Электронная библиотека
Форум - Здоровый образ жизни
Разговоры на общие темы, Вопросы по библиотеке, Обсуждение прочитанных книг и статей,
Консультации специалистов:
Рэйки; Космоэнергетика; Учение доктора Залманова; Йога; Практическая Философия и Психология; Развитие Личности; В гостях у астролога; Осознанное существование; Фэн-Шуй, Обмен опытом и т.д.

Глава 7 Ян и ян
Для мужчин гомосексуальной направленности

В Китае, как и во всех других цивилизациях, долгое время признавалась практика гомосексуализма. Когда-то она называлась лун-ян, по имени мужчины-любовника одного из китайских императоров четвертого века до нашей эры, или туань-циу, "отрезанный рукав", в память о случае, когда император приказал отрезать свои рукава, чтобы они не будили его спящего любовника.1 Хотя на сексуальные отношения между мужчинами временами смотрели сквозь пальцы, а иногда осуждали их - конечно же, в зависимости от того, кто спал в императорской спальне, -даосизм никогда не осуждал гомосексуализм. Даосы избегают осуждать какую-либо часть сексуального опыта человека, поскольку все это считается частью Дао. Даосизм пытается научить людей быть здоровыми независимо от их сексуальных предпочтений. Гомосексуалисты просто нуждаются в знаниях практик, которые помогли бы им иметь удовлетворяющие их и здоровые сексуальные отношения.

Не могу остановиться, пока не получу достаточно

Писатель-гомосексуалист давал интервью по радио по поводу своей книги о жизни в "доспидовых" банях и купальнях, где гомосексуалисты часто имели многочисленные сексуальные взаимодействия за одну ночь. Будучи спрошенным, являются ли многократные половые сношения характерными для них, автор ответил, что это характерно для всех мужчин, но гетеросексуальный мужчина обычно ограничен сексуальными возможностями своей женщины. Если, продолжал он, мы действительно хотим узнать, что такое мужская сексуальность, на которую не влияют сексуальные свойства женщины, мы просто должны обратить свое внимание на гомосексуальных мужчин.

Даосы понимают эти характеристики мужской сексуальности в терминах свойств мужской энергии, или ян (объяснение понятий инь и ян смотрите в главе 5). Энергия ян является активной, изменчивой и экспансивной. Во время гетеросексуального секса женские свойства инь воспринимают и уравновешивают мужские свойства ян. (Как мы уже говорили в главе 5, инь и ян являются различными качествами, которые существуют как в мужчине, так и в женщине. Существуют мужчины, которые имеют в себе больше свойств инь; существуют также женщины, которые в большей степени ян. Даосы считают, что во вселенной всегда наблюдается тенденция уравновешивания этих двух начал.)

В общем случае, когда любовью занимаются два мужчины, ян каждого из них заряжает другого, тем самым увеличивая, а не уменьшая его сексуальное желание. Инструктор Системы целительного Дао Сантерре, который сам является гомосексуалистом, так объясняет значение многократных оргазмов для этих людей: "Гомосексуалисты действительно нуждаются в многократных оргазмах. Большинство "прямых" мужчин делают это один или два раза за ночь. Гомосексуалисту обычно требуется больше этого. Занимаясь даосской практикой, вы в состоянии полностью удовлетворить это желание, независимо от того, есть у вас партнер или нет".

Экспансивность энергии ян сдерживать трудно, и она часто стремится найти выход наружу наиболее непосредственным путем - через пенис. И не удивительно, что целью многих из этих людей является эякуляция. Этот упор на эякуляцию понятен, поскольку он позволяет вам удовлетворить свое сексуальное желание; раз мужчина эякулирует, он становится более инь - другими словами, более стабильным и менее экспансивным.

Чтобы избежать этих бесконечных циклов эякуляции, которые истощают ваше тело и вашу иммунную систему, вам необходимо развивать свою собственную энергию инь и распределять свою ищущую выхода энергию ян по всему телу. Перераспределение и сохранение этой энергии является также, как мы уже говорили, способом становления многооргазмическим и средством переживания оргазма всего тела, что будет существенно более удовлетворяющим, чем генитальное "избавление", к которому привыкло большинство мужчин. Сантерре говорит по этому поводу: "Если вы будете сохранять свою сперму, вы вернетесь к тем дням (в "доспидовые" времена), когда вы могли ходить в бани и купальни и иметь оргазмы всю ночь. Когда вы изучите эту практику, вы сможете делать то же самое, но не будете истощать себя и вам не нужно будет даже покидать дом ради этого".

Совершенствование вашей сексуальной энергии

Гомосексуальные мужчины, как и все мужчины, нуждаются в том, чтобы научиться организовывать циркулирование своей сексуальной энергии по всему телу -как для того, чтобы распространить по телу свой оргазм, так и для того, чтобы с выгодой для себя использовать силу и целительный потенциал своей сексуальной энергии. При неэякуляторном сексе для мужчин еще более важным становится вытягивать эту энергию вверх, чтобы удовлетворить свое желание и преобразовать изменчивую сексуальную энергию (цзин-ци) в более очищенную и стабильную ци. Техники для осуществления циркулирования сексуальной энергии и для отделения оргазма от эякуляции мы обсуждали в главах 2 и 3. Здесь же мы хотим объяснить важность этих практик для гомосексуальных мужчин и гомосексуальных мужских пар.

Один многооргазмический гомосексуальный мужчина так описывает свой опыт: "У меня был любовник в Нью-Йорке, и я много занимался Дао. Я сказал ему: "Ты должен войти в это". Я не дал ему выбора. Когда мы были свободны, мы начинали играть друг с другом. Когда каждый из нас был готов, мы выполняли "Большое вытягивание" - каждый со своей собственной скоростью. Когда мы делали это вместе, даже если мы не выполняли циркулирование энергии в одно и то же время, мы приходили к удовлетворению в одно и то же время. Мы засыпали в две минуты. Это разделение энергии продолжается, когда спишь в объятиях друг друга, поскольку вы оба заряжены сексуальной энергией".

Как мы говорили в главе 3, эти практики могут выполняться в одиночку или если даже ваш партнер "не из Дао". Один многооргазмический гомосексуальный мужчина говорит: "После самоудовлетворения или занятий любовью и выполнения "Большого вытягивания" четыре или пять раз я чувствую, что мне достаточно. Если после этого передо мной стоит самый распрекрасный мужчина и говорит мне: "Давай я отсосу у тебя", я говорю: "Пожалуйста, оставь меня". Я удовлетворен, хотя я даже и не эякулировал".

Если у вас трудности с контролем над своей сексуальной энергией ян, вам может потребоваться некоторое уравновешивание и успокаивание энергией инь. К счастью, вокруг нас много источников энергии инь, поскольку инь и ян существуют во всей природе - от космоса (земля и небо) до микрокосмоса (ваше тело).

Поскольку каждый из нас содержит в себе и инь, и ян, вы можете развивать в себе такие качества инь, как нежность, доброта и чувство собственного достоинства. (Более подробное обсуждение того, как научиться совершенствовать эти качества и как справиться с эмоциональным дисбалансом, вы можете найти к книге этой же серии "Пробуждение целительной энергии Дао".) Вы можете сбалансировать свою энергию, используя возможности окружающей вас среды -вы можете есть такую пищу, как овощи и рыба, или поглощать энергию инь непосредственно из земли. Согласно даосской традиции (и многим другим традициям) земля обладает женскими свойствами (то есть, инь). Мужчина может поглощать энергию инь из земли, просто проводя больше времени на природе или в саду, а также может поглощать ее в более концентрированном виде, вытягивая ее из земли в упражнении "Прохладное вытягивание", описанном в главе 3.

Будьте разносторонними

Многие гомосексуальные мужчины вполне осознают те возможности по получению удовольствия, которые им дают предстательная железа и анус (если нет, прочитайте раздел "Предстательная железа" в главе 2). И все же oу гомосексуальных мужчин все еще бытует пренебрежительное отношение к тем мужчинам, которые служат "подстилкой". Это отношение можно понять, если учесть тот как бы позор, который связывают с тем, "кого имеют", и ту связь, которая устанавливается в западном обществе между силой и властью и фактом пребывания наверху. Как мы уже говорили в главе 5 по поводу гетеросексуальных пар, даосы смотрят на человека, который находится сверху, не как на доминирующего, а как на того, кто исцеляет своего партнера или партнершу. Человек, который находится сверху (или более активный партнер), отдает больше сексуальной энергии (и целительных сил) тому, кто находится снизу (или более пассивному партнеру).

Даосы считают, что все, что является активным, должно быть также и пассивным, поэтому гомосексуальному мужчине рекомендуется быть гибким и разносторонним - находится как "сверху", так и "снизу". Мужчина, который бывает как сверху, так и снизу, является хорошим любовником, потому что он знает, что нужно для того, чтобы удовлетворить своего партнера. Если вы находитесь только сверху, вы знаете только одну версию. То же самое, если вы находитесь только внизу.

Когда вы находитесь внизу, вы можете воспользоваться благоприятной возможностью массировать свою предстательную железу во время анального сношения. Стефен Чанг в своей книге "Дао секса" пишет, что гомосексуальный мужчина, который обычно находится снизу, чаще имеет меньше проблем с предстательной железой, чем тот, кто находится сверху, или чем гетеросексуальный мужчина. Большинство мужчин, тем не менее, имеют свои предпочтения и могут не желать экспериментировать.

Если вы обычно наверху и не желаете быть снизу, вы все же можете получить выгоду от стимулирования вашего ануса и от тренировки мышцы вашего анального сфинктера. Сантерре говорит: "Когда люди думают о проникновении, они думают о большом десятидюймовом члене или об искусственном члене, но это может быть всего лишь мизинец. Проникновение требует некоторой практики, как и все другое. Вам нужен правильный партнер, чтобы это было легко, и вам нужно расслаблять соответствующие мышцы. И навряд ли вас смогут "поиметь" в первый же день. А если вам не нравится, чтобы в вас проникали, то вы все же можете играть со своим анусом. Если вы даже стимулируете себя только снаружи ануса, это тоже важно, потому что это укрепляет мышцы ягодиц и анального сфинктера, которые участвуют в организации круговорота сексуальной энергии".

Стоит упомянуть о том, что те, кто снизу, могут быть как активными, так и пассивными. Чем больше вы тренируете свою лонно-копчиковую мышцу (смотрите главу 3) и свой анальный сфинктер, тем в большей степени вы сможете массировать пенис своего партнера и доставлять удовольствие вам обоим. Сантерре продолжает: "Если ваш анус действительно силен, это будет великое дело для вашего партнера. Вы сможете массировать его пенис, когда он проникнет в вас. Вы не полностью пассивны и ждете этого. Вы принимаете в этом участие, сжимая и расслабляя нижнюю часть или верхнюю часть. Вы можете сжимать достаточно быстро - по два или три раза за проход - или просто позволить своему партнеру забраться поглубже и удивить его стискиванием его пениса".

Гомосексуальные и гетеросексуальные мужчины, которые только начинают экспериментировать с анальной стимуляцией, иногда беспокоятся, что они могут повредить кожу ануса или прямой кишки. Решение здесь простое - использовать достаточное количество смазки и иметь нежного партнера. Другие гомосексуальные мужчины беспокоятся о том, не ослабляет ли неоднократный анальный секс их анальный сфинктер. Нет никаких свидетельств, что это так; анальный секс, на самом деле, может укрепить мышцы вашего ануса.

Тем не менее, если эта проблема вас беспокоит или если вы чувствуете, что ваши мышцы являются слабыми, вы можете испробовать упражнение укрепления мышц сфинктера, приведенное в главе 9.

Моногамия и наличие нескольких партнеров

Век СПИДа способствовал выработке новой этики моногамии для гомосексуальных мужчин (так же, как и для гетеросексуальных). Однако, если вы используете техники безопасного секса, нет ничего вредного собственно в сексе со многими партнерами. Даосские тексты обычно информировали гетеросексуальных мужчин о выгодах наличия нескольких партнерш. Но при наличии нескольких партнеров возникают существенные трудности: практики, приводимые в этой книге, требуют глубокой связи тел, сердец, сознаний, духа, которой трудно достичь даже с одним партнером, не говоря уж о многих. Даосы считают, что одна глубокая сексуальная связь, будь то для гомосексуального или для гетеросексуального мужчины, лучше, чем бесчисленное множество поверхностных связей.

Анонимный секс, который характерен для Запада, диаметрально противоположен той физической, эмоциональной и духовной связи, которую требует и облегчает сексуальное гунфу. Независимо от того, обмениваетесь вы телесными жидкостями или нет, вы всегда обмениваетесь энергиями. Так что партнера (или партнеров) нужно выбирать с умом.

Более безопасный секс

Многие гомосексуальные мужчины достаточно осознают необходимость более безопасного секса и хорошо информированы относительно специфики техник безопасного секса, так что здесь мы не будем подробно останавливаться на этом. (Если вы хотите побольше узнать об искусстве и науке использования презерватива и о других приемах безопасного секса, смотрите раздел "Когда начать: несколько слов о более безопасном сексе" в главе 5.) Достаточно сказать, что мы убедительно рекомендуем применять методы безопасного секса и что на самом деле те техники неэякуляторного секса, которые рекомендуются даосами, имеют очевидные выгоды в этом отношении, поскольку уменьшают обмен телесными жидкостями.

При отказе от эякуляции вы не только уменьшаете количество того, что из вас вытекает, но и количество того, что в вас втекает. Как мы рассказывали в главе 5, когда вы выталкиваете из пениса свою сперму, там возникает пониженное давление, в результате чего туда всасываются жидкости или что-либо другое из окружающей среды, например бактерии и вирусы. Следовательно, когда вы не эякулируете, вы меньше рискуете ввести внутрь бактерии или вирусы. (Как вы можете догадаться, это особенно важно для анального секса, поскольку в прямой кишке особенно много бактерий.)

Имейте в виду, что даже в том случае, когда вы практикуете сексуальное гунфу, небольшое количество эякулята все равно выделяется, так что не следует пренебрегать другими предосторожностями безопасного секса.

Целительство сексом

Многие люди не понимают целительного потенциала секса. Даосы давно поняли, что секс может как вредить, так и способствовать нашему здоровью. Генитальный секс, вершиной которого является эякуляция, истощает тело. Как говорил Джозеф Крамер, мы накапливаем в своем паху дающую жизнь сексуальную энергию, но вместо того, чтобы вести эту энергию вверх, к голове и сердцу, где она может начать исцелять нас, мы "зажимаемся" напряжением мышц грудной клетки и задержкой дыхания. Когда этой энергии некуда идти, она накапливается в области паха, а потом ее становится слишком много и она пробивает свой путь к пенису, когда мы эякулируем.

В сексуальном гунфу вы остаетесь очень близко к "точке без возврата" и даже чувствуете оргазмические сокращения, но вы не эякулируете. Вы добиваетесь этого, изучив темп своего сексуального возбуждения, используя техники, описанные в главе 3, и, что более валено, вытягивая энергию из области половых органов вверх вдоль позвоночника к остальным частям тела.

Раз вы накопили эту энергию, то вы можете также поделиться ею со своим партнером. Этот энергетический обмен оказывает глубокое влияние на здоровье и душевное благополучие обоих партнеров и совершается далее через защитную стену латексного презерватива, которую нам сегодня приходится возводить между нами. И только наши западные изоляция и индивидуализм приводят нас к тому неправильному верованию, что мы можем участвовать в сексе без этой интимности и этого взаимопроникновения-. Но если мы вдумаемся в само значение слов "половое сношение", мы увидим, что их значение близко к их даосскому пониманию: "соединение", "обмен", "духовное общение".

К сожалению, вместо того, чтобы использовать единственно возможный критерий ценности секса - здоровье, мы на Западе всегда использовали моральные критерии. Этот подход привел нас к тому, что мы составляли себе мнение о сексе в соответствии с такими критериями, как удовольствие/боль и непорочность/порочность, ставя это мнение в зависимость от собственных пристрастий судящего о сексе. На протяжении веков гомосексуализм, наряду с другими видами секса, включая самоудовлетворение, считался порочным, греховным, болезнетворным и неестественным. Святой Августин и Фома Аквинский дошли до того, что объявили весь секс, не ведущий к зачатию, неестественным.

Поскольку даосам удалось увидеть в сексе мощный источник поддерживающей жизнь тела энергии, ци, то они сумели понять его важность для здоровья всего нашего тела, для наших эмоций, для нашего сознания и для нашего духа. Начиная с восьмидесятых годов, мы получаем трагическое напоминание о способности секса нести болезни, но в нашем безумии страха мы совершенно забыли о способности секса делать нам добро.

Совершенствование вашей сексуальной энергии особенно важно для вас, если вы живете с ВИЧ или со СПИДом. Многие люди, которые столкнулись с угрожающей жизни болезнью, утратили свой аппетит к сексу. Но это то самое время, когда они в наибольшей степени нуждаются в своей сексуальной энергии.

Сантерре, который жил с ВИЧ в течение одиннадцати лет, говорит: "Сексуальная энергия настолько важна в общем потоке энергии тела, что вы не можете позволить себе не использовать ее. Пробуждение по утрам с эрекцией - важный признак жизненности, который многие не совсем здоровые мужчины не могут больше испытывать. Когда вы проснетесь в общем потоке энергии тела, что вы не можете позволить себе не использовать ее. Пробуждение по утрам с эрекцией - важный признак жизненности, который многие не совсем здоровые мужчины не могут больше испытывать. Когда вы проснетесь с торчащим половым членом, вы поймете, что ваше здоровье улучшается".

У мужчин (и женщин), больных СПИДом или другими передаваемыми половым путем болезнями, имеются две дополнительные причины, по которым они сопротивляются использованию целительной силы секса: чувство вины ("Я получил это из-за секса") и страх ("Я не хочу приобрести еще одну болезнь"). Эти чувства можно понять, но эти рассуждения вводят в заблуждение. Если вы получили болезнь благодаря сексу, то это не означает, что вы не нуждаетесь в целительной силе вашей сексуальности. Люди, которые получили свою болезнь через воздух или через пищу, не перестают дышать или есть. Если вы боитесь получить другую болезнь, вас может успокоить тот факт, что секс без эякуляции делает безопасный секс еще более безопасным. Если вас все равно это беспокоит, вы все же можете заниматься сексуальным гунфу соло, как это описано в главах 2 и 3.

У даосов не вызывает сомнений, что еще более важно сохранять свою сперму, когда вы сражаетесь с угрожающим жизни заболеванием или с любой серьезной половой болезнью. Сантерре говорит: "Мы еще не умеем лечить СПИД, но мы знаем, что некоторые люди умирают сразу, в то время как другие живут долгое время. Когда вашему телу приходится вырабатывать новую сперму, ему трудно вырабатывать белые кровяные тельца".

Когда вы используете сексуальное гунфу для исцеления серьезной болезни, важно, чтобы вы дали своему телу время "переварить" эту растущую энергию. Один многооргазмический мужчина, который преодолел серьезную болезнь, говорит: "Сексуальная энергия является очень целительной, но сам процесс целительства - огромная работа для вашего тела. Поначалу она может создавать для вас дискомфорт.

Старые симптомы могут возвращаться". Наращивайте свою практику постепенно, по мере того, как вы осваиваете методы работы с этой мощной целительной силой в вашем теле. Кроме сексуального гунфу вы можете получить огромную пользу от других даосских искусств целительства (достаточно широко представленных в книгах нашей серии "Даосские секреты").

Глава 8
Прежде чем звать водопроводчика

В некоторые моменты нашей жизни многие из нас сталкиваются с теми или иными сексуальными проблемами. Мы можем слишком быстро эякулировать с новой партнершей или иметь трудности с эрекцией со старой. Для нас очень важно понимать, что это всего лишь временные разочарования, отражающие различные "сезоны" нашей жизни и наших взаимоотношений.

У нас на Западе существует тенденция фиксироваться на часто неприятных ярлыках, таких как "преждевременная эякуляция" или "импотенция", которые калечат чувство собственного достоинства человека и ослабляют его способность легко, расслабленно и с легким сердцем справляться с изменениями в его сексуальности. Часто чувство юмора является наилучшим противоядием тому чрезвычайно серьезному отношению, с которым мы разрешаем свои "сексуальные проблемы". Как указывают Мастере и Джонсон и другие сексологи, наибольшей опасностью является попадание в замкнутый цикл "страх-неудача-позор-страх", который порой надолго поселяет эти трудности в наших спальнях. Поэтому, если вас и не беспокоят в настоящий момент те проблемы, о которых идет речь ниже, тем не менее неплохо было бы прочитать то, что об этом написано, чтобы вы знали, что можно ожидать в будущем и как справиться с непрошеными гостями, которые когда-либо захотят вторгнуться на вашу вечеринку.

Это не кончится, пока не кончится:
прекращение преждевременной эякуляции

По мнению даосов такого понятия, как "преждевременная эякуляция", не существует. Мы говорим это не для того, чтобы лишить работы врачей-сексологов, и не отрицаем, что многие мужчины слишком быстро приходят к эякуляции, чтобы удовлетворить своих женщин, - мы просто не обсуждаем эту проблему. Суть в том, что с точки зрения даосов практически все мужчины эякулируют "преждевременно". В сексуальном гунфу считается, что вы должны уметь сами выбирать время, когда вам эякулировать, поэтому любая нежелательная эякуляция считается преждевременной. Более того, когда эякуляция больше не является целью и вы можете иметь оргазмы без эякуляции, тогда любая эякуляция является по определению преждевременной или, как минимум, излишней.

Таким образом, проблема не в том, сколько минут по секундомеру вы сможете продержаться, а в том, чтобы вы и ваша партнерша были удовлетворены во время занятий любовью. Если вы будете практиковать упражнения, приведенные в главе 3, вы научитесь откладывать свою эякуляцию столь долго, сколько это будет нужно вам и вашей партнерше.

Если проблема остается или если она особенно беспокоит вас, вы можете обратиться за профессиональной помощью. Сексолог поможет вам выяснить, есть ли в вашей быстрой эякуляции какие-либо психологические причины (например, страх быть застигнутым, страх потери эрекции и тому подобное). Профессионал может порекомендовать вам ряд упражнений, при помощи которых вы сможете восстановить свою сексуальную уверенность. Ниже приведены примеры таких упражнений, которые помогут вам увеличить свою выносливость. Они построены на том соображении, что вы должны научиться определять темп своего возбуждения и, в конечном счете, управлять им.

ОВЛАДЕВАНИЕ КОНТРОЛЕМ
Прежде всего нужно, чтобы ваша партнерша стимулировала вас руками, в то время как вы сами должны при этом фокусировать свое внимание на своих половых органах и на том, чтобы остановиться, когда вы приблизитесь к эякуляции. Когда вы достаточно уверенно будете определять момент эякуляции и приостанавливать ее, вы можете попытаться совершать половое сношение, при котором женщина будет наверху, чтобы вы могли продолжать фокусировать свое внимание на своих ощущениях. Далее вы должны испробовать половые сношения в различных позициях, а затем попробовать замедлять темп возбуждения, вместо того чтобы просто прекращать его. Возможно вам лучше будет избегать положения сверху, поскольку в этом случае сила тяжести оттягивает кровь вниз, что затрудняет ваш контроль над эякуляцией.
Лучше также быть с партнершей, которую вы хорошо знаете и перед которой вам не нужно ничего демонстрировать. Хорошо также, если ваша партнерша сможет приободрить вас и поможет вам все время осознавать темп своего возбуждения ("Великолепно", "Прекрасно, но помедленней", "Расслабься"). Ваша партнерша может также научиться двигать бедрами и крестцом, чтобы тереть ваш пенис в различных направлениях, когда сами вы неподвижны. Если ваша партнерша освоит это, вы оба сможете испытывать очень высокие уровни оргазма без эякуляции.

Имейте в виду, что почти все молодые люди относительно быстро эякулируют, а по мере того, как они становятся старше, им все более легко держаться дольше. Кроме того, как вы могли заметить и из своего, собственного опыта, чем дольше вы воздерживались от секса, тем труднее вам сдержать стремление к эякуляции. Поэтому, чем чаще вы занимаетесь сексом, тем легче вам контролировать свою эякуляцию. Как мы уже говорили в разделе о безопасном сексе, презерватив также может помочь вам уменьшить в некоторой степени чувствительность вашего пениса.

ИЗУЧЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
Многие мужчины думают, что несколько порций спиртного могут отвлечь их от их удовольствия и помочь им задержать эякуляцию. Один многооргазмический мужчина вспоминает: "Что я обычно делал, и я думаю, что так делают многие парни, так это выпивал немного перед тем, как идти в постель - ты при этом как бы отсоединяешься от своих половых органов и можешь заниматься любовью дольше, потому что при этом труднее иметь оргазм, потому что в голове гудит и ты, на самом деле, отсутствуешь. Но этот прием очень расстраивал меня, потому что обычно я все равно эякулировал". Может показаться, что быстрая эякуляция является следствием очень большой генитальной чувствительности, но, на самом деле, это результат слишком низкой чувствительности. Алкоголь является анестезирующим средством и, поэтому, подавляет чувствительность. Хотя алкоголь и может приуменьшить ваше возбуждение, но он также уменьшает и вашу способность контролировать его. Ключ к выработке реального и длительного контроля заключается в повышении чувствительности, а не в понижении ее. По этой причине мысли о бейсбольной статистике тоже не помогут. Кроме того, гораздо труднее осознавать потребности своей партнерши, когда вы пьяны или вспоминаете среднее число очков, набираемых в игре Питом Роузом.

Алкоголь может быть также причиной другого основного мужского сексуального недомогания - импотенции, или невозможности иметь эрекцию. Используемая регулярно, марихуана также отрицательно сказывается на половой жизни. Как было установлено, ежедневный прием марихуаны уменьшает количество андрогенов, которые непосредственно отвечают за ваши сексуальные побуждения. Это может привести к уменьшению интереса к сексу и к затруднениям с возникновением эрекции. Другие исследования показали, что неоднократное использование марихуаны может уменьшить число вырабатываемых сперматозоидов. Показано также, что продолжительные занятия любовью и многократные оргазмы увеличивают уровень естественного наркотика вашего тела - эндорфина. Мы считаем, что сексуальная смазка много лучше "социальной смазки". Не говоря уж о том, что от эндорфина не бывает похмелья.

Очарование змеи: преодоление импотенции

Желтый император сказал: "Я желаю иметь половое сношение, но мой пенис не подымается. Я чувствую себя таким смущенным, что из меня выходит пот, подобно жемчужинам. Мое сердце желает заниматься любовью, и мне хотелось бы помочь ему своими руками. Как я могу помочь ему? Я хочу слышать Дао". Су Не ответила: "Проблема вашего величества - это проблема всех мужчин".

В те или иные моменты своей сексуальной жизни все мужчины переживали или невозможность приобрести эрекцию или ее преждевременное исчезновение. Этот механизм слишком сложен, чтобы работать безотказно, но в большинстве случаев здесь не о чем беспокоиться. Физические стрессы (истощение, простуда, интоксикация) или эмоциональные стрессы (приспособление к новой партнерше, беспокойство о демонстрации своих мужских достоинств, напряженность в отношениях) могут послужить причиной того, что ваш пенис будет оставаться безвольным или сморщится в неподходящий для этого момент. Очень важно иметь в виду, что через такие беспокойные ситуации лучше перешагивать, относясь к ним с чувством юмора и не обвиняя в этом ни себя, ни свою партнершу. Это совсем не означает, что вы в какой-либо мере хуже других мужчин, или ваша партнерша хуже других женщин. Су Не прежде всего предложила Желтому императору расслабиться и постараться настроиться на свою партнершу, войти с ней в гармонию.

УПРАЖНЕНИЕ 14
МЯГКОЕ ВВЕДЕНИЕ
1. Ваша партнерша должна быть полностью увлажнена, и вы должны стимулировать ее до тех пор, пока не начнут течь ее жидкости. Если необходимо, вы можете смазать ее влагалище, свой пенис или и то и другое.

2. Обычно для вас легче всего быть сверху, чтобы гравитация помогала вам втягивать кровь в пенис и чтобы вы имели максимум свободы.

3. Обхватите большим и указательным пальцем основание пениса, образовав из них кольцо, и несильно стискивайте это кольцо, толкая кровь в ствол и головку пениса.

4. Осторожно вставьте пенис во влагалище партнерши и начинайте вводить его, удерживая кольцо вокруг его основания.

5. Сфокусируйте свое внимание на крови и на сексуальной энергии, которые наполняют ваш пенис, и сконцентрируйтесь на ощущениях в вашем пенисе. Напрягите мышцы промежности и ягодиц, чтобы гнать кровь к гениталиям.

6. Ваша партнерша может помогать вам стимулировать вас, играя с вашими яичками, промежностью и анусом.

7. Варьируйте силу сжатия основания пениса пальцами, стараясь сохранять его наполненность кровью, достаточную для его ввода-вывода, а затем уберите пальцы, когда пенис будет достаточно твердым, чтобы продолжать движения самостоятельно.

8. Снова примените кольцо из пальцев, если эрекция ослабевает (хотя обычно в этом не бывает нужды).

МЯГКОЕ ВВЕДЕНИЕ, ЖЕСТКОЕ ВЫВЕДЕНИЕ
Понимая, что все мужчины в те или иные моменты своей жизни испытывают ситуационную импотенцию, даосы разработали защищенную от неудачи технику, которую они называют "Мягким введением". Даосы понимали, что мужчина может помочь себе руками, как этого хотел Желтый император. При использовании этой техники и при содействии вашей партнерши ваш половой член может проникнуть во влагалище, далее если вы в данный момент полностью бессильны. Раз вы уже проникли в свою партнершу, то ощущение ее тепла и соответствующие движения позволят вам достаточно быстро приобрести эрекцию. Техника "Мягкого введения" рассеивает всегда бытовавшее мнение о том, что перед половым сношением мужчина должен иметь "стальную эрекцию", которая является необходимой частью сексуального репертуара каждого мужчины. Знание того, что вы овладели этой техникой и при необходимости можете использовать ее, придаст вам большую уверенность в себе, когда вы столкнетесь с той неприятной, но довольно обычной ситуацией, когда ваш пенис не торопится подыматься.

ПРИЧИНА ДЛЯ БЕСПОКОЙСТВА
Если у вас проблема с эрекцией всякий раз, когда вы занимаетесь любовью, то вы, возможно, принадлежите к тем двадцати двум миллионам американских мужчин, проблема с эрекцией у которых более серьезна. Прежде всего, вы должны быть уверены, что могут быть исключены физиологические проблемы. Импотенцию могут вызывать диабет, операция на предстательной железе, отвердение артерий, алкоголизм, повреждения спинного мозга, проблемы с позвоночником. Импотенцию могут вызывать также некоторые лекарства, такие как транквилизаторы, антидепрессанты и гипотензивные средства (понижающие кровяное давление). В пятидесятые годы считалось, что десять процентов случаев импотенции имеют в качестве своего источника органические нарушения, но в настоящее время большинство урологов считают, что почти половина всех случаев - и более для более пожилых возрастов - имеет ту или иную биологическую основу. (Имейте в виду, что урологи вполне справедливо могут иметь такое мнение, потому что это то, что они умеют лечить, и то, за что им платят деньги.) Чтобы проверить, является ли это вашей проблемой, вы можете сделать небольшой самодиагноз.

Во время ночного сна большинство мужчин имеет минимум одну или две эрекции, которые длятся около получаса. Прежде всего постарайтесь вспомнить, не просыпались ли вы за последнюю неделю или две с умеренной или сильной эрекцией. Если да, то у вас, по всей видимости, нет физиологических противопоказаний для эрекции. Если вы не можете вспомнить этого, то есть еще один простой тест, который вы можете выполнить дома. Перед сном лизните полоску от почтовых марок и наклейте ее в виде кольца вокруг основания вашего вялого пениса. Если при пробуждении вы обнаружите, что полоска порвана, то вы физически способны иметь эрекцию. Если кольцо остается не разорванным и если вы не можете добиться эрекции самостимулированием, то вам следует обратиться к врачу.

Даже если у вас имеются какие-либо органические обстоятельства, препятствующие эрекции, это не мешает вам практиковать сексуальное гунфу. Эрекция и оргазм в такой же степени разделимы, как разделимы оргазм и эякуляция. Хартман и Фитиан рассказывают историю о пожилой паре, которая имела очень счастливую сексуальную жизнь на протяжении всего своего брака, хотя муж был полным импотентом из-за своего диабета. Хотя и он, и его жена полагались только на оральный или мануальный секс, оба они были многооргазмическими. Если вы научитесь распространять свои оргазмы по всему телу, ваши генитальные эрекции и ваши гениталь-ные оргазмы не будут больше альфой и омегой вашей сексуальной жизни.

ДОСТИЖЕНИЕ ЭРЕКЦИИ
Наша модель мужской сексуальности основывается на опыте восемнадцатилетнего мужчины, у которого быстро и часто возникает эрекция. Именно поэтому мы связываем ее с твердым и полностью выпрямленным половым членом. На самом деле имеется несколько стадий эрекции; наблюдается также ряд изменений, которые претерпевает наш пенис в процессе достижения полной эрекции. Как мы говорили в главе 2, даосы выделяют четыре стадии эрекции, или четыре достижения, как они называют это: уплотнение (также называемое удлинением), разбухание, отвердевание и разогревание.

Обычная причина затруднений с эрекцией является механической - это недостаточное стимулирование ваших гениталий. Для того чтобы пенис стал твердым, большинству людей требуется, чтобы к нему непосредственно прикасались, терли и массировали, и эта потребность возрастает по мере того, как человек становится старше. Поскольку женщина часто предпочитает, чтобы к ее половым органам приближались медленно, сходящимися кругами, то они думают, что того же желают мужчины. Большинство мужчин, однако, предпочитают быструю и прямую стимуляцию. (Не забывайте, именно так большинство мужчин учатся мастурбировать.)

Ваша партнерша должна принимать очень активную роль в непосредственном стимулировании ваших гениталий руками и ртом. Расскажите ей, что вам нужно и как вы это воспринимаете. Чтобы помочь себе достичь эрекции или сохранить ее, вы можете также использовать свои руки.

Некоторые мужчины, однако, находят, что слишком большая концентрация внимания на них и на их половых органах приводит к напряжению, затрудняющему эрекцию. Облегчить эту ситуацию вам и вашей партнерше может помочь понимание того, что мягкий пенис имеет столько же нервных окончаний, сколько их имеет твердый, и может доставлять столько же удовольствий. Некоторые виды прикосновений, особенно к яичкам, могут быть чрезвычайно приятными и без приведения к эрекции. Ваша партнерша должна знать, что она может доставить вам удовольствие, даже если у вас нет эрекции. Если вы считаете, что фокусировка внимания на ваших половых органах только делает вас более напряженными, переключите свое внимание на свою партнершу - это второе предложение Су Не. Отведение внимания от эрекции и фокусировка его на удовлетворении женщины часто может быть очень возбуждающей для мужчины.

МУДРОСТЬ ПЕНИСА
Процесс эрекции зависит как от физических, так и от психологических факторов. В предположении, что ваш "водопровод" работает исправно и что вы получаете нужное количество прямой стимуляции, вы должны рассмотреть возможность того, что ваши проблемы могут быть связаны с беспокойством о "мужских" качествах, с чувством вины, страхом, стрессом или другими психологическими причинами. Кроме того, причиной случайной импотенции может быть то, что Верни Зильбергельд удачно назвал "мудростью пениса", который напоминает вашему мозгу, что вы, на самом деле, не желаете заниматься сексом в настоящий момент. Мы полагаем, что эрекция должна быть такой же автоматической, как выделение слюны, и что "настоящий" мужчина должен быть в состоянии заниматься сексом в любой момент, но ни то ни другое не является верным. Так что прежде всего вы должны провести беседу "сердце-промежность" и решить, действительно ли вы делаете то, что хотите делать. Если это не так, то сообщите об этом своей партнерше и/или предложите для этого более подходящее время.

Если это так, а вы все-таки имеете проблемы с эрекцией, то вам, возможно, нужно обратиться к психоаналитику или сексологу. Принимая во внимание всю ту искаженную информацию и все те возбуждающие разговоры о мужских половых членах и о мужской сексуальности, которые бытуют в нашем обществе, не удивительно, что большинство мужчин смотрят на секс, как на демонстрацию своих мужских достоинств. Чем в большей степени, вы сможете сдвинуть фокус своего внимания с того, как вы это делаете, как долго вы это делаете и насколько вы можете удовлетворить ожидания своей партнерши, тем лучше будет для вас и для вашей эрекции. Верни Зильбергельд мудро заметил: "Это поможет мужчине понять, что большинство женщин меньше интересуют собственно мужские достоинства, а больше -реакция мужчин на самих себя и на женщину. Женщин больше беспокоит отрицательная реакция мужчин на проблемы с их мужскими качествами (гнев, чувство вины, извинения, увиливания), чем сами эти проблемы".

ФИЗИЧЕСКОЕ ИСТОЩЕНИЕ
Даосские врачи считают, что причиной неприятностей с эрекцией являются не только физиологические и психологические проблемы. Они могут быть вызваны также энергетической проблемой - а именно, слабостью сексуальной энергии. Считается, что трудности с достижением или сохранением эрекции могут иметь причиной физическое или сексуальное истощение мужчины. От этой проблемы страдают многие пожилые мужчины, не сохранявшие свою сперму. Лечение импотенции заключается в совершенствовании сексуальной энергии и в одновременном избегании эякуляции во что бы то ни стало. Как мы уже говорили в главе 5, мужчина в большей степени ян, чем инь. По мере того, как он возбуждается, он становится все более и более ян, но после эякуляции он становится инь. Мужчина, у которого имеются проблемы с эрекцией, должен стать в большей степени ян и, поэтому, должен избегать эякуляции еще более бдительно, чем другие мужчины.

УПРАЖНЕНИЕ 15
МАССАЖ ЯИЧЕК
1. Потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их.

2. Возьмите одно яичко большими и указательными пальцами обеих рук (рис. 36). (Ваши яички должны ощущаться между пальцами, как маленькие абрикосы.)

3. Достаточно чувствительно, но нежно массируйте яички большими и указательными пальцами в течение минуты или двух. Если ваши яички слишком чувствительные и болят, потирайте их слабее, но дольше, пока боль не пройдет. Боль вызывается блокировками, а массаж помогает подвести кровь и сексуальную энергию к этому участку, что снимает любые блокировки.

4. Одной рукой поднимите пенис вверх и, удерживая его в таком положении, слегка постучите по яичкам средним пальцем другой руки в течение минуты или двух (рис. 37). Это подбодрит ваши яички и увеличит производство спермы.

5. Ухватите свои пенис и мошонку большим и указательным пальцем (рис. 38). Теперь слегка потяните пенис и мошонку рукой вперед и одновременно мышцами таза - назад. Затем потяните их рукой вправо, а мышцами таза - влево. Потом потяните их рукой влево, а мышцами таза - вправо. После этого потяните пенис и мошонку рукой вниз, а мышцами таза - вверх. Повторите это упражнение девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Оно сохраняет здоровыми семявыносящие протоки.

МАССАЖ ЯИЧЕК
Даосы разработали также упражнение, которое помогает вам генерировать больше сексуальной энергии. Для совершенствования в паре обычно предписываются занятия любовью (с использованием "Мягкого введения", если необходимо) и "Большое вытягивание". Кроме того, имеется ряд упражнений, выполняемых соло, которые могут помочь мужчине восстановить его сексуальную энергию. Как считают даосы, ваша сексуальная энергия зависит от трех вещей: от степени изобилия ваших половых гормонов, от силы почек и от циркуляции вашей биоэлектрической энергии, или ци. Западная медицина подтвердила, что половой гормон тестостерон производится вашими яичками, а даосы считают, что вы можете увеличить производство половых гормонов, используя уа-ражнение "Массаж яичек". Это упражнение является прекрасным средством укрепления вашей сексуальной энергии вообще, а также средством для снятия любых напряжений, которые вы можете испытывать после занятий любовью. Массируя яички, вы помогаете протеканию крови через них и поддерживаете их здоровыми.

ПОДХОД С ПОЗИЦИЙ ВСЕГО ТЕЛА
Даосы смотрят на болезни, включая импотенцию, как на проявление степени здоровья всего тела. Они считают, что ваш пенис - только часть проблемы. Ухудшить дело могут плохая циркуляция крови, поверхностное дыхание и нездоровая диета. Особенно вредным для вашего совершенствования является курение, поскольку оно вызывает сжатие кровеносных сосудов и артерий и взаимодействует с вашим дыханием. Алкоголь и кофеин также истощают тело, и если вы хотите укрепить свою сексуальную энергию, их следует избегать. Затруднения с эрекцией представляют собой проблему, которую следует устранять во всех частях вашего тела, укрепляя сексуальную энергию и поддерживая хорошее здоровье.

Сэр, не мог бы ли я иметь несколько больше: увеличение вашего пениса

Любой мужчина, который побывал в спортивной или заводской раздевалке, знает, как могут варьироваться по размерам и форме мужские половые члены. Но эти вариации не имеют ничего общего с тем удовольствием, которое может испытывать женщина во время занятий любовью -особенно, если мужчина практикует сексуальное гунфу. Су Не говорит: "Физические данные могут действительно различаться.

Большой или маленький, - длинный или короткий - физические различия имеют значение для внешнего вида. Получение удовольствия от полового сношения является вопросом внутренних эмоций. Если вы свяжете их с любовью и уважением и надавите на них истинным чувством, то какое имеет значение, длинный у вас или короткий, большой или маленький?"

Несмотря на эти и другие уверения, многих мужчин все еще беспокоит размер их пениса, а довольно большое число мужчин подвергаются даже операции по увеличению пениса. Эта новая хирургическая процедура обычно включает в себя удлинение пениса за счет перерезания поддерживающей связки, которая прикрепляет основание пениса к лобковой кости (рис. 39). Кроме удлинения мужчина может также сделать свой пенис более толстым за счет имплантации в ствол пениса жировых тканей, взятых с его бедер или лобка.

ЕСЛИ ОН НЕ СЛОМАЛСЯ, НЕ СПЕШИТЕ РЕМОНТИРОВАТЬ ЕГО
Какой мужчина не хотел бы добавить себе несколько дюймов? Но прежде, чем отправиться к хирургу, вы должны знать, что это серьезный риск. Как утверждается в одной из статей в San Francisco Chronicle, хирургическая процедура удлинения может привести к нервному расстройству и уменьшению ощущений, к импотенции, к меньшему углу эрекции, к выпячиванию кожи на пенисе, рубцам, инфекции и гангрене.

Процедура утолщения может вызвать закупорку сосудов сердца или мозга частицами жира, введенными при имплантации, омертвление тканей, вызванное уменьшением питания кровью пениса из-за слишком большого количества жира, и бугроватость пениса.

УПРАЖНЕНИЕ 16
УВЕЛИЧЕНИЕ ПЕНИСА
1. Вдохните через рот в горло, а затем проглотите этот пузырь воздуха, вдавливая его в желудок. (Он не должен оставаться в груди.)

2. Представляйте себе этот глоток воздуха как шар энергии, ци, который вы хотите протолкнуть из желудка через область таза в свой пенис. Это поможет вам привести больше энергии в пенис.

3. Когда вы протолкнули этот шар энергии в пенис, тремя средними пальцами левой руки надавите на точку "Миллион долларов", расположенную между анусом и мошонкой. Это заблокирует энергию в пенисе.

4. Держа пальцы на точке "Миллион долларов", дышите нормально. В то же время начинайте следующий этап удлинения.

5. Правой рукой ухватитесь за пенис и начните ритмически вытягивать его вперед, из тела. Потяните от шести до девяти раз. Затем потяните вправо от шести до девяти раз. Затем потяните влево от шести до девяти раз. И наконец, потяните вниз от шести до девяти раз.

6. Большим пальцем потирайте головку пениса. Трите до тех пор, пока пенис не станет твердым и не выпрямится. Если эрекция не наступает, то во время трения потяните еще немного, пока эрекция не будет достигнута.

7. Держась за ствол пениса большим и указательным пальцами, вращайте его относительно основания и вытягивайте вперед приблизительно на дюйм. Это принудит энергию входить в головку пениса. Проделайте девять раз.

8. Правой рукой оттяните пенис вправо и вращайте его малыми кругами. Проделайте от шести до девяти раз в одном направлении, затем в другом, сохраняя при этом его натяжение. Повторите, оттянув его влево и делая от шести до девяти кругов в одном направлении, затем в другом.


9. На последнем этапе вытягивания нежно пошлепайте находящимся в состоянии эрекции пенисом по внутренней части правого бедра, не забывая при этом оттягивать его. Проделайте от шести до девяти раз, потом повторите все движения относительно левого бедра.

10. После завершения этих вытягиваний, окуните пенис на минуту в теплую воду. Это позволит вашему пенису всосать теплую (як) энергию и увеличиться.

Статья в Chronicle описывает также опыт одного тридцатипятилетнего автомеханика, который имел ряд осложнений после такой операции, включая огромный нарост у основания пениса. В течение нескольких недель его пенис был темно-синим. "Я думал, что он отвалится. Я думал, что останусь с этим на всю жизнь". Он в конце концов показал свой "новый" пенис урологу, который устранил последствия операции. Доктор Юджин Карл-тон, президент Американской урологической ассоциации, также утверждает, что он слышал о десятках случаев серьезных инфекций и о нескольких случаях импотенции. Ему пришлось лечить одного человека с такой серьезной инфекцией, что ему пришлось делать пересадку кожи на его пенисе.

Даже если отбросить эти медицинские риски и ужасные истории, хирургическое увеличение пениса, согласно даосам, ни к чему не приводит. Сила эрекции много важнее, чем размер пениса. После того, как поддерживающая связка человека перерезана, у него обычно уменьшается угол, под которым находится пенис в состоянии эрекции, а добавление жира увеличивает обхват пениса, но не его силу. Для того чтобы быть в состоянии эрекции, вашему пенису требуется кровь и сексуальная энергия. Если пенис становится слишком большим без достаточного количества крови и сексуальной энергии, у вас будут трудности с тем, чтобы он стал твердым. Как говорит Су Не: "Длинный и толстый, но слабый и мягкий не идет ни в какое сравнение с коротким и тонким, но жестким и твердым".

В РАЗДЕВАЛКЕ
Интересно то, что большинство мужчин, задумываются о размере своего пениса не в спальне, а в общественной раздевалке. По этой причине следует иметь в виду, что в расслабленном состоянии пенисы отличаются по размерам в гораздо большей степени, чем в состоянии эрекции. Пенис, который выглядит маленьким в раздевалке, в большой степени увеличивается в спальне, чем тот, что выглядел в раздевалке большим. Кроме того, при том угле, под которым вы смотрите на свой пенис, он кажется вам меньше, чем тому, кто смотрит на него со стороны - жестокая шутка Создателя, гарантирующая появление комплекса неполноценности. Попробуйте посмотреть на себя вниз, а потом взгляните в зеркало. Вот так сюрприз! Вы сразу же прибавили дюйм или два. Многие мужчины имеют преувеличенное представление о размерах полового члена других людей, частично из-за угла зрения, частично из-за того, что они не знают факты. В соответствии с данными уролога Клаудио Телокена, который сделал 150 мужчинам инъекцию лекарства, вызывающего эрекцию, а затем измерил их половые члены от лобковой кости до кончика головки, пенис в состоянии эрекции у "среднего" мужчины равен в длину 5,7 дюймов (14,3 см). Вопреки общепринятому мнению, ни раса, ни тип тела не имеют большого значения, а размер пениса не имеет никакого отношения к сексуальной чувствительности.

Если вас все еще беспокоит размер вашего пениса, то имеется древнее даосское упражнение для увеличения его размеров, которое стоит испытать, прежде чем пойти на расходы и опасности, связанные с хирургической операцией. Оно основано на тренировке и вытягивании вашего пениса. Научных подтверждений эффективности этого упражнения мало, но Алан и Донна Брауэр пишут, что 110 мужчин, прошедших обширную программу увеличения своих половых органов, сообщают о неизменном увеличении размеров своих пенисов на величину от четверти дюйма до дюйма. Ясно, что при недостаточном использовании пенис может сжаться - буквально втянуться в тело, - так что должно быть понятно, что частое использование может несколько увеличить его.

Вы, несомненно, заметили некоторое уменьшение своего полового члена после плавания в холодной воде. Причина, по которой это происходит, а также причина того, что возможно некоторое увеличение размеров, заключается в том, что ваш пенис продолжается внутрь тела еще на два-четыре дюйма. Эти дополнительные дюймы находятся в месте крепления поддерживающей связки, которую перерезают при вышеупомянутой хирургической операции. Вполне вероятно, что частая эрекция и повышенная сексуальная активность могут заставить эту связку растянуться, позволяя скрытой части пениса несколько выдвинуться из тела.

Известно, что проверенное временем упражнение "Увеличение пениса" удлиняет пенис на дюйм в течение месяца или двух, но это зависит от структуры вашего тела, от вашего здоровья и от вашего возраста. Упражнение, скорее всего, будет работать для более молодых людей, чьи тела еще эластичны. Слабое кровообращение делает задачу более трудной. Вы можете определять приращение длины, измеряя свой пенис в состоянии эрекции перед практикой и в течении ее. (Измерять нужно от лобковой кости до кончика головки пениса, когда он расположен под прямым углом к телу.) Независимо от того, какого успеха вы добьетесь в увеличении пениса, вы получите большую пользу от массирования и наполнения энергией всей мочеполовой системы, включая предстательную железу.

В СПАЛЬНЕ
Если вы в большей степени обеспокоены тем, как вы выглядите в спальне, а не в раздевалке, то вы можете сделать для своей партнерши нечто, что является более привлекательным, чем хирургическая операция пениса или даже упражнения для его удлинения: нужно полностью возбуждать ее, прежде чем вводить во влагалище свой половой член. Если ткани ее влагалища наполнены кровью, то ваш пенис покажется ей более длинным и толстым. Как мы уже говорили, женщины обычно испытывают больше ощущений в области клитора и во внешних двух дюймах влагалища, что означает, что каждый мужчина с маленьким пенисом в состоянии достать до этих наиболее чувствительных мест. Выбор позиции, некоторые из которых описаны в главе 5, также может помочь согласовать различия в размерах половых органов.

Некоторые пары сталкиваются с противоположной проблемой: пенис мужчины слишком велик для его партнерши. Хотя влагалище женщины и может в значительной степени увеличивать свои размеры, но если различия в размерах слишком велики, этот дисбаланс может оказаться болезненным. Одно из решений этой проблемы - обвязать носовым платком или шнурком основание пениса в том месте, которое соответствует желаемой глубине введения. Это дает также дополнительную выгоду: головка пениса расширяется, доставляя дополнительное удовольствие обоим партнерам. Поскольку каждые двадцать минут вы должны позволить своему пенису уменьшиться, чтобы дать возможность крови циркулировать, то вы должны снимать этот платок или шнурок, чтобы избежать застаивания крови. Позиция "женщина сверху" также помогает женщине контролировать глубину введения и гарантирует, что сношение будет менее болезненным.

И не забывайте: если вы практикуете сексуальное гунфу, то ваши с партнершей сексуальные желания будут удовлетворены в такой степени, что вы забудете все ваши беспокойства по поводу размера вашего пениса. Вас будет удивлять, как могла такая несущественная проблема - такая же несущественная, как проблема длины ваших ушей, - столь сильно занимать ваш ум. Как говорит мудрая и опытная Су Не: "Когда два сердца находятся в гармонии, а энергия течет свободно по всему телу, тогда короткое и маленькое естественным образом становится длинным и большим, а мягкое и слабое - твердым и сильным".

Сколько спермы необходимо одному мужчине?
Увеличение количества спермы

В соответствии с исследованиями датского эндокринолога Нильса Скаккебаека, количество спермы, вырабатываемое мужчинами Соединенных Штатов и двадцати других стран, за последние сто лет существенно уменьшилось - приблизительно на пятьдесят процентов. Причины этого резкого уменьшения еще обсуждаются, причем диапазон возможных причин простирается от тесного нижнего белья до вредных химических веществ, содержащихся в нашей пище. В своем отчете об окружающей среде, хотя бы частично виновной в этом, ученый из флоридского университета Луис Гуллетт сказал в своем выступлении перед Конгрессом США: "Каждый из вас является лишь наполовину тем, чем были ваши дедушки и бабушки".

Малое количество сперматозоидов является основной причиной того, что супружеским парам трудно зачать ребенка. И не удивительно поэтому, что все увеличивающейся проблемой во всем мире является бесплодие. Всемирная организация здоровья сообщает, что каждая десятая пара в мире невольно становится бесплодной. В Соединенных Штатах приблизительно одна из шести пар является бесплодной - в два раза больше, чем десять лет назад. Стоит заметить, что наблюдается тенденция считать бесплодие, которое является таким же расплывчатым и неточным диагнозом, как и импотенция, в какой-то степени позором. Более того, подобный диагноз ставится просто после того, как пройдет некоторое время без зачатия (обычно после года половых сношений без применения противозачаточных средств). Как написано в одном медицинском учебнике, "беременность является единственным неопровержимым доказательством способности спермы к оплодотворению". Вы носите на себе диагноз бесплодного непосредственно до момента зачатия. Виновен, пока не будет доказано обратное! Так что если у вас мало сперматозоидов, вы все же можете зачать ребенка.

Причиной бесплодия могут быть также проблемы с овуляцией, и если отсутствуют яйцеклетки, которые можно было бы оплодотворить, то не имеет значения, сколько сперматозоидов вы вырабатываете. Тем не менее, если яйцеклетка имеется, то чем больше сперматозоидов стремятся ее оплодотворить, тем выше вероятность беременности. Хотя в конечном счете только один сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, все остальные активно работают вместе с ним, пробиваясь через матку и фаллопиевы трубы и стараясь оплодотворить яйцеклетку.

Если у вас мало сперматозоидов, то вам может стать легче, если вы узнаете, что в сексуальном гунфу существуют упражнения, которые могут помочь вам. Самое важное, чем вы можете заниматься, чтобы увеличить объем и концентрацию спермы, это секс без эякуляций. Современные медицинские исследования показывают, что каждый день, который вы не эякулируете, к вашей сперме добавляется от пятидесяти до девяноста миллионов сперматозоидов.

Кроме сохранения спермы вы можете помочь своим яичкам больше производить ее. Это достигается массажем, потряхиванием и постукиванием их. Когда наши яички имеют возможность свисать свободно (не будучи стиснутыми тесным нижним бельем), они естественным образом трутся друг о друга и о бедра, но сегодня, когда мы сидим на работе весь день и проводим слишком мало времени, бегая по джунглям обнаженными, мы должны помогать им. Вы можете расслабить брюки на уровне промежности (или снять их) и трясти яичками вверх-вниз. Затем раскачивайте область поясницы и крестца влево-вправо и вперед-назад (это помогает привести кровь к области гениталий). Упражнение "Массаж яичек", описанное ранее в этой главе, также весьма эффективно -особенно шаг 4, который включает в себя постукивание яичек.

Предотвращение и устранение проблем предстательной железы.

Многие мужчины впервые узнают о наличии у них предстательной железы, когда им ставится какой-либо диагноз по ее поводу, такой как инфекция, увеличение или рак. Почти один из десяти мужчин имеет рано или поздно рак предстательной железы, который сегодня является такой обычной болезнью, что медики обычно полагают, что если мужчина живет достаточно долго, то он заболеет ею. Даосы же считают, что эта болезнь не является неизбежной, и сексуальное гунфу может помочь вам сохранить предстательную железу здоровой.

Два упражнения, описанные в главе 3, - "Прерывание мочеиспускания" и "Тренировка лонно-копчиковой мышцы" - помогут вам укрепить свою лоно - копчиковую мышцу, которая окружает предстательную железу. Стискивая эту мышцу, вы можете поддерживать эту железу здоровой. Как мы уже говорили в главе 3, лонно-копчиковая мышца - это группа мышц, которые простираются от лобковой кости до копчика. Стискивать эту мышцу следует не слишком сильно. Если вы стискиваете ее слишком сильно, вы можете обнаружить, что вы слишком напряжены, чтобы правильно дышать при этом. Вы можете выполнять упражнения с предстательной железой каждый день - так часто, как вам нравится. Помните, если вы поначалу слишком много практикуете, то вы можете испытывать некоторую болезненность этой мышцы - как и любой другой мышцы, которая непривычно поработала. Даосы считают, что ваша предстательная железа тесно связана с гипоталамусом вашего мозга, так что, если вы стискиваете ее правильно, вы должны чувствовать это в своем мозге.

Вы можете не только тренировать свою предстательную железу, но и массировать ее непосредственно, что и делает врач, когда ваша железа инфицирована. Врач массирует вашу предстательную железу через анус, что можете делать и вы, как это описано в главе 2. Вы также можете массировать ее, надавливая на точку "Миллион долларов" и делая небольшие круговые движения в одну сторону, затем в другую (смотрите упражнение "Массаж области таза" в главе 3). Использование "Большого вытягивания" во время самоудовлетворения или во время занятий любовью с партнершей также может сохранить вашу предстательную железу здоровой. Если у вас проблемы с предстательной железой, постарайтесь делать "Пальцевый запор" во время эякуляции.

Один многооргазмический мужчина рассказывает о тех болях, которые он испытывал в предстательной железе до занятий практиками сексуального гунфу и после них: "У меня обычно были сильные боли в предстательной железе, которые начались еще в юношеском возрасте. Несколько раз в месяц я испытывал ужасную острую боль в этой области, которая продолжалась по несколько минут. Однажды боль была настолько сильной, что мой друг утверждал, что мое лицо позеленело. Врачи рекомендовали мне регулярную эякуляцию, чтобы ослаблять напряжение, накапливаемое в предстательной железе. Это в какой-то степени помогало, но я всегда знал, что выброс наружу всего этого семени был огромной растратой энергии. Когда мне было почти тридцать лет, я открыл для себя сексуальное гунфу. После нескольких недель занятий сокращениями лонно-копчиковой мышцы, массажем предстательной железы и яичек, "Большим вытягиванием" и "Пальцевым запором" проблемы с моей предстательной железой исчезли.

У меня нет болей в предстательной железе уже несколько лет, и хотя первоначально, когда я прекратил эякулировать, у меня наблюдалось некоторое увеличение этой железы, но постепенно она снова стала нормальной. Учитывая то число мужчин, которые страдают от проблем с предстательной железой, эти техники являются просто чудом, если только для других они работают так же, как для меня".

УПРАЖНЕНИЕ 17
ПОМОГИТЕ СВОЕЙ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЕ
1. Полностью выдохните, слегка сжимая в то же время мышцы промежности и ануса.

2. Вдохните, а затем, на выдохе, мысленно представьте себе свою предстательную железу, которая находится непосредственно над промежностью, и сожмите вокруг нее лонно-копчиковую мышцу.

3. Вдохните и расслабьтесь.
4. Повторите это упражнение девять или восемнадцать раз.

Секс - это не пицца: лечение сексуальных травм

Одному из американских тренеров приписывают фразу: "Секс как пицца. Когда он хорош, он действительно хорош. И когда он плох, он все-таки довольно хорош". К сожалению, секс - совсем не пицца, как могут подтвердить многие мужчины, имеющие отрицательный опыт в этой области. Плохой сексуальный опыт может сохраняться в нашем либидо, проявляясь в моменты половой близости спустя многие годы.

Согласованный между партнерами секс порой бывает вредным, но принудительный секс почти всегда вреден. За последние несколько лет наблюдается существенное увеличение сообщений о половых оскорблениях, половых преследованиях и изнасилованиях. Наше стремление делать широко известными эти ранее запретные темы является чрезвычайно важным социальным достижением. Понятно, что шокирующая (и неопровержимая) статистика о широком распространении этих социальных болезней приводит ко все возрастающему желанию дать точное определение тому, что такое согласованный секс. Хотя большинство средств массовой информации фокусирует свое внимание на сексуальных оскорблениях женщин, мужчины также становятся жертвами насильственного секса. Кроме того, как женщины, так и мужчины могут заниматься согласованным сексом, который тоже может протекать плохо, неправильно.

Согласие (или отсутствие такового) иногда является ясным, а иногда - нет, поскольку сексуальные партнеры почти никогда не бывают полностью равными по возрасту, силе, опыту, общественному положению и так далее. Желательно, чтобы в отношениях партнеров была предельно ясно высказанная определенность; в сексе не следует полагаться на молчаливые сигналы. К счастью, после того как женщины узнали, что они такие же сексуальные существа, как и мужчины, мы в существенной степени избавились от неправильно понятых и опасно перепутанных посланий, которыми обменивались мужчина и женщина в прежние времена. "Нет", в конце концов, означает "нет, а "да" означает "да".

Если вы испытывали принудительный секс или согласованный секс, который протекал неудачно, вы можете остаться с сексуальными "шрамами", которые могут вызвать сексуальные или эмоциональные проблемы. Если это так, то вам, вероятно, нужно обратиться к профессиональному психотерапевту или сексологу. Есть, однако, некоторые вещи, которые вы можете проделать самостоятельно, чтобы помочь себе остаться сфокусированным на сегодняшнем удовольствии, а не на вчерашней боли.

Оставаться в настоящем и в своем теле является серьезным вызовом тем, кто испытал сексуальную травму. Намного лучше обращать пристальное внимание на ощущения в своем теле, как положительные, так и отрицательные, чем позволять своим мыслям блуждать или "парить" над вашим телом, заставляя вас быть наблюдателем, а не участником. Упражнения "Брюшное дыхание" и "Счет до ста", описанные в главе 3, помогут вам улучшить свою способность фокусировать свое внимание на чем-либо и сохранять эту концентрацию внимания достаточно длительное время. Звуки, в виде мантр или в виде стонов, также могут очистить ваш ум от отвлекающих мыслей. Положительное подкрепление также поможет вам оставаться в настоящем. Напоминайте себе столько раз, сколько это необходимо, где вы, с кем вы и как хорошо вы себя чувствуете. Когда возникают старые ощущения, обычно лучше прекратить то, что вы делаете, и поделиться со своей партнершей теми ощущениями, которые к вам приходят.

УПРАЖНЕНИЕ 18
МЕДИТАЦИЯ ПРИКОСНОВЕНИЙ
1. Сядьте друг против друга со скрещенными ногами или стоя на коленях. Освещение должно быть неярким, предпочтительны свечи.

2. Используя обе руки, начните прикасаться к своему телу, идя обычно от головы к кончикам пальцев ног. (Избегайте тех частей своего тела, к которым вы бы не хотели, чтобы прикасалась ваша партнерша, а также избегайте в общем случае прикосновений к гениталиям или оставьте их на конец.)

З.Руки вашей партнерши должны следовать за вашими руками, прикасаясь к каждому месту, к которому вы только что прикоснулись.

4. Поменяйтесь ролями, и пусть теперь ваши руки следуют за руками вашей партнерши, которые "вводят вас в ее тело".

5. Обнимитесь и почувствуйте дыхание друг друга.

Если вы испытываете дискомфорт, обсуждая свои сексуальные травмы с партнершей, особенно если это новая партнерша, постарайтесь сообщить ей, что вы сейчас хотите. Если она делает что-либо, что является некомфортным или неприятным для вас, скажите ей, но скажите ей о том, что бы вы предпочли, а не о том, что вам не нравится в ее действии. Если вы в данное время не расположены к занятиям сексом, предложите ей обнять друг друга, помассировать друг друга или помедитировать друг с другом, глядя друг другу в глаза. Вы можете предложить ей также упражнение "Медитация прикосновений". Это особенно хорошо для восстановления той степени интимности, которая была нарушена тем или иным образом.

В "Медитации прикосновений" вы восстанавливаете контакт со своим телом и разделяете со своей партнершей части своего тела, которые вам бы хотелось разделить. Вы, вероятно, обнаружите, что ваша партнерша является более отзывчивой, если все делается медленно, и что меясду вами устанавливается все большая близость еще до сексуальных действий. Если ваши ум и тело не находятся в настоящем, у вас будет мало сексуальной энергии, которую вы могли бы разделить с нею. Ни вы, ни она не будете иметь много пользы от ваших занятий любовью, а ваше удовольствие будет минимальным. Делая все медленно и поглаживая все свое тело, вы сможете собрать свою сексуальную энергию и иметь переживание, которое будет и страстным, и многозначительным. Как уже упоминалось, даосы очень давно установили, что секс имеет огромную силу как для целительства, так и для принесения вреда, так что используйте эту силу со всей своей мудростью и любовью.

НАЗАД
СОДЕРЖАНИЕ
ДАЛЕЕ

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

  Методические пособия для индивидуального обучения на Видео кассетах VHS и DVD - Мирзакарим Норбеков, Александр Свияш, Ошо, Виктор Востоков, Майя Гогулан, Сатья Саи Баба, Дипак Чопра, Валерий Синельников, Мантэк Чиа, Наталья Правдина, Дмитрий Верищагин, Сергей Коновалов и др.
Музыка для релаксации, медитации, восстановления здоровья, для занятий Йогой, при проведении сеанса лечебного массажа, Фэн Шуй, специально для детей и т.п. на CD в форматах mp3 и cda
Книги по здоровью, здоровому образу жизни и духовному развитию человека ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru