|
|
ГЛАВА 10
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЦИ НЭЙЦЗАН В СЛУЧАЕ ОБЩИХ НЕДОМОГАНИЙ
А. Боли в нижней части спиныПодобно подвесному мосту, тело работает наилучшим образом тогда, когда правильно отрегулирован крутящий момент или напряжение. Если напряжение отсутствует, слишком слабое или слишком сильное, равновесие в теле нарушается, и это оказывает влияние на весь организм. Смещается положение телесного центра? и это сказывается на энергии всех органов и желез внутренней секреции.
Классический пример "подвешенно-напряженного" дисбаланса - это боль в нижней части спины, что является очень распространенным недомоганием. Врачи для его лечения приписывают мышечное расслабление и противовоспалительные средства.
Многие хиропрактики и хирурги-ортопеды посвятили свои жизни решению этой проблемы, которая получила широчайшее распространение. В большинстве случаев боли в нижней части спины вызываются проблемами, связанными с поясничными мышцами и седалищными нервами. Ци Нэйцзан - мощный метод для устранения причин, вызывающих заболевания нижней части спины.
1. Снятие седалищных болей с помощью воздействия на поясничные мышцы и пояснично-крестцовое сплетение
Воздействие на поясничные мышцы и седалищные нервы производится одновременно, потому что они оказывают влияние друг на друга. Токсины и напряжения, накопившиеся в брюшной полости, оказывают давление на нервы, мышцы и сухожилия, идущие от позвоночника. А это приводит к ослаблению нервов. Напряжения в мышцах остаются незамеченными, и мышцы не получают необходимого сообщения об отдыхе. Для того чтобы восстановить функцию нервов по управлению мышцами, необходимо ослабить давление.
Сначала, для снятия внутреннего давления, используйте детоксикацию кожи. Выведите токсины из толстой и тонкой кишки. Это позволит вам проникнуть глубже и воздействовать на пояснично-крестцовое сплетение и поясничные мышцы. Но прежде, чем вы начнете работать над этой областью, необходимо размягчить живот. Действуйте мягко и осторожно. Это работа с очень глубокими органами.
Основные поясничные мышцы берут начало от позвоночника - от -двенадцатого грудного и до пятого поясничного позвонка включительно - спускаются через область таза и присоединяются к верхней части бедренной кости (рис. 10-1). Они образуют часть задней стенки брюшной полости и помогают поддерживать расположенные в ней органы. Кроме того, они служат мышцами-сгибателями бедра. Некоторые поясничные мышцы не доходят до кости бедра, а крепятся к верхнему краю нижней тазовой кости.
В китайской медицине поясничные мышцы называют почвой души. Нарушение равновесия между напряжением левых и
правых мышц может привести к искривлению позвоночника, неправильному положению бедер, разной длине ног и болям в седалищной области.
Когда в брюшной полости скапливается большое количество токсинов, это оказывает влияние на поясничное сплетение и создает хроническое напряжение в нижней части спины, что, в свою очередь, приводит к ослаблению поясничных мышц, в результате чего в них легко возникают спазмы. В хронических случаях начинается их атрофия. В таком состоянии для поддержания прямого положения тела требуется сверхкомпенсация со стороны мышц нижней части спины. Кроме того, разница в напряжении левой и правой поясничных мышц автоматически приводит к нарушению правильного положения позвоночника. Поэтому очень важно расслабить, удлинить и уравновесить поясничные мышцы с обеих сторон туловища. Воздействие на них может помочь разрешить множество эмоциональных проблем, особенно депрессию.
Обеспечьте воздействие как на правую, так и на левую сторону. Если вы работаете над левой стороной, начинайте с левого бока и наоборот. Обычно одна сторона бывает в нормальном состоянии, а вторая сжата и напряжена. Между этими мышцами, подобно большинству спаренных органов, существует симпатическая связь. Начинайте работу с той стороны, состояние которой лучше.
2. Техники расслабления поясничных мышц
а. Внимательно рассмотрите ноги и стопы ученика, когда он находится в лежачем положении. Одна нога у него может оказаться короче другой. Это говорит о том, что со стороны более короткой ноги поясничные мышцы напряжены. Одна нога может быть немного вывернута, тогда как другая прямая. Напряженная нога и ступня свидетельствуют о напряжении в поясничных мышцах и седалищных нервах с той же стороны тела.
b. Массируйте нижнюю часть живота и область таза, чтобы устранить узлы и переплетения.
c. Всеми пальцами нажмите на область поясничной мышцы. Она находится очень глубоко, и ученик должен вам помочь ее найти. Помогите ему поднять колено и подтянуть его как можно ближе к грудной клетке (рис. 10-2). Потом он должен поворачивать его из стороны в сторону, вперед и назад, чтобы вы могли найти поясничную мышцу (рис. 10-3), которая участвует в этом движении ноги и колена. Вы можете почувствовать это движение. Так как поясничная мышца находится очень глубоко, это простейший способ ее найти. Когда вы почувствуете движение этой мышцы, захватите ее всеми пальцами обеих рук, вытянутыми в ряд по ее длине (рис. 10-4). Когда вы это сделаете, ученик должен опустить ступню на пол, но колено оставить согнутым..
d. Надавите на мышцу и оставьте пальцы неподвижными.
