Текущая дата:26 сентября, 2021
Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина – популярная телеведущая и просто молодая мама, которая умудрилась похудеть примерно на 12 кг после родов. Как ей это удалось? Этим вопросом задавалась вся страна, и, в конце концов, девушка раскрыла свой секрет. Как выяснилось, чудо-диета Ксении Бородиной является простым и действенным способом сбросить лишний вес в течение короткого промежутка времени.

Общие принципы

Ее система похудения основывается на регулярном употреблении в пищу огурцов. Они богаты калием, а также другими макроэлементами и микроэлементами, которые отвечают за жизнедеятельность и здоровье тела. Кроме того, на 95% эти овощи состоят из воды, благодаря чему они очень быстро и легко усваиваются организмом.

Принцип питания прост: в течение дня нужно съесть не менее 5 огурцов и выпить как минимум 2 литра воды. При этом вода должна быть холодная, т. к. на ее согревание телом будут затрачены дополнительные калории.

Конечно, для нормальной жизнедеятельности организму понадобится и другая пища, которая также входит в ежедневный рацион. Но в целом можно утверждать, что диета Ксении Бородиной – это довольно жесткая система похудения. Для того чтобы достигнуть быстрого и успешного результата, нужно будет собрать всю свою волю в кулак. В этом случае положительный исход не заставит себя ждать, и лишние килограммы бесследно исчезнут!

Ежедневный рацион диеты Бородиной

В день можно принимать пищу 3 раза: на завтрак, обед и ужин. Каждый из приемов должен сопровождаться как минимум 2 огурцами.

На завтрак нужно выпить 1 стакан холодной воды и съесть 2 или 3 огурца с небольшим кусочком ржаного хлеба. Рекомендуется тщательно разжевывать хлеб, а также порезать овощи на мелкие кусочки, чтобы сам процесс приема пищи длился дольше. Таким образом можно обмануть организм и убедить его в том, что еды на самом деле было намного больше.
На обед можно скушать овощной салат с огурцами или же приготовить овощной суп. В данном случае можно использовать любые продукты, кроме картофеля, в котором содержится слишком много крахмала. 2 раза в неделю на обед можно съесть небольшой кусочек вареной курицы вместе с огуречным салатом.
На ужин к нескольким огурцам готовится салат с зеленью. Необходимо также выпить стакан воды. Лучше это делать не позже чем за 3-4 часа до сна.

Лучше избегать алкогольных напитков, применения соли и других специй, которые только разжигают аппетит. Внимательно следите за своим самочувствием, ведь на диете Ксении Бородиной вы получаете совсем мало калорий.

К тому же в организм вместе с едой поступает недостаточно витаминов, поэтому необходимо принимать их в виде таблеток или капсул. Помните, что перед покупкой любых БАД (биоактивных добавок) необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сложности диеты Ксении Бородиной и способы их решения

Что ж, система похудения известной телеведущей действительно является непростой. Придется жестко ограничивать себя в своих привычках. Но продлятся эти ограничения всего 2 недели, и уже по прошествии этого короткого времени вы сможете заметить очевидный результат. Комплименты от коллег и друзей не заставят себя ожидать.

Кроме того, вы заметите, что стали чувствовать себя намного лучше. Вам станет легче просыпаться по утрам, браться за новые дела и доводить их до конца. Диета Ксении Бородиной – это своеобразная проверка и тренировка силы воли. Подходите к этой системе похудения именно с таким отношением, и вам будет куда проще выдержать ее.

Обманывайте свои глаза. Глядя на 2 или 3 огурца и кусочек хлеба, который полагается на завтрак, хочется плакать. А если все это мелко нарезать, красиво разложить на тарелке и есть, тщательно пережевывая, то вы удивитесь, насколько сытным может быть такой прием пищи.
Подходите к сидению на диете с творчеством. Только подумайте: 2 раза в неделю у вас будет свой персональный праздник – День куриного мяса. Подготовьтесь к нему: украсьте стол, продумайте рецепт до мелочей, с удовольствием возьмитесь за готовку.

Вы не заметите, как пройдут 2 короткие недели. А после них вас ожидает ваше новое тело: стройное, красивое, сильное, здоровое. Похудевшее на 10 и более килограмм. Представляйте свою цель, чувствуйте себя лучше с каждым днем и наслаждайтесь новыми ощущениями.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *