Исцеление души от негативных эмоций. Деньги и духовность без противоречий

Исцеление души от негативных эмоций. 25 упражнений

Введение

Эта книга окажет вам простую и действенную помощь, которая не заменит серьезную терапию души, однако поможет кораблю вашей жизни избежать крушения. Рекомендованные упражнения помогут обрести уверенность в своих силах и покажут, как много полезного можно сделать для себя своими силами. Тот, кто понимает язык своего тела, не игнорирует его сигналы и не пытается с помощью медикаментов «заглушить» его призывы о помощи, которые выражаются в виде тех или иных симптомов, может с помощью простых приемов построить более глубокие и гораздо более продуктивные отношения со своим организмом. В любом случае эта книга пробудит в вас интерес к упражнениям на восприятие, подарит радость познания самого себя и поможет сделать шаг в направлении собственного исцеления. В долгосрочной перспективе некоторые из наших рекомендаций предназначены для того, чтобы сделать ваше путешествие по жизни более волнующим, успешным, счастливым и прекрасным.

Таким образом, «Исцеление души от негативных эмоций» одновременно является дорожной аптечкой для вашего путешествия по жизни. Предлагаемые в книге методики направлены на то, чтобы принести быстрое облегчение, не мешая поиску более долгосрочных и устойчивых решений; напротив, они способствуют их подготовке.

Практическим преимуществом «Исцеления…» является то, что все необходимое всегда находится под рукой, поэтому перед началом лечения вам не придется отправляться в магазин или консультироваться с врачом. В нашей душе есть все необходимое для того, чтобы сделать нас счастливыми. Нужно только предоставить ей свободу и время от времени оказывать помощь и поддержку. В этом вам поможет эта книга. При упражнениях по медитации рекомендуется оказывать друг другу взаимную поддержку и читать вслух соответствующие тексты.

Путешествие по жизни всегда предполагает движение; еще досократик Гераклит сравнивал жизнь с рекой и говорил о том, что все течет. Исследователи счастья и сегодня – несколько тысяч лет спустя – постоянно находят подтверждение его знаменитого изречения «Panta rhei» («Все течет») и в связи с этим говорят о Потоке жизни (Flow). Тот, кто, находясь в этом Потоке, следует течению жизни, чувствует себя спокойным и счастливым. Жизнь предъявляет к нему определенные требования, но ни в коей мере не завышенные или заниженные. Люди, к которым жизнь предъявляет завышенные требования, страдают от таких заболеваний, как «выгорание», повышенное давление, инфаркт миокарда, ушной шум и так далее; те, к кому предъявляются заниженные требования, движутся в направлении депрессии, ощущения бессмысленности жизни и даже суицидальных намерений. Разумеется, эта небольшая книга не может обеспечить полного излечения от тяжелой депрессии или склонности к самоубийству, поскольку в подобных ситуациях человек нуждается в более серьезном лечении, чем выполнение простых упражнений. В связи с этим рекомендуется обратиться к книге и CD-диску «Темная ночь души. Исцеление от депрессии»^[1] и к теневой терапии^[2].

Как правило, все неудачи и несчастья подстерегают нас как выше линии Потока, в области завышенных требований, так и ниже ее, в области заниженных требований (см. рис. 1). Там же, где способности совпадают с требованиями, и – в идеальном случае – и те, и другие развиваются в течение жизни, находится счастье. Известная народная мудрость, не нуждающаяся в научных исследованиях, уже давно и определенно утверждает: «Слишком мало и слишком много – цель глупца». Нашей же главной целью является достижение середины жизненного Потока, в этом могут помочь специальные упражнения и медитации.

Рис. 1

Тот, кто пытается противостоять движению жизненного Потока, подвергает себя опасности перестать жить уже после сорока, но быть погребенным только после восьмидесяти – особенно печальный вариант жизни, при котором десятилетия тратятся понапрасну. Решающим фактором в достижении счастья является умение следовать направлению жизненного Потока. Тот, кто сохраняет тенденцию этого движения и воспринимает жизнь как цепь возможностей для саморазвития и личностного роста, имеет все шансы на достижение счастья. В этом может помочь книга «Исцеление души от негативных эмоций», которая с помощью простых и доступных средств способна снять с мели ваш корабль и снова вывести его на большую воду.

Если жизнь является путешествием, о чем говорят многие традиции, имеет смысл отправиться в него хорошо подготовленным. Это значит, что под рукой обязательно должна быть дорожная аптечка для главного участника путешествия – нашей души. Разумеется, тело тоже играет важную роль; Тереза Авильская, испанская святая, говорила о человеческом теле так: «Давайте будем добрыми по отношению к нашему телу, чтобы душа хотела жить в нем». Тот, кому приходилось сталкиваться с проблемами в ходе путешествия, хорошо знает, что душа всегда принимает участие в их решении. Мы можем ощущать себя несчастными, потому что не все идет так, как хотелось бы, наш партнер не так мил и предупредителен, как ожидалось, – в этих случаях мы испытываем именно душевные страдания. Однако даже при расстройстве желудка, когда неприятные ощущения испытывает наше тело, демонстрирующее определенные симптомы, страдать от этой ситуации все равно в первую очередь будет душа, что найдет свое проявление в состоянии подавленности и грусти.

Вместе с тем, можно ощущать себя совершенно счастливым даже с вывихнутой ногой – я наблюдал это своими глазами в круизе на примере одного довольно робкого путешественника, который принимал сочувственные слова, втайне радуясь тому, что ему больше не нужно сопровождать жену в магазины и на прогулки, а можно спокойно читать. Каждый раз, когда мы страдаем или болеем, в этом процессе участвует душа, и поэтому она нуждается в особом внимании и уходе в течение всего путешествия по жизни. Тот, кто хочет совершить настоящее путешествие длиною в жизнь, должен взять с собой самое необходимое, но не слишком много, главное – никакого лишнего балласта. То, что на жизненном пути материальные блага и богатство могут превратиться в тяжелое бремя, известно из Библии, в которой говорится о том, что «легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богатому войти в царство небесное». Напряженная охрана ценностей и страх потерять их тяжелым грузом ложатся на нашу душу. Подтверждением этому служит маленькая притча. Один паломник отправился в далекое путешествие, чтобы встретиться с известным мудрецом. Оказавшись в его комнате, он выразил удивление спартанской обстановкой, включавшей только стол и стул.

«Почему у вас так мало мебели?» – спросил он. «У Вас при себе еще меньше вещей!» – возразил мудрец. «Но ведь я здесь проездом», – ответил посетитель. «Я тоже», – сказал мудрец.

Еще более серьезную проблему представляет ситуация, когда душа перегружена в переносном смысле и ее отягчают заботы, например, если ее владелец злопамятен. Он может освободиться, выбросив этот балласт в ходе путешествия, чтобы душе было легче двигаться. Не имеет никакого смысла носить в душе старые обиды на мелких или крупных врагов. Многие люди проявляют злопамятность по отношению к родителям, что также неправильно, потому что тот, кто отвергает родителей, отвергает и самого себя, а делать это в путешествии по жизни просто бессмысленно. Наш маленький ритуал по избавлению от балласта старых обид поможет в значительной степени облегчить душу и всю вашу жизнь.

Устранение препятствий – одна половина, достижение близости к счастью – другая. Еще Эпикур говорил: «Не отказывайся ни от чего, что доставляет радость». Некоторые упражнения в книге основываются на этой, проверенной временем, жизненной философии. Даже такие простые приемы, как послеобеденный сон или незначительное изменение рациона (например, прием одной ложки натурального продукта «Аминас»), могут значительно улучшить наши позиции и так изменить жизнь, что все экстремальные ситуации будут своевременно предвидеться и предотвращаться^[3].

Для того чтобы приблизиться к счастью, необходима «всего лишь» маленькая, но решающая переоценка ценностей. Многие люди на Западе отказываются от религии и жизненной философии и неосознанно придерживаются господствующего в обществе представления о том, что счастье приходит само по себе, как только человек получает все, чего хочет. Однако в действительности счастье – полная противоположность вышесказанному. Счастливым может стать только тот, кто хочет всего, что он получает. Надежда получить все, что хочется, вряд ли осуществится – даже в самом богатом и материалистичном мире. Но даже если бы эта иллюзия осуществилась, оправдались бы слова Оскара Уайльда:

«В нашей жизни возможны только две трагедии. Одна – это когда не получаешь того, что хочешь, а другая – когда получаешь. Вторая хуже, так как это поистине трагедия».

Истинное счастье в первую очередь связано с нашим отношением к жизни.

Подобным образом обстоит дело и с благодарностью. Многие люди полагают, что они испытывали бы чувство благодарности, если бы нашли настоящее счастье. Однако действительность показывает, что счастье находит только тех, кто уже испытывает благодарность.

В связи с этим я желаю вам приобрести исключительно положительный опыт общения с самим собой и испытать чувство радости на дальнейшем жизненном пути с помощью упражнений из этой книги. Поскольку в определенном отношении все последующие упражнения основываются на предыдущих, я рекомендую придерживаться выбранной последовательности изложения материала. Если при первом прочтении вы поймете взаимосвязи между всеми упражнениями, то впоследствии сможете обращаться к определенным разделам книги вне зависимости от порядка, в котором они приводятся.

Ваш Рудигер Дальке

Страх. Перейдите от стесненности к свободе

Страх – симптом современного общества. Чем ограниченнее становится жизненное пространство, тем быстрее наступает реакция людей (и животных) в виде страха. В прогрессивном индустриальном обществе, живущем под знаком глобализации, появляются новые ограничения, многие вещи становятся ненадежными, непрозрачными, оказывающими давление; в результате значительно возрастает количество страхов и приступов паники у людей.

От страха у человека захватывает дух и появляется ощущение давления в груди. В большинстве случаев люди реагируют на это явление одинаково: они пытаются сжаться и стать еще меньше, чтобы количество мест, уязвимых для внешних угрожающих явлений, максимально сократилось. Но тот, кто пытается уйти в себя и делает ставку на ограничение собственного пространства, тем самым способствует усилению и резкому обострению чувства страха. Все попытки спастись от страха бегством только усиливают его.

Имеет смысл действовать противоположным образом: раскрыться, мужественно шагнуть навстречу страху и принять его. Когда вы начинаете «любовно обнимать его, подобно матери, обнимающей своего плачущего ребенка, тогда вы начинаете преобразовывать его», – утверждает вьетнамский буддист Тич Нхат Ханх. На открытом пространстве страх растворяется подобно тому, как тьма растворяется при свете. Бессмысленно противостоять темноте; решение проблемы заключается в том, чтобы зажечь свечу. Борьба со страхом также не имеет смысла. В этом случае гораздо лучше позаботиться о пространстве и открытости. Но как этого добиться? Существует очень простой и эффективный метод.

Улыбайтесь осознанно

Каждому известно, что улыбка избавляет собеседника от страха. Поэтому мы спонтанно улыбаемся младенцам и маленьким детям, а также незнакомцам, если благожелательно к ним настроены. Дружелюбие, отражающееся на лице, действует подобно бумерангу, который спонтанно возвращается к нам. Улыбающееся лицо выражает открытость и свободу и передает эти ощущения собеседнику, естественной реакцией которого становится ответная улыбка. Таким образом, мы приводим других людей в состояние резонанса, они раскрываются и начинают думать на одной волне с нами. Не существует более легкого и приятного способа избавиться от страха.

Итак, наше стремление заключается в том, чтобы научиться создавать в себе самих резонанс с широтой и открытостью. Самым простым способом достижения этого результата является собственная улыбка.

Как только вы прочитаете предыдущие строки, закройте глаза на несколько мгновений.

Вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали себя настолько комфортно и были так счастливы, что непроизвольно улыбались. Пусть это будет первая ситуация, которая придет вам в голову.

Если не удастся спонтанно вспомнить ни одну такую ситуацию, просто вообразите ее. Какими были бы ваши ощущения, если бы вы чувствовали себя абсолютно счастливым, а из глубины ваших глаз поднималась улыбка? Вы сразу же или мгновение спустя ощутите, что выражение вашего лица начнет изменяться, когда представите себе, что ваши глазные яблоки изнутри наполняются улыбкой. Может произойти так, что все ваше лицо станет не только более мягким, но и более теплым и открытым; вы будете более осознанно ощущать его.

Представьте себе улыбку, почувствуйте, как она наполняет вас.

Затем снова откройте глаза, сохраните улыбку в себе и почувствуйте, как энергия улыбки преображает пространство вокруг ваших глаз, а затем все лицо, которое начинает казаться более мягким и нежным.

Постоянно выполняя упражнение «Внутренняя улыбка», – а для этого есть бесконечное количество возможностей в течение самого обычного дня, – вы вскоре почувствуете, что в ситуациях, вызывающих страх, улыбка появляется быстрее и проще, чем раньше. При этом важно, чтобы вы сознательно выбирали в качестве источника улыбку глаза. Только такая улыбка имеет магическое воздействие на страхи. Когда вы находитесь в окружении приятных людей, улыбка является вашей абсолютно естественной реакцией. С этого момента возьмите за правило в качестве источника улыбки использовать глаза. Для этого достаточно лишь мысленно произнести: «Улыбка» и подумать о ваших глазах; сразу же после этого эти чудесные шары мандалы почувствуют сигнал улыбки и начнут излучать его в окружающее пространство.

Когда-нибудь на вас начнут обращать внимание благодаря вашим сияющим глазам. К этому времени страхи давно потеряют свою власть над вами.

Убедитесь в этом сами: страх и улыбающиеся глаза не могут сочетаться, они избегают друг друга, как акулы и дельфины. Поэтому чем чаще вы улыбаетесь, тем проще будет жить, а у страха будет оставаться все меньше шансов спонтанно ворваться в вашу жизнь.

Встречайте страх активно

Имея в своем багаже такую улыбку, вы можете активно противостоять любому возникшему страху.

Поймите суть страха

Вместо того, чтобы мысленно убегать от страха, как вы это делали раньше, сражайтесь с ним его же методами. Это приведет к немедленному изменению качества страха: вместо того, чтобы преследовать вас, страх будет отступать, и вы можете сыграть с ним веселую шутку, начав самостоятельно преследовать его. Попытайтесь осознанно отыскать ваши страхи в самых далеких уголках души. Страх, скрывающийся в глубинах вашей психики, разумеется, больше не является мощной и угрожающей силой, а представляет собой жалкий призрак или тень самого себя.

Встретьте эти остатки страха с той же открытостью и улыбкой. Пойдите им навстречу, чтобы почувствовать, как эти последние следы страха растворяются в пространстве вашего сознания, в то время как ваше мужество и сила возрастают.

Мысленно объедините себя с улыбкой.

Одновременно с улыбкой подумайте о ваших глазах, которые при этом широко раскроются и, так сказать, поприветствуют страх.

Почувствуйте, что страх больше не может преследовать вас, как обычно, а сам обращается в бегство. Собственно говоря, происходит смена ролей.

Когда ваши страхи разрушаются в прямом смысле этого слова, они теряют при этом свою силу и опасность.

Вероятно, даже на этой стадии распада страхов вы еще сможете понять, что было их истинной причиной. Так, страх тесноты связан с теснотой родового канала, страх перед змеями – с неосознанным стремлением к соблазнам, страх перед пауками – с неосознанной скрытностью и так далее. Отдельные виды страха подробно описаны в моей книге «Болезнь как символ». Программа «Жизнь без страха» (CD-диск и небольшая книга) поможет вам справиться с наиболее опасными страхами вышеописанным способом.

Уделите страху определенное время

Было бы хорошо, если бы вначале вы могли ежедневно уделять себе и своему страху определенное время, как минимум четверть часа, чтобы он действительно не испытывал недостатка в вашем внимании. Раньше он мог постоянно и в любое время вторгаться в вашу жизнь, теперь же ему отводится определенное время, в которое он играет главную роль. Такое распределение времени имеет два преимущества. Во-первых, весь остальной день будет свободен от страха, во-вторых, у вас появится время для психотерапии, в ходе которой страх получит то, что он хочет, а именно – внимание, хотя и в соответствии с новыми обстоятельствами. Вы почувствуете, что, следуя этому сценарию, вам придется затратить немало усилий и времени на то, чтобы вообще увидеть тот страх, который раньше выступал в вашей жизни в качестве тирана.

Ваш главный девиз – активное противостояние вместо бегства. На первый взгляд это изменение позиции может показаться незначительным, однако это небольшое различие меняет все. Страх сразу же лишится своей господствующей роли и превратится из преследователя в преследуемого и в объект вашего интереса. Вы же, напротив, из жертвы превратитесь в охотника и станете своим собственным психотерапевтом. Теперь вы будете определять, что и когда должно происходить, и если в какой-то день вам не удастся увидеть свой страх – у вас в любом случае будет прекрасное время, которое вы сможете посвятить внутренней улыбке. Еще более простое решение – посвятить это время «управляемой медитации»^[4] на определенную тему.

Управляемая медитация

Сядьте на стул или на подушку, лежащую на полу, или лягте.

• Если вы сидите, обратите внимание на то, что спина должна быть прямой, а подбородок слегка откинут назад.

Расслабьтесь, перенесите вес вашего тела на стул или на пол. Только голова должна активно балансировать в центральной позиции – между позой высокомерия, когда она откидывается назад, и позой упрямства, когда она наклоняется вперед.

• Ладони должны быть открыты и спокойно лежать на бедрах либо быть вложены одна в другую.

• Закройте глаза.

• Обратитесь к вашему дыханию и почувствуйте разницу между вдохами и выдохами – что происходит с вами при вдохе, что – при выдохе? Сознательно глубоко вздохните, вдыхая воздух, как перед серьезным и важным экзаменом, и почувствуйте, как вдыхаемый воздух наполняет вас и даже оказывает на вас определенное давление.

• Теперь представьте себе, что вы – как всегда – сдали экзамен и преисполнены радости; сознательно выдохните воздух с облегчением. На этот раз вы почувствуете, что при выдохе можете освободиться и расслабиться. И вы действительно сделаете это в момент следующего выдоха. Так, вздох за вздохом, вы будете все глубже погружаться в состояние расслабления.

• Теперь вспомните ситуацию, в которой вы испытывали страх. Пусть это будет первая ситуация, которая пришла вам в голову; внимательно следуйте за всеми возникающими мысленными образами, пока перед вашим внутренним взором не предстанет полная картина.

• Почувствуйте, в какой части вашего тела сконцентрирован страх. Как он ощущается в этом месте? Позвольте страху быть таким, каким он хочет, и полностью растворитесь в восприятии. Если вы заметите, что страх совсем не хочет показываться, последуйте за ним – вспомните, как вы ощущали его, когда он еще выступал в роли преследователя. Дайте ему все шансы, пригласите его прийти, и вы почувствуете, как страх будет сопротивляться вашему приглашению.

• Обратитесь к той части тела, где вы лучше всего можете почувствовать страх, и уделите ему все ваше внимание.

• Делайте это до тех пор, пока будете продолжать чувствовать страх – сохраняйте это ощущение и сознательно выдерживайте страх и стесненность, пока не почувствуете, как страх уступает вашей внутренней широте и внутри вас что-то раскрывается.

• Возможно, вы даже почувствуете, как стесненность внутри вас преобразовывается, будто развязывается узел, и вы начинаете свободно дышать полной грудью… Что бы ни происходило, примите и поприветствуйте эти изменения.

• Заканчивайте медитацию постепенно, снова сознательно объединив себя со своим дыханием; при выдохе избавьтесь от того, что вам больше не нужно, а при вдохе возьмите то, что важно для вас в данный момент.

• Представьте себе, как вы заполняете новой энергией пространство, освободившееся после исчезновения страха. После нескольких осознанных вздохов вы можете начать шевелиться и потягиваться, не открывая глаз.

• Только после этого вы можете открыть глаза и сознательно сориентироваться во времени и в пространстве.

Такая ежедневная медитация – чудесное упражнение, которое поможет вам лучше узнать себя и защититься от неожиданных приступов страха. Если страх попытается появиться в незапланированное время, как он делал это раньше, и вмешаться в вашу жизнь, сначала улыбнитесь глазами, а затем просто и с любовью, но вполне определенно укажите страху на то время, в которое он теперь может являться к вам.

Возможно, в это время страх совсем не захочет показываться, но в этом нет ничего страшного: вы можете посвятить это время другим упражнениям, например, научитесь успокаиваться и находить страх. Вы должны и можете одержать победу в этой небольшой битве за власть. Страх может и даже должен появляться, но только на ваших условиях и определенное время.

После того, как в течение некоторого времени вы будете придерживаться такого режима, вы, в конце концов, даже сможете сознательно восстанавливать ситуации, которые раньше вызывали страх. Если вы будете делать это с новой открытостью и широтой, возможно, страх вообще не появится.

Тогда вы можете просто наслаждаться своим мужеством и использовать возможность порадоваться своей новой открытости и широте и немножко поиграть со страхом.

Если вы хотите дальше заниматься страхами и с их помощью изучить важные жизненные вопросы, то можете воспользоваться программой «Жизнь без страха»^[5]. С аэрофобией, экзистенциальными страхами и страхом перед экзаменом следует работать по той же методике. В моей книге «Болезнь как символ» подробно рассказывается об особом значении различных форм страха.

Питание как средствоот страха?

Долгосрочной и эффективной мерой в борьбе со страхом является изменение рациона питания. Если мы задумаемся о том, насколько увеличилось количество страхов в наше время, которое внешне дает все меньше поводов для страха, станет очевидно, что существует какой-то неизвестный нам источник страхов. На обеспечение безопасности тратятся огромные суммы денег; вне всякого сомнения, за последние десятилетия рабочие места, детские площадки, дороги и автомобили стали более безопасными. Вместе с тем, количество приступов паники и синдромов страха лавинообразно возрастает. Почему же во времена, которые отмечены ростом благосостояния и продолжительности жизни, все больше людей страдают от экзистенциальных страхов и страха болезней? Что может быть причиной увеличения приступов паники, когда мы практически победили природу вместе с ее старым богом Паном или как минимум полностью приручили ее?

Растущее благосостояние многое изменило в нашей жизни. Например, все мы сегодня питаемся как короли; это значит, что мы ежедневно и в неограниченных количествах употребляем в пищу мясо. Если вы когда-нибудь окажетесь на бойне, то сможете увидеть, как животные в страхе и в панике встречают собственную смерть. Так, теленок наблюдает, как перед ним под нож идут десятки его сверстников. Кроме того, животные более тонко ощущают атмосферу, окружающую их, чем современные люди. Зачастую случается, что они подвергаются длительным мучениям во время перевозки, прежде чем оказываются в кровавом кошмаре бойни, который они также ощущают. При этом в их организме вырабатываются все возможные гормоны стресса. Они остаются в мясе и попадают в наш организм. Тот, кто ежедневно и регулярно ест мясо, получает с ним огромное количество гормонов стресса. Вместе с мясом мы «едим» страх и панику.

Решение этой проблемы заключается в соответствующем питании. Природа задумала человека не как хищника, а как всеядное существо, которое в основном употребляет растительную пищу. Это подтверждается формой его челюстей и строением желудочно-кишечного тракта. Если вы значительно сократите употребление в пищу мяса или хотя бы замените его рыбой, количество страхов в жизни соответственно уменьшится. В наше время и рыбы умирают ужасной смертью, но с точки зрения происхождения мы менее близки им, чем млекопитающим, поэтому их гормоны стресса не оказывают на нас столь ощутимого воздействия.

Еда для достижения хорошего настроения

Люди во всем мире стремятся к счастью. Поэтому пятьдесят миллионов жителей США принимают «Прозак», антидепрессант из семейства стабилизаторов серотонина, чтобы повысить уровень серотонина в крови. Юные завсегдатаи дискотек по этой же причине принимают экстази. Серотонин, который также называют «гормоном счастья», лежит в основе нашей любви к бананам и шоколаду. Однако ни наркотики, ни шоколад не являются решением проблемы.

Организм вырабатывает серотонин из аминокислоты триптофана. Аминокислоты – основные составляющие наших белков. Тот, кто пытается достичь счастья, употребляя в пищу мясо, скорее всего, добьется обратного эффекта в силу вышеназванных причин. Прием триптофана также не принесет ощутимых результатов. Лучшим средством являются аэробные виды спорта в сочетании с растительной пищей. Один нотариус «случайно» раскрыл тайну. В Китае он приобрел средство для снижения аппетита, которое повышало его настроение. Анализ этого препарата вызвал прорыв в области здорового питания. Комбинация растений – топинамбур, амарант и киноа – приносила потрясающе «радостные» результаты; в настоящее время эта смесь продается под названием «Аминас».

Секрет в данном случае прост. Триптофан, поступающий в организм вместе с пищей, как правило, не попадает в мозг, поскольку на пути туда он не выдерживает конкуренции с другими аминокислотами. Но если дополнительно принять какой-либо углеводный препарат, произойдет выделение инсулина, который направит все аминокислоты, кроме триптофана, в мышцы. Таким образом, неожиданно триптофан избавится от всех конкурентов на пути к мозгу. Аналогичным образом действуют аэробные виды спорта, которые повышают уровень серотонина в мозгу и улучшают настроение.

Путь от страха и паники к еде, повышающей настроение, очень прост: примите натощак одну столовую ложку препарата «Аминас», запейте его большим количеством воды и ничего не ешьте некоторое время. Уже в течение года я принимаю этот препарат: в результате я сократил количество принимаемой пищи, сделал свой рацион более здоровым и пребываю в хорошем настроении. Опыт показал, что эта смесь дает удивительный эффект не только в борьбе со страхами, но также и с «выгоранием» и даже депрессией. Кроме того, она оказывает благотворное воздействие на кожу.

Подробная информация: www.aminas.de

Сердечная боль. Культивируйте открытость

Встреча двух сердец делает жизнь легче. Ведь улыбка сердца – испытанное средство от хронического недоверия, недоброжелательности и ревности; она также является поистине чудодейственным средством для борьбы с другими психическими и психосоматическими проблемами, в том числе с ощущением тяжести в сердце, покалыванием, повышенным давлением, одышкой, состоянием беспокойства, нервозностью, потливостью, головными болями, вегетативной дистонией… Тому, кто научился культивировать улыбку во взгляде, гораздо проще перенести ее в область сердца.

Улыбка сердца

• Закройте глаза и попытайтесь искренне улыбнуться глазами.

• Направьте эту улыбку к вашему сердцу. Для этого достаточно, улыбаясь, подумать о своем сердце и представить себе, как оно раскрывается.

• Почувствуйте, как из сердца уходит напряжение, а область вашего сердца расширяется.

• Дышите спокойно и ровно. Представьте, что ваше сердце может раскрываться все шире и при этом испытывать ощущение тепла, мягкости и собственной бесконечности.

• Закончите это небольшое упражнение и сохраните ощущение открытости на весь день.

• Повторяйте это упражнение, когда выдастся свободная минута: улыбайтесь глазами, а затем – сердцем.

Улыбка сердца дает ощущение удивительной открытости, которое сопровождается мягким и теплым чувством в груди и помогает более сдержанно и спокойно воспринимать трудности и проблемы.

Когда сердце научится улыбаться совершенно особенным, свойственным только его владельцу способом, в жизни многое станет легче. Тот, кто сохраняет живое и трезвое ощущение собственного сердца, может избежать многих ошибок и вызванных ими страданий. Кроме того, окружающие люди не смогут воспринимать его как врага; напротив, такой человек будет сердечно относиться к самому себе и к другим, а это приятно практически всем людям, даже тем, кто испытывает постоянное недовольство.

Тот человек, близости которого ищут окружающие, всегда может рассчитывать на теплый прием.

Сердечная когерентность

Улыбающееся сердце испытывает то, что современная наука называет сердечной когерентностью. Оно работает в своем исконном живом ритме. Известно, что сердце, которое сбивается с ритма, обречено на скорую смерть. Аритмия означает смерть, ритм – жизнь. Это древнейшее откровение. Уже Рудольф Штайнер говорил о том, что жизнь означает наличие ритма. Задолго до него Гераклит сформулировал свой знаменитый тезис «Phanta rhei» («Все течет…»). Рам Дасс (бывший профессор Гарварда Ричард Алперт) говорил, что «вся жизнь – это танец». Современная квантовая физика утверждает: «Все есть колебание».

Тот, кто как можно чаще побуждает свое сердце биться в веселом ритме жизни, не только надолго сохранит хорошее здоровье, но и станет более открытым по отношению к своим собственным сердечным делам, будет легче находить ответы на сердечные вопросы и будет более надежно защищен от сердечных проблем любого рода. Такой человек в буквальном смысле слова предупреждает все сбои в работе своего сердца. Кроме того, широко открытое, улыбающееся сердце склонно не только к физическому расширению (позволяющему избежать сердечной недостаточности), оно также излучает дружелюбие и теплоту, которые привлекают другие сердца, и позволяет преодолеть стесненность, вызванную страхом, лучше, чем все другие средства.

Осознанная сердечная когерентность, вызванная улыбкой сердца, имеет широкую сферу применения: от преодоления сердечных страхов (сердечных фобий) до лечения аритмии (тахикардии и экстрасистолии).

Оскорбление. Войдите в резонанс с окружающим миром

Известно, что оскорбление может быть весьма болезненным. На сегодняшний день намеренное нанесение оскорблений стало своего рода массовым видом спорта и получило специальное обозначение – «моббинг»^[6]. С другой стороны, традиция подобного обращения с окружающими имеет давнюю историю и упоминается в Библии, где ее сурово осуждает Иисус Христос. Человек, говорящий своему ближнему: «Ах ты, негодяй!» – уже заслуживает порицания. Люди, вынужденные обороняться от язвительных замечаний, острых языков, леденящего холода человеческих отношений, всевозможных резкостей и самых разнообразных уколов, разумеется, хотят защитить себя. Некоторые из них становятся «толстокожими» и скрываются в своей раковине. Однако даже толстая кожа остается весьма чувствительной и уязвимой для острых уколов.

Установилась следующая практика.

Двойная стратегия

1. Для переработки всех обид и оскорблений, пережитых в прошлом, рекомендуется методика повторного переживания и переработки с помощью плавных движений глаз, описанная в следующей главе.

2. Существует гениальная методика, помогающая защитить себя от будущих оскорблений; на первый взгляд она кажется не столь эффективной, какой оказывается при практическом применении.

Суть методики заключается в следующем: необходимо добиться того, чтобы самому не наносить оскорблений окружающим. Со временем окажется, что окружающие также не могут наносить вам оскорбления. Эта методика основана на законе резонанса и является абсолютно надежной. Как и при использовании других чудодейственных средств, важную роль играет предварительная подготовка. Надо начать действовать, несмотря на то, что другие по-прежнему усердно продолжают свои злые нападки. Разумеется, это непросто – перестать плохо говорить о людях, причем даже о тех, которые вели себя непорядочно или оскорбительно по отношению к вам или же продолжают так поступать.

В связи с этим восточная традиция рекомендует строго контролировать «ворота» своих эмоций и следить за тем, что стремится проникнуть вовнутрь или – это намного важнее – выйти наружу. Тот, кто строго, последовательно и бескомпромиссно контролирует свой язык, может рассчитывать на то, что постепенно внешний мир потеряет способность наносить ему оскорбления. Этот процесс займет определенное время, но тем надежнее будет успешный результат. Вероятно, при этом следует иногда поступать в соответствии с христианским принципом: «Ударили по правой щеке, подставь левую». Разумеется, это непросто и требует больших усилий, но, с другой стороны, эти усилия будут удивительно щедро вознаграждены.

В соответствии с законом резонанса абсолютно неопровержимым является следующий факт: кто не наносит оскорблений, никогда не подвергнется им; тот, кто не злословит, никогда не станет жертвой сплетен. Тот, кто создает покой внутри себя, когда-нибудь достигнет и внешнего покоя.

Шок и травмы. Исцелите глубокие душевные раны

При столкновении с ужасными переживаниями существует простая, но очень действенная методика, которая – по сравнению с дорогостоящими психотерапевтическими курсами – самым простым образом позволяет достичь облегчения и помогает в течение короткого срока преодолеть последствия тяжелых травм. При этом в центре внимания опять оказываются глаза.

Плавные движения глаз

Выполнение этого упражнения является предельно простым.

• Сядьте или лягте; в качестве фона можно включить медитативную музыку.

• Закройте глаза.

• Попытайтесь изнутри вызвать искреннюю улыбку в глазах.

• Затем начните двигать глазными яблоками, не открывая глаз. Направление движения постоянно меняется – слева направо и справа налево. Постарайтесь, чтобы движение глаз было плавным и непрерывным, но ни в коем случае не беспокойным или торопливым. Просто представьте себе, что ваши глаза спокойно и уверенно, с постоянной улыбкой двигаются из стороны в сторону и таким образом объединяют обе стороны вашего сущности – женскую и мужскую, или инь и ян.

Сконцентрируйтесь на движениях ваших глаз и расслабленно улыбайтесь при выполнении этого упражнения; следите за тем, чтобы не задерживать дыхание.

• Теперь вспомните о происшествии, в результате которого вы получили травму: вспомните эту неприятную ситуацию с самого начала, восстановите ее, эпизод за эпизодом, перед вашим внутренним взором. Неважно, насколько тяжелой была и остается полученная травма – уже при первом выполнении этого простого упражнения вы почувствуете, что ощущение боли значительно уменьшилось.

• Продолжайте непрерывно двигать глазами и не забывайте улыбаться.

• Еще раз мысленно переживите всю ситуацию получения травмы – образ за образом, минута за минутой – но на этот раз находясь под защитой плавных движений глаз, которые помогают постепенно избавиться от пережитого ужаса, при этом не вытесняя его из ваших мыслей.

• Если вы заметите, что в какой-то момент неосознанно перестали двигать глазами или улыбаться, следует повторить упражнение с самого начала.

• С помощью плавных движений глаз тело помогает вашей душе справиться даже с тяжелыми проблемами и глубокими душевными ранами, при этом не вытесняя эти мысли из сознания.

• После окончания упражнения оставайтесь на месте еще некоторое время, спокойно дыша.

• Если вы снова почувствуете недомогание, то можете повторять это упражнение неограниченное количество раз, пока не достигнете состояния покоя, а воспоминания о травме перестанут приносить вам неприятные ощущения.

• Эта методика может применяться непосредственно после получения травмы или долгое время спустя. Разумеется, более разумным является первый вариант, который позволяет быстро облегчить ваше состояние.

Движения глаз в ходе этого упражнения соответствуют движениям в фазе быстрого сна или БДГ-сна (БДГ – быстрое движение глаз). Исследования сна подтвердили, что в фазе БДГ происходит душевная переработка пережитых событий. Бывает, что такие фазы сна отсутствуют в течение длительного времени, например, когда новорожденный ребенок не дает матери возможности спать более полутора часов, или же в том случае, когда проблемы с простатой вынуждают пожилого мужчину просыпаться через такие же короткие интервалы времени. Это может привести к психотическим срывам, поскольку душевные образы не перерабатываются в должной степени. Подобные состояния называются психозом кормления или старческим психозом.

Нечто подобное происходит и в лаборатории сна, когда испытуемых будят каждые полтора часа или же в начале каждой фазы быстрого сна, а затем снова дают им заснуть.

Несмотря на то, что таким образом общая длительность сна остается в пределах нормы, по утрам испытуемые чувствуют себя совершенно разбитыми. Через несколько дней они начинают видеть сны с открытыми глазами, что является зрительной галлюцинацией. Это явление подтверждает огромную важность сновидений и душевных образов и показывает, насколько они важны и полезны для поддержания здорового душевного состояния.

Постоянные движения глаз, которые ранее считались лишь несущественным сопутствующим явлением, играют решающую роль в этом процессе. Этим простым способом тело с неослабевающей настойчивостью помогает душе самостоятельно справиться с трудными проблемами и глубокими душевными ранами, без использования механизма вытеснения.

Если ко всему вышеописанному добавляется улыбка, сопровождаемая соответствующей открытостью, весь процесс становится еще более приятным, а его результат – более убедительным. Плавные движения глаз как будто стирают все обременяющие и неприятные переживания и этим гениально простым способом освобождают душу от давления. Вместе с тем, понимание глубинных причин столь тяжелого воздействия на нас определенных переживаний и их взаимодействия с нашими собственными паттернами остается прерогативой психотерапии.

В процессе устранения с помощью глаз неприятных переживаний очень важную роль играет повторное переживание травмировавших нас событий. Только таким образом проблема может быть действительно переработана и перестать оказывать негативное воздействие на нашу душу.

Очарование первой пробуждающейся мысли

К сожалению, одних воспоминаний о травме недостаточно: ситуацию действительно необходимо пережить еще раз, что становится достаточно простой задачей благодаря внутреннему миру наших душевных образов.

Необходимо мысленно вернуться к началу ситуации и последовать первой возникшей мысли, затем – следующей и таким образом заново пройти всю ситуацию. Далее мы подробно остановимся на важности первой мысли, или импульса.

Разумеется, многим будет страшно еще раз сознательно столкнуться с проблемой из прошлого. Однако именно это является главной задачей, и именно в этом действии заключается решение проблемы – так же, как при преодолении страха было необходимо пройти испытание. Хотя с субъективной точки зрения мысль о бегстве кажется более привлекательной, решение проблемы достигается в результате осознанной конфронтации и сопутствующей открытости, которая лишает страх власти над нами. Таким образом, идеальным вариантом будет комбинирование обоих методов – улыбки и движения глаз: улыбка поможет освободиться от страха, и вы сможете мысленно восстановить в мыслях пережитую травму, какой бы тяжелой она ни была, и переработать ее с помощью улыбающихся глаз, находящихся в движении.

Тому, кто узнал о методике движения глаз, сопровождаемого улыбкой, в зрелом возрасте, рекомендуется начать с переработки недавно полученных травм, а затем постепенно продвигаться все дальше и дальше в прошлое, вплоть до своего детства. Таким образом, вы сможете привести в порядок собственную жизнь, излечившись от последствий полученных травм.

Нервозность, беспокойство и волнение. Испытайте глубокое расслабление

Для преодоления подобных состояний существует очень эффективное упражнение, которое преобразует перенапряжение организма в его противоположность, то есть в глубокое расслабление. Вместо того чтобы отвлечься и мысленно обойти стороной напряженную ситуацию, вы напротив возвращаетесь к состоянию беспокойства и нервозности и осознанно переживаете все явления в организме, сопутствующие этому состоянию. Каждое, даже незначительное душевное движение и побуждение следует обдумывать с пристальным вниманием. В этом случае вам также может оказаться очень полезной улыбка: вы направите ее в тот участок тела, где имеют место негативные явления.

Ощутите свое тело

Выполнение этого упражнения также является очень простым.

• Если вы обеспокоены или нервничаете, сделайте небольшую паузу.

• Лягте на спину и постарайтесь максимально расслабиться или же удобно устройтесь на стуле, откинувшись на спинку.

• Закройте глаза и направьте свое внимание внутрь себя.

• Прочувствуйте все возникающие телесные импульсы. Все они должны быть естественными. Не пытайтесь влиять на свои ощущения или контролировать их.

• Наблюдайте за тем, что происходит внутри вас.

• Встречайте все наступающие ощущения улыбкой, используя известную вам простую методику. Вы воспринимаете, правильно оцениваете, внимательно и с улыбкой обдумываете каждое ощущение, исходящее из вашего тела. Например, если раздается урчание в животе, живот немедленно получает ответ в форме улыбки и порции внимания. Если сигнал подает ваша голова, внимание переносится на главную часть вашего тела, а улыбка в этом случае направляется непосредственно в центральную область мозга.

• Поскольку мы всегда сохраняем способность думать, на крыльях наших мыслей найдется место и для улыбки, которая будет способствовать наступлению расслабления и сопутствующей ему открытости.

• С помощью этой методики весь организм постепенно (но в течение довольно короткого времени) получает действенную помощь, повышенное внимание и переживает благотворное воздействие улыбки. На место стесненности приходит пространство и свобода, напряжение уходит и превращается в расслабление, а замкнутость сменяется открытостью.

• Физиологическое состояние, сопутствующее нервозности и беспокойству, постепенно проходит, что, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на душу, которая со своей стороны посылает менее напряженные сигналы телу.

• Со временем наступает поистине приятное расслабление, которое дает организму ощущение комфорта и тепла.

Благодаря вышеописанному упражнению удается разорвать уже ставший привычным порочный круг, в котором душевное напряжение ведет к физиологическим проблемам. Сигналы нашего тела воспринимаются со вниманием и улыбкой, и напряжение постепенно уходит. В результате ослабевает и сопутствующее ему душевное напряжение. Со временем начинает действовать своего рода восходящая спираль, которая сначала способствует расслаблению, а затем появлению связанного с ним ощущения покоя.

Во всем теле есть мышцы, которые могут расслабиться еще сильнее, и весь организм автоматически погрузится в состояние расслабленности. Наряду с хорошо известными скелетными мышцами, с помощью которых мы двигаемся, во всем желудочно-кишечном тракте и во всех артериях находятся мелкие мышцы, которые обеспечивают движение пищевой кашицы и регулируют расстояние между сосудами. При наступлении соответствующих психических проблем, когда человек не может «переварить» какое-то событие или находится под давлением обстоятельств, напряженное состояние или тонус этих мышц изменяется, в результате чего наступают спазмы и даже судороги.

Вышеописанное упражнение приводит к расслаблению и снятию напряжения как внешней скелетной мускулатуры, так и мышц внутренних органов. В области живота снятие напряжения проявляется в соответствующих движениях и приятных звуках. Тот, кто владеет ощущением собственного тела, имеет в своем распоряжении методику, которая постепенно укоренится в его сознании, – методику, позволяющую привести тело, а через него и душу, в состояние приятного расслабления. Те, кто превратит это упражнение в ежедневную или частую игру, научатся комфортно ощущать себя в своем собственном теле.

Массаж ушей

Это упражнение во многих ситуациях может помочь вам прийти в себя и избавиться от неприятных ощущений в теле. Оно хорошо помогает в лечении заболеваний спины, в первую очередь ишиаса, параллельно избавляя от грузов, которые вы тащите на своей спине по жизни.

Также это упражнение идеально подходит людям с пониженным кровяным давлением: ведь силы на то, чтобы прикоснуться рукой к своим ушам, найдутся у любого человека; следует выполнять это упражнение по утрам, не вставая с постели.

Упражнение также не представляет никаких сложностей.

• Начинать следует с мочки уха, которая в соответствии с распределением рефлекторных зон соответствует голове. Мочки следует массировать большими и указательными пальцами, одновременно с двух сторон, пока они не станут теплыми.

• Затем большие и указательные пальцы перемещаются вверх по наружной стороне ушной раковины и поочередно массируют зону головы, шейного отдела позвоночника, затем – грудного и поясничного отделов (рис. 2). В верхней части ушной раковины (именно за это место некоторых из нас таскали в детстве) находится точка ишиаса.

Рис. 2

После этого оба указательных пальца могут сделать много полезного, перемещаясь по впадинам и выпуклостям ушных раковин. В верхней части уха находится зона органов грудной полости, в нижней части – зона органов брюшной полости.

В глубине слухового прохода почти всегда находится небольшое количество массажного масла, вырабатываемого нашим организмом.

Если каждое утро вы будете тратить одну минуту на массаж ушей, то через три месяца ощутите первые положительные результаты; сможете сохранить эти результаты и достичь гораздо большего эффекта для тела и души, чем можно представить себе, читая эти строки. Разумеется, все рефлекторные зоны, связанные с теми или иными органами тела, имеют определенную связь и с нашим душевным состоянием.

Расслабление души с помощью тела – решение проблемы бессонницы

Самым эффективным средством в борьбе с беспокойством и нервозностью является глубокое расслабление, всегда объединяющее тело и душу. Эта методика – очень хорошее естественное средство в борьбе с бессонницей, причиной которой является нервное возбуждение и беспокойство. Даже если не удается сразу заснуть, глубокое расслабление воздействует на организм подобно сну. Ведь состояние глубокого расслабления тоже способствует восстановлению организма.

Как правило, расслабленное тело оказывает соответствующее воздействие на душу и приносит ей то ощущение освобождения, в котором она так нуждается, чтобы в свою очередь спокойно отправиться на крыльях сна в путешествие, приносящее исцеление.

Глубокое расслабление и ощущение своего тела

Для глубокого расслабления потребуется определенное время; вы можете включить приятную расслабляющую музыку; позаботьтесь о том, чтобы в ближайшие полчаса вас никто не беспокоил.

Лягте на спину и постарайтесь полностью расслабиться. Важно, чтобы голова и плечи не находились выше всего тела. Для поддержки позвоночника можете положить под колени подушку или валик.

Постарайтесь осознанно вдыхать и выдыхать воздух. Почувствуйте, как брюшная стенка поднимается при вдохе и вновь опускается при выдохе. Чтобы лучше ощущать движения брюшной стенки, можете положить руки на живот. Это упражнение доставит еще большую радость, если вы заставите свои руки улыбаться, как уже поступали с сердцем в одном из предыдущих упражнений.

Пройдитесь по всему своему телу, уделите внимание и подарите улыбку каждому органу.

Начните со ступней, они каждый день несут вас по жизни. Улыбнитесь своим ступням и позвольте им ответить улыбкой, которая прочно связывает вас с землей.

Теперь почувствуйте свои ноги, придающие вам устойчивость и обеспечивающие движение вперед. Улыбнитесь вашим икрам и бедрам.

Почувствуйте пальцы рук, ощутите их до самых кончиков и улыбкой выразите им свою признательность за то, что они помогают вам держать в руках свою жизнь.

Ощутите свои руки и плечи, которые позволяют нести груз жизненных дел, и улыбнитесь им. При этом с улыбкой подумайте обо всех грузах, которые лежат на ваших плечах.

Почувствуйте вашу спину, опирающуюся на ложе. Сбросьте на землю всю тяжесть, нагружающую вашу спину, и подарите ей свою улыбку и благодарность за тот груз и то бремя, которое вы несете на ней. С улыбкой и любовью ощутите все годы, которые вы тащите на своем горбу, и подумайте о приятном будущем для себя и своей спины.

Не забудьте о затылке и шее, которые также жаждут расслабления и покоя и, возможно, несут на себе последствия некоторых подзатыльников и ударов судьбы. Ощущение своего тела в сочетании с улыбкой может оказать чудесное воздействие на эту часть вашего организма. Если в вашем сознании пробуждаются воспоминания о соответствующих травматических переживаниях, следует дополнительно применить методику движения глаз.

Если у вас есть время и желание, подумайте с улыбкой о своих глазах и поблагодарите их за множество впечатлений, которые вы получаете с их помощью. Сердце, которое неутомимо работает для вас, также заслуживает улыбки, как и легкие, ваши внутренние крылья, которые снабжают вас не только кислородом, но и жизненной силой – Праной.

Со временем вы сможете почувствовать и включить в выполнение этого упражнения даже мозг, который снабжает вас всей необходимой информацией и перерабатывает ее для вас.

Закончите упражнение по глубокому расслаблению, снова сконцентрировавшись на том, как поднимается и опускается ваша брюшная стенка; осознайте, что вы в любой момент сможете вернуться в этот мир душевных образов, причем с каждым разом это будет удаваться вам все легче. Так вы начинаете прокладывать собственный путь к самому себе.

Отметьте, как вы ощущаете ваше тело по сравнению с началом этого путешествия; возможно, вы захотите поблагодарить его за эти ощущения, как и за все другие, которыми оно уже наслаждалось вместе с вами.

Медленно откройте глаза и вернитесь в мир внешних образов.

С помощью упражнения «Глубокое расслабление»^[7] вы сможете достичь такого расслабления, которое исходит из душевной сферы и распространяется на все тело; вы также можете начать с расслабления тела, воспользовавшись вышеописанной методикой, и затем воздействовать на душу со стороны тела. Разумеется, обе эти методики хорошо сочетаются друг с другом; так, вы можете начать с упражнения «Ощущение собственного тела», а затем перейти к глубокому расслаблению.

Трудности при принятии решений. Прислушайтесь к вашему внутреннему голосу

За ситуациями, представляющимися безнадежными, из которых кажется невозможным найти выход, как правило, стоит страх совершить ошибку и принять неверное решение. В таких случаях следует обратиться внутрь себя, искать и находить решения в глубине собственной души. При этом важно не упустить первую мысль, которая приходит вам в голову в связи с тем или иным вопросом. Эта мысль обладает особой силой и нередко дает шанс найти самое лучшее решение проблемы.

Духовная философия уже давно располагает знаниями о важности любого начала. Герман Гессе в своем знаменитом стихотворении «Ступени» говорит о том, что в любом начале таится волшебство, а популярный американский писатель Малкольм Гладуэлл написал об этом книгу под названием «Озарение: сила мгновенных решений».

Тот, кто в свободном танце следует своему первому двигательному импульсу, сможет найти собственный ритм и стиль и будет комфортно чувствовать себя в движении; он будет оказывать приятное и притягательное воздействие на других, в противоположность тем людям, которые следуют известным заученным схемам, пытаясь воспроизвести тот или иной рисунок танца. Многие мечтают о вошедшей в поговорку любви с первого взгляда; все знают или догадываются о ее особом очаровании.

Первая возникшая мысль может околдовать вас подобным образом и, как ничто другое, поддержать в кризисных ситуациях или даже помочь найти из них выход.

Рис. 3

Демонстрационное упражнение № 1

Сконцентрируйтесь на том, чтобы «поймать» первую мысль на определенную тему, возникающую у вас сразу же после постановки одного из нижеприведенных вопросов. Вам неизвестен этот вопрос, поэтому есть прекрасный шанс узнать о себе что-то новое. Итак – на старт, внимание, марш!

• Подумайте сейчас не просто о животном, а о вашем животном!

У вас сразу же возникла мысль о каком-то животном. Это ваше тотемное животное (так индейцы обозначают своего личного союзника в животном мире). Если вы помедлите с ответом хотя бы секунду, то окажетесь перед выбором из такого количества животных, что этот вопрос будет невозможно прояснить. Ответ заключается в самом первом мыслительном импульсе.

Если ваш разум все же привел к провалу этого эксперимента, потому что испугался той власти, которую получает над ним первая возникшая мысль, дайте себе второй шанс.

Демонстрационное упражнение № 2

Настройтесь на то, чтобы сразу же «ухватиться» за свою первую мысль. Как только тема войдет в ваше сознание, появится эта мысль. Итак, внимание!

• Подумайте о… вашем дереве!

• Если вы смогли воспринять первую мысль, речь действительно идет о «личном» дереве, которое возникло перед вами в форме образа, мысли или слова. Кельтский оракул деревьев приписывает ему особую роль в вашей жизни.

Вы можете сохранить знание о вашем животном и вашем дереве в памяти и в будущем обратить внимание на то, как эти два союзника из царства природы будут помогать вам.

Первая возникающая мысль

• Создайте вокруг себя спокойную обстановку.

• Перед началом упражнения быстро и четко настройте свои мысли на проблему, по которой вам нужно принять решение.

• Закройте глаза и осознайте это действие.

• Снова начните улыбаться глазами, через некоторое время объедините эту улыбку с улыбкой сердца – так вы без дополнительных усилий обеспечите участие в принятии решения эмоциональной, сердечной стороны. Тот, кто сможет перекинуть этот мост еще дальше и направить улыбку вниз, в область живота, обеспечит участие интуиции в поиске решения проблемы. Имеет смысл уделить несколько мгновений сравнению различных видов улыбки.

• Жители острова Бали, которым от природы свойственна внутренняя улыбка, исходят из того, что улыбка сердца – их собственная внутренняя улыбка, тогда как «верхняя» улыбка глаз – небесная улыбка. Таким образом, мы можем обозначить «нижнюю» улыбку в животе и в области таза как «земную» и соотнести ее с нашими корнями. Эти три вида улыбки связаны с тремя центрами человеческого бытия. Если они связываются воедино с помощью внутренней улыбки^[8], человек соединяется с центрами бытия на подсознательном уровне и обретает способность принимать решения всей своей сущностью.

• Теперь осознанно примите необходимое решение, которое стоит на повестке дня (в вашей жизни). С самого начала ищите ответ на свой вопрос в состоянии расслабления. Так у вас появятся хорошие шансы приблизиться к оптимальному и, возможно, к «вашему» решению.

• Чтобы еще глубже погрузиться в состояние расслабления или даже транса, вы можете снова воспользоваться хорошо знакомой вам улыбкой, в сочетании с упражнением на ощущение собственного тела или же обратиться к любому CD-диску для медитации в качестве вступительной части, за которой последует поиск вашего собственного решения.

• Самое главное произойдет благодаря тому, что вы осознанно обратите внимание на первую мысль, которая придет вам в голову после формулировки вопроса. Со временем эта мысль станет весьма настойчиво пробивать себе дорогу, однако вначале необходимо прислушиваться к ней очень внимательно и осторожно. Откуда может прийти эта мысль, как не из глубин собственной души? Как правило, она принесет вам лучшее решение проблемы, чем любой «мозговой штурм».

Тот факт, что таким образом вы можете приблизиться к особо ценной информации, сегодня подтверждается научными выводами; известно, что максимальная креативность свойственна не сознанию в состоянии нормального бодрствования, когда мозг генерирует так называемые бета-волны, а особому альфа-сознанию, которое характеризуется более низкой частотой. Однако максимальный всплеск творческой активности наблюдается в состоянии тэта, которое характеризуется еще более низкой частотой колебания волн. В состоянии глубокого расслабления мы – с точки зрения мозга – переходим из состояния бета в состояние альфа. Тот, кто долго тренировался, может достичь еще более глубоких уровней расслабления, на которых мозг генерирует тэта-волны; такое состояние называется трансом. Это состояние головного мозга, характерное для хороших духовных целителей, соответствует пику творческих способностей.

Злопамятность. Избавьтесь от ненужного балласта

Злопамятные люди больше всего усложняют жизнь самим себе – причем в прямом смысле усложняют. Ведь, в конечном счете, именно им приходится тащить на себе весь груз недовольства и обид на других людей. Одна эта мысль должна заставить таких людей усомниться в правильности своего поведения. Вопрос о том, насколько правильно помнить обиды, нанесенные другими людьми, особенно теми, которые нам неприятны, имеет вполне очевидный ответ, который довольно быстро дает наш разум. Тем не менее, немало людей тратят на подобные переживания свое драгоценное время и жизненную энергию.

Возникает также вопрос о том, заслуживают ли люди, на которых мы затаили обиду, такого внимания с нашей стороны. Как правило, мы приходим к выводу, что это не так; напротив, мы обычно хотим каким-либо образом причинить им вред. Исходя из этого, следует спросить себя, достаточно ли у нас для этого сил и возможностей. В действительности чаще всего оказывается, что те люди, духовной и душевной силы которых может хватить на причинение вреда, остерегаются совершать подобные глупости. Они слишком хорошо знают, какой серьезный вред они нанесут самим себе в духовной и душевной сфере.

Отсюда остался всего один шаг до осознания того, что злопамятность, прежде всего, приносит вред тому человеку, который вынужден тащить на себе сопутствующие ей тяжелые мысли и не может переложить их на плечи того, кому они адресованы. Даже если бы это было возможно, вред, наносимый этими мыслями самому себе, оставался бы весьма значительным. Но какой практический совет можно дать человеку, захотевшему прекратить свое участие в этом бессмысленном предприятии?

Выход из положения можно найти только в самом себе; он заключается в избавлении от груза обид и злых воспоминаний, который мы несем в памяти. Проще всего добиться этого с помощью осознанного ритуала отпускания.

Ритуал отпускания

Существуют различные способы начала этого ритуала. Самым важным моментом является духовно-душевная подготовка. Дело в том, что ритуал невозможно свести к тому, чтобы высокомерно даровать прощение предполагаемому обидчику и, снисходительно глядя на него, «отпустить» эту проблему. В такой форме ритуал не может и не должен работать. Первоочередная задача заключается в том, чтобы с помощью глубокого расслабления – это упражнение описано в предыдущих главах – осознать причины существующей проблемы и признать свою частичную ответственность за ее возникновение.

После этого, находясь в состоянии глубокого расслабления, следует задать себе вопрос:

«Могу ли я отказаться от своего участия в этой проблеме, или необходимо предварительно сделать что-то еще – например, написать письмо, зажечь свечу?» Если из глубин вашей души приходит ответ «Да», перейдите к простому, но действенному ритуалу, который можно проводить как в материальном окружении, так и в мире душевных образов или же одновременно в этих двух сферах.

Отпускание с помощью дыхания

• Создайте вокруг себя спокойную обстановку.

• Перед началом упражнения сознательно вспомните обо всех, на кого вы держите зло.

• Закройте глаза и направьте внимание вовнутрь.

• Снова начните улыбаться глазами и через некоторое время объедините эту улыбку с улыбкой сердца.

• Теперь начните плавно двигать глазами слева направо и мысленно вернитесь к ситуации, которая положила начало вашей злопамятности. С помощью вышеописанной техники движения глаз необходимо до такой степени смягчить эту ситуацию, чтобы вы смогли думать о ней с улыбкой во взгляде, может быть, даже с подмигиванием. Это должно произойти после того, как вы осознаете свою долю ответственности за эту дилемму, то есть то, каким образом лично вы поспособствовали возникновению проблемы. Если вы сможете перенести эту улыбку от глаз к сердцу, будет еще легче освободиться от воспоминаний об этой ситуации и от связанной с ней эмоциональной нагрузки. В этом случае наступит уже упоминавшаяся сердечная когерентность и то состояние покоя и комфорта, которое эмоционально несовместимо с проявлениями злопамятности.

• Находясь в этом настроении, связанном с разрешением прошлой ситуации и с теплым ощущением улыбки, вы можете оставить глаза закрытыми и представить себе, как энергия, которая до сих пор расходовалась на упреки, в вашем воображении и в сфере внутренних образов превращается в энергию, выдыхаемую вместе с воздухом.

• Таким образом, дыхание становится одной из методик отпускания; в первую очередь, выдохи могут помочь вам избавиться от груза. С каждым выдохом вы можете все свободнее расправлять плечи, что позволяет держать голову более свободно и навсегда забыть о ее положении, вызванном страхом. Энергия злопамятности и упреков очень удобно выводится вместе с воздухом – выдох за выдохом.

• С каждым выдохом выделяется все больше энергии; так вы сможете избавиться от упреков, а также от балласта, который составляли долго хранимые в памяти обиды на определенных людей.

• В результате внутри вас возникает энергетически свободное пространство, которое может быть сознательно заполнено новым содержанием. Вместо напрасной траты времени и энергии на то, чтобы носить в себе обиду и упреки по отношению к несимпатичным вам людям, вы можете теперь выбирать более осмысленные и приятные темы. Снова обратите внимание на то, какая мысль возникнет первой. Для этого необходимо полежать еще какое-то время и задать себе вопрос о том, что же должно заполнить место, оставшееся от упреков и старых обид. Первая возникшая мысль подскажет вам это.

• Теперь нужно сделать вдох, чтобы впустить это содержание внутрь себя и разрешить ему занять освободившееся пространство и остаться там. Таким образом, с помощью дыхания вы можете избавиться от балласта, который в течение долгого времени нагружал вашу душу; при этом не придется изменять ритм дыхания, делать его более глубоким или совершать иные манипуляции. Абсолютно нормальное, спокойное дыхание лучше всего предназначено для достижения этой цели.

Вы смогли увидеть те колоссальные шансы, которые дает это небольшое упражнение. Чем более злопамятным был человек, тем больше у него возможностей, с одной стороны, облегчить себе жизнь, с другой – привнести в свою жизнь новое ценное и чудесное содержание.

Разумеется, существуют все возможности для того, чтобы по очереди провести сеансы с каждым из людей, на которых вы затаили или продолжаете таить обиду. Когда вы убедитесь в том, что действительно «выдохнули» все прежние обиды и упреки, отпустили их и распрощались с ними, ваша собственная жизнь приобретет новые черты и станет поистине чудесной.

Может произойти так, что у окружающих и у вас самого сложится впечатление, что вы стали совершенно другим человеком.

То, что объект вашей злопамятности также узнает о новом положении вещей, произойдет совершенно естественным образом. Прежде всего, человек, испытавший такое облегчение, станет источником положительных эмоций для самого себя и для своего окружения – поэтому это маленькое упражнение является прекраснейшим подарком для себя и для мира.

Нижеприведенный рассказ служит еще одним подтверждением сказанного и позволяет увидеть истинную сущность, скрывающуюся за внешней простотой.

Жил-был человек, который радостно, не обремененный никаким грузом, вступил на свой жизненный путь. Однажды он встретил совершенно невменяемого человека, который как сумасшедший, – а он таковым и являлся, – швырял вокруг себя гвозди и винты, кастрюли и сковородки. Несколько предметов угодили в путешественника. У того потемнело в глазах. Сумасшедший причинил ему сильную боль.

Путешественник опустошил свой рюкзак, собрал старые и ржавые гвозди, кастрюли и сковородки и затолкал их вовнутрь. С трудом он встал. Но он больше не шел своей дорогой, а плелся позади сумасшедшего. Тому это совершенно не мешало. Годы спустя в краю сумасшедших все еще можно было встретить грустного и усталого путешественника, который следовал за сумасшедшим и тащил на плечах большой рюкзак, в котором позвякивали ржавые предметы^[9].

Еще более интенсивная дискуссия на эту тему отражена в программе «Обезвреживание – Удаление шлаков – Отпускание»^[10], включающей ритуал прощения, который поднимает примирение с людьми, на которых вы затаили злобу, на еще более высокий уровень. Предлагаемые формы проведения ритуала просты и понятны, и вам остается только заполнить их собственным содержанием. Диск «Прощение»^[11] еще более подробно и последовательно раскрывает эту тему.

Обида. Замените тяжесть легкостью

Как и злопамятность, чувство обиды является крайне неудачной попыткой справиться с окружающим миром и населяющими его людьми. В этой ситуации страдание в большей степени затрагивает обиженного, чем тех, на кого он обижен. Некоторые люди обладают поистине магической способностью притягивать страдание, как магнит – железо, и обременять себя им. Поэтому постоянное ощущение обиды является крайне неподходящей жизненной стратегией, которая через короткое или, как правило, более длительное время обращается против человека. Чем раньше он осознает это, тем большее количество времени и жизненной энергии ему удается спасти.

Тот, кто осознал эту мысль при чтении, сразу же получает шанс вырваться из плена этой проблемы и освободить самого себя, а вместе с собой – и других жертв этой неразумной стратегии, которая не приносит ничего, кроме вреда. В принципе, для избавления от этой проблемы применяется та же методика, что и при борьбе со злопамятностью.

Свободное дыхание

• Погрузитесь – уже известным вам способом – в состояние глубокого расслабления с помощью улыбки или ощущения собственного тела.

• Мысленно обратитесь к той ситуации, в результате которой ловушка захлопнулась и вы очутились в ней.

• Побудите ваши глаза улыбаться и начните плавно и осторожно двигать глазными яблоками за закрытыми веками слева направо. Восстановите всю ситуацию перед вашим внутренним взором и обратите особое внимание на первую мысль, которая у вас возникнет.

• Когда улыбка поднимется из глубины ваших глаз, разрешите ей охватить все ваше лицо. В мыслях вы можете направить улыбку даже под кожу, просто обратив свои мысли в глубину себя. Вы можете перенести свою улыбку – сначала мысленно, а затем и вполне предметно – даже на свои кости.

• В таком настроении проще осознать, каким бессмысленным с энергетической точки зрения является нахождение в этой ловушке и ощущение обиды, которое отрезает вас от вашего внутреннего источника энергии и здоровья. В состоянии глубокого расслабления вам легко удастся отказаться от этой позиции, которая не приносит ничего, кроме проблем.

• Оставьте страдание, которое вы сами себе причиняете, и плохое настроение, в котором вы пребываете с того момента, как вам нанесли обиду, и приготовьтесь к тому, чтобы освободиться от них.

• С каждым выдохом вы отбрасываете по кусочку того энергетического «пакета», который образовался из вашего чувства обиды. Представьте себе, что это энергетическое поле имеет форму торта или пирога. Теперь вы можете отрезать от него по кусочку и постепенно избавляться от него при каждом выдохе хорошо известным вам способом.

• При вдохе вы можете подумать о своей улыбке и постепенно – вдох за вдохом – переносить ее внутрь себя, так что легкие будут постепенно расширяться и наполняться открытостью этой улыбки. Благодаря этому вы ощутите растущее чувство легкости и оживленности, которое составляет приятную противоположность чувству тяжести и обиды и вскоре окончательно сменит его.

В будущем вы можете применять эту дыхательную технику, при которой глубина вдохов не изменяется, в случае приближения ситуации, которая в прошлом привела бы вас в ловушку обиды. В такой ситуации достаточным может оказаться одно только осознание, что вы намереваетесь причинить вред самому себе, хотя желаете доставить неприятные ощущения другому человеку. Иногда имеет смысл вступить в открытую конфронтацию с этим человеком и направить на него свои негативные эмоции, которые переполняют вашу грудь.

Даже открытая конфронтация – лучшее решение, чем скопление негативных эмоций внутри себя в результате обиды.

Однако в большинстве случаев вам удастся совместными усилиями прояснить ситуацию, так что на ваши плечи не ляжет дополнительный груз, который затем придется тащить на себе по жизни.

Тот, кто не берет на себя подобный груз, не должен впоследствии искать способы избавиться от него: разумеется, это оптимальное и наиболее изящное решение!

В некоторых случаях человек, подвергнувшийся такой конфронтации, будет даже благодарен вам за быструю оценку и прояснение ситуации. Даже если он не хочет или не может раскаяться в своем поведении, которое было так негативно воспринято, все равно вещи названы своими именами, а проблема высказана вслух. Уже одно это ослабляет давление и препятствует попаданию в ловушку обиды. Но даже если это происходит, вышеописанная методика позволяет сразу же решить проблему.

Жизнь, в которой нет опасности оказаться в ловушке обиды, кажется более легкой и воодушевляющей.

«Индейское» упражнение

«Пройдите десять шагов в мокасинах другого человека». Попробуйте войти в положение вашего оппонента, в ходе медитации постарайтесь понять его жизненную ситуацию. Напишите письмо, характеризующее ситуацию с точки зрения другого человека, и попытайтесь объяснить его видение обстоятельств. Нередко только благодаря этому упражнению на смену ненависти и жажде мести приходит понимание.

Меры необходимой обороны от обиженного человека

Как только вы почувствовали «энергию обиды», имеет смысл выразить эти ощущения и предложить обсудить и урегулировать проблему. Если оппонент согласится на предложение, вопрос будет немедленно решен и перестанет представлять для вас интерес. Если же кто-то не готов к дискуссии по данной проблеме, он показывает, что предпочитает дальше находиться в состоянии обиды, на что он, разумеется, имеет право.

Это состояние может принять столь отчетливые и ощутимые формы, что на вопрос о том, что произошло, человек с перекошенным от злости лицом отвечает: «Ничего!» В такой ситуации рекомендуется сказать ему, что ваше предложение остается в силе, продемонстрировав готовность к диалогу в любой момент, удобный оппоненту.

Однако до этого момента следует прекратить все контакты с этим человеком и избегать его общества, о чем, разумеется, его следует проинформировать. Обычно я прямо говорю таким людям, что мне уже больше пятидесяти лет, и уже только по этой причине я не могу позволить себе терять время понапрасну. Поэтому я никак не могу себе позволить проводить с кем-то время или тратить его на человека, который испытывает очевидную обиду, но не хочет говорить об этом. Подобные объяснения положительным образом влияют на готовность человека обсудить сложившуюся проблему.

Часто происходит так, что несильно обиженные люди испытывают благодарность за свое освобождение от этой дилеммы, поскольку сами больше всего страдают от груза обиды, который несут в себе и пытаются переложить на других, но при этом совсем не хотят избавляться от него. Те же, кто каким-либо способом может избавиться от своего страдания, испытывают чувство счастья и благодарности к своему освободителю.

Если вам удастся сделать этот шаг несколько раз, ваша готовность действовать быстро и брать в свои руки процесс освобождения от обиды возрастет.

Жизнь без злопамятности, обид и мести

Следующая ступень развития заключается в умении разгадать свои собственные намерения, чтобы заранее осознать их и избежать перехода к состоянию обиды. Тот, кто заранее идентифицирует ситуации, в которых он раньше обижался, и выбирает другой способ выхода из них, сможет облегчить и украсить как свою жизнь, так и жизнь своего окружения.

По мере того, как ваша собственная жизнь шаг за шагом очищается от состояния обиды, вы перестаете носить в себе злость на других и копить в сердце невысказанные упреки, для вас может наступить совсем новый период жизни.

Таким способом можно избавиться даже от мыслей о мести и понять, каким облегчением станет освобождение души от этого балласта. Если вы сможете воплотить в жизнь известное библейское изречение: «Месть – дело Бога», вы воспрянете духом и начнете жизнь заново в буквальном смысле этого слова. Ведь, добившись этого, вы снимите со своих плеч весьма неприятную задачу, сознательно делегировав ее в высшие сферы – в полном соответствии с рекомендациями Библии.

Ярость, злостьи другие сильные эмоции. Найдите свой центр

Тот, кто вышел из себя, автоматически теряет внутреннее равновесие и попадает в водоворот эмоций. При этом энергия может подняться ему в голову, что выразится в покраснении лица, – это само по себе уже является общепризнанным признаком опасности. Но энергия может опуститься и в нижнюю часть тела, что приведет к оттоку крови от головы и угрозе обморока.

Сильные эмоциональные движения вскоре приобретают тенденцию к разъединению нас с нашим центром и, в конечном счете, представляют собой экстремальные ситуации. Решающим моментом при этом становится осознание того, что решение невозможно найти, пока вы находитесь во власти эмоций и пытаетесь действовать под их влиянием. Идеальной реакцией на подобные срывы определенно является смена уровня сознания, которая описана в нижеприведенном упражнении. Подобное действие может также совершаться рефлекторно в ходе поведенческой терапии. Если вам известно, что вы склонны к «эмоциональным взрывам», вы можете запрограммировать себя на то, чтобы систематически снова «возвращать себя в рамки» с помощью специального упражнения, наподобие того, как вышедший из строя компьютер с помощью нескольких стандартных действий снова возвращается в работоспособное состояние. В нашем случае это означает, что необходимо спокойно сесть и «привести в порядок» свой внутренний мир; все это становится возможным благодаря упражнению «Малый небесный круг» системы цигун.

С точки зрения мозговых волн абсолютно очевидно, что бета-сознание человека, переживающего приступ ярости, имеет минимальные творческие способности и соответственно практически исключает возможность принятия верного решения. Лучшие шансы открывает перед нами погружение в состояние альфа, которое достигается с помощью глубокого расслабления, внутренней улыбки или ощущения собственного тела. Лучшим вариантом было бы состояние тэта, перейти в которое можно с помощью транса.

Малый небесный круг системы цигун

• Сядьте прямо; лучше всего принять подходящую для медитации позу бриллианта, при которой вы на коленях стоите на полу, а область таза поддерживается подушкой, зажатой между вашими ногами.

• Хорошей альтернативой будет поза полулотоса, при которой оба колена касаются пола, однако только одна ступня лежит на бедре другой ноги. В позе полного лотоса обе ступни должны лежать на бедрах.

• Еще один вариант – просто прямо сидеть на стуле, что соответствует египетской позе.

• Озарению неважно, в какой именно позе вы его достигнете.

• Закройте глаза и направьте свое внимание на нижний даньтянь, расположенный чуть ниже пупка, «океана энергии ци» центральной части тела (рис. 4). Китайцы видят в нем центр, объединяющий в человеке небесное и земное начала. Здесь находится наша физическая сила, поэтому имеет смысл начать медитацию отсюда.

Рис. 4

• Направляйте свою улыбку в эту область тела, пока вы не почувствуете тепло, широту и открытость, которые всегда сопутствуют вашей улыбке; будьте внимательны и оставайтесь в этой области нижнего «океана энергии».

• Затем постепенно направьте свое внимание вниз к передней части тела, оставив некоторую часть широты и открытости улыбки в области нижнего даньтяня; дойдите до точки промежности, хуэйинь, которая находится между половыми органами и анусом и из которой исходит центральный сосуд женского тела, располагающийся у основания таза. Через эти женские ворота поднимается энергия инь, и именно это вам следует сейчас с улыбкой представить себе.

• Для этого несколько раз напрягите мышцы основания таза, как если бы вы хотели прервать мочеиспускание, а затем снова расслабьте их. Если вы повторите это упражнение несколько раз, вы ощутите внизу тепло и сможете на некоторое время оставить там свою улыбку.

• Теперь направьте свою улыбку дальше, к мужской точке копчика, вэй-лю, туда, где копчик опирается на подушку, и на некоторое время задержите улыбку у основания мужской силы ян.

• Теперь переместите вашу улыбку и ваше внимание в точку почек, называемую мин-мэнь, ворота жизни и место хранения жизненной энергии, то есть той энергии, которая пришла в жизнь вместе с вами. Эта точка находится на спине, на уровне пупка.

• Почувствуйте, как теплота и широта улыбки охватывают эту область вашего тела, и подумайте о том, что вы охраняете унаследованную вами энергию.

• Затем улыбка продолжает двигаться вверх к точке грудных позвонков, называемой да-чжуй и располагающейся между лопатками – в том месте, где плечи соединяются с позвоночником. Тепло вашей улыбки в этом месте может улучшить осанку и поспособствовать расслаблению плеч.

• Теперь улыбка двигается к нефритовой подушке, или точке мидем, которая представляет собой энергетическую подушку на плоской части затылка. Именно отсюда исходит то сияние, которое в христианской религии называется нимбом. Энергия, находящаяся в этой точке, помогает сохранить сияние молодости.

• От сияющей нефритовой подушки улыбка двигается дальше – к небесным воротам, или точке байхуэй, лотосу с тысячью лепестками или Сахасрара-чакре, как ее называют индусы. Вы можете представить себе, как небесная энергия изливается сверху на макушку головы и наполняет голову и тело светом. Вам будет нетрудно подарить этому образу сияющую улыбку.

• Затем энергия широкой полосой устремляется вниз по лбу к той точке между бровями, которую называют «третьим глазом», или верхним даньтянем, шестой чакре индусов – Аджна. Улыбка в этой точке может привести к глубоким откровениям, пробуждению интуиции и приятному ощущению открытости и тепла.

• От «третьего глаза» поток энергии направляется вниз через мост языка, который прилегает к верхнему нёбу и оттуда устремляется дальше по шее, пока, наконец, не достигает центральной точки груди, области сердца, где он объединяется с сердечной улыбкой. Мысли, сердце и улыбка сливаются в единое целое, и в среднем даньтяне образуется море энергии, которое выходит за границы физического сердца и излучает сияние. Это точка доброты, сердечной энергии, любви (к ближнему) и любовного экстаза.

• Теперь мощный поток энергии устремляется из области сердца вниз, к нижнему даньтяню, где он соединяется с океаном энергии в животе.

• В нижнем даньтяне может произойти смешение небесной энергии, излившейся сверху на Сахасрара-чакру, и нижней, земной энергии, которая проникает в тело через точку хуэйинь (нижние ворота); в результате этого смешения образуется наша собственная энергия.

• После того как круг замкнулся, улыбка может продолжить свое движение и пройти еще один энергетический круг.

• Тот, кто потерял свой центр и вышел из себя, может двигаться по этому кругу до тех пор, пока он, постоянно кружа вокруг середины, снова не придет в себя и не испытает это чувство возвращения к себе. Многократное прохождение различных областей и точек этого энергетического круга приводит также к уравновешиванию энергии и к перемещению избытка энергии в те области нашего тела, которые испытывают дефицит энергии.

Злость и ярость, которые постоянно настигают человека, можно победить с помощью специально разработанной программы медитации, которая используется в состоянии транса^[12].

• Если вам, несмотря на злость и ярость, удастся перейти к состоянию глубокого расслабления или к выполнению упражнения «Малый небесный круг», вы постепенно научитесь справляться с этими негативными эмоциями.

В действительности результаты исследований подтверждают, что переживание таких эмоций приносит не пользу, а вред.

Разочарование. Станьте честнее и свободнее

Вам будет проще справиться с разочарованиями, если вы сможете понять истинное значение этого слова. «Разочарование» означает разрушение иллюзий, и уже за одно это следует испытывать благодарность по отношению к нему.

С точки зрения восточных религий жизнь в основном сводится к постижению Майя – мира иллюзий, которым управляют два полюса и который определяется пространством и временем. Каждое разочарование приносит кусочек свободы и делает более независимыми от этих двух обманщиков, которые связывают нас. В связи с этим древние египтяне говорили о покрывале Изиды, которое необходимо было приподнять для того, чтобы постичь сущность обмана.

Поэтому с точки зрения восточного человека нет ничего ужаснее того, чем закончить свою жизнь, не испытав ни одного разочарования, то есть полностью оставшись в плену обмана.

Исходя из этого, мы можем проверять каждое разочарование на предмет того, от какой иллюзии оно нас избавило, какой ошибке положило конец, и в каком отношении оно сделало нас более честными и свободными.

Поэтому очень полезно выделить определенное время для того, чтобы спокойно вспомнить обо всех разочарованиях, которые нам уже довелось пережить.

Освобождение самого себя

• Лягте или сядьте в позу бриллианта или полулотоса на подушку для медитации. Если вы сидите, обратите внимание на то, что спина должна оставаться прямой, чтобы все потоки энергии могли свободно циркулировать в вашем теле. Для достижения этой цели рекомендуется мягко прижать язык к верхнему нёбу.

• Закройте глаза и начните плавно двигать ими слева направо.

• Продолжая двигать глазами, попытайтесь вспомнить ситуацию, в которой вы пережили разочарование.

• Пусть все идет своим чередом. Вы можете ощутить боль, стесненность и напряжение.

• Дышите, думая о тех частях тела, в которых вы ощущаете дискомфорт, или направьте туда свою улыбку.

• Каковы ваши физические ощущения? Какие мысли приходят вам в голову? Какие чувства вы испытываете?

• Какие жизненные уроки вы извлекли из пережитых разочарований?

• Осознайте, что движение глаз помогает избавиться от напряжения и ощущения тяжести, связанных с разочарованием.

• На вдохе сформируйте энергетический шар из всего того, что еще осталось от энергии разочарования, и сознательно выдохните его вместе с воздухом; делайте это до тех пор, пока вы не перестанете ощущать боль.

• Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что вы внутренне освободились от иллюзий, которые уже давно носите в себе.

• Таким образом вы, конечно, не можете изменить тот факт, что жизнь время от времени бывает довольно сложной, но благодаря изменениям в сознании можете стать более открытым, так что энергия будет свободнее перемещаться по телу, и вы сможете воспринимать препятствия и разочарования как необходимые шаги на пути вашего внутреннего развития.

• Если вы откроете себя навстречу новым разочарованиям, они потеряют свою власть над вами и станут частью поучительного и необходимого опыта, который вы приобретаете на своем жизненном пути.

• Тот, кто с помощью этой методики сможет осознать, как много разочарований он пережил и переработал, и насколько трезво стал оценивать окружающую действительность, сможет полностью изменить свое положение в жизни. Он станет более открытым, причем не только навстречу предстоящим разочарованиям.

Все это, в свою очередь, приведет к тому, что разочарования в жизни будут наступать реже. Такой человек будет менее восприимчив к воздействию иллюзий, поскольку станет насквозь видеть мир этих иллюзий и сможет составить себе более четкое представление об окружающей действительности. Тот, кто становится более трезвым по отношению к двум главным обманщикам – пространству и времени, – в меньшей степени будет подвержен их влиянию, попыткам обвести его вокруг пальца и благодаря этому станет более свободным и сможет раскрыться перед трансцендентной реальностью или потусторонним миром.

Принципиальный вывод о том, что разочарования ведут человека в том или ином направлении, может быть сделан в довольно юном возрасте и окажет огромное влияние на всю дальнейшую жизнь. Таким образом, в вашей власти воспользоваться вышеописанной методикой, которая поможет яснее увидеть свою жизнь и окружающую действительность. Упражнение не предлагает сенсационных открытий, но вы почувствуете, как приятно становиться все более открытым по отношению к жизни, какой бы она ни была.

Ошибки. Осознайте свою жизненную задачу

Ошибки имеют в нашем обществе очень плохую репутацию, поэтому мы стремимся избежать их любой ценой, и этим они очень сильно напоминают разочарования. Вместе с тем, любое обучение показывает, насколько важны ошибки, на которых люди учатся и приобретают необходимый опыт. Жизненная школа также не является исключением из этого правила. Только тот, кто отваживается делать ошибки, будет двигаться вперед и приобретать новые знания. Один мудрый руководитель фирмы четко сформулировал суть этой проблемы, заявив, что ему нужны такие сотрудники, которые способны совершить ошибку, но не повторить одну ошибку дважды. Жизненная смелость также приводит к ошибкам, и тот, кто быстро учится на них, никогда не повторит один раз допущенную ошибку, но благодаря ей продвинется вперед.

Ошибки помогают восполнять пробелы в знаниях. Это свойство делает их своеобразным удобрением жизни. Тот, кто мысленно повторяет ошибки, допущенные им в жизни, обнаружит, что у него появился шанс сориентироваться по-новому, найти более удачную позицию и даже направить события в правильное русло. Чем больше однократных ошибок совершил человек, тем больше полезной информации он усвоил, и тем более высокого уровня развития он достиг. Поэтому было бы правильным выбрать себе такое занятие, при выполнении которого можно допускать ошибки, потому что именно они обеспечивают быстрое поступательное развитие. Только тот, кто смело встречает требования и вызовы, которые посылает ему жизнь, может рассчитывать на продвижение вперед.

Духовная философия также подчеркивает важность совершения собственных ошибок, а не подражания чужим добродетелям.

Упражнение, основанное на вышесказанном, является довольно простым.

Учитесь на своих ошибках

• Лягте или сядьте на подушку в позе, подходящей для медитации. Следите за тем, чтобы спина была прямой и энергия могла свободно циркулировать в вашем теле.

• Закройте глаза и пробудите внутри себя улыбку. Начните двигать глазными яблоками за закрытыми веками, поскольку это поможет вам переработать и простить себе те ошибки, о которых вы вспомните.

• Снова объедините улыбку ваших глаз с улыбкой вашего сердца и насладитесь этой связью.

• Ощутите ваше тело и воспримите его состояние в настоящий момент.

• Теперь мысленно обратитесь к ошибкам, которые вы совершили в жизни. Вспомните их в том порядке, который придет вам в голову.

• Подумайте, извлекли ли вы из этих ошибок какие-либо уроки, и чему конкретно вы научились. Если вы вспомните ошибку, которая вас ничему не научила, подумайте, сколько раз она в той или иной форме повторялась впоследствии, до тех пор, пока вы не извлекли из нее определенный урок.

• Если вы до сих пор не извлекли никакого урока из определенной ошибки, обдумайте ее прямо сейчас и постарайтесь понять, какой урок для вас несет в себе эта ошибка. Это должно быть знание, которого вам не хватает.

• Под конец соберите вашу коллекцию ошибок воедино и постарайтесь понять, какой общий жизненный урок содержат все эти эпизоды.

• После выполнения задания осознайте, что вы в любой момент можете вернуться на этот уровень, чтобы работать и двигаться дальше. И с каждым новым погружением во внутренний мир ваших душевных образов вы будете достигать все новых глубин.

Позор и «потеря лица». Используйте шанс стать честнее

Позор можно испытать только в том случае, если иметь неправильное представление о самом себе и пытаться закрепить это представление во внешнем мире. В этом смысле переживание позора делает нас честнее по отношению к себе. Оно извлекает на свет божий то, что мы не хотели показывать. Однако если то, что мы скрывали, прорывается наружу, оно дает шанс позитивно переоценить ранее скрываемые качества и понять, кем мы являемся в действительности, и что мы на самом деле представляем собой. Каждое неправильное действие является ошибкой, которая помогает выявить те пробелы, которые присутствуют в нашем знании жизни.

Аналогичным образом развиваются события при «потере лица». Конечно, вы можете потерять маску или позаимствованное у кого-то лицо, но никак не ваше собственное. Что касается маски, то вряд ли стоит сожалеть о ней. Если фасад не соответствует скрывающемуся за ним строительному материалу, мы имеем дело со своего рода подделкой этикеток. Если такой фасад обрушится, он даст нам создать новый, соответствующий внутреннему содержанию; лучше всего сразу показать окружающим, какой вы на самом деле. Переживание позора также приводит к получению ценнейшего опыта, который свидетельствует о том, что нами восхищаются из-за наших способностей, но любят из-за наших слабостей.

Несмотря на все вышесказанное, позор и потеря лица могут нанести серьезный удар по нашему эго и оставить глубокие шрамы и раны. Поэтому имеет смысл сразу же еще раз пережить эту ситуацию, но в состоянии расслабления и с использованием упражнения на движение глаз. Существует очень хорошо зарекомендовавшее себя упражнение, которое выполняется в положении стоя и дает шанс проявить стойкость при повторном переживании неприятной ситуации.

Упражнение на стойкость

• Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, слегка согните их в коленях – так, как если бы вы готовились выполнить упражнение комплекса Тай-Чи.

• Дышите спокойно и глубоко и ощущайте подъем и опускание грудной клетки при каждом вздохе.

• Во время выдоха расслабьте плечи и равномерно распределите вес вашего тела между обеими ногами.

• Голова остается посередине, как будто невидимая нить тянет ее за макушку вверх. В любом случае нельзя ни слишком наклонять голову вперед, что выглядит как проявление настойчивости, ни откидывать ее назад, что является свидетельством высокомерия.

• Сохраняя это прямое вертикальное положение тела, медленно закройте глаза и выполните небольшой тест на равновесие. Через пару минут, – особенно если вы представите себе, что центр тяжести вашего тела переместился вниз в область таза или даже ваших ступней, – вы найдете устойчивое положение.

• Затем следует активизировать внутреннюю улыбку и постепенно проложить мост от глаз к сердцу, в результате чего сердечная когерентность вызовет ощущение тепла и открытости в вашей груди. Теперь направьте внутреннюю улыбку вниз, в область таза, и почувствуйте, что вы занимаете устойчивую позицию, несмотря на то, что глаза ваши закрыты.

• Снова начните делать плавные движения глазами справа налево, чтобы сразу же переработать стресс, связанный с «потерей лица».

• Мысленно вернитесь к началу ситуации, которая привела к позору или «потере лица». В то время как ваши глазные яблоки продолжают двигаться, у вас возникает первая мысль, а следующие за ней доводят ситуацию до ее логического конца.

• Когда вы мысленно переживете всю ситуацию, постепенно прекратите движения глазами и, не открывая глаз, постарайтесь восстановить устойчивое положение в центре вашего тела. Превратите это действие в сознательное упражнение, чтобы обрести ваш центр не только в прямом, но и в переносном смысле слова.

• Затем постучите обоими несильно сжатыми кулаками по своей груди – жест, характерный для гориллы, которая пытается вселить в себя мужество. Сейчас вы делаете то же самое, и этот жест дает вам новую силу и энергию из ваших собственных источников. Под грудиной находится зобная железа, которая имеет очень большое значение для нашей иммунной системы. Усиливающее воздействие постукивания себя по груди не доказано, но возможно, в любом случае ничего не меняет в общем успешном эффекте этого маленького упражнения.

• Если вы будете часто повторять это упражнение, вы получите прекрасную возможность одновременно переработать все старые проблемы, найти свое место в жизни и сохранить стойкость в достижении намеченных целей.

Бессмысленность, пустота, «выгорание». Откройте свои мечты заново

Только тот, кто умеет вовремя остановиться, может найти вещи, которые станут для него внутренней опорой. Только тот, у кого есть внутренняя опора, может найти смысл и привнести его в свою жизнь. Тот, для кого нет смысла жизни, страдает от бессмысленности, он не может сформулировать цели, которые помогут ему идти по жизни.

Эта задача становится все более сложной, потому что жизненный темп современного общества постоянно ускоряется. Сейчас, более чем когда-либо, актуальна фраза из произведений Марка Твена, посвященных приключениям Тома Сойера и Гекльберри Финна: «Как только мы потеряли из виду цель, мы удвоили скорость». Общество, которое постоянно заботится о рациональном сокращении того времени, которое уделяется отдыху и восстановлению, в котором первейшим приоритетом стало повышение эффективности, рискует очень многим и теряет очень многое, в том числе здоровье.

Современный турбокапитализм, с одной стороны, провоцирует появление синдрома выгорания у наиболее успешных членов общества, в отношении которых все крепче «закручиваются гайки»; при этом он не позволяет им увидеть свет в конце тоннеля завышенных требований. Выгорание является первой стадией депрессии.

С другой стороны, все больше людей становятся жертвами увольнения, и им приходится либо работать на низкооплачиваемых должностях, либо пополнять ряды безработных. Оба эти варианта оказывают такое обидное и удручающее состояние на человеческую душу, что она сталкивается с угрозой депрессии, поскольку подобные ситуации внушают человеку, что он ничего не стоит, никому не нужен или не в состоянии принести пользу обществу.

Простой тест из книги «Темная ночь души. Исцеление от депрессии»^[13] может наглядно продемонстрировать, как далеко мы уже продвинулись на этом пути по направлению к пропасти. Если вы дадите спонтанный ответ «Да!» на все четыре вопроса, у вас нет причин для беспокойства, однако если вы начинаете сомневаться в ответе или же произносите однозначное «Нет», следует задуматься над тем, чего вы ожидаете от жизни. В этом случае было бы также полезно выполнить нижеприведенное упражнение.

1. Вы живете с человеком, которого вы любите?

2. Вы любите свою работу?

3. Вы любите место, в котором вы живете?

4. Вы могли бы уехать завтра, ничего не забыв?

Упражнение для тех, кто сомневается или дает отрицательный ответ

• Известным вам способом погрузитесь в состояние глубокого расслабления и улыбнитесь внутренней улыбкой – пусть она поднимется из глубины ваших глаз и отразится на лице, а затем проникнет под кожу и достигнет ваших внутренних органов; после этого соедините эту улыбку с улыбкой сердца.

• Возможно, вы найдете кого-то, кто будет столь любезен, чтобы прочитать вам вопросы…

• Прислушайтесь к себе и спросите себя, когда вы в последний раз сознательно выделяли себе время на передышку и отдых, и не хотите ли вы подарить себе это время сейчас?

• Если это так, задайте себе в это время несколько важных, затрагивающих вашу сущность вопросов, при этом не забывая постоянно возвращаться к улыбке ваших глаз и связанной с ней улыбкой вашего сердца.

• Вспомните, какими были ваши детские ожидания от жизни.

• Если вам не удастся спонтанно восстановить в памяти ни одно из них, попробуйте вспомнить любимую сказку, легенду или миф и спросите себя, что делало эту историю столь драгоценной для вас, и как она была связана с детскими мечтами.

• Какими были ваши юношеские мечты относительно партнера, профессии и жизни в целом?

• Какие цели относительно партнера и профессии вы ставили перед собой, выйдя из юношеского возраста, и какие из них вам удалось осуществить?

• Что стало с вашими мечтами и с вами самими?

• Каковы ваши сегодняшние цели? Что составляет содержание вашей жизни?

• Ваши цели не ограничиваются семьей и работой, или же вы подвергаете себя опасности пережить синдром опустевшего гнезда или пенсионный шок?

• Что произойдет, если вы будете продолжать жить так же, как живете сейчас, и пойдете дальше по тому же пути, по которому идете? Это действительно ваш путь, или вы просто совершаете небольшое развлекательное путешествие?

• Чем вы рискуете, если воскресите ваши прежние мечты?

• Выйдите из состояния медитации известными вам способами и вернитесь к жизненным вопросам.

Разумеется, подобные игры с вопросами имеют совершенно конкретные практические последствия. Например, человек может принять решение «сбавить обороты» или, выражаясь современным языком, войти в число «дауншифтеров». Это означает сознательный отказ от продвижения по карьерной лестнице, переход на менее высокий пост с целью создания вокруг себя более спокойной атмосферы.

Более подробную проработку этой темы, включая описание различных вариантов выхода из подобных ситуаций, вы найдете в книге «Темная ночь души. Исцеление от депрессии», а также на одноименном CD-диске. Эти материалы дадут вам шанс найти решение своей проблемы в данной области и определить свои новые цели.

Смертельная скука

Это понятие, противоположное выгоранию, – не просто эффектный оборот речи. Человек действительно может испытывать смертельную скуку и полностью терять удовольствие от жизни.

Не только завышенные требования, которые вызывают синдром выгорания личности, но и заниженные требования неприемлемы для человеческой души. В данном случае необходимо обратиться к рисунку 1: хорошее качество жизни достижимо только в рамках Потока, то есть там, где требования и способности совпадают и способствуют развитию личности.

Для человека, который чувствует, что его недооценивают и предъявляют к нему заниженные требования, есть только один совет: ему следует позволить жизни «разбудить» себя, может быть, даже помочь ей в этом, выполнив упражнения на постукивание, и покинуть уютную и теплую среду обитания «середнячков». Иисус говорил такому человеку: «О, если бы ты был холоден, или горяч! Но, как ты тепл, а не горяч и не холоден, то извергну тебя из уст Моих!» Это значит, что необходимо быть более смелым, ковать железо, пока горячо, не бояться рисковать и открывать для себя что-то новое, сопротивляться трудностям, искать свой собственный путь!

Обратные вопросы

• Погрузитесь в состояние расслабления одним из известных вам способов.

• Спокойно задайте себе следующие вопросы.

• Что произойдет, если моя жизнь останется такой же, как сейчас, если ничего не изменится и пойдет дальше «по накатанному пути»?

• Зафиксируйте первую мысль, которая придет вам в голову после этого вопроса.

• Что люди будут говорить обо мне на моих похоронах? Ответом на этот вопрос снова будет первая возникшая у вас мысль.

• Что я буду чувствовать, оглядываясь назад, если моя жизнь будет продолжаться так же на протяжении еще нескольких десятилетий? Снова зафиксируйте первую пришедшую вам в голову мысль!

• Что я могу сделать, чтобы снова наполнить свою жизнь содержанием, смыслом и напряжением? И снова ответом на этот вопрос будет ваша первая мысль.

Для усиления эффекта этого упражнения вы можете сами написать надгробную речь, которая будет произноситься на ваших похоронах. Что было самым важным в вас и в вашей жизни, каких целей вы достигли, что вы оставите близким после себя?

Стресс и нервный срыв. Обретите внутренний покой

В этой главе мы остановимся на классических последствиях завышенных требований, которые проявляются либо в вышеописанном синдроме выгорания личности, либо в нервном срыве. Причиной этих состояний является непереработанный стресс, при этом хронические перегрузки, как правило, приводят к выгоранию, а кратковременные чрезмерные нагрузки – к нервному срыву.

Аналогия с хорошо известным всем компьютером может проиллюстрировать это различие. Новый, хорошо оснащенный компьютер работает быстро и без перебоев. Однако если он переполняется огромным количеством программ и приложений, а жесткий диск нагружается все большим количеством балласта, он начинает работать медленнее; в какой-то момент все накопившиеся ошибки, связанные с постоянной перегрузкой, суммируются, количество переходит в качество, и компьютер начинает работать с перебоями. У человека этот пример соответствует ситуации выгорания личности.

Если же вы одновременно «откроете слишком много программ» и будете использовать слишком большое количество данных (в соответствии с приобретающей все большую популярность функцией многозадачности), в какой-то момент этому наступит конец. Хотя стремление успевать все и одновременно выполнять несколько дел и является характерным признаком нашего времени, оно приводит не только к перегрузке компьютера, но и к перенапряжению нашей нервной системы. Другая, становящаяся все более популярной фраза гласит: «Сеть перегружена». В какой-то момент, в зависимости от своей мощности, компьютер подвергнется таким интенсивным перегрузкам, что просто перестанет работать. В этом случае его вообще будет невозможно использовать, придется начинать все сначала, выполнить перезагрузку или выключение и повторное включение. Аналогия с нервным срывом просто ошеломляет.

Еще одна сравнительная ситуация касается центров многих современных городов, хронически страдающих от пробок (выгорание) или погружающихся в неожиданный транспортный коллапс (нервный срыв, транспортный инфаркт); этот пример хорошо отражает то, что происходит в нашем мозгу. В центре современного Лондона вы разовьете большую скорость, передвигаясь верхом на лошади, нежели на автомобиле.

Дайте себе немного покоя

Для организма «выключение» или «перезагрузка системы» означает абсолютный покой и полное отключение. Это может означать как сон, так и состояние глубокого расслабления, которое характеризуется максимально сниженной концентрацией внимания. Для перехода в это состояние нужно почувствовать свое тело и внимательно следить за дыханием, чтобы вместе с выдыхаемым воздухом вывести из организма стресс и признаки перегрузки.

История дзен

Старая дзенская история демонстрирует нам самый простой и элегантный выход из описанной ситуации.

Последователи спросили у Роши: «Учитель, как ты претворяешь свои озарения в действительность? Как ты используешь их в повседневной жизни?»

«Тогда, когда я ем и сплю», – ответил Роши.

«Но, учитель, каждый из нас ест и спит», – возразили ученики.

Учитель ответил: «Но почти никто не ест, когда он ест, и не спит, когда он спит».

Дополнительные советы

Хорошим средством является чай с валерианой и медом, а в некоторых случаях – даже бутылка пива. В любом случае следует избегать химических снотворных препаратов и, по возможности, психофармакологических средств. Кроме того, вам могут помочь спокойные прогулки, чередуемые со сном и глубоким расслаблением.

Скорбь и потеря близких. Научитесь принимать то, что происходит

В современном обществе, ориентированном на развлечения, большой популярностью пользуются мюзиклы и комедии, но совсем не остается места для трагедий, которые в античные времена составляли основу репертуара театров. Это привело к тому, что с трагедиями мы сталкиваемся только в реальной жизни. Все, что связано с темами смерти, горя и потери близких, не удостаивается нашего внимания, а чаще всего просто выпадает из жизни. Но поскольку происходит вытеснение мыслей об этих событиях, но не самих событий, их наступление приводит к тому, что начинаются расстройства психики, иногда доходящие до депрессии.

Для прощания с ушедшими близкими, разумеется, подходят все традиционные способы, предлагаемые религией. В любом случае лучше – как бы это ни было тяжело – еще раз открыть гроб, чтобы запечатлеть в памяти последний образ ушедшего от нас человека. Все, что выходит из нашей души вместе со слезами, оказывается гораздо полезнее, чем подавление эмоций с помощью транквилизаторов, средств для повышения настроения и прочих психофармакологических препаратов.

В связи с этим я рекомендую вам простую и чудесную методику быстрого действия, которая может помочь при решении многих проблем. Вместо того чтобы постепенно склоняться все ниже под тяжелыми ударами судьбы, мы можем помочь самим себе с помощью мягкого и полезного постукивания, которое открывает наше энергетическое тело навстречу всему важному.

Помимо физического тела, человек также обладает другими телами, в первую очередь – энергетическим телом, которое было известно в древней медицине (аюрведической, китайской и тибетской) уже несколько тысячелетий назад. Индусы называли энергетические каналы нади, а точки концентрации психической энергии – чакрами, китайцы говорили о меридианах или сосудах, например, об управляющем сосуде. Немецкий врач Вайе также открыл энергетические каналы, но в то время никто в нашей цивилизации не интересовался психической энергией. Сегодня и мы можем ее измерить с использованием научных методов. Поэтому можно предположить, что в следующем поколении даже представители традиционной медицины признают наличие этой энергии.

Постукивание

Эта простая методика воздействует непосредственно на энергетическое тело человека и способствует передаче и фиксации в нем информации, которая обычно с большим трудом проникает в наше тело. Вся информация, которую мы «вколачиваем» или «вбиваем» в тело, непосредственно поступает в плоть и кровь, что делает эту методику особенно привлекательной для всех позитивно мыслящих людей и сторонников аффирмативного подхода.

Опасности аффирмации и позитивного мышления

Каждая эффективная методика может быть извращена. Поэтому я считаю нужным предостеречь вас от попыток спрятать свои проблемы за позитивными высказываниями и постараться таким образом вытеснить их из сознания. Сначала это способствует быстрому достижению успеха, но в долгосрочной перспективе приводит к проблемам, причем нередко – к тяжелым. Симптомы и проблемы следует рассматривать как вызовы и как задачи, которые должны быть решены, а не забыты с помощью медитации. Даже если быстрый результат и кажется заманчивым, я должен еще раз предостеречь вас от такого выбора. Для пояснения этого предостережения используем аналогию. Тот, кто страдает от неприятной кожной сыпи, может быстро избавиться от нее с помощью кортизоновой мази. Однако таким способом он вытесняет проблему с поверхности тела внутрь, что в некоторых случаях может привести к развитию заболевания легких, которое гораздо труднее излечить. Аллопатический метод переносит симптомы с поверхности внутрь, гомеопатический – выводит их из глубины на поверхность.

Таким образом, если вы используете аффирмации в борьбе с физическими, душевными, духовными и социальными проблемами, то можете одержать победу в первой битве, но эта пиррова победа не принесет вам хороших результатов в будущем. В конечном счете, вытесненная проблема настигнет вас, но при этом она будет гораздо более серьезной, чем вначале. Поэтому ее не удастся «не заметить» или отодвинуть в сторону. Последствия могут быть самыми печальными – вплоть до паранойи.

Техника постукивания

Для успешного использования этой методики не нужно знать расположение акупунктурных точек (рис. 5). Несмотря на то, что точная локализация точек не столь важна, а многие выполняют это упражнение мысленно, не сопровождая его реальным постукиванием по телу, точное описание всех точек вы можете найти в трудах основоположников этой методики^[14] (Р. Каллахан, Р. Франке, Р. Мартина). Мы уже выполняли простое вводное упражнение по этой методике.

Рис. 5

I. Грудь

Выполняя это упражнение, следует вспомнить, как горилла или маленький мальчик, раздуваясь от гордости, четырьмя пальцами неплотно сжатого кулака постукивает себя по груди (или по грудной кости) в ритме вальса «1–2–3 – 1–2–3»; выполняя это действие, необходимо мысленно повторять: «Со мной все в порядке несмотря на то, что у меня есть все причины для скорби». Сначала можно продолжать постукивание в ритме вальса, затем ваши слова начнут задавать естественный ритм движений. Можно также повторять фразу: «Я люблю себя таким, какой я есть, несмотря на то, что сейчас я испытываю скорбь!» Выполнять это упражнение следует не только в случае потери близкого человека и скорби, но и во многих других повседневных ситуациях. Общий принцип выполнения остается неизменным: со мной все в порядке и я люблю себя таким, какой я есть, несмотря на то, что сейчас я испытываю ярость, нетерпение, волнение, обиду и так далее (рис. 5).

II. Сердце

Мы массируем нашу скорбь (или другую нашу проблему), которая находится в точке над нашим сердцем, расположенной между вторым и третьим ребрами, считая от ключицы, и часто довольно чувствительно реагирует на прикосновения (рис. 6). Кончиком среднего пальца правой руки несколько раз обведите круг вокруг этой точки (по часовой стрелке) и с легким нажатием помассируйте свою проблему – «моя скорбь от потери x».

Рис. 6

II. Лицо

Важные меридианы проходят через лицо, поэтому следует выполнить постукивание по нескольким точкам, которые легко найти; постукивая по ним, думайте о «вашей скорби от потери x».

1. Средними пальцами обеих рук постукивайте по точкам начала бровей, в непосредственной близости от местонахождения «третьего глаза», у переносицы (рис. 7). Постукивание позволяет открыть наше энергетическое тело для скорби (или другой эмоции, над которой мы работаем и которую хотим впустить внутрь себя), так что она действительно может проникнуть в нас; параллельно мы подтверждаем ту мысль, что находимся в полном порядке, предаваясь скорби.

Рис. 7

2. Начните постукивать – снова средними пальцами – по точкам у внешних уголков глаз, сопровождая это занятие мыслью о «вашей скорби от потери x».

3. Теперь наступила очередь обеих точек, расположенных непосредственно под глазами, на скулах.

4. После этого средним пальцем постучите по точке, расположенной прямо под носом посередине верхней губы.

5. Затем – центральная точка между нижней губой и подбородком.

6. Наконец, в завершение постукивания по лицу наступает очередь макушки; постукивание сопровождается мыслью о «вашей скорби от потери x».

IV. Важные точки на теле

1. Пальцами обеих рук легко постукивайте по точке, расположенной в углу между ключицей и грудной костью, думая при этом о «вашей скорби от потери x» (рис. 8).

Рис. 8

2. Таким же образом постучите по точкам под плечами, там, где заканчивается грудная мышца и начинаются ребра.

3. В завершение – быстро и оперативно согните ногу в колене и постучите пальцами рук по сгибу, разделяющему голень и бедро (рис. 9).

Рис. 9

V. Точки на руках и ногах

Меридианы начинаются или заканчиваются в точках, где находится ногтевое ложе на пальцах наших рук и ног. Поэтому мы можем практически одновременно мягко постучать по этим точкам и пригласить скорбь войти в наше тело, тем самым показав, что в ней нет ничего ненормального, и мы вместе с ней находимся в полном порядке (рис. 10).

Рис. 10

1. Сомкните кончики пальцев и осторожно постучите ими друг о друга. Если вы обратитесь к схеме расположения меридианов, то увидите, что нужные точки располагаются сбоку, поэтому имеет смысл постукивать по боковой стороне пальцев. Самое важное заключается в том, что этот процесс должен быть не чисто механическим, а связанным с мыслями о скорби, потере или другой вашей проблеме. Если вспомнить о том, что все упражнения можно выполнять мысленно, становится очевидным, что без осознания своих действий вы никогда не добьетесь нужного результата.

Если поначалу вы будете испытывать трудности с координацией, можно держать одну руку, например, левую, неподвижно, а правой рукой осторожно постукивать по свободным краям ногтей, затем по кончикам пальцев и по точке роста ногтей.

2. Это упражнение можно выполнить и с кончиками пальцев на ногах, хотя оно и требует определенной тренировки и ловкости. Необходимо положить ступни (лучше босые) друг на друга и начать осторожно постукивать пальцами. Разумеется, все важные точки на ногах можно постукивать с помощью пальцев рук.

Волшебные советы для сохранения душевного равновесия

Эти упражнения предназначены не только для того, чтобы помочь решить описанные в этой книге проблемы, но и обеспечить вам возможность душевного роста.

Перепады настроения, капризы и мрачное расположение духа

При перепадах настроения и опасности погружения в мрачные мысли вам всегда помогут упражнения, направленные на нахождение своего центра, по системе Тай-Чи или цигун.

Особенно первая из названных систем с помощью методики открытия дает вам прекрасную установку на весь день. Вместе с тем, верховая езда, помогающая сознательному восстановлению баланса, или гончарные работы на вращающемся круге дают прекрасную возможность приблизиться к центру своего организма; того же эффекта позволяют достичь различные медитативные упражнения. Идеальным медитативным упражнением является буддистская медитация Упекша.

Медитация Упекша

• Сядьте на стул или на подушку в привычную вам позу для медитации. Следите за тем, чтобы спина была прямой, подбородок слегка отодвинут назад, язык прижат к верхнему нёбу.

• Ладони должны быть открыты и спокойно лежать на бедрах либо быть вложены одна в другую, как лепестки цветка.

• Закройте глаза.

• Делая вдох, осознавайте это.

• Делая выдох, также осознавайте это.

• Осознавайте ваше дыхание.

• Обратите внимание, какие эмоции и чувства поднимаются из глубин вашей души без каких-либо внешних поводов или проявлений активности.

• Это маленькое упражнение имеет то преимущество, что после его выполнения вы в течение дня не будете проецировать ваши внутренние порывы на внешний мир.

• Завершите медитацию, сознательно объединив себя со своим дыханием и сориентировавшись в пространстве и времени.

Движение в кислородном равновесии

Внешнее движение – если оно происходит осознанно – является превосходным импульсом для начала внутреннего движения. Даже в случае депрессии классическая медицина предлагает специальные программы движения в рамках курса когнитивной поведенческой терапии пациентов, все мысли которых постоянно замыкаются на одном содержании. Тот, у кого в этом состоянии еще хватает сил на то, чтобы надеть спортивную обувь и отправиться в путь, имеет хорошие шансы убежать от следующего удара депрессии. Можно также вспомнить о пациенте, который «убежал» от онкологического заболевания.

В связи с этим очень важным становится понятие «столпы здоровья», которое восходит к родоначальнику современной медицины – Гиппократу; одним из таких столпов является движение. Поэтому идеальным вариантом для человека при любых обстоятельствах является регулярное движение в так называемом кислородном равновесии. Имеет смысл выбрать любой аэробный вид спорта – бег, скандинавскую ходьбу, плавание, греблю, походы в горы, велосипедный спорт или танцы, поскольку эти виды спорта, бесспорно, способствуют развитию уравновешенности и внутреннего покоя, несмотря на то, что человек при этом находится в движении.

Для расслабления рекомендуются также упражнения на растяжку мышц^[15], которые обеспечивают расслабленное состояние, гармоничную походку и спокойное отношение к жизни. Происхождение формулы приветствия: «Как идут дела?» также объясняется описанными выше свойствами движения. То, как человек идет по жизни, и до каких высот он доходит, с физической точки зрения напрямую связано с состоянием растяжения его мускулатуры. Противоположностью растяжению является регулярное укрепление мышц, в первую очередь мускулатуры живота, которое позволяет нам противопоставить миру хорошо укрепленный «передний край» и устоять перед испытаниями.

Растяжка нижних конечностей

Самое простое упражнение на растяжку для перенапряженных икр заключается в приседаниях, при которых босые ступни направлены прямо вперед. Если это не получается, следует выполнить упражнение, описанное ниже.

• Сядьте на пол, вытянув ноги, наклоните вперед верхнюю часть туловища и, осторожно потягиваясь, дотроньтесь до кончиков пальцев на ногах. Весь процесс должен продолжаться как минимум двадцать секунд; для этого лучше всего сосчитать до двадцати на каком-нибудь иностранном языке, которым вы не владеете в совершенстве, параллельно сопровождая растяжение мышц внутренней улыбкой. Так вы добьетесь растяжки мышц икр, задней стороны бедер, длинных мышц спины и даже мышц затылка. Постепенно к вам снова вернется способность к приседаниям.

• Затем нужно встать на одно колено и сделать выпад другой ногой, а затем в течение двадцати секунд оставаться в этом положении, ощущая растяжение, возникшее в области паха. Это упражнение на растяжку наиболее уязвимой мышцы нашего тела. Оно также служит для профилактики болей в спине.

• В завершение рекомендуется выполнить упражнение на равновесие, в положении стоя: вам следует, стоя на одной ноге, отвести другую ногу назад и, согнув ее в колене, взяться рукой за стопу и подтянуть пятку к тазу. Это упражнение на растяжку мышц передней части бедра (эффективно при условии, что вы не пытаетесь отвести таз назад).

Гимнастика для сознания

Расставить все точки над «i» при работе со столпом движения позволяет так называемая гимнастика для сознания: это упражнения на координацию, которые обеспечивают большую подвижность, гибкость и даже развивают интеллект. Ниже приведено одно из вводных упражнений.

Нарисуйте лежащую «восьмерку»

Одной рукой нарисуйте в воздухе стоящую «восьмерку», а другой рукой одновременно – лежащую (рис. 11).

Рис. 11

Сначала вам это не удастся, но после определенной тренировки улучшатся не только ваши способности к координации, но и интеллектуальные способности.

Различные символы

Одной рукой нарисуйте в воздухе круг, а другой – четырехугольник. Вашим творческим способностям дается полная свобода в выборе различных фигур (рис. 12).

Рис. 12

Массаж рефлекторных зон ног при хождении босиком

Самое простое и эффективное лечение тела и души – частое хождение босиком в летнее время. Если в течение четырехнедельного отпуска вы будете постоянно ходить босиком, то добьетесь гораздо большей пользы для вашего здоровья, чем в результате дорогостоящего курса лечения. При этом не следует щадить рефлекторные зоны стопы; вы можете массировать их с помощью самых разных, в том числе и достаточно агрессивных поверхностей (рис. 13).

Рис. 13

Полная картина душевных симптомов

Разумеется, мы не могли даже в первом приближении рассмотреть все душевные, не говоря уже о телесных, симптомы, которые могут усложнить нам жизнь. Поэтому я рекомендую вам обратиться к книге «Болезнь как символ»^[16], в которой приблизительно на семистах страницах представлены почти все симптомы и картины болезней; с точки зрения структуры, книга представляет собой алфавитный справочник, который дает возможность успешно использовать описанные здесь методики для борьбы с симптомами.

Для этих целей вы также можете использовать более сорока различных программ управляемой медитации на CD-дисках, которые призваны облегчить работу сознания. Если специальная программа для определенного симптома отсутствует, рекомендуется использовать диск «Самоисцеление»^[17], с помощью которого можно интерпретировать и понять практически любую картину болезни.

Правила жизненной игры

Если вы планируете принять участие в игре, необходимо изучить ее правила. Если при игре в футбол вы в перерыве не смените половину поля, то во втором тайме будете забивать голы в свои ворота. Однако то, что является таким понятным на примере футбола, в жизни вызывает значительные проблемы, поскольку большинство людей во второй половине жизни забивают голы преимущественно в собственные ворота, даже не замечая этого. Тот, кто не знает, что такое офсайд, забьет множество голов из положения вне игры. Если же он с возмущением попытается спроецировать свои проблемы на арбитра или на всю игру, он окажется в положении большинства людей, которые проецируют недовольство собственной жизнью на партнера, начальника, врачей и политиков.

Количество жалоб и ругани в нашей жизни является лучшим индикатором непонимания нами ее правил и законов.

В самом деле – перед сдачей экзамена на водительские права мы изучаем правила дорожного движения, однако перед вступлением в брак мы не изучаем правила семейной жизни, не говоря уже об изучении жизненных правил в начале жизни. Однако для того, чтобы добиться счастья и успеха в жизни, эти знания необходимы.

Рис. 14

Чтобы душа чувствовала себя комфортно в нашем теле, она должна знать его правила, а также правила духовно-душевного мира. Поэтому жизненные правила также входят в состав «Аптечки для души». После устранения последствий экстремальной ситуации с помощью вышеописанных средств следующим логичным шагом является определение и понимание того, какие жизненные законы и основополагающие принципы мы нарушили. Описание всех жизненных законов не укладывается в рамки «Аптечки». Поэтому я рекомендую для ознакомления другие мои книги и семинары, которые основываются на этих законах.

Питание

Сбалансированное, вкусное и полноценное питание может оказать существенную помощь и поддержку при решении множества проблем. В первую очередь следует вспомнить о трех основополагающих принципах питания.

Человек должен питаться в соответствии со своей природой; наиболее подходящим является распределение всех поступающих в организм калорий между углеводами, белками и жирами в соотношении 40: 30: 30.

Питание должно быть полноценным, поскольку при переизбытке калорий мы часто испытываем недостаток в витаминах и минеральных веществах и не можем достичь ощущения сытости.

Питание должно соответствовать типу темперамента: более прохладный темперамент уравновешивается горячей пищей, а бурные проявления горячего темперамента охлаждаются за счет холодных блюд. Простой тест в книге «О еде, питье и жизни»^[18] позволит вам менее чем за пять минут определить свой тип.

Послеобеденный сон

Другим важным фактором для долгосрочной стабилизации психики является регулярный послеобеденный сон^[19]. Исследования американских университетов показали, что послеобеденный сон позволяет сохранить высокую работоспособность во второй половине дня и повысить жизненную активность после окончания работы. Очевидно, что сегодня значение вечера после окончания работы недооценивается и воспринимается как период времени, в который первое зло – работа – плавно переходит во второе – телевизор. Еще большего эффекта можно достичь с помощью регулярного глубокого расслабления после обеда, например, с использованием вышеописанной методики внутренней улыбки.

Ваша жизнь могла бы резко измениться, ведь благодаря этому глубокому расслаблению с улыбкой вы неожиданно получили бы в подарок вторую половину каждого рабочего дня и целый вечер в придачу.

Дыхательные упражнения

Наше дыхание тоже могло бы помочь нам в достижении душевного равновесия. Не случайно греческое слово psyche означает не только душу, но и дыхание. Когда что-то прекрасное затрагивает глубины души, мы говорим о вдохновении (то есть результате вдоха). Индусы также используют одно и то же слово для обозначения дыхания и души, что находит свое отражение в почетном титуле «Махатма»: он означает как великую душу, так и великое дыхание. В действительности, одно почти всегда сочетается с другим. Именно поэтому дыхательные упражнения, например, упражнение на связанное дыхание^[20], могут «подарить крылья» нашей душе.

Осознавайте повседневность – жизнь как ритуал

Всевозможные давно известные и привычные действия, все рутинные занятия, которые составляют нашу повседневную жизнь, можно воспринимать гораздо глубже, если учитывать их душевную составляющую. Например, утренний душ можно превратить в ритуал отпускания, обычное посещение сауны дает возможность вместе с потом сознательно избавиться от того, что стало ненужным и подлежит удалению из организма. Таким способом можно справиться с какой-либо трудной душевной ситуацией. В этом отношении перед нами открывается огромное количество возможностей сделать привычки осмысленными и превратить жизнь в единый значимый ритуал, который может иметь характер игры и благодаря которому мы запросто сможем справиться со многими проблемами. И именно тогда в нашу жизнь придет то счастье, которое встречало нас в начале этой книги.

Деньги и духовность без противоречий

Кошелек или жизнь?

Что такое деньги?

Ты добился успеха, если утром встаешь, вечером ложишься, а в промежутке занимаешься тем, чем хочешь.

Роберт Аллен Циммерман, он же Боб Дилан

Тема денег всегда связана с душой, однако эта взаимосвязь остается без должного внимания в современном обществе. Эта книга поможет каждому читателю прояснить, как он обращается с деньгами, какие привычки нужно изменить в срочном порядке, а какие – в долгосрочной перспективе.

Во взаимоотношениях души и денег зачастую оправдывается довольно резкое высказывание одного из моих друзей: «Мы покупаем вещи, которые не нужны, на деньги, которых нет, чтобы похвастаться перед людьми, которых не любим».

Однако такая прискорбная исходная позиция дает возможность изменить к лучшему очень многое. Важной переменой будет одно только осознание, насколько далеко требования реальности и чувство ответственности увели вас от того, к чему вы действительно стремитесь. Возможно, вам следует всего лишь стать чуть менее реалистичным и ответственным с обывательской точки зрения?

Возможно, нам не следует так часто задаваться вопросом: окупится ли это? А нужно просто дать свободу своей фантазии и развивать собственные идеи, погрузиться в богатый мир душевных образов, выбрать некоторые из них и воплотить их во внешнем мире, сделав его столь же богатым и изобильным, как и мир внутренний.

Так, однажды швейцарец Уели Прагер наблюдал за тем, как чайки повсюду подбирают хлебные крошки, и наблюдения воодушевили его. Чайки ли подарили ему новую идею, или он сам подсмотрел ее у них? Так или иначе, благодаря наблюдению за ними он практически из ничего создал гостиничный концерн Мовенпик, отели которого рассыпаны аппетитными крошками в самых разных уголках мира.

В основе всех историй успеха, как правило, лежат открытость, смелость, стремление к развитию и образы. Это истории людей, сохраняющих, несмотря на все преграды, верность тому, что они считали своей миссией или зовом своего внутреннего голоса, к чему стремились всей душой. Это люди, которым хватило мужества (или наивности) идти по своему пути, невзирая на все возражения и советы вечно сомневающихся современников. И благодаря этому они достигли благосостояния и изобилия. Они следовали своему призванию, своей мечте, верили в нее и в себя, и эта вера привела их к успеху, который принес с собой богатство.

В этом отношении порою даже наш язык однозначно дает понять: богатство не приходит само, оно только сопровождает успех. Как правило, «лишь» некоторые нематериальные аспекты отделяют среднестатистического потребителя от успеха. Зачастую практическое воплощение является естественным следствием по-настоящему хорошей идеи. Нам не нужно подгонять себя к успеху с помощью шпор и плетки. Вместо того чтобы тяжелым трудом «зарабатывать деньги», мы можем выбрать другой, более простой и приятный способ их получения, как это делают французы и итальянцы (итальянское: guadagnare denaro, французское: gagner de l’argent^[21]). Процесс зарабатывания денег может быть легким, если вы сможете осознать, что все правила и ограничения обычно устанавливаются вами самими.

Решающими фактором является не абсолютное количество денег, а внутреннее отношение к этому количеству. Человек с высокими запросами и низкими доходами будет чувствовать себя несчастным. Тот же, у кого скромные запросы и более высокие доходы, будет чувствоваться себя довольным. Однако может оказаться, что первый зарабатывает больше, чем второй; но, несмотря на это, второй больше доволен жизнью, чем первый.

Что бы вы сделали, если бы у вас был миллион марок? Этот знаменитый вопрос однажды задали банкиру Герману Иосифу Абсу, он ответил: «В этом случае мне пришлось бы очень сильно ограничивать себя». Все относительно, этот принцип распространяется и на деньги. Как правило, мы сами принимаем решение о степени нашей удовлетворенности жизнью; это решение определяется тем, с кем мы себя сравниваем.

В детстве мы с сестрой попали из большого города на севере Германии в баварскую деревню. По сравнению с крестьянскими детьми, мы получали от родителей много денег. Однако это не радовало нас. Напротив, приводило в ярость, поскольку наши младшие сводные брат и сестра (дети нашей матери от второго брака) получали больше, чем мы. Вместо того, чтобы сравнить себя с деревенскими детьми и почувствовать себя довольными и привилегированными, мы предпочитали ссориться с младшими братом и сестрой, завидовать им и чувствовать себя обойденными. Очевидно, что многие люди именно так и поступают. Однако пессимистическую установку можно превратить в жизнеутверждающую, и об этом также пойдет речь в нашей книге.

В настоящее время на планете существует бесконечное количество мест с бесконечно разными уровнями дохода жителей. Тот, кто чувствует себя бедным в Цюрихе, на Бали будет восприниматься богатым человеком. Накопив 5000 евро, человек может вести прекрасную жизнь во многих частях света, хотя, возможно, и не там, где он вырос. Даже небольшая по германским меркам пенсия в другом уголке Земли может восприниматься как внушительный доход. В конечном счете, это лишь вопрос гибкости и наших установок – насколько богатыми мы хотим чувствовать себя? Таким образом, с математической точки зрения обеспечить себе более богатую жизнь в других местах намного проще, чем это представляется многим из нас. Однако не следует забывать, что в новую жизнь придется взять все свои проблемы. И ощущение собственной бедности сопровождает человека всегда и везде; это объясняет, почему многие попытки эмиграции закончились неудачей. Внутренние проблемы довольно редко решаются путем внешней перемены места жительства; для их решения необходимы внутренние изменения и соответствующее переосмысление своих ценностей.

Что бы вы ни инвестировали в развитие вашей собственной души и души других людей, оно не подвержено кризисам и является лучшим вложением капитала для семьи инвестора даже в случае его смерти.

Все сказанное относится и к инвестициям. Существует бесконечное число возможностей, которые, в свою очередь, вызывают бесчисленное количество установок и эмоций. Наиболее приятным для души является вложение денег в ту сферу, которая доставляет радость людям, а значит, сможет доставлять радость и инвестору. Отпуска и проекты, направленные на развитие личности, являются идеальным вложением, как для души, так и для семьи. Однако лучшим накоплением к старости будет сохранение или новое обретение ощущения счастья в этом возрасте. Ведь именно от этого в первую очередь зависит то, какой будет ваша жизнь на пенсии. Надпись на надгробной плите с датами, между которыми сотня лет: «Умер в расцвете сил!» является свидетельством неплохих достижений в этом направлении.

Разумеется, человеку необходимо иметь достаточно денег, но для этого необязательно быть богатым. А нужна для этого работа, которая приносит радость и делает жизнь полной. Такая работа, скорее всего, принесет соответствующее вознаграждение и приведет к успеху. Если человек работает с душой, его деньгам приходится работать меньше, и они могут приносить ему больше радости. Он всегда может потерять свое состояние, но никак не сокровища собственной души, которые помогают ему преодолеть все возникающие в жизни препятствия.

Богатство и бедность относительны

Страх стучит в дверь.

Доверие открывает.

Снаружи никого нет.

Китайская пословица

Один духовный наставник, которого я очень ценю, является членом католического ордена. У него нет имущества, он живет без денег, за исключением небольшой суммы на карманные расходы. Он ведет созерцательную жизнь и почти всегда производит впечатление счастливого человека. По сравнению со среднестатистическим обывателем с его проблемами на работе, с извечным поиском лучшего жилья, со стремлением обеспечить семью, католик избавлен от многих неприятностей, ему нет нужды экономить, что еще больше способствует его счастью. Он честным путем зарабатывает деньги, которые отдает другим, не платит налогов, не подвергается соответствующим проверкам и поэтому не боится их.

В финансовых вопросах ему не приходится лгать и изворачиваться. Он далек от проблем моды и выбора одежды – он лишь время от времени меняет свои абсолютно одинаковые рясы. Он не думает о прическе – один раз в неделю просто выбривает всю голову от затылка до подбородка. Таким образом, с точки зрения моды он на десятилетия опередил свое время, а в последние годы соответствует самым современным ее тенденциям, которые, тем не менее, пройдут мимо него, не оказав никакого влияния на его собственный стиль.

Я убежден, что деньги не имеют над ним никакой власти: он некоторое время владеет их небольшим количеством, но быстро отдает и это. Мне он кажется счастливым человеком. Деньги не могут повредить ему, он не хочет их и не нуждается в них. При этом он не стремится денег избегать, а сознательно направляет их мимо себя к тем, кто нуждается в них больше него. В качестве альтернативы он отдает их своей матери – церкви, которая никогда не отказывается от денег, так мало занимающих его.

Один мой хороший друг очень богат и владеет не одним объектом недвижимости. Он живет в самом красивом из своих домов. Но и он ни в коей мере не находится во власти денег, он лишь владеет ими и может легко потратить или вложить в какое-нибудь дело: он поддерживает экологические, художественные и духовные проекты или финансирует изобретения, при этом отлично осознавая ответственность, которую берет на себя. В прошлом, когда он только создавал свою строительную фирму, ему тоже приходилось испытывать финансовые трудности. Он смог их преодолеть, когда осознал те универсальные законы, речь о которых пойдет в этой книге, и прошел путь определенного духовного развития. Сейчас он играет со своими деньгами под собственную ответственность и осуществляет только те проекты, которые питают его душу или души близких ему людей. Для того чтобы с удовольствием играть в денежную игру, нужны «игровые деньги», и они у него есть. Он относится к числу тех немногих людей, которые платят налоги, не выражая своего недовольства и не задумываясь. Поскольку он владеет своими деньгами, он не позволяет им получить власть над собой и над своей жизнью; поэтому он не стремится переехать в страны, где мог бы платить меньшие налоги, а ищет места на земном шаре, где мог бы наслаждаться жизнью, но не с финансовой точки зрения.

Я надеюсь и верю, что он счастлив; в любом случае, он не зависит от денег, поскольку имеет их в достаточном количестве, не находясь в их власти.

К своему богатству он – как и многие другие состоятельные люди – пришел благодаря тому, что воплощал свои мечты, а не предавался грезам о жизни. Содержательные желания и стремления в большей степени направляли его, чем просто мечты о финансовом успехе. Уверенность в себе поддерживала его и избавляла от сомнений в результате собственных усилий. Поскольку деньги не были его основной целью, его успех стал следствием его последовательного и настойчивого стремления к реализации не связанных с финансами желаний. Еще одну тайну своего «успеха» он разделил с «бедным» монахом, казалось бы, представляющим собой его полную противоположность: эта тайна заключается в постоянной глубокой благодарности по отношению к окружающему миру. Оба эти человека по-настоящему богаты – деньги при этом играют подчиненную роль, на первом месте стоит духовный поиск единства с миром.

Любопытные умозаключения

Учитель поставил на стол перед учениками большую вазу и наполнил ее теннисными мячиками до краев. Затем он спросил у учеников: «Ваза полна?» Получив утвердительный ответ, он начал сыпать на теннисные мячики мелкие камушки; когда все свободное пространство было занято, а ваза наполнилась до краев, он снова спросил: «А теперь ваза полна?» Поколебавшись, ученики и на этот раз согласились.

Учитель достал ведро песка и начал аккуратно пересыпать его в вазу, пока ведро не опустело, а ваза не наполнилась песком до самых краев. «Ну, а теперь ваза полна?» – опять поинтересовался учитель, а ученики, чувствуя себя застигнутыми врасплох, некоторое время размышляли, но затем снова были вынуждены ответить «да». Тогда учитель достал из портфеля бутылку вина и вылил вино в вазу.

Затем он объяснил потрясенным ученикам: «Теннисные мячики – это наиболее важные вещи в вашей жизни: любовь и дети, семья, профессия, призвание и счастье. Камушки – маленькие радости жизни и хобби. Песок – ежедневные обязанности, повседневные мелочи, не имеющие решающего значения. Помните, что нельзя заполнять сосуд вашей жизни песком до того, как вы положили туда мячики и камушки. И камушков сразу не кладите в жизненный сосуд слишком много, оставляйте больше места для теннисных мячиков, для самых важных вещей в вашей жизни».

«А что означало вино?» – осмелился задать вопрос один из учеников.

«Оно означало, что в жизни всегда найдется место для бокала хорошего вина!»

Избавьтесь от собственных предрассудков

Большинство наших несчастий связано с тем, что мы с самого начала неправильно учим правила обращения с деньгами или не учим их вообще.

В этом нельзя никого обвинять, поскольку наши родители также не знают этих правил.

Уже в раннем возрасте мы, четверо детей из довольно типичной семьи образованных обывателей, узнали о том, что деньги – это нечто грязное; в первую очередь это знание относилось к монетам. Однако для нас в тот момент времени это были единственные деньги, которые мы признавали и значение которых понимали. К счастью, все мы довольно быстро осознали, что эта грязь находится в центре всеобщего внимания. Хотя мы послушно мыли руки после того, как трогали деньги, мы все же пытались удержать в своих руках как можно большее их количество. Моя младшая сестра однажды даже испробовала одну из форм отмывания денег и обработала монеты мылом. Однако вопрос отмывания денег уже тогда был довольно сложным, и купание их в мыльной воде не могло решить проблему.

Затем мы узнали, что о деньгах не принято говорить, причем именно в среде людей, которые их имеют. Самым смешным было то, что мы, дети, не имели денег и поэтому испытывали к ним жгучий интерес. Еще более смешным был тот факт, что и в моей семье тоже не было денег, поскольку она потерпела финансовый крах в результате разделения Германии после Второй мировой войны. Все владения семьи остались на востоке, в ГДР.

Казалось бы, эти обстоятельства должны были показать нам, что деньги представляют собой нечто малозначительное, на разговоры о чем достойные люди просто не должны тратить драгоценное время. Однако жизнь быстро убедила нас в том, что действительно «достойные люди» имеют достаточное количество денег, которое позволяет им поддерживать этот статус. Не говорить и не думать о чем-то, чего у вас нет, но в чем вы остро нуждаетесь, уже в то время представляло собой в корне ошибочную стратегию.

К счастью, мой отец не последовал этой стратегии, а позаботился о том, чтобы у нашей семьи снова появилось деньги в достаточном для нормального существования количестве. Он сделал ставку на резонанс своих способностей и потребностей общества послевоенной Германии и смог стать весьма успешным инженером. Его успех в качестве руководителя завода привел к тому, что вскоре наша семья стала относиться к более обеспеченным слоям общества, и необходимость говорить о деньгах исчезла; напротив, мы могли тратить их в нужном количестве, не придавая этому большого значения.

Со временем мы, дети, открыли для себя еще одну часть тайны, связанной с деньгами: мы узнали, что «лучшие люди», такие как мы, не должны беспокоиться о деньгах, поскольку их занимают более важные и возвышенные мысли. Такие люди изучают медицину или теологию и пытаются стать максимально удачной копией Альберта Швейцера^[22]. Поэтому они никогда не выбирают музыку в качестве своей первой основной специальности, но охотно изучают ее как третий основной предмет.

Если же человеку удалось стать всего лишь директором концерна, как моему отцу, зарабатывая при этом немало денег, это не считалось выдающимся достижением, поскольку в то время деньги не пользовались в нашем обществе нынешней популярностью.

Позднее нам открылись другие тайны, связанные с деньгами; мы узнали, что приличные люди (такие как мы) всегда имеют достаточно денег, потому что они работают прилежно, старательно и в первую очередь целеустремленно. Так нам прививали типично немецкие добродетели – стремление к добру, добросовестность, аккуратность, надежность, честность и усердие. Никто даже не поинтересовался, планируем ли мы продолжить образование после окончания школы; нас сразу же спросили, что именно мы собираемся изучать. Результаты подтвердили действенность выбранной стратегии воспитания. После некоторого сопротивления я начал изучать медицину, затем психологию и некоторые разделы теологии.

Вероятно, многие из вас воспитывались так же и стали прилежными и аккуратными людьми. Но это означает, что вы потеряли много времени, если изначально желали заработать как можно больше. Время было потрачено на то, чтобы понять: честность в наши дни перестала быть быстрым средством обогащения (если она вообще когда-то таковым являлась); напротив, надежность, пунктуальность и сознательное отношение к труду вряд ли принесут вам дополнительные очки в турбокапиталистическом обществе. Профессии, ориентированные на помощь людям (скажем, медсестра или учитель начальных классов), в наше время не гарантируют даже возможности приобретения хорошей квартиры в большом городе. Честная и тяжелая работа на благо окружающих в современной денежной игре не приносит никакого ощутимого выигрыша. Несмотря на это, такая работа остается оправданной в том случае, если душа ощущает свое призвание к ней. Но никак не в том случае, когда вы стремитесь быстро разбогатеть.

Разумеется, честность абсолютно не зависит ни от отношения к деньгам, ни от их количества. Деньги лишь обладают способностью показывать истинный характер человека. В долгосрочной перспективе честный человек никогда не оказывается глупым, об этом заботятся законы жизни. Хотя на короткой дистанции, в ограниченных временных рамках, честный человек может показаться глупцом. Но если мы ставим на первое место личное счастье, а не финансовый успех, честность имеет первостепенное значение.

Гораздо позже, когда я давно уже выбрал предназначенный мне путь, отец открыл мне еще одну тайну: для того, чтобы заработать как можно больше денег, имеет смысл заставлять все больше других людей работать на себя. Будучи руководителем нескольких тысяч подчиненных, отец пришел к выводу, что наше время становится все менее честным. Поэтому он отказался от дальнейшего продвижения по службе, не стал членом правления – чтобы, по его собственным словам, иметь возможность и дальше спокойно встречаться взглядом со своим отражением в зеркале. Он осознал, что в той игре, участниками которой мы все являемся, в том числе и он сам в качестве одного из ведущих игроков, богатые становятся все богаче, а бедные – все беднее. И хотя он видел свою задачу в том, чтобы гарантировать принадлежность нашей семьи к первой группе, подобная ситуация не была ему по нраву. Он придавал особое значение тому, чтобы мы не возомнили о себе слишком много, поэтому мы по-прежнему жили в местности, населенной рабочими, и ощущали себя такими же, как они. Он привел себя и нас вместе с собой в состояние резонанса с определенной степенью богатства, но стремился избежать резонанса с обществом богатых людей, поскольку боялся, что это испортит наш характер. Кроме того, это ни в коей мере не соответствовало его собственным ценностям.

Сказки вроде «Счастливого Ганса»^[23] доказывали нам, что внутреннее богатство намного важнее внешнего. Несмотря на то, что из-за своей доверчивости и наивности Ганс постепенно теряет все свое имущество (как блудный сын из библейской притчи), его внутреннее богатство постоянно возрастает. Он и счастья достигает так же, как блудный сын: потеряв все свои деньги, он находит внутри себя царство божье. Для обоих главным является не преумножение денег и имущества; напротив, вместо того чтобы использовать свое состояние для еще большего обогащения, как это делает большинство современных людей, они используют его для своего душевного развития и приобретения нового опыта, который будет способствовать их душевному росту.

Упражнение № 1

Ваши собственные предрассудки

Погрузитесь во внутреннее пространство расслабления и покоя известным вам способом; еще раз вспомните обо всех принципах, которые вы усвоили в отношении денег.

• На каких открытых или тайных правилах обращения с деньгами я вырос?

• Какие из этих правил я осознал, каким продолжаю следовать?

• Сколько денег было у моих родителей и бабушек и дедушек?

• Какие правила обращения с деньгами они передали мне по наследству?

• Готов ли я перерасти эти правила и усвоить новые? Найти свою собственную истину?

Упражнение № 2

Воображаемое путешествие

Находясь в состоянии расслабления, отправьтесь в путешествие по будущей жизни – наполненной и спокойной с точки зрения внешнего богатства. Погрузитесь в фантазии о богатой жизни, в которой удовлетворяются все ваши потребности, а возможности получать и отдавать находятся в абсолютном равновесии. Насладитесь этим балансом и обратите внимание на то, какие новые вопросы выйдут на передний план после того, как вы успешно справитесь со всеми экономическими проблемами.

Какие вопросы станут самыми важными и займут центральное положение в вашей жизни?

Власть денег

Несмотря на то, что деньги находятся в центре внимания современного общества, мы очень мало о них знаем. Эта книга написана для того, чтобы изменить ситуацию, помочь читателю узнать о деньгах больше.

Действительно, характерный признак нынешнего общества: его граждане не знают и не понимают основных правил, причем это касается не только правил денежной игры. Такая ситуация выгодна тем немногим, кто знает правила: она дает им возможность управлять обществом. То, что эти люди держат в строжайшей тайне правила общественной игры, вполне объяснимо. Но с другой стороны, эти правила довольно прозрачны и могут быть применены к самым разным областям нашей жизни. В этой книге я дам объяснение правилам игры применительно к денежной сфере.

Я думаю, что загадка власти денег заключается в очаровании денег как таковых, в их древней тайне, которая заставляет современных людей позабыть обо всех других тайнах. В чем заключается эта тайна? На сегодняшний день деньги – всего лишь кусочек бумаги или цифра на экране компьютера. Однако прежние деньги олицетворяли настоящую ценность и изготавливались из настоящего золота, серебра или хотя бы меди. Голландский гульден по-прежнему сохраняет золотой цвет, а некоторые страны до сих пор имеют золотой стандарт и обладают собственным золотым запасом. В действительности в современном мире золотой стандарт мало где сохранился, поскольку деяния политиков и целых народов стали слишком несерьезными по отношению к нему.

В давние времена золото считалось металлом, приближенным к богу и подчиненным божественному единству. Используя золотые ковчеги и чаши, христиане и сегодня пытаются с их помощью приблизиться к единству и к спасению.

Древние инки также видели в золоте воплощение бога, что стоило жизни многим из них, поскольку испанские конквистадоры испытывали вполне мирскую жадность и стремились любыми способами завладеть драгоценным металлом. Современные люди больше не пытаются с помощью денег, заменивших золото, приблизиться к божественному единству, хотя золотые обручальные кольца все еще несут в себе эту ассоциацию; с помощью денег люди стремятся к исполнению своих материальных желаний. Но даже в мечтах о роскоши ощущается воздействие света, который в прежние времена считался имеющим божественное происхождение.

Поскольку права личности, а фактически личные желания человека, на сегодняшний день считаются первостепенными, в центре внимания общества оказываются деньги, которые стали главным фетишем современного аналога религии. Основными целями этой новой «религии» является исполнение желаний, повышение уровня жизни и покупка счастья.

Для более сознательных людей деньги являются средством приобретения времени, которое открывает возможности для собственного развития.

В наше время практически не существует альтернативы обществу, ориентированному на деньги. На Кубе, находящейся под властью братьев Кастро, я познакомился с гинекологом, который работал уличным музыкантом. Игра на саксофоне доставляла ему больше радости, чем гинекология, а зарабатывал он при этом так же плохо – таким было его собственное объяснение. На первый взгляд, на Кубе деньги не играют роли, поскольку дать какой-либо вещи ее истинную цену считается противозаконным. Однако гигантский теневой мир кубинского общества полностью сконцентрирован на тех деньгах, которых нет практически ни у кого и которые каждый хочет иметь. При этом нельзя забывать, что эти деньги печатает «великий и злобный классовый враг», находящийся по ту сторону моря.

В кибуцах Израиля также начинал развиваться альтернативный социализм, однако многие общины незаметно распрощались с ним, отдав предпочтение оплате за индивидуальные достижения и частнокапиталистической прибыли. Когда идеализм основателей ослаб, а требования к уровню жизни возросли, на сцену вышли частные деньги и одержали победу.

В духовной общине Файндхорна^[24] в Северной Шотландии люди в течение почти полувека строили свою жизнь на базе своеобразного духовного социализма; это продолжалось до тех пор, пока сохранялось влияние харизмы Эйлин и Питера Кэдди, основателей общины. Затем капитализм поглотил общину и отпраздновал свой обычный, хотя и непривычный для этой общины триумф.

Еще дольше продержались сторонники Шри Ауробиндо и Матери^[25] из Ауровиля (Auroville) в Южной Индии. В 2008 году они отпраздновали 100-летний юбилей учения; как и прежде, они продолжают существовать на уровне обладания только карманными деньгами и практически добровольной работы. В своей общине они создали поистине впечатляющий центр – Матримандир, однако на периферии этой общины также заметны отчетливые следы эрозии. Если вы проведете две недели в Ауровиле, вы почувствуете власть денег (в первую очередь отсутствующих) повсюду и увидите, что новые властные структуры тайно усиливают свое влияние в обход старых ценностей. К счастью, это не является препятствием для того, чтобы вести жизнь, независимую от денег, и искать освобождение, следуя по пути своих учителей, – как в Ауровиле, так и в любой другой точке мира.

Что касается роли денег в мировых религиях, которые изначально основывались как независимые от денег учения, не стоит строить каких-либо иллюзий. По всему миру мне приходилось видеть священников и пасторов, факиров и шаманов, монахов и патриархов, которые ради денег были готовы на многое, в том числе на то, о чем и не помышляли основатели их религий.

Таким образом, деньги постепенно выходят из тени подсознания, подчиняют себе те немногие места, где они не должны играть никакой роли, и занимают доминирующую позицию в общественной жизни. Так же, как можно стать рабом денег, можно стать рабом их отсутствия.

Дилемма одержимости деньгами коренится глубоко и заходит так далеко, что в буржуазно-капиталистическом обществе, господствующем во всем мире в качестве основной модели успеха, исчезла даже потребность в том, чтобы понимать важнейшие правила игры. Даже те люди, которые стоят во главе этих обществ, почти всегда действуют, не имея ни малейшего представления о законах жизни.

Как правило, министр транспорта в нашем обществе умеет управлять автомобилем, однако министр экономики вряд ли изучал экономику, а министр здравоохранения почти наверняка не изучал медицину. Мы привыкли к этому, хотя результаты оказываются ошеломляющими и ужасными. Кстати сказать, если эти результаты вдруг были бы хорошими, нам пришлось бы усомниться в необходимости наших вузов и университетов. Время от времени активные канцлеры и премьер-министры решаются на то, чтобы сформировать правительство экспертов, независимо от их партийной принадлежности. Однако в большинстве случаев они предпочитают мучительный политический театр с актерами-любителями, принадлежащими к нужной партии.

Даже маленьким детям объясняют правила игры, до того как они начинают играть в «Монополию» или другие настольные игры. Однако взрослые забывают об этом простом и действенном принципе доступа к новым играм и поэтому нередко бредут по жизни вслепую, сопровождая свой путь жалобами. Они пытаются участвовать в жизненной игре, не имея ни малейшего представления о действующих законах; вряд ли такие попытки могут увенчаться успехом. Не имея необходимых знаний о полярности и резонансе, воздействии полей и ритуалов, невозможно понять этот мир и добиться успеха в жизни. Футболист, к примеру, знает, в игру с какими правилами играет, и не удивляется тому, что в перерыве команды меняются воротами, а также понимает, что такое «положение вне игры». В жизни практически никто не знает, какие перемены несет с собой переходный период в середине жизни. Но все что-то слышали и много говорят о них. Тем не менее, все продолжают играть, как играли, и двигаться в прежнем направлении; в результате во второй половине жизни мы постоянно забиваем голы в свои собственные ворота^[26]. Еще больше людей играют из положения вне игры, не замечая этого. Однако когда их голы, их достижения не признаются, они начинают проецировать свои чувства на арбитра и ругать его, вместо того чтобы выучить правила игры. В жизни роль футбольного арбитра могут играть начальники, политики, предприниматели, врачи, журналисты или (чаще всего) супруги. Степень проецирования в форме ругани и жалоб является мерой непонимания действующих правил. Чем больше человек жалуется, тем хуже он понимает эти правила.

Основополагающие правила денежной игры (определяемые законами полярности и резонанса), как ни странно, не изучают даже выпускники экономических и финансовых факультетов. В первую очередь это связано с тем, что в современном обществе эти правила проявляются в неявном виде и потому не известны широкой общественности. Я писал свою книгу с желанием изменить эту ситуацию, в первую очередь применительно к денежной игре. И желание мое вполне осуществимо, ведь эти правила не так уж трудно понять. То, что они до сих пор оставались неизвестными широкой общественности, является настоящей сенсацией нашего времени.

Упражнение № 3

Правила денежной игры

• Насколько хорошо я знаю правила, действующие в сфере моей жизни?

• Играю ли я в игры, правил которых я не знаю, и как я чувствую себя при этом? Каков результат этих игр?

• Придерживаюсь ли я правил, которые мне известны, например, правил дорожного движения? Если нет, почему?

• Приходится ли мне выступать в ипостаси постоянно ноющего человека? В каких ситуациях?

• Склонен ли я к тому, чтобы обвинять других и проецировать на других проблемы, ставшие результатом моего непонимания правил жизни? Или: Как я оцениваю политиков, журналистов, моих начальников, учителей и врачей с точки зрения моей ситуации, а также как я оцениваю моих бывших партнеров?

• Что лично для меня означают деньги?

Упражнение № 4

Личная мотивационная медитация

• Найдите свободное время, сядьте или лягте в тихом помещении, погрузитесь в покой и сделайте три глубоких вдоха-выдоха.

• Вызовите улыбку; обычно она зарождается в глубине ваших глаз.

• Направляйте улыбку оттуда на все лицо, пока не ощутите мягкого расслабляющего воздействия широты и открытости улыбки – от лба до рта, где улыбка отображается на ваших губах.

• Теперь мысленно направьте улыбку под кожу, пусть она дойдет до самых костей.

• Сохраняя улыбку на лице, направьте ее в центр вашей груди и подумайте при этом о вашем сердце и об улыбке; вы сразу же сможете ощутить, что и сердце умеет улыбаться неповторимым и задушевным образом.

• Возможно, вы уже сейчас по-настоящему наслаждаетесь этим моментом, когда ваше сердце улыбается, и в груди таким удивительным образом распространяются тепло и открытость.

• Сохраните это ощущение открытости и расслабления хотя бы на одно мгновение.

• Теперь направьте вашу улыбку, сохраняя ее в сердце и на лице, по направлению к животу, чтобы и в нем возникло ощущение тепла и открытости, и живот смог занять подобающее ему положение, сопровождая его теплой, широкой улыбкой.

• В то время как улыбка распространяется все дальше и заполняет центр вашего тела, задайте себе следующие вопросы:

• Что мотивирует меня на зарабатывание денег?

• Сколько денег я считаю необходимым иметь?

• Чего я ожидаю от этих денег?

• Какие мечты я смогу осуществить с их помощью – с точки зрения отношений с партнером, успеха, власти, влияния, славы?

• Кому я хочу сделать что-то приятное с помощью этих денег? Что должны эти деньги сделать для меня?

Обладание и одержимость

В серии из 22 изображений Старших Арканов колоды Таро, восходящей к древнеегипетским источникам и изображающей путь духовного развития человека, четвертая карта представляет собой образ императора или кайзера. Как правило, он сидит на кубе, который символизирует материальный мир. Это значит, что кайзер владеет материей, но сам больше не находится в ее власти. Четвертая карта отнюдь не свидетельствует о значительном прогрессе на пути из 22 ступеней. Эта ступень лишь показывает, что невозможно преуспеть в ходе собственного развития, если не обрести власти над материальным миром и не освободиться из цепких рук материи. С одной стороны, это означает, что мы являемся хозяевами в доме собственного тела, то есть можем сделать собственный организм совершенным храмом для нашей души. С другой стороны, помогает прояснить тему обладания и найти решение дилеммы, приводящее к тому, что материя будет служить нашему развитию, а не превращать нас в своих рабов. Система Таро демонстрирует, что впечатляющей прогресс невозможен до тех пор, пока не проясняются и не выносятся за скобки материальные основы этого развития.

Аналогичный вывод можно сделать на основании учения о чакрах. Коренная или основная чакра – Муладхара – ближе всего к материи; она связывает нас с землей. Эта чакра символизирует возникновение жизни, исходную точку нашего пути развития. Тому, кто не может примириться с мыслью о материальный основе сущего, не стоит пытаться взойти на верхние ступени лестницы Иакова (так энергетическую систему развития называют христиане). Открытие высших чакр при условии, что основа не прояснена и не закреплена, может оказаться даже опасным. Об этом предупреждает нас вся восточная философская система.

В архетипическом круге зодиака находится – также в самом начале – второй Дом, который отвечает за материальное имущество и обладание им, давая понять, насколько важной является эта тема на ранних этапах развития. В комбинации с восьмым Домом, расположенным напротив, образуется так называемая ось ценностей, которая объединяет материальную и духовную сферы. Во втором Доме находятся материальные ценности, а в восьмом – духовное имущество. Важность этой оси для жизни человека становится очевидной в первую очередь благодаря ее теневым сторонам – жадности и ревности. Если добавить еще жажду власти, которая тоже коренится в восьмом Доме, станет очевидным, что на указанной оси находятся основные страсти и проблемы, омрачающие нашу жизнь.

Как для общества, так и для его индивидуальных членов действует один принцип: чтобы успешно продвигаться вперед, необходимо сначала уяснить основы. Тот, кто научится управлять своим телом с помощью упражнений хатха-йоги или соблюдения поста, значительно облегчит себе как освоение медитации, так и общий прогресс на пути духовного развития. Путь этот всегда начинается с ответов на самые насущные и повседневные земные вопросы. Поэтому наше тело должно подчиняться нам, как хорошо воспитанная собака. Сам Франциск Ассизский^[27] называл свое тело «мой брат Осел» и действительно относился к нему как к животному, которое он взял на воспитание. А он любил ослов и собак. Подобные аналогии прослеживаются и при рассмотрении денег в качестве материи.

Когда мы понимаем ее и управляем ею, она может оказаться такой же полезной, как наше тело на пути развития. Если же материя господствует над духом и подчиняет его себе, она становится серьезным препятствием на пути совершенствования. Если телу будет дано право принимать решения, культура сознания так же мало продвинется вперед, как и дух, которым управляет материя сиречь деньги.

Необходимо понимать, что тому, кто прошел четвертую ступень на пути Таро, еще очень далеко до конца дороги. Тот, кто понимает законы материи, еще не победил саму материю; он по-прежнему связан ограничениями, которые налагает на него телесная оболочка. И, тем не менее, в соответствии с Таро, именно на этой ступени находится условие, которое позволит человеку достичь высших уровней, например, небесной любви.

Нельзя утверждать, что христианская любовь разбивается о материю; скорее, люди оказываются во власти материи и просто не могут подняться до уровня божественной любви. Религии, которые не придавали должного значения материальной сущности человека, терпят неудачу в своих возвышенных стремлениях, поскольку их приверженцы зачастую не в состоянии справиться с основами своей земной жизни. Однако система Таро свидетельствует, что эти основы – фундамент для продвижения в более высокие сферы.

Исходя из этого, кажется логичным, что Муладхара, низшая чакра, посвящена выживанию в материальном мире, а вслед за ней идет вторая – сексуальная чакра, ответственная за физическую любовь и сохранение вида. Анахата (чакра сердца) является четвертой по счету и центральной чакрой. Учение о чакрах не оставляет никаких сомнений в том, что ступени следует проходить последовательно, одну за другой, не перепрыгивая.

Как же следует действовать в будущем? Система Таро, являющаяся отражением пути духовного развития, способна помочь нам осознать законы, определяющие жизнь, а не только управляющие денежной игрой. Лишь тот, кто осознает эти законы, сможет развиваться, следуя им, и освободиться от оков материи, в том числе и от власти денег.

Упражнение № 5

Владеть или находиться во власти?

Снова погрузитесь в состояние расслабления и задайте себе следующие вопросы.

• Являюсь ли я владельцем своих денег, или же я нахожусь в их власти?

• Являюсь ли я уже сейчас владельцем тех денег, под властью которых я нахожусь? Или же моим владельцем являются деньги, мной еще не заработанные?

• Достаточно ли у меня денег для того, чтобы их тратить?

• Или же я все еще пытаюсь – под влиянием моего ограниченного сознания – удержать деньги вопреки их природе?

Закон резонанса

Деньги не портят характер, они лишь делают очевидным уже испорченный характер.

Мартин Грассингер

Большая часть клеток нашего мозга подчинена закону резонанса.

Так называемые зеркальные нейроны дают нам возможность войти в резонанс с любым человеком или явлением при самых разных обстоятельствах. Стоит человеку рядом с нами зевнуть, как мы тоже начинаем зевать; как только наш сосед садится нога на ногу, мы сразу же повторяем его действия. Маленькие обезьяны так же повторяют все действия своих родителей, как и маленькие человеческие детеныши – действия своих. Мы почти всегда выбираем такого же партнера, как родители, – с теми же проблемами и теми же качествами. Таким же образом сходятся похожие люди и подобные предметы, которые становятся отражением друг друга в прямом смысле этого слова. В рамках этой тенденции деньги тоже ищут и находят другие деньги.

Народная мудрость гласит, что «беда не приходит одна», а человек нередко попадает «из огня да в полымя». За этими изречениями скрывается закон резонанса. Тот, кто не понимает какого-либо основополагающего принципа, будет испытывать определенные трудности, которые могут выражаться, например, в несчастных случаях. Они будут продолжаться до тех пор, пока человек не осознает соответствующий принцип. Как только это случится, серия несчастий прекращается. Но поскольку понимание приходит далеко не сразу, наблюдается серийность, которую и фиксирует пословица: «Беда не приходит одна».

«Из огня да в полымя» попадают те, кто игнорируют какой-либо принцип или закон на протяжении долгого времени. Судьба (или другая инстанция, название не имеет значения) увеличивает свое давление на человека и не снижает его, пока он продолжает отказываться признавать ее законы. Тот, кто постоянно меняет начальников или партнеров, сам не пытаясь измениться и сменить свою жизненную программу, будет попадать «из огня да в полымя» до тех пор, пока он не осознает свою ответственность, не изменит своих установок и не перестроится.

Как радиоприемник, настроенный на одну волну, не может принимать другую, так и люди, которые запрограммировали себя на бедность и самоограничения, не могут просто поднять «деньги, которые валяются на дороге».

Изменить такие установки или паттерны очень сложно. Самым эффективным методом, наряду с постоянным вниманием и осознанием всех своих действий, является усвоение и использование новых, расширенных программ.

Многие разбогатевшие предприниматели, по сути, воспевают закон резонанса, когда рассказывают о том, как трудно было заработать первый миллион, но второй оказалось уже намного проще, а следующие удалось заработать практически «между делом», находясь, например, на площадке для гольфа. На законе резонанса основываются фантастические истории о невероятно быстром подъеме денежных магнатов. Когда господин Хилтон открывает первый маленький отель в городе Сиско (Техас), а вскоре становится владельцем империи отелей, мы наблюдаем (понятый им) закон резонанса в действии.

Человек, долгое время остающийся безработным, в крупном городе сталкивается с большим количеством других безработных и, находясь в поле невостребованности, испытывает угнетающее ощущение собственной ненужности. В Ирландии был проведен следующий эксперимент: таких людей убеждали переехать в деревню, где они погружались в поле работы. В деревне всегда есть работа, хотя она редко оплачивается по установленным тарифам, но все люди работают в своих садах, ухаживают за скотиной, заготавливают дрова и т. д. Оказалось, что безработные из больших городов очень быстро и неформально включаются в процесс общей работы. Из-за поля, которое сразу начинало воздействовать на них, благодаря соответствующему резонансу.

Аналогичным образом резонанс действует и в случае болезни. Больница создает резонанс с болезнью; поэтому гораздо полезнее будет попытаться войти в резонанс со здоровой природой и попасть под воздействие естественных, здоровых полей, чтобы выздороветь благодаря их влиянию. Исследования подтверждают, что люди, которые в период выздоровления смотрят из окон больницы на незастроенные природные ландшафты, выздоравливают гораздо быстрее людей, вынужденных жить в искусственном мире городской архитектуры.

Упражнение № 6

Найдите свой резонанс

Погрузитесь в привычное вам состояние глубокого расслабления и задайте себе следующие вопросы; позвольте своим мыслям течь свободно; первая пришедшая вам в голову мысль даст ответ на поставленный вопрос.

• Какие резонансы я могу проследить в моих отношениях с партнерами? В каких обстоятельствах со мной происходили аналогичные события?

• Насколько сильно резонанс повлиял на мою историю болезни (болезней)? В каких обстоятельствах я попадал в уже не раз пережитые ситуации, повторял прежние ошибки и создавал проблемы, аналогичные прошлым?

• Бывали ли в моей жизни ситуации, когда я попадал «из огня да в полымя»? Какой резонанс лежал в основе таких ситуаций?

• В каких жизненных ситуациях я испытал на себе действие «закона серийности»? Какой резонанс приводил этот закон в действие?

• Подтвердилась ли в моей жизни правота высказывания: «Беда не приходит одна»; как это было связано с действием закона резонанса?

• Если говорить о резонансах, которые в данный момент действуют в моей жизни, куда они приведут меня?

• Как обстоят дела с притяжением или резонансом в области денег? С какими явлениями я нахожусь в резонансе? С какими я хотел бы войти в резонанс? Что нужно сделать для этого?

Практические упражнения на достижение резонанса

• Тому, кто хочет заработать больше денег и стремится для этого повысить свой резонанс, следует искать такие места, где деньги «чувствуют себя как дома». Тот, кто хочет разбогатеть, должен находить богатые места и подвергать себя воздействию царящего там поля, то есть сознательно погружаться в это поле. Неважно, идет ли речь о шикарных и дорогих ресторанах, отелях, кораблях или районах.

• Самым серьезным препятствием на пути к богатой жизни является сознание, ориентированное на бедность. Проще всего победить его, находясь в богатой среде, поскольку там создается резонанс с успешными и богатыми людьми. Однако очень важно при этом осознавать, что речь идет не о причинной, а о временной связи. То есть ни в коем случае не следует навязываться в друзья каким-либо богатым людям и докучать им своими просьбами (в том числе и просьбами о деньгах); необходимо просто находиться в их поле и позволить ему в результате автоматически возникшего резонанса распространиться на вашу жизнь.

• Тот, кто хочет создать новые резонансы, должен установить связь с определенными полями, что можно сделать с помощью соответствующих книг или фильмов. В дополнение к этому рекомендуется найти людей, которые уже создали вокруг себя такое поле, и проводить с ними как можно больше времени. При этом, разумеется, важен обмен опытом на интеллектуальном уровне, однако еще более важным фактором является погружение в поле другого человека. Многие писатели и журналисты четко следуют этому принципу, когда они собирают информацию по новой теме, находят и интервьюируют соответствующих специалистов. Если я хочу проработать новую для меня тему, чтобы написать книгу, я начну с того, чтобы некоторое время просто прожить с мыслями о ней. За время переживания этих мыслей возникнут соответствующие ценные резонансы. Все необходимые книги сами найдут меня, и мне не придется тратить время на их поиски. Даже если этого не произойдет, все равно мне не придется их искать: я сразу найду их. Так нас учит детский писатель Янош: его маленький тигренок идет не искать грибы, а находить их. Правильный резонанс – половина успеха.

Упражнение № 7

Цели и резонанс

Погрузитесь в привычное вам состояние глубокого расслабления и задайте себе следующие вопросы; позвольте своим мыслям течь свободно, и первая пришедшая вам в голову мысль даст ответ на поставленный вопрос.

• Каковы мои цели, и какие резонансы необходимы для их достижения? При поиске ответа на этот вопрос вы также можете отдать себя во власть первой возникающей у вас мысли. По крайней мере, свою цель вы точно можете определить таким способом.

• Затем подумайте о других резонансах, которые необходимы и полезны для достижения вашей цели.

Закон полярности

Закон полярности обеспечивает превращение какой-либо сущности в ее противоположность в процессе развития; например, горячая любовь, которая была в начале отношений, становится холодной ненавистью в конце.

Тот факт, что почти все борцы за мир умирают насильственной смертью, – также одно из проявлений этого закона в действии. Если человек посвящает свою жизнь одной цели – богатству – и добивается ее (например, при помощи закона резонанса), он должен осознавать, что пренебрежение законом полярности в итоге приведет его к бедности – возможно, в какой-либо другой сфере. Закон полярности всегда следует учитывать, поскольку в противном случае он заставит вас принять его во внимание весьма безжалостными методами. Если у вас не было времени, чтобы войти в резонанс с богатством, вы можете понести серьезный ущерб от внезапного вторжения денег в свою жизнь, поскольку противоположный полюс может проявиться так же быстро и неожиданно. Этим объясняется и тот факт, что самые крупные выигрыши в лотерею давно не выплачиваются единовременно, а переводятся на счет в виде небольших ежемесячных взносов. Исследования показали, что в противном случае счастливчики, на которых богатство фактически свалилось, по прошествии нескольких лет остаются вообще без средств к существованию.

Аналогичный опыт имеют многие талантливые музыканты, которые внезапно стали знаменитыми и разбогатели. Если душевное развитие не успевает за этими событиями, большое и неожиданное везение нередко превращается в соответствующее страдание.

Многие люди испытали на себе действие закона полярности, когда существенное материальное богатство сочетается с душевной болью и страданием, что, в конечном счете, приводит к бедности в духовной сфере.

Своим неопровержимым и всеобъемлющим действием полярность намного превосходит резонанс. Понимание обоих законов может послужить солидной основой для успешной жизни – при соблюдении важнейших правил игры. В любом случае необходимо понимать, что полярность является господствующим принципом или законом нашего мира, полного противоречий. Вслед за божественным единением идет полярность. Это известное изгнание из единого рая в мир, которое описано во многих религиозных учениях. Все явления нашего мира существуют в паре со своей противоположностью. Без выдоха не существует вдоха, что прекрасно знает каждый астматик. Без отрицательного полюса в цепи электрического тока не бывает положительного. Без большого нет малого, а без зла не существует добра. Богатство также не может существовать без бедности. Наш мир живет за счет сосуществования этих противоположностей. Тот, кто не хочет замечать этого, подвергается принудительному обучению. Таким образом, в качестве основной заповеди для нашего интеллекта должно стать признание взаимозависимости противоположностей и отказ от попыток нарушения этой зависимости в повседневной жизни.

Тот, кто подпитывает и развивает только один полюс, должен быть готов к тому, что другой проявится в качестве неразрешенной проблемы или даже прорвется наружу из так называемой теневой сферы. Таким образом, не имеет смысла стремиться быть во всех отношениях исключительно хорошим человеком, поскольку в этом случае злая часть собственной души найдет себе место в теневой сфере. История безумцев и одержимых показывает, что, на первый взгляд, они, как правило, были малозаметными, не склонными к насилию обывателями. Однако долго подавляемая теневая сторона всегда с силой прорывается наружу и порождает множество несчастий. Лучшее литературное воплощение этой идеи – история доктора Джекила и мистера Хайда, увековеченная Робертом Луи Стивенсоном и ставшая прекрасным пособием по изучению теневой сферы сознания.

Таким образом, следует постоянно тщательно следить за темной стороной своей натуры. Все, что злит нас и выводит из себя, достигает такого эффекта только потому, что связано с нашей теневой стороной. Поэтому наши враги очень важны для нас: они могут показать нам, чего нам не хватает. Эта идея лежит в основе христианского призыва возлюбить своих врагов.

Упражнение № 8

Найдите свою тень

Погрузитесь в знакомое вам состояние медитации и задайте себе следующие вопросы.

• Что особенно раздражает меня в политической сфере?

• Что мне больше всего не нравится в моем партнере?

• Что особенно сильно нервирует меня в моей работе?

• Что из этого в первую очередь вывело меня из себя?

Упражнение № 9

Игра в полярность и резонанс

Самый простой пример, на котором можно изучить действие закона полярности, предполагает использование приведенного ниже изображения темной маски (рис 15). Вам понадобится толстый лист белой бумаги или несколько более тонких листов, которые нужно наложить друг на друга, чтобы они не просвечивали.

• Положите страницу, на которой изображена маска, прямо перед собой в хорошо освещенном месте. Возьмите толстый лист белой бумаги в правую руку.

• Зафиксируйте ваш взгляд на черной маске и продолжайте смотреть на ее изображение в течение 30 секунд, не моргая и не отводя глаза. Может случиться, что из глаз потекут слезы, но это не страшно; главное – сконцентрироваться и продолжать смотреть на маску.

• Через полминуты закройте маску листом белой бумаги и продолжайте смотреть на это же место, то есть на пустую белую поверхность. Что вы увидите?

Обязательно выполните это упражнение, прежде чем вы продолжите чтение, поскольку в противном случае вы будете лишены одного из двух необходимых переживаний и связанных с ним выводов; впоследствии это вызовет серьезные затруднения!

Если вы читаете эти слова, не выполнив предыдущее упражнение, вы сами несете ответственность за препятствия, с которыми вам придется столкнуться. Если вы признаете это, все в порядке. Вместо того, чтобы пережить нечто важное на собственном опыте, вы и дальше будете вынуждены принимать мои слова на веру или сомневаться в них; если вы сделаете это упражнение после того, как я открою вам его тайну, оно не будет иметь нужного эффекта. Если вы сейчас не можете поверить мне, очень скоро вы будете вынуждены сделать это. По крайней мере, попытайтесь извлечь опыт из вашего нежелания выполнять это упражнение. И задумайтесь над тем, в какие моменты своей жизни вы лишили себя плодов собственных усилий из-за своей недоверчивости.

Итак: в соответствии с законом полярности, на том месте, где только что была темная маска, вы увидите ее противоположность в форме светлого образа. Этот образ может быть разным. Христиане, как правило, видят в нем Иисуса Христа. Буддистам чудится Будда. А один из сторонников Красной весны 1968 года высмотрел лик Че Гевары. Проявляющиеся образы зависят от нашего резонанса!

Рис. 15

Решающим является осознание того, что место, где на краткий миг появился светлый образ, на самом деле пусто, и там нет ничего, кроме белой пустоты. Противоположность маски монстра, светлый образ, возникает внутри нас, поскольку перед этим мы смотрели на его темную пару. К сожалению, этот принцип срабатывает и в обратном направлении. Тот, кто долгое время наслаждается светом, счастьем или богатством, не должен удивляться тому, что окажется в противоположной ситуации. Это объясняет тот факт, что жизнь людей, работающих с освещением, становится не светлой и радостной, а, скорее, темной и даже мрачной; позитивное мышление в долгосрочной перспективе оказывается опасным, а утверждение, использованное без достаточной критичности, нередко превращается в отрицание. Гете не зря вложил в уста Мефистофеля ставшие бессмертными слова: «Я – часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо». Однако нужно всегда помнить, что закон полярности имеет также обратное действие и таким образом объясняет, почему идеализм и добрая воля – например, в духовной сфере – так часто оборачиваются своей противоположностью.

Упражнение № 10

Действие полярности

Тому, кто еще никогда не занимался вопросом полярности, рекомендуется сначала проверить эти вопросы на своем окружении и только после этого задать их самому себе.

• В какой форме я наблюдаю действие закона в жизни окружающих меня людей? А в моей собственной жизни?

• Во что превратился мой юношеский идеализм?

• Где я нахожусь сегодня, насколько это полярно моей первоначальной цели?

• Какие из моих отношений с противоположным полом начались с ощущения блаженства, а затем имели весьма печальный конец?

• Какие из моих высоких мечтаний рассыпались в пыль?

• Каких высот я стремился достичь, и в каких случаях я потерпел неудачу?

• В каких случаях, напротив, я ожидал малого и достиг многого?

Следствия двух важнейших законов

Каждый живет в своем мире.

Кто хочет изменить свой мир, должен измениться сам.

Закон полярности. Всегда и во всех ситуациях необходимо помнить о противоположном полюсе! Добрые намерения нередко приводят к очень неприятным результатам. Вспомним слова Бертольда Брехта: противоположностью добра являются не злые, а добрые намерения – поскольку именно добрые намерения приводят к плохим результатам. Если вы в порыве любви к партнеру идете венчаться к священнику, вы должны осознавать вероятность того, что через какое-то время вы, преисполнившись холодной ненависти, предстанете перед судьей в ходе бракоразводного процесса. Что ваш безмерно любимый партнер помимо светлых сторон своей натуры, которые открывает любовь, обладает также теневыми сторонами, которые проявятся в повседневной жизни.

Закон резонанса. Если вы хотите изменить окружающий вас мир и стать богаче, неважно, в какой сфере, вам следует изменить свой резонанс, окружить себя новыми людьми и мыслями, попытаться думать по-другому.

Можно выразить это иными словами: каждый живет в своем мире. Кто хочет изменить свой мир, должен измениться сам или изменить свой резонанс. В связи с этим становится очевидной важность внутренних образов, которые дают идеальную возможность для понимания и нового структурирования своих резонансов.

Законы денег

Удивительным образом именно в финансовой сфере, в высшей степени связанной с цифрами, существует великое множество иррациональных иллюзий. Самое распространенное заблуждение заключается в том, что можно получить много денег, «не ударив пальцем о палец» или (в переносном смысле) не запачкав рук, то есть не забрав деньги у других людей. Это еще не означает, что все деньги следует считать чем-то грязным; качество денег зависит от того, каким способом мы их получаем, и от того, как мы в итоге используем их. «Забрать деньги у других» тоже не всегда означает жестокие или противозаконные действия: просто это действительно единственная возможность приблизиться к деньгам. Даже в случае наследства, которое получает новорожденный, деньги изымаются у наследодателя. Однако оценка этих действий зависит от связанных с ними намерений и амбиций.

Исходя из очевидного факта, что «бесхозных» денег в принципе не существует, совершенно невозможно получить деньги, не забрав их у кого-то. Нигде в этом мире не существуют кучи денег, которые никому не принадлежат, и откуда можно было бы просто взять нужное количество. Тот, кто смог понять эту банальную истину, сразу же осознает, что он может получить деньги только у других людей. Разумеется, для достижения этой цели можно разработать весьма достойный (или, по крайней мере, социально ориентированный) метод. Существуют даже методы, которые помогают другим людям развиваться. Но если кто-то считает отъем денег слишком неприятным и утомительным занятием или же полагает, что он сам слишком хорош для него, может продолжать жить в бедности; однако в этом случае ему не следует жаловаться или завидовать чужим деньгам.

Впрочем, вряд ли все беднейшие люди нашего мира слишком хороши для того, чтобы отбирать у других жизненно необходимые деньги. Да и не все из них страдают непониманием законов денег и неспособностью к изменениям. Если рассмотреть проблему существования бедняков шире, мы сможем понять, какое жизненное задание с кармической точки зрения они выполняют. Эти люди, находящиеся в безнадежной ситуации, дают идеальную возможность людям, находящимся в более выгодном положении, развивать свою способность к состраданию и оказывать помощь, принося этим пользу своей собственной душе. Ведь на самом деле давать гораздо приятнее, чем брать, и поэтому каждый дающий должен быть благодарен человеку, принимающему воздаяние.

Зарабатывание денег ни в коей мере не является аморальным действием. Однако следует как можно скорее распрощаться с иллюзиями о том, что можно заработать деньги, не взаимодействуя с другими людьми. Каждый, кто стремится получить деньги, должен в той или иной степени запачкать руки, то есть признать, что он забирает деньги у других людей.

Тот, кто увеличивает свое состояние, сидя за письменным столом (самый распространенный в наше время способ заработка), также всегда ориентирован на получение денег других людей.

Даже те, кто имеет полномочия напечатать новые деньги (например, главы национальных банков или всемогущие диктаторы в странах третьего мира), все равно забирают эти деньги у других людей, используя обходные пути. Политики, которые печатают деньги, сродни фальшивомонетчикам. И те, и другие в конечном итоге способствуют росту инфляции. Наращивая денежную массу, они обесценивают ее и лишают денег тех людей, которые заработали эти деньги честным трудом. Однако даже честно заработанные деньги могут быть получены только от кого-то другого.

В этом месте возникает логическая ошибка, которая в свое время привела к тому, что участники налета на почтовый поезд в Англии во всем мире стали восприниматься как герои. Осуществив свой гениальный план, они добыли для себя миллионы, при этом, казалось бы, не навредив никому. Действительно, в результате нападения на перевозивший деньги состав они никого не убили и даже не ранили. Самым важным аргументом в их пользу являлся тот, что состав перевозил старые изношенные банкноты, в любом случае подлежавшие уничтожению. Кому повредило то, что грабители взяли себе деньги, которые все равно были бы уничтожены? Такой вопрос задавали себе простые обыватели во всем мире. Они и сами не отказались бы заполучить миллионы таким изящным способом. Массы выразили свою солидарность с грабителями; в наши дни эти пожилые и благообразные люди по-прежнему пользуются определенной популярностью. Какая гениальная идея – украсть старые банкноты, серийные номера которых не были зарегистрированы! Казалось бы, все говорит о том, что мы имеем дело с настоящими джентльменами-разбойниками.

Однако в действительности они – как руководители национальных банков или политики-диктаторы, печатающие деньги, – отобрали деньги у других людей и нанесли вред обществу. Их миллионы, которые не были изъяты из обращения, привели к обесцениванию денег других людей – пусть и в весьма ограниченном масштабе. Если бы обесценивание денег имело более ощутимый масштаб, Центральный банк Великобритании был бы вынужден изъять из обращения денежную массу, эквивалентную украденной. Но и такое развитие событий не отменило бы, разумеется, факта нанесения ущерба другим людям.

Вывод прост. Поскольку не существует «бесхозных» денег, человеку, который хочет заработать, приходится забирать деньги у других людей. Возможно, многим этот факт покажется неприятным, но, к сожалению, другого способа попросту нет.

В связи с этим высказывание «денежные поступления недостаточны» звучит несколько наивно. Деньги никогда не поступают, не приходят сами по себе, человек должен проявлять активность, чтобы получить их. Об определенной степени наивности свидетельствуют также следующие слова: «Мне необходимо срочное лечение, но оно слишком дорого для меня». Понятие «дорого» всегда относительно. Если для меня слишком дорого решение моих душевных или телесных проблем, то я никогда и не найду этих решений, по крайней мере, в нашем обществе, ориентированном на деньги. Ведь груз проблем не облегчает, а, напротив, затрудняет дальнейшие поиски выхода из ситуации. И если я не научусь правильно оценивать реальность, действуя исключительно по принципу «экономия превыше всего», то не смогу достичь нужного уровня понимания окружающего мира и не смогу предпринять необходимых для лечения действий. Этот механизм действует по принципу «замкнутого круга» и приводит к чудовищным последствиям; единственный выход – разорвать этот круг.

Понятия «дорого», «выгодно» и «дешево» всегда относительны и в любой момент могут быть поставлены под сомнение нами самими. Кроме того, слово «дешевый» отнюдь не случайно воспринимается как синоним слов «ординарный» и «низкокачественный».

Тезис относительности указанных понятий подтверждает пример одного из моих пациентов. Успешный предприниматель, специализирующийся на финансовых операциях, с экономической точки зрения «прошел огонь и воду», а с медицинской – подвергся воздействию всех факторов риска, значительно сокращающих жизнь. Однако он не мог найти времени для серьезного лечения, поскольку, как известно, время – это деньги. Испытывая постоянное напряжение, питаясь фаст-фудом, страдая от возрастающего уровня холестерина в крови и от одышки, он мчался от успеха к успеху и на глазах становился все толще и все богаче, поскольку все свое время он превращал в деньги. Он действительно был готов заплатить за деньги любую цену – и заплатил здоровьем. После очередного сердечного приступа, под воздействием невыносимой боли он, наконец, собрался с духом и прошел четырехнедельный курс клинической терапии в Медицинском центре Йоханнискирхена. На второй неделе лечения я спросил, как он себя чувствует. Он заверил, что чувствует себя хорошо и ощущает, что находится на правильном пути, однако уже сейчас понимает, что такое лечение слишком дорого для него. Взглянув на его машину, я спросил, не тревожит ли его тот факт, что он совершенно спокойно тратит 100 тысяч евро на автомобиль, который, в конечном счете, есть не что иное, как металлический ящик на колесах, и так сокрушается о том, что приходится вложить 3000 евро в собственное здоровье. «Ах, – ответил он: – Гонорар за лечение – это ерунда; отсутствие же на работе в течение месяца обойдется мне в четверть миллиона».

Тот, кто совершает подобную ошибку и ведет аналогичные расчеты, очень скоро не сможет позволить себе ничего, несмотря на свои огромные доходы; причем его возможности будут уменьшаться обратно пропорционально росту доходов.

В результате четырехнедельного курса лечения мой пациент не только потерял 15 килограммов веса и избавился от различных физических и душевных блокад, но также победил свою одержимость деньгами – они потеряли власть над ним.

Теперь он находит время для жизни и для занятий, не приносящих денег, например, для медитации. Оглядываясь назад, он говорит, что ничто в жизни не сделало его таким бедным, как этот курс лечения, и в то же время – таким богатым. Сейчас у него бывают времена, когда он просто наслаждается тем, что заработал ранее, и при этом вообще не думает о бирже и связанных с нею шансах. Даже его бывшая жена и мать его детей снова начала общаться с ним. Он использует свои деньги и получает за них время, которое он некогда инвестировал в зарабатывание этих денег.

При этом совсем не обязательно и даже неправильно вообще упускать деньги из виду; необходимо лишь одно – понимать законы, лежащие в основе их сущности и их движения.

В моей практике было немало пациентов, которые смогли существенно увеличить свой доход, одновременно избавившись от своей одержимости деньгами.

Если наложить на все приведенные рассуждения закон резонанса, станет очевидно, что люди, которые уже богаты, не должны больше напрягаться и стараться заработать еще больше, потому что деньги придут к ним сами. Напряжение и усилия для получения денег в первую очередь выпадают на долю нуждающихся и голодных, которым еще только предстоит изучить правила денежной игры. Аспект «забирания» денег также отходит на задний план у тех, кто хорошо знаком с правилами денежной игры и уже обладает деньгами: им кажется, что к ним деньги приходят сами по себе. Преодолевать себя приходится только тем, кто в данный момент занимается постижением правил игры.

Упражнение № 11

Забирать деньги других людей?

Погрузившись в знакомое вам состояние медитативного расслабления, задайте себе следующие вопросы.

• Готов ли я в принципе забирать деньги у других людей, что увеличить свои собственные доходы?

• Какие методы я использую, чтобы забрать деньги у других и переложить их в мои карманы? Готов ли я защищать эти методы?

• Или же я считаю себя слишком хорошим человеком, чтобы забирать деньги у других?

• Каковы мои мечты относительно зарабатывания денег: их можно назвать реалистичными и серьезными?

• Насколько я ценю самого себя, свое здоровье и свое счастье?

• Время уже стало для меня ресурсом, подлежащим строгому учету? Или я еще могу подарить себе какое-то количество времени?

• Я оплачиваю мои счета, взносы и налоги легко и с удовольствием?

Денежная кривая

Чтобы роскошь принесла свет в нашу жизнь, мы должны знать – а еще лучше испытать на себе – ее противоположность.

Как правило, мы вступаем во взрослую жизнь с небольшим количеством денег.

Если у нас много денег с самого начала (например, получили наследство), это препятствует нашему развитию и обучению и снижает вероятность собственных достижений. Действительно, стоит ли напрягаться, если и так можешь позволить себе все, что пожелаешь.

Кое-кто полагает даже, что имело бы смысл поднять до 100 процентов налог на наследство, для того чтобы дать нашим детям возможность развиваться. В этом случае с определенного момента у всех были бы равные шансы на развитие, да и государство имело бы больше денег. К сожалению, это иллюзия, поскольку шансы разных людей ни при каких условиях не могут быть абсолютно равными. Столь радикальный шаг не принес бы пользы никому, ведь в результате на протяжении жизни одного поколения все имущество принадлежало бы государству – а такая модель экономики уже потерпела фиаско при коммунизме. В долгосрочной перспективе эта система приведет к тому, что богатые люди убегут из страны со своими деньгами и ноу-хау, чтобы надежно сохранить состояние для собственных детей где-то в другом месте. Имея за плечами 30-летний практический опыт, я серьезно сомневаюсь в полезности подобных действий для следующего поколения. Тем не менее, сторонники стопроцентного налога на наследство действительно искренне желают добра своим детям и самим себе.

Как правило, молодые люди имеют больше шансов на успех, если начинают жизнь с малым или даже недостаточным количеством денег. Именно в этом случае даже небольшое увеличение дохода может иметь существенное значение и привести к серьезным переменам в жизни. К сожалению, в целом мы отличаемся склонностью к тому, чтобы обобщать наш опыт и экстраполировать его на всю предстоящую жизнь. Мы исходим из того, что все будет продолжаться так же, как началось. Однако в случае денег и связанных с ними возможностей эта тенденция меняется, а большинство людей не замечают этого или замечают слишком поздно. Но ведь во всем мире нет ничего, что развивалось бы исключительно линейно. Все процессы развиваются по кривой. В действительности вообще не существует ни одной прямой линии.

Тот, кто во время обучения в вузе имеет в своем распоряжении очень немного денег, учится ограничивать себя, становится бережливым и довольствуется малым, что дает преимущество в предстоящей жизни. Только такой человек сможет ценить роскошь и наслаждаться ею в будущем. Немецкое слово «роскошь» происходит от латинского lux, что означает «свет». Чтобы роскошь принесла свет в нашу жизнь, мы должны знать – а еще лучше испытать на себе – ее противоположность. Если впоследствии доходы человека несколько увеличатся, это принесет ему значительное облегчение. Даже небольшое увеличение количества денег приведет к резкому улучшению жизни. Незначительный рост доходов в будущем также будет приводить к ощутимым изменениям качества жизни. С годами доходы начнут увеличиваться все более существенно, однако связанные с ними перемены в жизни будут становиться все менее заметными (рис. 16).

Рис. 16

В большинстве случаев человек вообще уже не замечает этих изменений, процесс зарабатывания денег приобретает собственную динамику, которая мешает осознать, что большее количество денег приносит все меньше пользы. Когда человек имеет почти все, что можно купить за небольшие деньги, ему вдруг становится нужна возможность позволить себе дополнительную роскошь и, следовательно, соответствующее количество денег. Ему становится нужно все больше и больше денег, чтобы постоянно улучшать что-либо в своей жизни.

Когда в роскошно обставленной комнате установлена лучшая стереоустановка, а дом находится в фешенебельном районе и производит соответствующее впечатление, когда соседские мальчишки с восторгом наблюдают за тем, как открывается дверь вашего гаража, пятизвездочные отели стали обыденностью, а путешествия первым классом привычным способом передвижения – наступает опасный момент. Момент, который обычно остается незамеченным в суматохе денежной игры.

Этому моменту предшествует стадия привыкания. То, что в начале казалось удивительным, быстро становится само собой разумеющимся и поэтому начинает приносить гораздо меньше удовольствия. Да и оно постепенно сходит на нет. В наше время довольно трудно повысить реальное качество жизни с помощью денег. Поэтому люди пытаются жизнь разнообразить: кто-то – совершая экзотические путешествия, покупая изысканную еду и дорогие украшения, кто-то – коллекционируя уникальные произведения искусства. Но и тем, и другим становится все труднее и все дороже достичь каких-либо ощутимых результатов.

И вот наступает момент, когда кривая качества жизни перестает подниматься. Теперь человеку необходимо существенное увеличение доходов, чтобы сохранить удовольствие, получаемое от жизни, на привычном уровне. В этой ситуации еще мало кто осознает, что же с ним произошло. Зарабатывание денег превратилось в своего рода рефлекс, о смысле которого человек перестал задумываться. То, что количество денег должно постоянно увеличиваться, уже стало неоспоримой истиной, которую никто не считает нужным проверять.

Однако все может быть еще хуже. Кривая качества жизни начинает идти вниз, что приводит к парадоксальной ситуации: человек вынужден зарабатывать все больше денег, чтобы создавать себе все больше проблем и почувствовать себя хуже прежнего. Это случается в первую очередь тогда, когда накоплено много денег, и те потребности, которые можно удовлетворить с их помощью, уже удовлетворены. Дополнительные деньги теперь приводят только к увеличению страха их потери, изобретению новых мер по охране огромной денежной массы, а также к зависти окружающих людей. Кроме того, приходится прилагать все больше усилий, чтобы заработать еще больше денег. Под воздействием аксиомы «чем больше денег – тем лучше» механизм зарабатывания денег обособился и стал настолько самодостаточным, что человек даже не осознает, в какой ситуации оказался, и продолжает искать спасение в движении вперед, к все большим деньгам. Хотя на самом деле это путь не к спасению, а к катастрофе; но человек уже не в состоянии понять это. Подобная судьба все чаще выпадает на долю самых успешных бизнесменов глобализированого турбокапиталистического общества, которое сталкивает нас еще с одним парадоксом.

Зарабатывание денег превратилось в своего рода рефлекс, о смысле которого человек перестал задумываться.

На этой стадии развития капиталистической формации все меньшее число людей зарабатывает все большее количество денег. В то время как доходы низших слоев общества не изменяются или даже снижаются, доходы избранных увеличиваются практически безостановочно. Кроме того, из-за процесса концентрации бизнеса таких людей становится все меньше, а людей с небольшими доходами все больше. Вторые непрерывно производят огромное количество товаров, приобрести которые сами уже не могут. Зато у них есть время, поскольку продолжительность рабочего дня постоянно сокращается. У богатых людей есть все деньги мира, на которые они могут купить все, что пожелают, но у них нет времени. А их сердце давно перестало жаждать всех тех вещей, которые они могут себе позволить.

Наиболее ярко видится это противоречие на примере безработных, которые являются такой же неизбежной составляющей нашего общества, как соль в супе. В их распоряжении – неограниченное количество времени, которое могло бы позволить им наслаждаться всеми предлагаемыми обществом возможностями. Но у них нет денег, на которые они могут купить эти возможности. Одним словом, наше общество в избытке производит товары для людей, у которых нет времени, чтобы их использовать, в то время как люди, у которых есть время, не имеют достаточного количества денег.

Упражнение № 12

Мое место на денежной кривой

Перед выполнением этого упражнения внимательно изучите рисунок, на котором изображена денежная кривая. Затем погрузитесь в состояние привычного расслабления и задайте себе и своему подсознанию следующие вопросы.

• На какой точке денежной кривой я нахожусь в данный момент? Я еще переживаю состояние подъема или уже перешел в область спада? Что это означает для меня?

• Насколько повышение качества жизни, которого я добиваюсь благодаря большему количеству денег, соответствует затраченным усилиям?

• Существуют ли еще вещи, которые можно купить за деньги и которые действительно могут обогатить мою жизнь?

• Чего мне не хватает больше – времени или денег?

• Могу ли я еще тратить деньги так, чтобы улучшать мою жизнь? Или денег уже слишком много? Возможно, я просто испытываю необходимость «наверстать упущенное»?

• Завещая деньги в наследство, я надеюсь принести моим потомкам радость или поставить их в зависимое положение?

• Я сам ожидаю наследства? Подвергаюсь ли я опасности потратить свою жизнь на это ожидание? Каких ситуаций, связанных с наследством, мне следует опасаться?

Еще одной иллюстрацией описанного противоречия являются оздоровительные комплексы в роскошных отелях, которые становятся все более фантастическими и изысканными. Как правило, они остаются полупустыми, что связано вовсе не с отсутствием какой-либо содержательной программы, а с тем, что у людей, которые могут позволить себе жить в таких отелях, как правило, нет лишнего времени для оздоровления. А безработные, у которых времени достаточно, разумеется, являются нежелательными гостями. Фантастическое, но само по себе вполне логичное требование предоставить многочисленным безработным возможность использовать пустующие оздоровительные центры дорогих отелей отчетливо демонстрирует всю абсурдность этой ситуации.

Разумеется, я несколько утрирую. В реальности такое положение вещей все же не грозит нашей экономике, поскольку крупные предприятия отслеживают конъюнктуру и с помощью маркетинга разрабатывают соответствующие товары для каждой целевой группы. В этом им помогают целенаправленные исследования рынка, а также не менее целенаправленные манипуляции потребностями потребителей, например, с помощью рекламы. Богатых людей, у которых нет времени, «завлекают» эксклюзивными товарами, которые зачастую обязаны своей уникальностью исключительно цене. В данном случае основной целью торговли является получение максимальной маржи. В случае продажи дешевых товаров людям с небольшим заработком и даже безработным маржа, разумеется, будет весьма низкой, но в данном случае прибыль достигается за счет массовости.

Каким же образом человек оказывается в такой невыгодной позиции, сам не осознавая этого?

Пауль Вацлавик^[28] уже давно объяснил этот факт, убедительно доказав, что все большее количество одного и того же не является оптимальным решением. Однако человек является приверженцем своих привычек и предпочитает как можно дольше двигаться по накатанному пути – даже если этот путь ведет в неправильном направлении. В этом отношении он напоминает известного своим упрямством осла, который стремится идти всегда по одной и той же колее. В данном случае человеку необходимо пробуждение, о котором говорят все религиозные традиции.

Русско-армянский мистик и суфист Георгий Гурджиев сравнивал человечество с огромной спальней, где все спят, за исключением нескольких людей, которые осознают ситуацию. Спящие же видят сны и полагают, что они бодрствуют. Только проснувшиеся понимают, что окружающие их люди продолжают спать.

Логика денег

Поначалу даже малое количество денег приносит много радости, затем увеличение их количества начинает приносить все меньше удовольствия, и, наконец, еще большие деньги приводят к все более серьезным проблемам. Тот, кто еще в детстве твердо усвоил, что все надо зарабатывать собственным трудом, подвергается опасности продолжать работать даже тогда, когда с экономической точки зрения это не будет иметь никакого смысла. Поэтому более удачным является другой принцип воспитания: тебе всегда будет хватать денег, если ты пойдешь по своему пути, то есть выберешь профессию, которая действительно является твоим призванием, и будешь любить своего партнера, не принимая в расчет соображения финансовой выгоды.

Время = Деньги = Время?

Поразмыслить над этим равенством должен в первую очередь тот, кто стремится разгадать загадку денег.

Казалось бы, если время – деньги, то верным будет и обратное утверждение: деньги – время, поскольку это основополагающее условие любого равенства. 3 + 4 = 7, потому что 7 = 3 + 4.

Однако равенство Время = Деньги нельзя перевернуть; в этом я убедился на трагическом примере многих, в первую очередь пожилых людей, разбогатевших в течение своей жизни. В моей практике случались недели, в течение каждой из которых ко мне за помощью обращались два, а то и три таких пожилых человека. За время жизни они постигли все правила денежной игры (за исключением закона полярности) и накопили немалые состояния. Затем – как правило, во время обычного осмотра у врача – им ставили диагноз, который оставлял им совсем немного времени, намного меньше, чем они ожидали. При этом многие из них неосознанно рассчитывали на собственное бессмертие.

Особенно странным кажется факт, что в своем бессмертии уверены те, кто в принципе не верит в существование бессмертной души. Те же, кто о бессмертии души знает, как правило, исходят из смертности тела и не видят большой проблемы в том, чтобы расстаться с ним по завершении земной жизни.

Богатые пациенты, которых напугали врачи, не отличающиеся особой деликатностью, как правило, сначала пытаются подчинить обстоятельства своей воле, действуя по основному жизненному принципу: все больше и больше денег. Этот принцип по-прежнему определяет и образ мыслей, и все действия большинства таких людей, поэтому сначала они бросаются в клинику Майо в США, надеясь, что там им поставят более благоприятный диагноз. Если попытка заканчивается неудачей, а жена или секретарша читала мои книги, некоторые из больных оказываются в Медицинском центре Йоханнискирхена. И тут начинают звучать слова: «Во что бы то ни стало, господин доктор, приведите меня в порядок! Денег у меня достаточно!» На мои слова о том, что вопрос заключается не в деньгах, они реагируют сначала с удивлением, а затем – с ужасом.

Тот, кто всю жизнь продавал свое время за деньги, разумеется, исходит из того, что теперь он может обменять все прежде полученные деньги на время (своей жизни). Тот факт, что этого нельзя сделать ни в американской клинике, ни где-либо еще, приводит его в отчаяние. Когда мне приходится объяснять ему, что обратное равенство в формуле Время = Деньги, на которой он построил всю свою жизнь, является неверным, его охватывает ужас. Информация о том, что в нашем центре нельзя заплатить за лечение больше установленной суммы, делает мое объяснение еще более отчетливым. Это не означает, что деньги бесполезны, однако они не всесильны, и, в первую очередь, на них нельзя купить несколько лет жизни. Поэтому богатым людям и приходится прибегать к услугам психотерапевта, ведь они могут избежать угрозы только с помощью сил своей души, о которой они нисколько не заботились на протяжении жизни. Это еще больше усложняет задачу по смене жизненного курса.

Когда на этом критическом этапе человек осознает, что всю свою жизнь он переоценивал важность денег и недооценивал душу, это становится очень тяжелым испытанием, гораздо более тяжелым, чем в любое другое время. Понимание того, что финансовая состоятельность оказывается сравнительно неважной, в такой ситуации может оказать опасное и даже разрушительное воздействие.

Тот человек, которому удалось раньше осознать неверность равенства Деньги = Время, будет избавлен от столь неприятного пробуждения. Тот же, кто слишком поздно понимает свою ошибку, имеет не лучшие шансы в жизненной игре; однако лучше поздно, чем никогда!

Эту ошибку и пути ее исправления проще осознать с помощью аналогии. Разумный турист, находящийся в стране с неустойчивой валютой, никогда не станет в первый же день обменивать все свои стабильные деньги (евро) на местные «фантики»: он понимает, что в конце не сможет совершить обратный обмен по тому же курсу. Вместо этого он обменяет небольшую сумму, необходимую в ближайшие дни. Вряд ли кто-то из деловых людей допустит ошибку в подобной ситуации. Почему же тогда большинству намного труднее понять это, когда речь заходит о самых важных валютах – нашем времени и наших доходах? Тот, кто все свое время обменивает на деньги – валюту, которая впоследствии оказывается неконвертируемой, – совершает очень серьезную ошибку.

Тот, кто хочет начать жить только в возрасте 65 лет и откладывает свою жизнь до этого момента, так или иначе, имеет не лучшие шансы. Диагноз, означающий сокращение времени жизни, делает перспективу пугающей. Зная о таком диагнозе, лишь немногие люди в состоянии наслаждаться оставшимся временем и в полной мере использовать его. Большинство из них проведет остаток жизни так же, как и предшествующую ее часть, – как на войне. Но если раньше сражения разыгрывались на денежном фронте, то теперь театр военных действий переносится, и битва продолжается на медицинском фронте.

Упражнение № 13

Время и Деньги

Погрузившись в состояние медитации известным вам способом, задайте себе следующие вопросы.

• Насколько равенство Время = Деньги определяет мою жизнь?

• Какую цену я плачу за свое время?

• Сколько денег у меня в настоящий момент, и сколько времени я потратил на то, чтобы заработать их?

• Сколько еще лет я рассчитываю прожить, и верю ли я в физическое бессмертие?

• Верю ли я в бессмертную душу, и какую ценность она для меня представляет? Какое количество времени и денег я готов инвестировать в нее?

• Накапливаю ли я материальное богатство, несмотря на то, что осознаю невозможность забрать его с собой? Верю ли я в то, что деньги приносят счастье?

Упражнение № 14

Последний год моей жизни

Представьте себе, что – не важно, по каким причинам – вам осталось жить всего один год: что бы вы сделали по-другому? И что бы вы вообще делали?

Если вы хотите сделать это упражнение более действенным, выполняйте его у могилы вашего друга или родственника.

Из числа тех немногих, которым удастся одержать победу в сражении за собственную жизнь, лишь единицы смогут преодолеть шок и начать жить и наслаждаться жизнью, расти и развиваться так, как они могли делать это в течение всей своей жизни.

Как врач я не могу понять, почему многим людям необходимо услышать «смертельный диагноз», чтобы начать жить. При этом подобные диагнозы довольно неоднозначны: с одной стороны, они действительно могут довести человека до смерти, а с другой стороны – пробудить его к новой жизни.

Осознайте свой шанс

Одна из наиболее впечатляющих историй болезни являет собой пример своевременного выхода из подобных ситуаций, хотя, на первый взгляд, она совершенно не связана с денежным вопросом. В начале 80-х годов одной пациентке после тяжелых первых родов сделали вливание консервированной крови, чтобы помочь ей скорее восстановиться. Полгода спустя, во время очередного осмотра, врачи диагностировали у нее ВИЧ-инфекцию. В то время врачи не владели достоверной и полной информацией об этом вирусе, поэтому пациентке сказали, что ей вскоре предстоит умереть.

В то время как ее муж растрачивал свои силы в правовых сражениях, стремясь доказать вину врачей, она училась проживать каждый день так, будто это последний день ее жизни, и стремилась за оставшееся время стать хорошей матерью для своего здорового ребенка. Под влиянием обстоятельств ее жизнь становилась все более осознанной, а ее мужу пришлось признать свое поражение в борьбе за возмещение ущерба. Прошли годы; муж постоянно искал способ помочь своей жене; мы также пытались оказать ей поддержку нашими терапевтическими средствами. Ее иммунная защита оставалась достаточно хорошей; по сути, она уже получила самую необходимую помощь: она проживала каждый день как единственный и последний.

Наконец ребенок начал ходить в детский сад, а муж внезапно заметил, что жена намного опередила его в своем духовно-душевном развитии. Он попытался – с помощью курсов медитации – не отставать от нее. Больше всего он хотел получить то же средство, которое так помогло его жене; я объяснил ему, что над всеми нами висит такой же дамоклов меч смерти, и что он или я можем умереть раньше, чем его жена. Она лишь раньше нас получила от судьбы это серьезное предупреждение и смогла – в отличие от многих – принять и использовать его.

Чем закончилась эта история? Ребенок инфицированной женщины пошел в школу, а годы спустя поступил и в университет. За это время она стала известной личностью в округе, многие люди приходят к ней за советом, и все знают только то, что она – необыкновенный человек. Кроме нас троих, никто не знает о ее тайне. До сегодняшнего дня СПИД не вошел в ее жизнь; она же очень благодарна своевременному знаку судьбы.

Мы могли бы воспринимать различные удары судьбы (болезни и несчастные случаи) как предупреждения, как попытки что-то исправить (об этом см. в моей книге «Болезнь как символ»), как возможность вернуться на свой путь развития. Тот, кто способен за этими предупреждениями увидеть законы резонанса и полярности, имеет гораздо больше шансов изменить что-то в себе и в своей жизни, чем те, кто упускает из виду закономерности и верит только в слепую случайность. «Случайность, – сказал однажды кто-то, сведущий в этом вопросе, – псевдоним, который берет себе Бог, когда он не хочет быть узнанным». Приложив немного усилий, вы сможете понять, что случайности, которую привычно обвиняют во всех несчастьях, в принципе не существует. Напротив, случайность – то, что закономерно происходит с нами, когда мы входим в резонанс с ней.

В связи с этим возникает вопрос: неужели нам нужно услышать подобный диагноз, чтобы понять, что и время тоже не есть деньги, что время нашей жизни гораздо более ценно? Именно потому, что в жизни нет ничего более определенного, чем смерть, не следует ли нам начать жить прямо сегодня, не побоявшись риска и полюбив жизнь именно благодаря этому риску?

Упражнение № 15

Живите прямо сейчас

Погрузившись в состояние медитации, задайте себе следующие вопросы и зафиксируйте первый ответ, который придет вам в голову.

• Сколько лет я рассчитываю прожить?

• Когда я планирую начать жить по-настоящему?

• Чего я жду? Ради чего я экономлю деньги?

• Что могло бы спасти меня и мою жизнь?

• Что могло бы пробудить меня к жизни?

• Какие удары я вынуждаю нанести мне моего ангела-хранителя или мою судьбу ради того, чтобы пробудить меня к жизни?

• Возможно ли для меня спасение?

Планирование своей жизни

Мы сами должны стать теми переменами, которые мы хотим видеть в мире.

Махатма Ганди

Как же так получается, что в жизни мы делаем ошибку, которую никогда не совершили бы, находясь в туристической поездке? Ведь большинство из нас всю жизнь работают как одержимые, чтобы, наконец, насладиться жизнью потом, выйдя на пенсию. Хотя о том, что подобные истории редко имеют счастливый конец, а в большинстве случаев вообще заканчиваются провалом, должно быть хорошо известно всем.

Если говорить честно, все мы хотим дожить до старости, даже до глубокой старости. Но никто не хочет быть старым. Однако если все мы стремимся к тому, чего никто из нас не хочет, это значит, что мы прилагаем все усилия для того, чтобы стать несчастными. И действительно – большинству из нас удается стать старыми и несчастными под воздействием обстоятельств. На протяжении последних десятилетий продолжительность жизни увеличивается, и многое говорит о том, что одновременно увеличиваются шансы людей на то, чтобы не быть счастливыми.

Было бы гораздо разумнее наслаждаться и первыми 80 процентами жизни, для чего следует иначе распределить время для работы и удовольствий. Зачем тратить 4/5 жизни исключительно на зарабатывание денег, имея лишь неопределенную и, как правило, нереалистичную надежду на то, что мы сможем наслаждаться последней частью жизни? Почему бы не перераспределить на всю протяженность жизни хотя бы 20 процентов времени, отводимого на удовольствия? Почему бы не дарить себе время от времени неповторимые моменты? Тогда жизнь приносила бы нам несравненно больше, и мы смогли бы понять, что работа и удовольствие не являются взаимоисключающими явлениями.

Главным аргументом против такого подхода к жизни является утверждение, что человек должен быть уверен в своем стабильном финансовом положении в то время, когда силы его будут на исходе, и он начнет страдать от болезней, связанных с возрастом. Но почему человек не может стремиться к тому, чтобы его покидали только физические силы, причем не в полной мере, а силы душевные и духовные только возрастали бы на протяжении всей жизни? Почему человек не может предотвращать болезни, связанные с возрастом, в соответствии с рекомендациями, приведенными в моей книге «Болезнь как символ»?^[29]

Всю жизнь копить деньги ради того, чтобы в старости, когда симптомы хронических болезней нельзя будет победить с помощью самых сильных средств традиционной медицины, отдать эти деньги врачам? Разумеется, это лучший вариант для фармацевтической промышленности и циничных врачей, однако это ужасающая перспектива для человека.

Мы не можем навсегда сохранить молодость, и это известно любому здравомыслящему субъекту, однако мы можем сохранять хорошую физическую форму и на протяжении всей жизни заботиться о своем душевном и духовном развитии. Исходя из этого жизненного плана, наиболее разумным решением будет не откладывать 20 процентов своего времени на призрачное будущее наслаждение, а использовать это освобожденное время сейчас и наслаждаться каждым моментом продвижения по своему жизненному пути. Это нисколько не помешает вам достичь своей цели – здоровья и удачи, а, напротив, поможет в этом.

Упражнение № 16

Определите свою позицию

• Чего я жду от своей жизни? Сколько еще я намерен ждать?

• Склонен ли я к тому, чтобы откладывать какие-то вещи «на потом» или даже навсегда?

• Смогу ли прочитать те книги, которые отложил до пенсии?

• Склонен ли я откладывать неприятные дела?

• Склонен ли я задерживать какие-то приятные события и откладывать их на более поздний срок?

• Хватит ли у меня времени, чтобы совершить все путешествия, о которых я мечтаю? Или мне следует начать реализовывать эти мечты?

• Какого количества свободного времени я лишил себя до настоящего момента? Какой запас свободного времени и отпусков мне удалось накопить?

Создание свободного пространства

Каким образом мы можем привнести в свою жизнь настоящее свободное время? Некоторым из нас удавалось гармонично встраивать его в привычный распорядок дней, недель и лет, однако под давлением механизмов современного общества эти естественные паузы исчезают из жизни многих людей. Изображение древнего символа поможет нам осознать связанную с этим проблему.

Рис. 17

В соответствии с символом Тай-Чи гармония наступает, когда инь и ян, активность и пассивность, находятся в состоянии равновесия (рис. 17). Например, во время ночного сна мы проходим не только через фазу покоя, но и через фазу активности или фазу «быстрого сна». Хорошим и эффективным методом сознательного достижения такого равновесия в течение дня является послеобеденный сон. Научные исследования подтвердили, что дневной сон увеличивает наши шансы на достижение успеха и чувства удовлетворенности во второй половине дня. Тому, кто стремится к такому же подъему сил, как и в первой половине дня, лучше воспользоваться техникой «глубокого расслабления»^[30], поскольку с ее помощью достигается состояние альфа-сознания, которое может перейти в еще более глубокое состояние тэта. В этом состоянии мозг генерирует определенные волны, свидетельствующие о глубине расслабления. Если бы мы использовали этот шанс и смогли встроить такую паузу в свой рабочий день, у нас появилась бы возможность по-настоящему насладиться вечером. Если вам удастся с помощью этой простой техники расслабления вернуть себе свои вечера^[31], продолжительность и качество вашей жизни значительно увеличатся; если вы захотите, вы сможете превратить часть появившегося у вас времени в деньги. Таким образом, это небольшое изменение привычного хода жизни может окупиться.

Тому, кто смог упорядочить свой день, проще наслаждаться жизнью.

Возможно и дальнейшее движение в этом направлении. Следуя старой традиции, мы можем дарить себе (и Богу) один свободный день в неделю и делать в этот день что-то полезное для триединства нашего тела, души и духа.

Напротив, тот, кто проводит весь день в суете и погоне за успехом (в конечном счете, за деньгами) и отказывается от перерыва на обед, как правило, никогда не успевает закончить свою работу, поэтому ему приходится задерживаться после окончания рабочего дня. Затем суета рабочего дня переходит в ежевечерний просмотр телевизора, заставляющий испытывать не меньший стресс, чем работа; таким образом, не может быть и речи о приятном вечернем отдыхе. Дни складываются в годы, годы – в жизнь; то, как протекает эта жизнь, позволяет сделать определенные выводы. Человек, который в течение всей своей жизни не научился отдыхать по вечерам, не имеет шансов на то, чтобы насладиться покоем и отдыхом на закате своей жизни.

Поэтому необходимо научиться спасать вторую половину дня послеобеденным сном и по окончании работы по-настоящему наслаждаться результатами дня. Если каждый день содержит спокойные и приятные периоды, это положительным образом скажется на качестве всей жизни человека и на состоянии его банковского счета, хотя эту взаимосвязь довольно трудно обосновать логическим путем.

Применительно к деньгам такая позиция означает, что следует позволять себе определенные траты сейчас, а не откладывать все ради отдаленной цели. Многие люди, достигшие пенсионного возраста, с удивлением обнаруживают, что они не в состоянии потратить все накопленные ими деньги. Традиционным выходом является передача этих денег по наследству. Это позволяет придать собственному образу черты бессмертия, хотя и довольно мрачным способом. Перспектива одаривания потомков наследством позволяет таким людям практически неограниченно манипулировать жизнью своих детей и внуков. О том, насколько это разумно, мы поговорим позже в отдельной главе.

Многие современные богачи не верят в возможность окончания своей жизни – благодаря традиционному в нашем обществе вытеснению темы смерти – и неосознанно убеждены в собственном бессмертии. Возможно, поэтому они стремятся накопить как можно больше денег для своих последующих инкарнаций, хотя и верят всего в одну. В религиозном обществе такие ошибки сразу же стали бы очевидными. Даже в древние времена подобные действия были невозможны.

Например, если бы в одном из древних индейских племен кто-то из представителей рода продолжил бы работать после того, как он собрал необходимые запасы на зиму, его немедленно отвели бы к шаману для лечения. В нашем же обществе подобная глупость воспринимается как нечто совершенно нормальное. Индейцы сочли бы сумасшедшим того, кто возводит 20 вигвамов, хотя жить он может только в одном из них. Мы же не видим ничего странного в том, что человек владеет 20 домами с сотнями квартир, хотя при этом не живет ни в одной из них и не наслаждается этим.

Мы имеем очень высокое мнение о нашем рассудке, так давайте же использовать его при планировании нашей жизни, основанном на денежном вопросе. Поскольку мы осознали неверность равенства Время = Деньги, нам следует ограничиться планированием всего одной нашей жизни. Даже те люди, которые верят в учение о переселении душ, должны следовать этому принципу, поскольку все религии, основанные на этом учении, исходят из того, что взять с собой в следующую жизнь можно только душевный опыт, но никак не материальное имущество. Этот факт обыгрывают разнообразные анекдоты различных народов.

Очень старый и очень богатый католик лежит на смертном ложе, профессора медицины отошли в сторону, на первый план вышли кардиналы. Умирающий жалуется: «Ах, если бы я мог взять с собой хотя бы мои золотые дукаты!» На это служка, не подумав, отвечает: «Если бы вы их взяли с собой, они бы там расплавились».

Ослепший больной Моисей лежит на смертном одре, а вокруг собралась вся семья. Он спрашивает: «Авраам, мой старший сын, ты здесь?» Когда тот отвечает, он спрашивает о жене Саре, затем по порядку обо всех членах семьи и, наконец, доходит до младшего: «Беньямин, мой младший сын, ты здесь?» – «Да, отец», – отвечает тот. Тогда старый Моисей в последний раз поднимается со своего ложа и кричит громким голосом: «А кто же тогда в лавке?» После этого он умирает.

Как правило, представители восточных религий реже попадают в смешное положение, связанное с этой темой. И хотя нашей религии тоже прекрасно известно, что последняя рубашка не имеет карманов, сочетание повышенного внимания к материальному и пренебрежения к духовному приводит к множеству нерациональных поступков, связанных с деньгами. Например, к попытке сказочно богатой американской поп-звезды сохранить свое состояние для следующей инкарнации с помощью нотариусов и адвокатов. Известные методики поисков души у буддистов, с помощью которых они пытаются вернуться на землю в теле высокопоставленного ламы, кажутся в этом контексте смешными и неуместными.

Тому, кто смог упорядочить течение своего обычного дня, будет легче так же упорядочить свою жизнь, которая складывается из этих дней, и наслаждаться ею. Такой человек умеет выделять для себя один день в неделю и (что еще лучше) одни выходные в месяц. Это как раз тот период времени, который многие современные женщины жертвуют так называемому ПМС (предменструальному синдрому – периоду недомогания перед менструацией и во время нее). Если бы эта женщина один раз в месяц осознанно посвящала свое время восстановлению и расслаблению, это положительно сказалось бы на всем ее цикле^[32].

Один раз в квартал следует давать себе неделю для отдыха, которая предполагает определенные траты денег, а не их зарабатывание. Подобно фениксу, возрождающемуся из пепла, постепенно вошедшие во вкус сибариты могут ощутить прилив новых сил после такого отдыха и в результате добиться еще более впечатляющих успехов.

Идеальным вариантом является отдых, равный полному лунному циклу один раз в год, что соответствует одному месяцу (четырехнедельному летнему отпуску). При этом следует обратить внимание на то, что выбранная программа отдыха должна приносить пользу телу, душе и духу. Вышеописанный план отдыха на год может стать вполне реалистичным при условии использования всех отпускных дней, дней между праздниками и выходными и благодаря некоторым дополнительным уловкам. Кульминацией мог бы стать «субботний год» в середине жизни. Основываясь на собственном опыте, могу утверждать, что свободный год после окончания учебы оказался очень полезным для меня и заложил совершенно иную основу для моей будущей работы, нежели академическая подготовка. Несмотря на все уверения моей семьи и прочих «советчиков», этот год нисколько не повредил моим достижениям; напротив, способствовал успеху, в том числе и в экономическом отношении.

Однако еще более важным был бы «субботний год» во второй половине жизни: он мог бы помочь справиться с резкими изменениями и настроиться на наиболее важные темы, связанные с темой возврата. Если говорить о деньгах, этот период помог бы осознать, что следует использовать накопленные деньги для собственного развития, а не продолжать зарабатывать их.

Упражнение № 17

Планирование свободного времени

Погрузившись в привычное состояние медитации, задайте себе следующие вопросы.

• Даю ли я себе короткую передышку в середине дня? Как такая передышка может выглядеть в будущем?

• Как я переживаю и вспоминаю мои сны? Являются ли они живыми и яркими? Если это не так, как я могу изменить это?^[33]

• Как я могу полностью посвятить себе один день в неделю?

• Что в моей жизни мешает мне полностью освободить для себя одни выходные в месяц? Как бы я мог провести эти выходные?

• Как я могу выделить для себя одну неделю за квартал? Что могло бы принести пользу моему телу, душе и духу в течение этой недели?

• Как я могу выделить целый месяц в году для восстановления и развития? Что я могу сделать для себя за это время?

• Как можно осуществить идею о целом годе отдыха два раза в жизни? Как я могу во второй половине жизни восстановить год, пропущенный в первой половине?

Качество денег

То, что много денег лучше, чем мало, понятно каждому.

Нестрой^[34] четко сформулировал это в следующем вопросе: «Финикийцы изобрели деньги. Но почему так мало?» Сегодня, говоря о деньгах, мы думаем в первую очередь об их количестве; все хотят иметь их как можно больше. И не потому, что обладание деньгами доставляет удовольствие, а потому, что деньги открывают массу возможностей. В связи с этим возникает справедливый вопрос: можно ли вообще говорить о качестве денег?

С другой стороны, все, что способно принимать форму, имеет и содержание. Еще в школе Пифагора существовали знания о качестве чисел. Они были доступны только внутреннему кругу школы (называемому «эзотерос»), в то время как внешний круг («экзотерос») занимался изучением исключительно количественного аспекта чисел. Только в количественном ракурсе изучают теорему Пифагора и в современных школах, поскольку в большинстве ситуаций нас интересует именно этот аспект чисел. Тайны их качества вышли ныне за пределы нашего понимания.

То, что деньги обладают такой характеристикой, как качество, интуитивно понятно уже потому, что в противном случае выражения «кровавые деньги» или «грязные деньги» оказались бы бессмысленными. И какой смысл имело бы отмывание денег, если бы они не обладали свойствами чего-то грязного? Возникает вопрос: можно ли говорить о существовании хороших и плохих денег? Вознаграждение за победу в жизненной гонке в наши дни выражается почти исключительно количеством денег. И большинство людей стремится иметь их как можно больше, не слишком задумываясь о происхождении получаемого капитала.

Проблема в том, что наша душа старомодна и до сих пор ориентируется на ценности, от которых давно отказался дух нашего времени; поэтому душа и принимает весьма условное участие в этой современной игре.

Для души действительно существуют хорошие и плохие деньги. Понять это различие поможет пример из психотерапевтической практики. Разбогатевший маклер по торговле недвижимостью обратился к психотерапевту из-за хронического расстройства сна, которое полностью лишило его покоя. Его нервы были расшатаны, несмотря на то, что его дело процветало; в отношениях с партнершей, по его собственному свидетельству, тоже не было никаких проблем. Психотерапия показала, что душа маклера оценила способ зарабатывания им денег и не приняла его. Она выражала свой протест, лишая мужчину сна. Душа, которую маклер до сих пор игнорировал, была обеспокоена и взбудоражена, поэтому он плохо спал и вообще потерял внутренний покой. В течение дня он испытывал трудности с концентрацией, шалили нервы, он едва сдерживался, чтобы порой не расплакаться в самый неподходящий момент. Заработал он свое состояние тем, что, действуя, по его собственным словам, на границе законности, «выселял» людей из квартир в старых домах, делил большую квартиру на несколько маленьких, делал шикарный ремонт и продавал квартиры значительно дороже, чем купил. Требования его души, добивавшейся восстановления справедливости, были чужды и неприятны маклеру; с другой стороны, бессонница могла полностью разрушить его нервную систему.

Послание его души было очевидно: он должен был перестать закрывать глаза на используемый им способ обогащения, а, напротив, осознать его «безнравственную» основу. Приступы слез говорили о том же. Душа страдала и хотела плакать, однако рассудок маклера не допускал подобных слабостей. Он даже не мог вспомнить, когда плакал в последний раз.

Его душа хотела увидеть искупление той грязи, которая «приклеилась» к его деньгам. Терапия сводились к обнаружению «нравственного» способа «отмыть» эти деньги. И пациент отправился по следам людей, выселенных из своих квартир – в дома престарелых и подобные заведения. Большинства из жертв его махинаций уже не было в живых. У мужчины возникло мрачное понимание, что существует взаимосвязь между неожиданно ранней смертью многих из его бывших клиентов и его политикой выселения. Лишь частично маклер смог успокоить свою страдающую душу щедрыми пожертвованиями людям, оставшимся в живых. Попросив тем самым прощения у тех, кому он причинил зло.

Упражнение № 18

Качество денег

Снова погрузитесь в состояние расслабления и найдите ответы на следующие вопросы.

• Каково соотношение количества и качества моих денег?

• Какое качество имеют мои деньги с точки зрения моей души?

• Могу ли я во всех отношениях одобрить мой способ зарабатывания денег?

• Какой энергией обладают мои деньги и мое имущество?

Деньги и чувства

Только благодаря любви мы находим смысл.

Растворяясь в любви, мы обретаем смысл.

Брат Дэвид Стейндл – Раст

Будда утверждает, что жизнь есть страдание, а страдание происходит от желаний и привязанностей.

Ни к чему другому человек не привязан так, как к деньгам и имуществу. Большинство современных людей отдает им все свое сердце. Согласно Библии дьявол является властелином материального мира, поэтому такие люди фактически продают ему свою душу, ничем не отличаясь от Фауста.

За любыми действиями стоит желание чего-либо и в данном случае – общеизвестная жажда денег. Но именно желание является с точки зрения буддистской философии одной из важнейших причин страданий.

Вот история, прекрасно иллюстрирующая этот тезис. Успешно поднявшийся по карьерной лестнице менеджер во времена бума начал спекулировать на бирже. Его финансовый консультант сообщил ему, что он спокойно может потратить на это четверть своего состояния. Игроку сопутствовал такой успех, что он получал до 30 и более процентов дохода; и вскоре он пустил в оборот сначала половину, а затем и все свое состояние. Затем менеджером окончательно овладела жадность, и он поставил на карту все имущество, а затем застраховал и свою жизнь. Поскольку его стремительное обогащение продолжалось, спекулянт предложил своей жене «поработать» и с ее деньгами. Та совсем не интересовалась финансами, увлеченно занималась своей практикой, а деньги по старомодной привычке хранила в банке. Жена разрешила ему воспользоваться ее деньгами, не задумываясь о возможных последствиях. Получаемые доходы были фантастическими, и по вечерам они выпивали по бокалу шампанского за успехи, которые, казалось, подтверждали правильность его действий. Однако вместе с успехом возрастала и жадность. Финансовый воротила перешел от акций к сделкам с опционом. Что, впрочем, привело только к еще большему успеху.

Затем случилось то, что должно было произойти: мыльный пузырь жадности и иллюзий лопнул. Он постарался преодолеть трудности путем дополнительных затрат денег и нервов, но в итоге потерял все. За короткое время он практически уничтожил имущество и состояние семьи, которое они с женой зарабатывали упорным трудом на протяжении четверти века. Удивительным образом жена начала интересоваться деньгами именно в тот момент, когда их не стало, и муж получил свою долю соответствующих упреков. Мужчина находился на грани самоубийства.

Такую очень дорогостоящую терапию собственной жажды денег биржа предлагает практически ежедневно. Однако то, что случилось с этой супружеской парой, с точки зрения душевного развития, вероятно, является самым благоприятным исходом из всех возможных на бирже. Ведь гораздо хуже для души было бы, если бы его жадность помогла ему достичь желаемого, и супруги стали бы обладателями горы «кровавых денег», которыми изобилуют современные биржи. Таким бедным душам приходится очень тяжело, и это не в последнюю очередь связано с качеством денег, которые вращаются на биржах. Ведь подобные доходы достижимы только с помощью методов производства, унижающих человеческое достоинство, – наподобие тех, что описаны в книге «Чем болен мир»^[35].

К счастью, он не совершил самоубийства, и они даже не развелись. Хотя деньги очень часто становятся причиной развода. При расторжении брака супруги надеются отсудить у партнера часть денег и тем добиться справедливости, однако эта надежда почти никогда не оправдывается, поскольку деньги не могут компенсировать душевные страдания. Их возможности в сфере достижения счастья и даже просто мира в душе являются весьма ограниченными.

После весьма дорогой терапии на бирже муж прошел значительно более выгодный курс психологической терапии в Йоханнискирхене. Поскольку у супругов не осталось шансов еще раз обманным путем получить такое количество денег, и они больше не хотели принимать участие в биржевых играх, которые приводят к разорению других людей, они приняли решение впредь наслаждаться своим хорошим заработком и просто жить, не экономя и не занимаясь спекуляциями. Сейчас они гораздо счастливее, чем раньше, хотя с финансовой точки зрения их положение менее выгодно.

Они могли бы прийти к тому же итогу гораздо более простым и дешевым путем, если бы доверяли результатам современных исследований счастья. Исследования показывают, что деньги, принадлежащие людям, находящимся выше черты бедности, практически не влияют на здоровье и хорошее расположение духа. Это же наглядно отображает денежная кривая. Популярный автор Стефан Кляйн^[36], опираясь на результаты исследований, убедительно доказывает, что как деньги, так и слава снижают удовлетворенность жизнью. При этом он называет тщеславие одним из наиболее действенных орудий пытки. Доказан и факт, что даже достижение желаемых результатов в гонке за деньгами и властью вообще не приносит счастья.

Упражнение № 19

Деньги и счастье

• Насколько я привержен иллюзии о том, что деньги означают счастье? Готов ли я пересмотреть это ошибочное убеждение в соответствии с результатами исследований счастья?

• Какая часть моего сердца привязана к деньгам, а какая – к имуществу?

• Что является для меня наиболее важным?

• Какова моя стратегия достижения счастья?

• Какие пакты я заключил, чтобы достичь успеха?

• Насколько важна для меня терапия? Насколько важно счастье?

Деньги как заменитель любви

Нередко деньги служат заменителем любви; даже в случае смерти любовь является в образе материального наследства. Иногда только при вскрытии завещания наследники понимают, что умерший очень их любил или, по крайней мере, симпатизировал им. И напротив, часто они ощущают, что после смерти он наказал их, поскольку не оставил им ожидаемого подарка. Слово «подарок» еще раз подчеркивает близость денег и любви. Финансовое выражение любви и нежности в современном мире стало обычным явлением, поэтому любовь и деньги нередко заменяют друг друга.

Деньги и имущество представляют собой непреходящую и неподвижную форму любви, иногда даже окаменевшую в образе недвижимого имущества; они становятся валютой, которая дает возможность оценить степень человеческой привязанности.

Сходная и еще более трагическая ситуация имеет место в том случае, когда родители (в первую очередь отцы) при жизни используют только финансовую форму проявления любви. Если дети со своей стороны принимают их подарки, это все же лучше, чем ничего. Если ребенку удается понять, что эта ситуация свидетельствует о проблемах отца, это помогает ему примириться с ней и в меньшей степени страдать от недостатка внимания. Лучше уж отец, который платит алименты, чем тот, который увиливает даже от этого.

То, что деньги в наше время стали самым популярным вознаграждением, также во многом определяется стремлениями подрастающего поколения. Многим детям деньги желаннее, чем какие-либо определенные подарки, поскольку это в большей степени соответствует их мечте быть самостоятельными. Уже давно стал привычным факт, что и поощрением за хорошие оценки являются денежные знаки. Подобное вознаграждение призвано проиллюстрировать следующую мысль: «Я горжусь тобой и люблю тебя» – и выражаю это с помощью купюры в моей руке.

На примере так называемой продажной любви мы давно привыкли к связи между любовью и деньгами, хотя в этом случае речь идет не о настоящей любви, а лишь о физиологической форме ее проявления – сексуальности. Любовь не продается, она не поддается планированию и управлению.

Как нередко случается в наше время, мы смешиваем форму и содержание или заменяем качество количеством. Если раньше все мы стремились найти большую любовь, сегодня ее заменой для большинства стал секс. В прошлом форма и содержание были гораздо более близки друг другу. Продукты содержали все компоненты, необходимые нам для существования. Хотя сегодня они выглядят так же или даже лучше, чем прежде, в них больше не содержится всех требующихся веществ. И вместо ограниченного набора продуктов для поддержания жизни в нашем распоряжении находится огромное количество неполноценных продуктов питания. Диетологи характеризуют эту ситуацию так: «Мы страдаем от недостатка питательных веществ при переизбытке пищевой ценности».

Деньги не только стали универсальным средством обмена в торговле и превратились в товар, управляющий всем миром, но и взяли на себя посреднические функции во всех возможных областях нашей жизни. Отец, который содержательно больше не заботится о своих детях, платит алименты. То есть он больше не кормит их, но дает деньги матери, чтобы она могла делать это. Таким образом, деньги стали самым распространенным заменителем в современном мире. А жажда денег, которую называют также корыстолюбием, нередко является заменителем любви.

В основе этой ситуации лежит представление о том, что человек, имеющий много денег, может купить себе все что угодно – в том числе и любовь – и поэтому пользуется всеобщим почитанием и симпатией. В действительности он скорее является жертвой зависти, той негативной формы симпатии, которая нередко является карикатурой любви.

Упражнение № 20

Деньги и любовь

Погрузитесь в состояние расслабления и настройтесь на осмысление темы «Деньги и любовь»; сделать выводы вам помогут ответы на следующие вопросы.

• Насколько я верю в то, что деньги обеспечат мне большую любовь окружающих?

• Приходилось ли мне терять настоящую любовь из-за недостатка денег?

• Что, хотя бы отдаленно напоминающее любовь, я могу купить за деньги?

• Что еще заменяют мне деньги?

Деньги и страх

Все страхи переживаются на душевном уровне, однако экзистенциальный страх перерабатывается в основном только в материальной сфере. Люди, испытывающие этот страх, пытаются заработать «свободу от страха» путем напряженного накопления денег. Они надеются, что смогут купить все, что пожелает их сердце, и это поможет им ослабить чувство страха. Но обычно эти попытки заканчиваются неудачей. Чтобы победить страх, надо сначала назвать его, – говорит Йода в трилогии «Звездные войны», и он абсолютно прав. Со страхом необходимо бороться^[37]. В народе говорят, что деньги «не приносят счастья, но успокаивают», однако даже это утверждение не всегда оказывается верным. Если приглядеться внимательно, можно убедиться в том, что деньги почти не уменьшают страха, и поэтому человек, пораженный страхом, продолжает собирать деньги. Даже в том случае, если денег более чем достаточно, он продолжает действовать по принципу «все больше и больше» в надежде на то, что при накоплении определенной суммы страх все же отступит. Однако эта надежда почти всегда оказывается иллюзорной. Кроме того, в этом случае человек отодвигает свою жизнь на то отдаленное будущее, когда у него, наконец, будет достаточно денег. Становится понятно, почему Абрахам Маслоу^[38], первый исследователь счастья, считал, что деньги являются исключительно одним из гигиенических факторов.

Уверенность в том, что жизнь начнется тогда, когда будет заработано «достаточно», является весьма распространенным явлением. «Завтра я начну жить» – слова, которые отнимают многие годы жизни или даже всю жизнь у людей, не осознающих эту невосполнимую потерю. Каждый из них полагает: «Когда у меня будет достаточно денег, я смогу получить все то, что сделает меня счастливым». Однако горькая правда состоит в том, что деньги никогда не помогут осуществить эту надежду, даже если будет установлена вполне достижимая цель. Свобода от страха и ощущение счастье не может быть достигнуто путем изменений в материальной сфере, которые выражаются в увеличении количества денег.

Если деньги не могут избавить человека от экзистенциального страха – более подробные рекомендации по его толкованию и устранению вы найдете в книге «Болезнь как символ»^[39] – они должны хотя бы успокаивать их владельца, как уверяет народная мудрость. На верность этого утверждения рассчитывают и надеются те, кто, по собственному ощущению, имеет слишком мало, то есть практически все люди. Однако из тех немногих знакомых, у которых всего в изобилии, ни один не смог описать мне это ощущение покоя. Напротив, люди, разбогатевшие при жизни, еще больше подвержены страху снова обеднеть, а люди, родившиеся богатыми, – страху лишиться своего состояния. Таким образом, о покое не может быть и речи.

Возникает замкнутый круг: страх приводит к жажде обогащения, но как только у человека появляются какие-то деньги, страх усиливается, поскольку человек начинает бояться эти деньги потерять.

Насколько я знаю, это касается даже людей, которые владеют миллиардами. При этом тот, кто имеет много, но когда-то имел еще больше, будет чувствовать себя бедным и менее счастливым, чем в прежние времена, когда у него не было вообще ничего.

Упражнение № 21

Деньги и страх

После погружения во внутренний мир расслабления обдумайте следующие вопросы.

• Насколько реалистичен страх голода, жажды, холода и отсутствия жилья в какой-либо из немецкоязычных стран?

• Какие страхи знакомы мне в связи с деньгами, бедностью и богатством?

• Как я чувствую себя, когда мне приходится носить с собой много денег? Это дает мне ощущение уверенности или опасности?

• Как я чувствую себя, когда у меня вообще нет с собой денег?

Каким является тот срединный путь, на котором я уже чувствую уверенность, но еще не ощущаю опасности?

Власть наследства

Унаследованные деньги также обладают иным качеством, нежели заработанные самостоятельно.

Большинство наследников даже не помышляют о том, чтобы тратить эти деньги. Те, кто все же пытаются это сделать, сталкиваются с неожиданными проблемами и соответствующими эмоциями, особенно если наследодатель еще жив. Согласно его представлениям, наследство надлежит увеличивать или же, как минимум, сохранять. Большое наследство обычно имеет тенденцию обременять наследника дополнительными трудностями, вместо того чтобы освободить или даже окрылить его теми возможностями, которые дает денежное изобилие.

Добрая мать из обычной семьи, сделавшая свое состояние благодаря собственному коммерческому успеху, после смерти своего не менее богатого мужа разделила его состояние между их тремя детьми. Их судьбы весьма поучительны. Рано разбогатевший сын быстро разорился и опустился, бросая любую учебу или работу и легко разрывая краткосрочные любовные отношения. Психологический анализ показывает, что юноша после получения наследства не смог мириться с тем, что кто-то давал ему указания, будь то профессора в университете, руководитель на работе или партнерши, – он был богат и поэтому не видел необходимости в работе и в усердии. Одну из дочерей ждала не менее печальная судьба. Она купила для своей семьи красивый дом и искренне полагала, что все хорошее в их жизни станет еще лучше благодаря этому приобретению. Вместо этого ее брак пережил серьезный кризис. Ее мужу, который до этого момента чувствовал себя кормильцем семьи, было очень трудно примириться с тем, что жена одаривает его столь щедро, в то время как он теряет свою центральную роль главного добытчика в семье. Он почувствовал, что находится на содержании у жены, и очень страдал от этого. Другая дочь вышла замуж за человека, который присвоил ее деньги, а ее саму подвергал оскорблениям и унижениям. Она потеряла все и именно поэтому лучше всех прошла испытание наследством.

Разумеется, обычно ситуации с наследством складываются все-таки иначе, но совсем не обязательно они приводят к более счастливому исходу. Наследство в той или иной степени вынуждает наследника следовать воле наследодателя, к чему последний нередко и стремится.

Деньги, так же как и власть, часто представляют собой заменитель признания и симпатии, любви и защищенности. И нигде эта тема не звучит столь отчетливо, как в ситуации дарения и наследования.

Наследство или дар почти всегда воспринимаются всеми сторонами: наследодателем и наследником, дарителем и одаряемым, жертвователем и адресатом пожертвования – как проявление уважения и признания. Однако с точки зрения психологии здесь рекомендуется соблюдать повышенную осторожность.

Разумеется, это прекрасно, когда истинное уважение выражается и в материальной сфере. Однако эта ситуация становится опасной, если материальное вознаграждение дозируется в зависимости от поведения одаряемого. Например, бабушка обещает внуку собственную квартиру в том случае, если он будет изучать выбранную ею специальность. Если бы она сказала своему внуку: «Это сделка, и ты можешь либо заключить эту сделку, либо нет», – это было бы более честной игрой.

Однако такая бабушка вряд ли скажет эти слова. Скорее всего, она скажет: «Ты знаешь, как я люблю тебя, и насколько я уверена в том, что ты можешь стать лучшим руководителем нашей фирмы. Твой дедушка также очень любит тебя. А поскольку мы знаем, что ты любишь нас так же сильно, как и мы тебя, мы уверены, что правильным для тебя будет изучение экономики; твой выбор сделает нас счастливыми. А в качестве подарка за успешную сдачу экзамена ты получишь ту большую квартиру в пентхаусе, которая так нравилась тебе еще в детстве…»

Подобные слова показывают, что родственники давно перешли границы, отделяющие человеческие отношения от проституции, покупки любви, шантажа и прочих достойных осуждения поступков, причем перешли совершенно безнаказанно. Самое ужасное, что бедный внук испытывает сильнейшее эмоциональное перенапряжение вследствие сочетания этих уверений в любви с крайне жесткими условиями предлагаемого ему договора. Почти наверняка он решит, что должен вернуть бабушке ту любовь, о которой только что от нее слышал, и начать изучение специальности, которая, скорее всего, совершенно его не привлекает.

Еще более негативным может быть воздействие денег в случае их передачи по наследству: «Если ты продолжишь руководить фирмой, ты будешь единственным наследником», или же еще более коварное предложение: «Кто из вас, детей, унаследует большую часть состояния, мы сможем сказать лишь тогда, когда узнаем, каких успехов вы добьетесь в жизни». По сути, это самое страшное наказание. Ведь если дети неустойчивы морально, что весьма вероятно при наличии таких родителей, можно с уверенностью говорить об использовании поведенческих манипуляций.

Все эти примеры объединены тем, что уважение и принятие заменяется деньгами или же смешивается с ними. Поставленный в подобную ситуацию ребенок не может адекватно оценить себя, поскольку ему внушили, что его собственная ценность зависит от материальной благосклонности окружающих. Еще более жуткий вариант – так называемая «последняя пощечина из могилы». Человека, которому десятилетиями давали определенные обещания, которого заставляли идти на уступки, лишают наследства. И тем дают понять, что он десятилетиями верил в материальное и эмоциональное расположение, которое, по сути, было лишь игрой. Наследодатель просто манипулировал ими и наслаждался собственной подлостью, а оставшихся в живых наследников ожидает тяжелейшее разочарование, а в некоторых случаях – и финансовая катастрофа, поскольку при планировании своих дел они рассчитывали на это наследство.

Но даже в тех случаях, когда за обещаниями наследства не стоит злая воля, они в любом случае низводят уважение и признание на материальный уровень. «Ты настолько дорог мне, что однажды ты унаследуешь все, что я имею» – почти всегда означает «все, что представляю собой». Выходит, будто наследодатель ценит и наследника, и собственную жизнь исключительно в материальном смысле. А самое обидное, что в подобных семьях и наследники учатся измерять свою ценность в денежном эквиваленте.

Кроме того, обещанное наследство вынуждает к проявлениям благодарности, предупредительному отношению и, соответственно, косвенным образом к уподоблению своих собственных представлений о жизни представлениям наследодателя, что опять-таки является одним из проявлений зависимости.

Таким образом, в целом значительное наследство представляет собой тяжелое бремя, но одновременно оно дает возможность научиться ответственному обращению с деньгами. По-настоящему разрушительным для человека может оказаться наследование огромного состояния. Когда 18-летняя девушка – например, наследница Онассисов^[40] – получает в наследство 16 миллиардов евро, возникает вопрос, как это скажется на ее отношениях с партнером. Как ей найти человека, на которого не будет оказывать никакого воздействия этот факт? Как сможет разделить ее хобби – верховую езду – человек, который может позволить себе только одну лошадь и при этом вынужден делить ее с кем-то еще? Наследница Онассисов нашла выход и вышла замуж за мультимиллионера.

Успехи богатых наследников, как правило, покупаются, и их душа отлично понимает это и никогда не испытывает такой же радости от успеха, как душа человека, который самостоятельно его достиг.

Так она смогла убедиться в том, что ее избраннику были нужны не только ее деньги. Однако необходимость подобных действий резко ограничивает возможности выбора партнеров. Таким образом, наследство может значительно осложнить жизнь и ограничить возможности, обеспечив несчастье, недомогание, нечистую совесть и негативный жизненный настрой; в самых тяжелых случаях оно лишает наследника права на самоопределение и делает его зависимым. С другой стороны, наследство представляет собой серьезный вызов, поскольку предполагает необходимость изучения денежной игры, к чему наследник должен быть соответствующим образом подготовлен. Исходя из того, что для большинства людей юридические тонкости наследственного права представляют значительную сложность, рекомендуется обратиться к помощи профессионалов, как поступил и я при написании этой главы^[41].

Упражнение № 21

Груз наследства

Погрузитесь во внутренний покой медитации и представьте себе, воспользовавшись фантазией, как бы вы повели себя в тех или иных ситуациях, связанных с получением наследства. Следующие вопросы помогут вам.

• Какова моя ситуация в отношении наследства?

• Ожидаю ли я (втайне) наследства, и как долго я намерен ждать?

• Насколько унаследованные деньги привязывают меня к тому, от кого я их получил, и к его представлению о «правильном» использовании денег?

• Мог бы я передать свои деньги следующим поколениям, не связывая их никакими условиями?

Отношение к деньгам и пищеварение

Тесная связь между самым драгоценным и самым неприглядным – между золотом (или деньгами) и нечистотами – общеизвестна и объясняется законом полярности.

Сказки и мифы с давних времен повествуют об этой связи в образах золотого осла, который выплевывал золотые талеры или испражнялся ими: гусей, которые несли золотые яйца, и прочих подобных персонажей. Дьявол, властелин ада, нередко расплачивается золотом, которое молниеносно превращается в кучу свежих нечистот. Древние вавилоняне называли золото «нечистотами ада», ацтеки – испражнениями богов. Меланезийцы, которые использовали в качестве денег ракушки, называли их «отбросами» или «испражнениями моря». В нашем обществе также существует весьма характерное суеверие: если нам на голову падает птичий помет или мы случайно наступаем на собачьи экскременты, мы надеемся на получение денег. Сновидения, в которых фигурируют экскременты, по мнению психоаналитиков, предвещают богатство. То, что деньги настолько грязны, но при этом не пахнут, свидетельствует о противоречиях в понимании данного вопроса.

По старому воровскому обычаю вор, который что-то собой представляет, успешно сделав свое дело, оставляет на месте преступления свои испражнения в качестве возмещения украденных денег. В народе понос называют «золотым дождем», геморрой – «золотой жилой», а задний проход – «золотым прииском». Банковский мир не отстает в этом вопросе и точно знает, с чем он работает: того, кто испытывает денежные затруднения, обозначают тем же словом, что и человека, страдающего запором (verstopft). Напротив, тот, у кого есть свободные деньги, может с помощью банков достичь состояния, когда о нем будут говорить: «У него денег как грязи». Кроме того, в этой среде существуют такие обозначения, как твердая и мягкая (неустойчивая) валюта, как будто речь идет о стуле.

Психоанализ и алхимия также подтверждают анальные ассоциации с деньгами. Классический психоанализ объясняет связь с анальной сферой тем, что фекалии являются первым самостоятельно полученным продуктом ребенка, его первым «имуществом». Согласно этой точке зрения, наше отношение к деньгам программируется в анальной фазе (то есть в раннем детском возрасте). Таким образом, денежные неврозы и тесно связанные с ними проблемы пищеварения объясняются тем, каким образом ребенка в раннем возрасте приучали к чистоте. Фекалии как первое имущество дают ребенку ощущение власти, когда он понимает, что вызывает одобрение матери, если он послушно идет на горшок, а в противоположном случае – ее раздражение. Следовательно, через свои фекалии он открывает собственное Эго, осознает свою власть над окружающим его миром и понимает, что обладание имуществом означает власть. Согласно психоанализу, анальная фаза является важной стадией формирования человеческого Эго. Выходит, что тема имущества и денег как средства его получения довольно рано начинает звучать в жизни человека. Нарушения развития в этой фазе порождают симптомы невроза навязчивых состояний или анального невроза, который, в свою очередь, приводит к определенным проблемам в отношении к деньгам – от бережливости до жадности.

По мнению Фрейда^[42], этот так называемый анальный характер отличается консерватизмом, который заставляет его фиксироваться на родительских паттернах воспитания. В отношениях с материальным миром в целом и с деньгами в частности наряду с таким качеством, как жадность, формируются также зависть, недоверие, сомнительность, навязчивые мысли, склонность к сложным рационализациям, чопорность и стремление к сексуальному подавлению. В случае положительного развития такой человек отличается добросовестностью, любовью к порядку, чистоплотностью, основательностью, определенной жесткостью и своеволием, иногда доходящим до упрямства. В качестве реактивных образований могут развиться качества, противоположные названным – от неаккуратности и расточительности до бессовестности.

Анальной фазе развития предшествует оральная фаза, которая ориентирована на усвоение или прием пищи. В той степени, в какой стремление к удержанию и накоплению связано с анальной фазой, оральная фаза характеризуется принятием того, что приятно. Таким образом, умение брать и отдавать имеет решающее значение уже в начале развития и обычно сохраняет свою важность в течение всей жизни человека, проявляясь в денежной игре.

Параллели между приемом пищи и отношением к деньгам (в смысле присвоения и приобретения) отчетливо выражаются в языке. Образные разговорные выражения, такие как отхватить что-то, хапнуть, подцепить (например, вилкой) или хлебная работа, весьма распространены при обсуждении финансовых вопросов.

Следующей ступени усвоения пищи, а именно перевариванию, в финансовой сфере соответствует вложение денег или инвестирование. Некоторые люди в буквальном смысле слова воспринимают еду как своего рода вложение средств, а переваривание – как обмен, «оборот» средств, результатом которого является прирост имущества (массы тела); в медицине также существует термин «основной обмен» (веществ).

Запор или удерживание фекалий в финансовой сфере соответствует бережливости, накопительству или жадности. Люди, у которых произошла фиксация на этой фазе, очень не любят выбрасывать вещи. Они собирают все, независимо от ценности. Содержимое своего кишечника они рассматривают как заработанное имущество, владельцем которого они являются и с которым они расстаются крайне неохотно. В социальном аспекте речь, как правило, идет об очень замкнутых людях, которые превыше всего ценят упорядоченность. Зачастую они состоятельны, разумеется, имеют постоянное место жительства, постоянный доход и регулярный стул.

Стулу, то есть выделению фекалий, в экономической сфере соответствуют расходы, продажа и производство. С языковой точки зрения мы также производим фекалии.

Упражнение № 23

Деньги и пищеварение

Снова погрузитесь в известное вам состояние глубокого расслабления, совершив ритуал, состоящий из трех глубоких вздохов и улыбки глаз, сердца и живота; когда вас окутает эта улыбка и связанное с ней расслабление, задайте себе соответствующие вопросы и осознайте важность и верность первой мысли, которая придет вам в голову.

• Как мой пищевой паттерн отражается на моем покупательском или потребительском паттерне?

• Как мой ритуал посещения туалета связан с моей политикой затрат?

• Запишите первые мысли, пришедшие вам в голову: они помогут вам сделать вывод о ваших индивидуальных паттернах.

Денежные типы и дефекация

В этой сфере можно выделить принципиально различные типы человеческой личности, которым ориентированный на психоанализ сексолог Борнеман^[43] дал довольно грубые названия. Представитель одного из этих типов каждое опорожнение кишечника воспринимает как потерю своего имущества и «убыточную сделку». Как правило, такому человеку свойственно пессимистическое мировоззрение.

Противоположный тип воспринимает опорожнение кишечника и связанное с ним чувство освобождения с восторгом. Этот процесс избавляет его от затруднений в течение дня и воспринимается как своего рода выигрыш. «Каждое опорожнение кишечника – творческое достижение, „большое дело“, „золотой дождь“», – пишет Борнеман^[44]. В рамках такого оптимистического мировоззрения обладание связано с подъемом творческих сил и продуктивности. Если проблемой человека первого типа является жадность, которая в физиологической сфере проявляется в частых запорах, человек второго типа может страдать от расточительности или же ее физиологического проявления – поноса (диареи).

Таким образом, отношение человека к процессу дефекации тесно связано с его отношением к деньгам и расходам.

Человек третьего, спонтанного типа, способный быстро воодушевиться, легко и с удовольствием тратит деньги на то, что доставляет ему удовольствие и наслаждение, радуясь, словно ребенок; такой человек воспринимает утреннее опорожнение кишечника как чудо. Он получает огромное удовольствие от возможности опробовать разные типы туалетов – ватерклозет, сидячий, стоячий и импровизированный «туалет под открытым небом». Аналогичным образом он действует и в финансовой сфере, стремясь испытать все новое, воспринимая происходящее как игру.

В обеих областях такой человек склонен к хвастовству, но обладает умением легко и свободно обходить в разговоре интимные темы. «Деньгами можно владеть, но не говорить о них». Он стремится поставить себя выше таких банальных жизненных необходимостей и физиологических потребностей. Абстрактные финансовые операции, которые можно наблюдать только на экране биржевого компьютера, являются для такого человека не менее притягательными, чем стремление сделать процесс пищеварения как можно более чистым и эстетичным. Он с готовностью перешел бы на питание для астронавтов, следуя принципам «лучше меньше, да лучше» и «то, что не попадет внутрь, потом не должно выходить наружу». Такой человек не хочет пачкать руки без особой надобности. В денежных вопросах он отдает предпочтение виртуальным деньгам, используя чеки, кредитные карты, банкоматы или платежи через Интернет. В анальной сфере он тяготеет к полностью автоматическому туалету, оборудованному в соответствии со всеми требованиями гигиены: автоматический слив, который включается сразу после завершения «дела», и наличие гигиенического сиденья со сменной пленкой. В идеальном случае эту пленку можно просто отрезать, не запачкав рук. Подобные люди являются поклонниками встроенного в унитаз душа-биде с феном.

Гораздо больше проблем с самим собой и окружающим миром у человека того типа, траты и пищеварительные процессы которого зависят от перепадов его настроения. Нереализованное стремление к защищенности и безопасности, с одной стороны, и страх потерять результаты своих немногочисленных достижений, с другой, негативно сказываются и на его политике расходов, и на процессе дефекации. Экономический и физиологический запор сопровождается страхом бедности и одиночества. Даже в младенческом возрасте люди этого типа неохотно расстаются с приятно теплым содержимым своих пеленок. Процесс дефекации у них требует атмосферы безопасности и покоя, свойственной собственному дому, и превращается в проблему во время путешествий. Несение каких-либо расходов становится возможным только при наличии определенного запаса денег в банке, а в путешествиях такие люди становятся особенно экономными. Однако их повышенная тревожность может порой привести к гиперкомпенсации в области потребления и к соответствующей расточительности.

Еще одним поведенческим паттерном является тип жертвователя, который вынужден смягчать вытесненное чувство вины с помощью пожертвований (зачастую тайных). Тема дефекации, которая вследствие чувства вины омрачается особым вниманием к фекалиям, и тема денег являются табу, воспринимаются мучительно и окружаются тайной. Понимание того, что со всеми приобретениями рано или поздно приходится расставаться, а все то, что входит в организм сверху, должно будет выйти из него снизу, связано с ощущениями враждебности и страха и оказывает крайне угнетающее воздействие. Следствием этого являются резкие колебания между безмерной расточительностью, которая на физиологическом уровне проявляется в искусственно провоцируемых поносах (например, в результате гидротерапии кишечника), и крайней бережливостью, нередким спутником которой являются запоры, определяющие жизненный настрой человека.

Хорошо известен (в основном из-за производимого комического эффекта) и тот тип, который получает главное удовольствие от процесса поглощения, приема пищи. Подобно герою комиксов и мультфильмов Дагоберту Даку, он бережет и любит свои ценности и «высиживает» содержимое своего кишечника так, будто это действительно золотые яйца. Когда необходимость вынуждает его воспользоваться туалетом, он ограничивает процесс отпускания самыми существенными и необходимыми действиями. Его девиз: «То, что ты имеешь, тем ты и обладаешь». Его сдержанность в тратах дополняется консервативным пристрастием к металлическим деньгам. Принцип «копейка рубль бережет» сопровождает человека данного типа на протяжении всей жизни. Возможность собственноручно покопаться в сундуке с сокровищами доставила бы ему огромное чувственное удовольствие, подобное тому, которое испытывает Дак, когда проверяет подлинность своих золотых монет, кусая их.

Твердость золота, разумеется, соответствует твердости фекалий. В физиологической сфере индивид такого типа так же бережлив, как и в финансовой: он предпочитает ограничиться небольшими твердокаменными «жемчужинами» или даже «драгоценными камнями», которые выводятся из организма очень тщательно и которые недопустимо разбрасывать где попало. Находясь на природе, на открытом пространстве, человек испытывает серьезные трудности или же, вооружившись небольшой лопатой, скрывается в лесу.

Там он закапывает свои «сокровища», будто прячет в банковский сейф золотые слитки. Эта страсть к «закапыванию клада» может быть пережитком, сохранившимся с тех далеких времен, когда люди верили в магию и считали, что экскременты человека помогают обрести власть над ним. А человек этого типа ни в коем случае не желает оказаться в чьей-то власти^[45].

Упражнение № 24

Ритуал посещения туалета

Воспользуйтесь ближайшей возможностью посещения туалета и попробуйте осознать, какой именно ритуал вы совершаете, и какими чувствами он сопровождается. Обращайте внимание на все – от места, которое вы выбираете для важного дела, предварительных действий и подготовки соответствующего стульчака и до ощущений при самом акте освобождения. Разумеется, завершающие действия также заслуживают самого пристального внимания. Вы стремитесь сделать вид, что ничего не произошло? Этот акт кажется вам настолько неприличным, что вы считаете необходимым подмыться сразу же после его завершения? Вы довольствуетесь туалетной бумагой – или же это должны быть, как минимум, влажные салфетки, представляющие постоянную угрозу для любой системы канализации? Приходило ли вам в голову, что ваши действия могут привести к засорению? Так или иначе, но вы все равно умоете руки. Или же вы отказываетесь от большинства из этих ритуалов?

Постарайтесь в ходе медитации найти осознанное объяснение вашего ритуала посещения туалета: вы берете с собой книгу или же, напротив, пытаетесь покончить с этим процессом как можно скорее; как вы относитесь к сопутствующим запахам и звукам? Вызывает ли у вас отвращение это важное дело, и насколько неприличными, исходя из этого, вы находите ваши денежные дела?

12 человеческих архетипов

Об отношении к деньгам позволяет судить и архетип человека. Система архетипов, восходящая к меркурианской философской традиции, нашла свое применение во всех ее дисциплинах – начиная от алхимии и Таро и заканчивая астрологией. Эта же система лежит в основе моего толкования различных картин болезни, а также позволяет сделать определенные заключения об отношении человека к деньгам. Практически каждый из нас знает свой знак зодиака и может проследить определенное его влияние на собственное отношение к материальным ценностям. Чередование «мужских» и «женских» знаков находит четкое отражение в языке.

Овен (Марс): охотник, или деньги являются добычей

Этот архетипический охотник и воин в процессе зарабатывания денег находит особое очарование в преследовании добычи; зачастую преследование доставляет ему больше удовольствия, чем обладание и накопление. Овен с удовольствием использует свои деньги и имущество, чтобы отстоять свои интересы. Это дает ему возможность сохранять независимость, строить жизнь по своему усмотрению и избавляет от необходимости подчиняться воле окружающих. При негативном развитии событий эти черты могут привести к эгоистическому и агрессивному поведению, ориентированному только на материальные ценности. Но, несмотря на свою независимость, Овен нуждается в общении, которое выступает в качестве уравновешивающего фактора.

Главная задача, которую следует решить человеку такого типа, – научиться разделять и уважать границы своего Эго и окружающих людей. Признавать борьбу как отца всех вещей, но также и любовь как их мать.

Телец (Венера): собирательница

Она испытывает сильную потребность в безопасности и отграничении своего жизненного пространства. Собственность является для нее выражением самоценности и дает ей ощущение того, что она нашла свое место в жизни. Собирая и накапливая деньги, она обеспечивает себе всестороннюю защиту и пытается любой ценой избежать потерь. Она цепко держится за свое имущество и не дает ему распыляться. Потеря денег в ее случае сразу же приводит к возникновению экзистенциального страха. В идеальном случае она использует свои деньги для того, чтобы наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Задача – научиться освобождать, отпускать и признавать, что абсолютной безопасности не существует.

Близнецы (Меркурий): спекулянт, или деньги – игра

Деньги и все манипуляции с ними воспринимаются как абстрактная игра. Здесь мы имеем дело с прирожденным спекулянтом, который с удовольствием ворочает миллиардными суммами в мировой экономике. Любовь к деньгам и их ценность не имеют для него никакого значения. Этому типу играет на руку потеря чувственного отношения к деньгам в современном обществе. Мы совершили знаковый переход от красивого и блестящего золотого талера сначала к банкнотам, а затем – к пластиковой карте с ее неосязаемым числовым кодом и к бездушным цифрам на экране компьютера, который возвестил нам начало новой эры. Благодаря компьютеру возникли те виртуальные деньги, которые сегодня открывают дорогу множеству спекуляций, – сфера, в которой человек меркурианского типа чувствует себя как дома.

Если у него есть деньги, он не будет скупиться, но если денег нет, он добьется своего с помощью шарма. Поскольку чувственного аспекта в понимании материального мира ему недостает, он зачастую лишен способности осмысленно распоряжаться деньгами. Однако он обладает способностью рассматривать материальные ценности как нечто, получаемое от жизни во временное пользование; эта способность накладывает свой отпечаток на отношение к этим ценностям.

Задача – наполнить внешнюю форму содержанием, придать значение абстрактной игре.

Рак (Луна): зависимость от кормильца

К этому типу относятся дети, которых обеспечивают всем необходимым до достижения зрелости. В прежние времена к этому типу относились также жены и матери, которые с финансовой точки зрения полностью обеспечивались мужчинами и за это «руководили маленьким успешным семейным предприятием». Любой человек, относящийся к этому типу, почти всегда надеется на обеспечение извне; деньги принадлежат другим людям, которые должны давать ему какую-то часть. Зачастую он предается фантазиям о праздной жизни. Сначала такой человек находится на иждивении родителей, затем его жизнью управляет школа, вслед за ней университет и, наконец, – государство. Зрелое самостоятельное развитие с точки зрения отношения к деньгам нередко останавливается на полпути. Поскольку он испытывает очень сильную потребность в защите и ощущении безопасности, он страдает от неуверенности, которую приносит любая форма материальной зависимости. В идеальном случае он сам выступает в роли кормильца нуждающихся людей. Так или иначе, но современная компьютерная эпоха, для которой характерна потеря социальных связей, чужда этому человеку из-за своей жесткости и бессердечности.

Задача – нести ответственность перед самим собой, обеспечивать себя и других.

Лев (Солнце): творческая личность

Для этого человека деньги означают авторитет и славу. Это отражение его творческого начала, его талантов и способностей. Можно сказать, что деньги являются конкретным выражением его значимости и силы, они укрепляют его чувство собственного достоинства. Поэтому человек такого типа прилагает немало усилий, чтобы в рамках своих возможностей достичь определенной степени богатства и роскоши. Это может привести к проблемам в том случае, если процесс усиления Эго путем увеличения состояния обретет собственную динамику и превратится в самоцель. В этом случае все будет вращаться только вокруг одной цели, а собственная жизнь и межличностные отношения останутся без внимания.

Люди этого типа преуспевали в эпоху Людовика XIV, который мог сказать: «Государство – это я!» и во времена которого луидоры представляли собой настоящую ценность. В то время, когда любой князь был маленьким королем-солнцем и владел собственным золотым запасом, Лев с чувственной точки зрения испытывал гораздо большее удовольствие от собственного блеска и золота.

Задача – стать свободным властителем своих собственных ресурсов, а не их рабом; рассматривать себя не как центр мироздания, а как его творческую частицу, научиться абстрагироваться от собственного Эго – культивировать великодушие вместо честолюбия и жадности.

Дева (Меркурий): осторожная «перестраховщица»

В материальной области она также убеждена в том, что наиболее разумным выбором является умение приспосабливаться к существующим условиям и правилам, которые диктует жизнь. Ее собственная осторожность и боязливость помогают ей планировать и заранее продумывать все действия. При этом Дева постоянно имеет в виду возможность наступления тяжелых времен; поэтому она экономна и руководствуется принципом: «Экономь сейчас – не будешь нуждаться в трудные времена». В умении находить на распродажах уцененные товары и самые выгодные специальные предложения равных ей нет. Наслаждение, которое могут приносить деньги или имущество, является для нее несущественным аспектом. Деньги для нее – жизненная необходимость. Ставшие очевидными проблемы современной денежной системы делают для нее доверие к нынешним финансовым институтам еще более трудным.

Задача – больше доверия, меньше страха, по принципу: «Посмотри на птиц в небе, они не сеют, не собирают урожай и все-таки живут, жизнь заботится о них».

Весы (Венера): любитель роскоши

Этому человеку деньги необходимы для приобретения украшающих жизнь вещей, его ярко выраженное эстетическое чувство и умение ценить наслаждения заставляют его стремиться к роскоши. Превосходное качество и изысканность во всем: в еде, интерьере, путешествиях, на рабочем месте и в одежде – имеет свою цену. И то, чего этот человек не может добиться собственными силами, иногда удается получить с помощью партнера. Современный мир дорогостоящих предметов весьма ему импонирует, а праздное общество узкого круга избранных кажется специально созданным для него. Приятная и располагающая манера поведения Весов в этом отношении оказывается полезной. Любовь также относится к наиболее прекрасным вещам в жизни. Поэтому богиня любви и красоты Афродита часто дарит свою благосклонность таким людям, привнося в их жизнь множество отношений, делающих эту жизнь еще прекрасней. Однако им не следует лишь уповать на божественное покровительство, а, напротив, нужно развивать собственные – эстетический, творческий и социальный потенциалы – с их помощью в современном мире можно достичь успеха.

Задача – брать инициативу в свои руки и самостоятельно зарабатывать деньги.

Скорпион (Плутон): деньги дают власть – все или ничего

В данном случае речь снова идет о типично женском принципе, несмотря на то, что Скорпион является существом мужского пола. Для такой женщины деньги и богатство в первую очередь означают власть. Чем больше у нее денег, тем могущественней она себя ощущает. Деньги дают ей иллюзию обретения контроля над собственной жизнью и над сферой своего влияния. Если она злоупотребляет этой властью, обстоятельства могут сложиться так, что в один момент она потеряет все, чтобы затем ценой серьезных усилий возродиться, как феникс из пепла. Судьба нередко дает ей новые шансы по-иному воспользоваться своей властью и состоянием. Смена власти, потеря контроля и влияния помогает ей достичь зрелости и избежать ощущения всемогущества, поскольку подобная самоуверенность таит в себе опасность. Она совершенно естественно ощущает себя в современной системе, в которой деньги управляют миром, а экономическое влияние является единственным критерием жизненного успеха.

Задача – усвоить, что обладание властью и имуществом означает ответственность за то, чтобы твое состояние использовалось для добрых дел.

Стрелец (Юпитер): азартный игрок

Стрелец – это прирожденный игрок. Даже если ему ни разу не удалось выиграть, он вряд ли потеряет свой практически безмерный оптимизм и веру в удачу, которая однажды придет к нему. В этом смысле еженедельная игра в лото является для него наиболее подходящим «партнером». Если же ему действительно удастся выиграть главный приз, выигранные деньги очень быстро утекут у него сквозь пальцы – он потратит их на роскошные особняки, яхты, машины, беспроигрышные лотереи или на своих «нуждающихся» друзей, поскольку одним из основных достоинств этого человека является щедрость. Он всегда продолжает надеяться на еще более крупный выигрыш. Стрелец живет по принципу: «Немного усилий – хорошее вознаграждение»; такая установка может привести к тому, что он никогда не заработает денег, и его высокие потребности станут проблемой. В мире, где главной ценностью являются экономический рост и экспансия, у него все же хорошие шансы.

Задача – научиться достигать равновесия между усилиями и выигрышем.

Козерог (Сатурн): мастер экономии

Несмотря на то, что данный знак зодиака ассоциируется с представителем сильного пола, речь опять-таки идет о типично женском принципе. Бережливость сама по себе является довольно полезным качеством, однако в данном случае она нередко превращается в неприятную скупость и довольно бедную жизнь, направленную на экономию. Она не позволяет ничего лишнего ни себе, ни членам своей семьи. При этом она обладает способностью получать удовольствие от этой по-спартански скромной жизни. Малейший намек на роскошь представляется ей расточительством, отвлекающим от истинных ценностей жизни. Свое отношение к деньгам и материальным ценностям она делает мерилом всех вещей. Именно такие люди, будучи миллионерами, умирают в приютах для бедных. С другой стороны, рядом с ней невозможно действительно оказаться в нужде, благодаря ее сбережениям, отложенным на черный день. В современном обществе с его страстью к расточительности человеку этого типа остается роль аутсайдера или предостерегающего оппонента.

Задача – добиться понимания, что деньги и материальные ценности – лишь временные дары жизни, и они проходят так же, как и жизнь.

Водолей (Уран): деньги означают свободу

Для этого человека финансовые возможности означают независимость и свободу осуществлять его экстравагантные и порой безумные идеи, которые являются для него всей его жизнью. Несмотря на то, что человек этого типа не отличается практичностью, а, как правило, живет в мире своих «сенсационно новых идей и открытий», его стремление к свободе может привести к тому, что он реализует некоторые из своих идей и разбогатеет. Свои деньги он в первую очередь использует для обеспечения собственной свободы, для которой ему нужно все больше денег, поскольку он постоянно ищет новые стимулы. Тяга к свободе может без всякого желания с его стороны стать для него своеобразной тюрьмой. И будет оставаться ею, пока однажды он не спросит себя: вместо «свободы от чего» – «свобода для чего»? Современный мир с его киберпространством и виртуальным измерением вполне соответствует потребностям этого человека и открывает перед ним небывалые возможности.

Задача – стать независимым не для того, чтобы больше ничего не делать и не иметь обязательств, а для того, чтобы иметь возможность делать то, что соответствует вашей сущности.

Рыбы (Нептун): мечтатель, жертвователь и должник

Под этим знаком мы встретим людей, которые большими голубыми глазами удивленно посмотрят на того, кто сообщит им, что за пользование банковским кредитом надо платить проценты, причем ежегодно. Мимо большинства из них суровый мир экономики и капитала проходит подобно кошмарному сну. Эти люди слишком хороши для суровой экономики современного мира. Если им все же приходится пробудиться, и гора их долгов оказывается необозримой и неподъемной, они часто оказываются в роли страдающей жертвы, хотя на себя они потратили далеко не все деньги, а большую их часть подарили, дали в долг или пожертвовали малоимущим. Капитализм и компьютерная эпоха быстро стали для них проблемой. Благодаря голубым глазам и доверию к окружающим, некоторым из них все же удается пустить корни и в материальном мире, а не только в мире их богатых душевных образов.

Задача – уделять материальному миру не меньше внимания, чем внутреннему миру своих фантазий.

Упражнение № 25

Личный денежный гороскоп

Прежде чем перейти в состояние расслабления, возьмите в руки ваш личный гороскоп. Если у вас его нет, вы можете найти достаточно сайтов в Интернете, где можно бесплатно заказать гороскоп. Затем задайте себе следующие вопросы, которые помогут вам прояснить ситуацию.

• К какому знаку зодиака я принадлежу, какая планета им управляет, как она определяет мое отношение к деньгам, и как я могу его изменить?

• Какой знак является моим асцендентом, какой – моим лунным знаком зодиака, и что из этого следует?

• Какому из вышеописанных архетипов я соответствую в большей степени? А какому из них я хотел бы соответствовать?

• Какие задачи мне необходимо решить, исходя из ответов на предыдущие вопросы?

Спекуляция и сложные проценты

Есть люди, готовые заплатить за деньги любую цену.

Артур Шопенгауэр

Когда большая часть циркулирующих в экономике денег используются для спекуляций (как это происходит сейчас), это означает, что равновесие нарушено.

Спекуляция всегда связана с жадностью и по этой причине считается чем-то недостойным; однако, без сомнения, она имеет и положительные стороны. Все мы в той или иной степени спекулируем с тех пор, как человек обзавелся головным мозгом, делающим его способным к планированию. Глядя вперед, все мы хотим обеспечить себе максимально хорошее будущее и думаем о своей выгоде. Тот, кто заключает ту или иную сделку, разумеется, делает ставку на то, что она принесет ему выгоду, а его вложения окупятся. Покупая дом, человек рассчитывает на то, что он простоит как можно дольше, вступая в брак – на то, что отношения с супругом сделают его счастливым и позволят сохранить ощущение счастья на всю жизнь.

Чем успешнее человек умеет планировать, чем проницательней предвидеть, тем большим соблазном становятся для него спекуляции. Тот, кто понимает, что дефицит товара приводит к повышению цены, может поддаться искушению закупить определенный товар в больших количествах, чтобы, организовав таким образом нехватку, повысить цену, а затем сбыть товар по завышенной цене. Этот прием давно используется в нефтяной сфере, а в последние годы – и в сфере производства и торговли продуктами. Снижение их количества вследствие искусственного дефицита приводит к тому, что многие люди в бедных странах умирают от голода.

С тех пор, как у нас появился мозг, мы все почти всегда стремимся к спекуляциям. Кто из нас не ощущает радости, когда давно приобретенный участок земли поднялся в цене, или же картина, некогда купленная у бедного художника из сострадания, превратилась в бесценное сокровище? В основе наших действий не всегда лежит сознательная спекуляция, однако ощущение радости дает нам именно наш спекулятивный менталитет.

Я вспоминаю, как мы обрадовались, когда кто-то предложил нам вдвое большую цену за только что купленный дом. Противостоять спекулятивным стремлениям и все-таки сохранить это жилище оказалось непросто.

Спекуляция доставляет удовольствие почти всем, а ее результаты приносят радость большинству людей. И лишь в случае, когда мы ощущаем себя жертвами спекуляции, мы с удовольствием начинаем жаловаться.

Спекуляция неотъемлема от капиталистической экономики, причем она распространяется даже на людей, о чем свидетельствует понятие «человеческий капитал». Это подтверждается и пятью стадиями эскалации процесса зарабатывания денег.

Стадия 1: зарабатывание денег с помощью собственного труда (рабочий, служащий).

Стадия 2: зарабатывание денег с помощью труда других людей (предприниматель).

Стадия 3: зарабатывание денег с помощью собственных денег (рантье).

Стадия 4: зарабатывание денег с помощью денег других людей (банкир).

Стадия 5: зарабатывание денег с помощью денег, которые будут принадлежать другим в будущем (биржевик, спекулянт).

О том, можно ли признать эти деньги по-настоящему заработанными с моральной и этической точек зрения, нельзя судить однозначно.

Тесно связана со спекуляцией система процентов и сложных процентов, которая, будучи порождением полярности, имеет две стороны. Изначально изобретенные как средство обмена, деньги постепенно обрели свою собственную жизнь: они имеют самое большое и влиятельное лобби во всем мире и являются самым востребованным товаром на нашей планете. Они перешагивают все границы, в том числе и те, что были изначально установлены для них религиями.

Дело в том, что основатели новых религий установили для денег определенные ограничения, словно предчувствуя конкуренцию между душевным развитием и стремлением к обогащению. Во времена возникновения крупных религиозных общин деньгам не придавалось большого значения; они играли куда меньшую роль, нежели душа. Взимание процентов в те времена строго запрещалось. Мусульманам и христианам подобные действия полностью запрещались, поэтому им на помощь пришли иудеи, которым, кстати сказать, Ветхий Завет также запрещал взимать проценты. Иудей должен был не капитал преумножать, а заботиться о развитии своей души. «Поклонение золотому тельцу» рассматривалось как нарушение народом Израиля завета Бога. Ведь по замыслу божьему иудеев ожидало более высокое предназначение, чем поклонение богатству и власти. Однако золотой телец оказался сильней. Впрочем, покорились ему отнюдь не только иудеи.

В индуизме и буддизме, которые соотносятся друг с другом так же, как Ветхий и Новый заветы, проповедуется срединный путь, и основной ценностью становится равновесие. Восточных людей религия побуждает никогда не брать больше, чем они в состоянии дать, и в первую очередь всегда брать столько, сколько им действительно необходимо для жизни; подобные принципы изначально исключают накопление богатства и спекуляцию. О процентах в этом случае вообще не может быть речи. Будда вообще рекомендует своим монахам полный отказ от денег, так же как и Святой Франциск – своим последователям-христианам.

Но ограничения, накладываемые религиями, не могли долго противостоять характеру людей, а деньги с течением времени достигли такой динамики и притягательности во всем мире, что перестали служить в качестве средства обмена, обрели свою собственную ценность и превратили людей в своих самых верных слуг.

Люди имеют естественную, предопределенную традициями тенденцию к развитию во всех аспектах существования. В экономической сфере эта тенденция способствует обесцениванию денег, поскольку результатом развития людских потребностей становится повышение цен и рост инфляции. А при инфляции деньги остаются в обращении только потому, что проценты дают возможность избежать обесценивания денег или даже опередить его. Таким образом, первой и законной целью процентов является уравновешивание инфляции. Я готов дать свои деньги в долг только в том случае, если я уверен, что они сохранят свою ценность и не подвергнутся инфляции.

Но в этот момент в игру вступает жадность, заставляющая человека стремиться к получению большей прибыли, чем сумма, уравновешивающая инфляцию. В связи с этим мне кажется особенно важным осознание того, что именно наши собственные амбиции способствуют росту потребностей и, следовательно, инфляции. Разумеется, в других областях – не финансовых – мы также наблюдаем рост потребностей из-за честолюбия. И соответствующее обесценивание ценностей. Тот, кто осуждает эту систему как таковую, просто не осознает своей сущности и степени своего участия в упомянутых процессах. Развитие человека и рост его потребностей не являются плохими сами по себе, однако наряду со здоровым ростом существует и такое явление, как рост раковой опухоли; оба эти процесса естественны, поскольку они встречаются в природе.

Сам принцип игры также не является плохим по своей сути. Проблема в том, что игре этой дано обучиться не всем, а когда игроки не очень хорошо играют, вместо того, чтобы изучить правила, они начинают обвинять и критиковать друг друга, опираясь только на собственные представления.

Подобные простые рассуждения могут помочь избежать пристрастия к капиталистическому богатству, к системе процентов и банкам; ведь в основе этого пристрастия лежит проекция, которая никогда не способствовала развитию человека. Все это – лишь часть вполне понятной игры, которую необходимо разгадать. После этого человек сам решит, хочет ли он принять участие и, что не исключено, даже получить приз (богатство) в этой игре, или же предпочтительнее воздержаться, отказаться от участия, а, возможно, даже искоренить эту систему и создать лучшую. Однако всегда необходимо осознавать, что в любую новую игру с новыми правилами снова вмешается человеческий ум с его стремлением к выигрышу и жадностью, его потребностями и амбициями.

Таким образом, игра с процентами имеет и собственный смысл, и право на существование, однако в настоящий момент она в большей степени демонстрирует свою теневую сторону и свои внутренние проблемы. Фактически эта игра постепенно ведет к краху существующей системы. Известный пример, приведенный критиком системы Маргрит Кеннеди^[46], отчетливо показывает: если бы во времена рождения Спасителя мы вложили один-единственный пфенниг под четыре процента, в I веке после Рождества Христова мы немного бы заработали. Даже через 500 лет мы по-прежнему оставались бы бедными. Однако к 1750 году, благодаря процентам и сложным процентам, нам причитался бы слиток золота, по весу равный всей планете Земля. Если бы наши переговоры были более успешными, и мы договорились бы о 5 процентах, мы бы получили это золото «уже» в 1400 году. В этом случае в 1990 году мы стали бы обладателями 2000 золотых шаров, по массе равных Земле. Несмотря на то, что с учетом инфляции результаты этих расчетов будут гораздо более скромными, они четко демонстрируют возможности системы процентов.

Эта система дожила до сегодняшнего дня только потому, что в ходе своего существования она не один раз разрушалась, лишая многих людей состояния. В долгосрочной перспективе, как показал приведенный пример, выплата процентов и сложных процентов невозможна. Катастрофы, связанные с этой системой, приводят к страданиям множество людей; этих страданий можно было бы избежать, если бы мы иначе обращались с деньгами и снова стали использовать их в соответствии с изначальным предназначением – в качестве средства обмена.

Сложившаяся сегодня в денежной системе ситуация подвергается серьезной критике со стороны «Attac» – организации, образовавшейся в ходе борьбы с финансовыми спекуляциями^[47]. Кроме того, денежные проблемы и другие вопросы, связанные с глобализацией, подробно описаны в моей книге «Чем болен мир»^[48].

Как же разрешить эту дилемму отдельному конкретному человеку? Должен ли он отдавать свои деньги этой системе процентов и сложных процентов, способствуя ее дальнейшему развитию и обогащению, или же у него есть разумные альтернативы?

Упражнение № 26

Определение собственной позиции

Зафиксируйте первую мысль, которая придет вам в голову, и с ее помощью определите свою позицию по отношению к существующей денежной системе.

• Насколько притягательной является спекуляция лично для меня?

• На каких стадиях я взаимодействовал с системой капиталистического зарабатывания денег?

• Приходилось ли мне самому спекулировать на сложных процентах? Например, на процентах по банковскому вкладу?

• Рассчитываю ли я на эту систему как на гарантию моего финансового положения в будущем?

• Есть ли у меня опасения относительно надежности денежной системы?

• Или я вообще не верю в возможность разрушения этой системы?

• Готов ли я пожертвовать чем-то ради создания лучшей альтернативной системы?

Груз долгов по процентам

Существование медицинского центра в Йоханнискирхене с экономической точки зрения стало возможным лишь потому, что 20 лет назад нам была предоставлена беспроцентная ссуда.

При основании центра неожиданно выяснилось, что мы не получим ту значительную сумму денег, которая была твердо обещана нам ранее. Это привело к довольно неприятным переговорам с банками, но денег не было. Одна старая знакомая случайно узнала о нашей проблеме и предложила нам ссуду несколько большего размера, чем было необходимо. Так как денег у нее было достаточно, я смог принять это предложение с чистой совестью и искренней благодарностью. Через два года моя книга «Болезнь как язык души» стала бестселлером, я собрал необходимую сумму денег раньше, чем ожидал, и хотел вернуть их моей знакомой. Однако она сказала, что не ждет этих денег и не хочет получать обратно, а попросила меня оставить их себе или же истратить на полезные дела. Эти деньги, которые я неоднократно давал в долг, с годами сохранили свои необычные свойства. Они постоянно возвращались и передавались другим, не раз выручая людей из трудных ситуаций. Эта сумма давно уже не находится под моим контролем, но я постоянно слышу о том эффекте, который она производит.

Таким образом, становится очевидной возможность распространять деньги с конструктивными посылами или намерениями. Каждый человек может создавать «денежные поля», которые приносят радость и способствуют реализации новых проектов в самых разных областях.

А ведь если бы банк тогда выдал нам кредит, мы были бы вынуждены выплачивать проценты и учитывать эти выплаты в наших ценах, которые поднялись бы настолько, что лишь немногие люди смогли бы позволить себе клиническую или реинкарнационную психотерапию. В этом случае наша концепция не получила бы реального воплощения.

Инфляция и процентная экономика требуют постоянного развития, расширения, роста, что для учреждений, подобных психотерапевтическому центру, вряд ли является достижимым. Да и многие предприниматели, обеспечивая выплату процентов, инвестируют в свои фирмы собственные средства. В любом случае решающим остается вопрос: нужно ли постепенно выплачивать требуемые подобной системой средства, или от них можно отказаться?

Ведь если бы в нашем распоряжении было другое, свободное от выплат процентов средство обмена, стало бы возможным осуществление таких проектов, которые одним людям могли бы помочь, а другим – дать возможность трудоустройства. Беспроцентная система могла бы поспособствовать множеству чудесных событий в сфере общественной жизни и ответственности друг перед другом.

Для того чтобы только обдумать возможность существования совершенно других, не обремененных процентами денег, сознание человека должно подвергнуться серьезным изменениям, от которых мы еще очень далеки. В настоящий момент деньги по-прежнему остаются «священной коровой». В экономике, построенной на процентах, необходимость роста является гарантией жадности и ориентации на деньги всех людей, живущих в этой системе. Многие проблемы сегодня вообще не могут быть правильно поняты, поскольку табу на критику денег в значительной степени искажает действительность. Мало кто знает, что каждый счет, оплачиваемый в Германии, содержит в среднем около 40 процентов издержек по оплате процентов. Таким образом, мы выплачиваем проценты не только тогда, когда мы берем в банке потребительский или ипотечный кредит, но делаем это постоянно при каждой сделке и покупке, даже не замечая этого. Это значит, что сегодня уже 40 процентов рабочего времени тратится на обслуживание платежей по процентам. Именно здесь коренится причина столь сильно возросшего давления на человека в условиях глобализированого турбокапитализма.

Предприниматели воспринимают это давление как необходимость повышения производительности труда и рационализируют процесс до тех пор, пока это в состоянии выдерживать оборудование или работники. Последние могут выносить такие повышенные нагрузки лишь в течение непродолжительного времени, а далее все чаще имеет место такое явление, как «выгорание»^[49].

Работники, в свою очередь, воспринимают этот феномен как возрастающее давление на их время и эффективность. Они вынуждены за более короткое время достигать все более значительных результатов.

В конечном счете, как работники, так и работодатели подвергаются давлению со стороны одного и того же феномена, и качество их жизни снижается. Нетрудно догадаться, что за этими явлениями стоит процентная экономика. Если принять эту точку зрения, многие вещи станут понятнее, а другие будут выглядеть иначе, чем мы ожидали. Рассмотрим, например, сферу здравоохранения, где постоянно ощущается нехватка средств, вынуждающая экономить буквально на всем. Это общеизвестный факт, но лишь немногие знают, что по отношению к валовому национальному продукту расходы на здравоохранение растут значительно меньше, чем расходы на выплату процентов. Разумеется, этот факт не может служить оправданием всех катастрофических ошибок и неправильно выбранных направлений развития в этой сфере, однако он показывает, насколько неполными оказываются дискуссии по этому вопросу, поскольку табу на критику денег или процентов, по всей видимости, сохраняется любой ценой.

В данном случае речь идет о механизме, который разгоняет сам себя, ставя нас в безвыходное положение своим экспоненциальным ростом. Разумеется, рано или поздно этому процессу придет конец, и эта экономическая система будет разрушена так же, как и ее предшественницы. Уместна аналогия с раковой опухолью, которая с биологической точки зрения оказывается невероятно успешной, не понимая, что ей вскоре придет конец вместе с ее владельцем. Через 60 лет после последнего краха (ставшего результатом Второй мировой войны) наша экономика все ближе подходит к новому «крушению».

Для того чтобы понять это, необходим невероятный сдвиг в коллективном сознании. Однако отдельные люди хорошо понимают ситуацию и могут избежать этого безумия. Выход отдельно взятого человека из общества процентов и долгов при условии соответствующего сдвига в сознании абсолютно не исключен. Разумеется, «нейтральные», не обремененные процентами деньги не являются панацеей, но, с другой стороны, они могли бы облегчить жизнь множеству людей, позволив им вспомнить о существенных жизненных задачах и найти время для действительно важных вещей.

Наблюдаемый в настоящее время сдвиг в сознании больших групп населения, связанный с проблемой изменения климата, к сожалению, не распространяется на проблему денег. Но ситуация эта непременно должна измениться. С точки зрения отдельного человека – для обретения контроля над своей собственной жизнью, а с общественной точки зрения – для того, чтобы направить развитие общества по более благоприятному пути. Ведь мы всегда можем изменить нашу внутреннюю позицию по отношению к деньгам и их приобретению. Если бы каждый из нас в определенный момент взял на себя ответственность за себя, свои деньги и способ их заработка, зависть, как и многие другие проблемы, исчезла бы сама по себе. Изменились бы многие оценки, успешные спекулянты испытали бы чувство сострадания и жалости, как и наиболее умные бизнесмены, которые, в конечном счете, переступают лишь те границы, которые они сами обозначили. И напротив, люди, способные подарить другим радость жизни, добились бы всеобщего признания. Люди, которые заставляли свои деньги работать для своего собственного душевного развития, совершенно естественно стали бы заботиться о развитии других людей и способствовать их продвижению вперед. Мы могли бы сразу же перейти от общей тенденции движения вниз к восхождению по спирали. Но вместо этого мы по-прежнему продолжаем перешагивать через тела поверженных противников. Стремясь достичь наших целей любой ценой; стремясь сломить волю к сопротивлению людей из стран третьего мира, мы разрушаем собственные сердца и мучаем собственные души. Это очевидно, и отдельный человек может вырваться из этого водоворота, приняв соответствующее решение.

Упражнение № 27

Жертва процентов или охотник за прибылью?

Снова погрузитесь в состояние глубокого расслабления и проясните для себя в ходе медитации, к какой группе вы относитесь – охотников за прибылью или жертв процентной системы; определите, какие последствия для ваших установок будут иметь сделанные вами выводы.

• Насколько реалистичны альтернативы процентной системы?

• Насколько велика моя надежда на наличие оптимальных рецептов мироустройства и моей собственной внутренней организации?

• Я надеюсь на решения извне, которые позволят мне не делать никаких внутренних движений?

• Каким образом я мог бы объединить внутреннюю и внешнюю стороны моей жизни, чтобы прийти в движение?

Биржевые игры и игры с недвижимостью

Драма, которая сотни и тысячи раз разыгрывалась в нашем обществе, вошла даже в медицину под названием «синдром домостроителя».

Супружеская пара покупает дом, который не может себе позволить, с помощью банка, дающего необходимую сумму в кредит. Банк терпелив, но не совсем бескорыстен, и в течение десятилетий не один раз получает сумму, равную стоимости дома. По прошествии длительного времени супруги, наконец, выплачивают кредит, но в их отношениях нередко наступает кризис, поскольку строительство дома стало основным содержанием их жизни. После развода они, как правило, вынуждены продавать многократно оплаченный дом по сравнительно низкой цене. Нередко дом отходит к тому же банку, который снова выставляет его на продажу. Если банку повезет, он снова найдет семейную пару, которая вновь станет финансировать этот многократно оплаченный дом. В связи с этим вспоминается один из афоризмов Бертольда Брехта: «Что такое ограбление банка по сравнению с обладанием им!»

Однако в полном соответствии с законом полярности, Гремин Банк, созданный лауреатом Нобелевской премии Юнусом^[50], действительно помогает малоимущим обрести финансовую независимость.

Разумеется, проецирование ситуации на одни только банки не принесет каких-либо ощутимых результатов, в конце концов, они – только часть той игры, которую нам необходимо понять и которая является абсолютно законной. Нам следует рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Описанная выше трагедия – это взгляд разочарованных людей, чувствующих себя обманутыми, но которые на самом деле обманули себя сами. Цена недвижимости, как и любого другого товара, формируется на основании предложения и спроса. В средне– и долгосрочной перспективе цены на недвижимость почти всегда повышаются, поскольку земельные участки ценятся все больше и больше и, соответственно, становятся все более дорогими. При самом неблагоприятном развитии событий – банкротстве – дом решением суда (то есть государства) продается с аукциона. После этого банку выплачивается остаток долга. Сумму, превышающую остаток долга, получают владельцы дома. Подобная ситуация имеет место в случае спора супругов, то есть довольно часто, но банк, разумеется, в этом не виноват. В большинстве случаев на дом находится обычный покупатель, например, через агента по недвижимости, и цена определяется ситуацией на рынке. Если бы не было банков, предлагающих эту игру, многие люди вообще никогда бы не смогли осуществить свою мечту о собственном доме.

С точки зрения хорошо зарабатывающего человека «игра с недвижимостью» вообще представляется единственно разумным вариантом. Тот, кто покупает объект недвижимости и закладывает его, участвует в инфляционной игре, причем почти всегда на стороне победителей. Простой арифметический пример наглядно иллюстрирует этот тезис. Я хочу купить дом за 100х, а у меня есть только 25. Беру у банка кредит на 75х, а дом, соответственно, оформляю банку в залог. Я владею этим домом, например, в течение 30 лет. При уровне инфляции 2 процента в год, приводящей к удорожанию всего, в том числе и жилья, стоимость моего дома возрастает уже до 160х, а с учетом эффекта сложных процентов – даже до 180х. Даже если бы я, не напрягаясь, выплачивал только проценты по кредиту и не принял решение о его досрочном погашении, то есть долг банку составлял бы еще 75х, все равно я бы имел более 80х прибыли, вложив изначально только 25х. Именно в этом заключается причина того, что так много людей сделали себе состояние на недвижимости. Они принадлежат к числу тех, кто зарабатывает на инфляции. Тот, кто сделал такую удачную покупку, должен обладать лишь одним умением – ждать!

С точки зрения состоятельных людей игра с недвижимостью также выглядит несколько иначе. Считается, что более 70 процентов немецких миллионеров сделали себе состояние именно на сделках с недвижимостью. Это значит, что они владели недвижимым имуществом, которое настолько сильно поднялось в цене, что его продажа принесла существенную прибыль, которая в большинстве случаев снова была вложена в недвижимость. Цена многоквартирных домов в черте города нередко превышает сумму в миллион евро. Владение недвижимостью, которая не используется для собственного проживания, является абсолютно законной спекуляцией. А вот сдача недвижимости внаем есть ничто иное, как получение процентов на вложенный капитал. И потому сдача квартиры даже по среднерыночным ценам воспринимается обычными людьми как нечто неприличное. Но, в конце-то концов, каждый арендатор свободен в своем решении при выборе той или иной квартиры.

Упражнение № 28

Деньги и жилье

Снова погрузитесь во внутренний мир покоя и душевных образов, подумайте о вашей ситуации с жильем и задайте себе следующие вопросы.

• Какую роль я играю в игре с недвижимостью? Арендатор, арендодатель или владелец?

• Как я ощущаю себя, играя эту роль?

• Насколько мне важно иметь в собственности земельный участок?

• Насколько для меня важен мой имидж и мое положение в обществе, как его выражают мои жилищные условия?

• Чем я готов пожертвовать ради изменения моих жилищных условий?

Большинство людей проживают в съемном жилье, и арендная плата нередко составляет 1/3 ежемесячного семейного бюджета.

Описанные точки зрения помогают понять, насколько по-разному может восприниматься одна и та же стратегия. Понятно, что недвижимое имущество действительно неподвижно, а деньги должны перемещаться и формировать потоки, но не двигаться при этом вниз по течению. Недвижимость же, благодаря своей неподвижности, приобретает дополнительную стабильность.

Биржевые игры

Любое значительное падение бирж вызывает – по крайней мере, в Германии – яростные крики пострадавших игроков, которые чувствуют себя обманутыми. При этом механизм игры на бирже по своей сути весьма прозрачен и понятен. Биржевые профессионалы скупают дешевые акции в момент падения их стоимости и ждут, когда ценные бумаги снова поднимутся в цене, чтобы снова продать их, если эта продажа будет выгодной. Когда биржевые курсы падают, дилетанты обычно слишком долго ждут с продажами, а затем в панике выходят из игры, сбрасывая акции на рынок по демпинговым ценам, чтобы спасти хоть что-то от своих накоплений к пенсии. При этом они теряют довольно много денег, в то время как профессионалы, которые давно перестали участвовать в торгах, спокойно выжидают. Когда курс действительно опускается до низшей точки, профессионалы снова выходят на сцену, скупают дешевые бумаги, провоцируя спрос, и курс постепенно начинает повышаться. В конце концов, это замечают и любители, однако они стали более осторожными и поэтому вступают в торги слишком поздно и покупают акции по достаточно высокой цене. Постепенно курс повышается все больше, и в какой-то момент профессионалы снова продают акции, получают свою прибыль, курсы падают, и игра начинается сначала. Как правило, ситуация осложняется тем, что профессионалы либо используют для спекуляций не свои деньги, либо безмерно богаты; это позволяет им реагировать на биржевые колебания совершенно спокойно, тогда как у мелких игроков быстро сдают нервы, поскольку они видят, как уменьшается их собственное состояние или даже часть их будущей пенсии. Поэтому во всех отношениях у них менее выгодная позиция, а это создает проблемы с нервами. Нельзя недооценивать то влияние, которое имеют профессиональные игроки и спекулянты, обладающие огромными суммами денег, позволяющих им провоцировать рост или снижение на рынке. Разумеется, это влияние нервирует тех, кто рискует не своими «деньгами для игры», а своим «доходом» или даже своими «резервами». Ведь хорошие шансы есть только у того, кто способен пережить кризисные периоды.

Разумеется, в целом игру на бирже можно воспринимать как довольно нечестное занятие, однако здесь, как и во многих других областях, важную роль играет чувство ответственности, присущее человеку. Тот, кто руководствуется собственной жадностью, изначально находится в невыгодной позиции, как и тот, кого заставляет действовать нужда. Это же правило действует в любом казино. Тот, кто ставит свои последние 10 тысяч евро, чтобы спасти фирму, семью, или и то, и другое, потеряет свои деньги. Если же, напротив, некий Гунтер Закс^[51] совершенно спокойно поставит на кон крошечную часть своего огромного состояния, у него будет гораздо больше шансов сорвать банк. Здесь мы наблюдаем закон резонанса в действии.

Если я, будучи любителем, присоединюсь к игре профессионалов, я должен быть готов к тому, что проиграю, – в первую очередь потому, что мной будет управлять паника и другие подобные эмоции. Последующие жалобы – вербальные или юридические – не имеют никакого смысла, поскольку они будут лишь очевидным свидетельством недостатка ответственности.

Человек, который, являясь посредственным лыжником, отважится соревноваться с Германом Майером^[52] на трассе в Китцбюэле, не должен впоследствии жаловаться на проигрыш и заявлять, что у него как у любителя не было ни малейших шансов против профессионала. На бирже имеет место аналогичная ситуация. Если я не умею делать что-то, я должен либо научиться, либо отказаться от этого. Принцип известен давно: если хочешь принять участие в игре, необходимо изучить правила и заплатить деньги за обучение, обратиться за помощью к профессионалам, понимая при этом, что в первую очередь они будут стремиться помогать самим себе.

Если вы хотите играть на бирже, вам следует, как минимум, осознать, что биржа не делает перерывов в работе, поэтому вам, скорее всего, также придется отказаться от отдыха в денежных вопросах. Если вы не можете спокойно спать, зная, что ваши деньги поставлены на карту, вам следует выбрать себе другое занятие, поскольку в ходе биржевой игры деньги действительно подвергаются постоянному риску.

Упражнение № 29

Склонность к игре

Погрузитесь в уже известное вам состояние глубокого расслабления и задайте себе следующие вопросы.

• Есть ли у меня склонность к игре, и могу ли я увидеть в себе игрока?

• Или же я испытываю зависть к тем, кто зарабатывает деньги, играя?

• Есть ли у меня склонность к необдуманному участию в игре с последующими сожалениями?

• Как далеко я готов отойти от своих принципов и от своей души ради денег?

Способы использования лишних денег

Есть несколько проверенных способов, которые позволяют сохранить деньги в обращении без дополнительных проблем для души.

Ниже приводится небольшой, произвольно подобранный перечень этих способов.

С помощью различных детских благотворительных организаций можно взять шефство над детьми из неблагополучных стран; вы можете подарить этим детям будущее с помощью относительно небольших ежемесячных целевых пожертвований. Моя первая жена с радостью делает это уже в течение многих лет. Я убежден, что подобные проекты в долгосрочной перспективе приносят определенный доход всем участникам.

Одним из множества подобных является проект Клаудии Штекль, известной австрийской ведущей радио– и телепередач, который реализован в Калькутте (Индия)^[53]. Пожертвования детям, особенно те, которые преодолевают границы континентов, – бесспорный вызов для нашего Эго. Многие жители нашей страны могут лишиться 30 евро в месяц и вообще не заметить этого, в то время как в одном из самых бедных городов Индии маленький ребенок сразу же ощутит разницу, и его жизнь изменится – в сторону защищенности, здоровья и образования.

Так или иначе, перед нами открываются самые верные пути использования «лишних» денег – обеспечение будущего Земли через поддержку ее детей. Такие деньги автоматически насыщаются положительной энергией. Чем больше «наших» детей получит эти деньги, тем больше отдачи получат наши сердца и души. А что же произойдет, если мы начнем воспринимать всех детей в мире как своих? Поистине это наш шанс стать великой матерью или отцом!

Интересный вариант я наблюдал на примере одной из участниц моего семинара, которая достигла удивительных успехов и вела себя необычайно щедро по отношению к самой себе и к окружающим. На вопрос, как она может позволить себе такие траты при ее профессии, она отвечала, что эту жизнь финансируют ее наследники. Изумленная реакция в ответ на эти слова вынудила ее дать дальнейшие объяснения. Оказалось, что она тратит свои собственные деньги, вместо того чтобы оставить их в наследство. Иногда наилучшие решения оказываются столь простыми и очевидными, что не сразу приходят нам в голову.

Более сложным и приносящим меньше удовлетворения (с душевной точки зрения) вариантом являются пожертвования в многочисленные частные фонды, основные задачи которых зачастую сводятся к тому, чтобы в собственных интересах собирать деньги, желательно, не облагаемые налогами. С другой стороны, и в этом случае существует возможность делать настоящие пожертвования, если накопленный таким образом капитал периодически передается новой системе, независимой от нас и достойной поддержки.

В одном американском колледже, где я учился некоторое время, многие здания и сооружения были построены за счет щедрых пожертвований – в основном от бывших студентов колледжа. Разумеется, это решение было оптимальным для всех задействованных сторон. Благодарные за прекрасное образование и разбогатевшие выпускники как бы передавали эту благодарность своим последователем. Но и не забывали при этом о своем Эго, которому льстило наличие соответствующей памятной доски на «его» здании и торжественное открытие, сопровождавшееся чествованием дарителя. Что касалось студентов, то нас доски с благодарностями мало волновали; мы не чувствовали ни своей зависимости от них, ни какого-то особого их воздействия.

К счастью, существует множество этически оправданных инвестиций – например, в фонды развития альтернативных источников энергии (от соответствующих образовательных учреждений до природоохранных проектов). Кто ищет, тот наверняка найдет проекты, в отношении которых у него возникнет определенный резонанс. Я же своими предложениями стремился лишь определить рамки возможного, перечислив те идеи, в действенности которых я убедился на собственном опыте.

Упражнение № 30

Щедрость

Трижды глубоко вдохните-выдохните и подготовьтесь к следующему раунду вопросов в состоянии расслабления; направьте улыбку в центр грудной клетки. Когда сердце раскроется навстречу улыбке и разогреется для обсуждения темы щедрости, вам может показаться, что оно увеличилось, расширилось и стало более сознательным – одно это ощущение стоит того, чтобы задержаться в этом состоянии и насладиться им.

• От чего я могу отказаться, не испытывая настоящих страданий? Сколько денег я могу отдать, не почувствовав последствий?

• Что мешает мне вкладывать деньги в мою душу и в ее развитие, вместо того чтобы финансировать сделки, которые еще больше увеличат количество моих денег, что будет сопровождаться сомнительными последствиями в душевной сфере?

• Что мешает мне использовать этот шанс и сделать своей душе такие важные подарки, одаривая других – возможно, еще до того, как я постигну более глубокий смысл в области правил игры?

Советы: как относиться к деньгам и к своей жизни в целом?

На что бы ты ни был способен, о чем бы ты ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость придает человеку силу и даже магическую власть. Решайся!

Иоганн Вольфганг Гёте

Большинство из этих советов проверены мною лично, некоторые позаимствованы из достойной рекомендации книги Тимоти Ферриса «Четырехчасовая неделя»^[54]. Они могут помочь вам легко, свободно и без усилий добиться денег и многого другого!

• Хотя наша культура и склонна к тому, чтобы вознаграждать за жертвенность в труде, а не за его продуктивность, мы в любой момент можем изменить эту установку и из вечно занятых людей превратиться в продуктивных и успешных. Это вопрос резонанса. Находите грибы, вместо того чтобы их искать!

• Любимая отговорка многих людей: «Я сделаю это завтра, а если не завтра, то когда-нибудь»… Этим словам следует противопоставить вечную истину: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня».

• Большинство людей предпочитает выбрать несчастье, а не неопределенность. Попробуйте поступить наоборот, поскольку неопределенность дает шансы.

• То, что делают все, совсем не обязательно хорошо и не всегда помогает добиться успеха. Попытайтесь идти своим собственным путем!

• Существует бесконечное количество тяжких забот, однако большинство из них никогда не наступает – об этом знал еще Марк Твен.

• Частое происходит часто, редкое – редко! Не стоит ориентироваться на все мелочи. Чтобы изучить язык на 95 процентов, потребуется примерно один год, чтобы изучить еще 3 процента – приблизительно 10 лет. Вопрос: стоят ли эти 3 процента таких усилий?

• Как правило, считается: мы обязательно должны делать то, чего мы больше всего боимся, – во всяком случае, если мы хотим развиваться и добиться успеха. Деловитость нередко оказывается той дорогой, на которой мы можем избежать столкновений с тем, что нас пугает.

• Жизненный успех часто удивительным образом связан с готовностью делать неприятные вещи и вести соответствующие разговоры. Попробуйте делать одно неприятное дело за день. Вскоре у вас закончатся неприятные темы для обсуждения и неприятные дела, а их место займет осознание успеха.

• Не бойтесь выбирать великие цели и остерегайтесь переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Великие цели мобилизуют все ваши силы, включая нейромедиаторы – адреналин, серотонин и допамин, которые помогают вам преодолеть самые серьезные кризисы. Маленькие цели, напротив, мобилизуют малое количество энергии и нейромедиаторов и не приводят вас к значительным результатам. Кроме того, выдающиеся цели и проекты порождают гораздо меньшее количество конкурентов.

• Спросите себя о том, что вас действительно «зажигает», и займитесь этим. Если вы увлечены, вы действительно включаетесь в процесс. Во всех других случаях в вашем распоряжении будет слишком мало энергии. То, что вас увлекает, пробуждает в вас неожиданные силы, выражающиеся во впечатляющем коктейле из нейромедиаторов, который производит ваш организм, переживая состояние увлеченности.

• Согласно принципу Парето^[55], 80 процентов вашего успеха базируется на 20 процентах ваших действий. Установите, что это за действия, и минимизируйте остальные 80 процентов. Зачастую недостаток времени и успеха является следствием неправильного определения приоритетов. Будьте критичны по отношению к самому себе и спросите себя, не придумываете ли вы себе время от времени занятия, которые помогают вам избежать более важной и прибыльной работы. Если это так, вы реализуете программу саботирования успеха. Найдите эту программу и замените ее другой!

• Ограничьте ваши действия наиболее важными участками (по принципу Парето), чтобы сэкономить время. Ограничьте свое рабочее время, чтобы сконцентрировать свою работу на главном (принцип Паркинсона).

• Не ешьте слишком много, питайтесь правильно; не допускайте получения ложной или избыточной информации. Если вы ежедневно читаете газету, перестройтесь на еженедельный журнал и читайте в нем только то, что вам действительно интересно. Если вы уже делаете это, найдите хороший информационный сайт в Интернете и со временем научитесь читать только заголовки.

• Не терпите болтунов, иначе когда-нибудь вы станете одним из них.

• Забудьте о многозадачном режиме. Научно доказано, что вы продвигаетесь вперед гораздо лучше, если вы выполняете свои задачи сосредоточенно и последовательно.

• Если что-то недостаточно хорошо для вас, откажитесь от этого немедленно. Это касается еды, информационных программ, фильмов, докладов, книг и многого другого…

• Забудьте о гордости и откажитесь от вещей, которые не работают! Право на гордость надо заработать, она стоит дорого (причем совершенно неоправданно).

• Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому совершайте ошибки спокойно, но каждую – только один раз.

• Защищайте себя от постоянных обращений по мобильному телефону, электронной почте, почте и другим средствам связи. Выделите промежутки времени, абсолютно свободные от этих помех. Никогда не тратьте лучшее время (например, утро) на такие относительно неважные вещи, как чтение электронных писем.

• Откажитесь от общения по мобильному телефону: просто отключите его и перейдите на электронную почту; резко сократите количество электронных писем, давая короткие ответы по существу и удаляя все письма, которые этого заслуживают. Это поможет найти время на написание любовных писем или другие занятие по вашему вкусу.

• Позаботьтесь о поддержании вашего физического, душевного и духовного здоровья. Питайтесь хорошо, не переедайте, по утрам принимайте одну ложку Аминас^[56] с большим количеством воды, чтобы обеспечить себя на весь день гормоном радости – серотонином.

• Ничего не ешьте после ужина и позаботьтесь о как минимум 12-часовой паузе в процессе пищеварения, чтобы ночью выработалось достаточное количество гормона роста (HGH). Этот гормон проявляется в креативности и хороших идеях.

• Будьте смелым и не беспокойтесь о том, что думают другие люди.

• Даже если вы умеете что-то делать лучше (или полагаете, что умеете), чем все остальные люди, спросите себя, насколько это умение ценно.

• Высшая ступень делегирования: со временем передайте в компетенцию других все действия и решения, на которые они способны, так, чтобы, в конце концов, вы выполняли только ту работу, которую действительно можете делать только вы. Вы удивитесь способностям других людей, а также тем результатам, которых сможете достичь вы сами.

• Однако прежде чем вы начнете делегировать, вы должны научиться исключать те задачи, которые не принесут никакого результата или очень несущественный результат.

• Натурфилософ Генри Дэвид Торо говорил, что каждый человек богат в той степени, в которой он может позволить себе отказаться от ряда вещей. Вы можете отказаться от многого и тем самым не только показать, насколько вы богаты, но и достичь еще большего успеха.

• Задавайте вопросы правильно. Францисканец увидел, как иезуит, ехавший с ним в одном купе, читал молитвенник, покуривая сигару. С некоторой завистью он обратил его внимание на то, что это запрещено. «Напротив, – возразил иезуит, – у меня есть разрешение Святого Отца». Удивленный францисканец впоследствии лично обратился в Ватикан и получил подтверждение запрета на курение при чтении молитвенника. Он возмущенно заявил об этом иезуиту при следующей встрече. «Погоди-ка, – отвечал тот, – ты, похоже, спрашивал в Ватикане, можно ли курить во время чтения молитвенника?» – «Разумеется!» – подтвердил францисканец. Иезуит пожал плечами: «Тебе следовало спросить, можно ли читать молитвенник во время курения».

• Вы можете начинать какое-то дело, не задавая вопросов, лишь проиграв ситуацию в вашем воображении. В конце концов, вы всегда успеете извиниться.

• Не следует слишком часто спрашивать разрешения, лучше потом попросить прощения. Многие люди готовы остановить вас до того, как вы начнете действовать, но мало найдется таких, кто отважится стать поперек дороги, если вы уже отправились в путь.

• Слишком часто многое из того, что вам нравится, превращается в то, что вам совсем не нравится – это касается еды, времени, а также денег. Это закон полярности в действии.

• Из двух людей в более благоприятных условиях находится тот, кто с меньшими временными затратами и радостью выигрывает то, что другой зарабатывает путем серьезных усилий и сопутствующих мучений.

• Уясните для себя, что слова «ответственность» и «вина» воспринимаются как синонимы лишь по причине небрежного обращения с языком. Берите на себя ответственность всегда, когда представляется такая возможность. Кроме вас никто не сделает ничего для вашего успеха и продвижения вперед.

• Существует множество путей и методов, но совсем немного принципов. Осознайте основополагающие принципы и на их основе найдите правильный метод преодоления проблемы и зарабатывания большого количества денег без серьезных усилий и приятным для вас способом.

• Учитесь всю жизнь. Это увеличит ваши шансы на жизненный успех, а в первую очередь во много раз улучшит качество вашей жизни.

Послесловие Чарли Чаплина (Из заключительной речи к фильму «Великий диктатор»)

«Извините меня, но я не хочу быть императором. Не мое это дело. Я не хочу никем править, не хочу никого завоевывать. Мне бы хотелось, если возможно, помочь каждому – и еврею, и не еврею, и черному, и белому. Мы все хотим помогать друг другу – так уж созданы люди».

«Мы хотим жить и радоваться счастью ближнего, а не его горю. Мы не хотим ненавидеть и презирать друг друга. В этом мире хватит места для всех. Наша добрая земля плодородна – она легко прокормит нас всех.

Жизнь может быть свободной и прекрасной, но мы сбились с верного пути».

«Алчность отравила души людей, разделила мир ненавистью, ввергла нас в страдания и кровопролитие. Мы все наращивали скорость и заперли себя в темнице.

Машины, которые дают изобилие, оставили нас в нужде. Наши знания сделали нас циничными, наша рассудительность сделала нас холодными и жестокими».

«Мы слишком много думаем и слишком мало чувствуем. Нам нужна человечность больше, чем машины; и больше, чем рассудительность, нам нужны доброта и мягкость. Без этих качеств жизнь превратится в одно насилие, и тогда все погибло. Самолеты и радио сократили расстояния.

Сама природа этих открытий требует от человека доброты, призывает к всеобщему братству, к единению всех людей на земле».

Слова благодарности

Я благодарю моих друзей Курта Айхера, Бальтазара Ванца, Йоахима Шафер-Зухомеля и Ганса Фрайдага за идеи, дискуссии и дополнения; мою первую жену Маргит я также благодарю за все вышеперечисленное, но в первую очередь – за ее подробные психологические и жизненные консультации; ее коллег по медицинскому центру в Йоханнискирхене Кристу Малери и Геральда Мизера – за корректуру; за консультации по вопросам недвижимости я благодарю господина Шульце-Эхтердинга; своей осведомленностью в вопросах наследственного права я обязан адвокату из Мюнхена доктору Томасу Фрицу; я благодарю госпожу Аранку Краузе, а также Доротею и Клаудиуса Ноймайра за ценные дополнения и исправления; госпоже Сабине Йенике книга обязана своей структурой и окончательной формой, я благодарю ее за это. Моей спутнице жизни Рите я благодарен за идеи и за тот покой, в атмосфере которого родилась эта книга.

Более подробная информация о Рудигере Дальке: www.dahlke.at

Другие книги и CD-диски Рудигера Дальке

Книги

Aggression als Chance, M?nchen, 2003.

Arbeitsbuch zur Mandala-Therapie, M?nchen, 1999.

Bewusst Fasten, M?nchen, 1996.

Das Gesundheitsprogramm, M?nchen, 2004.

Das grou?e Buch der ganzheitlichen Therapien, M?nchen, 2007.

Das senkrechte Weltbild, mit Nikolaus Klein, M?nchen, 1991.

Das spirituelle Lesebuch, mit Margit Dahlke, M?nchen, 2000.

Depression – die dunkle Nacht der Seele, M?nchen, 2006.

Der K?rper als Spiegel der Seele, M?nchen, 2007.

Der Weg ins Leben, mit Margit Dahlke und Prof. Dr. Volker Zahn, M?nchen, 2001.

Die Leichtigkeit des Schwebens, M?nchen, 2002.

Die Psychologie des blauen Dunstes, mit Margit Dahlke, M?nchen, 1992.

Die wunderbare Heilkraft des Atmens, mit Andreas Neumann, M?nchen, 2000.

Entschlacken – Entgiften – Entspannen. Nat?rliche Wege der Reinigung, M?nchen, 2003.

Fasten Sie sich gesund, M?nchen, 2004.

Frauen-Heil-Kunde, mit Margit Dahlke und Prof. Dr. Volker Zahn, M?nchen, 1999.

Gewichtsprobleme, M?nchen, 1989.

Habakuck und Hibbelig, M?nchen, 1986.

Krankheit als Sprache der Seele, M?nchen, 1997.

Krankheit als Symbol – Handbuch der Psychosomatik, M?nchen, 2007.

Krankheit als Weg, mit Thorwald Dethlefsen, M?nchen, 1990.

Lebenskrisen als Entwicklungschancen, M?nchen, 1999.

Mandalas der Welt, M?nchen, 2006.

Meditationsf?hrer, mit Margit Dahlke, Darmstadt, 2005.

Richtig essen, mit Dorothea Neumayr, M?nchen, 2006.

S?ulen der Gesundheit, mit Baldur Preiml und Franz M?hlbauer, M?nchen, 2000.

Schlaf – die bessere H?lfte des Lebens, M?nchen, 2005.

Verdauungsprobleme, mit Dr. Robert Ho?l, M?nchen, 2005.

Von der Weisheit des K?rpers, M?nchen, 2007.

Vom Essen, Trinken und Leben, mit Dorothea Neumayr, Heidelberg, 2007.

Wage dein Leben?jetzt, M?nster, 2007.

Wege der Reinigung. Entgiften – Entschlacken – Loslassen, mit Doris Ehrenberge, M?nchen, 2002.

Woran krankt die Welt? Moderne Mythen gef?hrden unsere Zukunft, M?nchen, 2001.

Worte der Heilung, Darmstadt, 2005.

Медитации и музыка на CD-дисках

Heil-Meditationen («Лечебные медитации», музыка Брюса Вербера и Клаудии Фрид).

«Мания и поиск», «Проблемы пищеварения», «Проблемы печени», «Путешествия во сне», «Четыре стихии», «От стресса к радости жизни», «Депрессия», «Злость и ярость», «Самоисцеление», «Сон», «Освежающее отключение», «Шум в ушах и проблемы слуха», «Жизнь без страха», «Проблемы сна», «Проблемы пищеварения», «Мой идеальный вес», «Низкое кровяное давление», «Курение», «Рак», «Аллергии», «Проблемы спины», «Головные боли», «Внутренний врач», «Обезвреживание – Удаление шлаков – Отпускание», «Жизненные кризисы как шанс для развития», «Отношения с партнером», «Начало дня», «Глубокое расслабление», «Любовь к себе», «Природные медитации», «Мандалы – пути к собственному центру», «Видения», «Теневая терапия», «Проблемы кожи» (два диска), «Женские проблемы» (совместно с Маргит Дальке), «Беременность и роды» (совместно с Маргит Дальке), «Проблемы сердца», «Медитации с ангелом-хранителем», «Ярость и злость», «Преобразование стресса в радость жизни», «Работа с энергией», «Соблюдение поста», двойные диски с музыкой Шантипрема: «Стихии – Ритуалы», «Целительные ритуалы».

CD-диск и книга

«Мой идеальный вес» (три диска), «Обезвреживание – Удаление шлаков – Отпускание», «Жизнь без страха», «Курение», «Шум в ушах и проблемы слуха».

Аудиокниги на CD-дисках, издательство Rhythmus:

«Законы жизни», «Внутренний врач», «Душевные раны и видения».

info@rhythmusverlag.de

Медитации для детей

«Страна сказок», «Я – мое любимое животное».

Подробная информация о публикациях, семинарах и курсах лечения:

www.dahlke.at

Примечания

1

Dahlke R. Depressionen – Wege aus der dunklen Nacht der Seele. M?nchen 2006 (Дальке Р. Темная ночь души. Исцеление о депрессии. Мюнхен, 2006).

(обратно)

2

Имеется в виду теневая терапия, которая проводится в Медицинском центре в Йоханнискирхене (см. раздел «Об авторе»).

(обратно)

3

Dahlke R. Die Leichtigkeit des Schwebens. M?nchen 2002 (Дальке Р. Легкость парения. Мюнхен, 2002), карманный формат.

(обратно)

4

Dahlke R. Angstfrei leben (CD). M?nchen 7. Aufl. 2002 (Дальке Р. Жизнь без страха (CD-диск). Мюнхен, 7-е изд., 2002).

(обратно)

5

Dahlke R. Angstfrei leben (CD). M?nchen 7. Aufl. 2002 (Дальке Р. Жизнь без страха (CD-диск). Мюнхен, 7-е изд., 2002).

(обратно)

6

Моббинг (от англ. mob – толпа) – форма психологического насилия в виде травли сотрудника в коллективе, целью которого, как правило, является его последующее увольнение. – Примеч. пер.

(обратно)

7

Ruediger Dahlke: CD, «Tiefentspannung», M?nchen, 2002 (Рудигер Дальке: CD-диск, «Глубокое расслабление», Мюнхен, 2002).

(обратно)

8

Dahlke R. Energie-Arbeit (CD). M?nchen, 2007 (Дальке Р. Работа с энергией (CD-диск). Мюнхен, 2007).

(обратно)

9

Schwarz А. Spring?ber den Horizont. Stuttgart 2004 (Шварц А. Прыжок через горизонт. Штуттгарт, 2004).

(обратно)

10

Dahlke R. Entgiften – Entschlacken – Loslassen (CD). M?nchen, 2002 (Дальке Р. Обезвреживание – Удаление шлаков – Отпускание (CD-диск). Мюнхен, 2002).

(обратно)

11

Dahlke R. Die Heilkraft des Verzeihens (CD). M?nchen 2007 (Дальке Р. Целительная сила прощения (CD-диск). Мюнхен, 2007).

(обратно)

12

Dahlke R. Wut und ?rger (CD). M?nchen, 2006 (Дальке Р. Ярость и злость (CD-диск). Мюнхен, 2006).

(обратно)

13

Dahlke R. Depressionen – Wege aus der dunklen Nacht der Seele (Buch und CD). M?nchen, 2006 (Дальке Р. Темная ночь души. Исцеление от депрессии (книга и CD-диск). Мюнхен, 2006).

(обратно)

14

См.: Callahan R. Den Spuk beenden. Kirchzarten, 2001 (Каллахан Р. Покончите с хаосом. Кирхцартен, 2001); Franke, Rainer und Regina. Sorgenfrei in Minuten. M?nchen, 2005 (Франке, Райнер и Регина. Беззаботность за несколько минут. Мюнхен, 2005); Martina R. Emotionale Balance. Burgrain, 2002 (Мартина Р. Эмоциональный баланс. Бурграйн, 2002). Относительно этих книг необходимо отметить, что они ни в коем случае не рекомендуются для получения информации об аффирмациях и позитивном мышлении.

(обратно)

15

Соответствующие упражнения см.: Dahlke R. Gesundheitsprogramm. M?nchen, 2004 (Дальке Р. Программа здоровья. Мюнхен, 2004).

(обратно)

16

Dahlke R. Krankheit als Symbol. (15. v?llig ?berarbeitete und erweiterte Auflage); (Дальке Р. Болезнь как символ. 15-е изд., перераб. и доп.), см. также программы на CD-дисках для различных групп симптомов и сайт: www.dahlke.at

(обратно)

17

Dahlke R. Selbstheilung (CD). M?nchen, 2005 (Дальке Р. Самоисцеление (CD-диск). Мюнхен, 2005).

(обратно)

18

Dahlke R., Neumayr D. Vom Essen, Trinken und Leben. Heidelberg, 2007 (Дальке Р., Неймайр Д. О еде, питье и жизни. Гейдельберг, 2007).

(обратно)

19

Более подробно см.: Dahlke R. Schlaf – die bessere H?lfte des Lebens. M?nchen, 2005 (Дальке Р. Сон – лучшая половина жизни. Мюнхен, 2005) и прилагаемый к книге CD-диск: Erquickendes Abschalten mittags und abends («Освежающее отключение после обеда и вечером»).

(обратно)

20

Dahlke R. Die wunderbare Heilkraft des Atmens. M?nchen, 2000 (Дальке Р. Целительная сила дыхания. Мюнхен, 2000).

(обратно)

21

И guadagnare, и gagner, помимо «зарабатывать», означает и «выигрывать». – Примеч. ред.

(обратно)

22

Альберт Швейцер (1875–1965) – немецко-французский философ, богослов, врач, музыковед и органист. – Примеч. ред.

(обратно)

23

Сказка братьев Гримм. – Примеч. ред.

(обратно)

24

Общество Findhorn Foundation основано в 1965 году.

(обратно)

25

Шри Ауробиндо Гхош (1872–1952) – индийский мыслитель, создатель интегральной йоги. Мать – Мирра Ришаш (1878–1973) – духовная сподвижница Шри Ауробиндо. – Примеч. ред.

(обратно)

26

См.: Dahlke R. Lebenskrisen als Entwicklungschancen. M?nchen, 1999 (Дальке Р. Жизненные кризисы как шанс для развития. Мюнхен, 1999).

(обратно)

27

Франциск Ассизский, настоящее имя Джованни Бернардоне (1181 или 1182–1226) – католический святой, основатель нищенствующего ордена. – Примеч. ред.

(обратно)

28

Пауль Вацлавик (1921–2007) – американский психотерапевт и психолог. – Примеч. ред.

(обратно)

29

См.: Dahlke R. Krankheit als Symbol. M?nchen, 2007 (Дальке Р. Болезнь как символ. Мюнхен, 2007).

(обратно)

30

См.: Dahlke R. CD: Tiefentspannung. M?nchen, 2002 (Дальке Р. CD-диск: Глубокое расслабление. Мюнхен, 2002) или: Dahlke R. CD: Ganz entspannt. M?nchen, 2007 (Дальке Р. CD-диск: Полное расслабление. Мюнхен, 2007) или специально разработанную программу Dahlke R. CD: Erquickendes Abschalten mittags und abends. M?nchen, 2005 (Дальке Р. CD-диск: Освежающее отключение после обеда и вечером. Мюнхен, 2005).

(обратно)

31

См.: Dahlke R. Schlaf – die bessere H?lfte des Lebens. M?nchen, 2005 (Дальке Р. Сон – лучшая половина жизни. Мюнхен, 2005).

(обратно)

32

См.: Dahlke R., Dahlke M., Zahn V. Frauen-Heil-Kunde. M?nchen, 1999 (Дальке Р., Дальке М., Цан Ф. Медицина для женщин. Мюнхен, 1999).

(обратно)

33

См.: Ruediger Dahlke: CD, «Eine Reise nach innen», M?nchen 2006 (Рудигер Дальке: CD-диск, «Путешествие вовнутрь». Мюнхен, 2006).

(обратно)

34

Нестрой Иоганн Непомук (1801–1862) – австрийский драматург-комедиограф, актер, оперный певец, театральный деятель. – Примеч. ред.

(обратно)

35

См.: Dahlke R. Woran krankt die Welt. M?nchen, 2001 (Дальке Р. Чем болен мир. Мюнхен, 2001).

(обратно)

36

См.: Klein S. Die Gl?cksformel. Reinbek, 2002 (Кляйн С. Формула счастья. Рейнбек, 2002).

(обратно)

37

См.: Dahlke R. CD: Angstfrei leben. M?nchen, 2002 (Дальке Р. CD-диск: Жизнь без страха. Мюнхен, 2002).

(обратно)

38

Абрахам Маслоу, настоящее имя Абрам Маслов (1908–1970) – американский психолог. – Примеч. ред.

(обратно)

39

См.: Dahlke R. Krankheit als Symbol. M?nchen, 2007 (Дальке Р. Болезнь как символ. Мюнхен, 2007) и Dahlke R. CD: Angstfrei leben. M?nchen, 2002 (Дальке Р. CD-диск: Жизнь без страха. Мюнхен, 2002).

(обратно)

40

Династия греческих миллиардеров, основатель – Аристотель Сократ Онассис (1906–1975), судовладелец. – Примеч. ред.

(обратно)

41

См.: Fritz T. Wie sie ihr Verm?gen vernichten, ohne es zu merken. Weil im Sch?nbuch, 2007 (Фриц Т. Как уничтожить свое состояние, не заметив этого. Вайль им Шенбух, 2007).

(обратно)

42

Зигмунд Фрейд (1856–1939) – австрийский психолог, основатель психоанализа. – Примеч. ред.

(обратно)

43

См.: Bornemann E. Psychoanalyse des Geldes. Eine kritische Untersuchung psychoanalytischer Geldtheorien. Frankfurt, 1977 (Борнеман Э. Психоанализ денег. Критическое исследование психоаналитических теорий денег. Франкфурт, 1977).

(обратно)

44

(обратно)

45

(обратно)

46

См.: Kennedy M. Geld ohne Zinsen und Inflation. M?nchen, 2003 (Кеннеди М. Деньги без процентов и инфляции. Мюнхен, 2003).

(обратно)

47

Подробнее см.: http://www.attac.de/index.php.

(обратно)

48

См.: Dahlke R. Woran krankt die Welt. M?nchen, 2001 (Дальке Р. Чем болен мир. Мюнхен, 2001).

(обратно)

49

См.: Dahlke R. Depression – Wege aus der dunklen Nacht der Seele. M?nchen 2006 (Рудигер Дальке: «Депрессия – выходы из темной ночи души». Мюнхен, 2006).

(обратно)

50

Юнус Мухаммад (род. 1940) – профессор экономики из Бангладеш, лауреат Нобелевской премии, разработчик системы микрокредитования. – Примеч. ред.

(обратно)

51

Закс Гунтер – немецкий кинодокументалист, модный фотограф, коллекционер современного искусства. – Примеч. ред.

(обратно)

52

Герман Майер – австрийский горнолыжник, двукратный олимпийский чемпион Нагано (1998), чемпион мира, обладатель Кубка мира. – Примеч. ред.

(обратно)

53

См.: www.zuki-zukunftfuerkinder.at.

(обратно)

54

См.: Ferris T. Die 4-Stunden-Woche. Mehr Geld, mehr Zeit, mehr Leben. Berlin, 2008 (Феррис Т. Четырехчасовая неделя. Больше денег, больше времени, больше жизни. Берлин, 2008).

(обратно)

55

Вильфредо Парето (1848–1923) – итальянский инженер, экономист, социолог, один из создателей теории элит. Сформулировал принцип, названный его именем. – Примеч. ред.

(обратно)

56

См.: www.aminas.de.

(обратно)

Исцеление души от негативных эмоций. 25 упражнений

Введение

Страх. Перейдите от стесненности к свободе

Улыбайтесь осознанно

Встречайте страх активно

Поймите суть страха

Уделите страху определенное время

Управляемая медитация

Питание как средствоот страха?

Еда для достижения хорошего настроения

Сердечная боль. Культивируйте открытость

Улыбка сердца

Сердечная когерентность

Оскорбление. Войдите в резонанс с окружающим миром

Двойная стратегия

Шок и травмы. Исцелите глубокие душевные раны

Плавные движения глаз

Очарование первой пробуждающейся мысли

Рекомендации по применению медицинских препаратов

Нервозность, беспокойство и волнение. Испытайте глубокое расслабление

Ощутите свое тело

Массаж ушей

Расслабление души с помощью тела – решение проблемы бессонницы

Глубокое расслабление и ощущение своего тела

Трудности при принятии решений. Прислушайтесь к вашему внутреннему голосу

Демонстрационное упражнение № 1

Демонстрационное упражнение № 2

Первая возникающая мысль

Злопамятность. Избавьтесь от ненужного балласта

Ритуал отпускания

Рекомендации по проведению ритуала

Отпускание с помощью дыхания

Обида. Замените тяжесть легкостью

Свободное дыхание

«Индейское» упражнение

Меры необходимой обороны от обиженного человека

Жизнь без злопамятности, обид и мести

Ярость, злостьи другие сильные эмоции. Найдите свой центр

Малый небесный круг системы цигун

Разочарование. Станьте честнее и свободнее

Освобождение самого себя

Ошибки. Осознайте свою жизненную задачу

Учитесь на своих ошибках

Позор и «потеря лица». Используйте шанс стать честнее

Упражнение на стойкость

Бессмысленность, пустота, «выгорание». Откройте свои мечты заново

Упражнение для тех, кто сомневается или дает отрицательный ответ

Смертельная скука

Обратные вопросы

Стресс и нервный срыв. Обретите внутренний покой

Дайте себе немного покоя

История дзен

Дополнительные советы

Скорбь и потеря близких. Научитесь принимать то, что происходит

Постукивание

Опасности аффирмации и позитивного мышления

Техника постукивания

Волшебные советы для сохранения душевного равновесия

Перепады настроения, капризы и мрачное расположение духа

Медитация Упекша

Движение в кислородном равновесии

Растяжка нижних конечностей

Гимнастика для сознания

Нарисуйте лежащую «восьмерку»

Различные символы

Массаж рефлекторных зон ног при хождении босиком

Полная картина душевных симптомов

Правила жизненной игры

Питание

Послеобеденный сон

Дыхательные упражнения

Осознавайте повседневность – жизнь как ритуал

Деньги и духовность без противоречий

Кошелек или жизнь?

Богатство и бедность относительны

Любопытные умозаключения

Рекомендации по использованию этой книги

Избавьтесь от собственных предрассудков

Упражнение № 1

Упражнение № 2