Фрукты для выведения мочевой кислоты

Избыточное накопление мочевой кислоты в организме провоцирует развитие такого серьезного синдрома, как гиперурикемия. Это заболевание негативно влияет на работу почек и состояние суставов. К счастью, можно ускорить процесс выведения мочевой кислоты из организма, если включить в ежедневный рацион определенные фрукты.

Мочевая кислота - это вещество, которое образуется в результате распада пуринов, попадая в кровь она выводится из организма через фильтрационную систему почек.

Продукты с самым высоким содержанием клетчатки

30 граммов клетчатки в день: это руководство специалистов для ежедневного потребления клетчатки. Но в среднем каждый съедает только около 15-20 граммов в день. Пища с высоким содержанием клетчатки невероятно полезна и важна для пищеварения. Клетчатка поддерживает работу кишечника, способствует снижению веса, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина.

Как получить рекомендуемое количество? Включить в меню некоторые продукты. Как просто увеличить суточное количество клетчатки в своем рационе и что нужно иметь в виду.

Профилактика набора веса

К сожалению, на наш аппетит влияет не только требование организма в получении пищи, но во многом и психологический фактор. Люди неуравновешенные, склонные к депрессии, перенесшие стрессовые ситуации или постоянно чем-то озабоченные - порой теряют контроль над своим аппетитом. Еда для таких людей становится средством успокоения и удовлетворения. Это было во все времена и во всех народов. Книга-книг Библия, из которой черпают информацию даже видные философы, гласит о том, что пресыщение пищей является грехом.

Имбирь и куркума - лечебный напиток для ваших суставов

Знаете ли вы, что, используя свойства имбиря и куркумы, вы можете приготовить натуральное средство для ухода за суставами?

Боль в суставах становится все более распространенным явлением. Кроме того, все чаще эта проблема встречаются среди молодежи. Хотя существует множество методов фармакологического лечения для облегчения боли в суставах, природные средства являются такой же хорошей альтернативой. Среди них - имбирь и куркума.

Как заваривать кофе с пользой для здоровья?

Кофе является источником ценных антиоксидантов, которые помогают защитить от многих болезней. Доказано что кофе может противодействовать развитию атеросклероза, инсульта, сердечного приступа, диабета 2 типа, депрессии и развитию злокачественных опухолей.

Эти преимущества обусловлены содержанием в напитке хлорогеновой кислоты, полифенолов и дитерпеновых соединений, таких как кавеола и кафестол. Однако их количество варьируется и зависит от способа приготовления кофе. Как способ приготовления кофе влияет на здоровье?

• Кофе по-гречески

Бутилированная питьевая вода

Вряд ли кто-нибудь встречал человека, который не хотел бы быть здоровым. Не секрет, что города в России очень неблагоприятные в экологическом плане. Конечно, есть долгосрочные программы оздоровления экологической обстановки, но все время возникают все новые и новые источники экологической опасности. Для того, чтобы быть здоровым - надо заботиться о своем здоровье. Прежде всего необходимо употреблять в пищу только экологически безопасные продукты. Вода - основной продукт питания человека. В то же время плохое качество питьевой воды сокращает жизнь горожан на 10-15 лет в среднем.

Перетапливание масла

Весь смысл перетапливания масла сводится к удалению из него воды и всех примесей. При перетапливании подгорает не само масло, а примеси, содержащиеся в нем, поэтому очень важно наличие нужной посуды (алюминиевая не подходит в принципе, она вообще по правилам Аюрведы исключительно вредна).

Лечение печени - правильная диета

Принимая правильную диету, пациент с различными гепатопатиями может избежать любых пищевых дисбалансов и может продолжать получать пользу от широкого спектра пищевых принципов.

Подходящий гепатозащитный режим для каждого пациента определяется специалистом или диетологом и зависит главным образом от лежащей в основе патологии.

Специалисты рекомендуют людям с определенной патологией печени изменить свои привычки питания, чтобы при ежедневном рационе питания они не переутомляли свои функции печени и в то же время способствовали их правильному функционированию.

8 продуктов, способствующих естественному очищению организма

Организм человека представляет собой продуманный, надежный и отлаженный механизм, способный защищаться от многих внешних угроз и, при необходимости, восстанавливаться после травм и достаточно тяжелых недугов. Между тем, необходимо осознавать, что, как и всякий механизм, он нуждается в заботе, уходе и снабжении необходимыми компонентами, обеспечивающими его бесперебойную работу. Не менее важным аспектом ухода будет, прежде всего, регулярная детоксикация. Иными словами - очищение от накапливающихся шлаков и токсинов, появляющихся в результате жизнедеятельности.

Роль БАДов в рационе человека

Мы живём в таком бешеном ритме, что не хватает времени следить за своим здоровьем. Большинство людей питается фастфудом, перекусывает на ходу, в связи с чем нарушаются процессы обмена веществ, а организм недополучает нужное количество витаминов, железа и других микроэлементов. А плюсом к этому ещё и плохая экология.
Все эти факторы приводят к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, раздражительности и развитию заболеваний. Кроме того, недостаток микроэлементов отрицательно сказывается на состоянии, кожи, волос, становится причиной преждевременного старения.

Страницы