|
|
МЕДИТАЦИЯ СПЛАВЛЕНИЯ I
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ОСНОВНАЯ ПРАКТИКА СПЛАВЛЕНИЯ IФормулы 1-5
Формулы, приведенные в первой части, показывают, как преобразовать энергию эмоций в полезную энергию и как в ходе этого процесса достичь состояния равновесия, внутреннего покоя и гармонии. Вашей целью в ходе практики основных шагов медитации Сплавления I является развитие осознавания создаваемой вами Жемчужины энергии.Формула 1
Формирование четырех багуа, смешивание энергии и формирование жемчужины в центре контроляА. Теория: четыре багуа и котел
Восемь сторон, составляющих багуа, представляют восемь естественных сил вселенной. Это силы (1) ветра, (2) грома, (3) гор, (4) воды, (5) неба, (6) озер, дождя, (7) земли, (8) огня (рис. 4).
1. Построение багуа
Багуа можно представить как восьмиугольник, состоящий из восьми триграмм. Однако, чтобы упростить создание багуа для медитации, нужно представить простую схему, напоминающую сеть паутины. Этот образ состоит из ".трех восьмисторонних слоев, которые соединяются посредством спиц, что похоже на срезы обычного восьмигранного многослойного бриллианта. Самый большой слой багуа имеет ТРИ дюйма в диаметре (7,82 см). В центре находится символ тайцзи (инь/ян), спиральное закручивание которого соответствует смешиванию и преобразованию различных сил. С обратной стороны багуа, если предоставлять его как бриллиант, восемь сторон образуют своего рода восьмигранную пирамиду, грани которой сходятся в одной точке.Багуа, формируемое мысленно при медитации, рисуется послойно, начиная с самого большого восьмиугольника, к которому затем добавляются второй и третий. Все они рисуются либо по часовой стрелке, либо против часовой стрелки. Затем создаются восемь "спиц", которые соединяют контуры. Эти спицы соединяются в символе тайцзи, расположенном в центре багуа. Хорошо запомнив эту фигуру, вы сможете легко воссоздавать ее посредством визуализации (рис. 5)
2. Месторасположение четырех багуа
Багуа расположены:
а. Переднее (или пупочное) багуа: за пупком, приблизительно на расстоянии полтора дюйма (3,8 см) внутрь от него.б. Заднее багуа: у "Двери жизни", напротив пупка, между вторым и третьим поясничными позвонками, на расстоянии приблизительно полтора дюйма (3,8 см) внутрь от поверхности тела.
в. Левое багуа: в левой половине тела на пересечении мысленной линии, идущей вертикально вниз из левой подмышки, и линии, проведенной горизонтально по левой стороне туловища от пупка до "Двери жизни". Багуа находится на расстоянии приблизительно полтора дюйма (3,8 см) внутри тела от точки пересечения этих линий.
г. Правое багуа'. в правой половине тела, на пересечении вертикальной линии, проведенной вниз из правой подмышки, и горизонтальной линии, идущей по правой стороне туловища от пупка до "Двери жизни", на расстоянии приблизительно полтора дюйма (3,8 см) от поверхности тела.
Энергия направляется в эти багуа, там она смешивается и преобразуется.
3. Расположение Котла (центральной точки человека - точки контроля)
Котел считается центром тела. Он расположен между пупком и "Дверью жизни", но находится ближе к спине, перед почками. Это место, где у вас сформировалась "Нренатальная сила" как часть Вселенской или Изначальной силы. Это также место, где силы всех пяти первоэлементов соединяются и преобразуются в чистую энергию.а. Энергия четырех багуа уравновешивается и конденсируется в их центрах тайцзи, которые обычно светятся белым или золотым светом.
б. Центр тайцзи каждого багуа вращательным движением смешивает энергию и направляет ее по пирамидообразному туннелю задней части багуа в Котел. Центр Котла, имеющего три дюйма (7,6 см) в диаметре, обычно находится на уровне "Двери жизни", хотя может сдвигаться на расстояние до полутора дюйма (3,8 см) вниз или вверх у разных людей. У мужчин с более тяжелой верхней частью туловища этот центр может находиться ниже. У женщин с более тяжелой нижней частью туловища - выше. У худых людей больше вероятность того, что центр находится на уровне "Двери жизни" и пупка. Обнаружив этот центр хотя бы раз, вы с уверенностью почувствуете, что именно здесь находится ваш центр осознавания.
в. При вращении, притягивании, очищении, конденсировании энергии и направлении ее в Котел, переднее и заднее багуа работают в паре.
г. Два боковых багуа составляют вторую пару, вращающую, притягивающую, очищающую, конденсирующую энергию и направляющую ее в Котел.
д. В Котле энергии смешиваются еще раз, сливаются, конденсируются, и из них формируется Жемчужина (рис. 6).
Б. Практика Формулы I
1. Примите исходное положение
Сядьте ровно. Стопы касаются земли, руки вместе, язык касается неба.2. Выполните медитацию "Внутренняя улыбка"
Выполните медитацию "Внутренняя улыбка" для того, чтобы расслабить ум и тело.а. Улыбнитесь внутрь и вниз и почувствуйте, как похожая на солнечный свет энергия улыбки собирается в глазах и в точке "Третьего глаза". Почувствуйте, как внешние уголки век и губ поднимаются. Ощутите, как энергия улыбки медленно течет вниз по шее, к вилочковой железе и к сердцу. Почувствуйте, как открывается сердце. Создайте в сердце состояние любви, радости и счастья.
б. Улыбнитесь внутренним органам и осознайте добродетели каждого из них: улыбнитесь сердцу и вызовите чувство честности и уважения, одновременно усиливая состояние любви, радости и счастья; улыбнитесь легким и вызовите в них чувство мужества и порядочности; улыбнитесь печени и породите в ней доброту; улыбнитесь поджелудочной железе и селезенке и породите в этих органах справедливость и открытость; улыбнитесь почкам и породите в них благородство. Улыбаясь органам, чувствуйте оказываемое на них благотворное влияние. Осознайте положительные чувства и эмоции, вызываемые вами (рис. 7).
в. Улыбнитесь половым органам. Улыбнитесь пищеварительной системе. Произведите созидательную энергию. Почувствуйте, как энергия течет вниз с проглоченной слюной к желудку, тонкому кишечнику и толстому кишечнику.
г. Возвратитесь к глазам. Улыбнитесь гипофизу и шишковидной железе. Улыбнитесь левому и правому полушариям мозга, чтобы уравновесить состояние мозга, а потом улыбнитесь позвоночнику по всей его длине.
д. Снова вернитесь к глазам и пошлите улыбку вниз по передней, средней и задней линии. Хорошо тренированные ученики могут выполнять Внутреннюю улыбку в быстром темпе.
3. Сформируйте переднее багуа
а. Обратите сознание и чувства внутрь, к пупку. Сконцентрируйтесь на нем и опустите в эту точку все энергии сверху. Почувствуйте их тепло. Улыбаясь пупку, смешайте и сконденсируйте эти энергии в энергетический шар.
б. Посмотрите внутрь. Обратите все чувства внутрь, готовясь к построению багуа.
в. Начиная с точки, находящейся на расстоянии полтора дюйма (3,8 см) внутри и вверху над пупком, начните мысленно рисовать первую линию багуа. (Те, у кого слабо развита способность визуализации или есть кинестетические затруднения, могут проводить по линиям багуа пальцем).
г. Продолжайте рисовать восемь линий внешнего контура багуа.
o. д. Начните второй контур, создавайте его не спеша, линию за линией.
е. Начните, третий контур и снова нарисуйте восемь линий.ж. Теперь по одному нарисуйте от внешнего контура до внутреннего восемь отрезков. Создайте в середине символ тайцзи и продолжите все отрезки до него (см. рис. 5).
з. В конце начните вращение символа тайцзи в ту или иную сторону (но предпочтительнее по часовой стрелке), в ходе чего он будет постепенно смешивать и преобразовывать энергию. Теперь багуа может засветиться белым светом. Некоторые люди в этот момент чувствуют повышение способности концентрироваться.
и. Отдохните, ощущая это сияние и тепло.
4. Сформируйте заднее багуаа. Начиная с точки, находящейся на расстоянии приблизительно полтора дюйма (3,8 см) сзади и вверху над "Дверью жизни", мысленно нарисуйте внешний контур багуа.
б. Создайте второй контур.
в. Создайте третий контур.г. Проведите восемь отрезков, соединяющих все три контура и идущих к символу тайцзи в центре багуа.
д. Выполните вращение символа тайцзи в центре и почувствуйте, как он сияет белым светом.
е. Отдохните, ощущая сияние.Обратите внимание, что заднее багуа идентично переднему. В дальнейшем указания по формированию заднего багуа будут содержать описание более простой операции копирования переднего багуа.
5. Спиралью направьте энергию переднего и заднего багуа в Котел
а. Распределите внимание между передним и задним багуа.6. Выполните вращение багуа, в особенности их центральных символов. Вначале можете вращать их, не беспокоясь о направлении. Позже вы сможете при помощи мысленного контроля научиться вращать каждое багуа в избранном вами направлении. При помощи внутреннего глаза направьте энергию по следу этого вращения.
Ощутите пирамидообразное строение задних частей багуа. Почувствуйте, как при вращении из багуа вытягивается сила и направляется спиральным движением к Котлу по их пирамидообразным частям. Затем переместите большую часть внимания на тот конец спирали, который ближе к Котлу, таким образом способствуя вбиранию в него энергии. Когда почувствуете, что энергия в Котле, сконденсируйте ее и прекратите вращение.
в. Сконденсированная энергия может светиться белым светом. Некоторые люди просто почувствуют усиление осознавания области пупка.
6. Создайте правое багуа
а. Сосредоточьте внимание на точке в правой половине тела ниже подмышки на уровне пупка и приблизительно на расстоянии полутора дюймов от поверхности тела. Проведите первый контур багуа.б. Нарисуйте восемь линий второго контура.
в. Нарисуйте восемь линий третьего контура.г. Проведите восемь отрезков до символа тайцзи в центре багуа. Выполните вращение символа. Он должен засветиться.
7. Создайте левое багуа
а. Сосредоточьте внимание на точке в левой половине тела ниже подмышки на уровне пупка и "Двери жизни", на расстоянии приблизительно полутора дюймов от поверхности тела. Проведите первый контур багуа. 4. б. Выполните инструкции б - г из пункта 6.
Обратите внимание, что правое и левое багуа идентичны переднему и заднему. В дальнейшем указания по формированию правого и левого багуа содержат описание более простой операции копирования переднего и заднего багуа в правую и левую половины тела.
8. Спиралью направьте энергию левого и правого багуа в Котел
а. Начните вращение для того, чтобы направить светящуюся энергию из правого и левого багуа в Котел, расположенный в центре тела. Вы можете выполнять вращательное движение по часовой стрелке или против, или просто позволить образующимся при этом спиралям вращаться в любую сторону. Усильте вращение у Котла, чтобы энергии левого и правого багуа направились внутрь. В Котле соедините эти энергии с энергией из переднего и заднего багуа. Хотя Котел не обязательно должен находиться на равном расстоянии от всех четырех багуа, он считается центром вашего тела или центром вашего существа. По мере того как все больше энергии конденсируется и сливается, он может засветиться еще ярче, или же вы почувствуете себя стабильнее и ощутите улучшение способности концентрироваться.
б. Распределите внимание между Котлом, передним и задним багуа и правым и левым багуа (рис. 8).
в. Продолжайте направлять энергию по спиралям в Котел.
9. Сформируйте Жемчужину
Мягко, не напрягаясь, мысленно сосредоточьтесь на том, чтобы обратить все чувства вниз, к Котлу, не прекращая вращательных движений багуа. Здесь не должно быть напряжения, а скорее простое осознавание конденсирующейся в нем энергии. Сформируйте Жемчужину, которая является сгущенной сущностной энергией вашей жизненной силы. Это сущностная энергия ваших внутренних органов, желез, органов чувств и сознания, которая вберет загрязненную энергию органов и желез, очистит ее и вернет обратно в виде энергии высшего качества. Эта Жемчужина может контролировать органы и железы и помогает прочно утвердить Котел.10. Зафиксируйте и запрограммируйте Жемчужину посредством вербальных Формул самовнушения
Когда вы начнете ощущать, как в вашем центре конденсируется энергия, расслабьтесь еще немного и обратите все ваши чувства, внимание и осознавание к Жемчужине. В достаточной мере расслабившись, вы почувствуете, как стабилизируется ваша энергия и как осознавание Жемчужины становится острее и чище.В момент пика этих ощущений сосредоточенности и стабильности зафиксируйте и запрограммируйте свое состояние в Жемчужине, Для этого используйте такие вербальные Формулы: Я чувствую глубокую сосредоточенность, чистоту и покой; внешние силы не затрагивают меня. Я сам контролирую себя; я прочно стою на земле, я сосредоточен. Моя энергия стабильна и чиста; я эмоционально уравновешен. Отождествление себя со своим центром укрепляет его связь с Жемчужиной.
11. Переместите Жемчужину на Микрокосмическую орбиту
Когда Жемчужина переместится на Микрокосмическую орбиту, вы почувствуете три источника энергии. Вселенская сила Полярной звезды и созвездия Большой Медведицы будет поставлять энергию через макушку. Космические частицы падают на Землю, и эта энергия (Сила космических частиц) соединяется с энергией улыбки, поставляемой точкой между бровями. Третий источник энергии - это Сила земли, она приходит через область промежности, поступая через ноги. Выполняя циркуляцию Жемчужины по Микрокосмической орбите, осознавайте комбинированную энергию этих трех источников. Ниже описывается путь Микрокосмической орбиты вверх по каналу Управителя (вдоль позвоночника), через макушку и вниз по Функциональному каналу (по передней поверхности тела, по центру тела).ПРИМЕЧАНИЕ: Направление энергии и обращение ее по Микрокосмической орбите - решающие этапы в медитации Сплавления пяти первоэлементов и во всех практиках Системы целительного Дао. Для вашей практики Сплавления полезными также будут практики совершенствования мужской и женской сексуальных энергий и цигуна "Железная рубашка". Они помогут вам производить больше энергии, укрепят ее поток и сделают его течение более легким.
а. Переместите Жемчужину в область промежности, к "Воротам жизни и смерти", посредством сосредоточения внимания, несильного сокращения и подтягивания вверх области промежности. Почувствуйте, как Жемчужину тянет вниз.
б. Ощутите Жемчужину как яркую звезду, сияющую в темноте нижней части туловища. Приятная, прохладная, голубая энергия Земли входит через промежность. Некоторые люди увидят ее голубой цвет, другие же почувствуют мягкую, нежную, добрую энергию. Эта энергия усиливает ощущение прочности и стабильности. На этом этапе вы можете зафиксировать ощущение уверенности, безопасности и стабильности, используя вербальную Формулу самовнушения. Например: Я уверен, я в безопасности, я прочно стою на ногах в своей повседневной жизни.
в. Подтяните заднюю часть ануса по направлению к крестцу и переместите Жемчужину из промежности к копчику.
г. Поворачивайте крестец для того, чтобы наладить связь копчика с Силой земли, пока не почувствуете еще больше сосредоточенности и уверенности. Почувствуйте, как светится копчик, когда Жемчужина подходит к нему и затем проходит через него. Опять воспользуйтесь вербальной Формулой самовнушения, чтобы утвердить ощущения сосредоточенности и уверенности.
д. Переместите Жемчужину к "Двери жизни" и почувствуйте ее сияние, усиливающее чувство мягкости и нежности.
е. Теперь переместите Жемчужину к точке Т-11 и почувствуйте, как она излучает свет.
ж. Переместите Жемчужину к точке С-7. Позвольте этой точке засиять и сжечь любую тяжесть, которую сможете почувствовать. Теперь воспользуйтесь словесной Формулой для программирования чувства легкости и благополучия.
з. Переместите Жемчужину к основанию черепа (к "Нефритовой подушке"). Эта точка засияет ярким светом.
и. Переместите Жемчужину к макушке и наполните макушку светом. Почувствуйте тепло потока Вселенской силы Полярной звезды и Большой Медведицы, текущего через макушку. Если вы видите цвета энергии, вы можете увидеть пурпурный свет Полярной звезды, в то время как центр Большой Медведицы красный. Почувствуйте мощную силу любви.
к. Продолжайте ощущать путь Микрокосмической орбиты, опуская Жемчужину к "Третьему глазу" в межбровье. Почувствуйте, как мягкая энергия улыбки соединяется с Космической силой, поступающей через точку между бровями. Если вы можете различать цвет энергии, эту силу вы увидите золотой. Почувствуйте твердую, мощную, целенаправленную силу.
л. Почувствуйте, как светится точка между бровями и ощутите присутствие цели. Опять при помощи вербального самовнушения запрограммируйте Жемчужину чувством целенаправленности и видения.
м. Переместите энергию к горлу и сожгите любую обнаруженную там отрицательную энергию.н. Переместите Жемчужину к сердцу и почувствуйте любовь, радость и счастье. Сердце - отличное место для усвоения самовнушений, утверждающей больше любви и радости в вашей жизни.
о. Переместите Жемчужину в точку солнечного сплетения, а потом опустите к пупку.
п. Люди, недавно начавшие практиковать медитацию Сплавления, могут потерять Жемчужину из-за ослабления сосредоточенности. Если на каком-либо этапе медитации вы потеряли Жемчужину или она уменьшилась, начните все сначала и сформируйте новую Жемчужину. Снова ощутите четыре багуа и сконденсируйте энергию в шар. Сначала для создания новой Жемчужины понадобится немало времени, но в ходе дальнейших занятий вы будете собирать все большее количество остаточной энергии. Чем больше энергии вам доступно, тем легче и быстрее вы можете сформировать Жемчужину. Переместите новую Жемчужину в область промежности и начинайте вращать ее по Микрокосмической орбите. Внимательно следите за движением Жемчужины.р. Пока Жемчужина движется по Орбите, обратите часть своего внимания на четыре багуа. Почувствуйте, как энергия продолжает течь по спиралям к Котлу и все время усиливает Жемчужину.
с. Теперь немного увеличьте скорость движения Жемчужины по Микрокосмической орбите. Внимательно следите за путем следования Жемчужины (рис. 9(а)).
т. Ощутите над головой Вселенскую силу, пурпурный свет Полярной звезды и красный свет Большой Медведицы, Космическую силу перед собой и Силу земли под ногами. Чувствуйте поступление этих энергий в ваше тело (рис. 9(6)).
у. Сейчас время сбалансировать энергию, текущую по Микрокосмической орбите. Если вы чувствуете, что эта энергия слишком теплая, вберите больше энергии Земли через промежность. Если энергия слишком холодна, втяните больше Вселенской энергии через макушку. Если вы чувствуете, что ваше внимание рассеивается, втяните больше энергии упавших космических частиц через точку между бровями.
12. Соберите энергию
Опустите энергию к пупку, задержите ее там ненадолго, а потом переместите за пупок, к Котлу. Почувствуйте ее тепло и соберите энергию в Котле.13. Завершите медитацию энергетическим массажем
Завершите занятие массажем энергией ци. Потрите ладонь о ладонь, а потом разогретыми руками потрите лицо, горло и т.д. (Вы можете обратиться за описанием энергетического массажа к книге из серии "Даосские секреты" "Энергетический массаж внутренних органов").
С. Цель сосредоточения осознавания в Жемчужине
Непосредственное практическое использование энергии Жемчужины для повседневной жизни заключается в концентрации в ней осознавания с тем, чтобы воздействие окружающего не нарушило вашего внутреннего равновесия. Вторая, более глубокая цель овладения первой Формулой заключается в том, чтобы заложить нерушимое основание для достижения единения со Вселенской силой.Сосредоточить осознавание в Жемчужине - значит найти центр, или точку контроля, вашей души. Сияющая Жемчужина как сущность вашей души всегда пребывает в связи с источником Вселенской силы в вас самих. Сосредоточение осознавания в Жемчужине предоставляет вам возможность управлять своей внутренней духовной жизнью, а также внешними силами - Силой земли и Космической силой, - которые оказывают влияние на вашу повседневную жизнь.
По мере того как вы будете все чаще и чаще выполнять медитацию Сплавления и укреплять свою способность сосредоточивать осознавание в Жемчужине, вы обнаружите, что все легче и легче сможете настраиваться на высшие энергии в свободные минуты, выпадающие в течение дня. Вы увидите, что ваша интуиция становится точнее и яснее, все больше новых творческих идей будет возникать в ходе вашей работы, и способность любить свою семью и друзей значительно увеличится.
От отрицательных привычек, из-за которых вы бездумно рассеиваете ценную жизненную энергию, таких, как пустые мечтания, сидение часами у телевизора или пережевывание отрицательных эмоций и состояний, можно избавиться. Глубокое чувство тоски, потери, зависти или злобы, которое порождается этими привычками, можно преодолеть. Когда вы используете свободные минуты на протяжении дня для того, чтобы заняться практикой Сплавления, ваше сознание постоянно удерживает образ Жемчужины. Сущность вашей души занята рождением творческих мыслей, реалистичных целей и спонтанных чувств, соответствующих данному моменту. Одновременно отрицательные посылы, поступающие от внутренних органов или из окружающего, растворяются в Котле и встречаются со свежей, сильной энергией Вселенной. Ваша жизнь начнет наполняться светом и излишком энергии, который может становиться радостью, добром, творческими способностями и любовью.
Человеку полезно поддерживать постоянный контакт со Вселенской силой посредством регулярного обращения к Жемчужине, или сущности вашей души. Если вы будете постоянно осознавать присутствие Жемчужины в повседневной жизни, то ваша связь с Дао будет более прочной, что сделает вашу жизнь счастливой, гармоничной и ненапряженной.
Формула 2
Уравновешивание энергии органов для достижения внутреннего покоя и гармонииА. Теория: Точки сбора внутренних органов
У каждого внутреннего органа (и сопряженного с ним органа, указанного в скобках) есть точка сбора его энергии, то есть энергии определенного качества. Имейте в виду соответствия органов пяти первоэлементам и временам года Сил вселенной и земли.1. Точка сбора энергии почек (мочевого пузыря)
а. Точка сбора энергии почек (и мочевого пузыря) находится в промежности.б. В области промежности создается сфера диаметром около трех дюймов (7,62 см), которая служит резервуаром для сбора энергии почек.
