Ж*па: Инструкция по выходу

ПРОЛОГ

Осень, как всегда, пришла неожиданно. Еще вчера и солнце светило почти по-летнему, и трава зеленела, и листья на деревьях были лишь кое-где тронуты желтизной… А сегодня — извольте видеть! Дождь зарядил с утра — противный, нескончаемый осенний дождь, наводящий тоску и мысли о бренности всего сущего, мокрые листья опадают под ноги прохожим, словно торопясь поскорее оставить деревья обнаженными и беззащитными, и люди идут, будто нахохленные воробьи, вжав голову в плечи и глядя под ноги.

Конечно, из окна автомобиля картина выглядит не столь удручающе. Климат-контроль работает исправно, создавая в салоне легкое, приятное тепло, «дворники» трудолюбиво очищают лобовое стекло от дождевых капель, пахнет кокосовым освежителем воздуха и совсем чуть-чуть — женскими духами — тонкий и легкий фруктовый аромат с медовой ноткой.

И все же, все же… Виктор поежился, ощутив на мгновение, как холодный ветер забирается под куртку, выдувая тепло, как противно чавкает вода в ботинках, а главное — как цепенеет душа от ощущения безысходности. Давно ли это было? Нет, всего два года назад, а кажется порой, что целая жизнь прошла с тех пор!

И сегодня — как раз юбилей. Виктор достал телефон, на всякий случай еще раз сверился с датой.

Точно, десятое октября! Он выключил телефон и снова спрятал в карман. Этот день — особенный, и, как говорится, «пусть весь мир подождет».

Вот и он, любимый ресторанчик! Завидев знакомую вывеску «Заходите к нам», Виктор чуть улыбнулся. Именно здесь все началось тогда, давно…

Он аккуратно припарковался и вышел из машины.

ЧАСТЬ 1

Глава 1
УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ

День не задался с самого утра. Открыв глаза, Виктор увидел серое небо, низко нависшие свинцовые тучи, капли дождя на стекле… В такую погоду хочется забраться под одеяло с головой, перевернуться на другой бок и поспать еще часа четыре, не меньше! А потом заварить горячего крепкого чаю, щедро разбавить его коньяком и снова дремать под теплым пледом, желательно — с мурчащим котом в обнимку.

Но нельзя. На тумбочке у кровати противно заливается будильник, а значит — надо вставать и идти на работу, будь она неладна. При одной мысли об этом Виктор почувствовал, как к горлу подступает тошнота.

Вот уже второй год он трудился менеджером по продажам в небольшой фирме, занимающейся распространением посуды, мелкой кухонной техники и прочей ерунды — самозатачивающихся ножей, «волшебных» самоочищающихся терок, приспособлений для чистки овощей и фигурной нарезки фруктов. Разумеется, все эти чудеса научной мысли, способные, по замыслу безымянного изобретателя, осчастливить любую хозяйку, представляли собой китайские подделки, продаваемые по заоблачным ценам. Клиенты, которых угораздило приобрести что-нибудь, часто пытались качать права и предъявлять претензии, некоторые даже в офис приходили ругаться. Хорошо еще, что в бизнес-центре, где располагается фирма, охрана серьезная и скандалистов отсекают сразу.

Пожалуй, на этом «плюсы» его работы заканчиваются. Оператор на «холодных звонках» — паршивая должность… «Добрый день, меня зовут Виктор, я представляю компанию „Трейд Визард“!» После такого приветствия большинство абонентов сразу же кладут трубку или посылают непрошеного собеседника в пешее эротическое путешествие. И, в общем-то, их можно понять! Сам бы так поступал, наверное.

Еще пять лет назад Виктор даже представить себе не мог, что будет звонить незнакомым людям, которые ни в чем не виноваты и ничего плохого ему не сделали, чтобы раз за разом предлагать им потратить свои кровные денежки на приобретение бесполезных предметов. Да, были и мечты, и надежды, и планов громадье… Виктор тогда оканчивал институт, и казалось, что стоит получить заветную «корочку», как весь мир окажется у его ног.

Правда, институт не считался престижным — так, второсортный технический вуз, из тех, что в просторечии именуются «заборостроительными». В учебе Виктор не блистал — списывал на экзаменах, скачивал курсовые в Интернете, скидывался с однокурсниками на «благодарность» преподавателям, чтобы были посговорчивее… Большую часть из того, что изучал, он сейчас не мог бы вспомнить даже под угрозой расстрела. Однако без высшего образования не обойтись, к тому же для всякого гражданина России, достигшего призывного возраста, тенью отца Гамлета (точнее, Родины-матери!) перед глазами маячил зловещий призрак армии, и потому учиться хотя бы кое-как, на тройки, все-таки приходилось.

На последнем курсе, прямо перед госами, у Виктора случился бурный роман с однокурсницей Леночкой.

Она считалась самой красивой девушкой на факультете, и Виктор сох по ней давно и безнадежно. Когда Леночка, наконец, обратила на него внимание, был просто без ума от счастья! Роман закономерно закончился залётом и скоропалительной студенческой свадьбой. Будущее представлялось в самых радужных тонах, сейчас даже вспоминать как-то неловко! Виктор от души надеялся, что совсем скоро найдет хорошую работу, сделает карьеру, и они с Леночкой будут жить счастливо, в любви и согласии — воспитывать малыша, путешествовать, устраивать романтические вечера при свечах…

Поначалу было еще ничего — в тесной «однушке» на окраине, доставшейся молодым после свадьбы от бабушки Виктора, нашлось место и свечам, и розам, и британской кошке Матильде — любимице Леночки… А главное — широкой уютной кровати, торжественно купленной в «ИКЕА». Они заказывали пиццу, рассматривали каталоги мебели, посуды и детских вещей в Интернете, в животе у Леночки толкался малыш, и Виктор млел от счастья, прикасаясь к нему ладонью.

А потом наступило отрезвление. Оказалось, что брать на работу молодого специалиста без опыта никто не горит желанием. Виктор прилежно ходил на собеседования, но лица у кадровиков (или HR-специалистов, как сейчас их принято называть) становились все скучнее и скучнее, а волшебная фраза «Мы с вами свяжемся» стала чем-то вроде заигранной пластинки. Про себя Виктор называл ее «мантрой неудачника»… Все время на что-то были нужны деньги — на продукты, одежду, на врачей и обследования для Леночки, да мало ли еще на что! Нет, разумеется, они не голодали, родители с обеих сторон входили в положение и помогали молодой семье по мере возможности, но Виктор все чаще видел, как холодеют глаза тещи Марины Олеговны — эффектной дамы, едва вошедшей в возраст «ягодка опять», когда они с Леночкой приходили на обязательный субботний обед, и тесть все чаще пускался в воспоминания о том, как в молодости разгружал вагоны на товарной станции, потому что «настоящий мужик должен сам семью содержать».

Мама Виктора пыталась научить невестку вязать («Всегда будешь и сама одета, и ребеночку свяжешь!» — любила повторять она), солить огурцы на зиму, выращивать помидоры на дачном участке… У Леночки же почему-то всегда путались петли, лопались банки, а возвращаясь с дачи, она плакала над загубленным маникюром и клялась, что «больше на эту каторгу — ни ногой!».

Когда родился ребенок — мальчик, названный Артемом, — жить стало совсем тяжело. Казалось, крохотное существо каким-то чудом ухитряется занять все пространство в квартире, не оставляя свободным ни сантиметра! Голосок у него оказался на редкость пронзительный, и только тогда Виктор понял, что проспать ночью восемь часов кряду — это невероятная удача, а мыться в ванной когда и сколько захочется — роскошь. Лена стала совершенно чужой, вся сосредоточилась на младенце, обращаясь к мужу только тогда, когда нужно было что-нибудь прибить, передвинуть, вынести коляску во двор или сходить в магазин. Виктор начал чувствовать себя каким-то предметом — лишним и неудобным, об который все время спотыкаются, но выбросить руки не доходят.

Ну, и, конечно, денег стало требоваться еще больше. Малышу ведь нужно столько всего! Памперсы, детское питание, игрушки, одежда… Жена все чаще ворчала, все чаще в ее голосе звучали нехорошие, сварливые нотки, а глаза становились холодные и злые — совсем как у тещи. Виктора это пугало, он с утроенной энергией бегал по собеседованиям, получая дежурные отказы, возвращался домой усталый, получал очередную порцию упреков от жены и рассказы о том, что Темочка сегодня опять жидко покакал, а завтра все начиналось снова.

В конце концов Виктор все же устроился на работу в небольшую фирму, занимающуюся установкой кондиционеров. После одного особенно жаркого лета, когда в Подмосковье горели леса и дым стоял в городе, спрос на кондиционеры достиг ажиотажного пика. Хозяин Ашот Гургенович заказал большую партию товара и даже задумался о расширении штата — а тут как раз подвернулся молодой и перспективный специалист. Зарплата оказалась не слишком большая, но Виктор все равно был счастлив — лиха беда начало, все еще впереди! Отдавая деньги жене, он чувствовал себя добытчиком, настоящим мужчиной. Леночка как-то подобрела, стала ласковее и научилась варить борщ. Виктор уходил на работу и гулял с сыном по выходным… В общем, жизнь вроде наладилась.

Период относительного благополучия продлился недолго, всего три года. Больше такой жары уже не случилось. Ашот Гургенович только кряхтел, подсчитывая убытки и повторяя: «Вай, как жить на этом свете?», и наконец, почесав лысину, закрыл свою контору и отправился в родной Ереван, а Виктор снова оказался без работы.

Был момент, когда казалось, что ему улыбнулась удача. Бывший однокурсник Леша Савичев, который в институте считался мажором, — папа его занимал солидный пост в мэрии, — получил грант от Фонда поддержки молодых предпринимателей, собирался запускать свой проект «Умный дом» и набирал команду. Разумеется, без помощи влиятельного папы тут не обошлось, но что поделаешь, иначе ведь дела не делаются!

Виктор загорелся этой идеей, и модное слово «стартап» не сходило у него с языка, но тут случился очередной кризис.

Что за зверь этот самый кризис, откуда он берется и с чем его едят, Виктор понимал не особенно хорошо, но в жизни определенно происходило нечто странное — доллар в обменниках подорожал вдвое, а с работой стало совсем плохо. Лешка вдруг уехал учиться в Массачусетский университет, и вопрос со стартапом отпал сам собой.

С Леночкой теперь они ссорились постоянно. Ар-темка подрос, ютиться в однушке втроем становилось все тяжелее, денег не было… Виктор старался крутиться как мог: подрабатывал курьером, развозя заказы из интернет-магазина, но это были сущие копейки. Леночка все чаще стала уходить к родителям и в конце концов заявила, что подает на развод.

Даже сейчас тяжко вспоминать это время, даром что уже год прошел! Виктор тогда совсем голову потерял — то караулил жену у подъезда с цветами, купленными на последние деньги, то заглядывал через забор детского сада, чтобы увидеть, как гуляет Артемка, снова и снова набирал знакомый Леночкин телефон, то умолял вернуться, то грозил, что не даст развода… В суд он явился таким жалким и помятым, что судья — немолодая усталая женщина — смотрела на него с почти нескрываемой брезгливостью. А уж когда на вопрос «Где вы работаете?» Виктор начал мямлить что-то нечленораздельное, то и сам понял: его дело пропащее!

Артемку он с тех пор не видел. Сейчас уже, наверное, совсем большой стал… Сердце больно кольнула мысль, что сын, наверное, уже забыл его, а может быть, называет папой чужого дядю! Надо бы, конечно, сводить его куда-нибудь — в цирк там, или в зоопарк, или куда еще водят своих детей «воскресные папы»?

Но как прийти к сыну, если уже задолжал круглую сумму по алиментам? Стыдно ведь… Устраиваясь на эту работу, будь она трижды неладна, Виктор рассчитывал на бонусы и премии, а в результате — приходится сидеть на голом окладе, и этих денег едва хватает на жизнь. Даже хороший подарок ребенку не купишь — ну, например, радиоуправляемый вертолет, планшет, или что там еще любят теперешние пацаны?

Так что куда ни кинь — все клин… Все чаще Виктор чувствовал себя так, словно жизнь как-то прошла стороной, кончилась, не начавшись, и теперь остается только дожить, дотянуть как-нибудь. День прошел — и ладно, а на вечер есть телевизор, можно в «танчики» погонять на компьютере, зависнуть в «одноклассниках» или кино посмотреть. Пятница — повод посидеть в спортбаре с приятелями, выпить пива, а потом прийти домой, лечь в постель и ни о чем не думать.

Будильник заулюлюкал с новой силой — на этот раз еще противнее и пронзительнее. Виктор сам настроил его так, чтобы избежать ситуации, когда «я только посплю еще минуточку, только глаза закрою — и все» превращается в «черт, я опять опаздываю!».

И еще немного — так и будет.

«Все, пора вставать! — решительно сказал себе Виктор. — Как там говорят на тренингах — тех, куда принято посылать мелких сошек вроде меня, чтобы не перегорали на работе? „Сегодня первый день моей оставшейся жизни!"»

Он еще не догадывался, что так и было на самом деле.

Глава 2
«УВОЛЕН? НА ВЫХОД!»

На работу в тот день Виктор все-таки опоздал. Неудобно получилось, конечно, но все один к одному: из дома вышел позже обычного, потому что слишком долго провалялся в постели, размышляя о своей несложив-шейся жизни, на автобус опоздал, да еще, как назло, поезд в метро простоял в тоннеле целых десять минут. Голос машиниста из динамика: «Уважаемые пассажиры, просьба соблюдать спокойствие» — казался просто издевательством! Виктор нервничал, непрестанно смотрел на часы, наблюдая за тем, как утекает драгоценное время, и злился на свою беспомощность, на обстоятельства, на жизнь как таковую, которая почему-то устроена совершенно неправильно и несправедливо…

Войдя в офис, он поздоровался с коллегами, уселся на рабочее место, привычно надел гарнитуру с наушниками и приготовился было уже приступить к своим непосредственным должностным обязанностям. Здравствуй, новый трудовой день! «Алло, меня зовут Виктор, я представляю компанию „Трейд Визард". Вам сейчас удобно разговаривать? Как я могу к вам обращаться? Куда пойти? Уже иду, до свидания. И вам хорошего дня».

Когда в комнату вошла Наташа, секретарша шефа, Виктор сразу насторожился. Обычно девушка выглядела очень кокетливой и томной — покачивала бедрами, стреляла глазами из-под ресниц и улыбалась так, словно пыталась совратить всю мужскую часть коллектива… Видимо, по привычке. Но сегодня почему-то вид у нее был смущенный, даже виноватый.

И оказалось, что Виктор волновался не напрасно.

— Витя, тебя Николай Иваныч просил зайти, — тихо сказала Наташа, опустив очи долу. — Да, прямо сейчас, он ждет.

Виктор снял наушники, поднялся… Он понимал, конечно, что получит выволочку за опоздание, но чтоб так скоро? Шагая по коридору вслед за Наташей, он старался придумать какое-то убедительное объяснение, но, как назло, ничего не получалось. «Ну, поезд в метро застрял, да. Надо было справку взять, что ли… Хотя нет — еще больше бы времени потерял».

Черт, надо было встать пораньше! Сколько раз уже сам себе обещал — никакого Интернета после полуночи, никаких «одноклассников», фейсбука и игры в «танчики». Сколько раз собирался начать новую жизнь — с понедельника, с первого числа, с Нового года… Какие планы были! Заняться спортом, пойти на второе высшее, выучить английский в совершенстве, найти хорошую работу, переехать из убитой однушки в нормальное жилье, получить, наконец, водительские права, купить машину и подъехать к дому бывшей жены, чтобы, как Киса Воробьянинов, «поразить ее широтой размаха» — небрежно бросить что-то вроде: «Я тебе на карточку денег положил. Немного, тысяч двести, но до конца месяца хватит», накупить Артемке кучу игрушек, повести его куда-нибудь в аквапарк или центр развлечений, а главное, почувствовать себя другим человеком — волевым, сильным и успешным!

Правда, запала всегда хватало ненадолго. Сегодня не хочется делать зарядку, потому что проспал и голова болит, завтра лень корпеть над учебниками, потому что приятели зовут пить пиво в спортбар, а послезавтра все планы задвинуты и забыты, и жизнь течет по проторенному руслу «день да ночь — сутки прочь». Зачем напрягаться, если все равно все бесполезно? Карьеру делают только «мажоры» — сыновья высокопоставленных родителей, в бизнесе преуспевают они же… У них все схвачено, за все заплачено, а для таких, как он, остается только одно — прозябание на обочине жизни.

— Николай Иваныч, Сахаров здесь! — Голос Наташи прервал невеселое течение мыслей Виктора. — Пусть войдет?

— Да-да, пожалуйста! — Шеф вроде бы пребывал в благодушном настроении, и у Виктора на миг появилась надежда — а вдруг пронесет? Вдруг шеф вызвал его не из-за опоздания, а вообще по другому поводу?

Он несмело перешагнул порог начальственного кабинета. Николай Иваныч по обыкновению восседал за столом в любимом кожаном кресле, листая папку с бумагами.

— Ну, проходи, садись!

Виктор уселся на краешке стула. Почему-то обращение на «ты», обычное, в общем-то, в устах шефа, на этот раз больно резануло его. «Разговаривает, будто барин с крепостным… — тоскливо думал он, — с одной стороны, вроде как право имеет, известно же: „Ты начальник — я дурак, я начальник — ты дурак!", но все равно противно».

А шеф между тем и не думал отрываться от своих бумаг, будто забыв о присутствии Виктора. Это было странно, но Виктор терпеливо ждал, когда Николай Иваныч обратит на него внимание. Наконец, он поднял голову и задумчиво произнес:

— Значит, так, Виктор Сахаров… Показатели по продажам у тебя, мягко выражаясь, хреновые. И дисциплина тоже так себе — вот, сегодня опять опоздал, и это уже третий раз за месяц.

Виктор набрал побольше воздуха в грудь, чтобы рассказать про поезд в метро, но шеф не дал ему вымолвить ни слова.

— В общем, я так думаю, что нам пора с тобой распрощаться. Вот, бери бумагу, ручку, пиши «по собственному желанию». Ну, ты понимаешь.

Виктор покорно взял бумагу и ручку. «Качать права» в компании было не принято, особенно мелким сошкам вроде него. Еще свеж в памяти пример Вени Щедрова, который не захотел уйти просто так, хорохорился, кричал про КЗоТ… Николай Иваныч уволил его по статье за нарушение трудовой дисциплины. Веня даже в суд подал, но так ничего и не добился.

— Написал? Хорошо, — шеф бегло проглядел бумагу, — иди в бухгалтерию, получишь расчет, я распоряжусь. Там до зарплаты еще три дня, ну да ладно уж, получишь за месяц, так и быть!

Он чуть махнул рукой, давая понять, что аудиенция окончена, и вновь углубился в свои бумаги.

— Д-До свидания, — выдавил из себя Виктор, поднимаясь со стула.

— Всего хорошего, — отозвался шеф, не поднимая головы, — дверь за собой прикрой получше.

Глава 3
«ЭХ, РАЗЗУДИСЬ, ПЛЕЧО, РАЗМАХНИСЬ, РУКА!»

Виктор шел по улице, подняв воротник и засунув руки в карманы. Ботинки давно промокли насквозь, холодные дождевые капли стекали по лицу, но он почти не замечал этого. Он уже успел выпить пива в любимом спортбаре неподалеку от офиса, но легкий хмель, что обычно веселил и приятно кружил голову, на этот раз лишь усугубил обиду, и настроение было хуже некуда.

В голове билась одна мысль: ну почему? Почему одним достается все — деньги, девушки, дорогие машины, красивая жизнь, а другим — ничего, вот как ему, например? Еще сегодня утром у него была работа — пусть скучная, неприятная, не особо хорошо оплачиваемая, а теперь его выкинули, словно ненужную вещь, и завтра снова придется обивать пороги, рассылать резюме, ходить на собеседования…

При одной мысли об этом Виктор сжимал челюсти до зубовного скрежета. Ну сколько еще будет продолжаться это унылое прозябание? Неужели это навсегда и ничего другого больше не будет? И что теперь делать? В кармане лежит последняя зарплата, но ее хватит ненадолго, а что будет дальше — покрыто мраком неизвестности.

Умом он понимал, что надо поехать домой, выпить горячего чаю, чтобы не заболеть после прогулки под дождем, и лечь спать, чтобы завтра с новыми силами начать поиски нового места работы, но Виктор почему-то продолжал упрямо мерить шагами улицу. Дождь усилился, понемногу начало темнеть, и лишь тогда он сообразил, что не вполне понимает, где находится. В хитросплетении кривоколенных переулков старого центра Москвы Виктор разбирался не особенно хорошо и, стоило лишь свернуть с одной из оживленных улиц, всегда чувствовал себя неуютно, будто в другой мир попадал.

«Ну и куда я забрел? — думал он, оглядываясь по сторонам. — Кажется, к метро — направо… Или налево? Черт, надо бы спросить у кого-нибудь!»

Но, как назло, вокруг никого не было. Дождь распугал прохожих. Виктор почувствовал себя совсем уж глупо — надо же, заблудился! «Карты только не хватает, компаса и собаки-поводыря, — думал он, — ну или хоть приложения с яндекс-картой в смартфоне. Впрочем, и самого смартфона тоже нет, не заработал на него! Только дешевая „звонилка" с кнопками, yes“ и, по“».

Только сейчас Виктор почувствовал, что сильно устал и замерз, к тому же в животе требовательно заурчало. «Ну, да, конечно, я же не ел ничего сегодня! — вспомнил он. — Кружка пива в спортбаре не в счет. Хорошо бы сейчас поесть, выпить чего-нибудь горячего, а лучше — горячительного, посидеть в тепле и уютной обстановке…»

Воодушевленный этой мыслью, он прошел всего несколько шагов — и тут же увидел вывеску с изображением симпатичного толстяка в поварском колпаке, держащего в руках большое блюдо с пирогами, и надпись: «Заходите к нам!»

«Ну, как говорится, на ловца и зверь бежит… Кажется, это то, что мне нужно!» Подумав так, Виктор решительно шагнул под козырек и толкнул дощатую дверь с бронзовой ручкой в виде львиной головы.

Спустившись по лестнице, он оказался в довольно странном помещении, напоминавшем средневековую корчму из исторического фильма — кирпичные своды, приглушенный свет, грубоватая деревянная мебель, льняные скатерти и салфетки… Казалось, сюда вот-вот войдет аристократ со свитой или ворвется лихой разбойник с криком: «Эй, трактирщик, подай мне вина!»

Но, впрочем, публика в заведении была вполне обычная, современная. Двое мужчин в хороших костюмах увлеченно обсуждали какие-то «коучинговые стратегии», и видно было, что они уже давно тут сидят, студенческого вида парень прихлебывал кофе из маленькой чашечки, увлеченно переписываясь с кем-то в телефоне, молодая женщина кормила фруктовым салатом ребенка — мальчика лет трех-четырех на вид, и оба смеялись… При взгляде на них Виктор невольно вздохнул. Артемка тоже любил, когда они ходили в кафе, если отправлялись гулять куда-то.

Виктор уселся за столик в углу. Ресторанчик ему определенно нравился — здесь было тепло и уютно, обстановка радовала глаз, с кухни доносились соблазнительные вкусные запахи, и даже музыка была приятная — тихая и ненавязчивая.

— Добрый вечер! — к столику подошла молоденькая улыбчивая официантка, положила меню в твердой картонной папке.

— Мне бы поесть что-нибудь… Что посоветуете?

— Гуляш, беф-строганов, мясо по-французски, — привычно затараторила девушка, — ребрышки запеченные, курица в клюквенном соусе…

От одного перечисления блюд Виктор почувствовал, как засосало под ложечкой. Кажется, все сразу бы съел… И прямо сейчас!

— А если побыстрее? — спросил он. Виктор чувствовал, что ждать долго он просто не в силах.

— Ну, жюльен могу предложить, пирожки горячие — с мясом, с грибами, с капустой… Очень рекомендую! Только что испекли, — доверительно сообщила она.

— Какие пирожки? Эти? — Виктор заглянул в меню. Цена оказалась вполне приемлемой даже для скромного бюджета. — Хорошо, несите! Всех по одному — и с мясом, и с грибами, и с чем там еще… И водки принесите!

— Сколько? — деловито спросила официантка, доставая блокнот.

— Ну… — задумался Виктор, — наверное, граммов сто. Или двести… А, — он махнул рукой, — давайте сразу графинчик, чтоб два раза не ходить!

— Хорошо, сейчас! — Девушка все еще улыбалась, но в глубине ее глаз мелькнула тревога.

То, что было дальше, Виктор помнил отрывочно. После первой же рюмки по телу разлилось приятное тепло, после второй — голова закружилась, и все проблемы оказались где-то далеко… Виктор даже удивился — и как можно было всерьез воспринимать такие мелочи? Ну подумаешь, с работы выгнали! Пирожки оказались вкусными, только очень уж маленькими, ну да Бог с ними, не в пирожках счастье.

Он все наливал рюмку за рюмкой, стараясь удержать чувство радостной легкости, почти эйфории, все заказывал новые и новые графинчики… Какая-то новая, неведомая прежде сила постепенно росла и крепла в нем! Все было хорошо, но тут к столику подошел какой-то мужик в белой рубашке, высокий, крупный и широкоплечий. Он посмотрел на него изучающим взглядом, чуть склонив голову к плечу, и тихо, но твердо потребовал рассчитаться и покинуть ресторан.

Это было совершенно несправедливо! Виктор почувствовал, как сила внутри него рвется наружу, требует выхода — и немедленно. Он вскочил с места и попытался было дать в морду непрошеному советчику, но тот уклонился с неожиданной для его комплекции ловкостью. Стерпеть такое нахальство было никак нельзя, поэтому Виктор схватил тяжелый стул и принялся размахивать им направо и налево. Впервые в жизни он чувствовал себя таким смелым и свободным!

Дальше был только звон посуды, визг испуганных официанток, чьи-то голоса… И темнота.

Виктор очнулся на полу. Кто-то сильный и тяжелый сидел у него на спине, связывая руки сзади куском грубой ткани — вероятно, кухонным полотенцем. Вокруг на полу валялись осколки разбитой посуды, бутылки… И что-то красное разлито. «Неужели кровь? — испугался Виктор. — Я что, убил кого-то?»

Впрочем, судя по запаху, это было всего лишь вино. От сердца отлегло немного, но все равно происходящее казалось дурным сном. Давешний крупный мужик, что просил его уйти по-хорошему (эх, надо было послушаться его!), удрученно покачал головой и сказал официантке:

— Ну, что делать? Звони в полицию!

«Пусть это будет только сон! Ну, пожалуйста, — успел подумать Виктор, проваливаясь в забытье. — Боже, если ты есть, сделай, чтобы всего этого не было!»

Он так и не заметил, что двое мужчин за соседним столиком смотрят на него с нескрываемым любопытством.

— И что, ты хочешь сказать, что коучинговый подход всегда эффективен? — В голосе светловолосого крепыша звучало явное недоверие. — Даже из этого, — он кивнул в сторону Виктора, — может сделать успешного человека? В жизни не поверю!

— Может. А почему нет? — пожал плечами его товарищ — высокий худощавый брюнет в очках. — У Наставника даже спецкурс есть, маленький такой, но очень эффективный. Если выполнять все задания, то результат будет точно.

— Ну, тебя послушать — твой Наставник просто чудеса творить может! — махнул рукой блондин. — А я человек практический, пока не увижу — не поверю.

— Практика — критерий истины, — согласился брюнет.

Светловолосый замолчал, словно обдумывая что-то… И вдруг выпалил:

— Слушай, а давай поспорим? Если поможет твой спецкурс — займусь внедрением всех этих примочек у себя на предприятии. Тебя главным консультантом приглашу! Ну, а если нет, — он развел руками, — на нет, как говорится, и суда нет.

— Мысль интересная! Но надо ведь и у подопытного спросить, — резонно возразил брюнет, — он-то может и отказаться!

— Кто тут про суд говорил? — К их столику подошел еще один мужчина. — Я только что оттуда! И что у вас тут за погром происходит?

— Да вот, — светловолосый указал на бесчувственное тело Виктора на полу, — видишь, залетный тут какой-то буянит! Полицию уже вызвали, сейчас приедут.

— Да, Илья^[1], это по твоей части, — добавил брюнет, наливая себе зеленый чай из маленького глиняного чайника. — Вот ты скажи, как юрист — что ему грозит?

Илья присел за столик рядом с ними.

— Ну что, друзья мои, — начал он хорошо поставленным голосом, — что мы видим на этой интересной картинке? На ней мы видим пример так называемого хулиганства. Ну, и плюс уничтожение и повреждение чужого имущества… Никого не покалечили? — деловито осведомился он.

— Нет, — покачал головой блондин, — Алексей Михалыч молодец! Ну, и охранник Петя вовремя подоспел…

— Ну и отлично! — улыбнулся Илья. — Значит, на статью двести тринадцать УК не наберется. И видим мы перед собой скорее мелкое хулиганство — статья двадцатая пункт первый Кодекса об административных правонарушениях. То есть штраф от пятисот до тысячи рублей либо арест на пятнадцать суток — это в самом худшем случае. Плюс, конечно, возмещение ущерба… Ну, это сложнее. Боюсь, что взять с него особо нечего, дело может затянуться.

— Слушайте, — глаза брюнета сверкнули под стеклами очков, — а что, если пари оформить так: нашему э-э… — он замялся, подыскивая подходящее слово, — нашему подопечному мы предложим альтернативу: либо выплачивать ущерб, либо пройти курс у Наставника — дистанционно, конечно! — честно выполнять все задания и информировать нас о результатах. Если у него ничего не получится, я сам заплачу!

— А если получится? — спросил блондин.

— Ну, а если получится — то заплатишь ты, — невозмутимо ответил брюнет, — и, кроме того, я готов буду рассмотреть твое предложение о внедрении коучингового подхода на твоем предприятии… Разумеется, при моем активном участии.

— Идет! — махнул рукой блондин. — Идея — класс! Илья, будешь свидетелем.

— Буду! — отозвался он. Видно было, что идея и его заинтересовала. — Буду и даже посильно поучаствую. Окажу, так сказать, юридическое сопровождение!

— Ну, тогда по рукам!

— По рукам.

Глава 4
ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ

— Эй, задержанный, как тебя там… Просыпайся давай!

Виктор помотал головой, попытался открыть глаза. Получилось не очень, и чувствовал он себя просто отвратительно.

«Утро добрым не бывает, но чтобы настолько… Черт, как болит голова! Во рту будто кошки нагадили, пить хочется. И кто такой этот задержанный?»

С трудом разлепив опухшие веки, он обнаружил себя в очень странном помещении — тесной клетушке с бетонным полом и стенами, выкрашенными в противный зеленый цвет. Единственное маленькое окошко под потолком было густо зарешечено, другая решетка, большая, отделяла его обиталище от остального мира. Виктор лежал на деревянной лавке, наглухо прикрученной к стене, и судорожно пытался сообразить, как он сюда попал и что происходит.

Воспоминания о событиях вчерашнего возвращались вместе с пульсирующей болью в голове, и чем больше Виктор осознавал случившееся, тем сильнее ему хотелось провалиться сквозь землю — прямо сейчас и прямо здесь.

«Так, значит, с работы уволили… В ресторане напился, поскандалил. И сильно поскандалил, наверное!

Где я сейчас, в полиции? В „обезьяннике" — так в просторечии называется помещение для задержанных? Похоже, да — вон, решеток сколько! И что теперь будет? Похоже, влип я по-крупному… Даже не помню, что вчера натворил! Черт, неужели в тюрьму посадят?»

А голос дежурного неумолим:

— На выход! Адвокат пришел. Быстрее давай!

Виктор торопливо поднялся. Адвокатов он только в кино видел — в основном в американских фильмах, тех, где говорят: «Вы имеете право на адвоката, если у вас нет средств, он будет вам предоставлен».

«Неужели уже и до нас цивилизация дошла? — думал Виктор, шагая по коридору в сопровождении дежурного. — Денег на адвоката у меня по-любому нет. А кто же будет за бесплатно работать?»

Разрешить этот непростой вопрос он так и не успел.

— Заходи! — скомандовал дежурный.

Виктор оказался в небольшой комнате. За столом, изучая какие-то бумаги, сидел мужчина лет тридцати пяти на вид. Виктор сразу оценил дорогой костюм, очки в тонкой модной оправе, а главное — ощущение спокойствия и уверенности, исходящее от этого человека.

«Да, этот за „спасибо" работать уж точно не станет! — думал Виктор. — Как он вообще здесь оказался? Небось, банкиров защищает или там политиков…»

— Здравствуйте, присаживайтесь. — Мужчина оторвался от бумаг. — Меня зовут Илья Петрович.

— А вы точно мой адвокат? — на всякий случай решил уточнить Виктор.

Неожиданно собеседник задумался и ответил уклончиво:

— В определенном смысле. Я уполномочен сделать вам предложение…

— От которого я не смогу отказаться? — мрачно спросил Виктор. Фильм «Крестный отец» он смотрел еще подростком и уж точно никак не предполагал, что ему предстоит стать одним из персонажей.

— Ну, почему же? Можете, — покладисто согласился Илья и, посмотрев на часы, заговорил другим тоном — сухим и деловым. — У меня не очень много времени, поэтому давайте сделаем так: я вам излагаю суть происходящего, вы принимаете решение, и на этом мы с вами прощаемся.

— Х-хорошо, — согласился Виктор. При мысли о том, что этот человек, который уж неизвестно по каким причинам решил принять участие в его незавидной судьбе, сейчас встанет и уйдет, ему стало по-настоящему страшно.

— Итак, — начал адвокат, — за вчерашний дебош в ресторане вам грозит штраф либо административный арест на пятнадцать суток.

«Ну, хотя бы не уголовная ответственность!» — Виктор вздохнул с облегчением, но ненадолго.

— Ну, и плюс еще возмещение материального ущерба — посуда там, бутылки и так далее в сумме…

Илья написал несколько цифр на маленьком листочке и пододвинул его Виктору.

Прочитав, тот только охнул и мешком осел на стуле.

— Но есть и другой вариант, — продолжал Илья с легкой улыбкой. Несомненно, так должен был улыбаться дьявол, затягивая в свои сети очередную жертву… — И этот вариант заключается в следующем: вы выходите отсюда, чистый, словно ангел, и про материальный ущерб мы забываем.

— Что я должен буду сделать взамен? — быстро спросил Виктор. За несколько секунд он успел навоображать всякое — от вербовки в ИГИЛ до донорства органов… И последний вариант ему казался более предпочтительным.

— Да ничего особенного, — Илья покачал головой, — вы должны будете всего лишь прослушать небольшой учебный курс — дистанционно прослушать, у вас ведь дома есть компьютер?

— Да, конечно, есть! — Виктор быстро закивал головой, словно опасаясь, что Илья передумает.

— Замечательно, — Илья удовлетворенно кивнул и что-то пометил у себя в блокноте.

— И это все? — Виктор не мог поверить, что так легко отделался.

— Ну, не все, конечно, — протянул Илья, — вам придется честно выполнять все задания и регулярно информировать меня и моих друзей о результатах, о том, как изменится ваша жизнь… Или не изменится.

— А вам-то зачем это надо? — Виктор все еще искал какого-то подвоха. Ситуация выглядела странной, даже нереальной… Поверить, что его дальнейшую судьбу решит какой-то там учебный курс, он никак не мог. Еще неизвестно ведь, чему придется учиться!

— А вот это вам знать совершенно необязательно, — сухо ответил адвокат. — Как я уже говорил, у меня очень мало времени. Или вы соглашаетесь на те условия, которые я вам озвучил, или мы прощаемся прямо сейчас.

Он пододвинул к себе портфель, сложил свои бумаги…

— Я согласен! — Виктор почувствовал, как в горле пересохло. Уж была не была!

— Вот и отлично, — улыбнулся Илья, и в его глазах впервые мелькнуло живое, человеческое участие.

Он помолчал недолго, словно раздумывая, говорить или нет, и доверительно сообщил, чуть понизив голос:

— Вот увидите, вы не пожалеете об этом.

ЧАСТЬ 2

Книга написана на основе тренинга «Эффективность через коучинг»:

http://ultracoaching.ru/efficiency-via-coaching

Глава 1
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. УТРО

Виктор поднялся с постели хмурый и злой. Как нарочно, проснулся в шесть утра, и сна ни в одном глазу — а идти уже никуда не надо!

Он поплелся в ванную, но и тут не повезло — горячую воду почему-то отключили. Из крана послышалось противное фырчание, потом вытекла тонкая струйка, и все. «Надо в ЖЭК позвонить, или как он там сейчас называется, — с досадой думал Виктор, плеская в лицо ледяной водой, — вот еще до кучи забота на мою голову! Как будто других мало».

При одной мысли о том, что ему предстоит в ближайшее время рассылать резюме, ходить на собеседования, унижаться и заискивать, пытаясь представить себя в лучшем свете, а потом ждать звонка от потенциального работодателя — и, по большей части, ждать напрасно! — себя стало так жаль, что хоть в петлю.

«Напиться бы, что ли, с горя… — рассеянно подумал Виктор, — хотя нет, стоп! Один раз я уже напился, хватит. Слава богу, еще легко отделался, а то сидел бы сейчас не здесь, а на нарах. Конечно, пятнадцать суток — не двадцать лет, но все равно неприятно. Да еще возмещение ущерба… Мне за эти деньги надо было бы месяца два работать и при этом не есть, не пить и на метро не ездить. Так что, можно считать, еще повезло!»

Зато теперь надо слушать какой-то там семинар, да еще задания выполнять. К разного рода тренингам Виктор привык относиться скептически — хорошо устроились чуваки, втюхивают лохам всякую хрень за нехилые бабки! Как говорится, болтать — не мешки ворочать. «Мысли позитивно», «измени себя сам», «создай свой денежный поток»… Особенно раздражало почему-то предложение «выйти из зоны комфорта». О том, что такое «зона комфорта», Виктор имел крайне смутное представление, но точно был уверен только в том, что там ни разу в жизни не бывал. А чтобы откуда-нибудь выйти, надо сначала туда зайти!

Но, раз уж подписался на это дело — придется выполнять. Виктор совершенно не понимал, зачем лощеному адвокату, назвавшемуся Ильей Петровичем, понадобилось вытаскивать его из неприятностей, да еще и ставить такое странное условие. Можно было бы, конечно, забить на это дело, а потом сказать, что ничего не получилось, но некая часть рассудка упорно твердила, что на этот раз лучше даже не пытаться обманывать и придется честно выполнять все, что требуется, не отлынивать и не филонить. К тому же об авторе курса — адвокат называл его Наставником — он говорил очень почтительно, видно, что уважает. Может, этот самый Наставник реально крут? Люди, небось, деньги платят за его семинары, и немалые!

Воодушевленный этой мыслью, Виктор немного повеселел. На кухне он сделал себе кофе, быстро сжевал бутерброд с сыром… Хлеб, правда, оказался черствый, но ничего, сойдет. Безработным привередничать не приходится! Виктор сунул немытую чашку в мойку, вернулся в комнату и сел у стола.

«Так что будем считать, что и тут мне повезло! — думал он, включая компьютер. — А на халяву, как говорится, и уксус сладкий.

Ну, что там у нас? Ага, вот письмо в почте — „вам высланы материалы"… Надо же, все по-взрослому — регистрация, активация, можно подумать, государственную тайну охраняют, никак не меньше! Хотя понятно, конечно — если не шифроваться, на раз-два все в свободном доступе окажется. И бабло тю-тю!»

Наконец Виктор добрался до нужного видеофайла. Устроившись поудобнее на стуле, он нажал на «просмотр». «Ну, давай, Наставник, просвещай! Может, хоть у тебя что-то получится?»

На экране появился летний пейзаж — солнце, синее небо, яркая зелень… На коврике, расстеленном на траве, удобно расположился какой-то бородатый мужик в кроссовках, тенниске и спортивных шортах — видимо, сам Наставник.

Хлопнув в ладоши, он радостно провозгласил:

— Добрый день, друзья! Мы сейчас будем заниматься эффективностью.

«Да, по ходу, ты-то сам уже эффективный по самое не балуйся!» — Широкая улыбка Наставника почему-то раздражала Виктора. Видно, что полтинник разменял, а все хочет бодрячком выглядеть. Сидит такой весь из себя типа спортивный и активный! Чего не сделаешь, чтобы клиента привлечь.

А Наставник с экрана продолжал:

— Человек устроен очень интересно — как он начал какой-то цикл, так этот цикл и продолжается. Для нас начало главного цикла нашей жизни — дня — это пробуждение, и сейчас я покажу вам несколько упражнений.

«Ну, вот, еще физзарядки не хватает! — про себя возмутился Виктор. — Сейчас начнется всякая фигня на тему „в здоровом теле здоровый дух"…»

Наставник, словно услышав его мысли, хитро улыбнулся, чуть прищурившись.

— Первое, что делаем, только открыв глазки, — улыбаемся этому миру! — торжественно провозгласил он и тут же добавил:

— Понимаю, что не всегда это получается, особенно если вчера переели, перепили, поздно легли, встали по будильнику, куда-то надо срочно бежать…

«Ага. И в таком режиме вся жизнь проходит! — Виктор тяжело вздохнул и уставился на жизнерадостную физиономию Наставника почти с ненавистью. — А вот другие-некоторые хорошо устроились, сидят себе на травке и эффективности обучают…»

— Начнем с массажа ушей и лица, — Наставник принялся энергично растирать ладони, — растираем ладошки, улыбаясь при этом. Если будем делать это с хмурым выражением лица, все получится совсем не так!

«Вот, блин, еще и улыбаться надо!» — Виктор тоже стал потирать руки, добросовестно растянув губы в улыбке. Как ни странно, совсем скоро это перестало напрягать, и настроение как-то улучшилось. Даже интересно стало, что будет дальше!

— Первое, что делаем, — растираем лицо. Вот прямо такое, какое проснулось.

Растирая лицо, Наставник выглядел довольно потешно, но, видимо, это его не смущало, скорее, наоборот — он явно получал удовольствие от процесса!

— Опять растерли… И начинаем растирать ушки. Ушки растираем целиком — все складочки, все хрящики, и, когда закончили, потянули ухо вверх, назад, вниз и заломили ушко вперед. Вниз — вверх… И собрали его в конвертик.

Виктор старательно повторял все движения за Наставником. Уши горели, ощущения были довольно специфические… Но в то же время неизвестно откуда появилось ощущение бодрости.

— Здоровое ухо должно быть очень мягким, оно не должно болеть, не должно хрустеть, с ним ничего не должно быть, — объяснил Наставник, продолжая производить разнообразные манипуляции с собственными ушами, — вот сейчас видно, что уши красные, — жизнь начинает возвращаться в тело!

«Да, прикольно… Вроде бы мелочь, а действует, — удивился Виктор, — надо взять на вооружение, пусть даже уши потом станут, как у дагестанского борца! Хотя у самого Наставника уши вроде бы самые обыкновенные, нормальные…»

— Затем — маленькие потягушки, — Наставник улегся на спину и вытянулся во весь рост, — прямо так, не вставая с кровати! Потянулись пятками вперед — носочками вперед. Потянулись одной половиной тела — другой половиной тела. Если позволяет кровать, потянулись вверх при этом… И встаем!

Возвращаться в постель не хотелось, поэтому Виктор быстренько расстелил на полу коврик — еще Артемкин, детский, с забавными рисунками, изображающими Винни-Пуха, Пятачка, Кролика и Тигру в волшебном лесу. В сердце кольнула боль — ведь когда-то они с сынишкой играли на этом коврике, валялись, ползали на четвереньках… «Ничего, Артемка, я придумаю что-нибудь, обязательно придумаю! — мысленно пообещал Виктор то ли сыну, то ли себе самому. — Я еще стану тебе хорошим папой, честно-честно!»

Он улегся на коврик и принялся повторять все движения Наставника — добросовестно, словно жизнь и будущее зависели от этого.

Впрочем, долго заниматься «потягушками» ему не пришлось. Наставник уселся, скрестив ноги, как заправский йог, и принялся объяснять дальше:

— Если у вас есть возможность положить коврик рядом с кроватью, начинаем делать то, что в кундалини-йоге называется «поза натяжения». Что это такое? Это маленькое трехминутное дыхательно-физическое упражнение, которое активизирует выживательные энергии нашего тела, энергии центра.

Он показал рукой на живот, словно неведомые «выживательные энергии» гнездились именно там.

— Сейчас мы проделаем это упражнение вместе с вами. Если вам поначалу будет тяжело, можете делать три минуты с перерывчиками, но очень скоро для вас это будет одно из лучших упражнений, которое вы знаете.

Виктор презрительно фыркнул. Подумаешь, три минуты! ЛФК для пенсионеров. Хотя, конечно, и сам Наставник уже немолод, небось, был бы ровесником отцу… Если бы батя не помер от инфаркта в сорок пять лет, в собственном гараже, после особенно бурного скандала с матерью.

— Упражнение это гораздо легче «планки» и делается следующим образом: вы отрываете лопатки от пола, ноги от пола и руками тянетесь к носкам. Носки тянете к себе!

Виктор попробовал повторить позу. Было не то чтобы очень легко, но ничего, терпеть можно. А Наставник с экрана неумолимо продолжал:

— И дышите при этом «дыханием огня». Что это такое? Это шестьдесят-девяносто выдохов в минуту. Выдох резкий, акцентированный, — он резко выдохнул, так, что получился звук «пых!», — а вдох — как получается. Дышим за счет живота. Конечно, в позе натяжения живот очень сильно задействован, не будет заметно, как он ходит, но тем не менее попробуем! Я поставлю таймер, и завтра можете делать вместе со мной! Три минуты пошли.

Виктор добросовестно запыхтел, стараясь удерживать равновесие. Очень скоро это стало тяжело, потом невыносимо… В тот момент, когда очень захотелось бросить эту затею и послать подальше и упражнение, и Наставника с его семинаром, и адвоката Илью Петровича, Наставник снова подал голос:

— Примерно в это время большинство скажет: «Ой, не могу, не хочу!» Если так, то просто чуть-чуть расслабляетесь, — он откинулся на спину, поставив ноги на коврик, — делаете два вдоха-выдоха и продолжаете.

Виктор с наслаждением последовал его примеру. Теперь он смотрел на Наставника с гораздо большим уважением. Ему-то хоть бы хны, улыбается еще! Даром что возрастной дядька…

«Завязывать надо с пивом, фаст-фудом и прочей фигней, — думал Виктор, стараясь не сбиться с темпа „дыхания огня", будь оно неладно, — и спортом заняться давно пора, а то превращусь в развалину раньше времени. Конечно, абонемент в спортзал денег стоит, и времени всегда не хватает, но это отговорки для слабаков и лодырей. Кто хочет — ищет возможность, кто не хочет — ищет оправдание!»

— Так, что у нас со временем? — бодро поинтересовался Наставник. — Еще тридцать секунд… двадцать… десять… И расслабились! Сделали три-четыре глубоких вдоха-выдоха, и аккуратненько через правый бок поднимаемся.

Наставник поднялся и снова сел, скрестив ноги. Видно, эта поза была давно привычной для него.

— Почему, не поднимаемся рывком? — объяснил он. — Потому что при рывке очень резко уменьшается приток крови к голове и можно тупо отключиться. И включиться через некоторое время, но уже в другом состоянии.

Это пояснение оказалось весьма кстати — Виктор попытался подняться слишком резко и увидел на миг, как перед глазами замелькали темные мушки. «Вот еще вырубиться прямо здесь не хватало, — подумал он, — а на вид все просто…»

— Это упражнение, будучи сделанным прямо с утра, кардинальным образом увеличивает количество энергии в теле, — лучезарно улыбаясь, поведал Наставник, — и если вы человек нерешительный, на этом упражнении мы и останавливаемся.

Виктор вздохнул с облегчением и хотел было уже встать с коврика, но Наставник останавливаться явно не собирался.

— Если вы решительный человек, агрессивный человек, человек, у которого все хорошо с силой воли, вам необходимо сделать второе упражнение, которое накопленную в районе живота энергию сумеет поднять выше.

«Ну, это явно не про меня, — подумал Виктор, — надо признаться честно, что решительным человеком меня не назовешь, а уж агрессивным — тем более!»

— Если у вас редко или очень редко бывает интимная близость или уже давно ее не было и у вас образуется застой энергии в органах малого таза, то второе упражнение вам тоже прямо показано, — продолжал Наставник.

«А вот это точно про меня!» — Виктор снова опустился на коврик. Что правда, то правда, он уже и забыл, когда у него в последний раз что-то было с девушкой… После развода он несколько раз пытался знакомиться в барах, клубах или на сайтах знакомств, но получалось как-то кисло. Девушки, которые нравились ему, смотрели на Виктора как на пустое место, а от тех, что были «так себе, но с пивом потянет», потом было просто невозможно отделаться! Одна, работающая учительницей младших классов, толстенькая, рыженькая и смешная, потом целый месяц названивала — сначала кокетничала, говорила, что со-скучилась, а после рыдала в трубку и называла его подлецом и мерзавцем. Еле отделался!

Виктор тряхнул головой, отгоняя неприятное воспоминание, а Наставник улыбался так, словно собирался предложить своим виртуальным студентам что-то необычное, интересное и приятное.

— Итак, новое упражнение! Его, к сожалению, не очень легко делать, когда дома кто-то спит. Называется оно «саткрия», и в нем надо петь мантру «сат-нам». «Сат» — это истина, «нам» — призываю.

«Ну, точно йог, — решил Виктор, — позы всякие хитрые, теперь еще и мантру надо петь! Матушка бы не одобрила, ну да пусть ее».

Мать Виктора после смерти мужа вдруг стала очень религиозна, начала ходить в церковь и часто говорила, что «в Боге обрела утешение».

Правда, вера у нее была какая-то очень уж суровая, нетерпимая… В неизменном темном платке и длинной юбке мать в свои пятьдесят выглядит совсем старухой и осуждает всех — девиц в коротких юбках, слишком громко кричащих детей, автомобилистов, что сигналят под окнами, собачников, что выгуливают своих хвостатых любимцев по утрам… «Грех это!» — повторяет она с непоколебимой убежденностью, а уж всяких йогов и кришнаитов и вовсе считает слугами Сатаны.

Но вот Наставника ей бы вряд ли удалось смутить. Не тот это человек, сразу видно — не тот!

— Ничего, что противоречит хоть какой-то идеологии или религии, здесь нет, — объяснил он все с той же лучезарной улыбкой, — потому что любая истина в присутствии нас делает нас гораздо чище, гораздо правильнее, гораздо эффективнее.

Он стал на колени и продолжал объяснять:

— Как делается? Переплетаем пальцы вот таким вот образом — указательные пальцы подняты, остальные переплетены, руки поднимаем вверх, плечи — это область от плечевого сустава до локтевого — прижимаются к ушам. На выдохе говорим «сат», при этом втягиваем ягодицы, сжимаем низ живота и руками тянемся…

Наставник весь устремился вверх, и на миг показалось — еще чуть-чуть, и оторвется от земли!

— Затем на вдохе, расслабляясь, говорим «нам».

Звук был тяжелый, словно возвращающий к земному притяжению.

Наставник чуть помедлил и объяснил:

— Если мы просто говорим «сатнам», ничего не происходит. А если на «сат» мы сжимаем все внизу, сжимаем анус, сжимаем гениталии, сжимаем низ живота и ягодицы, то энергия по позвоночнику начинает подниматься вверх к верхним центрам — сердечному, центру творчества, к «третьему глазу», который отвечает за мировоззрение, и вот седьмой центр — это связь с высшим.

— Ну, что, начали? — весело предложил он, выставляя таймер на телефоне. — Сделали глубокий вдох, толкнули энергию мышцами таза вверх к макушке, потянулись-потянулись-потянулись вверх и выдохнули — опустили руки.

Сат-нам, сат-нам, сат-нам… Раз за разом получалось все легче и легче, и к концу Виктор и в самом деле начал чувствовать, как по позвоночнику течет энергия — снизу вверх, к голове, куда-то к небу…

— И закончили! — провозгласил Наставник. — Молодцы! Мы с вами сделали физическую и энергетическую зарядку. Теперь необходимо зарядиться эмоционально. Эмоционально мы заряжаемся тремя мыслями.

Первая — спасибо Богу, Вселенной и всему, что в ней есть, за то, что происходит в вашей жизни, вторая — спасибо всем людям, которые участвуют в моем развитии, и третья — настройка на легкость. Все, что делаем, — делаем из состояния легкости! С улыбкой на лице. Потому что все, что происходит в этой жизни, если не заморачиваться, достигается с легкостью!

Вот это новость! О том, что кого-то надо благодарить за все, что с ним происходит, Виктор никогда не задумывался. Да и за что особенно благодарить жизнь ему — неудачнику, брошенному женой и отлученному от сына? А теперь вот еще и безработному с крайне туманными перспективами, без денег, связей, поддержки семьи и влиятельных друзей.

Но Наставник упорно гнул свое:

— Поэтому прямо сейчас закрываем глазки и начинаем минуту благодарить жизнь за то, что она у нас есть. Она такая, какая она есть. И даже если вы считаете, что она очень плохая, — посмотрите на тех, кому гораздо хуже вас. И они иногда — и достаточно часто! — радуются жизни.

«Ну, вообще-то, он где-то прав, — думал Виктор, — наверное, в мире полно людей, которым хуже, чем мне, — больным, старикам, брошенным детям… А я — здоровый молодой мужик, руки и голова на месте, так что нечего ныть и жаловаться!»

Голос Наставника слышался как будто издалека:

— Просто поблагодарите жизнь за то, что она дает вам уроки, за то, что она приносит вам подарки… В том числе и этот тренинг!

«Да, вот мне точно подарочек достался! Сам бы я никогда на этот тренинг в жизни не записался, скорее бы в „танчики“ поиграл или с друзьями пива попил. Так что спасибо, уважаемая Вселенная!»

— А теперь начинайте благодарить тех людей, которые вам помогают по жизни. Помогают самыми разными способами, например — иногда заставляя вас решать вопросы, которые вам не хотелось решать, иногда помогая вам финансово, информационно, духовно, душевно.

Виктор вспомнил адвоката Илью Петровича, хозяина ресторана, даже бывшего начальника Николая Иваныча… «Ведь если бы он меня не уволил, всего этого бы не случилось! — с некоторым удивлением подумал он. — Так и сидел бы, как дурак, на „холодных звонках", проклиная каждый день свою жизнь — и ничего в ней не меняя. А так хоть какой-то шанс появился».

Мысль была новая и свежая, такая неожиданная, что Виктор улыбнулся — на этот раз совершенно искренне.

— А теперь вспомните все, чем вы занимаетесь и будете заниматься сегодня, и почувствуйте, что все это вы можете сделать легко. Действительно с легкостью, играючи!

«И что это я действительно такую панику развел, как будто конец света наступил? — сам себе удивился Виктор. — Ну, подумаешь — работу искать надо! Я же не в долг просить без отдачи собираюсь. Дело житейское — кому-то сотрудники нужны, кому-то работа. Даже интересно!»

Голос Наставника прервал течение его мыслей.

— Отлично! Открывайте глазки, и у меня для вас одно задание на сегодня — вам надо думать, ради какой цели вы делаете то, что вы делаете. Сегодня мы еще будем говорить о целях, а сейчас просто набросок.

Некоторые действия мы совершаем из цели, чтобы нас не поругали. Вот если мы их не совершим — нас поругают, поэтому мы их совершаем.

Согласитесь — не самая лучшая цель! Не самая эффективная. Другие действия мы совершаем для того, чтобы обеспечить себе выживание. Вот если мы это сделаем, у нас будут деньги, мы сможем себе что-то позволить. А если не сделаем — денег не будет, и будет нам плохо.

Третьи — большой диапазон целей! Это цели наши личные. Цели, в которых мы творим, цели, в которых мы развиваемся, цели, от которых душа поет!

И вот что вы делаете ради первых и вторых, а что — ради третьих целей? Просто наблюдайте за собой в течение дня, и вечером мы с ними будем разбираться.

На этом все, пока!

Наставник помахал рукой, изображение остановилось, и Виктор все еще сидел за столом, глядя в монитор и глупо улыбаясь.

Глава 2
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ДЕНЬ

Перевалило за полдень, и Виктор все чаще и чаще поглядывал на часы. Вот-вот должен начаться семинар Наставника, не хотелось бы опоздать случайно! Конечно, можно потом и в записи посмотреть, но эффект присутствия, когда находишься словно бы «на прямой связи» с человеком, можно вопрос задать, например, — это тоже важно и ценно.

За это утро Виктор успел сделать на удивление много дел, правда, мелких, не особо важных, но все же! Прибрался в квартире — давно пора было это сделать, но как-то все руки не доходили, сходил в магазин, а то в холодильнике мышь повесилась, побросал вещи в стиральную машинку, даже в ЖЭК дозвонился по поводу горячей воды — правда, там сказали, что ничего особенного не произошло, никаких аварий, просто сосед счетчики меняет. Неудобство, конечно, но Виктор отнесся с пониманием — ну, что поделаешь, сегодня ты, а завтра я!

Покончив с бытовухой, он сел у стола и принялся сочинять свое новое резюме. Эта задача оказалась посложнее, ничего такого, что должно было бы вдохновить потенциального работодателя, в голову не приходило… Все эти в зубах навязшие слова «коммуникабельность», «стрессоустойчивость», «умение работать в команде» почему-то казались скользкими, холодными и дурно пахнущими, как мертвые лягушки.

Но ничего не поделаешь! Все так пишут. Типовые слова, типовая работа… И жизнь тоже типовая, никуда от нее не денешься.

Подумав так, Виктор совсем было загрустил и пошел на кухню выпить кофе, но тут заулюлюкал таймер на телефоне. Семинар у Наставника начинается! В последний раз Виктор так торопился к экрану, когда в детстве мультики смотрел. Забавно, конечно, но что-то общее прослеживается — и там, и там есть своя магия! Ну, и замануха, конечно — а что будет дальше?

Хотя, может быть, это и есть главная магия жизни?

— Добрый день, друзья мои!

На этот раз Наставник был в обычной рубашке — правда, дорогой, это Виктор сразу определил! — и уже не лежал на травке, а просто сидел в удобном кресле на фоне белой стены перед большим компьютерным монитором.

— Как настроение после нашей маленькой утренней зарядки? Бодрое? — весело спросил он. — Если да, ставьте плюсик в чате!

Виктор поставил плюсик, потом подумал — и добавил еще один. И еще. А что, для хорошего человека не жалко!

— Ага, побежали плюсики, побежали… Молодцы! — улыбнулся Наставник, и от его улыбки на душе у Виктора как-то потеплело, словно эта похвала относилась лично к нему.

— Вот тут слушатель интересуется, помогает ли воздержание от секса поднятию энергии вверх? Нет, поднимает энергию вверх сат-нам! Если у вас есть сексуальные отношения, ваша энергия реализована. Если нет, она застаивается, накапливается и вызывает проблемы в мочеполовой сфере. Поэтому ее стоит поднимать!

Он еще раз глянул в монитор и заговорил другим тоном — четко и делово:

— Сегодня, как я и обещал, мы будем говорить о целях. И это вполне логично в рамках нашего семинара об эффективности, потому что даже самый быстрый автомобиль совершенно бесполезен, если он едет не туда, куда нам нужно!

Наставник усмехнулся, словно вспомнив что-то забавное.

— Как говорил когда-то нейрофизиолог Роджер Уолш, «если за счастьем вы лезете по лестнице успеха, то в конце с удивлением замечаете, что лестница стояла не у той стены».

Он коротко хохотнул над своей шуткой и продолжал уже серьезно:

— Так вот, чтобы с вами не происходило ничего подобного, нужно в первую очередь определиться с целями. Сегодня утром мы уже говорили о том, что цели у человека бывают трех видов, — очень условное, конечно, разделение, вы понимаете.

Видимо, для наглядности он вытянул руку вперед и принялся загибать пальцы.

— Одни — это те цели, которых вы достигаете — ну, или пытаетесь достичь! — для того чтобы вас не поругали, не наказали, не отвергли, не посмеялись над вами… Словом, для того, чтобы избежать каких-то неприятных моментов.

Виктор тяжело вздохнул и покачал головой. «Ох-х! Да, так и есть почти у всех, наверное. В школе надо учиться, чтоб двойку не поставили, в институт поступать — чтоб в армию не загребли и мать не пилила, типа, „дворником будешь", деньги зарабатывать — чтобы жена не называла тряпкой и неудачником…»

А Наставник продолжал:

— Надеюсь, вы понимаете, друзья мои, что, пока вы стремитесь не к своим целям, вы живете не свою жизнь?

От этого простого вопроса, заданного вполне вежливо и доброжелательно, Виктор почувствовал, как его бросило в пот. «Черт, ведь это и в самом деле про меня! Как я умудрился дожить до двадцати восьми лет — двадцать девять скоро будет, тридцатник на горизонте маячит! — и ни разу об этом не задуматься?»

Наставник бросил быстрый взгляд в монитор.

— Вот, Марина из Красноярска спрашивает — неужели это значит, что надо быть эгоистом и жить только для себя? Нет, конечно! Надо помогать и семье, и друзьям, и незнакомым людям… Но я хочу, чтобы вы поняли, друзья мои… — Наставник заговорил таким глубоким и проникновенным голосом, что Виктор невольно насторожился. — Хочу, чтобы вы поняли: самый важный для вас в мире человек — это вы сами. Если у вас нехватка энергии, нехватка ресурсов, если вы несчастливы, то вы бесполезны для всех других людей. Вы ничем не можете им помочь, более того — сами повисаете на них мертвым грузом! Помните объявление в самолетах: «Если вы путешествуете с ребенком, при разгерметизации салона сначала наденьте кислородную маску на себя, потом — на ребенка»? Звучит эгоистично, но если поступите иначе — погибнете оба.

Самый важный для вас в мире человек — это вы сами. Если у вас нехватка энергии, если у вас нехватка ресурсов, если вы несчастливы, то вы бесполезны для всех других людей.

Наставник помолчал недолго и добавил с глубокой убежденностью в голосе:

— А исполняя чужие желания, счастливым стать нельзя! И успешным по-настоящему — тоже.

Виктор вспомнил школьного приятеля Вадика. Вот уж над'кем родители тряслись! И на музыку водили, и на плавание, и на английский язык… Мама его была убеждена, что у нее гениальный ребенок, а сам Вадик с тоской смотрел на сверстников, гуляющих во дворе, — у него-то времени не было никогда! Он старался как мог, не хотел маму огорчать, даже в МГУ поступил, а потом, после третьего курса, вдруг бросил университет, залег дома на диване, пьет пиво, играет в компьютерные игры и больше ничего не делает. Даже девушками не интересуется!

— Дальше, как мы помним, идут цели повседневные, рутинные, направленные на выживание. И у большинства, — он сделал пальцами движение, обозначающее кавычки, — у большинства «нормальных» людей на эту рутину уходит большая часть их жизненной энергии, так что ни на что другое уже не остается ни сил, ни времени.

«Ага, — подумал Виктор, — хорошо ему, конечно, говорить… А если приходится? Жить-то надо…»

Он вспомнил, как мать копала грядки на дачном участке, потом поливала, полола, собирала нехитрый урожай, варила варенье, закатывала бесконечные банки… Потом эти «деликатесы» еще и есть приходилось. Было невкусно, но если не съешь и не похвалишь — мать очень обижалась. «Я тут света белого не вижу, как лошадь упахалась, а вы нос воротите?» — спрашивала она, и лицо у нее становилось такое, словно ее оскорбили в лучших чувствах. Конечно, те же огурцы можно и в магазине купить, но при матери лучше было об этом не заикаться. «Там же одна химия! — презрительно роняла она. — А у меня-то все свое, натуральное…»

— И, наконец, третья категория, — голос у Наставника заметно потеплел, он говорил почти с нежностью, — третья категория целей — это цели творческие, те, в которых человек развивается и по-настоящему живет! Нормальное состояние человека — это постоянное творчество. Если человек не творит несколько дней, можно считать, что он уже умер.

Нормальное состояние человека — это постоянное творчество. Если человек не творит несколько дней, можно считать, что он уже умер.

Наставник чуть усмехнулся, но усмешка вышла какой-то невеселой.

— Знаете, как в одном старом анекдоте? «Если муж лежит и не шевелится, ткните его палкой, чтобы проверить, не сдох ли он».

Он повел носом, словно принюхиваясь к чему-то.

— Если человек несколько дней не творит, нет ли запаха от него? Человек должен творить. Тогда он и чувствует себя волшебно, и получает волшебные результаты!

«Да уж… Если так, получается, что я родился мертвым! — подумал Виктор. — И даже этого не заметил. Всегда считал, что творчество — дело художников, писателей, музыкантов, ну, или там артистов. Батя, правда, их считал людьми бездельными и никчемными, говорил, что настоящий мужик работать должен, а не дуракавалянием заниматься, а тут вон оно что получается! Наверное, все-таки Наставник побольше, чем батя, про творчество понимает, да и про жизнь вообще — хотя бы потому, что сам еще жив, здоров и неплохо выглядит!»

— Вот тут вопрос поступил, как отделить рутину от не рутины… Очень правильный и своевременный вопрос, я считаю! — продолжал Наставник. — Рутина — это все то, что вы делаете без особого удовольствия. Делать не хочется, но делать приходится! Если вы не любите готовить, но вынуждены, это рутина. Если вы не любите писать отчеты, но вынуждены их писать, это рутина. Если вы готовите и любите готовить, наслаждаетесь готовкой, это творчество. Это то, что делает вашу жизнь прекраснее… Ну, и так далее. Понятно, да?

«Ну, уж это перебор! — возмутился Виктор. — Наставник прямо как с Луны упал. Можно подумать, что есть человек на свете, который кайф ловит, продавая терки и кастрюли по телефону! Или на любой другой работе работает ради удовольствия. Жить надо, деньги зарабатывать, детей кормить… Или можно жить как-то иначе — просто я об этом не знал?»

— Что мы делаем с рутиной? — спросил Наставник, и сам же ответил: — Рутина подлежит автоматизации, как бы это странно ни звучало. Не каждую рутину можно автоматизировать! Некоторую рутину приходится делегировать, но делегирование — это тоже один из способов автоматизации.

Он усмехнулся, смешно сморщил нос и заговорил с преувеличенным еврейским акцентом:

— «Абрам, сходить в туалет — это работа умственная или физическая?» — «Конечно, умственная. Была бы физическая, я бы уже давно кого-нибудь нанял!»

Виктор не выдержал — прыснул от смеха. Молодец, чувак, прямо артист! Мог бы в театре выступать.

— Иногда рутину можно сделать веселой игрой! Например, когда я работал тренером по йоге, у нас была рутина убирать зал перед тренировкой. Тряпками, враскоряку, руками, большой зал триста-четыреста метров. Что мы сделали? Придумали вот что: отныне можно было мыть зал только в позе крокодила.

Наставник сделал движение руками, видимо, показывая, как эта поза крокодила должна выглядеть.

— Взял тряпку, вытянулся вперед, проехался с тряпкой и затем подтянул ноги к тряпке. И так далее. Прекрасная разминка перед тренировкой. И соревнование, кто быстрее дойдет до конца зала. Уже появляется интерес, уже появляется кайф в этом процессе.

Наставник опять глянул в монитор.

— Вот, опять интересный вопрос: «Если я хочу начать свой бизнес, как понять — моя эта цель или не моя? Рутинная или творческая?» Человек просто предвосхищает следующую тему, о которой мы будем говорить!

Он задумался ненадолго, словно собираясь с мыслями, и заговорил четко и размеренно, глядя прямо в камеру:

— Друзья мои, если у вас есть какая-то большая цель, великая и прекрасная — а она должна быть непременно, потому что бесцельная жизнь заканчивается быстро и некрасиво! — то, прежде чем взяться за ее выполнение, имеет смысл с этой целью поработать. Зачем? Чтобы понять, ваша ли она, и как за нее лучше взяться, и стоит ли ее достигать вообще — понять прежде, чем вы потратите на это полжизни. Помните Роджера Уолша, о котором мы говорили вначале? Стоит разобраться, к той ли стене приставлена лестница успеха! Что у нас для этого есть? Есть чудесный инструмент под названием «спецификация цели». Это набор очень простых вопросов, который помогает цель прояснить и приблизить! Очень советую вам взять блокнот и ручку и записывать.

Виктор метнулся за ручкой и бумагой. Ручка нашлась сразу, а вот бумага нет, пришлось взять старый Артемкин альбом для рисования с непонятными разноцветными каракулями. Сердце противно защемило… В который раз Виктор ощутил, как скучает по сыну.

Но жалеть себя слишком долго не пришлось — голос Наставника вернул его к реальности:

— Итак, пункт первый — цель должна быть сформулирована положительно. Это должно быть то, чего вы действительно хотите, а не то, чего не хотите! Например, многие говорят: «Я не хочу быть бедным», «Я не хочу быть больным»… А каким вы хотите быть? Богатым и здоровым? Вот так и формулируйте!

Пункт первый — цель должна быть сформулирована положительно.

Наставник отхлебнул воды из стакана и доверительно сообщил:

— Частицу «не» подсознание не понимает! Просто выбрасывает ее, и все. То же самое относится к словам вроде «перестать», «бросить», «удалить»… Думайте о том, что вы хотите получить вместо этого! А то ведь и курить можно бросить, если начать вести здоровый образ жизни, а можно — если начать употреблять героин.

Он хлопнул в ладоши, словно закрывая таким образом тяжелую тему.

— Поехали дальше! Пункт второй — убедитесь, что цель находится под вашим личным контролем.

Часто это относится к сфере отношений с другими людьми. Например: «Хочу, чтобы мой начальник меня уважал». Подумайте о том, что вы лично можете для этого сделать? Стать очень ценным специалистом, востребованным в своей области? Наверное, да. Стать его близким другом? Ну, тоже может быть — при определенных условиях…

«Ага, — Виктор вспомнил бывшего начальника Николая Иваныча, который смотрел на него как на неодушевленный предмет, внезапно ставший лишним и ненужным, — от него, пожалуй, дождешься уважения! Разве что стать звездой телемаркетинга и продавать терок и кастрюль больше всех. Другое дело — хочу ли я потратить на это свою жизнь?»

Пункт второй — убедитесь, что цель находится под вашим личным контролем.

— Третий пункт — убедитесь, что цель проверяема в сенсорном опыте! Как вы поймете, что достигли ее? Что вы будете слышать, видеть и чувствовать? Что это будет — открытие предприятия, вручение диплома, свадьба, новая квартира, путешествие? Чем лучше вы сможете это представить, тем проще вам будет этого достигнуть!

Третий пункт — убедитесь, что цель проверяема в сенсорном опыте!

Виктор задумался. Представления о желаемом у него были весьма смутные. Ну, да, хорошая работа, чтобы зарплата большая была, чтоб можно было видеть Артемку, чтобы Ленка пожалела о том, что ушла… Но неужели деньги — это все? Неужели кроме них, родимых, он ни о чем мечтать не научился? Пожалуй что и так. А с такими мечтами можно стать разве что банкоматом.

— Следующий, четвертый пункт — цель находится в нужном контексте! Подумайте, где, когда и с кем вы хотите этого добиться? Например, если вы хотите заработать миллион долларов — устроит ли вас миллион, если к тому моменту вам стукнет семьдесят? Хотите ли вы стать директором предприятия — но за день до банкротства? Готовы ли стать мужем прекрасной женщины, которая ненавидит вас всей душой?

Пункт четвертый — убедитесь, что цель находится в нужном контексте.

— В общем, как известно, дьявол кроется в деталях, а потому их надо тщательнее продумывать, — подытожил Наставник. — Переходим к следующему, пятому пункту… и пункт этот очень важный! Называется экология. Подумайте о том, как повлияет исполнение вашего желания на вашу жизнь? Не потеряете ли вы нечто важное, чего, может быть, даже не замечаете сейчас, как рыба не замечает воду? Например, многие люди, сделав успешную карьеру, жалуются, что не могут уделять внимание семье, даже теряют ее из-за этого…

«Эх, что б ты понимал! Я-то как раз семью потерял, потому что не сделал карьеру, — с грустью думал Виктор, глядя на безмятежно улыбающегося Наставника, — какой смысл внимание оказывать, если денег нет? На него шубу жене не купишь!»

Пункт пятый — проверка цели на экологичность.

— Шестой пункт — это соответствующий масштаб обобщений. Многие люди хотят чего-то большого и светлого… Но очень уж большого! — Наставник мечтательно закатил глаза и вымолвил тоненьким, почти детским голоском:

— Я хочу, чтобы жизнь в стране стала лучше… Я хочу, чтобы люди любили друг друга… — И, мгновенно вернувшись к себе прежнему, продолжил:

— И, поскольку такие большие, глобальные задачи враз не решаются, человек годами может сидеть и ничего не делать. Поэтому имеет смысл выбирать посильный масштаб… Если только вас зовут не Иисус Христос!

Шестой пункт — выбирайте соответствующий масштаб обобщений.

«Да уж, вот глобальностью мышления я точно никогда не страдал, — отметил Виктор, — тут со своей жизнью бы как-нибудь разобраться!»

— Как известно, решение любой задачи зависит от доступа к ресурсам, — продолжал Наставник, — и из этого логично вытекает следующий, седьмой пункт. Определите, какие ресурсы вам необходимы для достижения вашей цели! Это могут быть ресурсы как материальные — деньги, например, так и нематериальные — время, связи, ваши способности, образование, навыки и так далее. Подумайте о том, какие ресурсы у вас уже есть, а каких не хватает? И как получить к ним доступ?

Пункт седьмой — определите, какие ресурсы вам необходимы для достижения вашей цели.

«Ну, с деньгами и связями у меня, конечно, швах, — честно признался себе Виктор, — но и тут чувак прав — это далеко не все. Время вот, к примеру, тоже ресурс… Сколько раз я себе давал слово начать учить английский? Не век же кастрюли продавать, а специалист с английским языком всегда стоит дороже. Сейчас даже на курсы ходить не надо, в Интернете полно ресурсов, в том числе и бесплатных. Так нет же, лучше в „танчики" погонять или в фейсбучике зависнуть… Если посчитать, сколько на это все времени угрохал бездарно, — китайский можно было бы выучить!»

— Следующий пункт — это исследование возможных препятствий, — продолжал Наставник, — если вы знаете, что вам мешает или может помешать, можно заранее, что называется, соломки подстелить.

Пункт восьмой — исследование возможных препятствий.

«Да и это тоже правда! Вон, батин приятель дядя Петя хотел шиномонтаж открыть. Думал, что раз он мужик рукастый и в машинах разбирается хорошо, то все у него должно получиться. А что на деле оказалось? То налоговая прикопается, то СЭС, то пожарная охрана… В бумагах не там закорючку поставил — на штраф налетел! В конце концов, плюнул дядя Петя на это дело, закрыл свою лавочку и запил с горя. С батей моим и бухали у него в гараже. Мать, правда, орала из-за этого постоянно, но если подумать — а что отцу было дома делать? Банки с огурцами пересчитывать?»

Виктор вдруг вспомнил, как когда-то давно, еще в детстве, они с отцом ходили на футбол, ездили на рыбалку — и батю стало невыносимо жаль. Он ведь хороший был, добрый… Только слишком уж нескладно и несчастливо прожил свою короткую жизнь.

— И последний пункт — подстройка к будущему! — провозгласил Наставник с экрана. — Определите первый шаг к вашей цели, который вы можете сделать прямо сейчас! Я не знаю, что это может быть, — возможно, кому-то позвонить, с кем-то встретиться, найти нужную информацию или просто сесть к столу и написать первую страницу вашего будущего романа, сделать первый набросок будущей картины… Пусть это будет что-то маленькое и незначительное, но, как говорили когда-то мудрые китайцы, «дорога в тысячу ли начинается с первого шага».

Пункт девятый — подстройка к будущему.

— Что, загрузил вас? — весело спросил Наставник. — Но это еще не все. Домашнее задание для вас будет такое: во-первых, определить, что в вашей жизни — творчество, а что — рутина. Понять, какой рутинной деятельностью вы занимаетесь и для какой цели. Когда вы это поймете, вам будет легко придумать, как ее изменить. Во-вторых, если у вас есть мечта, если есть большая и светлая цель, потратьте немного времени и прогоните ее по всем пунктам спецификации, о которых мы сегодня говорили. Уверяю вас, многое сразу прояснится… В том числе и то, стоит ли эту цель достигать.

«А что, если цели нет? — хотел крикнуть Виктор. — Что, если я простой, обычный парень, который хочет жить, и, в меру возможного, жить хорошо и быть счастливым?»

Но Наставник словно услышал его незаданный вопрос.

— Если же у вас такой цели нет, подумайте — какой она могла бы быть, если бы существовала? Подумайте, что вы любите делать больше всего, о чем мечтали в детстве, что вас интересует, привлекает, приносит радость? Что бы вы делали, если бы вам больше никогда в жизни не нужно было работать ради денег? Нет, не надо рассказывать про пляжи, яхты и вечеринки с моделями — надоест через месяц, уверяю вас!

Он еще подумал — и добавил очень серьезно:

— Подумайте о том, куда зовет вас ваша душа… И она не обманет.

«Ну, вот еще про душу загнул… Поп, что ли? — Виктор с некоторым подозрением уставился на бородатую физиономию Наставника. — Вообще-то похож немного… Только странный какой-то».

Наставник тепло улыбнулся, и на миг Виктору показалось, что он улыбается лично ему, словно хочет сказать: «Иди, не трусь, у тебя все получится!» Конечно, это была только иллюзия, и все же, все же…

Глава 3
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ВЕЧЕР

За окнами стемнело. Мелкий дождь, что моросил с самого утра, перешел в настоящий ливень, и тяжелые капли барабанили в стекло…

Виктор чувствовал себя усталым, словно вагоны разгружал. Оказывается, думать — тоже работа, да еще какая! Выполняя задание Наставника, он довольно быстро сумел расписать по пунктам свою ближайшую, самую насущную цель — найти новую работу. Он даже успел составить резюме и раскидать его по доскам объявлений, написал несколько писем знакомым и приятелям… А что, ведь недаром Наставник говорил, что задействовать надо все ресурсы!

И все-таки что-то было не так, и Виктора это немало беспокоило. Сколько он ни пытался по совету Наставника представить себе цель, ради которой стоит жить, большую светлую и прекрасную — у него так ничего и не получилось. Даже обидно стало! «Ну неужели я один такой неудачник, у которого даже мечты нет? — с досадой думал Виктор. — Ничего в голову не приходит, хоть убей!»

Лишь однажды он вспомнил, как когда-то давно — ему тогда было лет десять или одиннадцать — летом на даче познакомился со своим сверстником Максимом. Его родители снимали домик по соседству, мальчишки подружились, вместе ходили купаться на пруд, гоняли на велосипедах…

А еще — клеили разноцветные вертушки из плотной бумаги, похожие на пестрые диковинные цветы. У Максима они здорово получались, красивые были… Витькины изделия поначалу выходили какими-то кособокими, но он старался. А когда его вертушка в первый раз закрутилась под ветром с шуршанием и легким свистом, он испытал такую радость и гордость за себя и за свое творение, словно крылья за спиной выросли. Наверное, ни до, ни после таких чувств не переживал!

«Интересно, к чему это воспоминание выплыло вдруг? — размышлял Виктор. — Ну, не вертушки же клеить на продажу! Хотя, если как хобби — почему нет? И Артемке бы понравилось, наверное…

Но это все потом, когда-нибудь, а пока — надо найти работу! И чем скорее, тем лучше, а то жрать будет нечего. Можно, конечно, у матери попросить, у нее всегда набитая кубышка припрятана, но это на самый крайний случай. Будет вздыхать и охать, плакаться на тяжелые времена и Ленку поминать недобрым словом — такая, мол, и сякая!»

Хоть Виктор и сам немало злился на бывшую жену, но все равно было неприятно. А тут еще мать повадилась сватать ему «хорошую верующую девушку» из числа прихожанок своего храма…

В общем, до такого лучше не доводить.

Виктор глянул на часы. Как быстро время пролетело! Семинар Наставника вот-вот начнется… Он поспешно включил компьютер и уселся перед монитором.

— Добрый вечер, друзья мои!

Стоя перед небольшой доской, какие обычно используют на тренингах, Наставник заговорщически улыбался, словно собираясь поведать какую-то тайну.

— Сегодня мы с вами говорили о ваших целях, о том, как работать с ними, как сделать цель более близкой, досягаемой, а главное — достижимой! Иными словами, превратить мечту в задачу и составить проектно-сметную документацию на строительство воздушного замка.

Наставник чуть усмехнулся своей шутке и продолжал уже серьезно:

— Ну, что же, допустим, что вы определились со своей целью и готовы работать ради ее достижения. Остается понять — как воплотить ее в жизнь наиболее эффективно?

Виктор придвинулся поближе, боясь упустить хоть слово.

— Как известно, мозг — это такой орган, с помощью которого человек воображает, что думает. Шутка, конечно, но и в ней есть доля правды! Долгое время ученые полагали, что мозг — это своего рода «черный ящик», имеющий информационный вход и выход, а все процессы, происходящие в нем, считались трудно изучаемыми. Помните, как в фильме «Формула любви»? «Голова — предмет темный и исследованию не подлежит!» — улыбнулся Наставник.

Мозг — это такой орган, с помощью которого человек воображает, что думает.

«Ну, это смотря у кого! — хмыкнул про себя Виктор. — У некоторых голова только для того и приставлена, чтобы в нее есть и шляпу носить. Вот интересно, к чему клонит Наставник? Вроде начал про эффективность, а говорит про мыслительные процессы… Хотя, может быть, он прав, и, прежде чем правильно действовать, надо научиться правильно думать?»

— Но, как известно, ничто не стоит на месте, и наука особенно! — радостно сообщил Наставник. — В шестидесятые годы теперь уже прошлого века группой американских поведенческих психологов в составе Карла Прибрама, Евгения Галантера и Джорджа Миллера была разработана так называемая модель ТОТЕ.

Наставник крупно написал на доске четыре буквы.

— Эта аббревиатура расшифровывается следующим образом: Test — Operation — Test — Exit, что в переводе с английского означает тест — операция — тест — выход.

Наставник глянул на доску, словно художник, любующийся своим произведением, потом отошел чуть в сторону и продолжал:

— Согласно этой модели, все мыслительные и поведенческие процессы организованы вокруг фиксированной цели и различных способов ее достижения. По сути, она является простейшей управленческой схемой функционирования живых организмов. Парадигма ТОТЕ послужила хорошей базой для разработки первого цифрового компьютера и исследований в области искусственного интеллекта.

«Ну, загнул! — Виктор даже присвистнул слегка. — Тут со своим бы интеллектом разобраться, а он еще про искусственный… Наверное, кому-то это может быть очень даже интересно, но я-то роботов конструировать не собираюсь. Ума не хватит! Даже непонятно, зачем пять лет в институте сидел».

От этой мысли стало как-то грустно… А на экране Наставник все говорил:

— В чем же, собственно, эта парадигма состоит? Первый тест, — он указал фломастером на большую букву Т, — первый тест — это и есть наша цель! Причем не важно — большая это цель или совсем маленькая, бытовая. Мы ее представили, проработали и готовы выполнять.

Дальше вы предпринимаете какие-то действия. Это и есть операции, — Наставник ткнул фломастером в букву О, — вы что-то делаете и получаете результат.

«Не, ну он, по ходу, совсем нас за дебилов держит, — про себя подосадовал Виктор, — ежу понятно: чтобы что-то получить, надо что-то сделать, без труда не вынешь рыбку из пруда, и вся фигня…»

— И вот тут начинается самое интересное — второй тест! Вы сравниваете текущее состояние, то есть полученный результат, с желаемым, то есть с вашей целью. Если они совпадают, вы завершаете процесс и переходите к пункту Exit, то есть выход, если нет — возвращаетесь вот сюда, к операциям, и продолжаете их выполнять, пока результат вас не удовлетворит. Таким образом, в системе формируется петля обратной связи. Хочу обратить ваше особое внимание: операции не должны повторяться! Как говорил когда-то мудрый Владимир Леви, «из пятидесяти попыток сделать безнадежное дело одна обязательно удастся — при условии, что попытки разнообразны».

Наставник чуть усмехнулся, словно вспомнил нечто забавное.

— В противном случае, друзья мои, вы рискуете уподобиться прапорщику из анекдота, в котором ученые, изучая поведенческие реакции приматов, посадили в клетку обезьяну, на высоком шесте подвесили банан, а рядом положили палку. Обезьяна потрясла шест — банан не падает. Потянулась — не достает. Подумала, взяла палку и достала банан. Потом в ту же клетку завели прапорщика. Он трясет шест — банан не падает. Трясет еще — держится! Уже прапорщик весь взопрел, и ученым обидно за какого-никакого, а все же homo sapiens… Они намекают так осторожненько: «А что, если подумать?» А он в ответ, отирая пот со лба: «Что тут думать? Трясти надо!»

Виктор, конечно, слышал этот старый анекдот, но Наставник так вжился в роль, что только фуражки на голове не хватало. Хотя, смех смехом, а таких вот «прапорщиков» полно вокруг… Да и он сам не исключение!

— Возьмем самый простой пример — вы захотели выпить чаю. Цель у вас есть — это не кофе, не кефир и не квас, а именно чай! Вы идете на кухню, ставите чайник, завариваете чай, кладете сахар — то есть выполняете операции, действуете. Если чай у вас получился хороший, вы можете его выпить и пойти заняться чем-то другим, а если что-то не получилось и чай вам не понравился — можете вылить его в раковину и заварить новый. Это, конечно, очень примитивный случай, но смысл понятен, да?

Наставник принялся расхаживать взад-вперед, заложив руки за спину, и продолжал объяснять:

— Если ваша цель большая и сложная, то ее можно разбить на множество мелких. К примеру, вы хотите поехать на машине из Москвы в Санкт-Петербург. Если через пять часов пути вы увидели указатель «Бологое», то все нормально, верной дорогой идете, товарищи! А если «Тула» или «Рязань», то вы заехали явно не туда, разворачивайте обратно. Вообще, планируя любое дело, можно построить целую дорожную карту, состоящую из множества таких вот микро-задач! Главное — сохранять гибкость в поведении, чтобы не получилось, как в другом анекдоте. Здоровенный ленивый котище пробирается домой и думает: «Значит, сейчас на мусорный бак, с бака на забор, с забора на трубу, по трубе на крышу…» В этот момент труба под ним отрывается от стены и начинает падать. Кот, возмущенно: «Не понял!..»

Наставник так достоверно изобразил возмущение оскорбленного в лучших чувствах кота, что Виктор не выдержал — расхохотался. А Наставник между тем продолжал уже серьезно:

— Хочу обратить ваше внимание на важность последнего пункта. Exit, то есть выход, указывает на завершение данного дела, данной конкретной задачи! Ну, либо прекращение ее выполнения ввиду утраты актуальности, такое тоже бывает. Если он отсутствует, появляются люди, которые, например, всю жизнь пишут одну и ту же книгу. Или постоянно изучают английский язык, но никак не выучат достаточно для того, чтобы объясняться на курортах. Или — это к женщинам, конечно, больше относится! — вечно худеют.

«Ох, вот про таких не к ночи вспоминать!» — Виктор даже скривился, вспомнив Ленкину подружку Наташу. Девушка вечно сидела на каких-то диетах, хотя и так выглядела как жертва Освенцима, но хуже того — Ленка нет-нет да поддавалась ее влиянию, и тогда на столе вместо борща и котлет появлялись какая-то трава и несъедобная каша, а из уст дражайшей супруги звучали целые лекции о правильном питании. Правда, надолго запала у Ленки не хватало, и скоро все возвращалось на круги своя… До следующей встречи с костлявой ведьмой! Артемка звал ее «Баба Яга в молодости», и Виктор был совершенно согласен с сыном.

— Такие лепреконы из народных ирландских сказаний — маленькие существа вроде гномов, которые вечно тачают один и тот же башмак! — заключил Наставник. — И вот, чтобы не превратиться в такого лепрекона, любое дело нужно завершить — а потом похвалить себя.

Наставник несколько раз погладил себя по груди, приговаривая с довольной улыбкой:

— Я молодец, я справился! Я сделал, я смог, я завершил…

Любое дело нужно завершить — а потом похвалить себя.

Выглядело это довольно потешно. Раньше Виктору и в голову бы не пришло, что себя можно хвалить, но почему-то идея понравилась.

— Зачем такая похвала нужна? — спросил Наставник и сам же ответил: — У нее есть несколько важных функций. На каждое действие в мозгу образуется незамкнутый набор нейронных цепей, и, чем больше незавершенок висит у нас по жизни, тем большее количество коры головного мозга занято тем, что помнит о незавершенках.

Более того, есть такое исследование… Жила-была Блюма Вульфовна Зейгарник, потрясающий советский психолог. Она обнаружила, что, если человек не завершил какое-то действие, он о нем помнит сколь угодно долго. Если завершил, он его забывает моментально! Как только вы завершили дело и сказали, что выполнили, вопрос ратифицирован и удаляется из оперативной памяти в долговременную.

Если человек не завершил какое-то действие, он о нем помнит сколь угодно долго. Если завершил, он его забывает моментально!

«Ну, да, еще бабушка говорила когда-то: „Конец — делу венец", „Сделал — и в сторону"… Все-таки есть здравый смысл в народной мудрости! — восхитился Виктор. — Жаль только, я не слушал, да и не помню сейчас почти ничего…»

— Но и это еще не все! — Наставник поднял вверх указательный палец, — после того, как мы завершили какое-либо дело и сказали себе: «Я молодец», мы даем себе обратную связь высокого качества, и у нас появляется понимание, что мы сделали, зачем и как. И после этого наши дальнейшие результаты начинают заметно улучшаться!

Что такое «обратная связь высокого качества (ОСВК)»? Вы становитесь в позицию стороннего наблюдателя, говорите самому себе в третьем лице (не в первом, когда мы говорили «я молодец!»).

Наставник отступил чуть в сторону, и, сложив руки на груди, задумчиво произнес:

— Что было сделано хорошо? Работа была сделана на хорошем уровне. Было применено восемнадцать способов ускорения работы, и качество отличное.

— Чего не хватило? Если бы работник подумал о том, что стоит сделать предварительную подготовку, настроив свой рабочий инструмент, он бы сумел сэкономить, например, еще четыре минуты на этом этапе. А если бы он настроил себе эмоциональное состояние, то был бы вообще шикарен.

— Что можно улучшить? Можно улучшить объем подготовки.

В чем прелесть ОСВК? Она оставляет у человека глубоко позитивное отношение к тому, что он сделал, он не ругает себя сам (он же говорит в третьем лице). Поэтому не обидно ни разу. Сказал все как есть. Сам согласился. Анализ провел. Что можно улучшить, знает. Следующий раз сделает лучше.

Подобный метод можно (и нужно!) применять не только к себе, но и к своим подчиненным, если на работе вы руководите людьми.

«Да уж! — Виктор искренне удивился. — В жизни не видел начальника, который „разбор полетов" начинал бы с вопроса: Что было сделано хорошо?" Хотя, наверное, смысл в этом есть — и человека не обидеть, и замечания свои донести… Но почему же никто так не делает?»

Наставник подошел к столу и сел у монитора.

— Ну что же, друзья мои, сегодня мы поработали весьма плодотворно! — бодро произнес он. — Надеюсь, что новые стратегии, которые вы узнали, помогут вам думать и действовать более эффективно.

Виктор уже решил, что на этом занятие окончено и можно расслабиться, но не тут-то было.

— Для этого требуется очень высокий уровень осознанности и очень низкий уровень шума в голове, — продолжал Наставник. — Большинство людей пребывают в состоянии очень низкой энергетики и очень высокого уровня шума. Почему? Причины очень простые. Дело в том, что нас не учили концентрироваться, нас не учили вкладывать свою энергию в какой-то один вопрос, мы очень легко отвлекаемся!

«Тоже правда, — мысленно согласился Виктор, — все время что-нибудь отвлекает! А если не отвлекает, то сам отвлекаюсь…»

— Так как мы получаем большой поток входящего материала, информации, с которой обычно не умеем работать, нам необходимо устраивать маленькие передышки мозгу.

«Жаль, конечно, что мозг нельзя выключить, как любой прибор из розетки, — вздохнул Виктор, — даже если хочется передохнуть, все равно в голове всякая хрень вертится!»

— Есть несколько способов, — продолжал Наставник, — один из них называется «квадратное дыхание». Мы будем его практиковать прямо сейчас минуты две-три. Что надо делать? Вы делаете вдох на четыре секунды, глядя на экран. Не читаете то, что там написано, просто смотрите! Затем задержка на вдохе четыре секунды, потом выдох в течение четырех секунд, затем задержка на выдохе.

На экране компьютера появились слова:

Мне становится спокойнее.

Мои мысли исчезают.

Проявляется ясность мысли.

Моя концентрация возрастает.

Я чувствую себя прекрасно.

Я абсолютно спокойна (спокоен).

Голос Наставника теперь звучал за кадром, словно издалека:

— Вам не надо читать этот текст сознательно. При этом эти предложения отлично через визуальный канал без всякого прочтения отпечатываются в качестве команд во время дыхания.

Вы будете чувствовать, как мысли исчезают, как появляется ясность мысли, как возрастает концентрация, как вы себя прекрасно чувствуете и как вы становитесь спокойными.

Начнем прямо сейчас. Я запускаю таймер, а вы начинаете дышать в течение трех минут.

Виктор добросовестно уставился в экран. «Раз, два, три, четыре… Вдох, задержка. Раз, два, три, четыре… Выдох, задержка. Мои мысли исчезают. Раз, два, три, четыре… Я спокоен, спокоен, спокоен… Раз, два, три четыре… Черт, что там пищит? Неужели уже все?»

Голос Наставника вернул его к реальности.

— Время истекло! Дайте мне обратную связь, что вы почувствовали. Вам удалось понимать текст, просто глядя на экран, не читая?

Он посмотрел в монитор.

— Вот, Анна пишет: «Я задыхалась». Елена: «Чуть не уснула». Андрей пишет, что ощущал нехватку воздуха… О чем это говорит?

Для тех, кто хочет спать, — это ситуация крайнего напряжения сознания, то есть у вас накопился такой дефицит сна, что, как только вы начинаете успокаиваться, вы сразу засыпаете. Если у вас такая ситуация, это значит, что вам непременно надо восстанавливаться — и в самое ближайшее время.

Для тех, кому так дышать тяжело, это значит, что у вас есть проблемы с респираторной системой. Она требует серьезной тренировки.

Я предлагаю вам это успокоение сознания делать каждый час по две-три минуты. При таком дыхании не надо управлять подсознанием, оно управляется самостоятельно.

Наставник глянул на часы, помедлил секунду и продолжал:

— Сейчас у нас будет второе упражнение. Это упражнение называется «точка» — это черная точка на экране.

На экране действительно появилась черная точка. Ничего особенного — просто маленькое круглое пятнышко… Но для Наставника она, очевидно, означала нечто большее.

— С черной точкой надо работать следующим образом: вы стараетесь смотреть на нее так, как будто бы она оторвана от фона. Она через какое-то время действительно оторвется и зависнет над фоном. Ни о чем особо думать не надо.

Виктор старательно всматривался, но ничего необычного пока не видел. «Ну, надо так надо!» — рассудил он.

— Вокруг точки образуется ореол, а затем она оторвется от фона. После того как она оторвется, вы можете представить, что это тоннель в бесконечность, что вы хотите погрузиться в этот тоннель и что вы в этот тоннель, собственно, летите.

То ли голос Наставника действовал гипнотически, то ли точка на экране была в самом деле какая-то особенная, но совсем скоро Виктору и впрямь стало казаться, что перед ним открылся длинный и глубокий тоннель, который вот-вот засосет его. Даже страшно стало немного!

— В этот момент точка станет объемной и этот объем начнет вас затягивать…

«А, ну тогда ладно, пусть…» Виктор не знал, сколько времени он смотрел на точку. Казалось, что долго, очень долго… Очнулся он лишь тогда, когда точка исчезла и на экране снова появилась бородатая физиономия хитро улыбающегося Наставника.

— Это упражнение тоже делается минуты три, — объяснил он, — если можете себе позволить, можно делать его пять, десять, двадцать или тридцать минут. Все зависит от вашего свободного времени. Я рекомендую хотя бы по три минуты раз в час. То есть первый час — перерыв и выполнили квадратное дыхание, во второй час вы поработали с точкой.

Вы обратите внимание, насколько спокойнее вы станете, насколько легче у вас будет работать мозг, с насколько большей легкостью вы будете воспринимать информацию, насколько легче вы будете принимать решения. Все будет настолько проще, что ни в сказке сказать, ни вслух произнести!

Наставник посмотрел на часы.

— Итак, задания на сегодня! Во-первых, учимся расписывать свои цели и задачи по модели ТОТЕ. Можно брать даже маленькие цели, повседневные… Так даже лучше, быстрее привыкнете, быстрее поймете, как это работает. Если расписывать спецификацию цели, о которой мы говорили днем, для похода в магазин, наверное, неразумно, то здесь — пожалуйста!

На что обратить внимание?

Во-первых, у вас должна быть четкая фиксация цели. Во-вторых, цикл ТОТЕ должен быть полным. В-третьих, необходима гибкость в достижении цели, то есть разнообразие на уровне операций. Помните анекдот про прапорщика с бананом? Ну, и наконец — старайтесь стремиться к тому, чтобы число циклов и шагов было минимальным. Поначалу немножко сложно, но скоро привыкнете!

Далее. Учимся давать себе и другим обратную связь высокого качества. Первое — что было сделано хорошо, потом — что можно было бы улучшить и как это сделать. Тренируйтесь везде и со всеми! Ну, и с собой в первую очередь. Предупреждаю — возможны побочные эффекты. У вас могут значительно улучшиться отношения с коллегами и домочадцами!

И что касается упражнений. Задания будут нескольких уровней! Базовый — это примерно раз в час, когда вы утомляетесь, делаете одно из упражнений. Если можете больше, делаете оба упражнения и добавляете маленькую зарядку в перерыве.

Например, кто-то отработал полтора часа, сделал три минуты квадратное дыхание, три минуты точку, пять минут зарядку и сел работать дальше. Если можете себе позволить больше, дышите квадратным дыханием всякий раз, когда вы вспоминаете о нем. Нет, постоянно дышать квадратным дыханием не нужно! Надолго вас не хватит, потому что вы начнете утомляться там, где требуется активность, и там оно будет вам во вред. Оно сильно тормозит мыслительную деятельность. А она должна иметь возможность сильно затормозиться, чтобы потом сильно разогнаться. А когда утомились — опять затормозиться, а потом снова резко разогнаться. И так далее. Все время находиться в расслабленном состоянии можно только тогда, когда у вас идет реабилитационный период.

Еще раз повторюсь — делать нужно, когда вы утомляетесь! Это способ восстановить мышление, дать отдохнуть мозгу… Используйте это регулярно. Чем чаще будете давать отдохнуть мозгу, тем более эффективно будет работать мозг в перерывах между отдыхами.

Наставник улыбнулся широко и открыто и заключил:

— Я надеюсь, что схема понятна?

«Да, опять загрузили по полной… Но интересно же, интересно, что дальше будет!» Виктор видел, что время семинара подходит к концу, он чувствовал себя усталым, но в то же время появился какой-то азарт, хотелось узнать поскорее, что еще расскажет этот в высшей степени странный и необычный человек?

Наставник заговорил мягко, почти убаюкивающе:

— И последнее, о чем я хотел бы поговорить сегодня, — это практика сна. Спать надо каждый день. Да, вроде бы, все очевидно, и все это прекрасно знают, но… Почему-то огромное количество людей игнорирует это! Ложатся спать после часа, после двух, после трех часов и встают при этом в семь-восемь-девять часов.

Остается пять-шесть часов на сон, вследствие этого человек на следующий день ходит как вареный, у него ничего не получается, он не может ни на чем сосредоточиться, эффективность действий мозга падает колоссально.

Поэтому, друзья, если вы хотите повышать эффективность, то, кроме утренней зарядки, обязательно ложиться спать желательно в районе двадцати трех часов.

Сразу скажу, что если вы ляжете спать в двадцать три часа, примерно в два или в три часа ночи вы проснетесь. Это не шутка. И вам придется приложить какое-то усилие, чтобы заснуть снова.

Практика показывает, что если вы не прилагаете усилия, а просто встаете и один час чем-нибудь занимаетесь, обычно в этот час никто вам не капает на мозг, у Яас полная свобода действий, вы можете, не вылезая в Интернет, решить огромное количество вопросов, требующих систематизации. В этот час мозг работает великолепно. Можно что-то прочитать, что-то написать, продумать на будущее. И через час, в районе четырех часов вы идете спать и спите еще два-три часа. Столько, сколько надо.

В итоге просыпаетесь в то время, которое вам вроде бы положено, но совершенно в другом состоянии сознания, совершенно в другом состоянии энергетики и целый день чувствуете себя великолепно. Попробуйте это сделать. Я это практикую. Работает просто на ура.

На сегодня это все, всего лучшего, до завтра!

Трансляция остановилась. Виктор чувствовал, что и в самом деле засыпает… Собравшись с силами, он выключил компьютер, добрел до кровати и рухнул на нее.

Глава 4
ДЕНЬ ВТОРОЙ. УТРО

Погода, похоже, решила сменить гнев на милость: ветер разогнал тучи, выглянуло солнце, на небе — ни облачка… Едва проснувшись, Виктор с наслаждением потянулся в постели и улыбнулся. Словно впервые в жизни он увидел, как стучатся в окно ярко-алые гроздья рябины. Красиво! Настоящая золотая осень.

К тому же и сон приснился хороший,' радостный такой… Виктор чуть прикрыл глаза, пытаясь снова пережить его в подробностях.

Лето, тепло, цветущий луг, и Артемка бежит навстречу, держа в руке вертушку — такую, как давным-давно они с Максимом клеили на даче. Виктор в мельчайших подробностях видел лицо сынишки — глаза, улыбку, ямочку на подбородке, длинные, как у девчонки, ресницы — смотрел на него и не мог насмотреться! Он присел на корточки, раскинул руки, чтобы поймать сына, обнять, поднять на руки, но мальчик остановился в шаге от него, подумал немного, взглянул исподлобья испытующе, серьезно, как взрослый — и протянул ему игрушку. «Папа, на! Это тебе».

Виктор с удивлением поймал себя на том, что впервые со времени развода мысли о сыне не причиняли боли, не вызывали скребущее по сердцу чувство вины, напротив — было легко и радостно думать о нем, строить планы на будущее, а главное — верить, что все возможно! «Ничего, Артемка, у нас с тобой еще все впереди! И за город поедем, и на море…»

Но это все будет потом, а пока — надо делами заниматься! «Что там говорил Наставник про утреннюю зарядку? Так, потянуться в одну сторону… В другую… Уши р-размять, чтоб горели… Отлично! Встаем — и сразу коврик на пол. Привет, Тигра, привет, Винни-Пух!» Виктор поставил таймер на телефоне, старательно подтянул руки к ногам, как вчера показывал Наставник. «Ну, вперед! Время пошло».

На этот раз дышать «дыханием огня» оказалось значительно легче, чем вчера. Виктор даже удивился немного — вместо состояния мокрой тряпки, распластанной на полу, к концу упражнения в теле появилась лишь небольшая усталость — ничего так, терпеть можно.

«Так, отлично! Теперь „сатнам". Изменений в личной жизни пока нет и не предвидится, так что энергию надо использовать в мирных целях!»

Виктор стал на колени, опустился на пятки. «Сат — потянуться вверх, поджав все что можно… Нам — расслабиться, опуститься. Сатнам, сатнам, сатнам… А ведь потекла энергия, потекла! Ручейком вверх по позвоночнику, к голове… Давай ее туда! Очень пригодится. А то прожил чуть ли не до тридцатника дурак дураком и дальше бы так жил, если бы не случай. Сат-нам, сатнам, сатнам… Что, уже? Время закончилось? Даже жалко…»

Виктор поднялся с коврика. Чувствовал он себя на удивление бодрым и свежим. Хотелось прямо сейчас встать, куда-то пойти и совершить нечто великое — правда, что именно, он пока не знал.

На мгновение мелькнула мысль, что хорошо бы до того проверить почту — вдруг уже есть ответ от потенциального работодателя! — ну, и в соцсети заглянуть хоть одним глазком… Но только на мгновение. «Ну уж нет, — строго сказал себе Виктор, — сейчас есть дело поважнее. Скоро семинар Наставника начнется! Подождут и почта, и фейсбук, и „Одноклассники". Все остальное — потом, сейчас это главное».

Душ, завтрак… Дожевывая бутерброд, Виктор услышал, как заулюлюкал таймер на телефоне. Все, пора! Опаздывать на семинар — даже виртуальный! — почему-то было неудобно.

Наставник появился на экране, как всегда, улыбающийся и словно в предвкушении чего-то невероятно интересного, о чем он знает, а слушатели — пока нет.

— Доброе утро, друзья мои! Сегодня второй день нашего семинара, посвященного эффективности.

Он слегка прищурился, словно вглядываясь в каждого слушателя, и спросил;

— Надеюсь, что вы уже сделали зарядку?

Виктор почувствовал гордость за себя, словно совершил первый маленький шажок к будущей счастливой жизни. Да, зарядка — это вроде бы мелочь, но все равно приятно, что сделал!

— Отлично, молодцы! — улыбнулся Наставник, и Виктору показалось на мгновение, будто похвалил он именно его.

— Сегодня мы будем делать очень важные вещи — получать удовольствие от всего, что у нас творится, задавать себе коучинговые вопросы… Ну, и поговорим о том, что мешает нам быть по-настоящему эффективными! Иногда я называю это «хомячковым поведением» — звучит забавно, но проблем доставляет немало.

Что такое коучинговые вопросы — Виктор не имел ни малейшего представления. «Надо будет потом погуглить на всякий случай», — рассудил он, поудобнее устраиваясь перед монитором.

Про хомячков почему-то думать не хотелось. Мягких пушистых зверьков Виктор, конечно, видел в зоомагазине, куда они иногда заходили с Артемкой, но представлять себя грызуном в клетке было неприятно.

— Итак, перейдем к теме, — бодро начал Наставник, — для того чтобы то, что вы делаете, делалось легко, радостно и быстро — а это один из наших главных критериев! — мы должны в начале каждого нашего действия совершить нечто, что сделает наши дальнейшие действия легкими, радостными и быстрыми. Что это? — спросил он и после короткой паузы сам же ответил:

— Это поднятие энергетики. Когда мы начинаем делать работу из состояния «блин, какой ужас, я не хочу, не могу и не буду», — Наставник состроил нарочито страдальческую физиономию, — она делается долго, скучно, тяжело и не до конца.

Виктор придвинулся поближе к экрану. Освоить такой трюк действительно было бы полезно!

— Стоит только предварительно поднять уровень энергетики, любое действие совершается раза в два быстрее, эффективнее и с удовольствием, — торжественно провозгласил Наставник и деловито продолжал:

— Самое простое упражнение, которое позволит нам увеличить количество энергии буквально за тридцать секунд, — это «Насос». Простое дыхательное упражнение!

Наставник поднял руки и вытянул их перед собой.

— Поднимаем руки под углом шестьдесят градусов и с резким вдохом подтягиваем руки к плечам. Затем с выдохом поднимаем их обратно. Делаем быстро. Вдох носом, выдох ртом. К себе вдох, а от себя выдох.

Виктор повторил движение. Особого прилива энергии он не ощутил, но, может быть, подольше надо было делать?

— Это достаточно простое упражнение, — тем временем продолжал Наставник, — на него не требуется много времени. Что оно дает? Оно вентилирует легкие. Оно выгоняет избыток застоявшегося воздуха. Растет уровень кислорода в тканях, улучшается газообмен, повышается энергетика, и мы можем выполнить любое действие эффективнее.

Виктор попробовал проделать упражнение еще несколько раз — так, на всякий случай… И тут же почувствовал, как расправилась грудная клетка, распрямились плечи, захотелось выйти на свежий воздух, может быть, даже пробежаться!

Виктор встал, открыл окно. Пока придется ограничиться этим… Семинар идет, неровен час, можно упустить что-то важное!

— Есть еще одно прекрасное упражнение, которое повышает уровень удовольствия и энергии, — доверительно сообщил Наставник. — Называется оно «Контрастный душ». Обычно его делают так — сначала включают крутую горячую воду, потом крутую холодную воду, потом опять кипяток, потом холодную… Люди выходят ошпаренными и замерзшими одновременно. Я предлагаю несколько иной путь. Мы разогреваем тело горячей водой и включаем слегка прохладную воду — такую, чтобы получать от нее удовольствие. Как только уровень удовольствия начинает снижаться, начинаем привыкать, мы переключаем воду опять на горячую — не на кипяток, а на приятно горячую! — и начинаем получать удовольствие от этого приятно горячего состояния. Затем опять в приятно прохладную, потом приятно горячую и так далее.

Если вы душ принимаете утром, то приятно прохладной и завершаем. Если вечером — завершаем приятно горячей.

«Надо будет попробовать!» — решил Виктор. Вообще-то контрастный душ всегда казался ему издевательством над собой, своего рада изощренной пыткой, но если так — вроде бы уже не страшно…

— Итак, друзья мои, ваше задание на сегодня: в течение дня регулярно давайте себе возможность получить удовольствие. Удовольствие буквально от всего! Дело в том, что у нас есть способность порадоваться любой работе, будь то работа творческая или рутинная. Когда мы понимаем, в чем кайф каждой работы, она у нас начинает спориться. У нас отсутствуют всякие «не могу», «не хочу», «не буду». Почему? Как можно «не хочу» приложить к тому, что приносит удовольствие? Конечно же, хочу. Конечно же, буду. Именно это и является нашей задачей!

В течение дня регулярно давайте себе возможность получить удовольствие.

Наставник улыбнулся открыто и светло, но тут же снова посерьезнел.

— Теперь, друзья мои, я хотел бы поговорить о том, что нам мешает, что приводит к потерям энергии и, в конце концов, не дает нам достигать своих целей. О том, что я называю смещенной активностью или «хомячковым поведением»!

Виктор насторожился. Похоже, сейчас речь пойдет о неудачниках — и о том, как ими становятся! Наставник помолчал, словно собираясь с мыслями, и вдруг спросил:

— Скажите, друзья мои, задумывались ли вы о том, сколько времени и сил вы каждый день отдаете своим гаджетам? Понимаете ли вы, что вот этот небольшой предмет, — он, видимо, для наглядности, достал телефон и продемонстрировал его аудитории, — вот этот предмет или любой другой, подобный ему, может стать для вас незаменимым и ценным помощником, а может превратиться в настоящую черную дыру, куда вы сливаете энергию? Звонки, сообщения — на них же непременно надо ответить, и прямо сейчас! А еще есть соцсети, игры и так далее…

Виктор непонимающе уставился на него. Ну, как современному человеку обойтись без гаджета? Просто как без рук! Понятно, что Наставник, хоть и продвинутый дядька, но все-таки человек старшего поколения, в его время люди из автомата за две копейки звонили, но сейчас-то все не так…

— Уйма времени уходит на всякую ерунду, — безжалостно продолжал Наставник, — и большинство людей, в общем-то, даже догадываются, что так поступать не нужно… И все равно продолжают.

«Черт. Вот это как раз про меня! — с горечью подумал Виктор. — Сначала „фейсбучек“, потом „вконтак-тик“, потом еще в „одноклассники" заглянуть — и вот, уже два часа ночи! Как время прошло — сам не заметил. Хотя, если подумать — так ли уж сильно мне надо знать о том, что кто-то из знакомых, полузнакомых или вовсе незнакомых мне людей купил машину, родил ребенка, развелся с женой или поехал отдыхать в Турцию? Так ли уж необходимо чтение мудрых мыслей Омара Хайяма, Махатмы Ганди, Лао Цзы или еще какого-нибудь чувака, который давно помер и, вполне возможно, ничего подобного вообще не говорил?»

— Так почему же это происходит? — продолжал Наставник. — Дело в том, что мозг человека состоит из трех отделов — и не всегда они работают согласованно. Первый, самый древний — это рептильный мозг, доставшийся нам от далеких предков. Функций у него немного: есть, спариваться, нападать или убегать — вот, пожалуй, и все! Самый базовый, можно сказать, примитивный набор.

Виктор поерзал на стуле. Наставник, конечно, специалист, ему виднее, но многие люди этим базовым набором прекрасно обходятся!

— Следующий отдел — это лимбическая система. Находится выше и отвечает за эмоции… У многих высших млекопитающих она уже неплохо развита. Ящерице или змее эмоции ни к чему, а вот кошке или собаке, к примеру — очень даже! Каждый, кто держал когда-либо домашних животных, может это подтвердить.

Тоже правда. Виктор вздохнул, вспомнив Леночкину любимицу — кошку Матильду. Вот уж кто прекрасно разбирался, в каком настроении пришла хозяйка, и умел использовать это себе на пользу! К нему самому золотоглазая красавица, правда, относилась с легким презрением, милостиво позволяя находиться рядом и пресекая все попытки недопустимой, с кошкиной точки зрения, фамильярности, но с Леночкой они жили душа в душу.

— И, наконец, кора головного мозга или неокор-текс — это, собственно, то, чем люди думают… Или воображают, что думают, — улыбнулся Наставник, — это сравнительно новое приобретение, доставшееся нам в ходе эволюции, и именно он отвечает за всю сознательную деятельность, память, творчество и так далее.

По идее, эти товарищи чудесно дополняют друг друга. Но что происходит, если между ними случается конфликт? Представьте, что вы собираетесь начать какую-то работу, но не знаете, как ее выполнять. Возникает замешательство — то состояние нашей мыслительной системы, которое сигнализирует всем остальным: «SOS, я не понимаю, что делать!» Включаются лимбическая система и ствол мозга, то есть рептильный мозг, которые говорят: ничего, сейчас справимся.

Лимбическая система включает, например, истерику. Помогает это решить вопрос? Отчасти. Особенно женщинам, — усмехнулся Наставник, — глядишь, и найдется какая-нибудь сострадательная душа, которая поможет решить проблему… Если лимбическая система не находит правильных шагов эмоционального реагирования, она перебрасывает задачу в рептильный мозг. Он говорит, что у нас не хватает энергии, давай сейчас будем наращивать ткани щитовидной железы, и энергии будет много. Или «нам кажется, что надо куда-то бежать». Давай-ка надпочечники начнут усиленно работать, вырабатывая избыток адреналина. Адреналин вырабатывается, появляется команда «бежать», а сознание говорит: «Стоять, мы никуда бежать не будем, бежать сейчас никак нельзя!» Ну, к примеру, если вы находитесь на важном совещании, то согласитесь — бежать как-то неудобно.

Получается, что есть две команды. Биологическая — надо бежать, сознательная — стоять. И человека начинает рвать на части! В этом режиме обе системы начинают эскалацию своего влияния, у человека очень быстро заканчивается энергия, он впадает в ступор. И он принимает единственно верное, как ему кажется, решение: «Я не знаю, что мне делать, как мне жить. Открою-ка я телефон и залезу в соцсети, или поиграю, или почту почитаю!»

«Черт. Получается, я-то в таком состоянии полжизни провожу!» — с горечью подумал Виктор, а Наставник упорно гнул свою линию:

— Это не эффективное занятие, но удовольствие оно приносит сразу. Оно отвлекает нас от той задницы, в которой мы оказались. Плюс яркие картинки, веселые, смешные сообщения, и мы как бы при деле. В голове галочка: «Чувак, ты молодец», и сразу становится легко… Вот только основная задача не реализуется. И мы опять ее откладываем — вот завтра, с утра, со свежими силами. И так каждый день.

Такое знакомо всем. Это стандартная схема работы. И главный косяк в этой схеме — вместо того, чтобы задать себе вопрос: «Что мне делать с темой, в которой я ничего не понимаю?», мы уходим во всякое смещенное поведение. Кстати, это не всегда забавы с гаджетами — мы можем заняться перекладыванием бумажек, переливанием из пустого в порожнее, в общем, ерундой.

Виктор совсем приуныл. «Ну, а делать-то что?» — хотелось спросить у Наставника, но тот, словно предвосхищая его вопрос, заговорил четко и делово:

— Сегодня у вас серьезная задача на весь день — задавать себе вопрос: а не «хомячковым ли поведением» я сейчас занимаюсь? Не ерундой ли?

Если поняли, что ерундой, что действие, которое вы совершаете, не ведет к достижению тех целей, которые вы себе вчера ставили, вы задаете себе еще пять вопросов.

Виктор потянулся за Артемкиным альбомом (другой бумаги под руками, как обычно, не оказалось). «Надо бы хоть блокнот купить», — подумал он и принялся поспешно записывать.

1. Чего я достигну, продолжая заниматься этим хомячковым поведением? Ответ, конечно, будет не очень приятным.

2. Чем я заплачу за продолжение такого поведения? Становится еще менее приятно.

3. Что является наиболее эффективным действием сейчас? Переключаемся на сознательный набор новых действий.

4. Чего мне не хватает, чтобы начать сейчас действовать? Дело в том, что в большинстве случаев в хомячковое поведение мы ударяемся по одной простой причине — нашему подсознательному уму не хватает информации, что делать, чтобы получить результат. Он смотрит на задачу и не понимает, как это делать. А раз я не понимаю, я буду заниматься чем-то другим.

Когда мы включаем сознание и говорим, как это сделать, думаем: а где я могу взять информацию? В Интернете. Осуществил информационный поиск, нашел ответ на вопрос, и дело уже перестает быть проблематичным. Просто идешь и делаешь!

5. Какое первое действие сдвинет меня с мертвой точки? Когда вы знаете, чего вам не хватает, чтобы начать это делать, и какое действие сдвинет вас с мертвой точки, вы начинаете выполнять это действие, и у вас начинает разгоняться Маховик эффективного действия, которое приведет вас к результату.

«Да уж, — Виктор посмотрел на список вопросов, — теперь, пожалуй, просто так в Интернете не потупишь! Стоило бы повесить этот список над компьютером — себе самому в назидание».

— Ну, что, друзья мои, мысль понятна? — весело спросил Наставник. — Вашим заданием на сегодня будет получать удовольствие от всего, что делаете, и отслеживать у себя «хомячковое поведение». А когда отследите — задайте себе волшебные пять вопросов!

Он покосился в монитор, стоящий перед ним на столе.

— Вот, слушатель Николай спрашивает, как обходиться со своими гаджетами — телефоном, компьютером и так далее. Как говорится, спрашивали — отвечаем!

Наставник чуть откинулся на спинку кресла.

— Первое и главное — помните, что вы имеете право не отвечать на звонки и сообщения… Во всяком случае, не отвечать сразу. Когда мы получаем сообщение, у нас возникает косяк воспитания — почему-то мы думаем, что человек, который его прислал, гипер-важный, в отличие от нас самих. Поэтому, будь добр, ответь!

Наставник сделал короткую паузу и заговорил медленно и проникновенно:

— Как я уже говорил вам вчера, самый важный для вас человек — это вы. Поэтому вы, и никто другой, должны решать, когда и с кем общаться!

В телефоне есть функция «режим полета». Мой телефон девяносто процентов времени — в беззвучном режиме, а остальные десять процентов перевернут экраном вниз, чтобы меня он не отвлекал. Я перезвоню, если будет нужно. В скайпе есть настройка уведомлений. Мне они приходят, только если в сообщениях есть слова «Константин Николаевич».

В социальные сети я категорически не захожу. Совершенно бесполезная штука! Что касается электронной почты, предлагаю сделать следующее — зачистить на вашей почте папку «Входящие» целиком и архивировать их. На Гугле недавно появилась такая возможность — выделить и архивировать письма.

Затем, раз в три-четыре часа, когда у вас будет возможность и желание отдохнуть, вы заходите в эту папку и начинаете отписываться от тех рассылок, которые вы не читаете на протяжении последних двух недель.

Если вы считаете, что какая-то рассылка является настолько ценной, что ее стирать нельзя, например, моя, вы создаете отдельную папку и фильтр, который отправляет письма туда.

Во «Входящих» должен быть ноль. Если там не ноль, ваш мозг сразу загружает все задачи, которые у вас активировались прочтением списка почты.

Как мы работаем с папкой «Входящие» в нормальном режиме, когда там уже пусто? Очень просто. Когда открываем и видим там, например, двадцать писем, берем самое верхнее, читаем и реагируем сразу, если реакция требует менее двух минут, отрабатываем и стираем (либо в архив).

Если это рассылка, которую я не читаю, я отписываюсь. Если это важное письмо, на которое я могу ответить сразу, отвечаю сразу. Если не могу ответить сразу, переношу его в папку с делами, которые требуют более двух минут. И не перехожу к этой папке, пока в почте есть хоть одно письмо. Письма закончились — все, почтовую программу можно убрать и переключиться на папку с длительными делами.

— Ну, вот, друзья мои, теперь у вас на одно задание больше! — улыбнулся Наставник. — Но, я думаю, вы справитесь. Наведите порядок в своей электронной почте, научитесь обращаться с телефоном по-новому, и, уверяю вас — вы еще не раз скажете себе «спасибо» за это.

Он посмотрел на часы.

— На этом все, увидимся днем!

Глава 5
ДЕНЬ ВТОРОЙ. ДЕНЬ

С утра и до обеда Виктор прилежно рассылал свое резюме. Как говорится, «поиск работы — это тоже работа!». И времени занимает немало… Правда, с неизвестным и непредсказуемым результатом.

Был, конечно, соблазн заглянуть в соцсети хоть одним глазком, но Виктор сумел удержаться. Только почту просмотрел на всякий случай — нет ли ответа от потенциального работодателя? Конечно, рановато еще, но вдруг…

Чуда не произошло, но Виктор даже не расстроился по этому поводу. По совету Наставника он безжалостно «зачистил» свой почтовый ящик. Поначалу даже как-то чудно было, непривычно… Как это — во входящих ноль? Хотя, если вдуматься — так ли необходимо трепетно сохранять кучу сообщений, содержащих предложения купить копии брендовых часов или средство для улучшения потенции, обсудить на форуме текущую политическую ситуацию, получить наследство от неизвестных нигерийских родственников или срочно и недорого слетать в солнечную Доминикану? Кстати, последнее как раз хорошо бы — судя по фоткам, там чистый рай на земле! — но это потом, когда деньги появятся, а пока надо делами заниматься. Тем более семинар Наставника вот-вот начнется…

«Так, немного посмотреть на точку, ощутить, как проваливаешься в тоннель… Здорово помогает отключиться, сбросить навязчивые мысли! Вот и все, пора».

Виктор уже привычно вошел в систему и поудобнее устроился у монитора, приготовившись слушать. Артемкин альбом и ручку он тоже держал под руками — так, на всякий случай, вдруг понадобится что-то записать!

— Добрый день, друзья мои! — сидя за столом перед большим монитором, Наставник, по обыкновению, улыбался. — Мы продолжаем наш семинар по эффективности. Первое, о чем хочется напомнить, — наше состояние кардинальным образом влияет на все наши действия и все наши результаты. Поэтому состояние, к которому я вас зову, очень простое — все легко, все быстро, все радостно!

Наше состояние кардинальным образом влияет на все наши действия и все наши результаты!

Виктор вздохнул. Да, хорошо ему, конечно… А тут семь потов сойдет, пока научишься эдакой легкости! Как когда-то бабушка говорила: «Будет просто, как поработаешь раз со сто». Права была старушка, ничего не скажешь!

Но Наставник, видимо, решил более подробно остановиться на этой теме.

— Теперь несколько слов о том, как мы добиваемся такого состояния, точнее — как мы входим в него! Перед тем как взяться за любое дело, мы представляем себе, как будет классно, когда мы его сделаем, как это дело поможет нам в будущем… Результат должен мотивировать, звать, манить! А само дело можно представить как забавную игру — помните историю с мытьем пола в «позе крокодила»? Таких вариантов может быть множество, все зависит лишь от вашей фантазии! Потом делаем «насосик» для того, чтобы накачать себя энергией, — помните это упражнение?

Наставник вытянул руки вперед и вверх и громко запыхтел, подтягивая их к плечам.

Результат должен мотивировать, звать, манить!

— А после этого радостно беремся за дело! Если же по каким-то причинам делать «насос» вам неудобно — ну, там, много людей вокруг, могут как-то не так посмотреть, а вы не готовы прослыть оригиналом, — то можете попробовать аффирмацию.

Слово это показалось Виктору незнакомым, он даже выписал его на листочек, чтобы потом посмотреть в Интернете, что это такое, но Наставник объяснил:

— Как мы это делаем? На вдохе задерживаем дыхание и говорим три раза про себя: «У меня прекрасное настроение, и я с удовольствием берусь за это дело». При этом улыбаемся! Да, улыбаться нужно непременно, это очень важно, иначе ничего не получится. Затем медленно выдыхаем и на выдохе вслух три раза произносим ту же фразу. Три таких дыхания создают нужное настроение.

Виктор попробовал воспроизвести эту комбинацию вдохов-выдохов, но где-то на середине запутался — где нужно вслух, где про себя. Волшебную фразу он на всякий случай записал в Артемкин альбом и решил непременно потренироваться позже.

Тем более что Наставник перешел к другой теме:

— Когда у нас возникают какие-то сложности, у нас есть несколько способов действия. По способу реагирования на возникающие проблемы люди делятся нас две большие категории: первая — это люди со слабой нервной системой. Они ищут того, кто им поможет. И вторая — это люди с сильной нервной системой. Они пробуют найти ответ самостоятельно.

Угадайте, кто из них более эффективен? — Наставник лукаво улыбнулся и выдержал короткую паузу, давая слушателям подумать над ответом.

«Ну, конечно, сильным человеком быть лучше, что и говорить! — решил Виктор, — жаль, конечно, что сам я не такой…» Он вспомнил, как когда-то давно, классе в пятом, наверное, нашел в какой-то книге значение своего имени Виктор — победитель и пару дней ужасно воображал, пока рыжий Колька из параллельного класса не накостылял по шее. Оказалось, чтобы стать победителем по жизни, одного имени недостаточно!

Вроде бы вопрос простой, и ответ очевиден… Но Наставник и тут удивил:

— Если вы думаете, что люди с сильной нервной системой, которые ищут ответы самостоятельно, всегда более эффективны, — вы ошибаетесь! Эффективность — это гибкость поведения, когда человек способен действовать в зависимости от ситуации. В одних случаях эффективнее привлечь кого-то для решения своей проблемы, в других — достичь результата самостоятельно. И люди, у которых с эффективностью все хорошо, не упираются в один из способов. Они попробовали и сами, и попробовали привлечь других!

Те, кто считает, что хорошо может быть сделано, только если сделать все самому, правы лишь в половине случаев. Те, кто считает, что им должны все принести на блюдечке с голубой каемочкой, тоже правы только в половине случаев.

«Ага. Знать бы еще, как отличить одно от другого!» — подумал Виктор, а Наставник тем временем продолжал, для наглядности загибая пальцы, видимо, чтобы не сбиться со счета:

— Итак, все легко, все быстро, все радостно. Это наш девиз. Применяйте его везде и всюду, и результат будет гораздо интереснее!

Он чуть помедлил, словно собираясь с мыслями.

— Итак, чтобы быть эффективным, необходимо сделать одну классную и простую штуку. Наверняка вы о ней слышали, если пытались заниматься тайм-менеджментом… Ну, от нее никуда!

Слово «тайм-менеджмент» Виктор, конечно, слышал и раньше, но что это такое — представлял довольно смутно. Бывший начальник Николай Иваныч, например, любил устраивать разносы подчиненным за, как он выражался, «нецелевое использование оплаченного времени» и иногда, в минуты раздражения, издавал совершенно самодурские приказы, вплоть до нормирования времени на посещение туалета… К счастью, он довольно быстро остывал и забывал о собственных указаниях, так что в большинстве своем они оставались лишь на бумаге. Однако к словосочетанию «тайм-менеджмент» Виктор привык относиться с некоторой опаской.

Хотя Наставник явно имел в виду нечто совсем Другое:

— Этот прием называется «выгрузка мозга»! — объявил он и тут же пояснил:

— Дело в том, что у нашего мозга есть несколько режимов функционирования. Самый простой режим, который мы пытаемся тренировать все свою жизнь, начиная с семи лет, с момента попадания в начальную школу, это режим нарабатывания памяти.

«Да, в школе все время заставляли что-нибудь наизусть учить! Даже непонятно, зачем?» Виктор вспомнил, как мучился когда-то, пытаясь запоминать стихи. «Ямщик сидит на облучке, в ермолке, в красном кушаке…» Каждое слово непонятно — кто такой ямщик, что такое облучок, зачем он сидит на нем? Но выучить надо, иначе — двойки, слезы, вызов в школу родителей. Мать будет ругаться, отец за ремень схватится — учись, балбес! Я в твои годы…

Бр-р. Даже сейчас думать об этом было неприятно! Ну его на фиг, счастливое детство… Лучше вернуться в свое сегодня, когда, хотя бы, есть квартира, где можно закрыть дверь за собой, есть компьютер, который давно стал настоящим окном в мир, и голос Наставника с экрана:

— Наша память устроена ассоциативно. Мы помним только то, что связано сильно эмоциональными ассоциациями с другими явлениями, которые у нас есть сейчас. Если мы хотим улучшить свою память, то мы можем взять текущую обстановку и какую-то историю, которую необходимо вспомнить, и нанизать на предметы этой обстановки.

Тогда мы смотрим на лампу на стене, и у нас всплывает та идея, которую мы привязали к лампе. И затем слово за слово, ассоциация за ассоциацией, мы можем восстановить всю историю как в одну сторону, так и в другую и с любого места.

Это сильная часть нашей памяти. Но когда мы начинаем пытаться запомнить списки дел…

Наставник удрученно покачал головой.

— Например, сегодня обязательно нужно поехать куда-то или кому-то позвонить. Отлично! Мы в голове создали сторожевой маячок, мы присвоили ему функцию: «Ты должен напомнить, что ровно в шестнадцать часов мне необходимо позвонить по какому-то делу». Прекрасно! Теперь у вас в голове есть два центра мышления. Один — тот, который думает и реагирует на текущие ситуации, а второй — тот, который постоянно помнит про время шестнадцать ноль-ноль! И все время уточняет:

— Еще не шестнадцать ноль-ноль?

— Нет, четырнадцать ноль пять!

— Уф, слава богу, еще не опоздал!

И через минуту снова:

— Еще не шестнадцать?

— Нет, четырнадцать ноль шесть!

И так далее.

Наставник так картинно волновался, что Виктор невольно улыбнулся. Ну совсем как тетя Полина — мамина двоюродная сестра из Тамбова! Каждый раз, приезжая в гости (а случалось это примерно раз в пять лет), она ужасно боялась опоздать на поезд и в день отъезда с самого утра изводила всю семью вопросом: «Не пора ли ехать на вокзал?»

— Что происходит дальше? У нас не хватает энергии на поддержание нормальной деятельности первой части мозга — анализирующей, думающей, решающей. Энергия у нас начинает уходить на вспоминающую часть мозга, которая сидит и занимается не свойственным для мозга делом — попыткой не забыть какое-то действие.

В качестве эксперимента можете попробовать сделать следующее. Возьмите книгу, тетрадку и, например, шахматы и потратьте десять минут на то, чтобы одну минуту читать книгу, одну минуту писать лекцию на другую тему и одну минуту играть в шахматы. Постоянно переключайтесь с одного дела на другое.

Потом отметьте, на сколько страниц вы продвинулись, на сколько строк вы продвинулись в написании, и насколько продвинулась ваша партия.

Затем попробуйте десять минут потратить на чтение, десять минут — на написание и десять минут играйте в шахматы. И вы увидите, что, когда вы совершали одно-единственное действие, не переключаясь, вы очень сильно продвинулись!

— Таким образом, чтобы действовать эффективно, мы оставляем мозгу только одну задачу в один момент времени, — подытожил Наставник. — Если мозг начинает думать о двух или трех задачах, получается не многозадачность, а жесткое изнасилование себя.

Если у нас в голове нет идеи о том, что нужно помнить, а есть какая-то одна задача, которой определено какое-то время, плюс вы эмоционально зарядились на то, чтобы выполнить эту задачу хорошо, получить от нее удовольствие, и по завершению задачи искренне похвалили себя, дали себе обратную связь высокого качества (ОСВК), то у вас получается интереснейшее состояние — вам легко! Вы легко решаете задачи. Если необходимо, поработали над ошибками. Если пришла пора, отдохнули, переключились на другие дела, и — к следующей задаче.

«Здорово, конечно, не жизнь, а сказка, все легко и просто, а делать-то что?» — не понял Виктор, и, словно отвечая на его незаданный вопрос, Наставник продолжал:

— Наша задача очень простая — то, что не нужно хранить в мозгу, выносим на бумагу или в специальную программу.

Наставник оживился, словно вспомнил нечто интересное.

— У нас сейчас огромное количество разного рода гаджетов и органайзеров. Поставьте себе органайзер Evernote! Если у вас есть возможность, просто выгрузите туда все списки своих дел.

Что значит «выгрузить списки дел»? Вы открываете Evernote и начинаете создавать: заметка, дело такое-то, дата такая-то, напоминание за столько-то. Следующее дело, дата такая-то, напоминание за столько-то. И так далее. И выписываем все, что мы должны сделать за разумный отрезок времени.

В итоге мы вываливаем из сознания все сторожевые моменты и перекладываем ответственность за напоминание нам о том, что необходимо сделать, на специальную программу Evernote. Она есть на сайте Evemote.com.

Вы выгрузите все мысли, все действия, все задачи (мы их пока не структурируем) примерно за час-полтора. Если у вас много-много всего, то даже сам факт выписывания сильно освобождает мозг, создает дополнительное пространство, дополнительный ресурс, которым вы можете активно пользоваться во всех остальных делах.

Наставник заглянул в монитор.

— Вот тут Сергей из Новгорода спрашивает: а если сегодня нет дел? Тогда выгрузите дела на завтра, на послезавтра и те, которые остались еще с прошлых лет. Таких «хвостов» у большинства людей много.

«Да, уж чего-чего, а „хвостов" немало копится! — со вздохом признался себе Виктор. — Пожалуй, как начнешь все выписывать — страшно станет! За всю жизнь не переделаешь».

— Традиционно задачи делятся на три категории, — продолжал Наставник. — Во-первых, это задачи, жестко привязанные ко времени. Например, встречи.

«Ну, да, не поспоришь! И скоро мне придется в этом убедиться, — согласился про себя Виктор, — поход на собеседование — дело важное и ко времени привязано четко».

— Во-вторых, это задачи, требующие определенного объема времени. Например, написание статьи или главы из моей новой книги требует четыре часа — и хоть убейся.

Писать статьи или, тем более, книги Виктор никогда не пробовал и преисполнился к Наставнику еще большим уважением. Надо бы найти, почитать…

— И третья категория — это так называемые «плавающие задачи» — то есть те, которые четко ко времени не привязаны. Соответственно, когда вы выбираете следующую задачу, вы смотрите, успею ли ее выполнить до следующей срочной задачи. Если у вас встреча, на которую вы должны ехать, то у вас должны стоять две задачи — задача по встрече и задача по времени выезда на встречу. И может быть еще третья задача по подготовке к выезду — что вы должны взять с собой.

Например, вы выезжаете сейчас, у вас будут три встречи, и только через шесть часов вы вернетесь домой. Чем вы должны заниматься во время переезда со встречи на встречу? Либо какие вам нужны с собой документы? Либо какие нужны материалы? И так далее.

И когда у вас есть такие задачи, вы тоже подходите к их решению рационально, вам не надо держать в голове вопрос: «А взял ли я все документы?» У вас есть список документов. Вы потратили немного времени на подготовку, но вы теперь не бегаете, выпучив глаза, по квартире с криками: «Где мой паспорт? Где мои ключи?» Вы очень сильно сокращаете затраты энергии!

Виктор невольно улыбнулся — так потешно Наставник изображал заполошную суету человека, который мечется по квартире, собираясь на важную встречу. Хотя смех смехом, а доля истины в этом есть!

Говорила мама в детстве, что портфель надо с вечера собирать…

— Итак, идея с «выгрузкой мозга» понятна? — Наставник снова заглянул в монитор и усмехнулся: — Вот здесь чудесный совершенно вопрос: «Не отупеет ли мозг, если мы его так разгрузим?» Да вы что?! У мозга будет огромное количество времени на творческую деятельность. На ту деятельность, от которой он получает удовольствие. А то, от чего вы его разгружаете, это та деятельность, которая заставляет его как раз таки тупеть.

Вы смотрите, как тупеют дети, когда идут в школу. Как только их заставляют помнить вместо того, чтобы решать!

Он помолчал недолго и задумчиво произнес:

— Что еще нам надо попробовать сегодня? А, вот — сегодня и на ближайшие семь дней я предлагаю вам минимизировать входящую информацию. Мозг — это не свалка, мозг — это не средство накопления памяти! Если вы продолжаете потреблять информацию в тех объемах, в которых вы привыкли потреблять, то у вас не остается ресурса для создания новых стратегий поведения. Если вы хотите высвободить ресурсы, вам необходимо эти самые стратегии поведения позволить себе создать.

Мозг — это не свалка, мозг — это не средство накопления памяти!

Надо высвободить время, надо высвободить возможности и понаблюдать за собой, что с вами происходит, когда используете те или иные стратегии.

Поэтому предлагаю лишних вебинаров не смотреть, лишних книг и рассылок не читать. Оставьте это на будущее. Если вам на работе необходимо что-то освоить, иначе вы провалите задачи, то, конечно, осваивайте это.

Сосредоточьтесь на выбранном пути. Смотрите пока только этот тренинг по эффективности. Лучше займитесь одним делом и получите шикарный результат, тогда у вас появится возможность заниматься чем-то еще.

«По ходу он прикалывается, — решил для себя Виктор, — я тут одним вебинаром так загрузился, что на другое что-то и времени, и сил не найдешь!»

— Сегодня я предлагаю вам задавать себе один вопрос, — Наставник говорил мягко, но в его голосе звучало нечто, заставляющее прислушаться к себе, — этот вопрос сотни раз помогал мне отказаться от ерунды и начать заниматься тем, что действительно стоило того, чтобы этим заниматься.

И звучит он так: «Что может быть лучше для меня, чем то, что я сейчас собираюсь сделать?» Если я собираюсь сейчас почитать книгу, что может быть лучше, чем читать книгу?

Тогда я вынужден ответить на вопрос, а ради чего я собираюсь читать книгу? Выясняется, что я собираюсь ее читать, чтобы получить какие-то возможности, какие-то знания.

Дальше — где я могу получить знания из этой книги? О чудо, оказывается, что существует несколько сервисов, на которых можно найти конспекты книг за небольшие деньги. Если мне надо прочесть книгу, я сначала обращаюсь к сервису и прочитываю эту книгу за три минуты, если она там есть. И после этого становится понятно, надо ли работать с полной книгой.

Если мы регулярно отвечаем на такие вопросы, то очень быстро начинаем понимать, что большая часть того, что мы делаем, в принципе не отвечает никаким требованиям эффективности.

Задавайте себе вопрос: «Что может быть лучше для меня, чем то, что я сейчас собираюсь сделать?»

Наставник посмотрел на часы.

— Итак, на этом наш дневной эфир будем считать законченным! — бодро объявил он. — Ваше задание на сегодня:

Во-первых, создавайте ощущение легкости перед выполнением любого дела. Приобретите эту полезную привычку — и она не раз сослужит вам хорошую службу;

Во-вторых — займитесь выгрузкой мозга, на бумагу или с помощью гаджетов. Про использование программы Evernote мы еще будем говорить более подробно сегодня вечером. Хочу обратить ваше внимание — учитесь планировать не только дело — например, встречу, — но и подготовку к нему. Предварительный созвон, сбор нужных документов, как добраться, даже как одеться — все может быть важно!

И, наконец — помните про вопрос: «Что может быть лучше для меня, чем то, что я сейчас собираюсь сделать?» Задайте себе его много раз сегодня и ответьте на него разумно. От этого ответа сильно поменяется то, что вы делаете.

Изображение остановилось, а Виктор все сидел у монитора. Почему-то слова Наставника сильно зацепили его… «Что может быть лучше, чем то, что я делаю… Интересный, конечно, вопрос, только если честно отвечать на него, получается, что я в жизни вообще ничего путевого, то есть важного не делал! И все результаты, к которым пришел, — всего лишь закономерное следствие. Но, может быть, хотя бы сейчас еще не поздно все изменить?»

Глава б
ДЕНЬ ВТОРОЙ. ВЕЧЕР

В небе пламенел закат. Солнце окрасило облака во все оттенки багрового и алого и медленно опускалось над крышами соседних домов, словно хотело покрасоваться на прощание.

Виктор вошел в квартиру, разгоряченный и потный после пробежки. Вот сколько раз уже говорил себе, что надо заняться спортом, пока не превратился в пузатое расплывшееся нечто, сколько раз давал торжественное обещание «с понедельника», «с первого числа», «с Нового года непременно»… И все без толку! Всегда что-нибудь мешало — то денег нет на абонемент в спортзал, то голова болит после дружеской пьянки, то на работе аврал.

А тут вдруг выглянул в окно, задал себе вопрос от Наставника: «Что могло бы быть лучше для меня, чем пробежаться сейчас?» и честно ответил: «Ничего!» Дальше совсем просто — вытащил из шкафа старые кроссовки, нацепил треники и отправился бегать в парке — благо он совсем рядом, в квартале от дома. Там по дорожкам бегают дети, и собачники выгуливают своих хвостатых питомцев, листья шуршат под ногами, и солнце играет, отражаясь в глади старинного пруда… Хорошо!

Домой Виктор возвратился с ощущением приятной усталости — и в то же время счастливой легкости во всем теле. Он быстро влез под душ, вспомнив совет Наставника, сделал его контрастным — но не очень, а так, между комфортно горячей и комфортно прохладной водой. Оказалось очень здорово. Виктор бы постоял под душем и подольше, но надо было поторапливаться — вечерний эфир Наставника должен начаться с минуты на минуту!

Он растерся жестким махровым полотенцем, сел у стола и включил компьютер. Уф! Успел.

— Добрый вечер, друзья мои! Мы продолжаем наш семинар по эффективности.

Наставник с экрана, по обыкновению, улыбался так, словно выиграл главный джек-пот в своей жизни. «А может быть, так и есть? — рассеянно подумал Виктор. — Заниматься тем, что любишь и в чем ты специалист, — действительно кайф!» На краткий миг он почувствовал укол зависти — вот и мне бы так! — но поспешил подавить в себе это чувство как недостойное. Как говорится, «свое надо иметь» — и свое дело в том числе.

— Сейчас мы будем разбирать, каким образом действовать, чтобы повысить свою эффективность при работе с информацией. Источников информации может быть множество — это и Интернет, и книги, и печатные СМИ, и телевизор, прости, господи… Ну, и в первую очередь, конечно, сама жизнь как она есть! Эту информацию надо каким-то образом обрабатывать и складировать.

Что она представляет собой? Это контакты, это бумажки, на которых написано что-то доброе, вечное, разумное, и тоже надо иметь возможность это сохранить. Это разного рода документы, это события, это информация, которую надо прикрепить к какому-нибудь проекту, это огромная туча задач, которые надо каким-то образом отслеживать. Это различные странички в Интернете, которые мы пытаемся запомнить и традиционно не запоминаем.

Виктор мрачно хмыкнул. Почему-то его компьютер регулярно превращался в настоящую свалку информации самого различного рода — а вернее сказать, ее могилу. Разобраться в том, что насохранял, было невозможно… А если что-то вдруг понадобилось — проще войти в Интернет и найти заново.

Наставник смотрел сочувственно, словно очень хорошо понимал проблему Виктора. Он отхлебнул чай из белой чашки с золотым ободком — и вдруг спросил:

— У кого более пятидесяти открытых вкладок? Думаю, что достаточно много людей, у которых наблюдается такое количество вкладок в браузере. Количество открытых вкладок пропорционально производительности компьютера. Если он может много, вкладок будет много… Но толку от них нет почти никакого!

«А я все собирался прикупить себе комп помощнее… — подумал Виктор, — хотя и догадывался в глубине души, что совсем скоро и он превратится в такую же помойку!»

— Что мы в итоге делаем? — спросил Наставник, и, по своей привычке, сам же бодро ответил: — Будем работать через Evemote!

Виктор спохватился, что забыл скачать этот самый Evemote, о котором Наставник говорил еще днем. «Говорили тебе — записывать надо!» — укорил он сам себя.

— Я не скажу, что это единственная методика работы, но она очень удобная и почти ничего не стоит — то есть ничего не стоит в базовом варианте. Если вам нужны премиум-возможности, она стоит порядка пятидесяти долларов в год, — продолжал Наставник, — я переключусь, чтобы вам показать Evernote. Я сейчас зарегистрировал эту программу на новый аккаунт.

Перед Виктором на экране появилось что-то вроде таблицы — узкое темное поле с одной стороны и светлое, пошире — с другой. Ну, и сам Наставник остался — куда же без него! — в маленьком окошечке в правом вернем поле экрана.

— Когда вы ставите эту программу, она выглядит примерно так — в ней есть блокноты, в ней есть метки, есть корзина, — объяснил Наставник, водя курсором по темному полю. — Что такое блокнот? Блокнот — это хранилище, в котором набирается большое количество заметок. Заметки можно брать отовсюду. Один из самых простых способов получать заметки — это получение их по электронной почте. Если мы заходим в раздел «Сервис», «Об аккаунте», всплывает окошко, в котором есть «Входящий адрес». Там мой адрес. Я этот адрес копирую и, когда мне нужно какое-то дело, по поводу которого пришло электронное письмо, и я хочу сохранить в Evemote, я просто делаю пересылку на этот адрес. На бесплатном аккаунте дается шестьдесят мегабайт в месяц. Если премиум-сервис, то будет один гигабайт. А этого уже достаточно для хорошей жизни.

Виктор тяжело вздохнул. В его теперешнем положении пятьдесят долларов — тоже деньги! Наставнику этого, наверное, не понять, он-то человек обеспеченный…

— Если я войду на свой mail.ru-аккаунт, то увижу, что есть какое-то письмо. Я решил, что оно важное, и просто нажимаю «Переслать» и «Кому». В адресную книгу это надо просто вписать. Нажимаем синхронизацию. Вот, раздался звоночек о том, что письмо дошло! Заходим в это сообщение. Если бы там было что-то разумное, кроме «Привет, как дела, что нового?», мы бы это увидели… Но, тем не менее, письмо сохранено. Я получу уведомление об этом и небольшое предложение, как улучшить использование Evemote.

Виктор еле успевал следить за манипуляциями Наставника. Пока еще он не совсем понимал, чем ему может помочь эта штука… «Для моих дел ежедневник — во! — думал он. — Ну, и будильник еще. Тем более, пока я безработный и главная задача — не проспать собеседование. Наверное, если у человека большой бизнес, куча встреч и куча проектов, важные письма от партнеров каждый день пачками сыплются, то ему актуально…»

— Пересылать можно по-разному в зависимости от того, что мы напишем в этой пересылке.

Наставник явно вошел во вкус, и заметно было, что программой этой пользуется давно и с удовольствием.

— Можно дать тему, можно добавить через амперсанд название блокнота, в который это письмо попадет, можно через восклицательный знак добавить дату, на которую придет напоминание по поводу данного письма, и через решетку добавить метку, чтобы ее можно было прикрепить к письму.

Когда у вас оказывается не очень большое количество писем — сейчас я это письмо перешлю! — вы можете добавлять метки, которые вы помните. Например, поставлю метку «задача» — вот здесь, в теме письма…

Письмо пришло! Видите, метка «задача» установлена.

Идею о том, что информацию можно рассортировать по блокнотам, чтобы всегда было можно найти что-то нужное, Виктор вроде бы усвоил, но для чего нужны какие-то там метки — было непонятно. Но Наставник, как уже бывало не раз, словно услышал его незаданный вопрос:

— Почему в Evernote есть блокнот и есть метки? Блокнот — это хранилище всего и вся. Если я где-то собираю узкоспецифический материал и не хочу, чтобы он был в общем хранилище, я создаю отдельный блокнот и туда запихиваю данный материал…

Из блокнотов мы можем создавать себе наборы блокнотов. Если мы собираем информацию, посвященную энергетике, в один блокнот, медитации собираем в другой блокнот, йогу — в третий блокнот, мы можем всегда один блокнот подчинить другому блокноту.

Как создаются наборы блокнотов? Самый простой способ — взял один блокнот и подтянуть его на другой блокнот. И вот шаблоны стали вместе с инбоксом в наборе «Блокнот». Дальше его можно переименовать. В нем есть два подблокнотика.

В общем, с блокнотами можно — нужно! — сотворить много интересного, — резюмировал Наставник, — но обычно в своей жизни я использую только два блокнота. Первый блокнот — это inbox, входящие, и второй блокнот — шаблоны.

Все входящие сообщения, которые тут оказываются, это свалка, — доверительно сообщил он, — чтобы с ней можно было что-то сделать, необходимо правильно расставить метки.

Шаблоны — это какие-то шаблоны документов, это может быть деловое письмо, распорядок чего-то, чек-лист. У меня несколько сотен чек-листов — по маркетингу, по организации мероприятий, по сборам на тренинг, по поездкам куда бы то ни было, по сборам в отпуск и т. д Там просто содержится все, что необходимо взять для того, чтобы…

Чтобы не загружать голову, один раз сел, прописал этот чек-лист, и все. Как только нужно собраться, выбираю чек-лист, нажимаю «Скопировать в блокнот», например, в inbox, копирую и дальше по нему пошел. К этому чек-листу добавляю дату напоминания. Например, двадцать четвертого числа в десять часов надо заниматься сборами.

Если нужно собраться в отпуск, создаем новую заметку. Здесь есть штучка «вставить флажок». Это очень удобная вещь. Можно помечать галочками. И начинается… — Наставник принялся набирать, и по экрану побежали строчки:

— Определиться с числом дней поездки;

— Исходя из целей поездки, выбрать вариант бизнес-отпуск-командировка;

— Если бизнес, снова вставил галочку.

И так далее. Чтобы сохранить, просто закрываем.

Все напоминания будут храниться в том порядке, в котором вы укажете. Они могут сортироваться по дате, показываться ближайшие и недавно завершенные. Очень удобно пользоваться именно такими подсказками.

«Ага. Если в Доминикану летишь, например! Не забыть взять с собой маску и ласты, — с долей зависти подумал Виктор, — ничего-ничего, когда-нибудь и я такой список составлять буду! Хотя бы ради этого стоит эту программку освоить».

А Наставник продолжал:

— В чем прелесть меток? Метки позволяют искать все документы, независимо от того, в каком блокноте они пребывают. Я здесь воссоздал структуру меток, которую использую у себя, вы можете их расширять по своему усмотрению.

Метки делятся на две большие категории — по крайней мере, это я их так делю. Первая — это точки контроля. Это те сферы, которые для меня являются нужными и важными, на которые я разделяю входящие задачи.

Что мне это дает? Я могу, зайдя в раздел «Точки контроля», увидеть, какая у меня активность по любой из сфер жизни. Точки контроля делятся на следующие категории: жизнь, личная жизнь и работа.

Жизнь — интеллект, карьера, отношения, развлечения, дело, финансы, эмоции. Все задачи либо вся информация, которые касаются интеллекта, помечаются меткой «Интеллект». Как это делается? Нажимаем в разделе «Добавить метку» в текущей заметке и добавляем. Видим, что в разделе «Интеллект» появилась единица.

Личное — есть актуальные задачи, это то, что требуется выполнить сейчас. Есть личные хвосты. Дело в том, что метки не могут называться одинаково. Я разделяю личные хвосты и хвосты по работе.

Что такое «хвосты»? Это те недоделки, которые необходимо выполнить в достаточно обозримые сроки.

Развитие навыков — для меня лично очень важно приобретать новые навыки. Почему? Если мы хотим делать быстро, нам надо учиться это делать. Если мы не улучшаем свои навыки, то эффективность остается неизменной. При наращивании навыков эффективность тоже растет. Есть навыки управления информацией, есть навыки управления действиями, есть навыки скорочтения, навыки быстрого мышления и т. д. Например, для выступления требуются навыки харизмы, навыки привлечения внимания, навыки продаж, навыки подготовки вебинаров и т. п.

Для Виктора было немного странно, что Наставник — в его-то годы! — продолжает чему-то учиться, да еще гордится этим. Хотя, может быть, иначе и нельзя? Недаром ведь говорят: «Умный всю жизнь учится, дурак всю жизнь поучает»! Хотя нет, других он тоже учит и, видимо, с большим успехом… Тьфу, запутался совсем!

Виктор помотал головой, словно отгоняя ненужные мысли, и постарался снова сосредоточиться на том, что вещал Наставник с экрана:

— Работа — это проекты в работе, работа-хвосты, работа-рутина. Проекты в работе просто расписываем. У меня это Духовная Интеграционика, Школа коучинга, Эффективность через коучинг и еще порядка двадцати проектов.

Это точки контроля. Как я их использую? Я регулярно туда захожу. Зашел, например, в раздел «Духовная Интеграционика» и смотрю, что там у меня с задачами и информацией. Я сразу вижу тысячи заметок по этой теме, с которыми надо что-то делать и уже что-то делается.

Дальше. Я могу по «Духовной Интеграционике» посмотреть не только все, но и отдельно задачи, которые по ней выполняются. Я нажимаю на тэг «Найти метку» и добавляю «Задачи».

Что такое эта самая «Духовная Интеграционика», Виктор не знал, но словосочетание его почему-то заинтересовало, даже в Артемкин альбом записал на всякий случай. «Надо будет потом разобраться при случае, — решил он, — эх, все-таки сколько чего я не знаю! Стыдно даже. А не случись та история в ресторане — так и прожил бы серым валенком между офисом, домом и спортбаром. А на компьютере бы в „танчики" играл».

— И получается, что все блокноты, которые соответствуют любым критериям с метками «текущие ожидания», «задачи», «чек-листы», «запланированные для просмотра», «завершенные», видны сейчас в списке заметок.

Если я захочу, чтобы не все виды задач были, а только текущие, то всякие ожидания, задачи в целом, чек-листы, запланированные и т. д., я убираю.

У меня останутся только «Духовная Интеграционика» и текущие задачи. Я сразу вижу, что надо делать, что это за задачи, и у меня не возникает вопросов с поиском каких-то забытых активностей. Вот они все присутствуют.

У задач существуют семь статусов.

Текущие — это те, которые выполняются.

Ожидания — это те, которые не срочные, не важные, которые можно отложить на потом.

Чек-листы — это все чек-листы, которые в процессе изготовления. Как только чек-лист завершается, он перекочевывает в шаблоны.

Запланированные — это те, которые имеют четкую дату начала. Это разного рода мероприятия и встречи.

Для просмотра — это материал, который надо посмотреть и как-то на него отреагировать. Он не является срочным. Это необходимо сделать когда-либо в обозримом периоде.

Завершенные — туда перекочевывают все задачи.

Когда-нибудь — это совсем не срочное и не важное, можно отложить и на следующий год Это разного рода идеи, которые не ведут к ускорению эффективности прямо сейчас. Например, «Переделать Школу Коучинга на новый формат» висело уже несколько месяцев, а два месяца назад переехало в «Срочное и важное», в текущие дела.

Наставник сделал короткую паузу, отхлебнул чаю, но тут же заговорил снова, словно торопился в сжатые сроки донести до слушателей что-то важное.

— Дальше у нас идет очень важная часть — цели. С целями надо активно начинать работать уже сегодня! Мы можем ставить большое количество целей, но чем больше их у нас, тем меньше эффективность наших действий. Мы распыляемся!

Чем больше у нас целей, тем меньше эффективность наших действий!

Я видел людей, которые говорили, что у них сто-двести-триста проектов, и они умудрялись ими заниматься. Это невозможно, сто проектов означает только одно — вы отдали задачи кому-то на аутсорс, и единственное, что вам надо делать, это раз в месяц связываться с этими исполнителями и понимать, в каком состоянии процесс.

Иначе триста целей держать невозможно. Я предпочитаю оставаться в рамках двух десятков проектов. Больше — это уже перебор, с моей точки зрения.

Виктор смотрел на Наставника с некоторым недоверием. Подумать только, двадцать проектов у чувака в работе! Всего-то. Да на такое просто не хватит сил человеческих!

Хотя, кто его знает…

— Чтобы быть эффективным, это проверено уже много раз многими людьми, мы должны ограничиваться тремя целями! — сказал Наставник и, видимо, для наглядности, выставил три пальца.

— Что это за цели? Мы ставим их на день с утра. Можно их пытаться ставить с вечера, но, если я поставил цель вечером, у меня лично начинается бессонница — те ли цели я поставил, появляются дополнительные идеи, мысли. Приходится вставать и все это записывать. Я понял, что мне лучше ставить цели с утра, после зарядки.

Каждый день с утра ставим три цели. Если ничего больше не сделать в течение дня, вы скажете себе: «Я классно сегодня поработал, я сегодня действительно приблизился к тому, куда я двигаюсь!»

Цели недели — пятнадцать целей за неделю должны быть выстроены так, чтобы приближать нас к целям недели. Цели недели ставятся в понедельник и инспектируются в пятницу. По каждой цели недели, как и по цели дня, дается ОСВК — то есть обратная связь высокого качества. Помните, в первый день мы с вами говорили о том, что это такое? То есть маленький разбор с самим собой обязателен.

Поставьте себе на эту неделю три цели! У нас также есть три цели месяца и три цели года.

Для цели года должно быть что-то глобальное. Например, сейчас у нас с вами тренинг «Эффективность через коучинг». Параллельно я делаю «Школу Коучинга», переписываю «Духовную Интеграционику». Это все цели месяца.

Какие цели года они закрывают? Это финансовая цель, это цель — улучшение корпоративной культуры в моей компании и третья цель — кратное улучшение моего здоровья. Слишком серьезная нагрузка на меня, если я занимаюсь своим здоровьем по остаточному принципу.

Цель месяца — переписывание всего и вся, что касается «Школы Коучинга», и направлена она на то, чтобы компания вышла на хорошие финансовые обороты. Очень верю, что мне это удастся.

В следующие месяцы будут другие цели.

Вы видите, что в годовых целях нет духовного развития, оно входит подзадачей в каждую неделю либо в каждый месяц.

«Ох, тяжелая работа быть самому себе надсмотрщиком! — с тоской думал Виктор. — Тут уж не по-филонишь, не обманешь, не отоврешься… А что делать, если не выполнил? Неужто наказывать самого себя?»

— Если вы поставили три цели дня и их не достигли, то вы либо поставили не те цели, они не имеют смысла для вас, либо вы боитесь этих целей достигать, — объяснил Наставник с экрана и добавил: — Очень хотите, но боитесь.

Если очень хотите и боитесь, тогда задаете себе коучинговые вопросы: «Что я не понимаю в том, как эту цель достичь?» Обратите внимание, ругать себя бесполезно.

Каждый раз, ругая себя, мы отдаляем себя от результата. Вместо того чтобы ругать себя, мы хвалим себя за все то хорошее, что у нас получилось. Если у нас получилось сделать хорошо хотя бы половину или хотя бы начать, мы хвалим себя за то, что мы начали.

Если нам удалось завершить, мы себя хвалим за это. Если мы поняли, где совершили ошибку, мы себя хвалим за это и теперь сделаем что-то для того, чтобы эту ошибку компенсировать.

Кроме задач, точек контроля, целей есть еще раздел «Данные». Отдельно держу «Контакты» и «Материалы», куда входят идеи, инструкции и статистика.

Статистика — это всякого рода цифровые данные, которые могут быть использованы во время вебинаров, при подготовке докладов, писем и т. д.

Если необходимо добавлять и расширять метки, это можно сделать, и очень быстро заметите, что структура меток становится гораздо больше.

Какой критерий добавления новых меток? Если у вас появились четыре или пять заметок, которые вы затрудняетесь найти другим способом, нежели добавлением новой метки, вы добавляете новую метку. До того старайтесь пользоваться старыми метками. Не создавайте сущностей без надобности!

Наставник глянул в монитор.

— Вот, слушатель Андрей задает вопрос: можно ли защитить данные от утечки? Можно. Берем новую заметку, пишем, например, какое-то количество данных. Есть такая штука: «Зашифровать выбранный фрагмент». Нажимаем и задаем пароль. У меня двадцатисимвольный пароль, но он легко запоминается. Когда вы входите в аккаунт, он требует пароль.

Виктор лишь усмехнулся. «Мне-то шифроваться без надобности! Кому могут понадобиться мои бесценные заметки о поиске работы — даже представить себе не могу… Хотя, конечно, может быть, для кого-то это актуально».

— Программу Evernote я активно использую на мобильном устройстве, — продолжал Наставник, — она у меня запущена все время. Поставлена на голосовой вызов, и посередине статус-бара есть зеленый плюс. Мы его нажимаем, удерживаем, всплывают три иконки — голосовая заметка, фото и будильник.

«Ну, конечно! У него-то телефон крутой… Не то что у меня. — Виктор даже загрустил, почувствовав себя полным лузером. — На моей звонилке только кнопки, yes“ и „по“, ну и будильник еще, можно хоть таймер выставить!»

А Наставник будто дразнил его:

— Возможности фото в этой программе просто шикарны. В углу есть режим. Это либо просто фотография — ну, там пейзаж или портрет, — либо сканер документов.

Что такое «сканер документов»? Берем любую бумажку, кладем ее на контрастный фон, наводим фотоаппарат, он сам распознает эту бумажку и сам ее фотографирует. Переворачиваем бумажку на другую сторону, продолжаем держать фотоаппарат, не нажимая никаких кнопок. Он фотографирует, при этом исправляет искажения и после нажатия «Сохранить» отправляет документ на сервер Evernote, где документ подлежит распознаванию.

«Ну, круто, конечно! Техника на грани фантастики, — с восхищением думал Виктор, — ничего, будет у меня когда-нибудь и телефон крутой, и все будет! Работать только надо, вот что. И не как прапорщик из анекдота, а по уму».

От этой мысли на душе стало значительно легче, так что Виктор снова смог сосредоточиться на семинаре.

— Документы можно загружать любые, — радостно поведал Наставник, — через несколько минут после того, как документ распознан, вы можете искать по этим сфотографированным документам.

К любому документу вы сразу можете прикрепить метки. Например, если вы хотите заниматься контролем своих финансовых данных, вы добавляете метку, к ней добавляете расходы и приходы. Расходы тоже можно дальше разделить — пища, развлечения, одежда, расходы на автомобиль и т. д.

Заплатили карточкой, вам выдали чек, и вы его с помощью Evernote моментально сфотографировали. В итоге вся ваша бухгалтерия хранится в этой системе! Это действительно очень удобно. Наш народ еще к этому не привык, а за границей это норма. Если посмотреть на жизнь обычной американской семьи, то совершенно нормально собирать в течение дня чеки и вечером подкалывать их к личной бухгалтерии. Вся ваша личная бухгалтерия может быть в телефоне и доступна в любой момент.

«Ну, для меня это особенно актуально! — с невеселой иронией подумал Виктор. — Особенно если работу не найду в ближайшее время. Покупка пачки „доширака" — это как раз то, что стоит фиксировать дорогим телефоном».

Но Наставнику, как и следовало ожидать, не было дела до его грустных мыслей.

— Inbox — это просто свалка, которую можно не создавать, если вы на каждую заметку ставите метки, — бодро продолжал он, — заметки оказываются там, где они должны быть. На каждую заметку можно ставить напоминание, к каждой заметке можно прикреплять файлы. Файлы можно прикреплять и из облака. Можно добавлять аудиозаписи, таблички.

Кстати, когда куда-то еду или иду, печатать какие-то идеи очень сложно. Я их сразу записываю в аудио. После этого использую на планшете (почему-то на телефон не ставится) яндекс-диктовку. Это программа, которая переводит звук в текст. Включил на компьютере проигрывание звука, а планшет переводит его в текст. И затем готовый текст переношу в заметку.

Очень удобно, — признался Наставник, — пока слушаю, что я думал, пока планшет транскрибирует этот текст, я заодно продумываю какие-то задачи по записанным идеям.

«(Конечно, удобно! — согласился Виктор. — Если твои идеи представляют интерес для кого-нибудь, кроме тебя самого. А то ведь и записывать-то, в общем, нечего…»

— Сюда также можно ставить фотографии. В общем, сюда можно запихивать что угодно. Со структурированием в этой программе вы разберетесь за час, — пообещал Наставник, — точки контроля, цели, задачи — этого, в принципе, достаточно для того, чтобы практически все, что приходит к вам в качестве задач, в качестве информации, можно было сюда впихнуть и найти это в любой момент.

Поиск работает по контексту. Плюс можно добавлять метки на поиск. Можно сохранить поиск, просто нажав правой кнопкой «Сохранить запрос». Можно дать имя этому запросу. Появится пункт «Сохраненные запросы», по одному клику на который я могу найти все необходимые заметки и дальше с ними работать.

Вы можете совершенно спокойно перенести заметку, если выполнили задачу, в завершенные, а из текущих — удалить.

Блокноты вы можете держать не в телефоне. Они могут быть сохранены на вашем компьютере. У меня телефон всегда под рукой, и в Evernote всегда хранится абсолютно вся документация, которая мне необходима, — права, СТС, страховка, анализы, выписки, копии из домовой книги и т. д.

Казалось, о любимой программе Наставник был готов говорить бесконечно, находя все новые и новые плюсы ее использования!

— Друзья, это очень удобный инструмент! Это все параллельно автоматически перебрасывается в компьютер буквально через несколько секунд. Все, что я сделал на компьютере, буквально через несколько секунд оказывается в телефоне. Облачный сервис синхронизирует все процессы! Кроме того, вы можете сделать офлайновую папку, которая с Интернетом все время синхронизируется. Все у вас на рабочем столе присутствует, как только вы подключаетесь к Интернету, сразу скачивается и на компьютере сохраняется. Даже если Интернета нет, можете работать! Как только Интернет появляется, с компьютера перегружается в облако и дальше копируется на телефон, на другой компьютер, куда угодно.

Наставник сделал короткую паузу. Видимо, и он устал…

— Ваше задание на сегодня — выгрузите все свои задачи и распределите их по меткам, по проектам, по сферам жизни, по состоянию задач. И когда вы увидите, что текущих задач всего штук двадцать и из них три являются действительно важными на сегодня, то вы ставите эти три задачи на завтра в качестве основных целей дня и просто их выполняете в первую очередь. Все остальное — опционально.

Что это дает? Вы начинаете четко отделять главное от побочного. И когда вы начинаете делать главные вещи в нашей жизни, эффективность действительно начинает расти очень и очень сильно.

У вас пропадает идея что-либо прокрастинировать, потому что вы посмотрели список дел и знаете, что это дело надо делать. Если вы делать его не хотите или не можете, задаете себе коучинговые вопросы: «Что мне мешает его делать?», делаете первый шаг, и, глядишь, к концу дня вы уже эти три дела закончили, смотрите на выполненные задачи, и такое счастье охватывает! И дела все сделал, и еще только пять часов, а можно уже отдыхать, и прощай, работа!

«Надо же, а я-то думал — он из породы трудоголиков, людей, которые все время работают!» — удивился Виктор.

Но Наставник помолчал недолго и добавил с глубокой убежденностью:

— А это очень важно. Отдыхать надо! Надо отделять время работы от времени отдыха. Если мы четко не выставляем задачи на день, то работа имеет тенденцию затягиваться до ночи… И не кончаться никогда. На этом все, увидимся завтра утром!

Трансляция закончилась, но Виктор еще долго сидел в задумчивости перед монитором. С одной стороны, он чувствовал себя несколько обалдевшим от количества информации, внезапно обрушившейся на голову, но с другой — понимал, что надо действовать, и желательно — прямо сейчас.

— Та-ак… — произнес он, — ну, где ты там, Evernote.com? Сейчас будем разбираться, что ты за зверь такой!

Глава 7
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. УТРО

Белый песок обжигает босые ноги, и ласковая волна накатывается на берег… Высоченные раскидистые пальмы растут чуть ли не у самой кромки воды, и листья шуршат на ветру. Чуть поодаль виднеется несколько хижин-бунгало с остроконечными крышами, и над всем этим — неправдоподобно голубое небо, что сливается с океаном где-то вдалеке… «Так вот ты какая, Доминикана!» — подумал Виктор, подставляя лицо солнечным лучам. Отчего-то он точно знал, где находится, но не имел ни малейшего понятия, как тут оказался.

Наверное, так выглядит счастье! Но почему вдруг повеяло холодным ветром? И чайка в небе кричит как-то уж слишком громко и противно… Да еще дверь в бунгало хлопает все время. «Надо пойти закрыть!» — решил Виктор и двинулся было по направлению к дому, ежась от ветра, но не успел — и проснулся.

По комнате гулял сквозняк, незакрытая форточка хлопала на ветру, и будильник заливался прямо над ухом, громко и сердито, словно негодуя.

Первая мысль была — черт, какой сон досмотреть не дали! Вторая — опять на работу проспал. Открыв глаза и проснувшись окончательно, Виктор сообразил, что на работу идти не надо, наоборот — надо ее искать, чтобы было куда ходить… А еще — семинар Наставника не пропустить ни в коем случае! Вот что значит — полночи просидел вчера, разбираясь с Evernote! Хорошо еще — будильник выставил, так что осталось время на зарядку, душ и завтрак.

С зарядкой (привет, «дыхание огня»! привет, «сат-крия»!) Виктор покончил довольно быстро. Даже удивительно, что и полезные привычки легко нарабатываются, стоит лишь сделать нечто несколько раз кряду. Однако, стоя под душем и меняя температуру воды от приятно горячей к приятно прохладной, Виктор все время ловил себя на мысли, что не сделал что-то важное, очень важное — и забыл об этом.

«Так, стоп! — думал он, прихлебывая обжигающе горячий кофе. — Я же только вчера все подробно расписал в Evemote!» Подхватив кружку, он направился в комнату и сел у компьютера. «Ну, что, посмотрим. Вроде все правильно — блокноты, шаблоны (очень удобно для резюме оказалось!), точки контроля, цели… Интересно, кстати: изучение английского — это к интеллекту или к развитию навыков? Надо будет задать вопрос Наставнику при случае!»

На год расписано столько всего хорошего и важного — тут и выйти на хороший финансовый уровень (сумму Виктор вписывал недрогнувшей рукой, но потом испугался немного — это ж теперь выполнять придется!), и наладить отношения с бывшей женой (пусть и развелись, но родителями быть все равно не перестали!), и стать для Артемки настоящим отцом, а не таким, как сейчас. Ну, да, и с личной жизнью хотелось бы что-то наладить. Познакомиться с хорошей девушкой — доброй, умной, веселой — ходить с ней в кино, в театры, в клубы… Жить вместе, в конце концов, и просыпаться рядом по утрам! Не все же «сатнам» на коврике делать.

В общем, расписано все гладко и красиво… И все же что-то было не так. Но вот что именно?

Его размышления прервал звонок будильника. Таймер на телефоне — великая вещь, даже дешевую «звонилку» можно использовать с толком! Семинар Наставника начинается, все вопросы — потом.

— Доброе утро, друзья мои! — Наставник, по обыкновению, улыбался. Виктор почему-то вспомнил, как вместе с Артемкой смотрел мультик про Алису в Стране чудес. Там еще был Чеширский кот — тоже улыбался все время… Видимо, с Наставником у них есть что-то общее!

— У нас сегодня пара упражнений, — так же радостно провозгласил Наставник, — первое упражнение, очень простое, но очень ценное, — это благодарность себе.

Вот те на! От удивления Виктор даже головой потряс — не ослышался ли? Всю жизнь дома, в школе и вообще везде он слышал совсем другое — что благодарным надо быть родителям, учителям, государству, кому угодно, только не себе! Но Наставник упорно гнул свою линию:

— Себя надо благодарить за все. За то, что хорошо что-то сделал, за то, что дал себе обратную связь, за то, что сделал утреннюю зарядку, за то, что пообщался с человеком, за то, что не пообщался с человеком, за то, что позволил себе не делать то, что не нужно делать. В общем, за все, за все, за все!

«Да уж, как говорила Алиса, „все чудесатее и чудесатее“!» Мысль о том, что можно и даже нужно благодарить себя за то, что сделал, еще как-то укладывалась у Виктора в голове, но благодарить за то, что не сделал, было действительно странно. Обычно за это только ругали…

— К чему это приводит, и зачем это надо делать? Дело в том, что у многих из нас не очень-то хорошо налажены отношения с самими собой. И вот на это внутреннее сопротивление и попытки его преодолеть тратится гигантское количество усилий, которые мог-ли быть направлены на какую-то другую стезю и принести шикарные результаты.

Прав Наставник, на все сто процентов прав! Виктор и сам частенько ругал себя… Было за что, конечно, а толку? Разве после этого он стал умнее, успешнее, счастливее? Нет, конечно. Только настроение хуже становилось, и охота делать что-либо пропадала окончательно.

— Чтобы этого не было, начинаем себя за все благодарить, — продолжал Наставник, — и у нас настолько исчезает сопротивление в отношениях самих с собой, просыпается огромное количество энергии, которая раньше дремала просто-напросто потому, что мы всю эту энергию тратили на сопротивление. Так себя можно ненароком и убить.

На этих словах Виктор невольно вздрогнул. Даже не по себе стало как-то, словно холодом повеяло, да не простым — могильным… «Черт, а ведь с отцом так и вышло! Конечно, он не мылил петлю и не спускал курок, поднеся пистолет к виску, но его смерть в сорок пять лет в собственном гараже тоже была каким-то выходом из безысходности, в которой он оказался».

— Второе упражнение, которое мы будем делать, с одной стороны, достаточно простое, другой стороны, сложное, — тем временем продолжал Наставник, — скорее всего, оно потребует у вас гораздо большего уровня осмысленности и осознанности, чем вы себе обычно позволяете.

«Говори, говори! — думал Виктор, глядя ему в глаза. — Говори еще что-нибудь, задай парочку упражнений или что там еще… Сейчас я готов на голову встать или пол помыть в „позе крокодила" — только не вспоминать батю. на холодном полу, его похороны, поминки с холодцом и селедкой под шубой, а главное — не думать о том, что через несколько лет я вполне мог бы занять его место!»

И Наставник не подвел:

— Мы сегодня будем работать с препятствиями, — пообещал он, лукаво улыбаясь, — каждый раз, когда вы натыкаетесь на какое-то препятствие — эмоциональное, физическое, внутреннее, внешнее, какое угодно! — вы должны задать себе вопрос…

Он выдержал короткую паузу:

— Очень простой вопрос: «Какого решения я избегаю таким образом?»

«Странный вопрос какой-то…» — Виктор на всякий случай записал его в Артемкин альбом, но смысла так и не понял.

— Проверено много раз. Вы можете сличить мои данные со святыми писаниями в любой религии. Всегда, когда у нас возникают какие-то проблемы, это говорит о том, что мы идем не тем путем! Более того — мы почему-то делаем то, что противно нашей душе, и она создает разного рода препятствия в нашей жизни.

«Вот тебе и раз! Про душу вспомнил… — удивился Виктор, — и вроде бы не поп, это точно». Осанистый пузатый батюшка в церкви, куда мать как-то чуть не силком затащила его, говорил совсем иначе!

А Наставник невозмутимо продолжал:

— Когда мы видим препятствие, останавливаемся, чешем репу и говорим: «Чего такого я избегаю, какое решение я не готов принять и из-за этого создаю себе трудности?», то у нас может быть озарение.

Он подумал немного и доверительно сообщил:

— В качестве примера… Я, например, сейчас собираюсь на бирюзовую стажировку в США. При этом билеты заканчиваются, визу США не дает. Какое решение я боюсь принять, и почему я собираюсь на эту стажировку? Сознательный ответ у меня есть, для чего мне туда надо. А подсознательно очень просто — я же знаю все основные посылы, мне их надо просто внедрить. Но я боюсь это сделать по каким-то причинам и сваливаю ответственность на поездку. Поездка обламывается! После осознания и после начала действий по внедрению, может быть, она и сложится. И так далее.

«Да уж, проблема у человека! — с долей зависти подумал Виктор. — Визу в США не дают, понимаешь! И билеты заканчиваются. Бирюзовая стажировка сорваться может. Черт его знает, что это такое, но звучит красиво!»

— Второй момент — каждый раз, когда мы упираемся во что-то и не можем пройти, не можем принять решение, скорее всего, это означает, что у нас есть недопонимание. Мы не дали себе ответ, как это сделать!

Сегодня, когда вы определите хотя бы одну сферу, где вы не хотите принять решение, боитесь принять решение или не можете принять решение, спросите себя, задайте чисто коучинговый вопрос: «Что я не знаю, какого знания мне не хватает, чтобы это решение принять?»

Когда вы узнаете это, когда вы поймете, какого знания вам не хватает, вы уже сделаете серьезный первый шаг. По крайней мере, понимание появится.

Третий вопрос, который мы себе задаем: «Где мне не хватает ясности в последовательности шагов? То есть что мне надо знать, чтобы сделать второй шаг, третий шаг, четвертый шаг?»

Когда вы начинаете отвечать на эти вопросы сознательно, просто расписывая, у вас появляется план действий. А когда появляется план действий, по нему легко действовать. И, вспоминая предыдущее занятие, если появилось понимание, появилась прозрачность, то задаю себе вопрос: «Какой первый шаг может сдвинуть меня с мертвой точки? Что я должен сделать первым?»

Да, иногда ответы очень парадоксальные. Иногда помоешь руки и понимаешь, что ясность образовалась. Действовать уже можешь. И начинаешь действовать.

Наставник мечтательно улыбнулся и деловито резюмировал:

— Итак, сегодня — благодарим себя, когда натыкаемся на любую проблему или препятствие, задаем себе вопросы: «Какого решения я избегаю таким образом, каких знаний мне не хватает, чтобы это решение принять, где мне не хватает ясности в шагах, которые надо сделать, и какое первое действие надо сделать, чтобы сдвинуться с мертвой точки?»

Примените это хотя бы один раз. Я уверен, что после применения такого метода вы везде будете летать как на крыльях! А может быть, и не один. Удачи.

Трансляция закончилась.

Виктор зажмурился так сильно, что перед глазами поплыли разноцветные круги. Вопросы Наставника показались странными… И в то же время правильными!

«Ну, что, есть ли у меня проблема, которая не решается? Да есть, конечно. Полно проблем, но первая и главная — это поиск работы. Еще ни одного ответа, между прочим, ни одного приглашения на собеседование! Так чего же я избегаю? Какое решение не готов принять? Может быть, то, что я на самом деле вовсе не хочу провести остаток жизни, работая менеджером на холодных звонках и пытаясь впарить кому-то утюги и чайники?»

При этой мысли Виктор почувствовал такое радостное освобождение, как в школе, когда удавалось сбежать с уроков. Значит, ответ правильный!

«Так, уже хорошо! Второй вопрос — какого знания мне не хватает? Наверное, просто понимания того, чем бы я на самом деле хотел заниматься. Подумать только, я ведь об этом, по сути, и не задумывался никогда! Кто я там по диплому-то — инженер-электротехник? Кажется, да. Хотя розетку толком поставить не могу, зато бумажка есть с печатью! И что, всю жизнь об этом мечтал? Нет, конечно! В институт поступил, где конкурс поменьше, учился кое-как, лишь бы не выгнали, ну а потом и вовсе не до того стало — женился, Артемка родился… Тут не до поисков смысла в работе, лишь бы она вообще была и деньги платили. А что толку от такой работы мало и денег мало — этого я не знал, конечно.

И что мне делать теперь? Какие такие шаги совершать? Тут пока полный туман… Но ведь правильно заданный вопрос — уже половина ответа, разве нет? И цель теперь есть — большая, красивая и важная!»

Виктор взял Артемкин альбом, нашел чистую страницу и крупными буквами написал:

«НАЙТИ СВОЕ ДЕЛО».

Глава 8
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ДЕНЬ

Все утро Виктор просто места себе не находил. Задача, которую он задал себе сегодня, оказалась сложной… Но в то же время невероятно важной. И без решения ее — правильного решения, а не абы какого! — все остальное просто теряет смысл.

Виктор снова и снова вглядывался в альбомную страницу, словно там содержался ответ на мучающий его вопрос. «Найти свое дело»… Вроде бы просто, а поди, додумайся! Особенно когда тебе не семнадцать лет, а уже двадцать восемь (даже двадцать девять скоро!), и ты не выпускник средней школы, обдумывающий выбор вуза, а взрослый человек — несостоявшийся муж, несостоявшийся отец, несостоявшийся специалист, несмотря на диплом в кармане, и, если смотреть суровой правде в глаза — вполне готовый неудачник.

От таких мыслей на душе стало совсем паршиво, и Виктор принял волевое решение — пойти побегать в парке. Пусть погода не то чтобы ах, и небо заволокло серыми тучами, но дождя пока вроде нет, спасибо и на этом. А если и начнется — невелика беда! Ветровку непромокаемую надеть, капюшон поглубже надвинуть, и вперед.

Все лучше, чем сидеть дома и ругать себя, загоняя все глубже и глубже в воронку безысходности и безнадеги.

В самом деле — на воздухе ему значительно полегчало. И думалось на бегу как-то лучше… Во всяком случае, мысли стали приходить более конструктивные. «Так, ругать мы себя больше не будем, тем более что и Наставник говорил, что это дело бесполезное. Ну, не мальчик уже, да, не шестнадцать лет… Так ведь и не восемьдесят! Сказал же кто-то мудрый: „Не стыдно родиться дураком, стыдно им только умирать!" Вон, даже Наставник не всю свою жизнь был таким крутым коучем, а ведь ничего, пришел как-то к этому».

От этой мысли Виктор повеселел. Начал накрапывать мелкий дождик, грязь летела из-под кроссовок, но он почти не замечал этого. «Так, значит, какая мне нужна работа, чтобы она могла стать не просто отбыванием рабочего времени за зарплату, а делом жизни? Ну, наверное, та, которая нравится! А что для этого нужно? Чтобы было интересно. Чтобы я был настоящим крутым специалистом — по крайней мере, мог им стать, ибо сейчас я, если честно, ни в чем специалистом не являюсь. Чтобы вокруг были хорошие люди. Что еще?»

Вроде бы критерии были вполне исчерпывающие и создавали вполне позитивную, если не сказать — идеальную картину, но чего-то важного все равно не хватало. Виктор остановился, огляделся… Из-за плохой погоды людей вокруг не было. На миг он почувствовал себя так, словно оказался последним человеком на земле. Глупо, конечно, но даже страшно стало!

«А, так вот чего мне не хватало… Нужно, чтобы это дело было важным! Чтобы меняло к лучшему жизнь других людей. Делало этот мир лучше, в конце концов! Вопрос только — что бы это могло быть? Ну, покажи, дорогое подсознание или как тебя там! Очень нужно».

Виктор зажмурился… И увидел необычную картину — целое поле, утыканное разноцветными вертушками вроде тех, что они когда-то клеили с Максимом на даче, но гораздо больше. Они вращались под ветром, издавая странный звук, похожий на тонкий свист.

«Ну, спасибо тебе, дорогое подсознание! Чего только не примерещится… А ведь вроде не пил, не курил и даже спать ложился вовремя — по крайней мере, последние три дня», — с досадой думал Виктор, направляясь к дому. До дневного эфира Наставника оставалось не так уж много времени, и предаваться дальнейшим размышлениям было уже некогда.

Войдя в квартиру, Виктор скинул в прихожей грязные кроссовки, быстро сбегал в душ, переоделся и сел перед компьютером. И вовремя — трансляция уже началась.

— Добрый день, дорогие друзья! — произнес Наставник, потирая руки, словно в предвкушении чего-то. — Сегодня мы продолжим тему, которую я поднял вчера, когда мы разбирали работу на Evernote. Я покажу вам, как его можно еще немного улучшить.

На экране появилось изображение уютного загородного дома — скорее, коттеджа — в окружении высоких деревьев, с идеально подстриженным газоном перед крыльцом. Над картинкой было что-то написано по-английски, и Виктор в который раз ругнул было себя за то, что так и не выучил язык, но вовремя остановился. «Нечего попусту самоедством заниматься! Поставил себе цель „учить язык" — вот и учи!»

— Для этого я предлагаю вам поставить приложение, — продолжал Наставник, бойко щелкая «мышкой». — В браузере Chrome есть раздел «Расширения». Переходим в него, доходим до самого низа, попадаем в магазин расширений Chrome. В поиске по магазину пишем «Evernote». Вот, видите: Evernote Web Clipper? Эту программу нужно обязательно установить, если вы хотите пользоваться программой Evernote.

Виктор слушал его вполуха, думая о своем. Не этого он ждал от Наставника сегодня! Наверное, полезно будет научиться пользоваться такой нужной программой, сгружая в нее все текущие задачи, но если не определиться с тем, что является важным, а что нет, все остальное просто теряет смысл!

— Я установил, — тем временем продолжал Наставник, — тут идет описание всего того, что он может делать. Нам необходимо зарегистрироваться, он автоматически подключился к моему рабочему Evernote.

Сделав усилие над собой, Виктор снова включился в процесс. «Со смыслом жизни мы потом разберемся, — решил он, — а пока надо осваивать рабочие инструменты! И Evernote этот самый в том числе».

— Что позволяет делать этот плагин? — спросил Наставник, и сам же ответил: — Первое — он позволяет скопировать любую страницу на страницу Evernote. Вы можете указать, в какой блокнот, какая будет метка, можете добавить комментарий и сохранить. Вы можете сохранить статью… Под статьей он подразумевает середину статьи, все меню он вырезал.

Наставник ткнул «мышкой» на другой значок.

— Есть прекрасная функция, которой я пользуюсь без копирования. Называется «Упрощенная статья». Из статьи вырезается все лишнее. Остается только «мясо» — основная содержательная часть, которая нужна для чтения. Очень сильно упрощает процесс! Если вам нужно прочесть длинную статью, которая изобилует большим количеством комментариев, рекламы, то этот вариант «Упрощенная статья» экономит огромное количество времени на то, чтобы отвлекаться на лишнюю информацию. При необходимости можете сохранить всю страницу. Я часто использую закладку. Закладка — это только ссылка на страницу. При необходимости туда можно перейти.

Наставник, похоже, вошел во вкус:

— Можно сделать снимок экрана, который содержит в себе какое-то количество материала. При этом здесь можно выставить всякие стрелки, выделить какие-то куски маркером, можем изменить цвета, увеличить или уменьшить, добавить разного рода штампы, если надо. — Он с увлечением ставил галочки, подчеркивал отдельные фразы, выделял фрагменты текста и, наконец, резюмировал:

— То есть скриншот можно превратить во что-то, с чем вы сможете работать потом. Нажимаете кнопку «Сохранить», и картинка сохраняется!

При этом плагин предлагает вам автоматически добавить похожие статьи. Точнее, находит похожие статьи и предлагает те из них, которые условно напоминают Evernote данную заметку.

На экране снова появилось изображение симпатичного домика, но на этот раз поверх него выплыло какое-то окошко. Черт, опять по-английски написано… Хотя слово «productive» Виктор все-таки разобрал — видимо, это как-то связано с продуктивностью. И проценты еще какие-то обозначены.

— Следующая фишка, которая помогает в эффективности. Их, по сути, две, — продолжал Наставник, — одна из них называется Rescue Time. Я ее установил просто в Chrome. Эта штучка, которая считает, сколько времени было потрачено на эффективные сайты и сколько времени было потрачено на прочие сайты.

«Это, получается, на работе ни в соцсети зайти, ни пасьянс разложить? — удивился Виктор. — Да, хорошо еще, не все работодатели такие продвинутые! А то несдобровать офисному планктону».

— Можно настраивать что-то, связанное с бизнесом, и что-то, связанное с чем-то другим. Вот сегодня три часа и тридцать шесть минут было потрачено в Chrome на работу с бизнес-сайтами и двадцать шесть процентов времени было потрачено на то, что не считается бизнес-сайтами. Иногда просто нажимаешь и видишь, что было!

Наставник снова щелкнул «мышкой», и на экране появилась какая-то таблица.

— Если хотите работать более эффективно, настоятельно предлагаю поставить вот такую программу, которая называется Time Doctor, — объяснил он, — вы видите ее на экране. Для персонального использования она бесплатная. Она умеет связываться с разного рода средствами хранения задач. У меня есть Podio, Redmine… Плюс задачи, которые я ставлю для себя. С Evernote связывать не пробовал, потому что я использую Time Doctor для работы с задачами компании. Они у меня все находятся в Podio. Соответственно, взял задачу, нажал на «Рlау», начинается отсчитывание времени выполнения данной задачи.

На экране появилась диаграмма, видимо, обозначающая, на что ушло затраченное время.

— Если необходимо посмотреть, что же ты делал, заходишь в раздел «Отчеты». Есть отчеты по времени, использованию времени, временная шкала, неэффективное использование, использование сайтов и приложений, проекты, посещаемость.

Я сейчас вывел использование сайтов и приложений как наиболее важное для эффективности. Когда ты смотришь на свой — или чей-то еще! — рабочий день и видишь, что PhpStorm у программиста Александра был использован десять часов сорок шесть минут, я понимаю, что Александр почти одиннадцать часов работал, программируя «Школу Коучинга» и, в частности, ту оболочку, в которой вы получаете данный сайт.

На экране видно, сколько времени он работал на остальных сайтах и в каких программах… То есть человек потратил свое рабочее время на сто процентов, без каких-либо отвлечений на сторонние вещи. При этом его совокупное рабочее время заняло примерно четырнадцать часов. Сразу становится понятно, кто как работает!

К неведомому программисту Александру Виктор почувствовал искреннее сочувствие… Но в то же время и зависть. С одной стороны, конечно, работать по четырнадцать часов в день — тяжкая доля, но с другой, если человек так пашет — значит, ему интересно!

— Когда начинаете делать у себя такие отчеты, то сразу начинаете понимать, насколько плотно вы себя загружаете, — подытожил Наставник.

Но расставаться с любимой программой он не спешил.

— После появления иконки Evernote вам становится доступно складирование любой информации. Нет необходимости держать большое количество вкладок. Нужны только те вкладки, в которых вы работаете, а их не так уж и много. Остальные вкладки улетают в Evernote, сопровождаются метками и не загружают ресурсы компьютера!

И, словно вспомнив что-то важное, добавил;

— Что касается меток… Я вчера дал вам конкретный каркас меток, которые максимально подходят для любых дел. Это базовая структура, и невозможно полностью дать все структуры меток, которые у вас образуются через полгода или год работы. Сегодня добавим материалы в виде текстового файла, и если вам будет нужно — можете воспользоваться.

Таблицы исчезли, и лицо Наставника вновь появилось крупным планом, во весь экран.

— Ну, что же, перейдем к следующему пункту нашей программы… То есть к коучинговым вопросам, — объявил он, — утром я вам их презентовал, чтобы было о чем подумать, но полагаю, что пока еще вам не совсем понятно, что с ними делать и как с ними работать.

Сегодня у вас были коучинговые вопросы: «Какого решения я избегаю таким образом?» и «Где у меня зона недопонимания?» По поводу того, чего я избегаю, когда я занимаюсь чем-то… Большинство людей, никогда не занимавшихся коучингом и уж тем более не проходивших «Школу Коучинга», не разделяют задачи по их важности!

Для наглядности Наставник вытянул руку вперед и принялся загибать пальцы:

— Задачи делятся на стратегические, тактические, операционные. Это касается и бизнеса, и личных дел.

Какие задачи стоят того, чтобы посчитать их стратегическими в нашей жизни? Это те задачи, о которых, умирая, скажешь: какая жалость, что я не обратил на это внимание при жизни! Напишите, в чате, какие задачи вы можете считать стратегическими.

«Наверное, стать для Артемки хорошим отцом…» Виктор хотел было написать об этом, но почему-то никак не мог половчее сформулировать.

Но оказалось, что подобным образом думал не он один. Наставник заглянул в монитор.

— Так, семья… Отлично! Почему семья — стратегическая задача? Семья — это одна из важнейших вещей, которую мы должны создать в своей жизни. Что еще? Самореализация, отношения, здоровье, воспитание детей… Тоже верно!

Попадает ли в стратегические задачи работа? Обычно нет. Работа — это тактическая задача. Работа — это способ зарабатывать деньги, то есть обеспечивать ту самую семью, которая является основой для чего-то большего… Бывает, конечно, ситуация, когда работа нужна для самореализации, но это только один из способов самореализации.

Наставник оживился, словно хотел развить очень важную для себя мысль:

— В итоге, если посмотреть на такую вещь, как зоны причинности, то мы увидим следующее.

Первая зона — это я сам и все, что я делаю с собой. Это самореализация и здоровье. Вторая зона — это отношения, взаимоотношения с семьей, воспитание детей. Третья зона — это работа. Работа на третьем месте после того, как вы разберетесь с собой и разберетесь с вопросами семьи!

На первом месте — я сам.

На втором — отношения, семья, дети.

На третьем — работа.

Итак, у нас есть стратегическая задача — воспитание детей и создание отношений в семье. Чисто по опыту могу сказать: когда в семье шикарные отношения, то большая часть всего остального, что происходит в жизни, воспринимается совсем иначе, совсем легко.

«Может, это, конечно, и так, — с грустью подумал Виктор, — только я таких людей в жизни не встречал. Приятели многие вообще жениться не хотят… Привыкли, что семейная жизнь — сплошная ругань и скандалы, так зачем оно надо?»

— Теперь давайте посмотрим на то, на что мы действительно тратим время, — продолжал Наставник, — кто реально занимается построением отношений в семье? Я так понимаю, что далеко не все. Если взять среднего мужчину и задать ему вопрос: «На что ты тратишь большую часть своего времени?», выяснится, что большая часть времени тратится на создание иллюзии того, что он занят, чтобы его оставили в покое.

«Точно! — осенило Виктора. — Все правда, все так. И батя так в гараже пропадал — типа, машину чинить надо, то, се… А на самом деле просто сбегал от материных скандалов. И в конце концов сбежал — в смерть…»

— Понимаете, какая штука? — усмехнулся Наставник. — Как вы думаете, эффективен ли такой человек в стратегической задаче? Нет. Правильно ли будет назвать его работу способом избегать решения стратегической задачи? Наверное, да.

«Наверное, так, — согласился Виктор, — только слишком уж трудно себе в этом признаться. Это ж надо потом что-то с этим делать… А не хочется. Уж лучше пусть все идет как идет!»

— Что касается работы… Допустим, сейчас вы делаете какой-то проект. Посмотрите на него с позиции того, будет ли он важен через пять или через десять лет?

«Ох-х, ну и вопросы! — покачал головой Виктор. — Конечно, продажа утюгов и чайников, тем более сомнительного качества, — не бог весть какое важное дело! Но если часто задумываться об этом — так, пожалуй, и умом тронуться недолго… Ну, или взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне».

И Наставник будто вторил его мыслям:

— Когда я задал себе этот вопрос, я уволился с работы. Потому что то, что я делал, было совершенно бесполезно с точки зрения длительных перспектив! Чем я занимался? Тем, что помогал торгово-промышленной палате осваивать бюджет! Я получал на работе деньги за то, что кто-то зарабатывал себе деньги, при этом не делая ничего хорошего ни для кого.

С точки зрения моей жизни, это совершенно пустые затраты времени. Внимание, вопрос: стоит ли это того, чтобы тратить на это ценное время своей жизни? С моей точки зрения, нет.

И когда ответ «нет», то вопрос: зачем я это продолжаю? Почему вместо того, чтобы делать более важные вещи, продолжаю заниматься вещами, которые абсолютно не важны?

«Да, на такое не всякий способен, конечно! — Виктор смотрел на Наставника с все возрастающим уважением. — Мог бы себе работать спокойно, бабки приличные получать… Так нет ведь, не захотел!»

— Я сейчас веду семинар «Эффективность через коучинг», — продолжал Наставник. — Является ли это чем-то для меня важным или это избегание чего-то? Я спрашиваю себя: «Для чего я это делаю?» Ответ очень простой. Чем больше людей будут эффективны, тем более интересно будет жить и им, и мне. У меня есть миссия, и это действие помогает реализовать миссию.

Но, с точки зрения максимальной эффективности, правильную ли вещь я делаю? Если я буду это запускать регулярно, нет, неправильно. Правильным этот тренинг будет только тогда, когда он станет автоматическим и через него можно будет провести десятки тысяч людей. Вот тогда он будет правильным. Тогда он будет реализовывать тут цель, которую я в него вкладываю!

И дальше возникает вопрос: «Что мне надо сделать, чтобы тренинг был эффективным?» Мне надо вам рассказать о том, куда вы можете двигаться дальше. Тогда этот тренинг будет эффективнее для вас многократно. Вы можете двигаться в «Школу Коучинга», вы можете освоить «Духовную Интеграционику», потому что у нас в душе, в психике всегда есть препятствия, которые не дают нам сделать правильный шаг.

И тогда я вынужденно должен потратить один семинар, исходя из своей эффективности, на то, чтобы рассказать вам про «Духовную Интеграционику» либо «Школу Коучинга».

«Ох ты ж сложная система какая! — восхитился Виктор. — А кажется, все просто, болтать — не мешки ворочать…»

— Мы должны начать смотреть на свою жизнь с точки зрения максимальных ценностей, с точки зрения стратегических задач, а стратегические задачи — это задачи с плечом в несколько лет, то есть задачи, которые кардинально влияют на нашу жизнь, задачи, которые, если продинамить, очень сильно негативно отзовутся на всей нашей жизни.

И когда мы выписали список стратегических задач, а вы это сделали: семья, самореализация, таланты, здоровье, — тогда смотришь на то, что делаешь сейчас, и задаешь себе вопрос: «А от какой стратегической задачи я бегаю?»

Наставник сделал короткую паузу и лукаво посмотрел на слушателей.

— И сразу приходит понимание, от какой именно! Следующий вопрос: «Что я могу сделать для того, чтобы реализовать стратегическую задачу?» И начинают приходить мысли.

«Уж чего другого, а мыслей у меня, кажется, за всю жизнь столько не было! — подумал Виктор. — Даже непонятно, как теперь жить-то с таким богатством?»

— Что такое «коучинг»? — спросил Наставник. — Коучинг — это искусство задавания вопросов, которые возбуждают движение мыслей. К примеру, вы изучаете эффективность. Как это влияет на ваше здоровье?

«Ну, лично на мое — так неплохо, — признался себе Виктор, — спать нормально и зарядку делать по утрам еще никому не повредило! Я вот еще и бегать начал, да не из-под палки, а потому что захотелось. И то ли еще будет!»

— Ответьте себе на этот вопрос, — посоветовал Наставник, — и когда вы на него ответите, у вас появится необходимость внести в свой ежедневник дополнительные действия. Оказывается, я изучаю эффективность для того, чтобы меньше сил тратить на работу, чтобы не за двенадцать часов в день достигать результата, а за семь, чтобы у меня эти пять часов выделились на то, чтобы я мог позаниматься здоровьем, удовольствиями, детишками.

Наставник снова заглянул в монитор, стоящий перед ним на столе, — и сдвинул брови. Видно было, то, что он там увидел, чем-то зацепило его.

— Вот, слушательница Анна задает вопрос: «У меня трое детей, младшему десять месяцев, и три работы, две из них стационарные. Стратегическая задача — обеспечить семью финансовой свободой, чтобы проводить больше времени с детьми. В итоге у меня чувство, что я в кандалах».

Виктор хотел было посочувствовать неведомой Анне. Обеспечить троих детей — это действительно не шутка! Но Наставник повел себя странно.

— Совершенно верно! — воскликнул он. — Давайте рассмотрим вашу стратегическую задачу. Почему это нужно? Почему вы считаете, что нужна именно эта стратегическая задача? По всей видимости, вы сами долгое время жили в ситуации, когда денег не хватало, вынуждены были во всем себя ограничивать и приняли решение, что у детей будет иначе.

Теперь посмотрим на способы решения вашей стратегической задачи. Первый способ, который вы выбрали, — убить себя об работу, чтобы детям жилось хорошо. Давайте представим, что произойдет, когда вы эту задачу решите?

Это было странно и неожиданно. Сколько Виктор помнил себя, мать всегда работала, уставала, жаловалась, что от мужа помощи мало… А в выходные занималась уборкой в квартире, ехала на дачу копать огород или закатывала бесконечные банки. Все это вместе называлось «я ради вас…», но, правда, особой радости никому не приносило. Так что — получается, у всех так?

— Допустим, вы зарабатываете десять тысяч долларов и вам этого достаточно для обеспечения условной финансовой свободы семьи. Дети за это время забыли, что такое «мама», потому что мама ишачит на трех работах. — Наставник безжалостно чеканил каждое слово, и Виктор почувствовал что-то вроде жалости к неведомой женщине по имени Анна, которая, наверное, привыкла считать себя хорошей, любящей матерью.

— Дети за это время выросли, не понимая, что такое «теплые отношения», потому что мама постоянно на этих трех работах, и они маму никогда не видели. В итоге вырастают три беспризорника, у которых появились деньги.

Наставник укоризненно покачал головой — видно, эта ситуация ему самому совершенно не нравилась — и вдруг спросил:

— Как вы думаете, умеют ли они этими деньгами распоряжаться? Нет. Знают ли они им цену? Нет. Знают ли они цену теплым дружеским чувствам? Знают ли, что такое «родительская любовь»? Нет.

Каждое «нет» падало, словно тяжелый камень.

— Внимание, вопрос: решаете ли вы стратегическую задачу обеспечения вашей семьи? Только частично. То есть тот ресурс, который вы выбрали, позволяет вам не вкладываться в отношения в семье, зато активно вкладываться в работу и чувствовать свою важность как человека, который обеспечивает семью.

«Интересно только, чем занят отец троих детей, пока мать убивается на трех работах? — задумался Виктор. — Конечно, я и сам хорош — вон, сколько по алиментам задолжал… Но там-то трое!»

— Какие есть альтернативные способы решения? — спросил Наставник. — Это один из важных коучинговых вопросов. Альтернативный способ решения — найти мужчину, который может обеспечивать семью…

«С тремя детьми? Другого мужчину? — удивился Виктор. — Ну, это вряд ли!»

Словно услышав его мысли, Наставник вытянул ладонь перед собой:

— Не говорите, что это невозможно! Когда говорите слово «невозможно», это удерживает вас от поиска решения. Вместо этого надо задавать себе вопрос: «Как это можно сделать?» Может быть, стоит найти другую работу, которая позволяет тратить меньше времени и приносить больше денег? Или начать свой бизнес? В общем, вариантов множество! Главное — искать.

Видно было, что история матери троих детей не оставила Наставника равнодушным… Он снова заглянул в монитор.

— Вот еще вопрос: «Ответьте тем, у кого обратная ситуация — есть цели, есть свободное время, но человек не знает, в каком направлении двигаться, чем заниматься». Отлично! Смотрите на свои цели и задаете себе простой коучинговый вопрос: «Если я реализую эту цель, будет ли в моей жизни больше любви?»

Такого Виктор точно не ожидал! Говорить о любви на семинаре по эффективности было действительно странно… Хотя от Наставника всего можно ожидать.

— Любовь является универсальным маркером правильности цели, — убежденно продолжал он, — если мы делаем что-то, что нас двигает по направлению к правильной цели, количество любви в нашей жизни увеличивается!

Например, мать троих детей сделает больше денег, но там будет меньше любви. Понимаете, какая интересная штука? В итоге, потратив годы на то, чтобы достичь результата, искренне веря в то, что это правильный результат, эта женщина станет неэффективной. Потому что она получит семью, которая просто обездолена ее вниманием. Семью, в которую любовь иногда заглядывает, когда мама выспалась по выходным. Это же больно! Это же неправильно, так же действовать нельзя.

Надо себе задать вопрос: «Почему я упираюсь в работу, вместо того чтобы делать что-то большее?»

«Наверное, потому, что ответ на этот вопрос — честный ответ, конечно! — может сильно не понравиться, — решил Виктор, — разве я сам в свое время не думал, что стоит найти хорошую работу — и жизнь наладится окончательно и бесповоротно? А может быть, дело было совершенно в другом? В том, например, что Ленка меня на самом деле никогда не любила, а замуж вышла назло мажору Вадику, с которым крутила любовь еще с первого курса?»

Думать об этом было больно почти физически. Казалось — еще мгновение, и ребра разорвет изнутри… Виктор сжал виски ладонями и с преувеличенным вниманием уставился в экран.

— Когда у вас есть цель, появляется следующая системная задача! — радостно сообщил Наставник. — Если вы хотите добиться цели, то что надо улучшать? Надо улучшать инструментарий. Когда у нас есть какая-то цель и мы не знаем, как к ней прийти, мы себе задаем вопрос: «Какие нам нужны качества, собственные навыки, наши собственные сильные стороны, чтобы цель достигались легко?» И второй вопрос: «Где у меня есть непонимание, как достигать цель?»

Что это значит? Я возьму цель, например, построить завод высокоточного оборудования, в котором я не разбираюсь вообще.

Понятно, что, поставив такую задачу, я попадаю в ситуацию, когда должен как-то ее решать. Я себе задаю вопрос: «Где самое большое недопонимание?» Оно везде! — Наставник беспомощно развел руками, но тут же деловито добавил:

— Соответственно, следующий вопрос: «Как его ликвидировать?» Ответ простой — нужно найти человека, который в этом разбирается. Следующий вопрос: «Что это должен быть за человек, чтобы мы с ним могли сработаться?» У него должен быть опыт, он должен быть заинтересован, он должен иметь навыки хорошего руководителя. По-хорошему, это директор такого завода, уже существующего.

Дальше вопрос: «Как я могу заполучить директора такого завода?» Я должен узнать, какие заводы уже существуют и собрать персоналии. Отлично. У меня уже есть шаг к действию.

Как выяснить, какие заводы существуют? Полчаса поиска в Интернете. Как найти персоналии? Дать помощнику задание выяснить, кто руководители.

Следующий шаг — надо выяснить по поводу каждого человека, чего он хочет и удовлетворен ли он своим местом. Дальше в каждом конкретном городе мне нужно найти людей, которые знают директора завода либо могут найти информацию по нему.

Это уже четкая, понятная схема действий. И вот уже через недели две по каждому из директоров есть полное досье. И по этому досье делаем вывод, чего не хватает каждому из них, с каким предложением подходить к каждому из них. И подходим с предложением к каждому. И кто-нибудь клюнет, согласится.

Наставник улыбнулся.

— Эта схема была рождена прямо сейчас, на нее потребовалось шесть минут. Если я задаю себе вопросы, у меня образуется схема действий. Я не говорю, что придуманная схема идеальна. Я начну ее выполнять и быстро наткнусь на какие-нибудь сопротивления, новые данные. В этот момент я остановлюсь и задам себе коучинговый вопрос: «Что я могу сделать лучше, чем я это делаю сейчас?» И так далее.

«Да, хорошо еще, что Наставник — не шпион и не мафиози! — подумал Виктор. — С таким подходом можно и ядерную кнопку заполучить… Я уже не говорю про государственные тайны».

— Возвращаемся к теме задавания вопросов — когда мы делаем то, что делаем, не стараясь посмотреть на ситуацию более широко, у нас все получается так себе, — резюмировал Наставник, — какой же тогда есть не прямой способ достижения результатов более высокого уровня? Есть четкое деление задач на творческие и нетворческие. Чтобы перейти к себе настоящему, вам надо уменьшать количество нетворческих задач в своей жизни и увеличивать количество творческих задач, — заключил он и деловито продолжал:

— Первая творческая задача, которая перед вами стоит, — это выписать все нетворческие задачи в вашей жизни. Вторая — придумать, каким способом вы можете автоматизировать все нетворческие задачи, которые вы написали.

Чтобы перейти к себе настоящему, вам надо уменьшать количество нетворческих задач в своей жизни и увеличивать количество творческих задач.

В качестве примера — в прошлый раз мы говорили про готовку. Если у меня стоит задача — готовить и убирать, я придумываю, как из этого сделать творчество! Я спрашиваю себя: «Какая у меня стоит стратегическая задача?»

Если есть стратегическая задача — здоровье, я сделаю из уборки хорошую физкультуру. Не важно, насколько чисто будет убрано, главное, что будет хорошо размято, потянуто и натренировано тело. Тогда уборка становится чем-то второстепенным.

Если у меня задача — хорошие отношения с детьми, готовкой я обязательно буду заниматься с ними вместе. И из любой готовки мы устроим игру, которая нас всех радует, дети учатся готовить, дети перестают бояться кухни, мы сближаемся еще больше.

Можно танцевать во время уборки, петь. Можно петь мантры. Можно убирать из разных энергетических состояний и просто кайфовать от того, как меняется все…

О способах творческого переосмысления обыденной деятельности Наставник, кажется, готов был говорить бесконечно. Впрочем, взглянув на часы, он будто спохватился и закончил так:

— Каждый раз, когда у нас возникает мысль: «Я не хочу это делать! Мне это противно!», мы говорим себе — стоп. От чего большего мы себя защищаем этой работой? Чего большего мы хотим достичь? Как с помощью этого процесса можно достичь чего-то большего? И процесс моментально становится вторичным. И мы приходим в состояние «Как мне хочется достичь того, чего я хочу»!

Наставник улыбнулся, словно увидел нечто забавное.

— Вот тут слушатель Алексей просит дать полный список коучинговых вопросов. Это невозможно!

Их десятки тысяч. Я даю штук десять, которые нужны для эффективности.

Надеюсь, вам стало понятнее, что такое коучинг, как он применяется для решения текущих задач, задач эффективности, как можно применить те несколько вопросов, которые я вам уже выдал, и уже с помощью них получить хорошие результаты. Пользуйтесь, применяйте, и будет вам счастье!

Трансляция закончилась, изображение на экране застыло. Виктор несколько минут сидел, пытаясь как-то осмыслить свалившийся на него объем информации. Получалось не то чтобы очень, мысли путались, цеплялись друг за друга, и казалось, что найти какой-то смысл в этом смешении — все равно что поймать за ниточку катящийся клубок, да не один, а штук десять одновременно!

«Так, стоп! — сказал себе Виктор. — Будем разбираться».

Он пододвинул к себе Артемкин альбом и открыл чистую страницу. Их осталось не так уж много…

«С чего начать? Наверное, выписать коучинговые вопросы — а потом ответить на них, только честно». Виктор принялся записывать — торопливо, словно боясь не успеть или упустить что-то.

1. Чем я занимаюсь сейчас?

2. Чего я избегаю? Чего не хочу знать?

3. Какого знания мне не хватает?

4. Где искать информацию, которой мне недостает?

5. Что я могу делать лучше, чем я это делаю сейчас?

«Чем я занимаюсь сейчас? Ищу работу, и, надо признаться, не слишком удачно! Для чего? Ну, ради денег конечно, а еще — ради самореализации (должно ведь быть дело у мужика!), ради семьи (чтобы Артемке стать хорошим отцом, а не беглым алиментщиком), ну, и чтобы перспектива какая-то была.

Чего я избегаю? Чего не хочу знать? Наверное, того, что если даже найду работу получше той, что потерял недавно, — ну, там с лучшим окладом и более выгодными условиями, — то, в лучшем случае, начну покупать встречи с сыном, его внимание, его любовь! Давать деньги Ленке, чтобы разрешала с ним видеться, дарить ребенку дорогие подарки… И, в конце концов, денег начнет не хватать, и все пойдет по новой. А про самореализацию тогда вообще придется просто забыть — после полного рабочего дня на „холодных звонках" мозг так вскипает, что „мама" сказать не можешь! Хочется лечь и отрубиться, как перегоревший прибор.

Какого знания мне не хватает? Наверное, больше всего не хватает четкого понимания того, в чем состоит дело моей жизни. Каким оно должно быть, я понял — ну, интересным, общественно значимым, чтобы было куда расти, и люди чтобы хорошие… А делать-то что? Вот тут полные непонятки! Не вертушки же клеить, как на даче когда-то.

Где искать информацию, которой мне недостает? Ну, с источниками информации все более-менее понятно — это и книги, и другие люди, и всякие лекции-семинары, вот как сейчас у Наставника… И конечно же, вездесущий его величество Интернет! Хотя в этом вопросе все они второстепенны. Кроме меня самого никто на него ответить не может, в себе надо искать. В голове, в душе, в подсознании или где там еще… А мне почему-то все вертушки эти вспоминаются, вон, снятся даже!

Что я могу делать лучше, чем я это делаю сейчас?» Виктор задумался. В принципе, любое действие лучше, чем просто сидеть, упираясь лбом в стену, как баран, или убегать от проблем! Например, просто поискать информацию в Интернете. В любой поисковой системе есть ответы на любые запросы, вплоть до самых идиотских.

Торопливо, словно боясь передумать, Виктор набил в командной строке «поле с ветр…». Как правильно обозвать эти странные агрегаты, он не придумал, но умница Google послушно выдал «поле с ветряками». Не веря своему счастью, Виктор нажал на «enter» — да так и ахнул. Перед ним открылось множество картинок, повторяющих его странное видение, — целые поля с вертушками! Не такими, конечно, как они с Максимом когда-то клеили на даче — большими, технологичными, современными — но все равно похоже.

«Надо же, до чего техника дошла! — восхитился он. — Чтобы энергию из ветра получать — то есть, считай, из воздуха! — это и правда здорово, а главное — перспективно. Ну-ка, ну-ка, почитаем поподробнее…»

Глава 9
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ВЕЧЕР

За окном давно стемнело, когда Виктор наконец-то смог оторваться от монитора. Может быть, впервые в жизни он чувствовал себя таким воодушевленным…

И счастливым.

За эти несколько часов он узнал об альтернативной энергетике больше, чем за все пять лет в институте, — даром что проходили нечто подобное! — но главное было даже не в этом. Отчетливое осознание того, что вот оно, дело, которым стоит заниматься, доставляло ни с чем не сравнимую радость, придавало сил, поднимало над собой! Философия нового мира, где энергию можно получать практически из ничего, не загрязняя атмосферу, не сжигая в топках нефть и газ, не подвергаясь постоянной опасности радиоактивного заражения, как в Чернобыле, — вот что захватило его больше всего.

И ради этого точно стоило жить и работать.

Виктор спохватился только тогда, когда на телефоне призывно заулюлюкал таймер. Семинар Наставника начинается…

Виктор с некоторым сожалением посмотрел на экран компьютера, отправил в Evernote последнюю найденную статью по теме — не пропадать же добру! — и приготовился слушать.

— Добрый вечер, друзья мои! — Наставник улыбнулся, но уже в следующий миг продолжил деловито и сдержанно:

— Сейчас я вам буду демонстрировать работу с Evernote. Попросили показать на живых примерах! Я тут их собрал немного… Без Evernote чувствую себя отвратительно, — признался он, — я закачал порядка десяти тестовых задач и порядка четырнадцати сохраненных страничек, которые мне нужны будут по работе. Просто я сегодня на них наткнулся… Обычно я не держу сотни открытых вкладок в надежде, что когда-нибудь вернусь и прочту их, а сразу отправляю в Evernote и ставлю метки, но сегодня я сразу я это делать не стал, чтобы мне было чем поделиться с вами.

На экране появилась уже знакомая страница Evernote со столбцом меток слева.

— Видите, что в инбоксе двадцать три заметки, — продолжал Наставник, — беру первую попавшуюся, вот эту — «Марк Мэнсон об адской обратной связи». Просмотрев ее, я понял, что она касается эффективности через коучинг, соответственно, я могу сразу открыть «Задачи по работе», раздел «Эффективность через коучинг» и просто перенести сюда задачу.

Наставник щелкнул мышкой, перетаскивая заметку в соответствующий раздел.

— Видим, что появилась «Эффективность через коучинг»?

Метка действительно появилась над заголовком статьи. Виктор во все глаза наблюдал за манипуляциями Наставника, стараясь не упустить ни одной детали. Еще совсем недавно ему казалось, что Evernote ему не пригодится, но теперь совсем другое дело! Информации об альтернативной энергетике просто море, и если хочешь разобраться в ней — придется как-то структурировать.

— Дальше мне нет необходимости по этой задаче предпринимать какие-то серьезные активные действия, поэтому я параллельно переношу ее в «Ожидания», — пояснил Наставник, — плюс, если я посмотрю на раздел «Данные», это не более чем идея для того, чтобы ее можно было когда-либо применить.

Он снова щелкнул «мышкой» — и на экране появилась другая статья, на этот раз — с иллюстрацией, изображающей какого-то взъерошенного субъекта, жонглирующего оранжевыми шариками, похожими на небольшие апельсины.

— Перехожу к следующей статье под названием «Опыт управления проектами». Она о том, что якобы можно вести сотни проектов… А некоторые мега-монстры умудряются вести даже тысячи!

В голосе Наставника явственно звучал скептицизм, и видно было, что к этой идее он относится с некоторым недоверием.

— К чему это относится? Относится к эффективности и к «Школе Коучинга». Относится ли это к моей собственной жизни? Да, это касается вопросов карьеры и в некоторой степени вопросов финансов. Это не является чем-то связанным с проектами в работе. Работа, хвосты, рутина? Нет. Это попало в раздел «Жизнь».

Наставник продолжал прилежно щелкать «мышкой», расставляя метки.

— Дальше раздел по целям. Если ли у меня задача когда-либо научиться управлять сотней проектов? Может, и да, но вряд ли это относится к целям не только месяца, но и года. Управление задачами? Когда-нибудь может быть… Подход интересный, но я думаю, что я буду делать это совершенно по-другому. В идеи, инструкции, статистику это не стоит заносить.

На экране появилась новая статья — на этот раз иллюстрацией послужило изображение крутого Уокера из старого фильма — в огромных зеркальных очках и ковбойской шляпе.

— Следующая заметка — «Шесть правил, как продавать на вебинарах». Это отлично относится к работе, к «Школе Коучинга», к «Духовной Интеграционике», и это связано с финансами и с развитием навыков, — объяснил Наставник. — Получается, что у одной задачи может быть несколько меток!

Он бегло просмотрел еще несколько статей, видимо, раздумывая, на какой стоит остановиться.

— Еще одна — «Заходите, мы в эфире!». Прекрасная статья, которая содержит в себе шаблон вебинарной площадки, которую необходимо внедрить у меня в компании. Значит, это неизбежно касается работы, проектов в работе. Внедрить это желательно на этой неделе. Добавляем это к целям недели и к текущим!

Следующая заметка — «Четыре типа целей и особенности их постановки». Добавляем к эффективности, к вопросам финансов, карьеры и интеллекта. Еще можно сделать чек-лист.

Вот еще — Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра», — на экране появилась сложная разветвленная схема, — это относится к материалам, к инструкциям… Еще может касаться «Школы Коучинга».

Еще — «Четыре способа удержать внимание аудитории на живом тренинге». Добавляем в «Школу Коучинга» и в развитие навыков.

Это были разного рода статьи, просто входящий материал, — подытожил Наставник.

Виктор понадеялся было на короткую передышку после информационной бомбардировки, но не тут-то было!

— Перехожу к длинным чек-листам, — бодро сообщил Наставник, — например, сейчас у меня есть задача — подготовить презентацию книги. Она состоит из доброй дюжины других подзадач. Я могу распределять их на отдельные задачи, то есть сделать отдельные заметки, в каждой из которых задача, но это неудобно, потому что одним чек-листом легче.

На экране появился довольно длинный список.

— Вот здесь я ввел заголовок «Подготовить презентацию книги», — объяснил Наставник, — и записал все задачи, которые необходимо выполнить. Видим, что здесь их немало… Куда это деть? Задача и актуальная, и личная, и касается проектов, которые в работе. Это не хвосты и не рутина! Помещаем в текущие задачи, потому что с ней надо что-то сделать.

Перед тем как проплатить тираж, необходимо связаться с издательством, получить информацию о стоимости тиража, счет на этот тираж и т. д. Когда я это все сделаю, я поставлю здесь галочку, что это сделано.

Наставник оживился, словно вспомнив о чем-то, заслуживающем внимания.

— Кстати говоря, в поиске есть интересная штука. Есть сообщение «То do». Ставится двоеточие и пишем либо true (то, что завершено), либо false (то, что не завершено). Вот она мне находит два списка задач, в которых есть незавершенные чек-листы.

Если я сейчас добавляю новую заметку, называю ее «Тестовая», пишу три пункта и ставлю галочки, что они выполнены, и «to do false» не находит этой штуки. А если посмотреть «to do true», там, где есть выполненные пункты, то тестовая задача находится.

Список задач находится, потому что там есть один выполненный чек-лист. Я снял с него галочку, и он из этого списка выпал.

Чтобы собрать вместе все эти поиски, мы можем этот поиск сохранить. Для этого правой кнопкой нажимаем «Сохранить запрос» и даем ему имя «Выполненные задачи». И видим, что появился раздел «Сохраненные запросы». Делаю клик и получаю список выполненных.

Незавершенные оставляем, завершенные уберем. Могу сохранить как невыполненные задачи и задачи в работе. Вот они появились! Если хочется, могу их поместить в ярлыки. И вот он появился вверху, если видите. Это «Задачи в работе». И буквально одним кликом можно получить доступ.

Ну, с этим все, — провозгласил Наставник, — теперь посмотрим, как у нас обстоят дела с остальными задачами… Вот, например: «Заменить сгоревшие лампочки». Куда она напрашивается? Конечно же, в «Текущие»! Задача эта не является какой-то сложной, длинной и делается за несколько минут. Правда, в некоторых случаях она может разделиться на две — «купить новые лампочки» и «заменить лампочки».

Контакт — Иван Иванович Иванов. Встреча была тогда-то, обсуждали то-то, договорились О том-то, задача поставлена такая-то. Это просто мой шаблон по работе с контактом! Обязательна фотография визитки. Кстати говоря, премиум-аккаунт Evernote умеет распознавать визитки и сразу по адресу визитки отправлять мой контакт. Очень удобно сразу обмениваться контактами. Я сфотографировал визитку, у меня все хранится в телефоне, нет бумажного хлама, находится элементарно.

Если есть такой контакт, я его размещаю в раздел «Данные», в контакты и вот он у меня уже там есть. Зашел в контакты, поиск, нашелся Иванов! Кстати, поиск можно проводить не только по заголовку, но и по содержимому текста.

Вот еще задача — «провести тренировку». Идет в «Текущие»!

Задача — «провести собеседование». Идет в «Текущие». Можно поставить дату.

Задача — «оплатить школу ребенка». Допустим, это требуется только с первого сентября.

«Это ж сколько дел у человека! — восхитился Виктор, наблюдая за манипуляциями Наставника. — Другой бы уже с ума сошел, а он — ничего! Видно, что для него это дело привычное».

— Что мы в итоге получили? — спросил Наставник и, чуть помедлив, ответил: — Здесь мы видим целую свалку разного рода задач. Пользоваться неудобно! Но если мы нажимаем кнопку «Текущие задачи», мы видим семь текущих задач. Они могут быть отсортированы по дате добавления либо по степени срочности, если мне еще захочется добавить метки срочности задачи. И дальше начинаю их отрабатывать.

«Заходите, мы в эфире». Эта задача должна быть поставлена моим сотрудникам — собственно, она уже поставлена. Поэтому я могу из «Текущих» совершенно спокойно убрать, предварительно добавив в «Завершенные». Вот, видите, из списка текущих задача ушла?

«Заменить сгоревшие лампочки» — пошел и заменил две сгоревшие лампочки, перенес в завершенные, убрал из текущих.

«Провести тренировку» — пошел и двадцать минут поотжимался, потренировался. Тоже убрал из текущих, но не перенес в завершенные, потому что это регулярная задача. Поставил напоминание и дату, например, «завтра, в двенадцать».

«Провести собеседование с кандидатом» — эта задача стоит на завтра. Поэтому в текущих остается, сегодня ничего не делаю.

На миг Виктор даже позавидовал тому неведомому кандидату, которому, может быть, повезет работать у самого Наставника… Но только на миг. «У меня теперь есть дело! — напомнил он себе. — Надо, конечно, разобраться, как это реализовать на практике, но все — дело техники, прорвемся!»

— Теперь собираюсь, например, заняться планированием «Школы Коучинга», — продолжал Наставник, — базовую задачу убрал. Перешел в «Школу Коучинга», и здесь куча материала! — жизнерадостно сообщил он. — Вот, например, «Управление проектами». Чем это может мне помочь?

На экране появилась уже знакомая Виктору статья с взлохмаченным субъектом, жонглирующим оранжевыми шариками.

— Я выделил какие-то кусочки, перенес их в интеллект-карту материалов «Школы Коучинга» и отсюда эту статью убрал в архив, — объяснил Наставник. — Она свое дело сделала, больше она тут не нужна. В итоге, в разделе «Школы Коучинга» у меня только неотработанные ссылки, неотработанные материалы, по которым надо еще принимать какие-то решения и предпринимать какие-то действия.

Таким образом, — подытожил Наставник, — мы получаем не просто какой-то напоминатель! У нас получается достаточно связанная, достаточно цельная информационная система, которая содержит в себе все необходимые материалы, задачи и согласования. При этом я могу их раскладывать по папкам… Эти папки я могу расшаривать, то есть делать общедоступными для некоторых своих сотрудников, которые тоже работают по данной теме.

Наставник заглянул в монитор.

— Вот, поступил вопрос, как устроен архив? Это просто свалка, — признался он и продемонстрировал страницу с длиннейшим списком каких-то статей, заметок и прочих материалов.

— Вот архив! Входящие. Тысяча задач и информация, которые собираются в течение года. Но из них только свежие, только те, которые не отработаны, помечены метками, которые мне нужны. Если я хочу по «Школе Коучинга» продолжать вести архив, я не убираю метку «Школа Коучинга». Я добавлю метку «Архив».

Статья про управление проектами остается в инбоксе. Если я добавлю метку «Архив», то когда-нибудь, выбрав параллельно две метки, «Архив» и «Школа Коучинга», я получу список всех архивных статей, которые касаются «Школы Коучинга».

Но мне невыгодно захламлять текущую работу, поэтому они у меня просто отправляются в архив. Для меня они уже не имеют смысла. Они уже отработаны. Зачем мне их хранить? У меня такая парадигма.

Если мне необходимо почистить все, что в Inbox не имеет меток, я просто зайду и сделаю выборку всего, что не имеет меток, объединю их в одну статью и просто сотру.

Система очень мощная, — подытожил Наставник, — система очень простая. Система легко внедряется. Два очень ценных качества этой системы: все это элементарно заполняется со смартфона — а смартфон со мной всегда! — и умение распознавать голос. То есть можно просто надиктовать статью!

Виктор чувствовал, как у него голова идет кругом от свалившейся в одночасье информации. Казалось, еще немного — и он просто вырубится, словно перегревшийся электроприбор!

Словно уловив его настроение, Наставник заговорил мягко, понимающе:

— Дело в том, что информация, которая на нас сваливается, — это огромный поток. Для того чтобы как-то упорядочить его, приходится применять разные инструменты. К примеру, я еще не придумал нормального способа соединить список задач с календарем…

Наставник замолчал, и Виктору показалось, что этот способ он изобретает прямо сейчас… И, возможно, даже изобретет.

Но оказалось, что уже изобрел.

— Чтобы получить календарный вид, мне удалось это сделать, прикрутив к Evernote программу IFTTT, — сообщил Наставник. — Она отправляет все заметки из папки «Задачи текущие» в календарь. И, соответственно, в календаре я на них могу смотреть. В Google-календаре, конечно. И Google-календарь мне маякует, что есть задача на такое-то время, будь добр, сходи, сделай, позвони…

Наставник покачал головой — видимо, он все еще не был полностью удовлетворен результатом своих усилий — и заговорил снова:

— Что еще мы можем сделать? Есть сортировки — по названию, по дате создания, по дате изменения адреса источника, по размеру, по блокнотам, по автору, по меткам, по исходным приложениям, из которых это было скопировано, по дате оригинала, по времени напоминания, по адресу, откуда это все было взято…

«Адрес-то зачем?» — про себя удивился Виктор, но Наставник тут же объяснил:

— Дело в том, когда на телефоне включена геолокация, к каждой метке, которая создается, прикрепляется адрес, откуда она была сделана. И тогда вы можете сделать сортировку, а потом и выборку, по точке. Например, если у вас есть офис, то все заметки, которые были созданы в офисе.

Я использую премиум-версию, плачу за нее сорок долларов в год. Это дает мне десять гигабайт в месяц — вполне достаточно, чтобы все, что я размещаю, поместилось! Плюс есть поиск в офисных документах, демонстрация заметок одним нажатием на кнопку, работа с pdf-файлами, сканирование и оцифровка визиток, доступ к истории заметок. В общем, достаточно дешевая и достаточно удобная штука.

Это не единственная методика, которую я применяю. У меня достаточно много людей в компании и достаточно сложные процессы. Поэтому я использую другую программу, которая называется Podio. Но если я начну про нее рассказывать, это затянется на много часов. Для личных дел она избыточна, зато прекрасна для работы с компаниями.

Видимо, покончив с темой Evernote, Наставник щелкнул «мышкой». Миг — и его лицо снова появилось во весь экран.

— Переходим к важной теме, очень коучинговой теме — «область недопонимания»! — провозгласил он. — У ста процентов людей, абсолютно у каждого человека есть такая вещь, как зона непонимания, зона конфликта.

Он отхлебнул чай из любимой чашки, устроился поудобнее.

— Так как я не проводил вам никаких лекций по коучингу, наверное, пора это сделать. Что такое коучинг? Коучинг — это система задавания вопросов, которые расширяют вашу зону внимания и позволяют вам принять решения, до которых раньше вы не доходили. Просто потому, что не думали о том, что на эту тему можно что-то спросить.

Коучинг — это система задавания вопросов, которые расширяют вашу зону внимания и позволяют вам принять решения, до которых раньше вы не доходили.

Наставник чуть усмехнулся.

— Большинство людей действует по принципу «что думать, трясти надо, и так все понятно». Это очень ошибочное мнение! — В голосе Наставника звучала глубокая убежденность. — Думать надо обязательно, думать надо всегда и думать надо структурно. А коучинг позволяет включить структурное мышление. Есть два самых важных применения коучинга. Первое — это переход на более высокий уровень постановки целей.

О том, что у целей тоже может быть какой-то уровень, Виктор никогда раньше не задумывался. «Ну, наверное, картошки купить — это низкий уровень, а мир спасти — высокий!» — рассудил он и сделал звук погромче. Тема-то важная все-таки!

— Есть такое понятие, как логические уровни подачи информации, — продолжал объяснять Наставник. — Первый уровень — это окружение, второй — это поведение, третий уровень — это способности, четвертый уровень — ценности и убеждения, пятый — самоидентичность, шестой уровень — миссия.

«Час от часу не легче! — Виктор тяжело вздохнул. — Теперь еще и информацию структурировать надо… Но, как говорится, тяжело в учении, легко в бою».

Логические уровни подачи информации:

• первый уровень — окружение;

• второй уровень — поведение;

• третий уровень — способности;

• четвертый уровень — ценности и убеждения;

• пятый уровень — самоидентичность;

• шестой уровень — миссия.

— Если мы действуем на уровне окружения, то это выглядит примерно так. — Наставник помахал рукой, словно приветствуя кого-то, при этом выражение его лица стало невероятно дружелюбным и немного дурашливым: — «Алло, привет, как дела, давно не виделись!» или: «Соль подай, чай налей!»

Впрочем, в следующий миг он снова стал самим собой и продолжал уже серьезно:

— Это все взаимодействие на уровне окружения. Мы не понимаем, ради чего оно! Тогда это взаимодействие получается, как получается, как сложилось.

Потом мы себе задаем вопрос, а какого поведения мы хотим от наших визави? Например, мы очень часто общаемся с нашими детьми и пытаемся применить к ним какие-то воспитательные воздействия, чтобы они начали действовать иначе, чтобы их поведение изменилось. Но насколько часто эти воспитательные воздействия оказываются эффективными? Практика большинства семей показывает, что эффективность около ноля. Нет эффективности! — Наставник беспомощно развел руками. — Как ребенок не учился, так и не учится. Как не убирал игрушки за собой, так и не убирает. Как не наводил порядок у себя в комнате, так и не наводит. Как не слушался родителей, так и продолжает не слушаться. И двадцать лет ора на ребенка: «Когда ж ты, спиногрыз, начнешь жить нормально и станешь человеком, а главное, начнешь нас уважать?», — Наставник грозно нахмурился, изображая строгого родителя, — вот эти двадцать лет ора остаются гласом вопиющего в пустыне.

«Да уж… Моя-то мать точно думает что-то вроде этого! — признался себе Виктор. — Когда маленький был, все время орала — и на меня, и на отца. Сейчас вот только не на кого стало. Одиноко ей, наверное! Надо бы позвонить ей, конечно, но не сейчас. Узнает, что я без работы, — разохается, распереживается, еще давление поднимется…»

— Почему это не срабатывает? — продолжал Наставник. — Просто-напросто потому, что ребенок видит, что его не уважают, и, соответственно, зачем он сам будет пытаться кого-то уважать? Неразумно!

Если мы переходим на уровень способностей, то какие должны быть у нас способности, чтобы мы могли повлиять на поведение ребенка? Стоит нам задать такой вопрос, у нас появляется просветленное состояние сознания. Оказывается, крики не воздействуют на ребенка! Оказывается, крики с попытками заставить его что-то делать не воспринимаются им как нормальные управляющие воздействия.

Так какая у меня должна быть способность, чтобы я ребенка попросил, а ребенок сделал? Наверно, способность быть убедительным, может быть, способность видеть потребности ребенка и управлять его потребностями, действовать через его потребности. Может быть, у меня должны быть воспитательные способности. Может быть, я должен показывать пример. Не требовать от него, а показывать пример!

Я не знаю, что это за способность, — подытожил Наставник, — у каждого она своя. Но пока мы не задали себе вопрос, из какой способности мы должны действовать, чтобы у нас был результат, мы продолжаем действовать по старинке тем способом, который не приносит результатов, и очень сильно обижаться на ребенка за то, что он настолько стойко переносит наше воздействие, что ему просто как с гуся вода. На самом деле, это круто, что он научился быть настолько стойким против такого нашего поведения.

Так что, дорогие друзья, — подытожил Наставник, — мы всегда должны задавать себе вопрос: «А на каком уровне я действую?» и подниматься хотя бы на один уровень и оттуда выяснять — что я делаю, зачем я это делаю, ради чего большего я это делаю, ради какой стратегической цели делаю. Помните, я рассказывал, что есть стратегическая цель, тактическая цель, операционная цель? Мы с вами погрязли в операционных целях и лишь иногда даем себе возможность подумать о цели тактической. Но если задаем себе вопрос по стратегической цели, то есть: «Чего я хочу такого в своей жизни на долгий период ради чего я готов работать прямо сейчас?», мы вдруг начинаем понимать, что то, что мы делаем, вообще не имеет никакого отношения к стратегической цели — мы занимаемся откровенной е-рун-дой! — безжалостно отчеканил Наставник.

«И этой самой ерундой я занимался всю свою жизнь! — с грустью признался себе Виктор. — И в институте балду пинал, и женился как-то по-дурацки, и с работой та же фигня… Но хотя бы сын есть! Он хороший. И отца заслуживает получше, чем я».

— Либо мы задаем себе вопрос: «Какую стратегию улучшения жизни я использую?» Я называл вам несколько стратегий на вводном вебинаре.

Виктор от души пожалел, что не прослушал вводный вебинар. Хотя, конечно, тогда он просто не подозревал о самом существовании Наставника… И если бы не причудливое стечение обстоятельств, не знал бы и сейчас.

— Например, стратегия «Я делаю то, где больше любви, игнорируя то, что ведет к уменьшению количества любви». Элементарная базовая стратегия! Но эта стратегия позволяет, не ставя себе каких-то глобальных целей, в каждый конкретный момент выбирать тот путь, который приведет вас к лучшей жизни. Это тоже стратегия.

«Еще какая! — согласился Виктор. — Когда Ленка с Артемом были рядом, все по-другому было. Вроде и тесно в однушке, и шумно, и деньги нужны все время, Ленка ворчит, малой то бегает туда-сюда, то на кровати скачет, а ведь все равно совсем другое дело, когда дома кто-то ждет!»

Наставник усмехнулся, словно вспомнив что-то забавное.

— Кто-то писал в чате: «Только-только отказался от всех целей, а тут говорят о необходимости жить по целям. А я не хочу!»

Он выдержал короткую паузу и веско произнес:

— Имеете полное право! Не хотите и не надо, не живите по целям. Просто создайте себе стратегию, которая будет делать вашу жизнь лучше в каждую конкретную минуту. И стратегия выбора любви — это одна из таких стратегий. Даже если я не хочу жить по целям, я могу себе поставить стратегическую цель. Ну вот хочется мне, чтобы моя жена меня обожала! — с чувством сказал он. — Хочется, чтобы она считала, что я лучший, единственный, неповторимый… У меня нет такой цели с другими людьми. Но с женой у меня такая цель есть!

«Понятное дело! — вздохнул Виктор. — Каждому хочется, чтобы жена любила, ценила и уважала, а не пилила круглые сутки, называя тряпкой и неудачником. Но где ж столько денег взять? Или, может быть — где взять такую женщину?»

— И дальше, зная, что есть такая стратегическая цель, я предпринимаю тактические действия.

Какая у нас должна быть эмоциональная жизнь? Я просто расписал, что ей требуется, чтобы она чувствовала себя счастливой: у нее должны быть деньги на карманные расходы, время на уход за собой, она должна регулярно получать подарки, и обязательно к определенным датам и к некоторым не-датам, я для себя эти события как-то отметил. Мне система Evernote об этом периодически напоминает. Причем напоминает за пару недель, чтобы я выкроил время, нашел подарок, понял, что ей нужно, и так далее.

«Вот, еще одно полезное применение такой ценной программы! — Виктор улыбнулся, представив себе на мгновение, как через несколько лет будет читать уведомление „Подобрать любимой женщине на день рождения бриллиантовое кольцо". — Приятно, черт возьми!»

А Наставник между тем загибал пальцы:

— Какая должна быть развлекательная часть? Какие должны быть неожиданности с моей стороны? Неожиданности — это очень важная штука, — объяснил он, — какая должна быть интимная жизнь и с какой периодичностью? Что у нас должно делаться на тему здоровья? Какое количество объятий в день, какое количество подтверждений, что я ее люблю? Какие мои действия усиливают мою любовь к ней?

Это просто чек-лист, элементарный чек-лист, — резюмировал он, — но когда ты его выполняешь, жена почему-то чувствует себя волшебно! И она смотрит на меня такими глазами, какие я хочу видеть. А дальше, получив это все от меня, как человек с очень четким чувством баланса, возвращает мне это с избытком. В итоге я всегда могу получить ее поддержку, я всегда сыт, я всегда в хорошем эмоциональном состоянии, потому что, когда мне плохо, я знаю, что я могу прийти к жене, она сделает духовную интеграционику и буквально за две-три минуты вытащит меня из ямы, в которую я провалился.

Если я понимаю, что происходит нечто непонятное, я иду к ней, и она со своими способностями к ясновидению за три минуты разбирает мне ситуацию на запчасти и попадает на сто процентов.

«Ну, пожалуй, жена-ясновидящая — это даже страшно! — подумал Виктор. — Ни тебе заначку припрятать, ни бухнуть с пацанами… А то, чтобы на сторону пойти, — и думать не моги. Хотя, конечно, у такого человека, как Наставник, и жена должна быть особенная. И семья не как у всех».

Словно подтверждая его мысль, Наставник сказал;

— Я пользуюсь ее способностями, но делаю все, чтобы ей было хорошо. Это моя задача! Стратегическая задача, — подчеркнул он. — При том, что я делаю массу технических вещей, к чему это приводит? Это приводит к увеличению глубины доверия, открытости и соединенности друг с другом. Это, соответственно, приводит к улучшению интимной жизни, к улучшению эмоциональной жизни… Ну, и к улучшению финансового положения тоже! Нам не надо просить друг друга дважды. Если у кого-то возникает какая-то задача, другой идет и помогает при первой же возможности. Понятно?

«Еще как понятно, — Виктор мечтательно прикрыл глаза на мгновение, — я тоже так хочу!»

— Я говорю это для того, чтобы вы поняли, как реализуется стратегическая цель, даже если жить без целей. Это не цель, это просто обычная жизнь! Я знаю, что эти действия увеличивают количество любви в моей семье, — и потому их совершаю. Жена знает, какие действия увеличивают количество любви в нашей семье. И она их тоже совершает, в итоге получается улучшение с обеих сторон. А когда два человека улучшают отношения, мы получаем синергический эффект, который позволяет получить ситуацию, намного лучшую, чем если вкладывается один человек, либо если оба вкладываются, но вкладываются не резонансно.

«Наверное, не резонансно — это когда отец матери цветы приносил (давно, я совсем мелкий был!), а она ворчала, что нечего деньги тратить, лучше бы кастрюлю новую купил, — догадался Виктор, — или когда она полдня вареники лепила или пельмени, а их не ели по-том, и она обижалась… Вроде все хотели как лучше, а в итоге — одни скандалы».

— Так вот, первый принцип коучинга — это взять любую структуру, которая имеет иерархию, и, поняв, на каком уровне иерархии находишься ты, поднявшись на уровень выше, с этого, более высокого уровня посмотреть на ситуацию. И тогда происходит корректировка, которая нам необходима. Корректировка в сторону более эффективного способа действовать.

«Что-то мудрено это звучит… Непонятно как-то. Эх, темнота я все-таки! — с грустью подумал Виктор. — Трудно за неделю догнать все, что за жизнь упустил»

— Я назвал уже вам две разных иерархических системы — иерархия логических уровней, это пирамида Дилтса, можете поискать ее в Интернете; иерархия задач по важности — стратегические, тактические, операционные… И, кроме них, есть еще очень много разных иерархий!

На всякий случай Виктор записал в блокнот: «Что такое пирамида Дилтса?» «Надо будет поискать в Интернете, — решил он, — не все же быть таким темным валенком. Надо это… Методологию осваивать!» Что такое методология, он представлял себе с трудом, слово просто неожиданно возникло из каких-то потаенных глубин памяти, но почему-то понравилось ему.

— И мы можем перейти от иерархии к стратегиям, — объявил Наставник, — выбор того пути, где больше любви, — это стратегия. Уход от рутины в творчество — это стратегия. Это не глобальная цель, не стратегическая… Это стратегия ежедневного действия!

Вот тут Елена спрашивает: «А если ты вкладываешься, а муж — нет?» Совершенно нормальное явление, когда ты не задаешь себе вопрос: «Что я могу сделать по-другому, чтобы у меня в семье возник баланс?»

Если я буду вкладываться, а жена — нет, я задам себе вопрос: что я могу такого сделать, чтобы у жены тоже появилась потребность вкладываться? Если я придумаю такой способ, который будет давать результат, конечно, результат будет. Если я придумаю способ, который не будет давать результат, буду искать следующий способ. Опять не сработало, ищу следующий способ. И, несколько раз попробовав, я понимаю, что не работает, я задам себе более системный вопрос: «Что я упускаю, и где я могу взять информацию, чтобы решить эту задачу?» И, скорее всего, я пойду читать специализированные книги, либо я найду специалиста, который этот вопрос решил, и спрошу его, что бы он предложил в такой ситуации. Потом попробую следовать советам этого специалиста. Если поможет, прекрасно. Если не поможет, тогда пойду искать какие-то другие сферы, в которых может найтись ответ. Но я не буду сидеть и ждать, пока все дозреет до развода или до чего-нибудь еще!

Чем тут может помочь коучинг? Коучинг говорит, что, если я не знаю, как работает семья, я пойду и узнаю это. Я изучу этот вопрос, и мне будет хорошо, потому что, став специалистом, я кардинально решу ситуацию. На «Духовной Интеграционике» мы изучаем и прорабатываем многие ситуации, связанные с семьей, с родом… Сейчас я не буду говорить об этом подробно, но вы можете зайти на наш сайт и записаться на курс.

И в «Школу Коучинга» в основном идут как раз для того, чтобы стать специалистом и разрешить большое количество вопросов, которые накопились в жизни, потому что вы не знаете причин возникновения этих вопросов!

«Ох-х, сколько ж там всего еще! — восхитился Виктор. — Потом надо будет непременно записаться. Интересно же!»

Возвращаемся ко второму аспекту применения коучинга. Первый я уже продемонстрировал на примере вопроса о том, когда вы вкладываетесь, а муж — нет. Так можно жить всю жизнь, пока вы не начнете задавать себе вопросы, почему так происходит. Если тыкаться во все стороны, как слепой котенок в поисках информации, это получается не очень-то эффективно. Когда начинаешь действовать с точки зрения коучинга, то попытки поиска материала становятся структурными. Каким образом?

Второе главное применение коучинга — это прояснение неясных моментов. Когда человек сталкивается с неясностью в своей жизни, он впадает в ступор, в растерянность. В таком состоянии он ничего не может делать, и это может длиться долгие годы! Когда у него растерянность накапливается, она постепенно дополняется разного рода негативными эмоциональными переживаниями, и он начинает называть все это разными красивыми словами. Прокрастинацией, например, или как-то еще.

«Мать бы сказала просто: лень! — с невеселой усмешкой подумал Виктор. — Вот уж кто всегда был сторонником подхода „что тут думать, трясти надо!". Всегда при деле, всегда занята, всегда устала… Толку, правда, особого не было, зато чувствовала свою значимость, даже жалуясь подругам: "Я все на себе тащу!“, и смотрела с чувством превосходства на всяких лодырей и бездельников».

— Что такое «прокрастинация»? — продолжал Наставник. — Это означает, что я знаю — мне надо сделать какую-то штуку!

Видимо, в качестве наглядной демонстрации он взял фломастер и продемонстрировал его слушателям.

— Мне надо сделать какую-то штуку, но я не понимаю, как именно это надо сделать. У меня есть непонятка! Вот, к примеру, я вам рассказывал про Evernote, но не показал, как с ним работать. Есть непонятка, — Наставник нарисовал в воздухе большой знак вопроса, — и что у вас возникло? У вас возникло замешательство. И в этом замешательстве вы зависли на целый день — до тех пор, пока я вам не показал, что делать. Некоторые из вас, у кого нет замешательства, нет сложного порога входа в разного рода программные продукты, взяли и попробовали. И у них замешательства не произошло! Они просто пользуются этим и все.

«Ну, хоть тут я не полный лузер!» — Виктор немножко гордился собой из-за того, что все-таки сумел разобраться с программой сам. Ну, пусть не в полной мере, но хотя бы мало-мальски.

— Как только вам говорят про какую-то вещь, которую надо сделать, и там у вас полное непонимание, вы впадаете в замешательство и не хотите это делать. У вас подсознательно включается стратегия отодвигания этой задачи куда-то далеко и надолго.

Вы отодвинули и забыли либо дошли до дедлай-на, и, понимая, что уже хорошо не сделать, начинаете сильно напрягаться, чтобы все-таки сделать. Переступаете через свое непонимание и начинаете действовать! Мотивация становится сильнее, чем ступор непонимания. Это понятно?

«Еще как понятно! Особенно если потом рискуешь оказаться в положении полного зеро, нуля, ничтожества… Противнее этого ощущения, наверное, вообще ничего нет», — Виктор даже передернулся от отвращения и с удвоенным вниманием приник к экрану.

— Так что, друзья, каждый раз, когда вы по отношению к какой-либо задаче чувствуете полное нежелание ее решать, это сообщение вам о том, что вы чего-то не понимаете, — объяснил Наставник, — что нужно сделать? Теперь, когда вы поняли, что в этой задаче вы понимаете не все, задайте себе вопрос: «Что именно я не понимаю?»

Он посмотрел в монитор.

— Вот тут у Алексея вопрос: «А что, если просто не хочется, хоть и надо?» Это означает, что есть непонимание! Зуб даю. Я не первый месяц в этом вопросе и даже не первый год. И у меня не одна тысяча выпускников, которые это откатали на себе. Если не хочется, значит, точно есть непонимание. Это непонимание того, зачем мне это, как это делать, в какой последовательности действовать, я не помню, где у меня лежит необходимый инструмент, и т. д.

Иногда доходит до смешного — когда у тебя ума палата, но просто из-за того, что ты, черт возьми, не знаешь, где ножницы, которыми надо отрезать веревку, это незнание блокирует какое-то большое действие. И как только ножницы оказываются в руках, работа пошла!

Вот еще интересный вопрос: «Бывает такой ступор, что вопрос к себе тоже блокируется. Только понимаешь смутно, что ты в ступоре. Есть ли какой-нибудь телесный способ прояснить сознание? Например, головой об стену?»

Есть более простой способ, — утешил слушателя Наставник, — телесные способы, конечно, есть! Когда ты находишься в ступоре, у тебя очень низкий уровень энергии. Тебе просто надо сделать что-то, что повысит твой уровень энергии. Можно сделать «насосик», чтобы накачать себя энергией. Или, например, отжаться двадцать раз!

Есть еще более интересные способы. — Наставник, кажется, вошел во вкус. — Начинаешь приседать до тех пор, пока не придет решение. Если хватит решимости приговорить себя к такому жесткому действию, потому что иногда приходится присесть триста раз, чтобы решение пришло. Но тогда оно настолько классное, настолько крутое, что ни в сказке сказать, ни вслух произнести. Правда, на следующий день ходить невозможно. Ноги сильно болят! Но иногда решение того стоит.

Как только возникло нежелание что-то делать, для вас это сигнал, важнейший сигнал, что вы чего-то недопонимаете. И вы начинаете себе задавать вопрос: «Что я не понимаю, чего мне не хватает, чтобы это сделать?» И выписываете все подряд. Все, чего не хватает. И затем: «Что мне необходимо для того, чтобы это реализовать, все эти недопонимания».

Как только возникло нежелание что-то делать — это важнейший сигнал, что вы чего-то недопонимаете.

Понимаете, когда ты знаешь, что ты чего-то не знаешь, то у тебя появляется возможность это незнание заполнить. И как только оно заполнено, вопрос начинает решаться! Это другая настройка мозга. Не тупое упирание в стену с вопросом: «Что делать-то?» А задаешь вопрос: «Что надо сделать, где я могу это узнать?» и так далее.

Наставник посмотрел в свои записи.

— Итак, ваше задание на сегодня — вам надо выписать все ступоры, которые у вас есть, — деловито сказал он, — вы берете дело, которое не можете выполнить какое-то время, и по этому делу выписываете все ступоры, которые у вас есть. И на каждой ступор задаете себе вопрос: «Как этот ступор разрешить?» После того как вы это выполните, дальше просто идете и разрешаете эти ступоры, когда понимаете, каким способом.

Я уверен на сто процентов, что тот, кто разрешит свои ступоры, захочет очень быстро завершить эту задачу, это дело, которое столько времени стояло на ручнике.

Задание нужно выполнить в письменном виде. Если вы его не пишете, то вы его не делаете. Вы только изображаете бурную деятельность.

Я предлагаю свои письменные отчеты вам разместить ВКонтакте. С одной стороны, это будет вас мотивировать. С другой стороны, я посмотрю, где у вас есть проколы, а они обязательно будут! — жизнерадостно пообещал Наставник. — На этом я с вами прощаюсь, всего доброго, до завтра.

Виктор выключил компьютер, положил перед собой Артемкин альбом и долго смотрел на чистую страницу. От количества информации голова просто шла кругом, и в то же время он чувствовал, что это задание нужно выполнить и, желательно, выполнить прямо сейчас. Но вот как это сделать? С чего начать? Как сказал бы Наставник — один большой ступор!

«Так, стоп! — строго сказал он себе. — Паниковать и истерить мы не будем! Сначала выпишем стратегии».

Ручка забегала по бумаге, и вот уже паника начала отступать…

Идти туда, где больше любви.

Идти от рутины к творчеству.

Подниматься на уровень выше и смотреть оттуда.

Глядя на эти несколько строчек, Виктор почувствовал себя значительно лучше. Энергии, конечно, не хватает, и для начала стоит сделать хотя бы «насо-сик»?

Руки вытянуть — руки к плечам, вдох-выдох, вдох-выдох… Еще, еще! Вот и энергия пошла, и в голове прояснилось, можно жить дальше.

Виктор пододвинул к себе альбом.

— Итак, чего же я не знаю в этой жизни? Да, честно признаться, больше не знаю, чем знаю. Ну, поехали!

Виктор взял ручку и принялся записывать:

Я не знаю, как стать хорошим отцом своему сыну.

Я не знаю, как заработать денег на достойную жизнь.

Я не знаю, как построить отношения с бывшей женой.

Я не знаю, как найти девушку, которую мог бы полюбить, и создать новые отношения с ней.

Я не знаю, как найти работу в той области, которая мне интересна…

Он подумал и приписал в скобках «альтернативная энергетика».

«Так, вроде бы это — самое важное на сегодня, — решил Виктор, — остальное так, мелочи!»

Он еще раз пробежал глазами список. «Начать, конечно, стоит с работы! Это вопрос если не самый главный, то самый животрепещущий, „горячий" так сказать. И заняться им надо прямо сейчас».

Он обвел вопрос в рамочку.

Первой реакцией было ощущение, близкое к панике. «Ну, и что дальше? Я же ничего не знаю — не знаю, куда обратиться, к кому, а главное — что предложить? Если быть честным, специалист я никакой! Кому нужен неудачник, толком ничего не умеющий, ничтожество? Да никому!»

Перед глазами на мгновение появилось лицо Наставника, его чуть ироническая улыбка… Как он там говорил? «Мы себя никогда не ругаем!» «Вот и я не буду! — решил Виктор, — нечего зря энергию тратить. Думать надо, разбираться, а там, глядишь, и жизнь наладится».

От этой мысли стало гораздо легче.

Мы себя никогда не ругаем!

«Итак, что я должен делать, если хочу работать в альтернативной энергетике? Наверное, первым делом — получше разобраться в механизме действия этой штуки, понять, как она работает. Потом — найти предприятие, которое производит, продает, монтирует, обслуживает ветряки. Где найти эту информацию? Понятное дело, в Интернете. Даром, что ли, столько всего в Evernote накачал? Надо только разобраться, раскидать все, как Наставник показывал сегодня. Ведь, как говорится, кто владеет информацией — владеет миром!»

Виктор улыбнулся и быстро записал:

— Собрать и систематизировать (через Evernote) всю доступную информацию о продукте.

— Собрать ВСЮ информацию о возможных работодателях (местонахождения, основной профиль деятельности, контакты).

«Что дальше? Презентовать себя. Сделать „предложение, от которого не смогут отказаться"!»

Значит, следующий пункт такой:

— Создать свое УТП (уникальное торговое предложение).

«Что я могу? Что я умею? Стоп, ругать себя нельзя! А если серьезно — диплом о высшем образовании у меня есть? Есть! Пусть институт не бог весть какой, не Оксфорд, даже не МГУ… Но что в дипломе написано? „Инженер-электротехник". Значит, практически по профилю образование-то! Уже неплохо. Что еще есть? Опыт в продажах. Пресловутая стрессоустойчивость, коммуникабельность и что там еще… А технарь-продажник, то есть человек, который может разобраться в продукте, который предлагает, — это, можно сказать, ценный специалист!»

Виктор заметно повеселел и быстро записал:

— Связаться с потенциальным работодателем и предложить свои услуги.

План был, может быть, не бог весть какой, но это был реальный план действий, который можно было воплотить в жизнь… Ну, по крайней мере, попробовать это сделать.

Виктор чувствовал себя уставшим, словно вагон разгрузил. На миг мелькнула малодушная мысль: «А может, ну его? На что мне сдалась эта самая альтернативная энергетика? Может быть, тот прекрасный новый мир, где люди прекратят воевать за нефть и газ, а ветряк можно будет поставить где угодно, хоть на необитаемом острове, — просто утопия, пустая мечта? Может, ну его? Найти себе нормальную обычную работу — вроде той, с которой уволили недавно, найти себе женщину какую-нибудь, пить пиво по пятницам, ездить на дачу — и как-нибудь прожить, как жили мои родители, как живут миллионы других людей? Просто, скромно, не гоняясь за мечтой…»

Однако, стоило подумать об этом, на душе стало погано, как будто перепил вчера. «Ну уж нет! — решил Виктор. — За мечтой, так за мечтой! Стать старым, скучным, озлобленным на весь мир я всегда успею.

И „дожить как-нибудь" — плохая идея, просто хуже некуда! Так что — прочь, минутная слабость! Что там Наставник говорил про стратегии? Надо тоже выписать для памяти!»

Виктор перевернул страницу и написал:

— Будет ли в моей жизни больше любви?

«Странный вопрос, конечно, когда речь идет о работе… Но, если вдуматься — конечно, да! Причем любви не только к близким, которым я смогу помочь, когда начну нормально зарабатывать, но, по большому счету — к другим людям, к природе, к миру в целом… Вон, в Дании, в Германии уже чуть ли не треть энергии ветряками вырабатывают, леса берегут, даже переходы через трассы для диких животных строят, чтобы не гибли под машинами! — Виктор улыбнулся, вспомнив забавную картинку, что нарыл сегодня в Интернете, — лиса важно переходит через оживленную трассу по специальному мостику. — Разве это не любовь?»

— Будет ли в моей жизни меньше рутины и больше творчества?

«Да, конечно! Это тебе не чайники продавать. Все неизвестно, все интересно, все непонятно… И преодолеть эти непонятки без творческого подхода точно не получится».

— Какая это цель — операционная, тактическая или стратегическая?

Виктор задумался. «Да, пожалуй, и та, и другая, и третья одновременно! Операционная — потому что надо что-то делать и прямо сейчас (собирать информацию, ходить, звонить, договариваться), тактическая — потому что определяет среднесрочную перспективу, ну, и стратегическая, да… Если все сложится — и на всю жизнь. Ради такого не жалко. Даже на миссию потянет!»

Что спросить, если подняться на уровень выше, Виктор так и не придумал. Куда уж выше-то?

Время опять перевалило за полночь, но ведь не зря же поработал! Стратегия вырисовывается не то чтобы идеальная, но вполне себе реальная, выполнимая, пошаговая, которую осталось лишь воплотить в жизнь.

Всего-то.

Глава 10
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. УТРО

Виктор открыл глаза ровно за три минуты до того, как должен был зазвонить будильник на телефоне. Погода опять порадовала, солнце вышло, и первая мысль была: какай чудесный день! Как много можно (и нужно!) успеть! Поработать в Evernote, разобраться с информацией, что успел собрать вчера, собрать контакты, определить лиц, принимающих решение…

А главное — придумать, как презентовать себя. Не просителем, не каким-то неудачником, а полезным человеком, будущим ценным сотрудником предприятия! Правда, сегодня суббота, и прямой контакт придется отложить, но подготовиться надо в любом случае.

Но сначала — привычные уже процедуры: зарядка, контрастный душ… Ну, и конечно, семинар Наставника! Растираясь после душа махровым полотенцем, Виктор поймал себя на мысли о том, что совсем скоро, когда семинар закончится, будет скучать по Наставнику. Конечно, порой он говорит странные и неожиданные вещи, но ведь именно это и позволяет как-то иначе посмотреть на свою жизнь!

И, может быть, даже изменить ее к лучшему.

Хотя с другой стороны… У Наставника ведь есть и другие семинары, сам говорил. Конечно, поучаствовать в таком мероприятии в другой раз бесплатно вряд ли получится, но ведь и он не всю жизнь собирается оставаться неудачником — таким, каким он был совсем недавно. Даже странно — всего несколько дней прошло, а кажется, что целая вечность!

Виктор предпочитал не думать о том, зачем понадобилось преуспевающему адвокату вытаскивать его из неприятностей, зачем было ставить ему такое странное условие…

Но в любом случае — спасибо ему за это.

С этими мыслями Виктор включил компьютер. Ну, посмотрим, что еще скажет Наставник сегодня?

— Доброе утро, друзья мои! Начался четвертый день нашего семинара, осталось совсем немножко… И сегодняшнее упражнение будет просто великолепным! — с чувством произнес он.

Виктор придвинулся ближе к экрану. Если уж Наставник называет упражнение великолепным, то это и в самом деле должно быть нечто особенное! Только трудное, наверное. Вон, Evemote как мозги загрузил!

— Мы постоянно общаемся с разными людьми, — начал объяснять Наставник, — и это очень сильно влияет на нашу энергетику и энергетику тех людей. Если мы можем в процессе общения поднять энергию человека, то в ответ мы тоже получаем толику той энергии, которую он получил.

«Вот тебе и раз! — Виктор почувствовал себя обескураженным. — „Поднять энергию" — это как?»

Он даже хотел было написать вопрос в чате, но Наставник его опередил.

— Что значит «поднять человека»? Это сказать ему что-то хорошее, доброе, светлое, от чего ему станет приятно, — объяснил он.

«Надо же, как просто! — удивился Виктор, — как говорится, „доброе слово и кошке приятно". Интересно только, почему люди так редко этим пользуются?»

— А что у нас является тем самым хорошим, добрым и светлым, от чего человеку неизбежно становится приятно? — продолжал Наставник. — Это благодарность!

И, сделав короткую паузу, на всякий случай подтвердил:

— Да-да, простая благодарность. Например: «Спасибо вам, что вы смотрите это видео!» Чувствуете, что вам уже стало немножко приятно? — лукаво осведомился он.

— Говорите всем «спасибо» за любую мелочь, и примерно сто «спасибо» сделают наш день просто волшебным! Если боитесь или стесняетесь говорить «спасибо», вначале первые двадцать раз скажите это волшебное слово про себя. А потом увидите, что это совершенно не страшно, это нормально и можно начинать уже говорить вслух.

Говорить «спасибо!» вслух — совершенно не страшно!

Виктор даже удивился, насколько содержание сегодняшнего задания от Наставника совпало с его собственными мыслями. «Потом обязательно найду адвоката Илью и скажу ему спасибо! — пообещал он себе. — И хозяину ресторана — тоже… Если бы не они, ничего бы этого не было».

— Второй способ, который я предлагаю использовать сегодня, особенно с родными и близкими, — внутреннее мурчание, — объявил Наставник. — Когда кошка мурчит? Когда она всем довольна и счастлива!

Голос кошки, когда она мурчит, идет из горла и отчасти из живота. Он расслабляет людей, они улыбаются, им становится хорошо.

Виктор вспомнил, как мурчала кошка Матильда на коленях у Леночки. И правда ведь — хорошо было, уютно как-то! Сколько раз он садился рядом, обнимал жену, она клала голову ему на плечо… Маленький домашний мирок, потерянный рай, вход в который теперь заказан навсегда!

Лучше и не вспоминать, не бередить душу.

Виктор с преувеличенным вниманием уставился в экран компьютера — а там Наставник упорно гнул свою линию:

— Мы можем мурчать про себя. Каким образом? Подходишь к родному человеку и мысленно произносишь: «Ты — мое солнышко, ты — моя ласточка, моя красавица, моя талантливая…»

«Черт… Душу только разбередил! — с досадой подумал Виктор. — Хорошо когда есть кому сказать эти слова! А если уже некому?»

— Вы говорите это про себя, но эти слова, это внутреннее мурчание настолько меняет наше внутреннее состояние, наше принятие этого человека, что человек моментально чувствует наш позитивный подход и начинает отвечать нам тоже максимально позитивно.

Попробуйте это, внедрите это! Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с каким-то другим человеком и используете эти подходы, человек идет вам навстречу.

Почему мы включаем это в курс по эффективности? Дело в том, что почти все мы, так или иначе, сталкиваемся с другими людьми. Почти все наши действия неизбежно связаны с тем, как другие люди реагируют на наши задачи, на наши просьбы, на наши потребности.

Когда мы используем благодарность и мурчание, реакция становится позитивной, и очень быстро. Ровно с того момента, как благодарность и мурчание переключают вас с негатива ожидания какого-нибудь неприятного поведения на ощущение того, что вокруг прекрасные люди.

Как только вы в это поверили, так оно и оказывается. И именно в вашей жизни отныне так и будет.

Итак, задание — благодарить и мурчать! — заключил Наставник. — Всего наилучшего, до встречи в дневном эфире.

Виктор выключил компьютер. Глядя в окно, он раздумывал, чем лучше заняться прямо сейчас — пойти побегать в парке или поработать с Evernote, как давеча собирался, но мысли его прервал требовательный и резкий телефонный звонок. Странно — домашний телефон, не мобильный, на него сто лет уже никто не звонил, кроме «братьев по разуму», назойливо рекламирующих услуги стоматологов, фильтры для воды или самозатачивающиеся ножницы, или агитаторов от «Единой России», призывающих срочно проголосовать за любимую партию на ближайших выборах.

Первая мысль была — вообще не отвечать! Однако Виктор решил все же поднять трубку — вдруг что-то важное?

— Алло!

— Витя, здравствуй!

Услышав мамин голос, Виктор малодушно пожалел о том, что на стационарном телефоне не поставил определитель номера и автоответчик. Разговаривать с матерью сейчас ему точно не хотелось… Но голос ее звучал не напористо, как обычно, а тихо и устало, даже робко. Это было странно, он даже заволновался — не случилось ли чего?

— Да, мам, привет! Как дела? У тебя все нормально?

Виктор старался говорить максимально бодро и беззаботно.

— Да, Витюша, ты просто не звонил давно, я волновалась…

«Что там Наставник говорил про мурчание? „Ты моя милая, моя добрая, моя заботливая…" Если вдуматься, она ведь, и правда, всегда старалась сделать как лучше! А что ворчала, бывало — просто не умела по-другому выразить свою любовь».

— Да, мамуль, все нормально, не переживай! Просто дел сейчас много… Да, на другую работу перехожу! Ну, расти же надо, чтоб перспектива была. Ну, да, и деньги тоже! Потом расскажу, чтоб не сглазить. Да… Да… И я тебя. Целую. Пока.

Положив трубку, Виктор вздохнул с облегчением. Никогда не думал, что у него получится так гладко и складно врать! Хотя, с другой стороны, если вдуматься и смотреть глубже — это и не вранье вовсе. Мама волнуется, конечно, на то она и мама! Надо ее успокоить… Он ведь взрослый человек, мужчина, а не глупый мальчишка.

А потом — остается лишь сделать так, чтобы его слова оказались правдой.

Глава 11
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ДЕНЬ

Все утро Виктор провел, сортируя в Evernote всю информацию, что успел собрать по альтернативной энергетике. То, что он узнал, с одной стороны, воодушевило его — еще бы, если в развитых европейских странах количество энергии, вырабатываемой ветряками и солнечными батареями, растет с каждым годом, грозя со временем вытеснить традиционные источники! — но с другой — и обескуражило изрядно. Россия в этом плане, как всегда, отстает… Беда у нас с прогрессом! Доля «зеленой» энергетики пока еще ничтожно мала, несмотря на то что ветряки нового поколения, похожие уже не на детские вертушки, на какую-то странную кракозябру, вроде поставленного стоймя осьминога, начинают вырабатывать энергию при скорости ветра более трех метров в секунду.

Основная же проблема состояла в том, что завод по изготовлению ветряков находился в Шатровске — небольшом городе на границе Московской и Калужской областей. Когда-то, в былые советские времена Шатровск позиционировался как наукоград, своего рода «город будущего»… Жизнь внесла свои коррективы, яблони на Марсе в ближайшее время, судя по всему, не зацветут, зато на базе бывшего завода «Прогресс» кто-то неглупый и предприимчивый создал предприятие по производству ветрогенераторов.

И что теперь делать — непонятно. То ли придется переезжать в этот самый Шатровск (а не хотелось бы!), то ли проводить в дороге каждый день большую часть времени.

Ну, или придется по совету Наставника сменить точку зрения, переместиться на более высокий уровень и посмотреть оттуда?

Мысли его прервало требовательное и резкое улюлюкание таймера на телефоне. Дневной эфир Наставника начинается! Даже удивительно, как незаметно время пролетело…

Виктор поспешно перезагрузил компьютер и вошел в систему. На экране Наставник, как всегда, жизнерадостно улыбался.

— Добрый день, друзья мои! Сегодня хочется поговорить еще об одной стратегии, которая очень сильно может повысить эффективность. Вчера мы рассматривали стратегию — выбирать то, где больше любви. Сегодня я хочу предложить вам стратегию духовного роста, — объявил он.

Что такое духовный рост, Виктор представлял себе весьма смутно, — нечто среднее между тем, о чем толкуют батюшки в церкви и множество самозваных гуру, которых с постперестроечных времен развелось в стране как грибов после дождя. Мать еще рассказывала про сеансы Кашпировского, на которые вся страна дружно собиралась у телевизора, и про какого-то Чумака, который воду в тазиках заряжал — и тоже с телеэкрана.

— Соблазнилась, грешница, не знала, что все это — от диавола! — вздыхала она, — да к тому же и врут они все…

Но, очевидно, Наставник имел в виду нечто совсем Другое.

— Что такое «духовный рост»? — продолжал он. — Все понимают это очень по-разному. У меня есть свое определение. Духовность — это когда вы стабильно повышаете вибрационный уровень частот своего сознания.

Духовность — это когда вы стабильно повышаете вибрационный уровень частот своего сознания.

«Вот еще не легче!» То, что частоту имеет звук или электромагнитные колебания, Виктор, конечно, знал. Но что своя частота есть и у человеческого сознания — вот это, конечно, новость! Хотя, с другой стороны, почему бы и нет? Как говорил Михаил Матвеевич, пожилой чудаковатый преподаватель физики в институте, «вибрируют даже камни. Только ме-едленно!».

— Жил да был американский психолог по имени Дэвид Хокинс. Человек он был очень талантливый, я бы даже сказал — гениальный! И создал интереснейшую теорию. Суть ее состоит в том, что вибрационная частота нашего с вами сознания зависит от того, какие эмоции испытывает человек. На основе своих наблюдений Хокинс даже создал шкалу, описывающую все эмоции.

На экране появилась таблица. Пока Виктор рассматривал ее, голос Наставника за кадром продолжал объяснять:

— Вот здесь в левой стороне вы видите названия эмоций, а рядом с ними стоят цифры, показывающие некий параметр, который Дэвид Хокинс назвал словом «вибрационная частота души человека». Часть эмоций на красном фоне, и стоит слово «уменьшение», а часть эмоций на голубом фоне, и стоит слово «увеличение». Что это значит? Все, что попадает в красную шкалу, показывает неосознанные состояния человека. Душа не может себя осознать, и счастья на низкотоновых вибрациях не бывает, уверяю вас!

«Ну, да, наверное, трудновато быть счастливым в состоянии позора или чувства вины, — размышлял Виктор, разглядывая таблицу, — интересно только, почему люди все время норовят загнать туда друг друга? Даже близкие, даже из самых лучших побуждений…»

— Например, если человек находится в состоянии позора, частота у него всего двадцать. Ну, что сказать, ребята… — Наставник удрученно покачал головой, — если коротко, это — ад! Чуть выше идет чувство вины — тридцать, апатия — пятьдесят, горе — семьдесят пять, страх — сто, желание — сто двадцать пять, гнев — сто пятьдесят, гордыня — сто семьдесят пять, и только смелость имеет частоту двести. Это своего рода рубикон, уровень, пройдя который, вы обретаете силу двигаться вверх!

Видно было, что говорить о негативных состояниях ему неприятно чисто физически, и он рад покончить с этим.

— А что у нас наверху? Сначала просто нейтралитет. Это состояние, когда вы, может быть, еще не знаете, что делать, но уже не являетесь заложником происходящего и смотрите на все как бы со стороны. Когда вы чувствуете себя способным что-то изменить, включается состояние готовности. Еще выше идет состояние принятия, когда вы видите ситуацию такой, какая она есть. А дальше включается разум, который говорит, что именно стоит предпринять, чтобы ситуация изменилась!

«Уф. Сложно-то как! — вздохнул Виктор. — Хотя, наверное, и с этим стоило бы разобраться. Если, конечно, я хочу дальше жить не так, как раньше, а по-другому!»

— Вот здесь, на уровне разума, большинство людей и останавливаются, именно поэтому вы видите вторую черту, отделяющую разум от любви, — продолжал Наставник, — а что нам надо, чтобы ее перешагнуть? Чтобы от разума перейти в любовь, надо получить результат. При этом если у вас не получается результат, разум находится в адекватном состоянии, и он не пытается себя сравнить с теми, у кого получилось! Почему? Потому что это сравнение моментально опускает нас в позор. Так, со свистом — шлеп, и счастья нет! Поэтому разум начинает придумывать иной способ достижения той цели, которую он себе поставил, начинает действовать более эффективно, не позволяя себе сравнивать себя с кем-то другим и огорчаться, падая при этом по эмоциям.

И когда ты наконец-то перестаешь париться тем, что у тебя не получилось, ты начинаешь любить то, что ты делаешь. А начав любить то, что ты делаешь, — ты начинаешь испытывать радость. А когда ты понимаешь, что уже и так все хорошо… На самом деле, в мире все идеально! В мире ничто не требует исправления… И ты переходишь в состояние гармонии. И в состоянии гармонии радости очень много. Больше радости только в просветленном состоянии… Но там уже не только радость, не только счастье, там уже такой экстаз, из которого не хочется возвращаться в реальный мир!

Наставник мечтательно улыбнулся, словно вспомнив о чем-то хорошем, и продолжал уже другим, деловым тоном:

— В общем, если вы хотите узнать подробнее — найдите в сети книгу Хокинса «От отчаяния к просветлению» и прочитайте ее. Она того стоит, очень рекомендую!

Виктор торопливо записал название. «Надо будет непременно прочитать! — решил он. — Если уж сам Наставник кого-то называет гением, то это и в самом деле того стоит!»

— У каждого человека есть тот уровень, на котором он находится большую часть времени, и чем выше этот уровень для вас, тем выше вы по уровню духовности. До состояния «пятьсот» направления любви и духовности примерно совпадают… То есть нам надо учиться понимать и принимать другого человека.

«Ну, насчет того, чтобы понимать — это, конечно, дело полезное, кто бы спорил, — подумал Виктор, — но вот с тем, чтобы принимать, — большой вопрос! А если этот человек — сволочь последняя, его тоже принимать надо? Может, еще и любить? Нет, наверное, все-таки зря Наставник в попы не подался!»

— Для того чтобы быть понимающими, я предлагаю вам базовые основы коучинга, — продолжал Наставник, — коучинг начинается с того, что мы входим в состояние «у меня все в порядке, и у тебя все в порядке».

«Ну, загнул, конечно! Как это может быть все в порядке, например, у меня? Работы нет, денег нет, жена бросила, по алиментам задолжал и сына год не видел! Да, я хочу что-то изменить и надеюсь, что получится, но пока у меня нет ничего, кроме идей и планов!»

Но Наставник все говорил, и Виктору на миг показалось, что каким-то непостижимым образом он видит его сейчас и обращается лично к нему;

— У тебя не может быть что-то не в порядке просто потому, что то, что ты делаешь, самое лучшее, что ты можешь сделать сейчас. И то, что оно не такое, как ты хочешь, и не так, как я хочу, чтобы оно было у тебя, — так это просто повод подумать о том, что сделать, чтобы синхронизировать желания с реальностью.

Как только мы начинаем думать «у меня не в порядке», мы падаем по вибрациям куда-то глубоко вниз. И оттуда начинаем на всех кукситься и считать, что все плохие, все нам хотят навредить и так далее. В общем, стандартный набор привычных эмоций!

«Ага, эмоций неудачника! — согласился Виктор. — Ну, ладно, положим, идеи о том, что мне хотят навредить, у меня никогда не было… Просто привык думать, что другим людям до меня дела нет, и правильно, поскольку сам я не представляю собой чего-то особенно выдающегося!»

— Есть такое понятие «двойная восьмерка», — Наставник, видимо, для наглядности нарисовал восьмерку пальцем в воздухе перед собой, — первый круг восьмерки — это мы себя жрем. Когда мы себя дожрали до конца, так что остается только обглоданный скелетик, мы начинаем жрать других. Когда другие закончились, мы снова начинаем жрать себя. И вот по этой восьмерке большинство людей и болтается — то в обвинение других людей, то в обвинение самого себя.

Неожиданно Виктор почувствовал, как в горле что-то сжалось. Прямо комок стоит, не вдохнуть, не выдохнуть… Хотелось крикнуть: «Черт, это же все правда! Я сам так жил, и все вокруг — тоже, я не знал, что бывает иначе!»

— Коуч делает все, чтобы прийти к состоянию «у меня все в порядке»! Что это значит?

Наставник вытянул руку вперед и принялся загибать пальцы.

— Я себя люблю — это раз, я себя уважаю — это два, я себя ни при каких условиях не ругаю — это три! Я себя только хвалю за все реально сделанные вещи плюс за попытки сделать шаг к тому, что еще не сделано. Когда мы себя ругаем, то чувствовать себя в состоянии «у меня все в порядке» уже сложно. А как только мы почувствовали себя не в порядке, начинается… — Наставник сделал движение рукой, напоминающее траекторию пикирующего бомбардировщика, — начинается падение вниз по вибрациям!

То, что ты делаешь, — самое лучшее, что ты можешь сделать сейчас!

— Другие тоже абсолютно в порядке, и, чтобы в это поверить, надо принять как данность несколько новых убеждений. Первое убеждение: то, что делают другие, — это лучшее из того, что они могут сделать. Звучит иногда странно, согласен!

То, что делают другие, — это лучшее из того, что они могут сделать.

Наставник скорчил брезгливую гримасу и заговорил с несвойственными ему сварливыми интонациями:

— То есть вот этот говнюк, который творит какую-то фигню, сейчас делает лучшее, что он может? Нет, я никогда в это не поверю!

И, мгновенно вернувшись к себе — прежнему, дружелюбно осведомился:

— Так ведь, да?

Поверьте, в данной ситуации это лучшее, на что он способен при том уровне взаимоотношений, при том уровне энергетики, при том уровне материальных и нравственных ресурсов, которые есть у человека. И то, что мы вместе с ним довели наши отношения до такого уровня, когда то неприятное, что он делает, является лучшим, так это повод задуматься обоим, что сделать с отношениями, чтобы они стали позитивными.

«Ну, да… Как мы с Ленкой! — с горечью подумал Виктор. — К концу я ей просто противен стал, наверное… А все надеялся, дурак, на что-то!»

— А затем мы вспоминаем про стратегические цели, — продолжал Наставник, — слово «отношения» там присутствовало, а слово «работа» — нет! Поэтому, если решили, что отношения стоит улучшить, то дальше начинаем задавать себе коучинговые вопросы на тему того, как это сделать наиболее эффективно.

Дальше. Еще одна важная аксиома для нас с вами: нет ошибок, есть только обратная связь! Тоже одно из прекрасных коучинговых правил, которое позволяет перестать себя ругать.

Нет ошибок, есть только обратная связь!

«Вот тебе и раз! — Виктор даже головой потряс от изумления. — Не ослышался ли я?»

Но Наставник развеял его сомнения:

— Что такое «нет ошибок»? Как может их не быть, если они есть? Это тоже очевидный вопрос, который естественным образом задаст любой из вас.

Дело в том, что ошибок действительно нет. Есть неэффективные действия! Когда мы начинаем что-то делать, мы проходим обучение. Если мы не проходим обучение, то мы ничему и не научимся. Это обучение бывает двух видов — нормальное и не совсем нормальное.

Нормальное — это когда, попробовав что-то сделать в первый раз, вы получаете какую-то лажу. И говорите себе: «Так, ну я хотя бы попробовал. Давай я сделаю второй раз. Может быть, у меня вырастет количество навыков, и я сделаю лучше».

Делаешь второй раз. Тоже получаешь лажу, но уже чуть получше. Даешь себе обратную связь высокого качества. Что было сделано хорошо? Что можно улучшить? Чего не хватило? Отвечаешь на эти вопросы, делаешь третий раз. Получается еще лучше. И далее продолжаешь действовать таким образом. Через какое-то время ты становишься действительно мастером.

Не совсем нормальное — это когда сразу, с первого раза, все получается классно, все получается естественным образом. Не совсем правильное обучение, которое у нас иногда случается, и жертвами которого мы иногда остановимся.

Мы смотрим и понимаем, что просто все супер. Почему? Нам дали хорошую инструкцию, мы по ней хорошо выполнили, дословно, шаг в шаг. И в этот момент сразу появляются две интересные эмоции.

Наставник смешно сморщил нос и с видимым удовольствием вымолвил:

— Первая эмоция — я круто-ой! Я такой крутой, что выше меня только звезды, а круче меня только яйца!

Вторая мысль менее приятная. Она звучит примерно так — блин, первый раз получилось так круто, а вдруг со второго так круто уже не получится? И на всякий случай мы начинаем бояться делать. Боимся делать второй раз, чтобы не оплошать и потом себя не загрызть. Поэтому, друзья, если вы посмотрите на многое из того, что вы делаете, что у вас получается хорошо, это вы не умеете делать.

Что значит «не умеете делать»? Вы не знаете, что произойдет, если вы где-то нарушите технологию. Есть же такое? А это означает, что ты не специалист в данном вопросе. Специалист — это тот, который знает все возможные способы ошибиться. Прикольно, да? — весело спросил Наставник.

«Вот это да!» — Виктор слушал его со все возрастающим изумлением. За всю жизнь привык, что за ошибки ругали, а тут, оказывается — без них нельзя обойтись, если хочешь стать настоящим мастером в чем-то!

— То есть, когда мы научимся ошибаться всеми доступными способами, это как раз сделает нас специалистами, — убежденно подтвердил Наставник, — почему? Дело в том, что специалист — это человек, который действует чаще всего в условиях дефицита ресурса. Например, если вы специалист по готовке, то вы готовите из того, что есть в холодильнике, а не из того, что есть в кулинарной книге. Моя двоюродная бабушка готовила очень вкусно абсолютно из всего, что у нее было под рукой.

Когда мы научимся ошибаться всеми доступными способами, это как раз сделает нас специалистами.

Когда мы боимся ошибаться и реагировать на ошибки, мы становимся людьми, которые привержены идеальному способу исполнения чего бы то ни было. А идеальный способ срабатывает только изредка, и второй раз мы боимся это сделать.

Поэтому, когда мы чему-то учимся, первое, к чему надо стремиться, — не пытаться получить идеальный результат сразу, а наоборот — нам надо исследовать область ошибок, чтобы понимать, как мы можем стать специалистом. Наверное, это странно выглядит, и весь наш опыт говорит об обратном. Он говорит — делай наилучшее, что можешь, а тут тебе говорят, мол, ошибайся, ошибайся, ошибайся.

«Ну, может, это, конечно, и так… Если ты только не хирург и не сапер! — подумал Виктор. — Но идея, конечно, прикольная — не бояться, что сделаешь что-то не так».

— Да, — Наставник словно спохватился, вспомнив о чем-то важном, — есть шикарный способ научения чему-то новому — это профанация.

Что такое «профанация»? Это когда мы начинаем играть в большого специалиста, понимая, что мы таковым не являемся.

«Ну, прямо хлестаковщина какая-то! — восхитился Виктор. — Хотя, с другой стороны, поверил же весь город, что Хлестаков — большой чиновник из Петербурга!»

— Профанация позволяет утроить скорость обучения, — продолжал Наставник, — бытует мнение, что ты можешь стать специалистом, если потратил десять тысяч часов на практику в данном вопросе. И это правда!

Наставник выдержал короткую паузу.

— Правда, если ты действовал тупо. Просто повторял, повторял, повторял… И иногда что-то менял. Если посмотреть на водителей, как вы думаете, сколько водителей могут вывести машину из ритмического заноса?

Видимо, почувствовав, что не вся аудитория в курсе, Наставник решил объяснить:

— Ритмический занос — это когда машину начинает нести, водитель пытается что-то сделать, машину заносит в другую сторону, потом еще раз в другую… А потом ее разворачивает, и она улетает!

Наставник показал рукой для наглядности метания несчастной машины в ритмическом заносе. «Не дай Бог, конечно, в таком положении оказаться! — вздохнул Виктор. — Вон, дядя Гриша, брат отца, тоже на скользкой дороге зимой машину не удержал — так его в закрытом гробу хоронили!»

— Хорошо, если четверть процента водителей справится с ним, — резюмировал Наставник, — почему? Просто-напросто мало кто из водителей бывал в такой ситуации. А если побывали, то вспоминают ее в холодном поту, потому что это очень страшно.

Он как-то странно, будто зябко повел плечами и добавил:

— По себе знаю.

Но тут же перешел на привычный тон:

— Что надо сделать человеку, чтобы научиться управлять машиной в ритмическом заносе? Элементарно — с тренером и на автодром. Пять дней тренировок по три часа, и этого ему хватит на многие годы. Он будет уже лучшим водителем, чем девяносто девять и девять десятых процента остальных.

«Не, ну круто, конечно… — про себя согласился Виктор, — когда деньги есть на такие развлечения. А я вот в автошколу никак пойти не соберусь! То денег нет, то времени». Он совсем было загрустил, но, вспомнив слова Наставника, что себя ругать нельзя, решил, что лучше будет сейчас сосредоточиться на семинаре.

— Возникает вопрос: чему он там учился? — поинтересовался Наставник. — Он учился ездить по правилам? Нет. Он изображал из себя человека, который ездит не по правилам. Да, ему давали какие-то задания, его обучали проходить повороты в заносе, рулить туда, куда рулить в принципе не стоит, объясняли, что, когда заносит машину, ни в коем случае нельзя тормозить… И так далее.

Это действия, которые в логику не вписываются, но им надо научиться. Просто выйти на машинке на площадку — и подурачиться! После такого обучения все ситуации на дороге будут казаться очень простыми, потому что у вас уже есть навык вождения машины в сложных ситуациях.

Наставник улыбнулся — чуть иронично и таинственно.

— Зачем я говорю вам сейчас об этом? Когда у вас возникает любая идея по поводу того, что вы что-то не можете, наденьте маску шута, надуйте под этой маской щеки так, как будто вы большой специалист, и начните дурачиться в том, что у вас не получается, в том, что вы не умеете. Чем более серьезное выражение на лице, тем хуже у вас будет получаться конечный результат.

«Прикольно! Прямо как в старом фильме про Мюнхгаузена — его еще по телевизору показывали недавно, — вспомнил Виктор, — как он там говорил? „Я понял, в чем ваша беда! Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…"»

— Когда мы начинаем дурачиться, у нас нет такого, что это можно, а это — нельзя. Все можно! Просто можно все, — заключил Наставник.

Когда мы начинаем дурачиться — можно все!

— Ну, например, — он взял в руки свой телефон, — например, в телефоне есть фотоаппарат. И все искренне считают, что умеют фотографировать. Правда ли это? Нет, не правда. Вы не знаете даже половины функций фотоаппарата в своем телефоне. Например, интервальная съемка. Один кадр в десять секунд. А потом я останавливаю съемку и запускаю видео. Супер! Где я могу это использовать? А давай я поставлю штатив и сниму проплывающие облака. И у меня получится красивая картинка. А давай я неподвижно постою напротив фотоаппарата десять минут. Получится видео на тридцать секунд. Я буду стоять, а вокруг меня будут с бешеной скоростью двигаться люди. Классно!

Как еще можно подурачиться? Есть еще замедление. Можно что-нибудь подкинуть и снять со скоростью сто двадцать кадров в секунду. Процесс будет проходить в четыре раза медленнее. У нас получаются интересные результаты. Когда мы делаем что-то в таком состоянии, в состоянии игры, то наши результаты будут нравиться огромному количеству людей. А когда мы делаем что-то из состояния «Я серьезный до предела», от нашего результата у всех сводит скулы.

Наставник заглянул в монитор.

— Да, Елена, вы правы! Так делают дети, они всегда играют. Но игра доступна и вам тоже! Поэтому одна из задач — это начинать играть свою жизнь. В жизни нет ничего такого, что требовало бы серьезного выражения лица. И это не шутка.

Начните играть свою жизнь! В ней нет ничего такого, что требовало бы серьезного выражения лица.

Почему часто возникает страх? Потому что это привычная реакция организма на ситуации. Слишком много чего было воспринято с позиции страха, и, соответственно, он и возникает. На занятиях по Духовной Интеграционике мы подробно разбираем, как возникают эти страхи, — и что делать, чтобы страх ушел.

Наставник хитро улыбнулся.

— Вот, например, Ксения пишет: «Просто так состояние игры уже не вернуть». Да, если вы так считаете! И пока вы так считаете, это так и есть. Внимание, вопрос: что надо сделать, чтобы просто так вернуть себе состояние игры? Какие будут мнения? Правильно! Снесите важность и начинайте играть! Не получится? Ничего страшного! Не получится один раз — получится в другой, в третий…

«Надо же, как просто! — удивился Виктор. — И почему я так раньше не думал никогда? Почему каждый раз, когда что-то не получалось, выглядел для меня вселенской трагедией? Вот дурак-то!»

Впрочем, он тут же одернул себя: «Нет, на самом деле я молодец! Молодец, что заметил, как снова поругал себя». Виктор погладил себя по груди, и волна тепла растеклась по телу. «Да, я действительно молодец!».

— Есть и чисто коучинговая штука: какое первое действие надо произвести, чтобы ушел страх и начали получаться результаты? — лукаво спросил Наставник и, по своей привычке, сам же ответил: — Эти первые действия чаще всего абсолютно нелогичны. Они настолько нелогичны, что придумать какой-нибудь логический выверенный способ нахождения таких действий не представляется возможным. Но есть хитрый способ, который вы можете применить, который абсолютно у каждого из вас сработает на ура.

Виктор насторожился и весь подался вперед. «Это как раз то, чего мне больше всего сейчас не хватает! — думал он, боясь упустить хоть слово… Но уже в следующий момент сказал себе: — Стоп. Расслабься, чувак, не будь таким серьезным! Иначе, слушая Наставника, ты потратил время зря».

— Что это за способ? Вы представляете, к чему вы хотите прийти, к какому результату вы хотите прийти. Давайте мы в качестве примера возьмем наглость и способность тестировать жизнь и получать результаты.

Представьте, что вам сорок лет (я не знаю, Ксения, сколько вам лет на самом деле, но представьте, что сорок), и вы в свои сорок наглая, раскованная, играющая, и у вас все получается. И про вас говорят: «Она не знала, что это невозможно, и поэтому у нее все получилось!» Нормальное состояние, да? Вы представляете, что вы в нем находитесь, и задаете себе вопрос — а что было перед этим? А перед этим я попробовала сделать какую-то необычную штуку, и у меня сработало. Например, замутила девичник на двадцать человек за один день, и все классно получилось!

Отлично. А что было перед этим? Перед этим я играла в дурацкую игру, например, купила пять лизунов (это такая гелевая игрушка) и швыряла их в стену. И хихикала, как ребенок, когда они разлетались в какие-то веселые пятна. Хорошо. Что было перед этим? Перед этим я слушала вебинар.

Отсюда делаю вывод, что мне просто надо купить пять лизунов и пошвырять их в стену, — продолжал Наставник, — и после этого у меня включится детское состояние… Но это мой подход У вас было что-то свое, когда вы задавали вопрос, а что перед, а что перед, а что перед…

«Тогда мне надо склеить вертушку и поставить ее на балконе! — решил Виктор. — Вот закончится семинар — сразу и займусь…»

— Этот вопрос «А что было перед?» можно задавать много раз, пока вы не дошли до текущего момента. Потому что в текущем моменте можно чайку попить, жене пожаловаться, лизуна в стену кинуть, пойти спортом заняться, в ножички поиграть, еще что-нибудь. Не знаю, что.

Но вот этот первый шаг распаковывает весь накопившийся объем «не могу, не буду, не справлюсь». Главное — начать действовать. Но вы, если будете брать себя за шиворот и тыкать носом в действия, то не будете получать от этого никакого удовольствия.

А если ты себя спросил: «А что было перед, а что было перед, а что было перед?» и нашел первое действие, с которого эта вся цепочка началась, это первое действие обычно с кайфом, то все будет получаться.

И когда мы знаем, какой первый шаг сделать, это последняя идея в данной цепочке, для нас это и есть первый шаг. И когда мы его делаем, колесо инерции начинает крутиться, и нас начинает нести этим потоком к нашему результату.

Например, когда кто-то собирается писать книгу, садится перед компьютером, сидит и начинает писать что угодно. «За окном работала мотопила. Соседи строили дом. Я испытывал тяжелые ощущения по поводу этого шума. Он доставал меня на протяжении каждого дня с утра до ночи…»

И уже пошла первая мысль по поводу книги. И дальше он уже начал писать.

Главное — надо начать!

Можно начинать, заставляя себя, но лучше начинать с правильного действия. И только вы знаете, какое действие будет правильным для вас в данной ситуации. И вот этой обратной цепочкой вы приходите к этому правильному действию.

Только вы знаете, какое действие будет правильным для вас!

Наставник еще раз посмотрел в монитор.

— Наверное, на этом можно завершать, — решил он, — будьте, как дети! Принимайте окружающих, как людей, которые делают лучшее из того, что могут. И когда вы перестанете на них дуться и начнете задавать себе вопросы: «Что я могу сделать, чтобы улучшить эту ситуацию?», вы будете улучшать эту ситуацию. А это и является целью нашего тренинга.

Несколько минут Виктор сидел в задумчивости. Потом, словно очнувшись от сна, он быстро вошел в поисковую систему и принялся искать на карте адрес ближайшего магазина товаров для творчества. «Значит, вертушка? — думал он. — Будет вертушка! Ага, и магазин совсем недалеко…»

Словно боясь растерять обретенный настрой игры, веселья, почти волшебства, он выключил компьютер, быстро переоделся, распихал по карманам ключи, деньги и документы и вышел из квартиры.

Глава 12
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ВЕЧЕР

С вертушкой Виктор провозился до вечера. Гипермаркет товаров для творчества поразил его воображение. Раньше Виктор и подумать не мог, сколько всяких интересных штучек может быть сосредоточено на одном этаже в торговом центре! Хоть целый день ходи и смотри. Тут и товары для художников — кисти, краски, холсты, подрамники, и всякие женские рукоделия — нитки там, спицы, вышивки, пряжки и пуговицы, а уж сколько всего для детей…

Виктор даже растерялся поначалу, но быстро взял себя в руки. Он выбрал несколько листов тонкого, но прочного и гибкого цветного пластика, купил клей, маленькие гвоздики, шайбочки… И дал себе честное-пречестное слово, что когда-нибудь они с Артемкой придут сюда вместе. Кто-то умный сказал, что быть родителем — это повод еще раз прожить свое детство. Можно мультики смотреть, возиться в песочнице, пускать мыльные пузыри — и не чувствовать себя идиотом!

Как там Наставник говорил? «Играйте, будьте как дети!»

Вернувшись домой, Виктор увлеченно взялся за изготовление вертушки. Поначалу, правда, получалось не очень, пришлось даже в Интернет слазить в поисках инструкций — благо, что там сведения есть на любую тему. К счастью, вскоре оказалось, что руки помнят то, что делали, лучше, чем голова, и вот разноцветная вертушка, похожая на диковинный цветок, радует глаз на столе рядом с монитором!

Виктор улыбнулся, смахнул в мусорное ведро обрезки, посмотрел на часы. «Ого! Вечерний семинар вот-вот начнется. Надо же, как быстро время пролетело…»

И снова на экране появилось знакомое лицо Наставника.

— Добрый вечер, друзья мои! — приветствовал он свою аудиторию. — Я рад всех вас снова видеть и слышать.

На миг Виктору показалось, что каким-то невероятным образом Наставник и самом деле может видеть и слышать всех, как лектор в большом зале. Конечно, умом он понимал, что такого быть не может, но все же, все же… Какая-то связь определенно чувствовалась.

— Сегодня мы с вами будем осваивать о-очень интересную технологию! — с воодушевлением пообещал Наставник. — Что это за техника? Это техника из репертуара «Школы Коучинга». Я ее освоил в две тысячи тринадцатом году, и с тех пор она помогала мне много раз. Каждый раз, когда я ее использую, у меня начинается очень интересный период в жизни.

Наставник выдержал короткую паузу и торжественно провозгласил;

— Эта техника называется «Структурное напряжение»!

Слово «напряжение» Виктору не очень понравилось — и так по жизни все время напрягаться приходится! — но название он аккуратно записал и стал ждать, что будет дальше.

— Дело в том, что большинство людей, когда смотрят на то, к чему они хотят прийти, вместо результата видят только заборы и препятствия. У них сразу опускаются руки, понижается настроение, и они говорят, что у них ничего не получится.

Последние слова Наставник произнес голосом ослика Иа-Иа из детского мультика, скорчив при этом печальную гримасу. Выглядело это, конечно, забавно, но Виктору стало как-то не по себе. Кому-то смешно, а кто-то в таком состоянии всю жизнь проживает!

Кто угодно — только не Наставник. Уже в следующий момент он вернулся к прежнему состоянию и жизнерадостно произнес:

— И они абсолютно правы! В таком состоянии точно ничего не получится.

Когда начинаешь применять структурное напряжение, получается интереснейшая штука. Это волшебная техника, которая берет все эти заборы, преграды, что стоят у вас на пути, а потом — забрасывает в какую-то реактивную топку за вами. И чем больше заборов вы туда забросили, тем более мощный импульс движения вперед у вас появляется!

«Ну-ну… Получается что-то вроде „чем хуже, тем лучше"»! Интересно, что же это за техника такая удивительная?» — Виктор уже не мог дождаться, пока Наставник, наконец, перейдет к сути, а он все медлил, словно дразня и подогревая интерес.

— У вас появляется сильное желание закончить дело, получить результат, и вы не можете успокоиться до тех пор, пока не дойдете до финала.

Наставник отхлебнул из любимой белой чашки.

— В некотором смысле я маньяк, — доверительно признался он, — я трудоголик и это про себя знаю. Состояние «я ничего не делаю» означает, что я поработал часов десять. Если я наработался, значит, я работал часов шестнадцать. Когда я применяю эту технику, у меня начинается этот жесткий вариант работы, потому что я просто не готов останавливаться. В такие моменты все идет, как идет, и надо просто этому не мешать!

«Круто, конечно!» — с некоторой завистью подумал Виктор. Сам-то он после восьмичасового рабочего дня возвращался домой в состоянии «выжатого лимона», а тут человек чуть ли не вдвое старше — и все ему нипочем!

— С этой техникой вы сегодня ознакомитесь, — пообещал Наставник, — я расскажу коротко, как она работает, без каких-либо метафорических, энергетических, психологических пояснений. Просто как инструкцию — делай раз, делай два, делай три… Там всего пять шагов и маленькое введение, связанное с ограничениями по ее применению.

«Типа, техника безопасности? — удивился Виктор. — „Не влезай, убьет", „Не стой под грузом"? Плюс инструкция по пользованию собственными мозгами — прикольно, конечно! Хотя, с другой стороны, даже к утюгам и чайникам всегда прилагается подробное руководство по эксплуатации…»

— Эту технику надо применять к задачам, рассчитанным на неделю. Если задача должна быть выполнена через месяц, — Наставник указал рукой куда-то вдаль, вероятно, к светлому будущему, — то к ней мы эту технику не применяем, потому что сгорим. Напряжение будет такое большое, что мы даже не начнем работать…

Он улыбнулся и пояснил:

— Никто же не лезет с вилкой, которая рассчитана на двести двадцать вольт, в ЛЭП с десятью киловольтами? Не лезет, потому что понимает: стоит туда сунуться, и все…

«Ну, да, ну, да… Технику безопасности мы тоже проходили! Ее-то я лучше всего усвоил. И понял, что на всякий случай лучше вообще никуда не соваться!» Виктор вспомнил обшарпанную институтскую аудиторию, и гнусавый голос препода Якова Семеновича. Производственная практика у него была обширная, и большинство «случаев из жизни» заканчивались сакраментальной фразой «до больницы, конечно, не довезли».

— Если все равно есть такая задача, то структурное напряжение применяем к промежуточным этапам, — продолжал Наставник. — Что такое «промежуточный этап»? Берем задачу на месяц, делим ее на задачи длительностью в неделю. Как известно, «любого слона можно съесть по частям»! И к первому делу первой недели применяем структурное напряжение. У нас сзади зажигается реактивная тяга, и мы к этой цели быстро движемся.

Где-то за кадром послышался шум взлетающего самолета, и на миг показалось, что реактивная тяга включилась у самого Наставника, миг — и он полетит!

— Итак, вы поняли, да? Когда у нас есть большая цель, к которой мы хотим прийти, мы делим ее на цели по месяцам, месячные цели — по целям недели и к цели недели применяем структурное напряжение.

Когда мы его применили, у нас получается интересная ситуация. Мы начинаем быстро двигаться к реализации этой цели, и нам это удается! Как только мы свою цель реализовали — не важно, за неделю, за три дня или за день, — мы берем следующую цель и к ней применяем структурное напряжение. Потом следующую и следующую. Еще раз напоминаю — это относится только к маленьким целям! Думаю, что это понятно.

— Как мы применяем структурное напряжение, и почему оно так называется?

«Ну, наконец-то дошел до сути!» — Виктор чувствовал, что сам вот-вот начнет дымиться от любопытства и нетерпения. Но Наставник объяснял неспешно:

— Дело в том, что в структурном напряжении есть два момента — реализованная цель, — Наставник указал пальцем вперед, — и момент здесь и сейчас. Они представляют собой две точки на временной оси. И каждая из этих точек содержит в себе разные состояния нас и нашей цели. И так как они разные и разнесены во времени, они уже образуют структуру, и структура образует внутри себя напряжение. Что это за напряжение, почему оно там возникает? Дело в том, что, если бы напряжения не было, не было бы и изменения. Напряжение — это тот объем энергии, который необходимо вложить в процесс, чтобы ситуация из позиции А перешла в позицию Б.

Наставник описал рукой плавную дугу, иллюстрируя путь изменений, и поинтересовался:

— Понятно, да?

Это одновременно и нервное напряжение, потому что реализуем это мы сами, и энергетическое напряжение, потому что мы вкладываем туда энергию. И когда у нас есть нервное и энергетическое напряжение и мы его вкладываем, то получаем результат. Если мы ничего не вложили, мы получили нулевой результат. Это вполне очевидно.

«Ну, как всегда — без труда не вынешь рыбку из пруда, как потопаешь, так и полопаешь… Чудес никто не обещает!» — Виктор чувствовал себя слегка разочарованным. Хочется ведь, чтобы раз — и все получилось!

А Наставник продолжал:

— Как я уже говорил, структурное напряжение состоит из двух точек. Конечную точку мы называем видением, а текущую точку мы называем текущей реальностью.

Коротко о том, как выполняется эта технология. Как вы, наверное, помните, она состоит из пяти шагов.

Первый шаг — описать видение — тот самый результат, который мы хотим получить. Причем описать его надо фактографически, то есть четко перечислить все факты, которые есть в видении.

Второй шаг — описать текущую реальность по отношению к фактам видения. То есть мы берем факт видения и смотрим, что с этим фактом в текущей реальности.

Следующий факт видения — и что с этим фактом в текущей реальности. И так до тех пор, пока весь перечень фактов видения не совместится с текущей реальностью.

Зачем это надо делать? Почему мы берем факт из видения и факт из текущей реальности и описываем их относительно друг друга? Потому что мы тогда опираемся на одну и ту же систему координат, на одну и ту же измеримую систему.

Виктор почему-то вспомнил математичку Елену Петровну — маленькую, но очень подвижную и активную даму с вытравленными белокурыми кудряшками, делающими ее похожей на болонку. «Ребята, метры можно складывать с метрами, а карандаши с карандашами! — любила повторять она. — А метры с килограммами — нельзя!»

— Я сейчас по каждому из пунктов расскажу более детально, — пообещал Наставник, — просто мне сначала нужно показать общую структуру… Итак…

Третий шаг. Когда у нас есть видение, — он словно взвесил что-то на правой ладони, — и текущая реальность, — он сделал тот же жест левой рукой, так что пресловутая текущая реальность как будто превратилась в нечто осязаемое, — мы делаем одно очень простое действие — мы совмещаем эти две точки в рамках своей психики, в рамках своего эмоционального восприятия.

Наставник свел руки вместе, переплетя пальцы между собой, словно смешивал настоящее — такое, как оно есть! — и прекрасное желаемое будущее.

— И в этот момент у нас возникает напряжение. Оно может быть каким угодно — эмоциональным, психическим, ментальным, даже физическим! По-разному бывает.

И это напряжение необходимо выпустить в виде плана действий! Это четвертый шаг. Мы говорим себе: мне надо написать, что я буду делать и куда я направлю эту энергию. Но она у нас есть прямо сейчас, и ее достаточно много! Если мы ее направляем на прояснение плана, план выписывается очень хорошо. Если полностью написать план не получается, выписываем хотя бы одно действие, которое мы должны выполнить.

После того как мы написали план, или одно действие, мы идем его реализовывать. Это пятый шаг. И когда мы его реализовали, у нас образовалась точка текущей реальности! Видение все то же… Хотя, может быть, уже и поменялось, потому что на этапе действия у нас поменялись вводные данные — ощущения, желания, понимание уровня своих способностей, и они могут повлиять на то, к чему мы хотим прийти.

И когда мы сделали первый шаг, мы можем повторить структурное напряжение. Можем не повторять, конечно… Не повторяем тогда, когда у нас есть план, и мы не можем остановиться, пока этот план не выполнен. Как только энергия спала, делаем новую серию структурного напряжения.

Виктор непонимающе смотрел в монитор. То, что говорил Наставник, было, конечно, интересно и увлекательно, но как это воплотить в жизнь — он совершенно себе не представлял.

Словно почувствовав его замешательство, Наставник спросил:

— Ну, как? Есть ли на текущем этапе хотя бы иллюзия понимания?

И невозмутимо продолжал:

— Начинаю описывать более детально первый шаг — это написание видения. Мы берем какое-то видение и начинаем придумывать факты.

Например, я сейчас работаю со «Школой Коучинга». Какое видение я могу себе придумать? Напоминаю, что видение должно быть завершенным фактом!

Ну, может быть, так: двадцать пятого октября я отправил — заметьте, я говорю это в прошедшем времени, как о свершившемся факте, о завершенном процессе! — я отправил все записи первого базового блока на размещение в оболочке «Школы Коучинга». Первый блок содержит в себе двенадцать двухчасовых занятий и тридцать занятий по ультрачтению. Я полностью удовлетворен тем, как я это сделал, чувствую себя немножко утомленным и очень воодушевленным. Это мое видение. Какие факты я могу из этого видения вытащить?

Наставник снова принялся загибать пальцы:

— Я сделал это, у меня есть двенадцать уроков базового блока, тридцать уроков ультрачтения, есть все планы, которые необходимы, весь материал детально раскрыт, сделаны рабочие тетради, сделаны презентации и раздаточные материалы. То есть я просто записываю эти факты!

Если в списке есть неизмеримые факты, я ввожу шкалу для их измерения. Например, двенадцать видео — это измеримый факт, а «я удовлетворен» — это неизмеримый факт. Тогда я ввожу десятибалльную шкалу и спрашиваю: насколько я удовлетворен? На десять баллов. Отлично! Насколько я устал? На два балла. Отлично! Насколько я воодушевлен? На десять баллов. Красота!

В итоге, в финальной точке мы описываем свое видение — то, к чему мы хотим прийти, — но формулируем это так, как будто бы это уже свершилось. И, обратите внимание, там нет проблемы, там есть результат. Я описываю факты того результата, который я хочу получить.

Описывайте факты того результата, который хотите получить!

Если двадцать пятого октября это все будет, я буду себя чувствовать таким, как я описал, у меня будут все эти факты. Это будет кайф.

Наставник улыбнулся, словно предвкушая радость от выполненной большой работы, и продолжал:

— Второй шаг — переходим в текущую реальность. В левом столбике пишем факты видения, а в правом — текущую реальность.

Есть тридцать видео по ультрачтению? — Нет.

Двенадцать уроков «Школы Коучинга» (ШК) есть? — Нет.

Структура ультрачтения есть? — Есть, но не полная.

Структура ШК есть? — Есть, но не полная.

Двенадцать рабочих тетрадей есть? — Нет.

Маркетинговый модуль есть? — Наполовину.

Состояние удовлетворения? — Было десять, а здесь ноль.

И так далее. В итоге смотрим на желаемую реальность, смотрим на текущую реальность и, честно говоря, становится от текущей реальности кисловато, — честно признался Наставник и скорчил брезгливую гримасу, — по факту еще ничего не сделано, никакого воодушевления нет.

Понятно, как делаем вторую точку? — весело осведомился он.

— Третий шаг — затем берем и каким-то образом, у каждого это будет свой образ, совмещаем эти два видения. Я их просто накладываю друг на друга, эти две картинки, — Наставник соединил ладони крест-накрест, — и на одну картинку смотрю через другую!

«Ну, вот, час от часу не легче! Все равно что кашу с компотом из одной тарелки есть. — Виктор смотрел на него со смешанным чувством недоверия и любопытства. — Напридумывают же люди всякого!»

Но Наставник, очевидно, не считал свой способ исполнения единственно правильным:

— Вы можете поставить их рядом, вы можете их слить вместе. Вы можете почувствовать их в теле, вы можете почувствовать их эмоционально, как угодно! Внутри появляется напряжение, после этого надо хватать ручку, хватать бумагу и начинать писать план. И это — четвертый шаг!

Наставник взял лист бумаги.

— Первым пунктом будет коучинг себя! — провозгласил он. — Что потом? Закончить структуру ультрачтения, записать тридцать уроков… Их можно записать за день или за два.

Вот уже первые три действия проявились! И так далее.

Пишете, пока не почувствуете расслабление! Как только появится ощущение, что полностью выложился на бумагу, надо вставать и работать. Обычно после того, как сделаешь соединение и выпишешь все на бумагу, хочется начинать действовать!

А пятый шаг — это, собственно, ваши действия.

Когда выполнил первые пункты своего плана, можно уже повторно сделать структурное напряжение… Ну, и так далее! Как говорится, «кол да мочало — начинай сначала».

Обращаю ваше внимание, друзья мои, — визуализация не нужна! Не надо представлять себя со стороны. Вам нужно знать, к какому результату вы стремитесь.

Еще один очень важный момент — не надо описывать проблему, которая вам мешает, и не надо описывать процесс. Например, если вы напишете: «Я переезжаю в новую квартиру» — то так и будете переезжать! Возможно, каждый месяц. Правильно — «Я живу в собственной квартире». Свершившийся факт, помните, я об этом говорил?

Наставник глянул в монитор.

— Вот, слушатель Алексей спрашивает, как правильно ставить финансовую цель?

Виктор заметно напрягся. Ведь вопрос-то важный, очень важный! Он ждал, что скажет Наставник, но ответ оказался обескураживающим:

— Это нонсенс. Дело в том, что деньги нужны для чего-то. Представляйте то, для чего они нужны!

Если деньги действительно являются обязательным, необходимым фактом, просто пишите сумму. Например, «я сделал что-то, за что получил столько-то денег». Это хорошо с точки зрения мелкой цели. А «я зарабатываю миллион долларов в месяц» — это прикольно, но в этом нет жизни. «Нет жизни» означает, что мое подсознание не понимает, что такое «миллион долларов прибыли в месяц», как надо жить, куда их тратить, какие сложности это вызывает.

Наставник сделал короткую паузу, словно давая возможность осмыслить услышанное.

— Итак, друзья мои, предлагаю сделать эту технику прямо сейчас! Шаги мы разобрали достаточно подробно: сначала перечисляете факты, содержащиеся в вашем видении, потом описываете те же факты относительно текущего состояния. Затем совмещаете два этих видения, чувствуете напряжение, это нормально! Главное — чтобы напряжение вылилось в план конкретных действий, которые лично вы можете предпринять. Ну, а дальше — идете и работаете!

Он посмотрел на часы и деловито добавил:

— На выполнение первых четырех пунктов нам двадцать минут. Кто выполнит — ставьте плюсики в чат. Время пошло!

В первый момент Виктор немного растерялся. «Как, вот прямо сейчас? Ну, ладно, надо так надо…»

С минуту он тупо смотрел на белый лист бумаги — последний в Артемкином альбоме! «Так, значит, мое желаемое состояние — я работаю в компании „Ветродуй group" производящей ветрогенераторы. Кем? Коммерческим представителем, кем же еще! Делаю то, что умею, ну и плюс техническая грамотность какая-никакая все-таки присутствует… Сижу в офисе — в Москве, кстати, ехать в Шатровск мне совсем неохота! — езжу на встречи с клиентами, успешно продаю ветряки. Кому продаю, кстати? Обычным людям, живущим в городских квартирах, они ни к чему… А вот для коттеджа или таун-хауса — в самый раз!»

Идея Виктору так понравилась, что он аж вспотел от возбуждения. Ну, классно же!

«Сколько я зарабатываю? — Виктор перелистал альбомчик. — А, вот она, моя сумма, что еще в первый день намечтал! Насколько я удовлетворен? На десять, конечно! Насколько воодушевлен? Да на все двенадцать!»

«А что у нас в настоящем? — Он с тоской оглядел стены своей однушки, дано не видевшей ремонта. — Кто я сейчас? Безработный. Чем я занимаюсь? — Он покосился на вертушку на столе. — Ну, скажем так, подготавливаю свое счастливое будущее. Сколько зарабатываю? Как сказал бы Остап Бендер, „ноль рублей ноль-ноль копеек". И, кстати, московский офис у предприятия вообще не существует! Насколько я удовлетворен? Ну, наверное, на один. Насколько воодушевлен? Это побольше, может, на четыре, спасибо Наставнику!»

Виктор мысленно положил на одну ладонь свое настоящее — довольно серое и грустное, хотя и небезнадежное. Оно показалось тяжелым и шершавым, как придорожный камень. На другой руке расположилось прекрасное будущее, видение, как сказал бы Наставник, — веселое, разноцветное, яркое, почти невесомое… С некоторым душевным трепетом он соединил руки.

Ощущение было странным — как будто и в самом деле током шибануло. Не сильно так, но вполне ощутимо! «Вот оно, напряжение! — подумал Виктор. — Так значит, нет офиса у „Ветродуя"? Значит, будет! А что я могу для этого сделать? Составить такое предложение, от которого нельзя отказаться! Убедить руководство завода такой офис открыть — во главе с собой, разумеется. А что для этого нужно сделать? Доказать, что это может быть коммерчески выгодно! Ну, и информацию пошерстить — что, где, почем… Арендой офисов поинтересоваться!»

Виктор воодушевился настолько, что казалось, будто у него крылья за плечами выросли. Рука бегала по бумаге, не успевая за мыслью, в голову приходили новые и новые идеи…

Голос Наставника вернул его к реальности:

— Вот, уже вижу, пошли плюсики в чате! Ну, как, друзья мои, как ощущения? Что у вас с желанием действовать?

Хочется делать и все сразу.

Чувствую импульс к действию, благодарна за пинок.

Появилось желание побежать и сделать, жаль, что уже ночь.

Буду действовать пряно сейчас.

— Отлично! — похвалил Наставник, — время у нас уже не очень раннее, но какие-то действия можете выполнить. Когда выполните первое действие, закончите его, сделайте еще раз на то же самое видение повторно структурное напряжение. Напряжение будет меньше, коридор будет лучше. После каждого шага вашего плана можно повторять структурное напряжение.

Вот, еще вопросы пошли…

Могут ли быть побочные эффекты? Могут! Можно уработаться до безобразия.

Если план больше похож на кашу, чем на план? Это тоже нормально. Просто выберите из этих идей то, что можно попробовать в первую очередь, — посоветовал он, — абсолютно верно, планы, написанные в серии структурного напряжения, напоминают кучу идей, до которых в другое время и не додумался бы.

— Сначала была каша, а потом, пришла такая шикарная идея. Совершенно верно, — подтвердил Наставник, — так обычно и бывает. Я тоже долго думал, как я буду давать маркетинговый модуль. Я много знаю про маркетинг, но я не специалист в нем. И в итоге, вместо того чтобы давать маркетинговый модуль в «Школе Коучинга», я просто сегодня позвонил и договорился со специалистом. Теперь маркетинговый модуль вести будет он.

Вот еще вопрос: Если удовлетворенность не на десять баллов? Значит, не на десять! — Наставник чуть нахмурился. — В принципе, удовлетворенность не десять означает, что стоит переформулировать результат, к которому я стремлюсь. Но это мой подход.

Он улыбнулся и заговорил тепло и проникновенно:

— Если подумать, чем мы занимаемся, то мы проживаем свою жизнь. Внимание, вопрос — что является самой большой ценностью в процессе проживания жизни? Удовольствие от этого процесса! Поэтому, если мы можем сделать из своей жизни рай земной, то почему бы и да.

На этой оптимистической ноте я прощаюсь с вами, увидимся завтра!

Глава 13
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. УТРО

В ту ночь Виктор спал плохо — все ворочался с боку на бок. Хотелось начать действовать прямо сейчас, немедленно — с кем-то договариваться, кому-то звонить, куда-то ехать… Жаль, что ночь и все спят!

Наконец, он не выдержал — встал, включил компьютер, скачал в Интернете прайсы на аренду помещений в нескольких офисных центрах. После этого отпустило немного, Виктор снова улегся в постель и, наконец, заснул.

Он проснулся за минуту до звонка будильника. Кажется, это уже вошло в привычку… Виктор улыбнулся (на этот раз совершенно искренне, а не потому что Наставник так посоветовал) и с наслаждением потянулся в кровати. Ура, уже утро! И целый день впереди… Сколько всего можно сделать, хорошего и полезного — аж дух захватывает!

«Ах, да, сегодня же воскресенье! — вспомнил Виктор. — Ну, ничего, будет время подготовиться как следует… И семинар Наставника скоро начнется, так что надо пошевеливаться!»

Быстро покончив с зарядкой и контрастным душем, он приготовил себе завтрак. Надоело почему-то давиться бутербродами всухомятку… Виктор как раз дожевывал омлет с сыром, когда таймер на телефоне в очередной раз возвестил, что семинар вот-вот начнется.

— Доброе утро, друзья мои! — приветствовал слушателей Наставник. Он, по обыкновению, улыбался, но в глубине его глаз Виктор неожиданно для себя на миг увидел легкую грусть. Показалось, наверное! Или просто самому немного грустно от того, что семинар заканчивается, и совсем скоро уже не нужно будет бежать к компьютеру трижды в день в условленное время, слушать, что еще скажет этот странный, ни на кого больше не похожий человек…

И ждать, когда начнутся чудеса. Ну, или просто творить их своими руками!

— Сегодня мы освоим еще один коучинговый инструмент, который будет вам служить долгие-долгие годы, — радостно объявил Наставник, — это всего пять вопросов, которые кардинальным образом меняют наше восприятие всего того, что с нами происходит.

Он чуть помедлил и посоветовал:

— Я рекомендую вам эти пять вопросов выучить наизусть. Ну, или распечатать и повесить на видном месте, чтобы удобнее было ими пользоваться.

«Ага. И в рамочку, в рамочку, под стекло! — усмехнулся Виктор. — Хотя, наверное, и в самом деле стоит. Чтоб не запылились часом».

— Первый вопрос — что замечательного в том, что происходит? — продолжал Наставник. — Согласен, на первый взгляд это выглядит несколько странно. Допустим, сидите вы в глубокой… — он замешкался, подыскивая подходящее приличное слово, — неприятности! — и понимаете, что все плохо… Да еще вынуждены задать себе вопрос, что замечательного в том, что происходит. Звучит как-то издевательски, но есть такое волшебное правило — мы каждый раз делаем лучшее из того, что можем сделать.

«Получается, самое лучшее, что мог сделать я, — это напиться и устроить дебош в ресторане! — удивился Виктор. — Да, так и есть… Иначе бы так и остался дурак дураком, никогда не узнал про Наставника и даже не попытался искать свое дело и свой путь в жизни. Нашел бы еще одну никчемную работу и сидел бы дальше на „холодных звонках", пытаясь продать равнодушным людям ненужные им вещи. Вот ужас-то!»

От одной этой мысли стало как-то не по себе, и Виктор постарался сосредоточиться на том, что говорит Наставник.

— Если мы что-то сделали, то нам это для чего-то было нужно! И когда мы спрашиваем себя, что замечательного в том, что происходит, мы наконец-то меняем точку зрения с позиции «ой, как мне плохо, как все плохо вокруг» в позицию «интересно, а что в этом хорошего?» — и сразу же находим позитив. Поначалу, может быть, это будет не очень получаться, но стоит только дать себе разрешение найти позитив, он находится!

«Ну, кто ищет, тот всегда найдет! — согласился Виктор. — Другое дело, что искать и зачем!»

— Второй вопрос — что еще не совершенно, что еще не безупречно? Естественно, там полно всего небезупречного и несовершенного! А мы все это фиксируем и выписываем.

«Ох, вот тут работы — непочатый край! — вздохнул Виктор. — Все выписывать — тут не то что Артем-киного альбомчика не хватит, а толстенной тетради со сменными блоками. Зря не купил вчера, надо было!»

— Третий вопрос — что я готов сделать, чтобы все было так, как я хочу? Отвечая на этот вопрос, мы вынуждены проинвентаризировать свои ресурсы и понять, что именно мы можем сделать и на какие жертвы мы готовы пойти, чтобы получить результат?

«Да, непростой вопрос, с подвохом! Уже не спишешь все происходящее на кризис, коррупцию или какой-нибудь там заговор. Вопрос — что я готов сделать? Я, а не кто-то!»

— Четвертый вопрос — что я не хочу делать, чтобы было так, как мне нужно? Дело в том, что у нас у всех есть огромное количество сопротивлений. Есть такие вопросы, в которых мы не очень понимаем, что и как происходит, поэтому стараемся эти вопросы обойти. И, задав себе этот вопрос, мы фактически видим список тех аспектов, которые нуждаются в прояснении.

«Вот тут не совсем понятно… Я вот, к примеру, людей убивать не готов ради достижения своих целей — но мне этого, собственно, никто и не предлагает. А если ближе к теме — не хочу просить, не хочу унижаться, не хочу ставить себя в положение человека зависимого!»

— Пятый вопрос — как сделать все необходимое, чтобы выполнить задачу, получив от этого удовольствие? И когда вы отвечаете на пятый вопрос, у вас образуется четкий план действий по вашей задаче.

«Ну, как… Подготовиться, четко изложить, почему мое предложение выгодно для работодателя. Вроде ж понятно все, но чего-то не хватает. А, ну да, конечно — легкости, игры! Побыть ненадолго в шкуре Остапа Бендера или даже Хлестакова — для пользы дела, конечно…»

Это открытие так порадовало Виктора, что он мигом повеселел. Класс, ведь можно просто поиграть!

А Наставник продолжал:

— Я приведу пример. Вот я прямо сейчас сижу и записываю видео.

Что хорошего в том, что происходит? Я сейчас делюсь с ребятами шикарной методикой, которая может изменить их жизнь. А когда они поймут силу коучинга, они смогут пойти в «Школу Коучинга», чтобы стать профессионалами в этом вопросе.

Что еще не совершенно и не безупречно? Хотя бы то, что я не знаю, насколько этот курс повлияет на вашу жизнь. У меня к вам огромная просьба — запишите ваш отзыв! Это может быть аудиоотзыв, видеоотзыв, текстовый отзыв, — как хотите. Расскажите, что получилось благодаря этому курсу в вашей жизни.

Что я готов сделать, чтобы было все, как мне нужно? Мне надо попросить вас об отзывах — ну, собственно, я это уже сделал! — собрать ваши отзывы и сделать этот курс популярным для многих людей. То есть оформить курс таким образом, чтобы на него хотели приходить люди, проходить, становиться эффективными, улучшать свою жизнь, улучшать жизнь всех, кто рядом с ними… Фактически, развиваться, — улыбнулся Наставник. — Этот маленький пятидневный курс доступен любому. И если мне удалось его сделать таким, что у вас получились по жизни улучшения, значит, все классно.

Он сдвинул брови и даже помрачнел немного.

— Что я не хочу делать, чтобы все было, как мне нужно? Я не хочу заниматься продажами. В упор не хочу! Я не очень люблю продавать, — признался он, — умею это делать, но не люблю.

Мне очень хочется, чтобы наши отношения строились по принципу: «Друзья, вам сейчас нужно это, потому что это кардинальным образом улучшит вашу жизнь».

«И что же это такое? — думал Виктор, глядя в глаза Наставника. — Вы только скажите, я поверю!»

Словно отвечая на его вопрос, Наставник веско произнес:

— Это — «Духовная Интеграционика», которая позволит вам убрать препятствия, к вашей эффективности в том числе. Это — «Школа Коучинга», которая подразумевает в себе «Духовную Интеграционику» и делает вас хозяином вашей жизни. Но продавать это я не хочу! Идеальный вариант — это если бы вы говорили: «Это классно, меня это устраивает», и шли туда.

«Так я готов… Всей душой! — хотел крикнуть Виктор, словно рассчитывая, что Наставник услышит его. — Только вот денег надо заработать, на халяву второй раз уже не получится. Да и не надо!»

— Как сделать все необходимое, чтобы выполнить задачу и получить от этого удовольствие? — задумчиво спросил Наставник, устремив взгляд куда-то вверх. — Я приглашаю вас через три дня на вебинар, на котором я расскажу, что такое «Духовная Интеграционика», что такое «Школа Коучинга» и чем они могут быть вам полезными. Я люблю рассказывать, я люблю отвечать на вопросы, я люблю быть в контакте с людьми. Я от этого получаю удовольствие! Если вы узнаете, что вам эти методики нужны, значит, вы от этого получите пользу. Это будет обоюдная польза, обоюдный выигрыш, и это класс, с моей точки зрения.

«Точно надо не пропустить такое дело», — Виктор старательно записал дату. Узнать побольше о том, что за зверь такой эта самая Духовная Интеграционика, было действительно интересно!

— Итак, ваше задание на сегодня: возьмите эти пять вопросов, возьмите три свои проблемные зоны, в которых идет все не так, как вам хотелось бы, и задайте эти пять вопросов к этим зонам.

Это у вас займет порядка часа. Некоторые ответы будут неочевидными, непонятными, и мозг будет судорожно скрипеть в попытках придумать, что же ответить на этот вопрос. Но если вы все-таки дадите себе такую возможность, мозг научится отвечать на вопросы такого рода. Дальше у вас все пойдет легко, — пообещал Наставник, — и вы найдете решения, выгодные для вас, выгодные для всех! Те решения, которые будут приносить вам удовольствие, радость, пользу.

Поэтому, друзья, внедряем эту методику и наслаждаемся ее результатами! — резюмировал он. — На этом я с вами прощаюсь, до встречи!

Виктор аккуратно выписал вопросы на листок, выключил компьютер… «Проблемные зоны, говорите? Если вдуматься, так они у меня все проблемные — по крайней мере, пока! Допустим, с работой прояснилось более или менее. Что есть еще важного — важнее работы, важнее всего прочего? Артемка, конечно! И мои с ним отношения, которых сейчас, собственно, и нет».

От этой мысли на душе мигом стало паршиво, и Виктор поспешил отвлечься на выполнение задания Наставника.

«Итак, первый вопрос — что в этой ситуации хорошего? Да, собственно, что Артемка — есть, что я — его отец, плохой или хороший, и это — навсегда! Хорошо, что есть воспоминания и есть надежды на будущее. Хорошо, что у меня есть стимул меняться, расти и развиваться ради сына!»

Виктор даже духом воспрянул. А что? Все ведь не так уж и плохо, если вдуматься! Все живы, все здоровы, а дальше, как говорится, «все в руках божьих, а что не в божьих — то в наших».

«Что дальше? Что я готов сделать, чтобы все было так, как мне хочется? Работать готов. Зарабатывать, чтобы у него было все необходимое, — ну, и сверх того, чтобы можно было побаловать сына. Время проводить с ним готов — играть, учиться чему-нибудь, ходить по всяким интересным местам, а подрастет — путешествовать, мир посмотреть — и ему показать!»

Картинка вышла красивая, вдохновляющая… Но на следующем вопросе получился затык. «А чего же я делать не готов? Ну, если не рассматривать совсем уж экстремальные варианты, не одобряемые общепринятой моралью и Уголовным кодексом? Ну, покупать его любовь за игрушки и гаджеты — не готов. У Ленки выпрашивать встречи — не готов. Да, собственно, я и жить с ней уже не готов, даже если она согласится!»

Это открытие было таким неожиданным, что Виктор и сам удивился. Столько времени он мечтал о том, что жена разглядит его, оценит, полюбит… А вот теперь — уже не надо! То есть сохранить (а точнее, создать заново!) добрые отношения с ней, конечно, стоит, все-таки она мать его ребенка, а вот насчет остального — уже ни к чему.

От этой мысли неожиданно стало легко и весело. Как там пел Кипелов когда-то? «Я свободен, словно птица в небесах, я свободен, я забыл, что значит страх…»

«Ну, и последний вопрос — что делать, чтобы еще и удовольствие получить? Долги по алиментам — вернуть. С Ленкой договориться спокойно, без эмоций. Для Артемки каждый раз придумывать что-нибудь интересное, захватывающее, чтобы он ждал этих встреч! И непременно — что-то делать с ним вместе…»

Виктор чувствовал себя усталым — в который раз убедился, что думать — это тоже работа, но раз уж Наставник велел проработать три темы, значит, надо три!

«Что у меня еще есть такого важного? Мама, наверное! И отношения у нас с ней далеки от идиллии. Но мама есть мама, другой не будет… Так что вперед, задавать коучинговые вопросы!

Так что же у нас замечательного? Наверное, то, что мама жива и, в меру возможного, здорова! А потому еще можно все исправить… Не то что с отцом. Она меня любит, конечно — ну, как умеет! — и потому беспокоится.

Что несовершенно? Наверное, взаимопонимания не хватает. Мама все время переживает за меня (и ее можно понять, кстати!) и потому непрерывно учит меня жить, а я стараюсь от нее сбежать. И в такие игры мы играем последние лет десять, не меньше. Пора прекращать!

Что я готов сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону? — Виктор задумался. В чем-то убедить маму всегда было непросто! — Что я могу сделать? Стать по-настоящему самостоятельным! Стать успешным, чтобы помогать маме материально. Быть для нее опорой, а не великовозрастным лоботрясом, который хоть и вымахал под потолок, но так и не повзрослел.

Ну, что дальше? — Виктор заглянул в список вопросов Наставника, словно школьник в шпаргалку на контрольной. — Чего я делать не готов? Ну, с этим просто! Готов маме помогать, но жить так, как она хочет: ездить на дачу, копаться в огороде, бесконечно пристраивать то сарай, то баньку, в церковь ходить и, в конце концов, жениться на дочке одной из ее богомольных подружек, — это уж нет, увольте!»

Бр-р. Даже озноб пробрал от такой жизненной перспективы! Какой там следующий вопрос? Ага, вот: «Как сделать все необходимое, чтобы выполнить задачу и получить удовольствие?»

Виктор задумался. Конечно, взрослый ответственный и успешный человек, который помогает пожилой матери, получает больше удовольствия, чем сын-неудачник, что вынужден терпеть ее нравоучения в надежде перехватить несколько рублей… Но чего-то в этой картине все-таки не хватало.

Виктор вдруг вспомнил бухгалтершу Нину Семеновну с прежней работы — почтенную даму весьма пенсионного возраста, которая, вырастив двоих детей, неожиданно обрела вкус к путешествиям. Вернувшись из отпуска, с удовольствием демонстрировала фотографии из очередного экзотического тура — и тут же начинала планировать новый. «Это как наркотик… Затягивает! — говорила она с легкой мечтательной улыбкой. — Стоит раз попробовать — и все!»

«А мама так нигде и не побывала за всю жизнь… — Виктор почувствовал легкий укол стыда, — надо бы ее отправить куда-нибудь, мир посмотреть! Например, по святым местам для начала».

Идея была неожиданная, но интересная. Очень хотелось бы хоть раз увидеть маму не вечно усталой, ворчливой и озабоченной, а счастливой, воодушевленной, радующейся чему-то…

«Ну, ладно, с этим пунктом покончено. Что у меня еще есть такого важного в жизни, с чем стоило бы разобраться? Точнее, чего нет? Отношений, конечно! — решил Виктор. — Не собираюсь же я всю оставшуюся жизнь провести в одиночестве? Нет, конечно! Тогда стоит с этим разобраться — и, желательно, прямо сейчас.

Итак, что же в этой ситуации хорошего? Да, вроде бы, ничего! Отношений-то нет никаких, и налаживать, собственно, нечего. Но если вдуматься… Как там говорил Омар Хайям? „Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало". Лучше уж когда нет отношений и можно начать с чистого листа, чем когда они есть, но тухлые — из тех, что давно зашли в тупик, или, еще хуже, когда люди давно опротивели друг другу, но разойтись не могут и потому непрерывно ругаются, устраивают скандалы…

Так что позитив есть, и еще какой!

"Что я готов сделать, чтобы все было так, как мне нужно?" Ну, наверное, для начала нужно познакомиться с кем-то! Просто держать глаза открытыми, смотреть по сторонам и не бояться подойти к приглянувшейся девушке. А потом уже — здравствуй, система Наставника! — вкладываться в отношения и делать что-то, чтобы девушка рядом со мной была счастлива. Надо будет свой чек-лист написать — и вперед, с песней!

Что сейчас несовершенно?" Ну, это вопрос некорректный — разве может быть что-то совершенно или несовершенно в том, чего, собственно, и нет вовсе? И, если уж быть честным до конца, то самое несовершенное на сегодняшний день — это я! Вряд ли хорошая девушка пожелает общаться с безработным неудачником… Так что в первую очередь надо работать над собой!»

«Чего я делать не готов?» — Виктор задумался, вспоминая прошлый неудачный опыт.

«Наверное, не стоит больше знакомиться на сайтах знакомств! — решил он. — Есть в этом что-то неправильное, нехорошее, будто в магазин пришел. „Здрасьте, я такая-то, рост, вес, фотография, цвет глаз, цвет волос, люблю котиков… "А потом сидишь, как дурак, на свидании и мямлишь что-то невнятное. Девушка почему-то всегда оказывается менее симпатичной, чем на фото, и ведет себя странно — либо говорит, не умолкая, либо зажимается, словно ее силком сюда притащили. Сам, конечно, надо признаться, не принц на белом коне, но с сайтами знакомств пора завязывать!

А что делать, чтобы и отношения наладить, и удовольствие получить? Наверное, для начала стоит просто больше общаться: спортом заняться, посещать всякие интересные мероприятия — концерты там, выставки… Да, и на тренинг к Наставнику сходить непременно! Как раз там могут оказаться симпатичные и умные молодые особы».

Последняя идея показалась особенно вдохновляющей. Виктор долго смотрел на исписанный листок, раздумывая, что еще стоило бы добавить, но потом все же не стал. Это бы выполнить — и уже было бы хорошо!

Ну, а там — как пойдет.

Глава 14
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ДЕНЬ

Утро прошло весьма продуктивно: Виктор успел сравнить прайсы на аренду в нескольких офисных центрах, проанализировать примерные затраты на электроэнергию для жителей таун-хаусов и коттеджных поселков и даже набросал несколько вариантов для коммерческого предложения будущим покупателям ветряков. Навскидку, экономия выходила весьма значительная…

«Странно… Как будто я уже работаю, — с усмешкой думал он, — а ведь мое будущее руководство еще не в курсе! Но это ничего. Реальность, она ведь того… Пластична и податлива! Жалко, я раньше об этом не знал».

Наверное, он успел бы и больше, но таймер в очередной раз оповестил о том, что начинается семинар Наставника. Бурную деятельность пришлось срочно сворачивать…

И снова Наставник появился на экране, сияя своей неизменной, «фирменной» улыбкой.

— Добрый день, друзья мои, я рад вас видеть! Особенно радостно читать сообщения вроде: «Я сегодня применил вчерашнюю практику и получил потрясающий результат», — признался он, — еще от слушательницы Марины очень интересное сообщение: «Я задала себе три вопроса в рамках утренней практики, и на все три вопроса пришел одинаковый ответ: „изучить коучинг". Это так и было задумано?»

Наставник чуть помедлил и доверительно сообщил:

— Я очень рад, что вы сами к этому пришли, рад, что вы научились системно смотреть на ваши задачи… И сегодня я хочу с вами поделиться еще одной системной точкой зрения на все задачи вообще.

Мировоззренческий подход, о котором я хочу рассказать вам сейчас, полностью перевернул мою жизнь и жизнь очень многих моих студентов, когда они начали его применять. Есть люди, которые о нем слышали, но применять не начали… И вот для этих людей, к сожалению, ничего не изменилось!

«Ну, да… Все знают о том, что надо делать зарядку и бегать по утрам, если хочешь быть стройным и красивым, — согласился Виктор, — но если этого не делать, а просто сидеть у телика, попивая пивасик, то действительно ничего не изменится!»

— Что это за мировоззрение? — продолжал Наставник. — Это подход к ситуации с точки зрения Души!

«Вот тебе и раз!» — Виктор не уставал удивляться, как сугубо прагматический подход уживается у Наставника с представлениями о душе и ее месте в этом мире.

— Если мы смотрим на ситуацию с позиции «Что происходит? За что мне такое несчастье? Как мне с этим справиться?», то мы из этой ситуации выносим только опыт мучения. То есть мы мучаемся, мы страдаем, мы проживаем ситуацию… Например, вчера звонит дочь и говорит:

— Я не хочу идти в школу!

Девочке восемь лет! Я спрашиваю:

— Почему?

— Меня все время заставляют что-то делать. А я не хочу это делать!

Наставник сморщил нос и на миг сам стал похож на ребенка. Видно было, что «влезть в чужую шкуру» для него не составляет никакого труда… И потому его дочке остается только позавидовать. Виктор был уверен, что сам бы он в такой ситуации мог получить разве что подзатыльник и напутствие «Учись, балбес! Вот я в твои годы…»

Очевидно, у Наставника другие подходы.

— И дальше мы с ней проводили почти часовую коучинговую сессию на тему того, что бы ты хотела, что бы было в идеале, — продолжал он, — в итоге мы дошли до того, что она делает то, что ее заставляют, потому что отвертеться в этой позиции не удастся, бороться в этой позиции неэффективно, а вот искать позитив в том, что она делает, — это эффективно! Фактически, мы дошли до момента, когда «я занимаюсь не тем, чем я занимаюсь, но развиваю свои навыки в том, что я делаю». Я читаю книгу не потому, что мне положено ее рассказать, а я учусь читать лучше, я учусь читать быстрее, я учусь лучше представлять картинки… Понимаете, да? — весело осведомился он. — То есть человек использует то, от чего нельзя отвертеться, для того, чтобы нарабатывать какие-то метанавыки. Если до этого смогла дойти восьмилетняя девочка, то гарантированно это сможет сделать любой из присутствующих здесь! Вам больше лет, у вас лучше развиты логическое мышление, система самонаблюдения и так далее.

«А вот это не факт, — вздохнул Виктор, — то есть если работать над собой, то конечно… Но чаще с возрастом человек становится более упрямым, закостенелым и не желающим ничего менять. Как говорится, „дурак с годами не становится мудрым, он просто становится старым дураком"».

— Есть разные уровни проживания любой ситуации, любого опыта… — Наставник помедлил мгновение и вдруг спросил: — А как вы думаете, друзья мои, зачем нам вообще нужен опыт?

«Вот тебе и раз!» — Виктор даже как-то опешил от такой постановки вопроса. Наверное, имеется в виду, что опыт нужен человеку для того, чтобы чему-то научиться, и потом, может быть, даже других научить… Хотя обычно молодые не склонны слушать советов старшего поколения и бегают от них, как от чумы с холерой в одном флаконе.

Но Наставник, очевидно, имел в виду нечто совсем Другое.

— Дело в том, что наша душа воплощается в тело для того, чтобы получать опыт, — объяснил он так просто и буднично, словно речь шла не о душе — некоей возвышенной и эфемерной материальной субстанции — а о чем-то совершенно обычном, вроде принципа работы Evernote или методике выполнения упражнений в утренней зарядке.

— Душа сама не может получать опыт, потому что у нее заранее есть понимание всего того, что произойдет дальше. А когда такое знание есть, очень трудно не воспользоваться им в качестве такого чит-кода, который позволит тебе, уже заранее зная все, подготовиться ко всему.

«Круто, — восхитился Виктор, — все знать заранее — действительно было бы здорово! Хотя, может быть, и скучновато — все равно что читать книгу с захватывающим сюжетом — детектив, например, — и не удержаться, заглянуть на последнюю страницу, чтобы узнать, кто убийца. После этого уже и читать неинтересно…»

И, кажется, Наставник был совершенно согласен с ним:

— Невозможно таким образом получить опыт. Невозможно получить навык. Невозможно даже получить удовольствие от проживания того или иного опыта… А душе все это нужно, поэтому она на всякий случай стирает и память, и информационный контакт между телом и душой, и мы оказываемся в ситуациях, которые мы должны пережить и которые, используя силу души, мы должны превзойти.

Душа воплощается в тело для того, чтобы получать опыт.

Виктор задумался. «Ну, насчет „пережить" — это понятно. Как бабушка говорила когда-то, „войну пережили — и это переживем!", а вот насчет „превзойти" — неясно! Ладно еще — в чем-то превзойти другого человека, ну, в спорте там, или еще в чем, а вот ситуацию — совсем другое дело! Или речь идет о том, что превзойти можно только себя? Сделать то, чего раньше не мог?» Виктор уже хотел было задать вопрос в чате, но Наставник его опередил:

— Что такое «пережить и превзойти»? Сейчас я попытаюсь вам это объяснить.

Первый уровень опыта — это просто прожить опыт. Допустим, нас судьба, жизнь, душа — называйте как угодно! — поставила в ситуацию, когда у нас, например, есть долг.

Наставник скорчил страдальческую физиономию, ссутулил плечи и стал похож на испуганную мышь.

— Мы страдаем из-за этого, — сидим и паримся, что мы должны. Об этом нам каждый день напоминают кредиторы, и мы переживаем еще больше. Мы пытаемся уворачиваться, но нас находят и заставляют, и так далее.

Даже жалко его стало — впрочем, ненадолго. Уже в следующий момент, вернувшись к себе — прежнему, Наставник спокойно и хладнокровно резюмировал:

— Мы мучаемся и страдаем. Мы просто получаем все эмоции и ощущения, которые сопутствуют пребыванию в данном опыте!

Второй уровень проживания опыта — я задаю себе вопросы: «Как из этого положения выйти максимально эффективно? Как сделать так, чтобы не страдать, а завершить эти страдания и разрешить каким-то образом эту ситуацию? Что я могу сделать для того, чтобы либо выплатить этот долг, либо продать его, либо закрыть?» Ну или, в крайнем случае, объявить себя банкротом, потому что лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас!

Услышав про долги, Виктор невольно скривился, будто лимон съел. «Вот хорошо хоть от этого Бог миловал! Ленка, правда, говорила одно время, что лучше ипотеку взять и жить, как люди, чем ютиться всем в однушке, но я что-то не подсуетился. Повезло… А то бы пришлось еще и квартиру делить, и долги выплачивать непонятно как».

— Закрыть долг — это сделать так, чтобы ко мне больше не предъявляли претензии, — объяснял тем временем Наставник, — продать долг — это найти того, кто заплатит моему кредитору определенную сумму, меньшую, чем я должен, и человек готов к этим потерям. А я уже буду должен другому человеку, но уже меньшую сумму, которую легче отдать или можно отдать услугами. Либо я найду способ заработать денег, чтобы долг исчез…

Выбор стратегий на любой случай жизни у Наставника был, похоже, просто неисчерпаем, но он все же решил остановиться и подвести черту:

— Когда мы начинаем проходить опыт второго уровня, у нас появляется кратно больше навыков, кратно больше способностей. Если мы в следующий раз попадаем вдруг в такую ситуацию, мы знаем, как из нее выйти буквально на раз.

Он прищелкнул пальцами, словно демонстрируя, как легко могут разрешаться самые сложные проблемы, если взяться за них с нужной стороны.

— Плюс, пока мы зарабатывали опыт второго уровня, у нас появляются новые способности, которые мы дальше по жизни можем активно использовать — либо знания юриспруденции, либо умение договариваться, либо умение зарабатывать… И второй раз в эту ситуацию мы уже не попадем!

«Зато попадем в какую-нибудь другую», — мрачно подумал Виктор. Идея Наставника о проживании опыта почему-то не вызвала в его душе большого энтузиазма. Это ведь все-таки не книжку читать! Лучше бы все-таки знать, куда соломки подстелить, если что.

Наставник с экрана смотрел на него с иронией и легкой укоризной.

— Люди, которые торчат на первом уровне опыта, постоянно жалуются на жизнь, — веско сказал он, и Виктор почувствовал укол стыда. «Даже удивительно, как он понял, о чем я подумал? — удивился он. — Или просто я не один такой умник, который хочет готовых ответов, как двоечник, заглядывающий на последнюю страницу задачника?»

— У таких людей всегда все плохо, — безжалостно продолжал Наставник, — и у них ничего хорошего быть не может, потому что они постоянно сидят глубоко в опыте. Они его проживают, у них не хватает сил, чтобы с ним что-то сделать, и они его проживают, и проживают, и проживают. В этом состоянии можно только жаловаться на жизнь.

Про первый уровень опыта есть шикарный анекдот.

Идет мужик и видит на веранде дома собаку, которая сидит и скулит. А рядом хозяева пьют чай и не обращают на нее внимания. «Сэр, мэм, извините, почему ваша собака скулит?» — «Она сидит на гвозде». — «А почему она не встанет?» — «А ей недостаточно больно, чтобы встать».

И вот большинство людей сидят на гвозде, скулят и говорят, что им больно. Привыкают!

«Да, так и есть, — думал Виктор, глядя в лицо Наставника, — почти все, кого я знаю, живут именно так! Ну, и сам, конечно, не исключение… Волочим свою жизнь, как опостылевшую лямку, ни разу не задумавшись о том, что можно было бы прожить ее как-то иначе… Ну, или хотя бы попробовать!»

— Когда начинаем думать о возможностях наличия второго уровня опыта, то у нас появляется огромное поле деятельности, которое позволяет нам встать с гвоздя, залепить дырку от гвоздя на собственной заднице и начать действовать так, чтобы никогда больше под вашей попой никаких гвоздей не оказывалось! — жестко отчеканил Наставник и зачем-то добавил:

— Метафорических, конечно.

Почему-то это показалось Виктору забавным. Он чуть не прыснул от смеха, пытаясь представить себе метафорический гвоздь, но веселиться было некогда — семинар идет своим чередом, и самое интересное, кажется, впереди…

— Третий уровень опыта — это умение войти в опыт и выйти, и даже не одному. Это уже демонстрация другим навыков выхода из ситуации. Это тренерство — в данном виде опыта, разумеется.

Если мы об этом не думаем, наша жизнь проходит так, как проходит. Если мы начинаем задавать себе вопрос, где отрабатываем первый уровень опыта, то после этого у вас открывается огромное поле деятельности, потому как опыт первого уровня надо перевести во второй!

Наставник отхлебнул чай из любимой чашки.

— Пребывать в состоянии «я сижу на гвозде» — это прикольно, но не эффективно. Эффективно — это перейти в состояние «что я могу сделать, чтобы с гвоздя встать?».

В начале вы научитесь справляться с маленькими гвоздиками, постепенно доходите до очень серьезных гвоздей, на которых вы сидите всю жизнь, которые уже проросли сквозь вас и которых вы не замечаете вообще. Они уже стали частью вас. Это называется «прикладная духовность».

«Вот тебе и раз!» — Виктор уставился на Наставника с искренним недоумением. О том, что такое прикладная наука — ну, математика, например, — он, конечно, знал, но прикладная духовность… Даже в этом словосочетании ему чудилось что-то странное и дикое!

Зато Наставника, похоже, это ничуть не смущало.

— Почему духовность? Дело в том, что это опыт для души. И мы ходим из жизни в жизнь для того, чтобы научить себя с этих гвоздей слезать. И чем больше гвоздей мы сможем освоить, научиться с них слезать и больше никогда на них не залезать, тем сильнее процесс нашего духовного развития!

Помните прекрасного персонажа из мультика про Простоквашино, почтальона Печкина? «Ведь я почему злой был? Потому что у меня велосипеда не было. А теперь с велосипедом я совсем другим буду».

Персонажа и мультика Виктор, конечно, помнил. Даже жалко его было за то, что он такой злой, вредный, и его никто не любит…

— Вот мы почему злые, — убежденно подтвердил Наставник, — потому что каждый из нас сидит на этих гвоздях — и каждый гвоздь вызывает у нас боль. Причем каждого из нас эта боль понижает по уровню вибрации — помните, мы говорили об этом вчера? Когда человек страдает, ему крайне сложно находиться в состоянии любви или гармонии, он обычно бывает гораздо ниже — в страхе, в горе… Иногда даже в апатии — когда уже ни на что не надеется и не верит, что может как-то изменить свою жизнь. И чем ниже мы по вибрациям, тем более низкокачественные действия мы предпринимаем, тем менее эффективно мы действуем, тем меньше уровень нашей осознанности!

Чем ниже мы по вибрациям, тем более низкокачественные действия мы предпринимаем, тем менее эффективно мы действуем, тем меньше уровень нашей осознанности!

Когда мы начинаем вытаскивать из себя гвоздь за гвоздем, уровень боли понижается и начинает повышаться уровень осознанности — тот, на котором мы обычно находимся. И когда мы можем поднять себя до уровня пятисот, уровня безусловной любви, мы вдруг начинаем видеть, что в этом мире все прекрасно, вообще нет никаких проблем, но для этого надо пребывать в этом состоянии.

Наставник улыбнулся, словно вспоминая о чем-то очень хорошем.

— И вы переходите из позиции принуждения кого бы то ни было в состояние игры с ним и через игру научаетесь чему угодно. Жизнь меняется кардинально! Вы становитесь духовным человеком, и при этом, по ходу вытаскивания гвоздей или вставания с гвоздей, вы решаете огромное количество своих бытовых вопросов. Понимаете, какая штука?

Виктор не совсем понимал, но слушал внимательно. «Ясное дело, мне до духовного человека как до луны пешком, но, наверное, это здорово — быть таким! — рассуждал он. — Так что надо хоть представлять себе, что это такое. Может, еще пригодится!»

— Пока себе не задаешь вопросы, сидишь на попе ровно и думаешь, что жизнь не удалась, — продолжал Наставник, — а когда задаешь себе вопрос, как сделать так, чтобы был результат, сразу оказывается, что существует великое множество самых разных вариантов. Задаешь себе следующий вопрос: какой вариант работает? Как узнать? По результатам тех, кто попробовал. Где я могу найти эти результаты? Там-то и там-то. Нашел, посмотрел, сравнил, выбрал то, что тебе подходит, и начал делать.

Наставник чуть усмехнулся.

— Кстати говоря, когда мы приучаемся смотреть на старые ситуации со второго уровня опыта, они начинают выглядеть очень интересно. Ты смотришь на нее и думаешь: «Когда был в ситуации, это был какой-то ужас и кошмар, а сейчас я стою над ситуацией и думаю, как гениально все было разыграно. Потому что до того меня, который был в той ситуации, по-другому достучаться было невозможно. Он был настолько твердолобый, что просто ничего не хотел слышать. И спасибо миру за то, что он нашел такую дубину, которая достучалась до моего сознания!»

«Тоже верно, — согласился Виктор, — если бы меня с работы не уволили — так и продавал бы всякую хрень, как дурак, пил пиво по пятницам в спорт-баре, играл в компьютерные игры и ни о чем не думал. Так что спасибо тебе, дорогое мироздание, что так все получилось!»

— Если вы сейчас посмотрите на свои прошлые, условно болезненные опыты, вы поймете, что так оно и есть. Я еще ни разу не сталкивался с другой ситуацией. Сталкивался, конечно, когда многие начинали ныть и говорить, что нет, там все плохо было, ужасно. Как только снимаешь с этого человека боль по поводу ситуации, он на нее смотрит и говорит, что да, был крепко твердолобым.

«И я был, конечно! — честно признался себе Виктор. — Да и сейчас остался, наверное… Хотя уже не до такой степени».

— С моей точки зрения, это лучшая стратегия, оптимальная стратегия, универсальная стратегия, — подытожил Наставник, — потому что каждый раз, по мере своего роста, вы сталкиваетесь с новыми вызовами, которые никогда не решаются на первом уровне опыта. А если ваше сознание настроено на поиск опыта второго уровня, то все процессы роста решаются в обозримом времени.

Он заглянул в бумаги, разложенные перед ним на столе.

— Итак, ваше задание на сегодня — расписать, в каких ситуациях в вашей жизни вы просто терпите, не двигаетесь. В какой ситуации по жизни вы сидите на гвозде? Когда у вас будет список таких ситуаций, дальше вы задаете себе вопрос: что надо сделать, чтобы с гвоздя встать? Можете использовать другие вопросы, можете использовать структурное напряжение, любые техники из тех, что мы с вами проходили, — что угодно! На этом я прощаюсь с вами, до встречи сегодня вечером.

Трансляция закончилась. Виктор выключил компьютер и положил перед собой лист бумаги. Задание Наставника хотелось выполнить прямо сейчас, пока впечатление свежо и память не расплескалась…

«Ну, что, будем разбираться — где они там, мои гвозди? Что такого мне приходится терпеть, потому что нет сил и желания изменить свою жизнь? А ведь, если вдуматься, то, наверное, ничего — спасибо уважаемому мирозданию, Вселенной, судьбе или чему там еще! Нелюбимой работы у меня больше нет — спасибо начальнику Николаю Иванычу. Нелюбящей жены, для которой я всегда был недостаточно хорош, недостаточно обеспечен, недостаточно успешен, у меня тоже нет — Ленка сумела-таки настоять на своем, хоть я и сопротивлялся, как мог. С мамой уже придумал, как выстроить отношения, Артемке стану хорошим отцом непременно… Черт возьми, да я счастливый человек! У меня все хорошо…»

Виктор уже хотел было отложить листок в сторону и заняться чем-то другим, пока есть время до вечернего эфира Наставника, но… Что-то было не так. Маленький, но ощутимый червячок внутреннего беспокойства не давал ни расслабиться, ни отвлечься на другие дела.

«Значит, есть какой-то гвоздь, на котором я сижу — и уже так давно, что даже перестал его замечать! — решил Виктор. — И где же он? Как говорил Семен Семеныч Горбунков из „Бриллиантовой руки“, будем искать! Так, ну, хорошо, в отношениях с другими более-менее все понятно — по крайней мере, пока.

Что же тогда мне мешает? Может, отношение к себе самому? Ну, дорогое подсознание или как тебя там, покажи, что не так! Что мне мешает, что не дает достигать своих целей?»

Он закрыл глаза, откинулся на спинку стула… И тут же услышал в голове чей-то сварливый скрипучий голос: «Куда тебе… это для умных, не для таких, как ты!» В нем слились голоса многих — и матери, и классной руководительницы Натальи Александровны, и бывшей тещи, и многих других, с кем ему приходилось сталкиваться за свою жизнь.

«Может, конечно, они были правы, — самокритично подумал Виктор, — а может, и нет, но особого значения это не имеет. Важно другое — я привык себя считать каким-то дурачком, не способным ни на что! И это, действительно, серьезный гвоздь, как сказал бы Наставник».

Он написал вверху страницы «Список гвоздей, на которых я сижу». Потом подумал и вывел чуть ниже: «№ 1. Привык считать себя дураком». Выглядело это немного странновато, но отступать было уже некуда — если, конечно, нет желания оставаться дураком всю оставшуюся жизнь.

«Ну, теперь следующий вопрос — что делать, чтобы с этого гвоздя встать? — размышлял Виктор. — Самый очевидный ответ, конечно — совершить что-то такое, удивительное… Но, с другой стороны, сделать нечто большое и важное, считая себя дураком, — дело крайне сложное, невозможное почти. Замкнутый круг получается!

Что тогда? Надо вставать с гвоздя! А что для этого нужно сделать? Ну, наверное — просто начать по-другому думать! Как там говорил Наставник?»

Виктор закрыл глаза — и перед ним, словно на экране, возник Наставник, картинно загибающий пальцы. «Я себя люблю, я себя уважаю, я себя ни при каких условиях не ругаю…»

«Класс! Как он там дальше говорил? Что-то вроде „каждый делает лучшее из того, на что он способен в данных условиях". Значит — и я тоже, так что ругать себя, в общем, не за что. Но самое главное: „нет ошибок, есть неэффективные действия". А чтобы они стали эффективными, надо сначала себя похвалить за то, что было сделано хорошо, — ну, или хотя бы за намерение! — потом подумать о том, что стоило бы улучшить, добавить и исправить. В позитивном, так сказать, ключе…

А голос этот ворчливый — ну его! Лучше каждый раз перезапускать, что Наставник говорил».

Виктор попробовал прислушаться к себе. На этот раз противный голос куда-то делся, зато Наставник послушно появился из небытия, с удовольствием повторяя: «Я себя люблю, я себя уважаю…»

«Вот так-то лучше! — решил Виктор. — Кажется, получилось слезть с гвоздя! Наверное, есть еще другие, но разберусь и с ними в свое время».

От этой мысли на душе стало легко и радостно. Весело насвистывая привязавшийся популярный мотивчик, Виктор посмотрел в окно… «А не пойти ли побегать? — подумал он. — Пожалуй, да! День погожий, надо использовать».

Глава 15
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕЧЕР

С пробежки Виктор вернулся довольный, с ощущением счастливой легкости во всем теле. «Класс! И в парке так красиво… — думал он, стоя под душем. — Чего ж я только раньше этого не замечал? Для чего просиживал все свободное время перед компьютером и телевизором?»

Виктор нажарил себе целую сковородку картошки (голод после пробежки проснулся просто волчий!), с аппетитом поел и хотел было уже взяться за дела — планов-то громадье настроил! — но почему-то вдруг захотелось немного отдохнуть, совсем чуть-чуть… Он прилег на кровать и сам не заметил, как провалился в сон.

Снилась ему какая-то чертовщина, впрочем, довольно веселая — то Наставник, разъезжая на бульдозере по заброшенной деревне, с азартом сносил покосившиеся заборы и сараи, то мать, облаченная в воздушный пляжный наряд, томно нежилась в шезлонге на берегу моря, потягивая коктейль из высокого бокала, то бывшая теща Марина Олеговна требовала у них с Ленкой «немедленно жениться обратно», при этом поедая руками огромный торт с кремом и глуповато хихикая.

Когда Виктор открыл глаза, за окном уже стемнело и часы показывали, что до вечернего эфира осталось совсем немного времени. «Приснится же такое! — думал он, плеская в лицо холодной водой. — Прямо нарочно не придумаешь. Хоть комедию снимай!»

Времени было жаль — ничего из намеченного Виктор сделать не успел! — но, памятуя слова Наставника о том, что себя ругать ни при каких обстоятельствах не стоит, он включил компьютер и приготовился слушать.

Как всегда, Наставник не заставил себя ждать и в назначенное время появился перед зрителями.

— Добрый вечер, дорогие друзья! Я очень рад видеть вас снова. Сегодня — последний наш с вами вечерний эфир, — объявил он, — в ближайшие два дня нас ждет небольшой отдых, но это не совсем отдых.

«Неужели это и правда все? — удивился Виктор. — Как-то незаметно время пролетело!»

— Вы получите два видеоролика, — деловито продолжал Наставник, — один из них — мой. Из него становится понятно, что один из самых мощных видов мотивации — это создать свою миссию. Вы увидите, как миссия начинает управлять всем тем, что делает человек!

«Да, уж Наставник свою миссию точно знает, — вздохнул Виктор, — а как быть другим, обычным людям? Тут, пожалуй, всю жизнь будешь тыкаться, как слепой котенок!»

Словно отвечая на его незаданный вопрос, Наставник таинственно улыбнулся.

— Как только вы поймете, в чем состоит ваша миссия, — а это вы можете сделать в «Школе Коучинга» либо на тренинге «Максимальная жизнь», — вы начнете двигаться к ней.

Другой ролик… — начал было он, но почему-то осекся и таинственно добавил:

— Впрочем, сами увидите — и все поймете.

«Заинтриговал… Интересно, что там?» — На миг Виктор почувствовал себя ребенком, которому очень хочется развернуть новогодний подарок, но пока нельзя.

— Эти два ролика показывают, как человек может преодолеть любое проблематичное состояние, если у него стоит какая-то цель, — объяснил Наставник. — Когда-то психолог Виктор Франкл говорил, что, если у человека есть «для чего», он может вынести любое «как». Ему можно верить — он провел в концлагере несколько лет, потерял там всю семью… В том числе и любимую жену, которой было всего двадцать четыре года.

Он сказал это очень просто, спокойно, но Виктор внутренне содрогнулся. От мысли, что другой человек, такой же как он (и, кстати, даже тезка!), смог перенести невероятные страдания, по сравнению с которыми его собственные проблемы — так, ерунда, не страшнее комариного укуса, и при этом не озлобиться, не ожесточиться и не впасть в отчаяние, за себя стало как-то стыдно.

— И вот это любое «как» нам надо учиться выносить, — резюмировал Наставник. — Зачем эти ролики? Большой смысл этих роликов в том, что у нас очень хорошо развито состояние жалости к себе.

Он состроил страдальческую гримасу и жалобно запричитал:

— У меня не получается, о, какой кошмар, нет, я не смогу, я не буду, это для меня слишком амбиционная цель, я лучше пойду посплю, покурю, посижу в соцсетях…

И уже обычным тоном закончил:

— В общем, пойду осуществлять любое смещенное поведение. Что называется, почувствуй себя хомячком!

«Вот заведу себе нарочно хомяка, — мрачно подумал Виктор, — и клетку на стол поставлю… Чтобы точно знать, как не надо себя вести!»

— Когда вы увидите, как люди преодолевают любые обстоятельства, у вас на уровне подсознания, на уровне образов запишется информация о том, что безвыходных ситуаций не существует, — объяснил Наставник, — всегда есть способ, с помощью которого вы можете дойти до результата.

Безвыходных ситуаций не существует, всегда есть способ, с помощью которого вы можете дойти до результата!

«Наверное, есть… Только знать бы его!» — вздохнул Виктор.

И, кажется, Наставник был совершенно с ним согласен.

— Вопрос всегда возникает только один — что это за способ? Хорошая новость состоит в том, что, владея коучинговыми техниками, вы можете всегда этот способ определить, найти и сделать шаги по этому пути.

Видимо, для наглядности Наставник сделал двумя пальцами движение, изображающее ноги шагающего человечка, и Виктор на мгновение почувствовал себя таким человечком, делающим первые неуверенные шаги в выбранном направлении.

— Все, о чем я вам рассказал: все сценарии поведения, все стратегии поведения, стратегии разрешения вопросов, которые были в предыдущие дни, — очень мощные и очень классные стратегии. Их, конечно же, надо применять! — произнес Наставник и, чуть помедлив, со знакомой уже хитрой улыбкой добавил: — Но самая важная стратегия будет сегодня. Если вы сегодняшнюю тему выполните — реально выполните, и отработаете на реальных событиях, а не просто законспектируете и поместите в папку «может быть, когда-нибудь» и отложите ее на долгие годы, то на следующий день вы станете абсолютно новым человеком — таким, для которого нет никаких проблем в этой жизни. И это не голословное утверждение! Это реальность, которая подтверждена результатами многих моих учеников и которая будет подтверждена вашими результатами. Хотите этого? Я думаю, что хотите.

«Ну, еще бы не хотеть! — усмехнулся Виктор. — Если она хоть вполовину так хороша, то это ж горы свернуть можно!»

— Что это за стратегия? — продолжал тем временем Наставник. — Помните, я вам рассказывал про замешательство? Замешательство — это состояние, которое возникает каждый раз, когда мы попадаем в конфликт. А конфликт возникает тогда, когда у нас сталкиваются либо два убеждения, которые друг другу противоречат, — он столкнул сжатые кулаки, чтобы продемонстрировать эту непростую ситуацию, — либо внешние обстоятельства требуют от нас большего, чем мы можем сделать. Тут тоже возникает конфликт: «Ах, я не справлюсь! — но надо справляться». Это опять конфликт убеждений, и вы сначала попадаете в замешательство, которое не разрешается, и постепенно проваливаетесь в депрессию.

Замешательство часто случается в нашей жизни, иногда несколько раз в течение дня. Просто многие вопросы мы умудряемся разрешить походя… Но некоторые зависают на многие годы. И каждое неразрешенное замешательство рано или поздно становится причиной заболевания. Вы хотите болеть? Предположу, что нет. Я лично хочу быть здоровым, умным и красивым и думаю, что вы хотите абсолютно того же для себя. А чтобы это было возможно, надо устранить все замешательства из нашей жизни.

Наставник задумался на мгновение.

— Могу привести такой пример. Думаю, вы сталкивались с ситуацией, когда некто интеллигентный, высоколобый, умный до предела влачит жалкое существование. Почему? Он считает, что деньги — это низкодуховно, за духовное денег не платят, и никак не может разрешить это противоречие. А в результате — мучается этим вопросом лет двадцать.

Приходит в то же место простой человек, не обремененный интеллектом. Излишней рефлексией он не мучается, и там, где наш высоколобый товарищ видит проблему, он видит возможность! И что он с этой возможностью делает? Берет и реализует. Проходит двадцать лет, и такой человек прекрасно живет, у него уже несколько своих бизнесов, у него квартиры в центрах нескольких столиц и так далее. Он просто классно живет! Почему? Вместо того чтобы сидеть в ступоре, в замешательстве: «Направо или налево? Направо или налево?», он просто действует. А когда действует, получает результаты!

Наставник покачал головой. Видимо, тема была для него важной и животрепещущей…

— Бывают люди, которые ставят очень амбициозные цели на много лет вперед… И половину этих лет они пребывают в замешательстве. Когда замешательство снимается, — Наставник щелкнул пальцами, демонстрируя, как легко и быстро можно избавиться от всего, что мешает, — люди достигают результата буквально за несколько дней. Друзья, это не шутка! Несколько дней или несколько лет — это цена замешательства. Причем не факт, что через несколько лет результат будет достигнут, скорее всего — нет. Замешательство будет держать до последнего и не даст ничего сделать.

Теперь вы понимаете, насколько важно иметь стратегию работы с замешательством? — осведомился он и тут же сказал, как припечатал:

— Это мегаважно!

Что мы сейчас будем делать? Вы вспоминаете свои замешательства. У каждого из нас их полно, и часть из них вы уже выписывали.

«Да, надо только листок найти, — Виктор потянулся за Артемкиным альбомом, — с тех пор прошло-то всего день или два, а кажется — целая вечность!»

— Если вы вспомните, что происходило, когда вы начали выписывать замешательство, применять к ним коучинговые вопросы, дальше появляется состояние «чего же я тормозил, ведь это же так просто, это же так элементарно, я сам себе вставлял палки в колеса, когда придумал эту ситуацию». Если я обращу туда свое исследующее внимание, задам коучинговые вопросы, проблема рассыпается буквально как куча песка. Да что там песка — куча пыли! Дунь — и нет ее.

Итак, первое, что вам необходимо сделать, — вспомнить хотя бы четыре замешательства.

Для наглядности Наставник вытянул руку вперед, подогнув большой палец и растопырив остальные четыре.

— Второе — взять ручку и бумагу, распечатки вопросов и, вспомнив замешательство, написать свою стратегию работы с ним.

Например, если большинство замешательств у вас возникает потому, что вы не знаете, как действовать в той или иной ситуации, что можно сделать? Например, заглянуть в Интернет и найти схему действия. Либо позвонить человеку, который это уже освоил. Либо найти тренинг и пройти его. Либо позадавать себе коучинговые вопросы до тех пор, пока не появится четкое понимание, что делать. Выберите любой вариант!

Или, например, если вы за собой замечаете, что ставите слишком амбициозные цели, какая самая классная стратегия работы с большими целями? Это, конечно же, стратегия «не можешь съесть слона целиком, нарежь его бутербродами». Разделяй и властвуй! Вы берете амбициозную цель, делите ее на несколько мелких. Затем берете более мелкую цель и делите ее еще на более мелкие, реализуемые буквально в рамках дня, цели. И начинаете реализовывать первую. Вот, собственно, и все. Сразу, когда смотришь на большую цель, она кажется такой глыбой, что к ней боишься подходить. Боишься, что она тебя придавит.

Почему я говорю, что именно вы должны составить эту стратегию? Дело в том, что любая стратегия, которую я вам предложу, будет хороша в первую очередь для меня. А вы — уникальный человек!

Виктор невольно приосанился и расправил плечи. Я уникальный, да… Понятно, что каждый уникален по-своему, но на миг ему показалось, что Наставник обращается персонально к нему.

— Почему я накидал много стратегий работы? Чтобы вы могли из них выбрать ту, которая максимально подходит именно вам. Именно вашему типу личности, именно вашему типу мышления, именно вашему способу создавать себе сложности! — объяснил Наставник, отхлебнув чай из любимой чашки.

Идея о том, что каждый человек сам создает сложности для себя уникальным, только ему присущим способом, показалась Виктору немного обидной — типа, сам дурак… Но в то же время и утешающей. «Ведь если я создаю проблемы, значит, я и выход могу найти всегда!»

— Итак, вы создаете стратегию, — продолжал Наставник, — записываете ее… Обращаю ваше внимание, друзья мои, — непременно записываете, это важно! А потом — применяете эту стратегию к своему первому замешательству и смотрите, как от замешательства ничего не осталось. У вас может возникнуть острое желание быстро-быстро побежать и реализовать все, что вы написали, — предупредил он, — но делать этого прямо сейчас не нужно. Подождите, успеете! Написали план действий — и отложили в сторону.

Берете отдельный листок бумаги и выписываете на нем чек-лист вашей стратегии, которую только что применили. Чек-лист поможет вам реализовать процесс, даже не включая мозгов на поиск способа работы с замешательством, — он у вас уже на бумаге и готов всегда прийти на помощь.

Начинаете работать со вторым замешательством. Взяли чек-лист, который вы уже написали, и, не включая сознание на тему, как с этим замешательством работать, пытаетесь просто пройти по чек-листу. Смотрите, что получается, и, если получается не очень, расширяете чек-лист, добавляя туда те пункты, которые помогут справиться со вторым замешательством. То есть делаете чек-лист более универсальным! Когда вы справитесь со вторым замешательством, у вас, возможно, появится много новых идей. Запишите их — и отложите в сторону.

Взяли третье замешательство и снова применили к нему свой чек-лист — делай раз, делай два, делай три… Если все сработало и чек-лист не надо дополнять, замешательство ушло — аллилуйя, вы достигли результата! У вас есть чек-лист, который позволяет справиться с любым замешательством.

Следующая задача — написать, какие эмоции вы испытываете, когда замешательство распадается. Просто запишите на бумагу. Это может быть восторг, свобода, легкость, ясность, еще что-нибудь… У каждого свое. Например, у меня есть еще одна эмоция — это сожаление о том, что я слишком долго тянул и потерял много времени. Мог столько сделать, но не сделал! Кстати, надо будет поработать с этим, — отметил Наставник, — такая эмоция немножко оттягивает назад.

— Что дальше? — Он улыбнулся загадочной улыбкой чеширского кота. — Дальше идет самое интересное! Вам надо научиться запускать прописанный вами чек-лист на автомате. И в тот момент, когда вы это сделаете, вы обратите внимание, как любое замешательство без вашего участия практически на уровне подсознания разваливается. Оно сменяется ясностью, понятностью, прозрачностью…

«Да, здорово, конечно, чтобы само — и на уровне подсознания!» — восхитился Виктор. Что такое подсознание, он представлял себе не особенно хорошо, но слово ему нравилось.

— Для этого мы с вами будем использовать модифицированный вариант генератора нового поведения! — объявил Наставник.

От такого количества непонятных слов Виктор немного оробел, но надеялся, что Наставник непременно объяснит все как-нибудь попроще и не оставит его (а возможно, и других слушателей, не обремененных избытком интеллектуального багажа!) пропадать в неведении.

Так и вышло.

— Это техника, которая позволяет записать какое-то осмысленное действие, набор действий, на подсознательную основу. Работает на ура! — пообещал Наставник, показав поднятый вверх большой палец.

Что он имеет в виду, от этого яснее не стало, но Виктор все же решил набраться терпения и подождать, что будет дальше.

— Как она делается? У вас есть чек-лист, и вы уже попробовали его три раза применить к различным своим замешательствам. Нам сейчас понадобится четвертое замешательство.

«Ага, значит, не напрасно его оставили на потом!» — сообразил Виктор.

— Вы закрываете глаза, расслабляетесь, входите в мечтательное состояние, предсонное такое, — Наставник говорил медленно, и от его голоса в самом деле начало клонить в сон, — его еще называют альфа-состоянием… А дальше представляете, что вы сидите в кинотеатре и видите, как человек, очень похожий на вас, — собственно, это вы, только вы смотрите на себя со стороны, на экране! — проживает ситуацию четвертого замешательства.

И когда вы увидели, что он действительно проживает эту ситуацию, вы мысленно предлагаете ему чек-лист, — Наставник протянул руку, словно и в самом деле предавая что-то.

— Он берет чек-лист и начинает по нему действовать. И вы со стороны видите, как от замешательства ничего не остается.

«Ну, прямо Тарантино! — восхитился Виктор. — Ему бы кино снимать… Мучается такой лох на экране, а ему раз — и шпаргалку из зала дают! Делай раз, делай два, делай три!»

— Следующий шаг — оставаясь в этом же расслабленном состоянии, вы возвращаетесь в состояние четвертого замешательства. И представляете, что оно все еще есть. И чувствуете все, что вы чувствуете, когда замешательство есть. И затем берете чек-лист, но уже из своих глаз, ассоциировано, и начинаете выполнять его шаги. И чувствуете, как замешательство действительно разваливается. И отмечаете для себя, какие эмоции вы тут испытываете, когда замешательство уходит.

Почему мы в первый раз про эмоции не говорили? Потому что мы смотрели на себя со стороны, — объяснил Наставник, — а сейчас мы внутри этой ситуации! И проживаем все по полной программе.

Третий шаг — мы снова возвращаемся к моменту, когда у нас замешательства еще нет, оно только собирается возникнуть. Вот только-только! И медленномедленно начинаем двигаться вперед по линии времени, сканируя свое тело на предмет того, когда оно отреагирует на замешательство и каким образом.

У кого-то может шерсть на загривке встать дыбом, у кого-то может начать сжиматься солнечное сплетение, у кого-то появилось напряжение между лопаток, у кого-то встал ком в горле, по-разному. У разных людей разные ощущения! И вот когда вы почувствовали, как тело отреагировало на замешательство, вы просто открытым текстом говорите себе следующую фразу;

«Дорогое подсознание, готово ли ты использовать стратегию работы с замешательством в случае появления такого телесного сигнала?»

Когда мы говорим себе в расслабленном состоянии, сделав все предыдущие шаги, эту фразу, обычно мы чувствуем ответ тела, ответ подсознания. Иногда этот ответ воспринимается как прилив тепла, как ощущение радости, иногда в голове появляется четкий ответ «да». Если мы получили ответ «да» — супер! Это означает, что подсознание взяло эту схему, эту стратегию и будет ее использовать.

Если мы получаем ответ «нет», это обозначает, что та стратегия, которую вы применили, не является безопасной с точки зрения вашего подсознания. И тогда вам необходимо взять еще три-четыре замешательства и попробовать пройти еще раз этот процесс более детально, более глубоко, отслеживая, что вы чувствуете, когда прорабатываете замешательство.

Может быть, вы почувствуете что-то вроде: «Блин, сколько всего делать-то надо будет!», а после этого добавите: «Дел понадобится много, я выпишу эти дела в ежедневник, расставлю их по приоритету и буду делать ровно столько, сколько мне хочется делать сегодня, не больше». И добавление такого пункта в чек-лист может сделать его безопасным. Понимаете, да?

Отслеживаем эмоции! Обращаю ваше внимание, это очень важно, друзья мои. Если они негативные, добавляем отработку этих эмоций в чек-лист. То есть какие-то действия, которые позволят не возникать тем страхам, которые поднимаются.

Наставник сдвинул ладони, словно подводя черту.

— Итак, резюмирую! Берем четыре замешательства, составляем чек-лист из действий на трех замешательствах, которые позволят эти замешательства убрать, выписываем действия по каждому замешательству, откладываем их в сторону. Мы их выполним потом.

Фиксируем эмоции, которые мы испытываем. Когда замешательство заканчивается, делаем генератор нового поведения.

Расслабились, вошли в альфа-состояние, это такое предзасыпательное состояние или мечтательное состояние, посмотрели на себя со стороны, как вы с помощью чек-листа разрешаете замешательство, посмотрели на себя изнутри, как вы с помощью чек-листа разрешаете замешательство, отметили эмоции, вернулись к появлению замешательства, посмотрели, какие телесные реакции возникают, когда замешатель-ство возникло, и: «Дорогое подсознание, готово ли ты в ответ на такие сигналы применить стратегию работы с замешательством?» Оно говорит: «Да», мы ему в ответ говорим: «Спасибо», вдох-выдох, возвращаемся в здесь и сейчас, открываем глаза, вспоминаем любое замешательство, и оно прямо на глазах удивленного человека перестает быть замешательством. Становится ясной и понятной структурой.

Итак, друзья, обязательно сделайте эту практику, потому что эта практика сделает вас хозяином вашей жизни вот от сего момента и навсегда. У вас больше не будет проблем ни с чем. Сделайте — и увидите сами!

Видео остановилось. Несколько минут Виктор сидел в задумчивости, глядя на экран. «Та-ак… Опять Наставник щедрой рукой грандиозных задач подкинул! Прямо не знаю, с чего и начинать… А вот, кстати, и первое замешательство. Как бы сформулировать его половчее? Что произошло? Растерялся я, честно признаться! Вот и торможу, вместо того чтобы заняться делом. А почему? Задача кажется большой, сложной, я не знаю, с чего начать, и боюсь, что не справлюсь.

Второе. Собственно, оно вытекает из первого! — Виктор чуть прикрыл глаза, вспоминая важные, поворотные моменты своей жизни. — Из-за того, что боюсь не справиться, предпочитаю вообще не браться за какие-то мало-мальски амбициозные проекты. Тут же включается тот противный унылый голос в голове, повторяющий: „Ну, это не для меня! Я, наверное, не справлюсь, нечего и позориться! Кто я — и кто они? (Они — это те, другие, кто делает, и у кого получается.)". Отсюда вот это вечное: „А что я? Да как-нибудь, в уголке пешком постою". Поэтому и институт — абы какой, лишь бы конкурс поменьше, и работа — куда возьмут, и амбиций — почти никаких. Разве что в „танчики" играть!

Третье — постоянная оглядка на чужое мнение. Как мать всегда говорила: „А что люди скажут?" Причем неважно кто — соседи, знакомые, родственники, начальство, коллеги по работе… И вовсе чужие и незнакомые люди, которым, в общем-то, до меня и дела нет.

Ну, и четвертое… Самое зловредное, наверное! Как бы его обозвать-то? — задумался Виктор. — Если по-простому, это привычка действовать из-под палки, под влиянием других людей или обстоятельств. Уроки делать — чтобы в школе двойку не поставили, чтобы потом мать не орала и отец за ремень не хватался, в институт — потому что „ученье — свет, а неученье — чуть свет вставай и на работу", ну и чтобы в армию не идти, конечно, зарабатывать — чтобы жена не пилила… Даже сейчас с семинаром Наставника — та же история! Пошел обучаться новым жизненным стратегиям не потому, что мне это надо (а ведь надо, еще как!), а под давлением обстоятельств, чтобы избежать неприятностей».

Он посмотрел на листок с записями. «Класс! Типичный набор неудачника. Есть с чем работать!

Итак, первое. Собственно, я его уже преодолел, когда все-таки взялся за дело, но все же… Какая стратегия работы с ним?

Наверное, нужен четкий план действий. Если мало информации — знать, где ее найти (Интернет, книги, советы других людей, компетентных в этой теме, ну, и так далее). Но все это не главное, хотя и важное, конечно… А что тогда важно?»

Виктор откинулся на спинку кресла, пытаясь нащупать ту самую главную, важную мысль, которая, словно волшебный ключик, откроет все двери… Ну, или хотя бы некоторые.

«Вот я сейчас делаю эту технику. Для чего? Чтобы, как говорил Наставник, „стать хозяином собственной жизни". Хочу ли я этого? Еще как хочу! Значит, вот оно, самое главное — собственная мотивация, что-то вроде „как будет хорошо, когда я сделаю это". А когда что-то очень хочется сделать — самому хочется, а не кому-то другому! — значит, все дальнейшие действия совершить будет легко и просто.

Так и запишем:

1. Определиться с тем, что я хочу получить, то есть с конечным результатом.

2. Создать мотивирующий образ.

3. Найти необходимую информацию.

4. Составить план (при необходимости — корректировать).

5. Действовать!

Ну, что, распалось мое замешательство — то, первое, когда лекция Наставника только что закончилась? — на всякий случай спросил себя Виктор и честно ответил: — Да просто в пыль разлетелось! Какие эмоции я сейчас испытываю? Интерес и даже азарт — а далыие-то что будет? Тогда, как говорил Карлсон из мультика, „продолжаем разговор"…

Второе замешательство — страх браться за амбициозные проекты, неверие в свои силы. Так, попробуем пройти по пунктам…

Значит, первым делом надо ответить на вопрос: Чего я хочу?" Ну, наверное, стать человеком смелым, активным, а главное — уверенным в себе и своих силах. Есть!

Мотивирующий образ — отлично! Йи-ху, я повелитель ветрогенераторов! И творец — ну, ладно, участник творения! — нового мира, в котором энергию можно будет брать из ниоткуда.

Супер.

Необходимая информация — ну, собственно, этим я и занимаюсь последние два дня. Спасибо Наставнику за Evernote — весьма полезная программа оказалась.

План действий вроде бы тоже есть… И все же осталось ощущение, что чего-то не хватает! Вот это вечное: „А вдруг не получится?", „Кто я, и кто они?“, а за ним стыдливо маячит что-то вроде: „А нафиг надо? Жили так, и еще проживем!"

Ну уж нет! — решил Виктор. — С таким настроением можно только милостыню просить — и то подавать не будут! Что значит: „Кто я — и кто они?"»

Неожиданно в памяти всплыл кадр из старого фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Аз есмь царь!» — и глазами так грозно сверкнуть, да еще посохом в пол шарахнуть для убедительности.

Картинка почему-то развеселила Виктора. «Ну, не царь, конечно, не государь всея Руси, но хозяином собственной жизни я точно имею право быть — хотя бы потому, что я человек. А образ убедительный, надо запомнить…

А вот и третье замешательство подоспело… Привычка оглядываться на чужое мнение, искать одобрения и бояться, что осудят.

Чего я хочу добиться? Стать человеком, который опирается на себя, принимает все решения самостоятельно и не зависит от чужого мнения.

Вот тут состояние „Аз есмь царь!" и пригодится! В смысле, царь собственной жизни и больше ничьей. Ух, даже в груди горячо стало… И весело как-то. Супер! Ну, а дальше — по плану.

Мотивирующий образ себя как свободного и сильного человека, который других, конечно, уважает и совета может спросить при случае, но все важные решения принимает сам — отлично!

Искать информацию — тоже правильное решение! Книги, семинары, хоть вживую, хоть онлайн, Интернет опять же… Работа над собой — это тоже работа и, наверное, самая важная в жизни.

План действий. Вот тут как-то странно получается — какой может быть план действий, чтобы самому решения принимать? Хотя идея эта не такая уж глупая. Как говорила бабушка когда-то, „чтобы научиться что-то делать, надо это делать!". Приучать себя к этому: принял решение — выполнил. А потому надо и расширять кругозор, и расти над собой, и, может быть, делать то, чего раньше никогда не делал! С парашютом прыгнуть, например, или с аквалангом нырнуть… Да, и к Наставнику пойти на тренинг непременно, как только возможность появится».

Виктор был доволен собой — замешательства действительно рассыпались одно за другим, словно куча пыли. И эмоции были приятные — легкость, воодушевление, ну, и азарт с интересом не делись никуда! Правду говорил Наставник… Но это еще не все, главное впереди. Как его там? Генератор нового поведения, вот!

Виктор уселся поудобнее, закрыл глаза и добросовестно начал представлять себя сидящим в кинозале. На экране некий субъект, весьма похожий на него (точнее, на него — прежнего!), проживал разнообразные ситуации весьма неприятного свойства.

Вот на маленького Витьку орет мать, сует под нос дневник с большой жирной двойкой, и мальчик, вжав голову в плечи, хватается за учебник и старательно бубнит: «Буря мглою небо кроет, вихри снеж-ны-е крутя…» Вот препод Вилен Викентьевич тяжело вздыхает: «Ну, с вашими знаниями, молодой человек, только в армию идти!», и Виктор, так же жалко вжимая голову в плечи, бормочет: «Я все пересдам, пересдам обязательно». Вот Леночка презрительно цедит через губу: «Подумать только, я вышла замуж за неудачника!», и Виктор с теми же просительными нотками в голосе обещает, что непременно вот-вот найдет хорошую работу, буквально на следующей неделе пойдет на собеседование.

Того, другого себя на экране было мучительно жаль. Несчастный какой-то, затюканный… Виктор мысленно сложил «самолетик» из листка с инструкцией и запустил в экран. «На, пользуйся! Не унижайся больше».

Миг — и вот уже Виктор на экране гордо вскидывает голову. В его позе и жестах нет больше и следа робости, приниженности и заискивания. Он выглядит иначе, иначе ведет себя, начинает мечтать, стремиться к чему-то… Пацан Витька клеит вертушки, читает книги и собирает модели автомобилей, «а буря мглою» — это так, между делом; взрослый Виктор занят интересной работой, карьеру делает, сына воспитывает и выглядит вполне счастливым и успешным.

«Теперь надо снова натянуть на себя это замешательство и попробовать его прожить. Бр-р, как не хочется!» — Виктор поежился, будто от холода, но делать нечего — технику надо доводить до конца. Влезать в образ прежнего себя было все равно что надевать ботинки на два размера меньше, но Виктор справился.

«Теперь берем чек-лист. Какой результат я хочу получить? Стать человеком, который действует ради того, чтобы достичь чего-то хорошего, а не для того, чтобы избежать чего-то плохого. Иными словами, мотивируется не кнутом, а пряником!»

От этой мысли даже как-то весело стало. Ну, а дальше уже легко. «Аз есмь царь!» — и вот уже распрямились ссутуленные было плечи, и словно сама собой вскинулась голова. Мотивирующий образ — класс!

Делать любое дело не из страха, что тебя поругают или накажут, а ради того, чтобы получить что-то хорошее, — гораздо приятнее и продуктивнее. Найти информацию? Книги и тренинги по управлению собственным состоянием ждут! В сети их полно, ну, и про семинары Наставника тоже забывать не будем. Составить план? Записать в ежедневнике или лучше Evemote, когда и что.

Уф, хорошо-то как стало! Будто камень с плеч упал. Значит, так и запишем про эмоции: свобода, радость и легкость. Жаль, опять надо возвращаться к этому замешательству, будь оно неладно… Хорошо, что теперь уже ненадолго.

Виктор чуть прикрыл глаза. «Так, его еще нет, оно только-только начинается… Главное — правильно поймать момент». Несколько секунд ничего не происходило, потом где-то в районе солнечного сплетения появилось неприятное сосущее ощущение — несильное, едва заметное… «Вот оно, начинается! И вот она, волшебная фраза: „Дорогое подсознание, готово ли ты использовать стратегию работы с замешательством в случае появления такого телесного сигнала?"»

На всякий случай Виктор произнес эту фразу вслух. И — словно белый огненный шар взорвался перед глазами! И в центре его огненными буквами было написано огромное «ДА».

«Уф. Спасибо тебе, дорогое подсознание!» Виктор открыл глаза. Он чувствовал себя невероятно усталым, будто вагон разгрузил, — и в то же время счастливым как человек, проделавший большую и сложную, но важную работу.

«Вот, кажется, и все… Остальное — завтра!»

Он выключил компьютер, торопливо разделся, лег в постель и провалился в сон, едва коснувшись головой подушки.

Глава 16
ДЕНЬ ШЕСТОЙ. УТРО

В то утро Виктор проснулся чуть свет и долго лежал в постели, глядя на облака, розовеющие под первыми лучами солнца.

От мысли о том, что семинар Наставника почти закончился, было немного грустно… И, в то же время, хотелось поскорее воплотить в жизнь все, чему научился за эти дни! Даже странно — прошло совсем немного времени с тех пор, как он впервые увидел Наставника, а кажется — целая жизнь.

Поняв, что уже все равно не заснуть, Виктор встал, сделал зарядку, постоял под контрастным душем, приготовил себе завтрак… Покончив со стандартными утренними процедурами, он включил компьютер, чтобы посмотреть — не прислали ли обещанные Наставником ролики? Оказалось — пока нет, почтовый ящик девственно чист. Ну, да, конечно, рано ведь еще!

«Значит, есть время заняться чем-то другим, — решил Виктор, — например, доработать расчеты по экономии электроэнергии на ветряках для коттеджей, таунхаусов или дачных домов».

Он углубился в работу. В общем, картина вырисовывалась вполне обнадеживающая и, если верить усредненным среднестатистическим сведениям из Интернета, экономия домохозяйств обещала быть солидной.

Услышав уже знакомое и привычное улюлюкание таймера на телефоне, Виктор сел у стола, включил компьютер… И тут вспомнил, что утренний эфир Наставника сегодня не предусмотрен.

«Может, хоть обещанные ролики все-таки прислали? — Виктор с надеждой заглянул в почтовый ящик. — А, да, вот они! Ну, что ж, посмотрим… А, вот — „Вам высланы материалы!"»

Он торопливо вошел в систему, словно боясь упустить нечто важное, предназначенное только для него. Глупо, конечно… Виктор прекрасно понимал, что это — стандартная рассылка для всех слушателей курсов, но все же волновался почему-то.

Первый ролик и в самом деле совершенно не походил на все предыдущие семинары Наставника. Сначала шли красивые картинки — Земля из космоса, море, горы, полет орла над водой и тихая умиротворяющая музыка. Виктор уже подумал было, что это нечто вроде медитации, — от Наставника всего можно ожидать! — но тут картинка резко сменилась.

Сидя на скамейке в парке, Наставник рассказывал о себе, о том, как пришел к тому, чем занимается в последние годы, о том, что считает важным, — о любви, о принятии, о путях души…

Видеть его вне привычной обстановки было странно и удивительно! Виктор, конечно, понимал, что у Наставника, наверное, есть семья, друзья, любимая женщина, а главное — есть какая-то биография, бэкграунд, как принято сейчас выражаться… И все же как-то непривычно было видеть его в роли самого обычного человека со своими слабостями, ошибками и заблуждениями.

Чем дольше Виктор слушал Наставника, тем большим уважением к нему проникался, хотя, казалось бы, куда уж больше! Наверное, непросто было человеку, выросшему без отца, в бедности, с привычкой рассчитывать, как прожить на два рубля в день, настолько сильно изменить себя, чтобы стать тем Наставником, которого он видел каждый день на семинарах. Даже стыдно стало за себя — прежнего, за дурацкие мысли вроде: «Ну да, коне-ечно, одним все, у кого папы богатые и влиятельные, а другим — ничего, у кого семья обычная и отцы в олигархи не выбились!» Прав Наставник, жалость к себе — дурное дело, особенно когда для этой жалости и причин-то особых, в общем, нет.

Когда Виктор узнал, что Наставник когда-то тоже окончил технический вуз, — правда, это было в те далекие времена, когда самого Виктора еще на свете не было, а в вузах проходили удивительные вещи вроде научного коммунизма или истории коммунистической партии, — то ощутил к нему почти родственные чувства. Как там в детской книжке про Маугли? «Мы с тобой одной крови — ты и я!» Ну, не совсем коллега, конечно — программистом работал — и все же…

Но больше всего его удивило, когда Наставник принялся рассказывать о том, как решился кардинально изменить свою жизнь, о кризисе среднего возраста в сорок лет, о том, как бросил привычную работу и пошел учиться на психолога. С точки зрения Виктора это было совершенно невероятно! Сорокалетних он привык считать не то чтобы стариками, но людьми пожилыми, чье время движется к закату, и был совершенно уверен — что-то кардинально менять уже не способны в силу естественных причин.

Да и ни к чему это уже.

А тут перед ним сидит человек, который спокойно и просто рассказывает, как сумел совершить невозможное — разработать собственную уникальную методику, создать довольно крупную компанию, менять жизнь свою и других каждый день, учить и учиться, развиваться, ежедневно расти над собой!

Но и этого мало. Планы у Наставника оказались еще более амбициозные.

— Я хочу, чтобы у людей, живущих в нашей стране, через несколько лет поднялся общий эмоциональный фон, — с легкой улыбкой говорил он, и мелкие морщинки собирались у глаз, — чтобы это были люди, которые живут не в позиции «выжить», а в позиции «мне нравится жить»!

«О как. Ни больше ни меньше!» — Виктор с некоторым недоверием покачал головой… Но уже в следующий миг он поверил — это возможно. Разве за несколько дней не изменился он сам? Наверное, и с другими учениками Наставника происходит нечто подобное…

А значит — все возможно.

Ролик закончился. Несколько минут Виктор сидел, глядя в экран и пытаясь осмыслить только что увиденное. Наконец, он спохватился, что время идет, и решил продолжать этот странный, но увлекательный кинопросмотр.

Следующий ролик почему-то оказался на английском языке. Чертыхнувшись про себя, что так и не удосужился его выучить как следует (ох, уж это вечное «читаю и перевожу со словарем!», Виктор уже хотел было выключить, но потом передумал — многое было понятно и без перевода.

Короткий фильм повествовал о печальной судьбе бывшего солдата, ставшего инвалидом после неудачного прыжка с парашютом во время войны в Ираке. Первые кадры изображали толстого и печального человека, то сидящего в инвалидной коляске, то с трудом ковыляющего на костылях. «Ну, что ж, таким людям можно посочувствовать! — вздохнул Виктор. — У нас таких тоже полно… Все время ведь какая-то война идет — то афганская, то чеченская, то еще какая-нибудь. А калечным ветеранам приходится потом доживать, как умеют, — взять хоть отцова школьного приятеля дядю Мишу, что потерял ногу под Кандагаром! В Америке хоть пенсия, говорят, нормальная, но все равно инвалидом быть очень хреново».

Но толстяк не экране, видимо, не собирался сдаваться просто так. Вот он делает какие-то упражнения — сначала с огромным трудом, наверняка, с болью падая и поднимаясь вновь… Но делает! Вот, заметно постройневший, показывает, насколько стали велики старые брюки, вот делает первые, неуверенные шаги без опоры — и вот уже бежит по дорожке в парке, бежит, как любой здоровый человек! А еще — играет с котом, позирует на берегу океана и стоит на голове. «Я бы так не смог! — честно признался себе Виктор. — Точнее, пока не смог. Ну, молодец, чувак, слов нет!»

Виктор переключился на третий ролик. И тут Наставник удивил! Кино оказалось художественным фильмом — правда, короткометражным, но от этого еще более эмоционально наполненным. Перед Виктором разворачивались сцены из жизни провинциальной «одноэтажной Америки» времен Великой депрессии или около того.

По пыльной проселочной дороге мимо оборванных и голодных людей катят две машины и цирковой фургон. Рыжий мальчуган, устроившийся на переднем сиденье одной из машин, просит разрешения посмотреть на местную ярмарку — там цирк, там есть карусели! Сидящий за рулем худой и длинный парень, похожий на кузнечика, туда ехать не хочет, но другой, на заднем сиденье — щеголь в красной рубашке, чем-то неуловимо похожий на Наставника, спрашивает: «Почему нет?» Его называют мистер Мендес, и, судя по всему, он здесь главный…

История Уилла — человека без рук и ног, чудом сбежавшего из шоу уродов, чтобы стать звездой «Цирка бабочек» Мендеса, захватила Виктора. Вроде бы и кино всего-то на двадцать минут, а впечатление невероятное! Бабочка, взлетающая с руки ребенка, и старик-гимнаст на трапеции, бывшая проститутка, ставшая «королевой воздуха», и, конечно же, сам Уилл, прошедший путь от смешного уродца, ошибки природы, что показывают за деньги на ярмарке, до человека с невероятно отважной душой, совершающего полет из-под купола цирка, чтобы нырнуть в маленький бассейн и выплыть. Ну и, конечно, сам невероятный мистер Мендес, что сумел разглядеть в каждом только ему присущую красоту — все они стали посланцами надежды для людей, ютящихся в лачугах, потерявших имущество, изможденных, отчаявшихся… Может быть, этой капли надежды не хватает каждому? Всего одного объятия, взгляда, доброго слова?

Актер, сыгравший Уилла, особенно заинтересовал Виктора. Поначалу он даже решил, что его необычная внешность — плод работы гримеров и специалистов по компьютерным технологиям. В самом деле, если в наше время можно правдоподобно изобразить что угодно, вплоть до драконов и великанов, то почему бы не сотворить такое? Однако оказалось, что Ник Вуйчич действительно существует! Он родился без рук и ног, и жизнь его невероятно трудна, но, в то же время, большинство его полноценных собратьев о такой и мечтать не могут. Актер и писатель, оратор и проповедник, он ездит по всему миру, воспитывает четверых родных детей и троих приемных и держит в шкафу пару ботинок — так, на всякий случай.

Виктор был потрясен. «Да, после такого жаловаться на жизнь вообще как-то неприлично… А любое „не могу" выглядит детской смешной отговоркой. Он-то может! Мне, конечно, далеко до него, но я буду стараться. И хотя бы выполнять то, что наметил. Что у меня там было в планах на эту неделю? Назначить встречу с будущим работодателем! Так почему бы не заняться этим прямо сейчас?»

С бьющимся сердцем он открыл закладку в Evernote. «Так, вот он, завод „Ветродуй"! Адрес, телефон… Отлично. С кем говорить? Да прямо с директором! Как его там по имени-отчеству? Сергей Иванович Старицкий. Сорок два года, выпускник физтеха в Долгопрудном, женат, двое детей… Ну, ладно, дети меня сейчас не особенно интересуют. А вот то, что он человек еще молодой (для директора, конечно!) и хорошо образованный, — это плюс. Ну, что, вперед и с песней?»

Виктор взял телефон, набрал номер. Сначала ответом ему были длинные гудки, потом веселый девичий голосок прочирикал:

— Добрый день! Компания «Ветродуй», чем могу помочь?

«А, ну да, у него же, наверное, секретарша есть!» — сообразил Виктор. На миг появилось предательское желание повесть трубку и получше подготовиться, чтобы перезвонить потом, но он справился. Очень кстати пришлось состояние «Аз есмь царь!», что освоил давеча…

— Добрый день! А Сергея Иваныча можно ли услышать? — осведомился он.

— А вы по какому вопросу? — деловито спросила девушка.

Но Виктора уже было просто так не сбить! Как там говорилось в «Двенадцати стульях»? «Остапа несло!»

— Я по вопросу поставок вертикальных ветрогенераторов МП-14 и МП-16, — бойко ответил он и немного запоздало представился:

— Меня зовут Виктор Сахаров, я коммерческий представитель из Москвы.

На этот раз уже девушка смутилась.

— Ой, вы знаете, Сергея Иваныча сейчас нет…

И он просил его не беспокоить — у него жена родила вчера, — понизив голос до почти интимного шепота, сообщила девушка, — но я запишу вас к нему на прием на завтра! К двенадцати часам сможете подъехать?

— Да, конечно! — быстро согласился Виктор. — Большое спасибо. Да, адрес я знаю! До встречи.

Глава 17
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ДЕНЬ

Ровно в двенадцать часов дня Виктор сидел в кабинете генерального директора компании «Ветродуй» Сергея Ивановича Старицкого и с легким замиранием сердца ждал, что скажет потенциальный работодатель, изучив его коммерческое предложение.

Кабинет выглядел уютным — светлый, просторный, с белыми стенами и мебелью в стиле хай-тек. Сам хозяин Виктору тоже понравился — подтянутый, моложавый, легкий в движениях, с красивой проседью в волосах. Сразу видно — человек современный, устремленный в будущее! И спортом занимается, это точно. Языки знает — вон, технические журналы на английском разложены на полке. Да еще и отцом вчера стал в третий раз… В общем, как говорится, «наш пострел везде поспел».

— Та-ак… Интересно! — Старицкий сдвинул на край стола бумаги с расчетами и вопросительно посмотрел на Виктора. — Очень даже интересно, я бы сказал. Идея вполне перспективная, но… Я только одно не понял — вы коммерческий представитель, да? И чей же? Какую компанию представляете?

Этого момента Виктор опасался больше всего. Он набрал в грудь побольше воздуха и честно ответил:

— Ну, откровенно говоря — ваш!

В глазах Старицкого отразилось глубокое изумление. Видно было, что такой наглости он не ожидал!

— В том смысле, что я хочу у вас работать, — объяснил Виктор, — и считаю, что для вашей компании открытие офиса в Москве могло бы быть очень перспективно. Я подсчитал примерные затраты на офис и прочее, — он положил на стол заранее припасенный листок, — сейчас, в кризис, они не очень велики, пустующих площадей много. Думаю, что можно было бы и о скидке договориться… В то же время это открыло бы новые возможности по продажам ветрогенераторов — особенно это касается модели М-16! — не только промышленным предприятиям, но и отдельным домохозяйствам.

Старицкий бегло просмотрел листок — и тут же отложил его в сторону, к остальным. Видно было, что его больше интересует совсем другой вопрос… Он еще пару минут слушал Виктора, потом жестом остановил его.

— Скажи мне честно, парень, — зачем тебе это надо? — задушевно спросил он. — Что, в Москве больше негде заработать, раз ты приехал сюда и хочешь меня подбить на эту авантюру?

Виктор не сразу нашелся что ответить.

— Понимаете, я в последнее время много читал об альтернативной энергетике, — осторожно начал он, — и понял, что это очень перспективно. Ну, примерно, как автомобили делать, когда все еще в каретах ездят!

Старицкий довольно хмыкнул — видно, сравнение ему понравилось. Ободренный этим, Виктор продолжал:

— Ну, а главное, конечно — сама идея! Энергия — из ничего — ну, или почти из ничего. Не нужно ни топливо, ни распределительные сети, к тому же ветряк можно поставить где угодно! Это же совершенно другие возможности, другой мир, я бы сказал…

Он был готов говорить еще долго, тем более что Старицкий слушал его вполне сочувственно, без иронии, но тут на столе замигала лампочка селектора.

— Сергей Иваныч, извините, ваша жена звонит! Соединить? — осведомился нежный голосок секретарши.

— Да, конечно, соедини! — Старицкий поспешно схватил трубку. — Да, привет, солнце! Как ты? А малыш? Ну, отлично. Да, приеду, конечно! Сейчас закончу одно дело — и приеду. Что привезти? Хорошо. Все, целую, до встречи!

Он дал отбой, достал из кармана телефон и укоризненно покачал головой, словно телефон был живым существом — и сильно подвел его.

— Ох уж этот мне беззвучный режим! Вот техника техникой, а без человеческого фактора — никуда, — вздохнул Старицкий и нажал кнопку селектора.

— Маша! К тебе сейчас молодой человек подойдет… Да, коммерческий представитель. Ну, как чей? Наш, разумеется! Отведешь в отдел кадров — пусть оформят на испытательный срок. Ну, да, оклад согласно штатному расписанию. Потом к Павлу Петровичу. Да, я его предупрежу, конечно. Соедини!

— Пал Петрович? Приветствую! Да, спасибо, все хорошо. Сейчас к тебе наш новый сотрудник подойдет, там надо будет вопросы по аренде офиса решить, с рекламными материалами и вообще ввести человека в курс дела… Да, будем расширяться! Офис в Москве открывать — пока в тестовом режиме, а там как фишка ляжет. Да, идея есть перспективная, он тебе сам расскажет… Ну, лады!

Старицкий дал отбой и обернулся к Виктору.

— Ну, что ты смотришь на меня как Хеопс на пирамиду? — усмехнулся он. — Да, ты меня убедил. Шанс у тебя будет, а как им распорядишься — от тебя зависит… Надеюсь, паспорт и диплом у тебя с собой?

— Д-да, конечно… — быстро закивал Виктор, радуясь про себя, что еще вчера по совету Наставника составил чек-лист всех нужных документов. — И ИНН тоже, и СНИЛС!

— Молодец! — похвалил Старицкий. — Очень предусмотрительно… Иди, оформляйся! Все вопросы — в рабочем порядке через Павла Петровича. Это мой зам, Маша тебя с ним познакомит. На этом пока все, удачи!

— Спасибо! — Виктор встал и уже направился было к двери, но Старицкий остановил его.

— Подожди! Есть один вопрос — чисто из любопытства.

— Да, конечно… — В этот момент Виктор охотно раскрыл бы перед вновь обретенным начальником не только любой эпизод из собственной не слишком богатой биографии, но даже государственный секрет, если бы только знал его.

— Ты что, проходил семинар у Наставника? Ну, там «Школа Коучинга», или что-то в этом духе?

Виктор аж рот открыл от изумления. Он-то откуда знает об этом? Неужели тоже обучался? Вот верно говорят: «Не мир тесен — дорожки узкие!»

— Да! — честно ответил он и на всякий случай спросил: — А что, очень заметно?

— Есть малость, — усмехнулся Старицкий, — тогда все понятно. Думаю, сработаемся.

Глава 18
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ВЕЧЕР

Виктор возвращался в Москву усталый и счастливый. В душе играл победный марш — я смог, я сделал, у меня получилось! Накрапывал мелкий дождь, и пейзаж, пробегающий за окном электрички, выглядел весьма уныло — так, как только может выглядеть осень в Подмосковье в пасмурную погоду, когда листья с деревьев уже почти облетели, — но даже это казалось Виктору прекрасным и трогательным.

Последние сто метров от метро до дома Виктор почти бежал. Стемнело, дождь усиливался с каждой минутой, так что хотелось поскорее оказаться под крышей, но главное — вот-вот должно было начаться последнее занятие Наставника, и пропустить его Виктор никак не хотел бы. Он влетел в квартиру, сбросил мокрые ботинки в прихожей — и сразу же уселся у компьютера. «Уф, успел! Можно и отдышаться…»

— Добрый вечер, друзья мои! — Наставник появился перед аудиторией, сияя своей «фирменной» улыбкой. — Сегодня у нас последнее занятие, на котором мы завершим курс. Это занятие интегрирующее! — объявил он.

«Ага. И этих занятий мне будет сильно не хватать, — с грустью подумал Виктор, — но в школу коучинга я еще приду, приду непременно!»

— Что такое «интеграция»? — спросил Наставник и, по своей привычке, сам же ответил:

— Интеграция — это соединение разрозненных кусков в одно целое, — он сделал движение руками, будто слепляя нечто большое и разнородное, соединяя в один объект, — у каждого из вас образовалось свое понимание того, что же вы прошли. В зависимости от того, что вы попробовали; в зависимости от того, с чем вы столкнулись; что для вас было хорошо, что не очень хорошо; что было легко, что было сложнее, но у вас получился какой-то собственный взгляд на весь курс и на то, что вы из него вынесли!

«Что вынес? — задумался Виктор. — Нового себя — всего-то навсего! Тот человек, который напился в ресторане, — уже не я. Даже странно вспоминать о нем… И, честно говоря, не особенно хочется».

— Опыт показывает, что любое частное мнение не совпадает с той идеей, которая была заложена в самом начале, — продолжал Наставник. — Интеграция позволяет восстановить потерянные куски информации, собрать их в один общий пазл, сделать его целостным. Поэтому я сейчас коротко, в режиме резюме повторю, что у нас было на тренинге, чтобы вы могли восстановить это в памяти и сделать из этого целостную картину.

Виктор устроился перед монитором поудобнее и приготовился слушать. Мелькнула мысль о том, что хорошо бы сейчас чаю выпить горячего… Но это потом, успеется. Последнее занятие у Наставника все-таки, надо не упустить ничего!

— Начали мы с того, что ввели первое правило, естественное и очевидное, — «как ты начал какое-то дело, так оно и идет». Это касается всего, даже того, как проходит ваш день! Что ты сделал с утра, так оно и будет на протяжении всего дня. Приложил какие-то усилия на то, чтобы себя взбодрить, сделать зарядку, поднять свой энергетический тонус — день задался. Не приложил усилий — не задался. Это также касается любых ваших действий! Начинать что-либо надо в состоянии радости, ажиотажа, возбуждения. Ну, и, разумеется, готовности получить максимальный результат.

Первое правило: как ты начал какое-то дело, так оно и идет!

Что мы применяем для этого? Можно, например, сделать насосик, накачать себя энергетически. Когда есть энергия — смотрим на наше дело, представляя, что это лучшее из того, что может быть в нашей жизни!

Наставник выдержал короткую паузу и, лукаво улыбаясь, добавил:

— При этом добавляем к нему гастрономические и сексуальные идеи. То есть мы смотрим на нашу задачу и создаем у себя состояние: «я ее хочу съесть или поиметь». А лучше и то, и другое! И тогда все наши прекрасные ориентировочные рефлексы включаются и говорят: «Я этого достигну!» И достигают.

— Следующее правило — это резюмировать и ратифицировать. То есть, когда закончил дело, говоришь себе: «Я его закончил, я молодец!»

Второе правило: резюмировать и ратифицировать.

Наставник широко улыбнулся и погладил себя по груди. Выглядело это довольно потешно, но Виктору в этот момент захотелось сделать то же самое — и он не отказал себе в этом удовольствии. Почему нет? Повод есть, еще какой! Создал себе работу мечты. «Я сделал, я молодец!»

Как ни странно, на душе от этого действительно стало приятно, словно не сам себя похвалил, а кто-то другой, очень ценный и значимый. Внутри разлилось легкое тепло…

— Себя обязательно нужно похвалить и поддержать, — подтвердил Наставник, — а если это какое-то информационное дело — вынести резюме по поводу того, что же ты делал. Собственно, то, чем мы сейчас занимаемся!

Следующее замечательное правило, которое мы внедряли, звучит так: «Делай сразу!» или: «Ничего не делай дважды». Думаю, тоже очевидно… Если дело занимает меньше двух минут, мы его делаем сразу. Если мы понимаем, что у нас нет времени, чтобы делать какие-то дела, мы туда даже не суемся.

Третье правило: делай сразу! Или — ничего не делай дважды!

Сегодня, например, у меня не было времени читать почту, у меня в почтовом ящике более ста писем. После вебинара я потрачу пятнадцать минут на то, чтобы их разгрести, но до того времени не было, и я даже не смотрел, что мне присылают.

Виктор взял лист бумаги и на всякий случай принялся записывать. Да, проходили, конечно, но краткий свод правил от Наставника — пожалуй, дорогого стоит!

— Следующее правило — делая дело, делай дело, а не отвлекайся на всякую ерунду. Например, сегодня я сел работать, и что я сделал первым делом? Закрыл браузер, выключил оба скайпа, все прочие мессенджеры, вырубил звук в телефонах, в планшетах, во всем, что имеет тенденцию отвлекать. Когда у меня на экране остался только открытый PDFReader, в котором два десятка книг, с которыми работал, открытый mindmanager (программа построения интеллект-карт) и больше ни одной программы, это рабочее состояние.

Правило четвертое: делая дело, делай дело, а не отвлекайся на всякую ерунду.

Очень много времени занимает переключение между окнами, — признался Наставник, — поэтому я себе поставил два монитора. Звучит, конечно, не очень… Вот тут у меня видеокамера, на которую я разговариваю, — он показал руками впереди себя, — справа — один монитор, слева — другой! На одном у меня интеллект-карта, на другом — все чаты, в которых я сейчас общаюсь с вами. Это очень удобно. Если начинаю работать, то на одном я читаю, на другом — пишу. Просто изменение положения тела переключает внимание в другое состояние.

Я просто тренировал свое внимание читать на этом мониторе, а писать — на том. Это разные состояния сознания, разные настройки мозга. В одном случае он воспринимает, впитывает, в другом случае он интегрирует и выдает какой-то готовый продукт.

Наставник чуть помедлил и посоветовал:

— В общем, если есть возможность задешево поставить два монитора, и есть пространство на столе, то это очень здорово снимает нагрузку на переключение и на попытки удержать в памяти то, что удерживать не надо. Голова нужна для интеграции и затем для фиксирования материала!

«Ага… Как говорил военрук в институте, „голова у солдата, чтобы думать, а мозги — чтобы соображать!", — усмехнулся Виктор. — Хотя, конечно, от такого он бы просто с ума сошел. А уж два монитора на столе счел бы непозволительной роскошью!»

— Если начинаем работу, то учитываем биологические ритмы — сорок пять минут, — продолжал Наставник, — у разных людей они могут отличаться: у кого-то — двадцать пять минут, у кого-то — сорок пять, у кого-то — полтора часа. Я предпочитаю сорок пять минут, они закончились — дзынькнул будильник (я поставил себе специальный таймер), встал и пошел десять раз отжался. Зачем? Разогнать кровь. Когда работают либо ноги, либо верхняя часть тела, то прилив крови к голове идет достаточно хороший. Была интеллектуальная работа — теперь физическая. Просто это переключение, когда я могу несколько минут ни о чем не думать, позволяет перезарядиться мозгу.

Правило пятое: начинаешь работу — учитывай свои биологические ритмы.

У вас, скорее всего, это примерно так же, — обратился он к слушателям, — работали физически — займитесь интеллектуальным трудом. Работали интеллектуально — займитесь трудом эмоциональным. Занимались эмоциональным трудом — переключитесь на физический. Как угодно, в любой последовательности. Главное, чтобы была разбивка!

Как можно работать физически — Виктор, в общем-то, себе представлял. Умственно — тоже. Но как работать эмоционально? Словно отвечая на его незаданный вопрос, как уже не раз бывало, Наставник как ни в чем не бывало продолжал:

— Что такое «эмоциональный труд»? Например, рассказать анекдот, как бы странно это ни звучало. Это эмоция! Или поработать с эмоциональной шкалой. Вы берете карточки с эмоциями, например, покупаете колоду «Emotions», там есть восемьдесят карточек, на каждой из которых по две эмоции, итого сто пятьдесят девять. Не думайте, я считать умею, просто на одной карточке только одна эмоция… Я делаю сорок пять и пять — в смысле, пять минут разбивки на сорок пять работы. Если делать сорок пять плюс пятнадцать — уже не получается. За пятнадцать минут я забываю, чем занимался! Не потому, что память плохая, а потому, что уже пять раз переключился на что-то другое. Как они работают? Очень просто! Начинаешь смотреть на эти эмоции, достаешь, например, «восторг» и приходишь в состояние восторга. Достаешь, например, «уныние» и приходишь в состояние уныния. И так переключаешься, взбадриваешь свою эмоциональную систему, взбадриваешь свои миндалины — не нёбные миндалины, а те, которые в мозгу управляют нашей эмоционалкой.

Когда они начинают работать, у нас резко повышается энергетический тонус организма. Эмоции нас кормят энергией. Эмоции надо уметь проявлять и надо уметь от них кайфовать. И когда вы научитесь кайфовать от эмоций, у вас жизнь будет очень яркой.

Идея о том, что можно кайфовать, испытывая, к примеру, горе, уныние или страх, показалась Виктору весьма странной и спорной… Хотя, с другой стороны, если можно вызывать у себя любые эмоции по собственному желанию — то почему нет? Это же свобода! Как там у Киплинга, в единственном стихотворении, которое непонятно как оказалось в хрестоматии для внеклассного чтения? Кажется, оно называлось «Если», и Виктору невероятно понравилось. Там было много всякого, но одна строчка врезалась в память: «И если ты своей владеешь страстью, а не тобою властвует она…» Наверное, Киплинг имел в виду нечто подобное!

— Все просто, — Наставник кивнул, словно подтверждая его умозаключения, — когда ты смотришь на какую-то бумажку, там дурацкие цифры, например, то запомнить их можно, только если ты подключишь эмоции. Просто глядя со скучным выражением лица, вы не запомните никакой материал. Если вы берете какой-то материал и говорите: «Ух ты! Какой классный!» — из такого состояния он у вас запоминается. Проверено много раз. Кстати, будем это активно использовать в курсе ультрачтения, который предусмотрен у нас в «Школе Коучинга».

При упоминании о «Школе Коучинга» Виктор почему-то обрадовался. Это ж сколько интересного еще впереди! Но Наставник, будто нарочно, охладил его пыл:

— Все, конечно, хорошо. У нас есть время, концентрация, мы умеем настроить себя на работу, похвалить себя после работы, подрезюмировать, а после работы дать себе обратную связь, чтобы проанализировать эту работу и сделать ее еще лучше… Но какую работу делать? Чем заниматься? Дел тысячи. На чем остановиться? Чему посвятить свое сконцентрированное внимание, которое, кстати, является одним из самых ценных ресурсов человека?

Виктор почувствовал себя слегка обескураженным. Вроде бы только-только разобрался, и вот опять вопросы без ответов!

— Надо посвящать свое внимание тому, что ценно, — объяснил Наставник, — а что является ценным? То, что приводит вас к решению стратегических задач.

Правило шестое: посвящай свое внимание тому, что ценно, тому, что приводит к решению стратегических задач.

Стратегических задач тоже может быть много, поэтому мы использовали метод — три дела в день. В понедельник мы ставим себе цели недели. Что я хочу в пятницу увидеть в качестве трех выполненных дел? Три дела на понедельник. Во вторник — три дела на вторник, в среду — три дела на среду, в четверг — три дела на четверг, в пятницу — на пятницу. Вечером в пятницу — анализ. Получил ли я те три результата, которые планировал на эту неделю? И каждые из этих трех дел дня должны быть связаны по своей сути с делами недели.

Чтобы понимать, что мы себе ставим на неделю, мы должны поставить себе цели, например, на десять лет. Потом — цели на год, цели на месяц и цели на неделю. Тогда у нас получается сквозная иерархия целей, и получается, что мы действуем последовательно, двигая себя к трем целям десятилетки.

Правило седьмое: три цели в день, три цели в неделю, три цели в месяц, три цели в год.

«О-ох, вот о планировании трех целей в день я как-то подзабыл! — со стыдом подумал Виктор. — Слишком уж много пространства для меня заняла цель найти работу, а потом — создать ее для себя. Но ничего, сейчас я все наверстаю, непременно…»

— Понятно, что поставить три цели на десять лет — это кажется мало, продолжал Наставник, — но когда мы ставим три цели и не позволяем себе поставить четвертую, мы вынуждены создавать комплексную цель — такую, которая радует сразу во многих направлениях.

Ставь комплексные цели.

«Это что за зверь такой — комплексная цель? — удивился Виктор. — С обычными бы как-нибудь разобраться, а тут еще комплексные какие-то…»

Но Наставник, видимо, не собирался оставлять его в неведении.

— Что такое «комплексная цель»? Дабы объяснить, что это, могу привести такой анекдот.

Нищий одинокий еврей, проживающий в коммунальной квартире со слепой матерью, в своих ежедневных молитвах простит Господа улучшить его жизнь… Наконец, Бог решает удовлетворить его молитвы, исполнив только одно-единственное желание. Еврей говорит: «Спасибо, Господи! Мое единственное желание — чтобы моя мама увидела, как моя жена вешает на шею моей дочери двадцатимиллионное ожерелье в моем «шестисотом» «Мерседесе», припаркованном около бассейна рядом с моим особняком в Беверли Хиллс!» Бог: «Черт! Мне еще многому надо поучиться у этих евреев».

Виктор невольно фыркнул от смеха. Вот недаром говорят, что евреи — люди хитрые… Но Наставник, кажется, не склонен был углубляться в национальный вопрос.

— Одна комплексная цель! Но в ней и плюс двадцать лет жизни мамы, потому что в день ее свадьбы, когда ты еще не женат, это дело то еще. И чтобы мама стала зрячей, и особняк, и жена, и дети, и богатство… Одна цель, но закрывает пять вопросов! — восхитился он. — В итоге, когда ты таким образом начинаешь смотреть на перспективу в десять лет, пишешь интегральные стратегические цели и каждый день вкладываешься в задачи дня так, чтобы двигаться в сторону стратегической цели, у тебя получается очень эффективно выстроенная жизнь.

Когда возникает вопрос: «Не повалять ли дурака?», это можно сделать — даже нужно! — но после того, как все три цели дня закрыты. Четвертую можешь не достигать. Валяй дурака! Смотришь в ежедневник — одну цель закрыл, две — еще нет. Если поваляю дурака, как я себе в глаза буду смотреть в пятницу? Мне будет неприятно. Поэтому я сейчас поработаю, а дурака поваляю потом, когда закончу работу.

«Потом-то, пожалуй, и не захочется!» — Виктор вспомнил вдруг, что уже неделю не заходил в соцсети. И ничего, жив, вполне обошелся без ненужной информации и пустых споров по разному поводу! Так что лукавит Наставник, ох, лукавит…

— Есть еще один важный момент: когда люди начинают планировать свои три цели, выясняется, что в голове, мягко говоря, находится каша. Каша из целей всякого рода «должен, обязан, нужно, обещал», в общем, всякой ерунды, которой накопилось очень-очень много.

Мы можем использовать простой коучинговый инструмент, я о нем не говорил, упомянул, но не разжевывал. Он называется «матрица Эйзенхауэра» и применяется достаточно широко. Вы наверняка о нем слышали. Суть метода состоит в том, что мы делим дела на срочные и несрочные, важные и неважные. У нас получаются четыре категории: срочные и важные, несрочные и неважные, срочные и неважные, несрочные и важные. Сложно получилось, но суть понятна.

Правило восьмое: используй матрицу Эйзенхауэра — дели цели на срочные и несрочные, важные и неважные.

На экране появилась картинка.

«Действительно, звучит сложнее чем выглядит», — решил Виктор, а Наставник тем временем продолжал объяснять:

— Срочные и важные дела редко бывают стратегическими. Но делать их, к сожалению, необходимо! К стратегическим обычно относятся несрочные, но важные. Срочно-неважные делегируем, а несрочно-неважные — увольняем. Кому делегируем? Тем, кто любит делать эти вещи или кто получает за это деньги. Когда высвобождаешь время и решаешь стратегические вопросы — деньги на делегирование находятся.

Еще раз хочу обратить ваше внимание — срочноважные дела надо постараться вообще не создавать в жизни. Обычно это достигается путем своевременного выполнения несрочных, но важных дел. Если мы начинаем переходить в режим залатывания дыр, мы получаем очень проблемное состояние. Мы не продвигаемся к своим целям, но мы помогаем другим людям реализовывать их цели.

И тут возникает вопрос, о котором мы тоже говорили: чьи задачи являются ценностью вашей жизни? Если немного подумать, то, конечно же, ваши, потому что задачи других людей даны им, а не вам. У большинства людей каша в голове. Они думают, что их цели менее важны, чем цели других людей. Это неправда! Каждому дано по его возможностям. Когда кто-то пытается возложить свои задачи на вас, он просто делает доброе дело себе, но вряд ли доброе вам. Особенно если эти задачи, возложенные на вас, не оплачиваются этим человеком.

Наставник заглянул в стоящий перед ним монитор и чуть усмехнулся.

— Вот тут слушатель Андрей задает вопрос: «А что, если помогаешь другим решать их задачи за деньги, закрывая таким образом свои финансовые цели?» Ради Бога, не вопрос! Все мы этим занимаемся, — доверительно сообщил Наставник. — Более того, продажа собственного времени — это основное действие, которым занимаются люди. Собственно, я сам занимаюсь тем, что помогаю вам решить ваши вопросы за ваши деньги. Это часть стратегической цели, причем не финансовой!

Он устроился в кресле поудобнее и заговорил размеренно и веско:

— Когда начинаешь смотреть на свою стратегию по жизни и понимаешь, что финансы — это всего лишь вспомогательный инструмент, они отходят с первого плана на второй! Они перестают быть стратегическими целями и становятся тактическими. И когда это происходит, у человека, который думает о финансах, мозг наконец-то начинает работать. Почему он не работал раньше? Объясню! Когда человек ставит ценность какого-то явления слишком высоко, он блокирует свою способность думать по поводу этого явления. Ему начинает казаться, как многим из вас сейчас, что деньги — это первый приоритет в вашей жизни… Но это неправда.

«Точно, — мысленно согласился Виктор, — даже в моей жизни это уже не так! Хотя денег, между прочим, нет, а до зарплаты „согласно штатному расписанию" еще дожить надо. И все-таки деньги — уже не главная цель для меня, не главное мерило жизненного успеха…»

— Первым приоритетом деньги являются только тогда, когда ты сидишь на счетчике, а в дверь ломятся бандиты, — объяснил Наставник, — но это срочно-важное занятие. Нужно напрячься, каким-то образом разрулить эту ситуацию и переходить к важным, но несрочным делам, потому что к ним относятся стратегические дела.

Наставник отхлебнул чай из любимой чашки и с глубокой убежденностью повторил:

— Стратегия никогда не горит! Горит только операционное дело, ну, в крайнем случае, горит дело тактическое. Стратегия никогда не горит, запомните это, пожалуйста. Нам надо заниматься стратегией, потому что, когда ее нет, мы начинаем заниматься тактическими и операционными делами других людей. Как вы думаете, насколько это приближает нас к нашим целям? — осведомился он и тут же безжалостно отчеканил:

— Ни насколько! Только отодвигает все дальше и дальше. Мы бы хотели к ним приближаться, но, увы… Поэтому я потратил с вами много времени, чтобы разобрать, что такое «стратегические дела», чем они отличаются от тактических. Мы с вами выяснили, что к стратегическим делам относятся всего четыре дела.

Занимайся своими стратегическими делами, потому что, когда их нет, ты начинаешь заниматься тактическими и операционными делами других людей.

Наставник вытянул руку вперед и принялся загибать пальцы, перечисляя:

— Это ваше здоровье, самореализация, семья плюс отношения… А еще, как мы с вами выяснили, — второй уровень опыта. Это структура ваших действий! Это, как ни странно, стратегическое действо. Потому что, если вы вписываете в стратегию получение опыта второго уровня, это кардинальным образом переписывает все ваши тактические дела. Это даже не то, что стратегическая цель, это метацель, то есть цель, которая стоит над целями. Она стоит над стратегией!

В общем, получается, что у нас всего три дела — самореализация, здоровье, отношения (с близкими/ неблизкими). Плюс метацель, — Наставник показал ладонью где-то выше уровня своего лица, — метацель — это второй уровень опыта.

Правило девятое: двигайся туда, где больше любви.

Напоминаю, что мы имеем в виду, когда говорим про второй уровень опыта. По другой шкале все действия делятся на рутину и творчество. Рутина — это то, что недостойно внимания человека, а творчество — это то, что достойно внимания человека. Рутина — это то, что потребляет энергию, творчество — это то, что возвращает энергию. Рутина — это там, где мозг отдыхает и не работает. Творчество — это где мозг работает в режиме сто десять процентов и переводит вас в состояние потока.

Правило десятое: различай рутину и творчество.

Что такое опыт «первого уровня»? Это делать дела. Когда ты делаешь дела, все хорошо — ты тупой робот.

«Ох-х…» — Виктор с грустью и неожиданной жалостью подумал о матери, об отце, о друзьях и соседях. Все эти люди прожили свою жизнь в «опыте первого уровня» и даже помыслить не могли о том, чтобы как-то подняться над ним, посмотреть с другой точки зрения, или хотя бы дать себе маленький отдых от постоянных, непрекращающихся хлопот. «А что это я просто так сижу?» — говорила мать, стоило ей хоть ненадолго оказаться без дела, и тут же кидалась то мыть полы, то стирать, то закатывать бесконечные банки. И все затем, чтобы потом, вечером, со вкусом рассказать, как сильно она «ухайдакалась» сегодня, и осуждать всяких лодырей и бездельников!

— Когда ты начинаешь переходить на второй уровень опыта, он тебе говорит, как выйти из опыта первого уровня, как подняться над этим опытом, — тем временем продолжал Наставник, — а что такое «подняться над опытом рутины»? Это сделать рутину источником своего развития. В качестве примера я вам рассказывал, как разговаривал со своей восьмилетней дочкой, мы с ней за час с небольшим дошли до идеи, что ей не нравится писать, ей не нравится читать то, что положено, но мы будем нарабатывать тонкую моторику (это я вам говорю уже словами взрослого), через написание улучшать подчерк, улучшать скорость чтения на том материале, который читать не нравится. Улучшать память, улучшать восприятие и т. д.

Правило одиннадцатое: используй опыт второго уровня, делай рутину источником своего развития.

Рутина та же самая, но, делая эту рутину, мы ставим себе другие цели, цели более высокого порядка — сделать рутину источником новых качеств, новых навыков, новых способностей. Когда мы начинаем воспринимать рутину таким образом, то у нас не остается никакой возможности делать ее дальше! Потому что смотришь на рутину и понимаешь, что единственный навык, которому она тебя может научить, это навык того, как делать эту рутину быстро или очень быстро, или супербыстро.

Наставник усмехнулся, словно вспомнил нечто забавное.

— Например, я сидел на одной диете, нужно было съедать до десяти яиц в день, белков. Они плохо чистятся. Десять штук в день чистить — серьезные временные затраты. Посмотрел ролик, как очистить десять яиц за три минуты или за сорок секунд и начал делать так — варишь яйцо в крутом кипятке, охлаждаешь под холодной водой, чтобы оно отлипло от скорлупы, потом закрываешь в банку с водой, тридцать секунд трясешь, открываешь, выливаешь воду со скорлупой и достаешь чистые яйца!

Это просто другой подход, но этот подход возможен только тогда, когда задаешь себе вопрос — как избавить себя от рутины? Как эту рутину сделать опытом другого уровня? Дальше начинаются мысли по этому поводу, и тут мы включаемся в коучинг. Коучинг — это система вопросов, которые позволяют по-другому взглянуть на то, что ты делаешь. Сперва ты начинаешь их задавать себе, потом привыкаешь делать это постоянно…

Первый вопрос звучит очень просто — зачем? Для чего я делаю то, что я делаю? Когда понимаешь, для чего ты это делаешь, второй вопрос — как это сделать лучше? И когда ты понимаешь, для чего ты делаешь, уже в этот момент то, что ты делаешь, начинает выглядеть идиотизмом.

«Вот тебе и раз! — удивился Виктор. — Даже обидно как-то… И почему это?»

— Потому что понимаешь — то, что ты делаешь, никак не служит тому, к чему ты идешь, — объяснил Наставник, — и от массы дел спокойно отказываешься — просто потому, что это не нужно! Если достаточно силы воли, звонишь человеку, который тебе насадил это дело, объяснил тебе, что ты должен делать именно это дело и так далее, и говоришь: «Дорогой друг, спасибо, что ты содействовал моей занятости, я отказываюсь от продолжения этой работы или этого дела».

Когда вы убираете ненужное дело из своей жизни, у вас появляется свободное пространство, появляется время, появляется ресурс… И этот ресурс вы начинаете вкладывать в свои стратегические задачи. Что происходит дальше? Они начинают выполняться, вы начинаете жить более наполненной жизнью, вам начинают приходить большие объемы денег… Почему это происходит? Деньги всегда приходят на задачу. Если есть хорошая задача, к ней приходят хорошие деньги, — убежденно произнес Наставник, — когда ты начинаешь думать, ради чего ты замутил то или иное дело, у тебя появляются более эффективные способы его реализации.

Деньги всегда приходят на задачу.

Деньги приходят, когда ты думаешь об этом без жадности, которая вызывается желанием срочно получить какую-нибудь денежку, без стыда перед кем-нибудь, без чувства того, что ты кому-то должен, без каких-то навязанных целей, которые не твои, а мамины, папины или чьи-то еще. Например, мама хотела быть балериной, а ты теперь прыгаешь и танцуешь, ненавидя и проклиная всю эту жизнь, все эти тренировки по шесть часов в день и так далее. Когда это все отваливается, получается очень четкое понятное видение того, что надо делать, чтобы прийти к результату. И тут коучинг, конечно, незаменим.

Когда большинство людей начинают думать таким образом, первое, с чем они сталкиваются, — явление, которое определяется прекрасным словом «замешательство». Замешательство — это та ситуация, когда я не знаю, как мне действовать, либо у меня не хватает ресурсов, чтобы действовать так, как нужно. С замешательством можно жить сколько угодно лет и от этого активно болеть. Если хотим быть здоровыми, счастливыми, результативными, то с замешательством надо что-то делать сразу. Мы с вами изучали метод, который позволяет замешательство убирать на автомате. Вы делаете чек-лист системы работы с замешательством и внедряете его в свое подсознание.

Если хотим быть здоровыми, счастливыми, результативными, то с замешательством надо что-то делать сразу.

Виктор вспомнил свои ощущения от работы с замешательством по методике Наставника… Когда это было? Всего лишь позавчера! Даже поверить трудно.

— Я, конечно, пропустил еще массу вещей, — признался Наставник, — например, мотивационную систему структурного напряжения. Я пропустил еще то, что мы — причина того, что происходит с нами, мы — причина того, что происходит с семьей, мы — причина того, что происходит с другими людьми во взаимоотношениях с нами. Я могу эту тему развивать в разные стороны еще очень далеко, глубоко и обширно. Вопрос только в том, сможете ли вы с этим что-то сделать?

«Да, вот это действительно вопрос! — согласился Виктор. — Если бы удалось хоть половину из того, что узнал, применять постоянно, это ж можно горы свернуть!»

— Вы узнали много стратегий поведения. Например, есть стратегия бесцельной жизни: я не ставлю себе никаких целей, но, когда у меня есть выбор, я делаю выбор того, где больше любви!

«Ну, это, наверное, больше женщинам подходит», — подумал Виктор, и в этот момент его словно по сердцу царапнула тоска по любви, семье… А главное — по той женщине, которая будет выбирать любовь!

— Стратегий у нас было много, — резюмировал Наставник, — по-хорошему, вам бы стоило сделать подробнейший конспект всех уроков и план внедрения всего того, что вы усвоили, потому что внедрение даже десяти процентов того, что я сказал, — это уже жизнь совершенно другого качества (причем неважно, каких десяти процентов).

«Да, насчет половины — это я, пожалуй, через край хватил! — признался себе Виктор. — Хотя, с другой стороны, — почему нет? Все в моих руках! Знаю, что делать, знаю как — ну, так вперед и с песней».

— Стоит лишь откинуть дела, которые нам навесили другие люди, — и сразу освобождается пятьдесят процентов жизни! Это огромный ресурс. Если перестать заниматься рутиной и начать использовать ее для получения опыта второго уровня, восемьдесят процентов действий теряет всякий смысл! Соответственно, их тоже можно выкидывать.

Классическое правило Парето — двадцать процентов действий приносит восемьдесят процентов результата — автоматически начнет действовать, когда вы отделите стратегическое от нестратегического. Ваше время, ваши силы и ресурсы значительно экономятся, как только вы внедрите три действия дня. Или все те прекрасные эксперименты по зачистке входящих тоже прекрасно помогают…

Вспомнив о любимой программе, Наставник очень оживился:

— Берешь Evernote, делаешь из него входящую корзину, собираешь туда абсолютно всю входящую информацию и просто раз в день ее сортируешь. У тебя сразу разделяются процессы потребления информации и усвоения информации! Потребление идет на автомате. Сообщений сто в день набралось, вечером потратил пятнадцать минут для того, чтобы расставить по ним метки, и у тебя порядок. И когда надо работать — у тебя целая библиотека материала, он уже рассортирован и подготовлен к усвоению. Это круто.

«Да, действительно круто! — Виктор вспомнил, как совсем недавно собирал и систематизировал информацию по альтернативной энергетике. — Без Evernote еще бы неизвестно сколько ковырялся, а так — очень даже удобно. И перед будущим работодателем лицом в грязь не ударил…»

— У вас могут быть тысячи входящих сообщений! Но стоит выделить немного времени на их обработку — и вот, пожалуйста, уже пустой ящик. Появилось время — хотя бы пятнадцать минут между другими занятиями — можно посмотреть почту, отреагировать на те сообщения, на которые нужно реагировать, отписаться от тех, которые не нужны, и из тысячи сообщений в день остается тридцать — те, которые содержат нечто важное…

Наставник еще долго мог бы говорить о новых стратегиях, новых привычках и новых способах поведения, но почему-то решил этого не делать. Посмотрев на часы, он заговорил другим тоном — весело, но делово:

— Итак, друзья, резюмируем ваше текущее состояние — вы узнали много стратегий и некоторые смогли применить. Вы узнали, что происходит с проблемами, когда вы начинаете их подвергать тестированию коучинговыми вопросами. Узнали, что коучинговые вопросы из проблемы делают простую и понятную штуку, которая либо теряет актуальность в большом количестве случаев и вообще не требует исполнения, либо превращается в простое действие, которое совершается легко и непринужденно. Вы заметили, как сильно меняется ваш подход к делу, когда вы начинаете применять правильные стратегии? Идея правильных стратегий — это вообще наше все, — подчеркнул Наставник. Видимо, именно эту мысль он считал особенно важной и потому старался донести ее до слушателей, — с точки зрения коучинга, это действительно наше все. Когда научаешь себя правильным стратегиям, вопросы решаются, не возникая. Зачем им возникать?

Идея правильных стратегий — это наше все!

Вопрос возникает тогда, когда нет правильной стратегии. Когда ты стратегию применил, вопрос отстреливается еще до того, как он до вас дойдет. Если мне сегодня задали десять раз вопросы по тем аспектам, которые должны были решать другие люди, для меня это показатель того, что у меня неправильная стратегия информирования. Я переделываю эту стратегию, трачу на это два дня, я ее внедряю, и вопросы заканчиваются.

И вы поняли, что вопрос не в том, что вы знаете, а вопрос в том, что вы внедряете, что вы применяете, потому что, сколько бы знаний у вас ни было, если вы не делаете, результат будет нулевой!

Самое ценное, с моей точки зрения, вы поняли, что такое «опыт второго уровня». Я эту тему предлагаю уже на протяжении года разным людям. И только единицы из них почему-то начинают эту тему внедрять. Они искренне думают, что раз они услышали про опыт второго уровня, то они уже другие. Не-ет! — погрозил пальцем Наставник. — Другими они станут только тогда, когда начнут действовать каждый день, внедряя опыты второго уровня.

На этих словах Наставника Виктор немного растерялся. Тему про опыт второго уровня он, конечно, усвоил в общих чертах, но каким образом нужно внедрять его каждый день в своей повседневной жизни, пока еще представлял себе весьма смутно.

И, словно обращаясь к нему лично, Наставник продолжал:

— Каждый раз, занимаясь чем-либо, спрашивай себя: как я могу использовать это занятие для улучшения своих навыков, качеств, умений? Какой я опыт получаю здесь, и как сделать так, чтобы этого опыта в моей жизни не было, чтобы я перешел на более высокий уровень сознания, более высокий уровень эффективности, более высокий уровень доходов, отношений, здоровья?

Каждый раз, занимаясь чем-либо, спрашивай себя: как я могу использовать это занятие для улучшения своих навыков, качеств, умений?

Пока не спрашиваешь это, рутина пожирает. — Наставник скрестил руки, видимо, пытаясь продемонстрировать, как ежедневная рутина ставит большой жирный крест на жизни человека. — Рутина пожирает нас, и ничего не остается! Через какое-то количество лет будет высохший скелет, который перед смертью думает: вот, опять просрал жизнь… Чтобы такого не было, опыт второго уровня обязателен к внедрению!

Образ получился страшноватый и довольно убедительный. Представив себя в виде высохшего скелетика, Виктор невольно содрогнулся…

— Ну, что ж, надеюсь, у всех есть понимание, что такое опыт второго уровня и как его получать! — бодро провозгласил Наставник и с легкой усмешкой добавил: — Ну, по крайней мере, иллюзия понимания. Она-то уж точно есть у всех… Внедрять опыт второго уровня лучше под наблюдением опытного человека, потому что способов обмануть себя у нас бессчетное множество.

Он снова отхлебнул чай, задумался на мгновение… Видно было, что Наставник хочет передать еще много информации, но впихнуть все в одно занятие не получится и потому приходится выбирать наиболее важное.

— Теперь — по поводу усвоения информации. Я вам не просто так говорил: устройте себе информационную диету на неделю, не употребляйте ничьих продуктов, в том числе и моих! Только этот курс. Потому что чем больше информации поступает в вашу голову, тем больше она у вас фрагментируется, тем менее эффективными вы становитесь.

Виктор вспомнил любимые в детстве «Рассказы о Шерлоке Холмсе» Конан Дойля. Как там говорил великий сыщик? «Голова у многих людей похожа на чердак, забитый разным хламом». Прав был, прав!

— Мы не можем быть эффективными, когда у нас постоянно идет вал информации, — подтвердил Наставник, — на усвоение информации должен быть отведен определенный период времени. Например, с семи до десяти утра — время усвоения информации, все остальное время — никакого усваивания, никакого Интернета, только по работе. Только творчество, только реализация! Тогда вы с удивлением обнаружите, что постепенно то, что вы накопили в огромных количествах, начинает применяться и постепенно внедряется в практику. Дайте себе право слить это в унитаз, перенести в другое пространство. Купите себе жесткий диск, залейте все на него и положите его к себе на полочку, чтобы на компьютере было чисто.

«Да, наверное, стоит так поступить, — решил Виктор, — а то накопилось всякого мусора в компьютере… Если бы и с головой можно было так же поступить, освободив место для нужного, — вообще было бы супер!»

— Итак, что в итоге получилось? Что у нас есть сейчас? — осведомился Наставник. — Мы говорили о том, что было, а теперь — о том, что есть. Это тоже одна из коучинговых стратегий — что было, что есть и что надо.

«Ну, прямо, как у цыганки-гадалки! — усмехнулся Виктор. — "Что было, что будет, чем сердце успокоится…" Хотя, наверное, определенная логика в этом есть, иначе не процветал бы этот бизнес столько лет!»

— Что сейчас? Вы заметили, что, когда вас учат, учиться легче. Вы заметили, что, когда вы учитесь с кем-то, в общем потоке, учиться легче. Дальше вам действительно придется самим внедрять. В выходные лучше отдыхать, если получается. Когда пашешь по выходным, к сожалению, это быстро очень сильно выматывает, и уровень энергии стремительно падает. Не может неделя быть столь же эффективной, как если бы вы отдыхали.

«Уф! Хорошо хоть иногда отдохнуть можно!» — Виктор вздохнул было с облегчением, но радоваться было рано.

— Вам надо самим внедрять все привычки, оставшиеся части конспекта, систему коучинговых вопросов… Придется много работать самим! — честно предупредил Наставник. — Самим создавать свой быт, тренировки, поддерживать уровень осознанности, а он имеет тенденцию скатываться до низкого уровня. У кого-то будет точно получаться, но для того, чтобы это стало привычкой, надо это делать девяносто дней.

«Ничего себе! — удивился Виктор. — Целых три месяца… Тут за неделю-то себя не узнаешь, а за такой срок что будет? Да еще если самому себя придется дрессировать постоянно?»

— Есть, конечно, люди, которые говорят, что привычка формируется двадцать один день. Это расхожая байка. Взята она из опытов НАСА, когда людям надевали специальные призмы на глаза, которые переворачивали изображение вверх ногами, и через три недели у них менялся аппарат восприятия так, что, глядя на все это в перевернутом мире, они видели так, как будто все вниз ногами. Если им на один день снимали очки, то отсчет этих трех недель начинался снова.

Я придерживаюсь традиции кундалини-йоги, — сообщил Наставник, — согласно этой традиции, сорок дней практики требуются для разрушения старой привычки, девяносто дней — для создания новой. То есть, если вы начали совершать какое-то действие, то на сороковой день старая привычка отмерла, а новая еще не появилась. Вам надо продолжать сознательно действовать, для того чтобы вы не свинтили с этого процесса. И только к девяностому дню практики появляется новая привычка. Это просто из практики.

В кундалини-йоге мы проходили это много раз — а я несколько лет работал инструктором кундалини-йоги! Когда начинаешь делать какую-то практику, понимаешь, что к сороковому дню наступает жесткая ломка, не хочется делать совершенно, но продолжаешь делать. На сорок первый день отпускает. И где-то к девяностому дню то качество, которое ты нарабатываешь этой практикой, становится твоим. Три месяца — это норма. Если вы бросите это занятие, считайте, что не сложилось, вы этот семинар прощелкали, и то, что успели сделать, пока внедряли новое действие, стало вашим результатом.

Но старые привычки вернутся, и неэффективность тоже станет частью вашей жизни, — мрачно пообещал Наставник, — три месяца надо продержаться. Для этого требуется поддержка. Одному это сделать крайне трудно. Можно, но трудно.

«Ну, как всегда — никто не обещал, что будет легко, — со вздохом подумал Виктор, — хотя еще вопрос, что легче — осваивать новое и работать над собой, либо вернуться к себе — прежнему, и до конца жизни тосковать по несбывшемуся, по тому, к чему прикоснулся один раз, — и снова погряз в рутине!»

— Если вы подумаете немного по поводу всего, что вы освоили, вы заметите, что те инструментальные навыки, которые вам демонстрировались, являются действительно очень крутыми ускорителями всех остальных процессов. Если пробежимся по ним, вы поймете, что знаете далеко не все навыки, которые вам нужны. Я не все навыки смог вам дать, — признался Наставник, — например, коучинг. Вы освоили несколько коучинговых вопросов — точнее, несколько групп вопросов. При этом, какие бы из них вы ни взяли, ни применили, у вас получаются результаты, но сказать, что вы освоили коучинг, нельзя. Вы его не освоили, вы к нему прикоснулись! Вы не понимаете, почему техники работают, в какой последовательности задавать вопросы, чтобы получить стойкий результат и на ком угодно. Этого знания у вас нет. Это не было нашей целью. Цели обучить вас коучингу у меня не было. Была цель — повысить вашу эффективность. И этой цели я, надеюсь, добился.

«Ага. А еще — заинтересовать, чтобы хотелось узнать, что дальше! — усмехнулся Виктор. — Показать маленький кусочек, чтобы хотелось идти за ним… Хитрит Наставник, ох, хитрит! И, надо признать, у него это хорошо получается».

— Дальше. Мы не занимались такой вещью, как способности! И, в частности, способность к эффективному обучению. А если вы сейчас посмотрите на свою жизнь, вы обнаружите, что, если вы хотите быстро развиваться, то вам придется затратить на обучение пятьдесят процентов усилий, которые вы должны приложить для своих действий. А пятьдесят процентов усилий вы должны приложить на внедрение новых навыков в вашу жизнь.

И надо очень быстро обучаться, чтобы было время на внедрение. Если вы просто измените структуру вашего восприятия, улучшите вашу память, ускорите чтение, увеличите яркость восприятия, увеличите способность действовать правополушарно, то есть принимать решения на основе недостаточной информации, на основе интуиции, то у вас получится совершенно другой расклад. Вы будете тратить двадцать процентов времени на быстрое усвоение материала, восемьдесят процентов — на его внедрение. При этом за двадцать процентов времени вы будете усваивать в десять раз больше, чем успевали раньше!

«Да уж, прошли те времена, когда можно было один раз отучиться, получить профессию и работать до пенсии, — мысленно согласился Виктор, — все быстро меняется, и учиться приходится все время… Если не хочешь, конечно, оказаться на обочине и бухать в гараже с мужиками. И да, это непросто, даже страшновато как-то становится. Но ведь интересно в то же время!»

— Как вы думаете, сколько книг в год читает средний человек? — вдруг осведомился Наставник.

Виктор задумался… И со стыдом признался себе, что даже вспомнить не может, когда в последний раз читал книгу! Ну, если не считать учебников в инсти-туте. И даже не парился по этому поводу, пребывая в убеждении, что сейчас, в эпоху компьютеров, книги устарели и никому не нужны!

— Так вот, средний житель мегаполиса, если не брать в расчет студентов или аспирантов, читает всего три книги в год! — с некоторой горечью поведал Наставник. — И это круто! Это мегакруто. В основном они читают Facebook и ВКонтакте. Там много информации, но она низкого качества.

«Ну, да, да, понял уже! — Виктор ощутил легкий укол стыда за напрасно потраченное время, проведенное в соцсетях. — Понял, больше не буду!»

Он понимал, что это звучит глупо, по-детски, и все же клятвенно обещал себе начать жить совсем по-другому. Хотя бы потому, что так интереснее!

— Сколько книг по специальности нужно прочесть человеку, чтобы стать мастером экстра-класса? — спросил Наставник.

Виктор задумался. «Ну, много, наверное…» При мысли о том, сколько всего он еще не знает, стало как-то не по себе.

— Не буду вас терзать, — пообещал Наставник, — примерно сто книг! Десять из них — очень хороших, тридцать — посредственных, остальные содержат в себе три-четыре новых идеи. В итоге сто книг покрывают профессиональную зону практически любого человека.

Сколько времени нужно, чтобы прочитать сто книг? Если читать обычными темпами, наверное, года три. Сколько читают люди, которые зарабатывают до сорока тысяч? Ноль. Сколько читают люди, зарабатывающие порядка ста тысяч? Примерно шесть книг в год. Сколько читают люди, зарабатывающие миллион? Примерно шесть-семь книг в месяц. Сколько читает Уоррен Баффет? Шесть часов в день! Сколько читает Билл Гейтс? Четыре часа в день. При этом он читает скорочтением.

Возникает вопрос — почему? — Наставник широко улыбнулся, словно этот вопрос показался ему невероятно забавным. — Такой интересный вопрос: почему эти люди стали миллиардерами? Неверное, потому что эти люди широко интересовались всеми возможностями и находили в книгах те стратегии, которые позволяли им быть эффективными. Не проходить опыт заново самостоятельно, а пользоваться чужим опытом!

Поэтому, если мы действительно хотим эффективности, как ни крути, надо развивать собственный мозг, надо развивать скорочтение, надо развивать память, надо развивать восприятие, надо развивать способы обучения. Чтобы все было хорошо, с кайфом, играючи, — резюмировал Наставник, — плюс необходим системный подход к освоению любого навыка. Тут нам помогает коучинг. Плюс необходимо серьезно заниматься телом, каждый день, иначе городской режим жизни убивает.

Еще один важный момент — необходим очень хороший системный навык — это навык продаж. Навык продаж — это штука, обладая которой, вы никогда не останетесь без денег, потому что людей, которые что-то производят, миллионы, а людей, которые могут это продать, всего лишь десятки тысяч.

Людей, которые что-то производят, миллионы, а людей, которые могут это продать, всего лишь десятки тысяч.

«Да, нам на тренингах тоже что-то вроде этого говорили, — вспомнил Виктор, — умение продать что угодно кому угодно, презентация товара, работа с возражениями… До сих пор как вспомнишь, так вздрогнешь! А ведь навык-то действительно нужный, учитывая, что я и дальше собираюсь заниматься тем же самым — только в качестве представителя компании „Ветродуй"».

— Это не шутка, — подтвердил Наставник, — хороших продавцов мало. За хорошими продавцами — то есть за людьми, которые могут продать так, что это красиво, — стоит очередь. Им предлагают любые деньги за то, чтобы такой человек работал в фирме!

«Наверное, я был не особенно хорошим продавцом, — признался себе Виктор, — и в первую очередь потому, что в гробу видал все эти утюги и чайники со сковородками. Точно знал, что весь товар — китайское барахло и слова доброго не стоит… Но теперь-то все будет по-другому, честно-честно!»

— Давайте посмотрим, где мы занимаемся продажами, даже если мы не занимаемся продажами, — предложил Наставник, — например, когда мы приходим на собеседование, устраиваясь на работу. Что такое «собеседование»? Это процесс предварительных переговоров о продаже своего времени кому-то. Если мы нанимаем человека, что мы делаем? Мы продаем ему идею, что он должен работать именно на нас. Именно на наше дело тратить свои навыки. Если вы бизнесмен, то, как бы то ни было, любые переговоры — это процесс продажи!

«Святая правда, — согласился Виктор, — и то, что мне сегодня удалось убедить работодателя открыть офис в Москве, да еще взять меня на работу — это тоже продажа идеи!»

— Слово «продажи», конечно, себя дискредитировало, — признался Наставник, — но, тем не менее, они проходят постоянно! Они везде, они всюду… Вопрос только в том, что многие из нас не умеют это делать. А почему? Потому что есть разного рода запреты, установки, убеждения, которые говорят, что продавать — это плохо, торгаш — это ужасно, торгаши — сволочи и так далее.

«Ага, — Виктор неодобрительно покачал головой, — и менеджер по продажам — уже не профессия, а ругательное слово! Под ним подразумевается человек, который не сумел найти себе нормальную работу и потому впаривает равнодушным людям ненужные им товары и услуги».

— А на самом деле продажа — это двигатель прогресса, — убежденно произнес Наставник, — если нет продажи, что бы ты ни произвел, каким бы прекрасным это ни было, об этом никто не узнает, даже будь ты десять раз гений! Если ты сам не умеешь продавать свои труды, и нет человека, который будет этим заниматься вместо тебя, о твоих гениальных творениях не узнает вообще никто. Будешь работать в стол! Это тоска.

Как бы то ни было, если мы не продаем, у нас нет результата, — решительно отчеканил Наставник, — и напротив — если мы продаем, у нас есть результат. Когда мы продаем, другие люди интересуются нашими вещами, нашими действиями, нашими результатами, нашими идеями… Если мы не продаем, мы никому не интересны. Даже для того, чтобы пойти с мужем в кино, вам необходимо продать ему идею того, что именно сегодня, именно с вами и именно на тот фильм!

Виктор невольно вздохнул. Когда-то с Леночкой он был готов смотреть что угодно, даже самую сентиментальную и слезливую мелодраму… Хотя, конечно, дело было не в кино, а в ней самой!

— Просто некоторые вещи продать легко, — Наставник говорил, и его слова словно повторяли ход мыслей Виктора, — если вы продаете что-то очень нужное, необходимое даже — например, воду в пустыне, — то это элементарная продажа, ажиотажный спрос. Если вы продаете снег эскимосам, то надо постараться найти причину, по которой им нужен именно этот снег.

«А может, ну его — снег эскимосам? — задумался Виктор. — Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на всякую фигню! Даже если за фигню заплатят много денег…»

Наставник заглянул в свои бумаги.

— Возвращаюсь снова к идее о том, что нужно девяносто дней на внедрение навыка! — объявил он. — Нужно структурное, регулярное, последовательное внедрение. Нужны люди, которые помогают. Нужно сообщество людей, которые идут тем же путем. Если для вас это все не пустые слова, если для вас в этом есть смысл, и вы хотите развиваться дальше в том же направлении, я предлагаю вам пойти в «Школу Коучинга».

Решение о том, что в «Школу Коучинга» ему пойти стоит непременно, Виктор уже принял, но послушать о том, что эта самая школа собой представляет, было интересно.

— Для того чтобы объяснить, что это такое, понадобится минут пятнадцать, — радостно объявил Наставник, — и вы удивитесь тому, что она сейчас собой будет представлять! Раньше это было длительное восьмимесячное обучение, но сейчас оно кардинально поменялось.

Сейчас это модульная структура, которую вы можете проходить с собственной скоростью. То есть вы поступаете, вам дают уроки, вы их изучаете, потом вы проходите практику в парах, вы осваиваете коучинг, у вас есть ментор, который проверяет эти уроки. Ментор следит за тем, чтобы вы также достигали своих намеченных результатов. Понятно, да? — весело осведомился Наставник. Видно было, что говорить об этом проекте доставляет ему удовольствие!

— Поступая в «Школу Коучинга», вы заявляете о тех целях, которых хотите достигнуть, и «Школа» заботится, чтобы вы их действительно достигли. Причем делать это вы будете в комфортной, доброжелательной обстановке с поддержкой, с разъяснением того, что там происходит.

Наставник чуть сдвинул брови.

— Единственное ограничение, которое мы накладываем, — предупредил он, — если на курс дается месяц, то максимальный срок его прохождения составляет два месяца. Если ты за два месяца его не прошел, этот курс для тебя закрывается. Хочешь его еще раз, покупай заново — правда, со скидкой.

Для чего это делается? Если раньше я учил только определенным вещам, то сейчас мы сделали гипермаркет. Есть обязательный блок «Базовые навыки коучинга», и к нему вы можете набирать любое количество опциональных блоков.

Например, месяца через два я буду вести блок по воспитанию через «Коучинг детско-родительских отношений». Шикарная тема! Позволяет вообще забыть о том, что такое недопонимание между детьми и родителями, забыть о том, что такое невыученные уроки… Вообще забыть о многом! Зато появляется такая штука, как совместное времяпрепровождение, поддержка, доверие, опора друг на друга и так далее.

«Надо будет и на этот блок пойти непременно! — решил для себя Виктор. — Столько времени придется наверстать, чтобы быть Артемке отцом, а не отсутствующим элементом, или даже „воскресным папой"…»

— И таких опциональных модулей будет очень много! — объявил Наставник. — Для того чтобы изучить, например, коучинг, вы можете пройти один блок «Базовые навыки коучинга» и остановиться. Если вы думаете, что вам нужно идти дальше, вы можете купить другой блок — «Продвинутые навыки коуча». И этого достаточно, чтобы перейти на следующий уровень.

«Интересно, и сколько их всего?» — задумался было Виктор, но Наставник, как уже не раз бывало, поспешил ответить на его незаданный вопрос:

— Школа будет пятиуровневая. Каждый уровень можно проходить сколь угодно много раз. Если вы какой-то уровень прошли, он за вами! Вы можете в любой момент вернуться и уже купленные курсы пройти снова.

Кто хочет развиваться как организационный коуч, развивается в эту сторону. Кто хочет развиваться как лайф-коуч, развивается в эту сторону. Кто хочет коучинг эффективности, тот развивается в эту сторону. В общем, любое направление вы сможете там себе создавать! Из всей палитры курсов вы выбираете то, что устраивает вас.

«Черт. Как всего много, и как все хочется! В самом деле, гипермаркет… — На миг Виктор почувствовал себя ребенком, которого привели в „Детский мир". — Глаза разбегаются, не знаешь, на чем остановиться…»

— Мне очень важно, чтобы студенты «Школы Коучинга» внедряли навыки в свою жизнь, — признался Наставник, — причем, чтобы они делали это сразу и каждый день. В «Школе» у вас будут специальные задания по внедрению коучинговых практик в жизнь. И менторы следят за тем, чтобы вы все выполняли, чтобы это действительно было. Почему? С моей точки зрения, человек, который владеет коучингом, может улучшать жизнь примерно тридцати человек вокруг себя просто потому, что он живет этими правилами. Это люди, с которыми он коммуницирует, общается каждый день, — друзья, соседи, родственники, коллеги по работе… Тридцать человек на одного, даже если он не работает коучем!

«Значит, не зря батюшка в церкви, куда мать ходит, говорил: „Спаси себя, и тысячи вокруг тебя спасутся!" — удивился Виктор. — С Наставником у них в этом вопросе просто трогательное единодушие! Ну, в количестве расхождения, правда, но смысл тот же».

— У меня есть большая цель, — Наставник улыбнулся открыто и светло, — я хочу, чтобы очень многие люди стали счастливыми.

«Ну, прямо Мартин Лютер Кинг! — Виктор вспомнил виденную когда-то телепередачу про чернокожего общественного деятеля. — Как он там говорил? „I have a dream…" И, наверное, в самом деле, мир способны изменить только люди, которые умеют мечтать!»

— Для этого необходимо, чтобы был кто-то, кто будет их поддерживать на этом пути. Я могу поддерживать определенное количество людей, но не могу поддерживать сотни тысяч. Для этого необходимо делать пирамидальную структуру, которая будет поддерживать, поддерживать и поддерживать.

Наставник сделал движение руками, словно возводя маленькие пирамидки вокруг себя.

— Для того чтобы реализовать эту цель, я делаю вещь, которая, с точки зрения зарабатывания денег, выглядит как полный идиотизм. Одно из обязательных заданий в «Школе Коучинга» — рассказать о той технологии, которую ты освоил сегодня, кому-то из своих близких.

Что это значит? Если вы живете в семье, вы рассказываете мужу, жене, детям технологии, которые вы получаете в «Школе Коучинга». И затем, когда вы применяете эти технологии с ними, они понимают, как это работает, и усваивают буквально на подсознательном уровне. Вследствие этого ваша семья начинает очень сильно прогрессировать во всех вопросах, которые у нее возникают. Муж начинает расти на работе, дети начинают расти в скорости обучения… А главное — ваши отношения в семье начинает расти по теплоте и близости.

Бесполезно учить людей, рассказывать, что им делать. Людей надо учить, показывая, как делается то, что вы хотите, чтобы они делали. Когда вы начинаете это демонстрировать, люди очень четко видят, что лучше, а что — нет, какая старая технология и к чему она приводит, что дает новая технология. Поверьте, дети успевают скопировать буквально за три-четыре дня вашу новую технологию. Взрослые — дольше, им потребуется недели полторы.

Когда в вашей семье коучинг начинает становиться нормой, языком, на котором вы говорите, что это дает вам? У вас пропадает недопонимание, коучинг позволяет его убрать, у вас появляются стратегии выяснения отношений без криков, у вас появляются стратегии создания эффективности.

Плюс для тех, у кого более или менее нормально с деньгами и кто хочет хорошего результата, есть возможность пройти «Школу Коучинга» в таком режиме, где вашим партнером будет ментор. Поверьте, это значительно повышает скорость внедрения новых навыков!

Вам придется в «Школе Коучинга» использовать эффективность через коучинг для того, чтобы у вас было много времени и для учебы, и для общения с семьей, чтобы деньги вы зарабатывали быстро.

«Все здорово, но что делать, если семьи нет, — по крайней мере, пока нет? — с грустью подумал Виктор. — Ну, не маме же про коучинг рассказывать!»

Но у Наставника на все был ответ.

— Если живете один, без семьи, общаться можно с родственниками, друзьями или коллегами по работе, — объяснил он, — в общем, с теми людьми, которые создают ваше окружение. Надо применять коучинг и об этом рассказывать. Самая большая фишка в том, что, когда рассказал другому, сам понял!

«Ну, прямо как в старом анекдоте, который очень любил институтский препод по высшей математике Герман Львович: Дто-то тупые студенты попались — раз объяснил, второй, третий… Уже сам понял, а они — еще нет!“»

— Если посмотреть на расписание «Школы Коучинга», то вы увидите, что там в базовом блоке три курса, — продолжал Наставник. — Первый курс — это базовые основы коучинга, это то, что соответствует духу и букве всего, что так любит ICF — это Международная Федерация Коучинга. С этой точки зрения базовый блок может очень легко пройти сертификацию.

Вы научитесь делать коучинг, сможете внедрить его в свою жизнь. Вы измените отношение к своим задачам и сильно в них продвинетесь. Кроме того, тридцать уроков, по одному каждый день, по ускоренному обучению ультрачтению.

Кроме суперобучения, коучинга, также в базовый блок входит курс по здоровью. Это видеоинструкции, которые вы выполняете прямо вместе с инструктором. Занимают они двенадцать минут в день. Это та самая утренняя зарядка, после которой много энергии, она запускает метаболизм на постройнение, на расщепление жиров, увеличивает активность мускулатуры, эндокринной системы, гормональной системы организма, запускает совсем другой энергетический режим. В общем, делает вас энерджайзерами на весь день. Плюс вы укрепляете мышцы вдоль позвоночника, укрепляете мышцы живота, таза, рук, ног. Если у нас не укреплены мышцы позвоночника и живота, у нас все системы работают через пень-колоду.

Наставник снова отхлебнул чай из любимой чашки.

— Теперь несколько слов по поводу организационных вопросов, — объявил он, — уроки по базовому курсу коучинга будут проходить по понедельникам, средам и пятницам, двенадцать уроков в месяц. Каждый урок — это два часа, два часа материала плюс вам будет необходимо работать в парах. Ориентируйтесь на десять часов в неделю. При этом я повторю, что можно проходить в своем ритме. Никто не говорит, что за хвосты вас будут отчислять. Вы можете проходить пять часов в неделю. Вы можете проходить десять часов в одну неделю и ноль часов в другую неделю. Вы можете проходить тогда, когда у вас есть время. Можете учиться по выходным, можете учиться по вечерам. Выбор за вами.

Структура «Школы Коучинга» сейчас такая, что вы можете найти себе партнера невзирая на то, насколько вы отстали от основной группы. Плюс у вас будет своя группа поддержки, с которой вы вместе движетесь по «Школе». И, даже несмотря на то, что кто-то ушел вперед, а кто-то остался, это все равно эмоциональная поддержка, которая очень важна для любого обучаемого.

К тому же она очень сильно мотивирует тех, кто отстает. Плюс по опыту могу сказать, если вдруг случаются какие-то сложные ситуации, группа поддерживает, как никогда. Бывало такое много раз! Например, кто-то попал под машину, требуется срочная помощь, группа собирается, быстро находит и врачей, и лекарства, и что угодно.

«Здорово! — восхитился Виктор. — Вот что значит — команда единомышленников!»

Наставник заглянул в монитор.

— Вот, Елена интересуется, будет ли в «Школе Коучинга» курс по метафорическим картам? Да, на третьем модуле. Первый модуль — это коучинг и все, что с ним связано. Второй модуль — это «Духовная Интеграционика» и все, что связано с ней. Третий модуль — это терапия. Там будут, в том числе, и метафорические карты, и символическое моделирование, и много чего еще.

О том, что такое метафорические карты, Виктор не имел никакого представления, но все равно было интересно. «Сколько ж там всего! — думал он. — Даже странно, как умещается в несколько месяцев… Хотя, собственно, и удивляться нечему. Тут в неделю вместилось столько всякого!»

— Плюс, естественно, базовые модули по терапии. Четвертый модуль — это «Духовная Интеграционика» второго уровня. Это для тех, кто собирается лечить тело, — продолжал Наставник, — компьютерные навыки, которыми надо обладать, — надо уметь работать в скайпе, надо уметь работать в браузере. Все. Еще надо будет поставить программу записи разговоров в скайпе. Мы предоставим вам весь перечень необходимых программ.

После прохождения первого блока вы получаете сертификат о том, что вы уже коуч, можете внедрять свои коучинговые знания и зарабатывать на них сразу.

Зачем это было сделано? Очень много людей не обладают необходимой суммой. Я прекрасно их понимаю. Они очень хотели бы пройти «Школу», но там большая нагрузка. Поэтому мы даем возможность растягивать обучение и делать перерывы между блоками.

Еще раз повторюсь — сейчас «Школа Коучинга» представляет собой супермаркет, в который вы приходите и вам говорят, что обязательно только вот это и вот это, все остальное по желанию. И из этого вы создаете свою структуру движения к своим целям.

Поэтому, если вы хотите, чтобы курс «Эффективность через коучинг» оказался полезным для вас, если хотите, чтобы он был внедрен, помогите себе сами, поучаствуйте в «Школе Коучинга»! Тем более что я постарался собрать там все, что необходимо.

Коучинг позволяет посмотреть на то, что ты делаешь, другими глазами, задать себе вопросы: «Для чего я это делаю?», «Что я получу?» и постепенно перейти от операционных задач к стратегическим, — подытожил Наставник. Он помолчал недолго, словно раздумывая, говорить или не говорить о чем-то важном, и, наконец, решился:

— Фактически, задачей «Школы Коучинга» становится следующее: если вы хотите стать магом и волшебником, то, пройдя пять модулей, вы станете магом и волшебником. Если вам просто достаточно базовых навыков коучинга, то вы пройдете только их. Если вам достаточно только «Эффективности через коучинг», значит, достаточно одного этого курса. То есть вы сами можете создавать для себя программы. Моя задача — это сделать для вас большое и красивое меню. А ваша задача — выбрать из него то, что поможет вам стать счастливее.

«Ну, хватил, конечно — магом и волшебником! — Виктор недоверчиво покачал головой. — Хотя, с другой стороны… Это же Наставник! С него станется».

— Я сейчас вам сделал презентацию «Школы Коучинга». Мне очень важно знать ваше мнение о презентации. Какие у вас остались возражения, недопонимания, чтобы я мог сделать это в следующий раз лучше?

Наставник снова посмотрел в монитор.

— Вот, тут много вопросов по поводу цен. Цены вы можете узнать на нашем сайте, там выложен очень подробный прайс-лист на все курсы.

Еще просят рассказать подробнее баллах… Баллы — это система мотивации, которая призвана повысить вашу заинтересованность в обучении. Баллы можно зарабатывать, либо проходя разного рода обучения, либо делая что-то, что позитивно сказывается на многих студентах «Школы Коучинга».

Баллы делятся на личные и командные. Командные баллы позволяют вам модулировать личные баллы. То есть, если команда выходит на первое место в своем потоке, то ваши личные баллы увеличиваются. Вы получаете дополнительные призовые очки.

Баллы бывают нескольких видов — владение коучингом, качество проведения сессий и так далее. Это баллы за навыки. Если вы показываете очень хорошие результаты, баллы могут расти. Если вы показываете плохие результаты, баллы списываются. Если вы проводите сессию с партнером тяп-ляп, вы можете потерять баллы. Если баллов становится недостаточно для того, чтобы остаться на втором модуле, вам приходится возвращаться к первому модулю и донабирать базовые навыки.

Мне очень нужно, чтобы вы стали людьми, про которых можно было бы сказать, что они высокие профессионалы. И для этого обязательна обратная связь. Связь от ментора может быть однобокой.

Нужна обратная связь от всех, с кем вы сталкиваетесь. И система баллов — это как раз демонстрация того, насколько вы вкладываетесь в процесс собственного профессионального роста. Поэтому, если вы действуете хорошо, эффективно, вы растете. Если вы действуете неэффективно, вам приходится доучиваться.

Еще вопрос, что представляет собой базовый курс… Во-первых, это обучение коучинговому состоянию. Вы понимаете, что такое «коучинг», вы учитесь такому подходу в общении, вы перестаете давать советы, вы начинаете задавать вопросы, учитесь быть в нейтральном состоянии и задавать вопросы так, чтобы людям хотелось отвечать на них, учитесь раппорту ведения, учитесь просто своим присутствием мотивировать человека, задавать вопросы так, чтобы ими выводить человека на осознание, создавать отношения с клиентом так, чтобы он вас слушал и уважал.

Вы получаете структуру длительной работы с клиентами, структуру нескольких видов сессий — продающей, стратегической, сессии поддержки. То есть вы учитесь продавать, создавать с клиентом список действий, получаете достаточное количество коучинговых инструментов, которые позволяют создавать эти списки действий, учитесь мотивировать клиента, действовать так, чтобы клиенту хотелось развиваться и регулярно радовать вас своими результатами.

«Ох, сколько же всего!» — Виктор смотрел на Наставника с искренним восхищением. Мысль о том, сколько интересного впереди, слегка пугала… Но в то же время будоражила невероятно.

Наставник улыбнулся своей «фирменной» улыбкой чеширского кота.

— Ну, что же, друзья мои, на этом наш курс «Эффективность через коучинг» мы будем считать законченным. Было приятно с вами общаться! Не забудьте оставить свой отзыв — желательно, видеоотзыв. При такой низкой цене тренинга отзыв входит в его стоимость. Ваши отзывы позволят другим людям стать на стезю познания себя. Каждый такой человек — это плюс в копилочку вашей позитивной кармы. А позитивную карму надо накапливать. Это очень хорошо сказывается на вашей жизни…

Он подумал и добавил:

— На этой жизни и на любой из следующих. Пока-пока, увидимся!

Наставник помахал рукой, трансляция остановилась…

Виктор посмотрел на часы и ахнул от изумления. Оказывается, последнее занятие продолжалось больше двух часов — а он и не заметил! Быстро же пролетело время…

Он взял в руки лист бумаги с рекомендациями Наставника, что успел записать, и долго изучал его. Вроде бы все просто…

1. Как начал дело, так оно и идет

2. Резюмировать и ратифицировать (а еще — хвалить и поддерживать)

3. Делай сразу! (Ничего не делай дважды.)

4. Делая дело — делай дело! (А не отвлекайся на ерунду.)

5. Учитывай биологические ритмы

6. Закончив дело, давай себе обратную связь высокого качества (ОСВК)

7. Используй метод «три дела в день»

8. Используй матрицу Эйзенхауэра

9. Двигайся туда, где больше любви

10. Переходи от рутины к творчеству

11. Используй опыт второго уровня

Вроде бы все так, но чего-то не хватало… Виктор обвел советы затейливой рамочкой, потом крупно приписал внизу;

Пойдя в школу коучинга!

«Вот теперь хорошо, теперь правильно!» — решил он.

Эпилог

Виктор стоял перед дверью ресторана, но почему-то все никак не решался войти. Картины из прошлого проносились перед ним одна за другой, и казалось, будто сейчас он заново проживал те два года, что отделяли его — теперешнего — от прежней жизни.

Тогда, после семинара Наставника, он всерьез думал, что все закончилось хорошо и теперь-то дела пойдут как по маслу. Даже вспоминать стыдно! Щенок ведь был, настоящий слепой кутенок с мокрым носом, который отчего-то вдруг возомнил себя волкодавом. Очень скоро выяснилось, что о бизнесе он и понятия не имеет и учиться всему нужно было буквально на ходу.

Поначалу приходилось все делать самому — и офис арендовать, и заниматься рекламной кампанией, а главное — искать первых клиентов… «Работать в одно лицо», как выражался Наставник. Директор предупредил сразу, будет финансовый результат через три месяца — значит, будет и дополнительное финансирование, и расширение, и все пироги и пряники, а нет — значит, считай, не справился! Будем прощаться.

От одной этой мысли мороз продирал по коже, и Виктор старался как мог. Первый офис — небольшую комнатушку, где помещались стол, стул, телефон, компьютер и шкаф для бумаг, — он снял довольно быстро, хотя и тут обнаружились свои подводные камни. Администрация офисного центра всеми силами пыталась содрать дополнительные деньги за аренду, и Виктор в первый момент просто обалдел от такой наглости…

Впрочем, он скоро взял себя в руки и, вспомнив технику работы с замешательствами, почувствовал себя значительно лучше. Особенно помогло состояние «Аз есмь царь»! Потратив вечер на сбор информации, Виктор нашел еще несколько вариантов с арендой, а заодно, на всякий случай, ознакомился с законодательством и пообещал подать на администрацию офисного центра в суд за нарушение правил публичной оферты. Тут же оказалось, что повышение цены — всего лишь досадное недоразумение, все сразу стали на удивление любезны и сговорчивы, а Виктору предложили хорошие условия и даже скидку — небольшую, но все же ощутимую, особенно в его положении, когда финансирование ограничено и деньги приходится считать!

Ободренный успехом, он рьяно взялся за дело, но и тут оказалось не все гладко. Потенциальные клиенты понятия не имели о том, что это за зверь такой — ветрогенератор, и бросали трубку чуть ли не на первом слове. Поминая недобрым словом сложившуюся репутацию менеджеров по продажам, Виктор совсем было пал духом — к счастью, ненадолго. Техника «структурного напряжения», о которой рассказывал Наставник, пришлась весьма кстати! Виктор решил в корне перестроить работу с клиентами: уговорил директора отснять красивую презентацию работающих ветряков, тем более что «вертушки» нового поколения, похожие на осьминогов, смотрелись весьма эффектно, дополнил ее выкладками по экономии электроэнергии, активнее стал использовать Интернет — соцсети, форумы и тематические сообщества по строительству и обустройству загородного жилья… К его огромной радости, вскоре «подтянулся» первый крупный клиент — застройщик небольшого коттеджного поселка в Подмосковье, который, по собственному выражению, «строил как себе», потому что и сам собирался там жить. Поселок находился в стороне от газовых магистралей, а затраты на электричество, особенно если собираешься отапливать большой дом, обещали быть просто космическими!

Заключив первый крупный контракт, Виктор просто не помнил себя от радости. Ну, а потом пошло-поехало: и офис пришлось снимать новый, попросторнее, и персонал набирать, и составлять «скрипты» — методички-наставления по беседе с клиентами… В какой-то момент Виктор почувствовал, что просто увяз в работе по уши, и вынужден заниматься всем, вплоть до закупки в офис питьевой воды и туалетной бумаги. Конечно, сильно выручала самоорганизация с Evernote, иначе вовсе ничего не успевал бы… И в то же время он чувствовал, что угрязает в ежедневной рутине, словно в болоте. Поза-давав себе коучинговые вопросы от Наставника, Виктор с удивлением обнаружил, что работа тоже может быть тем самым смещенным «хомячковым» поведением, и что на самом деле он возится с мелочами, чтобы не решать других, гораздо более значимых вопросов.

Пришлось устроить себе коучинг-сессию с выстраиванием больших и светлых комплексных целей на ближайшие десять лет. Виктор четко, воочию представил себе работу своего офиса, где ему нужно будет определять направления развития и контролировать работу подчиненных, а не заниматься всякой ерундой, а еще — понял, что, увлекшись решением задач на работе, упускает нечто важное, то, что Наставник считал основополагающими вещами, — любовь, отношения, здоровье, заботу о близких…

Вопрос со здоровьем решить оказалось проще всего. Утренняя зарядка, пробежки в парке в хорошую погоду… Кроме того, в офисном центре, где теперь трудился Виктор, располагался неплохой спортзал с сауной и бассейном. Он купил годовой абонемент, включающий услуги персонального тренера, и совсем скоро почувствовал на себе, как меняются походка и осанка, как становятся чересчур свободными старые джинсы, как девушки смотрят вслед. Что скрывать — приятно!

Но были и задачи посложнее — семья, отношения… Нет, конечно, с Артемкой они теперь виделись регулярно. Как только Лена начала вовремя получать алименты, она сразу стала подозрительно добра и терпима, охотно разделяла совместные походы с ребенком в цирк или зоопарк и все чаще заводила пространные разговоры о том, что родители, даже находясь в разводе, ради ребенка должны, как она выражалась, «оставаться хорошими друзьями»… Раньше эта идея у нее почему-то не возникала! Леночка говорила разумные и правильные вещи, а сама нет-нет да кидала на Виктора быстрый, кокетливый взгляд из-под ресниц, чуть прикусывая нижнюю губу, заливисто смеялась, откидывала волосы назад, норовила как бы случайно, то задеть грудью, то прикоснуться бедром.

Что греха таить, эти телодвижения изрядно волновали мужское естество Виктора, заставляя мечтать о чем-нибудь эдаком! Тем более что замуж Лена так и не вышла за это время, и вроде бы никакого другого постоянного мужчины у нее тоже не появилось. Виктор даже начал задумываться о том, что, может быть, стоило бы попробовать начать все заново, в первую очередь ради Артемки…

Отрезвление наступило быстро и грубо. Однажды Виктор случайно подслушал разговор Леночки с бывшей тещей Мариной Олеговной. Сидя на лавочке возле детской площадки, они наблюдали за играющим Артемкой и вели нескончаемые женские разговоры:

— А я тебе говорю — активнее надо, активнее! — наставляла дочь Марина Олеговна. — Видишь, какой мужик стал? Перспективный, при деньгах… Оглянуться не успеешь — уведут! Охомутает какая-нибудь шалава — и привет.

— И что делать-то? — спрашивала Ленка. Вид у нее был такой расстроенный, что Виктору даже жалко ее стало.

— А то ты не знаешь! — усмехнулась теща. — Второго родишь — никуда не денется!

Почему-то от ее слов Виктору стало как-то не по себе. Нет, конечно, идея о том, чтобы у Артемки появился братик или сестричка, сама по себе была просто прекрасна, но стать каким-то неодушевленным объектом для манипуляций, которого можно «охомутать», было неприятно.

Он не подал виду, что слышал этот разговор, но с того дня старался все контакты с Леной перевести в русло родственных — «ну, мы же родители!», дружеских, но никак не амурно-игривых.

А с Артемкой было здорово. Мальчик рос умным, пытливым, всем интересующимся… Виктор с радостью наблюдал, как он растет, взрослеет, и даже настоял на том, чтобы устроить ребенка в школу нового типа — платную, конечно, но зато там учителя не орали на детей, не подгоняли всех под единый стандарт, к изучению любого предмета подходили творчески, старались заинтересовать учеников, а не заставить.

Но главное — с сыном они теперь большие друзья! Когда Артем обнимает его и шепчет на ухо: «Папка, ты лучше всех!» — Виктор чувствует себя по-настоящему счастливым.

С личной жизнью все не ладилось еще долго, почти год. Знакомиться в Интернете Виктор не хотел, на работе коллектив в основном мужской, а после разочарования с Леночкой — не первого уже! — он решил этот вопрос не форсировать, дабы не уподобляться тому садоводу, который, посадив дерево, все время дергает его за ветки, чтобы росло побыстрее.

Все изменилось из-за того, что однажды Виктор решил наведаться в ресторан — тот самый, у дверей которого стоял сейчас, тот самый, где все началось.

С одной стороны, его грызло любопытство — еще бы, интересно ведь, кому и зачем понадобилось вытаскивать его из неприятностей, а потом учить уму-разуму? Согласно договору, он исправно слал адвокату Илье Петровичу отчеты о своем житье-бытье, даже с фотографиями — ну, хотелось похвастаться! — но цель и смысл всей этой авантюры были ему все так же непонятны.

С другой стороны, Виктор вдруг понял, что деньги за ущерб — вино и посуду — стоило бы вернуть, чтобы не быть никому должным. К тому времени Виктор уже учился в «Школе Коучинга» у Наставника и успел узнать кое-что про законы, управляющие жизнью человека, в том числе и закон баланса. «Что взял, то отдай!» — вроде бы просто, но невероятно важно.

Поначалу хозяин — теперь Виктор узнал, что его зовут Алексей, — деньги брать отказывался категорически. Однако Виктор все же сумел его уговорить… С Наставником у Алексея были налажены крепкие партнерские отношения, вообще он оказался человеком понимающим. Виктор стал захаживать в его заведение, и не только потому, что здесь вкусно кормят. Люди собираются интересные! Состоявшиеся коучи и те, кто еще только обучаются, бизнесмены, студенты, врачи… Даже писательница Алена Жуковинова часто приходила. К удивлению Виктора, она оказалась женой адвоката Ильи Петровича. Странно, конечно, как могли оказаться вместе столь разные люди, но они производили впечатление очень счастливой пары, просто насмотреться не могли друг на друга!

Однажды, когда Илья пришел в ресторан один, Виктор подсел к нему и прямо спросил о той давней истории. Илья помялся немного, потом заглянул Виктору в глаза, подумал — и честно рассказал про пари. Оказывается, тот худой очкастый брюнет тогда хороший куш заработал на своих коучинговых стратегиях, но и крепыш-блондин в накладе не остался — его предприятие вышло на совершенно новый уровень!

Узнав об этом, Виктор поначалу обиделся — кому понравится, когда тебя используют как объект в споре, да еще на деньги! — но, поразмыслив, решил, что обижаться не на что. Наоборот — спасибо сказать надо!

Но еще больше он полюбил этот ресторанчик после того, как впервые увидел Еву. Странное имя, но оно очень ей подходит! Первая женщина, а для него — настоящая, единственная. Черные волосы, белая кожа, прозрачно-серые глаза, а улыбка… С ума сойти, какая у нее улыбка! Когда Ева вошла в ресторан, медленно и будто лениво спускаясь по ступенькам, Виктору на миг показалось, что весь окружающий мир отодвинулся куда-то, стал плоским и тусклым. Голос Павла Резникова, с которым они минуту назад обсуждали построение диаграммы Ганта, звучал глухо, словно издалека. Девушка села за столик, посмотрела на часы, будто ожидала кого-то, заказала кофе…

И Виктор решил не упустить свой шанс. Прервав разговор на полуслове, он встал — и пошел к ней через весь зал. Он еще не представлял себе, что будет делать, как начнет разговор, и что, если девушка не захочет с ним знакомиться, но какая-то часть его существа точно знала, что упустить ее он никак не должен!

Вспоминая тот вечер, Виктор думал, что, наверное, выглядел как полный дурак… Купил цветы — по залу как раз ходила разносчица — нес какую-то чушь из репертуара дешевых пикаперов: «Мне сейчас звонили из рая, сказали, что у них сбежал самый красивый ангел! Не бойтесь, я вас не выдам!»

Но, как говорится, «бог любит дураков, иначе бы не создал их так много». Во всяком случае, Ева не прогнала его, наоборот — посмотрела с веселым изумлением, словно спрашивая — что это за создание, и откуда оно взялось? Потом как будто само собой получилось, что они сидели за столиком вместе и разговаривали, и неизвестно почему Виктор чувствовал себя с ней так легко и свободно, как будто они знакомы уже много лет.

Из ресторана они ушли вместе и потом долго гуляли по городу, разговаривали обо всем на свете, даже танцевали на улице… С тех пор они стали встречаться и стараются проводить вместе все свободное время. Жаль только, что времени у них не так уж и много!

Ева — психолог, работает в кризисном центре и по должности успела насмотреться и наслушаться много такого, о чем лучше вообще не знать бы человеку. Виктор не представлял себе, как вообще может столь хрупкое и нежное существо выдерживать потоки негатива, что обрушиваются на нее каждый день, и не просто выдерживать, а помогать людям! Собственно, из-за своей работы она и пошла на курс «Духовной Интеграционики» к Наставнику, а потом стала одной из постоянных посетительниц «коучар-ни» — так с долей иронии Алексей называл свой ресторан.

Собственно, сегодняшнее мероприятие Виктор затеял из-за нее. Он сунул руку в карман, ощупал бархатную коробочку… Все в порядке, кольцо на месте! Как он мечтал когда-то занести в список текущих дел «выбрать кольцо с бриллиантом для любимой женщины» — и вот, сбылось! Он нарочно договорился с Алексеем о том, что собирается устроить сегодня небольшую вечеринку для друзей, разослал приглашения, но о цели собирона говорит не стал. Пусть будет сюрпризом!

Виктор посмотрел на часы. Пора! Он толкнул дверь, вошел внутрь… И замер, едва переступив порог. Ресторан встретил его темнотой и тишиной. «Кажется, здесь пусто… Неужели я что-то перепутал? Или не пришел никто? Но почему ресторан не работает? Санитарный день у них, что ли?»

— Сюрприз!

В зале зажегся яркий свет, послышались веселые голоса, аплодисменты… Виктор увидел знакомые лица — улыбающиеся, радостные. И Ева во главе празднично украшенного стола, покрытого белой скатертью, смеялась, хлопала в ладоши и выглядела прелестной как никогда.

Кто-то включил музыку, заиграл торжественный марш. Виктор спустился по лестнице, чувствуя себя кем-то вроде иностранного принца, прибывшего с визитом. Он помахал рукой.

— Спасибо, друзья! Спасибо!

Момент, кажется, был подходящий. Он подошел к Еве, достал коробочку с кольцом и протянул ей. Все слова, что он тщательно готовил, вдруг вылетели из головы, но все равно.

— Вот… Это тебе. Ты выйдешь за меня?

Ответом ему был ее радостный сияющий взгляд.

— Да!

— Ура!

Гости зааплодировали сильнее.

Ева надела кольцо на палец и, не смущаясь числом присутствующих, обняла Виктора и поцеловала прямо в губы.

— Люблю тебя, — шепнул Виктор прямо в теплое розовое ухо Евы.

— И я, — так же тихо ответила она.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Список техник, использованных в курсе «Эффективность через коучинг»

1. Спецификация цели.

2. Модель ТОТЕ.

3. Обратная связь высокого качества (ОСВК).

4. Коучинговые вопросы о смещенном («хомячко-вом») поведении.

5. Коучинговые вопросы для работы с препятствиями.

6. Базовые утверждения коучинга.

7. Техника «Структурное напряжение».

8. Коучинговые вопросы, меняющие восприятие п роисходящего.

9. Работа с опытом второго уровня (упражнение «встать с гвоздя»).

10. Техника работы с замешательствами.

1.

Спецификация цели.

(Набор вопросов, помогающий правильно сформулировать собственную цель и приблизиться к ее осуществлению)

1. Цель сформулирована утвердительно (то, чего вы хотите, а не то, чего не хотите).

2. Цель относится лично к вам и находится под вашим контролем.

3. Цель проверяема в сенсорном опыте (вы можете четко описать, что будете видеть, слышать и чувствовать, когда ее достигнете).

4. Цель находится в нужном контексте (где, когда и с кем вы хотите этого?).

5. Цель экологична (достигнув ее, вы сохраните первоначальные позитивные побочные результаты).

6. Выбран соответствующий масштаб обобщений (цель не слишком глобальная).

7. Определите ресурсы (внутренние и внешние), которые необходимы вам для реализации цели.

8. Определите, что мешает вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут возникнуть в процессе? Что вы можете сделать для преодоления этих препятствий?

9. Определите первые шаги, с которых вы начнете процесс реализации вашей цели, а также место и время, когда вы их сделаете.

2.

Модель ТОТЕ.

(Модель эффективного поведения)

Аббревиатура ТОТЕ означает Тест — Операция — Тест — Выход (от английского Test — Operation — Test — Exit).

Первый тест запускает процесс достижения цели и включает в себя сенсорно-очевидные критерии ее достижения.

Операция — действие, имеющее целью приближение текущего состояния к желаемому.

Второй тест — сравнение текущего состояния с желаемым, благодаря чему организуется «петля обратной связи» в системе. Если результат сравнения положительный, то процесс завершается, если нет, происходит возврат к «операциям» и формируется еще один цикл.

Выход — завершение процесса.

3.

Обратная связь высокого качества (ОСВК)

Дается как себе, так и другим после завершения любой работы.

1. Что было сделано хорошо?

2. Чего не хватало? Что можно было бы улучшить?

3. Что можно улучшить? Каким образом?

4.

Коучинговые вопросы о смещенном («хомячковом») поведении

1. Чего я достигну, продолжая заниматься тем, что я делаю?

2. Чем я заплачу за продолжение такого поведения?

3. Что является наиболее эффективным действием сейчас?

4. Чего мне не хватает, чтобы начать действовать прямо сейчас?

5. Какое первое действие сдвинет меня с мертвой точки?

5.

Коучинговые вопросы для работы с препятствиями

1. Какого решения я избегаю таким образом?

2. Чего я не знаю, какого знания мне не хватает, чтобы принять это решение?

3. Где мне не хватает ясности и последовательности шагов?

4. Какой первый шаг может сдвинуть меня с мертвой точки? Что я должен сделать первым?

6.

Базовые утверждения коучинга

1. У тебя все в порядке, и у меня все в порядке.

2. Каждый человек в данный момент делает лучшее из того, что может сделать.

3. Нет неудач, есть обратная связь.

4. Нет ошибок, есть неэффективные действия.

5. Состояние игры — прекрасное состояние.

7.

Техника «Структурное напряжение»

Применяется для усиления собственной мотивации и поиска новых решений к задачам, рассчитанным на небольшой срок (около недели).

1. Описать видение — результат, который мы хотим получить. Причем описать его надо фактографически, то есть четко перечислить все факты, которые есть в видении.

2. Описать текущую реальность по отношению к фактам видения. Сравниваем каждый факт!

3. Совмещаем точку видения и точку текущей реальности наиболее приемлемым для вас способом (можно, например, «видение» поместить на одну ладонь, «текущую реальность» — на другую и свести руки). В этот момент возникает напряжение. Оно может быть каким угодно — эмоциональным, психическим, ментальным, даже физическим.

4. Напряжение необходимо «выпустить» в виде плана действий, который необходимо записать.

5. Приступить к выполнению плана.

8.

Коучинговые вопросы, меняющие восприятие происходящего (5 вопросов)

4. Что замечательного в том, что происходит? (Поиск позитива.)

2. Что еще не совершенно и не безупречно?

3. Что я готов сделать, чтобы все было так, как я хочу?

4. Что я не хочу делать, чтобы все было так, как мне нужно?

5. Как сделать все необходимое, чтобы выполнить задачу и получить от этого удовольствие?

9.

Работа с опытом второго уровня (упражнение «Встать с гвоздя»)

1. Подробно распишите все ситуации в вашей жизни, в которых вы терпите нечто, чего терпеть не хотите, но ничего не предпринимаете для того, чтобы эту ситуацию изменить («сидите на гвозде»).

2. Применительно к каждой ситуации задайте себе вопрос: что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию («встать с гвоздя»)? Можете использовать другие коучинговые вопросы, а также любые техники из ранее пройденных (например, структурное напряжение).

10.

Техника работы с замешательствами

Замешательство — ситуация, когда либо происходит конфликт противоречащих друг другу убеждений, либо внешние обстоятельства требуют от нас большего, чем мы можем сделать.

1. Вспомните и запишите на бумаге четыре своих замешательства.

а) Возьмите первое замешательство. Используя любые коучинговые вопросы и техники, напишите свою стратегию работы с ним. Примените эту стратегию к замешательству. Отслеживайте свои ощущения! Если замешательство исчезает и вместо него остается четкий план действий — запишите стратегию как чек-лист. Если нет — дополните, пока замешательство не исчезнет.

б) Возьмите чек-лист и примените его ко второму замешательству. Если замешательство не проходит, можете дополнить чек-лист добавляя необходимые пункты.

в) Возьмите третье замешательство и примените к нему свой расширенный чек-лист. Если требуется, дополните его, если нет — у вас в руках универсальная стратегия по работе с вашими замешательствами.

г) Запишите, какие эмоции вы испытываете, когда замешательство исчезает (радость, облегчение, энтузиазм и т. д.).

2. Создайте модифицированный вариант генератора нового поведения. Для этого:

а) закройте глаза, войдите в метательное, предсон-ное состояние (альфа-состояние);

б) представьте себе, что вы сидите в кинотеатре и смотрите, как на экране человек, очень похожий на вас (собственно, это вы и есть!), проживает ситуацию четвертого замешательства;

в) мысленно предложите ему чек-лист с вашей стратегией. Посмотрите со стороны, как он берет чек-лист, начинает по нему действовать — и от замешательства не остается и следа;

г) оставаясь в том же расслабленном состоянии, мысленно вернитесь в ситуацию четвертого замешательства. Представьте себе, что оно все еще есть, и вы чувствуете все, что вы чувствовали, когда оно у вас было;

д) возьмите чек-лист и, на этот раз уже ассоциировано, «из своих глаз», выполните все его шаги. Почувствуйте, как замешательство исчезает. Отметьте все эмоции, которые вы при этом испытываете.

3. Вернитесь к тому моменту, когда замешательства еще нет, оно только собирается возникнуть. Очень медленно начните двигаться вперед по линии

времени, сканируя свое тело на предмет того, когда оно отреагирует на замешательство и каким образом. Когда вы почувствуете, как тело отреагировало на замешательство, скажите себе следующую фразу:

— Дорогое подсознание, готово ли ты использовать стратегию работы с замешательством в случае появления такого телесного сигнала?

Если вы получили ответ «да» (он может быть выражен в различной форме — например, прилива тепла, ощущения радости, просто слова «да», звучащего в голове), это означает, что подсознание взяло эту схему, эту стратегию и будет ее использовать.

Если вы получили ответ «нет», это означает, что та стратегия, которую вы применили, не является безопасной с точки зрения вашего подсознания. И тогда вам необходимо взять еще три-четыре замешательства и попробовать запустить еще раз этот процесс более детально, более глубоко, отслеживая, что вы чувствуете, когда прорабатываете замешательство.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2
НАВИГАТОР ПО ПРОДУКТАМ КОНСТАНТИНА ДОВЛАТОВА

Выберите, какой из запросов вам больше всего подходит. Под ним вы найдете краткое описание продуктов, которые вам помогут.

Хочу общаться с единомышленниками и развиваться личностно и духовно.

Клуб Творцов Жизни

Сообщество счастливых людей. Вместе с нами вы создаете жизнь своей мечты. Новые друзья и общение. Поддержка психологов.

http://club.dowlatow.ru/

Хочу, чтобы мне помогли в достижении моих целей, решении проблем и гармонизации моей жизни.

Максимальная Жизнь

Скорая помощь в реализации вашей мечты. Трансформирующая онлайн- программа: длится 30 дней, меняет жизнь навсегда!

http://maklOO.ru/makonline/

Сервис консультантов

Профессиональные коучи и психологи помогут вам найти решения ваших проблем, снять блоки. Быстро, качественно, навсегда.

http: llwww.consult4me.ru/

Хочу помочь себе сам и научиться делать это постоянно.

Духовная Интеграционика

Волшебная палочка изменения реальности. Раскройте свой потенциал — станьте собой настоящим. Живите той жизнью, о которой мечтали.

http://integra.dowlatow.ru/

Путь к Себе

Метафорические карты откроют простой и безопасный доступ к вашему подсознанию. Покажут истоки ваших проблем и пути их решения.

http://metafor.dowlatow.ru/

Хочу научиться помогать другим

И зарабатывать, помогая людям.

Школа Коучинга

Получите востребованную, удаленную, высокооплачиваемую профессию будущего. Уникальное обучение для избранных.

http://ultracoaching.ru/

Я уже психолог или коуч и хочу повысить свои профессиональные компетенции и эффективность моей работы с клиентами.

Психолог онлайн

Сервис для профессиональных психологов и коучей. Удобная работа с клиентами, онлайн-кабинет для работы с метафорическими картами.

http: llwww.psycholog4me.ru/

КЛУБ ТВОРЦОВ ЖИЗНИ

Осознавать свои цели. Видеть путь их достижения. И каждый день осознанно создавать ту реальность, о которой мечтаешь, — вот что такое настоящее счастье.

Поэтому мы с уверенностью утверждаем, что Клуб Творцов Жизни — это сообщество счастливых людей!

В Клубе вы получаете

— Профессиональную поддержку коучей и психологов.

— Общение в кругу единомышленников.

— Доступ к уникальным программам обучения, которые, без сомнения, изменят Вашу жизнь.

Вступая в Клуб, при регистрации на нашем сайте вы получите бесплатную серию материалов и пробных программ обучения. Поэтому уже прямо сейчас вы можете составьте свое личное мнение!

В программе клуба

Академия Константина Довлатова

Программа, рассчитанная на год, созданная специально для вас. Каждый месяц вам открываются новые курсы, медитации, упражнения и практики, которые можно изучать в свободном режиме. Вся ваша жизнь постепенно и неуклонно приходит в гармоничное, объективно более счастливое состояние.

Программа 100 дней трансформации

Интенсивная программа, рассчитанная на достижение результатов в короткий срок. Здесь каждое утро вы получаете разнообразные задания на день. Даже просто участие в этой программе преображает жизнь — привносит дисциплину и драйв одновременно!

Марафоны

Сфокусированная работа над отдельной сферой жизни, например финансы, отношения, здоровье. Выполнение практических упражнений в течение 3–6 недель приводит к очевидным и ярким результатам.

И многое другое

Ежемесячные онлайн-Вебинары на разные темы, интеллектуальное общение с другими участниками Клуба в виртуальном пространстве Библиотека, живые встречи в рамках проекта Флэш-моб, самовыражение и настоящая дружба — вот что такое Клуб Творцов Жизни.

Сейчас с нами

уже более 108 тысяч участников, и эта цифра постоянно растет!

Счастье — осознавать себя частью чего-то большего. Всегда ваш CLUB.DOWLATOW.RU

100 ДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ

Флагман Клуба Творцов Жизни. Результат двадцатилетней практики кандидата психологических наук Константина Довлатова. Уникальный курс, который подходит тем, кто готов активно работать над собой и увидеть отражение личных перемен во внешнем мире.

Кому не хватает дисциплины

Программа обучения создает ясное видение того, что необходимо делать каждый день для осуществления своих целей. Она вносит в жизнь порядок.

Если систематически и целенаправленно вы посвящаете немного времени саморазвитию и наработке полезных привычек на протяжении 100 дней — вам гарантированы удивительные результаты! В этом простом и логичном утверждении кроется секрет блестящей эффективности курса.

Кто ищет вдохновения

Участие в программе — увлекательный процесс, который содержит элемент интриги, — «интересно, какое задание ждет меня сегодня?!»

Каждый день вы получаете увлекательные задания для выполнения в любое удобное для вас время. Они легко интегрируются в обычную жизнь. Наполняют ее смыслом. Развивают лучшее в вас. А через вашу личную трансформацию мир вокруг начинает меняться.

Вот что значит быть Творцом Жизни!

В программе курса вас ждет

— Запуск программ мотивации — лучший способ справиться с ленью.

— Определение истинных желаний и целей, освобождение от ложных и навязанных.

— Приемы общения, которые помогут наладить контакт или постоять за себя.

— Способы работы с травмами, глубокое исцеление и омоложение.

— Навыки работы с личной энергетикой.

— Увеличение концентрации внимания.

— Нестандартные планы достижения целей и многое-многое другое.

Программа 100 днем трансформации — это вызов и возможность стремительного роста. Меняйте мир через свою личную трансформацию!

МАСТЕР ТРАНСФОРМАЦИИ

Трансформация, преображение, изменение реальности… Прекрасные слова, дающие нам глоток мотивации и веры в себя!

Но!

— Как применить их прямо сейчас в нашей реальной жизни?

— Как с их помощью исправить ваши трудные жизненные ситуации?

— Как найти для себя тот ключик, с помощью которого мышление сразу изменится и к целям можно будет идти без труда?

Чтобы найти ответы на эти и другие вопросы, можно проходить долгие тренинги и программы по целеполаганию.

А можно играючи, за 3–4 часа освоить простую 3-х шаговую систему достижения любой цели в любой области своей жизни.

Настольная коучинговая трансформационная игра Константина Довлатова «Мастер Трансформаций»

Порой очень трудно распутать клубок своих проблем. Одно событие порождает череду других… и нет конца и края трудностям, которые открываются нашему взгляду.

Именно поэтому игровой тренажер «Мастер Трансформаций» пользуется особой популярностью.

В процессе увлекательной игры вы:

— целиком увидите картину вашей ситуации,

— поймете, что мешало вам раньше «распутать этот клубок»,

— составите для себя план действий и — главное! — почувствуете желание и энергию действовать.

Вот когда “трансформация” и “изменение реальности” перестанут быть для вас просто словами, а наполнятся мотивацией и смыслом!

«Мастер Трансформаций» — это игровой коучинг, который раскроет ваши возможности, даже если вы для себя уже решили, что этих возможностей нет.

В глубине души вы знаете, что вам мешает. Страхи, неверие в свои силы, боязнь провала. Но вы не знаете, как их убрать, верно? Сейчас у вас есть возможность избавиться от них навсегда.

— Надо делать что-то трудное в этом тренажере? Вдруг я не справлюсь?! — Переживают новички, не знакомые с «Мастером Трансформаций».

Ничего трудного, надо всего лишь отвечать на вопросы, которые будут в игре. Вы справитесь! А наградой вам будут ответы, которые вы искали долгое время и не могли найти самостоятельно.

Сыграйте в «Мастер Трансформации» и вы будете потрясены результатами! Вы получите настолько мощные инсайты из глубин своего подсознания, о которых даже не подозревали.

МАКСИМАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
http://mak100 ru/makonline

Хотите изменить свою жизнь навсегда за 30 дней?

Что вы получите на МАК-онлаин

Свобода и энергия

Освободитесь от негативных программ и блоков. Что бы вы ни делали, дела будут идти нормально! Научитесь использовать свой потенциал на все 100 %. Включите настоящее большое везение. По утрам будете подскакивать, как пружинка, навстречу новым приключениям, свершениям и открытиям. Начнете жить жизнью своей мечты. Здоровье

Ваше здоровье напрямую зависит от вашего внутреннего душевного настроя. Во время МАКа вы запустите процесс самоисцеления и восстановления здоровья. Научитесь управлять своим самочувствием, избавляться от дискомфорта, останавливать боль без таблеток и врачей.

Отношения

Решите все конфликты в отношениях: у вас будет в руках ключик по управлению собой и другими людьми. Они будут чувствовать, что с вами легко и приятно. Научитесь располагать к себе людей и, скорее всего, привлечете долгожданного спутника жизни.

Карьера и деньги

Решите свои финансовые проблемы. Деньги будут приходить легко и часто. Научитесь обращаться с деньгами, получать больше удовольствия от своей работы. А где больше удовольствия, там и больше денег.

Предназначение

Откроете свое истинное призвание. Научитесь жить в гармонии с собой, принимать себя таким, какой вы есть. Поймете, что делает вас счастливым и как этим заниматься больше. Сделаете ваш первый шаг на пути к самореализации.

Цели и мечты

Поставите ВАШИ цели, которые будут вдохновлять вас, двигать вперед к сокровенным мечтам. Включите мотивацию на их осуществление.

Как проходит МАК-онлайн

1. Вместе с персональным коучем ставите свои цели и определяете области для проработки.

2. Получаете видеоуроки и выполняете задание.

3. Встречаетесь со своим коучем в сессионной онлайн-комнате и прорабатываете вопрос.

Вы проработаете вопросы

Внутренние: Родитель, Ребенок, Взрослый, Сепарация от родителей.

Внутренние: Мужское и Женское начала, Работа с достоинством, Восстановление энергии рода, Работа с финансовым потолком.

Записывайтесь на МАК-онлайн и меняйте свою жизнь!

http://mak100.ru/makonline/

ДУХОВНАЯ
ИНТЕГРАЦИОНИКА

Как за 3 дня получить простую и практичную технологию открытия в себе скрытых ресурсов и способностей, чтобы использовать их на 110 %?

— Не нужны 5-7-часовые сеансы психотерапии.

— Вы научитесь быстро исправлять то, что в вашей жизни идет не так.

— Вы вернете себе забытое умение творить собственную жизнь в контакте с высшим Я.

Очень просто — участвуйте в легендарном живом тренинге «Духовная Интеграционика»

Кратко о некоторых результатах выпускников:

— Светлана нормализовала общение с матерью, с которой был конфликт в течение 10 лет.

— Мария увеличила свой доход в 6 раз, уменьшив количество рабочего времени вдвое.

— Анна построила гармоничные отношения со взрослыми детьми.

— Ольга встретила мужчину и создала с ним семью.

И еще 1857 результатов и истории успеха ждут вас здесь:

http://integra.dowlatow.ru/di_1/sale/

В чем отличие «Духовной интеграционики» от любого другого тренинга личностного роста, дающего методику изменений

Найдите свой путь Души и живите насыщенной жизнью, полной самореализации и любви! Приходите на «Духовную Интеграционику-1»: http://Integra.dowlatow.ru/di_1/sale/

Только для выпускников ДИ-1, желающих провести мощные реинтеграции и проработать все аспекты своей жизни вместе с Константином Довлатовым.

Серия живых тренингов «Духовная Интеграционика-1.x»

Участвуйте в одном или сразу во всех тренингах-интенсивах на специальных условиях!

http://integra.dowlatow.ru/trening /

ДУХОВНАЯ ИНТЕГРАЦИОНИКА
УРОВЕНЬ 2

Тренинг только для выпускников ДИ-1.

Всего ЗА 14 ДНЕЙ вы научитесь делать реинтеграции другим людям ТАК ЖЕ, КАК КОНСТАНТИН ДОВЛАТОВ, и овладеете мастерством коучинга, чтобы очень быстро изменить свою жизнь и жизнь тех, кто рядом.

Ваши результаты после прохождения тренинга

Вы многократно улучшите работу мозга и исцелите сотни психосоматических проблем в своем теле.

Вы станете высокооплачиваемым коучем и научитесь безошибочно вычислять источники неприятностей клиентов.

Вы узнаете нюанс проведения реинтеграций, с добавлением которого у вас открываются экстрасенсорные способности.

Вы настолько подниметесь в духовном развитии, что люди вокруг вас будут наполняться любовью и радостью от одного вашего присутствия.

А что говорят те, кто уже прошел ДИ-2?

— Главный мои запрос — проработать проблемы со зрением. Уже вечером после проработки оно улучшилось и продолжает улучшаться.

— Я обычный человек, не экстрасенс, но ДИ открыла во мне удивительные способности к диагностике и исцелению.

— Совершенно запросто можно быть ясновидящим: видеть, что происходит с клиентом, куда он хочет приити.

— Теперь я могу посмотреть на человека и определить якоря, которые отделяют его от счастливой, успешной и обеспеченной жизни, — и устранить их, порой за несколько минут.

Хотите таких же результатов? Это не предел — на тренинге вы сможете добиться и большего:

http://integra.dowlatow.ru/di_2l

ШКОЛА КОУЧИНГА

Коучинг нового поколения

Это реальная возможность:

— Быстро и безвозвратно избавиться от психологических травм, блокирующих денежный поток и качественные отношения в вашей жизни и мешающих вашему движению вперед

— Научиться ставить крупные цели и в самый короткий срок достигать максимальных результатов во всех сферах жизни

— Реализовать себя через профессиональную помощь другим людям.

— За короткий срок стать высокооплачиваемым коучем — даже если сегодня у вас нет специального психологического образования.

Совпадает с вашими планами на ближайшее время? Тогда бронируйте себе место в Школе Коучинга: http://shk12.dowlatow.com/

Обучение в Школе состоит из 5 блоков:

I. Коучинг. Базовый и продвинутый уровни

II. Духовная Интеграционика

III. Психотерапия

IV. Психосоматика

V. Оргкоучинг и тренерство

Главная особенность обучения — вы изучаете не только классический коучинг, но и психотерапию, получая мощную систему поэтапного движения к цели и глубинной проработки внутренних препятствий, мешающих двигаться вперед.

Время обучения зависит только от вас! Самостоятельно формируйте свою персональную программу и получайте именно те знания, которые вам необходимы.

Вы можете выбрать от 1 до 5 модулей и составить свой собственный режим прохождения обязательных / факультативных блоков.

В обучение входят:

— Записи видео- и аудиоуроков на специальной образовательной онлайн-платформе.

— Рабочая тетрадь для закрепления пройденного материала.

— Отработка упражнений и коучинговых техник в парах с другими участниками.

— Своевременная помощь и обратная связь от менторов.

Материалы занятий и задания вы можете изучать в любое удобное для вас время, придерживаясь личного графика обучения

Диплом о профессиональной переподготовке на базе первого высшего образования выдается по окончании третьего модуля после сдачи экзамена и прохождения практики.

Подробное описание программы

http://shkl2.dowlatow.com/

ПУТЬ К СЕБЕ

Лучшая система самопомощи

Самый лучший способ найти решение любой проблемы — заглянуть в себя, понять, почему эта проблема возникла и каким для тебя будет наилучшее решение в этой ситуации. И этот способ — метафорические карты. Это сравнительно новый тренд в практической психологии, но уже стремительно завоевавший мир. И вот почему.

К психологу идти страшно. Это как визит к врачу: предъявите, где болит. А как предъявить, если больно и лучше самому не видеть, где и как. Болит же! А тут взял колоду в руки, рассмотрел карты и получил свои ответы на свои же вопросы.

Карты творят чудеса с человеком. Нет такой проблемы, с которой они не могут справиться, а сферы их возможностей безграничны: личностный рост, поиск смысла жизни, устранение зависимостей, бизнес-консультирование, целеполагание, решение проблем в сфере здоровья, финансов и отношений и многое другое.

Неудивительно, что люди влюбляются в метафорические карты!

Когда достаешь карту, сначала захватывает дыхание от «попадания в цель» — настолько точный ответ получаешь на волнующий тебя вопрос. Затем чувствуешь вдохновляющую энергию и понимаешь: «Отныне все будет хорошо, все решаемо».

Неужели это реально — найти решение проблемы за несколько минут?

Звучит сказочно. А в реальности — вообще улет! За несколько минут можно увидеть настоящую причину проблемы и понять, где находится решение. И главное, карты устранят сопротивление, потому что человек говорит не о себе, а «всего лишь» о карте, карты «не врут» и «не ошибаются», ведь работает подсознание.

Другими словами, карты объясняют людям то, что от них скрыто!

Приобрести колоды карт вы можете здесь: http://cards.dowlatow.ru

Как научиться работать с картами и ощутить на себе их волшебство?

«Путь к себе» — 4-уровневая система обучения работе с метафорическими ассоциативными картами для проработки психологических проблем — начиная от самых простых техник, которые каждый может использовать для решения текущих запросов в сфере отношений, финансов, здоровья, и до тренерского уровня, когда помимо возможности работы с клиентами вы сможете вести обучающие тренинги по работе с картами.

Преимущества обучения в системе «Путь к себе»

1. Возможность онлайн-обучения с использованием уникального сервиса для работы с метафорическими картами.

2. Выполнение практических заданий с партнерами (вы будете выполнять практические задания в роли

коуча и в роли клиента) — вы не только обучаетесь, но и прорабатываете свои проблемы.

3. Более низкая стоимость прохождения обучения по сравнению с 2-3-дневными «живыми» семинарами.

4. Получение сертификата о завершении обучения.

5. Возможность научиться работе не только с собой, но и с клиентами и начать новую высокооплачиваемую деятельность.

6. Возможность стать тренером по работе с метафорическими картами.

7. Вы не просто получаете набор техник по работе с картами, в каждом модуле существует определенная структура, направленная на последовательную проработку важнейших сфер жизни — деньги, здоровье, отношения, самореализация.

8. Чтобы работать с метафорическими картами и получать результат, вам не нужно быть психологом.

Прямо сейчас вы можете получить доступ к бесплатным урокам по работе с метафорическими картами и тестовый доступ на 7 дней к карточной комнате.

http://metafor.dowlatow.ru/pks_start/

СЕРВИС КОНСУЛЬТАНТОВ

Готовое решение ваших проблем Сервис эффективных консультаций выпускников Школы Коучинга

К. Довлатова http://www.consult4me.ru/

Надеюсь, что уже с сегодняшнего дня на вопрос «Как дела?» вы будете отвечать: «Отлично!»

Потому что теперь вашими проблемами займутся выпускники Школы Коучинга Константина Довлатова: специалисты, которые используют в работе самые эффективные в рунете технологии личностных изменений.

Люди, которые приходят сюда, терзаются своими проблемами…

Они считают, что если текущие проблемы исчезнут, то наступит счастливая жизнь.

Но это далеко не так.

Уйдут сегодняшние проблемы, а на смену им придут другие проблемы. И так будет всегда, если не поймешь одну важную вещь — надо работать не с проблемой.

Нужно работать с восприятием человека, с его личностью и судьбой.

И тогда жизнь действительно станет великолепной!

Обычно то, что человек считает своей проблемой, является симптомом чего-то большего. Зачастую это человеческие страхи и комплексы заставляют человека думать и вести себя определенным образом.

Его мысли и поведение создают ситуации и проблемы. А как узнать, что именно толкает человека к подобным проблемам?

Только квалифицированный и опытный специалист может сказать, что же кроется за этими симптомами.

В нашем сервисе работают именно такие специалисты.

Константин Довлатов лично обучал их самым современным психотерапевтическим и коучинговым технологиям на протяжении 7 месяцев.

И сегодня у вас есть возможность переложить свою проблему на их плечи и послушать, что они вам скажут. А скажут они много полезного, уж поверьте! Они каждый день помогают решить сотни разных проблем, поэтому опыт у них огромный.

Возможно, вам некомфортно открываться чужому человеку?

Не торопитесь. Изучите профили консультантов и выберите того, кто вам наиболее симпатичен, с кем вы могли бы поделиться своей проблемой.

Прежде чем решиться задать вопрос и сказать: «Да, я хочу новую судьбу», почитайте отзывы тех, кто уже консультируется с моими выпускниками.

1. Почитайте ответы на вопросы и не стесняйтесь — задайте свой вопрос!

Вы получите развернутый ответ от консультанта. Ответ, который, возможно, уже сегодня изменит вашу ситуацию. Получая ответы, вы рассмотрите ситуацию под другим углом, а это прибавит вам шансы поменять мировоззрение и решить, проблему.

2. Подпишитесь на рассылку на сайте, и вы будете получать уведомления о новых статьях.

В них вы сможете найти отголосок своей собственной боли и способ ее решения. К нашим консультантам ежедневно обращаются сотни людей, поэтому вы обязательно найдете для себя много полезного материала.

3. А если вы уже выбрали консультанта и готовы работать с ним, то записывайтесь прямо сейчас, пока вас не опередил другой клиент!

ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН

Как психологу (коучу) создать очередь клиентов

Многофункциональный онлайн-кабинет для проведения психологических консультаций.

Если вы практикующий психолог или коуч, то можете колоссально расширить сеть клиентов и повысить стоимость услуг благодаря использованию сервиса «Психолог-онлайн» http://www.psycholog4me.ru/

1. Уникальная возможность проведения сессий с клиентом с использованием метафорических карт.

В отличие от аналогичных способов работы с клиентом (скайп, Google hangouts) в сервисе есть возможность работы с использованием метафорических карт.

— Альтер-эго.

— Эмоции.

— Порталы.

— Котомоции.

Как известно, идеальная работа психолога с клиентом — это отсутствие работы со стороны психолога. Клиент «все делает сам».

Если задавать человеку правильные вопросы, то с помощью карт он сам находит решение своих проблем. Просто спрашиваем человека, а он все рассказывает про свою жизнь и ловит инсайты, отношения, ожидания, работу, семью.

И затем надо всего лишь несколько дней, чтобы у него изменилось мировосприятие. И вот он уже иначе относится к своим близким и к работе, понимает, как поднять свой финансовый уровень и какие причины не дают ему этого сделать.

Важно, что он дошел до этого сам. Благодаря использованию метафорических карт психолог за час сделал работу, которая укладывается в 20–30 обычных психотерапевтических сессий.

Такой результат достоин соответствующей оплаты.

К такому специалисту, буквально творящему чудеса, всегда будет очередь клиентов.

2. Время хорошего психолога стоит дорого, поэтому не стоит его тратить на бесполезные действия.

В сервисе у вас будет личный кабинет психолога — вся информация о клиенте в одном месте: контакты, количество проведенных сессий, заметки о прогрессе работы.

3. Точность и пунктуальность — качества настоящего профессионала.

В личном кабинете можно составить график консультаций — вы планируете свое расписание и автоматически напоминаете клиенту о назначенной консультации.

Прямо сейчас вы можете получить 7-дневный тестовый доступ к онлайн-сервису и попробовать все возможности его функционала.

http://www.psycholog4me.ru/

Примечания

1

Подробнее историю адвоката Ильи Артемьева читайте в романе К. Довлатова «Книга, открывающая безграничные возможности. Духовная Интеграционика».

(обратно)

ПРОЛОГ

ЧАСТЬ 1

Глава 1 УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ

Глава 2 «УВОЛЕН? НА ВЫХОД!»

Глава 3 «ЭХ, РАЗЗУДИСЬ, ПЛЕЧО, РАЗМАХНИСЬ, РУКА!»

Глава 4 ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ

ЧАСТЬ 2

Глава 1 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. УТРО

Глава 2 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ДЕНЬ

Глава 3 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ВЕЧЕР

Глава 4 ДЕНЬ ВТОРОЙ. УТРО

Глава 5 ДЕНЬ ВТОРОЙ. ДЕНЬ

Глава б ДЕНЬ ВТОРОЙ. ВЕЧЕР

Глава 7 ДЕНЬ ТРЕТИЙ. УТРО

Глава 8 ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ДЕНЬ

Глава 9 ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ВЕЧЕР

Глава 10 ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. УТРО

Глава 11 ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ДЕНЬ

Глава 12 ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ВЕЧЕР

Глава 13 ДЕНЬ ПЯТЫЙ. УТРО

Глава 14 ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ДЕНЬ

Глава 15 ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕЧЕР

Глава 16 ДЕНЬ ШЕСТОЙ. УТРО

Глава 17 ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ДЕНЬ

Глава 18 ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ВЕЧЕР

Эпилог

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Список техник, использованных в курсе «Эффективность через коучинг»

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 НАВИГАТОР ПО ПРОДУКТАМ КОНСТАНТИНА ДОВЛАТОВА

КЛУБ ТВОРЦОВ ЖИЗНИ

В Клубе вы получаете

В программе клуба

Академия Константина Довлатова

Программа 100 дней трансформации

Марафоны

100 ДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ

Кому не хватает дисциплины

Кто ищет вдохновения

В программе курса вас ждет

МАСТЕР ТРАНСФОРМАЦИИ

МАКСИМАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ http://mak100 ru/makonline

Что вы получите на МАК-онлаин

Карьера и деньги

Предназначение

Цели и мечты

Как проходит МАК-онлайн

Вы проработаете вопросы

ДУХОВНАЯ ИНТЕГРАЦИОНИКА

ДУХОВНАЯ ИНТЕГРАЦИОНИКА УРОВЕНЬ 2

ШКОЛА КОУЧИНГА

Коучинг нового поколения

Обучение в Школе состоит из 5 блоков:

В обучение входят:

ПУТЬ К СЕБЕ

Неудивительно, что люди влюбляются в метафорические карты!

Неужели это реально — найти решение проблемы за несколько минут?

Другими словами, карты объясняют людям то, что от них скрыто!

Преимущества обучения в системе «Путь к себе»

СЕРВИС КОНСУЛЬТАНТОВ

В нашем сервисе работают именно такие специалисты.

Возможно, вам некомфортно открываться чужому человеку?

ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН

Примечания

1

Оглавление

Глава 1
УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ

Глава 2
«УВОЛЕН? НА ВЫХОД!»

Глава 3
«ЭХ, РАЗЗУДИСЬ, ПЛЕЧО, РАЗМАХНИСЬ, РУКА!»

Глава 4
ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ

Глава 1
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. УТРО

Глава 2
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ДЕНЬ

Глава 3
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ВЕЧЕР

Глава 4
ДЕНЬ ВТОРОЙ. УТРО

Глава 5
ДЕНЬ ВТОРОЙ. ДЕНЬ

Глава б
ДЕНЬ ВТОРОЙ. ВЕЧЕР

Глава 7
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. УТРО

Глава 8
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ДЕНЬ

Глава 9
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ВЕЧЕР

Глава 10
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. УТРО

Глава 11
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ДЕНЬ

Глава 12
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ВЕЧЕР

Глава 13
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. УТРО

Глава 14
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ДЕНЬ

Глава 15
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕЧЕР

Глава 16
ДЕНЬ ШЕСТОЙ. УТРО

Глава 17
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ДЕНЬ

Глава 18
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ВЕЧЕР

ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Список техник, использованных в курсе «Эффективность через коучинг»

ПРИЛОЖЕНИЕ 2
НАВИГАТОР ПО ПРОДУКТАМ КОНСТАНТИНА ДОВЛАТОВА

МАКСИМАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
http://mak100 ru/makonline

ДУХОВНАЯ
ИНТЕГРАЦИОНИКА

ДУХОВНАЯ ИНТЕГРАЦИОНИКА
УРОВЕНЬ 2