Акупунктура, Аюрведа Ароматерапия и эфирные масла, Консультации специалистов: Рэйки; Гомеопатия; Народная медицина; Йога; Лекарственные травы; Нетрадиционная медицина; Дыхательные практики; Гороскоп; Правильное питание Эзотерика

Об этой книге

Вы держите в своих руках пособие по развитию интеллекта. Но это необычное пособие. Судя по заголовку, вы уже могли догадаться, что здесь будут раскрываться некоторые тайны. Работа спецслужб во всех странах мира окружена завесой секретности. И это естественно. Когда речь идет о государственной тайне и государственной безопасности, полной открытости информации просто не может быть.

Мы не претендуем на раскрытие гостайн. Мы хотим хотя бы немного приоткрыть завесу лишь над одной из сторон деятельности спецслужб – методами подготовки сотрудников. Не всеми, а лишь теми, которые касаются развития интеллекта.

Что такое спецслужбы? Строго говоря, это термин неофициальный. В современном российском законодательстве он просто отсутствует. Но именно так с недавних пор в разговорной речи называют государственные структуры, занимающиеся разведкой и контрразведкой, призванные предотвращать разного рода противозаконную деятельность, угрожающую безопасности государства.

Первые спецслужбы (естественно, под другими названиями) появились еще в древнем мире. Родиной разведки считается Древний Египет. И на протяжении всей истории человечества при возникновении любого государства сразу же появлялась необходимость в создании спецслужб.

В современной России к спецслужбам в первую очередь можно отнести Федеральную службу безопасности Российской Федерации (ФСБ), Службу внешней разведки (СВР), Главное разведывательное управление Минобороны Российской Федерации (ГРУ), Федеральную службу охраны Российской Федерации (ФСО).

Естественно, для работы в спецслужбах нужно долго и много учиться. Но сначала нужно еще попасть в соответствующие учебные заведения. А попасть туда не так просто! Нужна очень хорошая подготовка по всем предметам школьной программы. Нужен высокий уровень коэффициента интеллекта – IQ, обязательно – высокая обучаемость и способность к саморазвитию. Нужны особые качества характера – умение владеть собой, выдержка, стрессоустойчивость, коммуникабельность, решительность, смелость, находчивость, уверенность в себе, а также высокие морально-нравственные и патриотические устои.

Таких людей отбирают очень тщательно! И даже они, специально отобранные люди, прошедшие многократные проверки, экзамены, тестирования, допущенные в итоге к учебе и получившие высшее образование, на этом не заканчивают свое обучение. Они вынуждены учиться практически всю жизнь, чтобы соответствовать высоким требованиям, предъявляемым к сотрудникам спецслужб. Помимо системы высшего образования в структурах госбезопасности существует огромное количество всевозможных курсов повышения квалификации и переподготовки. Так, чтобы дослужиться до генерала, нужно как минимум пять раз заново проходить систему обучения и переобучения.

Чему же учат в школах спецслужб? Конечно, там существует широчайшая общеобразовательная программа. Будущий сотрудник соответствующих ведомств должен приобрести не только знания и навыки по своей специализации, но еще иметь основательную подготовку в области права и психологии, а также разбираться в литературе, искусстве, владеть иностранными языками. И, конечно, интеллектуальная подготовка стоит едва ли не на первом месте. Без тренированной памяти, внимания, наблюдательности, интеллекта на этой работе делать нечего!

Вот лишь некоторые навыки, необходимые сотруднику спецслужб:

• он должен в любой ситуации замечать и запоминать малейшие подробности и детали происходящего;

• он должен уметь прогнозировать развитие любой ситуации;

• он должен уметь находить закономерности в массе разрозненной информации;

• он должен уметь сравнивать разные события, явления, ситуации, и находить сходство, различие, выявлять аналогии;

• он должен уметь решать сложные профессиональные задачи, требующие нестандартного мышления и многоходового мыслительного процесса;

• он должен быстро ориентироваться в любой ситуации и применять на практике полученные теоретические знания.

Как мы уже говорили, система подготовки сотрудников спецслужб не может быть раскрыта в полной мере, по понятным причинам она засекречена – и в России, и в других странах. Но отдельные методы, техники, приемы, используемые в этой подготовке, перестали быть тайной. Каждый человек теперь может воспользоваться ими для быстрого и очень заметного развития своих интеллектуальных способностей.

Для чего вам эта книга

Может быть, вы сомневаетесь, зачем это нужно вам – обычному человеку, не разведчику, не тайному агенту, не тому, от кого зависит безопасность государства?

Для того, чтобы преуспевать – это само собой. Но не только. Тренировать интеллект нужно для того, чтобы просто не отстать от стремительно меняющегося времени, не оказаться на обочине жизни, не выпасть из обоймы твердо стоящих на ногах людей. Вы наверняка замечаете, как быстро меняется наш мир. Потоки информации становятся все интенсивнее! Еще вчера вы могли чего-то не знать и не понимать, и ничего страшного в этом не было. Сегодня, не зная и не понимая изменившихся реалий, вы рискуете не только выглядеть глупо, но и окончательно отстать от жизни, не вписаться в очередной поворот истории, быть отодвинутым в сторону более активными и сообразительными.

И что дальше? Преждевременная старость? Медленное угасание? Ранний уход? Ну уж нет! В наше время надо жить не просто долго, но активно, потому что каждый новый день дает нам все больше и больше возможностей, потому что мы живем в эпоху великих перспектив, и просто обидно сойти с круга именно сейчас!

Но, даже если вы не стремитесь ни к каким особым достижениям, если вас не интересует ни успех, ни перспективы, – тренировать интеллект необходимо хотя бы для того, чтобы его не утратить. Ведь, согласно законам нашего организма, мы теряем то, чем не пользуемся. Если не давать нагрузки мышцам, они атрофируются. Если не тренировать интеллект, он слабеет. Тогда как развитый интеллект – это, помимо всего, еще и достойное качество жизни в любом возрасте и в любой жизненной ситуации.

Не ждите, что кто-то обеспечит вам достойную жизнь, – вы сами можете сделать это для себя при помощи своего высокоразвитого интеллекта.

Вы хотите сохранить до преклонных лет отличную память и завидную сообразительность, ориентироваться в любых потоках информации, уметь нестандартно мыслить, все схватывать на лету, отделять главное от второстепенного, анализировать получаемые данные и делать верные выводы? Начать тренироваться никогда не поздно! А кто лучше всех справляется с названными задачами? Конечно, те, кто обучен этому по долгу службы. Вот и учиться лучше всего у них! Тем более что теперь и всех нас жизнь призывает к такому обучению.

И не важно, сколько вам лет и кем вы работаете. Важно, что вы можете мыслить, а значит, и жить гораздо эффективнее, чем сейчас!

Головной мозг человека – гениальное творение природы. Он обладает практически неограниченными возможностями, о чем большинство людей и не подозревает. Путем тренинга мозга можно развивать свой интеллект чуть ли не бесконечно. Мозг способен обучаться. Мозг пластичен – а это значит, что мы можем по своей воле усиливать нужные нам функции. Можем развить память до феноменальных величин. Можем дисциплинировать свою мысль так, чтобы легко решать самые трудные задачи. Можем стать такими внимательными, чтобы ни одна мелочь и деталь (от которых порой зависит очень много) не ускользнула от нас. Можем освоить искусство генерировать гениальные идеи. Можем научиться мыслить творчески, неординарно, и при этом логически четко и выверенно. Можем стать совершенно другими людьми, приблизить себя к идеалу! И всего этого можно достичь тренингом мозга.

Выполняя задания из этой книги, вы сможете выйти на уровень мировой интеллектуальной элиты – и это не преувеличение. Практическая польза, которую вы извлечете в итоге, неоценима.

Вы легко будете находить решения проблем, которые раньше никак не решались.

Вы будете все схватывать на лету, без затруднений усваивать новые знания.

Окружающая действительность станет гораздо понятнее – вы сможете насквозь видеть людей и ситуации, понимать, что из чего произошло, в чем причины и следствия и где наилучший выход.

У вас постоянно будут возникать новые, творческие, оригинальные идеи по усовершенствованию своей жизни и решению рабочих задач.

Вы сможете открыть в себе новые таланты и способности.

Возрастет ваша уверенность в себе, вы перестанете теряться перед сложными задачами и обстоятельствами.

Вы даже станете лучше себя чувствовать физически – ведь тренированный мозг способен гораздо лучше руководить всеми органами и системами организма. Не случайно интеллектуально развитые люди и живут дольше, и сохраняют здравый ум и светлую память до последних дней.

Как пользоваться книгой

Выполнять все задания желательно в той последовательности, в какой они даны в книге. Идите от главы к главе и от упражнения к упражнению в порядке очередности.

Важное условие: заниматься нужно ежедневно, не пропуская ни дня. Продолжим аналогию с мышцами: пропустил тренировку – и уже откатился назад, надо начинать все сначала. Мозг, как и тело, нуждается в постоянном поддержании формы. Не обязательно заниматься подолгу. Интеллекту тоже нужен отдых, поэтому не доводите дело до переутомления. Одного-двух упражнений в день достаточно, если вы хотите двигаться вперед постепенно, но неуклонно.

Если же хотите более быстрых результатов, то выполняйте по пять-шесть упражнений в день, пока не пройдете все практические задания книги.

Имейте в виду: в книге есть упражнения легкие, и есть сложные. Некоторые упражнения потребуют значительных усилий, а некоторые вам поначалу могут даже показаться невыполнимыми. Но не сдавайтесь. Помните, что тренировка сотрудников спецслужб подразумевает выполнение заданий, находящихся на грани человеческих возможностей. И именно такие задания являются самой эффективной тренировкой, позволяют совершать гигантские и практически мгновенные прорывы в своих возможностях.

И помните: даже пяти минут занятий в день достаточно, чтобы мозг активно развивался, а ваши интеллектуальные способности возрастали!

Глава 1. Внимательность и еще раз внимательность!

О таланте знаменитого разведчика

Есть такая книга – «Это было под Ровно», когда-то знаменитая, ею зачитывались поколения советских людей, по ней снят не один фильм. Рассказывается там о подвигах разведчиков, партизан и чекистов во время Великой Отечественной войны. Книга эта по сути автобиографическая, ведь ее автор – не просто писатель, а легендарный разведчик, Герой Советского Союза Дмитрий Николаевич Медведев. К 1941 году он уже был почетным чекистом с двадцатилетним стажем оперативной работы. А когда началась война, по своей инициативе стал организатором и идеологом партизанского движения на оккупированных территориях и сам возглавил партизанский отряд. Он был одним из самых знаменитых и удачливых командиров партизан за всю историю Великой Отечественной. Сейчас уже не секрет, что именно чекисты принимали активное участие в партизанском движении, руководили партизанскими отрядами, потому что одной из важнейших задач, которую выполняли партизаны, была именно разведывательная деятельность в тылу врага.

У Дмитрия Николаевича, безусловно, были выдающиеся способности к разведке. Еще в молодости он справлялся с самыми сложными заданиями. Однажды ему поручили выследить польского разведчика, о внешних приметах которого не было практически никаких данных. Было известно лишь, что поляк в ближайшие дни будет проезжать поездом через Брянск. Отсутствовала информация и о номере поезда, и о времени его следования.

Медведев доверился интуиции и вошел в первый попавшийся поезд. Проходя по вагонам, заметил двух пассажиров, которые показались ему подозрительными. Попросил документы обоих, и – попал в точку! Шпион был не один – их оказалось двое. Как же разведчик их вычислил? Только благодаря наблюдательности и внимательности. Он сразу заметил, что эти двое чем-то неуловимо отличаются от остальных пассажиров. Потом понял: они сидели не так, как другие. По одежде – не отличишь от общей массы, но позы слишком уж расслабленные, слишком спокойные, как у хозяев жизни. Словом, наши люди так в поезде не сидели! Мелочь, казалось бы. Но для разведчика мелочей не существует! Побеждает тот, кто умеет наблюдать и замечать такие мелочи. (По материалам книги Н. Долгополова «Легендарные разведчики».)

Внимательность и наблюдательность нужны не только разведчикам!

Представьте себе, что в толпе народу вы мгновенно и безошибочно выделяете кого-то, кто отличается от всех. Мгновенно понимаете, чем именно он отличается и что эти отличия могут означать. Такая наблюдательность и внимательность дадут вам огромные преимущества перед другими людьми во множестве ситуаций, в том числе сложных и даже опасных. По малейшим признакам вы сможете определять, каким людям можно доверять, а какие выглядят подозрительными; от кого можно ждать добра, а от кого зла; с кем стоит иметь дело, а с кем – нет; с кем опасно, а с кем безопасно связываться или даже просто стоять рядом.

Но не только в каких-то сложных и опасных ситуациях нужна внимательность – она необходима и в повседневной жизни, для решения самых обычных, каждодневных задач. Даже самый мощный интеллект теряет все свои преимущества, если его обладатель невнимателен и рассеян! Эти качества просто не позволяют эффективно мыслить.

Если мы рассеянны и недостаточно сконцентрированны, то не сможем должным образом ответить на экзамене, не извлечем никакой пользы из курсов иностранного языка или автовождения, не уловим суть важной для нас беседы, не найдем оптимального решения профессиональных задач, проблем в бизнесе, общении, личной жизни. А ведь у большинства неподготовленных людей внимание блуждает, перескакивает с предмета на предмет, рассеивается, и это происходит практически постоянно!

Психология определяет внимание как направленность психики, сознания на определенный объект. Обычно наше внимание направлено лишь на то, что для нас является значимым, интересует нас в данный момент. Такое внимание является непроизвольным – оно возникает само собой, непреднамеренно. Существует еще и произвольное внимание – оно является результатом наших сознательных волевых усилий. Именно такое внимание нужно тренировать. Оно необходимо и в работе, и в решении множества задач, требующих сосредоточенности – ведь умение управлять своим вниманием позволяет трудиться более продуктивно и достигать лучших результатов, чем бы вы ни занимались.

Если человек постоянно тренирует свою способность к произвольному вниманию и в результате превращает его в каждодневную привычку, то оно постепенно перерастает во внимательность, которая уже представляет собой свойство личности, устойчивое качество характера.

Внимательный человек – это всегда наблюдательный человек. Эти два свойства тесно связаны между собой.

Наблюдательность – это способность видеть любой предмет и явление во всех деталях и подробностях. Наблюдательный человек словно бы проникает в суть всего, что он видит, умеет выявлять закономерности и связи с другими предметами и явлениями.

Тренируясь быть внимательным и наблюдательным, вы таким образом тренируете интеллект. А еще вы гораздо больше узнаете и об окружающей вас действительности, и о своих возможностях в ней. Тот, кто внимателен и наблюдателен, извлечет огромную пользу из любой, даже самой ординарной ситуации, и уж конечно никогда не упустит свои счастливые шансы.

В этой главе представлены разнообразные методики и упражнения для тренировки наблюдательности и внимания, используемые в подготовке сотрудников спецслужб нашей страны и других государств. Это:

• интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте,

• комплекс упражнений для развития наблюдательности,

• комплекс упражнений для развития внимательности.

Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте

Всего пять минут тренировок в день значительно повысят возможности вашего мозга

Немецкий психотерапевт Вальтер Шульте в середине XX века изобрел уникальный инструмент для тренировки внимания, усвоения большого количества информации и скорости реакции, который сразу начал использоваться для подготовки персонала практически всеми спецслужбами мира. Таблицы Шульте на первый взгляд очень просты, тренироваться по ним нетрудно, но потрясающий результат дают даже 5 минут тренировок ежедневно.

Сами таблицы представляют собой матрицы, состоящие из 25 клеток (5 по вертикали и 5 по горизонтали). В каждую клетку в произвольном порядке вписана одна из цифр от 1 до 25. Перед тренирующимся ставится задача: как можно быстрее найти цифры либо в прямой последовательности от 1 до 25, либо в обратной – от 25 до 1.

Работая с таблицами Шульте, вы получите следующие результаты:

• Сможете полностью концентрировать внимание на важных вещах в течение значительных промежутков времени.

• Научитесь ориентироваться в больших объемах информации, мгновенно выделяя нужные детали.

• Повысится интенсивность и скорость ваших мыслительных процессов.

• Научитесь легко переключать внимание с одной задачи на другую, не теряя продуктивности интеллектуальной деятельности.

• Ваш мозг начнет работать ясно и четко, не отвлекаясь на посторонние раздражители.

• У вас появится навык мгновенной мобилизации всех ваших интеллектуальных ресурсов для интенсивной работы.

• Научитесь мгновенному сосредоточению на любой решаемой вами задаче.

• Сможете моментально включаться в умственный труд, вам не будет требоваться долгая раскачка, вы будете работать с максимальной интенсивностью с первых же секунд.

• Сможете на протяжении длительных отрезков времени заниматься умственным трудом, не делая перерывов, не снижая интенсивности и практически не уставая.

• Научитесь оптимальным образом упорядочивать и организовывать информацию.

Если вы спросите, когда следует ожидать подобных результатов, то ответ будет таков: мгновенно.

Да-да, как только вы начнете работать с таблицами Шульте, ваши интеллектуальные способности возрастут в тот же миг, и вы это почувствуете. Но, конечно, с первого раза серьезных перемен ожидать не стоит – чтобы результаты достигли максимума, вам потребуется как минимум десять дней.

Как работать с таблицами Шульте

Ниже вы найдете десять таблиц Шульте. Очень желательно не пользоваться их изображением в книге, а перенести на бумагу, чтобы увеличить их размер: в идеале сторона квадрата должна быть 25 на 25 сантиметров, а каждая клетка таблицы, таким образом, будет размером 5 на 5 сантиметров.

Вам понадобится секундомер – это обязательное условие. Работа с таблицами Шульте проводится на время.

Для одного занятия выберите пять из десяти таблиц – выбирать нужно случайным образом, например, наугад вытащив пять таблиц из стопки.

Возьмите одну из пяти таблиц и разместите перед собой на уровне глаз на расстоянии примерно 40–50 сантиметров от лица. Если при подобном размещении вы не видите всю таблицу целиком, то можно отодвинуть ее немного дальше.

Таблица должна быть размещена строго вертикально. Можно держать ее в руках, а можно разместить на стене или подставке.

Направьте взгляд на центр таблицы. Включите секундомер и начинайте искать числа от одного до двадцати пяти по порядку, не пропуская ни одного числа. В дальнейшем можно будет чередовать поиск цифр в прямом и обратном порядке, то есть искать их то от 1 до 25, то от 25 до 1.

Найденные числа называйте беззвучно, про себя, а не вслух. Если у вас есть привычка шевелить губами даже при беззвучном счете, откажитесь от этого. Никакой артикуляции – то есть работы речевого аппарата – быть не должно совсем, ведь мы работаем на время, а артикуляция очень замедляет темп поиска нужных чисел.

Важное условие: стремитесь к тому, чтобы глаза совершали как можно меньше движений от числа к числу. Стремитесь к максимальной неподвижности ваших глаз. Пусть ваш взгляд останется устремленным в центр таблицы, но так, чтобы вы видели все поле таблицы периферийным зрением. Пользуйтесь в основном именно периферийным зрением, когда ищете числа в нужной последовательности.

Когда все числа будут найдены в нужном порядке, остановите секундомер. Запишите время, которое ушло у вас на прохождение одной таблицы. Если у вас были ошибки, например, вы сбивались и пропускали число, запишите также количество подобных ошибок и сбоев.

Перейдите к следующей таблице и снова повторите весь порядок действий.

Не обязательно проходить за один раз все пять таблиц. Оптимальная продолжительность занятия – 5 минут. Если за это время вы не прошли пять таблиц, все равно прекратите занятие. Если вы устанете раньше, чем за 5 минут, или если заметите, что время прохождения последующих таблиц у вас увеличивается по сравнению с предыдущими, или почувствуете, что глаза устают, тоже лучше остановиться.

Занимайтесь таким образом каждый день по пять минут, обязательно фиксируя результаты. Когда вы сможете за пять минут пройти пять таблиц, дайте себе задание сохранить этот темп на ближайшие десять дней. Если в какой-то из этих десяти дней вы опять не уложитесь в пять минут, начните сначала отсчет этих десяти дней – а именно с того дня, когда вы снова уложитесь в пять минут.

Тренинг можно будет считать пройденным вами, когда вы на протяжении десяти дней будете проходить по пять таблиц в течение пяти минут.

Заметьте: в эти пять минут входят также и паузы между таблицами, когда вы будете записывать время прохождения очередной таблицы и менять таблицу у себя перед глазами.

Что касается скорости прохождения одной таблицы, то нужно стремиться к наилучшему результату, который составляет 25 секунд. Но, если даже вам не удается достичь такой скорости (это сделать в самом деле непросто), эффект от тренировок все равно будет огромным. Кроме того, вы можете гордиться собой уже в том случае, если сможете проходить таблицу за 45–50 секунд, это тоже совсем неплохой результат.

После того как вам удастся в течение десяти дней проходить по пять таблиц в день, тратя на это суммарно не более пяти минут, можно сделать перерыв на одну-две недели и заняться в это время другими упражнениями данной части пособия. После вы по своему желанию сможете вернуться к работе по таблицам Шульте по любой удобной для вас схеме: проходить столько таблиц за один раз, сколько сможете, не уставая, и заниматься либо ежедневно, либо два-три раза в неделю для поддержания интеллекта в тонусе.

При желании вы можете видоизменять задания: например, называть по порядку сначала только четные числа, затем только нечетные.

Образцы таблиц Шульте

Таблица 1

Таблица 2

Таблица 3

Таблица 4

Таблица 5

Таблица 6

Таблица 7

Таблица 8

Таблица 9

Таблица 10

Комплекс упражнений для развития наблюдательности

Упражнение «Заметить всё»

Прогуливайтесь по улице, стараясь замечать всё, что происходит вокруг. Для этого вам придется стать бдительным и наблюдательным, освободить свою голову от посторонних мыслей, чтобы не отвлекаться от окружающей действительности. Замечайте людей, их лица, настроение, а также машины, здания, магазины, растительность – словом, все, что увидите и услышите вокруг.

Ваша задача – увидеть и услышать как можно больше. Придя домой, запишите все, что удалось заметить и запомнить.

Упражнение «Тематические наблюдения»

Выполнять упражнение можно в любом месте. Сначала определите тему, по которой вы будете вести наблюдения. Например: сегодня вы можете наблюдать за тем, как одеты люди, завтра – за тем, как они разговаривают и общаются, послезавтра – за тем, какие марки машин проезжают по улице, на следующий день – как выглядят деревья, кустарники и цветы и т. д.

Если вы находитесь в помещении, где нет людей, можете задаться целью замечать, сколько вокруг вас предметов зеленого или любого другого цвета; в каком порядке расположены книги на полке; что вокруг вас вам нравится, а что – нет, как падает свет от лампы, как движется секундная стрелка часов и т. д.

Запишите все ваши наблюдения.

Упражнение «Детали внешности»

Посмотрите на рисунок. На нем схематически изображено двенадцать лиц. Каждое из них, начиная со второго, отличается от первого всего лишь какой-то одной деталью.

Бегло осмотрите первое лицо, а затем, поочередно глядя на остальные, вслух быстро говорите, чем каждое из них отличается от первого. Старайтесь мгновенно уловить отличие – так вы будете тренировать еще и способность схватывать все на лету.

После запишите все ваши ответы и сверьте их с рисунками.

Упражнение «Предметы вокруг вас»

Вы думаете, что хорошо знаете свою собственную комнату? Обойдите ее по часовой стрелке, вслух называя все предметы, которые увидите. Не только мебель, но и то, что на полках, на столе и других поверхностях, а также картины, фотографии, драпировки, ковры, подушки и прочие детали интерьера.

Можно делать это упражнение с перерывами, если оно отнимает много времени.

Затем идите по второму кругу, замечая и называя совсем мелкие детали – розетки и выключатели, булавки, воткнутые в стену, и даже неровности, шероховатости и царапины на стенах, рисунок обоев, отделку мебели и т. п.

Упражнение «Люди в черном»

Пройдитесь в течение получаса по людной улице, дав себе задание замечать всех людей, одетых в черное. Отмечайте детали одежды каждого из них. Старайтесь заметить, чем эти люди похожи друг на друга, а чем отличаются.

Попробуйте догадаться, по каким причинам каждый из них одет в черное. Может, кто-то находит этот цвет элегантным, а кто-то практичным и удобным, у кого-то он соответствует характеру и настроению, кто-то таким образом демонстрирует свою принадлежность к людям определенного склада, а у кого-то это траур? Ответьте себе на вопрос, по каким признакам вы делаете те или иные выводы.

Придя домой, вкратце опишите на бумаге тех, кто вам особо запомнился.

Упражнение «Прогулка по незнакомым местам»

Найдите время, чтобы прогуляться в какой-то местности или районе города, где вы раньше не бывали или были очень давно и ничего не помните. Отключите телефон и навигатор. Дайте себе слово, что воспользуетесь ими только в крайнем случае, если по-настоящему заблудитесь. Внимание: не нужно уходить слишком далеко, особенно если вы в загородной местности, также остерегайтесь глухих безлюдных переулков и прочих опасных районов и, конечно, не предпринимайте таких прогулок после захода солнца.

Можно, например, выйти на любой автобусной остановке и идти наугад, без всякого плана, заранее не продумывая маршрут. Ваша задача – запоминать по дороге все приметы и характерные признаки, которые помогут вам вернуться назад тем же путем. Помните, что на обратном пути некоторые характерные черты местности могут представать в другом ракурсе и выглядеть по-другому. Выбирайте такие приметы, которые вы точно сможете узнать: толстое и заметное дерево, дом причудливой архитектуры, большие камни у дороги, запоминающиеся памятники и т. д.

Старайтесь, чтобы ваш маршрут не был прямым – сворачивайте, петляйте, будто запутываете следы, и запоминайте, где именно и куда вы свернули.

Прогуливайтесь таким образом в течение 10–15 минут, затем поверните назад и вернитесь тем же маршрутом в ту же точку, из которой начали ваш путь, не забывая сверяться по тем приметам, которые вы запомнили.

Упражнение «Разведка на местности»

Представьте, что вам дано задание: отправиться в определенный район города (может, совсем рядом с вашим домом) и выяснить, сколько там находится аптек, сколько продуктовых магазинов, есть ли какие-то медицинские учреждения, и если есть, то сколько. Обследуйте выбранный вами участок, который можно не спеша обойти пешком максимум за полчаса.

Старайтесь замечать все аптеки, магазины и медучреждения на вашем пути. Подсчитайте их, запишите названия или номера.

Упражнение «Следопыт»

Отправьтесь на прогулку в парк или по грунтовой (а если это зима, то по заснеженной) дороге, где можно отчетливо видеть следы. Постарайтесь заметить как можно больше следов и определить по ним, кто здесь проходил – мужчины, женщины, дети, каков примерно у них размер обуви, а может, вам удастся даже предположить, какого они возраста.

Вы можете пофантазировать на тему о том, куда и зачем эти люди шли. Если есть следы животных или птиц, замечайте их тоже и старайтесь представить, как могли выглядеть эти животные и птицы.

Если хотите, можете сфотографировать наиболее отчетливые следы, а потом по ним в своем воображении составить портрет того, кому они принадлежат.

Упражнение «Наблюдение за людьми»

Задайтесь целью выбрать незнакомого человека в любом месте – в транспорте, на улице, – где вы можете следить за ним хотя бы одну-две минуты, и постарайтесь незаметно понаблюдать за ним, чтобы определить:

• его (ее) примерный возраст;

• рост: низкий, высокий, средний;

• особенности телосложения: худощавое, нормальное, в меру полное, избыточно полное;

• форма лица: округлая, овальная, ближе к треугольной или прямоугольной;

• цвет волос и прическа, если это мужчина – наличие и отсутствие бороды и усов;

• цвет и оттенки кожи;

• осанка – сутулая или прямая;

• цвет и форма глаз;

• форма носа;

• форма губ;

• форма ушей;

• особые приметы (если есть): шрамы, родинки, физические недостатки;

• особенности и стиль одежды.

Когда человек исчезнет из вашего поля зрения, мысленно (или, если есть возможность, письменно) составьте его словесный портрет по перечисленным признакам.

Упражнение «Найдите предметы»

Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, когда у вас есть возможность понаблюдать за окружающим миром. Задайтесь целью в течение часа замечать вокруг себя предметы определенной формы, например, прямоугольной или овальной, а также предметы, включающие в себя эти формы.

Будьте наблюдательны, и вы наверняка найдете их не менее десятка. В следующий раз дайте себе задание находить предметы уже другой формы, затем третьей и т. д.

Упражнение «Фотограф»

Совершите небольшую прогулку по знакомым местам, взяв с собой фотоаппарат, либо телефон или другое устройство с функцией фотосъемки. Представьте, что вы – фотограф, которому нужно сделать как можно больше интересных кадров, найти самые выигрышные или необычные ракурсы, а также заметить и запечатлеть как можно больше деталей, на которые не всегда обратишь внимание.

Идите медленным шагом и внимательно рассматривайте все вокруг в поисках всего интересного, за что может зацепиться взгляд. Это может быть красивое или необычное здание, старое дерево, яркая клумба, а может, граффити на стенах или старинная дверь в стене.

Останавливайтесь, изучайте, рассматривайте с разных сторон, представляйте, как это будет выглядеть на фотографии. Старайтесь замечать даже самые мелкие детали. Вдруг вам покажутся интересными объектами для съемки трещинка на асфальте, красивый лист на дереве или какая-нибудь травинка на обочине – снимайте все, на чем остановится взгляд. Но сначала внимательно рассмотрите объект съемки с разных сторон, чтобы найти наиболее интересные ракурсы.

Вы заметите, что иначе начали воспринимать окружающий мир, стали наблюдательнее, внимательнее. Вы откроете для себя много интересного в самых обычных вещах, а главное – начнете вырабатывать привычку очень зорко видеть все, что есть вокруг вас, не упуская детали.

Упражнение «Рассмотрите дерево»

В течение 10–15 минут рассматривайте любое дерево в любое время года. Отмечайте форму ветвей, ствола, листьев, рисунок и цвет коры, игру света и тени и то, как дерево смотрится на фоне, на котором вы его рассматриваете.

Ответьте себе на вопрос: что нового и необычного вы заметили в этом дереве – такого, чего не замечали раньше?

Упражнение «Семейный фотоальбом»

Уделите время тому, чтобы внимательно рассмотреть ваш семейный фотоальбом, где есть фотографии ваших родных, близких и вас в разном возрасте. Обратите внимание на то, как менялись с годами сами фотографии – бумага, на которой они напечатаны, качество изображения и печати, отмечайте другие особенности. Затем обратите внимание, как менялись лица, изображенные на фотографиях, одежда и прически, обстановка в месте съемки.

Попробуйте вспомнить, как выглядели наяву те места, пейзажи, которые запечатлены на фотографиях, где есть вы.

Упражнение «Всмотритесь в лица»

Давно ли вы не просто смотрели на близких и знакомых вам людей, но в самом деле видели их? Большинство людей не очень-то вглядываются в знакомые лица, так как считают, что и так хорошо знают их. В итоге они общаются будто бы не с реальными людьми, а со своим собственным представлением об этих людях, с давно сложившимся образом. А ведь этот образ постоянно меняется, хотя порой и незаметно.

Заново всмотритесь в лица, кажущиеся вам давно знакомыми и известными. Можно делать это исподволь, незаметно. Задайтесь целью найти новые, незнакомые черты, перемены, которых вы не заметили. Вас могут ожидать новые открытия – вы лучше узнаете и поймете близких людей.

Комплекс упражнений для развития внимательности

Упражнение «Внимание к предмету»

Возьмите в руки какой-то небольшой предмет, который часто бывает у вас перед глазами, – например, чашку, вазочку, подставку для карандашей, настольные часы или даже мобильный телефон. Может быть, вам кажется, что внешний вид этого предмета вам хорошо знаком?

Задайтесь целью найти в нем как минимум десять деталей, на которые вы раньше не обращали внимания. Замечайте даже крошечные царапинки, едва заметные сколы, а также форму и цвет различных мелких элементов.

Упражнение «Рассмотрите ладонь»

Казалось бы, собственная ладонь – это то, что вы должны знать очень хорошо. Проверьте, так ли это. В течение 30 секунд внимательно рассматривайте свою ладонь. Отметьте форму ладони и всех пальцев, цвет кожи и его оттенки, замечайте все линии, как те, которые вам известны, так и те, которые вы раньше не замечали или которых не было. Старайтесь не отвлекаться ни на что.

Затем закройте глаза и попробуйте мысленно воссоздать образ ладони. Снова откройте глаза и проверьте, все ли детали заметили и запомнили.

Упражнение «Поиск букв»

Попробуйте в этом столпотворении букв за 30 секунд отыскать как можно больше букв «Р». Включите секундомер или засеките время по секундной стрелке часов. Чтобы не посчитать дважды одну и ту же букву, обводите каждую найденную «Р» карандашом либо перечеркивайте. Еще один вариант: соединяйте все найденные буквы «Р» одной линией.

Проверьте себя: если вы нашли 8–10 букв «Р» – это средний результат, 11–13 букв «Р» – хороший результат, 14–15 букв «Р» – отличный результат.

Упражнение «Картина»

В течение двух минут рассматривайте репродукцию любой картины, которая вам нравится. Вглядывайтесь в краски, формы, предметы или лица, изображенные там. Даже если картина вам знакома, старайтесь увидеть в ней что-то новое, незнакомое, на что вы раньше не обращали внимание. Может быть, это выражения лиц персонажей, цвет глаз, форма носа или какие-то детали обстановки, а также оттенки цветовой палитры.

Закройте глаза и представьте, что видите картину как наяву.

Упражнение «Пропущенные числа»

Это упражнение можно выполнять где и когда угодно, например во время прогулки или в транспорте.

Считайте от одного до ста через одно число (называя лишь нечетные числа): 1, 3, 5, 7, 9 и т. д. Затем снова считайте, называя только четные числа: 2, 4, 6 и т. д. Затем считайте, пропуская по два числа: 1, 4, 7, 10, 13 и т. д. Затем пропускайте по три числа: 1, 5, 9, 13, 17 и т. д. Затем повторите все то же самое, считая в обратном порядке: от ста до одного.

Упражнение «Поиск изображений»

На следующем рисунке вы можете увидеть таблицу с множеством различных изображений. Ваша задача состоит в том, чтобы поочередно выполнить следующие десять заданий:

1. Найдите трех жуков и трех бабочек.

2. Найдите два якоря.

3. Найдите девять изображений животных.

4. Найдите четыре изображения транспортных средств.

5. Найдите три снежинки.

6. Найдите два изображения птиц.

7. Найдите изображения ключа, ножниц и зонта.

8. Найдите шесть изображений со стрелкой.

9. Найдите три изображения листьев.

10. Найдите изображение дерева.

Упражнение «Слова на одну букву»

Откройте любую книгу на любой странице и читайте текст, одновременно замечая все слова, начинающиеся на одну и ту же букву, например на букву «с». Перечитайте еще раз, теперь уже подсчитывая слова на эту букву. Затем пересчитайте еще раз. Если число получилось то же, что и при первом подсчете, упражнение выполнено. Если число другое, пересчитывайте до тех пор, пока числа не перестанут отличаться.

Упражнение «Рассказчик»

Отправьтесь в какое-то из ваших любимых мест и представьте, что вам предстоит рассказать вашим друзьям, знакомым или незнакомым людям о ваших впечатлениях. Вам может быть хорошо знакомо все то, что вы можете там увидеть, и то, как вы там себя чувствуете, – теперь ваша задача состоит в том, чтобы перевести все это в слова, причем не в общие, а в предельно конкретные. Опишите словами каждую подробность, каждую мелочь и деталь, стараясь делать это как можно точнее.

Вы можете сразу же, находясь в вашем любимом месте, записывать рассказ на диктофон, а можете позже записать его и прочесть вслух – если не хотите ни с кем делиться, прочитайте самому себе.

Упражнение «Свежий взгляд»

Выйдя на улицу, посвятите хотя бы 5–10 минут тому, чтобы внимательно рассмотреть свой собственный дом или любое другое хорошо знакомое вам здание. Знаете ли вы, как выглядят окна и двери, известны ли вам все детали фасада, форма крыши и то, что можно увидеть на ней?

Посмотрите на дом свежим взглядом, и вам покажется, что вы давно его не видели, хотя и смотрите каждый день.

Упражнение «Поймай слово»

Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, когда у вас есть возможность некоторое время прислушиваться к тому, что говорят вокруг или по радио, телевидению. Задайтесь целью улавливать какое-то определенное слово – любое, какое вам нравится. Лучше брать слова с позитивной окраской – например, «добро», «любовь», «благодарю», «хорошо» и т. д. Не следует брать междометия, служебные слова (такие как «чтобы», «потому что», «затем»), а также слова-паразиты («как бы», «короче», «так сказать», «как говорится»).

Задайте для себя определенный отрезок времени – например, полчаса или час – и все это время «вылавливайте» выбранное слово из речи окружающих вас людей или из того, что говорится по радио, телевидению. При желании можете подсчитывать их, отмечая в блокноте или на листе бумаги каким-нибудь значком, сколько раз вы услышали выбранное слово.

Упражнение «Фрукты»

Возьмите в руки яблоко или любой другой фрукт и внимательно рассмотрите его. Отметьте, какого оно цвета, формы. Насколько правильна форма? Как оттенки цвета переходят один в другой? Какие особенности есть у этого яблока – может, пятнышки или неровности?

Возьмите другое яблоко и так же рассмотрите его. А затем сравните два яблока, найдя как можно больше отличий. Сформулируйте вслух эти отличия, стараясь подбирать по возможности самые точные слова.

Упражнение «Звуки»

Вслушайтесь в звуки, находясь в том месте, где вы часто бываете, например у себя дома. Вслушивайтесь и в звуки внутри помещения и за его пределами – в соседних помещениях, на улице. Называйте вслух или про себя все звуки, которые вам удастся заметить.

Задайтесь целью услышать все, даже самые тихие звуки, в том числе и те, на которые вы раньше не обращали внимания, – может быть, незамеченные оттенки в тиканье часов, легкий шелест ветра за окном или скрип половиц в соседней комнате. Насчитайте как минимум десять разновидностей звуков, которые вы раньше не слышали.

Если слышите какие-то необычные звуки, сразу старайтесь отгадать, что они означают.

Глава 2. Сообразительность и находчивость – ваши несомненные козыри

Как важна смекалка для разведчика

Легендарный разведчик Рудольф Абель в одной из своих лекций для будущих нелегалов рассказал, как сообразительность, находчивость и смекалка помогли во время войны его товарищу.

Заканчивался 1943 год, и дело было в Берлине. Советский разведчик-нелегал, работавший там, поздно ночью возвращался домой. По дороге, спасаясь от налета (Берлин тогда бомбила английская авиация), он укрылся от осколков в ходе, ведущем в подвал разрушенного дома. И между разрывами бомб вдруг услышал едва доносившийся откуда-то звук рояля. Играли мазурку Шопена. Можно было бы не обратить на это никакого внимания. Другой человек и не обратил бы! Но не разведчик. Он мгновенно вспомнил, что фашисты играть Шопена запретили. Значит, играет человек, не признающий этих запретов. А это что означает? То, что этот человек, скорее всего, не признает и саму нацистскую власть или, по крайней мере, не поддается ее влиянию. А ведь фашисты к тому времени были у власти уже девять лет. И только люди, убежденно поддерживающие антифашистские настроения, могли сохранить собственные убеждения и обладать необходимой смелостью и силой духа, чтобы не подчиняться властям.

Все эти мысли мгновенно пронеслись в голове разведчика. Он спустился в подвал и увидел там двух женщин, тоже укрывавшихся от бомбежек. Это, как выяснилось, были мать и дочь. Дочь и играла на рояле.

Раскрыться им – был риск? Безусловно. Но разведчик решился на это, потому что услышал мазурку Шопена! И эта мелкая вроде бы деталь ему очень о многом рассказала.

В итоге мать и дочь не только предоставили ему квартиру, где он мог хранить различные материалы, но и согласились передавать его корреспонденцию. Жилище оказалось надежным. Именно в этой квартире нелегал провел последние дни войны, здесь ждал и приказа Центра о выходе из подполья. (По материалам книги Н. Долгополова «Легендарные разведчики».)

Думать, принимать решение, действовать!

Все решения, которые мы принимаем в жизни, основаны на имеющейся у нас информации. Но, если информация неверно нами понята и истолкована, мы принимаем ошибочное решение. Если мы не успеваем сориентироваться в ситуации, не проявляем понятливости, сообразительности, смекалки в нужный момент, то даже правильное решение может оказаться запоздалым и уже ничем нам не поможет.

Сообразительность – это способность мгновенно проанализировать ситуацию и быстро принять правильное решение, а также найти выход в сложной ситуации, когда другие затрудняются это сделать.

Сообразительность и понятливость тесно связаны между собой. Понятливость – это способность быстро, без раздумий вникнуть в суть происходящего, разобраться в любом вопросе или предмете.

Тренируйте понятливость и сообразительность постоянно, если хотите быть успешным, достигать своих целей, принимать наилучшие решения.

Понятливость и сообразительность тесно сопряжены и с таким свойством, как скорость мышления. Есть очень много ситуаций, когда ориентироваться в обстановке и принимать решения нам надо очень быстро. Упустил время – упустил счастливую возможность, которую уже не вернешь!

У разных людей скорость мышления разная. Она зависит от скорости протекания нервных процессов, основными среди которых являются возбуждение и торможение. Есть люди, которые мгновенно ориентируются в огромных потоках информации, сразу же выделяют главное, анализируют и делают выводы, – а есть те, которым нужно время, чтобы все это «переварить» и прийти к какому-то выводу.

Всем известно, что есть остроумные люди, которые за словом в карман не лезут, молниеносно находя нужный аргумент в споре и самый точный ответ на любой вопрос. Но таких немного. Большинству же самые точные и правильные слова приходят в голову лишь с опозданием, так, что остается лишь сокрушаться: надо было ответить так, надо было сказать вот это…

Но несмотря на то, что скорость мышления связана с врожденными физиологическими особенностями работы мозга, ее можно тренировать. Так, даже тугодум может при помощи ежедневных тренировок начать значительно быстрее обрабатывать любую информацию, а значит, стать гораздо сообразительнее.

В данном разделе представлены упражнения на понятливость, сообразительность и скорость мышления. Не спешите с выполнением заданий – если они сразу не даются, дайте себе время, отложите, затем возьмитесь снова. В конце каждого раздела вы найдете правильные ответы на задания. Но не спешите заглядывать туда, пока не исчерпаете все попытки самостоятельно найти решение.

Упражнения для развития понятливости

Упражнение «Пары слов»

Вам предлагается десять заданий, в каждом из которых две строчки, обозначенных буквами а) и б). В строчке а) дана пара слов, логически связанных между собой. В строчке б) дано слово, которому вы должны найти пару из предложенных в скобках нескольких слов, в соответствии с тем же типом логической связи, что и в паре слов из строчки а).

1. а) Яблоко – фрукт.

б)

Шкаф –? (одежда, мебель, дерево, комната, диван).

2. а) Работа – отдых.

б)

Свет –? (солнце, лампа, тьма, луч, день).

3. а) Кошка – котенок.

б)

Корова –? (молоко, стадо, животное, теленок, рога).

4. а) Дождь – вода.

б)

Нож –? (вилка, сталь, лезвие, хлеб, оружие).

5. а) Овца – шерсть.

б)

Рыба –? (удочка, река, уха, чешуя, вода).

6. а) Камень – тяжелый.

б)

Пух –? (мягкий, перо, подушка, теплый, легкий).

7. а) Картина – слепой.

б)

Речь –? (слышать, говорящий, глухой, музыка, чтец).

8. а) Море – океан.

б)

Клумба –? (сад, огород, цветы, лето, садовник).

9. а) Пальто – рукав.

б)

Кепка –? (шарф, одежда, шляпа, козырек, воротник).

10. а) Чай – сахар.

б) Суп –? (обед, соль, мясо, ложка, тарелка).

Упражнение «Числовые ряды»

Найдите закономерности в этих числовых рядах и определите, какое число в каждом ряду должно быть следующим.

а) 96, 48, 24, 12, …

б) 2, 6, 18, …

в) 8, 10, 14, 20, 28, …

г) 54, 51, 45, 36, 24, …

Упражнение «Лишние слова»

В каждом из пятнадцати пунктов найдите по одному слову, которое является лишним в данном смысловом ряду.

1. Паром, баржа, лодка, корабль, пристань.

2. Дряхлый, старый, большой, древний, ветхий.

3. Стена, пол, земля, потолок, окно.

4. Музыка, кино, театр, выставка, фото.

5. Ворона, страус, лебедь, зебра, пингвин.

6. Ботинки, носки, туфли, босоножки, сапоги.

7. Яблоко, банан, помидор, персик, груша.

8. Кисть, краска, карандаш, фломастер, ручка.

9. Высоко, мелко, темно, низко, глубоко.

10. Сливки, сметана, масло, ветчина, сыр.

11. Астра, ромашка, цветок, георгин, настурция.

12. Парикмахер, врач, учитель, школа, слесарь.

13. Обида, неудача, проигрыш, крах, провал.

14. Землетрясение, наводнение, ураган, пожар, поджог.

15. Сладкий, соленый, теплый, кислый, горький.

Упражнение «Пословицы и поговорки»

Прочитайте следующие пословицы и поговорки и из вариантов, предложенных ниже, выберите правильное толкование для каждой из них.

1. Денег куры не клюют.

2. Как гром среди ясного неба.

3. Переливать из пустого в порожнее.

4. Делать из мухи слона.

5. Носить воду решетом.

6. На всякого мудреца довольно простоты.

7. У страха глаза велики.

8. Душа в пятки ушла.

9. Моя хата с краю.

10. Волк в овечьей шкуре.

11. На воре шапка горит.

12. Буря в стакане воды.

Варианты:

• Сильно испугался.

• Создавать проблемы из пустяков.

• Очень много денег.

• Коварный человек, прикидывающийся простачком.

• Внезапно, неожиданно.

• Выполнять бессмысленную работу.

• Провинившийся чем-то себя да выдаст.

• Вести бессмысленные разговоры.

• Никто не застрахован от ошибок.

• Много переживаний по ничтожному поводу.

• Трусливый человек преувеличивает опасность.

• Меня это не касается.

Упражнение «Объединяющее понятие»

Найдите понятие, которое объединяет слова в каждой из следующих групп:

1) лук, винтовка, шпага, граната, копье, пулемет, пушка

2) Стокгольм, Москва, Париж, Рим, Лондон, Дели, Сеул

3) барабан, свирель, альт, гитара, рояль, гусли, контрабас

4) золото, алюминий, ртуть, хлор, натрий, кальций, железо

5) пустырник, ромашка, валериана, липа, тысячелистник, календула, эвкалипт

6) река, озеро, ручей, пруд, скважина, колодец, родник

7) писатель, водитель, актер, сантехник, юрист, психолог, экскурсовод

8) пылесос, холодильник, телевизор, мультиварка, тостер, соковыжималка, магнитола

9) творог, масло, сыр, ряженка, йогурт, ацидофилин, простокваша.

Упражнение «Фигуры»

Определите, какая фигура должна быть последней в нижнем ряду вместо знака вопроса:

Упражнение «Четные-нечетные»

Назовите в первом ряду чисел все нечетные числа в порядке возрастания, во втором ряду – все четные в порядке возрастания, а в третьем ряду называйте поочередно: одно четное, одно нечетное, также в порядке возрастания, следя за тем, чтобы не пропустить ни одного.

18 234 87 95 46 3 871 114 55 29 11

78 45 332 90 123 84 99 657 73 12 3

67 451 23 129 61 95 34 37 48 57 88

Упражнение «Слова-антонимы»

Быстро, не задумываясь, называйте слова, противоположные по смыслу, например: грустный – веселый.

Холодный – …

Горький – …

Высокий – …

Глубокий – …

Злой – …

Плохой – …

Плакать – …

Низкий – …

Светлый – …

Тихий – …

Крик – …

Ссориться – …

Слепой – …

Ночь – …

Тонкий – …

Упражнение «Порядок слов»

Расположите эти слова в алфавитном порядке. Сделайте это в уме, не записывая. Следите, чтобы не пропустить ни одного слова. Если два слова начинаются с одной и той же буквы, ориентируйтесь по второй букве.

КОЛОКОЛЬЧИК, ПАЛУБА, ДОМ, АСТЕРОИД, КАРКАС, ДАЧА, ХОЛОДИЛЬНИК, БАГАЖ, ЯКОРЬ, НАВОДНЕНИЕ, ГОРОД, КИРПИЧ, БАБОЧКА, ОГУРЕЦ, ШАЛАШ, ВЕТЕРИНАР, ЛАМИНАРИЯ, АПТЕКА, ПОЛИТИКА, СОЛНЦЕ, РЕКОРД, ЯСТРЕБ, УДАЧА, ВОЗДУХ, МАРИНАД, СТАНЦИЯ, ДОСКА, ФУТБОЛ, ЕЖЕВИКА, ЦАПЛЯ, ИГРА.

Ответы

Упражнение «Пары слов»

1. Мебель.

2. Тьма.

3. Теленок.

4. Сталь.

5. Чешуя.

6. Легкий.

7. Глухой.

8. Сад.

9. Козырек.

10. Соль.

Упражнение «Числовые ряды»

а) 6 (каждое последующее число в два раза меньше предыдущего)

б) 54 (каждое последующее число в три раза больше предыдущего)

в) 38 (числа увеличиваются последовательно на величины, кратные двум: на 2, 4, 6, 8, 10)

г) 9 (каждое следующее число уменьшается на величину, кратную трем: на 3, 6, 9, 12)

Упражнение «Лишние слова»

1. Пристань (все остальные слова обозначают плавсредства).

2. Большой (единственное слово, не относящееся к понятию старости).

3. Земля (все остальное имеет отношение к дому).

4. Выставка (остальные слова – виды искусства, это – нет).

5. Зебра (единственное слово, не обозначающее птицу).

6. Носки (все остальное – обувь).

7. Помидор (это овощ, остальное – фрукты).

8. Краска (все остальное – инструменты).

9. Темно (остальные слова обозначают показатели высоты и глубины).

10. Ветчина (все остальное – молочные продукты)

11. Цветок (остальное – названия цветов).

12. Школа (единственное слово, не обозначающее профессию).

13. Обида (это обозначение эмоции, тогда как остальные слова обозначают конкретные факты).

14. Поджог (единственное слово, обозначающее дело рук человека).

15. Теплый (все остальное – показатели вкуса).

Упражнение «Пословицы и поговорки»

1. Очень много денег.

2. Внезапно, неожиданно.

3. Вести бессмысленные разговоры.

4. Создавать проблемы из пустяков.

5. Выполнять бессмысленную работу.

6. Никто не застрахован от ошибок.

7. Испуг заставляет преувеличивать опасность.

8. Сильно испугался.

9. Меня это не касается.

10. Коварный человек, прикидывающийся простачком.

11. Провинившийся чем-то себя да выдаст.

12. Много переживаний по ничтожному поводу.

Упражнение «Объединяющие понятия»

1) оружие

2) столицы

3) музыкальные инструменты

4) химические элементы

5) лекарственные растения

6) источники воды

7) профессии

8) бытовая техника

9) молочные продукты

Упражнение «Фигуры»

Правильный ответ: белый квадрат, так как в каждом ряду имеется одна заштрихованная, одна черная и одна белая фигура и они ни разу не повторяются.

Упражнение «Слова-антонимы»

Холодный – горячий.

Горький – сладкий.

Высокий – низкий.

Глубокий – мелкий.

Злой – добрый.

Плохой – хороший.

Плакать – смеяться.

Низкий – высокий.

Светлый – темный.

Тихий – громкий.

Крик – шепот.

Ссориться – мириться.

Слепой – зрячий.

Ночь – день.

Тонкий – толстый.

Упражнения на развитие сообразительности

Упражнение «Шифровка»

Расшифруйте зашифрованные здесь слова (подсказки – названия групп).

Группа 1. Цветы

ЛАФИКА

ЛИДАЛГУСО

ГОИНЯБЕ

ВЕЛКРЕ

НИОП

Группа 2. Животные

РАФИЖ

ТЕГОМЕБ

РОВОКА

АКОБАС

РАПОДЕЛ

Группа 3. Транспорт

ИДЕСЛОВЕП

ЗЕДОП

ТАРЕК

ОЛИТЬВАМОБ

ОРЕТМ

Группа 4. Профессии

ЯЛОРТС

ИТУЛЬЧЕ

АХИКЕМН

НЕРЕЖДЕМ

РЕЛЬТИСТО

Группа 5. Фрукты

БОЯКОЛ

СЕПАЛЬНИ

УГРАШ

АСНААН

КИРАБСО

Упражнение «Загадки»

Отгадайте загадки.

1. Сначала блестит, потом трещит, после плещет. Что это?

2. Есть три брата: один ест не наестся, другой пьет не напьется, третий бегает не набегается. Что это?

3. Что ниже травы, а до вершины горы достает?

4. Ходить по ней можно, а ездить нельзя. Что это?

5. Что без ног, а бежит, и назад не возвращается?

6. Что на земле лежит, и не поднять, не засыпать, не закопать, не закрасить?

7. Тает, а не лед, светит, а не лампа. Что это?

8. Кто его любит, тот его бьет, а он не плачет, только скачет. Что это?

9. Зубов много, и ни один не болит. Что это?

10. Сам пустой, а голос густой. Что это?

Упражнение «Разминка для ума»

Найдите ответы на вопросы.

1. Чем больше из нее берут, тем больше она становится. Что это?

2. Чтобы он жил, его нужно кормить, а если его напоить, он умрет. Что это?

3. У какого неживого предмета есть пять пальцев?

4. Что сразу после рождения летает, живет лежа, а умирает – уплывает?

5. Кто ходит сидя?

Упражнение «Логические задачи»

1. Встретились два мужика, один говорит другому: «Продай мне одного коня, тогда у меня будет в два раза больше коней, чем у тебя». Второй отвечает: «Лучше ты продай мне одного коня, тогда у нас с тобой будет поровну». Сколько коней у каждого из них?

2. Птицы подлетели к деревьям и сели по две птицы на каждое дерево. Одно дерево осталось без птиц. Сели по одной птице на каждое дерево, одной птице не хватило дерева. Сколько было деревьев и сколько птиц?

3. Есть семь братьев, и у каждого одна сестра. Сколько всего сестер?

4. Один человек сказал: «Я такой старый дед, что старше своего внука в шестьсот раз». Может ли такое быть, и если да, то каков предположительно возраст его самого и его внука?

5. Если это число написать и словом, и цифрами, то количество букв в его названии будет равно количеству цифр в нем. Что это за число?

6. Летит стая гусей, навстречу им еще один гусь и говорит: «Здравствуйте, сто гусей!» – «Нет, – отвечают гуси, – нас не сто гусей. Вот если бы было еще столько, сколько нас, да еще полстолька, да четверть столька, и еще ты, гусь, тогда бы нас было сто гусей». Сколько гусей летело навстречу одному гусю?

Упражнение «Лишнее число»

Найдите в данном столбце лишнее число и объясните, почему оно лишнее.

29318

18572

44681

99113

35368

55643

78224

Упражнение «Задачи с подвохом»

1. Один пешеход вышел из деревни Снегири в деревню Воробьи со скоростью 6 км/ч. Второй пешеход вышел ему навстречу из деревни Воробьи в деревню Снегири со скоростью 4 км/ч. Кто из них будет ближе к деревне Снегири в момент встречи?

2. В комнате четыре угла, в каждом углу сидит по кошке, напротив каждой кошки еще по три кошки. Сколько всего кошек в комнате?

3. На одном участке поля было семь маленьких стогов сена, на другом – пять стогов сена побольше, а на третьем – еще три маленьких стога. Их соединили вместе. Сколько стогов получилось?

4. Представьте, что у вас есть три палочки. Ломать их нельзя. Как из них сделать четыре?

5. Если с вечера и ночью идет дождь, можно ли ожидать, что через трое суток будет солнечно?

6. В корзине три яблока. Как их разделить между тремя людьми (не разрезая), чтобы одно яблоко осталось в корзине?

Упражнение «Слово в скобках»

Вставьте в скобки слово из трех букв, чтобы оно стало концом первого слова и началом второго.

1) ОГО(…)НЯ

2) К(…)ТА

3) НА(…)СЛО

4) ВОК(…)ИВ

5) КУ(…)ЕЙ

6) СО(…)ЬЦО

7) АМ(…)РИН

8) ЗА(…)ЕЦ

Упражнение «От одного до ста»

Вычислите сумму всех чисел от 1 до 100, не пользуясь калькулятором и не прибегая к действию сложения чисел по порядку. Желательно производить все действия в уме. В крайнем случае можно выписать числа от 1 до 100 на бумаге, но никаких действий с ними в письменном виде производить нельзя.

Упражнение «Найдите ошибку»

Прочитайте следующее описание задания. Обнаружьте, в чем состоит ошибка.

Ваша задача состоит в том, чтобы отыскать в данном числовом ряду отыскать две или более одинаковые цифры: 1 7 9 4 8 3 9 0 2 1 4 8

Упражнение «Общее значение»

Для каждой пары слов найдите третье слово, обозначающее то же, что и эти два.

1) ОВОЩ, ОРУЖИЕ

2) ТАБУ, ВЕТО

3) СКАЗКА, ТКАНЬ

4) ОБВАЛ, ОБИЛИЕ

5) СПОРТ, ПРОТИВОСТОЯНИЕ

6) ПАЛКА, ЕДИНИЦА

7) КОСТЕР, ОБСТРЕЛ

Упражнение «Загадочный текст»

Представьте, что в ваши руки попал обрывок загадочного текста, где многие буквы и слова неразборчивы, смазаны, размыты или зачеркнуты. Вы подозреваете, что расшифровка этого текста может помочь в раскрытии тяжкого преступления. Попробуйте воспроизвести текст в первоначальном варианте.

…Н???ких про?лем н??жидалось. Сто??ж за?тупал на деж?????о в дев?ть ве??ра. Больше в з??нии ни?ого не было. Я п??шел на место за д?с?ть минут до н???аченного срока. На?асах было 22.40. Д??ри муз?я были запер?ы. Я пост?чал и пр??ставился?лектр?ком. Ст?рож от???? дверь. Я выстр??ил ему в г???ву и п?шел д????е не оборачиваясь. М??я не в???ли. Было т?м?о. Вдруг я у?л?ш?л г????а. В зд???и был кто-т? е?е. Этого не?жи?ал?сь. Чт? – т? п?шло не т?к. Я об?рну?ся и п?бежа? ч???з че??ый х?д во дв?р м?з??. Внез?пно св?т пол?с?ул по гл??ам. Я ув??ел л?д?й, бе?ущ?х к? м?е. Ра???лись в?с???лы. Я пр?гн??ся, и бр?си??я к к?ст?м, и п?беж?л вд?ль них. Ряд?м со сл?ж?б??м вх?д?м я ув??ел ф?рг?н, куда р?б?чие гр?з?ли ящики. Отв?ек???ь на ш?м и ст?е?ьбу,?ни п?ш?и п?см???еть, что пр????од?т. Восп?льз?????ись эт?м, я пр???ул в ф????н. На я??ках была н???ись «В?ст??ка». С?ря???ься ме??у ящ????и б?ло не?оз??ж?о, о?и ст?я?и т?сно. Кр??ка од??го из я???ов пр?лег?ла не?л?тно. Я о??рыл ее и забр??ся вну??ь. Ра???ие ве?ну?и?ь и п??до?ж?ли пог?уз?у.

В я???е?ыли как?е-т? мяг??е вещ? – как я п?нял, г?бел??ы ил??д?ж?а. Пог??зка зав?рш??ась,??рг?н двин?лся с м?ста.

Т?пе?ь надо б?ло д?м?ть, как вы?р?ть?я отс??а и мин??ать?юдн?е ме?та.?ав?ра я б?ду уж? д??еко.

Упражнение «Шифровка с секретом»

Расшифруйте зашифрованные здесь слова и найдите среди них одно лишнее слово.

ИНЕРЬС

СИНЖАМ

ПИНОВКИШ

ОРЕКТСАЗ

Упражнение «Недостающие числа»

Продолжите данные числовые ряды, вставив недостающие числа.

а) 13 15 19 27 43?

б) 188 167 146 125?

в) 5 8 10 12 15 16?

г) 6 11 20 37 70?

д) 3 4 7 16 43?

Ответы

Упражнение «Шифровка»

Группа 1. Цветы

ФИАЛКА

ГЛАДИОЛУС

БЕГОНИЯ

КЛЕВЕР

ПИОН

Группа 2. Животные

ЖИРАФ

БЕГЕМОТ

КОРОВА

СОБАКА

ЛЕОПАРД

Группа 3. Транспорт

ВЕЛОСИПЕД

ПОЕЗД

КАТЕР

АВТОМОБИЛЬ

МЕТРО

Группа 4. Профессии

СТОЛЯР

УЧИТЕЛЬ

МЕХАНИК

МЕНЕДЖЕР

СТРОИТЕЛЬ

Группа 5. Фрукты

ЯБЛОКО

АПЕЛЬСИН

ГРУША

АНАНАС

АБРИКОС

Упражнение «Загадки»

1. Молния, гром, дождь.

2. Огонь, земля, вода.

3. Тропинка.

4. Лестница.

5. Время.

6. Тень.

7. Свеча.

8. Мяч.

9. Расческа.

10. Барабан.

Упражнение «Разминка для ума»

1. Яма.

2. Огонь.

3. У перчатки.

4. Снежинки.

5. Шахматист.

Упражнение «Логические задачи»

1. У первого мужика семь коней, у второго пять.

2. Три дерева и четыре птицы.

3. Одна сестра.

4. Если внуку один месяц, а дедушке пятьдесят лет, то дед старше внука в шестьсот раз.

5. Сто, 100.

6. Тридцать шесть гусей.

Упражнение «Лишнее число»

Лишнее число – 35368, так как сумма цифр, составляющих остальные числа, равна 23, а здесь – 25.

Упражнение «Задачи с подвохом»

1. В момент встречи они оба будут в одной точке, то есть на одном и том же расстоянии от деревни Снегири.

2. Четыре кошки (каждая видит напротив себя трех остальных).

3. Получился один большой стог.

4. Сложить из них цифру 4.

5. Нельзя, потому что через трое суток тоже будет ночь.

6. Один человек должен взять яблоко вместе с корзиной.

Упражнение «Слово в скобках»

1) РОД (ОГОРОД, РОДНЯ)

2) РОТ (КРОТ, РОТА)

3) ВЕС (НАВЕС, ВЕСЛО)

4) ЗАЛ (ВОКЗАЛ, ЗАЛИВ)

5) ЛАК (КУЛАК, ЛАКЕЙ)

6) КОЛ (СОКОЛ, КОЛЬЦО)

7) БАР (АМБАР, БАРИН)

8) БОР (ЗАБОР, БОРЕЦ)

Упражнение «От одного до ста»

Нужно разбить все числа от 1 до 100 на пары, каждая из которых в сумме должна составлять 100: 1 – 99, 2 – 98, 3 – 97 и т. д. Получится 49 пар, каждая в сумме дает сто, что вместе составит 4900, при этом без пары останутся числа 50 и 100, их следует приплюсовать к полученному результату, итого 5050 – это и есть сумма всех чисел от 1 до 100.

Упражнение «Найдите ошибку»

Это задача с подвохом: ошибка состоит в том, что в описании задания два раза встречается слово «отыскать».

Упражнение «Общее значение»

1) ЛУК

2) ЗАПРЕТ

3) БАЙКА

4) ЛАВИНА

5) БОРЬБА

6) КОЛ

7) ОГОНЬ

Упражнение «Загадочный текст»

Никаких проблем не ожидалось. Сторож заступал на дежурство в девять вечера. Больше в здании никого не было. Я пришел на место за десять минут до назначенного срока. На часах было 22.40. Двери музея были заперты. Я постучал и представился электриком. Сторож открыл дверь. Я выстрелил ему в голову и пошел дальше не оборачиваясь. Меня не видели. Было темно. Вдруг раздались голоса. В здании был кто-то еще. Этого не ожидалось. Что-то пошло не так. Я обернулся и побежал через черный ход во двор музея. Внезапно свет полоснул по глазам. Я увидел людей, бегущих ко мне. Раздались выстрелы. Я пригнулся, и бросился к кустам, и побежал вдоль них. Рядом со служебным входом я увидел фургон, куда рабочие грузили ящики. Отвлекшись на шум и стрельбу, они пошли посмотреть, что происходит. Воспользовавшись этим, я прыгнул в фургон. На ящиках была надпись «Выставка». Спрятаться между ящиками было невозможно, они стояли тесно. Крышка одного из ящиков прилегала неплотно. Я открыл ее и забрался внутрь. Рабочие вернулись и продолжали погрузку.

В ящике были какие-то мягкие вещи – как я понял, гобелены или одежда. Погрузка завершилась, фургон двинулся с места.

Теперь надо было думать, как выбраться отсюда и миновать людные места. Завтра я буду уже далеко.

Упражнение «Шифровка с секретом»

Стрекоза – лишнее слово (остальные обозначают декоративные кустарники: сирень, жасмин, шиповник).

Упражнение «Недостающие числа»

а) 75 (прибавляется последовательно 2, 4, 8, 16 и 32).

б) 104 (каждое следующее число меньше предыдущего на 21).

в) 20 (есть ряд из второго, четвертого и пятого чисел, где каждое следующее число больше предыдущего на 4, и ряд из первого, третьего, пятого и числа под вопросом, где каждое следующее больше предыдущего на 5).

г) 135 (чтобы получить следующее число, каждое предыдущее нужно удвоить, а затем вычесть соответственно 1, 2, 3, 4, 5).

д) 124 (чтобы получить следующее число, нужно предыдущее умножить на 3, а затем вычесть из него 5).

Упражнения на скорость мышления

Упражнение «Порядок цифр»

Возьмите бумагу и ручку. Ваша задача будет состоять в том, чтобы поменять местами цифры в следующих рядах так, чтобы сначала шли все нечетные цифры в порядке возрастания, а затем все четные в порядке убывания.

Например: 281643 преобразуется в 138642.

На все задание дается ровно пять минут.

765291

937512

683541

921458

7968534

9856412

3579841

6548973

54893762

34589716

28564731

76984532

143789652

458712396

869453127

465291738

Упражнение «Часы и минуты»

У вас есть ровно три минуты, чтобы выполнить следующие пять заданий.

1. Представьте, что вы видите в зеркале отражение электронных часов. В зеркальном отражении они показывают 14:12. Сколько времени будет ровно через час? Через полтора часа? Через два с половиной часа? Через два часа сорок пять минут?

2. Через сколько минут пробьет полдень, если от полудня до двух часов дня пройдет в шесть раз больше времени, чем осталось до полудня?

3. Если сейчас на часах 00:20, сколько времени было полсуток назад? Сколько времени будет через сутки с четвертью? Через двое и три четверти суток?

4. Если сейчас на часах 4:47, сколько минут пройдет до 6:31? Сколько времени было 616 минут назад?

5. Если сейчас на часах 15:59, сколько секунд осталось до 16:14? Сколько времени было 1800 секунд назад?

Упражнение «Слова и буквы»

На выполнение упражнения вам дается пять минут. За это время вы должны изучить нижеследующий список слов и ответить на вопросы:

• сколько в этом списке букв «К»?

• сколько слов, в которых одна и та же гласная повторяется два раза?

• сколько слов, состоящих из восьми букв?

• сколько слов, в которых есть буква «Ф»?

• сколько слов из пяти букв?

• сколько слов, в которых есть буква «Я»?

• сколько названий цветов?

• сколько имен собственных?

• сколько слов, оканчивающихся на мягкий знак?

А вот и сам список:

Упражнение «Скороговорки»

Учите скороговорки и тренируйтесь произносить их правильно, четко и как можно быстрее. Скорость речи тесно связана со скоростью мышления. Учась быстро и безошибочно произносить трудные слова и сочетания слов, мы тем самым учимся быстро и безошибочно мыслить.

Вот некоторые примеры скороговорок, подходящих для начала тренировок:

КОРАБЛИ ЛАВИРОВАЛИ, ЛАВИРОВАЛИ, ДА НЕ ВЫЛАВИРОВАЛИ.

СШИТ КОЛПАК, ДА НЕ ПО-КОЛПАКОВСКИ, ВЫЛИТ КОЛОКОЛ, ДА НЕ ПО-КОЛОКОЛОВСКИ.

БЫК-ТУПОГУБ, ТУПОГУБЕНЬКИЙ БЫЧОК, У БЕЛА БЫКА ГУБА БЫЛА ТУПА.

КУКУШКА КУКУШОНКУ КУПИЛА КАПЮШОН.

КУПИ КИПУ ПИК. (Повторить три раза.)

КОРОЛЬ-ОРЕЛ. (Повторить три раза.)

РАССКАЖИТЕ ПРО ПОКУПКИ, ПРО ПОКУПКИ, ПРО ПОКУПКИ. ПРО КАКИЕ ПРО ПОКУПКИ? ПРО ПОКУПОЧКИ МОИ!

ОСИП ОХРИП, АРХИП ОСИП. (Повторить три раза.)

ФАРАОНОВ ФАВОРИТ НА САПФИР СМЕНЯЛ НЕФРИТ.

КОСИ, КОСА, ПОКА РОСА, РОСА ДОЛОЙ, И МЫ ДОМОЙ.

ОТ ТОПОТА КОПЫТ ПЫЛЬ ПО ПОЛЮ ЛЕТИТ.

Когда начнет получаться, выполните усложненное задание:

КОРАБЛИ ЛАВИРОВАЛИ-ЛАВИРОВАЛИ, ДА НЕ ВЫЛАВИРОВАЛИ, НИВЕЛИРЫ НИВЕЛИРОВАЛИ-НИВЕЛИРОВАЛИ, ДА НЕ ВЫНИВЕЛИРОВАЛИ.

СШИТ КОЛПАК, ДА НЕ ПО-КОЛПАКОВСКИ, ВЫЛИТ КОЛОКОЛ, ДА НЕ ПО-КОЛОКОЛОВСКИ, НАДО КОЛПАК ПЕРЕКОЛПАКОВАТЬ, ДА ПЕРЕВЫКОЛПАКОВАТЬ, НАДО КОЛОКОЛ ПЕРЕКОЛОКОЛОВАТЬ, ДА ПЕРЕВЫКОЛОКОЛОВАТЬ.

КУКУШКА КУКУШОНКУ КУПИЛА КАПЮШОН. НАДЕЛ КУКУШОНОК КАПЮШОН. КАК В КАПЮШОНЕ ОН СМЕШОН!

КАРЛ У КЛАРЫ УКРАЛ КОРАЛЛЫ, А КЛАРА У КАРЛА УКРАЛА КЛАРНЕТ.

НА МЕЛИ МЫ ЛЕНИВО НАЛИМА ЛОВИЛИ, МЫ МЕНЯЛИ НАЛИМА ПОТОМ НА ЛИНЯ. О ЛЮБВИ НЕ МЕНЯ ЛЬ ВЫ ТАК МИЛО МОЛИЛИ И В ЛИАНЫ ЛИМАНА МАНИЛИ МЕНЯ?

Тренируйтесь каждый день по несколько минут, и вы заметите, что стали легче, свободнее и говорить, и мыслить.

Упражнение «Буквы и слова»

Посмотрите на этот список букв, расположенных в столбик:

В

А

Н

Б

Ф

З

У

Ч

Р

С

Д

Ш

Н

Г

И

К

Ю

М

Л

Е

Т

П

Я

О

Ваша задача – переводя взгляд с буквы на букву, поочередно придумать по три слова, начинающихся на каждую из них, причем сделать это как можно быстрее. Произносите слова вслух, стараясь не делать паузы между ними.

Когда выполните это задание, вернитесь снова к первой букве, и теперь придумывайте на каждую букву по пять слов, причем уже новых, не повторяя те, которые придумали в первый раз.

Затем придумывайте по семь слов и, наконец, по десять.

Упражнение «Пропущенные числа»

Задание – вставить числа вместо вопросительных знаков. Время на выполнение всего упражнения – 5 минут.

19 +?: 5 = 22

87 – 9? = 69

21 + 54:? = 27

22: 2? = 77

112 +? – 68 = 82

241 – 15? = 136

315 +?: 9 = 324

63: 7? = 99

208 + 64:? = 240

414 –? 2 = 228

313 + 66? = 425

94: 2 –? = 29

Упражнение «Ряды чисел»

На выполнение данного упражнения у вас пять минут. Изучите приведенные ниже ряды чисел и ответьте на вопросы:

• Сколько в каждом ряду четных и нечетных чисел?

• Какое число в каждом ряду является наименьшим из нечетных?

• Какое число в каждом ряду является наибольшим из четных?

• Назовите в каждом ряду числа, кратные двум.

• Назовите в каждом ряду числа, которые представляют собой квадрат другого целого числа.

• Назовите в каждом ряду числа, кратные трем. Назовите в каждом ряду числа, из которых можно извлечь корень квадратный.

А вот и сами ряды чисел:

а) 82 34 19 5 91 16

б) 49 33 17 11 64 99

в) 18 91 36 4 13 71

г) 9 40 45 14 72 90

д) 31 43 25 16 7 3

Упражнение «Простые задачки»

На все упражнение – 5 минут.

1. В бочку вмещается 180 литров воды. Если вылить 40 процентов воды из бочки, сколько литров останется в ней?

2. Поезд, едущий со скоростью 60 км/ч, въезжает в тоннель протяженностью 1,3 км. Длина поезда – 200 м. За какое время поезд проедет тоннель, начиная с момента, когда туда вошел локомотив, и заканчивая выходом из тоннеля последнего вагона?

3. Есть одинаковые кубики, каждая грань которых составляет 5 см. Сколько таких кубиков поместится в прямоугольную коробку размерами (30 30 40) см?

Ответы

Упражнение «Простые задачки»

1. 40 процентов от 180 литров – это 72 литра, следовательно, в бочке останется 108 литров воды.

2. Локомотив должен пройти путь в тоннеле 1,3 км, а вагоны пройдут еще 200 м, ведь столько составляет длина поезда от локомотива до последнего вагона, итого 1,5 км. Поезд едет со скоростью 60 км/ч, что составляет 1 км/мин, следовательно, 1,5 км он проедет за 1,5 минуты.

3. 8 рядов по 36 кубиков каждый, итого 288 кубиков.

Глава 3. Все преимущества использования трех граней интеллекта

Научитесь извлекать максимум возможного из любой информации!

Нет ни одного действия в нашей жизни, которое не требовало бы работы интеллекта. Пишем мы или читаем, общаемся друг с другом, делаем покупки, катаемся на велосипеде, планируем отпуск и даже просто отправляемся на прогулку – без интеллекта не обойтись. Конечно, для разных действий требуются свои разновидности интеллекта. Наука выделяет более ста его видов! Вот те из них, которыми мы чаще всего пользуемся в повседневной жизни и которые нужно тренировать в первую очередь, – это вербальный интеллект, математический интеллект, пространственный интеллект, творческий интеллект, социальный интеллект, физический интеллект. Но чаще всего – почти постоянно – мы пользуемся тремя из этих видов интеллекта – вербальным, математическим и пространственным.

Уверены ли вы, что с легкостью сориентируетесь даже на незнакомой местности, сможете мысленно построить и представить свой будущий маршрут, не оставите незамеченными какие-либо препятствия на дороге? Если да – у вас хорошо развит пространственный интеллект. А как у вас обстоят дела с цифровой информацией – хорошо ли понимаете язык цифр, умеете ли быстро считать, запоминать различные численные коды и прочие ряды цифр? Если на этот вопрос вы ответили положительно – значит, у вас все в порядке с математическим интеллектом. Для полноценного восприятия вербальной, словесной информации тоже нужны способности – развитый вербальный интеллект, ведь только при его наличии вы получите максимум информации из любого текста и прочитаете даже то, что написано «между строк», а также от вас не скроются нюансы и тонкости речей, произнесенных вслух. «Языковое чутье» помогает понять и услышать то, что останется тайной для других. У вас есть такие способности? Отлично, значит, вы – обладатель развитого вербального интеллекта.

Но проблема в том, что у редкого человека все три вида интеллекта развиты одинаково. Обычно преобладает лишь один из этих видов, тогда как другие отстают. А теперь представьте, каково сотруднику спецслужб, которому просто необходимо в равной мере владеть всеми гранями интеллекта! Ведь он не знает, с какого рода информацией столкнется в следующий момент. Но ему просто необходимо извлечь из этой информации максимум возможного.

Из следующих трех примеров вы узнаете, как важно для разведчика развивать все грани интеллекта.

Вербальный интеллект. Как по одной фразе можно вычислить вражеских диверсантов

Это было в предвоенные годы. Будущий знаменитый разведчик Рудольф Абель тогда еще носил свое настоящее имя – Вильям Фишер. Однажды он ехал в Москву с дачи в обычной пригородной электричке. Вышел в тамбур покурить и услышал там тихий разговор двух неприметных пассажиров. Один предлагал ехать до вокзала, а второй возражал: надо выйти раньше, а то поезд проскочит в другую часть города.

Эти люди были одеты точно так же, как и все пассажиры, говорили по-русски без малейшего акцента. Но слова «поезд проскочит в другую часть города» насторожили разведчика. В них было что-то неправильное, нарочитое, и звучали они странно, неуместно и даже фальшиво. Москвич или житель Подмосковья так никогда бы не сказал. А вот житель Берлина мог бы так сказать, тем более что железнодорожное движение там организовано именно таким образом, что поезд как бы «проскакивает» в другую часть города.

Абель-Фишер вызвал патруль, подозрительные пассажиры были арестованы. И оказались немецкими диверсантами. Их выдала одна неточная фраза, которую нетренированное ухо даже не заметило бы. Нужно иметь недюжинный вербальный интеллект, чтобы на лету улавливать такие тонкости и мгновенно делать выводы о том, что они могут означать. (По материалам книги Н. Долгополова «Легендарные разведчики».)

Вербальный интеллект нам нужен хотя бы для того, чтобы разговаривать, формулировать свои мысли и доносить их до окружающих, а также понимать их. Он нужен и для того, чтобы читать, воспринимать информацию и чтобы излагать свои мысли в письменном виде. Мы в очень большой степени познаем мир посредством языка, слов, а потому чем более развит наш вербальный интеллект, тем больше информации мы можем усвоить, тем правильнее будут наши выводы из нее, тем грамотнее мы будем себя вести в любой ситуации и наши решения будут наилучшими из возможных.

Математический интеллект. Как сухие цифры дали повод к созданию атомной промышленности в СССР

Британец Джон Кернкросс, убежденный антифашист, более пятнадцати лет работал на советскую разведку, начав свою деятельность в этом качестве еще до Второй мировой войны. Этот скромный, малоприметный человек присылал важнейшие и секретнейшие сведения по разработке атомного оружия. Именно благодаря ему советское правительство взялось за создание атомной промышленности. При том, что он не был идеальным разведчиком. Не ладил с техникой, не умел фотографировать документы, из-за чего ему приходилось, подвергая риску себя, коллег и всю операцию, изымать секретные бумаги из сейфа, а потом возвращать их обратно. Имел очень ограниченный круг общения, с трудом устанавливал контакты с людьми. Но зато в анализе документов ему не было равных.

Занимая после войны довольно скромный пост в Министерстве снабжения, он имел доступ к неким финансовым документам – на первый взгляд, достаточно малозначащим. И все же Джон Кернкросс начал подсчитывать сухие цифры из непонятных финансовых документов. У него не было финансового или математического образования, но был, несомненно, развит математический интеллект. Он использовал всего лишь простые арифметические действия. Благодаря этому удалось выяснить, на что конкретно направляются финансовые потоки из государственной казны. А направлялись они на финансирование армий соседних государств – будущих стран НАТО, а также на производство атомного оружия. Причем уходили туда гигантские суммы. Благодаря Кернкроссу все это становилось мгновенно известно советскому правительству. Более того, удалось выявить даже расположение атомных объектов, ведь английские финансовые органы следили, чтобы деньги поступали точно по месту назначения.

Это пример того, как из сухих и на первый взгляд малозначимых цифр можно извлечь максимум информации, если подойти к ним с умом и усердием, и как следует «копнуть», вычерпать все ресурсы из каждой строки финансовых документов. (По материалам книги Н. Долгополова «Легендарные разведчики».)

Математический интеллект нужен не только математикам, а всем, кто хотя бы в малейшей степени имеет дело с цифрами, то есть всем людям. Всем нам ежедневно приходится считать, анализировать численные показатели (хотя бы в виде цен в магазинах), а также запоминать цифры (не всегда можно полагаться лишь на память компьютера или мобильного телефона). Цифры, от которых зависит наше благополучие, могут меняться ежедневно (курсы валют, котировки акций, проценты по вкладам, размеры пенсий и пособий, стоимость товаров и услуг и т. д.), и выигрывает тот, кто лучше ориентируется в этом обилии числовой информации.

Пространственный интеллект. Как уйти от слежки

Блестящая советская разведчица Ирина Алимова тринадцать лет работала под чужим именем в Юго-Восточной Азии. Однажды она шла по городу к тайнику, где нужно было оставить контейнер с ценной информацией, и вдруг заметила слежку. Не столько заметила, сколько почувствовала «спинным мозгом». За ней шел молодой человек в светлой куртке.

Времени на выполнение задания было в обрез, и от слежки срочно требовалось уйти. Она не знала, что это за молодой человек и чем она вызвала подозрения. Возможно, ничем особенным – просто она была иностранкой, а в странах Азии слежка за иностранцами не такая уж и редкость. Так или иначе, но ситуация была угрожающей.

Ирина мгновенно собралась и сориентировалась в окружающей обстановке. Огромная витрина магазина, где улица отражалась как в зеркале, позволила ей увидеть (для этого потребовался лишь мимолетный взгляд), что молодой человек следует за ней на одном и том же расстоянии. Увидев, что в сторону от просторной улицы ведет узкий переулок, молниеносно приняла решение свернуть туда, чтобы создать преследователю некомфортные условия. Шла спокойно, не выдавая волнения. На полпути наклонилась, чтобы вытряхнуть из туфли несуществующий камешек, и краем глаза увидела, как светлая куртка мелькнула возле штабелей картонных ящиков у магазина – молодой человек поспешил спрятаться, но все же был замечен. Но сам, похоже, так и не понял, что уже раскрыт. Это давало разведчице преимущества.

Она вышла из переулка на широкую улицу, дошла до перекрестка, свернула за угол. Увидела там толстое дерево. Идея пришла в голову мгновенно. Ирина встала за этим деревом, а когда молодой человек в светлой куртке, беспокойно ища ее глазами, проходил мимо, вышла из-за дерева и оказалась с ним лицом к лицу. Спокойно взглянув ему прямо в глаза, пошла в противоположную сторону. В стекло витрины ей было видно, как преследователь растерянно замер на месте, затем махнул рукой и побрел прочь.

Еще какое-то время разведчица запутывала следы, делая круги по улицам, затем, убедившись, что слежки нет, выполнила задание. Это произошло благодаря ее гениальной способности мгновенно ориентироваться в пространстве и наилучшим образом использовать все особенности местности. (По материалам книги Ю. Дроздова «Записки начальника нелегальной разведки».)

Пространственный интеллект связан со способностью воспринимать, запоминать и анализировать расположение объектов в пространстве – всего того, что мы видим глазами. Мы живем в трехмерном мире, и без ориентации в пространстве, без памяти на зрительные образы просто не смогли бы добираться домой и на работу, находить нужные нам вещи, узнавать в лицо друзей и знакомых, поддерживать порядок в доме, следовать моде в одежде и в интерьерах, отправляться в путешествия да и просто передвигаться по городу от одной нужной точки к другой. Чем лучше мы ориентируемся в пространстве, чем лучше запоминаем видимые объекты и зрительные образы, тем легче наша жизнь, да и качество жизни выше.

Упражнения для развития вербального интеллекта

Упражнение «Главные слова»

В этом упражнении представлено несколько рядов слов, в каждом ряду есть одно главное слово (оно идет первым и набрано крупно) и шесть слов, имеющих отношение к этому главному слову. Вам предстоит из пяти слов выбрать два наиболее важных, то есть таких, которые в большей степени относятся к главному слову, чем остальные.

1) ДОМ, хозяин, мебель, стены, ковер, крыша, гостиная.

2) ОГОРОД, грабли, земля, лейка, грядки, удобрения, пугало.

3) МОРЕ, корабль, моряк, вода, остров, рыба, берег.

4) ШКОЛА, парты, ученики, оценки, доска, учитель, класс.

5) ПОЛИКЛИНИКА, кабинет, врач, уколы, медкарта, больные, регистратура.

6) ТЕАТР, сцена, артисты, кулисы, буфет, зрители, пьеса.

7) ГОРОД, автомобили, дома, прохожие, улицы, метро, памятники.

8) ПИСЬМО, бумага, адрес, слова, ручка, конверт, почта.

9) ПАРК, аллеи, аттракционы, деревья, пруд, лодка, скамейки.

10) КНИГА, писатель, рассказ, бумага, содержание, редактор, текст.

11) КАРТИНА, пейзаж, художник, портрет, холст, музей, краски.

12) ТРАМВАЙ, билет, кондуктор, вагон, водитель, пассажиры, колеса.

13) ОРКЕСТР, концерт, музыканты, музыка, инструменты, слушатели, эстрада.

14) ОКНО, рама, форточка, подоконник, стекло, свет, дом, фасад.

15) ЗИМА, лыжи, шуба, снег, иней, каток, мороз.

Упражнение «Неподходящее слово»

Из следующего ряда слов исключите одно неподходящее по смыслу:

топор, молоток, рубанок, дрель, отвертка, пила, игла, сверло, шпатель.

Упражнение «Продолжение пословиц»

Из нескольких предложенных вариантов выберите правильное продолжение для каждой пословицы.

1. С миру по нитке…

а) весь мир оденешь

б) бедному рубашка

в) всем хватит

г) доброта спасет мир

д) нет худа без добра

2. Большому кораблю…

а) далеко плыть

б) больше и нужно

в) большое плавание

г) семь футов под килем

д) везде рады

3. Мал золотник…

а) да много весит

б) да удал

в) да всем хорош

г) да не наш

д) да дорог

4. Лиха беда…

а) отворяй ворота

б) одна не ходит

в) не прогонишь

г) начало

д) и та ушла

5. Старый друг…

а) не предаст

б) лучше новых двух

в) дружбу не испортит

г) всегда поможет

д) всем хорош

6. Волков бояться…

а) трусом прослыть

б) без дров остаться

в) из дома не выходить

г) с овцами дружить

д) в лес не ходить

7. Худой мир…

а) хуже войны

б) лучше доброй ссоры

в) никому не нужен

г) как дым глаза ест

д) до добра не доведет

8. Аппетит приходит…

а) во время еды

б) когда не ждешь

в) всегда не вовремя

г) и беда уходит

д) будет и пища

9. Летний день…

а) радость всем

б) работать лень

в) год кормит

г) трудись от зари до зари

д) расцветает даже пень

10. На Бога надейся…

а) а на людей не надейся

б) и дано тебе будет

в) с молитвой живи

г) а сам не плошай

д) и горя не будет

Упражнение «Группы слов»

Распределите нижеследующие слова по тематическим группам. Найдите ответы на вопросы: сколько всего групп, «каковы их темы?», «сколько слов в каждой группе?» У вас не должно остаться ни одного лишнего слова.

Корабль, тарелка, улица, чайник, море, автомобиль, архитектура, продукты, светофор, лодка, сковорода, памятник, ласты, кухня, плита, рыбак, нож, метро, обед, площадь, моряк, кулинария, трамвай, пляж, тротуар, здание, стол, флот, перекресток, шторм, холодильник, весло, кастрюля, порт, ложка, город, волна, пешеход, пристань, вилка, парус, небоскреб, солонка, яхта, сквер.

Упражнение «Окончание слов»

Найдите общее окончание всех этих слов.

Упражнение «Классы слов»

Ниже приведен список слов, которые вы должны несколько раз классифицировать по разным признакам. Для этого поочередно произведите следующие действия:

• назовите все имена людей;

• назовите все географические названия;

• назовите все неодушевленные существительные;

• назовите все одушевленные существительные;

• назовите все существительные женского рода;

• назовите все существительные мужского рода;

• назовите все существительные среднего рода;

• назовите все существительные, обозначающие абстрактные понятия;

• назовите все числительные;

• назовите все прилагательные;

• назовите все глаголы.

Гиппопотам, солнце, радость, шкаф, книга, покупатель, настурция, лес, мотоцикл, Алла, корреспондент, телеграмма, ужинать, двадцать, Сократ, дача, праздник, антрацит, покупать, четвертый, Канберра, удачный, собака, квартира, счастье, женщина, красивый, фильм, кресло, брат, веранда, красота, верить, кофе, восемнадцать, красавица, гимнастика, патриотизм, газета, капитан, винегрет, Стокгольм, вешалка, чай, попутчик, кино, Москва, гардероб, фиалка, Тимофей, спорт, ехать, городской, самолюбие, победа, сосед, вежливость, май, сто, жираф, неудача, отличный, видеть, один, мечта, турист, какао, слякоть, зима, животное, погода, корыстный, опустеть, цветок, долото, Федор, конь, север, воздух, чайка, вечность, вензель, Небраска, лаять, яблоко, давление, вездеход, июньский, молодец, одиннадцатый, крепость, окно, акула, драка, статуэтка, Пиренеи, безрукавка, прачечная, костюм, мужчина, полотенце, Хосе, стирка, отступать, брусок, Волга, воодушевление, шпала, учитель, находка, паром, номер, килограмм, золото, смеяться, электричка, няня, бессмертие, два, шифер, Эсхил, страх, утка, веселье, сестра, рукав, умный, озеро, грань, свет, Сибирь, анкета, пахарь, ветер, смешной, жнивье, работать, болото, совесть, живой, Сена, аквамарин, бесконечность, завод, атмосфера, зелень, мечтатель, Неаполь, композитор, ветреный, Онтарио, записка, стоматолог, желтый, Япония, карусель, читать, тридцатый, летчик, желтизна, пятиэтажка, сирень, парусина, поле, гипотеза, ботинок, Вениамин, ревнивый, крокодил, слово, дарить, хилый, Стамбул, посетитель, подарок, вензель, крупа, пасмурный, звезда, государство, ежевика, настольный, игрушка, горничная, Сахара, якорь, молоко, пять, смородина, Иван, здравствовать, скобка, космонавт, восторг, шмель, Венера, нравственность, Португалия, конский, четверть, щавель, пчела, река, паутина, думать, бумага, быстрый, седло, гвоздь, Мария, беспокойство, шея, сахар, Нестор, сокровище, мрак, оптимист, первобытный, Греция, салют, отвага, Светлана, повар, уважаемый, Арктика, лекарство, отдыхать, пять, человек, шпиль, задание, второй, революционер, девятьсот, пустой, чувствовать, вера, Атланта, зарево, квадратный, откровение, мозг, Егор, манеж, кефир, юрист, острый, свободный, продавец, балет, витрина, реклама, ставрида, щит, фантазировать, броня, дикий, кулак, мороз, швея, урожай, строительство.

Ответы

Упражнение «Главные слова»

1) стены, крыша

2) земля, грядки

3) вода, берег

4) ученики, учитель

5) врач, больные

6) артисты, зрители

7) дома, улицы

8) бумага, слова

9) аллеи, деревья

10) бумага, текст

11) холст, краски

12) вагон, колеса

13) музыканты, инструменты

14) рама, стекло

15) снег, мороз

Упражнение «Неподходящее слово»

Игла (все остальное – инструменты для ремонта и строительства).

Упражнение «Продолжение пословиц»

1. б) 6. д)

2. в) 7. б)

3. д) 8. а)

4. г) 9. в)

5. б) 10. г)

Упражнение «Группы слов»

Всего три темы: море, кухня, город, по 15 слов в каждой.

Море: корабль, море, лодка, ласты, рыбак, моряк, пляж, флот, шторм, весло, порт, волна, пристань, парус, яхта.

Кухня: тарелка, чайник, продукты, сковорода, кухня, плита, нож, обед, кулинария, стол, холодильник, кастрюля, ложка, вилка, солонка.

Город: улица, автомобиль, архитектура, светофор, памятник, метро, площадь, трамвай, тротуар, здание, перекресток, город, пешеход, небоскреб, сквер.

Упражнение «Окончание слов»

СА

Упражнения для развития математического интеллекта

Упражнение «Устные вычисления»

Выполнение даже самых простых математических действий – хороший способ тренировки математического интеллекта. Если вы не делали этого со школьных времен, самое время ликвидировать это упущение. Важное условие: считать нужно в уме.

а) 16: 4 + 21 3 =?

б) 5 + 18 – (12+2) + 33: 11 =?

в) 42 2 + 7 – 48: 6 + 31 =?

г) 112 – 14 + 51 2 – 35 =?

д) (85–19): 3 + 49–18 =?

е) 18 5 + 221 + 419 – 72: 9 =?

ж) 14 3 (35: 7) – 30 =?

з) 424: 2 – 25 (3 + 4) + 11 =?

Упражнение «Числа в скобках»

Пользуясь образцом в верхней строке, найдите закономерности и вставьте пропущенные числа в скобки.

а) 236 (23) 174

954 (?) 349

б) 81 (54) 27

39 (?) 12

в) 11 (9) 16

29 (?) 19

г) 112 (72) 256

85 (?) 413

д) 14 (77) 11

18 (?) 12

е) 547 238

269 (?) 314

Упражнение «Пять задач»

Задача 1. В саду собрали урожай из 360 яблок и груш. Груш среди них было 145, из них крупных – 98, остальные мелкие. Из числа собранных яблок мелких было 67, остальные крупные. Сколько крупных и сколько мелких фруктов было собрано?

Задача 2. На выставке представлено 115 картин, из них 30 портретов, 57 пейзажей, остальные натюрморты. 55 картин принадлежит кисти известных художников, все остальные написаны малоизвестными мастерами. Среди картин малоизвестных мастеров поровну портретов, пейзажей и натюрмортов. Сколько портретов, сколько пейзажей и сколько натюрмортов, принадлежащих кисти известных мастеров, представлены на выставке?

Задача 3. Трем огородникам надо вскопать участок земли. Все они работают с одинаковой скоростью. Двое из них, работая вместе, могут вскопать весь участок за два часа. За сколько времени они вскопают весь участок, если будут работать втроем?

Задача 4. Два дачника вышли из электрички, один пошел пешком, другой поехал на велосипеде. Расстояние до поселка – 4 км. Насколько раньше пешехода прибудет в поселок велосипедист, если пешеход идет со скоростью 6 км/ч, а велосипедист едет со скоростью 20 км/ч?

Задача 5. В доме отдыха начался сезон. В первый день туда заехало 480 отдыхающих, на второй день в 3 раза меньше, чем в первый, на третий день в 2 раза больше, чем во второй. Половину всех отдыхающих разместили в двухместных номерах, одну четверть – в одноместных и еще одну четверть – в трехместных. Всего в доме отдыха 620 номеров. Сколько из них остались свободными?

Упражнение «Занимательные задачки»

1. Сыну исполнилось 9 лет, когда отцу было 35. Сын вырос, и наступил момент, когда отец оказался ровно в два раза старше сына. Сколько лет в этот момент было отцу и сыну?

2. Чай с сахаром стоит 56 рублей. При этом чай на 50 рублей дороже сахара. Сколько стоят чай и сахар по отдельности?

3. Чтобы пронумеровать страницы в книге, потребовалось 1875 цифр. Сколько в книге страниц?

4. Для приготовления пирога требуются специи в следующем соотношении: 6 частей корицы, 3 части кардамона и 2 части имбиря. У хозяйки только 4 грамма имбиря, остальные специи имеются без ограничений. Сколько граммов кардамона и корицы она должна добавить в пирог?

5. Два автомобиля выехали навстречу друг другу, один со скоростью 60 км/ч, другой со скоростью 80 км/ч. На каком расстоянии друг от друга они будут за час до встречи?

6. Сколько времени потребуется, чтобы досчитать до миллиона, если на один счет требуется одна секунда?

7. Два землекопа копали траншею и выкопали за 2 часа 2 метра. Сколько нужно землекопов, чтобы за 100 часов вырыть 100 метров траншеи?

Упражнение «Домино»

Найдите закономерности в расположении чисел на костяшках домино и вставьте недостающие числа вместо знаков вопроса. Имейте в виду: в каждом ряду закономерности свои!

Ответы

Упражнение «Устные вычисления»

а) 67

б) 12

в) 114

г) 165

д) 53

е) 722

ж) 180

з) 48

Упражнение «Числа в скобках»

а) 34 (нужно сложить все цифры обоих чисел за скобками: 9 + 5 + 4 + 3 + 4 + 9 = 34)

б) 27 (из первого числа за скобками вычесть второе)

в) 16 (сложить числа за скобками и разделить на 3)

г) 164 (разность чисел за скобками разделить на 2)

д) 108 (перемножить числа за скобками и разделить на 2)

е) 9 (нужно сложить все цифры числа слева и вычесть результат сложения цифр числа справа:

2 + 6 + 9 = 17, 3 + 1 + 4 = 8, 17 – 8 = 9)

Упражнение «Пять задач»

Задача 1

1) 360–145 = 215 яблок

2) 145 – 98 = 47 мелких груш

3) 215 – 67 = 148 крупных яблок

4) 98 + 148 = 246 крупных фруктов

5) 47 + 67 = 114 мелких фруктов

Задача 2

1) 115 – 30–57 = 28 натюрмортов

2) 115 – 55 = 60 картин малоизвестных художников

3) 60: 3 = 20 картин каждого жанра малоизвестных художников

4) 30–20 = 10 портретов известных художников

5) 57–20 = 37 пейзажей известных художников

6) 28–20 = 8 натюрмортов известных художников

Задача 3

Если двое вскопают весь участок за два часа – 120 минут, значит, работая по одиночке, каждый огородник будет копать в два раза дольше, то есть 240 минут. Если они будут работать втроем, каждому нужно будет вскопать треть участка. Зная, что каждый вскопает весь участок за 240 минут, можем узнать, что треть участка один огородник осилит за 240: 3 = = 80 минут. Соответственно, весь участок втроем будет вскопан за 80 минут – 1 час 20 минут.

Задача 4

Пешеход идет со скоростью 6 км/ч, то есть проходит 6 км за 60 минут, следовательно, один километр он проходит за 60: 6 = 10 минут. Значит, 4 км он пройдет за 10 4 = 40 минут. Велосипедист за 60 минут может проехать 20 км, следовательно, один километр он проедет за 60: 20 = 3 минуты, а 4 километра за 4 3 = 12 минут. Таким образом, велосипедист опередит пешехода на 40–12 = 28 минут.

Задача 5

1) 480: 3 = 160 – приехало отдыхающих на второй день

2) 160 2 = 320 – приехало отдыхающих на третий день

3) 480 + 160 + 320 = 960 – всего приехало отдыхающих

4) 960: 2 = 480 – отдыхающих разместили в двухместных номерах

5) 480: 2 = 240 – потребовалось двухместных номеров

6) 960: 4 = 240 – разместили в одноместных номерах (столько потребовалось одноместных номеров)

7) 960: 4 = 240 – разместили в трехместных номерах

8) 240: 3 = 80 – потребовалось трехместных номеров

9) 240 + 240 + 80 = 560 – всего потребовалось номеров

10) 620–560 = 60 – осталось свободных номеров

Упражнение «Занимательные задачки»

1. Отец старше сына на 26 лет, следовательно, в момент, когда отец оказался в два раза старше сына, отцу было 52, а сыну 26.

2. 53 рубля – чай, 3 рубля – сахар.

3. 662 страницы. (Считаем: чтобы пронумеровать страницы с 1-й по 9-ю, требуется 9 цифр, с 10-й по 99-ю – 180 цифр, далее, с 100-й по 999-ю – 2700 цифр. Следовательно, на нумерацию книги в 1000 страниц требуется 9 + 180 + 2700 = = 2889 цифр. Чтобы узнать, сколько страниц в нашей книге недостает до 1000, вычтем 1875 из 2889, получим 1014. Это количество цифр на недостающих до 1000 страницах. Поскольку эти страницы уже явно имеют трехзначные номера, делим полученное число на 3, результат – 338. Затем вычитаем 338 из 1000 и получаем искомый результат – 662.)

4. 12 граммов корицы и 6 граммов кардамона (если 4 грамма имбиря – это две части, то одна часть составляет 2 грамма).

5. На расстоянии 140 км (каждому из них предстоит проехать час до встречи, один проедет 60 км, другой – 80 км).

6. Придется непрерывно считать 11 суток 13 часов 46 минут и 40 секунд – именно в таком отрезке времени содержится ровно 1 000 000 секунд.

7. Два землекопа. (Один землекоп роет по полметра за час, следовательно, за 100 часов каждый из них выкопает по 50 метров, а вдвоем – 100 метров.)

Упражнение «Домино»

1. По диагонали от числителя к знаменателю и от знаменателя к числителю числа последовательно возрастают на 2, 3, 4 и 5.

2. Числители увеличиваются на 3, 4, 5, 6, а знаменатели увеличиваются на 4, 5, 6, 7.

3. Каждый следующий числитель больше предыдущего в три раза. Каждый знаменатель равен числителю плюс соответственно 1, 2, 3, 4, 5.

Упражнения для развития пространственного интеллекта

Упражнение «Комната»

Закройте глаза и представьте себе вашу комнату – ту, где вы живете, или работаете, или просто бываете, но которую знаете, как вам кажется, достаточно хорошо. Представьте все то, что в ней находится. Мысленно пройдите по комнате вдоль всех ее стен и вспомните каждую мелочь. Как вам кажется, вы достаточно хорошо представляете себе размеры предметов и их расположение? Удается ли вспомнить и представить детали и подробности – книги на полке, статуэтки, рисунок обоев и т. д. А размер самой комнаты вы представляете себе достаточно точно или в вашем воображении она больше либо меньше, чем есть на самом деле?

Если вы сейчас в этой комнате, откройте глаза и проверьте, все ли вы точно себе представили. Затем снова закройте глаза и нарисуйте в своем воображении уже уточненную и исправленную картину.

Если вы в другом месте, выполните такие сравнения и уточнения при первой возможности.

Упражнение «Вращение фигур»

Мысленно вращая эти фигуры вокруг своей оси, определите, какую из них нельзя наложить на другие.

Упражнение «Верное направление»

Найдите лишнюю пару стрелок, не соответствующую по своему направлению остальным.

Упражнение «Взаимоотношения фигур»

Найдите нужную фигуру из четырех пронумерованных, расположенных ниже.

Упражнение «Нарушенный порядок»

В каждом из рядов фигур найдите одну, которая нарушает общий порядок

Упражнение «Знакомый маршрут»

Наверняка у вас есть какой-то знакомый маршрут – достаточно длинный и сложный, с несколькими поворотами, – которым вы следуете по дороге на работу, на дачу или хотя бы в магазин. Возьмите бумагу, ручку и карандаш и схематически изобразите этот маршрут в масштабе. Старайтесь точно обозначить все повороты, соблюсти пропорции в протяженности разных отрезков дороги относительно друг друга. Если есть возможность, сверьте ваш рисунок с картой и отметьте, насколько вы оказались точны. Если маршрут пешеходный и недлинный, проверьте точность вашего рисунка, когда снова пойдете по нему.

Представьте, что вы снова идете или едете этим маршрутом. Представьте все, что вы обычно видите по обеим сторонам дороги. Постарайтесь воспроизвести в своем воображении все как можно точнее и детальнее. При первой возможности опять же проверьте, все ли правильно запомнили.

Упражнение «Глазами разведчика»

Найдите немного времени, чтобы прогуляться по любой улице или другой местности и представить, как бы вы вели себя, если бы были разведчиком и обнаружили слежку. Заметьте все повороты, боковые улочки, куда можно было бы свернуть, деревья, киоски и другие объекты, за которыми можно было бы спрятаться, остановки транспорта, где можно было бы неожиданно войти в автобус или трамвай. Разработайте свою стратегию ухода от слежки и отработайте ее на местности.

Ответы

Упражнение «Вращение фигур»

Это фигура номер 3. Она является зеркальным отражением прочих, а потому при наложении не совпадет с другими.

Упражнение «Верное направление»

Фигура 4 (все остальные относительно друг друга поворачиваются на 90 градусов по часовой стрелке, а эта против часовой стрелки).

Упражнение «Взаимоотношения фигур»

Фигура под номером 1 (основной элемент фигуры перевернут, квадрат перемещен на другую сторону).

Упражнение «Нарушенный порядок»

В первом ряду нарушает порядок фигура Г. Остальные фигуры демонстрируют вращение большого шара по часовой стрелке и маленького шарика на нем – против часовой стрелки. Каждый следующий рисунок показывает смещение большого шара и маленького шарика на четверть оборота – каждого в свою сторону. Тогда как у фигуры Г большой шар возвращается в позицию фигуры Б, а маленький шарик «проскакивает» сразу пол-оборота.

Во втором ряду порядок нарушает фигура Б. Остальные фигуры – это одна и та же фигура, просто данная во вращении. Они совпадут, если их повернуть и наложить одна на другую. Тогда как фигура Б является зеркальным отражением остальных и не совпадет при наложении.

В третьем ряду порядок нарушает фигура В: все остальные фигуры, кроме нее, представляют собой замкнутый контур.

Глава 4. Аналитическое мышление. Научитесь извлекать максимум информации из любого факта

Как найти иголку в стоге сена

Что такое аналитическое мышление? В сущности это способ извлечения максимума информации из любых, даже кажущихся незначимыми, фактов. Незаменимое качество для разведчика! Можно привести множество примеров, когда операции спецслужб заканчивались успехом только благодаря тщательному сбору информации и анализу фактов. Остановимся лишь на одном из них, довольно характерном.

В 1985 году Комитетом госбезопасности Советского Союза был разоблачен и арестован сотрудник одного из московских НИИ Адольф Толкачев, оказавшийся агентом американской разведки. Как спецслужбы вышли на него? Началось с анализа публикаций американской прессы, из которых следовало, что США известно о ведущихся в СССР закрытых работах в области радиоэлектронной оснащенности современных боевых самолетов. Причем там приводились такие технические характеристики, которые невозможно было получить методами разведки (перехватом служебных переговоров и т. п.). Эти сведения могло передать только конкретное лицо.

Но как найти этого единственного человека среди сотен организаций, занимающихся данной проблематикой, среди тысяч их сотрудников? Был избран путь, оказавшийся правильным: проверить научно-исследовательские институты на предмет нарушений режима секретности. Выяснилось, что один из московских НИИ приобрел печальную славу именно тем, что там постоянно нарушались правила сохранности документов, составляющих государственную тайну. Но и в этом институте сотни сотрудников, и еще не факт, что кто-то из них шпион! Как быть?

Выяснили, кто конкретно имел дело с документами, содержащими просочившуюся в западную прессу секретную информацию. Таких оказалось десятки. Начали выяснять, кто из них замечен в нарушении режима секретности. Тогда под подозрение и попал Толкачев, так как выяснилось, что именно ему в нарушение всех правил однажды выдали на руки документ под грифом «Секретно», и он вывез его с территории института!

И все же этого еще недостаточно для предъявления обвинений в шпионаже. Сотрудники КГБ изучили и проанализировали буквально всю жизнь этого человека, каждый его шаг. А ведь нужно было это сделать так, чтобы подозреваемый ничего не заметил, иначе можно было его спугнуть!

И вот в результате такого анализа выявились любопытные детали. Библиотечная карточка, принадлежащая Толкачеву, оказалась поддельной – библиотекарь вспомнила, что раньше в ней не было места для записей, а теперь она заполнена лишь наполовину. Видимо, ее владелец пытался таким образом скрыть, к каким материалам имел доступ. В обеденный перерыв он часто куда-то уезжал. Домой обедать? Но почему тогда не брал с собой супругу, которая работала в том же НИИ? Кроме того, выяснилось, что этот человек имел большую страсть к деньгам, жаждал обогащения и в последнее время сделал некоторые крупные приобретения, которые вряд ли были по карману простому инженеру.

Только после этого за Толкачевым установили наблюдение. Тогда и были выявлены его контакты с сотрудником ЦРУ. Так скрытая от постороннего глаза тихая аналитическая работа помогла выявить шпиона, хотя изначально эта задача могла показаться поиском иголки в стоге сена. (По материалам книги И. Дамаскина «100 великих операций спецслужб».)

Мыслить аналитически – значит мыслить эффективно

Человеку, ответственному за безопасность страны, крайне важно мыслить ясно и четко, обладать железной логикой и навыками аналитического мышления. Он не имеет права на ошибку – не может себе позволить что-то не предусмотреть, не просчитать наперед все последствия своих действий, не учесть какие-то факторы, упустить из виду важные обстоятельства или поддаться своим субъективным впечатлениям и эмоциям. Но ведь и в нашей повседневной жизни – совсем не простой – нам трудно без этих навыков!

Бывает, что мы не можем разобраться в проблеме, не видим лучших путей ее решения, запутываемся в своих эмоциях и суждениях, затрудняемся применить логику и не способны распознать объективной картины. А ведь достаточно лишь дисциплинировать свой разум и освоить методики аналитического мышления, чтобы жизнь вошла в новую колею, где не будет рытвин и ухабов и не нужно набивать шишки на каждом повороте.

Аналитическое мышление – это способность логическим путем сделать верные выводы из любой информации. Человек, мыслящий аналитически, не останавливается на первом, общем восприятии информации, которое чаще всего оказывается неглубоким. Он задает себе вопросы: что скрыто за этим фактом? О чем он говорит? Что это может значить? Он словно бы разбивает информацию на составные части и анализирует каждую часть отдельно. Анализируя ситуацию, рассматривает ее с разных сторон, ищет аналоги, сравнивает и обобщает, затем делает логические выводы и умозаключения. Это облегчает решение любых задач и способствует достижению целей.

Аналитическое мышление необходимо, чтобы правильно определять свои цели и строить планы, принимать взвешенные решения, идти к своему успеху оптимальным путем. В нашей жизни множество ситуаций, которые требуют решений. Освоив навыки аналитического мышления, вы сможете находить даже не одно, а несколько решений каждой задачи, и выбирать из них лучшее.

В данной главе вы найдете упражнения для развития аналитического мышления.

Упражнения для развития аналитического мышления

Упражнение

«Анализ фразы»

Прочитайте следующую фразу:

В траве стрекотали кузнечики.

О чем она вам говорит? Не очень о многом? Давайте попробуем изменить ситуацию, прибегнув к методу аналитического мышления.

Возьмите бумагу, ручку и запишите ответы на вопросы:

• В какое время года происходит действие?

• В какое время суток происходит действие?

• В какую погоду происходит действие?

• В какой местности происходит действие?

• В каком климатическом поясе по всей вероятности происходит действие (юг, север, полоса умеренного климата)?

• Что мог бы видеть вокруг себя человек, написавший эту фразу?

• В каком контексте могла бы появиться такая фраза (художественное произведение, публицистика, научный труд, лекция, частное письмо и т. д.)?

• В каком настроении, состоянии мог находиться человек, когда писал эту фразу?

Прочитайте все, что у вас получилось. Вы увидите, что смогли извлечь довольно много информации из простой короткой фразы. Это и значит, что вы применили навыки аналитического мышления.

Проанализируйте подобным образом еще две-три фразы, взятых из любого текста на ваше усмотрение.

Упражнение

«Предупреждение неприятностей»

Важное свойство аналитического мышления состоит в том, что оно помогает строить планы и прогнозы на будущее, а также с его помощью мы можем предотвратить многие неприятности.

Подумайте о том, часто ли у вас случаются всевозможные форс-мажоры, авралы и ситуации, когда вам приходится менять свои планы, потому что что-то «горит» и требует вашего срочного вмешательства. Если так – значит, вы не держите свои действия под достаточным контролем.

Наверняка у вас есть какие-то важные дела, которые вы все откладываете и откладываете. И беретесь за них только тогда, когда уже «припекло». Так, многие люди не обращаются к врачу, пока болезнь не свалит их с ног. В таком случае со всеми своими планами приходится распрощаться. Профилактика всегда лучше лечения. Так же и в любом другом деле – гораздо проще предупредить проблему, чем ее решать.

У вас есть планы, и вы готовы их осуществить. Заранее продумайте, что может этому помешать. Может быть, есть что-то, что еще не сломалось, но вот-вот готово сломаться? Может, вы еще не падаете от усталости, но вот-вот можете упасть? Может, у вас есть сложности в жизни, с которыми лучше разобраться не откладывая?

Включите в ваши каждодневные планы такие действия, которые будут способствовать решению этих проблем и предотвращению новых. Обязательно запишите на бумаге эти действия, назначьте для них точное время и следуйте этим планам. Например: «В воскресенье два часа отдыхать в тишине наедине с собой», «В понедельник починить кран на кухне», «В течение часа ежедневно помогать детям делать уроки», «Отправить автомобиль на техосмотр», «Посетить стоматолога» и т. д.

Следуя этим планам, вы обретете приятное ощущение, что у вас все под контролем, и неприятных неожиданностей в вашей жизни станет гораздо меньше.

Упражнение

«Анализ обстановки»

Подумайте о какой-нибудь цели, которую вы хотите достичь в ближайшее время. Например, вы планируете что-то купить, чему-то научиться, куда-то поехать или с кем-то познакомиться. Сначала вам надо оценить, благоприятствует ли этому обстановка. Например, вы решили наладить новые контакты, но видите, что кто-то из нужных вам людей не очень склонен к общению с вами. Значит, в первую очередь вам надо выяснить, в чем причина недоброжелательности, и подумать, как изменить эту ситуацию. И лишь после этого вы сможете осуществлять задуманное.

Если же обстоятельства не препятствуют выполнению вашего плана, выясните, с чем конкретно вы будете иметь дело в процессе достижения цели. Например, если вы хотите отправиться в дальнюю поездку, выясните, что вас ждет в дороге и на месте – какие условия жизни, встречи с какими людьми, какие дела и заботы. Или, если вы, к примеру, хотите издать книгу, вам придется сначала узнать, есть ли издательства, которые готовы за это взяться, придется ли вам за это платить и сколько, выгоднее издать книгу в бумажном или электронном виде и т. д.

На этом этапе ваши планы максимально конкретизируются, и, что важно, вы не столкнетесь с неожиданностями по мере их осуществления, так как уже будете знать, что вас может ожидать.

Упражнение

«Работа с фактами»

Очень часто нам нужно составить свое мнение о какой-то ситуации. Сделать это можно только на основе имеющихся фактов. Остерегайтесь скороспелых, незрелых выводов, которые часто свойственны людям, не владеющим информацией, но почему-то убежденным, что они «и так все знают». Такова иллюзия, в которой пребывают многие. Но по-настоящему знающим является лишь тот, кто изучил всю доступную (а то и недоступную) информацию по интересующей теме.

Сформулируйте свой вопрос и изучите сначала всю информацию по теме из открытых источников – средств массовой информации и Интернета. Например, вы хотите узнать, кому выгодно вырубить парк и проложить через него дорогу, и действительно ли не существует других альтернатив. Вы увидите, что информации много и она подчас противоречивая. Начните отсекать те сведения, которые являются лишними, – например, чьи-то субъективные или чересчур эмоциональные мнения. Соберите лишь ту информацию, которая действительно вам нужна.

После этого оцените, достаточно ли вам этой информации. Нет ли вопросов, которые оказались непроясненными? Например, вы можете понять, что так и не узнали имени человека, принявшего спорное решение. Подумайте, с кем вы могли бы выйти на контакт, чтобы узнать это, и каким образом можно это сделать. Лучше поговорить не с одним, а с несколькими людьми, и сопоставить полученную информацию. Прибегните к диалогу как с независимыми экспертами, так и с заинтересованными людьми. Если возникают вопросы, что-то остается неясным – снова ищите источники, с помощью которых можно прояснить ситуацию. В итоге вы можете стать настоящим экспертом в выбранном вами вопросе.

В дальнейшем придерживайтесь тактики работы с фактами, прежде чем выносить о чем-либо суждения.

Попробуйте, используя данный метод, разобраться:

• в экономической политике правительства вашего города;

• в экологической ситуации в том месте, где вы живете;

• в системе налогообложения;

• в системе кредитования;

• в финансировании здравоохранения и образования;

• в работе малого бизнеса.

Выберите свои темы, которые вас интересуют.

Упражнение

«Отличайте факты от суждений»

Иногда собственное суждение мы принимаем за факт. Очень важно вовремя разобраться в этом и понять, где факты, а где лишь наши представления о реальности. Если мы этого не сделаем, все наши суждения будут искажать реальность. А значит, мы будем делать неверные выводы и принимать неправильные решения.

Возьмите лист бумаги и запишите какую-то из ваших целей – все что угодно, чего вы хотели бы достичь, о чем мечтаете, что желаете сделать или получить в ближайшее время.

Ответьте письменно на вопрос: «Почему я хочу это сделать?» Запишите не менее десяти ответов. Затем задайте вопрос: «Что я получу в итоге?» – и тоже запишите не менее десяти ответов.

Перечитайте и по каждому пункту ответьте на вопрос: «Это объективная истина или просто мое мнение?» Не спешите, подумайте хорошенько. Если не знаете, как ответить, задайте себе еще один вопрос: «Другие люди считают так же?» Если вы имеете дело с объективной истиной, то разногласий ни с кем не возникнет. Если же вы высказали лишь свое мнение, суждение, а не истину, то другие люди могут считать иначе. Например, вы хотите устроиться на новую работу и отвечаете: «Там я буду получать большую зарплату». Вы уверены, что это истина, а не ваше субъективное представление? Да, возможно, кто-то там получает большую зарплату, но не факт, что вы тоже будете ее получать. Или вы хотите поменять мебель, потому что старая – некрасивая. Но, возможно, кому-то другому она кажется красивой, так что и такой ответ нельзя считать истиной. А вот если вы ответите, что мебель развалилась, пришла в негодность, – это факт, с которым никто не поспорит.

Проделав такую работу, вы будете гораздо больше знать о своей цели, способах ее достижения и последствиях. А главное – вы сможете опираться на факты, которые всегда являются более надежным ориентиром, чем мнения и суждения.

Упражнение

«Расследование»

К расследованию можно прибегать, когда из одних только фактов трудно делать выводы, – например, если факты противоречивы или не отражают полную информацию. В таком случае приходится строить гипотезы – предположения, а затем дополнительно проверять их.

Найдите для себя любую тему, на которую вы хотели бы провести расследование. Это могут быть как глобальные, общегосударственные проблемы, так и вполне частные, бытовые вопросы. Например, вы можете задаться целью выяснить, где и кем работает ваш сосед, с которым вы незнакомы и которому по каким-то причинам не можете задавать прямые вопросы.

Начните со сбора фактов. Для этого вам потребуется наблюдательность. Вы можете примерно оценить уровень достатка этого человека и его семьи, обратив внимание на одежду, марку автомобиля, сумки с продуктами. Затем вы можете проследить, в какое время он отправляется на работу и когда возвращается. Это всегда одно и то же время или оно меняется? Исходя из этих наблюдений вы уже можете строить какие-то предположения. Если есть возможность, познакомьтесь с мнениями и оценками других людей. Например, поговорите с консьержкой, если она есть в вашем доме, но заведите разговор как бы между делом, чтобы не вызывать подозрений в излишней заинтересованности. Но помните, что любая полученная информация требует проверки, не стоит стопроцентно доверять чьим-то словам, хотя бы потому, что любой человек может ошибаться или чего-то не знать.

Затем выпишите на отдельный лист бумаги все уже известные вам факты. Обдумайте, какие гипотезы можно из этого вывести. Запишите две или три гипотезы – свои предположения. Например, вы узнали, что сосед работает не по строгому графику и при этом достаточно состоятелен, и ваши гипотезы таковы: возможно, он имеет собственную торговую точку; либо работает в банке; либо он преподаватель в престижном учебном заведении.

Далее вам надо будет проверить каждую гипотезу. Делайте предположения, начиная со слов «Если бы…». Например: «Если бы у него была своя торговая точка, он работал бы и в выходные, а в это время он всегда дома или отправляется куда-то с семьей». Делайте выводы из таких предположений: какие гипотезы следует еще проверить, а какие можно сразу отмести.

На этой стадии вам придется собрать еще факты, которые могут либо подтвердить, либо опровергнуть вашу гипотезу. В связи с этим гипотеза может претерпевать изменения. Та гипотеза, которая окажется подтверждена наибольшим количеством фактов и вытекающих из нее следствий (обнаруживаемых посредством предположений «Если бы…»), может считаться наиболее близкой к истине.

Чтобы окончательно убедиться в правильности своих предположений, найдите возможность поговорить с самим соседом или с кем-то из членов его семьи.

По такой же схеме вы можете разрабатывать гипотезы и проводить расследования на любую тему.

Упражнение

«Диагностика проблемы»

Наверняка есть что-то, что вы хотите сделать, но не можете решиться, или решились, но не знаете, с чего начать, как выбрать наилучшие возможности. Ответьте для себя на вопросы:

• Что конкретно вызывает у меня опасения или затруднения?

• Чем вызваны эти опасения или затруднения?

• Можно ли устранить эти опасения или затруднения? Как это сделать?

• Был ли у меня в прошлом опыт неудач, связанный с похожей ситуацией?

• В чем причина неудачи? В чем была моя ошибка?

• Можно ли устранить эту причину? Как исправить ошибку?

Рассмотрите ситуацию со всех сторон. Так вы получите более четкое представление о проблеме и подготовитесь к ее решению.

Упражнение

«Поиск альтернатив»

У каждой проблемы есть даже не одно, а несколько решений. И то, которое первым приходит в голову, далеко не всегда самое лучшее. Желательно рассмотреть разные возможности, прежде чем что-то делать.

Подумайте, какую проблему или задачу вы хотите решить. Задайте себе вопрос:

• Действительно ли мне нужно решать эту проблему (задачу)?

У вас есть две альтернативы: либо действовать, либо бездействовать. Выбирайте. Помните, что бездействие – это тоже своего рода поступок, вариант действия. Делая выбор, отдавайте себе отчет в последствиях как действия, так и бездействия.

Если вы решили действовать, задайте себе вопрос:

• Как обычно решаются подобные проблемы?

Если не хватает информации, соберите ее. Ответ лучше записать.

Затем ответьте, также письменно, на вопросы:

• Как еще можно решать подобные проблемы?

• Какие есть самые необычные способы решения подобных проблем?

• Есть ли способ, каким подобные проблемы еще никто не решал?

• Какими способами точно не решишь эту проблему?

• Какой самый надежный и проверенный способ?

• Какой самый рискованный способ?

• Какой самый интересный способ?

• Какой способ кажется мне самым привлекательным?

Пока что не оценивайте, какой вариант лучше, а какой хуже. Просто запишите все, что придет в голову, и как следует обдумайте последствия, к каким может привести каждое из этих решений. Дайте себе на это столько времени, сколько понадобится, не спешите.

Упражнение

«Выбор решения»

Выбор из нескольких альтернатив одной – это тоже аналитическая работа. Не совершайте ошибку: не стремитесь выбрать идеальное решение. Оно далеко не всегда возможно в реальных условиях. Лучшее – это не значит идеальное. Лучшее – это значит всего лишь наилучшее из возможных. Иногда бывает, что выбирать приходится меньшее из двух зол!

Если вы уверены, что рассмотрели все возможные альтернативы, постарайтесь сделать лучший выбор из возможных.

Выпишите альтернативы, которые кажутся вам наиболее приемлемыми. Каждое из них нужно оценить, выяснив, сколько в нем плюсов, а сколько минусов.

Разделите лист на две колонки, вверху первой поставьте плюс, вверху второй минус.

Запишите первый вариант и задайте себе вопрос:

• Что хорошего я получу, если сделаю так?

Перечислите несколько пунктов, записав их в колонку с плюсом. Постарайтесь не упустить все выгоды и благоприятные возможности, которые вы получите в итоге.

Затем ответьте на вопрос:

• Чем придется пожертвовать?

Запишите все пункты, какие придут в голову, в колонку с минусом.

Подсчитайте количество ответов в обеих колонках. Чего больше – минусов или плюсов? Но количество – не самый главный критерий. Главное – что для вас важнее: плюсы или минусы? Может быть, минусов очень много, а плюс всего один, но такой огромный и важный, что ради него вы готовы идти на жертвы.

Проведите такой же анализ и со второй альтернативой. Выясните, в каком случае вы больше приобретете, чем потеряете. При выборе руководствуйтесь тем, что подскажет вам ваш собственный разум и интуиция.

Упражнение

«Метод диалога»

Задача метода в том, чтобы рассмотреть все точки зрения по поводу проблемы, задачи или ситуации и выявить те крупицы истины, которые заложены в каждой из них.

Вы можете вести диалог с самим собой. Главное – рассмотреть каждый интересующий вас вопрос всесторонне. Так вы избежите однобокости и ограниченности мышления.

Возьмите бумагу, ручку и кратко запишите вашу цель. Масштаб цели не важен – это может быть как судьбоносный вопрос о выборе профессии или спутника жизни, так и бытовые мелочи типа ремонта в доме или покупки новой мебели.

Затем письменно ответьте на вопрос: «Что хорошего я получу в результате?» Перечислите как можно больше пунктов – все плюсы, какие придут в голову.

Затем включите внутреннего критика или представьте, что вошли в роль человека, который готов раскритиковать все ваши начинания. И запишите все минусы, какие придут в голову, или ответы на вопрос: «Почему этого делать не надо?»

Перечитайте все плюсы и минусы. Подсчитайте, каких больше. Это уже поможет вам склониться к тому иному решению.

Чтобы прийти к еще более точному решению, выпишите первый пункт из списка плюсов и задайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» Напишите как можно больше ответов. В итоге вы сможете либо убедиться, что вам это действительно нужно, либо усомниться в необходимости желаемого, либо даже понять, что в самом деле оно вам не нужно. Точно так же проработайте все пункты из списка плюсов.

Затем выписывайте поочередно все пункты из списка минусов и письменно отвечайте на вопрос: «Что в этом плохого?» В итоге вы можете либо убедиться в том, что вам это действительно не нужно, либо понять, что ваши опасения напрасны и ничего плохого в вашем решении нет.

Упражнение

«Оценка последствий»

Выпишите первый пункт из списка плюсов, который вы составили, выполняя предыдущее упражнение, и задайте себе вопросы: «Что я от этого получу?» и «Что будет дальше?» Последовательно ответьте на эти вопросы. Если вы пришли к тому, что в итоге получите однозначное благо для себя, то поставьте рядом с этим пунктом жирный плюс. Если итогом не является благо, вычеркните этот пункт.

Затем поочередно проработайте все пункты, соответствующие минусам. Здесь отвечайте для себя на вопросы: «Что я от этого потеряю?» и «Что будет дальше?» Задавайте эти вопросы до тех пор, пока не получите четкие однозначные ответы. Например: «Если я буду делать ремонт, то очень устану. Что я от этого потеряю? Время и силы. Что будет дальше? Восстановлюсь, отдохну». Таким образом минус может обернуться плюсом. В таком случае вычеркните его. Если же вы убедитесь, что в самом деле ничего хорошего в итоге не получите, ставьте рядом жирный минус.

Теперь посмотрите, сколько у вас жирных плюсов и минусов. Это и есть главные доводы «за» и «против». Устройте мысленный диалог, где схлестнутся эти доводы. Задайтесь целью выявить, насколько реальны и важны для вас позитивные последствия и насколько неотвратимы негативные последствия. В итоге вы должны прийти к выводу: чего больше в последствиях вашего решения – блага или того, что противоположно благу. После этого вам будет гораздо легче принять решение.

Глава 5. Станьте мастером нестандартных решений

История одной гениальной операции

Мало кто знает, что величайшее событие Великой Отечественной войны – победа в Сталинградской битве – стало возможно благодаря сложнейшей и гениальнейшей игре, которую вели советские спецслужбы с гитлеровской разведкой. Да, это была именно игра с немцами – но игра очень серьезная, предельно рискованная и ставившая перед собой грандиозные цели. Примеры нестандартных ходов и творческого подхода, наряду с неимоверным мужеством всех участников этой игры, достойны того, чтобы включить данную операцию спецслужб в разряд великих.

Суть операции была в следующем: решено было инсценировать существование в СССР некой подпольной монархической организации, которая якобы жаждет победы немцев и готова им помогать. Эту вымышленную организацию назвали «Престол», но включили в нее вполне конкретных людей, в основном выходцев из дворянских семей, которые согласились сотрудничать с органами госбезопасности. Один из таких людей, уже проверенный во многих делах и известный под псевдонимом Гейне (настоящее его имя Александр Петрович Демьянов), был избран на главную роль в этом спектакле. Он должен был пересечь линию фронта, представиться перебежчиком, направленным организацией «Престол», и внедриться в немецкую разведку. Немцы сначала с недоверием отнеслись к нему, но ему удалось убедительно сыграть свою роль. Ему начали доверять и готовить к заброске в советский тыл.

И вот Гейне, которого немцы уже считали своим агентом, был сброшен с парашютом над Ярославской областью, а затем доставлен в Москву. Вскоре он начал выходить на регулярные сеансы радиосвязи с немецкой разведкой – и дезинформировать ее об истинном положении дел на фронте. К Гейне периодически приезжали курьеры из Германии – некоторых из них удалось перевербовать, и они тоже подключались к передаче дезинформации. Это была очень масштабная дезинформация, она готовилась на высшем уровне. Так, накануне Сталинградской битвы Гейне сообщил немцам, что советские войска готовят наступление на совершенно других участках фронта, а под Сталинградом никаких активных действий не планируется. Немцы поверили и не стали укреплять свои силы на Сталинградском направлении. В итоге Сталинградская битва была ими проиграна, что, как мы знаем, ознаменовало коренной перелом в ходе войны.

И все равно немцы продолжали верить тому, кого считали своим агентом! Он настолько хорошо справился со своей ролью, что даже после окончания войны во многих книгах и других зарубежных источниках еще долго муссировался миф о немецком агенте, успешно внедренном в Генштаб Красной армии. (По материалам книги И. Дамаскина «100 великих операций спецслужб».)

Нестандартное мышление – путь к победе

Не секрет, что разведчикам часто приходится выдавать себя за кого-то другого. Причем играть роль надо убедительно, ведь это не театр, где благодарный зритель простит любимому артисту недостоверность и даже фальшь. Разведчик выступает на другой «сцене» – где единственная фальшивая нотка может стоить жизни. Безусловно, для этого нужен особый талант. Но еще и особая тренировка интеллекта – мозг должен быть настроен на достоверное существование в образе, на то, чтобы не выходить из него в самых сложных и опасных условиях. Не случайно в разведке довольно часто преуспевали именно люди с творческими наклонностями, и даже выпускники театральных вузов.

Но не только для убедительного перевоплощения и сложных игр с противником нужен творческий подход сотрудникам спецслужб. Очень часто им приходится действовать в условиях непредсказуемости, а также строить предположения и делать выводы, основываясь на неполных данных. При этом выводы должны быть точными и верными! Но как быть, если картину в целом нужно восстановить лишь по отдельным имеющимся деталям? В этом случае не обойтись без творческого интеллекта. Ведь творческий интеллект как раз и предполагает умение воссоздавать в воображении те или иные образы. Но, даже если вам известны все факты – например, о совершенном преступлении, без творческого интеллекта трудно связать их все воедино и представить, как оно было на самом деле.

Естественно, что будущих сотрудников спецслужб учат творческому мышлению, которое в деле госбезопасности нужно ничуть не меньше, чем в так называемых творческих профессиях! А еще там учат приемам нестандартного мышления, ведь в сложной оперативной обстановке порой невозможно рассчитывать лишь на привычную логику. Не так уж редки случаи, когда лишь творческое, нестандартное решение, неординарный порядок действий приводит к успеху.

В нашей обыденной жизни тоже нередко встречаются ситуации, когда от нас требуются нестандартные решения и творческий подход. Поэтому очень важно держать творческий интеллект в тонусе. Именно он чаще всего выручает в сложных, нестандартных случаях, особенно тогда, когда недостает фактов и слишком мало информации для размышления.

Нестандартное мышление – это способность находить необычные решения и новые подходы в разных ситуациях. Наш мозг устроен так, что он привыкает мыслить шаблонами. В любой ситуации нам в голову приходит прежде всего какое-то стандартное решение. В этом ничего плохого нет, ведь стандартные, проверенные решения незаменимы при совершении простых действий, – к примеру, мы «на автомате» чистим зубы и принимаем душ, включаем чайник и моем посуду. Но вот сложные задачи обычно не решаются при помощи стандартных решений. Новые идеи тоже не отыщешь, как и новые возможности в своей жизни, если будешь ограничиваться лишь привычными путями.

Если в вашей жизни существует какая-то проблема, которая никак не решается, или если вы не можете достичь успеха в том, чем по-настоящему увлечены, – возможно, вам не хватает именно нестандартного мышления. Порой стоит лишь сойти с привычной колеи, нарушить какие-то правила и сделать все по-своему, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки.

Творческое и нестандартное мышление поможет вам найти множество свежих идей, которые помогут улучшить ваше благосостояние, начать заниматься любимым делом, получая от него достойный доход, построить дом своей мечты, усовершенствовать свой быт и с легкостью решить множество житейских проблем. Тренируйтесь изо дня в день, и тогда эти идеи не пройдут мимо вас и станут вашей реальностью.

Упражнения для развития нестандартного мышления

Упражнение

«Разрушение шаблонов»

Проделайте поочередно следующие действия:

1. Возьмите бумагу, ручку, и напишите свое имя левой рукой (если вы правша; если левша – то правой).

2. Встаньте и пройдите по комнате несколько шагов спиной вперед и не оборачиваясь.

3. Возьмите в руки небольшое зеркало, держите его перед грудью отражающей поверхностью вверх и, глядя в него, пройдитесь по комнате, представляя, что гуляете по потолку.

4. Сядьте за стол, возьмите лист бумаги, поставьте зеркало вертикально перед собой и напишите свое имя, глядя в зеркало, а не на бумагу. Обратите внимание, как изменился почерк. Затем таким же образом нарисуйте что-нибудь или начертите несколько геометрических фигур. Отложите зеркало и обычным образом напишите ту мысль, которая первой придет в голову. Вполне возможно, что это будет новая, творческая, непривычная для вас мысль.

Упражнение

«Ведите себя как другой»

Вспомните кого-то из своих знакомых, а еще лучше – понаблюдайте за ним. Оставшись наедине с собой, вспомните, как он ходит и двигается, какое у него выражение лица, типичные жесты. Попробуйте воспроизвести все это, скопировать. Сделайте это в реальности, а не в воображении: пройдитесь, как он, посмотрите, как он, улыбнитесь, как он, что-нибудь сделайте, как он.

Даже такое внешнее подражание поможет вам понять, как этот человек чувствует себя, что происходит у него внутри.

Упражнение

«Чувствуйте, как другой»

Вспомните кого-то из своих знакомых, лучше такого, чье поведение вам не совсем понятно, или кого вы осуждаете. Вы смотрите со своей точки зрения – а что если попробовать мысленно перевоплотиться в него и посмотреть на происходящее его глазами? Не бойтесь, что потеряете себя, – отнеситесь к этому как к игре, как будто вы и правда актер и вам предстоит сыграть роль этого человека, для чего надо сначала понять его.

Начните с внешнего копирования, как в предыдущем упражнении. Затем представьте, что вы и в самом деле превратились в него. Как вам кажется, как выглядит ситуация его глазами? Помните, что у него есть веские причины вести себя так, а не иначе. Оставаясь на своей позиции, вы можете не видеть этих причин. Но, перевоплотившись на время в другого, вы можете увидеть их и понять безо всякого осуждения. Это не значит, что вы должны согласиться с его правотой. Но понять его вы сможете гораздо лучше. А значит, улучшится и ваше общение, ведь теперь вы сможете продемонстрировать понимание. Это лучше, чем говорить ему, что он не прав. С этим он все равно не согласится. Перевоплощение поможет вам понять, в чем его правда, и в свою очередь донести до него свою правду.

Упражнение

«Фантастические решения»

Ниже вы найдете список вопросов, на каждый из которых вам сначала надо дать самый обычный, стандартный ответ (один или несколько), а затем найти как минимум три необычных, не имеющих отношения к реальности, пусть даже фантастических или откровенно бредовых ответов. Ваша задача в данном случае не в том, чтобы найти рациональное решение, а в том, чтобы тренировать свой мозг на способность мыслить нестандартно.

Например:

• Как избежать автомобильных пробок?

Стандартные ответы: ехать в объезд, идти пешком, ездить на метро.

Нестандартные ответы: пролететь над пробками на дельтаплане; освоить искусство телепортации; сделать автомобиль из гибкого материала, чтобы он мог просачиваться в пробках.

Другие вопросы:

• Как похудеть?

• Как лучше покрасить потолок?

• Где срочно достать вечерний костюм?

• Как приготовить обед?

• Как погладить белье?

• Как бросить курить?

• Как объясниться в любви?

Отвечайте так, чтобы вам было весело и вы получили удовольствие от этой игры.

Упражнение

«Странные события»

Найдите несколько вариантов ответа на вопрос, как могут быть связаны между собой следующие два события.

Первое: в доме случилось короткое замыкание и погас свет.

Второе: корабль вышел из гавани в открытое море.

Придумайте несколько коротких историй, где эти события связаны между собой, – причем не исключайте и совершенно фантастических вариантов.

Упражнение

«Причинно-следственные связи»

Придумайте, какими причинами могли бы быть вызваны следующие события (назовите для каждого события как минимум две-три причины, включая самые фантастические):

• Вы шли на встречу с друзьями, которую очень долго ждали и с радостью отправлялись на нее, но вам кто-то позвонил, и вы, ни секунды не медля, развернулись назад. Что произошло?

• Спокойная и интеллигентная с виду женщина средних лет неожиданно ударила кондуктора в трамвае, когда он предложил ей купить билет. Почему?

• Предприниматель узнал, что его предприятие обанкротилось. Но в следующую минуту ему сообщили нечто такое, что он начал смеяться и плакать от счастья. Что это было за сообщение?

Упражнение

«Превращение»

Посмотрите вокруг себя. На какой предмет упал взгляд? Ручка, книга, кружка, шоколадка, компьютерная мышка, телефон, вентилятор, настенный календарь? Не выбирайте – это должен быть действительно первый попавшийся на глаза предмет.

Представьте, что вы превратились в этот предмет. Вы стали им. Что он чувствует? О чем думает? Что бы мог сказать? Что ему хочется сделать, а чего не хочется? О чем он мечтает? Побудьте хотя бы несколько минут в роли этого предмета и посмотрите на мир его «глазами».

Упражнение

«Глазами инопланетянина»

Закройте глаза и представьте, что вы инопланетянин. Вы только что прибыли на Землю, никогда не бывали здесь раньше, и вам ничего неизвестно о местной жизни. Вы не знаете ни названий, ни назначения окружающих вещей.

Откройте глаза и посмотрите на любой предмет, на который упадет ваш взгляд, так, как будто вам ничего о нем неизвестно. Рассматривайте этот предмет, задаваясь вопросами: «Что бы это могло быть?», «Для чего это?», «Что с этим можно делать?» Ищите и находите как можно больше ответов – таких, которые нашел бы инопланетянин.

Упражнение

«Другой мир»

Представьте, что наш мир не таков, какой он есть, что-то в нем совершенно иное, например, средний рост людей – 3 метра. Представьте, какими тогда будут дома, машины, одежда, мебель?

Или: люди питаются только солнечной энергией. А как быть, если солнце зашло за тучи? Может быть, будут найдены способы консервации и хранения солнечной энергии? Какими тогда будут кафе, рестораны? Может быть, из солнечного света будут готовить разнообразные блюда?

Или: все люди умеют летать. Как будут выглядеть наши города? Как люди будут работать, отдыхать, общаться друг с другом?

Пофантазируйте на данные темы. Придумайте свои варианты «другого мира». Это хороший способ раскрепостить свои способности к нестандартному мышлению.

Упражнение

«Пятое время года»

Представьте, что на Земле не четыре времени года, а пять. Что это за время года? На что оно похоже – на весну, лето, осень, зиму или на все сразу, или ни на одно из этих времен года? А может, в это время года листья на деревьях становятся синего цвета, а с неба вместо дождя сыплется конфетти?

Фантазируйте, придумайте как можно больше деталей и подробностей нового времени года. Как оно начинается, какое оно в разгаре, как оно заканчивается? Во что люди одеваются и как себя ведут в это время? Какие новые развлечения и виды спорта могли бы появиться в это время года? Придумайте ему название и представьте, как вы бы себя вели, если бы на самом деле наступил такой сезон.

Упражнение

«В поисках сенсаций»

Представьте себе любой обычный предмет – любой из тех, которые вы видите и с которыми имеете дело ежедневно. Шариковая ручка, дом за окном, блокнот – все что угодно. Ваша задача – наделить этот предмет такими необычными свойствами, чтобы он превратился в сенсацию. Представьте себя репортером желтой прессы, которому надо поразить весь мир сенсационностью своей находки. Что необычного, казалось бы, может быть в обычном предмете? Ручка – она и есть ручка, и больше ничего… Так ли это? А может, эта ручка помимо вашей воли записывает все ваши мысли, в том числе и самые потаенные? А может, вам ее подарил инопланетянин? А дом напротив, может быть, не дом, а мираж, который исчезает по ночам, а каждое утро появляется вновь?

Разбудите свою фантазию и представьте, что вам надо рассказать о необычных свойствах этого предмета как можно большему числу людей так, чтобы они были потрясены. Как вы будете рассказывать, какие чудесные свойства предмета особо подчеркнете, как преподнесете сенсацию? Придумайте как можно больше вариантов, и очень скоро ваше творческое мышление раскрепостится, и вам легко будет искать и находить необычное в обычном.

Упражнение

«Разные подходы»

Представьте себе такую ситуацию: вам нужно разговорить человека, который не хочет разговаривать.

Какое решение первым приходит в голову? Заставить силой, припугнуть, поругаться? Первое решение обычно – самое стандартное, а потому наименее продуктивное.

Отложите это первое решение в сторону и попробуйте найти другие варианты. Для этого попробуйте взглянуть на ситуацию с разных точек зрения.

Например:

• Как бы повел себя в этом случае искусный дипломат?

• Глава государства?

• Знаменитый артист?

• Иностранный турист?

• Телеведущий?

• Преподаватель на экзамене?

• А сам этот человек при каких условиях стал бы охотно разговаривать?

Если вы представите себя на месте каждого из них, то наверняка найдете такое нестандартное решение проблемы, что этот человек разговорится даже без особого нажима с вашей стороны.

Упражнение

«Миллион лепестков»

Представьте себе обанкротившегося предпринимателя, который в одночасье потерял все свое состояние. У него остался лишь огромный сад с множеством розовых кустов. Вскоре выяснилось, что и его придется продать. Предприниматель срезал все розы, но они вскоре завяли. Теперь все, что у него осталось, – это огромное количество засохших лепестков.

Придумайте как минимум три идеи относительно того, какую пользу из них можно извлечь, чтобы получить хотя бы минимальный доход, а в перспективе, возможно, начать новый бизнес.

Упражнение

«Неслучайные случайности»

Нестандартный подход поможет вам найти нужные идеи или решение проблемы. Вот один из способов это сделать: отправьтесь в книжный магазин, на выставку, в музей или просто в супермаркет – в любое место, на первый взгляд не связанное с вашей задачей, но такое, где есть множество разнообразных объектов, способных привлечь ваше внимание.

Не ставьте никаких целей, не ищите специально то, что может вам помочь найти идеи. Просто смотрите по сторонам и отмечайте то, на чем ваш взгляд останавливается сам собой, что бросается вам в глаза. Не спешите с выводами, не отвергайте ничего, не говорите себе: «Нет, это не то». Если вы в магазине, не обязательно что-то покупать, просто фиксируйте, на чем останавливается ваше внимание. Запишите все, что вы заметили, запомнили, что бросалось в глаза. Затем посвятите время тому, чтобы обдумать: как все это может быть связано с вашей проблемой или задачей. Ищите самые неожиданные параллели, думайте, как можно было бы совместить, казалось бы, совершенно разные, несовместимые вещи. Таким образом ваш разум освободится от шаблонных подходов к проблеме, и вы непременно придумаете что-то новое, более эффективное.

Упражнение

«Наизнанку»

Тренироваться в нестандартном мышлении можно везде, где бы вы ни были, и в любой момент времени. Посмотрите вокруг себя и обратите внимание на предмет, который первым бросится в глаза. Сформулируйте, что это за предмет и каково его назначение, или что с ним обычно делают. Например: «Вот это книга. Ее читают».

Теперь ваша задача – перевернуть эту фразу, словно бы вывернуть наизнанку, поменяв назначение предмета на прямо противоположное, например: «Вот это книга. Она читает».

Абсурд? На первый взгляд – да. Но не спешите с выводами, заставьте замолчать сопротивляющееся здравомыслие и, что называется, «в порядке бреда», позвольте себе порассуждать на эту тему:

• А что если в самом деле не человек читал бы книгу, а книга читала человека?

• Книга, которая «читает» человека, словно видит его насквозь, раскрывает его суть?

• Может быть, это книга психологических тестов? Или книга, из которой человек может узнать о себе что-то новое?

• Интерактивная книга, которая для каждого читателя приготовила индивидуальную информацию, предназначенную только для него?

• Кто захотел бы приобрести такую книгу? Для чего? Могла бы она пользоваться спросом?

Как видим, таким образом мы можем получить идею нового продукта в книгоиздании.

Поразмышляйте самостоятельно над следующими фразами:

• Вот чайник. Он кипятит воду. А что если бы он замораживал воду?

• Вот дрель. Она делает отверстия. А что если бы она заделывала отверстия?

• Вот бутылка. Из нее пьют воду. А что если бы она сама «пила» воду (набирала бы ее самостоятельно)?

• Вот краска. Ею красят стены. А что если бы стены сами окрашивались краской?

• Вот лампа. Она дает свет. А что если свет давать лампе?

Также попробуйте «вывернуть наизнанку» любые окружающие вас предметы и явления и посмотрите, к каким новым идеям это может вас подтолкнуть.

Упражнение

«Вместо очевидного – невероятное»

Хороший способ раскрепостить интеллект и начать нестандартно мыслить – провести такой эксперимент: в своем воображении наделять предметы свойствами, противоположными тем, что имеются у них на самом деле. Это очень просто: посмотрите на любой предмет, дайте ему определение (добавив прилагательное), а затем измените его на противоположное по смыслу слово.

Например:

• Пирожные сладкие. А что если бы они были соленые?

• Стул четырехногий. А что если бы он был трехногий? Двуногий? Одноногий? Вообще безногий?

• Бумага горючая. А что если бы она была огнеупорная?

• Кирпич прямоугольный. А если бы он был круглый?

• Окно прозрачное. А что если бы оно было непрозрачное?

• Мех мягкий. А если бы он был жесткий?

• Суп жидкий. А если бы он был твердый?

• Камень твердый. А если бы он был пластичный?

• Лед скользкий. А если бы он был шершавый?

Попробуйте найти способы применения предметам с этими новыми свойствами, которые вы для них нашли.

Упражнение

«От количества – к качеству»

Называйте любой предмет, приходящий в голову, и представляйте, что было бы, если увеличить его количественные характеристики. Не исключено, что в итоге вы изобретете нечто качественно новое!

Например:

• У машины четыре колеса. А что если бы у нее было восемь колес?

• В футбол играют одним мячом. А если бы сразу двумя (тремя, четырьмя)?

• У комнаты четыре угла. А если бы шесть?

• У людей две руки. А если бы было четыре?

• У дома одна крыша. А если бы десять разных крыш?

• У чайника одна кнопка. А если бы десять разных кнопок?

• В пироге один вид начинки. А если бы сразу пять разных начинок?

Экспериментируйте со своими примерами, с предметами, которые видите вокруг.

Упражнение

«Цепочка ассоциаций»

Иногда мы вроде бы и знаем, чего хотим, но не знаем даже, как приступить к осуществлению желаемого. Нам требуются идеи. Вот хороший способ разбудить свой творческий интеллект для поиска этих идей: возьмите бумагу, ручку, напишите в центре листа то слово, которое лучше всего обозначает вашу цель (например, «Богатство», «Счастье», «Здоровье»), а затем, не задумываясь, на свободном месте вокруг этого слова пишите без пауз, одно за другим, те слова, которые по ассоциации будут приходить в голову.

Напишите не менее десяти таких слов. Перечитайте. Наверняка среди них будет хотя бы несколько, которые подскажут вам план дальнейших действий.

Например, если вы напишете слово «Счастье», а вокруг него – море, солнце, путешествие, мороженое, цветы, дети, рисование, семья, дом, отдых, – ваше представление о счастье станет вполне конкретным и у вас появятся идеи по его достижению.

Упражнение

«Мозговой штурм»

Этот метод чаще применяется в коллективе, но существуют и такие его разновидности, которые подходят для одного человека. Если вам нужны какие-то свежие идеи в вашей деятельности, сделайте следующее: возьмите три листа бумаги, на одном напишите «Я хочу», на другом «Я могу».

Полностью отключите критический ум и заполните сначала первый лист, а затем второй всем тем, что будет приходить в голову. Не оценивайте это пока никак и не задумывайтесь о том, насколько реалистично и востребовано все то, о чем вы пишете.

Очень важно: записывайте любые свои желания и способности, умения, независимо от того, имеют ли они отношение к вашей профессиональной деятельности. Если хотите путешествовать, гулять, смотреть телевизор, плавать с маской, танцевать на вечеринках, если можете удить рыбу, собирать грибы, лазать на деревья, кататься на лыжах, петь, быть душой компании, много думать и читать, понимать окружающих без слов – так и пишите. Вы не знаете, когда и в чем эти качества могут вам пригодиться.

Заполнив оба листа, сделайте перерыв, отдохните, займитесь чем-то другим, а главное – переключите мысли на что-то другое. Когда поймете, что уже два-три часа не думаете об этом задании, можете снова вернуться к заполненным листам.

Прочитайте все, что вы там написали, по-прежнему не торопясь выносить суждения. Даже если что-то кажется совершенно нереальным, не делайте пока никаких выводов и не отвергайте эту идею. Найдите какие-то общие или хотя бы схожие идеи на первом и втором листах. Помните, что параллели не всегда бывают явные, порой их надо суметь увидеть. Обращайте внимание на какие-то совпадающие детали.

Например, если вы на первом листе написали, что хотите побольше общаться, а на втором – что можете понимать людей, в этом явно кроется намек на виды деятельности, связанные с людьми, в которых вы можете преуспеть.

Теперь возьмите третий лист и напишите: «Что из этого реально». Вот теперь пора включить критический ум – но не переусердствуйте, не скромничайте, не преуменьшайте свои возможности. Постарайтесь и не преувеличивать их, будьте объективны. Посмотрите на те идеи, которые у вас совпадают на первом и втором листах, и решите, каким образом можно было бы их реализовать.

Глава 6. Видеть, слышать, чувствовать! И делать выводы

О чем может предупреждать вкус еды

К сожалению, представители власти не всегда прислушиваются к разведчикам, даже если они предоставляют абсолютно достоверные данные. И порой государству и народу за это приходится платить очень высокую цену. Так, накануне Великой Отечественной войны сразу несколько источников сообщали: Гитлер готовит вторжение в СССР. Но эти сообщения игнорировались властями. Хотя признаки грядущей войны были уже очевидны. Чтобы их распознать, не нужны были даже агентурные данные из Берлина или другие обычные методы разведки. Нужно было лишь уметь видеть, слышать и чувствовать. При этом можно было даже не выезжать из Москвы.

Так, не выезжая из Москвы, лишь благодаря собственным органам чувств, о грядущем нападении гитлеровцев узнала разведчица Зоя Рыбкина, бывшая тогда майором госбезопасности. После войны, уже в 50-е годы, выйдя в отставку в звании полковника, она начала писать книги, и прославилась как детская писательница Зоя Воскресенская. Ее книги издавались многомиллионными тиражами. И мало кто догадывался о том, кем она была в прошлом.

Конечно, разведчица Зоя Рыбкина, как и многие из тех, кто пристально следил за событиями и анализировал обстановку, уже в 1940 году не сомневалась в неизбежности войны. А в мае 1941 года произошел эпизод, который убедил ее, что до немецкого вторжения остались буквально считаные дни.

Тогда Германия еще пыталась поддерживать видимость хороших отношений с Советским Союзом, и в Москву прибыли солисты Берлинской оперы. В их честь в немецком посольстве был организован прием. Зою Рыбкину направили туда под видом переводчицы, благо она прекрасно владела немецким языком. Только войдя в посольство, она мгновенно поняла: что-то тут не так. Ощущалась атмосфера какого-то беспокойства, спешки. Еще один сигнал: еда была невкусной. Ясно: готовили небрежно, на скорую руку. Это ее насторожило, хотелось подтверждения своим догадкам, но – роль переводчицы обязывала: Зое Ивановне приходилось без конца переводить официальные речи и тосты, и отвлечься для наблюдения за обстановкой просто не было возможности.

Ее выручил посол Германии Шуленбург. Он не был антифашистом, но выступал против войны с СССР, а в 1944 году был казнен как участник заговора против Гитлера. Шуленбург, видимо, догадывался, что за «переводчица» перед ним. И когда заиграла музыка, пригласил ее на вальс, хоть и не любил танцевать. Зое Ивановне это было как нельзя кстати – танец давал возможность осмотреться. Она прекрасно вальсировала, и окружающие видели только красивую даму, увлеченную танцем и беседой с партнером. Но разведчица Рыбкина успевала изучать обстановку. Своим наметанным глазом она смогла заметить немало настораживающих признаков. На окрашенных стенах в некоторых местах были прямоугольники, где краска не выцвела и выглядела более яркой. Это говорило о том, что там висели картины, а теперь их сняли. Успев бросить взгляд в одну из отдаленных комнат, она увидела гору чемоданов. Теперь все было понятно.

Вернувшись с приема, она тут же доложила своему руководству: посольство готовится к отъезду! Что это означало – мы теперь знаем. (По материалам книги Н. Долгополова «Легендарные разведчики».)

От ярких чувств – к яркому мышлению

Наши органы чувств связывают нас с окружающим миром. Картина мира, которую мы воспринимаем, создается при помощи зрения, слуха, обоняния, осязания, вкусовых рецепторов, а также особых телесных ощущений – таких как напряжение и расслабление, чувство движения, равновесия, тяжести и легкости, температуры, боли и т. д.

Сигналы от органов чувств передаются в мозг. Именно от количества и качества этих сигналов и от того, как они обрабатываются мозгом, зависит, насколько полным и ярким будет наше восприятие действительности.

Одну и ту же картину внешнего мира разные люди воспринимают по-разному. Один человек замечает в первую очередь зрительные образы и меньше обращает внимание на звуки, для кого-то, наоборот, более значимо то, что он слышит, чем то, что видит, а для третьего важнее всего телесные ощущения, осязание, прикосновения, вкус, запах. Это связано с тем, что существует три основных канала восприятия информации – зрительный, слуховой и кинестетический («ощущенческий»), и у разных людей они обычно развиты неравномерно. Людей, у который преобладает зрительный канал, называют визуалами, слуховой – аудиалами, кинестетический – кинестетиками.

Задумайтесь: чего больше в вашей картине мира – зрительных образов, звуков, ощущений? Достаточно ли ярко и полно вы воспринимаете мир? Не бывает ли такого, что не замечаете чего-то важного, пропускаете мимо ушей, или не реагируете на сигналы, которые посылает тело (оно порой сообщает нам не менее важную информацию, чем та, что видима глазами и слышима ушами)? На основе неполной или недопонятой информации мы неизбежно делаем неверные выводы и принимаем неправильные решения.

Мало у кого от рождения равномерно развиты все три типа восприятия – зрительное, слуховое и «ощущенческое». Но их можно развивать путем тренировок. Представляете, как было бы хорошо, если бы вы, задавшись целью узнать что-то новое, изучить обстановку, разобраться в какой-то проблеме, могли бы получить максимум информации от всех органов чувств, ничего не упустив? Ваша картина мира была бы гораздо богаче. А главное – вы могли бы мыслить в три раза эффективнее. И не совершали бы ошибок, связанных с упущенными, прошедшими мимо органов чувств сигналами от внешнего мира.

В этой главе вы найдете упражнения, которые помогут вам развить зрительное, слуховое, кинестетическое восприятие и благодаря этому повысить возможности вашего мозга по усвоению сигналов от окружающей действительности и формированию наиболее полной картины мира.

Упражнения для развития зрительного восприятия

Упражнение «Фотоаппарат»

Выполняйте это упражнение в любом месте, в любое время. Вам понадобится для этого пять секунд. Представьте, что ваше сознание – это фотоаппарат. «Нажмите на спуск» и запечатлейте в памяти окружающую картинку. Представьте, как это будет выглядеть на фотографии: пешеход застыл на полдороге, дерево навечно наклонилось под порывом ветра, птица замерла в небе и т. д. За день сделайте несколько таких «кадров», а вечером мысленно просмотрите их. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше будет качество вашей воображаемой «фотографии».

Упражнение «Шлейф образа»

Вы наверняка замечали, что, после того как вы пристально посмотрели на какой-то объект, его образ еще некоторое время остается в вашей памяти. Это может быть секунда или даже меньше, но образ исчезает не сразу. Давайте назовем это явление «шлейфом образа». Попытайтесь дополнить его своим воображением. Сделайте это так: рассмотрите фотографию, затем закройте глаза и убедитесь, что снимок способен еще с полсекунды оставаться перед глазами, – это и есть «шлейф», который вам надо ухватить, зафиксировать и по нему восстановить все детали реальной фотографии. Попробуйте добиться такой устойчивой картинки, чтобы воображаемая фотография была бы столь же четкой и ясной, как и реальная.

Точно так же можете поступать с любым объектом. Рассмотрите свои домашние тапочки, лежащую на столе книгу, компьютерную мышь, сломанный карандаш, бутылку с минеральной водой и т. д., закройте глаза и восстановите полную картину по шлейфу образа.

Упражнение «Рисунок»

Внимательно рассмотрите любой небольшой предмет, который есть у вас перед глазами. Затем поставьте предмет так, чтобы не видеть его, или отвернитесь в противоположную от него сторону и представьте, что перед вами белый лист бумаги, на котором вам нужно как можно точнее зарисовать этот предмет по памяти. (Можно и в самом деле держать перед собой белый лист бумаги, но в реальности рисовать не надо – только в воображении.) Представьте, что вы берете карандаш и начинаете штрих за штрихом воспроизводить на бумаге рисунок. Старайтесь вспомнить все детали и подробности, чтобы ваш воображаемый рисунок был как можно ближе к оригиналу. Когда перед глазами будет достаточно полный и четкий мысленный образ, снова посмотрите на предмет и проверьте, все ли вы правильно заметили и запомнили.

Упражнение «Пейзаж»

Представьте себе какой-то красивый пейзаж, который вы когда-то видели. Это может быть и закат на море, и цветущий луг, и горные вершины, и вид на реку или озеро и т. д. Устройтесь в удобную позу, закройте глаза и представьте, что снова смотрите на этот пейзаж. Стремитесь сделать картину как можно более яркой и четкой. Представьте, что любуетесь пейзажем и замечаете все детали и подробности: цвет неба, форму облаков, летящую птицу, бабочку на цветке, катер на реке и т. д.

Повторите упражнение с другим пейзажем или просто представьте себе что-то красивое, что вам нравится.

Упражнение «Квадраты»

Для этого упражнения вам понадобится бумага, ручка или карандаш, фломастер, восковой мелок. Нарисуйте на бумаге десять квадратов примерно одинакового размера. Теперь ваша задача – на основе каждого квадрата нарисовать какой-то предмет. Можно добавлять к квадрату любые детали и новые элементы как внутри него, так и снаружи. В итоге все десять предметов должны быть разные, повторения недопустимы. Включите воображение и подумайте, какие предметы включают в себя элементы в виде квадрата. Дом, стол, табурет, что еще? Не важно, если вы совсем не умеете рисовать. Рисуйте символически, но так, чтобы предметы были узнаваемы. Если удастся нарисовать больше десяти – очень хорошо.

Упражнение «Книга с иллюстрациями»

Возьмите любую книгу с иллюстрациями, можно детскую. Сначала прочитайте текст, относящийся к иллюстрации, а уже потом внимательно рассмотрите иллюстрацию. Соответствует ли она вашему представлению о том, что вы прочитали? Как вам кажется, насколько точно художник передал то, что написано в тексте? Учел ли он все детали, которые упоминаются у автора? Если не учел, то что именно? А может, он добавил что-то от себя – то, о чем не написано в тексте, например какие-то детали внешности, одежды героев или обстановки?

Еще раз перечитайте текст и определите, где художник точно следует за автором, а где домысливает то, о чем автор не сказал. Если найдете такие домысливания, ответьте на вопрос: как вам кажется, они соответствуют духу произведения и замыслу автора или художник слишком вольно иллюстрирует произведение, отступая от его содержания и смысла в своих иллюстрациях?

Если бы на то была ваша воля, вы бы изменили что-то в этих иллюстрациях? Если да, то что именно и каким образом?

Упражнение «Овалы»

Аналогично с предыдущим упражнением сделайте десять рисунков на основе овала. Теперь это могут быть не только предметы, но и живые существа, в том числе люди, а также растения, продукты питания и т. п.

Упражнение «Волнистые линии»

Аналогично с двумя предыдущими упражнениями нарисуйте десять картинок на основе волнистой линии. Теперь это должны быть уже не отдельные предметы, а законченная картинка – например пейзаж, где кроме волнистой линии множество других элементов.

Упражнение «Образ самого себя»

Хорошо ли вы знакомы со своей собственной внешностью? Не спешите отвечать «да». Представьте себя самого – как будто смотрите на себя со стороны. Как вы выглядите анфас и в профиль? Как улыбаетесь? Как разговариваете? Как жестикулируете? Как двигаетесь?

Затем представьте свое лицо во всех деталях и подробностях. Как можно четче нарисуйте в воображении форму носа, губ, глаз, овал лица, брови, лоб. Припомните все морщинки, родинки и прочие подробности, даже незаметные на первый взгляд. Посмотрите в зеркало – не упустили ли вы чего-то? Затем снова мысленно визуализируйте образ самого себя.

Упражнение «Художник»

Представьте, что вы – художник и вам надо составить натюрморт из любых предметов, имеющихся у вас под руками. Возьмите, например, вазу с цветком, какие-нибудь фрукты или овощи, посуду и т. д. Попробуйте составить композицию, которая вам понравится. Расставляйте предметы так и этак, меняйте местами, поворачивайте. Добавьте какие-нибудь ткани для драпировки, полотенца, скатерти, салфетки и т. д. Выберите поверхность, на которой все это будет удачно выглядеть. Очень хорошо, если есть возможность сфотографировать разные варианты, а затем сравнить.

Упражнения для развития слухового восприятия

Упражнение «Диктофон»

Это упражнение можно выполнять в любом месте, где можно услышать, как люди разговаривают. Представьте, что ваше сознание – это диктофон, который вы в любой момент можете и включить, и выключить. Вы слышите какой-то разговор – представьте, что включили диктофон на несколько секунд, и четко фиксируйте в сознании все, что услышали. Затем представьте, что прослушиваете запись. Мысленно воспроизведите этот отрывок разговора.

Можете практиковаться и дома, в одиночестве, включив радио или телевизор. Точно так же, при помощи воображаемого диктофона, фиксируйте в памяти коротенькие отрывки всего, что услышите, затем мысленно воспроизводите.

Упражнение «Беседа»

Вспомните какую-нибудь беседу, когда вы разговаривали с кем-то, и этот разговор остался у вас в памяти. Это может быть как разговор из далекого прошлого, так и недавний. Лучше вспоминать, конечно, какую-то приятную беседу. Представьте, что вы перенеслись в то время и снова принимаете участие в этом разговоре. Мысленно воспроизведите его. Вспомните, что говорили вы, что говорил ваш собеседник, как звучали ваши голоса, говорили ли вы спокойно или эмоционально, тихо или громко, звучными или приглушенными голосами. Ваша манера говорить была схожей или отличалась, и если да, то чем?

Попробуйте мысленно воспроизвести весь разговор от начала до конца, представляя, что воспринимаете его так, будто он происходит сейчас.

Упражнение «Отголосок»

Заметьте: услышав какой-то звук, вы еще какое-то время будто слышите его отголосок, хотя он уже смолк. Вы не всегда обращаете на это внимание, но звук в самом деле какое-то время еще как будто звучит в голове. Попробуйте уловить этот отголосок и усилием воли удержать его подольше. Начните с достаточно громких звуков. Например, прослушайте запись, где певец в конце исполнения берет высокую ноту, выключите звуковоспроизводящее устройство и сразу же, уже в тишине, заметьте, как нота будто продолжает звучать. Представьте, что хотите задержать в своем восприятии этот звук, будто своей волей помогаете ему звучать дольше. Когда отголосок исчезнет, прослушайте звук еще раз и снова «поймайте» отголосок, но теперь уже постарайтесь мысленно воспроизвести именно тот звук, который вы услышали, то есть по отголоску в своем воображении восстановить реальный, услышанный вами звук.

Можно использовать для этого упражнения и любой другой звук: звонок мобильного телефона, шум машины за окном, постукивание пальцами по столу, звон бокалов и т. д.

Упражнение «Знакомые голоса»

Вспомните несколько ваших знакомых людей. Вы помните их голоса?

Поочередно представляйте всех этих людей и мысленно воспроизводите голос каждого. Помните ли вы тембр голоса, низкий он или высокий, громко или тихо звучит, темп речи, характерные интонации? Попробуйте мысленно воспроизвести эти голоса как можно явственнее. При встрече проверьте, насколько точно в вашем сознании звучал голос того или иного человека.

Упражнение «Звукоимитатор»

Вслушайтесь в любой звук и затем, когда он стихнет, представьте, что вы – звукоимитатор, которому нужно воспроизвести этот звук любым образом. Не обязательно воспроизводить его в реальности. Просто представьте, что вы делаете это – воспроизведите звук в своем воображении. Представьте, что вы делаете это при помощи собственного голоса (ведь даже шелест шин по асфальту, тиканье часов или голоса животных можно воспроизводить своим голосом) или используете для этого какие-то предметы, музыкальные инструменты или даже собственные руки. Например, представьте, как вы воспроизводите пение соловья на рояле, а стук дождя – постукиванием пальцами по столу. Важно представить не сам звук, как вы его услышали, а именно то, как бы вы его сымитировали.

Упражнение «Песня»

Прослушайте запись какой-нибудь песни, которая вам нравится. Даже если вы слушали ее уже много раз, попробуйте услышать в ней какие-то незамеченные ранее звуковые нюансы, оттенки, особенности музыки и звучания голоса певца, интонации. Важно найти именно что-то новое, чего вы не замечали раньше.

Дослушав до конца, остановите воспроизведение и попробуйте в своем воображении услышать всю песню от начала до конца еще раз.

Упражнение «Воображаемый диалог»

Вспомните кого-то из ваших знакомых и представьте, что слышите его голос. В своем воображении услышьте и тембр, и интонации, и что он говорит. Представьте, что именно он говорит, о чем, на какую тему. Вспомните другого знакомого и представьте, что он отвечает первому. Не важно, если эти люди никогда не встречались друг с другом и никогда не разговаривали, – так даже лучше. Представьте, как и о чем они могли бы говорить, как звучали бы их голоса. Они похожи или очень разные? Как бы они воспринимались вместе – диссонировали бы друг с другом или звучали гармонично? Представьте весь воображаемый диалог как можно подробнее.

Упражнение «Подслушивание»

Включите телевизор или радио на минимальную громкость – так, чтобы вы едва могли различать звуки. Представьте, что говорится нечто очень важное для вас, но говорящие не хотят, чтобы вы их услышали, потому говорят очень тихо. Вы превращаетесь в слух, чтобы подслушать и не пропустить ни слова.

Другой вариант этого упражнения: попросите кого-нибудь, чтобы он, расположившись на некотором расстоянии от вас или даже за дверью, негромко читал что-нибудь. Ваша задача – услышать и разобрать как можно больше и передать содержание услышанного. В этом варианте вы сможете проконтролировать себя – в самом ли деле вы услышали все верно и не пропустили ли чего-то важного.

Упражнение «Звучащие предметы»

Найдите в своей комнате как минимум десять предметов, которые могут издавать какие-то звуки, хоть и не предназначены специально для звуковоспроизведения: например, два бокала, которые могут звенеть; карандаш, которым можно постучать по столу; бумага, которой можно шуршать и т. д. Поочередно издавайте соответствующие звуки при помощи этих предметов, после каждого звука закрывайте глаза и старайтесь мысленно воспроизвести этот звук в своем сознании, представив, что все еще слышите его. Проделав это с каждым предметом, попробуйте мысленно воспроизвести все звуки подряд.

Упражнение «Немое кино»

Посмотрите любой фильм или отрывок из него без звука. Решите, какая здесь, на ваш взгляд, была бы уместна музыка, о чем говорят персонажи, какие у них голоса, какие еще звуки присутствуют. Имейте в виду: в вашу задачу не входит угадать, как на самом деле звучит саундтрек к этому фильму. Вы просто тренируете свое собственное воображение и ищете свое собственное восприятие, звуковое отражение картинки.

Затем посмотрите еще раз со звуком. Похож ли он на тот, что вы представляли себе? Нравится ли вам музыка или вы представляли себе совсем другую? Если бы была ваша воля, изменили бы вы что-нибудь в озвучании, и если да, то что именно?

Упражнения для развития кинестетического восприятия

Упражнение «Сенсорный датчик»

Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, когда у вас появляется свободная минута, чтобы уделить внимание своим ощущениям. Представьте, что ваше сознание и тело вместе составляют что-то вроде сенсорного датчика, который замечает и фиксирует все ощущения. В любой момент вы можете представить себе, что включаете этот датчик, – и таким образом открываете свой мозг для восприятия тактильных, осязательных ощущений, которые в обычное время проходят мимо вашего сознания.

Если вам так удобнее, закройте на несколько секунд глаза и обратите внимание на то, что чувствует тело – прикосновение одежды, мягкость или твердость того, на чем вы сидите или стоите, прикосновение воздуха к лицу и т. д. Старайтесь заметить как можно больше ощущений. Затем мысленно выключите «датчик» и перейдите в обычный для вас режим восприятия. Через некоторое время снова «включите» его. Почувствуйте разницу – как отличаются сигналы от внешнего мира, поступающие в ваш мозг, при включенном и выключенном «датчике».

Упражнение «Отпечаток»

Заметьте: любое прикосновение словно бы оставляет «отпечаток» на коже, вы еще какое-то время как будто продолжаете ощущать его. Например, вы кому-то пожали руку, и еще какое-то время ладонь продолжает ощущать рукопожатие.

Попробуйте уловить такого рода «отпечаток» и усилием воли постарайтесь удержать его подольше. Для этого подушечкой большого пальца с усилием надавите себе на центр ладони. Отпустите палец и сосредоточьтесь на чувстве нажатия, оставшемся в ладони. Представьте, что палец все еще продолжает давить на ладонь, и усилием воли постарайтесь сделать это воображаемое надавливание сильнее.

Когда у вас получится удерживать ощущение такого достаточно сильного воздействия, как нажатие, переходите к менее интенсивным воздействиям: например, лишь слегка прикоснитесь пальцем к ладони и постарайтесь как можно дольше удержать ощущение этого прикосновения.

Упражнение «Сигналы тела»

Вспомните несколько ситуаций из вашей жизни, когда вы чувствовали себя дискомфортно, хотя не могли точно определить, в чем это выражается. Может, вы были напряжены, чувствовали неловкость или у вас сосало под ложечкой, бил озноб. Вспомните, с чем были связаны эти ситуации и чем они закончились. Вы поймете, что ваше тело при помощи дискомфорта подавало вам сигналы, что ситуация нежелательная для вас, или вы недостаточно готовы к ней, или даже оказались в ненужное время в ненужном месте.

Вспомните теперь другие ситуации, когда вам было хорошо, комфортно, вы чувствовали себя свободно и раскованно, были бодры и уверены в себе. Что это были за ситуации и чем они закончились? Вы поймете, что тело давало вам сигналы: все хорошо, ты делаешь все правильно, ты именно там, где должен быть.

Старайтесь и впредь замечать эти сигналы тела, не игнорировать их. Если вы собрались совершить какой-то поступок, но тело словно предостерегает вас, давая вам сигналы дискомфорта – задумайтесь, в самом ли деле вам надо совершать этот поступок и уверены ли вы в этом на сто процентов.

Упражнение «Собачий нос»

Знаете ли вы, что собаки улавливают гораздо больше запахов, чем человек? Представьте, что вы на время стали обладателем собачьего нюха и можете включать и выключать его по своей воле когда хотите. Где бы вы ни были, в любое время и в любом месте, когда у вас есть возможность на минуту отвлечься от всех прочих сигналов окружающего мира и сосредоточиться на запахах, задайте себе вопрос: «Чем пахнет?» – и принюхайтесь. Там, где человеку кажется, что ничем не пахнет, пес уловит массу запахов. Представьте, что на время обретенным собачьим нюхом вы тоже улавливаете то, на что раньше не обращали внимание. Для этого нужно очень хорошо сосредоточиться и задаться целью уловить малейшие оттенки запахов. Сравните, насколько больше обонятельных сигналов получает мозг, когда вы находитесь в режиме «собачьего носа».

Упражнение «Любимое дело»

Вспомните себя за каким-нибудь любимым для вас занятием. Например, вы любите танцевать, плавать, кататься на велосипеде, водить автомобиль, или вышивать, сажать цветы, или просто ходить пешком. Закройте глаза, сосредоточьтесь и представьте, что вы снова делаете это. Вы сможете заметить, что мышцы непроизвольно начинают работать и даже возникают некоторые намеки на соответствующие движения. Так работает память тела. Вспомните весь процесс вашего занятия любимым делом от начала до конца и отметьте все ощущения, возникающие в теле.

Упражнение «Вспомните вкус»

Вспомните, что вы ели сегодня на завтрак. Мысленно воспроизведите и вкус каждого блюда, и сам процесс приема пищи: вспомните, как вы откусывали кусочек, жевали, глотали и какими ощущениями это сопровождалось.

Если в процессе выполнения упражнения вы осознали, что недостаточно хорошо помните вкус завтрака, значит, вы принимали пищу недостаточно осознанно, делали это автоматически. Исправьте это: с завтрашнего дня начните есть осознанно, чувствовать и запоминать вкус пищи.

Упражнение «Знакомые запахи»

Вспомните несколько знакомых вам запахов и поочередно представьте их себе. Например:

• запах свежесваренного кофе,

• аромат розы,

• запах дыма от костра,

• запах свежеспиленной древесины,

• аромат вашего любимого парфюма,

• запах скошенной травы,

• запах свежей выпечки.

Добавьте этот список другими запахами, которые вам нравятся и хорошо знакомы.

Упражнение «Контрастные ощущения»

Отметьте, что вы сейчас чувствуете: тепло вам или прохладно, вы сидите на чем-то твердом или мягком, чувствуете легкость или тяжесть в руках, ногах и во всем теле. Вообразите, что меняете каждое из этих ощущений на противоположное: если вам прохладно, представьте, что находитесь в жарко натопленном помещении или на прогретом солнцем пляже; если вам жарко – напротив, представьте себя на морозе или в прохладном помещении; если сидите на твердой поверхности, представьте себя в мягком кресле и т. д. Вы заметите, что воображаемые ощущения могут помочь вам реально согреться или, напротив, легче перенести жару, почувствовать легкость вместо тяжести и т. д.

Упражнение «Эмоции и ощущения»

Вспомните как можно больше ощущений, которые у вас связаны с теми или иными эмоциями. Например, вкус и запах мандаринов может быть связан с детскими воспоминаниями о новогодней елке, школьных каникулах, зимних забавах. Эти ощущения способны вновь перенести вас в детство и заставить испытать давно забытые эмоции.

Составьте небольшую «коллекцию» таких ощущений, которые порождают у вас эмоции, – желательно положительные. Это обогатит и ваше восприятие, и ваш эмоциональный мир, а также даст возможность в нужный момент обращаться к этим ресурсным ощущениям, чтобы улучшить свое состояние и настроение.

Упражнение «Прогулка вслепую»

Встаньте посреди комнаты и внимательно осмотритесь вокруг. Закройте глаза и убедитесь, что вы помните, где какие предметы находятся. Затем сделайте несколько медленных, осторожных шагов, не открывая глаз. Постарайтесь обойти так всю комнату по периметру. Руки держите перед собой, чтобы обнаруживать ими предметы, которые могут быть на вашем пути. Не открывая глаз, обследуйте на ощупь эти предметы и назовите, что это. Так же, вслепую, вернитесь в центр комнаты на исходное место. Откройте глаза и проверьте, действительно ли вы вернулись туда, откуда начали путь.

Если не уверены, что не будете подглядывать, до начала упражнения завяжите себе глаза плотной темной тканью.

Глава 7. Как научиться все запоминать и ничего не забывать

«Майор Вихрь» и его тренированная память

Безусловно, сотруднику спецслужб нужна отличная память. Но далеко не все из них обладали такой от природы! Есть примеры феноменальной памяти разведчиков, но их единицы. Большинство развили свою память путем упорных тренировок.

Вот что рассказывал в одном из интервью легендарный разведчик Евгений Березняк, ставший прообразом советского резидента в знаменитом телесериале «Майор Вихрь»: «Записывать ничего нельзя – все нужно держать в голове! Встретился с нужным человеком – мгновенно „запиши на подкорку“ его цвет волос, глаз, покрой костюма, узел на галстуке. Еще нужно уметь „читать“ город по карте, запоминать с ходу сотни названий незнакомых улиц, адреса, пароли. А меня природа, увы, не наградила отличной памятью. Тогда мой преподаватель, Василий Степанович, объяснил мне, что память разведчика – отнюдь не дар Божий, ее нужно развивать, тренировать, как спортсмены тренируют тело. И получилось – развил! Если бы не это, то операция на краковском рынке Тандетта, шикарно воспроизведенная в фильме „Майор Вихрь“, провалилась бы».

Евгений Степанович Березняк представляет собой прекрасный пример активного долгожительства – он всего трех месяцев не дожил до ста лет и до последних дней сохранял здравый ум и крепкую память. Вот что значит – тренированный мозг!

Вы тоже можете сохранить надолго память и интеллект

Большинству из нас не нужно становиться уникальными людьми с феноменальной памятью. Помнить всё и в самом деле ни к чему. Достаточно лишь не забывать то, что необходимо, и уметь вспоминать нужные вещи в нужный момент.

Мозг, получая информацию от внешнего мира, «сортирует» полученные сведения в зависимости от того, нужны нам они или нет. То, что не нужно и не важно, уходит из области сознательного восприятия. То, что нам нужно и важно, способно храниться в сознании столько времени, сколько оно остается нужным и важным. Например, вам нужно позвонить по телефону, но запоминать этот номер надолго особой нужды нет. Вам необходимо его запомнить лишь на те несколько секунд, когда вы будете его набирать. Набрав номер и поговорив с кем надо, вы спокойно его забываете.

В таком случае мы имеем дело с кратковременной памятью.

А вот если вам надо усвоить информацию для ответа на экзамене или выступления с докладом без бумажки, вы постараетесь запомнить ее более надежно – чтобы она осталась в памяти надолго.

В этом случае мы имеем дело с долговременной памятью.

Кратковременная и долговременная память – это и есть два основных вида, на которые подразделяют человеческую память в зависимости от продолжительности хранения в ней информации.

Для того чтобы запомнить что-то ненадолго, нам практически не требуется прилагать усилий. Но зато и вспомнить то, что хранилось лишь в кратковременной памяти, очень сложно. Чтобы сведения хранились в нашей памяти надежно, их нужно «переписать» в долговременную память. Именно она и нуждается в тренировках. Причем задача состоит в том, чтобы довести долговременное запоминание до автоматизма. Память разведчика обычно натренирована именно так, чтобы срабатывать автоматически: взглянул – и запомнил, без дополнительных усилий, без слишком пристального вглядывания, даже без специальных попыток запомнить.

В результате тренировок то, что вы запоминаете лишь на минуту-другую, вы будете запоминать на более долгий срок и забывать лишь тогда, когда эта информация остается невостребованной довольно долго, но при необходимости легко вспоминать ее. А запоминание информации, которую вам требуется помнить долго, будет занимать у вас гораздо меньше времени и требовать меньше усилий, чем сейчас.

Интеллект и память очень тесно связаны между собой! Если слабеет память – слабеет и интеллект, и наоборот. Поэтому тренировка памяти – это еще и тренировка интеллекта. Ежедневные тренировки – это шанс жить очень долго, обладая при этом ясным умом, здоровьем тела и бодростью духа.

Упражнения для развития памяти

Упражнение «Таблица слов»

Изучайте следующую таблицу слов в течение двух минут. Подсказка: чтобы лучше запомнить, обращайте внимание на местоположение каждого слова в таблице. Воспроизводить по памяти вы можете в любом порядке.

Упражнение «Таблица чисел»

Вам дается всего лишь 30 секунд, чтобы внимательно рассмотреть эту таблицу. Затем закройте книгу и по памяти запишите все числа, которые удалось запомнить – в любом порядке, не обязательно в том, в каком они размещены в таблице. Снова откройте книгу и проверьте себя: сколько чисел вам удалось запомнить.

Упражнение «Запоминание цифр»

Ниже расположены несколько строчек цифр. Ваша задача – поочередно запоминать и воспроизводить их, тратя на запоминание одной строки не более одной-двух секунд. Делается это так: положите линейку или лист бумаги сначала под верхней строкой, смотрите на нее одну секунду, затем закройте глаза и назовите цифры по порядку. Затем передвиньте линейку или лист бумаги ниже, под следующую строчку, смотрите на нее одну-две секунды, закройте глаза и назовите все цифры и т. д.

Затем усложните задание: снова, начиная с первой строки, одну-две секунды смотрите на цифры, затем по памяти назовите их в обратном порядке.

2 9 6

4 7 3

8 5 3 1

9 4 1 7

2 5 9 6

4 9 5 7 2

1 8 3 6 7

6 5 1 8 3 9

3 7 9 6 2 4

Упражнение «Запоминание слов в любом порядке»

В течение минуты изучайте следующий список слов, затем воспроизведите все слова по памяти в любом порядке.

Маршрут

Психология

Автор

Коррида

Велотренажер

Город

Дерево

Воскресенье

Маяк

Воробей

Упражнение «Запоминание слов в определенном порядке»

В течение минуты запоминайте следующий список слов, а затем воспроизведите их по памяти именно в том порядке, в каком они написаны.

Покупатель

Сантиметр

Плакат

Телефон

Дверь

Фотограф

Госпиталь

Арбуз

Упражнение «Ряд чисел»

На выполнение этого упражнения вам дается 90 секунд (1,5 минуты). За это время вам предстоит запомнить ряд двузначных чисел:

15-89-34-67-92-56-17

Через полторы минуты закройте ряд чисел и по памяти воспроизведите его на листе бумаги именно в том порядке, в каком они даны. Проверьте себя, сосчитайте количество ошибок.

Упражнение «Новые числа»

В течение 1,5 минут изучайте первый ряд чисел:

76-38-24-65-99-31-14

Затем закройте его и посмотрите на следующий ряд чисел. В нем есть три числа, которых нет в первом. Найдите их.

76-88-24-65-10-33-14

Упражнение «Всмотритесь в картину»

Если есть возможность, отправляйтесь на выставку, в картинную галерею или в музей, и задайтесь целью очень внимательно рассмотреть всего одну картину – любую, по вашему выбору, но желательно, чтобы в ней было побольше разнообразных деталей. Если нет возможности куда-то пойти, можно воспользоваться репродукцией картины.

Сначала запомните название картины и имя художника.

Затем взгляните на картину в целом, и определите, какое впечатление она на вас производит и какие чувства вызывает: радостные, светлые, или грустные, печальные, или есть что-то особенное, что затрагивает вас.

Заметьте, какие краски, цвета и оттенки использованы художником, какие из них преобладают.

Теперь рассмотрите композицию картины – что в центре, что на переднем плане, а что в отдалении, что внизу, наверху, по бокам, на что сразу падает взгляд, а что поначалу остается незамеченным.

Исследуйте изображение во всех деталях и подробностях, стараясь не упустить ни одну мелочь.

Потратьте на изучение картины не менее десяти минут.

Затем отвернитесь или закройте глаза и попробуйте мысленно воспроизвести картину перед внутренним взором. Как вам кажется: вы все запомнили или что-то упустили? Откройте глаза и взгляните на картину, чтобы проверить себя. Запомните и те детали, которые вы не сразу заметили. Снова закройте глаза и проверьте себя. Делайте так до тех, пока вам не удастся мысленно воспроизвести картину с максимальной точностью.

Упражнение «Монеты»

Возьмите горсть монет (не менее десяти штук), положите их в какую-нибудь коробочку с крышкой, в мешочек или просто в ладони, хорошо встряхните и высыпьте на стол. В течение 10–15 секунд запоминайте их расположение, затем накройте чем-то или отвернитесь и по памяти на листе бумаги карандашом нарисуйте расположение монет, отмечая при этом, какая из них лежит решкой, а какая орлом. Снова взгляните на рассыпанные монеты и проверьте себя.

Упражнение «Недостающие слова»

Внимательно прочитайте следующий текст три раза подряд.

Дом стоял на берегу моря. Каждое лето Митя и Зина приезжали сюда в гости к тете Клаве, маминой двоюродной сестре. Брату и сестре было хорошо здесь, только они немного скучали по маме, которая из-за работы не могла проводить с детьми все лето. Но зато тетя Клава была добрая, никогда не ругалась и почти все им разрешала. Дети получали здесь полную свободу. Им нравилось купаться в море, собирать абрикосы в маленьком садике возле дома, играть под навесом, оплетенным виноградной лозой со свисающими гроздьями. Жаль только, что летом виноград был еще кислый, а поспевал лишь к осени, когда пора было уезжать – в сентябре ждала школа. В тот год Мите исполнилось одиннадцать лет, а Зине – двенадцать.

Теперь закройте прочитанный текст. Ниже дан тот же отрывок, но в нем пропущены некоторые слова. Восстанавливайте их по памяти в процессе чтения. Читать лучше вслух. Старайтесь не делать пауз при чтении.

Дом стоял на берегу …. Каждое лето Митя и Зина приезжали сюда в … к … Клаве, маминой двоюродной …. Детям было хорошо здесь, только они немного скучали по маме, которая из-за …… не могла проводить с дочерью и сыном все ……. Но зато тетя Клава была ……, никогда не ругалась и почти все им разрешала. Дети получали здесь полную ……. Им нравилось купаться в море, собирать …… в маленьком садике возле дома, играть под ……, оплетенным виноградной лозой со свисающими гроздьями. Жаль только, что летом виноград был еще …, а поспевал лишь к осени, когда пора было уезжать – в … ждала школа. В тот … Мите исполнилось … лет, а Зине – двенадцать.

Снова обратитесь к полному тексту и проверьте, правильно ли вы вспомнили пропущенные слова.

Упражнение «Номера телефонов»

Представьте, что говорите по телефону с важным для вас человеком, который сообщает вам три номера телефона: рабочий, домашний и сотовый. У вас под рукой нет ни бумаги, ни ручки, чтобы записать. Запомните их в течение минуты:

+7(495)731-14-54

+7(495)254-03-11

+7(921)868-99-29

По прошествии минуты закройте книгу и запишите номера телефонов по памяти. Затем проверьте, не ошиблись ли вы.

Упражнение «Номера с ошибками»

Перед вами два списка по пять номеров телефонов. Второй список закройте и в течение 1,5 минуты изучайте первый. Затем закройте первый и изучите второй список. Это те же номера, но в некоторых из них допущены ошибки. Отыщите их по памяти.

Первый список:

+7(812)224-45-69

+350(10)156-7890

8-10-678-15-23-44

+7(905)434-19-75

+7(495)111-53-33

Второй список:

+7(812)224-45-69

+355(10)156-7890

8-10-698-15-23-44

+7(905)443-19-75

+7(495)111-33-53

Упражнение «Животные»

На рисунке изображены животные, названия которых вам наверняка хорошо известны. Рассматривайте рисунок в течение минуты.

Закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите названия всех животных в любом порядке.

Затем напишите их названия в алфавитном порядке.

Затем запишите в том порядке, в каком они изображены на рисунке.

Упражнение «Перемешанные слова»

Запомните следующие ряды слов:

Рекорд, жакет, горизонт, муравей, печенье, великан.

Волнение, трамвай, скала, портфель, мороженое, солнце.

Автобус, студент, скрипка, космос, крепость, болото.

Граница, кирпич, бурундук, успех, равнина, машина.

Радость, словарь, лебедь, ключ, улица, ущелье.

Закройте эти ряды.

Теперь посмотрите на следующие ряды слов. Слова в них те же самые, но они перемешаны. Только в одном ряду слова остались в том же порядке, как и были. Найдите этот ряд.

Жакет, муравей, великан, печенье, рекорд, горизонт.

Солнце, волнение, скала, трамвай, мороженое, портфель.

Крепость, болото, студент, автобус, космос, скрипка.

Граница, кирпич, бурундук, успех, равнина, машина.

Радость, ключ, ущелье, словарь, улица, лебедь.

Упражнение «Секретные коды»

Представьте, что вам нужно быстро и надежно запомнить три важных для вас кода, каждый по четыре знака: это пин-код банковской карты, код для снятия сигнализации у вас дома и код замка от сейфа. Запомните их за 1 минуту:

4213

6901

1825

Через минуту закройте страницу и запишите эти коды по памяти.

Упражнение «Знакомые номера»

При наличии памяти у современных телефонов отпала необходимость пользоваться для их запоминания собственной памятью. Но для тренировки дайте себе задание запомнить номера телефонов ваших родных, друзей и близких – причем и домашние, и мобильные. Заучивайте хотя бы по одному номеру в день, и очень скоро вы сможете поразить всех своей необыкновенной памятью.

Упражнение «Документы»

Выучите наизусть номер вашего паспорта, водительского удостоверения и других документов, которые у вас есть, а также ваш ИНН и номер страхового свидетельства. Помимо тренировки памяти, эта информация будет очень полезна вам на практике – не нужно будет каждый раз доставать документы при необходимости вспомнить их номера.

Упражнение «Необходимые номера»

Это упражнение позволит не только потренировать память, но и принесет практическую пользу. Откройте телефонный справочник, где можно найти необходимые телефонные номера вашего города и района. Выучите наизусть:

• телефон службы спасения, МЧС,

• телефон скорой и неотложной медицинской помощи,

• телефон ближайшего отделения полиции,

• телефон пожарной части,

• телефоны аварийных служб.

Потратьте на это столько времени, сколько нужно, чтобы запомнить эти номера очень хорошо, так, чтобы в любой момент можно было мгновенно их вспомнить.

Изображение «Подмененный предмет»

В течение одной минуты внимательно рассматривайте следующие изображения.

Затем закройте этот рисунок и обратитесь к следующему. На нем изображены те же предметы, но один из них заменен. К тому же предметы расположены в другом порядке. По памяти определите, какого предмета не было на первом рисунке и что там было изображено вместо него.

После откройте первое изображение и проверьте себя.

Упражнение «Похожие слова»

Перед вами таблица из двух столбцов. Слова в правом столбце отличаются от слов в той же строчке левого столбца лишь одной буквой. Рассматривая таблицу, мысленно связывайте эти пары слов между собой и запоминайте попарно. Ограничений по времени для выполнения этого упражнения нет, но чем быстрее вы запомните, тем лучше. Затем закройте листом бумаги левый столбец и, глядя на слова правого столбца, называйте соответствующие им из левого столбца.

Упражнение «Слова с одинаковым началом»

В следующей таблице вы видите пары слов, у которых в начале две или три одинаковые буквы. Запоминайте их попарно, затем закройте левый столбец и назовите по памяти находящиеся там слова.

Упражнение «Слова на одну букву»

В следующей таблице размещены пары слов, начинающихся на одну и ту же букву. Запоминайте их попарно, затем закройте левый столбец и по памяти восстановите размещенные там слова.

Упражнение «Знаки и символы»

Вы видите таблицу, где представлены разные знаки и символы. Внимательно рассматривайте ее в течение двух минут.

Теперь закройте изображение и рассмотрите следующую таблицу, где некоторые клетки пустые. Ниже этой таблицы изображены четыре недостающих символа. Вспомните, в каких клетках они находились.

Упражнение «Стихи наизусть»

В школе мы все учили стихи наизусть, и это была хорошая тренировка памяти. Жаль, что взрослых людей не часто застанешь за этим занятием. Если учить хотя бы по строфе ежедневно, можно очень быстро повысить свои способности к запоминанию!

Давайте потренируем память при помощи известного стихотворения Редьярда Киплинга «Заповедь». Существует множество его переводов на русский язык. Ознакомимся с тремя из них, наиболее известными. Сначала просто внимательно прочитайте все их, по одному разу каждый.

Перевод М. Лозинского

Владей собой среди толпы смятенной,

Тебя клянущей за смятенье всех,

Верь сам в себя, наперекор вселенной,

И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди, не уставая,

Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;

Умей прощать и не кажись, прощая,

Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,

И мыслить, мысли не обожествив;

Равно встречай успех и поруганье,

Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово

Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,

Когда вся жизнь разрушена, и снова

Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,

На карту все, что накопил с трудом,

Все проиграть, и нищим стать, как прежде,

И никогда не пожалеть о том,

Умей принудить сердце, нервы, тело

Тебе служить, когда в твоей груди

Уже давно все пусто, все сгорело,

И только Воля говорит: «Иди!»

Останься прост, беседуя с царями,

Останься честен, говоря с толпой;

Будь прям и тверд с врагами и друзьями,

Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,

Часов и дней неумолимый бег,

Тогда весь мир ты примешь во владенье,

Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Перевод С. Маршака

О, если ты спокоен, не растерян,

Когда теряют головы вокруг,

И если ты себе остался верен,

Когда в тебя не верит лучший друг,

И если ждать умеешь без волненья,

Не станешь ложью отвечать на ложь,

Не будешь злобен, став для всех мишенью,

Но и святым себя не назовешь, –

И если ты своей владеешь страстью,

А не тобою властвует она,

И будешь тверд в удаче и в несчастье,

Которым в сущности цена одна,

И если ты готов к тому, что слово

Твое в ловушку превращает плут,

И, потерпев крушенье, можешь снова –

Без прежних сил – возобновлять свой труд,

И если ты способен все, что стало

Тебе привычным, выложить на стол,

Все проиграть и вновь начать сначала,

Не пожалев того, что приобрел,

И если можешь, сердце, нервы, жилы

Так завести, чтобы вперед нестись,

Когда с годами изменяют силы

И только воля говорит: «Держись!» –

И если можешь быть в толпе собою,

При короле с народом связь хранить

И, уважая мнение любое,

Главы перед молвою не клонить,

И если будешь мерить расстоянье

Секундами, пускаясь в дальний бег, –

Земля – твое, мой мальчик, достоянье,

И более того, ты – человек!

Перевод Вл. Корнилова

Когда ты тверд, а все вокруг в смятенье,

Тебя в своем смятенье обвинив,

Когда уверен ты, а все в сомненье,

А ты к таким сомненьям терпелив;

Когда ты ждешь, не злясь на ожиданье,

И клеветой за клевету не мстишь,

За ненависть не платишь той же данью,

Но праведным отнюдь себя не мнишь;

Когда в мечте не ищешь утешенья,

Когда не ставишь самоцелью мысль,

Когда к победе или к пораженью

Ты можешь равнодушно отнестись;

Когда готов терпеть, что станет подлость

Твой выстраданный идеал чернить,

Ловушкой делать, приводить в негодность,

А ты еще готов его чинить;

Когда согласен на орла и решку

Поставить все и тотчас проиграть,

И тотчас же, мгновенья не помешкав,

Ни слова не сказав, сыграть опять;

Когда способен сердце, нервы, жилы

Служить себе заставить, хоть они

Не тянут – вся их сила отслужила,

Но только Воля требует: «Тяни!»

Когда – хоть для тебя толпа не идол –

При короле ты помнишь о толпе;

Когда людей ты понял и обиды

Не нанесут ни враг, ни друг тебе;

Когда трудом ты каждый миг заполнил

И беспощадность Леты опроверг,

Тогда, мой сын, Земля твоя – запомни! –

И – более того – ты Человек!

Теперь можно приступать собственно к упражнению. Пусть вас не пугает масштаб задачи: вам не нужно торопиться, ведь на это упражнение вы можете отвести себе от трех до двенадцати дней – в зависимости от времени, которым вы располагаете, вашего желания и возможностей.

Сначала выберите тот перевод, который понравился вам больше всего. Выучите стихотворение в этом переводе либо за один день, либо за большее количество времени, но потратьте не больше чем четыре дня (по количеству строф в стихотворении; строфа – это минимальный объем, который нужно выучить за день).

Затем выберите вариант, который понравился вам меньше, и выучите его также в срок от одного до четырех дней.

У вас останется вариант, который понравился вам меньше всего. Выучите и его в те же сроки.

При этом каждый день повторяйте то, что уже выучено, прежде чем учить дальше.

В конце прочитайте наизусть один за другим все три варианта.

Упражнение «Проза наизусть»

Прозу учить наизусть сложнее, чем стихи, – здесь нет такой подсказки, какую дает рифма и ритмика стихотворного текста. Но с этой задачей успешно справляются артисты разговорного жанра, авторы-исполнители своих произведений, телеведущие. Подобный навык необходим и всем, кому приходится публично выступать, и делать это без бумажки. Конечно, тексты докладов и лекций не обязательно учить наизусть, но если вы умеете это делать, то вам гораздо проще будет запоминать их.

Давайте потренируемся на отрывке из рассказа К. Г. Паустовского «Последний черт». Дайте себе на это упражнение от одного до восьми дней. Ведь в отрывке восемь небольших абзацев, и один абзац – это минимальный объем, который вы должны выучить за день. Если можете, учите больше – по два, четыре абзаца за день или сразу весь отрывок.

Сначала прочитайте отрывок внимательно несколько раз.

Весь день мы шли сосновыми лесами. Шли без дорог, перебирались через сухие болота – мшары, где нога тонула по колено в сухих коричневых мхах.

Жара густо настаивалась в хвое. Кричали медведки. На сухих полянах из-под ног дождем сыпались кузнечики. Устало никла трава, пахло горячей сосновой корой и сухой земляникой. В небе над верхушками сосен неподвижно висели ястребы.

Жара измучила нас. Лес был накален, сух, и казалось, что он тихо тлеет от солнечного зноя. Даже как будто попахивало гарью. Мы не курили. Мы боялись, что от первой же спички лес вспыхнет и затрещит, как сухой можжевельник, и белый дым лениво поползет к солнцу.

Мы отдыхали в густых чащах осин и берез, пробирались через заросли на сырые места и дышали грибным прелым запахом травы и корней.

Мы долго лежали на привалах и слушали, как шумят океанским прибоем вершины сосен, – высоко над головой дул медленный ветер. Он был, должно быть, очень горяч.

Только к закату мы вышли на берег озера. Безмолвная ночь осторожно надвигалась на леса глухой синевой. Едва заметно, будто капли серебряной воды, блестели первые звезды. Утки с тяжелым свистом летели на ночлег.

Озеро, замкнутое поясом непроходимых зарослей, поблескивало внизу. По черной воде расплывались широкие круги: играла на закате рыба.

Ночь начиналась над лесным краем, долгие сумерки густели в чащах, и только костер трещал и разгорался, нарушая лесную тишину.

Перескажите своими словами все, что запомнили. Сверьтесь с текстом и заметьте, где допустили неточности. После этого выучите первый абзац. Повторяйте его до тех пор, пока не выучите дословно. После этого переходите ко второму, третьему абзацу и т. д.

Перед тем как переходить к заучиванию каждого следующего абзаца, повторяйте наизусть предыдущие. Даже если учите все в один день, можно делать перерывы на полчаса или час, не обязательно учить все сразу.

В завершение прочитайте наизусть весь отрывок, затем сверьтесь по тексту, нет ли ошибок. Или, если есть возможность, попросите, чтобы кто-то проверял вас. Повторяйте до тех пор, пока ошибок не останется.

Упражнение «Актер и роли»

На выполнение этого упражнения вам понадобится три дня.

Представьте, что вы актер, которому нужно выучить наизусть текст роли. Но вы пока не знаете, какая именно роль вам достанется. Режиссер объявляет, что вы должны быть готовы сыграть одного из двух персонажей, и к репетиции вам следует подготовить роли обоих. Может быть, это не самая простая задача. Но представьте себе, как актерам удается держать в памяти огромное количество текстов ролей – целые пьесы! А вам для начала нужно выучить лишь небольшой отрывок. Возьмем для этой цели пьесу А. Н. Островского «Лес».

Внимательно прочитайте отрывок из нее. В нем участвуют два провинциальных актера – Счастливцев и Несчастливцев.

Несчастливцев. Ну, Аркадий, тетушка моя женщина почтенная, строгая; я не хочу, братец, чтоб она знала, что я актер, да еще провинциальный. (Грозит пальцем.) Смотри, не проговорись; я Геннадий Демьяныч Гурмыжский, капитан в отставке или майор, уж как тебе угодно будет; одним словом, я барин, а ты мой лакей.

Счастливцев. Как лакей?

Несчастливцев. Так, просто, лакей, да и все тут. Нельзя ж мне тебя вести в гостиную! Как я тебя представлю тетеньке? Она женщина набожная, в доме, братец, тишина, скромность – и вдруг, представьте себе, – физиономия. А лакеем быть тебе, с твоей рожей, братец, в самый раз.

Счастливцев. Нет уж, извините! Это еще неизвестно.

Несчастливцев. Что неизвестно?

Счастливцев. Насчет рожи-то.

Несчастливцев. Нет, уж ты, брат Аркадий, не сомневайся.

Счастливцев. Да, как же!

Несчастливцев (грозно). Так же, говорю я тебе! Чего тебе еще? Накормят тебя здесь хорошо, служить ты будешь только мне.

Счастливцев. Да ведь я горд, Геннадий Демьяныч.

Несчастливцев. Очень мне нужно, что ты горд. Не тебе чета, сам Мартынов играл лакеев, а ты стыдишься! Как ты, братец, глуп!

Счастливцев. Да ведь то на сцене.

Несчастливцев. Ну, и ты, братец, представь себе, что ты на сцене.

Счастливцев. Нет, я не хочу. Ишь что выдумали! Как же! Я лучше уйду, и у меня есть амбиция.

Несчастливцев. Я знаю, что амбиция есть; а паспорт есть ли?

Счастливцев. Вам что за дело?

Несчастливцев. А вот что: уйди попробуй, так увидишь. Мне, братец, только мигнуть, и пойдешь ты по этапу на место жительства, как бродяга. Я ведь знаю, ты двенадцать лет без паспорта ходишь. Вместо паспорта у тебя в кармане статья «Курских губернских ведомостей», где напечатано, что приехал актер такой-то и играл очень скверно. Вот и весь твой вид. Ну, что ж ты замолчал? То-то же! А ты сделай, братец, для меня! Кто тебя просит, подумай! Ну, по-товарищески, понимаешь, по-товарищески!

Счастливцев. Если по-товарищески, я пожалуй.

Теперь внимательно несколько раз прочтите только текст Несчастливцева. Отложите книгу и повторите – пусть не дословно, своими словами. Снова обратитесь к тексту, уточните, что вы пропустили или сказали не так. Снова повторите. Делайте так до тех пор, пока не выучите весь текст Несчастливцева из этого отрывка. На этом задание первого дня заканчивается.

На второй день повторите выученный накануне текст Несчастливцева. Проверьте себя по книге, убедитесь, что все запомнили правильно. Если где-то ошиблись – повторите еще раз. Затем точно так же выучите текст Счастливцева. Задание второго дня на этом заканчивается.

На третий день повторите сначала роль Несчастливцева, затем Счастливцева. Убедитесь, что вы запомнили все верно. После этого снова обратитесь к книге, чтобы запомнить последовательность реплик. Затем сыграйте весь отрывок сразу за двоих актеров – подавая реплики и отвечая самому себе от лица то одного, то другого персонажа.

Снова проверьте, не ошиблись ли где-то. Если ошиблись, повторяйте до тех пор, пока ошибок не будет.

Упражнение «Идентичные фигуры»

Внимательно рассматривайте рисунок в течение 30 секунд.

Закройте его и посмотрите на следующие четыре изображения. По памяти найдите среди них то, которое полностью идентично первому изображению.

Упражнение «Вопросы по тексту»

Три раза внимательно прочитайте следующий отрывок из романа братьев Стругацких «Жук в муравейнике».

Вопреки моим опасениям усадьба «Комарики» стояла на высоком обрыве над самой водой, открытая всем ветрам, и никаких комариков там не оказалось. Хозяин встретил меня без удивления и достаточно приветливо. Мы расположились на веранде в плетеных креслах у овального антикварного столика, на котором имели место миска со свежей малиной, кувшин с молоком и несколько стаканов.

Я вторично извинился за вторжение, и вновь мои извинения были приняты молчаливым кивком. Он смотрел на меня со спокойным ожиданием и как бы равнодушно, и вообще лицо у него было малоподвижное, как, впрочем, у большинства этих стариков, которые в свои сто с лишним лет сохраняют полную ясность мысли и совершенную крепость тела. Лицо у него было угловатое, коричневое от загара, почти без морщин, с мощными густыми бровями, торчащими над глазами вперед, словно солнцезащитные козырьки. Забавно, что правая бровь у него была черная, как смоль, а левая – совершенно белая, именно белая, а не седая.

Закройте текст и, не подглядывая, ответьте на следующие вопросы:

• Как называется усадьба?

• Где расположена усадьба?

• В каких креслах расположились герои?

• Какая форма у столика?

• Что было в миске?

• В чем было молоко?

• Что еще стояло на столике?

• Где расположены кресла и столик?

• Как хозяин отреагировал на извинения героя?

• Какой формы лицо у хозяина?

• Какая бровь у хозяина белого цвета?

Снова откройте текст и проверьте, правильно ли вы ответили на все вопросы.

Оглавление

Об этой книге

Для чего вам эта книга

Как пользоваться книгой

Глава 1. Внимательность и еще раз внимательность!

  О таланте знаменитого разведчика

  Внимательность и наблюдательность нужны не только разведчикам!

  Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте

    Всего пять минут тренировок в день значительно повысят возможности вашего мозга

    Как работать с таблицами Шульте

    Образцы таблиц Шульте

  Комплекс упражнений для развития наблюдательности

  Комплекс упражнений для развития внимательности

Глава 2. Сообразительность и находчивость – ваши несомненные козыри

  Как важна смекалка для разведчика

  Думать, принимать решение, действовать!

  Упражнения для развития понятливости

  Упражнения на развитие сообразительности

  Упражнения на скорость мышления

    Ответы

Глава 3. Все преимущества использования трех граней интеллекта

  Научитесь извлекать максимум возможного из любой информации!

  Вербальный интеллект. Как по одной фразе можно вычислить вражеских диверсантов

  Математический интеллект. Как сухие цифры дали повод к созданию атомной промышленности в СССР

  Пространственный интеллект. Как уйти от слежки

  Упражнения для развития вербального интеллекта

    Ответы

  Упражнения для развития математического интеллекта

    Ответы

  Упражнения для развития пространственного интеллекта

    Ответы

Глава 4. Аналитическое мышление. Научитесь извлекать максимум информации из любого факта

  Как найти иголку в стоге сена

  Мыслить аналитически – значит мыслить эффективно

  Упражнения для развития аналитического мышления

Глава 5. Станьте мастером нестандартных решений

  История одной гениальной операции

  Нестандартное мышление – путь к победе

  Упражнения для развития нестандартного мышления

Глава 6. Видеть, слышать, чувствовать! И делать выводы

  О чем может предупреждать вкус еды

  От ярких чувств – к яркому мышлению

  Упражнения для развития зрительного восприятия

  Упражнения для развития слухового восприятия

  Упражнения для развития кинестетического восприятия

Глава 7. Как научиться все запоминать и ничего не забывать

  «Майор Вихрь» и его тренированная память

  Вы тоже можете сохранить надолго память и интеллект

  Упражнения для развития памяти

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © читать книги бесплатно