Разговоры на общие темы, Вопросы по библиотеке, Обсуждение прочитанных книг и статей, Консультации специалистов: Рэйки; Космоэнергетика; Учение доктора Залманова; Йога; Практическая Философия и Психология; Развитие Личности; В гостях у астролога; Осознанное существование; Фэн-Шуй, Обмен опытом и т.д.

Коновалов Владимир Васильевич - "Совсем другая медицина"

 

Глава 8
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ИНТЕГРАЛЬНЫЙ СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД
ОТ МОДНЫХ СЕГОДНЯ
КОМПЛЕМЕНТАРНОЙ, АЛЬТЕРНАТИВНОЙ,
ИНТЕГРАЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ И НАТУРОПАТИИ

В течение нескольких лет моей практики интегрального системного подхода, контактов с коллегами, в том числе и зарубежными, с больными из разных стран, несколько частных клиник Швейцарии, Англии, Германии и Испании проявили интерес к моей системе. Я разослал им специальные материалы на соответствующих языках, рассказывающие кратко о моей системе, были и личные встречи. Однако, как я ни пытался объяснить зарубежным коллегам суть системного подхода, они никак не могли ее понять. Как я уже говорил ранее, даже бабушки из деревни понимают мои статьи и книги. Парадоксально, но факт: когда я говорил, что системный подход позволяет выявлять массу скрытых нарушений в организме, что именно они, хронически подтачивая здоровье, дают все симптомы, жалобы и диагнозы, что именно ими, а не диагнозами-следствиями, следует заниматься, приводя в порядок весь организм, и тогда будет совсем другой эффект; когда я говорил, что таблеток от дисфункции не существует, что необходим комплекс методов и средств, но не на диагнозы, а на их причину, то есть на все, что в организме не в порядке, и что когда мы действуем на причины, а не на следствия, даже самая мягкая процедура будет в десятки раз эффективней; когда я говорил, что при таком подходе излечиваются практически все болезни, - в ответ я слышал всегда одно и то же. Мне говорили: да, мы тоже натуропаты, мы тоже занимаемся альтернативной медициной, считаем, что химическими таблетками лечить вредно, сотрудники нашей клиники в числе первых перешли к естественным методам лечения и оздоровления, мы тоже лечим травками, иголками, водными процедурами и даже музыкой и т. д., и т. п., мы тоже добиваемся хороших результатов в лечении, не худших, чем в ортодоксальных клиниках... Я пытался им объяснить, что я не натуропат по убеждению, я натуропат по неизбежности, что я бы лечил и химическим таблетками, если бы это было эффективно, но я применяю естественные методы потому, что только ими могу влиять эффективно на физиологические процессы в организме, переводя их из патологических в нормальные. Я также пытался объяснить, что меня не устраивают результаты, получаемые в ортодоксальной медицине, что я на них не равняюсь, что системный подход позволяет не успешно приглушать на время болезни, а излечивать их. Этого они словно вообще не услышали - ну, просто у них в голове не укладывается, что можно вылечить ИБС, бронхиальную астму, нейродермит и прочее. Я говорил им, что применение моей системы, методологии могло бы кардинально изменить их клинику, со временем превратить в лучшую из существующих, потому что такой методологии нет нигде. Они говорили, что да, мой метод интересен (я им пытался еще раз объяснить, что это не метод, это даже больше, чем методология, это другая медицинская философия - не понимали), они хотели бы рассмотреть вопрос об открытии в своей клинике кабинета, в котором я буду вести прием. Я еще раз пытался им объяснить, что, занимаясь натуропатией, они просто удовлетворяют спрос людей, напуганных химией, на менее вредное лечение, но принципиального-то отличия нет: они, как и ортодоксы, лечат те же диагнозы, но не их причину, и что кабинет в их клинике меня не устраивает, потому что я не смогу работать, когда вокруг меня, извините, кондово лечат диагнозы, и что это не они мне нужны, а я им. Не понимали.

Когда я читаю лекции нашим врачам, то процент непонимающих тоже большой, но, думаю, не больше десяти. Все-таки, наверное, мы, русские, намного сообразительнее их. Живем хуже, потому что живем в соответствии с русским менталитетом, но это уже другая плоскость оценок.

Вот так: самая, казалось бы, продвинутая часть медицинских работников - и не понимает! На самом деле, я думаю, это не самая продвинутая, а наиболее конъюнктурная часть. У людей появился спрос на лечение травками - пожалуйста, получите! Но, поскольку большинство людей всегда ждало от ортодоксальной медицины волшебной таблетки, а не дождавшись ее, ждет теперь от натуропатов волшебного натурального средства или метода, то в натуропатических клиниках и процветают всякие волшебные экстракты, вытяжки из плаценты, из экзотических фруктов, из молодых ягнят, из особых бабочек и кузнечиков, биодобавки с волшебными микроэлементами и энзимами, волшебные приборы с натуральными лучами и т. п. При этом, если проанализировать, каковы все эти средства и методы по сути, то оказывается, что они достаточно безвредны, а вот до эффективности как-то не дотягивают. Объясняется это просто: на безобидное средство легче получить официальное разрешение, особенно на Западе с его до предела задогматизированной, зашоренной медициной. А средство, которое не вписывается в обычный реестр и будет реально действовать на организм, тем более действовать сильно, как и должно любое лекарство (каким бы оно ни было натуральным или химическим, на то оно и лекарство, чтобы действовать), провести по тернистым путям фармкомитетов наверняка не получится.

При всем этом, конечно же, неплохо полечиться в натуропатическом центре: и вреда меньше, и травки какие-то случайно "попадут в точку", и массаж почти однозначно полезен, и биодобавкой, по крайней мере, не отравишься, и иголки близко к правильным поставят, и ароматы почти те, что нужны, назначат...

Почему "почти", вы уже понимаете: потому что от диагнозов всегда будет "почти", а "точным" все это будет только от причины. Многих это "почти" устраивает; наверное, устраивало бы и меня, если бы я не знал, как делать лучше.

Что же касается всяких названий: альтернативная, комплементарная, интеграционная, натуропатическая и прочие медицины, то все это "масло масляное", одно и то же, по сути. Та же история, что и с экстрасенсами. Всем надоели экстрасенсы - они переименовали себя в биоэнерготерапевтов, надоели эти - переименовали в целителей космическими энергиями, далее в целителей божественными силами и т. д. Но все эти люди -все те же так называемые экстрасенсы, и все так же в большинстве своем ловят на удочку и оболванивают темных людей.

На самом деле все это, то есть различные медицины, - очень искусственно, никаких различных медицин не существует, медицина одна, и нет необходимости в альтернативной, то есть противоположной, комплементарной, то есть дополнительной, интеграционной (это вообще просто попытка механического сложения) или натуропатической (этакое чувство протеста против химии, но идущее не от мудрости, а от моды). Если человеку это хорошо поможет из "химии", я обязательно назначу это наряду с естественным лечением. Мой врачебный долг в этом случае все взвесить и, если я вижу, что ничто натуральное не даст мне желаемого эффекта, а также вред от "химии" гораздо меньше пользы и я могу этот вред чем-то полностью и быстро нивелировать, то я назначу больному это средство.

В контексте сказанного может появиться мысль о том, что, поскольку медицина одна, то и я не должен тогда говорить о своем подходе как об особой интегральной системной медицине. Но дело в том, что я не хочу что-то добавить или подчистить в медицине: мне кажется, абсолютное большинство людей понимает, что настоящей является только системная медицина. А уж методов и методик в рамках системной медицины можно применять сколько угодно, главное - ориентировать их на причину, то есть системно.

 

Глава 9
СОВСЕМ ДРУГОЕ ЛЕЧЕНИЕ: ЧАСТНЫЕ
ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

В предыдущих разделах вы познакомились с моими взглядами на такую сложную категорию, как здоровье, с критическим анализом состояния дел в медицине, с теоретическими и методологическими аспектами интегральной системной медицины. Возможно, кому-то некоторые страницы показались достаточно сложными, однако мне представляется, что проще и популярнее такой сложный материал изложить крайне затруднительно. Вы видели, что изложение материала существенно отличается по форме и содержанию от множества целительских книг, в которых всем сразу и от всех болезней даются сотни рецептов. Во-первых, универсальных рецептов не существует, во-вторых, всяких рецептов напечатано и перепечатано уже столько, что повторяться нет смысла (тем более, что многие из вас убедились - все они отнюдь не чудодейственны), в-третьих, все-таки несоизмеримо важнее правильное мышление, правильное понимание такой категории, как здоровье, правильное представление о медицине. Все это дает правильные ориентиры в бесконечном потоке диагностических "чудес" и лечебных "панацей", а следовательно, может сэкономить много сил, времени и средств, позволяя выбрать правильный путь к здоровью.

Тем не менее, для того, чтобы дать многим из вас эффективные комплексные рекомендации по домашнему оздоровлению, а также для того, чтобы на конкретных примерах продемонстрировать логику интегрального системного подхода к здоровью, я привожу описание своего видения некоторых болезней и принципов их лечения.

Часть данных материалов по конкретной частной патологии уже была опубликована ранее, и мне приходит много писем с благодарностью от читателей, которым даже мои заочные, типологические, а не индивидуальные, рекомендации существенно помогли восстановить или укрепить здоровье.

В этом предисловии к частным проблемам хочу еще раз кратко напомнить, что приведенные в разных разделах рекомендации - это комплекс методов и средств для воздействия на типологическую (а не строго индивидуальную, как при очном лечении) причину болезней. Каждая рекомендация является прямым отражением принципиально иного взгляда на причину рассматриваемых болезней при системном подходе.

Поэтому, как я уже говорил, таблетки для лечения причины практически не нужны, а лечение причины травами, рефлексотерапией, физиотерапией и т. д. отличается от лечения диагноза в натуропатии:

Также хотелось бы пояснить, почему, постоянно говоря о необходимости непосредственного, а не заочного лечения больного, я, тем не менее, даю немало рекомендаций при разных болезнях. Дело в том, что, практикуя системный подход много лет, а также понимая болезни, независимо от их названия и локализации, как частные местные проявления-следствия системных нарушений, я накопил немалый опыт понимания истинных причинных механизмов десятков и сотен болезней. Эти механизмы всегда сложны (системны) и строго индивидуальны, однако, при всех в разной степени значимых индивидуальных особенностях, каждая болезнь имеет типологические, в большой или даже абсолютной мере обязательные причинные составляющие. Работа с этими важнейшими составляющими у всех больных данной болезнью делает в большинстве случаев основной вклад в ее излечение. Почему "основной"? Потому что в отдельных случаях грубая патология прочих, не являющихся ведущими в формировании данной болезни, органов, существенно влияющих на состояние причинных органов, может делать также принципиально важный вклад в болезнь. Кроме этого, причинные нарушения также могут иметь разный характер и разную степень выраженности у разных больных, что влияет на нюансы лечения. Тем не менее, даже такое лечение, не совсем точное, но направленное на причину, гораздо эффективней любого лечения следствия-диагноза. Все описанные особенности могут, однако, влиять на степень эффективности заочного лечения у разных больных. Те, у кого кардинальная роль в генезе болезни принадлежит типологическим нарушениям, получат максимальный эффект, те же, у кого прочие нарушения делают также в разной степени большой вклад, - в разной степени больший или меньший эффект.

Здесь же лежит и объяснение того, почему я вообще пользуюсь понятием диагноза, бытующим в ортодоксальной медицине, хотя сам говорю, что диагнозов реально не существует, это лишь условное название комплекса симптомов-следствий системных нарушений. Дело в том, что, во-первых, я вынужден более или менее пользоваться привычным всем врачам и больным языком, чтобы меня понимали. Во-вторых, как я уже говорил, многолетняя практика системного подхода позволила мне наработать понимание истинных нарушений в организме при самых разных диагнозах. То есть, когда я говорю о диагнозах, то делаю это для того, чтобы понимали, о чем я говорю, а не для того, чтобы по стандартам ортодоксальной медицины рассуждать дальше об этих болезнях.

Еще раз подчеркну, что я не лечу заочно, поскольку лишь очное лечение является настоящим, а полумеры меня не устраивают. Нередко даже очное лечение представляет собой не простой процесс, когда приходится постоянно курировать больного, подмечать и исправлять его ошибки в выполнении рекомендаций, регулярно корректировать, дополнять лечение, при отсутствии очень быстрых результатов напоминать ему о необходимости терпения, бороться с его ленью, ломать вредные стереотипы... В общем, лечение - это сложный, нередко трудный процесс взаимодействия врача и больного, а не просто точное назначение лекарства и прием его. Заочно же это невозможно.

Также мне хотелось бы напомнить старую врачебную истину о том, что во всех случаях основное лечение все же проводит сам больной. И тогда, когда я даю ему рекомендации, а он регулярно выполняет их дома, и тогда, когда у меня будет настоящая клиника с множеством кабинетов, помощников, процедур. Даже в этом идеальном случае существенную часть работы над своим здоровьем больной будет проводить сам.

Начиная от его желания быть здоровым, его самодисциплины для достаточной регулярности явок на процедуры, его занятий общеоздоравливающими методами (никто за больного не будет делать физкультуру, соблюдать хотя бы более или менее приемлемый режим сна, питания, отдыха), его правильности и регулярности приема назначенных средств, и заканчивая его готовностью правильно строить свои отношения с врачом - не потребительское отношение, но доверие и уважение к его профессионализму и готовность к конструктивному творческому сотрудничеству, к обсуждению возникающих в ходе лечения трудностей и проблем. Задача же врача заключается в знании, как правильно лечить больного, а задача ассистентов врача - в правильном выполнении назначенных процедур.

В заключение хочу заметить, что в каждом из последующих разделов я буду снова и снова возвращаться к основным принципам интегрального системного подхода к здоровью и болезням. Это может сделать текст чуть более громоздким, однако, во-первых, повторенье - мать ученья, а, во-вторых, я знаю, что очень многие читатели, взяв в руки эту книгу, в первую очередь откроют раздел со своей болезнью или жалобой.

И мне бы хотелось, чтобы в любом разделе читатель встретил основные мысли, касающиеся системной медицины. А вообще-то эту книгу следует читать с начала.

 

РАДИКУЛИТ, ОСТЕОХОНДРОЗ, АРТРОЗЫ
И ОСТЕОПОРОЗ

Стоит ли говорить о том, что такое радикулит? Ведь почти каждый человек после двадцати лет испытал на себе "прелести" этой очень неудобной болезни. Не сомневаюсь, для многих первые приступы радикулита были буквально шоком, но для кого-то, к сожалению, со временем это стало привычным. И все же, прежде чем говорить о лечении, давайте внесем ясность в терминологию.

Радикулит (от латинского radicula- корешок и itis- воспаление) - это поражение корешков спинномозговых нервов, характеризующееся болями, нарушением чувствительности и реже двигательными нарушениями. Хотя в прямом переводе радикулит означает воспаление корешков, однако чаще всего причиной его бывает сдавливание, ущемление корешков позвонками, между которыми они находятся. Причиной же сдавливания являются различные деформации позвоночника. Деформации, в свою очередь, могут быть следствием остеохондроза (очень многие больные неправильно называют его "острым хондрозом", что звучит для профессионального уха смешно. Остеохондроз - от греческого osteon- кость и chondros- хрящ-означает дистрофические изменения в позвоночнике, преимущественно в межпозвонковых дисках).
Другими причинами деформаций могут быть врожденные пороки развития-позвоночника, его травмы и т. п.

Радикулит вследствие чисто воспалительных изменений в корешках, а также рефлекторного характера при заболеваниях внутренних органов, отмечается гораздо реже.
Радикулит принято условно разделять на пояснично-крестцовый, грудной, шейно-грудной и шейный.

Думаю, нет необходимости описывать клиническую картину радикулита, однако хочется отметить ряд важных особенностей при различных уровнях поражения. Многие страдающие пояснич-но-крестцовым радикулитом сталкивались с ситуацией, когда им при обострении ставили один раз диагноз люмбаго, в другой раз - радикулит, в третий - ишиас. Все это разные стадии одного и того же процесса. Люмбаго - это первая, острая стадия, когда человека вдруг или постепенно "скрючивает" (лучше не скажешь) на очень короткое или длительное время. Если процесс переходит в следующую стадию, серьезно затрагивающую нервные корешки, говорят о радикулите. При этом боль уже может отдавать по задненаружной поверхности бедра и голени, нарушается кожная чувствительность на бедре, голени, стопе. Ишиас - это вовлечение в процесс седалищного нерва с характерной болью по задней поверхности бедра.

Грудной и шейно-грудной радикулит имеет коварный характер, он очень часто вводит больных (нередко и врачей) в заблуждение и повергает в панику. При левосторонней локализации почти все больные принимают боль в левой половине грудной клетки за сердечную катастрофу. Нередко бывает даже трудно разубедить их в этом, особенно если когда-то какой-то не очень опытный или не очень внимательно обследовавший врач не провел правильной дифференциальной диагностики. Многие больные так и пьют при хроническом грудном радикулите многие месяцы и годы сердечные капли и таблетки. Путаница происходит еще и потому, что приступы грудного и шейно-грудного радикулита нередко сопровождаются сердцебиением и чувством страха, что объясняется сопутствующими вегетативными расстройствами. При правостороннем грудном и шейно- грудном радикулите больные нередко думают о патологии легких. Особенностью грудного радикулита является нередкая иррадиация боли по ходу межреберного нерва, отходящего от пораженного нервного корешка. В таких случаях боль может ощущаться не только в спине, но и на боковой и передней поверхности грудной клетки, что еще больше заставляет больных думать о сердце или о легких.

Для шейного радикулита может быть характерна масса проблем в шейно-плечевом поясе, в затылочной области и в руках - от болей до отечности тканей, нарушений чувствительности и парестезии (необычныхощущений: покалываний, "мурашек", онемения).
Для того, чтобы избавить многих больных от серьезных переживаний, Думаю, не лишним будет сказать о некоторых типичных признаках грудного и шейно-грудного радикулита, отличающих их от серьезных сердечных проблем. Для радикулита характерны невозможность сделать глубокий вдох, четкое усиление боли при некоторых движениях. Однако следует иметь в виду, что может иметь место и сочетание хронического либо острого радикулита с сердечной патологией. В связи с этим, а также с тем, что радикулиты могут быть связаны не только с деформацией позвоночника, но и с некоторыми серьезными внутренними болезнями, вирусными инфекциями и т. п., при острых, особенно впервые возникших, болях необходимо обращаться к врачу.

Таким образом, говоря о лечении, мы будем иметь в виду, что речь идет главным образом об известном больному, не оставляющем его в покое хроническом, периодически обостряющемся или об установленном остром радикулите. Это ограничение обусловлено еще и заочным характером нашей беседы. Во всех деталях можно разобраться лишь при непосредственной работе с пациентом.

Для того, чтобы говорить об излечении хронического радикулита, естественно, необходимо говорить о лечении не его самого, а его причины. Думаю, что в данном разделе нет необходимости подробно излагать мои взгляды на причины болезней и подходы к их эффективному лечению. Об этом достаточно подробно говорилось во всех предыдущих моих публикациях и в этой книге. Мне остается лишь кратко напомнить: причина всех болезней - системные нарушения в организме, путь к максимально эффективному лечению - системная диагностика, максимально эффективное лечение - устранение системных нарушений, а максимально эффективная профилактика - постоянная коррекция системных нарушений, имеющихся в той или иной степени у каждого человека с рождения. Под системными нарушениями понимаются нарушения не только в организме, но и в образе жизни и окружении человека.
Итак, мы уже говорили, что наиболее частой причиной радикулита являются деформации позвоночника и сдавливание вследствие этого нервных корешков. Возникает вопрос: а что является причиной деформаций позвоночника? В медицинской литературе мы получаем очень упрощенный ответ: в происхождении деформаций позвоночника значительная роль принадлежит постоянным его перегрузкам, в результате чего костно-хрящевая ткань утрачивает способность к регенерации, нарушается ее кровоснабжение и развиваются дистрофические изменения. Указывается также на слабость мышечного корсета, поддерживающего позвоночник.

Какой вывод о профилактике можно сделать из такого заключения?
Получается - не перегружать позвоночник и тренировать мышцы. А какой вывод о правильном лечении? Улучшать кровоснабжение и тренировать мышцы.
Но, во-первых, есть тысячи больных с деформациями позвоночника, с остеохондрозом, которые не перегружали позвоночник. Во-вторых, можно улучшить кровоснабжение костно-хрящевой ткани, мышц, связок, но, если в притекающей крови не хватает "строительного материала", то эффект будет невысоким.

В реальной ортодоксальной практике так и получается. Все просто привыкли к мысли, что остеохондроз не лечится.
На самом деле при правильном лечении лечится все, если только патология не приобрела принципиально необратимого характера. Лечится все по той простой причине, что все ткани в организме обновляются, а если этого не происходит в каком-то органе, следовательно, в организме нет для этого условий - их необходимо создать.

Итак, что же лежит в основе деформации, дистрофии костно-хрящевой ткани, слабости мышечно-связочного корсета? Конечно же, перегрузки и детренированность являются лишь провоцирующим фактором, ведь можно привести массу примеров, когда у одних людей определенного возраста, пола, телосложения, физически нагруженной профессии возникает остеохондроз, а у других при тех же условиях - не возникает. В чем дело? В том, что эти люди разные. Первые имеют в организме такие нарушения (чаще всего скрытые), при которых костно-хрящевая ткань не получает всего необходимого (кровотока, "строительных материалов") для ее достаточной прочности и эффективной регенерации при повреждениях.

Таким образом, задача заключается в установлении скрытых и явных нарушений в органах, обеспечивающих костно-хрящевую, мышечную ткань и связки всем необходимым, и в устранении или уменьшении этих нарушений.

Костно-хрящевая ткань является разновидностью соединительной ткани и достаточно сложна по структуре и содержанию различных элементов: минералы, специфические белковые, углеводные, жировые комплексы. Кроме того, что для нормальной прочности и регенерации необходимы все эти вещества, т. е. требуются нормальные минеральный, белковый, углеводный, жировой обмен, в оптимизации этих видов обмена, в свою оче-Редь, принимают участие десятки и сотни гормонов, витаминов, ферментов и других специфических веществ. Усвоение, выработка и активность этих веществ также зависят от очень многих органов.

Таким образом, даже на примере такого беглого взгляда на суть проблемы, мы видим, что в происхождении "непобедимого" остеохондроза и радикулита виноват весь организм. То есть любая мелкая и грубая патология, приводящая к указанным выше нарушениям обмена, делает свой маленький или большой вклад в рассматриваемую неудобную болезнь.

Конечно же, как и при любой проблеме со здоровьем, существуют приоритетные нарушения в организме, вызывающие ее, то есть делающие в нее наибольший вклад. Дня костно-хрящевых деформаций и радикулита это (упрощенно): нарушение минерального обмена (за него отвечают главным образом паращитовидная, щитовидная железы, надпочечники, почки, кишечник); нарушение белкового, углеводного, жирового обмена (кишечник, поджелудочная железа, надпочечники, щитовидная железа, печень); нарушение витаминного обмена (кишечник, поджелудочная железа, печень).

Если перейти к более тонким деталям патогенеза, то мы увидим, что ведущая роль в рассматриваемой патологии принадлежит нарушению обмена кальция, фосфора, магния, фтора, цинка, йода, белков, жиров и углеводов, витаминов D, В1, В12 и С.

Наконец, мы все же не забываем, что немалую роль играют и длительные физические перегрузки, длительная гиподинамия с эпизодическими перегрузками, переохлаждение общее или воздействие локальных сквозняков, скудное или однообразное питание, неудобное рабочее место и привычка спать на очень мягкой постели. К распространенному мнению о том, что на формирование хронического радикулита существенно влияет привычка неправильно сидеть и стоять, я отношусь скептически. Дело в том, что не это приводит к деформациям в позвоночнике, а, наоборот, деформации заставляют человека принимать приспособительные позы при стоянии и сидении. Если привести в порядок позвоночник, то человек, не задумываясь, будет правильно садиться, сидеть, вставать, стоять и ходить. Конечно, сознательный контроль за своей осанкой вредным не будет.

Исходя из всего вышесказанного, мы и будем говорить о лечении сначала хронического, а затем острого радикулита.
Приступая к борьбе с радикулитом до победного конца, не лишним будет провести обследование в медицинском учреждении перечисленных выше органов. Однако, к сожалению, слишком часто это не приносит никакой пользы, поскольку в поликлиниках и больницах будут искать болезни этих органов и не находить их. Из предыдущего же нашего разговора вы уже знаете, что патология органов не обязательно имеет степень явной болезни, но может иметь характер наследственного несовершенства, дисфункции или предболезни. Например, у вас могут быть нормальными данные ультразвукового исследования печени, нормальные печеночные пробы и вам скажут, что печень здорова. Но она может быть действительно не больной, однако слабой, к примеру, вследствие негрубых дистрофических изменений в ней после бывшего несколько лет назад гепатита, или вследствие хронического застоя венозной крови в ней при маленьком пороке сердца, на который не обращают внимания врачи, или вследствие хронического застоя в ней желчи из-за врожденной деформации желчного пузыря, или вследствие бывших в прошлом токсических ее повреждений при отравлениях, применении антибиотиков, и т. д. Это может давать негрубое каждодневное многолетнее ухудшение усвоения витамина D и, как следствие, - плохое усвоение в кишечнике кальция и фосфора, нарушение реабсорбции (обратного всасывания) фосфора в почках и транспорта кальция из крови в костную ткань. Подобные примеры с такой же короткой и в десятки раз более длинной патологической цепочкой можно привести, говоря о любом из перечисленных выше органов.

Вернемся, однако, к лечению. Итак, в лечебную стратегию входят:
- повышение уровня общего здоровья, что улучшит все виды обмена, кровообращение, дезинтоксикацию в организме;
- оптимизация работы перечисленных выше органов и, за счет этого,
обеспечение нормального обмена кальция, фосфора, магния, фтора, цинка, йода, белков, жиров, углеводов, витаминов D, B1, В12, С;
- улучшение орошения позвоночных и околопозвоночных структур кровью;
- укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника.

Соответственно складывается и лечебная тактика:
1. Общеоздоравливающие методы и средства.

2. Комплекс методов и средств для улучшения функции органов, обеспечивающих оптимальный обмен перечисленных выше веществ.

3. Комплекс методов, средств и манипуляций для местного наружного применения с целью улучшения кровотока, оказания противовоспалительного, рассасывающего, обезболивающего, трофического (питающего) воздействия на все позвоночные и околопозвоночные структуры.

4. Специальные гимнастика и манипуляции для укрепления мышечно-связочного корсета и коррекции деформаций позвоночника.

По поводу первого пункта - Общеоздоравливающие методы и средства - все вы уже неоднократно читали, слышали и знаете, что к ним относится комплекс мер, называемый правильным образом жизни (режим труда, отдыха, рациональное питание, достаточная двигательная активность, общение с природой). Сюда бы я также отнес и "правильное экологическое поведение". Поскольку чаще всего мы не можем быстро повлиять на неблагоприятное экологическое окружение, то необходимо стараться хотя бы отчасти нейтрализовать и избегать его. Следует пореже бывать в экологически плохих местах, пользоваться, насколько это возможно, экологически чистыми продуктами (в том числе и применяя приборы для определения количества нитратов, дозиметры), применять в быту различные фильтры для воздуха, воды, ионизаторы воздуха, приспособления для снижения уровня шума (тяжелые шторы, мягкие покрытия на пол).

Свое мнение о правильном питании я уже кратко формулировал ранее, повторю лишь, что отрицательно отношусь ко всякого рода диетам. И тем отрицательнее, чем диета хитроумнее, скуднее и сложнее для повседневности. "Диета" - это больничное слово, в быту о нем надо забыть. Человек, не лежащий в больнице с острой или подострой патологией, должен пользоваться понятием "рациональное питание", т. е. разнообразное с умеренностью во всем, с ориентацией на национальные и семейные традиции и лишь с некоторыми специальными ограничениями.

О двигательной активности также уже был краткий разговор, повторю лишь важные принципы. Не обязательно заниматься физкультурой много и часто, лучше хотя бы немного, чем не заниматься вообще. Ведь некоторые люди всю жизнь собираются это делать, но так и не начинают. Более того, исследования последних лет показали, что ежедневные интенсивные занятия даже вредны. Достаточно два-четыре раза в неделю. Также не следует ориентироваться на моду: подберите для себя ту физкультуру, которая вам нравится, и занимайтесь в то время суток (кроме ночи), когда вам хочется и удобно.

К условно - общеоздоравливающим методам и средствам относятся многие из тех, которые разными целителями преподносятся как панацеи. Это различные системы дыхания, закаливания, голодание и разгрузочные дни, уринотерапия, сезонный прием различных биостимуляторов, курсы загара зимой, курсы общего массажа, медитация, общеоздоравливающие водные процедуры и др. Условно - общеоздоравливающими они являются постольку, поскольку каждая из этих методик все же действует преимущественно на отдельные системы, органы или процессы в организме и через них приводит к повышению общего уровня здоровья. Например, контрастный душ в первую очередь тренирует вегетативную нервную систему и надпочечники, а через них, оптимизируя обмен веществ, энергии и сосудистые реакции, повышает уровень здоровья. К общеоздоравливающим мерам можно отнести и постоянную гомеопатическую коррекцию конституциональных предрасположенностей, оздоравливающие фиточаи.

Начиная разговор о работе с органами, обеспечивающими нормальный обмен кальция, фосфора, магния, фтора, белков и т. д., я не буду перечислять продукты, в которых содержится много этих веществ, как это делается обычно. В этом нет необходимости, поскольку, соблюдая принципы питания, о которых говорилось выше, любой человек получит их в достаточном количестве. При любой же "особой" диете этого не получится. Здесь проблема иного рода - как усваиваются эти компоненты пищи и насколько правильно они вступают в обменные процессы в организме. В связи с этим мне хотелось бы уточнить крылатую фразу "мы есть то, что мы едим". На самом деле мы есть то, что мы усваиваем из пищи. Вот здесь все зависит от того, как работают органы. Здесь же для меня возникают и наибольшие затруднения в этой главе, потому что вы сами не сможете определить, как работают все органы, в больницах и поликлиниках этого также вам не скажут. Там могут сказать лишь, здоров или болен орган, что очень часто не будет соответствовать истине, потому что, как вы уже знаете, между этими состояниями могут быть десятки градаций состояний предболезни. Я же, заочно, не обследовав конкретного человека, также не смогу этого сделать. Поэтому мы вынуждены ориентироваться в данном пункте нашего разговора лишь на общие принципы, хотя как раз этот пункт является одним из самых важных в борьбе с хроническим радикулитом.

Поскольку, помимо желания дать правильное представление о проблеме радикулита, я хотел бы дать и приемлемые конкретные рекомендации, то рассмотрим наиболее характерные органные дисфункции, без которых хронического радикулита просто не бывает. Это патология надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез, почек, какой-либо непорядок в пищеварительной системе, в печени. Причем практически всегда имеет место различное сочетание этих нарушений.

Если у кого-либо имеется хронический радикулит и при этом больному известно, что у него есть патология желчного пузыря, или поджелудочной железы, почек, кишечника, и он занимается ими по очереди и только при обострениях, вот это и является причиной сохранения хронического радикулита. Необходимо заниматься этими болезнями всегда и одновременно; я бы сказал, необходимо "ухаживать" за слабыми органами, чтобы они справлялись со своей работой.

В связи с этим всем больным хроническим радикулитом исключительно полезны будут следующие рекомендации. Регулярно пейте фиточаи, благоприятно действующие на пищеварительную и мочевыводящую системы. Речь идет именно о чаях, а не о сильнодействующих лечебных сборах.

Последние можно пить только небольшими курсами, а первые относительно регулярно всегда. Не обязательно выискивать какие-то редкие, считающиеся особенными травы. Простой, доступной всем и вкусной может быть смесь зверобоя, мяты, ромашки, календулы. Все эти травы берутся в равных количествах (т. е. по одной объемной части), затем 1 стол. л. смеси заваривается 2-3 часа в 1 -2 стаканах кипятка (можно в термосе), настой процеживается и выпивается за полтора-два дня небольшими порциями в любое время, лучше на пустой желудок. Если у вас часто неважный аппетит или склонность к жидкому стулу, добавьте в сбор тысячелистник (1/3-1/5 части), полынь (1/15-1/25), подорожник (1/3-1/5), практикуйте употребление специй, а при особых пищевых нагрузках любой ферментный препарат (фестал или аналог - 1 т.). Регулярно после еды прикладывайте теплую грелку на область печени на 15-25 мин.

Если у вас имеется склонность к запорам, добавьте в сбор корень солодки (1 /6) и семена тмина (1 /6), а также регулярно применяйте желчегонные до еды (любые таблетки или травы, которые вам предложат в аптеке). Ежедневно 1 -2 раза проводите массаж живота рукой по часовой стрелке.

Для гармонизации деятельности желудка, поджелудочной железы, желчевыводящих путей, кишечника ежедневно 1 -2 раза проводите воздействие на две важнейших точки (в Аюрведе - Мармы) от 30 сек. до двух минут. Мягко углубите средний палец в эпигастральной области (там где солнечное сплетение) и спокойно производите массирующие движения по часовой стрелке, затем то ж" сделайте в точке приблизительно на 8-10 см (в зависимости от вашего роста) ниже пупка.

Каждые 4-6 месяцев проводите курсы заместительной терапии, т. е. принимайте препараты (предпочтительно природные), содержащие витамины, микроэлементы, аминокислоты (спирулин, капли Береша, мумие, пчелиное маточное молочко, прополис, цветочная пыльца). Продукты пчеловодства нежелательно принимать при аллергичности, маточное молочко также при гипертонии.

Второй доступный сбор может состоять из смеси листьев березы, вишни травы с цветами клевера (все в равных количествах), листьев брусники (1/5), травы полевого хвоща (1/10), корня лопуха (1/3). Готовить этот чай следует так же, как первый, и пить эти два чая поочередно по два дня. Если у вас склонность к повышенному давлению и есть жалобы со стороны сердца, добавьте в сбор цветы или листья, плоды (1 часть) или настойку боярышника, ягоды калины. Регулярно 1 раз в день прикладывайте теплую грелку на область почек, надпочечников (выше талии) и здесь же ежедневно проводите 1-2 раза непродолжительный (2-3 минуты) массаж полотенцем или массажером.

Возможности воздействия на щитовидную и паращитовидную железы ограничены, однако даже скромная работа с ними будет весьма полезной. Здесь очень эффективен мягкий массаж 1-2 раза ежедневно передней поверхности шеи сверху вниз и такой же мягкий массаж области яремной ямки (ямка спереди внизу шеи над верхним краем грудины). В связи с очень частой патологией шейно- грудного отдела позвоночника у многих людей и отрицательным ее воздействием на функцию щитовидной железы, необходимо регулярно 1 -2 раза в день массировать и растирать соответствующую область по 1-3 минуты (с середины шеи до верхней части межлопаточной области, насколько достает рука). Большой положительный эффект на щитовидную и паращитовидную железы оказывают специальные упражнения из йоги - асаны, о чем речь пойдет несколько ниже.

Хороший оздоравливающий эффект оказывает на интересующие нас органы и собственно на позвоночник регулярное применение акупрессуры (точечный массаж). И, хотя при непосредственном осмотре больного я даю конкретные точки акупрессуры по результатам диагностики (именно в этом случае акупрессура максимально эффективна), заочно я могу посоветовать любую хорошо изданную литературу по этому вопросу. В этом случае эффект будет меньше, но отказываться от него не стоит.

Если у вас есть возможность, практикуйте под контролем врача-физиотерапевта физиотерапию, улучшающую обменные процессы, кровообращение вообще и в интересующих нас органах. Сюда могут относиться мягкие электро-, магнитопроцедуры, лечебные ванны, грязи, подводный массаж и т. п.

Регулярно пейте минеральные воды, улучшающие деятельность пищеварительной и мочевыводящей систем. Лучший специалист, который назовет вам ваши минеральные воды, - это ваши ощущения, интуиция.

То есть пейте те воды, которые больше нравятся. В зависимости от сезона и с годами ваши желания могут меняться - следуйте им.

Наиболее действенными асанами для желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей системы, надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез являются: плуг, березка, полуберезка, йога-мудра, кузнечик, змея (кобра), складывание пополам сидя (сгибание вперед), спираль. Выполнение асан требует осторожности и постепенности, не терпит насилия, тем более при какой-либо патологии позвоночника.

Вначале вы можете хотя бы имитировать асаны всего по нескольку секунд, и лишь спустя месяцы регулярных занятий прийти к идеальному исполнению каждой позы в течение одной, максимум полутора минут.

Теперь мы подошли к комплексу методов и средств для непосредственного воздействия на позвоночник и мышечно-связочный корсет. Сюда можно отнести использование различных мазей, массаж, магнитные и обычные противорадикулитные пояса, иппликаторы, звукотерапию (например, ви-тафон), физиотерапию в лечебных учреждениях.

Рекомендую регулярно, даже в периоды, когда нет боли, втирать на ночь лечебные мази в слабые места вашего позвоночника. Мазей "от радикулита" в аптеках всегда достаточно, и лучше, если вы будете чередовать их. Массаж спины в области слабых отделов позвоночника лучше делать периодически у профессионала, однако можно делать это и самому массажерами, полотенцем, руками, либо доверить кому-либо из членов семьи. В этом случае необходимо, во-первых, ознакомиться с основными правилами и приемами массажа по любой из многочисленных сейчас брошюр, а во-вторых, делать массаж мягко, чтобы не было боли. Меня нередко спрашивают, можно ли применять различные электромассажеры. Конечно, можно, но лучше всего, когда массаж делается умелыми руками и с любовью. Магнитные и игольчатые иппликаторы желательно применять не только когда болит, но относительно регулярно. Напомню, что различные иппликаторы продаются в аптеках вместе с инструкцией.

К специальным местным воздействиям при деформациях, остеохондрозе позвоночника относится мануальная терапия. К сожалению, как я уже говорил, преувеличение ее возможностей и мода на нее привели к тому, что миллионы людей ждут чуда от одного этого метода, тратят на него немалые средства, часто, не получая чудесного эффекта, про себя или вслух обвиняют в этом конкретного специалиста и идут к другому, затем к третьему. .. Однако каждый из этих специалистов может быть высоким профессионалом, а почему нет чуда, вы уже понимаете из всего предыдущего материала: патогенез деформаций позвоночника и хронического радикулита слишком сложен, а мануальная терапия является лишь одной методикой из всего необходимого лечебного комплекса. Для того, чтобы вы ориентировались в квалификации и добросовестности мануального терапевта, учитывайте следующие обстоятельства: достаточный стаж работы по этой специальности (хотя бы несколько месяцев); если специалист сразу начинает мануальные манипуляции без предварительного разогревающего, расслабляющего массажа, то такая мануальная терапия может быть даже вредна. Многие люди так устроены, что не воспринимают лечение как эффективное, если при этом все не трещит, не болит, если лекарство не противное... К сожалению, так же устроены и многие целители и мануальные терапевты. Советую, однако, ориентироваться на безболезненное лечение.

Наконец, что касается специальной гимнастики при рассматриваемой патологии. Сейчас много различной литературы, в которой достаточно соответствующих рекомендаций для укрепления мышц, вытяжения позвоночника, щадящих приемов при физической нагрузке и т. д. Поэтому не буду повторяться и отсылаю вас к соответствующим публикациям. Желательно только помнить, что никакая гимнастика не вылечит остеохондроз и хронический радикулит, это лишь хорошее дополнение ко всей терапии.

При хроническом радикулите очень полезны периодические курсы санаторно-курортного лечения.
Выполняя перечисленные рекомендации, постепенно вы заметите уменьшение частоты и тяжести обострений радикулита, а затем на годы забудете о нем. Параллельно вы отметите облегчение или исчезновение многих прочих своих жалоб, основой которых были те же нарушения в организме, которые привели вас в свое время и к хроническому радикулиту.

А что делать, если у вас острый радикулит? Во-первых, покой, во-вторых, временный прием реопирина или бутадиена, индометацина, пирокси-кама или подобных препаратов, в-третьих, мягкий массаж с лечебными мазями в местах наибольшей болезненности, в-четвертых, любую грелку на место наибольшей болезненности (в первые сутки - несколько раз на короткое время, со вторых суток - длительное согревание), в-пятых, инъекции витаминов В1 и В12. Кроме того, по возможности, иглотерапия, инфракрасное облучение, когда уже сможете ходить - физиотерапия в лечебном учреждении.

Теперь коротко о хронических артрозах и остеопорозе. Почему коротко? Потому что в основе этих заболеваний лежат те же хронические нарушения питания костно-хрящевой ткани, что и при остеохондрозе, а мы это уже разобрали. Это относится и к случаям формирования артрозов после травм, и к остеопорозу у пожилых людей. В первом случае формирование хронического артроза обусловлено тем, что у организма, в силу наличия в нем специфических хронических нарушений не хватает сил для восстановления суставных тканей после травмы. Есть немало людей, получивших травму сустава и полностью восстановившихся, поскольку у них хорошо работают органы, отвечающие за регенерацию костно-хрящевой ткани. Таким образом, тактика лечения при этих заболеваниях будет аналогичной при остеохондрозе. Только местные процедуры будут проводиться не на больные места позвоночника, как при остеохондрозе и радикулите, а на больной сустав.

У меня есть немало пожилых больных, годами безуспешно лечившихся в специализированных центрах остеопороза, но получивших замечательный результаты уже через несколько месяцев лечения по моей системе. Под замечательными результатами я, естественно, имею в виду не что-то эфемерное, а конкретное увеличение плотности костной ткани по данным специальных общепринятых исследований и уменьшение или полное прекращение спонтанных переломов. Иначе и быть не может, поскольку все лечение в указанных центрах практически сводится к назначению все новых и новых "волшебных" препаратов кальция. Но, как вы уже понимаете, это смехотворно мало по сравнению с той большой комплексной работой, которую у подобных больных следует проводить на уровне всего организма.

 

ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ, ХРОНИЧЕСКИЕ БРОНХИТЫ,
ГАЙМОРИТЫ, ОТИТЫ, ФАРИНГИТЫ

Просквозило, замерзли ноги, плохо оделись, сильно утеплились, кругом сплошные микробы, слабые бронхи, слабые ушки... Да мало ли других причин! Для человека, часто болеющего простудами, как бы он ни берегся, всегда и везде найдется причина для очередного ОРЗ, бронхита, отита, гайморита, ринита, фарингита, ларингита. И так бесконечно из месяца в месяц, из года в год, и, как оказывается, абсолютному большинству таких несчастных не помогают ни закаливание (а как закаливаться, если все время в состоянии простуды?), ни различные полоскания, ни питье особых сборов трав, ни различные меры по повышению иммунитета. Это не пустое заявление. Я сам в свое время, когда был достаточно серьезно болен и имел множество различных жалоб и диагнозов, постоянно находился в состоянии простуды около двух лет. Кроме того, у меня немало пациентов, и особенно детей, которые болели различными простудными заболеваниями по 10-20 раз в год и убедились в неэффективности или малой и лишь временной эффективности предлагаемых обычно профилактических мер на себе. Есть и другая группа несчастных - они болеют простудой не обязательно часто, но долго или очень долго выкарабкиваются из нее, все покашливают и сморкаются, потеют и никак не наберутся сил.

Общепринятое представление о низком иммунитете или о слабых слизистых как о причине проблемы в таких случаях ошибочно. Подтверждением тому - множество моих пациентов, детей и взрослых, избавившихся от частых простуд различного характера.

Многолетняя практика интегрального системного подхода позволила мне установить, что основной причиной частых простуд является аллергичность, то есть не пониженный иммунитет, а повышенная реактивность организма, и в первую очередь лимфоидной ткани дыхательных путей. Могу сказать даже более категорично - без аллергичности хронических или частых ринитов, гайморитов, фарингитов, бронхитов, отитов просто не бывает. Причем следует иметь в виду, что аллергичность не обязательно должна проявляться крапивницей, непереносимостью какого-либо продукта или еще каким-то явным внешним образом. Хронический отек лимфоидного аппарата слизистой с нарушением в ней кровотока, лимфотока, обмена веществ, легким присоединением инфекции и есть один из вариантов явной аллергичности наряду с классической крапивницей.

Тем не менее такое принципиально важное утверждение является лишь первым шагом на пути к эффективному лечению больных с данной проблемой. Естественно, встает вопрос: а что же у каждого конкретного человека является причиной аллергичности? Те, кто имеет какую-либо явную аллергию, наивно говорят, что причиной аллергичности у них является либо пыльца растений, либо холод, либо шоколад, либо яйца, либо клубника, либо стиральный порошок... Однако все это никогда не является причиной аллергичности - это лишь провоцирующие факторы, а причина - в нарушении функции определенных органов, призванных обеспечивать адекватную реакцию на различные аллергены. Те, у кого такие органы плохо функционируют (а не обязательно явно больны), как раз и страдают повышенной аллергичностью. Слишком частая беспомощность врачей в случаях частых простуд и объясняется тем, что в таких случаях идет борьба либо за повышение иммунитета, либо за укрепление "слабых" слизистых оболочек, а органы-виновники остаются за пределами внимания. Во-первых, это происходит потому, что человек не рассматривается как единая система, в которой слизистые и иммунная система не существуют отдельно от всех остальных органов и тканей, а во-вторых, потому что изменения в органах, даже тогда, когда задумываются и о них, оцениваются с позиции: больны они или не больны, в то время, как они могут быть и не больны, и не здоровы, то есть изменения в них могут иметь характер дисфункции.

Системный подход, естественно, подразумевает, что, несмотря на приоритетный вклад аллергичности в частые простуды, определенная роль принадлежит и другим нарушениям в организме, отрицательно влияющим на обмен веществ, кровообращение, дезинтоксикацию, регуляцию.

Так что же является причиной самой аллергичности? Дело в том, что, несмотря на типологические нарушения в организме у всех таких людей, все же причина всегда не только сложна, но и индивидуальна. Вот здесь и вступает в силу один из основополагающих методологических принципов медицины: лечению должна предшествовать индивидуальная диагностика при непосредственном контакте с больным. Именно в таком случае могут быть установлены как основное звено, так и все сопутствующие или усугубляющие моменты у данного пациента.

Хочу отметить, что я мог бы достаточно подробно описать здесь ключевые типологические причины аллергичности и частых простуд, однако, для популярной публикации это было бы слишком сложным описанием, а кроме того, это является моим ноу-хау. В медицине ноу-хау существует не только и не столько как коммерческая категория, а как способ избежать дискредитации метода или подхода неправильным либо недобросовестным их использованием. Оценивать эффективность метода или подхода можно только в том случае, когда их применяет автор.

Несмотря на вышесказанное, я, тем не менее, дам в этой главе рекомендации по борьбе с разными частыми простудами. Не сомневаюсь, что при тщательном их выполнении очень многие добьются замечательных результатов, хотя максимальная эффективность возможна лишь после непосредственной работы с больным.

Итак, первое, что необходимо соблюдать: ограничение явных аллергенов. Здесь имеется в виду не только то, что вызывает у вас явную аллергию, но и то, что повышает общий аллергический фон у всех людей: шоколад, цитрусовые, белый сахар, много рыбы, много яиц, много белого куриного мяса, клубника, много меда.

Далее, чередуйте по дням прием перед сном либо 1 чайной ложки касторового масла, либо 1 -2 таблеток аллохола, либо 2-3 таблеток активированного угля (детям, соответственно, 1 кофейная ложка масла, 1 таблетка аллохола, 1 -2 таблетки активированного угля).

Ежедневно после обеда или ужина прикладывайте теплую грелку на область печени на 10-20 минут (область правой реберной дуги).

Ежедневно 1 -2 раза делайте массаж затылка и шеи руками или мягкой массажной щеткой, а также массаж верха поясницы (выше талии) руками или любым массажером, или полотенцем. Вечером на верх поясницы прикладывайте теплую грелку на 10-20 минут.
1 -2 раза в неделю делайте теплую ванну с чабрецом. Для ванны можно использовать отвар (с пригоршни травы) или эфирное масло чабреца (3-5 капель), либо можно просто ополаскиваться после мытья отваром чабреца из кувшина. Детям на ванну следует брать 2-5 капель масла в зависимости от возраста.

Регулярно проводите специальный точечный массаж - акупрессуру. К сожалению, заочно дать индивидуальные для каждого точки я не могу, поэтому применяйте рекомендации по акупрессуре, данные, например, в брошюрах по Сиацу (Шиатсу). Конечно, эффект будет меньшим, но на то они и заочные рекомендации. Здесь два принципа: массировать точки следует до боли от 20 секунд до 1,5 минут и чем чаще, тем лучше, то есть можно до двух раз ежедневно. Однако неплохой эффект будет и в том случае, если вы будете проводить акупрессуру хотя бы 3-4 раза в неделю. С маленькими детьми акупрессура может получаться с трудом, но все равно следует делать так, как получается. Естественно, маленьким не следует массировать точки слишком сильно.

Регулярно практикуйте выполнение специальных упражнений из хатха-йоги - асан. В первую очередь делайте позы березки, стойки на голове, собаки, змеи, кузнечика. Здесь также два принципа: частота - чем чаще, тем лучше, но неплохо хотя бы 3-4 раза в неделю; и второй принцип - ненасильственность, то есть выполняйте асаны так, чтобы не было никаких неприятных или болевых ощущений. Пусть даже первое время вы будете выполнять асаны коряво и совсем недолго или даже просто имитировать их. Для маленьких детей желательно превратить занятия в игру и, поскольку вряд ли они смогут делать все правильно, хотя бы имитируйте асаны.

Наконец, регулярно практикуйте контрастные процедуры (душ, обливания, обтирания). Здесь важнейшие принципы - ненасильственность и "чем чаще, тем лучше", хотя достаточно от двух до четырех раз в неделю. Не совершайте подвигов, не обязательно обливаться долго, много раз и очень холодной водой.

Можно сделать два-три контрастных обливания прохладной или даже слегка прохладной и горячей водой.

Суть здесь не в закаливании в том смысле, как его обычно понимают, а в тренировке тех сложных механизмов, которые, помимо прочего, участвуют и в формировании адекватных реакций на воздействие аллергенов.

Итак, вы получили четкую, простую и безвредную программу работы над вашей проблемой. Конечно, после непосредственной диагностики эта программа была бы более точной индивидуально и несколько более обширной (некоторые рекомендации я не могу давать без непосредственной диагностики). Однако и указанного будет достаточно, чтобы многим из вас удалось кардинально решить свою проблему, поскольку данные рекомендации, какими бы они ни казались простыми и далекими от дыхательных путей, тем не менее затрагивают ключевые, причинные механизмы формирования частых простуд.

Добавлю, что параллельно полезными могут быть гомеопатическое лечение, любая физкультура, регулярное употребление общеукрепляющих травяных чаев.
Все сказанное выше о частых простудах в полной мере относится и к частым и хроническим отитам, бронхитам, гайморитам, фарингитам. Острый отит или гайморит, бронхит может быть и лишь однажды в жизни, в результате, например, сильного переохлаждения, ослабления организма, частые же и хронические - только в результате аллергичности. Даже так называемый обструктивный бронхит, по сути, является действительно лишь "так называемым". Реальных грубых органических обструктивных изменений слизистой бронхов при этом на самом деле нет. При бронхоскопии можно видеть неравномерность просвета бронхов, очаги воспаления, атрофии, гипертрофии, однако это, опять-таки, - следствие аллергического отека, гипертрофии лимфоидной ткани, которой пронизана слизистая, и лишь вторичных очаговых воспалительных и атрофических изменений. Вторичных, потому что в отечной ткани не могут нормально протекать кровоток лимфоток, обменные процессы, регенерация. Так же, как от частых простуд с началом системной терапии практически всегда быстро не остается следа, относительно быстро уходят и признаки обструктивного бронхита, прекращаются отиты, гаймориты, причем и в случаях многолетнего бронхита.

Исключения составляют лишь случаи при гайморите, когда раньше производились оперативные вмешательства, а также случаи бронхитов, сопровождающиеся очагами фиброза (склерозирования) после перенесенного в прошлом очень грубого острого бронхита. Любое бывшее травматическое операционное повреждение какого-либо органа затрудняет в последующем работу с ним, а бывший грубый воспалительный процесс, часто оставляя фиброзные очаги, создает хроническое очаговое затруднение крово- и лимфотоку, обмену веществ, отхождению естественного секрета, регенерации, что создает очаг питательной среды для вторичного присоединения инфекции (инфекция не является причиной разбираемых болезней, как это принято считать, микроорганизмы просто с удовольствием размножаются в застойной ткани). В указанных случаях лечение также оказывается эффективным, но занимает часто гораздо больше времени. Иногда даже не удается добиться абсолютного эффекта из-за плохого рассасывания фиброзной ткани.

Вообще же, как правило, мои пациенты с частыми простудами, особенно дети, которые раньше болели по десять-двадцать раз в году, либо даже практически всегда находящиеся в состоянии простуды, уже в ближайший год простужаются всего 1 -2-3 раза и болеют легко и не как раньше, по две-три недели, а по два-четыре дня. Невероятно, но это реальность, в то время как современная медицина практически бессильна в таких случаях. Когда я беру в руки статьи светил в области борьбы с частыми простудными заболеваниями, статьи, написанные высоконаучным "штилем", в которых анализируются сотни показателей иммунного статуса у таких больных и в конце следует глубокомысленное заключение, что, по-видимому, нам еще никак не удается найти последние один-два показателя, чтобы разобраться во всем, но вот появятся сверхновые приборы и тесты, мы найдем эти показатели и с легкостью решим все проблемы, - мне становится страшно за современную медицину.

Однако завершим разговор о лечении, и мне хочется сделать последнее важное замечание. Наберитесь терпения! Несмотря на то, что у большинства моих подобных пациентов хорошие результаты появляются, как я говорил, достаточно быстро, при заочном лечении, с учетом его не совсем индивидуального характера, может потребоваться несколько больше времени. Будьте пунктуальны и терпеливы, и ваши простуды будут протекать все легче и легче и приходить все реже и реже.

 

БЕССОННИЦА

Понять человека, страдающего бессонницей, может только тот, кто сам испытал это ужасное состояние. Мне хотелось бы рассказать о своем видении этой проблемы и с этих позиций показать возможность ее успешного решения. Успешного, потому что у больных, обращающихся ко мне с самыми различными заболеваниями и имеющих, кроме прочих жалоб, также плохой сон, эта проблема решается, как правило, в числе первых.

Не считаю необходимым рассказывать о результатах многочисленных исследований сна и бессонницы, проводимых давно и во всем мире. По-видимому, все знают о двух фазах сна: медленном (ортодоксальном) без сновидений и быстром (парадоксальном) со сновидениями. Кроме того, все знают, что бессонница бывает трех видов: затрудненное засыпание, поверхностный беспокойный сон с частыми пробуждениями и раннее пробуждение. Известно также, что на самом деле люди, страдающие бессонницей, спят не намного меньше нормы - все дело в нарушении качества сна.

К сожалению, большинство исследований, посвященных нарушениям сна, направлено на изучение состояния центральной нервной системы (ЦНС). Отсюда и стандартная рекомендация во всех случаях: снотворные, т. е. средства, действующие именно на ЦНС.

Однако бессонница ведь бывает не у головного мозга, а у человека, а человек - нечто большее. Это и весь организм, и мысли, и страсти. Поэтому к решению проблемы бессонницы необходимо подходить с таких же целостных позиций. Если смотреть на этот вопрос широко, то можно понять, что любой человек, страдающий бессонницей, нездоров в целом и в первую очередь - физически. То есть его организм не обеспечивает ЦНС всем, что ей необходимо: достаточным кровообращением, питанием, кислородом, освобождением от токсинов, и уже в связи с этим ЦНС не справляется с одной из своих важных функций - регуляцией сна или, точнее говоря, с адекватным формированием биоритмов в ответ на природные ритмы.

С таких позиций бессонница не является симптомом, например, невроза, вегетодистонии, патологического климакса и т. п. И то и другое - следствия общего непорядка в организме, а для вас, уже знакомых с моими взглядами на здоровье, понятным будет и более точное определение причины - следствия системных нарушений в организме.

Вот с этих позиций и хотелось бы дать рекомендации страдающим бессонницей. Не сомневаюсь, что, выполняя их, многие получат хороший результат, к тому же без побочных эффектов, характерных для снотворных (нарушение структуры сна и привыкание).

Итак, бессонница является следствием системных нарушений, то есть сложного комплекса взаимосвязанных явных и скрытых неполадок в организме на уровне различных систем и органов. Такие нарушения имеются практически у каждого человека, даже если у него нет явных жалоб. Достигая определенной степени выраженности и при определенном их характере, системные нарушения дают те или иные симптомы, жалобы, болезни, в том числе и бессонницу. Поскольку у каждого человека свои системные нарушения, то максимально эффективным лечение бессонницы может быть на основе строго индивидуальных рекомендаций в соответствии с индивидуальной диагностикой. Поэтому в значительной части даваемые здесь рекомендации будут иметь общий, типологический характер.

Итак, в связи с вышесказанным, на первом месте в борьбе с бессонницей должно быть не лечение ее самой, а общее оздоровление организма, и лишь на втором - частные методы и средства.

Я проверил это на себе, когда был серьезно болен несколько лет назад. Ужасное состояние - бессонница. Лишь когда я начал лечить себя по своей системе и стал выздоравливать, тогда сама по себе прошла и бессонница.

Сейчас речь пойдет о вещах банальных и именно потому игнорируемых многими людьми. Многие из нас предпочитают обвинять в своих болезнях плохую экологическую обстановку, стрессы, плохую медицину и т. п., забывая при этом, что здоровье главным образом находится в наших собственных руках. Нередко при работе с пациентами, которые ищут здоровье годами, обнаруживается, что они не делают главного: не соблюдают режим дня, десятилетиями не занимаются гимнастикой, не бывают на свежем воздухе, питаются как попало... О каком здоровье может идти речь в таких случаях?

Для тех, кто сотни раз читал, но так и не понял, повторю еще раз: одно из лучших лекарств от всех болезней, в том числе и от бессонницы, - правильный образ жизни! Не какой-то особый, а просто правильный.

Во-первых, необходима достаточная двигательная активность. Никакой массаж не заменит любой, даже самой простой гимнастики. Массаж полезен, но это пассивная процедура, необходима ваша собственная физическая активность. Гимнастикой можно посильно заниматься и в 80 лет. Простая ходьба - это не гимнастика, домашняя работа - недостаточная гимнастика. Даже если вам приходится вроде бы немало двигаться, тем не менее, включайте в свой гимнастический комплекс упражнения (движения), отсутствующие в повседневности: потянитесь, расправьте плечи, сделайте любые нагрузочные упражнения (с гантелями, гимнастической палкой, отжимания, приседания, бег), практикуйте упражнения из йоги, любую восточную оздоровительную гимнастику.

Во-вторых, помните, что своевременное засыпание - это рефлекс на определенные внешние, природные ритмы и внутренние - биоритмы. Поэтому очень важно ложиться спать в одно и то же время и, кроме того, не приучать себя к лежанию без сна (например, не читайте или не смотрите телевизор лежа).

Правильное питание может делать существенный вклад в здоровье вообще и в профилактику бессонницы в частности. К сожалению, как я уже отмечал, в наше время под правильным питанием многие понимают особые диеты. Столько целителей предлагают свои единственно правильные диеты, как правило, требующие от людей чрезвычайных усилий, что многие просто запутались в этом вопросе. Напомню еще раз, что строгие диеты необходимы только больным, лежащим в больницах с острой или подострой патологией, в повседневной же жизни диеты не нужны, необходимо просто рациональное питание: разнообразное, в соответствии с национальными и семейными традициями, с умеренностью во всем.

Многие люди, особенно с хрупкой конституцией, а также пожилые худые каждый день усиливают свою бессонницу резким ограничением того, что принято считать в современной медицине врагами здоровья: сладкого, соленого, жирного. Во-первых, среди продуктов нет врагов. Есть либо злоупотребление продуктами, либо такие нарушения в организме и в образе жизни, которые способствуют включению данных продуктов в неправильный обменный цикл. Так вот, у хрупких, худых и неполных пожилых людей недостаток сладкого, жирного, соленого уже может давать нарушения в организме, сопровождающиеся бессонницей. В подобных случаях полезно добавить в питание растительные масла и сливочное масло (преимущественно в виде топленого), сахара в любом виде (не обязательно белый сахар): мед, сладкие фрукты и ягоды, изюм, курага, любое варенье). Кроме того, желательно горячее или теплое сладкое питье в течение дня, особенно в холодное время года. Если вы крайне ограничиваете соль, то увеличьте немного ее потребление.

Несмотря на то, что наилучшим образом правильное питание можно подобрать по древневосточным методикам в соответствии с конституцией человека и по пульсу, отдельные советы могут быть также полезны при бессоннице. Вообще в питании людей, страдающих бессонницей, должно быть достаточно соленого, кислого, сладкого, теплого и жирного. Однако такие кислые продукты, как яблоки, клюкву, гранаты, сухофрукты следует ограничить. Отдавайте предпочтение овощам не сырым, а вареным или тушеным, с растительным либо топленым маслом. Салаты же из свежих овощей не должны быть холодными (т. е. только что из холодильника), и желательно заправить их маслом или сметаной. Среди круп предпочтительны геркулес, рис, пшеница, а ограничивать следует гречиху, просо, рожь. Ограничивайте также бобовые, кроме зеленого горошка и чечевицы. Хороши в умеренных количествах подсоленные орешки, все приправы в меру и молочные продукты. Особенно хороши при бессоннице миндаль в сахаре и тахинная (кунжутная) халва. Среди приправ наиболее желательны имбирь, корица, фенхель и кардамон.

В борьбе с бессонницей могут помочь и определенные цвета, камни и металлы. Постарайтесь, чтобы в вашем интерьере, одежде и постельном белье преобладали желтый, зеленый, салатный и оранжевый оттенки. Из камней поможет аметист, из металлов - золото, однако для рыжих людей золото нежелательно, им больше подходит серебро. Говоря о цветах, камнях и металлах, я имею в виду их использование при бессоннице как в течение дня, так и ночью. То есть носите золотые (если вы рыжий - серебряные) кольца, браслеты, цепочки и т. п. с аметистом, ложитесь с ними спать.

Когда укладываетесь спать, закройте глаза и представьте указанные выше цвета в чистом виде, либо в виде леса, зеленого луга, желто-оранжевой пустыни (последнее нежелательно рыжим людям).
Хорошему засыпанию и крепкому сну помогут также определенные ароматы. Наиболее подходящие запахи - базилика, жасмина, розовой герани, гвоздики (специя). Как это практически сделать? Базилик и жасмин (свежие или высушенные) можно повесить пучком у изголовья. Их же, а также герань и измельченную гвоздику, можно положить у изголовья в мешочках (не менее 10 х 10 см) из относительно плотной ткани.

Поскольку измельченной гвоздики для заполнения такого мешочка потребуется слишком много, то можно заполнить подушечку ватой, густо пересыпанной гвоздикой. Идеально, конечно, пользоваться эфирными маслами указанных трав, и сейчас они широко продаются вместе с инструкциями и специальными устройствами - аромакурильницами.

Все перечисленные частные рекомендации не случайны, не являются специфическими против бессонницы, они действуют системно. Механизм их действия основан на древневосточных представлениях о дисбалансе в организме, о преобладании тех или иных качеств при различных болезненных состояниях. Бессонница - частный симптом определенных гомеостатических нарушений, перечисленные же частные методы и средства способствуют устранению этих нарушений. Например, сладкое, жирное, соленое, горячее, зеленое, желтое и т. д. обладают качествами, противоположными тем, которые преобладают при нарушениях в организме, сопровождающихся бессонницей.

Вечером полезно погулять, особенно при луне, затем принять теплый душ либо теплую ванну с хвойным экстрактом, или морской солью, или эфирными маслами из перечисленных. После этого выпейте слабый ромашковый чай или горячее молоко с медом, либо чай из щепотки порошка мускатного ореха.

Естественно, на ночь не следует брать для такого чая целый стакан кипятка. Не пейте на ночь кисломолочные продукты.

Послушайте легкую музыку или запись пения птиц. На многих хорошо может подействовать 50-150 гр. легкого сладкого или полусладкого вина (конечно, не каждый день и не для всех).

Непосредственно перед сном сделайте мягкий массаж стоп с маслом (людям худым, с тонкой костью - любое растительное; рыжим и очень светлым людям - сезамовое, т. е. кунжутное; полным, крупным, с широкой костью - подсолнечное). Проведите мягкий массаж по часовой стрелке в области "третьего глаза" (область между бровями выше переносицы), а также между первым и вторым пальцами рук на тыльной стороне кисти.

Когда вы уже в постели, полежите сначала на правом боку, затем на левом, если хочется, вернитесь на правый бок. Нежелательно и даже вредно спать на спине.
Спать днем, особенно в холодное время года, также нежелательно и даже вредно, если только у вас нет давней привычки к этому.

 

ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ

Я бы мог написать этот раздел так, как это обычно делается в популярных изданиях. Вегетососудистая дистония? Никаких проблем, сейчас я назначу вам всем сразу нюхать валериану или хмель, нажимать на "волшебные" точки от вегетодистонии по системе До-ин или Сиацу, попить психотропную "химию", научиться держать себя в руках (а оно почему-то никак "не держится", и именно потому, что у вас вегетодистония), похрустеть позвоночником у мануального терапевта (как говорят больные, "ведь пишут, что это лечит все болезни за несколько сеансов"), поморжевать (правда, эта неумеренная процедура может дать потом другие проблемы, но ими можно заняться потом), попить урину, кошачий коготь, акулий хрящ и т. д. - они же от всего лечат... Но, оказывается, вы все это уже пробовали? И не помогло?

Давайте поговорим на эту тему серьезно, пусть даже разговор и будет несколько сложнее. Но, если упрощать сложные проблемы, их и не решишь. Да, я забыл коснуться подхода к проблеме вегетодистонии не в популярных изданиях или у целителей, а "серьезного" подхода в солидных медицинских учреждениях. Уж там-то эту проблему, несомненно, понимают и решают? У меня немало пациентов с вегетодистонией.

Приведу лишь один показательный пример, чтобы не тратить лишних слов. Пациентка средних лет с многолетней вегетодистонией, с букетом вегетативных жалоб в конце концов собралась решить свою проблему, устроилась на обследование в очень престижную, известную на всю страну клинику. Обследование было длительным, сложным, не всегда приятным. В итоге больной сказали, что да, у нее вегетодистония, и когда она ее сильно беспокоит, необходимо пить баралгин, цитрамон и валериану. Комментарии излишни. Замечу лишь, что среди подобных моих пациентов данная больная была, с моей точки зрения, не очень сложной, и при правильной (системной) диагностике и правильном (системном) лечении привести ее в порядок не составляло большого труда.

Вот теперь давайте попытаемся взглянуть на проблему с правильных позиций и с самого начала.
Вегетососудистая дистония (ВСД) или, что то же самое, нейроциркуляторная дистония, или, что практически то же самое, вегетоневроз, или синдром вегетативной дистонии, - очень часто встречающаяся проблема. Думаю, что каждый третий, в крайнем случае четвертый из тех, кто прочитает эту статью, страдает этим недугом в той или иной мере. Каждый же второй, если не любой, в отдельные периоды жизни имел те или иные временные проявления вегетодистонии. К сожалению, однако, к большинству людей этот диагноз цепляется прочно на годы и десятилетия и ортодоксальная медицина здесь практически всегда бессильна. Замечу сразу, что бессильна во многих случаях не только потому, что не занимается причиной ВСД, а пытается бороться с многочисленными ее симптомами, но в значительной мере - по вине самих больных, которые никак не могут изменить к лучшему свой образ жизни. ВСД - это исключительно системное заболевание, то есть проблема всего организма (в силу строения самой вегетативной нервной системы). Как я уже неоднократно подчеркивал, локальных проблем, болезней в организме вообще не бывает, есть лишь локальные симптомы или синдромы скрытых системных нарушений.

Но, если, например, при хроническом заболевании печени ее никак не вылечить без работы со всем организмом (болеть, может быть, и перестанет, но скрытые патологические изменения останутся), тем не менее, требуется существенный акцент непосредственно на печеночной терапии. При ВСД ситуация несколько иная. Вегетативная нервная система с ее центральными и периферическими структурами буквально пронизывает весь организм, контролируя его и находясь от него в полной зависимости. Поэтому для нормального ее состояния и функционирования очень большое значение имеют зависящие от больного общеоздоравливающие меры, к которым в первую очередь относится правильный образ жизни со всеми его составляющими (режим, достаточная двигательная активность, своевременный отдых, здоровое питание, водные процедуры, разумные закаливающие процедуры и т. п.).

Прежде чем углубляться в дальнейшие детали рассматриваемого вопроса, необходимо, по-видимому, внести ясность для непросвещенного читателя в сами понятия "вегетативная нервная система" и "вегетососудистая дистония". Это сложные понятия, данный раздел не является лекцией в медицинском институте, и я не преследую цели добиться того, чтобы читатели разобрались в этом вопросе так, чтобы обходиться без профессиональной медицинской помощи, поэтому изложение будет дано в максимально доступной форме и в минимально достаточном объеме, позволяющем вести дальнейший разговор о самой проблеме и о принципах ее решения.

Вегетативная нервная система (ВНС) или, иначе, автономная нервная система, висцеральная нервная система - это отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Вегетативная нервная система регулирует состояние внутренней среды организма, управляет обменом веществ и связанными с ним функциями дыхания, кровообращения пищеварения, выделения и размножения. Деятельность вегетативной нервной системы в основном непроизвольна и сознанием непосредственно не контролируется, отсюда и название "вегетативная", то есть растительная, не зависящая от сознания. Название "автономная" связано с ее условной анатомической независимостью от других отделов нервной системы и с ее функциями - она решает автономные, внутренние проблемы в организме. Название "висцеральная" связано с тем, что эта часть нервной системы "обслуживает" органы (латинское viscerus- орган).
ВНС состоит из двух структурно-функциональных отделов: сегментарно - периферического, обеспечивающего вегетативную иннервацию отдельных сегментов тела и относящихся к ним внутренних органов, и центрального (надсегментарного), осуществляющего интеграцию, объединение всех сегментарных структур, подчинение их деятельности общим функциональным задачам целого организма.

Сегментарно- периферический отдел состоит из двух относительно самостоятельных частей - симпатической и парасимпатической, согласованная деятельность которых обеспечивает тонкую регуляцию функций внутренних органов и обмена веществ. Симпатические центры расположены в специальных отделах спинного мозга и через сеть околопозвоночных ганглиев (нервных узлов) и периферических нервных волокон связаны с внутренними органами. Парасимпатические центры расположены в специальных центрах стволовой части головного мозга (его основание) и отчасти в крестцовой части спинного мозга.

К центральным надсегментарным вегетативным структурам относятся дыхательный и сосудодвигательные центры в стволе головного мозга, гипоталамус и лимбическая система в основании мозга.

Гипоталамическая область регулирует сердечно-сосудистую деятельность, температуру тела, работу желудочно-кишечного тракта, мочеиспускание, половую функцию, все виды обмена веществ, эндокринную систему, сон и др. Лимбическая система не только контролирует вегетативные функции, но существенно определяет вегетативный "профиль" человека, его общий эмоционально-поведенческий фон, работоспособность и память, а также осуществляет взаимодействие вегетативной и соматической нервной системы. Соматическая часть нервной системы и высшие анализаторы в коре головного мозга как раз и относятся к невегетативной части нервной системы и осуществляют анализ информации, контроль двигательной активности, температурную, тактильную и другие виды чувствительности, всю сознательную (не вегетативную, то есть не растительную) деятельность.

Теперь, имея представление о строении и функциях вегетативной нервной системы, вы представляете, какие симптомы и жалобы могут быть у человека, имеющего неполадки в этой системе. Естественно, они могут быть практически любыми и их может быть много. Также вы понимаете, что означает термин вегетодистония - нарушение нормального тонуса, а соответственно, и функций вегетативной нервной системы. Почему эта проблема называется еще и вегетососудистой дистонией? Потому что вегетативная нервная система, пронизывающая весь организм, тесно взаимодействует с сосудистой системой, также пронизывающей весь организм. Большинство вегетативных эффектов в организме осуществляется через изменение сосудистого тонуса, кровообращения как в целом, так и в отдельных тканях и органах. Поэтому дисфункция вегетативных структур, как правило, сопровождается сосудистыми нарушениями, а точнее, нарушением адекватности сосудистого тонуса в ответ на предъявляемые требования внутренней и внешней среды.

В последние годы в академических изданиях делается акцент на том, что термин "вегетососудистая (или нейроциркуляторная) дистония" является не вполне корректным, поскольку изолированное поражение вегетативных центров встречается редко. Чаще всего отмечается какое-либо функциональное или органическое поражение нервной системы с затрагиванием вегетативных структур. Однако эта дискуссия особенно не отразилась на клинической практике, и врачи продолжают пользоваться прежней терминологией. Другое дело, что, как и прежде они, как правило, бессильны в борьбе с вегетодистонией. Завершая этот разговор о терминологии, хочется отметить, что по сути наиболее точным является термин "синдром вегетативной дистонии", хотя бы потому, что он точно отражает, что это не отдельная самостоятельная болезнь.

Следует отметить, что многие, особенно хронические, заболевания сопровождаются симптомами вегетативной дисфункции. Объясняется это просто. Во-первых, перенапряжением вегетативных структур, во-вторых, нарушением их питания из-за болезни органов, в некоторых случаях - еще и их хронической интоксикацией.

Говоря о ВСД, мне хотелось бы попутно коснуться одной часто встречающейся в клинической практике нелепости. Иногда, перечисляя свои проблемы, больные говорят: "Такой-то специалист сказал, чтоу меня плохие сосуды". Более нелепой фразы не может быть, хотя эта фраза звучит на каждом шагу. Что значит плохие сосуды? Да, действительно, человек может родиться с дефектом той или иной сосудистой веточки или сосуда, но это не означает плохих сосудов вообще. Плохими вообще сосуды не бывают. Может быть два варианта: либо сосудами плохо управляют вегетативные структуры, и тогда их тонус ненормальный, либо сосудистая стенка плохо питается из-за патологии каких-либо органов, и тогда она слабая, непрочная. Так это же не плохие сосуды, а плохая вегетативная нервная система или те или иные органы.

А это уже принципиально важно для лечения. Если лечить с позиции "плохие сосуды" - никогда не вылечить, если же с описанной выше позиции, то эффект гарантирован.

Симптомы вегетодистонии могут быть, как уже говорилось, самыми разнообразными: нарушенная адаптация к изменяющимся погодным условиям, повышенная или пониженная потливость, чувства жара или зябкости в нормальных температурных условиях, нестабильность температуры тела, самые разные неприятные симптомы со стороны сердца или кишечника (сердцебиение, покалывание в области сердца, беспричинное урчание в животе, нарушение аппетита в ту и другую сторону), неадекватные эмоциональные проявления в ответ на обычные социально-бытовые стрессы, нестабильное или преимущественно пониженное или повышенное артериальное давление, парестезии в различных частях тела (мурашки, покалывания, онемение), внезапное покраснение, побледнение кожи, различные жалобы со стороны головы, мочеполовой сферы... Так появились понятия вегетососудистой дистонии по гипотоническому или по церебральному, кардиальномутипу.

Анализ конкретных жалоб и симптомов позволяет установить характер и локализацию поражения вегетативных структур. Однако это не дает выхода на эффективное лечение ВСД. Объясняется это тем, что, во-первых, поражение не всегда, и даже как правило, не бывает строго локализованным, во-вторых, само поражение может быть сложным по характеру (нарушение кровотока в вегетативных центрах, нарушение управления ими структурами более высокого уровня, дистрофические изменения в них из-за хронического воспаления, или бывшего воспаления, или из-за бывшей травмы). Наконец, в-третьих, как я уже неоднократно повторял, любая ткань или орган в организме очень зависимы от всех остальных органов. То есть нарушения в вегетативных структурах могут быть связаны также с нарушением в них кровотока, обмена веществ, дезинтоксикации из-за патологии других органов.

Таким образом, подходя к вопросам лечения ВСД, я, хочу того или нет, возвращаюсь к тем постулатам, которые провозглашаю всегда независимо от того, о какой проблеме со здоровьем идет речь: вначале необходимо провести детальную, строго индивидуальную диагностику, разобраться, что происходит в организме на уровне данного конкретного, наиболее слабого сегодня места и со всеми органами. После этого лечить весь организм. Только в этом случае вегетодистония лечится успешно, у кого-то очень легко и быстро, у кого-то - трудней и дольше. Все зависит от количества, характера и степени нарушений в вегетативных структурах и во всем организме. При грубых сложных множественных нарушениях, трудно поддающихся коррекции, возможно и неполное излечение, но со значительным уменьшением неприятных симптомов. К сожалению, у большинства людей имеется упрощенное представление, что им пока еще не попалось то замечательное средство или тот прибор, которые наконец исцелят их.

Из предыдущих глав и моих прежних публикаций вы уже знаете, что в подавляющем большинстве случаев хронические болезни связаны с наличием практически у каждого человека множественных наследственных (следовательно, сопутствующих человеку всю жизнь) органных слабостей. Так вот, если даже с помощью каких-то таблеток, травок, иголок и удастся приглушить вегетативные жалобы, они появятся или усилятся снова, поскольку дисфункция органов остается, а провоцирующих, повреждающих факторов в окружающей среде всегда достаточно. Так что для того, чтобы избавиться от вегетодистонии навсегда, необходимо всегда лечить весь организм, то есть поддерживать его высокий уровень здоровья, резервных возможностей. Кроме того, необходимо всегда тренировать вегетативную нервную систему, а поскольку она очень чувствительна, делать это не сложно.

Теперь вы понимаете, почему неизлечима злополучная вегетодистония. Потому что в стратегию ее лечения должны входить: лечение всего организма; непосредственное воздействие на вегетативную нервную систему; тренировка этой системы. В комплексе же это, как правило, не делается.

Без лечения, а точнее, без приведения в порядок всего организма, лечение практически всегда будет безуспешным или в лучшем случае лишь частично и временно успешным. При этом имеется в виду важное обстоятельство - работа должна проводиться не только с явными болезнями, но и со скрытыми, часто меньшими, чем болезнь, нарушениями. В любых пособиях по вегетодистониям указывается на существенное значение при их лечении борьбы с имеющимися у человека соматическими заболеваниями то есть с известными диагнозами, но известные диагнозы чаще всего являются лишь малой толикой всех соматических неполадок в организме.

Далее, лечить саму вегетативную нервную систему необходимо также на основе индивидуальной, тонкой диагностики. В зависимости от результатов диагностики строится и индивидуальная тактика лечения, которая может быть достаточно сложной и меняющейся в динамике. Например, изменения могут быть наследственного структурного характера, либо связаны только с нарушением кровотока в вегетативных центрах, либо иметь более грубый органический характер. Последнее может быть обусловлено либо многолетним нарушением кровотока, либо однократным воспалением или травмой в прошлом и т. п.

Наконец, что касается тренировки ВНС. Сильно и длительно страдающие вегетодистонией - это как раз те люди, которые никак не победят свои лень и беспечность и не займутся наконец своим здоровьем на элементарном уровне - на уровне здравого смысла: здорового образа жизни. Я нередко встречаю пациентов, которые годами и даже десятилетиями страдают ВСД и при этом не занимаются оздоровительной гимнастикой (имея при этом сидячую работу), не применяют никаких закаливающих процедур (а эти процедуры в первую очередь тренируют ВНС), систематически грубо нарушают режим труда, отдыха и сна.

В результате проведенного анализа вы видите, что заочно, без индивидуальной диагностики лечение ВСД не может быть максимально эффективным, поскольку у каждого свои сложные изменения во всем организме и в самой ВНС. Поэтому мои рекомендации в этом разделе имеют общий характер, они могут принести хороший лечебный эффект, но не гарантируют надежного исцеления.

Что касается здоровья в целом, то здесь наибольшее значение при ВСД имеет состояние печени, всего желудочно-кишечного тракта и особенно тонкого кишечника, а также почек. Следует подчеркнуть, что существенное значение в генезе ВСД имеет дисфункция таких важнейших гормональных желез, как гипофиз и надпочечники. Первого - потому, что он тесно связан с гипоталамусом, вторых - в силу существенного влияния вырабатываемого ими адреналина на вегетососудистые реакции.

Что касается работы с перечисленными выше органами в тех случаях, когда не проводится системная диагностика, следует ориентироваться на известные вам неполадки в этих органах, может быть, даже провести более тщательное, чем раньше, их обследование, а затем проводить коррекцию их функции. К сожалению, обычные методы диагностики часто не позволяют выявлять скрытую (субклиническую) патологию органов.

Итак, если вам известно о какой либо патологии желудочно-кишечного тракта или у вас есть любые соответствующие жалобы, в первую очередь регулярно употребляйте сборы трав. Это могут быть готовые аптечные сборы, показанные при хронических гастродуоденитах, колитах, энтероколитах. Только применяйте их не как при острой патологии, а в дозе, меньшей в 4-5 раз, и не курсом 10-20 дней, а практически постоянно, почти каждый день. Если у вас отмечаются признаки несварения пищи или непереносимость многих продуктов, то практикуйте разнообразные специи по вкусу (то есть не злоупотребляя), а также регулярно в случае наиболее плотных приемов пищи принимайте любой ферментный препарат (фестал или панзи-норм и т. п.). Наиболее благоприятные специи при патологии желудочно-кишечного тракта: корень имбиря, гвоздика, тмин, кориандр, кардамон, мускатный орех, корица. В питании старайтесь придерживаться принципа разнообразия и умеренности во всем. Желательно ограничивать грубую пищу, подвергая ее более тщательной механической и термической обработке. По поводу повального необузданного увлечения сырыми овощами и фруктами я уже неоднократно высказывался и не буду повторяться. Скажу лишь, что витаминов достаточно и во многих других продуктах, кроме того, не все витамины разрушаются при термической обработке, немало витаминов можно получить с соками. Регулярно проводите мягкий круговой массаж живота по часовой стрелке ладонью, делайте массаж точки в области солнечного сплетения по часовой стрелке, глубоко, но мягко надавив на нее третьим пальцем правой кисти, а также массаж точек вокруг пупка. Периодически проводите курсы по 2-3 недели аптечного сока алоэ (особенно при запорах), масла облепихи.

При известной вам патологии печени или при наличии регулярных неприятных ощущений в правом подреберье, либо если в прошлом у вас был гепатит, ограничивайте жареное и жирное. Чаще употребляйте геркулес и такие специи, как хрен, куркума, мускатный орех, барбарис, асафетида.

После еды применяйте теплую грелку на область печени (под правым соском у мужчин, под правой грудью у женщин) на 10-20 минут. Относительно регулярно применяйте любой сбор трав, показанный при патологии печени, желчного пузыря, по тому же принципу, что и описанный выше желудочно-кишечный сбор. Мягко массируйте пальцами правой кисти область правого подреберья 1 -2 раза в день.

При патологии печеночной системы полезны цикорий, персики, арбуз, кислый виноград. Регулярно выполняйте асаны: плуг, спираль, лук; делайте дыхательную гимнастику в виде дыхания животом (при этом осуществляется хороший физиологичный массаж печени). При известной явной патологии печени проводите курсы гепатопротекторов: карсил, эссенциале-форте и другие (по инструкции).

Если вам известно о патологии почек, то необходимо относительно регулярно употреблять любые "почечные" сборы трав по тому же принципу, что и при патологии желудочно-кишечного тракта. Вечером прикладывайте к области почек (выше талии) теплую грелку на 10-20 минут. Хотя бы один раз в день проводите массаж этой же зоны полотенцем или массажером, а также центральной части подошвы пальцами или валиком. Выполняйте асаны: змея (кобра), кузнечик (саранча) или полукузнечик. Полезно пить чай из семян сельдерея, кориандра, на ночь - неполный стакан медовой воды.

Что касается непосредственно самой вегетативной нервной системы (хотя такое выделение условно), то здесь полезны любые мероприятия, улучшающие ее питание, кровообращение в ней, гармонизирующие ее функцию. Необходимо, посоветовавшись с невропатологом или психоневрологом, проводить курсы сосудисто-трофической терапии (стугерон или кавинтон, трентал, ноотропил или аминалон, церебролизин).

В тяжелых случаях, особенно в начале лечения, возможно применение некоторых транквилизаторов и психотропных средств по назначению врача. При наличии симптомов преимущественно со стороны сердечно-сосудистой системы желательно использование соответствующих симптоматических средств (сердечных капель, соответствующих сборов трав). Помимо лекарственных препаратов, очень эффективны: регулярный массаж затылка (рукой или мягкой щеткой), воротниковой зоны (шея и верх спины до середины лопаток, массажером или полотенцем); асаны (березка, полуберезка, плуг, собака, рыба); упражнение "ролик".

Во всех случаях необходимо применение комплекса седативных (успокаивающих) методов и средств - таких, как успокаивающие чаи, ванны, ароматы, музыко- и цветотерапия, аутотренинг, медитация.

Регулярно применяйте валериану, пустырник, боярышник (последние две травы - если не низкое артериальное давление), в случае выраженного вегетативного дисбаланса - беллатаминал (1-3 таблетки в день). Наиболее подходящие ароматы: базилик, жасмин, розовая герань, лотос.

Перед сном делайте мягкий массаж стоп с подсолнечным маслом, выпивайте неполный стакан ромашкового чая с медом, или горячего молока с медом, или молока, согретого в серебряной посуде.
Из камней полезны аметист, лунный камень, жемчуг, сапфир. Наиболее благоприятный цвет в интерьере и одежде - желто-зеленый, в умеренном количестве голубой.

Следует учитывать, что рекомендации, данные в этом абзаце, показаны при вегетоневрозе с явлениями повышенной возбудимости. В случаях же вялости, астении, сонливости рекомендации иные. Ароматы: пачули, сосна, лимон, можжевельник, эвкалипт, камфора, гвоздика. Специи: красный перец, корица, имбирь, мускатный орех, куркума, корень аира. Камни: топаз, рубин. Цвет: красный, оранжевый, пурпурный. Также при астении, низком артериальном давлении показаны розмарин (добавка травы в чай или эфирное масло для вдыхания) и биостимуляторы (женьшень или элеутерококк, пантокрин, либо другие).

Как для вегетативной нервной системы, так и для всего организма чрезвычайно полезными будут любые индивидуально подобранные общеоздо-равливающие меры (оздоравливающая гимнастика, оздоравливающие фиточаи и различные природные средства, содержащие витамины, микроэлементы, аминокислоты (например, продукты пчеловодства), общий оздоравливающий и самомассаж, точечный массаж, общеоздоравливаю-щие ванны, применение озонаторов воздуха, общение с природой, рациональный режим труда, отдыха, сна и т. д.).

Наконец - тренировка вегетативной нервной системы. Здесь наиболее эффективны различные контрастные процедуры (контрастный душ, контрастное обливание или влажные обтирания, баня). Важно не переусердствовать с этими процедурами, проводить, а особенно начинать, их мягко, постепенно усиливать, но не доводить до нефизилогичных, на мой взгляд, крайних степеней по интенсивности и времени воздействия. Холодную и очень холодную воду можно применять только том в случае, если она легко переносится. Достаточно интенсивная, дозированная по возрасту и состоянию физкультура также является хорошим тренирующим вегетативную нервную систему фактором.

НАЗАД

СОДЕРЖАНИЕ

ДАЛЕЕ

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © UniversalInternetLibrary.ru - электронные книги бесплатно