуют свое внутреннее «Я» первый раз в жизни. Как первоначальные попытки ремонта и уборки жилища – будь то дом, квартира или другое помещение – оказываются самыми сложными, так и уборка внутреннего мира ставит сложные задачи. После того как мы преодолеем эти первые шаги, можно приступать к более приятным аспектам воссоздания себя.
На дальнейших страницах мы рассмотрим скрытые причины, приводящие к постепенному разрушению жизни. На каждом шагу я предоставлю инструменты для того, чтобы привести дом вашей души в первоначальное великолепие, а также инструменты для поддержания вашей новой реальности.
Мы будем использовать их вместе, решая одну задачу за другой, создавая внутреннее пространство, в котором вы будете обитать с благодарностью и гордо делиться им с другими – подлинное отражение вашего подлинного «Я». Возможно, впервые вы с честью сможете называть его «домом».
В этой книге я поощряю вас изучать неизвестное, что для многих оказывается пугающей задачей. Я мягко веду вас по пути исследования тихих закоулков вашей души, как вы разбирали бы полки редко используемых шкафов или забытый чердак. Тем самым вы расширяете свое мышление и восприятие, открывая их новым возможностям и способам создания новых пространств внутри и вокруг вас.
В конце каждой главы находятся простые утверждения, а также раздел «Глоток неизвестной духовности», где я делюсь вечной мудростью разных духовных традиций для приятного чтения и в качестве еще одного средства взглянуть на жизнь с новой точки зрения.
В конце концов, ремонтируя или убирая свой физический дом, или очищая и исцеляя дом своей души, полезно отступить на шаг, взглянуть на общую картину и постараться увидеть ее с разных точек зрения. Только тогда вы будете действительно готовы к задаче сотворения нового, способами, которые полностью соответствуют вашей подлинной натуре.
Сандра Кэррингтон-Смит
www.sandracarringtonsmith.com
Как бы я хотела попасть к себе в голову, убирать и организовывать ее так же легко, как свой дом. Сначала я бы выкинула мусор – все те негативные мысли, которые мешают мне и не дают проявлять все лучшее. Я бы запаковала все старые, полученные из вторых рук идеи, которые захламляют мой разум и больше мне не подходят. Я бы пропылесосила все паутины неважных мыслей, чтобы лучше видеть важные. Я бы оттерла полы от привычности, позволив страстям заблестеть. Я бы отмыла окна своего сердца и души, чтобы со мной легче было говорить. Я бы проанализировала все, что хочу сказать, и сложила в аккуратные стопки. И наконец, я бы украсила его картинами хороших моментов, одобрительных слов и улыбок.
Элейн Ладди Клоники
Глава 1. Отпираем входную дверь
Страх перемен, страх неизвестного
Не смотрите в прошлое с печалью.
Оно не вернется.
С умом улучшайте настоящее. Оно – ваше.
Идите вперед, навстречу туманному будущему, без страха.
Генри Уордсворт ЛонгфеллоСтоя в открытых дверях, мы, наконец видим наш дом, какой он есть.
Толстые защитные стены и заколоченные окна не позволяли нам выглянуть наружу и посмотреть, что находится вокруг. А что касается интерьера – мы настолько привыкли к своему окружению, что больше не замечаем разрушения. Процесс был незаметным, но со временем мы перестали обращать внимание на дом своей души.
Но теперь мы видим – по-настоящему видим – и это новое видение ведет к осознанию. Как и во всем остальном, осознанность – это первый шаг.
Конечно, на любом перекрестке жизни у нас появляется возможность сделать выбор, выбрать путь.
Кто выберет быть несчастным или жить в печальных обстоятельствах, если у человека есть инструменты, чтобы это изменить? Почему мы колеблемся, откладывая переход к лучшей жизни?
Ответ прост: мы боимся перемен. Такова человеческая природа. Страх перемен – страх неизвестного – настолько силен, что мы продолжаем жить в рамках наших собственных невидимых стен.
Даже при наличии ресурсов на обновление мы боимся, что хрупкие строения рухнут, что фундамент под нами провалится.
Страх – не единственная причина бояться перемен.
Сила привычки имеет значительное влияние в нашей культуре; привычки – синоним стабильности, а перемены тревожат. Они вызывают беспокойство, как шторм вызывает волнение на море; пока воды не успокоятся и волнение не уйдет обратно на дно, вода выглядит мутной.
Мы цепляемся за свои привычки. Мы едим, работаем и спим в определенное время, и втискиваем множество других занятий, так что пространства для изменений практически нет.
Посреди такой структурированной жизни большинство из нас неизбежно приходит к моменту, когда перемены необходимы для выживания. Поскольку мы так и не научились легко принимать перемены, то впадаем в панику, когда чувствуем необходимость принимать важные решения. Вместо того чтобы принимать перемены как новые возможности, полные приключений, мы оказываемся практически парализованными страхом.
Страх перемен и сила привычки могут привести к другому потенциально опасному состоянию – апатии. С раннего возраста нас учат принимать печаль и ограничения как естественную часть жизни.
В детстве мы мечтаем о том, как станем рыцарями и принцессами, певцами и балеринами, но скоро общество говорит, что нам нужно вырасти, принять лежащий прямо перед нами путь и не отходить от него далеко. Если ситуация некомфортная, нам велят взять себя в руки и терпеть. «Такова жизнь, привыкай».
Мы лишаемся чувствительности и постепенно забываем свои мечты. Мы перестаем уделять внимание тому, что вызывает у нас сердечную улыбку. Мы отвлекаемся – и позволяем другим нас отвлекать – не оставляя себе времени на такие легкомысленные вещи, как желания, надежды и мечты. Мы должны все время бежать, бежать, бежать и быть продуктивными.
Пока мы не научимся строить мост равновесия между своими мечтами и необходимостью быть ответственными, мы сами приглашаем тоску в свою жизнь.
Какими бы не были обстоятельства приглашения, тоска всегда готова стать нашим спутником. Она тихо подкрадывается и распространяется во все области жизни, вездесущая и агрессивная, как вирус. Тоска становится нашей идентичностью, и мы цепляемся за нее, чтобы оправдать свои неудачи.
Под контролем страха мы закапываемся в землю и остаемся на месте, даже если стены смыкаются вокруг. Обновление кажется слишком большой задачей. Многим и без того трудно управлять своей повседневной жизнью, и временами чистое стремление к выживанию охватывает нас и заставляет закапываться еще глубже. Мы остаемся в печальных жизненных обстоятельствах, чувствуя, что у нас нет сил что-то менять, пока что-нибудь не доводит нас до предела, и нам не приходится сделать выбор.
Сделайте выбор. Выберите центр внимания. С этого все начинается.
Перемены могут пугать, но их совсем не обязательно производить все одновременно. Иногда маленькие шаги в нужном направлении приносят больше пользы, чем внезапный переворот всей жизни. Делать маленькие шаги изо дня в день – процесс менее травматичный, чем перестраивание всей своей идентичности с нуля.
Очень часто наши страхи очевидны не сразу. Иногда мы знаем, чего хотим, и уверенно стремимся к этому без всяких сомнений. Или так нам кажется. Насколько бы мы ни были про себя уверены в цели или желании, страхи часто таятся под поверхностью. В дальнейших главах мы рассмотрим роль сознательного и подсознательного разумов. Когда они работают вместе, возможности бесконечны; когда они конфликтуют, Вселенная получает смешанные сигналы.
Например, многие матери хотят получить новую работу, более увлекательную, престижную и высокооплачиваемую, чем имеющаяся (в том числе и мамы-домохозяйки). Однако такая работа часто требует жертв. Хотя сознательно они не беспокоятся о потенциальных переменах в жизни семьи, но есть навязчивое ощущение на краю сознания, на подсознательном уровне. Они беспокоятся, что семье будет не хватать заботы, что они подведут своих близких. Этот подсознательный страх пробуждает блоки, которые проявляются в форме реальных препятствий.
Это самосаботаж, а мы его даже не осознаем.
Другая интересная форма самосаботажа – выраженное нежелание жить моментом. Мы хватаемся за прошлое, переживаем старые воспоминания и повторно вызываем эмоции, связанные с этими событиями; или мы сосредотачиваем все свое внимание на будущем. Мы редко обращаем внимание на свое Сейчас.
Меня часто спрашивают: «Но что, если мое Сейчас ужасно? Я не хочу это чувствовать». Это вполне разумный вопрос. Любопытно, что мне встречались и те, кто с радостью принимал свое нынешнее состояние тоски, потому что твердо считали, что мы все должны страдать, чтобы заслуживать что-либо радостное, в этой жизни и в следующей. Мы рассмотрим обе точки зрения позднее и увидим, как они становятся блоками на пути создания более удовлетворительной жизни.
Пока что, прямо сейчас, когда вы читаете, я прошу вас внимательно рассмотреть свою реальность в настоящем и принять то, где вы находитесь. Сосредоточьтесь на своем Сейчас. Если мы умрем завтра, то не лучше ли максимально использовать то, что у нас уже есть, а не заботиться о вчерашнем дне или о том, что может произойти в будущем?
Если сосредоточиться на текущем моменте, мы скорее увидим людей, с которыми хотим общаться, и наоборот, потому что только этот момент действительно имеет значение.
В замечательных рассказах Карлоса Кастанеды о доне Хуане мы узнаем об инициации смерти индейцев-тольтеков, которая предназначена специально для того, чтобы понимать эту очень важную концепцию. В «Путешествии в Икстлан» Кастанеда пишет об Ангеле Смерти как катализаторе принятия Сейчас. Ангел всегда стоит у нас за левым плечом; если мы внезапно повернемся, то, возможно, успеем заметить его присутствие и осознаем, что Смерть всегда рядом. Учитывая это, мы больше склонны ценить каждое мгновение своей жизни.
Все во Вселенной движется в совершенном согласии и постоянно меняется. Людям трудно это понять, потому что мы не можем полностью существовать в текущем моменте, пока не столкнемся с экстремальными обстоятельствами. Когда жизнь спокойна, перспектива перемен будит прежнюю неуверенность, и мы начинаем бороться с течением. Мы удерживаем хватку и отчаянно цепляемся за иллюзию, что контролируем события, которые влияют на нашу жизнь. Мы заявляем, что хотим перемен, но в то же время боимся их. Однако в критической ситуации включаются чистые инстинкты.
Несколько лет назад мое внимание привлекла история молодой женщины, которая пережила трагедию цунами в Индонезии. Во время короткого интервью она рассказала, что когда почувствовала текущую вокруг нее воду, то знала, что ей нужно отказаться – буквально и фигурально – от всякого сопротивления и позволить течению захватить ее. Она знала и не сомневалась, что ее готовность отпустить и плыть по течению привела ее в безопасность.
Если мы можем научиться подключаться к внутренней мудрости и интуиции, то постепенно обретаем способность видеть разницу между нашими страхами, основанными на неуверенности, и попытками души направить нас по течению наименьшего сопротивления. Перемены и сила отдаться им – это важная часть наших жизней, их нужно рассматривать как возможность пережить прекрасные события, которые вы еще не видите.
Я впервые встретила своего мужа Джона еще подростком. Меня очень взволновала встреча с человеком из другой страны и культуры, и когда появилась возможность переехать вместе с ним в США, я была в восторге! Моя семья не понимала, почему я совершаю так сильно меняющий жизнь поступок. Пережив Вторую мировую войну, мои родители слишком хорошо знали истории про юных девушек, которые встречали американских солдат и уезжали. Они слышали много рассказов о том, как влюбленные девушки оказывались в опасных ситуациях, были несчастны и не могли вернуться домой.
Мои родители – хороший пример того, как люди хватаются за прошлое и боятся перемен. Их страхи стремящихся защитить ребенка родителей, конечно, были понятны; однако вместо того, чтобы видеть, насколько искренне мое счастье, их разум полнился образами нищеты, трудностей и потери дочери, основанными на том, что они наблюдали в прошлом.
Несмотря на их тревоги и неодобрение, я выбрала путь реализации своих планов. В ноябре 1988 года я сделала большой шаг и последовала за своей первой любовью (мне было всего 17, когда я встретила своего мужа, и 19, когда я переехала). Я позволила себе плыть по течению.
Я села в самолет, который уносил меня из дома, из моей страны, без тени страха в сердце. В дни перед отъездом у меня были некоторые сомнения, но я быстро их погасила; я хотела, чтобы в моем сердце была только любовь, а не страх. Я приветствовала свою новую жизнь с готовностью и надеждой. Через шесть месяцев Джон и я поженились.
Я понимаю, что мне очень повезло найти такого хорошего партнера, и я рада, что решила принять его и нашу совместную жизнь. Я могла бы передумать и не уехать из Италии, или могла бы оказаться в такой же ситуации, как некоторые из тех бедных девушек послевоенных лет, но, в конце концов, этого не случилось. Джон и я до сих пор женаты, и любовь, за которой я последовала 20 лет назад, до сих пор жива. Хотя мы пережили много трудностей и препятствий, но наша жизнь полна счастья и довольства.
Некоторые говорят, что смелость и любовь к приключениям были свойственны мне в юности. На самом деле я всегда принимала жизнь с любовью в сердце, без страха, с благодарностью за каждое переживание и встречу на моем пути.
Каждый из нас проходит в жизни через множество перемен, иногда чудесных, иногда менее приятных, но каждое переживание имеет какую-то цель. Если вы можете смотреть на жизнь через эти линзы и открываться урокам и возможностям роста, то дарите себе и окружающим прекрасный дар. Мы говорим своим детям, что они учатся на собственных ошибках, но часто не можем признать, что даже во взрослые годы жизнь – это процесс постоянного обучения.
Самое поразительное преображение, которое я видела в своей жизни, произошло с очень близкой моей подругой. Элизабет всегда приходилось тяжело в жизни: давящий отец, сильные финансовые трудности в детские и взрослые годы и цепочка неудачных отношений. Дом души, в котором она родилась и выросла, не подходил для заботы и комфорта.
Элизабет никак не могла найти дверь, чтобы выйти из этого депрессивного дома; его стены заключали ее в ловушку, и она чувствовала себя как в тюрьме. Она полностью идентифицировалась с трудностями и использовала их как визитку для представления себя миру.
В ее поведении было много гнева и самозащиты, и со временем это изолировало ее от друзей и стало надежным барьером, когда она пыталась снова ходить на свидания после пятого неудачного брака.
Первые разговоры с мужчинами на свиданиях вращались вокруг недостатков и неудач прошлых мужей; не стоит и говорить, что первые свидания оказывались последними. Элизабет не могла понять, почему никто не перезванивает, почему друзья держатся на расстоянии; она не видела, что ее поведение – это подсознательный механизм самозащиты, и что воспринимаемая реакция других только подтверждала в ее мыслях, что она недостаточно хороша.
Она оказалась в полном одиночестве, работая на неинтересной работе и по горло в долгах. Хотя она поддерживала вид сильной и защищенной женщины, но в глубине души была в ужасе. Из-за тумана тоски она не могла представить, как ее жизнь может быть лучше.
Однажды утром я вернулась с работы и обнаружила ее у себя на крыльце. Удивившись, я спросила, почему она не в офисе, и она сказала, что ее уволили.
Я поспешила ее обнять. Однако впервые после такого сильного удара она посмотрела мне прямо в глаза и сказала: «Все будет хорошо».
Я замерла. Я и представить не могла, что услышу от нее эти слова.
Она сказала, что слишком устала, чтобы продолжать нести тяготы своей жизни, и не знает, куда пойти и что делать, но что также она «устала быть усталой».
Это, в сочетании с ее духовными убеждениями, стало катализатором, который пробудил в ней перемены. Они произошли не за ночь, но произошли.
С того дня жизнь Элизабет заметно изменилась. Она приняла сознательное решение изменить свой внутренний ландшафт. Слезы стали высыхать, она чаще улыбалась. Даже когда казалось, что она входит в темный туннель, в последнюю минуту внезапно происходило нечто позитивное.
Наконец годы ее духовных исканий заняли свое место, как кусочки головоломки. Впервые применяя изученные концепции к своей жизни, она просто сделала выбор и изменила свой взгляд на себя и на свою презентацию миру, веря, что все будет хорошо.
Сейчас Элизабет пребывает в покое. Она двигается вперед во всех аспектах своей жизни, включая финансовую стабильность, и научилась принимать себя такой, какая она есть. Она больше не воспринимает свою идентичность как ту, с которой она выросла. Она совершенно по-другому ведет себя с друзьями и привлекает в свой круг намного больше людей.
Как девочка, попавшая в цунами, Элизабет признает необходимость перемен. Она отказалась от контроля и позволила течению безопасно перенести ее на другую сторону, веря, что все будет хорошо. И так и получается.
Людям труднее примириться с тем, что даже после того, как они принимают решение измениться, им все равно приходится разбираться с остатками своих прежних решений и энергетическими отпечатками предыдущих взглядов.
Многие учителя и спиритуалисты говорили нам, что все, что нужно сделать – это визуализировать свои цели, и они воплотятся.
Мое твердое убеждение, подтверждаемое моим опытом – что в той или иной форме наши мысли действительно воплощаются в реальность. Также я верю, что сегодня мы проживаем воплощение вчерашних мыслей. Новые, изменившиеся мысли, которые мы сформулируем сегодня, станут реальностью завтрашнего дня.
После выхода фильма «Секрет», когда концепция того, что наши мысли создают реальность, стала приниматься более широко, многие старательно работали над следованием этим духовным принципам. Они поддерживали позитивные мысли и чистые намерения продолжительное время, – но взамен получали только новые несчастья. Этот новый позитивный подход к жизни, все еще неуверенный, как ребенок, который делает первые шаги, настолько хрупок, что один удар может расколоть его вдребезги, снова втянув человека в черную дыру негативного мышления.
Не зря говорят, что терпение – это добродетель, и не зря вера абсолютно необходима для того, чтобы изменить свою жизнь.
Вера сама по себе лежит в основе любой трансформации. Когда ситуация выглядит печально, мы должны держаться за уверенность в том, что все изменится. Вместо того чтобы погружаться в бездну отчаяния, знайте, что нынешняя драма пройдет.
Мать-природа предлагает много прекрасных зеркал этого знания в виде концепции выживания. Какой бы темной не была ночь, на следующее утро всегда поднимается солнце.
Она также демонстрирует необходимость проходить периодические испытания, чтобы оставаться сильным. Бури ломают деревья, но в действительности уничтожают старое и слабое, создавая более плодородные условия для роста нового. Деревья, которые пережили яростные ветра, развивают более сильные корни и встречают каждую налетающую бурю с большей легкостью. В природе бывают жесткие периоды очищения, которые необходимы для выживания многих видов, однако циклы роста и обновления продолжаются.
Точно так же каждый раз, когда нас захватывает жизненная буря, мы летим в вихрях страха и сомнений и забываем о цикличной природе всего сущего. Мы переживаем рождение и смерть близких, кризисы здоровья, трудности в браке и финансовую нестабильность. Пока мы стоим среди бури, кажется, что она никогда не пройдет, но большинство драм рано или поздно заканчивается. Если бы мы могли увидеть, каковы на самом деле жизненные бури, то увидели бы и то, что они необходимы для дальнейшего благополучия и создают плодородную почву для внутреннего роста.
Какими бы жестокими не были бури судьбы, их задача – не разрушить нас; они предлагают возможность избавиться от слабостей, помогают исцеляться и становиться сильнее. Если мы можем попытаться понять их роль и быть благодарными им, бури пройдут, и вскоре снова засияет солнце.
Также важно понимать, когда может понадобиться профессиональная помощь. Постарайтесь быть честными с собой и обдумайте, не могут ли эмоциональная боль или проблемы в вашей жизни быть связаны с заболеванием. Также подумайте о том, что если у вас в жизни были очень суровые бури, то вам может подойти консультирование или группы поддержки.
Несмотря на то, что сильные бури могут оставить наши физические дома в состоянии, для исправления которого нужна помощь эксперта, ущерб можно исправить; то же самое можно сделать и с любым ущербом для дома нашей души.
Все мы знаем таких людей, которые как будто справляются с бурями – трудностями куда более серьезными, чем у нас – с легкостью и простотой. Смотреть, как другие реагируют на удары судьбы – это урок смирения. Хотя не все в жизни находится у нас под полным контролем, но мы можем управлять своими реакциями и своими решениями.
У нас есть выбор принимать неудачи как бури, которые испытывают нашу смелость и предлагают возможности роста, или как недобрую судьбу, которая пытается разрушить наш дух. Давайте выберем тактику двигаться вперед, преисполняясь надежды. В конце концов, если негативные мысли могут стать реальностью, то логично предположить, что наше новое позитивное мировоззрение со временем тоже воплотится в позитивную реальность.
Вы готовы принять на себя труд по воссозданию своей жизни? Вместе мы создадим вашу собственную версию руководства «Полное преображение: Дом Души».
Утверждения
Я открываю дверь к своему внутреннему «Я», я приветствую перемены.
• Я вижу дом своей души и впервые вижу весь ущерб, который до сих пор оказывался признавать.
• Я знаю, что это осознание – мой первый шаг к исцелению, поэтому я смотрю на дверь с растущей смелостью.
• Я чувствую, как страх перемен тает, как моя готовность исцелить свою реальность растет и становится сильнее с каждым шагом на пути навстречу моему внутреннему «Я».
• Я выглядываю в окна и вижу детали моего истинного «Я»: вне времени, вне возраста, вне пола – совершенное выражение разума творения.
Глоток неизвестной духовности
Одно из моих любимых высказываний: «Смена точки зрения может радикально изменить ваше восприятие реальности». Моя личная миссия – предлагать людям способы иначе увидеть мир.
Я выросла в Италии в очень нетрадиционном доме, в котором верно следовали двум кажущимся очень разными духовным практикам (католицизм и вудуизм – да, вуду), и потому с самого детства понимала, что у этих двух религий много общего. Со стороны кажется, что они совсем разные – даже противоречат друг другу, – но после десятилетий опыта я вижу все с другой стороны. Этот ранний урок восприятия позволяет мне создавать полный любви и разнообразия жизненный опыт.
В «Домоводстве для души» я стремлюсь поделиться этими уроками, чтобы способствовать большей осознанности и более широкому образу мысли.
В каждом разделе, озаглавленном «Глоток неизвестной духовности», я предлагаю информацию, ведущую к просветлению, примеры духовных традиций и ритуалов, которые касаются вопросов, рассмотренных в главе. Я буду часто ссылаться на вуду и другие таинственные древние системы верований, чтобы продемонстрировать, насколько похожи основания всех путей.
Разумеется, я совершенно не намерена обращать кого-то в другую веру или подталкивать к следованию тем или иным путем. Я уважаю все пути, а также тех, кто предпочитает не следовать определенным путем. Я просто делюсь долей своего знания о практически неизвестном, часто понимаемом неправильно пути вуду, как способе раскрыть разум и изменить восприятие.
Хотя большинство мировых духовных традиций сосредотачиваются на исцелении и развитии благодаря следованию разным путям, вуду, вероятно, самый красочный и требующий наибольшего участия, и предлагает попробовать истинную духовность, тщательно скрытую в почитании очаровательных оришей. Ориши – это помощники Духа, высокое выражение Создателя, они были людьми до вознесения на небо. Ориши очень похожи на католических святых и соответствуют им; история католицизма и вуду тесно связана.
Прежде чем двигаться дальше, наверное, полезно дать вам больше информации о моих духовных основаниях. Я уже упоминала воспитание в традициях вуду и католицизма. Кроме того, моя бабушка по материнской линии была стрегой (ведьмой), последовательницей традиции многовековых практик итальянского ведовства, а бабушка по отцу – христианской целительницей.
Конечно, во мне все эти практики соединяются вместе, но ближе всего мне путь вуду. Я считаю, что представление об исцелении во всех традициях одинаковое, и могу делиться информацией только о той традиции, которую считаю лучшей, чтобы внести ясность в то, что красота и исцеление встречаются во всех практиках, даже в тех, которые уже искажены и демонизированы из-за невежества и страха неизвестного.
Вуду считается древнейшей религией мира, появившейся в Западной Африке. Западные религии и современные средства массовой информации рисуют злой и неверный портрет вуду, часто визуализируя вудуиста как злого мага, который втыкает булавки в куклу с явным намерением причинить вред. Нет ничего дальше от истины.
Практический, реальный аспект религии выражается в том, что обычно называют «худу»: это, в числе прочего, использование заклинаний (известных как «основы») с намерением помочь другим преодолеть препятствия благодаря призванию божественного вмешательства. По моему опыту, преобладающее большинство практикующих вудуистов – добросердечные люди, которые используют свои навыки и дары, чтобы помогать другим. Как и в других религиях и духовных практиках, есть, конечно, и шарлатаны. Вот почему надо научиться устанавливать контакт со своей интуицией, когда вы ищете подсказок у других и когда изучаете разные пути исцеления. Тем не менее, пора подлинным практикам этих древних религий вернуть добро, изначально присущее тому, что они предлагают.
Интересная деталь вудуизма – то, что все ориши представляются как двойственные сущности. Среди народа йоруба (откуда, как считается, происходит вудуизм) распространено убеждение, что у каждого человека и предмета есть двойник, который служит его противоположностью.
В красочном пантеоне вудуистских оришей больше всего почитается одна сущность, которую нужно призывать первой, чтобы открыть врата к Духу и перед тем, как призывать других оришей. Имя варьируется в зависимости от региональной традиции, но обычно оно известно как Ешу-Элегба, отражение парадокса двойственности, который признают йоруба. Оно считается одновременно божественным духом и дьяволом, и тем самым символизирует перекрестки. Если его почитать и уважать должным образом, Элегба помогает людям открывать врата к скрытым страхам, чтобы вытащить их на поверхность, встретиться с ними и отпустить.
Ниже приводится распространенная вудуистская основа, которую часто используют, чтобы попросить Элегбу помочь нам преодолеть жизненные перекрестки, которые для нас трудны.
В понедельник, желательно на рассвете, нужно выйти на перекресток четырех дорог и принести для Элегбы маленькую жертву – алкоголь, сигару, три монеты и листок бумаги, на котором свинцовым карандашом написано, что у него просят. После того как просьба высказана, заклинатель уходит с перекрестка и возвращается домой иным путем, чем тот, которым туда пришел.
Ассоциация физических перекрестков с эмоциональными перекрестками помогает заклинателю отпустить давящий вес своих страхов и тревог. Используя в ритуале осязаемые символы, человеку легче выпустить негативную энергию, которая ассоциируется с имеющимися проблемами, и сосредоточиться на позитивных аспектах жизни.
Поздравляю с первым глотком неизвестной духовности.
Глава 2. Расчищаем дорогу среди беспорядка
Создание пространства, создание времени
Одно из преимуществ беспорядка – все время делаешь поразительные открытия.
А. А. МилнВсем знаком образ захламленного дома. В нем порой кажется, что стены смыкаются и негде сделать глубокий вдох.
Именно так я себя чувствую после того, как мой муж и трое детей провели дома все выходные. Мой дом обычно довольно аккуратный, но после выходных кажется, что по нему прошелся торнадо!
Утром каждого понедельника я выпиваю чашку кофе и неохотно принимаюсь оценивать ущерб. Кажется, что все не на своем месте, повсюду следы маленьких пальчиков, игрушки переехали на самые невообразимые места. Нет ни одного места, где нет беспорядка. Первая инстинктивная реакция у меня всегда одна и та же, неделя за неделей: хватай ключи от машины и беги как можно быстрее!
Объем предстоящей работы кажется неохватным, когда я стою среди всего этого и ищу способы избежать пугающей задачи. Потом я напоминаю себе, что нужно сделать, чтобы приступить к делу.
Как только дети уходят в школу, первое, что я делаю – разбираю стол на кухне. Там я сижу и перегруппировываюсь, оценивая, сколько работы потребует каждая комната. Мне нужно это открытое, незахламленное пространство, прежде чем я смогу взяться за проект и восстановить порядок в остальном доме.
То же самое нужно и тогда, когда мы пытаемся очистить и восстановить порядок в своих жизнях.
В главе 1 мы признали, что что-то должно измениться в жизни, и приняли решение это сделать. Мы готовы приняться за дело, у нас есть мотивация для начала внутренней весенней уборки, но с чего же начать?
Подавленный разум кругами ходит вокруг проблемы, вместо того чтобы взяться за нужные дела. Сосредотачиваться не на чем. Для того чтобы сформулировать план, нужно чистое пространство, в котором мы сможем собраться с мыслями.
Кроме того, нужно спокойное время, чтобы освободить энергию для предстоящих задач. Как это сделать – у каждого человека решение свое; некоторым нужно физическое пространство, которое они смогут называть своим, чтобы ясно мыслить, а другим достаточно нескольких минут медитации, «время на передышку», чтобы освежиться и принимать разумные решения.
Покой и неподвижность, нужные для того, чтобы прислушаться к внутренним подсказкам, в наше время пустая идея. Большую часть дней мы проводим в лихорадке, под гнетом множества задач и ответственности, испытывая вину, если не можем впихнуть все.
Родители знают, сколько часов им приходится проводить в машине, ездить с одного занятия на другое, под градом нескончаемых требований. Нынешние «хорошие родители» должны загонять себя до полной потери сил, строя свою жизнь вокруг сумбурного расписания, составленного для их детей.
Из-за того что мы не оставляем детям спокойного времени, они не умеют быть одни или развлекать себя без компании iPod, мобильных и видеоигр. Мне кажется, мы подаем им нехороший пример, и наши дети учатся постоянно нуждаться во внешних стимулах.
От тех, у кого нет детей, ожидается такая же суета – беготня между работой и социальными обязательствами. Все такие занятые. К сожалению, тех везучих или достаточно мудрых, чтобы не делать свою жизнь настолько безумной, людей часто заставляют чувствовать вину, словно они недостаточно много работают или не проявляют себя полностью.
Переходя реку требований и ожиданий, мы часто забываемся. Мы теряем из виду, кто же мы такие. Если бы вам нужно было описать себя, вы бы смогли это сделать? Смогли бы сделать шаг в сторону и увидеть себя объективно?
У нас редко находится время оценить, что на самом деле происходит в наших жизнях. И конечно, нет времени, чтобы заботиться о духе или прислушиваться к внутреннему проводнику. Одно дело – плыть по течению жизни; другое дело – вообще не осознавать, что есть этот поток.
Редко находится человек, которому комфортно сидеть в тишине, позволяя своему разуму находиться в покое. Возможно, это намеренное действие в большей степени, чем мы хотели бы признавать.
Мой муж – прекрасный пример этой концепции. Его работа выдвигает много требований, и дни сливаются друг с другом, пока он разбирается с клиентами и персоналом, часто целый день слушая жалобы и от тех, и от других.
Как будто за день ему недостаточно шума и стимулов, как только он уходит с работы, то запрыгивает в машину и врубает радио; а дома телевизор становится главным центром внимания, пока он не засыпает. Тем не менее, он часто жалуется на стресс из-за нехватки личного и спокойного времени.
На самом деле у него могло бы быть довольно много личного времени. После того как дети отправляются в постель, у него есть несколько часов, которые он может посвятить себе. Раз в неделю он играет в бильярд с родственниками и друзьями, а когда позволяют погода и работа, играет в гольф и ходит на рыбалку.
Со стороны кажется, что у него есть свободное время, так почему он постоянно чувствует стресс, даже когда не на работе?
Это выбор. Время, которое он мог бы посвятить покою, заполнено социальной активностью и непрекращающимися внешними стимулами. Он выбирает заполнять свое время, сменяя один источник занятости другим.
Я считаю, что в этом он похож на многих других людей, которые по той или иной причине сопротивляются тому, чтобы оставаться в одиночестве, и тому, чтобы находиться в тишине.
Мы все знаем людей, которые как будто боятся оставаться наедине с собой. Им всегда нужно быть в компании, говорить по телефону или общаться с кем-нибудь через Интернет.
Мы все рискуем это делать, так или иначе. В современном мире куда больше отвлекающих факторов: круглосуточное телевидение с сотнями каналов, Интернет, iPod, телефоны… все это обладает потенциалом отвлекать, мешать поговорить с собой.
В главе 1 мы встречаемся с Элизабет, моей близкой подругой, которая смогла изменить свою жизнь благодаря целенаправленному выбору.
Элизабет не нравилось быть одной; пока ее окружали люди, она могла не смотреть на ту неуверенную свою ипостась, которую она была не готова принять. Другие люди с похожими эмоциональными блоками пытаются заткнуть других и оставаться в изоляции; Элизабет было нужно постоянное взаимодействие, это отвлекало ее от самой себя.
Как и у многих людей, погруженных в негативизм, у Элизабет восприятие было близоруким и ограниченным. Она интерпретировала любое взаимодействие как глубоко личное. Когда ее прежнее самовосприятие держало ее в заложниках, она ожидала, что люди ее бросят, будут обращаться с ней несправедливо и унижать ее, потому что в глубине души она сама так поступала с собой. Она снова и снова притягивала в свою жизнь людей, которые подтверждали этот образ, людей, которые обращались с ней согласно той же оценочной шкале, которой она пользовалась для самооценки. Конечно, все это были подсознательные триггеры; она никогда не осознавала этот сценарий.
Она знала только, что жаждет общества, но люди в ее жизни игнорировали ее по причинам, которые она не понимала. Я помню один случай, когда ошибочное восприятие Элизабет привело к конфликту между нами.
У меня были на руках младенец, двое детей постарше, муж и разнообразные домашние дела. Времени для себя, а уж тем более времени для друзей практически не оставалось. У меня был только один друг, которым я дорожила, когда это время появлялось: сон.
Элизабет часто звонила сказать «привет», и я нередко позволяла включиться автоответчику. Если у меня находилась минутка, я сама поднимала трубку, но обычно времени не было. Не то чтобы я не хотела ей перезвонить; просто в моем дневном расписании минут было недостаточно. Для нее то, что я не перезванивала сразу, или что отвлекалась во время все же состоявшегося разговора, было явным признаком, что я собираюсь ее покинуть.
Сейчас Элизабет научилась ставить себя на место другого человека и не воспринимать все близко к сердцу. Теперь ей нравится взаимодействовать с другими, и ее мысли не переполняют тревоги и сомнения. Возможно, еще важнее то, что она научилась получать удовольствие от общества самой себя и может находиться в тишине, наедине только со своими мыслями и мечтами, в пространстве, которым теперь дорожит.
Представим, что у нас наконец появилась возможность расчистить уголок дома, чтобы он стал нашим «местом покоя», где можно думать, или читать, или мечтать. В течение дня, расчищая очередную часть хлама из выбранного места, мы заменяем его другой частью, которую приносим из другого места дома или извне.
В конце дня мы не достигли цели – не создали это особое место. Вместо этого мы только заменяли один хлам другим и в процессе тратили энергию. Мы все время были заняты, но по сути дела вкладывали время и энергию в создание иллюзии.
Пытаясь установить связь со своим истинным «Я», мы должны понимать эту возможность и проявлять бдительность, чтобы избежать подобного сценария. Нам нужно быть предельно честными и признавать, что мы заполняем свою жизнь хламом – иногда намеренно, иногда пассивно, – но все равно это позволяем. Все что угодно, лишь бы не оставаться наедине с собой.
Большинство бежит от чего-то – от воспоминания, от чувства, от заброшенной мечты. Трудно знать, от чего мы бежим, если мы не находим времени, чтобы прислушаться, но шепотки, которые доносятся извне, могут тревожить. Проще сдерживать свои мысли и эмоции, чем смотреть им в лицо. Однако тем самым мы только увеличиваем внутреннее давление.
Представьте, что на плите на маленьком огне стоит котелок с водой, закрытый крышкой. Теперь представьте, что вы и есть этот котелок, а наши мысли и эмоции – это вода. Мы каждый день сталкиваемся с самыми разными ситуациями, каждая из которых вызывает в нас эмоциональную реакцию. Чаще всего мы не обсуждаем это и не придаем особого значения; мы просто прикусываем язык и двигаемся дальше. Мы позволяем котелку с водой кипеть под крышкой, не выпуская пар. Каждый день мы доливаем котелок, временами увеличиваем или уменьшаем огонь, но никогда не выпускаем пар. Мы просто включаем радио или телевизор, чтобы не слышать бурление под крышкой или шипение пара.
Когда он, наконец, выкипает, мы смотрим на котелок с удивлением, а потом начинаем переживать по поводу беспорядка. Если бы мы нашли время, чтобы снять крышку и выпустить пар, вода бы не выкипела.
Снова и снова мы восстанавливаем ощущение неудовлетворенности, сопротивляясь естественному течению, пока кризис не заставит нас это сделать.
Снятие такого внутреннего давления не требует много времени. Нескольких минут в день часто достаточно, чтобы расчистить хлам в мыслях. Посидите в покое и понаблюдайте за внутренней болтовней, признайте ее, сделайте глубокий вдох и позвольте ей течь, не задаваясь вопросами и не анализируя. Не трогайте ее, и она постепенно рассеется.
Вы также можете достичь покоя благодаря спокойной прогулке, работ в саду или любому занятию, при котором вы остаетесь в одиночестве, и единственный голос, который вы слышите – собственный.
Чтение – это форма медитации: это сосредоточенное занятие, которое позволяет закрыться от остального мира, впитывая мудрость или развлекаясь написанным. Это особенно полезно, когда слова приносят вдохновляющие и целительные послания, или когда мы позволяем себе потеряться в хорошей истории, отпуская дневные тревоги.
Иногда нам нужно избавиться от ненужных отвлекающих факторов жизни. Нам нужно время, чтобы погрузиться в себя и прислушаться. Больше всего нам нужно перестать убегать от себя.
Если мы не прикладываем достаточно усилий, чтобы услышать собственный голос, то как можно ожидать, что другие к нам прислушаются?
Для того чтобы научиться это делать, нужно время, но люди становятся нетерпеливыми – еще один симптом слишком быстрого стиля жизни, стремления к немедленному удовлетворению.
Меня часто спрашивают, есть ли быстрый способ «погрузиться в себя» и преодолеть препятствия. Ответ – и да, и нет.
Любое истинное исцеление требует преданности делу и фундаментального перестраивания мыслей; это долгосрочный процесс. Кратковременного исцеления можно достичь, изучая и рассматривая ситуации, которые вызывают самые сильные реакции. Делая позитивные и активные шаги навстречу тому, что нас сдерживает, мы можем создать трамплин, который поможет нам справиться с самыми глубокими блоками, скрытыми в закоулках разума. Постепенно мы разберем стены, которые мешают нам выглянуть наружу и погрузиться в себя.
А пока нам нужно сосредоточиться на создании и поддержании времени и пространства в себе. Именно в этом пространстве мы можем постепенно восстанавливать связь с коллективным сознанием. Белый шум, вторгающийся в наши жизни, не только отдаляет нас от самих себя, но и лишает чувствительности ко всему и ко всем. Когда мы создаем это спокойное и чистое пространство, чтобы сосредоточиться на узнавании заново своих самых глубоких надежд и грез, мы становимся чувствительнее к надеждам и грезам других.
Помните, что когда вы исцеляете себя, то одновременно помогаете исцелить человечество. Если вы, как и я, верите, что все мы связаны друг с другом, то наше общее благо необходимо для блага Целого. Внимание к вашим основным потребностям – это первый шаг на пути к истинному служению другим. Для того чтобы изменить мир, не всегда нужны большие жесты; оно начинается со случайных добрых дел, направленных на себя или на других. Дав воду собаке, которая хочет пить, мы уже делаем шаг для изменения мира этой собаки; предлагая помощь незнакомцу, мы делаем шаг для изменения его мира; создавая священное пространство для себя, мы делаем шаг для изменения своего мира, что создает круги на воде, которые изменят миры других.
В этом пространстве есть место для того, чтобы наш внутренний свет рос и объединялся со светом других. Неяркого света одной свечи может быть достаточно, чтобы стал виден путь к входной двери, но свет тысяч свечей делает все пути видимыми и освещает все препятствия.
Утверждения
Мне комфортно находиться в полной тишине, наедине со своими мыслями и мечтами.
• Когда я слушаю себя, то нахожу покой в мире.
• Дом моей души можно восстановить.
• Я создаю нейтральное пространство, из которого могу четко видеть, что нужно сделать.
• Я должен помнить, что заслуживаю того, чтобы ко мне прислушивались; я прикладываю усилия, чтобы прислушиваться к себе.
Глоток неизвестной духовности
Учитывая бурную природу современного мира, практически невозможно представить, как медленно текла жизнь тысячи лет назад. Сегодня нам приходится рассортировывать многочисленные отвлекающие факторы, чтобы обрести покой и безмятежность. Однако в древние времена жизнь была намного проще. Но даже тогда люди искали утешительные и надежные знаки в мире, чтобы создать ощущение стабильности и знать, что они не одиноки.
В их мире существовало три надежных элемента: солнце, луна и звезды.
Солнце стало Богом, луна – Богиней, а звезды – многочисленными воплощениями в образах созвездий, которые положили основу зодиаку.
Легко понять, почему солнце и луна получили божественный статус; древние узнали, что без этого высшего мира и их земной мир перестанет существовать. Солнце давало свет и тепло и помогало выращивать растения. Фазы луны влияли на приливы и, как многие считают до сих пор, на поведение растений и животных, и стали основой для циклов календарной системы.
С давних времен новолуние считается началом цикла фаз луны. Как древние считали, что это лучшее время для посева, так многие сейчас продолжают проводить ритуалы, во время которых сеют семена своих желаний и намерений. Темнота новолуния предлагает питающую среду, в которой эти семена укореняются и растут в ходе всего лунного цикла, и можно надеяться, что они расцветут ко времени полнолуния.
Все время солнце, луна и звезды помогали людям понимать мир. Ведя полную стрессов современную жизнь или более простую жизнь, посвященную только выживанию, мы всегда ищем ясности на своем жизненном пути.
Католиков учат, что в поисках ясности им нужно молиться св. Кларе Ассизской, покровительнице тех, кто плохо видит. Посвятившей себя жизни в нищете и заботе о больных – особенно слепых – св. Кларе приписываются целительные вибрации, связанные со зрением. Имя «Клара» означает «сияющая» и «чистая».
В традиции вудуизма оришу, энергия которого соответствует энергии св. Клары, называют Клемезин.
Поскольку людям свойственно сопротивляться тому, чтобы отпустить свои эмоциональные привязанности, и поскольку эти привязанности часто так сильны, что наполняются нашей энергией, эго манипулирует нашим восприятием, вызывая временную слепоту; если мы не видим сценарии, то не сможем найти скрытые триггеры. Клемезина призывают, чтобы обрести ясность, необходимую для исцеления.
Для того чтобы попросить помощи Клемезина, нужна чаша с водой, смешанной с кокосовым соком, очищенный кокос и белые лепестки цветов. Чашу предлагают Клемезину и ставят под кровать человека, который желает обрести ясность, после того как на нем сменяют белье. На следующее утро воду нужно разбрызгать по комнате, а часть используют для того, чтобы умыть глаза человека – это приносит целительную ясность. Обычно после просьбы о чуде ясности делается финансовое пожертвование в благотворительную организацию, которая помогает детям и беднякам.
Глава 3. Общая картина
Точка зрения и восприятие – теория бриллианта
Когда смотрите на мир с подлостью – какой он подлый! Когда смотрите с эгоизмом – какой эгоистичный! Но когда смотрите с широким, щедрым, дружелюбным духом – какие чудесные люди в нем оказываются.
Гораций РутледжК этому моменту выбор уже сделан. Мы признали необходимость перемен, создали пространство для того, чтобы погрузиться в себя, а теперь настало время придумать план действий.
Сейчас я рекомендую вам сделать глубокий вдох и попытаться взглянуть на общую картину, прежде чем двигаться вперед. Хорошо используйте это священное пространство, освобожденное среди хлама, чтобы взглянуть на ситуацию в новом свете. Посмотрите на дом своей души с разных сторон, с разных точек зрения. Начните с того, что вспомните: внешние обстоятельства не всегда отражают внутреннее состояние бытия.
Многие люди живут в печальных обстоятельствах, в том числе лишены дома, но закрывают глаза и видят сердцем открывающийся перед ними потенциал. Дом их души полон изобилия, и они стремятся найти красоту и утешение в мельчайших вещах. Другие ведут богатую жизнь, обитают в прекрасных дворцах, но их души пребывают в нищете, они не могут найти поддержки или испытать радость.
Только мы сами знаем правду и можем точно оценить свою жизнь. Теперь, когда мы видим все по-настоящему, настало время взглянуть на все с новой точки зрения.
Восприятие и точка зрения – это постоянно меняющиеся концепции, которые влияют на все стороны жизни, создавая фильтр для формирования своих убеждений.
В начале жизни точка зрения у нас такая же, как у родителей; мы слушаем разговоры взрослых и используем эту информацию, чтобы придать форму тому, во что верим в своих мыслях. Это пассивный процесс; в детстве мы слышим разговоры и, не осознавая этого, встраиваем элементы этих разговоров в свою душу, образ себя, свой взгляд на жизнь. Дети – как губки, они легко вбирают мнения и убеждения взрослых, используя их для того, чтобы сформировать собственные.
Мы как будто проживаем формирующие годы жизни, думая чужой головой. Многие из нас цепляются за мнения родителей даже во взрослые годы; когда мы начинаем формировать свои мнения, кажется, что мы родителей предаем.
Мнения и убеждения, которые впитаны в детстве, продолжают влиять на нас и во взрослые годы, способами, которые мы даже не можем представить. Даже простые подслушанные в детстве фразы могут просочиться в подсознание и оказать огромное влияние.
Недавно я обнаружила у себя скрытый блок, который могу проследить до своих самых ранних воспоминаний.
Я помню, что, когда была совсем маленькой, слышала обрывки фраз, касающихся моего рождения и последующей смерти моей сестры-близнеца. Я слышала, как взрослые говорили: «Наверное, она сильнее, потому и выжила». Мама отпускала такие комментарии: «Да, врач думал, что я набираю слишком много веса, и посадил меня на диету. Наверное, вторая девочка умерла от голода, потому что Сандра была сильнее и забрала все питание у нее».
Я никогда не задумывалась об этих разговорах и не придавала значения их воздействию. Когда я была ребенком, то просто запоминала их, и они оставались у меня в подсознании.
Шли годы, и мой духовный путь привел меня к тому, чтобы больше погрузиться в себя; тогда я осознала, что есть эмоциональные триггеры, которые я еще не изучила. Однажды, совершенно случайно, я говорила с другом о том, что у меня была сестра-близнец. Когда эти забытые воспоминания поднялись на поверхность, эмоциональный заряд, который они несли, оказался огромным. Меня охватили печаль и скорбь.
Только в тот самый момент я осознала в полной мере, что интернализовала[1] чувство вины, как будто отвечала за смерть своей сестры-близнеца. Этот подсознательный триггер находился в моей голове всю жизнь, и, оглядываясь назад, я ясно вижу, как он повлиял на меня.
Выведя его на поверхность и рассмотрев его своим зрелым умом, я немедленно поняла, что у меня нет причин испытывать вину или нести какую-то ответственность. Мое сердце переполнилось болью по поводу тех страданий, которые я должна была испытывать в детстве, молчаливо неся такую огромную ношу.
А когда этот блок оказался на виду, я признала его, приняла то, как он на меня влияет, а затем отпустила.
Я рекомендую быть открытым тому, как ошибочные представления и непонимание в детстве могли повлиять на нас, особенно при возникновении конфликтов.
Интересно отметить, что у тех, кто вырос в 90-е годы, взгляды значительно отличаются от воспитанных в годы «до Интернета».
Их взгляды на жизнь ничем не ограничены. Благодаря широкому распространению Интернета неожиданно оказывается, что им предстоит вбирать множество точек зрения и мнений. Взгляды на жизнь у нового поколения формируются целым миром, за рамками семьи, сообщества и родной страны.
На детей всегда влияют те, кто оказывается ближе всего к ним, но интересно наблюдать за все более широкими взглядами, которые принимает молодое поколение. Слова «границы» и «ограничения» обычно не входят в их словарь.
То, как мы воспринимаем свой внутренний и внешний мир, оказывает огромное влияние на нашу точку зрения. Если мы немного изменим свою позицию, то можем получить совершенно новое восприятие идеи или ситуации.
Сила точки зрения – это ключевой инструмент, которым мы будем пользоваться в работе над домом своей души.
Во многих культурах считается, что концепция точки зрения, или восприятия – это один из самых важных жизненных уроков. Например, в африканском фольклоре одно из самых известных созданий – это Эшу.
Эшу – это бог-трикстер, добрый, но озорной дух, который запутывает людей, чтобы поделиться с ними знаниями и преподать важные жизненные уроки.
В одной из народных историй Эшу идет по тропинке между двумя фермами. На нем шляпа, красная с одной стороны и черная с другой. После того как он миновал фермы и его больше не видно, два фермера сходятся на дороге и задают вопросы о незнакомце в шляпе. Один говорит, что видел незнакомца в черной шляпе, а другой настаивает, что видел того же незнакомца, в той же одежде, но клянется и божится, что шляпа была красной.
Два фермера продолжают спорить о цвете шляпы, а незнакомец идет по дороге обратно.
Тогда они понимают, что оба были правы; они видели то, что находилось перед ними, и посчитали, что другой человек видел то же самое. Они не задумывались о том, как это выглядит с другой точки зрения.
Пока мы разбираем неосязаемый мир восприятия, я представлю вам хорошего друга нашей семьи.
Джо – интересный, сложный человек; до сих пор он, наверное, один из самых печальных людей, которых я знаю. Он всегда жил в роскоши, но никогда не чувствовал, что достиг в чем-то успеха.
В детстве родители относились к Джо и его брату как к Каину и Авелю. Когда Джо продемонстрировал, что у него более мятежный характер и больше готовности поступать по-своему, родители отправили его в школу-интернат. После школы его пристроили в семейный бизнес, работать бок о бок с братом. В своем желании угодить отцу Джо так и не понял, что ненавидел бизнес и не хотел им заниматься.
Проходили годы, и два брата по-разному относились к своим карьерам. Джо занимался делами вне офиса, устанавливая связи, которые необходимы для финансового благополучия фирмы, а его брат все силы вкладывал в административные вопросы и управление бизнесом. С финансовой точки зрения Джо тратил деньги, а его брат копил.
Несколько лет назад, только что разведенный и одинокий, Джо впал в глубокую депрессию и редко выходил из квартиры. Когда он сумел поднять голову над мутными и глубокими водами нервного срыва, то вернулся в офис. Однако он чувствовал, что работники и его собственный брат его игнорируют.
Джо принял это близко к сердцу и чувствовал себя исключенным из бизнеса, который он помогал строить своими руками.
Два брата были друг другу чужими людьми. Конечно, роль в возникшем напряжении сыграли и другие факторы, но ключевой проблемой было то, что никто не хотел посмотреть на все с другой точки зрения. Оба держались за свое восприятие фактов и тем самым подрывали свои отношения на профессиональном и личном уровне.
Так кто прав, а кто виноват? По правде говоря, как в истории про Эшу и его шляпу, правы были оба.
Джо был прав в том, что действительно внес большой вклад в успех фирмы и имел право играть роль в принятии решений. Также он был прав, когда чувствовал себя преданным братом, который оказался не совсем честен в том, как проходили манипуляции с акциями во время разводного кризиса Джо.
С другой стороны, его брат тоже был прав. Он один оставался в офисе с утра до ночи, работая с клиентами и персоналом. Он также имел право утверждать, что экономил каждый пенни ради блага компании, пока его брат гулял и использовал фонды фирмы для поддержания своего роскошного стиля жизни.
Очевидно, что оба брата были правы – и неправы – на некотором уровне. Однако если бы они могли встать на место друг друга, то лучше понимали бы общую картину. Конечно, можно прийти к перемирию, но по сей день оба брата выбирают удерживать высокие стены и не общаться друг с другом.
Теперь, когда мы обсудили важность восприятия на нескольких примерах из реальной жизни, настало время представить вам теорию бриллианта.
Бриллианты – одно из чудес природы. Правильно ограненные мастером-ювелиром, эти драгоценные камни становятся исключительно дорогими и безумно красивыми. Профессионально обработанный алмаз излучает поразительное сияние.
Каждая грань отражает свет другого цвета, и он меняется, когда бриллиант поворачивают или когда на него смотрят под другим углом. Сам бриллиант не меняется; меняется то, как мы на него смотрим. Если мы немного сдвинемся, то изменится восприятие света, который излучают грани.
Представьте, что мы можем физически слиться с другим человеком, который смотрит на тот же самый камень.
Если бы было физически возможно одновременно стоять на том же месте, что и другой человек, и смотреть на бриллиант с того же уровня, то мы бы увидели ту же самую грань бриллианта.
Теория бриллианта очень проста: как свет неподвижного бриллианта остается одним и тем же, так остаются неизменными и детали ситуации или событий жизни; меняется только восприятие тех, кто его воспринимает.
Наше восприятие будет отличаться от восприятия других, если мы будем стремиться поддерживать жесткую точку зрения, оценивая объект или ситуацию. Если мы попытаемся смотреть на вещи с точки зрения другого человека, то восприятие обязательно изменится. Разумно доверять своим суждениям, но оставаться достаточно гибким, чтобы принять существование других, не менее стоящих точек зрения. Как сказал Ницше: «Ты поступаешь по-своему. Я поступаю по-своему. Правильный способ, верный способ, единственный способ – просто не существует».
Отступив на шаг и оценив общую картину, проявляйте сочувствие в своей оценке: обычно самое жесткое и самое искаженное восприятие – это то, как мы воспринимаем себя.
Я встречалась с людьми, которые на первый взгляд казались очень уверенными в себе, и с людьми, которые как будто сомневались в собственной тени. Представление о себе и у первых, и у вторых, вероятно, является результатом и врожденных черт личности, и влияния других людей, начиная с детства. Сейчас мы рассмотрим оба эти типа личности.
Для того чтобы лучше понять первый тип, давайте взглянем на жизнь Энджела.
Первое впечатление – что Энджел открытый человек, с любящей женой, двумя здоровыми детьми и успешной карьерой, в которой он использует свои многочисленные умения и таланты.
Но вскоре мы узнаём, что за свою жизнь Энджел сменил много работ. Он рассказывает, что когда впервые устроился на работу, то казалось, что он просто подарок для фирмы и не может сделать ничего плохого. Он развлекает аудиторию историями о том, как руководители восхищались его талантом и умением работать в команде и всегда хвастается чудесным карьерным ростом, который ему практически немедленно предложили.
Я встретилась с ним вскоре после того, как он получил повышение на должность, связанную с разъездами. Он никогда не упускал возможности рассказать о своих больших успехах и о том, как его повышение до уровня менеджера привело к безграничному процветанию компании.
По словам Энджела, его начальник был поражен и наверняка собирался повысить его до должности менеджера участка.
Но вскоре после этого Энджела уволили, внезапно и без предупреждения. Его объяснения отличались от одного разговора к другому. В одном он говорил, что это вызвано слиянием компании и изменениями в руководстве; в другом – что он стал слишком дорогим сотрудником для этой компании; в третьем утверждал, что его уволили из-за того, что его талант угрожал начальству.
Вскоре я узнал, что тот же сценарий повторялся всю его жизнь. Сначала он мессия, а потом – пария.
То же происходило и с его друзьями, потому что люди уставали от его мегаломании[2] и жажды быть в центре внимания. Со временем семейная ситуация тоже ухудшилась.
Однако в собственных глазах Энджел не мог ошибаться. Так в чем проблема?
Проблема в том, что Энджел только казался уверенным в себе. Как и Элизабет до своего преображения, Энджел производит впечатление очень сильного человека и создает образ, который поначалу восхищает людей. Но в глубине души он очень неуверен.
В детстве Энджелу, как и Элизабет, все время говорили, что он ничего не может сделать, как следует. Его отец был громкоголосым и агрессивным и бил его. Он вырос, сравнивая себя с успешной сестрой, которую отец считал совершенной. Энджел всегда чувствовал, что должен прыгать выше, достигать больше и говорить громче, чтобы иметь хотя бы надежду на внимание к себе.
За внешней иллюзией Энджел остается глубоко неуверенным в себе и рассматривает жизнь как бесконечное соревнование. Его внутренние триггеры постоянно ставят его в положение, в котором он рано или поздно подтверждает свою неадекватность. Он регулярно все теряет и вынужден начинать сначала, потому что в глубине души чувствует, что не заслуживает ничего хорошего.
Если Энджел сможет принять, что обладает внутренней ценностью и заслуживает быть счастливым и уверенным, то его жизнь действительно начнет меняться.
В продолжение изучения «Я» давайте познакомимся с Габриэллой.
Родители Габриэллы – иммигранты, которые переехали в Соединенные Штаты из Мексики, когда девочка была совсем маленькой.
С раннего детства Габриэлла была сильно привязана к матери, а отношения с отцом портил фаворитизм, который он проявлял к ее старшей сестре.
Сестру постоянно хвалили за все успехи, а Габриэлле не доставалось никакого внимания. Когда ей диагностировали затруднение обучения, ее образ себя стал разрушаться еще больше, как и отношения с отцом. Он никогда не упускал случая унизить ее перед другими, закладывая в ее душу убеждение, что у нее нет никакой ценности.
Грубое, унижающее поведение отца привело к тому, что Габриэлла очень рано научилась быть невидимой. Она ненавидела быть в толпе и терпеть не могла социальные собрания. Во взрослом возрасте Габриэлла ожидала, что все мужчины будут такими же, как ее отец: громкими, угрожающими и унижающими. И действительно быстро стал очевиден сценарий: Габриэлла притягивала только мужчин, похожих на ее отца. В этих отношениях она отстранялась от взаимодействия и редко выбиралась из своей раковины, чтобы показать, что чувствует на самом деле. Она считала, что это никого не интересует, потому что не могла поделиться ничем ценным. Ей трудно было принимать все позитивное в ее жизни, потому что она не чувствовала, что этого заслуживает.
Хотя детство у них было похожим, но Габриэлла и Энджел по-разному отреагировали на вербальное и ментальное насилие. Во взрослые годы ни один из них не верит, что заслуживает счастье или любовь, но они по-разному выражают свою боль и чувство неадекватности. Энджел всегда старается быть в центре внимания, а Габриэлла исчезает с глаз.
В годы, которые я посвятила работе коуча[3], мне довелось встретить многих людей, подобных Энджелу и Габриэлле. Общим знаменателем у всех была внутренняя пустота, хотя немногие могут вспомнить, что было источником их пустоты и боли. Преобладающее большинство не надеется, что их жизнь изменится; они убеждены, что те же самые сценарии будут повторяться снова и снова. Рано или поздно это перестает быть подсознательным триггером, и большинство начинает сознательно и открыто считать, что не заслуживает ничего хорошего.
Вероятно, все мы знаем людей, похожих на Энджела или Габриэллу. Их истории не уникальны, но они демонстрируют, насколько распространена эта проблема, несмотря на множество имеющихся ресурсов для повышения самооценки.
Один из первых пунктов в нашем списке – сделать шаг в сторону, и научиться видеть сценарии с другой точки зрения, и осознать, как слова и действия других сформировали наши мысли и образ себя.
Также нужно видеть, что не бывает ничего неисправимого. Мы можем перестроить и воссоздать себя, стать более точным отражением своей души.
Речь не идет о вине. В большинстве случаев насилия, эмоционального или физического, насильник когда-то тоже был жертвой. Так много людей оказывается жертвами жертв. Однако, став взрослыми, мы должны принять ответственность за свой выбор и свои действия и не отказываться от необходимости отвечать за собственный жизненный путь.
С возобновлением учений о связи между разумом и душой снова придается большое значение слову «прощение». Многие из идущих духовным путем приучены считать, что, прощая болезненные действия, мы отказываемся от права на человеческую или божественную справедливость, но нет ничего дальше от истины. Настоящее прощение не подразумевает, что мы извиняем нечувствительные или вредоносные действия других; оно означает только то, что мы больше не позволяем им диктовать курс нашей жизни.
Неоднократно и на множестве языков говорилось, что в общей картине существования мы сами оказываемся своими злейшими врагами. Первый шаг к прощению должен быть направлен внутрь. Только приняв свет, который порождается прощением своих недостатков, ошибок и неудач, мы можем двигаться по пути к успешному внутреннему исцелению.
Утверждения
Я принимаю новые точки зрения, я вижу новые горизонты.
• Я ощущаю ясность в себе; я обдумываю новые перспективы.
• Я больше не буду саботировать свое настоящее или будущее из-за ложного восприятия себя в прошлом.
• Я вижу сценарии своей жизни, и они указывают, какой путь мне нужно выбрать, чтобы исцелить свой мир.
• Мое восприятие расширяется, и я вижу, как передо мной открывается совершенно новая жизнь.
Глоток неизвестной духовности
С древних времен змея ассоциировалась с переменами и обновлением. Из-за того что она периодически сбрасывает кожу, эта поразительная рептилия оказывалась объектом духовного почитания и поклонения во многих культурах. С наступлением патриархальных религий и отчаянных попыток уничтожить матриархальные системы верований, многие из священных символов демонизировались и ошибочно ассоциировались с образами зла и обмана. Это стало началом целенаправленного искажения восприятия и интерпретации с намерением контролировать с помощью страха.
В древние времена западноафриканская традиция вудуизма Оби, или Обеа, также известная как поклонение Об, почиталась как самый мощный инструмент установления связи с «Я». Об – это первобытный космический змей; два таких змея, обвивающихся вокруг креста – образ, который часто используется врачами как символ всего, что связано с исцелением.
В Кундалини-йоге Об изображается как змея из могущественной энергии, которая свивается в основании позвоночника и спит там, пока ее внезапно не пробуждает физическая травма копчика, ошибочная стимуляция из-за чрезмерного ментального напряжения или неравновесие сексуальной энергии. Когда энергия Кундалини освобождается правильно, под бдительным взглядом опытного учителя, то ее жизненная сила поднимается через семь чакр (семь ступеней в Божественные Небеса) и плавно течет, пока не касается чакры венца, соединяясь тем самым с небесной энергией, получаемой из космоса. Когда две формы энергии наконец объединяются, возникает могущественная энергия Обеа.
В пантеоне вуду энергию космического змея представляет Дамбалла.
Дамбалла чист, его энергия изображается белым цветом, который выражает его сущность. Почитатели Дамбаллы носят только белые одежды и поддерживают в месте, где поклоняются ему, идеальную чистоту, ни следа хаоса. Он принимает только чистые дары, предпочитая все белое, например белки яиц, молоко и кокосы, и это единственный ориша, который никогда не воплощался в человеческой форме, прежде чем получить свой священный статус. Его сила исходит из чистой и доброй мудрости, безусловной любви Небес; его сущность ассоциировалась с чистотой Христа.
Когда заклинатель просит у Дамбаллы помощи в преодолении блоков, ему нужно проявлять исключительное уважение и осознавать высокий статус Дамбаллы в иерархии оришей.
Работа с Дамбаллой, как и с Элегбой, о котором говорилось в предыдущей главе, также требует абсолютной веры и принятия того, как будут развиваться события, и как он организует исцеление ради всеобщего высшего блага.
Глава 4. Чуланы и чердак
Скрытые запасы разума
Разум – это место в себе, и он сам создает рай из ада, ад из рая.
Джон МильтонРазбирание чуланов – синоним прокрастинации[4]. Это большая задача, которую откладывают, пользуясь миллионами оправданий: мы слишком заняты, никто туда не заглянет, когда-нибудь нам это понадобится! Мы засовываем в чуланы вещи и не находим времени, чтобы проверить, что можно вынуть оттуда и использовать, от чего мы можем избавиться, что можем переложить на чердак на долгое хранение.
Мы решаем ситуацию захламленного чулана, только когда не можем что-то найти или когда его содержимое достигает критической массы.
Самый пугающий момент – это беспорядок, который неизбежно возникает перед тем, как все вещи раскладывают по местам. Кто хочет с этим возиться? Как только беспорядок убран с глаз, на него больше не приходится смотреть. Когда мы вытаскиваем все наружу, неизбежно всплывают воспоминания, которые мы не хотим видеть, и вопросы, на которые у нас до сих пор нет ответов.
Чердак – это большой, очень большой чулан. Гости никогда туда не поднимаются; честно говоря, мы сами редко туда поднимаемся. На самом деле большинство людей заглядывает на свой чердак только во время или после серьезных перемен в жизни: рождения детей, смерти, свадьбы, развода и переезда.
Представьте, что в каждом из нас есть чулан (сознательный разум) и чердак (подсознательный разум). Процессы организации чулана и чердака одинаково необходимы для того, чтобы принести в нашу жизнь исцеление.
Сначала мы сосредоточимся на сознательном разуме, повседневном чулане нашей жизни.
Чулан – это место, в котором мы пытаемся сложить обычные предметы, вещи, которые могут понадобиться, но которые мы не хотим держать на виду. Большинство из нас начинает с чистого и аккуратного чулана, но со временем мы склонны забрасывать туда вещи быстро и беспорядочно; мы все время добавляем, но ничего не убираем. С годами беспорядок в чулане приводит к ужасному раздражению. Обычно это происходит, когда мы спешим и не можем что-то найти. Отодвигая все с дороги в поисках нужного предмета, мы неожиданно больше не можем контролировать хаос; вещи начинают вываливаться, и дверь больше не закрывается.
К этому моменту мы вынуждены признать беспорядок в чулане. Настало время что-нибудь сделать.
То же самое относится и к нашим мыслям. Каждый день мы сталкиваемся со множеством переживаний и взаимодействий, с соответствующими мыслями и чувствами. До сих пор все мысли и эмоциональные переживания, связанные с повседневным опытом, сваливались вместе, не сортировались и создавали беспорядок. Мы никогда не находили время для того, чтобы организовать наш эмоциональный мир.
Одна из причин, по которой в нашем сознательном разуме возникает такой беспорядок – то, что мы не находим времени разобрать свои мысли и эмоциональные реакции за день или посмотреть на важные уроки, которые дает каждое переживание. Мы боимся, что во многих ситуациях нас посчитают нестабильными или глупыми, если мы будем реагировать открыто и честно. Большинство из нас с самого раннего возраста приучали контролировать свои эмоции, сдерживать их проявление.
Однако контролировать эмоции и полностью их заглушать – это две разные вещи.
Кроме того, для нашего благополучия необходимо убедиться: то, что мы разбираем – наши собственные «вещи», поскольку иногда в чулане оказываются и чужие. Люди приходят в гости и случайно что-то оставляют, а мы со временем забываем, чьи это вещи.
Всю свою жизнь мы сталкиваемся с мнениями и убеждениями окружающих, а также со своими эмоциональными драмами. Со временем граница между тем, что принадлежит нам, и тем, что досталось от других, размывается, и мы находим чужим вещам место в своем внутреннем чулане.
Чулан, наше сознание, обычно связан с активностью левого полушария мозга и опирается на сенсорное восприятие, которое помогает собрать информацию, необходимую для процесса рационального мышления. Он также связан с эго и потому легко подпадает под влияние физических ощущений. Из-за этого ограничения восприятие может загрязняться внутренним и внешним мусором, подсознательными триггерами и внешними стимулами.
Помните белый шум, о котором мы говорили в главе 2? Все, что мы видим по телевизору, слышим по радио, о чем говорим с другими, слышим случайно – все это смешивается и становится частью внутреннего белого шума.
Мы редко или никогда не находим время, чтобы рассортировать всю информацию, которой нас бомбардируют каждый день, или оценить, что мы по этому поводу чувствуем.
Мы, люди – сложные существа, поэтому пытаться понимать себя может быть крайне пугающей и утомительной задачей. Есть много переменных, которые влияют на то, как и почему мы реагируем так, как реагируем. То, что одного человека огорчает, другого может радовать, и наоборот. Более того, то, что огорчает нас сегодня, может не вызвать никаких эмоций завтра. Большую роль играет восприятие и точки зрения, которые касаются так многого в человеческом опыте. Вы можете не осознавать, что они часто меняются в зависимости от ситуации, настроения, времени и т. д.
Я хочу, чтобы вы набрались смелости и познали себя. Теперь, когда вы создали пространство и время, чтобы успокоить свой разум, не позволяйте беспорядку накапливаться у вас в сознании. Начните с того, что несколько дней просто не будете его добавлять. Не нужно пока все вытаскивать и рассортировывать, просто не добавляйте беспорядка. Сначала рассортировывайте все новое, а не запихивайте в чулан все скопом.
И помните: обязательно проверяйте, ваши ли это мысли и эмоции. Разберите их и отделите все, что вам не принадлежит.
Чуланы чаще бывают местом хранения вещей «на всякий случай» – вещей, которые, как вам кажется, могут внезапно понадобиться – а чердаки предназначены для семейного наследства, сувениров с особых событий и предметов, которые, как нам кажется, могут понадобиться позднее или однажды оказаться ценными.
Для того чтобы разобрать чердак, нужно приложить много усилий. История всей нашей жизни хранится на чердаке, и там же находятся истории наших близких. В отличие от обыденного, содержимого чулана, с сокровищами чердака – фотоальбомами, дневниками, портретами, рисунками детей, поздравительными открытками, любовными письмами, антикварной мебелью и украшениями – связаны сильные эмоции. Эта задача одновременно горькая и сладкая, потому что мы находим воспоминания, которые приносят нам радость и смех – или грусть и печаль. Мы можем найти вещи, с которыми настало время расстаться; и наоборот, можем найти то, что захотим спустить вниз и использовать в повседневной жизни, вынеся на белый свет.
Наше подсознание – это чердак в доме души. Это коллекция всего опыта нашей жизни (некоторые утверждают, что многих жизней), и именно здесь мы храним – или хороним – свои самые важные воспоминания.
Все, что мы чувствуем, думаем или делаем, образует основу нашего опыта, который в свою очередь хранится как тонкие впечатления в подсознательном разуме. Эти впечатления взаимодействуют друг с другом и приводят к тому, что мы склонны реагировать определенным образом на определенные ситуации или стимулы. Реакция бывает разной в зависимости от характера и темперамента человека.
Подсознание связано с активностью правого полушария и является домом нашей творческой натуры. Там же находятся инстинкты и интуиция. В отличие от сознания, подсознание ничем не ограничено; однако есть вещи, которые мы не можем понять в рамках нынешнего человеческого сознания.
Оно охватывает две главные функции: хранение информации, которая фильтруется сознанием, и душевное руководство.
Подсознание – это очень скромный и старательный работник, который редко выражает сомнения в информации, которую передает ему эго. Оно лишь иногда дает о себе знать, тихонько стучась в двери нашей интуиции. Если мы не слышим стука или решаем не открывать дверь, подсознание смиряется и принимает решение сознания.
То, что мы не слышим защитных подсказок подсознания, часто приводит к неприятным ситуациям.
Несколько лет назад я познакомилась с женщиной, которая с первого взгляда мне не понравилась. У меня было инстинктивное ощущение, что она не заслуживает доверия, и мне некомфортно было ее пребывание в моем личном пространстве. Из-за социальных требований ее присутствие постепенно увеличивалось, и вскоре она вторглась в мою жизнь. Мое сознание работало, как могло, стараясь убедить меня в том, что я ошиблась в своей первоначальной оценке. Я стала думать, что делаю поспешные выводы, и поскольку мне некомфортно осуждать другого человека, я впустила ее в свою жизнь еще больше. Она казалась искренне милой и доброй; однако вскоре начала проявляться ее подлинная сущность. Она причинила всей моей семье много боли, которой можно было бы избежать, если бы я послушалась своих инстинктов.
Так подсознание посылает сигналы: легкий толчок внутри, сохраняющееся ощущение, что что-то не так, хотя мы не можем понять, что именно. Если это легкое ощущение не признавать, оно без труда заглушается рациональным разумом и мыслями, сформулированными эго.
Есть много книг и исследований о сознании и подсознании, о том, как они работают по отдельности и вместе, и как можно управлять их функциями. Если вас это интересует, я рекомендую вам уделить ему больше внимания. Однако ради наших целей мы сосредоточимся на том, чтобы просто осознавать наличие двух разумов, которые работают в каждом из нас, и то, почему так необходимо охватить чулан и чердак в процессе уборки и организации дома нашей души.
Нужно заниматься нашими чуланами и чердаками, знать, что в них находится, и сортировать их содержимое на то, что нужно сохранить, а что отпустить. Пока мы не сделаем это, они контролируют нашу жизнь больше, чем мы могли бы вообразить. Когда они чистые и организованные, мы лучше управляем тем, как реагируем на ситуации, и играем более целенаправленную творческую роль в создании своей жизни.
Два отдельных разума всегда работают в каждом из нас. Хотя они вместе работают на общую цель – воплощение мыслей в реальность – каждый способен обрабатывать информацию и творить независимо друг от друга.
Многие спрашивают, как сны вписываются в то, что мы храним в сознании и подсознании. Я считаю, что сны – это танец двух разумов. Сознательный разум использует состояние сновидения для того, чтобы проанализировать впечатления и нереализованные чувства, а подсознательный разум посылает путеводные символы.
Мой личный опыт свидетельствует, что подсказки подсознания в сновидениях очевидны и проходят перед взглядом, как будто я смотрю фильм, а «сортировка» сознания разбивается на маленькие кусочки, которые кажутся ничем друг с другом не связанными. Послания подсознания не связаны с непосредственными переживаниями или событиями; послания сознания всегда связаны с чем-то, что происходит в моей жизни в данный момент.
Есть много книг и статей, основанных на исследованиях, которые демонстрируют, что мысли, которые хранятся в подсознании, проявляются в нашей повседневной жизни (и во снах). Один из инструментов, который использует подсознание в процессе креативного воплощения – измерение эмоционального заряда мысли. Без топлива эмоционального заряда мысль – это всего лишь мысль, образ, который мог появиться по ошибке.
Эмоции, связанные с нашими мыслями – это одни из самых выразительных признаков реальности, которую мы пассивно создаем. Представьте, что было бы, если бы мы намеренно сосредотачивались на эмоции в сочетании с образом того, что мы призываем в свою жизнь (творческая визуализация) – какой бы получился мощный инструмент творчества.
Конечно, есть и другие факторы, помимо нашей нынешней способности осознавать, что влияет на реальность, которую мы воспринимаем. Однако я твердо убеждена, как и духовные учителя с древнейших времен, что мысли обладают энергией; намеренные мысли, которые поддерживаются эмоциями, обладают творческой энергией.
Продолжая убирать дом, мы внимательнее рассмотрим эту концепцию и используем ее для того, чтобы создавать переживания по нашему выбору.
Представьте, что на каждом перекрестке наших жизней оба разума предлагают определенный курс действий; подсознание посылает подсказки через чувства, а сознание посылает свои «логические» подсказки.
Выбор того, каким подсказкам следовать, полностью за нами, но лучший путь обычно лежит посредине. Нужно внимательно обдумать сознательные варианты, которые приемлемы в рамках общества, в котором мы живем. Но мы должны также признать чистые предложения внутреннего проводника, потому что он редко ведет нас в неправильном направлении.
Когда мы сознательно даем себе разрешение исцелять и начинаем прислушиваться к внутреннему голосу, то проявляем уважение к работе обоих разумов. Мы должны принять то, что оба разума существуют для того, чтобы проявлять нашу волю. И нам необходимо уважать роль обоих в создании жизни того человека, которым мы стали. Уважая оба разума и проявляя благодарность за их совместное существование и осознавая это, мы открываем двери навстречу новым, командным усилиям, работая вместе над достижением новых целей.
Люди всегда удивляются, когда я рекомендую им дать себе разрешение исцелиться, но еще больше их поражает прогресс, которого они достигают, когда принимают эту простую идею. Когда вы выражаете благодарность за то, что было, и даете себе разрешение создать более радостную жизнь, то будто снимаете со своих плеч огромное бремя.
Учитывая это, мы теперь можем рассмотреть, хранятся ли у вас какие-то вещи, которые теперь можно выкинуть.
Большая часть содержания разума – это просто хлам, накопившийся из-за неаккуратности и невнимания. Часть этой информации выглядит недоступной, потому что ее отправили на хранение очень давно, но ее можно вынести на свет, когда мы постепенно доберемся до укромных уголков души.
Наши жизни – это зеркальное отражение всего, что происходит внутри нас; наблюдая за сценариями нашего мира, мы видим, над чем нужно работать. Если присмотреться, видно, какой вред можно причинить, если прислушиваться только к рациональному разуму и игнорируя свою интуицию. Если мы мудры, то научимся прислушиваться и к тому, и к другому.
Человеческая драма добра и зла, логики и интуиции стара как мир. Мы знакомы с образом человека, который находится в процессе принятия решения, с ангелом на одном плече и дьяволом на другом. Битва сознания и подсознания – это основа классического человеческого конфликта.
Несколько лет назад я встретила на местном блошином рынке очень интересную женщину. Я с удовольствием с ней разговаривала и часто ходила туда по воскресеньям, когда знала, что ее лавка будет открыта.
Однажды она спросила меня, насколько внимательно я прислушивалась к своему внутреннему проводнику в течение недели, а затем сказала: «Иногда нужно слушать очень внимательно, потому что Бог только шепчет, а дьявол кричит».
Эти слова оказались такими разумными!
Многие священные книги, с которыми мы знакомы, изображают могущественного Бога и извращенное злое существо, которые воюют друг с другом.
Хотя я, конечно, не эксперт по религии, но изучала несколько разных духовных путей, чтобы увидеть, есть ли в них общие сценарии. Имя, которым называют Дух или «Бога», меняется от одной традиции к другой, и его изображают как Всемогущий Источник всей энергии, альфу и омегу, начало и конец всего сущего. В некоторых традициях есть другие высшие существа, например, святые и ангелы, которые работают с Богом, чтобы вести полных недостатков людей на путь праведности и не дать им сойти с пути под влиянием дьявола.
Дьявол изображается как чудовище, хитрое и лживое, всегда таящееся в тени и готовое украсть душу оступившихся верующих.
Во всех религиях Бог и дьявол вечно воюют, и их заметно различающиеся пути всегда расходятся перед человеком, который часто сомневается в том, какой путь выбрать.
Бог и дьявол предлагают разные награды: для того чтобы дождаться благословения Божьего, нужно время и терпение, но оно приносит больше удовлетворения, а дьявол обещает немедленное, но краткосрочное вознаграждение. Бог предлагает вечную жизнь после смерти, а дьявол утверждает, что его благами можно будет насладиться немедленно, уже в этой жизни.
Этот конфликт лежит в основе всех религиозных учений.
Если отступить на шаг и внимательно посмотреть на два разума, сознание и подсознание, которые работают в каждом из нас, то можно увидеть один и тот же сценарий. Подсознание – это разум Бога, вечный и всеведущий, он никогда никого не загоняет в угол – просто подсказывает направление действий с помощью чувств. Сознание – это разум дьявола, всегда готовый контролировать наш выбор с помощью страха, а также обращается к желанию немедленного удовлетворения. Он связан с выживанием тела, а не благополучием души, и использует любой выпадающий шанс, чтобы подтолкнуть нас, иногда агрессивно, сделать выбор, основанный на эго.
В Книге Бытия Адам и Ева изображаются полностью довольными жизнью существами в Саду Эдема, которые живут благодаря дарам Бога, и их души не трогают никакие тревоги. Когда дьявол (сознательный разум или эго) коварно предложил Адаму и Еве съесть яблоко познания (рациональные подсказки левого полушария), магия рассеялась, и две несчастные души были изгнаны, лишены своей связи с Богом (подсознанием).
В любой момент жизни мы никогда не остаемся в одиночестве. Наше эго подталкивает нас к тому, чтобы ощущать потерю связи и контакта, но если мы внимательно присмотримся, то осознаем, что наше чувство изоляции – это всего лишь иллюзия. Если мы будем терпеливо и старательно улавливать знаки и оставаться открытыми посланиям, произойдет нечто, что станет подсказкой.
Подсказки могут приходить в разных формах. Они могут принять форму ситуации, которую мы случайно увидели, рекламы по телевизору или по радио, или даже многочисленных вспышек мысли, которые возникают в голове, когда мы о чем-то размышляем.
Неважно, как подсказки к нам приходят, но нужно оставаться наготове, если мы надеемся их получить. Более того, нам нужно позволить себе доверять подсказкам, которые приходят глубоко изнутри. Если мы преуменьшаем или пренебрегаем голосом «глупого воображения», то ограничиваем свое поле зрения и сужаем диапазон понимания. Мы ограничиваем свой потенциал.
Вселенная, Дух, Бог – какое бы имя вы не предпочитали – всегда готовы дать ответы и советы, но делают это крайне деликатно, пользуясь интуицией и знаками. Как сказала та мудрая леди на блошином рынке, дьявол (наше эго) говорит громко, а для того, чтобы услышать тихий голос Бога (нашего внутреннего проводника), нужно прислушиваться очень внимательно.
Выбор принять или отказаться от полученных советов – за вами; некоторые из нас обращают внимание, а другие игнорируют их ради конкретного, рационального, даже чисто научного подхода к жизни.
Важно признавать существование внутренней мудрости и уважать ее, как советы, которые даются нам в благих целях высшим разумом, который скромно и молчаливо наблюдает.
Интуиция – это наш светоч в темноте иллюзии; следуя за ее светом, мы можем преодолеть даже самые большие препятствия и остаться честными с собой. Принимая ее подсказки, мы делаем еще один шаг к бесконечному сознанию и еще один способ к нашему высшему потенциалу.
Много удивительных и полезных сокровищ можно найти в чуланах и на чердаках наших домов, от маленьких полезных предметов, которые делают повседневную жизнь проще, до бесценных вещей, которые напоминают нам, где искать истинные богатства. Погружаясь в склады, мы находим тайные ресурсы, некоторые из них делают нашу жизнь проще или приносят больше удовлетворения. Возможно, мы обнаружим то, что заставит нас поморщиться или вызовет негативные эмоции, но мы так много узнаем о своей жизни в процессе. Только когда мы видим нечто в свете дня, то можем сознательно решать, стоит ли это сохранять.
Уборка чуланов и чердаков в доме – путешествие на многих уровнях. Уборка чулана и чердака внутри – тоже освобождающий процесс, полный сложностей и препятствий пополам с восхитительными открытиями.
Хотя трудно сделать этот шаг на пути «Домоводства души», но нужно быть благодарным за благословения, которые мы получаем на этом этапе «весенней уборки» и личностного роста. Когда мы избавляемся от более требовательных переживаний и эмоций из глубины своего осознания и выносим их на свет, то видим их полностью. Только тогда мы можем смотреть на них от всего сердца и разума, со свежей и заново образовавшейся точки зрения и с одной целью: для продвижения по нашему личному путь к благополучию и целостности.
Утверждения
Я отпускаю проблемы прошлого и освобождаю пространство для своего будущего.
• «Я» – совершенное выражение подсознательного разума всего творения.
• Я нахожу время, чтобы пересмотреть свои повседневные мысли и эмоциональные реакции.
• Я уважаю свою интуицию и прислушиваюсь к ее подсказкам.
• У моих мыслей есть энергия; намеренные мысли, поддерживаемые эмоциями, обладают творческой энергией.
Глоток неизвестной духовности
Продолжая разговор о сознании и подсознании, должна сказать, что меня всегда поражало то, что коренные религии хорошо осознают двойственность и равновесие. Они видят в своей жизни идеальное слияние человечности и духовности и неизменно осознают роли эго и души и потребность их уравновешивать.
Большинство древних народов признают и молятся Богу (или Богине), или Духу, и развивают практики и ритуалы, которые выстраивают мост между земным миром и духовным. Они часто делают это с помощью символического использования масок.
Маски – одно из самых замечательных человеческих творений, использовавшихся в ритуалах; наши предки применяли их для того, чтобы выстроить мост между собой и божеством. Хотя в современные дни маске приписывают негативные коннотации с намерением обмануть, древний мир воспринимает маски как инструменты откровения, связи с невидимыми силами. Человеческому желанию знать неведомое придается форма церемониальных масок, которые почитались во всех древних культурах.
Когда человек продолжает свое духовное путешествие в неизвестное, важность равновесия становится частью происходящего. В вудуизме самое важное существо, о котором вспоминают в связи с равновесием – это могущественный воин, ориша равновесия и справедливости, великий Шанго.
Шанго называют Зевсом в олимпийском пантеоне и Юпитером в римской мифологии.
Неважно, каким именем называют божество, но он хранит весы, на которых покоится установление космической справедливости.
Цвета Шанго – белый и красный, и с ним ассоциируются электрические заряды в молнии. Он – воин, который убирает препятствия с пути праведных, но его нельзя призывать, чтобы получить услуги, идущие против природы человечества и Духа.
Когда заклинатель просит помощи Шанго, то лучшее время для начала молитв – полдень в четверг, когда сила и свет солнца сильнее всего. Считается, что он любит получать в дар ром, зеленые бананы, сигары, пальмовое масло, бобы, острый перец и все маскулинное. Предпочтительный способ призывать Шанго – зажечь одну красную свечу и одну белую, поставив между ними стакан воды. Когда Шанго прибудет, его присутствие оказывается довольно очевидным, потому что температура в комнате поднимается на несколько градусов.
Глава 5. Дары
Обретение благословения
Жизнь – это сырая глина. Мы скульпторы. Мы можем вылепить свое существование прекрасным или уродливым. Все в наших руках.
Кэти БеттерТеперь, когда мы понимаем важность более организованного и функционального пространства в чулане и на чердаке, нужно решить, что делать с тем, что вынуто для разбора и сортировки. Этого мы все время и боялись.
Все, что вынуто из кладовых, создает беспорядок, поэтому нужно собраться с силами и сосредоточиться на имеющейся задаче. На этом этапе забросить все вещи обратно в чуланы – значит подвести самого себя.
Давайте сделаем глубокий вдох и будем сосредотачиваться на одной куче за раз.
Труднее всего решить, что оставить, а от чего избавиться. Вещи, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность, как будто содержат частицу нас, поэтому трудно с ними распрощаться. Даже с тем, с чем связаны негативные воспоминания, иногда бывает трудно расстаться, из-за вины или из страха нарушить связь с идентичностью боли и тоски.
Отдельное внимание следует уделить вещам, полученным в подарок, потому что они являются прямой связью с человеком, который их дал, в том числе и то, что мы даем себе.
Давайте начнем разбираться с того, что достанем все подарки, полученные за многие годы и оказавшиеся в чулане и на чердаке, и сложим их в одну большую кучу.
За свою жизнь мы получаем много подарков и можем испытывать чувство вины при мысли о том, чтобы от них избавиться; это кажется проявлением неуважения. В зависимости от природы подарка и отношений с дарителем это может даже казаться предательством. Правда в том, что многие из этих подарков больше не соответствуют нашему стилю жизни или личным предпочтениям, и занимают много места, которое мы могли бы использовать для более приятных нам вещей.
Многое можно сказать о благословениях и проклятьях, которые на нас накладывает каждый дар. Мы видим, как некоторые из этих даров в свое время имели смысл, но теперь не имеют, и как другие дары мы раньше игнорировали, а теперь можем использовать.
В этой главе мы воспользуемся концепцией «дара», чтобы рассмотреть те аспекты своих жизненных обстоятельств, которые вошли в наш мир, иногда без приглашения. То, что мы традиционно называем даром, обладает ценностью и принесет нам счастье, но величайшие дары, которые мы получаем – это скрытые возможности, которые находятся в нежеланных жизненных ситуациях.
В какой-то момент большинство из нас получали дары от людей, которые нам не очень нравились. Когда такое происходит, мы торопимся обменять подарок или закинуть его в чулан, с глаз долой. Иногда такие дары становятся частью цикла передаривания – обычно мы отдаем их тем, с кем не близки или кого не очень любим.
Дар, полученный от человека, который пробуждает в нас негативные эмоции, уже запятнан нашим суждением и восприятием. Даже если он красивый или ценный, мы откажемся от него из-за того, от кого он получен.
Каждый полученный дар нужно принимать с благодарностью, от кого бы он не исходил. Автоматически от него отказываясь, мы можем лишиться чего-то прекрасного. Когда нам что-то дают, ошибка невозможна, потому что все во Вселенной устроено идеально и своевременно, даже если кажется, что это не так. Мы получаем именно то, о чем просили, вдохновляет ли нас форма дара или раздавливает наше эго. На то, что мы получаем, влияет послание, которое скрыто в том, что мы просим и как это делаем.
Представьте, что ваша близкая пожилая подруга недавно выиграла в лотерею. Она не богата, но теперь обрела финансовую стабильность, и объявляет, что собирается устроить для вас на день рождения что-нибудь особенное. Вы знаете, что она спросит у друзей и семьи, что вам нравится, потому что хочет сделать вам сюрприз, но не представляет, что станет идеальным подарком. У вас на уме есть роскошный подарок, который вы бы очень хотели получить. Вы давно о нем мечтаете. Но хотя ваша подруга без труда могла бы его себе позволить, вам некомфортно ее просить. Вы не чувствуете, что заслуживаете его, и боитесь озвучивать то, что другие могут посчитать странной и претенциозной просьбой. В конце концов, когда другие спрашивают вас, что вы хотите получить на день рождения, вы называете небольшие и недорогие дары, которые не покажутся трудными. Вместо того чтобы сказать, что вы хотите на самом деле, вы просите нечто меньшее – и это прямое отражение того, как вы себя воспринимаете.
Многие из нас поступают именно так. А когда мы получаем подарок, который попросили, мы испытываем разочарование. Неужели мы ждем, что другие окажутся телепатами и будут читать наши мысли?
Ваша подруга была бы счастлива выполнить ваше заветное желание, но подарила то, что подарила, потому что думала, что это сделает вас счастливым. Она считала, что вы действительно этого хотите.
Если нам повезет, мы проходим такой процесс вручения и получения подарков много раз в жизни. Мы нечасто получаем то, чего по-настоящему хотим, потому что редко говорим другим, что это!
Эта концепция относится ко всем аспектам жизни, от личных отношений до карьеры.
Много лет назад я работала в гостинице клерком на регистрационной стойке. Когда прошел слух, что наш менеджер по бронированию собирается освободить свою должность, я начала проявлять интерес к тому, чтобы занять ее место. Я помогала ей заполнять сотни заявлений на бронирование, принимала звонки за нее, когда она уходила на обед, и делала все возможное, чтобы освоить ее работу как можно быстрее и эффективнее. Я убеждала главного менеджера, что с удовольствием помогу, и что легко могу замещать ее, пока выполняю свои текущие обязанности. Я хотела, чтобы они убедились, что я не откажусь от имеющихся обязанностей, и надеялась улучшить свой профессиональный имидж, заявляя, что мне нравится лично контактировать с клиентами, что я могла делать на текущей позиции.
Менеджер ушла быстрее, чем я ожидала. Поскольку я единственная знала, что делать в офисе бронирования, мне сказали, что кто-то будет замещать меня на регистрации, чтобы я могла полностью посвятить себя управлению офисом бронирования. Я была в восторге! И совершенно уверена, что должность за мной.
Однажды утром, две недели спустя, в мою дверь постучали. Новая девушка восторженно объявила, что она – новый менеджер по бронированию; более того, я должна была ее обучать.
Я была совершенно раздавлена, сердита и чувствовала себя использованной; я работала на двух должностях по цене одной, а меня заменили девушкой без опыта.
Однако вскоре я осознала, что никто меня не обманывал. Ведь я ни разу не просила об этой должности прямо. Наоборот, я четко заявляла, что рада «помочь». Я даже подчеркивала, что мне нравится взаимодействовать с клиентами лично, – а должность менеджера по бронированию этого не предполагала.
Главный менеджер меня не обходил. Скорее всего, он стремился проявить доброту, позволив мне оставаться на должности, которая мне как будто нравилась. Кажущийся отказ был даром, новой возможностью – он открыл мне глаза на недостаточную ясность коммуникаций. Не менеджер посчитал, что я не обладаю достаточной квалификацией для этой работы, а я сама сомневалась в своей квалификации и не чувствовала себя достаточно уверенной, чтобы прямо заявить: «Я хочу эту работу и способна ее выполнять».
Подсознательный страх отказа заставил меня носить маску, которая создавала впечатление, что я скромная и довольна имеющейся работой. В конце концов, я получила именно то, о чем просила и чего считала себя достойной.
Нужно не забывать о честности перед собой и прямо заявлять, чего вы хотите от жизни. Говорите об этом себе, всем, кто спрашивает, и Вселенной.
Продолжая разбирать подарки, нужно решить, будем мы их когда-нибудь использовать или нет. Вынув их наружу, мы можем их рассмотреть и оценить, какое место они займут в нашем Сейчас.
Некоторые из полученных даров хорошо нам подходили, когда мы только получили их, но больше не подходят тому человеку, которым мы стали теперь. Наше восприятие постоянно изменяется, как и наши потребности и желания. Мы можем быть благодарны за поддержку в ходе трудных событий, но внимание может казаться навязчивым, когда кризис заканчивается. Нужно оценивать дар с точки зрения текущей жизненной ситуации и проявлять достаточно силы, чтобы отпустить его, когда он больше не имеет ценности. Мы можем оставаться благодарными, в то же время убрав дар из своей жизни.
Самые важные дары, которые мы получаем, часто приходят в упаковке из трагедий и предательства. Когда мы сталкиваемся лицом к лицу с конфликтом или кризисом, то слишком захвачены разворачивающейся драмой, чтобы увидеть сокровище или урок. Только после нее мы видим, какие благословения нам подарили.
Это может прозвучать банально, но в ходе трудностей мы укрепляем характер и развиваем добродетели, которые в других ситуациях от нас ускользают. Когда мы о чем-то молимся, то нужно помнить, что обычно желаемое не материализуется волшебным образом прямо перед нами. Вместо этого мы получаем возможность узнать, как воплотить нужное своими руками.
Я помню, как много лет назад молилась о том, чтобы стать хорошей матерью своим детям, и обязательно более терпеливой. Практически сразу я оказалась по колено в потоке ситуаций, которые испытывали мое терпение настолько, что я едва не ломалась. Раздражаясь и сомневаясь в своей вере, я задавалась вопросом, не трачу ли время на молитвы впустую. Только годы спустя я осознала, что молитвы воплощаются странными способами, чаще всего предлагая возможности, которые учат нас создавать и воспринимать именно то, о чем мы молимся.
Очень часто вокруг нас создают контраст – мы переживаем то, что не хотим переживать – чтобы сделать более понятным намерения и желания, а также стремление их реализовывать. Сложные ситуации, которые я воспринимала как проклятие, на самом деле были скрытыми благословениями. Они развивали мое терпение и толерантность и давали мне новую шкалу для оценки приоритетов.
Мне повезло увидеть дары в каждой трудной ситуации моей жизни и обладать способностью видеть то же самое в жизнях других. Всю свою жизнь я притягивала тех, у кого был сценарий трагедии. Благодаря тому, что я могу смотреть на их путь отстраненно и более объективно, чем они сами, мне обычно очевиден разыгрывающийся сценарий.
Мне также досталась способность помогать другим глубоко погружаться в подсознание и обнаруживать блоки, которые приводят к формированию этих сценариев – процесс, который привел к созданию этой книги. Конечно, после травматического переживания должно пройти время, и человек должен быть открыт тому, чтобы увидеть сокровища, которые обретет в пережитом кризисе. Когда он готов к этому, я с честью помогаю ему обнаруживать дары и уроки, которые скрыты в том, что воспринимается как трагедия.
Я не знаю ни одного человека, который полностью осознает и на сто процентов уверен в истинной цели своей жизни. Мы отправляемся в путь в момент рождения, не зная, какая дорога перед нами лежит. В своей книге «Священные контракты» Кэролайн Мисс предполагает, что мы еще до рождения подписываем контракты с другими душами на работу, которую будем выполнять, помогая друг другу в духовной эволюции. По словам доктора Мисс, мы все – ангелы, которые помогают друг другу летать. Те, кто причиняет нам боль, приносит разочарование и разбивает сердце, приходят на наш жизненный путь, потому что мы договорились, что они помогут нам, став катализатором внутреннего роста.
Пример реализации возможного душевного контракта и еще один урок о точках зрения и дарах, можно найти в истории Рене.
Недавно несколько моих друзей и я обсуждали концепцию «творческой визуализации». Мы с Рене не раз вели дискуссии о своих духовных путях, поэтому я знала, что эта концепция ей хорошо знакома, и что она верит, что у мыслей есть энергия. Меня удивила ее реакция на упоминание о том, как популярна стала идея «мы сами создаем свою реальность». Большинство людей, особенно те, которые десятилетиями изучали разные духовные пути, принимают это утверждение довольно прямолинейно и не очень о нем задумываются. Все в этой группе без колебаний согласились с этим утверждением, кроме Рене.
Позднее мы все получили от нее электронные письма с объяснением, которое я привожу здесь с ее разрешения.
Позвольте мне сначала сказать, что я полностью согласна с тем, что наши мысли обладают энергией и тем самым влияют на наш опыт. Однако я считаю, что утверждение «мы сами создаем свою реальность» подрывает наши силы и даже может быть вредным. Я считаю, что важно обращать внимание на свои мысли и повторяющиеся жизненные сценарии, но я также считаю, что в них играют роль элементы, которые выходят за пределы того, что большинство из нас может понять.
Говорить людям, которые целенаправленно и долго сосредотачивались на позитивном, что любые негативные переживания созданы ими самими – это жестоко. Это ведет к вине, а большинству из нас хватает вины на несколько жизней.
У меня другая точка зрения, нежели у большинства моих знакомых, и я могу вам рассказать, почему упрощенная идея «мы сами создаем свою реальность» меня беспокоит и, честно говоря, иногда злит, в зависимости от того, как она подается.
Я рано начала изучать духовные пути. Я считала (и до сих пор считаю), что мысли в сочетании с силой намерения обладают энергией. Я погрузилась в занятия и стиль жизни, которые поддерживают это убеждение, всегда работая над тем, чтобы мои мысли, действия и намерения становились лучше.
Я никогда не представляла, что у меня будут дети, но в 28 к своему удивлению обнаружила, что беременна. Отойдя от шока, я пришла в восторг! Я была так счастлива эти девять месяцев! Я все делала правильно: вела здоровый образ жизни, проявляла необходимую осторожность, полнилась любовью к этой маленькой душе. Я безостановочно с ним говорила и почувствовала его движения очень рано, на десятой неделе. Девять месяцев я постоянно предавалась визуализации и работе на благополучие. Это было простое видение, несложное, не жадное. Я использовала свою энергию, чтобы сосредоточиться на благополучии нашей маленькой семьи, благополучии на всех уровнях: духовном, ментальном, эмоциональном и физическом. Я считала, что очень сильно влияю на создание своей реальности, и сознательно делала именно это. Я выносила ребенка полный срок, чуть не лопаясь. И так ждала момента, когда возьму маленького человека на руки и услышу его голос.
Джошуа родился мертвым.
Без предупреждения. Мы так и не выяснили, что случилось.
Я никого не обвиняю. Может быть, это был душевный контракт или Божественное Провидение – вещи, которые я не могу понять. Иногда новый путь появляется на месте того, который мы так старательно пытались создать. И это не наша вина. Я знаю, что не создала потерю Джошуа сама, своими непосредственными мыслями или намерениями, и мне больно слышать, когда другие говорят, что я это сделала. Я узнала, как мало на самом деле контролирую свою жизнь.
Я по-прежнему делаю все, что могу, всегда стараюсь сделать все как можно лучше, чтобы направить свою энергию на любящие, радостные вибрации. Также я отпускаю свои желания, потому что мои мысли и энергия могут не все. Таково мое личное убеждение.
Я видела совершенство в том, чем он меня одарил: безусловная любовь. Не поймите меня превратно, боль была ужасной и тянулась много лет. Когда-то я боялась отпустить ее. Казалось, что это моя последняя связь с Джошуа…
Я так сильно идентифицировалась с этой болью. Но это я преодолела, слава богу.
Это научило меня тому, что наши реальности связаны с реальностями других, и поэтому иногда вещи воплощаются не так, как мы их представляем, сколько бы мы не пытались «создать свою реальность».
Иногда ситуации просто случаются.
Возможно, мы можем рассматривать случай Рене и Джошуа со стороны как реализовавшийся душевный контракт. Некоторые говорят, что сосредоточенность Рене на благополучии привела к уходу Джошуа; возможно, душевный контракт Джошуа требовал явиться в мир с тем, что воспринималось бы как инвалидность или какое-то неблагополучие, и поэтому контракт заключался на уровне души.
Из этой истории мы возьмем мысль о том, что «почему» или «как» не обязательно имеет значение. Когда в ситуации нет сценария, бывает, что понимать нечего. Мы можем принять красоту, и боль, и все, что предлагает данный опыт, а понимать при этом не обязательно. Что есть, то есть.
Поэтому настало время быть честными с собой. Про каждый взятый предмет мы должны принять решение, сможем ли его еще когда-нибудь использовать, может ли он стать наследством, которое мы передадим близким. Если нет, то мы можем дорожить воспоминанием и быть благодарными за полученное. Но также должны быть готовы расстаться с ним, если оно занимает слишком много места. Мы должны стремиться избавиться от всего, что хранили из чувства вины, долга или любых других склонностей эго.
Когда мы принимаем сознательное решение избавиться от старого, то должны начать с чистого листа и быть готовы избавиться от всего, что продолжает вызывать у нас любые негативные эмоции. Только тогда мы сможем двигаться вперед, оставляя себе только те дары, которые полезны для нашей жизни.
Отпускать трудно. Оказали ли дары позитивное или негативное влияние, они были частью нас, поэтому мы должны уважать себя, занимаясь процессом очищения. Гордитесь тем, что вам хватает смелости вынести все из тени и выбрать, что должно остаться, а что уйти. Наверняка, вы далеко пройдете по пути к восстановлению своего подлинного «Я».
Я считаю, что практически все, что воплощается в наших жизнях, несет в себе цель и урок, но, возможно, есть дары, такие, как недолгое присутствие Джошуа, которые нужно принимать благодаря их благословениям, не пытаясь найти в них уроки.
Храня воспоминания о величайших трагедиях и благословениях жизни близко к сердцу, разумно будет учитывать, что, возможно, наступают времена, когда дары – это только дары, и нужно научиться принимать их с благодарностью. Временами нам нужно отпустить желание понимать скрытое значение. Иногда акт принятия с открытым сердцем, не думая, – это лучший шаг на пути эволюции и самый большой дар.
Откройте тяжелую входную дверь, и с радостью примите дары для вашей души, и будьте благодарны.
Утверждения
Я благодарен за дары, скрытые во всем, что было, потому что они привели к тому, что есть.
• Я открываю свое сердце и приветствую дары для моей души.
• Я могу реализовать желания своей души; я стремлюсь ясно и целенаправленно формулировать свои высказывания и молитвы.
• Когда я вижу благословение, то отпускаю все, что выбираю не принимать в свою жизнь.
• Я открыт тому, чтобы увидеть дар без повторения болезненных ситуаций.
Глоток неизвестной духовности
В современном обществе часто косо смотрят на ритуальные дары, или «пожертвования». Это вызвано в основном недостатком знаний о ритуалах, их истории и намерениях. Как мы уже видели, нехватка знаний вызывает страх, а люди склонны бояться неизвестного.
Хотя большинство людей представляют ритуальные пожертвования как принесение в жертву людей или животных, чтобы «умилостивить богов», есть совершенно другой тип ритуальных пожертвований с совершенно другим подходом, восходящий к древним временам.
В вудуизме разным оришам жертвуют разные вещи в соответствии с тем, к чему этот ориша испытывает энергетическое притяжение. Причина такой практики – то, что, предложив орише дар, вы дарите его той части своего истинного «Я», которая материализует ваше желание. Вот почему выбор приношений остается за человеком, ведь важно, чтобы он сам тоже испытывал энергетическое притяжение к человеку или чувствовал, что этот подарок как-то соответствует этому желанию.
Главная неизвестность для нашего человеческого, земного разума – это смерть. Однако в большинстве культур всегда была прямая корреляция между смертью и рождением, в загробной жизни или в следующей земной. Во всем мире и во все времена больше всего всегда боялись духов, связанных со смертью, в основном из-за сильного непонимания их сути.
Дух, популярный в Новом Орлеане – Маман Бриджит, невеста барона Самеди и хранительница кладбищ. Цвета Бриджит – фиолетовый и черный, ее число – 9; связь с этим числом очень сильна, потому что оно считается числом завершения.
Из-за связи со смертью Маман Бриджит также ассоциируется с возрождением. Если мы охватим в своем обсуждении мистический мир Таро, карта «Смерть» (№ 13, «число обновления») – это символ возрождения.
Дары, которые предпочитает Бриджит – баклажаны, острый перец, крепкий алкоголь, который согревает ее кости, фиолетовые цветы, фрукты и овощи.
В эмоционально освободительном ритуале ей приносят ношеную одежду и несколько перечисленных выше пожертвований. В ритуале призывают Бриджит, чтобы она помогла избавиться от старого «Я» и породить новое.
Глава 6. Учимся отпускать
Используем или выкидываем
Обида ничего не значит, если ты не продолжаешь ее вспоминать.
КонфуцийМы рассортировали дары, которые получили за многие годы, и прошли дорогой воспоминаний – смеясь, плача, ощущая благословения, возможно, до сих пор чувствуя печаль или обиду.
Когда хлама становится меньше, и он больше не загораживает нам поле зрения, мы можем, наконец, начать представлять убежище, которое создаем.
Оставшиеся предметы теперь организованы в аккуратные кучки, и настало время сделать глубокий вдох и принять окончательные решения: нужно ли их выкинуть? Сохранить? Отдать другим?
Здесь и возникают проблемы.
От некоторых предметов избавиться было легко, но когда дело касается личных вещей, мы осознаем силу своей привязанности. Есть физические воспоминания, которые связаны с одеждой и аксессуарами. Они воплощают разные стадии нашей жизни, становясь идеальной временной капсулой. Пока мы разглядываем вороха одежды, приходится прикладывать усилия, чтобы оставаться в Сейчас.
У многих из нас до сих пор хранятся любимые вещи с давних лет, может быть, десятилетий, и мы бы больше всего хотели снова в них помещаться. Но даже если бы могли – разве мы действительно хотим их сейчас носить?
Мы используем символ одежды как идеальное отражение стадий наших жизней и того, как мы используем внешние образы, чтобы выразить свою уникальную личность. Начиная вынимать из кучи старые вещи – старые убеждения, восприятие и мнения – мы вспоминаем, что считали их модными. Мы помним, как их покупали или как люди нам их дарили; мы помним, как носили их в тех или иных ситуациях и с кем мы тогда были.
Конечно, мы найдем и такие вещи, которые заставляют нас морщиться от мысли, что мы когда-то их носили. Боже мой, о чем я думала?!
Старые вещи представляют собой имидж, который мы проецируем во внешний мир. Это был костюм, который мы носили, маска, которая позволяла нам войти в игру повседневной жизни. Временами мы прятали свои страхи за щитом одежды, и, возможно, делаем это до сих пор.
Наш гардероб может выражать миру то, кем мы хотим быть, или может стать плакатом о нашем чувстве неадекватности.
В детстве многие из нас стремились «наряжаться». Тем самым мы могли стать другими людьми и создавали свой собственный воображаемый мир. Маленькая девочка, которая живет в нищете, может на день стать принцессой, а маленький мальчик, подвергающийся насилию – благородным офицером полиции, который может остановить плохих людей. Надевая костюмы и маски, мы на время меняем свою несовершенную реальность.
Взрослые тоже используют имидж, чтобы манипулировать реальностью. Мы одеваемся определенным образом, чтобы вызвать реакцию, и носим определенную одежду, чтобы продемонстрировать свое настроение. Когда имидж, который мы пытаемся продать миру, не соответствует внутреннему взгляду на себя, мы испытываем неловкость и посылаем смешанные сигналы окружающим.
Наш имидж меняется на каждом этапе жизни; мы перебираем разные стили и тренды, оставляя небольшую часть себя привязанной к костюмам своего прошлого.
Хотя мы уверены, что больше никогда не будем носить тот или иной наряд, но можем сопротивляться попыткам его выкинуть. Что, если он снова войдет в моду? На самом деле, даже если это произойдет, он никогда не будет сидеть на нас так, как прежде. Точно так же мы ведем себя с разными убеждениями и эмоциональными привязанностями, накопленными в ходе жизни. Даже если бы мы сумели приложить их к нынешней реальности, то, наверное, не захотели бы использовать; теперь мы стали другими людьми.
Может показаться, что процесс уборки и реорганизации дома и жизни будет увлекательным и вызывающим предвкушение, но отпускать прошлое – все равно, что прощаться с человеком, которым мы когда-то были. Это может быть болезненно.
Как мы видели в самом начале этой книги, человеческая природа боится любых перемен. В будущем может быть сколько угодно чудесных сюрпризов, но отпустить прошлое – значит отпустить спасательный круг знакомого.
Как мы избавляемся в процессе уборки физического дома от того, в чем больше не нуждаемся и чего не хотим, так мы поступаем и при уборке дома своей души.
Эмоции, фрагменты воспоминаний и мировоззрений накапливаются у нас на протяжении всей жизни; многие из них больше не отзываются в нас, и настало время осознать, что нам больше не подходит. Все, что насильственно или незаметно было навязано нам обществом, близкими или религией, служило определенной цели, когда мы принимали это в свою жизнь, но теперь устарело и не подходит. Сознательно избавляясь от всего, что больше не помещается в нашем убежище, мы наконец начинаем чувствовать себя по-настоящему дома.
Неизвестность того, что произойдет, когда мы отпустим все, что было, вызывает у нас внутри бурю. Но мы также знаем, что без риска или, по крайней мере, готовности к переменам мы не приблизимся к достижению своих целей.
Когда я была маленькой, у моей мамы была любимая мантра, которую она повторяла каждый раз, когда слышала об успешном предприятии: деньги делают деньги.
Эти три слова оставались со мной всю жизнь, и я много раз мысленно повторяла их, не обязательно в связи с финансами, но с жизнью в целом. Когда я приехала в Штаты, то часто слышала вариации на тему той же мысли: нужно потратить деньги, чтобы получить деньги. Суть в том, что нужно рисковать и инвестировать в свою мечту, чтобы воплотить ее.
Внутренняя уверенность, внутреннее знание или, возможно, чистая концентрированная неудовлетворенность – пусть даже на короткий момент времени – необходимы для того, чтобы броситься навстречу неизвестности и использовать свой шанс. Ведь иногда самые рискованные предприятия приводили к непревзойденному успеху.
Большинство современных успешных онлайн-компаний были большим риском их создателей. Даже основатели деловых гигантов, таких, как Amazon, eBay и Google, проявили большую смелость, чтобы запустить свои проекты. К счастью для них, бум использования домашних компьютеров развивал их бизнес так, что он превзошел самые дикие мечты. Однако начинали они без всяких гарантий; они рискнули и прыгнули навстречу неизвестности.
Возвращаясь к происходящему в собственном доме: мой муж и его брат работали на других, и перестали это делать восемь лет назад. Они были недовольны ситуацией на работе, поэтому стали обсуждать открытие собственного бизнеса. К тому времени мой зять был одинок, но у него было два ребенка, и мы все жили практически на деньги моего мужа.
Идея своего бизнеса пугала и вызывала неуверенность и сомнения. В то же время она вызывала возбуждение. Если бы мы пошли на этот риск, то варианта было два: либо все получится и наша жизнь станет лучше, либо мы все потеряем. Шансы – пятьдесят на пятьдесят.
Давление на моего мужа было огромным. Он испытывал исключительное неудовлетворение от своей работы и нуждался в переменах, но также знал, что один шаг в неправильном направлении может привести к финансовой катастрофе. Самое трудное – то, что он принимал это решение не только за себя; он знал, что отвечает также за жену и двух маленьких детей.
Каждый раз, когда мы об этом говорили, казалось, что мы находимся на брошенном корабле, который медленно тонет в океане. У нас был шанс сесть на ненадежный плот, но тогда нам пришлось бы пережить шторма и неизвестные опасности в море на жалком суденышке. С другой стороны, если мы останемся на корабле, это приведет к неизбежной гибели.
Нужно было принимать решение, и мы были в ужасе. Мы сделали шаг и прыгнули на ненадежный плот.
Мы инвестировали те небольшие деньги, которые у нас были, в покупку подержанного автоэвакуатора и стали официальным предприятием, предоставляющим услуги перевозки. Мой муж и его брат ушли со своих надежных, но неудовлетворительных должностей и сосредоточились исключительно на том, чтобы запустить новое предприятие.
Через несколько месяцев непрестанной работы за очень небольшие деньги, они были практически готовы сдаваться. Тогда появилась неожиданная возможность. Один из их клиентов, владелец автозаправки, недавно пережил серьезные медицинские проблемы и собирался продавать свой бизнес. Они снова рискнули, быстро пришли к соглашению и решили купить автозаправку. Сделку заключили всего за месяц. Поскольку денег у них не было, пришлось занимать у друзей и семьи, обещая заплатить всем с процентами. Мы составили бумаги, перевели деньги, и сделка была завершена.
Когда я вспоминаю тот первый год, все сливается. Денег было мало, бизнес не процветал, но как-то мы сумели со всеми расплатиться. Вскоре мы купили еще два предприятия и продали их с прибылью. Мы многим жертвовали в те первые годы, и с финансовой точки зрения, и с других, но в итоге все сложилось хорошо.
Сегодня, всего через восемь лет после первой мысли о том, чтобы стать самостоятельными предпринимателями, мы ведем жизнь, на которую не могли надеяться до того, как решились на большие перемены. Мы не богаты, но живем в комфорте и глубоко благодарны за то, что нам хватило смелости решиться воспользоваться этим шансом.
История знает много примеров успеха, достигнутого благодаря прыжку в неизвестность. Один из самых знаменитых и поразительных примеров – это первооткрыватели и основатели страны, которая сейчас известна как Соединенные Штаты Америки. Перед тем как первые авантюристы решили пересечь Атлантический океан, считалось, что Земля плоская и за горизонтом ничего нет. Часто рассказывали истории о кипящей воде и жутких морских чудовищах, которые таятся в глубине и готовы утопить любого морского капитана, которому хватило ума решиться на такое невероятное предприятие.
Несмотря на то, что шансов уцелеть было мало, эти отважные души были готовы пожертвовать жизнью ради знания и приключений, и поэтому совершали собственный прыжок веры – и обнаруживали новые миры, еще не нанесенные на карты. Мы тоже можем путешествовать по неразмеченным территориям, когда решаем отпустить страх и принять предложенный чистый потенциал. Постепенно отпуская все то, что нам больше не пригодится, мы обнаруживаем, что ноша оказывается намного легче. Может быть, перед нами появятся прежде не замечавшиеся дороги и пейзажи. Мы настолько привыкли двигаться по одной и той же дороге, среди тех же пейзажей, что теряемся в повторениях. Легко потеряться в сценариях своей жизни.
Для того чтобы полностью исцелиться и суметь отпустить, нужно буквально пройти по своим следам весь путь, который мы преодолели до сих пор, и увидеть, по каким дорогам мы проходили не раз – какие дороги привели нас к отчаянию.
Чтобы проиллюстрировать эту мысль, я хочу познакомить вас с Синтией.
Когда я познакомилась с Синтией, она находилась в процессе расставания с мужем. Она немедленно рассказала мне, что муж склонен к физическому насилию, он избивал ее много раз. Слушая ее историю, я пришла в ужас, и хотя совсем ее не знала, но быстро постаралась организовать все, чтобы помочь ей выбраться из этой ситуации. Со временем Синтия воспользовалась предложенным мной планом и ушла от мужа-насильника.
Однажды, когда мы обсуждали ее опыт, она рассказала, что побывала в четырех отношениях с насилием, и каждый раз оно становилось только сильнее. Услышав это, я осторожно спросила у нее про ее детство. Она призналась, что в детстве регулярно видела насилие. Много раз она видела, как ссорятся ее родители, и ссора неизбежно заканчивалась тем, что отец бил ее мать. У маленького ребенка родители – это весь мир. Она обожала их обоих за роли, которые они играют: она любила свою мать и хотела повторить ее доброту и терпение, и она любила своего отца, хотя не могла понять, почему он так злится на жену. А сама она оказывалась между ними и чувствовала, что ее перетягивают из стороны в сторону. Она считала себя ответственной за их ссоры, которые постоянно вызывала нехватка денег и личного пространства.
Синтия признавалась, что с подростковых лет ее всегда притягивали «сильные» мужчины, которые могли обеспечить семью – мужчины, которые напоминали ей отца. Хотя он был жестоким человеком и часто проявлял иррациональную ярость, но в разуме ребенка отец был кормильцем семьи.
Ее желание стать похожей на свою мать тоже сыграло роль в ее жизненном сценарии. Она считала свою мать святой, которая терпела трудности тяжелого брака ради того, чтобы сохранять в безопасности мир своего ребенка. Синтия восхищалась жертвенностью и самоотверженностью своей матери.
Когда она заметила связь между своими отношениями и отношениями своих родителей, в ней что-то изменилось. Ей было больно говорить о том времени, когда она видела их ссоры, но после того, как она заново пережила свою боль и осознала, что ей не нужно подвергаться насилию, чтобы повторить мягкий характер матери, Синтия избавилась от огромной ноши. Она также увидела, что нет логической связи между мужчиной, который может обеспечить семью, и склонностью к насилию; это было ошибочное восприятие юного разума, который пытается разобраться в том, что не может понять.
Синтия немедленно принялась радикально менять свою жизнь, начав с сознательного решения больше любить себя. До этого внутреннего открытия она не видела сценарии. Она даже не знала, что он существует. Но когда она его осознала и получила мягкие подсказки, поняла, что может начать воплощать более здоровые и полные любви переживания и отношения в своей жизни.
Бывают времена, когда мы оказываемся на перекрестке; и слишком часто мы выбираем путь, не зная, что чувство направления искажено нашим прошлым. На выбор пути влияет восприятие, которое сформировано бесчисленными отношениями и событиями, в сочетании с белым шумом, который мешает нашей интуитивной навигационной системе. Советовать просто сделать глубокий вдох, начать сначала и избавиться от всех мыслей о прошлом – нереалистично. Но мы можем понять внутренние триггеры, которые приводят к нежелательным сценариям в жизни, наблюдая за обстоятельствами, в которых мы оказываемся каждый день. Мы не можем стереть прошлое, но можем стереть эмоциональный заряд, который связан с этими воспоминаниями. Нам не нужно больше переживать одни и те же болезненные ситуации и типы отношений.
Настало время отпустить эмоциональную энергию, которая связана с прошлым, чтобы принять наше Сейчас и ожидать потрясающего будущего.
Вы готовы?
Вместе со мной скажите вслух:
Я с любовью отпускаю свою прежнюю идентичность.
Я отпускаю боль.
Я отпускаю страдания.
Я отпускаю потребность контролировать.
Я отпускаю вину.
Я отпускаю чужие вещи.
Я отпускаю стыд.
Я отпускаю отрицание.
Я отпускаю сомнения.
Я отпускаю страх неизвестного.
Отпустите все, что было, чтобы все, что может быть, вошло в вашу жизнь; войдите в туннель неизвестности и позвольте свету своей души наконец воссиять и указать вам путь.
Утверждения
Я отпускаю свои прошлые привязанности и страхи, потому что они больше не подходят тому, кем я стал.
• Я отпускаю страх, который мешает мне видеть свои эмоции.
• Я с любовью отпускаю свою прежнюю идентичность; я отпускаю все, что мне не принадлежит.
• Я с любовью отпускаю боль, страдания, отрицания, сомнения и вину.
• Я с любовью отпускаю потребность контролировать.
Глоток неизвестной духовности
Еще одно слово, которое неизвестно большинству людей в современном мире – «магия».
Благодаря мистической завесе страха, которой окутано это понятие, большинство людей считают, что только несколько таинственных людей хранят ключи к магическому воплощению. Важно отметить, что есть разница между истинной магией и сценическими фокусами.
В магии нет никакого секрета. Мысль формулируется, визуализируется, «ощущается» эмоционально, а затем отпускается от разума к Духу. Отпущение – это ключевой элемент. Передавая свои тревоги Высшей Силе, человек может отпустить эмоциональность вопроса и сосредоточиться на более позитивных аспектах жизни.
Хотя их отвергают и демонизируют, но магические практики – это не более чем сильно визуализируемая молитва, очень похожая на те, которые используются в распространенных религиях. Единственное различие между ними в том, что магию «практикуют», а не просто читают.
Магия, а также христианство и другие организованные религии – это сестры и братья, которые еще не осознали свои семейные узы. Но я надеюсь, что по мере того, как мы открываем свои сердца и умы другим убеждениям и образу жизни, – расширяя свою точку зрения, – все больше людей будет понимать, что в глубине души пути очень похожи. Какими бы не были наши духовные или религиозные склонности, мы все посылаем свои желания во Вселенную. Как бы мы ее не называли – Бог, Аллах, Кали, Арадия или Олодумаре – послание молитвы лучше всего реализуется, когда передается в руки Высшей Силы, чтобы мы смогли освободиться от тяжести на душе.
Глава 7. Гостиная
Изучаем свои отношения
Почти все наши печали вызваны отношениями с другими людьми.
Артур ШопенгауэрМы успешно избавились от ненужного хлама в доме. Какое огромное достижение! Чуланы и чердак организованы, и мы больше не боимся, что нечто необходимое может оказаться похороненным в них под годами пренебрежения и забвения. Мы снова, – а может быть, впервые – контролируем свое жилище и можем вздохнуть с облегчением.
Гораздо раньше мы создали небольшое пространство, в котором можем успокоить свой разум, прежде чем приступать к полному личностному обновлению. Теперь у нас больше места; можно отступить и полюбоваться новым жилым пространством. Сейчас это чистый холст, который ждет нашей любви и внимания.
Давайте сядем в гостиной и представим, что хотим здесь сделать. Кухню часто называют сердцем дома, но комната, где собирается вся семья, становится его душой.
Когда мы думаем про гостиную, первый образ, который обычно приходит в голову – уютная и комфортабельно обставленная комната, где близкие люди и домашние любимцы собираются в конце дня. Наша гостиная – это место, где выставляются самые любимые фотографии и сувениры. Здесь мы смеемся, плачем, вспоминаем и обмениваемся словами любви и одобрения. В реальности эта утопическая сцена скорее исключение, чем правило. Она редко случается в современной жизни, хотя идиллическая картина остается.
То, как мы представляем свою гостиную, символизирует и часто представляет собой параллельный мир наших отношений. В юности мы вынашиваем романтические идеи о том, как встретим свою вторую половинку и будем вечно изящно танцевать в просторной бальной зале своих фантазий. Мы представляем, как встретим партнера своей души, принца, который подхватит нас на руки, или принцессу, которая всегда будет видеть в нас своего героя. Когда пелена иллюзий рассеивается и открывается реальность, то мы видим, что на принце краденая корона, а принцесса убежала с драконом.
В начале отношений, на стадии восхитительных «бабочек в животе», мы чувствуем, что наконец встретили идеального партнера. С рациональной точки зрения мы знаем, что он не идеален, но поначалу он близок к идеалу.
Обычно не нужно много времени, чтобы поколебать первоначальное впечатление. Мы начинаем замечать небольшие недостатки или привычки, которые нас раздражают и которые мы не замечаем на первых стадиях отношений. Это неизбежное развитие событий в человеческих отношениях настолько предсказуемо, что зафиксировано даже в древнегреческих мифах. Легенда об Эросе и Психее – это история любви, от начала до счастливого завершения. Хотя эту популярную историю часто рассказывают с небольшими вариациями, но суть остается неизменной во всех версиях. Возможно, то же самое можно сказать о наших отношениях: в них разыгрывается одна и та же история, меняются только имена.
Психея была прекрасной дочерью царя. Настолько прекрасной, что сама Афродита, богиня любви, ей позавидовала. Надеясь наказать смертную, которая посмела затмить ее красоту, Афродита послала своего сына Эроса, бога любви, уничтожить девушку. План Афродиты заключался в том, чтобы послать оракула к отцу Психеи и предупредить, что великая беда падет на его семью и земли. Он может избежать этого, если прикует свою дочь к одинокой скале в океане и принесет ее в жертву жуткому чудовищу из глубин.
Когда Эрос увидел девушку, его поразила ее невероятная красота, и он нечаянно укололся одной из волшебных стрел, которые использовались для того, чтобы заставлять людей влюбляться.
Тем временем Психея смирилась со своей печальной судьбой. Она терпеливо ждала, когда чудовище придет из глубин, чтобы убить ее и выполнить пророчество.
К ее удивлению, вместо этого она неожиданно перенеслась в прекрасное место, где и оставалась до наступления ночи. Когда завеса тьмы окутала бархатом все сущее, перед ней появился Эрос. Он сказал, что они предназначены друг другу. Хотя она не могла видеть его лица, Психею быстро очаровали его мягкие манеры и утешительные слова. Эрос заставил ее пообещать, что она никогда не будет пытаться увидеть его лицо. Он проводил с ней ночи, но всегда исчезал при свете нового дня.
Психея была счастлива в своей необычной жизни, и даже могла навещать семью. К сожалению, она не смогла не обращать внимания на жестокие насмешки двух своих сестер. Обе злились и завидовали ее блаженству и регулярно настаивали, что она должна посмотреть на лицо мужа. Однажды ночью, пока Эрос спал, Психея зажгла лампу и поставила рядом с мужем.
Увидев прекрасное лицо Эроса, Психея пришла в восторг и разволновалась. Она нечаянно уронила лампу, из которой выплеснулось горячее масло и разбудило Эроса. Он отругал ее за то, что она ему не верила, а потом бежал в ночь. Психея пошатнулась и укололась об одну из его стрел, и потому безнадежно влюбилась в того, кого только что предала.
Все вокруг нее исчезло, и Психея стала скитаться по миру в поисках потерянной любви.
Ей пришлось пройти через множество испытаний, чтобы доказать свою любовь, и наконец Эрос смилостивился над ней и попросил у Зевса разрешения воссоединиться с возлюбленной. Зевс дал согласие, и Психея получила статус бессмертной. С того момента двое влюбленных неразлучны.
Так же, как в легенде о Психее и Эросе, мы, простые смертные, повторяем сценарий ухаживания, слепой любви, разочарования и обновления. В начале любых романтических отношений мы не видим недостатков в возлюбленном; мы смотрим сквозь розовые очки и не можем увидеть никаких недостатков. Когда мы лучше узнаем человека, то понимаем, что он не такой совершенный, и не так идеально нам подходит, как мы считали раньше.
На этом этапе нам приходится трудно, потому что мы пытаемся смириться с теми гранями его личности, которые вызывают у нас негативные реакции. С течением времени мы либо принимаем их, как есть, либо решаем полностью изменить курс действий.
Ранние годы отношений похожи на обсуждение контракта: мы начинаем с больших ожиданий, которые остаются, честно говоря, преимущественно эгоистичными. Мы должны прислушиваться к ожиданиям другой стороны, придерживаться того, что важно нам, и тогда мы, наконец, сможем достичь удовлетворительной договоренности для обеих сторон.
Современная статистика говорит о том, что практически в половине случаев конфликты в отношениях заканчиваются потерей и разрывом контактов. В нашем обществе, одержимом знаменитостями, мы видим, как звездные пары сходятся и расходятся в мгновение ока, и тот же сценарий повторяется и с нами. Недолгий срок жизни отношений стал приемлемым и, возможно, даже ожидаемым. В большинстве случаев истинная причина разрыва никогда не обсуждается подробно. Самосаботаж играет большую роль в разрушении отношений, чем люди готовы признавать. Мы ссылаемся на свои расписания, «сложный жизненный этап» и находим много других оправданий, не желая смотреть на правду.
В этой книге показано, как может быть сложно рассматривать собственную жизнь. Многие из нас не могут представить, как пройти через подобный процесс с другими. Нам нужно пересмотреть целых две жизни, чтобы добраться до правды и надеяться когда-либо вести здоровые отношения, но это требует больше работы, чем большинство из нас готовы делать.
Представьте, что наш дом находится в беспорядке, в котором был до того, как мы так успешно его разобрали и все отпустили. Теперь представьте, что в нем неожиданно появляется гость.
Стыдясь обстановки в своем доме, но радуясь обществу, мы принимаем гостя на крыльце и стараемся прикрыть беспорядок, который скрывает входная дверь.
Мы так долго прятались внутри, что солнечный свет и легкий ветерок позволяют нам снова почувствовать себя живыми. Разговор с гостем впервые за долгое время наполняет нас силой.
Мы увлечены разговором и очень удачно забываем про беспорядок, оставленный за дверью.
Каждый день наш неожиданный гость приходит снова, и мы ждем его визита все больше и больше. Однажды он спрашивает, можно ли ему войти внутрь. Мы вежливо просим его подождать минутку, и лихорадочно пробегаем по дому, закидывая вещи в чулан, посуду – в посудомойку, бумаги – в ящик для столовых приборов на кухне.
Мы разбрызгиваем освежитель воздуха, купленный много лет назад, чтобы замаскировать запах пыли, и, наконец, приглашаем своего гостя. Мы беспокоимся, что беспорядочность наших жизней все еще видна, но рады провести больше времени со своим гостем.
Гость немедленно замечает, что дом не идеально чист, но выбирает игнорировать это обстоятельство. Ему нравится наше общество, он считает, что если в доме беспорядок, на то есть уважительная причина. На самом деле он настолько склонен симпатизировать нам, что годится любой сценарий, чтобы объяснить беспорядок в доме.
Несколько месяцев спустя гость собирается переехать к нам. Мы некоторое время колеблемся, но вскоре колебание сменяется утешительной мыслью, что он будет любить нас таких, какие мы есть.
Но, поселившись у нас, гость начинает отмечать мелочи, которые раньше намеренно игнорировал.
Неожиданно переполненные шкафы вызывают раздражение, пятна на полу бросаются в глаза, полная посуды раковина нервирует, а беспорядок на столе сводит с ума!
Хотя в начале мы считали, что нужно прятать беспорядок и свои недостатки, но когда начали жить вместе, почувствовали, что можно быть самими собой.
С другой стороны, мы с удивлением увидели горы багажа, который неожиданно принесли в наш дом; об этом гость почему-то не предупредил. Раскладывать все это имущество было негде, и сумки оказались посреди комнаты, так что мы оба постоянно о них спотыкаемся.
Даже сквозь розовые очки беспорядок, препятствия и мелкие раздражители становятся болезненно очевидными, больше, чем и вы, и ваш сожитель готовы терпеть молча.
Вместо того чтобы сделать глубокий вдох и вместе работать над организацией и уборкой, начинаются споры. Каждый из партнеров стоит на своей стороне комнаты с ядовитыми стрелами, готовый стрелять в другого и обвинять его во всем, в том числе в печальной судьбе их отношений.
Тот же сценарий повторяется в отношениях неромантической природы.
Большинство из нас вступают в отношения всех типов очень постепенно. Мы не обнажаем свою душу и не раскрываем историю своей жизни сразу, это было бы странно. Вместо этого мы представляем ту свою грань, которую хотим показать людям для их первого впечатления.
Все бы хорошо, если бы не человеческая склонность делать допущения на основании случайных впечатлений. Между влиянием разных точек зрений и иллюзорной природой первых впечатлений трудно получить точный портрет человека. После того как впечатление сложилось, даже если мы сталкиваемся с тем, что со временем его меняет, очень трудно изменить первоначальное впечатление о человеке.
Еще один источник влияния на наши формирующиеся отношения – эмоциональные триггеры, которые хранятся в подсознании. Например, если мы пережили крайне негативный опыт с человеком, у которого были синие глаза, и который говорил с определенным акцентом, в следующий раз, когда мы встречаем человека с такими же чертами, скорее всего, он нам не понравится.
С логической точки зрения мы знаем, что связи нет, но на эмоциональном уровне это запрограммировано на основании прошлого опыта. Если мы не проводим периодически уборку своих внутренних чуланов и чердаков, то легко увидеть, как разнообразные впечатления и стимулы, которые мы получаем каждый день, накапливаются и создают ошибочные впечатления и реакции на других.
Очень часто мы видим, как друзья, братья или сестры, сотрудники спорят из-за пустых и мелких разногласий. Маленькие разногласия часто переходят в неоправданные сражения. Как будто спорят дети.
Наблюдение за моими детьми и их взаимодействием многое объяснило мне в человеческой природе.
Когда я поручала им убираться в комнатах, то всегда удивлялась тому, как легко они отвлекались и нарочно отвлекали друг друга. Конечно, они никогда ни в чем виноваты – виноват кто-то другой. Точно так же, когда они считают, что старательно трудятся (хотя я не представляю, как им удается в это верить!), то каждый считает, что остальные делают меньше своей доли в уборке.
Когда я проверяю их успехи, они замирают на месте, поглядывая на то, что еще нужно сделать, но ничего не делая. Я часто объясняла, что каждому стоит беспокоиться только за свою часть работы, но они никогда не отзывались на эти слова. На самом деле время, которое они тратят на споры о недостаточной старательности друг друга, лучше было бы потратить на дело.
Этот сценарий в больших масштабах повторяется на каждой сцене театра человеческих отношений. Если нас что-то беспокоит, то мы тратим время и энергию на жалобы о том, что не делают другие, вместо того, чтобы сделать что-то продуктивное самостоятельно. Я вижу, как это происходит все чаще и чаще, по любому поводу: политика, экономика, система образования, коммерция и т. д. Мы почему-то перестали делать что-то со своими проблемами; зато стало допустимым жаловаться и критиковать, не предлагая и не требуя решений.
Такой негативный мыслительный процесс, без всяких попыток и желания решать проблемы, стал средством для достижения целей: негативное поведение привлекает внимание. Дети рано этому учатся, и мы воспроизводим такое поведение разными способами, в том числе притворяясь беспомощными или побежденными жизнью, особенно для того, чтобы получить внимание близких. Мы учимся использовать негативное поведение, чтобы привлечь симпатии на свою сторону. Продолжая поддерживать такую негативную персону в себе и полностью погружаясь в созданную нами роль, мы позволяем чувствам подавленности, ограниченности, гнева и печали слиться со своей жизненной энергией, так что мы теряем из вида границы между своей истинной идентичностью и маской печали, которую выбрали представлять миру.
Многие создают впечатление, что стремятся устанавливать связи с другими, но во многих случаях этот образ поверхностен; втайне они надеются, что никто не отреагирует, потому что это подкрепляет представление о себе как о человеке, недостойном времени других.
Очень тяжело находиться в обществе людей, которые постоянно идентифицируются со всеми печалями и безнадежностью в мире. Конечно, обстоятельства периодически заставляют нас это чувствовать. Однако многие принимают эту точку зрения как стиль жизни, а не преходящее настроение, вызванное трудной ситуацией.
Если мы не освоили искусство отстраненности, очень трудно находиться в обществе человека, который постоянно выбирает оставаться в тумане печали, не пытаясь выбраться из нее. (Обратите внимание, что я говорю о людях, которые вполне способны прервать этот сценарий, а не о тех, кто, вероятно, нуждается в профессиональной помощи от клинической депрессии.)
Что касается тех, кто выбирает жить в печали, потому что чувствует себя недостойным или потому что просто заблудился, со временем их друзья и семьи решают, что с них хватит, и оставляют их наедине с судьбой. Конечно, с точки зрения «покинутого» это только подтверждает, как мало он стоит; кроме того, раз они остались в одиночестве, их гарантированно больше никогда не смогут ранить.
Одна из моих любимых историй касается необходимости принятия себя. Вспоминая свой печальный жизненный путь, женщина говорила о том, как другие всегда ее бросали или поступали так, что ее жизнь становилась хуже; однажды, обдумав свой опыт многочисленных неудач в сфере отношений, она намеренно записала характеристики их личностей и то, в чем и как они ее подводили.
Поразительно, но у них всех были общие черты – черты, в которых она, наконец, сумела распознать свои собственные внутренние блоки. Это внезапное осознание заставило ее действовать. Она поняла, что причина, по которой она не нравится другим, в том, что она сама себе не нравилась!
В конце концов, она сделала уникальный выбор: она решила «пожениться» сама с собой. Она организовала шуточную церемонию, на которой была одновременно невестой и женихом. Она попросила высшего совета в том, как избавиться от тех частей себя, которые подрывали ее брак, и поклялась любить себя в горе и радости. Вместо того чтобы оставить ее в одиночестве, эта вновь обретенная связь с собой позволила ей освободиться от страхов, которые постоянно приводили ее в разрушительные отношения. Она приняла решение изменить то, что могла, и принять то, что не могла. Вскоре после этого, когда она больше не стремилась так отчаянно найти партнера, в ее жизни появился правильный человек. После ее исцеления появились основания для хороших отношений.
Урок этой истории очевиден: прежде чем пытаться установить связь с другими, нужно установить связь с собой.
Наши отношения, или их отсутствие, позволяют глубоко заглянуть в душу и опыт человека. Типы людей и ситуаций, которые мы притягиваем, часто отражают наш подход к жизни. Если нам не нравится, как человек ведет себя с нами, то я настоятельно рекомендую что-нибудь предпринять по этому поводу. Не менять их, но изменить себя.
Поразительно, как меняется вокруг нас энергия, когда мы замечаем в себе именно те черты, которые нам не нравятся в других. Я считаю, что мы подсознательно, если не сознательно, притягиваем отношения, которые приводят нас к личностному росту и помогают больше узнать о себе.
Другие дают нам возможность исцелить себя.
Исцеление отношений в наших жизнях начинается с определения сценариев, которые отражаются в окружающем мире и вызывают эмоциональные бури. Если с нами постоянно происходит нечто глубоко огорчительное, то наступает время понять, почему это происходит. Что мы пытаемся понять? Какая часть нас вызывает эту конкретную ситуацию.
Мы обнаруживаем, что многие из наших отношений – это всего лишь ролевая игра, которая направлена на оправдание или понимание чего-то в нашем прошлом, с чем мы так и не разобрались, будь то вопрос покинутости или ощущение неадекватности. После того, как мы определили триггер, можно просмотреть наш личный каталог прошлых отношений, чтобы найти сходство, перебрать их, чтобы определить причину эмоционального триггера, а затем признать и отпустить ее. В каждых отношениях находятся новые уроки и возможности для роста. Как мы уже говорили, когда в отношениях есть негативный сценарий, пора искать источник этого цикла.
Следует также иметь в виду, что наши отношения часто похожи на дары: некоторые нужно ценить такими, какие они есть, и не искать в них скрытые уроки. В таких случаях единственный урок, который можно получить – урок благодарности.
Пока вы обдумываете важность и ценность всех отношений в вашей жизни и типы отношений, которые вы хотите создавать и развивать, я дарю вам одну из своих любимых цитат – слова художницы Флавии Видн:
Есть люди, которые входят в нашу жизнь и быстро уходят.
Есть люди, которые заставляют нашу душу танцевать. Они пробуждают в нас новое понимание мимолетным шепотом своей мудрости.
Есть люди, которые делают небо прекраснее. Они остаются в нашей жизни надолго, оставляют следы в сердце, и мы никогда, никогда не будем прежними.
Утверждения
Я отпускаю прежние иллюзии любви, я принимаю себя и других.
• Я не позволяю триггерам, скрытым в моем подсознании, искажать мое восприятие отношений в моей жизни.
• Я сосредотачиваю свою энергию на том, что могу сделать, чтобы изменить ситуацию; я не обвиняю.
• Я отпускаю самосаботаж, чтобы построить здоровые отношения.
• Когда я учусь любить и принимать себя, люди, которых я привлекаю в свой мир, становятся более восприимчивыми.
Глоток неизвестной духовности
Когда речь идет о любви и отношениях, ни одно божество не вспоминается так часто, как прекрасная Афродита.
Ее, как воплощение вечной любви, со времен Древней Греции призывали, чтобы исцелить сердечную боль. Традиционно Афродиту, также известную как Венера в римских мифах, призывали, чтобы вызвать чью-то любовь или чтобы соединить двух влюбленных.
В таких ситуациях приятные ей дары оставляли возле водоема или возле посвященного ей храма, а одна из ее жриц творила магию над ними. Сегодня люди по-прежнему почитают Афродиту, и современные магические практики по-прежнему восходят к той древней традиции. Чаще всего любовные магические ритуалы состоят в том, что фотографии двух возлюбленных, соединяют вместе, лицом друг к другу, промазывая между ними слой меда.
Поскольку Афродита – покровительница любви, ее можно призывать и для помощи в вопросах любви к себе. Для этого можно заменить фотографию потенциального партнера еще одной своей фотографией. Традиция утверждает, что благодаря этому ритуалу заклинатель находит истинную любовь в Духе или божественной сущности в себе. Идея в том, что когда мы влюбляемся в самих себя, то притягиваем в свою жизнь других, в том числе – но не только – прекрасных возлюбленных.
Глава 8. Время уборки!
Избавляемся от пыли прошлого
Вы отвечаете за свое внутреннее пространство; больше никто за него не отвечает, так же, как вы отвечаете за планету. Что внутри, то и снаружи: если люди избавятся от внутреннего загрязнения, то перестанут создавать и внешнее.
Экхарт ТолльТеперь, когда все наше имущество организовано и аккуратно, настало время навести в доме чистоту сверху донизу, потому что мы должны начать с чистого листа, отделывая и украшая свое новое убежище. Можно только воображать, сколько пыли, грязи и паутины накопилось, слой за слоем, за годы пренебрежения. Хотя мы уже избавились от многого ненужного, но остатки беспорядка еще видны.
То же относится и к нашему внутреннему миру. Мы успешно перебрали множество воспоминаний, триггеров и блоков, чтобы свободнее двигаться вперед, создавать жизнь, которую мы выбираем. Однако остатки или отпечатки этих эмоциональных зарядов и привязанностей остаются. Настало время встать на колени и выскрести их из уголков и закоулков в каждой комнате, представляя энергетическое освобождение от всех остатков того, что мы отпустили в главе 6: боли, страдания, контроля, вины, чужих вещей, стыда, отрицания, сомнения и страха неизвестного.
Я рекомендую вам, занимаясь этой задачей, не рассматривать ее как труд; давайте лучше будем считать ее многоцелевым медитативным упражнением. Мы можем физически выполнять эти задачи в ходе отмывания внешней грязи, какую бы форму она не принимала, устраивая в то же время символическое очищение внутри.
Вспомним слова Элейн Клоники, приведенные в самом начале «Домоводства для души»: когда пылесосите, представьте, что «втягиваете паутину неважных мыслей, чтобы лучше видеть важные идеи»; когда моете полы, ставьте перед собой задачу «оттереть пол от привычности, позволяя проявиться своим страстям»; а когда протираете окна и зеркала, то знайте, что «отмываете окна в свои сердце и душу, чтобы лучше их видеть».
Когда вы подметаете полы, знайте, что избавляетесь от частиц сомнения, оставшихся от вашего прежнего пути. Когда выносите мусор, знайте, что отпускаете все, что больше не нужно вам в жизни. А когда моете посуду, представьте, что очищаете свой разум от любой негативности, которая может накапливаться в ваших мыслях в течение дня.
Также знайте, что когда вы так убираетесь, то упражняете свои тело, разум и дух. Постарайтесь получать от этого удовольствие. Включите музыку, если это поднимает вам настроение – танцуйте и подпевайте! Когда вы закончите уборку, то начинается самое интересное: создание, оформление и украшение идеального отражения вас самих и всего, что вы желаете.
Если я еще не убедила вас, что уборка может быть приятной и продуктивной на многих уровнях (поверьте, мне самой часто приходится напоминать себе об этом!), то позвольте сказать, что я полностью понимаю ваши колебания и откровенный страх перед мыслью об очищении. Особенно глубоком, интенсивном очищении.
С большей частью переживаний, которые привели нас к нынешнему дню, связан сильный эмоциональный заряд. Мы отпустили сами переживания, но важно активно очиститься от любых вредоносных отпечатков интенсивных эмоций, которые были с нами много лет, возможно, десятилетия.
Мы сопротивляемся этому последнему шагу по той же причине, по которой многие из нас позволяют густому слою пыли собираться на полках: когда мы начинаем чистить и мыть, потревоженные пыль и грязь поднимаются в воздух. Если просто позволить крохотным частицам лежать, где лежат, они никому не повредят. Ведь никто не будет ходить по дому в белых перчатках, так в чем проблема?
Проблема в том, что мы знаем о пыли. Мы делаем вид, что нас не волнует беспорядок в доме, но все время помним о нем. Большинство из нас приняли, что в нашей жизни слишком много всего происходит, чтобы дом был безоговорочно аккуратным, но мы втайне стыдимся, если он недостаточно чистый.
Точно так же мы позволяем остаткам прошлых эмоций оставаться на месте без очищения и избавления от них. И снова проблема в том, что мы знаем; в глубине души мы знаем, что энергетический отпечаток этих негативных эмоций все еще остается частью нас.
Такое сопротивление трудной работе по очищению (буквальному и фигуральному) можно сравнить также с образом телесной раны. Многие сочли бы процесс, который мы только что провели, – раскапывание болезненных заблокированных воспоминаний и жизненных сценариев, – с раскрытием зияющей раны. После того, как мы остановили кровотечение (признали опыт и боль), начала образовываться корочка – мы прошли шаги отпускания и освобождения.
На этом этапе мы снова боимся, что если снять корочку, то рана снова начнет кровоточить.
Конечно, крайне желательно позволить ране зажить, но нужно убедиться, что она чистая. Если есть вероятность, что под корочкой возникнет инфекция, которая может распространиться по всей системе, то рекомендуется очистить рану. Даже если явных проблем со здоровьем не возникает, известно, что токсины (и эмоциональный багаж) истощают на физическом и эмоциональном уровне, оставляя нас с чувством бессилия и безжизненности.
Кроме того, теперь известно, что эмоциональный стресс становится причиной физической болезни.
Мы уже сделали самые трудные шаги в процессе внутреннего исцеления. Теперь осталось только очистить дом от всей грязи и проветрить дом души!
Этот этап на самом деле должен пробуждать чудесное ощущение удовлетворенности в себе. Представьте, сколько работы мы проделали, пока сортировали все свое имущество – и выполняли соответствующую внутреннюю работу – чтобы ясно видеть свою нынешнюю реальность. Мы можем проделать «весеннюю», генеральную уборку, только когда все убрано и в доме полный порядок. Теперь настало время мыть, пылесосить, оттирать и полировать, чтобы продемонстрировать полный потенциал нашего личного пространства.
Во время этой работы мы задействуем и сознание, и подсознание, а также физическое тело на каждом этапе. Это функциональное, продуктивное упражнение, поскольку мы буквально очищаем свой дом в ходе намеренного, медитативного акта отмывания нежелательных энергетических остатков прошлого.
Одна из самых трудных для оттирания и очищения эмоций – вина. Вина – это чистое предположение подсознания; однако скрытые триггеры приводят к тому, что ненужные и ошибочные чувства вины часто всплывают на поверхность в нашей жизни.
Некоторые из этих триггеров закрепляются в раннем детстве под влиянием культуры и общества, в котором мы живем и которые никак не связаны с внутренним проводником. Нас заставляют чувствовать вину по поводу мелочей каждый раз, когда мы не следуем текущим убеждениям людей, которые нас окружают. Воздействие того, что нас оценивают и находят виновными даже за самые невинные действия, особенно в детстве, может быть разрушительным. Нужно помнить, что те, кто внушил нам эти ошибочные ощущения стыда и вины, делали то же самое, что до этого делали с ними. Снова мы в большинстве случаев оказываемся жертвами жертв.
В детстве нас приучают испытывать чувство вины за то, что «кажется» другим неуместным. Если мы продолжаем и во взрослые годы заботиться о мнении других, то обрекаем себя на чувства неудачи и вины.
По моему мнению, организованные религиозные учения, а также организации, на которые они влияют, привели к значительной части вины, которую испытывают люди на этой планете.
Примером может служить то, что согласно учению католической веры, которое нам обычно преподают, лучше признаваться в воспринимаемых грехах посреднику, нежели самому Богу. Если мы не проявляем достаточного почтения к священникам, – а достаточность почтения, по моему опыту, варьируется от конгрегации[5] к конгрегации – нас называют грешниками и объявляют аморальными.
Такое отрицание и осуждение оказывается причиной того, что мы подсознательно продолжаем ощущать себя «плохими». Если мы постоянно недостаточно праведны, не проживаем жизнь в соответствии с моральными оценками окружающих, то нас считают потерянными. Даже если мы успешно игнорируем оценки и осуждение как результат узости мышления, то все равно чувствуем отторжение и изоляцию.
Власть предержащие часто используют чувство вины, чтобы контролировать поведение других. По сути своей вина – это природная инстинктивная система навигации, которая помогает отличать хорошее от плохого, но со временем ею стали манипулировать и злоупотреблять с целью контроля над другими, обычно в эгоистичных целях.
В результате выработанного триггера вины мы чувствуем, что за наши действия нас следует наказывать; это говорят не наши сердца, а другие люди. Из-за того, что мы настолько отстранены от своего внутреннего голоса и интуиции, мы следуем голосу – и суждениям – окружающих. Поэтому мы чувствуем себя недостойными и заслуживающими наказания, и продолжаем создавать цикл ситуаций, которые заставляют нас испытывать все больше вины. Особенно это относится к людям, склонным к зависимости.
У нас есть врожденная потребность получать наказание, и если мы не ощущаем, что заплатили за свои действия сполна, то снова и снова просим свое сознание найти способ обеспечить нам провал.
Для того чтобы перестать воспроизводить ощущение вины, очень полезно умеренное «земное» наказание сразу после проступка – до того, как чувство вины закрепилось.
Примеры такого подхода можно найти в некоторых традициях коренных американцев. Если человек сделал что-то, что считается неправильным с точки зрения морали, его отправляют в пещеру, в которой он остается в одиночестве на месяц и ест только несоленую пищу. Индейцы считают, что если действие наказано соответствующим образом, то подсознательный разум знает, что внутренняя справедливость реализована, и равновесие восстановлено. Благодаря этому человек не станет сеять семена вины, формировать новые триггеры и запускать цикл того же самого поведения.
Отмечается, что само по себе наказание должно быть справедливым и направленным на искупление вины души, а не использоваться как инструмент нанесения большего ущерба. Когда оно назначается правильно, то создает ощущение, что все решено и можно позволить отпустить прошлое.
Ошибочная вина может постепенно распространиться во все аспекты жизни, как сорняки захватывают лужайку, что приводит к разрушительному выбору.
Полезно различать вину и угрызения совести. Вина – это чувство, которое человек испытывает, если сделал что-то намеренно «неправильное»; это тоже очень субъективный вопрос, потому что некоторые действия могут оказаться легитимными, но просто восприниматься неправильно самим человеком и окружающими. Тем не менее, вина – это эмоциональная реакция на то, что человек сделал – или думает, что сделал – нечто, чего он стыдится.
Угрызения совести – это совсем другое. Угрызения совести возникают, когда мы искренне сожалеем о непреднамеренном действии или когда мы чем-то или кем-то пренебрегаем. Намерения причинить вред не было, и мы испытываем искреннюю вину за произошедшее.
Вполне вероятно, что мы испытываем вину, когда более уместная реакция – угрызения совести.
Вина – это ловушка, которая заставляет нас сосредотачиваться на прошлом, снова переживать то, что мы сделали не так. Угрызения совести – это более здоровая и продуктивная эмоциональная реакция; признать, что произошло, принять ответственность, если это правильно, а затем работать над тем, чтобы больше не повторять ту же ситуацию. Это активное действие, которое позволяет нам двигаться вперед, а вина приводит к стагнации.
Многие молитвы, а особенно библейские псалмы, используются для того, чтобы облегчить вину, которую мы испытываем, и могут стать ключевым элементом в понимании механики сознания и подсознания. Нам остается только читать между строк и открыть свое сердце истине, которая скрывается в словах. Я говорю о скрытых истинах, потому что они интерпретировались на протяжении столетий бесчисленное множество раз. Я предлагаю нам подключиться к своей интуиции при чтении любых священных писаний (и вообще любых важных текстов); пусть ваши истины вбирает не разум, а сердце, место, где живет душа.
Как говорил сам Иисус: «Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6:6). Эти строки говорят о том, что истинный верующий может молиться Богу непосредственно, и не нужно демонстрировать или доказывать то, что он молится, другим верующим.
С Богом можно связаться, просто открыв свое сердце и прислушавшись к тому, что происходит внутри, и не нужен посредник, который выступает за нас. Бог всегда внутри нас. Мы и есть Бог, и мы можем связаться с Вечным Разумом, устанавливая связь с другими живыми существами и формами, потому что та же самая энергия Бога живет в них всех.
Мы можем начать путь к пониманию истины, просто заменив ключевые слова в молитвах и священных текстах: Бог – это подсознательный разум, дьявол – наш сознательный разум; враги – это триггеры; а грехи – это поступки, которые мы сознательно совершаем и которые заставляют нас испытывать вину, даже если наши сердца не верят в наш грех.
Я считаю, что кара Господня – это не более чем наказание, на котором настаивает общество или мы сами, когда предполагается, что совершены «грехи». Конечно, бывают ужасные преступления, которые требуют наказания для того, чтобы сохранить других членов сообщества в безопасности; однако большая часть вины ощущается на более низком уровне, не требующем юридических действий. Она более личная, но не менее разрушительная. Мы подсознательно воплощаем то, что, как мы убеждены, является карой Господней, когда чувствуем себя глубоко виноватыми. Я уверена, что многих мои взгляды рассердят, но могу только смиренно излагать свои наблюдения и позволить каждому человеку найти собственную истину.
Я искренне надеюсь, что, расширяя свои горизонты и открываясь новым способам восприятия древних убеждений, мы можем открыть дверь к новому пониманию и исцелению.
Когда мы позволяем своему разуму очиститься от вины, которая больше не выполняет свои задачи, то можем действительно очистить дом и, наконец, впустить в него свежий воздух.
Сделайте глубокий вдох и позвольте воздуху протечь и очистить вас от негативного влияния религии, общества, воспитателей, школы и т. д., забрать с собой все остающиеся паутинки вины и сожаления.
Как и остальные задачи, которые предназначены для ремонта или исцеления многих лет пренебрежения, необходимы терпение и упорство. Не забывайте, пожалуйста, что в первый раз не все пятна удается оттереть; некоторые привязанности и эмоциональные триггеры, такие как навязчивая ошибочная вина, трудно удалить полностью. Для того чтобы избавиться от них, как от пятен на ковре и другой устойчивой грязи, нужно проявить настойчивость.
Чем дольше мы живем бок о бок с печалью, тем больше учимся с ней идентифицироваться, она становится нашим постоянным компаньоном, и мы неосознанно сливаемся с ней. Неудивительно, что всю свою жизнь, даже после того, как мы проходим через внутреннее исцеление, случаются времена, когда оказывается, что эмоциональный триггер снова подчинил нас себе. Нельзя испытывать раздражение. Вместо этого нужно просто его принять, отпустить и очиститься от болезненных эмоций.
Также нужно иметь в виду, что каждый раз, когда мы пробуем новый подход к делу, нужно повторение. На этих страницах мы предлагаем новые инструменты, и нужно научиться работать с ними и делать это регулярно, пока это не станет привычкой. Учителя йоги и других восточных духовных практик рекомендуют выполнять новую программу сорок дней, потому что именно столько времени нужно, чтобы вызвать внутренние перемены.
Но что, если бремя закрепилось слишком глубоко, чтобы полностью избавиться от него?
Хотя обычно лучше избавляться от негативных остатков болезненного опыта, иногда шрамы слишком глубоки и слишком резки. Мы можем рассматривать их как царапины и глубокие борозды в прекрасном деревянном паркете. Мы не можем стереть все пятна и царапины, но можем отчистить и натереть деревянные полы до идеального состояния. А едва заметные недостатки придают характер и более глубокую красоту.
Уборка не делается за один раз. Мы должны повторять ее периодически, чтобы поддерживать чистоту и целостность. Как негативное мышление и самосаботаж становится со временем второй натурой, так мы должны работать с этими новыми подходами к жизни, пока они не сольются с каждым нашим вдохом.
И последняя, самая важная мысль, к которой мы вернемся – это прощение. Из-за того, что мы впитали так много чувства вины и недостаточности под бомбардировкой суждений, которые нам навязываются, – а мы по ошибке это позволяем, – совершенно необходимо научиться прощать других и себя.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что не добились успеха на пути к созданию более подлинной и цельной жизни, прощайте себя! В конце концов, мы всего лишь люди. Мы всегда стремимся добиться лучшего, на каждом шагу, и стараемся стать настолько совершенными, насколько можем.
Для этого нужно найти время, погрузиться в себя, войти в то тихое место внутри, которое вы создали раньше, и искренне простить себя за то, что считаете недостатками.
Когда вы моете посуду, стоите в душе или лежите в ванне – выполняете любую повседневную задачу, в которой используется целительная сила воды – стремитесь «увидеть», как вода смывает все эмоциональные препятствия. Такие простые ритуалы очень эффективно работают в процессе очищения. Смотрите, как каждый день отмываетесь дочиста, избавляясь от слоев грязи, которые мешают вашей прекрасной сущности просиять.
Утверждения
Очищая свое физическое жилище, я очищаю дом своей души.
• Я жертва жертв, поэтому я отпускаю вину, связанную с прошлыми действиями, с которыми больше не ощущаю связи.
• Разбираясь с возникающим опытом по мере его появления, я могу избежать накопления ненужной вины, которая связана с ошибками.
• Я разберусь с остатками прошлых блоков, когда осознаю их присутствие.
• Я прощаю.
Глоток неизвестной духовности
С древних времен вода была символом чистоты и исцеления. Благодаря своим текучим, женственным качествам вода считается основным инструментом избавления от старых сценариев и помощи в процессе возрождения.
В Библии говорится, что Иоанн Креститель использовал воду, чтобы очистить людей, которые хотели возродиться во Христе, и эта практика до сих пор используется во многих ветвях христианской веры.
Воду также часто используют в других традициях, чтобы способствовать исцелению. В традиции итальянских стрег вода используется для того, чтобы осуществлять заклинания, направленные на исцеление, смывающие болезни – и больной человек немедленно освобождается от страданий.
Поделюсь кое-чем личным: моя семья считает, что мое существование здесь, на Земле – это доказательство того, что такая практика хорошо работает. Когда моя мать была беременна, она считала, что у нее будут близнецы. Врач несколько раз пытался услышать два отдельных сердцебиения, но слышал только одно. Однажды утром, пока отец занимался своей умирающей матерью, у моей мамы начались преждевременные роды. Когда она прибыла в больницу, ее немедленно перевели в родовую комнату и дали очень сильное обезболивающее.
В то время была распространенная практика давать матерям анестезию. В тумане наркотического ограниченного восприятия и родовых мук моя мама услышала, как кто-то отчетливо сказал: «Ребенок мертвый».
Вскоре после этого ужасающего объявления, к общему удивлению, родовые схватки начались снова. Вскоре на свет появился еще один ребенок, на этот раз живой.
Когда я родилась преждевременно, на менее чем седьмом месяце, у меня обнаружились серьезные проблемы со здоровьем: легкие не развернулись, началась желудочная инфекция, я была совсем крошечной, и не реагировала на лечение. Врачи говорили моим родителям, что надежды мало, и через несколько дней стали ожидать моей смерти.
Моя мать, следуя своим духовным убеждениям, обратилась за помощью к знакомой бабушки, пожилой женщине, которая умела творить могущественные целительные заклинания.
Та сказала моей матери, что ей нужна какая-то моя личная вещь, и получила мою пинетку. В тот же вечер она провела заклинание и вернула пинетку матери, которая, в точности следуя инструкциям, выкинула ее в реку Арно. В пинетке была моя энергия, а в реке – очистительная сила. В моей матери была любовь.
На следующее утро я практически сразу начала реагировать на лечение и набирать вес. Не стоит и говорить, что врачи были поражены.
В вудуизме воду олицетворяют два ориши: Йеможа, мать океанских вод и покровительница плодородия, и Ошун, мягкая и сладкая вода ручьев, озер и рек. Ошун считается сестрой Йеможи, и ее главная цель – исцелять сердце и позволять людям познать истинную любовь.
Ошун обозначается желтым цветом и ассоциируется с солнечным сплетением, чакрой, в которой хранятся эмоции и реализуются инстинктивные импульсы.
Дары, которые ей традиционно вручают, по природе своей женственны: драгоценности, желтые овощи и фрукты, зеркала, которые можно использовать, чтобы увидеть ее прекрасное о Прося о помощи Ошун в создании спокойного пространства, заклинатель может сесть на берегу реки, озера или ручья. Дары нужно положить прямо на берег, постучать три раза по земле, а затем попросить помощи в обретении покоя в нашем хаосе.
Глава 9. Кухня
Рецепты катастрофы, средства профилактики
Если вы хотите быть, то должны начать с принятия ответственности. Только вы отвечаете за каждый момент своей жизни, за каждый свой поступок.
Антуан де Сент-ЭкзюпериЕсли ваш дом похож на мой, в нем мало найдется комнат, которые так часто приходят в беспорядок, как кухня. В обычном доме кухня – это место, где сбрасываются все покупки и вещи при возвращении. Если мы не сверхорганизованные, то именно здесь накапливаются почта, домашние задания, игрушки, проекты и все остальное.
Как бы я ни старалась поддерживать на кухне порядок, всегда что-нибудь накапливается по углам. Хуже того: на полу тоже все время есть вещи, о которые легко споткнуться. Я много раз напоминала членам семьи, чтобы они не оставляли ничего на полу, особенно рядом с дверями.
Не меньше раздражают лужи на полу: пролитые напитки, принесенные с улицы грязь и мусор, кубики льда, которые неизбежно выпадают по пути из морозилки в стакан и ждут, пока кто-нибудь на них поскользнется.
Помимо перечисленных опасностей, это царство беспорядка приглашает все виды паразитов селиться в кухне. Меня это сводит с ума, потому что предупредить их появление легко. И я много раз всех предупреждала об опасности неаккуратности, но мои слова как будто улетают по ветру в открытое кухонное окно.
Утром в понедельник, после двух выходных дней, входить в нее просто опасно; пол местами скользкий, а местами липкий, обувь, игрушки, мелки и разные предметы, которые до этого никто никогда не видел, обнаруживаются в самых неожиданных местах. Я могу только безмолвно смотреть на эту жуткую картину.
Несколько лет назад я сидела с чашкой кофе в аккуратном уголочке кухонного стола и обо всем этом размышляла. Пытаясь оценить масштабы повреждений и понять, почему беспорядок, которого так легко избежать, возникает снова и снова, я поняла, что кухня напоминает мне жизненный путь.
Хотя мы стараемся сделать свой путь как можно более ровным, но на каждом углу все равно находятся липкие и скользкие пятна. Поскольку мы практически всегда заняты множеством задач, иногда мы не видим эти пятна и застреваем или падаем; а бывает, что мы прекрасно видим существующие пятна, но продолжаем бездумно бежать вперед, скрестив пальцы и надеясь на лучшее.
Больше всего раздражает, когда мы спотыкаемся о те препятствия, которые сами же и оставили. Мы редко это признаем, о чем свидетельствует то, как мои дети клянутся неделя за неделей, что не знают, откуда каждый раз берется беспорядок. Однако они неизменно обо что-нибудь спотыкаются – обычно о то, что сами оставили на пути – и удивляются!
Большинство из нас ничем от них не отличается. Мы все сами создаем препятствия на своем пути, а потом удивляемся, когда на них натыкаемся.
Во время разговора о подростках моя сестра в шутку сказала, что родители тратят половину энергии на то, чтобы не дать своему ребенку убиться. Мы посмеялись над этой выдуманной статистикой, но я видела в ней правду. Я начала размышлять, почему люди тратят столько времени и энергии на саботирование собственной жизни.
Когда мы обращаем на что-то внимание, то не нужно много времени, чтобы увидеть бесчисленные примеры такого типа саморазрушительного поведения.
Мы настолько приучены к насилию, что ожидаем за каждым углом только притаившуюся трагедию. Мы можем посмотреть десять вдохновляющих, позитивных новостных сегментов и два негативных, но в конце передачи, скорее всего, будем помнить только негативные истории. Люди наслаждаются трагедией и драмой, и чем больше драмы они наблюдают и переживают, тем больше ощущают связь с остальным человечеством.
Я редко слышу, чтобы люди подолгу обсуждали вдохновляющие истории, но очень часто наблюдаю, как групповые дискуссии сосредотачиваются на трагедии, посеявшей страх, боль, гнев и потери. Каждый хочет добавить свои два цента и часто выдает очень осуждающие комментарии исключительно ради того, чтобы привлечь внимание и оправдать собственные страх или гнев.
Конечно, негативные истории нам предлагают СМИ в количестве, непропорциональном позитивным новостям. Я предпочитаю считать, что если бы СМИ передавали столько же вдохновляющих историй, то людям пришлось бы сосредоточиться на не менее страстном их обсуждении.
Распространение необоснованных суждений и резких комментариев в адрес других встречается слишком часто, и в то же время мы все равно склонны оставлять самые резкие суждения и жестокое обращение для себя.
Мы сомневаемся в своей интуиции, мы подрываем свой мыслительный процесс и способность реагировать на ситуации, а главное – мы неустанно критикуем других на каждом шагу. Даже тем, кто на первый взгляд кажется уверенным в себе, нужно чувствовать, что другие одобряют их самих и их поступки; когда они не получают желаемого одобрения, то хрупкое чувство уверенности постепенно разрушается.
Я познакомилась с Эндрю несколько лет назад. Казалось, что у этого джентльмена было все: жена-красавица, три очаровательных дочери и работа с шестизначной зарплатой, которой он занимался в комфорте своего роскошного дома. Он вел абсолютно золотую жизнь, по крайней мере, на поверхности. Вскоре после знакомства с ним я обнаружила, что его жена недавно подала на развод, и что он много пил. Все, что этот человек построил за 20 лет, рассыпалось на куски за несколько коротких недель. Он потерял работу, его семья ушла. Вскоре последовал некрасивый развод через суд.
Когда я узнала, что произошло с тех пор, как мы познакомились, то почувствовала, что его реакция не только понятна, но и предсказуема. Ковер выдернули у него из-под ног настолько резко, что когда он падал, то даже не знал, каким боком упадет.
Ему было нужно время, чтобы перегруппироваться и встать на ноги.
Семья и друзья старались изо всех сил, чтобы помочь ему преодолеть этот кризис, но Эндрю не мог собраться. Боль и потери стали его новой идентичностью. Он стал больше пить и вести себя беспорядочно, что привело к еще большим проблемам. Он перестал обращать внимание на детей и не выплачивал долги. Его отношение к жизни стало циничным, а поведение – неприемлемым по стандартам общества.
Никто в его кругу друзей не мог понять, как человек, который так хорошо контролировал свою жизнь и добился таких успехов, мог так быстро пасть и даже не пытаться подняться.
Если более внимательно рассмотреть жизнь Эндрю, то можно увидеть несколько признаков, которые предупреждали об опасности, а теперь помогут нам лучше понять его трагическое падение.
Воспитанный в строгом и консервативном христианском доме, он с раннего детства чувствовал себя не на своем месте. Подростком он втайне экспериментировал с наркотиками и алкоголем. Никто в семье об этом не знал, потому что он неизменно поддерживал имидж очень хорошего, чистого мальчика.
С возрастом Эндрю сохранял свои две персоны. Для всего мира он был исключительно успешным и богобоязненным человеком, преданным семье и многочисленным обязательствам, которые накладывал на него роскошный образ жизни. За этой маской он продолжал свой тайный роман с алкоголем и подавлял ощущение неадекватности. Он вел две разные жизни.
Я вспоминаю, как думала, что это должно быть очень трудно, а потом поняла, что многие из нас делают то же самое, хотя и не так очевидно.
Когда я лучше с ним познакомилась, то узнала, что хотя он активно посещал церковь и давал щедрые пожертвования, но не ощущал себя там по-настоящему на месте. Он не чувствовал связи ни с кем, а вместо этого создавал внешний образ, который стал для него тюрьмой. Как мы видели ранее в истории хвастливого Энджела, Эндрю тоже не упускал шанса похвалиться своим влиянием и достижениями перед каждым, кто готов слушать. Довольно легко увидеть, что многие люди, которые так себя ведут, в душе полны ощущения неадекватности.
Удивительно долгое время Эндрю не позволял своей зависимости от алкоголя выйти из-под контроля, закапываясь в работу, но никто не может вечно вести две отдельные жизни. Одни ломаются быстрее, чем другие, поскольку со временем усилия, которые требуются, чтобы скрывать свою подлинную идентичность, оказываются слишком велики. Когда трещина раскрывается слишком широко, нисхождение в ад происходит поразительно быстро.
После того, как Эндрю все потерял, он почувствовал, что больше ему терять нечего, и отдался на волю своих демонов.
Мне стало интересно, что привело Эндрю к формированию двух разных персон столько лет назад. После нескольких сессий я узнала, что в детстве он всегда чувствовал, что отличается от других. Он был более рискованным и амбициозным, чем его братья и сестры, и стремился осваивать жизнь иначе, чем было принято в его семье. Хотя он не разделял религиозные убеждения своих родителей, но в течение всего детства ему навязывали их жесткие религиозные принципы. Он вел себя так, словно верит в них, чтобы поддерживать мир в доме; он не сомневался, что отец выкинул бы его на улицу, если бы знал правду. Эти идеалы стали частью Эндрю, даже если он не мог принять их в свое сердце.
Идея, что он делал нечто неправильное, не разделяя веру своих родителей, настолько сильно укоренилась в его сознании, что он чувствовал вину за то, что отличается от них, и особенно за то, что скрывает свои отличия. Он был аутсайдером, единственным членом семьи, который не принял в полной мере идею спасения и искупления для души.
Для того чтобы заглушить ошибочную вину, он прикладывал все силы, чтобы произвести впечатление на свою семью и на других. Это продолжалось до зрелого возраста, когда он сосредоточился на том, чтобы делать пожертвования в адрес церкви. И хотя он не верил в Бога, пожертвованиями он восхищал своих родителей. Он женился на девушке с такими же религиозными убеждениями, как у его семьи – вероятно, еще одно действие ради получения одобрения родителей. Он с головой погрузился в создание идеальной семьи, которой его родители могли бы гордиться.
Эндрю и его жена никогда на самом деле не чувствовали близости; они были просто партнерами с общими детьми и финансами. Главным было то, что его жена была воплощением набожности, идеальной спутницей для того образа, который она стремилась поддерживать.
Когда Анна устала от соревнований с другой персоной, которая скрывается за очаровательной маской ее мужа, вся шарада рухнула.
Разрушительный вес потери раздавил его.
Эндрю потерял семью и, конечно, чувство уверенности в себе. Его золотой имидж испарился, и ему было нечего терять, поэтому он уткнулся в бутылку и все дальше погружался в бездну отчаяния.
Интересно, что в глубине души он чувствовал облегчение, потому что считал, что это наказание, которое он заслужил за то, что не вписывался в свою семью. Он хватался за имидж пьяной безрассудности – самый эффективный инструмент для того, чтобы продолжать себя наказывать.
В последние несколько лет я встречала многих Эндрю. Возможно, их падение было не таким болезненным, но общий знаменатель всегда был одним и тем же: вина.
Вот почему важно очистить свои сердца и умы от вины, особенно от вины, вызванной детским опытом. Она разрушительна и ведет к самоуничтожению. Она заставляет нас намеренно помещать препятствия на своем пути так, чтобы мы непременно упали и доказали себе и другим, что никогда не заслуживали желанной цели.
Много раз, пытаясь бороться со своими внутренними демонами, мы в итоге причиняли боль другим. Знание, что мы раним других, заставило нас чувствовать себя еще более виноватыми и более склонными искать дальнейшего наказания.
Превосходный пример этого – то, сколько жизней подвержены влиянию зависимости. Семья и дружеские связи часто оказываются разрушенными из-за вредных привычек. Боясь за своих любимых и ощущая на себе сильное воздействие привычки, зависимый человек, полный печали и угрызений совести, раз за разом пытается сопротивляться своим желаниям и преодолеть зависимость. К сожалению, хотя он старается изо всех сил, но срывается и снова обращается к пагубной привычке, впадая в отчаяние по поводу того, что снова подвел своих близких. На самом деле его не волнует то, что он подвел себя; ничто не перевешивает его желание наркотика или действия, от которого он зависит. Болезненное осознание, что его поведение причиняет боль всем вокруг, приводит к новому приступу вины, за которую ему нужно себя наказывать. Это опасный цикл, который оставляет за собой разрушенные жизни.
Как ни странно, часто именно поддержка других и тот простой факт, что кто-то верит в человека, вызывает у него новый приступ.
Каждый раз, когда он делает маленький шаг на пути прочь от зависимого поведения, через реабилитацию или другими средствами, он чувствует, что теряет привычную опору на собственную печаль. Он считает себя ужасным человеком, который не заслуживает любви и доверия близких, и полагает – он знает – что снова их подведет. Так и получается. За провалом следует вина, и цикл повторяется.
Этот сценарий объясняет, почему зависимость очень редко исцеляется на долгосрочной основе, если намерение исцелить не опирается на полную честность и смирение зависимого человека.
Неспособность помочь близкому человеку справиться с зависимостью, пока он не будет готов сам встать на путь благополучия, может вызывать сильнейшее раздражение и душевную боль. Это может даже привести к ошибочному чувству вины у близких людей, которые не могут «решить» проблему, со всеми сопровождающими его проблемами и тревогами, вызываемыми таким чувством беспомощности.
Легких ответов не бывает.
Несколько лет назад психолог, который занимался опасными и социально неадаптированными заключенными, выдвинул очень интересную теорию. Он задался вопросом, можно ли изменить поведение заключенных, хотя бы немного, изменив то, как он их воспринимает. Он выбрал несколько заключенных и каждый день посвящал определенное время тому, чтобы мысленно представлять, как они ведут себя менее агрессивно и саморазрушительно.
Кроме этого, он сидел несколько минут в одиночестве и повторял мантру: «Я люблю и прощаю». Он не направлял эти слова ни на кого, кроме себя. Исцеляя внутренние блоки в собственном разуме, он смог изменить краски, которыми рисовал свой мир.
Согласно его отчету, даже его удивило то, что поведение заключенных начало меняться, они стали лучше реагировать на терапию. Хотя они находились в тюрьме за самые серьезные преступления и поэтому никогда не выйдут на свободу, их жизнь за решеткой заметно улучшилась. Они теперь могли взаимодействовать друг с другом и с офицерами тюрьмы более уважительно.
Ниже приведены фрагменты из «Природы личной реальности», книги Джейн Робертс, которая описывает принципы, лежащие в основе теории доктора.
Нельзя уйти от своего мировоззрения, потому что оно формирует природу того, что вы видите. Вы буквально видите то, что хотите видеть; и вы видите, как ваши мысли и эмоциональное отношение материализуются в физической форме. Если перемены происходят, то это должны быть ментальные и психические перемены. Они будут отражаться в окружающей среде. Негативное, недоверчивое, боязливое или унизительное отношение к любому человеку работает против самого человека.
…Очевидно, есть способы сформировать свои обстоятельства, защитить себя от собственных негативных предположений и мнений других. Нужно научиться избавляться от негативных мыслей или картин, заменяя их позитивными.
То, что вы видите в других – это материализация, проекция того, что вы думаете о себе, а не того, чем вы являетесь. Например, если другие кажутся вам обманщиками, то потому, что вы обманываете себя, а затем проецируете это на других.
…Истинное самопознание неотделимо от здоровья или жизненной силы. Признание правды о себе просто означает, что сначала вам нужно узнать, что вы думаете о себе подсознательно.
Люди реагируют на негативные предположения, только когда их собственный склад ума негативный. Тогда мы закрываемся от необходимых нам конструктивных энергий.
Вы многогранная личность, и в вас есть все знание о себе, о ваших трудностях и проблемах, которое вам необходимо. Другие могут по-своему помогать вам… Но моя миссия – напомнить вам об огромной силе вашей сущности и поддерживать вас в том, чтобы признавать и использовать ее (Bantam, 1980).
Уже несколько лет я предлагаю такую же технику тем, кто обращался ко мне за помощью. Так важно осознавать необходимость прощать себя, чтобы освободиться от боли и блоков, которые мешают нам двигаться вперед и создавать жизнь, которую мы хотим.
Примерно половина людей, с которыми я работаю, сознательно поглощены виной, а другая половина подсознательно поглощена виной, но внешне не осознают, что есть что-то, что требует их прощения. Это люди, которые склонны обвинять мир во всех своих трудностях. Они посвящают так много времени и энергии тому, чтобы обвинять других в своих неудачах, что не видят очевидные сценарии, которые воплощаются в их мире.
Я рекомендую принимать ответственность, а не обвинять.
Я понимаю, что некоторым трудно принять, что у нас есть ответственность за развитие событий, поэтому я предлагаю очень простой и конкретный взгляд на это.
Даже если мы не готовы поверить, что мысли являются большим вкладом в то, что мы переживаем, легко увидеть, что наше поведение вызывает определенную реакцию у окружающего мира.
Наше поведение и поступки в значительной мере вызываются прошлым опытом, поэтому мы часто говорим определенные вещи или поступаем определенным образом, что заставляет других реагировать совершенно предсказуемо. В некоторых действиях есть энергия, которая приводит к предсказуемым реакциям других и всей реальности. Причина и следствие.
То же относится к энергии наших мыслей, хотя может понадобиться немного больше времени, чтобы предсказуемая реакция воплотилась.
Пока мы не примем на себя ответственность за ход своих мыслей (не за отдельные случайные мысли), а также за свои действия, мы будем повторять наш саморазрушающий цикл.
В этой главе мы рассмотрели саморазрушительное, самосаботирующее поведение. Теперь давайте рассмотрим возможные лекарства и профилактические средства.
Когда эмоциональный ущерб настолько силен, что нужно больше помощи, чем предлагается на этих страницах, я рекомендую профессиональную терапию.
Наше эмоциональное здоровье, эмоциональную историю и эмоциональные триггеры нельзя воспринимать легкомысленно.
Психотерапия направлена на то, чтобы вынести на поверхность нерешенные вопросы. В ходе обсуждения повседневных событий постепенно вызываются триггеры старых блоков, и они выносятся на поверхность, где их можно изучить и рассмотреть. Процесс похож на то, как мы разбираем и сортируем содержимое «чуланов» сознания и «чердаков» подсознания.
В терапии результаты редко возникают сразу, потому что первое, что должно произойти – это процесс установления пути доверия между консультантом и консультируемым.
Очень часто люди бросают терапию до того, как достигают настоящих результатов, наслаждаясь личной иллюзией, что они уже исцелились, даже если начали облегчаться лишь немногие симптомы. Иногда они просто теряют надежду, когда после многих месяцев разговоров они все еще ощущают дискомфорт и теряют связь с собой, или когда, к сожалению, не могут позволить себе расходы денег или времени на профессиональную терапию.
Работа с интенсивными эмоциями – это одна из самых больших трудностей. Из-за общества, в котором мы живем, и самоконтроля, который навязывается нам с самого детства, как только мы чувствуем приближение сильных эмоций, то немедленно их приглаживаем, заталкиваем в чулан. Однако, как мы уже видели, подавленные эмоции нужно рано или поздно разобрать; иначе энергетический заряд, который ассоциируется с этим опытом, смешивается с другими нереализованными чувствами и становится мощным оружием, которое в итоге используется против нас и остальных.
Откладывать свои эмоции на потом – инструмент, который хорошо использовать во время некомфортных социальных событий, во времена, когда выражение истинных мыслей и чувств считается неуместным. Вызванную эмоциональную реакцию можно отложить на потом – сделать ментальную заметку, что к ней нужно вернуться – и разобраться с ней позднее, в более комфортной и приватной обстановке. Важно стараться разобраться с отложенными эмоциями позднее; упуская этот очень важный шаг, мы нарушаем свои обязанности перед собой. Игнорируя себя, мы вызываем такую же реакцию у других.
Откладывая эмоции на потом, мы ненадолго возводим эмоциональную плотину, и это позволяет нам разобраться со своими эмоциями, но в то же время поддерживать свою социальную целостность.
Как уже говорилось ранее, я рекомендую медитацию как средство успокоения разума, чтоб разобраться с внутренней эмоциональной бурей и работать над обретением своего подлинного «Я».
Большинство техник медитации часто понимают неправильно. Я раз за разом слышу одну и ту же отговорку: «Я не умею медитировать».
Все умеют медитировать, как все умеют дышать.
В последние несколько лет появилось много литературы на эту тему, обычно посвященной полезному воздействию медитации на наше эмоциональное, ментальное, физическое и даже духовное благополучие.
К сожалению, людям часто говорят, что для того, чтобы получить от медитации пользу, нужно достичь состояния полной мысленной тишины. Именно поэтому большинство разочаровывается в первых попытках медитаций. Практически невозможно заглушить суетливый мир, в котором мы живем, и перейти к полной тишине и чистому блаженству по щелчку пальцев.
Я согласна, что в этом, как и в любых занятиях, роль играет практика; выделяя время на практику медитации, мы, несомненно, сумеем открыться внутреннему осознанию, которое ведет к более мирному состоянию ума.
Постепенно и терпеливо мы можем научиться утешать внутренний шум, позволяя ему течь и не реагируя на банальности. Со временем шум стихает, и мы слышим другой голос, намного более спокойный… утешающий голос, который будет вести нас и станет нашим лучшим другом в жизни.
Этот голос пытался достучаться до нас, говоря: «Внимание, перед тобой препятствие!»
Много лет назад про мысленную болтовню ходила распространенная фраза: «Мусор пришел – мусор ушел». Это очень эффективная мантра или утверждение, которое направлено на то, чтобы помочь нам распознать «мусорные» мысли и немедленно отправить их в мусорную корзину. Когда мы научимся распознавать ненужные, негативные мысли, которые приходят нам в голову, и научимся быстро избавляться от них до того, как они успели закрепиться, то можем значительно уменьшить мысленную болтовню, что позволяет услышать наш внутренний голос.
Еще одна профилактическая мера в сочетании с подходом «мусор пришел – мусор ушел», являющаяся также одновременным творческим инструментом – включать в повседневную жизнь позитивные утверждения.
Как мы уже видели, подсознание будет следовать советам сознания. Мы можем повесить позитивные утверждения на холодильник в кухне или над рабочим столом; можно повесить улыбающееся лицо перед кроватью, чтобы оно приветствовало нас каждое утро, или слушать вдохновляющие записи и лекции.
Молитва – еще один исключительно мощный инструмент, с которым можно работать ежедневно. В молитве мы открываем свои сердца Вселенной, просим о помощи, а затем отпускаем свои тревоги и привязанности. Молитва и ежедневные позитивные утверждения обладают силой перезагрузить наш внутренний компьютер, что помогает нам создать жизнь на более любящей основе.
Не нужно быть религиозным человеком, чтобы молиться. Молитву можно считать способом придать голос тому, что мы желаем в глубине души. После того, как мы призываем божественное провидение, важно поверить, что все как-то изменится, а затем отпустить эту ношу.
Ритуалы – это форма активной молитвы. Духовные церемонии и ритуалы всегда играли центральную роль во всех традициях и культурах. Проводится ли ритуал в одиночку, например, когда вы зажигаете свечу, или вместе с другими, его главная цель – установить связь с Духом.
Есть много позитивных шагов, которые можно делать каждый день, чтобы не только идти навстречу состоянию исцеления и искреннего счастья, но и для того, чтобы просто наслаждаться этими действиями самими по себе, не ожидая ничего, кроме радости текущего момента.
Все начинается с одного действия. Как первая лужа, которую я стираю с кухонного пола – это первоначальный акт, который со временем приводит к тому, что весь дом становится чистым, так одно позитивное действие может стать катализатором меняющих жизнь взглядов и переживаний.
Признайте, что вы саботируете себя, и сделайте шаги, чтобы избавиться от этого сценария в своей жизни; и точно так же предпринимайте шаги, чтобы предотвратить новое появление стремления к самосаботажу.
Вооружившись этими инструментами, которые наделяют вас силой и помогают поддерживать структурную целостность дома вашей души, настало время обратить внимание на уважение к вашей внутренней красоте.
Утверждения
Я прощаю того, кем я был; я принимаю того, кем я стал.
• По мере того, как мое восприятие становится чище, я постепенно осознаю природу препятствий, которые оказываются на моем пути.
• Мои саморазрушительные сценарии указывают на внутренние триггеры; я уважаю их и принимаю важность той роли, которую они сыграли в моей жизни, прежде чем принял сознательное решение их отпустить.
• Я отпускаю вину, которую ошибочно связывал с действиями, которые в то время не мог изменить.
• Исцеляя раны глубоко внутри себя, я обладаю силой изменить свою реальность.
Глоток неизвестной духовности
Мы все знаем про анестетические свойства льда и про то, какой эффект оказывают крайне низкие температуры на людей и животных. Когда люди и животные оказываются на морозе, их метаболизм и подвижность сильно замедляются.
Из-за того, что традиционные магические практики опираются на допущение, что все взаимосвязано, мы можем замедлить или полностью остановить ситуацию, предотвращая дальнейший вред, просто заморозив предмет, который симпатически связан с событием.
Магическая практика замораживания нежелательных ситуаций распространена в разных традициях и реализуется очень просто.
Прежде чем вникать в механику происходящего, важно признать то, что нечто замерзшее не умирает; оно просто лишается способности действовать и причинять вред, но все равно существует и может быть воскрешено из ледяного сна.
В случае саморазрушительного поведения, в том числе зависимостей, главный способ полностью избавиться от такого поведения – вернуться к источнику дискомфорта и позволить ему выйти на поверхность, где оно быстро рассеется. Блокирование симптома болезни не убивает болезнь; оно освобождает нас от боли на время, в ходе которого мы можем работать над тем, чтобы исцелить корень проблемы и более ясно мыслить. Источник болезни можно удерживать на расстоянии, пока мы не наберемся сил, чтобы разобраться с ним и избавиться раз и навсегда.
С этой оговоркой давайте рассмотрим простые шаги для замораживания нежелательной ситуации, которые используются европейскими знахарями.
Все, что нам нужно – небольшой кусок коричневой бумаги (например, от бумажного пакета), свинцовый карандаш, небольшая чашка или контейнер, маленькая черная свечка, немного оливкового масла и соли и, по возможности, вещь, которая принадлежит пациенту.
Традиционно это заклинание желательно проводить во время убывающей луны.
Возьмите свечу и смажьте ее оливковым маслом, при этом думая о том, что вы хотите остановить. Смазывать свечу следует начиная снизу и заканчивая у фитиля. Вы представляете, что оттираете нежелательную ситуацию. После того как свеча смазана как следует, посыпьте на нее немного соли, поставьте в подсвечник и зажгите. Напишите на листке бумаги, от чего хотите избавиться, затем сложите его три раза в направлении от себя и поместите в небольшой контейнер. Важно, чтобы единственной надписью на этом листке было описание ситуации, от которой вы пытаетесь избавиться.
Например, допустим, что вы пытаетесь сделать так, чтобы дядя Джон стал меньше пить. На листке вы пишете следующее: зависимость дяди Джона от алкоголя и ущерб, который ему приносит алкоголь. Больше ничего. Если вы напишете, например, я хочу остановить дядю Джона, то заморозите свое желание помочь ему.
Налейте воду в контейнер с запиской и поставьте его в холодильник: если у вас есть небольшая вещь, принадлежащая человеку, которому вы хотите помочь, положите и ее в этот контейнер. Остатки воска от свечи нужно выкинуть в проточную воду. Когда вода вокруг листка замерзнет, ситуация прекратится. Может понадобиться несколько дней, чтобы выдворить ситуацию из сознания, чтобы она перешла на стадию подсознательного воплощения.
Не отчаивайтесь, будьте терпеливы.
Этот простой метод можно использовать для избавления от любой нежелательной ситуации или поведения.
Глава 10. Краска и зеркала
Изменяем восприятие себя
Мы и зеркало, и лицо в нем.
РумиТеперь, на чистом листе, мы можем распланировать дом, который отражает нашу личную идею красоты. Логично начать делать это с выбора цветовой схемы.
Выбирая цвет фасада дома, мы часто испытываем сомнения. Мы хотим использовать яркий цвет, который нам нравится, но боимся того, как будут воспринимать его другие. Мы можем выбрать следовать готовым правилам и остановиться на более приемлемом цвете из внимания к соседям и ради общественного мнения.
Выбор красок для нашего дома похож на выбор гардероба. Хотя мы должны стремиться выбирать цвета, которые выражают нашу уникальную личность и создать более комфортную обстановку, но иногда мы уравновешиваем это вниманием к мнению других.
Например, женщина может искренне любить ту или иную блузку за цвет и стиль, но знает, что другие считают ее исключительно провоцирующей и что ее неуместно носить на людях. Эту женщину обычно не заботит, что думают другие; однако теперь у нее есть дочка-подросток. Из уважения к своему ребенку она выбирает не носить эту блузку, потому что не хочет, чтобы ее собственная мятежность негативно сказалась на ее дочери.
Нужны умеренность и равновесие, как и во всем остальном в жизни.
Наш внешний образ – это средство связи с остальным миром. Впечатление о нас, которое формируется у других, определяет, будет ли у нас возможность поделиться той самой особенной частью себя, которая находится глубоко внутри. Некоторые могут заглянуть за внешний образ и постараться больше узнать о человеке; другие замыкаются на первом впечатлении. Мы сами выбираем, как работать с этими очень человеческими переменными.
Мы всегда можем подавать себя именно так, как выбираем, и не заботиться о том, как нас воспринимают другие, веря в то, что людям, которых мы хотим видеть в своей жизни, не помешает внешнее. Некоторые выбирают умеренный подход, желая получить возможность показать людям, что они могут им предложить, и не рисковать отвратить всех от себя потенциальными ошибками восприятия.
Но мы можем выражать себя в полной мере в собственном доме. Стены интерьера жаждут, чтобы мы вдохнули в них жизнь. Это наше личное пространство. Мы можем выбрать делать с ним все, что хотим, и выражать себя без всяких ограничений.
И снова концепция цвета относится к нашим жизням на многих уровнях.
В доме, как и в выборе одежды, некоторые ограничиваются тем, что используют только нейтральные цвета, потому что с этим они выросли. Это знакомо, безопасно, приемлемо. Другие выбирают цвета, ориентируясь исключительно на то, что в моде в этом сезоне; ими управляет мир моды. Третьи предпочитают цвета, которые создают гостеприимную и приятную обстановку для других, даже если им самим они не очень нравятся.
Только свободные духом выбирают раскрашивать свою жизнь в цвета, которые отражают их личную радость и страсть.
Вы можете раскрасить каждую комнату другим цветом – правил нет! Вы можете проявить творческий подход и использовать трафареты, губку и многие другие способы украшать холст ваших стен. Имейте в виду, что цвета, которые вы предпочитаете, могут со временем меняться; вы не ограничены определенным стилем и цветом. Помните, что нанести свежий слой краски – это самый простой способ окружить себя выражением своего подлинного «Я».
Я рекомендую вам принять вашу индивидуальность и сделать свое личное убежище – своим.
В книге мы видели примеры людей, которые прикладывают большие усилия, чтобы быть принятыми другими, иногда идя на большие жертвы, чтобы создать образ, который они не могут поддерживать, потому что он нереален.
В большинстве случаев мы не идем на такие геркулесовские усилия, чтобы быть принятыми и любимыми. Меня всегда завораживало то, как сильно может отличаться образ, который видят другие, от того, какими мы видим себя.
Расхождения в восприятии могут быть тонкими или драматическими, но практически всегда соотносятся с нашим внутренним образом.
Несколько лет назад моя близкая подруга подарила мне на Рождество прекрасное зеркало ручной работы, которое нужно было повесить на видном месте.
Пораженная оригинальностью подарка, я спросила, нужно ли его вешать в каком-то особенном месте. Она ответила: «Оно должно висеть там, где ты часто будешь его видеть. Помни, что зеркало может быть твоим лучшим другом».
Хотя она сказала это мимоходом, но заключающееся в них послание несколько часов не давало мне заснуть той ночью.
Действительно ли зеркало наш лучший друг?
Лично мне никогда не нравилось смотреть в зеркала, не потому, что мне не нравилось, как я выгляжу, но потому, что зеркала – это печальные вестники всех недостатков. Мы поддерживаем тесную связь со своим отражением и можем ощущать, что недостатки – это наши провалы.
Неважно, насколько привлекательным считается человек по стандартам общества – он может считать свое отражение непривлекательным. Я помню, как у Памелы Андерсон брали интервью по поводу проблем в ее браке на тот момент, и она сказала, что принимала насилие, потому что считала его заслуженным – ведь она такая некрасивая и глупая.
Большинство людей считали ее одной из самых привлекательных женщин в мире. Однако она видела что-то совсем другое, когда смотрела на свое отражение в зеркале.
Страшно видеть, как такого рода расщепление восприятия проявляется в драмах, которые разворачиваются среди нашей молодежи. Вот почему совершенно необходимо, чтобы все мы говорили об истинной красоте и мудрости, а не воспроизводили медийные стереотипы, сосредотачиваясь на поверхностных и даже нездоровых образах.
Шокирующими примерами могут быть многочисленные случаи расстройства питания, от которых страдают наши дети из-за неверного представления о себе. Я знаю одну такую девочку и ее семью. К счастью, девочка сумела побороть внутренних демонов, которые привели ее к формированию искаженного образа себя, который принципиально отличался от того, что видел остальной мир. Но это ежедневная борьба.
По словам ее отца, на девочку повлияла бомбардировка медийных и общественных посланий, направленных на пропаганду более тонкой и худой фигуры. Из-за того, что они пережили вместе, и понимая, что их слова могут принести исцеление и надежду другим, отец и мать много путешествовали, выступая на школьных собраниях и других мероприятиях. Отец даже написал разрывающую сердце книгу о своем опыте, в надежде, что его журнал страха и терпения станет небольшим лучом света, который осветит путь многим из тех, кто все еще идет по тому же темному туннелю.
Помимо искажения образа тела, у нас может быть ошибочное восприятие своего внутреннего «Я». Мы воспринимаем себя «плохим» и «уродливым», а других притягивают хорошие аспекты нашего характера, которые мы выбираем не видеть.
Очень часто вопрос заключается в том, на что направлено наше внимание, восприятие и точка зрения.
Я часто задумываюсь, действительно ли мы видим то же, что и другие, и наоборот. Как это узнать?
Самое научное средство изучения восприятия, которое мне известно – это тест Роршарха. Тест с чернильными пятнами обычно является методом психологической оценки, а не восприятия как такового. Психологи используют его для того, чтобы изучить личностные характеристики и эмоциональное функционирование своих пациентов.
Хотя надежность психологической оценки человека по тому, как он интерпретирует чернильные пятна, требует проверки, но в одном аспекте сомневаться нельзя: люди часто видят разные образы, когда смотрят на одно и то же изображение.
Прошлый опыт человека и запрограммированное в нем поведение, а также его реакция на разные стимулы, несомненно, могут сыграть роль в том, как человек реагирует на подобные тесты. С духовной точки зрения и в рамках школы мысли квантовой физики все является светом; только наше восприятие придает свету определенную форму и цвет. Поэтому можно допустить, что каждый человек создает образ из света, используя чертежи, которые хранятся в его подсознании. Если в чертежах есть ошибки, то создаваемый образ тоже оказывается ошибочным.
Заглядывать в себя – все равно, что смотреться в зеркало. Если мы внимательно взглянем на само зеркало, то поймем, что очень трудно достичь стопроцентного совершенства отражения. Сколько бы раз мы ни пытались всмотреться, всегда находится несколько штрихов, не позволяющих получить идеальную картину.
К примеру, если представить, что мы смотрим на свое отражение в затуманившуюся или загрязненную поверхность зеркала, то отражение будет нечетким и искаженным. Приложив немного усилий и применив правильное моющее средство, мы можем оттереть его, чтобы отражение не было таким искаженным, но, вероятно, стоит принять истину – не бывает идеальных зеркал, и поэтому не бывает идеальных отражений. Всегда будет небольшое искажение.
То, как мы воспринимаем себя – не более чем отражение нашего внутреннего состояния. Что внутри, то и снаружи. По мере того как наши подсознательные блоки становятся все более доступными и готовыми к удалению, недостатки мысленного зеркала становятся все более заметными.
Вместо того чтобы принимать искаженный образ, созданный поврежденным эго, мы наконец начинаем видеть себя такими, какие мы есть на самом деле: прекрасными, вневременными и безграничными человеческими существами.
Вешая зеркала в своем только что вымытом и покрашенном доме, помните про один из трех способов использования зеркал в фэн-шуй, который так и называется: отражение. Считается, что когда вы помещаете в доме зеркало, то должны обращать внимание на то, что в нем отражается. Например, если зеркало отражает беспорядок и ворох неоплаченных счетов, то отражение символически удваивает вашу неаккуратность и долги. С другой стороны, если зеркало отражает сувениры от близких или, например, семейную фотографию, сделанную во время чудесного отпуска, то оно символически удваивает счастье и удовольствие вашей семьи.
Развешивайте зеркала с любовью и часто смотрите в них, с благодарностью и уважением.
Утверждения
Я улыбаюсь своему отражению, потому что мое истинное «Я» скрыто за моим образом в зеркале.
• То, как я представляю себя внешнему миру – это зеркальное отражение моих внутренних чувств о себе.
• Я меняю то, каким вижу свой внешний образ, поэтому мой внутренний образ становится более позитивным.
• Я не сужу других по их внешнему виду, а стремлюсь познать их истинное «Я», живущее внутри.
• Забота о моем теле – это первый шаг на пути к заботе о душе.
Глоток неизвестной духовности
По всему миру и особенно в европейских традициях можно найти много заклинаний для наведения лоска, изменения внешнего облика.
В надежде сбить с ног каждого человека противоположного пола, который на нас смотрит, и улучшить свой образ в глазах других, заклинания гламура пользовались огромным спросом на протяжении веков.
Продолжая идти по пути к любви к себе, мы используем одно из заклинаний гламура, чтобы улучшить то, какими нас видят другие.
Нам нужна хорошая бутылка пены для ванны, бокал шампанского, духи, ароматные свечи по вашему выбору, горсть розовых или красных лепестков розы, сексуальная музыка и фотография человека, которого мы считаем красивым.
Набрав теплую чувственную ванну с пеной, мы рассыпаем по поверхности розовые лепестки и разбрызгиваем духи. Играет музыка, и мы забираемся в ванну.
Жить в моменте сейчас очень важно. Нам нужно ощутить чувственность каждого мгновения и осознать свои телесные ощущения.
Вода мягко ласкает вашу обнаженную кожу, аромат духов опьяняет. Лепестки цветов покачиваются над зеркалом воды, задевая вас бархатным прикосновением при каждом движении.
Мы чувствуем только удовольствие; мы слышим только успокаивающую, чувственную музыку; мы видим только красоту. Мы купаемся в этих ощущениях несколько минут, а затем смотрим на выбранную фотографию. Нужно рассмотреть ее в мельчайших деталях и зафиксировать их в памяти.
После этого мы откладываем фотографию и визуализируем изображенного на ней человека, как будто он стоит прямо перед нами. Мы наслаждаемся красотой его черт и светом в его глазах.
Мы знаем, что внутренний свет, который содержится в этой прекрасной форме – это тот же свет, который живет в каждом из нас, поэтому можем слиться с ним и с прекрасным образом его тела.
Мысленным взглядом мы видим, как он подходит все ближе и ближе, пока мы не почувствуем его аромат, не ощутим шелковую мягкость его волос и не увидим идеальное свечение его кожи.
Образ продолжает приближаться и постепенно сливается с нами. Мы чувствуем, как наши черты меняются, принимая прекрасного незнакомца.
Когда образ полностью сливается с нами, мы принимаем внутреннюю и внешнюю красоту и предвкушаем, как выйдем в мир. Мы ощущаем на себе горящие взгляды мужчин и женщин, которые восхищаются нашей красотой. Мы видим себя прекрасными, желанными и любимыми. Мы думаем обо всех новых возможностях, которые перед нами откроются, и о чудесной любви, которая придет в нашу жизнь.
Глава 11. Цветы и отделка
Добавляем в свой мир красоту
Красота есть истина, а истина – красота; вот все, что знаешь ты на Земле, вот все, что ты должен знать.
Джон КитсС древних времен цветы символизировали красоту. Наши предшественники использовали их в пожертвованиях богам и богиням из-за захватывающего дух совершенства красок и форм. В нынешние времена их дарят как символ привязанности.
В оформлении дома и внесении красоты в окружающую обстановку цветы – это вполне доступный элемент в нашем списке. Они продаются везде, от аптек до магазинов флористов, по самой разной цене. Тем не менее, я обнаружила, что единственная маргаритка, сорванная на заднем дворе моими детьми и поставленная с любовью в кружку, излучает по всему дому чистую красоту.
Люди обожают красоту. Все просто. Красота – это наша связь с Божественным, многими утраченная. Это оставшаяся серебряная нить, которая связывает нас с чудесами Вселенной, как пуповина.
Когда мы чувствуем, что мир вокруг нас рушится, то перестаем воспринимать красоту, которая окружает нас каждый день. Мы читаем о ней в художественных произведениях и можем каждый день ходить по музеям, но многие ощущают, что красота – это неуловимая концепция, которая доступна только для наслаждения немногих везунчиков. Я не раз наблюдала, что когда приходят депрессия и апатия, то красота кажется практически раздражающей; она выглядит навязчивой, создавая резкий контраст с наступающими серыми стенами. Красота как будто дразнит нас, подчеркивая пустоту и отчаяние внутри.
Нас бомбардируют нереалистичными образами красоты в журналах и по телевидению: модели и актеры, отретушированные до физического совершенства, роскошные дома, которые недоступны никому, кроме немногих, и тропические курорты, которых большинство из нас никогда не увидит.
Легко понять, как наш образ себя может пострадать из-за такой иллюзорной поверхностной красоты, которая предлагается как священный Грааль современной жизни. Мы удивляемся тому, почему нам тыкают в лицо этими красивыми вещами, когда мы не можем ими стать или их использовать.
Некоторые из нас считают, что мы не заслуживаем такой роскоши; некоторые презирают тех, кто ведет созданную медиа «красивую» жизнь, и чувствуют себя ущербными.
Игра в красоту и богатство – это к тому же пример двойственности современной жизни.
Большинство из нас учат довольствоваться границами своего мира и никогда не претендовать на большее, но нам все равно нравится смотреть на богатых и знаменитых. Часто люди недовольны вниманием, которое СМИ уделяет знаменитостям, но у сочных историй про людей, находящихся в свете софитов, есть поразительно большая аудитория.
Недавно я прочитала весьма показательную статью, в которой говорилось, что в день, когда более 500 000 человек погибли от тайфуна в Индонезии, в американских новостях в прайм-тайм показывали рождение дочери голливудской знаменитости.
В этой статье задавался вопрос: неужели мы стали настолько поверхностными, что один ребенок, рожденный в богатстве и славе, оказывается важнее, чем история тысяч детей, которые потеряли своих родителей, детей, которые умирают от голода?
Может, и так. Весы нашей ценностной системы перекосились под весом поверхностности.
Теперь мы живем в полную силу благодаря вуайеризму, через радости и печали богатых и знаменитых. Тем временем наша собственная ценность стала незначительной, а способность воспринимать настоящую красоту исчезла.
Красоту теперь приравнивают к финансовой стоимости. Мы считаем, что не можем полюбоваться исключительно красивым закатом, если не находимся при этом на экзотическом полинезийском острове, или что мы не можем выразить романтическую любовь, не сопровождая это вручением безупречного бриллианта.
В западном обществе бриллиант – это, вероятно, самая престижная драгоценность, ради покупки которой люди работают годами. Что в бриллианте такого, что заставляет считать его более красивым, чем другие драгоценные камни?
Я много лет задавала этот вопрос и никогда не получала адекватного ответа. Наблюдая за нашей культурой, я пришла к выводу, что определяющий фактор ценности – его стоимость. Бриллиант – это самый дорогой драгоценный камень; поэтому люди считают его самым красивым.
И снова весы равновесия не в порядке. Если при покупке вещи мы не рискуем лишиться всего состояния, то привлекательность покупки падает. В реальности бриллиант – это не большая драгоценность, чем любой другой камень из пантеона драгоценностей; мы просто назначили его таковым, потому что обладание им позволяет нам почувствовать себя более ценными.
Истинная красота не имеет ничего общего с медийной версией, которую постоянно нам навязывают. Сущность красоты содержится во всем, она окружает нас каждый день, если мы готовы ее видеть. Она приобретает удивительные формы и приходит с неожиданной стороны.
Вспомните красоту снежинки, прочитав отрывок из книги «Мед из камня» Чета Рэймо:
Так неужели тайна снежинки полностью разрушена? Конечно, нет! Физики довольны, что могут объяснить шестиугольную симметрию кристаллов, но они мало что могут сказать об изяществе лучей и уникальности шести концов. Для этого в науке есть только зачатки понимания. Очевидно, что частицы воздушной пыли становятся ядром, вокруг которого начинает расти снежинка. Без пыли снега бы не было.
…Но очевидная стабильность ледяного кристалла, как очевидная неподвижность горы – это иллюзия… дефекты в кристаллах – места, в которых есть лишние или недостающие атомы водорода – прыгают с места на место, как непослушные дети в классе. И каким-то образом в процессе атомических капризов снежинка принимает и сохраняет упорядоченную форму. В ней мы видим одну из самых поразительных тайн природы: как красота и структура возникают из тонкого баланса порядка и беспорядка.
…Физики могут только гадать о том, как поддерживается симметрия всего кристалла, когда молекулы воды случайным образом закрепляются вокруг его растущего края. Некоторые считают, что вибрации кристаллической решетки – это инструмент коммуникации; эти вибрации крайне чувствительны к форме кристалла. Если так, то растущая снежинка поддерживает свою симметрию так же, как музыканты в оркестре играют вместе и разделяют звуки ансамбля. Значит, красота снежинки – это оркестр! Facultas formatrix – это вибрации. Природа вибрирует в своем единстве. Атомы танцуют под неслышную музыку. Облако пляшет. Камни крутят твист. Неподвижная поверхность озера отплясывает буги-вуги (Cowley Publications, 2005; p. 56).
В этой потрясающей книге предлагаются бесчисленные примеры того, что истинную природную красоту нельзя создать в лаборатории или на заводе. У истинной красоты нет денежной ценности. Снежинка – это пример прекрасного чуда, которое доступно всем, кто с ним встречается, совершенно бесплатно. Когда мы видим красоту в окружающем мире, то знаем, что у нас есть ресурсы, чтобы воплотить подлинную красоту в свою жизнь. Истинная красота содержится в единственной маргаритке, сорванной на заднем дворе или на обочине; открытая и сердечная красота – в приветствии незнакомцу, в том, чтобы поделиться бутербродом с бродячей собакой или кошкой. Мы можем притягивать красоту, наблюдая за поразительным совершенством, которое нас окружает.
В течение дня мы видим бесчисленные чудеса, но забыли, как смотреть сердцем. Больше мы не распознаем захватывающее дух совершенство и красоту природного мира и всей жизни в нем.
Старая поговорка «остановись и понюхай розы» говорит не только о жизни в моменте; она также мудро напоминает, что мы должны видеть в вещах красоту у которой нет ценника.
Ребенок, который вкладывает всю свою любовь в изготовление подарка для матери, вероятно, не сделает подарок магазинного качества, но это уникальное творение идеального дизайнера, пронизанное светом и чувством, рожденными чистой любовью и преданностью.
Понимание этого необходимо для воплощения красоты в мире. Когда мы смотрим в глаза бродяги, то видим свет Вселенной, совершенство замысла, лежащее в сердце каждого существа. Избегать смотреть в глаза из-за внешности человека – все равно, что выбирать подарок, сделанный на заводе, вместо искренней работы ребенка.
Как и остальные этапы воссоздания дома своей души, добавление в мир красоты начинается с простых шагов. Мы можем сделать паузу и полюбоваться деревом, которое пережило бурю, порадоваться его примеру устойчивости. Мы можем понаблюдать, как играет ребенок, и испытывать благодарность. Мы можем сорвать дикий цветок с обочины дороги и украсить им свой дом, проявляя к нему то же уважение, что и к дорогой селекционной розе. Или мы можем оставить цветок расти и просто насладиться его красотой, признать, что у него есть определенные причины здесь расти, играя собственную неслышную завораживающую мелодию в гармонии природы.
В конечном итоге секрет украшения мира в том, чтобы осознать, что ничего не нужно притягивать; красота всегда вокруг нас, она готова раздвинуть занавес перед своими величественными картинами и дать нам возможность насладиться силой связи со своим истинным «Я».
Мы должны позволить себе видеть ее и понимать, что заслуживаем красоту в своей жизни.
Мы и есть красота.
Откройте окна и впустите свет. Позвольте пейзажу, который вас окружает, стать частью домашнего убранства; выберите находить красоту вокруг себя.
Возьмите особенный подарок или любой предмет, который обладает большим значением, и выставьте его на видном месте, где будете видеть его каждый день. Неважно, что могут подумать другие; это ваше убежище, поэтому окружите себя сокровищами, при виде которых ваше сердце раскрывается.
Приготовьте любимое блюдо, которое источает ароматную память о любви и радости по всему дому.
Выключите телевизор и включите музыку, от которой ваше сердце поет!
Когда мы принимаем сознательное решение принять свою связь со всем, что нас окружает, то понимаем, что являемся незаменимым инструментом во вселенском оркестре. Без нашей уникальной мелодии шедевр незавершен. Если мы выбираем видеть сердцем и признаем, что являемся частью Целого, то красота Вселенной будет раскрываться прямо перед нашими глазами в форме звуков, образов, ароматов и мгновений сердца, которые всегда украшают дом нашей души.
Утверждения
У иллюзии красоты есть цена; настоящая красота бесплатна и изобильна.
• Принятие красоты в моей реальности – это одна из связей с высшими сферами.
• Я воспринимаю внутреннюю и внешнюю красоту глазами и сердцем.
• Нельзя воспроизвести искусственно красоту – только ее иллюзию.
• Дом моей души для меня идеален. Вселенная не делает ошибок.
Глоток неизвестной духовности
В современном занятом мире иногда трудно найти время, чтобы увидеть поразительную красоту вокруг нас.
Когда родился мой первый сын, мой муж, которого раньше беременность мало волновала, пришел в полный восторг от того, что это крошечное существо вышло в мир.
Неожиданно он почувствовал, что парит над землей. Он вышел на улицу подышать воздухом, после того как много часов находился в больничной палате.
Была середина зимы, но Джон не чувствовал холода; он чувствовал только полное блаженство, охватывавшее его тело и разум. Он видел мир вокруг себя иначе, чем всего несколькими часами раньше.
Он никогда раньше не видел такого синего неба, ветер никогда так не успокаивал и не вдохновлял, а все люди вокруг выглядели счастливыми и могли разделить его радость.
В тот день в цвете неба не было ничего особенного, а людей на улице не поразил странный вирус, воздействовавший на центры удовольствия в мозгу. Единственное, что было особенного в день рождения его первого сына – то, что чувствовал Джон, когда смотрел вокруг.
Мы принимаем красоту своего мира как должное, и не ценим ее, если она не приходит в дорогой упаковке. На самом деле красота всегда вокруг нас и терпеливо ждет, когда мы ее заметим. Нужно полностью присутствовать в моменте, чтобы впитать ее.
В Новом Орлеане популярный способ ощутить себя в моменте перед совершением заклинания или «корня» – позволить себе действительно видеть, слышать и чувствовать все вокруг нас. Когда человек ощущает себя в настоящем моменте, то сознание смещается в измерение Духа, где время не существует, а красоту вкушают как хорошее блюдо – медленно и до конца.
Сделать это просто.
Нужно сидеть неподвижно и произносить вслух названия трех вещей, которые мы видим вокруг, затем трех вещей, которые мы слышим, и, наконец, трех вещей, которые мы чувствуем. Затем мы делаем то же самое, группируя по два объекта, а потом по одному. После этого мы снова начинаем группами по три, затем по два, затем по одному, пока не почувствуем красоту всего, что нас окружает.
Это очень простое упражнение, но поразительно, насколько оно полезно для того, чтобы переключить восприятие. Внезапно мы можем слышать, видеть и чувствовать то, что раньше не замечали. Белый шум становится хором разных прекрасных инструментов, играющих гармонично и идеально настроенных. Впервые мы осознаем идеальное слияние окружающих стимулов.
В мире, полном скорости и отвлекающих факторов, это упражнение – полезный инструмент, который позволяет нам найти свой уникальный остров покоя среди хаоса.
Глава 12. Кладем коврик у порога
Приветствуем новую жизнь
Наше, человеческое величие не столько в том, чтобы суметь переделать мир… сколько в том, чтобы суметь переделать себя.
Махатма ГандиСамая трудная работа сделана. Осталось всего несколько последних штрихов, прежде чем мы сможем пригласить остальной мир разделить нашу радость по поводу обновленного дома.
Стоя перед домом, мы любуемся свежеокрашенным фасадом, блестящей новой крышей и цветочным садом, который представляет собой потрясающее и совершенно бесплатное зрелище.
Прохожие видят, что этот дом излучает любовь тех, кто живет в нем, и у них возникает желание войти внутрь. Спустя несколько дней заинтересованные соседи именно так и поступают. Неся гостинцы, они подходят к входной двери и предвкушают встречу с новыми друзьями. Они поднимаются на крыльцо и готовы позвонить в дверь, когда их внимание привлекает нечто неожиданное.
Вытертый коврик у двери выделяется на фоне свежеокрашенного фасада, и на нем все еще видно сообщение, которое охлаждает их энтузиазм. «Уходи!» Они удивляются и переглядываются между собой в изумлении.
Послание понятно. Не нужно звонить в дверь и представляться; им здесь не рады.
Сидя внутри, мы смотрим, как соседи уходят, и не пытаемся их остановить. Мы испытываем смешанные чувства по поводу гостей. Мы стыдимся и огорчаемся из-за того, что не пригласили их внутрь, но в то же время испытываем облегчение, потому что они ушли. Мы хотим, чтобы в нашем доме все было идеально, и никто не создавал там беспорядок. Кроме того, мы все еще по привычке боимся неожиданной компании, потому что стыдимся беспорядка и мусора, среди которых жили раньше. Наша новая реальность еще не осознана в полной мере.
Мы не осознаем, что старый коврик еще здесь, и что на нем стоит отталкивающее сообщение. Мы настолько погрузились в восстановление и украшение дома, что коврик стал невидимым инструментом, который мы использовали, чтобы не вносить в дом больше грязи с улицы. В жизни эта ситуация чаще оказывается правилом, чем исключением. Мы проделываем огромное количество работы, чтобы очистить свою жизнь и устранить свои недостатки, но все равно сохраняем барьеры, которые изолировали нас в прошлом.
Теперь, когда мы чувствуем себя обновленными и освеженными, мы боимся вступать в контакт с внешним миром, чтобы не испортить то, что создали. Все кажется очень хрупким. Мы хотим делиться собой, но боимся это делать.
Любому знакомы смешанные чувства, которые возникают, когда мы только что закончили убирать дом, и тут звонит друг или подруга и сообщает, что собирается к нам заглянуть – вместе с двумя маленькими детьми. Мы счастливы и горды возможностью показать свой прекрасный дом, но знаем, что после их визита понадобится еще больше работы, чтобы восстановить все до первоначального состояния. Мы не хотим показаться грубыми и действительно хотим их видеть, поэтому неохотно шепчем: «Конечно, приходите», – молясь о божественном вмешательстве, которое поможет контролировать естественный дар детей создавать разрушение и хаос. В прошлом я практически преследовала компанию по всему дому с тряпкой в руке, готовая вытереть любое пятно или крошку, которые они оставляют позади.
Однако я обнаружила, что достаточно просто четко сообщить, что я только что убрала дом, и попросить детей обязательно убирать все на места после игры. Я не позволяю вносить в некоторые комнаты еду или напитки.
После того как мои правила и ожидания четко сформулированы, все проходит гладко, и я могу насладиться обществом своих друзей. Мы часто считаем, что нас не услышат или наши требования не будут соблюдать. Я обнаружила, что большинство людей более чем согласны выполнять наши желания, нужно только найти способ четко их выражать. Научиться, как выражать наши границы и ожидания – необходимый аспект создания и поддержания целостности в новой жизни. Другая часть этого уравнения – осознание, что остальной мир не планирует причинить нам вред; мы сами причиняем себе вред, не выражая четко свои ощущения. Сообщать о своих чувствах можно с уважением и получать от этого дополнительную силу. Это нужно не для того, чтобы контролировать других, а чтобы избежать неприятных событий, которые, несомненно, будут происходить, если мы не сделаем что-нибудь, чтобы это предупредить.
Говоря детям своих друзей, что есть можно только на кухне, я не проявляю к ним неуважения; я просто сообщаю, что уважаю и люблю свой дом, и что они должны поступать так же. В конце концов, я не стала бы приходить к ним домой и использовать тающий рожок с мороженым как волшебную палочку, размахивая им над ковром в гостиной! Я решаю, нужно ли пояснять свои требования. С годами я обнаружила, что большинство людей испытывает облегчение, когда знает, в каких рамках следует держаться в моем доме. Когда мы попадаем на чужую территорию, то незнание того, что нужно и не нужно делать, вызывает у нас беспокойство.
Есть люди, которые обижаются, когда гости не устраиваются как дома и не берут еду из холодильника сами. Есть и те, кто очень обижается, если мы кидаем пальто на диван в холле, хотя мы не знали, что это «любимый диван тети Нэнси», который стоит там только для красоты. Откуда мы могли знать?
Обид и стыда можно было бы избежать, если бы хозяин просто сказал, что изящный диван стоит там только как украшение.
Общество детей – прекрасный способ выучить этот урок. Им нравятся установленные границы, и они могут принимать сознательные решения, опираясь на доступные им варианты. Всю нашу жизнь большинство из нас хочет сделать приятное друг другу; проблема в том, что мы часто не знаем, что для этого нужно.
Этот сценарий особенно заметен у пар, только что познакомившихся или живущих вместе десятилетиями. Каждый партнер ожидает, что другой и так все знает.
Хотя чтение мыслей кажется очень романтичным, глупо его ожидать, это приводит только к ненужной душевной боли и скорби у обоих партнеров.
Пока мы не проделали несколько раз работу, которая нужна, чтобы осознать свои подлинные желания, мы едва способны понять, чего хотим, и тем более определить, что хочет другая душа.
Каждый из нас отличается от остальных, и мы все фильтруем информацию через собственное восприятие, на которое оказывает большое влияние окружение. Хороший пример этой концепции – история еще одного друга моей семьи.
Дженни замужем за мужчиной, который родился и вырос в совершенно другой культуре. В его мире, до переезда в США, некоторые праздники не отмечались. Переехав сюда, он изумлялся количеству праздников, преимущественно придуманных в коммерческих целях.
Любой, кто знает эту семью, видит, что он готов был ради своей жены и детей шагнуть в огонь, но совершенно не замечал огорчения супруги по поводу того, что он не обращает внимания на эти праздники. Вместо того чтобы объяснить, что отмечать определенный праздник для нее важно, она молчала. Она выражала свое огорчение тем, что сердилась из-за банальностей и пустяков, когда он пропускал праздники.
Если бы она заявила о своем желании отмечать тот или иной праздник, потому что это часть культуры, в которой она выросла, то муж с радостью бы это сделал, даже если для него праздник не имел значения.
Пример Дженни и Асим демонстрирует, как сообщение о своих ожиданиях и обмен точками зрения может избавить от озлобленности и непонимания.
В мире, где необходимость оказывалась важнее роскоши, Асим вырос с одной мечтой: вести стабильную жизнь с финансовой безопасностью.
Он сосредоточился на том, чтобы получить хорошее образование, но, к сожалению, к нему прилагался солидный долг. После окончания учебы его целью стало выплатить займы и обеспечить стабильное финансовое основание для роста своей семьи. Для Асима стабильность заключалась в том, чтобы иметь крышу над головой и еду на столе; чтобы не волноваться о необходимом минимуме, как ему доводилось в детстве. Он с радостью много работал, чтобы обеспечить семью. Он представлял себя кормильцем, и в этом выражал свою любовь к жене и семье.
Для Дженни, которую воспитывали в более привилегированном мире, принять эту концепцию оказалось невозможно. К двадцати пяти годам она провела большую часть жизни, находясь в центре внимания и любви родителей. Она была младшим ребенком, ей никогда ни в чем не отказывали и всю жизнь засыпали материальными подарками.
Когда она вышла замуж и уехала от родителей, ей пришлось столкнуться с суровой реальностью. Денег было мало, дом был не таким, к какому она привыкла, а мужа она видела мало, потому что он проводил большую часть времени на работе. Хотя она понимала его преданность работе, но время, которое он проводил вдали от нее, казалось личным оскорблением, и она начала бояться, что он нарочно пренебрегает семьей.
После многих часов воспитания детей и ведения хозяйства на очень небольшие деньги она потеряла из вида общую картину и больше не могла представить будущую стабильность. Если бы Дженни поговорила со своим мужем и рассказала, что его усилия ее трогают, но ей нужно больше времени проводить с ним, он наверняка прислушался бы к ней. Вместо этого она оставляла эти слова непроизнесенными, безмолвно кипя от обиды. И, наконец, примирившись с тем, что ничего никогда не изменится, если она что-нибудь не сделает, Дженни решила написать Асиму письмо о том, что она чувствует. Понимание того, как она воспринимает жизнь со своей точки зрения, позволило ему помочь ей в ее потребностях. То же самое произошло, когда он озвучил свою сторону ситуации, и они смогли достичь компромисса по поводу своей повседневной жизни и в будущем.
Когда мы хорошо понимаем себя и свои желания, ожидания и границы, то можем больше открываться ожиданиям других, создавая прекрасный гобелен.
В моем романе «Книга Обеа» мудрая маман Мари пытается преподать этот жизненный урок Мелоди, девушке, которая ищет совета. Маман Мари говорит просто: «Истинная сила не в том, чтобы изменить события, которые происходят вокруг нас, а в том, чтобы изменить то, как эти события влияют на наш мир».
Вместо того чтобы держать двери и ставни закрытыми, наслаждаться новым убежищем в изоляции, закутываться в плотный кокон, чтобы другие не могли нас коснуться и причинить вред, мы остаемся открытыми жизни и всему, что мы можем предложить, и это делает наш опыт намного глубже.
Мы сами решаем, что приемлемо, а что нет, а затем учимся выражать эти решения, проявляя при этом уважение к тому, что другие в нашем мире могут сделать тот же выбор – либо принять, либо отвергнуть нашу точку зрения.
Также важно ценить то, что теперь мы стали намного сильнее и устойчивее. Боль, которую мы позволяли себе причинять в прошлом, определена и оттерта начисто. Если нужно провести еще одну чистку, чтобы избавиться от налета, нужно выделить на это время и не позволять прошлому искажать потенциал радости в нашем Сейчас. Во время ремонтных работ, которые описаны на этих страницах, мы создали намного более прочную структуру, которая выдержит суровое воздействие стихий.
Не нужно бояться встречаться с новыми людьми; можно быть уверенным, что теперь у нас есть способность постоять за себя и сохранить целостность. После того как наше восприятие и образ себя изменились, мы обнаруживаем, что окружающие люди ведут себя с нами более почтительно, отражая то уважение, которое мы, наконец, чувствуем по отношению к себе.
Приглашая других в свою жизнь, мы открываем потенциал чудесных переживаний, которые могли бы упустить, если бы оставались в плену знакомых стен дома.
Скорее всего, по-прежнему будут появляться люди, которые входят в нашу жизнь, чтобы предоставить возможность для роста и понимания, или чтобы напомнить, кто мы на самом деле и что мы больше всего хотим, в ходе неприятного взаимодействия. Будет появляться также много душ, которые присоединяются к нам на жизненном пути, предоставляют поддержку и одобрение.
Держа входную дверь на замке и оставляя у входа коврик с негостеприимной надписью, мы отвергаем потенциал других увидеть нашу подлинную красоту и дары и лишаем себя более открытой и любящей реальности.
Поэтому настало время сходить в магазин и купить новый коврик, который будет сообщать всем приходящим на порог, что гостям здесь рады.
Просыпайтесь каждое утро с ожиданием чуда, в том числе и в виде людей-ангелов, которые, несомненно, ходят среди нас. Приветствуйте их на своем пути и в своей жизни.
Теперь вы знаете, что когда соседи придут, то наверняка позвонят в дверь; приветственное сообщение изменилось. Они знают, что им здесь рады. Широко откройте двери и пригласите их внутрь, демонстрируя результаты своего труда. Возможно, когда печенье и кофе закончатся и первый визит придет к завершению, вам обоим так понравится общество друг друга, что вы получите приглашение в их дом. Теперь, когда вы открыли свой дом и поделились своим внутренним убежищем – теперь, когда вы установили настоящую связь с людьми – вы можете ожидать именно этого: что вы войдете в их убежища и увидите дома их душ.
Утверждения
Я устанавливаю новые границы; я приветствую других в своем мире.
• Я с радостью впускаю других в свою жизнь.
• Я вижу препятствия у себя на пути и признаю послание, которое они несут.
• Моя сила в том, чтобы контролировать, как события влияют на мою реальность, а не в том, чтобы контролировать сами события.
• Устанавливая связь с миром, я устанавливаю связь с собой.
Глоток неизвестной духовности
Каждый раз, когда упоминаются двери и порталы, появляется Элегба, чтобы занять свое место открывающего двери. Этот ласковый, но могущественный старый дух всегда подчинится нашему желанию открыться и будет стоять на страже, чтобы нам при этом ничего не угрожало.
В этой книге мы занимались очищением своей души, представляя свою жизнь как дом, который нужно отремонтировать и отмыть. Мы переходили из комнаты в комнату, убирали мусор, чинили опоры, выметали паутину и перекрашивали.
Теперь нам нужен особенный дар самим себе, нечто, что будет защищать наш дом.
Кто лучше защитит его, чем сам хранитель дверей? Отведя Элегбе его собственный уголок рядом с входом в наш дом, мы предлагаем ему помочь охранять вход в нашу душу.
В странах, где распространен вудуизм, часто можно увидеть небольшую статую Элегбы у входной двери в дом или в фирму. Перед статуей лежат пожертвования, которые регулярно заменяются новыми – обычно по понедельникам. В моем доме у входа стоит даже не одна статуя Элегбы, а две! Я кладу перед ними блюдечко с сушеной кукурузой, маленькую бутылку алкоголя и сигару со спичками. Трубка из кукурузного початка ему тоже нравится; Элегба любит табак, а то, в какой форме он предлагается – выбор дарящего.
Иногда, сделав утром свежий кофе, я ставлю чашечку на маленький стол, который служит Элегбе домом, и представляю, как он доброжелательно улыбается, присоединяясь ко мне за кофе. Я чувствую, что мой дом ощущается легче и приятнее, когда я приношу Элегбе дары, поэтому собираюсь делать это еще много лет.
Любой желающий провести такой же ритуал может купить статуэтку на одном из многочисленных сайтов, которые продают вудуистские товары, или даже сделать ее самостоятельно. Как говорилось в одной из предыдущих глав, важно не купить или сделать идеальный символ или пожертвование. Важно искреннее стремление почитать себя и других. Пожертвования могут быть всем, что подсказывает сердце. Элегба не капризен и будет благодарен за все, что дарится с уважением и открытым сердцем.
Глава 13. Новоселье
Благодарное отношение
Настоящее мгновение – это единственное мгновение, которое у нас есть, и это дверь ко всем мгновениям.
Тхич Нхат НанхНаконец наш дом в порядке и стал честным отражением того, кто мы и чего хотим в жизни.
Мы убрали весь мусор, чтобы открыть дорогу новому, мы избавились от большой части старого и сделали перестройку из надежных, крепких материалов; и мы убирались, красили, полировали и украшали до полного удовлетворения.
Этот процесс требовал, чтобы мы научились выходить за пределы себя – или, точнее, уходить глубоко внутрь себя, – чтобы правдиво оценивать свое собственное восприятие. Используя новые инструменты и вооружившись новой точкой зрения и большой порцией терпения, мы превратили то, что было пустой структурой, в гостеприимный и теплый дом.
Несомненно, мы успешно создали прекрасное и комфортное убежище.
Мы научились приглашать других внутрь с открытым сердцем и делиться собой, и теперь можем ждать дальнейшего развития этих отношений.
Последний пункт в нашем списке казался недостижимым, когда мы начинали свой путь открытий и исцеления. Настало время пригласить всех знакомых на вечеринку и отметить свои достижения. К своему удивлению, мы легко звоним и рассылаем приглашения. И это не только просто – с каждой минутой мы все больше радуемся этому!
Неожиданно мы останавливаемся. Что, если люди принесут подарки? Ведь мы пригласили их отмечать новоселье, а в таких случаях принято приносить подарки. Мы об этом не подумали; мы хотели только поделиться своей радостью, и все.
Воцаряются паника и нервозность, и мы подумываем, не отменить ли все. Мысль о том, что люди придут к нам, принесут подарки и будут ожидать, что мы их откроем при всех… это пугает!
Вместо того чтобы предвкушать возможность получить чудесные дары для нашего нового дома, мы в ужасе. Хотя получать дары и благословения всегда должно быть приятно, но многие сопротивляются этому простому жесту – принимать что бы то ни было от кого угодно.
Навещая мужа на работе несколько лет назад, я неожиданно чихнула. Джентльмен, который сидел в одном из кресел в приемной, услышал меня и сказал обычное: «Будьте здоровы». Я рассеянно поблагодарила его.
Он не сводил с меня взгляда: «Да, но приняли ли вы пожелание?»
Вопрос простой, но я лишилась дара речи. Никто раньше меня об этом не спрашивал, и я никогда не слышала, чтобы этот вопрос задавали другим.
Я улыбнулась, но ничего не могла сказать. Поэтому он повторил вопрос, твердо, но ласково: «Вы принимаете пожелание?»
Кто такой этот незнакомец и что он имеет в виду?
Он улыбнулся и объяснил: «Большинство людей благодарят, но никогда не говорят, что принимают благословение, которое им посылают. – Видя, что я заинтересовалась, он продолжил: – Благословения всегда нас окружают, и многие желают нам хорошего, но пока мы не найдем момент, чтобы сказать, что принимаем благословения, то не сможем по-настоящему принять их в своей жизни».
После этого он раскрыл свою книгу и продолжал читать, как будто этого странного разговора не было. Я могла только улыбнуться и кивнуть, сообщая, что услышала его слова.
Много дней я не могла выкинуть слова незнакомца из головы. Может быть, он был прав? Я игнорировала посланные мне благословения? Может, и так. Может быть, мы все так поступаем.
Мы быстро формулируем ответ (пусть даже он остается только у нас в голове), когда кто-нибудь говорит что-нибудь обидное или когда нам кажется, что нападают на наше эго, но как мы реагируем на благословения, кроме вежливого «спасибо»? Более того – как часто мы открыто говорим, что принимаем предложенное, в том числе и искреннее благословение? Многие из нас испытывают неловкость, когда нужно получать благословения, будь то в форме доброго слова, объятий или материальных даров.
Принятие благословений часто подчеркивается в священных текстах, таких как Библия. В одном из стихов «Книги Бытия» Иаков встречает Исава и предлагает ему рабов. Исав пытается отказаться от дара Иакова, но Иаков умоляет его принять дар, потому что он хочет поделиться изобилием, которым одарил его Господь.
«Нет, пожалуйста! – говорит Иаков. – Если я приобрел благоволение в очах твоих, прими дар мой от руки моей, ибо я увидел лице твое, как бы кто увидел лице Божие, и ты был благосклонен ко мне. Прими благословение мое, которое я принес тебе, потому что Бог даровал мне, и есть у меня все». И упросил его, и тот взял (Книга Бытия, 33:9-11).
Почему мы сопротивляемся тому, чтобы принять дары и благословения?
Мы тратим значительную часть повседневной жизни, молясь, чтобы вещи сами к нам пришли, но когда это происходит, то мы испытываем дискомфорт, даже если не вполне можем понять, почему. Внешне мы говорим, что с радостью принимаем подарок, но на подсознательном уровне сопротивляемся.
Идеальный пример этого – мой муж. Как уже говорилось раньше, у него очень тяжелая работа, которая истощает его энергию задолго до конца рабочего дня. На него постоянно давят клиенты, работники, продавцы и множество других людей, которые сражаются за его внимание. У него такое плотное расписание, что если что-то одно идет не так, то его день становится невыносимым.
Недавно я приехала к нему в один из таких неудачных моментов: двое работников не явились на смену, и руководство пыталось справиться с задачами половиной персонала. Я проявила инициативу и вызвала помощников. За 30 минут мы нашли двух заместителей, и все встало на места. Хотя Джон был очень занят, но смог бы и сам попросить о помощи. Не то чтобы помощь было негде получить; просто Джон ненавидит о чем-то просить, настолько, что расстраивается от одной мысли об этом.
За двадцать лет, что мы живем вместе, я видела, как он предлагает свою помощь, пока не перегрузится. Он первым предлагает помощь другим, но настаивает, что свои проблемы решит сам. Из-за этого он постоянно живет в хаотичном мире, в котором пытается сделать работу за десятерых.
Точно так же он реагирует на материальные подарки. Хотя он проявляет должный энтузиазм и благодарность, я всегда замечала мелькающую за ними тень неудовольствия.
Много лет я гадала, почему ему так трудно принимать что-то от других. Когда я наконец спросила, он ответил, что никогда не думал, что его потребности будут важны для других, и не хотел навязываться из страха, что другим придется менять свои планы. В сущности, он никогда не считал себя достойным времени или подарков от других.
Делать подарки себе тоже трудно. Он чувствует, что должен неустанно работать, чтобы оправдать любой успех, потому что в глубине души не чувствует, что заслуживает, чтобы его жизнь становилась в чем-то легче. Все, кроме Джона, видят, что он этого заслужил, заработал своими жертвами и трудолюбием.
Конечно, он никогда этого не признает; на самом деле он может этого не видеть.
Сопротивление тому, чтобы получать что-либо от других, к сожалению, очень распространено.
Еще одна причина, по которой так многие сопротивляются принятию того, что предлагают другие – то, что мы ненавидим оказываться в положении, когда мы что-то кому-то должны. Долг перед другими предполагает, что мы как-то связаны с ними и должны постоянно что-то доказывать. Если кто-нибудь нам что-то одолжил или отдал, нам нужно продемонстрировать, что это был разумный вклад, и потому мы все время ощущаем внешнее давление и наблюдение.
Если мы не будем принимать помощь от других, то будем свободны.
Мысль, что что-то может отдаваться без каких-то ожиданий, нелегко принять. С раннего детства нас учили: «ничто не дается просто так», поэтому этот мысленный цикл легко запускается каждый раз.
По моему опыту, единственный способ его преодолеть – научиться отдавать другим, не ожидая ничего взамен. Переживая эйфорию самозабвенного и искреннего действия, мы устанавливаем связь с божеством внутри себя и понимаем ценность чисто энергетического обмена.
Когда мы подаем милостыню бездомному, то делаем это не потому, что ожидаем от него что-то взамен; мы отдаем, потому что хотим дать другому человеку что-то от всего сердца, искренне поделиться с ним. Вознаграждение за это может быть намного больше, чем другие способы вкладывать свою энергию.
Некоторое время назад я принесла коробку, полную еды, на главную площадь в самом бедном районе города, где регулярно собирается много бездомных. Я и раньше давала им деньги, но никогда не переживала то, что испытала в тот день.
Я приехала на главную площадь и подождала, пока не появился кто-нибудь, кому можно было отдать коробку с едой. Два молодых человека прошли мимо и остановились отдохнуть на лавке рядом с моей машиной. Я подозвала их и спросила, не знают ли они, кому может понадобиться содержимое коробки.
Один из них улыбнулся и вежливо ответил, что им бы это пригодилось, поэтому я попросила их забрать коробку. Вынув коробку из машины, они поставили ее на землю и уставились на меня, явно не зная, что теперь делать.
Я протянула им руку, и один из них сердечно ее пожал обеими ладонями. Наши взгляды встретились, и мое сердце пропустило удар. В его глазах я увидела самый чистый свет, который когда-либо видела.
Я не могу описать то чувство, которое меня пронизало. Оно было похоже на электрический ток, момент абсолютного блаженства, при котором время остановилось.
На обратном пути интенсивность этого момента не покинула меня и остается со мной до сих пор. Я дорожу этим переживанием и считаю благословением встречу с теми молодыми людьми.
Я полагаю, что, предлагая часть своей энергии другим – в любой чистой форме – с готовностью и без ожиданий, мы предлагаем ее самим себе, потому что все мы связаны нитями, которые не можем полностью охватить разумом.
То, что мы делали в прошлом, нельзя изменить, то, что сделано нами, нельзя забрать назад, но то, что мы выбираем делать отныне, изменит и нашу жизнь, и жизни других.
Когда я стала более внимательно наблюдать за сценариями дарения и получения, то заметила, что многие люди с активной религиозной позицией находятся в хорошем финансовом положении. Это привлекло мой интерес и, честно говоря, удивило.
Сказанное дальше – обобщение, но оно подтверждается моим опытом и ведет к интересному эксперименту. Некоторые люди, которых церковь называет «верными» – люди, которые еженедельно посещают ее, оставляют подаяние и подают свою публичную персону в соответствии с учениями церкви – ведут лицемерную жизнь.
Когда мое духовное понимание стало глубже и новые истины стали разворачиваться у меня перед глазами, я разработала теорию о том, почему люди, которые попадают в эту категорию, имеют хорошее финансовое положение, по крайней мере, до определенного этапа жизни.
Даже если их жизнь за пределами церкви, мечети или храма сомнительна и явно не находится в согласии с учением, эти люди считают себя хорошими. Они искренне считают себя хорошими христианами, хорошими мусульманами, хорошими иудеями. Помните человеческую склонность вести две отдельные жизни? Это еще один идеальный пример.
Они щедро отдают часть своих заработков церкви, следят, чтобы их дети каждую неделю ходили в воскресную школу, и оставляют вдохновляющие послания и благословения на автоответчике и в разговорах, и поэтому всем сердцем верят, что этих действий уже достаточно, чтобы считать себя «хорошими» и заслуживать Божьего изобилия. Они верят в это без всяких сомнений. Независимо от того, как их воспринимают другие, они сами считают, что ведут «хорошую», праведную жизнь.
По моему скромному мнению, эта непоколебимая вера, знание, посылает ясное послание Вселенной, что они заслуживают получать благословения от жизни.
В этой концепции многое нужно обсудить, и конечно, есть разные интерпретации того, как человек создает свою реальность с помощью мыслей и поступков. Мы уже рассматривали это с нескольких точек зрения, но еще многое предстоит узнать.
Может казаться несправедливым, что те, кто, по сути, промыли себе мозги и стали верить, что они «хорошие», получают такие благословения. С другой стороны, мы видели, как другие промывают себе мозги и верят, что они «плохие», хотя это ничем не подтверждается, и живут в постоянной печали.
Каждый пожинает то, что сам посеял.
Это еще одно подтверждение того, что я считаю нашим главным уроком, который нужно освоить, чтобы получить ключи к раскрытию своего творческого потенциала и способности вести ту жизнь, которую мы заслуживаем: надо понимать, насколько сильно связаны наши глубоко укоренившиеся, повторяющиеся мысли, эмоции и самовосприятие с тем, что мы испытываем в жизни. Возможно, есть смысл в рекомендации сосредоточиться на том, что мы желаем получить или достичь, а затем вести себя так, словно желаемое уже воплотилось.
Представляйте, как ощущается то, что вы призвали, еще до того, как оно появится. Погрузитесь в позитивный источник эмоций. Действуйте, словно уже обладаете желаемым.
Настало время открыть двери в мир, выйти наружу с чувством благодарного ожидания и принимать всех посетителей и дары, которые нам так щедро предлагают.
Мы должны продолжать избавляться от повседневного эмоционального мусора и мысленного беспорядка, и с каждым вздохом помнить, что заслуживаем прекрасные и блаженные переживания в этой жизни. В этом Сейчас.
Мы должны принять то, что обладаем силой распространять круги любви, которые выходят за пределы Земли и влияют на все человечество.
Все начинается с прощения себя и других.
Все начинается с одного доброго поступка, с одного решения, с одного шага в нужном направлении.
Все начинается с открытого сердца, полного благодарности к другим, к Природе, к Божественному, к себе.
Иногда все начинается с того, что мы видим, что дом нашей души нуждается в уборке, и проводим ее.
Шаг за шагом.
Утверждения
Я заслуживаю получать. Я принимаю дары и благословения Вселенной.
• Я отпускаю свое сопротивление дарам; я достоин всех приходящих благословений.
• Я открываю себя изобилию и потоку энергии Вселенной.
• Я не боюсь отдавать, потому что я знаю, что тоже получу.
• Я ожидаю прекрасные переживания каждый день.
Глоток неизвестной духовности
Мы наконец достигли цели! Новый дом нашего духа полностью отремонтирован и убран, и он станет вашим убежищем на долгие годы. Как всегда при новоселье, настало время праздновать, пригласить друзей и семью, чтобы поделиться с ними обретенным счастьем. Вечеринка по поводу новоселья задает интонацию радости и единства, и эта энергия пропитает стены чудесной новой обители.
Составляя список гостей, я всегда помню о послах Духа, которые приходят, когда мне нужна их помощь, особенно об оришах. Мне очень нравится готовить пир и включать в него их любимые блюда.
На большинстве испанских рынков очень часто встречаются семидневные свечи в стеклянном футляре, посвященные разным оришам. Обычно на свече указано имя соответствующего католического святого, поэтому если мы не знакомы с оришами, лучше проверить соответствия, которые можно найти на многих сайтах в Интернете.
Однако одну свечу никогда не называют по-другому: это Семь Африканских Сил.
Обычно можно выбирать из нескольких цветов: зеленый для процветания, белый для новых возможностей, красный для любви. Выбор цвета полностью за вами; ориши рады, что мы нашли время почтить их за те чудеса, которые они для нас совершают.
Мы готовимся к этой вечеринке так же, как ко всем другим. Мы готовим еду, которая перечислялась в предыдущих главах, а также напитки, музыку и другие специальные дары, например, табак.
Когда все готово, мы включаем музыку и призываем своих друзей, зажигая свечу Семь Африканских Сил. Все остальное происходит спонтанно; мы можем танцевать, медитировать, попробовать еду, даже зажечь другие свечи. Самое важное – знать, что мы отмечаем свой успех, и включаем в развлечение друзей и близких.
В конце дня, убирая остатки пиршества в комнате, мы можем сделать глубокий и удовлетворенный вдох. Восстановленный, очищенный и благословенный, наш Дух наконец дома.
Примечания
1
Интернализация – процесс осваивания внешних структур, в результате которого они становятся внутренними регуляторами. – Здесь и далее примеч. ред.
(обратно)2
Мегаломания – мания величия.
(обратно)3
Коучинг – форма индивидуального наставничества, коуч – наставник, тренер.
(обратно)4
Прокрастинация – склонность к постоянному «откладыванию на потом».
(обратно)5
Конгрегация – объединение общин римско-католической церкви.
(обратно)Оглавление
Благодарности Предисловие Глава 1. Отпираем входную дверь Страх перемен, страх неизвестного Глава 2. Расчищаем дорогу среди беспорядка Создание пространства, создание времени Глава 3. Общая картина Точка зрения и восприятие – теория бриллианта Глава 4. Чуланы и чердак Скрытые запасы разума Глава 5. Дары Обретение благословения Глава 6. Учимся отпускать Используем или выкидываем Глава 7. Гостиная Изучаем свои отношения Глава 8. Время уборки! Избавляемся от пыли прошлого Глава 9. Кухня Рецепты катастрофы, средства профилактики Глава 10. Краска и зеркала Изменяем восприятие себя Глава 11. Цветы и отделка Добавляем в свой мир красоту Глава 12. Кладем коврик у порога Приветствуем новую жизнь Глава 13. Новоселье Благодарное отношение
