Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

От автора

Каждый желает себе здоровья, ведь счастье да и вся жизнь зависят в первую очередь от самочувствия.

Чтобы восстановить утраченное здоровье, человек пробует любые средства.

Известно, что химические препараты занимают среди них значительное место – ведь они действуют быстро.

Приносят ли они здоровье? В последние годы люди все чаще задаются этим вопросом. Но ответ, как правило, отрицательный. На собственном опыте многие убедились, что химические препараты снимают только симптомы заболеваний, при этом вызывают многочисленные побочные действия и снижают иммунитет.

Поэтому я рекомендую обращаться к природным лечебным средствам, тем, что дарит нам матушка-земля. Среди таких средств многочисленные виды тыквы занимают одно из ведущих мест.

Влияние и полезные действия тыквы и препаратов из нее значительно возрастают, когда человек вооружен знаниями. Хорошим подспорьем и надежным путеводителем в этом станет для вас эта книга. В ней представлены многочисленные сведения об опыте применения древней и новейшей народной и традиционной медициной тыквы для лечения и профилактики многочисленных заболеваний, показана та великая целебная сила тыквы, которая помогает человеку сохранить здоровье, продлить жизнь.

Из далекого прошлого

Тыква – древнейший овощ, родиной ее считают тропическую Америку, где она культивировалась индейцами за 3000 лет до прихода туда в XV веке мореплавателей из Португалии и Испании.

Как лечебное растение тыкву издавна использовали арабские врачи для уменьшения головных болей, а также как желчегонное, мочегонное, слабительное, жаропонижающее средство. Она была известна и тибетским монахам, которые применяли при лечении больных все части тыквы. Монахи срезали верхушку тыквы и наполняли полученный сосуд молоком, специями, пчелиным медом, а затем запекали тыкву в золе. В результате таких манипуляций монахи получали питательное и вкусное блюдо. Народные лекари издавна подметили за семенами этого овоща глистогонное действие. Особенно эффективны они против различных ленточных глистов, бычьего, свиного и карликового цепней, широкого лентеца. Мякоть же тыквы врачеватели использовали при болезнях печени, почек, селезенки, кожи, отеках сердечного и почечного происхождения и старческих запорах.

Тыквой мы обязаны Колумбу – именно после его возвращения европейцы впервые узнали о существовании этого экзотического растения. Правда, остается загадкой: откуда мог знать о тыкве еще в доколумбовы времена Авиценна? Не просто знать, но и описать ее лечебные свойства.

Авиценна считал, что «тыква холодная и влажная во II степени. Отвар тыквы полезен от кашля и болей в груди, возникающих от жара… Выжатый сок тыквы, особенно в смеси с розовым маслом, успокаивает горячую боль в ухе. Он помогает при опухолях в мозгу и полезен от болей в горле… Выжатый сок тыквы капают в нос от зубной боли. Тыква – одно из лекарств, порождающих большую влажность в желудке; она прекращает жажду».

Очень полезно тыквенное масло по рецепту Авиценны. Он считал его хорошим лекарством: «Взять большую спелую тыкву и очистить ее от корки. Мякоть измельчить и выжать из нее сок. 4 части сока тыквы и 1 часть свежего кунжутного масла кипятят на слабом огне, пока не останется только масло, а вода испарится. После этого процеживают в стеклянный сосуд и употребляют. Тыквенное масло полезно «при всяком жаре во всем теле» (смазывают конечности или область органов), его пьют и приправляют им пищу. Если же жар в голове, то ее смазывают этим маслом и втягивают его в нос».

Великий врач древности А. Амасиаци в своем уникальном труде «Ненужное для неучей» писал о тыкве: «Тыква бывает двух видов: сладкая и горькая. Лучшим видом является тот, который сладкий и свежий. Природа ее холодна и влажна в III степени, помогает при головной боли, опухоли мозга горячей природы и горячей форме менингита, а также меланхолии и застарелой головной боли горячей природы. Она делает зубы белыми и блестящими. Помогает при кашле и боли в груди, а ее сок прекращает выделение желтой желчи, помогает при желтухе и горячей природе печени, утоляет жажду н вызывает послабление. А горькая тыква рассасывает уплотнение селезенки. Зола ее помогает при язвах нервов. А сок помогает при всех горячих и жгучих лихорадках. Доза ее на прием – 60 драм. А вредное действие устраняет горчица.

А если съесть ее с горчицей, то вызовет образование острых соков. Если же съесть с маслом, то вызовет образование соленой слизи. И людям с холодной натурой не следует есть ее, ибо она вызывает колику. А если дать есть обладателю холодной натуры, то следует пожарить на оливковом масле и по возможности дать с горячими по природе лекарствами. И затем следует запить ее неразбавленным вином и съесть согревающие лекарственные кашки и рыбный соус. А ее масло похоже на масло фиалки и кувшинки, и оно помогает страдающему бессонницей и головными болями горячей природы. А если смазать им голову или закапать в ухо, то поможет при опухоли мозга. А если тыкву обмазать тестом и испечь на огне, а затем взять сок, смешать с сахаром, растереть с манной верблюжьей колючки и красной фиалкой и дать выпить, то поможет при всех видах желто-желчных болезней и лихорадках. Говорят, что если тыкву обмазать в тесте и испечь, а затем ее сок закапать в глаз, то поможет при желтом цвете глаз, который бывает вследствие желтухи.

Если сухую тыкву сжечь, растереть в уксусе и смазать при проказе тело, то поможет. А если той золой посыпать кровоточащее место, то остановит кровь. Если же семена ее очистить и отжать масло, то поможет при горячей форме болезни уха н кишок. Когда тыква поспеет полностью, то сделай отверстие в дне, наполни ее железным шлаком и оставь на 40 дней в тени, а затем разрежь, вынь содержимое, отожми, и из него потечет черная вода. Налей ее в бутыль и сохрани. Если захочешь ее употребить, то смешай с хной и смажь волосы. Она хорошо окрасит их и сделает очень черными. А если приготовить припарку из соскоба молодой тыквы и приложить при острой болезни глаза, то успокоит жар. Лучше сделать ее на ячменной муке. Она помогает также при горячей форме головной боли и роже. А кожура сушеной тыквы помогает при язвах полового члена и ожоге огнем, если смазать в смеси с коровьим маслом. Масло же ее семян помогает при горячей форме кашля и утоляет жажду.

Лучшими являются семена тыквы, которую поливали пресной водой. Природа их холодна и влажна во II степени. Помогают при желто-желчных лихорадках. Дай 3 драма! (1 д = 2, 942 г.) Помогают при горячей форме лихорадки. Если съесть их с сахаром, то утолят жажду, а также устранят задержку мочи, возникшую от жара. А Сабак говорит, что они вредны для мочевого пузыря. А их вредное действие устраняют семена петрушки».

В «Геопониках» отмечается, что тыквы оказывают послабляющее действие. Тыквенный сок капают в уши и лечат им ушные болезни.

По сведениям Мухаммада Хусейна Шерази (XVIII в.), тыква охлаждает и укрепляет организм, поэтому полезна для людей с горячей натурой, открывает закупорки и в связи с этим действует мочегонно, смягчает кишечник, лечит желтуху и острые лихорадки. Из числа отрицательных свойств он называет куландж, т. е. кишечную колику, возникающую после ее приема. С целью предупреждения побочного действия рекомендует готовить тыкву с добавлением сока незрелого винограда, граната, уксуса, айвы, чеснока, перца, тмина или горчицы. Все указанные продукты обладают свойством усиливать секреторную функцию желудка и кишечника, поэтому после добавления любого из них улучшается процесс переваривания тыквы, предупреждаются отрицательные свойства тыквы, способные вызвать вздутие, желудочные боли, желудочную колику и др. Древние медики не назначали тыкву лицам, у которых натура желудка холодная, т. е. для больных гипоацидной формой гастрита или язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Тыква с древнейших времен имеет применение в магии. Она относится к женским растениям. На нее оказывает влияние Луна. Для защиты от колдовства над входной дверью полезно вешать тыкву. Тот, кто постоянно носит с собой в кармане или в кошельке кусочки тыквы, защищен от злых сил.

Тыква – целебная аптека

В настоящее время встречается 13 ботанических видов тыквы, от которых получено более 200 сортов. В России этот овощ выращивают с XVII века.

Самые популярные в нашей стране сорта тыквы

На территории нашей страны распространены три вида тыкв: мускатная тыква, крупноплодная тыква и твердокорая тыква, либо обыкновенная.

Сорта твердокорой тыквы

Грибовская кустовая, Грибовская, Миндальная, Мозолевская, Донская сладкая, Кустовая оранжевая, Ария, Фантазия, Кустовая 39, Лель, Днепропетровская кустовая, Местная желтая, Украинская многоплодная, Белорусская головосеменная, Белорусская. Разновидностями твердокорых тыкв являются кабачки, патиссоны, крукнеки и др. Твердокорая тыква обладает резкограненым, бороздчатым, колючим стеблем. Кора созревшего плода – деревянистая, ножом режется трудно. У плодов мякоти светло-оранжевых и оранжевых окрасок, волокнистые. Семена кремовые и с ярко выраженными ободками.

Сорта крупноплодной тыквы

Лечебная, Волжская серая, Зимняя сладкая, Стофунтовая, Прикорневая, Дунганская, Мраморная, Испанская, Золотая корона, Пластуновская. Урожайность этих сортов высокая. У крупноплодной тыквы стебель без борозд, округлый, листья почковидной или округло-пятиугольной формы. Преобладают плоды округлой формы и однотонной окраски – оранжевого, красного, зеленого, серого и разнообразных переходных цветов. Тыквенные семена молочно-белого, матового или коричневого цвета.

Мускатные тыквы

Витаминная, Каротинная, Кубанская высококаротинная, Мускатная. Поскольку данные сорта теплолюбивые и позднеспелые, то их в основном возделывают в Закавказье, Средней Азии, на Украине и в России (в южных районах). У мускатной тыквы созревший плод розовато-коричневый с темно-оранжевым или бурым оттенком, разной формы – от сплюснутых до цилиндрических. Мякоть ярко-оранжевая, плотная. Семена – грязновато-желтой окраски. По содержанию каротина мускатная тыква превосходит остальные виды тыкв.

В пищу употребляют сладкую мякоть плода, обладающую отличными вкусовыми качествами, лечебными и диетическими свойствами. Мякоть содержит: от 6 до 20 % сахаров, крахмал, каротин, витамины В₁, В₂, С, РР, клетчатку, органические кислоты, пектиновые вещества, соли калия, кальция, железа, магния, тиамин, ниацин, рибофлавин.

Посудные тыквы обладают твердой, прочной коркой. Очищенные от мякоти, они находят применение как самая крепкая посуда. Выращивают их в Средней Азии. Издавна известен рецепт засолки огурцов в гигантских плодах посудной тыквы. Для этого из природной «бочки» выбирают часть мякоти, стараясь не повредить твердой оболочки; засолку огурцов ведут обычным способом. Вкус же получается на редкость оригинальным и пикантным.

Выращивание тыквы семенами

Тыква – свето– и теплолюбивая культура. Выращивают ее на хорошо прогреваемом участке, защищенном от холодных ветров, легком и среднем по механическому составу, не кислой, богатой почве. Лучшими предшественниками для тыкв служат: корнеплоды, ранний картофель, бобовые культуры, томаты, лук, капуста. Тыкву можно размещать в междурядьях бобов, кукурузы, раннего картофеля, кустовой фасоли, столовой и кормовой свеклы. Для тыквы период севооборота – от 5 до 6 лет. Культура хорошо воспринимает совместное использование минеральных (по 20 г на 1 кв. м фосфорных, азотных и 30 г на кв. м калийных) и органических (7 кг) удобрений. Половину дозы фосфорно-калийного удобрения и навоз вносят осенью под вспашку. Другое количество удобрений вносят весной за два-три дня до посева тыквы. Необходимо к этому времени провести поверхностную культивацию (8–11 см). Кислую легкую почву, подготавливаемую для посадки тыкв, осенью заправляют 200–400 г кальцийсодержащих веществ, среднюю – 400–600 г и тяжелую – 600–800 г на 1 кв. м. Они более холодостойкие, чем арбузы и дыни, но менее засухоустойчивые по сравнению с ними. Выносят засоление почв, растут практически на разных типах почв.

Тыкву высевают, когда почвы прогреются до 16 °C. Для посева нужно применять семена с высокой энергией прорастания и с 90 %-ной всхожестью. Для ускорения прорастания и обеззараживания от разного вида инфекций их обрабатывают 0,1 %-ным водным раствором марганцовки (на 1 л воды берем 1 г марганца) в течение 5 часов. Для одновременного появления всходов посев проводят наклюнувшимися се– менами.

Чтобы получить более ранний урожай, тыкву выращивают горшечной рассадой. К высадке в грунт рассада становится готовой через 20–26 дней после появления всходов, когда образуются два-три настоящих листа. Посев семян прямо в грунт и посадку рассад проводят, когда почвы прогреются до 11 °C и минует опасность возвращения майских заморозков. На тяжелой, суглинистой почве тыквы лучше выращивать на гребнях или грядах высотой 20–26 см. Посев производят по такой схеме – 140x140x200 см (в лунку по 2–3 семечка). Глубина заделки на тяжелой почве – 3 см, на легкой – 4 см. В фазе один-два настоящих листьев их прореживают, при этом оставляют у крупноплодной тыквы одно растение в лунке, у мускатной и твердокорой – по два (после появления трех-четырех листьев оставляют по одному растению). Рассаду высаживают по 2 растения в лунку, потом обильно поливают. Выращивая тыкву посевом семян, главный стебель прищипывают над третьим-четвертым листом. Во время ухода за тыквами почву вокруг растений рыхлят, пропалывают сорняки и проводят поливы, чередуя иногда их с подкормками из полных минеральных удобрений, преимущественно фосфатных. До смыкания междурядий за период вегетации достаточно провести две-три обработки культиватором. Тыквы в интенсивный период роста угнетают остальную растительность, тем самым очищая грядки от сорняков. У молодых побегов верхушки и женские цветки, образующиеся в конце вегетации, прищипывают.

Уборка урожая тыквы

Тыквы убирают, когда плодоножки усохли и опробковались. Плоды перед закладкой на хранение ножом отделяют от растения вместе с плодоножкой и выкладывают их под освещенные солнцем и хорошо проветриваемые навесы на 14–21 дней. В хранилищах тыквы выкладывают на стеллажи одним слоем и поддерживают температуру в границах 8–14 °C. Еще одна возможность сохранить все полезные качества продукта – засушить тыкву. Сушеная, помимо присущих этому овощу полезных свойств, она еще и придает силы при физических нагрузках, укрепляет память, помогает оздоровить пищеварение, вывести желчь и слизь. И главное, она представляет собой полуфабрикат, который практически не требует дополнительной обработки.

Хранение тыквы в свежем состоянии

Для длительного хранения в свежем виде нужно подобрать хорошо созревшие плоды, сорванные вместе с частью плодоножки, такие, у которых не повреждена корка. При созревании кора белых тыкв покрывается сеткой корковых образований, а плодоножки одревесневают. Тыквы нужно убрать с поля еще до первых заморозков, так как после заморозков на плодах образуются темные пятна, от которых они портятся.

Дольше всего сохраняются желтые тыквы с твердой коркой. Тыквы укладывают на сухие кукурузные растения, лучше в помещении, и покрывают матами или соломой, чтобы уберечь от замерзания. Белые тыквы с более тонкой коркой, как и мускатные, укладывают в два-три ряда на стеллажи в помещении с температурой от 1 до 14 °C и относительной влажностью 70 %. При похолодании их нужно покрыть матами или соломой, так как тыквы этих сортов не переносят мороза.

Хорошая тыква должна быть тяжелой для своего размера, с твердой коркой. Осмотрите ее, нет ли гнили, побитой или поврежденной мякоти. О том, что тыква испортилась, могут говорить словно подмокшие места, иногда покрытые темной, похожей на плесень, гнилью. Лучшие тыквы те, что имеют беловато-оранжевую кору, сладкую оранжевую ткань.

Употребляют мякоть в свежем, пареном, вареном, печеном, жареном, фаршированном и консервированном виде. Готовят из нее салаты, супы, каши, блины, оладьи, пироги, пудинги, икру, повидло, джем, пастилу, цукаты. В некоторых странах Западной Европы (Франция, Испания, Португалия) в пищу употребляют варенные в подсоленной воде молодые стебли тыквы, которые по вкусу напоминают отварную спаржу.

Биологически активные вещества в составе тыквы

Количественный и качественный состав биологически активных веществ тыквы определяет ее целебную силу и специфичность действия на организм человека.

Тыкву среди других овощей выделяет богатое разнообразие биохимических веществ.

Большое количество в мякоти сахаров – до 11 %, пектина – 5,2 %, каротина – 16 мг%, железа – 1,4 мг%, калия – 222 мг%, меди – 180 мкг%, кобальта – 7,2 мкг%, фтора – 86 мкг% – определяет ее специфическое действие на органы и функции организма человека. Эти же вещества обеспечивают и «долгожительство» самой тыквы при хранении.

Кроме перечисленных выше биологически активных веществ в мякоти тыквы содержится (%): воды – 92, белка – 1,0, клетчатки – 0,7, органических кислот – 0,1; витаминов (мг%): B₁–0,047, В₂–0,065, B₅–0,400, В₆–0,110, Е – 0,350, С – 0,800, РР – 0,500; макроэлементов (мг%): кальция – до 40, магния – 14, серы – 18, фосфора – 25, хлора – 18; микроэлементов (мкг%): марганца – до 40, цинка – 2 40.

Витамины

Витамин А

Витамин А есть в тыкве. Когда мы едим тыкву, богатую бета-каротином, то наш организм с помощью окислительных реакций преобразует это вещество в витамин А. Спектр действия витамина А на организм человека настолько широк, что его трудно описать кратко. Без него невозможен нормальный синтез белков и обмен веществ, здоровье клеток, зубов и костей, правильное распределение жировых отложений; он замедляет старение и помогает появляться и расти новым клеткам.

Пожалуй, всем известно о важности витамина А для зрения. Он имеет большое значение для восприятия света – фоторецепции, для работы зрительных анализаторов и нормального состояния сетчатки глаза.

Четкая работа иммунной системы и действенная защита от инфекций тоже невозможна при нехватке витамина А. Он повышает устойчивость слизистых оболочек к вирусам, способствует большей активности лейкоцитов, защищает от инфекций дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему. Эндокринная система тоже часто дает сбои, если витамина А не хватает.

Кожа в этом витамине нуждается очень сильно, так как он поддерживает и восстанавливает ткани всех ее слоев и структуру слизистых оболочек. Витамин А лечит кожные проблемы и заболевания – прыщи, акне, псориаз; заживляет повреждения – ожоги и раны, способствует синтезу коллагена и образованию новой, нормальной и здоровой ткани. При беременности витамин А необходим для развития и питания плода, а его нехватка может вызвать недостаток веса новорожденного. Бета-каротин и витамин А предотвращают и лечат рак. Особенно эффективно их применение после операций, так как они препятствуют рецидиву заболевания.

Сердце и артерии тоже защищены, если витамин А в норме, а больным стенокардией и атеросклерозом он просто необходим: количество «полезного» холестерина он повышает, а «вредному» не дает накапливаться.

Сколько витамина А необходимо человеку? Здесь, как и во всех случаях, когда речь идет о здоровье, все индивидуально: это зависит от пола, возраста, телосложения, физического и психического состояния. Так, взрослым мужчинам в сутки нужно от 700 до 1000 мкг витамина А; женщинам – меньше, от 600 до 800 мкг, однако для беременных эта норма возрастает на 100 мкг, а кормящим мамам его нужно даже больше, чем мужчинам крупного телосложения, – до 1200 мкг. Детям и подросткам требуется не менее 400–1000 мкг в сутки, и здесь тоже все индивидуально, а в случаях острого дефицита человеку могут назначить до 3000 мкг витамина А в сутки.

Надо отметить, что тяжелая работа, болезни или стрессы требуют резкого увеличения витамина А в рационе – впрочем, то же можно сказать о многих витаминах и минералах. Климатические условия тоже имеют значение: в умеренном или даже холодном климате увеличивать нормы витамина А не требуется, а вот в жарком, солнечном климате его нужно гораздо больше, так что любителям отдыха в теплых странах стоит внимательнее следить за своим питанием.

Известно, что витамин А накапливается в печени, но его запасы там резко уменьшаются после такой процедуры, как рентгеновское обследование.

Недостаток и переизбыток витамина A

Какие проблемы со здоровьем может вызвать недостаток витамина А в организме? Вообще-то их так много, что даже не хочется перечислять; тем не менее нам стоит знать об этом. Самым известным признаком нехватки витамина А считают «куриную слепоту», когда человек очень плохо видит в условиях слабой освещенности. К тому же глаза в таких случаях не просто плохо видят, но и чувствуют себя не лучшим образом: пересыхает слизистая оболочка, роговица мутнеет, на холоде глаза слезятся, в них часто ощущается «песок», а в уголках накапливаются корочки и слизь – неприятная картина.

Однако другие наши органы и системы страдают не меньше: сохнет кожа, рано появляются морщины и даже может возникнуть рак; волосы становятся сухими и появляется перхоть; слабеет зубная эмаль; возникают серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, мочеполовой сферы; у женщин страдает матка и молочные железы (эрозия, полипы, мастопатия, рак).

Любой человек, которому не хватает витамина А, часто болеет тяжелыми формами простуд, плохо спит, слабеет, у него повышается чувствительность к самым незначительным болям и недомоганиям, нарушается психическое равновесие. Если витамина А не хватает подросткам и детям, то они тоже болеют, но при этом еще и плохо развиваются и растут.

Чем может быть вызвана эта недостаточность, приводящая к таким тяжелым и даже страшным последствиям?

Это может быть следствием питания, бедного витамином А, отказом от жиров и белковой пищи, заболеваниями печени, желудка и кишечника, а также недостатком витамина Е, без которого витамин А в организме быстро окисляется. Особенно внимательными следует быть людям, отказывающимся от жиров вообще: ведь витамин А – жирорастворимый, и без жиров он просто не усваивается. Так что не стоит лишать себя натурального тыквенного масла из боязни набрать лишние килограммы.

Передозировка витамина А тоже ничего хорошего не дает: печень и селезенка могут увеличиться, плохо работают желудок и кишечник; выпадают волосы, ломаются ногти, кожа сохнет, зудит и появляется пигмент; болят суставы и кости; человека часто тошнит; у женщин нарушается менструальный цикл. Получить избыток витамина А с обычными продуктами питания практически нереально, так как при сбалансированном рационе организм берет только то, что ему нужно, а остальное благополучно выводит.

Если же мы питаемся неправильно и в основном рафинированной пищей, а недостаток витамина А пытаемся восполнить с помощью аптечных препаратов – вот тут и кроется опасность. Именно синтетические витамины способны накапливаться в организме в неприемлемых количествах, вызывая нарушения в работе многих органов и систем.

Взаимодействие с другими веществами

Что можно сказать о взаимодействии витамина А с другими веществами? Витамин Е нужно принимать вместе с витамином А, чтобы последний мог усваиваться. Наиболее благоприятными «партнерами» витамина А являются также витамины группы В, витамин D, фосфор, кальций и цинк.

Если в организме мало цинка, то бета-каротин не будет превращаться в витамин А; сочетание бета-каротина с алкоголем может привести к тяжелым поражениям печени.

Нельзя принимать витамин А вместе с ретиноидами – его структурными и, как правило, синтетическими аналогами, так как данная комбинация может быть вредной.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает нам множество витаминных комплексов, однако лишь в некоторых из них соотношение витаминов сбалансировано так, как лучше для их усвоения. В большинстве поливитаминных препаратов витамины подобраны «для количества» и даже могут ослаблять действие друг друга.

Вот почему стоит стремиться получать натуральные витамины именно из продуктов питания, а к синтетическим формам обращаться только при необходимости и строго по назначению врача.

В Польше выведен сорт тыквы, в 100 г массы которой содержится около 20 мг каротина – вчетверо больше, чем в моркови.

Витамин Е

В сутки нам достаточно 12–14 мг витамина Е. Основное местонахождение витамина Е – это продукты растительного происхождения, особенно им насыщены различные растительные масла. Витамин Е присутствует в тыквенных семечках. В 100 г тыквенных семечек содержится 15 мг витамина Е, что составляет 125 % дневной нормы этого витамина.

Токоферолы довольно устойчивы и при нагревании не разрушаются, сохраняя все полезные свойства. Но длительное прожаривание продуктов, а также повторное разогревание значительно уменьшают их количество.

Почему же при такой легкодоступности этого витамина появляется его недостаток? В основном это связано с нехваткой жиров в питании или нарушением всасывания жиров, так как витамин жирорастворимый. Плохое усвоение токоферолов происходит при заболевании поджелудочной железы или желчного пузыря. Эти болезни характерны для жителей северных широт.

Действие витамина Е

Все токоферолы являются сильнейшими антиоксидантами. Это означает, что они способны нейтрализовать свободные радикалы (разрушителей наших клеток). Но самое главное значение витамина Е в том, что он не позволяет им повреждать оболочки (мембраны) клеток и внутриклеточных образований.

Токоферолы поддерживают нормальную структуру стенок наших сосудов, не давая им истончаться и разрушаться. А крепкие и эластичные сосуды – это уже значительный вклад в здоровье.

Витамин Е вместе с витаминами А и С, а также микроэлементом селеном ограничивают поступление в организм вредных веществ, вызывающих онкологические заболевания. Он способен ускорять заживление ран и уменьшает образование рубцов.

Достаточное количество токоферолов в коже позволяет сохранить необходимое количество влаги в верхних слоях и защищает ее от ультрафиолетового излучения.

Наш организм не способен синтезировать токоферолы, и они должны поступать с едой. Но так как витамин Е в продуктах домашней еды встречается в достаточных количествах, то любой его дефицит в организме всегда будет связан с недостатком жиров в питании или нарушением их всасывания.

Витамин К

Витамин К относится к группе витаминов, растворяющихся в жирах. Этот витамин может накапливаться в клетках печени, что может привести к его передозировке при чрезмерном употреблении. При этом повреждаются клетки печени, головного мозга, красной крови (эритроциты). Однако такая картина наблюдается очень редко. Витамин неустойчив в щелочных растворах и при воздействии ультрафиолетовых лучей. Среди природных веществ активными считаются витамин К₁ и витамин К₂.

В желудочно-кишечном тракте синтезируется только витамин К₂. Его производят микроорганизмы тонкого кишечника. Большую часть витамина К синтезирует кишечная палочка. Остальные формы этого соединения поступают с пищей. Количество витамина К, необходимое для обязательного употребления за сутки, точно не установлено. Ориентировочное количество этого витамина можно рассчитать следующим образом: на каждый килограмм массы – 1 мкг витамина. К примеру, если масса человека – 60 кг, то в сутки нужно употреблять 60 мкг витамина К. Обычно с пищей поступает несколько больше, чем нужно, но это не приводит к появлению симптомов передозировки.

Витамины группы К участвуют во многих процессах, протекающих в организме. Основными из них являются: свертывание крови; укрепление костной системы; построение тканей сердца и легких; обеспечение всех клеток энергией за счет анаболического действия; обезвреживающее действие.

Для того чтобы после какого-либо повреждения организм не потерял много крови, существует механизм, обеспечивающий образование в этом месте сгустка. Этот сгусток (или тромб) появляется в результате взаимодействия специальных белков. Данные белки образуются в печени с помощью витамина К. Таким образом, при недостатке этого витамина способность крови сворачиваться резко падает.

В построении костной ткани витамин К играет немаловажную роль. Он ускоряет отложение кальция в кости, а также обеспечивает взаимодействие этого элемента с витамином D.

В сердце и легких присутствуют белки, для образования которых нужен именно витамин К.

Данный витамин по своей функции является анаболиком, т. е. это соединение нормализует энергетическую обеспеченность организма.

Если в кишечник попадают испорченные продукты, то их токсины повреждают печень. Некоторые ядовитые вещества частично накапливаются и продолжают повреждать клетки организма. Витамин К обладает способностью выводить эти накопившиеся токсические вещества, спасая таким образом ткани и органы от повреждения.

Витамин К также важен для регулирования содержания сахара в крови. При его дефиците могут появляться симптомы, характерные для диабета.

Кроме того, витамин К является профилактическим средством воспаления, связанного со старческим возрастом. Он обладает способностью снижать уровень особых веществ, которые воспринимаются иммунитетом как сигнал к старению. При достаточном уровне витамина К в организме увеличивается продолжительность жизни и дольше сохраняется молодость.

Полезен витамин К и беременным женщинам, так как он предотвращает развитие тяжелого кровотечения во время родов.

Несмотря на свою способность благоприятно влиять на систему свертывания крови, витамин К бесполезен при лечении гемофилии (врожденном нарушении, проявляющемся повышенной кровоточивостью тканей).

Значительную часть витамина К организм человека получает из пищи, остальная же часть синтезируется микрофлорой кишечника. Для того чтобы витамин К, находящийся в пище, хорошо усваивался, необходима нормальная работа печени и желчного пузыря.

В кишечнике взрослого человека в некотором количестве синтезируется витамин К. Происходит это в основном благодаря кишечной палочке, которая активно выделяет его. Дефицит или авитаминоз витамина К может быть как первичный, так и вторичный.

У детей первых пяти дней жизни в кишечнике практически нет этих микроорганизмов, из-за чего у них часто наблюдается первичный К-авитаминоз.

У взрослого человека если и развиваются, то только вторичные К-авитaминозы. Наиболее частыми причинами происходящего являются отсутствие условий для всасывания витаминов К или снижение его образования кишечной палочкой. Как правило, к таким состояниям приводят следующие заболевания и условия: желчнокаменная болезнь, болезни печени, особенно осложненные обтурационной желтухой. Для всасывания витамина К в кишечник должна поступать желчь, а в данном случае она либо вообще не поступает, либо поступает в незначительных количествах.

Недостаток и переизбыток витамина К

Судить о недостаточности витамина К можно по внешним проявлениям этого нарушения. К ним относятся: длительно не останавливающиеся кровотечения, возникшие даже при малейших повреждениях; кровоподтеки; кровоточивость десен; анемия (снижение уровня гемоглобина в крови); болезненные и более длительные, чем обычно, менструации; нарушение пищеварения и удаления пищи из кишечника; повышенная утомляемость и общая слабость как проявления развившейся анемии.

При употреблении некоторых препаратов (антикоагулянтов) также может наблюдаться снижение уровня витамина К и как следствие нарушение скорости свертывания крови. К таковым веществам относятся производные кумарина – димумарин, маркумар и производные 1,3-индандиона – февиндион, дипаксин. Они принимаются для профилактики образования тромбов при всех сердечно-сосудистых заболеваниях. Симптомы, возникающие на фоне приема этих препаратов, такие же, как и при авитаминозном состоянии. Восстановить данное нарушение возможно с помощью введения в кровь синтетического аналога витамина К – викасола. Синтетический витамин К имеет такую же активность, как и натуральный.

Передозировка витамина К практически не встречается.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Хотя витамин К и не оказывает токсического действия, опасность больших доз заключается в нежелательном повышении свертываемости крови, что может привести к образованию тромбов в сосудах (развитию инсульта или инфаркта).

Витамин К присутствует в тыкве, тыквенных семечках, тыквенной муке, тыквенном масле.

Витамин К не препятствует всасыванию каких-либо веществ и хорошо сочетается с жирными продуктами (кефиром, йогуртом, рыбьим жиром). Снижению всасывания витамина К способствуют: большие дозы витамина Е; снотворные (барбитураты); антибиотики; алкоголь; шипучие напитки; консерванты; ароматизаторы; красители.

На это необходимо обращать внимание при поиске причины пониженной свертываемости крови.

Витамин D

Мы привыкли считать, что витамин D в продуктах встречается редко и желательно получать его от солнечного света. Это, конечно, правда, так как ультрафиолетовые лучи – более эффективный источник этого вещества, но не стоит забывать, что именно витамин D в продуктах способствует лучшему усвоению кальция в кишечнике. Причем он не только улучшает всасывание, но и контролирует необходимое для нас соотношение кальция и фосфора. Это важно для нормального роста костей у детей, а у взрослых сохраняет их прочность.

Мало кто знает, что несмотря на свою довольно плотную структуру, состав костей постоянно обновляется. Часть кальция и других минеральных веществ вымывается для нужд тела, но обратно в кости она попасть не может, так как соединяется с другими веществами. Поэтому наш скелет нуждается в поступлении кальция и фосфора и других минералов с едой. А вот витамин D как раз и способствует их всасыванию из кишечника, участвует в регуляции фосфорно-кальциевого обмена, а также отложению в костях солей кальция и фосфора.

Недостаток витамина D

В тех случаях, когда кальциферолов (общее название витаминов D) мало, то затвердение и восстановление костей замедляется, они становятся менее плотными, рыхлыми. Все эти процессы могут привести к возникновению Х-образного или О-образного искривления ножек у детей (представляете, насколько слабые делаются косточки, что не могут выдержать небольшой вес ребенка) и даже рахиту – ослаблению всего костяка со всеми вытекающими последствиями.

У взрослых недостаток кальциферолов приводит к частым переломам костей даже при небольшой нагрузке. Не зря наши предки считали, что сила у человека скапливается не в мышцах, а в костях, и с детства заботились об их прочности.

Основным источником витамина D в первую очередь, конечно, является ультрафиолет солнца. И, конечно, не стоит забывать употреблять продукты с витамином D, в частности тыкву.

Естественно, при тепловой обработке тыквы часть витаминов будет разрушаться. Особенно разрушительно на любые витамины действуют глубокие прожаривания и повторные разогревания блюд.

Действие «солнечного» витамина D

В чистом виде витамин D редко встречается в природе. Чаще всего мы имеем дело с его провитаминами – первоначальными формами. Под действием ультрафиолета они превращаются в витамин и приобретают активную форму. Основное их количество образуется в коже из холестерина. Да-да, из того самого холестерина, страшного и ужасного, но без его достаточного количества не будет в нашем теле другого нужного вещества – «солнечного» витамина D.

Для человека наибольшее значение имеют две формы витамина D: эргокальциферол (D₂) и холекальциферол (D₃). Принято считать, что оба вещества оказывают на нас одинаковое действие.

Основное значение витамина D состоит в регуляции энергетического и минерального обменов. Например, регулируя обмен фосфора и кальция в организме, он способствует всасыванию этих элементов из тонкой кишки, переходу их в ионизированное состояние и отложению в костях.

Витамин D задерживает выделение фосфора почками. Повышает обмен веществ в клетках, особенно в клетках кожи, тем самым способствуя укреплению иммунитета. Улучшает деятельность кишечника и печени.

Потребность в витамине D обычно не очень большая, так как даже 15-минутного пребывания на солнце с открытыми руками и лицом достаточно для получения минимальной дневной дозы витамина. Однако наш современный образ жизни не гарантирует даже этого. Большую часть суток мы проводим в помещении за стеклом, которое не пропускает ультрафиолетовое излучение. Страдают от недостатка солнца и жители северных широт.

Поэтому осенью и зимой желательно обратить внимание на тыкву, содержащую витамин D. Правда, ряд ученых считает, что и этого будет недостаточно, и настаивают на приеме дополнительно витаминных препаратов. Лучше всего, конечно, стараться употреблять тыкву в «малосолнечные» периоды года. Ну и все-таки не забывать выделять время для ежедневных прогулок на свежем воздухе: замечено, что от солнечных лучей переизбытка витамина D никогда не бывает, по-видимому, в коже есть свои механизмы регуляции в необходимости этого вещества.

Витамин F

Под термином «витамин F» подразумевают целый комплекс ненасыщенных жирных кислот. Он состоит из линолевой кислоты (омега-6), линоленовой кислоты (омега-3), арахидоновой кислоты (омега-6), эйкозапентаеновой кислоты (омега-3) и докозагексаеновой кислоты (омега-3). Таким образом, витамин F состоит из двух семейств полиненасыщенных жирных кислот – омега-3 и омега-6. Такое вещество выглядит как желтоватая маслянистая жидкость со слабым специфическим запахом.

Витамин F крайне важен для полноценной деятельности практически всех органов и систем человека. Его основная функция – участие в построении клеточных мембран. Ведь ни одна клеточка не может обновляться без полиненасыщенных жирных кислот. Кроме того, такие вещества необходимы для полноценного выведения «плохого» холестерина из организма, другими словами, для предупреждения атеросклероза сосудов. Витамин F помогает клеткам перерабатывать жиры, оптимизируя обменные процессы и предупреждая ожирение. Его достаточное поступление в организм помогает печени обезвредить и вывести разные токсины.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 эффективно разжижают кровь и улучшают процессы кроветворения, предупреждая недуги сердца и сосудов. Они стимулируют деятельность иммунитета.

В сотрудничестве с витамином D витамин F способствует активной ассимиляции кальция и фосфора, а это очень важно для костных тканей.

Достаточное поступление такого вещества в организм помогает наладить деятельность желез внутренней секреции. Кроме того, витамин F довольно эффективно омолаживает человеческий организм, улучшает состояние и кожи, и волос.

Такой комплекс помогает предупредить развитие многих недугов опорно-двигательного аппарата, среди которых остеохондроз, радикулит, ревматоидные патологии и пр.

Достаточное поступление витамина F в организм помогает повысить устойчивость кожи к воздействию самых разных агрессивных факторов, среди которых бактерии и токсины.

Такое вещество оказывает интенсивное противовоспалительное воздействие, уменьшает выраженность острых и хронических воспалительных поражений внутри тканей всех органов. Кроме того, витамин F стимулирует заживление ран, активизирует выработку простагландинов. Еще он оказывает положительное воздействие на работу репродуктивных органов представителей обоих полов.

Основными источниками данного вещества считаются растительные масла, представленные, в частности, тыквенным маслом. Пользу принести может лишь сырое масло (не обработанное термически), а хранить его стоит вдали от солнечного света.

Витамин F в продуктах питания также встречается в составе тыквенных семечек.

Витамин F применяется в косметологии, и притом довольно активно. Его добавляют в самые разные кремы, шампуни и прочие средства для ухода за телом.

Так, в составе очищающих средств это вещество снижает агрессивное воздействие ПАВ, помогает сохранить гидролипидный баланс и кожи, и волос.

Витамин F включают в состав кремов, предназначенных для ухода за кожей, в этом случае он эффективно восстанавливает защитные свойства эпидермиса, уменьшает его проницаемость и снижает трансэпидермальное испарение влаги. Такое вещество присутствует в составе многих средств после принятия солнечных ванн, оно оказывает увлажняющее, успокаивающее и освежающее воздействие.

Витамин F в сочетании с лецитином включают в состав антицеллюлитных препаратов для уменьшения жировой прослойки.

Также данное вещество применяется для изготовления средств для проблемной кожи, в этих средствах витамин F восстанавливает жировой баланс, оптимизирует дифференцировку клеточек эпителия и устраняет угревые высыпания акне.

Витамин F включают в состав шампуней, особенно для окрашенных и проблемных волос. Он оказывает выраженное смягчающее воздействие, помогает защитить кожу головы, увлажняет ее и интенсивно питает.

В аптеке витамин F можно купить в капсулах, в форме одноименного крема (Librederm – жирный «витамин F»), а также в составе поливитаминных средств. Но для насыщения организма этим веществом может оказаться достаточно его естественных источников.

Витамин В₁

Тиамин – это первый из витаминов группы В, который был открыт человеком. Главная задача тиамина – превращать углеводы из вашей пищи в энергию, которую сможет использовать ваше тело. Он также является единственным в своем роде витамином, который заботится о вашем мозге и нервной системе, а также помогает вашему сердцу прокачивать кровь. Все витамины группы В вовлечены в процесс превращения пищи в энергию. Но тиамин играет в нем отдельную, очень важную роль. Определенная стадия в этом превращении просто не произойдет без участия фермента (энзима) под названием тиаминпирофосфат, или ТПФ. А без тиамина ваш организм не сможет выработать этот фермент (энзим), и весь процесс может окончиться неудачей.

Помогая вашему телу превращать пищу в энергию, тиамин одновременно выполняет важную работу по «подзарядке» вашего мозга и нервной системы, когда они того требуют. Ваш мозг работает на глюкозе – разновидности сахара, который образуется из углеводов, потребляемых вами в пищу. Тиамин помогает клеткам вашего мозга и нервной системы усваивать достаточное количество глюкозы. Без него они усваивают только половину необходимого ее количества. Когда ваш мозг не получает достаточно «топлива», вы становитесь забывчивыми, подавленными, усталыми и апатичными.

Витамин В₁ помогает поддерживать мышцы вашего сердца в эластичном состоянии и заставляет их работать равномерно, отчего ритм сердца приходит в норму. Дефицит тиамина может привести к отклонению сердцебиения от нормы вследствие недостаточной эластичности сердечной мышцы. Некоторые исследователи изучают способы применения тиамина в лечении сердечных приступов.

Недостаток витамина B₁

Дефицит тиамина может привести к энцефалопатии Вернике, что, в свою очередь, может вызвать нарушения координации и корсаковский синдром, который влияет на кратковременную память. Тиамин помогает вам контролировать использование глюкозы в организме, а это, в свою очередь, позволяет вашему мозгу и нервной системе усваивать необходимое количество глюкозы для их бесперебойного функционирования.

Недавние исследования показали, что решение проблем дефицита тиамина может также помочь тем людям, которые страдают от диабета. В связи с тем, что тиамин играет важную роль в образовании глюкозы, многие люди, страдающие диабетом, также испытывают и дефицит тиамина (причем и то, и другое препятствует правильному использованию глюкозы вашим организмом).

Если уровень тиамина в вашем организме низок, вам грозит намного больший риск частого возникновения гангренозного (афтозного) стоматита – болезненных кратерообразных язвочек во рту. Регулярный прием дополнительного количества тиамина может помочь в предотвращении появления гангренозных язвочек.

По причине того, что биологический период полураспада тиамина в организме длится около 15 дней, симптомы дефицита могут обнаруживаться у людей, находящихся на диете с недостаточным содержанием тиамина, как минимум только через 18 дней после ее начала. Несмотря на то что настоящий дефицит тиамина (называющийся болезнью бери-бери) не особо распространен, встречаются случаи, которые включают определенные заболевания почек с прохождением лечения диализом: у людей, страдающих синдромом мальабсорбции (нарушенного всасывания) или генетически обусловленными нарушениями обмена веществ; у женщин в период беременности, вынашивающих более одного плода; у людей преклонного возраста; у «вечно сидящих на диете»; у элитных спортсменов; у алкоголиков и, наиболее часто, у курильщиков и пассивных курильщиков.

Если вы не входите ни в одну из вышеперечисленных групп риска, мы рекомендуем вам подобрать для себя комплекс витаминов или мультивитамины, которые будут содержать все необходимые витамины группы В, для того чтобы предотвратить подобные проблемы и избежать передозировки каким-то определенным витамином.

Если вы относитесь к какой-либо из следующих категорий людей, то вам может грозить риск возникновения дефицита тиамина:

• люди преклонного возраста (от 55 лет и старше);

• люди, страдающие каким-либо заболеванием или получившие травму;

• женщины в период беременности или лактации;

• люди, страдающие диабетом;

• люди, на протяжении долгого времени подвергавшиеся стрессу;

• люди, страдающие заболеваниями печени;

• люди, недавно перенесшие операцию.

Исследования показали, что пассивные курильщики подвержены значительному риску дефицита всех витаминов, в особенности витамина С, витамина В и витамина Е. По этой причине, если у вас в семье есть курящий человек, вам следует задуматься о приеме некоторого дополнительного количества витаминов с пищевыми добавками, чтобы предупредить их дефицит.

Витамин В₂

Витамин В₂, содержащийся в тыкве:

• помогает превращать углеводы и жиры в энергию, которая затем расходуется на жизненно важные процессы в организме, а также на физическую деятельность: занятия спортом, танцами, уборку квартиры, прогулку по парку и т. д. (вот почему витамин В₂ называют «источником жизни»);

• необходим для нормального роста и развития;

• способствует усвоению белка, а также образованию из него крепких мышц;

• усиливает действие витамина В₆, фолиевой кислоты и витамина К;

• участвует в производстве красных кровяных клеток, гликогена и кортикостероидов;

• улучшает зрение (в том числе ночное), усиливает остроту восприятия света и цвета, уменьшает утомляемость глаз;

• вместе с витамином А обеспечивает здоровое состояние кожи, волос, ногтей, слизистой оболочки пищеварительного тракта, кровеносной, дыхательной и выделительной систем (прямой кишки и мочеполовой системы);

• улучшает работу сердца, печени, почек, головного мозга;

• поддерживает хорошее настроение, бодрость, энергичность.

Солнечный свет разрушает витамин В₂. Следовательно, продукты, богатые рибофлавином, нужно хранить в светонепроницаемой посуде в темных местах. Витамин В₂ служит помощником организма в усвоении железа. Рибофлавин долго не задерживается в организме, поскольку является водорастворимым витамином. Поэтому необходимо ежедневно получать его вместе с продуктами питания. При варке теряется 20 % витамина В₂. Противниками витамина В₂ также являются эстрогены, алкоголь и сульфаниламидные лекарственные препараты. Витамин В₁ (тиамин) усиливает положительное действие рибофлавина.

Витамин В₃

Существует в двух формах – никотиновой кислоты и никотиномида. В животных продуктах ниацин содержится в виде никотинамида, а в растительных – в виде никотиновой кислоты. Никотиновая кислота и никотинамид очень близки по своему влиянию на организм. Для никотиновой кислоты характерно более выраженное сосудорасширяющее действие.

Значение витамина В₃ для организма человека:

• необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена;

• нормализует работу желудка и поджелудочной железы, стимулирует пищеварение;

• благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы;

• поддерживает в здоровом состоянии кожу, слизистую оболочку кишечника и ротовой полости;

• участвует в обеспечении нормального зрения;

• препятствует возникновению раковых клеток;

• улучшает память и координацию движений;

• участвует в энергообразовании и тканевом дыхании, в синтезе гемоглобина и формировании красных кровяных телец;

• препятствует избыточному образованию холестерина.

Недостаток и переизбыток витамина B³

Суточная потребность в витамине В₃: дети – около 15 мг в сутки; мужчины – 16–28 мг в сутки; женщины – 14–20 мг в сутки.

Витамин В₃ содержится во всех продуктах, где имеются другие витамины группы В.

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В₃: вялость, апатия, утомляемость головокружение, головная боль, раздражительность, бессонница, снижение аппетита и массы тела, бледность и сухость кожи, сердцебиение, запоры, снижение сопротивляемости организма к инфекциям. При длительном дефиците витамина В₃ может развиться болезнь пеллагра.

Симптомы избытка (гипервитаминоз) витамина В₃: кожная сыпь, покраснение и зуд кожи, обмороки, нарушенный сердечный ритм, расстройства желудочно-кишечного тракта.

Как сохранить витамин В₃ в продуктах и повысить усвоение организмом? Ниацин достаточно устойчив во внешней среде – выдерживает длительное хранение, замораживание, сушку, действие солнечного света, щелочных и кислых растворов. А вот при обычной тепловой обработке (варка, жарение) содержание ниацина в продуктах снижается на 5–40 %. В тыкве витамин РР присутствует в легкодоступной форме. Стоит помнить, что большинство городского населения испытывает хронический недостаток в витаминах группы В, в том числе и витамина В₃, по причине нерационального питания и частых стрессов, при которых значительно возрастает потребность в витаминах группы В. Для восполнения недостатка витамина В₃ рекомендуется ежедневно включать в рацион изделия из тыквы. Витамин В₃ утилизируется в организме за несколько часов. При поступлении витамина В₃ из тыквы передозировка витамина В₃ практически исключена. Витамин В₃ усиливает действие противотромботических и сердечных средств, а его эффект усиливается в комбинации с витамином В₆ и медью. Усвоение витамина В₃ тормозится некоторыми антибиотиками и мочегонными средствами. При злоупотреблении алкоголем витамин В₃ усиливает его повреждающее действие на печень.

Витамин В₄

Витамин В₄ имеет еще одно название – холин. Это вещество частично вырабатывается в организме человека полезными бактериями кишечника, некоторое количество холина синтезируется клетками печени. Витамин В₄ защищает мембраны клеток от повреждения, обладает успокаивающим действием, приводит в норму содержание холестерина. Под его воздействием улучшается обмен веществ в нервной ткани, предотвращается образование желчных камней, нормализуется обмен жиров и снижается вес тела. Введение в пищу витамина В₄ значительно улучшает кратковременную память и снижает давление.

Недостаток и переизбыток витамина B⁴

Потребность человека в витамине В₄ равна 500 мг (0,5 г) в сутки, а при всевозможных нагрузках и болезнях может доходить даже до 10–20 г. При недостатке витамина В₄ появляется чувство усталости, слабость, раздражительность, нервные срывы. Медики рекомендуют принимать витамин В₄ при физических нагрузках (особенно спортсменам в период ежедневных многочасовых тренировок); при стрессе и истощении нервной системы; при поражении отделов мозга и некоторых заболеваниях, возникающих из-за нарушения функций нервной системы (например, при полиневритах).

Однако передозировка также опасна: она вызывает тошноту, потоотделение, потерю аппетита, а иногда даже нарушения сердечного ритма. При занятиях физкультурой и спортом, особенно при длительных нагрузках (забеги на длинные дистанции), расход этого соединения в организме увеличивается. Поэтому спортсмены должны принимать не менее 1500 мг витамина В₄ в сутки. Доказано, что женщины во время беременности и люди, страдающие рядом тяжелых заболеваний, расходуют намного больше витамина В₄, чем здоровый человек. Потребность в витамине В₄ увеличивается также во время жары.

Следует опасаться авитаминоза (полного отсутствия витамина в пище) и гиповитаминоза (недостаточного поступления витамина). У людей, страдающих хроническими заболеваниями пищеварительной системы, нарушены процессы всасывания питательных веществ, а от этого страдает синтез витамина В₄. В группе риска находятся пожилые люди, так как у них уменьшается способность усвоения витамина В₄ и нарушается биосинтез этого вещества микрофлорой кишечника. Недостаток витамина В₄ – это болезнь, симптомами которой являются угнетенное состояние, слабость в ногах, нарушение координации движений, побледнение слизистых оболочек, развитие дерматитов.

Витамин В₄ нормализует работу мозга и нервной ткани. Когда человеку необходимо сосредоточиться, в организме запускается последовательность биохимических реакций, в результате которых накопленный витамин В₄ преобразуется в ацетилхолин (вещество, являющееся проводником импульсов, проходящих по нервным тканям).

Ацетилхолин активизирует работу мозга, что способствует улучшению концентрации внимания и способности к запоминанию. Поэтому употребление холина необходимо школьникам, студентам, людям умственного труда, особенно тем, кто забывчив и рассеян. Длительная недостаточность витамина В₄ может привести к разрушению и отмиранию нервных клеток. Если малыш получает витамин В₄ еще до рождения, в его мозге выстраивается совершенная анатомическая сеть нейронов, в итоге память не утрачивается даже в старости. Последние исследования показывают, что питание с большим содержанием витамина В₄ способно излечить болезнь Альцгеймера, при которой характерны абсолютная потеря памяти и распад личности.

Холин необходим для поддержания постоянной маслянисто-влажной консистенции защитной оболочки клеток мозга и нервов, так как без витамина В₄ холестерин окисляется (превращаясь в «плохой холестерин») и склеивается с отработанными молекулами белка. В результате в клетках образуются уплотнения, из-за чего питательные вещества хуже проникают в клетку. Таким образом, чем больше накапливается «плохого холестерина», тем больше клеток отмирает. В конечном счете закупориваются каналы, по которым передаются сигналы мозга, и человек не может ясно формулировать мысли.

Прием витамина В₄ способствует выведению и обмену липидов (жиров) из печени, что нормализует работу этого органа. Дефицит холина является причиной жирового перерождения печени (накопления липидов), что приводит к тяжелым последствиям – сначала образовываются рубцы или развивается цирроз печени, а затем этот орган просто перестает работать и может наступить смерть. Не менее страшное последствие длительного отсутствия витамина В₄ – развитие рака печени. Прием витамина В₄ может восстановить те ткани печени, которые повредились в результате токсического воздействия вирусов, лекарств, алкоголя и наркотиков.

Витамин В₄ играет немаловажную роль в работе половых органов. Участвуя в образовании особого гормона в предстательной железе, холин увеличивает подвижность сперматозоидов.

Укрепляя мембраны бета-клеток, в которых происходит выработка инсулина, витамин В₄ приводит в норму концентрацию сахара в крови.

Несмотря на то, что витамин В₄ может вырабатываться микрофлорой кишечника и в печени, это все же не покрывает всех потребностей человека в данном соединении. Дополнительное введение холина с пищей считается необходимым условием нормального роста и функционирования организма. Пищевым источником витамина В₄ являются тыквенное масло холодного отжима, мякоть тыквы, тыквенные семечки. Смесь одного яичного желтка с 1 ст. ложкой тыквенного масла – это чемпион по содержанию витамина В₄. Один желток содержит 300 мг этого вещества, что является примерно половиной минимальной дневной нормы для здорового человека.

Холин активно действует при достаточно высоком уровне аскорбиновой кислоты, витамина В₉ и В₁₂. Стимулируя расщепление липидов, витамин В₄ способствует усвоению организмом витаминов, которые растворяются в жирах (А, D, Е и К).

Витамин В₅ (пантотеновая кислота)

Витамин В₅ необходим для увеличения продолжительности жизни. Недостаток в организме витамина В₅ вызывает нарушения обмена веществ, дерматиты, депигментацию, прекращение роста и другие заболевания.

Если у вас седеют волосы, появляются белые пятна на теле, выцветают глаза, кожа становится дряблой, сухой, стареет, если вы начинаете полнеть – срочно меняйте диету. Пантотеновая кислота может продлить жизнь человека иногда на 10 лет. Так утверждает доктор Вильямс, который первым синтезировал это соединение. Кроме того, витамин B⁵ лечит аллергию, помогает расти волосам, ликвидирует множество кожных заболеваний. «Пантотен» по-гречески означает «со всех сторон». Витамин В₅ можно найти в мякоти тыквы, семечках тыквы, тыквенной муке, тыквенном масле. Но этот витамин легко уничтожается при консервировании, замораживании и других способах промышленной обработки продуктов. Поэтому только продукты в естественном виде могут обеспечить вас витамином B⁵.

Витамин В₅ (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) – водорастворимый витамин, основная роль которого – участие в процессе производства энергии клеткой. Витамин В₅ играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене, синтезе ацетилхолина, кортикостероидов, порфиринов, гормонов коры надпочечников. Витамин B⁵ оказывает регулирующее влияние на нервную систему и моторику кишечника. Он необходим организму для нормального функционирования и поддержания хорошего состояния кожи и слизистых оболочек. Способствует заживлению ран.

Витамин В₅ всасывается в тонком кишечнике. Далее распределяется по всем тканям. Выведение осуществляется через почки преимущественно в виде свободной пантотеновой кислоты.

Недостаток витамина B₅

Недостаток витамина В₅ может проявляться в виде гипогликемии, язв двенадцатиперстной кишки, заболеваний кожи и крови. Этим же дефицитом объясняются и покалывания (парестезии) в руках и ногах, поскольку вследствие снижения анаболических процессов возникают трофические расстройства. Недостаток витаминов группы В, по различным данным, встречается у 90 % российского населения.

Сколько организму необходимо витамина В₅ ежесуточно? Всего около 5–10 мг в день. Но при заболеваниях пищеварительного тракта или тяжелых физических нагрузках, а также в послеоперационном периоде, в случае ранения, при тяжелых инфекциях, болезнях и стрессах потребность в этом витамине значительно возрастает.

Пищевые источники и роль витамина B⁵

К хорошим пищевым источникам витамина В₅ относятся тыква и продукты из нее.

Основная роль витамина В₅ – участие в клеточном процессе производства энергии. Он запускает процесс липолиза – высвобождения жиров из адипоцитов (жировых клеток) и их сжигания. Так вырабатывается дополнительная энергия, которая особенно необходима организму при повышенной умственной и физической нагрузках.

Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется ее участием в обменных процессах в коре надпочечников, где этот витамин синтезирует глюкокортикоиды. Они помогают человеку бороться с любыми воспалительными процессами, включать защитную реакцию организма в ответ на внедрение чужеродных микроорганизмов. Кора надпочечников – самая работоспособная из всех наших желез. Она может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, и поэтому ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со всеми неблагоприятными факторами: как с повышенными психоэмоциональными нагрузками, так и патогенными микробами.

Витамин В₅ в клетках организма участвует в создании сотен ферментов для ускорения обменных реакций. Одной из таких реакций, осуществляемых с помощью пантотеновой кислоты, является преобразование в мозгу витамина В₄ – холина – в нейротрансмиттер (нервный возбудитель) ацетилхолин. Нейротрансмиттеры играют очень важную роль в головном мозге и всей нервной системе, поскольку с их помощью проходят все связующие сигналы, в том числе импульсы из органов чувств. Именно поэтому так высока концентрация витамина B⁵ в клетках мозга. В течение суток пантотеновая кислота стимулирует работу мозга, снимает рассеянность, сомнения, забывчивость и легкие депрессивные расстройства.

Витамин В₅ в иммунной системе помогает вырабатывать антитела. Он играет роль пусковой пружины в обновлении тканей, особенно кожи и слизистых оболочек, а значит, способствует и быстрому заживлению ран. Кроме того, он повышает барьерные свойства слизистых оболочек, защищая от инфекции.

Витамин В₆ (пиридоксин)

Витамин В₆ (пиридоксин) очень важен для организма, поскольку улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Вместе с кальцием он способствует нормальному функционированию мышц и сердца и эффективному их расслаблению. Установлено, что при недостатке витамина В₆ может возникнуть воспаление среднего уха.

Витаминам обычно присваивают особые лечебные свойства. Например, витамин А – от «куриной слепоты», витамин С – «от простуды», В₁ – «от нервов», В₂ – кожный («для красоты»), В₃ – «для мозга», В₅ – «для продолжения жизни», D – «заменяет солнце». А вот витамину В₆ еще не отвели соответствующей роли.

Для чего необходим витамин В₆ в нашем организме?

Пиридоксин (витамин В₆) принимает участие во многих химических реакциях, протекающих в организме. Без него невозможно зарождение и сохранение жизни. Он играет важную роль в обмене жиров и белков. Чем больше их употребляет человек, тем больше требуется витамина В (как и витамина С). Более того, конечным продуктом при усвоении пищи является щавелевая кислота. Но если в организме мало витамина В₆, один из ферментов (трансаминаза) блокируется, а без него щавелевая кислота не может преобразовываться в растворимые соединения. И тогда щавелевая кислота соединяется с кальцием и образует оксалаты, которые осаждаются в виде песка и камней в почках.

Дополнительная «мощная» порция этого вещества необходима следующим категориям людей:

• женщинам, принимающим противозачаточные средства или таблетки и любые лекарства, содержащие эстроген;

• беременным, в организме которых образуется огромное количество эстрогенов, к концу беременности иногда требуется витамина В₆ в тысячу раз больше нормы;

• в две последние недели предменструального цикла, когда организм производит наибольшее число эстрогенов;

• всем, кто принимает лекарства со стероидами, например кортизоном;

• тем, кто, несмотря на все старания, не может похудеть (причиной может быть недостаток витамина В₆);

• подросткам с угревой сыпью. Сыпь может исчезнуть в срок от 5 до 21 дня при пользовании мазью, в состав которой входит 10 или даже 50 мг витамина В₆ на 1 г крема (жира).

Недостаток витамина B₆

Недостаток витамина B⁶. Как определить недостаток витамина В₆ в организме?

Это не очень легко. Например, если ночью вдруг появляется «адская боль» в задней части лодыжки, столь сильная, что вы выскакиваете из постели, можно предположить, что вам не хватает витамина В₆ (но это может быть и признаком недостатка витамина Е или магния). Если появляются легкая дрожь в руках, подергивание век, вы плохо спите, у вас плохая память – это вовсе не признаки старости, а лишь симптомы недостатка витамина В₆ и магния!

Известный американский диетолог А. Дэвис пишет в книге «Будь здоровым», что витамин В₆ оказывает неоценимые услуги при лечении диабета. Но дозу должен определить врач. А. Дэвис считает, что в день можно принимать витамина В₆ от 10 до 50 мг, добавляя к этому 500 мг магния. Большинство болезней, связанных с поджелудочной железой, почти всегда требует дополнительного количества витамина В₆, а часто и витамина Е. По мнению А. Дэвиса, такие симптомы, как тошнота и рвота у пациентов после операции, могут быть вызваны недостатком витамина В₆ и быстро проходят при приеме 10 мг или более этого витамина.

Необходимо помнить слова Лайнуса Полинга: «Врачи игнорируют тот факт, что молекулярная структура каждого из нас различна, и применяют общие схемы в лечении, не учитывающие этой разницы. Но несмотря на то, что норма витамина В₆ составляет обычно 2 мг в день, многим из нас требуется 20 мг или даже больше».

Проблема ожирения и витамин В₆

Ожирение – это болезнь цивилизации. Люди подвержены этой болезни из-за того, что слишком мало двигаются, мало работают физически – за них это делают машины; кроме того, нередко количество получаемой пищи превышает потребности организма, излишки «топлива» откладываются в виде избыточного жира. Избавиться от лишнего жира можно двумя путями. Первый – получать энергию в виде пищи ровно в таком количестве, которое требуется организму, т. е. не есть больше, чем организм способен усвоить. Второй путь – увеличить физическую нагрузку. Этот путь имеет для здоровья особое значение: он препятствует превращению излишков питания в жир.

Сердце, которое перекачивает кровь во все органы, ткани и клетки человеческого тела, сосуды, по которым течет кровь, капилляры, – наши маленькие сердца, печень, легкие, почки, кожа преждевременно изнашиваются и слабеют, если приходится обслуживать лишнюю жировую ткань или неработающие мышцы и плохо функционирующие органы. Поэтому разумный физический труд необходим в любом возрасте. Надо заставлять себя выполнять физическую работу, чтобы спасти организм от ожирения. А диета для снижения веса может в этом лишь помочь.

Диета для желающих похудеть. В 1977 г. Америкой овладела мода на «чудесную, научно разработанную» диету, снижающую вес. При нормальном рациональном питании, богатом плодами, фруктами и овощами, ежедневно требуется 50 мг витамина В₆, 1 ч. ложка яблочного уксуса, ¹/₂ стакана вареного льняного семени (в нем до 90 % лецитина), 1–2 таблетки поливитаминов с макро– и микроэлементами, 2–3 ч. ложки соевого масла натощак (или можно с салатными овощами). Подсаливать блюда лучше богатой микроэлементами кристаллической солью и только в том случае, если нет склонности к отекам; при наличии отеков лучше использовать вместо соли «Саносол», который не содержит натрия.

Все эти продукты вызывают сгорание ненужного жира в организме, а также жиров, часто с избытком находящихся в продуктах питания. Такая диета «гарантирует» стройную фигуру. В чем же секрет такой диеты? Основным ингредиентом в этой диете является большое количество витамина В₆ (пиридоксина) – значительно больше рекомендуемых 2 мг. Правда, если бы мы действительно рационально питались и много двигались, занимались физической работой, то мы бы, во-первых, не полнели, а во-вторых, нам хватало бы витамина В₆ в нашем питании.

У нас источником пиридоксина может служить тыква, богатая этим витамином, если бы его готовили умело, т. е. не сливали воду после варки или запекали в духовке, завернув в фольгу. Витамин В₆ содержится в таких продуктах, как семечки тыквы.

Витамин В₉ (фолиевая кислота)

Витамин В₉ – это витамин, которого чаще всего недостает человеку, а нужен он нашему телу с «головы до ног», поскольку отвечает за качество нашей крови. Витамин В₉ участвует в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмен в организме. При недостатке в пище витаминов В₉ развивается малокровие.

Мы часто забываем, что нашей крови (красным кровяным тельцам) требуются не только железо и медь, но и витамины. Без фолиевой кислоты не будут образовываться новые клетки, в том числе и красные кровяные тельца, или они вырастут ненормально большими.

Недостаток и переизбыток витамина В⁹

Кому и в каком количестве необходим витамин В₉?

Считается, что здоровому человеку необходимо 400 мкг (тысячная доля миллиграмма) фолиевой кислоты (витамина В₉). Во время беременности женщинам необходимо вдвое больше – 800 мкг, кормящей матери – 600 мкг. Пьющему человеку, если даже он принимает алкоголь время от времени (аперитив, коктейль, пиво или вино), скорее всего, не хватает фолиевой кислоты (витамина В₉). Особенно ее недостает страдающему алкоголизмом.

Повышенная доза фолиевой кислоты необходима при приеме противозачаточных таблеток, при чрезмерном употреблении мочегонных трав и бактерицидных лекарств.

Признаки недостатка витамина В₉: депрессивное состояние, усталость, бессонница, раздражительность, забывчивость, слабость, бледность, воспаление десен, иногда невралгические боли (особенно у людей старшего возраста).

Витамин В₉ (фолиевая кислота) необходим для правильного функционирования витамина В₁₂ при производстве красных кровяных клеток и переработке углеводов, жиров и белков. Хорошие источники этого растворимого в воде витамина – мякоть тыквы, тыквенные семечки, тыквенное масло.

Недостаток фолиевой кислоты достаточно распространен и вызывает анемическую утомляемость, бессонницу, забывчивость и раздражительность.

Нехватка фолиевой кислоты часто встречается у женщин с цервикальной дисплазией (аномалией в клетках шейки матки, которая может быть предраковым состоянием) и у тех, кто принимает оральные контрацептивы. Кроме того, часто встречается недостаток данного витамина у людей, страдающих некоторыми формами психических расстройств, депрессией, болезнью Крона и язвенным колитом.

Пищевые источники и роль витамина В₉

Витамин В₉ участвует в качестве кофермента в различных ферментных реакциях, он играет важную роль в обмене аминокислот, биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований – компонента нуклеиновых кислот – это определяет значение витамина В₉ для нормального течения процессов роста и развития тканей. Витамин В₉ важен для процессов кроветворения и эмбриогенеза, а также положительно воздействует на работу пищеварительного тракта.

Применяют фолиевую кислоту для стимулирования эритропоэза (процесс образования эритроцитов, который обычно протекает в кроветворной ткани костного мозга) при анемиях для нормализации кроветворения.

Богатым источником витамина В₉ является тыква, в которой к тому же есть и другие необходимые для создания полноценной крови витамины – В₂, А, а из микроэлементов – железо.

Однако в процессе приготовления пищи фолиевая кислота разлагается. И чем дольше пища готовится, тем меньше в ней остается витамина В₉. Обычно при варке продуктов уничтожается более половины содержащейся в них фолиевой кислоты. Отсюда следует – ешьте все сырым! Если уж так необходимо что-то варить или жарить, то надо это делать быстро, на сильном огне и по возможности в закрытой посуде.

Фолиевая кислота является основным противоядием при алкогольном отравлении и отравлении метиловым спиртом. Она «вымывает» из организма яды.

Витамин U (S-метилметионин)

Витамин U относится к группе витаминоподобных веществ. Совсем уж обязательным для организма витамин U назвать нельзя, но важно отметить, что в клетках тканей и органов он не образуется, поэтому должен поступать с пищей.

Значение витамина U для организма человека:

• витамин U стимулирует заживление повреждений (эрозии, язвы) слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта;

• нормализует кислотность в желудке, т. е. если она повышена – снижает ее, если повышена – уменьшает;

• оказывает антигистаминное действие, благодаря чему снимает симптомы пищевой аллергии, поллиноза, бронхиальной астмы;

• обладает липотропным действием, подобно холину и метионину, защищая печень от жирового перерождения;

• участвует в синтезе многих полезных биологически активных веществ, например холина (витамина В₄).

Среднее значение потребления витамина U в сутки взрослого человека составляет 100–300 мг. Затрудняет определение потребности то, что в большинстве случаев количество витамина U, потребляемого с пищей, достаточно для покрытия потребностей организма в нем. Для людей с нарушением функции желудка, особенно с изменением кислотности, дозировка увеличивается: 200–400 мг.

Витамин U распространен в природе, особенно в растительной пище. Много витамина U содержится в тыкве.

Недостаток и переизбыток витамина U

У людей, длительно не употребляющих в пищу овощных продуктов, возникают симптомы гиповитаминоза. Основным проявлением недостатка витамина U является повышение кислотности желудочного сока, что приводит к повреждению стенок желудка и кишечника с образованием в них язв и эрозий. Хотя признаки авитаминоза у человека не встречаются. Благодаря тому, что данный витамин хорошо растворятся в воде, быстро расходуется, а его избыток благополучно выводится почками, признаков гипервитаминоза не наблюдается.

Как сохранить витамин U в продуктах и повысить усвоение организмом? Данный витамин неустойчив к длительному воздействию повышенных температур, щелочей, однако неплохо сохраняется в кислой среде. Витамин U очень неустойчив при нагревании. Лучше всего сохраняется в вареной тыкве – поэтому салаты с ней должны быть частыми гостями на вашем столе. И в замороженных и консервированных продуктах он хорошо сохраняется. Витамин U водорастворимый, поэтому следует делать как можно больше соков из сырой тыквы. Если имеется нарушение (уменьшение) кислотности желудка, усвоение витамина U резко снижается, даже при условии его достаточного поступления с пищей. Следует отметить, что некоторые антацидные препараты все же могут влиять на всасывание этого витамина.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Качество, биологическая ценность и польза витамина С неописуемы.

Какова потребность человека в витамине C?

Противоречия и споры по этому вопросу можно объяснить лишь тем, что наши потребности в витамине C весьма индивидуальны. Кроме того, при многих заболеваниях потребность в нем повышается от скромных 50–80 мг до 3000 мг и больше!

Кому витамин C необходим?

Курящим, алкоголикам и даже просто любителям выпить, больным диабетом, всем, кто в больших количествах принимает ацетилсалициловую кислоту (аспирин), антибиотики, любителям колбас, копченостей, т. е. мясных продуктов, содержащих соединения азота, – всем им особенно необходим витамин C. Соединения азота (селитра) используются для сохранения свежего вида копченых и колбасных изделий и в определенных условиях могут образовать в наших желудках нитрозамины – канцерогенные вещества. Сейчас витамин С часто добавляют непосредственно в копчености, чтобы в какой-то степени уменьшить вредное действие нитрозаминов. Большое количество витамина С требуется людям, употребляющим воду из проржавевших трубопроводов, и тем, кто живет около автострад с большим движением, где воздух отравлен выхлопными газами, а тишина разрушена постоянным гулом и звуками от машин. Те, кто принимает противозачаточные таблетки, также нуждаются в повышенной дозе витамина C. Любой шок, стрессы, хронические заболевания и постоянный прием лекарств также увеличивают потребность организма в витамине C. Каждому, кто выкуривает пачку сигарет в день (20 штук), необходимо увеличивать на 20 % прием витамина С по сравнению с обычной нормой, а уж тем, кто выкуривает больше пачки, – 40 %. Как выяснилось, курящие хуже усваивают витамин С.

Деятельность печени зависит от витамина С. А печень – это орган, который обеспечивает чистоту и полноценность нашей крови. Если кровь будет полноценной, чистой, обновленной, значит, и клетки наши будут здоровыми, чистыми, жизнеспособными. Печень вырабатывает энзим (фермент), который позволяет выводить из крови алкоголь, но чем меньше витамина С в организме, тем он дольше и больше отравляется.

Организму алкоголика или курящего можно помочь с помощью введения в его диету тыквы, богатой витамином C (листья содержат до 620 мг/100 г!!!), в сочетании с тиамином (витамином В₁) и цистином, а также такими микроэлементами, как магний и кальций. При диабете организм с трудом транспортирует витамин C через клеточные мембраны, поэтому таким больным необходимо повышать его дозы в среднем до 1 г в день; большие дозы витамина помогают в этом случае справляться со склерозом, который развивается вследствие диабета. Из проржавевших водопроводных труб в питьевую воду попадает кадмий. Это – яд. Даже в минимальных дозах он вызывает повышение артериального давления. Витамин C, а также цинк помогают нейтрализовать патологические изменения в организме, вызываемые кадмием. Подобным образом витамин С спасает нас от отравления газами и пылью, которые находятся в атмосфере промышленных городов и поселков или в районе автострад с большим движением.

Больному сердцу требуется очень много витамина C: оно забирает почти все, что есть в организме, и тем самым вызывает состояние, близкое к цинге.

Уровень содержания витамина С в организме изменчив и зависит от многих причин. Утром его может быть достаточно, а уже к обеду не хватает. Несколько минут сильных эмоций – страха, гнева – «сжигают» 2000–3000 мг и даже более витамина С.

Недостаток витамина С

Первый признак – появление на нижней части языка как бы загрубевших красных линий.

Второй признак – пятна и даже группки маленьких красных крапинок или чешуек на коже плеч. Кроме того, обращают внимание на десны, кровоточащие при чистке зубов, при пережевывании твердой пищи. Витамин С плохо усваивается у людей старшего возраста или у тех, кто перенес тяжелые болезни. В таких случаях в диету больного необходимо добавить естественные продукты, богатые витамином C. Все части тыквы ценны, особенно его листья. Чай из листьев тыквы богат комплексом витаминов.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C.

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75–100 мг) доз в 2–3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30–50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37 °C. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери – ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200–300 мг витамина С в день – именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на ¹/₃ меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

• для здорового взрослого человека – 100 мг в день;

• для беременной женщины – 400 мг в день;

• для кормящей матери – 600 мг в день;

• для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, – 2000 мг в день.

Для того чтобы пополнить запас витамина C в организме, необходимо обратиться к растительным продуктам, в частности к тыкве. Практически не требуется больших затрат для ее приобретения. Очень полезны листья и цветки тыквы, они богаты витамином С и многими другими микроэлементами. Добавленные к салату, они придают ему пикантный вкус. Все это общедоступно и не отягощает семейный бюджет.

Ясно, что содержание витамина С в тыкве зависит и от почв, на которых она выращена, от климата, от времени созревания, количества выпадающих осадков и, наконец, от времени и способа хранения. Даже в разных тыквах одного и того же вида всегда наблюдается некоторая разница, этим и объясняются приводимые разными лабораториями различные цифры.

Витамин Т

Названий у витамина Т много – это и карнитин, и L-карнитин, и витамин О, и витамин В₁₁.

Потребление витамина Т зависит от физиологических особенностей организма. Суточная норма этого вещества варьируется от 300 до 1500 мг. Так как карнитин мало исследован, то точную цифру назвать сложно. Однако некоторые ученые-медики утверждают, что достаточно употреблять по 20 мг на 1 кг массы тела, чтобы удовлетворить его потребность в витамине Т. Таким образом, человек, который весит около 70 кг, должен в день съедать около 1,4 г этого витамина.

Для чего нужен витамин Т?

Во-первых, он нужен для того, чтобы обменные процессы в нашем организме протекали нормально.

Во-вторых, витамин Т очень нужен для поддержания нормального веса. Нормальное потребление карнитина важно при борьбе с ожирением и полезно при похудении. Если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, то витамин Т будет отличным помощником.

В-третьих, карнитин необходим для развития мышечной массы. Чтобы иметь красивое подтянутое тело, нужно заниматься спортом. И здесь тоже необходим витамин Т. Он даст дополнительную энергию для физических нагрузок и будет способствовать формированию мышечного корсета.

В-четвертых, карнитин в нашем организме выполняет роль защитника. Он борется с рядом чужеродных веществ, попадающих в тело человека. Как правило, эти «чужаки» наносят немалый вред нашему организму, заражая, отравляя или разрушая наши клетки. Так, витамин Т имеет свойства антиоксиданта, поэтому он отлично справляется со свободными радикалами и некоторыми токсинами. Достаточное потребление этого витамина поможет дольше сохранить молодость и предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.

Карнитин оказывает благотворное воздействие на весь организм, включая кровеносную, нервную и пищеварительную системы. Его достаточное количество позволяет улучшить работу сердца, предотвратить развитие ишемической болезни сердца, атеросклероза, понижает уровень холестерина в крови. Он способствует улучшению пищеварения, помогает быстро восстанавливаться слизистым оболочкам органов желудочно-кишечного тракта при язвах, гастрите и других подобных заболеваниях. Люди, употребляющие в пищу достаточное количество витамина Т, как правило, более спокойны и собраны. Карнитин повышает устойчивость к стрессам, делает восприятие окружающей среды более стабильным.

Недостаток и переизбыток витамина Т

Избыток этого витамина встречается крайне редко. Получить слишком большое количество этого вещества практически невозможно. Однако у людей, употребляющих карнитиносодержащие препараты, повышается содержание витамина Т в организме. Это может привести к нарушению обменных процессов. Если такое произошло, появилось недомогание или другие симптомы, достаточно лишь обратиться к врачу, чтобы он снизил дозировку препарата.

С недостатком в организме карнитина все серьезнее. Это может привести к потере сил и энергии, постоянной усталости и апатии. Обычно все начинается с понижения работоспособности, затем человек замечает, что весь его организм не в тонусе, он быстро устает, чаще раздражается. Также люди, которые испытывают недостаток этого витамина, часто страдают лишним весом.

Витамин Т содержится в тыкве, тыквенных семечках. Стоит учесть, что при тепловой обработке большая часть этого витамина разрушается.

К счастью, наш организм умеет вырабатывать карнитин самостоятельно. Эти процессы постоянно происходят в печени и почках. Поэтому нормальная работа этих органов – залог энергичности и стройности человека. Карнитин иногда включают в витаминные комплексы, также в аптеке можно найти карнитиносодержащие препараты. Но употреблять их можно только по рекомендации врача, так как они имеют некоторые противопоказания и побочные эффекты.

Макро– и микроэлементы тыквы

Биохимический состав тыквы делает ее естественным профилактическим и лечебным средством зубочелюстной системы. В ее состав входят зубы, жевательные мышцы, десны и челюсти. Зубочелюстная система – это жернова, которые размельчают, растирают и перемешивают пищу со слюной (пищеварительный сок слюнных желез богатый слизью и ферментами). Такая предварительная обработка продукта предупреждает травмирование им слизистой оболочки пищевода и желудка и обеспечивает полноценное усвоение питательных веществ в желудочно-кишечном тракте.

У человека 28 постоянных зубов, но после 16 лет могут прорезаться еще 4, так называемые зубы «мудрости». По назначению зубы делятся на передние резцы и клыки, имеющие острый режущий край для откусывания кусков пищи, и боковые (коренные) – с большой жевательной поверхностью для размельчения и растирания продукта.

Установлено, что у человека «зубные страдания» – задержка развития зубов, неправильное формирование прикуса, растворимость эмали и дентина (кариес) – возникают при недостатке в пище микроэлементов и, в частности, фтора. Искусственное увеличение концентрации его в питьевой воде – фторирование – не всегда решает эти проблемы, а в отдельных случаях даже ухудшает состояние зубов, вызывая новое заболевание – флюороз – ослабление прочности зуба из-за вымывания им солей кальция.

Зубочелюстная система детей ввиду ее анатомо-физиологических особенностей – низкая устойчивость к инфекции, тонкий и непрочный слой эмали – и характера питания ребенка (в пище много рафинированных сахаров), вследствие недостатка фтора, – поражается чаще, чем у взрослых. Потеря зубов и хроническое воспаление десен способствуют возникновению в организме различных заболеваний: гастрит, колит, панкреатит, гепатит, анемия, ревматизм, пиелонефрит, геморрой, запор и т. д.

Выделяет тыкву среди других овощей и высокое содержание в ней фтора. Он необходим человеку для нормального развития и роста костей, зубов, ногтей и волос. Недостаток в пище фтора вызывает задержку в развитии зубов, неправильное формирование прикуса, растворимость зубной эмали и развитие кариеса у детей. В минеральном обмене зубной эмали также принимают активное участие железо, медь, молибден, цинк, фосфор. Все эти минеральные вещества относят к противокариозным средствам, и все они в достаточном количестве имеются в мякоти тыквы. Следовательно, она, как диетический продукт, может служить хорошим профилактическим средством кариеса зубов у детей и взрослых. Суточная потребность человека во фторе равна 0,8–1,6 мг.

Лечебные свойства тыквы определяются и наличием в ней пектиновых веществ – до 5,2 % от массы сухого вещества. Пектин – высокомолекулярный углевод, из которого состоит мембрана клетки и межклеточное вещество растений. Он обладает адсорбирующим, вяжущим и желирующим (студнеобразующим) свойствами. Этот биополимер плохо усваивается в кишечнике, но хорошо адсорбирует на своей поверхности и выводит из организма ядовитые вещества, холестерин и триглицериды, которые являются основными виновниками развития атеросклероза и желчнокаменной болезни. Пектиновые вещества также стимулируют жизнедеятельность полезных микроорганизмов кишечника и способствуют удалению вредных бактерий при дисбактериозе.

В тыкве содержится до 1 % белка, представленного 18 аминокислотами, в том числе незаменимыми: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин. Из аминокислот в организме образуются белки, которые входят в состав органов и тканей, ферментов, гормонов, гемоглобина и т. д. При суточной потребности человека в белке 80–90 г он должен получать его до 30 г в незаменимых аминокислотах. Снижение или отсутствие их в пище вызывает серьезные нарушения в деятельности органов человека.

Мощный профилактический и лечебный эффект тыквы определяется ее уникальным биохимическим составом, дающим прежде всего самому растению право на жизнь в любых условиях. Человек, получающий этот комплекс биологически активных веществ, также приобретает его пластичность и становится неуязвим для стрессов и болезней.

Уникальные биологически активные вещества тыквы, попадая в организм человека, активно включаются в обмен веществ органов и тканей и обеспечивают восстановление метаболических изменений в миокарде и нарушениях сердечного ритма, снижение тонуса и повреждения сосудов при гипертонической болезни и сахарном диабете, увеличение количества молока у кормящих женщин, гемоглобина, снижение свертываемости (тромбообразования) крови, уровня глюкозы и холестерина в крови, желчеобразование и снижение кислотности желудочного сока, уменьшение отложения солей в суставах при подагре, устраняют или значительно снижают образование камней в печени, почках, мочевом пузыре, предупреждают развитие злокачественных новообразований, уменьшают отеки сердечного и почечного происхождения, увеличивают моторную функцию кишечника при запорах, повышают иммунитет (невосприимчивость) организма к туберкулезу и другим инфекционным и воспалительным заболеваниям, полезны пожилым людям при лечении и профилактике ожирения, подагры, астенического состояния, атеросклероза, болезней нервной системы, малокровия.

Тыква обладает уникальнейшим свойством очищать организм от практически всех видов отравляющих нас токсинов: пищевых, алкогольных, радиационных и химических. Увы, мы сами наполняем токсинами наш организм. В первую очередь это касается нашего питания. Даже если мы стараемся избегать продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, это не значит, что мы употребляем экологически чистую еду. Увы, в наше время сельское хозяйство больше зависит от химической промышленности и производства удобрений, чем от погоды. Удобрения, гербициды, стимуляторы роста – везде и всюду. Узнать, есть ли в нашем организме избыток вредных веществ, можно по следующим признакам: частые физическая и умственная усталость, многочисленные заболевания нервной системы, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, кроветворной системы, отсутствие блеска в глазах, а кожа имеет блеклый, морщинистый вид, выпадение волос, болезни зубов и др. И здесь нам на помощь придет тыква, которую можно употреблять ежедневно, чтобы очистить организм от многочисленных токсинов.

Тыква очень полезна курильщикам. Французские ученые считают, что антиоксиданты, содержащиеся в тыкве, блокируют свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов – в частности загрязняющих веществ, которые содержатся в воздухе.

Богатое количественное и качественное сочетание биологически активных веществ в тыкве при низкой ее калорийности (29 ккал на 100 г продукта) делает тыкву незаменимым уникальнейшим лечебным средством при лечении больных с различными заболеваниями.

Кальций

Кальций служит главным строительным материалом для костной системы, зубов и ногтей. Необходим он для мышц, не последнюю роль играет в кроветворении, способствуя также снижению проницаемости сосудов. Активно участвует в обмене веществ, в иммунных процессах. Препятствует проникновению патогенных микробов в кровеносное русло и тем самым повышает устойчивость организма перед угрозой различных инфекций.

Чтобы кальций соответствовал своим природным задачам «на все сто», важно не допускать его дефицита, а также переизбытка. Любой дисбаланс в его содержании чреват для человека не самыми приятными последствиями. Поэтому каждый из нас точно должен знать, какова суточная норма микроэлемента, и стараться не выходить за ее рамки.

Кальций нужен организму уже с младенчества. Малышам в возрасте 1–3 лет достаточно 500 мг в день, 4–8 лет – почти 800 мг, с 9 лет – около 1300 мг. На первый взгляд, это много. Но учитывая, что дети до определенного возраста растут и у них формируется опорно-двигательный аппарат, такие дозировки вполне объяснимы и оправданы. Взрослым людям, начиная с 18–20-летнего возраста и до 50 лет, достаточно примерно 1000 мг в сутки. Это количество остается неизменным и после 50 лет.

Существует заблуждение, что особенно много кальция нужно беременным женщинам. Некоторые милые дамы в «погоне за результатом» не только употребляют в больших количествах продукты, содержащие кальций, но и принимают его синтетические препараты. Все это потом может закончиться осложнениями при родах. Поэтому в период вынашивания ребенка и кормления грудью рекомендуемые дозировки нарушаться не должны. Так, если будущая мама совсем юная (до 20 лет), ей необходимо в сутки 1200 мг кальция, старше этого возраста – 1000 мг.

Недостаток кальция в организме

Нехватка кальция приводит к различным заболеваниям. К основным функциям кальция относится гомеостаз – поддержание в организме постоянства внутреннего состояния. Например, у больных раком на последних стадиях отмечается явный дефицит кальция. После назначения таким пациентам его препаратов происходило ощелачивание жидкой среды организма и, соответственно, улучшение их самочувствия. Отсюда был сделан вывод, что кальций тормозит развитие злокачественных новообразований.

Если недостаточно потреблять кальций в детские и подростковые годы, то человек может не достигнуть пика костной массы, что обычно происходит к 25-летнему возрасту. В результате образуется дефицит в 5–10 %, приводящий к преобладанию процессов разрушения костей над процессами их построения. Возникают остеопороз, артриты, дегенеративные изменения в позвоночнике. Такое положение дел может зафиксироваться на всю оставшуюся жизнь и приводить к частым переломам. Особенно это касается повреждений шейки бедра, которые часто возникают в пожилом возрасте и могут приковать пострадавших к постели на многие годы.

Кальций активно участвует в регуляции мышечной возбудимости и проводимости нервных волокон. Его дефицит приводит к расстройству многих функций сердечно-сосудистой системы: такие больные обычно страдают скачками артериального давления. Названный микроэлемент также является антиоксидантом. Он тормозит развитие в сосудах атеросклеротических процессов. Без кальция дает сбои система свертывания крови, что чревато образованием тромбов – частых спутников инфарктов и инсультов. Либо случаются кровоизлияния и кровотечения. Недостаток кальция приводит к более тяжелому развитию различных аллергий и воспалительных заболеваний, в том числе к снижению устойчивости организма по отношению ко многим внешним воздействиям.

Дефицит кальция в организме можно заподозрить на самых ранних стадиях его возникновения и постараться не доводить до возникновения вышеописанных недугов и состояний. Так, если у вас время от времени возникают мышечные судороги и вроде как на ровном месте начинают болеть кости и суставы, можете не сомневаться – такими симптомами сигнализирует о себе недостаток кальция. Об этом же говорят частые запоры и дневная сонливость. Если не принять мер по восполнению дефицита, то переломы будут возникать даже при незначительных воздействиях на кости.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Кальций необходим при комплексной терапии заболеваний ЦНС, злокачественных опухолей, рахите, заболеваниях суставов и позвоночника, хроническом панкреатите, гастрите и язве, дискинезии желчевыводящих путей, нарушениях сердечного ритма и кишечного всасывания, ревматических недугах, заболеваниях почек, псориазах, атоническом дерматите, муковисцидозе, сахарном диабете 1-го типа, хронических заболеваниях дыхательных путей и других недугах.

Как восполнить дефицит кальция?

Понятие «дефицит» применительно к кальцию на первый взгляд звучит необычно. Он не настолько редкое минеральное вещество (как, например, йод) и содержится в большом количестве в самых разных продуктах питания. Однако недостаток кальция в организме может возникать по причине его низкой усвояемости – всего от 25 до 30 %. Чтобы данный показатель не снижался и даже возрастал, необходимо одно: кальций должен поступать в организм не в «гордом одиночестве», а одновременно с другими полезными нутриентами. За его всасывание отвечают такие микроэлементы, как магний, фосфор и даже стронций. Не сбрасываем со счетов роль витамина D (холекальциферола), который поступает вместе с пищей и вырабатывается под действием солнечного света. Поэтому в холодный период года у людей часто возникают проблемы с зубами: мало солнца – недостаток витамина D – дефицит кальция. Не говоря уже о том, что может возникнуть грозное заболевание – рахит.

Как же решить проблему с нехваткой этого микроэлемента? Только комплексно: употребляя достаточное количество содержащих его продуктов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Термическая обработка продуктов приводит к переходу органического кальция в неорганическое состояние. Поскольку в таком виде микроэлемент практически не усваивается, то по возможности лучше употреблять их в «первозданном» виде.

Пять факторов усвояемости

Продукты или препараты, содержащие кальций, лучше принимать в сочетании с белками, так как он транспортируется в клетки аминокислотами.

Необходимо соблюдать питьевой режим, употребляя в день не менее полутора литров жидкости. Если вследствие дефицита кальция имеют место запоры, то выпивать следует до 2 л воды. Но желательно в течение первой половины дня.

При заболеваниях желчного пузыря усвоение кальция может снижаться. В таких случаях следует принимать желчегонные средства, поскольку содержащиеся в желчи кислоты способствуют большой усвояемости микроэлемента и его солей.

Лучшей всасываемости способствуют гормоны, вырабатываемые паращитовидными железами. Они же благоприятствуют отложению кальция, включая и фосфор, в костях.

Для усвоения кальция кроме витамина D необходимы витамины А, С и Е, в том числе микроэлементы магний и цинк, медь и селен.

Натрий

Польза натрия для организма человека велика. Он оказывает влияние на органы и ткани как самостоятельный элемент, так и в сочетании с другими веществами. Например, соединяясь с хлором, натрий предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов. Кроме того, натрий способствует транспортировке различных веществ к клеткам, отвечает за состояние нервных сигналов и мышечных сокращений, а также расширяет сосуды.

Натрий не может вырабатываться организмом самостоятельно, поэтому поступает он из внешних источников. Натрий быстро вымывается с потом, поэтому за его поступлением нужно следить людям, ведущим активный образ жизни, особенно спортсменам.

В небольших количествах он содержится в листьях и мякоти тыквы.

Поддержание уровня натрия в организме зависит от функционирования почек. Если они работают слаженно, то, в принципе, недостатка или избытка натрия быть не должно. Потребность в натрии может возникнуть при повышенном потоотделении, например в жару, при значительной потере жидкости (при рвоте или поносе).

Сера

Сера является необходимым для организма микроэлементом, без которого невозможен нормальный рост ногтей, волос и кожи. Поэтому за серой закрепилось меткое прозвище – «минерал красоты».

Роль серы в организме

Сера играет одну из важнейших ролей в организме человека, поскольку является незаменимым звеном в строении клеток, хрящевой, костной и нервной ткани, тканей органов, а также в росте ногтей, кожи и волос человека.

Сера составляет 0,25 % от общей массы человеческого тела.

Сера принимает участие в обменных процессах и способствует их нормальному прохождению.

Этот элемент является составной частью ряда гормонов, ферментов, витаминов, аминокислот и гормонов.

Сера незаменима для поддержания кислородного баланса.

Стабилизирует работу нервной системы.

Нормализует содержание сахара в крови.

Действует как противоаллерген и повышает иммунитет.

Лучшей усвояемости серы способствуют железо, фтор, а ухудшают ее усвоение такие элементы, как селен, барий, молибден, свинец и мышьяк.

При каких заболеваниях применяется сера?

• аллергия;

• ревматоидный артрит;

• остеоартроз;

• бронхиальная астма;

• чесотка;

• экзема и другие заболевания кожи.

Сера принимает участие в формировании костных и хрящевых тканей, стабилизирует работу связок и суставов.

Улучшает состояние ногтей, кожи и волос (является составным элементом меланина, кератина и коллагена).

Способствует укреплению мышечной ткани, в частности в период роста детей и полового созревания подростков.

Усиливает эффективность липоевой кислоты, витамина В₅, биотина и витамина В₁. Принимает участие в образовании витаминов.

Оказывает противовоспалительный и ранозаживляющий эффект.

Уменьшает судороги, мышечные и суставные боли.

Способствует вымыванию и нейтрализации токсинов и шлаков из организма.

Способствует выделению желчи из печени.

Повышает устойчивость перед радиоизлучениями.

Ежедневная потребность в сере для взрослого человека составляет 4–6 мг.

Недостаток и переизбыток серы в организме:

• заболевания печени;

• выпадение волос;

• гипергликемия;

• аллергии;

• тусклость волос;

• тахикардия;

• боли в суставах;

• ломкость ногтей;

• запоры.

Признаки избытка серы

Подтвержденной информации о токсичных свойствах серы, которая содержится в тыкве, нет.

Кобальт

Кобальт является одной из составных частей витамина В₁₂, принимает участие в ферментативных реакциях и процессах кроветворения, оказывает непосредственное влияние на функции нервной системы.

Роль кобальта в организме

Организм взрослого человека содержит в себе около 15 мг кобальта.

Кобальт сконцентрирован в жировой ткани, надпочечниках, волосах, лимфатических узлах, почках, щитовидной железе, мышечных, поджелудочной железе, костных тканях и печени.

Из организма кобальт выводится с мочой и калом.

При каких заболеваниях применяется кобальт?

• сахарный диабет;

• анемия;

• злокачественные заболевания крови;

• отравления;

• профилактика остеопороза;

• профилактика и лечение облысения;

• профилактика профессиональных отравлений;

• повышенные спортивные нагрузки;

• астенические состояния;

• утомляемость;

• невнимательность и плохая память.

Вместе с медью и железом кобальт участвует в кроветворении (способствует выработке эритроцитов в мозге, принимает участие в усвоении железа).

Регулирует функции центральной нервной системы (предотвращает утомление, раздражительность, обострение заболеваний на нервной почве).

Вместе с витамином В₅, фолиевой кислотой и витамином С кобальт стабилизирует обмен веществ.

Способствует росту костной ткани, что очень важно при климаксе у женщин и в период роста у детей.

Способствует синтезу витамина В₁₂.

Стабилизирует работу поджелудочной железы.

Является связующим звеном в формировании гормонов щитовидки.

Укрепляет иммунитет.

Способствует синтезу РНК и ДНК.

Активизирует ряд ферментов.

Недостаток кобальта в организме:

Норма потребления кобальта. Суточная потребность в кобальте для взрослого человека составляет 50–200 мкг.

При угрозе облысения и остеопороза, сильных физических нагрузках, для профилактики отравлений ртутью, свинцом, дефиците витамина В₁₂ дозу потребления кобальта следует увеличить.

Признаки дефицита кобальта:

• нарушения печени;

• дистрофия костей;

• ухудшение памяти;

• аритмии;

• анемии;

• снижение аппетита;

• быстрая утомляемость;

• общая слабость;

• нарушения функции центральной нервной системы.

Фосфор

Фосфор является одним из самых важных для жизнедеятельности организма элементов. Фосфор, как и кальций, в огромных количествах содержится в тканях костей и являет собой составную часть белков и нуклеиновых кислот.

Роль фосфора в организме

В пище фосфор представлен настолько широко, что пока вы едите, дефицит в фосфоре вам испытывать не придется.

Название «фосфор» пришло из греческого языка и в переводе на русский звучит как «нести свет».

Совместно с кальцием и магнием фосфор поддерживает здоровье костей.

Избыток магния и железа существенно ухудшает усвоение фосфора.

Усвоение фосфора из растительных продуктов затруднено в силу того, что в них он представлен как фитиновое соединение.

Если в рационе питания имеет место переизбыток фосфора, то кальций начинает образовывать с ним соли, практически нерастворимые в воде.

Наряду с кальцием фосфор отвечает за устойчивость и прочность костной ткани.

Участвуя в процессах обмена углеводов, белков и жиров, фосфор является аккумулятором энергии в организме человека.

Фосфор влияет на работу почек и тонус сердечной мускулатуры.

Фосфор – это основной элемент многих ферментов, способствует усвоению большинства витаминов.

Фосфор принимает активное участие в процессах мышечной и умственной активности.

Оказывает существенное влияние на образование некоторых гормонов и ферментов.

Вместе с кальцием укрепляет кости и зубы.

Принимает участие практически во всех химических реакциях в организме.

Соединения фосфора (креанинфосфаты, гуанинфосфаты, АДФ, АТФ) играют самую важную роль в энергетическом обмене.

Фосфор принимает участие в синтезе углеводов, жиров и белков.

Недостаток и переизбыток фосфора

Фосфор применяется:

• при активных занятиях спортом;

• при недостатке белков в организме.

Норма потребления фосфора:

• для взрослых мужчин: 2 г;

• для кормящих женщин: 3,8 г;

• для детей: 2,5 г.

Признаки дефицита фосфора:

• хрупкость костей;

• разрушение зубов;

• суставные и костные заболевания;

• болезни кожи;

• нервные расстройства.

Признаки избытка фосфора:

Достоверных симптомов переизбытка фосфора не установлено.

Селен

Селен – микроэлемент, который входит в состав ряда важнейших ферментов и гормонов и, таким образом, связан с работой всех систем, тканей и органов. Наличие селена в организме вместе с другими микроэлементами крайне необходимо для поддержки функционирования организма на нормальном уровне.

Роль селена в организме

Вместе с витамином Е селен является составной частью фактора, который предотвращает некротические процессы внутри клеток.

Селен принимает участие в процессах развития и старения организма человека, отсюда следует, что во многом он влияет на продолжительность нашей жизни.

Селен – это ключевой микроэлемент, который обеспечивает нормальное прохождение процессов в ферментативных и антиоксидантных системах организма.

В отдельных случаях селен может брать на себя выполнение функций витамина Е, оказывать влияние на процессы синтеза и метаболизма в организме, стимулировать выработку антиоксидантов липидной и белковой природы.

Полезные свойства селена

В комбинации с витаминами А и Е селен защищает организм от радиоактивного облучения.

Селен является достаточно мощным антиоксидантом, стимулирует создание антител, чем повышает защиту от инфекционных и простудных заболеваний, принимает участие в процессах выработки эритроцитов, способствует продлению и поддержанию сексуальной активности.

При дефиците селена у многих людей в организме наблюдается усложненное протекание гриппа.

Селен нормализует рост клеток, помогает в борьбе с раком, стимулирует иммунитет и ускоряет процессы заживления и рассасывания омертвевшей зоны после инфаркта миокарда.

Недостаток селена в организме

В каких случаях применяется селен?

• острый панкреатит;

• укрепление иммунной системы;

• профилактика развития рассеянного склероза и аномалий позвоночника у плода;

• болезни сердца;

• рак.

Норма потребления селена:

Взрослый человек нуждается в 50–70 мкг селена ежедневно.

Признаки дефицита селена:

• слабость;

• боли в мышцах;

• болезнь Кешана;

• снижение иммунитета;

• заболевания поджелудочной железы и почек;

• бесплодие у мужчин;

• развитие анемии у недоношенных детей.

Цинк

Цинк, как и другие микроэлементы, не меньше, чем витамины, важен для организма человека. Его заживляющие свойства были известны еще в Древнем Египте. В настоящее время учеными доказано, что данный элемент содержится во всех тканях и органах тела человека. Цинк входит в состав множества ферментов, укрепляет иммунитет, важен для роста, поддерживает гормональный фон (влияет на функцию гипофиза, поджелудочной и половых желез). Основное количество цинка (до 60 %) накапливается в мышцах и костях. Также много его в железах эндокринной системы, клетках крови, печени, почках, сетчатке глаз.

Важным моментом в свойствах цинка является его способность длительно сохранять молодость клеток или возвращать жизненную силу устаревшим. Для этого он стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста, тестостерона, гормона роста. Научные исследования показали в опытах на животных, что цинк способствует увеличению продолжительности жизни.

Рекомендуемая доза применения этого микроэлемента для взрослых составляет 15 мг. В случае, когда человек нуждается в повышенных концентрациях для лечения каких-либо недугов, для взрослых достаточная дозировка цинка в составе комплексных соединений равна 15–20 мг, а для детей – 5–10 мг в день. Особую роль играет цинк при занятиях спортом. Это определяется способностью ферментов, в состав которых входит цинк, очищать организм от вредных окисленных продуктов обмена. Суточная дозировка цинка для спортсменов зависит от степени и периода нагрузок. Для выработки скорости и силы цинка необходимо 20–30 мг/сутки (умеренные нагрузки) и 30–35 мг/сутки (во время соревнований). Если тренировки направлены на улучшение выносливости, то во время тренировочного периода нужно принимать 25–30 мг/сутки, в период соревнований – 35–40 мг/сутки. Рекомендуется сочетать употребление цинка с магнием и витамином В₆. Если дневная доза цинка составляет 30 мг, то магния нужно около 450 мг и 10 мг витамина В₆.

Вместе с пищей цинк поступает в желудок, всасывается он в тонком кишечнике, после чего кровотоком заносится в печень. Оттуда данный элемент доставляется к каждой клетке организма. Таким образом, цинк можно обнаружить во всех органах.

Роль цинка в организме

Цинк оказывает значительное влияние на такие важные процессы, как размножение, рост, развитие организма, кроветворение, все виды обменов (белков, жиров и углеводов). Ионы цинка важны и для иммунной системы, так как цинк повышает сопротивляемость к инфекциям. Цинк повышает уровень гормонов роста. Вот почему детям назначается питание с повышенным содержанием цинка.

Регенерация тканей также зависит от того, сколько цинка в организме. Особенно это заметно при заживлении ран и ожогов: чем меньше цинка, тем медленнее скорость регенерации. Мази и кремы, содержащие цинк, широко используются при лечении угревой сыпи и других кожных недугах. Цинк также способствует нормальному росту волос и ногтей. Не зря считается, что у 30 % мужчин облысение в старческом возрасте связано с плохим поступлением или усвоением данного микроэлемента. Очень часто для укрепления волосяных луковиц назначаются шампуни и лосьоны с цинком.

Что касается активных людей и спортсменов, для них важны антиоксидантные характеристики цинка. При нагрузках на мышцы увеличивается потребность в кислороде, а следовательно, увеличивается количество окисленных этим кислородом веществ. Эти вещества (радикалы) накапливаются и оказывают вредное влияние на мышечные клетки. Ферменты, содержащие цинк, обезвреживают эти радикалы и выводят их из организма.

Цинк важен не только для сохранения работоспособности мышц во время нагрузки, но и для увеличения мышечной силы и скорости. Он повышает уровень тестостерона в крови, а последний известен как гормон «мужества».

Антиоксидантная способность цинка важна и для сохранения молодости кожи.

Следует обратить внимание, что для хорошего самочувствия беременных и для нормального развития ребенка в утробе также нужен этот микроэлемент. Ведь формирование нёба, глаз, сердца, костей, легких, нервной системы (головного мозга, периферических нервов), мочеполовой системы напрямую зависит от уровня цинка в организме матери. При нехватке цинка могут сформироваться пороки развития перечисленных выше систем и органов.

Недостаток цинка в организме

Состояние при недостатке цинка характеризуется снижением аппетита, анемией, аллергическими заболеваниями, частыми простудными болезнями, дерматитами, снижением массы тела, остроты зрения, выпадением волос.

Так как цинк увеличивает уровень тестостерона, то при недостатке данного микроэлемента происходит задержка полового развития мальчиков и потеря сперматозоидами своей активности для оплодотворения яйцеклетки.

Нехватка цинка у женского пола может привести к невынашиванию ребенка, преждевременным родам, рождению слабых детей с малым весом.

При нехватке цинка очень плохо заживают раны и длительно восстанавливаются ткани после травм.

Уровень цинка в организме может снижаться при избыточном поступлении радиоактивных изотопов свинца, меди, кадмия. Данные микроэлементы полностью снижают активность цинка в организме, особенно на фоне недостатка питания, хронической алкогольной интоксикации. Дети и подростки, имеющие сниженное количество цинка в организме, более склонны к алкоголизму. А нехватка цинка у спортсменов может привести к снижению полученных результатов.

Семена тыквы содержат 10 мг цинка в 100 г семян.

Отравление солями тяжелых металлов ведет к быстрой потере цинка. Так, одним из профессиональных недугов стоматологов, которые работают с ртутьсодержащими веществами, является нехватка цинка. Людям, которые постоянно контактируют с данными вредными веществами, следует дополнительно принимать препараты цинка, конечно же, заранее проконсультировавшись с врачом.

Кроме того, щавелевая кислота, содержащаяся во многих овощах, танины (из чая и кофе), селен, кальций, железо – все они относятся к веществам, снижающим усвоение и уровень цинка в организме. Лучшему же всасыванию способствуют витамин В₆, пиколиновая кислота, цитраты, некоторые аминокислоты.

Длительное лечение кортизоном, нерациональное применение многих противозачаточных таблеток также может приводить к дефициту цинка.

Также следует отметить, что частое употребление клетчатки мешает нормальному усвоению цинка. Поэтому если в рационе питания слишком много овощей и фруктов, в кишечнике всосется только 20 % цинка. Вегетарианцы, которые вообще не употребляют продукты мясного происхождения, как правило, более склонны к недостатку цинка, чем люди, имеющие разнообразный рацион.

Калий

Калий необходим для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц и особенно сердечной мышцы, а также клеток мозга, печени, почек, нервов, желез внутренней секреции и других органов. Как кальций незаменим для наших костей, зубов и ногтей, т. е. для всех твердых тканей, так калий необходим всем нашим мягким тканям. Он входит в состав внутриклеточных жидкостей (50 % всех вод в нашем организме приходится на калий).

Вместе с натрием калий регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. (Калий действует внутри клеток, а натрий непосредственно снаружи.) От нарушения натриево-калиевого баланса страдают функции нервов и мышц. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) приводит к потере калия, так же как и длительный или сильный понос.

Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают ликвидировать отеки, задержку выделения мочи, они необходимы при лечении асцитов (водянки).

Калий – противосклеротическое средство, так как мешает солям натрия накапливаться в сосудах и клетках. Конкуренция в организме калия и натрия непрерывная.

Калий в организме способствует ясности ума, улучшая снабжение мозга кислородом, помогает избавиться от шлаков и токсичных веществ, способствует снижению кровяного давления, а также помогает при лечении аллергии. Калий необходим для оптимальной энергии, здоровья нервов, физической силы и выносливости.

Главная роль калия – сохранение нормального функционирования клеточных стенок. Это достигается за счет гармоничного равновесия с натрием. Калий находится внутри клеток, а натрий – снаружи. Вторая основная обязанность калия состоит в поддержании концентрации и физиологических функций магния – главного питательного вещества для сердца; если уровень одного из этих минералов в крови понижен, уровень другого, скорее всего, тоже будет низким.

Если у вас появились боли в мышцах, припухлости в тканях при ушибах, укусах и синяки в результате разрывов капилляров, любые опухоли – вам всегда поможет калий, который легко ввести в организм путем втирания в кожу свежего сока тыквы. Можно добавить к соку мед. Любое воспаление и отек не забывайте смазывать медом или соком тыквы.

У людей, часто употребляющих кофе, сладкое, алкоголь, а также пользующихся мочегонными средствами, уровень калия в организме занижен. Следите за питанием, увеличьте потребление овощей, в частности тыквы, и принимайте достаточно магния, чтобы восстановить минеральный баланс.

Недостаток калия в организме

При пониженном уровне калия существует большой риск опасных для жизни аритмий, сердечной недостаточности и инсульта. Калий настолько тесно связан с сердцем, что его уровень в крови позволяет с большой точностью предсказывать вероятность нарушений сердечного ритма. Слабость и утомление могут быть наиболее часто встречающимся показателем недостатка калия в организме.

Чтобы поддерживать нормальный уровень калия в крови, советую ежедневно в период между приемами пищи пить маленькими глоточками такой напиток: на 1 стакан кипяченой воды добавьте по 1 ч. ложке меда и тыквенной муки.

Хорошим источником калия являются мякоть тыквы, семечки тыквы, тыквенная мука, тыквенное масло, цвет тыквы.

Марганец

Микроэлемент марганец – важнейший для здоровья человека минерал, так как без его участия обходятся мало какие естественные процессы жизнедеятельности. Марганец способствует активизации различных ферментов, синтезу и обмену холестерина, возникновению глюкозы из белков в качестве носителя энергии. Он определяет во многом образование гормона щитовидной железы тирозина и функционирование нервной системы. Под контролем и воздействием субстанции происходит формирование костей и хрящей суставов, поскольку марганец участвует в синтезе компонентов перечисленных видов тканей. Благодаря микроэлементу возможно избежать развития жировой инфильтрации печени, остеопороза, артроза.

Нельзя не упомянуть о свойстве марганца укреплять иммунитет. Он создает эффективную защиту организма человека перед натиском вирусных инфекций и болезнетворных бактерий. Жировой и инсулиновый обмены, вернее – увеличение скорости их протекания, также сосредоточены в «руках» микроэлемента. Кроме того, марганец умеет управлять работой всего желудочно-кишечного тракта.

Огромна роль микроэлемента и для репродуктивной системы. У мужчин марганец вызывает повышение качества семенной жидкости, подвижности сперматозоидов и вероятности оплодотворения женской яйцеклетки. У прекрасных дам достаточное количество минерального вещества в организме определяет успешное зачатие малыша за счет активизации работы яичников.

Марганец предотвращает образование раковых клеток, замедляет рост опухолей, в том числе злокачественных. Он действует как антиокислитель и таким образом вдобавок к вышесказанному еще и тормозит в значительной степени процессы старения.

Стоит запомнить нюансы взаимодействия марганца с другими минеральными и биологическими веществами. Он улучшает усвоение организмом человека железа и меди, витаминов Е, С и группы В, особенно В₁. Всасыванию же самого марганца препятствуют фосфор, кальций и, как ни странно, все то же железо.

Недостаток марганца в организме

При недостатке марганца во внутренней среде тела – особенно длительном – вполне могут развиться сахарный диабет, остеопороз, артроз, эпилепсия, склонность к раку. Вероятны нарушение углеводного обмена, задержка роста ногтей и волос, у детей наблюдается торможение психомоторного развития. Наиболее остро стоит вопрос дефицита марганца в организме для лиц, злоупотребляющих алкоголем. Стоит призадуматься о недостатке вещества и его восполнении, если у вас часто возникает аллергия на самые безобидные компоненты окружающей среды.

Что нужно есть как можно чаще, дабы не пострадать от пагубного для здоровья дефицита микроэлемента-антиоксиданта?

Прежде всего обратите свое внимание на тыкву, семечки тыквенные.

Хлор

В нашем организме хлор в виде хлорида выполняет жизненно важные функции. Он обеспечивает вместе с натрием и калием напряжение тканей, чтобы вещества могли транспортироваться из клеток и в клетки. В качестве составной части желудочной соляной кислоты хлор поддерживает здоровую желудочно-кишечную флору и переваривание белка. Кроме того, хлор является составной частью различных энзимов.

Недостаток и переизбыток хлора

Дефицит может возникнуть после тяжелой и длительной рвоты, после поносов и экстремального потовыделения, т. е. всегда после больших потерь жидкости. Сильные потери хлора вызывают нарушение кислотно-щелочного баланса, небольшое нарушение выражается в головных болях, мышечных судорогах или жалобах на кровообращение. В 100 г мякоти тыквы содержится 18 мг хлора.

Избыток хлора у здорового человека без особых проблем выводится с мочой через почки. Но все же следует избегать постоянного избытка хлора, который вызывается чрезмерным потреблением поваренной соли.

В кулинарии действуют те же правила, что и в отношении натрия: экономно обращайтесь с солью, приправляя блюда! Эго лучший способ обеспечить соразмерное потребление хлора. 5 г поваренной соли соответствуют примерно 3 г хлора.

Всем тем, кто в результате болезни перенес большую потерю жидкости, нужно больше хлора. Рекомендуются тыквенные соки с относительно высоким содержанием поваренной соли.

У вас повышенное кровяное давление? Тогда вы относитесь к тем, кто должен придавать особое значение ежедневному потреблению соли! Возможно, что ваш организм чувствительно реагирует на поваренную соль и в результате этого повышается кровяное давление.

Магний

Магний усиливает защитные силы организма, препятствует старению, развитию раковых заболеваний, тромбозов и атеросклероза. Этот микроэлемент защищает нас от инсульта, аритмии, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, стресса, депрессии и судорог. Он также предупреждает образование камней в почках. А в сочетании с кальцием и калием участвует в образовании инсулина. Здоровому тонусу мышечной системы мы также обязаны магнию.

Расслабляя мышцы, магний помогает при синдроме хронической усталости, фибромиалгии, снижает риск остеопороза. По некоторым данным, микроэлемент способен противостоять даже мигрени.

Недостаток и переизбыток магния

Суточную потребность взрослого человека в магнии можно рассчитать по простой схеме – 10–15 мг на один килограмм массы тела. В больших количествах этот элемент содержат мякоть тыквы, тыквенные семечки. Как только в организме иссякает запас магния, возрастает угроза аритмии, повышенной нервозности, депрессии, спазм вплоть до судорог. Даже небольшой дефицит полезных свойств магния повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, снижает сопротивляемость инфекциям и аллергиям. Как только снижается количество магния в организме, тут же начинают выпадать волосы и развивается остеомаляция – размягчение костной ткани. У детей в таких случаях может повышаться внутричерепное давление, возникают гиперактивность, мозговая дисфункция, дискинезия желчевыводящих путей, судорожный синдром, аутизм, аллергические реакции. Дефицит магния во время беременности снижает тонус матки, но еще хуже – замедляет рост плода, а также может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

При избытке содержания в организме магния также возникают серьезные проблемы. У людей с заболеванием почек, не способных выводить лишний магний с мочой, наблюдаются мышечная слабость, сонливость, спутанность сознания, тяжелое дыхание. Нередко мучают диарея и тошнота. Необходимо хотя бы один раз в жизни измерить содержание магния в организме. Сделать это можно с помощью минералограммы – анализа волос или ногтей. Метод достоверно диагностирует даже латентно развивающийся дефицит магния, так как концентрация микроэлемента в волосах в большинстве случаев адекватно отражает его уровень в организме. Употребление магния может уменьшить избыток кальция в организме, поскольку эти два микроэлемента «делят» между собой общую систему транспорта в кишечнике. Поэтому соотношение содержания в рационе кальция и магния должно быть 2:1. Имейте в виду, что жирная пища снижает усвоение магния.

При психоэмоциональном стрессе, перегрузках, авиаперелетах не стоит употреблять алкоголь, транквилизаторы, антидепрессанты – они уменьшают количество магния в организме, вызывают синдром «отмены» и зависимость. Если вы проходите курс лечения медикаментозными препаратами, то дополнительный прием магния возможен только с разрешения врача. Никогда не употребляйте магний вместе с тетрациклином – микроэлемент значительно снижает эффективность этого антибиотика.

Железо

Для человеческого организма железо является особенно важным микроэлементом, так как оно участвует в процессе внутриклеточного обмена, деления клеток, тканевого дыхания, в биосинтезе ДНК и кроветворении. Процесс обмена железа в организме является регулятором процессов окисления и восстановления, которые протекают в организме.

Железо в комплексе входит в состав гемоглобина, миоглобина, ферритина, цитохромов – ферментов, которые участвуют в процессе энергообразования, и других железосодержащих белков. Эти белки кроме основных функций (синтез гемоглобина) участвуют в формировании клеточного иммунитета, а также контролируют мозговую активность и познавательные способности человека. В организме взрослого человека общее содержание железа составляет примерно от 4 до 6 г.

В основе регулирования обмена железа в организме лежит контроль за его всасыванием и усвоением, и практически отсутствует контроль за потерями железа организмом. Ежедневные физиологические потери железа организмом малы, не более 1 мг в день, за исключением периодов беременности, менструации и лактации у женщин, когда потери увеличиваются до 5 мг. Потери железа организмом происходят в основном через пищеварительную систему: потери с желчью, отслаивание эпителиальных клеток кишечника, микрокровотечения. Всасывание железа происходит в основном в двенадцатиперстной кишке, однако в отдельных случаях усваивание может происходить прямо в желудке или кишечнике. Интенсивность всасывания контролируется количеством железа, которое поступило с пищей, количеством запасов железа и интенсивностью формирования эритроцитов.

За длительное хранение и дальнейший обмен железа в организме ответственен белок ферритин, благодаря которому железо накапливается на протяжении жизни в печени и селезенке и при необходимости используется.

Транспортировка железа осуществляется через клетки слизистой оболочки кишечника при простой диффузии или при участии белка-носителя. Такие белки наиболее активно синтезируются при заболеваниях анемии, при этом обеспечивая лучшее всасывание железа.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Поэтому частые приемы препаратов железа не увеличивают его всасывания, а увеличивают количество невсосавшегося железа в кишечнике и вызывают опасность возникновения побочных эффектов.

Недостаток и переизбыток железа

Для нормальной жизнедеятельности организма взрослому человеку необходимо удовлетворять суточную потребность в железе примерно в 0,1 мг на 1 кг массы, для детей на 1 кг массы требуется 0,05 мг. При нарушениях обмена железа в организме, его нехватке могут возникнуть различные нарушения здоровья, а длительный дефицит железа может вызвать железодефицитную анемию.

Признаками анемии считаются:

• бледность;

• сонливость;

• усталость;

• обмороки;

• головокружения.

Избыток железа (> 200 мг) так же вреден, как и его недостаточность. Одним из основных проявлений дефицита железа является железодефицитная анемия. Однако гораздо чаще встречается скрытый дефицит железа, который не приводит к развитию анемии, но ведет к появлению у больных слабости, снижению работоспособности, беспокойства, недостаточной концентрации внимания, утренним головным болям, забывчивости, депрессивной дистрофии, предрасположенности к инфекциям, пониженному аппетиту, трудности в подборе слов. Основной источник восстановления процесса обмена железа в организме и его физиологических потерь – это продукты питания. По содержанию железа тыква – чемпион среди всех существующих овощей.

Обмен железа в организме, его всасывание из пищевых продуктов определяются активностью ингибиторов. Наиболее сильно стимулирует всасывание железа аскорбиновая кислота. На всасывание железа также оказывают влияние кальций и цинк. При одновременном приеме кальция и железа усваиваемость железа уменьшается на 50 %.

Таким образом, для восстановления процесса обмена железа в организме, уменьшения его дефицита нужно изменить диету и включать содержащие железо препараты из тыквы.

Кремний

В организме человека кремния очень мало – около 0,001 %, в 1 мл крови содержится не более 10 мкг кремнезема, однако это не значит, что он не играет никакой роли в происходящих в этом организме процессах.

Микроэлемент кремний присутствует во всех тканях и органах, начиная от волос и заканчивая клетками крови. Соединения кремния необходимы для сохранения прочности и эластичности соединительно-тканых и эпителиальных образований. Эластичные свойства кожи, стенок сосудов, сухожилий обусловлены по большей части содержащимися в них соединениями кремния.

До сих пор окончательно не установлено, сколько должно поступать кремния и его соединений за сутки. Однако проводятся исследования по определению значимости кремния для организма и в каком количестве он оказывает свое полезное действие. Существуют сведения (по данным зарубежных ученых), что суточная доза кремния для взрослых людей составляет 20–50 мг. Верхнего допустимого уровня потребления кремния не определено.

Еще великий В. И. Вернадский писал: «Никакой организм не может существовать без кремния». Кремний играет важную роль в процессе усвоения других элементов: кальция, фосфора, магния, серы, калия, алюминия, натрия и др. Установлено, что при нехватке кремния 75 из 100 элементов прекращают всасываться или плохо всасываются. Поэтому употреблять большое количество биологически активных добавок не имеет смысла, если в организме не хватает соединений кремния. В дополнение ко всему, необходимо отметить, что из-за недостатка кремния развиваются различные заболевания.

Считается, что кальций – основной участник формирования твердости тканей, а кремний ответственен за их гибкость. К примеру, без соединений кремния потеряют эластичность:

• соединительная ткань сухожилий;

• стенки сосудов и желудочно-кишечного тракта;

• железы внутренней секреции;

• хрящи;

• клапаны сердечно-сосудистой системы (сердца и вен).

При травмах и переломах костей в организме человека уровень кремния в костях повышается в 50 и более раз по сравнению с нормальным, здоровым состоянием. Как только происходит срастание тканей кости, содержание кремния становится прежним.

Кремний оказывает структурирующее действие на молекулы воды, что способствует удалению токсинов, грибков, вредных бактерий из организма.

В случае нехватки кремния в составе стенок сосудов их эластичность падает. Вместе с этим уменьшается способность сосудов мозга сужаться и расширяться. Кроме того, в стенке начинают откладываться соли кальция, что еще больше снижает эластичность сосудов.

С нарушением обмена кремния связывают развитие следующих заболеваний:

• туберкулез;

• рожистое воспаление;

• катаракта;

• энцефалит;

• дерматиты;

• гепатиты;

• проказа.

Еще в 60-е годы XX века французскими учеными М. Лепгер и Ж. Лепгер были описаны факты, которые подтверждали, что у людей, страдающих атеросклерозом, зачастую очень низкий уровень кремния в тканях, составляющих основу стенки сосудов. Ученые также экспериментально доказали, что при дополнительном введении в организм соединений кремния приостанавливается формирование атеросклеротических бляшек, что позволяет длительно сохранять нормальную функцию сосудов.

Другие эффекты кремния в организме:

• стимулирующее воздействие на иммунную систему;

• улучшение роста волос и ногтей;

• уменьшение вероятности развития инфаркта и инсульта.

Недостаток и переизбыток кремния

Недостаток содержания кремния в организме может приводить к развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и злокачественных новообразований, кандидоза. Нарушения деятельности нервной системы проявляются в виде расстройства координации движений, пошатывания при ходьбе; возникают общая слабость и раздражительность, чувство страха. Со стороны желудочно-кишечного тракта наблюдается возрастание частоты возникновения воспалительных заболеваний (гастрит, энтерит).

Дефицит кремния развивается не только в случае его недостаточного поступления, но и при ряде паразитарных заболеваний. Потребность в данном микроэлементе повышается в период активного роста у детей, физических перегрузках. Снижение кислотности желудочного сока приводит к нарушению всасывания кремния в желудке и тонком кишечнике.

Избыток кремния в организме развивается у людей, которые проживают в местности с высоким содержанием соединений кремния в воде и продуктах питания, что приводит к образованию камней в почках, развитию фиброза легких и опухолей плевры, органов брюшной полости. Мочекаменная болезнь в данном случае развивается в результате повышения активности процессов, заключающихся в кристаллизации солей в моче. При вдыхании кремния он в избыточном количестве накапливается в ткани легких, что служит причиной развития силикоза (затрудняется дыхание).

Значительно реже при избытке кремния наблюдаются:

• раздражительность;

• повышенная утомляемость;

• нарушение терморегуляции (снижение температуры тела ниже 36,4 °C либо повышение выше 38 °C);

• снижение проницаемости сосудов;

• развитие депрессии.

Большое количество кремния содержится в семенах тыквы. Мякоть тыквы, содержащая в своем составе растительную клетчатку, улучшает всасывание кремния. Углеводная и рафинированная пища не способствует повышению содержания кремния в сыворотке крови.

Взаимодействие с другими веществами

Антагонистом кремния является алюминий: повышения уровня алюминия в тканях приводит к снижению содержания кремния.

Кремний взаимодействует с витаминами С, А, Е и усиливает их антиоксидантные свойства, заключающиеся в борьбе со свободными радикалами, которые инициируют развитие раковых заболеваний.

Оксид кремния взаимодействует в организме с тяжелыми металлами (свинец), обладающими токсическими свойствами, образует с ними устойчивые соединения, которые выводятся из организма почками.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать один главный вывод: кремний – это основной микроэлемент жизни, без наличия которого невозможно оптимальное функционирование человеческого организма.

Йод

Йод – незаменимый микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы, от которых зависят обмен веществ, умственные способности, протекание беременности, здоровье новорожденного и многое другое. Нехватка чаще всего проявляется развитием эутиреоидного зоба – увеличением щитовидной железы без нарушения функций.

Микроэлемент участвует в синтезе тироксина, который регулирует деятельность мозга и ЦНС, связан с другими железами внутренней секреции, особенно с гипофизом и половыми. Он важен на протяжении всей жизни человека – регулирует рост и развитие ребенка еще в утробе матери, активно воздействует на физическое и психическое развитие подростка, на эмоциональный тонус взрослого, на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени у пожилых.

Йода человеку нужно совсем немного – за всю жизнь не более чайной ложечки (3–5 г). Казалось бы, капнул в стакан с водой настойки йода из аптечки, выпил – и нет вопроса! Однако усваивается элемент не так уж легко.

Йод не вырабатывается в организме человека, и чуть ли не единственные источники его поступления – пища и вода. Им богата тыква, с той лишь оговоркой, что количество йода в тыкве напрямую зависит от содержания йода в почве, на которой она росла.

Недостаток йода в организме

• нарушения работы щитовидной железы, что проявляется ожирением, остеопорозом и другими патологиями;

• ухудшения памяти и внимания;

• снижения уровня интеллекта (IQ) у взрослых и у детей на 10–15 пунктов;

• усталости и апатии;

• ослабления иммунитета;

• проблемы с зачатием и вынашиванием детей;

• врожденных нарушений у новорожденных (гипотиреоз, глухота и т. д.);

• повышения риска онкозаболеваний щитовидной железы, молочных желез, простаты.

При недостаточном поступлении йода в организм щитовидная железа начинает увеличиваться в объеме, пытаясь за счет разрастания ткани компенсировать выработку недостающих гормонов. Гормональные нарушения вначале протекают незаметно и не беспокоят. Позже вырастает эндемический зоб, что может сопровождаться снижением функции железы (гипотиреоз) или ненормальным ее функционированием (эутиреоз).

Одно из наиболее тяжелых проявлений гипотиреоза – кретинизм, возникающий в детском возрасте. Болезнь сопровождается ярко выраженным отставанием в физическом, психическом и умственном развитии, малым ростом, нарушениями речи, иногда глухонемотой. Нередко школьники в результате задержек в развитии скатываются на тройки и двойки и в дальнейшем не могут продолжать образование. У взрослых недостаток йода – самая распространенная причина ухудшения интеллекта. Также снижается иммунитет, а значит, увеличивается риск инфекционных заболеваний, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением, может развиться пучеглазие.

У беременных высока угроза выкидышей, рождения глухонемых и умственно отсталых детей. Пониженная концентрация йода в щитовидной железе эмбриона достоверно регистрируется уже на 10-й неделе беременности. Снижение функции щитовидки матери негативно влияет на процессы внутриутробного развития плода, в частности на развитие ЦНС.

Во время лактации нехватка этого микроэлемента грозит здоровью женщины и ее ребенка. Кормящей маме необходимо употреблять 200 мкг йода в день. Новорожденным, которые вскармливаются искусственно, нужно с первых дней жизни получать около 100 мкг.

Основные признаки йододефицита:

• раздражительность;

• подавленность;

• приступы необъяснимой тоски;

• сонливость;

• вялость;

• головные боли;

• ухудшение памяти;

• снижение интеллекта;

• снижение АД;

• ослабление иммунитета;

• нарушение менструальной функции;

• импотенция;

• бесплодие;

• ранний климакс.

Выход – восстановить йодный баланс, изменив рацион питания. Приходится прибегать к йодсодержащим препаратам и пищевым добавкам, но делать это можно только по рекомендации врача. Передозировка при употреблении йодированных продуктов невозможна, так как большая часть этого элемента быстро выводится из организма.

Положительное действие мякоти тыквы на организм обусловлено прежде всего высоким содержанием в ней меди. Ее биологическая роль определяется тем, что она является незаменимым микроэлементом для человека. Медь не только входит в состав многих ферментов, гормонов и витаминов, но и обеспечивает их взаимодействие. Она участвует в процессах кровообразования, роста костной ткани, выработки гормонов щитовидной железы, инсулина и гипофиза, снижающих уровень сахара в крови, стимулирующих иммунитет и тканевое дыхание. Недостаток ее в организме вызывает угнетение синтеза гемоглобина, уменьшение скорости переноса железа в костный мозг и продолжительности жизни эритроцитов, снижение функции щитовидной железы, повышение возбудимости нервной системы, нарушение процессов костеобразования и деформации суставов, истощение, депигментацию волос (раннее поседение), облысение и болезни кожи. Суточная потребность в меди 2–3 мг.

Использование тыквы в лечебных целях

Тыква в организме человека вызывает различные действия: андрогенное, антиаритмическое, антимикробное, антирахитическое, антисклеротическое, антитоксическое, гипогликемическое, гипотензивное (снижающее кровяное давление), глистогонное, желчегонное, иммуностимулирующее, кардиотоническое, кровоостанавливающее, кровоочистительное, лактогонное, маточное, мочегонное, общеукрепляющее, противоопухолевое, противовоспалительное, противогрибковое, противозудное, противотромбозное, противоцинготное, противоязвенное, ранозаживляющее, седативное (успокаивающее), слабительное, спазмолитическое.

Мякоть тыквы принимают в сыром, пареном и вареном виде натощак и в виде тыквенной каши при ишемической болезни сердца (стенокардии), нарушениях сердечного ритма (экстрасистолии, мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии), гипертонической болезни, атеросклерозе, хроническом бронхите, бронхиальной астме, туберкулезе, гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, болезнях печени, поджелудочной железы, почек, сахарном диабете, желчнокаменной и почечнокаменной болезнях, энтероколите, дисбактериозе, анемии (малокровии), геморрое, подагре, остеохондрозе, бессоннице, упадке сил, мужском и женском бесплодии, отеках любого происхождения, ожирении, кариесе зубов, запорах, инфекционных заболеваниях и т. д.

Большое содержание в мякоти овоща пектина, железа, калия, меди, магния, витаминов обеспечивает хорошие результаты при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный прием тыквы уменьшает сердцебиение, восстанавливает нарушенный ритм сердца, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, полезен при атеросклерозе и ишемической болезни головного мозга, увеличивает количество гемоглобина (кислородная емкость крови), уменьшает отечность нижних конечностей и органов брюшной полости за счет интенсивного выделения почками хлористых солей – все это снижает нагрузку на сердце и способствует исчезновению одышки и болей в сердце.

Мякоть тыквы полезна при астено-невротических состояниях с упадком питания и атонией кишечника во всех возрастных группах; аллергической болезни во всех ее проявлениях, особенно в кожно-вегетативной форме: кожных зудящих сыпях, крапивнице, ангионевротических отеках; как болеукрепляющее средство; при простудных заболеваниях, расстройствах обмена; катаральных состояниях носоглотки; парестетико-болевых синдромах полости рта и некоторых прозопалгиях; при нейродермитах, ожогах, сыпи, медикаментозных и инфекционно-токсических аллергодерматитах, в том числе и Дюринга.

Наличие нежной клетчатки и незначительного количества органических кислот в мякоти плода обеспечивает постепенное повышение моторной функции кишечника, желчных протоков и желчного пузыря, усиление выделения соков печенью, поджелудочной железой и железами желудка и кишечника.

Мякоть тыквы – обязательный продукт для женщин и мужчин, страдающих бесплодием и желающих иметь детей, так как имеющийся в ней витамин Е способствует устранению многих причин бесплодия; беременной женщине обеспечивает восполнение дефицита биологически активных веществ в организме плода и матери, а также предупреждает развитие у нее токсикоза и болезней почек; кормящей матери – увеличивает количество и жирность молока и уменьшает вероятность появления воспалительных процессов; детям первых лет жизни – необходима для правильного формирования скелета, прибавки в весе, быстрому становлению на ноги, росту крепких и ровных зубов с правильным прикусом, не страдающих кариесом, и устойчивости к простудным заболеваниям.

В последнее время индийскими медиками установлено, что плоды тыквы могут применяться для лечения туберкулеза. Более того, ученым удалось разработать способ получения из тыквы специального препарата, названного «Пепозин», который способен подавлять размножение туберкулезных палочек в пробирке. Установление этого факта открывает новые перспективы для лечебного применения тыквы.

В семенах тыквы находят жирное масло (до 52 %), белок, каротиноиды, витамины А, витамины группы В, С, органические кислоты, фитостерин, кукурбитон, смолистые вещества. Антигельминтное действие семян тыквы обусловлено наличием в них кукурбитина – достаточно редкой аминокислоты в овощах. Их глистогонное действие уступает препаратам мужского папоротника, но зато они не вызывают раздражающего действия на кишечник и интоксикации в организме. Поэтому семена тыквы чаще используются в детской практике.

Семена тыквы обладают диуретическим действием и легким слабительным эффектом. Их употребляют при заболеваниях почек и мочевого пузыря, а также при задержке мочи вследствие спазмов мочевого пузыря. Наиболее популярны семена при заболеваниях предстательной железы. Их рекомендуют применять при простатитах и аденоме простаты. Известны случаи, когда, употребляя семена тыквы, пожилые люди избавлялись от аденомы больших размеров. В странах Балканского полуострова заболевания предстательной железы распространены сравнительно мало, что связывают с частым употреблением в пищу населением этого региона семян тыквы. В Румынии семена тыквы применяют при гипертрофии простаты. Установлено, что лечебный эффект препаратов из семян тыквы обусловлен главным образом дельта-7-стерином, обладающим противовоспалительным, мочегонным и влияющим на обмен дигидротестостерона действием. На основе липидных комплексов семян тыквы в России разработаны ректальные суппозитории (свечи), которые применялись в комплексном лечении больных, страдающих хроническим паренхиматозным простатитом неспецифической этиологии. При этом был выявлен положительный терапевтический эффект суппозиториев, в частности их противовоспалительное и анальгезирующее действие. В смеси с другими растениями семена тыквы используют при импотенции и хроническом простатите.

Из семян тыквы получают тыквенное масло. Его противовоспалительные свойства были описаны еще Авиценной. В состав масла входит пальмитиновая, стеариновая, линоленовая, арахидоновая кислоты. Тыквенное масло является эффективным средством при воспалении предстательной железы и мочевого пузыря.

Листья и кожура тыквы содержат несколько белков, названных PR-1, PR-2, PR-5, которые проявили выраженные антибиотические и противогрибковые свойства. Ученые обнаружили, что белки, экстрагированные из кожуры тыквы, подавляют рост некоторых грибов, в том числе Candida Albicans, которые вызывают дрожжевые инфекции рта и половых органов у взрослых и опрелости у младенцев. Поскольку C. Albicans может стать устойчивой к антимикотикам, используемым для лечения инфекции, таким как флуконазол, ученые надеются, что это новое открытие приведет к разработке новых противогрибковых средств. Возможны также разработки новых антибиотических лекарств.

Способы приготовления и приема тыквы

• Свежую сырую мякоть тыквы принимают, начиная с 20–30 г 1 раз в день, постепенно увеличивая ее количество до 150 г 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды при перечисленных выше заболеваниях. Курс лечения – 1,5–2 месяца. После перерыва в 10–15 дней лечение можно повторить.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Противопоказан прием сырой тыквы больным, страдающим гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки и тяжелой формой сахарного диабета.

• Больным с заболеваниями желудка и кишечника, особенно в стадии обострения, лучше принимать пареную или вареную тыкву. После нескольких дней приема такого средства у больного исчезают симптомы «раздраженного» желудка и кишечника (изжога, тошнота, горечь во рту, отрыжка, боли и вздутие живота, запоры), увеличиваются аппетит и усвояемость пищи, и он начинает прибавлять в весе.

• Вареную или пареную мякоть тыквы принимают, начиная с 30–50 г 1 раз в день и постепенно, по мере уменьшения неприятных ощущений в животе, увеличивают количество мякоти до 150 г 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения – 2–3 месяца.

• Тертую сырую мякоть тыквы на марлевой салфетке прикладывают к воспаленным участкам кожи (экзема, рожа, ожоги, трофические язвы, отморожения), меняя повязку утром и вечером.

• Мякоть тыквы для повышения водно-солевого обмена и улучшения работы желудочно-кишечного тракта (при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях печени и почек, подагре, упорных запорах). Тыкву назначать в индивидуальных дозах, пареную, но в сутки не меньше 200 г, максимально – по потребностям. Из личных наблюдений: первые 2–3 дня можно съесть 2–3 чайных блюдечка в день тыквы, запеченной в духовке, в последующие дни – не более чайного блюдечка, т. е. в 2 раза меньше. Пареную тыкву можно посыпать сахаром (по желанию, вкусу, рекомендации врача).

• Пареная тыква является хорошим действенным противоаллергическим средством, особенно при кожных аллергических реакциях. Парить тыкву лучше в духовке, половинками, удалив семечки и мякоть, в течение 3–4 часов. Следить, чтобы не горела. Суточная доза пареной тыквы – 300–500 г в несколько приемов. При лечении употреблять в пищу ежедневно 3–6 дней подряд. Переносят лечение хорошо все возрастные группы. Результат обычно весьма хороший: через 2–3 дня уменьшаются зуд кожи и эритема с элементами высыпания. При терапевтической дозе – 2–3 чайных блюдечка.

• Мякоть тыквы – незаменимый продукт диетического питания и лечения при аллергической болезни. По заключению Гиппократа, пища должна быть лекарством… И этим лекарством при аллергии оказывается тыква. Я впервые обратил внимание на это ее свойство случайно, страдая аллергией, при ее употреблении неоднократно получал облегчение, через 3–4 дня снимались острые кожно-вегетативные проявления. Теперь я широко популяризирую этот продукт питания и почти всегда с тем или иным терапевтическим эффектом. Я наблюдал случай, когда у молодой женщины с гормонозависимой бронхиальной астмой прекратились приступы при добавлении к питанию пареной тыквы. Кабачки и патиссоны не обладают таким свойством, но, относясь к семейству тыквенных, они невольно оказывают свое благотворное влияние, хотя бы в плане налаживания экскреторной функции организма человека, что при аллергической болезни имеет немаловажное значение. Помня одну из заповедей Гиппократа: «Исцелися сам», я испытал на себе многие продукты и некоторые медикаменты, добавляя их в период «тыквенной диеты». Это фитотерапевтические препараты, обладающие вазоактивным и седативным действием: боярышник, валериана, пустырник и мята (тинктура, с различным индивидуальным подбором дозировок каждого ингредиента). Наружно – зверобойное масло, которое я сам приготовляю в июле каждого года. Кроме того, лицам, страдающим аллергической болезнью, необходимо включать в питание сельдерей и красную свеклу как продукты, эффективно действующие на обмен и стимулирующие экскрецию. Поиски противоаллергических средств и среди лекарственных растений, и среди продуктов питания необходимо активизировать, учитывая триумфальное шествие аллергии по планете. По-видимому, в основе будет экологически чистое питание и отказ от полипрагмазии (одновременного назначения многих лекарств).

• В тыкве (2–3 кг) сверлится небольшое отверстие, вливается 1 бутылка спирта. Отверстие заклеивается (скотчем, пластилином и т. д.). Тыква взбалтывается 2–3 раза в день. Через 30 дней убирается наружная твердая оболочка, остальное перекручивается на мясорубке и отжимается. Полученную жидкость (около литра) хранят в холодильнике, употребляют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при желчнокаменной болезни.

• Для оздоровления печени после гепатита или курса лечения сильнодействующими препаратами. Взять большой плод около 10 кг весом, снять кожуру и измельчить в мясорубке вместе с семенами и сердцевиной. В получившуюся массу добавить 5 кг меда и перемешать. Настаивать 10 дней, периодически перемешивая. На 11-й день отжать сок через марлю. Пить сок 3 раза в день за полчаса до еды по 50 мл. Мякоть можно использовать в кулинарии. Лечение продолжать 20 дней. Наиболее успешно лечатся такие болезни, как хронический гепатит, печеночные отеки, цирроз печени.

• Больным людям полезно употреблять тыкву следующим образом: очистите тыкву от семечек и кожуры, пропустите сырую мякоть через мясорубку, собирая сок. После этого заправьте мякоть медом из расчета 1:2. Тщательно перемешайте тыкву и поместите в стеклянную емкость, которую необходимо хранить в холодильнике. Съедайте по 2 ст. ложки мякоти тыквы перед каждым приемом пищи. А перед сном необходимо принять стакан отвара из тыквенных семечек. Готовится он следующим образом: очистите 100 г тыквенных семечек, поместите их в эмалированную кастрюлю, залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите около 30 минут, процедите. Весь курс лечения должен длиться не более 30 дней. Как правило, улучшение наступает уже на 5–7-й день, а в некоторых случаях и раньше.

• Если в моче обнаружен белок, регулярный прием тыквы будет очень полезен: можно есть сырую и вареную тыкву, пить сок или тыквенное масло.

• Как средство от бессонницы рекомендуется съедать в день 2 раза по 50 г запеченной тыквы.

• Мякоть тыквы – противорвотное средство при беременности.

• Мякоть тыквы по 0,5 кг при бессоннице, ангионевротических отеках и ишемической болезни головного мозга (съедать в несколько приемов в течение дня).

• При морской болезни или рвоте у беременных пьют сок или отвар тыквы с лимоном.

• Сок и вареную мякоть принимают внутрь и прикладывают к незлокачественным и злокачественным опухолям.

• Раны, язвы при диабете присыпают порошком мякоти тыквы.

• Тыквенный отвар: 50 г тыквы на 200 мл воды с медом (1 ч. ложка) – на ночь как успокаивающее при бессоннице и тревожном сне.

• Пареная или вареная тыква по 1 стакану 2–3 раза в день при простудных катарах и как противолихорадочное средство.

• При запорах и как слабительное съесть за день 500 г сырой мякоти тыквы.

• В качестве мочегонного, желчегонного и слабительного средства рекомендуют принимать сырую мякоть тыквы по 500 г (2 стакана) в день или вареную – по 1,5 кг в день. Курс лечения – 3–4 месяца.

• У многих людей проблемы с пищеварением из-за нарушения режима питания. Вам поможет тыква. В ее мякоти содержатся различные пептидные волокна, способные наладить работу любого «ленивого» желудка и вывести шлаки из кишечника. Нарежьте небольшими кусками тыкву, варите 10 минут и съешьте все натощак, добавив тыквенное масло. Это средство особенно эффективно при колитах с тяжелыми запорами.

Сырая, натертая тыква стимулирует отделение желчи и усиливает перистальтику кишечника. Если ее в таком виде есть по 300–400 г в день или пить 0,5 стакана тыквенного сока – это поможет избавиться от запоров.

• Для лечения всех типов повреждения кожных покровов при токсико-аллергических дерматитах, ожогах, экземах, псориазе. То же – при солнечных и кварцевых (!) ожогах и прыщах: используется сырая мякоть тыквы. Тыква очищается от кожуры и семечек, пропускается через мясорубку. Если нет аллергических реакций на мед и прочие продукты пчеловодства, можно добавить 1 ст. ложку меда на каждые 100 г сырой тыквенной мякоти.

Лечение проводится следующим образом. Два раза в сутки – утром и вечером – наносите на пораженные области кожи толстый слой кашицы из тыквенной мякоти. Кашица должна оставаться на коже не менее 30 минут. После этого тщательно промойте кожу чистой проточной водой. Лечение необходимо продолжать вплоть до выздоровления. Однако помните о том, что при наличии гнойных ран перед применением этого средства обязательно нужно проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Еще это средство прекрасно помогает при мозолях, как при свежих, так и при застаревших. Просто делайте компрессы из тыквенной кашицы и меда перед сном. Оставлять этот компресс необходимо на всю ночь. В том случае, если мозоль застаревшая, перед наложением кашицы необходимо как следует пропарить ноги в горячей воде.

• Средство от гипертонии, от нервных заболеваний, при бессоннице. Пропустить через мясорубку 1 кг мякоти сырой тыквы и 2 лимона вместе с кожурой, но без семечек. Влить в смесь 1 кг меда, тщательно перемешать. Смесь выложить в стеклянную банку и поставить в холодильник. Принимать по 1 ст. ложке трижды в день за полчаса до еды.

• Взять небольшую тыкву, сверху вырезать кусок. Отварить промытые горячей водой изюм, чернослив без косточек, нарезанные яблоки. Перемешать, добавить сливочное масло, по вкусу корицу, имбирь, гвоздику и сахарный песок. Всю эту массу поместить в тыкву и накрыть вырезанным куском. Запекать в духовке на слабом огне, готовую тыкву (проверяют накалыванием ножом или вилкой) вынуть из духовки, аккуратно срезать кожуру и разрезать на порции, полив обильно каждый кусок смесью растопленного масла, меда и сметаны. На одну небольшую тыкву – 200 г риса, 200 г сливочного масла, 200 г чернослива, 100 г изюма, 500 г яблок и 100 г меда. Блюдо улучшает моторную функцию желудочно-кишечного тракта, мочеотделение и выведение солей из организма.

Средство от спастического запора: 500 г тыквы, ¹/₂ стакана воды, 60 г крупы, 50 г сливочного масла. Очистить тыкву от кожуры и семян, нарезать гладенькими кусочками и слегка припустить в сливочном масле. Добавить соль по вкусу, а также пшено, которое предварительно прокалить в духовке и распарить, мгновенно обдав кипятком. Довести блюдо до готовности. Готовить 2–4 раза в неделю на протяжении месяца, и как результат – исчезновение неприятных болей.

• При лечении панкреатита съедать на ужин, можно в два приема (16 или 18 часов и 19 или 20 часов) кашу, приготовленную следующим образом: ¹/₂ стакана пшеничной крупы сварить в 1 л воды до полного разваривания, натереть на терке 200 г сырой тыквы. Добавить ее в пшеничную кашу и варить еще 20 минут. Чуть-чуть подсолить и добавить 1 чайную ложку растительного масла. Курс лечения – 20 дней.

• Взять средней величины тыкву, срезать верхушку, вынуть семена и волокнистую часть мякоти, внутрь залить 0,25 л тыквенного масла и залить 300 г меда. Закрыть тыкву срезанной верхушкой и испечь на очень малом огне в духовке, остудить, затем аккуратно очистить от кожуры, все тщательно истолочь деревянной толкушкой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды при воспалении почек, нефрите, онкологических заболеваниях различной локализации. Смесь хранить в холодильнике.

• Эффективным средством для уменьшения кислотности желудочного сока является каша из тыквы, сваренная из 1 части молока и 2 частей воды.

• 2 кг тыквы очистить от кожуры, внутренней волокнистой части и семечек, разрезать на небольшие кусочки, залить 2 л воды и варить в закрытой посуде на маленьком огне, затем воду аккуратно слить. Из тыквы выжимают сок и кипятят его, чтобы выкипела половина первоначального объема сока. Затем добавляют 20 г порошка имбиря и 250 г солодового сахара (мальтоза) и кипятят еще 10 минут. Принимают при лечении и профилактике бронхиальной астмы вечером по 1 ст. ложке до полного окончания препарата. Он также снимает жар и мокроту при лечении хронического бронхита, у которого обострения в основном зимой и в холодное время.

• 500 г тыквы натереть на мелкой терке, 100 г лепестков розы и 5 листков подорожника пропустить через мясорубку и смешать все это с 2 ст. ложками меда и 1 л красного сухого вина. Довести до кипения, снять с огня, настоять, укутав, 24 часа, процедить, остаток отжать. Пить при лечении и профилактике бронхиальной астмы по 1 ст. ложке 5 раз в день каждые 1,5 часа.

Мякоть тыквы для нормализации обмена веществ

• 100 г мякоти тыквы натереть на крупной терке и перемешать с 50 г жидкого меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

• Взять 100 г мякоти тыквы, 50 г листьев одуванчика, 15 мл тыквенного масла. Листья одуванчика обдать кипятком и нарубить, мякоть тыквы натереть на терке. Подготовленное сырье соединить с маслом и перемешать. Принимать по 100 г 1 раз в день до еды в течение 1 месяца.

• Полезные свойства тыквы с медом можно использовать в борьбе с камнями в почках и желчном пузыре. Берем большую тыкву, весом около 9 кг, очищаем от корки и пропускаем через мясорубку вместе с сердцевиной и семечками. Добавляем в получившуюся кашицу 5 кг меда и перемешиваем. Настаиваем 10 дней, регулярно перемешивая. На 11-й день отжимаем сок через марлю, мякоть выбрасываем. Пьем сок по 50 мл три раза в день за 30 минут до приема пищи.

• Для того чтобы очистить печень после перенесенного гепатита или курса лечения сильными лекарствами, полезные свойства тыквы с медом подойдут как никогда кстати. Берем среднего размера тыкву, срезаем верх и вынимаем из нее семечки деревянной ложкой. Затем наполняем тыкву медом, слегка перемешиваем и накрываем тыкву срезанной ранее «крышкой», для герметизации вдоль линии среза прокладываем обычное тесто. Ставим тыкву настаиваться в темное место комнатной температуры на 10 дней. На 11-й начинаем принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30–40 минут до приема пищи, курс – 20 дней.

• Чтобы восстановить функции кишечника и вывести шлаки из организма, можно воспользоваться следующими рецептами весьма вкусных блюд, где полезные свойства тыквы с медом играют не последнюю роль.

Берем красную тыкву, более сладкую, около 150 г. Очищаем ее от кожицы и семечек, нарезаем ее кубиками и обжариваем на сковородке со сливочным маслом до мягкого состояния. Выкладываем на тарелку, кладем поверх мед и посыпаем орешками, можно взять кедровые, арахис или грецкий орех.

Или есть другой вариант рецепта – нам понадобятся тыква, морковь, мед и сметана. Тыкву нужно натереть на крупной терке, а морковь – на мелкой. Покрываем слой тыквы слоем тертой моркови. Отдельно взбиваем сметану с медом и поливаем сверху.

• Полезные свойства тыквы с медом помогут справиться с бессонницей и повышенной умственной нагрузкой, для этого перед сном нужно выпить отвар из мякоти тыквы с медом. Это средство поможет расслабиться и снять напряжение за весь день.

Мякоть тыквы для очищения организма

• 1 кг мякоти тыквы нарезать небольшими кубиками, соединить с 500 г меда и оставить до появления сока. Затем переложить ее в эмалированную кастрюлю и держать на слабом огне до образования сметанообразной массы. Принимать по 100 г полученного средства ежедневно в течение 10 дней.

• Взять 300 г тыквенного меда (см. предыдущий рецепт), 200 мл горячей воды. Мед залить водой, тщательно перемешать и охладить до температуры 37–38 °C. Сделать очищающую клизму сначала с водой, а затем с медовой смесью. Процедуру проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца для очищения кишечника.

• У тыквы срезать верхушку и удалить семена. Полученное отверстие наполнить медом, сверху поместить верхушку, залепить тестом и оставить в темном месте на 1,5 недели. Готовый мед принимать по 20 г 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 недель для очищения печени.

• 300 г мякоти тыквы с семенами залить 0,5 л кипятка и держать на кипящей водяной бане 10 минут. Полученный отвар процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1 недели для очищения почек.

• 500 г мякоти тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить на застеленный бумагой противень, затем посыпать 1 ст. ложкой измельченной травы шалфея и запекать в духовке при температуре 200 °C 20 минут. 200 г семян тыквы залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить и добавить 50 г жидкого меда. Употреблять по 50 г тыквы 2 раза в день вместе с 200 мл смеси (1:2) тыквенного сока и настоя в течение 1–2 недель для очищения печени.

• 500 г мякоти тыквы нарезать кубиками и пропустить через мясорубку. Полученную массу соединить с 100 мл тыквенного масла, 1 ст. ложкой измельченных березовых почек и тщательно перемешать. Лекарство поместить в посуду из темного стекла и настаивать 1 неделю, после чего процедить и принимать по 30 мл 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель для очищения печени и почек, а также с целью улучшения функций пищеварительной системы.

Мякоть тыквы для укрепления иммунитета

• 100 г мякоти тыквы нарезать кубиками и пропустить через мясорубку вместе с лимоном. Подготовленные ингредиенты соединить с 200 г жидкого меда и тщательно перемешать. Принимать по 20 г утром до еды в течение 1 месяца.

• 500 г мякоти тыквы нарезать кубиками, 200 г лимонов очистить, удалить внутренние косточки. Подготовленные ингредиенты и 200 г клюквы пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить 50 г жидкого меда и тщательно перемешать. Хранить средство в холодильнике и принимать по 15–20 г 2–3 раза в день до еды в течение 1 месяца.

Мякоть тыквы для сердечно-сосудистой системы

• 1 кг мякоти тыквы и 3 неочищенных лимона без внутренних косточек пропустить через мясорубку, 100 г семян тыквы растереть. Подготовленные ингредиенты соединить, залить 1 кг меда и хранить в холодильнике. Принимать по 20 г 3 раза в день до еды в течение 1 месяца для улучшения состояния сосудов.

• 50 г распаренного изюма мелко нарезать, 50 г пророщенного зерна пшеницы измельчить с помощью кофемолки, 200 г мякоти тыквы натереть на терке. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить 50 г меда и тщательно перемешать. Принимать по 100 г смеси на завтрак в течение 1 месяца при гипертонической болезни.

Мякоть тыквы для мужчин

• 200 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, 200 г репчатого лука измельчить. Подготовленное сырье выложить в стеклянную емкость, залить водой (0,5 л) и настаивать 2 часа, затем процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день в течение 1,5–3 недель как общеукрепляющее средство при импотенции.

Мякоть тыквы для женщин

• 100 г мякоти тыквы натереть на крупной терке и соединить с 20 мл тыквенного масла. Принимать утром ежедневно для снятия предменструального синдрома.

• Мякоть тыквы натереть на мелкой терке, ровным слоем выложить на мягкую ткань, приложить к больной груди и оставить на 1,5–2 часа. Компресс использовать ежедневно в течение 1–2 недель при мастопатии.

• 250 г мякоти тыквы нарезать небольшими кусочками и варить в 100 мл молока до загустения. Полученную массу хорошо размять, выложить на 2 слоя марли и прикладывать к груди при мастите. Продолжительность процедуры – 1–1,5 часа. Тыквенная масса должна быть теплой, но не горячей.

Мякоть тыквы для суставов

• Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками и запечь в духовке. Употреблять по 30 г 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 1 месяца при подагре.

• Мякоть тыквы натереть на средней терке или пропустить через мясорубку. Полученную кашицу выложить на 2 слоя марли, приложить к больному суставу, укутать и оставить на ночь. Утром вымыть сустав теплой водой без мыла. Использовать средство при подагре. Кашица из сырой мякоти тыквы также может использоваться для снятия боли в ступнях.

• При остеомиелите в день надо съедать не менее 200 г сырой мякоти тыквы. Для профилактики достаточно и 100 г.

• При подагре срезать верхушку с небольшой тыквы, вынуть семена и мякоть из середины, а на их место залить внутрь 1 стакан тыквенного масла и 1 стакан меда. Потом закрыть срезанной верхушкой и запечь в духовке до мягкости. Затем надо очистить тыкву от корки и размять. Принимать при подагре 2–3 раза в день по 1 дес. ложке за 20 минут до еды.

• Для нормализации обмена веществ на протяжении 3–4 месяцев надо каждый день либо съедать по 0,5 кг сырой или 1,5 кг пареной и печеной тыквы (в 5 приемов), либо выпивать по 1–2 стакана свежего тыквенного сока. Чтобы сок не был приторным, при его приготовлении к тыкве можно добавить яблоко, апельсин, морковь, манго или все вместе.

• При железодефицитной анемии больным, страдающим данным заболеванием, рекомендовано употреблять по 50 г вареной тыквы при каждом приеме пищи.

Сок тыквы

В нем отсутствует клетчатка и снижено содержание органических кислот, поэтому осложнений и противопоказаний для его приема значительно меньше, чем у сырой мякоти тыквы.

Почему полезно ввести в свой рацион тыквенный сок

Тыквенный сок – продукт, способный внести весомый вклад в здоровье человека, если он включит его в свой рацион. Богатый витаминный состав сока делает его продуктом номер один от многих болезней, в том числе и от смертельно опасных. Всего 1 стакан свежеприготовленного сока в день предупреждает появление болезней сосудов и сердца, рака, проблем с пищеварением, преждевременное старение, депрессию и многие другие недуги, лечение которых потребовало бы немало времени и сил. Рассмотрим подробнее, каких заболеваний можно избежать, если пить этот полезный и вкусный продукт.

1. Онкологические болезни. Тыквенный сок является поставщиком в организм огромного количества ценнейших для организма человека биологически активных веществ. Эти вещества являются активными и абсолютно нетоксичными блокаторами онкогенов, чья эффективность зачастую сравнивается с противораковой терапией. Они не только подавляют рост и размножение раковых клеток, но и повышают эффективность препаратов, которые лечат опухоль. Тыквенный сок считается одним из доступных средств для профилактики рака. Соком, обладающим противоопухолевыми свойствами, является свежий сок холодного отжима, употребленный в пищу. При этом следует иметь в виду, что антиканцерогенная эффективность тыквенного сока при тепловой обработке снижается.

2. Болезни сосудов и сердца. Холестерин, закупоривающий просветы сосудов, является одной из главных причин атеросклероза и его осложнений – инсульта и инфаркта. Очищение сосудов от холестериновых бляшек – еще одно полезное свойство тыквенного сока. Входящие в его состав компоненты замедляют процесс окисления липидов, защищая сосуды от атеросклероза, а содержащиеся в тыквенном соке полифенолы предотвращают чрезмерную вязкость тромбоцитов. Считается, что ежедневный прием 1 стакана свежеприготовленного тыквенного сока натощак не только защитит от болезней сосудов и сердца, но и избавит от атеросклероза сосудов первой и второй стадий.

3. Улучшение умственных способностей. Эффект улучшения умственных способностей (повышенная обучаемость, укрепление памяти, высокий КПД мозга) при употреблении свежеприготовленного тыквенного сока достигается, по мнению ученых, благодаря действию антиоксидантов (витаминов С, Е, фенолов, каротиноидов), устраняющих окислительные повреждения клеток мозга свободными радикалами. Именно на свойстве нейтрализации токсинов основана эффективность свежеприготовленного тыквенного сока как средства от похмелья. Кроме того, биологически активные вещества, найденные в тыквенном соке, способствуют рассасыванию бета-амилоидных бляшек (сгустков протеина в клетках головного мозга), предупреждая развитие болезни Альцгеймера – недуга, который на данный момент неизлечим. Включать в ежедневный рацион этот сок рекомендуется всем, но особенно детям с 3 лет, старикам и людям, подверженным умственным нагрузкам.

4. Замедление старения организма. Полезные вещества в составе тыквенного сока являются строительным материалом для клеточных мембран, защищая их от разрушения. Употребление данного продукта внутрь позволяет улучшить здоровье на клеточном уровне, а использование наружно – обрести внешнюю молодость. Втирание тыквенного сока в кожу увлажняет, сохраняя ее упругость, насыщает витаминами, позволяет избавиться от аллергической сыпи, морщин, воспалений, шелушения и растяжек.

5. Женское здоровье. Растительные аналоги гормонов (фитоэстрогены) содержатся в тыквенном соке. Ежедневное употребление тыквенного сока в период угасания репродуктивной функции позволит сохранить состояние организма женщины в норме.

Тыква – культура больших возможностей, лечебная и диетическая ценность которой в полном объеме будет оценена человеком только в будущем. Наличие в ней пектина с его шлаковыводящей способностью, всегда дефицитных для организма незаменимых аминокислот, большого количества железа, калия, магния, цинка, ферментов и витаминов наделяет тыкву значительной жизненной силой, получая которую, человек долгие годы может сохранять здоровье и работоспособность.

• Свежеприготовленный сок тыквы рекомендуют пить по ¹/₂ стакана 1–2 раза в день за 10–15 минут до еды, постепенно увеличивая его количество до 2–3 стаканов в день. Принимают его по тем же показаниям, что и сырую мякоть овоща. Курс лечения – 1,5–2 месяца. При необходимости лечение можно повторить через 10–15 дней. Больным, которые плохо переносят цельный сок, рекомендуется делать из него напиток, разбавляя свежеприготовленный сок кипяченой водой в соотношении 1:1.

• Соки тыквы могут помочь и при пищевых отравлениях. Если у больного человека начался понос или рвота, ему необходимо как можно быстрее выпить стакан свежевыжатого тыквенного сока. Он выведет из организма все имеющиеся токсины, восстановится водный баланс, прекратится рвота и понос. Далее необходимо выпивать по 0,5 стакана тыквенного сока каждые 4 часа, вплоть до полного выздоровления.

• «Зимняя спячка», в которую с октября по апрель впадают мужчины после 30-летнего возраста, не будет стойкой. И хотя «спячка» в какой-то мере физиологична, все же она досаждает и мужчинам, и их женам! Рекомендуется употреблять тыквенный сок хотя бы по ¹/₃ стакана ежедневно или пюре, в которое для вкуса можно добавить яблоко или любой сок. Они помогут мужчине в его ощущениях и желании. А женщине при дружбе с тыквой не придется обращаться к косметологам.

Не стоит забывать, что наши бабушки и прабабушки с прадедушками старались побольше употреблять тыкву в пищу в период климакса. Без «неприятностей» в здоровье пройдет этот неизбежный в жизни каждого человека период.

• Если у человека начались проблемы с зубами – кариес, истончение эмали – ему поможет свежевыжатый тыквенный сок. Выпивайте по 0,5 стакана 3 раза в день, примерно за 10 минут до приема пищи. Продолжительность курса лечения должна быть не менее 3 месяцев.

• Взять 400 мл свежего тыквенного сока и 100 г свежего кунжутного масла и варить 1,5–2 часа. Профильтровать, слить в стеклянную посуду с крышкой и поставить в холодильник. Применять внутрь при простудных заболеваниях с катаральными явлениями по 1 ч. ложке 2–3 раза в день, при аллергических реакциях, предастме. Наружно – при радикулите, ишемических синдромах, миозитах и невралгиях, артралгиях. Натирать 2 раза в день (последний – на ночь). Закапывать по 1 капле в каждую ноздрю при вазомоторных ринитах; при зубной плексалгии, глосалгии и лицевых болях воспалительного генеза. Курс лечения – не менее 3–4 недель.

• Тыквенный сок полезно пить при заболеваниях с высокой температурой. Тыквенный сок пьют не спеша, небольшими глотками по одному стакану перед едой 3–4 раза в день в течение 2–3 недель.

• Полезно в стакане холодного тыквенного сока настоять 1–2 часа 1 ст. ложку кашицы ранневесенних листьев тыквы, процедить. Выпить в течение дня не спеша, небольшими глотками. Это средство стимулирует работу почек, не раздражая при этом почечную ткань. Более того, такая смесь укрепляет ее настолько, что слабые почечные ткани могут вновь обрести нормальное состояние.

• 1 ч. ложку сухой измельченной ранневесенней коры ивы залить 2 стаканами холодного тыквенного сока, настоять 8 часов, периодически встряхивая содержимое, процедить, принимать по ¹/₂ стакана 2–3 раза в день до еды – суточная доза при лихорадочных состояниях, простудных заболеваниях, подагре, головной боли. Курс лечения – 10–15 дней.

Тыквенный сок при лечении и профилактике заболеваний

Ниже приводятся простые, но высокоэффективные средства лечения и профилактики многочисленных заболеваний человеческого организма с применением тыквенного сока.

Боли в горле

• Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и яблочный уксус, добавить липовый мед по вкусу. В половине стакана напитка размешайте 0,5 ч. ложки порошка перца чили. Каждые 1–2 часа выпивайте по 1 ч. ложке этого напитка. Напиток оказывает антибактериальное, болеутоляющее, противовоспалительное действие.

Жар

• При лихорадочных состояниях, высокой температуре, простудных заболеваниях полезно пить без ограничений смесь 1:1 тыквенного и красносмородинного соков.

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный абрикосовый сок с 1 ч. ложкой меда. Эта смесь хорошо снижает температуру, утоляет жажду и выводит из организма шлаки.

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный грейпфрутовый сок. Эта смесь соков – ценное питание при любом лихорадочном состоянии. Она утоляет жажду и снимает жар.

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный апельсиновый сок. Эта смесь хороша при любых проявлениях лихорадки, когда пищеварение значительно подавлено. Пациент страдает от отравления крови, которое вызывается токсемией, и от сухости во рту, которая притупляет чувство жажды и голода. Смесь соков очень помогает преодолеть эти симптомы. Она – идеальное средство при жаре, обеспечивает энергией, усиливает мочевыделение и увеличивает сопротивляемость инфекции, ускоряя выздоровление.

Корь

• Смесь 1:1 тыквенного и свежеприготовленного апельсинового сока. Смесь соков – идеальное питье при заболевании корью.

• Смешать 3:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок лимона. Больному нужно давать по половине стакана этой смеси несколько раз в день. Это эффективно утоляет жажду при кори.

Ожог

• При ожоге немедленно намочите пораженное место холодным тыквенным соком и затем присыпьте пищевой содой.

Потливость

• Лимонный сок, разведенный тыквенным соком в соотношении 1:10, тормозит чрезмерное потоотделение и восстанавливает электролитический баланс вашего организма. Его можно пить вместо воды 2,5 л в сутки. К тому же такой напиток снимает усталость, бодрит, устраняет головную боль.

Раны

• Плохо заживающие гнойные раны попробуйте лечить так: 1 ч. ложку свеженатертого хрена размешать в 1 стакане холодного тыквенного сока. Делать компрессы, промывать раны.

• Если хотите ускорить заживление раны, пейте трижды в день по стакану тыквенного сока с растворенными в нем 2 ч. ложками яблочного уксуса и медом по вкусу.

Избыток холестерина в крови

• Тыквенный сок – эффективное средство для снижения в крови уровня холестерина.

• В течение длительного времени ежедневно по утрам следует выпивать стакан тыквенного сока с растворенными в нем 2 ч. ложками яблочного уксуса.

Гайморит

• При гайморите полезно промывать полость носа стаканом теплого тыквенного сока с добавлением 5–10 капель йодной настойки или нескольких крупинок марганцовки.

Аденома предстательной железы, простатит

• Смешать в равных частях по объему свежеприготовленный сок сельдерея, тыквенный сок и мед. Принимать по 2 ст. ложке 2–3 раза в день за 20 минут до еды при мочекаменной болезни, нефрите, аденоме предстательной железы.

Камни в почках и мочевом пузыре

• Смешать в равных частях по объему капустный сок, тыквенный сок и мед. Хранить в холодильнике. Принимать при болезни почек по 1 ст. ложке 3 раза в день за 2 часа до еды.

Мочекаменная болезнь

• Пить тыквенный сок по 1 стакану 2–3 раза в день (натощак).

• Пить 3 раза в день по стакану горячего тыквенного сока, в котором размешана 1 ст. ложка порошка из сушеной кожуры яблок.

• Пить утром натощак по 100 мл сока редьки посевной, смешанного 1:1 с тыквенным соком, при мочекаменной болезни, водянке.

Уролитиаз, камни в почках и мочевыводящих путях

• Смешать 2:1:1 сухое виноградное вино, тыквенный сок и мед. Прием 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды действует как прекрасное мочегонное.

Энурез, недержание мочи

• Детям при ночном недержании мочи перед едой 1 ч. ложку меда растворить в ¹/₂ стакана теплого тыквенного сока. Медовый раствор давать 2 раза в день.

Гепатит, воспаление печени

• По ¹/₂ стакана свежеприготовленного яблочного сока и тыквенного сока смешать с 2 ч. ложками меда. Такую порцию принимать 2–3 раза в день до еды при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, при хроническом гепатите.

• Смешать в равных частях по объему сок ягод черной смородины, тыквенный сок и мед. Принимать по 1–2 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при гепатитах в течение 2–3 месяцев.

• Срезать с целой тыквы верхушку, удалить мякоть, залить медом до половины. Затем закрыть крышкой и убрать в теплое место на 10 дней, после чего слить тыквенный мед и поставить в холод. Принимать лекарство по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 3-х недель.

• Смешать 3:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок листьев редиса. Используются зеленые листья редиса. Пить 0,5 л такой смеси соков ежедневно. Это возбуждает здоровый аппетит и очищает кишечник, постепенно излечивая болезнь.

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный томатный сок. Выпивать 200 мл смеси не спеша, небольшими глотками рано утром. Смесь соков – хорошее средство от болезни.

• Смешать 3:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок лимона. Больному нужно давать по половине стакана этой смеси несколько раз в день. Это защитит пораженные клетки печени.

Болезни печени и желчного пузыря

• Смешать в равных частях по объему сок редьки черной, тыквенный сок и мед. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды при заболеваниях печени, желчного пузыря, для профилактики желчнокаменной болезни, улучшения деятельности селезенки и органов пищеварения.

Заболевания желчного пузыря

• Смешать 1:1 по объему тыквенный и грушевый соки. Эту смесь соков можно пить в любых количествах. Она обладает прекрасным лечебным воздействием.

• При камнях в желчном пузыре пить свекольный сок, смешанный 1:1 с тыквенным соком, в течение длительного времени – камни растворятся постепенно и безболезненно.

• Смешать в равных частях по объему сок лимона, сок черной редьки, тыквенный сок и тыквенное масло. Принимать при желчнокаменной болезни по 1 ст. ложке этой смеси утром натощак в течение 1–2 месяцев.

• Свежеприготовленный сок из репы, разбавленный на ¹/₄ – ¹/₂ тыквенным соком, способствует лучшему опорожнению желчного пузыря, а неразбавленный сок способствует образованию желчи печенью.

Цирроз печени

• Тыквенный сок в смеси с соками моркови, шпината – полезный напиток при лечении цирроза печени. Для этого нужно смешать 500 мл тыквенного сока, 300 мл морковного сока и 200 мл сока шпината.

• Такой же эффективной будет смесь из 500 мл тыквенного сока, 300 мл морковного сока, 100 мл огуречного и 100 мл свекольного сока. Смеси выпивать не спеша, небольшими глотками в течение дня.

Артериосклероз, атеросклероз, затвердение артериальных стенок

• 3 головки чеснока средних размеров и 3 лимона с кожурой, но без семян измельчить в мясорубке. Залить 1,25 л тыквенного сока, настоять в плотно закрытой посуде в теплом месте сутки, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать для лечения атеросклероза и гипертонической болезни по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Одно из наиболее эффективных домашних средств – лимонная кожура, настоянная на тыквенном соке. Для приготовления лекарства кожуру одного-двух лимонов необходимо тщательно срезать, залить теплым тыквенным соком и настоять около 12 часов, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 1–2 ст. ложке каждые 3 часа или непосредственно до или сразу после еды.

• Смесь 1:1 по объему тыквенного сока и отстоянного несколько часов в холодильнике свекольного сока, принимаемая в течение дня, – ценное средство против артериосклероза. Это отличный растворитель отложений неорганического кальция. Смеси тыквенного сока и соков моркови и шпината также полезны, их принимают не спеша, небольшими глотками в течение дня. Для смешивания следует взять 500 мл тыквенного сока, 200 мл морковного сока и 100 мл сока шпината.

• Стакан сока репчатого лука смешать со стаканом тыквенного сока и меда. Принимать по 1–2 ст. ложки 3 раза в день за час до еды или между едой при рассеянном склерозе и атеросклерозе в течение 1–2 месяцев.

Инфаркт

• Уникальнейшее целебное средство для лечения и профилактики инфаркта – тыквенный сок с медом по вкусу. Это средство благотворно действует на сердечную мышцу, расширяет сосуды сердца, улучшает его кровоснабжение, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

• Для укрепления сердечной мышцы у больного, перенесшего инфаркт миокарда, хорошо смешать по 1 стакану тыквенного и морковного соков с 1 стаканом меда. Смесь принимать по ¹/₃ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение одного месяца.

Сильное сердцебиение

• Если выпивать в день не спеша, небольшими глотками, 1–2 л тыквенного сока, можно снизить риск возникновения сердечного приступа. Это объясняется тем, что тыквенный сок сразу всасывается и разжижает кровь, а другие напитки (чай, кофе, молоко и спиртное) в процессе пищеварения забирают у организма жидкости.

• Нужно часто пить смесь тыквенного и виноградного сока, взятых в равных частях по объему. Это облегчает состояние.

• Перед сном нужно выпивать стакан тыквенного сока с растворенными в нем 1 ст. ложкой меда и соком половинки лимона.

Стенокардия, грудная жаба

• Смешать сок двух лимонов, сок от 2–3 листьев алоэ, 0,5 л тыквенного сока, 500 г меда, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике одну неделю, периодически помешивая содержимое. Принимать при стенокардии по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. В течение года необходимо провести 3–4 курса лечения с перерывами в один месяц.

Амнезия, потеря памяти

• Смесь 1:1 по объему тыквенного сока с яблочным соком – эффективное средство при амнезии.

Бессонница и хроническая усталость

• Одним из лучших естественных лекарств от бессонницы и хронической усталости является смесь тыквенного сока, яблочного уксуса и меда, при условии коренного изменения образа жизни.

В стеклянной банке с завинчивающейся крышкой тщательно смешайте 100 г меда и 3 ст. ложки яблочного уксуса. Перед сном съедайте 2 ч. ложки этой смеси, запивая половиной стакана тыквенного сока. Вскоре придет долгожданный сон. Проснувшись среди ночи, снова съешьте 2 ч. ложки смеси, запив половиной стакана тыквенного сока.

Стакан тыквенного сока тщательно смешайте с 2 ч. ложками яблочного уксуса и медом по вкусу. Поставьте этот напиток на свой ночной столик и, если вдруг проснетесь среди ночи, выпейте его не спеша, небольшими глотками.

• При нервной возбудимости и бессоннице в стакане тыквенного сока растворить 1 ч. ложку меда и сок половины лимона. Пить по ¹/₃ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Головокружение

• Тому, у кого, несмотря на отсутствие органических нарушений, часто кружится голова, полезно провести курс лечения тыквенным соком с яблочным уксусом.

В течение 4–6 недель перед приемом пищи или по крайней мере по утрам и вечерам выпивать не спеша, небольшими глотками по одному стакану тыквенного сока с растворенными в ней 2 ч. ложками яблочного уксуса и липовым медом по вкусу.

Истерия (невротические расстройства)

• Полезно принимать ежедневно по 1 ст. ложке меда, запивая стаканом тыквенного сока.

Невралгия

• При невралгии тройничного нерва 1 ч. ложку яблочного уксуса разбавить 1 стаканом тыквенного сока. Пить по 4–5 стаканов в сутки.

Невроз

• При повышенной нервозности и раздражительности ¹/₃ стакана сока красной свеклы настоять в прохладном месте 3 часа, смешать с равным количеством тыквенного сока и меда. Принимать в 2–3 приема за 30 минут до еды.

Переутомление

• В период восстановления сил или в период выздоровления после тяжелой изнурительной болезни полезно пить по утрам натощак, сразу после пробуждения, в течение 4–6 недель по одному-два стакана тыквенного сока с растворенными в соке 2 ч. ложками яблочного уксуса и медом по вкусу.

Испытывая чувство переутомления и разбитости, хроническую усталость, чаще пейте этот напиток. Тогда вам больше не потребуется ни кофе, ни другие возбуждающие средства. Напиток укрепляет защитные силы организма, активизирует обмен веществ.

Стресс (нервное напряжение)

• Тыквенный сок – эффективное средство для лечения и профилактики стресса.

Эпилепсия

• Смесь тыквенного, виноградного, яблочного соков, взятых в равных частях по объему, – хорошее средство при лечении эпилепсии. В течение трех месяцев пациент должен выпивать около 500 мл этой смеси соков 3 раза в день. Это принесет огромное облегчение и поможет в лечении эпилепсии.

Алкоголизм хронический, хроническое отравление алкоголем, бытовое пьянство

• Смесь 1:1 по объему тыквенного сока с яблочным соком – эффективное целебное средство. Обильное потребление этой смеси соков помогает устранить интоксикацию и уменьшает тягу к вину и другим ядообразующим напиткам.

Ожирение, тучность

При первичных формах ожирения, наряду с диетой, полезны следующие средства:

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок апельсина. Смесь соков – эффективное средство борьбы с ожирением. Принимать по стакану 3 раза в день за 30–40 минут до еды.

• Каждое утро полезно пить смесь 1:1 по объему тыквенного сока и свежеприготовленный томатный сок перед завтраком. Результат будет заметен через пару месяцев.

• Смешать 2:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок смородины черной. Смесь соков – эффективное средство против ожирения. Принимать не спеша, небольшими глотками, по одному стакану 3 раза в день за 30–40 минут до еды.

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок яблок. Принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

Панкреатит, воспаление поджелудочной железы

• Компресс из теплого тыквенного сока с медом – 3:1 по объему. Накладывают компресс на область желудка и на левый бок, где располагается кишечник, на ночь. Для компресса использовать льняную тряпочку шириной в ладонь, на нее положить компрессную бумагу, затем обмотать теплым платком. Курс лечения – 4 недели.

• При хроническом панкреатите пить по ¹/₂ стакана за 30 минут до еды смесь соков помидора и тыквенного сока, взятых 2:1 по объему.

Ангина

• Тыквенным соком полощут горло, глотают его не спеша при ангине и других воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости.

• В стакане горячего тыквенного сока хорошо размешайте 1 ст. ложку яблочного уксуса и мед по вкусу. Этот напиток терпимо горячим пейте при лечении ангины несколько раз в день не спеша, небольшими глотками.

Бронхит

• Кашицу от 5 лимонов с кожурой, но без семян смешать с кашицей от 4 головок чеснока, залить 1 л тыквенного сока. Плотно закрыть и держать в темном прохладном месте 5 суток, периодически встряхивая. Затем процедить, остаток отжать. Принимать как рассасывающее средство при болезнях легких и бронхов по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

Кашель

• Сильный сухой кашель успокаивает тыквенный сок, смешанный с соком моркови и сахарным сиропом в соотношении 1:1:1. Пить эту смесь следует не спеша, маленькими глотками, по ¹/₃ стакана 5–6 раз в день, детям давать по 1–2 ст. ложке также 5–6 раз в день.

• При кашле эффективным средством является тыквенный сок с растворенным в нем яблочным уксусом и медом по вкусу (в стакане тыквенного сока растворить 2 ч. ложки яблочного уксуса и мед по вкусу). Принимать не спеша, небольшими глотками, утром натощак и вечером перед сном.

Напитки разжижают слизь, снимают спазмы, успокаивают, уменьшают интенсивность воспаления.

Простуда, переохлаждение

• Смесь тыквенного сока и сока лимона по вкусу – из многих домашних средств от простуды – одна из самых эффективных. Она полезна при всех формах простуды, сопровождающейся жаром. Нужно один-два раза в день пить по одному стакану смеси соков с 1 ч. ложкой меда.

Ринит, насморк

• От хронического насморка (промывания и ингаляции тыквенным соком) следует пить весной каждое утро по 1 стакану свежего тыквенного сока.

• Если у вас заложило нос, сделайте паровую ванночку с тыквенным соком (в 200 мл тыквенного сока размешайте с 3–4 ст. ложки яблочного уксуса). В любом случае эта процедура принесет облегчение и окажет дополнительное косметическое действие, раскрыв поры кожи лица.

Если после ванночки дышать носом по-прежнему тяжело, через некоторое время процедуру следует повторить. При необходимости процедуру повторяют несколько раз.

Полезно пить не спеша, небольшими глотками, стакан тыквенного сока с растворенными в нем 1–2 ч. ложками яблочного уксуса.

Паровые ингаляции и напиток сдерживают развитие воспаления, растворяют слизь, оказывают антибактериальное, противовоспалительное действие.

Тонзиллит (воспаление миндалевидных желез)

• Смесь тыквенного сока и сока лимона по вкусу – отличное средство для лечения острого тонзиллита. Свежий лимон выжать в стакан теплого тыквенного сока, добавить 4 ч. ложки меда и 0,25 ч. ложки соли. Размешать и медленно выпить глоток за глотком.

• Особенно полезны смесь тыквенного сока с соками моркови, свеклы и огурца. Рекомендуемая пропорция: 500 мл тыквенного сока, 300 мл морковного сока и по 100 мл огуречного и свекольного. Эту смесь соков выпивать не спеша, небольшими глотками в течение дня.

• При хроническом тонзиллите полощут горло раствором яблочного уксуса – 1 ч. ложка на стакан тыквенного сока. Процедуры проводить ежедневно до выздоровления.

Водянка

• Смесь 1:1 тыквенного и свежеприготовленного яблочного сока тонизирует работу почек, способствует пищеварению, устраняет водянку.

• Смесь 2:1 тыквенного и свежеприготовленного сока из винограда – эффективное средство лечения и профилактики водянки. Это средство тонизирует почки, улучшает аппетит.

• Смешать 3:1 тыквенный сок и свежеприготовленный сок ананаса. Эта смесь соков содержит полезный хлор, который стимулирует работу почек и способствует выделению шлаков из организма. Он также выводит из организма лишнюю жидкость.

Анорексия

• Смесь 1:1 тыквенного и свежеприготовленного апельсинового сока полезна при анорексии. Она стимулирует выделение желудочного сока, улучшая пищеварение и повышая аппетит. Полезно пить не спеша, небольшими глотками, до 1 л смеси соков в день.

• Смесь 2:1 тыквенного и свежеприготовленного сока из кислого винограда – эффективное средство при анорексии. Это средство тонизирует желудок, улучшает аппетит.

• Смесь 3:1 тыквенного и свежеприготовленного лимонного сока – ценное средство для восстановления аппетита.

• Смесь 1:1 тыквенного и свежеприготовленного яблочного сока способствует пищеварению, стимулируя выработку протеинового энзима в желудке, расщепляет белки в желудке.

Боли, спазмы, тяжесть в желудке, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога

• При повышенной кислотности желудочного сока пить 1 раз в день до еды стакан свежеприготовленного сока моркови, смешанного 2:1 с тыквенным соком.

Гастрит гиперацидный, повышенная кислотность желудочного сока

• При повышенной кислотности желудочного сока за час до еды принимать ¹/₄ стакана холодного тыквенного сока с ¹/₂ ч. ложкой меда 3 раза в день.

Дизентерия

• 1 ч. ложку картофельного крахмала развести в 100 мл холодного тыквенного сока и выпить за один прием. Пить 2–3 раза в день. Действует быстро и безотказно.

Диспепсия (несварение)

• Смесь 1:1 по объему тыквенного сока и сока лимона – полезное средство для лечения диспепсии. Смесь соков вымывает непереваренные остатки пищи и накопленные шлаки и приводит в порядок весь организм. Смесь соков, попадая в желудок, атакует бактерии, препятствуя образованию кислоты, борется с несварением, вытесняя эту кислоту и другие вредоносные вещества из желудка, тем самым вызывая и усиливая здоровый аппетит. Полезно принимать по одному стакану смеси соков дважды в день перед основными приемами пищи.

• Смесь 1:1 по объему тыквенного сока и сока винограда – другое эффективное средство при диспепсии. Это легкая пища, которая снимает симптомы раздражения желудка за короткое время. В день полезно выпивать до 250 мл смеси соков.

• Смесь 2:1 по объему тыквенного сока и сока ананаса действует как тонизирующее средство и облегчает состояние при несварении. Для лечения нужно пить после еды по полстакана смеси соков.

• Для лечения полезно ежедневно выпивать полстакана морковного сока с равным количеством тыквенного сока.

Запор

• 60 г сахара растворить в трех стаканах холодного тыквенного сока, принять за один раз утром и повторить вечером как хорошее слабительное средство.

Изжога

• Полезно пить тыквенный сок.

Метеоризм, пучение

• От вздутия живота (метеоризма) помогает выпитый не спеша, небольшими глотками, напиток из тыквенного сока, яблочного уксуса и меда.

В 1 стакане тыквенного сока тщательно растворить 2 ч. ложки яблочного уксуса и мед по вкусу. Этот напиток пить за 15–20 минут до еды не спеша, небольшими глотками.

Напиток стимулирует обильное выделение слюны, облегчая этим процесс пищеварения, уменьшает образование газов в кишечнике и сдерживает процесс брожения.

Отрыжка

• Если отрыжка проявляется часто и вызывает неприятные ощущения, полезно регулярно выпивать не спеша, небольшими глотками, во время приема пищи тыквенный сок с разбавленным в нем яблочным уксусом (на один стакан сока 1–2 ч. ложки яблочного уксуса). Это избавит от отрыжки.

Нарушения пищеварения

Образование ядовитых веществ в кишечнике в процессе гниения можно предотвратить, если ежедневно выпивать 2–3 стакана тыквенного сока с разбавленными в них 2–3 ч. ложками яблочного уксуса.

Напиток уничтожает гнилостные болезнетворные бактерии в органах пищеварения, способствует формированию здоровой кишечной флоры, помогает печени обезвреживать ядовитые вещества, стимулирует перистальтику кишечника.

Понос

• 1 ч. ложка картофельного крахмала развести ¹/₂ стакана холодного тыквенного сока (можно сварить в виде киселя) и пить по 3–4 раза в день.

Тошнота, рвота

• При кровавой рвоте выпейте холодный тыквенный сок со льдом.

Энтероколит

• 100 г меда растворить в 1 л свежеприготовленного яблочного сока, смешанного 2:1 с тыквенным соком. Принимать при хроническом энтероколите по стакану 3–4 раза в день до еды в течение 1–1,5 месяца. В течение года провести 3–4 таких курса лечения.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

• 70–100 г меда растворить в 3 стаканах теплого тыквенного сока. Принимать при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки по стакану 3 раза в день за 1,5–2 часа до еды или через 3 часа после еды. Курс лечения – 1,5–2 месяца.

Мигрень

• Смесь 1:1 тыквенного и свежеприготовленного сока из винограда – эффективное средство от мигрени.

• Тыквенный сок в смеси с соком моркови и соком шпината или тыквенный сок в смеси с соком моркови, свеклы и соком огурца – прекрасные средства от мигрени. В первой комбинации нужно смешать 500 мл тыквенного сока, 200 мл шпинатного сока и 300 мл морковного сока. Во второй комбинации сок свеклы и огурца, по 100 мл каждого, смешать с 300 мл морковного сока и 500 мл тыквенного сока.

• Поставить на огонь кастрюлю с равным количеством тыквенного сока и яблочного уксуса, дать воде закипеть. Когда пойдет пар, вдыхать его медленно 15 раз. Обычно мигрень, головная боль от этого прекращаются или сильно уменьшаются.

Стоматит

• 1 ст. ложку сока лимона, 1 ст. ложку меда растворить в стакане тыквенного сока комнатной температуры. Применять для полосканий при афтах, стоматитах.

Гингивит (воспаление десен)

• Смешать 2:1 сок сырого картофеля и тыквенный сок. Полоскать 2–3 раза в день после еды.

Зубная боль

• Полоскание настоем на тыквенном соке (1:10) хрена освежает и дезинфицирует ротовую полость, уменьшает зубную боль.

Пиорея (загноение десен)

• Смесь тыквенного сока и сока лимона по вкусу полезна при пиорее. Она укрепляет десны и зубы и очень эффективна для предотвращения и лечения острого воспаления десен.

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок апельсина. Смесь соков – эффективнейшее средство борьбы с пиореей. Принимать по стакану 3 раза в день за 30–40 мин до еды.

• Смесь 1:1 по объему тыквенного сока и сока шпината оказывает оздоровительное действие на десны и зубы. Эффект возрастает, если в эту смесь добавить морковного сока (каждого по 150 мл).

Блефарит (воспаление краев век)

• 1–2 капли сока лимона растворить в 50 мл теплого тыквенного сока. Применять для промывания глаз новорожденного при блефаритах.

Катаракта

• Пить ежедневно по 0,5 стакана сока красной свеклы, добавив туда по 2 ст. ложки тыквенного и морковного сока.

Переутомление зрения

Если вы замечаете, что у вас быстро устают глаза, когда вы читаете или смотрите телевизор, что яркий свет вызывает у вас слезотечение и другие неприятные ощущения, пейте по утрам стакан тыквенного сока с разбавленными в нем 2 ч. ложками яблочного уксуса и медом по вкусу. Этот напиток также предупреждает развитие катаракты.

Бели

• Женщинам, страдающим белями, полезно промывать влагалище смесью тыквенного сока и яблочного уксуса.

Для этого 3 ст. ложки яблочного уксуса тщательно растворить в 2 л теплого тыквенного сока. Промывание выполнять ежедневно до тех пор, пока не исчезнут бели. В последующем в профилактических целях достаточно проводить процедуру один раз в неделю.

Смесь тыквенного сока и яблочного уксуса – прекрасное антисептическое и противовоспалительное средство.

Климактерический синдром

• Начинающийся ранний климакс прекрасно поддается лечению тыквенным соком.

Меноррагия, чрезмерно обильная менструация

• Выпивая по утрам во время менструации не спеша, небольшими глотками, стакан тыквенного сока с растворенными в нем 2 ч. ложками яблочного уксуса и медом по вкусу, вы уменьшите кровотечение.

Старение

• Если у вас возникает ощущение, что в последнее время вы резко постарели, что ваше состояние здоровья не соответствует истинному возрасту, стоит поразмышлять о том, почему ваш организм утратил способность к регенерации. Длительное употребление тыквенного сока с разбавленными в нем яблочным уксусом и медом по вкусу (на 1 стакан сока 2 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки меда, пить ежедневно спокойно, не спеша, небольшими глотками натощак по утрам) способно исправить положение.

Регулярное употребление тыквенного сока с разбавленными в нем яблочным соком и медом могут устранить многие признаки раннего старения и замедлить процесс старения.

Напиток улучшает кровоснабжение органов и тканей, очищает от шлаков, снабжает организм витаминами и многочисленными макро– и микроэлементами, укрепляет и тонизирует организм.

Люмбаго

• При люмбаго полезно пить тыквенный сок по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

Ревматизм

• Тыквенный сок – прекрасное средство для профилактики ревматизма.

• Больные, страдающие ревматизмом, старайтесь употреблять почаще тыквенный сок с медом по вкусу.

• Смешать кашицу из 4 лимонов (без семян) и 3 головок чеснока, все залить 1 л горячего тыквенного сока, настоять сутки, процедить, остаток отжать. Принимать при ревматизме по 50 г 3 раза в день до еды.

Подагра

• Смешать 1:1 по объему тыквенный сок и сок плодов вишни. Смесь соков – эффективное средство от подагры, оказывает на эту болезнь чудодейственное влияние. Полезно выпивать не спеша, небольшими глотками, по одному стакану смеси соков 3 раза в день до еды.

• Хорошо использовать смесь из 500 мл тыквенного сока, 100 мл сока свеклы, 100 мл огуречного сока и 300 мл морковного сока. Этот коктейль нужно пить не спеша, небольшими глотками ежедневно.

• Смесь тыквенного, виноградного, яблочного соков, взятых в равных частях по объему, хорошо нейтрализует мочевую кислоту и приносит больному облегчение. Полезно выпивать до трех стаканов смеси в день.

• Смесь тыквенного сока и сока лимона по вкусу – полезное средство, предотвращающее болезни суставов и лечащее их, оживляя и укрепляя хрящевые ткани. Смесь соков растворяет мочевую кислоту, которая и вызывает это заболевание. Дважды в день нужно пить сок половинки лимона, смешанного со стаканом тыквенного сока.

Варикозное расширение вен

• Чистым яблочным уксусом протирают пораженные участки утром и вечером. Одновременно нужно пить раствор яблочного уксуса в тыквенном соке (1 ч. ложка на стакан тыквенного сока). Хороший эффект достигается через месяц после начала лечения.

Тыквенный сок для очищения организма

• Берут по 250 мл сока чеснока и лука репчатого, 500 г свежих плодов шиповника, по 500 мл сока клюквы, лимонов, тыквы, 500 г меда. Предварительно лимоны освобождают от зерен и вместе с кожурой пропускают через мясорубку. Плоды шиповника очищают от семян. После этого все ингредиенты смешивают и выдерживают в течение 24 часов в плотно закрытой посуде, периодически встряхивая содержимое, процеживают, остаток отжимают. Принимают при гельминтозе, вызвавшем физическое и нервное истощение, малокровии по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Хранят средство в холодильнике.

• ¹/₂ стакана клюквенного сока, 1 стакан свекольного сока, 1 стакан морковного сока, 1 стакан тыквенного сока, по ¹/₂ стакана соков чеснока и лука репчатого и ¹/₂ стакана водки смешивают, добавляют по вкусу мед и настаивают в темном месте в течение 3 суток. Время от времени посуду с жидкостью встряхивают. Принимают при гельминтозе (альвеококкозе), сопровождаемом физическим и умственным переутомлением, по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 1,5 месяца. Чтобы достичь максимального эффекта, следует провести 4–5 курсов.

• Взять 200 мл тыквенного сока, 20 мл лимонного сока. Ингредиенты соединить и принимать по 220 мл в день в течение 1–1,5 недели для очищения сосудов.

• Если вас беспокоят отеки, вызванные замедленной секреторной и выделительной функцией почек или болезнями сердца, то в этом случае может помочь тыква. Она обладает замечательным мочегонным эффектом. Для борьбы с отеками вам потребуется свежевыжатый тыквенный сок: по 250 мл 2 раза в день в течение месяца.

• 3 стакана настриженной зимней хвои ели залить 3 стаканами липового сока, настоять в течение 3 дней в темном прохладном месте, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимайте этот прекрасный напиток по ¹/₂ стакана 2–3 раза в день, добавляя по вкусу мед, для лечения и профилактики авитаминоза, как прекрасное мочегонное и желчегонное средство.

Тыквенный сок для сердечно-сосудистой системы

• 100 мл свежеотжатого сока тыквы смешать с 20 г меда и принять в течение дня. Курс лечения – 2–4 недели.

Тыквенный сок для мужчин

• Принимать по 200–250 мл сока тыквы 1–2 раза в день за 1 час до еды в течение 1 месяца для лечения и профилактики простатита.

• 100 мл сока тыквы, 20 мл сока пустырника смешать. Принимать по 40 мл 2–3 раза в день в течение 2 недель для усиления потенции и нормализации эмоционального состояния.

Тыквенный сок для женщин

• Взять 5 мл сока тыквы, 5 мл сока алоэ. Соки соединить и принимать 2 раза в день до еды в течение 1 недели при воспалительных заболеваниях женской половой сферы.

• Полезен для профилактики и лечения заболеваний и ожирения «тыквенный» разгрузочный день, который проводится 1 раз в неделю. Единственная пища этого дня – тыквенный сок – около 1,5 л. Обострение желудочно-кишечных заболеваний является противопоказанием для приема цельного свежеприготовленного тыквенного сока.

Большой популярностью пользуются лекарственные средства, изготовленные из семян тыквы.

Семена тыквы для очищения организма

• 100 г семян тыквы измельчить с помощью кофемолки, залить 0,5 л водки и настаивать в темном месте 3 недели, после чего процедить. Принимать по 10 мл 3 раза в день с 20 мл воды в течение 3 недель для очищения сосудов.

• 400 г семян тыквы истолочь, залить 0,5 л водки и настаивать в темном месте в течение 2 недель. Полученное лекарство процедить, соединить с 50 мл лимонного сока и принимать по 10 мл 3 раза в день за 30 минут до еды для очищения сосудов. Очищающий курс проводится до тех пор, пока не закончится настойка. При необходимости его можно повторить через 6 месяцев.

• 200 г неочищенных семян тыквы пропустить через мясорубку, залить 0,5 л водки и настаивать 2 суток, затем процедить. Принимать по 10 мл с 20 мл воды 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 недель для очищения лимфы.

• Смешать в равных частях по весу неочищенные семена тыквы, льна, цветки вереска, цветки ромашки, 500 мл кипятка. Сбор тщательно перемешать, залить кипятком и держать на слабом огне 30–40 минут, после чего процедить. Полученное средство принимать по 50 мл 4 раза в день после еды в течение 5 дней для очищения почек.

• 50 г семян тыквы растереть в кашицу и соединить с 100 мл сока плодов топинамбура. Принимать 1 раз в день за 30 минут до еды в течение 1–2 недель для выведения солей из организма.

• Взять по 50 г семян тыквы, льняного семени. Сырье соединить, истолочь и тщательно перемешать. Принимать по 5 г полученного средства 2 раза в день до еды, запивая водой, в течение 2 недель для очищения кишечника.

• Взять 10 г семян тыквы, 30 г ржаных отрубей, 200 мл простокваши. Ингредиенты соединить и оставить на 10 минут. Принимать вечером перед сном в течение 3–4 недель для очищения кишечника и нормализации стула.

• Взять 10 г семян тыквы, 3 г цветков тыквы, 15 г чернослива без косточек, 250 мл кипятка. Сырье залить кипятком и настаивать 30 минут, процедить. Принимать на ночь в течение 2–3 недель для очищения кишечника и нормализации стула.

• Семена тыквы, заваренные как чай, принимают по 2–3 стакана в день в течение 1 недели. Это очень хорошее средство при больных почках. На 1 стакан кипятка 1 ст. ложку измельченных семян, настаивать 30 минут. Семена обладают высокими мочегонными свойствами и используются по 3 стакана в день при заболеваниях мочеполовых органов и при глистах.

• Для изгнания глистов: семена тыквы обладают противоглистным свойством. Еще в Средние века люди знали это и использовали их для лечения. Водорастворимый кукурбитол, содержащийся в сырых семенах, лишает ленточных глистов способности присасываться к стенкам кишечника. Наибольшее количество кукурбитола находится в зеленоватой оболочке семян. Для медицинских целей используют очищенные сушеные и свежие семена тыквы, а также кашку, отвар, эмульсию, порошок из них. Назначают их детям и тем, кто страдает болезнями почек и печени. Они слабее современных препаратов, зато безвредны для организма. Также рекомендуют применять не семена, а подслащенный отвар, причем семена лучше брать от голозерной тыквы.

• Семена, очищенные от наружной деревянистой оболочки (не повредив вторую, зеленую оболочку; синевато-зеленая оболочка семян тыквы содержит: гетерозид пепорезин, обладающий противогельминтным действием, низкомолекулярные полипептиды, аминокислоты, в том числе тирозин, лейцин, 3-амино-3-карбокси-пирролидин (кукурбитин) до 0,3 %), применяют против ленточных глистов, иногда назначают также и против круглых. Препараты семян тыквы действуют аналогично препаратам мужского папоротника, но менее токсичны и менее эффективны. Поэтому часто семена тыквы назначают вместе с экстрактом мужского папоротника, причем семена тыквы дают в обычных дозах, а папоротник – в дозе 2,5–3 г вместо 6–8 г. При этом активность препаратов и эффективность лечения возрастают. Лечить препаратами тыквы можно и в домашних условиях, готовя кашку из семян (эмульсию) или отвар. Для приготовления кашки берут 300 г сырых или высушенных семян, освобожденных от твердой оболочки, медленно и тщательно растирают пестиком в ступке, добавляя семена небольшими порциями. Затем при непрерывном растирании добавляют 50–60 мл воды порциями по 10–15 капель. Для придания вкуса к полученной массе добавляют 1 ч. ложку меда, варенья, сиропа иди сахара и дают больному натощак по 1 ч. ложке в течение часа всю дозу. Через 3 часа назначают сернокислую магнезию, а затем через 30 минут ставят клизму. Приведенная доза рекомендуется для взрослых. Для детей 10–12 лет количество семян уменьшают до 150 г, для детей 5–7 лет – 100 г, 3–4 лет – 75 г, 2–3 лет – 30–50 г.

• Отвар из семян тыквы готовят из расчета 250 г на 500 мл воды. Семена измельчают до частиц величиной не более 0,5 мм и настаивают 2 часа на кипящей водяной бане на легком поддерживающем огне, процеживают и отжимают остаток через марлю, а с поверхности отвара снимают пленку масла. К отвару можно добавить мед или другое исправляющее вкус средство. Весь отвар принимают по 1 ст. ложке в течение часа. Через 2 часа назначают солевое слабительное и затем делают очистительную клизму. Для взрослых отвар готовят из 500 г семян, для детей 10 лет – из 300 г, 5–7 лет – из 200 г, до 5 лет – из 100–150 г семян.

• Приготовить кашицу из 150–200 г очищенных семян тыквы и 2 сырых желтков куриных яиц. Утром натощак съесть 20 г сельди (кильки). Ничего не пить. Полежать 2 часа с грелкой на правом боку. Через каждые 30 минут съедать по 20 г сельди (всего 4 приема сельди). После этого съесть смесь из тыквенных семян. Это лечение проводить для изгнания аскарид, остриц, лямблий.

• Хорошим и доступным считается следующее средство от солитера. Съесть натощак около 100 г очищенных тыквенных семян (обязательно с зеленой тонкой кожицей). Через час выпить маленькими глотками стакан молока, в котором была сварена головка чеснока. Через 30 минут выпить сильное слабительное, а еще через 1,5–2 часа поставить клизму из теплой воды, в которой надо также предварительно сварить головку чеснока.

• Когда у человека есть признаки присутствия глистов, но какие именно это глисты, пока не выяснено, полезно 100 г очищенных и мелко истолченных семян тыквы (лучше прошлогодних, сухих), 40 г порошка какао, немного сахарного песка тщательно смешать, растереть, добавить немного воды и приготовить из смеси тесто. Из этого теста сделать 20 лепешек и пересыпать их сахаром. В первый день лечения ничего не есть и не пить. На другой день утром принимать лепешки по одной каждые 10 минут, пока все не кончатся. Глисты начнут быстро выходить.

• Смешать в равных частях по весу сухие листья полыни обыкновенной и истолченные очищенные семена тыквы. Смесью заполнить бутылку на ¹/₃ объема и залить доверху водкой. Настоять в теплом месте или на солнце одну неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 30–50 мл 2 раза в день за 30 минут до обеда и ужина. Пить подольше, несколько недель, пока станет ясно, что желудок полностью очистился от глистов. Один раз в году повторять курс приема снадобья.

• Чтобы выгнать солитера, надо смешать по 100 г очищенных и измельченных семян тыквы и ягод брусники, съесть натощак, через 2 часа принять слабительное. Через 2 дня процедуру повторить и еще через 2 дня сделать ее в третий раз. Наконец, съесть порцию селедки с луком и растительным маслом. Если переваривание селедки пройдет без каких-либо расстройств, можно считать, что солитер изгнан полностью.

В настоящее время семена тыквы как глистогонное средство по степени своей безопасности стоят на первом месте. В основном к ним следует обращаться в тех случаях, когда у больного имеются противопоказания к применению современных противоглистных химических препаратов (заболевания печени, почек, сердца, беременность и др.). Из-за своей безопасности семена тыквы особенно рекомендуется применять в педиатрической практике.

Побочные действия и противопоказания. При употреблении большого количества тыквенных семечек (семян) может наблюдаться тошнота и даже сильная рвота. Поэтому при употреблении семян в качестве глистогонного средства нужно следить за их количеством и реакцией организма.

Рецепты для лечения

Тыквенные семена для сердечно-сосудистой системы

• Семена тыквы употреблять для профилактики стенокардии по 50 г 2 раза в неделю, а также во время приступов заболевания.

Семена тыквы для женщин

• При неврастении у беременных женщин нужно взять 100 г неочищенных семян тыквы, поджарить их до кофейного цвета и истолочь с шелухой. Затем добавить 100 г повидла из ягод бузины черной, 1 ч. ложку порошка яичной скорлупы, все тщательно размешать. Принимать по 1 ч. ложке после еды. На курс лечения достаточно пять таких доз. Вместо порошка берется такая пудра: со свежего яйца, сваренного вкрутую, снимается и тщательно удаляется скорлупа и пленка. Скорлупу подсушивают в течение 2–3 часов (не на жару и не под прямыми солнечными лучами) и измельчают. Перед приемом в пудру добавляют несколько капель лимонного сока для лучшего усвоения организмом.

Семена тыквы для мужчин

• При половой слабости из-за возрастных изменений взять 100 г очищенных и измельченных сырых семян тыквы, 100 г поджаренного до бежевого цвета и измельченного риса, по 150 г несоленого сливочного масла и пчелиного меда. Все тщательно размешать. Принимать по 1–2 ч. ложки через каждый час. Это средство хорошо помогает при астении, дистрофии и истощении.

• 250 г очищенных семян тыквы измельчить с помощью кофемолки, залить кипятком (0,5 л), укутать и настаивать 8–10 часов, после чего процедить. Принимать в теплом виде по 50 мл 4 раза в день в течение 2–3 недель при простатите.

• Употреблять по 20–30 г семян тыквы 1 раз в день в течение 2–3 недель при нарушениях функции мочевого пузыря.

• Для лечения хронического простатита и аденомы предстательной железы рекомендуется утром, задолго до завтрака, регулярно употреблять тыквенные семена, а если есть возможность, то и в течение всего дня. Регулярное употребление семечек в большом количестве иногда позволяет больным избавиться от аденомы даже без операции. При этой болезни рекомендуется также пить сок сырой тыквы, который принимают по стакану 2 раза в день за 30 минут до еды.

• Для лечения простатита можно порекомендовать такой проверенный рецепт. Сухие семечки тыквы пропустить через в мясорубку, добавить мед. Семечки должны быть нежареные, с пленочками. Меда взять столько, чтобы из полученной массы можно было лепить шарики. Сделайте шарики величиной с вишню. Немного подсушите. Храните в холодильнике. Каждое утро за 30 минут до еды съедайте по 1 шарику, запивая водой. Курс лечения – 1–1,5 месяца. Через некоторое время для профилактики курс повторить.

• Взять 50 г семян тыквы, 15 г зелени петрушки, 15 г кинзы. Зелень измельчить, семена тыквы истолочь. Подготовленное сырье перемешать. Принимать по 10–15 г 1 раз в день в качестве общеукрепляющего средства при импотенции.

• Взять 100 г семян тыквы, 100 г ядер грецкого ореха, 200 г меда. Орехи и семена тыквы тщательно истолочь и смешать с медом. Принимать по 15–20 г 2–3 раза в день через 30 минут после еды, запивая 100 мл молока, в течение 2–3 недель при импотенции.

• Взять 20 г семян тыквы, 10 г плодов лимонника китайского, 250 мл воды. Сбор залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить. Принимать по 10 мл 2 раза в день в течение 1 месяца как общеукрепляющее средство при импотенции.

• Взять 20 г семян тыквы, 30 г корней аралии маньчжурской, 500 мл водки. Сбор тщательно истолочь, залить водкой и настаивать 7 дней в темном месте. Принимать по 10–15 капель с 50 мл воды в течение 3–4 недель в качестве тонизирующего средства при нарушениях потенции.

• Взять 10 г семян тыквы, 5 г молотых стеблей тыквы, 10 г шишек хмеля, 300 мл воды. Сбор залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 5 минут. Полученное лекарство процедить, затем охладить и принимать по 50 мл 2 раза в день до еды в течение 2 недель при импотенции.

• Употреблять по 100 г сырых семян тыквы 1 раз в день для профилактики простатита. Курс – 2–3 недели.

• Настой. Берут 200 г раздробленных семян и заливают 0,5 л кипятка, настаивают 8–10 часов, процеживают, охлаждают и пьют теплым по ¹/₂ стакана 4 раза в день при цистите и простатите.

• Нежареные семена тыквы съедают ежедневно по 30, 60, 150 г или по 1 стакану; их можно съесть в 3 приема или использовать постепенно на протяжении всего дня. Курс лечения длится несколько месяцев; желательно сочетать его с лечебной физкультурой. Рекомендуют также принимать семена с медом и молоком. Существует мнение, что для лечения аденомы и простатита достаточно принимать по 20 семян.

• В Западной Украине цыгане продают «приворотное зелье», которое состоит из очищенных и смолотых в муку тыквенных семечек. Но если вы решите приготовить его сами, то знайте, что из поджаренных семян «зелье» уже не получится. Семечки следует сушить на солнышке или в горячей, уже не горящей духовке. При применении соблюдайте норму – не более ¹/₄ стакана очищенных семечек или 1 ст. ложка размолотых семечек ежедневно.

Напитки, приготовленные с тыквенным соком

Тыквенно-абрикосовый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный абрикосовый сок.

Напиток предупреждает старение организма и повышает устойчивость к возникновению злокачественных опухолей, очень важен для нормального функционирования зрения, полезен при анемии (малокровии), заболеваниях кишечника, сопровождающихся гнилостными процессами, улучшает пищеварение и деятельность почек, печени, сердечно-сосудистой системы. Как уникальнейшее мочегонное средство напиток вполне может заменить препараты калия фармацевтического производства.

Тыквенно-айвовый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный айвовый сок. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды при авитаминозах, железодефицитной анемии, астеническом состоянии, неврозах навязчивых состояний, жажде.

Этот целебный напиток оказывает благоприятное воздействие на психику: улучшает настроение, бодрит, устраняет навязчивые мысли, укрепляет сердце, печень, желудок, хорошо действует при сердцебиении, отеках сердечно-сосудистого происхождения, туберкулезе легких, бронхиальной астме, анемии, способствует прекращению рвоты. Полезен для остановки обильных маточных кровотечений, при длительной изнуряющей болезни, высокой температуре. Напиток полезен как профилактическое средство для рабочих, занятых в производствах с использованием тяжелых металлов.

Тыквенно-актинидиевый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок плодов актинидии.

Напиток – рекордсмен по содержанию витамина С. Напиток как профилактическое и лечебное очень полезен при всех болезнях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, нервных заболеваниях, болезнях поджелудочной железы, заболеваниях желудка, пищевода, кишечника, при цинге, нормализует обмен веществ, эффективен при злокачественных новообразованиях различной локализации, тяжелых физических и умственных нагрузках, после инфекционных болезней и операций, при различных кровотечениях, туберкулезе легких, коклюше, прекрасно предохраняет от простудных заболеваний, чрезвычайно полезен для профилактики и лечения радиоактивного облучения.

Тыквенно-апельсиновый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный апельсиновый сок. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды.

Напиток регулирует жировой обмен в организме, понижает уровень холестерина в крови, оказывая противосклеротическое, успокаивающее действие, уменьшает спазм сосудов, нормализует перистальтику кишечника, способствует выведению шлаков из организма. В напитке особенно нуждаются сердечная мышца и ткань мозга.

Напиток полезен как витаминное и общеукрепляющее средство для всех возрастов, при астении, физическом и психическом переутомлении, атеросклерозе, гипертонической болезни, вегетативно-сосудистых расстройствах, хронических запорах, заболеваниях печени, ожирении, подагре, снижает риск рака легких, молочной железы, кишечника и желудка.

Напиток обладает выраженным стимулирующим действием на секрецию желудочного сока.

Присутствие в составе напитка веществ, обладающих подщелачивающим действием, и полное отсутствие пуринов очень полезно для людей, страдающих нарушением обмена мочевой кислоты.

Постоянное употребление напитка предупреждает возникновение острого респираторного вирусного заболевания и способствует более быстрому выздоровлению.

Напиток при наружном применении оказывает положительное влияние на заживление инфицированных ран и хронических язв.

Тыквенно-арбузный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный арбузный сок. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

Напиток при употреблении вызывает в организме многочисленные действия: антиаритмическое, антисклеротическое, антитоксическое, гипотензивное, жаропонижающее, мочегонное, желчегонное, общеукрепляющее, противовоспалительное, противоопухолевое, седативное (успокаивающее), слабительное, тонизирующее.

Под влиянием напитка снижается возбудимость нервной системы, повышается кислородная емкость крови, уменьшаются объем и вязкость крови, увеличивается эластичность сосудов и снижается артериальное давление, исчезают отеки на нижних конечностях, восстанавливается ритмичная работа сердца, снижается нагрузка на сердечную мышцу и исчезают боли и неприятные ощущения в области сердца.

Этот напиток весьма ценен для лиц старшего возраста и, в частности, страдающих атеросклеротическим сахарным диабетом и анемией, при заболевании сердечно-сосудистой системы. Напиток полезен при астено-невротическом и астено-вегетативном синдроме с ангионевротическими отеками, вегетативно-сосудистой дистонии и пограничной артериальной гипертензии, начальных формах гипертонической болезни, атеросклерозе, ишемической болезни сердца (стенокардии), нарушениях сердечного ритма (экстрасистолии, мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии), туберкулезе легких, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколите, дисбактериозе, остеохондрозе, подагре, бессоннице, упадке сил, ожирении, запорах, инфекционных заболеваниях, для снятия побочных действий антибиотиков, сульфаниламидных и мочегонных препаратов, при болезнях печени, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, желчнокаменной и почечнокаменной болезнях, дискинезии желчных путей, аллергической реакции с ангионевротическими отеками, ксеростомии в пожилом возрасте, для форсирования диуреза и выведения токсических метаболитов.

Напитком полезно полоскать горло при воспалительных заболеваниях слизистой рта, горла, десен.

Напиток – прекрасное наружное средство лечения долго не заживающих, даже гнойных ран.

Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок из белой мякоти арбуза. Этот напиток – бесценнейшее по своему мочегонному действию средство, прекрасное лекарство для сердца.

Тыквенно-брусничный напиток. Смешать в равных частях по объему сок ягод брусники и тыквенный сок. Принимать по ¹/₂ стакана напитка с липовым медом по вкусу 3–4 раза в день.

Этот напиток – прекрасное поливитаминное и противоатеросклеротическое средство, невероятно быстро и эффективно снижает артериальное давление, успешно лечит метеоризм, гнилостные поносы, воспаление поджелудочной железы, тонизирует сердечную мышцу (повышает силу ее сокращения), повышает прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов, особенно капилляров, полезен при раке различной локализации, после перенесенных тяжелых болезней и травм для повышения аппетита, усиливает выделение слюны, желудочного и панкреатического соков. Напиток полезен при повышенной температуре, малярии, кори, сахарном диабете, мочекаменной болезни, при вторичных корешковых болях и артралгиях обменной этиологии, деформирующем спондилезе, подагре, пяточных шпорах, нейроревматизме. Прием напитка увеличивает кислотность мочи и повышает выведение гиппуровой кислоты, которая оказывает антимикробное действие на патогенную микрофлору при инфекциях мочевых путей. Напиток усиливает активность антибиотиков и сульфаниламидных препаратов.

Тыквенно-брюквенный напиток. Смешать в равных частях по объему свежеприготовленный сок брюквы и тыквенный сок.

Напиток полезен при лечении и профилактике атеросклероза, авитаминоза С, приводящего к ослаблению иммунных сил организма, при железодефицитной анемии, нервной бессоннице, повышенной утомляемости, депрессии, при мочекаменной болезни, пиелонефрите, отеках различного происхождения, бронхиальной астме, ларингите, простудном кашле, остром и хроническом бронхите, запорах. Напиток – прекраснейшее средство очистки кишечника после праздничного застолья. Под его влиянием может остановиться уже начавшееся злокачественное перерождение клетки.

Напиток в виде компрессов, примочек, обмываний полезен для лечения труднозаживающих ожоговых ран и гнойничковых заболеваний кожи.

Тыквенно-виноградный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный виноградный соки. Принимать по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день за 30–40 минут до еды.

Это не напиток, а панацея чуть ли не от всех болезней человека!

Он нормализует ритм сердечных сокращений и артериальное давление, быстро устраняет отеки, устраняет одышку, бессонницу, «очищает» кровь, улучшает состояние дыхательных путей и легких при острых и хронических бронхитах и плевритах, туберкулезе легких, бронхиальной астме, ларингите, фарингите, постгриппозной астении. При болезнях почек (острый и хронический нефрит), мочекаменной болезни, хроническом гепатите напиток выводит мочевую кислоту и препятствует образованию камней в почках, мочевом пузыре, печени и желчном пузыре, способствует образованию жировой ткани в области почек, что благоприятно при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Он снижает содержание холестерина в крови и повышенное артериальное давление. Это делает его полезным для людей пожилого возраста.

Напиток следует пить при истощении нервной системы и общем упадке сил, анемии (малокровии), онкологических заболеваниях различной локализации, отсутствии аппетита, геморрое, хронических воспалениях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся атоническими и спастическими запорами, повышенной кислотностью желудочного сока, при мочекислом диатезе, неврозах и неврозоподобных состояниях, астено-невротическом синдроме, диэнцефальных пароксизмах, церебрастении, деформирующем спондилезе и остеохондрозе в молодом возрасте на фоне тонзилогенной интоксикации.

Тыквенно-вишневый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, сок тыквы и сок плодов вишни.

Этот напиток прекрасно лечит не только простудные заболевания, но все хронические, изнуряющие человеческий организм болезни. Он полезен как успокаивающее и противосудорожное средство, при неврозах, психических заболеваниях, особенно эпилепсии, при астении, различных заболеваниях почек и мочевого пузыря, при подагре, артритах, анемии (малокровии), онкологических заболеваниях различной локализации, улучшает аппетит, регулирует деятельность кишечника, улучшает переваривание жиров и белков, устраняет поносы.

Тыквенно-голубиковый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный сок плодов голубики.

Напиток полезен при авитаминозе С, анемии, ревматизме, гипертонии, диабете, воспалительных заболеваниях желудка, энтероколитах, заболеваниях почек, лихорадочных состояниях, простудных, респираторных заболеваниях, увеличивает секрецию и переваривающую способность желудочного сока, полезен при онкологических заболеваниях различной локализации.

Тыквенно-гранатовый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный гранатовый соки.

Напиток, приготовленный из сладких сортов граната, полезен как общеукрепляющее, витаминное, поднимающее гемоглобин средство, при сердцебиении, как легкое гипотензивное средство при гипертонической болезни, при лечении лихорадочных состояний, анемии, отсутствии аппетита, при туберкулезе легких, пневмонии, дизентерии, отравлениях, при простых поносах. Тем, у кого гормональные нарушения, «сдвиги», как у мужчин, так и у женщин, кто не вполне удовлетворен своими сексуальными возможностями, очень советуем обратить внимание на этот напиток и полюбить его.

Напиток, приготовленный из кислых и сладко-кислых сортов граната, полезен при лечении больных сахарным диабетом, онкологических заболеваний различной локализации.

Тыквенно-грейпфрутовый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и грейпфрутовый соки.

Напиток полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, плохом аппетите, пищеварении, рвоте, «распирании» желудка после еды, отравлении алкоголем.

Напиток способствует восстановлению бодрости при онкологических заболеваниях различной локализации, после тяжелой физической и умственной работы, снижает кровяное давление, очень полезен при артритах, бессоннице, истощении нервной системы, лихорадке, функциональных расстройствах печени, отеках нижних конечностей, водянке, воспалительных процессах мочеполовой системы, снижает риск рака легких, молочной железы, кишечника и желудка.

Напиток – прекрасное желчегонное средство, исключительно полезен людям преклонного возраста, страдающим запорами; отличное средство для снижения температуры при простудных заболеваниях и гриппе, для снижения кровяного давления во время климакса как у женщин, так и у мужчин.

Тыквенно-грушевый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный грушевый соки.

Напиток полезен как витаминное и общеукрепляющее средство, при астено-невротических и астено-вегетативных синдромах, церебральном атеросклерозе и цереброваскулярной недостаточности, гипертонической болезни и сосудистой гипотонии, посттравматической энцефалопатии, последствиях нейроинфекций, нейростоматологических синдромах во всех возрастных группах, способствует снижению кислотности мочи, поэтому повышается растворимость солей мочевой кислоты и предупреждается образование почечных камней, улучшает перистальтику кишечника. Напиток оказывает бодрящее, веселящее, освежающее действие, улучшает настроение, снижает напряжение, сердцебиение, способствует перевариванию пищи, полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы и особенно для лечения простатита.

Напиток – уникальный естественный антибиотик. Усиливает выделение мочи, уменьшает болезненность при мочеиспускании, устраняет гнилостный запах мочи. Напиток полезен при ожирении, сахарном диабете, цистите, при поносах.

Тыквенно-ежевичный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный ежевичный соки.

Если вы хотите побаловать ребенка – выберите этот напиток. Для чувствительного детского организма лучшего напитка не найти. Напиток совершенно безопасен в отношении аллергических реакций.

Напиток невероятно полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвах (кишечника, желудка и двенадцатиперстной кишки, кожи, слизистой рта и десен), при длительной, истощающей организм болезни, после тяжелой операции, эффективное средство для утоления жажды при лихорадочных состояниях, хорошее успокаивающее и общеукрепляющее средство, особенно в период климакса, полезен при гриппе, пневмонии, трахеите, бронхите, ангине, фарингите, анемии, при повышенной нервной возбудимости и бессоннице, неврозах (в частности, неврастения и климактерический невроз), при астено-невротических состояниях, вегетативно-эндокринной дисфункции, нейродермитах, злокачественных новообразованиях различной локализации, кишечных инфекциях и других, сопровождающихся высокой температурой и тяжелой интоксикацией.

Тыквенно-жимолостный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и жимолостный соки.

Напиток способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и снижению кровяного давления, поэтому очень полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии (особенно у пожилых людей, когда повышенное кровяное давление сопровождается головными болями и головокружением), при малокровии, ожирении, хронических поносах, авитаминозах, сахарном диабете, отеках почечного и сердечного происхождения. Напиток положительно влияет на состояние мышц, крови и нервной системы, защищает организм от отравления солями тяжелых металлов. В качестве наружного средства полезен при воспалительных процессах глаз и горла.

Тыквенно-земляничный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный земляничный соки.

Напиток полезно пить при лечении и профилактике церебрального атеросклероза, атеросклеротического диабета, артериальной гипертонии, головных болей, запоров, язвы желудка и особенно при подагре, почечных и печеночных камнях, мочекаменной болезни, при общем упадке сил, малокровии, онкологических заболеваниях различной локализации, при маточных кровотечениях, водянке, дурном запахе изо рта, гастритах, ревматизме, при нарушениях водно-солевого обмена (остеохондроз и др.), при скрофулезе, С-авитаминозе, рахите, пародонтозе, астении, неврозах, бессоннице, простудных заболеваниях, бронхиальной астме, метроррагии, туберкулезе легких, сахарном диабете.

Тыквенно-ирговый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и сок ягод ирги. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды.

Напиток – прекрасное капилляроукрепляющее, общеукрепляющее, гипохолестеринемическое, противовоспалительное, противосклеротическое средство. Полезен при эндартериите, послеинфарктных и послеинсультных состояниях, астено-невротическом состоянии, нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу, при атеросклерозе и церебральной сосудистой недостаточности, понижает свертывающую способность крови и предупреждает развитие тромбоза сосудов, расслабляет спазм сосудов и понижает кровяное давление, налаживает нервную проводимость сердечной мышцы и укрепляет ее. Напиток – эффективное средство при заболеваниях желудка, кишечника (колиты, энтероколиты), почек, печени и сердца, при воспалительных заболеваниях горла, отложении солей, воспалении и язвах роговицы глаз, конъюнктивитах, катаракте, ослаблении зрения, полезен для предупреждения варикозного расширения вен.

Напиток в виде полосканий рекомендуется при ангине, хронических тонзиллитах и стоматитах.

Тыквенно-калиновый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный калиновый соки.

Напиток обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием при неврозах, головных болях, головокружении, снижении памяти, спазмах сосудов, судорожных синдромах, начальных формах гипертонической болезни, при бронхиальной астме, остром и хроническом рините, хорошо излечивает упорный простудный кашель и лихорадку, помогает при поносе, водянке и особенно при упорной осиплости голоса, при болезнях печени, онкологических заболеваниях различной локализации, гипо– и авитаминозе, при язвенных заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, полипах желудка и кишечника в целях профилактики злокачественного перерождения, при климактерических неврозах, истерии, эпилепсии, астенических состояниях, при нейродермите и диатезе (золотухе). Напиток может быть полезен при кровотечениях из носа, а также маточных и других кровотечениях, в том числе и при гемофилии, диабете. Напиток эффективен и для профилактики самопроизвольных абортов.

Тыквенно-капустный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный капустный соки.

Напиток отдаляет старение организма, препятствует развитию атеросклероза, способствует удалению из организма излишков жидкости, улучшает работу мышц, в особенности мышц сердца, полезен при ишемической болезни сердца (стенокардии), нарушениях сердечного ритма, гипо– и авитаминозах, анемии (малокровии), онкологических заболеваниях различной локализации, сахарном диабете, тем, кто страдает заболеваниями сердца, почек, нарушениями водно-солевого и жирового обмена, заболеваниями печени (хронический холецистит, гепатит, ангиохолиты) – при этом исчезают диспепсические явления, повышается аппетит; при желчнокаменной болезни, почечнокаменной болезни, бронхиальной астме, туберкулезе легких, пневмонии, подагре. Напиток следует пить в качестве кровоочистительного и иммунотропного средства для выведения шлаков из организма и повышения иммунитета, при астено-невротических синдромах, в частности при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, вялой деятельности кишечника (запорах), при ожирении, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью желудочного сока, при колитах, атонии кишечника, хроническом холангиогепатите, охриплости голоса, при хронических заболеваниях бронхов и легких, сопровождающихся сильным, мучительным, загрудинным кашлем с трудно отделяемой мокротой, при неврозах с явлениями бессонницы, при лучевой болезни, отравлениях солями тяжелых металлов.

Наружно напиток в виде компрессов, примочек, обмываний полезен при лечении трофических язв, не заживающих застарелых ран и ожогов, диатезе.

При сухой коже лица напиток наносят марлевым тампоном на предварительно прогретую горячим и влажным компрессом кожу 1–2 раза в неделю. Напиток делает кожу лица свежей, мягкой, эластичной и красивой.

Тыквенно-картофельный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный картофельный соки.

Напиток в организме человека вызывает различные действия: антиацидное, антисклеротическое, антитоксическое, гипотензивное, желчегонное, кардиотоническое, лактогонное, липотропное, мочегонное, мягчительное, обезболивающее, обволакивающее, общеукрепляющее, противовоспалительное, противомикробное, противоотечное, противоцинготное, ранозаживляющее, седативное (успокаивающее), слабительное, спазмолитическое.

Напиток полезен при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтероколите, дисбактериозе, диспепсических расстройствах (изжога, отрыжка, горечи в ротовой полости, «голодные» ночные боли, тошнота, рвота), при спастическом колите, геморрое, старческих запорах, хронических запорах у невротиков, язвенной болезни желудка и кишечника, сопровождающейся повышенной секрецией желудочного сока, способствует снижению кровяного артериального давления при атеросклеротической систолической гипертонии, важен для лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при ишемической болезни сердца (стенокардии), нарушениях сердечного ритма (мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии, экстрасистолии), церебральном атеросклерозе, при болезнях печени, почек, поджелудочной и щитовидной железы, анемии (малокровии), подагре, остеохондрозе, ревматизме, а также для лиц пожилого возраста, при нарушениях водно-солевого обмена, упорных головных болях, лучевой болезни, интоксикациях различного происхождения, в том числе вызванных продуктами распада синтетических лекарственных средств (антибиотики, сульфаниламиды и т. д.).

Напиток в виде компрессов, примочек, обмываний полезен при солнечных ожогах, экзематозных поражениях кожи, флегмонозных угрях.

Тыквенно-кизиловый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный кизиловый соки.

Напиток – прекрасное общеукрепляющее и тонизирующее средство при туберкулезе легких, онкологических заболеваниях различной локализации, при учащенном мочеиспускании и шуме в ушах, желудочно-кишечных кровотечениях, поносах, при песке и камнях в почках, мочевом пузыре, нарушениях обмена веществ, малокровии, подагре и кожных заболеваниях.

Тыквенно-кленовый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и кленовый соки.

Этот напиток – панацея как целебное средство, полезное человеку всегда и везде при всех заболеваниях человеческого организма. Если бы человечество имело в своем доме это невероятно полезное средство, оно давно бы избавилось от многих и многих недугов, преследующих его.

Приучите своего ребенка с «младых» лет к нему, и это будет Человек, для которого 200 лет жизни будут соответствовать сегодняшним двадцати. Его никогда не затронут никакие болезни нашего «цивилизованного» века.

Тыквенно-клубничный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный клубничный соки.

Напиток позволяет привести в полный порядок сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, печень, почки, наладить синхронную работу органов и систем в организме, избавиться от отеков, болей в суставах. Напиток улучшает аппетит, пищеварение, прекрасно помогает наладить гормональную систему, особенно поджелудочную и щитовидную железы, полезен при атеросклерозе и начальных формах гипертонической болезни. Напиток – одно из лучших средств для нейтрализации негативных эмоций и улучшения нервно-психического состояния. Это – лучший подарок себе, нервной системе и «болящей, страждущей душе».

Тыквенно-клюквенный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный клюквенный соки.

Напиток обладает бактерицидным, жаропонижающим, общеукрепляющим, кровоостанавливающим, противовоспалительным хорошим жаждоутоляющим действием, стимулирует секрецию поджелудочной железы, регулирует свертывающую систему крови.

Напиток полезен при физическом и умственном переутомлении, астено-невротических синдромах, неврозах с отсутствием аппетита, церебрастении, нарушении водно-солевого и жирового обмена, онкологических заболеваниях различной локализации, особенно при раке желудка, при малокровии, глаукоме, водянке, при болезнях желудка, печени, поджелудочной железы, Аддисоновой болезни, сахарном диабете, ревматизме, туберкулезе легких, атеросклерозе, головных болях, ранних формах гипертонической болезни.

Напиток оказывает тонизирующее, ободряющее действие, повышает умственную и физическую трудоспособность, предупреждает образование камней в почках и полезен при инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей, простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания.

Тыквенно-крапивный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный крапивный соки.

Напиток полезен при нарушении процесса пищеварения и поносах, гастрите, рвоте, желудочных болях и изжоге, геморрое, в качестве прекрасного кровоостанавливающего средства при почечных, маточных и кишечных кровотечениях, при кровотечениях из легких, десен, слизистой оболочки носа, при атеросклерозе, анемии, холециститах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и особенно при весенней усталости, гипо– и авитаминозе, при простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания, хроническом бронхите, кашле, ангине, гриппе, коклюше, туберкулезе легких, желтухе, заболеваниях печени, мочевого пузыря (почечно-каменная болезнь), подагре, водянке, ревматизме, сахарном диабете, диабете в пожилом возрасте, рахите, астено-невротическом состоянии, климактерическом неврозе, нервных припадках (эпилепсия, истерия), вегетативно-сосудистой дистонии, диэнцефальных пароксизмах, нарушениях сна, функциональных гиперкинезах (тики лица), кожных заболеваниях (фурункулез, экзема, сыпь, дерматиты, нейродермиты, раны, ожоги, язвы), онкологических заболеваниях различной локализации, при фибромах, фибромиомах, острых и хронических энтероколитах, параличе, полименоррее.

Тыквенно-крыжовниковый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный крыжовниковый соки.

Напиток исключительно полезен при гиповитаминозах С, В, дефиците в организме железа, меди, цинка, нарушении обмена веществ и ожирении, как освежающее, жаждоутоляющее средство, легкое слабительное при хронических запорах, гастроэнтероколитах, при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, анемии, какого бы происхождения она ни была. Особенно хорошо напиток помогает пожилым людям и детям. Напиток благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему: укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает атеросклеротические изменения в стенках сосудов, снижает повышенное артериальное давление. Напиток – прекрасное «кровоочистительное», желчегонное и мочегонное средство, полезен при всевозможных кровотечениях из внутренних органов (геморроидальные, кишечные, маточные), нарушениях менструального цикла. Напиток – естественный антирадиант, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, полезен при лечении и профилактике злокачественных новообразований различной локализации.

Тыквенно-лимонный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный лимонный соки.

Напиток полезен при восстановлении организма женщины после родов, при водянке, почечно-каменной болезни, желтухе, цинге, туберкулезе легких, сердцебиении, геморрое, остром ревматизме, подагре, ломоте и люмбаго, как противоглистное средство.

Наружно напиток полезен для полосканий при воспалении полости рта и глотки.

Тыквенно-луковый напиток. Смешать 2:1 по объему тыквенный сок и свежеприготовленный луковый сок. Принимать по 100–150 мл в течение дня небольшими глотками при астении, авитаминозе, физическом и умственном переутомлении, ожирении, импотенции, атеросклеротической систолической гипертонии, церебральном атеросклерозе с явлениями цереброваскулярной недостаточности, усугубленной вертеброгенным воздействием, при ишемической болезни сердца.

Тыквенно-малиновый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный малиновый соки.

Напиток придает тонус мышцам нижней части живота, действует успокаивающе на слизистые оболочки и ослабляет воспаление. Это прекрасное средство при большом физическом и умственном переутомлении, половом бессилии, при астении, астено-невротическом синдроме, неврозах, вегетативо-сосудистой дистонии, прогрессирующем атеросклерозе, анемии, диарее, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, прежде всего для укрепления стенок кровеносных сосудов, при гипертонической болезни, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания, детских вирусных инфекциях (корь, ветрянка, свинка и др.), сахарном диабете, плохом аппетите, болях в желудочно-кишечном тракте, онкологических заболеваниях различной локализации, хроническом алкоголизме, при желудочных и кишечных кровотечениях, меноррагиях, хроническом ревматизме и кори, при гиперкератозах (ихтиозе), экземе, псориазе. Напиток полезен при гриппе, когда нежелательно пользоваться фармакологическими препаратами.

Тыквенно-мандариновый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный мандариновый соки.

Напиток – хорошее диетическое и освежающее средство, ослабляет перистальтику кишечника, способствует нормализации пищеварения, полезен при простудных заболеваниях, водянке, онкологических заболеваниях различной локализации.

Тыквенно-морковный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный морковный соки.

Напиток при употреблении вызывает в организме многочисленные действия: антисептическое, желчегонное, лактогонное, мочегонное, отхаркивающее, противовоспалительное, противоопухолевое, противосклеротическое, слабительное, сосудорасширяющее, седативное.

Напиток – уникальнейшее целебное средство, способствует улучшению аппетита, нормализации пищеварения, укреплению зубов. Напиток повышает сопротивляемость к инфекциям и действует весьма эффективно на функцию надпочечников, повышает сопротивляемость к инфекциям глаз, верхних дыхательных путей, миндалин и околоносовых пазух, укрепляет нервную систему, повышает энергию и силу. Он полезен при остром инфаркте миокарда, при заболеваниях глаз, высокой кислотности желудочного сока, воспалительных процессах в полости рта.

Мать, кормящая грудью, для улучшения качества молока должна ежедневно пить этот напиток. Употребление напитка в последние месяцы беременности уменьшает вероятность возможного развития сепсиса новорожденного.

Эндокринные железы, особенно надпочечная и половые, нуждаются в питательных веществах, содержащихся в напитке.

Как средство борьбы против язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также злокачественных новообразований различной локализации напиток является чудом.

Как профилактическое средство напиток полезен практически всем здоровым лицам, работающим с большой физической и психологической нагрузкой, снимает утомление, улучшает аппетит, ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм, укрепляет волосы и ногти, очищает кожу от гнойничковой сыпи, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, способствует выведению песка и небольших камней (оксалаты, ураты) из почек при почечно-каменной болезни, снижению веса при ожирении.

Напиток исключительно полезен при астении, астено-невротических состояниях и неврозоподобных синдромах, вегетативно-сосудистой дистонии с церебрально-кардиальными проявлениями, неврогенной астенопатии (утомляемости глаз), острых нарушениях мозгового кровообращения различной тяжести, в реабилитационный период заболевания и поражения нервной системы различной этиологии, при инфекционных заболеваниях нервной системы – как иммунотропное и кровоочистительное средство, при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, нарушениях сердечного ритма, гипертонической болезни, туберкулезе, бронхиальной астме, гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, болезнях печени, поджелудочной железы, анемии, подагре, остеохондрозе, лучевой болезни, запорах, геморрое, половом бессилии, упадке сил, тонзилогенной интоксикации с астено-вегетативным компонентом, хронических и острых заболеваниях верхних дыхательных путей, охриплости голоса.

Для наружного применения напиток в виде компрессов, примочек, обмываний, полосканий полезен при лечении и профилактике трофических язв, пролежней, раневых поверхностей, ожогов, обморожения, при острых катаральных явлениях простудного характера, стоматитах, как профилактическое средство ухода за здоровой кожей в виде питательной маски.

Тыквенно-облепиховый напиток. Смешивают в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный облепиховый соки.

Напиток очень хорошо помогает при простудных болезнях, устраняет мышечную слабость, дистрофию, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает выработку половых гормонов, нейтрализует и препятствует различным внутренним кровоизлияниям, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом колите, холецистите, гипо– и авитаминозе, после различных хирургических операций, при злокачественных новообразованиях различной локализации. У больных атеросклерозом с поражением коронарных сосудов сердца исчезают приступы стенокардии, отмечается положительное влияние на вегетативную нервную систему, понижается артериальное давление.

Тыквенно-огуречный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный огуречный сок.

В организме человека напиток вызывает различные действия: антиаритмическое, антисклеротическое, аппетитное, болеутоляющее, гипотензивное, жаропонижающее, мочегонное, ощелачивающее, противовоспалительное, противоопухолевое, седативное, слабительное, сокогонное, спазмолитическое.

Это прекрасное средство при пониженной кислотности желудочного сока, старческих спастических и атонических запорах и развитии гнилостных процессов в кишечнике при дисбактериозе, при эрозивном гастрите и язвенной болезни желудка и кишечника, при атеросклерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях с недостаточностью кровообращения, ишемической болезни сердца (стенокардии), нарушениях сердечного ритма, гипертонии, болезнях печени, почек, щитовидной железы, полезен при хроническом бронхите, астеническом состоянии в весеннее время, гиповитаминозе у практически здоровых людей, при аллергической болезни с кожными проявлениями и ангионевротическими отеками.

Напиток хорошо утоляет жажду, охлаждает организм при лихорадке (высокой температуре), очищает его от шлаков, растворяет и увлажняет содержимое желудка, предупреждает переход углеводов в жиры, способствует лучшему усвоению белков и жиров, нейтрализует кислые продукты, предупреждает отложение солей в организме, т. е. является хорошим средством при желчно-почечно-мочекаменной болезни, при ожирении, подагре и сахарном диабете.

Тыквенно-перцовый напиток. Смешать в равных частях по объему свежеприготовленный сок сладкого (болгарского) перца и тыквенный сок.

Напиток в организме человека вызывает различные действия: антисклеротическое, аппетитное, бактерицидное, желчегонное, кроветворное, мочегонное, обезболивающее, общеукрепляющее, потогонное, противоцинготное, ранозаживляющее, сокогонное, сосудорасширяющее, стимулирующее.

С полным основанием этот напиток можно назвать «сосудистым» средством, которое способно оздоравливать артерии, капилляры и вены.

Многочисленные человеческие страдания сопровождаются разрушением стенок сосудов: атеросклероз, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатит, нефрит, лучевая болезнь, лейкоз, цинга, аллергические болезни, тромбофлебит, туберкулез, ревматизм, скарлатина, осложнения, связанные с длительным приемом медикаментов (антикоагулянты, антибиотики, аспирин и т. д.) проявляются различными патогенетическими факторами – высоким или низким артериальным давлением, повышенным уровнем вредного холестерина, токсических веществ (яды, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы) и аллергенов в крови, увеличением или уменьшением ее вязкости, витаминной и минеральной недостаточностью, болями, депрессией, стрессами. Все они в различной степени снижают эластичность и прочность и увеличивают проницаемость сосудистой стенки для крови. В органах, связках, суставах, коже и слизистой оболочке желудка и кишечника возникают множественные кровоизлияния. Чаще эти причины, вызывая воспаление внутренней оболочки (интимы) артерий и вен, способствуют нарушению в регуляции и уменьшению объемной скорости кровотока в сосудах. Воспаление интимы артерий заканчивается частичной или полной облитерацией (перекрытием) просветов сосудов сердца, мозга, кишечника, почек и нижних конечностей, что влечет за собой уменьшение или прекращение кровотока по сосуду. В тканях развивается ишемия (кислородное голодание), сопровождающаяся болью.

Регулярное потребление напитка предупреждает и лечит болезни артерий, капилляров и вен.

Напиток полезен при лечении и профилактике гипо– и авитаминоза, плохого аппетита, анорексии, упадка сил, атеросклероза, хронического энтерита, кишечных колик и метеоризма, гастрита с пониженной кислотностью желудочного сока, геморрагического диатеза, острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), гипотонии, анемии (малокровии), лейкоза, лучевой болезни, ревматоидного артрита, подагры, сосудистых расстройств (облитерирующий эндартериит, тромбофлебит), хронической пневмонии и бронхита, ломкости ногтей и выпадения волос.

Особую ценность этот напиток представляет для лиц, живущих и работающих в зонах с повышенным радиационным фоном.

Тыквенно-редечный напиток. Исключительно полезное средство, следуя которому вы прекрасно очистите «все уголки» вашего организма: почки, печень, поджелудочную железу, желудочно-кишечный тракт, лимфатическую систему, легкие – все нездоровое будет удалено из клеток и органов. Для этого потребуется на один курс лечения 10 кг редьки черной и тыквенный сок. Ежедневно (без перерывов) тщательно промываете черную редьку, необходимую для получения 90 мл свежеприготовленного сока, удаляете пораженные места, не очищая редьку от кожуры. Сделать сок при помощи соковыжималки. 90 мл сока редьки смешиваете с 180 мл тыквенного сока. Смесь соков храните в плотно закрытой стеклянной посуде только в холодильнике! Принимать ее надо 3 раза в день не спеша, небольшими глотками, отрешившись от «всего мирского», по 90 мл. Не более! Смесь соков принимать в удобное для вас время, независимо от режима питания.

Напиток в организме человека вызывает различные действия: антиаритмическое, антисклеротическое, аппетитное, глистогонное, камнерастворяющее, кровоостанавливающее, лактогонное, обезболивающее, противовоспалительное, противомикробное, противоопухолевое, противоцинготное, ранозаживляющее, сахароснижающее, сокогонное, слабительное, успокаивающее.

В период очистки организма смесью соков питание должно быть вегетарианским. В связи с тем, что происходит тотальнейшая очистка организма, могут иметь место болевые ощущения. Это нормальное течение процесса очистки. Выпить весь сок из 10 кг черной редьки.

После такой очистки организма уходят без следа многие жестокие и трудноизлечимые (по мнению официальной медицины) болезни.

Напиток способствует разжижению трудноотделяемой мокроты у больных с хроническим бронхитом, снижению сахара в крови у больных сахарным диабетом, снижению веса при ожирении и возбудимости нервной системы, подавлению активности ревматического процесса, образованию и накоплению гликогена в печени, что улучшает не только ее функции при циррозах и токсических гепатитах, но и предупреждает жировое перерождение печеночных клеток, усилению лактации у кормящих матерей, возбуждению выделительной функции толстого кишечника при старческих запорах, повышению активности пищеварительных желез и двигательной функции желудка, кишечника, желчного пузыря, что улучшает переваривание пищи при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока и способствует быстрому удалению из организма вредного холестерина, который вызывает развитие атеросклероза и желчнокаменной болезни.

Тыквенно-редечный напиток – сильное мочегонное средство, полезное при лечении и профилактике почечно– и мочекаменной болезни, способствует уменьшению отеков у больных с сердечной и почечной недостаточностью. Принимать 1–2 стакана в день в 3 приема.

Напиток – прекрасное желчегонное средство. Принимать не спеша, небольшими глотками по 2–3 ст. ложки, доводя постепенно до 50 мл, перед сном.

С целью профилактики атеросклероза принимать напиток по 30 мл 3–4 раза в день перед едой. Продолжительность профилактического курса лечения при атеросклерозе – 1 месяц. К концу месяца очень постепенно (индивидуально!) дневную дозу довести до 2 стаканов. Лечение проводить 1–2 раза в год.

Напиток пополам с липовым медом принимать по 2–3 ст. ложки 3–4 раза в день до еды при малокровии, охриплости голоса и простудных заболеваниях, при кашле, коклюше, туберкулезе легких, предастме и диэнцефальных пароксизмах с астматоидным компонентом в течение 2–5 недель.

Тыквенно-рябиновый напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный рябиновый соки. Сок можно получать из плодов рябины обыкновенной (красной) или рябины черноплодной (аронии черноплодной).

Напиток с примесью сока плодов рябины красной – одно из самых надежных профилактических и лечебных средств при авитаминозах, нарушениях водно-солевого и жирового обмена веществ, физическом и умственном переутомлении, гипертонической болезни.

Но главное лечебное свойство напитка – желчегонное. Он полезен также при атеросклерозе и атеросклеротическом диабете в старшем возрасте, астено-невротическом состоянии, вегетативно-сосудистой дистонии (кардиально-церебральная форма), камнях в почках, болезнях печени, геморрое, метеоризме, поносах, дизентерии, запорах, асците (жидкость в брюшной полости), коклюше, заболеваниях горла, туберкулезе легких, ревматизме, глаукоме, при злокачественных новообразованиях различной локализации, в климактерический период, при обильных, обессиливающих менструациях, водянке, отеках почечного и сердечного происхождения.

Напиток с примесью сока плодов рябины черноплодной положительно влияет на течение нервных, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний, способствует нормализации свертывания крови, очень эффективен при атеросклерозе, сахарном диабете, аллергии, гломерулонефритах, при гипертонической болезни I и II степени, а также при гипотонии, при онкологических заболеваниях различной локализации.

Тыквенно-салатный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный и свежеприготовленный салатный соки.

Напиток полезно принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день до еды при бессоннице, астено-невротических состояниях, раздражительности у практически здоровых людей. Это ценнейшее средство при сердечно-сосудистых заболеваниях, анемии, диабете, при злокачественных новообразованиях различной локализации, при перемене климата, массовых инфекционных заболеваниях, при плохой погоде и «испорченном» воздухе.

Напиток – незаменимое средство для людей умственного труда, для профилактики старости!

Тыквенно-свекольный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свекольный (дать отстояться после приготовления 2–3 часа) соки.

Напиток в организме человека вызывает многочисленные действия: антиаритмическое, антимикробное, антитоксическое, гипотензивное, желчегонное, лактогонное, мочегонное, обезболивающее, противовоспалительное, противоопухолевое, противолучевое, противоцинготное, седативное (успокаивающее), слабительное.

Напиток полезен при неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии, головной боли, мигрени, великолепное средство для укрепления организма, восстановления памяти у человека, страдающего атеросклерозом сосудов головного мозга, обладает сосудорасширяющим эффектом и тем самым улучшает мозговое кровообращение, способствует снижению артериального давления у больных артериальной гипертонией, полезен при онкологических заболеваниях различной локализации, для лечения запоров, ожирения, панкреатита, спастического и язвенного колита, желчно-каменной болезни, нефрита, почечно-каменной болезни, когда камнеобразование идет в кислой моче, тиреотоксикоза, геморроя.

Эффективность лечения напитком больных, страдающих ишемической болезнью сердца (стенокардией), нарушениями сердечного ритма (экстрасистолией, мерцательной аритмией, пароксизмальной тахикардией), анемией, объясняется наличием в напитке биологически активных веществ в невообразимом, даже для сверхсовременной химической лаборатории, сочетании. Только природа может создать такой уникальнейший напиток, необходимый практически как для здоровых, так и для больных людей независимо от возраста.

Тыквенно-сельдерейный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный сельдерейный (из листьев и корней сельдерея) соки.

Напиток исключительно полезно широко вводить в рацион питания людей всех возрастов, особенно при весенней астении, астено-невротическом состоянии, заболеваниях, связанных с расстройством водно-солевого, жирового и углеводного обмена, в реабилитационный период после перенесенной нейроинфекции и сосудистых заболеваний головного мозга, а также при заболеваниях, связанных с повышенной проницаемостью сосудистой стенки.

Напиток поднимает общий тонус организма и усиливает физическую и умственную работоспособность, улучшает аппетит и пищеварение, полезен при пограничной артериальной гипертензии и ранних стадиях гипертонической болезни, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, метеоризме, запорах, альбуминурии, гепатите, респираторных заболеваниях, укрепляет нервную систему, помогает снизить вес и уменьшить сахар при диабете, «чистит» кровь (моментально исчезает, например, крапивница), почки, печень, мочевой пузырь, снимает боли, воспаление при артрите и полиартрите, в том числе при деформирующем полиартрите, усиливает отделение мочи и менструации, лечит бронхиальную астму, плеврит.

Тыквенно-смородиновый напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный смородиновый соки.

Напиток, приготовленный с добавлением сока смородины белой, снижает свертываемость крови в тех случаях, когда она повышена, что предупреждает тромбоз сосудов, в частности инфаркт миокарда. Это прекрасное средство для лечения почек и мочевого пузыря, очень хорошо помогает при водянке, лечении атеросклероза, запоров, подагры, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Напиток, приготовленный с добавлением сока смородины красной, – прекрасное жаропонижающее средство, полезное при простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания, при гриппе. Это хорошее слабительное средство, помогает детям и пожилым людям наладить работу кишечника, улучшает деятельность желудка и кишечника, увеличивает выделение пота и мочи, а с ними и излишков солей из организма. Это очень важно при лечении отеков, плохо отходящей мочи. Напиток полезен при онкологических заболеваниях различной локализации, спастических колитах, мочекислом диатезе, мочекислых камнях.

Напиток, приготовленный с добавлением сока смородины черной, – уникальное средство для лечения и профилактики атеросклероза, улучшает кроветворение, кровообращение и является одним из лучших средств для лечения анемии (малокровия), снижает высокое артериальное давление. Напиток хорошо утоляет жажду, улучшает аппетит, активизирует перистальтику кишечника, выводит из организма мочекислые соли, полезен при ревматизме, подагре, болезнях почек и мочевыводящих путей, при острых респираторных заболеваниях, бронхите, коклюше, воспалении легких, осиплости голоса, кашле, гипо– и авитаминозе, диарее. Прекрасный состав биологически активных веществ делает напиток необходимым для тех, кто утратил интерес к жизни, кого преследуют стрессы, депрессии, бессонница, головные боли, головокружение, кого «пугает» наступающая ночь, так как она перестала приносить радость любимой или любимому, кто страдает от физического или духовного одиночества.

Тыквенно-топинамбурный напиток. Смешать в равных частях по объему тыквенный сок и свежеприготовленный сок корнеплодов топинамбура.

Напиток в организме человека вызывает различные действия: антиаритмическое, антисклеротическое, антитоксическое, гипоанацидное, гипотензивное, глюкозохолестериноснижающее, желчегонное, иммуно-инсулино-гемоглобиностимулирущее, кардиотоническое, мочегонное, обезболивающее, общеукрепляющее, противолучевое, противоопухолевое, противотошнотное, противотромбозное, противоцинготное, противоязвенное, слабительное, спазмолитическое.

Мощный профилактический и лечебный эффект напитка определяется его уникальным биохимическим составом. Человек, получающий этот комплекс биологически активных веществ, приобретает прекрасное здоровье и становится неуязвимым для стрессов и болезней.

Напиток, попадая в организм, активно включается в обмен веществ его органов и тканей, обеспечивая восстановление метаболических изменений в миокарде и нарушениях сердечного ритма, снижение тонуса и повреждение сосудов при гипертонической болезни и сахарном диабете, увеличение гемоглобина, инсулина и снижение свертываемости (тромбообразование), уровня глюкозы и холестерина в крови, желчеобразование и снижение кислотности желудочного сока, уменьшение отложения солей в суставах при подагре и образования камней в печени, почках и мочевом пузыре, выведение токсических и радиоактивных веществ из организма, предупреждение развития раковых болезней, уменьшение отеков сердечного и почечного происхождения, увеличение моторной функции кишечника при запорах, повышение невосприимчивости (иммунитета) организма к туберкулезу и другим инфекционным и воспалительным заболеваниям.

Напиток полезен при ишемической болезни сердца, сердцебиении, гипертонии, туберкулезе легких, хроническом гепатите и холецистите, желчно-почечно-мочекаменной болезнях, пиелонефрите, цистите, анемии (малокровии), лейкозе, гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и кишечника, сахарном диабете, подагре, тромбофлебите, запорах, бессоннице, бронхиальной астме, бронхитах, ларингитах с резким кашлем и охриплостью голоса.

Напиток в виде компрессов, примочек, обмываний полезен при лечении ожогов, экзематозных поражений, угревой сыпи, дряблой и морщинистой кожи.

Тыквенно-хурмовый напиток. Смешать в равных частях по объему свежеприготовленный сок плодов хурмы и тыквенный сок.

Напиток с кисловато-жгучим вкусом и приятным ароматом. Обладает высокими бактерицидными свойствами, в частности в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

Напиток хорошо влияет на обмен веществ, особенно при нарушениях функции щитовидной железы, поскольку содержит большое количество йода. Полезно принимать людям, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока, при сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, заболеваниях печени, при лечении легкой и средней формы тиреотоксикоза.

Тыквенно-черничный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный черничный соки.

Напиток полезен при физическом и умственном переутомлении, авитаминозе, остром и хроническом заболеваниях тонкого и толстого кишечника, при гнилостном брожении в кишечнике, метеоризме, дисбактериозе, детских поносах и хронических запорах, острых энтероколитах, спастическом колите, при камнях почек и мочевого пузыря, пиелонефрите, подагре, ревматизме, сахарном диабете, ослаблении зрения, конъюнктивитах, сильных маточных кровотечениях.

Напиток предупреждает образование тромбов и способствует их рассасыванию, препятствует возникновению инсультов и инфарктов.

Тыквенно-яблочный напиток. Смешать в частях по объему, соответствующему вашему вкусу, тыквенный и свежеприготовленный яблочный соки.

Самый простой лечебный напиток, состоящий из тыквенного и яблочного соков, я рекомендую в качестве профилактического средства, позволяющего сохранять жизненную активность и здоровье. Тот, кто ежедневно будет употреблять такой напиток, надежно защитит себя практически от всех болезней и значительно смягчит течение уже имеющихся болезней.

Напиток полезен при физическом и умственном переутомлении, гипертонической болезни, головных болях, головокружениях, шуме в ушах, злокачественных новообразованиях различной локализации, водянке, отеках почечного и сердечного происхождения, при подагре, мочекаменной болезни, атеросклерозе, энтерите, колите, железодефицитной анемии, при вялом пищеварении, как легкое послабляющее при длительных «привычных» запорах, хроническом ревматизме, гипо– и авитаминозе, простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания, ожирении, сахарном диабете.

Напиток исключительно полезен для снижения риска получить инсульт, при всех расстройствах нервной системы, при истощающих тяжелых хронических заболеваниях для усиления иммунных защитных сил организма.

Напиток следует употреблять прежде всего для избавления от недугов, обусловленных неправильным питанием, и для поддержания естественных функций организма.

Тыквенная мука

Лечебно-профилактические свойства тыквенной муки

Тыквенная мука в организме человека вызывает различные действия: андрогенное, антиаритмическое, антимикробное, антирахитическое, антисклеротическое, антитоксическое, гипогликемическое, гипотензивное (снижающее кровяное давление), глистогонное, желчегонное, иммуностимулирующее, кардиотоническое, кровоостанавливающее, кровоочистительное, лактогонное, маточное, мочегонное, общеукрепляющее, противоопухолевое, противовоспалительное, противогрибковое, противозудное, противотромбозное, противоцинготное, противоязвенное, ранозаживляющее, седативное (успокаивающее), слабительное, спазмолитическое.

Тыквенная мука приносит огромную пользу для профилактики и лечения:

• заболеваний женской и мужской половой сферы, заболеваний выделительной системы (различные гинекологические заболевания, аденома предстательной железы, простатит, эректильная дисфункция (импотенция), мужское и женское бесплодие, заболевания почек, мочевого пузыря, уретры);

• заболеваний печени, желчевыводящих путей (желчнокаменная болезнь, холецистит, холецистохолангит, дискинезия желчевыводящих путей, жировая дистрофия печени, вирусный и алкогольный гепатит, цирроз) и других органов пищеварительной системы (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколит, колит, гастродуоденит, эзофагит, дисбактериоз). Из-за мягкого слабительного действия и высокого содержания в составе пищевых волокон тыквенную муку также весьма полезно употреблять в пищу для устранения запоров и метеоризма;

• различных гельминтозов (благодаря выраженным противопаразитарным свойствам тыквенную муку, тыквенное масло и семена тыквы часто используют в профилактике и лечении многочисленных гельминтов);

• заболеваний кожи (угревая сыпь, себорея, гиперкератоз, диатез, крапивница, экзема, герпес, псориаз, трофические язвы) и травматических повреждений кожного покрова (ожоги, пролежни, порезы).

Регулярное употребление в пищу тыквенной муки полезно для:

• профилактики и комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Тыквенная мука содержит ряд веществ, способствующих укреплению и повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, препятствующих развитию воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе (витамины А, Е и С, магний, омега-3 и омега-6 кислоты, флавоноиды). Кроме того, тыквенная мука богата веществами, способствующими снижению уровня «плохого» холестерина в крови (цинк, фитостеролы, магний, холин, витамин Е, полиненасыщенные кислоты), поддержанию в норме артериального давления (аминокислота аргинин, витамин Е, магний), регулирующими свертываемость крови (кальций и витамин К). Таким образом, введение в рацион питания тыквенной муки может быть весьма полезно для профилактики и в составе комплексной терапии атеросклероза, гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта;

• предотвращения ожирения и профилактики сахарного диабета 2-го типа. Отличающаяся повышенным содержанием пищевых волокон, фитостеролов и холина, и в то же время пониженным содержанием растительных жиров тыквенная мука при регулярном употреблении ее в пищу способствует улучшению жирового обмена, препятствует накоплению избыточной массы тела, тем самым снижая риск развития инсулинорезистентности. Содержащаяся в муке тыквы клетчатка замедляет усвоение углеводов, способствуя стабилизации уровня сахара в крови. В тыквенной муке также содержится ряд других веществ, регулирующих содержание сахара в крови (среди них цинк, магний, селен, аминокислоты цистеин, изолейцин и метионин, витамин Е, участвующие в естественном синтезе инсулина поджелудочной железой). Таким образом, введение в рацион питания тыквенной муки может позволить людям, страдающим диабетом 2-го типа, существенно снизить дозу ежедневно принимаемых сахароснижающих препаратов;

• профилактики и комплексного лечения анемии в составе тыквенной муки присутствуют вещества, играющие важную роль в процессе синтеза белка эритроцитов крови гемоглобина (среди таких веществ – железо, витамины С и Е, витамины группы B, хлорофилл, цинк);

• очищения организма от токсинов, солей тяжелых металлов и других вредных веществ (данное действие тыквенная мука оказывает благодаря содержащимся в ней ненасыщенным жирным кислотам, клетчатке, флавоноидам, аминокислоте метионину);

• улучшения психоэмоционального состояния и улучшения работы нервной системы (благодаря присутствию в составе аминокислот глутамина, глицина, фенилаланина, витаминов группы B, флавоноидов и магния тыквенная мука при употреблении в пищу благотворно влияет на функциональное состояние нервной системы, способствует улучшению настроения, устранению апатии и депрессии, улучшению сна, снятию головной боли). Введение в рацион этого продукта весьма полезно при алкоголизме, невротических расстройствах и различных заболеваниях нервной системы;

• профилактики и комплексного лечения заболеваний органов дыхания, полости рта и горла, органов зрения, проктологических заболеваний;

• снижения риска развития различных аллергических и хронических воспалительных заболеваний;

• укрепления иммунитета и профилактики различных онкологических заболеваний.

Тыквенная мука – полезный продукт питания для тех, кто занимается интенсивным умственным и физическим трудом, фитнесом или спортом. При регулярном употреблении в пищу богатая незаменимыми аминокислотами, цинком и холином тыквенная мука способствует улучшению памяти и умственных способностей, повышению физической и умственной работоспособности, снятию стресса, нервного напряжения и переутомления. Благодаря присутствию в составе фосфора и кальция, влияющих на скорость и силы мышечных сокращений, аминокислоты аргинина, способствующей увеличению мышечной массы, и аминокислоты валина, выступающей в роли источника энергии для клеток мышечной ткани, мука тыквы может находить успешное применение в качестве компонента спортивного питания.

Способы применения тыквенной муки

Тыквенная мука, содержащая в своем составе большое количество легкоусвояемого растительного белка и малое количество жиров и углеводов, может находить успешное применение в качестве компонента диетического питания (столы № 3, 5, 8, 9, 10, 11), а также может занимать достойное место в рационе питания вегетарианцев, спортсменов, беременных и кормящих грудью женщин, а также людей, регулярно соблюдающих религиозные посты.

Этот питательный растительный продукт весьма полезен для профилактики зимне-весеннего авитаминоза. Принесет также ощутимую пользу регулярное употребление в пищу тыквенной мукой человеку, перенесшему тяжелую операцию или длительное заболевание.

Богатая незаменимыми аминокислотами, цинком, кальцием и фосфором, необходимым для полноценного роста и формирования организма ребенка, мука тыквы является также весьма полезным продуктом питания для детей и подростков (стоит отметить, что недостаток в организме цинка, которым так богата тыквенная мука, приводит к снижению умственных способностей детей, задержке их полового созревания, а также к образованию на лице характерной для подросткового возраста угревой сыпи).

Муку из семян тыквы следует употреблять в пищу следующим образом: 1–2 ч. ложки тыквенной муки, разведенной в напитке или каком-либо жидком кисломолочном продукте, принимают 1–2 раза в день в течение 2–4 недель. Такой лечебно-профилактический курс прием данного продукта желательно проводить не менее 3–4 раз в год.

Применение тыквенной муки в кулинарии

Тыквенную муку достаточно часто используют в супах, кашах, салатах, киселях и коктейлях, соусах и подливках.

Мука тыквы также придает изысканный вкус, аромат и приятный желтоватый оттенок различным кисломолочным продуктам, батончикам из сухофруктов, семечек и орехов, тесту для блинов и оладий. В сочетании с различными специями и пряностями тыквенная мука отлично подходит для панировки мясных и рыбных котлет и биточков.

Муку из семян тыквы в сочетании с пшеничной мукой (на 1 кг муки пшеницы 1–2 ст. ложки тыквенной муки) также рекомендуется использовать для изготовления домашней выпечки (для обогащения хлебобулочных и кондитерских изделий полноценным легкоусвояемым белком, повышения их органолептических свойств и срока годности). Домашняя выпечка, изготовленная с добавлением тыквенной муки, получается пышной, долго не черствеет и не плесневеет (срок хранения хлебобулочных изделий, приготовленных из теста с добавлением муки тыквы, повышается до 72 часов).

Применение тыквенной муки в домашней косметологии

Тыквенная мука может успешно использоваться в составе различных кремов и масок, применяемых для оздоровления и омоложения кожи лица. Содержащиеся в этом продукте цинк, аминокислоты лизин, треонин и метионин, а также витамины С и группы B принимают активное участие в естественном синтезе коллагена – белка, «отвечающего» за эластичность и упругость кожи. Цинк, которым весьма богата мука тыквы, нормализует работу сальных желез и предупреждает появление угревой сыпи. Для достижения наилучшего косметического эффекта наиболее целесообразно сочетать наружное применение тыквенной муки (в виде масок и в составе кремов) с ее регулярным употреблением в пищу (при этом мука тыквы оказывает благотворное влияние не только на кожу лица, но также в значительной мере улучшает состояние ногтей, волос и кожи головы – предотвращает выпадение волос, предупреждает появление перхоти).

Противопоказания к употреблению

Индивидуальная непереносимость продукта. Людям, страдающим холециститом или желчнокаменной болезнью, перед употреблением в пищу тыквенной муки следует проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света месте при температуре не выше 25 °C и относительной влажности воздуха не выше 70 %.

Проращивание семян тыквы

Проращивание семян тыквы позволяет во много раз повысить их биологическую и пищевую ценность. Ведь в процессе проращивания в семени тыквы под влиянием ферментов происходит преобразование белков, жиров и углеводов в наиболее эффективно и легкоусвояемые человеческим организмом вещества (белки превращаются в аминокислоты, углеводы – в простейшие сахара, жиры – в жирные кислоты). А кроме того, в пророщенном семени тыквы количество витаминов, макро– и микроэлементов в несколько раз больше, чем в обычном, непророщенном семени этого растения (так, например, содержание витамина С в тыквенном семени при проращивании повышается с 2,5 до 32 мг/100 г, а общая концентрация витаминов-антиоксидантов в семени тыквы в процессе проращивания увеличивается более чем в 10 раз!).

Полезные свойства пророщенных тыквенных семян

Регулярное употребление в пищу пророщенных семян тыквы способствует:

• восполнению дефицита необходимых витаминов, макро– и микроэлементов и других биологически активных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности человеческого организма;

• улучшению работы мужской и женской мочеполовой системы;

• нормализации женской и мужской репродуктивных функций;

• активизации желчеотделения, улучшению работы печени и желчевыводящих путей, стимуляции кишечной перистальтики и улучшению в целом работы всей пищеварительной системы;

• нормализации водно-солевого и холестеринового обмена, процесса кроветворения и естественного синтеза инсулина;

• восстановлению водно-липидного баланса кожного покрова, улучшению состояния волос, кожи и ногтей;

• повышению физической и умственной работоспособности, снятию стресса и снижению утомляемости;

• очищению организма от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и других вредных веществ;

• укреплению иммунитета;

• снижению риска развития онкологических, аллергических и хронических воспалительных заболеваний.

Вышеперечисленные полезные свойства пророщенных семян тыквы дают возможность применять этот полезный растительный продукт в профилактике и комплексном лечении следующих заболеваний:

• заболевания мужской и женской мочеполовой системы (простатит, аденома предстательной железы, эректильная дисфункция (импотенция), уретрит, цистит, уретрит, пиелонефрит и др.). Стоит отметить, что особенно полезно употреблять в пищу пророщенные семена тыквы мужчинам в возрасте свыше 40 лет – для повышения потенции, профилактики и в составе комплексного лечения простатита и аденомы предстательной железы;

• заболевания печени и других органов пищеварительной системы (желчнокаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, жировая дистрофия печени, холецистит, холецистохолангит, вирусный и алкогольный гепатит, цирроз, дисбактериоз, гастрит, язва желудка, энтероколит, колит, эзофагит и др.). Регулярное употребление в пищу семян тыквы, богатых клетчаткой, стимулирующей моторно-эвакуаторную функцию кишечника, поможет также успешно справиться с запорами и метеоризмом;

• сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца и др.);

• анемия (малокровие);

• юношеская угревая сыпь (акне), себорея.

Проростки семян тыквы весьма полезны для детского организма. Регулярное употребление ребенком в пищу семян тыквы способствует улучшению его памяти и умственных способностей, а также благотворно влияет на его рост и половое созревание. Введение в рацион питания школьника пророщенных семян тыквы позволит ему намного эффективнее усваивать материал школьной программы, а также успешно преодолевать стрессовые ситуации, возникающие в процессе учебы.

Пророщенные семена тыквы – полезный продукт в рационе беременных и кормящих грудью женщин. Содержащиеся в семенах тыквы витамин Е, цинк, фитостеролы, витамины В₆ и В₉ (фолиевая кислота), необходимые для полноценного эмбрионального развития, оказывают весьма благотворное влияние на развитие плода в организме беременной женщины. Витамин Е, которым богаты семена тыквы, играет важную роль в защите генетического аппарата клеток эмбриона от мутаций, вызываемых воздействием свободных радикалов, токсинов, вредных излучений. Благодаря присутствующим в составе витамину Е и фолиевой кислоте семена тыквы также весьма полезны для стимуляции лактации, улучшения качества и вкуса материнского молока.

Отметим также, что введение в рацион питания пророщенных семян тыквы также весьма полезно людям, страдающим ожирением или сахарным диабетом 2-го типа, тем, кто регулярно занимается фитнесом или спортом, а также тем, кто часто испытывает психоэмоциональные стрессы.

Способ проращивания семян тыквы

Для проращивания лучше всего использовать семена тыквы особого сорта – «голосемянного» (семена тыквы такого сорта не покрыты плотной жесткой оболочкой). Семена тыквы прорастают достаточно медленно и неравномерно (до появления ростков обычно проходит от 3 до 6 суток), а появляющиеся в результате проращивания белые тыквенные корешки достаточно горьки на вкус. Что же делать в такой ситуации?

Первый вариант: не стоит вообще ждать появления из семян тыквы белых ростков (начинать употреблять в пищу семена тыквы нужно уже на 2–3-й день их проращивания, когда набухшие семена в результате происходящих в них биохимических процессов уже будут обладать достаточно высокой биологической и пищевой ценностью).

Второй вариант: можно употреблять в пищу пророщенные семена тыквы, предварительно удалив (обломив или отрезав) с каждого семени появившийся на нем белый горький корешок.

Третий вариант: можно также проращивать семена тыквы в грунте в специальных ящиках для рассады до появления на них семядольных листочков, которые можно с большой пользой употреблять в пищу вместо пророщенных семян тыквы (такой вариант отлично подходит тем, кто имеет те или иные противопоказания к употреблению тыквенных семян). В качестве грунта в таком случае обычно используют смесь речного песка и древесных опилок (в соотношении 1:1), предварительно обданную кипятком.

Способы применения пророщенных семян тыквы

Семена тыквы после проращивания лучше сразу употреблять в пищу (хранить в холодильнике их можно не более 2 суток). Ежедневная норма употребления пророщенных тыквенных семян составляет 50–100 г (употреблять этот полезный растительный продукт желательно утром за 15–20 минут до завтрака (или вместо завтрака).

Пророщенные семена тыквы также отлично сочетаются с медом, мюсли, орехами, овощами, свежими или сушеными фруктами. Измельченные в мясорубке или кофемолке пророщенные тыквенные семена, кроме того, весьма полезно добавлять в каши, салаты, в тесто для выпечки, в молоко или кисломолочные продукты. В кулинарные блюда, содержащие в своем составе пророщенные семена тыквы, для длительного хранения их в холодильнике необходимо добавлять мед или сок лимона (но если пророщенные тыквенные семена приобретают в результате длительного хранения темный оттенок, лучше всего отказаться от их приема в пищу).

Противопоказания к употреблению

Индивидуальная непереносимость продукта, обострение болезней желудочно-кишечного тракта.

Способ хранения

Хранить пророщенные семена тыквы рекомендуется в холодильнике при температуре от +3 до +6 °C не более 2 суток в закрытой стеклянной посуде. Перед употреблением в пищу семена желательно промывать холодной кипяченой водой.

Тыквенное масло

Масло тыквенных семян получают путем холодного отжима из семечек тыквы. Продукт имеет темно-рыжий, практически коричневый или темно-зеленый, почти черный оттенок. У него особый, специфический аромат и вполне приятный вкус, по крайней мере, по сравнению с остальными растительными маслами. Используют его и сегодня в основном как добавку к пище с целью оздоровить и укрепить организм. Хотя его применение в кулинарии – салатах, супах, кашах – лишний раз подтверждает, что тыквенное масло и приятно, и полезно.

• Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям.

• Улучшает моторную функцию кишечника и желчевыводящих путей.

• Имеет выраженное антиоксидантное и гепатопротекторное действие.

• Уменьшает отечность.

• Обладает антиаллергическим свойством.

• Оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие.

• Защищает от преждевременного старения, борется со свободными радикалами.

• Регулирует углеводный и липидный обмен. Благодаря приему этого масла активизирует обменные процессы в тканях.

• Превосходный диетический продукт.

• Полезный продукт для мужчин, женщин и детей.

• Обладает противоглистным действием.

• Омолаживает кожу лица.

Польза тыквенного масла для пищеварительной системы

Входящие в состав ненасыщенные жирные кислоты, растительные флавоноиды, фосфолипиды благотворно влияют на процесс желчеотделения, улучшают состав желчи. Масло полезно и для печени – оно способствует ее восстановлению, препятствует развитию воспалительных процессов. Ранозаживляющее свойство тыквенного масла положительно влияет на стенки желудка и кишечника. Витамин В₁ масла нормализует уровень кислотности желудочного сока. Тыквенное масло обладает слабительным действием. Для профилактики и лечения его используют при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуодените, запорах, холецистите, желчнокаменной болезни.

Тыквенное масло для лечения кожных покровов

Одно из древнейших предназначений тыквенного масла – лечение разного рода кожных заболеваний. Все благодаря его ранозаживляющему, противоаллергенному и антисептическому свойствам. Применяют его при лечении крапивницы, диатеза, угревой сыпи, экземы, герпеса, ожогов и так далее.

Польза тыквенного масла для мочевыводительной системы

Масло из семян тыквы способствует работе почек – активизирует функции очистки и обладает мягким мочегонным действием.

Тыквенное масло для укрепления зрения

При повышенной усталости глаз, близорукости, катаракте и просто в качестве профилактики тыквенное масло незаменимо.

Тыквенное масло для похудения

Масло из тыквенных семечек является прекрасным диетическим продуктом. В первую очередь стоит упомянуть его способность очищать организм от шлаков. Не забываем, что масло богато веществами, без которых наш организм не сможет нормально функционировать. Именно употребление тыквенного масла может компенсировать недостаток полезных веществ при всякого рода ограничивающих диетах. То есть принимать масло при любой диете стоит однозначно. Тем более что среди его свойств – способность даже сжигать жиры.

Применение тыквенного масла

Для профилактических целей тыквенное масло можно просто добавлять в пищу, в основном в салаты. Главное, чтобы масло не подвергалось термической обработке, иначе его полезные свойства попросту нивелируются. Попробуйте добавить тыквенное масло в гречу, рис, приправить немного вашими любимыми специями.

С лечебной целью масло нужно принимать регулярно минимум за час до еды и через час – два часа после. Разовая доза – 1–2 ч. ложки. Запивать водой не нужно. Если же совсем не можете проглотить его в чистом виде, то можно сделать пару глотков свежевыжатого апельсинового сока. Обычно масло пьют 2–3 раза в день.

Тыквенным маслом можно снять зуд после укусов насекомых или ускорить процесс заживления тканей при разного рода повреждениях кожи – царапинах, ссадинах, ушибах. В таких случаях места поражения просто смазываются маслом.

Хранение тыквенного масла. Обычно тыквенное масло хранится до десяти месяцев. Проверить качество тыквенного масла можно, капнув его на лист салата. Если масло хорошее – капля не растечется, сохранив свою форму.

Вред тыквенного масла

В связи с желчегонным действием тыквенное масло нельзя принимать или принимать с крайней осторожностью тем, у кого в желчном пузыре есть камни. Прием тыквенного масла может спровоцировать их движение. Тут консультация доктора обязательна. Впрочем, и диабетикам, решившим принимать тыквенное масло, также нужно сначала посетить врача. Все зависит от стадии сахарного диабета, проконсультируйтесь со своим врачом.

Лечебно-профилактические свойства тыквенного масла

Польза тыквенного масла для пищеварительной системы. Тыквенное масло с давних пор использовалось в народной медицине как средство, улучшающее работу печени и желчного пузыря. Ведь входящий в состав тыквенного масла комплекс натуральных фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот, флавоноидов, витамина Т, А и Е нормализует процесс желчеотделения, восстанавливает структуру печени, защищая ее от образования жировых отложений, а также препятствует развитию воспалительных процессов в печени, желчном пузыре и желчевыводящих путях. Именно поэтому регулярное употребление в пищу тыквенного масла очень полезно при таких заболеваниях, как желчнокаменная болезнь, жировая дистрофия печени, холецистит, холецистохолангит, дискинезия желчевыводящих путей, вирусный гепатит. Из-за выраженных гепатопротекторных свойств тыквенного масла его применение также часто рекомендуют также при алкогольных поражениях печени (цирроз, алкогольный гепатит) или в составе комплексной противоопухолевой химиотерапии. Благодаря высокому содержанию в биохимическом составе веществ, оказывающих противовоспалительное и ранозаживляющее действие на слизистые оболочки кишечника и желудка (витамины А и Е, линолевая и линоленовые кислоты, флавоноиды, фитостеролы, хлорофилл), а также присутствию в составе витамина В₁, нормализующего кислотность желудочного сока, тыквенное масло достаточно эффективно в составе профилактики и комплексного лечения таких заболеваний, как гастрит, эзофагит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, энтероколит, гастродуоденит. Кроме того, из-за легкого слабительного действия тыквенное масло часто используют при запорах и метеоризме, а благодаря выраженным противопаразитарным свойствам этот растительный продукт находит успешное применение в лечении гельминтозов (особенно он эффективен в борьбе с ленточными гельминтами).

Применение тыквенного масла для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Масло семян тыквы содержит в своем составе ряд веществ, способствующих укреплению и повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, надежно защищающих кровеносную систему от воспалительных процессов и разрушающего воздействия свободных радикалов (полиненасыщенные кислоты, флавоноиды, витамины A, E, С). Некоторые компоненты тыквенного масла, кроме того, снижают в крови уровень «плохого» холестерина, предотвращают образование на стенках сосудов атеросклеротических бляшек и способствуют поддержанию в норме артериального давления и (витамины Е, F, К, B³, В₆, магний, фитостеролы). Магний и калий, отличным источником которых является тыквенное масло, необходимы для слаженной и ритмичной работы сердечной мышцы. Содержащиеся в тыквенном масле витамины группы B, витамин С, хлорофилл, цинк, железо и другие микроэлементы, играют важную роль в синтезе белка крови гемоглобина. Таким образом, благодаря сочетанию вышеописанных свойств тыквенное масло при регулярном употреблении может принести ощутимую пользу в профилактике и лечении атеросклероза, гипертонии, анемии, аритмии, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.

Тыквенное масло – для оздоровления мужской половой сферы и улучшения работы выделительной системы. Тыквенное масло, как и семена тыквы – знаменитые средства народной медицины для лечения различных заболеваний органов мочевыводящей и мужской половой системы. Это связано с тем, что тыквенное масло содержит уникальный комплекс веществ, обладающий мочегонными, бактерицидными, противовоспалительными, противоопухолевыми и андрогенными свойствами. Входящие в состав тыквенного масла бета-ситостерол, витамин А, цинк и магний оказывают благотворное действие на работу предстательной железы, витамин Е в сочетании с цинком улучшает эректильную функцию и нормализует процесс сперматогенеза, флавоноиды, фитостеролы, хлорофилл и витамины С и А защищают ткани и сосуды мочеполовых органов от развития в них воспалительных процессов. В связи с наличием перечисленных свойств тыквенное масло находит широкое применение в профилактике и комплексном лечении простатита, аденомы предстательной железы, эректильной дисфункции, заболеваний почек, мочевого пузыря и уретры.

Польза тыквенного масла для женского здоровья и репродуктивной функции. Благодаря высокому содержанию веществ, способствующих поддержанию в норме гормонального баланса женского организма, а также наличию в составе компонентов, обладающих ранозаживляющими противовоспалительными свойствами (комплекс из фитостеролов, полиненасыщенных кислот, витаминов Е, А и В₆, магния), тыквенное масло уже давно находит успешное применение в лечении ряда гинекологических заболеваний (кольпит, эрозия шейки матки, эндоцервицит, заболевания груди и яичников и др.). Благоприятное влияние тыквенного масла на гормональный фон и нервную систему также дает возможность женщинам употреблять в пищу этот продукт для облегчения болезненных состояний, сопровождающих предменструальный или климактерический период. Кроме того, комплекс входящих в состав тыквенного масла витаминов Е, F, группы B, цинка и фитостеролов, «отвечающих» за выработку организмом половых гормонов, способствует улучшению функций репродуктивной системы (нормализует овариальный цикл и процесс сперматогенеза). По этой причине регулярное употребление тыквенного масла весьма полезно для профилактики и в составе комплексного лечения мужского и женского бесплодия. А кроме того, содержащиеся в тыквенном масле белки, жиры, фосфолипиды, витамины Е, В₆ и В₉, магний, цинк, железо, кальций, фосфор и другие минеральные вещества необходимы для полноценного развития человеческого эмбриона и успешного формирования в дальнейшем растущего детского организма.

Благодаря противовоспалительным, противоаллергическим, бактерицидным и ранозаживляющим свойствам тыквенное масло также находит разнообразное применение в лечении заболеваний полости рта и горла, болезней органов дыхания и зрения, лечении проктологических заболеваний (геморрой, проктит и др.). Седативные свойства тыквенного масла, обусловленные высоким содержанием в его составе витаминов группы B, магния и флавоноидов, дают возможность использовать этот полезный растительный продукт при головных болях, бессоннице, невротических расстройствах и заболеваниях нервной системы.

Регулярное употребление в пищу тыквенного масла, являющегося отличным источником природных антибиотиков и антиоксидантов, поможет человеку любого возраста укрепить свой иммунитет и надежно защитить свой организм от инфекционных, аллергических и онкологических заболеваний.

Способы применения тыквенного масла

Рекомендуем принимать тыквенное масло по 1 ч. ложке 3 раза в день за 50–60 минут до еды (или через 2 часа после еды), не запивая его при этом холодной водой (в случае появления легкой отрыжки тыквенное масло следует заедать кусочком хлеба или запивать апельсиновым, грейпфрутовым или лимонным соком). Длительность такого курса лечения должна составлять: при заболеваниях желудка и кишечника – 2–3 недели; при заболеваниях печени и для профилактики атеросклероза – 6–8 недель; при заболеваниях предстательной железы – 4 недели. В случае остальных видов заболеваний курс лечения – 1 месяц.

Противопоказания к употреблению тыквенного масла

Индивидуальная непереносимость. Людям, страдающим сахарным диабетом, перед началом употребления тыквенного масла необходимо проконсультироваться с врачом.

Тыквенное масло обладает легким слабительным эффектом, в связи с чем на фоне его регулярного внутреннего употребления возможно появление разжиженного стула. При калькулезном холецистите (желчнокаменной болезни) тыквенное масло следует принимать с осторожностью, так как из-за сильных желчегонных свойств этот продукт может вызвать движение камней в желчном пузыре (в этом случае лечебную дозу масла следует снизить, увеличив при этом продолжительность курса лечения).

Тыквенное масло для очищения пор и лечения угревой сыпи

Сложенную в 2–3 слоя марлевую салфетку нужно намочить в тыквенном масле, положить на лицо и оставить на 5–10 минут, после чего смыть прохладной водой. Такую маску желательно повторять 2–3 раза в неделю.

Тыквенное масло для равномерного красивого загара и предотвращения солнечных ожогов

Тыквенным маслом смазывают кожу лица и тела до начала принятия солнечных ванн. Такая маска, кроме того, поможет предотвратить старение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолета.

Тыквенное масло как базовое масло для ароматерапии

Для создания в домашних условиях кремов, бальзамов или массажных масел на 20–30 г тыквенного масла обычно берут 4–6 капель эфирного масла (или смеси эфирных масел).

Тыквенное масло против болезней кожи

При псориазе, экземе, диатезе, опрелостях, грибковых поражениях кожи, герпесе, юношеских угрях, укусах насекомых пораженные участки тела необходимо смазывать тыквенным маслом (с помощью ватного тампона), предварительно выполнив гигиенические процедуры, соответствующие заболеванию (протирание лосьоном, настоем трав, лекарственным средством). Кроме смазывания принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке масла. Курс – 1 месяц.

Тыквенное масло при аллергиях

Употребляйте по 3 ч. ложки тыквенного масла в день за несколько приемов. Если аллергия проявляется ринитом, требуется дополнительно закапывать в нос 2–3 капли масла (в каждую пазуху) 2 раза в день.

Тыквенное масло при пародонтозе и стоматите

Рекомендуется принимать по 10 капель тыквенного масла 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – 4 недели.

Тыквенное масло при заболеваниях десен

Если ополаскивать полость рта ежедневно тыквенным маслом, можно остановить пародонтоз, предупредить развитие кариеса и предотвратить образование зубного налета. Во время полоскания десны насытятся витаминами А, В, Е и микроэлементами. Способ полоскания такой: половину столовой ложки масла подержать во рту 10–15 минут, затем интенсивно ополоснуть зубы, десны, язык и выплюнуть масло. После этого рот ополаскивается теплой водой с небольшим количеством соли.

При заболеваниях полости рта надо взять равные весовые части пихтового и тыквенного масла. Смазывать слизистую оболочку ватным тампоном. Смесь хранить в холодильнике.

Магний, который есть в тыкве, предотвращает размягчение костной ткани, поэтому тыква так нужна для укрепления зубов да и всех костей в целом.

Тыквенное масло при варикозной болезни вен

• При варикозной болезни, да еще и обостренной тромбофлебитом, вообще рекомендуется употреблять в пищу только тыквенное масло и тонизировать сосуды вот таким способом: 1 долька чеснока, черный хлеб, 1 ч. ложка тыквенного масла. Раздавите в чесночнице дольку чеснока, смешайте ее с тыквенным маслом и намажьте смесь на кусочек черного хлеба размером со спичечный коробок. Съедайте такой целебный бутерброд в удобное для вас время дня.

• Поскольку тыквенное масло способствует укреплению кровеносных сосудов, используем натирание на его основе для внешнего смазывания участков вен: 50 мл тыквенного масла, 20 капель кипарисового масла. В тыквенное масло добавить кипарисовое. Смесь размешать и смазывать голени и бедра на ночь.

• Трофические язвы на коже – это осложнение варикозной болезни ног. Антисептические свойства тыквенного масла, насыщенность его витамином Е помогут нам и в этом случае.

Рецепт: ¹/₂ стакана тыквенного масла, ¹/₂ стакана измельченных листьев сельдерея. Приготовить свежую мазь из измельченных листьев сельдерея и тыквенного масла. Использовать как компресс за 1–2 раза в течение суток.

• Взять по 1 ч. ложке тыквенного масла, 70 %-ного этилового спирта, воды. Смешать ингредиенты. Полученной смесью пропитать стерильный бинт и использовать в виде компресса, накладываемого на 1–2 часа. Курс лечения – 7–10 процедур через день. Средство применять при лечении варикозного расширения вен.

• При варикозном расширении вен. Для поддержания сосудов в тонусе надо съедать по половине кусочка черного хлеба с кашицей из 1 зубчика чеснока с 1 ч. ложкой тыквенного масла.

• Для лечения варикозных язв настоять в 0,5 стакана тыквенного масла 40 г свежих корней лопуха. Выдержать смесь на водяной бане в течение 15 минут, дать остыть, процедить. Смазывать язвы. Хранить смесь в холодильнике.

Применение тыквенного масла в дерматологии и косметологии

В состав тыквенного масла входит комплекс веществ, обладающий бактерицидными, противовоспалительными, антисептическими, обезболивающими, противоаллергическими и ранозаживляющими свойствами (витамины А, Е, витамины группы B, фитостеролы, флавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты, хлорофилл). В связи с этим тыквенное масло на протяжении многих лет находит широкое применение в профилактике и комплексном лечении различных заболеваний и травматических повреждений кожи (таких как угревая сыпь, себорея, гиперкератоз, диатез, крапивница, дерматомикозы, экзема, герпес, псориаз, ожоги, порезы, пролежни, трофические язвы и др.).

Благодаря присутствию в биохимическом составе сбалансированного сочетания веществ, оказывающих благоприятное комплексное воздействие на кожу, ногти и волосы, тыквенное масло с давних пор находит разнообразное применение в домашней косметологии.

Этот полезный растительный продукт обладает весьма широким спектром косметических свойств:

• входящие в состав тыквенного масла витамины Е, витамины группы B, С, фитостеролы и полиненасыщенные кислоты в комплексном сочетании способствуют активному увлажнению, питанию и смягчению кожи, придают кожному покрову упругость и эластичность;

• содержащийся в тыквенном масле комплекс флавоноидов, витаминов С и Е укрепляет подкожные капилляры и предотвращает появление на коже гематом и «сосудистых звездочек»;

• ферменты тыквенного масла способствуют очищению кожи от слоя ороговевших, омертвевших клеток, а витамин А, которым особенно богато тыквенное масло, ускоряет регенерацию кожного покрова;

• насыщенное фитостеролами, «витаминами молодости» А и Е, омега-3 и омега-6 кислотами тыквенное масло отлично защищает кожу от преждевременного старения, вызванного гормональным дисбалансом или чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей;

• тыквенное масло, кроме того, отлично успокаивает кожу, защищая ее от раздражений и воспалительных процессов, а также предотвращает возникновение каких-либо аллергических реакций кожного покрова;

• входящие в состав тыквенного масла витамины группы B способствуют укреплению, восстановлению и ускорению роста ногтей и волос;

• регулярное применение богатого цинком тыквенного масла нормализует работу сальных желез кожи и помогает справиться с такими косметическими проблемами, как жирная перхоть, угревая сыпь, себорея.

Тыквенное масло отлично подходит для ухода за сухой, огрубевшей, шелушащейся, чувствительной или зрелой кожей. Благодаря комплексу вышеописанных косметических свойств это масло достаточно часто применяют в составе различных увлажняющих и питательных кремов для кожи лица и рук, солнцезащитных средств, смягчающих и увлажняющих бальзамов для губ, средств по уходу за волосами.

Мы рекомендуем использовать тыквенное масло в домашней косметологии в качестве транспортного масла для ароматерапии, средства для ухода за детской кожей, в качестве компонента различных масок для кожи и волос.

Тыквенное масло для лечения и профилактики различных заболеваний

• Тыквенное масло при воспалении мочевого пузыря: 1 ч. ложка тыквенного масла, 1 ч. ложка сока чеснока. В течение недели 3 раза в день за полчаса до еды выпивать 1 стакан теплой кипяченой воды, размешав в нем 1 ч. ложку масла и 1 ч. ложку сока чеснока (чтобы ускорить выздоровление, вместо воды хорошо использовать клюквенный морс).

• При жировой дистрофии, алкогольном поражении печени, изжоге, воспалениях желудочно-кишечного тракта: за полчаса до еды 2 раза в день принимать по 1–2 ч. ложки тыквенного масла в течение месяца.

• Тыквенное масло для снятия боли при цистите. Следует пить по 10 капель тыквенного масла 3 раза в день независимо от приема пищи в течение 4 недель.

• Тыквенное масло для хорошей работы почек: нужно принимать по 1–2 ч. ложки тыквенного масла ежедневно. На такой профилактический курс потребуется 400–500 мл масла.

• Тыквенное масло содержит жирные кислоты и бета-каротин, поэтому его используют как профилактическое средство при циррозе печени, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатите и геморрое, а также применяют при дерматитах и псориазе.

• Тыквенное масло против ожирения. Следует употреблять по 1 ч. ложке тыквенного масла 3 раза в день. Курс составит 500 мл масла. Его следует проводить 2 раза в год.

• Если у вас есть застойные явления в желчном пузыре, но нет камней – можно воспользоваться следующим рецептом: ¹/₄ стакана тыквенного масла, ¹/₄ стакана грейпфрутового сока. Не менее чем через 3 часа после еды сделайте очистительную клизму. Выпейте смесь тыквенного масла и грейпфрутового сока. Проделайте процедуру 2 раза в течение одной недели. И повторите через 2 недели. Важно: если у вас образуются камни в желчном пузыре – самостоятельные процедуры лечения желчного пузыря категорически запрещены! Любое лечение в таком случае должен назначать врач.

• Взять по 400 мл тыквенного масла, свежего сока каланхоэ, 2 ст. ложки меда. В сок каланхоэ добавить тыквенное масло и настаивать 3 дня в темном месте. Затем положить мед, поместить на водяную баню и держать на медленном огне 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3–4 раза в день при хроническом гастрите. Курс лечения – 7–10 дней.

• Взять по 0,5 л тыквенного масла и лимонного сока. Перед употреблением должно пройти 6 часов с момента последнего приема пищи. Сначала выпить 3,5 ст. ложки тыквенного масла, затем такое же количество лимонного сока. Повторять прием масла и сока через каждые 15 минут, строго соблюдая интервалы, в течение 3 часов. Лечение проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца. Средство помогает при лечении желчнокаменной болезни.

• Взять 1 ст. ложку тыквенного масла, 2 ст. ложки сухих проростков пшеницы. Проростки пропустить через мясорубку, добавить масло, перемешать. Употреблять натощак при дискинезии желчевыводящих путей. Курс лечения – 1 месяц.

• Взять 500 мл тыквенного масла, 1 ст. ложку прополиса. Компоненты смешать и кипятить на водяной бане в течение 15 минут. Принимать в теплом виде по 1–2 ст. ложки 1 раз в день перед едой при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Курс лечения – 15 дней.

• Взять 400 мл тыквенного масла, 4 лимона, 1 л капустного рассола. Из лимонов выжать сок и смешать с остальными ингредиентами. За сутки до начала лечения необходим прием минеральной воды с невысоким содержанием солей в объеме 2,5 л. После этого пить по 100 мл полученной смеси каждые 30 минут в течение суток. Средство используется для выведения небольших камней из почек.

• При проктите, геморроидальных узлах, микротрещинах и воспалении прямой кишки, заражении глистами, колитах и энтероколитах: употреблять внутрь тыквенное масло 3 раза в день за час до еды по 1–2 ч. ложки, а также ставить микроклизмы на ночь после очистительной клизмы. Чтобы поставить микроклизму, понадобится шприц без иглы или маленькая детская клизма. Для приготовления раствора необходимо тщательно и энергично размешать 1 ст. ложки тыквенного масла в четверти стакана теплой воды. После микроклизмы нужно полежать 12–15 минут. Вместо микроклизм можно ставить на ночь ватные тампоны, пропитанные маслом. Предварительно нужно сделать очистительную клизму на воде. Курс лечения составляет 10–15 дней, потом перерыв и лечение продолжают еще 2 недели. Повторять такой курс можно на протяжении 6 месяцев.

• Как слабительное, при метеоризме, запорах. Принимать неполную 1 ст. ложку тыквенного масла за полчаса до еды в течение 1,5 недели. Через месяц лечение повторить.

• Гингивит, пародонтит, стоматит. По 10 капель тыквенного масла принимать за полчаса до еды 20 дней или сосать 1 ч. ложку масла в течение 15–20 минут. Выплюнуть не глотая. Затем ополоснуть рот водой с небольшим количеством соли. Лечение продолжают до 1 месяца.

Взять 4 части тыквенного масла, 2 части цветков зверобоя продырявленного. Залить цветки зверобоя в прозрачной бутылке маслом и поставить на солнце на 2 недели. Затем процедить. Протирать воспаленные места 5–6 раз в день при стоматите. Курс лечения – 5–7 дней.

• Тыквенным маслом, разбавленным кипяченой водой 1:2, полезно полоскать рот при больном горле, стоматите, кровоточивости десен, воспалении пародонта.

• Для лечения трофических язв и диабетических поражений кожи настоять в 0,5 стакана масла 40 г свежих корней лопуха. Выдержать смесь на водяной бане в течение 15 минут, дать остыть, процедить. Смазывать язвы. Хранить смесь в холодильнике.

• При различных видах кожного грибка, псориазе, экземе, витилиго, фурункулезе, герпесе, дерматитах, угрях, укусах насекомых применяют тыквенное масло: наружно (смазывают до 5 раз за сутки, кожу сначала моют с мылом, осторожно просушивают салфеткой и смазывают маслом) и одновременно внутрь (3 раза в день за час до еды по 1 ч. ложке) в качестве заживляющего и противовоспалительного средства.

• Взять 400 мл тыквенного масла, 40 г измельченной лимонной цедры, 20 г сухой травы тысячелистника обыкновенного. Траву тысячелистника растереть в порошок и смешать с измельченной цедрой. Залить тыквенным маслом и поставить на медленный огонь, кипятить 3 минуты, затем остудить и процедить. В приготовленном средстве смочить марлю и приложить к больному месту, через 10 минут снова смочить марлю в средстве и снова приложить, зафиксировать бинтом и держать 1 час. Курс лечения – 5–7 дней. Приготовленное средство оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие, способствует быстрому восстановлению кожных тканей и рассасыванию синяков.

• Взять 500 мл тыквенного масла, 100 г травы и цветков зверобоя продырявленного. Траву пропустить через мясорубку или мелко нарезать. Полученную массу залить тыквенным маслом и кипятить 30 минут на медленном огне. Дать настояться 1–2 часа, процедить. Делать с этим средством компрессы несколько раз в день. Смочить салфетку и приложить к участку кожи с бородавками, накрыть полиэтиленовой пленкой и обвязать бинтом или куском ткани на ночь.

• Взять 1 л тыквенного масла, по 3 ст. ложки травы золототысячника обыкновенного, зверобоя продырявленного. Растительное сырье залить маслом, поставить на водяную баню на 1 час. Настоять 24 часа, процедить. Пить настой по 1 ст. ложке 3 раза в день до приема пищи при экземе, фурункулезе. Курс лечения – 7–10 дней.

• Взять 50 мл тыквенного масла, 10 г прополиса, 5 г сливочного масла. Измельчить прополис, растереть его со сливочным маслом, добавить тыквенное масло и перемешать. Смазывать трещины до заживления 3 раза в день. Средство использовать при лечении трещин на коже и застарелых язв.

• Взять 250 мл тыквенного масла, 100 г корня лопуха большого. Корень лопуха измельчить в стеклянной емкости, добавить масло, перемешать. Емкость закрыть крышкой и опустить в кастрюлю с горячей водой, настаивать сутки, поддерживая температуру воды на уровне 60 °C, процедить. Смазывать полученным средством пораженные диатезом участки кожи 5 раз в день, пока не наступит улучшение.

• Взять 200 мл тыквенного масла, 2 ст. ложки травы чистотела большого, 4 лавровых листа. Лавровые листья и траву чистотела измельчить, залить тыквенным маслом и настаивать 4 дня в темном прохладном месте. После чего настой процедить и перелить в посуду из темного стекла. Приготовленное средство втирать 2–3 минуты в височную часть головы и в ту сторону, где боль чаще всего ощущается. Затем завязать голову теплым платком и полежать 15–30 минут.

• Взять 2 части тыквенного масла, 1 часть почек тополя черного. Смешать ингредиенты и настаивать 3 недели в теплом месте, ежедневно взбалтывая. Затем почки отжать, полученный настой отфильтровать. Средство втирать в кожу волосистой части головы при лечении облысения ежедневно 1 раз в день в течение месяца.

• Взять 50 мл тыквенного масла, 10 г почек тополя черного. Смешать ингредиенты и нагревать на водяной бане в течение 1 часа. Полученную смесь теплой слегка втирать в волосистую часть головы за 1–2 часа до мытья 3 раза в неделю. Курс составляет 15 процедур. Средство применять при лечении сухой себореи.

• Взять по 1 части тыквенного и грецкого ореха масла. Смешать и слегка подогреть. Полученной смесью пропитать ватный тампон и поместить в слуховой канал на 2 часа. Курс лечения – 7 дней. Это средство использовать при лечении отита.

Тыквенное масло для сердечно-сосудистой системы

• Масло укрепляет и делает более эластичными стенки кровеносных сосудов, нейтрализует действие свободных радикалов, защищая кровеносную систему от их пагубного воздействия. Калий, селен, кальций и магний регулируют силу и частоту сердечного ритма. А ненасыщенные жирные кислоты борются с «плохим» холестерином, очищая стенки сосудов от его опасных скоплений в виде бляшек. Тыквенное масло можно и нужно включать в комплексные методы лечения атеросклероза, гипертонии, аритмии, ишемической болезни сердца, других сердечно-сосудистых заболеваний.

• Взять 250 мл тыквенного масла, 30 г чеснока посевного, 1 лимон. Чеснок очистить, измельчить в кашицу, добавить масло. Полученную смесь поставить в холодное место на 7 дней. Из лимона выдавить сок уже непосредственно перед началом курса лечения. Смешать по 1 ч. ложке лимонного сока и смеси масла с чесноком. Принять внутрь за 30 минут до приема пищи. Процедуру повторять 3 раза в день. Курс приема – 2 месяца с перерывом на месяц. Средство применяется для лечения спазмов сосудов головного мозга и сердца.

• 100 г промытой кураги обсушить, измельчить, залить 200 г тыквенного масла и настаивать в темном месте в течение 1 недели. Принимать по 20 мл до еды в течение 10 дней либо добавлять в салаты в качестве заправки 1–1,5 месяца для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Смесь кураги и тыквенного масла является хорошим питанием для сердечной мышцы, способствует укреплению стенок сосудов, благотворно влияет на жировой обмен, а также обладает противоаритмическим действием.

• 10 г цветков ромашки аптечной залить 100 г тыквенного масла и настаивать в прохладном темном месте в течение 2 недель, после чего процедить. Полученным лекарством натирать лоб или шейный отдел позвоночника при головных болях, обусловленных вегетососудистой дистонией.

• При гиперлипидемии (повышенное содержание холестерина в крови) необходимо принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 1 час до еды. На такой лечебно-профилактический курс потребуется 500–600 мл тыквенного масла. Курс необходимо повторять 2 раза в год.

• Слегка подогретое тыквенное масло растереть в ладонях и сделать массаж в направлении от макушки к шейным позвонкам. После проработки шеи перейти к рукам, ногам, груди и спине. Остатки масла снять мягкой салфеткой и принять теплый душ. Процедуру проводить 1 раз в день в течение 2 недель при вегетососудистой дистонии. При проведении массажа нужно добавлять на ладони тыквенное масло. Движения должны быть мягкими, расслабляющими. Конечности массируются в направлении снизу вверх. Внутренняя сторона локтевого сгиба и подколенные впадины не затрагиваются. Воздействие на спину должно быть более интенсивным.

• Тыквенное масло принимать по 10 мл 3–4 раза в день за 1 час до еды в течение 2 недель для профилактики и лечения атеросклероза. Лечебные и профилактические курсы с тыквенным маслом рекомендуется проводить 1 раз в 6 месяцев. Оно нормализует липидный обмен и способствует снижению артериального давления при гипертонической болезни.

• Для снижения артериального давления. В течение месяца через 2 часа после ужина принимать 1 ст. ложку тыквенного масла.

• Массаж с тыквенным маслом при начальной стадии гипертонии. Тыквенное масло способно улучшить состав крови и вывести лишний холестерин. Оно содержит в своем составе вещества, укрепляющие стенки сосудов и повышающие их эластичность, а также вещества, которые защищают кровь от различных воспалений и разрушающего действия свободных радикалов и препятствуют возникновению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Кроме того, тыквенное масло – хороший регулятор артериального давления. Магний и калий, которых так много в тыквенном масле, нужны для нормальной работы сердца. Вещества, которые присутствуют в тыквенном масле, необходимы для синтеза гемоглобина. Поэтому тыквенное масло – великолепный помощник при атеросклерозе, гипертонии, анемии, аритмии, ишемической болезни сердца, а также профилактическое средство против инфарктов и инсультов. Его добавляют в салаты, каши, гарниры как заправку.

Массаж выполняется со слегка подогретым маслом. Немного тыквенного масла налить на ладонь и круговым движением массировать кожу от макушки до шейных позвонков. Проработайте шею, не надавливая на позвонки – мягким движением пальцев. Затем массируются руки – от кончиков пальцев до плеча, не трогая внутренней стороны локтевого сгиба. Не забывайте наливать на ладонь тыквенное масло. Затем массируют ноги – от пальцев до бедра, не касаясь подколенных впадин. Потом масло втирают в грудь и на завершающем этапе растирают спину. Спину можно растирать маслом более активно. Остатки тыквенного масла надо снять мягкой тканью. Потом принять душ. 10–15 процедур дают хороший результат.

Тыквенное масло для укрепления иммунитета

• Систематическое употребление тыквенного масла положительно сказывается на защитных функциях нашего организма, повышает сопротивляемость к различного рода инфекционным заболеваниям, снижает риск развития хронических недугов. Масло – отличное средство для восстановления организма после операции, длительных болезней, в том числе и после курсов химиотерапии. Обычно восстановительный курс длится около года, в течение которого масло принимают по 1 ч. ложке через день натощак.

• Взять 50 мл тыквенного масла, 50 мл водки, 50 г жидкого гречишного меда. Ингредиенты соединить и тщательно перемешать. Принимать по 50 мл 1 раз в день в течение 1 месяца.

• Взять 5 мл тыквенного масла, 10 г растертого чеснока, 200 мл воды. Чеснок смешать с маслом и залить водой. Принимать 1 раз в день до еды в течение 5–7 дней.

• В качестве профилактики образования злокачественных опухолей, развития атеросклероза, как общеукрепляющее и восстанавливающее после тяжелой болезни или операции, при ожирении: на протяжении периода от 2 месяцев до 1 года пьют по 1 ч. ложке масла из семян тыквы по утрам через каждые 2–3 дня.

• Запеченная тыква с имбирем и медом. Полезно для иммунитета и очень вкусно! Взять 200 г тыквы, 15 г имбиря, 1 морковь, 2 ст. ложки меда, 3 веточки тимьяна, 4 зубчика чеснока, 10 г семечек тыквы, 1 ст. ложку тыквенного масла, 2 ст. ложки масла грецкого ореха, соль и перец по вкусу. Тыкву и морковь нарезать мелкими кубиками, добавить листья тимьяна и раздавленный чеснок, всыпать тыквенные семечки, добавить ломтики имбиря, посолить и поперчить. Все перемешать. На противень расстелить фольгу и выложить овощи. Завернуть овощи в фольгу и поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 °C. Готовое блюдо полить тыквенным маслом с медом.

• Такая смесь подействует оздоровительно на печень, кожу, улучшит состояние волос, повысит иммунитет: 100 г тыквенного масла, 2 лимона, 1 большая головка чеснока, ¹/₂ кг меда. Чеснок и лимоны пропустить через мясорубку. (Цедра 2 лимонов даст излишнюю горечь и избыток эфирных веществ – если вам это неприятно, можно срезать цедру с одного лимона перед помолом, а на другом пусть останется.) Залить полученную смесь тыквенным маслом. Добавить молодой негустой мед. Все компоненты тщательно перемешать и сохранять в холодильнике. Принимать по 1–2 ч. ложки за полчаса до еды. Через некоторое время прием смеси повторить.

Тыквенное масло для суставов

• Для улучшения кровообращения вокруг суставов, пораженных артритом, снижения болезненных ощущений и ускорения обменных процессов приготовить кашицу из 1 ст. л. тыквенного масла и ¹/₂ ч. л. чеснока и втирать ее в пораженные участки.

• 50 г. тыквенных семечек залить водой и оставить на 10 часов при комнатной температуре. Затем прокрутить смесь через мясорубку, добавляя воду. Разделить тыквенное «молоко» на 2 части: 1 часть принять утром натощак, 2 часть – через 2 часа после ужина. Курс лечения – 2 недели.

• 15 г свежей травы чистотела тщательно размять, выложить в бутылку из темного стекла, залить 1 л тыквенного масла и настаивать в темном месте в течение 2 недель. Лекарство процедить и использовать для массажа и натирания при воспалении суставов.

• Взять 100 мл тыквенного масла и 20 г растертого чеснока. Сырье тщательно перемешать и втирать в пораженные суставы при болях. Использовать 2 раза в день.

• Тыквенное масло налить в стеклянную емкость, поместить в кастрюлю с горячей водой и нагреть до температуры 38–39 °C. Использовать для массажа пораженных суставов при подагре и артритах.

• Взять 200 мл тыквенного масла, 400 г плодов клюквы, 350 г меда, 300 г репчатого лука, 200 г чеснока. Плоды клюквы размять. Чеснок и лук очистить, измельчить. Соединить подготовленные ингредиенты, положить в стеклянную емкость, герметично закрыть и настаивать сутки в темном месте. Затем добавить тыквенное масло и мед. Тщательно перемешать. Приготовленное средство принимать внутрь при подагре по 2 ч. ложки за 20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели. При необходимости через месяц курс можно повторить.

• Взять 4 ст. ложки тыквенного масла, 1 репу. Репу вымыть, сварить, очистить и натереть на мелкой терке. Добавить тыквенное масло. Приготовленное средство наложить на больное место при подагре, зафиксировать бинтом. Держать 1 час. Рекомендуется процедуру делать ежедневно 7 дней. При необходимости курс лечения повторить через 2 недели.

• Взять 1 ст. ложку тыквенного масла, 2 капли масла можжевельника, по 1 капле масла кипариса и мирта. Смешать масла. Использовать смесь для массажа при подагре. Процедуру проводить ежедневно в течение 10 минут. Курс лечения – 10 процедур.

• Растирание при болях в суставах. Как целебное и обезболивающее средство приготовьте такую смесь: одну часть порошка бодяги смешайте с 30 частями тыквенного масла (бодяга – пресноводная губка, порошок из нее продается в аптеках). Полученную мазь круговыми движениями втирайте в больной сустав с наружной стороны. Затем сустав надо укутать теплой тканью.

• Приготовим мазь для растирания спины и суставов при остеохондрозе и радикулите: 100 мл тыквенного масла, 40 г кунжутного масла, 1 ст. ложка мяты. Смешать компоненты и дать настояться в течение недели, периодически взбалтывая содержимое. Хранить смесь в темном месте.

• Растирание с полынью. Для улучшения подвижности суставов можно приготовить мазь из полыни на основе тыквенного масла: 2 части тыквенного масла, 1 часть порошка полыни. Сухую полынь измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния. Смешайте ее с тыквенным маслом в такой пропорции: одна часть порошка на две части масла. Кипятить смесь на водяной бане полтора часа. Настаивать двое суток. Затем процедить и втирать в суставы. Смесь хранить в холодильнике, но перед употреблением необходимое количество выдерживать при комнатной температуре.

• Для снятия воспаления в суставе: ¹/₂ стакана тыквенного масла, медицинская глина (до кашеобразного замеса). Для снятия воспаления в суставах (коленном, локтевом, в кистевых суставах) размешать медицинскую глину, купленную в аптеке, с тыквенным маслом. Смазать суставы полученной смесью и укутать на 2 часа. Затем обмыть больные суставы теплой водой и укутать.

• Многокомпонентная мазь при остеохондрозе и артрите. В равных частях взять измельченную траву чистотела, цветки календулы, траву полыни горькой, сосновые почки, цветки ромашки, чабрец, тысячелистник, зверобой, листочки мяты. Все компоненты пропустить через кофемолку, порошок залить тыквенным маслом так, чтобы масло покрыло его сверху слоем в 2 см. Поставить на водяную баню на 6 часов. Мазь остудить, процедить; хранить в темном месте. Полученной смесью натирать суставы, применять для растирания спины при остеохондрозе.

• Тыквенное масло при артритах и подагре. Слегка подогрейте тыквенное масло на водяной бане (не выше температуры 40 °C) и промассируйте больные суставы. Если болезнь вызвана нарушением обмена веществ и отложением солей, обязательно употребляйте тыквенное масло в пищу. Даже если вы будете всего лишь регулярно втирать в область больного сустава (в том числе по ходу позвоночного столба) тыквенное масло во время самомассажа, воспалительный процесс будет отступать быстро!

• Взять 1000 мл тыквенного масла, 100 г свежих цветков зверобоя продырявленного. Цветки зверобоя залить тыквенным маслом. Герметично закрыть и настаивать 1 месяц. Затем процедить, а цветки отжать. Приготовленное средство принимать при артрите внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 2 недель.

• Взять 200 мл тыквенного масла, 100 г корня хрена обыкновенного. Корень хрена очистить, натереть на терке, залить тыквенным маслом. Настаивать 2 часа, затем положить приготовленную смесь в марлевый мешочек, опустить его в ванну с водой температурой 36–37 °C. Принимать ванну примерно 20 минут. Затем принять теплый душ, чтобы смыть с кожи масло. Процедуру проводить при ревматизме ежедневно на ночь в течение 2 недель.

Тыквенное масло для женщин

• При мастопатии очищенную тыкву натереть на терке для получения кашеобразной смеси. Сделать из нее компресс и держать на пораженном участке груди в течение 1,5 часов.

• При воспалении мочевого пузыря мужчинам и женщинам полезно принимать стакан клюквенного морса, размешав с 1 ч. ложкой тыквенного масла и 1 ч. ложкой чесночного сока. Принимать 3 раза в день за час до еды в течение недели. Морс можно заменить кипяченой теплой водой.

• Для снятия боли при цистите принимают внутрь по 1 ч. ложке тыквенного масла 3 раза в день в течение 4 недель.

• Взять 200 мл тыквенного масла, 100 г корня лопуха большого. Корень лопуха измельчить в блендере и залить маслом. В течение 15 суток настаивать в темном месте, затем процедить. Смазывать грудь 3 раза в день при мастопатии. Курс – 1 месяц.

• Взять 200 мл тыквенного масла, 30 г лаврового листа. Измельчить листья и залить нагретым до 60 °C маслом. Настаивать в термосе в течение недели. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды для регулирования менструального цикла в течение месяца.

• Взять 300 мл тыквенного масла, 100 г свежих плодов шиповника коричного. Измельчить плоды шиповника, добавить масло. Настаивать в темном месте 10 дней, затем процедить. Пропитать стерильную салфетку в полученном средстве и наложить на раневую поверхность. Процедуру проводить 2 раза в день в течение 10 дней. Применять при лечении трещин и ссадин сосков у кормящих матерей, а также при трофических язвах.

• Тыквенное масло при гинекологических заболеваниях. Внутреннее заживление слизистых оболочек с помощью составов на основе тыквенного масла может пойти успешнее: 1 часть тыквенного масла, 1 часть натурального меда. Для обычных тампонов, которые применяют при лечении гинекологических заболеваний (таких как эрозия шейки матки, небольшие воспалительные процессы), можно смешать поровну тыквенное масло и пчелиный мед. Смесь прокипятить на водяной бане, охладить и использовать для пропитки тампонов.

• Тыквенное масло при вагинитах и эрозиях шейки матки. Ватно-марлевый тампон обильно смочить тыквенным маслом, аккуратно и неглубоко ввести во влагалище на ночь (оставляя достаточно длинный конец бинта снаружи для легкого удаления). Процедуру проводить после спринцевания отваром из трав или аптечным препаратом, назначенным гинекологом.

• Взять 3 ч. ложки тыквенного масла, 1 ч. ложку лимонной кислоты. Смешать ингредиенты. Смазывать кожу в местах поражения грибком 2 раза в день в течение 10 дней. Средство также можно применять при лечении крауроза вульвы и кандидоза. Также можно использовать при грибке ногтей.

Тыквенное масло для очищения организма

• Тыквенное масло чистит весь организм в целом, все системы и органы. Возможно, вы выберете для себя самую простую очистку – выпивать с утра натощак 1 ч. ложку тыквенного масла за полчаса до еды. Важно: перед очисткой кишечника обязательна консультация врача.

• Полезно для изгнания солитера давать по 30–60 мл тыквенного масла с вином.

• Смешать в равных частях по объему сок лимона, сок черной редьки и тыквенное масло, настоянное 1:5 на чесноке. Принимать при гельминтозе по 1 ст. ложке этой смеси утром натощак в течение 1–2 месяцев.

• Эфирное масло чабреца (аптечный препарат) – прекрасное противоглистное средство при анизакидозе. Смешать 5–7 капель эфирного масла чабреца с 1 дес. ложкой тыквенного масла холодного отжима. Принимать, запивая подкисленной водой, 2–3 раза в день.

• Препараты чабреца противопоказаны при беременности, эпилепсии, индивидуальной непереносимости.

• Взять 500 мл тыквенного масла холодного отжима и 500 г пропущенного через мясорубку чеснока. Хорошо вымешать и настоять 3 дня в темном прохладном месте. Получится «чесночное» масло. Затем взять 300 г чистой ржаной муки и хорошо вымешать с «чесночным» маслом. Хранить в холодильнике. Принимать при гельминтозе по 1 ч. ложке за 30 минут до еды в течение 30 дней.

• Смешать в равных по объему частях кашицу чеснока, красное вино типа «Кагор», яблочный уксус, тыквенное масло холодного отжима, хорошо размешать в миксере, затем добавить удвоенное количество горячего настоя (1:10) ранневесенних листьев полыни горькой, настаивать, укутав, 3 часа, процедить. 3 ст. ложки смеси залить ¹/₃ стакана горячего отвара плодов шиповника и выпить за 20–30 минут до еды. Эту смесь полезно принимать 2–3 раза в день при гельминтозе.

• Тыквенное масло холодного отжима полезно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3–5 раз в день в качестве глистогонного средства при аскаридозе.

• Кашицу двух головок чеснока залить 2 стаканами тыквенного масла, тщательно размешать. Хранить в холодильнике. 1 ч. ложку масла смешать с 1 ч. ложкой свежевыжатого сока лимона. Такую смесь принимать 3 раза в день за 30 минут до еды при гельминтозе. Курс лечения – 1 месяц. После месячного перерыва лечение повторять 3–4 раза в год.

• Принимать тыквенное масло натощак утром в течение 1 недели для очищения кишечника.

• Взять 50 мл тыквенного масла, 50 мл грейпфрутового сока. Сделать клизму и выпить смесь масла и сока. Процедуру провести 2 раза с перерывом в 2–3 дня для очищения желчного пузыря. При необходимости повторить через 2 недели.

• Взять 100 мл тыквенного масла, 2 лимона, 1 головку чеснока, 500 г меда. Лимоны без семян и чеснок пропустить через мясорубку. Полученную массу соединить с медом, тыквенным маслом и тщательно перемешать. Лекарство хранить в холодильнике и принимать по 20–25 г 2–3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2–3 недель для очищения печени. Курс проводить 2 раза в год.

• Если тыквенное масло принимать по 1 ч. ложке 2–3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца, то можно избавиться от камней в желчном пузыре. Но надо обязательно контролировать самочувствие. Лучше начинать с малой дозы и постепенно ее увеличивать. Камни должны растворяться, но может начаться их шевеление.

• При дискинезии желчевыводящих путей, холецистите принимать тыквенное масло по 1 ч. ложке 3 раза в день за 50–60 минут до еды. На такой курс лечения требуется до 1 л тыквенного масла.

• При желчнокаменной болезни следует принимать тыквенное масло внутрь, постепенно наращивая его ежедневную лечебную дозу (начать с 0,4 ч. ложки по 4–5 раз в день и постепенно довести ежедневно потребляемое количество тыквенного масла до 100 мл). При такой схеме лечения тыквенное масло необходимо разбавлять свежевыжатым соком лимона в соотношении 1:2.

• Из-за сильного желчегонного действия тыквенного масла может начаться движение желчных камней. В этом случае следует снизить ежедневную дозу тыквенного масла до 0,5 или 0,4 ч. ложки и продолжить курс лечения. На курс лечения желчнокаменной болезни потребуется 1,5–2 л тыквенного масла. С помощью такого лечения можно постепенно вывести камни из желчного пузыря, не прибегая к операции.

• При поражении печени, жировой дистрофии в течение месяца ежедневно принимать по 1–2 ч. ложки тыквенного масла за 0,5–1 час до еды.

• Лечебный состав из 0,5 стакана масла тыквы, головки чеснока, 0,5 кг меда, 2 лимонов. Чеснок, лимоны с кожурой измельчить в мясорубке, добавить мед, перемешать. Принимать по 1–2 ч. ложки за полчаса до еды для оздоровления печени. Хранить состав в холодильнике.

• При циррозе печени, вирусном и алкогольном гепатите употреблять тыквенное масло за 1 час до еды по 2 ч. ложки 3–4 раза в день. На курс нужно 900 мл тыквенного масла.

• После сложных операций, влияющих на работу печени, а также во время химиотерапии в качестве защиты масло тыквы принимают целый год, 1 раз в 2 дня, по 1 ч. ложке.

• Тыквенное масло – прекрасное средство для улучшения обмена веществ, стимулирования иммунитета, повышения сопротивляемости инфекционным заболеваниям. Витамин Е, который в нем содержится, защищает клеточные структуры от повреждений в результате окисления, регулирует обмен белков, жиров, углеводов. Улучшение обмена веществ с тыквенным маслом идет быстрыми темпами, вредные вещества хорошо выводятся из организма, сосуды и кожа становятся эластичными и омолаживаются. Рекомендуется пить тыквенное масло по 1 ч. ложке 3 раза в день. Такое количество масла обеспечивает примерно треть суточной потребности организма в полиненасыщенных жирных кислотах и четверть потребности витамина Е. Курс длится 1–2 месяца. Перед употреблением тыквенного масла нужно посоветоваться с врачом. Тыквенное масло совместимо со всеми видами медикаментозной терапии. Оно очень показано при болезнях, которые сопровождаются нарушениями липидного обмена – при ожирении, герпесе, псориазе, дерматите, экземе. Можно использовать тыквенное масло в качестве подливки для овощных салатов или же сбрызгивать им готовые тушеные овощи и мясо. Нагревать тыквенное масло нельзя.

• Взять 50 мл тыквенного масла, 20 мл лимонного сока. Смешать ингредиенты. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке каждые 20 минут на протяжении 2 часов. Процедуру проводить 2 раза в день за 2 часа до еды в течение месяца. Затем сделать перерыв на месяц и при необходимости повторить. Средство применять для выведения токсинов из печени в сочетании со щадящей диетой.

Применение тыквенного масла в кулинарии

Обладающее отличными вкусовыми и ароматическими качествами, насыщенное необходимыми для здоровья человека витаминами, минералами, биологически активными веществами, тыквенное масло является ценным диетическим продуктом питания и на протяжении уже многих столетий находит в разных странах мира весьма разнообразное кулинарное применение. А благодаря высокому содержанию ценных растительных белков и легкоусвояемых жиров (не уступающих по своей пищевой ценности жирам животного происхождения) тыквенное масло в последнее время также является достаточно распространенным компонентом вегетарианского питания.

Нерафинированное тыквенное масло обладает приятным изысканным вкусом и имеет в зависимости от сорта используемого при производстве сырья ореховый аромат или аромат жареных тыквенных семян.

Во многих европейских странах тыквенное масло используют для приготовления различных овощных салатов (в качестве весьма популярной заправки для салатов из зелени, овощей и фруктов немцы и австрийцы чаще всего используют смесь тыквенного масла с уксусом из яблочного сидра).

Кроме того, тыквенное масло достаточно часто используют для приправы каш, риса, винегретов, крупяных и макаронных гарниров, тушеных овощей, запеченного картофеля, картофельного пюре, супов из овощей, гороха, фасоли и чечевицы. Этот растительный продукт наиболее удачно подчеркивает естественные вкусовые качества блюд из тыквы и кабачков и придает оригинальный вкус различным соусам и подливкам, холодным маринадам, блюдам из мяса или рыбы.

В качестве заправки ко всем вышеперечисленным блюдам тыквенное масло следует использовать в весьма умеренном количестве из-за его достаточно насыщенного аромата. Готовое мясное или рыбное блюдо достаточно сбрызнуть всего несколькими каплями тыквенного масла, чтобы вкус его приобрел неповторимый, яркий «солнечный» оттенок.

Тыквенное масло можно также добавлять в начинку для блинчиков, в десертные сладкие соусы, а также этот полезный диетический продукт можно использовать в качестве ароматной добавки к домашней выпечке.

Тыквенное масло в отличие от других растительных пищевых масел (масло авокадо, рыжиковое, горчичное) не рекомендуется использовать для жарки, так как оно не выносит нагревания до высокой температуры.

Тыквенные стебли

• Хорошее мочегонное действие оказывают тыквенные стебли (плодоножки, черешки). Это кусочки засохшего стебля длиной 10–15 см и толщиной до 5 см. Собирают их осенью, но даже пролежав под снегом, они не теряют своих лечебных свойств. Приготовить отвар: 1–2 черешка раскрошить и прокипятить 15 минут в стакане воды (суточная доза) или залить кипятком в литровом термосе. Настаивать 2 часа и употребить в течение дня.

Употребляют отвар при почечных и сердечных заболеваниях с отеками, при гипертонии, нарушении обмена веществ и хронических дерматозах.

• Настои и отвары стеблей тыквы используют как мочегонное средство при отеках различного происхождения.

• Настой. 2 ст. ложки измельченных стеблей тыквы заливают 0,5 л кипятка, настаивают 8–10 часов в термосе, процеживают через марлю, охлаждают и пьют по ¹/₂ стакана 3–4 раза в день за 15–20 минут до еды.

• Отвар. 1 ст. ложку заливают 0,5 л воды, томят на водяной бане 30 минут, затем доливают до требуемого объема горячей водой, процеживают, охлаждают и пьют по ¹/₄ стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

• Отвар из стеблей тыквы: 1–3 измельченных стебля тыквы (15–20 г) залить 0,5 л воды, отварить и остудить. Выпить весь отвар в течение дня при запорах и как слабительное.

• 20 г стеблей тыквы, 5 г цветков боярышника, 500 мл воды. Растительное сырье измельчить, залить кипятком и настаивать 15–20 минут, затем процедить. Принимать по 100 мл 3–4 раза в день при повышенном артериальном давлении. При хронической гипертонии лечение можно проводить курсами no 1,5–2 недели.

• Взять 10 г стеблей тыквы, 5 г цветков тыквы, 10 г листьев черной смородины, 400 мл воды. Измельченный сбор перемешать, залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 10–15 минут. Лекарство охладить, процедить и принимать по 50 мл 2–3 раза в день как мочегонное средство при повышенном артериальном давлении.

Стебли тыквы для нормализации обмена веществ

• 25 г стеблей тыквы залить 0,5 л кипятка и настаивать 40 минут, затем процедить. Принимать по 25 мл 4–5 раз в день в течение 3 недель.

• При нарушении обмена веществ, как сосудорасширяющее средство при отеках и заболеваниях почек рекомендуют отвар стеблей тыквы: 20 г мелко нарезать и отварить в 2 стаканах воды.

Стебли тыквы для очищения организма

• 20 г измельченных стеблей тыквы залить 500 мл воды, довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут, затем охладить и процедить. Принимать по 50 мл 4 раза в день в течение 2 недель для очищения организма. Рекомендуется проводить такой очищающий курс 3–4 раза в год.

Стебли тыквы для мужчин

• 20 г измельченных стеблей тыквы выложить в кастрюлю, залить 0,5 л воды, довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут. Полученный отвар процедить и принимать по 50 мл 3–4 раза в день в течение 2 недель при задержке мочи. При необходимости курс можно повторить после 7-дневного перерыва.

• Взять 20 г стеблей тыквы, 20 г травы заманихи высокой, 400 мл водки. Сбор залить водкой и настаивать в темном месте 1 неделю. Принимать по 20 капель 2–3 раза в день до еды в течение 2 недель при снижении полового влечения.

Стебли тыквы для суставов

• 200 г стеблей натереть на крупной терке, залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь, после чего процедить и принимать по 250 мл утром до еды и вечером перед сном при остеохондрозе. Курс лечения составляет 5 дней.

• 10 г измельченных стеблей тыквы залить 250 мл кипятка и держать на слабом огне 10–15 минут, затем настаивать 30 минут и процедить. Принимать по 20–30 мл 3 раза в день за 20 минут до еды при подагре и остеохондрозе. Курс лечения – 1–2 недели.

• Взять 10 г стеблей тыквы, 10 г семян тыквы, 7 г травы крапивы двудомной, 250 мл воды, сбор истолочь и тщательно перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 20 минут, после чего процедить. Принимать по 15 мл 2–3 раза в день в период обострения артрита.

• Взять 10 г стеблей тыквы, 10 г корней лопуха, 250 мл воды. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и держать на пару 15–20 минут, затем процедить. Принимать по 15 мл 3–4 раза в день при обострении артрита.

• 5 г молотых стеблей тыквы, 3–4 г листьев черной смородины, 300 мл воды, сбор залить 0,3 л кипятка и настаивать в течение 20 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день при суставных болях. Курс лечения – 2 недели.

• Взять 10 г стеблей тыквы, 10 г листьев березы, 10 г листьев крапивы двудомной, 1 л воды. Сбор измельчить с помощью кофемолки. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, после чего процедить. Принимать по 15 мл 3–4 раза в день при артралгиях.

• 10 г молотых стеблей тыквы, 10 г измельченной травы череды, 250 мл воды тщательно перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30–40 минут, затем процедить. Принимать по 15 мл 4–5 раз в день при артралгиях.

• Взять 10 г стеблей тыквы, 10 г хвои сосны, 150 мл воды. Сбор измельчить с помощью кофемолки. 10 г полученного сбора залить кипятком и держать на слабом огне 20–30 минут, затем процедить. Принимать по 15 мл 3 раза в день при артралгиях.

Цветки тыквы

Цветки тыквы для нормализации обмена веществ

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г травы тимьяна, 10 г листьев мелиссы, 30 г листьев земляники, 250 мл кипятка. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в течение 40–50 минут. Настой процедить и принимать по 50 мл 2–3 раза в день до еды в течение 1 месяца.

• Взять 10 г цветков тыквы, 20 г плодов фенхеля, 50 г листьев мелиссы, 250 мл кипятка. Сбор измельчить и перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день до еды в течение 1 месяца.

• Взять 15 г цветков тыквы, 15 г цветков ромашки аптечной, 15 г цветков липы, 15 г цветков бузины черной, 500 мл кипятка. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 1 ст. ложку полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, после чего процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день до еды в течение 1–2 месяцев.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г ранневесенних листьев березы, 30 г листьев ежевики, 250 мл кипятка. Сбор измельчить, тщательно перемешать, 15–20 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 40 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день в течение 1 месяца.

• Взять 20 г цветков тыквы, 20 г листьев мелиссы, 20 г листьев шалфея, 250 мл кипятка. Измельченный сбор тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и оставить под крышкой на 1 час, после чего процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день до еды в течение 1 месяца.

• Взять 30 г цветков тыквы, 20 г плодов шиповника, 20 г травы кипрея, 500 мл кипятка. Сбор тщательно перемешать, 25 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час. Принимать по 50 мл 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель.

• Взять 10 г цветков тыквы, 15 г цветков кипрея, 300 мл воды. Измельченный сбор тщательно перемешать, залить кипятком и настаивать 1 час, затем процедить. Принимать по ¹/₄ стакана 3 раза в день до еды в течение 2 недель.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г травы зверобоя, 10 г цветков ромашки, 250 мл кипятка. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 15–20 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час. Принимать по 50 мл 2 раза в день с 10 г меда в течение 1 месяца.

• При нарушениях обмена веществ (особенно водно-солевого и минерального) очень эффективен настой из 3 ст. ложек цветков и листьев тыквы с 3 ст. ложками корня солодки и взятыми по 2 ст. ложки плодами рябины, травой пастушьей сумки и сушеной морской капустой. Все компоненты следует измельчить и перемешать, а затем взять 3 ст. ложки смеси, залить литром кипятка, укутать в ткань и дать настояться часа 2. После этого настой необходимо процедить и принимать по ¹/₄ стакана семь раз в день. Компрессы и повязки с таким отваром используют больные сахарным диабетом в случаях образования трофических язв на конечностях.

Цветки тыквы для укрепления иммунитета

• Взять 50 г цветков тыквы, 15 г цветков ромашки, 500 мл воды. Измельченный сбор перемешать, залить кипятком и настаивать в термосе 1 час, после чего процедить. Принимать по 100 мл 1–2 раза в день в течение 1,5–2 недель.

• 10 г цветков тыквы, 10 г корня шиповника, 250 мл воды. Сбор измельчить и перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30–40 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 1 раз в день в течение 1 недели.

• Взять 15 г цветков тыквы, 10 г травы шалфея, 10 г листьев крапивы, 250 мл кипятка. Сбор истолочь и перемешать. 10–15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в термосе 2 часа, после чего процедить. Принимать 1 раз в день с 10 г меда в течение 2 недель.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г кипрейного чая, 250 мл воды. Сбор соединить, залить кипятком и настаивать 10 минут, после чего процедить. Принимать по 50 мл 3–4 раза в день в течение 1 месяца.

• Взять 20 г цветков тыквы, 15 г плодов шиповника, 15 г плодов рябины, 15 г плодов боярышника, 15 г листьев и плодов земляники, 10 г плодов малины, 500 мл кипятка. Сбор тщательно перемешать. 25 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, процедить. Принимать по 50 мл 3–4 раза в день в течение 1 недели.

• 15 г цветков тыквы, 20 г кукурузных рылец, 500 мл кипятка. Сбор залить кипятком и настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день до еды в течение 2 недель.

• Цветы тыквы, кабачков, патиссонов высушить, смешать в равных частях по весу. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить. Отвар в виде компрессов, примочек, орошений хорошо излечивает гнойные, запущенные, долго незаживающие раны.

• Смешать в равных частях по весу сухие измельченные цветки тыквы, кабачков, патиссонов, огурцов. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить 10 минут, процедить. Отвар выпить при лечении геморроя в течение дня мелкими глотками. Из цветков сделать компресс. Можно к лечению добавить 1 стакан тыквенного сока. Принимать по ¹/₃ стакана в день через 30 минут после еды. Курс лечения – 1,5–2 месяца.

• При онкологических заболеваниях различной локализации свежие цветки тыквы с пыльцой окунуть в сладкое тесто и поставить запечь в духовку. Съедать 3 цветка в один прием. В дальнейшем есть свежезапеченные цветы, пока цветет тыква. Желательно брать цветки от тыквы сладких сортов.

Цветки тыквы для очищения организма

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г цветков ромашки, 10 г листьев мяты, 250 мл воды. Сбор соединить и тщательно перемешать. 5 г полученного сбора залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут, после чего охладить и процедить. Принимать по 50 мл 2 раза в день до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г цветков ромашки, 10 г плодов фенхеля, 10 г плодов тмина, 10 г листьев мяты, 250 мл кипятка. Сбор измельчить и перемешать, 5–10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г семян укропа, 10 г цветков тысячелистника, 250 мл кипятка. Измельченный сбор перемешать, 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 25–30 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• 20 г цветков тыквы, 20 г цветков лаванды, 250 мл кипятка. Измельченный сбор тщательно перемешать, 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 3–4 раза в день после еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Смешать в равных частях по весу цветки тыквы, календулы, липы, василька синего, листья березы, шалфея, 300 мл кипятка. Измельченный сбор тщательно перемешать. 20 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 40 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г плодов фенхеля, 20 г семян льна, 10 г семян тыквы, 250 мл кипятка. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 5–6 часов, затем процедить. Принимать по 20–50 мл вечером до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Взять 20 г цветков тыквы, 20 г коры крушины, 20 г плодов жостера, 10 г плодов фенхеля. Плоды жостера и фенхеля, а также кору крушины измельчить с помощью кофемолки, соединить с толчеными цветками тыквы и тщательно перемешать. Принимать по 1–2 г полученного порошка, запивая 50 мл воды, 2–3 раза в день перед едой в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Взять 10 цветков тыквы, 10 г плодов тмина, 10 г апельсиновой цедры, 80 г коры крушины, 250 мл кипятка. Сбор соединить и тщательно перемешать. 5 г полученного сбора залить кипятком и настаивать 5–6 часов, после чего процедить. Принимать по 50 мл 3–4 раза в день до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.

• Отвар цветков тыквы при наружном применении – эффективное средство от гнойных ран, а при внутреннем – отличное отхаркивающее и жаропонижающее. Для его получения нужно запарить стаканом кипятка 2 ст. л. тыквенных цветков, проварить их на водяной бане 10 минут и настоять еще полчаса. После этого смесь нужно процедить через марлю, отжать, разбавить кипяченой водой до 300 мл и пить перед едой по ¹/₃ стакана трижды в день. Это поможет справиться с лихорадкой и длительным сухим кашлем.

Цветки тыквы для сердечно-сосудистой системы

• Взять 10 г цветков тыквы, 100 г свежих плодов боярышника, 500 мл воды. Плоды боярышника залить холодной водой и оставить на ночь, затем довести до кипения и держать на слабом огне 20 минут, затем добавить цветки тыквы, настоять 30 минут. Полученный отвар охладить, процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день до еды при болях в сердце.

• Взять 10 г цветков тыквы, 20 г сушеных плодов боярышника, 300 мл воды. Сбор залить кипятком и настаивать до охлаждения, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 2 недель для нормализации состояния сосудов.

• Взять 10 г цветков тыквы, 100 свежих плодов боярышника, 500 мл водки. Подготовленное сырье выложить в бутылку из темного стекла, залить водкой и настаивать в течение 1 недели. Лекарство процедить и принимать по 20 капель с 30 мл воды 2 раза в день для очищения и укрепления сосудистых стенок, а также в качестве профилактики атеросклероза.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г плодов тмина, 10 г цветков боярышника, 250 мл воды. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить холодной водой и настаивать 3 часа, затем довести до кипения и держать на слабом огне 5 минут. Лекарство настаивать 20 минут, после чего процедить и принимать небольшими порциями в течение дня. Данное средство нужно принимать курсами по 2 недели при повышенном артериальном давлении.

• Взять 15 г цветков тыквы, 15 г цветков боярышника, 10 г цветков ромашки, 20 г травы пустырника, 10 г травы сушеницы, 250 мл воды. Измельченный сбор тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в течение 40 минут, затем процедить. Принимать по 100 мл 1–2 раза в день при повышенном артериальном давлении. Лечение можно проводить курсами по 7 дней или принимать лекарство по мере необходимости.

• Взять 10 г цветков тыквы, 15 г цветков картофеля, 250 мл воды. Сбор измельчить и перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать до охлаждения. Лекарство процедить и принять в течение 2 часов небольшими порциями при повышенном артериальном давлении.

• Взять 10 г цветков тыквы, 20 г цветков календулы, 200 мл спирта. Сбор залить спиртом и настаивать в бутылке из темного стекла в течение 2 недель. Лекарство процедить и принимать по 20 капель 2–3 раза в день для улучшения состояния сердца и сосудов. Курс лечения – 2 недели.

• Взять 15 г цветков тыквы, 15 г травы пустырника, 350 мл воды. Сбор залить кипятком и настаивать 15 минут, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды при гипертонии.

• Взять 15 г цветков тыквы, 15 г цветков календулы, 250 мл воды. Сбор измельчить, перемешать. 15 г сбора залить кипятком и держать на пару в течение 20 минут, затем настаивать 40 минут. Лекарство процедить, довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать по 50 мл 2–3 раза в день до еды для нормализации артериального давления при гипертонии.

• Взять 15 г цветков тыквы, 15 г травы пустырника, 150 мл спирта. Измельченный сбор залить спиртом и настаивать 2 недели в бутылке из темного стекла, после чего процедить. Принимать по 20 капель с 50 мл воды 3 раза в день в течение 2 недель для улучшения состояния сосудов.

• Взять 20 г цветков тыквы, 200 г сушеных плодов рябины, 700 мл воды. Сбор залить кипятком и держать на слабом огне 2 часа, затем охладить и процедить. Лекарство принимать по 15–30 мл 1 раз в день при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

• 15 г цветков тыквы, 15 г цветков липы, 15 г цветков боярышника, 15 г семян укропа, 300 мл воды. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 10 г полученного сбора насыпать в термос, залить кипятком и настаивать 3 часа, после чего процедить. Принимать в теплом виде по 50 мл 3–4 раза в день за 30 минут до еды в течение 1 месяца в качестве поддерживающего средства при заболеваниях сердца.

Цветки тыквы для лечения суставов

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г цветков ромашки, 10 г черешков тыквы, 250 мл воды. Сбор измельчить и тщательно перемешать. 10 г полученного сбора залить кипятком и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Принимать по 15–20 мл 3 раза в день при обострении артрита.

• Взять 150 г цветков тыквы, 150 г цветков ромашки, 5 л воды. Сбор залить кипятком и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить и влить в теплую ванну. Курс лечения составляет 10–15 процедур, продолжительность одной ванны – 15 минут. Проводить лечение в период обострения артрита.

Цветки тыквы для лечения женских заболеваний

• Взять 5 г молотых черешков тыквы, 5 г измельченных цветков тыквы, 5 г корней терна, 250 мл воды. Сбор тщательно перемешать, залить кипятком и настаивать 15 минут, затем процедить и выпить в течение 20 минут. Принимать настой ежедневно при кандидозе до улучшения состояния.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г травы донника желтого, 10 г травы мать-и-мачехи, 250 мл воды. Измельченный сбор тщательно перемешать, 10 г полученного сбора залить кипятком и держать на пару в течение 25 минут, затем процедить и охладить. Принимать по 50 мл 3 раза в день при воспалении придатков до улучшения состояния.

• Взять 10 г цветков тыквы, 5 г молотых черешков тыквы, 5 г травы зверобоя, 250 мл воды. Толченое растительное сырье залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 25 минут, затем процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день при воспалительных заболеваниях женской половой сферы до улучшения состояния.

• Взять 5 г цветков тыквы, 10 г листьев грецкого ореха, 250 мл воды. Полученный сбор залить кипятком и настаивать 4 часа, затем процедить. Лекарство принять в течение дня. Курс лечения – 1–1,5 недели при воспалительных заболеваниях женской половой сферы.

Цветки тыквы для лечения мужских заболеваний

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г семян тыквы, 25 г корневищ аира, 500 мл водки. Толченое растительное сырье залить водкой и настаивать в темном месте 7 дней, после чего процедить. Принимать по 2 мл с 30 мл воды 3 раза в день до еды в течение 2 недель для усиления полового влечения.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г травы пустырника, 500 мл воды. Сбор залить холодной кипяченой водой и настаивать 8 часов. Лекарство процедить и принимать по 50 мл на ночь в течение 2–3 недель в качестве успокаивающего средства, если нарушения потенции обусловлены нервным перенапряжением.

• Взять 10 г цветков тыквы, 10 г измельченных сухих листьев клена, 200 мл воды. Сбор залить кипятком и настаивать 40 минут, после чего процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день в течение 2 недель при импотенции.

Для профилактики или лечения кашля можно эффективно использовать цветки тыквы.

• Можно приготовить и отвар из цветков: измельченные цветы (2 ст. ложки) залить стаканом воды, кипятить 5 минут и настаивать полчаса. Отвар процедить и принимать по полстакана перед едой трижды в день.

• При лихорадочных состояниях, а также при длительном кашле с плохо отходящей мокротой рекомендуется взять 2 ст. ложки цветов тыквы и запарить их в чашке горячей воды, прокипятить на водяной бане 10 минут, затем дать еще настояться полчаса. Отвар процедить, отжать, довести кипяченой водой до объема 300 мл и употреблять по 100 мл 3 раза в день за некоторое время до еды.

Применение цветков тыквы в кулинарии

В кулинарии цветы тыквы используются очень широко: их тушат, жарят, фаршируют. В Италии этот продукт используют особенно часто. В этой стране блюдом из цветов тыквы никого не удивишь, поскольку ингредиенты для него можно купить в любом продуктовом магазине наряду с привычными продуктами.

Цветы тыквы в кляре – очень популярное решение, которое итальянские хозяйки считают больше повседневным блюдом, нежели деликатесом. Для того чтобы приготовить это блюдо, цветы можно собрать своими руками или купить уже готовый продукт в магазине (итальянки предпочитают второй вариант). Одно куриное яйцо взбивают с солью и перцем, в эту смесь обмакивают цветок и обжаривают его в оливковом масле. Италия – страна оливкового масла, которое еще называют «жидким золотом», этот продукт местные хозяйки не обменяют ни на что другое, так что если вы хотите получить именно «фьори ди зукка ин пастелла» (именно так цветы тыквы в кляре называются по-итальянски), обратите внимание на масло. Также цветы можно обвалять в панировочных сухарях, и тогда они получатся еще и в панировке, что сделает блюдо еще вкуснее. Обжаренные лепестки кладут на бумажную салфетку, чтобы промокнуть лишнее масло. К столу блюдо подают со сметаной или домашним майонезом.

В Италии цветы также часто фаршируют. Самый распространенный рецепт блюда – это фаршированные цветы тыквы с сыром моцареллой и помидорами. Такое лакомство получается диетическим и в то же время вкусным. Фаршированные цветы этого овоща в шутку называют «цветочными голубцами». Для приготовления этого блюда понадобится всего 12 цветков тыквы, 300 г шампиньонов, 1 луковица, 3 столовые ложки муки и 50 мл молока. Для фаршировки лучше подходят цветы, которые еще не раскрылись до конца. Собранные цветы промывают, а серединки удаляют. Шампиньоны тщательно измельчают вместе с луковицей, а затем полученный фарш тушат 15 минут в растительном масле. В самом конце приготовления шампиньонов к фаршу добавляют немного укропа. Каждый цветок тыквы аккуратно начиняют полученным фаршем, лепестки при этом закрывают. Далее готовят негустой кляр, чтобы видно было сами цветы. В Италии кляр называется «пастелла». Тесто для пастеллы готовят из несколько ложек муки, замешанной на минеральной газированной воде. Пастелла должна быть идеальной консистенции, чтобы при обмакивании на цветах оставался ровный слой кляра. Далее следует позаботиться о фритюре, для этого следует налить в кастрюлю оливковое масло и раскалить. Каждый фаршированный цветок обмакивают в кляр и обжаривают во фритюре в течение пяти минут, все время переворачивая для равномерной прожарки. Цветы можно снимать с огня, когда каждая их сторона станет золотистого цвета. Далее блюдо следует выложить на бумажные салфетки, чтобы стек лишний жир.

На стол фаршированные цветы тыквы подают горячими, часто вместе с листьями салата. А запивать оба вышеописанных блюда повара рекомендуют хорошим красным вином. Фаршированные цветы обладают приятным вкусом, очень нежным и сладким. Сочные цветки отлично сочетаются с грибной начинкой. Те, кому не нравятся грибы, могут нафаршировать цветы творогом, а также мясным или рыбным фаршем. Чтобы блюдо «звучало» по-итальянски, в качестве начинки лучше использовать анчоусы, сыр моцарелла, креветки.

Цветы тыквы прекрасно подходят для приготовления супа. Тщательно отобранные и очищенные цветки необходимо измельчить. В то же время лук мелко нарезают, а помидоры тщательно протирают. Подготовленные ингредиенты помещают в кастрюлю с кипящим оливковым маслом и жарят до золотистого цвета. В эту же кастрюлю добавляют мясной бульон. В миске перемешивают сливочное масло, немного муки и соль и формируют из получившегося теста шарики. В центре каждого из них проделывают небольшое отверстие, а затем кидают шарики в бульон. Суп варят до готовности и подают горячим.

Вред цветов тыквы и противопоказания

Вред организму продукт может принести при индивидуальной непереносимости. В целом цветы этого овощного растения не имеют противопоказаний, если они выращены в экологически чистых условиях и не подвергались обработке химикатами.

Кожура тыквы

По сравнению с мякотью и семечками тыквенная кожура содержит гораздо больше цинка. А еще в кожуре имеется особый растительный белок, который подавляет размножение грибка. Особенно эффективна тыквенная кожура в борьбе с грибком рода кандида – главным виновником появления молочницы. Конечно, все это не значит, что нужно грызть тыквенные корки, но чистить тыкву как можно более бережно, чтобы срезать совсем немножко шкурки, все-таки стоит. И, конечно же, время от времени можно побаловать себя цукатами из тыквенной кожуры. Тыквенная кожура полезна для кишечника при запорах. Кожура тыквы (ее нужно есть) помогает бороться с молочницей, так как она является ингибитором, приостанавливающим рост грибов.

Из тыквенной кожуры готовят отвар, который применяется в качестве полоскания при зубной боли.

Волокна тыквенных семян

• Принимать по 10 г волокон тыквенных семян 2 раза в день за 30–40 минут до еды в течение 1 месяца при импотенции.

Хвостики тыквы

Наверное, многие не знают о том, что хвостики тыквы также имеют лечебные свойства. Хочу поделиться сильнодействующим редким рецептом избавления от остеохондроза. Сейчас заболевание это очень распространено, почти в каждой семье есть такие больные. Обычно через 2 недели после начала лечения боли постепенно уходят, начинают меньше трещать позвонки. Принимать настой из хвостиков рекомендуется месяц. Вы почувствуете себя моложе и бодрее! Во время лечебного очистительного курса не рекомендуется принимать в пищу соленые и острые блюда. Хвостики от тыкв необходимо аккуратно обрезать, высушить: 1 ст. ложку измельченных хвостиков залить стаканом кипятка, держать на кипящей водяной бане ровно 45 минут, охладить, процедить и хранить в холодильнике. Три раза в день пить теплым по несколько глотков.

Отвар хвостиков тыквы имеет мочегонное свойство. Отвар хорошо растворяет соли мочевой (ураты), щавелевой (оксалаты) и фосфорной (фосфаты) кислот. Отвар используют при заболеваниях сердца и почек, которые сопровождаются отеками, также при гипертонии и нарушении обмена веществ.

Отвар хвостиков тыквы. 20 г измельченного сырья на 400 мл кипятка варят на слабом огне 5 минут, снимают с огня, после остывания процеживают. Принимают по ¹/₂ стакана 4 раза в день.

Корни тыквы

• Отвары из корней тыквы используют при лечении воспалительных заболеваний кожи (экзема, рожа, псориаз, фурункулез и гнойные раны).

• Отвар. Измельченные корни заливают водой в соотношении 1:1, томят на водяной бане 2 часа, затем доливают до требуемого объема горячей водой, процеживают через марлю, охлаждают и обрабатывают кожу 2–3 раза в день.

Листья тыквы

• При угрозе заболевания гриппом и простуде 200 мл сока листьев необходимо пить каждое утро для повышения иммунитета. Также сок за счет своей концентрации хорошо помогает при запорах, геморрое, повышенном нервном возбуждении и рвоте, вызванной токсикозом беременных или морской болезнью.

• Смешать в равных частях по объему соки листьев тыквы и листьев лопуха большого, залить в трехлитровую банку, отстоять; получается два слоя зелени – верхний и нижний. Верхняя зелень аккуратно вычерпывается, вместо нее вносится такое же количество меда, приблизительно 1 л меда на 2 л смеси соков. Банка закатывается металлической крышкой и закапывается на 2 месяца в землю. После извлечения из земли банку моют, ставят в чистую ванну и осторожно открывают – будет эффект шампанского. Когда перебродит, закрывают капроновой крышкой и ставят в холодильник. Пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день при онкологических заболеваниях.

• Сок листьев тыквы – хорошее мочегонное, желчегонное, потогонное, антибактериальное, противовоспалительное, ранозаживляющее средство. Улучшает работу почек, печени, нормализует обмен веществ и состав крови.

• Приготовленный из молодых листьев тыквы сок оказывает мощное противовоспалительное действие. Широко применяется это средство и для укрепления волос. Сок из листьев тыквы можно сделать самим и использовать его для восстановления ослабленных волос. Для этого нужно пропустить листья растения через мясорубку, после чего втереть полученную жидкость в корни волос. Это средство можно применять для лечения язв на коже.

• Если выпивать по 1 ст. ложке сока листьев до еды, нормализуется работа печени и почек, улучшится метаболизм. Именно поэтому его используют для снятия алкогольного опьянения. Для терапии, а также профилактики сахарного диабета сок листьев тыквы эффективен из-за содержания в нем полисахаридов. Его применение также благотворно влияет на поджелудочную железу. Заслуживает внимания и использование целебного средства при гастрите, панкреатите, язве двенадцатиперстной кишки. При курсе лечения в 1,5 месяца рекомендованный прием составляет 0,5 ст. ложки 3 раза в день.

• Эффективно обрабатывать различные ранки и кожные заболевания соком листьев тыквы. Сок листьев тыквы пьют сразу же перед приемом пищи по 1 ст. ложке. Каждую неделю делают перерыв, но не рекомендуют выпивать за курс больше 1 л. Сок полезно втирать в кожу головы, пить при радикулите, для нормализации работы печени и почек, при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Чтобы сок законсервировать, необходимо смешать 150 мл меда, 150 мл спирта и 500 мл сока листьев тыквы. Лечебные свойства тыквы при этом сохраняются, а пить его нужно по несколько ложек перед едой.

• Компрессы из листьев тыквы. Лечение суставов тыквой можно проводить при помощи специального компресса. Для его приготовления необходимо выполнить простые рекомендации. 1. Сорвать листья тыквы (наиболее свежие и зеленые). 2. Промыть их водой с мылом и подсушить. Собирать молодые листья лучше весной. 3. На обратную сторону листа необходимо нанести тыквенное масло, которое будет способствовать лучшей проходимости лекарственных веществ к суставу. 4. Сверху на лист нужно положить компрессную бумагу. Заменять ее полиэтиленовой пленкой не рекомендуется, так как материал будет способствовать образованию влаги. Курс лечения компрессом составляет не менее одного месяца.

• Настой листьев тыквы. Заливают тремя стаканами кипятка 60 г листьев, настаивают 4 часа, процеживают и употребляют по одному стакану 3 раза в день при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, камнях в почках и печени.

• Отвар из листьев тыквы. Кипятят 20 г листьев тыквы в стакане воды 5 минут, после чего в полученном отваре смачивают марлю и прикладывают ее к больным суставам. Применяют такое лечение при подагре и ревматизме, можно отвар добавлять в ванну.

• Сок из листьев тыквы. Отжимают сок из молодых листьев тыквы, смешивают его с измельченными листьями. Такую смесь прикладывают к ранам, язвам, ожогам и пролежням.

• Компрессы, изготовленные на основе отвара из свежих листьев тыквы, применяют при болях в суставах, мастопатии, долго незаживающих ранах, язвах на коже, ожогах, экземе, геморрое, мозолях, золотухе, себорее, угрях, фурункулезе. Свежими листьями оборачивают суставы в момент их воспаления, их же прикладывают при радикулите. При головной боли и мигрени свежие листья прикладывают к голове. Рожистое воспаление также лечат с помощью листьев тыквы, предварительно смазав их сметаной.

• Большая концентрация полезных веществ характерна для сока тыквы, который изготавливается из листьев. Если сок приготовлен недавно, то возможно получить сильнейший противовоспалительный эффект. Внутреннее применение средства позволяет сделать работу ЖКТ более слаженной, ускоряет обмен веществ. Сок листьев тыквы проявляет лечебное воздействие при сахарном диабете. Рекомендуется использовать «препарат» с целью устранения гастрита, панкреатита, язвы.

• Листья тыквы применяют в целях снятия последствий ожогов. Также полезные свойства проявляются при лечении растяжений и ушибов. Это возможно благодаря присутствию у листьев антибактериальных и ранозаживляющих свойств. Лучше всего лечебное действие проявляется у листьев, собранных в мае. Достаточно приложить листок на воспаленный участок и оставить так на ночь, предварительно забинтовав.

• Соком ранневесенних листьев тыквы лечат гепатит и другие заболевания печени. Отжимать его нужно на один прием, поскольку при хранении данное лекарство теряет свои свойства. Пьют средство неделю по 1 ст. ложке перед едой трижды в день, на вторую неделю делают перерыв.

• От цистита, герпеса принимают отвар листьев тыквы: развести в двух стаканах горячей воды 2 ст. ложки измельченных листьев, покипятить 5–7 минут. Настаивать час, процедить. Принимать средство за 30 минут перед едой по ¹/₂ стакана, курс терапии – месяц. Взять 30 г листьев тыквы, 20 г плодов рябины красной, 20 г плодов боярышника, 250 мл кипятка. Сбор истолочь и тщательно перемешать. 15 г полученного сбора залить кипятком, укутать и настаивать 2 часа, затем процедить. Принимать для нормализации обмена веществ по 50 мл 5 раз в день в течение 2–3 недель.

• Молодые листья тыквы можно использовать как приправу. Их можно квасить, солить, мариновать, сохраняя таким способом до зимы, и использовать как витаминное средство, так и для лечения.

• Тюря из тыквы: молодые листья промыть, мелко порубить, смешать с мелконарезанным салом, тертой морковью и луком. Эту массу залить кипятком и быстро довести до кипения, сразу снять с огня и дать постоять 10–15 минут. При подаче на стол добавить нарезанный зеленый лук, ржаные сухарики.

Черешки тыквы

• Тыквенный отвар при остеохондрозе и подагре: 1 ст. ложка измельченных тыквенных черешков, 1 стакан кипятка. Сухие тыквенные черешки измельчить и 1 ст. ложку залить кипятком. Кипятить 10–15 минут, настоять в теплом месте 40 минут. Пить 3 раза в день по 2 ст. ложки за 20 минут до еды. Каждый раз готовить свежий отвар – на весь день.

• Отвар из тыквенных черешков. Это средство рекомендуется при нарушениях обмена веществ, а также при болезнях сердца, сосудов и почек: 1–3 измельченных черешка тыквы (15–20 г), 0,5 л воды. Залить черешки тыквы водой, варить минут 20, остудить. Необходимо выпить отвар в 3–4 приема в течение дня. Курс – 3 недели. Через месяц курс можно повторить.

• Очистка организма отваром из черешков тыквы: 2 ст. ложки измельченных черешков тыквы, 2 стакана воды. Залить черешки тыквы водой и кипятить на медленном огне в течение 15 минут. Затем, когда отвар остынет, процедить его и принимать 0,5 стакана в течение дня – в несколько приемов. Курс – две недели. Можно делать 3–4 курса в год.

• Это давнее народное средство, улучшающее работу печени и почек: 2 ст. ложки (15–20 г) измельченных черешков тыквы, 2 стакана воды. Залить черешки тыквы водой и кипятить на медленном огне в течение 15 минут. Затем, когда отвар остынет, процедить его и принимать 0,5 стакана в течение дня – в несколько приемов. Курс – две недели. Можно делать 3–4 курса в год.

• Тибетский рецепт: отвар тыквенных черешков с прополисом. В тибетской медицине лечат болезни печени, почек и сердца, гастриты с повышенной кислотностью, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки тыквенным отваром с прополисом: 15–20 г мелко нарезанных черешков тыквы, 2 г прополиса, 2 стакана воды. Нужно залить измельченные черешки тыквы водой, добавить прополис и варить 15 минут. Отвар выпивают в течение дня.

• Отвар из черешков тыквы при задержке мочи: 20 г измельченных черешков тыквы, 2 стакана воды. Черешки тыквы промыть и измельчить (удобно это делать рашпилем или напильником самой крупной насечки). Залить водой и кипятить 15 минут. Принимать по половине стакана 4 раза в день. Курс – две недели. Через две недели курс можно повторить.

• При геморроях, желудочных и внутренних кровоизлияниях полезно есть сушеные тыквенные корни.

• Отвар плодоножки тыквы рекомендуют при нарушении обмена веществ, как сосудорасширяющее средство при отеках и заболеваниях почек. Плодоножки тыквы – 20 г; мелко нарезать и отварить в 2 стаканах воды – дневная доза как моче– и желчегонное средство. Отвар желательно не хранить более двух дней, а лучше делать свежий каждый день.

• При отеках черешки тыквы (20 г) отварить в стакане воды 5–10 минут. Пить по полстакана 3–4 раза в день. Для улучшения мочеотделения можно просто есть мякоть тыквы.

Фитопрепараты, используемые при заболеваниях мочеполовой системы

Виталпростата-диет (Vitalprostata-Diet) – гранулы.

Состав: семена и пыльца тыквы (Cucurbita реро). Применение: назначают при хроническом простатите и аденоме простаты. Производится в Германии фирмой «Эрвин Хаген» (Erwin Hagen).

Номон-Н (Nomon N) – капсулы и капли.

Состав: экстракты из свежих луковиц лука репчатого (Allium сера), корней эхинацеи пурпурной (Echinacea purpurea), семян тыквы (Cucurbita реро), почек тополя черного (Populus nigra), корней циссампелоса парейра (Cissampelos pareira). Применение: назначают при гипертрофии простаты с задержкой мочеиспускания. Производится в Германии фирмой «Хойер» (Ноуеr).

Простакапсельн (Prostacapseln).

Состав: семена тыквы (Cucurbita реро), семена сабаля мелкопильчатого (Sabal serrulatum), экстракт из корней эхинацеи пурпурной (Echinacea purpurea). Применение: назначают при начальной стадии аденомы простаты, а также в постоперационный период после удаления простаты. Производится в Германии фирмой «Финк» (Fink).

Простамед (Prostamed) – таблетки.

Состав: 1 таблетка содержит: 0,1 г белков семян тыквы; 0,2 г размолотых семян тыквы; 0,05 г какао; 0,04 жидкого экстракта из травы золотарника обыкновенного (Solidago virgaurea); 0,06 г жидкого экстракта из листьев осины канадской (Populus tremuloides), 0,5 г молочного сахара. Применение: назначают при начальной стадии аденомы простаты, гиперемии простаты, простатите с затрудненным и неполным мочевыделением, резях в мочевом пузыре, склерозе шейки мочевого пузыря. Производится в Германии фирмой «Кляйн и Штойбе» (Klein und Steube).

Проста Финк (Prosta Fink) – капсулы.

Состав: 1 капсула содержит: 400 мг семян тыквы (Cucurbita реро, convar. citrullina, var. styriaca); 338,5 мг масла из семян тыквы; 2,5 мг сухого экстракта из плодов сабаля мелкопильчатого (Sabal serrulatum), 20 мг сухого экстракта из корней эхинацеи узколистной (Echinacea angustifolia); 20 мг сухого экстракта из корневищ марены красильной (Rubia tinctorum); 50 мг сухого экстракта из листьев почечного чая (Orthosiphon stamineus); 50 мг сухого экстракта корней стальника полевого (Ononis arvensis); 30 мг альфа-токоферолацетата. Применение: назначают при аденоме простаты I и II стадии и связанных с ней заболеваниях. Производится в Германии фирмой «Финк» (Fink).

Простатин (Prostatin).

Состав: корневища крапивы двудомной (Urtica dioica), трава грыжника голого (Hemiaria glabra), корни стальника колючего (Ononis spinosa), семена тыквы (Cucurbita реро), кора корней барбариса обыкновенного (Berberis vulgaris). Применение: назначают при простатитах. Производится в Германии фирмой «Канольдт» (Kanoldt).

Сабурген (Saburgen) – капли.

Состав: 100 мл раствора содержат: 0,6 мл исходной тинктуры арники горной (Arnica montana); 1 мл раствора хлористого кальция; 20 мл раствора шпанской мушки (Cantharis); 0,4 мл исходной тинктуры тыквы (Cucurbita реро); 4 мл исходной тинктуры эхинацеи пурпурной (Echinacea purpurea); 1 мл раствора хлористого натрия; 2 мл исходной тинктуры циссампелоса парейра (Cissampelos pareira), 4 мл исходной тинктуры осины канадской (Populus tremuloides), 4 мл исходной тинктуры марены красильной (Rubia tinctorum); 8 мл исходной тинктуры сабаля мелкопильчатого (Sabal serruiatum); 6 мл исходной тинктуры золотарника обыкновенного (Solidago virgaurea); 2 мл исходной тинктуры омелы белой (Viscurn album); наполнители до 100 мл. Применение: назначают при простатитах, начальных стадиях аденомы простаты, неврозе простаты, затрудненном выделении мочи, а также в постоперационный период после удаления или электрорезекции простаты. Производится в Германии фирмой «Фогель и Вебер» (Vogel und Weber).

Цернильтон (Cemilton) – таблетки.

Состав: экстракт пыльцы 8 видов растений с добавлением кальция фосфата, кальция глюконата и других веществ. Применение: назначают при общей слабости у людей старческого возраста, при хронических инфекциях, а также при простатите, простатовезикулите, неспецифическом уретрите. Производится в Швеции.

Применение тыквы в косметологии

• 2 ст. ложки протертой мякоти тыквы без кожуры, 1 ч. ложку меда, 1 ст. ложку муки из овсяного толокна смешать с 2 ст. ложками следующего отвара: по 1 ст. ложке сухой измельченной травы зверобоя и череды залить стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить 10 минут, процедить. Все перемешать и сделать маску при жирной коже лица на 15–20 минут, затем смыть маску оставшимся отваром трав.

• По 2 ст. ложки протертой мякоти тыквы и свежего творога, 1 ч. ложку сока огурца тщательно смешать друг с другом и сделать маску при жирной коже лица на 15–20 минут. Смыть теплой подкисленной водой.

• Смешать в равных частях по объему сок мякоти тыквы и травы с корнями одуванчика, разлить в формочки и заморозить. Протирать жирную кожу лица несколько раз в день.

• 50 г измельченной мякоти тыквы залить ¹/₂ стакана молока (сливок), варить в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, тщательно размешать до однородной массы. Густую кашицу в теплом виде нанести на кожу лица и шеи на 20–30 минут, затем смыть теплой водой. Через несколько процедур кожа лица приобретает приятный цвет, разглаживаются морщины.

• При наличии угрей рекомендуется протирать лицо кусочком тыквы.

• Кашица из натертой на мелкой терке тыквы и отжатый из нее сок используются как тонизирующее средство по уходу за любой кожей. Соком пропитывают тонкий слой ваты, кашицу наносят на марлевую салфетку или непосредственно на лицо. Продолжительность маски – 15–20 минут, частота процедур – 2–3 раза в неделю. Курс – 15–20 масок. Они питают, витаминизируют, увлажняют и очищают кожу лица.

• К кашице из 2–3 ст. ложек вареной тыквы прибавить яичный желток и 1 ч. ложку меда. Маску нанести на лицо теплой, через 10–15 минут смыть прохладной водой. Рекомендуется для любой кожи лица – нормальной, сухой или жирной. Перед нанесением маски следует наложить на лицо горячий компресс (на 2–3 минуты). Кожа лица становится свежей и красивой.

• При сухой коже лица применяется следующая маска: 2 ст. ложки вареной тыквы хорошо взбить и смешать с 1 ст. ложкой тыквенного масла. Нанести на лицо на 20 минут, а затем вымыть его прохладной водой.

• 2 ст. ложки мелко нарезанной тыквы залить небольшим количеством воды, отварить на слабом огне, растереть, добавить 0,5 ч. ложки меда, тщательно размешать. Эту смесь в теплом виде нанести сначала на марлю, а затем – на лицо, сверху положить компрессную бумагу или полотенце. Через 20 минут снять, лицо ополоснуть водой. Маска применяется при отечности лица. Наносится через день, утром или вечером. Повторность – 3–4-кратная.

• Из сырых семян тыквы готовят эмульсию для ухода за кожей лица. Семена очистить от кожуры, растереть в ступке, влить воду в соотношении 1:10 до получения однородной массы. Полученной эмульсией смазать лицо и через 10–15 минут смыть теплой водой. Процедура придает коже свежесть и нежность.

• При пигментированной коже можно сделать маску из семян тыквы. Сырые семена очистить от плотной кожуры, тщательно растереть в ступке с равным количеством воды и полученное молочко смешать с медом в соотношении 2:1. Накладывать ежедневно на 30 минут до получения эффекта.

• Маска из отваренных в воде и растертых кусочков тыквы удаляет пигментные пятна и веснушки.

• Кашицу из мякоти (или сок) назначают также при лечении ожогов, угрей, сыпей и экзем.

• Взять небольшую тыкву, вырезать треугольник и всыпать туда 3 ч. ложки сахара, дать настояться в течение дня. Влить молоко, оставить место для рук, чтобы они вошли туда, а молоко не разлилось. Прорезать побольше отверстие, чтобы вошли руки, и помять там мякоть в течение 10–15 мин. Удобнее будет, если вы сделаете два треугольника, но только в одной плоскости, чтобы не разлилось молоко. Ополоснуть руки теплой водой, вытереть мягким полотенцем. Такую процедуру можно делать несколько раз за сезон. Особенно после трудной грязной работы, когда кожа рук сильно высохла.

Блюда из тыквы

Из книги «Подарок молодым хозяйкам», 1895 г.

• Тыква жареная: нарезать пластинками и очистить от кожицы. Пожарить в сливочном масле. Ложку муки поджарить с ложкой масла, влить 1 стакан сметаны, вскипятить. Облить тыкву и подать к столу.

• «Каша» из тыквы (2 варианта приготовления).

1. Разварить очищенную тыкву до мягкости и, налив немного воды, откинуть на решето, чтобы вода стекла. Развести 2 или 1,5 стакана сливок или молока, положить 2–3 кусочка сахара, ложку сливочного масла, а кто хочет – еще и ложку муки. Вскипятить и подать к столу.

2. 800 г очищенной тыквы нарезать кусочками, разварить в ¹/₂ бутылки молока, протереть сквозь сито. 200 г риса намочить в холодной воде, слить ее, налить свежей, один раз вскипятить, откинуть на решето, перелить холодной водой, налить ¹/₂ бутылки молока и разварить. Смешать с тыквой, положить сливочное масло и сахар. Поставить в духову и печь, чтобы подрумянилась.

• Фаршированная тыква. У тыквы срезать верхушку, вынуть зерна и выскоблить ложкой всю середину, чтобы остались стенки в палец толщиной. Слегка отварить 1 стакан риса, положить в тыкву. Взять половину вынутой массы, добавить стакан свежей сметаны, 100 г сливочного масла, толченой корицы, ¹/₄ стакана сахарного песка, 1 стакан кишмиша, 5 желтков, 5–6 сбитых белков, размешать все вместе. Наполнить тыкву, накрыть верхушкой, запечь в печи. Подать к обеденному столу на блюде как десерт (можно и на ужин).

• Тыква пареная. Разрезать тыкву на 2 половинки, удалить середину, обсыпать внутри сахаром (если она не сладкая!), положить разрезом вверх на сковородку или противень и поставить парить в русскую печь или духовку плиты на 3–3,5 часа: первые полчаса огонь должен быть сильным, а затем умеренным. Наружная кожица может обуглиться, снять ее. При выраженных аллергических проявлениях половина пареной тыквы весом 3–4 кг делится на 2–4 дня. В селе из пареной тыквы пекут пироги, а главное, сушат ее на противнях летом на крышах сараев, бань, погребиц, заготавливая на зиму. Это самая настоящая русская курага. Она может быть использована вместо пареной тыквы для лечения аллергии. Но сушить тыкву, нарезанную кусочками, лучше в духовке.

• Тыква, запеченная в сметане: нарезать 600 г тыквы ломтями, обвалять в муке (3 ч. ложки), обжарить в сливочном масле (2 ст. ложки). Горячую тыкву слоями положить в глубокое огнеупорное блюдо, смазанное маслом. Смазать каждый слой тыквы сметаной, разболтанной с яйцом (1 яйцо). Посыпать панировочными сухарями, сбрызнуть маслом, подрумянить в духовке.

• Салат из тыквы с тмином: 400 г тыквы отварить в соленой воде. Взять 2 маринованных огурца, 1 небольшую головку репчатого лука, 2 ст. ложки рубленой зелени тмина, 4 спелых помидора, 3 ст. ложки растительного масла. Уксус, перец и соль – по вкусу. Лук натереть. Все перемешать и сверху посыпать зеленью тмина.

• Овощная икра с тыквой: заранее напарить в духовке тыкву. Жарить на растительном масле (все отдельно): морковь, натертую на крупной терке, лук репчатый (нарезанный), помидоры (бурые и красные), нарезанные ломтиками. Все смешать в эмалированной кастрюле и поставить в духовку на 40–60 минут при умеренно горячей температуре. Положить лавровый лист и черный перец – по вкусу. Затем вынуть и разложить по чистым пол-литровым банкам, закрыть крышками. В холодильнике может сохраняться 5–7 дней. Тыкву можно заменить кабачком.

• Варенье из тыквы: вечером нарезать тыкву кубиками и залить сахарным сиропом из расчета 1:1,5. Утром сварить. Вариант: 1 кг тыквы, 1,5 кг сахара и ¹/₄ стакана воды. Не мешать. Когда закипит варенье, снять с огня на 4–6 часов. После этого вновь варить до готовности. Варенье можно варить и из недозрелой тыквы. Пропорции продуктов те же.

• Пшенная каша с тыквой: отборную сладкую тыкву нарезают кубиками и перемешивают с чисто вымытым пшеном из расчета на 500 г тыквы 1 стакан пшена (приблизительно) и 2,5 стакана воды. Варят в чугунном обливном горшке, изредка перемешивая. Соль и сахар – по вкусу. Горячую кашу можно подать, залив ее в тарелке топленым натуральным молоком, или просто сварить кашу на молоке. Эта каша очень вкусная, если она приготовлена в русской печи. Пшено препятствует отложению жира и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, печень и кроветворение.

• Запеканка из тыквы с лапшой – тыква к обеду: 1 кг тыквы мелко нарезать, посолить и поджарить на сливочном масле, смешать с отваренной лапшой (200 г), добавить взбитые с сахаром (50 г) яйца (4 шт.), перемешать, выложить в смазанную маслом форму и запечь (4–5 порций).

• Оладьи из блинной муки с тыквой: напарить тыкву кусочками. Блинную муху развести теплым молоком до густоты сметаны, в тесто положить размятую тыкву, посолить, добавить яйца, взбитые с сахаром. Перемешать. Жарить оладьи. К оладьям можно подать сметану, варенье, консервированные фрукты, сгущенное молоко или ряженку (простоквашу). Расход: на 1 кг тыквы 3 стакана блинной муки, 2,5 стакана молока, 2 яйца и 1 ст. ложка сахарного песка.

• Блины с тыквой. Горячую пареную тыкву протереть через дуршлаг или решето. Долить теплого молока, положить дрожжи, разведенные в молоке и муку. Поставить в теплое место, а когда тесто подойдет, добавить 1 ст. ложку сливочного масла, яйца, растертые с сахаром, соль и промесить. Как только тесто поднимется, можно печь блины. Блины можно есть с сырым взбитым яйцом, которым блины заливают тотчас после снятия со сковороды. Заливают 3–7 блинов.

• Пудинг из тыквы с яблоками. Нарезанную кусочками тыкву тушить до полуготовности, затем добавить в нее нашинкованных яблок кислых сортов и тушить вместе, в конце положить сахар и дать остыть. Добавить манную крупу, предварительно влив в нее молоко, растопленное масло, изюм, орехи, цедру лимона, растертые с сахаром желтки и взбитые белки и все перемешать, вылить в глубокую сковородку, смазанную маслом и обсыпанную сухарями. Поставить запекаться в духовку на полчаса. Количество продуктов: 400 г тыквы, 400 г яблок, 1 стакан молока, 3 ст. ложки манной крупы, 3 ст. ложки сахарного песка и 3 яйца, 4 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки изюма, 8 грецких орехов, цедра 1 лимона.

• Тыквенно-творожная запеканка: в 500 г пареной тыквы добавить 4 ст. ложки манной крупы, замоченной в молоке, и 400 г творога, пропущенного через мясорубку. Затем положить 3 яйца, растертые в ¹/₂ стакана сахарного песка, добавить 1 стакан молока и 100 г разогретого сливочного масла.

• Молочный суп с тыквой: вскипятить 1,5 л молока с добавлением 2 стаканов воды, всыпать 5 ст. ложек манной крупы и варить 10 мин. Затем положить 400 г тушеной тыквы, протертой через дуршлаг, добавить 2 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки сливочного масла и соли на кончике ножа, все прокипятить. Подается к обеденному столу как диетическое блюдо.

• Тыквенно-яблочное повидло: тушеные и протертые 800 г тыквы и 1,2 кг кислых яблок варить с 0,5 кг сахарного песка на слабом огне, пока повидло не будет отставать от дна посуды (алюминиевой!), добавить 0,5 кг песка и ¹/₄ ч. ложки апельсиновых корок. Разложить повидло в сухие пол-литровые банки, на сутки закрыть 2 слоями марли, а на другой день завязать пергаментной бумагой, смоченной в водке. Хранить при комнатной температуре в шкафу.

• Салат из тыквы: натереть на терке 100 г тыквы, добавить натертые яблоки и морковь и 1 ч. ложку меда. Заправить сметаной (по желанию).

• Запеканка из тыквы с морковью: спелую тыкву и морковь, взятые в равных количествах, пропустить через мясорубку, добавить 2–3 взбитых яйца и 2 стакана блинной муки. Тщательно смешать и запекать в духовке на сковородке.

• Коктейль здоровья: берут три части тыквенного сока, одну часть морковного сока, чайную ложку петрушки, по вкусу добавляют мед.

• Смесь для похудения. Смешивают три части сока с одной частью минеральной воды, добавляют по вкусу мед, корицу и имбирь. Принимают в течение дня.

• Тыквенный сок с мякотью на зиму. Тыкву очищают, нарезают кусками и трут на терке. Затем заливают кипящим сахарным сиропом (на килограмм мякоти – 250 г сахара и около двух литров воды) и варят на слабом огне около 15 минут. После этого смесь охлаждают, протирают через сито, добавляют сок одного лимона и опять нагревают до кипения. Когда сок прокипит около 10 минут, его разливают в подготовленные сухие (простерилизованные) банки и закатывают.

• Варенье из тыквы и лимонов. Взять 3 кг тыквы, нарезанной мелкими кубиками, 3 лимона без кожуры, 3 кг сахарного песка, 0,5 л воды. Варить 2 часа на слабом огне. Лимон натереть на терке или лучше мелко нарезать.

• Пюре из тыквы. 500 г тыквы, 8 яблок, 2 ст. ложки сахара, 4 ст. ложки сливочного масла, 4 желтка, 2 ст. ложки муки, 2 стакана молока, ¹/₂ стакана молотых ядер грецких орехов.

Очищенную тыкву и яблоки натереть отдельно на крупной терке. Тыкву тушить в небольшом количестве воды и молока на слабом огне при закрытой крышке до полуготовности. Добавить яблоки, муку, посолить, перемешать, тушить еще 3–5 минут. Заправить желтками с сахаром, орехами, сливочным маслом. Снять быстро с огня.

• Тыква, запеченная со сливками. 800 г тыквы, 2 яйца, ³/₄ стакана сливок, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 ст. ложка сахара, соль.

Тыкву нарезать ломтиками, обвалять в муке, обжарить с обеих сторон на сковороде с маслом. Залить взбитыми яйцами со сливками, солью и сахаром. Запечь в духовом шкафу до образования румяной корочки.

• Тыква, запеченная с яйцом. 800 г тыквы, 2 яйца, ¹/₂ стакана сметаны, 2 ст. ложки молока, 1 ст. ложка сахара, соль.

Очищенную тыкву нарезать кубиками, добавить молоко, соль, сахар, тушить до готовности в закрытой посуде на слабом огне, затем переложить на сковороду, смазанную маслом, полить сметаной со взбитыми яйцами, запечь в духовом шкафу.

• Пудинг из тыквы, риса, яблок. 600 г тыквы, ¹/₂ стакана молока, 2 яблока, ²/₃ стакана риса, 2 ст. ложки сахара, 3 ст. ложки сливочного масла, 2 яйца, 2 ст. ложки сметаны, соль.

Тыкву и яблоки очистить, натереть на крупной терке, добавить молоко и одну столовую ложку сливочного масла, тушить при закрытой крышке до готовности. Затем ввести вареный рис, соль, сахар, желтки, взбитые белки. Осторожно перемешать. Приготовленную массу выложить в форму, смазанную маслом, налить сметану, запечь в духовом шкафу. Подавать с маслом.

• Запеканка из тыквы с творогом. 800 г тыквы, 1 стакан творога, 3 ст. ложки сливочного масла, 4 стакана молока, 4 яйца, 2 ст. ложки сахара, ¹/₂ стакана сметаны, соль.

Очищенную тыкву натереть на крупной терке, потушить в небольшом количестве воды до готовности (со столовой ложкой масла и сахаром). Затем протереть через сито, добавить одно взбитое яйцо, протертый со сливочным маслом творог, посолить, размешать, выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную сухариками. Поверхность разровнять и смазать взбитым яйцом, запечь в духовом шкафу. Подавать со сметаной.

• Тыква жареная. 600 г тыквы, 3 ст. ложки муки, 3 ст. ложки сливочного масла, соль.

Очищенную тыкву нарезать тонкими ломтиками, посолить, обвалять в муке, поджарить на масле. Довести до готовности в духовом шкафу. Подавать со сливочным маслом.

• Тыква, жаренная в тесте. 800 г тыквы, 4 ст. ложки растительного масла, 4 ст. ложки варенья, соль.

Для теста: 1 стакан муки, 4 яйца, ³/₄ стакана сливок, 1 ст. ложка сливочного масла, сахар, соль. Очищенную тыкву нарезать тонкими ломтиками, посолить, обжарить на сковороде с обеих сторон, дать остыть, затем обмакнуть в тесто и жарить в небольшом количестве масла с обеих сторон до образования золотистой корочки. При подаче полить фруктовым вареньем.

Приготовление теста: желтки растереть с сахаром и солью, соединить со сливками, просеянной мукой, маслом, размешать до образования однородной массы. Влить молоко, взбитые белки, осторожно перемешать.

• Оладьи из тыквы с яблоками. 600 г тыквы, 4 яблока, 1 ст. ложка сливочного масла, 2 яйца, ¹/₂ палочки дрожжей, 1 стакан муки, ¹/₂ стакана сливок, 2 ст. ложки сахара, ¹/₂ стакана сметаны, соль.

Очищенную тыкву нарезать небольшими кусочками, пропустить через мясорубку, соединить со сливками, сахаром, солью, взбитыми яйцами, разведенными дрожжами, сливочным маслом, перемешать. Всыпать просеянную муку, затем добавить очищенные яблоки, натереть на крупной терке, размешать. Жарить оладьи на сковороде с разогретым маслом. Подавать со сметаной.

• Кисель из тыквы. 3 стакана тыквенного сока, 2 ст. ложки сахара, 1 ст. ложка крахмала, 1 стакан воды, сок одного лимона.

Очищенную тыкву натереть на мелкой терке, отжать сок, смешать с водой и довести до кипения. Добавить разведенный крахмал, сахар, варить 3–5 минут, влить сок лимона, размешать, снять с огня.

• Мармелад из тыквы. 1 кг очищенной тыквы, 0,5 кг сахара.

Тыкву нарезать маленькими кубиками, залить водой, чтобы покрыла тыкву. Варить до испарения воды. Добавить сахар, варить до готовности. Разложить в банки в теплом виде.

• Салат из тыквы. 1. 300 г тыквы, ¹/₂ стакана сахара, столько же уксуса и воды, соль.

Мякоть тыквы нарезать кубиками. Приготовить маринад из воды, сахара и уксуса. В нем на маленьком огне отварить тыкву, посолить и охладить. Можно подавать к рыбным и мясным блюдам.

2. 200 г тыквы, 2–3 моркови, 100 г корня или листьев сельдерея, 100 г зеленого яблока, 150 г грецких орехов, соль.

Натереть морковь, порубить мякоть тыквы, натереть корень или порубить листья сельдерея и порезать яблоко, добавить грецкие орехи в любом виде. Все смешать, посолить.

3. 200 г тыквы, 40 г моркови, 25 г корня сельдерея, 35 г укропа, 100 г майонеза, соль.

Тыкву очистить, удалить семена, а мякоть нарезать мелкими кубиками, соединить с нарезанными соломкой морковью и сельдереем, положить в салатник, заправить майонезом и посыпать рубленым укропом, посолить.

4. 600 г тыквы, 4–5 яблок, 1–2 лимона, мед и орехи по вкусу, соль.

Сырую тыкву и яблоки нарезать тонкой соломкой или натереть на крупной терке, добавить цедру и сок лимона. Все смешать, заправить медом, посыпать молотыми сухарями, посолить.

5. 250 г тыквы, 200 г яблок, 20 г хрена, лимонная кислота, сахар по вкусу, морковь, соль.

Тыкву и яблоки очистить и натереть на крупной терке, хрен – на мелкой. Добавить сахар, лимонную кислоту, перемешать. Выложить в салатницу и украсить тертой морковью, посолить.

6. ¹/₂ кг тыквы, 3 яблока, сок 1 лимона, 3 ст. ложки меда, ¹/₂ стакана толченых орехов, соль.

Сырую тыкву нарезать тонкими полосками и смешать с нарезанными яблоками. Для остроты добавить лимонный сок, а для сладости – мед. Посыпать все толчеными орехами, посолить.

• Суп из тыквы острый. ¹/₂ кг тыквы, 15 г маргарина, уксус, мука, зелень укропа, сахар по вкусу, соль.

Тыкву разрезать на кусочки и потушить в ¹/₂ л подсоленной воды, затем протереть через сито. Растереть маргарин с мукой, перемешать с кашицей из тыквы, еще раз довести до кипения, добавить уксус, сахар, укроп, посолить.

• Суп из тыквы. ¹/₂ кг тыквы, 60 г моркови, 25 г муки, 20 г томата-пюре, 300 мл молока, 55 г сливочного масла, 50 г гренков и 2 стакана воды, соль.

Очищенную тыкву и морковь нарезать, положить в кипящую подсоленную воду, довести до мягкости, протереть через сито. Затем добавить разведенную холодной водой муку и томат-пюре. За 10 минут до готовности в суп ввести молоко и заправить его сливочным маслом, посолить. Подать с гренками.

• Суп молочный с тыквой. 200 г тыквы, 1 л молока, 3 ст. ложки манной крупы, сахар, 1–2 ст. ложки сливочного масла, соль по вкусу.

В кипящее молоко всыпать манную крупу и варить 10 минут, добавить протертую тыкву, сахар, сливочное масло, дать закипеть, посолить. Снять с огня, остудить или подать горячим.

• Суп из тыквы на молоке. 750 г тыквы, 4 стакана молока, 50 г сливочного масла, цедра ¹/₂ лимона, соль.

Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать тонкими ломтиками, потушить до мягкости в небольшом количестве воды, протереть сквозь дуршлаг, ввести сливочное масло, молоко, нагреть до кипения, добавить цедру лимона, посолить и вновь довести до кипения.

• Суп из тыквы с фруктами. 400 г тыквы, по 100 г сухофруктов, сахара, сметаны, ванилин по вкусу, 1 л воды, соль.

Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать кусочками, залить кипящей водой и довести до готовности в течение 5–10 минут, отвар слить и сохранить. Сухофрукты перебрать, промыть, замочить. Через 3–4 часа отварить в течение 15–20 минут, отвар процедить, а сухофрукты мелко порубить. Отвары тыквы и сухофруктов соединить, добавить кусочки тыквы, рубленые сухофрукты, сахар, ванилин и довести до кипения. При подаче на стол добавить в суп сметану, посолить.

• Суп-пюре из тыквы. 200 г тыквы, 200 г картофеля, белые сухари, сахар, соль по вкусу, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 л молока.

Тыкву и картофель нарезать кусочками, добавить белые сухари, соль, сахар по вкусу, варить в небольшом количестве воды, затем протереть через дуршлаг, заправить маслом, варить в молоке до готовности.

• Каша тыквенная. 1 кг тыквы, 1 стакан манной крупы, ¹/₂ стакана сахара, 100 г сливочного масла, 1 стакан воды, соль по вкусу.

Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать мелкими кусочками, припустить со сливочным маслом, развести водой. Всыпать манную крупу, сахар, посолить и варить до готовности.

• Каша тыквенная с пшеном. 1 кг тыквы, 150 г пшена (или риса), 2 стакана молока, 2 ст. ложки сливочного масла, соль по вкусу.

Тыкву нарезать мелкими кубиками, положить в горячее молоко, добавить сахар, посолить и довести до кипения. Всыпать промытые пшено или рис и варить кашу обычным способом.

• Тыква, запеченная в сливках. 1,2 кг тыквы, 100 г сливочного масла, 2 яйца, 50 г панировочных сухарей, 300 мл сливок, соль.

Тыкву очистить от кожицы, удалить семена и нарезать тонкими ломтиками. Форму смазать сливочным маслом, посыпать сухарями, уложить ломтики тыквы, добавить масло, залить сливками, смешанными с яйцами, и запекать в течение 20–25 минут в духовке. Подать в горячем виде.

• Запеканка из тыквы с курагой. 150 г тыквы, 75 г кураги, ¹/₄ стакана молока, 1 ч. ложка муки, по 1 ст. ложке сахара и толченых белых сухарей, 2–3 ст. ложки сливочного масла.

Тыкву нарезать мелкими кубиками, обжарить на сливочном масле. Курагу (или другие сухофрукты) измельчить, смешать с тыквой, выложить на смазанную маслом сковороду, залить смесью молока и пшеничной муки, посыпать сахаром и толчеными белыми сухарями, сбрызнуть маслом и запечь в духовке. Запеканку из тыквы можно делать с творогом, яблоками, пшенной кашей, рисом и др.

• Блины из тыквы с творогом. 300 г творога, 2 стакана молока, 1–2 стакана муки, 15 г дрожжей, 2 яйца, 2–3 ст. ложки сливочного масла для жаренья, 1 ч. ложка сахара, соль.

Тушеную тыкву горячей протереть через дуршлаг, развести теплым молоком, положить дрожжи, муку, поставить опару. Затем добавить яйца, творог и сахар. Делать блины обычным способом.

• Оладьи из тыквы. 1. 500 г тыквы, 1,5–2 стакана муки, 1 стакан молока, 1 ст. ложка сахара.

Тыкву натереть на терке, добавить молоко, пшеничную муку, посолить, вымесить тесто и жарить на сковороде с большим количеством жира.

2. 1 кг тыквы, 1 стакан молока, 1 стакан муки или сухарей или неполный стакан манной крупы, 1 ст. ложка сахара, 2 яйца, 1 ст. ложка масла или сала, соль по вкусу.

Тыкву очистить, удалить семена, натереть на терке, залить молоком и тушить до готовности. В остывшую массу добавить муку (можно сухари, манную крупу), яичные желтки, сахар, посолить, хорошо перемешать и соединить со взбитыми яичными белками. Жарить оладьи в жире.

• Тыква жареная. Нарезать овощ плоскими кусочками по 1 см толщиной, посолить, поперчить, обвалять в муке, обжарить в топленом разогретом масле до румяной корочки.

• Тыква отварная. Нарезать тыкву мелкими кусочками, залить горячей подсоленной водой, закрыть кастрюлю крышкой, варить 15–20 минут. Подать с маслом или сметаной.

• Тыква, запеченная с морковью. ¹/₂ кг тыквы, ¹/₂ кг моркови, 2–3 яйца, 1,5–2 стакана блинной муки, соль.

Тыкву и морковь помыть, почистить и пропустить через мясорубку, вбить в массу яйца, добавить блинную муку, посолить, тщательно перемешать и запекать на сковороде в духовке.

• Тыква, фаршированная по-румынски. 1 небольшая тыква, 150 г риса, 2–3 помидора, 1 луковица, чеснок, соль, перец по вкусу, 100 г сыра, 50 г хлебной крошки, 3–4 ст. ложки растительного масла, ¹/₂ стакана бульона.

Тыкву разрезать пополам, очистить, выскоблить изнутри и заполнить смесью из предварительно замоченного или слегка припущенного риса, помидоров, мелко нарезанного и поджаренного лука, чеснока (по вкусу), соли и перца. Фаршированные половинки густо посыпать тертым сыром и хлебной крошкой, полить растительным маслом и бульоном. Запекать в духовке на сильном огне 15–20 минут.

• Тыква по-венгерски. ¹/₂ кг тыквы, 100 г сладкого перца, 1–2 луковицы, 50 г свиного сала, 1 стакан бульона, 1 ст. ложка муки, 1 стакан сметаны, зелень, соль.

Тыкву, сладкий перец, лук обжарить со свиным салом, затем тушить в бульоне, заправить поджаренной мукой, перед подачей залить сметаной, посолить, посыпать зеленью.

• Тыква чалмовидная жареная. 1 тыква, 3–4 ст. ложки растительного или топленого масла, соль, сахар, 2 яйца, ¹/₂ стакана молока, зелень петрушки.

Тыкву нарезать плоскими большими кусками, слегка обжарить с обеих сторон на растительном или топленом масле. По вкусу посолить, можно немного подсластить. Обжаренную тыкву залить яйцом, смешанным с молоком, добавить по вкусу соль и жарить до готовности. В конце приготовления посыпать зеленью петрушки.

• Рулет с тыквой. Для теста: 1 кг муки, 1 яйцо, 1,5 ч. ложки соли, 1 стакан воды, 100 г сливочного масла. Для фарша: 1 кг очищенной тыквы, 5 ст. ложек сахара, 1 стакан молотых грецких орехов.

Замесить крутое тесто, дать расстояться в течение 20 минут. Разделить на две части и тонко раскатать.

Приготовить фарш: спелую тыкву очистить от кожуры и семян, натереть на терке, добавить сахар и очищенный молотый грецкий орех. Все перемешать.

Раскатанный пласт смазать растопленным сливочным маслом, покрыть тонким слоем фарша. Сверху положить второй пласт, тоже смазать маслом, покрыть фаршем. Свернуть в виде рулета. Готовый рулет уложить на противень, смазанный маслом. Прямо на противне разрезать его на порции, чтобы испарилась влага, и запечь в духовке в течение 45 минут. Рулет можно смазать яйцом, взбитым с сахаром. Подавать холодным к чаю или компоту.

• Каша в тыкве. У тыквы средней величины срезать верхушку, ложкой вынуть содержимое, хорошо очистить стеночки. В полученный тыквенный «горшок» засыпать чисто промытый рис (перловку, пшено и т. д.), урюк или нарезанную кубиками морковь до половины. Закрыть отрезанной «крышкой», поставить в духовку при температуре 200 °C. В процессе запекания добавить немного молока или сливок. Если тыква водянистая, то поливать не нужно. Разрезать тыкву вместе с кашей. Соль и сахар добавить по вкусу.

• Тыковник (тыква чиненая). У целой небольшой тыквы срезать верх так, чтобы его вновь можно было приложить, выбрать ложкой семечки и мякоть.

Приготовить начинку: рубленую говядину с луком обжарить в масле и сметане, приправить зеленью петрушки, укропа, добавить черный перец. К начинке можно добавить гречневую кашу с рубленым яйцом.

Начинить тыкву, прикрепить спичками срезанную верхушку. Уложить в большую кастрюлю, запекать в негорячей духовке около 1 часа.

• Торт воскресный. 1 тыква, по ¹/₂ стакана пшена и изюма, 1 стакан сухарей, по 1 ст. ложке какао, масла, орехов, 2 яйца, сахар и соль по вкусу.

Тыкву нарезать мелкими кусочками и тушить, пока не станет мягкой. Приготовить из тыквы пюре, разделить его на две части. Отдельно сварить, помешивая, густую пшенную кашу, добавив в нее одну часть пюре тыквы, рубленый изюм без косточек, сырой яичный желток, сливочное масло. Во вторую часть пюре положить сырой яичный желток, молотые орехи, сухари, какао, сахар. Размешать, выложить в форму и выпечь вначале корж без каши, а потом корж с кашей в течение 10–15 минут. Горячие коржи смазать взбитым с сахаром яичным белком, посыпать орехами. Корж без каши положить на горячий пшенный корж прямо в форму и смазать еще раз яичным белком, взбитым с сахаром. Поставить в чудо-печь, довести до готовности.

• Пудинг из тыквы и яблок. 600 г тыквы, 600 г яблок, 1,5 стакана молока, 3 ч. ложки сахара, 3 яйца, 3 ч. ложки манной крупы.

Тыкву очистить, измельчить, потушить в молоке до полуготовности, добавить нашинкованные яблоки, сахар, корицу, довести до готовности. Затем массу охладить, добавить манную крупу, яичные желтки и взбитые белки, осторожно перемешать. Запечь на сковороде или противне. Подать на стол, полив маслом, сметаной или сладким соусом.

• Тыква, маринованная по-польски. Мякоть хорошо вызревшей тыквы нарезать одинаковыми кубиками со стороной 2 см и опустить в кипящую воду на 3–4 мин. Затем переложить в горячие стерильные банки и залить кипящей заливкой, которую приготовить из 0,7 л воды, 0,5 л яблочного уксуса, 6–8 ст. ложек сахара, добавив 15–20 бутонов гвоздики, 8–10 горошин душистого перца, 1 ч. ложки порошка корицы. Пастеризовать литровые банки в кипящей воде 6–8 мин. Использовать в виде добавки в овощные салаты или для украшения блюд.

• Салат из тыквы с медом, редькой и яблоками для очистки печени: 300 г тыквы, 1 редька среднего размера, 4 ст. ложки меда, 2 яблока.

Сырую тыкву нужно нарезать мелкими кубиками, смешать с медом и оставить на 40 минут. Яблоки без сердцевины и редьку нарезать мелкими кубиками, добавить к ним тыкву, перемешать.

• Тыква с фасолью для нормализации функции кишечника: 300 г тыквы, 1 стакан фасоли, 1 луковица, немного масла грецкого ореха и соли.

Очищенную тыкву нарежьте достаточно большими кубиками. Почистите луковицу, нарежьте, добавьте ее в тыкву и все это тушите на сковороде с добавлением масла грецкого ореха. Отварите один стакан фасоли. Как только в сковороде тыква станет мягкой, добавляйте туда фасоль. Тушите еще пять минут.

• Тыквенный сок с огуречным рассолом избавит от похмельного синдрома. В тыкве находится много пектинов, которые обладают мощными адсорбирующими свойствами. Они удаляют из организма вредные вещества, снимают раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Поэтому тыквенный сок поможет избавиться от похмельного синдрома. Нужно очистить соленые огурцы, натереть на терке или мелко нарезать. Тыквенный сок смешать с нарезанными огурцами и стаканом их рассола. Все перемешать, приправить по вкусу солью, сахаром, перцем. Пить охлажденным со льдом.

• Тыквенное варенье для похудения. Избавиться от лишнего веса, восстановить нормальный обмен веществ, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы: 2 кг очищенной тыквы, 800 г сахара, 1 лимон, 1 апельсин.

Разрезаем тыкву, удаляем семечки, обрезаем кожуру, нарезаем тыкву небольшими кубиками – сантиметр-полтора, засыпаем сахаром и оставляем на ночь. Если тыква сама по себе не очень сладкая, то сахара можно положить больше. Наутро сливаем тыквенный сок в эмалированную посуду, доводим сок до кипения.

Полученным сиропом заливаем тыкву на 12 часов. Снова сливаем сок, кипятим его, а затем заливаем им кубики тыквы. Добавляем к тыкве мелко нарезанные лимон и апельсин. Варенье из тыквы варим 25 минут на медленном огне. Разливаем в стерильные банки и закатываем. Наше витаминное варенье из тыквы с лимоном и апельсином готово.

Если вы хотите, чтобы варенье из тыквы получилось менее разваренным, то добавьте в сироп один стакан воды. В варенье для вкуса также можно добавить мед.

• Чистим, режем большими кусками тыкву, заливаем кипящим яблочным соком. На 1 л сока 200 г сахара, добавляем, если есть, кардамон или имбирь. Выдерживаем до полного остывания, кипятим еще раз 20 минут, укладываем в банки и заливаем этим же кипящим раствором, закатываем.

• Тыква в облепиховом соке. Тыкву нарезаем кусочками, заливаем облепиховым соком с сахаром. 1 кг тыквы, 1 л облепихового сока, 1 кг сахара. Ставим на медленный огонь, варим до полной готовности, в конце варки можно добавить апельсиновую цедру.

• Салат. По 400 г мякоти хорошо вызревшей тыквы и очищенных яблок натереть на крупной терке. Добавить 100 г предварительно замоченного в воде изюма. Заправить по вкусу сахаром. Добавить 4–5 ст. ложек сметаны.

• Пирожное из тыквы (для тех, кто любит сладкое и мечтает похудеть). 1 тыква, 1 яйцо, сахар, сухари, корица по вкусу, 1–2 ст. ложки сливочного масла, соль, сахарная пудра.

Нарезать тыкву мелкими кусочками, потушить в небольшом количестве воды до мягкости. Из нее приготовить пюре, добавить сахар (по вкусу), яичный желток, молотые орехи, сухари и корицу, хорошо размешать, соединить со взбитым белком, вылить в формочку, смазанную маслом. Выпечь в духовке, перед подачей посыпать сахарной пудрой.

• Варенье из чалмовидной тыквы. 1 кг тыквы, 1 кг сахара, 1 стакан воды.

Снять с плода кожуру, нарезать кубиками и опустить в кипящий сахарный сироп. После пятиминутного кипения варенье снять с огня и остудить. Так повторить еще 2 раза, а затем доварить. При желании в процессе варки добавить лимонный сок, а в готовое еще горячее варенье – ванильный сахар.

• Варенье из тыквы и брусники. 1 кг брусники, ¹/₂ кг тыквы, 250 г сахара, 5 г корицы, 2 г гвоздики.

Бруснику перебрать, промыть, откинуть на решето или дуршлаг, засыпать сахаром и варить 30 минут, часто помешивая. Тыкву очистить, нарезать кусочками, положить в бруснику, добавить гвоздику и корицу, сварить до мягкости тыквы.

• Мед из тыквы. 1 кг очищенной тыквы, 1 стакан сахара, корица, гвоздика.

Тыкву нарезать кусочками или натереть на терке, добавить сахар, перемешать, дать отстояться, пока не выделится сок. Затем поставить на медленный огонь и варить, постоянно отчерпывая сок в другую посуду, добавить корицу, гвоздику и доварить на медленном огне до консистенции сметаны.

• Цукаты из тыквы. 1 кг тыквы, 1 кг сахара, 4 стакана воды, 1 ч. ложка лимонной кислоты.

Тыкву очистить от кожуры и семян, разрезать на кубики и залить содовой водой (1 г соды на 1 л воды). Через 10–15 минут воду слить, тыкву промыть в чистой воде, переложить в кастрюлю, добавить сахар и воду. Варить на сильном огне. В конце варки добавить лимонную кислоту. Отбросить на дуршлаг, подсушить.

• Повидло тыквенно-яблочное. 800 г тыквы, 1,2 кг кислых яблок, 1 кг сахара, корки лимона и апельсина.

Тыкву, кислые яблоки потушить на сковороде, протереть в горячем виде, добавить сахар, лимонные или апельсинные корки и снова тушить. Готовое повидло должно отставать от стенок и дна посуды. Горячее повидло разложить в стерилизованные банки, закрыть полиэтиленовыми крышками.

Оглавление

От автора

Из далекого прошлого

  Тыква – целебная аптека

    Самые популярные в нашей стране сорта тыквы

    Сорта твердокорой тыквы

    Сорта крупноплодной тыквы

    Мускатные тыквы

    Выращивание тыквы семенами

    Уборка урожая тыквы

    Хранение тыквы в свежем состоянии

Биологически активные вещества в составе тыквы

  Витамины

    Витамин А

      Недостаток и переизбыток витамина A

      Взаимодействие с другими веществами

    Витамин Е

      Действие витамина Е

    Витамин К

      Недостаток и переизбыток витамина К

    Витамин D

      Недостаток витамина D

      Действие «солнечного» витамина D

    Витамин F

    Витамин В1

      Недостаток витамина B1

    Витамин В2

    Витамин В3

      Недостаток и переизбыток витамина B3

    Витамин В4

      Недостаток и переизбыток витамина B4

    Витамин В5 (пантотеновая кислота)

      Недостаток витамина B5

      Пищевые источники и роль витамина B5

    Витамин В6 (пиридоксин)

      Недостаток витамина B6

      Проблема ожирения и витамин В6

    Витамин В9 (фолиевая кислота)

      Недостаток и переизбыток витамина В9

      Пищевые источники и роль витамина В9

    Витамин U (S-метилметионин)

      Недостаток и переизбыток витамина U

    Витамин С (аскорбиновая кислота)

      Недостаток витамина С

    Витамин Т

      Недостаток и переизбыток витамина Т

  Макро– и микроэлементы тыквы

    Кальций

      Недостаток кальция в организме

      Как восполнить дефицит кальция?

      Пять факторов усвояемости

    Натрий

    Сера

      Роль серы в организме

    Кобальт

      Роль кобальта в организме

      При каких заболеваниях применяется кобальт?

    Фосфор

      Роль фосфора в организме

      Недостаток и переизбыток фосфора

    Селен

      Роль селена в организме

      Полезные свойства селена

      Недостаток селена в организме

    Цинк

      Роль цинка в организме

      Недостаток цинка в организме

    Калий

      Недостаток калия в организме

    Марганец

      Недостаток марганца в организме

    Хлор

      Недостаток и переизбыток хлора

    Магний

      Недостаток и переизбыток магния

    Железо

      Недостаток и переизбыток железа

    Кремний

      Недостаток и переизбыток кремния

      Взаимодействие с другими веществами

    Йод

      Недостаток йода в организме

Использование тыквы в лечебных целях

  Способы приготовления и приема тыквы

    Мякоть тыквы для нормализации обмена веществ

    Мякоть тыквы для очищения организма

    Мякоть тыквы для укрепления иммунитета

    Мякоть тыквы для сердечно-сосудистой системы

    Мякоть тыквы для мужчин

    Мякоть тыквы для женщин

    Мякоть тыквы для суставов

  Сок тыквы

    Почему полезно ввести в свой рацион тыквенный сок

      Тыквенный сок при лечении и профилактике заболеваний

      Боли в горле

      Жар

      Корь

      Ожог

      Потливость

      Раны

      Избыток холестерина в крови

      Гайморит

      Аденома предстательной железы, простатит

      Камни в почках и мочевом пузыре

      Мочекаменная болезнь

      Уролитиаз, камни в почках и мочевыводящих путях

      Энурез, недержание мочи

      Гепатит, воспаление печени

      Болезни печени и желчного пузыря

      Заболевания желчного пузыря

      Цирроз печени

      Артериосклероз, атеросклероз, затвердение артериальных стенок

      Инфаркт

      Сильное сердцебиение

      Стенокардия, грудная жаба

      Амнезия, потеря памяти

      Бессонница и хроническая усталость

      Головокружение

      Истерия (невротические расстройства)

      Невралгия

      Невроз

      Переутомление

      Стресс (нервное напряжение)

      Эпилепсия

      Алкоголизм хронический, хроническое отравление алкоголем, бытовое пьянство

      Ожирение, тучность

      Панкреатит, воспаление поджелудочной железы

      Ангина

      Бронхит

      Кашель

      Простуда, переохлаждение

      Ринит, насморк

      Тонзиллит (воспаление миндалевидных желез)

      Водянка

      Анорексия

      Боли, спазмы, тяжесть в желудке, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога

      Гастрит гиперацидный, повышенная кислотность желудочного сока

      Дизентерия

      Диспепсия (несварение)

      Запор

      Изжога

      Метеоризм, пучение

      Отрыжка

      Нарушения пищеварения

      Понос

      Тошнота, рвота

      Энтероколит

      Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

      Мигрень

      Стоматит

      Гингивит (воспаление десен)

      Зубная боль

      Пиорея (загноение десен)

      Блефарит (воспаление краев век)

      Катаракта

      Переутомление зрения

      Бели

      Климактерический синдром

      Меноррагия, чрезмерно обильная менструация

      Старение

      Люмбаго

      Ревматизм

      Подагра

      Варикозное расширение вен

      Тыквенный сок для очищения организма

      Тыквенный сок для сердечно-сосудистой системы

      Тыквенный сок для мужчин

      Тыквенный сок для женщин

      Семена тыквы для очищения организма

    Рецепты для лечения

      Тыквенные семена для сердечно-сосудистой системы

      Семена тыквы для женщин

      Семена тыквы для мужчин

    Напитки, приготовленные с тыквенным соком

  Тыквенная мука

    Лечебно-профилактические свойства тыквенной муки

    Способы применения тыквенной муки

    Применение тыквенной муки в кулинарии

    Применение тыквенной муки в домашней косметологии

      Противопоказания к употреблению

      Условия хранения

  Проращивание семян тыквы

    Полезные свойства пророщенных тыквенных семян

    Способ проращивания семян тыквы

    Способы применения пророщенных семян тыквы

      Противопоказания к употреблению

      Способ хранения

  Тыквенное масло

    Польза тыквенного масла для пищеварительной системы

    Тыквенное масло для лечения кожных покровов

      Польза тыквенного масла для мочевыводительной системы

    Тыквенное масло для укрепления зрения

    Тыквенное масло для похудения

      Применение тыквенного масла

      Вред тыквенного масла

      Лечебно-профилактические свойства тыквенного масла

      Способы применения тыквенного масла

      Противопоказания к употреблению тыквенного масла

    Тыквенное масло для очищения пор и лечения угревой сыпи

    Тыквенное масло для равномерного красивого загара и предотвращения солнечных ожогов

    Тыквенное масло как базовое масло для ароматерапии

    Тыквенное масло против болезней кожи

    Тыквенное масло при аллергиях

    Тыквенное масло при пародонтозе и стоматите

    Тыквенное масло при заболеваниях десен

    Тыквенное масло при варикозной болезни вен

    Применение тыквенного масла в дерматологии и косметологии

    Тыквенное масло для лечения и профилактики различных заболеваний

    Тыквенное масло для сердечно-сосудистой системы

    Тыквенное масло для укрепления иммунитета

    Тыквенное масло для суставов

    Тыквенное масло для женщин

    Тыквенное масло для очищения организма

    Применение тыквенного масла в кулинарии

  Тыквенные стебли

    Стебли тыквы для нормализации обмена веществ

    Стебли тыквы для очищения организма

    Стебли тыквы для мужчин

    Стебли тыквы для суставов

  Цветки тыквы

    Цветки тыквы для нормализации обмена веществ

    Цветки тыквы для укрепления иммунитета

    Цветки тыквы для очищения организма

    Цветки тыквы для сердечно-сосудистой системы

    Цветки тыквы для лечения суставов

    Цветки тыквы для лечения женских заболеваний

    Цветки тыквы для лечения мужских заболеваний

    Применение цветков тыквы в кулинарии

      Вред цветов тыквы и противопоказания

  Кожура тыквы

    Волокна тыквенных семян

  Хвостики тыквы

  Корни тыквы

  Листья тыквы

  Черешки тыквы

  Фитопрепараты, используемые при заболеваниях мочеполовой системы

  Применение тыквы в косметологии

  Блюда из тыквы

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © читать книги бесплатно