Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

Предисловие

«Природа создаёт и поддерживает нас, поэтому она должна нас и лечить».

Доктор Дайтль

Главная задача этой книги – помочь укрепить иммунную систему при помощи безвредных натуральных средств, подготовить её для борьбы с любыми негативными явлениями. Лечить уже приобретённые заболевания – удел всё-таки врачей.

Вы никогда не задумывались, почему большинство людей не могут противостоять простудным заболеваниям, которые в дальнейшем дают дорогу более серьёзным болезням? Почему организм перестал справляться с гриппом, стрессами, усталостью?

Меня, например, «достали» простудные заболевания, посещавшие меня даже в летнее время. Я устала с ними бороться (да и была ли это борьба «на равных»?). Мои родственники и друзья, к сожалению, также не отличаются завидным здоровьем, у каждого имеется свой болезненный «конёк». Но везде прослеживаются и общие причины ослабления защитных сил организма: неблагоприятная экологическая обстановка, малоподвижный образ жизни, неполноценное питание, частые стрессы. Как помочь организму справиться с такой непосильной нагрузкой?

Причинами бездействия многие считают дефицит времени и средств. Именно потому я выбрала из большого количества рецептов простые и эффективные способы укрепления организма. Особое внимание привлекли рецепты, которые не привязывают ко времени, что очень важно для людей работающих, забывчивых и просто ленивых. Ведь не секрет, что лекарства с пометкой «принимать за 30 минут до еды или после» отбивают всякую охоту лечиться или укреплять организм.

Старшая возрастная группа жалуется на то, что не может запомнить все необходимые рекомендации. Им удобно иметь листок с планом мероприятий по профилактике простудных заболеваний, питанию, укреплению организма, психогигиене. Так появились конкретные задания для определённых возрастных групп. В рекомендуемых планах здоровья наиболее эффективные рецепты повторяются, это сделано специально для того, чтобы читатель не отвлекался и не терял времени на поиски нужного. Предполагается, что планы здоровья помогут оптимально организовать день, т. е. напомнят Вам о выполнении обязательных процедур.

Буду рада, если эти рекомендации дадут толчок Вашим идеям и мыслям, и Вы захотите составить свой оригинальный план помощи организму, учитывая его особенности.

ВНИМАНИЮ ЧИТАТЕЛЕЙ!

По возможности консультируйтесь с врачами, особенно при постановке диагноза и подозрении на серьёзные заболевания.

Ознакомьтесь с противопоказаниями. Постоянное и беспорядочное использование даже полезных трав может нанести вред организму. Строго соблюдайте дозировку. Правильнее будет её уменьшить и сократить сроки лечения, а при появлении неприятных ощущений (сыпь, тошнота, слабость и др.) вообще прекратить приём препарата.

Не забывайте главный принцип любого лечения и профилактики – не навреди!

1. Программа борьбы с гриппом и простудными заболеваниями для ленивых

Профилактические меры.

Промывание носа солёной водой. В профилактических целях проводите эти процедуры 2 раза в день в течение 10–15 дней.

Солевой раствор готовится так: на стакан тёплой кипячёной воды 1–2 чайные ложки поваренной соли (можно добавить несколько капелек йода). Втягивайте солёную воду через нос, затем выплёвывайте.

Обработка носа перед выходом на улицу.

Из натуральных средств поможет чесночно-лимонное масло, приготовить которое очень просто. Надо взять 50 мл растительного масла, измельчить дольку лимона и зубчик чеснока. Настаивать 1–2 дня. Это же масло можно использовать для заправки салатов, каш.

Витаминные напитки (на выбор, но не менее 3 стаканов в день).

Яблочный чай.

Нарезать вместе с кожицей и зёрнышками 1–2 яблока, залить литром кипятка, плотно накрыть крышкой, настоять. Пить в течение дня. Добавлять в такой чай можно варенье, мёд, лимон, плоды шиповника, рябины, черники, чёрной смородины. Пить в течение дня по 2–4 стакана.

Яблочный чай обладает множеством целебных действий: лечит кашель, помогает при заболеваниях печени, почек, сердца.

Натуральный яблочный уксус, вода и мёд.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, мёд по вкусу. Желательно пить не менее 2 стаканов напитка в день.

Лимонная вода.

На стакан горячей (или тёплой) воды сок половины лимона, мёд добавляется по вкусу. Для большего эффекта необходимо пить 2–3 стакана лимонной воды в день.

Чай из листьев чёрной смородины, яблони, облепихи.

Заваривать как обычный чай сушёные листья чёрной смородины, яблони. На стакан кипятка взять столовую ложку сбора, настоять. Пить по 2–4 стакана в день.

Компот из сухофруктов.

На литр кипятка взять примерно стакан промытых сухофруктов. Прокипятить 5–10 минут, настоять. Пить в течение дня. Можно добавить лимон, варенье, любые ягоды.

Чесночно-лимонная вода.

Измельчить головку чеснока (можно уменьшить дозу, т. е. взять полголовки чеснока), нарезать 3–4 лимона, залить литром кипячёной воды, настоять не менее 3 часов. Пить в любое удобное время по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Чесночно-лимонную воду можно готовить на несколько дней. В период эпидемий мои соседи и знакомые используют лечебную воду вместо прививок и, поверьте, это средство их не подводило. Курс профилактического приёма чесночно-лимонной воды составляет 3–4 недели. Слабым и восприимчивым к простуде людям приём напитка лучше возобновить после недельного перерыва.

ВНИМАНИЕ!

При серьёзных заболеваниях сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта от применения этого рецепта следует отказаться или уменьшить дозировку.

Полезное питание.

В профилактике простудных заболеваний и гриппа одну из важных ролей играет сбалансированное питание. Предлагаемые продукты помогут организму справиться с этой сложной задачей.

Квашеная капуста с добавлением лука, яблок, клюквы – каждый день (или через день!).

Овощи в любом виде. Ежедневно готовьте салаты из сырой моркови, свёклы, редьки, капусты, петрушки, укропа, лука и чеснока. Добавляйте в супы сушёную зелень.

Полезны цитрусовые, особенно лимоны и грейпфруты.

Съедайте по два яблока в день.

Орехи, семечки – по горсточке ежедневно.

В рацион питания вводите сухофрукты (изюм, курагу, чернослив, финики, инжир) и мёд.

Рецепты для профилактики простудных заболеваний, укрепления организма.

Предлагаем выбрать 1–2 рецепта, принимать в течение 3–4 недель, затем сделать перерыв. При необходимости повторить курс лечения или выбрать новый рецепт.

Мёд, лимон, сливочное масло.

На 200 г сливочного размягчённого масла возьмите 1–2 чайные ложки мёда (по вкусу). Лимон предварительно подержите в кипятке 1 минуту, пропустите через мясорубку, смешайте с медовым маслом. Ешьте ежедневно витаминное масло с хлебом. Вкусно и полезно, особенно в период эпидемий гриппа. Масло храните в холодильнике как обычное (не более двух недель).

Эликсир молодости.

Мёд, лимонный сок, растительное масло.

Пропорции 1:0,5:0,25. Всё смешать. Хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке натощак в течение 20 дней. Сделать перерыв на 10–20 дней. При необходимости приём эликсира продолжить.

Этот рецепт принесёт пользу всему организму.

Курага, изюм, грецкие орехи, лимон, мёд.

Все компоненты (кроме мёда), взятые в равных количествах, пропустить через мясорубку. После этого добавить мёд, тщательно перемешать. Употреблять по 2 чайных ложки в день. Если нет желания и возможности приготовить смесь таким образом – не огорчайтесь. Покупайте сухофрукты, хорошенько промойте и ешьте каждый день. Врачи рекомендуют использовать этот рецепт не только для укрепления организма, но и для профилактики и лечения онкологических заболеваний.

Натуральный яблочный уксус, мёд.

Смешать стакан мёда с 3 чайными ложками натурального яблочного уксуса. Принимать по 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Желательно сразу после приёма лекарства не выходить из дома.

Это средство лечит кашель, благоприятно влияет на обменные процессы в организме, укрепляет иммунную систему, действует как лёгкое снотворное. Курс профилактического приёма составляет 2–4 недели.

ВНИМАНИЕ!

Обязательно убедитесь, что уксус натуральный, а не ароматизированный.

Борьба с микробами.

Несколько вариантов на выбор. Во время эпидемий влажную уборку дома необходимо делать 2 раза в неделю, а в комнате больного человека каждый день.

• Возле кровати заболевшего ребенка оставляйте нарезанный чеснок.

• Добавьте в воду поваренную соль (на 1 литр воды столовая ложка соли). Протирайте столы, подоконники. Мойте полы солевым раствором.

• Подкислённая вода уничтожает многие известные микробы. В воду добавляйте уксус, лимонную кислоту (на литр воды 1–2 столовые ложки уксуса или пол чайной ложки лимонной кислоты).

• Вода с эфирными каплями (лимон, пихта, можжевельник, сосна и другие эфирные масла). Увлажняйте сухой воздух при помощи нескольких капель эфирных масел на стакан воды. Поставьте на столы и подоконники чашки с водой. Если нет эфирных масел – можно приготовить настои из листьев эвкалипта, мяты, берёзы, шалфея.

2. Программа укрепления организма для самого занятого лентяя

Научитесь спокойно реагировать на негативные явления, правильно дышать, делать несложные физические упражнения, пить витаминные напитки, готовить полезные блюда – и Ваш организм ответит здоровьем, желанием жить, работать и любить.

Простейшие физические упражнения.

Упражнение для капилляров.

Упражнение стимулирует капилляры, улучшает кровообращение во всем организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.

Исходное положение: лёжа на спине (поза перевёрнутого жука: руки и ноги подняты вверх). Трясите и вибрируйте расслабленными руками и ногами. Если почувствуете усталость, обязательно сделайте перерыв. 2 раза в день по 2–4 минуты.

Повороты головы в стороны, назад – вперёд, круговые вращения.

Особую осторожность соблюдайте при выполнении круговых вращений, слушайте своё тело, не делайте резких движений. Достаточно по 5 раз.

Профилактика возникновения запоров, геморроя, недержания мочи и простатита.

Упражнение выполняется стоя, сидя и лёжа, в любое время. Напрягите ягодицы, оставаясь в таком положении максимально возможное время, затем расслабьте. Повторяйте несколько раз. Это очень эффективное упражнение.

Виброгимнастика академика А. Микулина.

Приподнимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь в исходное положение. Повторяйте до лёгкой усталости. Слушайте свой организм. Упражнение простое, но очень эффективное. Постарайтесь выполнять его в течение дня несколько раз.

Витаминные напитки. На выбор.

Предлагаемые напитки просты в приготовлении. Для укрепления организма необходимо ежедневно принимать не менее 2–3 стаканов полезных напитков.

Напиток из сиропа шиповника.

Самый простой способ пополнения организма витаминами. На стакан воды 2 чайные ложки сиропа.

Настой плодов шиповника.

На литр кипятка возьмите 2–3 столовые ложки измельчённых плодов шиповника. Настаивайте в термосе 6–10 часов. Принимайте по 2–3 стакана настоя в день. После 4-недельного приёма сделайте перерыв.

ВНИМАНИЕ!

При длительном использовании настоя шиповника наблюдается снижение артериального давления!

Натуральный яблочный уксус.

На стакан кипячёной воды возьмите 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, мёд добавьте по вкусу. Если ничего полезного больше не пьёте – 2 стакана напитка в день подарят организму нужные витамины и микроэлементы.

Яблочный чай.

Яблоко мелко нарезать вместе с кожицей и семенами, залить 2–3 стаканами кипятка. Настоять 10–15 минут.

Лимонный напиток.

На стакан кипятка или кипячёной воды сок из половинки лимона, мёд или сахар добавляется по вкусу. Во время эпидемии гриппа пить не менее 2 стаканов напитка в день.

Кефир и другие кисломолочные продукты.

Продаются кисломолочные изделия, обогащенные витаминами и микроэлементами. 2 стакана кефира и йогурта в день – отличное дополнение к другим витаминным напиткам.

Компот из сухофруктов.

Сухофрукты промыть. В кипящую воду всыпать сухофрукты (на литр воды примерно стакан сухофруктов), прокипятить 5–10 минут, накрыть крышкой, настоять. Пить в течение дня. Простой и полезный напиток.

Полезные продукты.

Сбалансированное питание – необходимое условие для обретения здоровья.

Предлагаемые продукты помогут оптимально обеспечить организм витаминами и микроэлементами.

В рацион питания обязательно должны входить салаты и другие блюда из моркови, свёклы, лука, чеснока, капусты, редьки, тыквы.

Полезны любые каши. Постарайтесь, чтобы овсяная каша была на Вашем столе каждый день, гречневая – 2–3 раза в неделю, пшённая – 2, рисовая – 1–2.

Как минимум 1 яблоко в день, остальные фрукты по желанию и возможностям.

Семечки, орехи (ежедневно или через день по горсточке).

Мёд. Если он входит в состав напитков – достаточно 1 чайной ложки в день.

Сухофрукты: изюм, курага, инжир, финики, чернослив.

Рыба и мясо. Полезнее готовить отварные, тушёные и запечённые блюда.

Творог. Лучше кушать во второй половине дня (для лучшего усвоения кальция).

Рецепты для укрепления организма.

Эликсир молодости.

Укрепляет и омолаживает организм, нормализует работу кишечника.

Мёд, сок лимонов, растительное масло в соотношении 1:0,5:0,25. Всё перемешать, хранить в холодильнике. Принимать утром натощак по чайной ложке. Курс профилактического приёма составляет 3–4 недели. После небольшого перерыва можно продолжить профилактику.

Чесночно-лимонная вода.

Мощное, укрепляющее организм, средство.

Измельчить головку чеснока, нарезать 3–4 лимона, залить литром кипячёной воды, настоять не менее 3 часов (по некоторым рецептам настаивать надо 10 дней). Пить в любое удобное время. Чесночно-лимонную воду можно использовать и на следующий день. Курс профилактического приёма чесночно-лимонной воды составляет 2–4 недели. Ослабленным людям приём напитка лучше возобновить после небольшого перерыва. Можно изменить рецепт на уменьшение концентрации чеснока и лимона. Для этого надо взять полголовки чеснока и 2 лимона на литр воды.

ВНИМАНИЕ!

При серьёзных заболеваниях сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта от применения этого рецепта лучше отказаться.

Если эта программа покажется Вам сложной – пейте только витаминные напитки.

3. Простые общеукрепляющие рекомендации для школьников старших классов и студентов

Профилактика различных заболеваний, физические упражнения.

Промывание носа солёной водой (в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний).

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки поваренной соли. Втягивать воду через нос.

Упражнения для глаз (не менее 2–3 минут 2 раза в день, обязательно!).

Посмотреть вверх-вниз, в стороны (выполнять по 5 раз) и круговые вращения глазами (по часовой стрелке и против). При чтении рекомендуется частое моргание.

Лёгкие упражнения для туловища.

Наклоны в стороны, вперёд-назад, повороты в стороны.

Упражнения для головы и шеи.

Повороты вправо-влево, вперёд-назад. Выполняйте осторожно, не напрягаясь. По 5 раз будет достаточно.

Рекомендации для улучшения состояния кожи.

Если кожа угреватая, воспользуйтесь таким упражнением: лёжа на кровати, опустите голову вниз на 1–2 минуты. Это усилит кровообращение, улучшит обменные процессы.

Вечером накладывайте горячие компрессы из отвара ромашки.

Из рациона питания исключите чипсы, копчёности, жирные сорта мяса, ограничьте потребление сладостей и яиц.

Витаминные напитки (в день пить не менее 3 стаканов). На выбор.

Яблочный чай – очень простой и полезный для всего организма напиток.

На литр кипятка: 2 яблока мелко нарезать вместе с кожицей и зёрнышками, можно добавить 2 столовые ложки сухих плодов рябины (можно и без неё). Прокипятить 5 минут, накрыть крышкой, настоять. Пить по 2–3 стакана.

Можно просто залить кипятком нарезанные яблоки, плотно накрыть крышкой, настоять.

Лимонно-яблочный напиток.

На литр кипятка возьмите 1–2 яблока и пол-лимона, мелко нарежьте, добавьте по вкусу сахар. Пить в течение дня по 2–3 стакана полезного напитка.

Напиток из натурального яблочного уксуса.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки уксуса, добавить по вкусу мёд или сахар. 2 стакана в день – отличное витаминное средство для преуспевающей молодёжи.

ВНИМАНИЕ!

Убедитесь, что вы купили натуральный яблочный уксус, а не ароматизированный.

Компот из сухофруктов.

Сухофрукты промыть. На литр кипятка полстакана сухофруктов, варить 5–10 минут, накрыть крышкой, настоять. По вкусу добавить сахар или варенье. Пить в течение дня в неограниченном количестве. Очень полезный компот.

Полезные продукты.

Орехи, сухофрукты.

Каждый день кушать по горсточке сухофрукты и орехи.

Мёд, морковь, чеснок, свёкла, яблоки.

2–3 чайные ложки мёда, сырая тёртая морковь, салат из варёной свёклы (хотя бы 3 раза в неделю), лук в любом виде, чеснок, яблоки. Молодой организм требует много витаминов и микроэлементов, поэтому питание должно быть сбалансированным, разнообразным и, по возможности, натуральным.

Творог, кисломолочные продукты ежедневно.

Мясо желательно отваривать.

Рецепты простых полезных салатов.

Морковь, свёкла, чеснок.

Натереть на средней тёрке морковь, свёклу, на мелкой тёрке чеснок. Добавить сметану или растительное масло (или майонез), специи по вкусу. Желательно кушать салат хотя бы через день.

Лук репчатый, яблоко, заправка.

Репчатый лук – 2 штуки – нарезать кольцами, залить кипятком, настоять несколько минут (если лук «злой»), воду слить. Посолить, заправить майонезом, сметаной или растительным маслом. Можно добавить тёртое яблоко или варёное яйцо.

ВНИМАНИЕ!

Исключите из рациона питания чипсы, быстрорастворимые супы и другие современные изыски, их можно использовать только в крайних случаях.

Психотерапия.

При нервных срывах используйте глубокое дыхание.

Быстрый вдох через нос с задержкой дыхания, затем медленный выдох через рот. Не замыкайтесь в себе, делитесь своими проблемами с близкими людьми. Не принимайте поспешных решений. Проанализируйте причину стрессов, неудач, плохого настроения. Иногда для этого следует взять лист бумаги, изложить суть проблемы и причины, породившие её. Подумать, что можно сделать или изменить, но уже в спокойной обстановке.

Перед сном составьте план мероприятий будущего дня. Правильное планирование поможет успешно совмещать учёбу, работу, отдых, сохранить Вашу психику от ненужных стрессов, ошибок и обид. Не следует держать всю информацию в голове, а потом корить себя за то, что забыли о каком-то важном деле. Записали – выполнили – и свободны!

4. Простые рецепты восстановления сил после тренировок и соревнований для людей, совмещающих работу и спорт

Витаминные напитки.

Напиток из натурального яблочного уксуса, мёда, воды.

В стакан тёплой (или холодной) кипячёной воды налить 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, добавить мёд по вкусу. После тренировок и в течение дня выпить 2–3 стакана напитка.

Яблочный чай.

Яблоки нарежьте вместе с кожицей и семечками, залейте кипятком (на литр кипятка 2 яблока). Накройте крышкой. Настаивайте примерно 15–20 минут. Пейте в течение дня. Это очень полезный напиток, укрепляющий сердечно-сосудистую и иммунную системы. При повышенных нагрузках он просто необходим.

Чайный напиток «Мальвовый с шиповником».

Пакетик с чаем залить кипятком, настоять 10 минут. Добавить мёд по вкусу. В день выпить 1–2 стакана. Удобно брать с собой на работу, на соревнования, в поездку.

Сироп шиповника.

Если совершенно нет времени и возможности для приготовления полезных напитков, то запаситесь сиропом из шиповника. Просто добавьте в кипячёную воду 2 чайные ложки сиропа, размешайте и пейте. Несколько стаканов напитка помогут вашему организму справиться с нагрузками. Сейчас выпускается очень много различных сиропов. Можно купить сироп из калины, малины, рябины, чёрной смородины, лекарственных трав.

Лимон, чеснок.

Головку чеснока и 2–3 лимона мелко нарежьте, залейте литром прохладной кипячёной воды, накройте крышкой. Настаивайте 6, 12 часов или сутки (в некоторых рецептах указывается разное время настаивания). Пейте по полстакана 2–3 раза в день. Это сильнейшее средство не только для укрепления сердечно-сосудистой системы, восстановления работоспособности, но и для профилактики простудных заболеваний.

Компот из сухофруктов.

Примерно 200 г сухофруктов промыть, залить кипятком (1–2 литра), прокипятить 5–10 минут, накрыть крышкой, настоять 1–3 часа. Добавить мёд или варенье. Пить не менее 3 стаканов в день. Удобно готовить на 2 дня.

Изюмная вода (для укрепления сердца, повышения гемоглобина в крови).

Промыть полстакана изюма, залить стаканом кипятка. Настоять (можно готовить с вечера, тогда утром полезный завтрак будет готов). Сначала выпить воду, а затем съесть изюм.

Овсяная вода (2 стакана в день).

Пол-литра воды, 2–3 столовые ложки очищенного овса (овёс предварительно промыть несколько раз). Проварить на медленном огне примерно 3 минуты, настоять 30 минут, затем процедить. Принимать овсяную воду в тёплом виде. Добавление мёда усилит полезные свойства овсяной воды.

Этот напиток обновляет и оживляет кровь, нормализует обмен веществ, деятельность почек, помогает при ревматических воспалениях и поражении суставов, нервных расстройствах.

Курс укрепления организма составляет 10–14 дней. Для очищения крови рекомендуется длительное лечение.

Полезные продукты и общеукрепляющие рецепты.

Эликсир молодости. Мёд, лимонный сок, растительное масло.

Стакан мёда, полстакана лимонного сока, четверть стакана растительного масла. Перемешать, хранить в холодильнике.

Принимать по чайной ложке утром натощак. Перед большими нагрузками 2 раза в день (произвольно).

Смесь: курага, изюм, орехи, мёд, лимон.

Пропустите через мясорубку изюм, грецкие орехи и курагу (по 200 г), 1 лимон. Добавьте 200 г мёда, перемешайте. Принимайте произвольно – утром, днём, вечером. Смесь укрепляет иммунную систему, восстанавливает силы, является сильнейшим профилактическим средством против простудных и онкологических заболеваний.

Морковь, свёкла, редька, чеснок, орехи, лимон, растительное масло.

Овощи (какие имеются, в произвольном порядке) натрите на мелкой тёрке, орехи измельчите, добавьте сок лимона (по вкусу), растительное масло. Соль по вкусу. Такой салат поможет сохранить сильный дух и крепкое здоровье. Возможен вариант без редьки и свёклы.

Лук репчатый, яблоки.

Лук нарезать кольцами, залить кипятком (если лук «злой»), настоять несколько минут, затем воду слить. Яблоки нарезать соломкой или кубиками. Посолить и заправить по вкусу майонезом, сметаной или растительным маслом.

Семечки, орехи.

По горсточке в день. Очень полезны сырые тыквенные семечки.

Чеснок, мёд, лимоны.

Головку чеснока измельчить, 3 лимона без зерен, но с кожурой, пропустить через мясорубку, добавить 200 г мёда. Перемешать. Принимать эту смесь вечером по столовой ложке.

Чеснок, мёд.

Смешать измельчённый чеснок с мёдом. Соотношение 1:1. Принимать по столовой ложке вечером.

5. Программа здоровья делового, но ленивого гипертоника

Натощак выпить горячую (как терпит рот) воду с лимонным соком.

Физические упражнения, самомассаж – с удовольствием, не напрягаясь.

Упражнение для капилляров.

Положение – лёжа на спине. Поднимите ноги и руки (поза перевёрнутого жука). Трясите расслабленными руками и ногами, даже при лёгком утомлении остановитесь, отдохните.

Виброгимнастика академика А. Микулина.

Положение – стоя. Приподнимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь в исходное положение. Повторяйте до лёгкой усталости.

Повороты головы в стороны, назад и вперёд.

Упражнение делайте осторожно, в медленном темпе, резкие движения не допускаются, особенно при наклонах головы вперёд-назад.

При малейшем дискомфорте занятия следует прекратить. Ежедневно старайтесь делать по 5–6 поворотов и наклонов.

Ходьба 5–10 минут.

Где угодно – по квартире, вокруг дома.

Профилактика возникновения запоров, геморроя, недержания мочи и простатита.

Напрягите ягодицы на максимально возможное время, затем расслабьте. Повторите несколько раз. Это эффективное упражнение делайте в любом положении – лёжа, сидя, стоя.

Сидя на стуле, выпрямитесь, сделайте полный вдох, втягивая живот.

Задержитесь в этом положении 1–2 секунды, затем выдохните. Повторите 6–8 раз.

Самомассаж.

Самый простой метод: после мытья рук и ног тщательно вытирать и растирать каждый палец, ладони и ступни.

Профилактика простудных заболеваний.

Промывание носа солёной водой.

На стакан тёплой кипячёной воды 1–2 чайные ложки поваренной соли. Любым способом промывать нос. Можно вводить ватные тампоны, пропитанные раствором (и обязательно вынимать их обратно!). Начинать профилактику можно с октября, чтобы не дать болезни никаких шансов.

Полезные напитки (на выбор).

Лимонная вода (что может быть проще?).

В стакан тёплой кипячёной воды влить сок лимона, мёд добавить по вкусу. Можно выжать сок половины лимона. Как нравится. Эффективнее выпить этот напиток утром натощак.

Натуральный яблочный уксус.

Напиток из натурального яблочного уксуса особенно полезен гипертоникам. Он не только снижает артериальное давление, но и обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Рецепт прост: 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса на стакан тёплой кипячёной воды, мёд добавляете по вкусу.

Яблочный чай.

Яблоко нарезать вместе с кожицей и зёрнышками, залить 2 стаканами кипятка, немного настоять (не менее 10 минут), пить в течение дня, добавляя по вкусу мёд. Такой чай желательно пить гипертонику каждый день.

Сушёные груши, или компот из сухофруктов.

Компот из сушёных груш полезен при многих заболеваниях. Сухофрукты промойте, залейте кипятком, прокипятите 5–10 минут, плотно накрыв крышкой. Через 2–4 часа полезнейший компот готов. Пейте, сколько хотите. На здоровье!

Клюквенная вода.

Простейший рецепт – 2–3 ложки клюквы растереть с сахаром, добавить стакан горячей воды. Если пить клюквенную воду в течение 1–2 месяцев – давление стабилизируется.

Шиповник.

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Столовую ложку плодов шиповника залить стаканом кипятка, кипятить 10–20 минут. Выпить полугорячим.

Зелёный чай (1–2 стакана).

Заварить некрепкий чай, выпить сразу, через 20–30 минут он уже не будет обладать целебными свойствами.

Все перечисленные напитки очень полезны и эффективны. Выбор за Вами. Если трудно готовить несколько напитков сразу – чередуйте. Не ленитесь, минимум 3 стакана в день полезного питья Ваш организм должен получать обязательно.

Лечебное питание. Диета.

Уверяю Вас, что сбалансированное питание играет не последнюю роль в профилактике и лечении практически всех заболеваний. Составляйте заранее меню с учётом необходимых Вашему организму продуктов, по крайней мере, стремитесь к этому.

Грейпфрут, яблоко.

Съедайте 2 яблока и 1 грейпфрут ежедневно.

Клюква, брусника.

В день съедайте полстакана клюквы (если Вы сегодня ели грейпфрут и яблоки, клюкву можно кушать в следующий раз). Полезно пить натощак по 150–200 мл сока брусники обыкновенной.

Киви.

Хорошо очищают сосуды. Съедать по 2–4 штуки в день (чередуйте с грейпфрутом).

Сухофрукты (особенно полезна курага, изюм, финики).

Берите с собой на работу горсточку промытых сухофруктов.

Семечки тыквенные, орехи.

По горсточке, но каждый день. Особенно полезны сырые тыквенные семечки. Содержание в них фитостерона понижает уровень холестерина в крови. Миндаль, фундук, грецкие и другие орехи кушайте по 50–100 г, в большом количестве они могут вызвать головную боль.

Мёд.

Для укрепления сердечной мышцы рекомендуется принимать мёд утром натощак по чайной ложке.

Овощи, рекомендуемые для частого применения в пищу.

Морковь, свёкла, лук, чеснок, зелень, баклажаны, кабачки, тыква, редька (эти овощи богаты витаминами и микроэлементами, а клетчатка редьки имеет способность выводить из организма избыточный холестерин и является сжигателем жира). Морковь богата каротином, оказывает общеукрепляющее действие, обладает мочегонным и желчегонным свойствами. Обязательно добавляйте в тёртую морковь сметану или растительные масла.

Салаты из моркови и свёклы должны быть на Вашем столе постоянно.

Особое внимание уделите луку репчатому, ведь его благотворное действие на организм поражает воображение. Лук снижает уровень сахара в крови, активизирует процесс расщепления жира, содержит калий, кальций, железо, йод, селен, улучшает работу всех выделительных органов. Более безопасное применение лука в жареном, тушёном, варёном и сушёном виде. Используйте в качестве гарнира.

Печёный картофель, картофель в мундире.

Минимум 3 раза в неделю. Учитывайте при составлении меню.

Каши.

Пшённая каша очень полезна для укрепления сердца (готовить 2–3 раза в неделю).

Гречневая каша сдерживает рост холестерина, богата железом (готовить 2–3 раза в неделю).

Овсяная каша – источник энергии, содержит витамины группы В, укрепляющие и успокаивающие нервную систему, а ненасыщенные жирные кислоты защищают сердце и сосуды. Ежедневное включение в рацион геркулесовой каши в короткие сроки приведёт Ваш организм в порядок.

Рисовая каша (готовить 2–3 раза в неделю). Рис (предпочтительнее неочищенный) выводит из организма избыточную жидкость и шлаки. Для гипертоников рис обязателен (если, конечно, Вы не страдаете запорами).

Оливковое или кукурузное масло.

Принимайте по столовой ложке 1–2 раза в день в течение месяца.

Рецепт для увеличения гемоглобина, укрепления сердечно-сосудистой системы.

На ночь залейте горсточку изюма стаканом кипятка. Утром съешьте натощак все ягоды, затем выпейте изюмную воду. Принимайте это полезное лекарство 10–15 дней, затем сделайте небольшой перерыв.

Стресс и его профилактика.

Проблема состоит в том, что гипертоники трудно справляются с этим негативным явлением. Последствия самые плачевные – инсульты, инфаркты, кровоизлияния. Советы: заранее готовьте себя к стрессу морально. Можете возразить, ведь стресс не всегда можно предвидеть. Скорее всего, Вы правы. Поэтому каждый день учите себя противостоять стрессу. Вы же понимаете, что жизнь должна продолжаться. Никогда не забывайте о страшных последствиях стресса. Многим помогает глубокое дыхание. Методика проста: быстрый вдох через нос, выдох медленный, через рот. Повторять 5–10 раз. Постарайтесь успокоиться, выпить стакан минеральной воды или мятного чая. При необходимости примите сердечные капли или таблетки. Не замыкайтесь в себе. В стрессовой ситуации необходим отдых, спокойная обстановка, доброе и чуткое участие понимающих Вас людей.

Чтобы сон был спокойным.

Успокоительный напиток.

На стакан тёплой кипячёной воды 1–2 чайные ложки мёда. Хорошо помогает ромашковый чай, тёплое молоко с мёдом (на выбор).

Лёгкий массаж: головы, тела.

Приготовьте раствор: на полстакана воды 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса. Намочите кожу головы раствором, лёгкими движениями пальцев рук массируйте кожу головы. Протирайте тело, начиная с ног, но не доводите себя до усталости. Лучше сделайте перерыв, затем опять продолжайте. Это очень приятная и полезная процедура.

Ноги.

Пусть станет доброй привычкой принимать ножную ванну перед сном. Вода должна быть тёплой (можно добавить морскую соль или яблочный уксус). Усталые ноги часто являются причиной бессонницы и плохого настроения. Слегка помассируйте каждый пальчик, стопу. Если есть резиновый коврик с шипами – потопчитесь минуту-другую. Приподнимитесь на носки, опуститесь не очень резко. Проделайте так хотя бы 5 раз. Вытирая ноги, опять помассируйте всю стопу.

Обязательно составьте план неотложных дел на следующий день.

Сон станет спокойнее, если вы не будете держать в голове информацию о предстоящих делах. Набросайте на бумаге план мероприятий, встреч. Не лишним окажется и составление меню с учётом полезных для гипертоника продуктов.

Рецепты для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации кровяного давления

Натуральный яблочный уксус.

Если повысилось давление – не спешите глотать таблетки. Смочите полотенце в яблочном уксусе, наложите его на ноги (до колена), держите несколько минут. Так можно делать часто, без вреда для здоровья.

ВНИМАНИЕ!

Уксус быстро понижает давление, поэтому контроль обязателен.

При скачкообразном кровяном давлении используйте следующий рецепт.

В стакане кипятка растворите полчайной ложки лимонной кислоты, выпейте всю дозу по столовой ложке.

ВНИМАНИЕ!

Приём одноразовый, чтобы нормализовать давление.

Лечебные смеси для гипертоника (особенно необходимы, когда нет возможности придерживаться рекомендаций по питанию).

Орех грецкий (50 штук), изюм – 0,5 кг, 2 лимона.

Пропустить через мясорубку все компоненты (лимоны с кожурой, но без косточек), перемешать. Хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Курага, грецкие орехи, изюм, мёд и лимоны.

Все компоненты взять в равных частях. Провернуть через мясорубку (лимон можно с кожурой, но без косточек). Принимать полученное лекарство по 2–3 столовых ложки в день, медленно пережёвывая, с интервалами. Эта смесь должна стать постоянным лакомством гипертоника. Возможен очень короткий перерыв приёма (для приготовления новой порции).

Эликсир молодости.

Мёд – 1 часть, лимонный сок – 0,5, растительное масло (без запаха) – 0,25.

Перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке утром натощак (ослабленным людям можно принимать и вечером).

Лимоны, вода, чеснок.

Общеукрепляющее средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, сердечно-сосудистой системы.

Пол-литра прохладной кипячёной воды, 2 лимона, средняя головка чеснока. Натереть на тёрке чеснок, лимон мелко нарезать с кожурой, но без семян. Всё смешать, залить водой. Настоять не менее 6 часов. Пить 3 раза в день по столовой ложке. Можно принимать только вечером, во время или после ужина. Курс профилактики и лечения составляет 3–4 недели. После двухнедельного перерыва приём можно возобновить.

ВНИМАНИЕ!

При острых воспалительных процессах в почках и желудочно-кишечном тракте этот рецепт не использовать.

Хрен, сметана.

Рецепт для лечения атеросклероза.

Столовая ложка кашицы хрена, 1 стакан хорошей свежей сметаны. Принимать по столовой ложке во время еды. Хранить в холодильнике не более 2 дней. Курс лечения составляет 2–3 недели.

Лук, мёд.

Для лечения склероза сосудов головного мозга.

Стакан сока репчатого лука смешать со стаканом мёда, перемешать. Пить по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения составляет около 3 месяцев.

ВНИМАНИЕ!

При острых воспалительных процессах в печени, почках и желудке этот рецепт не применять.

Пихтовое масло.

При сердечных приступах, болях в сердце.

Накапать на ладонь 10–12 капель пихтового масла, втереть в область сердца. Обычно через 1–2 минуты боли и приступы проходят. Рекомендуется принимать внутрь пихтовое масло по 5–6 капель 1 раз в день.

6. Примерный список необходимых рекомендаций для здоровья женщин (для тех, кому за 40…)

Каждое утро натощак выпивать стакан горячей воды (как терпит рот), можно добавить лимонный сок.

Физические упражнения, самомассаж, не менее 5 минут. Обязательные упражнения для шеи, капилляров.

Упражнение для капилляров.

Исходное положение: лёжа на спине (поза перевёрнутого жука: руки и ноги подняты вверх). Трясите и вибрируйте расслабленными руками и ногами. Если почувствуете усталость, обязательно сделайте перерыв.

Профилактика возникновения запоров, геморроя, недержания мочи.

Упражнение выполняется стоя, сидя и лёжа, в любое время. Сжимайте ягодицы, оставаясь в таком положении максимально возможное время, затем расслабьте. Выполняйте не менее 10 раз. Повторяйте упражнение несколько раз в день.

Виброгимнастика академика А. Микулина.

Приподнимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь в исходное положение. Повторяйте до легкой усталости. Слушайте свой организм.

Повороты головы в стороны, назад – вперед, круговые движения.

Особую осторожность соблюдайте при круговых вращениях, слушайте свое тело, не делайте резких движений. Достаточно по 5 раз.

Упражнение для живота.

Медленно втягивать живот 5–15 раз. Для быстрого эффекта упражнение надо повторять 2–3 раза в день.

«Велосипед».

Исходное положение: лёжа на спине. «Крутите педали» до лёгкой усталости. Наградой станут плоский живот и красивые ноги.

Упражнение для укрепления мышц живота и ног.

Исходное положение: лёжа на спине. Выполнять вертикальные и горизонтальные «ножницы».

Упражнение для ног.

Делать можно в любом месте, в любое время, даже на работе. Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом. Поднимать пальцы ног, при этом пятки прижаты к полу. 10–15 раз.

В таком же положении поднимать пятки, пальцы ног прижаты к полу.

Упражнение для укрепления мышц груди.

Руки согнуты в локтях перед грудью, ладони упираются одна в другую. С силой надавливать правой ладонью в левую сторону, при этом левая ладонь сопротивляется, затем наоборот.

Если хотите, чтобы грудь была упругой – выполняйте упражнение 2 раза в день.

Упражнение для спины.

Отвести плечи назад, лопатки сомкнуть, вернуться в исходное положение. Выполнить 5–10 раз. Это упражнение поможет согнать лишний жир на спине и плечах.

Лёгкий массаж головы, лица, ладоней, пальцев сделает Ваш организм крепким и способным противостоять простудам. Уделяйте этим процедурам хотя бы 3 минуты в день.

Витаминные напитки (на выбор, но не менее 2 стаканов в день).

Напиток из натурального яблочного уксуса.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, мёд добавлять по вкусу.

Яблочный чай с добавлением шиповника, боярышника, листьев чёрной смородины, рябины.

Улучшает состояние сердца, печени и почек.

Самый простой способ – измельчённое яблоко залейте 2 стаканами кипятка, плотно накройте крышкой. Через 10–20 минут пейте ароматный витаминный напиток. Для приготовления сложного питья на литр кипятка возьмите мелко нарезанное яблоко, плоды рябины и шиповника по столовой ложке. Прокипятите 5–10 минут, накройте крышкой. Добавляйте мёд. Пейте в течение дня.

Компот из сухофруктов.

Полезно и удобно, готовить можно на 2 дня. Сухофрукты промыть, на литр кипятка взять полстакана (или стакан) сухофруктов, прокипятить 5–10 минут, настоять. Можно добавить сахар или варенье. Пить в течение дня.

Чайные напитки «Кому за 30», «Мальвовый с шиповником», «Ещё не вечер».

Инструкция подскажет Вам о методике приготовления полезных напитков, напомнит о времени настаивания. Удобно применять в рабочих условиях.

Кефир или биойогурт.

Полезные напитки, источники кальция, фосфора и фолиевой кислоты. 1–2 стакана свежего кефира не только обеспечат Ваш организм полезными веществами, но и спасут сосуды от образования в них тромбов, снизят количество «плохого» холестерина, уберегут от гриппа. Кефир прекрасно сочетается с ягодами.

Питание – полезное, вкусное и разнообразное. Строгих запретов нет, но обратите внимание на качество и количество продуктов.

Обязательно кушайте овощи.

Морковь, свёкла, лук, чеснок, тыква, капуста, редька, зелень, морская капуста. Салат из сырых овощей нормализует пищеварение, поставляет в организм витамины и микроэлементы. При заболеваниях органов пищеварения лук лучше тушить, а овощи отваривать.

Фрукты – яблоки, груши, бананы, сливы, виноград, киви, грейпфрут, лимон. Обязательно съедайте хотя бы одно яблоко в день.

Творог лучше кушать во второй половине дня.

Каши.

Овсяная каша. Ежедневный приём овсянки благотворно скажется на пищеварении, улучшит состояние волос и кожи.

Гречневая каша. Включайте в рацион питания 2–3 раза в неделю.

Рисовая каша. Если нет запоров – включайте в меню 2–4 раза в неделю. Добавляйте в рис тушёные овощи, курагу, изюм.

Пшённая каша укрепляет сердце. Готовьте 2–4 раза в неделю.

Салат красоты.

С вечера замочите в 6 столовых ложках кипячёной воды 2 столовые ложки «Геркулеса». Утром добавьте тёртое (или мелко нарезанное) яблоко, лимонный сок и чайную ложку мёда. Можно добавить тёртые орехи, семечки, любые фрукты или сухофрукты.

Орехи, семечки.

По горсточке каждый день. Особенно полезны тыквенные семечки, кедровые, грецкие орешки, фундук и миндаль. Напомню, что в сыром виде семечки и орехи полезнее, чем в жареном. Можно комбинировать: жареные орехи и семечки для удовольствия, а сырые для пользы.

Сухофрукты.

Промойте чернослив, курагу, инжир, изюм, всё, что Вам нравится. Съедайте по горсточке в день.

Мёд. Минимум 1–2 чайные ложки каждый день.

Разгрузочные дни или диета (один день в неделю).

Не можете строго придерживаться диеты, ну и не надо. Придумайте свой разгрузочный день: фруктово-овощной, кефирный, яблочный. Этот день может стать аппетитным и необременительным, если Вы добавите к продуктам немного фантазии. В разделе «Полезное питание» найдёте несколько оригинальных и полезных рецептов. Если Вы не можете отказаться от обильной пищи, перед едой пейте стакан напитка из натурального яблочного уксуса, съедайте огромный салат из сырых овощей, а на гарнир приготовьте овощные блюда. И больше двигайтесь!

Обязательная добавка для профилактики и лечения остеопороза.

Скорлупу от белых куриных яиц тщательно промойте, снимите плёнку, высушите, размельчите в кофемолке. Храните в закрытой банке. Принимайте по 0,5 чайной ложки, добавляя лимонный сок. Если не можете приготовить сами – купите в аптеке специальные препараты.

Курс профилактического приёма составляет 10–15 дней, после чего сделайте перерыв. В случае необходимости возобновите приём.

Кукурузное, льняное или оливковое масла.

Принимайте по столовой ложке 2 раза в день. Курс профилактического приёма 2 недели, после чего сделайте перерыв или принимайте масло по чайной ложке 1 раз в день.

Эликсир молодости.

Мёд – 1 часть, лимонный сок – 0,5, оливковое масло – 0,25. Перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке утром натощак в течение 3–4 недель. После перерыва можно продолжить приём вкусного лекарства. Улучшает работу всех органов, омолаживает организм.

Психотерапия и другие полезные советы.

Для облегчения болезненного состояния при климаксе, уменьшения потоотделения и укрепления центральной нервной системы рекомендуется принимать настой шалфея лекарственного.

Настой шалфея лекарственного.

1–2 столовые ложки шалфея залить двумя стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение дня.

ВНИМАНИЕ!

Препараты шалфея противопоказаны при беременности и остром нефрите. Не следует принимать шалфей в завышенных дозах и более 3 месяцев подряд.

Настой корней валерианы лекарственной.

Рекомендуется при приливах крови к голове.

Залить стаканом кипятка 5 г толчёного корневища валерианы. Настаивать 2 часа, после чего процедить. Принимать по полстакана утром и вечером.

ВНИМАНИЕ!

Возможна индивидуальная непереносимость препарата валерианы. Не следует принимать препараты более 2 месяцев без перерыва.

Трава горца птичьего, хвоща полевого, золототысячника и лапчатки.

Трава горца птичьего и хвоща полевого – по 10 г, трава золототысячника – 30 г, трава лапчатки – 50 г. Сбор тщательно перемешать. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут, после чего процедить. Пить по 2 стакана настоя в день в климактерический период для улучшения самочувствия.

Лимоны, яичная скорлупа.

Для улучшения состояния в климактерический период.

Измельчить вместе с коркой 10 лимонов, добавить тщательно промытую скорлупу от 5 яиц. После растворения скорлупы (обычно через 7–10 суток) принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день. Курс лечения – месяц. После перерыва при необходимости повторить приём препарата.

При климаксе отмечается повышенная нервная возбудимость, раздражительность. Вы сами должны помочь себе в этот период. Вот несколько простых советов.

Глубокое дыхание.

При раздражительности применяйте глубокое дыхание: вдох через нос, достаточно быстрый, на 3–5 секунд дыхание задержите. Выдох делайте медленный, через рот. Выполнять не менее 5–7 раз.

Прогулка перед сном.

Для спокойного сна десятиминутная прогулка просто необходима.

И никаких мрачных мыслей!

Массаж: головы и тела.

Приготовьте питательный раствор: в стакан с водой добавьте столовую ложку натурального яблочного уксуса. Втирайте раствор в кожу головы, массируя 2–3 минуты. Такой массаж улучшает кровообращение, снимает головную боль, а также улучшает состояние волос. Достаточно 1 раза в неделю. Если появились проблемы с волосами – применяйте эту процедуру через день. Эффективное, а главное, безвредное средство. Этот же раствор используйте для витаминного питания кожи, снятия усталости ног. Примите ножную ванну, а затем нежно растирайте ноги. После душа тщательно разминайте пальцы рук, ног, ступни, всё тело.

План на следующий день.

В план необходимых дел запишите все мероприятия, а также составьте меню с учётом использования полезных продуктов.

ВНИМАНИЕ!

Важная информация: постарайтесь свести к минимуму потребление кофе. Его способность вымывать из организма кальций ставит под угрозу Ваше здоровье.

7. Рецепты оздоровления организма для мужчин солидного возраста

Берегите мужчин, особенно пожилых. Как показывает статистика, сейчас средний возраст пожилых мужчин – 58 лет, женщин, к счастью, намного больше. Изменить существующее положение в лучшую для мужчин сторону – основная цель наших рекомендаций.

Физические упражнения.

Как Вы сами понимаете, здоровый мужчина не может получиться без физической подготовки, хотя бы минимальной. Определите для себя обязательные упражнения. Не переживайте, если после 3-минутной зарядки участится сердцебиение, возможно, придется сократить и это время тренировки. Главное, чтобы Вы начали заниматься, пусть с 1 минуты, но с удовольствием и без ущерба для здоровья. Мы предлагаем самые простые физические упражнения.

Виброгимнастика академика А. Микулина.

Приподнимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь. 10–20 раз для Вас будет достаточно.

Упражнение для капилляров.

Лёжа на спине (поза перевёрнутого жука: ноги и руки поднять вверх, расслабить мышцы). Трясите и вибрируйте руками и ногами. Можно делать это упражнение с перерывами. Очень легко и полезно, особенно проснувшись утром.

Профилактика возникновения запоров, геморроя, недержания мочи и простатита.

В любом положении: лёжа, стоя, сидя напрягите ягодицы, оставаясь в таком положении максимально возможное время, затем расслабьте. Повторите несколько раз. Используйте для выполнения упражнения время просмотра телепередач, чтения прессы, стояния в пробках, если Вы – автолюбитель или просто пассажир.

Повороты головы в стороны, вперед-назад.

Выполняйте по 5–8 раз. Соблюдайте осторожность, не делайте резких движений!

Повороты туловища в стороны, по 2–4 раза.

Старайтесь! Ведь Ваши мышцы должны хоть немного работать, иначе они умрут!

Полезные напитки.

Компот из груш для мужчин.

Сушёные груши (стакан), залить 1,5 л. кипятка, варить на слабом огне 10 минут, накрыть плотно крышкой, укутать, настоять. Пить ежедневно по 3–4 стакана. При длительном приёме возможно избавление от аденомы предстательной железы, импотенции и других специфических заболеваний.

Яблочный чай.

Нарезать яблоко с кожицей, зёрнышками, залить кипятком (0,5–1 л), кипятить 10 минут на слабом огне, накрыв крышкой. Настоять час (или несколько минут). Пить в течение дня для укрепления организма, профилактики и лечения заболеваний сердца, печени, почек и крови.

Напиток из натурального яблочного уксуса с мёдом.

На стакан кипячёной воды столовая ложка натурального яблочного уксуса, можно добавить мёд по вкусу. 2–3 стакана в день полезного напитка пополнят Ваш организм витаминами и микроэлементами, улучшат пищеварение, избавят от болей в суставах, усталости.

Чабрец. Настой.

Этот травяной напиток очень полезен для мужчин благородного возраста. Готовый чайный напиток облегчит Вашу жизнь, всего 1 пакетик залить кипятком, настоять 5–10 минут, затем выпить. Курс приятного лечения 10–15 дней, затем сделайте небольшой перерыв (неделю или дней 10).

ВНИМАНИЕ!

При повышенном давлении этот рецепт не использовать!

Полезные продукты.

Лук.

В рацион питания зрелого мужчины обязательно должен входить лук. Розовый лук должен стать первым лакомством для настоящего мужчины. Жареный, тушёный, варёный, печёный лук в любом количестве укрепит организм, оградит от простуд и усилит мужскую силу.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта от применения в пишу сырого лука лучше отказаться совсем.

Орехи, сырые тыквенные семечки.

По стакану, горсточке в день. Особое предпочтение отдавайте грецким и кедровым орешкам. Сырые тыквенные семечки – отличное средство для усиления потенции.

Томаты и томатный сок.

Включайте в рацион питания ежедневно свежие томаты. Они хороши для профилактики и лечения простатита и импотенции.

Тыква.

Пейте тыквенный сок, делайте каши с тыквой, пюре. Чудесный продукт для мужской силы и здоровья.

Специальный рецепт для богатыря: желток куриного яйца, мёд, сок лимона. Смесь.

Для профилактики и лечения импотенции, для общего укрепления организма.

Взять 1 желток сырого куриного яйца, 1 столовую ложку мёда, сок 1 лимона. Всё перемешать. Принимать утром и вечером.

Несколько советов для душевного равновесия и спокойного сна.

Будьте спокойны и уверены в себе. Не надо себя сравнивать с юношами – Вы по-своему интересны, умны, и Вы на пути к здоровью. Не пытайтесь нравиться всем сразу, оставайтесь самим собой. Находитесь с теми, кто Вам приятен!

Будьте готовы к стрессу, тренируйте себя. Очень помогает в стрессовой ситуации быстрый вдох (обязательно через нос) и медленный выдох (через рот). Несколько раз. И убеждайте себя, что Вы способны справиться с любым стрессом.

Спланируйте письменно следующий день, чтобы не держать в голове необходимую информацию. Я бы посоветовала включить в план меню на новый день с учётом необходимых и полезных Вашему организму продуктов. Питание станет сбалансированным, а значит и полезным.

8. Примерный распорядок дня здоровья ленивого пенсионера

Очень трудно (если вообще возможно) оставаться здоровым и радостным, получая маленькую пенсию. Тем не менее, попробуем составить программу здоровья с учётом именно такой пенсии. Эта программа подойдёт для пенсионеров, которые не имеют серьёзных проблем со здоровьем. Если Вы постоянно чувствуете усталость, раздражительность, используйте эти простые рекомендации и рецепты.

Положительный эмоциональный настрой.

Учёные считают, что 3 минуты смеха равны 15 минутам утренней гимнастики. Смех – мощное средство активизации нервной, эндокринной системы и обмена веществ.

Слёзы умиления, радости снимают стрессовое состояние, нормализуют кровяное давление, предохраняют от язвы желудка и неврозов.

Зевание.

Зевать полезно! Зевание стимулирует деятельность головного мозга.

Поглаживание и почёсывание ушей.

Поглаживайте и почёсывайте уши! Это полезно для укрепления горла, гортани. Ушная раковина богата активными точками.

Растирайте уши. Эта нехитрая процедура улучшит работу жизненно важных органов. Холодная вода тонизирует, бодрит, стимулирует. Если предстоит напряжённая работа – мойте уши холодной водой. Тёплая вода наоборот расслабляет и успокаивает. Перед сном выбирайте эту процедуру. Мойте уши тёплой водой, разминайте – и будете здоровы!

Движения. Обязательно двигайтесь! Ежедневно выполняйте упражнения для капилляров, шеи и глаз. Почувствовав даже лёгкий дискомфорт – сделайте перерыв. Особое внимание уделите самомассажу: растирайте ладони до тёплого состояния, поглаживайте лицо, массируйте кожу головы, почёсывайте и поглаживайте уши, зевайте с удовольствием. После мытья рук тщательно разминайте подушечки пальцев, ладони.

Упражнение для капилляров.

Исходное положение – лежа на спине. Поднимите ноги и руки (поза перевёрнутого жука). Трясите и вибрируйте расслабленными руками и ногами, при утомлении остановитесь, отдохните, затем опять потрясите.

Виброгимнастика академика А. Микулина.

Поднимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь. Повторяйте до лёгкой усталости. Слушайте свой организм.

Повороты головы в стороны, назад и вперед.

Упражнение делайте осторожно, резкие движения не допускаются, особенно при наклонах головы вперед-назад. При малейшем дискомфорте занятия прекратите. Ежедневно выполняйте по 5–8 раз.

Профилактика возникновения запоров, недержания мочи, геморроя и простатита.

Напрягите ягодицы, оставаясь в таком положении максимально возможное время, затем расслабьте. Повторите несколько раз в течение дня. Упражнение простое, но очень эффективное. Используйте для тренировок время просмотра телепередач, поездок в транспорте, управления автомобилем, стояния в пробках.

Витаминные напитки.

Полезные напитки способны поддержать организм не меньше, чем заморские таблетки. Но у них есть ряд преимуществ: дёшево и без негативных последствий.

Нежирный кефир, йогурт, другие кисломолочные напитки.

Напитки содержат кальций, витамины, белок и другие полезные организму вещества. Пить утром и вечером.

Отвар шиповника с боярышником, рябиной, яблоками.

Яблоки мелко нарежьте вместе с кожицей и зёрнышками, плоды промойте. На 2 литра кипятка возьмите по 2 столовых ложки плодов, 1–2 яблока. Заливайте смело кипятком, настаивайте. Можно заваривать в термосе. Вечером заварили, а на следующий день полезное питьё готово. Пейте в течение дня.

Натуральный яблочный уксус (обязательно натуральный, не путайте с ароматизированным яблочным уксусом).

Очень эффективное и дешёвое средство. Пригодится и для обтираний, и для витаминного напитка. Ещё раз напомним рецепт: на стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, мёд добавляется по вкусу. Рекомендуется пить 1–3 стакана в день. Напиток богат витаминами и микроэлементами, так необходимыми в любом возрасте. Если у Вас наблюдается отложение солей, подагра – этот напиток должен стать любимым и обязательным в Вашем распорядке дня.

Яблочный чай.

Самый простой напиток, но очень полезный. Предупреждает образование камней в почках, помогает при заболеваниях сердца и печени, лечит малокровие (в яблоках отмечено высокое содержание железа). Убедительно? Тогда к делу. Яблоко хорошенько промойте, нарежьте мелко, ничего не выбрасывайте, кроме плодоножки. Залейте кипятком (примерно 3–4 стакана), накройте крышкой. Через несколько минут яблочный чай готов. Пейте с удовольствием в течение дня.

Компот из сухофруктов с добавлением шиповника.

Сухофрукты и шиповник промойте, залейте кипятком, прокипятите 5–10 минут, затем плотно закройте крышкой, настаивайте в тёплом месте. Пейте в течение дня, сколько угодно. Этот напиток можно готовить на 2 дня.

Суперрецепт! Овсяная вода.

На пол-литра горячей воды возьмите 2–3 столовые ложки очищенного овса и овса с шелухой, предварительно промыв. Проварите на медленном огне примерно 3 минуты, затем процедите. Пейте овсяную воду в тёплом виде, добавляя по вкусу мёд. Для профилактики курс может составить 10–14 дней, при серьёзных заболеваниях крови и обмена веществ лечение более длительное, с перерывами на 7–14 дней. Овсяная вода обновляет и оживляет кровь, нормализует обмен веществ, деятельность почек, помогает при ревматических воспалениях и поражении суставов, нервных расстройствах. Бодрит и омолаживает весь организм, а также является отличным косметическим средством для умывания.

Травяные чаи.

Они могут быть разные – укрепляющие, успокоительные, тонизирующие, восстанавливающие, оздоровительные. Если Вы сами делаете сборы – будьте внимательны. Изучите особенности трав, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Шалфей лекарственный.

1–2 столовые ложки шалфея залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пить в течение суток. Шалфей нормализует деятельность половых желез. Его назначают в период климакса, при старческой слабости. Считается, что шалфей обладает омолаживающим действием.

Зелёный чай.

Заваривайте свежий зелёный чай, настаивайте 3–5 минут простым способом. И не забывайте, что после 20-минутного настаивания чай становится негодным для приёма внутрь, а вот использовать в качестве примочек для усталых глаз можно.

ВНИМАНИЕ!

Зелёный чай не рекомендуется людям с пониженным артериальным давлением. А для людей с повышенным давлением советуем не увлекаться слишком крепким чаем.

Полезные продукты.

Для поддержания организма в порядке необходимо правильно питаться. Как это сделать с небольшой пенсией? Очень сложно. Ведь кроме овощей и фруктов любому организму нужны и животные белки и микроэлементы. Здесь на помощь придет правильная организация питания. Самые дорогие продукты – мясо и мёд. Мясо иногда можно заменить фасолью, а вот мёд полноценной замены не имеет. Тем не менее, лучше не покупайте конфеты, сахар, печенье, а мёд купите.

Ежедневный приём мёда (хотя бы чайная ложечка!) окажет благотворное влияние на работу сердца, печени и желудка.

Кукурузное масло.

Для снижения уровня холестерина принимайте по 1 столовой ложке масла 2–3 раза в день. Можно добавлять масло в салаты. Курс профилактического приёма 2–3 недели. Затем переходите на маленькие дозы – 1 чайная ложка в день.

Семечки и орехи.

Тыквенные семечки дешевле орешков (а семечки подсолнечника дешевле тыквенных!), но польза от них велика. Купите на рынке, промойте, просушите.

Съедайте каждый день по горсточке. Знайте, что сырые семечки полезнее жареных.

Курага, изюм, чернослив, лимон, мёд.

Возьмите в равных пропорциях, измельчите, перемешайте. Можно купить по 100 г кураги, чернослива и изюма, 1 лимон и несколько ложек мёда. Измельчите в мясорубке сухофрукты, добавьте мёд. Принимайте по чайной ложке каждое утро, желательно натощак. Когда Вы используете всю смесь, сделайте 10-дневный перерыв, затем опять приготовьте это чудесное лекарство.

Яблоки.

Запекайте в духовке, сушите на зиму для приготовления полезнейшего яблочного чая.

Овощи.

Ежедневно делайте салат из моркови и свёклы.

Картофель варите в мундире или запекайте.

Обязательно в рацион питания включайте лук и чеснок. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта лук и чеснок рекомендуется тушить или варить.

Незаменима в питании пенсионера тыква, она способна вылечить даже серьёзные заболевания печени.

Кабачки богаты витаминами и микроэлементами, смело используйте в рационе питания!

Каши.

Каши полезны, просты в приготовлении, доступны пенсионерам и малоимущим. Смело вводите в рацион питания овсяную кашу, её можно есть каждый день. Недаром овсянку считают кашей красоты и здоровья. Вместо сливочного масла добавьте растительное. Питательно и полезно.

Рис с овощами готовьте 2–3 раза в неделю, но не забывайте, что рис крепит.

Гречневая каша будет улучшать состав крови, пополнять организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Включайте в рацион питания 2–3 раза в неделю.

Манная каша, «Артек», «Полтавская» разнообразят Ваше меню, 2–3 раза в неделю будет достаточно. Считается, что манная каша укрепляет кости.

Пшённая каша полезна при заболеваниях сердца. С тыквой и морковью готовьте 2–3 раза в неделю.

Пшено и гречку перед готовкой предварительно прокалите, затем тщательно промойте.

ВНИМАНИЕ!

При болезнях желудочно-кишечного тракта пшено следует измельчить.

Творог и рыба. Современные ученые рекомендуют творог не на завтрак, а на ужин. В пожилом возрасте лучше сократить потребление творога, а кальций и фосфор получать из мелкой рыбы, съедая ее с головой и костями, сдабривая соком лимона. Готовьте уху из голов осетровых рыб, блюда из визиги и мойвы.

Сократите потребление куриных яиц до 3 штук в неделю.

Рецепты.

Специально для пенсионеров, которые желают оставаться в строю бодрыми и жизнерадостными, а значит – совершенно здоровыми!

Предлагаемые рецепты действительно улучшают состояние организма. Следует только выбрать рецепт и провести курс приёма до конца.

Эликсир молодости. Мёд, лимонный сок, растительное масло.

Хлопотно и накладно, но результаты после применения этого рецепта Вас обязательно порадуют.

На стакан мёда возьмите полстакана лимонного сока, затем добавьте 0,25 стакана растительного масла (лучше без запаха). Всё перемешайте. Храните чудо-лекарство в холодильнике. Принимайте по чайной ложке утром натощак. Курс приёма – 20 дней, затем сделайте перерыв. Дальше – действуйте по самочувствию и финансовым возможностям.

Средство омоложения организма. Мёд, лимоны, чеснок.

Взять 0,5 кг мёда, сок из 5 лимонов, 5 головок чеснока.

Чеснок почистить и измельчить в мясорубке, смешать с мёдом и лимонным соком. Банку закрыть, оставить на неделю. Принимать следует ежедневно по 4 чайных ложки в течение 1 месяца. При ослабленном организме лечение более длительное. После перерыва (во время которого Вы приготовите новую порцию лекарства) продолжите курс.

Если Вы начали принимать 1 рецепт, то средство омоложения лучше использовать после недельного перерыва.

Чеснок, лимон.

Есть несколько рецептов, предлагаем самый простой.

Измельчите головку чеснока, добавьте сок из 5–10 лимонов. Настаивайте 3–5 дней. Затем чайную ложку чесночно-лимонного сока растворите в стакане кипяченой воды, выпейте вечером. Курс приёма зависит от самочувствия. Можно месяц пить, затем сделать перерыв. Смесь храните в холодильнике.

Цедру не выбрасывайте, она пригодится в хозяйстве, зёрнышки также советую посушить. В течение 10 дней принимайте по 1 зёрнышку в день, заедая ложечкой мёда – для профилактики и лечения заболеваний печени.

Чесночно-лимонная смесь особенно рекомендуется в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний.

ВНИМАНИЕ!

При острых заболеваниях почек, печени и желудочно-кишечного тракта от применения этого средства лучше отказаться.

Психотерапия.

Обязательно создавайте себе хорошее настроение, постарайтесь сохранять уравновешенный характер, бодрость. Это трудно? Безусловно! Жить вообще трудно. Постарайтесь чаще бывать на природе, общаться с приятными Вам людьми. Положительные эмоции – чудесное бесплатное лекарство. Говорят, что болезни наступают тогда, когда человек ничего не делает, ничем не интересуется. У пенсионеров есть одно великое преимущество – свободное время. Постарайтесь распорядиться им разумно, с пользой для себя и своего здоровья. И не забывайте: улыбка дарит нам продленье века, а злоба старит человека!

Дыхательное упражнение (помогает при стрессе, вялости, улучшает кровообращение).

Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 3–5 секунд, затем медленно выдыхайте через рот. Повторите 5–7 раз.

План нового дня.

Составьте план дел и меню на следующий день. Это избавит Вас от суеты и нервозности, а также поможет сохранить драгоценное время для отдыха.

9. Примерный распорядок дня здоровья для сотрудников преуспевающей фирмы

Витаминные напитки.

Каждый день не менее 3 стаканов! Предлагаемые напитки просты в приготовлении. Можно проводить двухнедельные профилактические мероприятия, особенно в период эпидемий.

Готовые чайные напитки.

В аптеках и магазинах можно купить готовые травяные чаи: «Витаминный», «Тибетский», «Мальвовый с шиповником». Пакетики осталось залить кипятком, настоять 10–15 минут. Пить по 3–4 стакана в день. Это, пожалуй, самый простой способ приготовления витаминных напитков.

Напиток из натурального яблочного уксуса.

В стакан тёплой (или холодной, по вкусу) воды налить 1–2 чайные ложки яблочного уксуса, добавить мёд или сахар по вкусу. Особое внимание обратите на то, чтобы уксус был натуральным, а не ароматизированным.

Лимонный напиток.

На литр кипячёной воды взять 1–2 лимона (лимоны нарезать вместе с кожицей). Можно прокипятить 1–3 минуты. Сахар добавить по вкусу.

Яблочный чай.

1–2 яблока нарезать вместе с кожицей и зёрнышками, залить литром кипятка, накрыть крышкой, настоять 15 минут. Можно добавить сухофрукты, варенье, сироп шиповника. Аналогичный рецепт приготовления яблочного чая: залить предварительно нарезанные яблоки кипятком, проварить 10 минут на маленьком огне, настоять. Пить не менее 2–3 стаканов в день. Удобно готовить на два дня.

Компот из сухофруктов.

Сухофрукты промыть. В кипящую воду положить сухофрукты, проварить 5–10 минут, настоять. Добавить сахар по вкусу. На 1 литр воды полстакана (стакан) сухофруктов.

Напиток «Букет здоровья».

Плоды шиповника, боярышника, рябины и яблоко.

В кипящую воду (3 литра) положить по 3 столовые ложки плодов шиповника, боярышника, рябины. Кипятить 5–10 минут под крышкой. Нарезать 1–2 яблока и добавить в кипящий напиток, прокипятить. Настаивать не менее часа (чем больше время настаивания, тем полезнее). Мёд или варенье можно добавить по вкусу. Советуем делать такой напиток в осенне-зимний период, тем более, что готовить его можно на 2 дня. В течение дня пить не менее 2 стаканов.

Полезное питание.

Мы уже поняли, что здоровье зависит и от правильного сбалансированного питания. Предлагаемые продукты помогут доставить в организм самые необходимые витамины, минеральные вещества и микроэлементы.

Смесь из кураги, изюма, орешков – через день (полчашки на человека).

Яблоки – желательно каждый день, бананы, цитрусовые – по возможности через день.

Лимонно-медовое масло. Рекомендуется в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний.

Лимон опустить в кипящую воду на 5 минут. Провернуть через мясорубку, размешать с размягчённым сливочным маслом, добавляя мёд по вкусу (примерно столовую ложку на 200 г масла). Хранить как обычное масло. Есть с хлебом несколько раз в день.

Психологическая разгрузка, отдых, физические упражнения.

Если нет отдельной комнаты отдыха, используйте любое помещение, куда можно поставить несколько кресел. Для создания спокойной приятной атмосферы понадобится магнитофон или музыкальный центр.

Не лишним будет столик с самоваром, вазочками с вареньем, сухофруктами, фруктами.

Лёгкие физические упражнения просто необходимы. Они снимут мышечное напряжение, дадут возможность отдохнуть после умственной работы. Особенно полезны упражнения для головы и шеи, глаз.

Минимальный комплекс упражнений в идеале надо создать для каждого сотрудника с учётом индивидуальных особенностей. Если нет места для отдыха – выйдите на улицу на 5–10 минут, отвлекитесь. И не сомневайтесь, что после короткой прогулки работа пойдет успешнее, а результаты приятно удивят не только Вас, но и Вашего начальника.

Создайте комнату психологической разгрузки. К сожалению, не в каждом офисе есть штатный психолог, способный помочь человеку в трудную минуту. Что же можно сделать для улучшения психологического климата в коллективе самим? Поможет некий «ящик проблем», куда каждый желающий пошлёт свои предложения или обиды, а раз в неделю директор или его заместитель будут рассматривать, читать эти записки (возможно, анонимные). Ведь часто люди стесняются высказывать свои идеи и пожелания по улучшению работы или микроклимата в коллективе. Иногда в этих записках можно найти не только ключ к решению многих проблем, но и талантливые идеи и предложения. Чуткий руководитель больше узнает не только о потенциале своих сотрудников, их проблемах, но и попытается что-то изменить в сторону процветания фирмы.

10. Простые физические упражнения и самомассаж. Специально для ленивых

Лёгкая зарядка, самомассаж – полезные и необходимые мероприятия для укрепления здоровья. Мы подобрали простые, но эффективные упражнения. Не ставьте себе сразу сложные задачи, делайте упражнение или самомассаж по 2–3 минуты. Главное – с удовольствием и без вреда здоровью.

Упражнение «золотая рыбка».

Для профилактики излечения сколиоза, нормализации кровообращения и перистальтики кишечника.

Исходное положение: лёжа на спине, руки под шеей, скрестив запястья. Пальцы ног потяните «к носу», пятки вперёд. Раскачивайтесь и вибрируйте всем телом в течение 2 минут (можно делать по полминуты, затем перерыв). Лучших результатов добьётесь, если станете выполнять это упражнение 2 раза в день.

Упражнение для капилляров.

Стимулирует капилляры, улучшает кровообращение в организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.

Каждое утро (и вечером!) делайте это простое, но эффективное упражнение.

Исходное положение: лёжа на спине (это можно делать на полу или на твёрдой ровной постели). Под шейные позвонки положите твёрдую подушку-валик. Поднимите одновременно руки и ноги вверх (словно перевёрнутый на спину жук). Расслабьтесь. В таком положении начинайте быстро трясти и вибрировать поднятыми руками и ногами в течение 1–3 минут (можно с перерывами, по 1 минуте).

Академик А. Микулин придумал как будто специально для нас, ленивых, удивительно простое, но эффективное упражнение.

Поднимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь в исходное положение. Проделайте 15–20 раз, можно сделать перерыв. Упражнение особенно подходит тем, у кого сидячая работа. Делайте его в любое время, с удовольствием, с ощущением пользы. Известно, что положительно настроенные люди быстрее выздоравливают.

Велосипед.

Исходное положение – лёжа на кровати или на полу. «Крутите педали» до лёгкой усталости.

Упражнения для головы и шеи.

Наклоны головы и шеи вперёд – назад, повороты в стороны – всего по 5 раз. Сидя на стуле, поднимите и опустите плечи (10 раз).

Упражнения для туловища.

Наклоны туловища вперед-назад, в стороны. По 5 раз.

Танцы под музыку или упражнение для всех групп мышц.

Если есть возможность – включите любимую музыку. 1–2 танца могут зарядить вас на весь день! Попробуйте.

Растирание тела мочалкой или грубым полотенцем.

Используйте воду с добавлением натурального яблочного уксуса. На стакан воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса. Намочите полотенце, слегка отожмите. Начните с ног (лучше иметь две мочалки или два маленьких полотенца), растирайте каждый палец, ступню. Питайте кожу подкислённой водой, это улучшит её состояние, усилит кровообращение, снимет усталость. Можно начинать с малого – втирайте раствор в кожу головы и рук, а вечером займитесь ногами.

Самомассаж: пальцев ног и рук, стоп и ладоней.

Самый простой способ – после мытья рук и ног тщательно вытирать каждый палец, разминать стопы.

Массаж: (или самомассаж-) головы, лица.

Разотрите ладони 7 раз (разогрейте), затем нежно поглаживайте лицо, кожу головы. Сколько можете.

Если устала шея…

Разотрите ладони, разогрейте. Круговыми движениями растирайте шейный позвонок кистью правой руки 8 раз в одну сторону, затем кистью левой руки 8 раз в другую сторону.

Упражнения для глаз.

1. Переводите глаза попеременно в правую и левую стороны. Поднимите глаза вверх, затем вниз, не напрягая, с удовольствием. Затем поморгайте.

2. Сделайте глубокий вдох, ноги слегка согните, туловище наклоните так, чтобы голова была на уровне сердца. Задержите дыхание на 5–7 секунд. Медленно выдохните. Проделайте 5–10 раз. Упражнение следует выполнять в хорошо проветренной комнате.

3. Закройте глаза, расслабьте брови. Медленно, чувствуя напряжение глазных мышц, переведите глаза в крайнее правое, а затем в левое положение. Повторите 5–10 раз.

4. Глубоко вдохните, максимально зажмурьте глаза. При этом мышцы шеи, лица и головы должны быть напряжены. Задержите дыхание, стараясь не расслабляться. Быстро выдохните, широко открыв глаза и рот. Повторите 5 раз.

Растирание ушей.

Совсем просто. Ушная раковина богата биологически активными точками. Не ленитесь – растирайте, разминайте уши, этим Вы положительно воздействуете на весь организм! Предлагаем несколько наиболее эффективных способов.

Загибание ушных раковин вперед. Загнуть уши ладонями и с силой прижать. Выполнять 5–7 раз.

Оттягивание мочек ушей вниз. Число таких оттягиваний должно соответствовать возрасту, начать можно с 10 раз. Это простое, но очень полезное упражнение.

Поглаживание и растирание ушей. Положить ладони на уши, выполнять растирающие и поглаживающие движения. Не менее 5 раз.

Упражнение для улучшения слуха. Положить ладони на уши, делать пружинящие движения, чтобы образовалась воздушная подушка. Достаточно делать 5 раз.

Растирание за ухом. Указательным и средним пальцами поглаживать и растирать за ушами. Делать 5–7 раз.

Желательно выполнять такие упражнения 1–2 раза в день.

Массаж и гимнастика рук для профилактики и лечения болезней суставов, а также для активизации работы внутренних органов.

Простейшие приёмы.

1. Разминание ладони кулаком.

2. Поглаживание ладонями поверхности кистей от кончиков пальцев вверх к локтям.

3. Растирание пальцами одной руки суставов другой руки.

Немного информации о пользе массажа и гимнастики рук и ног.

Массаж и гимнастика пальцев рук улучшают в кистях кровообращение и обмен веществ, поддерживают эластичность и подвижность суставов, а также повышают тонус мышц. Многие знают, что каждый палец имеет биологически активные точки, отвечающие за работу определённых органов.

Напомним, что:

– большой палец отвечает за работу мозга,

– указательный палец заведует желудком,

– средний палец отвечает за кишечник,

– безымянный палец в ответе за работу печени,

– мизинец отвечает за сердце и состояние нервной системы.

Выполняя массаж пальцев, Вы активизируете работу важных органов, дарите себе хорошее самочувствие, затрачивая всего 2–3 минуты в день.

11. Рецепты для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний

Авитаминозы, хроническая усталость, ослабление иммунитета.

Гранат, лимон, мёд, морковь, свёкла.

Для укрепления иммунной системы.

Пропустите через соковыжималку 3 кг свёклы, 3 кг моркови, 2 кг гранатов, 2 кг лимонов (без косточек, но с кожурой). Гранаты полностью подлежат переработке. Полученный сок слейте в банку. Добавьте 2 кг мёда. Перемешайте. Храните в холодном месте. Принимайте эту смесь утром и на ночь по 1 рюмке в течение месяца. После этого сделайте перерыв на 2 недели, при необходимости возобновите приём. Ослабленным людям рекомендуется принимать такую смесь постоянно, делая небольшие перерывы (10–20 дней). Это сильнейшее средство для укрепления иммунной системы.

Грецкие орехи с мёдом.

Для укрепления иммунной системы.

Взять в равных количествах ядра грецких орехов и мёд. Съедать ежедневно по 100 г смеси в 3–4 приёма. Это очень хорошее общеукрепляющее средство.

Грецкие орехи, изюм, курага, мёд.

Для укрепления иммунной системы.

Взять равное количество изюма, кураги, грецких орехов и мёда. Пропустить через мясорубку изюм, курагу и грецкие орехи, затем смешать с мёдом. Съедать по столовой ложке 2–3 раза в день. Смесь хранить в холодном месте. Курс профилактического приёма 2–3 недели, после чего сделать перерыв. При необходимости приём возобновить. Для ослабленного организма полезно принимать смесь постоянно (с небольшими перерывами).

Курага.

Укрепление организма.

Съедать по 100–150 г кураги в сутки ослабленным людям, выздоравливающим после болезни.

Лимон и мёд.

Для повышения защитных сил организма.

Лимон вместе с кожурой измельчить (без косточек), добавить мёд, всё перемешать. Соотношение 1:1. Принимать по 2 чайных ложки в день.

Лимон, мёд, сливочное масло.

Для укрепления организма и профилактики простудных заболеваний.

Лимон на 1 минуту опустить в горячую воду, затем пропустить через мясорубку (с цедрой, но без косточек), добавить 100 г мягкого сливочного масла и 1–2 столовые ложки мёда. Хранить и использовать как обычное сливочное масло. Съедать во время эпидемий 6–8 раз в день с кусочком хлеба.

Лимон, мёд, растительное масло. Эликсир молодости.

Эффективное средство для укрепления организма, нормализации обмена веществ, улучшения работы всех органов.

Мёд – 1 часть, сок лимона – 0,5, подсолнечное масло – 0,25. Принимать утром натощак по чайной ложке смеси, предварительно размешать. Хранить в холодильнике. Профилактический курс приёма – 2–3 недели.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

В стеклянной банке с завинчивающейся крышкой тщательно смешайте полчашки мёда с 3 столовыми ложками натурального яблочного уксуса. Перед сном съедайте 2 чайные ложки этой смеси.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

Помогает при бессоннице, вялости. Укрепляет сердечно-сосудистую систему (смесь содержит калий, магний, железо, необходимые организму витамины).

Полстакана натурального яблочного уксуса и полстакана мёда, перемешать. Принимать по столовой ложке 1–2 раза в день. В тяжёлых случаях показано длительное применение средства.

Мёд, натуральный яблочный уксус, вода.

Укрепление организма, обогащение витаминами, минералами и микроэлементами.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, 1–2 чайные ложки мёда. Пить медленными глотками.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики и лечения используйте только натуральный яблочный уксус, не путайте с ароматизированным яблочным уксусом, он не годится для этих целей!

Овсяная вода.

Обновляет и оживляет кровь, нормализует обмен веществ, деятельность почек, помогает при нервных расстройствах, ревматических воспалениях суставов.

Пол-литра воды, 2–3 столовые ложки очищенного овса и овса с шелухой. Проварить на медленном огне примерно 3 минуты, затем процедить. Принимать овсяную воду в тёплом виде, добавляя мёд по вкусу. Пить по 2–3 стакана в день.

Лечение длительное, особенно в запущенных случаях.

Отвар овса с молоком и мёдом.

При малокровии, упадке сил.

Взять стакан овса (или овсяной крупы) и 5 стаканов воды, варить 20–30 минут на слабом огне. Процедить. Влить в отвар 2 стакана молока, прокипятить снова. В полученную жидкость добавить 4 чайные ложки мёда, ещё раз прокипятить.

Напиток употреблять в подогретом виде в течение дня.

ВНИМАНИЕ!

Так как овсяная вода быстро прокисает, во избежание брожения не следует принимать овсяную воду перед сном.

Пиво.

Авитаминоз.

Пить некрепкое пиво при авитаминозе ежедневно от стакана до литра. В пиве отмечено содержание витамина В₂ и пантотеновой кислоты (недостаток пантотеновой кислоты приводит к нарушению обмена веществ в организме).

Предпочтительнее тёмные сорта пива.

Хвоя, плоды шиповника, луковая шелуха, вода.

Уникальный рецепт В. В. Тищенко.

Для укрепления организма, сердечно-сосудистой системы, профилактики онкологических заболеваний, выведения радионуклидов, при отслоении сетчатки, водянке, рассеянном склерозе, атрофии мышц, болезни почек.

Взять 5 столовых ложек хвои, желательно молодые побеги, 2–3 столовые ложки плодов шиповника, измельчить, добавить 2 столовые ложки луковой шелухи. Все компоненты залить 0,7 л воды, довести до кипения, варить на медленном огне 10 минут. Настаивать в течение ночи, завернув в тёплое одеяло. Утром процедить. Пить вместо воды до одного литра в сутки. Лечение длительное, 4 месяца. Если почки не беспокоят, отвар луковой шелухи можно не добавлять. Хвоя действует обволакивающе, избавляет клетки от интоксикации. Используется хвоя сосны, ели, пихты, кедра.

Чай витаминный. Листья крапивы, ягоды рябины.

Авитаминоз, истощение организма.

На стакан кипятка 2 чайные ложки сырья. Смешать 3 части сушёной крапивы, 7 частей ягод рябины. Заварить кипятком, настоять несколько часов, затем процедить. Пить по полстакана 2–3 раза в день. Курс приёма 2–3 недели, затем надо сделать перерыв на 7–10 дней. При необходимости после перерыва лечение продолжить.

Чай витаминный. Чёрная смородина, шиповник.

Авитаминоз, истощение организма.

Смешать в равных количествах плоды шиповника и ягоды чёрной смородины.

Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, настоять в тёплом месте 3–4 часа. Принимать по полстакана 2–3 раза в день.

Чёрная смородина. Настой из сушёных ягод.

Авитаминоз, частые простуды.

2 столовые ложки сушёных ягод смородины залить 2 стаканами кипятка, настаивать час. Пить в течение дня. Курс лечения составляет 2–3 недели, затем следует сделать перерыв на 7–10 дней. При необходимости курс лечения и профилактики повторить.

Чёрная смородина. Ветки и листья чёрной смородины.

Авитаминоз, ослабление иммунитета.

Можно использовать молодые веточки смородины, для этого их мелко нарезать, 7–10 минут отваривать. На литр кипятка достаточно взять 3–4 столовые ложки сбора. Пить по 2–3 стакана настоя в день. Добавление мёда и сушёных плодов рябины и шиповника повысят витаминную ценность напитка.

Шиповник. Настой плодов.

Мощное общеукрепляющее и тонизирующее средство.

2 столовые ложки измельчённых плодов шиповника залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут на медленном огне. Затем настоять несколько часов, укутав одеялом. Процедить. Пить с мёдом в течение дня без ограничений. В профилактических целях настой шиповника принимать в течение 21–25 дней, затем следует сделать перерыв.

Шиповник и рябина красная.

Для профилактики простудных заболеваний, усталости, авитаминоза.

Смешать поровну ягоды шиповника и рябины красной. Заварить 1 столовую ложку измельчённой смеси 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа, затем процедить. Пить можно с мёдом. Курс профилактического приёма 2–3 недели, после чего сделать перерыв.

Рекомендации для людей, страдающих хронической усталостью, раздражительностью.

1. Сократите потребление сладостей и мучных изделий.

2. Используйте продукты, полезные при авитаминозах, ослабленном иммунитете:

лимоны, апельсины. Апельсин является идеальным питанием для ослабленных людей. Пить по 2 стакана апельсинового сока в день. Лимоны, пересыпанные с сахаром, вода с лимоном – полезны для укрепления организма;

квашеная капуста, морковь, свёкла, лук, чеснок должны быть на Вашем столе как можно чаще;

сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир, финики) содержат огромное количество необходимых организму веществ;

мёд. Обязательно принимайте несколько ложек мёда. При ослабленном организме этот продукт просто необходим.

В течение дня пейте витаминизированные напитки (клюквенный морс, брусничный сок, настой шиповника, травяные чаи, биокефиры).

3. Положительные эмоции. Избегайте встреч с конфликтными людьми, не злоупотребляйте спиртными напитками, лекарствами, не курите и старайтесь не бывать в прокуренных местах.

4. Лёгкая дыхательная гимнастика (пусть по 2–3 минуты, но 2–3 раза в день): глубокий вдох через нос (губы сомкнуты), выдох более продолжительный – через рот. Особенно полезно это делать, когда вы на грани срыва, отрицательных эмоций. В некоторых случаях люди успокаиваются на 3-й или 5-й вдох-выдох.

5. Физкультура. Активный образ жизни начинайте с небольших упражнений, ходьбы, пробежек (если позволяет здоровье и есть желание). Для женщин наиболее комфортнее и приятнее потанцевать под любимую мелодию, постарайтесь задействовать большее количество мышц, улыбаться и радоваться жизни. Слушайте свой организм, не переутомляйтесь!

6. Прогулка на свежем воздухе. Особенно полезна прогулка перед сном. Начните с 10–15 минут.

7. План. Составление плана неотложных мероприятий на следующий день позволит Вам максимально расслабиться, отдохнуть.

Алкоголизм, опьянение.

Активированный уголь.

Перед застольем.

Принимать по 2–4 таблетки активированного угля за 15–20 минут до застолья. Уголь адсорбирует алкоголь, препятствует его всасыванию. Если застолье затянулось, можно принимать через каждый час по 2 таблетки.

Каши.

Перед застольем.

Съедать за полчаса до застолья тарелку любой каши. Это спасёт от быстрого опьянения.

Кофе с лимоном.

Опьянение.

Перед ожидающимся застольем следует выпить чашечку кофе с лимонным соком или ломтиком лимона. После застолья процедуру повторить. Опьянение быстро проходит.

Кофе, соль.

Для отрезвления.

Для скорейшего отрезвления следует выпить кофе с солью. На стакан или чашку кофе 0,5 чайной ложки соли, хорошо размешать.

Масло оливковое (или любое растительное).

Перед застольем.

Чтобы не опьянеть, перед застольем надо выпить столовую ложку оливкового масла натощак.

Мёд.

При опьянении принимать в два приёма 100–120 г мёда. Мёд способствует отрезвлению.

Мята. Настойка.

Для снятия симптомов опьянения, головной боли и тяжести в голове.

На стакан холодной воды 20 капель настойки мяты. Выпить всю дозу сразу.

Натуральный яблочный уксус, мёд.

Профилактика и лечение алкогольной зависимости.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, мёд добавляется по вкусу. В день рекомендуется пить по 2–3 стакана напитка.

Нашатырный спирт при опьянении.

Растворить 5 капель спирта в стакане холодной воды. Выпить.

Сбор № 1. Золототысячник зонтичный, полынь.

Лечение алкогольной зависимости.

Золототысячник зонтичный – 4 части, трава полыни – 1 часть. Столовую ложку этой смеси залить стаканом кипятка, настоять 20–30 минут. Пить по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения 2–3 недели, затем перерыв. При необходимости лечение продолжить.

Сбор № 2. Полынь, чабрец. Отвар.

Лечение алкогольной зависимости.

Полынь горькая – 1 часть, чабрец – 4 части. На стакан кипятка 1 столовая ложка сбора. Настоять 30 минут. Пить по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения длительный, 2–3 месяца.

Рекомендации.

Твёрдое решение избавиться от алкогольной зависимости.

Не забывайте, что алкоголь не только разрушает психику, но и приводит к ослаблению иммунной системы, дефициту витаминов в организме. Многие учёные пришли к выводу, что одной из главных причин возникновения тяги к спиртному является недостаток калия в организме. Напиток из натурального яблочного уксуса с мёдом содержит калий и другие полезные организму вещества и витамины.

Увлечённость, занятие полезным трудом.

Если у Вас нет хобби, научитесь чему-нибудь. Замечено, что неумение многих людей занять себя в свободное время обязательно приводит к увлечённости спиртными напитками и наркотиками. Такие люди часто кончают жизнь самоубийством, страдают сексуальными и психическими расстройствами.

Поддержка семьи и друзей.

Не ходите в компании, где главным поводом является не доброе общение, а бутылка. Если всё же предстоит застолье, чтобы сразу не захмелеть, выпейте зелёный чай с мятой. После застолья повторите. Можно заварить крепкий чёрный кофе с лимоном, только это уже не так полезно. Иногда рекомендуют огуречный рассол.

После излишнего приема спиртных напитков на следующий день ничего не есть, кроме фруктов, на живот положить грелку.

Многие прибегают к помощи бани.

Аллергия.

Отвар череды.

Лечение длительное. В течение нескольких лет подряд надо пить (для изменения реакции организма) отвар череды. Вместо чая и кофе заваривайте свежее питьё. Принимайте в день не менее 2 стаканов отвара. Курс лечения индивидуальный, зависит от степени заболевания, но в любом случае после 3–4 недель сделайте перерыв. Готовые препараты травы (и даже чайные напитки) продаются в аптеках, но лучше использовать сушёную в тени траву. Брикетированная череда не дает желаемого эффекта.

Настой крапивы глухой.

Столовую ложку свежих и сухих цветков крапивы глухой заварить стаканом кипятка. Настоять 30 минут, затем процедить. Принимать по полстакана 4–5 раз в день в теплом виде. Можно пить по стакану 3 раза в день. Курс лечения – 14 дней, после чего следует сделать перерыв. При необходимости лечение возобновить.

ВНИМАНИЕ!

Бесконтрольное и длительное использование трав опасно для здоровья.

Настой травы мяты перечной.

Залить 10 г травы мяты 0,5 стакана кипятка, парить 20–30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Курс приёма – 14 дней, затем надо сделать перерыв.

Настой травы чистотела большого.

Столовую ложку травы заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 4 часа. Пить по полстакана утром и вечером. Курс приёма 10–14 дней, затем следует сделать перерыв. При необходимости курс лечения повторить. Не лишним будет и совет врача.

ВНИМАНИЕ!

Строго соблюдайте дозировку и сроки лечения, растение ядовито. Бесконтрольное применение может привести к отравлению.

Настой соцветий календулы лекарственной.

10 г соцветий залить 1/2 стакана кипятка, настоять 1–2 часа. Принимать по столовой ложке 2–3 раза в день. Курс лечения 2–3 недели, перерыв обязателен. При необходимости приём препарата повторить.

Настой соцветий ромашки аптечной.

Столовую ложку соцветий залейте стаканом кипятка, настаивайте 20–30 минут. Принимайте по столовой ложке 2–4 раза в день. Применение настоя ромашки практически не имеет противопоказаний, но всё-таки сделайте перерыв на 7–10 дней после трёхнедельного приёма.

Ангина и другие заболевания горла.

Аир (корень).

Рекомендуется жевать маленький корень аира 5–6 раз в день. Держать во рту не менее 15–20 минут. Лечение длительное, но избавляет от самых тяжёлых случаев заболеваний ангиной. Иногда приходится потратить на это полгода, а то и год. Но, согласитесь, это лучше, чем оперативное вмешательство!

Вода, мёд.

Для полоскания рта и горла.

На стакан тёплой кипячёной воды 2 чайные ложки мёда. Полоскать не менее 5 раз в день. Очень эффективно при нарывах и воспалениях миндалин.

Липовый цвет.

Для полоскания рта и горла.

Приготовить настой (1:10), использовать для полоскания. Обладает антимикробным, мягчительным и противовоспалительным свойствами. Полоскание проводить как можно чаще, тогда болезнь можно победить за очень короткое время.

Лимон.

Ангина.

При начальной стадии заболевания полезно медленно жевать половинку лимона вместе с цедрой, после этого ничего не есть около часа, эфирные масла и лимонная кислота должны благотворно воздействовать на воспалённые слизистые оболочки горла. Повторять через каждые 3 часа.

Лимонная кислота.

Ангина.

Приготовить 30-процентный раствор лимонный кислоты. Полоскать каждый час в течение дня. Эффективно в начальной стадии ангины.

Лимон, мёд, красный перец.

Боль в горле.

Пол чайной ложки мёда залить лимонным соком, добавить немного красного перца, настоять 5–10 минут. Говорят, что это средство поможет нормально глотать.

ВНИМАНИЕ!

Лечение этим средством не избавит от ангины, поэтому параллельно принимайте другие натуральные средства.

Лук репчатый (сок).

Ангина.

Приготовить сок из 2–3 головок репчатого лука. Принимать по 1 чайной ложке 3–4 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

При воспалениях почек и заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени этот рецепт применять не следует.

Лук репчатый, сахар.

При ларингите (катар гортани).

Луковицу мелко нарезать, засыпать 2 чайными ложками сахара, добавить 3/4 стакана воды, варить на небольшом огне. Когда лук станет мягким, а смесь загустеет, Ваше лекарство готово к употреблению. Принимать полученную кашицу по чайной ложке в течение дня (примерно через каждые 2–3 часа).

Лук репчатый, мёд.

Эффективное средство для лечения заболеваний горла и дыхательных путей.

Нарезать мелко 3–5 головок лука, смешать с мёдом. Соотношение 1:1. Полученный сок пить по чайной ложке каждые полчаса, можно съедать лук с мёдом.

Лук, яблоки и мёд.

Ангина, респираторные заболевания.

Сделать кашицу из этих компонентов по вкусу. Принимать по 2 чайных ложки 4–6 раз в день. При заболевании детей дозировку уменьшить.

Иногда достаточно 2–3 дней лечения.

Лимонный чай.

При заболевании горла.

Готовится следующим образом: выжать сок из одного лимона, залить горячей водой. Можно добавить сахар, но лучше ложечку мёда.

Если нет под рукой других средств – принимать не менее 4 стаканов напитка в день.

Листья капусты.

Ангина.

Горло обложить листьями свежей капусты, обвязать сверху тёплой тканью, менять листья каждые 2 часа.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

Ангина.

Четверть стакана мёда тщательно перемешайте с четвертью стакана натурального яблочного уксуса. Каждые 2–3 часа принимайте по чайной ложке смеси.

Мёд, натуральный яблочный уксус, вода.

В стакан горячей воды добавьте 1 столовую ложку мёда и 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса. Пейте по 2–3 стакана напитка в день.

Настой чеснока.

Для полоскания рта и горла.

2–3 зубчика чеснока мелко нарезать и залить стаканом кипятка, настаивать около часа. Полоскать 4–6 раз в день. Для достижения скорого эффекта интервалы между процедурами должны быть не более 2 часов.

Натуральный яблочный уксус.

Полоскание уменьшает охриплость и боль в горле. Приготовьте раствор: на стакан воды полстакана натурального яблочного уксуса, полошите горло через каждый час. Можно сделать несколько глотков.

Соль.

Полоскание горла и промывание носа.

Втягивайте через нос тёплую солёную воду, не глотая, выплёвывайте. На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки поваренной соли. В профилактических целях эту процедуру рекомендуется применять ежедневно. Ленивый человек должен этот делать хотя бы во время эпидемии гриппа с появлением простудных симптомов.

Профилактика:

1. Постоянное закаливание организма.

2. Прогулки на свежем воздухе.

3. Полоскание ротовой полости солёной прохладной водой каждый день. В стакане воды растворить 1–2 чайные ложки соли. Полоскать перед сном.

4. Обязательно включать в рацион питания свежие фрукты и овощи.

Артрит, полиартрит, отложение солей, радикулит, подагра, ревматизм, невралгия.

Вода, сок лимона.

Артрит, отложение солей, подагра.

Каждое утро выпивать стакан горячей воды с лимонным соком (0,5 лимона). Сахар не добавлять.

Девясил высокий, отвар корней.

Ревматизм.

На 200 мл воды надо взять 20 г корней девясила, настаивать 20 минут, после чего процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Лимон, чеснок, вода.

Артрит, отложение солей, подагра.

3 лимона и 150 г чеснока провернуть через мясорубку, добавить полстакана холодной кипячёной воды. Настоять сутки. Процедить, принимать каждое утро по 50 г. Курс лечения индивидуальный и зависит от степени заболевания.

Лук.

Для профилактики и лечения ревматизма.

Измельчить 3 луковицы, залить 1 л воды, варить 15 минут, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по стакану перед сном и утром.

Отвар листьев брусники.

Артриты, подагра, отложение солей, остеохондроз.

2 столовые ложки сухих и измельчённых листьев брусники залить 0,5 л кипятка, кипятить 10–15 минут, настоять 30–40 минут, затем процедить. Пить по полстакана 3–4 раза в день. Готовый препарат листьев брусники можно купить в аптеках, а также в магазине при заводе ОАО «Красногорсклексредства».

Картофельная вода.

Артрит, отложение солей, подагра.

Одним из лучших ощелачивающих напитков является картофельная вода. 1–2 картофелины хорошо вымыть, сварить с кожурой в 2 стаканах воды. Отвар процедить и пить в тёплом виде. Картошку слегка посолить и скушать с кожицей. Вкусно и полезно. Если картошка старая – лучше не применять этот рецепт, а подождать нового урожая.

Прополис.

Артрит, отложение солей.

В течение месяца съедать по 2 г прополиса. Можно добавлять порошок прополиса в пищу. Постараться придерживаться диеты.

Лук, мёд, белое сухое вино.

Артрит (а также анемия, водянка, сахарный диабет, подагра, простатит, цистит).

300 г измельчённого лука и 100 г мёда залить 600 г белого сухого вина, настоять 2 дня в тёмном прохладном месте, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 2–4 столовых ложки в день. Сделать перерыв после того, как лекарство кончится. При необходимости продолжить лечение.

Листья чёрной смородины. Настой.

Подагра, ревматизм.

Взять 25 г измельчённых листьев чёрной смородины, пол-литра кипятка, настаивать 2–3 часа. Пить по стакану 4–5 раз в день. Курс лечения 2–3 недели, после чего желательно сделать перерыв на 1–2 недели.

Пижма, сухое вино.

Артрит, полиартрит.

80 г соцветий пижмы залейте 1 л сухого вина, настаивайте 2 недели, процедите. Принимайте по полстакана 3 раза в день. При необходимости после перерыва продолжите лечение.

Стебельки цветущих одуванчиков.

Эффективнейшее средство для лечения ревматизма.

Кушать стебельки в свежем виде в любом количестве. Постарайтесь за сезон избавиться от болезни. Лучше всего есть стебельки на третий день после выброса цветка, стебельки превращаются из зелёных в коричневые, в них много молочка, они теряют горечь, приобретают нежный вкус.

Салициловый спирт (1–2-процентный), вода, варенье.

Полиартрит.

200 мл салицилового спирта, добавить немного воды (примерно 30–40 мл), 1–2 ложки варенья. Содержимое разделить на 2 части. Одну часть выпить перед сном, другую также перед сном в следующий вечер. Салициловый спирт «блокирует» пораженные суставы, снимает боли. Следующий прием только через 5 лет.

Череда. Настой травы череды. Рецепт 1.

Артрит, отложение солей, подагра, ревматизм.

4 столовые ложки травы залить 5 стаканами кипятка, настаивать целую ночь. Пить по полстакана 3–4 раза в день. Курс лечения 2–3 недели, после чего перерыв 7–10 дней.

Череда. Настой травы череды. Рецепт 2.

Артрит.

3 столовые ложки измельчённой травы череды залить 3 стаканами кипятка. Настаивать ночь. Утром отвар довести до кипения, остудить, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день. Курс лечения 2–3 недели, после чего сделать перерыв 7–10 дней.

Черника.

Ревматизм, подагра (нарушение солевого обмена) и др.

Кушать ягоды черники в больших количествах.

Компрессы, мази, растирки.

Алоэ, водка, мёд.

Противовоспалительное и обезболивающее средство при ревматизме, артрите, подагре.

Перемешать 2 части мёда, 1 часть алоэ, 3 части водки. Применять в виде компресса как противовоспалительное средство.

Водка, мёд, соль. Растирка.

Ревматизм, ломота в костях.

Приготовить растирку из водки, мёда и соли. На полстакана водки 1–2 столовые ложки мёда, 2 столовые ложки соли. Эта растирка хорошо хранится в холодильнике. Втирать в больные места.

Горчица, соль. Эффективный и несложный рецепт.

Артрит, отложение солей, подагра.

Смешать 100 г готовой горчицы и 200 г соли до получения однородной массы, поставить в тёплое место на ночь. Перед сном втирать мазь в больные участки тела, оставив её на ночь, утром смыть водой комфортной температуры.

Зубная паста «Поморин».

Пяточные «шпоры», «косточки» на ногах.

Ноги распарить до покраснения кожи, тщательно вытереть, немного подождать, пока они не станут влажными. Вновь вытереть насухо, затем втереть пасту. Она хорошо всасывается, не требует никаких повязок. Процедуру проводить перед сном. Обычно двухнедельный курс помогает избавиться от «косточек» и пяточных «шпор». В запущенных случаях курс придётся повторить.

Йод.

При болях в суставах пальцев ног на ночь смажьте больное место йодом.

Картофель.

Зимний сорт картофеля (неочищенный, но тщательно промытый!) прикладывается к болезненному участку кожи. После того, как картофелина станет очень твёрдой или мягкой, надо заменить новой.

Камфорное масло, чеснок.

Взять 2 части камфорного масла, 1 часть сока чеснока, перемешать. Натирать поражённые ревматизмом места, а также участки тела вдоль позвоночника при общей слабости.

Клевер красный, водка.

Отличное средство для лечения ревматизма.

Бутылку плотно наполнить цветущими головками клевера красного, залить водкой. Настоять в тёмном месте 10 дней, периодически встряхивая. Делать компрессы на больные участки.

Красный жгучий перец, водка, растительное масло.

Артрит, отложение солей, подагра.

Взять 4–5 стручков красного перца, залить 0,5 л водки. Настоять 2 недели, периодически встряхивая содержимое, затем процедить и смешать с 300 г растительного масла. Втирать в больные суставы.

Красный молотый перец.

Пяточные «шпоры» быстро рассасываются, если в носок или чулок насыпать щепотку красного перца и ходить с ним весь день. Обычно после первого дня наступает облегчение, а через 1–2 недели можно вообще забыть о боли.

Лук.

Натирать больные суставы свежеразрезанной луковицей.

Лук, чеснок.

Обкладывать суставы кашицей из лука и чеснока. При появлении жжения процедуру прекратить.

Листья берёзы.

Артрит, остеохондроз, ревматические и невралгические боли.

Облить кипятком листья берёзы, наложить толстым слоем на больное место, закрыть клеёнкой и тепло укутать шерстяной тканью.

Листья лопуха.

Артрит, отложение солей, радикулит.

Прикладывать к воспалённым суставам листья лопуха (сухие листья обварить кипятком), сверху положить компрессную бумагу (можно клеёнку), слой ваты, закрепить повязкой.

Листья эвкалипта, водка.

Применять для растирания при радикулите, невралгии и ревматических болях.

Взять 50 г сухих измельчённых листьев эвкалипта, залить 0,5 л водки, настоять 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Затем процедить, остаток отжать. Применять для растирания болезненных участков.

В аптеках можно купить готовую настойку эвкалипта.

Лепестки шиповника, уксус.

Боли в суставах.

Взять 5 полных столовых ложек измельчённых лепестков шиповника, залить 0,5 л столового уксуса, настоять сутки, довести до кипения, варить на огне 5 минут, охладить, процедить. Этим составом смазывать опухшие суставы.

Моча.

Боль в суставах.

Втирать в больные участки собственную свежую мочу, на ночь ставить мочевые компрессы.

Мякоть чёрного хлеба, мёд, спирт (4–5 капель).

Боли в суставах различного характера.

Приготовить мазь из мякоти чёрного хлеба, мёда и спирта (несколько капель) с учетом размера болезненных участков. Накладывать на больные участки в виде компресса.

Оливковое масло, соль.

Боли, ломота.

Оливковое масло – 1 стакан, 1 чайная ложка поваренной соли. Всё смешать, растирать ноги при болях. Растирку хранить в холодильнике.

Овёс.

Артрит, боли в суставах.

Утром и вечером прикладывать к больным местам мешочек с горячим овсом (овёс засыпать в холщовые мешочки, прокипятить).

Пихтовое масло.

Невралгия, остеохондроз, неврит, невралгия, радикулит, миозит.

Втирать небольшое количество масла в болезненные зоны. Курс лечения при радикулите и остеохондрозе составляет 12–15 процедур, при миозитах (воспалении мышц), невритах (воспалениях нервов) и невралгиях (болях в нервах) – зависит от степени заболевания.

Полынь, растительное масло.

Боли в пояснице, прострел.

2 столовые ложки сухой измельчённой травы полыни обыкновенной залить 100 г растительного масла, довести до кипения на маленьком огне, постоянно помешивая содержимое. Из тёплого препарата накладывать компрессы на болезненные участки. Держать всю ночь. Хранить в холодильнике.

Редька чёрная.

Радикулит.

Делать на ночь компрессы из кашицы чёрной редьки, предварительно смазывая кожу растительным маслом, чтобы не было ожогов. Держать столько, сколько можно вытерпеть.

Курс составляет примерно 4–6 раз.

Сирень, сливочное масло. Мазь.

Радикулит, боли в суставах.

Смешать в равных количествах свежие цветки сирени и сливочное масло. Втирать в болезненные участки.

Сода, йод, вода.

Ножные ванночки для удаления «шпор», косточек на пальцах.

В трёх литрах горячей воды растворить столовую ложку пищевой соды и 8–10 капель йода. Температура в тазике должна быть комфортной. Продолжительность приёма ванночки примерно 10 минут. Затем ноги насухо вытереть, больные места смазать на ночь 5-процентным раствором йода. Утром смягчить вазелином.

Во время лечения рекомендуется молочно-растительная диета.

Соль, горчица, керосин.

Боли в суставах.

Смешать 200 г поваренной соли и 100 г горчицы, добавить очищенный керосин, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Втирать в больные суставы.

Хрен.

Боли в суставах, подагра, ревматизм.

Свеженатёртую кашицу хрена нанести на ткань и приложить к больному месту.

Череда трёхраздельная, настой.

Подагра, ревматические поражения суставов (артрит).

Взять 4 столовые ложки травы череды трёхраздельной на 5 стаканов кипятка, настаивать 8–10 часов. Принимать по полстакана настоя 3–4 раза в день. Курс лечения составляет 3–4 недели, после небольшого перерыва можно возобновить приём настоя.

Чеснок.

Шпоры.

Кашицу из свежего чеснока прикладывать на 3–4 часа к «шпоре», укрепив бинтом или лейкопластырем. Делать ежедневно, до полного устранения боли. При жжении процедуру прекратить.

Ванны.

Ромашка (цветки) – 100 г, поваренная соль – 200 г.

При подагрических опухолях рук и ног, ревматизме.

Цветки ромашки варить в 10 л воды на слабом огне 30 минут, периодически помешивая. Процедить, после чего всыпать 200 г соли. Добавлять эту смесь в подготовленную воду (температура воды комфортная, 35–37 градусов). Принимать 2–3 ванны в неделю. Курс лечения зависит от степени заболевания. Иногда достаточно 5–7 ванн, принимаемых через день.

Солевая ванна.

При болях в руках и ногах (вывихи, растяжения связок и др.).

Всыпать в ванну с водой 400 г соли, хорошо размешать. Температура воды и время проведения процедуры зависят от состояния сердечно-сосудистой системы и самочувствия. Если сердце в порядке – принимайте ванну 15–20 минут.

ВНИМАНИЕ!

Область сердца не должна находиться под водой.

Ванна с отваром корневищ аира.

Ревматизм, подагра.

На литр кипятка взять 2 столовые ложки корней аира, кипятить 20 минут, процедить, добавить в ванну. Температура воды в ванне должна быть комфортной, 35–37 градусов. Курс лечения составляет 10–12 ванн.

Ванна с отваром ягод можжевельника.

Подагра, ревматизм.

На 1 литр воды взять 100 г высушенных ягод, отвар добавлять в воду для ванн.

Рекомендации.

Диета.

Необходимо изменить образ жизни. Одна из главных причин возникновения болезни – неправильное питание. Без соблюдения диеты, отказа от мясной пищи и очищения организма даже самое чудодейственное лекарство не поможет. Для ленивых допускается маленькая поблажка – редкое нарушение запретов. Пять дней в неделю нужно питаться по правилам, а два дня баловать запрещёнными продуктами. Но не переусердствуйте!

Продукты, которые обязательно должны входить в рацион питания больного:

яблоки, рябина, облепиха, чёрная смородина, клюква, брусника, бананы, соя, сельдерей. При подагре рекомендуется ежедневно съедать по 100 г сырой тёртой моркови с 1 столовой ложкой растительного масла.

Особое внимание уделите тушёным яблокам. Сок, вытекающий при тушении яблок, полезен при подагрических болях.

Каждый день съедайте сырую картофелину.

Лечебные чаи, очищающие кровь и оказывающие мочегонный эффект.

Перед завтраком рекомендуется выпить стакан травяного чая (на выбор):

Зверобойный чай.

Способ приготовления: заварить 1,5–2 чайные ложки зверобоя стаканом кипятка, затем процедить, добавить мёд или неочищенный сахар. Пить медленно, небольшими глотками. Курс лечения составляет 3–4 недели.

ВНИМАНИЕ!

При повышенном давлении препараты из зверобоя принимать не рекомендуется!

Имбирный чай.

Способ приготовления: заварить 1,5–2 чайные ложки имбиря в стакане кипятка, затем процедить, добавить мёд или неочищенный сахар. Пить медленно, небольшими глотками.

Курс лечения составляет 3–4 недели. После небольшого перерыва приём чая можно возобновить.

Шалфей, подорожник, зверобой.

Способ приготовления: заварить 1,5–2 чайные ложки сбора стаканом кипятка, затем процедить, добавить мёд или неочищенный сахар. Пить медленно, небольшими глотками.

Курс лечения составляет 3–4 недели.

Бессонница, нервное возбуждение, неврозы, переутомление.

Мёд цветочный, акациевый.

Неврозы сердца, истерия, неврастения, бессонница.

Принимать мёд 3 раза в день по 30–40 г (не более 150 г в сутки) в течение 1–2 месяцев (в зависимости от состояния здоровья). Перед сном желательно выпить стакан тёплой воды с ложкой мёда.

Мёд, вода.

Для укрепления нервной системы, при бессоннице.

Столовую ложку мёда развести в стакане тёплой воды и выпить перед сном. Это самое безвредное успокаивающее снотворное.

Мёд, молоко.

Успокоительное, нежное снотворное.

В стакан тёплого молока добавить 2 чайные ложки мёда, размешать. Выпить медленными глотками. Тёплое молоко с мёдом успокаивает и дарит глубокий сон.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

При бессоннице, переутомлении.

Смешать пополам мёд и яблочный уксус, размешать. Принимать перед сном по чайной ложке (или несколько раз в день).

Ромашковый чай и мёд.

При нервном возбуждении, бессоннице.

Заварить пакетик с ромашкой кипятком, настоять 5–10 минут, мёд добавить по вкусу.

Яблочный уксус, мёд.

При бессоннице.

Полстакана мёда смешать с 3 столовыми ложками натурального яблочного уксуса, тщательно перемешать. Принимать перед сном по 1 чайной ложке смеси.

Фитонциды душицы, мяты, лимона.

При переутомлении.

Ингаляции при помощи пахучих веществ душицы, мелиссы, хвои – отличная профилактика перенапряжений центральной нервной системы. Самый простой способ: в ёмкость с водой (примерно 200 мл) добавить несколько капель пихтового (или мятного, лимонного, можжевелового) масла, можно сделать настой ароматных трав, распылить в помещении.

Морковный сок.

Выпивать ежедневно по стакану свежевыжатого морковного сока. Курс лечения 7–12 дней.

Рекомендации.

Частые бессонницы могут быть следствием умственного перенапряжения, стрессов, ведения беспорядочного образа жизни, переедания.

Попробуйте перед сном прогуляться 10 минут на воздухе, принять тёплый душ, выпить ромашковый чай с ложечкой мёда.

Чтобы сон стал спокойным и полноценным, составьте план предстоящих дел. Не держите всю информацию в голове, это может стать причиной не только бессонницы, но и сильной головной боли.

Вены, варикозное расширение вен.

Помидоры.

Компресс из спелых помидоров. Помидоры режут дольками, обкладывают больные участки ног, бинтуют. Эффективно при варикозном расширении вен. Длительность лечения зависит от степени заболевания.

Сирень.

Обкладывать свежими листьями сирени обыкновенной болезненные участки вен.

Листья менять каждый час.

Яблочный уксус, мёд, вода.

Приготовьте напиток из натурального яблочного уксуса. На стакан кипяченой воды надо взять 1–2 столовых ложки уксуса, можно добавить 1–2 чайные ложки мёда или сахара, пить 2–3 раза в день.

Яблочный уксус, белый хлеб, питьевая сода. Компресс.

На воспалённые вены наложить лепешку из белого хлеба и яблочного уксуса (кусочек белого хлеба намочить в уксусе, посыпать питьевой содой).

Мёд.

Для профилактики ночного спазма икроножной мышцы принимать по 2 чайных ложки мёда каждый раз перед приёмом пищи. Обычно уже через неделю наблюдается улучшение.

Рекомендации.

Профилактика и лечение отёков.

Натуральным яблочным уксусом растирают область варикозных вен утром и на ночь.

Соблюдение диеты: минимум соли.

В питании обязательно должны присутствовать витамины: плоды шиповника, лимоны, грейпфруты, чёрная смородина, зелёный чай, а также кофе, пиво и вино (да-да, при варикозном расширении полезно употреблять немного вина и пива!). Следует соблюдать особую осторожность при диагностировании заболевания щитовидной железы, беременности и склонности к кровотечениям.

При каждом удобном случае ноги помещайте на возвышение.

Днём полезна ходьба – мышцы работают и своими сокращениями усиливают ток крови по венам.

Рекомендуются ножные ванны и обливания ног.

Полезны контрастные ванны – можно просто подставить ступни под кран, затем тщательно растереть.

Используйте гель «троксевазин». Уменьшает ломкость капилляров, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

Бальзам для массажа: 100 г оливкового масла, 40 г кунжутного масла, 10 г витамина А в масле.

Массаж. Бальзам втирается круговыми движениями. Массируя подошвы ног, мы приводим в порядок весь организм и кровеносную систему. Понятно, что нет времени, но если делать массаж хотя бы раз в неделю, вы окажете организму неоценимую помощь.

Виброгимнастика академика А. Микулина. Поднимитесь на носки, отрывая пятки на 1–2 см от пола, затем резко опуститесь на пол. После 30 раз сделайте перерыв. Не надо слишком высоко поднимать пятки, от этого эффект не усилиться, а ноги устанут. В течение дня постарайтесь повторять 2–3 раза по минуте.

ВНИМАНИЕ!

Не следует ложиться спать с усталыми ногами, вымойте ноги тёплой водой, слегка помассируйте. На ночь подложите под ноги подушечку. Для снятия усталости ног рекомендуется многократно ударять кулаком по подошве ног.

Помните, что любой метод лечения эффективен при положительном настрое и вере в выздоровление.

Геморрой.

Горец почечуйный (геморройная трава), настой.

Столовую ложку травы залить 2 стаканами кипятка, настоять сутки, выпить в 3 приёма. Курс лечения длится 10–14 дней, затем делается перерыв. При необходимости приём настоя надо возобновить. Соблюдение диеты и подвижный образ жизни ускорят выздоровление.

Капуста свежая.

Прикладывать листья свежей белокочанной капусты на болезненные зоны, менять по мере необходимости. Курс лечения – 5–10 дней.

Картофельные свечи.

Геморрой.

Очистить сырую картофелину, сделать из неё свечу (длина 7–8 см) с тупым концом.

Ввести в задний проход на ночь так, чтобы она полностью вошла внутрь. Утром свеча выйдет с калом. Курс лечения индивидуальный.

Крапива двудомная. Настой.

2 столовые ложки сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить.

Пить по полстакана 2 раза в день. Курс лечения 14 дней, затем обязательно сделать перерыв.

Лук, сок.

Принимать свежий сок лука по столовой ложке 3–4 раза в день.

Мёд.

Смазывайте узлы и трещины мёдом. Не забывайте о гигиене.

Сок квашеной капусты.

Принимать сок квашеной капусты до двух стаканов в день в тёплом виде.

Ромашка аптечная. Настой соцветий ромашки.

2–3 столовые ложки соцветий ромашки заварить стаканом кипятка, плотно накрыть крышкой, настаивать час. Процедить. Промывать этим настоем «шишки». Можно прикладывать салфетки, смоченные этим настоем (или просто холодной водой), а также делать обмывание холодной водой. Состояние больного улучшается.

Рябина красная, сок.

Зрелые ягоды рябины перебрать, вымыть, вытереть. Отжать сок. Пить сок по 75–100 г 3 раза в день, запивая кипячёной водой. Говорят, если пить рябиновый сок продолжительное время, то закроется даже внутренний геморрой.

Рябина с мёдом.

Отжать сок рябины, пить с мёдом по 50 мл 3 раза в день. На стакан сока идёт столовая ложка мёда. Лечение длительное, но эффективное.

Свёкла и морковь.

Для снятия болей при геморроидальных «шишках».

Натереть свёклу или морковь, завернуть в ткань, затем приложить к геморроидальным «шишкам».

Эта процедура быстро снимает боль, помогает «шишкам» войти внутрь.

Хвощ полевой. Настой.

2 чайные ложки измельчённой травы заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить небольшими глотками в течение дня. Курс лечения 10–14 дней, затем сделать перерыв.

ВНИМАНИЕ!

Не рекомендуется применять этот рецепт при острых воспалительных процессах в почках.

Чеснок, мёд, уксус. Мазь.

Для снятия зуда и неприятных ощущений при геморрое.

Чеснок – 3–4 зубчика, мёд – чайная ложка, уксус – 0,25 чайной ложки.

Сварить чеснок, добавить мёд и уксус, тщательно размять. Использовать в течение дня.

Холодная сидячая ванна.

В таз налить литр холодной воды, принять сидячую ванну в течение 1–5 минут. В день рекомендуется 2 ванны (утром и вечером). Можно растворить в воде несколько крупинок марганцовки (вода должна быть нежно-розового цвета).

Рекомендации по питанию, образу жизни.

Сидячий образ жизни и запоры – главные причина возникновения геморроя.

Больше ходите.

Специальное упражнение:

напрягите ягодицы, в таком положении продержитесь максимально возможное время, затем расслабьте. Проделывайте это простое упражнение как можно чаще. Эти рекомендации особенно полезны людям умственного труда и водителям: используйте время сидения за столом, стояния на светофоре и в «пробках» во благо своего здоровья.

Старайтесь сидеть на твёрдой поверхности.

Соблюдайте гигиену.

Если требуются слабительное – используйте александрийский лист, другие травы могут усилить геморрой.

Ограничьте потребление перца, горчицы, капусты, чёрного хлеба, бобовых, незрелых плодов.

В рацион питания включайте салаты из свёклы и моркови, цветную капусту, картофель, мясо, рыбу, мёд, репчатый лук, сок из лука (столовая ложка 3–4 раза в день), свежие яблоки, виноград.

Глотайте целые кусочки чеснока. Чеснок не переваривается, выходит вместе с калом, обжигая больную кишку и помогая заживлению.

Головная боль, мигрень.

Капустный лист.

При болях в висках.

Приложите на лоб капустный лист. Обычно достаточно 3–5 минут.

Лимон.

При болях в висках.

Шкурку лимона приложите ко лбу. Обычно через 5–10 минут боль проходит.

Сок лука.

Мигрень.

Во время приступов мигрени кладите в ухо турундочку, смоченную в луковом соке.

Хрен.

Головная боль.

Приготовить кашицу из свежего хрена, втирать в болезненные участки головы.

Свёкла, сок, корнеплоды.

На лоб и к вискам прикладывайте круглые тоненькие срезы свёклы или листья, в уши закладывайте ватные тампоны, смоченные свекольным соком.

Чеснок, мёд, вода.

Для лечения головной боли.

Пропустить через соковыжималку (или хорошенько измельчить) 5 головок чеснока, смешать с мёдом (100 г), добавить литр воды. Все размешать. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Зверобой.

При головных болях, связанных с интоксикацией.

Заварить столовую ложку травы зверобоя на стакан кипятка. Выпить глотками в течение часа.

ВНИМАНИЕ!

При повышенном давлении и болях в затылке препараты из зверобоя не применять!

Капустный рассол.

При частых головных болях.

В течение месяца пить по 2 столовых ложки рассола на стакан воды.

Грипп, простуда, насморк.

Вино белое, шалфей.

Бронхит, грипп. Начальная стадия.

Взять 1 л белого вина и 10 г шалфея. Варить 3 минуты. Остудить. Пить каждые полчаса по 50 г.

ВНИМАНИЕ!

Для лечения детей этот рецепт не применять!

Вино красное, вода, почки гвоздики, мёд.

Простуда, сильное переохлаждение.

Варить до упаривания половины состава из 300 мл красного вина, 300 мл воды, 5 почек гвоздики, столовой ложки мёда. Принимать очень горячим, после чего сразу лечь в тёплую постель.

ВНИМАНИЕ!

Для лечения детей этот рецепт не применять!

Вино красное, почки гвоздики, горошины перца чёрного, корица, лимон, сахар.

Грипп, простуда.

Приготовить смесь из 300 мл красного вина, 5 почек гвоздики, 5 горошин перца чёрного, чайной ложки корицы, пол-лимона, 6 кусков сахара (или 6 чайных ложек). Варить 10 минут. Выпить на ночь в горячем виде. Сразу лечь в постель.

ВНИМАНИЕ!

Для лечения детей этот рецепт не применять!

Вино, почки гвоздики, корица, черный перец, цедра лимона и апельсина, кожица яблок, мёд.

Простуда, грипп.

Взять 200 мл вина, 5 почек гвоздики, 1 чайную ложку корицы, 3 горошины чёрного перца, цедру лимона, апельсина, кожицу яблока, 3 столовые ложки мёда. Варить 10 минут. Пить маленькими глотками при температуре тела не менее 38,5 градусов.

ВНИМАНИЕ!

Для лечения детей этот рецепт не применять!

Вода, йод, соль.

Для профилактики гриппа, простуды, насморка.

В стакане тёплой кипяченой воды растворить 2 чайные ложки поваренной соли, добавить 3 капли йода, размешать. Промывать нос методом втягивания воды. Более простой способ – окунуть в раствор небольшой кусочек ватки, вложить сначала в одну ноздрю, слегка придавить крыло носа, чтобы жидкость прошла дальше, затем воду выплюнуть (и не забудьте вынуть ватку!). После этого повторить то же самое с другой ноздрёй. Выполнять процедуры надо часто, через каждый час, тогда лечебный эффект усилится. Не забывайте про тёплое витаминное питьё.

Вода с солью.

Для лечения насморка и заболеваний горла.

Растворить в тёплой воде 1–2 чайные ложки поваренной соли. Втягивать носом солёную воду, затем выплёвывать. Очень удобно применять для этого блюдце.

Процедура не очень приятная, но эффективная.

Водка, яйцо, сахар.

Проверенное средство при простуде и гриппе.

Рецепт П. П. Иванова из Курска.

Взять 100 мл водки, 1 сырое яйцо, 1 столовую ложку сахарного песка, хорошо перемешать, выпить перед сном и укутаться.

ВНИМАНИЕ!

Для лечения детей этот рецепт не применять!

Водный настой чеснока.

Профилактика и лечение гриппа, простудных заболеваний.

Очистить 3 зубчика чеснока, измельчить, залить 50 мл кипятка, настоять 1–2 часа и закапывать по 2–4 капли в каждую ноздрю детям и взрослым во время эпидемии гриппа. Хранить настой не более 2 дней.

Детское мыло.

Насморк.

Для промывания носа используется раствор воды с детским мылом. В обе ноздри ввести указательными пальцами раствор, как будто ковыряясь в носу, щекоча. Раздражая слизистую носа, довести до чихания.

Йод, питьевая сода.

Насморк.

Лучшие капли от насморка: 6–7 капель йода и щепотка питьевой соды, добавленные к двум чайным ложкам кипячёной воды.

Йод, питьевая сода.

Насморк, ангина, заболевания полости рта.

Втягивать в нос и прополаскивать рот следующим составом: 4 чайные ложки питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды. Эту процедуру выполнять 2 раза в день.

Клюква.

При простудах, гриппе.

2 столовые ложки ягод клюквы раздавить, залить тёплой кипячёной водой, добавить мёд. Пить не менее 3 стаканов в день.

Коньяк, мёд, шалфей.

Простуда, грипп.

Коньяк – 2 столовые ложки, мёд – столовая ложка, щепотка шалфея. Все компоненты залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Выпить горячим. Пить перед сном в течение 2–4 дней при простудных заболеваниях и гриппе, а также для уменьшения осложнений после перенесённых заболеваний.

ВНИМАНИЕ!

Для лечения детей этот рецепт не применять!

Лук.

При первых признаках заболевания гриппом.

Разрезать большую свежую луковицу, вдыхать пары лука ртом и носом несколько раз в день.

Лук, сметана.

Применяется для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа.

Мелко нарубите репчатый лук, заправьте сметаной (по столовой ложке каждого компонента). Курс лечения составляет 3–4 дня. В профилактических целях включайте в рацион питания салат из лука и сметаны как можно чаще.

Лук, мёд, вода.

Хронический насморк, гайморит, простудное покраснение глаз.

Тёртую мякоть луковицы залить горячей медовой водой (на 1 литр воды взять половину чайной ложки мёда), настоять, укутав, 4–6 часов, процедить. Промывать несколько раз в день воспалённые глаза и носовую полость. Процедуру выполнять 3–5 раз в день. Этот раствор можно хранить в холодильнике 2–3 дня.

Лук, мёд, вода.

Для лечения насморка.

3 столовые ложки мелко нарезанного репчатого лука залить 50 мл кипячёной воды, добавить 1 чайную ложку мёда, размешать до растворения. Настоять 30–40 минут, процедить и использовать для промывания полости носа при насморке. Можно закапывать в нос по 4–6 капель в каждую ноздрю 4–6 раз в день.

Лук, мёд.

Кашель, простудные заболевания.

2–3 луковицы мелко нарезать, залить мёдом (1:1). Настоять, а когда появится сироп – принимать каждые полчаса по чайной ложке.

Лук, мёд, молоко, сливочное масло, чеснок.

Принимать при кашле.

Измельчить 10 небольших луковиц, 1 головку чеснока. Залить 1 л молока и кипятить, пока овощи не станут мягкими. Добавить 1 столовую ложку мёда и 1 столовую ложку сливочного масла. Перемешать, пить по столовой ложке каждый час.

Лук, молоко.

Грипп, кашель, воспаление горла.

Луковицу натереть, залить 0,5 л кипящего молока, настоять в тёплом месте 1–2 часа, выпить 1 стакан горячего настоя на ночь, а другой – утром.

Лук, растительное масло.

Насморк, острый насморк.

Тёртую мякоть половины луковицы залить горячим растительным маслом (50 мл), настоять 6–8 часов, процедить. Этим маслом обрабатывать слизистую носа несколько раз в день. Средство при использовании должно быть подогретым. Хранить не более суток в плотно закрытой посуде. При остром насморке луковое масло закапывать в нос каждые 2–3 часа.

Лук, сахарный песок.

Рецепт для лечения самого застарелого кашля.

Мелко нарезать лук (не менее 3 головок), засыпать примерно равным количеством сахара, накрыть крышкой. Через некоторое время появится сироп. Принимать по столовой ложке (детям по чайной) каждые полчаса. Очень быстро можно вылечить кашель. Курс лечения от 2 до 5 дней.

Мёд.

Острый и хронический насморк.

Развести мёд в тёплой воде (не выше 45 градусов) в соотношении 1:2 и использовать в качестве капель (по 5–8 капель в каждую ноздрю 3–4 раза в день).

Мёд, лимон, сливочное масло.

Средство для профилактики и лечения гриппа, простудных заболеваний.

Лимон на 1 минуту опустить в горячую воду, затем пропустить через мясорубку вместе с цедрой, добавить 100 г мягкого сливочного масла и 1–2 столовые ложки мёда. Перемешать. Хранить как обычное сливочное масло. Употреблять часто – 6–8 раз день, намазывая на хлеб.

Мёд, лимон, вода.

При простуде и гриппе.

100 г мёда (желательно липового) и сок одного лимона смешать, добавить 800 мл кипячёной воды. Выпить в течение дня при простуде и гриппе.

Молоко, мёд и лимон.

Для профилактики и лечения гриппа и простудных заболеваний.

В стакане горячего молока растворить 1–2 чайные ложки мёда, затем влить сок половины лимона. Выпить.

Молоко, мёд, сливочное масло, сода.

При простуде, гриппе, кашле.

Развести столовую ложку мёда в стакане горячего молока, добавить сливочное масло и маленькую щепотку соды. В день выпивать 2–3 стакана напитка.

Мёд, свёкла.

Насморк.

Закапывать по 5 капель в каждую ноздрю медово-свекольную смесь. Она готовится так: чайная ложка мёда и 2,5 чайные ложки свежеприготовленного свекольного сока, перемешать. Процедуру проводить 4–6 раз в день.

Настой зверобоя с мёдом.

При острых респираторных заболеваниях, гриппе, ангине, бронхите.

2 столовые ложки измельчённой травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять 1–2 часа, процедить, развести мёд по вкусу. Пить 2–3 раза в день по полстакана.

ВНИМАНИЕ!

Людям с повышенным артериальным давлением препараты зверобоя принимать не рекомендуется!

Настойка эвкалипта.

Грипп, бронхит.

Рецепт настойки: 20 г сухих измельчённых листьев эвкалипта залить 100 г спирта, настаивать 8 дней, встряхивая время от времени. Процедить. Развести 25 капель в 50 мл кипячёной воды. Принимать 2–3 раза в день.

Готовую настойку можно купить в аптеке.

Нашатырный спирт.

Острая форма насморка.

Нюхать каждые полчаса нашатырный спирт поочерёдно каждой ноздрёй.

Пиво, мёд.

Кашель, воспаление горла.

Стакан пива влить в кастрюльку, нагреть. Добавить 1–2 чайные ложки мёда и выпить (пиво должно быть горячим, но не обжигать горло). В течение дня пить по 0,5 стакана горячего пива 3–4 раза. Дозы можно уменьшить.

ВНИМАНИЕ!

Детям до 12 лет использовать этот рецепт нежелательно.

Сок свёклы.

Насморк.

Закапывать в каждую ноздрю по 5–6 капель свежего сока свёклы 3–5 раз в день.

Чай из листьев чёрной смородины.

Рекомендуется при гриппе, простуде, а также как общеукрепляющее средство.

2 столовые ложки сухих измельчённых листьев залить стаканом крутого кипятка, настоять 10–15 минут. Пить горячим по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день.

Чай потогонный. Цветки липы, ягоды малины.

Смешать по 1 части липового цвета и ягод малины. Залить 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, затем процедить. Выпить на ночь в тёплом виде.

Чай общеукрепляющий, потогонный.

Листья мать-и-мачехи, цветки липы.

Смешать по 1 части липового цвета и листьев мать-и-мачехи. 2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка, кипятить 8–10 минут, процедить. Пить 3–4 раза в день по полстакана. Курс приёма 1–2 недели, затем сделать перерыв.

Чеснок.

При насморке.

Вложить глубоко в ноздри измельчённый зубчик спелого чеснока, прочихаться. После такой процедуры насморк исчезает через 3 часа.

Чеснок, мёд.

При гриппе.

Зубчики чеснока очистить и натереть на тёрке, смешать пополам с медом. Принимать по чайной ложке, запивая тёплой водой, 2 раза в день. Лечение составляет 3–5 дней.

Чеснок, лимон, (рецепт 1).

Взять 200 г чеснока, вымыть, натереть на тёрке, смешать с соком из 12 лимонов. Вылить в банку, закрыть горлышко марлей. Принимать 3 раза в день по чайной ложке чесночно-лимонного сока на полстакана тёплой кипячёной воды. Если нет возможности принимать настой 3 раза в день – принимайте произвольно.

Чеснок, лимон, (рецепт 2).

Разрежьте 2 лимона, удалите косточки, затем измельчите на тёрке вместе с 2 головками чеснока. Смесь залейте 1 литром кипячёной воды и выдержите 3 дня в тёмном месте при комнатной температуре. После этого настой процедите. Принимайте по столовой ложке натощак. Храните в холодильнике.

ВНИМАНИЕ!

Чесночные рецепты принимать осторожно при заболеваниях сердца, почек и печени.

Рекомендации.

Питание и витаминное питьё.

Капустный рассол. Средство для укрепления и восстановления организма после гриппа. Пейте капустный рассол маленькими глотками. 1–2 стакана в день.

Витаминные напитки, особенно кислые (не менее 3 стаканов в день), помогут в профилактике и лечении гриппа.

Яблочный чай избавит от кашля, укрепит организм. На 2–3 яблока, нарезанных мелко с кожицей, взять 1–1,5 л кипячёной воды, накрыть крышкой. Пить так часто, как Вам захочется. При желании можно добавить мёд, лимон, варенье.

В рацион питания необходимо включать больше сырых овощей: морковь, капусту, лук, чеснок, редьку, свёклу.

Не забывайте о яблоках и цитрусовых.

Другие профилактические мероприятия.

Во время эпидемий гриппа обязательно дышите носом, утром и вечером смазывайте нос вазелином, детским кремом, соком чеснока, наполовину разбавленным водой. Промывайте нос солёной водой (рецепт простой – на стакан воды 1–2 чайные ложки соли).

Используйте точечный массаж и акупрессуру для профилактики и лечения гриппа и простудных заболеваний. Хотя бы по 2 минуты в день.

Проветривайте помещение.

Протирайте полы и мебель подкислённой водой (особенно тогда, когда в квартире находятся или находились больные люди). В кислой среде быстро погибают большинство известных микробов. На 5 литров воды идёт примерно полстакана уксуса.

Возле обогревательных предметов ставьте чашки с водой. Можно добавлять в воду эфирные масла. Это защитить вас от сухого воздуха.

Женский организм. Болезни.

Напоминаем, что самолечение серьёзных заболеваний опасно! По возможности проконсультируйтесь с врачом, установите точный диагноз. Используйте эти рецепты для профилактики возникновения болезней или как дополнительное лечение!

Апельсин.

Маточное кровотечение.

Очищенную кожуру 5–7 апельсинов уваривать в 1,5 л воды до тех пор, пока не останется 0,5 л отвара. По вкусу добавить сахар или мёд. Принимать по 4 чайных ложки 3 раза в день.

Брусники листья.

Фибромиома матки.

2 столовые ложки травы заварить литром воды. Настоять 30 минут, процедить.

Пить не менее стакана в день. Одновременно делать очистительные клизмы.

Дуба кора.

Эрозия шейки матки.

На литр воды 2 столовые ложки коры дуба, варить в течение 30 минут. Проводить спринцевания. Курс лечения 10–14 дней.

Калина обыкновенная. Ягоды.

Маточное кровотечение.

Приготовить сок из ягод калины, смешать с сахаром. На 1 литр сока взять 2 кг сахара. Принимать по 2–3 столовых ложки сиропа с водой 3–4 раза в день.

Калина обыкновенная. Ягоды.

Маточное кровотечение.

3–4 столовые ложки сушёных ягод калины на 0,5 л кипятка, настаивать в термосе. Пить в течение дня.

Крапива двудомная.

Эрозия шейки матки.

Приготовить сок свежих листьев крапивы, смочить тампон, ввести во влагалище. Курс лечения 7–14 дней.

Крапива двудомная.

Маточное кровотечение.

Столовую ложку сухих листьев крапивы залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, после остывания процедить. Пить по столовой ложке 4–5 раз в день.

Крапива двудомная.

Фибромиома матки, кровотечение.

Столовую ложку листьев крапивы заварить стаканом крутого кипятка, настоять 30 минут.

Принимать по полстакана 3 раза в день, или по 1/4 стакана 5 раз в день.

Мать-и-мачеха, листья.

Хронические воспаления влагалища, боли.

50 г сухих измельчённых листьев мать-и-мачехи залить литром кипятка, настаивать час, затем процедить. Полученный настой использовать для спринцевания.

Мёд засахаренный.

Трихомонадный кольпит.

Влагалище предварительно очистить от секрета. На марлевом тампоне ввести 20–25 г засахаренного мёда. Процедуры проводить ежедневно. Курс лечения 10–15 дней. После первых процедур может отмечаться зуд и жжение.

Мёд.

Влагалищные бели.

20–25 г мёда вводить на марлевом тампоне глубоко во влагалище. Курс лечения – 10–15 дней. Возможны зуд, жжение, однако в дальнейшем они не беспокоят.

Мёд, вода. Раствор мёда.

Эрозия шейки матки, трихомонадный кольпит, бели.

Приготовить раствор пчелиного мёда: 1 часть меда, 2 части воды, пропитать тампон из марли, ввести глубоко в очищенное от слизи влагалище на 24 часа. Курс лечения составляет 15–20 дней.

Моча.

Молочница (кандидоз) влагалища.

Промывание (спринцевание) влагалища собственной мочой, не менее 3–5 раз в день. Курс лечения индивидуальный.

Облепиха крушиновидная.

Эрозия шейки матки, кольпит.

Облепиховое масло использовать в виде тампонов. Лечение длительное, но эффективное, зависит от степени заболевания. Улучшение наблюдается через 5–12 дней.

Прополис.

Грибковые и трихомонадные воспаления влагалища, эрозия шейки матки.

Взять 3-процентный спиртовой раствор прополиса, смочить тампон и ввести во влагалище (предварительно очистив от секрета), прижав к шейке матки. Через 8–12 часов вынуть. Курс лечения при бактериальных, грибковых и трихомонадных воспалениях влагалища и эрозиях шейки матки составляет в среднем 7–10 дней. Тампоны вставляют 1 раз в день. При использовании 10-процентной спиртовой настойки необходимо развести водой в соотношении 1:2. Результаты при таком лечении не хуже, чем при использовании многих медикаментов.

Трава тысячелистника.

Маточное кровотечение от воспалительных процессов, фибромиом.

Траву тысячелистника заваривать как чай, произвольно. Принимать по стакану 3 раза в день как кровоостанавливающее средство.

Чай с молоком.

Фибромиома матки.

Заваривать крепкий зелёный чай (чайную ложку на стакан воды), добавляя молоко.

Пить по 3–4 стакана в день. Одновременно делать очистительные клизмы. Лечение длительное.

Эвкалипт, настойка.

Эрозия шейки матки.

Чайную ложку настойки эвкалипта развести стаканом тёплой кипячёной воды. Применять для спринцевания.

Эвкалипт, настой листьев.

Эрозия шейки матки.

Столовую ложку листьев эвкалипта залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе не менее 15 минут. Пить в течение дня.

Настой для спринцевания готовится следующим образом: 2 столовые ложки листьев эвкалипта заливаются 0,5 л кипятка. Процедура проводиться ежедневно (5–8 дней).

Эвкалипт обладает противоопухолевым действием.

Яблочный уксус (натуральный).

Применяется при белях.

В 2 литрах тёплой воды развести 3 столовые ложки натурального яблочного уксуса. Делать промывания влагалища. Количество процедур зависит от степени заболевания. Иногда достаточно 3–5. В дальнейшем в профилактических целях рекомендуется 1 процедура в неделю. Яблочный уксус является отличным антисептиком.

Заболевания молочных желез.

Капустный лист.

Затвердение молочных желез.

Накладывать на уплотнения в области груди капустный лист, меняя несколько раз в день. Курс лечения индивидуальный, иногда 2–3 дня.

Лёд.

Уплотнение в области груди.

Ни в коем случае нельзя делать тёплые компрессы. Иногда помогает прикладывание льда на поражённую область. Держать лёд на поражённой области 20–30 секунд, сделать перерыв. В день необходимо проводить не менее 5 процедур. В некоторых случаях достаточно двух дней, в запущенных случаях лечение длительное. По возможности обращайтесь к врачу.

Мать-и-мачеха, лопух.

Грудница.

Начинающуюся грудницу можно снять прикладыванием на поражённые места свежих измятых листьев лопуха и мать-и-мачехи.

Морковь.

Уплотнение в области груди.

Обкладывать уплотнение на груди свеженатёртой морковью.

Печёный лук.

Уплотнение в области груди.

Накладывать на поражённые места кашицу из печёного лука.

Полынь.

Мастопатия.

Измельчённую траву полыни (1–2 столовые ложки) залить небольшим количеством кипятка, настоять в термосе. Прикладывать распаренную остывшую траву утром и вечером на 40–60 минут.

Рисовый крахмал, вода.

Мастит.

Полстакана рисового крахмала размешать в воде до консистенции сметаны. Наложить на бинт массу, приложить к больному месту. Обычно достаточно 3–5 часов, чтобы прекратились боли.

Свёкла.

Мастит.

Натереть сырую свёклу на мелкой тёрке, прикладывать к поражённым участкам, сверху накрыть марлей. Делать несколько раз в день.

Тесто (желток, мёд, мука).

Мастит.

Замесить тесто: полстакана муки, 1 желток, столовая ложка мёда.

Сделать компресс на больной участок. Эффективное и безвредное средство. Обычно достаточно 2–3 компрессов.

Чистотел, топлёное масло.

Мастит.

Взять чайную ложку сушёных цветков чистотела, развести в 2 столовых ложках топлёного масла. Этой смесью смазывайте больные места.

Рекомендации.

Включайте в рацион питания салат из морской капусты, заправленный растительным маслом, соком лимона (или натуральным яблочным уксусом), салат из варёной свёклы, чеснока и грецких орехов (на порцию полстакана молотых грецких орехов).

Не травмируйте молочные железы.

Используйте удобное бельё, сшитое из натуральных материалов.

Соблюдайте личную гигиену.

Несколько советов при климактерических приливах, к голове.

• Поднять вверх обе руки.

• Опустить ноги в очень горячую воду.

• Сделать клизмы с солью или уксусом.

• Для профилактики приливов (в начальной стадии климакса) рекомендуется принимать настой плодов боярышника кроваво-красного (столовая ложка плодов на стакан кипятка, настоять) по стакану 3 раза в день.

Заболевания дёсен, зубная боль.

Шалфей.

Стоматит.

Столовую ложку (10 г) измельчённого листа шалфея залить стаканом кипятка, настоять 15–20 минут, охладить и процедить. Полоскать полость рта 5–7 раз в день.

Шалфей.

Зубная боль.

Заварить столовую ложку шалфея стаканом кипятка. Настоять 10–15 минут. Полоскать тёплым настоем, стараясь дольше держать на больном зубе. В течение получаса придётся делать не менее 3–5 полосканий. Обычно боль стихает.

Шалфей.

Пародонтоз.

Столовую ложку шалфея заварить 2 стаканами кипятка, настоять. Пить вместо чая 3–4 раза в день по 40 мл.

Заболевания крови.

Белое вино, лук, мёд. Универсальное лекарство.

Анемия, артрит, водянка, сахарный диабет, подагра, простатит, цистит.

300 г измельчённого лука, 100 г мёда залить 600 мл белого сухого вина, настоять 2–3 дня в тёмном прохладном месте, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 2–4 столовых ложки в день.

Берёзовый сок.

Анемия, упадок сил.

Пить берёзовый сок 4 раза в день (стакан – полстакана).

Вода, шиповник.

Для улучшения состава крови.

На стакан кипятка 2 чайные ложки сухого шиповника (желательно его измельчить). Настаивать не менее часа. Пить 3 раза в день по стакану (желательно после еды).

Лавровый лист.

Для очищения крови и сосудов.

Взять 5 г лаврового листа, залить 300 мл воды. Варить на маленьком огне 5 минут, затем настоять 3–4 часа в термосе. Пить полученный отвар в течение дня небольшими глотками. Цикл очищения составляет 3 дня. Повторное очищение желательно проводить через 1–2 недели. Не забывайте, что любое очищение эффективно на фоне диеты, поэтому хотя бы на время станьте вегетарианцами.

ВНИМАНИЕ!

Отвар может вызвать задержку месячных у женщин. Беременным женщинам отвар пить запрещается.

Морковно-свекольный сок.

Для профилактики и лечения заболеваний крови.

Смешать свежеотжатый сок свёклы и моркови в соотношении 1:3. Пить по полстакана 2–3 раза в день (желательно перед едой).

Настой семян тмина.

Для профилактики и лечения заболеваний крови.

2–3 чайные ложки тмина залить стаканом кипятка, настоять 10–15 минут. Пить в течение дня. Курс лечения составляет 14 дней. При необходимости повторить приём настоя через 10–15 дней.

Отвар овса с молоком.

Калорийный и полезный при малокровии и упадке сил напиток.

Стакан овса (или овсяной крупы), 5 стаканов воды. Варить на маленьком огне до загустения. Процедить, влить 2 стакана молока, ещё раз прокипятить. Добавить 4 чайные ложки мёда, ещё раз прокипятить. Выпить в тёплом виде в течение дня в 2–3 приёма.

Овёс, молоко.

Средство для улучшения состава крови.

Стакан неочищенного овса залить 0,5 л молока, варить 20 минут. Пить без ограничения.

Свёкла.

Анемия.

При анемии съедать натощак по 100–150 г сырой тёртой свёклы (сразу кушать такой салат нельзя, выдержать 1–2 часа). Свёкла улучшает состав крови.

Сок из моркови, редьки и свёклы.

Анемия, усталость, упадок сил.

В равных количествах смешать сок редьки, моркови и свёклы. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения 2–3 месяца.

Сок чёрной редьки с мёдом.

Малокровие.

Свежий сок редьки с мёдом (или сахаром), соотношение 1:1. Принимать по 1/4 стакана, затем по 1/3 стакана 4–6 раз в день.

Смесь соков из моркови, свёклы, сельдерея, чёрной редьки, картофеля.

При лейкозе.

Приготовить смесь соков из моркови (1/5 стакана), свёклы (3/5 стакана), сельдерея (3/5 стакана), столовая ложка сока чёрной редьки, 20–30 мл картофельного сока. Пить по 2–3 стакана сока в день.

Чай из яблок.

Нарезать 3 неочищенных яблока среднего размера, залить литром кипячёной воды, варить 10 минут на маленьком огне, настоять полчаса, мёд добавить по желанию. Пить при анемии от 3 до 5 стаканов в день.

Яблочный настой оказывает выраженное общеукрепляющее действие, является источником легкоусвояемых Сахаров, витаминов и микроэлементов.

Чеснок.

Глотать по 3–4 зубчика чеснока утром, вечером и перед сном.

Чеснок, спирт.

Малокровие.

Приготовить настойку из чеснока: 300 г чеснока очистить и пропустить через мясорубку, залить 1 литром спирта, настоять 2–3 недели (для удобства записать время начала изготовления лекарства). Принимать по 20 капель в 100 мл молока 3 раза в день.

Чеснок, лимоны.

Для очищения крови.

Натереть 400 г чеснока, смешать с соком из 24 лимонов, настоять 24 дня. Готовить лекарство лучше в банке с широким горлом, сверху завязать марлей. Процедить. Хранить в холодильнике. Принимать перед сном. Дозировка: на полстакана кипячёной воды чайная ложка смеси (смесь предварительно размешать!).

Ягоды можжевельника.

Для очищения крови.

Кушать от 5 до 15 штук ягод можжевельника в день (лучше начинать с 5 ягод, постепенно прибавляя по 1 штуке каждый день, после достижения 15 штук, уменьшая приём до 5).

ВНИМАНИЕ!

Нельзя употреблять ягоды можжевельника при повышенной температуре тела.

Яблочный натуральный уксус, мёд.

Для снижения лейкоцитоза.

На стакан тёплой кипячёной воды столовая ложка натурального яблочного уксуса и 1–2 чайные ложки мёда. Принимать 2–3 стакана в день.

Рекомендации.

1. Морковь.

Утром натощак ежедневно съедайте 100 г тёртой моркови со сметаной или растительным маслом.

2. Кушайте салат из морской капусты, печёный лук, капусту разных сортов, печень говяжью.

3. Гречневая каша.

Несмотря на то, что греча увеличивает количество чёрной желчи, слизи и газов, она прекрасно влияет на состав крови. Излечивает лейкемию, применяется при анемии. Рекомендуется 4–6 раз в неделю готовить кашу при анемии.

4. Витаминные напитки.

Наилучший результат дает шиповник с рябиной. Напиток восстанавливает силы, обогащает организм витаминами. И все-таки после трехнедельного приёма рекомендуется делать перерыв, принимая другие витаминные напитки.

5. Лечебные травы.

В летнее время активно включайте в рацион питания листья подорожника, одуванчика (особенно полезен сок из листьев, цветов и корней), траву медуницы, сныть, крапиву, первоцвет и др. Делайте заготовки на зиму.

Фрукты, ягоды. Абрикосы, персики, слива, черешня, вишня, ягоды чёрной смородины, плоды крыжовника, яблоки, курага, арбузы, дыни.

6. Положительный психологический настрой.

Вера в выздоровление, желание победить болезнь, выполнение рекомендаций – необходимые условия для борьбы с недугом.

Заболевания кожи.

Листья берёзы.

Экзема.

Сухие листья берёзы растолочь в порошок. 4 чайные ложки порошка залить 0, 5 л кипятка, настоять 12–15 минут, пить по стакану 2 раза в день.

Курс лечения 2–3 недели, затем сделать перерыв. При необходимости повторить.

Пихтовое масло.

Экзема.

Смешать чистое пихтовое масло в соотношении 1:1,5 с жировой основой (топлёным маслом, детским кремом, гусиным или свиным жиром и т. п.), смазывать зону поражения кожи 2 раза в сутки, сверху прикрывать компрессной бумагой и фиксировать повязкой (при мокнущей экземе). Одновременно принимать пихтовое масло внутрь в разовой дозе по 4–9 капель (в зависимости от самочувствия и веса).

Отвар череды трёхраздельной.

При экземе, диатезе, нейродермитах и других заболеваниях кожи.

3 столовые ложки измельчённой сухой травы череды трёхраздельной залить 0,5 л кипячёной воды, довести до кипения и варить на медленном огне 10 минут. Затем настоять 1–1,5 часа, процедить и использовать для примочек, умываний и ванн.

Лук.

Фурункулы.

Испечь лук, разрезать пополам. Ещё горячим приложить к фурункулу и прибинтовать. Каждые 3–4 часа менять повязку с горячим луком.

Лук с молоком.

Фурункулы.

Приготовить кашицу из репчатого лука с молоком или печёного лука, наложить на воспалённую область для ускорения созревания фурункулов.

Заболевания органов дыхания.

Сок алоэ, сливочное масло, свиной или гусиный жир, мёд, какао.

Бальзам от бронхита.

Взять 1 столовую ложку свежего сока алоэ, 100 г сливочного масла (несолёного), 100 г свиного (или гусиного) смальца, 100 г натурального пчелиного мёда и 50 г какао. Тщательно перемешать.

Принимать по столовой ложке на стакан горячего молока. Детям принимать по чайной или десертной ложке 2 раза в день (в зависимости от возраста).

Изюм.

При бронхитах, пневмонии.

Измельчить 100 г изюма (можно пропустить через мясорубку), залить стаканом воды, кипятить на медленном огне 10 минут, затем процедить и отжать.

Принимать отвар несколько раз в день. Изюм съесть.

Изюм, луковый сок.

Кашель.

Приготовить отвар из изюма (1 столовая ложка на стакан воды, кипятить 15 минут). Добавить небольшое количество лукового сока (1–2 чайные ложки). Пить по полстакана 2–3 раза в день при кашле.

Гоголь-моголь.

Сахар, яичные желтки.

Кашель.

Растереть 2 яичных желтка с сахарным песком добела, при этом смесь должна увеличиться в объёме в 2–3 раза. Принимать натощак за 2 приёма при кашле.

Калина, мёд.

Трахеит, бронхит.

100 г ягод калины промыть, залить 200 г мёда, варить на слабом огне 5 минут, охладить при комнатной температуре.

Принимать по 2 столовых ложки смеси 4–5 раз в день как отхаркивающее и успокаивающее кашель средство, запивая тёплой водой.

Калина, мёд.

Рекомендуется при бронхите, трахеите.

Столовую ложку ягод калины залить стаканом кипятка, настоять 2–3 часа. Мёд или сахар добавить по вкусу. Принимать по 1/3 стакана несколько раз в день.

Лук репчатый, мёд (или сахар).

Бронхит, трахеит.

Мелко нарезать 2–3 головки репчатого лука, засыпать сахарным песком или мёдом (в соотношении 1:1), накрыть крышкой. Появившийся сироп принимать по чайной ложке каждые 2 часа.

Мёд, оливковое масло.

Коклюш, кашель.

Смешать в равных пропорциях пчелиный мёд и тёплое оливковое масло. Давать малолетним детям по чайной ложке 3–4 раза в день.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

Бронхит, трахеит.

3–4 столовые ложки яблочного уксуса тщательно перемешать с половиной стакана мёда. Принимать при кашле 3–4 раза в день по чайной ложке.

Этот рецепт подходит и для лечения детей. Смесь растворяет слизь, снимает спазмы, успокаивает.

ВНИМАНИЕ!

Не забывайте, что для лечения годится только натуральный яблочный уксус, не путайте с ароматизированным!

Мёд, брусничный сок.

Бронхит, трахеит.

Смешать полстакана брусничного сока с чайной ложкой мёда. Принимать в течение дня в 2–3 приёма.

Молоко, сода, сливочное масло, мёд.

Боли в зеве, кашле.

Подогреть стакан молока (чтобы было тёплым), добавить четверть чайной ложки питьевой соды и 1–2 г сливочного масла, добавить 1–2 чайные ложки мёда. Принимать при болях в зеве.

Молоко, «Боржоми».

Боли в зеве, для отделения мокроты.

Смешать пополам молоко и минеральную воду, подогреть. Пить 3–4 раза в день.

Молоко, фенхель.

Кашель, даже самый застарелый.

Горячее молоко вскипятить с плодами фенхеля. Пить перед сном. Продолжительность лечения составляет 3–5 дней, застарелый кашель лечится более длительно.

Настой крапивы двудомной.

Рекомендуется при бронхиальной астме.

Чайную ложку с верхом сухих измельчённых листьев крапивы двудомной залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 2–3 минуты, настоять 1–2 часа, процедить и выпить натощак. Принимать в течение 3–7 дней.

Настой подорожника большого.

Рекомендуется при трахеите, бронхите, воспалении легких.

Взять 2–3 столовые ложки сухих измельчённых листьев подорожника на пол-литра крутого кипятка, настоять 1–2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

При повышенной секреции желудочного сока этот рецепт не применять.

Нутряное сало.

Бронхит и другие болезни органов дыхания.

Вытереть грудь сухой суконной тряпкой и втереть в неё нутряное свиное сало или топлёное масло. Накрыться тёплым одеялом, выпить горячий чай с малиной или липой.

Огуречный сок.

Рекомендуется при бронхите, трахеите, других заболеваниях органов дыхания.

Пить свежеотжатый сок огурца по четверти – половине стакана 2–3 раза в день, можно добавлять мёд.

Отвар девясила с мёдом.

Рекомендуется при кашле, бронхите, воспалении лёгких и гриппе. Эффективное средство при заболеваниях органов дыхания.

Взять 2 столовые ложки сухих измельчённых корней девясила, залить 0,5 л кипячёной воды, варить на слабом огне 20–30 минут, настоять 1–2 часа, процедить, долить в отвар кипячёной воды до объёма 0,5 л, добавить мёд по вкусу.

Принимать в тёплом виде по полстакана 3 раза в день. Продолжительность лечения зависит от степени заболевания.

Отвар корня солодки.

Трахеит, бронхит и бронхиальная астма.

2 столовые ложки сухого измельчённого корня солодки голой (лакричника) залить 0,5 л кипячёной воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, настоять 1–2 часа, затем процедить.

Принимать по 1/3–1/4 стакана 4–5 раз в день. Курс лечения может составить от 3 до 7 дней. Длительное применение нежелательно (не более 14 дней).

Пихтовое масло.

Острые и хронические респираторные заболевания.

Ежедневно втирать пихтовое масло в область груди и воротниковой зоны спины. Полезно в холодное время года, одновременно принимать внутрь по 5–10 капель пихтового масла ежедневно. После 10-дневного приёма сделать перерыв.

Пихтовое масло. Растирка.

Бронхит.

Пихтовым маслом растирают спину, грудь. Больного обязательно тепло укутывают, дают выпить отвар потогонных трав или трав от кашля.

ВНИМАНИЕ!

Область сердца растирать нельзя!

Сливочное масло, чеснок. Растирка.

Кашель.

Чеснок натирают на мелкой тёрке, смешивают со сливочным маслом или нутряным салом. Втирают в область спины и грудной клетки.

ВНИМАНИЕ!

Область сердца растирать нельзя!

Сок свежей белокочанной капусты, сахар.

Кашель.

Приготовить полстакана сока из свежей капусты, добавить 2 чайные ложки сахара. Принимать по чайной ложке 3–5 раз в день.

Сок редьки и моркови с мёдом.

Кашель.

Приготовить сок редьки и моркови по 100 мл, добавить столовую ложку мёда, размешать. Принимать по столовой ложке каждый час.

Сок редьки и моркови, вода.

Кашель.

Сок редьки и моркови разбавить водой в соотношении: 1:1:2. Принимать по столовой ложке 6 раз в день.

Сок редьки, молоко.

Бронхит.

Смешать сок редьки с молоком в равных пропорциях. Принимать по 30–50 мл 4–6 раз в день.

Сосновые почки.

Бронхит, сильный кашель, трахеит.

Столовую ложку почек залить стаканом крутого кипятка. Настоять, укутав, 30–40 минут, затем процедить. Принимать по 1–2 глотка при позывах на кашель.

Хрен, лимоны.

Кашель.

50 г натёртого хрена и сок из 2–3 лимонов перемешать. Принимать по чайной ложке с утра до полудня несколько раз, ничем не запивая и не заедая.

Свиной, говяжий и бараний жиры.

Очень эффективное средство даже при запущенном туберкулёзе.

Взять по 1 стакану свиного топлёного, говяжьего и бараньего сала, вскипятить. Принимать в тёплом виде по 2 столовых ложки. В холодном виде намазывать на хлеб как масло (можно посолить).

Чёрная редька с мёдом.

Туберкулёз, бронхит, острые респираторные заболевания, коклюш.

Свежий сок редьки смешать в равных количествах с мёдом (или сахаром), принимать по 1/4 стакана, затем по 1/3 стакана 4–6 раз в день при бронхите и острых респираторных заболеваниях.

При коклюше доза снижается в зависимости от возраста ребёнка в 2–3 раза.

Чёрная редька, сахар (или мёд).

Бронхит, острые респираторные заболевания.

Нарезать редьку тонкими ломтиками, пересыпать сахаром в соотношении 1:1. Появившийся сироп принимать по чайной ложке каждый час. Детям старше 3 лет принимать каждые 2 часа (если нет противопоказаний).

Чеснок, молоко.

Коклюш.

Натереть 5–6 зубчиков чеснока, залить стаканом молока, прокипятить. Пить по 40–50 мл 4–5 раз в день при коклюше.

ВНИМАНИЕ!

При острых заболеваниях почек и печени не принимать!

Чай из фиалки душистой.

Рекомендуется при кашле, бронхите, бронхиальной астме, туберкулёзе.

2 столовые ложки сухих измельчённых листьев фиалки душистой залить стаканом кипящей воды, настоять 12–15 минут. Пить в тёплом виде с мёдом по полстакана 3 раза в день. При сильном кашле принимать по 50 мл через каждые 3 часа.

Рекомендации.

Приучите себя в любое время дышать носом, это защитит дыхательные пути не только от попадания грязного воздуха, но и от проникновения микробов в холодное время. Если имеются хронические нагноительные процессы в лёгких – следует отказаться от винограда.

Заболевания органов зрения.

Алоэ.

При частых ячменях.

Принимать сок алоэ по чайной ложке 2 раза в сутки в течение 20 дней.

Глазные капли Калмыкова.

Серебряная вода, сок алоэ, мёд.

Лечение катаракты, для улучшения зрения.

Серебряная вода получается путем настаивания простой воды с серебряными изделиями. Время настаивания – неделя. Измельчить 3–4 листа алоэ (возраст не менее 3 лет). 200 мл воды и листья алоэ поместить в эмалированную кастрюлю, поставить на медленный огонь, нагревать до момента закипания. Затем снять с огня и укутать на ночь. После этого процедить и добавить чайную ложку мёда (растворить). Капать 3 раза в день по 1–2 капли в каждый глаз. Можно применять и простую воду, но серебряная вода обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами.

Автор этих капель вылечил свои глаза, теперь помогает другим.

Картофельные ростки.

При любом ухудшении зрения.

Столовую ложку высушенных картофельных ростков настоять 2 недели на 200 г водки. Принимать по чайной ложке 3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

Не использовать для лечения детей.

Календула, цветки.

Ячмень, гнойные воспаления глаз.

Взять 10–15 г сухих цветков календулы на стакан кипятка. Настоять, укутав, не менее 30 минут, затем процедить. Делать компрессы и примочки.

Календула, настойка.

Ячмень, гнойные воспаления глаз.

Аптечная настойка разводится кипячёной водой в соотношении 1:10. Делать примочки. Эффективное средство при воспалительных процессах.

Лавровый лист.

Рекомендуется при ячменях.

Приготовить настой из лаврового листа: 4–5 листиков лаврового листа залить четвертью стакана кипятка, настаивать 20 минут, затем листья удалить. Пить до полного излечения. В запущенных случаях отвар лаврового листа пить не менее 20 дней.

Лимон или апельсин, масла.

Вдыхание запаха лимона или апельсина обостряет зрение.

Лимон, оливковое масло.

Для улучшения зрения, слуха и памяти.

Рекомендуется в течение месяца съедать по четверти лимона с кожурой и выпивать натощак по столовой ложке оливкового масла.

Лук, молоко.

Рекомендуется для лечения бельма и конъюктивита.

Чайную ложку тёртого лука настоять в 100 мл горячего молока 6–8 часов. Процедить, затем в тёплом виде закапывать в глаза по 1–2 капли 1–2 раза в неделю.

Настой календулы.

Рекомендуется для лечения катаракты.

Взять 3 чайные ложки сухих цветков календулы лекарственной, залить 0,5 л кипятка (лучше приготовить в термосе), настоять 1–2 часа, процедить и пить по полстакана 2 раза в день. Этим же раствором рекомендуется промывать глаза.

Лук и мёд.

При ухудшении зрения.

Смешать сок лука и мёд (1:1). Этой смесью 1–2 раза в день смазывать веки.

Лук.

Для лечения бельма, а также для восстановления зрения.

Свежий сок лука по 1–2 капли капают в глаза. С этой целью рекомендуют 1–2 процедуры в месяц. Для уменьшения местного раздражающего действия можно использовать смесь лука с натуральным свежим молоком, взятым в равных частях. Такую смесь используют 1–3 раза в неделю.

Мёд.

Конъюктивит, кератит, язвы роговицы.

Мёд развести кипячёной водой в соотношении 1:2, использовать в качестве глазных капель и примочек. Одновременно принимать мёд внутрь. Мёд оказывает общеукрепляющее действие, положительно влияет на органы зрения (улучшается адаптация глаз к темноте, острота зрения).

Пижма.

Рекомендуется при ячменях.

Принимать 4–5 раз в день по 5–6 сухих цветочков пижмы, запивая водой. Говорят, что это средство может навсегда избавить человека от ячменя. Обычно достаточно 3–5 дней приёма.

Подорожник.

При ячменях.

Настой (летом лучше использовать свежий сок) готовят так: 3 столовые ложки травы подорожника заливают стаканом кипятка. Настаивают 10–15 минут. Этим настоем промывают глаза или делают примочки.

Сахарная пудра.

Излечивает бельмо. Старинное чудесное средство, проверенное многими людьми.

Вдувать сахарную пудру в больной глаз. Можно получить сахарную пудру путём измельчения сахара в кофемолке. Бельмо растворяется.

Солёная вода.

Используют для лечения воспалений век, глаз, мешков под глазами, кисты век.

Компрессы из солёной воды. Приготовить раствор: на стакан воды 1–2 чайные ложки поваренной соли. Накладывать на болезненные участки ватные тампоны, держать 5–10 минут, затем промыть водой и смазать питательным кремом или растительным маслом.

Свёкла.

Рекомендуется при ухудшении зрения, а также для профилактики.

Ежедневно съедать натощак по 100–150 г варёной свёклы.

Салат из сырой моркови с грецкими орехами, мёдом и растительным маслом.

Замечательное средство для улучшения зрения.

Приготовить салат из тёртой моркови (1–2 средних), измельчённых грецких орехов (3–4 штуки), мёда (1–2 чайные ложки) и растительного масла (по вкусу). Частое включение в рацион питания этого салата сделает ваш организм неуязвимым для многих болезней.

Эфирные масла эвкалипта и чеснока.

Вирусный конъюктивит.

Поставьте у себя дома флакончик с эфирным маслом эвкалипта или чеснока.

Вдыхание этих запахов способствует быстрому выздоровлению.

Натуральный яблочный уксус и мёд.

Для предупреждения катаракты.

В стакан кипячёной воды налить 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса. Мёд добавить по вкусу. Этот напиток обогащает организм минеральными веществами, укрепляющими глазные мышцы.

Натуральный яблочный уксус.

Эта процедура снимает напряжение с усталых глаз.

Смочите в яблочном уксусе ватные тампоны и осторожно наложите их на закрытые веки. Подержите 5 минут. Затем промойте глаза тёплой водой.

Ягоды черники.

Для повышения остроты зрения.

Возьмите 1 кг ягод черники и 1200 г сахарного песка, смешайте, храните в стеклянных банках в холодильнике. Принимайте по 40–50 г 2 раза в день.

Рекомендации для профилактики и лечения глазных болезней.

1. Ежедневная тренировка глаз, гимнастика.

Частое моргание.

При чтении старайтесь часто моргать (каждые 10 секунд 2 моргания). Этим самым вы улучшите зрение, глаза не будут уставать.

Перед выполнением следующих упражнений глаза следует накрыть ладонями на несколько секунд.

Упражнение 1.

Посмотрите вверх, а затем вниз. Повторите 6 раз. Не прилагайте никаких усилий. Постарайтесь повторить упражнение ещё 2–3 раза (по 6 движений) с паузами 1–2 секунды между циклами.

Упражнение 2.

Переводите глазами из стороны в сторону с максимальной амплитудой, но не напрягая, 6 раз. Повторите упражнение 2–3 раза. Это упражнение снимает напряжение глаз, укрепляет глазные мышцы.

Упражнение 3.

Круговые вращения глаз в одну сторону, затем в другую, по 4 круга. Затем 1 секунда отдыха. Повторите упражнение 1–2 раза. Минимум усилий.

Эффективное упражнение.

Перед выполнением упражнения проветрите помещение. Подышите свежим воздухом. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5–7 секунд, не выдыхая, колени слегка согните, туловище наклоните, а голову опустите, чтобы она находилась ниже уровня сердца. Выдыхать медленно. Постарайтесь повторить 5–10 раз.

Зажмуривание глаз.

Плотно закройте глаза, затем широко раскройте. Повторите упражнение 5–10 раз. Сделайте несколько глубоких вдохов, затем опять повторите упражнение.

Зелёный цвет.

Используйте в интерьере зелёный цвет, он полезен для утомлённых глаз. Может быть, поэтому у многих известных пишущих и читающих людей на письменных столах стояли лампы с зелёным абажуром?

Рекомендации по питанию.

Ваш рацион должен состоять из большого количества свежих овощей и фруктов.

Морковь, растительное масло, мёд. Сырая тёртая морковь с растительным маслом или сметаной – обязательная пища при глазных заболеваниях. Ложка мёда усилит лечебное воздействие салата на организм.

Ежедневно съедайте по горсточке орехов или семечек.

Натуральный яблочный уксус. Готовьте полезнейший напиток – на стакан кипячёной воды 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, добавьте 1–2 чайные ложки мёда. Пейте по 2 стакана.

Черника. Сильнейшее средство для улучшения зрения. На зиму рекомендуется замораживать чернику. Ежедневно принимайте по 2 чайных ложки ягод.

Полезны молоко и молочные продукты, особенно обогащенные витаминами и микроэлементами.

В рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамин А: рыбий жир, печень трески, сушёные абрикосы, сливочный сыр, петрушка, мята, масло, яичный желток, чернослив, помидоры, морковь, капуста, бобы, соя, апельсины, финики.

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

ВНИМАНИЕ!

Исключите из рациона консервы, копчёности, кондитерские изделия, белый хлеб, сахар и кофе. Не злоупотребляйте мясными продуктами."

Устранение причин утомления глаз.

Умственное и психическое напряжение.

Устранение путём релаксации, отвлечения. Обязательно отдыхайте. Пейте 1–2 чашки травяного чая или овощного отвара, примите удобную позу и хотя бы 10–15 минут полежите с закрытыми глазами (хорошо бы положить на глаза прохладный компресс). Постарайтесь расслабиться и не думать о проблемах.

Неправильное питание.

Устранение путём специально подобранной диеты, витаминных препаратов.

Напряжение мышц шеи.

Устранять упражнениями для спины и шеи.

Самомассаж: пальцев рук для улучшения зрения.

Большим и указательным пальцами массировать сначала большой палец (женщины начинают массаж пальцев левой руки, а мужчины правой) в течение 2 минут. Остальные пальцы по 1 минуте, затем массировать большой палец другой руки 2 минуты, остальные по 1 минуте. Ежедневный массаж пальцев (при правильно подобранной диете) способен улучшить зрение буквально через месяц.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Горец птичий (спорыш).

Воспаление желудочно-кишечного тракта.

Столовую ложку травы залить 0,5 л горячей воды, кипятить 10 минут, затем процедить. Пить по полстакана 3–4 раза в день. В профилактических целях принимать в течение 12–14 дней.

ВНИМАНИЕ!

Применение препарата нежелательно при повышенном артериальном давлении.

Картофель, сок.

Рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью.

Делать сок из сырого картофеля, принимать натощак полстакана (можно чуть больше). После приёма сока необходимо лечь в постель на полчаса. Через час можно перекусить. Курс лечения соком картофеля составляет 10 дней. Затем следует сделать перерыв на 10 дней. При необходимости лечение продолжить.

Листья подорожника.

Рекомендуется для лечения заболеваний желудка и печени.

Ежедневно в течение лета съедать по 12–15 свежих листьев подорожника.

ВНИМАНИЕ!

При гастрите с повышенной кислотностью препараты подорожника могут вызвать изжогу.

Лук репчатый. Настой.

При воспалении желудочно-кишечного тракта.

Приготовить сок лука, принимать по чайной ложке 3–4 раза в день.

Мёд, яблочный сок.

Рекомендуется при хроническом энтероколите.

Растворить 80–100 г мёда в литре яблочного сока. Пить по 1 стакану 3–4 раза в день.

Курс лечения 1–1,5 месяца. В течение года можно повторять 3–4 курса.

Настой ромашки с мёдом.

Рекомендуется при колитах.

Взять 3 столовые ложки сухих и измельчённых цветков ромашки, залить 750 мл крутого кипятка, настоять 1–2 часа, процедить, растворить 70–80 г мёда и выпить за 3–4 приёма в течение дня.

Курс лечения 1–1,5 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

Семена льна.

Рекомендуется при гастрите, язвенной болезни желудка.

На стакан горячей кипячёной воды 1–2 чайные ложки льняного семени, настоять 1–2 часа. Пить по полстакана 1–2 раза в день. Всегда готовить свежий препарат. Курс лечения составляет 10–14 дней.

Цикорий.

Рекомендуется для повышения аппетита, улучшения деятельности желудка, при гастритах, заболеваниях печени, камнях в желчном пузыре, увеличении селезёнки.

2 столовые ложки сухого измельчённого корня цикория залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 2–3 часа. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

Шалфей. Настой листьев шалфея лекарственного.

При воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и печени.

Две чайные ложки листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, затем процедить. Принимать по столовой ложке каждые 2 часа. Курс лечения составляет 10–14 дней, затем обязательно сделать перерыв.

ВНИМАНИЕ!

При воспалительных заболеваниях почек препараты шалфея не принимать!

Дизентерия, понос.

Горец птичий (спорыш).

При дизентерии и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Столовую ложку измельчённой травы спорыша залить 0,5 л горячей воды, кипятить 10 минут. Остудить, процедить. Принимать по полстакана 3–4 раза в день.

Крахмал картофельный.

Дизентерия.

Развести в 0,5 стакана холодной кипячёной воды чайную ложку крахмала, размешать и выпить за один приём.

Куриные желудки (плёнка).

Дизентерия, поносы.

Вымыть хорошенько куриный желудок, обдать горячей водой, просушить. Растолочь в порошок, принимать по пол чайной ложки, запивая водой. Обычно достаточно 3 раз в день. Средство старинное, лечит даже при кровавых поносах и дизентерии. Плёнки желудочков хранить в коробочках или бумажных пакетиках.

Луковая шелуха.

Понос.

В 1 л воды вскипятите горсть луковой кожуры (кипятить в течение 10 минут). Пить по пол-литра настоя в день.

Лук, яйцо.

Дизентерия.

Взять луковицу среднего размера, измельчить, отжать сок. Смешать 4–5 капель этого сока с белком 1 сырого яйца. Пить 2 раза в день.

Овсяные хлопья.

Понос, заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни печени и сердца.

100 г хлопьев залить литром холодной воды, настоять 4 часа, затем варить до густоты. Пить по полстакана несколько раз в день (иногда достаточно двух раз). Очень полезное питьё не только для лечения, но и для профилактики вышеперечисленных заболеваний.

Рисовый отвар.

Понос.

Чайную чашку риса залить 6–7 чашками воды, поставить на слабый огонь и прокипятить. Полученный отвар охладить, процедить. Ребёнку давать по 1/3 чашки рисового отвара каждые 2 часа. Взрослым пить по полстакана так часто, пока не прекратится понос.

Чай.

Понос.

Половину чайной ложки сухой заварки чёрного (или зелёного) чая пожевать, запить водой. В день принимать 1–2 раза, в тяжёлых случаях – 3 раза. Обычно понос прекращается.

Лечение запоров.

Курага, чернослив, александрийский лист, мёд.

Слабительный бальзам.

При запорах.

400 г кураги, 400 г очищенного от косточек чернослива, 1 пачку александрийского листа и 200 г жидкого пчелиного мёда. Всё соединить, пропустив через мясорубку (кроме мёда). Мёд добавить потом, перемешав с остальными измельчёнными ингредиентами. Принимать по 1 чайной ложке за ужином, запивая тёплой кипячёной водой.

Молоко, мёд.

При запорах.

В стакане тёплого молока растворить 15 г сахаренного пчелиного мёда.

Принимать по 1/3 стакана на ночь.

Морковный сок.

Запор.

Выпивать 3–5 раз в день по стакану сока. Это обеспечивает регулярный стул.

Свёкла.

При нарушениях пищеварения, запорах и болезни печени.

Ежедневно съедать натощак по 100–150 г свёклы.

Свёкла, курага, чернослив, мёд, растительное масло.

При запорах.

Натереть варёную свёклу. Чернослив, курага, мёд и растительное масло добавляются произвольно.

Этот салат кушать ежедневно в течение длительного времени. Он поможет справиться с запорами, обогатит Ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Вкусно и полезно! Отсутствие кураги допускается.

Семена льна.

Рекомендуется при хронических запорах.

Чайную ложку семени льна залить 1 стаканом кипятка. Принимать по стакану настоя на ночь. Готовить свежий настой к каждому приёму. Курс лечения индивидуальный.

Семена льна.

Рекомендуется при запорах.

2 чайные ложки залить 1,5 стаканами воды, кипятить 3–5 минут на слабом огне, настоять 10 минут, взбалтывать 5 минут, процедить через марлю. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день или по 0,5 стакана натощак как слабительное.

Соль.

Слабительное при запорах.

В 2/3 стакана тёплой воды растворить чайную ложку соли, добавить 1/3 стакана молока, размешать. Всю дозу выпить утром натощак. Если не подействует, повторить процедуру через 2 часа.

Лечение запоров чёрной кашей.

Сварите крутую гречневую кашу. В течение 7 дней кушайте утром натощак без соли, сахара и масла. Другая пища и питьё разрешается только через два часа после приёма каши.

Активированный уголь (таблетки карболена).

Изжога.

Принимать 2–4 таблетки активированного угля, запивая водой.

Картофель.

Изжога.

Натереть на тёрке картофель, отжать сок, выпить.

Кишечные паразиты.

Апельсиновая кожура.

Принимайте внутрь натощак сушёную или свежую кожуру апельсина, тщательно пережёвывая.

Семена тыквы.

Пропустить очищенные семена тыквы через мясорубку. В течение нескольких дней принимать их утром по 2 столовых ложки, запивая тёплым молоком.

Настой лука.

Для изгнания круглых глистов (аскарид, остриц).

Луковицу средней величины измельчить, залить 1 стаканом воды, настоять 8–12 часов. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 3–4 дней.

Лимон.

Глистогонное средство.

Измельчить лимон вместе с кожицей и зёрнышками, залить стаканом кипятка, настоять около 2 часов. Можно по вкусу добавить мёд. Процедить. Принимать перед сном до излечения.

Лимонные зёрна, мёд.

Измельчить зёрна лимона в порошок, смешать с мёдом в пропорции 1:2. Принимать по 2 столовых ложки утром натощак.

Лимонная кожура.

Принимайте внутрь натощак сушёную или свежую кожуру лимона, тщательно пережёвывая.

Чеснок с молоком.

Съесть 10 зубчиков чеснока с топлёным или кипячёным молоком. Через 2 часа выпить слабительное. Глистогонный эффект наблюдается при всех видах глистов.

Рекомендации по питанию и устранению причин возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Желательно перед едой выпить стакан воды или напиток из натурального яблочного уксуса и воды. Во время еды принимать жидкость не рекомендуется.

Предпочтительнее дробное питание. В течение дня принимать пищу 4–6 раз небольшими порциями.

Следить за качеством продуктов, по возможности кушать только свежеприготовленные блюда.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью.

Способы приготовления пищи: варить на пару, в воде, овощном отваре, с последующим доведением до готовности в духовке.

Противопоказания:

не следует употреблять очень горячие и очень холодные блюда;

острые и солёные закуски;

рыбные, грибные бульоны и соусы;

сваренные вкрутую яйца;

щи, окрошку, борщ;

жареные и запечённые с корочкой продукты, жирные сорта мяса;

консервы;

копчёности;

кисломолочные продукты с повышенной кислотностью, молочную сыворотку;

кофе, какао, пряности;

кулинарный жир, маргарин;

квашеные и маринованные овощи и плоды;

брюкву, винные ягоды, гранат, грейпфрут, грибы, горох, грецкие орехи, землянику, калину, капустный сок, кизил, клюкву, красный стручковый перец, крыжовник, лимон, лук, редьку, репу, сливу, смородину, сырую морковь, фасоль, хрен, черноплодную рябину, чеснок, шпинат, щавель.

ВНИМАНИЕ!

Ограничьте потребление белокочанной капусты, огурцов, перца.

Исключите из рациона питания сахар (лучшая замена – мёд, если нет проблем с поджелудочной железой – ежедневный приём мёда до 100 г!).

Откажитесь от алкоголя!

Показания:

за 1,5–2 часа до еды съедать ложечку мёда, запивая тёплой водой.

Хлеб и мучные изделия: хлеб пшеничный (вчерашний или подсушенный). Сухой бисквит, сухое печенье. Булочки, пирожки с яблоками, отварным мясом, ватрушки с творогом.

Супы: молочные супы из хорошо разваренных круп (это может быть манная, геркулесовая, рисовая, гречневая крупы). Слизистые супы из круп, супы на овощном отваре с добавлением вермишели, молочные супы-пюре из овощей. Супы заправляют сливочным маслом, яично-молочной смесью, сливками.

Крупы: пшено пропустить через кофемолку. Очень полезна гречневая и овсяная каши. Можно готовить вермишель и макароны.

Жиры: сливочное несолёное масло, рафинированные растительные масла – как добавка в блюда, салаты.

Мясо и мясные продукты.

Говядина, телятина, курятина, мясо кролика, индейка, нежирная отварная свинина в виде паровых котлет, фрикаделек, пудингов, пюре из отварного мяса, заливное мясо, язык, нежирная колбаса и ветчина, неострый печёночный паштет.

Заливное мясо и язык готовятся только на овощном отваре или бульоне.

Рыба: вся речная нежирная рыба (кроме красной), морская треска, окунь, сайра. Заливная рыба, селёдочное масло, чёрная икра.

Яйца: 2–3 яйца в день (в зависимости от возраста, после 40 лет рекомендуется 2–3 яйца в неделю!) всмятку, «в мешочек», паровой омлет.

Молоко и молочные продукты: цельное молоко по 4–5 стаканов в день (если появляется урчание, вздутие, то добавляйте молоко в чай, в кашу, готовьте супы). Некислый творог, растертый с молоком и сахаром. Запеканка, сырники.

Сыры: нежирные сорта и только свежие: «Российский», «Ярославский».

Овощи отварные: картофель, морковь, свёкла, цветная капуста. С ограничением – зелёный горошек, тыква и кабачки (ранние). Спелые некислые помидоры.

Закуски: салат из отварных овощей, мяса, рыбы. Колбасы – докторская, молочная и диетическая. Вымоченная сельдь (изредка). Неострый сыр, ветчина без жира.

Фрукты: печёные, свежие протёртые. Мягкие и сладкие сорта яблок, груш. Виноград (без кожицы и косточек). Джемы из слив, спелых и сладких ягод.

Соки из сладких ягод и фруктов.

Сладкие блюда: мармелад, зефир, пастила, сливочная карамель, варенье, мёд.

В случае витаминных нарушений (потливость, сердцебиение, отрыжка, изжога, боли в желудке) – ограничить употребление углеводов.

Специи: в небольшом количестве зелень петрушки, лавровый лист.

Напитки: щелочные минеральные воды без углекислоты, некрепкий чай с молоком, слабый кофе, какао с молоком, кисели, желе (из сладких плодов и ягод), отвар шиповника, отвар отрубей, дрожжевой напиток.

При запорах.

Противопоказаны:

рис, черника, крепкий чёрный чай, какао, красное натуральное вино, белый хлеб, горячие протёртые супы.

Показаны:

овощи, фрукты, отруби, кисломолочные продукты, винегреты, сухофрукты, квашеная капуста.

Монодиета при стойких запорах.

2 раза в неделю (например, вторник и пятницу) кушайте тёртую капусту с яблоком, заправляя капустным соком, в любом количестве, но ничего кроме этого. Тщательно все пережёвывайте.

ВНИМАНИЕ!

При повышенной кислотности использовать монодиету нельзя!

Причины возникновения болезней:

• поспешное принятие пищи;

• плохое пережёвывание;

• чтение или разговоры во время еды;

• сильно горячая или очень холодная еда;

• острые приправы, чрезмерно солёная, жареная, жирная и копчёная пища;

• приём пищи в большом количестве, переедание на ночь.

Устранив причины возникновения болезней и пересмотрев отношение к еде можно излечиться от лёгких форм заболеваний.

Профилактика появления изжоги.

Показана щадящая диета. Приём пищи 4–5 раз в день, дробный, маленькими порциями, тщательно пережёвывая.

Отказ от жирных сортов мяса, рыбы, жареных, острых, пряных, сладких и солёных блюд, газированных и алкогольных напитков.

От изжоги избавляют таблетки карболена, жжёная магнезия.

Рекомендуется питьё щелочных минеральных вод: «Ессентуки», «Боржоми», Смирновская, Славяновская и другие.

Физические упражнения, массаж, планы.

Выполняйте гимнастические упражнения, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта, массаж живота. После приёма пиши не следует сразу ложится на диван или усаживаться в кресло, немного походите.

Вечером составляйте меню на следующий день с учётом необходимых Вашему организму продуктов.

Не забывайте, что рациональное питание поможет предупредить обострение заболевания и значительно улучшить самочувствие больного.

Заболевания печени и желчевыводящих путей.

При запорах яды из кишечника поступают в кровь, отравляя печень. Больные вены говорят о больной печени. Людям, страдающим заболеваниями печени и повышенной кислотностью, следует пить воду с добавлением лимонного сока. Лимонный сок имеет щелочную реакцию.

Грейпфрут.

Рекомендуется для очищения печени и желчного пузыря.

Нарежьте 2 грейпфрута средней величины с кожурой, залейте 1,5 л воды, настаивайте ночь, утром процедите и пейте. Курс лечения зависит от степени заболевания.

Грецкие орехи с мёдом.

При заболеваниях печени, желудка и запорах.

Взять в равных количествах ядра толчёных грецких орехов и пчелиный мёд (желательно гречишный). Съедать по 100 г смеси в день за 3–4 приёма.

Земляника.

Для растворения желчных камней и их изгнания, при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Ежедневно съедайте по 3–5 полных стаканов ягод земляники в течение 3 недель.

Зёрна лимона и мёд.

При увеличенной печени.

Измельчить 2 зерна лимона и смешать с ложкой мёда. Принимать каждое утро натощак в течение 2–3 недель.

Желательно соблюдать диету.

Кукурузные столбики с рыльцами.

Холецистит.

Столовую ложку кукурузных столбиков с рыльцами залить стаканом кипятка, настаивать час, после чего процедить. Принимать по столовой ложке каждые 3 часа.

Лимон, кипяток.

При болезнях печени.

Разрезанный лимон залейте стаканом кипятка, настаивайте ночь, а утром натощак пейте мелкими глотками.

Лимон, кипяток.

При увеличенной печени.

Нарезать кусочками 3 лимона, залить стаканом кипятка. Настаивать ночь, укутав в тёплое одеяло, затем процедить. Выпить утром натощак.

Лимон, питьевая сода.

При болезнях желчного пузыря.

Перемолоть лимон без кожуры и семян, добавить полчайной ложки питьевой соды, хорошо перемешать. Принимать каждое утро в течение 3 дней. Это средство рекомендуют даже при язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока.

Листья берёзы. Настой листьев берёзы.

При заболеваниях печени и желчного пузыря.

2–3 чайные ложки сухих листьев берёзы залить кипятком (3–4 стакана). Настоять не менее часа. Пить от 3 до 5 чашек настоя ежедневно.

Листья брусники.

При камнях в желчном пузыре.

Столовую ложку листьев заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 2 столовых ложки 4–5 раз в день. Листья брусники обладают способностью растворять камни при желчнокаменной болезни.

Лавровый лист, растительное масло.

Хронический холецистит и желчнокаменная болезнь.

200 г растительного масла и 30 измельчённых листьев лавра благородного настоять 5–6 дней, затем процедить. Принимать по 10–15 капель в смеси с молоком, кефиром или чаем 2–3 раза в день.

Медовый напиток.

При заболеваниях печени и желчевыводящих путей.

Приготовить напиток: 2 чайные ложки мёда на 1 стакан тёплой кипячёной воды. Пить 2–3 раза в день.

Мёд, сок чёрной редьки.

Для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и селезёнки.

Взять сок редьки и мёд в равных пропорциях, перемешать. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Настой семян укропа.

Болезни печени.

Столовую ложку измельчённых плодов на 1,5 стакана кипятка (это суточная норма). Настоять. Пить в течение дня. Продолжительность лечения от 7 до 14 дней. При необходимости после перерыва курс лечения возобновить.

Настой календулы.

Желчегонное средство.

Две чайные ложки соцветий календулы заварить 2 стаканами кипятка, настаивать час, затем процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день. Курс лечения от 7 до 14 дней.

Настой травы горца птичьего.

Холецистит.

Столовую ложку травы залить стаканом воды комнатной температуры, поставить на кипящую водяную баню на 30 минут. Настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Настой корневища аира.

Холецистит.

Чайную ложку измельчённых корневищ залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по полстакана 4 раза в день.

Настойка семян лимона для очищения печени.

На стакан водки взять 15 сушёных семян лимона, предварительно измельчённых. Настоять в тёмном месте неделю. Принимать по столовой ложке вечером, после ужина.

Подорожник большой, трава.

При заболеваниях печени (летнее лечение).

Собирать свежие листья подорожника. Два раза в день кушать по 4 листа подорожника. Лечение длится примерно 10 дней.

Рассол квашеной капусты, томатный сок.

При болезнях печени (рецепт знахарей и народных целителей).

Приготовить смесь рассола квашеной капусты и томатного сока 1:1. Принимать по полстакана смеси 3–5 раз в день. Иногда достаточно 10-дневного курса лечения, запущенная болезнь лечится не менее 2 месяцев.

Редька, мёд.

Для лечения заболеваний желчного пузыря, печени и селезёнки.

Приготовить стакан сока чёрной редьки, добавить стакан мёда. Принимать 4 раза в день по полстакана.

Сок редьки.

При камнях в желчном пузыре.

Пить свежий сок редьки по стакану в день в течение 2–3 месяцев.

Сироп из лука репчатого.

Камни в желчном пузыре.

Смешать 1 кг измельчённого лука с 2 стаканами сахара, поставить в духовку до появления сиропа жёлтой окраски. Принимать по столовой ложке натощак. Курс лечения – месяц.

Свёкла.

При болезнях печени.

Съедать по 100–150 г варёной свёклы натощак.

Свёкла.

Эффективное средство для растворения камней в желчном пузыре.

Возьмите 3–4 свёклы, хорошенько вымойте, очистите, опустите в кипящую воду. Варите до тех пор, пока вода не загустеет. Пейте по 3/4 стакана отвара 3–5 раз в день. Курс лечения зависит от степени заболевания, обычно составляет 7–10 дней.

Трава подорожника большого.

Холецистит.

Столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Выпить в течение часа небольшими глотками (суточная норма). Курс лечения 10–14 дней, затем надо сделать перерыв. При необходимости лечение продолжить.

Трава душицы.

Холецистит.

Чайную ложку травы заварить одним стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Курс лечения 10–14 дней, затем обязательно надо сделать перерыв.

Хрен, молоко. Настой.

При заболеваниях печени.

Натереть 4 столовые ложки хрена, залить стаканом молока, нагреть почти до кипения (но не кипятить), оставить на плите на 5 минут. Затем процедить, отжать гущу. Выпить в течение дня. Курс лечения составляет 5–10 дней.

Шалфей лекарственный.

Рецепт 1.

При воспалении печени и желчного пузыря.

5 г измельчённых листьев шалфея заварить 400 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Принимать по 20–30 мл каждые 3–4 часа.

Рецепт 2.

Острый гепатит.

2 чайные ложки листьев шалфея залить 400 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать тёплым 3–4 раза в день по 100 мл.

Рецепт 3.

При болях в печени.

Столовую ложку шалфея заварить 300 мл кипятка, добавить ложку светлого мёда, настаивать час. Выпить натощак.

Рецепт 4.

Холецистит.

2 чайные ложки листьев шалфея заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по столовой ложке через каждые 2 часа.

Яблочный сок с мёдом.

Рецепт 1.

При болезнях печени и желчного пузыря.

В 400 мл яблочного сока растворите 60 г мёда. Пейте по полстакана 3–4 раза в день.

Рецепт 2.

При заболеваниях печени и желчного пузыря.

На полстакана яблочного сока возьмите чайную ложку мёда, перемешайте. Пейте 2–3 раза в день.

Информация.

Действия при появлении желтухи любой формы (если нет возможности вызвать врача):

• принять слабительное;

• при сильных болях под правым ребром положить согревающий компресс, выпить полстакана оливкового масла;

• приготовить смесь из 4 частей питьевой воды, 1 части поваренной соли, 1 части глауберовой соли (усиливает отделение желчи). Выпить утром натощак и перед обедом 1 чайную ложку на полстакана кипячёной воды;

• если появляются судороги, повышается температура выше 38–39 градусов, замедляется пульс – до прихода врача положите на голову пузырь со льдом, поставьте на затылок горчичник, принимайте каждый час по 10 капель камфорного спирта в рюмке воды.

Лечить желтуху можно соком квашеной капусты. Ежедневно пейте сок через каждые 2–3 часа. Обычно курс лечения составляет 1–2 недели.

Рекомендации, профилактические мероприятия.

Зелёный чай. Крепкий зелёный чай является прекрасным профилактическим средством против образования камней в желчном пузыре, почках, мочевом пузыре.

Минеральные воды. Следует пить больше воды, особенно минеральной («Ессентуки», «Боржоми»).

Редька. Включайте в рацион питания редьку, она стимулирует отделение желчи и желудочного сока, улучшает пищеварение.

ВНИМАНИЕ!

Если имеются болезни сердца и желудочно-кишечного тракта – лучше отказаться от применения редьки.

Творог. Полезен свежий и нежирный творог.

Молочные продукты. При болезнях печени (но не при желчнокаменной болезни!) рекомендуются молочные продукты, белковое питание (но с ограничением жиров и поваренной соли), отварное мясо, рыба, овощи, фрукты, соки.

Пищу следует принимать часто, но небольшими порциями.

Нежелательные продукты при болезнях печени:

молоко, яйца, масло, печень, мозги, колбасы, жирная рыба, баранина;

репчатый лук, чеснок, солёные огурцы, красный стручковый перец, ревень, редька, хрен, шпинат, щавель.

При желчнокаменной болезни исключите из рациона питания фасоль и помидоры.

Алкоголь. Строго запрещено употребление алкогольных напитков.

Физическая нагрузка. Рекомендуется достаточная физическая нагрузка, комфортная, без перенапряжения.

Баня. От желчных болей полезно париться в русской бане (если нет противопоказаний из-за других болезней).

Заболевания почек и мочевыводящих путей.

Белое вино, чеснок.

Цистит.

Измельчить 3 головки чеснока, залить 300 мл белого вина. Варить 15 минут. Принимать по столовой ложке перед сном. Этого лекарства должно хватить на курс лечения.

Лук, мёд.

Для растворения камней при мочекаменной болезни.

Взять 500 г лука, 400 г мёда, размешать, варить 30 минут на медленном огне. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Льняное семя.

Средство для очищения почек.

Чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 2–3 минуты, настоять 1–2 часа, процедить и пить по полстакана через каждые 2 часа.

Курс лечения составляет 2 дня.

Мёд, оливковое масло, лимонный сок.

Заболевание почек.

Все компоненты взять в равных частях, перемешать. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения индивидуальный, после 3–4-недельного приёма сделать перерыв.

Мёд, яблочный сок.

Заболевание почек. Профилактика и лечение.

Полстакана яблочного сока смешайте с чайной ложкой мёда. Принимайте утром и вечером в течение 2–3 недель, затем сделайте перерыв.

Морковный сок.

Камни в почках.

3–4 раза в день пить по полстакана сока моркови. Курс лечения длительный, несколько месяцев.

Чай из сушёных яблок.

Мочекаменная болезнь, подагра, ревматизм.

3–4 столовые ложки измельчённых сушёных яблок залить 0,5 л крутого кипятка (лучше в термосе), настоять 1–2 часа. Пить по стакану 2–3 раза в день. Лечение длительное, зависит от степени заболевания.

Рекомендации.

Для профилактики и лечения заболеваний почек и мочевого пузыря полезны соки лимона, клюквы, крапивы, петрушки, редьки, огурца, свёклы, тыквы.

Томатный сок. Одним из самых полезных соков является томатный сок. Свежий сок способствует профилактике и лечению многих болезней.

Полезны сладкие сорта яблок. В день съедайте 2–4 яблока, это способствует выведению оксалатных камней.

При серьёзных заболеваниях почек постарайтесь исключить из рациона чеснок, репчатый лук (в сыром виде), перец красный стручковый, редька, хрен, щавель, шпинат, огурцы солёные.

При нефрите исключите из рациона питания малину и петрушку.

При цистите откажитесь от петрушки.

ВНИМАНИЕ!

Не следует употреблять варёные и консервированные помидоры.

Они способствуют образованию камней в почках и мочевом пузыре. В летний период ешьте в большом количестве свежие помидоры.

Лечение нефрита тыквой за 1,5 месяца.

Есть тыкву ежедневно, во всех видах. Известны случаи полного излечения за 1,5 месяца.

При лечении тыквой одновременно в рацион питания вводите овощи и фрукты, а также их соки.

Пейте настои и отвары из трав, рекомендуемых при почечных заболеваниях.

Исключите солёные, копчёные, жареные и жирные продукты, мясо, сельдь.

Ожоги.

Капуста, яичный белок.

Капустные листья измельчить, смешать с сырым яичным белком (1:1). Нанести на поражённые участки.

Масло сливочное, яйца.

Сильные ожоги.

Приготовить смесь из 100 г сливочного масла и 2 свежих яиц, хорошенько размешать. Прикладывать эту смесь на место ожога, перевязать. Менять лекарство после засыхания.

Мёд.

Поражённые ожогом участки кожи смазывать мёдом. Успокаивает боль, предотвращает образование пузырей, заживляет.

Морковь.

Морковь натереть. Прикладывать на обожжённые места 2–3 раза в день.

Моча.

Свежая моча человека является чудодейственным средством для лечения ожогов.

Бинт, пропитанный мочой, прикладывают к обожжённому участку. Повязку надо менять часто, не давая просохнуть. Иногда такие процедуры надо делать несколько дней.

Подсолнечное масло.

Прокипячённое подсолнечное масло используется для смазывания поражённых участков.

Подсолнечное масло, сметана, желток свежего яйца.

Ожоги с пузырями.

Взять столовую ложку подсолнечного масла, 2 столовые ложки сметаны и 1 желток свежего яйца. Перемешать. Густо смазать поражённые участки, затем забинтовать. Менять повязку 1 раз в сутки.

Чай.

Приготовить крепкий чай, остудить. Поливать обожжённые места, а затем прикладывать повязки, смоченные заваркой. Менять часто. Лечение длится 7–15 дней.

Яичный белок.

Намазать яичный белок на плотную ткань, приложить к обожжённому участку. Повторять процедуру после высыхания.

Яичный белок, оливковое масло.

Ожоги с появлением пузырей.

Яичный белок взбить с 2 столовыми ложками оливкового масла. Намазать этим составом пузыри.

Онкология, профилактика и лечение.

Даже на поздних стадиях заболевания нельзя терять надежду. Согласно некоторым данным, около 20 % больных с запущенными формами рака выздоравливают. И, конечно же, это люди – оптимисты, активно борющиеся за жизнь. Отмечались случаи, когда неоперабельные люди уезжали из клиник, принимали травяные настои, укрепляющие организм смеси и… выздоравливали.

Ключевую роль в борьбе с болезнью играют защитные силы самого организма. Наша задача – укрепить эти силы безвредными средствами.

При соблюдении душевного равновесия, сбалансированного питания, поддержания физической формы можно победить любую болезнь.

Курага, изюм, инжир, грецкие орехи мёд. Смесь.

Для профилактики онкологических заболеваний.

Курага, изюм, инжир, орехи (по 1 стакану каждого компонента), 2 лимона измельчить и залить мёдом. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Лук, лимонный сок. Смесь.

Для профилактики злокачественных образований.

Репчатый лук мелко нарезать, залить лимонным соком. Настаивать час в закрытой посуде. Употреблять как можно чаще, с чем угодно, без ограничений.

Настойка красной свёклы.

Для улучшения кроветворения, замедления развития опухолей.

Свёклу мелко натереть, уложить в бутылку или банку до плечиков, залить водкой. Настаивать в тёмном месте 12 дней. Процедить и принимать по 30 мл перед едой. Профилактический курс составляет 3–4 недели, затем следует сделать перерыв. При необходимости курс лечения повторить.

Поливитаминный сбор.

Для укрепления организма, профилактики раковых заболеваний.

Шиповник (плоды) – 40 г, чёрная смородина (плоды) – 40 г. Заварить в термосе 2 стаканами кипятка. Настоять час. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день. Курс лечения зависит от состояния здоровья, но в любом случае после месяца приёма сделайте перерыв на 10 дней.

Плоды шиповника, ягоды красной рябины.

Для профилактики и лечения раковых заболеваний, повышения иммунитета.

Взять плоды шиповника и красной рябины – по 40 г. Заварить 2 стаканами кипятка, кипятить под крышкой на маленьком огне 10 мин, настоять 4 часа, процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс лечения длительный, после 20–25 дней приема обязательно сделайте перерыв.

Плоды шиповника, ягоды калины.

Для профилактики и лечения раковых заболеваний, укрепления иммунитета.

Взять по 50 г плодов шиповника и ягод калины, залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 4–6 часов. Принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Курс лечения 2–3 недели, затем сделать перерыв. При необходимости приём настоя повторить.

Ягоды калины, мёд.

Для профилактики раковых заболеваний, а также при раке желудка.

Ежедневно съедать 1–2 стакана ягод калины, добавляя мёд по вкусу. Ягоды желательно собирать после первых заморозков, когда они станут сладкими.

Берёзовые почки.

Рецепт 1.

При раке различной локализации.

Чайную ложку берёзовых почек залить стаканом кипятка, кипятить 30 минут, затем процедить. Принимать по 2–3 столовых ложки 3–4 раза в день. Курс лечения 2–4 недели, перерыв 7–10 дней.

Берёзовые почки.

Рецепт 2.

При онкологических заболеваниях.

Чайную ложку почек залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по полстакана 2–3 раза в день. Курс лечения 3–4 недели.

Берёзовый сок.

При онкологических заболеваниях, анемии.

Пить берёзовый сок по стакану 2–3 раза в день.

Рак кожи.

Трава чистотела.

Взять 5 столовых ложек сухой измельчённой травы чистотела, залить 1 л кипячёной воды, кипятить 10 минут, настоять 1–2 часа, процедить и использовать для компрессов.

Рак молочной железы.

Чистотел, календула, нутряное сало.

100 г цветков календулы, не утративших свой цвет, 50 г цветков и листьев чистотела мелко измельчить в порошок, тщательно перемешать с 500 г растопленного нутряного сала. Поставить на огонь и довести до кипения. Затем снять с огня, процедить через чистую льняную ткань. Готовую мазь охладить, хранить в холодильнике. Перед употреблением нанести на чистую льняную ткань, сделать аппликацию на 2–4 часа.

Свёкла, корень окопника, мёд.

Приготовить кашицу из равных частей красной свёклы, корня окопника и мёда. Наложить кашицу на капустный лист. Сделать компресс на область грудной железы на всю ночь.

Рак крови, профилактика, лечение, очищение крови.

Льняное семя.

Семена льна обжарить на сковороде до покраснения, затем слегка запарить кипятком. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день, смешивая с половиной чайной ложки мёда. Запивать отваром листьев черники (6 столовых ложек измельчённых листьев черники заварить литром кипятка). Принимать до 5 стаканов в день в течение 2 месяцев. Затем сделать перерыв на 1 месяц. Во время перерыва можно использовать другие натуральные средства.

Крапива глухая (яснотка белая).

Столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, укутать, настоять 1 час, процедить. Принимать по полстакана 4–5 раз в день для очищения крови, лечения фурункулёза, крапивницы и других кожных заболеваний. Это действительно очень эффективное средство.

Средства против рака.

Лук, водка.

Рекомендуется при ослабленном организме, раке.

Взять 1 часть лука на 4 части спирта. Настаивать 2 недели. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Курс лечения 3–4 недели, после чего сделать перерыв. При необходимости лечение повторить.

Корень лопуха, сливочное масло, яйцо.

При раке кожи, внутренних органов.

Свежий протёртый корень лопуха кипятят с достаточным количеством сливочного масла, добавляют сырой желток куриного яйца. Едят столовыми ложками.

Этой же смесью смазывают области, поражённые раком.

Болиголов пятнистый.

Используют при злокачественных опухолях, особенно при лечении рака и фибромиомы матки.

Болиголов – ядовитое растение. Две части листьев и семян (по объёму) заливают 4 частями спирта, настаивают. Через 3 недели процеживают. Принимают по несколько капель (в зависимости от возраста) на столовую ложку воды, но не чаще 5 раз в день. Эти указания соблюдать строго.

Фенхель (укроп многолетний), мёд.

При злокачественных опухолях.

Принимать по 5 г порошка фенхеля с мёдом в течение месяца, после перерыва приём можно возобновить.

Настойка календулы.

При злокачественных опухолях и для профилактики.

Спиртовая настойка календулы продается в аптеках. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день. Профилактический курс составляет 2–3 недели, затем делается перерыв.

Оригинальный рецепт для профилактики и лечения рака!

Луковый суп австрийского целителя Рудольфа Бройса:

ВНИМАНИЕ!

При раке печени и желчного пузыря нельзя съедать тарелку лукового супа за один раз. Лучше выпивать каждый час по 10 столовых ложек.

Дополнительно выпивать по чашке настоя полыни в день (приготовление: первые 5–6 дней настаивать в горячей воде маленькую щепотку полыни в течение 10 секунд, далее – не более 3 секунд!)

Рецепт:

Взять луковицу размером с лимон вместе с коричневой кожурой, мелко нарезать. Поджарить на растительном масле (лук должен приобрести золотисто-коричневую окраску), затем добавить 0,5 л холодной воды. Варить до тех пор, пока лук не разварится. Потом добавить какой-нибудь растительный бульон. Всё энергично перемешать. Затем процедить.

Употреблять лишь прозрачный суп, без лука! В день рекомендуется кушать 1–2 тарелки супа. Для поддержания сердечной деятельности следует принимать с утра от 20 до 40 капель настойки боярышника.

Овощной суп с противоопухолевым действием.

Продукты берутся произвольно: шпинат, лук, тыква, морковь, редька, помидоры и корень сельдерея.

Овощи нарезать, залить водой, варить 15–20 минут. Шпинат следует закладывать в бульон за 5 минут до готовности. Соль в маленьком количестве, меньше, чем обычно. Кушать такой суп в профилактических целях в течение месяца.

Магниевая диета, рекомендуемая для лечения онкологических заболеваний.

Продукты, входящие в магниевую диету:

– апельсины, лимоны, мандарины, дыни;

– петрушка, печёный картофель, томаты, горошек, фасоль, цикорий, тыква, свёкла, капуста;

– сыры (эдамский, швейцарский, из обезжиренного молока);

– творог домашний, брынза вымоченная;

– рыба, печень, яйцо (сырой желток в виде глазуньи или в «мешочке»);

– орехи: грецкие, лесные, миндаль, арахис, семечки тыквы, подсолнуха;

– зерновые: соя, гречневая крупа (прокалённая), цельные зёрна овса, овсяные хлопья (сухие или замоченные);

– ржаной хлеб, отруби, хрустящие хлебцы с отрубями, цельное зерно пшеницы.

ВНИМАНИЕ!

Противопоказаны: рафинированный сахар, шоколад, консервы, крахмал, пирожные, копчёности, алкогольные напитки, табак. Перечисленное вредно и опасно, вызывает перерождение клеток и поражение иммунной системы.

Пища, блокирующая метастазы.

1. Инжир в сочетании с отваром листьев земляники. Говорят, что напиток из земляники продлевает жизнь онкологическим больным.

2. Зелёный чай. Без сахара. Вторую чашку зелёного чая можно пить с мёдом.

3. Чёрный чай.

4. Чаи из трав. Для очищения крови надо пить чай из сушёной крапивы, из красных головок клевера.

5. Соевые бобы (в них выделено вещество гемагглютин, способное тормозить рост опухолевых клеток при длительном употреблении в пищу).

6. Чеснок, лук. Препараты из чеснока и лука рекомендуется принимать как для профилактики, так и для лечения онкологических заболеваний. Съедайте лук, не менее полголовки в день. В рацион включайте луковый суп.

7. Очищению крови способствуют свёкла, морковь, огурцы и соки из этих овощей в комбинациях. Ежедневно употребляйте всевозможные блюда из этих овощей.

8. Полезна жирная рыба (скумбрия, сельдь, треска, тунец, лосось, сардины).

9. В рацион питания вводите миндаль, фундук, грецкий и бразильский орехи, семечки тыквы, подсолнуха, льняное семя.

10. Готовьте блюда из фасоли, овсянки, гречки.

11. Витамины. Дополнительно принимайте препараты витамина С и Е.

12. Для приготовления салатов и приёма внутрь используйте оливковое и льняное масло холодного прессинга.

Исключите из рациона питания кукурузное и подсолнечное масло, маргарины всех сортов. Постарайтесь, чтобы в рационе больного было меньше мяса.

Информация о некоторых противоопухолевых растениях.

Аир болотный – при опухолях печени и желудка.

Берёза. Препараты из берёзы обладают свойствами предотвращать возникновение метастаз.

Болиголов, тыква, мята курчавая – очень активны при лечении карциномы.

Донник лекарственный – при раке желудка, молочной железы, яичек, печени.

Золотой корень. Экстракт золотого корня защищен патентом как средство природного происхождения, способное предотвращать возникновение метастаз.

Календула – обладает противоопухолевым действием.

Крапива. Препараты из крапивы обладают свойствами, предотвращающими возникновение метастаз.

Кора дуба обыкновенного проявляет большую противоопухолевую активность.

Морская капуста (ламинария). Используют в виде порошка 3 раза в день и 1 раз на ночь, запивая настоем чаги. При этом больные успокаиваются, у них повышается работоспособность, нормализуется работа кишечника, повышается аппетит, гемоглобин, наблюдается прибавка в весе.

Облепиха. Препараты из облепихи обладают свойствами, предотвращающими возникновение метастаз.

Омела. Обладает не только противоопухолевой активностью, но и способностью предотвращать отложение жира на поверхности внутренних органов брюшной полости. Экстракт омелы нормализует обмен веществ. В клинике используют стандартизированную водную вытяжку – пленозол, его непосредственно вводят в опухоль, что приводит к её полной ликвидации. Применяют для лечения рака дыхательных путей, пищевода. Препарат «искадор» используют при раке молочной железы, мочевого пузыря.

Подорожник. Экстракт. Адаптоген.

Ромашка – используется для лечения рака печени.

Солодка голая (лакрица) вызывает гибель некоторых опухолевых клеток.

Хвощ полевой – применяют для лечения рака желудка и печени. Очищает организм.

Чистотел давно применяется для лечения тяжелых болезней. Готовятся водные и спиртовые препараты, свежий сок. Употребляют внутрь, впрыскивают непосредственно в опухоль, что приводит к постепенному её нагноению и полному рассасыванию. Водный и спиртовой экстракт чистотела угнетает развитие саркомы на 50 процентов!

Чага. Водные вытяжки и сгущённые экстракты используются в лечении тяжелых заболеваний. Только через 1–2 года постоянного приёма настоя чаги опухоль приобретает необычную плотность с уменьшением роста и склонности к метастазированию. Общее самочувствие больных улучшается через 2–3 месяца, они прибавляют в весе, боли практически прекращаются. Чага обладает стимулирующим действием на центральную нервную систему, на процессы обмена веществ, повышая сопротивляемость организма и способствуя мобилизации угнетённых под влиянием болезни защитных механизмов. При лечении настоем чаги обязательно следуйте инструкциям, строго соблюдайте дозировку!

Шалфей, очный цвет, паслен черный используются при раке желудка.

Шлемник байкальский. Экстракт. Адаптоген.

Эвкалипт. Обладает противоопухолевым свойством.

Элеутерококк. Эктракт элеутерококка – адаптоген.

С целью очищения организма применяются мочегонные, желчегонные, кровоочистительные и слабительные средства природного происхождения.

ВНИМАНИЕ!

При использовании перечисленных трав обязательно следуйте рекомендациям. Строго соблюдайте дозировку.

Панкреатит.

При остром панкреатите и при обострении его хронической формы необходимо 2–3 дня соблюдать постельный режим при полном воздержании от пищи. Разрешается употребление жидкости по 2–3 стакана в день (желательно пить тёплый чай без сахара).

Рябина, черемуха обыкновенная, шиповник.

Отвары из плодов с добавлением мёда. Столовую ложку сухих плодов залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настаивать 1–2 часа. Можно варить на маленьком огне 5–10 минут, настаивать полчаса – час. Принимать 1–3 стакана в день.

Минеральная вода.

Рекомендуются минеральные воды «Боржоми», «Ессентуки», «Барвихинская».

Настойка календулы (продается в аптеке).

В течение года пить настойку календулы. На полстакана воды 25 капель настойки календулы.

Рекомендации по питанию:

После острого панкреатита обязательна строгая диета от 6 до 12 месяцев.

Противопоказаны:

– ржаной хлеб, сдобное тесто, какао;

– жирные продукты, сметана, соленья, копчёности, маринад, консервы;

– апельсины, редька, редис, сырая репа, лук, чеснок, белокочанная капуста.

Ограничьте потребление соли, картофеля и макаронных изделий.

Показаны:

– сливочное масло 40–50 г (оно связано с белковыми продуктами, другие жиры запрещаются!);

– творог, блюда из молотых круп (кисели из овсянки, перловки, риса), немного перемолотого мяса птицы, рыбы, больше тушёных овощей и фруктов;

– печёные яблоки;

– нежирное мясо и рыба должны быть обязательно слегка проварены (не более 10–15 минут), перемолоты через мясорубку.

– овощные отвары, супы на овощных отварах;

– некрепкий зелёный чай, минеральная вода «Боржоми», травяные чаи, мёд с водой, свежий кефир, морковный, абрикосовый и свекольный соки.

Рекомендуется дробное питание – 5–6 раз в сутки.

Пищу следует тщательно пережёвывать.

Примерное меню при воспалении поджелудочной железы.

1-й завтрак:

мясо отварное (телятина, индейка, курица), каша овсяная на молоке (без сахара), чай.

2-й завтрак:

печёные яблоки без сахара (120 г), творог кальцинированный (100 г).

Обед:

суп из сборных овощей вегетарианский (250 г), рагу из отварного мяса с овощами (55–240 г), компот из сухофруктов на ксилите (180 г).

Полдник:

биточки мясные на пару (110 г).

Ужин:

рыба отварная (85 г), нежирный творог (130 г), чай (180 мл).

На ночь:

кефир (молоко, ромашковый чай).

Простатит, аденома предстательной железы, импотенция.

Вино сухое, листья крапивы двудомной, мёд, трава тысячелистника.

Принимать при сильной физической слабости.

Взять по 5 столовых ложек измельчённой сухой травы крапивы и тысячелистника, залить литром кипящего сухого красного вина. Настоять 2 часа, затем процедить и добавить мёд по вкусу. Пить ежедневно через каждые 3 часа по 50 г. Курс лечения – неделя. Напиток хранить в холодном месте. После перерыва лечение можно возобновить.

Груши (лучше дичка) или грушевый компот (эффективнейшее и простое в приготовлении средство!).

Для лечения и профилактики простатита, аденомы, импотенции.

Сушёные груши промыть (полстакана – стакан сушёных груш), залить литром кипятка, проварить 5–10 минут, накрыть крышкой. Для вкуса можно добавить немного сахара или мёда. Настоять. Пить в течение дня не менее 3 стаканов.

Длительное применение грушевого компота приводит к полному излечению простатита и аденомы предстательной железы.

Груша дичка. Плоды и листья.

Для профилактики и лечения простатита.

Стакан сушёных плодов и листьев груши заварить литром кипятка, настоять 2–3 часа. Пить в течение дня. Лечение длительное. Желательно пить с осени до весны.

Желток куриного яйца, мёд, сок лимона. Смесь.

Для профилактики и лечения импотенции.

Взять желток сырого куриного яйца, столовую ложку мёда, сок одного лимона. Всё перемешать. Принимать утром и вечером.

Кизил. Настой из плодов.

Укрепляющее и тонизирующее средство при половой слабости.

2 столовые ложки плодов кизила, 1,5 стакана воды. Варить на слабом огне 15–20 минут. Настаивать, укутав, 8 часов (мякоть плодов желательно размять). Принимать по полстакана настоя 2 раза в день. Лечение длительное.

Клюква.

Для предупреждения образования камней, лечения инфекций мочевыводящих путей.

Пить свежий сок клюквы по полстакана 2–3 раза в день. Курс лечения составляет 2–4 недели. Обращение к врачу желательно!

Косточки, плоды, белые перегородки граната.

При климаксе с повышенным давлением, головными болями, раздражительностью.

Съедать плоды граната с косточками (они обладают гормонотропным действием). Белые перемычки высушить и добавлять в чай, используемый для успокоения нервной системы, снятия тревоги и излишнего возбуждения.

Липа, отвар липового цвета (липа мелколистная).

При резях в мочеиспускательном канале, песке в моче.

2 столовые ложки цветков липы залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 10 минут.

Пить вечером 1–2 стакана.

Лук розовый.

Для профилактики и лечения простатита, импотенции.

В рацион питания включать лук репчатый (особенно полезен розовый лук). Съедать не менее 1 луковицы в день.

Лук (семена), мёд.

Импотенция.

Порошок семян лука (продается в пакетиках для выращивания на огородах) смешать в равных объёмах с мёдом. Принимать 3–4 раза в день по чайной ложке.

Лук репчатый.

При импотенции, простатите.

Ежедневно принимать сок репчатого лука по столовой ложке, заедая мёдом.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек сырой лук и его сок принимать не рекомендуется.

Лук репчатый.

Для лечения импотенции, аденомы предстательной железы, укрепления организма.

Приготовить луковый настой из 2–3 головок лука и 400 мл воды.

Принимать по 100 г 2–3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

Это средство при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, воспалительных процессах в почках не применять!

Мёд и цветочная пыльца.

При простатите и аденоме предстательной железы.

Смешать в равных частях мёд и цветочную пыльцу (можно купить готовый мёд с пыльцой). Принимать по 1 чайной ложке 3–4 раза в день, запивая настоем листьев берёзы. Через неделю дозу увеличить до 1 десертной ложки. Курс лечения составляет 2–3 недели, после чего следует сделать перерыв на 7–10 дней. Длительность лечения зависит от степени заболевания.

Морковный сок, мёд.

При ослаблении половой функции.

Принимать свежеприготовленный сок с добавлением мёда по столовой ложке 3–5 раз в день.

Настойка корней лапчатки прямостоячей.

При импотенции.

Приготовить настойку из 100 г измельчённого корня калгана и пол-литра водки. Настоять в тёмном месте 2 недели, периодически встряхивая. Затем процедить. Принимать по 25–30 капель, запивая водой. Лучшее время приёма: 16, 18 и 20 часов.

Курс лечения индивидуальный, от 30 до 40 дней. Делать десятидневные перерывы.

Петрушка, семена.

Сильное мочегонное средство.

Семена петрушки истолочь. На 2 стакана воды надо взять пол чайной ложки петрушки, настоять около 8 часов. Принимать по 2 столовых ложки каждые 2 часа.

Петрушка огородная, семена.

При воспалении предстательной железы.

1 рецепт. Семена измельчить. Залить 4 ст. ложки порошка стаканом кипятка, кипятить 15 минут, затем остудить и процедить. Принимать по столовой ложке 4–6 раз в день.

2 рецепт. Настой, приготовленный холодным способом.

Чайную ложку семян настаивать в стакане воды 8 часов. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

Петрушка, настой в молоке.

Сильное мочегонное и противовоспалительное средство, применявшееся деревенскими знахарями.

Петрушку тщательно промыть и порезать. На день приготовить 80 г петрушки, залить молоком так, чтобы оно покрывало траву. Поставить в духовку на средний огонь. Когда молоко слегка вытопиться – лекарство готово.

Принимать по 1–2 столовых ложки каждый час. Всё приготовленное средство использовать за 1 день.

Полынь, растительное масло, водка.

При импотенции.

Собрать полынь, промыть, высушить, заполнить бутылку с широким горлом, залить растительным маслом, настоять в закрытой посуде в тёмном и тёплом месте 10 дней, периодически встряхивая. Для приготовления полынной водки взять чайную ложку полынного масла, настоять неделю. Принимать по 2–3 капли на кусочке сахара вечером.

Плоды фенхеля, портвейн.

При импотенции.

100 г плодов фенхеля залить литром портвейна, настаивать в прохладном тёмном месте 3 недели, встряхивая содержимое. Затем процедить. Принимать ежедневно по 100 г после ужина. Продолжительность лечения зависит от степени заболевания. В любом случае надо сделать перерыв после того, как лекарство кончится.

Порошок семян аниса, изюм.

Для усиления полового влечения, лечения заболеваний печени, почек, селезёнки и органов дыхания.

Взять в равных частях порошок семян аниса и измельчённый изюм, перемешать. Принимать по чайной ложке 3–4 раза в день. Запивать тёплой водой.

Свечи «Апилак».

Для лечения простатита (особенно хронического).

2–3 раза в день вводить глубоко в прямую кишку свечи «Апилак». Продолжительность лечения зависит от степени заболевания.

Семена крапивы двудомной, виноградный портвейн.

При импотенции.

Летом собрать 5 столовых ложек семян крапивы двудомной, залить 0,5 л портвейна, настоять сутки, периодически встряхивая. Затем довести до кипения, варить на слабом огне 5 минут. Настоять 30 минут, процедить. Принимать по 50 мл перед сном.

Смородина чёрная, настой листьев.

Противовоспалительное средство.

2–3 столовые ложки сухих листьев залить 3 стаканами кипятка, настоять 15–20 минут, пить в течение дня. Является отличным противовоспалительным и витаминным средством. Принимать длительно.

Тимьян (чабрец).

При импотенции.

Чай полезен мужчинам, импотенция которых спровоцирована злоупотреблением алкоголя. Готовые препараты чабреца заваривать по инструкции. Пить в течение дня от 2 до 4 стаканов чая. Курс лечения индивидуальный, после 1–2 месяцев сделайте перерыв на неделю. При необходимости лечение возобновить.

Тыквенные семечки.

Для профилактики заболеваний мочевого пузыря, простатита.

Съедать ежедневно по 2–3 столовых ложки тыквенных семечек (жарить нельзя!).

Финики с молоком и корицей.

Для усиления полового влечения.

Стакан фиников залить 2 стаканами свежего молока, добавить чайную ложку корицы, размешать. Оставить в прохладном месте на сутки. Съедать финики в течение дня, запивая тем же молоком.

Элеутерококк. Настой корней.

Для стимуляции полового влечения.

200 г сухих измельчённых корней элеутерококка залить литром водки, настаивать 3–4 недели, периодически встряхивая.

Принимать по пол чайной ложки 2–3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

При гипертонической болезни, лихорадочном состоянии, нарушении сердечной деятельности, бессоннице и душевных болезнях от применения этого рецепта лучше отказаться.

Микроклизмы.

Используются в комплексном лечении острого воспаления предстательной железы. Отказ от спиртного и соблюдение диеты обязательны.

Ромашка лесная.

15 г цветков ромашки лесной залить 120 мл кипятка (в термосе), настоять 3 часа. Делать на ночь горячие микроклизмы из 80 мл настоя в течение 2 недель. Сделать перерыв на 12–14 дней.

Шалфей.

Готовить настой по той же схеме, применять на ночь в течение двух недель.

После двухнедельного перерыва приступить к микроклизмам из тысячелистника.

Тысячелистник.

8 г цветков тысячелистника залить 200 мл кипятка, настоять 3 часа. Клизмочки по 10–15 г, не больше!

Рекомендации по питанию и образу жизни.

Для профилактики возникновения простатита медики рекомендуют невозможное – здоровый образ жизни! А это и физические упражнения, и оптимальный режим труда и отдыха, и рациональное питание, и положительные эмоции. Трудно? Конечно! Только не забывайте, что Ваше здоровье стоит некоторых усилий, а профилактика возникновения этой страшной болезни поможет Вам сохранить прекрасное физическое и психическое состояние организма.

Лук. В рацион питания включайте лук в любом виде. Особенно эффективен розовый лук. Тушёный и жареный лук обычно не имеет противопоказаний, поэтому смело готовьте в качестве гарнира 2–3 луковицы. Питателен и полезен сушёный лук.

Фасоль. При импотенции рекомендуется в рацион питания включать блюда из фасоли.

Чёрные маслины. Во время приёма пищи съедайте несколько маринованных чёрных маслин вместе с косточками.

Морковь является сильным средством для усиления мужской потенции. Постарайтесь, чтобы в Вашем рационе питания ежедневно были салаты из моркови, мёда, чеснока, грецких орехов, тёртого хрена, растительного масла.

Тыква. Замечено, что мужчины, в рацион питания которых входит тыква, не испытывают никаких специфических проблем. Включайте смело в свой рацион питания тыквенные соки, пюре, каши с тыквой.

Репа. Для усиления полового влечения рекомендуют отваренную репу с мясом.

Свёкла. Включайте в рацион питания салат из варёной свёклы с чесноком и грецкими орехами.

Томаты. Хорошо помогают при импотенции и мужском бесплодии. Съедайте перед едой или в любое время томаты, не менее 200 г в день, добавляйте в блюда кетчуп, пейте томатный сок.

ВНИМАНИЕ!

Свежие томаты противопоказаны людям, страдающим желчнокаменной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью! Можно развести свежий томатный сок кипячёной водой в соотношении 1:1. Такой сок практически не имеет противопоказаний.

Зелень и семена укропа помогают при неуверенности в себе, в своих силах, страх перед возможной неудачей. Вводите в рацион питания больше зелени укропа, петрушки.

Орехи и семена тыквы. В рацион питания включайте грецкие и кедровые орешки (ежедневно по горсточке или по стакану, большое количество может вызвать головные боли). Сырые семена тыквы значительно усиливают половую потенцию, одновременно очищая печень, кишечник, почки и мочевые пути (устраняют чувство жжения при мочеиспускании).

Кардамон. Добавляйте в пишу, кофе и чай кардамон, он действует возбуждающе!

Плоды фисташек. Способствуют выработке спермы. Обладают возбуждающим и общеукрепляющим действием.

Плоды облепихи прекрасно восстанавливают потенцию, благодаря большому количеству витамина Е. Рекомендуется принимать сок, ягоды и масло.

Плоды боярышника, настой и настойки. Препараты из боярышника укрепляют не только сердце и нервную систему, но и помогают при климаксе мужском и женском, для усиления полового влечения (особенно если сохранилось желание близости, но уже утеряны физические возможности!). В аптеках продаются готовые настойки и плоды боярышника (можно купить на рынке или самим собрать). Самый простой рецепт настойки: 2–4 столовые ложки плодов боярышника на литр водки, настоять две недели в тёмном месте. Принимать следует по индивидуальному графику, удобнее вечером, по 25–30 капель. Ягоды кушайте всегда, когда хотите.

Сократите до минимума потребление соли, острых приправ.

Исключите из рациона блюда из свинины и других жирных сортов мяса и рыбы.

Шалфей, цветки ромашки аптечной, листья берёзы, крапивы, укроп, петрушка, мать-и-мачеха. Эти полезные растения обладают противовоспалительными и лёгкими мочегонными свойствами.

Каждую неделю пейте разные травяные чаи. Заваривайте так: на стакан кипятка 1 чайная ложка травы. Пейте неделю шалфейный чай, затем ромашковый, через неделю крапивный, потом укропный или берёзовый, главное, чтобы организм не привыкал. Если нет мать-и-мачехи – используйте другие травы.

Утренняя смесь (вариант летнего лечения).

Чайная ложка листьев крапивы, сырой желток, 1 столовая ложка сливочного масла и столько же мёда. Всё перемешайте, залейте сырым молоком (объём кофейной чашки). Выпейте.

Лечение простатита должно быть комплексным.

Курс лечения зависит от состояния и психики больного, но чаще всего длительный, от 3 месяцев и более.

Для ленивого больного предлагается упрощённая программа, но некоторые требования обязательны.

1. Отказ от спиртного.

2. Специальная диета (исключение острых приправ, жирных и жареных блюд).

3. Физические упражнения, массаж, микроклизмы для профилактики и лечения простатита.

Простой метод лечения простатита и геморроя.

Заварить в пол-литровом термосе по 1 ст. л. чистотела, череды, добавить 2–3 листа календулы, 1 лист эвкалипта, 1 лавровый лист и 1 ч. л. зелёного чая. Воды взять 0,5 л. Настаивать около 5 часов. Эта порция на день. Курс лечения зависит от степени заболевания и организма мужчины. Отказ от спиртного обязателен, лёгкая зарядка полезна.

ВНИМАНИЕ, МУЖЧИНЫ!

При простатите не следует посещать сауну, недопустимо резкое переохлаждение нижней части тела.

Есть мнение, что лечение простатита без предварительного очищения желудка невозможно.

Физические упражнения (минимум при импотенции, простатите и др. заболеваниях).

При слабой физической форме, при болезненных проявлениях не следует увлекаться чрезмерными нагрузками. Есть специальные упражнения для профилактики и лечения мужских заболеваний. Начните с них, стремитесь выполнять регулярно, с удовольствием.

Специальное упражнение для профилактики возникновения простатита, геморроя, недержания мочи.

• В любом положении (лежа, стоя, сидя) напрягайте ягодицы на максимальное время, затем расслабляйте. Повторяйте столько раз, пока не устанете.

Специальный массаж. Выполняется лёжа в постели, перед сном.

• Мышцы промежности (от анального отверстия до корня пениса) упруго надавливать пальцем 1–2 мин.

• Корень пениса массировать пальцем 1–2 мин.

• Разминание по часовой стрелке от анального отверстия до корня пениса – 1–2 мин.

• Разминание пениса руками от головки до корня – 1–2 мин.

• Массаж яичек ладонями рук снизу вверх (грести пальцами) – 1–2 мин.

• Встряхивание мошонки рукой – 15 сек.

Дыхательная гимнастика. Усиливает кровообращение, успокаивает.

Глубокий, но быстрый, вдох через нос, немного задержите дыхание, выдох медленный, через рот, с удовольствием. Всего 5–10 раз.

Массаж: ног. Ежедневно после мытья массируйте ноги.

Ходьба.

Даже если Вы – не любитель ходить. Ходите с удовольствием по дому, возле дома, по комнате, объясняя себе всю полезность действий.

Эмоциональное равновесие, приятные интересные встречи, занятия спортом, музыка, прогулки на свежем воздухе сделают Вашу жизнь гармоничной, увлекательной и долгой.

Планирование следующего дня избавит Вас от лишних волнений и напомнит о важных делах.

Но всё-таки Ваш девиз: «всех дел не переделать!».

Память улучшит, старость прогонит…

Девясил, настойка.

Старческий склероз.

Корень девясила измельчить. На пол-литра водки взять 30 г корней. Настаивать 40 дней в тёмном месте. Принимать по 25 капель (лучше перед едой), 1–2 раза в день, в зависимости от состояния.

Мёд, лимонный сок, оливковое (кукурузное, подсолнечное, соевое) масло. Эликсир молодости.

Взять растопленный мёд, лимонный сок, растительное масло в соотношении 1:0,5:0,25. Перемешать, хранить в холодильнике. Смесь принимать по чайной ложке утром натощак. Курс приёма – месяц, после чего сделать перерыв на 10 дней, затем при необходимости возобновить лечение.

Мёд, лимоны, чеснок.

Рецепт для слабого изношенного организма, а он может быть таковым и в 16, и в 90 лет! Говорят, что этим народным средством излечивались даже дряхлые старики.

1 литр мёда, сок из 10 лимонов, 10 измельчённых на мясорубке головок чеснока. Смешать и оставить в закрытой банке на неделю. Принимать ежедневно в течение 2 месяцев по 4 столовых ложки один раз в день (медленно и с удовольствием!).

По другому источнику время настаивания составляет 24 дня, а принимать надо 1 раз в день перед сном.

Лимоны, чеснок, клюква, вода.

Для омоложения организма.

Нарезать 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока измельчить, 3 стакана клюквы размять. Залить 7 стаканами кипячёной воды, настоять 2 дня в холодном месте, затем процедить. Добавить 400 г мёда, перемешать и поставить на холод ещё на 2 дня. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Эффективное и вкусное лекарство!

Молоко, чеснок.

Старинный способ очищения организма.

В стакан молока положить 2 измельчённые дольки чеснока, не доводить до кипения, настоять 10 минут. Принимать по стакану 1 раз в неделю. Вместо молока можно использовать воду.

Натуральный яблочный уксус.

Омолаживает организм, обеспечивая его микроэлементами и витаминами, улучшает пищеварение.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки яблочного уксуса (обязательно убедитесь, что Вы купили натуральный, а не ароматизированный яблочный уксус!). Можно по вкусу добавить мёд. Для получения ощутимого эффекта в день нужно пить 2–3 стакана. Вкусно, недорого, а главное – полезно!

Отвар коры рябины обыкновенной.

Старческий склероз.

200 г измельчённой коры залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 2 часа. Принимать по 25 капель (лучше перед едой) 2–3 раза в день. Курс лечения составляет 3–4 недели, после чего необходимо сделать перерыв.

Отвар отрубей с мёдом.

Для восстановления сил после тяжёлых болезней.

На 2 стакана воды взять столовую ложку с верхом пшеничных или ржаных отрубей, кипятить примерно полчаса, помешивая. Добавить столовую ложку мёда и прокипятить.

Принимать по 50 мл 3–4 раза в день.

Отвар плодов шиповника.

Для укрепления организма.

На 0,5 литра воды надо взять 2 столовые ложки сухих плодов. Кипятить 15 минут на слабом огне, затем настоять всю ночь, после чего процедить. Пить в течение дня, добавляя мёд или варенье.

Цветочная пыльца.

Принимать натощак по 20 г в сухом виде, запивая водой или киселём.

Курс лечения – месяц.

Совет Авиценны: пейте регулярно настой шалфея. Доказано, что эфирные масла шалфея участвуют в усвоении поступающей в мозг информации.

Для приготовления «царского» чая возьмите столовую ложку шалфея на стакан кипятка. Настаивайте 15–30 минут. Пейте по полстакана 2–3 раза в день. Можно разбавить кипячёной водой и добавить по вкусу мёд.

Рекомендации.

Стареющий человек должен тонко чувствовать свой организм и учитывать снижение его резервных возможностей.

Необходима умеренность в еде.

В стареющем организме снижаются обменные процессы, поэтому уменьшайте калорийность пищи (поменьше хлеба, сахара, картофеля).

Одна из причин преждевременной старости – малоподвижный образ жизни, недостаточная мышечная деятельность. При нормальном самочувствии обязательно выполняйте физические упражнения, но не переусердствуйте.

Обязательно принимайте препараты, способствующие укреплению костной системы.

Пожилым людям полезно хотя бы 1 раз в месяц делать очистительные клизмы, даже при хорошей работе желудочно-кишечного тракта.

Натощак выпивать настой ромашки, мяты, чабреца или полыни для улучшения пищеварения.

Мёд – продукт № 1 в борьбе со старостью. Принимайте не менее 1 чайной ложки мёда в день.

В рацион питания обязательно включайте курагу, изюм, бананы, орехи, яичные желтки (но не более 2–3 желтков в неделю), сыр (полезно сверху положить дольку лимона для усвоения кальция), отруби, редис, огурцы.

Для предупреждения возникновения атеросклероза и заболеваний, связанных с нарушением проницаемости капилляров кровеносных сосудов кушайте вишню.

Весной готовьте свежие салаты из травы одуванчика лекарственного, подорожника, крапивы, добавляя огурцы, чеснок, тёртую морковь, растительное масло и лимонный сок.

Крепкий зелёный чай полезен при кровоизлияниях в желудочно-кишечный тракт, головной мозг, а также при старческой хрупкости капилляров.

Баклажаны полезны людям, страдающим различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Раз в неделю пейте стакан чесночного молока (или воды). Готовится оно просто: в стакан молока добавьте 2 измельчённых зубчика чеснока, не доводя до кипения, настаивайте 10 минут. В старину этот настой применялся для очищения организма.

Ежедневно делайте массаж головы. При этом улучшается кровоснабжение головного мозга, укрепляются корни волос. Самый простой способ: приготовьте раствор яблочного уксуса с водой в соотношении 1:1 или 0,5:1, разотрите ладони до тёплого состояния (6–8 раз). Втирайте раствор нежными движениями в область головы, постепенно переходя от одного участка к другому.

Массируйте уши, пальцы рук и ног.

Зевайте.

Моргайте при чтении.

Улыбайтесь и радуйтесь жизни, не забывайте, что улыбка дарит нам продленье века, а злоба старит человека.

Оптимистический настрой очень часто излечивал самые тяжелые болезни.

Помните, что старость – это не возраст, старость – состояние души.

Раны, язвы, бородавки.

Алоэ.

Соком алоэ смочите марлевые салфетки и наложите на поверхность ран, язв.

Зверобойная мазь.

Для лечения ожогов, мастопатии, мастита, опухолей, фурункулёзов, угрей, воспаления седалищного нерва, подагры, ревматизма.

Взять 1 часть настойки зверобоя (продаётся в аптеке) и 4 части топлёного сливочного масла, хорошо перемешать.

Капуста белокочанная.

Для лечения экземы, ушибов, опухолей.

Приложить к поражённому месту чистый свежий лист капусты. Иногда рекомендуют лист опустить в кипящую воду. Менять через 2–3 часа.

Мёд.

Смазывать незаживающие язвы и раны пчелиным мёдом, накладывать медовые повязки.

Лук репчатый.

Бородавки.

Сырую луковицу залить уксусной эссенцией на 2 часа. На ночь привязать к бородавкам. Должно ощущаться подергивание. Процедуру повторить несколько раз.

Морковный сок.

Обмыть нагноившиеся раны или язвы, затем наложить кашицу из свеженатертой моркови.

Оказывает противовоспалительное действие, уменьшает боль, очищает раны и язвы от гноя, способствует более быстрому заживлению.

Свёкла.

Свеженатёртую свёклу прикладывать к язвам, ранам и опухолям, повязки менять 3–5 раз в день.

Фитонциды лука, чеснока, хрена.

Приготовить кашицу из лука, чеснока или хрена. Прикладывать к язвам и ранам. Фитонциды способствуют очищению тканей и их быстрейшему заживлению.

Хрен, соль.

Бородавки.

Выжать сок из хрена, растворить в нём соль. Смазывать бородавки. Это старинное средство против бородавок.

Чеснок.

Свеженатёртую кашицу чеснока посевного завернуть в марлю, затем приложить к гнойной ране или язве на 10 минут. В день делать 2–3 процедуры. Курс лечения может составить от 3 до 5 дней. Снимает боль, уменьшает воспалительную отечность, способствует скорейшему заживлению.

Чеснок, водный настой.

Для выведения бородавок.

Измельчить 2–3 зубчика чеснока, заварить стаканом кипятка, настаивать около часа. Смазывать бородавки настоем до их исчезновения.

Эвкалипт.

30 г измельчённых листьев эвкалипта залить стаканом крутого кипятка, настоять примерно 1 час, процедить, разбавить 1 л кипячёной воды. Использовать для промывания и примочек при гнойных ранах и язвах.

Яблоки.

Кашицу из свежих яблок применять в качестве заживляющего средства при ссадинах и других повреждениях кожи, а также при трещинах на сосках кормящих матерей.

Яблочный сок.

Бородавки.

Сок свежих кислых яблок излечивает бородавки. Каждый день натирать бородавку свежим кислым соком. Обычно через 10 дней бородавки исчезают.

Сахарный диабет.

«Арфазетин», чайный напиток (при диабете).

Для профилактики и лечения диабета.

Сбор трав, изготовленный ОАО «Красногорсклексредства». Приготовить напиток по инструкции.

«Баланс», чайный противодиабетический напиток.

Для профилактики и лечения диабета.

Сбор трав, изготовленный ОАО «Красногорсклексредства». Готовить напиток по инструкции.

Горячее молоко с содой.

Молоко не доводить до кипения. На стакан молока четверть чайной ложки соды. Пить 4 раза в день. Курс лечения составляет 2 недели, после чего обязательно сделать перерыв.

Горец птичий (спорыш).

20 г сухой измельчённой травы залить стаканом кипятка. Настаивать 15 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день. Курс лечения индивидуальный. В любом случае после двухнедельного лечения сделать перерыв 7–10 дней, при необходимости лечение повторить.

Лук, вода.

2–3 луковицы измельчить, залить 2 чашками тёплой воды. Настаивать 7–8 часов, затем процедить. Пить настой по кофейной чашке 3 раза в день (желательно перед едой).

Ива плакучая.

Очень эффективное средство, способное вылечить от инсулиновой зависимости.

Взять 3 прутика ивы плакучей (примерно 40 см длиной), залить 3 литрами кипятка. Настоять. Пить 3 стакана в день.

После двухдневного приёма обязательно сделать анализ на сахар.

Корень одуванчика.

Для стабилизации показаний сахара в крови.

2 чайные ложки корней одуванчика настоять 8 часов в стакане холодной кипячёной воды. Пить по четверти стакана 4 раза в день.

Кора лиственницы.

Инсулинонезависимый диабет.

30 г коры лиственницы залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 5–7 минут. Остудить. Не процеживать. Выпить в 3–4 приёма.

Этот рецепт помогает держать сахар в норме.

Лавр благородный.

Сахарный диабет.

Взять 10 листьев лавра благородного, залить 3 стаканами крутого кипятка. Настаивать 2–3 часа. Принимать по полстакана 3 раза в день не менее 10 дней. Курс лечения зависит от степени заболевания, контроль и консультация врача приветствуется.

Листья черники.

Начальная стадия диабета.

Столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, настоять, укутав 30–40 минут, затем процедить. Пить небольшими глотками по стакану 3 раза в день.

Листья толокнянки, отвар.

Взять 10 г сухих измельчённых листьев на стакан кипятка, кипятить 15 минут, затем процедить. Принимать по столовой ложке 5–6 раз в день. Принимать 14 дней, затем сделать перерыв. Желательно советоваться с врачом.

Листья земляники, отвар.

Взять 20 г сухих измельчённых листьев малины на стакан кипятка, кипятить 5–10 минут, настаивать 2 часа, затем процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения индивидуальный, зависит от степени заболевания. После двухнедельного приёма делайте перерыв на неделю. Советуйтесь с врачом.

Листья черники (50 г), листья крапивы (50 г), листья бузины чёрной (20 г).

Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте в течение дня. Курс лечения индивидуальный, зависит от степени заболевания. После двухнедельного приёма сделайте перерыв на неделю. Советуйтесь с врачом.

Листья черники (50 г), шелуха фасоли (50 г).

2 столовые ложки сбора залейте 0,5 л воды, кипятите 10 минут. Пейте в течение дня. Курс лечения индивидуальный, зависит от степени заболевания. После двухнедельного приёма сделайте перерыв на неделю. Советуйтесь с врачом.

Пивные дрожжи.

Сухие очищенные дрожжи принимать по 2 чайных ложки 2–3 раза в день.

Семена льна. Рецепт 1.

Чайную ложку сухих семян принимать утром и вечером, запивая водой, компотом или молоком. После 10–14 дней сделать перерыв, после чего можно возобновить лечение.

Семена льна. Рецепт 2.

2 чайные ложки семян залить стаканом холодной воды, настаивать 2–3 часа, помешивая. Пить перед сном. Курс лечения индивидуальный, зависит от степени заболевания. После двухнедельного приёма сделать перерыв на неделю. При необходимости курс лечения повторить. Советуйтесь с врачом.

Хвощ полевой (100 г), трава лесной земляники (50 г), трава горца птичьего (100 г).

2 столовые ложки сбора залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут. Пейте в течение дня. Курс лечения индивидуальный, зависит от степени заболевания. После двухнедельного приёма делайте перерыв на неделю. При необходимости лечение повторите. Советуйтесь с врачом.

Череда.

Столовую ложку травы залить стаканом кипятка. Настаивать в тёплом месте 10 часов. Пить по полстакана 2–3 раза в день.

Рекомендации по питанию.

Противопоказания.

Исключите из рациона питания сахар, крахмал, сдобу, рис, бобовые, изюм, сливу, виноград, черешню, абрикосы, бананы, каштаны.

Вместо сахара используйте сахарин, ксилит.

Показания.

Натуральный мёд (30–50 г в сутки).

Мясо, жиры. Снятое молоко, творог, простокваша.

Овощи: капуста цветная и белокочанная, сок квашеной капусты (богат молочной кислотой, полезной для больных сахарным диабетом), лук, чеснок, шпинат, сельдерей.

Наибольшего эффекта можно добиться при помощи сока красной свёклы, который рекомендуется пить 3–4 раза в день по четверти стакана. Не забывайте, что свежевыжатый сок свёклы нельзя сразу пить, необходимо дать полчаса отстояться.

Полезны ягоды, которые содержат мало сахара: земляника, малина, брусника, рябина, кизил, гранат, плоды шиповника.

Рекомендуется гречневая каша (особенно для больных сахарным диабетом, кому назначены препараты инсулина). Сдерживает усвоение крахмала.

Томатный сок полезен для больных с нарушением обмена веществ. Способствует лучшему усвоению питательных веществ, помогает организму выбрасывать шлаки и ядовитые вещества вместе с мочой.

Приветствуется диета, хотя бы 1 день в неделю: есть только овощи в сыром виде, затем съесть 3–4 яйца и немного свежего сливочного масла.

Сердечно-сосудистые заболевания.

Апельсин, грейпфрут, лимон.

Для лечения начальной стадии гипертонии.

Ежедневно кушайте грейпфрут, апельсин или лимон с кожурой.

Апельсины, лимоны, мёд.

Замечательный рецепт для очищения сосудов и предупреждения стенокардии, инфаркта и инсульта.

2 лимона и 2 апельсина разрежьте на части, удалите косточки. Пропустите через мясорубку, затем смешайте с 2 столовыми ложками мёда, выдержите сутки в стеклянной посуде при комнатной температуре, затем поставьте в холодильник.

Принимайте по 2–3 чайных ложки в день с чаем или перед едой.

Аскорбиновая кислота, витамин С.

Для выведения холестерина из артерий, нормализации обмена веществ.

Принимайте дополнительно аскорбиновую кислоту, чуть больше нормы.

Боярышник, настой.

Для лечения болезней сердца.

Залить плоды боярышника кипятком. На литр воды надо взять примерно 3–4 столовые ложки плодов, настоять. Пить в течение дня, добавляя сахар или мёд.

Боярышник, настойка.

Болезни сердца.

На литр водки взять 100 г сухих плодов боярышника, настаивать 10 дней, после чего процедить. Принимать по 10 капель 3 раза в день (лучше перед едой).

Настой тонизирует сердечную мышцу, усиливает коронарное кровообращение, устраняет аритмию и тахикардию, снижает кровяное давление, понижает возбудимость центральной нервной системы.

Боярышник с пустырником.

Рекомендуется при стенокардии.

Всыпать в термос по 6 столовых ложек сухих плодов боярышника и измельчённой травы пустырника, залить 1,5 л крутого кипятка, утром процедить. Пить 3–4 раза в день по полстакана.

Боярышник, изюм, калина, курага, рябина красная, шиповник.

Для укрепления организма и лечения болезней сердца.

Залейте плоды (1 стакан сбора) литром крутого кипятка (лучше в термосе), настаивайте от 5 до 12 часов. Настой выпивайте в течение дня вместо чая. Такой компот показан к длительному употреблению.

Грейпфрут.

Для снижения уровня холестерина в крови и улучшения состояния кровеносных сосудов, а также для профилактики гипертонии и инсульта.

Ежедневно включайте в свой рацион 2 грейпфрута.

Грецкие орехи, лимон, мёд.

При стенокардии.

Истолочь грецкий орех (1–2), лимон с цедрой перемолоть, добавить столовую ложку мёда. Перемешать. Принимать натощак по чайной ложке.

Грецкие орехи, мёд, молоко.

При стенокардии.

На один приём: 50 г очищенных грецких орехов растереть, добавить столовую ложку мёда и полстакана горячего молока. Перемешать. Принимать один раз в день, в любое время.

Грецкие орехи, растительное масло, чеснок.

Сердечно-сосудистые заболевания, профилактика и лечение.

Перемешать в равных частях по объёму кашицу из чеснока, измельчённые грецкие орехи и нерафинированное подсолнечное масло. Хранить в тёмном, прохладном месте. Принимать по 2 столовых ложки, добавляя в салаты из варёной свёклы, моркови.

Изюм, грецкие орехи, лимон, мёд.

Укрепляющая смесь академика Амосова.

Сок лимона, стакан изюма, стакан грецких орехов и стакан мёда. Измельчить, перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по 2–3 чайных ложки в течение дня. Эта смесь снимает спазмы сосудов головного мозга и сердца.

Инжир, водка, лимоны, мёд.

Миокардит (воспаление сердечной мышцы).

Размешать тщательно 125 г измельчённых плодов инжира, 250 г смолотых лимонов (без семян), 250 г мёда, 50 г водки. Хранить в холодильнике.

Принимать по чайной ложке один раз в день, желательно перед сном.

Календула, настой соцветий.

Нарушение сердечного ритма, сердцебиение.

На 2 стакана кипятка взять 2 чайные ложки календулы, настоять 1 час, после чего процедить. Пить по полстакана 4 раза в день. Курс лечения составляет 2–3 недели, после чего надо сделать перерыв. При необходимости после перерыва повторить курс.

Клевер луговой (красные цветки), отвар.

Приступы стенокардии.

Чайную ложку соцветий клевера залить стаканом горячей воды, прокипятить 5 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 4–5 раз в день. Лечение длительное. Применение клеверного чая улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, очищает кровь, положительно влияет на весь организм.

Клюква.

Для лечения гипертонии и плохих сосудов.

Каждое утро съедать столовую ложку клюквы.

Крапива.

Для улучшения работы сердца.

В народе пользуется популярностью отвар крапивы: 5 столовых ложек крапивы заливают 0,5 л воды, кипятят на слабом огне 5 минут. Принимают отвар по полстакана 4 раза в день, добавив мёд по вкусу. Курс лечения – до 10 дней.

ВНИМАНИЕ!

При повышенном давлении этот рецепт не применять!

Коньяк, мёд, морковный и свекольный соки.

При стенокардии.

Приготовить сок из свёклы и моркови (по стакану), добавить полстакана мёда, 50 г коньяка. Всё перемешать. Принимать по 30 капель 3 раза в день или вечером по 50 капель.

Лимон, вода, чеснок.

Для лечения гипертонии.

Возьмите 3 лимона с кожурой, 5 головок чеснока. Измельчите. Сложите в банку, залейте тёплой кипячёной водой (примерно 2–3 литра). Когда чеснок и лимоны опустятся на дно, принимайте по полстакана 1–2 раза в день. Храните в холодильнике.

Лимон, мёд, чеснок.

При стенокардии с одышкой, для лечения и профилактики.

Взять литр мёда, сок 10 лимонов, 5 головок чеснока (головок, а не зубчиков!). Чеснок измельчить. Все ингредиенты перемешать, оставить на неделю в закрытой банке. Принимать по 4 чайных ложки, тщательно пережёвывая. Этого количества должно хватить на 2 месяца. При необходимости после перерыва лечение повторить.

