Кабанова Елена - "Меня любят все. 100 практических советов как добиться любви и симпатии"

Свидание... с собой

Ну как, вы готовы действовать в выбранном направлении? Чтобы исправить отношения с мужем или бойфрендом, укрепить брак, проверить, насколько прочны ваши чувства - для любых действий необходимо поверить в себя. Здоровье и уверенность в успехе - вот что вам нужно в первую очередь. Попробуйте чего-нибудь достичь, если у вас болит душа от ожидания провала, а гастрит и невралгия не дают выспаться! Снимите это невыносимое бремя с души - начните менять жизнь с себя.

Итак, самый верный способ повышения самооценки. Займемся тем, что усилим действие своего очарования - настолько, чтобы вызвать в окружающих восхищение. Предупреждаем: придется предпринять некоторые усилия. Хотя и не сверхъестественные. Для начала изучите состояние своих "внешних данных" - практически в любом случае их можно будет серьезно улучшить.

И вовсе не обязательно бежать в клинику пластической хирургии, намереваясь там прописаться - до тех пор, пока из тебя не сделают ангела во плоти. Западные психологи утверждают, что для большинства женщин роль природной красоты играет ухоженность. Сияние гладкой кожи, шелковистый блеск волос, белизна зубов и подтянутая фигура производят впечатление куда сильнее, чем "богатая фактура", но в запущенном и неухоженном состоянии.

Между прочим, неухоженность серьезно портит характер. Если дама не следит за собой, ее точит чувство вины - так самооценка и снижается... до отрицательных величин. Проверьте свое физическое, а вместе с ним и душевное состояние. Насколько вы следите за собой? Заботитесь ли вы о своем здоровье? Чтобы узнать это, ответьте на вопросы нашего теста.

Первая часть теста.
1. Если вы уже подобрали себе прическу, которая вам нравится:

а) вы радуетесь ей "без конца", целыми годами;
б) через несколько месяцев ищете ей замену;
в) носите ее так долго, пока она считается модной.

2. Средства для ухода за волосами - маски, бальзамы - по вашему мнению:

а) абсолютно излишни при сальности и перхоти;
б) могут быть полезны при сухих волосах;
в) необходимы при любых волосах.

3. 10 минут утренней гимнастики помогают:

а) поддержать деятельность организма;
б) избежать полноты;
в) укрепить и развить мышцы.

4. Гидратантный крем лучше применять:

а) в зависимости от вида кожи утром или вечером;
б) исключительно при сухой коже;
в) время от времени, только для "отдыха" кожи.

5. Если вы решаетесь покрасить седеющие волосы:

а) вы выбираете свой натуральный цвет;
б) красите на 3 тона светлее;
в) делаете их темнее, считая, что это молодит.

6. Вы возвращаетесь из гостей после полуночи и:

а) быстренько протираете лицо тампоном, намоченным косметическим молочком, и отправляетесь спать;
б) чувствуете себя слишком усталой, чтобы тратить время на косметические процедуры;
в) независимо от времени суток вы не ложитесь спать без старательного ухода за собой.

7. Следуя советам журналов или подруг, вы съедаете на завтрак яичницу и полгрейпфрута, считая, что:

а) благодаря этому калории быстрее сгорают, и вы не толстеете;
б) вы поставляете организму протеин и витамин С;
в) это вид чудесной диеты, способствующей похуданию и омоложению.

Подсчитайте баллы по следующей схеме:

1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

а - 1,
а - 0,
а - 3,
а - 3,
а - 2,
а - 2,
а - 0,

б - З,
б - 2,
б - 2,
б - 2,
б - З,
б - 0,
б - 0,

в - 3;
в - 3;
в - 1;
в - 1;
в - 1;
в - 3;
в - 3.

Вторая часть теста.
Ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы.

1. Курите?
2. Пьете вино или другие алкогольные напитки?
3. Ежедневно делаете гимнастику или совершаете длительные прогулки?
4. Регулярно пьете минеральную воду?
5. Следуете строгой диете для поддержания фигуры?
6. По крайней мере раз в полгода меняете способ наложения макияжа?
7. Регулярно пользуетесь хорошими духами?
8. Есть ли у вас привычка грызть ногти?
9. Так же тщательно покрываете лаком ногти на ногах, как и на руках?
10. Пользуетесь кремом для век?

Здесь при ответе начисляйте себе по 1 баллу, если ответили "да" на вопросы 3,4,5,8 и 9, а также если ответили "нет" на вопросы 1,2,6 и 7. В остальных случаях баллы не начисляйте.

Третья часть теста.
1. Считаете ли вы, что новомодный макияж глаз - стрелки, тени, блестки и проч.:

а) это игра для совсем юных девушек;
б) хороши для манекенщиц;
в) могут быть интересны в любом возрасте, если пользоваться умеренно.

2. Вечером вы намереваетесь отправиться "на выход".
Готовясь к "выходу", сколько времени вы потратите на макияж:

а) 5 минут;
б) около часа;
в) 20 минут.

3. Вы уже разок подкрасили ресницы тушью. Имеете ли вы привычку прищуривать глаза? Если да, то для чего?

а) чтобы тушь лучше держалась;
б) чтобы ресницы выглядели длиннее и объемнее;
в) чтобы смягчить взгляд и выражение лица.

4. Слишком много выпитой в течение дня минеральной воды:

а) вызывает чувство наполненности желудка и совсем не полезно;
б) улучшает самочувствие и явно хорошо влияет на кожу;
в) вы вообще избегаете пить воду, так как получаете достаточно жидкости в другом виде - супа, чая, кофе.

5. Как вы оцениваете свою внешность?

а) в принципе положительно; хотя могла бы быть еще привлекательнее;
б) никогда себе не нравилась;
в) кинозвезда средних лет без макияжа кажется вам гораздо ухоженнее, чем вы сами после визита к косметичке.

6. Принятый вами способ питания:

а) имеет большое значение для здоровья и внешности;
б) не важен до тех пор, пока вы не начнете прибавлять вес;
в) базируется на тех блюдах, которые вам нравятся.

Подсчитайте баллы:

1)
2)
3)
4)
5)
6)

а - 1,
а - 1,
а - 2,
а - 0,
а - 3,
а - 0,

б - 1,
б - 2,
б - 3,
б - 3,
б - 1,
б - 3,

в - 3;
в - 3;
в - 1;
в - 0;
в - 1;
в - 1.

Подсчет баллов
Просуммируйте результаты по всем трем частям теста.

35-40 баллов. Вы прекрасно знаете все секреты красоты и активно пользуетесь ими, чтобы выглядеть лучше. Вы не самовлюбленная особа, просто вам нравится хорошо выглядеть, и вы гордитесь собственной внешностью. Вам приятно, если окружение, а прежде всего муж (или жених, поклонник) восхищается вами.

Можно сказать, в уходе за собой вы достигли совершенства и точно знаете, что необходимо вашей коже, волосам, фигуре. Возможно, кому-то кажется, что вы слишком много тратите на косметические процедуры, но это не так: уход за собой - отменный вариант отдыха, а также метод, позволяющий не только выглядеть, но и чувствовать себя отменно.

25-34 балла. Вы могли бы действительно хорошо выглядеть и выработать собственный вариант ухода за собой, но вам не хватает упорства и систематизма. В результате ваша красота то появляется, то пропадает.

А все потому, что ежедневные процедуры по уходу за собой вы так и не смогли довести до определенного автоматизма. Вы прекрасно знаете, что надо делать, но вам не всегда хочется тратить силы. Имеет смысл стать более дисциплинированной, чтобы производить наилучшее впечатление не через день, а постоянно.

15-24 балла. Слишком уж вы себя убеждаете, что красивой надо родиться, а некрасивой никакие старания не помогут. Вы осведомлены, какие именно средства и процедуры улучшили бы ваши волосы, кожу и фигуру, но легкомысленно утверждаете: и без этого можно прожить, для подобных пустяков я слишком занята. Вам не верится, что небольшие, но регулярные усилия по уходу за собственной внешностью дают заметные результаты. Откажитесь от этого предубеждения - у вас много шансов получить признание окружающих как очень привлекательной женщине.

Менее 14 баллов. Вы руководствуетесь принципом, что должны нравиться окружающим такой, какая вы есть, что они должны привыкнуть к вашим не всегда вымытым и уложенным волосам, к блестящему носу, к неухоженной коже и нездоровому образу жизни. Постоянно со смехом сообщать окружающим, что первую сигарету вы выкуриваете натощак и как-то еще живы, необязательно - принцип "первой сигареты" и так отразился на вашем облике.

Если вы не удовлетворены своими "показателями", не расстраивайтесь и не грызите себя, а примите несколько советов, не очень сложных в исполнении.

o Назначайте себе раз в неделю свидание и не пропускайте его. Это ваш день. Пусть "будет все, как ты за хочешь": солярий, массаж, прогулка, шоппинг - выбирайте сами.

o Халат и тапочки forever - верная смерть для супружеской любви. Кокетничайте всем, чем можете - от неглиже до мелких ухищрений, например, купите себе букет и скажите мужу, что вам его подарил поклонник. Только сочиняйте убедительно и постарайтесь не повторять этот прием слишком часто.

o Никогда не думайте о том, что "вот и старость на подходе", - это старит. Чем дольше женщина ощущает себя молодой, тем дольше она молода. Старость впервые проявляется не на теле, а в выражении лица и в поведении.

o Не отчаивайтесь - любое состояние внешности можно улучшить, если приложить к этому определенные усилия. Мы постоянно стараемся быть такими же ослепительными, как тщательно загримированные и идеально подсвеченные звезды на экране, а такие не посильные задачи могут испортить характер и снизить самооценку. Не поддавайтесь депрессии!

o Тем, кому кажется безнадежной собственная внешность, я советую как следует отдохнуть. Попутешествовать, посмотреть новые города и страны, отрешиться от повседневных дел. Вы просто устали, потому и мир кажется невыносимым, а самое невыносимое в мире - отражение в зеркале. Но оно изменится к лучшему - как и ваше настроение!

Не стоит принимать черные мысли всерьез - это всего лишь последствия обычного (увы!) стресса. Мы ему подвержены с самого рождения - нельзя же без последствий. Ведь стресс - это не двоечник-сынок, не зануда-начальник и не мигрень, отравившая вам выходные. Это - хронический избыток информации, визуальной, ауди-альной и письменной. А его испытывает любой современный человек.

Конечно, провести годик в уединенном альпийском шалэ, чтобы отрешиться от всего земного, способен не каждый - но есть и менее радикальные способы. С помощью косметологии и основательного отдыха по индивидуально подобранной схеме вы сможете привести себя в приемлемую форму - и душевно, и физически. На это уйдет максимум нескольку месяцев - а там выбирайте, что пожелаете: имидж "красотки" или "пикантной дамы". Любая из этих ролей вам по плечу. Стоит ради такого потрудиться! И поверьте словам Софи Лорен: "Трудно стать неотразимой, если ты ленива!"

Разлука ты, разлука...

В брачном обязательстве есть слова "пока смерть не разлучит нас". И все влюбленные клянутся -любить друг друга вечно, все герои любовной лирики ни о чем другом не мечтают, кроме как быть рядом всегда - а каково оно выходит на практике? Просто представьте себе, что будет, если двух людей, даже очень друг другу симпатичных, запереть в одном помещении на несколько недель. Чтобы было, как у Ивана Федоровича Шпоньки, гоголевского персонажа: "Снял шляпу, видит: и в шляпе сидит жена.

Пот выступил у него на лице. Полез в карман за платком - и в кармане сидит жена; вынул из уха хлопчатую бумагу - и там сидитжена..." Озвереть можно! Мы и звереем... Получается, что большая любовь - не та, которая выдержит долгую разлуку, а та, которая выдержит долгую близость. Но есть ли вообще смысл подвергать свое чувство таким испытаниям?

У французов есть поговорка: "Разлука для любви - ветер для огня: малый огонь ветер гасит, большой - раздувает". Хотя, может быть, стоит не испытать, а поддержать вашу большую любовь? Самое яркое чувство нуждается в перерывах. Желание встретиться с родным человеком, которого ты долго не видел, растет с каждым днем. Разумеется, у этого желания есть пик, а есть спад - нельзя перехлестывать, уезжая невесть куда на годы и годы. Глядишь, от тебя отвыкнут, найдут тебе замену и начнут с ней новую жизнь. Но в разумной дозировке разлука - неплохое "тонизирующее" для любви.

Существуют три возможности освежить чувство: наличие собственной личной жизни - встречи с подругами, походы в театр-музей-кино без сопровождения мужа, частые небольшие отлучки из дому - вроде командировок - или отъезд сразу на долгий срок - примерно на месяц-другой. За это время супруг успевает не только отдохнуть от шума и гама и насладиться одиночеством - он успевает от одиночества устать.

Котлеты, настряпанные женой на несколько дней, съедены подчистую, еще недавно сверкавшая чистотой квартира захламлена, белые рубашки сделались пепельно-серыми, причем не- целиком, а местами, местами... А эта яичница, сосиски, макароны - воспоминания времен зари туманной юности! Поневоле начинается ностальгия по уюту и заботе. Но если бы ощущения оставленного мужа ограничивались только недовольством по поводу бытовых неудобств - не стоило бы и уезжать. Разве цель отъезда была в том, чтобы дать супругу понять, что ты отменная кухарка и горничная, такую не сразу найдешь? Это не привязанность, а оскорбление!

Лишь частично недовольство холостяцким житьем происходит из бытовой разрухи. То самое беспокойство об упущенных возможностях, эмоциональных и сексуальных, о котором говорилось уже в начале главы, если жена неотлучно рядом, оно растет и портит мужской характер. А вот когда ты один и свободен, словно бриз над волнами, тут на смену фантазиям и приходит реальность. Вокруг ходят такие же свободные девушки, а некоторые бросают в сторону "вольного мужчины" призывные взгляды, но даже если пуститься во все тяжкие - расплата не заставит долго ждать.

Отец семейства, оставленный женой на некоторое время, испытывает на себе все побочные эффекты "загула" вроде женских отказов, одиноких вечеров, разочарований в себе и в выбранной на вечер даме, может случиться и худшее - гепатит и прочие непредвиденные последствия. Как известно, ожидание праздника всегда лучше самого праздника.

Кира и Олег были женаты целую вечность - почти 10 лет. Поженились они совсем молодыми, на втором курсе, когда обоим только-только исполнилось 19 лещ. Первые 2-3 года казалось, что ничего лучше даже выдумать нельзя: вместе на лекции, вместе домой, вместе в гости, вместе в кино. Не жизнь, а малина! Потом, еще через пару лет, малина как-то забродила.

Олег начал приглядываться к девушкам с младших курсов - он уже был аспирантом - и сам себе сознавался, что, может быть, поспешил. Их ранний брак был по-прежнему прочен: Кира прекрасно вела хозяйство, нашла выгодную работу, благодаря ее заработкам Олег и смог позволить себе успешную, но низкооплачиваемую научную карьеру. Жена стала ему другом и опорой, беседовать с ней было приятно, а ходить в гости к общим друзьям - удобно, в том плане, что у нее было потрясающее умение развлечь всех остроумными шутками и приятной беседой. Самое главное - Олег и сейчас любил ее. Одно только "ио" имелось в их чудной семейной жизни: Кира была тиран. Деспот и узурпатор. Супруг ей требовался весь целиком, каждую минуту, без уступок и скидок. А с тех пор как днем оба они разбегались по делам - Кира на работу, Олег в институт, - вечером жене было все равно, есть по телевизору что-нибудь интересное или одна тоска. Она любым развлечениям предпочитала совместное сидение на диване, взявшись за руки.

В крайнем случае полвечера пекла и жарила, а потом супруги ложились спать с чувством "прими "Мотилиум"". С момента свадьбы они не расставались больше чем на несколько часов, и постепенно Олег ощутил, как в нем растет - нет, не раздражение - какая-то тоска, будто он сам, своими руками закрыл дверь в большой мир и заперся на ключ. Конечно, когда-то общество Киры было самым желанным подарком, но теперь это были форменные кандалы с чугунным ядром в придачу. И он нес, вернее сказать, волок бремя, которое выбрал, с тоской колодника. Сам себя видеть не мог. Однажды Кира пришла мрачная и заявила, что едет в командировку. На две недели. Устроили прощальный ужин, Олег проводил супругу, вернулся с вокзала почти счастливый и... понял, что делать ему совершенно нечего. Девчонки, вертевшиеся вокруг него в институте, разом потеряли притягательность.

Изменять жене было боязно и как-то скучно. Пересмотрел все кассеты в соседнем видеосалоне, походил в бары и кафе, поприкалывался к аппетитной соседке. Но никаких "полетов в стратосферу" так и не совершил. Когда приехала Кира - посвежевшая и сияющая, Олег встретил ее цветами и тортом с шампанским: Не по этикету - по зову сердца. Та командировка что-то изменила в Кире - она начала ходить в гости и в "культурные заведения", предоставила Олегу больше свободного времени, что было весьма кстати. А самое главное - исчезло ощущение клетки, кандалов и ядер, прикованных к ногам. Теперь Олег знал: Кира ему нужна, а не какая-то абстрактная свобода.

Почему женщина становится собственницей? От неуверенности в себе и в муже? От отсутствия хобби и прочих развлечений? От большой глубины чувства? Все может быть. А вероятнее всего, от неверных представлений о том, что такое семейная жизнь.

Все счастливые романы заканчиваются воссоединением любящих сердец. Будто после свадьбы ничего больше не будет, кроме вечного глядения друг дружке в очи и держания за белы ручки. Впечатление у барышни еще в девичестве создается такое, что муж - нечто вроде стопудового славянского шкафа, который отныне и навек будет находиться в квартире и никуда по своей воле не денется. Разве что грянут форс-мажорные обстоятельства: землетрясение, конец света, налоговая полиция. Ведь со шкафом кокетничать не надо? Не надо ему доказывать, что ты - личность и можешь иметь собственную частную жизнь, поскольку женщина ты привлекательная, деловая, интересная и темпераментная?

Вот так и получается: отныне он твоя собственность, а ты - его. Отныне и во веки веков. Аминь. Для чувств аминь. А если продемонстрировать ему (мужу, не шкафу), какая ты восхитительная, яркая и неординарная - глядишь, он забеспокоится. Женщину высокого класса могут и увести, если ее не удержать. Причем надо дать понять, что "удержать" - не в буквальном смысле хватать и не пущать, а фигурально, психологически. Продолжать завоевывать, обаять, завлекать. Какие же из этого выводы следуют?

o Разнообразие помогает сохранить желание. Причем не только сексуальное. Меняя имиджи, показываешь богатство натуры, и у мужа не будет ощущения, что ты - старая, зачитанная до дыр книга, в которой все наизусть выучено, вплоть до сносок и оглавлений.

o В длительных сексуальных отношениях главное - искусство каждое представление подавать как премьеру. Пусть ощущение новизны сопровождает вас обоих много лет. Муж будет уверен, что вы - лучше всех.

Красивые куклы взаимозаменяемы, потому что одинаковы. А вы - разная. И непредсказуемая.

o Непредсказуемость и в том, чтобы жить своей жизнью. Не пересказывать мужу одни и те же сказки про белого бычка - что сколько стоит и какая соседка стервоза, а сохранять некоторый таинственный флер.
Мол, зачем тебе все в подробностях? Ну, в гостях была. Букет? Какой букет? Ах, этот! Подарил один сумасшедший... Да не знаю кто. Он меня у работы ждет. Иногда. Нет, мы не знакомы. Нр он забавный.

o Если не вам букеты дарят, а мужу, причем он даже не актер - не доводите мужа до белого каления выяснением: кто, когда и почем. Не можете терпеть его слабости к женскому полу - не запускайте ситуацию.

Проверьте свои чувства, его чувства, крепость вашего брака. Не устраивает - готовьте расставание друзья ми. Если он не Казакова, а просто павлин в перьях - решите для себя, готовы ли вы терпеть дамского угодника в качестве мужа.

o Согласившись на мужа-"народного любимца", сделайте скидку на то, что с ним сосуществовать сложнее, чем с никому не нужным "хмурым утром". Конечно, каждый день серая пасмурная физиономия, маячащая рядом, кого хочешь уморит. С ослепительным амантом намного веселее, но чем партнер ярче и интерес нее, тем больше "охмуряющих". Но вы не скандальте, а ведите себя так же, как они: флиртуйте, кокетничайте, завлекайте. То есть составьте полноценную конкуренцию.

o Ухаживайте за собой. Свидание с собой - отличный способ исправить настроение, избавиться от стресса, показать себя с новой стороны. Не так уж много стоит посещение салона, чтобы отказывать себе в самом-самом. Потому что для вас это очень важно как для женщины (не в смысле матери семейства, сотрудника конторы, пассажира транспорта и т. п.). Женщине с большой буквы внимание и забота продлевают молодость.

o Не давите мужа присутствием - не то сами превратитесь в "хмурое утро". Цербером быть не стоит. Займитесь собой - и вы поразитесь, как много в мире удовольствий. И все они связаны с хорошим настроением и высокой самооценкой. И да поможет вам всемогущий шарм.

Послесловие

Удивительно много заключено в коротеньком слове "обаяние". Здесь и любовь близких, и желание окружающих быть с вами в наилучших отношениях, и ваше собственное обаяние, которое поможет и поддержит в любых ситуациях... Если не относиться к искусству покорения сердец как к коротенькому вступлению - вот пококетничаю, а после стану кем получится. Само по себе ничего хорошего не получится. Даже для того чтобы быть собой, надо развивать наблюдательность и уметь держать себя в руках.

Эта книга - пособие. В некотором роде учебное. Но не по самовлюбленности и эгоизму, а по влюбленности в окружающий вас мир. Учитесь радоваться жизни просто по тому, что вы - это вы. Старайтесь ценить себя высоко - высоко и передать это ощущение другим. Не занудствуйте и то во мне не так, и это не этак...

Любое качество может стать полезным, если уметь его использовать. И обаяние - первейший помощник и советник женщины. Благодаря ему вы и себя сможете понять лучше, и тех, с кем давно общаетесь или только что познакомились.

Главное, что хотел сказать автор: кокетничать - не стыдно! Женская натура полна желанием очаровывать и покорять. И необязательно доводить процесс очарования до "критической точки" - до секса, до брака, до предела близости. Невинный флирт существует - и он действительно необходим. Он помогает достичь успеха и завязать знакомство. Потом вы сами решите, во что это знакомство выльется. А шарм вам и здесь поможет.

По крайней мере, ваше самоощущение никогда больше не пострадает от тех ударов, которые каждому из нас может нанести жизнь. Поэтому не бойтесь быть обаятельной и не бойтесь себя. Вооружившись этим пособием, возьмите в союзники чувство уверенности в себе - и действуйте!