Начинайте раскачиваться из стороны в сторону, прилагая достаточно энергии. Пальцы твердо держите на мышце так, чтобы благодаря движениям вашего тела, они осуществляли ее массаж. Поднимите ногу, оперев стопу о стул, и используйте для массажа столько пальцев, сколько вам будет удобно. Пройдитесь по всей ее длине вверх и вниз, используя обычные спира леобразные движения.
Поясничные мышцы могут легко вернуться в свое зажатое состояние. У людей вырабатывается защитная привычка. Научите их ходить, как их любимый герой, как принц или принцесса. Пока человек не научится ходить полным большим шагом, держать себя прямо и с большим достоинством, проблемы, связанные с поясничными мышцами, могут возвращаться. Человек должен научиться ходить так, чтобы движение начиналось из телесного центра, а не просто с помощью нижней части
ног. Движение от центра с помощью таза и верхних частей ног помогает во время ходьбы массировать и натягивать поясничные мышцы. Поза должна быть уравновешенной, и идущий не должен наклоняться из стороны в сторону, вперед или назад. Посоветуйте ему изучить Железную Рубашку и Тайцзи или заняться танцами.
3. Вытягивание сухожилий для завершения работы над поясничными мышцами
Эту технику хорошо применять после окончания массажа поясничных мышц с обеих сторон тела. Она заключается в массаже поясничных сухожилий, которые находятся сразу под сгибом ноги. Английское название сухожилия - tendon - происходит от латинского tendere, что означает "растяжение". С помощью сухожилий мышцы соединяются с костями, со связками, а также друг с другом и с фасциями. Сухожилия обеспечивают натяжение различных тканей. Эта техника позволит вам помочь сухожилию поясничной мышцы натягиваться и расслабляться.
4. Техника глубокого массажа сухожилия поясничной мышцы
Если вага ученик лежит на полу, опуститесь рядом с ним на колени ниже его талии. Если вы работаете на столе, присядьте рядом с ним. Поднимите его ногу и обоприте о свое плечо (рис. 10-5). Проникните в область нижней поясничной мышцы и найдите сухожилие рядом с нижней частью поясничной мышцы. Оно соединяет мышцу с верхней частью бедренной кости в области тазобедренного сустава. Вторая часть поясничной мышцы соединяется с верхним краем входа в таз.
Осторожно передвигайте свое плечо в направлении головы ученика. Это заставит его ногу немного приподняться. Затем опустите свое плечо. Когда вы почувствуете, что сухожилие удлинилось, начинайте его массировать и осторожно оттягивать. Действуйте мягко, но с уверенностью. Это позволит еще сильнее растянуть и расслабить сухожилие. В завершение помассируйте эту область. Повторите всю процедуру по несколько раз для каждой из сторон.
Вы можете также непосредственно воздействовать на нервы, расположенные в нижней части поясницы. Давление со стороны толстой кишки, скручивание и натяжение, вызывае-
мые внутренними переплетениями и узлами, избыточное тепло и влажность, пребывание на холодном ветру часто приводят к перегрузкам этих нервов. Осторожно проникая вглубь в область позвоночного столба, вы сможете почувствовать застойные явления различного уровня. Когда вы это почувствуете, вы можете воздействовать непосредственно на нерв для того, чтобы осторожно его успокоить и отрегулировать.
Из позвоночного столба в область нижней части спины выходит множество нервов (рис. 10-6, 10-7 и 10-8). Они обслуживают ягодицы, промежность и нижние конечности. Одним из таких нервов является седалищный нерв - он обслуживает
мышцы ног и стоп. Это самый крупный нерв во всем теле. Он состоит из двух нервов, которые являются непосредственным продолжением всех корешков крестцового сплетения, выходящих из 4-го и 5-го поясничного и 1-го, 2-го и 3-го крестцовых позвонков. Он пересекает ягодицы и, приблизившись к поверхности тела, подобно змее, огибает бедра и спускается вниз. В области подколенной ямки он делится на две ветви, которые идут в нижнюю часть ноги, к лодыжке. В самом начале толщина седалищного нерва достигает толщины мизинца. У многих из ваших учеников могут возникать боли в спине и в ногах, причиной которых являются проблемы, связанные с этим нервом и с поясничными мышцами (рис. 10-9).
1. Ознакомление с областью крестцового сплетения и его массаж
a. Начав от пупка, медленно продвигайтесь в направлении позвоночника. Когда вы достигнете тонкой кишки, осторожно оттолкните ее в стороггу. Не забудьте после окончания массажа вернуть ее на место.
b. Когда вы достигнете позвоночного столба, продвигайтесь к любой из его сторон, и вы окажетесь рядом с поясничной мышцей. Если мышца напряжена, это может вызывать боль в ноге и в спине, особенно неприятными будут ощущения в нижней части спины. Вы только что научились тому, как можно осторожно расслабить эту мышцу. Прежде чем вам удастся достигнуть седалищного нерва, вы должны проникнуть за поясничную мышцу.
c. Ответвления седалищного нерва выходят из позвоночника в области крестца. Если седалищный нерв раздражен, это может приводить к болям в спине и в ногах (рис. 10-10). Причиной его раздражения может быть грыжа межпозвоночных дисков, проблемы в крестцово-подвздошном соединении, а также уплотнение тканей и застой в окружающих его связках и
мышцах. Снять эту боль можно с помощью глубокого массажа крестца, а также путем надавливания и массирования различных участков тела, расположенных вблизи седалищного нерва.
d. Прочувствуйте узелки, припухлости или сплетения в области нижней части спины (рис. 10-11). Промассируйте их (рис. 10-12)
2. Освобождение седалищного нерва в ягодицах и в ногах
a. Из положения лежа на спине поднимите ближайнгую к вам ногу ученика, притяггув ее поближе к его груди, и начинайте ее вращать в тазобедренном суставе. Это поможет правильно установить кости области таза (рис. 10-13). Можно поднять одновременно обе ноги и, придерживая колени вместе, осторожно вращать обе ноги.
b. Поверните ученика на левый бок. Для того чтобы найти грушевидную мышцу, найдите впадину, или "дырку", между
средней и большой ягодичными мышцами (рис. 10-14). Про-массируйте и освободите сжавшуюся грушевидную мышцу, находящуюся рядом с той частью седалищного нерва, которая проходит через ягодицы. Надавливайте на нее большим пальцем руки или локтем (рис. 10-15). Если в этой области существуют какие-то проблемы, она будет очень болезненной. Если боль отсутствует, значит, пет и проблем. Необходимо уделить некоторое время работе с этой областью. Если она болезненная, массаж ее будет "сладкой болью": ученик будет испытывать боль, но он сразу начнет чувствовать, что эта боль приносит ему улучшение. Не забывайте сконцентрироваться и посылать це-лителыгую энергию в эту область.
с. Выполните массаж средней линии задней части бедра, двигаясь сверху вниз, чтобы расслабить соответствующую мышцу.
d. Следующее место - подколенные сухожилия, которые расположены под коленями (рис. 10-16 и 10-17). Па них следует воздействовать с обеих сторон колена, так как седалищный нерв здесь имеет два ответвления. Большими пальцами обеих рук массируйте левую и правую сторону колена, одновременно с помощью остальных пальцев оттягивая сухожилие в разные стороны. Это позволит растянуть сухожилия и мышцы и ослабить давление, оказываемое на нервы.
e. Третье место - внутри под голеностопным суставом, рядом с Точкой-3 Почек (рис. 10-18). Выполняя массаж этого места, нажимайте на него большим пальцем или остальными
пальцами руки.
f. В завершение процедуры поднимите ногу своего пациента и легко постучите кулаком по пятке (рис. 10-19).
g. Повторите всю процедуру с правой стороны.
С. Боли в шее и связанные с ними головные боли
В случае болей в шее и связанных с ними головных болей необходимо проникнуть в плечевые нервные сплетения и попытаться найти там узлы и переплетения (рис. 10-20). Напряжение в этой области может приводить также к распространению боли вниз к рукам. Если эта область чистая, обрабатывать ее не следует. При наличии в ней блокировок, сначала вы должны проникнуть в их середину. После этого, с помощью больших пальцев рук, производится массаж обеих боковых поверхностей шейных и плечевых позвонков. Если плечевая область уплотнена, она может стягивать шею и плечо, что приводит к
возникновению боли в этих местах, а также к головным болям. Проблема часто носит хронический характер, и приведение области в порядок может оказаться очень медленным процессом, поэтому работа с ней потребует много времени.
1. Воздействие на плечевые сплетения
a. Из положения лежа лицом вниз отведите правую руку ученика назад, так чтобы она лежала поперек спины, тыльной
стороной к позвоночнику. Своей правой рукой слегка придерживайте его руку, поместив свою руку сверху. Большим пальцем левой руки выполните массаж лопаточной мышцы под правой лопаткой (рис. 10-21).
b. Затем захватите трапециевидную мышцу, так чтобы она оказалась между большим пальцем и остальными пальцами
левой руки. Осторожно помассируйте ее, перемещаясь в сторону плеча (рис. 10-22).
c. С помощью обоих больших пальцев выполните массаж правой стороны позвоночного столба сверху вниз (рис. 10-23).
d. Повторите процедуру для левой стороны.
2. Змеевидный массаж позвоночника
a. Массаж выполняется с помощью двух пальцев одной руки. Другая рука располагается при этом сверху массирующей для увеличения давления.
b. Начинайте с правой стороны позвоночного столба от седьмого шейного позвонка (С-7).
c. Двигайтесь так, чтобы пересечь позвоночник справа палево.
d. Достигнув левой стороны позвоночного столба, сразу начинайте двигаться слева направо.
e. Продолжайте змеевидные S-образные движения вплоть до крестца (рис. 10-24).
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального
закона Российской федерации
"Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995
N 110-ФЗ, от 20.07.2004
N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
 |
Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru
