Пигмалион, скрипя поясницей,
лепит фигурку мирового класса
А Вы внезапно поняли, что в одном флаконе
становитесь и созданием, и создателем;
и творением и творцом, хотя Вам это ужасно непривычно!
На первом занятии слушатели уже полюбили
методы работы и самих себя. На втором занятии мы приобщились к орлиному полету,
стону в мышцах и огромному потоку силы, который снес некоторые барьеры и запоры
в головах и разных других пикантных местах.
Что у нас на третье, то есть на десерт?
Как всегда, это самое вкусное и привлекательное!
К третьему занятию я стала свидетелем преображения
сорока бабушек возраста шестидесяти лет и старше. В начале занятий они имели
кардинально неспортивный вид, шаркающую походку, согбенные спины и озабоченные
голоса, произносящие медицинские термины.
Можете представить озабоченный голос?
Это когда вместо музыки слов слышится сиплый
бубнящий шум, озвучивающий латынь вперемежку с кухонным диалектом. Этот
голос связан с умом, влюбленным в пережевывание известных проблем, случаев
и вариантов. Пережевывание дает уму иллюзию работы.
— Марь Иванна, пробежку выполняешь?
— Каждый божий день, Синильга Марковна. За
автобусом трехметровку бегаю!
И вот своими глазами я вижу, как преображает
сочетание разминки, настроя, осанки и улыбки!
Что же произошло? Взаимосвязь компонентов
Системы произвела точечное воздействие и распахнула те сокровенные врата,
открытия которых втайне жаждет каждый человек. Мы уже говорили о резервах
и улыбке. Прикоснулись к пониманию важности темпо-ритма и узнали о влиянии
музыки на важнейшие процессы в теле и душе человека. Также Вы немного
поняли, что значит кривая спина для перспективы Вашей жизни. Теперь Вы
немного знаете о стойке «орла».
А теперь разберемся, что в целом означает
запертое в латы привычной формы тело.
Если Вы от природы логик, любите доказательства
и научные труды, специально для Вас приведу ссылку на западных психологов
Райха, Лоуэна и других.
Эти психотерапевты и психоаналитики научным
путем пришли к тому же, что на Востоке знали сотни лет: любые душевные переживания
отражаются на телесной форме. Происходит это, например, так.
Допустим, Вы от природы тихий, мягкий человек
и регулярно подвергаетесь придиркам начальства, родителей, супруга; детей,
кошек и собак, и в конце концов даже тараканы выражают Вам свое негодование.
Если Вас посетили многочисленные напасти, а так часто и бывает, то Вы становитесь
любимым донором для всего своего окружения.
— Что поделаешь... судьба-а-а... — скорбно утешаетесь
Вы. Вы нужны Вашим мучителям. Они без Вас не могут!
О реакции социума поговорим чуть позже, а сейчас
все внимание обратим на Вас — человека, который вынужден в разъедающей атмосфере
как-то выживать.
Итак, Вы от природы не агрессор, не святой
и не герой. Так уж получилось. Вы не можете или не хотите остановить социальную
агрессию. И тем не менее у Вас есть способ «защитить» себя... Природный, таинственный
и безотказный способ. Что-то вроде местной анестезии, потому что временами
ситуация невыносима. И хотя Вы можете маневрировать, уворачиваться, терпеть,
вам необходимо надежное убежище.
Ради самосохранения (не больше и не меньше!)
мать-природа выдает программу первой помощи.
Что происходит на телесном уровне?
Ваша поза автоматически меняется: плечи стараются
скрыть бедовую голову, которую Вы для гарантии втягиваете в грудную клетку.
Так Вы чувствуете себя намного лучше и спокойнее, ощущаете себя «в домике».
Это детское решение детской проблемы.
Для одноразового применения эта поза не опасна.
Однако подсознание, зафиксировав сначала страх, а потом уход от страха, желает
постоянной защиты.
Да, в известной логике ему не откажешь! Если
Вы боитесь за квартиру, то устанавливаете систему видеонаблюдения, охранную
сигнализацию, а потом заводите в прихожей крокодила. Это решение проблемы
техническими средствами, которых (увы!) у Вашего организма нет.
У него есть готовое решение: Вы обзаводитесь
непробиваемым, непромокаемым и непотопляемым спасательным «жилетом» — одним-единственным
на все случаи жизни. В данном случае зажатой позой.
Временно эта поза Вас может устроить. Но у подсознания
нет чувства времени, и если что-то сильно Вас напугало в детстве, страх не
был прощен и отпущен, а ситуация повторяется — эта поза остается у Вас на
всю жизнь.
Что чувствует тело?
Для него это жесткий каркас! А приводит он
вот к чему: легкие зажаты, сердце еле пульсирует, глаза смотрят в пол и воспринимают
мир через известный уже «бинокль». Расслабленные в коленках ноги трясутся,
а костюмчик сидит просто ужасно. Право, его надо шить специально, по линиям
изогнутой спины и рельефу прочих деформаций!
Изменение тела — это реакция на страх. Мышцы
принимают форму внешнего каркаса страха. Иногда он сжимает отдельные части
тела, иногда заковывает в латы весь корпус, лишая энергии ноги. Страх — опасная
вещь. Он может выражаться различно, потому его отражение в теле происходит
на внешнем уровне — в форме и на внутреннем — среди органов. Одни переживания
отражаются на печени, другие наносят удар по желудку, третьи заставляют дергаться
глаза или зажимают мышцы таза.
Западные психотерапевты составили целую карту
телесных зажимов. Один из их методов таков:
— Ну-ка, батенька, покажите животик...
— Во!.. — радостно говорите Вы, выкатывая из-под
майки пивной «арбуз».
Терапевт щупает его, затем плечи, шею.
— А на горлышке имеем мышечный зажим!
Врач отыскивает «каменную» группу мышц, затем
массажисты Вас нежно раскатают в тонкий блин. Они будут мять, пока Вы не смягчитесь.
Вы, естественно, почувствуете облегчение (массаж как минимум приятен!). Тем
более что параллельно расскажете историю своих печалей и тоски. Все бы хорошо,
но Вы зависите теперь от терапевта!
А теперь представьте, что испытывает больной,
когда пальцы врача выжимают из него любимый стресс. К стрессу, замороженному
в мышцах, пациент привык, а тут чьи-то руки...
Караул!
Трудом нажитое добро насильно отнимают!!!
Пациент сопротивляется! Между психотерапевтом
и пациентом (который, между прочим, оплачивает каждый час анализа) происходит
долгая скрытая борьба. Вы всеми своими вредными чертами характера голосуете
против постороннего вмешательства, охраняя личные проблемы изнутри.
Хотите тратить бешеные деньги на психотерапевта?
Это Ваше право.
Я предлагаю иной путь борьбы. Следуя ему,
волевым и радостным решением Вы заставите Вашу внутреннюю цитадель сдаться.
Поэтому настрой, настрой добавьте!
Растопите многолетний лед своим теплом!
А затем начните нежненько себя сгибать. Суставную
гимнастику делать. Специально для всех, кто спрашивает: надо ли при таком-то
заболевании делать разминку. Если Вы считаете, что физкультуру в школе проходили,
— хочу преподнести Вам важную мысль.
Разминка плюс настрой лишают Вас привычной
— нездоровой — формы!
Каким бы ни был Ваш недуг, печенка или селезенка,
глаза или третичный нервный столб — разминку Вам делать придется. Потому что
она, связанная с настроем и улыбкой, работает с телом и характером. Делает
Вас более подвижным и гибким для всех случаев жизни. От завязывания шнурков
до принятия решений на переговорах!
Сознание мыслит символами! Если оно знает,
что Вы жестки — все Ваши реакции будут действиями жестяного Буратино! Но когда
сознание имеет варианты прогибов и движений тела (которые в разминке Вы будете
с радостью ощущать), горизонты Ваши расширятся. Вместо одного-единственного
решения Вы увидите огромное поле вариантов!
Вместо жестко закрепленной программы Вы получите
свободу! Разминка с участием образов и настроя делает гибкими суставы
и характер.
Радостный настрой, Октава и Образ молодости
в разминке обязательны. Для чего? Для того, чтобы Вы своей буйной силушкой
себе же шейку не свернули! Представьте, как можно переусердствовать, если
над Вами стоит яростный майор в лице Вашей воли!
— Голову держи, го-ло-ву!!!
— У меня хондроз...
— Не пищать!!! Голову сгибай, сильнее,
салага!!!
От ужаса пополам с уважением к военной силе
Вы
сгибаете шею в крутой крендель... Даже голову постараетесь согнуть, хотя
она и кость!
Рискуете так и остаться в этом положении.
Вам это надо?
Лучше откройте глаза.
Помечтали о командире — и хватит. На Октаве
будете работать нежно-нежно. Настрой удержите и потренируетесь на славу и
себе вреда не нанесете.
Потому что по Системе Вы будете сам себе режиссер, сам себе тренажер
и в придачу личный тренер.
Сейчас понимаете, как всего за три дня старушки
перестали скрипеть недугами? То, что они ногами повертели, глазами покрутили,
посопели, по-улыбались, — только форма. А содержание — в другом!
Самое главное выражается в ежедневном улучшении
здоровья, доступе к своему потенциалу!
Бабушки сделали один первый шаг к гениальности
и скинули тяжесть лет, прожитых в проблемах. Кто знает, может кто-нибудь
из них начал бегать стометровку! Я не только видела преображение глазами,
но и слышала ушами: со второго дня были введены ежедневные отчеты. В них
день за днем можно было видеть преображение питекантропа, размазанного проблемами
по асфальту, в уверенного счастливого человека.
Инструкция к потере скромности
и мышиной робости
Продвинутому пользователю
посвящается!
— Руки мыл?
— ...
— Руки перед едой мыл, я тебя спрашиваю?!
— Забы-ы-ы-ыл...
Вы заметили, что, если сомневаетесь в результате,
даже говорить о нем не хочется? Тем более называть его Победой. Вдруг кто
неправильно поймет!
Год за годом Вы платите дань опасению, и
Ваше упорное молчание приносит очень вредные плоды. Неуверенность, сотканная
липкими нитями страха, окружает Вас как паутина. К ней Вы прилипли.
Я знала одного очень неплохого кинооператора,
который, прежде чем начать рассказ о себе, съеживался как сухой банан, пять
минут глядел в пол, а после бормотал: «Ну я так... снимем что-нибудь...»
После этого можно ли было доверить ему камеру
ценой сто тысяч долларов?
На первый взгляд — полное безумие! А между
тем он был очень хорошим оператором, у которого было немало интересных работ.
Многие профессионалы, особенно женщины, застряли
на этой проблеме по причине хорошего воспитания и старых добрых опасений.
Комплексы прививаются в детстве, когда социальное окружение сдерживает Ваше
желание рассказать о себе. Что происходит?
Выскочек не любят, а так называемую «скромность»
прививают искусственно.
Дорогой читатель, истинная скромность — это
совсем другое! Вам же внушают «низкую самооценку», к которой социум приклеил
хорошее душевное качество.
Но как только Вы начнете сомневаться — сразу
же почувствуете вокруг себя недовольство. Везде будет звучать: «Что такое
Ваши результаты?! Зачем о них народу докладывать? »
Теперь Вам кажется, более того — Вы уверены:
нужно занизить результат, чтобы избежать гнева начальства или недовольства
в семье!
Да, теперь Вы с гордостью беретесь за поддержку
мира и спокойствия... Принести себя в жертву, шутка ли сказать!
Так на работе Вы часто становитесь жертвой
наглецов, спокойно присваивающих чужие разработки. Но самое главное — Вы постоянно
остаетесь жертвой самого себя!
Ситуация проста: не говоря о своих достижениях,
Вы лишаете их потенциальной силы и значимости. Думаете, они куда-то исчезают?
Вы попросту скармливаете их своему страху! А пока Вы страдаете от горькой
доли — кто-то спокойно плюет на приличия и забирает себе лавры.
Можно предположить, что коварное общество
создает специально для Вас топкое болото, полное мелких кровопийц и гадов
покрупнее. Однако не только общество в этом повинно. Главный виновник — Ваш
страх.
Проблема не только в том, что Вам не удается
реализовать себя на работе или получить право голоса на семейном совете в
соответствии с Вашими заслугами и достоинствами. Дело в том, что страх правит
намного большей территорией Вашей души, чем Вы предполагаете. Кроме того,
он постоянно завоевывает все большие пространства вашей личности. Неуверенность
гонит Вас в сторону минимального, на хлеб и воду. Ваше существование ограничивается
не только физически, но и духовно. Вы перестаете продвигаться вперед, потому
что где-то глубоко внутри Вам одиноко и страшно. Результатом неизменно является
болезнь.
Рассмотрим процесс превращения полноценной
личности в морщинистый сухофрукт.
— Ах, Вы написали такую книгу!
— Ох, да что Вы... (Не думайте, что
я чем-то лучше Вас. Конечно, так Вы и думаете, это очевидно, но давайте договоримся,
что мы совершенно равны!)
— Как Вы сегодня хорошо выглядите!
— Ну что Вы, это просто платье такое...
(И обязательно краска смущения. Хотя и макияж, и платье выбраны с целью выглядеть
лучше. — Но ради Бога Вы меня не критикуйте, я такая же, как Вы.)
Страх оказаться на видном месте делает Ваши
достижения очень-очень маленькими. Вскоре Вы сами потеряете их из виду.
Но иногда Вы не хотите, не можете пойти на
жертву и тогда начинаете хитрить.
Вы делаете вид, что рубите дерево Побед,
а на деле искусно притворяетесь. Тогда внешняя скромность прирастает к лицу
лживой маской, под которой поселяются гордыня и чувство мелкого удовольствия
от обмана. Постепенно древо Жизни превращается в ядоточивый анчар.
Внутренняя природа кривизны не терпит!
Результатом могут быть различные заболевания,
которые можно назвать профессиональными хворями скромного человека.
Но если Вы искренне срубили ядовитое дерево
своих достижений — то скорее всего будете оплакивать его ветви, густую крону.
В качестве компенсации за моральный ущерб Вы будете ожидать поощрения. Ведь
Вы пожертвовали многим! То есть Вы позаботились о желании общества и теперь
справедливо рассчитываете на внимание к себе. Это зависимость полуголодного
слуги от милости хозяина!
Так повторяется несколько раз. Общество требует
многократного отречения от себя, от своей воли, уверенности, мечты. Наконец
мучительное состояние становится привычкой. Совершается превращение — бабочка
становится гусеницей, а затем просто исчезает среди листвы.
Где Вы? Ау-у-у-у...
Ответа нет.
Вы становитесь очень скромным и, как серая
мышка в чистом поле, запросто сливаетесь с пейзажем.
Для шпиона звучит неплохо! А для творческой
личности — это конец. Потому что Творец не может ползать, его природа — полет.
А теперь немного о вредных эффектах насильственной
скромности. Со временем ложная скромность отражается на мыслях. Спина приобретает
форму печального вопросительного знака. Вы уже знаете, что от кривой спины
внимание фиксируется не на целях, а на препятствиях.
Вы легко подчиняетесь судьбе и установкам
коллектива. Хотя тем временем в глубине души живет надежда: вот буду скромным
и меня оценят! Достижения признают! Будут любить, лелеять и жаловать!
Какие надежды! А если Вас не признают? Если
не полюбят?!.
Получается жесточайший конфликт! Характер женится
на необходимости. Парочка эта громко скандалит. А Вы пожинаете мигрень, язву
и еще десяток неприятных гостей, которые постепенно превращаются в хозяев.
Благодаря усиленному аутотренингу, постной мине и согнутой спине Вы становитесь
серой мышью. Затем теряете контроль над карьерой, здоровьем. Теряете саму
жизнь, потому что теперь она уже не Ваша.
Если Вы привыкли, что спокойствие — это когда
Вас никто не видит и не слышит. Что хорошая работа — это когда не замечают
Ваши просчеты. Если Вы считаете, что должны полностью соответствовать чужому
мнению о Вас. Если Вы думаете, что Вас будут любить, если Вы расплющитесь
в блин по желанию окружающих... В этом случае хочу Вас одновременно разочаровать
и обнадежить!
Разочаровать, потому что, поступая так, Вы
ничего хорошего не получите.
Обнадежить, потому что Вы достаточно сильны,
чтобы вернуть обратно Ваше законное достояние. Ждать больше нельзя, нужно
прямо сейчас за себя взяться и как следует поработать!
Представьте праздничный воздушный шарик.
В первый день он упругий, гладкий, рвется к потолку. Через пять дней он валяется
под диваном, сморщенный, как пустой кошелек... а Вы и не заметили. Его летучесть
вытекала постепенно, незаметно. Не удивляйтесь — так подтачивает силы хроническая
болезнь, пока человек не потеряет волю к жизни.
Чтобы сохранить воздушный шар, надо его подкачивать.
Хотите обрести волю к Победе — придется «подкачать»
себя настроем! Ну, а морщины...
Бабка девяноста лет приходит на нудистский пляж. Вокруг девушки
в чем мать родила. Бабка спрашивает:
— Внученька, тебе без одежды на людях не стыдно?
— Что Вы, бабуля, это эротический костюм «Натюралъ»!
— Шо, милая? Не слышу! — шамкает.
— Костюм Евы, говорю, бабуся! Модель «Натюраль» !
Вечером бабка раздевается и идет в спальню к деду. Тому тоже лет под
сто.
У деда аж глаза на лоб полезли, пульт от телевизора из рук выпал:
— Ты что, мать?!.
— Это эротический костюм «Натюраль», модель от Евы!
Дед критически осматривает «модель» и говорит:
— Понял. Но костюм ты все-таки погладь!
Хотите погладить «эротический костюм»?
Не хватайте утюг! Разгладьте его эмоцией. Поверьте, это не менее эффективно
и по ощущению очень приятно!
Когда непривычный к осанке костяк требует
внутренней поддержки и подкачки — по Системе это делает настрой.
У Вас когда-то обязательно была Мечта! Она
аккумулирует силу, собирает ее в звенящий золотой ореол. Именно этого Вам
часто не хватает!
Мечта отправилась на склад?
Так извлеките ее оттуда!
Чтобы Мечта начала давать Вам свою бесконечную
силу, нужно озвучить ее на словах или написать на бумаге. Это действие отвергает
навязанную и принятую Вами скромность. Отбрасывает страх чужой оценки. То
же самое относится к озвучиванию результата!
Все, что дала Вам навязанная «скромность»,
— это серость, уныние и болезнь.
Мечта готова дать Вам крылья, силу и будущее.
Для этого Вам надо взять ответственность
на себя. Сделать, наконец, твердый выбор — серость или яркие краски. «Скромность»
и вечное убитое согласие — или верность себе. Покорность судьбе и болезнь
— или роль Хозяина собственной жизни!
Оставьте в прошлом мышиную шкурку! Для этого
Вам надо первый раз собрать в себе кулачок силы, принять сто грамм смелости
и взойти на подиум!
Тысяча фунтов за грамм Победы,
или Полцарства за коня
— А как насчет пони полтора метра ростом?
— Получишь другую половину
царства... Заднюю!
Вернемся в зал, где слушатели готовятся рассказать о себе и своих результатах.
Вся теория, которую я развожу на этих страницах,
должна подготовить Вас к лучшему пониманию того, как происходит борьба за
совершенство. То, что прошли другие, — сможете и Вы! Итак, представляю Вам
отчеты нижегородских слушателей.
Первый день. Желающих соблазняли выйти к микрофону, как диких бандарлогов
из джунглей. Докладчиков было смехотворно мало, всего человек пять-шесть,
и это было к лучшему. Словесная размазня со всхлипами, желчностью и кислым
смирением могла добить кого угодно!
Ну, думаю, еще денек, и можно записываться
на прием к ветеринару! Что Вы хотите от человека, непривычного к медицинским
терминам. Кроме того, я была в первом ряду!
Первая мысль была: как бы не утонуть! И вторая:
бедные врачи — они-то как выносят?!
Доклады первого дня оставляли странное ощущение.
У одних ткань жизни, выраженная в словах, была навязчиво-тягучей, тяжелой,
как вбитые в мокрую землю сваи. У других она была тонкой-тонкой, как истершееся
от времени полотно, или хрупкой, как высохший лист. Докладчики облучали аурой
несчастья так, что я уже готовилась эмигрировать на дальний ряд, однако на
следующий день отчеты изменились.
Второй день. Прибавилось желающих. Из зала тянулись руки. Самые
резвые помчались в очередь к микрофону. Мне подумалось, что пора спасаться
из опасной зоны, но из научного любопытства я решила остаться.
Изменения у слушателей начались со вчерашнего
вечера, и описывали их как «непонятные».
— У меня мышцы зудят и по телу мурашки бегают!
— Понятно! А крокодильчики не бегают?
— Нет вроде...
— Хорошо, это восстанавливается чувствительность
кожного покрова. Дальше, пожалуйста!
— Со спиной что-то странное, очень непривычно...
— Может, она выпрямилась у Вас?
— Да, наверно, хотя у меня сколиоз с детства...Что
еще, вроде нет ничего...
— А как насчет сна?
— Да! Первый раз за десять лет нормально
поспала!
— Отлично, а что с настроем?
— Ну, как сказать... вроде кажется легче,
потом опять спад, в общем, не уверен... может, показалось!
И так минут двадцать!
В чем дело, почему результат кажется непонятным?
Многолетняя болезнь отравила память о нормальных
чувствах. Граждане боялись определить результат! Они боялись называть ощущения
своими словами.
Эта борьба между желанием высказаться и страхом
остаться непонятым четко отражалась на лицах, в позах и речи. Нарастающее
чувство стремилось к проявлению. Впервые за много лет ему было позволено выразить
себя. Чувство всегда направлено вовне. Поэтому рассказывать о своих переживаниях
очень важно, особенно первое время.
Они тянулись к микрофону, к возможности поделиться
своими странными ощущениями. Но вместе с тем недостаток верных слов и скованность
в буквальном смысле закрывали рот.
Прошу Вас обратить внимание на ситуацию!
Дело в том, что болезнь требует внимания, и это внимание подпитывает страх.
Представьте, что Вы десять лет встаете и
ложитесь с головной болью. Головная боль становится Вашей ближайшей родней,
Вы знаете все ее симптомы и состояния. Вы помните, когда она колет, а когда
мутными волнами захлестывает затылок. Вы хорошо знаете, какую погоду она любит,
а какую — нет. В общем — Вы составили подробную карту боли, карту недуга!
К каждому проявлению боли привязаны и действия
(таблетки), и то, что Вы делать не сможете. Вы потрудились на славу! Разложили
неприятности по полочкам, классифицировали, подкололи названия на латыни и
научились перебирать, как образцовую коллекцию жуков.
И вот привычная боль отступает, и вместо
нее...
Для новых ощущений нет привычного ярлыка.
В коллекции бирок болезней нужное описание попросту отсутствует!
Описания болезней можно найти в любом медицинском
справочнике... Но как описать здоровье?
Ответа нет. О, как это пугает!
Приглашаю Вас познакомиться с механизмом
реализации страха, который Вы надежно приютили на груди.
Перемены страшно пугают. В памяти всплывают
сценарии фильмов и рассказы родни... Весь Ваш опыт гласит, что перемены будут
только к худшему.
— С какой стати сейчас будет лучше? — думаете
Вы и готовитесь принять руку судьбы. И тут поднимают голову все комплексы
и симплексы. Застарелый страх бесформенной мглой выползает из подсознания.
Выбитый из привычной болезненной колеи, человек начинает искать объект страха!
Кто ищет — тот всегда находит!
Ваши внутренние проблемы перехватывают крупицы
внимания. Притягивают к себе и заставляют
Вас
питать их жадную семью. Такие мелкие зубастые крокодилы, которые только и
ждут момент, чтобы ухватить кусочек внимания, который Вы предназначаете супруге,
детям, люби-
мому делу!
На земле нет ни одного животного, столь же
наполненного спутанным клубком тревог и проблем, мелких недомоганий и тяжелых
недугов. Любой зверь от половины Ваших недугов либо исцелится, либо погибнет.
Ваших страхов и претензий достаточно для тысячи и одной ночи психотерапии.
Их хватило бы, чтобы отправить в психиатрическую больницу десяток терапевтов.
Удивительно, как Вы все еще живете?!
Как и у всех вещей на свете, у этой проблемы
есть оборотная сторона, в данном случае приятная. Вы выжили — это Ваш знак
качества!
Но вы должны сделать себя неуязвимым. Для
этого надо знать имя темной стороны, которая порождает вой сирен, зовущих
Вас в пропасть. Более того, если Ваша темная сторона «раскормлена» Вашим вниманием,
она создает Вам неестественные, ненужные проблемы на ровном месте. Вам лучше
узнать о своей проблеме побольше и научиться укрощать ее.
Зачем Вам страдать напрасно?! Необходимо
узнать лишь имя, чтобы начать избавление от нее.
Имя темной стороны — Страх.
О природе дикого страха,
который Вы успешно одомашнили
Есть кошки, гуляющие сами по себе.
Есть коты, гуляющие сами по другим.
А Ваш страх как шарф висит на Вашей шее
и радуется, как Вам с ним удобно!
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как легко случается неприятность,
которой Вы боялись? Идете по скользкой дорожке с мыслью — как бы не упасть!
Минута, и Вы уже сидите на дорожке, бормоча: «Так я и думал!»
Вы боитесь заболеть? И заболеете! Если сейчас
бродит грипп, а Вы раскрыли ворота страху и детально описали себе, что хотите
заболеть, «желанный» шанс будет Вашим.
Что происходит? Вы пишете крупное объявление
вроде этого: «Боюсь и жду вируса гриппа с осложнениями, рост метр
семьдесят, без вируса — грущу, печалюсь. Ваша тетяАся».
Внутренний мир не знает отрицаний, и малюсенькая,
с тоненьким писклявым голоском частичка «не» исчезает перед грозным массивом
«болезнь».
Если Вы упорно желаете научных подтверждений,
обратитесь к НЛП-психологии. Также могу отослать Вас к теории виктимного поведения.
Хотите знать больше — почитайте о психологии жертвы и принципах работы мозгового
компьютера. А ради экономии Вашего времени я дам Вам интуитивно понятный образ
— зыбучие пески.
Это песок, заполняющий русла древних пересохших
рек в пустыне. Он похож на вязкую пыль и может течь, как вода. Подобно трясине,
он затягивает путника в глубину. А там... Если, не дай Бог, Вам довелось в
такие пески попасть, знайте — резкие движения ускорят погружение.
Точно так действует страх! Если Вы придумали
проблему — страх по своей природе устроит Вам качественное погружение на самое
ее дно без акваланга. Происходит неприятная, но вполне логичная вещь. Под
действием резких движений — истерик, испуга, метаний — страх превращается
в генеральный план развития событий, то есть в детальный план Поражения. Допустим,
Вы испугались, что уроните яйцо. Через минуту яичницу будете соскребать с
паркета!
Страхи, а вместе с ними и Ваше внимание,
будто железные болты к магниту, тянутся к словам «проблема» и «болезнь». Вы
найдете тысячи определений, длинных классификаций и детальных описаний болезни,
но где можно узнать, что такое состояние здоровья? Неиспользованное, неосознанное,
оно становится чем-то далеким, как остатки предутреннего сна. В конце концов
оно благополучно забывается.
Сколько граммов Вашего внимания направлено
на изучение ощущения «здоровье»? Если Вы его хотите — значит, его нет. Особенно
когда не знаете, зачем оно Вам!
Нереализованность здоровья стирает ощущение
полноценной жизни, даже если физически Вы здоровы на все сто.
Оцените ситуацию: здоровье есть — а ощущения
здоровья нет! У человека целы ноги-руки, голова и все внутри, а он ходит,
согнувшись в три погибели, и стонет:
— О-о-о-ох... Жизнь моя не удала-а-ась...
У него все исправно — но в голове лежит готовый
план провала. И поскольку другого нет, именно этот план начинает исполняться!
Внимание — небольшой подручный вывод!
Страх во всех проявлениях строит планы Поражения.
Чтобы стать Победителем, Вам надо победить страх.
— Надо забыть о страхе! — закричите Вы.
Поспорю с Вами в другой книге. Здесь же кратко
дам Вам рецепт выхода из лабиринта, в котором Вы застряли. Для Победы над
страхом нужно пройти несколько ступеней.
Первая ступень — признание страха. О, страх — это ядовитый
хамелеон, он скрывает факт своего присутствия! Отрицая страх, Вы даете ему
бессрочный мандат, президентские апартаменты и право вмешиваться в Вашу жизнь.
Признавая страх, Вы даете себе команду увидеть подлинную причину многих беспокойств.
Вторая ступень — понимание. Вам необходимо осознать, чем усиливается
страх: болью, неизвестностью, собственнической любовью. Понимание на чувственном
уровне — установление незаконной связи проблемы со страхом. Также понимание
— это возможность осознать причины и следствия, внутренние связи и подпитки,
на которых держится порочная система — порождение страха. Но также Вы увидите,
что многие «страшные» вещи не обязательно должны Вас напугать!
Например, Вы боитесь боли. Что тут такого!
Боль запоминается намного лучше, это была
гарантия выживания Вашего предка-питекантропа, который так запоминал опасность.
Вы думаете, он был мазохист?
И не думайте!
Вы сравниваете себя, современного человека,
с беднягой, который скрывался от холода под покровом собственной шерсти! Его
жизнь была полна раздражения и беготни. Представьте, утром за мамонтом к завтраку
бежать. Вечером — за кенгуру к ужину. Ночью смотреть, чтоб кто-то не напал
на семью. Боль оберегала питекантропа от провалов в памяти. Если где-то болит
— значит, пора обратить внимание! Прямо сейчас! Не запомнил — умер. И потомства
не оставил. Ваш личный предок был на редкость умен и очень сообразителен.
Боль должна была научить и Вас. Она кричит:
«Внимание сюда! В пароходе течь!» или «Не влезай — убьет!» Если боль сигналит:
«Не влезай!» — пожалуйста, без необходимости не лезьте. Если боль кричит:
«На пароходе течь» — обратите внимание, заделайте дыру!
А что делаете Вы?!
Забираетесь под одеяло, забрасываете в желудок
аспирин и начинаете искренне, с полной отдачей, интенсивно и самоотверженно
бояться!
Чего конкретно?
— Не знаю! — полузадушенно кричите Вы. —
Нет времени узнать, уж очень Страшно!!!
И начинаете прокручивать любимые ужасы в
своей чрезмерно умной голове.
Однажды Али-Бабе поведали, что воры часто пробираются в дом,
обернув ноги ватой. Вечером он поделился секретом с женой:
—Дорогая, ты знаешь, когда воры забираются в дом, они оборачивают
ноги ватой.
— Для чего?
— Как! Чтобы мы не услышали их шагов. Пека мы будем крепко
спать, они вынесут из нашей, лачуги все, что осталось!
И вот одной глухой ночью жена Али-Бабы принялась расталкивать мужа.
— Проснись, муж мой, проснись! В дом наш забрались воры!
Полусонный, Али-Баба поднялся и пошел обследовать хозяйство.
Он заглянул во все двери и проверил имущество, однако ничего не было похищено.
Усталый, под утро он вернулся к жене и спросил:
— Как ты узнала, что в доме воры?
— О муж мой! Я проснулась глухой ночью со странным чувством,
прислушалась и не услышала ничего. Тогда я прислушалась лучше —
и опять ни один звук не достиг моих ушей. И в этот миг я вспомнила
твой рассказ и поняла — в наш дом забрался вор, обернув ноги
ватой!..
Только разрешите себе бояться — и страх
вместе с готовностью к боли получает прописку прямо у Вас под сердцем... и
в любой тишине Вы жадно прислушиваетесь, ждете вора!
Ах, ничего не слышно? Конечно, у него вата
на ногах! Вот Вы и попробовали извращенное понимание на вкус!
Вы только что уронили яйцо и теперь готовы
свалить вину на неуловимых крокодилов, которые только и ждали шанса ухватить
Вас за ягодицу! Ужас, правда?! А Вы тут ни при чем...
Бояться не нужно — надо знать или чувствовать,
а лучше и чувствовать, и знать!
Знать — о том, что мелкие хвори покажут
себя небольшой болью, иногда всего лишь непонятным дискомфортом.
Чувствовать — ощущать состояние Вашего
тела, где болит и насколько, какой орган. Приятная это боль заживающей раны
или терпкая боль свежего пореза? Может быть, это тупая боль нездорового органа,
по которому Вы врезали таблеткой анальгина?
Благодаря знанию Вы делаете три шага к излечению
боли.
Первый шаг — избавиться от
страха боли; страх увеличивает боль.
Второй — узнать, что значит Ваша боль,
о чем она предупреждает Вас.
Третий — понять, что означает Ваша
боль сейчас (а не завтра, когда все уже прошло).
Эти три шага отделяют Вас от паники.
Четвертый шаг — познать боль. Познанием
Вы отделяетесь от боли, отдаляете ее.
Какого цвета Ваша боль?
Какой она формы, размера? Зачем она там?
О она чем хочет Вам сказать?
В чем ее смысл именно здесь и сейчас?
Насколько чувствительным Вы должны быть,
чтобы найти ответ? Это чувствительность матери к ребенку или художника к божественным
краскам заката. Чувствительность поэта к музыке слова, и музыканта — к поэзии
звука.
Это чувствительность, данная Вам от природы,
дорогой мой, и которую Вы долго глушили! Чтобы допустить в свой мозг ощущение,
не прикрытое маской страха, надо иметь уверенность и доверие. В первую очередь
к себе. Чувствительность восстанавливается, если Вы поработаете немного!
Пятый шаг — это прощение себе страха.
Прощение тем, кто вызвал Ваш страх. И это будет отпусканием страха.
Не надо надеяться, что кто-то укажет Вам эти
ступени. Ощущением и чувством, осознанием и желанием добившись своего, Вы
почувствуете эти ступени под ногами.
Каждый день занятий по Системе я видела,
как люди постепенно избавлялись от страха и боли. Они не вели боевых действий!
Темнота устраняется не войной с ней, а светом;
и начать можно с маленькой свечечки.
Я видела, как к концу второго дня теплые
огоньки осветили слушателей. Своим многотрудным подъемом они иллюстрируют
то, что наверняка будете проходить и Вы — очник или заочник Системы.
Третий день «эпохи Возрождения»
И тогда слушатель потер ладонями уши
и сказал, что это было хорошо!
А Вы ему поверили, и правильно сделали!
В этот день слушатели-практиканты совершили еще один прыжок. Они начали
делиться своими результатами. Отличие от первых двух дней — поразительная!
День первый:
— На что жалуетесь?
— У-у-у-У.... тяжелая форма местечкового
нерва правой пятки!
День второй:
— Ну как дела?
— Общее состояние какое-то странное,
улучшился сон, вроде не так болит, не так косит, не так выпячивается, как
последние десять лет...
А на третий день одна древняя традиция была
забыта.
Традиция делиться трудностями очень стара.
Конечно, она сложилась как удобное сочетание бытовой помощи, психотерапии
и опыта, люди открыто делились и сходными трудностями, и похожими радостями.
В общении соблюдался незримый баланс положительных
и отрицательных эмоций. Раньше проблемы были просты и незатейливы, а вариантов
реакций у людей было немного. Людей объединяла борьба против стихии и мощи
природы, и, чтобы гарантировать выживание большинства, дела решали всем миром.
Когда-то это было хорошо и правильно. Теперь
все переменилось!
Отныне Вы сражаетесь за самого себя и делаете
это самостоятельно. Ваши проблемы настолько индивидуальны и сами Вы стали
настолько сложным, что никто кроме Вас не может Вам помочь. Однако традиция
продолжает жить, причем от «возраста» она окончательно перекосилась. Иногда
удобнее выглядеть более несчастным, чтобы вырвать от соседей кусок внимания
и тем самым поддержать себя.
А вот делиться счастьем невыгодно! Того и
гляди соседка воспользуется случаем и под тройной накал своих страстей выжмет
из Вас что-нибудь ценное, чего у Вас самих не так уж много... Да Вы наверняка
и сами знаете!
К счастью, традиция травить знакомых своим
беспорядком блюдется не везде. И тем не менее...
Сильный человек поделится радостью, не опасаясь
быть ограбленным. У слабого стратегия иная. Слабый сначала собирает на себя
неприятности, затем развивает их, а потом с благодарностью валит на соседа!
Что получается? Слабому выгодно оставаться
слабым, иначе кто будет его, несчастного, кормить?! Чуть менее слабому сложно
показать свое благополучие. Он рискует стать жертвой кровопийц, жаждущих расхитить
его успех. Одно большое наследство, поделенное на кучу родственников, производит
кучу бедных родственников.
Как это выглядит? Иногда вполне невинно.
Тетя Маня приходит и плачется в жилетку. Она так нуждается в психотерапевте,
что будет использовать Вас какирошжашку, пока Вы способны впитывать
ее слезы. Чтобы Вы не думали возмущаться — приведет пример своих страданий.
Что ей, бедной, делать? Муж слушать не желает.
Дети, естественно, тоже. На работе она надоела всем. А жаловаться необходимо
— у нее это физиологическая реакция очищения. Поэтому она идет к Вам, благожелательному
человеку, и обрушивает на Вас бурю отрицательных эмоций так, будто в жизни ничего
хорошего не видала. Делает она это часто, и ее визиты выбивают Вас из колеи.
Но несчастной страдалице Вы отказать не можете. Вернее, не даете себе права,
не знаете, как это сделать... просто не имеете на это сил. Вы все еще в здравом
уме?
Тогда ей нужна от Вас капля сочувствия.
И вторая капля. И так досуха... А Вы?
Вы привыкаете, что на трудности позволительно
жаловаться громко, а вот хорошее лучше держать при себе.
Мы будем говорить не про тетю Маню — если
она хочет перемен, пусть начинает работать. Поговорим о Вас, потому что пришло
Ваше время взять судьбу в свои руки и прекратить откачку сил для посторонних
людей! Это будет первым этапом Вашего восстановления. На втором этапе Вы станете
достаточно сильным, чтобы контролировать ситуацию. На третьем — сможете делиться
своей силой, как солнце делится силой своего доброго тепла.
Для начала посмотрите в лицо проблеме (или
в лицо тете Мане) и откройте глаза навстречу пониманию, что она (проблема)
с Вами делает. И не только она — но и множество местных обстоятельств, и давние
традиции, которые Вы не выбирали.
Может быть, самое время выбрать?
А то все за Вас решат...
Итак — вот он, абсолютно чистый результат:
Вы целенаправленно, усилием воли и под давлением обстоятельств обучались скрывать
свои личные достижения! Как раньше Вы сглаживали личность «скромностью», так
и теперь выравниваете пики достижений под ровненько укатанный асфальт.
И никто не считает это аутотренингом!
В результате — нереализованность, страхи
и болезнь.
Надо от этой практики уходить, так?
Именно этого добились слушатели Системы.
Этого же будете добиваться и Вы, дорогой читатель!
По Системе Норбекова Вы весь процесс будете
оборачивать вспять. Повернетесь к паразитам задом, а к своим достижениям передом,
то есть лицом! Мы уходим от негодной практики недооценки достижений! Собираем
недооценку самого себя, недоверие к способностям, связываем в баул и отправляем
с глаз подальше в черную дыру!
Одновременно Вы вспоминаете здоровье, ставите
цель. И мутная волна всеобщего согласия — уже не Ваше дело. Для начала Вы
дадите себе право, а затем взрастите привычку быть счастливым!
Думаете, это так трудно?
Вы живете только для детей, трудитесь ради
семьи?
Но тогда Вы низводите себя — уникальную личность
— до простой функции воспроизводства, а также принимаете решение за своих
детей и внуков. Таким образом передаете проблему следующим поколениям!
Вам совестно эгоистически заботиться о личном
счастье?!
Это мысль общественного производства, не
Ваша! С полным уважением к преклонному возрасту и истекшему сроку годности
эту мысль можете послать подальше, за компанию с чумным баулом!
Эгоизм полезен и даже необходим. Только так
Вы сможете вытащить себя из трясины и зыбучих песков! Разумный эгоизм отвлекает
Вас от тысячи и одной мелкой проблемы, чтобы Вы занялись своим организмом
и предотвратили болезнь! Это не эгоизм — но чувство собственного Я. Уважение
к себе и признание. Если каждый человек требует к себе внимания — то Вы имеете
право в первую очередь. Это относится к загнанным домохозяйкам, отдыхающим
от беготни домашних забот у телевизора.
По Системе у Вас есть отличный способ узнать
себя в созидательном действии. Нет ничего лучше, чем увидеть результаты своего
сознательного творческого труда. Прочувствовать все их грани и оттенки.
Итак, на третий день было много желающих
рассказать о своих успехах. Многие делали это впервые в жизни.
Возможность рассказать о себе глубоко символич-на.
Вы открываетесь, сбрасываете невротические оковы. Вы узнаете, что за привычными
бесстрастными масками вокруг Вас живые люди. Они страдают, радуются, сомневаются
и, несмотря на препятствия, продолжают движение вперед — так же, как и Вы!
И более того — Вы сможете увидеть в некоторых из них настоящих героев, путь
которых достоин стать примером для Вас.
Да, это были настоящие герои. Люди, которые
в сложных бытовых условиях, погруженные в безвременье и болезнь,
с чистым, невинным сердцем открыли себе путь. Я видела их на семинаре.
Я читала их электронные письма, говорила с ними на Форуме. Хочу рассказать
об одной слушательнице оздоровительного курса, проходившего в июне 2001 года.
Женщина лет пятидесяти пяти-шестидесяти, с диагнозом
«атрофия зрительного нерва», инвалид. По ее описанию, видела она в нижнем секторе
зрения на 10 %, серые мутные тени. Передвигалась в пределах квартиры и ближайших
магазинов. На курсы ее под руку привел супруг.
Она выходила с отчетом каждый день, и к пятому
занятию изменения стали заметны. Даже голос из дребезжания превратился в звучный,
красивый, наполненный. Ее голос был поистине красив — глубокий грудной тембр
напоминал широкую свободную реку на равнине.
Удивительно, насколько прямая спина меняет
человека! Представьте себе очень полную женщину, которая передвигается на
ощупь — неуверенно, осторожно, запинаясь, с выражением привычного страдания
на лице. Такой она была на второй день, когда впервые вышла к микрофону. Тогда
ей помогали идти.
К шестому занятию ее скованные движения превратились
в свободные, плавные жесты. Так бывает, когда на плечах висит нечто привычно-тяжелое,
а потом Вы его сбрасываете.
(Каратисты знают это восхитительное чувство
лунной прыгучести, когда после тренировки в низких стойках снимают с плеч
партнера.)
У той женщины оказалась очень красивая улыбка.
Это были не напряженные мускулы первых дней, а настоящая, свободная, немного
смущенная, но очень лучистая улыбка. Где-то на пятый день тренировок, когда
душу оставляет годами копившееся напряжение, изменения внешности становятся
очень заметными даже для случайного зрителя.
Она рассказала, что чувствует большое облегчение.
Похудела на четыре килограмма, и жизнь ей теперь не в тягость. Она начала
петь дома за работой, а муж никогда прежде не едал такого вкусного борща.
Ничего сверхъестественного. И вместе с тем
настоящий секрет жизни!
Счастливая женщина вкладывает в кушанье неуловимую,
тонкую силу. Еда становится чем-то большим. Если Вы знаете вкус бабушкиных
пирожков, то внутренним чувством и всеми фибрами желудка понимаете суть.
В последний день та женщина сказала, что
начала видеть цвета. Многие в зале плакали от радости, которая нахлынула теплой
волной на иссушенные сердца.
Счастье в голосе сыграть невозможно!
Ваша покорная слуга наблюдала процесс десять
дней, от души желая ей добиться цели. Эта женщина стала для меня символом
потрясающей внутренней силы, заложенной в каждом человеке, символом возрождения
и жизни, которая стремится к свету и добру.
Отчеты представляли нам целый веер изменений.
Один мужчина потрудился сбегать на УЗИ, где подтвердили потерю песка в почках.
Облегчение состояния было у всех. Не менее значительными были изменения в
характере.
Многие мамы отмечали перемены в поведении
и здоровье детей. Они рассказывали удивительные вещи! У одного ребенка исчез
шрам от операции на глазах. Родители и дети как-то спонтанно навели мосты
общения. И это не фантастика — дети во многом реагируют на невысказанные,
неосознанные действия родителей. Легкое, оптимистическое настроение может
быть тем недостающим важным фактором, которого так не хватало для развития
ребенка.
В следующие шесть дней мы получали новые техники,
узнавали на новом уровне уже освоенные. Мы научились доверять новым ощущениям
тела и контролировать его. Описывать эти дни в подробностях я не буду. А техники
приведены в вышедших и еще готовящихся книгах Мирзакарима Норбекова.
Моя задача другая.
Как Вы уже знаете, я исследователь и наблюдатель.
Поэтому ради того, чтобы Ваш путь к цели был более прямым и полным радости,
эта книга расскажет о системе Норбекова другим языком. Это будет язык разума
и поэзии, образа и звука. Язык строгой науки и радужной мечты. Все иллюстрации
к своим книгам я рисую сама, шифруя в них часть информации.
Например, нарисую картинки, по которым Вы
сможете лучше почувствовать этапы своего продвижения по Системе. И на сладкое
добавлю краткое эссе о пользе логики.
Иногда мелочи оказываются важными вехами
в Вашем продвижении по Системе. Поэтому важно научиться уважать их как верного
помощника.
Вы отправляетесь в путешествие, удаляетесь
от береговой линии и уходите в открытое море. Позвольте пожелать Вам доброго
пути и попутного ветра, который я Вам с радостью обеспечу!
В добрый путь!
