|
|
Под редакцией Барановой С.В.
Программа воспитания патриотизма «Рать»Разработчики программы
1. Корпорация «Развитие и совершенствование»
2. Региональная детско-юношеская общественная организация спортивно-патриотического воспитания «Рать»
3. Центр психофизического совершенствования «Единение»
Введение
Патриотизм является одним из оснований, на котором покоится единство народа, его нравственное и психофизическое здоровье, а также целостность и процветание страны.
В разные времена под патриотизмом понималось служение народу и своему государству (присяга хирсонесцев в начале III в. до н. э.). Как чувство верности определённой державе и её институтам, патриотизм существовал и в древние времена - в Греции (гражданский патриотизм и панэллинский патриотизм), Риме и Средневековье. Во времена Киевской Руси защиту Родины считали почётной обязанностью, а смерть за родную землю - славной.
На протяжении истории цивилизации разрабатывалось много патриотических парадигм и формировалось большое разнообразие определений патриотизма. Одним из наиболее признанных определений в настоящее время является следующее.
Патриотизм – нравственный и политический принцип, социальное чувство, содержанием которого является любовь к Отечеству и готовность подчинить его интересам свои частные интересы. Патриотизм предполагает гордость достижениями и культурой своей Родины, желание сохранять её характер и культурные особенности и идентификация себя с другими членами народа, стремление защищать интересы Родины и своего народа.
Патриотизм – это ощущение ценности, необходимости для жизни каждого человека его включения в большую индивидуальность народа или, с другой стороны, - инстинкт сохранения народной индивидуальности. Это некоторая сила, сцепляющая народ, не дающая ему распасться на отдельные индивидуумы. Явления эти – народ и сцепляющая его сила, патриотизм – проявляются во все времена, которые охватывает история. Это – заряд энергии, двигатель, приводящий в действие те многочисленные средства, которыми поддерживается единство народа: язык, национальная культура, чувство исторической традиции. Поэтому угасание патриотизма – самый верный признак начала конца народа, когда из живого существа он превращается в мёртвую машину, отключённую от движущего её источника энергии. А искусственное разрушение патриотизма – самый надёжный путь уничтожения народа и страны.
Динамика происходящих в мире изменений и разнонаправленность их влияния на жизнь человеческого общества требуют более глубинного и всестороннего понимания сути патриотизма и его растущей значимости в быстроменяющихся условиях современного мира.
Значимость патриотизма
Значимость патриотизма определяется его сакральной сутью, неразрывно связанной и вытекающей из Божественного предназначения народа. У всего существующего во Вселенной есть своё предназначение, данное Великими Божественными Силами. Есть своё предназначение у самой Вселенной, у Солнечной системы, у планеты Земля, а также у всего человечества и рас, народов и родов, его составляющих. Вселенная и всё в ней существующее реализуют единое для всех Божественное предназначение. И этим предназначением является эволюция Жизни. Поскольку проявление Жизни во Вселенной характеризуется многообразием, то столь же многообразным является и вариация особенностей Божественного предназначения.
В частности, для человечества эволюция Жизни проявляется в первую очередь как эволюция Сознания, сопровождающаяся эволюцией Нравственности. При этом каждый род и народ в общей Эволюции Сознания и Нравственности отвечают за исполнение своего собственного, только ему присущего, предназначения. Именно поэтому каждый род, народ и раса имеют свою территорию появления, проживания и расселения, т. е. свою малую, большую и всеобщую Родину, которая предназначена им для исполнения ими своего Божественного предназначения. Малая Родина – это место рождения человека. Раньше она была чётко привязана к месту проживания рода. Сейчас, во времена доступного перемещения по обширным территориям, несколько утратила своё значение. При этом выросло значение самой принадлежности к определённому роду. Значимость малой Родины для человека заключается в том, что место рождения человека определяет его психоэмоциональную и энергетическую матрицу, которая, с одной стороны, содержит в себе суть Божественного предназначения человека, а с другой, осуществляет связь человека с энергетикой земли места его рождения. Через эту связь человек постоянно получает поддерживающую его жизненную Силу Земли-Матери. Эта сила образует фундамент энергетической Силы патриотизма человека. В эпоху переселений человек может родиться в любом месте. И конечно же, энергетика места рождения не только окажет определённое воздействие на его психоэмоциональную матрицу, но и дополнит её. Но только слегка. Потому что определяющей для человека всё-таки остаётся энергетика его рода, которая, несмотря на расселение рода и его перемещения, всё равно хранит в себе связь с тем местом Земли, где род впервые появился и которое до сих пор продолжает обеспечивать членов рода своей жизненной Силой.
Рода людей, объединённые схожестью своего Божественного предназначения, формируют народ, проживающий на определённой территории, вместе с которой он образует страну, которая для всех этих родов и, соответственно, народа является общей Родиной. Объединение родов людей в единый народ осуществляется вокруг того рода, Божественное предназначение которого является доминирующим, определяющим для всех остальных родов и, соответственно, для всего народа. При этом имя этого рода отражается в названии страны и именовании народа. Божественное предназначение народа является не просто суммой Божественных предназначений составляющих его родов, оно обладает новым, более могущественным качеством, дарованным Великими Божественными Силами народу, выражающему суть Божественного предназначения страны. Поскольку территория страны значительно превышает территорию первичного заселения рода, то сила Земли, питающая своей энергией этот народ, превышает силу, получаемую только родом от Земли. Это значит, что сила патриотизма народа мощнее, чем сила патриотизма родов, составляющих народ. Учитывая обстоятельство гигантского смешения родов между собой в пределах страны, сила Патриотизма народа становится доминирующей для всех родов. Сила Патриотизма народа – это объединённая сила Божественного предназначения народа и энергетической силы территории его страны.
Все люди, независимо от их принадлежности к определённому роду, народу и расе, проживают во всеобщей Родине, которой для них является планета Земля. Поэтому каждый человек содержит в себе проекцию Божественного предназначения всего человечества и поддержку энергетической силы всей планеты Земля.
По своей человеческой сути и праву рождения каждый человек должен быть патриотом своей всеобщей, общей и малой Родины. Значит, каждый человек должен действовать в интересах своей всеобщей Родины (развитие и совершенствование биосферы и ноосферы Планеты), в интересах своей общей Родины (развитие и совершенствование своей страны) и в интересах своей малой Родины (в основном развитие и совершенствовании своего рода через собственное развитие и совершенствование).
Таким образом, патриотизм естественно присущ каждому человеку от его рождения, потому что объединяет в себе Божественное предназначение человека и энергетику Земли-Матери. Сила Божественного предназначения человека и сила Земли-Матери формируют силу патриотизма. Чем больше сила Патриотизма в человеке, тем большим патриотом он является. Именно поэтому развитие стран и эволюция человечества осуществляется патриотами: они знают Волю Великих Божественных Сил, т. е. знают, что и как делать, и у них есть для этого не только сила и энергия, но и поддержка Божественных Сил и Планеты.
Таким образом, патриотизм – проявление в человеке силы Патриотизма, отражается в его психоэмоциональном и энергетическом состояниях, а также в особенностях его восприятия, мотивациях, желаниях, принятии решений, поступках и действиях.
Сила Патриотизма проявляется в человеке в виде матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний, главными из которых являются достоинство, доблесть, честь, верность, решительность,
смелость и уважение. Патриот по своей сути является высоконравственным человеком. Именно наличие нравственности и отличает патриота от всех остальных типов людей, в большей или меньшей степени заражён-ных эгоизмом.
Из всего вышесказанного вытекает важность и значимость воспитания патриотизма. Если страна хочет существовать, жить и развиваться, быть сильной и могущественной, она должна воспитывать патриотов. И в первую очередь должна осуществляться планомерная, кропотливая работа по развитию устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности, присущих патриотам, а также и у всех, кто считает себя человеческими существами.
1 часть Комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания
Цель Программы
Воспитание и всестороннее развитие детей и юношества на основе человеческой этики и нравственности.
Задачи Программы
1. Формирование здорового образа жизни, который привносится в семью и в жизнь следующих поколений, распространяясь на весь народ.
2. Воспитание чести, достоинства и доблести как основы патриотизма.
3. Обучение гармоничным человеческим взаимоотношениям на основе уважения и благодарности.
4. Воспитание активной, созидательной жизненной позиции.
5. Развитие творческих способностей и раскрытие талантов.
6. Воспитание бережного отношения к природе.
Актуальность Программы
Актуальность комплексной Программы детско-юношеского воспитания определяется следующими факторами.
1. Доминирующими реалиями российского общества стали: потеря духовных ориентиров, культивирование животного потребительства средствами массовой информации, полное забвение веками по крупицам накопленных человечеством духовных принципов гуманизма, совести и доброжелательства. Все ныне имеющиеся социальные институты созданы для обеспечения социальной адаптации граждан. Поэтому ни семья, ни школа, ни какой-либо другой социальный институт не обладают возможностями для формирования духовного мира человека.
2. За последние годы резко возрос уровень заболеваемости детей и подростков. Среди учеников младших классов число здоровых детей не превышает 12 %, а в старших классах – не более 5 %. Нервно-психические нарушения зафиксированы у 79 % подростков. Отмечается рост больных наркоманией. Сложившиеся тенденции и долгосрочные прогнозы свидетельствуют о кризисном состоянии здоровья подрастающего поколения в России, угрожающем национальной безопасности страны.
3. Во всём мире, даже во вполне благополучных странах, отмечается значительный рост психофизических отклонений у детей дошкольного и школьного возраста, а в нашей стране эта тенденция носит катастрофический характер. Речь идёт о нарушениях обще– адаптационных процессов с различными отклонениями в поведении и о темпах развития. Признаками дезадаптации детей является повышенная утомляемость, страхи, неспособность к волевым усилиям и проявлению инициативы или, наоборот, повышенная агрессивность, стремление к доминированию и подавлению других детей, чрезмерная подвижность и гиперактивность. Эти состояния без своевременной коррекции способны вылиться в различные формы психической и соматической патологии.
4. Глубокий социально-экономический кризис, разразившийся в стране, повлиял на систему дополнительного внешкольного образования. В настоящее время большинство домов культуры, домов пионеров и иных учреждений, отвечавших ранее за внешкольные занятия детей, не существуют либо перешли на коммерческую основу, что делает занятия в кружках недоступными для большинства детей из малообеспеченных российских семей. Та же картина наблюдается в спортивных секциях и школах.
5. А главное – полное исчезновение этических и нравственных принципов, ориентирующих детей и подростков на культурные общечеловеческие ценности, любовь к Родине, патриотизм, уважение друг к другу, к старшим и т. п. и подмена истинных человеческих ценностей на идеалы общества потребления, что приводит к потере нравственной ориентации детей и подростков.
Содержание Программы
Реализация Программы включает в себя три этапа. Первый этап включает разработку методических пособий по инструкторским и основным курсам Программы; подготовку и аттестацию инструкторов с выдачей дипломов для проведения занятий по психокоррекции и гармоничному развитию детей и подростков.
Второй этап реализует Программу путём занятий с детьми и юношеством во внеучебное время на базе спортивных залов школ и спортивных комплексов.
Третий этап предполагает постепенное включение Программы в школьное обучение в качестве дополнительного учебного предмета.
Направления деятельности
Программа реализуется по четырём основным направлениям деятельности .
• Спортивные и творческие занятия.
• Спортивно-оздоровительные летние лагеря.
• Эколого-патриотические мероприятия.
• Культурно-массовые мероприятия (балы, концерты, соревнования, встречи с интересными людьми и т. д.).
Каждое направление для детей определённой возрастной группы имеет свои особенности.
• До 7 лет – развивающе-обучающие комплексные занятия.
• 7–12 лет – формирование здорового тела за счёт физических занятий; развитие творческих талантов и
психоэмоциональной сферы; участие в общих мероприятиях и акциях.
• 13–16 лет – формирование гармонично развитой индивидуальности; подготовка к гармоничному вхождению в социальную жизнь.
• 17–25 лет – реализация этических принципов в социальной деятельности; активная социальная работа по оздоровлению и укреплению общества.
Вхождение в Программу возможно в любой возрастной группе.
Молодые люди, завершившие обучение по данной Программе, легко включаются в разработанную для взрослого населения Комплексную программу психофизического оздоровления населения и профилактики психических расстройств.
1. Спортивные и творческие занятия
Занятия осуществляются во внешкольное время, 1–2 раза в неделю с сентября по май. Продолжительность одного занятия составляет примерно 1,5–2 часа.Методики занятий
1. Развитие и совершенствование физического тела:
• упражнения и игры на увеличение физической силы, гибкости, выносливости, подвижности;
• акробатические упражнения, развивающие координацию;
• упражнения по самообороне и основам единоборств;
• элементы йоги «Волшебные движения»;
• бальные и спортивные танцы.2. Совершенствование психоэмоциональной сферы (снятие психических зажимов, комплексов):
• музыкальные занятия и пение;
• стихосложение и сказкотерапия;
• сонастройка с природой с помощью слайдов и картин;
• основы изобразительного искусства;
• развитие чувствительности и эмпатийности;
• актёрское мастерство, элементы психодрамы.3. Интеллектуальное развитие: беседы по основам здорового образа жизни;
• обучение основным этическим принципам и гармоничным взаимоотношениям в коллективе;
• беседы на патриотические темы;
• совместный разбор модных произведений (музыкальных, печатных и т. п.);
• специальные занятия по изучению человека и окружающего мира: история, география, литература, анатомия и т. д.;
• изучение культуры страны.
Огромным преимуществом Программы является то, что ребёнок «не раздёргивается» по специалистам
и отдельным системам, а имеет возможность получить комплексный позитивный подход к воспитанию и развитию с учётом его индивидуальных особенностей. При этом достигается максимальная эффективность при минимуме затрат времени и сил.План одного занятия
1. Настройка.
2. Разминка (разминочные комплексы, подвижные игры, игры с мячом, растяжки).
3. Основная часть (акробатика, боевые искусства, силовые упражнения, растяжки).
4. Релаксация, дыхательные упражнения, звукодвигательная гимнастика и т. п.
4. Творческая часть (сочинение сказок, стихов, просмотр слайдов, рисование, пение, танцы, спонтанные танцы, развитие чувствительности, актёрское мастерство).
5. Беседа (основы здорового образа жизни, этический кодекс, разбор актуальных вопросов и ситуаций).
6. Заключительная часть – благодарение.Настройка комплексно готовит детей к занятию, создавая положительный психоэмоциональный фон. Во время настройки происходит формирование у занимающихся идеального образа и слияние с ним. Настройки проводятся на гибкость, ловкость, уверенность, подвижность, собранность, пластичность, лёгкость, силу, выносливость, чуткость, радость и т. п.
Разминка учит детей ощущать своё тело, приучает мысль и тело работать слитно. Разминка разогревает мышцы; улучшает подвижность и гибкость суставов; активизируя кровообращение, подготавливает тело к более сложным упражнениям. Во время разминки внимание учащихся становится подвижнее, восприимчивость к позитивному возрастает. Разминка включает в себя динамическую растяжку, групповые упражнения, подвижные силовые комплексы, а также общеукрепляющие игры, в которых используются естественные движения в развлекательной форме. Игры ускоряют процесс развития силы, ловкости, координации, быстроты реакций. Общеукрепляющие упражнения и игры развивают не только физическое тело ребёнка, но и гармонизируют его психику, так как активные движения с позитивным эмоциональным настроем обладают способностью разряжать ранее сформированные в коре и подкорке головного мозга отрицательные болезненные доминанты, проецирующиеся на физическое тело психосоматическими расстройствами.
Основная часть включает упражнения, которые улучшают общий физический и психический тонус; влияют на глубинные процессы обмена веществ; закрепляют в теле положительные реакции и желаемый идеальный образ; а также корректируют формы физического тела.
• Элементы акробатики – один из ключевых моментов занятия. Его цель – наработка ловкости, умения владеть своим телом, развитие координации движений. Акробатические упражнения служат хорошим способом тренировки и эмоциональной разгрузки.
• Боевые искусства во все времена считались образцовым способом закаливания воли, воспитания смелости, решительности, собранности, развития силы, выносливости и культуры тела. Боевые искусства несут в себе не только физический, но и психоэмоциональный аспект, т. е. способствуют развитию чувствительности, повышению интуиции, устойчивости психической сферы и т. д. Боевые искусства также включают элементы самообороны, что важно для девушек.
• Растяжки выполняют роль релаксационной гимнастики, увеличивают гибкость и подвижность, улучшают различные функции, как физиологические, так и психические, уравновешивают эмоции.
• Релаксация предназначена для комплексного расслабления и восстановления физического тела. Во время релаксации психика настраивается на позитивное восприятие жизни, всех её ситуаций и событий. В процессе её выполнения исчезают болезненные доминанты. Во время релаксации у занимающихся происходит осознание ими собственной сути.
• Дыхательные упражнения помогают избавиться от тревог и страхов; снимают избыточное возбуждение; укрепляют качества, развитием которых занимается человек.Творческая часть занятия направлена на эмоциональное развитие детей и подростков, снятие патологических комплексов и зажимов, развитие чувствительности и художественного вкуса, обучение творческому самовыражению и пониманию этических норм.
Беседы направлены на развитие интеллектуальной сферы, способности размышлять и делать выводы; помогают решать актуальные проблемы и обучают основам человеческой этики. Беседы формируются в зависимости от потребностей и интересов группы.
Заключительная часть (благодарение) проводится в конце занятия; развивает чувство благодарности за совместную работу; укрепляет психосферу группы, взаимопонимание и доброжелательность.
2. Спортивно-оздоровительный лагерь
По результатам занятий в конце учебного года во время летних каникул проводится двухнедельный спортивно-оздоровительный лагерь, в течение которого:
• закрепляются результаты занятий, происходит комплексное оздоровление детей;
• обучение гармоничному взаимодействию с природой;
• формируется сплочённый коллектив;
• дети обучаются основам человеческой этики.
3. Эколого-патриотические мероприятия
В течение учебного года и в летний период проводятся:
• экологические акции городского масштаба;
• экологические акции на территориях ООПТ;
• акции эколого-патриотического клуба;
• мероприятия в рамках программы «Экотрудтуризм».4. Культурно-массовые мероприятия
• Балы;
• концерты;
• фестивали;
• литературно-музыкальные вечера;
• совместные походы в музеи, театры, галереи, на выставки;
• встречи с интересными людьми;
• спортивные походы, экскурсии и соревнования;
• праздники, чаепития, творческие вечера;
• общегородские мероприятия, мероприятия других организаций.
Особенности программы для детей до 7 лет
Физиология
Первые 7 лет жизни ребёнка характеризуются интенсивным развитием всех его органов и систем. Ребёнок рождается с определёнными унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими особенностями основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основу для дальнейшего его физического и психического развития, а определяющим фактором с первых месяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребёнка.
За дошкольный период происходит выраженная перестройка деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на более экономный и эффективный уровень функционирования, в связи с чем возрастают возможности детей при выполнении ими мышечной деятельности.
Артериальное давление с возрастом увеличивается: на первом году жизни оно составляет 80–85/55–60 мм рт. ст., в возрасте 3–7 лет колеблется в пределах 80–110/50–70 мм рт. ст. Частота дыхания с возрастом уменьшается: к концу первого года жизни она равна 30–35 циклов в мин., к концу третьего года - 25–30, а в 4–7 лет – 26–22. С возрастом глубина дыхания и лёгочная вентиляция возрастают в 2–2,5 раза, удельное потребление кислорода на килограмм массы тела увеличивается почти в два раза.
Позвоночник детей отличается повышенной подвижностью, физиологические изгибы его неустойчивы.
Мышечная система у ребёнка до 7 лет по сравнению с взрослым развита недостаточно и составляет около 25 % от массы его тела, тогда как у взрослого она равна в среднем 40–43 %. По мере развития двигательной активности у ребёнка увеличивается масса и сократительная способность мышечной ткани. Сила мышц увеличивается в основном за счёт постепенно возрастающей физической нагрузки при занятиях физическими упражнениями. Способность к выполнению непрерывной физической работы возрастает с 10 до 25–30 мин.
Благодаря пластичности нервной системы двигательные навыки у детей формируются сравнительно легко. Особенно важно у детей дошкольного возраста формировать навык правильной осанки в положении сидя, стоя и при ходьбе.
Формирующие силы организма развиваются больше по внутренним законам – физиологическим и генетическим. У нас в основном эту возрастную группу представляют дети, которые росли дома, и им только предстоит войти в социальный коллектив. Через них ярко проявляются взаимоотношения в семье и между родителями.
Наша задача – научить ребёнка гармонично общаться со взрослыми и сверстниками. В этом случае чем больше общения, тем лучше. Научить его проявлять к окружающим внимание и заботу. Проще всего учить детей этому, общаясь с ними нужным образом.
Особенности проведения занятий
Программа занятий для детей до 7 лет строится в основном на игровых моментах, ярких образных представлениях, сказках, танцах, рисунках и т. п. Дети этого возраста открыты на окружающий мир и достаточно легко идут на эмоциональный контакт. Через общение, игры и другие занятия у них формируется понимание гармонии, красоты, возрастает коммуникабельность и способность к чёткому словесному самовыражению.
Через игры мы моделируем различные жизненные ситуации, когда ребёнок, воспроизводя социальные и семейные ситуации, может исполнять роли взрослого и изображать различные профессии (учителя, доктора, пожарника, мамы, дочки и т. п.). Игры такого рода способствуют формированию основных принципов взаимодействия с окружающими людьми. Взрослый инструктор в подобной игре может показать ребёнку через определённый персонаж основные модели поведения и к чему они приводят, прояснять различные вопросы, на которые ребёнок отвечает, используя свой собственный опыт.
Физическая подготовка
До 6 лет. Основной упор в этих занятиях делается на общее оздоровление организма и реализацию физической активности. Дети до 6 лет учатся управлять собственным телом и осознавать себя в пространстве. Упражнения, которые они выполняют, – это базовые элементы и движения, из них потом собираются разные техники. Мы даём их в игровой форме. Только в конце первого или в начале второго года обучения переходим непосредственно к изучению техники комплексов движений.
Продолжительность занятий для дошкольников – не более 40–45 минут.
6 — 7 лет. Начальная подготовка. В этом возрасте мы объясняем ребёнку основные азы той или иной техники. Одновременно с этим доступным языком объясняем этическую и культурную основу того, что он изучает.
Продолжительность занятий – около 1 часа.
Целенаправленные движения. В первую очередь здесь идёт речь о координации и осознанности движений, т. е. ребёнок должен понимать, с какой целью он выполняет то или иное действие. Мы обучаем его ориентироваться в пространстве. Для этого он учится определять право-лево, верх-низ и стороны света. Координация движений нарабатывается простыми упражнениями, которые можно выполнять и в качестве зарядки. Например, поднять руки вверх, правую опустить через правую сторону, а левую – через левую, затем развернуться влево и пойти направо…
Развитие скорости, силы, ловкости и выносливости означает укрепление физического тела за счёт развития его базовых способностей.
Развитие скорости. Скоростью называется способность человека совершать действия в минимальный для данных условий период времени. Скорость необходима для совершенствования бега, прыжков и успешного выполнения многих спортивных упражнений.
Скорость нарабатывается в разных формах, например:
• реакция на сигнал к действиям или их смене;
• скорость одиночного движения;
• способность к изменению темпа движений соответственно обстановке.
У дошкольников эти три формы требуют повышенного внимания.
При занятиях с детьми мы учитываем несколько важных моментов.
Сначала движение должно быть освоено в основных чертах, иначе все усилия ребёнка будут направлены на овладение действием, а не на увеличение его скорости, т. е. мы сначала разучиваем движение медленно, а затем выполняем его в качестве упражнения на развитие скорости.
Чтобы не вызвать утомления и снижения скорости, мы подбираем разные упражнения небольшой продолжительности и выполняем их с различной интенсивностью. В данном случае у детей не возникает привязанности к упражнению, но остаётся желание совершенствовать свои навыки. Такого рода упражнения мы даём в начале занятия, когда тело ещё не утомлено предыдущей деятельностью.
Упражнения на скорость различны и изменяются от самых простых (перекладывание кубика из руки в руку) до достаточно сложных (бег на короткие дистанции).Развитие силы. Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения. Учитывая способности детей дошкольного возраста, мы ставим две основные задачи:
• гармонично укрепить все группы мышц двигательного аппарата;
• научить детей рационально совершать мышечные усилия при какой-либо деятельности.
Развивают силу у дошкольников отжимания, приседания и т. д.Развитие ловкости. Ловкость – это способность быстро овладевать новыми движениями и их сочетаниями, а также умение в изменившихся условиях действовать правильно, быстро и находчиво.
Для развития ловкости у дошкольников мы используем множество способов, ориентируясь на их способности и подготовку, например:
• применяем необычные исходные положения (бег из положения стоя на коленях);
• изменяем темп и ритмические сочетания движений;
• производим смену способов выполнения упражнений (метание меча сверху, снизу, сбоку; ловля мяча поочерёдно правой и левой рукой);
• предлагаем выполнение согласованных действий несколькими детьми;
• создаём более сложные сочетания знакомых упражнений (бег змейкой, с препятствиями);
• усложняем условия подвижных игр.Развитие выносливости. Выносливость – это способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её интенсивности. В физической культуре под выносливостью обычно понимают продолжительные упражнения, в которых моменты напряжения чередуются с расслаблением мышц. Выносливость – это также и способность противостоять утомлению за счёт волевых усилий. Поэтому при развитии выносливости нужно обращать внимание не только на физическую подготовку, но и на морально-волевые качества ребёнка.
В упражнениях на выносливость мы ориентируемся на два условия:
• участие большого количества мышечных групп;
• чередование напряжения и расслабления.Эти условия в своём большинстве воплощаются в играх, когда используется максимальное количество разнообразных движений или же дети сами придумывают упражнения.
Интеллектуальное развитие
• Подготовка к школе. Умение читать, писать и считать. Главная цель – чтобы детям было интересно учиться, воспитать у них интерес к получению новых знаний.
Для развития навыка чтения мы предлагаем ребёнку читать сказки вслух по 15–25 минут в день. К моменту поступления в школу его скорость чтения обычно бывает не менее 50 слов в минуту.
К началу обучения в школе ребёнок должен уметь красиво и понятно писать, что достигается за счёт каждодневных упражнений в течение 15–20 минут. Важно, чтобы ребёнку было интересно то, о чём он пишет, поэтому при выборе текстов для письма мы руководствуемся именно этим критерием. К школе ребёнок должен уметь понятно, связно и чётко выражать свои мысли, поэтому ему необходимо ещё и знание родной речи.
Ребёнок должен также знать цифры и уметь считать до 30. Умение считать развивается простыми способами. Можно, например, разложить на полу кубики и предложить ребёнку собрать их в коробку, сосчитав при этом количество кубиков.• Начальные знания по природоведению. К началу обучения в школе дети должны иметь представление об основных явлениях природы и временах года. Дети должны знать, чем отличаются времена года, их последовательность и сколько месяцев длится каждое время года. Мы эти знания преподносим им в игровой форме,
например, разыгрывая небольшие истории, происходящие со временами года, или же придумываем сказку вместе с детьми. Сюда же входят знания и о других явлениях природы – вулканах, землетрясениях, наводнениях и пр.
Творческое и эмоциональное развитие
• Знание цветов и оттенков. К 6 годам ребёнок должен достаточно хорошо различать семь основных цветов радуги (плюс чёрный и белый) и их оттенки. Эту способность мы развиваем по-разному, например, даём ребёнку разноцветные предметы и называем их цвет, а затем просим его проделать то же самое. Если же ребёнок забывает какой-то цвет, то мы помогаем ему.• Обучение основам рисования. Рисуя, ребёнок учится передавать восприятие и свои ассоциации с данным предметом или явлением. Для рисования мы выбираем предметы и явления, которые способствуют формированию у ребёнка позитивного взгляда на окружающий мир. Мы начинаем обучение изобразительному искусству с книжек-раскрасок. Считаем, что ребёнок должен раскрашивать не машинки, а картины природы – лес, небо, солнышко и т. п.
• Основы конструирования. Ребёнок выполняет простые поделки из пластилина, картона и бумаги. Знакомится с элементарными объёмными фигурами: кубом, шаром и пр.
• Сказочное и магическое восприятие мира. Для максимального раскрытия творческих способностей у детей мы воспитываем у них сказочное и магическое восприятие мира. Для этого организуем праздники, работаем со сказками и сказочными героями, устраиваем просмотры различных мультфильмов и передач о природе.
Быт для девочек
Девочки вместе в этом возрасте учатся накрывать на стол, мыть посуду, стирать, протирать пыль, подметать и мыть полы и т. п. Дети воспринимают такое обучение скорее как игру и возможность продемонстрировать, что они уже совсем взрослые.
Основы этики
• Дружба, общность и приятие. Именно на этом самом раннем этапе мы воспитываем у детей качества, которые в будущем помогут их взаимодействию в коллективе. Дружбу, общность и приятие каждого мы воспитываем через командные игры и выполнение каких-либо действий группой.• Различение человеческого и нечеловеческого на уровне ощущений. Чтобы в детях не развивались нечеловеческие качества – злоба, агрессия и т. п., мы учим их отличать человеческое от нечеловеческого. Дети обучаются этому в процессе игры, выполняя коллективные задания и беседуя на данные темы. Беседу мы строим в форме диалога. Выбирая конкретное качество, мы вместе с ребятами размышляем – человеческое оно или нет. Постепенно мы подводим их к правильным выводам. Беседы мы строим на базе сказок, легенд или на основе разбора конкретных жизненных ситуаций (в группе).
Программа для детей от 7 до 12 лет
Особенности анатомии и физиологии
Пульс учащённый – до 84–90 ударов в минуту, кровообращение ускоренное. Кровяное давление к 7–8 годам в среднем составляет 99/64 мм рт. ст., к 9–12 годам 105/70 мм рт. ст. На предельных физических нагрузках частота сердечных сокращений значительно увеличивается, как правило, превышая 200 ударов в минуту.
Недостаток этого возраста – лёгкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается и аритмия, связанная с различными внешними влияниями. Систематические тренировки приводят к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы.
Дыхание в этом возрасте всё ещё относительно учащённое и поверхностное.
Отдача тепла, рост и значительная мышечная активность ребёнка требуют больших затрат энергии. Мы это учитываем при организации занятий. Дети успевают покрывать затраты энергии и на пластические процессы (строительство мышц), и на физическую работу. При систематических физических занятиях пластические процессы протекают более успешно и полноценно. Наши оптимальные нагрузки оказывают именно такое положительное влияние.
Мышцы в младшем школьном возрасте ещё относительно слабы, поэтому детям трудно долгое время поддерживать статические позы, и чтобы избежать угрозы возникновения разного рода нарушений осанки, мы вводим достаточное количество физических упражнений. При регулярных физических занятиях и оптимальных нагрузках мышечная система в этом возрасте обладает большими компенсаторными возможностями и способна к интенсивному развитию.
Особенности психики
Способность к наблюдению и восприятию внешней действительности у детей младшего школьного возраста специфична: они воспринимают внешние явления и предметы неточно, выделяя только те признаки и особенности, которые по тем или иным причинам привлекли их внимание.
Память имеет наглядно-образный характер: дети лучше запоминают внешние особенности изучаемых предметов, чем их логическую смысловую сущность. Запоминание зависит от силы впечатления и многократности повторения. В течение 1–2 месяцев младшие школьники забывают многое из изученного. Чтобы избежать этого, мы систематически длительное время повторяем пройденный материал.
Мышление, также отличающееся наглядно-образным характером, тесно связано с деятельностью воображения. Поэтому наш наглядный метод обучения является основным в этом возрасте. Мы показываем детям движения, достаточно простые по своему содержанию.
Социальные особенности
7–12 лет – возраст начала социальной адаптации. Формируются школьные коллективы, приходит понимание дружбы. В этом возрасте дети активно строят планы на будущее, выбирают кумиров, учатся самостоятельно размышлять. Это время больших психических нагрузок.
Учитывая всё это, а также что ведущая их деятельность – обучение в школе, мы создаём вокруг образовательного процесса такую обстановку, чтобы ребёнок ходил в школу только с положительными эмоциями и с удовольствием учился, воспитываем у него уважение к учителям и знаниям, получаемым в школе.
Физическая часть
• Командные игры . В разнообразных командных играх хорошо развивается не только физическое тело, но и происходит обучение взаимодействию в коллективе. Ребёнок получает возможность, видя других, понимать их состояние и вовремя оказывать помощь. Поэтому командные игры являются важным элементом физического развития учеников младших классов.
Командные игры могут быть различными. Это и игры с мячом (футбол, волейбол), и игры на реакцию, и разные виды эстафет. В них наиболее ярко проявляются цель и способы её достижения, что помогает ребёнку максимально выразить свои способности. Иногда дети придумывают игры сами.
В результате у них вырабатываются такие качества, как умение быстро реагировать на любую ситуацию, знание, как лучше поступить, чтобы не подвести команду (в будущем – свой рабочий коллектив, общество), а также сплочённость и умение дружить.
• Продолжаем развивать координацию движений. Ученикам младших классов доступны уже более сложные упражнения на координацию движений, поэтому с ними мы практикуем упражнения для более целенаправленного развития координации движений (бег с препятствиями, прыжки через преграды и т. п.).
• Мальчикам – гимнастика, девочкам – пластичность и гибкость. В этом возрасте начинается качественно новый этап по развитию физического тела, поэтому мы делаем акцент у мальчиков на занятия гимнастикой и боевыми искусствами, а у девочек – на развитие пластичности и гибкости. Под гимнастикой понимается использование различных видов упражнений и снарядов для улучшения навыков физического тела. В первую очередь это подтягивания. Мальчик к 10 годам должен уметь подтягиваться двумя хватами (сверху и снизу) не менее 10 раз. Полезно также висеть на турнике. Мы используем комплекс упражнений на шведской стенке. Из гимнастики также берём упражнения на брусьях, кувырки и лазание по канату. Упражнения на брусьях помогают укрепить мышцы плечевого пояса и брюшного пресса. Прыжки укрепляют мышцы ног (прыжки в высоту, в длину, через козла). Кувырки учат координации движений и собранности во время того или иного действия. К 10 годам наши дети умеют кувыркаться вперёд, назад, чрез правую и левую руку, делать колесо.
Боевые искусства. В этом возрасте начинается обучение основам боевых искусств (ушу, айкидо). Вначале мы изучаем основные стойки и движения, связки, а затем переходим к изучению комплексов.
Девочки в этом возрасте у нас занимаются хореографией , которая развивает правильную осанку, умение красиво двигаться и выражать эмоции через движение.
Они также делают упражнения на развитие гибкости: «берёзку», «мостик», «кобру», шпагаты, учатся правильно кувыркаться и делать колесо. Все дети учатся во время упражнений ощущать своё тело, выполнять упражнения мягко, плавно, красиво, безопасно и без болезненных ощущений.
Раскрытие творческих способностей (эмоциональное проявление)
На данном этапе воспитания мы обращаем внимание и на раскрытие творческих способностей у учеников, благодаря чему они смогут активней проявляться в окружающей среде.
В этом возрасте у детей уже начинают формироваться предрасположенности и проявляться различные таланты. Мы помогаем им искать и находить что-то своё в жизни: увлечение, занятие, которое было бы интересно. Мы не ограничиваем детей в выборе, а, предлагая как можно больше вариантов, заинтересовываем в поиске. А когда ребёнок находит то, что ему нравится, помогаем ему максимально раскрыть способности, придавая им позитивную, человеческую направленность. В этом возрасте наши дети овладевают начальным уровнем наиболее распространённых творческих умений.• Стихосложение оказывает позитивное воздействие на душевное состояние ребёнка, приводя его психику в более устойчивое состояние; увеличивается способность ребёнка к образному мышлению и восприятию действительности; оптимизируются его память и внимание. Под стихосложением понимается умение писать стихи на различные темы (заданные или выбранные самими детьми). Чтобы дети правильно писали стихи, мы обучаем их основам стихосложения (размер стиха, рифма и т. п.). По достижении 10 лет наши занимающиеся овладевают этими знаниями и умеют сочинять стихи основными размерами.
• Рисование – наиболее яркий пример передачи образов. Рисование не только развивает у детей образное мышление, но и способности передавать образы. Занятия рисованием мы проводим не реже двух раз в неделю.
В этом возрасте наши дети:
• знают и умеют применять различные техники, владеют как минимум двумя техниками рисования (карандаш и акварель). По желанию изучают другие техники рисования (например, рисование углём);
• имеют представление о форме и объёме;
• имеют понятие об основах композиции;
• имеют понятие о перспективе и горизонте и умеют применить их на практике (в рисунке); им уже доступно понятие пропорций и применение основных сочетаний;
• умеют выражать свои эмоции и чувства через рисунок (с помощью цвета, линий, композиции).• Различные поделки – это тоже способ передачи образов и состояний. Чтобы детям было интересно, мы используем различные поделки (пластилин, аппликации). Такие занятия проводим, как и рисование, два раза в неделю.
• Музыка. Обучение владению одним музыкальным инструментом (гитара, труба, флейта, барабаны и т. п.). Темы для занятий:
• музыка и литература;
• что стало бы с музыкой, если бы не было литературы;
• что стало бы с литературой, если бы не было музыки;
• музыка и изобразительное искусство;
• можем ли мы увидеть музыку;
• преобразующая сила музыки.
Изучаем произведения композиторов XIX–XX вв. (Чайковский, Глинка и др.).• Пение (вокальное и хоровое). Обучение детей основам хорового пения помогает не только раскрытию их способностей, но и усиливает сплочённость в коллективе (задача так спеть песню вместе, чтобы никто не выделялся и было слышно всех).
Интеллектуальное развитие
Для нас важно, чтобы ребёнок успешно обучился в школе, имея среднюю оценку – не ниже 4 баллов (по пятибалльной шкале).
• Мы учим детей размышлять самостоятельно . Развитие самостоятельного мышления можно условно разделить на два последовательных этапа. Первый из них заключается в самостоятельном поиске и анализе информации по определённой теме. На этом этапе ребёнок ищет информацию (книги, статьи, общение с родственниками и друзьями). Когда ученик находит и анализирует достаточный объём информации, у него появляются разные вопросы, на которые он сам ответить не может, и тогда начинается второй этап, т. е. непосредственное общение с преподавателем, где можно найти ответ на свой вопрос и на что стоит обратить внимание. После этого снова наступает первый этап, т. е. самостоятельный поиск информации, становящейся знанием.
• Патриотизм. В этом возрасте ребёнок уже воспринимает себя как будущего гражданина России, смотрит, желая создать нужные условия для своего существования. Понимание условий бытия появляется у ребёнка на уровне его конкретных дел. Ученики должны знать, что в данный момент их основная цель служения Родине – получить хорошее образование, чтобы стать реальной действующей силой, способной создавать и строить, меняя свою страну к лучшему.
Быт для девочек
Мы обучаем девочек правильно относится к домашним делам:
• готовить пищу. Они должны знать, как приготовить 5–6 простых блюд;
• мыть посуду;
• убираться в доме. Девочка должна уметь обращаться с пылесосом, мыть полы, протирать пыль, уметь найти для каждой вещи своё место и т. п.;
• стирать;
• гладить простые вещи. К 10 годам наши девочки уже активно применяют свои умения на практике, помогая маме по дому; имеют свои обязанности, например, моют посуду за всеми членами семьи, готовят обеды в выходные дни, полностью убирают свою комнату и т. п.
Основы этики
• Этика общения в коллективе. Взаимоотношения в нашем коллективе строятся на дружбе, общности и взаимном приятии. Мы воспитываем подобные отношения посредством выполнения общих дел с конкретно поставленной задачей, например, участием детей в командных играх.• Взаимоотношения. Между нашими мальчиками и девочками на основе взаимных уважения, вежливости, понимания и приятия формируются гармоничные взаимоотношения по типу «рыцари и их прекрасные дамы». С 11 лет они совместно обучаются бальным танцам и бальному этикету.
Особенности программы для подростков 13–16 лет
13–16 лет – это период формирования индивидуальности, период «сложных» вопросов, на которые непросто найти ответы. Это возраст поиска идеалов, друзей, взаимопонимания и максимальной потребности в общении. Начало вхождения в мир взрослых. В это время приобретаются навыки самостоятельной работы со своей психической, физической и интеллектуальной сферами; активно развиваются творческие способности.
Физическая часть
Юноши
• Занятия лёгкой атлетикой. Активные занятия бегом, прыжками в высоту, метанием и т. п. С помощью лёгкой атлетикой мы готовим тело юноши к активным занятиям по кунг-фу.
Основные дистанции для бега: 100 м, 300–500 м, 1000–1500 м, 3000 м.
• Посещая бассейн по два раза в неделю, юноши занимаются и плаванием со средней проплываемой дистанцией 1000–1200 м.
• К 15 годам ребята умеют ходить на лыжах на короткие и средние дистанции. Не менее двух раз в год мы с ними ходим в походы в лес. Длина маршрута - 10–15 км.
• Изучение боевых искусств ( кунг-фу и ушу). С 15 лет юноши изучают тай-чжи чуань и другие элементы из единоборств. Обучение единоборствам необходимо подросткам для самообороны, чтобы они умели не теряться в любых, даже самых сложных ситуациях. Ребята разучивают несколько комплексов, основные стойки ухода и умеют применять их на практике.
Девушки • Занятия для развития гибкости. Учатся делать шпагат, «плуг», «лотос», вставать на мостик из положения стоя и подниматься обратно, делать стойку на голове и предплечьях.
• Занятия различными видами танцев , в том числе восточными.
Интеллектуальное развитие
• Успешно учатся в школе. Средняя оценка – не ниже 4 баллов (по пятибалльной шкале). Посещают дополнительные курсы для успешного поступления в вуз.• Изучают иностранные языки и общественные науки.
• К 16 годам молодые люди имеют уже достаточно информации и опыта, чтобы определиться в жизни .
• Воспитание и проявление патриотизма: – изучают родную речь, акцентируя внимание на основных моментах, касающихся исконного русского языка и того наречия, на котором мы говорим сейчас; – понимая, что они представляют собой будущее страны, которая будет такой, какой они её сделают, учатся безупречно выполнять конкретные дела, а также имеют общее дело, которое вместе реализуют на практике. Этих общих дел у них много, в том числе и эко-программы, которые реализуют очищение территорий России.
• Экологическое воспитание включает в себя теоретическую подготовку, т. е. знание экологической обстановки как в собственном городе, так и на Планете, а также организацию и проведение экологических акций.
Творческое и эмоциональное развитие
• Рисование включает уже применение на практике понятия света и тени; овладение искусством рисования портрета; умение рисовать фигуру человека.
• Музыка - продолжение обучения игре на музыкальных инструментах. И беседы на темы: музыкальный образ; музыкальная драматургия; современность в музыке; музыка серьёзная и лёгкая; взаимопроникновение серьёзной и лёгкой музыки; великие композиторы - наши современники.
Изучение классических произведений Бетховена, Мусоргского, Прокофьева, Рахманинова и т. д.
Новое в музыкальных занятиях – это сольное пение с постановкой голоса и развитием музыкального слуха.• Основы бальных танцев Совместное обучение юношей и девушек бальным танцам. Бальные танцы – универсальное средство общего развития человека. Они избавляют от скованности и делают поведение более естественным; развивают чувство ритма; улучшают восприятие красоты и гармонии; способствуют устранению неуверенности и страхов; развивают чувствительность по отношению к другим людям. Также закладывают основы гармоничных взаимоотношений между мужчинами и женщинами. К 15 годам наши подростки умеют танцевать уже как минимум пять танцев, знают основные шаги и схемы движения в этих танцах, бальный этикет.
• Стихосложение. Подростки разбираются в размерах стиха, рифмах, ритмах, могут написать белый стих или вольный стих, знают жанры стихосложения; сочиняют стихи; читают собственные стихи перед публикой.
• Культура речи. Осваивают основы декламации и ораторского мастерства.
• Основы актёрского мастерства. Выступают на сцене в молодёжных КВНах и других творческих мероприятиях.
Этика
• Подростки находятся в поиске своей сути и смысла жизни . Они учатся понимать и ощущать свой долг по отношению к Земле. Многие уже хорошо умеют настраиваться на собственную Суть, на Землю и Божественные Силы.• Проявляют индивидуальность и, постоянно наращивая свою индивидуальную силу, легко находят своё место в любом общем деле. Такими общими делами являются молодёжные КВНы, викторины, семинары, экологические и другие совместные проекты, в которых каждый не только находит своё индивидуальное место, но и максимально вкладывается в него.
• Нарабатывают человеческие качества и качества лидера , воспитывая в себе человечность, ответственность, решительность, адекватность, активность, настойчивость, позитивное восприятие и т. п.
Каждый ощущает себя будущим лидером, который способен нести ответственность за весь коллектив. Мы помогаем развивать качества, присущие лидеру.
Наработка необходимых качеств осуществляется как на занятиях с помощью бесед, размышлений, творческих заданий и т. п., так и в повседневной жизни благодаря достойному поведению и развитию самоконтроля.• Юноши нарабатывают мужские, а девушки - женские качества , усиливая своё индивидуальное начало – мужское или женское.
• Знают всё о вредных привычках и зависимостях , а также о способах избавления от них.
Особенности программы для молодёжи 17–25 лет
В этом возрасте акцент смещается с занятий по собственному развитию на активизацию социальной деятельности. Любые занятия способствуют успешному выполнению дела, которое молодой человек берёт на себя.
Кроме обязательного обучения в высшем учебном заведении и на необходимых курсах юноша или девушка выполняют ряд общественно полезных дел: в сфере экологии, общественной работы, работают с детьми и пр. Они имеют также подработку или постоянную работу для собственного материального обеспечения.
Физическая часть
• Изучение тай-чжи чуань и цигун. Комплексы тай-чжи чуань способствуют ощущению энергетических процессов, происходящих в теле, и обучают управлению этими процессами. К 18 годам ученики уже в полной мере владеют тремя частями тай-чжи: «Земля», «Человек», «Небо».
Цигун – это методика глубинного оздоровления и развития физического тела на основе выполнения физических упражнений, согласованных с ритмом дыхания. Чем медленней выполняется упражнение и размеренней дышит человек, тем это лучше для его физического тела.
Юноши продолжают изучать боевые искусства. Девушки – занятия пластикой, восточными и другими видами танцев.
Творческое и эмоциональное развитие
• Ораторское искусство заключается в умении за короткое время рассказать и обосновать аудитории на понятном ей языке свой взгляд на ту или иную проблему и способности его отстоять. Методы обучения ораторскому искусству включают в себя: чтение стихов перед аудиторией, ученик должен прочитать стих так, чтобы его все услышали и поняли, лучше, если это стихи собственного сочинения; произношение скороговорок, балаболок; выступления перед аудиторией с различными докладами.
Тему для доклада ученик выбирает самостоятельно или с помощью учителя. Задача докладчика – на понятном языке донести до аудитории максимальный объём информации. Выступления перед знакомой аудиторией убирают у ребят неуверенность в себе, готовят к выступлениям перед различной публикой на семинарах, викторинах и т. п.
• Рисованием, музыкой, стихосложением и другими видами творчества юноши и девушки занимаются исходя из индивидуальных предпочтений. Для тех, кто включился в Программу на одном из её этапов и не прошёл обязательного обучения, организуются ускоренные курсы по рисованию, вокалу, бальным танцам и т. п.
• Для развития эмоциональной сферы в Программу занятий включаются упражнения на развитие чувствительности и эмпатийности .
Интеллектуальное развитие
Включает в себя размышления и написание статей на актуальные в современном обществе темы (здоровье, патриотизм, культура, духовность и т. п.).
Программа включает также изучение русской и мировой истории, философии, культуры, менеджмента, права и других социальных наук.
В этом возрасте наши юноши и девушки уже достаточно свободно владеют одним иностранным языком и изучают второй. Большинство юношей получают права на вождение автомобиля.
Все молодые люди проходят обучение на курсах подготовки преподавателей здорового образа жизни.
Этика
Молодые люди строят свою социальную деятельность на основе человеческой этики; учатся на первом или втором курсе психофизического совершенствования; изучают Концепцию развития и совершенствования, методическую литературу соответствующего курса, книги серии «Путь Воина Духа» и т. д.; ведут занятия с детьми и молодёжью (читают лекции в школах, проводят занятия в клубах и т. п.).2 часть Программа формирования матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности
Цель Программы
Формирование матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности, составляющих основу патриотизма.
Задачи Программы
1. Активизация и усиление устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности.
2. Развитие устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности.
3. Формирование интегральной матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности.
4. Развитие матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности.
Введение
Человек действует в соответствии с принятыми им решениями, основу которых образовывают доминирующие у него мотивы и желания. В свою очередь, фундаментом для доминирующих у человека мотивов и желаний служат господствующие в нём устойчивые динамические психоэмоциональные состояния (УДПЭС) .
УДПЭС представляют собой единство взаимообу-словливающих и взаимоподдерживающих друг друга психического и эмоционального состояний человека, закреплённых на генном уровне его физического тела.
УДПЭС передаются человеку по наследству от родителей генетически, а также приобретаются и изменяются в процессе его существования.
Существуют два вида УДПЭС: созидательные и разрушительные .
Созидательные УДПЭС берут своё начало в сакральной природе человеческого существа и поэтому являются для него естественными и гармоничными. Действия человека, основанные на созидательных УДПЭС, усиливают его человеческое созидательное начало и делают его более могущественным. Увеличивая способности человека воздействовать на физический мир, УДПЭС создают прочную основу для психического и физического здоровья человека, его активного и творческого долголетия.
К созидательным УДПЭС относятся также и психоэмоциональные состояния, такие как спокойствие, умиротворение, радость, нежность, любовь, искренность, честность, справедливость, решительность, смелость, храбрость, настойчивость, целеустремлённость, ответственность, уважение, достоинство, доблесть, честь и все те, которые формируют человеческую нравственность. Чем более нравственен человек, тем больше он человек, т. е. тем сильнее в нём выражено и проявлено его человеческое начало, в том числе и особенности, характерные для мужчины и для женщины. Чем нравственнее человек, тем он здоровее и могущественнее как психически, так и физически. Таким образом, нравственное здоровье человека определяет его психическое и физическое здоровье.
Созидательные УДПЭС образовывают матрицу устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности человека.Разрушительные УДПЭС не присущи природе человека, поэтому не являются для него естественными, а демонстрируют следствие инфицирования людей психоэнергетическим вирусом, состоящим из нечеловеческих, т. е. негуманоидных энергий, попавших на Землю в давние времена из глубин Вселенной.
Действия человека на основе разрушительных УД-ПЭС разрушают матрицу УДПЭС нравственности человека и его созидательное человеческое начало. Лишая человека нравственности, подобные действия превращают его в морального урода, приводят к психическим и физическим болезням, а через гены, передаваемые потомкам, сокращают срок его активной и творческой жизни, делают слабым и безвольным.
К разрушительным УДПЭС относятся такие психоэмоциональные состояния, как агрессивность, зависть, жадность, алчность, раздражительность, трусость, подлость, предательство, холуйство, хамство, мазохизм, садизм, лицемерие, коварство, лживость, жалость, потребительство и многие другие.
Разрушительные УДПЭС образовывают матрицу УДПЭС эгоизма или матрицу эгоистических УДПЭС.
Действия человека на основе разрушительных УД-ПЭС разрушают его матрицу УДПЭС нравственности и усиливают в нём матрицу УДПЭС эгоизма, постепенно превращая человека в эгоиста, склонного к любым безнравственным поступкам. Поэтому главной задачей нашей Программы является восстановление, усиление и развитие матрицы УДПЭС нравственности человека.Основная часть
Программа предусматривает активизацию и развитие следующих психоэмоциональных состояний матрицы УДПЭС нравственности человека: Спокойствие, Умиротворение, Открытость, Искренность, Чуткость, Восприимчивость, Внимательность, Уважение, Благодарность, Честность, Порядочность, Обязательность, Ответственность, Своевременность, Терпеливость, Надёжность, Верность, Стойкость, Храбрость, Бдительность, Смелость, Адекватность, Целеустремлённость, Организованность, Настойчивость, Решительность, Строгость, Справедливость, Активность, Сознательность, Одухотворённость, Нежность, Заботливость, Созидательность, Радость, Любовь, Достоинство, Доблесть, Честь.
Активизация психоэмоциональных состояний осуществляется в последовательности, приведённой выше. Для активизации каждого психоэмоционального состояния используется три занятия.
Примерная схема занятия:
1. Вводная беседа.
2. Настройка на психоэмоциональное состояние.
3. Разминка.
4. Комплекс статических поз.
5. Дыхательные упражнения.
6. Спонтанный танец.
7. Силовая нагрузка.
8. Восстановительные упражнения.
9. Заключительная часть. Длительность каждой из частей занятия, так же как и самого занятия в целом, определяется с учётом возрастных особенностей занимающихся, а также их психофизического состояния. Исходя из этого продолжительность одного занятия не должна превышать 1,5–2 часов. Занятия проводятся один раз в неделю.Содержание занятия
Вводная беседа
На первом занятии, посвящённом активизации определённого психоэмоционального состояния, занимающиеся пробуют самостоятельно дать определение состояния, описать его содержательную часть. На втором – нарисовать цветной графический символ, характеризующий состояние. На третьем – описать, как проявляется состояние в поведении по отношению к самому себе, противоположному полу, друзьям, семье, окружающему миру, в повседневных и критических ситуациях.
Настройка на психоэмоциональное состояние Настройка проводится в позе со скрещенными ногами с использованием пейзажей природы, и (или) картин известных художников, и (или) отрывков из классических музыкальных произведений, содержащих в себе психоэмоциональную матрицу активизируемого состояния. В качестве помощи при настройке также рекомендуется использовать цветные графические матрицы УДПЭС нравственности человека.
Разминка Разминка проводится с учётом подготовки к проведению последующих частей занятия с сохранением настройки на психоэмоциональное состояние.
Комплекс статических поз Комплекс статических поз составляется из букв Алфавита (Баранова С. В. «Волшебные движения»), из которых складывается имя психоэмоционального состояния. На первом занятии переход из позы в позу осуществляется плавно без задержки в каждой позе. На втором занятии осуществляется задержка в каждой позе на 5–6 секунд, на третьем – на 10–12 секунд. Весь комплекс выполняется с настройкой на активизируемое психоэмоциональное состояние. Комплекс обязательно завершается одной из восстановительных поз.
Дыхательные упражнения Комплекс дыхательных упражнений включает в себя 9 циклов плавных вдохов и выдохов, каждый вдох и выдох в цикле делается на 4–9 ударов сердца. При этом на вдохе учащийся представляет, как в область его грудной клетки втекает золотистый свет, а на выдохе этот свет распределяется по всему телу, голове, рукам и ногам.
Спонтанный танец Представляет собой спонтанные движения (под или без музыки), которые выражают активизируемое психоэмоциональное состояние.
Силовая нагрузка Состоит из комплекса силовых упражнений, которые включают в себя отжимания, приседания, прыжки и выпрыгивания, а также изометрические упражнения.
Восстановительные упражнения Представляют собой различные расслабляющие упражнения, которые снимают психофизическое напряжение, оставшееся после силовой нагрузки.
Заключительная часть
Включает в себя выражение благодарности всем занимающимся, пожелание всем занимающимся счастья и процветания стране.
По желанию занимающихся для лучшего усвоения Программы могут быть организованы специальные летние лагеря.Оглавление
Под редакцией Барановой С.В.Программа воспитания патриотизма «Рать» Введение Значимость патриотизма 1 часть Комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания Цель Программы Задачи Программы Актуальность Программы Содержание Программы Направления деятельности Особенности программы для детей до 7 лет Программа для детей от 7 до 12 лет Особенности программы для подростков 13–16 лет Особенности программы для молодёжи 17–25 лет 2 часть Программа формирования матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности Цель Программы Задачи Программы Введение Основная часть Содержание занятия
