Брайан Трейси. Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Предисловие

Если вы готовы затратить усилия, чтобы подняться на новую ступень духовного развития и достичь огромных результатов, то сейчас у вас в руках необходимая для этого дорожная карта. Перед вами ДНК вашего будущего. Все, что вам нужно, чтобы построить прекрасное будущее, – это прочесть данную книгу, принять решение, как вы собираетесь применить советы автора в собственной жизни, составить и записать план, а затем с энтузиазмом двинуться вперед и реализовать все задуманное.

Должен признаться – я один из пламенных поклонников Брайана. Мне хорошо известны он сам, его блестящая работа и необычайные результаты, которых он достиг. Более того, я один из его близких друзей и коллег. Мы работали вместе на многих форумах, неоднократно встречались и беседовали.

Брайан – один из самых замечательных в мире мыслителей, пишущих на тему внутреннего развития человека и достижения личного успеха. Уж я-то знаю – я продал более 82 млн. книг, помогающих людям реализовать свои внутренние резервы.

В книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» показано, как раскрыть ваши необычайные духовные потенциалы и выпустить на свободу скрытые у вас внутри невероятные силы. Вы научитесь притягивать в свою жизнь всех людей и ресурсы, которые вам необходимы для достижения любой поставленной цели.

Как только вы начнете получать новые потрясающие результаты, используя эти концепции и идеи, вы будете поражены тем, на что способны. Это именно те принципы, которых придерживаются все победители, миллионеры и лидеры, самостоятельно достигшие успеха.

Эта книга научит вас постепенно достигать огромных успехов, и вы в конце концов освоите этот процесс легко и без особых усилий. Эта стратегия успеха настолько логична, занимательна и, в итоге, настолько результативна и всесторонне полезна, что в конце концов невероятно повысит вашу работоспособность.

Поскольку вы так или иначе должны мыслить, то почему бы вам не мыслить масштабно и не добиваться грандиозных результатов?

Брайан – это поистине светлая личность в мире ораторов и писателей. Он научился масштабно мыслить и добился поразительных результатов как для себя, так и для многих сотен тысяч людей. Интеллект Брайана, которым наполнена эта книга, будет вдохновлять вас на такие же успехи, или даже еще большие.

Приготовьтесь совершить одну из величайших исследовательских экспедиций в последнюю и самую главную из неизведанных стран – ваш разум! Вам предстоит испытать самые волнующие чувства.

Марк Виктор Хансен, автор книги «Куриный суп для души»

Благодарности

Чтобы написать эту книгу, мне потребовалось много лет работы, чтения, обучения и накопления опыта. Многие люди внесли свой вклад в мое интеллектуальное развитие и были моими незримыми руководителями, помогая мне собрать двенадцать глав этой книги в единое целое. В первую очередь я хотел бы поблагодарить моего друга Марка Виктора Хансена, который много лет назад представил меня Эммету Фоксу – пожалуй, самому замечательному духовному мыслителю XX столетия. Эрнест Холмз, основатель «Науки разума», открыл мне глаза и сердце на невероятный универсальный потенциал, таящийся в душе каждого человека и раскрывающийся, когда этот человек принимает решение изменить свое мышление и жизнь. Великие духовные учителя, такие как Чарльз Филлмор, Невилл, Эрик Баттеруорт, Уэйн Дайер и Роберто Ассаджиоли, оказали глубочайшее воздействие на мое мышление.

Я хотел бы также поблагодарить тех великих практиков-мыслителей в вопросах достижения успеха, которые оказали на меня и на весь мир в целом такое неоценимое влияние: Наполеона Хилла, Максвелла Мальтца, Клода Бристола, Дэвида Шварца, У. Клемента Стоуна, Эрла Найтингейла, Джима Роуна, Зига Зиглара, Денниса Уортли и Чарли Джоунса.

Мыслители в сфере бизнеса, такие как Питер Дракер, Эндрю Гроув, Кен Бланшар, Уоррен Беннис, Том Питерс, Нидо Квибейн и Маршалл Голдсмит, существенно обогатили меня своими идеями и концепциями.

Хочу поблагодарить моего издателя, Мэтью Хольта из «John Wiley and Sons», за его неизменную поддержку при создании моей книги и постоянное подбадривание в течение многих месяцев, потребовавшихся на ее написание и издание.

В неменьшей степени я благодарен моей восхитительной жене Барбаре и нашим чудесным детям – Кристине, Майклу, Дэвиду и Кэтрин – за их поддержку и терпение на протяжении тех долгих часов, которые я отрывал от общения с ними, чтобы закончить эту книгу.

Введение

На Земле нет ничего, что было бы вам недоступно, – как только вы признаете тот факт, что можете это иметь.

Роберт Кольер

Правда о вас

Вы удивительно хороший человек. Вы заслуживаете прекрасной жизни, наполненной счастьем, успехами, радостью и приятным волнением. Вы вправе завязывать взаимоотношения, приносящие удовольствие, иметь крепкое здоровье, осмысленную, полезную работу и быть финансово независимым. Все это ваши права от рождения. Из всего этого должна состоять ваша жизнь.

Вы созданы, чтобы добиваться успеха и иметь высокую самооценку, чувство собственного достоинства и самоуважения. Вы экстраординарный человек; за всю историю существования человечества на Земле не было и нет второго в точности такого же человека, как вы. Вы обладаете удивительными нереализованными талантами и способностями, которые, если их соответствующим образом раскрыть и применить, могут дать вам все, чего вы только могли бы пожелать в своей жизни.

Вы живете в период самых великих свершений в истории человечества. Вокруг вас столько благоприятных возможностей, которые предоставляют все преимущества для осуществления любой вашей мечты. И единственным реальным ограничением в том, кем вы можете стать, что сделать или иметь, являются барьеры, которые вы создаете сами – посредством собственного мышления. Ваше будущее, в сущности, безгранично.

Сделайте это реальным!

Как вы отреагировали на три предыдущих абзаца? Вероятно, у вас была двоякая реакция. С одной стороны, вам понравилось то, что вы прочитали, и вам очень хотелось бы, чтобы это было правдой и для вас. Но вторая ваша реакция, по всей вероятности, была отчасти скептической и недоверчивой. Но даже несмотря на то, что вы всей душой хотите прожить свою жизнь здоровым, счастливым, преуспевающим человеком, когда вы читаете эти строки, в вас тут же пробуждаются сомнения и страхи, которые напоминают вам о причинах, по которым эти мечты и цели могут оказаться для вас неосуществимыми. Ну что ж, тогда присоединяйтесь к толпе!

Именно такие чувства много лет назад испытывал и я. И хотя я мечтал добиться больших успехов в жизни, я был тогда несведущим, необразованным и безработным. У меня не было ни малейшего представления о том, что можно было бы сделать, чтобы улучшить мою ситуацию. Я был словно в ловушке, придавленный с одной стороны, а с другой – большими идеями и ограниченными ресурсами и возможностями. Но потом я открыл ряд замечательных принципов, которые лежали в основе всех выдающихся свершений и достижений на протяжении веков, – и моя жизнь кардинально изменилась.

После того как я проверил эти законы и принципы на своем собственном опыте, я начал выступать с лекциями и учить других применять те же самые идеи. С тех пор я провел более двух тысяч бесед и четырехдневных семинаров в 24 странах, для аудитории общим числом более 2 миллионов слушателей. Большинство из этих людей также были скептически настроены, впервые услышав о принципах, построенных на оптимизме и вере в свои возможности, – пока не узнали и не усвоили то, чему и вы собираетесь научиться, читая последующие страницы. Это изменило их жизнь – изменит также и вашу.

Великий принцип

Вероятно, самый важный ментальный и духовный принцип, который когда-либо был открыт человеком, заключается в следующем: вы становитесь тем, о чем думаете большую часть своего времени. Окружающий вас мир – это по большей части зеркальное отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит снаружи, вокруг вас, является проекцией того, что происходит у вас внутри. Вы можете рассказать о внутреннем состоянии человека на основании внешних обстоятельств его жизни. Иначе и быть не может.

Мысли материальны

Разум человека обладает необычайной силой. Ваши мысли управляют и распоряжаются почти всем, что с вами происходит. Они могут ускорить или замедлить биение вашего сердца, улучшить или нарушить пищеварение, изменить химический состав вашей крови, способствовать крепкому сну или вызвать бессонницу.

Ваши мысли могут развеселить или опечалить вас, иногда – мгновенно. Они могут привести вас в бодрое и сознательное состояние или в рассеянное и подавленное. Они способны сделать вас популярным или непопулярным человеком, уверенным в себе или беззащитным, позитивно или негативно настроенным. Ваши мысли могут заставить вас почувствовать свою силу или бессилие, ощутить себя жертвой или победителем, героем или трусом.

В материальной сфере мысли могут способствовать успеху или неудаче, процветанию или нищете, вызвать уважение к вам или пренебрежение. Ваши мысли и те действия, которые они стимулируют, определяют всю вашу жизнь. Но самое главное – это то, что они полностью находятся под вашим контролем.

Мысли, чувства и желания

Вы представляете собой сложное сочетание мыслей, чувств, убеждений, желаний, образов, страхов, надежд, сомнений, взглядов и амбиций – и все они постоянно изменяются, порой каждую секунду. Любой из этих элементов вашей личности оказывает воздействие на другие, иногда совершенно непредсказуемым образом. Вся ваша жизнь – это результат переплетения и взаимосвязи этих факторов.

Ваши мысли приводят в движение воображаемые картины, а также сопровождающие их эмоции. А эти образы и эмоции приводят в движение убеждения и поступки. Поступки же имеют последствия и результаты, которые определяют то, что с вами происходит.

Если вы будете думать об успехе и верить в себя, то почувствуете себя сильным и компетентным и начнете лучше делать все, за что беретесь. Если же вы будете думать о том, что наделаете ошибок или запутаетесь, то работа не заладится, какими бы способностями вы ни обладали.

Картины и образы, порождаемые вашей фантазией или внешними импульсами, генерируют идеи, вызывают эмоции и формируют соответствующие им взгляды. Затем они приводят в движение поступки, ведущие к определенным результатам и последствиям. Мысль человека, так же как и реальная ситуация, может вызвать у него мгновенное чувство радости или грусти, приподнятое настроение или гнев, уверенность, что его любят или что он всеми покинут.

Принципы, поступки и эмоции

Ваши принципы, положительные или отрицательные, конструктивные или деструктивные, порождают соответствующие образы, эмоции и действия, которые оказывают влияние на вашу жизнь и взаимоотношения. Принципы основаны на предыдущем опыте и ваших общих представлениях о том, как должны складываться дела и обстоятельства.

Поступки же приводят в действие сопутствующие эмоции. По закону реверсивности вы действительно можете вызывать у себя то или иное чувство, согласующееся с вашим поведением. Поступая так, как будто вы уже счастливы, позитивно настроены и уверены в себе, вы вскоре начнете на самом деле испытывать эти чувства. Ваши действия, в отличие от эмоций, находятся под вашим непосредственным контролем.

Сами по себе внешние аспекты вашей жизни нейтральны. То, что вы определяете как свои взгляды, мнения, эмоции и реакции на них, это всего лишь значение, которое вы им придаете. Изменив свое мышление относительно любого аспекта вашей жизни, вы тем самым преобразите свои чувства и поведение в данной сфере. А так как только вы вправе решать, что вам думать, то у вас есть возможность взять под полный контроль всю свою жизнь.

Исследуйте свои убеждения

Закон веры гласит: во что вы с убеждением веруете, то и станет вашей реальностью. Вы всегда действуете в соответствии со своими самыми глубокими и сильными, наиболее важными для вас убеждениями, независимо от того, истинны они или нет. Все свои убеждения вы приобретаете с течением времени. Когда-то у вас их не было.

Ваши убеждения в значительной степени определяют вашу реальность. Вы верите не в то, что видите, а скорее видите то, во что уже поверили. У вас могут быть жизнеутверждающие убеждения, которые наполняют вас счастьем и оптимизмом, тогда как негативные убеждения относительно себя самого и своих потенциальных способностей действуют как дорожные заграждения на пути реализации всех ваших возможностей.

Самыми вредными из всех являются самоограничивающие убеждения. Это такие представления о себе самом и своих потенциальных возможностях, которые удерживают вас на месте. Большинство из них не соответствуют истине. Они формируются на основе информации, которую вы, сами того не желая, получили в раннем детстве. Как правило, эта информация совершенно не соответствует истине, но если вы убедили себя в том, что не способны иметь отличное здоровье, обрести счастье или заработать много денег, то это станет вашей истиной. Как писал в своей книге «Иллюзии» Ричард Бах, «приведите доводы в пользу ваших ограничений, и вы увидите, что они тут же прилипнут к вам».

Вы – живой магнит

Закон тяготения гласит, что вы – «живой магнит» и неизбежно притягиваете в свою жизнь людей, идеи, благоприятные возможности и обстоятельства в соответствии с основным направлением ваших мыслей.

Когда вы рассуждаете позитивно, оптимистически, когда ваши мысли полны любви и успеха, вы создаете силовое поле магнетизма, которое притягивает то, о чем вы думаете, – подобно тому как железные опилки притягиваются к магниту. Этот закон объясняет, почему так получается, что окружающие не проявляют к вам интереса за ваши хорошие дела. Но если бы вы могли постоянно четко сосредоточивать свой разум на том, чего хотите, то притягивали бы все, что вам нужно для достижения своих целей, и именно тогда, когда вы к этому готовы. Измените мышление – и вы измените свою жизнь.

Единственное реальное измерение

Английский философ Бертран Расселл как-то сказал: «Наилучшим доказательством выполнимости той или иной задачи является факт, что другие уже сделали это». В Новом Завете Иисус учит тому, как измерить истинность любого принципа: «По делам их узнаете их».

Иными словами, любая идея должна вызывать у вас единственный вопрос: «Она срабатывает?» Приносит ли она результаты, которые вы хотите получить? Мильтон Фридман, экономист, лауреат Нобелевской премии, сказал: «Единственным истинным мерилом какой-либо теории или идеи является ваша способность делать на ее основании точные предсказания будущего».

Отрадно сознавать, что идеи и принципы, которым вы вот-вот научитесь, уже проверены и доказаны в жизни на опыте миллионов людей. Сами по себе они, так же как и принципы природы, нейтральны. У природы нет любимчиков, она обращается со всеми одинаково. Что бы вы ни посеяли в землю, природа позаботится о всходах. Какие бы семена мыслей вы ни посеяли в своем разуме, природа точно так же взрастит и их. Все зависит только от вас.

Выбирайте мысли

Преуспевающие люди – это те, кто мыслит более конструктивно, чем те, кто не добивается успеха. Они смотрят на жизнь, взаимоотношения, цели, проблемы и испытания иначе, чем другие люди. Они сеют лучшие семена и в результате собирают больший урожай. Если вы научитесь мыслить и действовать как преуспевающие, счастливые, здоровые и процветающие люди, то скоро будете наслаждаться такой же жизнью, как и они. Если вы измените свое мышление, вы измените свою жизнь.

Природа не понимает шуток. Она всегда честна, всегда серьезна, всегда сурова. Она всегда права, а ошибки и промахи делают только люди. Человек, который относится к природе с пренебрежением, не способен ее оценить, и только понимающему, чистому и правдивому она покоряется и открывает свои тайны.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Глава 1
Измените свое мышление

Это закон психологии: если вы формируете в своем разуме картину того, кем вы хотели бы стать, и достаточно долго сохраняете там эту картину, то скоро сделаетесь в точности таким, каким себя представляли.

Уильям Джеймс

Жила одна женщина, ей было 30 лет, она была замужем и имела двоих детей. Подобно многим другим, она выросла в семье, где ее постоянно критиковали и часто обращались с ней несправедливо. В результате у нее развилось глубокое чувство собственной неполноценности и низкая самооценка. Она была негативно ко всему настроена, вечно всего боялась, и у нее не было ни капли уверенности в себе. Она была застенчивой и всегда старалась держаться в тени; считала, что не представляет ни для кого никакого интереса и никому не нужна, что у нее нет особых способностей или талантов.

Однажды, когда она поехала за покупками, какой– то автомобиль рванул на красный свет и врезался в ее машину. Женщина пришла в себя уже в больнице. У нее было сотрясение мозга, сопровождавшееся полной потерей памяти. Она могла говорить, но у нее не сохранилось никаких воспоминаний о чем бы то ни было из ее прошлой жизни – это была полная амнезия.

Сначала врачи думали, что это временное состояние. Но проходили недели, а память к пациентке не возвращалась. Муж и дети ежедневно навещали ее, но она их не узнавала. Это был такой необычный случай, что к ней приходило множество специалистов, – они проводили тесты и расспрашивали о ее состоянии.

Новое начало

В конце концов эта женщина вернулась домой, но память ее так и не восстановилась. Полная решимости понять, что с ней случилось, она начала читать учебники по медицине и изучать все, что касалось потери памяти. Она встречалась и беседовала со специалистами в этой области. Со временем она написала статью о своем состоянии. Вскоре после этого ее пригласили выступить на медицинском съезде, представить свою работу, ответить на вопросы об амнезии и поделиться своими соображениями и идеями относительно неврологических функций. И за это время случилось нечто удивительное. Она стала совершенно другим человеком. Забота, которой она была окружена в больнице и после, позволила ей почувствовать свою значимость, важность и искреннюю любовь своей семьи. А то внимание и интерес, которые к ней проявили специалисты-медики, еще выше подняли ее чувство самоуважения и человеческого достоинства. Она стала по-настоящему позитивно настроенной, уверенной в себе, интеллектуально развитой современной женщиной, четко выражающей свои мысли; ее стали часто приглашать как лектора и специалиста в области медицины.

Все негативные воспоминания ее печального детства стерлись из ее памяти. Исчезло также и чувство неполноценности. Она стала другим человеком. Изменив свое мышление, она изменила всю свою жизнь.

Грифельная доска

Шотландский философ Дэвид Хьюм был первым, кто предложил теорию чистой грифельной доски. Он считал, что каждый человек приходит в этот мир без всяких мыслей или идей, и все, о чем он думает и что чувствует, он с младенческих лет черпает из окружающего мира. Разум ребенка можно сравнить с грифельной доской, на которой каждый прохожий и каждое событие оставляют какую-нибудь отметину. А взрослый человек – это общая сумма всего того, что он познал, прочувствовал и испытал в процессе роста. То, что взрослый делает и кем он в конечном итоге становится, и есть результат этого процесса. Как писал Аристотель, «что в нас вложено, то мы и выражаем».

Вероятно, величайшим прорывом в исследовании потенциальных возможностей человека в XX столетии было открытие самосознания. Эта идея состоит в том, что каждый человек, начиная с рождения, развивает в себе массу убеждений относительно себя самого. Затем ваше самовосприятие становится главной программой вашего «подсознательного компьютера», определяя все, что вы думаете, говорите, чувствуете и делаете. Поэтому все новое в вашей жизни начинается с изменений в самосознании, в образе ваших мыслей и чувств относительно собственной личности и своего мира.

Ребенок рождается вообще без самосознания. Каждую идею, мнение, чувство, принцип или ценность, которые характеризуют вас как взрослого человека, вы познаете в детстве. Все, чем вы являетесь сегодня, это результат той или иной идеи или впечатления, которые вы когда-то приняли как истину. Любой факт, в который вы верите, становится истинным для вас. «Вы не то, чем, как вы думаете, являетесь, а то, что вы думаете».

Первые впечатления остаются надолго

Если бы вас воспитали родители, которые постоянно говорили бы вам, какой вы хороший, которые любили бы вас, подбадривали, поддерживали и верили в вас – несмотря ни на что, – то вы выросли бы с убеждением, что вы хороший и достойный внимания и уважения человек. К трем годам это убеждение утвердилось бы в вашем сознании и стало бы ядром вашего самовосприятия по отношению к внешнему миру. Впоследствии – независимо от того, что с вами происходит, – вы все равно сохраняли бы это убеждение. Оно стало бы вашей реальностью.

Но если бы вас воспитывали родители, не понимающие, какой силой обладают их слова и поступки и какое воздействие они способны оказать на формирование вашей личности, то они могли, не задумываясь, пустить в ход разрушительную критику, неодобрение и физическое или эмоциональное наказание, чтобы поддерживать дисциплину или контролировать вас. Когда ребенка с ранних лет постоянно критикуют, вскоре он делает вывод, что с ним что-то не так. Он не понимает, почему его критикуют или наказывают, но предполагает, что его родители знают правду о нем и что он заслуживает такого отношения. Он начинает чувствовать, что не представляет собой никакой ценности и не достоин любви; что он не очень-то нужен окружающим и должен смириться с этим.

Почти все проблемы, связанные с развитием личности в отрочестве и юности, уходят корнями в то, что психологи называют отказ в любви.

Ребенку любовь нужна так же, как розам – дождь. Когда ребенок ощущает, что его не любят, он чувствует себя незащищенным и покинутым. Он думает: «Я недостаточно хороший». И начинает в качестве компенсации вести себя так, чтобы замаскировать внутреннее беспокойство. Ощущение недостатка любви порождает плохое поведение, проблемы в формировании личности, взрывы гнева, состояние подавленности, безнадежности, отсутствие честолюбия, неспособность общаться с людьми и завязывать личные отношения.

Вы рождены без чувства страха

Ребенок рождается практически без чувства страха – он боится лишь падения и громких шумов.

С годами мы все развиваем в себе два основных страха: страх неудачи или потери и страх критики или неприятия. Страх неудачи вселяется в нас, если нас постоянно критикуют и наказывают за попытки сделать что-то новое или непривычное. Раздается отрезвляющий окрик: «Не трогай! А ну отойди оттуда! Прекрати! Положи на место!» И часто эти одергивания и критические замечания сопровождаются физическим наказанием и отказом в любви – всем тем, что нас пугает и вызывает чувство незащищенности.

И вскоре мы начинаем верить, что еще слишком малы, слабы, несведущи, неадекватны и неспособны сделать что-нибудь новое или необычное. Мы выражаем это чувство словами: «Я не могу, не умею, у меня не получится». Стоит нам только подумать о том, чтобы сделать что-нибудь новое или требующее особой смекалки, как в нас автоматически срабатывает чувство страха, появляется дрожь в руках и боль в желудке. Мы реагируем так, как будто боимся, что нас отшлепают. И мы снова и снова повторяем: «Я не могу».

Этот страх – основная причина неудач у взрослых людей. В результате разрушительной критики, которой мы подвергались в детстве, повзрослев, мы по-прежнему держимся на заднем плане. Мы продаем себя по дешевке. Сдаемся, не сделав даже первой попытки. Мы используем наш изумительный разум не для того, чтобы рассчитать, как получить желаемое, а для того, чтобы выдумать причины, почему мы не можем добиться своего, и почему то, чего мы хотим, недостижимо для нас.

Потребность быть любимым

Второй основной страх, который заставляет нас держаться в тени, подрывает нашу уверенность в себе и разрушает желание прожить счастливую жизнь, – это страх неприятия и его проявление – критика. С этим чувством мы знакомимся в раннем детстве, когда родители выражают свое неодобрение, если мы делаем что-то такое, что им не нравится, или не делаем того, чего они от нас ждут. В результате, поскольку мы им не угодили, они начинают сердиться и лишают нас любви и поощрения, в которых мы так нуждаемся в детстве.

Страх быть нелюбимым и оказаться отверженным и одиноким настолько травмирует душу ребенка, что вскоре он начинает приспосабливаться и старается вести себя так и делать только то, что, по его понятиям, одобрили бы родители. Таким образом ребенок утрачивает свою непосредственность и индивидуальность. Он начинает думать: «Я должен! Я должен!! Я должен!!!» То есть он делает вывод: «Я должен делать то, чего хотят Мамочка и Папочка, иначе они не будут меня любить, и я останусь совсем один!»

«Условная» любовь

Если ребенка воспитывали по принципу так называемой «обусловленной любви» (в противоположность безусловной любви – величайшему дару, который один человек может дать другому), то, став взрослым, он становится болезненно чувствительным к мнению других людей. Крайняя форма такой зависимости проявляется в неспособности делать что-либо, если есть хотя бы малейший намек на то, что кто-то может этого не одобрить. Такой человек проецирует детские отношения с родителями на важных людей в своей взрослой жизни: супругу (супруга), босса, родственников, друзей, авторитетных лиц – и отчаянно пытается заслужить их одобрение или, по крайней мере, не потерять их расположения.

Страх неудачи и неприятия, вызванный разрушительной критикой в раннем детстве, – этот тот корень, от которого разрастается большинство несчастий и беспокойств в нашей взрослой жизни. Мы постоянно думаем: «Я не могу!», или «Я должен!». Но еще хуже, когда мы чувствуем, что не можем, но должны, или, наоборот: «Я могу, но не должен!».

Мы хотим что-то сделать, но боимся неудачи, утраты или, как минимум, неодобрения. Мы хотим предпринять что-нибудь, чтобы улучшить свою жизнь, – дома или на работе, – но боимся поражения или посторонней критики – а возможно, того и другого вместе.

Страхи управляют жизнью большинства людей. Все, что они делают, сосредоточено вокруг одного: избежать неудачи или критики. Они продолжают думать о том, как бы получить гарантию безопасности, вместо того чтобы упорно стремиться к своей цели. Они ищут защищенности, а не благоприятной возможности.

Удвойте масштаб неудачи

Однажды писатель Артур Гордон спросил у Томаса Дж. Уотсона, основателя IBM, как ему быстрее добиться признания. И Томас Дж. Уотсон, один из гигантов американского бизнеса, ответил такими глубокомысленными словами: «Если ты хочешь быстрее преуспеть, то должен удвоить масштаб неудачи. Успех лежит на дальнем конце поражения».

Суть в том, что чем больше вы уже потерпели неудач, тем вероятнее, что вы находитесь на пороге великого успеха. Ваши неудачи уже подготовили вас к триумфу. Вот почему кажется, что полоса успехов всегда следует за полосой невезения. Если вы сомневаетесь, «удвойте масштаб неудач». Чем больше вы сделаете попыток, тем с большей вероятностью достигнете триумфа. Вы преодолеете свою нерешительность только в том случае, если будете делать то, чего боитесь, до тех пор, пока страх не потеряет над вами свою власть.

Ваш ментальный жесткий диск

Все, что вы знаете о себе, все ваши взгляды и убеждения записываются на жесткий диск вашего разума, формируя ваше самовосприятие. Оно предопределяет и задает уровень вашей работоспособности и результативности во всем, что вы делаете. Повинуясь закону соответствия, ваше поведение всегда согласуется с вашим самосознанием. Поэтому все улучшения в вашей жизни начинаются с изменения самовосприятия.

У вас есть общее самовосприятие, построенное на всех ваших убеждениях относительно себя и своих способностей. Сюда включаются все переживания, решения, успехи, неудачи, идеи, информация, эмоции и тот выбор, который вы делали в своей жизни до настоящего момента. Это общее самовосприятие определяет, как и что вы думаете и чувствуете о себе, и оценивает, насколько хорошо вы ведете свои дела в целом.

Ваши мини-самовосприятия

У вас есть также ряд «мини-самовосприятий». В сумме они создают ваше общее самовосприятие. Для каждой области жизни, которую вы считаете важной, у вас имеется отдельное самовосприятие. Это мини-самовосприятие определяет то, как вы мыслите, чувствуете и действуете в данной области.

Например, у вас есть самовосприятие относительно своего здоровья и общего состояния, а также рациональности питания и интенсивности физических нагрузок. У вас есть также самовосприятие относительно вашей привлекательности и популярности в глазах других людей, особенно представительниц (или представителей) противоположного пола. У вас выработана самооценка того, какой вы супруг (супруга) или родитель, хороший ли вы друг, насколько вы сообразительны и способны к обучению. У вас есть самовосприятие в каждом виде спорта, которым вы занимаетесь, и в каждой форме деятельности, в которую вовлечены, включая навык вождения собственного автомобиля.

У вас есть самооценка качества выполнения вами своей работы и каждой ее части в отдельности. У вас сформировано самовосприятие того, достаточно ли денег вы зарабатываете и насколько рационально сберегаете и инвестируете их. Это важная область. Суть в том, что вы никогда не сможете заработать больше или меньше, чем позволяет самовосприятие уровня вашего дохода. Если вы захотите получать больше денег, вам придется изменить свои убеждения относительно дохода и распоряжения финансами. Это важная часть данной книги.

Измените свои убеждения

В любом случае, если вы хотите улучшить свое положение и результаты в той или иной области своей жизни, вам придется изменить свое самовосприятие – или свои убеждения относительно себя – в данной сфере. К счастью, ваши убеждения по большей части субъективны. Они не всегда основаны на фактах; как правило, они базируются на информации, которую вы получили извне и приняли за истину, но которая не всегда подтверждается какими-либо свидетельствами или доказательствами.

Наиболее опасны всякого рода самоограничивающие убеждения. Это такие представления о себе самом, которые заставляют вас чувствовать ту или иную степень ограниченности своих возможностей или считать, что вы не способны что-то сделать в конкретной области. Такие убеждения редко соответствуют действительности, но если вы принимаете их как объективную оценку своих способностей, они становятся для вас безоговорочной истиной.

Отправной точкой в раскрытии вашего потенциала и достижении того, что вам не удавалось прежде, может стать вызов своим самоограничивающим убеждениям. Вы начинаете этот процесс с освобождения от таких убеждений, рисуя в своем воображении картину того, что они совершенно не соответствуют истине. На минуту представьте, что ваши способности абсолютно не ограничены. Вообразите, что вы могли бы быть тем, кем хотели бы, и делать или иметь все, чего так желаете. Представьте, что ваши потенциальные возможности безграничны.

Например, вообразите, что вы могли бы зарабатывать в два раза больше, чем теперь. Представьте, что могли бы жить в огромном доме, иметь более дорогой автомобиль и наслаждаться шикарной во всех отношениях жизнью.

Представьте, что ваши способности позволяют вам стать одним из ведущих специалистов в своей области; что вы одна из самых популярных личностей, обладающих властью и влиянием в вашей сфере бизнеса и социальном кругу. Вообразите, что вы спокойны, уверены в себе и ничего не боитесь; что способны поставить перед собой любую цель и достичь ее. Вот так вы могли бы начать изменять свое мышление и свою жизнь.

Отправной точкой в устранении страхов и высвобождении своих потенциальных возможностей является смена программы вашего ментального жесткого диска на новые, позитивные, конструктивные и смелые убеждения относительно себя и своего будущего. Читая данную книгу, вы научитесь этому.

Три элемента вашего самовосприятия

Ваше самовосприятие состоит из трех частей, подобно пирогу, разделенному на три куска. В сумме все три элемента составляют вашу личность. Именно они в основном и определяют то, что вы думаете, чувствуете и делаете, а также все, что с вами происходит.

Идеальное представление о себе – это первая часть вашей личности и вашего самовосприятия. Этот образ состоит из всех ваших надежд, мечтаний, стремления и идеалов, а также из добродетелей, ценностей и качеств, которыми вы больше всего восхищаетесь как в себе, так и в других. Идеальное представление о себе – это человек, которым вам больше всего хотелось бы стать, если бы вы были совершенны во всем. Этот идеал направляет и формирует ваше поведение.

Великие мира сего – мужчины и женщины, лидеры и люди с сильным характером – четко осознают свои ценности, представления и идеалы. Они знают, кто они и во что верят. У них высокая планка требований к себе, и в этом отношении они не идут на компромиссы. На таких мужчин и женщин другие смотрят снизу вверх, и на них всегда можно положиться. У них определенное и избирательное отношение к окружающим. Во всех своих делах и поступках они стремятся соответствовать избранным идеалам.

Как вы смотрите на себя

Вторая составляющая вашего самовосприятия – это собственный имидж. Это то, как вы смотрите на себя и что думаете о собственной персоне. Часто это называют вашим «внутренним зеркалом» – вы мысленно смотритесь в него, чтобы определить, как вам следует себя вести в той или иной ситуации. Благодаря силе вашего имиджа вы всегда приводите внешние проявления в соответствие с той своей «фотографией», которая у вас внутри.

Открытие внутреннего имиджа, сделанное впервые Максвеллом Мальтцем, явилось важным достижением в понимании возможностей и потенциалов человека. Рисуя в воображении картину того, как вы изо всех сил трудитесь ради чего-то стоящего, вы посылаете сообщение в свое подсознание, которое воспринимает это как команду, а затем координирует ваши мысли, слова и действия таким образом, чтобы они соответствовали созданной в вашем воображении модели.

Все улучшения в вашей жизни начинаются с работы над вашими ментальными картинами. Внутренние образы оказывают воздействие на ваши эмоции, поведение, жизненную позицию и даже на то, как реагируют на вас другие люди. Развитие позитивного внутреннего имиджа является важной частью изменения вашего мышления и образа жизни.

Какие чувства вы испытываете к себе

Третья часть вашего самовосприятия – самоутверждение. Это эмоциональный компонент вашей личности, самый важный фактор в определении того, как вы мыслите, что чувствуете и как себя ведете. Уровень вашего самоуважения в значительной степени определяет многое из того, что происходит в вашей жизни.

Проще говоря, самоуважение – это то, насколько вы нравитесь себе. Чем больше вы себе нравитесь, тем лучше выполняете то, за что беретесь. А согласно закону обратимости, чем лучше вы делаете свою работу, тем больше нравитесь себе.

Самоуважение – это сердцевина «реактора» вашей личности. Это источник энергии, определяющий ваш уровень уверенности в себе и энтузиазма. Чем больше вы себе нравитесь, тем выше будут требования, которые вы к себе предъявляете. И чем больше вы нравитесь себе, тем масштабнее ваши цели и тем дольше вы будете упорствовать в их достижении. Люди с высокой степенью самоуважения, по существу, не знают преград.

Уровень самоуважения определяет качество ваших взаимоотношений с другими людьми. Чем выше вы цените себя, тем больше уважаете других и тем лучше они относятся к вам. В деловой жизни и в сфере вашей карьеры ваш личный уровень самоуважения – это решающий фактор, определяющий, будут ли люди покупать у вас, нанимать вас на работу, вступать с вами в деловые сделки или даже ссужать вас деньгами.

Чем выше степень вашего самоуважения, тем лучшим вы будете супругом (супругой) или родителем. У родителей с высокой самооценкой и дети вырастают с чувством собственного достоинства. У этих детей развивается уверенность в себе, и они общаются с такими же незакомплексованными сверстниками. В доме, где все члены семьи имеют чувство самоуважения, всегда царят любовь, счастье и звучит радостный смех.

Определяющий фактор самоуважения

Уровень самоуважения в значительной степени определяется тем, насколько ваш внутренний имидж – ваши характерные черты и поведение в настоящий момент – соответствует вашему идеальному представлению о себе, то есть тому, кем бы вы стали, если бы приложили максимум усилий. Вы всегда на подсознательном уровне сравниваете свои фактические качества с идеальными. Как только вы начинаете чувствовать, что живете в полную силу, ваше самоуважение стремительно возрастает. Вы испытываете ощущение счастья и наполненности.

Когда же вы делаете или говорите что-нибудь, что не соответствует вашим идеалам, или не проявляете того лучшего, на что способны, ваше самоуважение снижается. Если между тем человеком, которым вы являетесь в данный момент, и идеальной личностью, какой вы хотите стать в будущем, образуется широкая пропасть, вы оцениваете себя очень невысоко. Вот почему вы злитесь на себя, когда вам что-нибудь не удается или если вы совершаете неблаговидные поступки по отношению к другим людям. Ваше идеальное представление о себе постоянно напоминает вам о том, насколько лучше вы могли бы стать.

Основа личности

В наше время психологи признают, что самоуважение составляет ядро вашего самовосприятия и вашей личности. Любое самосовершенствование или улучшение личностных качеств резко поднимает чувство собственного достоинства и вызывает еще большее уважение к себе. Чем сильнее вы нравитесь себе, тем лучшим будет ваше представление о себе и, следовательно, ваш характер и тем быстрее вы будете приближаться к своему внутреннему идеалу.

Радостно осознавать, что между уровнем вашего самоуважения и страхом перед неудачей и неприятием есть прямая и обратная взаимозависимость. Чем больше вы нравитесь себе, тем меньше будете озабочены мнением других людей и тем спокойнее отнесетесь к критике. Чем больше вы будете любить себя, тем больше станете принимать решений, основанных на собственных целях и идеалах, и тем меньше будете обращать внимания на то, что думают или говорят другие.

Управляйте своим внутренним диалогом

Точно так же как вы превращаетесь в то, о чем все время думаете, вы становитесь тем, что говорите себе. Самыми сильнодействующими словами, которые вы можете повторять про себя, особенно если чувствуете внутреннее напряжение или растерянность в связи с предстоящим событием, являются слова: «Я люблю себя», – и ваши страхи начинают убывать, а мужество – возрастать. Эти слова заключают в себе такую позитивную силу, что ваше подсознание немедленно воспринимает их как команду. Они мгновенно воздействуют на ваши мысли, чувства и жизненную позицию. Тут же изменяется «язык тела», и ваша осанка улучшается, лицо приобретает более спокойное и бодрое выражение, крепнет и становится более уверенным голос. Вы довольны собой, а в результате и с окружающими вас людьми обращаетесь с большей теплотой и дружеским участием.

Начинается процесс преобразования вашего мышления и всей жизни – за счет изменения вашего самовосприятия. Вы формируете четкий, позитивный, притягательный и вдохновенный образ – идеальное представление о себе, моделирующее такую личность, какой вы себя воображаете в будущем. Вы развиваете позитивный внутренний имидж, представляя себя в самых лучших проявлениях во всех ваших делах. И, наконец, вы достигаете высокого и непоколебимого уровня самооценки, принимая себя без всяких оговорок и испытывая к себе уважение как к достойному и востребованному человеку.

Проверьте свои основные принципы

Большинство ваших мыслей и реакция на события и людей в течение всей жизни определяются вашими основными принципами. Это идеи, убеждения, мнения, выводы, к которым вы приходите в результате наблюдений и переживаний начиная с детских лет. Это не только ваше самовосприятие, но также и ваша философия жизни. Чем более твердо и убежденно вы придерживаетесь ваших основных принципов, тем в большей степени они определяют и направляют все, что вы делаете, говорите и чувствуете.

Если вы убеждаете себя, что можете стать замечательным человеком, обладающим талантом и способностями, дружелюбным и общительным, здоровым и энергичным, любознательным и творческим, рожденным для того, чтобы прожить прекрасную жизнь, тогда эти основные принципы будут подталкивать вас к достижению целей, упорному труду, развитию способностей, внимательному отношению к окружающим, научат вас справляться с трудностями и, в конечном счете, приведет к успеху. Ничто не сможет остановить вас на этом пути.

Важно не то, что происходит с вами в жизни, а лишь то, как вы реагируете на случившееся. Не имеет также значения, откуда вы приходите, – в действительности важно лишь то, куда вы идете. Цель вашего пути зависит только от вашего воображения. А так как оно безгранично, то и ваше будущее тоже не имеет пределов. Это и есть основные предпосылки и убеждения, которые вам необходимы, чтобы реализовать свои потенциальные возможности.

Рассейте мифы

К сожалению, существует несколько мифов, которые мы усваиваем по мере взросления и которые в последующей жизни могут подорвать наши надежды на успех, радость и великие достижения. Давайте рассмотрим одно за другим эти самоограничивающие убеждения.

Первое и наихудшее заключается в уверенности, что «я недостаточно хорош». Это основная предпосылка чувства неполноценности и несоответствия. Мы считаем, что другие люди лучше нас лишь потому, что в данный момент они делают что-то успешнее, чем мы. Мы полагаем, что они, должно быть, более стоящие люди; следовательно, мы, наверное, менее нужны, чем они. Это чувство ненужности сидит в глубине нашей души и заставляет нас дешево себя ценить. Мы ориентируем себя на меньшее, чем действительно способны сделать. Мы не в состоянии достичь какой-нибудь новой цели, потому что не ставим ее на первое место.

Для развития личности и уверенности в своей способности чего-то добиться необходимо убедить себя не только в том, что вы достаточно хороши, но и в том, что можете проявлять себя с самой лучшей стороны в любой области, которая для вас важна. Перед вами неограниченные потенциальные возможности быть, делать и иметь гораздо больше того, чего вы уже достигли в настоящий момент. Как сказал Уильям Шекспир в своей драме «Буря», «прошедшее – пролог к тому, что будет». То, что вы уже сделали в прошлом, всего лишь намек на то, что вы можете сделать в будущем.

Разговаривайте с собой позитивно

Самыми сильнодействующими словами в вашем словаре являются те, которые вы говорите себе и в которые верите. Ваш разговор с самим собой, внутренний диалог, определяет 95 % ваших эмоций. Когда вы ведете с собой беседу, ваше подсознание воспринимает слова как команды, а затем приводит ваше поведение, представление о себе и язык тела в соответствие с моделью, сформированной этими словами.

С этого самого момента разговаривайте с собой только с позиции того, каким вы хотите быть и как хотите поступать. Не говорите о себе ничего негативного, если не хотите, чтобы это стало правдой. Снова и снова повторяйте сильные, позитивные слова: «Я смогу!» Перед любым важным для вас событием повторяйте: «Я люблю себя!» Говорите: «Я лучше всех! Я лучше всех! Я лучше всех!» Повторяйте это снова и снова, как будто нисколько не сомневаетесь в этом. Затем станьте прямо, примите уверенную позу, широко улыбнитесь и сделайте лучшее, на что вы способны. Вскоре это станет вашей привычкой.

Вы заслуживаете самого лучшего

Часто люди, которые подвергались в прошлом разрушительной критике, усваивают еще один миф – самоограничивающее убеждение: они не верят в то, что заслуживают успеха. Это глубокое негативное ощущение широко распространено среди тех из нас, кто начинал жизнь в очень скромных условиях. Также оно может быть навязано людьми, которые говорили вам в юном возрасте, что бедность добродетельна, а богатство – греховно.

Если вы росли с чувством, что не заслуживаете ничего хорошего – по той или иной причине, – и впоследствии добились успеха, то вы можете испытать то, что называют «синдромом должника». У вас будет чувство, чтобы вы должник своей удачи, и что вас вот-вот разоблачат. Неважно, что вы становитесь преуспевающим человеком благодаря усердному труду – вы испытываете назойливый страх, что все это у вас отнимут.

Если вы чувствуете себя самозванцем, то часто будете испытывать чувство вины за достижение большего успеха, чем у других. Чтобы избавиться от этого ощущения, многие люди идут на самосаботаж. Они переедают, пьянствуют, принимают наркотики, пренебрегают своими семейными обязанностями, их поведение становится непредсказуемым, и они часто транжирят свои деньги, ведя сумасбродный образ жизни, и теряют их, делая необдуманные инвестиции. Глубоко внутри в душе они чувствуют, что не заслуживают своего успеха. И в результате успех часто уплывает от них.

Посвятите себя служению другим

Суть в том, что вы заслуживаете всего, что можете законным образом заработать, прекрасно выполняя свои обязанности и производя или распределяя продукцию или услуги для улучшения жизни и труда людей. В таком обществе, как наше, основанном на рыночной экономике, все сделки строятся на принципе добровольности. Люди покупают что-то лишь в том случае, если считают, что это принесет им пользу. Поэтому вы можете преуспеть, только если будете обеспечивать людей теми вещами, которые им нужны для улучшения работы и жизни. Чем больше пользы вы приносите другим людям, тем больше вы, а также и они, зарабатываете и заслуживаете уважения.

Английское слово «deserve» (заслужить) происходит от двух латинских слов «de» – что означает «за» и «servire», что означает «служить». Следовательно, слово «заслуживать» означает «за службу». Люди, которым удалось преуспеть в нашем обществе, это, за редким исключением, те люди, которые лучше всех служат другим. Вся ваша карьера должна быть направлена на то, чтобы приносить окружающим как можно больше пользы. И тогда вы будете заслуживать каждый заработанный вами доллар.

Как-то Авраам Линкольн сказал: «Наилучший способ помочь бедным – это постараться не стать одним из них». В нашем обществе чем большего финансового успеха вы добиваетесь, тем большие налоги должны платить. Эти налоги идут на содержание школ, больниц, дорог, выплату социальных пособий, на медицинское обслуживание, расходы на армию и все те другие важные отрасли, которые должно финансировать наше общество. Вы можете гордиться своими материальными успехами. Зарабатывая много денег, вы вносите существенный вклад в жизнь многих людей. Принося пользу другим, вы приносите пользу себе.

Повторяйте слова: «Я заслуживаю каждую копейку, заработанную трудом на благо других людей, так как я обеспечиваю их продукцией и услугами, необходимыми для улучшения их жизненного уровня. Я горжусь своими успехами».

Вы превосходный человек

Вы очень хороший человек. Вы честны, порядочны, добросовестны и трудолюбивы. Вы обращаетесь с другими людьми вежливо, с уважением и теплотой. Вы преданы своей семье, друзьям и компании, в которой работаете. Вы сильный, уверенный в себе и ответственный человек. Вы компетентны, умны и опытны. Вас ценят не только близкие вам люди, но также и все сообщество. Вы рождены для достижения особой цели и обладаете огромным потенциалом для ее реализации. Вы всесторонне превосходный человек.

Предыдущий абзац – это характеристика вашей реальной личности и индивидуальных качеств. Может быть, вы не можете постоянно соответствовать всем перечисленным определениям, но это справедливое общее описание вашей внутренней сущности и направления вашей жизни. Если вы безоговорочно принимаете установку, что вы действительно достойный и нужный человек, это будет проявляться во всех ваших словах и поступках. С течением времени это станет для вас истиной. Ваш идеал воплотится в реальности.

Повторяйте про себя: «Я люблю себя и люблю жизнь. Я во всех отношениях хороший человек, и я всегда делаю все, что в моих силах, за что бы я ни брался».

Магазин ментального программного обеспечения

Представьте, что существует такой магазин, где продается ментальное программное обеспечение. Вы можете купить там любое самовосприятие, убеждение или жизненную позицию, какие только хотели бы внедрить в свой мозг, чтобы соответствующим образом усовершенствовать свою личность. Если бы такой магазин существовал и можно было бы купить любой набор убеждений, то что бы вы выбрали?

Могу кое-что предложить. Оглянитесь вокруг и попробуйте определить, какие основные принципы развили в себе самые счастливые и преуспевающие люди из вашего окружения, а затем возьмите на вооружение такой же набор убеждений. Загрузите их на свой ментальный жесткий диск и начинайте выполнять те же программы, что и эти люди.

К счастью, из сотен интервью с преуспевающими людьми мы точно знаем, как они составляли свои программы и какие убеждения развивали в себе с ранних лет. Самой важной центральной установкой, которую вы можете перенять, является следующее убеждение: «Я очень хороший человек и собираюсь достичь в жизни большого успеха. Все, что происходит со мной, – хорошее или плохое – всего лишь часть процесса достижения огромного успеха и счастья, которые неизбежно придут в мою жизнь».

Если бы вы были абсолютно убеждены, что вам гарантированы счастье и успех и что каждая неудача или препятствие посланы вам с тем, чтобы преподать важные уроки, необходимые для достижения намеченных целей, то вас невозможно было бы остановить. Вы были бы практически постоянно позитивно и оптимистически настроены. Вы ставили бы перед собой большие цели и быстро восстанавливали бы силы после любого временного поражения. Ваше убеждение в конце концов стало бы вашей реальностью. Изменяя свое мышление, вы изменили бы свою жизнь.

* * *

На следующих страницах я поделюсь с вами проверенными временем надежными методами и техническими приемами, которые вы можете использовать, чтобы взять под полный контроль каждую область своего мышления. Я научу вас мыслить наиболее позитивно и эффективно, чтобы почувствовать в себе силы достигнуть всего, чего вы только пожелаете. Вы научитесь регулировать и перестраивать программы вашего самовосприятия с тем, чтобы ваш внутренний мир соответствовал тому идеалу, к которому вы стремитесь, и тому образу жизни, который вы хотите реализовать. Вы научитесь тому, как стать непобедимым.

Практические задания

1. Четко определите свои идеалы. Если бы вы могли стать во всех отношениях превосходным человеком, то какие качества вы хотели бы иметь? Каким было бы ваше поведение?

2. Вы становитесь тем, о чем думаете большую часть времени. Назовите одну или несколько областей своей жизни, где ваше мышление оказывает наибольшее влияние на ваши эмоции, принципы или действия.

3. В какой сфере деятельности вы проявляете себя с лучшей стороны? Как вы видите себя в этой сфере? Как вы могли бы расширить это действие визуализации на другие области?

4. Людьми какого типа вы восхищаетесь и к кому испытываете наибольшее уважение? Почему? Как вы могли бы изменить свое поведение, чтобы оно соответствовало модели поведения самых достойных из известных вам людей?

5. В каких областях своей жизни вы нравитесь себе больше всего? Какие виды деятельности вызывают у вас наибольшее самоуважение и осознание собственной значимости? Каким образом вы могли бы сделать еще больше?

6. Вы очень хороший человек. Начиная с этого дня неизменно смотрите на себя как на человека, проявляющего все лучшее, что в нем заложено, и отказывайтесь мириться с какими бы то ни было ограничениями ваших возможностей.

7. Измените свое самовосприятие, постоянно размышляя, разговаривая и действуя так, как будто вы уже стали тем человеком, каким хотели стать, и наслаждаясь жизнью, о которой мечтаете и которой заслуживаете.

Глава 2
Измените свою жизнь

Эта книга доступна в новом издании: