Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

От автора

«Это мгновение – единственное, которое у вас есть. Единственное время, которое есть у вас – сейчас; единственное место – здесь». Так говорил мой учитель – Бхагван Шри Раджниш, известный ныне как Ошо.

Этой книгой я хочу дать вам возможность не просто почувствовать каждый день и каждое мгновение дня, а наполнить его смыслом и любовью, чтобы оглядываясь назад, вы видели свет, а не серость, радость, а не тоску, любовь, а не одиночество.

Записи откровений Ошо, которые вы найдете в этой книге, я уже публиковал раньше. Вышли две мои книги:

«24 способа наполнить светом свою жизнь»;

«Путь мужчины и путь женщины».

Но мне кажется, невозможно разорвать знание, переданное Ошо. Поэтому я снова вернулся к текстам книг, многое переосмыслил, выстроил текст в той последовательности, в которой получил его сам. Глядя на эту книгу, я чувствую, что Учитель был бы доволен мной. Здесь все его мысли собраны воедино, одно дополняет другое, а все вместе помогает вам получить еще один день для любви и счастья.

Вступление. На крыльях свободы

То, о чем я хочу вам рассказать, случилось очень давно. Не просто в прошлом веке, а как будто в другой жизни. Но именно это событие стало главным и определяющим для меня, за что я не устаю благодарить судьбу.

В те времена, когда еще существовал Советский Союз и большинство людей ничего не знали об эзотерических учениях, о поиске мудрости в собственной душе, когда государственной идеологией был атеизм, мне невероятно повезло: каким-то чудом (иначе и не скажешь) я оказался в Индии, в ашраме Бхагвана Шри Раджниша, сейчас известного во всем мире как Ошо.

Встреча с ним изменила всю мою жизнь. А если сказать точнее, то я обязан своей жизнью этой встрече. Нет, ничего особо страшного со мной, наверное, не случилось бы, и я жил бы и без этой встречи, жил, как живут все люди – но вряд ли это было бы настоящей жизнью. Вкус настоящей жизни, подлинной, наполненной, подобной буйному весеннему цветению, я ощутил именно там, в Индии, рядом с Учителем. И с тех пор уже не мог довольствоваться жалким существованием вместо настоящей жизни, Жизни с большой буквы.

Собственно, моя настоящая жизнь началась именно с той поездки. Все, что было раньше, подобно какому-то полусонному блужданию во тьме. И вдруг в эту тьму ворвались все краски мира – сияющие, радостные, праздничные, несущие настоящее, ничем не замутненное и непреходящее счастье.

Как это могло случиться с простым советским студентом, к тому же не помышлявшем ни о каких-то духовных поисках? Видимо, те силы, которые определяют мою судьбу, заранее проложили мой путь так, чтобы он привел меня в Индию. А если что-то суждено нам – это осуществляется вопреки всему, и невозможное становится возможным.

В так называемые «годы застоя» я довольно успешно окончил одну из московских школ с углубленным изучением английского языка и страстно мечтал поступить либо в МГИМО, либо, в крайнем случае, – в университет, на факультет иностранных языков. Но, увы, попытки пробиться туда окончились провалом, и я от безысходности пошел в первый попавшийся технический вуз – тот, что был поближе к дому. Учиться там мне было неинтересно, и я сразу же впал в тоску и апатию, начал прогуливать лекции и семинары, первую сессию едва вытянул на тройки… Жизнь теряла смысл на глазах, получаемая мной специальность меня никак не вдохновляла, будущее казалось серым и безрадостным, таким же было и настоящее. Я видел, что примерно так же чувствуют себя большинство моих однокурсников – и все же они покорно тянули лямку этой учебы, не слишком задумываясь о смысле всего этого. Постепенно и я смирился, и дотянул аж до третьего курса. Мне казалось, что я вполне остепенился, стал взрослым и самостоятельным, и даже собирался жениться на однокурснице, с которой у нас к тому времени уже год тянулись не самые простые отношения. Вспыхнув по взаимной симпатии, наши поначалу светлые чувства постепенно переросли в мучительные взаимные обвинения и претензии. Я надеялся, что женитьба принесет в нашу жизнь долгожданную гармонию. Но до свадьбы дело так и не дошло, потому что после очередной ссоры последовал разрыв. Моя любимая заявила, что между нами больше нет и не может быть ничего общего.

От переживаний я снова забросил учебу. Моя самооценка стремительно падала почти до нуля, все дремавшие страхи и комплексы подняли свои головы, мне казалось временами, что я падаю в какую-то пропасть… И не исключено, что я покатился бы по наклонной, если бы не вмешалось то, что тогда показалось мне случайностью.

Сначала мне приснился очень яркий сон. Прежде отчетливых и запоминающихся снов у меня почти и не бывало – а тут вдруг все ясно, четко, как наяву.

Во сне я шел по какой-то дороге, и пейзаж вокруг был явно мне незнакомый: причудливые растения, яркие цветы, горы в отдалении. Вдруг оказалось, что рядом со мной кто-то идет, причем я не вижу, кто именно, но чувствую, что рядом с этим человеком мне очень хорошо, спокойно и радостно на душе. Так бы я шел и шел без конца. Но вдруг во сне я вспоминаю, что мне надо возвращаться домой, а дома у меня все из рук вон плохо, и я не хочу туда! А человек, идущий рядом, будто без слов мне предлагает рассказать, что меня беспокоит. И я начинаю рассказывать ему, этому невидимому собеседнику, как в моей жизни все ужасно, как не хочется мне больше жить так, как я живу. В жизни никому не жаловался, а тут, во сне – как прорвало, и я говорил, говорил, долго, и, кажется, просил о помощи с такой страстью и отчаянием, что сам не мог понять, откуда этот бурный поток эмоций взялся. А потом на какой-то миг я увидел перед собой лицо с очень мудрыми, спокойными, все понимающими глазами, и услышал голос: «Твои беды – вовсе не беды. Помощь придет. Но пока ты живешь не своей жизнью». Кажется, мой собеседник еще звал меня куда-то – но этого я уже не разобрал толком, потому что проснулся.

В вещие сны я никогда не верил, но тут почувствовал, что это какой-то особенный сон. Я понял главное – мне была обещана помощь. Но, кажется, для этого я должен был что-то предпринять, или куда-то поехать… Куда и зачем – я понять, конечно же, не мог, и вскоре просто перестал об этом думать.

Через довольно-таки непродолжительное время ко мне зашел мой школьный друг, учившийся к моей вящей зависти в очень престижном вузе, и предложил вместе съездить летом в Индию. Поездка была организована по студенческому обмену от его факультета, но кто-то там заболел, и в группе освободилось место.

Это событие я, конечно же, никак не связал с моим сновидением, мне просто не пришло это в голову. Поначалу я вообще не поверил, что мне и правда удастся куда-то поехать. В советские времена любая поездка за границу казалась несбыточной мечтой. Шли последние годы советской власти, в стране уже началась перестройка, но прежние законы были еще очень сильны. Существовало негласное правило – в капстраны не выпускали тех, кто для начала не побывал в Польше или Болгарии. Я же за пределы страны не выезжал ни разу. К тому же у меня не было денег. Но друг заверил меня, что все будет в порядке, и даже предложил нужную сумму взаймы.

Все приготовления к поездке прошли на удивление как по маслу. Я миновал прошел все необходимые в те времена собеседования и инструктажи, и вот мы уже вылетаем в Бомбей…

Поездка была вполне официальной, а это означало, что от группы нельзя отойти ни на шаг, и все запланированные мероприятия и экскурсии обязательны для всех. Не буду рассказывать, как ослепила неизбалованного советского студента яркая экзотическая страна. Впечатлений было более чем достаточно, и мысль проявить какую-то «самодеятельность», отклониться от запланированной программы, мне даже не приходила в голову.

Но обстоятельства неожиданным для меня образом изменились. Во время экскурсии в Пуну я случайно разговорился с туристами из Англии – средних лет супружеской парой. Они выглядели необыкновенно жизнерадостными, и что-то необычное светилось в их глазах. Какое-то добро и любовь ко всему миру. Мне было очень приятно с ними общаться. От них я узнал про ашрам Раджниша, где они, оказывается, провели немало времени.

И я в тот же миг понял, что страстно желаю оказаться там! Вся моя душа стремилась и рвалась попасть в это удивительное место, о котором я только что узнал, но уже почему-то был уверен: я должен быть там! Однако же разумом я понимал, что моему страстному желанию не дано осуществиться. Самовольно оторваться от группы в те времена – значило не только навлечь на себя серьезные неприятности, но и очень сильно подставить товарищей, и главное, моего друга, которому я был обязан этой поездкой. Так подвести его я не мог. Поэтому, стиснув зубы, я покорно направился к автобусу, готовому увезти меня прочь из Пуны. Я с ужасом осознавал, что другого шанса оказаться здесь у меня просто не будет, и шел в этот автобус как на смертную казнь, с трудом волоча вмиг ставшие почему-то чугунными ноги.

И тут судьба вновь подкинула мне сюрприз.

Отъехав от Пуны едва ли пару километров, мы попали в аварию. Там на дороге столкнулось сразу множество машин, и наш автобус с разгону угодил прямо в эту кучу. Началась всеобщая паника, слышались крики, была жуткая суета и толчея… Мне повезло, я занял место в конце салона и не пострадал. А вот тем, кто сидел впереди, досталось прилично.

Мой друг получил травму. Он был бледен, правая рука его безвольно висела вдоль тела, реакции были заторможены. Я помог вытащить его из салона и стал метаться в поисках врачей. Через пару минут к нему подбежали люди с носилками, я бросился было к нему, чтобы сопроводить до машины «скорой помощи», но мне в довольно грубой форме велели уйти прочь. Тут же меня оттеснила толпа, я совсем в ней потерялся, а когда вырвался и сел на обочину, уже не увидел ни «скорую помощь», ни своего автобуса.

Я оглянулся по сторонам. Вокруг по-прежнему царила паника, кто-то кричал от боли, кого-то приводили в чувство, полицейские суетились, громко крича и размахивая руками, медики подхватывали раненых…

До меня никому не было никакого дела. И вдруг я увидел все происходящее будто со стороны. Словно я стоял на каком-то острове, окруженный тишиной и покоем, и вся эта суета не имела ко мне ни малейшего отношения, будто все происходило с кем-то другим. Я вспомнил ту пару англичан, рассказавших мне про ашрам Раджниша – от них исходила такая спокойная сила…

Не размышляя, я развернулся и рванул прочь – назад, туда, откуда мы только что уехали, в Пуну. Ноги сами несли меня, став вдруг такими легкими и быстрыми, что опережали даже мои мысли.

Я шел все быстрее и быстрее, и радость, доходящая до неконтролируемого восторга, переполняла меня. Теперь я точно знал, куда и зачем иду.

За друга я больше не беспокоился: я был уверен, что с его здоровьем все будет в порядке. Ну а в том, что произошло, и в том, что я в суете потерялся в толпе – его вины нет. Тем более что его с травмой в полубессознательном состоянии увезли в больницу, и он просто не мог знать, что случилось со мной. Значит, его не смогут заподозрить в том, что он имеет какое-то отношение к моему исчезновению.

Что касается моей собственной судьбы, то в тот миг я не особо задумывался о последствиях. У меня было ощущение, что за спиной выросли крылья, свобода заполнила все мое существо, душа пела и неслась вперед на крыльях этой свободы.

Оказавшись в ашраме Шри Раджниша, я мгновенно понял, что всю мою сознательную жизнь моя душа стремилась именно сюда. Было странно, как это до сих пор я ничего не знал об этом месте, где мне просто необходимо быть!

Мне сразу же стало ясно, что здесь я оставлю все свои проблемы – но дело было даже не в этом. Здесь была возможность другой жизни, где проблемам больше нет места – потому что здесь была возможность стать другим собой, словно умереть для прошлого и родиться заново.

Сейчас Ошо известен и почитаем во всем мире, и все же о нем чего только не говорят. Иногда его последователей даже называют сектантами. Я думаю, эти «страшилки» придумывают люди, сами живущие в страхе и привыкшие бояться всего на свете, во всем видеть несуществующие опасности. На самом деле Ошо несет только свободу и любовь каждому человеку, помогает расти тем зернам счастья и настоящей жизни, что есть в каждом из нас. Он возвращает нам нашу истинную суть, чтобы мы могли понять и насладиться всем тем лучшим, что есть в нас. Его учение – это не учение даже, это гимн самой жизни во всей ее красоте и полноте. Те истины, которые он открывает людям, разрывают путы любых зависимостей, страхов, любой несвободы, как внешней, так и внутренней. Он сам был против того, чтобы его почитали как Бога или пророка. Об этом говорит тот факт, что к концу своей земной жизни он отказался от приставки Бхагван Шри в своем имени, которая часто воспринимается как имя Бога. Его ученики стали именовать его Ошо – так в Древней Японии называли духовных наставников. Ошо – это даже не имя человека, а обозначение бескрайней красоты и полноты бытия, которую несут в себе настоящие просветленные Мастера, каким был Раджниш.

...

Чандра Мохан Раджниш, ставший впоследствии Ошо, родился 11 декабря 1931 года в индийской деревне, в обычной семье небогатого торговца. С детских лет он задумывался о смысле жизни, очень рано приобщился к духовным поискам, к медитации. Окончив университет, он стал профессором философии. В 1960-е годы оставил преподавательскую деятельность и полностью посвятил себя работе с учениками в организованных им школах и лагерях медитации. Ашрам в Пуне существует с 1974 года. С тех пор популярность Ошо во всем мире начала стремительно расти. В Пуну постоянно съезжаются искатели духовных истин практически из всех стран.

Неоднократно вокруг Ошо и его ашрама разыгрывались драматические события. Были и расколы среди последователей, и предательства учеников, и преследования властей. Но сам он, став просветленным еще в возрасте 22 лет, считал, что внешняя биография не имеет никакого значения, если живешь своими внутренними законами. Ведь что бы ни происходило вокруг, ничто не может выбить тебя из состояния Божественной гармонии, мира и любви, которое и есть настоящая твоя суть. А значит, ты сам можешь творить свою жизнь по своим собственным законам, наполняя ее светом и любовью.

Ошо ушел за грань земного бытия 19 января 1990 года. Его последователи и ученики продолжают его дело, ашрам в Пуне действует и поныне. И сам Ошо, как они уверены, незримо присутствует там.

Я на удивление легко принял все условия существования в ашраме. Даже необходимость облачаться на медитации в одинаковые бордовые одежды не вызвала у меня никакого внутреннего протеста. Я чувствовал, что все происходит именно так, как нужно, как и должно происходить.

Когда я в первый раз увидел Ошо, меня словно молнией пронзило: я внезапно вспомнил то мое необычное сновидение. Лицо, глаза, мелькнувшие тогда передо мной – не был ли это сам Раджниш, пришедший ко мне во сне? Догадка показалась мне совершенно дикой, но и сейчас я порой думаю, что может и впрямь это был он, ведь его глаза трудно перепутать с другими…

Он по-настоящему потряс меня. Очень трудно передать словами, какое впечатление производил этот человек. Даже человеком его назвать трудно – он был, безусловно, чем-то бо?льшим, чем человек. Его глазами смотрела на нас сама Вселенная. Он не делал ничего особенного – просто сидел в большом кресле и говорил. И вместе с тем в нем ощущалась какая-то огромная сила – любящая, добрая и необыкновенно притягательная.

Ошо говорил по-английски, и я впервые порадовался тому, что долгие годы потратил на изучение языка в английской школе. На лекции я неизменно приходил с толстой тетрадью, куда записывал все, что мне казалось интересным. Тогда я, к сожалению, не понимал, что нужно было ловить каждое слово Учителя, записывать не выборочно, а все подряд! До сих пор раскаиваюсь, что записывал лишь выборочно, перемежая английские слова с русскими. По ходу дела записывал и свои собственные мысли, и впечатления других людей, с которыми довелось общаться в Пуне. В итоге за все время пребывания в ашраме – а жил я там довольно долго, почти целый год – накопилась у меня приличная стопка таких вот толстых тетрадок. В которые я, впрочем, не заглядывал, полностью следуя принципу «здесь-и-сейчас», когда живешь настоящим моментом, осознавая, что только он и есть – то, что называется жизнь.

Я стал там полностью другим человеком. От меня прежнего не осталось и следа. Я действительно родился заново…

Все перипетии моего существования за границей с просроченной визой, практически без денег перестали быть для меня значимыми. Со мной было главное – моя жизнь, наполненная новым смыслом, которая теперь сама собой давала мне все новые и новые возможности. Случилось так, что однажды я понял: мое обучение закончено, я должен покинуть ашрам и дальше идти своим путем, дав возможность моему новому «Я» осуществиться в действии. Моя непредсказуемая судьба на сей раз привела меня в США, где я смог начать жизнь с нуля. Я получил два образования, экономическое и психологическое. Я занимался наукой, преподавал, работал в средствах массовой информации, проводил консультации и семинары для людей, желающих преуспеть, затем смог начать свой собственный бизнес. Чем бы я ни занимался, и что бы ни происходило в моей жизни – я чувствовал себя неизменно счастливым, а главное – наполненным изнутри особой силой, силой любви и созидания, ведущей меня через все препятствия от успеха к успеху. Все, кто встречал меня впервые, замечали, что, судя по моему внешнему виду, в моей жизни началась счастливая полоса. И я не мог им объяснить, что счастье – это то, что постоянно происходит во мне самом, а потому и вся моя жизнь становится сплошной счастливой полосой…

Однажды на одном деловом приеме я встретил того самого моего школьного друга, благодаря которому я оказался когда-то в Индии и смог начать жизнь заново. Он стал крупным ученым и приехал в США в составе какой-то делегации. Увидев меня, он крайне удивился: я, оказывается, считался если не погибшим, то пропавшим без вести. После моего исчезновения меня, конечно, искали, и по больницам, и еще где-то поблизости, но поиски не дали результата и постепенно затухли за бесперспективностью. Оставшаяся группа без затруднений вернулась на родину – к счастью, серьезных проблем со здоровьем после той аварии ни у кого не обнаружилось.

Кажется, мой старый друг действительно был искренне рад меня видеть. А я наконец-то смог вернуть ему задолженность – те деньги, которыми он тогда снабдил меня для поездки.

Мы довольно долго общались, он поведал мне о грандиозных переменах, происходящих в России, и о том, какие новые возможности открываются сейчас в этой стране. И я понял, что моя судьба приготовила мне очередной поворот – интуиция подсказывала, что пришло время вернуться на Родину. Что самые главные дела, которые я должен сделать в моей жизни, ожидают меня там.

Собираясь в дальнюю дорогу, я наткнулся на порядком запыленную стопку тетрадей с уже пожелтевшими от времени страницами. Честно говоря, я и забыл о них! То, чему учил Ошо, осталось во мне, в моей душе, и это было для меня главным – а не мешанина из русских и английских слов на тетрадных листах в клеточку.

Но, открыв эти старые записи, я неожиданно углубился в них так, что едва смог оторваться. Видимо, моей рукой, когда я писал, все же водили какие-то Высшие силы – многое из записанного оказалось поистине достойным внимания! Я словно снова услышал голос Учителя, увидел перед собой его необыкновенные глаза, вмещающие всю Вселенную.

И пусть сейчас я не вполне могу разобрать, где в моих записях собственно отрывки из лекций Ошо, где записи разговоров с другими людьми, встреченными в ашраме, а где мои собственные размышления – главное, что все это до сих пор дышит той самой познанной мною там истиной, все это пронизано необыкновенными энергиями Божественной гармонии, любви, мира, которыми наполнен ашрам Ошо, начиная от зала для медитаций и заканчивая каждой аллеей в саду, каждой тянущейся из земли травинкой.

Я вернулся в Россию, чтобы жить и работать здесь. Я без ложной скромности могу назвать себя преуспевающим человеком. У меня успешный бизнес, у меня любимая и любящая семья, жена и двое детей. Переосмысливая то, что произошло со мной в далекой юности, я все больше преисполняюсь уверенности, что никогда не достиг бы всего этого, если бы не та поездка…

Вспоминаю, как я только еще осваивался в новой для меня стране, в США. Я учился и работал, едва сводя концы с концами. Мне приходилось работать ночами, и это, в конце концов, начало сказываться на моей учебе. Я стал пропускать лекции, либо просто спать на них. От усталости и недосыпания у меня опять появилась апатия, уныние, ощущение, что у меня ничего не получится, как я ни старайся. Встал вопрос о том, продолжать ли мне вообще учиться. И я чуть было не бросил университет.

Может быть, я до сих пор был бы в Америке грузчиком, поломоем или в лучшем случае таксистом – но мне опять помог Ошо. В полусне-полуяви пришли ко мне его слова:

...

«Ты живешь прошлым, это происки твоего ума. Твой ум говорит, что ты был неудачником и останешься им навсегда. Но твоя жизнь с тех пор далеко ушла вперед! Ты позволяешь прошлому властвовать над собой и потому упускаешь главное – свое «сейчас», свою жизнь, полную удачи, силы и свободы. А она перед тобой, только открой глаза, и ты увидишь, какие дары тебе приготовил твой настоящий момент».

Я и правда открыл глаза – в прямом и в переносном смысле – и ясно почувствовал эту силу и свободу, которые несет в себе мое «сейчас». Я осознал, что тот советский студент-неудачник остался далеко в прошлом, и это уже не я. А сейчас, в этот самый миг я сам творю свою жизнь, и сам наполняю ее удачей!

С ничем не обоснованным с точки зрения здравого смысла чувством счастья и удачи вышел я в тот день из крохотной квартирки, которую мы снимали вместе еще с двумя такими же бедными студентами. В тот же день один из преподавателей предложил мне работу переводчика, которая отнимала гораздо меньше сил, чем моя прежняя работа, притом, что давала возможность зарабатывать гораздо больше. Я смог нормально учиться, и даже улучшить условия своей жизни. А вскоре начал еще и преподавать, и постепенно, что называется, прочно встал на ноги.

Начать свой бизнес в Америке тоже было для меня непростым решением, и поначалу возникли некоторые проблемы. Из-за отсутствия опыта я нерационально распорядился имеющимися у меня на тот момент деньгами, и в итоге остался почти что ни с чем. Мне грозило банкротство и долговая яма. И опять вспомнил я слова Ошо:

...

«Хочешь быть богатым – будь щедрым! Делись! Делись с другими всем, что у тебя есть. И не важно, если у тебя нет денег – все равно будь щедр, неси людям себя, расплескивай все, что имеешь. И тогда твоя жизнь станет подобной проточной свежей воде, которая омоет тебя и утолит твою жажду».

У меня не было денег – и мне вроде бы нечем было делиться. Но я договорился с одной благотворительной организацией, что она безвозмездно предоставит мне помещение, где я буду проводить бесплатные лекции. Я мобилизовал весь арсенал своих знаний, экономических, психологических, лингвистических. Я консультировал вновь приезжающих в США, помогал им обустраиваться. Я делился всем, чем можно делиться! В итоге я получил место штатного сотрудника, мне начали платить зарплату, а вскоре смог снова вернуться к бизнесу, который приобрел теперь другой оттенок: был больше ориентирован на помощь людям, которые в этой помощи нуждаются.

* * *

Моя семейная жизнь сложилась благополучно тоже благодаря Ошо (если бы не его уроки, я, скорее всего, просто не встретился бы с моей женой, а если бы и встретился, то нас постигла бы та же печальная участь, что и множество других пар: если не развод, то постоянные конфликты, взаимные попреки и недовольство друг другом). Но отношения мужчины и женщины – это, если можно так сказать, материя очень живая и текучая. Это не механизм, который можно отладить раз и навсегда, чтобы потом он работал бесперебойно. Чтобы любовь жила и не умирала, о ней надо заботиться ежедневно, ее надо поддерживать, за ней надо ухаживать как за прекрасным, нежным и хрупким цветком. Только тогда этот цветок будет продолжать цвести вопреки любым невзгодам.

А невзгоды и трудности бывают в каждой семье. Коснулось это и нас с супругой. Вернувшись из США в Россию, мы начали обживаться на родине, и, по сути, это было начало новой жизни. Начинать все с нуля в возрасте за сорок совсем не легко! У нас начались разногласия, которые грозили перерасти в серьезные конфликты. Пропасть непонимания чуть было не разделила нас. И однажды тетрадь с лекциями Ошо словно сама собой открылась передо мной на нужной странице. И я прочел такие строки:

...

«Почему ты, мужчина, предъявляешь упреки женщине только потому, что она согласилась идти с тобой рядом, разделяя твой путь? Ты обвиняешь ее в непонимании. Но разве сам ты пытался понять ее? Что ты знаешь о ее чувствах, ее переживаниях, ее мыслях? Что ты знаешь о ее жизни, настоящей, внутренней жизни, той, что происходит в ее сердце? Пусть ты даже неспособен понять ее. Но разве это означает, что ты больше не способен любить ее?»

Эти слова перевернули мое сердце. Я понял, что люблю мою жену, и не хочу, чтобы какие-то мелкие разногласия перечеркнули нашу жизнь. Я понял, что с нуля надо начинать и мои семейные отношения тоже. Многие в таких ситуациях ищут новую женщину, думая, что лишь другая спутница принесет обновление в жизнь. Но я-то знал, что каждый человек становится новым каждую минуту. И если мы этого не видим – то лишь потому, что ограничены в своем восприятии прошлыми представлениями об этом человеке. Мы все – как река, мы меняемся ежесекундно! Я же в какой-то момент стал воспринимать мою жену как что-то застывшее, неизменное, как то, чем она была много лет назад – а ведь передо мной по сути был уже совсем другой человек. И как же прекрасен оказался для меня процесс открывания нового существа, которое было передо мной! Мы вместе стали читать Ошо, и обновлять наши отношения, заново открывая друг друга. Наш брак, чуть было не ставший рутиной, как у многих, по-прежнему остается волшебным увлекательнейшим приключением, и наши чувства ничуть не тускнеют с годами.

Я вижу, как много проблем в личной жизни у окружающих меня людей. Я вижу, как люди теряются перед жизнью и не могут найти свой истинный путь. Я вижу, как трудно в наше время быть настоящим мужчиной и настоящей женщиной. Я вижу, как люди разъединены, как они, с одной стороны, боятся отношений и не знают, как их строить, а с другой стороны, страдают от одиночества и жаждут любви.

Причем, как я заметил, за нарушением гармонии в отношениях противоположных полов следуют не только страдания от одиночества. За этим следуют неудачи практически во всех сферах жизни. Если люди теряют свою истинную суть – женскую или мужскую – они уже не могут быть гармоничны ни в чем. Наш мир построен на энергиях инь и ян – женского и мужского начала. В природе их равновесие соблюдено. Но в человеческих отношениях эта гармония постоянно нарушается. Мы разбалансированы, негармоничны. Мы предаем свою собственную природу. И в этом случае не приходится мечтать ни о каком успехе: ни в личной жизни, ни в карьере, ни в материальной сфере. Здоровье тоже рушится – как физическое, так и душевное.

Поэтому вторую часть моей книги я посвящаю мужчине и женщине и Любви.

* * *

Глядя на окружающих меня людей, я вижу, что большинство из них страдает от проблем, которые на самом деле легко разрешимы – если правильно на них взглянуть и увидеть выход, который не всегда виден, но который на самом деле рядом. Это все те же проблемы, с которыми приходилось сталкиваться и мне – трудности во взаимоотношениях, безденежье, неполадки со здоровьем, множество мелких каждодневных неприятностей, вызывающих раздражение, лишающих сил и надежды.

Эти проблемы порой кажутся неразрешимыми – но это не так. Они разрешимы, причем разрешимы легко. Все дело в том, что большинство людей ищут решения этих проблем не в той плоскости. Мы ищем эти решения в плоскости своей обыденной реальности, в сфере каждодневных забот и тревог, в которой люди в массе своей живут и дальше этой сферы ничего не видят. Но если немного перестроить свои глаза – внутренние глаза, глаза души, то мы увидим свою жизнь в другом ракурсе. И окажемся в другой реальности – не в той, где мы беспомощные и несчастные существа, а в той, где мы велики и могущественны, где мы Божественны по своей сути, Божественно сильны и Божественно гармоничны. Нам даже не надо стремиться такими стать – мы уже такие, от рождения, просто не привыкли видеть себя такими.

Открыть это истинное зрение и найти истинные решения всех на свете проблем мне помог Ошо Раджниш. Сейчас в России издается очень много его лекций, записанных учениками (ведь сам он, как известно, книги не писал). И все же, несмотря на это изобилие литературы на книжных прилавках, я рискую предложить на ваш суд и мои собственные записи, явившиеся результатом опыта духовного ученичества у Раджниша. Думаю, мой опыт ценен тем, что он не остался чисто умозрительным, что я сумел применить его не в ашраме и не где-нибудь в уединении отшельнической жизни, а в реальной жизни западного человека. В жизни, повторюсь, успешной – и ставшей такой именно благодаря опыту ученичества в юности.

Я не просто внял истинам, возвещаемым Ошо, но с его помощью нашел ответы на свои вопросы, смог не только решить свои проблемы, но и добиться успеха, благосостояния, счастья. И теперь с огромной радостью хочу поделиться с читателями всем тем, что я узнал, понял и успел записать тогда.

Часть 1. Лекарcтво для духа

Ум разрушает, сердце – созидательно

Лекарство для Духа, когда наступают трудные времена, или Каждый из нас бессмертен

Почему вы живете, так и не поняв, кем вы на самом деле являетесь – бессмертными существами? Почему вы не знаете, что смерть – это иллюзия? Потому что вы видите смерть рядом с собой. Вы знаете, что некоторые ваши родные и близкие уже умерли. Они умерли, их нет, разве не так? Так как же вы можете сомневаться в том, что смерть реальна? Смерть реальна, говорите вы, в этом даже нет сомнений! В этом даже бессмысленно сомневаться. Вы бываете на кладбище, видите там могилы, в которых лежат умершие, так как вы можете сомневаться в смерти?

И все же я говорю вам: смерти нет. Смерть – это выдумка вашего ума. Это ум морочит вам голову, заставляя видеть смерть и тлен там, где на самом деле цветет вечная жизнь. Если бы вы прозрели и отринули от себя иллюзии и образы, которые рисует ваш ум, вы бы увидели не смерть, а цветение вечной жизни, великолепное цветение, в котором нет места смерти. То, что вы считали смертью – лишь перемена костюма, или переезд в другое место. Но вы не видите этого, вы видите тлен и разрушение, и вы боитесь. Вы всю жизнь боитесь смерти, вы стараетесь убежать от нее. Вы тратите жизнь на бегство от смерти. Но это бессмысленно! Вы стараетесь убежать от того, чего нет, от призрака, иллюзии, и тратите на это жизнь. И все, что вы делаете в этой жизни, продиктовано вашим страхом. Вы хотите стать кем-то. Вы хотите стать значимым, чтобы вас уважали, признавали. Чтобы вслед вам говорили: «О, вы видели, кто это? Это такой важный человек…» Вам кажется, если вы станете важным человеком, если у вас будет слава и признание людей – то вы сможете убежать от смерти. Смерть уже будет не так страшна, не так ли? Если ты такая важная птица, и тебя любят, тебе поклоняются, тебя уважает так много людей – то, может быть, можно будет не думать о смерти, забыть и сделать вид, что ее нет, что тебя она не коснется?

Но все, чего ты добьешься, стараясь сбежать от страха смерти, не спасает тебя – ведь чего бы ты ни достиг, это также тленно, это ничто, это пустота. Представь себе, что ты достиг своих целей – и, достигнув, увидел, что в них нет ничего, о чем ты мечтал. Ты стал богатым, тебя окружают лучшие женщины, вокруг тебя вино льется рекой, на твоих столах лучшие яства, и весь цвет мировой элиты у твоих ног – но ты все так же несчастен, ты все так же боишься смерти, которая, как тебе кажется, идет по твоим стопам – ты так и не убежал от нее! Тебе казалось, что так ты спасешься – но ты не спасся, ты лишь потратил силы впустую. И теперь ты оборачиваешься назад и спрашиваешь: где моя жизнь? Куда она ушла? На что потрачена? Ты упустил главное – жизнь. Ты думал, что бежишь от смерти, но, сам того не замечая, ты бежал от жизни. Ты променял свою жизнь на ее подмену, на жалкий суррогат, который тебе лишь казался жизнью. Ты подчинился голосу твоего ума, который твердил, с самого детства, даже раньше – с твоего рождения твердил в твои уши: беги, стремись, достигай, преуспевай, иначе пропадешь, ничего не добьешься, иначе будет плохо… Ты не виноват в этом – точно так же ум морочил твоих родителей и прародителей, и они научили тебя точно так же бежать от жизни, как делали они сами.

Но ты можешь остановиться. Ты можешь все это изменить прямо сейчас. Ты можешь отбросить свой ум, который говорит тебе, что ты смертен и должен бояться. Отбрось ум, который говорит, что жить страшно, и поэтому нужно спасаться от жизни, гонясь за иллюзорными целями. Отбрось ум, который живет прошлым, и знает лишь то, что уже ушло. Ум не знаком с жизнью, потому что ум в прошлом, а жизнь – сейчас. Поэтому ум не знает, что жизнь – это ликование, это цветение. Ум не знает, что жизнь вечна. Ум заставляет тебя бояться и бежать от жизни.

Но если ты остановишься – если хоть раз в жизни ты будешь настолько смелым, чтобы остановиться и отбросить свой ум – ты сможешь узнать, что на самом деле есть жизнь. Ты позволишь жизни захватить тебя. Ты сам, наконец, станешь живым – станешь самой жизнью. Тогда ты поймешь, что вся возможность – здесь. Не надо никуда бежать, все – здесь. Ты можешь просто расцвести здесь, в этот момент – ничего для этого не нужно, никаких условий. Расцвети, и обретение желаемого перестанет быть для тебя проблемой. Сама жизнь перестанет быть проблемой, и станет празднованием.

Медитация «Стань целой Вселенной»

Однажды выбери момент, чтобы просто остановиться – остановиться и замереть. Закрой глаза и прислушайся: что происходит в тебе самом? Там, в тебе самом, нет времени, там есть лишь вечность и бесконечность. Эта вечность, эта бесконечность и есть ты. Ты можешь окунуться в эту бесконечность, утонуть в ней с головой, и осознать себя. Осознать, что ты – это вечность и бесконечность. Полностью присутствуй в этом миге, осознавай себя. Сейчас ты наедине с Вселенной – нет внешнего мира, нет социума с его ограничениями, тяготами, с ежедневным грузом забот. Ничего этого нет – есть только Вселенная. Представь себе, что ты становишься все больше и больше – заполняешь собой всю комнату, если ты в комнате, вырастаешь выше деревьев, и вот ты уже выше гор, ты дорастаешь до неба, ты заполняешь собой все видимое пространство. Прямо перед твоими глазами ты видишь облака и звезды. Ты можешь летать среди облаков, ты можешь играть звездами, ты можешь сам стать облаком или звездой, а потом снова обрести свое человеческое тело – ты можешь все, что захочешь! Играй, радуйся, смейся, перевоплощайся – все в твоих руках! Ты растешь дальше – и вот уже ты заполняешь все пространство Космоса, и облака, звезды, небо, солнце, луна – все это внутри тебя. Ты – это ты, и одновременно ты – это Вселенная. Ты вечен, бесконечен! Может, тебе захочется смеяться, петь, танцевать или плакать, или кричать от восторга – делай это, празднуй свой восторг, ликуй от того, что ты осознаешь себя великим целым – Вселенной, вечной и бесконечной. Ты вечен как Вселенная, ты бесконечен как Вселенная, ты и есть Вселенная! Из этой медитации ты выйдешь успокоенным и расслабленным, и твои страхи покинут тебя.

Лекарство для Духа, когда нужно истинное Понимание, или Истинная жизнь идет от сердца, а не от ума

Ты можешь сказать: но как я могу отбросить ум, если ум – это и есть я сам? В самом деле, тебе может казаться, что ум – это ты и есть, и у тебя нет ничего кроме ума. Так как ты можешь отбросить то, что есть ты сам?

Но я хочу вот что сказать тебе: ум – это не есть ты сам. Твой ум морочит тебя, заставляя думать, что ты и он – одно и то же. Твой ум говорит тебе: как ты можешь отбросить меня, ведь тогда ты останешься в пустоте!

А я говорю тебе: да, ты останешься в пустоте. Но эта пустота – заполненная пустота. Она заполнена высшим потенциалом для созидания. Тебе, может быть, странно слышать это – заполненная пустота? Но это так. Из этой пустоты вырастает истинная жизнь – та настоящая, подлинная жизнь, о которой твой ум не имеет никакого понятия. Ум будет говорить, что это невозможно – расцвести и открыться жизни из пустоты. Но цветок вырастает из пустоты – из крошечного семечка, брошенного в землю – почти что из ничего. Цветок самим своим существованием опровергает доводы ума! Для ума это невозможно – что цветок рождается из голой земли, где еще недавно ничего не было. Ум может сказать, что такого не бывает, что где-то тут обман… Но это происходит. И если ты не будешь слушать свой ум и не побоишься заглянуть в пустоту – ты увидишь, что эта пустота полна. Потому что там ты встретишься со своим сердцем. И поймешь, что твоя подлинная жизнь взрастает и цветет только из сердца – не из ума.

Человек рождается единым со своим сердцем. Но потом ум вступает в игру, и отделяет вас от вашего сердца – отделяет от вас самих. Сосуд, в котором нет воды, бесполезен – он не утолит ничью жажду. Так же и ум, отделяющий вас от сердца, от самой вашей сути, сердцевины, лишает вас живой воды самого существования. Человек становится подобен пустому кувшину, который все время хочет себя чем-то наполнить – богатством, властью, удовлетворением желаний. Но наполнения не происходит. Потому что истинное наполнение дает только жизнь от сердца – из той пустоты, где нет ума, но есть вся полнота истинного бытия.

Первое, что тебе нужно сделать для этого – просто расслабиться. Просто расслабься и посмотри внутрь себя. Ты привык смотреть вовне и ждать, что к тебе придет извне нечто – нечто, что наполнит тебя. Но ничто извне тебя не наполнит. Ты будешь ждать впустую, думая, что живешь – тогда, как жизнь идет мимо тебя. Так брось это пустое занятие – не жди больше ничего извне, а просто посмотри в себя. Посмотри – и найди там чувство, не мысль, а чувство, ощущение. Многие люди живут – вернее, думают, что живут, а сами даже не могут сказать, что они на самом деле чувствуют. Они будут рассказывать вам о своих мыслях, желаниях, страхах – и не ответят на простой вопрос: что ты чувствуешь? Они привыкли жить как автоматы. Они ходят, едят, дышат, зарабатывают деньги, заботятся о своей семье – и думают, что живут осознанно. Но на самом деле это не так. Они стали автоматами, над которыми властвует привычка. Они смотрят на часы по привычке, даже если им не нужно узнать время. По привычке они сидят все в той же неудобной позе, даже не замечая, что им неудобно. А вот если спросить себя, что ты чувствуешь на самом деле – ты можешь понять, что тебе неудобно. Что ты по привычке снова и снова повторяешь массу неудобных для себя действий. Что твоя жизнь – то, что ты называешь жизнью – на самом деле не твоя, и ничего кроме неудобств она тебе не создает.

Посмотрите на людей, которые живут всю жизнь с одними и теми же привычками, следуют одним и тем же убеждениям. Разве они живые? Разве они счастливы? Нет, они давно закостенели. Поток жизни, живой, переменчивой жизни течет мимо них – а они подобны застывшим камням в стремнине жизни. Они думают, что живут – но жизнь обходит их стороной.

Если хочешь стать по-настоящему живым – сначала просто расслабься. И найди внутри себя ощущение. Найди ощущение самого себя – живого, чувствующего и настоящего. Найди ту точку в себе, где нет страхов и беспокойств. Где есть только тишина. Когда ты найдешь точку тишины, покоя и прозрачности – ты поймешь, что эта тишина, этот покой и эта прозрачность – и есть ты. И тебе уже не захочется возвращаться к тому, что ты раньше считал собой – к этому комку нервов, клубку переживаний, страхов и бесконечных желаний, заставляющих тебя куда-то все время бежать и бежать – прочь от самого себя.

Медитация «Ум отступает»

Ежедневно найди возможность делать что-то, что приведет твой ум в замешательство. Встань на четвереньки и лай как собака. Потом сострой несколько смешных рожиц своему отражению в зеркале. Потом станцуй какой-нибудь дикий танец – устрой просто ни на что не похожую пляску! Преврати это в медитацию. Медитация – это не обязательно сидеть и молчать. Медитировать можно во время ходьбы, бега, танца, чего угодно. Смех может стать медитацией. Движение, жест, звук – все это может стать медитацией. Главное – быть полностью в том, что ты делаешь. Забудь о себе, и просто будь – если ты танцуешь, будь танцем, если ты смеешься – будь смехом! Представь себе, что тебя нет, ты исчез, ты весь растворился в этом странном, непостижимом для ума действии. Ум сначала придет в замешательство, а потом вынужден будет отступить. Когда ум не в силах объяснить происходящее – он отступает и становится очень тихим. Пусть твой ум замолчит. И когда ты перестанешь быть умом – ты станешь тем, что ты есть: самим существованием, самой жизнью, самим безмерным бытием.

Это не значит, что твой ум покинет тебя навсегда. Ты не сойдешь с ума, нет, не бойся этого! Если захочешь, ты снова можешь вернуться к своему уму. Но теперь он займет подобающее ему место. Он не будет претендовать на полную власть над тобой. Напротив, ты возьмешь полную власть над своим умом. Твой ум уже не сможет тебя дурачить, потому что теперь ты знаешь, что ты – намного больше, чем твой ум. Потому что ум ограничен, а у тебя нет границ.

Лекарство для Духа, когда нужно принять важное решение, или Чтобы стать настоящим, надо умереть для прошлого

Вы живете не такими, какими родились. Вы родились радостными и свободными, вы были так же текучи, как река, так же легки и непредсказуемы, как облако, вы просто цвели, как цветок, источающий аромат, и не умеющий задаваться вопросами: хорошо это или плохо, что я источаю аромат? И правильный ли аромат я источаю? И что думают по этому поводу другие цветы?

Нет, цветок не рассуждает и не задает вопросов. Он просто цветет, и счастлив своим цветением. Он счастлив, он наполнен. Когда начинаются вопросы и суждения – тогда приходит конец наполненности. Тогда приходит конец текучести. Тогда ты застываешь в неподвижности, тогда ты разделен – отделен от самого себя. Тогда ты уже не можешь цвести и источать аромат, а можешь только жаловаться на жизнь и бесконечно страдать.

Но твоя жизнь не всегда была страданием. И твое тело до сих пор помнит это – помнит ту свободу, ту текучесть, то цветение, ту заполненность. Твое тело помнит, каким ты был счастливым до того момента, как тебе в первый раз дали понять, что ты не должен быть просто счастливым и цветущим! Тебе запретили быть таким. Тебе сказали: ты должен быть послушным. Ты должен выполнять правила. А просто быть таким, какой ты есть – нельзя, потому что общество требует от тебя другого, общество требует, чтобы ты не был самим собой, чтобы ты подчинился и выполнял правила.

Это говорили в детстве всем, всем без исключения людям. Каждый ребенок слышал в своей жизни множество «нельзя», «так не делай», не плачь», «не смейся», и множество, множество разных других «не». И с каждым таким «не» и «нельзя» ваша энергия застывала. Энергия прекращала течь, и вы становились все менее текучими, все менее легкими и счастливыми. Вы становились все более и более окаменевшими. Ваша радость постепенно застыла внутри у вас, а потом и вовсе исчезла. Вместо прежней беззаботности вы получили множество вопросов и сомнений: так ли я себя веду, как надо? Произвожу ли я должное впечатление? Не нарушаю ли я какие-нибудь правила? Вы начали также осуждать других людей, смотреть на них критическим взглядом. Вместо счастливой жизни вы научились страху. Вы стали бояться, что окружающий мир чем-то навредит вам. Поэтому вы всегда начеку, не так ли? Вы боитесь, что если ослабнет ваш контроль, то на вас непременно обрушатся тысячи опасностей. Вы даже не замечаете, что так вас пугает ваш собственный ум. Ваш ум посадил вас за решетку ваших страхов, сомнений, ваших суждений.

Эти страхи, сомнения и суждения лишили вас вашего естества, вашей спонтанности. Они лишили вас способности быть живыми. Вы и не заметили, как живое лицо прикрылось маской. Маска улыбается, когда вам больно. Она делает вид, что все хорошо, когда душа стонет и плачет. Вы и не заметили, как маска приросла и стала вторым лицом.

И потому я говорю вам: то, что вы представляете собой, скрываясь за масками – это не вы. Это подмена. Вас заставили совершить подмену. Отказаться от себя и превратиться в автомат, украшенный безжизненной маской.

И потому я говорю вам: первое, что вам нужно сделать – это умереть. Вы не можете из автомата превратиться сразу в живого человека. Нет, сначала нужно умереть, и только тогда начнется новая жизнь. Новая жизнь не может быть продолжением той, прошлой жизни, где вы жили как автомат. Та жизнь должна прерваться. Нужна пауза, нужен какой-то перерыв, ничем не заполненный промежуток. Нужно мгновение пустоты, падения в бездну. И тогда прежняя жизнь закончится, она не сможет продолжиться. Когда она закончится, вы окажетесь в пустоте. И из пустоты родится новая жизнь – из пустоты, а не из той прежней жизни. Та прежняя жизнь уйдет насовсем. Вы будете помнить, что с вами было в той жизни – но вам будет казаться, что это было не с вами. Вы будете вспоминать об этом как о чем-то, что было с другим человеком. Вы не будете находить ничего общего между тем человеком и собой нынешним. Потому что это будет уже совсем другой человек.

Ваше эго будет сопротивляться. Оно будет цепляться за прошлое, оно не захочет так просто отпустить его. Если вы встанете на сторону своего эго, своего ума – вы никогда не умрете для прошлого и не возродитесь для новой жизни. Но если вы встанете на сторону своего сердца – то вы, наконец, узнаете, что значит умереть для прошлого и стать по-настоящему живым. В вашем сердце до сих пор живет то волшебное, прекрасное и свободное существо, которым вы были когда-то. И ваше сердце с радостью подскажет вам путь, как вернуть то существо, как снова стать им. Не бойтесь расстаться с прошлым. Не бойтесь умереть – умрет ваше эго, ваш ум, а ваше сердце и ваша истинная суть, которая и есть не что иное, как Бог внутри вас – эта суть воскреснет. Вы пройдете через смерть и воскресение, чтобы стать Божественными, чтобы стать самими собой.

Сами того не осознавая, многие из вас пришли сюда именно для этого – чтобы умереть для прошлого. Но все же их эго встало сейчас стеной и сопротивляется. Да, это трудно. Скалу вашего эго раскачать безумно трудно. И вместе с тем это очень легко. Не сопротивляйтесь Божественному, не сопротивляйтесь жизни, просто доверьтесь своему сердцу и самому существованию – сделайте шаг. Упадите в эту бездну, в эту пустоту, чтобы обрести в пустоте себя.

Просто расслабьтесь. Успокойте свой ум. Станьте сами тишиной, молчанием. И шагните в эту тишину. В это время что-то прервется. Прервется связь с вашим эго. С тем, что не есть вы – но что притворялось вами. Не сопротивляйтесь. Просто наблюдайте. Расслабьтесь – и наблюдайте. Не бойтесь ничего. Пусть уйдет то, чему надо уйти, и придет то, что должно прийти.

Совершите этот прыжок. И пусть ваш прыжок будет благословенным. Это добровольный уход от мертвого, безжизненного существования. Пусть это случится с вами.

Медитация «Стань потоком»

Закрой глаза и представь себе, что ты становишься текучим. Твое тело больше не плотное, не твердое – оно становится сначала все мягче и мягче. Больше нет в тебе ничего неподвижного, застывшего. Ты становишься размягченным, просто вообрази это. Почувствуй свое тело полностью размягченным, пусть размягчатся все мышцы и даже кости. А потом представь себе, что ты таешь, расплавляешься. Из мягкого ты становишься жидким. Ты становишься текучим, ты превращаешься в поток. Все, абсолютно все в тебе текуче, подвижно, ты сам становишься потоком! Растворись в этом потоке полностью. Тебя нет, ты – поток. Растворись и позволь потоку унести все твои мысли, твое эго, твои болезни и страдания, страхи и боль, все то, что было до сих пор тобой. Теперь этого нет, есть лишь поток. Полностью отпусти себя – поток ничего не контролирует, он лишь следует своей природе, он течет, бурлит, стремится вперед, искрится, играет на солнце… Стань свободным, как поток, стань спонтанным, как поток, стань текучим и подвижным, как поток! Все старое, затвердевшее, закостеневшее уйдет, ты станешь полностью обновленным. Исчезнет тело, исчезнет ум, исчезнет все, что прежде тебе казалось важным. Тебе не нужно стараться, стремиться, чего-то желать – все становится неважным. Если ты так расслабишься, что тебе захочется упасть – сделай это. Если тебе захочется радоваться, ликовать – делай это. Если тебе захочется просто быть в тишине, чувствуя себя счастливым и заполненным – будь в тишине и просто наслаждайся. Медитация и сама жизнь становится просто наслаждением – наслаждением самим бытием.

Лекарство для Духа, когда требуются правильные действия, или Сердце бесстрашно и знает, какой вы на самом деле

Когда вы следуете сердцу – все меняется. Все из сложного и запутанного становится понятным и ясным. Вы видите, что вам нечего бояться. Вы бессмертны, а чего может бояться бессмертное существо? Чего может опасаться тот, кто открыл Бога внутри себя? А сердце знает, кто вы есть на самом деле. Сердце знает, что вы бессмертны и Божественны. Ум не знает этого. Ум пугает вас, потому что сам боится. А боится он потому, что не видит истину. Ум не может ее видеть. Он недостаточно зорок для этого. Сердце же знает эту истину. Нет, не физическое сердце, которое стучит в вашей груди – а то сердце, что есть внутри него, сердце духовное. Идя внутрь себя и оказываясь в тишине, вы соединяетесь с вашим духовным сердцем. И постигаете известную ему истину о том, что вы в безопасности, и что следовать за жизнью, не вынося суждений, не опасаясь, и не пытаясь каждый миг контролировать – это и значит по-настоящему жить.

Ум отделяет вас от жизни. Ум каждый миг убивает жизнь внутри вас и вокруг вас. Ум своими суждениями и привычкой к беспокойству словно затягивает петлю, не давая течь потоку жизни. Поток жизни останавливается для вас – вы сами останавливаете его привычкой к суждениям.

Вы слышите какой-то звук за окном – может быть, там кто-то поет или смеется, а может, там проезжает автомобиль или работает газонокосилка. Ваш ум моментально напрягается. Он начинает судить и оценивать: нет ли в этом опасности для вас? О да, конечно же, есть – вам помешали, вас расстроили или даже обидели эти звуки… Вы тревожитесь, беспокоитесь – когда же это прекратится? Вы возмущены – реальность вокруг вас выходит из-под вашего контроля, а вы ничего не можете с этим поделать…

Все, ловушка захлопнулась – ваш ум поймал вас. Вы попали в сети суждений, беспокойств, страха, контроля. Поток жизни замер, энергия не течет к вам, потому что вы закрылись. Жизнь где-то там, осталась в стороне – а вы в тюрьме своего ума, намертво отделяющей вас от жизни.

Или, к примеру, вы видите человека, которого видели и вчера, и позавчера, и месяц назад… Что нового может быть в этом человеке? Вы все знаете о нем, не так ли? Вы ничего не ждете. И вы раздражаетесь. Зачем опять вам надо видеть его? Он уже успел вам надоесть…

Вы не подозреваете, что видите не его, не этого человека таким, какой он есть – вы видите лишь свои суждения о нем. Зачем вам видеть его – ведь вам кажется, что вам и так все известно, зачем вглядываться заново?

А он, этот человек, сегодня совсем другой, не такой, как вчера. Он другой каждый миг – через секунду это уже другой человек! Так же как и вы – вы, я, кто угодно сейчас другой, чем миг назад. Жизнь текуча, и ничто в ней не остается тем же самым уже в следующий миг.

Но зачем вам видеть это? Зачем замечать изменения, зачем удивляться новизне мира каждый миг? Зачем познавать его заново каждый миг? Ведь вам все и так известно! Вас ничем не удивишь, для вас в мире нет ничего нового. И кроме раздражения ничего внутри вас не возникает, когда вы встречаетесь с чем-то, что, по вашему мнению, давно вам известно.

Но сердце видит мир каждый миг новым. Сердце не выносит суждений, не контролирует – оно восхищается, оно в восторге от всего, что есть вокруг. Потому что нельзя не восторгаться жизнью – она так мимолетна! И этот шум за окном – он мимолетен, он прекрасен, потому что это звуки жизни. Сейчас они есть – но в следующий миг их не будет – как можно не восторгаться? И этот человек, что так тебе надоел – поблагодари его за то, что он есть в твоей жизни – ведь в следующий миг его не будет, или он будет совсем другим. Так приветствуй этот миг, иди внутрь жизни, внутрь этого мига, не поддавайся уму, который вечно скользит по поверхности, не давая тебе увидеть глубину. Иди вглубь – и ты ощутишь жизнь. Ты станешь по-настоящему живым.

Ум убивает все живое. Ум разрушает, он не дает течь потоку жизни. Сердце следует потоку жизни – и потому сердце созидательно. Просто следуй потоку жизни – и ты обретешь рай на земле. Ты обретешь все, что тебе нужно, и даже больше – просто благодаря тому, что будешь следовать потоку. Жизнь неповторима, каждый миг неповторим. Не дай своему уму ослепить и оглушить тебя. Будь полностью осознанным. И тогда ты не пропустишь свою жизнь.

Медитация «Мир исчезает»

Не бойтесь однажды просто представить себе, что окружающего мира нет. Мир исчез, снаружи ничего нет – и все что есть, это вы и то, что у вас внутри.

Закройте глаза. Смотрите внутрь себя. Есть только эта реальность – та, что внутри. Станьте наблюдателем и просто смотрите. Не бойтесь увидеть там что-то, что может быть вам неприятно. Вам может показаться, что вы погружаетесь в какую-то трясину. Там, внутри накопилась боль, тревога, какие-то застарелые мешающие вам эмоции. Там может быть гнев и обида. Там может быть раздражение на весь мир. Раньше вы просто убегали от этого, делали вид, что этого нет. Но все это исподтишка подтачивало вас. Теперь идите внутрь этого. И помните, что вы в безопасности. Все это не страшно. Вы не утонете в этой трясине – идите в нее, проходите насквозь. Смотрите со стороны, как наблюдатель – что же там? Не осуждайте, не критикуйте, не сожалейте о себе – просто смотрите. Идите насквозь. И отводите от себя ваше раздражение, гнев, злость, обиду, боль. Смотрите на все это – и видьте, что все это мелко и ничего не значит. Смотрите, как все это тает. Ум придумал эту трясину, а на самом деле ее нет. Все болезненное ушло, теперь оно не страшно. Все это больше не имеет над вами власти.

Идите насквозь – и смотрите, как трясина расступается. Она уже не такая густая. Сквозь нее виден свет. Она расступается, тает на глазах, развеивается в пыль. Свет все ярче. И вот свет заполняет вас целиком. Вы прошли насквозь. Вы вышли к свету.

Свет, яркий свет озаряет вас. Вы сливаетесь воедино с этим светом. Вы становитесь светом. Весь мир становится другим. Потому что вы пришли в другой мир – в мир света.

Откройте глаза, и увидьте, как изменился внешний мир. Снаружи то же, что у нас внутри. У вас внутри свет. Прежний мир исчез – и теперь вы создали новый. Живите в нем – в новом, наполненным светом мире, светом вашего сердца, вашей души.

Как перестать страдать и начать жить

Лекарство для Духа, если вам требуется внимание окружающих, или Пробудиться и посмотреть на мир осознанно – значит стать счастливым

Если вы посмотрите по сторонам – то увидите только страдание. Люди страдают, страдают почти все без исключения, страдают тотально – страдает даже тот, кто изображает, что он счастлив! Ему завидуют другие, он преуспевает, у него все есть – что же еще надо? А он страдает, хоть и не признается в этом ни другим, ни себе. Он не чувствует гармонии, он не чувствует радости, у него то и дело случаются перепады настроения, он неудовлетворен ни собой, ни миром, ему вечно чего-то не хватает, он впадает в депрессию… В его жизни есть все, кроме радости и гармонии. А если в тебе самом нет мира, то ничто тебе не даст счастья, даже если твоим богатствам и благополучию завидуют все вокруг.

А главное, что обществу выгодно страдание. Если бы люди не страдали, не было бы работы у фармакологической промышленности. Не нужно было бы производить такого количество антидепрессантов, успокоительных таблеток. Без работы остались бы тысячи психоаналитиков. Не было бы нужды в наркотиках и алкоголе. Все это превратилось в средства облегчить страдания. Не избавиться от них – нет, а только лишь облегчить, сделать менее чувствительными. Фактически, чтобы убежать от страдания, человек делает все, чтобы стать бесчувственным. Если ты бесчувственный, если ты превратился в камень – ты, конечно, не будешь чувствовать страдания. Но тогда ты не будешь чувствовать и радости. Ты просто утратишь все то, что делало тебя живым.

Но люди вновь и вновь принимают наркотики и алкоголь, антидепрессанты и успокоительные. И социум потворствует им в этом! А как иначе – если на страданиях делается грандиозный бизнес! Общество навязывает вам идею о том, что страдание – это норма, что жизнь без страданий невозможна. И все, что вам предлагают – это средства стать бесчувственным, чтобы не чувствовать страдания.

А я говорю вам: это ложь. Страдание не может быть нормой. Когда жизнь превращается в страдание – это патология. Что-то не так, не правильно в тебе самом – поэтому ты страдаешь. Заметь, не в мире что-то не так – а в тебе самом. Хотя тебе, возможно, кажется, что ты страдаешь от того, что мир несовершенен. Поверь мне, с миром все в порядке – страдание поселилось не в мире, а в тебе самом. И чтобы прекратить страдать, тебе нужно найти в себе самом корни этого страдания.

Обрати свой взгляд внутрь себя и просто смотри. Смотри, наблюдай, замечай: о чем ты сейчас думаешь? Что чувствуешь? Чего хочешь? Как себя ощущает твое тело?

Если ты посмотришь внутрь себя полностью осознанно, то увидишь, что буквально разрываешься на части. Ум тебя тянет в одну сторону, эмоции – в другую, желания – в третью. Внутри тебя сплошной хаос, сумятица и неразбериха. Тысячи беспокойств и переживаний терзают тебя. Внутри тебя есть все что угодно – там нет только тебя самого! Ты утратил свой центр, утратил то, что координирует, что собирает тебя воедино – в гармонию. Твое тело живет отдельной жизнью. Твой ум живет отдельной жизнью. Чувства – отдельной жизнью, желания – отдельной жизнью. Как ты можешь не страдать, если ты сам не знаешь, что творится у тебя внутри! Если ты каждый миг разорван на тысячи мельчайших частей. И каждая часть не знает, что творит другая.

Счастливым может быть только тот, кто вернул себе свою целостность. Кто вновь обрел центр, стержень, собирающий личность воедино, в гармонию. Когда тело, мысли, чувства, настроение, желания – все работает в унисон, не может быть никакого страдания. Страдания возникают от множества неосознаваемых тобой внутренних противоречий, из которых ты состоишь. Которыми ты подменил себя настоящего. Это колоссальная, ужасная подмена – ты утратил себя. Где здесь ты? В твоих беспокойствах, напряжениях, суете – где здесь ты? Тебя здесь нет, потому что ты раздробил себя, разбил на куски, лишил себя своего центра – самого своего существа.

Если ты не веришь, что это так – начни с того, что наблюдай за своим телом. Что делает твое тело, когда ты занят своими мыслями или переживаниями? Ты думаешь, ты знаешь об этом? Ты думаешь, ты хозяин своего тела? Но откуда же тогда эти привычки – качать ногой, постукивать пальцами, сжимать кулаки, кусать губы? Эти привычки существуют независимо от тебя самого. Ты даже не замечаешь, что делаешь это!

Начни это замечать. Увидь в своем теле тысячи напряжений – заметь их, чтобы они больше не оставались вне твоего сознания. Осознай все ненужные движения, которые ты совершаешь. По мере того, как ты будешь это осознавать, ты будешь становиться все более расслабленным, все более спокойным. Теперь твое тело начнет по-настоящему принадлежать тебе. Потому что ты разбудишь в себе того, кто видит, того, кто осознает. Когда проснется осознающая часть тебя – ты начнешь вновь обретать свой центр, свою суть. Ты станешь осознанным, пробужденным существом. Твой ум, твое тело, твои желания перестанут рвать тебя на части и тянуть в разные стороны. Ты начнешь возвращаться в гармонию и мир с самим собой.

Начни с тела – а затем наблюдай за своим умом. На миг остановись и вспомни, какие мысли только что крутились у тебя в уме. Осознанно воспроизведи их, все, до единой. Если хочешь, можешь взять и записать то, о чем ты только что думал, только не упускай ничего. Ты поразишься той бессмысленной сумятице, что творится в твоем мозгу. Ты считал себя разумным, логичным, здравомыслящим – ничего подобного! Твой ум каждый миг порождает бессвязную ахинею, лишенную логики и какого бы то ни было порядка. Эта сумятица мыслей ни к чему тебя не ведет, а лишь порождает внутри тебя хаос. До сих пор ты позволял уму забивать себя всей этой чепухой – и даже не осознавал этого. Начни осознавать.

Начни осознавать свои чувства и желания. Осознавай все, что тебя беспокоит. Смотри на это осознанно, будь пробужденным наблюдателем. Увидь все ясно – все, что творится в тебе самом. По мере роста твоей осознанности будут уменьшаться твои страдания. Твое тело начнет выражать твои настроения, твои эмоции – оно станет тонким инструментом, а не бессмысленным набором привычек, движений и напряжений. Твой ум, твои чувства, твое тело – все придет в гармонию. Чем более осознанным ты становишься – тем более счастливым ты становишься.

Пойми теперь, что прием антидепрессантов и прочего – тупиковый путь. Счастье – это осознанность, а они делают тебя все менее и менее осознанным. Все эти средства притупляют твою осознанность, чтобы ты не осознавал даже самого своего страдания – и тем самым лишь делают страдание глубже.

Я предлагаю другой путь – и конечно со мной не согласится ваш социум! Социуму не нужны счастливые люди – иначе кто будет платить деньги за облегчение страданий? Но ты можешь стать счастливым, не потратив на это ни гроша. Стань осознанным – и ты станешь счастливым прямо сейчас.

Медитация «Примите мир таким, как есть»

Где бы вы ни были – на некоторое время отвлекитесь от всех своих дел, и просто посидите, вглядываясь и вслушиваясь в окружающее. Не важно, что происходит вокруг – пусть у вас внутри будет мир и тишина. Начните с того, что успокойте свое дыхание. Просто отпустите сам процесс дыхания – пусть он идет как будто сам собой. Не надо стараться. Расслабьте все дыхательные пути, чтобы вдох и выдох происходил без малейшего вашего усилия, сам собой. Не старайтесь сосредоточиться на своем дыхании, не старайтесь отвлечься от окружающего – наоборот, замечайте все происходящее. Пусть дыхание будет свободным, расслабленным, спонтанным – это поможет вам установить тишину внутри безо всяких усилий, без напряженного сосредоточения. Не напрягайтесь, не сосредотачивайтесь, а просто наблюдайте сначала за своим дыханием, а затем за всем, что происходит снаружи.

Замечайте все звуки вокруг. Замечайте как наблюдатель, а не как тот, кто вовлечен в происходящее и реагирует. Если вы будете напрягаться, стараться – то посторонние звуки, конечно, будут вас раздражать. Они будут казаться лишними, мешающими. Расслабьтесь – и воспринимайте эти звуки как должное. Они существуют – как может быть иначе? А вы лишь замечаете, наблюдаете. Вы принимаете эти звуки как есть.

Замечайте детали того, что видимо глазами. Как меняется картина за окном. Как выглядят детали вашей обстановки. Вы видели это тысячи раз – и все же не замечали! Замечайте, не вынося суждений – видьте и принимайте. Наблюдать, замечать и принимать – все что требуется. Будьте целиком в этом моменте. Принимайте мир, как есть, и себя, как есть, – и вы постигнете полноту бытия в каждом на первый взгляд незначительном моменте. Каждая деталь наполнится смыслом и полнотой. Радость от каждого мига бытия, ощущение счастья жизни – вот что проистекает из этого состояния.

Лекарство для Духа, если вы хотите, чтобы люди к вам тянулись, или Жизнь выходит далеко за пределы твоих суждений о ней

Тысячи несчастий порождает человеческая привычка – осуждать! Множество поколений людей осуждали себя и других. Они жили в постоянном осуждении, не умея любить, а лишь выискивая недостатки в себе и других. Осуждение начало передаваться с молоком матери. Ребенок, рождаясь, не умеет осуждать. Он принимает – принимает и себя, и мир, и других людей, принимает в любви. Но его учат осуждать. И когда он вырастает, он уже преисполнен ненависти к самому себе. Он разучился любить, и научится осуждать, научится ненавидеть.

Если вы начнете осознанно наблюдать за собой, то заметите, что нет ни дня, ни часа, когда бы вы не осуждали других либо себя самого. Хороший ты или плохой? Вот главный вопрос, который занимает тебя – и это делает тебя несчастным, более чем что-либо. Ты стараешься быть хорошим – и чтобы все видели, что ты хороший! Ты стараешься заслужить похвалу, одобрение, получить награду. Как может быть счастливой жизнь, если она превращена в погоню за наградой? Ты упускаешь саму жизнь, потому что слишком озабочен тем, как ты выглядишь и кем кажешься. Такая жизнь превращается в кошмар, в вечный конфликт, ведь ты не живешь, не радуешься, а лишь стремишься быть хорошим, заслуженным, признанным – это превращается в цель жизни! А если это не удается – возможна другая крайность: человек решает, что если невозможно быть хорошим, он будет плохим. И он начинает вести себя как плохой. И даже видит в этом особую доблесть, особое достоинство. Ему может казаться, что так он бросает вызов обществу, так он демонстрирует свою независимость и свободу. На самом деле он еще более зависим и несвободен, чем тот, кто всеми силами старается быть хорошим.

Разве цветок задается вопросом, хороший он или плохой? Он цветет, он осуществляется в полной мере, он следует своей природе, он источает аромат, и он совершенен, он прекрасен независимо ни от чего – потому что он таков, каков он есть. Ничто в природе – ни цветы, ни птицы, ни деревья, ни скалы – не знает разделения на плохое и хорошее. Это искусственное разделение придумал только человек. Но оно искусственное – оно существует лишь в уме! Нет в природе хороших и плохих. Ты – целый мир, Вселенная, ты цветение и аромат, ты неповторим и многогранен – при чем тут рамки, в которые ты себя вгоняешь? «Хороший» и «плохой» – это очень тесные рамки, смешные, узкие рамки – ты намного шире, ты больше, ты превосходишь любые рамки! Просто не может быть речи о рамках, когда мы говорим о Вселенной – а человек не что иное, как Вселенная!

Отринь рамки, отринь суждения – и ты устранишь саму причину своих страданий. Если ты судишь себя каждый миг – а ты делаешь это, даже не осознавая – ты страдаешь от этого. Если ты недостаточно хорош – как ты можешь быть счастлив? Ты можешь быть только несчастен. А если ты несчастен – ты не сможешь принять ни себя, ни других, такими как есть. Ты будешь судить других, будешь страдать из-за того, что они не такие, какими тебе хочется видеть их. Ты будешь судить себя, и страдать из-за того, что ты не таков, каким тебе хочется быть.

Посмотри на самого себя безо всякого суждения. Не стремись быть всегда хорошим, но и не считай себя плохим. Прими себя – как ты принимаешь существование Вселенной, не вынося оценок. Прими свое существование с радостью – без суждений.

Смотри на других людей безо всяких суждений – просто принимай. Не думай «это хорошо», или «это плохо» – будь наблюдателем, который замечает, но не судит. Если что-то в поведении другого неприемлемо для тебя – обойди стороной, отметь, что это не для тебя, это тебе не подходит, но не суди!

Мир слишком многогранен, для всего в нем может быть миллионы причин, и ты не знаешь, почему этот человек ведет себя так или иначе. Ты не знаешь истинной причины – как ты можешь судить? Любое суждение слишком поверхностно и слишком ограниченно. Потому любое суждение – даже то, которое кажется тебе глубоким и мудрым – не может быть истинным. За внешними проявлениями жизни скрывается слишком много глубокого, невидимого, того, что тебе неведомо. Ты видишь нищего, или преступника, или человека, который ведет себя непривычно, не так, как принято в твоем кругу – но ты не знаешь, почему он таков, что сделало его таким. Ты не знаешь истинных причинно-следственных связей – может, он ведет себя так, чтобы другие люди увидели в нем, как в отражении, все то, что они тоже носят в себе, но скрывают, боятся проявить. Может, он ведет себя так, чтобы ты мог быть свободен от подобных проявлений и делать что-то другое. Так или иначе – ты не знаешь причин. И потому откажись от суждений – это не значит, что ты должен его одобрять, но это значит, что ты не должен его осуждать. Просто предоставь его самому себе, а сам иди своим путем, не тратя силы на гнев и переживания.

Наблюдай за собой – за тем, как ты осуждаешь самого себя. Привычка к самокритике – дурная привычка, она не делает тебя лучше, а лишь делает тебя несчастнее. Вместо того чтобы критиковать – просто смотри на свои недостатки, осознавай их. Смотри как наблюдатель, без критики, но и без самолюбования. Когда ты просто осознаешь свои недостатки – они тают, растворяются. Когда ты осуждаешь и критикуешь – ты лишь закрепляешь таким образом свои недостатки, делаешь их еще сильнее. И в итоге они забирают всю власть над тобой.

Наблюдай – и как только заметишь самоосуждение, свою собственную критику в свой адрес – останавливай это. Просто наблюдай и осознавай. Когда с твоего сознания полностью слетит привычка осуждать – только тогда ты увидишь красоту бытия. Пока ты судишь – ты видишь не мир, а лишь свои суждения о мире. Ты живешь в своих суждениях, ты отделен от жизни – как ты можешь быть счастлив? Сними шоры своих суждений, помни, какими бы они ни были – они всегда ложны. Освободись от привычки судить – и только тогда начнется твоя настоящая жизнь.

Медитация «освобождение от суждений»

Сядьте, закройте глаза, и просто следите за своим дыханием. Погрузитесь в себя, в свою внутреннюю тишину. Просто сидите в тишине. Позвольте из этой тишины всплыть вашим суждениям о себе. Пусть всплывет суждение о том, какой вы хороший. Позвольте ему всплыть, подняться на поверхность – а потом просто выдохните его. Теперь пусть всплывет суждение о том, какой вы недостаточно хороший. Выдохните и его. Выдохните полностью, освободитесь. Дайте всплыть всем вашим суждениям – о том, достойный вы или недостойный, заслуженный или нет, праведник или грешник… Выдыхайте точно так же суждения и представления о вас других людей – и осознавайте, что они не могут быть истинными, а потому не могут быть для вас важны. Просто позволяйте всплывать всем этим суждениям – и выдыхайте, выдыхайте одно за другим, освобождайтесь от них! И тогда вы увидите, что останется – останется ваш центр, сердцевина, словно чистый, незамутненный источник, из которого берет начало само празднование вашего бытия. Это то, что и есть вы – сверхценное существо, стоящее выше всех суждений и оценок. Теперь вы можете сбросить оковы, и просто праздновать свою жизнь, спонтанно и свободно исполнять великолепный танец своей души, не подверженный суждениям и оценкам.

Лекарство для Духа, если вы хотите познать секрет счастья, или Чтобы между тобой и миром не осталось стен, растопи лед негативности

Избавиться от страданий – это не значит стать холодным, бесчувственным. Тот ошибается, кто думает, что я учу, как стать более холодным. Совсем наоборот – я учу, как стать более теплым, более живым, более наполненным любовью и светом… Потому что когда есть свет внутри – то в нем тают все страдания. Не замерзают в бесчувственности – а тают. Это огромная разница!

Если вы стараетесь стать ледяным и нечувствующим – думая, что в этом есть свобода, в этом есть неуязвимость – это глубочайшая ошибка. Так ты лишь подавишь свои страдания, но не избавишься от них. Если ты однажды решишь: все, я больше не буду страдать, потому что хочу быть сильным и неуязвимым – ты скорее заледенеешь, чем оттаешь. Ты подавишь, таким образом, свои страдания, но они останутся с тобой. Ты их подавишь буквально – спрессуешь, сделаешь чем-то твердым, жестким, нерастворимым. И это твердое и жесткое просто накроет тебя, словно крышкой люка. Ты сам станешь подавленным, тебе буквально нечем станет дышать. Внешне ты можешь при этом казаться очень сильным – словно закованным в броню! Но внутри ты будешь страдать. Потому что там, где ты задавил себя – ты сам лишил себя силы, лишил жизни и свободы.

Поэтому я говорю: не стремись отбросить свои страдания, избавиться от них и задавить их – вместо этого иди в них. Наблюдай, смотри внутрь себя – и ты увидишь там то, что вызывает у тебя дискомфорт. Там то, что приносит тебе переживания, приносит тебе чувство: что-то не так. Что это? Это может быть твоя грусть, печаль. Это может быть твое раздражение, твой гнев. Это может быть чувство отверженности или глубокой обиды.

Не отрицай этого, не отвергай этих чувств. Это – то, что есть у тебя внутри, это твое, настоящее. Нельзя просто выбросить это – тебе это не удастся. Вместо этого иди внутрь этого. Пройди это насквозь. И тогда лед у тебя внутри начнет таять. Из твоей печали, грусти, или гнева, обиды может вырасти нечто глубоко прекрасное – новое чрезвычайно теплое восприятие себя и других людей. Твоя негативность, пока она была внутри, строила стены между тобой и миром. Теперь эти стены рухнут. Останется глубокое приятие – и вместе с тем непривязанность, свобода.

Сначала просто смотри, наблюдай. Если в тебе есть гнев – не подавляй его, но и не потакай ему. Просто наблюдай, как гневные чувства текут у тебя внутри. Пусть они текут, не останавливай их, но и не поддавайся им, не давай гневу овладеть тобой. Смотри внутрь, смотри, как гнев течет, наблюдай, может ли он течь вечно? Ты увидишь, что он не может течь вечно, и когда ты наблюдаешь за гневом, он волей-неволей начнет сам сходить на нет.

Точно так же поступай с любой своей негативностью. Наблюдай, смотри, и просто жди. Когда ты не будешь ни гнать от себя эти чувства, ни под их напором выходить из себя – они начнут таять. Они растают, оставив после себя тепло. Чувства в тебе перестанут замерзать – они начнут течь. Ты станешь текучим – то есть по-настоящему живым. Ты перестанешь быть механическим – ты станешь восприимчивым, естественным, спонтанным. В тебе не останется места для напряжения или дисгармонии – твое внутреннее станет равно внешнему. Твоя внутренняя свобода расцветет. Ничто в тебе не останется зажатым, задавленным – ты сможешь наполниться жизнью изнутри, стать самой жизнью. Тогда ничто не помешает тебе раскрыться – явить себя миру как прекрасный его фрагмент.

Медитация «Иллюзорная реальность»

Закройте глаза и представьте себя в самой комфортной обстановке, в какой только сможете. Вы можете даже забраться с головой под одеяло, чтобы чувствовать себя в полной безопасности и комфорте. А можете представить себя в каком-нибудь придуманном месте, где нет никого кроме вас, и где вас ничто и никто не сможет потревожить – в горах, на берегу моря, в лесу, или в собственном замке, как хотите.

Теперь представьте себе, что вы, находясь в полной безопасности, в состоянии блаженного покоя и комфорта смотрите кино о своей жизни. На экране – актер, который изображает вас. А вы сейчас – просто зритель. Вы не участвуете в событиях, а лишь наблюдаете. И ни на миг не забываете, что это все не по-настоящему. Это просто игра. Это не то, что реально происходит – это просто кино. Вы на экране печалитесь, гневаетесь, переживаете – вы можете даже посочувствовать, переживать вместе… Вы можете даже тоже сыграть гнев, обиду, ярость. Позвольте себе на миг забыться, полностью отдаться чувствам. Но в следующий миг вспомните: это нереально, это только иллюзия. Это не то, что происходит сейчас. Это игра. Миг такого воспоминания – это и будет миг осознанности. Миг, в который вы вспоминаете себя – и уже не даете полной власти над собой любым переживаниям, любой негативности.

Лекарство для Духа на все случаи жизни, или Счастье не в прошлом и не в будущем, а только здесь и сейчас

Когда ты в этом мгновении – ты мгновенно и внезапно счастлив. Ты не можешь быть не счастлив, потому что если ты полностью в этом мгновении, ты мгновенно осознаешь, как прекрасен мир. Это приходит не как мысль – нет, ты не успеваешь подумать, потому что пока ты думаешь, настоящий момент станет прошлым. Мысль о том, как прекрасен мир – это не есть ощущение. Ощущение соединяет тебя с миром, мысль – разделяет. Когда ты полностью в этом мгновении – ты внезапно ощущаешь красоту даже одной капли дождя, повисшей на ветке. Казалось бы, капля дождя – что такого? Чем она может тебя удивить? Ты за свою жизнь видел миллионы капель, и они тебя вовсе не удивляли!

А они не удивляли тебя, потому что ты был не здесь и не сейчас – не в едином пространстве и времени с этой каплей. Твои мысли были далеко, они уносили тебя в переживания, в воспоминания, во все что угодно – но только не в то, что собственно и является жизнью. Когда ты полностью осознан, когда ты целиком проживаешь мгновение – капля внезапно становится удивительна. Даже чахлая травинка, даже падающий лист становится удивительным. Это то, что, оказывается, может дарить тебе наслаждение – быть здесь, быть рядом, быть вместе, видеть и чувствовать, дышать и осознавать. Это то, что вмещает в себя весь мир и соединяет тебя с миром.

Если ты ни разу не испытал этого – ты вообще не жил. Если ты ни разу не испытал этого – ты до сих пор упускал свою жизнь. Ты упускал саму возможность счастья, потому что счастья не бывает вне настоящего мгновения. Жизни не бывает вне настоящего мгновения. Вся возможность испытать счастье – она здесь и сейчас. Не надо гнаться за счастьем, отыскивая его в будущем – его там нет. Не надо переживать о счастье, оставшемся в прошлом – его там нет. Но здесь и сейчас есть возможность счастья. Она есть, но ты упускаешь ее, потому что ищешь счастья где-то в другом месте.

Твой ум постоянно трудится, чтобы только не дать тебе остаться наедине с реальностью. Ум уводит тебя от настоящего момента, где возможна такая встреча с жизнью. А все потому, что ум боится. Ему кажется, что встреча с жизнью в ее реальном, мгновенном проявлении чем-то ему грозит. Ведь для ума там не останется места! Когда ты полностью осознан, полностью в этом мгновении – ты восхищен. Ты восхищен, тебя переполняет восторг и ликование – и уму там делать нечего. Он замолкает, потому что не находит даже щелочки в твоем тотальном ликовании – ему некуда пробиться.

Потому ум всегда уводит тебя. Он уводит тебя от настоящего мгновения, чтобы ты имел дело не с мгновением – а лишь с памятью о нем. Ум всегда запаздывает – он не дает тебе воспринять мгновение как таковое, но в следующий миг предоставляет тебе воспоминание об этом мгновении. То, что ты считаешь жизнью, – это на самом деле воспоминания об уже прошедших мгновениях. Ты не живешь от мгновения к мгновению – но ты живешь от воспоминания к воспоминанию. В этом нет наслаждения, нет счастья, нет восторга. Потому что мгновение ушло – а тебя там не было.

Такова природа ума, что он либо в прошлом, либо в будущем. То есть там, где уже нет ничего, нет самой возможности счастья – а есть лишь пустота. Проследи за тем, что ты на самом деле делаешь, когда куда-то идешь, или ешь, или работаешь. Разве ты только идешь, ешь, работаешь? Нет, на самом деле ты одновременно пребываешь где-то далеко. Ты не полностью в том, что ты делаешь – и даже больше, ты вообще не в том, что ты делаешь, потому что делаешь это автоматически, а сам занят чем-то другим. Ты перевариваешь в уме моменты уже прошедшего, ты планируешь будущее, а в настоящем тебя просто нет. Так как ты можешь быть счастлив?

В настоящем моменте нет страданий. Страдания всегда в прошлом, либо в будущем. Если ты вдруг оказываешься полностью в настоящем моменте – ты с удивлением обнаруживаешь, что все страдания исчезли. Даже физическая боль перестает быть страданием – да, даже боль. Потому что боль тоже становится переживанием настоящего – ощущением текущей, переменчивой жизни. И когда ты осознаешь боль как мгновенное, преходящее переживание – она уходит, ты не застреваешь в ней. Ты застреваешь в боли, когда застреваешь в прошлом. Прошлое может застыть, но настоящее всегда текуче. Боль протекает через него и уходит. И ты наслаждаешься текучестью, переменчивостью, мгновенностью бытия дальше.

Чтобы получить саму возможность счастья, надо избавиться от прошлого и от будущего. Твой ум будет сопротивляться этому: как можно избавиться от прошлого – там у тебя столько приятных, греющих душу воспоминаний? Как можно избавиться от будущего – ведь у тебя столько планов и надежд!

И все же я говорю тебе, что надо избавиться от прошлого и будущего. Просто посмотри в самого себя – не напоминаешь ли ты свалку ненужных вещей? Все, что ты накопил в прошлом, – оно давно мертво. А ты продолжаешь хранить, захламлять свою жизнь отжившим барахлом. Пусть там не все барахло, пусть там есть красивые вещи, дорогие тебе вещи – но они не нужны тебе больше. Они только мешают, занимают место. Они не дают тебе быть полностью в настоящем – потому что они утягивают тебя за собой, назад, в то, что уже стало призрачным. Ты в плену у привидений. И они не дают тебе жить.

Смотри в свое прошлое. Там было что-то хорошее? Отпусти это. Там было что-то больное? Ты несешь в себе полученные там раны, ты до сих пор не вылечил их? Иди в эту боль. Не бойся. Не суди себя, просто наблюдай – и иди в эту боль, пройди ее насквозь и освободись. Так ты исцелишь старые раны и откроешь себя для настоящего.

Затем посмотри на все свои ожидания, все свои планы – все свое представление о будущем. Как ты можешь строить планы на то, чего нет? Все, что не проистекает из настоящего момента – просто оторвано от реальности. Твои планы лишают тебя естественности и спонтанности. Они ведут тебя по придуманной дороге, умозрительной дороге – тогда как настоящая жизнь остается в стороне. Отпусти свои планы, которые утягивают твои силы в никуда, отнимают их у настоящего момента.

Когда твои силы перестанут уходить в прошлое и будущее – ты перестанешь страдать. Ты осознаешь, что страдание – это иллюзия, это не то, что есть здесь и сейчас. Ты сможешь вернуться в настоящий момент. И только тогда ты поймешь, что значит быть по-настоящему счастливым и свободным.

Медитация «Стань наблюдателем»

Закройте глаза и отпустите мысли, отпустите тело. Не заставляйте себя – а просто позвольте телу расслабиться, и наблюдайте за ним. Как тело себя чувствует? Чего оно хочет? Станьте наблюдателем – тем, кто смотрит со стороны. Ни на миг не забывайте, что вы наблюдатель. Если забыли – сразу же вспомните: вы здесь, чтобы наблюдать. Наблюдайте, что происходит с телом. Чего ему хочется? Сесть, лечь, упасть на пол? Позвольте это телу – и наблюдайте. Не принуждайте тело ни к чему, пусть в нем проявится спонтанность. Не старайтесь. Чувствуйте, как тело расслабляется. Чувствуйте, где еще есть напряжения. Просто смотрите. Отпустите свое тело – ему не нужен контроль. Пусть оно будет полностью во власти той части вас, которая наблюдает. Представьте, что вы на некотором возвышении, и смотрите сверху на свое тело. Вы одновременно и в теле, и там, на возвышении. Наблюдайте теперь за своим дыханием. Какое оно, это дыхание? Пусть оно будет таким, каким ему хочется быть – наблюдайте и не вмешивайтесь. Принимайте все изменения, какие произойдут в дыхании, в позе, в ощущениях.

Наблюдайте за своим умом, за чувствами. Если есть тревоги, беспокойства – просто наблюдайте, дайте им быть. Наблюдайте, как они возникают и проходят. Расслабляется тело, успокаивается дыхание, умолкает ум, умиротворяются чувства… Полностью осознанный наблюдатель замечает и осознает все это – и дает полную свободу телу.

Наблюдайте все, что происходит внутри вас. Не оценивайте, не критикуйте, не выносите суждений – просто наблюдайте. Осознайте, что все текуче, все приходит и уходит. Приходят и уходят мысли, чувства, переживания. Это все не есть вы. Это все не есть центр. Центр – это наблюдатель.

В своей обыденной жизни вспоминайте об этом как можно чаще. Возвращайте себя в состояние наблюдателя вновь и вновь. Стремитесь к тому, чтобы быть в этом состоянии постоянно. Но не путайте наблюдателя с внутренним критиком. Здесь нет ничего общего. Наблюдатель – не тот, кто контролирует и критикует, а тот, кто любит и принимает. Это самая зрячая, самая бодрствующая, ничего не упускающая, и одновременно самая здоровая и самая любящая часть вашего существа.

Как стать самим собой, обрести свою настоящую силу

Лекарство для Духа, если у вас плохое настроение, или Ты ничего не сможешь дать миру, если не полюбишь сам себя

Все начинается с любви к себе – твоя сила, твое счастье, твоя способность делиться, заботиться о других, любить других. Если ты не любишь даже сам себя – как ты можешь заботиться о других? Тебя все время будет точить изнутри горечь: почему ты должен заботиться о других, когда никто не заботится о тебе? Когда тебя не научили даже тому, как позаботиться о самом себе…

Я не учу эгоистичности. Кто-то может подумать, что, говоря о необходимости любви к себе, я призываю вас стать эгоистами – нет. Напротив, только любя себя, ты сможешь стать величайшим альтруистом. Ты сможешь смотреть на других людей глазами любви, глазами сострадания. Ты сможешь помогать им – потому что тебе будет, чем делиться. Если же в тебе самом нет любви даже к себе – чем ты можешь делиться? У тебя внутри пустота, там нет любви, а значит, нет достаточной силы, нет цветения, нет аромата.

Научись любить себя – не быть самовлюбленным эгоистом, который кичится собой, а любить, то есть принимать, принимать в себе все таким, как есть, без осуждения и критики, а лишь с подлинной заботой о себе. Когда ты не любишь себя, не принимаешь себя – ты все время пытаешься что-то в себе задавить. От того, что тебе не нравится в себе самом, ты просто отворачиваешься, ты делаешь вид, что этого нет. Ты давишь и давишь в себе это – пока не становишься полностью окаменевшим, застывшим, зажатым. Энергии перестают течь – а когда энергии не текут свободно и легко, ты не можешь чувствовать себя счастливым. Тебе плохо, ты не можешь проявить себя, потому что сам себя засадил в тюрьму своего неприятия.

Начни принимать в себе все таким, как есть – принимать с любовью и заботой. Принимай свое тело таким, какое оно есть. Принимай свои чувства, свои мысли, все то, что наполняет тебя. Окружи себя атмосферой любви. Заключи себя в кокон – кокон энергий любви. Окружи себя светом и теплом любви. И ты увидишь, что ты самодостаточен. Что ты можешь быть счастлив просто от того, что ты есть. Что в тебе открываются скрытые силы и возможности. Что ты становишься творческим. Что ты постепенно открываешь в себе Бога и уподобляешься Богу – становишься Творцом.

Бог создал человека по своему подобию – чтобы человек мог уподобиться Богу. Пока ты не откроешь в себе Божественное, ты не будешь счастлив, ты не будешь по-настоящему доволен жизнью, ты не откроешь в себе силы. Научись принимать и любить Божественное в себе! Избавься от того воспитания, которое тебе дали – воспитания в осуждении и выискивании недостатков. Принимай с любовью даже то, что ты считаешь недостатками. Пусть ты не можешь быть совершенным – а кто тебе сказал, что ты должен быть совершенным? Никто не может быть совершенным, это и не нужно – быть совершенным. Ты можешь и без этого любить себя, уважать себя. Если ты не совершенен – это вовсе не значит, что ты не достоин быть уважаемым и любимым.

Избавься от чужих голосов в твоем сознании, которые твердят тебе, что ты грешник, что ты недостоин. Избавься от них – и обрети свое собственное достоинство, свое уважение к себе. Ты Божественен по сути – ты достоин уважения! Неси свое Божественное достоинство радостно и свободно. И ты научишься наслаждаться своим бытием, быть удовлетворенным, естественным, празднующим каждый миг своей жизни, купающимся в своей радости.

И только тогда ты сможешь посмотреть на других без осуждения, без критики, но только с состраданием. Тогда тебе захочется делиться своим счастьем – своим празднованием бытия. Тогда ты будешь заботиться о других – не по долгу, не по принуждению, а только по своей воле. Ты будешь так переполнен, что тебе захочется делиться! Ты будешь делать это естественно, из огромной переполняющей тебя любви.

Но сначала начни заботиться о себе. Сначала – если ты еще не умеешь любить себя – помни, что тебе придется на какое-то время забыть о других, может быть, даже уйти от других. Может быть, тебе придется уединиться, чтобы научиться заботиться о себе, о своей жизни.

Как ты можешь позаботиться о себе? Ты можешь, прежде всего, создать внутри самого себя ощущение счастья. Создай внутри себя счастье – ты можешь это! Счастье, которое не зависит от других людей. Которое не требует участия других, не требует подтверждения права на свое существование. Просто принимай – и люби. Наполни любовью себя, помоги энергиям любви начать течь в твоем теле. Наполни любовью комнату, в которой ты находишься. Каждый раз, погружаясь в медитацию, наполняй пространство в себе и вокруг себя любовью. Прими себя как чудо жизни. Как существо, через которое Бог проявляет себя. Позволь Божественному проявиться через себя – и ты уже никогда не будешь прежним. Ты станешь уважительным к себе, преисполненным достоинства. Ты станешь любящим. Ты станешь созидательным. Ты, наконец, сможешь что-то сделать – сделать что-то новое, прекрасное в мире. Несчастливый, нелюбящий человек не может ничего создать – он может только разрушать. Чтобы стать созидательным, нужно сначала создать для себя счастье, а для этого нужно стать любящим – любящим и принимающим себя самого. И тогда для тебя все становится возможным. Тогда ты творец. Тогда ты все можешь – и ничто на свете не сможет тебе помешать.

Поэтому я и говорю: в первую очередь полюби самого себя – и ты обретешь всю полноту существования. Только любовь делает для тебя возможным все что угодно – все то, о чем ты даже и не мечтал.

Медитация «Открой свое цветение»

Закрой глаза и представь себе, что ты – цветок. Ты превратился в цветок, который собирается расцвести. Ты знаешь, что твое цветение будет прекрасным. Ты готов раскрыться навстречу миру, ты готов наполнить мир своим цветением и ароматом.

Пусть тебя не смущает, что ты один в своей комнате. Никто не увидит твоего цветения, никто не насладится ароматом – ну так что ж? Разве это так важно? Цветок не заботится о том, увидит его кто-то или нет. Его это вообще не волнует – будут ли свидетели его цветения. Нужно ли кому-нибудь его цветение – для цветка это не важно. Сам факт цветения – вот что важно. Это самодостаточный акт. Он не требует свидетелей, он не требует признания и оценок. Главное, чтобы цветение состоялось. Если оно состоялось – все свершилось. Свершилась полнота самоосуществления. Свершилось глубокое самораскрытие и возникла глубокая удовлетворенность от того, что это произошло.

Представь себе, что твое цветение – это раскрытие твоей любви. Цветок раскрывается, когда он полностью принимает себя самого и мир вокруг. Принимай – и цвети. Наполняй любовью пространство вокруг себя – как цветок наполняет его ароматом. Пусть любовь свободно струится из твоего сердца. Излучай любовь каждой клеткой своего существа. Пусть в любовь превратится все твое существо – сам стань любовью, излучай любовь, наслаждайся этими потоками энергии любви. Заполни своим цветением, светом, ароматом все пространство вокруг. Заполни комнату, затем представь себе, что твое цветение, свет, аромат распространяются за пределы комнаты. Может быть, ты почувствуешь радость, ликование, восторг просто от того, что ты полон энергиями любви, что ты делишься ими. Радуйся, ликуй, восторгайся! Празднуй этот миг. Празднуй свое открытие – открытие самого себя. Ты рождаешься в своей Божественности, в своей любящей сути. Создавай для себя пространство счастья и любви. Ты достоин, ты любим, ты великолепен.

Лекарство для Духа, если вам не везет, или Стать ответственным – значит вернуть себе свою силу

Кто несет ответственность за твою жизнь? Кто? Ты когда-нибудь задумывался об этом – в ком причина того, что ты чувствуешь себя несчастливым? Может быть, у тебя плохая жена, и ты винишь в этом ее? Может, у тебя недостаточно хорошие родители – и ты страдаешь из-за них?

Большинство людей думают, что страдают из-за других. Что причина всегда – другие люди, и никогда – ты сам.

А я говорю тебе: какие бы у тебя ни были родители, какое бы воспитание ты ни получил, как бы ни вели себя по отношению к тебе жена, муж, дети, или другие родственники – ты всегда можешь взять на себя ответственность за то, что происходит с тобой. Потому что, только взяв ответственность, ты можешь изменить это.

Многим людям не нравятся эти слова – когда я говорю, что надо взять ответственность. Само слово ответственность кажется им очень неприятным. Настолько неприятным, что они сразу же готовы погрузиться в тоску и апатию, как только слышат это слово. Ответственность – что это такое? Это так скучно!

Но все это происходит от того, что вы до сих пор неправильно понимали саму идею ответственности. Вы понимали это как долг, груз, обязанность. Я же говорю о другом: быть ответственным – это значит быть единовластным хозяином самого себя. Это значит, не позволять другим распоряжаться тобой и твоей жизнью. Это значит, иметь возможность самому создать для себя счастье, и не зависеть в этом от других людей.

Я знаю многих людей, которые жалуются на судьбу. Они верят в судьбу, в предопределенность – но почему-то думают, что судьба приготовила им одни несчастья. И они готовы смириться с этими несчастьями, только бы не брать ответственность на себя и ничего не менять. Такие люди даже слышать не хотят о том, что судьба на самом деле не так уж предопределена. Что ни в какой книге судеб не записано, что вы должны быть несчастны, что вы должны страдать. Что на самом деле ваши страдания проистекают от того, что вы сами отдали власть над собой и своей жизнью в чужие руки. Что вы не хотите быть ответственными даже за свое собственное счастье.

Быть ответственным – что это такое? Постоянно помнить, что твои мысли, твои чувства, твое настроение, твое счастье или несчастье – это то, что происходит внутри тебя. Это принадлежит только тебе – не другим людям. Другие люди могут вести себя так или иначе, они могут совершать какие-то поступки, которые тебе не нравятся, они могут говорить слова, которые тебе не нравятся, – но они не несут ответственности за то, как ты воспринимаешь их слова и поступки, как ты реагируешь на них. Твоя реакция – это твое, только твое дело, не их. Это твоя ответственность. Они не могут за это отвечать – отвечаешь ты.

Поэтому каждый раз, когда ты в плохом настроении, когда ты несчастен – смотри внутрь себя, и осознавай: это создал ты сам. Не кто-то другой – ты сам. Ты сам выбрал быть несчастным – но если ты сделал это сам, то ты можешь это изменить. Это в твоих силах.

Когда ты берешь ответственность на себя – ты возвращаешь себе свою силу. Когда ты перекладываешь ответственность на другого – ты впадаешь в зависимость от него. Ты попросту оказываешься в рабстве. А если ты становишься рабом – у тебя нет никакой собственной силы. У тебя нет никаких прав, никаких возможностей – что может раб? Он не может ничего, он бессилен.

Помни, что ты сам загнал себя в это рабство, когда начал считать, что в твоих бедах виноват кто-то другой. Прими ответственность – и ты выйдешь из рабства. Выйдя из рабства, ты станешь свободным. Став свободным, ты сможешь сам решать, что тебе делать с самим собой, со своей жизнью. Ты сможешь сам создать для себя счастье – и уже не надо будет ждать, когда это сделает кто-то другой. Другой никогда не сделает это. Разве другой может тебе что-то дать? Он сам несчастлив – как он может сделать счастливым тебя?

Только ты сам можешь сделать себя счастливым. И тогда тебе не будет нужды винить другого. Когда ты винишь другого – ты скрыто или явно хочешь его изменить. Ты хочешь его переделать, заставить его быть другим – не таким, какой он есть. Но нет в мире более бессмысленной траты сил, чем пытаться переделать другого. Другого переделать невозможно! Это самое пустое желание в мире. Оставь это – и ты избавишь себя от ненужных страданий, ты вернешь себе впустую потраченные силы.

Помни о том, что ты сам можешь создать для себя счастье – тебе не нужен для этого другой. Будь ответственным, и ты перестанешь быть зависимым, перестанешь быть рабом, ты станешь хозяином самому себе. Ты станешь сильным, ты станешь свободным. И никто уже не сможет сделать с тобой того, чего тебе не хочется.

Медитация «Свет внутри тебя»

Закрой глаза, дыши спокойно, и ничего не жди. Затем представь себе, как в солнечном сплетении у тебя возникает свет. Он возникает из ниоткуда – из тьмы. Но вместе с тем это то, что всегда есть в тебе, всегда ждет своего часа, часа пробуждения.

Наблюдай, как свет в тебе пробуждается. Ничего не делай – просто наблюдай. Свет рождается в солнечном сплетении и начинает заполнять тело. Не форсируй это, не принуждай свет распространяться – просто позволь ему это, и просто смотри. Свет движется, энергии приходят в движение. Тьма внутри тебя рассеивается, и ты постепенно заполняешься светом с ног до головы, от макушки до кончиков пальцев. Вдыхай – и представляй, как источник света в солнечном сплетении становится ярче. Выдыхай – и представляй, как свет распространяется по телу. Потрать на это 10 минут. Почувствуй, как внутренний свет заряжает тебя, дает силу, пробуждает созидательные возможности. Эта медитация сделает тебя позитивным, творческим, естественным. Она устранит зажатости, даст течь энергии. Если делать ее регулярно, она преобразит тебя.

Лекарство для Духа, если ваши близкие вас раздражают, или Найди наслаждение в том, что ты делаешь – и ты обретешь самого себя

Западные люди очень активны. Я не говорю, что это плохо – в активности нет ничего плохого. Активность необходима, когда мы хотим что-то сделать, чего-то достичь. Но все же в этом есть некоторая проблема. Она состоит в том, что люди на Западе практически не умеют быть пассивными. Они не умеют быть созерцательными, медитативными. Они не привыкли смотреть внутрь себя. Их глаза всегда направлены наружу.

На Востоке в этом смысле все по-другому. Люди на Востоке более созерцательны, более погружены внутрь. Это избавляет их от множества проблем, от которых страдают люди Запада. Именно поэтому у нас на Востоке нет такого количества психиатрических больниц. Умственно и душевно люди на Востоке более здоровы, чем на Западе. И все потому, что они более уравновешены, более гармоничны: активность и пассивность в них более сбалансирована.

Почему созерцательность спасает, почему медитативность спасает? Потому что это возвращает вас к самим себе – к вашему центру. Когда вы активны, вы нацелены на внешний мир. Вы идете от своего центра к периферии, вы идете от себя самих, изнутри наружу. И наступает момент, когда вы полностью уходите вовне. Вы перестаете не только пребывать в своем центре – вы перестаете даже ощущать его. Вы забываете о том, что у вас есть центр. А когда вы теряете свое ощущение центра – оттуда уходят энергии. И внутри вас оказывается пустота. Вы теряете ощущение самих себя. А когда нет ощущения себя, нет центрированности энергии на себе – все в жизни теряет смысл. Вы активны, вы зарабатываете деньги – вы не можете не быть активными, без этого у вас не будет денег! Но если внутри вас уже нет вас самих – зачем тогда деньги? Какой в них смысл? Они не приносят радости и наслаждения – потому что внутри вас нет никого, кто мог бы испытывать эту радость и это наслаждение.

Если ты очень много работаешь, если ты постоянно активен, если посидеть минуту в молчании, в тишине – для тебя проблема, рано или поздно ты столкнешься с потерей смысла. Рано или поздно произойдет кризис: ты окажешься в пустоте, и не будешь видеть цели, смысла, не будешь знать, зачем тебе продолжать дальше делать то, что ты делал, и жить так, как ты жил. Одни люди в этом случае впадают в депрессию, другие бегут к психоаналитику, третьи подумывают о самоубийстве, четвертые пускаются во все тяжкие: начинают гоняться за удовольствиями и развлечениями. Но все это не решает проблему. Проблема только в том, что утрачен центр. Что ты полностью опустошен: много лет ты тратил энергию и не заботился о ее пополнении. А пополнить ее можно, только вновь воссоединившись со своим центром.

Остановись, хоть на миг остановись, чтобы полюбоваться восходом или закатом, увидеть красоту цветка или звездного неба. Я встречал многих людей, которые спрашивали меня: зачем мне это? Зачем смотреть на цветы и звезды, когда есть столько других дел? Когда надо что-то делать, куда-то идти, с кем-то встречаться, куда-то спешить? Когда дела не ждут – зачем тратить время?

Но если ты не хочешь, чтобы твои дороги однажды привели тебя в тупик, или на край глубочайшей пропасти – остановись, остановись пока не поздно. Закрой глаза и обрати взор внутрь себя. И задай себе вопрос: почему тебе так уж необходимо все время быть активным, что-то делать, с кем-то встречаться? Может быть, так ты хочешь убежать от самого себя?

Многие люди боятся встречи с собой. Они не выносят одиночества. Чтобы только не встречаться с собой, они выдумали множество уловок: они работают день и ночь, или постоянно ищут себе компанию, или сидят часами у телевизора, уткнувшись в газету – только чтобы убежать от себя! И чем дальше они убегают от себя – тем больше они теряют сами себя. Тем гарантированнее они загоняют себя в пустоту, в тупик, из которого чем дальше, тем сложнее найти выход. Потому что если ты ушел от самого себя слишком далеко – это самая большая потеря в твоей жизни. И никто тебе не компенсирует ее. Никто не заменит тебе то, что ты потерял.

И только ты сам можешь вновь обрести себя. Если ты чувствуешь, что в твоей жизни что-то потеряно, что ты упускаешь что-то важное – остановись и обрати взор внутрь. Вернись в свой центр. Ты увидишь, что тебе не нужно заново создавать свой центр, не нужно строить его – он есть, он дан тебе от рождения, он не может никуда исчезнуть. Но чтобы вернуться туда, ты должен убрать все свои напряжения. Ты должен успокоиться и перестать рваться прочь от себя, наружу. И тогда ты снова станешь самим собой. И ты увидишь то, что ты потерял: тепло, любовь и возможность наслаждаться. Потому что если ты – целиком снаружи, ты не способен наслаждаться. Если ты снаружи, если ты ушел от своего центра – то, что ты делаешь, ты делаешь не для себя самого, не для своей радости. Ты делаешь это, потому что так надо, так положено, потому что от тебя этого ждут другие люди, потому что ты заинтересован в их положительной оценке. Но если ты не радуешься, не получаешь удовольствия – то ты постепенно застываешь, каменеешь, превращаешься в автомат. Зачем что-то делать – если твои энергии давно застыли, если твои чувства не текут, если ты не способен радоваться тому, что ты делаешь?

Когда ты возвращаешься в центр, ты всегда радуешься. Быть в самом себе, в своем центре – это само по себе наслаждение. В этом случае ты завершен, ты самодостаточен. Ты наслаждаешься тем, что ты есть, и тебе не надо рваться наружу, не надо заслуживать чьего-то одобрения.

Посмотри внутрь себя, сосредоточься на себе, и подумай: что-то из всех тех дел, которые ты делаешь ежедневно, доставляет тебе радость? Купаешься ли ты в наслаждении, делая это? Есть ли у тебя чувство, что ты растворяешься в том, что ты делаешь, становишься полностью спонтанным, не напряженным, когда душа словно танцует, и танец этот рождается сам, естественно, без усилий?

Если есть хоть одно занятие, которое ты делаешь именно так – значит, оно по-настоящему твое, оно проистекает из твоего центра, из твоей подлинной сути. Если такого занятия нет – найди то, что ты можешь делать именно так. У каждого человека найдется занятие, в котором душа поет, в котором он испытывает наслаждение, и великолепную непринужденность. Это может быть простая прогулка. Но гуляй так, чтобы наслаждаться каждым шагом! Это может быть простой прием пищи. Но наслаждайся, наслаждайся каждым глотком, даже самим видом пищи, даже обстановкой, в которой ты принимаешь пищу. На Востоке есть обычай даже простой чай пить особенно – не просто пить чай, а смаковать, наслаждаться малейшими оттенками вкуса. Научись наслаждаться обычным чаепитием – и ты научишься точно так же смаковать жизнь, мельчайшие ее мгновения…

Но важно, чтобы наслаждение шло не от ума. От ума – это не настоящее наслаждение, это суррогат. Настоящее наслаждение идет не от ума, а из самой глубины твоего существа. Бесполезно пытаться внушить себе: «Я наслаждаюсь». Это уловка ума, которая уводит тебя от подлинного наслаждения. Ум опять уводит тебя от центра – он не дает тебе просто быть в центре, просто наслаждаться, просто купаться, растворяться в этом наслаждении. Иди внутрь, иди в наслаждение – и ум замолчит.

Найди хоть одно такое занятие, которое подарит тебе хоть мгновение подлинного наслаждения. В таком занятии ты вернешь себе самого себя. Ты вновь обретешь центр и заполнишь пустоту, которая тебя разрушала.

Если же все, что ты делаешь – ты делаешь принужденно, по необходимости и из чувства долга, если в твоих занятиях нет главного – нет тебя самого, нет твоей радости, нет твоего наслаждения, просто задумайся: зачем ты все это делаешь? Это бессмыслица – ты тратишь жизнь впустую. Подумай, что у тебя не так много времени, чтобы успеть насладиться жизнью, а все, что ты делаешь – это уходишь от наслаждения, уходишь от самого себя, от своего центра, где живет любовь, радость, способность наслаждаться. Ты всем этим пожертвовал – ради чего? Эта жертва ничем не может быть оправдана. Нет такой награды в мире, которая компенсировала бы тебе то, что ты потерял. Потому что ты потерял самого себя, ты потерял свою жизнь.

Многие люди не понимают, когда я им это говорю. Они начинают возмущаться, они начинают возражать. «Как ты не понимаешь, – говорят они мне, – иначе мы жить не можем! Нам надо зарабатывать себе на жизнь, нам надо кормить семью – как мы можем делать то, что мы хотим, как мы можем просто наслаждаться жизнью? Нет, мы не можем себе этого позволить, мы должны выполнять свои обязанности…»

И все-таки я говорю вам: осмельтесь на это! Осмельтесь быть собой, быть спонтанными, быть наслаждающимися, быть танцующими, быть текучими! Иначе вы никогда не выйдете из замкнутого круга той бессмыслицы, в которую сами себя заключили. Иначе вы будете продолжать отвергать величайший дар, который преподнес вам Творец: дар жизни. Жизнь дана вам для наслаждения! Вас обманывали, когда говорили, что вы должны страдать. Жизнь дана вам для радости. Так воспользуйтесь своим шансом! Осмельтесь!

Просто откажитесь от бессмысленных занятий, которые не приносят вам ни малейшей радости. Может быть, когда-то это была радость, но сейчас она ушла. Так зачем цепляться за то, что уже не несет в себе радости, любви, тепла, наслаждения? Цепляясь, ты окаменеешь, станешь застывшим. Стань вновь текучим – уйди от того, что уже не радует тебя, найди новое, найди то, в чем ты можешь быть танцующим, растворяющимся, наслаждающимся!

И если ты осмелишься – тогда произойдет великое чудо. Твоя активность больше не потребует от тебя ухода от самого себя, ухода от центра на периферию. Твоя активность будет проистекать из самого центра. Это будет так, как если бы ты не старался, не стремился, не рвался из сил – но все происходило бы, будто само собой. Как будто ты не активен, ты даже не прилагаешь усилий к работе – но работа делается, превращаясь в танец, в песню всего твоего существа, и в этом ты находишь радость, наслаждение, и ты преуспеваешь гораздо больше, чем прежде, когда ты прилагал усилия, старался, рвался из себя.

Теперь тебе не надо рваться из себя – будь в себе, будь внутри, просто растворись… Тогда твоя работа станет продолжением тебя, продолжением наслаждения, продолжением празднования. И тогда Божественное явит себя в тебе и через тебя, в твоей работе. Бог создал тебя, чтобы ты явил себя миру в радости, в наслаждении. Так начни делать это! Осмелься…

Медитация «Рождение танца»

Включите музыку и просто стойте посреди комнаты. Можно закрыть глаза. Представьте, что вас здесь нет. Комната пуста. Есть пустая комната – и есть музыка. Просто уведите себя прочь из комнаты. Оставьте наблюдателя, любящего наблюдателя – просто глаза.

Станьте этим наблюдателем – просто любящими глазами. Любящие глаза смотрят на пустую комнату – комнату, где звучит музыка. И вот из этой музыки в пустой комнате начинает рождаться танец.

Это странно, не правда ли – пустая комната и в ней рождается танец? Кто танцует, если никого нет?

И все-таки танец возможен. Возможен танец самого существования. Само существование может танцевать, даже если нет танцора.

Рождается танец в пустой комнате – станьте этим танцем! Теперь комната уже не пуста, в ней нет вас, но в ней есть танец. Пусть родятся любые движения – они возникают сами собой. Станьте движением – и смотрите, наблюдайте любящими глазами, как возникает движение. Оно возникает само, из пустоты, не по вашей воле – а просто потому, что его рождает само существование.

Танцуйте – вас нет, вас по-прежнему нет в комнате – но вы танцуйте! Танцуйте в наслаждении, растворяйтесь в наслаждении, двигайтесь как угодно, но только так и только до тех пор, пока это является для вас наслаждением.

Такой танец – лучшая профилактика всех на свете душевных болезней и внутренних разладов. Танцуйте – и наслаждайтесь танцем как жизнью и жизнью как танцем.

Лекарство для Духа, если вы хотите, чтобы вас понимали, или Все, что было страхом, может стать любовью, все, что было бессилием, может стать силой

Часто задают вопрос: «Почему я не могу быть текучим? Почему я не могу расслабиться, почему я напряжен, почему мне что-то мешает просто стать самим собой?»

Многие поколения людей воспитывались так, чтобы перестать быть текучими. Ребенок рождается текучим, свободным, ненапряженным, полностью спонтанным. Но потом… Родители боятся этой спонтанности. Их самих воспитали так – их родители тоже боялись. Их тоже научили, что быть спонтанным – нехорошо, что быть спонтанным неправильно, так не принято, это осуждается. Слишком свободный ребенок – это слишком большая проблема. Родители сами зажаты – как они могут позволить ребенку быть свободным? Они сами в тюрьме, и пытаются его засадить в ту же самую тюрьму.

Ребенку с самых малых лет уже не дают быть самим собой. Он еще не научился ходить, говорить, а уже слышит: «Нельзя!», «Так себя не ведут!», «Так не поступают!» Ребенок с самого детства живет не в любви, а в запретах, в страхе наказания, в страхе, что родители лишат его любви. Только в любви можно быть текучим, можно быть расслабленным, можно быть самим собой. Потому что только в атмосфере любви ребенок может чувствовать себя в безопасности. Когда он в безопасности – он раскрывается. Он свободен, он текуч, и он не боится быть таким, как есть, потому что знает, что его принимают и одобряют таким, какой он есть.

Когда ребенок не получает одобрения, а получает запреты и наказания – он живет не в любви, а в страхе. Он не знает, что ждет его в следующее мгновение. А вдруг он сделает что-то не так, и его накажут? Он никогда не в безопасности. А если он не в безопасности – он становится напряженным. Его энергия перестает течь. Она застывает. И остается застывшей на долгие годы, иногда на всю жизнь. Человек вырастает, он уже взрослый – но внутри он остается тем же испуганным ребенком, который боится себя, боится своей спонтанности, боится сделать что-то не так, за что его могут наказать, осудить, лишить любви…

Беда многих семей еще в том, что почти никогда детей не любят просто так. Детям ставят условия: будь хорошим, будь послушным! Тогда тебя можно будет любить.

И ребенок начинает пытаться угодить. Но как угодить этим родителям – никогда не знаешь, что им нужно. Что им понравится, а что нет? И он начинает приспосабливаться. Он начинает притворяться. Он уже не является самим собой – в его поведении появляется фальшь. К лицу прирастает маска, за которой полностью исчезает то существо, каким он родился – природное, спонтанное, естественное.

Жизнь перестает бить в нем ключом. Теперь ее заменяет нечто искусственное – суррогат существования. Когда в тебе слишком много боли – как ты можешь быть живым? Как ты можешь быть радующимся, наслаждающимся? А когда тебя наказывали – это больно. Когда тебе не позволяли быть самим собой, когда тебе демонстрировали, что, такой как есть, ты недостаточно хорош, что ты недостойный – это больно, это рана, которая не заживает долгие годы. Когда тебя лишали любви за какой-то мельчайший проступок, даже не проступок – обычную детскую шалость – это оставляло рубцы в твоей душе. Когда ты весь из рубцов – как может энергия течь?

Постепенно ты становишься жалким израненным существом. Тебе не хватает силы даже на то, чтобы просто жить – не говоря уже ни о чем другом. Твои энергии застыли, они не питают тебя. То, что еще осталось от энергии, иссякает день ото дня. Все твои силы съедают твои застарелые раны – а ты даже не замечаешь этого. Ты пытаешься наслаждаться, радоваться – но где тебе взять силы на это? Если твои энергии окаменели – то сил нет и быть не может. Никаких чувств нет и быть не может, радости нет и быть не может!

Если такое происходит, надо, прежде всего, разблокировать свои энергии. Надо освободить в себе все то, что было задавлено, зажато полученным тобой воспитанием. Надо излечить все свои старые раны, надо высвободить затаившуюся в них боль, которая исподтишка продолжает грызть тебя по сей день. Не гневайся на своих родителей – они сами жертвы. Они такие же жертвы, как ты. Но ты можешь разомкнуть замкнутый круг. Ты можешь снова вернуть себе то, что утеряно – свою текучесть, свою спонтанность, свою жизнь.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что зажаты, напряжены так, что не ощущаете самой жизни в себе, что не можете быть текучими, спонтанными, расслабленными – рычите, кричите, лайте как собака, избивайте подушки, прыгайте как сумасшедшие, танцуйте какой-нибудь дикий танец! Делайте это наедине с собой – пусть никто это не видит, это касается только вас. И делайте это в любви – в величайшей заботе о себе, в величайшем принятии себя.

Так вы будете постепенно высвобождать свои эмоции. Вы разблокируете свои чувства. Вы излечите старые травмы, выплеснув из себя всю скопившуюся там боль. Начните кричать, или лаять, или шипеть, как змея – и вы почувствуете, что энергия, заблокировавшая горло, высвобождается. Горло теперь свободно, расслабленно – энергия начинает течь! Просто интенсивно дышите, плачьте, рыдайте, смейтесь – и вы вновь обретете спонтанность, вы станете собой, к вам вернется ваша сила, к вам вернется радость. Через какое-то время вы можете не узнать сами себя. Вы вновь обретете вкус жизни.

Все ваши раны могут быть излечены. Все, что было застывшим, вновь может стать текучим. Все, что было страхом и страданием, вновь может превратиться в любовь. Все, что было бессилием, станет силой. Вы можете это сделать. Вы – могущественные Божественные, прекрасные существа. Все в ваших руках.

Медитация «Тотальное освобождение»

Найдите время остаться наедине с собой. Сначала просто стойте посреди комнаты. Потом начинайте громко дышать через нос. С шумом втягивайте воздух, делая длинный вдох, и выдыхайте тоже через нос в три коротких отрывистых выдоха. Постепенно начните трястись верхней частью тела в такт этим коротким выдохам. Пусть трясется взад-вперед голова и грудная клетка совершает короткие резкие движения вперед-назад. Постепенно позвольте вовлечься в эту тряску всему вашему телу. Пусть тряска войдет в ваше тело – пусть трясутся руки, ноги, голова, все туловище. Тряситесь все сильнее – до тех пор, пока ваше тело не потребует более интенсивных движений. Пусть тряска перерастет в хаотичные движения, в прыжки, танец – во все, что угодно – просто отпустите себя, и высвобождайте, высвобождайте все эмоции, которые вы не позволяли себе высвобождать. Выплескивайте всю свою боль, все страдания, страхи, выплескивайте в вашем хаотичном, безумном движении. Двигайтесь до тех пор, пока не почувствуете полное опустошение. Тогда просто упадите на пол, или на кровать – куда угодно. Просто лежите неподвижно, полностью неподвижно. Просто окажитесь в тишине – в тишине, в молчании и покое после вашего опустошительного танца. В этот момент к вам может прийти смех, или слезы – примите это, позвольте этому быть. Если придет только внутренняя улыбка – позвольте и ей быть. Если не придет ничего кроме тишины – будьте в тишине. Почувствуйте свое тело. Оно уже другое. Оно ощущается по-другому. Вы чувствуете те части тела, которые раньше не замечали. Вы стали более текучим, более живым. Теперь просто позвольте энергиям течь. Вы прочищаете им русло – они будут пробивать себе дорогу. Вы начнете становиться все более свободным, спонтанным, текучим. Вы вновь начнете становиться самим собой.

Деньги, богатство

Лекарство для Духа, если вам трудно заработать достаточно денег, или Богатство – самая естественная вещь на свете

Я всем вам пожелал бы быть богатыми. Быть богатым в мире, полном изобилия – это совершенно естественная вещь. Бог создал Вселенную богатой. Он не скупился, не экономил – нет! Именно поэтому в небе не счесть звезд, на земле не счесть растений, птиц, животных… Это очень странно – оставаться бедным в таком изобильном мире. Разве Творец не завещал каждому из вас все богатства этого мира? Разве не по Его образу и подобию вы созданы? Разве вы не должны быть так же богаты, так же могущественны?

Но если богатство – такая естественная вещь, почему в мире так мало по-настоящему богатых людей? Может сложиться впечатление, что мир не так уж и изобилен, раз богатства хватает лишь кучке людей, а остальные бедны. Многие из вас так и считают: что другие отняли у вас что-то, и поэтому вам не хватило, поэтому они богаты, а вы бедны.

Послушайте меня: это не так. Вы бедны не потому, что мир беден, не потому, что в этом мире чего-то не хватает, или что кто-то что-то отобрал у вас. Препятствия – не в мире, препятствия – в вас самих.

И главное препятствие – то, что вы так и не научились быть счастливыми просто так.

Когда человек счастлив просто так – он наслаждается. Он наслаждается тем, что у него есть, и если даже у него ничего нет, он все равно наслаждается. Для его наслаждения нет ограничений: он наслаждается небом, солнцем, землей, дождем, радугой… Он живет в изобильном мире, где есть все для наслаждения, даже если в кармане у него нет ни доллара. А если этот доллар у него появится – он его тут же потратит на что-то, чем можно наслаждаться. Потому что самими по себе деньгами наслаждаться невозможно. Наслаждаться можно только тем, что вы на эти деньги приобретаете.

Само существование заинтересовано в том, чтобы вы наслаждались! Сама жизнь хочет, чтобы вы наслаждались! Поэтому если вы способны получить наслаждение, приобретя что-то на доллар – существование позаботится о том, чтобы у вас появился еще доллар, потом еще и еще… К тому, кто умеет наслаждаться малым, приходит большое.

Но редкие люди могут наслаждаться просто так. Большинство ждут каких-то условий для наслаждения. «Вот если бы у меня были деньги, если бы у меня было богатство – я бы наслаждался». Но вот у него появляются деньги. И что же – разве он наслаждается? Нет, фактически счастья, наслаждения в его жизни становится еще меньше. Теперь он постоянно обеспокоен, он в тревоге: не украдут ли его деньги? Не обманут ли его, всучив плохой товар? Не ошибется ли он, неправильно вложив эти деньги?

Так богатый становится еще более несчастным, чем бедный. Так зачем ему богатство, если оно не делает его счастливым? Какой тогда смысл? Нет никакого смысла в том, что не дает вам радость, что не дает вам восторг, что не дает вам счастья и наслаждения. И денег у тебя не будет – потому что существованию не нужно, чтобы ты был несчастен. Пусть уж ты лучше будешь бедным, тогда, возможно, ты будешь более счастливым – ты будешь, по крайней мере, наслаждаться своей мечтой о богатстве…

Сейчас я скажу вам очень парадоксальную вещь: бедных в мире гораздо больше, чем богатых, просто потому, что бедные оказываются счастливее. Да, как это ни странно, но бедные счастливее – они могут хотя бы мечтать, тешить себя надеждами. Богатому уже не о чем мечтать, он уже получил все что хотел. И не обрел ничего, кроме всей глубины страданий, разочарования, пустоты.

Научитесь наслаждаться, используйте богатство для наслаждения – и вы будете богаты. Вы будете богаты легко, даже неожиданно для себя, вы будете богаты без тяжких усилий, прилагаемых для этого. Наслаждайтесь – не превращайте богатство в обузу, в причину для страданий, для страхов и волнений. По сути дела деньги – прекрасная вещь. Это очень удобная вещь. Это замечательное изобретение человечества. Ты можешь приобрести то, что тебе нужно, в любой момент. Это средство, которое позволяет тебе быть более беззаботным. Тебе не надо каждый день думать, где и как раздобыть себе пропитание. Тебе не надо для этого ходить на охоту, или самому пахать землю. А тому, кто пашет землю, не надо думать, как соткать себе одежду, как изготовить домашнюю утварь. Если у тебя есть деньги – ты просто пойдешь и купишь. Ты продашь то, что у тебя есть, и купишь то, чего у тебя нет. Деньги – замечательная вещь, они созданы для удобства. Они созданы для того, чтобы ты не тратил жизнь на одни лишь бытовые нужды, на одну лишь заботу о пище, одежде, обустройстве жилища, чтобы у тебя оставалось время и силы еще на что-то. Но сами по себе, автоматически, деньги не сделают тебя счастливым, они не сделают тебя наслаждающимся.

Не стремись к деньгам, ищи наслаждения. И если деньги начнут помогать твоему наслаждению – они у тебя появятся.

Медитация «Цветущая планета»

Закройте глаза и представьте, что над вами звездное небо. В нем миллионы звезд – их невозможно сосчитать. Звезды движутся, летят вам навстречу, а вы летите навстречу им. И вот вы уже в звездном небе – растворитесь в нем! Вы растете, вы растворяетесь, или звездное небо растворяется в вас… Вы становитесь одним целым. Звезды внутри вас, звезды вокруг вас… Вы можете брать звезды в руки, можете играть ими… Можете превращать их в цветы, или в бриллианты, или во что угодно другое… Вы – творец, и это все – ваше. Играйте, наслаждайтесь. Это ваша Вселенная. Вы можете создать здесь все, что хотите. Нет предела вашим возможностям. Вы можете создавать новые звезды и планеты. Вы можете создать даже новую Землю. Одним лишь мановением руки создайте планету такой, какой вы хотели бы ее видеть. Пусть это будет цветущая, богатая, изобильная Земля. Пусть на ней будет всего достаточно, даже более чем достаточно, для всех без исключения. Благословите эту Землю. Поверьте, что все в ваших руках, и она может стать такой, как вы хотите.

Лекарство для Духа, если вы потеряли деньги, или Глубоко беден тот, кто считает, что может все купить за деньги

Я не устаю повторять, что богатство – прекрасная вещь. Богатство избавляет человека от множества проблем и создает для него массу удобств. Ты можешь поехать туда, куда хочешь, ты можешь жить так комфортно, как тебе нравится, ты можешь выбирать любую пищу, любые вещи, которые тебе приносят радость. Но тот, кто думает, что за деньги можно купить все – тот глубоко бедный человек. Он не знает неописуемого наслаждения от того, что нельзя ни купить, ни продать. Ты можешь своим богатством привлечь к себе людей, которые будут притворяться твоими друзьями – но настоящую дружбу за деньги не купишь. Ты можешь купить за деньги секс – но ты не купишь любовь. Некоторые думают, что заплатив деньги, они могут научиться медитации – но и медитация не продается за деньги. За деньги не станешь просветленным, за деньги не купишь способность наслаждаться музыкой, цветами, рассветами над морем…

Я знаю людей, которые хотят деньгами компенсировать глубокую пустоту внутри себя. Они так и не научились любить, не научились делиться радостью, не научились искренне смеяться и плакать, не научились восторгаться и наслаждаться жизнью. Им кажется, что если у них будут деньги – все это окажется неважным. Им кажется, что деньгами они заполнят эту пустоту внутри себя, эту глубокую нехватку. Они думают, что деньги заменят им тот стержень, опору, тот центр, которого они не ощущают в самих себе. Что деньги дадут им уверенность, силу, способность быть самим собой, раскрываться, цвести… Но этого не случается. Они копят, они откладывают, они сколачивают капиталы – но так и не обретают своего центра, так и не обретают опоры. Деньги не могут стать опорой, деньги не могут стать центром, деньги не заменят тебе твоей сути. Если ты утерял суть – ищи суть, а не деньги. Если ты не чувствуешь в себе центра – вернись в свой центр, и не думай, что накопление денег поможет тебе в этом. Фактически деньги в этом случае только мешают. Они дают ложные ориентиры. Они дают иллюзию, что с помощью денег ты решишь все свои внутренние, душевные проблемы.

Но как деньги могут решить проблемы? Деньги – просто средство, это не целитель, не панацея, не Бог. Найди Бога в себе – не в деньгах. Тогда ты не потеряешь Бога, не потеряешь смысла, не потеряешь себя, если даже все деньги вдруг у тебя исчезнут. Если ты сам – центр, если ты открыл Божественное в себе, ты с легкостью создашь для себя новое богатство, и не будешь держаться за старое, за ушедшее. Просто поставь в центр себя! А деньги пусть будут тем, что приходит и уходит. Просто средство, просто то, что помогает жить. Но не то, на что можно купить счастье, на что можно приобрести другого, счастливого себя. Только ты сам можешь сделать себя счастливым – ты сам, а не деньги.

Сами по себе деньги счастья не приносят. Но ты сам можешь сделать так, чтобы они помогали тебе стать еще счастливее. Не жди, что это случится само собой, что это сделают деньги без твоего участия. Это зависит только от тебя самого.

Медитация «Наслаждение обычным»

Вы можете выбрать любое дело, которое вы делаете по необходимости, потому что вам приходится его делать, и без этого никак не обойтись, и превратить его в медитацию. Вы можете выбрать даже такое дело, которое вам совсем не нравится делать, которое вам приходится с трудом заставлять себя делать. Например, надо мыть пол, надо мыть посуду. Это рутинное дело, не творческое, оно вам не нравится, но вы его делаете, крепко сжав зубы и принуждая себя. Но даже такое занятие может стать медитацией! Если вы сделаете такое занятие медитацией – оно станет наслаждением. Из тяжкой необходимости оно превратится в наслаждение! И это в ваших силах.

Превратите это в игру, в танец, в творчество. Мойте посуду так, как будто в ваших руках не обычная посуда, а драгоценный сервиз из сокровищниц императорской семьи, или как будто это бесценные древние находки археологов. Мойте посуду так, как будто это произведение искусства, только что созданное вашими руками. Подойдите к мытью посуды так, как вы бы подошли к созданию живописного полотна – со всей сосредоточенностью, со всей тщательностью, со всем творческим подъемом.

Мойте пол так, как будто исполняете изысканный танец, или дикий танец, неуправляемый танец. Мойте пол так, будто видите его в первый раз, и не устаете удивляться каждой трещинке, каждой линии. Мойте пол так, будто вода – волшебное средство, эликсир, способный привлечь в ваш дом счастье.

Найдите способы играть, творить, наслаждаться обыденным ежедневно. Так вы обретете свой творческий центр. Так вы начнете творить, созидать в вашей жизни то, что вам нужно.

Лекарство для Духа, если вы не получили желаемое, или Все лучшее приходит к тому, кто ничего не ожидает

В чем ошибка людей, которые при всех усилиях никак не могут разбогатеть? В чем ошибка людей, которые, разбогатев, все же продолжают страдать?

Ошибка в том, что и те, и другие не могут вырваться из плена своих желаний. Богат ты или беден – но ты живешь с ощущением нехватки. Ты получаешь одно – и тут же хочешь другого. Ты даже не даешь себе достаточно времени, чтобы насладиться тем, что уже получил. Тебе сразу же нужно что-то еще. Ты не оставляешь себе времени для радости. Для того чтобы просто купаться в волнах существования. Чтобы наслаждаться имеющимся. Ты не даешь себе счастья просто быть. Ты все время куда-то рвешься, стремишься, чего-то хочешь… А получая, разочаровываешься. И чтобы заполнить пустоту, снова рвешься, стремишься, желаешь все нового и нового… Наслаждение ты заменяешь стремлением. А там, где стремление – там всегда напряжение. Там нет свободы, радости, нет счастливого танца существования.

Такой парадокс: тот, кто слишком хочет – либо не получает желаемого, и тогда остается бедным, либо получает, но не может этим насладиться, и тогда он несчастен, даже если богат.

Поэтому я говорю: научись делать, не делая, и желать, не желая.

На первый взгляд, это совершенно невозможная вещь. Как можно сделать что-то, не делая? Как можно достичь чего-то, не прилагая усилий?

Но это только кажется абсурдным. На самом деле это совершенно естественная вещь.

Вот один пример. Когда тебе говорят: «Успокойся, перестань волноваться!» – что ты делаешь? Ты начинаешь стараться не волноваться. Ты прилагаешь усилия, чтобы успокоиться. Но разве ты становишься от этого спокойнее? Нет. Напротив, чем больше ты стараешься успокоиться – тем больше ты напрягаешься, тем больше ты волнуешься.

А вот если ты перестанешь стараться, если ты не будешь ничего делать, если ты просто позволишь себе расслабиться, успокоиться, то волнение уляжется само собой. Для этого не нужно вообще ничего делать.

Когда мы не прилагаем усилий, когда мы отпускаем себя – то внутренние энергии расцветают, они высвобождаются, теперь на них ничто не давит. И начинается естественный процесс, расцветает естественная красота. Красив цветок, потому что он не прилагает усилий к этой красоте, не старается, не стремится – а просто расцветает. Так же и ты можешь просто расцвести – в том, что для тебя естественно, в том, что проистекает из самой твоей сути. Тогда все, что тебе нужно, начнет осуществляться. Потому что твои внутренние творческие силы не терпят насилия. Просто открой их – и выпусти на свободу. Дай им действовать, дай им творить – а сам лишь наблюдай. Наслаждайся, расцвети в этом, расцвети в творчестве! Ошибка людей в том, что они ждут результата. Все, что они делают – они делают ради результата. Они упускают процесс – а наслаждение в процессе, не в результате. Позволь процессу быть. Найди свое цветение в процессе, растворись в процессе – и тогда это будет то, что называется «делать, не делая». И тогда ты не будешь разочарован, даже независимо от того, каким будет результат, и будет ли он вообще.

Но и тут есть ловушка, есть западня: когда я говорю «Не старайся» – многие из вас даже это способны превратить в старание. Они стараются не стараться! Просто быть пассивными, созерцательными – для них проблема. В таких случаях я говорю: сначала выбрось все свое напряжение! Напрягись до предела, так, чтобы все мышцы скрутило – сделай это сознательно, изнури себя этим напряжением. И когда ты отпустишь его – ты испытаешь блаженство. Тогда ты просто упадешь в расслабление – это не потребует от тебя усилий. Ты поймешь, что это такое – просто отпустить себя, просто вернуться к естеству. Тогда успокоение и расслабление станет естественной вещью – тем, что приходит само.

Пока твоя жизнь – череда напряжений, ты не можешь ничего получить. Но когда ты просто позволяешь себе быть, быть текучим, быть расслабленным, быть наслаждающимся – тогда твои возможности расцветают. Твои желания из недостижимых целей превращаются в то, что естественным образом рождается, набирает силы и осуществляется. Но для этого жизнь должна перестать быть сплошным стремлением к новым будущим целям. Она должна стать сплошным наслаждением настоящим моментом, сплошным восторгом от того, что ты просто есть.

Медитация «Не-желание»

Вы встревожены, вы обеспокоены? Так как же вы можете просто сидеть, будучи ничем не занятыми? Медитация – это означает просто сидеть и ничего не делать, ничего не хотеть и никуда не стремиться. Но у вас не получается это, потому что вы не привыкли ничего не хотеть и никуда не стремиться. Вам кажется, что тогда вы окажетесь в пустоте, и сама жизнь потеряет смысл. Но на самом деле только так можно обрести настоящий смысл. Можно обрести красоту и наслаждение в самом этом отсутствии желаний, в самом покое, в самом отсутствии целей и стремлений. Тогда вы обретаете счастье просто от своего бытия в мире. Сядьте – в позу лотоса, или любую другую, закройте глаза и просто сидите. Сидите и наблюдайте за тем, что мешает вам быть спокойным, просто сидя. Если есть какие-то напряжения – напрягитесь еще сильнее, затем резко сбросьте их. Затем начните вслушиваться в тишину внутри себя. Замечайте, что мешает этому. Замечайте, если у вас возникают какие-то мысли и желания. Не гоните их, просто наблюдайте. Пусть желания всплывают в вашем сознании. Пусть всплывают все те импульсы, которые не дают вам сидеть спокойно, которые побуждают вас встать и куда-то идти, что-то делать. Смотрите на эти импульсы, на эти желания – просто смотрите. Если вы будете на них просто смотреть, осознавать, и не поддаваться им, они начнут затухать. Вы будете понимать, что эти желания были просто симптомами беспокойства, просто нервными позывами – они не истинны. Они – не то, чего вам на самом деле хочется. Достаточно просто осознанно посмотреть на эти желания, чтобы они ушли. Постепенно вы будете становиться спокойнее и безмятежнее. Постепенно вы начнете получать наслаждение от того, что просто сидите в молчании, в тишине. Желания, мимолетные позывы отпадут, словно ненужная шелуха. Тогда вы можете просто наслаждаться. И чувствовать, что внутри вас расцветает нечто… Нечто расцветает, набирает силу, высвобождается… Это не очередной тревожный, беспокоящий импульс – это нечто прекрасное, нечто, само по себе несущее наслаждение, и не нарушающее ваш глубинный покой. Это сила, энергия, которая пробуждается… Постепенно вы почувствуете, что эта энергия рвется наружу, требует реализации. Не надо себя подстегивать, просто позвольте своему телу последовать этому движению, идущему изнутри. Оно может вылиться в спонтанное движение, или в прекрасный танец, или пение, или в рисунок, или просто в ощущение любви и счастья. Позвольте этому случиться. То, что вы сделали, не было вашим желанием – и вместе с тем безо всякого желания родилось нечто прекрасное. Родилось нечто творческое, нечто по-настоящему живое. Родился внутренний творец, скрывавшийся в вас.

Лекарство для Духа, если вы не можете приобретать дорогие вещи, или Деньги тают, если их копишь, и растут, когда их тратишь

Деньги сами по себе – бесполезная вещь. Без денег нельзя, без денег ты останешься голодным, у тебя не будет крыши над головой, у тебя не будет ничего из материальных вещей, без которых человек обойтись не может. А если ты голоден, тебе негде жить – вряд ли ты будешь думать о духовном, о высоком, о Божественном. Вряд ли ты сможешь наслаждаться природой или искусством. Просто потому, что все твое существо будет занято помыслами о еде и ночлеге.

Без денег нельзя, но они ценны не сами по себе, а только тем, что на них можно приобрести.

Почему-то многие люди не могут понять этой простой вещи. Они начинают копить деньги, думая, что это сделает их богаче и счастливее. Между тем нет ничего более бесполезного, чем лежащие без движения деньги. Деньги, лежащие без движения, очень скоро превращаются просто в кучку мусора. Поэтому чем держать деньги без движения, лучше выброси их сразу. Ты их не тратишь, значит, они тебе не нужны. Но может кто-то в этот момент нуждается – отдай лучше ему, так ты, по крайней мере, сделаешь добро хотя бы одному человеку. Тогда как, держа деньги без движения, ты обездоливаешь и себя, и других.

Когда деньги движутся, они растут. Таким образом, мир становится богаче. Когда деньги лежат, они тают, исчезают. Ты ежеминутно теряешь возможность сделать свою жизнь богаче, приобретя на эти деньги массу приятных вещей. Ты ежеминутно теряешь возможность сделать других богаче, отдав им эти деньги в обмен на вещи, чтобы другие тоже могли приобрести нужные им другие вещи.

Вот почему я говорю: когда у вас появляются деньги – тратьте их! Только когда вы тратите, к вам вновь и вновь будут приходить деньги. Когда вы не тратите, когда деньги лежат без движения, к вам не будут приходить другие деньги. Потому что вы нарушили закон жизни – закон движения. Жизнь есть только там, где есть движение. Новое приходит только туда, где освобождается место от старого. Держа деньги без движения, вы останавливаете свободное течение энергий в своей собственной жизни. Вместо проточной воды вы создаете болото, трясину. И сами начинаете медленно загнивать, покрываться плесенью. В вас уже нет свежести, нет проточности, нет жизни.

Заставьте энергии двигаться! Отдавайте, делитесь – и деньги начнут приходить. Даже если у вас нет денег – найдите то, чем вы можете делиться. Обретите свой центр, откройте свое цветение, начните наслаждаться бытием – и делитесь наслаждением! Делитесь радостью, теплом, любовью. Все это заставит энергии двигаться. Все это принесет в вашу жизнь проточность. Все это поможет деньгам прийти к вам.

Если вы открыли свою суть, если вы стали центрированным, вы обязательно станете творческим. И тогда, даже если у вас нет денег, вы сможете создать нечто, что поможет вам разбогатеть. Главное, чтобы это творчество шло от вашего центра, от внутренней глубинной сути. В каждом человеке таится творческий потенциал, возможность реализоваться, возможность создать нечто, чем он сможет поделиться с миром. Для этого не нужны деньги. Настоящее творчество – это способность создать нечто новое из ничего. У каждого из вас есть потенциал для этого.

Если вы центрированы, вы откроете этот потенциал. Тогда в вас откроется голос интуиции. Разум может завести вас в дебри нищеты, безденежья – интуиция всегда знает верные пути, пути, которые приведут вас к богатству. К такому богатству, которое поможет вам наслаждаться жизнью, и не станет причиной новых и новых ваших несчастий. Просто делай то, что для тебя естественно, что проистекает из твоей сути. Не старайся стать кем-то другим, делать то, что тебе не свойственно. Будь самим собой, не придумывай для себя сложных, трудноосуществимых дел – делай простое, то, что ты можешь делать, то, в чем ты можешь цвести, то, чем ты можешь наслаждаться. Множество деловых людей озабочены только результатом. А я говорю тебе: не заботься о результате – наслаждайся! Преврати работу в наслаждение. И тогда твое богатство тоже станет для тебя наслаждением.

Медитация «Станьте пустотой»

Чтобы нечто пришло к вам, нужно создать пустоту. Если вы заполнены желаниями, стремлениями, страхами, переживаниями – пустоты нет, и ничто новое прийти не сможет. Если вы копите и не делитесь – новое прийти не сможет. Освободите пространство. Освободите себя от старых застойных энергий. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем центре. Там, внутри себя, вы совершенно одиноки. Не бойтесь, не стремитесь по привычке убежать от одиночества, заполнить это одиночество. Примите его. Вы в одиночестве, и нет ничего. Нет даже вас. Представьте, что внешнего мира тоже нет. Есть пустота – пустота снаружи, пустота внутри. Вы пусты, вы насквозь прозрачны, вы сами превратились в пустоту. Оставайтесь пустым столько, сколько сможете. Пока не почувствуете, что вы готовы принимать – принимать нечто новое. Вы освободились от старого, вы очистились, и теперь превратились в принимающего, потому что любая пустота стремится к заполнению. Затем поприветствуйте и благословите те новые энергии, которые готовы прийти к вам.

Здоровье

Лекарство для Духа, если вас беспокоит здоровье, или Тело знает пути к исцелению лучше, чем врачи

Как странно – медицина развивается во всем мире, врачи и ученые изобретают все новые лекарства, все новые способы лечения болезней, а люди болеют все больше и больше… Казалось бы, так много изобретено средств для лечения – все болезни должны быть уже побеждены! Но болезни побеждают, здоровье проигрывает. Фактически на свете все меньше и меньше здоровья.

Врачи оказываются самыми несчастными людьми: они постоянно видят рядом с собой больных, и в итоге весь мир начинает казаться им больным. Они разуверяются в мире, разуверяются в жизни, разуверяются в людях. Им самим очень трудно не заболеть, когда болезни всегда рядом, море болезней – сделай шаг, и ты уже там, уже по ту сторону здоровья. Как тут быть счастливым, как не разочаровываться?

Но с другой стороны, если бы все вдруг выздоровели – то врачи остались бы без работы, без денег. Врачам вы платите только тогда, когда вы больны. Когда вы здоровы – врач не нужен. Получается, врачи заинтересованы в том, чтобы люди как можно больше болели! Они сами страдают от того, что существуют среди больных, но и не могут жить без них! Вот если бы врачам платили за то, что люди остаются здоровыми… Но где вы видели такую медицину? За здоровье не платят – платят за болезнь!

Вот где ключ. Врачи не думают, как поддержать в человеке здоровье, чтобы он вообще не болел. Вы сами тоже об этом не думаете. Когда здоровье есть – кто об этом думает? Кто заботится об этом? Кто вообще вспоминает о своем теле? Вы вспоминаете о здоровье, о своем теле только тогда, когда уже что-то болит. Вот тут вы понимаете: у вас есть тело. И бежите к врачу, и ждете от него рецептов, ждете, что он сделает что-нибудь с вашим телом, чтобы вы снова могли о нем забыть. Как будто тело – это какой-то механизм, который можно отдать мастеру, а самому ни о чем не заботиться.

Я не говорю, что не надо обращаться к медицине. Врачи нужны, целители нужны. Я знаю очень хороших врачей – они исцеляют любовью. По сути, только это и есть настоящее лечение. Это не значит, что такой врач будет признаваться вам в любви и преданно смотреть вам в глаза – нет, внешне вы можете даже не увидеть никаких признаков любви. И все-таки рядом с таким врачом ваши энергии начинают течь. Он дает импульс – импульс энергиям любви. И вы исцеляетесь, вы становитесь созидательны, вы своими созидательными силами побеждаете болезнь – потому что врач сам созидателен, он любящий по сути своей, и он помог вам стать созидательным и любящим.

Но таких врачей мало – мало тех, кто может помочь пациенту открыть в себе самом силы исцеления. Гораздо больше врачей, которые помогают вам просто забыть о своей болезни, о своем теле. Они дают вам лекарство – и вы уже не чувствуете вашей болезни. Но это не значит, что болезнь ушла. Это значит, что вы ее подавили. Вы просто не захотели ничего знать о болезни, не захотели иметь с ней дело. Вы насильственным образом заставили ее замолчать. И она замолчала. Но назавтра у вас появилась другая болезнь. Вы не увидели в этом никакой связи. Вы ведь считаете, что ту, первую болезнь вылечили! А вы ее не вылечили, вы просто подавили ее. Но подавленная энергия никуда не делась. И вот теперь прорвало в другом месте, вы задавили ее там, но она вырвалась здесь. Но вы продолжаете подавлять ее и здесь тоже. Вы принимаете новые лекарства, чтобы опять подавить болезнь.

Что будет в итоге, если продолжать вот так подавлять и дальше? Будет прорывать в одном, в другом, в третьем месте – вы заткнете все эти дыры… Что будет дальше? Будет взрыв! Рванет сразу повсюду, подавляемая энергия болезни вырвется наружу, она все равно вырвется – но теперь уже обвально, сокрушительно. Возникнет катастрофа, смертельная болезнь, и врачи разведут руками – теперь они бессильны. Задавить маленькую болезнь, одну, другую, третью, они еще могут, но когда последствием такого задавливания становится взрыв – все, они умывают руки и отходят в сторону.

Вот то, что вы называете лечением. Это путь к катастрофе. К такой катастрофе приходят ежедневно сотни тысяч людей. А все потому, что они сами не желали иметь никакого дела с собственным телом. Что они выбрали просто забыть о теле, обращаться с ним как с механизмом, который не имеет с ними ничего общего.

Тело хочет говорить с вами – но вы не желаете его слушать. Вы не желаете его слушать, даже когда появляется боль – тело кричит, просит о помощи! Но вы не желаете слушать и тут. Что же говорить о том, когда тело здорово, когда нет никакой боли? Вы игнорируете его, как будто это что-то, что вам не принадлежит.

Начните слушать свое тело. Делайте это с любовью, с заботой – как самый лучший врач. И тогда вы станете самому себе лучшим целителем, вам не потребуется медицина. Просто прислушайтесь. Осознайте: ваше тело – живое. В нем циркулируют энергии. Почувствуйте: все в движении. Внутри музыка, пение, вибрация. Тонкая вибрация, которая несет вам информацию. Вы можете поговорить с телом. Вы можете спросить тело, в чем оно нуждается. Постепенно вы научитесь слышать, как тело вам отвечает – если станете полностью осознанным, полностью любящим, полностью чутким. В этот момент вы можете понять, что вашему телу нужна совсем другая пища. Что ему нужно отдыхать совсем в другое время – не тогда, когда вы спите. Что ему нужно двигаться совсем по-другому – не так, как вы двигаетесь.

Я против любых правил. Я против распорядков. Я никогда не дам вам советов – какую пищу есть, в какое время спать. Нет никаких правил, которые были бы полезны для всех. Но я говорю: слушайте свое тело. Ваше тело лучше любых врачей знает, что ему нужно. Оно знает, как предотвратить болезни. Если вы не будете насиловать свое тело, давить его энергии – болезни не возникнут, по крайней мере, части болезней вы сможете избежать.

Начните осознавать тело. Начните ощущать его. Многие люди живут механически, даже не ощущая тело. Вы ощущаете движение, когда идете? Вы чувствуете, как работают мышцы? Начните чувствовать, начните осознавать. Осознавайте все ощущения, которые испытывает тело. Прикосновение воздуха, когда вы на прогулке, воды, когда вы умываетесь, вкус пищи, которую вы едите. Не глотайте пищу автоматически – этим вы разрушаете себя. Мало того, что вы разрушаете себя неподходящей вашему телу пищей – так вы еще разрушаете себя тем, что едите в спешке, автоматически. Вы разрушаете себя, когда едите в напряжении, будучи расстроены, гневны, подавлены. Осознавайте все это! Принимайте пищу только тогда, когда вы радостны и расслаблены. Превратите прием пищи в целительскую процедуру – пусть это будет акт заботы о теле, акт исцеления. Направьте с пищей любовь и заботу вашему телу. И не спешите, осознавайте вкус пищи, осознавайте каждый глоток.

Будьте мягки, уважительны, любящи со своим телом. И ему просто не нужно будет болеть, не нужно будет болью заставлять вас обратить на него внимание. Обращайте внимание на свое тело, не дожидаясь, пока оно начнет взывать о помощи. И нужда во многих болезнях пропадет.

Медитация «Встреча с телом»

Лягте на любую поверхность, закройте глаза. Ощутите, как тело воспринимает поверхность, на которой вы лежите. Просто ощущайте, ощущайте всей поверхностью тела. Ощутите тяжесть тела, тепло. Ощутите, мягкое или твердое то, на чем вы лежите, гладкое или шершавое, теплое или прохладное. Пусть тело почувствует это.

Идите внутрь своего тела. Направьте внимание внутрь пальцев рук. Что чувствуется внутри большого пальца? Там есть тепло, есть пульсация, есть какое-то движение. Ощутите это движение внутри. Это легкое, едва заметное движение – но оно есть. Есть вибрация, есть некоторая дрожь, есть энергии. Ощутите жизнь внутри вашего тела. Там ничто не пребывает в неподвижности – ощутите и осознайте это.

Направьте внимание внутрь грудной клетки. Ощутите, как оттуда, из центра, волны распространяются по всему телу – с биением пульса, с сокращением сосудов, с дыханием… Ощутите тело как единое пространство. Это космос, где есть центр – сердце, и где все пульсирует, вибрирует в такт с центром.

Прислушайтесь. Просто прислушайтесь – что происходит внутри. Как живет этот космос – ваше тело. Там есть тысячи вибраций – там есть музыка. Вслушайтесь. Отнеситесь с восхищением и любовью к только что открытой вами Вселенной. Вы вступили в диалог с телом. Вы заметили, что тело – это океан жизни, по сути незнакомой, непознанной вами. Будьте очень внимательны. Вслушивайтесь в тело очень тихо, с благоговением. Вслушивайтесь с восхищением и любовью.

Позвольте энергиям течь. Позвольте внутренней музыке, этим вибрациям, нести вам информацию. Просто вслушивайтесь…

Лекарство для Духа, если вы устали ходить к врачам, или Когда вы гоните болезнь – она возвращается, когда вы встречаете ее лицом к лицу – она уходит

Для болезней существует великое множество причин. Одна и та же болезнь может появиться по самым разным причинам. И не всегда эти причины может понять даже самый лучший целитель.

Нередко случается, что болезни появляются просто из страха. Только осознав себя, поняв, что вы смертны, вы уже начинаете бояться. Вы знаете, что состаритесь и потом умрете – и это становится причиной страха. Раз вы все равно состаритесь, все равно умрете – почему бы не начать болеть? Почему бы не начать приближать свою старость и смерть уже смолоду? Никто не намерен делать этого сознательно – но вы делаете это, и только потому, что не обнаружили в себе той своей части, которая бессмертна. Вы не обнаружили сути, наблюдателя, который не может умереть. Вы знаете только тело, и своим страхом за тело лишь ускоряете разрушительные процессы в нем.

Другие болезни возникают оттого, что вы чувствуете себя невостребованными, ненужными. Вот почему ушедшие на пенсию, оставшиеся не у дел люди очень часто уходят из жизни преждевременно. Они не понимают, зачем им дальше жить, если дети выросли и на работу ходить не надо. Им не о ком и не о чем больше заботиться. Такая простая вещь, как позаботиться о самом себе, им не приходит в голову – хотя именно они сами, а не дети, не работа, больше всего и нуждаются сейчас в собственной заботе.

Есть болезни, появляющиеся оттого, что вам не хватает любви. Вы не догадываетесь стать любящим самому, вы ждете любви от других. Ждете, но не получаете ее. И вот тогда вы заболеваете. Вы заболеваете – и свершается чудо: раньше на вас не обращали внимание, теперь о вас заботятся. Вам приносят в постель чай, на вас сочувственно смотрят, вас расспрашивают о вашем самочувствии, за вас переживают. Вы счастливы. Но как только вы здоровы – до вас опять никому нет дела. А чувствовать себя счастливым, любимым – так приятно, и вы заболеваете снова и снова.

Часто вы заболеваете по причине глубокого внутреннего дискомфорта. У вас внутри что-то разладилось, вы живете не в ладу с собой. Вы чего-то хотите, но не можете этого получить. Вы постоянно напряжены, раздражены, вы внутренне гневаетесь, но внешне не подаете виду. Наконец этот дискомфорт взрывается болезнью. Врачи начинают лечить тело, не зная, что причины болезни не в теле, они глубоко внутри. Затронут ум, затронута душа, затронуты энергии – все существо, все уровни затронуты болезнью. И лечить ее надо изнутри, а не снаружи.

И наконец, есть причины болезней, которые труднее всего понять – они накапливались на протяжении многих и многих предыдущих жизней. Там было что-то такое, что теперь заставляет вас страдать. С этим невозможно справиться мгновенно – это требует времени. Если бы все накопившееся за прошлые жизни причины болезней разрядились бы за один миг – тело не выдержало бы этого, это была бы катастрофа для тела. Поэтому есть болезни, которые текут долго, медленно, мучают вас годами. И это можно только принять – не бежать от этого, не подавлять, а принимать, принимать в полной осознанности. Тогда будет уходить боль, будут уходить мучения – безо всякого подавления, без насилия.

Какова бы ни была причина вашей болезни – лекарство я вижу в медитации. Станьте наблюдателем. Станьте зрячим, бдительным. Не бегите от болезни, не закрывайте глаза – смотрите прямо ей в лицо. Примите ее как советчика. Болезнь – это зов тела о помощи. Услышьте его. Спросите вашу болезнь, о чем она хочет сказать. Может быть, вы сможете понять причины ее появления. Но если вы даже не поймете причин – просто наблюдайте, просто принимайте. Когда мы гоним болезни – они усиливаются. Когда мы принимаем – они начинают постепенно растворяться.

Начните с того, что просто расслабляйтесь. Научитесь расслабляться, приучайте тело к расслаблению. Осознайте все свои напряжения. Найдите в теле, где вы зажаты, напряжены. Идите внутрь этого напряжения – оно начнет отпускать. По мере того, как вы идете внутрь, тело будет расслабляться. И тогда по мере расслабления начнут течь эмоции. То, что раньше было зажато, что заставляло вас быть в напряжении – станет проявляться эмоциями. Это хороший знак – вы выпускаете наружу то, что становилось причиной болезней. За вашим напряжением, дискомфортом может скрываться подавленная злость, обида, разочарование. Вскройте этот гнойник – вам не нужно больше носить его у себя внутри! Очиститесь, и тогда вы освободитесь. Не копите боль, не копите напряжение! Пусть энергии текут.

Расслабление, медитация помогут вашим энергиям течь. А когда вы текучи – болезни будут утекать. Когда вы застываете – застывают ваши болезни, они продолжаются, как бы вы ни лечились. Когда вы текучи – болезни сдвинутся с места. Поначалу это может выглядеть как обострение болезни, как ухудшение вашего состояния. Не пугайтесь, не прекращайте медитировать. Фактически это означает, что вы все делаете правильно. Вы столкнули с места огромные застывшие пласты – они сдвинулись. Воспримите это спокойно и с любовью. Доверяйте своему телу, его мудрости. Просто смотрите на это с величайшей любовью – и ничего страшного не произойдет. Мудрое тело само будет держать процесс под контролем, чтобы он не принес вреда, не стал разрушительным. Просто обратитесь к телу, попросите его, чтобы все шло гладко, спокойно, не спеша, так, чтобы не доставлять вам большого дискомфорта. Вы можете найти средство, которое поможет вам, облегчит освобождение энергий. Есть гомеопатия, есть акупунктура, есть массаж. Нет панацеи, но вы можете найти то, что поможет вам. Для этого нужно только одно – чуткость к телу. Прежде чем принимать какие-то лекарства или процедуры, прислушайтесь к телу, хочет ли оно этого. Тело всегда знает, что ему нужно для исцеления. И если вы чутки, если вы готовы слушать – оно подскажет.

Медитация «Встреча с болезнью»

Закройте глаза, расслабьтесь, направьте внимание внутрь своего тела, туда, где есть болезнь. Смотрите, просто смотрите как наблюдатель. Отриньте самокритику, все ожидания, все переживания. Вам не нужно пытаться что-то понять, что-то узнать, вам не нужно стремиться что-то сделать – просто наблюдайте. Ощутите, сколько места занимает область болезни. Смотрите со стороны, помните, что вам не надо включаться в эти энергии – надо просто смотреть. Вспомните, что вы – не тело. Представьте, что тело здесь, его боли, его болезни здесь, а вы где-то далеко, и сейчас болезни тела – это не ваши болезни. Наблюдайте с теплом, вниманием, любовью, но не вовлекайтесь. Смотрите, происходят ли какие-то изменения с той областью, которую вы ощущаете как болезнь. Может быть, она становится больше или меньше, меняет цвет, меняет форму, структуру… В какой-то момент могут появиться или усилиться болевые ощущения – воспримите это спокойно, отстраненно, как происходящее не с вами. Это не повод переживать, это повод порадоваться, что вы все делаете правильно: энергии болезни сдвигаются, они сдвигаются от одного вашего внимания, от того, что вы смотрите на них, смотрите глазами своей вечной, бессмертной сути, глазами наблюдателя. Просто смотрите дальше, что будет происходить. Своим вниманием вы растворяете энергии болезни, они могут начать таять, уменьшаться, а могут вдруг взорваться эмоциями – выплескивайте вдруг поднявшиеся в вас эмоции, будь то слезы, гнев, обида – так вы высвободили своим вниманием саму причину болезни. Если же эмоции не выплескиваются – все равно продолжайте смотреть, наблюдать, до того момента, пока не почувствуете, что напряжение уходит, болезненное и зажатое тает, вам становится легче. Продолжайте повторять эту медитацию снова и снова, за один раз болезнь может не отступить, но от повторения она начнет отступать.

Лекарство для Духа, если вы в постоянном стрессе, или Не отождествляйся с телом, но и не отказывайся от него – просто позволь ему быть живым

Правильное отношение к телу – это очень важно. Часто говорят: «Но если я не есть тело – зачем мне заботиться о нем? Если я вечное, бессмертное существо – при чем здесь тело? Оно все равно смертно, так зачем я буду тратить на него время?»

Ты не есть тело, но тело дано тебе как прекрасный дар. Это может стать наслаждением, если ты примешь тело и научишься его любить. Если ты стал полностью просветленным, ты можешь окончательно растождествиться со своим телом. Ты можешь жить так, будто ты здесь, а твое тело где-то очень далеко. Тогда тебе становятся безразличны болезни, безразлична боль. Тогда уже не важно, здоров ты или нет. Но и в этом случае связь с телом не прерывается. В теле происходят перемены, связанные с тем, что ты теперь полностью с ним растождествлен. Оно может внезапно и полностью исцелиться. Но чаще всего тело продолжает болеть. Болезни в этом случае могут даже усиливаться, потому что просветленный дух больше не берет на себя причины этих болезней, и тело начинает более интенсивно освобождаться от этих причин. Само такое освобождение может быть болезненно.

Тебе это уже не важно – но не потому, что ты стал бесчувственным. Нет, растождествившись с телом, ты отпустил его, но отпустил в любви. Ты продолжаешь его ощущать, его воспринимать, быть чутким к нему – но уже со стороны, издалека, как наблюдатель. Это позволяет спокойнее переносить физическую боль – и все же не делает тебя бесчувственным. Фактически это делает тебя более чутким к телу, более любящим. Воспринимая его как наблюдатель, ты можешь заметить такие нужды тела, которые раньше были незаметны. Это то, что можно увидеть, только став наблюдателем, только со стороны. Потому что теперь ты воспринимаешь тело осознанно. Ты видишь, ощущаешь его энергии, и то, каких энергией ему не хватает, и то, что нужно сделать во имя любви к своему телу. И ты способен дать телу гораздо больше, чем тогда, когда был неосознанным.

Другие люди задают другой вопрос: «Как я могу считать, что я – это не тело? Когда что-то болит – это болит у меня. Когда я голоден – это не тело, это я хочу есть. Как я могу стать наблюдателем по отношению к собственному телу? Где может находиться этот наблюдатель, если не в теле?»

Это тоже однобокая постановка вопроса. Ошибается и тот, кто начинает считать себя лишенным тела духом, и тот, кто думает, что он лишенное духа тело. Ты – и то, и другое одновременно. Человеческая многомерность – одна из самых непостижимых штук в мире. И все же ее можно познать. И прежде всего ее можно ощутить в самом себе.

Загляни внутрь себя и скажи: «Я – не есть мое тело». Это не значит, что ты теперь откажешься от своего тела, отбросишь его. Это фактически то же самое, что, продолжая носить костюм, ты осознаешь, что костюм – это не ты. Это не значит, что можно не заботиться о костюме, не очищать его от пятен, или что можно просто взять и выбросить его. Ты не можешь без костюма, и тебе нужны не отрепья, а хороший костюм – но вместе с тем ты понимаешь, что ты не часть костюма, и костюм не часть тебя. Есть нечто другое – то, что внутри костюма.

То же самое и с телом. Есть нечто внутри – суть. То, что уже не является телом, и даже частью тела. Сердце, мозг – это очень важно, но суть – это не сердце и не мозг. Это то, что еще глубже. То, что за сердцем, за мозгом. Ты можешь проникнуть туда, в эту сердцевину. Ты можешь соединиться с этой сутью, и обнаружить, что там уже нет тела, но там есть абсолютный мир, покой, глубина, любовь. И оттуда ты можешь посмотреть на свое тело уже другими глазами – глазами чуткого и любящего наблюдателя. Глазами самой сути.

И тело откликнется на это. Оно оттает в лучах этого взгляда. Оно расскажет тебе о причинах своих страданий. Оно может пожаловаться на то, как ему неудобно, как некомфортна ему пища, которую ты предлагал, как оно устало в постоянном напряжении, от которого ты не помогал ему освободиться. Когда ты отождествлял себя с телом – ты просто не замечал всего этого. Но сейчас ты прозрел. Ты стал более чутким. Ты не ушел от тела совсем – но ты, наконец, заметил его. По сути, ты стал более любящим, более человечным по отношению к своему телу. Дай ему тепло. Дай ему заботу. Вспомни о том, когда ты в последний раз плакал. Когда ты в последний раз искренне смеялся? Когда ты чувствовал себя живым и радовался просто тому, что жив?

Позволь телу быть просто живым. Позволь ему проявлять чувства. Перестань подавлять в себе все настоящее, все живое. Тело откликнется. Тело будет тебе благодарно. Теперь тебе не надо будет бороться с ним, подавляя его боли при помощи лекарств. Теперь оно будет твоим другом. Оно станет сотрудничать с тобой, отвечая на твою заботу, и подсказывая тебе пути исцеления. И только тогда исцеление будет возможно.

Медитация «Совет с телом»

Встаньте посреди комнаты, закройте глаза и прислушайтесь к телу. Не думайте, не произносите никаких слов ни вслух, ни мысленно – только чувствуйте, ощущайте: что внутри? Что чувствует тело? Чего хочет тело? Какую позу оно хочет занять? Сделайте именно то, что хочет тело. Может, оно хочет сесть, или лечь, или упасть. Может, тело хочет покоя и расслабления, а может, в нем скопилось много напряжения, и прежде чем расслабиться, телу нужно сбросить это напряжение. Вслушайтесь в тело: как именно ему нужно сбрасывать напряжение? К чему оно сейчас склонно – бегать, прыгать, танцевать, выкрикивать бессмысленные звуки, размахивать руками? Делайте то, что хочет тело – сбрасывайте напряжение любыми способами, так, как требует тело. Не контролируйте ничего – просто позвольте телу делать то, что оно хочет. Когда все напряжение будет выплеснуто, вы можете просто сесть, или лечь, как захочется телу, и тогда вы сможете расслабиться. Когда вы расслабитесь, снова советуйтесь со своим телом: что оно хочет? Задайтесь вопросом, что телу нужно из пищи – и прислушивайтесь. Перебирайте разную пищу – и прислушивайтесь к телу: чего оно хочет. Перебирайте разные продукты, напитки, разные средства исцеления, разные способы двигательной активности – советуйтесь с телом: что ему больше нравится? Дайте телу то, что оно хочет. Дайте нужную ему пищу, дайте нужное ему движение, дайте ему сон, отдых, покой, именно тогда, когда телу это нужно. Так вы научитесь чуткости к телу. Так вы научитесь следовать его естественным потребностям. Так вы научитесь заботиться о теле, уважать его.

Лекарство для Духа, чтобы обрести радость жизни, или Болезни ничего не могут сделать с тобой: ты не исчезнешь, даже когда тела не будет

Но никогда не делай из здоровья культ. Не превращай это в цель жизни. Будь чутким к своему телу, будь любящим, будь медитативным – но не посвящай всю свою жизнь поискам исцеления, поискам все новых и новых средств лечения, поискам врачей и целителей. Если не хочешь упустить себя, не хочешь упустить свою жизнь – не делай этого.

Человечество болеет – это естественно. Человек как вид появился на свет незавершенным, как переходная стадия между животным и Божественным началом. Если бы мы могли вернуться к животной стадии, мы болели бы гораздо меньше. Животные не живут в том напряжении, в котором живет человек. Животное не знает человеческих страхов, тревог и беспокойств. Животное не страдает от того, что не может достигнуть поставленных целей, что не осуществляются его планы и мечты. Все это делает только человек – и человек болеет больше, человек болеет теми болезнями, каких нет и не может быть у животных.

Если бы мы могли полностью слиться с Божественным началом, освободиться от тела, мы тоже перестали бы болеть. Но пока мы – посередине, мы болеем. Это часть пути, предназначенного человеку. И не надо делать из этого слишком большой проблемы. Просто прими это так, как есть. Это часть пути, часть жизни.

Поэтому если ты болен – не считай, что ты недостоин, что ты чем-то плох. Если ты здоров – не считай это доблестью. Просто прими, прими как есть то и другое. Прими как данность и живи с этим. От каких-то болезней ты освободишься, научившись заботиться о своем теле, научившись медитировать. От каких-то болезней, возможно, ты так и не избавишься. Но пусть это не затрагивает твою суть. У тела свои законы – позволь им быть. Не превращай свою жизнь в сплошную погоню за здоровьем – так ты лишишь себя наслаждения просто жить. Доверяй телу, его мудрости – если ты не будешь ему мешать, оно само найдет нужные пути. Отбрось переживания из-за своего здоровья, отбрось страхи и беспокойства. Помни, что ты – не тело. Отойди в сторону, посмотри на тело глазами наблюдателя. Осознай: даже если тела не будет, ты останешься. Соединись со своей сутью, осознай: это и есть ты. Это суть, которая будет всегда. Тебе нечего бояться: ты не исчезнешь, даже когда тела не будет. Тот, кто сейчас смотрит, наблюдатель – он будет всегда. Ты будешь им всегда. Поэтому никаких страхов быть не может. Ни смерть, ни болезни ничего не могут сделать тебе. Твоей сути это ничем не грозит, это не причинит тебе вреда. Помни об этом. И просто наслаждайся – наслаждайся тем, что живешь.

Медитация «Шаг к бессмертию»

Устройтесь в любой удобной позе. Закройте глаза. Дышите медленно и спокойно, предельно внимательно вслушиваясь в свое дыхание. Полностью сосредоточьтесь только на дыхании. Постепенно начинайте дышать все интенсивнее, все глубже. Следите, чтобы между вдохом и выдохом не было никакой паузы – дышите беспрерывно, и не теряйте сосредоточенности на процессе дыхания. Полностью ощущайте и осознавайте, как воздух входит в вас, как он выходит. Дышите еще быстрее, еще глубже, еще интенсивнее. Наращивайте темп, глубину, интенсивность дыхания, пока не почувствуете внутри пустоту. Тогда снова дышите обычно, и просто смотрите на пустоту внутри, смотрите, как наблюдатель. Станьте полностью центрированным – слейтесь со своей сутью, с сердцевиной, из которой вы наблюдаете. Из этой сердцевины вы видите пустоту внутри. Идите глубже в эту пустоту. Вы растворяетесь… Вы просто таете, как тает облако в глубине неба. И одновременно наблюдайте, не прекращайте наблюдать! Вас нет, вы таете, вы растворяетесь – но остается тот, кто наблюдает, и это ваша вечная, бессмертная суть. Ощутите себя растворившимся. Вы исчезли, растаяли, вас просто нет! И одновременно вы видите это, вы наблюдаете, вы полностью осознанны и бдительны. Вы осознанно наблюдаете за своим исчезновением… Вы видите, что вас нет, вы растаяли – и все же вы есть. Та часть, которая наблюдает, останется всегда. Эта осознанность останется с вами всегда. Вам не страшно просто исчезнуть, потому что вы никогда не можете исчезнуть полностью. Вы вечны. Вы бессмертны.

Часть 2. Путь мужчины и путь женщины

Мужчина и женщина: возвращение к сути

Оживите энергии инь и ян

Вы так хотите счастья и полноты своего бытия – но знаете ли вы, что счастье невозможно, пока вы не станете полностью свободными и проявленными в своей истинной сути? Сути мужской, сути женской, во всех ее проявлениях – земных, небесных, человеческих, Божественных… Мужчина, что в тебе мужского, кроме тела? Женщина, что в тебе женского, кроме тела? Ваши мужские и женские энергии давно зачахли. Они остановили свое течение, они сначала прекратили быть подвижными, затем утратили свою живость, и умерли, иссохли. Чтобы энергии течь, ей нужна свобода, ей нужен простор. Река не терпит, когда ее перегораживают запрудами. Вы же перегородили свои собственные энергии даже не запрудами, а чем-то похуже. Вы загнали себя в рамки шаблонов, в клетки, навязанные вам социумом. Вы предпочитаете быть приемлемыми для социума, вместо того чтобы оставаться самими собой, быть живыми. Быть успешным для социума – или быть живым? Такую дилемму вы поставили перед собой. Но на самом деле это ложная постановка вопроса. Нельзя быть успешным, если ты уже умер. А если твои энергии, естественные, природные энергии, мужские и женские, не текут, если они остановились и иссякли, то ты умер, даже если производишь впечатление живого.

Теперь вы понимаете, почему ваши отношения обречены на провал? Почему страдают люди в семьях? Почему опутаны оковами страха и борьбы друг с другом даже отношения любящих друг друга людей? Почему вам плохо в одиночестве – и плохо вместе? Потому что между вами нет живого взаимодействия. Потому что ваши энергии не текут. Потому что вы боитесь друг друга и предпочитаете бороться, а не любить.

Вы отрицаете друг друга и потому разделяетесь друг с другом. Не замечая, что, отрицая друг друга, вы отрицаете сами себя.

Между борющимися противоположностями всегда возникает напряжение. Напряжение – это дискомфорт. Потому вам плохо вместе.

Но это противоречит природе. В природе мужские энергии и женские энергии – ян и инь – не отрицают друг друга. Они взаимодействуют и сотрудничают. Они могут перетекать друг в друга, меняя свою природу на противоположную. Но они всегда в равновесии. Во Вселенной не может быть такого, чтобы энергии ян победили инь, или инь победили ян. Такое бывает только среди людей. Поэтому во всей природе, во всей Вселенной лишь люди бывают несчастны.

Почему так происходит? Потому что вы живете не сердцем, а умом. Ваш ум говорит вам, что есть вы – и есть весь остальной мир. Остальной мир – не есть вы, а следовательно, он противостоит вам. А если он противостоит, значит, он враждебен, или, по крайней мере, может оказаться враждебным. Рассуждая так, вы тут же начинаете укреплять свои хрупкие границы. Вы выдвигаете навстречу миру оборонительные сооружения. Вы говорите миру и другим людям: не тронь меня!

Вы делаете это из страха. И из соображений морочащего вас ума, который утверждает, что мир вокруг – это не вы, это враждебная сила, от которой нужно защищаться.

Но как вы можете быть вместе друг с другом, если вы защищаетесь? Как вы можете ощутить любовь друг к другу, к миру, как вы можете быть в единстве, если вы боитесь – боитесь даже самих себя?

Однако если вы прислушаетесь к сердцу, то можете услышать нечто, что может показаться вам абсолютно нелогичным. О, сердце знает истину, недоступную уму! И если бы вы только его услышали… Оно сказало бы вам: бояться нечего. Мир не враждебен. Вражду создали вы сами в своем уме. И те энергии, которые идут к вам от мира – не надо от них закрываться. Не надо прятаться, даже если эти энергии вам не нравятся, и кажутся враждебными. В ваших силах – преобразовать их. В ваших силах – сделать их из враждебных – дружественными. Мир не враждебен. И все, что вам кажется идущим к вам от мира – это лишь ваше собственное отражение. Измените идущие к вам энергии, изменив отношение к ним. Вместо страха направьте им любовь. Вы преобразите мир и себя. Вы увидите, что враждебности больше нет. Видимая враждебность была вызвана вашим неприятием, отрицанием внешнего мира. Это лишь ваше отражение. Отражение тех ваших сторон себя, которые вы отрицаете и не хотите знать.

Таким образом, отрицая другого, не желая его знать, вы отрицаете себя. Отрицая себя, вы убиваете себя. А любовь – живая субстанция. Нет в мире ничего более живого, чем любовь. Она не может течь меж людьми, которые своим отрицанием, неприятием убивают себя и других.

Любовь – единственная творческая, движущая, созидательная сила в мире. Если ты не можешь быть источником этой любви, если любовь не течет между тобой и миром, между тобой и другими людьми – ты ничего не сможешь создать, ты сможешь лишь разрушить. В том числе и себя самого, и весь свой мир, свой успех в чем бы то ни было. Любовь – живая сила, это энергия, которая создает миры. Но если ты – не живой, если ты – робот, то эта сила не подвластна тебе. Она не дастся тебе в руки, и ты останешься на руинах, хотя, может быть, мечтаешь владеть роскошным дворцом. Конечно, робот тоже может построить дворец, но этот дворец будет недолговечен. Как недолговечно все материальное, не отмеченное творческой созидательной силой духа.

Стань живым!

Прими с любовью свои собственные энергии и энергии мира. И тогда мир наполнится любовью.

Медитация «Солнце и луна»

Энергии солнца – это мужские энергии, это ян. Луна – инь, женские энергии. У каждого человека они должны сочетаться гармонично. Ян – активные, напористые энергии. Инь – мягкие, это энергии принятия, пассивности. В разных ситуациях в мужчине может проявиться инь, а в женщине ян. Весь вопрос в том, чтобы не отрицать в себе никакие энергии, уметь их принять, а значит, и управлять ими. Вспомните о том, что у вашего Божественного духа нет пола. В нем в потенциале заложена гармония инь и ян. И в каждом человеческом воплощении выходит на первый план какая-то одна разновидность энергий, но это не значит, что другая исчезает. Другая есть всегда, пусть даже в непроявленном виде. Надо дать право на существование гармонии инь и ян. Надо обнаружить и принять в себе оба вида энергии в их взаимодействии и взаимодополнении. И тогда энергии будут вам подвластны. Вы сможете по своей воле быть по преимуществу ян, когда нужно, и по преимуществу инь, когда нужно. Благодаря этому вы сможете лучше проявить свою мужскую или женскую суть, не отрицая при этом ее противоположности.

Закройте глаза. Дышите сначала медленно и размеренно, затем все более интенсивно. Представьте, что вы стали солнцем. Вы излучаете яркие солнечные лучи. Вы освещаетесь изнутри и освещаете весь окружающий мир. Ваш свет активный, мощный и сильный. Он преображает мир. Вы преисполнены созидательной силы и мощи. Вы готовы действовать.

Дышите все медленнее и размереннее. Пусть наконец ваше дыхание станет совсем тихим, неслышным. Представьте, что вы уже не солнце, а луна. Вы наполнены мягким белым сиянием. Оно окружает ваше тело и мягко струится вокруг. Активность сменилась восприимчивостью. Вы созерцательны, расслаблены и спокойны. Вы готовы принять то новое, что несет вам окружающий мир. Вы готовы чутко внимать ему.

Теперь дышите так, как вы дышите в обычной жизни. Представьте, что энергии солнца и луны движутся внутри вас одновременно. Они по вашей воле могут перетекать одна в другую. От вас зависит – какую энергию в каждый момент вашей жизни вывести на поверхность, а какую временно оставить под спудом. Вы владеете обоими видами энергии и можете управлять ими.

Заметьте, как меняется ваше состояние и настроение в зависимости от того, какая энергия преобладает. Вы можете открыть в себе качества, о которых раньше не знали. Например, по своему желанию стать более активным, при помощи ян, или более мягким, воспринимающим при помощи инь. Начните задействовать в вашей жизни и те, и другие энергии. Это сделает вас более живым и гармоничным.

Твои социальные роли – это не ты

Я хочу рассказать, почему так происходит – почему становятся роботами мужчины, почему становятся роботами женщины. Почему они утрачивают свою живую силу и энергию, почему они утрачивают любовь даже к самим себе.

Все дети рождаются, исполненные великих сил. Ни один ребенок не знает застоя энергии. Ребенок – это поток, река, бурный ручей, который так и норовит выйти из берегов. Ребенок счастлив просто тем, что он живет. Он счастлив, потому что в нем кипит любовь – энергия, творящая миры. Поэтому дети такие живые и подвижные. Они скачут, прыгают, стоят на голове. Они счастливы, потому что чувствуют себя частью природы, частью мира. Они живут в единстве и гармонии с миром.

И так происходит до тех пор, пока взрослые не начинают загонять этот живой бурный ручей в какие-то удобные для себя рамки. Взрослым хочется перекрыть течение этого ручья – им представляется, что так будет безопаснее и для них, и для самого ребенка. А иначе – кто знает, к чему это может привести? Быть слишком свободным – это опасно, считают они. А главное – быть слишком свободным не принято. Это даже неприлично! И что скажут другие люди – соседи, родственники – если вы позволите своему ребенку остаться таким, какой он есть? Другие люди осудят. Они потребуют, чтобы вы ввели своего ребенка в рамки и воспитывали из него приличного человека.

Вот когда он перестанет быть живым, подвижным и свободным, когда он станет таким же, как они – мертвым, застывшим и холодным – вот тогда они скажут: теперь все в порядке, теперь вы хорошо воспитали своего сына или дочь.

Вот так общество не заинтересовано, чтобы мы были живыми. Обществу было бы гораздо удобнее, если бы мы все были мертвыми уже от рождения.

Посмотри, что происходит. Рождается мальчик, и как только он начинает понимать речь, ему внушают: ты должен, должен, должен. В зависимости от того, в какой семье и в какой культуре он вырос, внушения могут различаться. Но чаще всего говорят: ты должен быть сильным, ты не должен плакать, ты же не девочка. Он начинает подавлять в себе слезы. Подавлять то, в чем он слаб. А ни один человек не может быть сильным во всем! У всех нас есть сила и есть слабость. И если мы не принимаем свою слабость, если отрицаем, подавляем ее, то становимся еще слабее. И наша сила при этом принимает совершенно уродливые формы.

Так будущему мужчине внушается, что он должен подавлять женщину. Что он должен подавлять женское, иньское начало в себе – ибо в каждом человеке есть как инь, так и ян. Без этого не было бы гармонии. Но он подавляет инь в себе, отчего и ян не может функционировать нормально. Подави одну сторону энергии – и ты убьешь, или, во всяком случае, сильно исказишь и другую.

А что происходит, когда рождается девочка? Опять же в зависимости от воспитания и от представления ее родителей о том, что правильно, а что нет, ей внушают: ты должна подчиниться мужчине, служить ему – или же, бывает, наоборот, ей говорят, что она должна не полагаться на мужчину, а заботиться о себе самой. И вот она, вырастая, или оказывается в рабском, зависимом, подавленном состоянии – или полностью пренебрегает своими женскими энергиями, стараясь уподобиться мужчине. Второе в нашем современном мире случается все чаще. И это не удивительно: тысячелетиями мужчины подавляли женщин, делали из них покорных рабынь, заставляли служить себе, а сами лишь пользовались ими, не считая равными себе людьми. Теперь маятник качнулся в обратную сторону: женщины восстали против многовекового рабства, сами взяли бразды правления в свои руки, и из покорных овечек превратились в волчиц. Мужчине в такой ситуации ничего не остается, как из волка превратиться в слабого послушного котенка. И в этом тоже нарушение естественных энергий. И это тоже никого не может сделать счастливым, ни мужчин, ни женщин.

Общество ждет, что ты будешь выполнять определенные роли. Общество задолго до твоего рождения определило тебе нишу, в которую ты должен поместиться. И если ты захочешь выйти за пределы этой ниши, если ты почувствуешь, что тебе в ней тесно и неуютно – тебя моментально вернут обратно. А если ты не вернешься, будет опасность, что тебя отвергнет социум. И вот ты приносишь в жертву социуму самого себя, свою подлинную суть, свою Божественность. Потому что общество говорит тебе: ты должен быть послушен тому, куда ведут тебя политики, церковники, твое начальство на работе, твой супруг или супруга. Ты зависишь от мнения кого угодно, даже случайного прохожего, с которым больше никогда не встретишься. Но тебе важно, как он на тебя посмотрит и что подумает.

Это слишком большая жертва, ты не находишь? Ты калечишь себя и лишаешь себя счастья – единственного подлинного счастья: быть самим собой. И делаешь это, чтобы угодить кому-то, чаще всего совершенно посторонним тебе людям.

Но ты можешь все это изменить. Ты можешь вернуться к естественному течению природных энергий. Ты можешь стать тем, кто ты есть – настоящим мужчиной и настоящей женщиной.

Медитация «Наблюдатель»

Эта медитация поможет вам отбросить ваши социальные роли, маски и функции. Она поможет вам вернуться к вашей истинной сути.

Найдите время, чтобы посидеть спокойно в тишине и уединении. Закройте глаза. Дышите спокойно и размеренно. Смотрите внутрь себя. Представьте, что внутри у вас темнота и тишина. Это безмерное пространство абсолютного безмолвия и покоя. Погрузитесь в это безмолвие и покой. Представьте себе, что время начинает двигаться назад. Вы смотрите со стороны, как кинолента вашей жизни раскручивается в обратную сторону. Вы стремительно проходите в обратном порядке стадии вашего взросления, юности, детства, и затем переходите грань вашего рождения. Теперь вы – не тело, а одно лишь сознание. Представьте, что стали чистым сознанием. Ведь даже представив, что вы еще не родились, вы не сможете представить себя исчезнувшим. Вы все равно остались существовать в виде сознания. Это чистое сознание – наблюдатель, который существует вне пространства и времени. Вы можете свободно перемещаться из прошлого в будущее и обратно. Вы можете представить себе, что воплощались много раз в разных телах. Вы не раз жили и в женском теле, и в мужском. Вам знакомы и женские энергии, и мужские. И каждый раз, воплощаясь, вы сами выбираете, какие энергии будете представлять в этой жизни.

Будучи чистым сознанием, вы можете, как наблюдатель, взглянуть на вашу нынешнюю жизнь. Взгляните на те роли, которые вы выполняете в жизни. Увидьте, что это – лишь роли. Это не ваша истинная суть. Представьте, что они – как одежда, как костюм, который вы можете сбросить в любой момент. Вы можете переодевать костюмы по своей воле, но не отождествляетесь с ними. Посмотрите, будучи чистым сознанием, на ваши привычки, на ваше поведение в разных ситуациях, на ваше настроение, душевное состояние, на ваши мысли и чувства. Осознайте, что и это – не вы. Это тоже элементы ролей – костюмов. И вы можете просто освободиться от них, дать им уйти. Вы можете выбрать другие способы поведения – больше соответствующие вашей глубинной сути.

Просто смотрите со стороны на ваши отношения с другими людьми, на то, как вы реагируете на других, что чувствуете по отношению к ним. Давайте и этому уйти, как тому, что не является частью вас.

Смотрите со стороны на свое нынешнее тело. На то, как оно себя чувствует. На то, что вам кажется недостатками или достоинствами. На напряжения, скованность, болезни этого тела. Все это – не вы. Позвольте уйти из вашего тела всему тому, что вам мешает.

Постепенно вы освободитесь от того, что является чужим, навязанным вам, от того, что не является вашей сутью.

Оставаясь сосредоточенным на своем внутреннем пространстве, медленно встаньте и немного подвигайтесь. Оставайтесь при этом наблюдателем. Вы почувствуете колоссальное освобождение. Вы будете чувствовать себя легким, текучим, обновленным.

Не повторяй родителей – иди своим путем

Тебе с детства внушили, что нужно жить разумом. Что сердце, чувства, интуиция – это все ненадежно, что это может тебя обмануть. На самом деле самый большой обман – когда тебе говорили, что ты можешь заранее просчитать свой жизненный путь при помощи логики. Ведь именно логика, расчет и заводит в тупик. В западном мире, мире бизнеса, вы привыкли относиться как к бизнесу даже к собственной жизни. Но жизнь – не бизнес. Когда ты делаешь ее бизнесом, ты утрачиваешь надежду стать счастливым. Потому что счастливым тебя не сделает расчет. Счастливым тебя сделает только спонтанность. Только следование голосу своего сердца.

Каждый ребенок отчетливо слышит голос своего сердца. Но затем он заглушается голосами взрослых, которые говорят, что правильно, а что не правильно, что ты должен делать, а что не должен.

В любой момент ты снова можешь стать ребенком. Тем ребенком, у кого еще сердце было чистым. Кто твердо знал, что следовать сердцу, чувству, инстинкту – это очень просто, это безопасно, и в этом нет ничего недозволенного или порочного. Тебе внушили, что это недозволенно! Тебе внушили, чтобы поработить, подчинить тебя. И ты тем скорее поверил этому, чем больше эти люди уверяли, что любят тебя. Они в самом деле не хотели тебе плохого. И ты верил, что они хотят тебе добра. Потому подчинялся им. Ты не знал тогда, что они такие же жертвы. Что их в свое время обманули. И им не остается ничего, как обманывать тебя – свято веря, что они правы и делают благое дело.

Но ты можешь все исправить. Прямо здесь, сейчас… Для этого тебе надо стать осознанным – больше ничего, только полностью осознанным. Перестать быть роботом, автоматом. Первый шаг к этому – любовь. Любовь к самому себе, такому, каким ты создан изначально. Такому, каким ты появился на свет. Начни любить и принимать себя такого, как есть. Не те маски, которые наросли позже. Не свои представления о себе, неважно, хорошие это представления или плохие. Маски – это не ты. Твои представления о себе, чьи-то представления о тебе – это не ты. Ты – это чистая любовь, чистое бытие, это полнота жизни, это высшее проявление существования. Прими себя в своей чистой сути. И с любовью смотри, наблюдай себя. Смотри, как ты действуешь, что чувствуешь, о чем думаешь. Смотри, в чем ты действуешь спонтанно, а в чем ограничиваешь себя. Смотри, где ты являешься самим собой, а где повторяешь своих родителей.

Если ты женщина – начни наблюдать за собой, и ты увидишь, что, хочешь ты того или нет, ты повторяешь свою мать. Ты можешь с ней тысячу раз не соглашаться и спорить в своих словах и мыслях, но тем не менее, если ты станешь осознанной, то заметишь, что в чем-то повторяешь ее, в чем-то следуешь ее примеру. Послушай, что она говорит о мужчинах. Теперь посмотри на свою жизнь. Не строишь ли ты отношения с мужчинами согласно тому, что говорила мать? Может быть, ты повторяешь ее в каких-то мелочах, в незначительных привычках. А может, ты строишь свою жизнь по ее образцу, хотя, возможно, тебе совсем не по душе этот образец. Но даже если это прекраснейший в мире образец – ты уверена, что он подходит тебе так же, как он подошел твоей матери?

Отнесись осознанно к тому, как ты живешь и что делаешь. Никогда и никого не повторяй слепо. Перестань следовать как автомат по проложенному другим следу. Стань внимательна, осознанна, и слушай свое сердце. Слушай свою интуицию. Потому что в твоем сердце заложено истинное знание о том, что значит для тебя быть женщиной. Этому не научит тебя мать. Этому не научат другие женщины. То, что подходит для них, не подходит для тебя. Быть женщиной тебя научит только твое сердце.

Если ты мужчина – подумай о том, по чьему образцу ты строишь свое поведение, свою жизнь, свои отношения с женщиной. Подходит ли тебе этот образец? Является ли он действительно твоим? Или это очередная приросшая к тебе маска, которая мала тебе и тесна, но которую ты никак не можешь сбросить? Стань осознанным. Наблюдай – и принимай себя такого, как есть. Наблюдай, в чем ты повторяешь своего отца. Каковы были его отношения с женщинами? Что ты перенял из этого и сделал образцом для подражания? Чему ты слепо поверил из того, что говорили тебе другие об отношениях с женщинами? Будь осознанным. Смотри на себя любящими глазами и наблюдай. И ты перестанешь быть автоматом, роботом. Ты перестанешь слепо повторять навязанные тебе образцы. Слушай свое сердце – и ты поймешь, что значит для тебя быть мужчиной.

Стань бдительным, наблюдай за собой, не позволяй себе становиться автоматом! И ты разблокируешь застывшие энергии. Ты почувствуешь, как жизнь пробуждается в тебе. Ты становишься живым, спонтанным. Ты становишься любящим. Твои энергии текут свободно. Тебя больше невозможно загнать в навязанные тебе рамки.

Общество думает, что если ребенка не загнать вовремя в рамки, то он начнет творить какие-то ужасные вещи. Но ужасные вещи творятся только из-за отсутствия любви. Если ты являешься любящим, то отсутствие границ и рамок не превратит тебя в какого-то монстра, в ужасное существо. Ты станешь прекрасным существом. Не изуродованным навязанными границами. Свободным, открытым, излучающим любовь. Ты станешь привлекателен, как привлекателен раскрывающийся цветок. Ужасен засушенный цветок. Срезав бутон, ты хочешь сохранить его в первозданной юности и красоте. Но это невозможно. Красота возможна, только если ты позволишь бутону раскрыться и расцвести так, как требует его природа. Люди боятся цветения – а вдруг это несет угрозу окружающим? А вдруг это цветение станет слишком ярким, слишком пышным, и в этом будет какая-то опасность? Вот почему они превращают своих детей в засушенные бутоны, не позволяя им расцвести.

Не бойся своего цветения! Ты можешь расцвести, ты можешь ожить. Любовь – лучи любви, которые ты можешь направить от своего сердца себе самому – оживят тебя. Ты выйдешь из спячки и расцветешь.

Я не призываю тебя отречься от своих родителей или перестать их почитать. Я призываю тебя отнестись к ним со всем почитанием и благодарностью – но идти своей дорогой. Не повторять их пути. Я призываю тебя к своего рода бунту – но пусть это будет бунт бескровный. Тебе не надо бороться со своими родителями, не надо спорить с ними. Поклонись им в ноги и поблагодари за все, что они тебе дали. А потом скажи им, что ты должен уйти, чтобы жить своей жизнью и идти своим путем. Скажи, что любишь и почитаешь их. Что не забудешь их и будешь рядом в трудную минуту. Но закон жизни требует, чтобы ты покинул их. И даже если ты остаешься рядом с ними физически – живи своей жизнью, а не их жизнью. Привязанность к родителям уместна, только когда ты ребенок. Чтобы стать взрослым, ты должен разорвать привязанность. Но не путай непривязанность с равнодушием или нелюбовью. Подлинная любовь – это непривязанность. Чем более ты не привязан – тем более ты свободен. Чем более ты свободен – тем ярче цветет любовь. Потому что любовь не может существовать в темнице, в несвободе. Разорви привязанности, дай свободу и себе, и родителям. Ты увидишь, что сможешь относиться к ним даже теплее, чем прежде. И при этом не будешь больше в зависимости, не будешь как автомат повторять их жизни.

Бунтуй! Ищи свое истинное лицо, сбрасывай маски. Пусть именно в этом выразится твой бунт. Не в том, чтобы менять одну маску на другую, а в том, чтобы слушать себя, себя внутреннего, и ориентироваться не на то, что ты хочешь продемонстрировать другим, а на то, кем ты хочешь быть для себя самого.

Наблюдай за собой и слушай себя – и тогда ты станешь медитативным. Тот, кто медитативен, уже не может быть автоматом, потому что он чуток к самому себе и к миру. Он осознан каждый миг. Он живет, его энергии в движении. Когда ты надеваешь маску – ты застываешь. Энергии прекращают течь. Ты можешь носить маску идеальной жены, матери, или настоящего мужчины, работника, человека, занимающего высокую должность – но это все маски, которые ограничивают тебя, делают тебя застывшим. А когда ты снимаешь маски, энергии начинают течь, и ты прекрасно справляешься со всеми своими жизненными ролями – жены, матери, отца, мужа, и т. д. – не давая этим ролям поработить тебя. Ты перетекаешь из роли в роль, ты меняешь внешние формы, по сути оставаясь собой – живым, медитативным. Только тогда ты становишься по-настоящему человечным, и можешь по-настоящему расцвести в своей истинной сути. А там где расцвет – там ты будешь счастлив по-настоящему и успешен по-настоящему. Все корни несчастья и неуспеха – в ограничениях, которые создают маски, превращающие тебя в робота. Вот почему я всегда за освобождение. Я – за свободу, которая так страшит людей. Быть роботом порой проще и безопаснее. Но робот никогда не может быть живым и счастливым.

Бунтуй!

Осмелься бросить вызов обществу, которое так хочет видеть тебя роботом. С роботами удобнее иметь дело, чем с людьми. Роботы всегда послушны и предсказуемы. Живой человек – текучий, подвижный, он не может быть управляемым, он не может быть предсказуемым. Но ты родился на свет, чтобы прожить жизнь человека, а не робота. Стань живым. Сбрось рамки. Найди путь к себе.

Твоя задача в жизни – не в том, чтобы реализоваться в каких-то социальных ролях. Твоя задача – открыть свою высшую суть и обрести свое высшее предназначение. Высшее предназначение состоит не в том, чтобы стать совершенством. Никто не может быть совершенством. Но высшее предназначение в том, чтобы открыть Божественность в себе – источник Божественной любви, изливаемой на себя самого, на других людей, на весь мир. Тот, кто открыл в себе такой источник, становится живым, радостным, полным сил. Не старайся делать себя лучше так, как требует социум, как требуют другие люди. Просто живи, излучай любовь, излучай силу. Тогда ты будешь удовлетворен собой, удовлетворен жизнью, удовлетворен отношениями с другими людьми. Только тогда, когда сам станешь любящим, живым, Божественным – и никак не раньше, запомни это!

Медитация «Возвращение в детство»

Чтобы вернуть к жизни свои энергии, чтобы снова стать живым, нужно хотя бы иногда возвращаться в детство. В каждом из нас живет ребенок. Но он забыт и заброшен, он требует любви и внимания, но не получает желаемого. Поэтому детская часть внутри нас постепенно словно засыпает. Мы таким образом отказываемся сами от себя. Становиться ребенком – это не то же самое, что впадать в детство. Взрослый человек не может все время вести себя как ребенок. Взрослый человек не должен быть инфантильным и беспомощным как ребенок. Но сохранить в себе внутреннего ребенка как самую свободную, самую любящую, самую творческую часть себя просто необходимо. Если мы хотим остаться внутренне живыми, не застывшими, творческими и любящими.

Найдите час времени, чтобы представить себя снова ребенком. Вы – маленький ребенок, недавно появившийся на свет. Все, что вы видите вокруг, внове для вас. Мир загадочен и непостижим. Смотрите на мир так, как будто вам ничего в нем неизвестно. Вам все хочется рассмотреть, потрогать. Все вызывает в вас интерес. Забудьте о своем разуме, который привык давать названия окружающим предметам и навешивать на все ярлыки. Представьте, что вы не знаете никаких названий. Мир полон тайн, он вызывает у вас множество вопросов.

И вместе с тем вы чувствуете себя в безопасности. Представьте себе, что где-то неподалеку самый мудрый, самый заботливый, самый любящий вас взрослый, который оберегает вас и не позволит произойти ничему плохому. Вы можете чувствовать себя полностью расслабленным. Вы можете вести себя так, как вам хочется. Вы можете смеяться, удивляться, плакать, двигаться, петь, танцевать, играть так, как вам хочется.

Представьте себя ребенком, который точно знает: мир вокруг – добрый и хороший, и он сам – хороший, замечательный, такой, каким он и должен быть. Вы точно знаете: вы все делаете правильно. Вы точно знаете: быть самим собой – это хорошо, правильно и безопасно.

Представьте себя ребенком, который хочет играть, радоваться, веселиться. Играйте! Мир ждет от вас радости и игры. Когда вы играете и веселитесь, ваши энергии текут, возвращают свою подвижность. Так вы вновь обретете свою истинную суть.

Сбросьте свои социальные маски, сбросьте те панцири приличий, в которые вы себя заковали. Ведите себя как ребенок. Позвольте это наедине с собой. Вы вновь откроете себя, вы поймете, что ваш внутренний ребенок никуда не делся, просто вы забыли о нем, вы не позволяли ему делать то, что он хочет, вы не разрешали ему играть. Повторяйте эту медитацию хотя бы раз в несколько дней. Она вернет вас к вашей истинной сути, к свободе и к любви.

Мужчина и женщина: гармоничное сосуществование

Отнеситесь друг к другу как к тайне

Не ждите, что я вам дам какие-то правила, которым вы можете следовать в ваших отношениях. Человек – не машина, к нему не приложены инструкции по использованию. Хотя многим из вас хотелось бы, чтобы такие инструкции были. Потому что многие из вас хотят пользоваться людьми как вещами. И после этого вы удивляетесь, почему ваши отношения не складываются? Потому что человек – не вещь. И никто не хочет, чтобы им пользовались как вещью.

Поэтому я не дам вам инструкций. Но вместо этого я скажу вам нечто гораздо более важное: отнеситесь к себе как к тайне и отнеситесь к другому как к тайне. Каждый из вас – загадка, которую можно разгадывать, но нельзя разгадать.

Мужчина вы или женщина – вы тайна. Любой другой, с кем вы имеете дело, – тоже тайна. Ваша встреча – встреча двух таинственных Вселенных. И вы хотите, чтобы другой был полностью ясен для вас? Чтобы он вел себя так, как вы хотите? Чтобы ваши отношения складывались по заранее придуманному вами плану? Это попросту невозможно.

Когда вы принимаете себя и другого как тайну, вы начинаете просто наслаждаться жизнью. Вы перестаете ждать и требовать чего-то от другого. Вы перестаете расстраиваться, когда все идет «не по плану». Вы настроены на приключение. На неожиданности и сюрпризы. Вы настроены на то, что не раз столкнетесь с чем-то загадочным, таинственным и непостижимым. Вы настроены на бесконечное познание себя, другого человека, мира вокруг. И тогда вы счастливы.

Вы хотите все понять, во всем разобраться, все разложить по полочкам и подчинить себе – или вы хотите быть счастливым и наслаждаться? Выбирайте.

Вы спрашиваете, что общего между мужчиной и женщиной? То, что оба – таинственные, непознаваемые, удивительные существа.

Вы можете попытаться истолковать тайну, дать ей объяснение. Вы можете постараться найти разгадку, и решить, что вы все поняли. Но как только вы пытаетесь жить с этим придуманным пониманием, как ваши отношения терпят крах. Потому что ваше понимание было ложным. Оно не соответствует действительности.

Не пытайтесь понять! Зачем вам это нужно? Все, что вам нужно – это любить.

Разве вы можете познать Бога? Разве вы знаете, как устроена Вселенная? Разве вы знаете все законы и механизмы существования мира, в котором вы живете? Нет, вы этого не знаете. Но ваше незнание не мешает вам любить этот мир, любить Вселенную, небо, звезды, солнце и луну, любить Бога.

Любите друг друга, не пытаясь понять. И вы придете к высшему наслаждению, к высшему счастью.

Вы можете сказать: как это – не пытаться понять? Но ведь это очень страшно, очень опасно – жить рядом с существом, которое непонятно для тебя. Ведь тогда непонятно, чего от него ждать!

Ваши попытки понять друг друга, все истолковать и объяснить, происходят не из любви – они происходят из страха. А там, где страх, там не может быть любви. Страх и любовь взаимоисключают друг друга.

Вы отказываетесь от любви, чтобы выбрать страх. Вам кажется, что так жить удобнее, комфортнее и безопаснее. Гораздо безопаснее жить рядом с существом, про которое ты все знаешь! Ты в любой момент можешь навесить ярлык и удобным для тебя образом истолковать любой ее или его поступок. Тебе кажется, что ты все понял и объяснил, а значит, можешь дальше жить спокойно. Но ты ошибаешься. Твои объяснения не имеют ничего общего с реальностью. Твое понимание другого – это не более чем иллюзия. И чем больше ты уверен в том, что другой человек для тебя понятен и знаком как раскрытая книга – тем меньше на самом деле ты о нем знаешь.

Если ты вступаешь во взаимоотношения – ты должен забыть о безопасности и комфорте. Это всегда риск, это всегда непредсказуемость. Брачные узы не дают гарантии, что этот человек всегда будет соответствовать твоим ожиданиям. Он может измениться. Он может сделать что-то, что тебе не понравится. Он может даже разлюбить тебя и уйти! И ты ничего не сможешь с этим сделать. Поэтому я говорю, что твои попытки контролировать ситуацию бессмысленны. В такой тонкой материи как взаимоотношения людей ничто не поддается контролю.

Но ведь в этом есть огромная красота! В этом риске есть наслаждение. Взаимоотношения – это приключение, а не скучный бухгалтерский документ! Многие люди сейчас пытаются строить взаимоотношения согласно заранее составленному бизнес-плану. Эти попытки смехотворны. А главное – они лишают саму жизнь ее прелести и аромата. Они убивают любовь. Тот, кто пытается быть бизнесменом в любви – величайший преступник, убийца.

Люби, рискуй, живи, наслаждайся! И не пытайся понимать, не пытайся контролировать. Только тогда подлинная жизнь откроет перед тобой свои ворота.

Медитация «Спонтанное движение»

Эта медитация поможет вам отбросить контроль и стать более спонтанным в отношении самого себя, других людей и мира в целом. Это поможет освободить ваши энергии, и вы станете более текучим, а значит, более живым. Все искусственное, все приросшие маски в этой медитации слетают, и обнажается истинная суть. Отнеситесь с любовью к себе, с пониманием и принятием своей сути. И не ждите результата. Играйте, наслаждайтесь процессом. Забудьте о себе и о том, каким вы «должны быть». Сейчас вы ничего не должны. Не оценивайте себя. Важно не то, как у вас будет получаться – здесь не может быть ошибок, не существует правильных или неправильных способов выполнять эту медитацию – все, что вы ни сделаете, все будет правильно. И помните: важно не каким быть – важно просто быть.

Упражнение выполнять желательно без обуви. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Руки свободно опущены вдоль тела. Плечи отведите немного назад, затем опустите и расслабьте. Спину держите прямой. Глаза можете закрыть, а можете не закрывать – по вашему желанию. Можно закрыть их в начале упражнения, если вам так легче будет сосредоточиться, а потом открыть.

Дышите свободно и размеренно. Сосредоточьтесь на стопах, почувствуйте, как плотно прилегают ваши подошвы к полу. Представьте, что у вас вырастают корни, будто вы вдруг стали цветком. Корни уходят очень глубоко, в глубь земли, и вместе с их ростом текут в глубь земли ваши энергии. Представьте, что вместе с потоками энергии вы направляете в глубь земли вашу благодарность земле за то, что она является матерью, дающей вам силы, питающей вас. В какой-то момент вы почувствуете, что в ответ на вашу благодарность из глубины земли хлынули обратно к вам потоки силы и энергии, многократно превышающие те, которые вы сами направляли земле. Просто позвольте этим потокам через стопы ваших ног войти в ваше тело и подняться по нему вверх. Вам не нужно ничего делать, не нужно направлять или форсировать этот процесс – просто позвольте энергиям земли хлынуть в вас и подниматься по вашему телу – так же, как соки земли поднимаются по корням растения и питают его стебель, листья, цветы. В ответ на эти хлынувшие в ваше тело энергии вам может захотеться двигаться. Энергии просто не позволят вам спокойно стоять на месте. Просто позвольте телу делать все что оно хочет. Может, вам захочется прыгать, размахивать руками. Может, вам захочется дышать громко и интенсивно. Может, вам захочется издавать какие-то громкие звуки, смеяться или кричать. Не сдерживайте себя. Не оценивайте то, что происходит, приняв как истину: все происходящее – прекрасно, и происходит во имя любви. С любовью отнеситесь к себе и ко всему происходящему.

Во время движения вы почувствуете, как энергии вырываются из вас и устремляются высоко вверх. Вы будете просто фонтанировать энергиями. Не удерживайте их в себе, позволяйте им, подобно фейерверку, устремляться все выше.

Постепенно интенсивность ваших движений будет затихать. И наконец вы почувствуете, что вам больше не хочется двигаться. Вы можете остаться стоять, а можете сесть или лечь. Вы почувствуете, как сверху через макушку головы в ваше тело устремились мощные энергии – словно солнечные лучи, питающие растение. Позвольте этим энергиям войти в ваше тело. Возможно, вам снова захочется двигаться, впуская эти энергии. Почувствуйте, как они проходят сквозь ваше тело и устремляются в землю. И из земли сразу же начинает подниматься ответный поток. Теперь вы ощущаете сразу два потока, питающих вас. Они создают внутри вас плавный и гармоничный танец энергий. Двигайтесь так, как вам хочется. Потом просто сядьте спокойно, сосредоточьтесь на том, что происходит внутри вас. Наблюдайте себя как бы со стороны. Затем так же, как бы со стороны, наблюдайте все, что происходит снаружи.

Затем лягте на спину и некоторое время лежите, размеренно дыша и отдыхая.

Будучи разными, мужчина и женщина должны не бороться, а дополнять друг друга

Кроме попыток понимать и контролировать существует другая опасность для любви – это когда мужчина относится к женщине как к самому себе, а женщина относится к мужчине как к самой себе. Это происходит из ложного понимания. Вам кажется, что вы понимаете себя, и судите по себе о другом. Вам кажется, что все, что хорошо для вас, будет хорошо и для другого. Но это ошибка. У мужчин и женщин много общего, потому что и те, и другие – люди. Из этого может проистекать ложное понимание. Ложному пониманию можно противопоставить только одно – знание отличий.

Знать, чем другой отличается от тебя – это не то же самое, что навесить ярлыки, истолковать его поведение по-своему и считать, что ты его понимаешь. Скорее наоборот: зная, что другой отличается от тебя, ты еще больше уверишься в том, что он для тебя непостижим, непонятен, он – другой, не такой, как ты, а потому является тайной. Зная, что рядом с тобой тайна, ты уже не будешь вести себя так, будто рядом с тобой что-то известное и понятное. Ты не будешь судить по себе. Значит, ты дашь другому свободу быть таким, какой он есть, и не будешь пытаться его переделать, не будешь заставлять, чтобы он был таким же, как и ты.

Поэтому надо знать отличия другого. Знать – и позволять им быть, не пытаясь сглаживать и переделывать. Этим ты дашь свободу не только другому, но и себе. А лишь в свободе расцветает вся красота близости, вся красота любви, вся красота отношений.

Первое, чем женщина отличается от мужчины – это ее способность давать новую жизнь. С этим, главным отличием, связаны и другие. То, что женщина более ориентирована внутрь, а мужчина – наружу. Женщине природой предназначено прислушиваться, что происходит у нее внутри. Женщине предназначено вынашивать нечто у себя внутри. Если мужчина более предназначен проявлять активность, созидать нечто во внешнем мире – то женщина больше погружена внутрь. Поэтому женщина придает больше значения чувствам, переживаниям. Женщина больше настроена на духовное развитие, на заботу о своем внутреннем мире.

Это не значит, что подобного качества не может быть у мужчины. Но оно является в большей степени проявлением инь. Для мужчины, имеющего подобные качества, очень важно сбалансировать их проявлениями внешней активности, например, физическим трудом или созданием чего-то материального. Для женщины такая сбалансированность менее важна. Ее суть – вынашивание чего-то нового внутри, которое потом рождается естественным путем. Для мужчины нужны усилия, нужно приложение энергий ян для созидания чего-то во внешнем мире. Для женщины достаточно энергий инь, чтобы нечто внешнее родилось само, появилось естественным путем.

Женщине природой предназначено испытать больше боли, чем мужчине, ведь новая жизнь рождается в муках. Поэтому женщина от природы более терпелива. Она слабее физически, чем мужчина, но более вынослива.

Женщине легче стать самодостаточной. Ей легче обрести покой и умиротворение. Она может дать этот покой и это умиротворение и окружающим ее людям. Вот почему мужчина инстинктивно ищет отдыха, покоя, расслабления, умиротворения у женщины.

Но мужчина не может постоянно находиться в покое и расслаблении. Его активность зовет его к действию, к созиданию, к преображению внешнего мира. Женщине достаточно обустраивать свой собственный мир – мужчине надо менять окружающую реальность. Поэтому ошибку совершает та женщина, которая пытается привязать мужчину к себе, держать его возле себя, оберегая от опасностей внешнего мира и не позволяя ему в полной мере реализовать его активность. В таком мужчине начнут преобладать иньские энергии, и он потеряет свою суть – либо начнет бунтовать против женщины. Ошибку совершает и мужчина, который требует от женщины равной ему активности. Женщина, пользуясь пассивностью многих мужчин, и так часто берет на себя мужские роли. Это вредит и ее женственности, и его мужественности.

Мужчина и женщина не должны уподобляться друг другу. Но они и не должны бороться друг с другом. Будучи разными, они должны дополнять друг друга и создавать единое гармоничное целое. Когда оба будут позволять себе и друг другу быть самими собой, когда оба не будут пытаться подавлять друг друга и переделывать друг друга – тогда жизнь превращается в рай.

Женщина самой природой создана способной принимать, мужчина – давать. Это не значит, что кто-то в их паре должен быть ведомым, кто-то ведущим, кто-то главным, а кто-то подчиненным. Мужчина, держа женщину в подчинении, вредит не только ей, но и самому себе. Он нарушает гармонию между инь и ян, и соответственно лишает силы и себя, и женщину, и их общие взаимоотношения. Снижается творческий потенциал пары в целом и каждого в отдельности. Там, где энергия иссякает, там невозможен рай. Многие семьи создали из своей жизни не рай, а ад, потому что пытаются главенствовать друг над другом, подавлять один другого. От того энергия исчезает, а там где нет энергии, там нет и жизни.

Примите друг друга такими, как есть. Если женщине хочется проявить янскую составляющую – пусть она это сделает. Пусть она будет активной, подобно мужчине. Но пусть она делает это не в ущерб своей иньской составляющей. Слишком активная во внешнем мире женщина быстро устает, потому что истощает сама себя. Но женщины сейчас так сильно стремятся к такой активности, что даже начинают играть в жизни мужские роли. В сущности они это делают из чувства протеста. Ведь женщине веками внушалось, что творческим и созидательным может быть только мужчина – но не она. На самом деле это не так. Женщина – очень творческое существо. У нее гигантский потенциал творческой энергии. Но проявляется эта энергия не так, как у мужчин. Если творческая энергия мужчины выстреливает как ружье, то творческая энергия женщины вырастает как растение, расцветает как цветок. Для этого не нужна активность, не нужен напор. Нужно просто позволить себе расцвести. И цветение творчества произойдет.

Но женщина этого не знает, и пытается творить так, как делает это мужчина. И терпит крах, потому что устает и истощается. Пусть мужчина позволит женщине расцветать в своем творчестве. Пусть женщина позволит мужчине действовать в своем творчестве. В этом будет высшая гармония. В этом раскроется высшая красота их отношений.

Медитация «Настройка друг на друга»

Эту медитацию мужчина и женщина выполняют вместе. Сядьте на пол спиной друг к другу, так, чтобы ваши спины и затылки соприкасались. Пусть каждый сконцентрирует свое внимание на другом. Вы не видите друг друга – представьте, что вы никогда не видели друг друга. Все, что у вас есть – это ощущение прикосновения. Представьте, что человек за вашей спиной не знаком вам. Это – тайна, неизвестность. Сейчас вы настраиваетесь на нечто таинственное и незнакомое. Представьте, что вас как такового нет, вы исчезаете. Вместо вас остается только наблюдатель, сосредоточенный на другом, воспринимающий и познающий другого.

Сначала, возможно, это будет не очень хорошо получаться. Ваш разум будет возвращаться к вам, к вашим собственным мыслям и ощущениям. Плавно возвращайте ваше внимание снова к партнеру. Воспринимайте его как некую другую Вселенную, соприкасающуюся с вами, но все же отдельную. Настраивайтесь снова и снова на его энергии.

В конечном итоге вы почувствуете и ту часть вас, которая является наблюдателем, познающим – и отдельные от вас энергии вашего партнера, которые вы наблюдаете, воспринимаете. Это особое состояние, когда вы воспринимаете одновременно и наблюдателя, и объект наблюдения, не отождествляясь ни с тем, ни с другим. В таком состоянии ум просто не способен думать и анализировать. Вы в этом состоянии не можете навешивать ярлыки, давать определения и утверждать, что вы точно знаете что-то о себе или о другом. Именно такие ярлыки и определения отделяют нас от истины. Наш ум создает шоры из определений, за которыми мы не видим другого человека.

Когда ум отступит, вы почувствуете суть. Вы почувствуете игру энергий, составляющие суть другого человека. Вы почувствуете, что он такое на самом деле – многомерная непознаваемая Вселенная. Непознаваемая – но поражающая безмерной красотой и величием.

Когда вы оба настроитесь таким образом друг на друга, вы почувствуете, что есть нечто, объединяющее вас. Это не чувства, не эмоции, не мысли. Это общие энергии, которые текут между вами. Они текут между вами и соединяются в общее энергетическое поле. Представьте себе, что вы оба заключены в огромный единый энергетический кокон. Он очень красив – его энергии текут, движутся, переливаются всеми цветами радуги, и вдруг вспыхивают единым белым сиянием. Представьте себе, как мощный поток энергии из глубин Космоса нисходит на вас и заполняет еще более ярким сиянием ваш энергетический кокон – вашу общую ауру. Этот поток проходит у каждого из вас по позвоночнику, вымывая своим ярким белым светом и унося в землю все то негативное, что могло накопиться у каждого из вас в отношении к самому себе и друг к другу.

Затем сосредоточьтесь каждый на области сердца. Направьте друг другу поток любви, идущий от сердца. Затем повернитесь лицом друг к другу, возьмитесь за руки и посмотрите друг другу в глаза. Улыбнитесь и поблагодарите друг друга.

Заканчивая упражнение, просто посидите рядом с закрытыми глазами.

В каждом мужчине есть женское начало, в каждой женщине есть мужское начало

Да, большую ошибку совершает та женщина, которая хочет сделать из мужчины домашнего котенка, привязать к себе и запретить совершать опасные с ее точки зрения вылазки во внешний мир. Но совершает ошибку и та женщина, которая требует, чтобы мужчина все время был сильным, смелым и активным. В каждом человеке есть инь и ян. В мужчине тоже есть инь, чем обусловлена его способность быть восприимчивым, сочувствующим, мягким, понимающим, сострадающим. Лиши мужчину этих качеств – и ты получишь уродливое существо, не понимающее и не принимающее самого себя, запрограммированное лишь на силу, агрессию, активность – робота.

Точно так же если запретить женщине познавать внешний мир, реализовываться в нем, быть активной тогда, когда у нее есть в этом потребность – значит, запретить ей проявлять ее янскую, мужскую сторону, что тоже ведет к нарушению равновесия.

Ибо в каждом мужчине есть женское начало, а в каждой женщине есть мужское начало. И то, и другое требует реализации, проявления.

Чтобы найти гармонию в отношениях между мужчиной и женщиной, сначала надо найти гармонию мужского и женского начал внутри себя.

Сделайте это в медитации. Закройте глаза и представьте себе, что есть два полюса – ваше мужское начало и ваше женское начало. Смотрите как наблюдатель сначала на каждое из них по отдельности. Если вы мужчина, увидьте, как проявляется в вас женское начало. Как проявляется ваша чувствительность, мягкость, способность к пониманию и состраданию. Затем посмотрите, как вы привыкли подавлять в себе это женское начало. Вы подавляли его, во-первых, потому, что вам с детства внушали, что вы должны быть сильным. Но быть сильным – это не значит быть жестким и бесчувственным. Быть сильным – это значит не отрицать в себе ничего. Не подавлять в себе ничего. Принимать в себе все, что дано природой. Принимать свою мягкость и даже слабость в том числе.

Смотрите, как вы подавляете это, как вы отрицаете инь в себе – и постепенно отпустите это давление. Позвольте этим энергиям течь. Вы почувствуете, как внутри вас что-то освободилось. Энергии раскрепостились, они стали живыми и текучими. И весь секрет в том, что как только вы высвободите свои женские энергии, ваши мужские энергии тут же начнут набирать больше силы. Они станут активными, могучими, начнут проявлять себя более ярко! Только тот, кто не боится своей слабости, становится сильным. Только тот, кто не боится в себе женских энергий, становится по-настоящему мужественным. Может быть, вам кажется, что вы утратите мужественность, если позволите присутствовать в вашем существе женским энергиям? Нет! Ваша мужественность лишь расцветет еще ярче.

Смотрите теперь на полюс янских энергий. Смотрите, как проявляется ваше мужское начало. Свободно ли течет ваша активная, созидательная сила, или она по каким-то причинам тоже подавлена? Позвольте себе освободить эти энергии, почувствовать их мощь, и то, как они подталкивают вас к действию, к активному внешнему проявлению.

Теперь наблюдайте оба этих полюса одновременно. Представьте, что между ними есть некое пространство, некое силовое поле, где встречаются, пересекаются и взаимодействуют энергии. Представьте, что ваш взгляд, ваше внимание устремлено в это пространство, и одновременно боковым зрением вы удерживаете в поле видимости оба ваших полюса, оба источника энергии – ян и инь. Представьте, что это центральное пространство – пространство вашей истинной сути. Пространство, где создается ваша сила, ваша активность, ваша жизнь. Это источник вашей энергии, которая сливается в единый мощный поток из двух непременных составляющих – ян и инь. Поскольку вы мужчина, то вы лучше умеете пользоваться энергиями ян, но не пренебрегаете энергиями инь, позволяя им существовать, оттеняя вашу мужественность и проявляя ее еще ярче.

Если вы женщина, тоже вообразите два полюса в вашем внутреннем пространстве. Наблюдайте, как проявляются у вас мужские энергии. Нет ли чрезмерной их активности? Или, напротив, они подавлены? Позвольте им проявляться естественно, не форсируя, но и не подавляя. Смотрите на тот полюс, где проявляются ваши инь-энергии. Достаточно ли они сильны? Нет ли у вас страха перед их проявлением? Позволяете ли вы себе быть в полной мере женщиной?

Теперь мысленно создайте пространство энергий между полюсами. Представьте, что это источник вашей силы, где обе энергии проявляются свободно, и наиболее естественно для вас. Дайте себе возможность черпать и из того, и из другого источника. Вы увидите, что ваша женственность расцветет ярче, и при этом вы станете сильнее, обретя новые творческие силы, новые возможности для любви, вдохновения и созидания.

Мужчина, приняв в себе женские энергии, перестанет осуждать женщин, перестанет бояться женщин, перестанет, с одной стороны, подавлять женщин, а с другой, превращаться в жертву, подкаблучника, послушного котенка. Он станет наконец тем, кем его создала природа – Мужчиной с большой буквы. Женщина же, приняв в себе мужские энергии и найдя им должное место, перестанет бороться с мужчинами, но не станет больше и мириться с ролью жертвы. Она найдет свое место в равноправных, взаимообогащающих отношениях, найдет и реализует свое творческое начало, станет истинно любящей и женственной – Женщиной с большой буквы.

На Западе сейчас пребывают в кризисе и мужчины, и женщины. Настал глобальный кризис мужественности и глобальный кризис женственности. А все это происходит потому, что энергии мужественности и женственности оказались не на своем месте и используются не по назначению. Они используются для борьбы, для того чтобы подавить другого и возвыситься самому, чтобы доказать другому и обществу в целом, что ты – настоящий мужчина, или что ты – настоящая женщина, или что ты можешь ни в чем не уступать мужчинам, хоть и являешься женщиной…

Пойми, когда энергии – на своем месте, когда твоя мужественность или твоя женственность – на своем месте, тебе не надо никому ничего доказывать. Подлинная мужественность, подлинная женственность не нуждаются в доказательствах. Разве розе нужно доказывать свое право на цветение? Разве нужно сообщать всему миру о том, как она хороша и ароматна? Не нужно – потому что это и без того очевидно. Роза вмиг стала бы уродливой, потеряв всю свою прелесть, если бы ей вздумалось делать самой себе рекламу и громко кричать, что она – самый прекрасный цветок в саду.

Точно так же и женственность уродует себя, когда начинает что-то доказывать и отстаивать свои права быть женственной. Точно так же мужественность уродует себя, когда начинает назойливо демонстрировать силу во внешних проявлениях борьбы и агрессии. Если ты по-настоящему мужественен – твоя мужественность проявит себя сама, и это будет выглядеть красиво и достойно. Если ты по-настоящему женственна, тебе не надо играть роль женственности – ведь это твоя истинная природа, которая являет себя миру даже помимо твоей воли.

Преодоление кризиса – в том, чтобы вернуться к своей природе. Чистой, незамутненной, неискаженной. Чтобы просто позволить себе быть, проявляться таким, как тебя задумала природа. Человеку, искаженному социумом, это может показаться слишком сложной задачей. Легче украсить себя маской ложной женственности или мужественности, чем стать женственной или мужественным по сути. Это ведь страшно, опасно. Это может привести к непредсказуемым результатам. Легче просто отказаться от самого себя, но зато держать все под контролем.

Но жизнь в основе своей непредсказуема. Бог дал нам возможность жить, чтобы мы испытали себя в разных ситуациях риска, непредсказуемости, невозможности контроля. Вспомните себя, когда вы были лишены возможности что-либо контролировать. Вспомните какую-нибудь опасную, рискованную, сложную ситуацию, где вы вели себя спонтанно, по наитию, где забывали о каком-либо контроле, где забывали даже о страхе. Именно такие мгновения вспоминаются как высшие, самые наполненные и ценные моменты жизни. Потому что в такие моменты обнажается суть жизни – непредсказуемая игра энергий, их великий танец. И таким танцем может быть каждый момент вашей жизни. Если вы не побоитесь быть теми, кто вы есть… Если вы осмелитесь отказаться от контроля. Если вы начнете свободно, бесстрашно проявлять ваши мужские энергии, ваши женские энергии.

Сначала найдите это в себе. Не старайтесь сразу нести в жизнь то, что вы еще плохо ощущаете в самих себе. Погружайтесь в медитацию. Наблюдайте. Узнавайте себя. Позволяйте энергиям проявляться. Увидьте свое новое лицо, которое появится, когда вы позволите проявиться энергиям, которые вы раньше подавляли. Вам может захотеться как-то выразить эти энергии в движении, в танце, в смехе или плаче, в проявлении чувств. Делайте это. Позвольте родиться в себе новой женственности, новой мужественности. Позвольте себе расцвести в живых, текучих энергиях.

И тогда вы перестанете стремиться использовать другого человека как вещь. Многие века мужчины пытались поработить женщин, а теперь женщины осознали свою силу и начали отвечать тем же, борясь с мужчинами и пытаясь их подавить. Многие женщины делают это неосознанно, а многие и осознанно. Но есть одна старая истина: сделав другого рабом, ты и сам прекращаешь быть свободным. Тот, кто поработил другого – и сам раб. Тот, кто относится к другому, как к вещи, не может быть человечен и по отношению к самому себе.

Эксплуатируя друг друга, порабощая друг друга, подавляя друг друга, вы делаете несчастным и себя, и другого. В борьбе, в порабощении энергии не текут, не цветут. В борьбе за счастье вы теряете счастье. Потому что счастье не выносит борьбы. Счастье – самое естественное, природное состояние. За него не надо бороться. Ему надо просто позволить быть.

Успокойтесь. Медитируйте. Возвращайтесь к сути. Так вы примирите видимый конфликт между двумя противоположностями – мужчиной и женщиной. На самом деле конфликта нет. Если взаимодействие разных энергий – но это не конфликт. Наполнитесь любовью – прежде всего к себе, затем к другому. Примите с любовью свои естественные энергии. Позвольте им быть. И вы без труда разрешите все конфликты.

Медитация «Стань противоположностью»

Эта медитация выполняется по-разному мужчиной и женщиной. В ней вы через противоположность возвращаетесь к своей истинной сути. Как маятник, прежде чем прийти в равновесие, должен откачнуться в сторону, так и наши энергии, чтобы уравновеситься, обрести золотую середину, должны сполна познать разные свои грани, дойдя, если надо, до крайностей. Не зная себя во всех своих возможных проявлениях, трудно быть собой, трудно обрести равновесие с собой. Пока мы не знаем себя, нас мотает из стороны в сторону, мы уродливо дергаемся, как марионетки на ниточке. И лишь когда мы знаем свои границы, знаем свой потенциал, знаем, на что способны – мы можем быть в гармонии с собой и с миром.

В этой медитации женщина сможет познать, сколько в ней мужского, а мужчина – сколько в нем женского. Не надо бояться этих проявлений. Пока вы даете им волю в медитации – они под контролем вашего высшего, Божественного начала. Вот если вы не познали эти свои грани в медитации, тогда они могут уродливо и бесконтрольно выражаться в жизни. Выражая их в медитации, вы уравновешиваете их в своей жизни.

Вариант для женщин. Встаньте прямо, в свободную и расслабленную позу, плечи отведите назад и свободно опустите, спина прямая. Если хотите, закройте глаза. Представьте, что в области солнечного сплетения у вас находится источник солнечной энергии. Это маленькое солнце, излучающее яркий свет. Лучи этого света заполняют ваше тело и рвутся наружу через область солнечного сплетения.

Представьте, что этот источник увеличивается в размерах и заполняет все ваше тело, а затем выходит за его пределы. Вы становитесь солнцем, которое больше вашего тела, вы словно внутри него. Но это не обжигающий огонь. Это энергия – золотисто-желтая, яркая, обладающая огромной мощью. Вы сами становитесь этой энергией. Вы чувствуете, как она сильна и активна. Она бьет наружу, как струи фонтана, как мощные солнечные лучи. Эта энергия не дает вам оставаться в неподвижности. Она толкает вас к действию. Она буквально требует, чтобы вы что-то сделали.

Подчинитесь этой энергии: двигайтесь, танцуйте, пойте, смейтесь, кричите. Не принуждайте себя к действию, а просто позвольте ему случаться. Вы можете заметить, как под воздействием этой мощной янской энергии у вас проявляются ранее несвойственные вам жесты, движения, звуки. Движения могут стать резкими, исполненными почти мужской силы. Ваш голос может начать звучать более низко, чем обычно. Вы можете почувствовать в себе даже прилив воинственности, агрессивности. Дайте выход этим энергиям в танце – пусть его движения будут совсем не женскими, пусть это будет танец воина, не надо пугаться этого. Вы знакомитесь с собой – с одной из своих сторон, быть может, подавляемых – чтобы освободить себя и вернуться к себе.

Когда ваш танец иссякнет, вы можете просто в изнеможении упасть на пол. И теперь просто позвольте энергиям двигаться. Вы почувствуете, как на смену выплеснувшимся янским энергиям в ваше тело спонтанно хлынут другие, иньские, женские энергии. Позвольте им проявляться так, как они того захотят. Может быть, вы ощутите внутри себя огромную нежность, и ваши движения станут мягкими и плавными. Может, вам даже захочется заплакать. Позвольте себе это. Позвольте теперь иньским энергиям проявиться. Затем вы успокоитесь и будете какое-то время просто лежать, наслаждаясь покоем. Ваши энергии уравновесятся и сгармонизируются. И в вашей обычной жизни вам теперь будет проще быть собой. Ваша женственность расцветет, ничем больше не сдерживаемая.

Вариант для мужчин. Встаньте прямо, в свободную расслабленную позу. Спина прямая. Глаза можно закрыть, а можно не закрывать – как вам удобнее. Представьте, что в области солнечного сплетения у вас источник мягкого лунного света. Это источник иньской энергии, которая излучается мягким белым сиянием. Это сияние плавно струится, но не в виде лучей, а в виде рассеянного света, который постепенно заполняет ваше тело и окутывает вас снаружи серебристо-белым сияющим коконом. Представьте, что вы стали источником этой энергии. Она внутри вас и снаружи вас. Она порождает в вас определенные настроения, чувства. Она определяет характер ваших движений. Начните двигаться так, как диктует вам эта энергия. Вы можете обнаружить в своих движениях ранее несвойственную вам мягкость и плавность. Вы можете почувствовать, как в вашем сердце возникает нежность, тепло, сострадание ко всему живому. Вы можете почувствовать, что ваши глаза приняли более мягкое выражение, и ваш голос звучит более тихо и плавно, чем обычно. Возможно, вы почувствуете, что на глазах появились слезы и вам захотелось плакать. Позвольте себе это! Наедине с собой, в медитации это безопасно. Вы высвободите скрытые эмоции, освободитесь от боли, которая, не будучи выраженной, терзала исподволь вашу душу. Не пугайтесь того, что с вами сейчас происходит. Вы познаете себя – ту часть себя, которая была по большей части подавлена. Познав эту часть себя в медитации, вы уравновесите ее в своей жизни. Когда вы почувствуете, что энергия инь выразила себя и иссякла, можете лечь, или сесть, или остаться стоять. Сосредоточьтесь на себе, на своем внутреннем состоянии. Вы почувствуете, как взамен энергии инь ваше тело буквально наполняется янскими энергиями. На смену пассивности и мягкости приходит активная сила, требующая действия. Внутри вас как будто раскручивается пружина. Вы можете выразить эту силу в движении, а можете направить ее на выполнение какой-то из ваших жизненных задач, выплеснуть в физической или интеллектуальной работе. Ваша мужественность проявится в этом в полной мере, раскрывшись так, как раньше этого не происходило. Ведь теперь ваша мужская суть проявляется свободно, ничем не будучи сдерживаемой, и при этом она проявляется гармонично, уравновешенно, красиво и достойно.

Любовь: ее благословения и проклятия

Сначала нужно полюбить себя

Может быть, покажется странным, что разговор о любви я начинаю с вопроса: можешь ли ты быть счастлив в одиночестве?

Почему вы стремитесь к любви? Потому что боитесь одиночества. Потому что не можете быть счастливы в одиночестве. Вы хотите любви, так как верите, что она – спасение от одиночества.

Вы не знаете, что, ища такую любовь, которая спасет вас от одиночества, вы обречены найти лишь ненастоящую любовь, лишь суррогат любви.

Настоящая любовь – та, которая наполняет вас изнутри. Она расцветает как цветок и заполняет собой пустоту, которая создается одиночеством. Если ты знаешь, что такое настоящая любовь, ты останешься любящим и наполненным даже в одиночестве. И тогда одиночество исчезнет, растворится. Одиночество для тебя перестанет существовать.

Но такая любовь в нашем мире знакома немногим. Большинство людей гоняются за суррогатом, принимая его за подлинную любовь, а потом не могут понять, почему они несчастны и разочарованы.

Главная ошибка состоит в том, что вы ищете любовь другого человека, надеясь, что он заполнит вашу пустоту. Но и другой точно так же надеется, что вы своей любовью заполните его пустоту. Вы оба чего-то ждете друг от друга – ждете того, чего нет у вас, чего не можете дать вы сами. Поэтому вы оба разочарованы. Поэтому каждый из вас упрекает другого за то, что тот не дал ему любви. Но как он мог дать то, чего у него нет, что он ожидал получить от вас? Потому теперь он так же расстроен и разочарован, как и вы.

Это грандиозная ошибка всего человечества, которая длится веками, тысячелетиями. Вы все время ждете, что кто-то заполнит вашу пустоту, не зная, что эти ожидания напрасны. Потому что эту пустоту можете заполнить только вы сами.

Это так просто! Не нужно никуда ходить. Не нужно никого искать. Источник любви, источник, способный спасти вас от одиночества и избежать пустоты – гораздо ближе, чем вы думали. Он – в вас самих.

И все, что вам нужно – полюбить себя.

Как это – полюбить себя? – спрашиваете вы. Нас этому не учили, – говорите вы. Мы не знаем – как это, полюбить себя.

Да, вас этому не учили. Вас учили совсем другому. Веками и тысячелетиями вас учили любить других людей, любить жен, мужей, детей, родителей, природу, родину, все человечество, правителей, государство, церковь, святых, Бога… Вас учили любить то, что находится не у вас внутри, а снаружи. Вас учили видеть свет только где-то там, где вас нет. И никто вам не сказал самой главной вещи: Бог – внутри вас, свет – внутри вас, святость – внутри вас. Любите себя!

Бог – это солнце, которое светит высоко в небе. Но Бог – это солнце, которое светит еще и в тебе самом, в твоем сердце, в твоей душе. А если ты помещаешь Бога снаружи – то внутри тебя воцаряется тьма. А там, где тьма – там не может быть никакой любви, никакого блаженства, никакой радости существования. Если внутри у тебя тьма – тебе только и остается, что надеяться, когда придет кто-нибудь и принесет с собой свет, которого нет у тебя.

Но почему ты решил, что его нет у тебя?

Когда я призываю любить в первую очередь себя – я вовсе не призываю к эгоизму и самолюбованию. Я призываю любить Бога в себе. Я призываю любить то, что является вашей истинной сутью – частицу Божественного целого.

Каждый из вас – частица Божественного целого. Каждый из вас несет в себе святость, Божественный свет. Обратись к самому себе – и ты найдешь этот источник. Ты найдешь тот же самый свет, что наполняет всю вселенную, тот же свет, что является Богом. Бог создал тебя по своему подобию. Не потому что Бог внешне напоминает человека – как раз нет. Он создал тебя по подобию света и любви. Потому в тебе тот же свет, и та же любовь, что у Бога.

Ты – часть Бога!

Когда ты это поймешь, одиночество исчезнет. Нельзя быть одиноким, являясь частью великого целого – Божественного целого, наполненного светом. Когда ты это поймешь, ты сможешь узнать, что ты в самом деле вечен, бессмертен. Что ты великолепен и величественен – и твое величие есть величие Бога.

Это противоречит тому, что говорят ваши священники, так? Они говорят, что вы грешны, что вы недостойны быть даже рабами Бога. И никто из них не сказал вам, что вы и есть Боги. Ведь это означает, что вы свободны, что вы могущественны. Религиозным деятелям не нужно, чтобы люди были свободными. Зачем тогда нужны будут священники, если люди узнают правду: что они Боги, что им не нужны посредники между ними и Богом.

Та часть тебя, которую они называют грешной и недостойной – это эго, которое просто перестает существовать, когда ты принимаешь себя как Бога и растворяешься в Его свете. Эго возникает лишь тогда, когда в тебе тьма, потому что ты еще не открыл источник Божественного света. Вот тогда в попытках борьбы с этой тьмой ты начинаешь самоутверждаться, доказывая себе и другим какую-то свою значимость и важность. Но когда в тебе есть Божественный свет – нет нужды никому ничего доказывать, нет нужды демонстрировать свое величие, а тем более превосходство. Потому что нет выше величия, чем Божественное величие, и оно не нуждается в доказательствах.

Как только ты пытаешься любить других, не любя при этом себя – ты становишься грешником, одержимым собственным эго. Такая любовь не заполняет тебя – и ты становишься все более опустошенным. А чем более опустошенным ты становишься – тем больше ты начинаешь требовать от других благодарности, признания, любви в ответ. Ты считаешь, что раз ты должен их любить – то они тоже должны тебе чем-то платить за это. Но когда речь заходит о плате, по сути дела о купле-продаже – любовь умирает.

И лишь когда ты любишь себя, ты начинаешь делиться любовью не по принуждению, а по самой своей истинной любящей сути. Ты начинаешь источать любовь, как цветок источает аромат. Ты не требуешь любви от других, ты не требуешь, чтобы тебя благодарили за твою любовь. И вместе с тем ты притягиваешь и любовь и благодарность. Потому что волны твоей любви доходят до других людей. Волны твоей любви способны наполнить собой весь мир! И это никого не оставит равнодушным. Весь мир тянется к любви. Даже тот, кто давно разуверился в жизни и в любви, невольно потянется к ее подлинному источнику.

Когда ты любишь в себе Бога – ты любишь в себе все: и свою душу, и разум, и тело, потому что и тело тоже является насквозь Божественным. Когда ты любишь в себе Бога – ты начинаешь уважать себя, и лишь тогда ты можешь любить и уважать других людей.

Некоторые люди говорили мне: а вдруг я стану таким самодостаточным, обретя источник любви в самом себе, и мне будет так хорошо в одиночестве, что мне совсем будут не нужны другие люди?

Вы боитесь, что вам не понадобится больше общение с другими людьми? О, не волнуйтесь по этому поводу. Заметьте, что самыми общительными и самыми успешными в общении являются как раз люди, которым хорошо в одиночестве. Если вас тяготит одиночество, значит, вы не ощущаете единства со всем сущим. Значит, вы пытаетесь компенсировать этот дефицит единства в общении с другими. Тогда как компенсировать его можно только в общении с Божественной частью самих себя. А если вы пытаетесь его компенсировать в общении с другими, то вы становитесь слишком зависимыми от этих других. Другие для вас становятся всем, они затмевают вам весь мир. Между вами образуются слишком крепкие и слишком болезненные привязанности.

Когда вы едины с Богом, вы общаетесь с другими людьми легко и свободно, не впадая в зависимость от них. Вы расцветаете в любви, не опутанной никакими канатами привязанностей. Когда же возникают эти канаты привязанностей, они начинают очень больно давить на вас. Представьте себе человека, крепко связанного веревками. Разве может он ощущать любовь? Разве может он увидеть подлинную красоту другого человека, того, с кем он связан этими веревками? Нет, все, что он чувствует – это боль. Когда вам больно, вы не способны быть любящими, свободными, наслаждающимися жизнью и общением друг с другом. Вы думаете только о том, как разорвать эти веревки и избавиться наконец от боли.

Вот так живут множество людей, называя свои отношения любовью, а иногда даже счастливым браком. Не подозревая о том, что с любовью это не имеет ничего общего. Что это не настоящая, а фальшивая любовь – любовь-проклятие, тогда как настоящая любовь всегда является любовью-благословением.

Медитация «Единство с небом, единство с любовью»

Найдите возможность просто смотреть на чистое безоблачное небо. Лучше всего, если у вас есть возможность лечь на землю, на траву или на прибрежный песок и смотреть вверх, в небесную синеву. В холодное время года можно делать это и не выходя из дома – смотреть на небо через стекло. Но лучше все же в ясную погоду находить возможность для прогулок – желательно среди природы, там, где тихо и немноголюдно.

Сначала просто смотрите в небо – и следите за тем, чтобы ваш ум ничего не комментировал, чтобы в сознании не возникало никаких оценок, фраз или слов. Ум по привычке будет пытаться дать какие-то определения происходящему. Для этого ум обзавелся большим запасом подходящих к случаю слов. Он будет вам говорить: «Как красиво», «Какая сегодня дивная погода», «Как тепло, как ярко светит солнце», «Какое небо синее», и т. д. Все это – попытки ума отделить вас от реальности. Слова служат барьером, клеткой, тюрьмой, которая разрушает наши связи с миром. Подлинное единение с миром возможно только в тишине, в безмолвии.

Просто созерцайте небо – и отгоняйте любые мысли и слова. Почувствуйте, что небо заполнено покоем и тишиной. Пусть эта тишина войдет в вас. Впускайте ее в себя – в свое сердце, сознание, разум, в свое тело.

Затем начинайте погружаться в небо. Представьте, что небо спустилось к вам или вы поднялись в небо. Погружайтесь, чувствуя, как растворяетесь в небе, становитесь им. Небо – его покой, его молчание, его синева – пропитывают вас насквозь.

Теперь вообразите, что все небо представляет собой бескрайнюю субстанцию любви. Небо, как и весь мир сотворены Богом из любви. Богу больше не из чего было творить мир – ведь никаких подручных материалов у него не было. У него был единственный материал – любовь. Силой Божественного творения любовь обрела материальность и приняла различные формы. Небо – пространство любви. Растворитесь в этом пространстве, и вспомните, что вы тоже созданы Богом из той же самой субстанции – любви. Любовь материальна, это текучая, вибрирующая светлая энергия. Вы созданы из той же субстанции, что и небо, что и весь мир. Поэтому вы можете раствориться в небе и стать единым с ним. Поэтому вы можете раствориться в любви и стать единым с ней.

Идите мысленно все глубже и глубже в небо, пока не ощутите это единство, пока не почувствуете, что в голове нет ни одной мысли, что в душе и теле воцарился молчаливый покой. После этого закройте глаза. Вы увидите синеву неба перед собой даже с закрытыми глазами. Теперь небо внутри вас. Теперь субстанция Божественной любви внутри вас. Погружайтесь теперь внутрь себя – глубже и глубже. Представьте, что вы тонете и растворяетесь в той любви, которой вы заполнены изнутри. Вы растворяетесь – и вместе с тем любовь наполняет и переполняет вас изнутри.

Продолжайте созерцать небо внутри вас, и вы почувствуете, что нет границ между внешним и внутренним. Вы больше не разделены, мир больше не разделен на внешнее и внутреннее. Так же, как небо есть вне вас, оно есть и внутри вас. Это единое небо – это единая любовь. Теперь вы знаете на своем опыте: нет ничего такого снаружи, чего не было бы у вас внутри. И не надо искать любви снаружи – ведь она есть у вас внутри. Станьте единым с нею.

В этой медитации вы можете находиться сколь угодно долго – пока это состояние комфортно для вас. Выйдя из медитации, вы будете иначе воспринимать себя и мир – не по отдельности, как раньше, а в единстве.

Перестаньте чувствовать себя грешниками

Что случается, когда вы не можете любить, любить истинно, но вместо этого одержимы любовью-проклятием? Поначалу даже людей, не умеющих любить себя, озаряет свет влюбленности. Они ощущают прикосновение света, думая, что источник этого света – в другом человеке, в том, в кого они влюблены. Они не знают, что любовь проснулась в них – и они озарены своим собственным внутренним светом. Но вместо того чтобы и дальше питать свой внутренний источник света, человек впадает в зависимость от другого человека. Он думает, что это другой принес ему свет – а значит, именно в этом, другом, смысл его жизни, да что там: этот другой – и есть его жизнь! Без него он уже не мыслит жизни. И чем больше он думает, что без другого ему не жить – тем в большую зависимость впадает.

И тогда он начинает страшно беспокоиться: а вдруг он или она меня разлюбит, вдруг не захочет больше давать мне любовь, быть для меня источником света? Ведь я же тогда умру, думает он, и пытается привязать другого еще сильнее. Для того чтобы привязать другого еще сильнее, люди придумали брак, люди придумали ответственность перед законом, перед государством за свой союз. Они не знают, что таким образом они не укрепляют, а рушат свою любовь.

Когда они скрепили свой союз перед лицом государства и закона, они убеждены, что каждый теперь должен другому. Вместо того чтобы цвести в любви к друг другу, они опутывают себя законами и формальностями. Но разве можно любить из чувства долга? Из чувства долга можно страдать, мучиться, терпеть то, что терпеть не хочется. Из чувства долга можно убить любовь. А убить любовь – это то же самое, что убить Бога в себе. Невозможно приказать другому: ты должен меня любить! «Должен» и «любить» – слова противоположные по сути, они никак не могут стоять рядом, они отвергают друг друга!

Считая, что другой должен, вы убиваете любовь. Но вам не хватает ее, вы снова хотите ее обрести. И тогда вы начинаете искать свое отражение в глазах другого человека. Вы видите не его, вы любите не его, но вы постоянно ищете подтверждение того, что он вас любит.

И это еще одно проклятие многих пар, которые хотят и не могут быть любящими! По сути, вы не интересуетесь другим человеком как таковым. Вам интересен не он сам по себе. Не его мысли и его чувства. Не красота его души. Не устремления его сердца. Все это вам не нужно, не интересно. Вам интересно лишь одно: то, как он относится к вам.

Поскольку вы сами плохо относитесь к себе, поскольку вы сами не умеете любить себя – то вы не уверены в себе. Вы вообще не уверены, можно ли вас любить!

Если бы вы знали, что вы – Бог, подобных сомнений у вас не возникало бы.

Но поскольку вы не уверены, что достойны любви, то все время требуете подтверждения у других людей, что они вас любят. Может быть, у другого человека просто плохое настроение, может, он чем-то опечален или расстроен, по какой-то причине, не имеющей к вам никакого отношения. Но вы видите его унылый, печальный вид, и моментально делаете вывод: он меня больше не любит! Затем вы начинаете упрекать его в том, что он вас не любит. И вам даже не приходит в голову поинтересоваться: почему он печален? Что с ним происходит? Что он чувствует, о чем думает? Вы ищете в другом человеке не самого человека, а только его отношение к вам. Вот так расцветает эгоизм вместо любви.

А там, где эгоизм – там неизбежно возникает стремление пользоваться другим человеком как вещью. Любить человека – значит, дать ему свободу вести себя и чувствовать так, как он хочет, как диктует его природа. Но вы хотите, чтобы человек вел себя так, как хочется вам. Иначе вы будете считать, что он вас не любит. Вы хотите, чтобы он был как электроприбор, который можно в любой момент включить в розетку, и он будет работать, обслуживать вас по вашему желанию. Вы забываете, что человек – не вещь. Что пользоваться можно только вещами, а не людьми.

Так вместо любви вы получаете рабство. А когда мы в рабстве, нам хочется только одного: вырваться. И вы еще удивляетесь, почему семья в современном обществе переживает кризис? Почему распадаются браки? Почему любящие люди так часто превращаются в ненавидящих друг друга?

Чтобы любить, надо отказаться от утилитарного, потребительского отношения друг к другу. Человек – не машина. Любовь – не бизнес. Любовь – это встреча двух душ, это гармоничный, экстатический танец двух открытых сердец, каждое из которых делится своим безмерным счастьем с другим.

Но чтобы делиться счастьем с другим – сначала сам научись пребывать в счастье.

Позволить счастью расцвести в твоей душе – это так просто. Перестань себя осуждать, критиковать, считать грешником. Все твои грехи, какими бы большими они ни казались, малы и смехотворны перед лицом Вселенной. Нет такого греха, на который Бог не смог бы взглянуть с доброй всепрощающей улыбкой. Погрузись в любовь, стань Божественным светом, обрети свое единство со Вселенной – и все твои грехи растают без следа. Нет нужды грешить тому, кто счастлив и пребывает в наслаждении жизнью. Нет нужды грешить тому, кто осознал себя подобным Богу. Все грехи проистекают из чувства своей отдельности от Вселенной, от отлучения от мира и от Бога. Когда ты перестаешь быть изгнанником и вновь обретаешь свою Божественную суть, возвращаясь в лоно Божественной любви – незачем грешить, грехи попросту становятся невозможны. И даже свое несовершенство ты принимаешь легко и с улыбкой, и со своими недостатками ты миришься – а зачем тебе быть совершенством, если ты и без того любим, если ты знаешь о Божественной своей сути?

Сначала откройся любви и открой источник счастья в себе самом. Излучай это счастье, окружи себя его волнами. И только после этого ты можешь открыться навстречу любви другого человека. Только после этого возможна встреча – встреча и единение двух любящих сердец.

Это может показаться тебе чем-то опасным, страшным. Чтобы любить, надо открыться другому, надо, чтобы ваши сердца слились воедино. Многие люди боятся, что при этом они потеряют нечто важное – потеряют сами себя.

То, что вы действительно можете потерять в любви – так это ваше эго. Это ваше эго боится исчезнуть в ослепительном круговороте любовного танца. Это оно опасается упустить контроль. Это ему кажется, что оно может утратить нечто важное.

Но ему придется утратить контроль, ему придется раствориться и распасться, если ты хочешь познать, что же такое истинная любовь.

Не бойся этой потери. Потеряв эго, ты обретешь нечто гораздо более важное – самого себя. Ты потеряешь эго, но не себя. Найдя источник любви внутри себя, ты уже нашел себя, нашел свою истинную суть, нашел свой Божественный центр. Это то, что невозможно потерять. Это источник бесконечной любви, который никогда не иссякнет. Ты можешь делиться с другими до бесконечности – и чем больше ты делишься, тем больше любви будет прибывать к тебе.

Ты можешь остаться со своим эго, которое дает тебе иллюзию безопасности и спокойствия. Но это лишь иллюзия. Эго ничего не контролирует, и оно не может обеспечить тебе безопасность. Оно обманывает тебя. И за то, что ты веришь в этот обман, ты платишь очень дорого. Ты платишь болью всей твоей жизни. Ты можешь жить внешне очень благополучно, иметь мужа или жену, детей, и стабильный социальный статус. Но если ты подменил любовь ее суррогатом – ты будешь постоянно ощущать, как тебя гложет тревога. Ты будешь постоянно чувствовать неудовлетворенность. Ты будешь искать удовлетворения, может быть, бросаясь от крайности в крайность – каждый день меняя женщин или мужчин, предаваясь разным излишествам… Но это все будет заводить тебя в еще большие тупики.

Единственный выход – сонастроиться с собой, со своим центром. Обретя свой центр, ты через него обретешь единство со всем миром, со Вселенной, с Богом.

Медитация «Новое рождение в любви»

Эта медитация позволит вам избавиться от всего того негативного, что мешает вам быть любящим, излучающим любовь. Возможно, эта медитация станет для кого-то из вас «маленькой смертью» – смертью вашего эго, вашего прошлого, опутывающих вас страхов, ограничений и ложных представлений, мешающих вам любить.

Лягте на спину. Закройте глаза. Дышите несколько минут свободно и расслабленно. Пусть ваше дыхание замедляется. Дышите все медленнее, чтобы вдохи и выдохи были как можно более продолжительными и при этом неслышными. Затем вдохните, спокойно, без рывков, чтобы легкие полностью заполнились воздухом. Затем задержите дыхание на 2–3 секунды, и после этого свободно медленно выдохните. Затем не делайте усилий для вдоха, а просто позвольте, чтобы воздух очень медленно, словно сам собой входил в ваши легкие. У вас может возникнуть ощущение, что вы вдыхаете не носом, а всем телом. Представьте себе, что вы даже слегка противитесь вдоху, и воздух очень медленно входит в ваше тело как будто помимо вашей воли. Пусть такой вдох длится так долго, как только можно. После этого снова свободно выдохните, и снова позвольте телу наполниться воздухом очень медленно, как бы помимо вашей воли.

Когда вы будете таким образом вдыхать, вы почувствуете, что у вас внутри образовалась пустота. Ваше тело станет словно замершим, полностью неподвижным. Некоторое время просто вслушивайтесь в эту пустоту и растворяйтесь в ней. Затем представьте себе, что эту пустоту изнутри мгновенно озаряет яркая вспышка. Это словно взрыв, потрясший все ваше существо. Мощной волной яркий свет охватывает вас изнутри. И в этом белом пламени мгновенно сгорают все ваши прошлые представления о любви, все ваши страхи и ограничения – все то, что мешает вам любить.

Пусть энергия этой вспышки хорошо встряхнет вас. Позвольте ей выплеснуться. Просто следуйте за этой энергией – она может побудить вас дышать глубоко, интенсивно и ритмично, она может заставить вас даже вскочить и начать хаотично двигаться, кричать, смеяться и плакать, издавать нечленораздельные звуки, говорить на «тарабарском языке»… Пусть все это произойдет. Это очищение, которое необходимо вам, чтобы открыться настоящей любви.

Когда почувствуете опустошение, снова лягте на спину и дышите как прежде – свободный выдох, и медленный, как бы против воли происходящий вдох. Сосредоточьтесь на внутренней пустоте. В какой-то момент вы почувствуете, что ваша пустота заполняется. Что мир вокруг совсем не пуст – он полон, полон Божественным светом и любовью. Спокойно и плавно, без ваших усилий полнота окружающего мира заполняет вас. Теперь вы наполнены, наполнены новой жизнью и новой любовью. Поздравьте себя: вы пережили не что иное, как новое рождение – рождение в любви.

Примите любовь как дар

Только обретя свой центр, ты навсегда избавишься от одиночества и обретешь счастье даже наедине с самим собой. Тогда ты окажешься в гармонии с самим собой. И только оказавшись в гармонии с самим собой, ты сможешь обрести гармонию с кем-то другим. Сонастроившись с собой, со своей Божественностью, ты сможешь сонастроиться с другим, с его Божественным центром. И тогда ваша любовь будет празднованием Божественности, Божественным танцем, торжеством Бога.

И тогда ты сможешь быть в гармонии, в Божественной сонастройке с любым человеческим существом, а также с природой, с цветами, с деревьями… со всем миром.

Отложите в сторону свой ум. Станьте медитативны не только когда вы занимаетесь медитацией, но всегда и во всем. Любовь – это высшая степень медитативного состояния. Любовь – это растворение в Боге, в свете, друг в друге. Разум мешает вам забыть о себе. Разум требует сохранить контроль. Но тот, кто сохранил контроль – тот не знает, что такое любовь.

Некоторые понимают любовь как только секс. Любовь – не только секс. Любовь – это слияние душ в их полете к Божественности. Любовь одновременно и духовна, и телесна, и нет границ для нее между телом и душой. Любовь делает человека целостным, не разделенным на части.

Любовь – это совместное бытие. Просто будьте вместе, излучая любовь и счастье. Это и есть любовь, и она не требует ничего другого. Чисто западный и глубоко порочный подход состоит в представлении о том, что любящие люди непременно должны друг другу что-то давать. Любовь – это не действие, любовь – это состояние. Меньше всего надо думать о том, что ты даешь другому или что другой дает тебе. Не надо стараться ничего давать! Будь любящим, будь излучающим волны счастья, будь центрированным на своей Божественной сути – и будь рядом с другим. Этого достаточно для блаженства, для счастья, для высшего медитативного состояния – любви. А главное – таким образом вы действительно дадите друг другу так много, как и не могли мечтать.

Когда вы просто пребываете вместе и ничего не ждете от другого – каждый миг вашего совместного бытия становится прекрасным. Вы ничего не ждете – а потому вы принимаете все как есть. Вы видите все как есть. Вы благословляете все перемены, что происходят в другом человеке. Вы замечаете его новизну каждый миг жизни. Вы живете не с привычным образом этого человека – а с живым человеком, каждый день новым, ничего общего не имеющим с привычным вчерашним образом!

Посмотрите на детей, когда они еще не разлучены с Божественностью, когда они еще не разучились любить. Дети не судят, не оценивают – они все принимают как есть. Каждому человеку полезно учиться у детей, чтобы самому сохранить детскую Божественность, детскую способность радоваться миру такому, какой он есть, и не желать другого. Твой разъедающий душу ум все время шепчет тебе, что в твоей жизни чего-то не хватает, что тебе надо бы найти что-то получше. На самом деле единственное, чего тебе не хватает – это способности любить, это смелости делиться любовью, и это умения видеть в привычном непривычное, жить не в слепоте своих окаменевших представлений о жизни, а быть зрячим, чтобы усмотреть ее меняющуюся каждый миг красоту.

Научись праздновать каждый миг бытия таким, какой он есть. Пока ты мечтаешь о чем-то получше, ты упускаешь то, что есть, ты упускаешь неповторимые мгновения своей жизни. Празднуй каждый миг, и помни, что он не повторится. Не повторится этот миг твоего совместного бытия с другим человеком. И этот человек в следующий миг будет уже другим, и он не повторится. Не упускай мгновений своей любви! Празднуй их! Будь легким, свободным, танцующим, парящим.

Не считайте друг друга чем-то само собой разумеющимся. Не считайте друг друга и собственностью – помните, что человек не может быть вещью. Как только вы начинаете относиться к другому как к вещи, вы тут же теряете его. Вы можете физически быть рядом – но фактически вы уже разъединены, вы уже одиноки, каждый одинок. Вместе могут быть только люди – но не вещи. В единой Божественности могут слиться только люди. А как только между вами возникают отношения корысти, долга, вещизма – вы разлучены, вы больше не вместе.

Не стройте планов – любовь не терпит планов. Вы не можете заставить цветок расцвести по плану – он все равно расцветет тогда, когда потребует его природа. Точно так же и любовь – она не послушается вашего рассудка, вашего здравого смысла. У нее свои законы.

Поэтому все, что вам остается, чтобы обрести любовь – это расцветать. Это обретать свой центр, который вам поможет расцвести изнутри, наполниться любовью, а затем наполнить ею мир.

Примите любовь как дар. Настоящий дар всегда неожиданен. Вы не рассчитываете на него, вы даже не ждете – но он приходит. И поэтому вы не можете отреагировать на него иначе как с благодарностью. Дар не оценивают, не критикуют. Его бережно и благодарно принимают таким, как есть.

Примите любовь как дар, как цветение, как танец, как хрупкое чудо природы. Лелейте его, будьте с ним нежны и бережны. Помните, что срывая цветок или грубо наступая на него сапогом, вы погубите его. Как и цветок, любовь требует нежного, бережного, трепетного отношения.

Только такое отношение к любви сделает вас счастливым, блаженным, наполненным. Ибо ничто, кроме любви, неспособно наполнить блаженством ни одно человеческое существо в нашем мире.

Медитация «Кольца энергии»

Эта мощная медитация поможет вам сонастроиться с собственным Божественным центром.

Встаньте прямо в центре достаточно просторного помещения. Глаза не закрывайте. Дышите спокойно и размеренно. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте, что там находится ваш стабильный прочный центр. Как бы вы ни двигались, этот центр остается неподвижным. Начинайте медленно переступать с ноги на ногу, как при ходьбе на месте, но едва отрывая стопы от пола. Следите, чтобы область солнечного сплетения не смещалась вверх и вниз. Продолжайте ходьбу на месте, поднимая колени чуть выше. Когда и при этом удастся держать фиксированной область солнечного сплетения, поднимайте колени еще выше. Затем остановитесь, встаньте неподвижно и расслабьте верхнюю часть тела. Представьте, что вы превратились в тростник, качаемый ветром. Ваше солнечное сплетение по-прежнему фиксировано неподвижно, а верхняя часть тела делает свободные расслабленные кругообразные движения. От области талии тело наклоняется вперед – вправо – назад – влево – снова вперед, затем в другую сторону, как если бы ветер раскачивал вас. В это время ваша энергия тоже раскачивается кругами, но не расплескивается, так как она совершает центростремительное движение вокруг неподвижно фиксированного центра.

Замрите и прислушайтесь к области солнечного сплетения. Представьте, как накопленная там энергия плавно поднимается вверх и заполняет собой область основания горла. Теперь ваш фиксированный центр расположен здесь. Сконцентрируйте внимание на области основания горла и начинайте очень плавно, мягко и расслабленно вращать головой то в одну сторону, то в другую. Назад сильно голову закидывать не надо. Делая мягкие вращения, не поднимайте плечи, и старайтесь при поворотах вбок ухом тянуться как можно ближе к плечу. Представьте себе, что вы раскручиваете энергию, которая совершает центростремительное движение и концентрируется в области основания горла.

Прекратив вращение головой, замрите и прислушайтесь к ощущениям в области основания горла. Представьте себе, что накопленная там энергия движется вверх к области между бровями. Сконцентрируйтесь на этой области, представив, что теперь там находится ваш неподвижный центр. Медленно начинайте делать вращательные движения глазами сначала в одну сторону, затем в другую.

Прекратив вращение, и, не теряя концентрации на области между бровями, медленно сядьте на пол, скрестив ноги, либо опустившись на пятки. Закройте глаза. Полностью сосредоточьтесь на области между бровями. Представьте, что там находится ваш неподвижный центр, и полностью погрузитесь в него. Представьте, что из этой области вы как наблюдатель следите, как все ваше тело мягко и плавно заполняется энергией. Это спокойная, но мощная энергия. Это ваш потенциал, который вы по своей воле можете как держать в покое, так и направлять на активные действия. Почувствуйте, как вы входите в состояние наполненности и вместе с тем стабильности. У вас есть мощный центр, который притягивает и удерживает энергию.

Близость: подлинное единение душ

Можешь ли ты стать близким хотя бы самому себе?

Когда встречаются два человека, мужчина и женщина, и влюбляются друг в друга – что происходит? Их тянет друг к другу, они хотят близости, но… одновременно они боятся.

Они боятся друг друга. И они боятся того же, чего хотят, о чем мечтают – близости.

Я сейчас говорю не о физической близости, или по крайней мере не только о ней. Сколько людей, мужчин и женщин, будучи физически близки, при этом ничего не знают о подлинной близости! Даже в сексе они не близки по-настоящему. Напротив, они спешат заняться сексом, стремясь заменить им то главное, что отсутствует между ними – подлинную открытость друг другу, подлинное единение сердец. Вы защищаетесь друг от друга, вместо того, чтобы идти навстречу друг другу. И не понимаете, почему остаетесь разочарованными. Секс не спасает от одиночества – если вместе только ваши тела, но не сердца и не души.

Я задам один вопрос, над которым тебе следует задуматься. Я спрошу тебя: если ты хочешь быть близким с другими – можешь ли ты сказать, что ты близок хотя бы самому себе?

Большинство людей не близки даже с самими собой. Они отдалились от себя. Они не хотят знать себя такими, как есть. Они прячут от себя что-то очень важное в себе самих. Они прячут от себя свою боль, свои переживания, свои душевные травмы, свои мечты, свои стремления, свои инстинкты, свои страхи. Они хотят выглядеть прилично. Они боятся осуждения. И при этом они чувствуют, что в них самих скрыто много такого, что может вызвать осуждение других людей. И они думают, что если спрячут поглубже то, что им не нравится в себе, то никто этого не заметит.

Парадокс в том, что свои проблемы спрятать нельзя. Другие все равно их увидят. И не только увидят, но постараются ткнуть в твое самое больное, самое уязвимое место. Так устроены люди. Когда у них есть боль в душе, они не лечат ее, а ищут кого-то, кому тоже больно – чтобы сделать ему еще больнее. И если ты в ответ на это пытаешься закрыться еще больше – то не только не лечишь боль, а лишь углубляешь свои раны. И одновременно пытаешься спрятать, замаскировать их еще лучше, не понимая, что тем самым продолжаешь вредить себе.

Пытаясь прятать свои проблемы, ты, во-первых, усугубляешь их, а во-вторых, вместе с ними прячешь и все лучшее, что есть в тебе. Ты прячешь самого себя. Ты перестаешь быть открытым и искренним. Ты надеваешь маску вместо лица. Но маска – не живая. Маска – это барьер, стена, клетка, разделяющая людей. Между масками не может быть близости. Близость возможна лишь тогда, когда встречаются два лица, а не две маски.

Чтобы сбросить маску, нужно прежде всего смело взглянуть внутрь себя. И нужно принять все, что бы ты там ни увидел. Нужно принять и пережить свою боль вместо того, чтобы прятаться от нее. Да, ты найдешь внутри себя много такого, что осуждается так называемым цивилизованным обществом. Ты найдешь животные инстинкты. Ты найдешь задавленный гнев и агрессию. Ты найдешь то, что покажется тебе злом, твоей темной стороной. Ты найдешь и слабость, и беспомощность, и потерянность, и неуверенность в себе, скрываемую, может быть, за самоуверенной маской. И когда ты найдешь в себе все это, у тебя будет две возможности: либо продолжать все это отрицать, сказав себе, что в тебе нет и не может быть ничего такого, что способно вызвать осуждение, что ты почти совершенство, а о своих несовершенствах и знать ничего не хочешь. Либо ты честно признаешь, что все это наличествует в тебе, потому что такова твоя природа – природа человека, обычного, простого человека, который не может быть совершенством. В первом случае ты будешь продолжать обманывать себя – и отдаляться от себя все больше. Во втором случае у тебя будет шанс узнать себя лучше, а узнав, принять все то, что, может, принимать тебе не хотелось.

Тебе не хотелось это принимать лишь по причине, что тебе внушалось: ты должен быть совершенством. Но посмотри, кто тебе это говорил! Разве эти люди сами были совершенством? Нет, нет и еще раз нет. Но это так трудно – признать, что ты простой, обычный человек! Каждому хочется быть не простым и не обычным. Каждому хочется обладать достоинствами, которых нет у других. Каждому хочется быть совершенством, и чтобы его дети тоже были совершенством! И вот они обманывают сами себя, считая себя совершенствами и требуя от других того же.

Я открою вам тайну: быть простым, обычным человеком, не совершенным, и принявшим свои несовершенства – это и есть самое большое счастье, самое большое блаженство на земле.

Не нужно быть совершенством! И не нужно верить тем, кто обманывает себя, считая себя совершенством. Не нужно верить тем, кто хочет, чтобы ты тоже обманывал себя, натягивая на себя маску совершенства. Ты можешь стать тем, кто больше не соглашается жить обманом. Ты можешь стать тем, кто наконец решил сбросить маску и узнать себя настоящего. Ты можешь принять себя, и тем самым стать близким самому себе. И только тогда ты сможешь стать близким с другим.

Сначала тебе нужно избавиться от всякого самоосуждения, от всякой самокритики. Самокритика – это тоже уловка, чтобы не видеть и не принимать себя. Ты уходишь в самокритику – и тем самым закрываешь заслонку, чтобы так и не увидеть и не узнать себя истинного. Самокритика – это расходование энергии впустую. Самокритика не обладает преображающим, трансформирующим воздействием. Она не выводит тебя из тьмы на свет – а лишь погружает еще больше во тьму.

Попробуй смело, честно взглянуть себе в глаза. Не прячься за спасительную самокритику. Пусть то, что ты увидишь, вызовет у тебя слезы. Слезы, в отличие от самокритики, очистительны. Они трансформируют и преобразуют гнев, ярость, агрессию, неприятие себя в любовь и приятие.

Прими себя с любовью. Не считай себя преступником только за то, что обнаружил в себе нечто, осуждаемое обществом. Они привыкли осуждать себя – только поэтому они осуждают и других. Стань тем, кто не осуждает. Стань тем, кто любит, прощает и принимает.

Когда ты перестанешь осуждать, когда ты признаешься себе в своей боли, в своей слабости, в своем гневе, в своем страхе, когда ты перестанешь все это отрицать, и примешь себя таким, какой ты есть – ты почувствуешь, что стал сильнее. К тебе придет сила, потому что ты обретешь таким образом свою целостность. Ты перестанешь разделять себя на хорошее и плохое, на черное и белое, на то, что приемлемо для общества и что осуждаемо обществом. Теперь нет осуждения – так как ты узнал и принял все в себе, теперь нет разделенности с самим собой, нет тех барьеров, которыми ты отделил себя от себя же. Вместо этого есть целостность, есть подлинная близость с собой.

Ты хочешь быть любимым, нужным, принятым – пойми, ты не станешь таким для других, пока ты не станешь таким для себя.

И тогда ты поймешь, что внутри у тебя нет никакого уродства – ничего такого, что нужно было бы осуждать, что нужно было бы скрывать. Уродством становится только то, что ты не принимаешь в себе, чего ты боишься в себе, что ты подавляешь в себе. Когда нет подавления – нет и уродства. Принятие себя в любви и прощении растворяет и трансформирует все, что было или казалось уродливым, превращая это в чистоту, в детскую невинность, в Божественную красоту.

Ребенок открыт, искренен, чист и наивен – именно поэтому он еще способен на подлинную близость. Вот почему многие из вас говорят, что настоящих друзей они заводили только в детстве, а чем старше они становились, тем меньше у них было возможностей найти друга. Но друга найти не трудно в любом возрасте – если только ты сам чист, невинен душой, открыт и искренен как ребенок.

Быть чистым и невинным душой – это и значит не осуждать себя, не отвергать себя, не жить в соответствии с маской или каким-то мнением о себе, а жить открыто, проявлять себя открыто, не прячась и не боясь самого себя.

Взрослые привыкают прятать свои раны, отращивают броню, уходят в оборону, тем самым блокируя для себя любую возможность близости. Любовь и принятие – это то, что вернет тебя к невинности, искренности, открытости. Когда ты не судишь сам себя – ты становишься неуязвимым для чужого осуждения. Ты принял в себе все, поэтому тебя нельзя обидеть, унизить, задеть, осудить. Ты чист как ребенок – и при этом ты сильный, ты Божественно неуязвимый. В этом смысл твоего роста, развития, твоей трансформации из боли и страданий в любовь и приятие.

В конечном итоге это вернет тебя и к Божественности, и к подлинной человечности – к реализации лучшего в тебе, всей твоей глубины и полноты. Прими себя. Полюби себя. Не бойся! Отважься на это.

И тогда раскроется твое сердце. И расцветут твои чувства. И ты станешь любящим, понимающим, трепетным, сочувствующим. Ты перестанешь быть замороженным автоматом. Ты станешь живым – подлинно, стопроцентно живым. И твоя любовь, твои отношения с другими наполнятся подлинной жизнью и любовью.

Медитация «Из тьмы к свету»

Эта медитация поможет вам узнать ту часть себя, с которой вы, может быть, встретиться не хотели. Но темная сторона все равно рано или поздно даст о себе знать, причем это может вызвать серьезные потрясения для вас. Поэтому лучше познакомиться с ней в медитации. Вы сможете мягко, без потрясений вывести свои страхи, подавленную агрессию, гнев, слабость, неуверенность, и все то, что вы подавляли годами, что в итоге превратилось в нечто уродливое, чего вы стыдитесь. Вы увидите, что стыдиться вам нечего. Вы высвободите все то, что затаилось в вашем подсознании и пугало вас – но теперь вы увидите, что никаких страшных монстров там не было и нет. А есть то, что обычно для всех людей. Все люди могут быть слабыми, сомневающимися, совершающими ошибки. Когда мы высвобождаем и принимаем все это, выводя на свет сознания то, что скрывалось в подсознании – мы становимся более чистыми, открытыми, сильными, уверенными, и в конечном итоге более живыми.

Медитация выполняется в темном помещении, куда не попадает ни один луч света. При необходимости плотно зашторьте окна. Очень хорошо, если у вас будет возможность медитировать абсолютно черной безлунной ночью где-нибудь на природе, вдали от городских огней.

Вам понадобится около часа времени. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Закройте глаза. Дышите спокойно и размеренно. Представьте, что темнота окружает вас не только там, где вы находитесь – а что темнота заполнила весь мир. Во всем мире не осталось ни луча света. Вы полностью погружены в темноту. Вы ощущаете даже с закрытыми глазами полную, непроглядную тьму вокруг вас.

Представьте, что темнота проникает в ваше тело. Вместе с дыханием она входит в тело и наполняет вас изнутри. Возможно, вы почувствуете себя не очень комфортно. Может быть, внутри у вас зашевелятся какие-то страхи, беспокойства. Направьте внимание внутрь себя и попытайтесь спокойно вглядываться в то, что происходит внутри. Внешнего мира нет, есть только тьма внутри вас. И вы пристально вглядываетесь в нее.

Раньше вы не делали этого. Вы старались не замечать, что внутри у вас есть тьма, хотя она была там всегда. Вы впервые обратили на тьму внутри себя столь пристальное внимание. Поэтому все то темное, что скрывается в вашем подсознании, испугалось и зашевелилось. Не пугайтесь – это предвестие вашей победы. Ваши скрытые страхи задвигались – значит, они готовы вас покинуть.

К вам могут прийти воспоминания о каких-то не самых приятных моментах вашей жизни, когда в вас укоренились эти страхи, когда к вам пришло ощущение вашей беспомощности, или когда вы были оскорблены, обижены, разгневаны… Не гоните эти воспоминания, но и не форсируйте их. Пусть их картины и образы развернутся в вашей внутренней темноте. Наблюдайте за ними. Пусть они сменяют друг друга, уходят, возвращаются, снова уходят, пока не покинут вас окончательно.

Вспомните, что вы в полной темноте. Темнота пугает вас – но ведь она и защищает. Сейчас вы далеко от чьих-то осуждающих глаз и мнений. Сейчас вы принадлежите только себе. Сейчас не время осуждения. Сейчас время принятия и прощения. Вы можете в безопасной обстановке пережить все, что вас мучает – и отпустить это. Сделайте это с любовью и благословением.

Затем откройте глаза. Дышите более интенсивно, чем обычно. И представьте себе, что с дыханием из вашего тела выходит вся темнота. Она выливается через нос, глаза, уши, через каждую пору тела. Темнота покидает вас.

Проверьте, не осталось ли еще где-то в теле небольших участков темноты. Снова закройте глаза, направив на них внимание. Могут всплыть образы, напоминающие о том, какие эмоции скрываются в этой темноте. Но образы не обязательны – вы можете просто вспомнить, или почувствовать, что именно продолжает мучить вас. Мысленно выведите из себя при помощи дыхания и эти оставшиеся сгустки темноты.

Снова откройте глаза. Дышите спокойно и размеренно. Теперь ваше внимание направлено не внутрь, а вовне. Представьте, что вся темнота осталась снаружи вас. Внутри вас темноты больше нет. Вы полностью вывели ее из себя.

Не включайте сразу яркий свет. Сначала зажгите свечу или маленький фонарик, чтобы глаза постепенно привыкли к свету, и только потом выходите в освещенные помещения.

Подлинная близость не терпит фальши

Когда я говорю, что для близости необходима открытость – я вовсе не имею в виду, что ты должен теперь выставить себя напоказ, продемонстрировать окружающим все то, что творится у тебя внутри. Вовсе нет; этого как раз делать не нужно – каждому человеку необходимо иметь нечто внутри себя, что остается тайной, что скрыто от других. Быть открытым, по-настоящему открытым – это значит перестать быть фальшивым, перестать прятаться за маской, перестать чувствовать одно, а изображать другое.

Быть открытым – это вовсе не значит дать общественности полный доступ к твоим мыслям и чувствам, или к твоей интимной жизни. Люди, которые становятся полностью публичными, не оставляя ничего для себя – это больные люди, которые рано или поздно приходят к полной опустошенности, к потере смысла своего существования, а значит, к глубочайшей депрессии. Не нужно быть полностью публичным – достаточно лишь не таить ничего от себя самого. И тогда ты будешь полностью целостным, неразделенным, равным самому себе, не стремящимся что-либо скрывать, но и не рвущимся все выставить напоказ.

Не нужно быть открытым перед всем миром. Но есть люди, с которыми вы близки. Есть самые любимые и дорогие люди. Вам выбирать – какой степени откровенности хотите вы достичь между вами. Даже самым близким не обязательно рассказывать все. Каждый имеет право на тайну. Каждый имеет право на молчание. Главное – не то, сколько и что именно вы говорите. Главное – чтобы между вами не было лжи, фальши. Если у вас есть какое-то воспоминание, или тайна, которая принадлежит только вам, и вы не хотите сообщать о ней никому – ваше право не делиться ею. Ваша близость от этого не пострадает. Напротив, лишь человек, который сохраняет нечто внутри, что является полностью индивидуальным, принадлежит только ему, может быть более свободен и открыт с другими людьми, чем тот, кто весь без остатка выставлен напоказ.

Но вот если вы, находясь в гневе, будете изображать улыбку, или, не желая общаться, будете принуждать себя говорить и слушать – вот это постепенно способно разрушить вашу близость. Если вы хотите сохранить вашу близость, ваши искренние отношения – не изображайте то, чего нет. Если вы в гневе – гневайтесь. Нет ничего хуже, чем скрывать гнев, когда он имеет место. Если вам весело – улыбайтесь. Если вам хочется плакать – плачьте. И никогда не скрывайте слезы за притворным смехом, никогда не сдерживайте ни гнев, печаль, или негодование, ни радость и смех. В этом смысле я призываю – будьте как дети. Когда ребенок расстроен, он плачет. Когда ему весело, он смеется. Он всегда таков, какой он есть. Он еще не приучен думать: а как отреагируют другие, если я вдруг засмеюсь или заплачу? А вдруг они меня осудят, или подумают что-то плохое? Поэтому ребенок – живой и настоящий, а взрослые – застывшие и мертвые.

Но если вы хотите, чтобы ваши отношения стали живыми – вы сами должны быть живыми! А для этого вы должны преодолеть страх, что вас осудят или не так поймут. Истинная близость возможна лишь тогда, когда два человека способны понять и принять друг друга такими, какие они есть. Если вы вдруг скинете маски и станете самим собой – то есть будете плакать, когда хочется, смеяться, когда хочется, гневаться, когда хочется – и ваш любимый человек этого не поймет и не примет, так и знайте: здесь и не было никогда подлинной близости. Было притворство, был суррогат. Если человек по-настоящему вам близок, он примет и вашу откровенность, и ваше молчание, и ваши чувства с любовью и пониманием, без критики и осуждения. Не бойтесь разорвать связь, если выяснится, что она была фальшивой, что она не была основана на подлинной близости и понимании. Освободившись от такой связи, вы только лишь освободите место в своей жизни, чтобы в нее вошло нечто подлинное и настоящее. Для этого вам только и нужно стать подлинным и настоящим самому.

Поймите, быть открытыми, откровенными, искренними друг с другом – это не значит все рассказывать. Это вообще не значит – говорить. Подлинная близость возникает в молчании. Когда люди подлинно близки, они не нуждаются в объяснениях. Вам не нужно объяснять, почему вы печальны или веселы, почему вы гневаетесь или радуетесь. Вы можете быть собой и не оправдываться ни в чем. В подлинной близости не возникает вопросов: почему ты повел себя так, или почему ты так поступила. Подлинная близость – это доверие, принятие и предоставление права другому быть таким, какой он есть, и поступать так, как он считает нужным.

Если с тем человеком, который рядом с вами, невозможна такая близость – просто отпустите его. Помните, что вы не можете перевоспитать его. Это не ваша задача – переделывать других. Вы не достигнете в этом успеха, если только человек сам не придет к необходимости внутренней трансформации. Если человек лжет, фальшивит, защищается, ставит барьеры между вами, боится искренности и правдивости – ваши нравоучения не сделают его другим. Вам остается лишь предоставить его самому себе, как бы больно это ни казалось. Примите это как часть вашей жизни, через которую нужно пройти. Примите это как сигнал, что вам пора обрести больше подлинности, вам пора научиться быть собой, без страха, без осуждения – и тогда вы сможете встретить того человека, который будет платить вам искренностью за вашу искренность. Словами вы не сможете переделать другого – но подав другому пример открытости, вы можете помочь ему тоже стать открытым. Но надо, чтобы он сам захотел последовать вашему примеру – принудить его к этому вы не сможете.

Не бойтесь стать уязвимым, открыв другому свои чувства. Только пройдя через уязвимость, можно прийти к близости. Кто-то должен рискнуть… Иначе вы оба будете бояться друг друга и строить все более крепкую броню, уходя в самозащиту. Хотя бы кто-то один должен открыться первым. Рискните. Это стоит того. Без этого риска ваша жизнь, ваше совместное существование будет до конца дней наполнено тоской и страданиями. Рискнув открыться, вы можете стать уязвимы – но можете получить награду в виде подлинной близости, счастья быть рядом, когда вся жизнь превращается в наслаждение, в праздник. И даже если вы проиграете – и другой не поймет, не откроется в ответ, а осудит вас или даже посмеется – даже и проигрыш способен стать вашей победой. Потому что вы пойдете дальше, к новым отношениям, которые принесут вам счастье. Проиграете не вы – проиграет тот, кто боится близости, а следовательно, боится самой жизни. Выигрывает всегда тот, кто рискует – рискует быть непонятым, осмеянным, покинутым. Но именно он обретает в итоге всю полноту и счастье существования.

Медитация «Смех и слезы»

Бывает ли так, что в глубине души ты чувствуешь желание смеяться или плакать, но смех и слезы не могут пробиться наружу? Они задавлены, заблокированы внутри тебя. Ты запрещаешь себе плакать и смеяться, потому что боишься, что кто-то тебя не поймет или осудит. А самое главное – ты не принимаешь себя, не принимаешь свое право на смех и слезы. Учись плакать, учись смеяться – не притворно, не напоказ, а искренне, тогда, когда смех и слезы рвутся наружу. Когда вы смеетесь и плачете от души – ваши энергии начинают двигаться, течь, и вы становитесь живым, настоящим.

Лягте или сядьте в удобную позу, закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя и представьте, что внутри у вас – тишина и безмолвие. Вы погружены в тишину без единого слова, без единой мысли. Вы наслаждаетесь тишиной.

Затем из этой тишины вы начинаете прислушиваться к окружающему вас миру. Вы чувствуете, что мир вокруг будто искрится и сияет. Вокруг вас тихо, но в этой тишине будто разлита радость. Она пока тиха, никак себя не проявляет, и существует лишь как потенциал. Вы чувствуете, как потенциал радости сгущается вокруг вас. Вы находитесь посреди энергии радости, веселья, смеха. Весь мир вокруг вас весел, он полон сдерживаемого смеха, который вот-вот прорвется наружу.

Расслабьтесь, для чего можно сначала напрячь все мышцы, потянуться, скорчить какую-нибудь смешную гримасу… А затем позвольте смеху войти в вас. Представьте, что энергия смеха наполняет вас и вынуждает смеяться. Может быть, вы сопротивляетесь смеху, но потом чувствуете, что это бесполезно. Когда весь мир вокруг вас полон энергии смеха, радости, веселья – сдерживать смех невозможно. Улыбнитесь, а затем начните смеяться, сначала тихо, сдержанно, а потом все громче. Почувствуйте, как все ваше существо охватывает смех. Если вам поначалу трудно смеяться громко – просто выкрикивайте: ха-ха-ха! В конечном итоге эти выкрики перейдут в искренний смех. Включайтесь в смех всем телом! Пусть ваш живот сотрясается, пусть голова закидывается назад… Пусть все ваши движения будут непроизвольны и естественны – отпустите себя!

Когда вы вволю насмеетесь – может быть, вы почувствуете желание заплакать. Это естественно – смех и слезы тесно связаны друг с другом, являясь наиболее бурными выражениями наших чувств. Не бойтесь слез – заплачьте. Если слез нет, попробуйте для начала их сымитировать, дышать так, как дышит рыдающий человек. Пусть в слезах выльются те эмоции, которые остались не выплеснуты смехом.

Поплакав, снова обязательно улыбнитесь. Завершать эту медитацию нужно снова смехом или хотя бы открытой, искренней улыбкой от души.

Взгляни на близкого человека как на незнакомца

Когда ты встречаешь женщину, которая тебе понравилась, или мужчину, который тебе понравился, думаешь ли ты о том, что только подлинная близость с ней или с ним даст тебе настоящее блаженство, наслаждение, счастье? Или ты отуманен внешностью и жаждой обладания настолько, что совсем не думаешь, какой этот человек внутри?

Большинство людей сегодня совершенно не озабочены тем, чтобы найти человека, близкого себе внутренне, духовно и душевно. На первое место выходят соображения внешней красоты, лоска, престижа, материального благосостояния… Брак становится бизнесом. Вместо близких отношений в браке возникают деловые отношения. Но деловые отношения всегда предполагают дистанцию. В них нет и не может быть подлинной близости. И люди не могут понять, почему они несчастны. Ведь по всем расчетам они должны быть счастливы! Они богаты, они преуспевают, у них престижное положение в обществе. Почему же они несчастны? Потому что в их жизни нет подлинной близости, нет любви. Есть лишь ее суррогаты. Они думали обманным путем стать счастливыми – подошли к браку как дельцы, все предусмотрели и рассчитали… Но нельзя стать счастливым по деловому расчету.

Счастье рождается там, где есть нечто, неподдающееся расчету. Где есть нечто живое, рождающееся как росток из семени, расцветающее как цветок. Подлинная близость – это явление живое, естественное, как сама природа. Своим деловым подходом вы просто лишаете себя возможности близости – словно закатываете в асфальт хрупкое и нежное растение…

Если вы хотите подлинного наслаждения вашими отношениями, отбросьте все расчеты, все соображения престижа, богатства, внешнего лоска. Поверьте, все это не имеет никакого значения, когда речь идет о близости. Эта близость может возникнуть там, где вы совсем ее не ожидаете. Может быть, вы встретите респектабельного джентльмена, который по всем параметрам подходит вам в мужья – но жизнь с ним станет настоящей пыткой, потому что все ваши истинные чувства окажутся под запретом и будут заморожены. И может, вы встретите бедного, с виду ничем не примечательного человека, рядом с которым почувствуете себя необыкновенно тепло, и ваше сердце раскроется, и ваши чувства расцветут… Никто не знает, где, когда и с кем это может случиться. Но люди сплошь и рядом убивают для себя счастливую возможность расцвести в любви, потому что то и дело судят о том, что им подходит, а что – нет.

Не судите. Слушайте свое сердце. Оно не обманет.

Когда вы встречаете человека, который вам понравился, не дайте ввести себя в заблуждение внешности, одежде, респектабельности, уровню благосостояния… Лучше спросите себя: а каков этот человек внутри? Близок ли он мне? Понятен ли? Смогу ли я быть с ним самим собой? Смогу ли я с ним просто молчать, ничего не говорить – и оставаться любящим и любимым? Или мне придется все время притворяться, объясняться, что-то доказывать?

Когда люди нравятся друг другу, знакомятся и встречаются, они, кажется, озабочены только тем, чтобы не показать друг другу свое истинное лицо. Каждый хочет показаться другому лучше, чем он есть. Каждый боится быть собой. Отправляясь на первое свидание, каждый надевает лучший костюм, и приводит свою внешность в идеальный порядок. Приглашая другого в гости, каждый до блеска начищает свой дом. Но вот отношения завязались и длятся довольно долго. И что же? Вы привыкли друг к другу. Вы уже не считаете нужным постоянно следить за собой, надевать лучшую одежду и стирать все пылинки с каждой вещи в своем доме. Невозможно все время притворяться – рано или поздно вы покажете свое настоящее лицо. И тогда вас обоих может постичь разочарование от того, что другой на самом деле совсем не такой, каким казался. Каждый принял за реальность тот фасад, который ему продемонстрировал другой. И каждый попытался скрыть то, что таится за этим фасадом. В итоге оба обманули друг друга и оба разочарованы.

Поэтому я советую вам: не приукрашивайте ваши фасады! И сразу, с первой встречи, смотрите на то, что скрывается за фасадом.

Разве там нечто уродливое, что надо непременно скрывать? Вовсе нет. Там – реальность, которая ждет вас, если ваши отношения продолжатся. Реальность без прикрас, какая есть. И если вы примете вот эту реальность без прикрас другого человека – вы сможете быть по-настоящему близки.

Когда вы слишком ослеплены внешностью, видимостью – вспомните, что глаза часто обманывают вас. Представьте, что вы оказались в полной темноте. Вы не видите этого человека, он не видит вас. Вероятно, чтобы понять его, вы начнете прислушиваться. Вероятно, вам придется призвать на помощь шестое чувство, чтобы понять, что это за человек. Чего от него ждать? Действительно ли он способен быть любящим? Спокоен он или чего-то боится? Искренне он ведет себя или фальшиво? Как он поведет себя, пользуясь тем, что вы его не видите? Можно ли доверять ему, или он внушает какую-то тревогу, опасения?

Представив, что вы в темноте и не видите друг друга, вы можете почувствовать, каков другой человек внутренне. Внешность часто загораживает от нас подлинную суть. Но если вы будете вместе, вам придется иметь дело с внутренней сутью друг друга. Вам придется узнать, что скрывается за фасадом. Вам придется принять и понять друг друга во всей глубине, во всем том, что может быть скрыто от посторонних глаз. Иначе не будет подлинной близости и подлинных отношений.

Посмотрите на людей, которые довольно долго прожили бок о бок. Что с ними происходит? Они попросту перестают замечать друг друга. Они даже не смотрят друг на друга. А зачем смотреть, когда им кажется, что им и так все друг про друга известно? Каждому из них известно до мелочей то, как выглядит другой. Они думают, этого достаточно, чтобы все знать друг про друга.

И каждому невдомек, что за привычной внешностью каждый следующий миг рождается другая внутренняя реальность. Рождается по сути другой человек.

Люди общаются друг с другом как с чем-то застывшим, данным раз и навсегда. Вот как обманывает нас внешность, если мы придаем ей излишнее значение. За этой внешностью – то, что не может не меняться каждый миг. Ибо каждый человек подобен реке, потоку, который не может быть точно таким же, каким был в предыдущий момент.

И если вы друг для друга представляете нечто большее, чем внешность, если вы соприкасаетесь вашими внутренними реальностями, то вы являете собой два играющих друг с другом потока, изменчивых, сверкающих и переливающихся, вечно меняющихся и никогда не остающимися прежними.

Если вы уже давно вместе и слишком привыкли друг к другу – сделайте однажды вот что: посмотрите на другого как на незнакомца. Забудьте о том, что вы знаете его как много раз прочитанную книгу. Забудьте об этом навсегда – потому что вы ошибаетесь: человека нельзя раз и навсегда узнать как прочитанную книгу, потому что это будет каждый миг словно другая книга. Посмотри на другого, близкого тебе человека так, будто видишь его впервые. Загляни в его лицо, в его глаза, будто никогда не видел его раньше. Ты будешь поражен: ты поймешь, что это уже совсем не тот человек, каким ты его знал много лет назад. Это совсем, совсем другой человек. Того человека уже нет – перед тобой другой. Как много ты упустил, что не замечал этих перемен. Это все равно что сидеть на берегу прекрасной реки, и думать, что это не живая река, а застывшая картина.

Может, тебе было бы удобней и проще, если бы это был недвижный портрет, а не живой человек? Но в таком случае тебе не нужно близости, не нужно взаимоотношений: повесь на стену портрет и любуйся на него. Жить с портретом безопасно: он всегда одинаков, он не преподнесет тебе сюрпризов, не сделает ничего неожиданного для тебя. Но так ты упустишь жизнь в ее мимолетности, изменчивости, непредсказуемости.

Совместное бытие – это не раз и навсегда фиксированная реальность. Это изменчивая, текучая, каждый день новая реальность. Если ты не хочешь этого видеть, если ты не хочешь с этим существовать – ты упускаешь свою жизнь.

Взгляни на близкого тебе человека как на незнакомца. И начни каждый день узнавать его заново. Начинай каждый свой день с ним как новое приключение, сулящее риск и неожиданности. Смотри – перед тобой не застывшая скала, перед тобой поток, текучий и меняющийся. Позвольте друг другу стать потоком. Любуйтесь и наслаждайтесь этой изменчивостью, этой неизвестностью, которая таится в кажущемся на первый взгляд знакомом и привычном облике. О нет – он не может быть знаком тебе, этот незнакомец, скрывающийся за примелькавшейся внешностью. Это Космос, это вселенная. Позволь ему быть Вселенной. Сам позволь себе быть Вселенной. Когда встречаются две Вселенные – происходит нечто грандиозное. Ваша встреча, ваше бытие вместе – это событие космического масштаба. Что будет в итоге – это непредсказуемо, и это прекрасно в своей неизвестности.

Отбросьте рамки привычных представлений, в которые вы поместили друг друга. И вы вернете в вашу жизнь игру, приключение, танец, радость, сверкающую фейерверками. Вы – два потока, две слившихся реки, танцуйте, сверкайте, сияйте, переливайтесь и вашем великолепном танце, удивляйте друг друга. И тогда вы узнаете, что такое настоящая близость, что такое настоящая жизнь.

Медитация «Знакомые незнакомцы»

Эту медитацию мужчина и женщина проводят в паре. Ее цель – лучше узнать и понять друг друга, разглядеть то, что скрывается за видимостью.

Поставьте напротив друг друга два стула и сядьте на них, чтобы между вашими коленями было расстояние примерно в 20–30 сантиметров. Смотрите друг на друга так, как вы обычно смотрите, когда видите в первую очередь внешность. Пусть каждый рассматривает лицо партнера. Даже при том, что вы хорошо знакомы, может быть, вы увидите нечто новое. Иногда для этого достаточно самого обычного взгляда, если не забывать смотреть друг на друга, независимо от того, сколько лет вы вместе и насколько привычны друг другу.

Затем закройте глаза и направьте внимание внутрь себя. Сосредоточьтесь на себе, найдите внутри себя ту опору, центр, из которого вы можете воспринимать окружающий мир. Затем откройте глаза и смотрите на партнера из своего центра, из самой глубины, сути своего существа. Заметьте, как изменилось ваше восприятие. Глядя из своей глубины, вы можете увидеть ту глубину партнера, которая обычно не заметна за внешностью.

Снова закройте глаза, и, не теряя концентрации на своем центре, одновременно мысленно направьте внимание на внешний мир. Представьте, что вы – сторонний наблюдатель, созерцатель, который воспринимает мир, будто бы сидя перед экраном кинотеатра. Все, что разворачивается на этом экране, вы видите впервые, все вам в новинку и все интересно, но вместе с тем вы – не участник событий, а лишь наблюдатель. Откройте глаза и посмотрите на партнера таким взглядом стороннего наблюдателя. Вы заметите, что видите его будто впервые. Это – незнакомец, все в нем ново и интересно вам. Некоторое время смотрите друг на друга как на незнакомцев.

Затем снова закройте глаза, и представьте, что ваше внимание рассеивается. Как будто вы настроены на восприятие не какого-то объекта в пространстве, а всего окружающего вас пространства сразу. Откройте глаза и посмотрите на партнера рассеянным взглядом, как будто смотрите не на него, а сквозь него. Таким образом вы можете почувствовать его энергетику, ауру, или тонкое тело. Настройтесь на восприятие пространства вокруг него. Какие ощущения вы получаете от восприятия этого пространства?

Снова закройте глаза, некоторое время сидите спокойно, прислушиваясь друг к другу. Затем откройте глаза и поделитесь друг с другом впечатлениями. Расскажите, что нового вы поняли и почувствовали друг в друге и в самих себе. Отметьте, как изменилось ваше восприятие друг друга после этого опыта.

Отношения как творчество и творчество отношений

Посмотри на окружающий мир как на Вселенную, которую ты создал сам

Любовь для вас – только лишь чувство, или любовь для вас – это сама суть жизни? Подумайте об этом. Если любовь – только чувство, оно поверхностно и преходяще. Сегодня в тебе всколыхнулись чувства, ты полюбил, но назавтра этот человек вдруг исчезнет из твоей жизни – и что будет с твоей любовью? Она исчезнет тоже? Или она останется с тобой – уже не как чувство, а как величайшее и глубочайшее творческое начало?

Если ты любишь истинно, глубоко, если твоя любовь – не только чувство, но сама твоя суть, то вся твоя жизнь становится творчеством. Ты открываешь в себе творческое начало – ты открываешь в себе творца. Внутреннего творца, черпающего энергию из великих творческих сил Вселенной. В этом творчестве ты расцветаешь. Расцветают твои энергии – мужские и женские. Ты становишься гармоничен, ты обретаешь силу творить свой мир таким, каким ты хочешь его видеть. Ты сам начинаешь творить все вокруг себя – ты сам начинаешь творить и те отношения, которые тебе нужны.

Подумай вот о чем: тот мир, который ты видишь вокруг себя – есть ли он что-то отдельное, независимое от тебя самого? Нет, этот мир – твое собственное порождение и даже больше – он является продолжением тебя самого. Все, что ты видишь вокруг – лишь твои отражения. Если в тебе не поет струна любви, если ты не открыл внутреннего творца, если ты давно застыл, окаменел – то и встречать ты будешь не живых людей, а застывшие маски, и отношения с ними не будут развиваться, расти и цвести в совместном творчестве, отношения эти будут обречены на страдания.

Посмотри на свою жизнь и окружающий тебя мир как на Вселенную, которая принадлежит тебе и которую ты создал сам. Здесь только то, что притягиваешь к себе ты сам, будучи творцом. И если ты встречаешь людей, с которыми у тебя не складываются отношения так, как тебе бы хотелось – вероятно, ты сам не принял себя таким, какой ты есть. Ты не принял свои истинные энергии. И потому ты притягиваешь людей не своих энергий. И отношения с ними дисгармоничны и дискомфортны, потому что вы не созданы друг для друга. Ты, возможно, скрываешь свои истинные энергии за какой-то маской. Ты думаешь, что эта маска поможет тебе приспособиться к другим людям, подстроиться под них и заслужить их любовь. Но на самом деле под маской ты глубоко страдаешь. Потому что твоя истинная суть не получает нужных ей энергий, нужной ей духовной пищи. Но стоит тебе снять маску и перестать бояться себя самого – как тут же в твоей жизни появятся люди, близкие тебе, люди сходных с тобой энергий – когда ты перестанешь прятать свои истинные энергии. И с этими людьми тебе будет комфортно, потому что ты с ними – одной крови.

Каждый может найти своих людей в большом мире. Каждый может найти близкого – когда примет самого себя и расцветет в своих подлинных энергиях.

Начни это прямо сейчас. Начни творить в своей жизни любовь. Направь всю свою любящую энергию на самого себя, прими себя с теплом и нежностью, не прячься от себя, не пытайся переделать себя, люби себя таким, какой ты есть, и тогда ты откроешь в себе творца. И тогда, только тогда ты сможешь изменить самого себя и окружающий мир. Не раньше, чем примешь себя таким, как есть. Невозможно менять себя, если ты себя не любишь и не принимаешь. Любая трансформация возможна лишь в любви.

Когда ты трансформируешь себя и свою жизнь любовью – глубокой истинной любовью, идущей изнутри, из самого центра твоей сути – тогда ты сможешь увидеть, что, возможно, до сих пор ты созидал в своей жизни совсем не то, что способно дать тебе счастье. И только тогда ты увидишь, что тебе нужно для счастья на самом деле.

Свойство творца – созидать. Каждый человек от природы – творец. Но неосознанный творец не может творить истинные блага. Неосознанный творец не может творить любовь. Неосознанный творец не может творить счастье.

Что ты сотворил в своей жизни?

Может быть, деньги, престиж, славу, власть? Но все это не даст тебе счастья, если в твоей жизни нет любви.

Ты сотворил деньги, престиж, славу, власть, потому что тебе хотелось создать в своей жизни нечто незыблемое, прочное, надежное, как скала. Но единственная вещь, которая нужна для счастья – любовь – не прочна, не надежна, и не так крепка, как камень. Любовь – хрупкое, нежное, трепетное создание. Она как цветок. Она живая, и потому она не может быть всегда одинаково надежной, прочной и неизменной. Но она будет цвести и радовать тебя, если ты будешь ее лелеять, взращивать, ухаживать за ней. Вырастить цветок – это творчество. Самому создавать – ежедневно, ежеминутно – свою любовь, лелеять свои отношения – это тоже творчество.

Но мало кто из людей занимается таким творчеством. Большинство из соображений безопасности, надежности, стабильности пытаются создать не хрупкий цветок, а нечто более прочное и крепкое. Не зная, что тратят силы впустую – потому что в быстротечной изменчивой жизни невозможно создать что-то прочное и стопроцентно надежное. Знаешь, какое самое надежное, основательное и неизменное место в мире? Кладбище. Для попавших туда уже ничего не изменится. Но вот только жизни там нет.

Так неужели ты хочешь из своей жизни создать кладбище? С гранитными или мраморными монументами и застывшими надписями? Поверь, это не принесет тебе счастья. Лучше создавай свою жизнь как сад, как прекрасный цветник. Растения цветут, живут, радуют глаз – да, они могут завянуть, могут погибнуть от чьей-то неосторожной руки, но твой творческий потенциал убить невозможно. И ты можешь вновь и вновь возделывать свой сад, вновь и вновь лелеять его, вновь и вновь выращивать новые растения, вновь и вновь радоваться им и любоваться их цветением.

В этом высший смысл жизни – без конца творить, не останавливаясь, не надеясь, что один раз и навсегда сотворишь для себя гранитный монумент и на этом можно успокоиться. Нет, творчество любви – это понятие бесконечное, не знающее пауз и перерывов. И только такое творчество даст тебе настоящее счастье.

Медитация «Мир как твое отражение»

Если тебе трудно представить, что ты – творец, который сам творит свой мир, если тебе трудно представить, что окружающая действительность предъявляет тебе лишь то, что в каком-то смысле является отражением тебя самого – эта медитация поможет воспринять себя в единстве с миром, пробудить способность к обмену энергиями с миром, и почувствовать себя творцом своей реальности.

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на свое отражение. Обычно вы рассматриваете свое отражение, воспринимая его как объект для наблюдения, а себя – как наблюдателя, как того, кто смотрит. Тот, кто смотрит, всегда направляет не только внимание, но и энергию тому объекту, на который направлен его взгляд. В данном случае вы смотрите на свое отражение, вы рассматриваете его в зеркале, а значит, направляете ему внимание и энергию. Ваше внимание и энергия текут в одну сторону. Так, как будто вы и ваше отражение существуют отдельно друг от друга. Как будто отражение – объект внешнего мира по отношению к вам.

Если даже на свое отражение вы смотрите как на объект внешнего мира, другие предметы вы тем более воспринимаете как нечто внешнее по отношению к вам. Весь внешний мир вы воспринимаете как нечто внешнее. И если ваше внимание направлено на внешний мир, то ваша энергия утекает вслед на вниманием и не возвращается обратно. Именно поэтому вы воспринимаете внешний мир как нечто отдельное, чужое и порой даже враждебное – потому что между вами нет взаимообмена энергиями, потому что мир отнимает вашу энергию и ничего не дает взамен.

Но вы можете наладить взаимообмен энергиями между собой и миром. И тогда мир не будет чужим и враждебным, ведь вы станете с ним единым целым. Это все равно, что оказаться дома, в знакомом и понятном мире. Это значит, получить возможность воздействовать на внешний мир, трансформируя его в соответствии с вашими собственными энергиями.

Начните со своего отражения в зеркале. Вы смотрите и направляете ему внимание и энергию как внешнему объекту. Сначала смотрите именно так – как вы обычно делаете. А затем измените свою точку зрения, сместите акцент восприятия. Представьте, что ваше отражение – это не просто отражение в зеркале; это тоже вы. Это ведь на самом деле так и есть. Это тоже вы – вы смотрите на себя. А из зеркала на вас тоже смотрите вы. Вы смотрите друг на друга. Это не просто разглядывание вами своего отражения – это взаимодействие.

И как только вы настроитесь на такое взаимодействие, ваши энергии, направляемые отражению, потекут обратно, к вам.

Скажите вашему отражению, что вы его любите, и оно ответит вам тем же. Энергии начнут двигаться, течь. Вы наладили обратную связь с объектом, который раньше был для вас чем-то внешним. Тем самым вы разрушили барьер между внешним миром и собой. Теперь вы сможете почувствовать, что внешнего мира как такового нет. Он связан с вами, вы едины с ним.

Затем попробуйте точно так же взаимодействовать с любым объектом внешнего мира. Но только не начинайте ваши опыты с людей – для начала лучше выберите какой-то объект природы, дерево, цветок или даже камень. Смотрите на дерево и представляйте, что оно в каком-то смысле является вашим собственным отражением. Вы смотрите – и видите не столько дерево, сколько свое восприятие дерева. Дерево – тоже часть вашего мира, оно не внешнее, не отдельное. Смотрите на дерево, направляя ему внимание и энергию, и между вами начнется взаимодействие – вы почувствуете, что дерево как будто отвечает, откликается, и в ответ на ваше внимание тоже направляет вам энергию. Начинается обмен энергиями между вами и деревом, и вы становитесь принадлежностью общего, единого мира, нет разделения, нет барьера между вами и деревом. Вы – одна система, внутри которой течет энергия.

Постепенно приучитесь воспринимать так любые объекты внешнего мира. Это будет не всегда просто, особенно если вы встретитесь с чем-то не очень приятным или даже раздражающим. Однако попытайтесь и тут вспомнить, что любой объект внешнего мира – лишь ваше отражение, точнее, отпечаток той энергии, которую вы в данный момент транслируете во внешний мир. Изменив собственные энергии, вы можете изменить и внешний мир. Например, направьте любовь тому, что вас раздражает – и вы сможете вскоре убедиться, что раздражающий объект исчез из вашей жизни. Направляя во вне любовь, вы будете и в ответ получать любовь. Так действует система взаимообмена энергий с тем миром, который вы считаете внешним, но который на самом деле является продолжением вас.

Затем вы сможете попробовать проводить подобные опыты с любым человеком, которого встретите на своем пути. Вы увидите, что ваши отношения с людьми начнут меняться к лучшему. Кроме того, вы начнете испытывать ни с чем не сравнимое упоительное чувство единства и взаимодействия с миром, что наполнит вашу жизнь новым смыслом и даст вам ощущение счастья.

Четыре условия, чтобы сделать отношения творческими

Как сделать, чтобы ваши отношения стали творчеством – настоящим живым творчеством, ежедневным проявлением Божественности, а не рутиной, не скукой, не бесконечным страданием?

Ты видишь, как много пар, когда-то счастливых, чья жизнь превратилась в скуку и рутину. Они смертельно надоели друг другу. Но они продолжают терпеть друг друга – только для того, чтобы сохранить свое лицо перед социумом, чтобы предъявить этому социуму тот факт, что у них есть семья, у них есть муж или жена, а значит, у них все нормально, все в порядке, у них все хорошо.

Запомни: никогда не стремись к тому, чтобы у тебя было все в порядке. Творчество – это величайший беспорядок. Любовь – это величайший беспорядок, потому что любовь невозможно разложить по полкам, невозможно привести ее к какой-то системе, невозможно придать ей добропорядочный вид. Любовь – это бунт против всех порядков, как и творчество – бунт против всех порядков.

Попробуй относиться к своей жене, с которой ты прожил тридцать лет, так, как будто вы все еще молодые любовники, лишь неделю назад встретившие и полюбившие друг друга. Если вы будете вести себя после тридцати лет совместной жизни как молодые любовники – все вокруг возмутятся. Все скажут: они сумасшедшие! Вот если вы возненавидите друг друга, или будете скучать в обществе друг друга – тогда все скажут: все в порядке, так и должно быть.

Я предпочитаю быть сумасшедшим. Я предпочитаю бунтовать против таких порядков, которые убивают все живое в любви и в отношениях.

Если ты хочешь, чтобы твоя любовь осталась живой и через тридцать лет – отважься стать сумасшедшим. Потому что стать творческим – это то же самое, что стать сумасшедшим.

Настоящее творчество не знает расчетов и планов. Ни одна великая картина, ни одно гениальное музыкальное произведение, ни одно настоящее стихотворение не родилось по заранее составленному и продуманному плану.

Рассматривай свои отношения тоже как произведение искусства. Настоящее произведение искусства рождается спонтанно. Оно возникает здесь и сейчас. Оно не знает прошлого и будущего. Оно творится сейчас, прямо сейчас, здесь, там, где вы присутствуете в данный момент. И ему нет дела ни до прошлого, ни до будущего.

Зачем тосковать по тем дням, когда вы были молоды, влюблены, когда ваши чувства были так свежи? Зачем тосковать – если все это возможно, возможно снова, возможно здесь и сейчас! И если что-то ушло из ваших отношений – ушла их новизна и свежесть – причина вовсе не в прошедшем времени. Причина – в тебе самом. В том, что ты не поддерживаешь творческий дух этих отношений. В том, что ты сдался в плен скуке и рутине и позволил им убить твою любовь.

Сделай отношения творческими – и ты возродишь их.

Первое, что тебе нужно сделать для этого – полностью принять самого себя и полюбить себя как творение Бога. Бог – творец, он создал тебя по своему подобию, значит ты тоже – творец. Люби себя так, чтобы твоя любовь затопила тебя, чтобы она, словно река, вышедшая из берегов, разлилась, и охватила огромное пространство вокруг. Тогда и только тогда ты сможешь делиться своей любовью с другими. Тогда твоя любовь сможет охватить других людей. Тогда ты сможешь стать единым, единой энергией с другими. Тогда возможно единство душ. Если же ты пуст, и в тебе нет ничего, чем ты можешь делиться – отношения невозможны. Заполнись любовью, будь щедр к себе, и ты станешь щедрым к другим.

Второе, что тебе нужно сделать – отбросить все планы, отбросить любые представления о будущем, отбросить все воспоминания о прошлом. Есть только здесь и сейчас. Что будет завтра – никто не знает. Почему бы тебе не насладиться этим мигом? Почему бы не насладиться им вместе с тем человеком, который сейчас рядом с тобой? Этот миг не повторится. Ты упускаешь его – упускаешь навсегда. А ведь ты мог бы быть счастливым прямо сейчас.

Не воспринимай свои отношения как нечто стабильное и надежное. Думай о них как о чем-то мимолетном. Они такие и есть, ведь вся наша жизнь перед лицом вечности – мимолетность. Стабильность и надежность – это иллюзия. И за эту иллюзию ты платишь дорогую цену – лишаешь себя счастья, наслаждения моментом. Посмотри на близкого тебе человека так, как будто сейчас он рядом с тобой, а завтра… Кто знает. Никто не дает гарантий на завтра. Все, что у тебя есть – этот момент. Остальное – иллюзии.

Третье, что нужно сделать – перестать бояться своей слабости и уязвимости. Если ты хочешь быть всегда сильным, всегда защищенным – ты никогда не откроешься в любви к другому человеческому существу. Ты останешься отдельным. Вы не станете единой душой, вы не сможете насладиться отношениями. Потому что для отношений необходимо стереть барьеры. Пока между вами барьеры, выстроенные вашим эгоизмом, самолюбием, вашим желанием быть сильными и неуязвимыми – вы не можете быть вместе. Вы рядом – но вы остаетесь двумя незыблемыми скалами, тогда как любовь – это слияние двух потоков.

Стань потоком! Поток подвижен, мягок, переменчив. Он не боится быть уязвимым, и именно поэтому он неуязвим. Ты не можешь причинить вреда потоку, если ударишь его – он рассыплется в брызги, но снова потом соберется в поток и потечет дальше как ни в чем не бывало. Перестань быть камнем – стань потоком. Представь, что другой человек рядом – тоже поток. Вы – два сознания, которые способны слиться в одно. Если каждый из вас будет бояться, что таким образом он потеряет самого себя, или потеряет контроль над ситуацией – никакого слияния, никакого единения не произойдет.

Позволь себе быть слабым. Прими свою слабость, уязвимость – не борись с этим. Нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе быть слабым. Кто тебе сказал, что ты обязан быть сильным, что ты всегда должен быть подобен камню, и никогда не можешь быть подобен цветку?

Любовь цветет, она – не камень, в ней нет ничего от камня. Позволь себе открыться навстречу всему, что бы ни происходило. Если ты примешь свою мягкость, свою слабость, свою уязвимость, ты сможешь без ущерба для своего чувства собственного достоинства снести обиду, тебя не затронет чья-то попытка тебя унизить, ты останешься равнодушен к оскорблению. Когда ты считаешь себя обязанным быть сильным – ты будешь страдать от всего этого. Ты будешь всячески закрываться, спасаться. Ты будешь закрываться от отношений, которые могут принести тебе боль, обиду, унижение. Но ни в одних отношениях ты не гарантирован от этого! Значит, тебе придется избегать всех отношений, закрываться от них, подменять живые отношения их суррогатом, притворством, видимостью отношений.

Творец всегда открыт перед своим произведением, в процессе творчества он уязвим, потому что он выставляет свою душу на всеобщее обозрение. Творчество – это всегда риск. Спросите любого преуспевающего художника – легко ли ему выносить уколы критики, нелицеприятные суждения, а порой и насмешки? А этого не избежать ни одному творцу. Даже супергениальному художнику приходится сталкиваться с чьим-то неодобрением, с критикой, с негативной оценкой. И все же художник, зная это и ожидая критики, осмеливается вынести на суд публики свое произведение. Он не может иначе, потому что творчество – его суть. И нужно быть очень мягким, нужно не бояться слабости и уязвимости, чтобы вытерпеть все нападки и неодобрение, и остаться верным себе, сохранить свою целостность, а главное – продолжать творить.

Отношения – то же творчество, и в них, как в любом творчестве, ты не гарантирован от обид и боли. Сильному трудно выдержать это – он скорее откажется от отношений вообще. А вот слабый вынесет и не сломается, и найдет возможность быть счастливым вопреки ударам судьбы, вопреки нанесенным ему обидам и оскорблениям. И судьба вознаградит его за это. Заметьте: тот, кто боится обид и оскорблений – тот их постоянно получает. Тот же, кто сносит все кротко, смиренно и терпеливо, в конечном итоге прекращает получать подобные удары. И это тоже проявления творчества – каждый из нас творит свою жизнь по себе, и притягивает к себе то, подобие чего есть в нем самом.

Четвертое, что нужно сделать – отказаться от борьбы, от завоеваний, от желания победить или доказать что-то другому. Все, что тебе нужно – стать потоком и течь вместе с жизнью. В этом есть огромное доверие. Доверие жизни, себе и друг другу. В этом есть величайшее проявление творчества. Лучшие произведения искусства – это те, что словно создали сами себя, возникли из небытия самопроизвольно, практически без участия художника. Художник стал просто тем инструментом, через который проявилось искусство. Художник стал музыкальным инструментом, на котором играет рука Создателя. Расслабься и не ставь целей. Какие цели могут быть у отношений? У отношений может быть только одна цель – праздновать, наслаждаться каждый миг своим совместным бытием. Другой цели у отношений нет. Если ты придумываешь другие цели – ты убиваешь отношения. Если ты начинаешь что-то доказывать, объяснять, требовать, пытаться переделать другого и заставить его подчиниться тебе или твоему мнению – ты убиваешь то хрупкое, что могло родиться между вами: танец, музыку, цветение. Откажись от борьбы – и просто позволь случиться цветению. Просто настройся на другого так, будто это часть тебя. Так и есть – весь мир вокруг и есть часть тебя, как и ты часть этого мира. Настройся и представь, что вы – единая душа, единое сознание, единое существо в его разных, порой непохожих гранях – но все же вы единое целое. Вы – единое целое, созданное, чтобы праздновать, играть, цвести, творить, прямо здесь и сейчас, другого момента для этого у вас не будет.

Медитация «Сонастройка с потоком»

Для любого творчества – касается это создание произведений искусства, или создания хороших отношений с близкими людьми – необходима сонастройка с потоком энергии Вселенной. Когда мы словно бы отходим в сторону, и позволяем энергии творить – вот тогда и возникает нечто прекрасное. Но очень часто мы предпочитаем отдать бразды правления своему эго, вместо того, чтобы отодвинуть его в сторону и дать право действия творческой энергии Вселенной. Тогда как эго не может создать ничего прекрасного – оно может лишь разрушать и приводить к страданиям.

Чтобы отодвинуть в сторону эго и позволить творить энергии Вселенной, надо смирить свое самолюбие, отойти в сторону, на время даже как бы перестать существовать, раствориться в потоке, слиться с ним и позволить ему нести себя. Для этого существует хороший прием – надо превратиться в слух.

Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Закройте глаза. Расслабьте лоб, веки, щеки, скулы, губы. Кончиком языка мягко упритесь в десны у основания верхних зубов. В обычном состоянии сознания в нашей голове постоянно крутятся какие-то мысли, и наши голосовой аппарат помимо нашей воли пребывает в готовности эти мысли выразить, произнести вслух. От этого у большинства людей постоянно напряжены голосовые связки, горло, язык, скулы, губы. У многих людей существует привычка все время что-то жевать, или кусать губы – все это проистекает от напряжения, которое таким образом требует выхода. Привычка курить тоже в большой степени связана с этим.

Если вы расслабите голосовой аппарат – горло, язык, губы – это поможет вам успокоить навязчиво кружащиеся в мозгу мысли. А если вы будете одновременно осознанно воспринимать те мысли, которые возникают в голове, и мягко позволять им уйти – то, в свою очередь, легче будет расслабляться голосовой аппарат.

Когда вы придете к состоянию внутреннего молчания, нежелания говорить, свободы от мыслей и расслабленности голосового аппарата – представьте себе, что вы полностью превратились в слух. Вы настроены только на восприятие. Вам не нужно ничего делать, не нужно думать, не нужно говорить – нужно только вслушиваться в окружающее пространство.

Представьте, что у вас исчезли все органы восприятия, кроме ушей. Вы превратились в одно большое ухо. Вы полностью настроены на то, что происходит в окружающем мире. Представьте, что вы как будто ушли в тень. Затем вы начали растворяться в этой тени, пока не исчезли совсем. Вас нет – есть только восприятие, только вслушивание.

Вы можете заметить, что так расслабились, что даже перестали чувствовать свое тело. Это высшее состояние покоя и отдыха. Вы можете отдохнуть за несколько минут такого состояния так, как не отдыхаете за целую ночь сна. Потому что забыть о себе, забыть о своем теле – это значит, дать телу отдых, передышку, высшую степень расслабления.

Вместо тела вы можете обнаружить пустоту. Но это творческая пустота. Это пустота, из которой может родиться нечто прекрасное. Это пустота, в которую могут войти творческие энергии Вселенной.

Растворившись в пустоте и вслушиваясь, вы можете почувствовать, что в ваше тело устремился поток энергии. Вы стали пустотой – но Вселенная не терпит пустоты, и туда, где образуется пустота, сразу же устремляется поток энергии. Это творческая энергия Создателя. Вы освободили для нее место, вы дали ей дорогу. И теперь эта энергия приходит к вам, заполняет вас, становится вами.

Вы можете почувствовать эту энергию в виде золотистого или серебристого света, или в виде прозрачного, кристально чистого потока. Вам не нужно ничего делать. Просто позвольте энергии заполнить вас. Будьте пассивны, будьте созерцательны. Не надо пытаться контролировать поток или как-то направлять его. Доверьтесь ему. По-прежнему будьте в стороне. Вас нет – есть лишь поток энергии. Слейтесь с ним, станьте им и позвольте ему вести себя.

Все, что произойдет дальше, произойдет ради вашего блага. Этот поток не может причинить вам ни малейшего вреда – он может принести только благо. Произойдет то, что больше всего необходимо вам именно сейчас. Если вы устали и вам требуется отдых – вы можете расслабиться и заснуть. Если творческая энергия переполнит вас так, что ей потребуется выход, вы можете станцевать спонтанный танец, или спеть, или что-то нарисовать, а может, сочинить стихотворение. Может быть, вас просто переполнит ощущение любви ко всему сущему и связанное с этим чувство восторга. Что бы ни принесла вас творческая энергия – это будет творческим актом, это будет проявлением творческой энергии Вселенной, которая выразила себя через вас. В любом случае эта энергия создаст нечто ценное и важное для вас. Поблагодарите Вселенную за это. Запомните ощущение сонастройки с творческим потоком энергии Вселенной. Сонастраивайтесь с ним всякий раз, когда хотите создать что-то ценное и важное в своей жизни.

Чувствовать себя счастливым можно лишь тогда, когда твои энергии текут свободно

Когда ты примешь себя и начнешь делиться любовью, когда ты станешь свободным, спонтанным, расслабленным, приняв свою открытость и уязвимость, когда ты перестанешь строить планы, перестанешь бороться – ты почувствуешь себя в потоке энергии. Ты почувствуешь, как энергия легко течет и переливается через край. Ты почувствуешь, что другой человек – это тоже поток энергии, и энергия, играя и переливаясь, течет между вами. Это будет момент настоящей жизни – а значит, это будет момент счастья. Потому что ты несчастен лишь тогда, когда твоя энергия застывает. Когда энергия застывает, ты не способен к творчеству, к любви, к отношениям. А когда энергия течет, когда мужская энергия ян перекликается и играет с женской энергией инь, когда энергии текут между вами и сливаются – это ощущается как огромное счастье, как наслаждение.

Почему распадаются пары, некогда счастливые? Потому что между ними давно уже нет игры энергий. Их энергии застыли, окаменели. Каждый затаил свою обиду, свою боль, свои представления о том, какими должны быть их отношения, каждый настроен на борьбу, а не на свободное следование потоку жизни – поэтому их энергии давно и намертво заблокированы. Они не могут жить, цвести, играть, любить, творить.

Если ты все время чего-то боишься, если ты требуешь гарантий от отношений, если ты не принимаешь себя и другого таким как есть – ты очень быстро превратишься из счастливого человека в несчастного, даже если ваши отношения начинались как очень счастливые. А если ты превратишься в несчастного человека – твои отношения с большой вероятностью распадутся. Кому охота продолжать отношения с несчастным человеком? Все живое тянется к счастью, к солнцу, к любви! А если ты сам построил и запрограммировал свое несчастье – так и знай, ты запрограммировал для себя только несчастные отношения.

И лишь будучи счастливым каждый миг своего бытия, ты можешь рассчитывать, что твои отношения продлятся. Если ты счастлив, если способен дарить счастье другому – зачем ему уходить от тебя? Уходят от тех, кто несчастлив. От тех, кто счастлив, не уходят.

Для счастья нужно очень мало. Тебе кажется, что для счастья нужно много? Нет. Прими как счастье то, что ты живешь. Тебе доступно чудо жизни – разве этого мало? А ведь этого могло бы и не произойти с тобой. Жизнь коротка, и все, что у тебя есть – возможность праздновать каждый миг. Отбрось борьбу, беспокойство, тоску о прошлом – выброси все это на помойку. Это все не имеет никакого значения. Имеет значение лишь миг, в который ты живешь. И в этот миг возможно все. Ты можешь наслаждаться, даже находясь в одиночестве. Творец наслаждается в одиночестве. Художник наслаждается в одиночестве. Более того, лишь в одиночестве он может создать гениальное полотно – любое присутствие будет помехой. Моменты его творчества – это моменты самой настоящей, самой наполненной жизни. Он абсолютно самодостаточен, абсолютно наполнен и удовлетворен в такие моменты. Он не думает о том, какой будет результат. Он не думает о том, за сколько он продаст свою картину. Если такая мысль придет ему в голову – творчество моментально закончится. Он выбьется из потока – из потока творческой энергии Создателя, из творческого потока Вселенной. Поэтому он просто наслаждается творчеством – процессом, а не результатом – и этим счастлив.

Твоя жизнь – твое творческое поле. Здесь все подвластно тебе. Ты сам – гениальный художник полотна твоей жизни. Твори, играй, наслаждайся. А когда ты будешь наслаждаться в одиночестве – рядом с тобой непременно появится кто-то, кто захочет разделить твое наслаждение.

Творчество заразительно, наслаждение заразительно, счастье заразительно. Начни излучать счастье, начни творить счастье. Начни расти в своем творчестве, следуя потоку, великому потоку жизни. И когда рядом окажется другой – делись, просто делись. Пусть ваши энергии сольются в едином потоке. А дальше… Все непредсказуемо. Все непредсказуемо – как всегда в игре и в творчестве. Будь чуток, будь внимателен, следуй туда, куда ведет тебя творческий поток. Будь самым чутким и умелым партнером в том танце жизни, танце любви, танце отношений, который вы можете станцевать вдвоем. Будьте любящими, тактичными, заботливыми – и ваш дуэт ничего не потеряет с годами, а лишь приобретет. Как профессиональным танцорам идет на пользу многолетняя практика, и танец их ничуть не теряет свежести, а еще и обретает лоск, легкость, блеск, отточенность – так и ваши отношения будут расцветать и совершенствоваться, а не вянуть, не угасать. Только не подменяйте живую ткань ваших чувств мертвыми застывшими ритуалами и привычками. Начинайте каждый день с нуля. Начинайте каждый день с нового знакомства друг с другом. Смотрите – и видьте, что другой – это поток в его постоянной новизне и непредсказуемости. И не пытайтесь заковать этот поток в твердые гранитные берега. Лучше теките вместе. Помните, что секрет счастливого самоощущения – в течении, игре, подвижности энергий. Вам просто нужно вернуться к вашей истинной сути, истинному предназначению, которое состоит в том, чтобы просто быть живым.

Заснуть, замереть, застыть, перестать быть живым – это так просто, и большинство людей это уже сделали. Не забывай постоянно пробуждать себя от сна. Не забывай постоянно быть бдительным и осознанным. Не забывай напоминать себе, что у тебя есть только миг, и ты не должен его упускать. Только тогда твоя жизнь и твои отношения обретут всю возможную глубину и насыщенность, всю возможную полноту и красочность.

Творчество – это не действие. Это не деятельность вообще. Скорее это созерцательное, восприимчивое состояние. Это состояние единства с потоком творческой энергии, с природой, с другим человеком. Просто настройся, просто будь единым, и ничего не делай. Позволь случиться тому, что случится. А случится непременно нечто прекрасное. Потому что когда цветку просто позволяют цвести – он расцветает и поражает всех своей красотой и ароматом.

Будьте вместе. Будьте творцами своей красоты. Отпустите страхи, расслабьтесь, настройтесь друг на друга, на единство… И вы пригласите в вашу жизнь ту силу, которая выше человека – ту силу, которая будет вести и направлять вас, ту силу, которая позволит вам расцвести, ту силу, которая сделает вас счастливыми.

Потому что когда в нашу жизнь входит творческая сила Вселенной – счастье оказывается неизбежным.

Медитация «Пребывание в единстве энергий»

Эта медитация выполняется мужчиной и женщиной вместе.

Сядьте напротив друг друга, чтобы между вами было расстояние примерно в один метр. Смотрите друг на друга сначала так, как вы смотрите обычно – как будто другой человек представляет собой нечто внешнее по отношению к вам.

Именно так большинство людей, даже близких, воспринимают друг друга. Заметьте, когда вы смотрите на другого человека как на нечто внешнее, вы не воспринимаете его как наделенное душой и сознанием живое существо. Вы смотрите на него скорее как на объект, как на вещь. Такое восприятие, принятое в человеческом обществе, очень вредит отношениям. Вы невольно смотрите на другого как на объект, не наделенный сознанием, не способный думать и чувствовать. Вы воспринимаете себя как осознающего и чувствующего человека – а другого лишь как объект приложения ваших чувств. Вы не задумываетесь о том, что он тоже наделен сознанием, что он тоже чувствующий, мыслящий, воспринимающий. Из такого отношения вытекает тот прискорбный факт, что люди склонны пользоваться друг другом как вещами, как неодушевленными предметами. Вы чувствуете только свою боль – и не воспринимаете боль другого. Вам не нравится, когда вами пользуются – но вы при этом сами пользуетесь другими, и не замечаете, что им тоже больно, что им тоже это не нравится.

Измените эту широко распространенную привычку воспринимать других как нечто внешнее, не наделенное сознанием. Некоторое время посмотрев друг на друга как на нечто внешнее, измените ваш взгляд: теперь пусть каждый из вас смотрит на другого так, как будто этот другой – продолжение вас. Это часть вас – даже не ваше отражение, а часть вашего сознания. Вы наделены сознанием – и другой человек есть часть того же самого сознания. Представьте, что вы оба наделены общим, единым сознанием. Вы оба – представители одного и того же сознания.

Можете представить себе, что есть Создатель, который создал вас обоих как часть самого себя. Вы оба – часть сознания Создателя, и вы едины, неразделимы в этом.

Смотрите друг на друга как на часть единого, общего для вас сознания, как на продолжение своего сознания. Вы почувствуете, что между вами начала течь энергия. Она течет от одного из вас к другому и возвращается обратно. Вы становитесь единой энергией. Вы начинаете осознавать не только свои чувства, но и чувства другого, и ваши общие чувства. Общая энергия и общее чувство охватывает вас… Вы становитесь единым целым, единой душой, единым сознанием.

Позвольте захватить вас ощущению счастья, которое непременно возникает как следствие подобного единения энергий. Наслаждайтесь этим счастьем. Теперь вы узнали, что это такое – подлинное чудо взаимоотношений.

Любовь земная и небесная

Медовый месяц может длиться всю жизнь

У большинства из вас любовь начинается как нечто возвышенное. Влюбленность – это романтичное чувство. Но потом романтика куда-то исчезает. И вы смиряетесь с этим – вам кажется, что прежде вы заблуждались, витали в облаках и впадали в иллюзии, а теперь-то вы знаете, какова реальность, вы больше не видите в ней места романтике. Вы считаете, что теперь стали мудрыми и здравомыслящими. Но ваша жизнь при этом теряет цветение и аромат. Она превращается в рутину, в череду скучных будней.

Вы даже не подозреваете, что ваша возвышенность, ваша романтичность не была иллюзией. Это была реальность – или, во всяком случае, ее проблески, которые вы смогли ощутить благодаря вашей любви. То, что случилось позже – не прозрение, не избавление от иллюзий, не возвращение к реальности. То, что случилось позже, я называю не иначе как убийство. Вы сами убиваете то романтичное и нежное, что было между вами. Вы сами убиваете любовь. Вы сами превращаете вашу жизнь в нечто предельно приземленное, в чем уже нет места для высоких чувств, для поэзии, для романтики.

Вот почему большинство супругов тоскуют по медовому месяцу. Им кажется, все дело в том, что тогда они были молодыми, невинными, и совсем не знали жизни. Им кажется, что они уже никогда не смогут быть прежними, а значит, никогда не смогут повторить свой медовый месяц.

О да, теперь вы зрелы и опытны, теперь вы знаете жизнь… Так вы считаете. Но на самом деле в том далеком прошлом, когда вы переживали ваш медовый месяц, вы были намного более мудры, намного более полно постигали жизнь, чем теперь, когда вы только кажетесь себе зрелыми и опытными. Вы ничего не приобрели с вашим опытом – но вы утратили нечто ценное: чистоту чувств, открытость и невинность. Невинность – не есть неопытность. Невинность – не есть воздержание от половых отношений. Невинность – это чистота души, которая никак не противоречит половым отношениям между супругами. Напротив, чем более вы близки друг другу, чем более открыты друг другу, тем больше чистоты и невинности ваши отношения способны приобрести с годами. И тогда романтика и возвышенность чувств будут цвести между вами снова и снова.

Я утверждаю, что мудрые супруги способны продлить медовый месяц на всю свою совместную жизнь. Я уверяю, что медовый месяц может не кончаться никогда, становясь лишь прекраснее и ярче с течением лет.

Для этого вам надо устранить лишь одно препятствие. Вот оно: вы подменяете любовь тем, что вы называете «заниматься любовью». Да, западное выражение «заниматься любовью» как нельзя лучше характеризует то преступное отношение к любви, что свойственно западным людям. Любовь – это не то, чем можно заниматься. Любовь – это то, что может только случиться. Какие-либо действия по отношению к любви невозможны – а иначе вы убиваете любовь. Любовь – не действие, любовь – состояние, событие, но не действие! Когда любовь становится действием, вы совершаете насилие над любовью. Вы совершаете насилие также над самими собой и друг другом. Вы превращаете супружеские отношения из праздника в средство контролировать друг друга. Это превращается в тягостную обязанность. В результате ваша жизнь становится рутинной, тоскливой, полной скрытого отвращения друг к другу.

Пусть из вашей жизни уйдет даже намек на обязанности, на требования друг к другу, на ожидания друг от друга. Тогда от вас уйдут обиды, уйдет невыраженная агрессия и скрытый гнев, который копится годами у большинства некогда влюбленных пар. Вы сможете снова стать той же самой юной влюбленной парой, если оставите в стороне все те правила вашей совместной жизни и все те требования, которые вы раньше предъявляли друг другу.

Каждый из вас, конечно же, слышал выражение «необусловенная любовь». Это такая любовь, которая не ставит условий. Любая мать любит своего новорожденного ребенка необусловленно – просто потому, что он есть. Все истинно влюбленные поначалу любят друг друга необусловленно. Они смотрят друг на друга как на божества, и не видят друг в друге недостатков. Они принимают друг друга такими, какие есть, и не ставят условий.

Но чем больше времени проводят они вместе – тем больше условий у них появляется. Со временем для них уже недостаточно того, чтобы другой человек просто был рядом. Им уже недостаточно, что он просто такой, какой есть. Они словно становятся одержимы манией усовершенствования. Они всеми силами хотят сделать другого лучше, чем он есть на самом деле. Лучше – с их точки зрения, конечно. Потому что для себя он, может, хорош и такой, какой он есть – но для супруга или супруги этого мало. Супруг или супруга начинают предъявлять требования и ставить условия.

И вот каждый из них начинает спорить, доказывать, что он хорош и таким, какой есть, и требовать, чтобы его оценили по достоинству. Начинается борьба вместо любви. Но ведь этого человека просто могло бы не быть рядом с вами! Почему вы забываете об этом? Почему вы не цените то, что он вообще существует? Почему вы в своей погоне за совершенством не видите его достоинств, а видите лишь недостатки? Вспомните время своей влюбленности – когда было все наоборот: вы не видели недостатков, а видели достоинства. Почему вы думаете, что тот взгляд был неистинным, что истину о другом вы видите лишь сейчас? Может быть, наоборот, тогда вы видели его истинную красоту – а сейчас ваш взгляд затуманен вашим придуманным представлением о том, каким должен быть другой человек?

А он ничего вам не должен. Он должен быть таким, какой он есть. И если вы будете мудры – вы начнете ценить это. Вы будете благодарны ему за то, что он такой, какой он есть, и что он рядом с вами.

И когда вы отбросите все свои обиды, все ожидания, требования, все условия – тогда вам не будет нужды «заниматься любовью». Тогда любовь будет случаться. Тогда она будет естественна и спонтанна. Тогда из вашей жизни уйдет не только насилие и агрессия – из вашей жизни уйдет любая принужденность.

Вы дадите друг другу больше свободы. Вы больше не будете так зависимы друг от друга. Может быть, вам захочется проводить какое-то время врозь. Любить – это не значит все время быть рядом! Создавайте иногда дистанцию между вами. Когда совсем нет дистанции – энергиям негде течь. Они замирают, останавливаются. С ними останавливается и любовь. Создавайте дистанцию – и вы дадите место любви, которая вновь начнет течь между вами.

Может быть, с годами в вашей любви будет меньше страсти. Но кто вам сказал, что страсть – это показатель силы вашей любви? По сути страсть – то, что большинство людей называют страстью – это некая нервозность, поверхностное волнение, порывистость, которая никак не отражает глубину чувства, но, напротив, мешает этой глубине проявиться. Это лихорадочное, даже болезненное состояние не имеет ничего общего с экстазом, с наслаждением, с любовью и счастьем. Это просто нервное возбуждение. Тогда как подлинная любовь тиха и спокойна – но этот покой полон глубинной силы и мощи, подобно тому, как полон силы и мощи океан, даже если на его поверхности полный штиль. И из этого покоя рождаются самые сильные чувства в самом полном их проявлении, рождается и экстаз, и наслаждение…

Не старайтесь отдавать дань страсти. Вообще ничего не старайтесь. Вы ничего не должны. Нет никаких обязательств. Нет ничего, чем вы должны «заниматься». Будьте вместе. Любите друг друга необусловенной любовью. И в вашей жизни случится праздник. Случится новый медовый месяц. И он будет случаться снова, снова и снова. Не ждите его, не зовите его, не считайте, что вы «должны» превратить вашу жизнь в медовый месяц. Но дайте себе шанс. Скажите: «А вдруг…» И ничего не форсируйте. Будьте любящими, будьте текучими, будьте игривыми. И посмотрите, что произойдет. Произойдет цветение вашей любви. Не надо помогать цветку раскрывать его лепестки – и он раскроется сам. Не надо уговаривать цветок раскрыться – и он раскроется сам. Не надо пристально смотреть на цветок, ожидая, чтобы он раскрылся – и он раскроется сам. Точно так же произойдет и с вашей любовью. Вам не надо ничего делать. Вам не надо ничего говорить. Вам не надо ничего ожидать. И расцвет во всей его полноте и сиянии не заставит себя ждать.

Медитация «Слияние энергий тела и духа»

На самом деле энергия едина. Нет разделения на физическую и духовную, на сексуальную и несексуальную. Есть единая жизненная энергия, которая охватывает все. Разделяет энергии сам человек. Если секс для вас – лишь физическое, животное проявление, то задействованы будут лишь низшие, животные энергии. Будет мимолетное физическое наслаждение, но это лишь тысячная доля процента истинного наслаждения, которое может дать секс, если в него человек включен тотально, а не только физически.

Йога выделяет в человеческом теле семь энергетических центров, или чакр: Муладхара – в области копчика, Свадхистана – внизу живота, Манипура – в области солнечного сплетения, Анахата – на уровне сердца, Вишудха – у основания горла, Аджна – в области «третьего глаза», межбровье, Сахасрара – в области макушки головы. Если в сексе задействованы лишь нижние чакры, а в остальных энергия остается неподвижной – человек не целостен, его нельзя назвать вполне живым. Его энергии остаются на физическом уровне, дух же не пробужден. Человек, осознающий себя лишь как тело, но не как дух, по сути уподобляется животному, и в любви к другому человеку не поднимается выше уровня животного.

Вы можете пробудить энергии высших чакр, и обрести благодаря этому единство тела и духа. Для этого нужно направить энергии вертикально, чтобы они не ограничивались нижними центрами, а достигали высших центров.

Энергетическая сущность каждого человека – луч света. Представьте, что вы – луч света. Что ваш позвоночник – это луч света. Это луч света, связывающий землю и небо, благодаря чему вы выполняете вашу высшую миссию – быть мостом, связующим звеном между землей и небом, между физическим и духовным измерениями.

Закройте глаза, расслабьтесь, и представьте себя лучом света. Направьте свое внимание на копчик и представьте, что там источник света. Свет оттуда легкими вспышками устремляется вверх. Можно представить этот луч света в виде потока, медленно продвигающегося вверх. Сначала он достигает Свадхистаны. Не обязательно представлять себе, как выглядят чакры; можно вообще никак не представлять их себе. Просто представьте, как поток света идет от копчика к низу живота, потом выше… Этот поток света будет расслаблять вас. Снимать скованность и ограничения, наложенные воспитанием в духе запретов на секс. Когда вы расслабитесь, то перестанете бояться секса и любви, перестанете осуждать секс и рассматривать его как нечто греховное. Вы увидите в нем естественное и прекрасное проявление природы человека.

Когда свет достиг Свадхистаны, уже она становится источником света. И оттуда свет поднимается выше – к Манипуре. В этой области могут быть некоторые напряжения, связанные с отрицательными эмоциями и страхами. Будьте наблюдателем и расслабляйтесь. Смотрите будто со стороны, как свет высвобождает ваши страхи и негатив. Не подавляйте эти эмоции – позволяйте им протекать через вас и уходить. Почувствуйте, как область солнечного сплетения начинает светиться и сама становится источником света. Дальше свет поднимается к Анахате, и здесь могут «высветиться» ваши сомнения, ваш скептицизм, ваше недоверие к себе, людям и миру. Это значит, чакра закрыта. Опять же будьте наблюдателем. Пусть растворится в поднимающемся потоке света все то, что мешает вам быть открытым, любящим, доверяющим. Дальше свет поднимается к Вишудхе – она может быть закрыта, если в вашей жизни недостаточно творчества, игры, если вы боитесь любого самовыражения, если вы сдерживаете и ограничиваете себя в творческих проявлениях. Почувствуйте, как свет заполняет основание горла – и вместе с этим в вас пробуждается самобытность, творческий дух, желание проявлять себя в каждом вашем действии так, как это можете только вы.

Когда Вишудха откроется, свет сам легко устремится к Аджне, а затем к Сахасраре. Высший седьмой центр раскрывается – и уже множество лучей устремляются из него в космос. Это означает расцвет всего вашего существа. Вы сняли блокировки, мешающие вам быть собой. Вы соединили физические и духовные энергии воедино. Вы соединились с Высшим – с источником всего.

Важное предупреждение: выполняйте эту медитацию лишь в том случае, если уверены, что вам никто не помешает. Когда вы уже начали поднимать поток света от нижней чакры к высшей, останавливаться нельзя. Энергия обязательно должна быть доведена до Сахасрары и высвобождена в космос. Иначе она может остаться в теле невысвобожденной и привести к дискомфортному состоянию или даже болезни.

Пять причин, по которым секс может стать разрушительным для любви

Как ни странно, секс становится той причиной, по которой супруги утрачивают свежесть, новизну чувств и постепенно охладевают друг к другу.

Если любовь – это только страсть, то страсть очень быстро удовлетворяется. Если цель любви – это сексуальное удовлетворение, то любовь очень быстро уходит.

Секс, призванный быть высшей степенью проявления любви, не только телесной, но и духовной, становится поистине проклятием, убивающим любовь.

Причин тому несколько. Первая причина – в том воспитании, которое получили большинство людей. Их воспитали в духе запрета на сексуальные переживания. Человек вырастает с глубоко заложенным в подсознание убеждением, что секс – это нечто порочное, грязное и запретное.

Как может быть порочным и запретным то, без чего не было бы жизни на Земле? Как можно считать грязным то, благодаря чему рождаются самые невинные и чистые существа – дети? Как можно любить детей, относясь при этом с презрением и даже ненавистью к тому процессу, благодаря которому дети появляются на свет?

Мышление общества искажено до полной извращенности, поставлено с ног на голову – если в нем все, относящееся к сексу, считается грязным и находится под запретом.

Когда тебе на протяжении почти двух десятилетий от самого твоего рождения и до момента, когда ты вырастаешь, внушается, что секс – это грех, это грязь, это порок, то, становясь взрослым, ты находишься в очень двойственном, а по сути, разобщенном с самим собой состоянии. С одной стороны, ты ощущаешь величайшую потребность в сексе, и понимаешь, что это очень важная и неотъемлемая часть твоей жизни – но с другой стороны, тебе постоянно кажется, что ты грязен и грешен, если занимаешься сексом или хотя бы думаешь о нем. Ты можешь этого не замечать – но твое подсознание все время заставляет тебя испытывать чувство вины. И когда влюбленные переходят от романтических отношений к сексу – романтика исчезает. Теперь они воспринимают себя и друг друга как «падших», грязных, порочных, виновных.

Вот что с вами сотворили ваши религии. Вот что с вами сотворило ваше морализаторское общество.

Когда ты относишься к сексу как к греху – ты сам начинаешь считать себя грешным. Ты считаешь, что уже не можешь быть таким возвышенным и романтичным как прежде. Ты чувствуешь себя грязным и виновным. В итоге ты боишься своей сексуальности. Ты напряжен, ты постоянно стараешься сдерживать свою сексуальность. А когда ты даешь ей волю – то проявляется она подчас уродливо, дисгармонично, не питая тебя, а лишь истощая и погружая в еще большее ощущение своей греховности.

Вторая причина, по которой секс у многих пар разрушает любовь, состоит в том, что вы сделали секс самоцелью. Тогда как это не цель, а средство наивысшего проявления любви. Когда секс между вами случился, и цель достигнута – что еще вам делать друг с другом? На этом заканчивается и любовь, на этом заканчиваются отношения. Тогда как если бы вы не делали секс целью, любовь не кончалась бы вместе с ним. Любовь оставалась бы текучей, полноводной, как река.

Третья причина – в том, что в сексе вы проявляете лишь свое животное начало. Вас воспитали в том духе, что секс и духовность несовместимы. Что секс – это то, что делают животные. И вы воспринимаете секс как исключительно животное проявление своей натуры. Вы по сути нисходите до животного и не поднимаетесь до небес. Тогда как человек – это мост между землей и небом. Ни в одном своем проявлении человек не должен быть только животным. Человек – не животное и не Бог, он – посередине. И он призван соединить животное начало с Божественным. Секс может стать шагом к такому соединению. Но поскольку тебе было внушено, что секс – это недостойно человека, что это проявление животного начала – ты в сексе и не поднимаешься выше уровня животного.

Потому что никто тебе не объяснил, что секс может быть в высшей степени духовным. Что секс может быть ступенью к Богу. Что секс может стать не только слиянием энергий мужчины и женщины – но и единением со Вселенной.

Четвертая причина – в том, что секс становится способом манипулировать друг другом. Секс становится средством проявить власть, контролировать, обладать. Вот когда секс становится поистине грязным! Когда он становится средством ублажить ваше эго, утвердить свою власть и контроль, потешить свое самолюбие или что-то доказать другому – такой секс порабощает, лишает свободы. Каждый из вас становится просто вещью, которой пользуется другой.

Но вы можете быть чисты и невинны в сексе – если каждый из вас растворяется настолько, что перестает существовать как отдельная личность. Вы просто исчезаете как два отдельных человека, вы становитесь единым целым – едиными друг с другом и едиными со Вселенной.

Пятая причина – в том, что вы не целостны, вы не гармоничны, вы разобщены с собой. Поэтому вы жаждете воссоединиться с другим, мужчина – с женщиной, женщина – с мужчиной. Но когда такая встреча происходит, ваша гармония восстанавливается лишь на мгновение. Затем наступает разочарование и еще большая степень разобщенности с собой. Вы начинаете винить друг друга: мужчина – женщину, женщина – мужчину, в том, что другой не дает вам постоянного блаженства, постоянной гармонии. Вы не знаете, что другой и не может вам этого дать, пока вы не восстановите гармонию внутри себя. Вы слишком полагаетесь на другого, и впадаете в зависимость от него. Вы все больше уходите от себя, и потому все больше страдаете. Вы снова и снова ищете удовлетворения во внешних встречах – не зная, что подлинное удовлетворение приносит лишь встреча с собой.

Все эти причины, по которым секс разрушает, а не питает вас и вашу любовь, устранимы, если вы способны переместиться в другое измерение – в измерение тантры.

В тантре секс становится медитативным. Он становится не тем, чем занимаются – а тем, что случается спонтанно. В тантре исчезаете вы, исчезает партнер. И вместе с тем происходит встреча – не только с внешним мужчиной и внешней женщиной, но с самим собой. В каждом мужчине присутствует инь, в каждой женщине присутствует ян. И если вы ищете противоположных энергий только в другом, вы так и не встречаетесь с собой. От этого вы постоянно испытываете неудовлетворенность. Будьте медитативны. Откажитесь от любых правил. Осмельтесь на это! Не ждите ничего ни от себя, ни от другого. И вы оба исчезнете, растворитесь, станете единой вселенной. Инь и ян перестанут существовать, сливаясь в единое целое. Бог един, он целостен, в нем нет разделения на мужское и женское. Когда инь и ян сливаются воедино, вы уподобляетесь Богу. Вы становитесь столь же созидательны и столь же могущественны. Вы больше не разделены. А значит, вы пребываете в блаженстве, в самодостаточности. Ваша жизнь перестает быть болью и страданиями и становится праздником.

Много ли вы видели людей, чья жизнь – праздник? Нет, у большинства это – боль. Сплошная непреходящая боль, прерываемая редкими мгновениями встреч с мужчиной или женщиной… Вот почему я так часто говорю о тантре. Это высшая степень празднования бытия. Это высшая степень блаженства, гармонии, наслаждения жизнью. Это встреча – встреча с другим и с собой, встреча с Богом и Вселенной. Это восстановление утраченной гармонии. Это восстановление Божественности в человеке. Это гармоничное и блаженное слияние неба и земли.

Медитация «Бестелесность»

Пока вы напряжены, вы словно не ощущаете свое тело. Теряется единство тела, разума, души. И даже любите вы умом, не сердцем и не телом. Вы боитесь секса, потому что боитесь своего тела. Чтобы перестать бояться тела, чтобы снять все напряжения, тело нужно полюбить, тело нужно принять. Когда вы сможете расслабиться, тогда появится возможность для следующего шага – когда тело становится таким свободным, что словно перестает быть телом, а становится потоком, потоком энергий. Тело становится живым как никогда прежде – и все же вы перестаете его замечать, вы растворяетесь в потоках любви.

Освободив тело, вы освободите и разум. Вы выйдете за пределы страхов и ограничений, чьи оковы мешали вам быть любящим и любимым.

Чтобы освободить тело, надо начать медитацию с дыхания. Дыханием нужно наполнить все свое тело, чтобы оно начало дышать каждым своим уголком. Тогда вы почувствуете свое тело, вы сделаете его вновь живым, дышащим, вибрирующим, полным энергии.

Лягте на спину или сядьте в удобную позу, закройте глаза и дышите сначала так, как вы дышите обычно. Замедляйте дыхание, позволяя телу расслабиться. Пусть дыхание станет совсем медленным и тихим. Представьте, что вы дышите не носом, а всем телом. Воздух входит и выходит через каждую пору, и заполняет тело целиком, словно промывая его. Вы начинаете чувствовать свое тело, ощущать движение энергии в нем. Отнеситесь к телу дружественно. Вспомните, что оно – не враг вам, оно ваш друг. Оно нуждается в вашей заботе, вашем приятии.

Начинайте дышать более интенсивно. Дышите диафрагмой и животом, а не грудью. Не форсируйте вдохи и выдохи – пусть они будут ненапряженными, мягкими, но сильными и глубокими. Дышите все более глубоко и интенсивно, сосредоточившись на дыхании. Представьте, что весь окружающий мир исчез. Исчезло все, кроме вашего дыхания. Ваше дыхание заполняет собой и тело, и весь мир. Сосредоточьтесь на дыхании так полно, чтобы представить себе, будто и тело перестало существовать – оно превратилось в дыхание. Вы стали дыханием, тотальным, захватывающим все дыханием. Вы полностью едины со своим дыханием, вы осознаете, ощущаете его. Пусть все тело вибрирует, живет дыханием.

Затем позвольте телу двигаться, если оно захочет. Не контролируйте и не направляйте эти движения – пусть их направляет энергия. Представьте, что есть только дыхание и движения – тела нет, вас нет, вы превратились в дыхание и движение.

После снова лягте или сядьте спокойно и позвольте дыханию постепенно успокоиться. Снова начинайте дышать как обычно. Вы почувствуете расслабление, комфорт и покой в вашем теле.

Тантра: противоположности исчезают

Мужчина влюбляется именно в эту женщину, женщина влюбляется именно в этого мужчину. Почему? Почему не в другого, почему именно в этого? Потому что этот внешний мужчина чем-то соответствует мужским энергиям, ян, присутствующим в этой женщине. И внешняя женщина, в которую влюбляется мужчина, в чем-то соответствует тем женским энергиям, инь, которые присутствуют в этом мужчине.

Вот почему я говорю, что все вокруг вас – лишь ваши отражения. Вы влюбляетесь в человека, который в какой-то степени является вашим отражением. И вы направляете свои энергии на него. Вы направляете энергии вовне, и совершенно забываете направлять их внутрь. Вы встречаете свое отражение, и начинаете устраивать жизнь с ним, начинаете наводить порядок в своей внешней жизни с ним. Не замечая, что внутри у вас по-прежнему беспорядок. Потому что вы слишком озабочены внешним. И вот когда выясняется, что внешний мужчина или внешняя женщина все же не могут быть полным вашим отражением, все же не соответствуют всем вашим представлениям о том, какой должна быть ваша половина – вы разочарованы и остаетесь наедине с собой в своем внутреннем беспорядке. И тут начинается кошмар.

Начните не с другого, начните с себя – с внутреннего. Примите себя, примите свои женские и мужские энергии. И тогда вы перестанете требовать от другого человека полного тождества с вами. Тогда вам будет достаточно, что вы в тождестве с собой. Что ваши внутренние энергии в порядке и гармонии. И тогда вам будет достаточно, что другой человек дополняет вас настолько, насколько может. Вы не будете требовать большего. Вы будете благодарны даже за малое. Вы не будете больше возлагать на него ответственность за свой внутренний дискомфорт. Если внутри у вас порядок – вы не будете больше так зависеть от другого. Вы будете принимать его таким, как есть, и благодарить за то, что он вообще существует.

Привести в порядок свои внутренние энергии – это значит, раскрепостить себя. Дать себе свободу быть собой. Ничего не подавлять, не осуждать. Если вы мужчина, примите женские энергии как часть себя. Если вы женщина, примите мужские энергии как часть себя. Тогда вы не будете бороться, доказывать, самоутверждаться за счет человека противоположного пола, не будете подавлять его. Приняв противоположное в себе, вы примете его и в другом.

Затем примите как есть все свои чувства, все состояния, все качества и свойства. Не подавляйте, не боритесь. Не подавляйте гнев и агрессивность – лучше станьте наблюдателем, который видит все это таким, как есть. Не прячьтесь от себя. Не скрывайте от себя даже то, что кажется вам негативным, неприемлемым. Но и не корите себя за это, не гневайтесь, не боритесь с этим. Наблюдайте – и принимайте.

Это уже начало тантры. Тантра – это свобода, это принятие себя, это спонтанность, это раскрепощенность.

Как ни удивительно это прозвучит, но вы должны забыть о своем теле. Вы должны стать бестелесным. Как в сексе стать бестелесным, как забыть о теле, когда тело становится главным участником происходящего – это может показаться непонятным и даже странным. И все же забудь о теле. Забудь, что ты тело – стань потоком. Стань энергией, текучей, переменчивой. Так ты сбросишь оковы со своего тела, так ты станешь спонтанным, отбросишь любой контроль.

Чтобы стать бестелесным, надо принять свое тело. Принять таким как есть, без осуждения и критики. Многие ли из вас могут настолько полно принять свое тело, чтобы забыть о нем? О, для этого вовсе не нужно иметь совершенное тело. Не нужно иметь тело без недостатков. Но ты можешь забыть и о недостатках, и о несовершенствах, если примешь свое тело таким, как есть. И тогда оно станет свободным, не скованным, и тогда оно станет спонтанным, текучим, как поток, и тогда оно станет в самом деле прекрасным, потому что тело, энергии которого текут спонтанно и свободно, становится красивым.

Забудьте о себе и друг о друге. Нет вас, нет другого, нет мужчины или женщины рядом – но есть встреча энергий, встреча Вселенных, великое единение в Боге, где исчезают, сливаясь воедино, инь и ян.

Все влюбленные хотят соединиться. Они хотят стать единым целым. Но если их соединение происходит лишь на уровне тела, лишь на физическом уровне – такое соединение разочаровывает, а не удовлетворяет.

И лишь когда в любви друг к другу мы соединяемся с целым – жажда удовлетворена.

Пусть другой станет той дверью, за которой возможна ваша встреча с Божественным. Пусть исчезнет эго, исчезнет личность каждого из вас – пусть будет встреча чистых энергий, телесных и духовных.

Когда вы исчезаете, когда партнер исчезает – секс становится очень чистым. Он перестает быть грязью, грехом, пороком – он становится добродетелью. Секс перестает быть грубым и животным – он становится Божественным.

Пусть место, где вы встречаетесь, ваша спальня, станет для вас храмом – священным и чистым местом. Не оскверняйте ее скандалами, руганью, претензиями, выяснением отношений. Входите туда как в храм – оставив все суетное, все будничное, все нечистое за порогом. Пусть это будет местом прикосновения к чему-то священному.

Не думайте о сексе. Будьте дружелюбны, будьте радостны, будьте медитативны. Сосредоточьтесь на себе, направьте внимание внутрь. Пусть воцарится внутренняя тишина. Пусть уйдет любое напряжение, пусть уйдет борьба. Если вы ведете себя как захватчик, если вы грубы, это разрушит любовь. Пусть между вами цветет любовь. Пусть между вами будет огромная нежность. И пусть случится все, что случится. Если случится танец – пусть случится танец. Если случится секс – пусть случится секс. Если случится просто молчание, когда вы будете сидеть, взявшись за руки – пусть случится молчание. Все это – прекрасно, ибо все это – способы проявления любви. Не ждите ничего, никуда не спешите, и тогда все случившееся будет прекрасно.

В мире тантры секс всегда медитативен. Не занимайтесь сексом, если вы не медитативны! Сначала создайте вокруг себя атмосферу храма, атмосферу медитации. Пусть сам секс станет медитацией. И тогда противоположности исчезнут. Не будет больше инь и ян. Они проникнут друг в друга и трансформируются в единое целое. Не будет больше разделенности с самим собой, с другим, с Богом. Будет великая встреча – оргазмическая встреча тела и души, неба и земли. Это выход в другое измерение – в пространство, где противоположности перестают существовать, в пространство Божественности.

Любовники, пережившие это, обретают духовное родство, которое выше секса. Даже когда секс – по естественным причинам возраста и старения – сойдет на нет, это не станет утратой. Обретенное вами единство, наполненность останутся с вами навсегда. У вас не будет чувства разочарования от того, что секса больше нет. У вас будет чувство совместного восхождения на вершины жизни – восхождения, которое продолжается бесконечно.

Таков путь мужчины, путь женщины – от разобщенности к единству, без которого невозможна полнота существования, от животного начала к цветению Божественности. Человек – мужчина, женщина – только мост между землей и небом. Помните об этом. Восходите вместе, помогайте друг другу в восхождении. И тогда вы наполните подлинной радостью свое земное бытие.

Медитация «Кольцо любви»

Эта медитация научит вас более глубокому общению с возлюбленной или возлюбленным. Вы станете текучими энергиями, которые будут перетекать друг в друга, и одновременно вы станете частью космоса, частью Вселенной, вступая во взаимодействие с Божественным.

Эта медитация выполняется вдвоем. Встаньте напротив друг друга, чтобы между вами было расстояние примерно в полметра. Смотрите друг другу в глаза. Дышите ритмично. Пусть мужчина сосредоточится на Муладхаре – области копчика, а женщина на Анахате – области сердца. Мужчина представляет, как луч света начинает подниматься от копчика вверх по позвоночнику, доходит до Вишудхи, поднимается выше, и через ротовую полость с дыханием выходит наружу. Женщина на вдохе принимает эту энергию, которая устремляется в ее тело через рот, чтобы спуститься к Анахате, где вспыхивает яркий источник света, от этого источника света энергия опускается вниз вдоль позвоночника, доходит до Муладхары, выходит наружу и, делая кольцо, через Муладхару мужчины входит в его тело, он на вдохе принимает эту энергию и пропускает ее выше, и снова, делая кольцо, она, выходя через рот, принимается женщиной. Затем поменяйтесь ролями – пусть энергия, поднимаясь от Муладхары по телу женщины, принимается мужчиной, делая кольцо. Таким образом вас охватит единое кольцо энергии, и вы почувствуете себя единым целым, где уже отсутствуют мужчина и женщина, где нет инь и ян, где есть единство и гармония единого организма со вселенной. Исчезнет страх, недоверие, исчезнет любое напряжение, вы сольетесь друг с другом в абсолютном блаженстве. Это высшая степень любви, это высшее проявление бытия. В это слияние будет вовлечено не только тело, не только ум, не только энергии – но и тело, и ум, и сердце, и энергии, и тонкие тела – все человеческое существо целиком. Исчезнут барьеры, исчезнут внутренние противоречия, разрывы – мир и вы сами станете такими, какими задуманы Богом: единым гармоничным целым, пребывающим в блаженстве, в экстазе.

Любовь. Убери преграды с ее пути

Развод. Только став истинно взрослым, ты можешь расцвести в любви

Когда ты влюбляешься – отчего это происходит? Оттого, что ты переполнен внутренней музыкой, что в тебе цветет сама жизнь, что ты готов делиться с другим, делиться счастьем и полнотой существования? Нет, чаще всего люди влюбляются потому, что ощущают в самих себе какой-то недостаток. Они чувствуют нехватку, недостаток чего-то существенного – счастья, полноты бытия. И тогда им кажется, что эту нехватку может им восполнить другой человек. И вот они видят женщину, или мужчину, и думают – вот! Вот она, или он смогут мне дать то, чего мне так не хватает – ощущение завершенности, полноты, счастья.

И точно так же думает другой человек, влюбляясь в тебя. Он ждет от тебя того же самого, чего ты ждешь от него – любви, счастья, полноты жизни. Каждый ждет от другого то, что не может дать сам. И начинаются требования, начинаются претензии, начинаются разочарования. В чем дело – ведь ты так надеялся, ты ждал, что тебе дадут нечто недостающее – но оказывается, никто и не собирался тебе этого давать! Напротив, этого ждали от тебя – но ты тоже не в состоянии дать другому то, чего нет у тебя самого…

Любовь – это, прежде всего, состояние. Это состояние твоей собственной души. Если любовь цветет в тебе самом – она может быть и в твоей жизни. Если в тебе самом нет самодостаточности, нет завершенности, нет полноты счастья и любви, то в тебе нет опоры и стержня даже для себя самого. Так как ты можешь создать семью, стать опорой для семьи, если тебе самому все время хочется на кого-то опереться? А другой человек, тоже без внутренней опоры, хочет опереться на тебя – и в итоге вы оба не можете быть устойчивыми, вы оба рушитесь… Теперь ты понимаешь, почему многие миллионы когда-то счастливых браков рушатся? Потому что по сути дела они создавались так и не повзрослевшими людьми – великовозрастными детьми, не зрелыми, не самодостаточными, ищущими опоры в другом, как ребенок ищет опоры в матери, потому что слишком мал и слаб для самостоятельного существования.

Ты не сможешь по-настоящему любить, если не стал для этого достаточно взрослым.

Говоря о взрослости, я говорю не о физическом возрасте. Можно быть взрослым в 18 лет, и инфантильным в 40. Взрослость – это подлинная встреча с самим собой. Когда ты идешь внутрь и касаешься своего центра – ты расцветаешь, ты становишься собой, ты обретаешь внутри себя свой стержень и опору. Ты сам создаешь свой мир, наполненный любовью и счастьем. И вот тогда ты можешь поделиться, ты можешь пригласить другого, чтобы одарить его цветением своего бытия. И ты можешь сделать это без упреков и претензий, без требования, чтобы другой дал тебе что-то взамен. Тогда любовь расцветет. Потому что только став взрослым, ты сможешь привлечь к себе другого достаточно взрослого человека, который не будет зависеть от тебя, не будет требовать любви – но будет делиться не по принуждению, так же как и ты с ним.

Когда каждый требует любви от другого – любовь не может существовать. Когда каждый делится с другим – любовь начинает обильно и свободно цвести.

Взаимные требования разрушают любовь. И лишь способность делиться любовью созидательна, она порождает невиданную красоту.

Но эта красота доступна сегодня лишь редким людям. В обществе существует колоссальная подмена: под любовью понимается то, что, по сути, любовью не является. А именно – зависимость от другого, болезненная привязанность, власть над другим или подчинение другому. И люди не понимают, почему превращается в страдание то, что начиналось как любовь. Они ведь помнят – это была любовь! Эта женщина, которая так тебя волновала, казалась такой прекрасной, когда ты встретил ее впервые – что с нею стало теперь? Где та прекрасная незнакомка, недоступная и волнующая? Ты не узнаешь ее в этой женщине, ставшей теперь твоей женой. Ты уже не видишь все то, что нравилось тебе, волновало тебя, что казалось прекрасным – ты привык к этому и попросту перестал замечать. Зато ты с ужасом увидел то, что было незаметным прежде – все то уродство, которое таилось у нее внутри, все безобразие, которое раньше умело скрывалось: ее алчность, ее капризы и претензии, ее желание подчинить тебя своей власти, ее жестокость, ее мелочность, истеричность, эгоистичность и еще множество других пороков. Ты ошибся, ты жестоко ошибся, ты разочарован, ты готов бежать прочь от той, которую когда-то – будто бы – горячо любил…

А все почему? Потому что ты любил не ее – ты полюбил когда-то свою иллюзию, свой вымысел, свое представление о любви. Тебе понравились ее глаза, или волосы, или походка – и этого оказалось достаточно: ты влюбился. Но разве глаза, волосы, походка – это главное в человеке? Как часто вы влюбляетесь во внешность, забывая о том, что человек – это не внешность, или в последнюю очередь внешность. Когда вы вместе, достаточно долго вместе – внешность отступает, потому что теперь вы соприкасаетесь своими внутренними реальностями. И тогда может оказаться, что любви и не было – потому что каждый не приемлет внутреннюю реальность другого. И даже если каждый из вас по-прежнему внешне все так же привлекателен, как и в день вашей первой встречи – это уже не имеет никакого значения.

Вот почему так важна осознанность. Отнесись осознанно к тому, что происходит, когда ты влюбляешься. Из чего вырастает твоя любовь? Осознай это, пойми, будь бдителен в этом – это очень важно. Если твоя любовь вырастает из какой-то незначимой ерунды – красивых глаз, изящной фигуры, или из того, что эта женщина кажется недоступной, не отвечает тебе взаимностью, и в тебе взыграл охотничий азарт – ее завоевать: так и знай, ты будешь разочарован. Как только она станет доступной и хорошо известной тебе, ты заскучаешь, ты привыкнешь и перестанешь замечать ее привлекательность, и увидишь лишь чужого человека рядом с собой. Это не есть любовь, это и не было никогда любовью.

Но если твоя любовь вырастает из внутренней настроенности на другого, из глубинного ощущения близости, из соприкосновения внутренних реальностей – тогда у тебя есть шанс. Тогда любовь может превратиться в великий танец жизни, в великое цветение.

Но для этого в первую очередь ты должен стать взрослым, ты должен стать осознанным, ты должен обрести свою целостность, ты должен жить в соприкосновении со своей внутренней реальностью. Только тогда ты сможешь привлечь другого, чья внутренняя реальность окажется сонастроена в унисон с твоей.

Медитация «Симпатия»

Сядьте так, как вам удобно, закройте глаза, и найдите в себе ощущение симпатии. Не важно, по отношению к кому или к чему эта симпатия – важно поймать именно ощущение, чувство. Вы можете вспомнить, как вы испытывали симпатию – к ребенку, или к другу, к любому человеку, или даже к животному, птице, растению. Этот опыт – опыт симпатии у вас непременно есть. Он может быть забыт, задавлен привычкой испытывать совсем другие чувства – но вы непременно обнаружите в себе способность к симпатии. Найдите это чувство – именно чувство – глубоко у себя внутри. Найдите, какие ощущения порождает оно в вашем теле. Это может быть приятное тепло, тихая радость, глубоко комфортное, приятное чувство где-то в груди. Идите глубже в это ощущение, в это чувство симпатии. Слейтесь с ним, станьте с ним одним целым. А потом направьте эту симпатию самому себе. Наверняка в вас есть то, что вы можете воспринимать с симпатией. Если трудно сразу проявить симпатию к себе – сначала найдите в себе то, что вызывает у вас симпатию легче всего. Пусть это будут какие-то ваши отдельные качества, или черты характера, способности, достижения. Проявите к этим своим чертам искреннюю симпатию – направьте себе это чувство, ощущение, это тепло, эту внутреннюю улыбку, это приятие, легкое одобряющее прикосновение… Идите дальше в симпатию – пока не распространите ее на все свое существо. Так вы соединитесь со своим центром, так вы научитесь делиться, сначала с собой, затем с миром. Вы увидите, что симпатию можно направлять кому угодно и чему угодно, даже в пустоту. В том месте, где вы сидите, посмотрите вокруг, и направьте свою симпатию любому предмету, или даже просто стенам. Выйдя из своей комнаты, вы начнете освещать симпатией все вокруг, встречать этим чувством каждого человека, кто появится на вашем пути. Вы заметите, как теплеют взгляды, возникают улыбки на лицах. Ваша жизнь постепенно все более и более будет наполняться теплом, светом, симпатией, любовью.

Ссоры. Любовь – это свобода, а не тюрьма

Почему любовь превращается в страдание? Почему когда-то любящие люди начинают разрушать друг друга? Почему любовь не наполняет их, а истощает – так, что они вынуждены в итоге бежать друг от друга?

Потому что они не оставляют друг другу никакого пространства. Они слишком крепко держатся друг за друга, их жизни переплетаются слишком тесно. Когда любовь только возникает, желание стать одним целым для влюбленных совершенно естественно. Это единение прекрасно, это и есть суть самой любви – но лишь тогда, когда каждый позволяет другому оставаться самим собой, индивидуальностью. Когда есть единение – но нет подчинения, нет взаимной зависимости, нет разрушения друг друга.

Люди подпускают в свою любовь слишком много отравы. Они не дают любви остаться тем, что она есть – танцем, песней, свободным полетом двух восхищенных душ. Они начинают требовать. Они ставят условия. Там, где возникают условия для любви – там прекращается любовь. Она останавливается, она больше не может свободно течь. Как только ты сказал: «Я буду тебя любить, только если ты…» – и дальше поставил свое условие, так и знай, ты поставил точку в любви. Любви здесь больше нет.

Но посуди сам: почему эта женщина тебе что-то должна? Только потому, что она когда-то тебе понравилась? И только потому, что она имела несчастье тебе понравиться, теперь ты говоришь ей: «Так, все. Ты теперь должна – должна измениться, должна подчиниться моим требованиям, должна делать все так, как я хочу». Но это же абсурд! И в таком абсурде живут миллионы людей.

Чем виноват перед тобой этот мужчина – только тем, что согласился стать твоим мужем? И теперь ты считаешь, что он не имеет права быть таким, какой он есть – он должен подчиняться твоему контролю, соответствовать твоим ожиданиям, выполнять твои капризы.

Так любовь исчезает – и начинается сделка. Там, где ставятся условия – это не любовь, это сделка. Дай мне это, а я тебе взамен дам то, дам свою любовь… Это обман, это бессовестная ложь: любовь не может возникнуть по соглашению, по договоренности, она не возникает в обмен на что-то. Любовь – не бизнес, в ней невозможен расчет. Вы можете жить друг с другом по договоренности, по взаимной выгоде – но с любовью это не имеет ничего общего. А когда любовь не цветет, вы просто застываете. Вы становитесь неживыми, окаменевшими. Вы упускаете самое главное. Вы можете очень удобно, благополучно устроиться – но это не будет подлинной жизнью. Отказаться от любви – это все равно, что отказаться от дыхания. Но в таком случае вы уже не останетесь живыми.

Поэтому когда любовь расцветает – отнеситесь к ней бережно. Ее надо лелеять и оберегать, как редкий цветок. Не отравляйте ее вашими требованиями, вашим желанием власти над другим. Не пытайтесь изменить другого человека, как-то приспособить его под себя, только потому, что он вас любит. Дайте ему пространство, дайте ему остаться собой. Дайте ему возможность быть в уединении. Любящие иногда думают, что любить – это всегда и везде быть вдвоем. Но лишив друг друга уединения, вы очень быстро разрушите друг друга. Не занимайте целиком жизненное пространство друг друга! Не привязывайтесь друг к другу слишком крепкими узами. Пусть у каждого останется его собственное пространство, где будут свободно течь энергии – не бойтесь, что это отдалит вас друг от друга, нет, напротив, это сделает ваши отношения более глубокими, более наполненными, более теплыми. Любовь – это свобода, а не тюрьма. Вы не можете никого привязать к себе навсегда – таких цепей не существует в мире. Но вы можете сделать добровольный и свободный выбор быть вместе. Только там, где есть простор, возможна любовь.

Медитация «Отпускаю тебя»

Если у вас есть прошлый опыт ревности, взаимных претензий, упреков, недовольства друг другом – это может помешать открыться навстречу новой любви. Вы можете не осознавать этого, но старые болезненные привязки способны держать вас очень крепко. Освободитесь! Устройтесь так, как вам удобно, закройте глаза, и начните вспоминать все те негативные чувства, которые были у вас в отношениях с прежними партнерами. Если это была ревность, обида, раздражение, гнев – вызовите в себе все эти чувства вновь. Не бойтесь, сейчас, когда все это стало прошлым, вам ничем не грозит, если вы на какое-то время снова испытаете это. Это нужно испытать, чтобы теперь уже навсегда освободиться. Вызывайте в себе эти чувства – и даже больше, старайтесь пережить их даже в усиленном виде, еще сильнее, чем это было в реальности. Будьте ревнивы до безумия, как Отелло, и даже больше. Будьте гневны, будьте обижены, будьте раздражены! Всеми силами выражайте эти чувства – выражайте утрированно, во много раз интенсивнее, чем в жизни! Машите кулаками, кричите, топайте ногами! Представьте себя извергающимся вулканом, сметающим все на своем пути бурным потоком – выплескивайте весь этот негатив!

Когда ваши силы иссякнут, вы можете почувствовать опустошение. Вы можете почувствовать, что вас больше не волнует все это. Тогда тихо скажите: «Отпускаю тебя». Скажите это всем вашим прежним чувствам, и вашему прежнему партнеру. Повторите эти слова несколько раз – и вы ощутите невероятную легкость. В конце концов, прошлое потеряло над вами власть.

Одиночество. Стань любящим – и ты увидишь тысячу шансов стать любимым

Часто можно слышать жалобы на то, что любовь якобы найти очень трудно. На это я отвечаю: разве может быть трудно дышать? Если ты здоровый человек, если твои органы дыхания в порядке – то дышать для тебя легко и естественно.

Если тебе трудно найти любовь – значит, что-то нарушено у тебя внутри. Есть какой-то затор, есть преграда. Это тоже болезнь, своего рода болезнь – неумение любить.

Ибо я всегда говорю: если ты не можешь найти любовь – сначала научись любить сам. Научись отдавать, научись делиться! То, чем ты делишься, возвращается к тебе стократно. Начни делиться – и к тебе придет любовь, придет тот, кто в свою очередь начнет делиться с тобой.

А если тебе трудно любить, трудно делиться – ищи причины в своем прошлом. Твои родители могли говорить, что любят тебя – но на самом деле они не умели любить тебя. Они могли заботиться о тебе, чего-то требовать от тебя, что-то делать для тебя, и все это называли любовью. Но любовь не текла между вами. Ты не чувствовал, что любим – напротив, ты чувствовал, что тебя не уважают, не считают равным себе, не относятся как к личности. Тебя не научили уважению и любви к самому себе.

Но ты можешь вернуть себе это право – вернуть прямо сейчас. Родители относились так к тебе неосознанно – они не хотели тебе ничего плохого. Просто они сами не знали другого отношения. Они передали тебе по наследству только то, что получили сами. В этом нет их вины. Но в этом нет и твоей вины. Это просто ошибка, грандиозная ошибка – то, что ты не чувствуешь себя любящим. Так исправь это, исправь скорее. Осознай присутствие Бога – прямо здесь, сейчас, в своей собственной груди. Осознай присутствие самого любящего, сверхлюбящего существа. Это то, что есть в тебе. Это не надо создавать – это надо просто открыть. Отбрось свой сомневающийся ум – открой в себе любовь. Это наполнит тебя. Это избавит тебя от прошлого. Это залечит все раны, возникшие от того, что тебя не любили, и ты не любил. Это сделает тебя любящим. Ты начнешь делиться – ты начнешь светиться любовью. Но не жди сразу ответа. Вообще ничего не жди – просто делись, просто сияй. Пусть свет твоей любви идет от твоего сердца, из внутреннего источника – и пусть это будет естественно, спонтанно, само собой. Не принуждай, не заставляй, не подталкивай себя, пусть свет любви изливается сам собой. И ты привлечешь другого любящего – если не будешь ждать, не будешь требовать, если будешь полностью свободным и бескорыстным в своем стремлении отдавать.

Другое препятствие, из-за которого вы не можете найти любовь – чрезмерная избирательность. Может быть, вы ищете совершенство, идеал? Но вы ведь сами не идеальны – как же вы можете привлечь идеал? В поисках идеала вы ежедневно проходите мимо тех, кто внутренне сонастроен с вами, с кем могла бы возникнуть эта искра, называемая любовью. Но вы слепы – потому что ищете чего-то другого… Тогда как не надо искать – возможность есть всегда. И если внутри себя вы не ставите преграды, барьеры, если не отгораживаете себя от любви тысячами условностей и придуманных правил – шансы приходят, приходят постоянно.

Будьте текучи, не застывайте в прошлом, не оставайтесь в плену у прежних угасших чувств, живите здесь и сейчас – тогда вы переполнитесь радостью, тогда вы начнете делиться, и будете поражены тому, сколько любви ворвется в вашу жизнь.

Медитация «Я – любовь»

Закрой глаза, отпусти мысли и сосредоточься на том, кем ты себя считаешь. Ты отождествляешь себя со своим телом, с внешностью? Мысленно пройди это насквозь – выйди за эти границы, за границы своего самоотождествления с телом. Тогда ты поймешь, что твое тело принадлежит тебе, но это не ты. Иди глубже, иди внутрь. Может быть, ты – это твои мысли, твое сознание? Иди насквозь, иди еще глубже. Осознай, что твои мысли, твое сознание – это то, что принадлежит тебе, но все же это не то, про что ты можешь сказать «Я». Иди глубже, за мысли, за сознание, проникай в центр, в сердцевину. Может быть, тебе покажется, что ты – это твой характер? Осознай, что характер, это тоже не центр, не «Я», это набор качеств, характеристик, свойств, принадлежащих тебе, но и это не ты. Иди глубже, иди внутрь, к центру. Может быть, ты – это твои чувства, твои желания, осознанные и неосознанные, твои мечты, твои сны? И снова, и снова осознавай: все это – еще не ты, хоть и принадлежит тебе. Иди глубже, чтобы все, с чем ты себя отождествлял до сих пор, просто слетало, как шелуха с луковицы. Когда ты пройдешь все насквозь, когда не останется ничего, с чем ты себя отождествлял – ты почувствуешь внутри себя нечто, что нельзя назвать никаким словом. Но это не пустота, нет – скорее напротив, это наполненность. Это можно назвать свет, это можно назвать Бог, это можно назвать жизнь, это можно назвать любовь. Иди внутрь, иди в этот центр, иди в этот свет, в любовь. Это то, про что ты можешь сказать: «Я». Но не говори, а просто почувствуй это. А потом точно так же почувствуй: «Я – любовь». Это состояние. Ощути его. По-прежнему ничего не говори. Просто – будь. Будь любовью.

Прежняя любовь. Слепо только безразличие, а настоящая любовь зряча

Не давайте привычке власти над собой. По сути это причина гибели любви. Люди обычно интересны друг другу, пока они недостаточно хорошо знают друг друга. Вот почему медовый месяц так восхитителен. Но медовый месяц проходит – и то, что было восторгом, становится привычкой. Вам кажется, что вы уже знаете друг друга. Вы перестаете удивляться друг другу, перестаете восхищаться. Когда-то происходящее между вами было чудом и праздником, теперь это становится чем-то обыденным, само собою разумеющимся.

Но ведь каждый из вас – космос! Как можно познать космос? Как можно привыкнуть к космосу?

Но вы привыкаете – вам кажется, что привыкаете – потому что не видите этого космоса, не видите безграничности. Не замечаете сотен проявлений этой безграничности в другом – а эти проявления случаются, они случаются ежеминутно. Но вы не видите, не замечаете – потому что сформировали свои суждения. Вы не знали этого человека – вам было интересно. Но теперь вам кажется, что вы знаете: он такой, такой и такой. И вам больше неинтересно.

А все потому, что каждый из вас обузил себя и другого, ограничил себя и другого рамками своих представлений. И теперь вы просто не хотите посмотреть глубже, за эти рамки. Вам так проще, вам так привычнее. Вы сами выбираете привычку – вместо безграничного познания того космоса, которым является другой человек.

Причина только одна: страх. Вы живете с иллюзией, что другой человек вам полностью известен. Так вам спокойнее, так безопаснее. Вы не хотите заглядывать в глубины космоса – кто знает, что там может обнаружиться? Нет, лучше считать, что вам и так все хорошо известно. И за эту иллюзию спокойствия, безопасности вы платите главным – любовью. Вы сами отдаете любовь в жертву привычке.

Если вы хотите, чтобы ваша любовь цвела – отбросьте страх. Там, где поселился страх, не может быть любви. Отбросьте ваши устоявшиеся представления о другом, которыми вы ограничиваете и себя, и его. Отнеситесь друг к другу как к чуду, как к чему-то непостижимому, многомерному, безграничному. Открывайте друг друга ежедневно заново! Сегодня это уже другой человек, много воды утекло, он изменился. Но вы не видите этого, вы обращаетесь к нему как вчера, позавчера, год назад… Не видя, что это уже другой, что произошли изменения. Что в нем, возможно, уже нарастает раздражение от того, что вы обращаетесь не к нему, такому, какой он есть, а к собственному представлению о нем, к давно исчезнувшей тени, к ушедшему прошлому.

Принимайте и любите текучесть, переменчивость в себе и в другом, и ваши отношения никогда не скатятся до рутинности и обыденности. Ваши отношения превратятся в танец, в музыку, в восхитительную игру. Вам не придется притворяться тем, чем вы не являетесь. Если ваши представления друг о друге застыли – вы не принимаете перемен друг в друге. И каждый начинает сам страшиться перемен – а вдруг, если я изменюсь, другой не примет меня, и отношения прекратятся? И вы начинаете стараться соответствовать представлениям о себе другого человека. Вы боитесь каких-то других, новых проявлений. Вы боитесь новых чувств, новых ощущений. Поэтому вы постепенно становитесь все более и более закрытыми. Желая сохранить ваши отношения, вы боитесь меняться, и начинаете играть роли – изображать то, чего уже нет. Так вы защищаетесь от себя, защищаетесь друг от друга. Вы обрастаете броней. Вы не замечаете, что под этой броней вы похоронили свою любовь.

Невозможно любить друг друга, если вы оба закованы в броню! Любовь возможна только там, где есть открытость. Вы боитесь открытости, потому что открытость – это уязвимость. А я говорю: станьте уязвимыми! Не бойтесь открываться! Не бойтесь, что другой вдруг увидит ваши слабости. Там, где есть любовь, это лишь сделает вас ближе. Подлинная открытость укрепляет любовь. В этом есть спасение. Если вы чувствуете, что стали привычны друг другу, что ваши отношения закостенели, что каждый в своей броне – наберитесь смелости, откройтесь. Пусть ваши чувства начнут течь – выпустите их наружу. Станьте единым бытием, в котором каждый может раскрыться, расцвести. Это страшно, это рискованно – но ради любви вы должны быть смелыми. Увидьте друг друга заново. Не будьте слепыми. Любовь не слепа – это не правда. Слепо только безразличие. Настоящая любовь зряча. Если вы открыты, если вы зрячи, если вы бесстрашны – ваша любовь не станет привычкой. Вы не превратитесь друг для друга в нечто известное. Вы будете знакомиться каждый день как в первый раз. Вы будете исследовать друг друга, как бесконечный космос, и ежеминутно делать новые открытия. Вы начнете цвести и расти вместе в подлинной радости.

Это не значит, что ваша любовь будет длиться бесконечно. Этого никто не может знать. Тот, кто дает клятвы вечной любви, идет против природы самого существования. Разве может цветок обещать, что будет цвести вечно? Твоя любовь – это цветок, а не гранитный монумент. Но даже гранитный монумент не может стоять вечно! Не говоря уже о живом, хрупком цветке. Его надо лелеять, о нем надо заботиться, им надо восхищаться здесь и сейчас, пока он свежий, пока он живой. Жизнь меняется, она меняется ежесекундно. Ты не знаешь, что будет с тобой и твоей любовью завтра. Наслаждайся ею здесь и сейчас, празднуй ее, празднуй каждый миг своей любви! Отнесись к ней как к цветку – как к внезапно расцветшему, прекрасному, восхитительному цветку. И ты уже никогда не станешь воспринимать свою любовь как нечто привычное и само собой разумеющееся. Это редкий дар. Благодари его и не уставай восторгаться – и обыденность, привычка, рутина никогда не завладеет тобой.

Медитация «Танец любви»

Когда вы вдвоем, найдите время, чтобы просто быть друг с другом – увидеть друг друга, соединиться в едином бытии любви, чтобы в этом не было ничего формального, ничего привычного, рутинного. Включите музыку, встаньте друг против друга и соедините ваши ладони: правая ладонь к правой, левая к левой – чтобы поверхности ладоней состыковались. Смотрите друг другу в глаза – просто смотрите, не напряженным, мягким взглядом, с внутренней улыбкой, и одновременно вслушивайтесь в музыку, впускайте ее в себя. Через некоторое время ваши тела сами собой начнут двигаться, слегка покачиваясь из стороны в сторону, сначала слабо, потом сильнее… Потом могут возникнуть спонтанные волнообразные движения, когда ваши тела, словно сами собой начинают исполнять танец, двигаясь очень плавно, очень мягко. Пусть каждый из вас подстраивается под спонтанные движения другого, чтобы вы оба поймали одну, общую волну, соединяющую вас через сомкнутые ладони. Станьте единой волной, чтобы каждый продолжал другого, чтобы импульс движения, начавшийся в одном из вас, продолжался в другом… В этом необыкновенном танце вы ощутите не испытываемое вами раньше единство. Вы станете единой волной, единой энергией, вы станете полностью открыты, полностью любящи, вы избавитесь от всех страхов, от всей брони, сковывающей вас раньше. Вы растворитесь в подлинной близости, в подлинном бытии любви.

Оглавление

От автора

Вступление. На крыльях свободы

Часть 1. Лекарcтво для духа

Ум разрушает, сердце – созидательно

Как перестать страдать и начать жить

Как стать самим собой, обрести свою настоящую силу

Деньги, богатство

Здоровье

Часть 2. Путь мужчины и путь женщины

Мужчина и женщина: возвращение к сути

Мужчина и женщина: гармоничное сосуществование

Любовь: ее благословения и проклятия

Близость: подлинное единение душ

Отношения как творчество и творчество отношений

Любовь земная и небесная

Любовь. Убери преграды с ее пути

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © читать книги бесплатно