Электронная библиотека
Форум - Здоровый образ жизни
 Разговоры на общие темы, Вопросы по библиотеке, Обсуждение прочитанных книг и статей,
Консультации специалистов: Рэйки; Космоэнергетика; Учение доктора Залманова; Йога; Практическая Философия и Психология; Развитие Личности; В гостях у астролога; Осознанное существование; Фэн-Шуй, Обмен опытом и т.д.

HOME
 Щадилов Евгений - "Чистка крови в домашних условиях"

СОДЕРЖАНИЕ

 

Приложение 4. Содержание некоторых микроэлементов в продуктах, используемых в "дачных" чистках
(мкг на 100 г съедобной части).

Продукты
Железо
Медь
Марганец
Цинк
Хром
Йод
Фтор
Капуста белокочанная
600
75
170
400
-
3
10
Картофель
900
140
170
360
-
5
30
Лук зеленый
1000
92
200
300
4
-
-
Морковь
700
80
200
400
3
5
55
Огурцы
600
100
180
215
6
3
17
Салат
600
120
300
270
3
8
28
Свекла
1400
140
660
425
20
7
20
Томаты
900
110
140
200
5
2
20
Апельсины
300
67
30
200
-
2
17
Абрикосы
700
120
220
82
1
1
11
Вишня
500
100
80
150
7
2
13
Груша
2300
120
65
90
-
1
10
Земляника
1200
125
200
97
2
1
18
Малина
1200
170
210
200
-
-
3
Слива
500
87
110
100
4
4
2
Смородина
1300
130
180
130
-
1
17
Яблоки
2200
110
47
150
4
2
8

 

Приложение 5. Суточная потребность взрослого человека
в минеральных веществах, мг

Железо
10-18
Йодиды

0,1-0,2
Калий
2500-5000
Кальций
800-1000
Кобальт
0,1-0,2
Магний
300-500
Марганец
8-10
Медь
2
Молибден
0,5
Натрий
4000-6000
Селен
0,5
Фосфор
1000-1500
Фториды
0,5-1
Хром
0,2-0,25
Хлориды
5000-7000
Цинк
10-15

 

Приложение 6. Содержание макроэлементов в овощах и плодах, мг на 100 г продукта


Продукт
Калий
Натрий
Кальций
Фосфор
Магний
Сера
Хлор
Абрикосы
365
30
28
26
19
6
1
Апельсины
197
13
34
23
13
9
3
Баклажаны
238
6
15
34
9
15
47
Виноград
255
26
30
22
17
7
1
Вишня
256
20
37
30
26
6
8
Горошек зеленый
285
2
26
122
38
73
42
Грибы белые
(сушеные)
3937
144
184
606
102
-
151
Груши
155
14
19
16
12
6
1
Дыни
118
32
170
12
13
16
50
Капуста белокоч.
185
13
48
31
16
37
37
Картофель
568
28
10
58
23
32
58
Крыжовник
260
23
22
28
9
18
1
Лук (перо)
259
10
100
26
18
24
58
Морковь
20
21
51
55
38
6
63
Огурцы
141
8
23
42
14
-
25
Перец сладкий
163
19
8
16
11
-
19
Персики
363
30
20
34
16
6
2
Помидоры
290
40
14
26
20
12
57
Редис
255
10
39
44
13
-
44
Салат
220
8
77
34
40
16
50
Свекла
288
86
37
43
43
7
43
Сливы
214
18
28
27
17
6
2
Смородина черная
350
32
36
33
31
2
14
Тыква
170
14
40
25
14
40
19
Хрен
580
140
119
130
36
10
30
Чеснок
260
80
60
100
30
-
30
Яблоки
248
26
16
11
9
5
3

 

Приложение 7. Содержание микроэлементов в овощах и плодах, мкг на 100 г продукта

Продукт
Железо
Медь
Кобальт
Йод
Фтор
Марганец
Цинк
Абрикосы
650
140
2
1
11
220
82
Апельсины
300
67
1
2
17
130
200
Баклажаны
600
135
1
2
-
210
290
Виноград
600
80
2
8
12
90
91
Вишня
500
100
1
2
13
80
150
Горошек зеленый
700
75
2
5
10
675
318
Грибы белые
(сушеные)
450
120
10
1
10
165
190
Груши
1000
47
-
2
20
35
90
Дыни
1200
125
4
1
18
200
97
Капуста белокоч.
625
75
6
3
10
170
400
Картофель
900
140
5
5
30
170
360
Крыжовник
850
130
-
1
12
45
90
Лук (перо)
1000
92
7
-
-
-
300
Морковь
700
80
2
5
55
200
400
Огурцы
600
100
-
3
17
180
215
Перец сладкий
750
100
-
3
7
160
440
Персики
610
50
-
2
22
140
100
Помидоры
900
110
6
6
20
140
200
Редис
1000
150
3
8
30
150
200
Салат
600
120
4
8
28
300
270
Свекла
1400
140
2
7
20
660
425
Сливы
550
8
1
4
2
110
110
Смородина черная
1300
130
-
1
17
180
130
Тыква
800
180
1
1
86
40
240
Хрен
3000
1125
12
0,2
17
4200
2440
Чеснок
1500
130
9
9
-
810
1025
Яблоки
630
110
-
2
8
47
150


Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
Рейтинг@Mail.ru

Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru