Гогулан Майя Федоровна

Остеохондрозом называют комплекс морфологических изменений в строении позвоночника и окружающих его тканях. Эти патологические изменения усиливаются при малоподвижном образе жизни, подъеме и ношении тяжестей, при длительном сохранении неудобной позы, резких телодвижениях. По числу жертв остеохондроз превосходит любые стихийные бедствия.
Проявления остеохондроза - ограничение подвижности, скованность движений, чувство тяжести в спине и пояснице после длительного положения сидя, стоя, лежа, а также боли в спине, шее и напряжение мышц.
В каждом отдельном случае лечение требует индивидуального подхода, поэтому прежде чем воспользоваться приведенными ниже методиками, нужно проконсультироваться у специалиста.
Что же касается людей здоровых, то приведенные рекомендации могут стать хорошим средством профилактики остеохондроза.
Меры и средства профилактики остеохондроза:
1. Непременное выполнение дважды в день Шести правил здоровья Ниши.
2. Правильное питание.
3. Контрастные воздушные и водные процедуры.
4. Постоянное внимание к своей осанке.
Диета при остеохондрозе. Лучшая диета при этом заболевании - бессолевая: фрукты, овощи, мочегонные чаи; травы спорыш, брусника, лист и плоды смородины, шиповник. Исключить из рациона сахар, заменив его настоем сухофруктов и сухофруктами, медом и фруктовым сахаром, приготовленным в домашних условиях (см. "Приложение").
Как правильно лежать. Спать надо на твердой, ровной постели, но не на досках, а подстелив на пол или деревянный щит тонкий, достаточно мягкий матрац из натуральных материалов, например шерстяных одеял, чтобы спина сохраняла свои физиологические изгибы и в то же время выпрямлялись подвывихи позвонков. При болях в позвоночнике (а в первое время, пока позвонки не приняли нужное положение, могут быть боли) можно подложить под коленный или больной сустав в позвоночнике небольшой валик из ваты - это уменьшит растяжение нервов и снимет боль. Но постепенно надо отказаться от этого.
Всегда помните слова Кацудзо Ниши: "К тому, кто спит на мягкой постели, болезни являются без приглашения".
"Ваше здоровье зависит от толщины вашего матраца".
Позаботьтесь о том, чтобы постель была твердой, ровной, а постельное белье - легким, пропускающим воздух.
Когда болит спина, многие стараются спать на животе. Чтобы спина не прогибалась, подтяните к груди согнутую в коленях ногу или подложите под низ живота подушку.
Перед тем как заснуть и принять удобное положение, лягте на спину, закиньте обе руки за голову, вытяните ноги и потянитесь несколько раз в разные стороны пятками вперед (поставив ступни ног перпендикулярно к телу и потянув носки ног к лицу), а руками одновременно тянитесь в противоположную сторону. Можно сделать поочередно - то правой, то левой пяткой, - но тянитесь обеими руками. Если спина болит, сделайте это по мере сил.
Вставать с постели утром после сна человеку с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Делайте так: сначала лягте на спину и сделайте "потягушки" несколько раз руками и ногами, затем подвигайте ступни и пальцы вперед-назад, перевернитесь на живот, опустите одну ногу на пол, обопритесь на нее и на руки, переместите силу тяжести тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.
Как правильно сидеть. Чтобы масса тела не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми. Это возможно только на жестких сиденьях. Высота стула или кресла должна соответствовать длине голени. Надо, чтобы ступни ног упирались в пол. Для людей маленького роста желательно подставлять скамеечку под ноги. Под столом и везде, где вы сидите, должно быть достаточно места для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать. Максимальная глубина сиденья должна составлять примерно 2/3 длины бедра.
Если в течение дня вам приходится много сидеть, старайтесь каждые 20-30 мин "оглядываться" через правое плечо на левую часть тела, через левое плечо - на правую, при этом желательно до предела отодвигать лопатки и мысленно проводить взгляд от копчика до шейных позвонков или, если возможно, немного разминаться: например, поднять руки, потянуться вверх, потрясти ими (будто играете в волейбол, только вибрационно - быстро-быстро несколько раз).
Старайтесь сидеть всегда прямо, чтобы спина и макушка головы тянулись вверх (к потолку или небу), плечи должны быть развернуты.
Если по долгу службы ежедневно приходится подолгу читать, сделайте или купите приспособление, поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища не надо было наклонять вперед.
За рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно, чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите валик, что позволит вам сохранять поясничный изгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из автомашины, сделайте элементарные физические упражнения: потянитесь вверх, повернитесь вправо и влево, сделайте вращения по часовой стрелке, боковые наклоны по 8-10 раз в каждую сторону, побегайте вокруг машины.
Перед экраном телевизора не сидите и не лежите подолгу в одной позе. Можно выполнять Шестое правило здоровья по Системе Ниши и смотреть фильм или слушать последние известия, совмещая полезное с интересным. Периодически меняйте положение, вставайте, чтобы размяться, или поднимайте руки выше сердца и потрясите ими, а затем несколько минут посидите с сомкнутыми ладонями. Никогда не сидите, закинув ногу на ногу, - у людей с такой привычкой чаще всего встречаются инфаркты, таким образом перетягиваются вены. Посидев у телевизора 1-1,5 ч, сделайте перерыв или откиньтесь на спинку стула (кресла), расслабьтесь, произведите несколько глубоких вдохов и выдохов.
Как правильно стоять. Когда человек долго стоит, позвоночник, и особенно его поясничный отдел, испытывает огромные нагрузки. Поэтому каждые 10-15 мин меняйте позу, опираясь то на одну, то на Другую ногу, это уменьшает нагрузку. Если есть возможность, походите (потопайте) на месте, отбивайте пятки, слегка приподняв их и снова опустив, подвигайтесь. Время от времени отводите назад плечи, прогибайтесь. Если возможно, поднимайте руки вверх, делайте глубокий вдох. Оглядывайте себя то через левое, то через правое плечо и проводите взгляд от пятки до копчика и далее по позвоночнику до шейных позвонков, смотрите на воображаемые верхушки деревьев. Этим можно несколько снять усталость мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.
Если вы моете посуду, гладите, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамейку или ящичек. Страдающим остеохондрозом лучше гладить сидя или так, чтобы не приходилось низко наклоняться.
Во время уборки квартиры, работая с пылесосом, также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, столом, станьте на одно колено.
Чтобы поднять предмет с пола, опуститесь на четвереньки и, опираясь рукой на стул или стол, тянитесь за предметом. Так вы не перегрузите поясничный отдел позвоночника.
Как правильно поднимать и перемещать тяжести. Одна из причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска (особенно в пояснично-крестцовом отделе) - это подъем и перенос тяжестей. Особенно острая боль может возникнуть при резком подъеме тяжести, а затем еще и при повороте туловища с тяжестью.
Чтобы не перегружать позвоночник, лучше разделить груз и распределить его в обеих руках.
Нельзя резко сгибаться и разгибаться, держа в руках тяжести.
Для переноса тяжестей на большие расстояния лучше использовать рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака равномерно распределяется на весь позвоночник, и руки остаются свободными.
И все же! Если вам приходится поднимать тяжести, соблюдайте определенные правила:
- наденьте любой широкий пояс; присядьте на корточки, притом спина должна быть прямой; взяв двумя руками груз, поднимайтесь, не сгибая спины; эту же технику движения сохраняйте при приседаниях и во время выполнения любых упражнений.
Комплекс специальных упражнений при остеохондрозе
Общие рекомендации:
- упражнения выполнять плавно, без рывков;
- стремиться к возможно большей амплитуде движения, чтобы в достаточной мере растянуть мягкие ткани, окружающие позвоночник и ограничивающие его подвижность;
- движения необходимо выполнять во все стороны (вперед, назад, в сторону, по оси). Это обеспечит во влечение в работу всех мягких тканей.
Лежа на спине
1. Руки вдоль туловища, ладони вверх. Медленно на вдохе согнуть коленные суставы (стопы от пола не отрывать) и поднять предплечья (локти при этом упираются в пол). На выдохе плавно выпрямить ноги и опустить плечи. Принять исходное положение. Расслабиться и плавно повернуть голову вначале вправо, потом влево.
2. Руки вдоль туловища, ноги вместе. Закинуть руки за голову, вытянув их на полную длину, носки направить на себя, ступни поднять перпендикулярно телу. Вытянуть себя в разные стороны (как в предварительной части упражнения "Золотая рыбка" по Системе здоровья Ниши. См. ч. 1 книги "Можно не болеть.
Советы Майи Гогулан"). Вытяжение в течение 3-6 с;
расслабясь, вернуться в исходное положение. Повторить так 4-10 раз.
3. Руки вдоль туловища, ноги вместе. Согните правую ногу в колене и направьте к левому плечу; вернитесь в исходное положение. То же самое - другой ногой.
4. Нога на ширине плеч. На вдохе повернуть голову вправо, а стопы влево, затем наоборот: стопы - вправо, а голову влево.
5. Пятку левой ноги положите на носок правой. На вдохе поверните голову вправо, а стопы - одновременно - влево. На выдохе - голову влево, а стопы вправо. То же, положив пятку правой нога на носок левой.
Хочу добавить: очень полезны и упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил здоровья), если выполнять их с растяжением.
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника лучшим лечением является сон на спине на твердой подушечке-валике и твердой постели (см. Первое и Второе правила здоровья, выпуск 1 - "Можно не болеть, "Законы здоровья").
При остеохондрозе грудного и поясничного отделов лучше спать на животе на твердой ровной постели.
В остром периоде заболевания первые 2-3 дня следует избегать местных прогреваний, водных процедур, даже горячих ванн. Для того чтобы снять острую боль, физиотерапевтические процедуры должен назначать специалист.
В период острой боли на больные места лучше всего накладывать медовые лепешки, которые богаты калием. Такие лепешки приятно прогревают всю ночь.
Не допуская усиления боли, делайте вибрационные упражнения, лежа на полу, количество повторений от 4-10 раз в начальном периоде постепенно доводите до нормы в зависимости от состояния здоровья.
Народные средства для лечения остеохондроза
* Втирать в поясницу 1 ч л. скипидара (очищенного) до тех пор, пока кожа не покраснеет. Затем обернуть марлей тесто из ржаной муки и меда, приложить на, 40-50 мин к больному месту, покрыть компрессной бумагой и толстым слоем ваты. Сверху повязать теплый платок.
Компрессы делать ежедневно до облегчения, сохраняя тесто в той же марле при комнатной температуре в темном месте.
Растирания скипидаром повторят через 2 дня на 3-й. Если появится ожог кожи, то процедуру временно следует прекратить. Курс лечения - 3-5 растираний. Это средство рекомендуется и при хронических радикулитах.
* Растереть 1 ст.л. порошка горчицы в теплой воде до консистенции сметаны. Температура воды должна быть примерно 50° С (в более холодной воде фермент, с помощью которого образуется жгучее эфирное масло, неактивен, а в более горячей - разрушается). Горчицу намазать на ткань или марлю, приложить к больному месту и накрыть бумагой.
o Тертый хрен вместе с соком приложить к больному месту. Для уменьшения жжения (при нежной коже) добавьте в тертый хрен сметану.
o Мелко нарезать 200 г чеснока. Залить 0,5 л спирта, настоять неделю. Втирать в больные места, завязать полотенцем, а сверху - шерстяным платком и оставить такой компресс на ночь. Обычно одной бутылки хватает для излечения.
o Кусок плотной, но мягкой ткани смочить соком черной редьки, наложить на больное место и укутать. Компресс можно не снимать в течение 2 суток, если не будет сильного жжения.
* Свежие листья лопуха промыть водой (сухие обварить кипятком) и приложить обратной стороной к больному месту. Затем накрыть компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой и слоем ваты.
o Облить кипятком листья березы, наложить толстым слоем (1,5 см) на воспаленное место, накрыть компрессной бумагой или клеенкой и тепло укутать.
В зависимости от характера заболевания и имеющихся возможностей следует выбрать одно из рекомендуемых средств.
При использовании этих глубоко прогревающих средств должно быть ощущение терпимого жара, жжения и покалывания. Но при возникновении боли, свидетельствующей об ожоге, процедуры следует временно прекратить.

Что надо знать о зубах

Мы часто забываем, что состояние наших зубов определяет состояние пищеварительного тракта и крови. Состояние крови обеспечивает нашему организму либо здоровье, либо недуг.
А значит, чтобы заботиться о состоянии наших зубов, мы должны обеспечить себе правильное питание.

Почему же зубы портятся и как их укреплять

Геологи и палеонтологи находят черепа давно умерших людей, у которых зубы не имеют никаких признаков загнивания, а эмаль почти вдвое толще и значительно крепче, чем у современных людей. Естественно, ведь человек в древние времена был сырое-дом, а значит, его зубы хорошо и много жевали твердую (невареную) пищу. Сегодня наши зубы начинают портиться уже в детстве.
Специалисты утверждают, что почти у каждого шестилетнего ребенка коренные зубы испорчены полностью или частично. Во многих случаях они были испорчены уже при прорезывании.
Несмотря на рост числа зубных врачей, невзирая на разнообразив патентованных и персонально изобретенных зубных щеток, паст для массажа десен, средств от пиореи, несмотря на щелочные, кислотные, нейтральные, слизерастворяющие и пленкообразующие зубные пасты и составы, очищающие рот, несмотря на усилия зубных врачей, стремящихся помешать росту зубных заболеваний путем аппликаций или очищений поверхности зубов, несмотря на комбинированное лечение всеми методами сразу, болезни зубов и десен прогрессируют, вызывая не только бол?, дискомфорт, но и нервные расстройства, нарушения пищеварения, местную инфекцию, пока отчаявшийся больной после безуспешной борьбы не остается совсем без зубов.
Утверждение, будто чистка зубов спасает их от порчи, - абсурд. При нынешнем режиме питания зубы нельзя содержать в чистоте. Старые взгляды надо заменить новыми, современными.
По словам д-ра Макмиллана, "зубная щетка фактически не попадает в пространство между зубами или в их основание, в "карманы" и в воспаленные места. Места, где прежде всего и начинается загнивание, не затрагиваются щеткой. Все, что делают средства очищения зубов, - это очищение и без того самоочищающихся поверхностей".
Родителям часто советуют проверять у врачей зубы своих детей и лечить все нездоровые первые зубы, поскольку челюсти не будут развиваться правильно.
Г. Шелтон утверждает, что "...это пример того, как телегу ставят впереди лошади. Потеря зуба, - подчеркивает он, - не вызывает неправильного развития челюстей, как и порчу постоянных зубов. И болезни постоянных зубов, и неправильное развитие челюстей, и потеря первых зубов происходят по одной общей причине - неправильная диета беременной женщины и питание ребенка после его рождения".
Месяцы до рождения и дошкольные годы являются истинно "золотым временем" для предотвращения порчи зубов. На мать ложится ответственность за правильное питание в период беременности и грудного вскармливания.
Знаменитый американский доктор Хью пишет: "Дефекты, обнаруживающиеся в зубах ребенка, как правило, являются результатом дефектов питания матери до рождения ребенка и неправильного питания его в младенческом возрасте. Обязанностью медицины все больше становится забота о состоянии зубов беременной женщины. Питание, которое защищает зубы от большинства требований в этот период, и есть то питание, которое обеспечивает нужными элементами кости и зубы новорожденного".
Обычно матери теряют зубы во время беременности и грудного вскармливания. Этого не происходит с животными. Диета цивилизованных женщин не обеспечивает потребность организма матери в дополнительном количестве кальция в этот период.
При неправильной (экспериментальной) диете у молодых животных ученые наблюдали зубной кариес, черепной кариес, челюстной кариес, кариес других костей, деформацию костей, укорочение ребер, деформацию черепа, груди, таза и т.д., рахит, деформированные и неправильно посаженные зубы, деформированный нос и т.д.
Кариес есть разрушение, изъязвление или воспален ние кости.
"Эмаль является самой крепкой и, вероятно, самой стойкой тканью организма, - пишет доктор Хью. - Кости имеют органическую матрицу или структуру, и минеральные соли, которые придают твердость и крепость, содержатся в этом органическом материале. Эмаль имеет подобную структуру, ив ней больше циркулирующей крови, чем мы предполагаем. Когда длительное время организм лишается достаточного количества витамина С, что-то происходит с матрицей и она разрушается. Однако врачи наблюдают, как очень скоро после начала приема апельсинового сока зубная пульпа, хотя и не полностью, все же восстанавливала свои функции и начинала формировать вторичный дентин..."
Далее д-р Хью сообщает: "Когда питательный баланс восстанавливается, разрушительный процесс изнутри можно остановить, и если он не зашел слишком; далеко, он может быть обратимым. Для этого надо употреблять достаточное количество творога, кислого молока, апельсинового сока и зеленых овощей. He употребляйте много белка, излишнее его количество; вредно для организма.
Те, кто употребляет в пищу рафинированные злаки" пастеризованное молоко или сливки, белый хлеб, сахар, мясо и яйца, кофе и сладости с недостаточным; количеством минералов и витаминов, обеспечены не только зубным, но и черепным иди реберным кариесом, кариесом позвонков и других костных тканей. Надо усвоить Закон здоровья: неправильная еда ослабляет нервную систему, снижает сопротивляемость к боли, шоку, стрессу, инфекции. Правильное питание регенерирует кости> ткани к даже вызывает определенную регенерацию зубов.
Не надо забывать: каждый зуб - в высшей степени особая часть, кости, часть костной системы организма, которая получает для себя питание,- как и все другие костные клетки, ткани из крови. Зубы подчиняются тем же законам и требованиям питания, как и все остальные кости. Зубы лишаются своих солей изнутри, пока от них не остается лишь оболочка.
Очищение поверхности не может создать здоровые зубы. Зуб здорового человека самоочищается, и бактерии не могут жить на его поверхности.
Надо понять, что порча зубов есть результат нарушения кальциевого обмена, откуда бы ни исходила причина. Она может (и часто возникает) из-за неправильного питания.
Но испорченные зубы часто появляются и вследствие многих других факторов, нарушающих обмен веществ.
Так, быстро разрушаются зубы при хронических желудочно-кишечных заболеваниях. Высокая кислотность в желудке является частой причиной порчи зубов. То, что нарушает пищеварение, может являться и причиной разрушения зубов. Ученые заметили, что периоды болезни у детей, связанные с общими расстройствами пищеварения, при которых питание зубов на время полностью отключается, оставляют свои следы на развитии их зубов.
При рахите зубы всегда больные. Это естественно: рахит вызывается нехваткой минералов, а это наносит вред зубам,
Искусственное детское питание также вызывает порчу зубов у детей.
Нехватка фтора часто бывает причиной истончения зубов, но это не может служить оправданием. Природа обеспечивает нас обилием фтора в естественных продуктах- питьевой воде, овощах, мясе. По словам английского стоматологу Мелланби, "чем больше потребляется злаков при долечи и всех остальных продуктов, тем хуже формируются зубы"
Это относится ко всем злакам и ко всем злаковым продуктам, но особенно - ко всем денатурированным злакам, то есть злакам прошедшим промышленную обработку и отбеливание!
Пшеничная мука лишена большинства своих щелочных солей и гораздо более кислотообразующая, чем просто пшеничное, цельное зерно. Но даже цельная пшеница - кислотообразующий продукт. Современная диета цивилизованных людей - в основном кислотообразующая, а излишек кислых радикалов в нашем питании предъявляет большие требования к щелочным основаниям в организме.
Минеральные соли белого хлеба имеют большую кислотность. Именно поэтому в странах, население которых питается преимущественно продуктами из белой муки, зубы портятся чаще, нежели в странах, где потребляют другие, хотя и денатурированные, злаки.
Исследования показали, что у народов, в питание которых не входят злаки, зубы и ротовая полость практически не имеют каких-либо заболеваний, а в странах, где основная еда - злаки и мясо с относительно небольшим количеством фруктов и овощей, население имеет очень плохие зубы.
Распад эмали зубов есть результат нехватки кальция и фосфора на протяжении многих лет. При этом не надо забывать, что и кальций и фосфор усваиваются только из овощей и фруктов в их естественном виде.
Продукты, в которых содержатся и кальций и фосфор одновременно: яблоки, капуста, цветная капуста, сыр, огурцы, яйца (желток сырой, белок вареный), зеленые овощи, салат-латук, натуральное молоко (в кислом виде).
Продукты, богатые кальцием: абрикосы, свекла, морковь, вишня, смородина, виноград, мед, 'салат, сливки, ботва молодой репы, фасоль, миндаль, лук, апельсины, персики, ананасы, редис, клубника, цельные зерна пшеницы, кожица всех фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, одуванчик, сельдерей, земляника.
Поскольку кальций, как мы знаем, не усваивается без фосфора" мы должны знать источники фосфора.
Продукт, богатые фосфором: зелены; горошек, орехи, овес рожь, груши, ячмень, цельные зерна пшеницы, чечевица, сельдерей печень трески, рыба, мясо, грибы, лосось, сардины, креветки, соя, проросшая пшеница.
Витамин D регулирует кальциево - фосфорный обмен.
Печень, масло сливочное, печень рыб, сельдь, скумбрия, тунец, макрель, яичный желток богаты витамином D, или кальциеферолом.
Не, всегда можно сдержать распад эмали и улучшить состояние зубов, но известны случаи, когда революция в диете приводила к значительному улучшению состояния зубов.
Любой избыток кислотообразующих продуктов лишает организм кальция и других основных элементов.
Лучшие продукты для зубов: фрукты, зеленые овощи, орехи, кисломолочные продукты из натурального молока.
Однако существует факт: одни люди на определенной диете поддерживают хорошее состояние зубов, а другие на такой же диете имеют плохие зубы. В чем дело?
Хорошее состояние зубов зависит от общего состояния здоровья, а не наоборот. Если хотите сохранить зубы, ни одна причина, вызывающая нарушение здоровья, как бы незначительна она ни казалась вам, не должна игнорироваться.
Г. Шелтон считал, что нет ни одного способа для сохранения зубов, при котором "е учитывалась бы система поддержания общего здоровья.
Здоровье зубов поддерживается тем же образом жизни, при котором сохраняется, здоровье всех тканей и структур организма.
Научитесь мыслить масштабами общего здоровья всего организма и перестаньте думать в масштабах здоровья больного органа.
Состояние здоровья полости рта есть всего лишь местный показатель состояния тканей во всем организме. Нет такого понятия, как местное заболевание. Разрушение чего-либо в организме всегда носит системный характер. Известно, что более 75% детей, у которых обнаружен кариес, имеют также другие серьезные болезни.
До тех пор, пока мы рассматриваем зубы как изолированный орган, забыв об их связи с другими системами организма, мы не сможем рассчитывать на их излечение. Здоровье зубов есть часть здоровья всего организма. Любой фактор - физический, пищевой; эмоциональный, нарушение питания - вызывает разрушение зубов. Слабое здоровье, неправильное питание, нарушенный обмен затрагивают все структуры и функции организма в равной степени. Любое усилие сохранить и восстановить здоровье отдельного органа, игнорируя причину: общего нарушения, обязательно потерпит неудачу.
Возможно ли самоизлечение зубов? Разумеется! Об этом не раз заявляли ученые и исследователи. Зубные врачи отрицают это, и хотя их можно понять, но факты всегда сильнее сомнений.
Зубы - это кости, а кости при благоприятных условиях самоизлечиваются и восстанавливаются. Даже зубная эмаль, оказывается, способна к самовосстановлению. Конечно, надо признать, что существует предел этих способностей. Но это лишь означает, что необходимо как можно раньше создать условия для регенерации. Каждый фактор, улучшающий питание - солнечный свет, физические нагрузки, ежедневное выполнение Шести правил здоровья по Системе Ниши, отдых, положительные эмоции, воздух, вода и т.д., - будет способствовать восстановлению общего состояния организма, и зубов в том числе.

Дисфункция Эндокринной системы

К железам внутренней секреции относятся гипофиз, щитовидная железа, паращитовидные железы, поджелудочная железа, надпочечники, гонады (или половые железы).
Органы внутренней секреции синтезируют гормоны, которые являются химико-биологическими носителями всех энергетических, химических, механических, физических, информационных процессов в организме.
Гормоны регулируют деятельность энзимов - главных "строителей" и "энергетиков" живого организма. Таким образом, они влияют на весь обмен веществ (метаболизм). От гормонов зависит не только активность энзимов или ферментов, но и скорость их синтеза.
Раньше полагали, что гормоны синтезируются только в железах внутренней секреции, но в настоящее время известно, что значительная часть гормонов образуется в нервной системе, слизистой желудочно-кишечного тракта и даже в мышце сердца. Количество циркулирующих гормонов зависит от скорости их синтеза, распада и выделения продуктов их распада.
Раздел медицины, который занимается изучением гормонов, называется эндокринологией.
К сожалению, из-за узкой специализации один врач занимается только щитовидной (в лучшем случае) и паращитовидной железами. Другой специалист сведущ лишь в' лечении поджелудочной железы. Третий знает, как лечить почки. Четвертый - знаток половых желез. Каждый выписывает гормоны, направленные на стимулирование или торможение секреции "своей" железы и тем самым нарушает работу всей эндокринной системы, работа органов которой взаимосвязана и взаимозависима.
Поэтому натуропаты предостерегают от лечения искусственными гормонами, поскольку человеческий организм единый, целый, неделимый, и оздоравливать его можно только в целом.
Лечение - это прежде всего избавление от шлаков, очищение, восстановление функций. Все методы системы здоровья Ниши (Шесть правил здоровья, контрастные водные и воздушные ванны, правила полноценного питания, оптимистические настрои) обеспечивают организм полноценным дыханием, способствуют восстановлению капилляров увеличивают коэффициент полезного действия целительных сил организма.
Лекарства же лишь засоряют кровь, оседают в фильтрах (печени, почках, легких, коже) и плодят новые непредсказуемые болезни.
Тем не менее человек не в силах расстаться со своими старыми привычками, не желает знать истинных причин своих болезней и потому, не веря в силу своего собственного организма, тратит невероятные усилия на поиски панацеи, целителя, руководителя, который бы вывел его из дискомфортного состояния. А это нетрудно. Снять боль на время можно, но что делать, когда она вернется? А ведь она обязательно вернется, потому что не уничтожается причина ее возникновения. Кроме того, ведь боль - друг здоровья. Боль - это сигнал из района бедствия, но она и сигнал о неблагополучии всего образа жизни человека. Выключить боль - значит выключить лишь сигнал бедствия, но не исключить его.
Попробуем разобраться, откуда и почему приходят к нам болезни столь важной системы, как эндокринная, без которой невозможно функционирование ни одной другой системы и даже мозга.

Дисфункция паращитовидных желез

Гиперпаратиреоз

Эта болезнь обусловлена избыточной секрецией! гормона паращитовидных желез.
Паращитовидные железы - это четыре небольших!!
величиной с горошину, образований, расположенных в непосредственной близости от щитовидной железы.
Их действие заключается в регуляции кальция в организме, главным образом в костях. Гормон этой железы превращает витамин D в активную форму, способствующую всасыванию кальция из пищеварительного тракта. Причины гиперпаратиреоза неизвестны.
Признаки болезни заметны не сразу. Первоначально болезнь протекает скрытно, и лишь позже наступают запоры, вздутия живота, потеря веса, аппетита, повышенная жажда и увеличение мочеотделения. В результате продолжительного течения болезни развиваются мочекаменная болезнь, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и острый панкреатит.
Заболевание встречается в возрасте 20-40 лет, чаще у женщин. Известно только оперативное лечение.
Польский ученый К. Пиотрович считает, что чем раньше будут применены изобретенные им стельки-стимуляторы "PIOKAL", тем больше шансов отрегулировать работу околощитовидной железы. У меня нет данных, но я думаю, что если наряду с применением стелек больной будет к тому же практиковать Систему здоровья Ниши, он обязательно добьется хороших результатов.
Думаю также, что всегда надо помнить о потребностях паращитовидных желез и не забывать, что они нуждаются в витамине D, который помогает организму усвоить кальций, регулирует кальциево-фосфорный обмен (см. "Приложение").

Гипопаратиреоз

Это нарушение в организме обусловлено недостаточностью функции околощитовидных желез. Обычно развивается после повреждения околощитоввдных желез при операциях на щитовидной железе.
Типичные признаки: приступы мышечных спазмов с судорогами пальцев рук и стоп боли в животе, понос, спазмы дыхательных мышц (иногда угрожающие жизни). Часто такие приступы напоминают эпилептический припадок.
В качестве осложнения этой болезни могут выступать: катаракта, сухость кожи, деформация нолей, а у детей- торможение физического и психического развития.
Лечение. Во время острых приступов требуется внутривенное введение препаратов кальция, полноценное питание, в котором присутствуют натуральные продукты, богатые витаминами С, 1, A, D, группы В, а также микроэлементами - кальцием, фосфором, кобальтом, калием, магнием, йодом, железом, медью, цинком (см.; "Приложение").

Дисфункция щитовидной железы
Гипотиреоз

Гипотиреоз - недостаточность функции щитовидной железы. Острая недостаточность функции щитовидной железы, связанная с обеспечением организма, гормонами щитовидной железы, может быть приобретенной и врожденной.
Врожденная недостаточность гормонов ведет к развитию тяжелого заболевания костей и нервной системы - кретинизму.
Приобретенная недостаточность функции щитовидной железы называется микседемой. Она проявляется в виде накопления муцинозной жидкости в тканях и полостях организма, сухостью и бледностью кожи, ослаблением и снижением концентрации внимания, зябкостью, депрессией или апатией.
У детей при этом наблюдаются замедленное физическое развитие и снижение умственных способностей. Иногда увеличивается сама щитовидная железа (появляется зоб).
Причины приобретенного гипотиреоза весьма различны. Часто эта болезнь наблюдается после аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, при этом происходит разрушение клеток щитовидной железы. В результате возникает ряд осложнений: нарушение свертываемости крови, сердечная недостаточность, нарушение процессов дыхания, отеки всех тканей, малокровие.
У женщин нарушается месячный цикл, у; мужчин постепенно развивается импотенция.
Лечение сострит в назначении недостающих гормонов щитовидной железы.
К. Пиотрович пишет, что применение стелекстимуляторов "PIOKAL" ,при приобретенном гипотиреозе в легкой степени иногда оказывает хороший эффект. Были случаи, когда через несколько дней ношения стимуляторов болезнь исчезала полностью. Стимуляторы- "PIOKAL" он советует носить беременным женщинам, при малейшем подозрении на снижение функции щитовидной железы.
Думаю, что Система здоровья Ниши и правильное питание обеспечат клетки и ткани организма больного необходимыми ингредиентами для правильного функционирования щитовидной железы и хорошей циркуляцией крови без введения любых искусственных гормонов и стимуляторов.
Кроме того, следует помнить о потребностях щитовидной железы и удовлетворять их, соблюдая правила полноценного питания; Потребности щитовидной железы: йод, витамины С, группы В, а также тирозин аминокислота которая участвует в построении белков (см. "Приложение").

Рак щитовидной железы

Встречается редко. Однако после чернобыльской катастрофы количество случаев (особенно среди детей) увеличилось. В ранней стадии болезнь протекает скрытно.
Лечение обычно традиционное - химиотерапия, облучение, хирургическое лечение.
Попытайтесь все-таки избежать этого и ввести в стереотип своей жизни Систему здоровья Ниши!
В 1-й части книги "Можно не болеть. Советы Майи Гогулан" дана методика профилактики, лечения и излечения любых видов рака. Воспользуйтесь этой методикой. Не забывайте, что излечение от любой болезни зависит только от способности вашего организма к излечению. А эту способность можно тренировать, развивать, и Система здоровья Ниши направлена на это.

Зоб

Зоб сам по себе не является болезнью. Он лишь симптом двух противоположных состояний щитовидной железы: гиперфункции или, что чаще, гипофункции, вызванной обычно дефицитом йода в организме.
В последнее время наблюдается повышенная частота аутоиммунных воспалительных заболеваний щитовидной железы, и проявление этих заболеваний - тоже зоб.
Помимо косметических неудобств на начальных этапах это заболевание не имеет других проявлений, и только большие размеры зоба могут нарушить темп дыхания, изменить тембр голоса.
Развитию зоба способствуют: курение, прием обезболивающих средств, сульфаниламидов (например, бисептола), а также препаратов лития, применяемых в психиатрии.
Лечение обычно состоит в восстановлении баланса йода и назначении специальных гормонов. Хирургическое вмешательство показано лишь в тех случаях, когда фармакологические средства не приводят к уменьшению зоба, который может сдавливать трахею, или если возникает подозрение на раковое перерождение.
Я верю, что все железы внутренней секреции взаимосвязаны и любое нарушение в одной из них влечет активную перестройку в работе других на благо организма, поэтому зоб сам по себе - не болезнь, а физиологическая мера самозащиты организма. Важно, чтобы его проявление заставило подумать о стиле жизни, привычках и возможных ошибках в питании. И если человек не лентяй и не враг своему здоровью, я бы посоветовала ему пожить по Системе здоровья Ниши. Может быть, и не сразу, может быть, и через обострения, но Система здоровья Ниши помогала тем, кто от нее не отступал.
Думаю, и использование стимулятора "PIOKAL" дает свои результаты - сначала при его применении должно быть небольшое увеличение и затвердение зоба, а затем наступает его значительное размягчение и уменьшение до нормальных размеров.
Узловой зоб
Узлы в щитовидной железе возникают в результате дефицита йода. Они отличаются своей автономностью, так как на них не действуют гормоны гипофиза и гипоталамуса. Нередко такие автономные узлы синтезируют гормоны с повышенной активностью, тогда развиваются признаки, сходные с базедовой болезнью.
Если узелок очень маленький, назначают консервативное лечение. В тяжелых случаях проводят хирургическое вмешательство либо лечение радиоактивным йодом.
Больные с повышенной функцией щитовидной железы при переходе на Систему здоровья Ниши писали мне, что несмотря на то, что в течение первого месяца зоб слегка увеличивался, затем наступало его уменьшение, он становился мягким, но даже до уменьшения зоба состояние больных (субъективно) улучшалось.

Базедова болезнь

Болезнь обусловлена диффузным увеличением щитовидной железы.
Выражается в повышенной продукции гормонов (гиперфункции) щитовидной железы, в количествах, значительно превышающих потребность организма. Женщины страдают от этого заболевания в 5 раз чаще, чем мужчины.
Особенно повышается заболеваемость в период гормональной перестройки организма: во время полового созревания, беременности, климакса.
Типичные проявления болезни: нарушение сна, раздражительность, слабость, утомляемость, дрожание пальцев, нарушение координации, похудание, несмотря на повышенный аппетит, пучеглазие со жжением и слезоточивостью, светобоязнь, тахикардия.
Лечение сложное и длительное. Обычно назначают препараты, тормозящие синтез гормонов щитовидной железы. Лицам старшего возраста назначают радиоактивный йод, который поступает в щитовидную железу и убивает часть клеток. Наиболее эффективным, но и опасным, является хирургическое тотальное удаление железы. На протяжении всего периода лечения и при подготовке к операции больным рекомендуется диета, богатая натуральными витаминами.
Всем больным базедовой болезнью советую включить в свою программу лечения прежде всего Систему здоровья Ниши, расстаться с вредными привычками курить, употреблять алкоголь, а также избегать стрессовых ситуаций, соблюдать законы полноценного питания. Это должно стать вашим образом жизни.
Можно использовать стельки-стимуляторы "PIOKAL". Носить стимуляторы "PIOKAL" необходимо долго - не менее 2 лет - со сменой их 3 раза в год.

Дисфункция поджелудочной железы
Сахарный диабет

Сахарный диабет - это всегда сбой в работе поджелудочной железы, а еще точнее - определенных клеток, островков Лангерганса, которые расположены на поверхности поджелудочной железы. Именно эти островки синтезируют гормон инсулин и гормон глюкоген (который в отличие от инсулина обеспечивает организм необходимым уровнем углеводов).
В здоровом организме инсулин регулирует уровень сахара и способствует его усвоению клетками. Если уровень сахара в крови понижается, то под действием глюкогена его запасы высвобождаются из печени. Наступает грубое нарушение обмена жиров, углеводов и белков, снижается образование и усиливается распад жиров. Это приводит к повышению в клетках кетоновых тел, что, в свою очередь, вызывает сдвиг в кислотно-щелочном равновесии в сторону закисления (ацидоза), способствует усиленной экскреции (выделению) ионов калия, натрия, магния с мочой, нарушается функция почек.
Причины возникновения и симптомы сахарного диабета
Склонность к сахарному диабету передается по наследству, однако возникновение болезни зависит и от многих других факторов.
Диабету способствуют избыточный вес, переедание, продолжительный стресс, некоторые лекарства (стероидные гормоны, применяемые для лечения ревматизма, различных аллергий, астмы, мочегонные средства и др.), вирусные инфекции, аутоиммунные нарушения. У молодых лиц сахарный диабет бывает чаще всего вирусного происхождения.
Симптомы сахарного диабета. Больные жалуются на сухость во рту, жажду, частое мочеиспускание (в том числе и ночью), повышенный аппетит, ухудшение зрения, кожный зуд, головную боль, нарушение чувствительности и др. В тяжелых случаях может возникнуть диабетическая кома с нарушением сознания, одышкой, запахом ацетона при дыхании.
Лечение диабета
В настоящее время благодаря объективному контролю за уровнем сахара в крови и его коррекции е помощью инсулина и других средств больные сахарным диабетом доживают до глубокой старости. Однако правильное лечение возможно только под наблюдением врача, чтобы избежать довольно грозных осложнений, к которым относятся:
- поражение малых и больших кровеносных сосудов;
- поражение почек (нефропатия);
- помутнение хрусталика глаза (катаракта), поражение сетчатки глаза (нейропатия);
- нарушение функций нервной системы (невропатия).
Лечение диабета требует:
- соблюдения особой диеты;
- двигательной активности;
- исключения из пищи сахара и сахаросодержащих продуктов, применения сахароснижающих средств;
- в тяжелых случаях - назначение инъекций инсулина.
Следует иметь в виду, что передозировка инсулина может вызвать состояние гипогликемии.
Система здоровья Ниши и стельки-стимуляторы "PIOKAL" нормализуют регулирование выделения инсулина.
Восстановление всех связей в организме наступает довольно быстро на ранних этапах болезни.
В случае инсулинозависимой формы диабета Система здоровья Ниши и стимуляторы "PIOKAL" обеспечивают уменьшение потребности в инсулине. Казимеж Пиотрович считает, что это происходит потому, что улучшается чувствительность хеморецепторов, ускоряется циркуляция крови, всех жидкостей, в том числе и углеводный обмен, что приводит к более экономному потреблению инсулина.
У некоторых больных сахарным диабетом содержание инсулина в крови достаточное, но при этом нарушено поступление его в клетки из-за подкожной блокады хеморецепторов. В этих случаях положительное действие Шести правил здоровья Системы Ниши, контрастные водные и воздушные процедуры, правильное питание, а также использование стимуляторов "PIOKAL" и психологические настрои действуют наиболее положительно. Происходит снижение веса, разблокирование хеморецепторов и восстановление правильного обмена веществ в клетках, а также лечение сопутствующих диабету заболеваний.
Нужно добавить, что в начале заболевания диабет можно вылечить за счет ограничения потребления углеводов, соли, жиров и снижения массы тела с помощью ежедневных выполнений Шести правил здоровья по Системе Ниши, контрастных воздушных и водных процедур, питья настоев шиповника, листьев малины, смородины, березы, психологических воздействий на железы внутренней секреции (особенно на поджелудочную железу).
Но при тяжелом течении болезни этого мало, приходится еще и прибегать к инсулину.
Компенсировать недостающую дозу инсулина можно, заменив сахар на фруктозу, иногда на мед, ягоды, сухофрукты, сладкие овощи (особенно морковь, свеклу, капусту), а также отруби. Содержащиеся в них микроэлементы усиливают действие инсулина.
Больным диабетом очень важно включать в рацион продукты, богатые витаминами Е, С, К (см. "Приложение").
Средства народной медицины и фитотерапия при диабете
Больные с инсулинозависимой формой сахарного диабета I и II степени могут применять фитотерапию как самостоятельный метод лечения, но только в начальном периоде заболевания (до 1 года).
В дальнейшем лекарственные растения должны использоваться в сочетании с Системой здоровья Ниши, которая восстанавливает все процессы в организме, приводя их постепенно (в течение 2 лет) к норме.
Система здоровья Ниши - не метод лечения, а образ жизни, позволяющий возвратить утраченное здоровье за счет исключения причин возникновения болезни, подъема иммунных сил организма, создания в нем равновесия между постоянно борющимися созидательными и разрушительными силами, а также за счет подъема КПД работы целительных сил Природы.
Лекарственные растения способствуют частичному восстановлению клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.
При лечении диетой и фитопрепаратами необходим мо постоянно контролировать уровень сахара в крови.,
Исходя из характера заболевания, следует из приведенных ниже средств выбрать для себя наиболее доступные.
При нетяжелых формах сахарного диабета:
* 1 ч.л. измельченных листьев черники заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин на горячей плите, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Содержащиеся в листьях микроэлементы способствуют понижению содержания сахара в крови;
* 60 г листьев черники собрать в мае-июне, залить 500 мл кипятка, настоять 20 мин, охладить, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Полезно есть ягоды черники;
* употреблять зелень и корни петрушки (сок петрушки обладает способностью укреплять сосуды, особенно капилляры, что важно при сахарном диабете
зелень и корень петрушки имеют также сахаропонижающее действие);
* ввести в свой рацион салаты: 100 г корня петрушки, 2 яблока натереть на терке, 2 г фруктового сахара (ксилит^или сорбит), сок 1 лимона, по вкусу добавить зелень петрушки. Такой же салат полезен c пастернаком;
* ежедневно принимать 1 ч.л. порошка топинамбура (земляной груши). Вырытые клубеньки топинамбура вымыть, обсушить, мелко нарезать, высушить и;
растереть в порошок. Употребление топинамбура лечит почти все сосудистые и обменные болезни, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина в крови;
* 50 г листьев крапивы (лучше свежих) залить 500 мл кипятка в эмалированной посуде, настоять.
Через 2 ч процедить. Пить по 1 ч.л. 3 раза в день до еды. Рекомендуется использовать в пищу и крапиву.
Листья и побеги молодой крапивы лучше всего заготавливать на зиму, высушив или заквасив их. И всю зиму использовать настои, супы, чаи с листьями крапивы. То же самое можно сделать и со снытью. Листья крапивы и сныти - кладовая микроэлементов;
* молодые листья одуванчика употреблять в виде салатов (в молодых листьях одуванчика содержится инсулин). Листья замочить на 30 мин в воде, просушить и мелко порезать, добавить зелень (петрушку, укроп, ботву редиса или молодой репы и т.д.), яичный желток,
заправить майонезом сыроеда (см. "Приложение"), сметаной или растительным маслом;
* корни одуванчика. Заварить 1 ч.л. мелко нарезанных корней, настоять 20 мин, охладить, процедить.
Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день;
* принимать готовый (продается в аптеке) экстракт элеутерококка колючего по 20 капель 2-3 раза в день до еды;
* готовую настойку лимонника китайского принимать по 20-25 капель 1-3 раза в день до еды;
* настой шиповника: 1 стакан кипятка на 10 шт.
измельченных плодов шиповника. Плоды залить кипятком и подержать на маленьком огне 3-5 мин, выключить огонь, настоять 5-6 ч, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день;
* залить 1 ст.л. измельченных листьев ореха грецкого кипятком, кипятить на маленьком огне 20-30 мин, настоять, процедить, принимать в течение дня;
* свежий сок моркови, капусты, сырого картофеля пить по 1/4 стакана каждого сока 4 раза в день;
благотворное действие при диабете оказывают свежие ягоды брусники; украшайте ими салаты;
снижают уровень сахара в крови кабачки, тыква, 1ажаны, любая капуста;
уровень сахара в крови понижают следующие виды соков: картофеля, моркови, свеклы, капусты, кабачков или тыквы, помидоров;
* 1/2 стакана сока картофеля пить 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды;
* хвощ полевой в виде салата и настоев; залить стаканом кипятка 30 г хвоща полевого, кипятить 5-7 мин, настоять 2-3;Ч, процедить. Принимать по 2-3 ст.л. 3-4 раза в день перед едой;
* сбор для лечения диабета: по 20 г побегов черники, створок фасоли; по 15 г хвоща полевого, плодов
шиповника; по 10 г корня аралии маньчжурской, травы зверобоя, цветков ромашки. Все перемешать, поместить в эмалированную посуду 10 г сбора, залить 2 стаканами горячей воды, нагреть на водяной бане 15 мин, охладить до комнатной температуры, процедить. Принимать настой по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 30 мин до еды в течение 20-30 дней. Через 10-15 дней курс повторить. В течение года можно повторять такие курсы каждые 3 месяца.
Аутотренинг для больных сахарным диабетом
Для желез внутренней секреции очень важно ежедневное выполнение Шестого правила здоровья по Системе Ниши. Это дает вам возможность в течение 10 мин сосредоточить свое внимание именно на поджелудочной железе, убеждая себя, что она работает отлично "и с каждым днем будет работать все лучше, лучше и лучше". Железы внутренней секреции очень чувствительны к сфокусированному вниманию. Через месяц-другой ваше внушение, перейдя в подсознание, будет руководить работой вашей поджелудочной железы, так что не только она одна, но и все железы внутренней секреции будут работать замечательно.
Физическая нагрузка
Было принято считать, что физическая нагрузка для больных диабетом противопоказана. Однако данные последних исследований позволяют считать, что физические упражнения, ходьба, бег, плавание, лыжный спорт, велосипед необходимы для больного диабетом.
Особенно эффективно для больных диабетом выполнение Шести правил здоровья. Их можно делать по частям, не переутомляясь, постепенно достигая нужного количества нагрузки.
При выполнении физической нагрузки через каждые 20-30 мин необходимо что-нибудь принять: немного минеральной воды или специальный напиток из листьев малины, черной смородины, плодов шиповника. Перерывы между приемами пищи более 2 ч недопустимы. Прием твердой и жидкой пищи необходимо распределить по времени.
К упражнениям по Системе Ниши можно добавить позы из йоги.
Дханурасана (поза "лука"). Лежа на животе, взяться руками за щиколотки ног и как можно сильнее прогнуться. Полежать сколько возможно, но не более 2 мин. Идеально, если грудь и колени будут высоко подняты над полом. Но этого можно достичь только после длительной тренировки.
Считается, что поза "лука" оздоравливает всю эндокринную систему, помогает при заболевании почек, печени, поджелудочной железы.
Это упражнение можно включить в комплекс средств лечения диабета.
Чакрасана (поза "колеса"). В детстве мы называли это "мостиком". Лежа на спине, приподняться на руках и ногах. Поднимите вверх живот как можно выше и прогнитесь. Держите так туловище от 30 с до 3 мин.
Идеальной считается поза, когда стопы и кисти Максимально приближены друг к другу.
Помимо благотворного воздействия при диабете pro упражнение хорошо помогает при заболеваниях Црчени, щитовидной железы, глаз.
Средства профилактики диабета
* Прежде всего необходимо, чтобы в вашем рационе были натуральные продукты, удовлетворяющие потребности не только поджелудочной железы, но и всех желез внутренней секреции (см. "Приложение").
* Ограничьте в пищевом рационе жиры и сахар и одновременно увеличьте долю сырых фруктов и овощей.
Такое соотношение поможет привести в норму массу тела и улучшит работу поджелудочной железы.
* Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы В, они способствуют образованию гормона инсулина. В большом
количестве витамины группы В содержатся в отрубях, цельных зернах, ростках пшеницы, дрожжах, кислом молоке.
* Включите в рацион необходимые для работы поджелудочной железы микроэлементы серы и никеля, которыми вас обеспечивают все виды капусты, хрен, чеснок, лук, редис, репа, спаржа, кресс-салат, тыква, морковь, стручки бобов, крыжовник, слива, инжир, миндаль, огурцы, яичный желток, салат-латук, земляника, постная свинина, орехи, кисло молочные продукты, свекла.
Способностью увеличивать действие инсулина обладает цинк. В большом количестве цинк содержится в свекле, проросшей пшенице, отрубях.
* Регулярно ежедневно 2 раза в день выполняйте Шесть правил здоровья, контрастные водные и воз душные процедуры.
* Соблюдайте законы полноценного питания (см. книги "Попрощайтесь с болезнями", "Законы здоровья", "Законы полноценного питания", "Можно не болеть. Советы Майи Гогулан" части 1-3).
* Кроме всего, 3-5 раз в неделю совершайте прогулки пешком в спортивном темпе 3-6-12 км, полезны также физические нагрузки (велосипед, танцы, плавание и т.д.).
Обычно инсулинозависимый диабет развивается в позднем возрасте и служит основной причиной болезней сердца, особенно у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.
Сахарный диабет связан с общим снижением иммунитета, поэтому хорошим средством профилактики диабета служит выполнение рекомендаций, изложенных в разделе "Как повысить иммунитет своего организма" (часть 1 - "Можно не болеть. Советы Майи Гогулан").

Гипогликемия

Считают, что это заболевание противоположно диабету, так как при сахарном диабете в крови много сахара, а при гипогликемии уровень сахара - низкий. Но на самом деле гипогликемия предшествует диабету, являясь как бы ступенью к нему.
Гипогликемия может быть вызвана голоданием, в том числе и лечебным, повышенной физической нагрузкой, большими дозами алкоголя, частой рвотой или поносом, передозированием инсулина.
Характерными признаками гипогликемии являются: дрожание рук, мышечная слабость, тахикардия, повышенная потливость, чувство "волчьего" голода, расстройство внимания, повышенная агрессивность, а в тяжелых случаях - дрожь во всем теле и потеря сознания.
Лечение в тяжелых случаях состоит в немедленном введении глюкозы внутривенно, а в остальных случаях необходимо устранить вышеуказанные причины (голодание, большие физические нагрузки, алкоголь, причины рвоты или поноса и передозировку инсулина).
Иногда развивается после резекции желудка хронический гипогликемический синдром (демпинг-синдром). В его основе лежит слишком быстрое попадание пищи в тонкий кишечник. В результате быстрого всасывания пищевых веществ (первая фаза) возникает гипергликемия, она стимулирует повышенный синтез инсулина. Через 1-2 ч наступает вторая фаза гипогликемии, вызванная повышенным выбросом инсулина в кровь.
Профилактика гипогликемии заключается в частом приеме малых порций пищи, желательно одного вида (только хлеб, только фрукты, причем фрукты также не смешиваются друг с другом: только яблоки, только бананы и т.д.).
В случаях хронической гипогликемии показаны: Система здоровья Ниши в полном ее объеме (Шесть правил здоровья, раздельное, но полноценное питание, контрастные воздушные и водные процедуры, положительные внушения), а также применение стимуляторов "PIOKAL". Во многих случаях у больных положительный эффект наступает в течение 10 дней, причем лучше поддаются лечению гипо-, а не гипергликемии. Это говорит о том, что нарушение обмена сахара в организме неглубокое.

Дисфункция надпочечников
Болезни надпочечников, вызывающие нарушение их функций

Феохромоцитома - опухоль хромаффинной ткани надпочечников, вызывающая секретирование избыточного количества адреналина и норадренолина гормонов, которые в случае их высокой концентрации опасны для жизни.
Адреналин в короткий срок мобилизует все энергетические ресурсы организма и быстро истощает их. Длительное повышение уровня этих гормонов вызывает типичные сбои нервно-психических, пищеварительных и других процессов в организме: повышение артериального давления, головную боль, чувство страха, слабость, расстройство зрения, повышенную потливость, тахикардию, одышку, озноб, рвоту, сухость во рту, неустойчивость стула, потерю веса.
Осложнения этой болезни напоминают осложнения при злокачественной гипертонической болезни.
Обычно при феохромоцитоме предлагают хирургическое лечение. Однако Система здоровья Ниши (Шесть правил здоровья, контрастные водные и воздушные процедуры, правильная диета), безусловно, может помочь и уж никак не повредит больному.