|
|
Вступление
В своей предыдущей книге, посвященной правильному и здоровому питанию по-японски, [1] я уже упоминала о том, что вызвало у меня большое удивление в первые месяцы моей жизни в этой стране. Ни от кого из своих новых знакомых я никогда не слышала жалоб. Люди никогда не обсуждали проблемы со здоровьем, с работой, не жаловались на нехватку денег, невезение, непонимание в семье, конфликты с другими людьми. Да и конфликтов я, если честно, не наблюдала.
Общаясь с людьми, я удивлялась тому, что они в любое время дня – и ранним утром в понедельник и в конце трудовой недели – одинаково дружелюбны, приветливы, вежливы. Любой вопрос встречают сдержанной улыбкой, за которой угадывается глубокий внутренний покой.
Поначалу я считала это проявлением широко известной сдержанности жителей Страны восходящего солнца. И действительно, в Японии с давних времен существует традиция не навязывать свои проблемы окружающим и самостоятельно справляться со всеми задачами, которые ставит перед тобой жизнь. Однако весь секрет в том, что японцам и в самом деле удается разрешать любые, самые сложные ситуации.
Именно поэтому представителям этой нации не свойственен пессимизм и склонность впадать в отчаяние – каждый из них живет с убеждением, что, говоря словами поэта, плохая погода не может длиться вечно – рано или поздно из-за туч покажется солнце.
Мои беседы с новыми друзьями подтвердили это наблюдение – с раннего детства жители Страны восходящего солнца привыкают к мысли о том, что наш Мир полон позитивной энергии, количество которой вполне достаточно для того, чтобы сделать счастливым каждого человека на Земле. Запасы этой энергии воистину неисчерпаемы, потому что счастливый человек обладает возможностью увеличивать ее количество, возвращая ее волны Мирозданию в виде благодарности.
Жизнь нашей Вселенной – это бесконечное стремление к состоянию полной гармонии, а счастье каждого из нас, преумножающее количество позитивной энергии в Мире, вносит свой вклад к продвижению по этому пути. Именно поэтому потоки созидательной Силы всегда готовы войти в человека и помочь его движению к состоянию внутреннего равновесия и жизни в гармонии со всем миром.
К сожалению, многие люди оказываются просто-напросто неспособны впустить в себя эти Силы.
В древности, когда человек был намного ближе к природе, чем в наши дни, это состояние жизни в согласии с окружающим миром было для него естественным, этому не нужно было учиться. Со временем, совершенствуя свои познавательные способности, люди утрачивали способность тонко чувствовать движение невидимых сил. Однако древние знания, сохраненные для нас мудрецами Востока, позволяют перестроить свое сознание таким образом, чтобы волны положительной энергии смогли внести позитивные перемены в нашу жизнь.
Надо сказать, что семья моего мужа своим благополучием выделялась даже на фоне своих успешных соотечественников – вот уже больше 50 лет их семейный бизнес процветал, все родственники, как один, могли похвастаться отменным здоровьем, да и отношения между ними были всем на зависть – мне кажется, в этой семье не ссорились никогда, все, даже самые сложные вопросы решались мирно и к обоюдному удовольствию сторон.
Конечно же, я пыталась расспросить своего мужа – в чем секрет такой удивительно спокойной и успешной жизни, однако он все время уходил от темы, предпочитая отшутиться. Но наступил момент, когда завеса этой тайны приподнялась.
За время, которое я провела в Японии, я познакомилась со всеми родственниками своего мужа, кроме одного – прадедушки, который, несмотря на свой преклонный возраст, вел отшельнический образ жизни, предпочитая городскому шуму жизнь в удаленном селении. Однако потомки регулярно отправлялись навестить мудрого старца, снабдить его продуктами и другими необходимыми вещами, и, как я тогда предполагала, посоветоваться о своих делах. Собираясь в одну из своих поездок, муж объявил, что завтра я отправляюсь к прадедушке вместе с ним.
Когда я, разувшись, переступила порог традиционного японского домика, как будто сошедшего с гравюры XIX века, мне показалось, что я попала в атмосферу сказки – тонкий аромат благовоний окружал меня, уводя все дальше от реальности, а картины, которыми были увешаны стены, манили к себе какой-то древней тайной.
Я и не заметила, как осталась в комнате совершенно одна, когда вошел хозяин дома. Прадедушка оказался невысоким бодрым стариком, с лукавой улыбкой на покрытом морщинами лице. Он церемонно предложил мне присесть на татами и побеседовать. Моих знаний языка уже хватало на то, чтобы свободно поддерживать беседу, и я приготовилась слушать.
Так я встретила своего Учителя, который поделился со мной древними знаниями, недоступными многим современным ученым. При первой встрече он рассказал мне о древних практиках, разработанных мудрецами Востока в глубокой древности и с незапамятных времен предающихся от Учителя к ученику.
Эти практики на удивление не сложны, однако результат от их применения поражает воображение. Они позволяют каждому человеку отрыть для себя новые источники Силы и направить ее на исполнение своих желаний. Этого можно добиться за несколько минут сосредоточенной работы со специально подобранным изображением.
Эти практики очень напоминают медитации, однако они сильно отличаются от тех медитаций, которые широко практикуются в последние десятилетия.
В основе этой методики лежит работа с ментальным гармоническим рядом, следствием которой становятся реальные изменения в жизни тех людей, которые совершают эту работу.
Результат от этой работы можно заметить уже через несколько дней, ощутив, что Сила – это вполне реальное понятие и для нее нет ничего невозможного. Прикоснувшись к тайнам мудрецов Древней Японии, каждый может понять, что чудо – это на самом деле следствие вашего гармоничного диалога с миром.
Также мой Учитель поведал мне, что некоторые люди от рождения наделены более тонким чутьем, чем все остальные. И только такой человек может стать тем, кто отбирает картины, открывающие путь к внутреннему миру каждого человека. Именно он и является Хранителем тайного знания, и только он может обучать других людей правильному его применению.
В доме такого Хранителя я находилась сейчас. Вот в чем крылся секрет небывалого успеха всех членов семьи моего мужа – с детства они овладевали искусством медитации перед специальным образом отобранной картиной, и это помогало им справляться с любыми сложностями, встающими на их жизненном пути.
В завершении разговора хозяин поведал мне, что обычно эту тайну не принято открывать никому, кроме самых близких людей – членов одной семьи или доверенных друзей. Однако раз в столетие наступает день (высчитываемый особым образом), когда Хранитель может поделиться древним знанием с представителем другого народа и позволить ему обучить этому методу управления жизнью своих соотечественников.
В этом столетии именно мне посчастливилось прикоснуться к древней магии японских островов.
Удивительная картина
* * *
Я думаю, что созерцание является одновременно процессом выбора и познания. Когда мы смотрим на что-либо, мы постигаем в реальности форму, воздух и настроение.
Японский художник Коити Китамура* * *
Ни для кого не секрет, что люди искусства – поэты, музыканты, художники, обладают способностью чувствовать и видеть то, что сокрыто от глаз большинства. Приливы вдохновения позволяют им вырваться за рамки обыденности и приблизиться к постижению истинной природы вещей и мира.
И в своих произведениях – стихах, картинах, музыкальных произведениях, они, зачастую сами того не сознавая, указывают нам путь, по которому нужно двигаться, стремясь к совершенству и гармонии. И за кажущейся простотой художественных образов может скрываться бездна смысла.
С детства люди Востока овладевают этим искусством чтения знаков – теперь эта наука доступна и нам.
Когда сама обучалась этому удивительному способу выходить за грани привычной жизни, я задавала своему Учителю много вопросов. Например, меня очень интересовало – по каким принципам подбирается картина для медитации. Оказалось, что какого-то единого критерия отбора не существует. Как правило, один из тех людей, сознание которого давно пребывает в гармонии со Вселенной и открыто ее тайнам, принимает решение, основываясь на собственном внутреннем ощущении. И в одном списке могут оказаться гравюры величайших японских мастеров прошлых веков и картины художников, имена которых никому не известны. Для созерцания перед погружением в мир невидимого могут использоваться как большие полотна со множеством деталей, так и отдельные части картин.
Для тех, кто только начинает знакомиться с практикой медитации при помощи японских картин, традиционно предлагают использовать «говорящие» изображения – те, центральная часть которых в сознании жителей Востока тесно связана с каким-либо явлением реальной жизни.
Так, например, роза, считающаяся символическим отражением любви и романтики в отношениях, будет центральным образом картины для медитации, помогающей встретить или сохранить эти чувства в реальном мире. Сосну, древний восточный символ здоровья и долголетия, нужно созерцать для того, чтобы настроиться на волну долгой жизни без болезней.
В этой книге вам предлагаются картины, на которых изображены японские иероглифы, вмещающие в себя всю скрытую силу того понятия, которое они обозначают, а также священные для японцев животные, растения и явления природы, мистически связанные с Силами вселенной.
* * *
Надо привести ум в соответствие с Пустотой, и тогда человек, созерцающий предмет, превращается в сам предмет. Когда слияние с объектом достигнуто, не надо прилагать усилий, кисть будет носиться сама собой
Судзуки* * *
Технология медитации
Лучшее время для соприкосновения с миром духовного – конец дня, когда весь мир находится на грани дня и ночи. Ваши чувства в это время обострены, и переход на другой уровень осознания Мира будет более легким.
Во время медитации вы должны быть максимально расслаблены – любое физическое напряжение создает препятствие на пути движения позитивной энергии. Поэтому перед тем как приступить к созерцанию стоящей перед вами картины, вам следует устроиться как можно удобнее. В книге даны общие рекомендации, однако вы можете занимать такое положение, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно.
Огромное значение для проведения правильной медитации имеет освещение – погасите верхний свет в комнате и окружите себя горящими свечами. Точно следуйте рекомендациям по выбору цвета и количества свечей – и то и другое имеет принципиальное значение.
Поставив перед собой картину, не спешите погружаться в ее изучение – несколько строк традиционной японской поэзии позволят вам быстрее настроиться на нужную волну.
Обязательно читайте стихотворение вслух, даже если вам оно не кажется напрямую связанным с настроем сегодняшнего дня – древние слова наделены особой силой, позволяющей открывать двери в иные миры.
Рассмотрите картину, уделяя внимание всем деталям и стараясь запомнить изображение как можно лучше – когда вы закроете глаза, эти образы станут вашими проводниками на пути к исполнению желаний.
Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут вам гармонизировать течение энергии в вашем теле и подготовить его к принятию новых потоков.
Важная часть медитации – это визуализация – то есть воссоздание при помощи внутреннего зрения образов, которые помогут вам настроиться на волну достижения желаемого. Однако это не означает, что вам нужно, закрыв глаза, полностью восстановить в своей памяти только что увиденную картину. Не расстраивайтесь, если у вас это не получится, используйте основную идею или центральный образ картины для того, чтобы сделать первый шаг в нужном направлении – по Пути к исполнению ваших желаний.
Позвольте вашему воображению создавать те образы, которые близки именно вам, пусть это даже будет некое пятно с размытыми контурами. Главное, чтобы вы наполняли это пятно нужным содержанием. В этом случае визуализация встраивает вас в информационную гармоническую матрицу той части поля Мироздания, к которому вы обращаетесь.
Максимального эффекта вы сможете достигнуть, если перед началом медитации как можно более четко сформулируете свое желание и постараетесь вызвать у себя то чувство удовлетворения, которое должно принести вам его исполнение. В процессе создания мысленных образов следует все время возвращаться к этому ощущению – именно так позитивная энергия получит возможность свободно войти в вашу жизнь.
Советы по воссозданию мысленных картин, которые приведены в этой книге, – это общие рекомендации, позволяющие вам вызвать определенный настрой.
В процессе медитации вы можете отклоняться от намеченного «маршрута», дав полную свободу своему воображению и мягко направляя его в нужную сторону.
Заканчивать медитацию всегда следует выражением благодарности Мирозданию за ту силу, которой оно одаривает вас. Именно так в вашу жизнь войдет гармония.
Подготовка к медитации
Для того чтобы к моменту медитации вы были готовы к погружению в глубины подсознательного, в течение дня используйте некоторые средства, позволяющие укрепить этот настрой.
Аромат
О целебной и магической силе различных ароматов людям было известно с древнейших времен – дивные запахи использовали не только для лечения самых разных заболеваний, но и для пробуждения скрытых способностей человека, для воздействия на ту или иную сторону его жизни.
В настоящее время доказано, что растительные ароматы обладают способностью воздействовать на человека не только на уровне физиологии (снимая спазмы и головную боль, облегчая кашель и успокаивая), но и на более тонком уровне – уровне духовного, подсознательного.
Ароматические масла, которые вы можете использовать в аромалампах, аромакулонах или ваннах, а также свечи с тонким нежным запахом в течение дня помогут вашему подсознанию настроиться на нужную волну, а во время вечерней медитации ускорят процесс погружения в мир ваших желаний.
Настрой
О скрытой силе, заключенной в каждом слове, произнесенном нами, люди также знают с глубокой древности. Мудрецы Востока говорят о том, что любая наша мысль может получить реальное воплощение – стоит только облечь ее в правильную форму, и форма эта – слова.
Для того чтобы ускорить исполнение своих желаний, чтобы получить правильный настрой на всю жизнь, используйте слова и фразы, которые укажут вам верный путь, помогут открыть свой Дух навстречу позитивной энергии и позволят переменам войти в вашу жизнь.
Каждое утро читайте слова настроя сегодняшнего дня, повторяя каждую фразу по три раза.
Старайтесь вкладывать в каждое слово весь свой оптимизм и веру в перемены.
В течение дня постарайтесь найти несколько минут для повторения этих фраз – так вы усилите их воздействие на вашу жизнь.
Лучше всего произносить слова позитивного настроя вслух.
Предмет
В течение каждого дня, посвященного той ли иной теме, вас будет сопровождать определенный предмет, который нужно держать в руках во время первого утреннего чтения слов настроя и во время вечерней медитации. Специально подобранные предметы станут вашими верными помощниками – на протяжении всего дня они создают и поддерживают необходимую атмосферу.
Для хранения этих предметов заведите специальную коробочку или шкатулку с плотно закрывающейся крышкой – после вечерней медитации убирайте предмет-помощник туда. Если же вы вновь захотите обратиться к данной теме – то просто достаньте его оттуда.
Любовь
Кто людей любит, тот долго живет.
Японская пословицаПривлечение любви в свою жизнь
Ян и инь – соединение двух противоположностей: света и тьмы, твердости и мягкости, мужественности и женственности, – этот символ как нельзя лучше отражает представления мудрецов Востока о сокровенном смысле союза мужчины и женщины. Единение двух начал, их слияние в одно, взаимовлияние и взаимопроникновение – одна из величайших тайн мироздания. И одна из самых желанных тайн для многих и многих людей.
Любовь недаром часто называют движущей силой мира и жизни – она притягивает людей друг к другу, давая возможность для более полного и глубокого познания Вселенной, воплощение которой – в душе каждого из нас.
Сегодня для вас настало время открыть свое сердце для любви. Что это означает? То, что вы должны позволить любви войти в свою жизнь.
Вы можете спросить – ну что же мешает этому чувству посетить меня сейчас? Ведь жду его, я хочу любить и быть любимым. Я хочу быть счастливым рядом с близким мне человеком. Почему же до сих пор этого не случалось со мной?
Потому что ваше сердце до этого дня было закрыто – ответит вам мудрый японец. Любовь – это не то, что можно купить в лавочке или случайно найти на дороге. Любовь – это великий дар Мироздания, который нужно умело принять, с радостью разделить с другим, и от всей души принести за него благодарность.
Что мешает всем людям обрести счастье любви? Как правило – они сами. Да-да, сами того не ведая, всем своим сердцем стремясь ощутить, познать глубокое чувство, мы сами закрываем ему путь к нам. Страхи и сомнения, обиды и разочарования, недоверие к себе и людям – все это грудами камней сваливается на пути ручейка любви, стремящегося к человеку.
Поэтому для начала следует разобрать эти внутренние завалы, открыв путь для всепоглощающего чувства – изгнать из своей души сомнения и противоречия, пустить в нее радостное приятие всего мира и живущих в нем людей, настроиться на волну трепетного ожидания.
Сегодня в этом вам поможет один из сильнейших символов любви – иероглиф, которым с глубокой древности в Японии пользуются для обозначения этого чувства, нежный аромат корицы, изгоняющий страхи, слова настроя, вселяющие уверенность, и медитация при свете живого огня.
Иероглиф «Любовь»
Огромная сила, позволяющая привлечь в вашу жизнь любовь, скрыта в этом древнем японском символе.
Любовь, как ее понимают в Японии, – это такая же чарующая загадка для европейца, как сад камней, чайная церемония или традиция любования цветущей сакурой.
Сами японцы говорят, что свои чувства в быту они выражают словами: «Мне хорошо с тобой», «Ты мне нравишься», и уже одно обращение по имени считается намеком на то, что вы испытываете к человеку интерес. А вот то выражение, которое на европейские языки переводится, как «Я тебя люблю», на самом деле передает гамму чувств от «Мне ничего не жалко для тебя» до «Я готов с радостью умереть за тебя».
Знакомясь с японской поэзией, можно заметить, что, несмотря на то, что любовная лирика широко представлена в ней, в классических произведениях японских авторов практически никогда не встречается слово «люблю». Оно появляется в переводах, однако в японской лирической традиции никогда не было принято говорить о своих чувствах открыто.
Для того чтобы выразить свою нежность, поэты обращаются к поэтическим образам природы. Ведь для японцев, испокон веков стремящихся к жизни в гармонии со всем миром, чувство любви к человеку так же естественно и прекрасно, как любое другое явление природы. В японских стихах о любви нет откровенных признаний – в них лишь тонкие намеки, в которых любование девушкой переплетается с любованием природой. В них редко описывается красота лица и стана любимой, как это свойственно европейским поэтам, однако встретив в традиционном японском трехстишье упоминание очаровательного цветка, драгоценного камня – жемчуга или яшмы, знайте – речь идет о прекрасной женщине.
Несмотря на то, что открытость любовного чувства не свойственна жителям Страны восходящего солнца, к любви они относятся как к одному из величайших божественных даров и не мыслят своей жизни без того внутреннего трепета, который она дарит.
* * *
Традиционно в поэзии Страны восходящего солнца не встретить упоминания женских имен. Ведь в старину, открыв свое имя мужчине, девушка таким образом давала согласие на брак с ним.
* * *
Аромат дня
Сегодня настроиться на волну привлечения любви в свою жизнь вам поможет аромат корицы.
Этот теплый нежный запах пользовался большой популярностью еще в Древнем Египте – он мягко успокаивает, помогает избавиться от страха и чувства одиночества, придает уверенности в своих силах и открывает вашу душу навстречу любви.
* * *
Три капли эфирного масла корицы капните в аромамедальон и носите на шее в течение всего дня. Время от времени вдыхайте аромат масла.
* * *
Для получения эфирного масла корицы используют кору молодых отростков Коричника цейлонского – одного из вечнозеленых деревьев, принадлежащих к семейству лавровых.
Растет это дерево в странах Южной Америки, на Филиппинах, на Цейлоне, на Мадагаскаре, в Китае и Индии.
Целебные свойства этого масла были известны народам Африки и Азии во времена глубокой древности.
Корица помогает нормализовать обменные процессы в организме, активизирует работу пищеварительной системы и оказывает позитивное воздействие на кровообращение.
Антисептические свойства этого эфирного масла помогают справляться с проявлениями простуды и гриппа. А способности разогревать мышцы и бороться с проявлениями целлюлита делают это масло прекрасным компонентом для массажных смесей.
Аромат корицы помогает гармонизировать личную жизнь не только на уровне чувств, но и на уровне физиологии – усиливая сексуальное влечение, повышая восприимчивость, улучшая состояние при каких-либо гормональных нарушениях.
Предмет дня
Возьмите небольшой светлый камешек округлой формы, сожмите его в левой ладони во время первого чтения слов настроя сегодняшнего дня. В течение всего дня носите камешек как можно ближе к сердцу – например, в нагрудном кармане. При чтении слов настроя и во время вечерней медитации доставайте камешек и держите в ладони. Перед сном уберите камешек в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Этот прекрасный мир полон любви.
Я открываю свое сердце навстречу любви и радости.
Я получаю столько любви, сколько мне требуется.
* * *
Медитация дня
Перед тем как вы приступите к медитации, хочу предостеречь вас от одной весьма распространенной ошибки. Не стоит воспринимать эту восточную технику как аналог приворотного зелья – не пытайтесь во время медитации воссоздавать перед собой образ конкретного человека.
Для укрепления существующих отношений и сохранения глубины чувств существуют другие подходы. Эта же техника позволяет вам открыть свое сердце силе любви, приблизить тот момент, когда вы и человек, предназначенный вам самой судьбой, встретитесь на дорогах жизни.
Поэтому образ возлюбленного, при проведении этой медитации, должен быть достаточно абстрактен – попытайтесь представить расплывчатую фигуру, не сосредоточиваясь на лице. Наделите этот образ теми душевными качествами, которые вы хотели бы видеть в близком вам человеке, однако не уделяйте внимания деталям внешности – это может вам помешать.
* * *
Вечером за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну привлечения любви в свою жизнь.
Погасите свет и зажгите в комнате 5 красных свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла корицы, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картинку с изображением иероглифа «Любовь».
В левой руке держите камешек, но не сжимайте кулак плотно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Глядя на картинку, прочтите вслух строчки японского стихотворения о любви, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:
В глубинах сердецПодземные воды бегутКипящим ключом.Молчанье любви без словСильней, чем слова о любви.Неизвестный поэт
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 3 секунды, выдохните. Повторите дыхательное упражнение три раза.
Теперь в течение 1–2 минут внимательно рассматривайте изображение. Проследите глазами плавные изгибы иероглифа – несколько раз мысленно проводя по ним невидимой кистью.
Постарайтесь запомнить каждую его деталь.
Закройте глаза и как можно подробней воссоздайте образ картинки перед своим внутренним взором. Сначала мысленно нарисуйте треугольник, потом в его центре мягкими мазками изобразите иероглиф «Любовь». Медленно-медленно двигайте изображение к себе, приближая его к левой стороне своей груди. Как только картинка приблизится к вам вплотную, дайте ей войти в ваше сердце.
Сейчас сосредоточьтесь на своих ощущениях – что чувствуете вы при мыслях о любви? Тепло, покой, уверенность? Радость, тонкую нежность, влечение? Желание дарить эти чувства другому человеку? Уделите внимание каждому из них – представьте, что любовь уже вошла в вашу жизнь и насладитесь этим чувством. Примите его в свою душу, наполните ею свое сердце. Думайте сейчас о тех эмоциях, которые любимый человек может подарить вам. Ощутите благодарность к нему и к миру за эти дары.
Прочувствовав глубину эмоций, наполнивших вас, настройтесь на обратный процесс – начните отдавать свое тепло, свою радость и нежность. Начните дарить их. Посылайте лучи своих чувств тому образу любимого, который вы создали в своем воображении, и всей Вселенной, которая сделала возможной для вас такую полноту ощущений. Для выхода из медитации переходите к созерцанию природы. Воссоздайте перед своим мысленным взором картину, позаимствовав образ из стихотворения японского поэта.
Представьте тихую низину, в которой, среди замшелых камней, бегут ручьи. Пройдите вдоль русла одного из ручейков и дойдите до того места, где вода с легким журчанием вытекает из-под земли. Сядьте на камень и опустите в воду руку. Как вода родника выходит из-под земли, чтобы дарить свежесть и прохладу, так и ваше новое чувство скоро войдет в вашу жизнь, наполняя ее новизной и свежестью эмоций.
Мысленно досчитайте до 10 и откройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
Укрепление отношений – верность и преданность
Когда в вашу жизнь входит любовь – свершается великое чудо. Взаимное чувство, о котором вы так давно мечтали, дарит вам счастье, однако счастье это тонкое и хрупкое. И для того чтобы сберечь его, сохранить, необходимо приложить определенные усилия.
Отношения с любимым человеком только тогда несут покой и радость, когда строятся на прочном фундаменте доверия и преданности. Доверия не только к любимому человеку, но и ко всему миру, который сделал для вас возможным ощутить всю глубину этого прекрасного чувства, и доверия к самому себе.
Да, не удивляйтесь – чтобы жить в гармонии с миром и окружающими, вам следует в первую очередь поверить в свои силы и возможности – в силу любить и хранить свою любовь. Отбросьте страхи и неуверенность, пустите на их место решительность и смелость.
Доверяйте себе и будьте верны своим принципам.
И помните о том, что в любви всегда есть два действующих лица – принимая верность и преданность в дар, будьте готовы приносить ответные дары. Начинайте и заканчивайте каждый день с чувством благодарности Вселенной и тому, кто разделяет с вами любовь.
Карп
Карп в японской традиции выступает одновременно как символ удачи и символ любви. Именно так переводят его японское название «кои». При этом под любовью в данном случае понимаются именно отношения между мужчиной и женщиной, а не привязанность к другим близким людям и родственникам.
Издавна карпа почитали как правителя всей речной рыбы, способного приносить людям радость и счастье. В древности карп считался сугубо мужским символом, так как воплощал энергию и силу. Согласно одной из старинных японских традиций, в тот день, когда в семье появляется мальчик, весь дом снаружи украшают специальными флажками в виде карпов – койнобори.
Такие флажки можно увидеть и во время празднования Дня Мальчиков (который в середине XX века был переименован в День Детей) – 5 мая. В этот день над японским домом нередко развеваются сразу несколько койнобори – сверху помещают самый крупный флаг в виде карпа черного цвета, символизирующий отца семейства, под ним располагается красный карп среднего размера – воплощение матери, под ними – синие карпы, по одному на каждого ребенка.
Однако в наше время этот символ очень популярен и среди женщин.
* * *
Наверняка вы удивитесь, узнав, что карпы кои для японцев – это домашние животные, как собаки, кошки или морские свинки для американцев или европейцев. Так велика любовь жителей Страны восходящего солнца к этим необычайно красивым и грациозным созданиям.
Многие японцы лучшим отдыхом для себя считают созерцание движений этих пестрых рыбок в глубине прозрачной воды пруда, расположенного в саду, рядом с домом.
* * *
Карп – это один из символов активности и благородства, как в любви, так и в жизни в целом – ведь в природе этой рыбе все время приходится преодолевать сильное течение рек, борясь за возможность выжить и продолжить свой род. Его изображение несет вам заряд энергии, необходимой для поддержания пламени любви, несмотря на все испытания, которые жизнь может воздвигнуть на вашем пути.
Как устремленному против течения карпу каждое новое препятствие придает сил для преодоления следующего, так и вам каждый новый день будет приносить силы для сохранения крепких отношений. Нередко карп, особенно для мужчин, становится символическим воплощением победы над неблагоприятными обстоятельствами, выражением его мужества и решительности в борьбе за свою любовь.
* * *
Согласно древней легенде, позаимствованной у китайцев, каждая из этих сильных рыб стремится вверх по Желтой реке, чтобы, поднявшись по водопаду, достичь Врат Дракона. Там карп сможет превратиться в дракона – воплощение силы и удачи. Поэтому карп – это и воплощение творчества в любви и умения предпринимать нестандартные шаги для решения жизненных задач.
* * *
Аромат дня
Аромат сегодняшнего дня – иланг-иланг, масло которого получают из цветков дерева кананги, растущего в азиатских странах. Это изысканное благовоние не только помогает избавиться от чувства скованности и напряжения, но и пробуждает чувственность и помогает установлению доверительных отношений между близкими людьми.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. морской или поваренной соли, капните на нее 4–5 капель эфирного масла иланг-иланга. Растворите соль в 3 ст. л. воды. Воду перелейте в чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Наслаждайтесь ароматом прекрасного цветка в течение 1–2 часов.
* * *
Эфирное масло иланг-иланга полезно при проблемах с сердечно-сосудистой системой, особенно если их причиной стали стрессы, оно благотворно действует на организм при склонности к повышению артериального давления. Этот аромат также помогает повысить защитные силы организма и сопротивляемость инфекционным заболеваниям, а также оказывает тонизирующее и спазмолитическое действие.
Применение масла этого растения в качестве косметического средства ускоряет исчезновение акне, одинаково эффективно воздействуя как на сухую, так и на жирную кожу.
Издавна масло иланг-иланга пользовалось славой изысканного и очень эффективного афродизиака – вещества, усиливающего влечение и повышающего сексуальность.
Полезно использовать иланг-иланг и для решения различных интимных проблем как женщин, так и мужчин – это эфирное масло помогает избавиться от импотенции и фригидности, облегчает состояние женщин в период ПМС.
Предмет дня
Черный и белый цвет – одно из воплощений единства противоположностей, женского и мужского начала, ян и инь. Возьмите по одной нитке черного и белого цвета – шерстяной или хлопчатобумажной, без примесей синтетических материалов – и скрутите их в жгутик.
Обвяжите получившимся черно-белым жгутом левое запястье во время первого чтения слов настроя дня. Снимите нитки с руки после вечерней медитации и уберите в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Моя жизнь полна любви и гармонии.
Я люблю и ценю своих близких, и они отвечают мне взаимностью.
Рядом со мной – человек моей мечты.
* * *
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, настройтесь на волну сохранения любви в своей жизни.
Погасите свет и зажгите в комнате 3 желтых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла иланг-иланга, для того чтобы быстрее настроиться на волну любви.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят чарующим ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картинку с изображением карпа кои. Не забудьте о жгуте из ниток на вашем запястье.
Рассматривайте картинку и читайте вслух строчки японского стихотворения о любви, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:
Ах, сколько б ни смотрел на вишни лепестки,Что средь простертых гор весной видны в тумане,Не утомится взор!И ты, как те цветы…И любоваться я тобою не устану!Томонори
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов.
Теперь сосредоточьтесь на внимательном изучении картинки – снизу вверх проследите глазами изящный изгиб спины прекрасной рыбы, от заостренной головы до кончика хвоста, скрывающегося за гроздью цветов.
Вернитесь обратно, скользя взглядом по линии волны. «Загляните» под воду, где виден внимательный глаз мудрого карпа.
Ощутите ту внутреннюю энергию, которой наполнено сильное тело устремленной вперед рыбы.
Закройте глаза и продолжите путь карпа. Изгибы его тела превращаются в изгибы реки.
Представьте себя поднимающимся в гору по тропке, бегущей по берегу реки. Почувствуйте холодок, которым тянет от нее, вслушайтесь в шум воды, стремящейся вниз по каменистому руслу. Вдохните аромат цветов, проведите ладонью по гладкой поверхности листьев и шершавой коре деревьев.
Найдите глазами манящий огонек, мелькающий среди замшелых камней – это бесстрашный карп преодолевает все препятствия на пути к своей цели. Следите за ним, упрямо плывущим вверх по течению реки, умело обходящим пороги, то уходящим вглубь, то вновь мелькающим у самой поверхности.
Двигайтесь рядом с ним, шаг за шагом преодолевая подъем в гору.
Оторвите взгляд от карпа и посмотрите, кто идет по противоположному берегу, так же, как и вы, наблюдая за движением карпа, и вы увидите своего любимого человека.
Он улыбается вам и машет рукой – улыбнитесь и помашите ему рукой в ответ.
Продолжайте двигаться вдоль реки, ощущая присутствие близкого человека совсем рядом с вами. Следите за красными пятнышками на чешуе карпа, ведущего вас к вершине вашего чувства.
Через некоторое время вы заметите, что река стала гораздо уже – теперь вы можете протянуть руку своему любимому и коснуться его ладони. Возьмитесь за руки и двигайтесь дальше вместе. Ощутите то тепло, которое исходит от ладони, сжимающей вашу руку, погрузитесь в чувство доверия и покоя, которое дарит вам присутствие этого человека. И вложите всю силу своей любви в пожатие руки, отвечая даром на дар.
Подойдите к тонкому бревнышку, переброшенному через реку, которая уже превратилась в ручей, узкий, но глубокий.
Если вы мужчина – протяните своей спутнице обе руки, помогая ей перейти на вашу сторону, примите на себя ответственность за нее, ощутите ее доверие и дайте ей почувствовать вашу силу.
Если вы женщина – обопритесь на руки своего спутника и дайте ему ощутить то доверие, которое вы испытываете. Вручите ему свою судьбу и позвольте вести вас и дальше.
Поднимайтесь по дороге, крепко держась за руки. Вот и последний порог. В воздухе мелькает маленькая сверкающая молния – карп кои прыжком преодолевает последнее препятствие и оказывается в прозрачной воде высокогорного озера.
Присядьте на берег, держась за руки. Опустите сцепленные руки в воду, ощутите ее прохладу и легкие прикосновения карпа, резвящегося около ваших ладоней. Вслушайтесь в тишину, окружающую вас, и почувствуйте, как ваша душа и тело сливаются с телом вашего любимого. Насладитесь покоем, ощущением уверенности в себе, своем близком и вашей жизни.
Проводите глазами карпа, уплывающего в темную глубину, поднимитесь и идите по тропинке, убегающей от озера.
Начинайте отстраняться от созданного вами образа, наблюдая две движущиеся по дороге фигуры как будто со стороны. Позвольте картине медленно размываться перед вашим внутренним взором, пока она не превратится в подобие палитры художника.
Мысленно досчитайте до 10 и медленно откройте глаза. Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов.
Сохранение романтики и чувственности в отношениях
Отношения между любимыми людьми удивительны своей многогранностью – твердая опора и тонкая чувственность, покой и волнение, уверенность в будущем и волшебство романтики – все это гармонично сочетается в них.
Однако нередко со временем краски чувств тускнеют, огни их не горят так ярко, и люди начинают чувствовать разочарование – не так бьется сердце при виде любимого, уходит ощущение внутреннего трепета, которое в самом начале отношений возникало при одной мысли о любимом. Страх и неуверенность может поселиться в сердце, рождая ощущение ушедшей любви.
Однако, живя в доверии миру, себе и своим близким, невозможно совершить эту ошибку – принять за охлаждение чувств переход их в новую стадию.
Выстроенные на доверии и взаимной преданности, отношения со временем начинают развиваться вглубь, уводя двоих людей, связанных друг с другом этой великой тайной, от суеты и шума внешнего мира. Постепенно внешнее начинает отходить на второй план, открывая любящим новое чувство, протяженность которого – вся жизнь.
В этой новой любви сполна найдется романтики и чувственности, однако существующих на другом уровне восприятия, более тонком, чем раньше. Перейти на этот уровень отношений сегодня вам поможет аромат розового масла, талисман, изготовленный из двух бусин красного и желтого цвета – цветов любви, слова настроя сегодняшнего дня и медитация перед сном.
Растение – Роза
Прогулка по японскому саду – это целое путешествие в другой мир. Камни, вода, растения – расположение всех элементов подчинено общей идее, каждый из них имеет определенное символическое значение.
Выбор растений расскажет внимательному посетителю много о характере хозяина сада, его прошлом и настоящем, его мечтах и желаниях. Однако японский садик – это не только отражение реальной жизни. В умелых руках садовника композиции из цветов, кустарников и деревьев становятся инструментом для изменения реальности.
Так, кленовые листья устилают дорожки садов людей «в возрасте», умудренных жизнью. Однако сажают клены около своего дома также и люди, которые хотели бы стать мудрее и спокойней. Ведь клен в традиции Востока – символ величия и мудрости. Ива же – дерево женское, оно не только создает атмосферу уюта в саду, но вносит покой и умиротворение в домашнюю жизнь хозяев сада. Полянки, покрытые нежно-зеленым мхом, не только украшают тихие уголки сада, но защищают дом от негативной энергии извне.
Символика цветов в Японии столь же богата, и, умело подобрав их сочетание, можно внести в свою жизнь желаемые перемены.
Роза считается воплощением любовного чувства практически во всем мире, и Страна восходящего солнца не исключение. Однако японцы большее значение придают цвету этого изящного цветка. Так, нежно-розовые розы сажают те люди, которые мечтают о любви тихой и нежной, или же это чувство уже посетило их.
Красная роза – отражение любви-страсти, пылающих огнем чувств, не знающих преград в своем проявлении. Белый цвет розы – застенчивая, платоническая любовь, робость и предвкушение будущего чувства. Желтый цвет в этой стране – это цвет солнца, нежной заботы и привязанности. Получив в подарок от японца желтые розы, знайте, что таким образом человек желает вам всего самого доброго.
Желтые розы – это цветы спокойной любви, той, в которой период бурной страсти миновал, и на смену ему пришла глубокая привязанность. Желтый цвет – это зрелое теплое чувство, внешне – ровное и спокойное, однако тонкое изящество каждого лепестка розы не дает забыть о чувственной стороне любовных отношений.
Аромат дня
Роза по праву считается королевой цветов, символом любви и романтики. Ее аромат поможет вам добиться гармонии в отношениях с любимым человеком, усилит взаимное влечение, поможет избегать конфликтов и сохранять нежные чувства на протяжении всей жизни. На Востоке считается, что запах розы способен превратить негативную энергию печали и разочарования в позитивную силу стремления к совершенству в отношениях с близкими людьми.
* * *
Смешайте 2 ст. л. меда и 8 капель эфирного масла розы, растворите мед в теплой воде. Вечером погрузитесь в ароматную воду и примите ванну.
* * *
Эфирное масло розы получают из лепестков цветущего розового кустарника. Оно очень полезно при любых проблемах с кожными покровами – оно помогает коже быстро восстановиться после повреждений, снижает повышенную чувствительность, увеличивает ее упругость и эластичность.
Нежный аромат этого масла избавляет от головной боли, в том числе и вызванной мигренью, а также помогает снять приступ тошноты, головокружения и слабости.
Масло розы оказывает положительное воздействие и на работу пищеварительного тракта.
Издавна роза считается одним из лучших средств, способствующих зачатию.
Согласно легенде, отправляясь в путешествие для встречи с Марком Антонием, прекрасная Клеопатра приказала пропитать все паруса своего корабля составом, полученным на основе розового масла. И чарующий аромат, донесенный ветром до берега, возвестил о прибытии царицы еще до того, как ее корабль стал виден невооруженным глазом.
Предмет дня
Предмет этого дня, впитывающий энергию любви и гармонии, приготовьте заранее – две крупных бусины красного и желтого цвета нанижите на зеленую нитку и завяжите на несколько узлов.
Вечером положите бусины под подушку, а утром, читая слова настроя этого дня, сжимайте их в правой руке.
В течение дня носите бусины в кармане, во время вечерней медитации сожмите их в левой ладони. После этого уберите бусины в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Я – сам творец своих счастливых отношений.
Я излучаю любовь и нежность и получаю ее в ответ.
Я принимаю этот мир с любовью.
* * *
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, погрузитесь в атмосферу тонкой чувственности.
Погасите свет и зажгите в комнате одну красную и одну желтую свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах розового эфирного масла, для того чтобы быстрее настроиться на волну любви и нежности.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят чарующим ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картинку с изображением гравюры «Роза за чашей».
В левую ладонь возьмите бусины, нанизанные на нитку. Не сжимайте кулак, чтобы избежать ненужного напряжения.
Рассматривайте картинку и читайте вслух строчки японского стихотворения о любви, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:
Горные розы,С грустью глядят на вашуКрасу полевки.Мацуо Басе
Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. В течение 2–3 минут внимательно рассматривайте картину.
Касайтесь тонких лепестков, проводя кончиками пальцев по их краям. Сосредоточьтесь на ощущениях в пальцах – почувствуйте то чудо, которое происходит с вами – вы касаетесь самого воплощения красоты и нежности.
Не убирая пальцев от розы, погрузитесь в свои воспоминания – думайте о тех минутах нежности и чувственности, которые вы с любимым человеком дарили друг другу. Каждое ваше воспоминание – маленький бутон на ветви дикой розы. Осторожно прикоснитесь к нему пальцем – и под вашим прикосновением он распускается, открывая вашему взору свою нежную красоту.
Освободите правую руку и возьмите со стола кисть. Выдавите на палитру розовую, красную и желтую краски и начинайте творить.
Наберите на кисть немного розовой краски и мягкими мазками раскрашивайте лепестки роз, унизывающих ветку. В каждый мазок вкладывайте свое нежное чувство к любимому человеку, такое, каким оно было в самом начале ваших отношений. Полюбуйтесь делом рук своих.
Когда краска подсохнет, наберите на кисть красную краску и нанесите ее поверх розовой. Обратитесь воспоминаниями к моментам страсти, присутствующим в ваших отношениях. Каждое воспоминание подкрепляйте мазком.
И, наконец, высушив красную краску, обратитесь к желтой. Каждый мазок сопровождайте мыслями о нежной привязанности к близкому человеку, о том чувстве покоя и уверенности, которое он вам дарит, о той нежности, которую начинают испытывать друг к другу люди, хорошо изучившие друг друга и неизменно находящие очарование в каждой минуте, проведенной вместе.
Отложив кисть, смотрите на нежно-желтые розы, любуясь глубиной цвета и изяществом их лепестков. Запомните это сочетание покоя и чувственности, ощутите, как оно проникает в самую глубину вашей души.
Позвольте картинке начать расплываться перед вашим взором. Когда старинная гравюра превратится в медленно тающее черно-желтое пятно, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
Глубина чувств
Явление природы – Волна
Мудрецы на Востоке говорят, что истинная любовь часто не видна со стороны, зато глубина ее больше, чем у моря. И они правы.
Родившись из влечения и романтики, вызрев в страстном кипении, успокоившись в нежности и привязанности, любовное чувство со временем обретает ту подлинную глубину и силу, которые и делают ее одной из величайших тайн мироздания.
Ни в древности, ни сейчас никто не может дать ответ на этот вечный вопрос – как, каким образом происходит это слияние двух человеческих душ, как два чужих человека в какой-то момент становятся родными, срастаясь где-то в тайной глуби, на том уровне, куда не проникает человеческий глаз? На этот вопрос не может ответить никто, однако только заглянув в эту глубину, человек понимает – вот она, истинная любовь.
Но желая настолько сильного и глубокого чувства, всегда надо помнить о том, что любовь – это не только тот подарок, который вы принимаете. Это также и дар, приносимый вами. Только в таком равновесии рождается гармония настоящего чувства.
Приблизиться к пониманию истинной глубины любви сегодня вам поможет гравюра японского художника Кацусика Хокусая «Большая волна в Канагаве», нежный аромат жасмина и символ любви и моря – камешек голубого цвета.
* * *
Эта гравюра, впервые выставленная в 1832 году, открывает знаменитую серию гравюр «Тридцать шесть видов Фудзи». Однако в отличие от большинства гравюр из этой серии, на ней знаменитая японская гора не занимает центрального места – Фудзи видна вдали, а глаз зрителя приковывает изображение огромной волны, вздымающейся над маленькими лодочками, вышедшими в бушующее море.
* * *
Аромат дня
На Востоке жасмин считается символом глубокого и страстного любовного чувства. Его чарующий аромат не только изгоняет страх и неуверенность в себе, но помогает открыть новые стороны отношений между мужчиной и женщиной.
* * *
Возьмите 1 ч. л. морской соли и капните на нее 3 капли эфирного масла жасмина. Растворите соль в 2 стаканах прохладной воды. Утром и вечером после умывания ополосните лицо и руки ароматной водой.
* * *
Эфирное масло жасмина считается замечательным средством для стимуляции деятельности головного мозга. Тонкий аромат жасмина помогает победить апатию, усталость и безразличие, вселяет в человека оптимизм и уверенность в себе.
Аромат жасмина обладает обезболивающим и успокаивающим действием, помогает женщинам облегчать боль в родах и устранять симптомы ПМС. Прекрасно справляется этот афродизиак и с самыми распространенными проблемами половой сферы, как мужскими, так и женскими.
Врачи рекомендуют использовать аромат этого масла при разнообразных гормональных нарушениях, заболеваниях органов дыхания и для укрепления иммунитета. Некоторые исследования утверждают, что жасмин обладает противоопухолевой активностью.
Ценится эфирное масло жасмина и в косметологии, так как вещества, входящие в его состав, способны повышать эластичность кожи, уменьшать рубцы.
Предмет дня
Сегодня с вами весь день будет рядом воплощение бездны океана – кусочек бирюзы или аквамарина. Утром, во время первого чтения настроя дня, возьмите камень, положите на правую ладонь и прикройте левой.
В течение всего дня носите камешек как можно ближе к телу (если у вас есть украшение из серебра с бирюзой или аквамарином – кольцо или подвеска, используйте его). Во время вечерней медитации держите камешек так же, как утром. После этого уберите его в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Я люблю и любим.
Мои отношения с любимым становятся глубже с каждым днем.
С каждым своим выдохом я увеличиваю количество любви в этом мире.
* * *
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, приготовьтесь к погружению в самую глубину любовного чувства.
Погасите свет и зажгите в комнате 5 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла жасмина, для того чтобы быстрее настроиться на волну любви.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят чарующим ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картинку с изображением гравюры «Большая волна в Канагаве».
На правую ладонь положите камешек и прикройте его левой ладонью. Не сжимайте руки плотно, чтобы избежать ненужного напряжения.
Рассматривайте картинку и читайте вслух строчки японского стихотворения о любви, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:
Когда б моя любовьЕще прекраснейРадуги была!Когда б она была,Как молнии полет!Ёсано Акино
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов.
В течение 2–3 минут внимательно рассматривайте картину. Начните движение взгляда с правого нижнего угла и двигайтесь влево и вверх, повторяя изгиб волны.
Всмотритесь в тонкие завитки белой морской пены, ощутите стремительный бег волн. Почувствуйте соленую прохладу мелких брызг.
Остановите взгляд на виднеющейся вдали горе Фудзи – воплощении вечности и постоянства.
Закройте глаза и воссоздайте перед внутренним взором увиденную гравюру. Представьте себя сидящим в лодке, качающейся на волнах. Ощутите ту энергию, которая таится в глубинах моря и вырывается по поверхность в движениях воды. Прислушайтесь к биению волн о борта лодки. Вглядитесь в яркую синеву воды и ощутите на лице соленые брызги.
Представьте, что море – это ваша любовь. Вся эта огромная масса воды – это ваши чувства к близкому человеку. Власть над ними принадлежит вам, и эти бурные волны на самом деле послушны вам.
Позвольте волнам покачать вашу лодку, то поднимая ее на гребень, то плавно скатывая вниз, прислушивайтесь к своим чувствам – каждая волна как будто проходит чрез ваше сердце, маня вас в глубину. Насладитесь чувством покоя и доверия к себе и миру, которые вы испытываете.
Создайте самую большую волну, огромную, с белым гребнем, стремительно несущуюся к вам. Разрешите ей накрыть вас с головой – соль морской воды приятно горчит у вас на губах, а прохладная синяя глубина зовет вас. Смело погрузитесь в нее: вода – это ваши чувства, и вы можете свободно дышать в ней.
Опускайтесь все ниже и ниже, пока все пространно вокруг вас не станет прозрачно-синим.
Продолжайте «свободное падение», доверившись своим чувствам и осознавая, что у этой бездны нет дна.
Вглядитесь в того, кто сейчас приближается к вам. Возьмите своего любимого человека за руки и парите в синей глубине вместе с ним, сливаясь в единое целое.
Ощутите благодарность Миру за тот дар истинной любви, который преподнесен вам.
Сделайте пять вдохов и выдохов и откройте глаза.
Здоровье
Надо взять палку раньше, чем упадешь.
Японская пословицаУлучшение общего состояния оорганизма
Поздравляя человека с днем рождения, ему чаще всего желают здоровья и долголетия. И действительно – здоровье, бодрость, долгие годы активной жизни, это те ценности, которые невозможно купить за деньги. Это то, без чего никакие богатства не будут в радость.
Вряд ли найдется в мире хоть один человек, который не мечтал бы навсегда забыть о недугах, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и с чувством бодрости, и каждый вечер засыпать с ощущением здоровой усталости.
Однако современная статистика печальна и неумолима – несмотря на то, что медицина за последние десятилетия шагнула далеко вперед, несмотря на то, что уровень жизни населения большинства стран с каждым годом растет, несмотря на это, состояние здоровья большинства людей в наши дни оставляет желать лучшего.
Мы грешим на прогресс и цивилизацию, сделавшие нашу жизнь гораздо удобней, но лишившие нас активности, на экологию и ненатуральность продуктов, на сумасшедший темп жизни, не оставляющий нам времени на заботу о себе…
Однако в той части нашего материка, что называется Востоком, люди еще в глубокой древности поняли одну великую тайну – человек сам хозяин своей судьбы. Он сам хозяин своей жизни, своего тела и своего здоровья. И во многом он сам выбирает – как долго ему жить, и – что самое главное – как ему жить. И ответственность за этот выбор лежит только на нем.
Иероглиф «Здоровье»
Наверняка вы не раз слышали о том, что жители Страны восходящего солнца считаются самой здоровой нацией в мире. По продолжительности жизни японцы и японки «обгоняют» наших соотечественников больше, чем на 10 лет.
Однако долгая жизнь – это еще не все. Самое главное – сохранять до конца своих дней бодрость духа и тела. И, надо сказать, японцам это вполне удается.
Европеец, отправившийся прогуляться по одному из крупных городов Японии, сразу же обратит внимание на то, как хорошо выглядят окружающие его люди – у них здоровый бодрый вид, красивые волосы и хорошая кожа, сияющие глаза. При личном знакомстве, вы, вполне вероятно, удивитесь реальному возрасту вашего собеседника – многие жители Японии (и мужчины, и женщины) выглядят гораздо моложе своих лет.
Пожилые люди в Японии ведут такой же активный образ жизни, как и их внуки – делают зарядку по утрам, катаются на велосипедах, отправляются в дальние пешие прогулки, занимаются кэндо и карате.
* * *
Одним из самых знаменитых жителей Токио считается инструктор по горным лыжам Кэйдзо Миура. Ему уже больше ста лет, и он не собирается стареть. Каждое утро перед завтраком он совершает интенсивную прогулку по городу, и время от времени поражает весьмир своими рекордами. Так, например, в 70 лет Кэйдзо Ми ура спускался на лыжах с Эвереста и Килиманджаро, а свой 99-й день рождения отметил, взобравшись вместе с сыном и внуком на Монблан (в итальянских Альпах) и скатившись оттуда на горных лыжах.
Японка Тамае Ватанабе покорила Эверест, когда ей было 68 лет.
Когда в 2005 году Минору Ваито совершил на своем судне путешествие вокруг света, не заходя ни в один порт, ему был 71 год.
На вопрос о том, как после 90 ей удается сохранять бодрость и здоровье, японка Мэй Усияма, считающаяся пионером в современной косметической индустрии Японии, ответила:
«Для того чтобы очистить кожу, занимайтесь упражнениями до пота, а затем умойтесь. Для того чтобы очистить тело, ешьте натуральную пищу, чтобы улучшить пищеварение. Для того чтобы очистить разум, отпустите стресс и переживания. Вот что я делаю для того, чтобы быть здоровой».
* * *
При этом японцы очень много работают и мало отдыхают – как же им удается пребывать в состоянии не только физического, но и психического здоровья?
Конечно, дело и в особенностях национальной кухни этой страны, и в философии употребления пищи – морепродукты, рис и соя, крошечные порции и отношение к кулинарии и трапезе как к искусству – все это, несомненно идет на пользу организму.
Играет роль и физическая активность жителей Японии – привычка много ходить пешком, пользоваться велосипедами вместо машин, традиции физических упражнений.
Но, как известно, здоровье тела неразрывно связано со здоровьем духа. Об этом японцы также не забывают заботиться. Традиционная философия этой страны предписывает ради сохранения целостности и чистоты своего духа обучаться искусству «отключения» от реальности, с ее суетой и бесконечным движением.
Среди самого напряженного рабочего дня японцы находят десяток минут для уединения, неспешной прогулки в небольшом парке, окружающем храм (а такое не редкость даже в самом центре Токио), созерцания изящной ветки или цветка, размышлений о красоте и гармонии мира.
«Возвращаясь» в мир обыденной, повседневной жизни, житель Страны восходящего солнца хранит в своей душе умиротворение и покой, гармонизирующие не только его дух, но и все физиологические процессы в организме.
Научиться этому погружению в мир духовного и существованию в гармонии со своим телом вам сегодня поможет японский иероглиф «Здоровье», нежный аромат вербены, голубая лента и позитивный настрой.
* * *
По словам японцев, дожить до 100 лет помогает физическая активность, хорошие отношения с близкими людьми и ikigai – цель в жизни.
* * *
Аромат дня
Сегодня ваш аромат – это вербена. Целительные и магические силы этого растения известны людям с глубокой древности. Ее тонкий запах поможет вам укрепить иммунитет и настроить свой организм на волну здоровья и долголетия.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. меда и капните на него 5 капель эфирного масла вербены лекарственной или вербены лимонной. Растворите мед в 3 ст. л. воды. Налейте воду в чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Наслаждайтесь оздоравливающим ароматом в течение 1 часа утром и вечером.
* * *
Эфирное масло вербены с древнейших времен считается одним из лучших природных обезболивающих и спазмолитических средств. Это эфирное масло ускоряет заживление повреждений на коже, в том числе и глубоких ран, а также используется как хорошее средство при ушибах, растяжениях и гематомах.
Ароматное масло вербены улучшает работу пищеварительного тракта, способствует укреплению иммунитета и снижает повышенное артериальное давление.
Издавна вербена ценилась женщинами, так как помогала справляться со многими недомоганиями, облегчала болевые ощущения в родах и усиливала выработку молока.
Это масло также – прекрасное косметическое средство, не только омолаживающее и тонизирующее кожу, но и помогающее бороться с целлюлитом.
Это масло не следует применять женщинам на ранних сроках беременности!
Предмет дня
Возьмите длинную ленту голубого цвета – чем более блестящим будет материал, тем лучше. Перед первым чтением слов настроя сегодняшнего дня обмотайте ленту вокруг правой ладони.
После этого, прочитав слова настроя, завяжите ленту вокруг пояса под одеждой и носите в течение всего дня.
Перед вечерней медитацией снимите ленту и обмотайте вокруг левой ладони. После уберите ленту в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Этот прекрасный мир наполняет мое тело энергией здоровья.
Я осознаю свою силу и здоровье.
Я – хозяин своего здоровья.
* * *
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну здоровья и долголетия.
Погасите свет и зажгите в комнате 3 зеленых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла вербены, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картинку с изображением иероглифа «Здоровье».
Вокруг левой ладони обмотайте голубую ленту, однако не слишком плотно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Глядя на картинку, прочтите вслух строчки японского стихотворения, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:
Ива склонилась и спит.И кажется мне, соловей на ветке…Это ее душа.Басе
Слова эти приведены здесь не напрасно – ива, которую так поэтически описывает японский мастер слова, для жителей Страны восходящего солнца – старинный символ долголетия.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, выдохните. Повторите дыхательное упражнение три раза.
Теперь в течение 1–2 минут внимательно рассматривайте изображение. Представьте, что вы держите в руке кисть.
Проведите ее кончиком по всем изгибам верх ней и нижней части иероглифа.
Не спешите, внимательно следите глазами за линиями рисунка, запоминая их расположение.
Закройте глаза и как можно подробней воссоздайте образ картинки перед своим внутренним взором. Начните с верхней части иероглифа и воображаемой кистью прорисуйте каждую его линию.
Переходите к нижней части – две центральных крупных линии дополните мелкими штрихами. Отложите кисть и полюбуйтесь своим творением.
Теперь заставьте картинку плавно приближаться к вам, пусть иероглиф «Здоровье» приблизится к вам вплотную.
Дайте ему прикоснуться к области вашего солнечного сплетения и впустите его в свое тело. Ощутите, как у вас внутри появился маленький теплый светящийся шарик.
Теперь сосредоточьтесь на своих ощущениях. Думайте о том, как вы представляете себе состояние полного здоровья. Представьте, как вы просыпаетесь рано утром, легкий ветер шевелит занавески открытого окна, комната полна свежего воздуха. Вы вдыхаете его полной грудью, чувствуя, как с каждым вдохом жизненная энергия природы наполняет ваше тело.
Вы потягиваетесь, ощущая каждую мышцу, чувствуя их силу и гибкость. Ощутите себя сжатой пружиной, готовой в любой момент распрямиться.
Поднимитесь с постели и пройдите по комнате. Дайте нежным лучам утреннего солнца ласково погладить вашу кожу. Ощутите ее гладкость и упругость.
Двигайтесь, радуясь свободе и легкости движений, подпрыгивайте, танцуйте, погружаясь в ощущения своего тела.
Сосредоточьтесь на чувстве радости, которое вызывает у вас ваше здоровье, на ощущении бодрости и готовности идти вперед по пути жизни.
Подумайте о любви к своему телу, мысленно благодарите его за те возможности, которыми вы обладаете. Обдумайте каждую из них. Представьте свои шаги во всех подробностях: вот вы поднимаете ногу – как это прекрасно, владеть своими мышцами, как послушны вам ваши суставы, как легко босая стопа касается прохладных досок пола или теплого песка.
Протяните руку и коснитесь пальцами гладкой кожицы спелого яблока. Ощутите его тяжесть в ладони, почувствуйте радость от того, что ваши пальцы так послушны вам.
Поднесите яблоко ко рту и откусите кусок – насладитесь кисловато-сладким соком этого спелого плода, его хрустящей мякотью, тонкой кожурой. Поблагодарите свое тело за то, что оно дает вам возможность получать это удовольствие.
Теперь загляните внутрь себя – туда, где пульсирует теплый комок света. Ощутите это тепло, наполняющее ваше тело изнутри, отдайтесь чувству покоя и умиротворения. Вы доверяете своему телу, любите его и заботитесь о нем, и оно живет в гармонии с вашим духом и всем Миром.
Глубоко вдохните и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Откройте глаза.
Противостояние конкретным недугам
Когда болезни входят в жизнь человека, нередко ощущение радости и полноты жизни уже становится недоступно ему.
Боль и дискомфорт, затрудненность движений – все это нарушает гармонию жизни. Конечно, каждому хочется как можно скорее забыть о симптомах болезни, вернуть себе возможность активной жизни.
Мудрецы на Востоке говорят о том, что любое физическое недомогание – это отражение какого-то внутреннего дискомфорта. Поэтому врачевать тело без «наведения порядка» внутри себя – бессмысленно. Настройтесь на волну здоровья и приятия себя, всей душой желайте полноты жизни, доверяйте мудрости Мира.
Не забывайте и о том, что ваше тело – это ваш верный союзник в борьбе с любым недугом. Не отказываясь от предписаний врача, помогите своему организму победить болезнь – создайте для него атмосферу любви и заботы, веры в мудрость природы и силу своего духа.
Животное – журавль
В дни празднования Нового года японские дома традиционно украшены сосновыми ветками и фигурками, изображающими журавля. И это не случайно: и сосна, и журавль – это старинные японские символы счастья, мудрости, процветания и долголетия.
* * *
Старинная японская присказка, выражавшая пожелание долгой и счастливой жизни, когда-то звучала так: «Журавль живет тысячу лет, черепаха – десять тысяч лет». В современном японском языке она употребляется в сокращенном виде – цурукамэ – соединенные в одно слово названия этих животных стали традиционным пожеланием долголетия.
* * *
Журавль – одна из любимых птиц в Японии. Изображения этих величественных и одновременно изящных птиц можно встретить повсюду – на картинах, старинных японских гравюрах, на тканях, посуде и даже на почтовых марках. В Японии сохранились предания о журавлях, в образе странствующих монахов несущих людям добро и радость.
Каждый житель Страны восходящего солнца знает легенду о раненом журавле, превратившемся в прекрасную девушку. Став женой своего спасителя, она оказалась прекрасной ткачихой. Уединившись и приняв облик журавля, она вплетала свои перья в ткань, создавая удивительно красивые узоры. Когда же ее тайна была раскрыта, она вновь обернулась прекрасной птицей и покинула дом.
И далеко за пределами Японии известно поверье о том, что любое желание станет реальностью, если человек сложит из бумаги сэмбадзуру – 1000 маленьких журавликов, скрепленных воедино.
Во время тяжелой болезни человека друзья и родственники больного изготавливают сэмбадзуру и дарят ему, и этот символ любви и поддержки близких нередко придает человеку сил.
Аромат дня
Справиться с любым недугом вам поможет аромат эфирного масла лимона. Его тонкий запах поможет каждой клетке вашего организма настроиться на исцеление.
* * *
Зажгите ароматические свечи с ароматом лимона и наслаждайтесь нежным запахом в течение 1–2 часов.
* * *
Целебные свойства лимона были известны людям много веков назад. Лекари стран Древнего Востока применяли ли моны для излечения заболеваний органов дыхания и для заживления ран, а также считали хорошим средством при отравлении.
Эфирное масло лимона – прекрасное профилактическое средство, позволяющее повысить защитные силы организма и справиться с авитаминозом. Аромат лимона облегчает симптомы при лихорадочных состояниях, простудах и других инфекционных заболеваниях.
Полезно это масло при атеросклерозе, болезнях суставов и хрупкости сосудов.
Применяют ароматное масло лимона и в косметологии для ухода за кожей лица, волосами и ногтями – как отбеливающее, антисептическое, смягчающее, укрепляющее и подсушивающее средство.
Предмет дня
Найдите маленькое птичье перышко – конечно, лучше всего, от домашней птицы. Утром, читая слова настроя сегодняшнего дня, положите перышко перед собой так, чтобы оно колыхалось от вашего дыхания. В течение всего дня носите его как можно ближе к тому месту, которое у вас болит.
Во время вечерней медитации приложите перышко к больному месту. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Мои мысли – только о хорошем, и это дает мне здоровье.
В мире достаточно энергии исцеления для меня, и я получаю ее.
Каждый новый день приносит мне силу и здоровье.
* * *
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, помогите своему организму стать на путь выздоровления.
Погасите в комнате свет и зажгите 5 свечей зеленого цвета.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла лимона, для того чтобы ускорить погружение в таинственный мир.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картинку с изображением журавля, летящего над верхушками сосен.
К больному месту приложите птичье перышко. При необходимости придерживайте его рукой, но избегайте излишнего напряжения.
Прочитайте вслух строчки японского стихотворения, вслушиваясь в каждое слово:
Птенец журавля!И у тебя из сотен вековДень позади.Кобаяси Исса
Теперь внимательно рассмотрите картинку. Начните с нижнего правого угла. Скользите глазами по тонким изящным сосновым веткам, устремленным ввысь. Рассмотрите каждую из них, после посмотрите на них расфокусированным взглядом, не сосредоточиваясь на конкретных деталях, так, чтобы их рисунок слился в замысловатую паутину.
Переведите взгляд на фигуру журавля. Насладитесь величественной красотой этой птицы. Ощутите мощь ее крыльев, ту силу, с которой она преодолевает сопротивление воздуха.
Сделайте семь глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза.
Представьте себя сидящим на холме, покрытом мягкой зеленой травой, в тени раскидистой сосны. Теплый воздух легок и недвижен, лучи солнца, пробиваясь сквозь ветви, мягко касаются вашей кожи.
Всмотритесь в синюю даль неба – вдалеке показалась черная точка. Она медленно приближается, и вот уже вы различаете тонкий вытянутый клюв и широкие серые крылья. Каждое движение этой птицы несет вам покой, волны позитивной энергии исходят от ее изящного тела.
Обдав вас теплым ветром, журавль опускается перед вами на траву. Теперь вы можете во всех подробностях рассмотреть его тонкую черную шею, маленькую голову, длинные ноги, серое оперение.
Сделав несколько шагов, птица приглашает вас следовать за ней. Поднимитесь с травы и подойдите ближе к журавлю. Коснитесь руками мягких перьев – почувствуйте тепло, исходящее от них, насладитесь ощущением силы и легкости, которое дарит вам эта птица. Впустите это ощущение в себя, позвольте ему заполнить все ваше тело.
Следуйте за журавлем, начинающим свой искусный танец. Любуясь птицей, переступающей по мягкой траве и взмахивающей крыльями, повторяйте его движения, доверьтесь их ритму.
Представьте, что ваши руки превращаются в крылья. Вслед за птицей кружите по траве, отрывайтесь от земли, зависая в воздухе, отдавайтесь этому ощущению собственной силы и легкости, чувству покоя и беззаботности. Наслаждайтесь движением – сейчас вы двигаетесь легко и естественно, как птица.
Каждый взмах ваших рук-крыльев, каждый шаг – это воплощение гармонии и красоты природы. Позвольте солнечному свету ласкать ваши перья, пустите его тепло в свое тело, разрешите ему наполнить вас изнутри.
Завершите танец, присев на траву и закрывшись крыльями, как шатром.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Здоровье и долголетие
Долгие годы жизни и здоровье – вот два блага, которые, по мнению японцев, дают человеку возможность наслаждаться жизнью.
Традиции Востока предписывают закладывать основы такой жизни еще в молодости, сохраняя чистоту и бодрость и своего тела, и своего духа. Именно так, в неразрывной связи духовного и физического, понимается здоровье в Стране восходящего солнца.
Растение – Сосна
Вы снова приглашены на прогулку по японскому саду. Лаконичность его строгой красоты бывает весьма обманчива – за кажущейся простотой скрывается бездна смысла.
Японский сад – своеобразный островок вечности на земли, поэтому и одной из самых важных его частей являются растения, воплощающие непрерывность жизни, ее силу и постоянство. Японию недаром называют царством хвойных растений – одним из самых любимых деревьев у жителей этой страны считаются сосны. Благодаря своему свойству в любое время года сохранять яркий зеленый наряд, эти деревья почитаются как символ долголетия и бессмертия. Из стволов этого священного дерева традиционно строятся синтоистские храмы, а также изготавливаются различные ритуальные вещи.
Сосна – это и один из центральных образов в японской живописи и поэзии. Олицетворением вечности природы и долгой жизни человека традиционно считается изображение одиноко стоящего дерева. Два дерева на картине говорят о бессмертии, преданности и верности супругов.
Это дерево также считается одним из символов синтоистского празднования Нового года – гирлянды из сосновых веток, напоминающих об обновлении мира и возрождении природы, украшают в эти дни улицы и жилища в японских городах.
* * *
На картине художника Андо Хиросиге «Сосна “Гохонмацу” на канале Онагигава» изображена раскидистая ветвь сосны, распростертая над водной гладью. Интересен тот факт, что когда-то эта местность получила название «Гохонмацу» – «Пять сосен», однако к моменту написания художником картины на берегу канала Онагигава осталась всего одна сосна.
* * *
Аромат дня
Сегодня ваш организм получает настрой на сохранение бодрости и здоровья на долгие-долгие годы, и поможет ему в этом аромат сосны.
* * *
Три капли эфирного масла сосны капните в аромамедальон, наденьте медальон на шею и носите в течение всего дня.
* * *
Эфирное масло сосны получают из игл и смолы этого вечнозеленого дерева.
Одна из самых известных областей применения этого масла – ингаляции и массаж при воспалительных заболеваниях органов дыхания, а также растирания при ревматических болях в суставах.
Эфирное масло сосны часто включают в состав препаратов, применяемых при лечении болезней почек, таккак оно обладает свойством оказывать антисептическое действие на органы мочеполовой системы. Полезно это масло и при проблемах с желчным пузырем и болях в желудке.
Предмет дня
Принесите из парка или леса кусочек сухой коры дерева. Идеально, если это будет сосна или любое другое хвойное растение.
Утром, читая слова настроя сегодняшнего дня, держите кусочек коры в правой руке. В течение всего дня носите его в кармане или сумке, доставая при каждом чтении слов настроя.
Вечером во время медитации держите кусочек коры в правой руке. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
* * *
Я живу в гармонии с этим миром и собой.
Я забочусь о своем теле, и оно ценит мою заботу.
Мой организм знает правильную дорогу к здоровью и долголетию.
* * *
Медитация дня
Вечером, за два часа до сна, приготовьтесь настроиться на получение энергии здоровья и долголетия.
Погасите в комнате свет и зажгите 2 зеленых и 3 желтых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла сосны, для того чтобы углубить погружение в мир подсознания.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой японскую картинку с изображением сосны. Например, гравюру Андо Хиросиге «Сосна “Гохонмацу” на канале Онагигава» (XIX в.), которую вы видите слева.
В правой ладони держите кусочек коры, но не сжимайте кулак сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Прочтите вслух стихотворение японского поэта, вслушиваясь в звучание каждого слова:
Осенняя луна.О, если б вновь родитьсяСосною на горе.Рета
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 5 раз.
Внимательно рассмотрите картину. Скользите взглядом по изгибам сосновых ветвей, запоминая их линии, четко видные на фоне вечернего неба и воды канала, обратите внимание на густые «шапки», в которые собраны длинные иглы.
Закройте глаза и постарайтесь как можно подробнее вспомнить картину японского художника. Представьте себя стоящим на берегу канала, поднимите голову – на фоне темнеющего вечернего неба огромная сосна раскинула над вами шатер своих ветвей.
Легкий ветерок доносит до вас аромат сосновой смолы, песок под ногами усыпан мягкими иглами. От мощного ствола этого могучего дерева исходит ощущение покоя и устойчивости, мудрость веков скрывается в каждом изгибе ее ветвей, здоровьем веет от всего ее облика.
Шаг за шагом поднимайтесь вверх по берегу, приближаясь к дереву. Подойдите к сосне вплотную, протяните руку к ее ветвям и проведите ладонью по пушистым иглам. Их мягкие покалывания отзываются во всем вашем теле – от каждой иголочки вы получаете заряд бодрости и здоровья.
Встаньте вплотную к дереву, обхватите его руками и прижмитесь щекой к теплой шершавой коре, впитавшей за день живительную энергию солнца. Ощутите, как это тепло наполняет все ваше тело. Почувствуйте себя единым целым с этим вековым деревом, корни которого уходят глубоко в землю, а ветви тянутся в небеса.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд и медленно выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза и откройте глаза.
Ощущение полноты жизни
Здоровье дает человеку ощущение свободы и независимости, делает легкими не только движения его тела, но и полет духа.
Но мало просто быть здоровым – нужно научиться наслаждаться этим состоянием. Недаром японские мудрецы говорят, что здоровье, не оцененное по достоинству – это богатство, растраченное впустую.
Научиться ощущать глубину и гармонию этого Мира, научиться быть счастливым от осознания тех возможностей, которые дает вам ваше здоровье, – это значит подняться еще на одну ступень вверх в познании себя и Вселенной. В этом вам сегодня помогут аромат сладкого апельсина, слова психологического настроя, вечерняя медитация и источник жизни на земле – солнце.
Явление природы – Солнце
Вряд ли можно встретить человека, который бы не знал, что красный круг на белом фоне, помещенный на государственном флаге Японии, символизирует наше небесное светило.
История этого изображения уходит корнями во времена глубокой древности – согласно легенде, победа сопутствовала первоимператору Японии Дзимму, когда солнце стояло у него за спиной. На протяжении веков японские военачальники призывали помощь Солнца на свою сторону, нанося его изображение на свои белые складные веера.
Алый цвет солнца выбран также неслучайно. В символике синтоизма, оказывающего на повседневную и государственную жизнь японцев огромное влияние, оттенки красного цвета неразрывно связаны с представлениями об очистительной огненной энергии, энергии жизни, энергии обновления.
И, конечно же, такое отношение к солнцу понятно в восточной стране, жители которой первыми встречают новый день.
Солнце – древнейший символ жизни и возрождения в культурной традиции самых разных народов. И это не удивительно – ведь свет этой далекой звезды дает начало всему живому на нашей Земле.
* * *
На картине начала XX века «Журавли и солнце» вы можете увидеть самые любимые в Японии символы долголетия, здоровья и процветания – изящные фигуры гордых птиц, пушистые сосновые ветки и солнечный диск.
* * *
Аромат дня
Обрести спокойствие и внутреннюю силу, уверенность в возможностях своего организма, хорошее настроение, самочувствие и веру в свое здоровье помогает аромат сегодняшнего дня – сладковато-горький запах апельсина – символа солнца в растительном мире.
* * *
На носовой платок из светлой ткани капните 1–2 капли эфирного масла сладкого апельсина. Носите платок с собой в течение всего дня и каждые 30–40 минут подносите его к лицу, чтобы вдохнуть нежный аромат.
* * *
Эфирное масло апельсина оказывает успокаивающее действие на нервную систему, оно полезно для избавления от чувства тревоги и страха.
Применяют это эфирное масло для стимуляции работы органов пищеварения, нормализации функций мочевыделительной системы и желчного пузыря.
Аромат апельсина оказывает тонизирующее воздействие на сердце и сосуды. Это прекрасное антисептическое средство, которое помогает ускорить выздоровление от простудных заболеваний.
В косметических целях масло апельсина применяют для заживления повреждений на коже и уменьшения воспаления.
Особенно полезно это масло для сухой кожи и в качестве средства для антицеллюлитного массажа.
Предмет дня
Сегодня в течение всего дня вас будет согревать свет солнца – утром возьмите крупную круглую бусину ярко-желтого или оранжевого цвета и во время чтения слов настроя сегодняшнего дня сжимайте ее между большим и указательным пальцами правой руки. В течение дня носите бусину в кармане или сумке. Во время вечерней медитации держите ее так же, как утром. После уберите ее в шкатулку.
Настрой дня
Мой организм работает идеально.
Мое тело послушно мне.
Я доверяю жизни и позволяю энергии здоровья свободно входить в мое тело.
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, погрузитесь в море позитивной энергии жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла сладкого апельсина, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Яркую желтую или оранжевую бусину, которую вы носили с собой в течение всего дня, держите двумя пальцами правой руки, но не сжимайте сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину «Журавли и солнце».
Прочтите вслух строки стихотворения японского поэта, вслушиваясь в каждое слово:
Цветы сурепки вокруг.На западе гаснет солнце.Луна на востоке встает.Бусон
Пристально рассмотрите картину, стоящую перед вами.
Скользите взглядом по старинному свитку снизу вверх, рассматривая изящные изгибы тел прекрасных птиц и их оперение, тонкую паутину длинных сосновых игл, и поднимите взгляд вверх, к диску солнца, подернутому легкой пеленой облаков.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов и закройте глаза.
Представьте себя стоящим босыми ногами на теплом песке. Теплые лучи полуденного солнца ласково касаются вашей кожи, согревая тело, наполняя его энергией жизни и здоровья.
Не поднимая головы к небу, представьте себе огромный огненный диск, сияющий всеми оттенками красно-оранжевого цвета.
Разведите руки в стороны и подставьте ладони солнечным лучам. Отдайтесь власти этой огненной стихии, несущей вам счастье и силу. Впитывайте живительную энергию величественного светила, почувствуйте, как ее потоки достигают каждой клеточки вашего тела.
Ощутите благодарность за здоровье и счастье, которыми вас одарило Мироздание.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
Удача
Кто рано встает, того удача ведет.
Японская пословицаКак часто, упустив какую-то возможность, мы разводим руками и вздыхаем – «не повезло, что поделаешь – судьба». Однако в Японии не принято сетовать на несчастливую судьбу – каждый человек с детства знает, что удача – это то, что Мир готов дарить человеку в изобилии, и самое главное – научиться привлекать в свою жизнь ее позитивную энергию.
На Востоке издавна известно и то, что удача обходит стороной тех людей, которые не готовы к встрече с ней. Как это понимать? Настрой на удачу не должен содержать никаких сомнений – ни в благосклонности мироздания, ни в собственных силах. Конечно, для того чтобы вырасти с таким пониманием мира, нужно родиться японцем, однако научиться этому может каждый.
Привлечение удачи в свою жизнь
О том, что в Японии очень серьезно относятся к удаче, свидетельствует огромное количество поверий и талисманов, гарантирующих успех и процветание в жизни. Устройство сада и интерьер дома, форма украшений и цвет одежды, фигурки нэцкэ и окимоно, даже бумага, в которую будет завернут подарок – все это подбирается с расчетом на привлечение удачи в свою жизнь и жизнь своих близких.
Иероглиф «Удача»
Грамотному привлечению удачи в свою жизнь в Японии придается большое значение. Об этом говорит, например, большое количество божеств, обращение к которым, согласно древним верованиям, обеспечивали успех и процветание.
Среди них особое место выделено для Ситифукудзин, так называемой «Семерки богов удачи». В эту семерку синто вошли китайские, индийские и японские божества:
Эбису – бог трудолюбия, приносящий удачу торговцам и рыбакам, он нередко изображается с рыбой тай и удочкой в руках.
Бисямон-тэн – бог, дарующий богатство и процветание, обычно изображается в виде японского воина-самурая, в доспехах с копьем в руках.
Дайкоку – божество достатка, покровительствующее крестьянам. Его атрибуты – мешок, наполненный рисом, и молот, удары которого исполняют желания.
Бэнтэн – богиня мудрости, дружелюбия и удачи, покровительница мореходства, искусств и знаний. В представлении японцев – это девушка, держащая в руках национальный музыкальный инструмент биву.
Дзюродзин – бог удачи и долголетия, держит в руках посох - сяку со свитком мудрости. Нередко этот бог изображается с чашкой сакэ в руках, а также в окружении священных животных – оленя, черепахи или журавля.
Фукурокудзин дарует людям мудрость и долголетие. Недаром его изображают в виде старца с удлиненной головой. Этот бог также может одарить человека славой и широкой известностью.
Хотэй – наверняка это самое известное за пределами страны японское божество. Улыбающийся старичок с большим животом – это бог добродушия и сострадания, исполняющий желания. Считалось, что добиться этого очень просто – достаточно 300 раз погладить Хотэя по животу, загадав желание. Однако этот добродушный бог исполняет только те просьбы, которые идут от чистого сердца и несут только добро.
Очень часто их изображают плывущими в лодке, полной сокровищ и рисовых зерен. Картинку с изображением такой лодки в Японии иногда кладут под подушку в ночь с 1 на 2 января – считается, что это поможет обрести удачу на весь новый год.
Аромат дня
Аромат сегодняшнего дня – это солнечный запах гвоздики. Он поможет вам обрести вдохновение и избавиться от чувства неуверенности, настроиться на успех и привлечь удачу в свою жизнь.
* * *
В 3 ст. л. молока капните 9 капель эфирного масла гвоздики. Растворите молоко в теплой воде. Вечером погрузитесь в воду и примите ароматную ванну.
* * *
Сильный аромат гвоздичного дерева, растущего в тропических странах, был известен жителям Индии и Китая задолго до нашей эры. Летописи сохранили до наших времен описание такого обычая, установленного при китайском императорском дворе – все, кому выпадало счастье получить аудиенцию у императора, должны были освежать свое дыхание, держа во рту кусочки гвоздики.
Нашим современникам нередко аромат гвоздичного масла знаком по посещению дантиста – действительно, масло гвоздики обладает прекрасными антисептическими и обезболивающими свойствами, поэтому его на протяжении многих лет широко применяли в медицине.
Этот аромат оказывает положительное воздействие на работу желудка, помогает справиться с метеоризмом, икотой и спазмами.
Нанесенное на кожу, масло гвоздики ускоряет заживление ран и уменьшает воспаление.
Женщины используют этот аромат для стимуляции родовой деятельности. Применяется гвоздика и как афродизиак.
Запах этого эфирного масла активизирует работу мозга, улучшает память, помогает справляться с последствиями стрессов, повышенного нервного и физического напряжения.
Предмет дня
Расстелите на столе белый носовой платок или кусок чистой белой ткани. В центр платка насыпьте три щепотки чистого речного песка и завяжите платок в узелок.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, держите свернутый платок в левом кулаке. В течение всего дня держите платок рядом с собой – можно на рабочем столе или в ящике.
Во время вечерней медитации положите платок перед собой. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Этот мир благосклонен ко мне, и я с радостью принимаю его дары.
Я всегда получаю то, что мне необходимо.
Я излучаю успех.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, настройтесь на волну привлечения удачи в свою жизнь.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных и 2 белых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла гвоздики, для того чтобы ускорить погружение в мир тайны.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Удача».
Рядом с картинкой положите платок с песком.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, вслушиваясь в звучание каждого слова:
Летняя ночь коротка!Засверкали на гусеницеКапли рассветной росы.Ёса Бусон
Внимательно рассмотрите картинку, помещенную перед вами. Представьте, что вы держите в руках кисть. Мысленно проводите кистью по линиям иероглифа, следя глазами за ее движением. Запоминайте изгибы и повороты, места слияния линий и их пересечений.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 3 секунды и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза.
Закройте глаза и мысленно снова возьмите в руки кисть. Плавными мазками наносите на белый фон красную тушь – выписывайте иероглиф, несущий вам успех и процветание.
Закончив картинку, отложите кисть и полюбуйтесь ею.
Протяните к картинке правую руку и позвольте изображению переместиться на вашу ладонь. Почувствуйте, как оно проникает в ваше тело, уходя под кожу, вливаясь в вас, растворяясь в крови.
Ощутите то новое, что внесло в вас это изображение – чувство уверенности в своих силах, ощущение собственной значимости и успешности, радости от того, что все задуманное вами удается.
Сосредоточьтесь на этих ощущениях – думайте о своем успехе не как о желаемом, а как о уже существующем. Рисуйте себе картины исполнения своих желаний – любых, каких угодно.
Не забывайте только о том, что все ваши желания должны быть желаниями чистой души и сердца – ни одно из них не должно нести вред кому бы то ни было. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Удача в интеллектуальной деятельности
Об успешности японцев во всем, что касается интеллекта, слагают легенды. Объяснить невероятную умственную активность жителей Страны восходящего солнца пытаются по-разному – и своеобразием питания (включающего в себя морепродукты, содержащие большое количество исключительно полезных для мозга веществ), и высокой физической активностью, и умением сосредоточиваться на главном, и жесткой внутренней дисциплиной.
Однако есть и еще одно объяснение – любая задача по плечу тому, кто знает правильный подход к ее решению. А найти его можно, только ступив на путь удачи и успеха.
Животное – Феникс Хоу-Оу
Король птиц Хоу-Оу в странах Древнего Востока считался священным животным – встреча с ним обещала обретение удачи на всю жизнь.
Это удивительное животное изображалось с длинной змеиной шеей и петушиным клювом. Пять медных цветов украшали его оперение, а вся фигура этой величественной птицы была окружена золотым сиянием.
Хоу-Оу считался воплощением двуполого существа – первая половина его имени олицетворяла мужское начало, а вторая – женское. Согласно древнему японскому поверью, и мужчины, и женщины в начале своей жизни в течение 360 дней пребывают в облике духовных существ, после чего превращаются в птиц Хоу-Оу. Эти существа никому не несут смерти, ни животным, не насекомым, никогда не истребляют растений без нужды. Считается, что Хоу-Оу обитает на ветвях деревьев и питается семенами бамбука.
В других странах эту царственную птицу, символизирующую удачу и вечность, называют фениксом.
Древние предания Страны восходящего солнца описывают звук крыльев священной птицы, взлетающей к восходящему солнцу, подобным музыке флейты.
В конце своей жизни Хоу-Оу разводит костер из корицы и бросается в его пламя, чтобы на третий день воскреснуть обновленным и готовым к новому 500-летнему жизненному циклу.
Также эта мифическая птица известна в Японии под именами Басан (Базан) и Басабаса.
Аромат дня
Теплый древесный аромат ладана дарит вам вдохновение, пробуждает интуицию, активизирует умственную деятельность, помогает достичь успеха и защищает от негативного воздействия извне.
* * *
На носовой платок из светлой ткани капните 2 капли эфирного масла ладана. Носите платок с собой в течение всего дня, каждые 40–50 минут вдыхая нежный аромат.
* * *
Эфирное масло ладана получают из смолы дерева босвеллия, родина которого – Сомали и Южная Аравия. Этот аромат хорошо знаком жителям христианских стран, так как ладан входит в состав курительной смеси для каждения.
Однако известно это вещество было еще в Древнем Египте, где его использовали как обезболивающее и омолаживающее средство. Целители Древнего Китая с его помощью пытались бороться с проказой и золотухой. Уже в те времена были известны антисептические и противовоспалительные свойства ладана.
Аромат ладана помогает справиться с беспокойством и избавиться от последствий стресса.
Применяют ладан при бронхиальной астме, инфекционных бронхолегочных заболеваниях, сопровождаемых сильным кашлем, так как он оказывает выраженное отхаркивающее действие.
Полезно эфирное масло ладана при нарушении работы пищеварительного тракта. Наружное применение этого масла показано при воспалениях, ранах и язвах на коже. Женщинам аромат эфирного масла ладана поможет облегчить боль о время менструаций.
Предмет дня
Утром возьмите пять бусин коричневого цвета и нанижите их на черную нитку. Завяжите нитку узлом.
Во время чтения слов сегодняшнего настроя перебирайте бусины пальцами левой руки.
В течение дня носите бусины в кармане, доставая во время чтения слов настроя. Во время вечерней медитации перебирайте их пальцами правой руки. После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Я всегда абсолютно спокоен и уверен в себе.
Я верю в силу своего ума.
Я всегда принимаю верные решения.
Медитация дня
Вечером, за два часа до сна, настройте свое сознание на волну удачи.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 желтых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла ладана, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картину с изображением священной птицы Хоу-Оу.
В правой руке держите бусины, нанизанные на нитку, однако не сжимайте пальцы сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, вслушиваясь в звучание каждого слова:
Прохладный ветерок.Колокол покинув,Плывет вечерний звон.Ёса Бусон
Рассмотрите картинку, стоящую перед вами. Особое внимание уделите движению птицы – ощутите мощь и величие этого древнего мифического животного.
Сделайте девять глубоких вдохов и выдохов.
Закройте глаза.
Воссоздайте вокруг себя атмосферу теплого весеннего вечера. Воспользуйтесь образом, навеянным стихотворением японского поэта – представьте прозрачную бамбуковую рощу, пронизанную лучами заходящего солнца, вслушайтесь в чистый звук колокола, звучащего вдали.
Проводите глазами солнце и насладитесь прохладой светлых вечерних сумерек.
Всмотритесь в маленькое святящееся пятнышко, мелькающее среди стройных стволов бамбука – в золотом сиянии счастья и успеха к вам приближается птица Хоу-Оу. Ощутите ту древнюю силу, которая исходит от этого магического существа, силу возрождения и бесконечности жизни, силу удачи и процветания.
Птица делает три широких круга над вашей головой и роняет одно из своих сияющих перьев. Подставьте ладони и позвольте этому дару судьбы плавно лечь в них.
Сомкните ладони над пером и разрешите волшебному свету, исходящему от него, проникнуть в ваше тело, наполняя его изнутри.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и выдохните. Откройте глаза.
Удача в конкретных делах
Японцам известен и еще один секрет неизменного успеха – точность в формулировке своих желаний. Восточная мудрость учит: чем четче вы сможете представить то, что вам нужно, тем скорее вы сможете получить желаемое.
Думая о делах, в которых вы жаждете добиться успеха, представляйте их как можно конкретнее, во всех деталях. И не забывайте о том, что осмысливая любое свое желание, нужно думать о нем, как об уже сбывшемся, концентрируясь не на чувстве ожидания, а на ощущении обладания желаемым.
Растение – Цветущая слива
Многие слышали о «ханами» – японской традиции любования цветущей сакурой, однако далеко не всем известно, что с не меньшим нетерпением ждут жители Страны восходящего солнца времени цветения еще одного дерева – сливы и церемонии «камбай». В это время люди не только выходят на улицы, чтобы насладиться созерцанием нежных лепестков, вопреки холоду и снегу радующих глаз, но и устраивают традиционные поэтические турниры, а также угощают друг друга вином с лепестками сливовых цветков.
Ароматные цветки на ветвях сливы умэ появляются в феврале и вместе с трелями соловья становятся символом весны, возрождения природы, пробуждения ее от зимнего сна. Этот парный образ – заснеженные ветви цветущей сливы и маленькая птичка с нежным голосом – один из центральных образов японской поэзии и живописи.
Цветы сливы в Японии – символ стойкости и мужества, добродетели и счастья. Упорство, с которым нежные ветки преодолевают зимний холод, сделало сливу также олицетворением успеха в достижении целей.
Сливу традиционно высаживают в северо-восточном углу каждого японского сада, так как это дерево обладает способностью защищать от злых сил и негативной энергии, обращенной на владельца сада.
* * *
На японских картинах чаще всего цветки сливы окрашены в белый и красный цвета, и это не случайно. Традиционно эти два цвета символизируют удачу и успех во всех делах.
* * *
Аромат дня
Сегодняшний день овеян ясным и сильным ароматом розмарина. Этот сладковатый запах способен пробудить вашу физическую и психическую активность, усилить веру в собственные силы, помочь избежать стрессов и привести к успеху в любой области.
* * *
В емкости из темного стекла смешайте 1 ч. л. миндального масла или масла зародышей пшеницы и 3 капли эфирного масла розмарина. Нанесите небольшое количество масла на свои запястья и в течение дня время от времени вдыхайте чарующий аромат.
* * *
Эфирное масло розмарина получают из вечнозеленого растения, усыпанного синими цветами. Оно обладает выраженными бактерицидными и стимулирующими свойствами, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает артериальное давление, улучшает пищеварение, помогает бороться с метеоризмом и выводить камни из желчного пузыря.
Применяют масло розмарина при подагре, ревматизме и невралгических болях. Хорошо помогает его аромат при простудных заболеваниях, а также при головных болях в том числе и вызванных мигренями.
В косметологии розмарин применяют для лечения жирной кожи, а также для улучшения состояния при экземе и других дерматитах.
Женщины используют эфирное масло розмарина при нарушении менструального цикла и болезненности менструаций.
Помогает это масло и в решении проблем с половой системой.
Предмет дня
Предмет, который поможет вам сегодня достичь желаемого, – это желтый высушенный листок с любого дерева. Принесите его накануне с улицы, положите между двумя листами бумаги и прогладьте горячим утюгом.
Утром положите листок на левую ладонь и прикройте правой. Произнесите слова настроя сегодняшнего дня. Вложите листок между страницами записной книжки или ежедневника и доставайте при чтении слов настроя.
Вечером во время медитации держите листок так же, как утром. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Я избран счастливой судьбой.
Мне удается все, за что я берусь.
Я с радостью и верой вступаю на новый путь.
Медитация дня
За один час до отхода ко сну настройтесь на движение к успеху в любых делах.
Погасите в комнате свет и зажгите 1 белую и 1 красную свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла розмарина, для того чтобы ускорить настрой на волну удачи.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено. Держите в ладонях высушенный листок, но не сжимайте ладони сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой японскую картинку, изображающую ветви цветущей сливы.
Обдумайте ту задачу, которая стоит сейчас перед вами и решение которой вам необходимо найти в ближайшее время. Рассмотрите ее со всех сторон, во всех подробностях и деталях, осмыслите тот результат, который вы хотите получить.
Теперь не торопясь прочтите вслух строчки японского стихотворения, вслушиваясь в звучание каждого слова:
Цветок… И еще цветок…Так распускается слива,Так прибывает тепло.Рансецу
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину. Обратите внимание на основательность крепкой ветки сливового дерева и изящество тонких веточек, отходящих от нее. Вглядитесь в округлые линии нежных бутонов и трепетных цветков этого удивительного дерева.
Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов и закройте глаза.
Представьте себя стоящим посреди дивной рощи сливовых деревьев умэ, усыпанных нежными цветами. Вдохните морозный воздух и ощутите разлитый в нем аромат цветов. Прислушайтесь – до вашего слуха доносятся мелодичные трели соловья.
Почувствуйте дыхание весны, несущей обновление и надежду, дарующей силы всей природе.
Подойдите к дереву, ветви которого скрываются под нежной пеной лепестков, и осторожно прикоснитесь к одному из цветков указательным пальцем правой руки. Под вашим прикосновением белый цветок начинает окрашиваться в нежно-розовый или густо-красный цвет – как вам больше нравится.
Касайтесь пальцем других цветков и бутонов, придавая им насыщенность, и с каждым прикосновением ощутите свою углубляющуюся связь с этим деревом, стойкость и упорство которого на протяжении столетий поражает людей.
Украсив цветущую сливу, приготовьтесь получить ответный дар. Под легким дуновением ветра дерево начинает осыпать вас лепестками своих цветов. Подставьте под них ладони и позвольте сливе наполнить их бело-розовой цветочной пеной.
С каждым нежным касанием частичка силы этого древнего дерева переходит к вам. Опустите в лепестки свое лицо и почувствуйте, как сила природы разливается по всему вашему телу, как энергия весны наполняет вас, побуждает к движению навстречу новому. Сейчас вы готовы к решению любых задач – их успешность вам гарантирована.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза.
Ощущение уверенности в себе
Как часто люди винят в своих неудачах кого и что угодно – судьбу, случай, погоду, наследственность, других людей, не желая осознавать, что зачастую большую часть препятствий к достижению успеха они создают себе сами.
Страхи, часто – беспочвенные, порождающие неуверенность в себе, сомнение в своих силах и возможности достижения желаемого, эти страхи огромными грудами камней преграждают путь к удаче и успеху.
И только осознав, что эти груды навалены им самим, человек может сам же и разобрать их.
Сегодня стихия дождя поможет вам избавиться от всего лишнего, наносного, что мешает вашей душе свободно парить в океане счастья и спокойствия.
Явление природы – Дождь
Июнь в Японии – это месяц дождей, называемых «байю» – сливовыми. Ведь именно на это время приходится созревание плодов сливы умэ.
От влажности, которую несут обильные летние дожди, бывает сложно укрыться даже в закрытых помещениях, однако испокон веков жители Страны восходящего солнца принимали дожди как благодать, ниспосланную богами. Ведь изобилие влаги обещает богатый урожай риса – не только основного продукта питания в этой стране, но и мерила богатства, процветания и успеха.
Струи дождя издавна считаются и символом возрождения и очищения от любого негатива, как внутреннего, так и пришедшего извне. Льющийся с небес на землю, соединяющий их для рождения нового, он олицетворяет для человека переход к новой жизни, жизни, в которой главной ведущей силой становится вера в себя и свой успех.
* * *
Картина «Вечерний дождь в Атаке на Великом мосту» японского художника Андо Хиросигэ входит в знаменитую серию пейзажей «Сто известных видов Эдо», написанную мастером в середине XIX в. (Эдо – старинное название столицы Японии Токио).
* * *
Аромат дня
Аромат чайного дерева помогает почувствовать свою внутреннюю силу и осознать безграничные возможности своего интеллекта. Мягкий запах этого эфирного масла стимулирует приток жизненной энергии и одновременно не дает отрываться «от земли», он даст вам возможность в самые короткие сроки восстановить свои силы после напряженного труда и поможет противостоять любым неприятностям.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. поваренной или морской соли и капните на нее 5 капель эфирного масла чайного дерева. Растворите соль в 1 ст. л. воды. Воду налейте в чашу аромалампы и зажгите под не свечу. Вдыхайте чудесный аромат в течении 1 часа 3 раза в день.
* * *
На самом деле, чайное дерево не имеет никакого отношения к тому черному или зеленому чаю, который большинство из нас пьют каждый день. Это дерево из семейства миртовых родом из Австралии, где местные жители действительно готовили из залитых кипятком листьев растения тонизирующий напиток. Первые европейцы, поселившиеся на этом маленьком материке, и дали растению Melaleuca alternifolia такое название.
Антисептические, бактерицидные и антивирусные свойства эфирного масла чайного дерева широко известны – его используют для массажа и ингаляций при простудных заболеваниях и лихорадочных состояниях. Нанесенное на кожу масло чайного дерева ускоряет заживление ран и ожогов, помогает при экземе, герпесе и ветряной оспе.
Используется масло чайного дерева и как хорошее иммуностимулирующее средство.
В косметологии это ароматическое масло применяют для ухода за кожей, склонной к жирности, для лечения угревых высыпаний и избавления от бородавок. Антигрибковые свойства этого масла делают его хорошим средством для борьбы с перхотью.
Полезно использовать аромат масла чайного дерева при лечении расстройств нервной системы и психики. Его запах снижает остроту переживаний, помогает справиться с тревогой и беспокойством.
Предмет дня
Возьмите три нитки – из шерсти или хлопка – голубого цвета, скрутите их в жгут и завяжите на нем три узелка.
Утром, во время чтения слов настроя, держите нитки в левой руке. В течение дня носите их как можно ближе к телу, например, в нагрудном кармане.
Вечером во время медитации держите скрученные нитки так же, как утром. После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Моя жизнь – это путь успеха.
Все в моем прошлом, настоящем и будущем прекрасно.
Я верю в свои силы и всегда добиваюсь успеха.
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь уверенность в себе и своем успехе.
Погасите в комнате свет и зажгите 5 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла чайного дерева, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в руке голубые нитки, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину Андо Хиросигэ «Вечерний дождь в Атаке на Великом мосту» (XIX в.)
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Ох, и здорово!Этот шум грозового ливня:«Тук-тук-тук-тук»…Танэда Сантока
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину. Окиньте взглядом гладь воды, по которой скользит лодка, подгоняемая торопливым гребцом, проследите изгиб моста, рассмотрите спешащих по нему людей. Теперь, не всматриваясь в детали, охватите взглядом всю картину мощного вечернего ливня, ощутите силу падающих с неба струй, очищающих и обновляющих природу.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Выдохните. Повторите дыхательное упражнение 5 раз.
Закройте глаза.
Представьте себя стоящим босиком на деревянных досках моста, переброшенного через реку. Ваши руки в пыли и грязи, на плечах лежит тяжесть забот.
Поднимите голову и посмотрите вверх – тучи, собирающиеся в небе, несут вам освобождение от всего, мешающего двигаться по жизни легко и непринужденно, сдерживающего вас на пути к успеху.
Почувствуйте, как первые капли освободительного дождя касаются вашей кожи. Поставьте лицо и руки под его прохладные струи и позвольте ему смыть с вашего тела пыль, а с вашей души усталость.
Ощутите очистительную силу водной стихии, отдайтесь ей, доверьтесь потокам воды, падающим на вас с небес. Почувствуйте, как мощные струи уносят все ваши тревоги, наполняя ваше тело, разум и душу новой силой, силой движения вперед.
Доверьтесь себе так же, как вы доверились этому дождю. Растворитесь в стихии, пустите ее в себя и станьте ее частью.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Деньги
Кто терпелив, тот бедности не поддается.
Японская пословицаОбладание большим количеством денег, достаток и финансовое благополучие дают человеку возможность не только получать желаемые материальные блага, но и вносят в его жизнь покой и уверенность в завтрашнем дне, дают ощущение стабильности, собственной успешности и значимости.
Энергия богатства – одна из тех сил, которые легко войдут в вашу жизнь, если только вы позволите. Однако зачастую люди сами ставят себе палки в колеса, в силу своих страхов и сомнений не решаясь ступить на путь, ведущей к материальному благополучию и процветанию.
Мечтая о достойной жизни, отриньте любые мысли о бедности и своей неспособности достичь желаемого – вера в свои силы и благосклонность Мироздания поможет вам настроиться на волну привлечения богатства в свою жизнь.
Привлечение богатства в свою жизнь
В представлении японцев путей обретения материального достатка может быть несколько – это, безусловно, упорный и честный труд, и бережливость, позволяющая увеличить благосостояние. Однако не менее значимую роль играет и удача – правильный настрой обеспечивает и успех в работе, и защиту от разорения, и прибыль в любом деле.
Иероглиф «Богатство»
Достаток и богатство в Японии находятся под покровительством нескольких богов, входящих в «Ситифуку-дзин» – семерку богов удачи. Это Дайкоку , с мешком, полным риса и молотом, позволяющим увеличивать счастье и удачу в мире, в руках, самурай Тамонтэн (Бисямон) , приносящий прибыль и процветание. Приросту и сохранению достатка покровительствует и бог удачи Хотэй.
* * *
Существует одна интересная японская традиция привлечения богатства в свою жизнь – перед одним из храмов, посвященных богу богатства, расположен пруд, который охраняет статуя дракона. Вода в этом пруду, согласно преданию, обладает свойством преумножать достаток. Положив в специальную корзинку, сплетенную из ветвей, несколько монет, следует как можно более тщательно прополоскать их в магическом водоеме. Считается, что это гарантирует увеличение состояния.
* * *
Аромат дня
Аромат грейпфрута сегодня поможет вам получить настрой на привлечение в свою жизнь богатства и процветания.
* * *
В аромамедальон капните 3 капли эфирного масла грейпфрута и наденьте медальон на шею. Носите с собой в течение всего дня, раз в 30 минут подносите медальон к лицу, делая несколько глубоких вдохов.
* * *
Эфирное масло грейпфрута получают из кожуры плодов этого невысокого дерева, относящегося к семейству рутовых.
Аромат грейпфрута благотворно воздействует на пищеварительную систему, улучшает работу печени и желчного пузыря, ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.
Это эфирное масло способно оказывать противовоспалительное, антисептическое и спазмолитическое действие.
Эффективно применение масла грейпфрута при склонности к отекам.
Это ароматическое масло включают в состав косметических средств для ухода за жирной, раздраженной кожей, жирными волосами, для борьбы с излишним весом и целлюлитом.
Аромат грейпфрута обладает успокаивающим и антидепрессивным свойствами, поэтому очень полезен женщинам, испытывающим психологический дискомфорт в период ПМС.
Предмет дня
Несомненно, самым лучшим предметом для настроя на волну богатства и процветания станет монетка. Лучше всего, если это будут деньги какого-то другого государства, или уже вышедшие из обращения.
Потрите монетку указательным и большим пальцами правой руки, читая утром слова настроя сегодняшнего дня. Положите ее в кошелек и носите с собой на протяжении всего дня, вынимая и потирая пальцами во время чтения слов настроя.
Во время вечерней медитации держите монетку правой ладони. После уберите ее в шкатулку.
Настрой дня
Деньги любят меня.
Мой выбор – это путь благополучия и богатства.
Мое благосостояние безгранично, как этот мир.
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, приготовьтесь настроиться на волну богатства и процветания.
Погасите в комнате свет и зажгите 5 красных свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла грейпфрута, для того чтобы погрузиться в мир подсознания.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в руке монетку, которую вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Богатство».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Утренний ветерок.Кувыркается и поет жаворонокВысоко в небесах.Рета
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину. Представьте, что вы держите в руке кисть. Плавно ведите ее кончиком по рисунку, повторяя все изгибы иероглифа. Проделайте это несколько раз, запечатлевая в своей памяти причудливые линии.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза.
Мысленно воссоздайте изображение иероглифа, невидимой кистью нанося его изящные линии на белый фон. Окружите свой рисунок золотым сиянием.
Позвольте картинке начать медленное движение по направлению к вам. Не сводите взгляд с иероглифа и усиливающегося золотого ореола вокруг него.
Когда картинка приблизится к вам настолько, что вы сможете коснуться ее рукой, протяните к ней правую руку и погрузите ее в золотой свет. Зачерпните в горсть золотое сияние, и позвольте энергии богатства влиться в ваше тело.
Накройте левой ладонью правую, наполненную сиянием золота, и впустите в себя силу, притягивающую к вам успех и процветание.
Насладитесь тем чувством покоя и уверенности, которое она дарит вам. Прижмите левую ладонь к правой, погружая золотой свет в себя.
Ощутите чувство благодарности за ту щедрость, с которой Мир одаривает вас счастьем и благодатью.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Успех во всех делах, связанных с финансами
Человеку, позволившему энергии богатства и процветания войти в свою жизнь, на каждом шагу будут открываться возможности для улучшения своего благосостояния, обострившееся чутье поможет обходить финансовые ловушки и избегать материальных потерь, а древняя мудрость поможет преумножить свои сбережения.
Животное – Дракон
Вряд ли найдется еще одно магическое существо Востока, которое было бы так знаменито во всем мире, как дракон. Статуи драконов в Стране восходящего солнца украшают храмы и фонтаны для омовения.
Величественный и грозный, он считается воплощением могущественных божественных сил, способных в равной степени карать и награждать людей. Дракон – это олицетворение власти и хранитель неисчислимых богатств, и те, кто будет относиться к нему с почтением, будут одарены ими.
* * *
В одной из старинных японских легенд рассказывается о молодом самурае, спасшем дочь дракона. В награду благодарный Король-Дракон одарил спасителя чудесным пирогом из чистого золота. И сколько бы кусочков не отламывал воин от пирога, тот так никогда и не уменьшился в размерах.
* * *
В традиции Китая и Японии дракон считается олицетворением слияния двух стихий – воды и огня, стихий, обладающих огромной обновляющей силой, вливающих энергию в жизнь, стимулирующих ее движение вперед, к успеху.
Соединение в образе этого магического животного отражения земного, материального мира (тело дракона) и небесного, духовного (крылья), вносит в жизнь человека гармонию и порядок.
Фигурки дракона и картинки с изображением этого символа мудрости, ума и созидания в странах Востока считаются подарком, выражающим пожелание успеха и процветания.
Аромат дня
Эфирное масло шалфея – аромат сегодняшнего дня. Его запах обостряет внутреннее чутье в отношении любых финансовых предприятий, помогает притягивать успех и деньги в вашу жизнь и защищает от негативной энергии.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. меда и капните на него 4 капли эфирного масла шалфея. Растворите мед в 3 ст. л. воды и налейте воду в чашу аромалампы. Зажгите свечу и наслаждайтесь нежным ароматом в течение 50 минут 2 раза в день.
* * *
В древние времена антибактериальные свойства шалфея мускатного использовались для защиты людей от чумы.
Вяжущее и противовоспалительное действие шалфея делают его масло прекрасным средством для полоскания полости рта и горла при простудных заболеваниях, ангине, стоматите, гингивите. Прием небольших доз эфирного масла шалфея внутрь оказывает на организм общеукрепляющее действие, способствует нормализации обменных процессов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает избавиться от токсинов.
Аромат этого масла оказывает влияние на работу желез внутренней секреции, что помогает справляться с различными гормональными нарушениями.
Со времен Древнего Египта шалфей считается эффективным средством для повышения вероятности зачатия.
Эфирное масло шалфея помогает справиться с повышенным потоотделением. Также в косметологии его используют для ухода за поврежденной и раздраженной кожей. Это масло улучшает состояние при экземе и дерматозах, помогает избавиться от морщин и сделать волосы более густыми.
Предмет дня
Предмет, который сегодня поможет вам настроиться на волну прибыли и успеха, это две красных и одна желтая бусина. Нанижите их на желтую (а лучше всего – золотистую, блестящую нитку), в такой последовательности – красная бусина – желтая – красная. Концы нитки крепко свяжите.
Утром, читая слова настроя сегодняшнего дня, держите бусины в правой руке. В течение всего дня носите их как можно ближе к кошельку или бумажнику.
Во время вечерней медитации держите бусины в левой руке. После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Каждое мое решение приносит мне прибыль.
Вселенная одаривает меня богатством, и я принимаю этот дар с благодарностью.
Я выбираю успешную и благополучную жизнь.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, настройтесь на волну принятия успешных решений.
Погасите в комнате свет и зажгите 6 зеленых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла шалфея, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в левой руке бусины, нанизанные на желтую нитку, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой гравюру художника Кацусики Хокусая с изображением дракона.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Весенний день.Облака лежат на коленяхБольшого Будды.Масаока Сики
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину. Проследите глазами изгибы сильного, ловкого тела этого магического животного, вглядитесь в его глаза, таящие тайную мудрость веков. Ощутите величавую красоту существа, рожденного слиянием двух стихий – огня и воды.
Сделайте вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Выдохните. Повторите дыхательное упражнение 5 раз.
Закройте глаза.
Представьте, что вы смотрите сверху на огромную комнату, пол которой устлан красным ковром. В центре комнаты кольцом свернулся огромный дракон. Внимательно рассмотрите лежащее перед вами животное – у него тяжелая голова, массивные лапы, оканчивающиеся тремя пальцами с острыми когтями, а чешуя, покрывающая тело, отливает золотом. Ощущение силы и покоя исходит от этого мистического существа.
Медленно-медленно дракон начинает двигаться по кругу, при этом его морда с длинными усами практически касается хвоста, и все тело животного образует замкнутый круг.
С каждым шагом сияние его чешуи становится все ярче. Появляется сияние и в центре круга.
Наблюдая за завораживающим танцем дракона, сосредоточьтесь на тех ощущениях, которые дает вам исполнение ваших желаний – уверенность в собственных возможностях, чувство свободы, свойственное успешным и богатым людям. Представляйте себе всю ту прибыль, которую вы получите в результате настроя на волну принятия успешных решений, прочувствуйте удовольствие от владения материальными благами.
Обдумайте пути использования денег, которые очень скоро у вас появятся – как и на что вы будете их тратить. Не ограничивайте свою фантазию – вы в силах добиться всего, чего пожелаете.
Каждое ваше желание проявляется в центре круга в виде золотой монеты. Дракон движется все быстрее, сияющим кольцом окружая растущую гору золотых монет.
Теперь красный ковер перед вами уменьшается до размеров платка. Возьмите его за углы и завяжите в узелок. Положите на него обе руки. Все это богатство – ваше. Насладитесь чувством обладания и поблагодарите Мироздание за щедрые дары.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Медленно выдыхайте, считая до 10. Отройте глаза.
Удачные вложения денег, прибыль
Мечтая о счастливой, благополучной жизни, мы чаще всего желаем богатства и процветания. Однако получив желаемый достаток, нередко забываем о второй части нашего желания.
Вселенная полна благ, которых с избытком хватит каждому, однако Мир не терпит застоя, закон Жизни – это закон вечного движения.
И финансового процветания не добиться без движения денег. Просто владея богатством, не получить увеличения прибыли. Прирост благосостояния обеспечивается только активным вложением средств.
Уверенность в себе и умение принимать верные решения по использованию своих средств – это то, что вы получите сегодня при помощи белого пиона.
Растение – Пион
В странах Востока пион считается одним из самых любимых цветов. Еще в Древнем Китае (а в этой стране пионы выращивают на протяжении двух тысячелетий) существовало поверье, что человек, который разводит пионы, получает благословение богов – ведь это растение считалось божественным даром любви, красоты, богатства и процветания. Тот, кто ухаживал за этими прекрасными цветами, не только вносил счастье в свою жизнь, но и одаривал им всех людей вокруг.
* * *
Пион, лотос и хризантему на Востоке называют «цветами, дарящими блаженную радость».
* * *
Этот пышный цветок символизирует мужское активное начало, свет и движение – энергию Ян. Высаженные в традиционном японском саду, эти цветы приносят своему владельцу славу, успех в жизни, плодовитость (духовную и материальную), богатство и радость.
Аромат дня
Сегодня вас будет окружать аромат белого пиона. Секрет этого растения в том, что его нежный запах способствует пробуждению интуиции и обеспечивает получение прибыли в любом деле.
Эфирное масло белого пиона достаточно редкое, поэтому лучше всего для создания ароматной атмосферы вокруг себя использовать ароматические палочки.
* * *
Утром и вечером сожгите по одной ароматической палочке с запахом пиона.
* * *
Масло этого растения содержит большое количество полезных для организма человека веществ и обладает выраженным бактерицидным и успокаивающим свойствами.
Эфирное масло пиона помогает снять судорожные сокращения мышц, помогает при менструальных болях и эпилептических судорогах, способствует снижению артериального давления.
Его часто используют в различных косметических средствах, предназначенных для повышения тонуса кожи, восстановления поврежденных кожных покровов, а также для ароматизации лосьонов и духов.
Предмет дня
Для того чтобы изготовить предмет сегодняшнего дня, понадобится квадратный лист красной бумаги и щепотка морской (или поваренной) соли. Разложите лист на столе и в центр его насыпьте соль. Придавите ее большим пальцем и сложите листок пополам. Сложите свернутый лист поперек. Продолжайте складывать то в одном направлении, то в другом, пока не свернете весь лист.
Читая слова утреннего настроя, держите лист на столе, прикрыв левой ладонью. В течение дня носите сверток в бумажнике или кошельке, во время работы можно положить его в ящик рабочего стола.
Во время вечерней медитации держите сверток в левой руке. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
У меня всегда столько денег, сколько мне нужно.
Я как магнит притягиваю к себе прибыль.
Блага стекаются ко мне со всех сторон.
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь успех в любом финансовом предприятии.
Погасите в комнате свет и зажгите 2 красных свечи и 1 зеленую.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла белого пиона, для того чтобы настроиться на волну финансового успеха.
Ароматические палочки с запахом этого цветка наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в левой руке красный сверток с морской солью, который вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением куста пионов и порхающей над ним бабочки, например, гравюру Кацусики Хокусая (на рисунке слева).
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Нарисован пион –тушь и кисти так и осталисьлежать на блюде…Масаока Сики
Вглядитесь в стоящую перед вами картину.
Рассмотрите каждый цветок, раскрывший свои лепестки навстречу солнцу, тонкие прожилки листьев, изогнутые ветки. Скользните взглядом по тончайшей бахроме краешков лепестков, прочувствуйте их нежную легкость.
Ощутите дуновение ветра, склонившего ветки куста, увенчанные пышными цветами, проследите взглядом движение листьев.
Сделайте глубокий вдох и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 10 раз.
Закройте глаза.
Воссоздайте перед мысленным взором только что увиденную картину – куст пиона, густые шапки цветов в весенней зелени листьев. Почувствуйте дуновение ветерка, нежно качающего величественные цветы.
Подойдите ближе и осторожно прикоснитесь руками к тонким белым лепесткам. Ощутите их прохладную свежесть, их нежное прикосновение, подобное касанию крыла бабочки. Вдохните чарующий аромат белого пиона.
Почувствуйте, как по корням и стеблям этого цветка бежит из глубин земли древняя энергия силы и успеха. Позвольте ей влиться в ваше тело. Ощутите ее движение по жилам, наполняющее вас уверенностью в своих силах и своей удаче.
Слейтесь в единое целое с этим божественным цветком, гибким и стойким. Теперь вы так же можете плавно сгибаться под порывами ветра, и вновь занимать свою устойчивую позицию, как только ветер стихнет.
Сила этого дивного растения дает вам устойчивость в любых ситуациях и силу сохранять свои позиции, какие бы житейские бури ни бушевали вокруг.
Двигайтесь смело по пути успеха и процветания, как цветок движется навстречу солнцу, отбросьте страхи и сомнения – крепкие корни царственного пиона надежно удержат вас на позиции стабильности и достатка.
Вдохните аромат пиона, задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните и откройте глаза.
Благополучие и стабильность
Достаток – одна из важных составляющих жизни каждого человека, это то, что не только делает реальностью многие мечты, но и дарит ощущение благополучия и стабильности.
Уверенность в завтрашнем дне, вера в свои силы и возможности – вот то, что совершенно справедливо ассоциируется у нас с богатством и процветанием.
Ощущение покоя стабильной жизни, веру в незыблемость своего материального положения поможет вам сегодня обрести один из древнейших символов устойчивости и процветания – дерево.
Явление природы – Дерево
Крепко цепляющееся корнями за землю, устремленное ветвями в бескрайнее небо, противостоящее любым невзгодам, терпеливо пережидающее зиму и неизменно возрождающееся с приходом весны, дерево на Востоке – древний символ стойкости и развития.
Рост дерева на протяжении всей его жизни воплощает бесконечность возможностей для внутреннего роста каждого человека. Недаром в сокровищнице мифов множества народов есть легенды о дереве – воплощении Мира, Жизни, Вселенной. Именно растение, стоящее на границе между живой и неживой природой, связывает человека со всем Мирозданием, вечным и в то же время непрерывно обновляющимся.
Японцы неслучайно окружают себя огромным количеством деревьев – огромные площади на территории любого города отведены под парки, каждый домовладелец стремится разбить вокруг своего дома хотя бы небольшой сад, те же, кто не имеет такой возможности, создают миниатюрные сады в своей квартире – именно с Востока пришло в Европу искусство выращивания крошечных деревьев – «бонсай». Интересно, что на самом деле каждое такое дерево – не представитель какой-то особой «карликовой породы», а произведение искусства, появившееся в результате упорной работы мастера из самого обычного саженца. И в этой изящной японской миниатюре оказывается заключена целая вселенная.
* * *
За две тысячи лет существования бонсай в этом искусстве оформилось несколько стилей, каждый из которых имеет свои особенности. Так, например, растение, выращенное в стиле теккан, имеет прямой ствол с естественным утолщением у земли. Стиль сякан предполагает рост дерева под углом к почве. А в кэнгай дерево растет каскадом, как бы спускаясь с горного склона или склоняясь над водной гладью.
* * *
Аромат дня
Аромат эфирного масла кипариса обеспечит вам надежную защиту от любого негатива извне. Пряный смоляной запах этого хвойного растения поможет сохранить стабильность и предотвратит разрушительные энергетические вторжения в вашу жизнь.
* * *
Возьмите 1 ст. л. морской соли и капните на нее 9 капель эфирного масла кипариса. Растворите соль в теплой воде. Вечером опуститесь в воду и примите ароматную ванну.
* * *
Эфирное масло кипариса получают из так называемых «кипарисовых орехов» – плодов этого вечнозеленого дерева, похожих на меленькие шишки. Эта ароматная прозрачная жидкость обладает сильными антибактериальным свойствами.
Масло кипариса – хорошее отхаркивающее средство, поэтому его рекомендуется применять при простудных заболеваниях, гриппе и бронхите.
Спазмолитические свойства этого масла помогают справиться с икотой и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. При наружном использовании помогает останавливать кровотечения, ускоряет рассасывание гематом, улучшает состояние сосудистой стенки. Все это делает масло кипариса хорошим средством при варикозном расширении вен, спазмах, нарушениях работы женских репродуктивных органов.
В косметологии эфирное масло кипариса применяется для ухода за жирной и воспаленной кожей, для укрепления волос, избавления от перхоти и уменьшения потливости ног.
Пряный аромат кипариса оказывает успокаивающее действие на нервную систему, помогает справиться с нервозностью и раздражительностью.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня как нельзя более полно связан с тем явлением природы, которое сегодня покровительствует вам – это деревянный маленький шарик или бусина.
Утром, во время первого чтения слов настроя сегодняшнего дня, катайте шарик между ладонями. В течение всего дня носите его как можно ближе к телу – например, в нагрудном кармане.
Во время вечерней медитации держите шарик в правой руке.
После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Мое благополучие под надежной защитой Мироздания.
Я открыт навстречу богатству и процветанию.
Я наслаждаюсь свободой и покоем, которые дарит мне богатство.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, настройтесь на волну стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 зеленых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла кипариса, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке деревянный шарик или бусину, которую вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой гравюру Кацусики Хокусая с изображением дерева.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
УтромТихонько упал на землюС дерева лист.Кобаяси Исса
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Вглядитесь в прямые линии древесного ствола, уходящего в неведомую высь. Ощутите мощь и силу этого растения, живущего на земле не одну сотню лет.
Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, считая до 7. Повторите дыхательное упражнение 5 раз.
Закройте глаза.
Почувствуйте, как шарик, сжатый в вашей правой руке, начинает испускать приятное тепло. Вы ощущаете в ладони легкую пульсацию – это биение самой жизни.
Опуститесь на колени, левой рукой выройте в рыхлой земле ямку и опустите в него семечко, которое вы держите в правой руке. Присыпьте его землей. Прикройте землю руками и сосредоточьтесь на том чувстве покоя и уверенности, о которых вы мечтаете.
На ваших глазах из земли начинает проклевываться тонкий росток. С каждой секундой он набирает силу, тянется вверх, и вот уже перед вами стройное деревце.
Оно раскидывает над вами свои ветви, покрытые листьями и цветами, а ствол его становится все толще.
Приложите руки к шершавой коре и ощутите биение жизненных токов – это сила самой природы, дающая жизнь всему, что есть на земле. Это сила самой Вселенной, ее энергия и мощь.
Ощутите тонкие потоки энергии, с легким покалыванием устремившейся из древесного ствола в ваши раскрытые ладони. Дайте живительной энергии солнца и земли войти в вашу плоть, наполнить ваше тело и душу. Отдайтесь ощущению покоя, который дарит вам эта сила.
Почувствуйте себя деревом, связанным корнями с землей и бесстрашно стремящимся вверх, к небу. Ваше тело – мощный ствол, которому не страшны никакие ветра и бури, которое полно жизненными соками, питающими его рост и развитие.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните. По вторите дыхательное упражнение 5 раз. Откройте глаза.
Работа
Без шлифовки и драгоценный камень не блестит.
Японская пословицаЯпонцы известны по всему миру как самый работящий народ. И это полностью соответствует действительности – жители Японии проводят на работе гораздо больше времени, чем представители других наций и относятся к ней с большим вниманием. Тщательное выполнение всех своих обязанностей, полная отдача делу – это в представлении японцев святой долг каждого жителя Страны восходящего солнца.
Внутренняя дисциплина и умение ладить с коллективом воспитываются в японцах с раннего детства, и это, вкупе с поистине буддистским упорством и терпением, постепенно вывело эту маленькую страну, не обладающую богатыми природными ресурсами, на одно из первых мест в мире.
Успешное решение любых задач
Не секрет, что успех в работе приносит не только увеличение достатка, но и чувство морального удовлетворения. Тщательное выполнение всех своих обязанностей, честное продвижение по карьерной лестнице, умение работать в команде, следование дисциплине, стремление к постоянному совершенствованию своих знаний и умений, и, конечно же, увеличению прибыли – вот принципы, на которых строится отношение жителей Страны восходящего солнца к работе.
* * *
Интересно, что в представлении японцев даже очень высокая зарплата является далеко не самым главным вознаграждением человека за хорошо выполненную работу – гораздо важнее, по их мнению, именно чувство удовлетворения, а также признание заслуг человека его коллегами и руководством.
* * *
И не важно, чем именно вы занимаетесь – правильный подход позволит вам добиться успеха в любой деятельности.
Иероглиф «Интуиция»
Можно долго перечислять те качества, которые могут обеспечить человеку успех в работе: это и хорошая теоретическая подготовка, и грамотное использование полученных знаний, стремление к усовершенствованию своих навыков, самодисциплина и умение ладить с окружающими. Однако в основе успеха в любой деятельности лежит хорошо развитая интуиция – то, что нередко называют «шестым чувством». Именно это качество позволяет быстро ориентироваться в любой ситуации и применять те свои знания, которые необходимы в данный момент, благодаря хорошо развитой интуиции удается находить наиболее удачные решения любых задач, а также выстраивать гармоничные отношения с коллегами и руководством.
Для того чтобы пробудить в себе это внутреннее чутье, воспользуйтесь силой древнего японского иероглифа, нежным ароматом бергамота и округлым камешком черного цвета.
Аромат дня
Сегодня обратитесь за помощью к бергамоту. Его аромат дарит вам силу вдохновения и успех в любой творческой деятельности, усиливает сосредоточенность и концентрацию внимания, пробуждает познавательные способности, избавляет от чувства усталости, привлекает в вашу жизнь удачу и защищает от внешней агрессии.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. меда и капните на него 5 капель эфирного масла бергамота. Растворите мед в 3 ст. л. воды. Воду налейте в чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Вдыхайте чарующий аромат в течение 1 часа 2 раза в день.
* * *
Для получения 1 кг эфирного масла бергамота необходимо собрать более 150 кг кожуры плодов, цветков и листьев этого растения.
Это масло не только обладает приятным ароматом, но и широко применяется в кондитерской промышленности, парфюмерии и медицине.
Это масло обладает выраженными фотосенсибилизирующими свойствами – то есть оно вызывает быстрое образование в коже пигмента. Бергаптен, входящий в состав эфирного масла бергамота, лег в основу лекарств, помогающих при некоторых болезнях кожи, например витилиго.
Антисептические свойства этой ароматной жидкости делают ее хорошим средством при различных инфекционных заболеваниях. Ингаляции и полоскания с применением этого эфирного масла позволяют быстро снять воспаление в ротовой, носовой полости и горле. Рекомендуется это средство при лихорадочных состояниях – масло бергамота помогает быстрому снижению температуры тела.
В качестве спазмолитика бергамот используют при кишечных коликах. Это масло очень полезно при отсутствии аппетита и проблемах с пищеварением. Обладает оно и выраженным антигрибковым действием.
Наружное применение масла бергамота показано при жирной, проблемной коже, повышенном жиро– и потоотделении.
Предмет дня
Сегодня настроиться на волну успеха в любой деятельности вам поможет небольшой округлый камень черного цвета.
Хорошо, если вы сами найдете его в лесу, на берегу реки или моря, или же получите в подарок от искренне привязанного к вам человека.
Утром, при первом чтении слов настроя сегодняшнего дня, держите камень между ладонями. В течение дня носите его как можно ближе к телу, например, в нагрудном кармане.
Во время вечерней медитации держите камень в правой руке. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
У меня острый ум и развитая интуиция – благодаря им я справляюсь с решением любых задач.
Я открыт новым знаниям и с удовольствием использую их.
Жизнь одаривает меня бесценным опытом, и я с благодарностью принимаю его.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь к пробуждению своей интуиции, которая поможет вам добиваться успеха в решении любых задач.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла бергамота, для того чтобы ускорить настрой на нужную волну.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке черный камень, который вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Интуиция».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Протянул ирисЛистья к брату своему.Зеркало реки.Мацуо Басе
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картинку.
Вглядитесь в изящные линии рисунка. Проследите глазами его изгибы и повороты.
Представьте, что держите в руках невидимую кисть. Начинайте движение сверху вниз и прорисуйте все вертикальные линии иероглифа. Потом переходите к горизонтальным. Рассмотрите каждый штрих и мысленно нанесите его на полотно.
Сделайте глубокий вдох и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 7 раз. Закройте глаза.
Снова возьмите в руки невидимую кисть, обмакните ее в черную тушь и начинайте рисовать на белоснежном листе.
Нанесите вертикальные линии иероглифа, прорисовывая изгиб каждой линии. Теперь проведите горизонтальные.
Отложите кисть и полюбуйтесь своим творением. Вглядитесь в свой рисунок – по черным контурам пробегают искрящиеся синие огоньки.
Позвольте рисунку начать движение к вам. Всматривайтесь в надвигающиеся на вас сверкающие линии, несущие вам энергию для пробуждения вашего шестого чувства.
Приближающийся к вам рисунок начинает видоизменяться – контуры смещаются, линии начинают закручиваться в сверкающую черным и синим воронку, манящую заглянуть вовнутрь.
Отдайтесь состоянию свободного парения, окуните лицо в этот манящий омут и насладитесь чувством полета над открывающейся под вами бездной. Эта бездна – вместилище ваших возможностей, которые пробуждаются в вас сейчас.
Позвольте им завладеть вами, заполнить вас, озарить вашу жизнь новым светом – светом знания и тонкого чувствования.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Сила и упорство для решения сложных задач
Для того чтобы добиться успеха, нередко нужна мобилизация всех своих сил и возможностей. И тогда даже неразрешимые задачи окажутся по плечу.
Жители Страны восходящего солнца – один из лучших примеров упорного движения к намеченной цели.
Как известно, больше трех четвертей страны занимают горы и возвышенности, малопригодные для развития сельского хозяйства. Однако испокон веков одним из центральных блюд на столе японцев был рис. Из рисовой соломы плели циновки татами, ею крыли хижины местных жителей. Но для выращивания риса нужны поля. Каким же образом крестьяне получали урожай этой зерновой культуры, достаточный для пропитания их семей?
С завидным упорством жители этого небольшого государства сводили леса, покрывающие склоны гор, носили плодородную почву и удобрения из долин в корзинах, подводили каналы… Каждый клочок земли был освоен и засажен. Во многих районах Японии рисовые поля имеют вид узких террас, расположенных одна над другой по горным склонам. Залитые водой или покрытые молодой зеленой порослью, они представляют собой настоящее произведение искусства. Те склоны, на которых расположено особенно большое количество таких «миниполей», в Японии называют сэммай-да, что переводится как «тысяча рисовых полей».
Так упорство и трудолюбие сумели преодолеть, казалось бы, непреодолимое препятствие – неблагоприятные природные условия. И благодаря этому уже на протяжении столетий каждый житель Страны восходящего солнца получает возможность наслаждаться своей ежедневной чашкой риса.
Животное – Лягушка
Согласно древней легенде, один из известнейших японских каллиграфов и поэтов эпохи Хэйан (Х в.), Ононо Тофу, долго наблюдал за лягушкой, которая раз за разом подпрыгивала, стараясь достать свесившуюся над землей ветку ивового дерева. Действия этого маленького животного были исполнены таким упорством и желанием достичь намеченной цели, что вызвали восхищение поэта. В эти минуты его посетила мысль о том, что раз уж такое крошечное существо обладает таким огромным запасом настойчивости, то людям должно быть стыдно сворачивать с дороги, ведущей к цели, только потому, что она кажется им слишком трудной.
В память об этом событии Ононо Тофу нарисовал картину, запечатлевшую маленькую лягушку под ветвями ивы.
Лягушки и жабы в Японии пользуются большой любовью – недаром их изображают на гравюрах и картинах, изготавливают в виде маленьких фигурок – нэцкэ. Этих существ наделяют магическими способностями, считают добрыми покровителями, дарящими счастье и успех, приносящими благополучие и процветание.
* * *
Эта картина, названная «Медитирующая лягушка», написана в XIX веке японским художником по имени Гибон Сэнгай. Иероглифы на картине складываются в слова : «Квакание лягушки – это также голос Будды».
* * *
Аромат дня
Аромат этого дня – базилик. Сладковато-пряный запах этого эфирного масла способствует установлению правильной самооценки и ясности сознания, укрепляет уверенность в своих силах и способностях, дарит вам силу для решения любых задач.
* * *
Возьмите 2 ст. л. молока и капните в него 10 капель эфирного масла базилика. Растворите молоко в теплой воде. Вечером погрузитесь в воду и примите ароматную ванну.
* * *
Базилик – это не только душистая пряность, придающая блюдам изысканный вкус и аромат, но и источник ценного эфирного масла.
Это растение обладает выраженными спазмолитическими свойствами, поэтому его следует использовать при метеоризме, несварении желудка и спазмах кишечника.
Хороший оздоравливающий эффект это масло оказывает при простудных заболеваниях, особенно – сопровождаемых кашлем, пневмонии и бронхиальной астме. Бактерицидные свойства входящих в состав этого масла очень сильны – они губительны для целого ряда грибов, вирусов и болезнетворных микроорганизмов.
Эфирное масло базилика применяют в качестве обезболивающего средства при зубной боли и отитах, а также для уменьшения воспаления в суставах при артрите и подагре.
Нанесенное на кожу масло базилика ускоряет заживление инфицированных ран и ожогов, гнойных воспалений.
Тонизирующие свойства этого масла делают его полезным при повышенных умственных и физических нагрузках и синдроме хронической усталости.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – это три зеленых и одна желтая бусины, нанизанные на зеленую нитку. Лучше всего использовать бусины из природных материалов – глины, камня, стекла или дерева, а нитки – шерстяные или хлопчатобумажные.
Нанижите на нитку две зеленых бусины, одну желтую и еще одну зеленую. Крепко свяжите кончики нитки узлом.
Утром, во время первого чтения слов настроя сегодняшнего дня, положите бусины перед собой на стол и накройте левой ладонью. В течение дня носите их в кармане или сумке.
Во время вечерней медитации положите бусины себе на колени.
После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Я полон веры в свои силы.
Мне удается все, за что я берусь.
Каждое мое решение – истинно и верно.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, настройтесь на волну упорства и настойчивости.
Погасите в комнате свет и зажгите 2 зеленые свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла базилика, для того чтобы углубить погружение в тайный мир исполнения всех желаний.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Положите на колени нанизанные на нитку бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня.
Поставьте перед собой картину Гибон Сэнгая «Медитирующая лягушка» (XIX век).
Прочтите вслух строки, написанные японским поэтом, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
* * *
И вот когда слышится голос соловья,поющего среди цветов свои песни,когда слышится голос лягушки,живущей в воде,кажется: что ж из всего живого,из всего живущегоне поет своей собственной песни?…Кино Цураюки* * *
Пристально рассмотрите стоящую перед вами картину.
Проследите контуры незамысловатого на первый взгляд шутливого рисунка. Всмотритесь в стилизованное изображение лица лягушки, на котором застыло выражение неземного блаженства от соприкосновения с невидимым нам миром. Постарайтесь запомнить это выражение.
Сделайте 4 глубоких вдоха и выдоха.
Закройте глаза.
Представьте себя сидящим на теплой земле, по крытой густой шелковистой травой, в тени развесистого ивового дерева. Прислонитесь спиной к нагретому солнцем стволу, положите ладони на землю.
Рядом с вами блестит под солнцем водная гладь пруда, у берегов покрытая ковром из широких плоских листьев водяных лилий.
На одном из листов греется на солнце лягушка. Вам хорошо видно это маленькое существо, цвет которого практически повторяет цвет листа, на котором она сидит.
Ее округлое тело полно внутреннего достоинства и умиротворения, ее широко открытые глаза устремлены в бесконечность. Дух этого животного сейчас блуждает в иных мирах.
Ощутите покой и внутреннюю силу, исходящую от медитирующей лягушки. Впустите в свою душу это чувство защищенности и уверенности в своих силах, которые дарит вам Вселенная. Позвольте позитивной энергии проникнуть в вас и укрепить вашу силу, одарить вас настойчивостью и веру в себя.
Переведите взгляд на соседний лист и вглядитесь – около него появляется бутон водяной лилии. Несколько секунд – и у вас на глазах распускается прекрасный цветок, пробивший толщу воды ради встречи с солнцем.
Один за другим появляются нежные бутоны и около других листов. Один за другим распускаются роскошные бело-розовые цветы.
Вот уже вся кромка воды у берега покрыта бело-розовой пеной нежных лепестков, скрывающей лист с сидящей на нем лягушкой. Чувство покоя и гармонии с окружающим миром, ощущение внутренней силы и уверенности в себе наполняют вас. Вспомните расслабленную блаженную улыбку лягушки на картине Гибона Сэнгая и улыбнитесь.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Поиск работы, карьера
Удачный выбор места работы во многом определит ваш дальнейший успех и продвижение по карьерной лестнице.
Растение – Хризантема
Бесспорно, хризантема считается самым любимым и самым главным цветком Японии – этот символ солнца (слово «кику» в японском языке обозначает и «хризантему» и «солнце») изображен на гербе императорского дома страны.
Воплощение небесного светила, дающее силу и энергию всему живому на нашей Земле, прародителя ямато – японского народа, народа солнца, хризантема – в Японии один из символов счастья, успеха и процветания. Вино из риса с лепестками этого цветка, которое, согласно старинной традиции, принято пить в девятый день девятого месяца, преподносят друг другу в качестве пожелания счастливой и долгой жизни.
* * *
Согласно древней легенде, один из императоров Китая, отличавшийся властностью и жестокостью, однажды призвал к себе своего главного лекаря и повелел ему приготовить напиток, дарующий бессмертие. Мудрец ответил императору, что такой эликсир невозможно приготовить без лепестков чудных цветов, растущих только на далеких островах. Причем сорвать такой цветок может только тот человек, чьи сердце и душа чисты. Таких людей среди приближенных императора не оказалось.
Несколько сотен юношей и девушек были отправлены в плавание за цветком – император рассудил, что хотя бы у одного из них будет чистое сердце. Но найдя на восточных островах прекрасную хризантему, молодые люди решили не возвращаться на родину к жестокому властелину, а поселились на новой земле. Так появилась Япония.
* * *
Аромат дня
Справиться со всеми трудностями, оправиться от неудач и ступить на путь движения к успеху вам поможет аромат герани. Ее нежный цветочный запах избавляет от комплексов и неуверенности в себе, защищает вас от последствий неприятного общения и способствует установлению верной оценки своих мыслей и поступков.
* * *
Зажгите ароматические свечи с запахом герани и наслаждайтесь ее чудесным ароматом.
* * *
Для того чтобы получить 1-3 кг эфирного масла герани, необходимо переработать около 1 тонны сырья – наземной части этого растения.
Слава об удивительных целебных свойствах герани дошла до наших дней со времен глубокой древности – считалось, что она ускоряет сращение костей после переломов и способна предотвратить такое страшное заболевание как рак.
И в современной ароматерапии эфирное масло герани применяют как противораковое средство.
Это масло принимают внутрь при сахарном диабете, для стимуляции работы коры надпочечников, также при энтеритах и язве желудка.
Помогает эфирное масло при бесплодии и маточных кровотечениях, а также при гормональных нарушениях,сопутствующих менопаузе. Полезно оно при сбоях для нормализации работы сердечно-сосудистой системы при ишемии, аритмии и тахикардии.
Используется это масло и в качестве антипаразитарного средства (как внутреннего, так и наружного).
Антисептические и вяжущие свойства эфирного масла герани делают его эффективным наружным средством для заживления ран, ожогов, поражений кожи при различных дерматозах, а также повреждений слизистых оболочек, например при стоматитах.
Предмет дня
Сегодня в течение дня вас будет сопровождать своеобразный браслет из ниток трех цветов – белого, зеленого и желтого.
Возьмите три нитки и скрутите их в жгут.
Утром, перед чтением слов настроя сегодняшнего дня, обвяжите его вокруг левого запястья и носите, не снимая, до вечера.
После вечерней медитации аккуратно снимите жгут с запястья и уберите в шкатулку.
Настрой дня
Прекрасная работа сама находит меня в нужный момент.
Я легко продвигаюсь по карьерной лестнице.
Я благодарен мирозданию за свою работу.
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, приготовьтесь настроиться на волну успеха в работе.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 желтых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла герани, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Поставьте перед собой картину Кейки Хасегавы из серии «Сто хризантем».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Осенью позднейНи один не сравнится цветокС белою хризантемой.Ты ей место свое уступи,Сторонись ее, утренний иней!Сайге
Пристально рассмотрите стоящую перед вами картину.
Всмотритесь в тонкие лепестки, пушистым облаком окружающие сердцевину цветка, проследите взглядом изящные линии стеблей, рассмотрите фигурно вырезанные края листьев.
Ощутите то сдержанное величие, которое исходит от этого прекрасного растения, наделенного древней силой.
Сделайте 3 глубоких вдоха и 3 выдоха. Еще раз глубоко вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и закройте глаза.
Представьте себя идущим по тихому японскому саду. Дорожка, изгибающаяся между деревьев и камней, бегущая по маленькому мостику, переброшенному через ручей, выводит вас к небольшой полянке, покрытой нежной белой пеной цветущих хризантем.
Терпкий аромат этих осенних цветов наполняет воздух. Вдохните его, ощутив прохладу первых дней осени и тепло воздуха, прогретого ласковым солнцем.
Опуститесь на колени перед кустиками хризантем, осторожно коснитесь руками тонких лепестков. Проведите по ним пальцами, ощущая силу, сокрытую в них.
Позвольте энергии благополучия и успеха свободно перетекать в ваши пальцы и ладони. Почувствуйте, как сила, ведущая вас к счастью, исходит из каждого нежного лепестка и распространяется по всему вашему телу. Чувство уверенности, стабильности и покоя наполняет вас. Вы готовы к новым шагам по пути к успеху, полны доверия к себе и Миру, преисполнены желаний и веры в их осуществление.
Древний цветок одарил вас силой, которая поможет вам получить все что вам необходимо.
Проведите руками по головкам цветов, посылая им волны своей благодарности.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Ощущение стабильности и собственной успешности
Мир вокруг нас – это отражение мира внутри нас – так гласит восточная мудрость. Наши мысли наделены огромной силой, и возможность их воплощения гораздо больше, чем нам может казаться.
Именно поэтому одной из самых важных составляющих вашего успеха является ощущение своей способности этого успеха достичь, чувство стабильности, уверенности в завтрашнем дне и своих силах.
Не позволяйте сомнениям владеть вашей душой – пусть в ней будет место только для светлых мыслей и позитивной энергии.
Явление природы – Снег
Снег в Японии – это неизменный символ зимы, которая несет с собой не только темноту долгих ночей и пронизывающие холодные ветры, но и волшебство нового года – чудо возрождения постаревшего за год мира, засыпающего под теплым снежным одеялом.
Зима – это время раздумий и подведения итогов, это время покоя и неспешности, время, которое помогает по-новому взглянуть на свою жизнь. Белизна снега дает нам возможность очиститься от накопившейся за прошедшие 12 месяцев скверны, отринуть все лишнее, наносное, освободить свою душу от сомнений и страхов, впустить в нее позитивную энергию обновления и радости.
* * *
Интересный факт: несмотря на то, что в северной и западной частях Страны восходящего солнца зимы довольно холодные и снежные, жители Японии обычно не носят таких теплых курток, шуб и пальто, как европейцы и американцы. Вместо них они используют легкую одежду, надетую во много слоев – именно так, в многослойные кимоно, одевались предки современных японцев.
* * *
Аромат дня
Имбирь – одно из любимейших растений в Японии. Без его розового корня немыслима традиционная японская кухня, а нежный аромат его эфирного масла считается лучшим помощником в борьбе с апатией и страхами. Теплый и пряный запах имбиря поможет вам обрести решимость и уверенность, придаст вашей натуре цельность.
* * *
Возьмите 1 ч. л. меда и капните на него 3 капли эфирного масла имбиря. Растворите мед в 2 стаканах теплой воды, после утреннего и вечернего умывания ополосните лицо и руки ароматной смесью.
* * *
Эта ароматная пряность, обладающая немного жгучим вкусом, вошла в число первых восточных специй, с которыми познакомились европейцы.
Однако в Китае и Индии имбирь с древних времен использовался не только для придания блюдам тонкого аромата и вкуса, но и в качестве лекарственного средства. Его стимулирующие и тонизирующие свойства были известны людям очень давно.
И сейчас эфирное масло имбиря используют для нормализации психоэмоционального состояния, избавления от страхов и комплексов, а также для борьбы с апатией и при нарушениях памяти. Его аромат ускоряет восстановление сил после болезней операций и повышенных физических и эмоциональных нагрузок.
Противовирусные свойства масла имбиря настолько сильны, что его можно использовать для профилактики и лечения вирусных заболеваний.
Также является хорошим средством для нормализации работы пищеварительного тракта, хорошо помогает при метеоризме, несварении желудка, переедании.
Полезно это масло при самых разных заболеваниях суставов – ревматизме, артрите, артрозе. Используют его как обезболивающее средство и для нормализации подвижности суставов. Помогает имбирь при таких травмах как растяжение сухожилий и связок.
Эфирное масло имбиря обладает свойством повышать артериальное давление, поэтому может использоваться при гипотонии.
В косметологии эфирное масло имбиря применяют для устранения рубцов и растяжек на коже, а также включают в состав массажных смесей, эффективных при целлюлите.
Предмет дня
Сегодня возьмите три небольших белых бусины и нанижите их на синюю или голубую нитку. Концы нитки крепко свяжите.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, положите бусины в карман и носите в нем на протяжении всего дня.
Во время вечерней медитации держите бусины в правой руке. После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Я вкладываю в свою работу много сил и времени, и это всегда ценится по достоинству.
Мне нужна моя работа, а я нужен ей.
Мое будущее надежно и стабильно.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь спокойствие и уверенность в своих силах и стабильности своей жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 7 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла имбиря, для того чтобы ускорить погружение в мир стабильности и успеха.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке белые бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину Утагава Хиросигэ «Зимний пейзаж и Фудзи».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Зимняя ночь в саду.Ниткой тонкой – и месяц в небе,И цикады чуть слышный звон.Басе
Рассмотрите стоящую перед вами картину.
Окиньте взглядом открывающийся перед вами зимний пейзаж – заснеженную равнину у подножья великой горы Фудзи, снежные шапки на крышах домов и ветвях деревьев, изогнутые мостики, переброшенные через замерзшую реку.
Насладитесь изяществом линий и ощущением белизны и чистоты японской зимы.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите дыхательное упражнение 7 раз. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим посреди усыпанной снегом равнины светлым зимним днем. Ваше лицо пощипывает мороз, но вы так тепло одеты, что холод не страшен вам, и вы смело идете по протоптанной в снегу дороге.
Снег поскрипывает под вашими подошвами, вы входите на мостик через реку, наслаждаясь чистотой обновленного мира.
Ласковая белизна окружает вас, снег мягкими хлопьями укрывает деревья и землю, защищает от холода и ветра.
Ощутите силу этой стихии, полноту ее власти этой зимней порой, ее очистительную мощь и безмолвное спокойствие.
Впустите в свою душу энергию обновления, дайте природной силе наполнить вас покоем и гармонией.
С благодарностью примите этот дар.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Дом, семья
В дом, где смеются, приходит счастье.
Японская поговоркаДом – это то место, где начинается знакомство каждого человека с окружающим миром, семья – это то окружение, которое знакомит ребенка с устройством общества, с культурными и социальными ценностями, принятыми в нем. Именно в доме, в кругу своих близких, каждый из нас получает свой первый жизненный опыт и делает первые шаги в жизни.
Любая семья – это маленькая частичка нации, маленький кусочек большого мира.
От атмосферы в доме, от отношений в семье зависит вся жизнь человека – его уверенность в себе и успешность, его общение с другими людьми и ощущение себя частью своего народа.
Тепло и уют, ощущение доверия и спокойствия – вот то, о чем мечтает каждый из нас, когда думает о семье и доме.
Сохранение тепла и спокойствия в доме
«В доме, где дымит печь, прожить можно, а где злоба пышет – не проживешь» – это слова старинной японской поговорки.
Значительная часть жизни взрослых людей проходит за пределами дома – в «большом», «внешнем» мире, живущем в соответствии со строгими правилами, по четкому распорядку, нередко – в очень активном ритме.
Работа, чужие люди, постоянное нервное напряжение – все это отступает на второй план, когда человек вечером переступает порог своего дома.
Потому-то так и важна для каждого из нас атмосфера спокойствия и стабильности, царящая в семье – именно здесь наш «тыл», здесь мы получаем возможность отдохнуть и расслабиться, находим поддержку и помощь своих близких.
Поддерживать эту атмосферу внутренней гармонии семьи и дома не всегда легко, однако это по силам каждому из нас.
Иероглиф «Дом, семья»
Интересно, что древнее японское слово «удзи» использовалось не только для названия семьи, но и для обозначения понятия «внутреннее пространство дома», а также в значении «имя рода».
Конечно, в современной Японии семьи не столь обширны, как это было в старину, когда в родстве могло состоять население целой деревни, однако когда говорят о семье, подразумевают довольно большую группу людей.
Традиция ранних браков еще сильна в этой островной стране, поэтому нередко под одной крышей живут несколько поколений близких родственников – от прабабушек и прадедушек.
Семью в Японии связывает в одно целое не только общий быт, но и строгое соблюдение религиозных обрядов и следование вековым традициям. Патриархальный порядок действует в этих маленьких сообществах и до наших дней – мягко, но твердо дети с самого раннего возраста приучаются соблюдать иерархию, установленную в их доме. В будущем это помогает им без труда влиться в общество, которое, согласно традиции, так же иерархично.
* * *
Иерархические отношения в японской семье хорошо иллюстрирует язык жителей Страны восходящего солнца: так, например, в нем нет таких слов, как «сестра» и «брат». Вместо них используются «старший брат» и «старшая сестра», «младший брат» и «младшая сестра».
* * *
Аромат дня
Прохладный запах мяты принесет в ваш дом уют и покой, наладит отношения и улучшит взаимопонимание между всеми членами вашей семьи. Аромат этого эфирного масла помогает раскрывать лучшие качества людей, несет в семью добро и радость, защищает от болезней и неприятностей.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. морской или поваренной соли и капните на нее 5 капель японской или перечной мяты. Растворите соль в 3 ст. л. воды и налейте воду в чашу аромалампы. Зажгите под ней свечу и наслаждайтесь нежным ароматом мяты в течение 1 часа два раза в день.
* * *
Нежный аромат мяты высоко ценился уже во времена Римской империи – считалось, что, натерев листьями этого растения столы перед трапезой, можно было вызвать у всех присутствующих настроение радости и покоя. В Средневековье наставники советовали своим ученикам носить во время учебы венки, сплетенные из листьев мяты, так как, по их мнению, ее запах усиливал концентрацию внимания, улучшал память и повышал эффективность любых занятий
Современные ученые доказали, что аромат мяты действительно оказывает выраженное стимулирующее действие на работу мозга, а также тонизирует весь организм. В больших концентрациях эфирное масло этого травянистого растения действует как успокаивающее, и даже мягкое снотворное средство.
Прием мятного масла внутрь помогает уменьшить процессы брожения в желудке и кишечнике, наладить работу пищеварительного тракта. Спазмолитические и анальгетические свойства этого масла делают его хорошим средством при метеоризме, головной и менструальной боли. Аромат мятного масла помогает снять приступ тошноты.
Антисептическое и отхаркивающее действие этого масла используется при лечении простудных и бронхолегочных заболеваний.
В косметологии мятное масло используют в составе средств для ухода за жирной и проблемной кожей, а также для устранения раздражения, зуда, особенно – при укусах насекомых.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – носовой платок белого цвета.
Заранее тщательно выстирайте и отгладьте его. Сложите платок в 4 раза.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, держите платок в левой руке. В течение всего дня носите его в нагрудном кармане. Во время вечерней медитации держите в правой руке.
После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Мой дом – вместилище счастья и гармонии.
Моя семья – воплощение тепла и любви.
Я и мои близкие находимся под защитой Вселенной.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свой дом тепло и покой.
Погасите в комнате свет и зажгите 6 зеленых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла мяты, для того чтобы настроиться на нужную волну.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке белый носовой платок, который вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Дом, семья».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
О, соловей,Не забывай старинное гнездоВ родной долине,Если ветка сакуры в цветахОкажется тебе милей!Рисси Нинъю
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картинку.
Представьте, что держите в руках невидимую кисть. Сделайте первый «мазок» в верхней части листа и пройдитесь кистью по всему рисунку иероглифа. Проследите изгибы каждой линии, запоминайте их расположение, повторите движение невидимой кистью столько раз, сколько это будет вам необходимо, для того чтобы хорошо запомнить рисунок.
Сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха.
Закройте глаза.
Представьте, что перед вами – чистый лист бумаги, а в руках у вас – кисть. Обмакните ее кончик в черную тушь и нанесите на лист первые штрихи. Воссоздайте японский иероглиф, вкладывая в каждое движение невидимой кистью все тепло своего сердца.
Глядя на иероглиф, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Вспомните о том, что вы испытываете, открывая дверь дома после длинного трудового дня. Ощутите то тепло, которым он встречает вас, ту радость, которую вы испытываете при виде своих близких.
Мысленно закройте за своей спиной дверь, оставляя все трудности и невзгоды снаружи. Ваш дом – это ваше надежное укрытие от любых житейских бурь. Ваши близкие – это люди, которые дарят вам тепло и уверенность в стабильности жизни. Это ваш маленький устойчивый мир, и его благополучие зависит только от вас.
Позвольте картинке с иероглифом начать движение к вам. По мере приближения изображения древнего японского символа, наделенного силой, объединяющей людей в одно целое, его линии становятся все больше и утрачивают плотность. Приблизившись к вам, иероглиф становится огромным и почти прозрачным – ваше тело проходит сквозь него.
В этот момент в вас входит мощный поток позитивной энергии – энергии созидания и соединения. Вы ощущаете прилив силы, дарующей вам спокойную уверенность в надежности и стабильности вашего дома, быта, вашей семьи.
С благодарностью примите этот дар.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Стабильность и благополучие семьи
Вряд ли для большинства людей есть более важные вещи, чем осознание благополучия своих близких и ощущения стабильности и покоя, которые дарит родной дом.
И речь сейчас идет не только о материальной стабильности, хотя и это, безусловно, важная составляющая нашей жизни. Мы говорим о той внутренней гармонии, о той внутренней связи, которая и делает группу людей одной семьей и превращает жилище в Дом.
Для достижения этого состояния необходим правильный настрой – именно он поможет вам впустить в свою жизнь силы созидания и единения.
Животное – Черепаха
Это животное в странах Востока издавна почиталось как священное. В древние времена панцири черепах использовали для гадания, предсказания будущего.
Долгая жизнь этого животного делает его воплощением мировой мудрости, вечной силы, долголетия и стабильности.
Живущая на суше и в воде, черепаха символизирует гармоничное единение разных сущностей в одной оболочке – так разные люди, связанные родством, оказываются соединены семейными узами.
Ее способность прятаться в свой панцирь, укрываясь от невзгод внешнего мира, воплощает образ дома, за стенами которого человек может чувствовать себя защищенным.
* * *
Мистическое животное Страны восходящего солнца – Миногамэ – «черепаха в травяном плаще», получило свое имя из-за длинного «плаща» зеленых водорослей, который величественным шлейфом тянется за панцирем этой водной черепахи.
Это имя окружено множеством легенд и произносится с чувством глубокого уважения. Считается, что черепаха входит в свиту животных, сопровождающих одного из богов счастья Фукурокудзю.
* * *
Аромат дня
Аромат сегодняшнего дня – это свежий сладковатый запах, известный с древнейших времен, запах мирта. Эфирное масло этого вечнозеленого растения обладает свойством вносить постоянство и стабильность в вашу жизнь, укреплять и гармонизировать человеческие отношения, дарить способность отличать истинное от ложного.
* * *
Капните 3–4 капли эфирного масла мирта в аромамедальон и наденьте медальон на шею. Носите его в течение дня, время от времени вдыхая терпкий аромат.
* * *
Родина мирта – страны Западной Азии, Северной Африки и побережье Средиземного моря. В древние времена цветы мирта символизировали красоту и целомудрие. Рецепты с использованием листьев и цветов этого растения можно встретить в старинных травниках – миртом лечили различные инфекционные заболевания, облегчали состояние лихорадящих больных, использовали как косметическое средство.
Эфирное масло мирта помогает при простудных, бронхолегочных заболеваниях. Особенно эффективно оно при лечении трахеита и бронхита. Обладает это масло и выраженным противовирусным действием, что позволяет применять его при лечении урогенитальных инфекций и туберкулеза.
Эфирное масло мирта используют также для избавления от кишечных инфекций и прекращения диареи.
Мирт оказывает благотворное воздействие на работу мозга и состояние нервной системы, помогает справиться с излишней эмоциональностью, сгладить последствия стрессов и нервного перенапряжения.
Полезно миртовое масло при варикозном расширении вен, флебите, геморрое, так как содержащиеся в нем вещества оказывают укрепляющее действие на стенки сосудов.
В косметологии эфирное масло мирта, обладающее сильными антисептическими свойствами, используется для укрепления и тонизирования кожи, а также в качестве природного дезодоранта. Средства с миртом очень полезны для жирной кожи, а также при склонности к воспалениям и угревым высыпаниям.
Предмет дня
Сегодня вам следует взять три бусины темно-коричневого цвета (лучше всего деревянных), и нанизать их на желтую нитку.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, держите бусины в левой руке. В течение дня носите их в кармане или сумке. Во время вечерней медитации держите в правой руке.
После уберите бусины в шкатулку.
Настрой дня
Течение жизни в моем доме – ровно и спокойно.
Благополучие моей семьи – чудесный дар Мироздания, и я принимаю его с благодарностью.
Я излучаю любовь и спокойствие.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь чувство стабильности и благополучия своей семьи.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 зеленых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла мирта, для того чтобы ускорить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке темно-коричневые бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением черепахи.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Наша жизнь – росинка.Пусть лишь капелька росыНаша жизнь – и все же…Исса
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Любуйтесь мудрым животным, совершенными формами его тела и изящным «плащом».
Почувствуйте древнюю силу, исходящую от черепахи, ее умиротворение и неуязвимость для времени и любых невзгод.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза.
Воссоздайте перед внутренним взором картину, которую вы сейчас рассматривали. Окружите черепаху океаном воды и следите за ее мерными движениями.
С каждым гребком сильных чешуйчатых лап это животное продвигается вперед, преодолевая сопротивление водной толщи, густой шлейф темно-зеленого плаща величественно развевается за ней.
От черепахи исходит ощущение мощи и силы, покоя и умиротворения. Движения ее неспешны, но полны упорства и уверенности в правильности выбранного пути.
Ощутите ее мерные движения, плавное покачивание могучего тела, мягкую поддержку воды. Растворитесь в покое безбрежного океана, доверьтесь его силе и впустите в свою душу ощущение устойчивости своей жизни.
Насладитесь чувством покоя, которое дарит вам водное безмолвие, сосредоточьтесь на ощущении доверия жизни и своим близким, тепла и уюта своего дома. Пробудите в себе чувство благодарности Вселенной за этот чудный дар.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 7 секунд и откройте глаза.
Единство всех членов семьи, любовь и верность
Члены одной семьи могут быть очень разными людьми, иметь разное мировоззрение, убеждения и точки зрения, высказывать, порой, противоположные мнения по одним и тем же вопросам.
Но взаимная любовь и уважение, готовность всегда прийти на помощь своим близким, подставить плечо в трудную минуту, и вера в то, что в любой ситуации родные люди станут надежной опорой – все это делает семью семьей.
* * *
Древние традиции этой загадочной страны соединяли в одно целое всех членов рода, семьи – как живущих ныне, так и покинувших земной мир.
В каждом доме в старину существовала специальная ниша, в которую помещались таблички с именами предков, перед этими табличками совершались ритуальные поминовения и возносились молитвы. С детских лет японцы воспитывались в почтении к предкам и в привычке обращаться к ним за помощью в трудных ситуациях. Жители Страны восходящего солнца верили в то, что духи предков всегда поддерживают и защищают своих потомков от всякого зла.
* * *
Растение – Глициния
Глициния – одно из любимейших растений в Японии. Распускающиеся в апреле цветы вместе с кукованием кукушки считаются одним из самых нежных символов наступающей весны.
Мелкие цветочки глицинии собраны в пышные грозди, а гибкие ветви стремятся вверх, взбираясь по заборам, оградам, или обвивая стволы высоких деревьев. Каждый отдельный цветок мало заметен, но в окружении множества таких же цветов он становится воплощением истинной природной красоты. Так и члены одной семьи обретают истинную силу только в своем единении.
Одна из старинных японских поговорок гласит: «Если сосна высокая, то и глициния длинная». Это означает, что наверняка достичь успеха в жизни можно, только пользуясь поддержкой своих близких.
Аромат дня
На Востоке считается, что аромат этого растения помогает приоткрыть дверь из земного мира в мир духовный и научиться другими глазами смотреть на все происходящее вокруг. Чарующий запах глицинии позволит вам начать взаимодействовать с людьми на более тонком уровне, чем это происходило раньше, и это станет залогом успеха любых совместных действий.
* * *
Возьмите 1 ч. л. молока и капните в него 3 капли эфирного масла глицинии. Растворите молоко в 2 стаканах воды. Утром и вечером после умывания ополосните руки и лицо душистой жидкостью.
* * *
Это растение с гроздями нежных цветов, называемое также вистерия, – родственник фасоли. Глициния относится к семейству бобовых, и родина ее – Китай. Название, привычное уху европейца, это растение получило от греческого слова «гликос», которое переводится на русский, как «сладкий». Понятно, что таким именем это изящное растение обязано изысканному аромату своих цветов.
Эта декоративная лиана на протяжении веков украшает сады и дома не только жителей Востока, но и американцев и европейцев. Однако помимо изящества и красоты, глициния обладает и целебными свойствами. Издавна ее применяли как мочегонное средство, а также использовали при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Предмет дня
Сегодня настроиться на нужную волну вам помогут две ленты – белая и сиреневая. Обвяжите их вокруг левого запястья утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня. Во время вечерней медитации снимите ленты с запястья и обмотайте вокруг правой ладони.
После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
В моем доме царит любовь и радость.
Я строю свою семью на основе истины и света.
Я несу своим близким любовь и покой, и они отвечают мне взаимностью.
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну единства со своими близкими.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 желтых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла глицинии, для того чтобы настроиться на волну любви и радости.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Обмотайте вокруг правой ладони две ленты, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением японской глицинии.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Весеннее утро.Над каждым холмомбезымяннымПрозрачная дымка.Басе
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Оцените изящество хрупких цветов, таких маленьких и нежных, и пышную красоту грозди, в которую они собраны силой природы. Ощутите эту силу, которая помогает этим тонким ветвям взбираться по любой опоре, вознося свои прекрасные цветы ввысь.
Рассмотрите каждый цветок, запомните изгиб ветви.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 4 раза. Закройте глаза.
Отправляйтесь в неспешную прогулку по японскому саду – ступите на тропку, которая вьется у ваших ног, и двигайтесь по этому царству растений.
Тропка, тянущаяся между кустов и клумб с пестрыми цветами, выводит вас к зарослям глицинии.
Со стволов высоких стройных деревьев свешиваются роскошные кисти ароматных цветов. Белой и сиреневой пеной манят они вас.
Подойдите ближе и прикоснитесь ладонями к этим дивным цветам. Ощутите нежность их лепестков. Вдохните чарующий запах. Окуните свое лицо в пышные грозди и отдайтесь чувству любви к своим близким и покоя, которое вам дарит эта любовь.
Слейтесь в одно целое с этим растением, почувствовав движение соков по его ветвям – сейчас ваше сердце бьется в такт с сердцем природы. Гармония этого мира и его бесконечная любовь наполняют вашу душу. Вы готовы принимать любовь своих родных и отдавать им свое чувство, свободно и легко.
Прикоснитесь к цветам, выражая свою благодарность Миру за силу любви, которую он открывает вам.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 4 секунды, повторите дыхательное упражнение 6 раз. Откройте глаза.
Счастье семейной жизни
Ощущение благополучия своей семьи, ровного течения жизни в доме и постоянства семейного счастья – это вечные ценности, которые не меняются с течением времени.
Явление природы – Луна
Пятнадцатая ночь августа в Японии – время традиционного цукими – любования луной. Это момент, когда люди возносят богам благодарность за богатый урожай и устраивают празднования при свете луны – древнего символа счастья и богатства, единства семьи и благополучия дома.
Аромат дня
Покой и счастье вашей семье подарит аромат эфирного масла валерианы. Резковатый камфорный запах этого растения помогает отрешиться от земной суеты и бытовых проблем, очистить свою душу и открыть ее навстречу своим близким.
* * *
Возьмите 1 ст. л. морской соли и капните на нее 10 капель эфирного масла валерианы. Растворите соль в теплой воде. Вечером погрузитесь в воду и примите чудодейственную ванну.
* * *
Способность этого растения оказывать благотворное действие на людей, пребывающих в состоянии сильного нервного возбуждения, нормализовать сон и сниматьспазмы, была известна в глубокой древности. Даже свое название это травянистое растение получило в честь одного из правителей Римской империи – Валериана.
Сейчас эфирное масло валерианы считается одним из самых лучших природных средств, применяемых при расстройствах сна, стрессовых состояниях, различных расстройствах нервной системы. Оно обладает свойством снижать артериальное давление и нормализовать сердечный ритм, поэтому это средство широко применяют при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Валериановое масло используют и как хороший спазмолитик – снижая тонус гладких мышц, оно облегчает состояние при судорогах, эпилепсии, уменьшает менструальные боли и снижает риск повышенного тонуса матки при беременности.
Используют валериану и для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, для усиления секреторной функции некоторых органов.
Предмет дня
Утром, во время первого чтения слов настроя сегодняшнего дня, возьмите в правую руку небольшой кусок лунного камня.
В течение дня носите его как можно ближе к телу, лучше всего – в нагрудном кармане. Во время вечерней медитации держите камень в левой руке.
После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Я смотрю на этот мир с чувством любви и радости.
Моя семейная жизнь стабильна и гармонична.
Моя жизнь наполнена любовью к моим близким.
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, настройтесь на волну ощущения счастья своей семейной жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 6 зеленых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла валерианы, для того чтобы ускорить погружение в мир таинственного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в левой руке кусок лунного камня, который вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением луны из триптиха японского художника Утагава Хиросигэ (смотрите картинку на с. 218).
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
В небе такая луна,Словно дерево спилено под корень:Белеет свежий срез.Басе
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Почувствуйте, как манит вас диск полной луны, повисший над водой и холмистыми берегами. Ощутите ту глубокую древнюю тайну, которая кроется за его кажущейся простотой.
Сделайте шесть глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза.
Представьте себя лежащим на спине на берегу реки. Нагретый за день песок приятно согревает ваше тело, тишину ночи нарушает только шелест волн.
В небе появляется полная луна. Ее бледный диск на фоне черного ночного неба завораживает совершенством своей формы.
Прохладный свет величественного светила льется в темноту ночи – ощутите его прикосновение к своему телу.
Купайтесь в волнах серебристого лунного света. Доверьтесь его древней тайне и впустите в свое сердце покой и мудрость веков. Наслаждайтесь полнотой любви к миру, которое дарит вам природа.
С чувством благодарности верните луне ее свет.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Красота
Безусловно, Япония – это обитель изысканной, тонкой красоты.
Испокон веков в этой маленькой островной стране складывались традиции неспешного погружения в красоту и очарование природы, воспитывалось умение видеть и чувствовать естественную красоту мира.
До наших дней в Стране восходящего солнца сохранились церемонии, вызывающие восхищение у жителей других стран – это ханами (любование цветами), цукими (любование луной) и юкими (любование снегом). Изящные, на первый взгляд – незамысловатые, но полные глубокого смысла хокку и танки японских поэтов, тонкие линии на старинных гравюрах японских художников, загадочный японский театр, грация боевых искусств, традиционная иероглифическая письменность – все это и сейчас очаровывает весь мир.
Каждый житель Японии старается создать вокруг себя атмосферу естественной природной красоты – поэтому вокруг домов разбивают чудные сады, а в домах держат миниатюрные деревца бонсай, стены квартир украшают старинными свитками с картинами природы, дарят друг другу изящные статуэтки, разводят карпов удивительной красоты и крошечных птичек-амадин.
Познание красоты окружающего мира помогает человеку сплетать свою жизнь с жизнью всей Вселенной, погружаться в ее тайны и постигать скрытое движение ее сил.
Уверенность в своей привлекательности
Уже давным-давно ни для кого не секрет, что привлекательность человека для окружающих далеко не всегда определяется правильностью черт его лица или соответствием классическим канонам красоты.
Мудрецы Востока и психологи стран Запада в наше время сошлись в одном – то, насколько красивым кажется человек, во многом зависит от того, как он себя ощущает.
Чем сильнее в вас вера в собственную уникальность и бесспорную привлекательность, тем больше позитивного внимания окружающих людей будет вам обеспечено.
Для того чтобы обрести эту веру, нужно научиться любить себя и принимать свое тело как чудесный и неповторимый дар Природы.
Иероглиф «Красота»
Иероглифическая письменность, традиционная в Японии, заметно отличается от привычного для европейцев буквенного письма. Дело в том, что, в отличие от буквы, не имеющей смысла вне слова, каждый иероглиф имеет глубокое смысловое наполнение. Как правило, он используется для выражения целого понятия, которое далеко не всегда точно удается перевести на другие языки.
Конечно, в литературе используются определенные шаблоны для перевода иероглифов, но зачастую передать всю глубину их смысла и значения оказывается невозможно.
В изяществе линий этого слова-рисунка кроется нечто большее, чем просто письменная фиксация какого-либо слова – в нем слиты воедино глубокая красота природы, тонкое чутье мастера-каллиграфа и многогранность того или иного понятия.
Аромат дня
Терпкий аромат пачули, по мнению японцев, это аромат красоты, любви и добра. Приятный, чуть резковатый, восточный запах этого эфирного масла придаст вам спокойной уверенности в собственной привлекательности и чувственности, настроит ваш организм на быстрое обновление и восстановление.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. меда и капните на него 4 капли эфирного масла пачули. Растворите мед в 3 ст. л. воды и вылейте воду в чашу аромалампы. Зажгите под ней свечу и наслаждайтесь ароматом пачули в течение 40 минут 3 раза в день.
* * *
В странах Востока это растение известно очень давно – средства из пачули в Японии, Китае и Малайзии применяли для тонизирования организма, борьбы с нарушениями работы органов пищеварения и в качестве антисептика. Лечили пачули от укусов змей и лихорадок. В Европу этот аромат пришел вместе с индийскими тканями в первой половине XIX века.
Масло пачули – прекрасное успокаивающее средство. Этот нежный запах помогает справиться с отрицательными эмоциями, избавляет от депрессий и последствий стрессов, успокаивает.
Пачули издавна считается хорошим афродизиаком – это масло особенно полезно людям, испытывающим интимные проблемы, связанные с чувством неуверенности в себе.
Аромат эфирного масла пачули помогает сдерживать аппетит и ускоряет избавление организма от излишков жидкости, что делает это масло хорошим средством для людей, мечтающих избавиться от лишнего веса.
Масло пачули очень хорошо помогает при экземе, дерматите, ускоряет заживление различных повреждений кожи, в том числе – и гноящихся ран, избавляет от угрей и помогает справиться с грибковыми инфекциями.
В косметологии эфирное масло пачули используют для повышения эластичности кожи и борьбы с ранними морщинами. Особенно полезно это эфирное масло для ухода за кожей, склонной к повышенной жирности, а также в качестве средства для антицеллюлитного массажа.
Добавляют масло пачули и в духи.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – это три небольших бусины, изготовленные из светлого дерева. Утром, перед первым чтением слов настроя, нанижите их на красную нитку из шерсти или хлопка, и во время чтения держите в правой руке.
В течение дня носите бусины в кармане, а во время вечерней медитации положите себе на колени.
После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Я всегда прекрасно выгляжу.
Мироздание подарило мне чудесное тело, и я с благодарностью принимаю этот дар.
Я излучаю красоту и здоровье.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь уверенность в своей привлекательности.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла пачули, для того чтобы настроиться на волну красоты.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Положите на колени три светлых деревянных бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня.
Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Красота».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
О, сколько их на полях!Но каждый цветет по-своему –В этом высший подвиг цветка.Басе
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Проследите глазами изящные линии рисунка. Следуя взглядом за его изгибами, двигаясь сверху вниз, наслаждайтесь тонкой красотой его верхней части и твердыми линиями нижней. Ощутите то слияние нежности и твердости, которые воплощает этот иероглиф.
Представьте, что у вас в руке кисть, и мысленно прорисуйте каждую линию иероглифа. Старайтесь запомнить рисунок как можно более точно.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Выдохните, повторите дыхательное упражнение 5 раз.
Закройте глаза. Вновь возьмите в руки невидимую кисть и, обмакнув ее в черную тушь, рисуйте на белом листе перед собой иероглиф «Красота».
Прорисовывая верхнюю часть картинки, вложите в движение кисти всю нежность и трепет, которые вызывает у вас красота таких явленийприроды, как цветы, весенняя зелень лугов, восход солнца, зеркальная гладь озера… Перед тем как приступить к прорисовыванию нижней части иероглифа, вспомните о строгой красоте скал и морских волн, о стойкости сосновых стволов, возносящих свои ветви к небу, о морозной белизне первого снега.
Обратите внимание на то, что нижняя часть иероглифа напоминает человека с раскинутыми руками и ногами.
Представьте себя этим человеком, мысленно раскиньте руки и ноги и позвольте нарисованной вами картинке увеличиться и начать приближаться к вам.
Дождитесь соприкосновения нижней части иероглифа с вашим телом – почувствуйте, как их контуры совпадают. Ощутите силу природной красоты, которая входит сейчас в вас.
Прочувствуйте свое слияние с природой – вы, ваше тело и ваше сознание – все это части огромного Мира, уникальные, неповторимые и прекрасные.
Вера в собственную красоту проникает в вас и навсегда остается в вашей душе. Теперь вы будете излучать в пространство притягательную энергию истинной красоты.
Ощутите благодарность своему чудесному телу и Вселенной, сделавшей вам такой замечательный подарок.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Поддержание красоты тела
Японки, прекрасно выглядящие в любом возрасте, вызывают всеобщее восхищение и выделяются даже среди других жительниц стран Востока. Японка будет безукоризненна всегда – дома, на работе, на прогулке, в кругу своих близких. Прекрасная свежая кожа и блестящие шелковистые волосы, стройность и молодость – для прекрасной половины этой нации все это – предмет особой гордости.
Такую безупречную внешность жительницам страны восходящего солнца обеспечивают несколько факторов – это и здоровое питание, и тщательный уход за собой (для того чтобы привести себя в порядок перед работой, японка может встать за 2–3 часа до выхода из дома), это и знание древних секретов восточной красоты. Один из этих секретов – твердая вера женщины в свою неотразимость.
* * *
В Японии, как и много веков назад, наиболее привлекательным считается белый цвет кожи – ведь загарв древние времена отличал простолюдинок от дам из благородного сословия. Поэтому зонтики от солнца в этой стране в летние месяцы – настоящие хиты продаж.
* * *
Животное – Ласточка
Ласточка в странах Востока – древний символ красоты и изящества, удачи и счастья. Щебетание этой маленькой юркой птички знаменует приход весны, пробуждение природы от долгого зимнего сна, возрождение ее красоты.
Аромат дня
Прохладный запах фенхеля – сладкого укропа – почитался с древнейших времен за его способность защищать человека от злых духов, придавать ему сил и дарить долгие годы жизни в красоте и здоровье. Аромат этого эфирного масла очистит не только каждую клеточку вашего тела, но и поможет избавиться от всех «загрязнений» на более тонком, духовном уровне.
* * *
Возьмите 1 ч. л. морской соли, капните на нее 5 капель эфирного масла фенхеля. Растворите соль в 2 стаканах прохладной воды. После утреннего и вечернего умывания ополосните лицо и руки ароматной смесью.
* * *
Сохранились исторические свидетельства об использовании фенхеля в качестве лекарственного средства знаменитыми врачами древности : Асклепиадом и Гиппократом, Плинием, Диоскоридом, Авиценной … Аромат фенхеля считали целебным и магическим средством жители Древнего Египта и Китая, Греции и Индии.
Зелень фенхеля широко применяется в кулинарии, из высушенных плодов получают пряность и лекарственные препараты.
Эфирное масло фенхеля приносит облегчение людям, страдающим болями желудка или кишечника, метеоризмом, запорами, мочекаменной болезнью.
Применяют это ароматное масло в качестве успокаивающего и противокашлевого средства.
Женщины издавна используют фенхель для усиления лактации, а также при нарушениях менструального цикла и проявлениях климактерического синдрома. Это эфирное масло помогает ускорить выведение токсинов из организма, облегчает состояние при излишнем употреблении алкоголя.
Аромат фенхеля помогает справляться с приступами тошноты и рвоты.
Наружное применение этого эфирного масла рекомендуется мужчинам для увеличения мышечного объема, а женщинам – для придания упругости и полноты бюсту.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – две нитки, черная и белая. Скрутите их в жгут и обвяжите вокруг левого запястья. Во время первого чтения слов настроя сегодняшнего дня и во время вечерней медитации прикасайтесь к ниткам пальцами правой руки.
После аккуратно снимите нитки с запястья и уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Я осознаю силу своей красоты и использую ее.
Я забочусь о здоровье и красоте своего тела, и оно с каждым днем становится все прекрасней.
Все, что я использую для красоты своего тела, идет мне на пользу.
Медитация дня
Вечером, за два часа до отхода ко сну, настройтесь на волну красоты и привлекательности.
Погасите в комнате свет и зажгите 4 красных свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла аниса, для того чтобы ускорить погружение в мир таинственного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Прикасайтесь правой рукой к ниткам, обвязанным вокруг левого запястья.
Поставьте перед собой гравюру XIX века Хокусая «Ласточка и гортензия».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Вновь прилети весной!Дом родной не забудь,Ласточка, в дальнем пути!Исса Кобаяси
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Ощутите красоту стремительного движения ласточки, запомните ее изящество и легкость полета.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза.
Представьте себя сидящим в затемненной комнате. Встаньте и подойдите к окну. Отодвиньте шторы и распахните окно навстречу свежему весеннему утру. Ощутите легкое дуновение ветерка, доносящего до вас аромат распускающихся цветов, почувствуйте силу пробуждающейся природы.
Всмотритесь в черные точки, мелькающие высоко в небе. Позвольте им приблизиться к вам – это маленькие ловкие птички быстро рассекают крыльями воздух в небесной синеве.
Разрешите этому чувству красоты и свободы, которое исходит от резвящихся ласточек, проникнуть в вас.
Вас наполняет ощущение собственной привлекательности, легкости и свободы. Весенний мир открывается вам навстречу, и вы смело и уверенно входите в него.
Ваше тело прекрасно, ваши движения свободны и раскованны, вы излучаете спокойствие, красоту и благодарность Вселенной, одарившей вас всем этим.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза.
Красота духовная
Красота в Японии – это не только внешняя привлекательность человека, предмета или явления природы. Красота в понимании жителей Страны восходящего солнца – это глубокое мировоззрение и философия. Это тайна природы, глубина внутреннего содержания, прелесть естественного.
Внутренняя красота чистой души и возвышенного духа – вот то, без чего не существует истинной красоты.
Растение – Сакура
Бесспорно, сакура – один из центральных символов Японии. Даже традиция ханами – любование цветами, в первую очередь подразумевает любование цветущими деревьями этой японской вишни. И само слово «хана» у жителей Страны восходящего солнца ассоциируется прежде всего с цветками сакуры.
В старину третий месяц по лунному календарю носил название «сакурадзуки» – «месяц сакура», ведь именно в марте на ветвях этого изящного деревца появляются нежные бело-розовые цветы.
Сакура – истинный символ тонкой безупречной красоты. Ее цветение столь быстротечно – два-три дня, а порой, если вмешается сильный ветер или дождь – то и несколько часов. Поэтому цветам сакуры не суждено завянуть на дереве – даже упавшие на землю, они остаются живыми.
Это дерево олицетворяет обновление и красоту духа, чистоту и стойкость. Поэтому с древних времен в Японии верят в то, что любование цветами этого дерева не только избавляет человека от физических болезней, но и помогает обновлению его духа.
Аромат дня
Аромат сегодняшнего дня – нежный запах тимьяна, свежий и легкий. Аромат эфирного масла чебреца (так в народе называют тимьян) поможет вам пробудить лучшие свойства вашей души и сделать их очевидными для окружающих. Этот чарующий запах приведет вас к гармонии души и тела, защитит ваше тело от болезней, а душу от негативного энергетического воздействия.
* * *
В аромамедальон капните 3 капли эфирного масла тимьяна и наденьте медальон на шею. Носите в течение всего дня, время от времени вдыхая аромат.
* * *
Мелкие бледно-лиловые цветочки этого растения издавна использовались в народной медицине как успокаивающее, спазмолитическое, мочегонное средство. Выраженные антисептические свойства этого растения делали его до изобретения антибиотиков одним из самых лучших противомикробных средств.
Способность губительно действовать на болезнетворные микроорганизмы и хорошие отхаркивающие свойства делают эфирное масло чебреца одним из самых действенных природных средств, применяемых при лечении и профилактике простудных заболеваний.
Аромат этого растения обладает свойством стимулировать работу мозга и избавлять от чувства усталости. Применяют его и как общеукрепляющее средство.
Эфирное масло чебреца улучшает состояние при брожении в кишечнике и метеоризме, а также при инфицировании кишечного и мочеиспускательного тракта.
Наружное применение эфирного масла тимьяна полезно при различных дерматозах и фурункулезах, ревматических болях и чесотке. Примочки с этим эфирным маслом избавляют от зуда и боли при укусах насекомых, ускоряют заживление угревых и герпетических высыпаний.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – высушенный цветок. Конечно, лучше всего взять нежный цветок вишни, однако вы можете использовать любой другой маленький цветок белого или розового цвета. Высушите его между страницами толстой книги.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, положите цветок на стол и накройте правой ладонью. В течение дня носите его между страницами записной книжки или ежедневника. Во время вечерней медитации осторожно положите себе на колени. После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Красота моей души отражается в моих глазах.
Я – цельная и самодостаточная натура.
Моя внутренняя и внешняя красота дает мне уверенность в себе.
Медитация дня
Вечером, за три часа до отхода ко сну, настройтесь на волну пробуждения истинной красоты вашего духа.
Погасите в комнате свет и зажгите 7 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла тимьяна, для того чтобы настроиться на нужную волну.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Положите на колени высушенный цветок, который вы носили с собой в течение всего дня.
Поставьте перед собой гравюру художника Охары Косона (1910 г.) с изображением ветки сакуры.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
В пору цветеньяВишни сродни облакам –Не потому лиСтала просторней душа,Словно весеннее небо…Камо Мабути
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Проследите взглядом изящный изгиб ветви, рассмотрите нежные маленькие цветы, насладитесь их простой и одновременно изысканной красотой.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим у подножья горы, на склоне которой раскинулась вишневая роща. Лучи солнца нежно скользят по ветвям деревьев, усыпанных легкими бело-розовыми цветами.
Поднимитесь по склону и войдите в рощу, позволив нежной пене цветов окружить вас. Любуйтесь их красотой и изяществом, ощутите ласковые прикосновения их лепестков на своей коже.
Поднимайтесь вверх, раздвигая руками ветви, с которых на вас осыпаются бело-розовые лепестки. Погрузитесь в атмосферу тишины и покоя, позвольте древним силам природы войти в вашу душу, наполняя ее естественной красотой. Ощутите полноту жизни и гармонию вашего духа со всем миром.
Поднявшись на вершину, окиньте взглядом облака цветущих деревьев, простирающихся под вашими ногами – ваша душа полна благодарности Миру за подаренное вам чувство тонкой и вечной красоты.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Откройте глаза.
Сохранение красоты на долгие годы
Естественная красота не меркнет с годами – вечность делает ее свет еще ярче. Такова красота природы Страны восходящего солнца, такова красота ее жителей.
Не утратит внешней привлекательности тот, в душе которого горит огонь истинной красоты.
Явление природы – Гора Фудзи
Фудзи-сан – так почтительно называют в Японии эту величавую гору, белоснежную вершину которой в ясный день видно за сотню километров.
Этот спящий вулкан, контуры которого практически безупречны, для японцев стал священным символом вечной красоты, силы и спокойствия. Гора Фудзи – также и олицетворение скромности, согласно древней легенде, она так застенчива, что все время пытается закрыться от любопытных глаз облаками.
Аромат дня
Древесный аромат эвкалипта на Востоке считается настоящим спасителем, восстанавливающим тело и дух после стресса и болезни, а также заметно увеличивающим количество энергии красоты и долголетия.
* * *
Возьмите 2 ст. л. морской соли и капните на нее 10 капель эфирного масла эвкалипта. Растворите соль в теплой воде. Вечером погрузитесь в воду и примите ароматную ванну.
* * *
Родина эвкалипта – Австралия, Тасмания и Малайзия, но благодаря своим уникальным антисептическим свойствам, препараты из этого растения уже давно известны всему миру.
Вещества, содержащиеся в побегах и листьях эвкалипта, обладают способностью убивать стафилококки и стрептококки, возбудители тифа и дизентерии, паратифов А и В и других опасных заболеваний.
Эфирное масло эвкалипта – прекрасное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также для укрепления защитных сил организма. Оно смягчает кашель и способствует отхождению мокроты.
Нанесенное на кожу, это эфирное масло ускоряет заживление ран, в том числе – инфицированных, нарывов, фурункулов, обморожений и ожогов. Местные ванночки с эвкалиптовым маслом применяют при лечении заболеваний женских половых органов, а полоскания – для лечения стоматитов.
Растирания с маслом эфирного масла эвкалипта эффективны при радикулите, невралгии и миозите.
С давних времен эвкалипт считали растением, помогающим справиться с лихорадочным состоянием.
Помогает это эфирное масло при наружном отите, блефарите и лечении открытых переломов.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – это небольшое зеркальце. Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, смотрите на свое отражение. В течение дня носите зеркальце с собой, лучше всего – в нагрудном кармане.
Во время вечерней медитации положите его себе на колени.
После уберите зеркальце в шкатулку.
Настрой дня
Я – уникальное творение этого мира.
Каждый прожитый день делает меня все прекрасней.
Я позволяю себе жить, наслаждаясь своей красотой.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь уверенность в незыблемости своей красоты.
Погасите в комнате свет и зажгите 3 желтых свечи.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла эвкалипта, для того чтобы углубить погружение в мир духовного.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Положите на колени зеркальце, которое вы носили с собой в течение всего дня.
Поставьте перед собой картину Кацусики Хокусая «Победный ветер. Ясный день».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Тихо-тихо ползи, улитка,По склону Фудзи,Вверх, до самых высот.Кобаяси Исса
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Cкользните взглядом снизу вверх по склону горы, торжественным конусом возвышающейся над равниной в окружении перистых облаков.
Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим на равнине. Перед вами возвышается увенчанный снежной шапкой конус величественной горы. В порывах ветра, бессильного перед твердыней Фудзи, почувствуйте дуновение вечности.
Насладитесь красотой этого великолепного творения природы и позвольте ей глубоко проникнуть в вашу душу.
Ощутите движение времени, которое оказывается не властно над этой горой. Почувствуйте исходящие от нее покой и устойчивость. Впустите их в себя и разрешите им заполнить вашу душу.
Поблагодарите Мир за столь чудесное творение, дарующее вам счастье созерцать вечную красоту и чувствовать ее силу.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Откройте глаза.
Оглавление
Вступление Удивительная картина Технология медитации Подготовка к медитации Любовь Привлечение любви в свою жизнь Укрепление отношений – верность и преданность Сохранение романтики и чувственности в отношениях Глубина чувств Здоровье Улучшение общего состояния оорганизма Иероглиф «Здоровье» Противостояние конкретным недугам Здоровье и долголетие Ощущение полноты жизни Удача Привлечение удачи в свою жизнь Удача в интеллектуальной деятельности Удача в конкретных делах Ощущение уверенности в себе Деньги Привлечение богатства в свою жизнь Успех во всех делах, связанных с финансами Удачные вложения денег, прибыль Благополучие и стабильность Работа Успешное решение любых задач Сила и упорство для решения сложных задач Поиск работы, карьера Ощущение стабильности и собственной успешности Дом, семья Сохранение тепла и спокойствия в доме Стабильность и благополучие семьи Единство всех членов семьи, любовь и верность Счастье семейной жизни Красота Уверенность в своей привлекательности Поддержание красоты тела Красота духовная Сохранение красоты на долгие годы