в. Энергия почек по своему качеству является холодной / мокрой. Она ассоциируется с зимой, с первоэлементом "вода" и темно-голубым цветом.
2. Точка сбора энергии сердца/тимуса (тонкого кишечника)
а. Точка сбора энергии сердца/тимуса (и тонкого кишечника) расположена между сосками (у мужчин) или приблизительно на дюйм (2,54 см) выше нижнего края грудины (у женщин).б. Здесь создается сфера диаметром три дюйма (7,62 см), в которую поступает энергия сердца и тимуса.
в. Энергия сердца горячая, ее время года лето. Ее первоэлемент - огонь, ее цвет ярко-красный.3. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря)
а. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря) расположена в правой половине туловища сразу же под грудной клеткой, на уровне пупка. Она находится в точке пересечения линии, мысленно проведенной вертикально вниз от соска и линии, тянущейся горизонтально вправо от пупка.б. В этом месте создается сфера диаметром три дюйма (7,62 см); в нее поступает энергия печени.
в. Энергия печени теплая и влажная. Она ассоциируется с весной. Ее первоэлемент дерево, ее цвет ярко-зеленый.4. Точка сбора энергии легких (толстого кишечника)
а. Точка сбора энергии легких (и толстого кишечника) расположена слева сразу же под грудной клеткой. Она находится на точке пересечения вертикальной линии, опускающейся от соска и горизонтальной линии, идущей влево от пупка.б. Здесь формируется сфера диаметром в три дюйма (7,62 см), куда поступает энергия легких.
в. Энергия легких прохладная и сухая. Она ассоциируется с осенью, первоэлементом "металл" и ярким белым цветом.5. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (желудка)
а. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (и желудка) находится прямо за пупком (в центре переднего багуа).б. Здесь формируется сфера диаметром три дюйма (7,62 см); в нее поступает энергия селезенки.
в. Энергия селезенки мягкая, ее сезон "бабье лето". Ее первоэлемент земля, ее цвет золотисто-желтый.Б. Процедура уравновешивания энергии органов
Чтобы смешать энергии органов, вы в первую очередь создаете точки сбора энергии почек и сердца. Затем вы смешиваете холодную энергию почек с горячей энергией сердца в переднем багуа. После этого создаете точки сбора энергий печени и легких, а потом добавляете и соединяете в переднем багуа теплую и влажную энергию печени и прохладную и сухую энергию легких.В конце вы добавляете мягкую энергию селезенки, собранную в ее точке сбора, которая находится в центре переднего багуа.
В. Практическое выполнение Формулы 2
1. Начните с медитации "Внутренняя улыбка"
Поэтапно выполняя медитацию, улыбаясь каждому органу, сосредоточьте внимание на положительных эмоциях, ассоциируемых с каждым органом. Сядьте ровно, сложите руки вместе и прикоснитесь языком к нёбу. Пошлите улыбку вниз вдоль тела.
2. Создайте переднее багуа
Создайте переднее багуа, как вы делаете это при выполнении Формулы 1, и почувствуйте, как оно светится.
3. Сбалансируйте энергии почек и сердца
а. Создайте точку сбора энергии почек. (1) Осознайте почки.(2) Произнесите звук почек: ВУУУУУ (словно вы задуваете свечу). (Вы можете найти описание техники "Шести целительных звуков" в книге серии "Даосские секреты" "Пробуждение целительной энергии Дао".) Выполняйте упражнение в течение нескольких минут, пока не почувствуете почки.
(3) Выполняя нагнетающее дыхание, слегка напрягите левую и правую стороны ануса, таким образом сжимая почки. Для этого используйте больше мысленно-волевой контроль, чем напряжение мышц. Затем снимите напряжение, таким образом обостряя осознавание. (Описание техники нагнетающего дыхания вы найдете в книге серии "Даосские секреты" "Укрепление и защита внутренних органов".)
(4) В промежности создайте сферу, точку сбора энергии почек. Для этого вдохните, подтяните промежность вверх и толкните по направлению к ней нижнюю) часть живота.
(5) Выдохните и расслабьтесь. Мысленно проследите за формированием сферы; она засветится голубым светом.
(6) Закрутите спиралью энергию в обеих почках и в точке ее сбора в любую сторону. Обострите осознавание точки сбора энергии и усиливайте там вращательное движение, пока не почувствуете силу, которая тянет туда холодную энергию почек (рис. 10).
б. Создайте точку сбора энергии сердца.
(1) Почувствуйте сердце и тимус.
(2) Произнесите звук сердца: ХООООу.(3) Вдохните и начните мягко подтягивать анус к сердцу и продолжайте это подтягивающее движение, пока оно не достигнет сердца. Потом при помощи волевого контроля мягко сожмите или сократите область сердца. Не прилагайте слишком много физических усилий; лучше использовать мягкое сокращение мышц и мысленный контроль.
Это место, где у вас сформировалась "Нренатальная сила" как часть Вселенской или Изначальной силы. Это также место, где силы всех пяти первоэлементов соединяются и преобразуются в чистую энергию.
а. Энергия четырех багуа уравновешивается и конденсируется в их центрах тайцзи, которые обычно светятся белым или золотым светом.
б. Центр тайцзи каждого багуа вращательным движением смешивает энергию и направляет ее по пирамидообразному туннелю задней части багуа в Котел. Центр Котла, имеющего три дюйма (7,6 см) в диаметре, обычно находится на уровне "Двери жизни", хотя может сдвигаться на расстояние до полутора дюйма (3,8 см) вниз или вверх у разных людей. У мужчин с более тяжелой верхней частью туловища этот центр может находиться ниже. У женщин с более тяжелой нижней частью туловища - выше. У худых людей больше вероятность того, что центр находится на уровне "Двери жизни" и пупка. Обнаружив этот центр хотя бы раз, вы с уверенностью почувствуете, что именно здесь находится ваш центр осознавания.
в. При вращении, притягивании, очищении, конденсировании энергии и направлении ее в Котел, переднее и заднее багуа работают в паре.
г. Два боковых багуа составляют вторую пару, вращающую, притягивающую, очищающую, конденсирующую энергию и направляющую ее в Котел.
д. В Котле энергии смешиваются еще раз, сливаются, конденсируются, и из них формируется Жемчужина (рис. 6).
Б. Практика Формулы I
1. Примите исходное положение
Сядьте ровно. Стопы касаются земли, руки вместе, язык касается неба.2. Выполните медитацию "Внутренняя улыбка"
Выполните медитацию "Внутренняя улыбка" для того, чтобы расслабить ум и тело.а. Улыбнитесь внутрь и вниз и почувствуйте, как похожая на солнечный свет энергия улыбки собирается в глазах и в точке "Третьего глаза". Почувствуйте, как внешние уголки век и губ поднимаются. Ощутите, как энергия улыбки медленно течет вниз по шее, к вилочковой железе и к сердцу. Почувствуйте, как открывается сердце. Создайте в сердце состояние любви, радости и счастья.
б. Улыбнитесь внутренним органам и осознайте добродетели каждого из них: улыбнитесь сердцу и вызовите чувство честности и уважения, одновременно усиливая состояние любви, радости и счастья; улыбнитесь легким и вызовите в них чувство мужества и порядочности; улыбнитесь печени и породите в ней доброту; улыбнитесь поджелудочной железе и селезенке и породите в этих органах справедливость и открытость; улыбнитесь почкам и породите в них благородство. Улыбаясь органам, чувствуйте оказываемое на них благотворное влияние. Осознайте положительные чувства и эмоции, вызываемые вами (рис. 7).
в. Улыбнитесь половым органам. Улыбнитесь пищеварительной системе. Произведите созидательную энергию. Почувствуйте, как энергия течет вниз с проглоченной слюной к желудку, тонкому кишечнику и толстому кишечнику.
г. Возвратитесь к глазам. Улыбнитесь гипофизу и шишковидной железе. Улыбнитесь левому и правому полушариям мозга, чтобы уравновесить состояние мозга, а потом улыбнитесь позвоночнику по всей его длине.
д. Снова вернитесь к глазам и пошлите улыбку вниз по передней, средней и задней линии. Хорошо тренированные ученики могут выполнять Внутреннюю улыбку в быстром темпе.
3. Сформируйте переднее багуа
а. Обратите сознание и чувства внутрь, к пупку. Сконцентрируйтесь на нем и опустите в эту точку все энергии сверху. Почувствуйте их тепло. Улыбаясь пупку, смешайте и сконденсируйте эти энергии в энергетический шар.
б. Посмотрите внутрь. Обратите все чувства внутрь, готовясь к построению багуа.
в. Начиная с точки, находящейся на расстоянии полтора дюйма (3,8 см) внутри и вверху над пупком, начните мысленно рисовать первую линию багуа. (Те, у кого слабо развита способность визуализации или есть кинестетические затруднения, могут проводить по линиям багуа пальцем).
г. Продолжайте рисовать восемь линий внешнего контура багуа.
o. д. Начните второй контур, создавайте его не спеша, линию за линией.
е. Начните, третий контур и снова нарисуйте восемь линий.ж. Теперь по одному нарисуйте от внешнего контура до внутреннего восемь отрезков. Создайте в середине символ тайцзи и продолжите все отрезки до него (см. рис. 5).
з. В конце начните вращение символа тайцзи в ту или иную сторону (но предпочтительнее по часовой стрелке), в ходе чего он будет постепенно смешивать и преобразовывать энергию. Теперь багуа может засветиться белым светом. Некоторые люди в этот момент чувствуют повышение способности концентрироваться.
и. Отдохните, ощущая это сияние и тепло.
4. Сформируйте заднее багуаа. Начиная с точки, находящейся на расстоянии приблизительно полтора дюйма (3,8 см) сзади и вверху над "Дверью жизни", мысленно нарисуйте внешний контур багуа.
б. Создайте второй контур.
в. Создайте третий контур.г. Проведите восемь отрезков, соединяющих все три контура и идущих к символу тайцзи в центре багуа.
д. Выполните вращение символа тайцзи в центре и почувствуйте, как он сияет белым светом.
е. Отдохните, ощущая сияние.Обратите внимание, что заднее багуа идентично переднему. В дальнейшем указания по формированию заднего багуа будут содержать описание более простой операции копирования переднего багуа.
5. Спиралью направьте энергию переднего и заднего багуа в Котел
а. Распределите внимание между передним и задним багуа.6. Выполните вращение багуа, в особенности их центральных символов. Вначале можете вращать их, не беспокоясь о направлении. Позже вы сможете при помощи мысленного контроля научиться вращать каждое багуа в избранном вами направлении. При помощи внутреннего глаза направьте энергию по следу этого вращения.
Ощутите пирамидообразное строение задних частей багуа. Почувствуйте, как при вращении из багуа вытягивается сила и направляется спиральным движением к Котлу по их пирамидообразным частям. Затем переместите большую часть внимания на тот конец спирали, который ближе к Котлу, таким образом способствуя вбиранию в него энергии. Когда почувствуете, что энергия в Котле, сконденсируйте ее и прекратите вращение.
в. Сконденсированная энергия может светиться белым светом. Некоторые люди просто почувствуют усиление осознавания области пупка.
6. Создайте правое багуа
а. Сосредоточьте внимание на точке в правой половине тела ниже подмышки на уровне пупка и приблизительно на расстоянии полутора дюймов от поверхности тела. Проведите первый контур багуа.б. Нарисуйте восемь линий второго контура.
в. Нарисуйте восемь линий третьего контура.г. Проведите восемь отрезков до символа тайцзи в центре багуа. Выполните вращение символа. Он должен засветиться.
7. Создайте левое багуа
а. Сосредоточьте внимание на точке в левой половине тела ниже подмышки на уровне пупка и "Двери жизни", на расстоянии приблизительно полутора дюймов от поверхности тела. Проведите первый контур багуа. 4. б. Выполните инструкции б - г из пункта 6.
Обратите внимание, что правое и левое багуа идентичны переднему и заднему. В дальнейшем указания по формированию правого и левого багуа содержат описание более простой операции копирования переднего и заднего багуа в правую и левую половины тела.
8. Спиралью направьте энергию левого и правого багуа в Котел
а. Начните вращение для того, чтобы направить светящуюся энергию из правого и левого багуа в Котел, расположенный в центре тела. Вы можете выполнять вращательное движение по часовой стрелке или против, или просто позволить образующимся при этом спиралям вращаться в любую сторону. Усильте вращение у Котла, чтобы энергии левого и правого багуа направились внутрь. В Котле соедините эти энергии с энергией из переднего и заднего багуа. Хотя Котел не обязательно должен находиться на равном расстоянии от всех четырех багуа, он считается центром вашего тела или центром вашего существа. По мере того как все больше энергии конденсируется и сливается, он может засветиться еще ярче, или же вы почувствуете себя стабильнее и ощутите улучшение способности концентрироваться.
б. Распределите внимание между Котлом, передним и задним багуа и правым и левым багуа (рис. 8).
в. Продолжайте направлять энергию по спиралям в Котел.
9. Сформируйте Жемчужину
Мягко, не напрягаясь, мысленно сосредоточьтесь на том, чтобы обратить все чувства вниз, к Котлу, не прекращая вращательных движений багуа. Здесь не должно быть напряжения, а скорее простое осознавание конденсирующейся в нем энергии. Сформируйте Жемчужину, которая является сгущенной сущностной энергией вашей жизненной силы. Это сущностная энергия ваших внутренних органов, желез, органов чувств и сознания, которая вберет загрязненную энергию органов и желез, очистит ее и вернет обратно в виде энергии высшего качества. Эта Жемчужина может контролировать органы и железы и помогает прочно утвердить Котел.10. Зафиксируйте и запрограммируйте Жемчужину посредством вербальных Формул самовнушения
Когда вы начнете ощущать, как в вашем центре конденсируется энергия, расслабьтесь еще немного и обратите все ваши чувства, внимание и осознавание к Жемчужине. В достаточной мере расслабившись, вы почувствуете, как стабилизируется ваша энергия и как осознавание Жемчужины становится острее и чище.В момент пика этих ощущений сосредоточенности и стабильности зафиксируйте и запрограммируйте свое состояние в Жемчужине, Для этого используйте такие вербальные Формулы: Я чувствую глубокую сосредоточенность, чистоту и покой; внешние силы не затрагивают меня. Я сам контролирую себя; я прочно стою на земле, я сосредоточен. Моя энергия стабильна и чиста; я эмоционально уравновешен. Отождествление себя со своим центром укрепляет его связь с Жемчужиной.
11. Переместите Жемчужину на Микрокосмическую орбиту
Когда Жемчужина переместится на Микрокосмическую орбиту, вы почувствуете три источника энергии. Вселенская сила Полярной звезды и созвездия Большой Медведицы будет поставлять энергию через макушку. Космические частицы падают на Землю, и эта энергия (Сила космических частиц) соединяется с энергией улыбки, поставляемой точкой между бровями. Третий источник энергии - это Сила земли, она приходит через область промежности, поступая через ноги. Выполняя циркуляцию Жемчужины по Микрокосмической орбите, осознавайте комбинированную энергию этих трех источников. Ниже описывается путь Микрокосмической орбиты вверх по каналу Управителя (вдоль позвоночника), через макушку и вниз по Функциональному каналу (по передней поверхности тела, по центру тела).ПРИМЕЧАНИЕ: Направление энергии и обращение ее по Микрокосмической орбите - решающие этапы в медитации Сплавления пяти первоэлементов и во всех практиках Системы целительного Дао. Для вашей практики Сплавления полезными также будут практики совершенствования мужской и женской сексуальных энергий и цигуна "Железная рубашка". Они помогут вам производить больше энергии, укрепят ее поток и сделают его течение более легким.
а. Переместите Жемчужину в область промежности, к "Воротам жизни и смерти", посредством сосредоточения внимания, несильного сокращения и подтягивания вверх области промежности. Почувствуйте, как Жемчужину тянет вниз.
б. Ощутите Жемчужину как яркую звезду, сияющую в темноте нижней части туловища. Приятная, прохладная, голубая энергия Земли входит через промежность. Некоторые люди увидят ее голубой цвет, другие же почувствуют мягкую, нежную, добрую энергию. Эта энергия усиливает ощущение прочности и стабильности. На этом этапе вы можете зафиксировать ощущение уверенности, безопасности и стабильности, используя вербальную Формулу самовнушения. Например: Я уверен, я в безопасности, я прочно стою на ногах в своей повседневной жизни.
в. Подтяните заднюю часть ануса по направлению к крестцу и переместите Жемчужину из промежности к копчику.
г. Поворачивайте крестец для того, чтобы наладить связь копчика с Силой земли, пока не почувствуете еще больше сосредоточенности и уверенности. Почувствуйте, как светится копчик, когда Жемчужина подходит к нему и затем проходит через него. Опять воспользуйтесь вербальной Формулой самовнушения, чтобы утвердить ощущения сосредоточенности и уверенности.
д. Переместите Жемчужину к "Двери жизни" и почувствуйте ее сияние, усиливающее чувство мягкости и нежности.
е. Теперь переместите Жемчужину к точке Т-11 и почувствуйте, как она излучает свет.
ж. Переместите Жемчужину к точке С-7. Позвольте этой точке засиять и сжечь любую тяжесть, которую сможете почувствовать. Теперь воспользуйтесь словесной Формулой для программирования чувства легкости и благополучия.
з. Переместите Жемчужину к основанию черепа (к "Нефритовой подушке"). Эта точка засияет ярким светом.
и. Переместите Жемчужину к макушке и наполните макушку светом. Почувствуйте тепло потока Вселенской силы Полярной звезды и Большой Медведицы, текущего через макушку. Если вы видите цвета энергии, вы можете увидеть пурпурный свет Полярной звезды, в то время как центр Большой Медведицы красный. Почувствуйте мощную силу любви.
к. Продолжайте ощущать путь Микрокосмической орбиты, опуская Жемчужину к "Третьему глазу" в межбровье. Почувствуйте, как мягкая энергия улыбки соединяется с Космической силой, поступающей через точку между бровями. Если вы можете различать цвет энергии, эту силу вы увидите золотой. Почувствуйте твердую, мощную, целенаправленную силу.
л. Почувствуйте, как светится точка между бровями и ощутите присутствие цели. Опять при помощи вербального самовнушения запрограммируйте Жемчужину чувством целенаправленности и видения.
м. Переместите энергию к горлу и сожгите любую обнаруженную там отрицательную энергию.н. Переместите Жемчужину к сердцу и почувствуйте любовь, радость и счастье. Сердце - отличное место для усвоения самовнушений, утверждающей больше любви и радости в вашей жизни.
о. Переместите Жемчужину в точку солнечного сплетения, а потом опустите к пупку.
п. Люди, недавно начавшие практиковать медитацию Сплавления, могут потерять Жемчужину из-за ослабления сосредоточенности. Если на каком-либо этапе медитации вы потеряли Жемчужину или она уменьшилась, начните все сначала и сформируйте новую Жемчужину. Снова ощутите четыре багуа и сконденсируйте энергию в шар. Сначала для создания новой Жемчужины понадобится немало времени, но в ходе дальнейших занятий вы будете собирать все большее количество остаточной энергии. Чем больше энергии вам доступно, тем легче и быстрее вы можете сформировать Жемчужину. Переместите новую Жемчужину в область промежности и начинайте вращать ее по Микрокосмической орбите. Внимательно следите за движением Жемчужины.р. Пока Жемчужина движется по Орбите, обратите часть своего внимания на четыре багуа. Почувствуйте, как энергия продолжает течь по спиралям к Котлу и все время усиливает Жемчужину.
с. Теперь немного увеличьте скорость движения Жемчужины по Микрокосмической орбите. Внимательно следите за путем следования Жемчужины (рис. 9(а)).
т. Ощутите над головой Вселенскую силу, пурпурный свет Полярной звезды и красный свет Большой Медведицы, Космическую силу перед собой и Силу земли под ногами. Чувствуйте поступление этих энергий в ваше тело (рис. 9(6)).
у. Сейчас время сбалансировать энергию, текущую по Микрокосмической орбите. Если вы чувствуете, что эта энергия слишком теплая, вберите больше энергии Земли через промежность. Если энергия слишком холодна, втяните больше Вселенской энергии через макушку. Если вы чувствуете, что ваше внимание рассеивается, втяните больше энергии упавших космических частиц через точку между бровями.
12. Соберите энергию
Опустите энергию к пупку, задержите ее там ненадолго, а потом переместите за пупок, к Котлу. Почувствуйте ее тепло и соберите энергию в Котле.13. Завершите медитацию энергетическим массажем
Завершите занятие массажем энергией ци. Потрите ладонь о ладонь, а потом разогретыми руками потрите лицо, горло и т.д. (Вы можете обратиться за описанием энергетического массажа к книге из серии "Даосские секреты" "Энергетический массаж внутренних органов").
С. Цель сосредоточения осознавания в Жемчужине
Непосредственное практическое использование энергии Жемчужины для повседневной жизни заключается в концентрации в ней осознавания с тем, чтобы воздействие окружающего не нарушило вашего внутреннего равновесия. Вторая, более глубокая цель овладения первой Формулой заключается в том, чтобы заложить нерушимое основание для достижения единения со Вселенской силой.Сосредоточить осознавание в Жемчужине - значит найти центр, или точку контроля, вашей души. Сияющая Жемчужина как сущность вашей души всегда пребывает в связи с источником Вселенской силы в вас самих. Сосредоточение осознавания в Жемчужине предоставляет вам возможность управлять своей внутренней духовной жизнью, а также внешними силами - Силой земли и Космической силой, - которые оказывают влияние на вашу повседневную жизнь.
По мере того как вы будете все чаще и чаще выполнять медитацию Сплавления и укреплять свою способность сосредоточивать осознавание в Жемчужине, вы обнаружите, что все легче и легче сможете настраиваться на высшие энергии в свободные минуты, выпадающие в течение дня. Вы увидите, что ваша интуиция становится точнее и яснее, все больше новых творческих идей будет возникать в ходе вашей работы, и способность любить свою семью и друзей значительно увеличится.
От отрицательных привычек, из-за которых вы бездумно рассеиваете ценную жизненную энергию, таких, как пустые мечтания, сидение часами у телевизора или пережевывание отрицательных эмоций и состояний, можно избавиться. Глубокое чувство тоски, потери, зависти или злобы, которое порождается этими привычками, можно преодолеть. Когда вы используете свободные минуты на протяжении дня для того, чтобы заняться практикой Сплавления, ваше сознание постоянно удерживает образ Жемчужины. Сущность вашей души занята рождением творческих мыслей, реалистичных целей и спонтанных чувств, соответствующих данному моменту. Одновременно отрицательные посылы, поступающие от внутренних органов или из окружающего, растворяются в Котле и встречаются со свежей, сильной энергией Вселенной. Ваша жизнь начнет наполняться светом и излишком энергии, который может становиться радостью, добром, творческими способностями и любовью.
Человеку полезно поддерживать постоянный контакт со Вселенской силой посредством регулярного обращения к Жемчужине, или сущности вашей души. Если вы будете постоянно осознавать присутствие Жемчужины в повседневной жизни, то ваша связь с Дао будет более прочной, что сделает вашу жизнь счастливой, гармоничной и ненапряженной.
Формула 2
Уравновешивание энергии органов для достижения внутреннего покоя и гармонииА. Теория: Точки сбора внутренних органов
У каждого внутреннего органа (и сопряженного с ним органа, указанного в скобках) есть точка сбора его энергии, то есть энергии определенного качества. Имейте в виду соответствия органов пяти первоэлементам и временам года Сил вселенной и земли.1. Точка сбора энергии почек (мочевого пузыря)
а. Точка сбора энергии почек (и мочевого пузыря) находится в промежности.б. В области промежности создается сфера диаметром около трех дюймов (7,62 см), которая служит резервуаром для сбора энергии почек.
в. Энергия почек по своему качеству является холодной / мокрой. Она ассоциируется с зимой, с первоэлементом "вода" и темно-голубым цветом.
2. Точка сбора энергии сердца/тимуса (тонкого кишечника)
а. Точка сбора энергии сердца/тимуса (и тонкого кишечника) расположена между сосками (у мужчин) или приблизительно на дюйм (2,54 см) выше нижнего края грудины (у женщин).б. Здесь создается сфера диаметром три дюйма (7,62 см), в которую поступает энергия сердца и тимуса.
в. Энергия сердца горячая, ее время года лето. Ее первоэлемент - огонь, ее цвет ярко-красный.3. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря)
а. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря) расположена в правой половине туловища сразу же под грудной клеткой, на уровне пупка. Она находится в точке пересечения линии, мысленно проведенной вертикально вниз от соска и линии, тянущейся горизонтально вправо от пупка.б. В этом месте создается сфера диаметром три дюйма (7,62 см); в нее поступает энергия печени.
в. Энергия печени теплая и влажная. Она ассоциируется с весной. Ее первоэлемент дерево, ее цвет ярко-зеленый.4. Точка сбора энергии легких (толстого кишечника)
а. Точка сбора энергии легких (и толстого кишечника) расположена слева сразу же под грудной клеткой. Она находится на точке пересечения вертикальной линии, опускающейся от соска и горизонтальной линии, идущей влево от пупка.б. Здесь формируется сфера диаметром в три дюйма (7,62 см), куда поступает энергия легких.
в. Энергия легких прохладная и сухая. Она ассоциируется с осенью, первоэлементом "металл" и ярким белым цветом.5. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (желудка)
а. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (и желудка) находится прямо за пупком (в центре переднего багуа).б. Здесь формируется сфера диаметром три дюйма (7,62 см); в нее поступает энергия селезенки.
в. Энергия селезенки мягкая, ее сезон "бабье лето". Ее первоэлемент земля, ее цвет золотисто-желтый.Б. Процедура уравновешивания энергии органов
Чтобы смешать энергии органов, вы в первую очередь создаете точки сбора энергии почек и сердца. Затем вы смешиваете холодную энергию почек с горячей энергией сердца в переднем багуа. После этого создаете точки сбора энергий печени и легких, а потом добавляете и соединяете в переднем багуа теплую и влажную энергию печени и прохладную и сухую энергию легких.В конце вы добавляете мягкую энергию селезенки, собранную в ее точке сбора, которая находится в центре переднего багуа.
В. Практическое выполнение Формулы 2
1. Начните с медитации "Внутренняя улыбка"
Поэтапно выполняя медитацию, улыбаясь каждому органу, сосредоточьте внимание на положительных эмоциях, ассоциируемых с каждым органом. Сядьте ровно, сложите руки вместе и прикоснитесь языком к нёбу. Пошлите улыбку вниз вдоль тела.
2. Создайте переднее багуа
Создайте переднее багуа, как вы делаете это при выполнении Формулы 1, и почувствуйте, как оно светится.
3. Сбалансируйте энергии почек и сердца
а. Создайте точку сбора энергии почек. (1) Осознайте почки.(2) Произнесите звук почек: ВУУУУУ (словно вы задуваете свечу). (Вы можете найти описание техники "Шести целительных звуков" в книге серии "Даосские секреты" "Пробуждение целительной энергии Дао".) Выполняйте упражнение в течение нескольких минут, пока не почувствуете почки.
(3) Выполняя нагнетающее дыхание, слегка напрягите левую и правую стороны ануса, таким образом сжимая почки. Для этого используйте больше мысленно-волевой контроль, чем напряжение мышц. Затем снимите напряжение, таким образом обостряя осознавание. (Описание техники нагнетающего дыхания вы найдете в книге серии "Даосские секреты" "Укрепление и защита внутренних органов".)
(4) В промежности создайте сферу, точку сбора энергии почек. Для этого вдохните, подтяните промежность вверх и толкните по направлению к ней нижнюю) часть живота.
(5) Выдохните и расслабьтесь. Мысленно проследите за формированием сферы; она засветится голубым светом.
(6) Закрутите спиралью энергию в обеих почках и в точке ее сбора в любую сторону. Обострите осознавание точки сбора энергии и усиливайте там вращательное движение, пока не почувствуете силу, которая тянет туда холодную энергию почек (рис. 10).
б. Создайте точку сбора энергии сердца.
(1) Почувствуйте сердце и тимус.
(2) Произнесите звук сердца: ХООООу.(3) Вдохните и начните мягко подтягивать анус к сердцу и продолжайте это подтягивающее движение, пока оно не достигнет сердца. Потом при помощи волевого контроля мягко сожмите или сократите область сердца. Не прилагайте слишком много физических усилий; лучше использовать мягкое сокращение мышц и мысленный контроль.
(4) Мысленно проследите за формированием сферы, являющейся точкой сбора энергии сердца. Она засветится красным светом.
(5) Направьте вращательным движением энергию сердца в точку ее сбора. Усиливайте вращательное движение в точке сбора, пока сила спирали не станет достаточно сильной и не втянет внутрь горячую энергию сердца и тимуса.
4. Закрутите спиралью и направьте энергии сердца и почек в переднее багуа
а. Распределите внимание между точками сбора энергии почек и сердца.б. Почувствуйте горячую и холодную энергии.
в. Также осознайте переднее багуа. Начните вращение по спирали обеих точек сбора и переднего багуа. Используя силу сознания и глаз, усильте вращательную силу в переднем багуа. Одновременное выполнение слабого кругового движения телом также поможет увеличить вращательную силу (рис. 11). Выполняйте вращение, пока
не создадите достаточно мощную силу, способную втянуть холодную (голубую) энергию почек и горячую (красную) энергию сердца в переднее багуа. С каждым вдохом втягивайте холодную голубую энергию почек в багуа. Затем с выдохом вбирайте горячую красную энергию сердца. Почувствуйте, как энергии смешиваются. Отрегулируйте температуру энергии так, чтобы она была ни слишком горячей, ни слишком холодной (рис. 12).
5. Сбалансируйте энергии легких и печени
а. Сформируйте точку сбора энергии печени.
(1) Осознайте печень.
(2) Произнесите звук печени: ШШШШШШШШШШШШШ
(3) Вдохните и подтяните правую сторону ануса к печени. Потом сожмите печень.(4) Сформируйте точку сбора энергии печени; для этого вдохните, подтяните правую сторону ануса и втяните правую сторону живота ниже грудной клетки. Сократите мышцы в этой области.
(5) Расслабьтесь и мысленно проследите за формированием зеленой сферы, которая является точкой сбора энергии печени.(6) Выполните вращательное движение и втяните влажную теплую энергию печени в точку сбора (рис. 13).
б. Создайте точку сбора энергии легких.
(1) Осознайте легкие.
(2) Произнесите звук легких: СССССССС.
(3) Вдохните, подтяните левую и правую стороны ануса к легким, к области под грудной клеткой. Сожмите легкие.
(4) Сформируйте точку сбора энергии легких. Для этого снова вдохните, подтяните анус до уровня пупка и мысленно проведите линию вниз от левого соска. Почувствуйте в этой области расширение.
(5) Выдохните, расслабьтесь и мысленно проследите за формированием белой с металлическим блеском сферы диаметром три дюйма (7,62 см.) под левой половиной грудной клетки. Это точка сбора энергии легких.
(6) Выполните вращательное движение и втяните сухую прохладную энергию легких в точку ее сбора (рис. 14).
. Закрутите спиралью и направьте энергии печени и легких в переднее багуа
Распределите внимание между точками сбора энергии печени и легких и начните их вращать по спирали. Ощутите теплую влажную энергию печени и сухую прбхладную энергию легких. Осознайте переднее багуа.Направьте в него по спирали энергии печени и легких. Смешайте эти энергии таким образом, чтобы получившаяся энергия была не слишком теплой и влажной и не слишком прохладной и сухой (рис. 15).
7. Тяните энергию селезенки в переднее багуа
а. Почувствуйте селезенку, расположенную слева, ближе к спине.
б. Произнесите звук селезенки: ХУУУУУ (без голоса, но так, чтобы звук чувствовался на голосовых связках).в. Вдохните и подтяните левую сторону ануса к селезенке. Используя мысленный контроль, слегка сожмите мышцы спины и почувствуйте селезенку. Выдохните, расслабьтесь и почувствуйте ее еще отчетливее. Сформируйте точку сбора энергии селезенки, которая находится в самом центре переднего багуа.
г. Распределите внимание между селезенкой и передним багуа. Вращательным движением тяните мягкую энергию селезенки в переднее багуа. Представьте себе желтый цвет багуа (рис. 16).
8. Сформируйте заднее багуа и смешайте энергии задних точек сбора
Сформируйте или скопируйте заднее багуа, расположенное на расстоянии полтора дюйма (3,8 см) от "Двери жизни", как описано в Формуле 1. Если вы это сделали и ясно чувствуете заднее багуа, соберите энергии из указанных ниже участков. Обратите внимание, что расположение точек сбора, которые вы будете создавать сейчас, отличается от расположения указанных выше точек сбора энергии соответствующих внутренних органов. Они скорее расположены возле точек сбора энергий органов, их предназначение - вытягивать любую остаточную энергию, которая может находиться в районе близлежащих органов. Настоящий источник этих энергий может быть неясен.а. Создайте у крестца сферу и соберите в нее холодную энергию почек.
б. Создайте сферу за сердцем, между точками Т-5 и Т- 6. Направьте туда по спирали горячую энергию сердца.в. Вращательным движением смешайте в заднем багуа горячую и холодную энергии, поступившие из только что созданных сфер.
г. Образуйте сферу справа сзади от заднего багуа. Соберите в нее вращательным движением теплую влажную энергию печени.
д. Образуйте сферу слева сзади от заднего багуа. Спиральным движением соберите в нее сухую прохладную энергию легких.
е. Вращательным движением направьте энергии правой и левой сфер в заднее багуа и смешайте их там (рис. 17).
9. Направьте энергии из переднего и заднего багуа в Котел
Вращательным движением направьте сконденсированные энергии из переднего и заднего багуа в Котел. Смешайте их.
10. Сформируйте правое багуа и смешайте энергии из точек сбора, расположенных справа
Сформируйте правое багуа. Направьте туда по спирали энергии из указанных ниже точек.а. Сформируйте сферу в правом бедре на уровне промежности. Направьте в нее по спирали остаточную холодную энергию.
б. Скруглите лопатку, чтобы открыть подмышечную область, и в правой подмышке создайте сферу, в которую соберите остаточную горячую энергию.
в. Направьте спирали горячей и холодной энергии в правое багуа и там смешайте их.
г. Сформируйте сферу впереди правого багуа. Направьте туда по спирали остаточную теплую влажную энергию.д. Сформируйте сферу сзади правого багуа и соберите в нее остаточную прохладную сухую энергию.
е. Направьте в правое багуа спирали теплой влажной энергии и прохладной сухой, смешайте их (рис. 18).
11. Сформируйте левое багуа и смешайте энергии точек сбора, расположенных слева
Сформируйте левое багу а и направьте туда энергию из указанных ниже точек.а. Сформируйте сферы в левом бедре и левой подмышке и соберите в них энергии как описано выше. Направьте спирали горячей и холодной энергии в левое багуа и смешайте их там.
б. Сформируйте сферы впереди и позади левого багуа, как указано выше. Втяните по спирали мягкую энергию в переднюю сферу. Направьте по спирали прохладную и сухую энергию в заднюю сферу. Вращательным движением втяните мягкую и прохладную сухую энергию в левое багуа и там их смешайте (рис. 19).
12. Тяните энергии из правого и левого багуа в Котел
Теперь направьте энергии из правого и левого багуа в Котел. Там смешайте их вращательным движением с энергиями, поступившими ранее из переднего и заднего багуа.13. Сконденсируйте энергии в очищенную Жемчужину
Теперь сконденсируйте все энергии, вобранные из переднего, заднего и боковых багуа, в Жемчужину. Эта Жемчужина, созданная из сущностных энергий ваших органов и всего вашего тела, очищена и сконцентрирована в одном месте. Она воспринимается как точка света или сконденсированной энергии (рис. 20).14. Зафиксируйте в Жемчужине чувства покоя и гармонии
Пребывая в точке высшего сосредоточения чувств, в покое и гармонии, прочно свяжите эти чувства с Жемчужиной, воспользовавшись эффективной словесной Формулой.15. Переместите Жемчужину на Микрокосмическую орбиту
Переведите Жемчужину в промежность и начните перемещать ее по Микрокосмической орбите.Почувствуйте, как Жемчужина притягивает Вселенскую и Космическую силы, а также Силу земли.
16. Соберите энергию и выполните энергетический массаж
Отведите энергию в пупок и выполните девять оборотов (мужчины по часовой стрелке, женщины - против часовой).
Затем выполните шесть оборотов в обратную сторону. Потрите ладони и выполните энергетический массаж. Если вы собираетесь продолжать занятия, то, не останавливаясь на этом этапе, выполните вращение энергии в пупке и переходите к следующей Формуле.
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального
закона Российской федерации
"Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995
N 110-ФЗ, от 20.07.2004
N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
 |
Copyright © UniversalInternetLibrary.ru - электронные книги бесплатно
