Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах

Предисловие

На первой встрече главный редактор сказал: «Валентин Станиславович, я хочу, чтобы книга была интересна не только тем, кто знает, что такое восточная философия, но и тем, кто не имеет о ней ни малейшего представления». Мне идея показалась стоящей, и поэтому я решил, что без предисловия здесь не обойтись.

Действительно, на первый взгляд восточная натурфилософия для европейца может показаться сложной. Но вскоре он заметит, что сложность представляет только терминология, и разобравшись в ней с помощью моего предисловия, он поймет, что многие концепции полностью совпадают с его «представлениями о жизнеустройстве», если можно так выразиться.

Первый, известный многим пример — китайская монада, где белое противостоит черному, а с другой стороны его же дополняет. Это ли не единство и борьба противоположностей, это ли не отрицание отрицания, до боли знакомые поколению россиян, родившихся в 60-х годах прошлого века?

А теперь попробуем пойти дальше, введя несколько восточных терминов. При этом просто заменим слово «белое» на слово «ян», а слово «черное» на «инь» и поговорим о них подробнее. Итак: «ян». Ян — это: мужчина, день, полнота, жара, солнце, активность и так далее. Инь — женщина, ночь, холод, зима, пассивность и так далее. Но ведь зимой, как известно, тоже бывают оттепели, а летом — похолодания. Вот и в некоторых мужчинах есть женские черты, а в женщинах — мужские. Другими словами, одно переходит в другое и одно другое дополняет. Одна энергия усиливает или, наоборот, ослабляет другую.

Энергии нашего тела, в свою очередь, подпитываются энергиями основных природных элементов: земли, воды, огня, дерева, ветра (опять термины, поясним и их). Земля, вода, огонь, дерево в конечном итоге дают продукты питания, под ветром же подразумевается энергия, получаемая при дыхании. Согласитесь, все достаточно просто, понятно и логично. Так же логично предположение о том, что энергия распределяется в организме определенным образом, а именно течет по так называемым меридианам. Имеются вполне обоснованные доказательства этому утверждению, но приводить их здесь не позволяет формат предисловия, поэтому прошу в данном случае просто поверить на слово.

Таких меридианов четырнадцать, они парные, каждый меридиан обеспечивает работу определенного органа или системы органов, отсюда их названия: например, меридиан сердца, легких, печени, желчного пузыря и так далее. На меридианах в свою очередь имеются точки и зоны, воздействуя на которые определенным образом, можно повысить энергию меридиана или, наоборот уменьшить ее.

Приведу практический пример. Пациент жалуется на боли в области сердца, при этом он возбужден, кожа у него красная и горячая, пульс учащен, давление повышено. Отсюда мы делаем заключение, что в меридиане сердца энергии больше нормы, находим соответствующий раздел в книге, смотрим иллюстрацию, которая поясняет, как с этим бороться, и проводим соответствующие манипуляции. Подробнее с этим можно познакомиться в разделе «диагностика».

А я желаю вам здоровья — и пусть моя книга вам в этом поможет!

Диагностика

Точнее было бы сказать энергодиагностика, поскольку речь у нас пойдет о биоэнергетике. Именно она и является краеугольным камнем той диагностики, на которую мы с вами и будем опираться в дальнейшем. Возможно, у некоторых читателей на этом этапе возникнут некоторые вопросы и сомнения. Во-первых, потому что у официальной науки нет четкого определения, что представляет собой биоэнергетика нашего организма. А во-вторых, нет четкой системной терминологии.

Для убеждения сомневающихся мне бы не хотелось пользоваться аргументом «как известно», но опираться на логику и практику. Для того чтобы организм нормально функционировал, ему необходима энергия (загляните в учебник физики за 5 класс), которую он и получает с продуктами питания с одной стороны и из вдыхаемого воздуха с другой. На всякий случай обозначим первый путь поступления как энергию Земли, а второй, несколько условно, как энергию Космоса. Эта энергия, поступая в организм, определенным образом перерабатывается и в таком переработанном виде попадает в каждую клетку. Там процессы переработки продолжаются: энергия Земли и энергия Космоса превращаются в конечном итоге в чистую энергию, благодаря которой, собственно, и поддерживается сама жизнь, как ни пафосно это звучит.

Переработанная энергия пошла в органы и ткани тела. Человек двигается, ест, спит, размножается, наконец мыслит — все благодаря циркуляции усвоенной им энергии. Но для диагностики важно знать, как она циркулирует по организму. Древние восточные эскулапы предположили (или установили опытным путем — здесь можно только строить догадки), что циркуляция происходит по каналам, приблизительно так же, как кровь по сосудам. При этом каналы в основном соответствуют внутренним органам. Например, есть канал сердца, канал легких, канал желудка и так далее.

Приведу здесь несколько доказательств, подтверждающих это положение. У многих людей, страдающих стенокардией, боль из области сердца может отдавать в одну или в обе руки. Как врач-невропатолог могу засвидетельствовать, что никаких нервов от сердца к рукам не отходит, но в то же время, если отследить энергетический канал сердца, то будет видно, что ход этого канала как раз и соответствует распространению боли. И наоборот: если каким-то образом воздействовать на обезболивающую точку этого канала, то болевой синдром уменьшится или вовсе исчезнет.

Поговорим подробнее о каналах, которые чаще называют меридианами, и энергетически активных точках. Всего меридианов четырнадцать: двенадцать парных и два одиночных. К парным относятся меридианы легких, толстой кишки, желудка, селезенки-поджелудочной железы, сердца, тонкой кишки, мочевого пузыря, почек, перикарда, трех обогревателей, желчного пузыря, печени. К непарным: переднесерединный и заднесерединный меридианы. Парные меридианы тесно связаны между собой: одной паре каналов соответствует другая пара, например меридиану легких соответствует меридиан толстой кишки, каналу желудка — канал селезенки-поджелудочной железы, каналу сердца — канал тонкой кишки и так далее.

Переднесерединный и заднесерединный меридианы имеют связи как между собой, так и с каждым парным меридианом. Поэтому они широко используются как при проведении диагностики, так и при проведении лечебных манипуляций. Помня о роли меридианов в распределении биоэнергии в теле, переходим к постановке диагноза. Для того чтобы правильно выбрать лечение, важно знать, много энергии в определенном канале или наоборот недостаточно.

1. Меридиан легких. Перечислим признаки переполненности меридиана: кашель громкий, с обильной мокротой, глубокая одышка, покраснение кожных покровов, высокая температура, удушье.

Признаки недостаточного количества энергии: тихий кашель, бледные кожные покровы, одышка поверхностная, температура невысокая или вообще отсутствует, потливость, общая слабость.

2. Меридиан толстой кишки. Симптомы полноты меридиана: сухость во рту, язык обложен белым налетом, вздутие и боли в животе, запоры, боли в области ануса.

Симптомы недостаточности: язык белый, но налета может не быть, живот напряженный, постоянные боли в животе ноющего характера, отрыжка с гнилостным запахом, понос, приступообразные ноющие боли.

3. Меридиан желудка. Симптомы полноты: изжога в ответ на прием кислой пищи, интенсивные боли в области желудка, также могут быть запоры, вздутие живота, интенсивная зубная боль, чувство тяжести в области желудка, возникающее после приема пищи.

Симптомы недостаточности канала: голодные изжоги, продолжительные ноющие боли в области желудка, урчание в животе, зубная боль не интенсивная, но продолжительная. Прием пищи приносит облегчение.

4. Меридиан селезенки — поджелудочной железы. Симптомы полноты меридиана: сухость во рту, чаще возникающая при приеме сладких, мучных продуктов, рвота, запоры, желтушность склер и кожных покровов, отечность нижних конечностей, боли в суставах нижних конечностей.

Симптомы недостаточности канала: сухость во рту возникает в ответ на большие перерывы между приемами пищи, поносы, сухость склер и кожных покровов, тугоподвижность суставов нижних конечностей. Боли в этих суставах как правило отсутствуют.

5. Меридиан сердца. Симптомы полноты меридиана: приступообразные, интенсивные боли в области сердца, нарушение сердечного ритма, при этом сердечный ритм учащенный, пульс хорошего наполнения, также отмечаются симптомы нервного возбуждения, интенсивные головные боли, повышение артериального давления.

Симптомы слабости канала: боли ноющего, постоянного характера, сердечный ритм нарушен, при этом отмечается замедление ритма, пульс редкий, слабого наполнения. Со стороны нервной системы преобладают симптомы депрессивного характера, могут отмечаться головные боли, головокружения, понижение артериального давления.

6. Меридиан тонкой кишки. Симптомы переполнения канала: запоры, интенсивные боли в области пупка и в нижней части живота, в затылке и в области шеи, психоэмоциональное возбуждение.

Симптомы слабости канала: диспептические расстройства, поносы, головокружения, депрессивные состояния, снижение слуха.

7. Меридиан мочевого пузыря. Симптомы переполнения канала: интенсивные боли в области мочевого пузыря, задержка мочи, повышение температуры, интенсивные, приступообразные боли в поясничной области — иногда в виде прострелов, — интенсивные боли наружных половых органов, могут отмечаются боли в области тазобедренного сустава.

Симптомы слабости меридиана: недержание мочи, боли в области мочевого пузыря, поясницы, тазобедренного сустава, наружных половых органов не выраженные, ноющего характера, повышение температуры незначительное или отсутствует. Со стороны психоэмоциональной сферы доминирует ипохондрический синдром.

8. Меридиан почек. Начнем с симптомов полноты канала. Задержка мочи, повышение температуры, выраженные отеки нижних конечностей, интенсивные боли в поясничной области, повышение артериального давления (как правило это связано с гиперфункцией надпочечников), нарушение эрекции у мужчин и фригидность у женщин, различные страхи и фобии.

Симптомы недостаточности канала. Недержание мочи, повышения температуры может не быть или повышение незначительно, отеки нижних конечностей также присутствуют, но возникают в утренние часы и к обеду обычно проходят, артериальное давление нормальное или пониженное. Мужская импотенция выражается в преждевременном семяизвержении, в недостаточно продолжительном половом акте. У женщин — недостаточная выраженность первичных половых признаков, в психоэмоциональной сфере преобладают астения и ипохондрия.

9. Меридиан перикарда. Симптомы полноты канала: интенсивные боли в области сердца, отдающие в спину, учащение сердечного ритма, одышка, сухой кашель, боли по ходу межреберных нервов, расстройства сна, тревожные состояния, чувство тяжести в области желудка.

Симптомы недостаточности канала: ноющие боли в сердце, поверхностная одышка, кашель с выделением мокроты, боли по ходу межреберных нервов отсутствуют, повышенная сонливость, пульс слабый, недостаточного наполнения, ноющие боли в области желудка.

10. Меридиан трех обогревателей. Избыток энергии: боль в руках, в лопатках, в шее, звон в ушах, покраснение и потливость лица, непереносимость жары, жар в теле, отсутствие аппетита, редкое и обильное мочеиспускание, бессонница, раздражительность, отрыжка, язык с желтым налетом, имеет красное тело, пульс быстрый.

Недостаток энергии: онемение и слабость в руках и шее, бледное лицо, холодный живот, поверхностное дыхание, озноб, непереносимость холода, недержание мочи, мало мочи и частое мочеиспускание, метеоризм, отрыжка, психическая и физическая усталость, грусть, вялость, ослабление слуха, язык с белым налетом, скользкий, пульс глубокий, тонкий.

11. Меридиан желчного пузыря. Избыток энергии: чувство полноты в желудке, горечь во рту, тошнота, припухлость щек, шеи, подбородка, частые заболевания горла, бессонница, головная боль, боль и судороги в области бедра и голени, горячая стопа, гиперемия глаз, снижение слуха, язык с «шипами», имеет красное тело, пульс напряженный, быстрый.

Недостаток энергии: головокружение, отечность, боязливость, бледный цвет кожи, расстройство кишечника, фригидность, быстрая утомляемость, ухудшение зрения, депрессия, чувство страха, язык с белым налетом, скользкий, пульс тонкий, слабый.

12. Меридиан печени. Избыток энергии: головная боль, желтушность кожи, боль в пояснице, животе, половых органах, затрудненное и болезненное мочеиспускание, жажда, судороги, нарушение менструального цикла, чувство гнева, раздражительность, возбудимость, импульсивность, кислый привкус во рту, нарушение сна, общий эмоциональный дискомфорт, язык со скользким налетом, пульс напряженный, сильный, редкий.

Недостаток энергии: головокружение, бледный цвет кожи, расстройства кишечника, импотенция и фригидность, боль в бедре и малом тазе, судороги мышц ног, быстрая утомляемость, ухудшение зрения, ночная слепота, депрессия, чувство страха, бессонница, много сновидений, язык со скользким налетом и красным телом, пульс напряженный, быстрый.

13. Заднесрединный меридиан. Из названия понятно, что он проходит по задней поверхности туловища. Заднесрединный меридиан имеет широкие связи со всеми основными меридианами. Он как бы контролирует все ян-меридианы, поэтому называется «морем всех янских меридианов». Основные показания: заболевания нервной системы, заболевания легких и лихорадочные состояния, заболевания языка, носа, горла, уха, некоторые психические заболевания, зубные болезни.

14. Переднесрединный меридиан. Проходит по передней поверхности туловища. Переднесрединный меридиан имеет широкие связи со всеми иньскими меридианами, объединяя их, поэтому называется «морем всех иньских меридианов». Показания к применению: заболевания мочеполовой системы, заболевания пищевода и полости рта, заболевания области шеи, необходимость общеукрепляющего воздействия.

Выбор лечения

Выбирая тот или иной метод лечения, во главу угла мы ставим его надежность и испытанность. В литературе существует масса примеров, когда авторы для пущего эффекта ссылаются на бессмертные труды Гиппократа или Авиценны, чтобы достичь своей цели. Здесь нет никакой иронии, ведь способы лечения, описанные этими известными всем людьми, достойны всяческого уважения и по сей день остаются актуальными.

Но для обозначения массажа в ряду лечебных приемов подобные ссылки не требуются, ибо растирание поврежденного участка — это самый естественный, рефлекторный акт. А что может быть лучше, полезнее и надежнее, чем естественный ответ организма на болезненное воздействие?

Вообще-то для того, чтобы на основе естественной реакции организма выработать лечебную методику, человеку потребовалось не так уж много: обобщить накопившийся опыт, придумать соответствующую терминологию и ввести классификацию. Все остальное зависит от рук врачевателя, его опыта и способности к диагностике и т. д.

Термин «массаж» (massage) пришел к нам из французского языка, а по происхождению это слово арабское (масс — касаться). Массаж подразделяют на спортивный и лечебный. Эта классификация весьма условна, поскольку в обоих случаях применяются одни и те же приемы. Коренное отличие заключается в том, что при спортивном массаже приемы выполняются от срединных отделов к периферийным, конечным (например, от бедра к стопе, от плеча к кисти), а при лечебном — наоборот. Сами приемы — растирание, разминание, поглаживание и поколачивание — в настоящей книге описаны весьма подробно.

Несмотря на то что применение методики массажа требует определенной подготовки, в частности знания терминологии и некоторых натурфилософских концепций, с помощью подробных рисунков читатель легко справится с поставленной задачей. Поскольку для разных категорий больных (детей, беременных женщин, пожилых людей и т. д.) ряд приводимых зон точек и методов воздействия на них одинаковы, часть материала в различных подразделах перекликается.

Еще несколько практических советов.

Следуя традиции, все методы поначалу принято проверять на самом себе. Необходимо применять массаж регулярно. Как и в других методиках народной медицины, многое также зависит от уверенности пациента в том, что массаж поможет ему — как он помогает миллионам людей во всем мире. Как говорят в Китае, сильному массаж способствует продлить жизнь, а слабому — одолеть недуги и восстановить здоровье.

Итак, вас ждет встреча с увлекательной, полезной и не совсем обычной книгой, которая ставит перед собой такую благородную цель, как помощь в укреплении здоровья!

С уважением,

Валентин Станиславович

Селиванов

Часть I
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ И ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ МАССАЖА

Механизм воздействия и принципы, положенные в основу лечения

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Согласно теории традиционной китайской медицины, нарушение равновесия между инь и ян приводит к возникновению относительной полноты или пустоты инь или ян. Это составляет причину расстройств чи и крови, или дисгармонии между органами чжан-фу. Локальные точки или области поверхности тела связаны с органами чжан-фу. Чи и кровь, текущие по меридианам и коллатеральным сосудам, соединяют органы чжан-фу с четырьмя конечностями, девятью отверстиями и пятью органами чувств. Массаж, воздействующий на поверхность тела, регулирует течение чи и циркуляцию крови по меридианам и сосудам, таким образом приводя в гармонию функции связанных с этими точками и областями органов чжан-фу.

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ПРИЧИНУ НАРУШЕНИЙ С УЧЕТОМ ОСЛОЖНЯЮЩИХ ФАКТОРОВ

Первопричина заболеваний определяет симптомы и основной дисбаланс, возникший в организме. В среднем возрасте начинается постепенное, поначалу незаметное старение, и это печальное обстоятельство обнаруживается в различных нарушениях, которые все чаще заставляют пациента обращаться к врачебной помощи. При этих условиях для любого медицинского специалиста главной становится цель лечения — воздействовать на основную причину заболевания.

Например, при синдроме ветра и жара, можно наблюдать отечность, гиперемию, ощущение жара, боли и ограниченную подвижность в суставах.

В первую очередь необходимо изгонять ветер и очищать жар, то есть нормализовать соотношение инь и ян, а не просто снимать боли и облегчать движения в суставах.

УСТРАНЕНИЕ ПАТОГЕННЫХ ФАКТОРОВ ПОСРЕДСТВОМ УКРЕПЛЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ чи

Согласно представлениям традиционной китайской медицины, тесно связанным с философскими основами национального мировоззрения, патогенные факторы оказывают свое пагубное воздействие, когда пуста жизненная чи. Жизненная чи начинает исчерпываться, когда человек достигает среднего возраста.

Поэтому основополагающий принцип лечения людей среднего и пожилого возраста — в первую очередь укрепить жизненную чи, а затем устранять патогенные факторы.

К воздействиям, устраняющим патогенные влияния, относятся различные процедуры, проводимые в соответствующих точках и участках тела. При правильном опознании симптомов, определении болезни и назначении лечения они изгоняют, рассеивают и устраняют вредные влияния среды и возраста на человеческий организм.

РЕГУЛИРОВАНИЕ чи, КРОВИ И ОРГАНОВ чжан-фу

Основная причина нарушений состоит в том, что при старении нарастают дисгармония между чи и кровью и дисфункции пяти органов чжан. Поэтому лечебные воздействия должны регулировать циркуляцию чи и крови, а также работу органов чжан-фу. В результате умело проведенного курса массажа организм хорошо генерирует чи и кровь, которые обильно питают конечности, сухожилия, мышцы и кости, если нормально работают пять органов чжан.

Определение синдрома и выбор приемов массажа

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИНДРОМА

Синдромы, связанные с эмоциональными расстройствами. Чрезмерные переживания могут вызвать заболевание, приводящее к дисфункции чжан и фу, чи и крови, инь и ян. Эмоциональные расстройства могут проявляться в виде сильного сердцебиения, забывчивости, бессонницы, нарушений сна, прерываемого сновидениями; или головокружений, внезапных покраснений лица, воспаленных глаз и раздражительности; или эмоциональной депрессии, безразличия, тревоги, страха и даже кровохарканья и потери сознания; или безумия и недержания мочи, кала; или комы или инсульта с ненормальной девиацией рта и глаз.

Если печень, селезенка, легкие и почки затронуты эмоциональным расстройством, возникают распирающая боль в подреберной области, дисменорея, аменорея, болезненные ощущения в костях и слабость в коленях, ненормальная эякуляция; или плохой аппетит, ощущение пустоты или переполненности в животе, частый жидкий стул; или болезненные ощущения во рту и болезненное или доставляющее беспокойство мочеиспускание и сухой стул.

Синдромы, связанные с переутомлением. Синдромы, связанные с переутомлением, могут проявляться в форме сильного сердцебиения, забывчивости, бессонницы, нарушений сна, вызванных сновидениями, вследствие недостаточного питания сердца; или плохого аппетита, ощущения пустоты в животе, частого жидкого стула по причине дисфункции селезенки (трансформации или транспортировки); или болезненных ощущений или слабости в поясничной области и в спине, головокружения, шума в ушах, вялости, пониженной сексуальной функции, ненормальной эякуляции, импотенции.

Синдромы, связанные с неправильным питанием. Функции селезенки и желудка состоят в транспортировке питательных веществ и превращении переработанной питательной субстанции для генерирования чи и крови. Переедание может привести к несварению пищи и проявиться в виде следующих симптомов: ощущение пустоты или распирания в животе, отрыжка кислым, потеря ощущения вкуса, рвота и диарея. Чрезмерное употребление сырой и холодной пищи может причинить ущерб ян селезенки и желудка, что проявится как боли в области живота и диарея. Чрезмерное употребление горячей и жирной пищи может вести к накоплению жара в желудке и кишечнике, и будут наблюдаться жажда, запоры, боли и ощущения пустоты или распирания в животе, явления геморроя.

Синдромы, связанные со слизью и слизистыми жидкостями. Слизь возникает из-за дисфункции легких, селезенки и почек в процессе обмена жидкостей в организме.

Слизистые синдромы и синдром слизистой жидкости проявляются в зависимости от того, где произошло накопление слизи. Астма, кашель с мокротой и хрипы в груди возникают, когда слизь остается в легких. Сдавленность в груди, сердцебиения возникают, когда слизь накапливается в сердце; потеря сознания, интеллектуальная заторможенность, апатия возникают, когда слизь поднимается, вызывая спутанность сознания. Эпилепсия или умопомешательство могут наблюдаться, когда жар слизи возбуждает сердце; тошнота, рвота, ощущение переполненности или пустоты в верхнем отделе брюшной полости возникают при забивании слизью желудка, что ведет к упорному, не поддающемуся лечению чи желудка. Головокружение или тяжесть в голове возникают, когда плотная слизь поднимается к голове; истерический узел, проявляющийся в возникновении ощущения, как будто в горле стоит ком или как будто его что-то сжимает, может возникать, когда слизь и чи скапливаются в горле.

Слизистая жидкость, собирающаяся под кожей, проявляется в виде отеков, аномальной недостаточности потоотделения, ощущения тяжести и болей в теле. Застой слизистой жидкости в груди и у диафрагмы ощущается как сдавливание грудной клетки, появляется кашель, возникает астма. Если слизистая жидкость застаивается в грудной клетке в подреберье, то возникают вздутие и распирание грудной клетки; слизистая жидкость, скопившаяся в брюшной полости и в кишечнике, приводит к увеличению кишечных шумов.

Синдромы, связанные с селезенкой и желудком. Селезенка является источником чи и крови. Нарушение функции селезенки в переносе и превращении питательных веществ может приводить к недостаточной генерации чи и крови. Появляются такие явления, как некоторая потеря способности различать вкус, сладкий или жирный привкус, вздутие живота, частый жидкий стул, плохой аппетит и даже истощение. Нарушение функции в транспортировке и переработке жидкостей в организме может иметь следствием накопление пара и регенерацию слизи и слизистой жидкости, что выражается в форме головокружений, сонливости, ощущения тяжести в теле, вздутием, болями и тяжестью в конечностях и даже водянкой. Пустота чи селезенки может приводить к вялости, головокружениям, вздутию живота и даже к опущению внутренних органов. Нарушение функции селезенки в поддержании кровообращения может вызывать различные кровотечения, такие как гематурия, кровянистый стул, метроррагия.

Нарушение функции желудка может быть причиной вздутия и ощущения переполненности верхнего отдела брюшной полости, плохого аппетита, неприятного запаха изо рта, постоянных запоров и плохо поддающегося лечению чи желудка, что выражается в отрыжке с неприятным кислым запахом, тошноте, рвоте и икоте.

Синдромы, связанные с гемостазом. Гемостаз, то есть застой крови, является результатом патологии и также патогенным фактором. Сильное сердцебиение, сдавленность и боль в груди, пурпурный цвет губ и ногтей на руках — все это следствия застоя крови в сердце. Боль в грудной клетке и откашливание мокротой с кровью вызываются застоем крови в легких; кровавая рвота (гематемезис) и дегтеобразный стул — результат застоя крови в желудке и кишечнике. Боли или вздутия живота в подреберье возникают при застое крови в печени; тянущее ощущение и боли в нижней части брюшной полости, нерегулярный менструальный цикл, дисменорея, аменорея и меноралгия являются следствиями застоя крови в матке.

Синдромы, связанные с печенью и желчным пузырем. Печень управляет транспортировкой и выведением из организма различных веществ. Ослабление функции печени и застой чи печени могут оказывать вредное воздействие на желудок и проявляться в виде отрыжки, движения кислоты в обратном направлении и болей в брюшной полости; вредное воздействие печени на селезенку может вызывать боли в брюшной полости и частый жидкий стул. При соединении чи, застоявшейся в печени, со слизью и с кровью могут возникать истерический узел, базедова болезнь, ощущения распирания и опухоли в грудных железах. Такой застой может приводить также к тянущим болям в нижней части живота, к вздутию и тянущим ощущениям в яичках; к дисменорее и даже к аменорее.

Гиперфункция печени, что касается рассеивания, может приводить к восхождению огня печени. Это может проявляться в виде головной боли, головокружения, горящего лица, воспаленных глаз, раздражительности, внезапному появлению звона в ушах или глухоты. Вредное воздействие огня печени на коллатеральные сосуды легких и желудка может иметь результатом кровохарканье, кровавую рвоту и носовое кровотечение.

Пустота крови печени проявляется в виде онемения конечностей и тела, ограничений подвижности конечностей и суставов, головокружения, ощущения сухости в глазах, болей и слабости в поясничной области и в коленях, нарушений менструального цикла или даже аменореи.

Дисфункция желчного пузыря в хранении и выделении желчи может приводить к нарушениям пищеварения, вызывать желтуху, тянущее ощущение и боли в реберной области или рвоту. Жар желчного пузыря со слизью, поднимаясь, возбуждает сердце и мозг, что проявляется в виде раздражительности, бессонницы и беспокойного сна, прерываемого сновидениями.

ВЫБОР ПРИЕМОВ МАССАЖА

Прежде чем выбирать приемы, следует поставить диагноз и установить тип синдрома. Затем в соответствии с синдромом можно использовать основные приемы и последовательности приемов, обычно практикуемые для эффективного излечения заболеваний.

Следует уделить должное внимание индивидуальной конституции пациента, чтобы приемы массажа соответствовали ей. Например, резкие, возбуждающие воздействия с сильной стимуляцией следует оставить для терапии пациентов с сильной конституцией; стимулирующие и проводимые с усилием приемы использовать для тучных индивидов, желающих сбросить вес; мягкие, умеренные манипуляции годятся для того, чтобы согреть и поднять тонус у худых и слабых пациентов.

Приемы подходят, если с их помощью устраняются патогенные факторы, при условии, что заболевание не требует срочной помощи. Так, например, достигается удаление влажности, регулирование потока чи и тому подобное. Но следует позаботиться об ослаблении симптомов в более острых случаях, когда требуется снять боль, расслабить кишечник и т. д.

Необходимо избегать частых смен положения пациента.

Противопоказания и основные правила

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Заболевания, передающиеся контактным путем.

2. Острые инфекционные заболевания, такие как гнойники, сепсис и прочее.

3. Повреждения кожи, например ожоги жидкостями, парами, химическими реактивами.

4. Острые кровотечения, например носовые, отхаркивание кровью и прочее.

5. Некоторые болезни крови с тенденцией к кровотечениям.

6. Злокачественные опухоли.

Во время менструации и беременности следует соблюдать осторожность.

УСЛОВИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА

1. Помещение, где проводится массаж, должно быть достаточно теплым, и в нем не должно быть сквозняков.

2. Кожа рук должна быть гладкой, и ногти на пальцах должны быть аккуратно подстрижены, чтобы не повредить кожу пациента во время массажа; часы, кольца и браслеты нужно снимать.

3. Не следует проводить массаж на голодный желудок, после приема пищи должно пройти не менее часа.

4. Манипуляции следует начинать с мягких и медленных движений, затем следует увеличить силу и скорость; движения должны быть легкими, но не отрываться от поверхности, и сильными, однако не причинять боли.

5. Следует принять меры, чтобы избежать воздействий сквозняков и холода на человека, все еще потного после массажа.

6. Продолжительность процедуры устанавливается исходя из конституции пациента и серьезности заболевания. В оздоровительных целях рекомендуется проводить сеансы продолжительностью 20–30 минут 2 или 3 раза в неделю. Для достижения лечебного эффекта сеансы должны длиться по 30–35 минут ежедневно или через день.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ

Линейное поглаживание (туй)

Большой палец или ладонь с нажимом проводят по коже пациента.

Ключевые моменты. Держа плечи свободно и низко, руки расслабленными в локтях и свободными, не сгибая руку в запястье, ведите руку вперед с одной и той же скоростью, оказывая давление на более глубокие ткани.

Массирование большим пальцем. Вытяните один или оба больших пальца и работайте их подушечками или краями, остальные пальцы находятся в пределах массируемого участка (см. рис. 1 и 2).

Зоны массирования. Голова, лицо, шея, грудная клетка и живот.

Массирование ладонью. Нажимайте всей ладонью или ее основанием (см. рис. 3).

Зоны массирования. Поясничная область, верхняя часть спины и конечности.

Терапевтическое действие. Разогрев меридианов и активизация коллатеральных сосудов; оказывает полезное воздействие на мозг, улучшая его кровоснабжение; облегчает боли в грудной клетке и расслабляет диафрагму; устраняет застой пищи, рассасывает ее скопления; способствует циркуляции крови и устраняет гемостаз; снимает спазмы и смягчает боли.

Защипывание (на)

Защипывайте сильно между большим пальцем и остальными пальцами.

Ключевые моменты. Держа плечи свободно и низко, согнув руки в локтях, вкладывайте силу в предплечье и запястье. Сначала это движение следует выполнять легко и мягко, затем постепенно увеличивая силу воздействия. Следите за тем, чтобы кончиками ногтей не повредить кожу.

Выполнение защипывания двумя пальцами. Защипывайте между большим и указательным пальцами (см. рис. 4).

Зоны массирования. Шея и конечности.

Выполнение защипывания четырьмя пальцами. Защипывайте между большим пальцем и указательным, средним и безымянным пальцами, сведенными вместе (см. рис. 5).

Зоны массирования. Поясничная область, спина и ягодицы.

Терапевтическое действие. Вызывает потоотделение и вследствие этого оказывает лечебное действие при внешнем синдроме; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); снимает напряжение и активизирует коллатеральные сосуды; облегчает боли, снимая спазмы.

Прерывистое давление (ан)

Нажимайте на определенную точку или зону пальцем или ладонью.

Ключевые моменты. Координируйте свои движения с дыханием пациента. Давление должно быть направлено строго вертикально сверху вниз. Прием выполняется с нарастающей силой, проникающей глубже в ткани.

Прерывистое давление большим пальцем. Надавливайте подушечкой большого пальца, при этом остальные пальцы находятся над поверхностью зоны, которую следует массировать (см. рис. 6). Этот прием может выполняться большими пальцами обеих рук: один поверх другого для достижения большей силы воздействия (см. рис. 7).

Зоны массирования. Голова, лицо, шея, поясничная область, спина и конечности.

Прерывистое давление ладонью. Прямой рукой нажимайте всей ладонью или ее основанием (см. рис. 8).

Зоны массирования. Поясничная область, спина, грудная клетка и живот.

Терапевтическое действие. Удаляет или рассеивает скопления; способствует циркуляции крови и регулирует поток чи; согревает среднюю ветвь тройного обогревателя и рассеивает холод; активизирует меридианы и коллатеральные сосуды, облегчает боли в мягких тканях.

Круговое растирание (жу)

Растирайте пальцами или ладонью поверхность кожи, совершая круговые движения.

Ключевые моменты. Согнув руку в локте, держа запястье на весу, растирайте пальцами. Движения пальцев, ладони и запястья должны быть хорошо скоординированы. Выполняйте движение ритмично, мягко и равномерно, не сдвигая внутренние мышцы.

Круговое растирание пальцами. Растирайте сведенными вместе указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем (см. рис. 9).

Зоны массирования. Шея, грудь, живот и конечности.

Круговое растирание ладонью. Растирайте всей ладонью (см. рис. 10).

Зоны массирования. Грудь, подреберье, поясничная область и живот.

Терапевтическое действие. Регулирует инь и ян; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); регулирует поток чи, активизирует среднюю ветвь тройного обогревателя; устраняет застои и скопления; благотворно воздействует на циркуляцию крови и устраняет гемостаз; снимает спазмы и облегчает боли.

Растирание точки (му)

Растирайте, совершая круговые движения и надавливая пальцем или ладонью на определенную точку или область.

Ключевые моменты. Держа плечи свободно, а локти ненапряженными, вкладывайте силу в предплечье и запястье. Растирайте круговыми движениями, воздействуя на внутренние мышцы.

Растирание точки большим пальцем. Вытяните большой палец, другие пальцы остаются над зоной массирования, растирайте по кругу (см. рис. 11).

Зоны массирования. Все точки или области тела.

Растирание ладонью. Растирайте всей ладонью или ее основанием (см. рис. 12). Для достижения большей силы воздействия можно положить одну ладонь на другую.

Зоны массирования. Грудь, живот, поясничная область, спина и любая область с плотными мышцами.

Терапевтическое действие. Облегчает боли в груди и регулирует поток чи; устраняет застои и рассеивает скопления; согревает меридианы и активизирует коллатеральные сосуды; благотворно воздействует на кровообращение и устраняет гемостаз; снимает спазмы и успокаивает боли в суставах.

Точечное давление (цзен)

Массируйте средним пальцем, придерживая его сбоку указательным.

С усилием давите средним пальцем на точку.

Ключевые моменты. Держите плечи свободно, а локти ненапряженными, запястье на весу, палец вытяните, напрягите кончик пальца, затем с усилием надавите на точку. Следите за тем, чтобы не повредить кожу (см. рис. 13).

Зоны массирования. Болезненные участки в суставах или точки по всему телу.

Терапевтическое действие. Открывает проходы и успокаивает психику; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); активизирует коллатеральные сосуды и облегчает боли.

Трение точки (ка)

Трите ладонью или возвышением около большого пальца руки (тенаром) быстро взад и вперед, чтобы вызвать разогрев.

Ключевые моменты. Рука в локте слегка согнута, запястье и пальцы прямые, направить приток чи в ладонь и быстро тереть поверхность кожи с умеренной силой по прямой линии, не сдвигая внутренние ткани. Повторяйте до тех пор, пока кожа не разогреется.

Трение бугром мизинца (гипотенаром). Вытяните ладонь с сомкнутыми пальцами и трите бугром мизинца (см. рис. 14).

Зоны массирования. Поясничная область, спина, область вдоль позвоночника, область крестца и конечности.

Трение всей ладонью. Вытяните свободно ладонь с сомкнутыми пальцами и трите вдоль или поперек тела всей ладонью (см. рис. 15).

Зоны массирования. Поясничная область, спина, пояснично-крестцовая область, грудь и живот.

Терапевтическое действие. Согревает меридианы и активизирует коллатеральные сосуды; облегчает боли в груди и регулирует поток чи; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); укрепляет ян и питает инь.

Линейный массаж (туй)

Положите одну или обе руки на нужной зоне и массируйте вдоль меридиана, мышцы или кости.

Ключевые моменты. Держа плечи свободно, а локти ненапряженными, вкладывайте силу в предплечье. Движения гибкие и ритмичные. Скорость движения и усилия у обеих рук должны быть равномерными.

Линейный массаж конечностей. Держите конечность пациента и массируйте вдоль нее, быстро сжимая и отпуская, двигаясь от подмышки к кисти, от ягодиц к лодыжке. Большими пальцами нажимайте на меридиан (см. рис. 16).

Зоны массирования. Конечности.

Линейный массаж пальцев рук и ног. Держите запястье или лодыжку одной рукой и захватывайте палец пациента у основания средней фаланги вместе с межфаланговым суставом, затем вытягивайте палец и скользите к его кончику (см. рис. 17).

Зоны массирования. Пальцы рук и ног.

Линейное массирование межреберных промежутков. Расположите большие пальцы по обеим сторонам позвоночного столба и растирайте вдоль ребер к передней подмышечной линии (см. рис. 18).

Зоны массирования. Межреберные промежутки.

Терапевтическое действие. Нормализует энергетическое соотношение инь и ян в меридиане и активизирует коллатеральные сосуды; снимает напряжение и облегчает боли в суставах; благотворно влияет на кровообращение и регулирует поток чи; снимает ощущение сдавленности в груди и облегчает боли в печени.

Прокатывание (гуен)

«Прокатывайте» кисть руки или запястье взад и вперед по коже пациента (см. рис. 19).

Ключевые моменты. Выполняйте движения ритмично и с одинаковой силой. Плечи должны быть расслаблены и опущены, рука согнута в локте. При прокатывании растирайте и скользите.

Зоны массирования. Шея, плечи, поясничная область, спина и конечности.

Терапевтическое действие. Благотворно влияет на кровообращение и регулирует поток чи; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); активизирует меридианы и очищает коллатеральные сосуды; устраняет гемостаз; снимает спазмы и облегчает боли; снимает напряжения и успокаивает боли в суставах.

Вибрация (цзен)

Поместите ладонь или палец на определенную точку или область и быстро выполняйте вибрацию.

Ключевые моменты. Хорошо сконцентрируйтесь, чтобы направить чи в руку или палец, выполняющие вибрацию, а затем в массируемую зону. Вибрация должна быть быстрая, легкая и равномерная. Кисть руки не должна ни надавливать слишком сильно, ни сдвигаться.

Вибрация, выполняемая пальцем. Массируйте средним пальцем, поддерживая его указательным пальцем (см. рис. 20).

Зоны массирования. Голова, лицо, грудь и спина.

Вибрация, выполняемая ладонью. Плечи расслаблены и опущены, локти произвольно, проводите вибрацию всей ладонью (см. рис. 21).

Зоны массирования: грудь, живот, поясничная область и спина.

Терапевтическое действие. Успокаивает психику и повышает остроту зрения; облегчает боли в груди и расслабляет диафрагму; укрепляет изначальное чи и усиливает ян; очищает желудочно-кишечный тракт и устраняет застой крови; нормализует энергетическое соотношение инь и ян в меридианах и активизирует коллатеральные сосуды; снимает спазмы и облегчает боли.

Длительное давление (циа)

Работайте предплечьем или локтем, чтобы усилить давление при выполнении этого приема.

Ключевые моменты. Плечи должны быть расслаблены и опущены, локоть согнут. Постепенно увеличивайте давление. Будьте осторожны, чтобы не повредить кости и суставы.

Длительное давление, выполняемое с помощью предплечья. Используйте локтевую сторону предплечья, поскольку здесь более мягкие ткани.

Этот прием можно проводить непрерывно или поочередности с другими.

В комбинации с длительным давлением можно проводить круговое растирание (см. рис. 22).

Зоны массирования. Поясничная область и спина.

Длительное давление, выполняемое с помощью локтя. Согните руку в локте, затем нажимайте им на область, которую нужно массировать, постепенно увеличивая давление. Этот прием рекомендуется выполнять на участках тела с плотными мышцами (см. рис. 23).

Зоны массирования. Поясничная область, ягодицы и нижние конечности.

Терапевтическое действие. Благотворно влияет на циркуляцию чи и крови, устраняет застои и скопления; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); активизирует меридианы и снимает боли.

Постукивание (цзу)

Ритмично постукивайте по поверхности зоны кончиками пальцев или неплотно сжатым кулаком.

Ключевые моменты. Расслабьте и опустите плечи, локти держите свободно, не сгибая, вкладывайте силу в предплечье. Движения должны быть легкими, проворными, пружинящими.

Постукивание кончиками пальцев. Работайте всеми пятью пальцами, постукивайте кончиками пальцев, сгибая и разгибая руку в запястье.

Этот прием можно выполнять обеими руками одновременно (см. рис. 24).

Зоны массирования. Голова, грудь и живот.

Постукивание неплотно сжатым кулаком. Сложите пальцы, как будто собираетесь сжать их в кулак, но не сжимайте его до конца; ладонь должна быть обращена вниз, локоть слегка согнут, постукивайте равномерно (см. рис. 25).

Зоны массирования. Поясничная область, спина и конечности.

Терапевтическое действие. Успокаивающе воздействует на психику и уменьшает тревогу; вызывает чувство уверенности и бодрости; облегчает боли в груди и регулирует поток чи; активизирует суставы и коллатеральные сосуды; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); снимает спазмы и облегчает боли.

Поршневое трение (шуй)

Растирайте двумя руками, двигая ими в противоположные стороны.

Ключевые моменты. Соберите силу в предплечьях, затем равномерно и быстро растирайте обеими руками взад и вперед (см. рис. 26).

Зоны массирования. Подреберье, ребра и конечности.

Терапевтическое действие. Облегчает боли в печени и регулирует поток чи печени; благотворно влияет на кровообращение и регулирует поток чи; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян); снимает напряжение и облегчает боли в суставах.

Легкие касания (туй)

Касания пальцами или ладонями.

Ключевые моменты. Вытяните кисть руки с сомкнутыми пальцами, выполняйте мягкие и ритмичные зоны массажа (см. рис. 27).

Зоны массирования. Голова, лицо, грудь, подреберье, живот, поясничная область и спина.

Терапевтическое действие. Успокаивает сердце и психику; снимает боли в груди и регулирует поток чи; гармонизирует среднюю ветвь тройного обогревателя; связывает инь и ян; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян).

Легкие касания и легкое постукивание (фу фа)

Выполняйте касания и постукивание подушечками пальцев или ладонями.

Ключевые моменты. Вытяните кисть руки с сомкнутыми пальцами, выполняйте легкие касания и легкое постукивание мягко и ритмично (см. рис. 27).

Зоны массирования. Голова, лицо, грудь, подреберье, живот, поясничная область и спина.

Терапевтическое действие. Улучшает мозговое кровообращение и успокаивает психику; открывает протоки и улучшает зрение; снимает боли в груди и регулирует поток чи; гармонизирует среднюю ветвь тройного обогревателя и тонизирует чи; уравновешивает инь и ян; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян).

Наиболее часто практикуемая последовательность приемов

ГОЛОВА И ЛИЦО

Показания. Насморк, головокружение, вялость, головная боль, бессонница, нарушения сна, прерываемого сновидениями, «пелена перед глазами», заложенный нос, глазные заболевания, боли у наружного края глаза, зубная боль и звон в ушах.

Ключевые моменты. Движения массажиста должны быть мягкими, прикосновения легкими, однако они тем не менее должны проникать в глубь тканей. Массируйте из области выбранной точки в направлении снизу вверх и наоборот, к центру и в стороны и по ходу линий (срединной линии и линии, проведенной через середину зрачка. — Примеч. научн. ред.). Движения следует выполнять сначала медленно с небольшой силой, а затем быстрее с постепенно нарастающей силой. Заканчивая, замедляйте движения и снижайте прилагаемую силу. Все приемы выполняются до появления у пациента ощущения тепла.

Терапевтическое действие. Массаж улучшает кровоснабжение головного мозга и обостряет зрение; успокаивает психику и умиротворяет сердце; открывает свободное движение энергии; приводит в гармонию инь и ян (изгоняет ветер и рассеивает холод); снимает спазмы и облегчает боли.

ШЕЯ

Показания. Головокружения, головная боль, гипертония, ригидность затылочных мышц, боли в шее и плечах, шейная спондилопатия, боли в горле и хрипота.

Ключевые моменты. Убедитесь, что пациент находится в состоянии, удовлетворяющем требованиям проведения массажа. Движения массажиста должны быть мягкими и гибкими, выполнять их следует небыстро и с умеренной силой, однако воздействие должно проникать в глубину тканей.

Терапевтическое действие. Массаж нормализует движение энергии по меридиану и активизирует коллатеральные сосуды; благотворно влияет на кровообращение и устраняет гемостаз; снимает спазмы и облегчает боли; очищает горло и прекращает боли; регулирует поток чи и улучшает голос; удаляет слизь и прекращает кашель.

ПОЯСНИЧНАЯ ОБЛАСТЬ И СПИНА

Показания. Болезненность с тянущим ощущением в поясничной области и спине, слабость, потеря гибкости и затрудненные движения; вздутие живота вследствие застоя чи или ее течения в противоположном направлении; боли в области поясницы как при ревматоидном артрите, ретроградном спондилите, миофиброзите (см. рис. 53), ушибах поясницы.

Ключевые моменты. Правильно выбирайте приемы массажа и позу пациента. Движения рук нужно выполнять мягко, но с силой, глубоко воздействующей на позвоночник, область спины и поясницы. Применяйте большую силу при массаже нижней части спины, чем ее верхней части.

Терапевтическое действие. Массаж расслабляет сухожилия, стимулирует кровообращение и облегчает боль в суставах; снимает спазмы и смягчает боли, благотворно влияет на сердце и укрепляет селезенку; служит для профилактики астмы и успокаивает печень; регулирует поток чи; укрепляет поясничную область и усиливает почки.

ГРУДЬ И ПОДРЕБЕРНАЯ ОБЛАСТЬ

Показания. Распирание и боли в груди и в подреберной области, кашель и астма; расстройство пищеварения; отрыжка, плохой аппетит, икота; растяжения и ушибы в области груди и подреберья.

Ключевые моменты. Движения при массаже должны быть гибкими, мягкими, ровными и плавными, их следует координировать с дыханием пациента.

Терапевтическое действие. Массаж снимает напряжение в груди и облегчает боли в диафрагме; смягчает боли в печени и регулирует поток чи; опускает застойную или текущую в обратном направлении чи и останавливает рвоту; стимулирует кровообращение; удаляет слизь и снимает кашель.

ЖИВОТ

Показания. Ощущение полноты, боли и вздутие живота, застои пищи, дискомфорт в верхней части брюшной полости, пониженный аппетит; частый жидкий стул с включениями непереваренной пищи или запоры.

Ключевые моменты. Движения должны быть мягкими, ровными, согласованными с дыханием пациента. Следует с силой воздействовать на внутренние ткани. Будьте внимательными, чтобы резкими и грубыми движениями не нанести вред внутренним органам.

Терапевтическое действие. Массаж успокаивает боли в печени и регулирует течение чи печени; укрепляет селезенку и нормализует желудок; нормализует движение энергии в средней ветви тройного обогревателя, стимулируя стекание застойного или текущего в обратном направлении чи; приводит в гармонию инь и ян, тонизирует чи и укрепляет почки.

РУКИ

Показания. Головокружения, пелена перед глазами, головная боль и вялость, вызванные синдромом пустоты и огня; боли и онемение рук, нарушения в плечевых и локтевых суставах, ограниченная подвижность суставов пальцев и лучезапястного сустава.

Ключевые моменты. Движения при массаже должны быть уравновешенными и хорошо координированными. Будьте внимательны, чтобы не нанести травму. Сжатие и защипывание используют при массаже плечевых, локтевых и лучезапястных суставов; растирание, прокатывание и линейное поглаживание применяют при массаже плеч и предплечий; поршневое трение и линейное массирование особенно рекомендуются для массажа предплечий и кистей рук.

Терапевтическое действие. Массаж согревает меридианы и активизирует коллатеральные сосуды; облегчает боли в суставах и расслабляет сухожилия; регулирует поток чи и благоприятно воздействует на кровообращение; изгоняет ветер и рассеивает холод (нормализует инь и ян).

НОГИ

Показания. Головные боли, бессонница, головокружение, «пелена перед глазами», вызванная возгоранием огня печени; вздутие живота, болезненные ощущения и боли в поясничной области и ногах, слабость в коленях и спазмы икр.

Ключевые моменты. Движения при массаже должны исполняться мягко, сначала с небольшой амплитудой, которая далее должна возрастать, и с силой, проникающей в глубину тканей.

Терапевтическое действие. Массаж нижних конечностей укрепляет селезенку и регулирует функции желудка; повышает прозрачный ян и снижает мутный инь; облегчает боли в печени и укрепляет почки; снижает кровяное давление и повышает остроту зрения; способствует кровообращению и регулирует поток чи; согревает меридианы и активизирует коллатеральные сосуды; питает кровь и генерирует инь.

Самомассаж

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Самомассаж предназначен для регулирования функций органов чжан-фу, меридианов и коллатеральных сосудов, чи и крови, поверхностного и внутреннего процессов поднятия и опускания с целью установления гармонии между инь и ян и излечения нарушений в организме. Самомассаж, как и другие методы лечения, следует применять только после постановки диагноза и выбора точек для массирования.

Основные моменты, на которые следует обратить внимание

Правильное отношение к самомассажу. Необходимы решимость, уверенность и осторожность. Самомассаж — это не просто выполнение определенных движений, это также способ обучения тела и психики. Наилучший терапевтический эффект вы получите, если упорно работаете, получаете от массажа удовольствие и сохраняете бодрость духа.

Правильное проведение массажа. Следует не только знать правила и овладеть методами самомассажа, но и уметь выбирать подходящие приемы и знать, с каким усилием их выполнять.

Предостережение. Важно уметь правильно выбрать время для занятий самомассажем. Не следует проводить самомассаж в голодном состоянии, сразу после еды. Следует соблюдать осторожность во время менструации и беременности, помимо проведения специального массажа. Избегайте как физического, так и умственного переутомления не только во время проведения самомассажа, но и в повседневной жизни.

Правильный выбор места для занятий самомассажем. Поскольку при массировании раскрываются промежутки между мышцами и поры кожи, самомассаж следует проводить в теплом месте, защищенном от шума и ветра. По учению традиционной китайской медицины ветер — один из основных патогенных факторов. Он вызывает многие заболевания, в особенности у людей среднего и пожилого возраста.

Сочетание массажа с правильным образом жизни. Помимо применения самомассажа следует вести правильный образ жизни, то есть правильно питаться, соблюдать режим сна, заниматься физическими упражнениями и принимать рекомендованные лекарственные препараты.

Регулярный полноценный сон может обеспечить тело энергией и придать духу бодрость.

Питание должно быть полноценным. Следует избегать неправильного питания, в частности переедания.

Наилучший терапевтический эффект достигается, если самомассаж сочетается с бегом трусцой, прогулками или другой физической нагрузкой.

В случае заболевания нужно проконсультироваться с врачом, чтобы увеличить шансы на излечение.

Требования к процедуре самомассажа

Выберите позу, соответствующую виду массажа: выполняйте процедуру сидя, стоя, лежа на спине или на животе. Все тело должно быть расслабленным.

Дышите спокойно, концентрируя мысли на выполняемых приемах. Рекомендуется брюшное дыхание, пытайтесь координировать вдохи и выдохи с движениями диафрагмы. В большинстве случаев начинающим рекомендуется спокойное дыхание. Не отвлекайтесь и сосредоточьте свои мысли на массируемой области. Можно попробовать считать в момент вдоха и выдоха. Приемы следует выполнять в соответствующей последовательности, плавно и гибко, легко, однако не теряя контакта с кожей, с силой, но без излишней медлительности воздействуя на нижележащие ткани. Постепенно увеличивайте скорость движений и силу воздействия, затем так же постепенно уменьшайте их.

Обычно плавные продолжительные движения по часовой стрелке применяют для усиления прохождения энергии, а такие же движения против часовой стрелки — для ослабления.

Назначение самомассажа, применяемого на любом участке тела, — укрепление организма и профилактика болезней. Самомассаж следует проводить в точках и областях, наиболее подходящих для лечения конкретных нарушений.

ПРОЦЕДУРЫ САМОМАССАЖА

Упражнения для рта и зубов

Укрепление зубов. Упражнение включает тесное сжатие зубов и тесное сжатие со щелчком.

Тесное сжатие. Плотно сомкните челюсти, сначала задние зубы, а потом передние, пока не появится ощущение болезненности и распирания и пока во рту не увеличится количество слюны.

Тесное сжатие со щелчком. Держа рот закрытым, размыкайте и смыкайте челюсти, все быстрее и громче щелкая зубами. Повторяйте движения до появления ощущения болезненности, распирания и до увеличения во рту количества слюны.

Укрепление языка. Надавливайте языком на десны изнутри и снаружи и трите десны во всех направлениях. Повторяйте до появления болезненности в корнях зубов и пока во рту не прибавится слюны.

Сглатывание слюны. Вызовите во рту появление слюны, затем надуйте щеки и, делая движения как при полоскании, глотайте слюну или в три приема, или маленькими глотками. При глотании должен быть слышен характерный звук в горле.

Терапевтическое действие. Профилактика расшатывания и потери зубов, кровоточивости десен, их воспаления, болезненности и даже атрофии; сухости языка со слабым слюноотделением, тугоподвижности и бокового смещения языка с ощущением онемения; головокружений, раздражительности и сухого стула.

Приемы для повышения гибкости кистей рук

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение насморка, сопровождаемого головной болью, болей в горле и зубной боли, учащенного сердцебиения, бессонницы, рассеянности; онемения, тугоподвижности, зябнущих рук и тремора пальцев.

Стимулирующее воздействие на мозг

Терапевтическое действие. Применяют для профилактики и лечения головной боли, мигреней, вялости, головокружений, бессонницы, беспокойного сна, прерываемого сновидениями; при потере волос, звоне в ушах, заложенном носе, слабеющем зрении, пятнах и глубоких морщинах на лице.

Улучшение зрения

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение при головокружениях, слабеющем зрении, пелене перед глазами, дальнозоркости, близорукости, катаракте, двоении в глазах и других заболеваниях глаз.

Нормализация носового дыхания
Открывание ушей

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение утраты обоняния и ринита, насморка при обильных выделениях или при заложенном носе.

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение глухоты, звона в ушах, головокружений; улучшение слуха.

Расслабление шеи

Растягивание рук

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение онемения и боли в предплечье, ощущения слабости в руках, воспаления плеча, спазмов локтя и шейной спондилопатии.

Массаж груди и подреберья

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение при ощущении сдавления и болей в груди, при кашле, астме и затрудненном дыхании; при ощущениях распирания и полноты в груди и подреберье, при икоте вследствие дисгармонии между печенью и желудком. Предлагаемые упражнения эффективны также в качестве дополнительной меры при лечении болезней сердца, коронарных сосудов, легочно-сердечной недостаточности и хронических заболеваний печени.

Круговое растирание в области живота и круговое скольжение в области дань-тянь

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение при болях, распираний и полноте в верхней части живота, при поносе и запоре, несварении желудка, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом энтерите, выпадении ануса; при недержании мочи, задержках мочи, семяизвержении, сперматорее, импотенции, ускоренной эякуляции, нарушениях менструального цикла, дисменорее, при выпадении матки или белях с кровянистыми выделениями.

Укрепление поясницы и усиление почек

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение при ограниченной подвижности и болях в области спины и поясницы, слабости в пояснично-крестцовой области, при растяжении и ушибах пояснично-крестцовой области, при ретроградном перерождении позвонков поясничного отдела; боли, полноте и распираний в брюшной полости, при диарее или запорах, при импотенции, семяизвержении, простатите, гиперплазии простаты, нарушениях менструального цикла, при воспалении почечных лоханок и дисменорее.

Укрепление ног и снижение веса тела

Терапевтическое действие. Для профилактики и лечения при гипертонии, головокружениях, учащенном сердцебиении, бессоннице, сперматорее, семяизвержении, отеках, болях в ногах, болях и отеках с ощущением холода в коленях, при спазмах или отечности икроножных мышц, при болях и онемении с ощущением холода в подошвах стоп, боли в пятках и обморожениях.

Укрепление ян и контроль за течением жизненной чи (для мужчин)

Терапевтическое действие. Для профилактики и лечения сексуальных расстройств, таких как импотенция, сперматорея, семяизвержение; капельное мочеиспускание, простатит и выпадение ануса.

Укрепление ян и контроль за течением жизненной чи (для женщин)

Терапевтическое действие. Профилактика и лечение сексуальных расстройств, например, болезненности во время полового акта вследствие сухости влагалища, при влажности и зуде в промежности, выпадении матки, при распирании в нижней части живота, частом мочеиспускании с сильными позывами и при недержании мочи.

Профилактика и лечение при помощи массажа

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ ОРГАНИЗМА

Нормализация энергетического соотношения инь и ян в меридиане печени

Показания. Судороги со спазмами, раздражительность, плач из-за страха, головная боль, головокружение, воспаленные глаза, сухость в горле, диарея и вздутие живота.

Зоны массирования. На подушечке дистального сегмента указательного пальца.

Терапевтическое действие. Смягчает угнетенное состояние, уменьшает раздражительность, успокаивает печень и рассеивает ветер; снижает температуру и снимает спазмы; регулирует поток чи и улучшает кровообращение.

Нормализация энергетического соотношения инь и ян в меридиане легких

Показания. Насморк с температурой, кашель с мокротой и астматические явления; стеснение в груди, твердый стул, сухость в горле и носу.

Зоны массирования. На подушечке дистального сегмента безымянного пальца.

Терапевтическое действие. Очищает легкие и лечит ангину; снимает астматические явления, нормализует застойную или текущую в обратном направлении чи и удаляет слизь (мокроту); расслабляет кишечник.

Линейное поглаживание Млечного Пути

Показания. Поверхностный синдром с высокой температурой или перемежающейся лихорадкой, раздражительность, плач по ночам из-за страха, жажда с потребностью в холодном питье, онемение языка, ранки во рту, облизывание губ, сухость в пищеварительном тракте, темная моча.

Зоны массирования. Линия, идущая от точки да-лин (MC 7) к точке цюй-цзэ (MC 3) — линия, проходящая посередине предплечья от поперечного запястного сгиба до поперечного локтевого сгиба.

Терапевтическое действие. Очищает огонь и снимает раздражительность; очищает жар и лечит поверхностный синдром; удаляет слизь и снимает судороги.

Нормализация энергетического соотношения инь и ян в меридиане тонкой кишки

Показания. Темная моча и болезненное мочеиспускание, задержка мочи, ранки во рту, жидкий стул.

Зоны массирования. На боковой поверхности мизинца.

Терапевтическое действие. Охлаждает жар и вызывает диурез; нормализует соотношение инь и ян.

Растирание сяо-тянь-синь (внемеридианная точка)

Показания. Судороги со спазмами, раздражительность, темная моча, плач по ночам, корь.

Зоны массирования. Во впадине на основании ладони, между тенаром и гипотенаром.

Терапевтическое действие. Очищает огонь сердца и вызывает диурез; успокаивает психику и снимает страх; способствует свободному прохождению энергии и разгоняет застой; улучшает зрение.

Укрепление меридиана селезенки

Показания. Потеря аппетита, вздутие живота, диарея, недоедание, имеющее следствием истощение, плохой цвет лица, упадок сил, внезапная испарина или сильное потение по ночам.

Зоны массирования. На боковой поверхности большого пальца.

Терапевтическое действие. Укрепляет селезенку и регулирует функцию желудка; тонизирует чи и питает кровь; улучшает пищеварение; удаляет слизь и улучшает аппетит.

Укрепление меридиана почек

Показания. Слабость, понос перед рассветом, недержание мочи, учащенное мочеиспускание, кашель, короткое, прерывистое дыхание, зубная боль из-за нарушения энергетического обмена, пять видов задержки развития и слабости, связанные с нарушением правила пяти элементов.

Зоны массирования. На подушечке конечной фаланги мизинца.

Терапевтическое действие. Укрепляет почки и благотворно влияет на кровоснабжение мозга; тонизирует чи и успокаивает; снимает астматические явления, направляя чик почкам; разогревает ян почек и охлаждает огонь.

Растирание точки чжун-чжу (TR 3)

Зоны массирования. На тыльной стороне ладони, во впадине между четвертой и пятой пястными костями.

Показания. Болезненное мочеиспускание, темная моча, боль в распухшем горле, бессознательное состояние, шум в ушах, небольшое повышение температуры тела, боль в области живота и слабость в ногах.

Терапевтическое действие. Питает почки и подавляет ян; направляет огонь назад к почкам; разгоняет застой, стимулируя течение чи.

Растирание бань-мэнь (внемеридианная точка)

Зоны массирования. Посередине тенара.

Показания. Потеря аппетита, скопление непереваренной пищи в желудке, тошнота, рвота, диарея, вздутие живота, отрыжка, неприятный запах изо рта.

Терапевтическое действие. Укрепляет селезенку и регулирует желудок; удаляет застой пищи и разгоняет прочие скопления; снимает вздутие живота и прекращает рвоту.

Воздействие на меридиан толстой кишки: нормализация энергетического соотношения инь и ян и укрепление меридиана

Показания. Боль и ощущение переполненности в животе, дизентерия из-за жара и влажности, выпадение прямой кишки, покраснение и припухлость области вокруг заднего прохода, кашель из-за жара в легких.

Зоны массирования. На радиальной поверхности указательного пальца.

Терапевтическое действие. Очищает толстый кишечник, охлаждает жар и выводит влажность, разгоняет скопления, укрепляет функцию толстой кишки, останавливает понос и разогревает среднюю ветвь тройного обогревателя.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