Лимон, мёд, шиповник.

Стенокардия. Применяется для лечения и профилактики.

Стакан сушёного шиповника, стакан мёда, 3 лимона. Шиповник залить литром кипятка (лучше в термосе), настоять 3 дня. Затем процедить. В готовый настой добавить мёд и лимоны с цедрой (измельчённые). Настаивать ещё день. Принимать по стакану в день натощак.

Лимоны, мёд, ядрышки абрикосов.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы, при болезнях сердца и сосудов.

Измельчите 0,5 кг лимонов, добавьте 0,5 кг мёда и 20 растолчённых ядрышек абрикосов, перемешайте. Принимайте утром и вечером по столовой ложке.

Лимонный сок, растительное масло, чеснок.

При спазмах сосудов головного мозга, одышке, склерозе.

Очистите головку чеснока средних размеров, растолките в кашицу, сложите в стеклянную банку, залейте стаканом подсолнечного масла, поставьте в холодильник. На следующий день возьмите чайную ложку полученной смеси, добавьте чайную ложку лимонного сока. Принимайте длительное время. Такое лечение является прекрасным сосудорасширяющим средством.

Лимоны, чеснок.

Антисклеротическое средство.

300 г чеснока натереть на мелкой тёрке или пропустить через мясорубку. Сложить в банку, добавить сок из трёх лимонов, завязать марлей. Настоять 1–3 дня. Принимать 2 раза в день таким образом: на стакан кипячёной воды чайная ложка смеси. Это средство обещает через 10–15 дней приёма улучшить самочувствие, память, повысить работоспособность.

Лук, мёд.

Применяется для лечения и профилактики атеросклероза.

Возьмите в равном количестве сок лука и мёда. Принимайте по чайной ложке 3–4 раза в день. Лечение длительное. После 3–4-недельного лечения сделайте перерыв.

Лук, мёд.

Склероз сосудов головного мозга.

Смешайте стакан сока репчатого лука со стаканом мёда. Пейте по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения 3 месяца.

Лук, сахар.

Атеросклероз.

Измельчить большую луковицу, засыпать стаканом сахарного песка, настаивать не менее 3 суток. Принимать по столовой ложке каждые 3 часа. Курс лечения – месяц.

Мёд, растительное масло, сок лимона. Эликсир молодости.

Улучшает работу сердца, повышает иммунитет, улучшает деятельность желудка и кишечника.

Мёд, лимонный сок, подсолнечное масло в соотношении 1:0,5:0,25. Перемешать. Принимать утром натощак по чайной ложке. Можно применять так часто, как Вы этого хотите, и все же советуем делать между приёмами перерывы на 10–20 дней.

Мёд, свекольный сок.

При повышенном артериальном давлении.

Свежеотжатый сок смешать пополам с мёдом, принимать по 1–2 столовых ложки 3–5 раз в день. Курс лечения зависит от степени заболевания.

Натуральный яблочный уксус.

Для снижения артериального давления.

При повышенном давлении смочите ткань в растворе воды и уксуса (1:1), слегка отожмите и наложите на ступни ног. При этом давление должно быть под контролем. Когда давление придёт в норму – сразу же снимите ткань с ног. Метод безвреден, применять его можно часто.

ВНИМАНИЕ!

Контроль обязателен, так как для гипертоников резкое понижение давления очень чувствительно и опасно.

Пихтовое масло.

При сердечных приступах, болях в сердце.

Накапать на ладонь 10–12 капель, втирать в область сердца. Обычно через 1–2 минуты боли снимаются. Рекомендуется принимать внутрь пихтовое масло по 5–6 капель 1 раз в день.

Пихтовое масло.

При стенокардии.

Втирать пихтовое масло в область сердца (5–6 капель) для профилактики.

Подорожник большой.

При стенокардии.

Столовую ложку сухих листьев подорожника заварить стаканом кипятка, настоять 10 минут. Выпить за 1 час глотками. Это суточная доза. Летом эффективнее пить сок подорожника. Свежие листья хорошо промыть, нарезать, намять, выжать сок. Смешать с равным количеством мёда, варить 20 минут. Принимать при атеросклерозе по 2–3 столовых ложки в день. Хранить в закрытой посуде в прохладном тёмном месте.

Репчатый лук, водка.

При болезнях сердца и сосудов, а также в профилактических целях.

Головку репчатого лука измельчить, залить водкой (0,5 литра). Настоять неделю в тёмном месте. Процедить. Хранить в холодильнике. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Курс лечения обычно составляет 3–4 недели.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях печени и почек препарат обязательно разбавлять водой! А при острых воспалительных процессах в организме от применения этого рецепта следует отказаться.

Трава хвоща полевого, горца птичьего (спорыша), цветки боярышника.

Для профилактики и лечения болезней сердца.

Измельчить и хорошо перемешать траву хвоща полевого – 20 г, траву горца птичьего (спорыша) – 30 г, плоды боярышника – 50 г. На стакан крутого кипятка взять 2 чайные ложки сбора с верхом, настоять 30 минут. Процедить и отжать. Пить в течение дня глотками.

Фиалка, чай из цветков.

Для облегчения сердечных болей.

Заваривать цветки фиалки как чай. На литр воды взять 3–4 столовые ложки цветков, настаивать 10–15 минут. Пить по 2–4 стакана в день в течение длительного времени.

Хвощ полевой (настой травы).

Сердечная слабость, аритмия.

Столовую ложку измельчённой травы хвоща полевого заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2–3 часа, процедить. Принимать по столовой ложке 5–6 раз в сутки.

Хрен, вода.

Атеросклероз.

250 г хрена натереть на крупной тёрке (предварительно промыть и просушить), залить 3 л кипячёной воды, кипятить 20 минут, затем процедить. Принимать по 3 стакана в день. Продолжительность лечения зависит от степени заболевания.

Хрен, сметана.

Атеросклероз.

Натереть на крупной тёрке хрен, смешать со сметаной. На стакан сметаны взять столовую ложку хрена. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день во время еды.

Чабрец.

Атеросклероз.

На 500 мл кипятка взять 5 г травы, настаивать 40 минут, плотно закрыв крышкой. Это очень сильное средство, употреблять его следует не более 2–3 раз в неделю. Обладает успокаивающим, бактерицидным действием, снимает спазмы сосудов головного мозга.

Чеснок, спирт.

Склероз сосудов головного мозга, шум в ушах, гипертония, стенокардия, головокружение.

Приготовить чесночную настойку: 300 г чеснока очистить, сложить в пол-литровую банку, залить литром чистого спирта. Настаивать три недели. Принимать по 20 капель на полстакана молока 3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

Не применять при заболеваниях почек.

Шиповник.

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Используется всё: цветы, плоды, но особенно эффективен отвар корней шиповника. Столовую ложку корней на стакан кипятка, кипятить 30 минут. Пить полугорячим, дневная норма 2–3 стакана напитка.

Яблочный чай.

Болезни сердца и сосудов.

Взять яблоко, помыть, вытереть. Нарезать мелко вместе с кожицей, зёрнышками, залить 3 стаканами кипятка. Настоять несколько минут (5–10), пить в течение дня, добавляя мёд. Рекомендуется пить не менее 2 стаканов в день.

Чесночное масло и лимонный сок.

Склероз, одышка, сердечные спазмы, спазм сосудов головного мозга, сосудорасширяющее средство.

На стакан нерафинированного растительного масла надо взять головку измельчённого чеснока. Поставить в холодильник. Принимать 3 раза в день таким образом: чайная ложка чесночного масла и полчайной ложки лимонного сока. Если нет возможности принимать 3 раза в день – 1 раз перед ужином обязательно. Курс лечения длительный – 1–3 месяца, после чего сделать перерыв. При необходимости лечение повторить.

Рецепт № 1 для лечения больных атеросклерозом.

Орехи, чеснок, растительное масло.

Возьмите 10 штук грецких орехов, 2 дольки чеснока, столовую ложку растительного масла (нерафинированного), тщательно перемешайте. Добавляйте в творог, салаты, каши.

Рекомендации для сердечников.

В рацион питания вводите яблоки. Их регулярное потребление нормализует артериальное давление.

Клюква, брусника. Частый приём этих ягод поможет нормализовать давление.

На обед или ужин готовьте картофель «в мундирах».

В рацион питания включайте салаты из свёклы, моркови, лука и чеснока.

Полезны овсяная, гречневая, манная, пшённая и рисовая каши. Они пополнят Ваш организм нужными витаминами и микроэлементами.

Особое внимание уделите овсяной каше. Для профилактики и лечения атеросклероза артерий и аорты необходимо ежедневно включать в рацион питания блюда из овсяной крупы.

Пшённая – главная каша сердечников. Включайте в меню не реже 2 раз в неделю, желательно с тыквой, морковью, тушёным луком.

Пейте напитки из боярышника, шиповника, брусники, лимона, яблок, душицы, ежевики, земляники, крапивы, черноплодной рябины, чёрной смородины, спорыша, таволги, укропа, чабреца, чеснока, мяты, валерианы, тысячелистника.

Зелёный чай способен излечить от самых страшных недугов, только не забывайте, что полезен некрепкий чай, но обязательно он должен быть свежим.

Включайте в рацион питания нежирный творог, кисломолочные продукты.

ВНИМАНИЕ!

Ограничьте употребление соли, воды, мясных изделий и продуктов с высоким содержанием холестерина (яичный желток, печень, почки, рыбий жир, рыбья икра, жирные сорта рыбы, сливочное масло).

Нельзя использовать препараты элеутерококка, зверобоя.

Рекомендуется дробное питание (до 6 раз в день), обогащение рациона калием.

Предлагаем на выбор несколько диет, использование которых даже всего 1 раз в неделю улучшат состояние больного.

Картофельная диета при болезнях сердца:

В течение дня предлагается 1 кг варёного несолёного картофеля. Его съедают в 5–6 приёмов (примерно по 200 г), добавляя для вкуса свежеприготовленную простоквашу (или свежий биокефир).

Примерное меню калиевой диеты.

1-й завтрак.

Салат из свежей капусты. Каша гречневая, рассыпчатая. Кофе с молоком.

2-й завтрак.

Сок из свежей капусты. Изюм, промытый в воде, мягкий.

Обед.

Суп картофельный, вегетарианский. Плов из отварного мяса с рисом и овощами. Отвар шиповника.

Полдник.

Курага размоченная.

Ужин.

Рыба заливная. Котлеты картофельные. Чай с молоком.

На ночь.

Кефир.

На весь день: хлеб из отрубей (150 г), сахар (30 г).

Диета Кемпнера (рисово-компотная).

На день:

50 г риса, сваренного на воде без соли.

1,5 кг свежих фруктов.

240 г сушёных фруктов.

100 г сахара и компота.

Компот пьют 6 раз в день по стакану; рис кушают 2 раза в день.

Диета длится 3–4 дня.

Магниевая диета (показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз).

Рекомендуются продукты, богатые магнием: хлеб из муки грубого помола, овощи, зелень, орехи, фасоль. В рационе питания обязательно должны присутствовать каши – гречневая, пшённая, овсяная.

Приём пиши 6 раз в день.

Кулинарная обработка обычная, без добавления соли.

Запомните: чем больше человек потребляет мяса, рыбы, творога, сыра, тем выше потребность в витамине С. Недаром кавказцы едят шашлык с зеленью, а не с хлебом и картошкой, а якуты мясо сочетают с морошкой или брусникой. Рыбу и сыр знатоки едят с лимоном.

Ванна для ног. Сушеница болотная.

Снижает давление.

Для ванны необходимо: 200 г сушеницы болотной, настоять полчаса в 5 литрах кипятка. Затем вылить настой травы в таз с водой, температура которой примерно 35–37 градусов, опустить ноги на 20–30 минут. Ванну лучше принимать во второй половине дня или перед сном. Курс лечения 10–12 ванн.

Ванна при атеросклерозе.

Душица обыкновенная, листья шалфея и берёзы по 100 г. Залить 3 л кипятка, настоять около 2 часов, процедить. Влить в ванну с температурой воды 35–36 градусов. Время приёма: 10–15 минут, 2 раза в неделю. Курс лечения составляет 10–12 ванн.

Щитовидная железа.

Яблоки.

Для профилактики и лечения зоба.

Зрелые яблоки многих сортов содержат большое количество йода. Кушать яблоки вместе с зёрнышками. Ежедневно по 2 яблока.

Лимоны.

При увеличении щитовидной железы.

Половину лимона натереть вместе с кожурой, смешать с сахаром. Принимать по чайной ложке 3 раза в день.

Почки сосновые, водка.

Зоб токсический, узловой. Рецепт из письма Регины Шабашковой (г. Дзержинск, Минской области), опубликованного в газете «Толока». Он помог ее маме (диагноз зоб токсический, узловой, уплотнённо-каменистый, 4 степени).

В пол-литровую банку насыпать сосновые почки по плечики. Залить водкой или самогоном (не выше 40 градусов), закрыть плотной капроновой крышкой. Поставить в тёплое тёмное место на 2 недели. Получится светло-коричневая настойка. Втирать в область щитовидки 3–4 раза в день. Если почувствуете боль, то сделайте перерыв на 1–2 дня. Лечение длительное.

Морская капуста (ламинария).

Включать в рацион питания салат из морской капусты ежедневно для лечения и предупреждения развития атеросклероза и зоба.

Сок пустырника.

Рекомендуется при базедовой болезни.

На ложку воды накапать 40 капель сока пустырника. Принимать 3 раза в день.

Черноплодная рябина.

Содержит наибольшее количество йода. Взять килограмм рябины и столько же сахара. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Рекомендуется при склерозе и зобе.

Противопоказаны:

алкоголь, какао, крепкий чай, копчёности, кофе, острые приправы, пряности, шоколад, мясные и рыбные бульоны.

Пищу принимать не чаще 4 раз в день.

Показано:

ношение на шее нитки натурального жёлтого янтаря.

Обтирание шеи и зоба ежедневно отваром свежей или сухой (размоченной) коры дуба. Кору можно привязывать на шею и носить до уменьшения зоба.

ВНИМАНИЕ!

Следует избегать напряжения шеи. Женщины должны следить за регулярностью менструаций, поскольку задержка их ведёт к развитию болезненного состояния.

Примерное меню для больных диффузным токсическим зобом.

1-й завтрак. Творог с молоком (50 г), яйцо – 1 шт., каша гречневая рассыпчатая.

2-й завтрак. Яблоки свежие (100 г), салат овощной – 200 г.

Обед. Суп рисовый вегетарианский, мясо отварное, компот яблочный.

Полдник. Отвар шиповника, сливочные сухари.

Ужин. Рыбные котлеты, морковное пюре, каша манная молочная.

На ночь. Кефир.

На весь день: хлеб пшеничный (около 300 г), хлеб отрубной (150 г), сахар (100 г), масло сливочное (20 г), масло растительное (20 г).

Укусы насекомых, ушибы.

Лук репчатый.

Приготовить кашицу из лука, наложить на места укусов насекомых, пчёл, ос. Закрепить повязкой. Можно отжать сок лука, пропитать салфетку, приложить к больному месту.

Мята.

Отжать сок из свежей мяты, смазать места укусов пчёл, ос, комаров, мошек. Сок мяты оказывает противовоспалительное, обезболивающее и противосудорожное действие.

Сердечные капли (валидол, валокордин).

Укусы пчёл, ос и других насекомых.

Намочить ватку жидким средством и приложить к больному месту.

Яблочный уксус.

Приготовить раствор из равных частей яблочного уксуса и воды. Протирать места укусов.

Яичная плёнка.

Резаные раны.

Для быстрого заживления ран разбейте яйцо (предварительно вымытое), снимите тонкую белую плёнку. Наложите эту плёнку на рану.

Уши. Заболевания.

Лук и водка.

При затвердении серы в ушах.

Смешать сок лука и водку (4:1). Капать в ухо по 2 капли 2 раза в день.

Лимон.

Для улучшения слуха.

Ежедневно съедайте 1/4 лимона с кожурой.

Лимон.

Для улучшения слуха.

Выжать несколько капель лимонного сока, закапать в ухо 1–2 капли. Можно использовать ватные шарики, смоченные лимонным соком.

Растительное масло.

При затвердении серы в ушах.

Влить в ухо тёплое растительное масло (2–3 капли), немного полежать, чтобы масло глубже проникло в ухо, примерно через 2–3 часа спринцевать из резинового баллона тёплым настоем ромашки или раствором питьевой соды (10–20 минут). Если пробка не выйдет, нужно ещё раз влить масло и оставить до следующего дня, а затем снова спринцевать.

Сок свёклы.

Боли в ушах.

Капать по 3–5 капель тёплого сока свёклы 3 раза в день.

При тугоухости.

Сок чеснока, оливковое масло.

Приготовить смесь чеснока с оливковым маслом в соотношении 1:3. Капать в каждое ухо по 1–2 капли в течение 15–20 дней при возрастном снижении слуха. После недельного перерыва курс можно повторить.

Прополис, оливковое (кукурузное, подсолнечное) масло (рецепт 1).

Купить в аптеке 10-процентный спиртовой раствор экстракта прополиса, смешать его в пропорции 1:2 с кукурузным, оливковым или любым другим растительным маслом, хорошо взболтать. Свернуть марлевый жгутик, пропитать этой смесью и ввести в слуховой проход на 24 часа. Курс лечения при старческой тугоухости 15–20 ежедневных процедур.

Прополис, оливковое (кукурузное, подсолнечное) масло (рецепт 2).

Рецепт из письма Надежды Филимоновой из Смоленска (газета «Толока»).

Смешать 30-процентную настойку прополиса с оливковым маслом (1:4), взболтать до образования однородной масляно-спиртовой эмульсии. Пропитать марлевый жгутик и ввести в ухо на 36 часов. Делать 12 процедур. Следующее лечение проводить через год.

Свёкла.

Сварить очищенную свёклу, отжать сок. Капать в каждое ухо по 3–4 капли. Улучшает слух, снимает глухоту.

Корень хрена, соль.

Размельчённый корень хрена посыпать солью, когда появится сок – процедить, закапать в ухо 2–3 капли.

Можжевеловое масло.

Подогретое масло капать в ухо по 2–3 капли.

Экзема.

Лимон.

Выпить сок из 1 лимона в 2–3 приёма, на второй день сок из 2-х лимонов. И так дойти до 10 дней – сок из 10 лимонов. Затем уменьшить количество лимонов – 11-й день – 9 лимонов, 12-й день – 8 лимонов. И так далее. Лучше записать схему. Пить сок надо через соломинку, чтобы не портить зубную эмаль, а затем прополоскать рот. Говорят, что от лимонов иногда проходит самая упорная экзема.

Капуста белокочанная.

Свежие листья капусты накладывать на поражённые места, зафиксировать. Менять капустные листья по мере их смягчения (обычно через 1–2 часа). Это проверенный метод лечения экземы на ладонях (капустные повязки делали на ночь в течение 7 дней). Одновременно пить чистый лимонный сок.

Капуста, отваренная в молоке.

Листья капусты отварить в молоке. Делать компрессы. А если добавить отруби – эффект будет очевиднее.

Картофель.

Сырой картофель разрезать. Прикладывать к поражённым местам.

Клюква.

Отжать сок из клюквы (лучше свежие ягоды). Делать примочки несколько раз в день. Эффективно при сухой экземе.

Черника.

Свежие ягоды отваривают, растирают. Полученную массу используют в качестве компрессов. Из сушёных ягод готовят отвар для примочек (2–3 столовые ложки на стакан кипятка, варить на медленном огне 10–15 минут). Эффективно при мокнущей экземе. Если кожа не переносит примочек, реагирует обострением – переходите на мази.

12. Эликсиры, настойки, рецепты широкого применения

Кедровые орехи.

Съедать по горсточке орешков при гипертонии, атеросклерозе, при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, малокровии, изжоге, для улучшения состава крови.

Эликсир из кедровых орешков с сахаром и водкой.

Применяется для укрепления сердечно-сосудистой системы, лечения заболеваний желудка и печени, остеохондроза, ревматизма, геморроя, глухоты.

Взять 300 г кедровых орешков в скорлупе, 300 г сахара, пол-литра водки. Орешки промыть, высушить, пересыпать сахаром, залить водкой, перемешать. Настаивать в тёмном месте месяц (запишите в тетрадке или записной книжке, чтобы не забыть!), временами встряхивая банку для растворения сахара. Через месяц процедить, слить в ёмкость. Оставшиеся орешки снова заливать водкой и добавить 300 г сахара. Готовить также.

Можно ускорить время приготовления эликсира. Орешки вместе со скорлупой измельчить. Если орешки молодые, их можно размять, тогда время приготовления составит 7–15 дней.

Принимать по столовой ложке утром натощак, перед едой и вечером. Если вы не можете принимать алкоголь днём – принимайте только вечером по столовой ложке.

Рецепт 2.

Стакан скорлупок кедрового ореха залить 0,5 л водки, настоять 14 дней в тёплом тёмном месте, встряхивая каждый день. Затем процедить. Эти же скорлупки годятся для приготовления новой порции. Можно использовать орешки в скорлупе, предварительно измельчив.

Для лечения миомы и фибромиомы матки принимать по десертной ложке 2–3 раза в день (лучше до еды).

Лук, мёд, белое вино.

Анемия, артрит, водянка, сахарный диабет, подагра, простатит, цистит:

300 г измельчённого лука, 100 г мёда залить 600 г белого сухого вина, настоять не менее двух суток в тёмном прохладном месте, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 2–4 столовых ложки в день. Так выпить всё лекарство. После перерыва лечение можно продолжить.

Цветки ромашки аптечной и бессмертника песчаного, трава зверобоя продырявленного, берёзовые почки.

Древнейший тибетский рецепт омоложения.

Применяют раз в 4 года.

Улучшает обмен веществ, очищает организм от известковых отложений, делает кровеносные сосуды эластичными, предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию. При соблюдении диеты наблюдается улучшение зрения.

Взять по 10 г каждого компонента, измельчить, тщательно перемешать. Вечером залить столовую ложку смеси 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе 3–4 часа (по другому рецепту заваривают кипящей водой и настаивают всего 20 минут). После этого процедить через ткань, отжать. Перед сном выпить стакан напитка с мёдом. Утром оставшуюся часть подогреть и выпить натощак.

ВНИМАНИЕ!

Для самых ленивых в аптеках и магазинах продаётся готовый очищающий напиток «Тибетский», который очень удобно заваривать по инструкции.

Порошок семян аниса, изюм.

Это замечательное средство применяется для профилактики и лечения заболеваний печени, почек и селезёнки, при кашле, застарелой лихорадке, задержке мочи, а также для усиления полового влечения.

Смешать в равных пропорциях порошок семян аниса с измельчённым изюмом. Принимать по чайной ложке 3–4 раза в день. Запивать тёплой водой. Курс лечения от 14 до 24 дней. После небольшого перерыва (7–10 дней) можно возобновить приём порошка.

Лавровая настойка.

Для лечения рака горла.

Измельчить 3 стакана лаврового листа, залить 0,5 л водки. Настаивать 12 дней в тёмном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день до излечения.

Настойка боярышника.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

На 1 литр водки возьмите 50–100 г плодов боярышника. Настаивайте 12 дней в тёмном месте. Принимайте по 25–40 капель 1–2 раза в день.

13. Лечение солевыми повязками

Используется 9 – 10-процентный солевой раствор поваренной соли. Этот раствор можно применять неоднократно. Для сохранения раствора ёмкость нужно накрыть крышкой. Для лечения серьезных заболеваний подходит дистиллированная или очищенная дождевая вода.

Солевую повязку делают из хорошо промокаемого материала. Для этого вполне подойдет вафельное полотенце, стиранное. Можно использовать марлю, сложенную в несколько слоев.

Ангина, ларингиты, трахеиты, воспаление слюнных и щитовидных желёз.

Лечение солевым раствором даёт замечательные результаты при этих заболеваниях.

Приготовить 10-процентный солевой раствор. На шею накладывается марлевая повязка, предварительно смоченная в солевом растворе и слегка отжатая. Время действия примерно 4–6 часов, до высыхания повязки. Если при этих болезнях появляется головная боль, то повязка делается на голову.

Головная боль, вызванная гриппом, менингитом, воспалительными процессами, тифом, сепсисом, избыточным кровенаполнение от напряжённой умственной работы, после инсульта.

Приготовьте 9-процентный солевой раствор. Полотенце или марлю намочите в растворе, слегка отожмите. Наложите в виде шапочки на всю голову или вокруг головы, в зависимости от характера головной боли. Поверх повяжите сухую двухслойную ситцевую (марлевую) повязку. Обычно такую повязку делают на ночь, на 8–9 часов. Утром снимите повязку, голову обязательно промойте. При некоторых заболеваниях достаточно одной процедуры.

ВНИМАНИЕ!

При склерозе сосудов солевая повязка противопоказана.

Пневмония, бронхит, плеврит, астма инфекционного происхождения, опухоли лёгких.

Сделать повязку из двух вафельных полотенец, сложенных в два слоя. Одно полотенце смочить в подогретом растворе (на 250 мл воды 25 г соли). Слегка отжать, наложить обязательно на очаг болезни (мужчинам на всю грудную клетку). Потом накрыть вторым полотенцем, сухим. После этого забинтовать, не сдавливая дыхание. Курс лечения при воспалительных процессах в лёгких около 10 таких повязок (ежесуточно, т. е. 10 дней), в некоторых случаях достаточно 7. При опухолях лёгких – 3 недели (первую неделю – ежесуточно, остальные 14 повязок через ночь). Повязку следует держать до высыхания, обычно 7–10 часов. После процедуры повязки обязательно прополоскать, спину протереть тёплым влажным полотенцем.

Мастопатия, аденома, рак молочной железы.

Готовится 9–10-процентный солевой раствор. Делается повязка из одного вафельного полотенца, сложенного в 3–4 слоя. Обязательно на обе груди. Затем бинтуют большим бинтом, не сдавливая дыхания. Если имеется ранка, её покрывают марлевой салфеткой, сложенной в 2–4 слоя, предохраняя от попадания солёной воды.

Мастопатию и другие воспалительные процессы грудных желёз лечат повязками от 1 до 2 недель.

Опухоли лечат 3–4 недели. Первая неделя – ежесуточно, остальные через ночь. Повязки накладывают на ночь, держат 9–10 часов.

Воспаление сердечной мышцы и оболочек сердца (миокардиты, эндокардиты).

Приготовить 9-процентный солевой раствор. В этом растворе смочить и выжать только концы вафельного полотенца, сложенного по длине в 3 слоя, перебросить через левое плечо, концами покрыть сердце спереди и сзади (между лопатками). Эти концы бинтуют одним марлевым бинтом вокруг грудной клетки.

Повязку делают на ночь, через сутки. Обычно достаточно двух недель.

ВНИМАНИЕ!

Стенокардию, ишемическую болезнь, пороки клапанов сердца солевая повязка не излечивает.

Холецистит, гепатит, цирроз, гастрит и панкреатит.

Приготовить 9-процентный солевой раствор. Полотенце сложить в 3–4 слоя поперёк. Накладывать повязку вокруг нижней половины грудной клетки и верхней половины живота (от основания грудных желёз у женщин до пупка). Повязку фиксировать бинтом. Держать до высыхания. И не забывайте – это не компресс!

Количество процедур зависит от степени заболевания.

Напоминаем, что серьёзные заболевания следует лечить под наблюдением врача.

14. Домашняя аптечка

Очень часто при возникновении заболеваний мы пытаемся вспомнить, что же надо иметь в аптечке. Случается так, что необходимого лекарства просто нет. Возможно, эта рубрика поможет собрать аптечку с учётом Ваших заболеваний. Пусть Вас не удивляет, что наряду с натуральными средствами соседствуют фармацевтические. Иногда без них не обойтись. Для кого-то этот список окажется слишком длинным, а кто-то добавит в него уже испытанные средства.

1. Бесалол. Применяется при спазмах гладкой мускулатуры органов брюшной полости, острых гастритах, бродильных процессах в кишечнике.

2. Активированный уголь (карболен). Применяется при пищевых, химических и алкогольных отравлениях, при диспепсии, метеоризме.

3. Пектусин (содержит эвкалиптовое масло, ментол). Успокаивает кашель.

4. Валидол – спазмолитическое средство. Оказывает сосудорасширяющее, противорвотное действие.

5. Нитроглицерин, валокордин – при сердечных болях.

6. Но-шпа. Сосудорасширяющее, спазмолитическое средство.

7. Марганцовокислый калий (марганцовка). Дезинфицирующее средство. При отравлениях (растворить в воде кристаллики, чтобы вода стала нежно-розовой), для полоскания полости рта при заболеваниях горла, зубов.

8. Бриллиантовая зелень (зелёнка). Спиртовой раствор. Антисептик, уничтожающий вредные микроорганизмы.

9. Йод. Дезинфицирующее средство. Используется для обработки ран, ссадин, ушибов.

10. Касторовое масло. Слабительное.

11. Питьевая сода (натрия гидрокарбонат). При повышенной кислотности желудка, изжоге, для полоскания рта при простуде, для смягчения воды при всевозможных водных процедурах и т. д.

12. Настойка календулы: для полоскания рта и горла при воспалительных процессах, для лечения заболеваний печени, протирания воспалённой кожи лица и тела.

13. Настойка эвкалипта: для ингаляций при воспалении верхних дыхательных путей.

14. Настойка мяты: для ингаляций, дезинфекций, добавления в воду для полоскания рта и горла.

15. Настойка боярышника – для укрепления сердечнососудистой системы.

16. Цветки ромашки: для полоскания ротовой полости и горла, лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, для приготовления успокоительного чая, ополаскивания волос (особенно светлых).

17. Цветки липы: при лечении простудных заболеваний (потогонное средство), для ополаскивания волос, для косметических протирок.

18. Кора дуба: для приготовления ванн, лечения кожных заболеваний, полосканий.

19. Цветки календулы: для полоскания горла, ротовой полости, приёма внутрь.

20. Череда трёхраздельная: для купания при диатезе, аллергии, приготовления настоя при аллергии, отложении солей, подагре.

21. Шалфей: для полоскания при воспалительных процессах рта и горла, приготовления «царского чая», ополаскивания волос.

22. Поваренная соль – для приготовления лечебных растворов, втирания в кожу головы, приготовления ванн, полоскания полости рта и промывания носа и т. д.

23. Яблочный натуральный (не ароматизированный!) уксус.

Для дезинфекции помещений, приготовления витаминного напитка, полезного при гипертонии, ожирении, артритах, авитаминозах, а также для профилактики различных заболеваний, обтираний, для лечения грибковых заболеваний. Натуральный яблочный уксус – источник необходимых организму витаминов и микроэлементов.

Бинт

Вата

Градусник

Жгут

Пипетка

Пластырь бактерицидный.

Готовые травяные чаи и сборы для лечения и профилактики наиболее встречающихся заболеваний.

«Тибетский» чай – очищающий.

«Витаминный» чай и «Мальвовый с шиповником» – для профилактики и лечения простудных заболеваний, укрепления организма.

Напитки «Арфазетин» и «Баланс» – для профилактики и лечения сахарного диабета.

«Дивный вечер» – успокоительный чайный напиток.

Листья чёрной смородины – мощное витаминное средство.

Листья малины, цветки липы – потогонное, витаминное средство.

Листья яблони, вишни – для приготовления витаминных настоев.

Шиповник – плоды. Для приготовления витаминных напитков.

Рябина – источник витаминов, особенно эффективна в сочетании с плодами шиповника.

Калина – используется для лечения кашля, бронхитов и др.

15. Натуральная косметика (уход за волосами, кожей лица и тела)

Волосы. Уход и лечение.

Аспирин.

Перхоть.

Растворить 30 таблеток аспирина в стакане воды. После мытья головы намочить этим раствором кожу головы, оставить на 5 минут. Затем смыть водой. Курс лечения индивидуальный.

Водка, желток яйца, яблоко. Для продвинутых лентяев.

Сильнодействующий рецепт против выпадения волос.

Желток куриного яйца и 1 столовую ложку водки (или 70-процентного спирта) хорошо перемешайте, добавьте тёртое яблоко. Средство втирайте в кожу головы и держите не менее 40 минут. Затем сполосните волосы тёплой кипячёной водой (только не горячей!) или травяным настоем (крапивы, ромашки, берёзы).

Горец птичий (спорыш).

Выпадение волос, перхоть.

Приготовьте отвар из горца птичьего 1:10, используйте для ополаскивания волос и кожи головы.

Отвар усиливает рост волос, укрепляет их корни и избавляет от перхоти.

Кефир.

При выпадении волос.

Перед мытьём головы втирать в голову сыворотку, которая отцеживается из кефира после его нагревания. Сыворотка хорошо укрепляет корни волос.

Крапива, винный уксус.

При облысении.

Взять 50 г сухих листьев крапивы двудомной, залить 1 л винного уксуса, выдержать в тёмном месте 7 – 10 дней, затем процедить. Использовать для втирания в кожу головы при сильном выпадении волос и облысении. Втирать через день в течение месяца. Потом следует сделать перерыв на 5–10 дней. При необходимости после перерыва лечение можно продолжить.

Лимон.

Для удаления перхоти, прекращения выпадения волос и зуда.

Втирайте в кожу головы лимонный сок. Курс лечения 10–15 дней.

Лимонный сок, репейное масло.

Для тонких повреждённых волос.

Чайная ложка репейного масла и 2 чайные ложки лимонного сока. Эту смесь втирать ежедневно в течение 2–3 недель.

Лук.

Для лечения слабых волос.

Приготовьте 2–3 столовые ложки лукового сока (или кашицу лука), вотрите в корни волос, тепло укутайте голову. Подержите 1–2 часа. Затем промойте водой. Применяйте этот рецепт 1–2 раза в неделю.

Лук.

Перхоть, зуд, слабые волосы.

Очистить небольшую головку лука, натереть на терке, кашицу завернуть в марлю, сложенную в несколько раз. Втирать в кожу головы. Не смывать как минимум полчаса, затем промыть и сполоснуть. После несколько процедур исчезает перхоть, пропадает зуд, волосы укрепляются, восстанавливается их цвет. Процедуру проводить через день. Курс лечения составляет 3–4 недели.

Лук, водка.

При выпадении волос и жирной перхоти.

Смешать в пропорции 1:2 сок лука и водку. Втирать в кожу головы 2–3 раза в неделю перед мытьём, держать 20–30 минут. Мыть кипячёной водой. Лечение длительное, 3–4 месяца.

Лук, водка, касторовое масло.

Для сухой кожи головы.

Столовую ложку лукового сока смешать с 2 столовыми ложками водки, затем добавить столовую ложку касторового масла. Смесь втирать в кожу головы перед мытьём.

Лук, мёд.

Для роста и укрепления волос.

Втереть кашицу лука с мёдом (4:1), оставить на 30 минут, затем смыть настоем берёзовых листьев. Если волосы сухие, добавить к этой смеси немного растительного масла, до мытья головы втирать смесь в корни волос, затем на голову надеть полиэтиленовый мешок или резиновую шапочку, держать 1–2 часа. После этого вымыть волосы с мылом и сполоснуть настоем берёзовых листьев.

Листья берёзы.

Перхоть, слабые корни волос.

Настой банного берёзового веника. Вода, в которой замачивается берёзовый веник, используется для мытья головы. Это проверенное эффективное средство помогло многим!

Листья берёзы.

Предупреждает выпадение волос, придает мягкость, шелковистость.

Для ополаскивания волос используйте настой листьев берёзы: 1 столовую ложку листьев берёзы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, добавить щепотку соды, процедить.

Липовый цвет.

Для укрепления волос.

Отвар липового цвета (1:10) используется для ополаскивания волос после мытья.

Лимонный сок, уксус.

Для укрепления корней волос, придания им блеска.

После мытья используйте лимонный сок, столовый или яблочный уксус (1 столовую ложку на 1 литр воды) для ополаскивания волос.

Морковно-лимонный сок.

Свежеотжатый сок моркови и лимона (1:5) втирать в кожу головы для укрепления волос. Одновременно принимать сок внутрь по 1/3 или 1/2 стакана 3 раза в день. Способствует укреплению волос, улучшает цвет лица.

Поваренная соль.

При выпадении волос, сухости кожи головы, для улучшения роста волос русские знахари рекомендовали следующее.

Вымыть голову тёплой водой без мыла. Втирать поваренную соль, мягко массируя кожу головы. Продолжительность манипуляции примерно 10–15 минут. Затем промыть. Ополаскивать рекомендуют также слабым солевым раствором. Так повторять ежедневно в течение недели. Говорят, что это средство спасало от облысения многих!

Ромашка, крапива.

Для улучшения состояния волос.

Для нормальных волос готовить отвар цветков ромашки, листьев крапивы. Эти настои укрепляют корни волос, предупреждают образование перхоти.

Столовую ложку ромашки или крапивы двудомной залить стаканом кипятка, настоять полтора часа, процедить. Использовать для втирания в кожу головы.

Сок чеснока.

Выпадение волос.

Приготовить 2–3 столовые ложки свежего сока чеснока (можно кашицу), втереть в корни волос, тепло укутать голову, подержать 1–2 часа. После этого помыть, сполоснуть травяным настоем (ромашки, берёзовых листьев). Эту процедуру следует применять 2–3 раза в неделю.

Чеснок, сливочное масло.

Выпадение волос.

Смешать сливочное масло и кашицу чеснока в равных количествах. Втирать в кожу головы 2–3 раза в неделю. Смывать щадящим шампунем, для последнего полоскания использовать травяные настои.

Шелуха лука.

Для уничтожения перхоти, укрепления волос, придания им золотистого оттенка.

Горсть луковой шелухи залить стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут, настоять 1–2 часа, процедить. Вымыть голову, ополоснуть полученным отваром.

ВНИМАНИЕ!

Обладательницы светлых волос рискуют на время превратиться в огненно-рыжих!

Натуральный яблочный уксус.

Рекомендуется при выпадении волос.

Втирайте в кожу головы натуральный яблочный уксус, разбавленный водой (на полстакана кипячёной воды 1 чайная ложка натурального яблочного уксуса). Если при этом нежно и легко помассируете кожу головы – почувствуете лёгкость и скорейший эффект. Одновременно принимайте напиток из натурального яблочного уксуса с мёдом (на стакан воды 1–2 чайные ложки уксуса, мёд по вкусу), это улучшит состояние не только волос, но и всего организма в целом.

Для большего эффекта в день следует выпивать 2–3 стакана напитка.

Горчица.

Сухие волосы.

2–3 чайные ложки горчичного порошка смешать с небольшим количеством воды, чтобы не было комочков, долить литр тёплой воды. Полученный раствор втирать массажными движениями в кожу и волосы, смыть тёплой водой.

Свёкла.

Жирные волосы.

Свёклу натирают на мелкой тёрке, наносят на волосы. Через 30 минут кашицу удаляют. Волосы промывают кипячёной водой.

Рекомендации и информация.

Если за сутки более 30 волос остаётся на расческе, ищите причину в плохом питании. В первую очередь это нехватка солей кремния и серы.

Питание.

В рацион питания включайте желе, холодцы, овсяную кашу, репчатый лук, напиток из натурального яблочного уксуса.

При сухой коже головы в рацион питания вводите сливочное масло, молоко, яйца, печень трески, рыбий жир.

Полезны хурма, апельсины, тыква, морковь, капуста.

При жирной коже головы в пищу вводите молочные продукты, яйца, фрукты, овсяную кашу. Уменьшите потребление животных жиров. Растительные масла принесут большую пользу. Откажитесь от консервированных продуктов, солёных и острых блюд, пряностей.

Уход за волосами.

Рекомендуется массаж кожи головы хотя бы 1–2 минуты в день.

Не следует находиться на солнце с непокрытой головой, после мытья головы не пересушивайте волосы феном.

Занятия физической культурой, сбалансированное питание и положительный эмоциональный настрой приведут в норму обмен веществ состояние волос.

Кожа.

Для нормальной и сухой кожи лица, шеи и груди.

Апельсины.

Мякоть апельсинов наложить на лицо, шею и плечи. Держать 15–20 минут. Затем снять и промыть нейтральным лосьоном.

Банан.

Растолочь в ступке банан, кашицу нанести на чистую кожу лица тонким слоем. Держать 15 минут, затем смыть холодной водой. Эффект: эта маска делает кожу нежной и мягкой.

«Боржоми».

Если есть пульверизатор – заполните его минеральной водой. Очистите лицо и оросите его из пульверизатора несколько раз (до 10!). Если пульверизатор даёт мелкое распыление – его можно использовать поверх наложенного макияжа, что не только закрепит макияж, но и придаст ему природную естественность. Этим приёмом пользуются многие парижанки.

Геркулес, тёплое молоко.

Столовую ложку геркулеса залить 3 столовыми ложками молока, подождать, пока хлопья разбухнут. Нанести на лицо и держать 20 минут. Смыть тёплой водой, затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Эта смесь даёт прекрасный результат. Для ухода за сухой и нормальной увядающей кожей.

Вода, мёд, сок лимона. Универсальный лосьон.

На стакан тёплой кипячёной воды возьмите чайную ложку мёда. После растворения мёда и охлаждения воды добавьте сок половинки лимона. Этот состав питает и тонизирует кожу любого типа. Применяйте вечером перед наложением крема.

Жирный крем, лимонный сок, сметана.

Для очищения сухой кожи.

Перемешайте 6–7 г любого жирного крема, чайную ложку лимонного сока и пол чайной ложки сметаны. Нанесите на кожу, подержите 20–25 минут, затем протрите ватным тампоном, после чего обработайте тонизирующим лосьоном.

Картофель.

Свежую картофелину разрезать и сразу растереть на коже лица или в тех местах, где имеются воспаления. Картофельный сок очистит кожу от омертвевших клеток и грязи даже после того, как лицо уже было вымыто.

Можно натереть картофель на пластмассовой тёрке, полученный сок сразу же втереть в кожу лица. Обязательно в течение 2 минут, не более.

Это простой ирландский способ избавления кожи от красных пятен, сыпи и угрей.

Кефир, растительное масло.

Для улучшения состояния кожи шеи.

Смешайте 2 столовые ложки подогретого кефира с таким же количеством тёплого растительного масла. Нанесите на кожу шеи, сверху обмотайте марлей, сложенной в несколько раз и смоченной в горячей воде. Через 15–20 минут марлю снимите, остатки смеси удалите с кожи при помощи ватного тампона, смоченного в кефире, потом вымойте шею тёплой водой.

Календула, оливковое масло.

Это изумительное масло для оздоровления кожи, склонной к образованию морщин.

Возможно, рецепт не для ленивых женщин, хотя сложного в приготовлении ничего нет, единственное неудобство – ждать 40 дней, пока масло будет настаиваться. Если Вам удастся купить масло календулы, то можно отдыхать, но приготовленное Вами масло будет намного эффективнее.

10 г цветков календулы укладываем в тёмную бутылочку, заливаем 100 г оливкового масла, плотно закрываем, выдерживаем в тёмном месте 40 дней (чтобы не забыть, дату изготовления масла советуем записать и приклеить на бутылочку). Затем процеживаем. Наносим на морщинки, держим 15–20 минут (излишки удаляем). Процедуру проводим 1–2 раза в день, в зависимости от состояния кожи и настроения.

Липовый цвет, листья малины.

Чудодейственное средство против морщин, вялости, дряблости кожи.

Приготовить лёд из отвара липового цвета и листьев малины (по столовой ложке каждого компонента на стакан воды). Протирать чистую кожу по утрам.

Лимонный сок, мёд, миндальное масло (или оливковое, любое другое растительное).

Взять большую кастрюлю с водой, в неё поставить маленькую посуду (для водяной бани), влить полчашки лимонного сока, столько же мёда и любого растительного масла. Полученный лосьон применять для втирания в кожу. Можно добавить несколько капель любимых духов. Такой лосьон для смягчения кожи тела готовят в гаремах некоторых арабских стран.

Мёд, розовая вода (или любая другая туалетная или цветочная).

Мёд развести в любой туалетной воде (пропорция 1:9). Применять после очистки кожи как обычный очищающий лосьон.

Освежает и омолаживает кожу.

Масло шалфея, любой крем.

Помогает избавиться от морщин.

Несколько капель масла шалфея добавьте в детский (или другой) крем, размешайте. Наносите как обычно.

Молоко, вода.

Приготовить смесь из 1 литра воды и стакана молока, вскипятить. Процедить через марлю, слить в тёмную бутылку, хранить в холодильнике. Умываться молочной водой утром и вечером без воды и мыла. После умывания смазать кожу жирным кремом.

Для сухой, воспалённой и шелушащейся кожи лица.

Огурец, натуральный йогурт.

Свежий огурец с кожицей измельчить, смешать с двумя столовыми ложками йогурта (без фруктовых добавок). Нанести маску на чистую кожу лица на 10–20 минут. Смыть холодной водой.

Простая, но эффективная маска. Смягчает, отбеливает, делает кожу нежной и молодой.

Огурец, вода. Лосьон.

Примерно 50 г огуречной кожуры залить стаканом воды комнатной температуры. Через 6 часов процедить. Протирать лицо и шею несколько раз в день.

Огурец, любой питательный крем.

Мелко натереть огурец, смешать со столовой ложкой любого питательного крема. Подержать несколько минут, остатки снять ватным тампоном.

Для ленивых и очень занятых – быстро и эффективно!

Оливковое (или любое другое) масло.

Подогреть четверть стакана любого растительного масла, пропитать ватные тампоны и слегка отжать. Наложить тампоны на хорошо очищенную кожу лица (нос, губы и глаза не трогать) и шею. Накрыть лицо горячим полотенцем (опустив полотенце в очень горячую воду). Лежать, пока полотенце не остынет. Вытереть лицо тёплым полотенцем и нежно протереть лосьоном.

Для смягчения сухой кожи.

Пиво.

Француженки часто омывали лицо, шею и грудь пеной свежего пива. Оставляли до высыхания, затем через некоторое время смывали чистой водой.

А в 1541 году придворный аптекарь герцога Баварского уже научно рекомендовал женщинам втирать пивную пену в кожу лица и груди. Возможно, поэтому баварки выделяются хорошим цветом лица и пышной грудью.

Ромашка, желток, мёд, растительное масло.

Три столовые ложки сухой ромашки аптечной залить чайной чашкой кипятка, добавить в отвар желток, столовую ложку мёда и чайную ложку растительного масла. Смесь наносить на кожу ватным тампоном через каждые 5–10 минут, не допуская высыхания, затем смыть тёплой водой.

Это освежающая маска, придающая коже гладкость и матовый оттенок.

Ромашковый лосьон.

Приготовьте водный настой ромашки аптечной. На стакан кипятка 2–3 столовые ложки цветков ромашки, настаивайте полчаса. Когда настой остынет, процедите и заморозьте.

Кубиками льда из замороженного настоя протирайте после душа лицо, шею, грудь.

Средство предохраняет кожу от раздражений и появления морщин.

Сметана, яблоко.

Прекрасный увлажняющий эффект даёт маска из натёртых яблок, а если добавить сметану – появятся питательные свойства. Нанести на лицо и шею. Через 10–20 минут аккуратно снять подходящим Вашей коже лосьоном (разбавленным молоком, минеральной водой).

Сметана, творог, соль.

Смешать по столовой ложке сметану и творог, добавить чайную ложку соли. Нанести на лицо. Держать 15–20 минут. Смыть сначала тёплой, а затем холодной водой. Маску делать 2 раза в неделю.

ВНИМАНИЕ!

Применение этого рецепта не рекомендуется женщинам полнокровным, а также тем, у кого имеются на лице воспалительные процессы. Сметана стимулирует кровообращение!

Творог, сметана.

Сделайте маску из творога и сметаны. Подержите 15–20 минут, смойте тёплой или прохладной водой. Кожа становится нежной и бархатистой.

ВНИМАНИЕ!

Применение этого рецепта не рекомендуется женщинам полнокровным, а также тем, у кого имеются на лице воспалительные процессы. Сметана стимулирует кровообращение!

Чай. Рецепт 1.

Полезно протирать после умывания 1–2 раза в день кожу лица льдом, приготовленным из настоя крепкого чая.

Чай. Рецепт 2.

Заварите очень крепкий чёрный чай. Пока он горячий, нанесите ватным тампоном на лицо, шею, руки. Подержите несколько минут. Не вытирая, промокните салфеткой.

Чай придаёт коже золотистый оттенок, одновременно стягивает поры. Для всего тела эту процедуру можно проводить в ванне.

Яичный белок, сахар.

Взбить яичный белок со столовой ложкой сахара. Нанести на лицо, держать не более 15–20 минут, затем смыть водой. Делать такую маску 2–3 дня. Кожа украсится здоровым блеском.

Жирная кожа.

Лимонный сок, минеральная вода.

Очень простой лосьон, тонизирующий дряблую, жирную и пористую кожу.

Смешать в равных количествах лимонный сок и минеральную воду «Боржоми» или «Ессентуки». Ежедневно протирать этим лосьоном лицо. Не смывать!

Календула.

Для пористой кожи с покраснениями, угрями.

Приготовить водный настой календулы из свежих или высушенных цветков календулы. Нанести цветочную массу на лицо и держать 15–20 минут. Затем смыть водой.

Соль, мыло.

Этот рецепт чистит кожу от чёрных угрей, является солевым скрабом. Применять 1–2 раза в неделю.

Умойтесь горячей водой. Намыльте лицо туалетным мылом или мыльным кремом. На ватный тампон нанесите соль мелкого помола. Мягкими круговыми движениями втирайте её в участки кожи с чёрными точками. Через 10–15 минут промойте лицо горячей, а затем сразу холодной водой.

Сметана (или жирные сливки), соль.

Кожа приобретет шелковистость. Маска для очищения жирной, пористой и увядающей кожи.

Смешать столовую ложку сметаны (или сливок) с чайной ложкой соли, нанести на кожу на 10–15 минут, потом смыть прохладной водой. После этого нанести питательный крем. Пользоваться этим средством можно не более трёх раз в месяц.

Лимон, яичный желток.

В чашку выжать несколько капель лимонного сока, затем влить желток, оставить на 3 часа, пока желток не вберёт в себя эфирные масла лимона. Перед нанесением этого «эфирного» желтка добавить ещё несколько капель лимонного сока, хорошо перемешать. Нанести на чистую сухую кожу, держать 30 минут, затем смыть прохладной водой.

Кожа вокруг глаз, ресницы.

Оливковое масло (или любое другое растительное).

Пропитать маслом ватные тампоны, наложить на закрытые глаза, оставить на время, позволенное ситуацией (чем больше, тем лучше). Такие процедуры делать в течение нескольких дней.

Даже в самых запущенных случаях обещают положительные результаты уже в первую неделю. Это средство против черноты под глазами и «мешков» применяют артисты миланского театра Ла Скала.

Белый хлеб, молоко.

Против морщинок.

Кусочек подсохшего белого хлеба пропитайте тёплым молоком, приложите к глазам. Держите 8–10 минут, затем смойте тёплой водой или нейтральным лосьоном, смажьте веки и кожу под глазами любым питательным кремом. Применяйте эту нехитрую процедуру в течение недели каждые два месяца.

Касторовое масло, лимонная корка.

В маленький пузырек касторового масла (его хватит надолго!), положите узенькую дольку свежей лимонной корки, плотно закройте, дайте настояться в течение двух недель. Каждый вечер смазывайте верхние и нижние ресницы.

Результат должен порадовать Вас! Это надёжный способ усиления роста ресниц.

Миндальное масло.

Морщины под глазами.

Каждый вечер в течение месяца «вбивать» в «гусиные лапки» миндальное масло, оставлять на полчаса. Излишки снимать мягкой салфеткой.

Молоко.

Ватные шарики пропитать кипячёным молоком, наложить на закрытые глаза. Держать 3–5 минут. Повторить 3 раза, потом легко промыть водой, подсушить и смазать кремом для век.

Огурцы.

На уставшие веки положить 2 кружочка свежего огурца, подержать 10–20 минут.

Петрушка, сметана.

Чайную ложку мелко нарезанных листьев и стеблей петрушки смешать с 2 чайными ложками сметаны. Нанести на припухшие веки и слёзные мешочки. Держать 30 минут. Затем аккуратно снять смесь ватным тампоном, вымыть холодной водой, нанести крем на лицо и веки. На «гусиные лапки» крем нанести более щедро.

Ромашка, мята, шалфей, липа, петрушка, укроп, чёрный чай.

В течение месяца готовить различные водные отвары. Заливайте 1 чайную ложку цветков или травы стаканом кипятка, настаивайте не менее часа. Используйте отвар для «купания глазного яблока». Самый простой способ: делайте примочки из тампона, смоченного отваром из трав, меняя 3–4 раза через 2 минуты. Хорошо, если в течение месяца вы побалуете глаза этими полезными процедурами.

Использование этих отваров обещает свежесть и живой блеск глаз, устранение отечности, воспалений и раздражений.

Чай.

Два одноразовых пакетика с чаем обдать кипятком, положить в морозилку. Затем накрыть глаза замороженными пакетиками, подержать 10 минут.

Это простейший способ моментального освежения и релаксации глаз.

Руки.

Грейпфрут.

Разрезать для удобства кожуру грейпфрута на четыре части, снять её. Каждая часть понадобится для одной процедуры. В кожу рук втирать измельчённую белую внутреннюю оболочку кожуры, которая содержит великолепные смягчающие компоненты.

Кефир, желток, растительное масло. Крем для рук.

Для смягчения кожи рук, устранения шелушения.

2 столовые ложки кефира, 1 желток и столовую ложку растительного масла смешать. Полученную массу наносить на кожу рук.

Ноги. Грибковые заболевания, трещины на пятках, потливость.

Кефир, ромашка.

Грибковые заболевания.

Протирайте болезненные места кефиром, смешанным с концентрированным отваром ромашки.

Отвар ромашки готовится так: полстакана сухих цветков залить таким же количеством кипятка, закрыть крышкой, поставить в горячую воду. Настоять 30 минут, после чего процедить. Хранить в холодильнике.

Для лечебной процедуры отвар ромашки смешайте с кефиром в равных пропорциях. Смочите ватный тампон, обработайте болезненные участки ног. Не смывайте состав 10–15 минут. Затем ополосните ноги тёплой водой и тщательно вытрите. Делайте регулярно, до исчезновения болезни.

Кора дуба.

Потливость ног, грибковые заболевания.

Приготовить отвар из коры дуба: 2 столовые ложки коры на литр кипятка, можно прокипятить 10 минут (это простой способ), настоять. Делать ножные ванночки.

Отвар дезинфицирует, уменьшает потливость ног.

Кора дуба.

Сильное потение ног.

На литр воды взять 50–100 г дубовой коры, кипятить 15–30 минут на маленьком огне. Настоять. Делать ежедневные ножные ванны. Курс лечения индивидуальный.

Натуральный яблочный уксус.

Потливость, грибковые заболевания.

На литр воды 2–3 столовые ложки яблочного уксуса. Полученной смесью протирать ступни ног, между пальцами ног несколько раз в день.

Солёная вода.

Потливость ног.

Чайная ложка соли на стакан горячей воды. Обмывать ноги в любое свободное время.

Томатный сок.

Грибковые заболевания ног (лёгкие формы).

Некоторые грибковые заболевания можно лечить томатным соком. Перед процедурой ноги тщательно вымыть, вытереть насухо, затем протирать томатным соком. После процедуры руки и ноги промыть водой.

Увлажняющий крем, хлопчатобумажные носки.

Перед сном вотрите в стопы увлажняющий крем и наденьте хлопчатобумажные носки. Утром ноги будут гладкие, как шёлк.

Чай.

Потливость рук и ног.

Приготовить крепкую чайную заварку. Делать ножные и ручные ванночки.

Рекомендации по уходу за кожей лица и тела. Для ленивых (или деловых), но всегда прекрасных женщин.

1. Каждый вечер, перед тем как принять душ, очистите кожу шеи с помощью ватного тампона, смоченного в кефире, смешанного в равных частях со сметаной.

2. Наносите крем на кожу шеи, слегка постукивая по коже ватным тампоном.

3. Постукивание нужно проводить достаточно интенсивно под подбородком и по бокам шеи, тогда как по средней линии шеи делайте это деликатно.

4. Делая маски для лица, никогда не забывайте, что шея требует большего внимания. Накладывайте питательный состав на кожу шеи, тогда она будет выглядеть молодо и красиво, станет упругой и нежной.

5. Два-три раза в неделю нужно делать массаж, который тонизирует кожу и активизирует в ней обменные процессы. Хорошо это делать перед тем, как вы собираетесь принять душ.

6. Массаж с помощью купальной рукавички. Смочите рукавичку в тёплом кефире и растирайте тело круговыми движениями. Особое внимание уделите декольте и груди, ягодицам и бёдрам. После такого массажа кровообращение улучшается, кожа активнее снабжается кислородом, а кефир способствует повышению тонуса кожи. После процедуры можно принять тёплый душ и завершить всё холодным обливанием. Ещё большую пользу принесёт Вам лёгкая приятная мелодия, сопровождающая эти полезные процедуры. Выполнять 2–3 раза в неделю.

16. Очищение организма, лёгкие диеты

Очищение организма – полезная, но достаточно сложная процедура. При многих заболеваниях (сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит, колит, тяжёлая гипертония, заболевания сердца и почек) некоторые чистки организма от шлаков опасны и вредны! Поэтому Вы должны серьёзно изучить свой организм и методику чисток. Неправильное очищение может нанести больше вреда, чем пользы. Все люди разные, что хорошо одному – для другого может обернуться трагедией.

Запрещается делать чистку толстого кишечника:

• при острых заболеваниях организма, простудных или инфекционных заболеваниях, имеющих распространённые симптомы: высокую температуру, головную боль, тошноту, слабость, расстройства желудка;

• во время обострения хронических заболеваний;

• при сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни, после перенесённого инфаркта или инсульта, в послеоперационный период;

• при язвенном колите, раке прямой и толстой кишки, сильном дисбактериозе, обширном геморрое, выпадение прямой кишки, выпадении влагалища;

• при общем утомлении;

• при любых болях неизвестного происхождения;

• женщинам в период беременности, кормления грудью и во время месячных (начинать чистку можно через 2–3 дня после окончания месячных).

Не следует приниматься за чистку в условиях внутреннего и внешнего дискомфорта.

Последовательность чисток.

1. Чистка толстого кишечника.

2. Чистка печени и желчного пузыря.

3. Чистка лимфы, тканевой жидкости и сосудов.

4. Чистка почек.

5. Чистка суставов.

Если Вы серьёзно решили заняться своим здоровьем:

• запаситесь терпением;

• основательно подготовьтесь, изучите свой организм;

• запаситесь нужными препаратами;

• любое лечение и очищение организма необходимо начинать с очищения кишечника;

• в период очищения очень важно правильно питаться (оптимально – овощные супы, каши, фрукты, овощи, орехи, мёд). На некоторое время откажитесь от мясных, молочных и рыбных продуктов.

Полевой хвощ для очищения организма.

Сушёный полевой хвощ (взять 20 г) мелко нарезать, залить стаканом крутого кипятка, кипятить на медленном огне 20 минут. Остудить, процедить. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день. Этот метод взят из практики русских народных лекарей. Пить 2–3 недели.

ВНИМАНИЕ!

При воспалении почек препараты из полевого хвоща не принимать!

Настойка семян лимона для очищения печени, кишечника и сердечно-сосудистой системы.

Взять 15–17 высушенных семян лимона, измельчить, залить спиртом (0,5 стакана) или водкой (1 стакан). Настоять 7 дней в тёмном месте. Принимать по столовой ложке после ужина. Лечение длительное. Естественно, никакого другого спиртного не принимать!

Картофельный сок.

Пить сок сырого картофеля по 0,5 стакана 2 раза в день. Курс приёма составляет 10–15 дней. Картофельный сок прекрасно очищает организм.

Простой способ очищения почек семенами льна.

Взять чайную ложку семян льна на стакан кипятка, варить 30 минут, помешивая. Принимать по полстакана через каждые 2 часа. Курс лечения – 2 дня.

ВНИМАНИЕ!

Очищение почек должно проходить после очищения желудка и при соблюдении диеты (хотя бы несколько дней).

Лёгкое голодание для ленивых.

Не принимайте никакой пищи до 11 часов утра, после 11 часов съешьте сочные фрукты одного вида. Обед и ужин облегчённые, но отварное мясо и 2–3 салатика из моркови, свёклы и квашеной капусты не помешают.

Повышенная радиация и другие негативные явления, разрушающие наш организм.

Рекомендации по уменьшению поступления в организм радионуклидов.

1. Тщательно мойте продукты.

2. Очищайте кожуру корнеплодов на 0,5 см.

3. Предварительно вымачивайте мясо и корнеплоды в течение 1–2 часов перед приготовлением пищи.

4. Удаляйте внутренности, сухожилия, кости мясных продуктов.

5. Исключайте из рациона мясокостные бульоны.

6. При приготовлении мяса и супов первый отвар обязательно сливайте!

Восстановление организма после воздействия вредных веществ.

Пейте больше жидкости (до 3–5 литров в день). Это может быть зелёный чай, соки, компоты, травяные настои. Используйте для этих целей ромашку, бессмертник песчаный, тысячелистник, мяту, укроп, тмин.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях почек и сердца эти методы не использовать, обязательно советуйтесь с врачом.

Регулярно опорожняйте кишечник.

В рацион питания вводите продукты, богатые пектинами:

соки с мякотью, яблоки, лимоны, грейпфрут, персики, крыжовник, клюкву, абрикосы, сливы, черную смородину, клубнику, вишню, дыню, зефир, джем, мармелад, зелёный горошек.

Белки. Не забывайте, что организму требуется больше белков, снижающих всасывание радиоактивных веществ, повышающих общую резистентность организма и устойчивость к хроническому внутреннему облучению. Количество белка должно быть на 10–12 % выше суточной потребности.

Белки содержатся в мясе, молоке, твороге, йогурте, яйцах, бобах, фасоли, горохе, семечках, орехах, морепродуктах.

Свиное сало. Включайте в рацион питания сало. Оно обладает антирадиоактивными свойствами.

ВНИМАНИЕ!

В пищу используйте сало, привезённое из экологически благоприятных районов. Главное – не навредить!

Грибы. Обладают ферментами, способными подавлять рост опухолей. Лучшими считаются лисички, белые грибы, опята осенние, подосиновики, подберёзовики. Они меньше накапливают вредные вещества. Воздержитесь от моховиков, маслят, говорушек.

Полиненасыщенные кислоты. Включайте в рацион питания продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот: растительные масла, орехи, рыбу, семена тыквы, подсолнуха, чеснок, салат зеленый, облепиху, печень говяжью и свиную, сливочное масло.

Витамин С. Обеспечьте поступление в организм витамина С (шиповник, облепиха, черноплодная рябина, чёрная смородина, цитрусовые, зелень петрушки, болгарский перец, укроп).

Витамины группы В. Учитывайте необходимость организма в витаминах группы В: ими богаты мясо, печень говяжья, молочные продукты, хлеб, гречка, овёс, овощи, фрукты, бобовые, хлебный квас.

Витамин Е. Поступление витамина Е обеспечат растительные масла, облепиха, бобовые, кукуруза, яйца, печень говяжья, грецкие орехи.

Обогащайте рацион минеральными солями и микроэлементами. В перечисленных продуктах они содержатся в достаточных количествах:

• кобальт: щавель, укроп, зелёный лук, рыба, свёкла, клюква, рябина, бобовые;

• калий: изюм, курага, чернослив, абрикосы, гранаты, яблоки, картофель, баклажаны;

• кальций: творог, сыр, йогурт, молоко, брынза, шпроты, консервированная горбуша, сардины, гречневая крупа, шиповник, яйца, капуста (особенно брокколи), горох, фасоль, репа, хрен, морковь, орехи, тыквенные семена.

• железо: мясо, рыба, яблоки, салат, изюм, черноплодная рябина.

Вводите в рацион питания фармацевтические препараты:

• полифепан;

• активированный уголь (перед едой);

• поливитамины;

• аскорбиновая кислота с глюкозой (3 раза в день);

• витамин А (приём не более 2 недель);

• витамин Е;

• таблетки, содержащие кальций. Их можно купить, а можно приготовить самим, для чего яичную скорлупу, тщательно промытую и высушенную, смолоть. Хранить в банке. Принимать по 0,5 чайной ложки в день, добавляя несколько капель лимонного сока.

Принимайте цветочную пыльцу с мёдом по 6–10 чайных ложек, запивая тёплым молоком.

Очищение организма от токсинов и радионуклидов по В. Тищенко.

Взять 1 стакан льняного семени, залить 3 литрами кипятка. Варить на водяной бане 2 часа. Охладить до 40 градусов, пить в тёплом виде. Принимать в течение 2–3 недель без ограничений (на день примерно 1 литр).

Травы, выводящие радионуклиды.

Хвощ полевой.

Отвар. 20 г сырья заливают 200 мл кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, затем процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

При нефритах (воспалительных явлениях в почках) хвощ полевой не принимать!

Почечный чай.

Применяют для защиты печени и почек от радионуклидов. В аптеках продаются брикеты почечного чая (10 долек по 6 г). Полдольки почечного чая заливают стаканом кипящей воды, кипятят 5 минут, настаивают 4 часа, затем процеживают.

Принимают по полстакана 2 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

Почечный чай обладает мочегонным эффектом, поэтому следует увеличить объем выпиваемой жидкости (не менее 1–1,5 л в день).

Донник лекарственный.

Взять 2 столовые ложки травы, залить 200 мл горячей кипячёной воды (в эмалированной кастрюле), закрыть крышкой. Нагревать на водяной бане 15 минут. Охладить и настоять 45 минут, процедить, отжать. Объём настоя довести до 200 мл (добавить кипячёную воду). Принимать по полстакана 3 раза в день.

Горец птичий (спорыш).

Взять 3 столовые ложки сырья, поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кипятка, закрыть крышкой. Нагревать на водяной бане 15 минут. Охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать. Полученное сырьё довести до объёма 200 мл, добавляя кипячёную воду. Принимать по полстакана 2–3 раза в день.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях почек обязательно посоветуйтесь с врачом.

Брусничный лист.

На пол-литра кипящей воды взять чайную ложку измельчённого брусничного листа. Лучше заваривать в термосе. Настоять 1–2 часа. Принимать по 3 стакана в день вместо обычного чая в течение 2–3 недель. Сахар не добавлять!

Льняное семя.

Для очищения организма от радионуклидов.

Стакан семян льна залить 2–2,5 л кипятка, нагревать на водяной бане 2 часа. Затем охладить. Принимать по полстакана 6–7 раз в день.

Веточки ели, сосны.

Заполнить кастрюлю (1–2 литра) молодыми ростками ели или сосны, залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения, варить 10 минут. Настоять несколько часов в тепле. Процедить. Напиток хранить в прохладном месте. Перед употреблением слегка подогреть. Принимать по полстакана несколько раз в день.

Почечный чай, хвощ полевой, донник лекарственный.

Хвощ полевой – 40 г.

Чай почечный – 40 г.

Донник лекарственный – 20 г.

Смешать, 2 столовые ложки сбора заварить стаканом кипятка, настоять 1–2 часа, процедить. Принимать по полстакана 2–3 раза в день. Курс приёма не более 3 недель, после чего следует сделать перерыв.

Хвощ полевой, чай почечный, донник лекарственный, цветки бессмертника песчаного.

Хвощ полевой – 30 г.

Чай почечный – 30 г.

Донник лекарственный – 20 г.

Цветки бессмертника песчаного – 20 г.

Заварить стаканом кипятка 2 столовые ложки сбора, настоять 1–2 часа, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.

Плоды можжевельника, льняное семя, листья брусники, листья черники.

Плоды можжевельника – 20 г.

Льняное семя – 20 г.

Листья брусники – 25 г.

Листья черники – 25 г.

Столовую ложку сбора залить 400 мл кипятка, прокипятить 10 минут, настоять и процедить. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день.

Курс приёма не более 3 недель, после чего следует сделать перерыв.

Минеральные воды препятствуют проникновению радионуклидов в организм. Для выведения вредных веществ из организма принимайте «Боржоми», «Ессентуки»-4, 17, «Арзни», «Нарзан».

Соки, очищающие организм от радионуклидов.

Морковный, грушевый, яблочный, свекольный, огуречный, гранатовый, томатный, виноградный, апельсиновый, мандариновый, клюквенный, из черноплодной рябины.

ВНИМАНИЕ!

Не рекомендуются вишневый, абрикосовый и сливовый соки.

17. Полезная кулинария

Несколько советов по улучшению качества приготовления пищи.

1. Не применять для приготовления и хранения пищи алюминиевую посуду.

2. Очищенные овощи положить на 1–2 часа в подсоленную воду, так они потеряют большую часть нитратов. При варке овощей часть нитратов разлагается, а часть переходит в воду, поэтому первый бульон лучше слить.

3. Крупы желательно перед варкой прокалить (обжарить без масла), а затем обдать кипятком (смывается прогорклый жир и уничтожаются микробы).

4. Промытую кипятком крупу залейте кипячёной водой, оставьте на ночь. Утром снова промойте, затем засыпьте в кипящую воду. Время варки ускорится, каша будет ароматной, в ней сохранятся все полезные свойства.

5. Сливайте первый (а иногда и второй) бульон после варки мяса.

6. Яйца кур тщательно мойте. Это предохранит от заражения сальмонеллой. Сальмонелла гибнет, если яйца варить 8 минут, куру не менее полутора часов, а говядину – не менее двух часов.

7. Никогда не жарьте на вторично используемом жире или масле, всегда мойте сковороду.

8. Воду следует отстаивать в стеклянных банках. Перед использованием воду в банках не взбалтывать. На дне оседают вредные вещества. Для питья лучше пользоваться кипячёной водой.

Гомассио.

Действие: очищает желудок, печень, кровь, нейтрализует кислотность крови.

Семена льна – 2 аптечные пачки по 100 г.

семена укропа – 1 столовая ложка.

семена кориандра – 1 столовая ложка.

семена тмина – 1 столовая ложка.

лавровый лист – 3 листа.

душистая гвоздика – 3 штучки.

каменная соль – 2 чайные ложки.

Все компоненты (кроме соли) размолоть в кофемолке, пересыпать в банку, смешать с солью, закрыть крышкой.

Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды, во время еды, с едой.

Компонентов должно быть семь. Можно подбирать и другие приправы: сухую петрушку, укроп, сельдерей, фенхель. Обязательные компоненты – соль, семена льна. Эффект очистки создают капельки масел, оседающие на соль. Попав в организм, масляные шарики вбирают в себя всё вредное, ненужное организму.

Можно использовать как приправу к первым и вторым блюдам, особенно вкусно и полезно посыпать отварной картофель. Не забывайте, что в состав гомассио входит соль!

Зелень для борща и щей.

Добавка к первым и вторым блюдам для пополнения организма витаминами и микроэлементами, особенно в зимний период.

Листья крапивы, одуванчика, подорожника, чёрной смородины, малины, ботва свёклы, вершки моркови.

Можно сделать заготовку самим. Но если Вы не заготовили на зиму полезные растения, то можете купить в аптеке. Крапива, подорожник, листья чёрной смородины прекрасно сохраняются в стеклянных банках. В последние минуты варки добавьте по щепотке сухих листьев крапивы, подорожника, спорыша – что Вам по вкусу. Но во всём знайте меру, много – не всегда хорошо. Комбинация сушёных трав произвольная.

Порошок из сухих листьев малины.

В листьях малины содержатся витамины и микроэлементы. Но особенно они ценны содержанием белка.

Сушёные листья размолоть в порошок. Посыпать им любые блюда. Хранить в закрытых стеклянных банках.

Растительные и сливочные масла

Чесночное растительное масло.

Растительное масло, чеснок.

В 200 мл растительного масла положите растёртые зубчики чеснока (3–5 зубчиков).

Добавляйте в салаты. В период эпидемии гриппа и простудных заболеваний масло можно капать в нос.

Луковое растительное масло.

Растительное масло, репчатый лук.

В 200 мл растительного масла добавьте мелко нарезанную луковицу, через 2–3 часа масло готово. Использовать для заправки салатов. При насморке можно капать в нос. Хранить в прохладном месте не более 10 дней.

Лимонное растительное масло.

Растительное масло, лимон.

В 200 мл растительного масла добавьте 2 дольки лимона. Масло добавлять в салаты. Можно использовать в качестве капель для профилактики и лечения гриппа и насморка.

Чесночно-лимонное растительное масло.

Растительное масло, чеснок, лимон.

В 200 мл растительного масла добавить несколько измельченных зубчиков чеснока, дольку лимона. Настаивать около 5 часов. Применять в качестве приправ к салатам, кашам, а также для профилактики гриппа и простудных заболеваний (капли в нос). Полезно и вкусно!

Масло из крапивы, хрена, клевера.

Сливочное масло, крапива, хрен, клевер.

Свежие листья крапивы двудомной, клевера лугового измельчить, добавить хрен, затем всё смешать со сливочным маслом. По вкусу добавить соль. Использовать для бутербродов. Это вкусно, полезно и недорого!

Лимонно-медовое сливочное масло.

Сливочное масло, мёд, лимон.

Взять 200 г (или 250 г) сливочного масла. Лимон опустить в кипящую воду на 1–2 минуты, затем пропустить через мясорубку. Можно с кожицей натереть на тёрке. Добавить столовую ложку мёда. Всё смешать с маслом. Использовать для приготовления бутербродов, особенно в период эпидемии гриппа. Укрепляет организм.

Чесночно-сливочное масло.

Сливочное масло, чеснок.

Натереть чеснок (2–5 зубчиков, по вкусу). В размягчённое масло добавить чеснок и размешать. Кушать в период эпидемии гриппа с хлебом, кашами.

Салаты.

Салат простой и полезный.

По возможности включать в рацион питания каждый день.

Свёкла – 1.

Морковь – 1.

Свежая капуста – по вкусу и желанию.

Репчатый лук – 1.

Петрушка, укроп, чеснок – по вкусу.

Отсутствие одного из компонентов допускается. Старайтесь, чтобы морковь и свёкла были постоянно.

Овощи почистить, натереть на тёрке, лук нарезать, добавить растительное масло, сок лимона, специи по вкусу и состоянию здоровья.

Самый простой салат.

Лук репчатый – 1–2.

Сметана или майонез – по вкусу.

Соль и специи по вкусу.

Нарезать кольцами 1–2 головки репчатого лука, залить кипятком. Если лук горький – подержать в воде 10–15 минут. Воду слить. Заправить сметаной или майонезом, но полезнее растительным маслом.

Салат яблочно-луковый.

Лук репчатый (особенно хорош розовый) – 5 головок.

Яблоко (лучше антоновка) – 1 штука.

Сметана или майонез – по вкусу.

Лук нарезать колечками, залить кипятком (если лук «злой» – выдержать 10–15 минут), затем воду слить. Посолить, поперчить, добавить тёртое яблоко, заправить по вкусу. Это простой, но очень полезный салат, не ленитесь делать его как можно чаще.

Салат с редькой, морковью и яблоком.

Редька (чёрная или зелёная) – 1.

Морковь – 1.

Яблоко – 1.

Растительное масло – 1–2 столовые ложки.

Сок лимона – по вкусу.

Соль – по вкусу.

На мелкой тёрке натереть редьку, морковь и яблоко, перемешать. Добавить специи по вкусу, масло растительное (или сметану, майонез), несколько капель лимонного сока.

Салат «Зимний».

Квашеная капуста – 1–2 стакана.

Сахар – 1 чайная ложка (по вкусу, если капуста слишком кислая).

Апельсин – половинка (или по вкусу).

Яблоко – по вкусу.

Лук – половинка луковицы (или по вкусу).

Растительное масло.

Положить в капусту сахар, заправить растительным маслом. Апельсин очистить от кожуры, нарезать кубиками, лук и яблоко измельчить, смешать с капустой.

Салат «Зимняя сказка».

Квашеная капуста – 1 стакан.

Сырая свёкла – 1 (средней величины).

Морковь – 1.

Лук – по вкусу.

Яблоко – 1.

Апельсин – по желанию.

Растительное масло.

Если капуста кислая – добавьте сахарный песок, морковь, свёклу яблоко натрите на мелкой тёрке, лук нарежьте колечками. По желанию добавьте кусочки апельсина, заправьте растительным маслом.

Салат из моркови, кураги, яблока и лимона.

Морковь – 200 г.

Курага – 50 г.

Яблоко – 1.

Лимон – половинка.

Сметана – 50 г.

Зелень петрушки – по вкусу.

Сахар, соль – по вкусу.

Натрите морковь, курагу промойте и нарежьте кусочками. Лимон нарежьте вместе с кожицей, но семечки выньте. Всё перемешайте, добавьте соль, сахар, заправьте сметаной. Посыпьте зеленью.

Салат из моркови, чеснока, грецких орехов.

Морковь – 200 г.

Чеснок – 2 дольки.

Грецкие орехи – 50 г.

Майонез или сметана – по вкусу.

Соль, сахар – по вкусу.

Натрите морковь, орехи и чеснок измельчите, перемешайте и заправьте майонезом, солью и сахаром.

Салат из чернослива, чеснока и орехов.

Чернослив – 300 г.

Грецкие орехи – стакан.

Чеснок – 2 дольки.

Майонез – по вкусу.

Лимонный сок – столовая ложка.

Сахар – чайная ложка.

Соль – по вкусу.

Промойте чернослив, залейте кипячёной водой (если чернослив очень твердый, то замачивать следует почти на сутки!). Когда чернослив разбухнет, просушите, выньте косточки. Орехи и чеснок измельчите, влейте сок половины лимона, ещё раз всё тщательно разотрите. Каждую ягоду чернослива начините чесночно-ореховой начинкой, выложите на тарелку, заправьте майонезом, смешанным с сахаром. Украсьте орехами и дольками лимона.

Свекольный салат.

Свёкла варёная – 1–2 штуки.

Изюм – 2 чайные ложки.

Грецкий орех – 3–5 штук.

Курага – 5–8 штук.

Апельсин – 3–5 долек.

Чеснок – 1–2 зубчика.

Сметана, майонез.

Свёклу натереть на средней тёрке, сухофрукты промыть, при необходимости замочить, апельсин мелко нарезать. Чеснок натереть на мелкой тёрке. Смешать все компоненты, заправить по вкусу.

Оригинальный рецепт для профилактики и лечения рака.

Луковый суп австрийского целителя Рудольфа Бройса (для питания онкологических больных и для профилактики этого заболевания).

ВНИМАНИЕ!

При раке печени и желчного пузыря нельзя съедать тарелку лукового супа за один раз. Лучше выпивать каждый час по 10 столовых ложек.

Дополнительно выпивать по чашке настоя полыни в день (приготовление: первые 5–6 дней настаивать в горячей воде маленькую щепотку полыни в течение 10 секунд, далее – не более 3 секунд!)

Рецепт.

Взять луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой, мелко нарезать. Поджарить на растительном масле (лук должен приобрести золотисто-коричневую окраску), затем добавить 0,5 л холодной воды. Варить до тех пор, пока лук не станет мягким. Потом добавить какой-нибудь растительный бульон. Всё энергично перемешать. Затем процедить.

Употреблять лишь прозрачный суп, без лука. В день рекомендуется съедать 1–2 тарелки супа. Для поддержания сердечной деятельности следует принимать с утра от 20 до 40 капель настойки боярышника (в зависимости от веса).

Щи «Похудей».

Зелень – по вкусу.

Кислая капуста – 200 г.

Лавровый лист – 2 листа.

Лук – 3 головки.

Морковь – 2 штуки.

Сушёная зелень (крапива, ботва свёклы) – по вкусу.

Томатный сок, паста – 1–2 ложки (по вкусу).

Чеснок – 2–4 зубчика.

В литре кипятка варите капусту. Морковь и лук тушите в растительном масле, по вкусу добавьте томатный сок (или кетчуп), сушёные крапиву, спорыш, берёзовые листья, ботву свёклы и вершки моркови (они богаты витаминами и микроэлементами). Чеснок можно потушить или подать в сыром виде. Такие щи можно есть целый день (3–6 тарелок). Картошку не добавлять!

Говорят, что если кушать такие щи в течение 3–4 недель, то можно скинуть лишние килограммы. Салаты дополнят диету, а яблоки принесут пользу всему организму.

Вегетарианские щи.

Картофель – 1–2.

Морковь – 1–2.

Лук – 2–3.

Чеснок – 2–3 зубчика.

Капуста белокочанная – 150–200 г.

Зелень (свежая или сушёная) – по вкусу.

Растительное масло – столовая ложка.

Долька лимона или томатная паста – для любителей кислых щей, по вкусу.

В кипящую подсоленную воду положить картофель и капусту, потушить на растительном масле морковь, лук и чеснок. Затем тушёные овощи соединить с бульоном. Сушёная зелень добавляется за 1–2 минуты до готовности. Соль – по вкусу. Для кислоты можно положить дольку лимона или томатную пасту. Из такого набора продуктов получаются вкусные и полезные щи, приготовить которые под силу и холостякам, и студентам, и школьникам. Для питательности можно добавить заранее замоченную фасоль, отваренную отдельно. Продукты можно взять произвольно, в зависимости от вкусовых пристрастий и состояния здоровья.

Каша из пшена.

Рекомендуется при болезнях сердца.

Пшено – ценный источник калия, необходимого при любых сбоях в сердце. Перед готовкой крупу следует перебрать, промыть, просушить и слегка прожарить, но так, чтобы она не меняла цвета. На 1/3 стакана пшена взять 2/3 стакана воды, варить на медленном огне. Это суточная норма. Посолить по вкусу. Можно добавить ложку мёда.

А ещё больше пользы принесёт пшённая каша с тыквой. Постарайтесь, чтобы на Вашем столе хотя бы два раза в неделю присутствовало это полезное блюдо.

Полезные конфеты.

Изюм, курага, чернослив, сушёные яблоки, грецкие орехи, овсяные хлопья, мёд.

Пропустить через мясорубку сухофрукты (в равных частях или по вкусу), добавить овсяные хлопья, ввести мёд, перемешать. Обвалять в толчёных грецких орехах. Придать круглую форму.

Десерт здоровья.

Инжир, финики, курага, изюм.

Сухофрукты тщательно промыть, слегка просушить. Принимать ежедневно не менее 150 г.

Курага славится высоким содержанием калия, органических кислот, витаминов, каротина, фосфора, железа и кальция. Способствует очищению кишечника, укрепляет сердце.

Инжир полезен при бронхиальной астме, всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы, анемии. Обладает мочегонным, слабительным, потогонным и противовоспалительным действием.

Изюм богат калием и другими ценными веществами. Его используют для лечения кашля и бронхита. Укрепляет сердце, лёгкие, нервную систему.

Финики способствуют очищению крови, снимают усталость, боли в пояснице, способствуют излечению простуженных лёгких.

Напитки здоровья.

Антистрессовый напиток.

Банан.

Лимонный сок.

Орехи.

Проросшие зёрна пшеницы.

Молоко.

Измельчите банан, добавьте чайную ложку лимонного сока, тёртые орехи (по вкусу), чайную ложку проросших зёрен пшеницы, 150 г молока. Пейте с удовольствием и ощущением покоя и пользы.

Напиток из овса и изюма.

Вода – 1,5 л.

Овёс – стакан.

Изюм – 0,25 л.

В результате получится 1 литр.

Овёс и изюм перебрать, промыть, залить холодной водой, довести до кипения, настоять не менее 3 часов при температуре, близкой к кипению. Процедить, принимать тёплым. Ослабленным людям рекомендуется пить по 2–3 стакана овсяного напитка в день.

Напиток из овса, изюма, урюка, сушёных яблок (или сушёной кожуры).

Вода – 1,5 л.

Овёс – 200 г.

Изюм – 0,25 стакана.

Урюк, сушёные яблоки – полстакана.

Приготовить напиток по той же схеме. Выход – 1 литр.

Напиток из овса, сушёных яблок, цедры лимона.

Вода – 1,5 л.

Овес – 200 г.

Сушёные яблоки – 0,5 стакана.

Лимон – 1.

Мёд – столовая ложка.

Залейте холодной водой промытый овёс, сушёные яблоки, цедру лимона, доведите до кипения, настаивайте 3–4 часа. Затем процедите, добавьте сок лимона и мёд. Принимайте напиток в тёплом виде.

Калийный отвар.

Морковь (5 штук).

Сельдерей (1 корешок).

Петрушка (1/3 пучка).

Помидоры (несколько штук, по вкусу).

Луковица (маленькая головка).

Шпинат (1/3–1/2 пучка).

Нарежьте все компоненты, залейте 2 литрами воды, кипятите 20 минут на медленном огне. Затем добавьте петрушку и горсть нарезанного шпината, опять прокипятите. Остудите до тёплого состояния, процедите.

Рекомендуется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, болезней обмена веществ.

Чай из сельдерея.

Вода – 0,7 мл.

Сельдерей – 1 корень.

Лимонный сок – по вкусу.

На маленьком огне варите до мягкости 1 целый корень сельдерея в 0,7 л воды. Остудите, процедите. В чай из сельдерея добавьте по вкусу лимонный сок.

Рекомендуется для укрепления организма, профилактики и лечения гипертонической болезни.

Вино шалфейное.

Стимулирует жизнедеятельность организма.

Вино качественное, любое – 1 л.

Листья шалфея – 80 г.

Настаивать неделю в тёмном месте. Принимать по 2–3 столовых ложки после еды.

ВНИМАНИЕ!!!

При гипертонической болезни, эпилепсии, беременности, повышенной эмоциональной возбудимости принимать нельзя.

Медовая водка на травах для лечения сердца.

Мёд натуральный (лучше майский) – 500 г.

Водка – 500 мл.

Пустырник, сушеница топяная, корень валерьяны, спорыш и ромашка – по щепотке.

Смешать водку с мёдом, нагреть на среднем огне, перемешивая, до образования пенки. Дать отстояться. Измельчить травы и корень валерианы, залить литром кипятка, настаивать полчаса, после чего процедить. Смешать медовую водку с травяным настоем, поставить на 3 дня в тёмное место. Принимать первую неделю по чайной ложке 2 раза в день. Со второй недели принимать по столовой ложке до последней капли. После окончания лекарства сделать перерыв на 10 дней, после чего продолжить лечение. Полный курс составляет 1 год.

Рекомендуется для лечения гипертонии, атеросклероза, стенокардии, ишемии.

Грог с мёдом.

Мёд – 20 г.

Коньяк – 75 г.

Лимон – 1 долька.

В подогретый стакан положить мёд, ломтик лимона, влить коньяк, долить доверху кипятком. Этот ароматный напиток поможет вам справиться с простудой.

Рекомендуется при простуде, для профилактики простудных заболеваний, особенно в осенне-зимний период.

Пряный напиток.

Вода – 3 литра.

Чабрец сухой, измельчённый – 2–3 столовые ложки.

Мёд – стакан.

Чабрец заливают кипятком (2–3 стакана), кипятят 5 минут, процеживают. В горячей кипячёной воде растворяют стакан мёда, добавляют отвар чабреца.

Сбитень с душицей.

Вода – 1 литр.

Мёд – 200 г.

Душица сухая – по вкусу.

Развести мёд в горячей воде, прокипятить, снять пену. Опустить душицу, завёрнутую в мешочек, настоять 2–3 часа.

Сбитень с шиповником.

Вода – 1 литр.

Сушёный шиповник – 1 стакан.

Мёд – 200 г.

Промытые плоды шиповника залить литром горячей воды, прокипятить 10–15 минут, настоять час. В настой добавить мёд.

Сбитень душистый.

Вода – 2–3 литра.

Мёд – 0,5 кг.

Сахар – 500 г.

Пряности: лавровый лист (1–2), корица (10 г), кардамон (10–15 штук), гвоздика(2–3), имбирь (15 г), по вкусу, что имеется в наличии.

В горячей воде развести мёд, сахар (можно взять больше мёда, а сахар вообще не добавлять!), прокипятить, снять пену, затем положить пряности (лучше пряности сложить в мешочек, чтобы не процеживать готовый напиток), настоять.

Сбитень хмельной (русский глинтвейн).

Красное сухое вино – 150–200 г.

Любой сбитень – 1 литр.

В любой готовый сбитень в конце варки добавить красное сухое вино.

Чай из цветков липы.

Цветки липы – чайная ложка на стакан крутого кипятка.

Заварить чайную ложку липового цвета стаканом крутого кипятка. Настоять в тёплом месте 10 минут. Процедить. Добавить по вкусу мёд или сахар.

Не забывайте, что липовый цвет обладает потогонным действием, его основной функцией является лечение простуды.

Чай из цветочных головок клевера.

Цветочные головки красного клевера – чайная ложка на стакан крутого кипятка.

Заварить чайную ложку цветочных головок клевера стаканом крутого кипятка, пропарить 10 минут, затем процедить. Пить по 2–3 стакана клеверного чая в день.

Рекомендуется при болезнях сердца. Является отличным кровоочистительным средством.

Наиболее популярные минеральные воды, их применение при наиболее часто встречающихся заболеваниях.

18. Душевное равновесие

– Кто там?

– Стресс!

– Нас нет дома!

Только так мы будет отвечать на звонки нежданных стрессов!

Проблема крепких нервов мало зависит от места жительства и природной среды. Основа её решения – в самом себе, в преодолении своих внутренних конфликтов, в удовлетворённости жизнью.

«Стресс – это не то, что с Вами случилось, а то, как вы это воспринимаете», – отмечает физиолог из Канады Г. Селье. Заметьте, что долгожители по темпераменту очень активные и контактные люди. Отменное здоровье старцев можно объяснить оптимизмом, умеренностью, благодушием, уравновешенностью. Они утверждают, что злые люди долго не живут. Поэтому всем советуют быть доброжелательными, не расставаться с юмором, чаще улыбаться.

Непременным условием сохранения душевного здоровья являются всем известные качества: доброта, честность, чуткость и уважение к окружающим, добросовестное отношение к своим обязанностям, чувство юмора. Как у Вас обстоят дела? Не всё так хорошо? Не отчаивайтесь, никогда не поздно учиться хорошему.

Если вы не стремитесь к положительным эмоциям, а наоборот, впадаете в угрюмое настроение, постоянно вспоминаете обиды, завидуете, злитесь – вы на верном пути к болезням.

Начинайте себя перевоспитывать прямо сейчас. Для начала улыбнитесь, простите всех, кто Вас когда-то обидел, недооценил. Забудьте неприятные мгновения, не вспоминайте о болезнях. Это будет даваться легко, если вы поймете, что здоровье зависит и от Вашего характера, и от настроения. Будьте активны, делайте добрые дела, общайтесь с друзьями, знакомьтесь, зажигайте всех своим желанием жить и быть здоровыми!

Везде и всегда старайтесь быть сдержанными, спокойно реагируйте на раздражители, научитесь владеть своими эмоциями. Это поможет сохранить благоприятный микроклимат в любом месте, где Вы находитесь. Предлагайте эту модель поведения членам семьи, сотрудникам, соседям.

Правило здоровья.

Преобладание положительных эмоций усиливает защитные силы организма.

Лучший способ предупреждения всех нервных стрессов – это гармония во взаимоотношениях с людьми, эмоциональная устойчивость, удовлетворенность от любой деятельности.

Полезная информация и советы для душевного здоровья.

1. Не забывайте, что плохой эмоциональный настрой вызывает большую усталость, чем физические нагрузки.

2. Не жалейте о том, что случилось в прошлом.

3. Научитесь расслабляться. Делайте то, что Вам доставляет максимальное удовольствие (конечно же, не в ущерб окружающим Вас людям).

4. Избавляйтесь от плохих привычек, воспитывайте в себе полезные.

5. Будьте доброжелательны к людям.

6. Умейте прощать.

7. Если Вы хотите, чтобы Вас поняли, научитесь сами понимать других.

8. Не осуждайте людей, постарайтесь понять.

9. Не беспокойтесь без причины.

10. Не пытайтесь переделать другого человека. Не критикуйте его, особенно публично.

11. Освободитесь от страха перед будущим. Любой страх опасен.

12. Живите по совету Карнеги: «Без чувства злобы к кому-либо и с чувством милосердия ко всем».

Несколько способов быстрого снятия стресса.

Всё-таки стресс пришел. И это факт. Что нужно делать?

1. Глубокое дыхание. Глубоко и быстро вдохните через нос. Задержите дыхание на 5–7 секунд. Выдох медленный через рот. Не менее 5 раз.

2. Стрессовые ситуации обезвоживают организм, поэтому следует увеличить количество жидкости.

3. Возрастающая при стрессах нагрузка на сердце требует специальной диеты. Жиров, содержащихся в мясе, сметане, сливочном масле, сыре должно быть меньше. Преобладание свежих овощей и фруктов сделает последствия стресса малозаметными для Вашего организма. Уменьшите потребление соли. Сахар замените мёдом.

4. Одиночество усиливает воздействие стресса. Поделитесь своими тревогами с близкими Вам людьми (или просто знакомыми, но сочувствующими), не замыкайтесь в себе.

5. Если стресс застал Вас дома, лучше не предпринимать никаких поспешных решений. Надо успокоиться, глубоко подышать, полежать с закрытыми глазами. Постараться спокойно проанализировать случившееся, наметить последующие действия.

6. Зарядка. Многие врачи рекомендуют заняться лёгкими физическими упражнениями, ходьбой.

7. Иногда следует разрядиться, дать выход отрицательным эмоциям (конечно же, не во вред близким и стоящим рядом). Закрыться в помещении (ванная, туалет, кухня, комната), поплакать, покричать, попеть.

8. Не ставьте перед собой слишком высокие цели и короткие сроки их выполнения. Появится шанс заболеть. Получайте удовольствие от самого процесса работы (а не от конечной цели, которая еще далеко). Попытка везде успеть и всё сделать часто приводит к психическим и физическим заболеваниям.

9. Перемените обстановку. Можно уехать по туристической путёвке, на дачу (пусть даже осень дождливая или зима).

10. Отвлекитесь. Ни в коем случае не прибегайте к помощи спиртного или наркотиков. От этой беды избавиться еще труднее.

11. Считается, что устойчивость к стрессу гораздо выше у людей-оптимистов. Оптимистами не рождаются, ими становятся. Вы (только Вы сами!) сможете победить любой стресс, если заставите и научите себя стать сильными и счастливыми.

Вы попали в тяжелую ситуацию.

Постоянно думаете о том, что произошло, перебираете в памяти, пересказываете, ищите сочувствия, понимания. Ночью также вспоминаете подробности случившегося, утром продолжаете думать о происшедшем…

Упиваясь своими страданиями, вы вредите своему здоровью.

Это очень важно! Вдумайтесь!

Когда человек страдает, он оказывается в плену отрицательных эмоций. Нарушается сон, аппетит, обмен веществ, человек не в состоянии продуктивно работать, мыслить.

Самое опасное и неприятное в том, что чрезмерное напряжение головного мозга при страдании может поразить любой орган. Чаще это проявляется в гипертонических кризах, инфарктах миокарда, кровоизлияниях в мозг, может развиться язва желудка, экзема и другие ненужные болезни.

Как с этим бороться?

1. Моральная подготовка к стрессу.

Особенно это касается гипертоников и сердечников. Очень часто мы предвидим стрессы, но ничего не делаем, чтобы смягчить психологический удар. Бурное реагирование может стать роковым.

2. Глубокое дыхание при раздражении, стрессе.

Многие специалисты советуют применять глубокое дыхание с самостоятельным успокоением («спокойно, спокойнее, я справлюсь с этим, мне необходимо успокоиться…» и тому подобное). Человек должен уметь владеть своими эмоциями. Иногда следует этому серьёзно и долго учиться. Зато результатом послужит крепкая психика и большая вероятность избегания инфарктов и инсультов.

3. Чистый лист бумаги.

Если Вы чувствуете психологический дискомфорт – попробуйте разобраться в причинах Вашего плохого настроения. Некоторые психологи советуют взять лист бумаги, написать на нем всё, что Вам неприятно, что Вас раздражает. На листе бумаги Вы рассматриваете свои «претензии», а затем решаете задачу, только свою собственную, со своим ответом. Он обязательно будет верным.

Простейший и наиболее часто встречающийся пример.

Раздражает сосед: вечно пьяный, шумный, мешающий спать своими криками и руганью. Ищите решение – перевоспитывать, вызывать постоянно милицию, поменять квартиру или набить ему физиономия (но не забывайте: есть риск получить сдачу!). Что приемлемо для Вас?

Пример 2.

Вас раздражает негативное отношение начальника, его вечные придирки. Может быть, вы не соответствуете занимаемой должности? А может Вам действительно трудно справляться с работой, Вы устаете, ничего не можете предпринять для положительного разрешения этой проблемы? Выход один – поменять работу.

Вы анализируете ситуацию на бумаге, вписывая все «за» и «против», затем делаете выбор. Работа, которая не приносит радости (с вытекающими последствиями: раздражительность, неуверенность в себе, постоянные стрессы), или работа, может быть не настолько престижная, но удовлетворяющая Вас морально?

Постоянный стресс забирает Ваше здоровье. Задумайтесь над этим и не откладывайте решение подобных проблем.

Это очень важно, потому что у человека, находящегося в добром настроении, все органы и системы функционируют в режиме наибольшего благоприятствования.

Организация рабочего дня.

Несколько советов людям, которые не могут правильно организовать рабочий день и досуг.

Определение цели. Начиная любое дело, чётко определите главную цель, последовательность операций. Это сохранит время и энергию.

1. План выполнения главных дел.

Не надо держать всю информацию в голове, запишите на листке (или в блокноте) предстоящие дела, чуть отступив, впишите второстепенные, которые могут подождать. Выполняйте важные дела, отмечая в списке. Если не успели сделать второстепенные – не отчаивайтесь, у вас есть завтрашний день.

2. Сроки выполнения серьёзных дел.

Устанавливайте реальные сроки, следуйте им. Тогда не придётся нервничать. Будьте тверды и непреклонны.

3. Научитесь говорить «нет».

Это большая проблема. Очень часто нас втягивают в чужие дела вразрез нашим планам и желаниям. Умейте отказывать, не обижая людей.

ЗАПОМНИТЕ!

Вы должны чётко знать, какие факторы вызывают у вас нервные перегрузки и срывы, уметь находить защиту от них.

1. Проанализируйте, как действуют на вас жизненные испытания.

2. Изучите симптомы, вызывающие стресс.

3. Наметьте план действий, способствующих достижению эмоциональной, умственной и физической уравновешенности.

4. Начните с того, что хотя бы один час (или 10 минут!) играйте роль спокойного уравновешенного человека, доброжелательно настроенного ко всем. Постепенно увеличивайте время этой игры, тренировки. Вскоре они станут потребностью, частью Вашей натуры, хорошей привычкой.

5. Желательно разбить путь к цели на определённые, явно достижимые этапы. Работая строго по графику, вы уменьшите степень стресса, вызванного сложным заданием или работой.

Что такое старость? Это болезнь, которая лечится!

Одна из главных причин короткой жизни человека является самоотравление. Далее помогает неблагополучная экология, недостаток витаминов. Не менее сильным фактором преждевременной смерти и старения человека является стрессовый синдром (волнение, горе, страх). Все эти негативные явления нарушают функции желёз и органов пищеварения, создают повышенное напряжение в организме, разрушают клеточные структуры.

Психологи считают, что люди часто умирают потому, что в их сознании постоянно присутствуют негативные мысли.

Задумайтесь, пожалуйста, над этим и начните менять себя, своё отношение к жизни.

Смех! Вам просто необходим смех!

Ученые считают, что 3 минуты смеха равны 15 минутам утренней гимнастики. Смех – мощное средство активизации нервной, эндокринной систем и обмена веществ.

Слёзы умиления, радости снимают стрессовое состояние, нормализуют кровяное давление, предохраняют от язвы желудка и неврозов.

Полезно ли зевание?

Зевать полезно! Зевание стимулирует деятельность головного мозга.

Поглаживание и почёсывание ушей.

Поглаживайте и почёсывайте уши! Это полезно для укрепления горла, гортани. Ушная раковина богата активными точками. Растирая уши, мы воздействуем на организм в целом. Холодная вода тонизирует, бодрит, стимулирует. Если предстоит напряженная работа – мойте уши холодной водой. Тёплая вода наоборот расслабляет и успокаивает. Перед сном выбирайте эту процедуру. Мойте уши тёплой водой, разминайте – и будете здоровы!

19. Полезная информация

Натуральный яблочный уксус.

Натуральный яблочный уксус часто путают с ароматизированным. В лечебных целях применяется натуральный яблочный уксус.

Яблочный уксус содержит витамины и микроэлементы, поэтому его по праву можно считать напитком века.

Вот основные заслуги натурального яблочного уксуса:

1. Превращает шлаки в соли и выводит их из организма.

2. Восстанавливает деятельность сердца и сосудов, способствует образованию красных кровяных телец.

3. Снимает нервное и физическое утомление.

4. Ведёт борьбу с вредными микробами, в некоторых случаях заменяет многие лекарства, не нанося при этом никакого вреда организму!

5. Восстанавливает после тяжёлых болезней.

6. Укрепляет организм в период эпидемий гриппа и простуд, а также в период экзаменов, спортивных соревнований, при тяжёлой физической нагрузке.

Напиток из натурального яблочного уксуса рекомендуется тем, у кого наблюдаются такие симптомы:

ухудшение памяти, снижение умственной деятельности, нервозность, вялость;

физическое и умственное переутомление, частые головные боли, нарушение сна;

сухость кожи, запоры, сухие мозоли, боли в суставах.

Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, помогите себе, изменив образ жизни, питание, эмоциональный настрой, и – принимайте яблочный уксус.

2–3 стакана в день этого целительного напитка позволит скорее получить нужные результаты.

Кефир.

ВНИМАНИЕ!

Употребление кефира не показано при желудочных заболеваниях с повышенной кислотностью!

Свежий кефир обладает послабляющим действием.

Содержит витамин Д, который обеспечивает сохранение зубной эмали, укрепляет зубы и десны, предотвращает выпадение волос в период ослабления организма.

Витамины группы В предохраняют от истощения, предупреждают появление отёчности, покраснений и шелушений кожи.

Кефир способен регулировать микрофлору кишечника, что особенно важно в тот момент, когда некачественная пища стала частым явлением в современной жизни человека.

При многочисленных заболеваниях кефир является одним из основных компонентов лечебной диеты. Он очень легко усваивается и способствует скорейшему усвоению других продуктов.

Обладает антимикробным действием, что особенно важно при желудочных расстройствах инфекционного характера.

Кефир показан при многих заболеваниях: при детском дисбактериозе, рахите, анемии, воспалении лёгких, аллергии на пищевые продукты, снижении или отсутствии аппетита в результате перенесённых заболеваний или после длительного потребления антибиотиков.

Нежелательно пить кефир в холодном виде, он должен иметь комнатную температуру. Пейте его небольшими глотками. Можно добавить сахар.

Кефир содержит кальций, белок, витамины, питательные вещества.

Медицина рекомендует детям школьного и даже дошкольного возраста пить не менее 500 мл молока или кисломолочных продуктов ежедневно.

Кефир рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Составлены специальные диеты.

Кефир помогает наладить нормальный процесс обмена веществ, происходящий в организме беспрерывно.

ВНИМАНИЕ!

Не следует злоупотреблять кефиром. Нормы приёма любого физиологически активного продукта невелики (в среднем от 200 до 400 г в сутки). Они определяются концентрацией содержащегося в нём активного компонента.

Кефир и сахарный диабет.

В лечении сахарного диабета кефир просто незаменим.

Для людей с избыточной массой тела необходимо пить кефир перед едой, после еды.

Натощак пить кефир при избавлении от жировых отложений.

Он способствует не только снижению веса, но и обретению особого ощущения тела.

Разгрузочный день на кефире.

Рекомендуем всего 1 раз в неделю разгрузочный день. В этот день ничего не ешьте и не пейте, кроме полутора литров хорошего и нежирного кефира. В течение дня по полстакана с промежутками в несколько часов.

Разгрузочный день на кефире и твороге.

В течение дня съедайте 50 г нежирного творога с двумя стаканами кефира. Делайте это в 5 приёмов.

Не пользуйтесь искусственными препаратами для снижения веса, они могут вызвать осложнения. Кефир поможет вам избавиться от лишнего веса, но процесс этот длительный, требующий от Вас моральных и физических усилий.

Главное – не навредит Вашему здоровью!

Маленькая диета.

1. Купили пол-литра кефира. Пейте в течение дня.

2. Поели первое и второе без большого количества хлеба (а лучше вообще без него!). На десерт выпили стакан кефира. И в завершении трудного дня Вас опять ждёт стакан полезного напитка.

Кефир при диете можно использовать не только как десертный напиток. Он может стать заменителем сметаны для первых блюд и салатов.

Свёкла.

1. Благодаря содержанию бетаина и бетанина свёкла улучшает усвоение белков и участвует в образовании холина, вещества, активизирующего деятельность печени. Это положительно влияет на обмен веществ и кроветворение.

2. Уникальное соотношению натрия и кальция (10:1) в свёкле способствует растворимости кальция и выведения его излишков из организма. Это очень важно, поскольку кальций может накапливаться в стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.

3. Свёкла поглощает свободные радикалы, помогая бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже с такой страшной болезнью, как рак (на ранних стадиях).

4. Обладает мочегонным, слабительным, обезболивающим и противовоспалительным действием, вымывает шлаки из организма, снижает артериальное давление.

ВНИМАНИЕ!

Надо знать, что свекольный сок может вызвать различные аллергические реакции: тошноту, падение частоты пульса, снижение артериального давления, головокружение, общую слабость. Принимать свекольный сок следует с минимальных доз, предварительно отстаивать 1–2 часа. Детям – 1 чайная ложка, взрослым – одна десертная.

Морковь.

Ещё древнеримские писатели называли морковь королевой овощей. И понятно почему. Морковь богата витаминами (А, В₁ В₂, В₃, В₆, С, Е, К, РР), минеральными солями калия, железа, кобальта, меди, магния, йода, фосфора, а также другими нужными организму веществами. Большое содержание каротина делает этот овощ незаменимым для борьбы с тяжёлыми заболеваниями.

Морковь рекомендуют при заболеваниях поджелудочной железы, почек, сердца, верхних дыхательных путей, для улучшения зрения, обменных функций печени. Для больных сахарным диабетом морковь необходимо включать в рацион питания.

Используют морковь в сыром, варёном, сушёном, маринованном и консервированном виде.

Не забывайте, что каротин усваивается в присутствии жира, т. е. добавляйте в морковные блюда растительное масло, сметану.

20. Травы. Противопоказания и некоторые рецепты (наиболее известные и применяемые в народной медицине лекарственные растения)

Аир.

ВНИМАНИЕ!

При повышенной секреции желудка корни аира не принимать.

Алоэ (столетник).

ВНИМАНИЕ!

Препараты алоэ вызывают прилив крови к органам малого таза. Противопоказаны при заболеваниях печени и желчного пузыря, при маточных кровотечениях, геморрое, цистите и беременности.

Арония черноплодная (рябина черноплодная).

ВНИМАНИЕ!

Противопоказана при пониженном давлении, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при повышенной свёртываемости крови.

Багульник болотный.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Неправильная дозировка может вызвать воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Берёза.

ВНИМАНИЕ!

Действует раздражающе на почки. Применение в качестве мочегонного средства желательно под контролем врача. Длительно не принимать.

Рецепт. Берёзовые почки.

Весной собрать берёзовые почки, когда они набухли, но еще не показались зелёные листочки, высушить. Затем сложить в банку, залить водкой. Изредка взбалтывая, настаивать 10 дней. Сильное противовоспалительное, ранозаживляющее средство.

На пол-литра водки можно взять 2 столовые ложки берёзовых почек, настаивать неделю. Втирать в кожу головы для укрепления корней волос.

Мазь из берёзовых листьев.

Листья берёзы растолочь в ступке до кашицеобразного состояния. Взять 1 часть листьев и 2 части жира, смешать.

Применять при заболеваниях кожи.

Бессмертник (имин песчаный).

ВНИМАНИЕ!

Повышает кровяное давление. При гипертонии применять нельзя.

Валериана (корни).

ВНИМАНИЕ!

Вызывает головную боль, тошноту, возбужденное состояние, нарушение деятельности сердца.

Горец птичий (спорыш), перечный, почечуйный.

ВНИМАНИЕ!

Обладают сильным кровесвёртывающим действием. Нельзя принимать больным тромбофлебитом. Противопоказано принимать при острых воспалениях почек и мочевого пузыря.

Гранат (плоды).

ВНИМАНИЕ!

Сок обязательно разбавлять водой. В нём содержится много разных кислот, раздражающих желудок и разъедающих эмаль зубов. Корка граната при передозировке может вызвать головокружение, ухудшение зрения, судороги.

Девясил.

ВНИМАНИЕ!

Растение ядовитое. При длительном применении вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает кровяное давление. При заболеваниях почек применять в указанных дозах.

Донник лекарственный.

ВНИМАНИЕ!

При длительном употреблении и передозировке вызывает головокружение, головные боли, рвоту. В некоторых случаях – поражение печени и даже паралич центральной нервной системы.

Душица обыкновенная.

ВНИМАНИЕ!

Растение ядовитое. При длительном применении вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает кровяное давление. При беременности принимать нельзя, действует абортивно.

Женьшень.

ВНИМАНИЕ!

Применять только в холодное время.

Длительное применение и в больших дозах вызывает бессонницу, головные боли, сердцебиение, боли в сердце, а также снижение половой потенции.

Зверобой.

ВНИМАНИЕ!

Растение ядовитое. При длительном применении вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает кровяное давление. Снижает потенцию. Препараты из зверобоя противопоказаны при высокой температуре.

Рецепт мази.

Соберите горсть золотисто-жёлтых цветков, порубите. Залейте 50 мл оливкового масла. Настаивайте неделю в тёмном месте. Эта мазь применяется при воспалениях кожи, ранах, псориазе, экземах.

Рецепт зверобойного масла.

Полстакана сухих листьев и цветков зверобоя измельчить и залить 1 стаканом подсолнечного масла. Настаивать 3 недели. Принимать по 1 чайной ложке утром для профилактики и лечения заболеваний желудка. Наружно применяется для лечения ожогов.

Золотой корень (родиола розовая).

ВНИМАНИЕ!

При повышенном давлении и высокой температуре не применять!

Калина обыкновенная.

ВНИМАНИЕ!

Противопоказано применение при подагре и болезнях почек. Длительное применение нежелательно.

Кошачья лапка двудомная (бессмертник).

ВНИМАНИЕ!

Не принимать людям с повышенной свёртываемостью крови, больным гипертонической болезнью и атеросклерозом, при кровотечениях, вызванных кистой, полипами и другими опухолями матки и её придатков.

Крушина ломкая (кора).

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Применять кору, выдержанную не менее года в сухом месте (или подвергнуть её нагреванию при 100 °C в течение часа). В противном случае возможны отравления (тошнота, рвота).

Кукурузные рыльца.

ВНИМАНИЕ!

Сильное кровесвёртывающее средство.

Крапива.

ВНИМАНИЕ!

Обязательно посоветуйтесь с врачом. Препараты из крапивы противопоказаны людям с повышенной свёртываемостью крови, при тромбофлебитах, гипертонической болезни, атеросклерозе, при кровотечениях, вызванных кистой, полипами, опухолями матки и её придатков.

В крапиве содержится много витаминов: С, К и провитамин А (каротин), а также белковые, дубильные вещества и минеральные соли. Крапива раньше других овощей и витаминных трав приходит весной на помощь человеку.

Стебли и листья крапивы усажены жгучими волосками, содержащими кремний.

Листья и корни крапивы с корневищами собирают в июне-августе, когда она ещё не цветёт. Сырьё промывают, сушат в тени или хорошо проветриваемом помещении.

Сок крапивы хорошо очищает кровь. Готовят его так: листья крапивы промывают в проточной воде, промокают марлей, кладут в соковыжималку. Принимают по 1 чайной ложке на 50 г молока или тёплой воды 3 раза в день за 15 минут до еды.

Можно получить сок и без соковыжималки. Промытые листья крапивы обрабатывают, пропускают через мясорубку, кашицу отжимают через марлю. Полученный сок разбавляют кипятком 1:3 и кипятят 3–5 минут. Сок принимают по 2 чайных ложки 3 раза в день.

Ламинария (морская капуста).

ВНИМАНИЕ!

При болезнях почек не принимать. Осторожно употреблять при туберкулёзе лёгких, фурункулёзе, крапивнице и беременности.

Ландыш майский.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Не принимать при резких органических изменениях сердца и сосудов, остром миокарде, эндокардите и выраженном кардиосклерозе.

Левзея софлорская (маралий корень).

ВНИМАНИЕ!

Не рекомендуется при повышенном давлении и заболевании глазного дна.

Лимонник китайский.

ВНИМАНИЕ!

Нельзя применять при нервном возбуждении, бессоннице, повышенном кровяном давлении, нарушениях сердечной деятельности.

Лук.

ВНИМАНИЕ!

При заболеваниях почек, печени и сердца в чистом виде сок репчатого лука принимать нельзя. Можно разбавлять водой, а лучше использовать жареный, тушёный, сушёный и варёный лук.

Льняное семя.

ВНИМАНИЕ!

При холецистите, гепатите применять нельзя. В других случаях соблюдать дозировку и сроки применения.

Можжевельник обыкновенный. Ягоды.

ВНИМАНИЕ!

Не принимать при остром воспалении почек. Необходима строгая дозировка при беременности.

Морковь посевная.

ВНИМАНИЕ!

Не применять корнеплоды и верхние части корнеплодов, находящихся над поверхностью земли, имеющих зелёный цвет. Плохо влияет на деятельность сердца.

Мята полевая и лесная.

ВНИМАНИЕ!

Отрицательно сказывается на способности к деторождению. Это не относится к мяте садовой, культурной.

Орехи любые.

ВНИМАНИЕ!

Передозировка вызывает головные боли в передней части головы (спазм сосудов головного мозга).

Пижма обыкновенная.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Соблюдать дозировку.

Пион уклоняющийся.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Следует строго соблюдать дозировку.

Плющ.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение, способное вызвать отравление.

Подорожник большой.

ВНИМАНИЕ!

Не применять при гастрите с повышенной секрецией.

Полынь горькая (серебристая).

Ядовитое растение.

ВНИМАНИЕ!

Требуется строгая дозировка. Передозировка может вызвать галлюцинации, психические расстройства, судороги. Длительно не применять. Противопоказание при беременности, язвенной болезни.

Почечный чай (ортосифон).

ВНИМАНИЕ!

Применение должно сопровождаться приёмом большого количества жидкости, так как почечный чай выводит из организма большое количество воды.

Редька посевная.

ВНИМАНИЕ!

Не рекомендуется при заболеваниях сердца и печени, при язвенной болезни желудка и 12-пёрстной кишки, воспалении желудочно-кишечного тракта.

Свёкла обыкновенная.

ВНИМАНИЕ!

Свежий сок вызывает спазм кровеносных сосудов. Принимать через 1–2 часа.

Семена тыквы.

ВНИМАНИЕ!

Ежедневная норма – не более стакана в день, передозировка может вызвать головные боли.

Сырые семечки – прекрасный очиститель организма. Их можно давать взрослым и детям. Ежедневно принимать по горсточке семян тыквы.

Отличное средство от глистов.

Семенами тыквы успешно лечат простатит.

Сирень обыкновенная.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Строго соблюдать дозировку.

Солодка голая.

ВНИМАНИЕ!

При продолжительном применении наблюдается повышение артериального давления, задержка жидкостей в организме (вплоть до появления отеков), нарушение в половой сфере, потеря волос.

Толокнянка обыкновенная.

ВНИМАНИЕ!

Длительное применение нежелательно. В форме отвара не рекомендуется использовать, так как раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Тысячелистник.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Длительное применение и передозировка вызывают головокружение и кожные сыпи.

Хвощ полевой.

Ядовитое растение.

ВНИМАНИЕ!

Не рекомендуется при остром воспалении почек. Соблюдайте точную дозировку.

Хрен.

В хрене содержится сера. Используется хрен для лечения многих кожных заболеваниях.

Хрен – отличный стимулятор для пищеварительной системы.

Смелый рецепт. Известны несколько случаев излечения. И всё-таки консультация врача желательна, особенно при сомнительном диагнозе.

Для лечения гастрита с повышенной кислотностью (по рекомендации врача традиционной медицины!).

Каждое утро готовить такое пикантное блюдо: свеженатёртый хрен с растительным маслом (можно слегка посолить). Съедать с куском белого хлеба. Такое кушанье принимать до выздоровления. Вылечиваются язвы желудка и гастриты с повышенной кислотностью.

ВНИМАНИЕ!!!

В больших количествах не употреблять, особенно при язвенной болезни, гастритах и других желудочно-кишечных заболеваниях.

Цикорий.

Корень цикория обладает мочегонным и слабительным действием.

Его используют для улучшения пищеварения, обмена веществ. Отвары корня рекомендуются при заболеваниях печени и почек, увеличении селезёнки, сахарном диабете, повышенной возбудимости.

Наружно настой корня применяется при кожных сыпях и фурункулах.

Цикорий дикий используют при раке печени, опухолях селезёнки.

Корень цикория, трава пустырника.

Рецепт для лечения простудных заболеваний.

Корень цикория и траву пустырника в равных пропорциях (1:1) заварить крутым кипятком, настоять 20–30 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день.

Чеснок.

ВНИМАНИЕ!

Применение препаратов из свежего чеснока нежелательно при воспалении почек.

В больших дозах не рекомендуется применять при болезнях печени и желчного пузыря. Применение смеси чеснока с лимоном требует осторожности при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка. Принимать следует в малых дозах, разбавляя большим количеством воды.

Нельзя употреблять чесночные препараты больным падучей болезнью, беременным и полнокровным людям.

ВНИМАНИЕ!

Следует соблюдать осторожность при употреблении большого количества чеснока, строго придерживаться указанной в рецептах дозы. В противном случае может произойти обратный эффект – явление спазма коронарных сосудов сердца и головного мозга.

Применение и рецепты.

Чеснок подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике, избавляет от глистов.

Используется для лечения сердечно-сосудистьгх заболеваний, желчного пузыря, печени, селезёнки, почек, сахарного диабета.

Успешно лечит грипп, ангину, трахеит, ларингит, простуды, туберкулёз, а также является мощным средством профилактики и лечения раковых заболеваний.

Чеснок и сок чеснока.

Принимать 2–4 зубчика чеснока или пол чайной ложки свежего сока после еды. Курс повторять через день.

ВНИМАНИЕ!

Приём свежего чеснока и сока из него противопоказан при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите, нефрите, беременности и эпилепсии. Печёный и варёный чеснок практически не имеет противопоказаний.

Чеснок, поваренная соль, сливочное масло.

Общеукрепляющее и противосклеротическое действие имеет следующий рецепт.

Столовую ложку кашицы чеснока растереть с мелкой поваренной солью (по вкусу), смешать со 100 г размягчённого сливочного масла. Кушать с хлебом, добавлять в картофельное пюре, каши.

Чеснок, мёд, лимон.

Для лечения стенокардии с одышкой.

1 литр мёда, 10 лимонов, 5 головок чеснока. Из лимонов отжать сок. Чеснок очистить, промыть и натереть на тёрке или пропустить через мясорубку. Всё смешать и оставить закрытым в прохладном месте на неделю. Принимать по 4 чайных ложки 1 раз в день, медленно, с остановками между приёмами каждой ложки по 1 минуте.

Лишаи, бородавки и облысение лечат измельчённым чесноком.

Коклюш лечат соком чеснока, смешанным со свиным жиром. Втирают в кожу шеи и грудной клетки.

Чистотел.

ВНИМАНИЕ!

Ядовитое растение. Неумеренное и длительное применение вызывает тошноту, рвоту, понос, угнетение дыхательного центра.

Используется сок, находящийся в корнях, стеблях и листьях растения.

Излечивает болезни носоглотки: полипы, аденоиды, гланды, гайморит. Соком чистотела сводят бородавки, лечат воспалительные заболевания кожи: прыщи, чесотку, экзему, грибок, лихорадку на губах, всевозможные ожоги.

Препаратами чистотела лечат гипертонию, белокровие, лейкоз, атеросклероз, грипп, мягкие опухоли (фибромы), геморрой, подагру, заболевания печени и желчного пузыря.

Сок готовится так: растение промыть, пропустить через мясорубку, выжать сок через двойную марлю, залить в бутылку с герметичной пробкой. Временами выпускать газ из бутылки. После 5–7 дней сок можно использовать.

При подагре, ревматизме смазывать болезненные участки и пить настой чистотела.

Грипп: полоскать пятикратно рот и носоглотку, пить по полстакана настоя.

Женские болезни: спринцеваться 500 мл настоя 2 раза в день (утром и вечером).

Геморрой: пить настой и смазывать воспалённые узлы соком.

Шиповник.

ВНИМАНИЕ!

После приёма настоя шиповника внутрь обязательно прополощите рот. Содержащиеся в нём кислоты разъедают эмаль зубов.

О пользе шиповника знают практически все. Но вот используют его немногие. Главная причина – лень, нежелание помочь своему организму. Но когда случается беда, и страшная болезнь уже настигла нас или наших родных и близких, мы судорожно выискиваем рецепты, пытаемся помочь. К сожалению, не всегда успеваем…

Напиток из шиповника подарит Вам здоровье и долголетие.

Масло шиповника.

Используется для наружного применения.

Продаётся в аптеках.

Настой шиповника.

20 г плодов залить стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, дать настояться (около суток), затем процедить. Пить по 1/4 или 1/2 стакана 2–4 раза в день. Для быстрого приготовления используются измельчённые плоды шиповника.

21. Календарь сбора наиболее популярных лекарственных растений

Март.

Берёза – почки.

Брусника – листья.

Сосна – почки.

Апрель.

Берёза – почки.

Брусника – листья.

Девясил высокий – корневища с корнями.

Дуб – кора.

Калина красная – кора.

Лапчатка прямостоячая – корневища.

Папоротник мужской – корневища.

Сосна – почки.

Май.

Берёза бородавчатая – листья, почки.

Боярышник красный – цветы.

Брусника – листья.

Дуб – кора.

Калина обыкновенная – кора.

Крапива двудомная – листья.

Ландыш майский – трава, листья, цветки.

Лопух большой – корни.

Мать-и-мачеха – цветки, листья.

Одуванчик лекарственный – трава, корни.

Папоротник мужской – корневища.

Пастушья сумка – трава.

Первоцвет весенний – листья, цветки.

Пихта сибирская – почки, хвоя.

Подорожник обыкновенный – трава.

Смородина чёрная – листья.

Сосна лесная – почки, хвоя.

Толокнянка обыкновенная – листья.

Хвощ полевой – трава.

Хрен обыкновенный – корни.

Черёмуха – плоды, цветки.

Июнь.

Берёза бородавчатая – листья, почки.

Боярышник красный – листья, почки.

Горец птичий (спорыш) – трава.

Крапива двудомная – листья.

Клевер луговой – цветы.

Ландыш майский – трава, листья, цветки.

Липа сердцевидная – цветки.

Лопух большой – корни.

Мать-и-мачеха – цветки, листья.

Одуванчик лекарственный – трава, корни.

Пихта сибирская – почки, хвоя.

Подорожник большой – листья.

Подорожник обыкновенный – трава.

Полынь горькая – листья.

Ромашка душистая – цветки.

Сосна лесная – хвоя, почки.

Сушеница топяная – трава.

Хрен обыкновенный – корни.

Череда трёхраздельная – трава.

Черёмуха – цветы, плоды.

Черника – листья.

Чистотел большой – трава.

Июль.

Аир весенний – трава.

Аир болотный – трава.

Берёза бородавчатая – листья, почки.

Бессмертник песчаный – листья, почки.

Боярышник красный – цветки, плоды.

Горец перечный – трава.

Горец почечуйный – трава.

Душица обыкновенная – трава.

Зверобой продырявленный – трава.

Земляника лесная – плоды, листья.

Календула лекарственная (ноготки) – соцветия.

Кипрей узколистный – трава.

Клевер луговой – цветы.

Крапива двудомная – листья.

Липа сердцевидная – соцветия.

Лук репчатый – луковица.

Малина обыкновенная – трава.

Мать-и-мачеха – цветки, листья.

Морковь посевная – корнеплоды, семена.

Мята полевая – трава.

Одуванчик лекарственный – трава, корни.

Петрушка огородная – трава, корни.

Пижма обыкновенная – соцветия.

Подорожник большой – листья.

Подорожник обыкновенный – трава.

Полынь горькая – трава.

Полынь обыкновенная – трава.

Пустырник пятилопастный – трава.

Ромашка душистая – цветочные корзинки.

Смородина чёрная – плоды.

Тысячелистник обыкновенный – трава.

Хвощ полевой – трава.

Хрен обыкновенный – корни.

Череда трёхраздельная – трава.

Черника – плоды.

Чистотел большой – трава.

Шиповник коричный – плоды, цветки.

Август.

Аир болотный – корневища, трава.

Бессмертник песчаный – соцветия.

Боярышник красный – цветки, плоды.

Душица обыкновенная – трава.

Календула лекарственная – соцветия.

Калина обыкновенная – кора, плоды.

Кипрей узколистный – трава.

Клевер луговой – красные цветки.

Крапива двудомная – листья.

Лопух большой – корни.

Лук репчатый – луковица.

Малина – плоды.

Мать-и-мачеха – листья.

Морковь посевная – семена, корнеплоды.

Одуванчик лекарственный – трава, корни.

Петрушка огородная – трава, корни.

Пижма обыкновенная – соцветия.

Подорожник большой – листья.

Полынь горькая – трава.

Ромашка душистая – цветочные корзинки.

Рябина обыкновенная – плоды.

Тысячелистник обыкновенный – трава.

Хвощ полевой – трава.

Хрен обыкновенный – корни.

Череда трёхраздельная – трава.

Черника – плоды.

Чеснок посевной – луковицы.

Чистотел большой – трава.

Шиповник коричный – плоды.

Сентябрь.

Календула лекарственная – соцветия.

Калина обыкновенная – плоды, кора.

Клюква – плоды.

Крапива двудомная – листья.

Лапчатка прямостоячая – корневища.

Лопух большой – корни.

Лук репчатый – луковицы.

Морковь посевная – семена, корнеплоды.

Одуванчик лекарственный – корни.

Петрушка огородная – трава, корни.

Подорожник большой – листья.

Полынь горькая – трава.

Ромашка душистая – цветочные корзинки.

Рябина обыкновенная – плоды.

Тысячелистник обыкновенный – трава.

Хвощ полевой – трава.

Хрен обыкновенный – корни.

Цикорий дикий – корни.

Шиповник коричный – плоды.

Октябрь.

Калина обыкновенная – плоды, кора.

Клюква – плоды.

Морковь посевная – корнеплоды, семена.

Одуванчик лекарственный – корни.

Первоцвет весенний – корневища с корнями.

Цикорий дикий – корни.

Шиповник коричный – плоды.

22. Рецепты лечебных ванн

ВНИМАНИЕ!

Обязательно посоветуйтесь с врачом! При многих заболеваниях применение лечебных ванн противопоказано! Если Вы хорошо себя чувствуете, уверены в отсутствии онкологических и других тяжёлых заболеваний – тогда на здоровье!

1. Хвойная ванна.

Применяется при нервных и кожных заболеваниях, атеросклерозе, усталости.

Брикет хвойного экстракта (или 30 г жидкого) растворить в 1–2 л горячей воды, настоять час, затем вылить в ванну. Продолжительность процедуры 10–15 минут. Температура воды должна быть комфортной.

Курс лечения составляет 10–14 ванн (принимать через день).

2. Ванна из отрубей.

Питательная и очистительная ванна.

Полстакана мыльных хлопьев и стакан пшеничных отрубей положить в полотняный мешочек, затем опустить в ванну с горячей водой (до 40 градусов). Продолжительность процедуры 10–15 минут. После ванны желательно ополоснуть тело смягчённой водой.

3. Ванна из цветков ромашки и липы.

Применяется при бессоннице, раздражении кожи.

Взять по две горсти цветов каждой травы, залить кипятком (1 литр), прокипятить на медленном огне 15–20 минут. Настоять около четырех часов, затем процедить. Температуры воды в ванной должна быть не выше 37 градусов. Время приёма процедур 10–15 минут.

Курс лечения составляет примерно 8–12 ванн, принимаемых через день.

4. Ванна из пшеничных отрубей.

Для особо чувствительной кожи.

В мешочек из марли положить килограмм пшеничных отрубей, подвесить под краном, чтобы вода протекала через отруби. Принимать ванну 10–15 минут, после ванны кожу не вытирать, а постукивающими движениями рук осушить.

5. Солевая ванна.

Для очищения кожи, укрепления мышц, лечения артритов.

Растворить в горячей воде килограмм морской (или поваренной) соли. Время приёма солевой ванны зависит от самочувствия. При сильных мышечных болях принимать ванны ежедневно. Курс лечения может составить 10–14 дней, что зависит от степени заболевания и самочувствия.

ВНИМАНИЕ!

Область сердца не должна покрываться водой.

6. Ванна из цветков ромашки (череды, чистотела, календулы).

Для лечения заболеваний кожи.

Заварите сухие цветки ромашки кипятком (1 чашка). Процедите, влейте в ванну. По такому рецепту готовятся ванны с чередой, чистотелом и календулой. Принимать через день. Курс лечения зависит от степени заболевания.

Скорый эффект можно достичь дополнительным приёмом внутрь ромашкового чая, отвара череды.

7. Ванна с хреном.

Для лечения радикулита, ревматизма, подагры, миозита.

Натереть 50–70 г хрена, положить в мешочек или завернуть в марлю. Погрузить в ванну (температура воды должна быть 36–37 градусов). Принимать желательно перед сном. Продолжительность процедуры зависит от самочувствия. Курс лечения составляет 10–14 дней, первые семь дней ежедневно, последующие – через день, в зависимости от степени заболевания.

ВНИМАНИЕ!

Область сердца не должна покрываться водой.

8. Ванна для гипертоников.

№ 1. Компоненты: трава сушеницы болотной, душицы, цветки липы, ромашки, листья берёзы, соплодия хмеля – поровну.

№ 2. Компоненты: побеги сосны, побеги берёзы с листьями, трава чабреца, трава шалфея, мяты перечной, цветы календулы – поровну.

№ 3. Компоненты: побеги сосны, цветы ромашки, трава душицы, мяты перечной, соплодия хмеля.

№ 4. Компоненты: побеги сосны, листья берёзы, трава донника, трава душицы.

Приготовить отвар. 100 г измельчённого сырья (равные пропорции) залить 2 л кипятка, нагревать на водяной бане 1 час. Процедить, добавить в ванну. Температура воды должна быть не выше 40 градусов. Во время процедуры верхняя часть туловища и область сердца должны находиться на поверхности. Время приёма ванны 10–15 минут. Рекомендуется 2–3 ванны в неделю.

Ванны нормализуют кровяное давление, успокаивают.

9. Горчичная ванна.

Для лечения радикулита.

Размешать 250–400 г горчичного порошка, подливая тёплую воду. Довести до консистенции жидкой кашицы, растирая до появления резкого горчичного запаха. Влить в ванну с водой (температура воды 35–37 градусов). Время приёма определяется индивидуально, в среднем 10–15 минут. Курс лечения зависит от степени заболевания. При сильных болях принимать ванны ежедневно.

ВНИМАНИЕ!

Область сердца не должна покрываться водой.

10. Травяная ванна: душица, череда, календула, мать-и-мачеха, фиалка.

Противовоспалительная и противоаллергическая ванна.

Взять по 40–50 г душицы, череды, календулы, мать-и-мачехи, фиалки. Залить 3–4 литрами кипятка, настоять 2–3 часа, процедить. Полученный настой влить в подготовленную ванну. Температура воды комфортная. Принимать ванну 10–20 минут. Курс лечения индивидуальный.

11. Ванна с шалфеем.

Для отдыха, очищения кожи, с противовоспалительным эффектом.

200 г листьев шалфея залить 5 л кипятка, настоять 2 часа. Влить в ванну с водой (температура воды комфортная). Продолжительность процедуры 10–15 минут. Для лечения следует принимать 2–3 ванны в неделю. Курс лечения составляет 8–12 ванн, принимаемых через день.

12. Ванна Клеопатры.

Для смягчения и питания кожи.

Молоко – 1 литр, мед – стакан, миндальное, оливковое (любое растительное) масло – 2 столовые ложки.

Подогрейте молоко, не доводя до кипения, а мёд поставьте на водяную баню, затем растворите мёд в молоке, добавьте растительное масло и влейте в подготовленную для купания воду. Принимайте ванну 15–20 минут. Кожа станет нежной и гладкой. Достаточно одной ванны в месяц.

13. Пихтовая ванна.

Снимает усталость, стресс, омолаживает, успокаивает. Способствует расслаблению мышц и быстрому засыпанию.

В подготовленную ванну добавить 5 капель пихтового масла. Температура воды комфортная. Время приёма 10–20 минут. В лечебных целях принимать через день в течение двух недель.

ВНИМАНИЕ!

Не рекомендуются беременным женщинам и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.

23. Информация о соках. Сокотерапия при различных заболеваниях

Рекомендация: любой метод лечения (и сокотерапия в том числе) помогает только в том случае, когда есть положительный настрой, вера в исцеление.

Перед тем как выпить приятные и полезные соки – посмотрите на них несколько секунд, создайте соответствующий настрой, полюбуйтесь красотой цвета, формы. В это время идёт подготовка организма к лечению.

Гранатовый сок.

Используется при лечении ангины, малокровия, бронхиальной астмы, атеросклероза. Является сильным средством при облучении.

Виноградный сок.

Снижает уровень холестерина и сахара в крови, действует как отхаркивающее средство при заболеваниях органов дыхания.

В старину успешно лечили виноградным соком туберкулез, бронхит, рак, сахарный диабет.

Виноград содержит железо, калий, кальций, природную глюкозу, которая питает мышцу сердца.

Чёрные сорта винограда улучшают кроветворение. Надо знать, что виноградный сок оказывает послабляющее действие, поэтому его следует разводить кипячёной водой, либо другим соком. Полезна комбинация виноградного сока с яблочным.

Вишневый сок.

Рекомендуется для лечения психических и нервных заболеваний, при подагре, болезнях суставов. В летнее время включайте в рацион питания спелую вишню.

Клюквенный сок.

Чистит сосуды, предупреждает инфаркт, инсульт.

Содержит витамины. Действует жаропонижающе при простудных заболеваниях, пневмонии, инфекционных заболеваниях.

Сок клюквы обладает антиаллергическим действием, снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Луковый сок.

Обладает ранозаживляющим, отхаркивающим, противогриппозным, мочегонным, противогеморройным и послабляющим действиями.

Применение сока способствует сохранению зубов, улучшению зрения и пищеварения, стимулирует выработку спермы.

Самое благоприятное время для лечения – летние месяцы. Принимать по столовой ложке лукового сока и такого же количества мёда.

ВНИМАНИЕ!

При обострении болезней почек, печени и желудочно-кишечного тракта луковый сок противопоказан.

Морковный сок.

При длительном и систематическом употреблении этого сока можно победить многие тяжелые недуги. Воспалительные процессы, образования опухолей, язв, нарушение процессов тканевого питания, зашлакованность организма, недостаток энергии и силы – все нормализуется при включении в рацион этого чудесного сока жизни и здоровья. В смеси с другими соками можно достичь потрясающих результатов. Содержит большое количество витамина А, железо, никель, медь, калий, энергию земли и неба.

Сливовый сок.

Содержит витамины группы В, каротин, магний, железо. Дезинфицирует кишечник, лечит гипертонию, ревматизм, подагру.

Сок крапивы.

Повышает уровень эритроцитов в крови, гемоглобин. Это незаменимое лекарство при кровотечениях, фибромиомах матки. Нормализует обмен веществ, защищает от радиации, восстанавливает силы, улучшает память и настроение. В крапиве содержится больше витаминов, чем в свежих огурцах, помидорах, зелёном луке, а также редкий витамин К, железо, растительный белок, жиры.

При опухолях придатков, полипах желудка, кровохарканье народная медицина рекомендует ежедневно выпивать по 1 десертной ложке свежего сока крапивы 3 раза в день. После двухнедельного перерыва курс повторить, и так в течение всего лета.

Сок крапивы в сочетании с мёдом улучшает работу сердца, помогает при болезнях почек, печени, туберкулёзе, сахарном диабете. В лечебных целях принимать сок по 1 чайной ложке 3 раза в день.

При перхоти, выпадении волос сок крапивы применяют наружно в сочетании с настойкой чеснока и отваром корня лопуха.

Красный клевер, мёд, мята.

Прекрасный очиститель крови.

Цветки красного клевера заваривать как чай, добавить мёд, мяту. Пить 1–2 стакана в день.

Сок лебеды.

Свежеотжатый сок лебеды или толчёные листья с мёдом являются хорошим лечебным средством при доброкачественных и злокачественных опухолях гортани, геморрое, подагре, артрозах и артритах. Сок очищает организм от шлаков. Готовят сок из молодых листьев и стеблей. Принимают по 1/4 стакана, добавив столовую ложку мёда, за 20 минут до еды 2–3 раза в день.

Огуречный сок.

Содержит калий, натрий, кальций, фосфор, хлор. Благотворно влияет на кровяное давление, снижает отёчность (выводит жидкость из организма).

Сок из одуванчика.

Применяется при склерозе, сердечных и нервных заболеваниях, пародонтозе, злокачественных опухолях. Выводит радионуклиды, улучшает работу печени, тонизирует нервную систему, омолаживает весь организм.

В лечебных целях используется всё растение: листочки, корень, стебель, цветы. Из него готовят салаты, отвары, мёд, кофе.

Свекольный сок.

Сильнейшее средство для улучшения состава крови, повышения в ней гемоглобина.

Предотвращает возникновение тромбов, способствует оптимальному распределению микроэлементов в организме.

Сок не следует пить сразу, дать отстояться 1–2 часа.

Сок сныти.

Сок сныти используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, болезней почек, желчного пузыря, дыхательных путей.

Принимают по 1/3 стакана с 1 столовой ложкой мёда натощак.

Наружно используется для втирания при ревматизме, подагре, как обезболивающее средство при рожистых заболеваниях и экссудативном диатезе.

Ранней весной сныть послужит хорошей витаминной подкормкой для вашего здоровья. Из неё делают сок, салаты, добавляют в супы. Трава имеет очень приятный вкус и запах. Её можно заготовить впрок (сушить надо во время цветения), использовать зимой для приготовления напитков, в качестве приправ для первых и вторых блюд, для приготовления лечебных ванн.

Сок подорожника.

Обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием. Используется для снятия болей в желудке, для лечения гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитов, астмы, коклюша, бронхита, туберкулеза.

Принимают сок по 1–2 столовых ложки с 1 столовой ложкой мёда в течение месяца.

Используется наружно как ранозаживляющее средство, при укусах насекомых, змей, фурункулах, язвах, нарывах.

Сок петрушки.

Сильнодействующее средство. Принимать не более 1 столовой ложки за прием, а лучше смешать с соком моркови, огурца и сельдерея.

Сок петрушки применяют при заболеваниях мочеполовой системы. При простатите или аденоме предстательной железы принимать сок петрушки в смеси с морковным. И, естественно, лечение соками должно проходить на фоне оздоровительного режима, лечебной гимнастики, соответствующей диеты.

Сок петрушки нормализует кислородный обмен, функцию щитовидной железы. Замечательное средство при водянке, сердечной недостаточности, для улучшения зрения.

Сок сельдерея.

В нем содержится большое количество неорганического кальция, который способствует удалению из организма шлаков. Повышает тонус, улучшает аппетит, оказывает мочегонное и слабительное действия, нормализует обмен веществ, снимает утомление, богат элементами магния, железа, поэтому эффективен при заболеваниях нервной и кровеносной систем. Стимулирует кроветворение, повышает умственную и физическую работоспособность, действует болеутоляюще. Излечивает от подагры, склероза, ожирения.

Для профилактики этих болезней следует выпивать по 1–2 чайных ложки сока в день за час до еды. Сок сельдерея рекомендуется онкологическим больным.

Компрессы помогают при пяточных шпорах, отложении солей.

Благоприятно сочетание соков сельдерея и моркови.

Сок репы.

Особенно полезен сок из листьев репы (в листьях репы выявлено богатое содержание кальция, магния, калия). Способствует улучшению обмена веществ в капиллярах, укреплению сосудистой стенки.

Яблочный сок.

Сок богат витаминами и микроэлементами. Улучшает кроветворение, растворяет камни в желчном пузыре и почках, удаляет из организма шлаки.

24. Полезные советы тем, кто хочет жить долго и не болеть (для любопытных)

Основные тезисы программы долголетия:

1. Правильное дыхание. Больше находитесь в экологически чистых районах, вдыхайте через нос (достаточно быстро), выдыхайте через рот (медленно). Глубокое дыхание улучшает кровобращение, успокаивает.

2. Полезное питье: ежедневно пейте не менее 1,5–2 литров жидкости (в крайнем случае, не менее литра). Организму будет легче освобождаться от шлаков.

ВНИМАНИЕ!

Избегайте употребления лимонада и других газированных напитков.

Напиток из натурального яблочного уксуса, травяные настои, зелёный чай, соки и просто чистая вода – вот что нужно для здоровья.

Вода перед едой. Перед едой выпивайте стакан воды или напитка из натурального яблочного уксуса, это даст ощущение сытости. Особенно полезно людям с избыточной массой тела.

3. Питание: меньше загружайте свой желудок вечером. Между приёмами пищи можно съесть фрукты, сухофрукты, особенно перед ужином. Может быть, тогда Ваш аппетит станет более умеренным. Сократите количество жиров, сладких и мучных изделий, исключите жареное и копчёное (делайте себе праздники – раз в неделю кушайте все, что хотите, а в остальные дни – только полезное!). Добавляйте в пищу чабрец и лаванду, замедляющие процесс старения организма. Принимайте оливковое масло, льняное семя, овсяные и рисовые отруби. Кушайте капусту, йогурт, – они способствуют омолаживанию организма. Для профилактики различных болезней полезен рыбий жир. Его не надо принимать постоянно, 10–14 дней приёма будет достаточно, для более слабых людей возобновить приём через месяц. Научитесь чувствовать свой организм.

4. Свежесть и качество продуктов, правильная кулинарная обработка и хранение. Об этом подробно не говорим, и так все ясно. Мы есть то, что мы едим.

5. Движение, физкультура. Малоподвижный образ жизни – одна из серьёзных причин ослабления организма человека. Если не хотите делать минимум упражнений – выходите на улицу, ходите по квартире, по этажам, танцуйте под музыку. Любые движения помогут омолодить сердце, дадут дополнительную энергию организму, укрепят его защитные силы.

6. Самомассаж при просмотре телепередач. Оказывается, телевизор может быть не только врагом Вашего здоровья, если во время просмотра телепередач выполнять лёгкие упражнения – самомассаж рук, ног, лица, частое моргание, повороты головы в стороны, наклоны вперёд-назад, поднимание коленей. Попробуйте! Тогда монотонное сидение перед телевизором превратится в оздоровительно-познавательное времяпрепровождение. Приятное с полезным мы просто обязаны совмещать.

7. Правильные мысли. Настроение и мысли тоже сказываются на состоянии здоровья. Человек, постоянно думающий о болезнях, будет болеть, думающий о несчастьях – будет несчастным. Думать правильно – значит уверенно и сознательно направлять мысли в сторону положительных эмоций, спокойствия, радости, надежды. Не забывайте, что тело и психика взаимосвязаны. Самовнушение играет важную роль в борьбе с болезнями. Ваша жизнь должна быть наполнена заботами и надеждами, а не страхами.

8. Интересные занятия. Если нет хобби – придумайте. Обязательно научитесь какому-нибудь интересному делу. Не забывайте, что безделие, неумение занять себя полезными делами – первый шаг к старению, психической неуравновешенности, а иногда и к алкоголизму и наркомании.

25. Использованная литература

1. «Будь здоров!». Ежемесячный журнал, № 1–12, 1999–2002 гг.

2. Велитченко Н. В. «Физкультура без травм». – М.: Просвещение, 1993.

3. Гогулан М. Можно не болеть. Советы Майи Гогулан. – М.: «Советский спорт», 1998.

4. Гогулан М. Попрощайтесь с болезнями. – М.: «Советский спорт», 2003.

5. Гогулан М. Законы здоровья. – М.: «Советский спорт», 2000.

6. Даников Н. И. Лечение чесноком. – М.: «РИПОЛ КЛАССИК», 1999.

7. Даников Н. И. Лечение луком. – М.: «РИПОЛ КЛАССИК», 1999.

8. Денисова И., Матвеев С. Помолодеть? Можно! – М.: «Ключ», 1993.

9. Демирчоглян Г. Г. Глаза: школа здоровья. – М.: Терра. Спорт, Олимпия Пресс, 2000.

10. Дехтяр В. Б. Антистрессовая терапия. – М.: Терра. Спорт. 2000.

11. Домашний лечебник. – Минск: «Парадокс», 2000.

12. Захаров Ю. Энциклопедия здоровья. – М.: Терра-Спорт, 1999.

13. Иванченко В. А. Как быть здоровым. – СПб.: АО «Комплект», 1994.

14. Кальбом Ч., Кин М. Формула жизни. Соки = здоровье + долголетие. – М. – Юнвес.

15. Ковалев Н. И. Напитки нашего стола. – М.: Физкультура и спорт, 1996.

16. Кругляк Л. Г. Курс естественной литературы. Камни в почках, нефрит, цистит. – ЗАО «Весь», 1999.

17. Кудряшова Н. И. Лечение лимонами. – М.: Образ-Компани, 1999.

18. Кучанская А. Курс естественной медицины. Артрит. – СПб.: ИД «Весь», 1998.

19. Кучанская А. Курс естественной медицины. Отложение солей. – СПб.: ЗАО «Весь», 1999.

20. Кучанская А. Курс естественной медицины. Варикозное расширение вен. – ЗАО «Весь», 1999.

21. Лебедев К. А. Общедоступный метод очищения организма от вредных воздействий. – М.: Крон-Пресс, 2000.

22. Литвина И. И. Живите долго. – М.: Физкультура и спорт, 1994.

23. Литвина И. И. Кулинария здоровья. От принципов – к рецептам. – М.: Физкультура и спорт, 1992.

24. Маловичко А. Очищение крови, сосудов и кроветворных органов. – М.: Оникс, СПб.: Респекс, 2000.

25. Маловичко А. Целительные советы. – М.: Оникс, СПб.: Респекс, 1999.

26. Мартынов С. Домашняя рефлексотерапия. – М.: Крон-Пресс, 1995.

27. Минеджян Г., Минеджян 3. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. – М.: «Багира», 1996.

28. Огородникова К. П. Родники здоровья. – М.: Фонд им. И. Д. Сытина, 1999.

29. Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. (составители). Как самому восстановить зрение. – М.: «Образ-Компани», 1998.

30. Поливода Б., Сластененко В. Всё о красоте. – М.: АСТ-ПРЕСС, 2000.

31. Семёнова Н., Артёмова А. Лимон омолаживающий и исцеляющий. – СПб.: «ДИЛЯ», 1999.

32. Синяков А. Ф. Рецепты здоровья. – М.: Физкультура и спорт, 1988.

33. Скривнер Дж. Очистите свой организм. – М.: Крон-Пресс, 1998.

34. Справочник-лечебник по народной и нетрадиционной медицине. – Тула: Ариэль, 1996.

35. Народный доктор. Приложения к газете «Толока». Могилев, 2001–2003 гг.

36. «Физкультура и спорт». Журнал. – М.: редакция журнала «Физкультура и спорт», 1999, 2000, 2001 гг.

37. Фролов М. К., Фролов В. М. (сост.). Народные методы очищения и оздоровления организма. – Д.: Сталкер, 2000.

38. Ходьков А. Л., Билевич В. В., Володько Я. Т. (сост.). Домашний лечебник. – Мн.: Парадокс, 2000.

39. Шенкман С. (сост.). Сам себе лекарь. – М.: «Физкультура и спорт», 1992.

Оглавление

Предисловие

1. Программа борьбы с гриппом и простудными заболеваниями для ленивых

2. Программа укрепления организма для самого занятого лентяя

3. Простые общеукрепляющие рекомендации для школьников старших классов и студентов

4. Простые рецепты восстановления сил после тренировок и соревнований для людей, совмещающих работу и спорт

5. Программа здоровья делового, но ленивого гипертоника

6. Примерный список необходимых рекомендаций для здоровья женщин (для тех, кому за 40…)

7. Рецепты оздоровления организма для мужчин солидного возраста

8. Примерный распорядок дня здоровья ленивого пенсионера

9. Примерный распорядок дня здоровья для сотрудников преуспевающей фирмы

10. Простые физические упражнения и самомассаж. Специально для ленивых

11. Рецепты для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний

12. Эликсиры, настойки, рецепты широкого применения

13. Лечение солевыми повязками

14. Домашняя аптечка

15. Натуральная косметика (уход за волосами, кожей лица и тела)

16. Очищение организма, лёгкие диеты

17. Полезная кулинария

18. Душевное равновесие

19. Полезная информация

20. Травы. Противопоказания и некоторые рецепты (наиболее известные и применяемые в народной медицине лекарственные растения)

21. Календарь сбора наиболее популярных лекарственных растений

22. Рецепты лечебных ванн

23. Информация о соках. Сокотерапия при различных заболеваниях

24. Полезные советы тем, кто хочет жить долго и не болеть (для любопытных)

25. Использованная литература

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg