|
|
Создание в сознании зрительно ощутимых образов во время медитации или просто в расслабленном лежачем положении - самый удивительно легкий способ углубить вашу практику внутреннего фэн-шуй и способствовать проявлению желаемого в реальности. Этот удивительный "секрет сознания" я с большим успехом использую уже многие годы.
Техники визуализации уже давно стали неотъемлемой частью сознания Новой Эры. Этот факт отражает растущее понимание важности исследования дополнительных измерений сознания. К концу XX века все больше внимания сосредоточивалось на таких исследованиях. Движение Новой Эры (Нью Эйдж) в Америке и Европе обратилось к восточным духовным традициям в поисках медитативных практик, которые помогали бы исследовать огромный потенциал сознания.
Китайцы использовали различные техники медитации, которые были предназначены практически для всех сфер деятельности человека. Изначально медитация использовалась для подъема энергии-ци тела и сознания человека. Медитация является основой всех традиционных китайских систем упражнений, таких, как гунфу и цигун; медитация преподается при изучении каллиграфии, живописи, поварского искусства; она была частью программы императорских экзаменов в старом Китае. Медитация - это важная составляющая всех искусств прорицания.
Поэтому не стоит удивляться, если вы узнаете, что большинство мастеров каллиграфии, мастеров гунфу и фэн-шуй также являются мастерами медитации. Все, кто достигает определенного успеха в своем искусстве, на каком-то этапе своей жизни понимают необходимость медитации и начинают заниматься ею. Я совершенно уверена, что большинство престарелых лидеров Китая занимается медитацией каждый день. И уж совершенно точно то, что ею занимаются многие магнаты Китая, Гонконга, Тайваня и Сингапура.
Практически во всех методах и техниках медитации, использовавшихся в Китае, применялась визуализация. Представление в сознании зрительно ощутимых образов всегда играло очень важную роль в китайских методах медитации, однако на протяжении многих веков эти методы хранились в тайне. Только тех, кто посвящал всю свою жизнь медитации, учили овладевать техниками контролируемого дыхания и визуализации. Тем не менее в XX веке большинство этих тайных методов визуализации - во многих из которых используются символы фэн-шуй и китайские талисманы - стало достоянием широкой публики, лишившись ореола таинственности.
Вы можете увидеть чуть ли не весь богатый арсенал этих медитативных образов в гонконгских и тайваньских кинофильмах, снятых по мотивам китайской литературной классики. Тут и летающие люди, и белый свет, превращающийся в калейдоскоп завораживающих картин; и небесные девы, приносящие удачу; и медитирующие святые, при помощи своей магической ци совершающие поразительные чудеса и подвиги. Должна признаться, что я обожаю эти фильмы. С появлением компьютерной графики эти медитативные образы в кинофильмах стали просто ошеломительными. Куда там Джорджу Лукасу с его "Звездными войнами"! Когда увидишь китайские медитативные образы на большом экране, потом гораздо легче визуализировать их - картинка впечатывается в сознание надолго.
Техники визуализации применяются во многих "тайных" практиках буддийской, даосской и индуистской медитации. Многие из этих традиционных техник визуализации очень ритуализированы и выполняются по определенному сценарию (в буддизме эту роль сценариев визуализации выполняют особые молитвы-сядхяны), в котором в точности описывается, как следует представлять себе те или иные образы; часто эти визуализации сопровождаются игрой на традиционных музыкальных инструментах и чтением священных мантр. Объектом визуализации в религиозно ориентированных практиках чаще всего является образ божества, который имеет для практикующего то или иное значение.
Даосские божества (играющие важную роль в фэн-шуй) часто олицетворяют собой те или иные материальные устремления. Есть различные божества богатства, божество долголетия и т. д. К буддийским божествам относятся такие известные образы, как Будда Сострадания, Будда Любящей Доброты и Будда Мудрости.
Техники визуализации а фэн-шуй
Визуализация очень важна для успешной практики внутреннего фэн-шуй. Те мастера фэн-шуй, которых я знаю и к которым отношусь с очень большим уважением, являются большими матерами медитации и визуализации. Они рассказали мне вот что:Не бывает совершенной медитации без визуализации. Тот, кто не использует в своей медитации техники визуализации, получает всего лишь около 10 процентов возможной пользы и способен потом воспользоваться лишь еще меньшей долей полученной пользы. А те, кто дополняет свою медитацию техниками визуализации символов успеха, очень сильно улучшают фэн-шуй своего дома и фэн-шуй своего тела и души.
Сознание обладает силой для того, чтобы создавать физическую реальность, которая соответствует структуре его мышления. И хотя слова и мысли порождают благотворную энергию-ци, только визуализация, т. е. зрительно ощущаемые образы, приносит в реальность эту энергию.
Визуализация очень усиливает практику фэн-шуй как на поверхности, так и на глубинных уровнях сознания. Это основывается на предположении, что вся окружающая нас физическая материальная реальность - лишь проявление энергии, вибрирующей с различной частотой. Человеческое сознание по природе своей способно управлять этой энергией - создавать материальную реальность и придавать ей нужные очертания с помощью слов и мыслимых зрительных образов.
Техника визуализации
С помощью техники визуализации вы можете использовать свое сознание и воображение для того, чтобы создавать определенные представления или картины того, что вы очень хотите получить, благоприятного для вас события или символа, который принесет вам удачу, благополучие и счастье. Чем глубже эти картины помещены в сознании, тем более сильный отпечаток они там оставят.То, как "выглядят" эти картины, может очень сильно отличаться у разных людей. Разные люди представляют себе во время визуализации различные картины, и поэтому вам незачем беспокоиться, правильно вы увидели картину или нет, - вы увидели ее так, как вы ее представили. Важна лишь степень реальности визуализируемого объекта для вас.
Некоторые люди представляют себе образы как какие-то абстрактные идеи. Гораздо сильнее ощущается настроение, которым пронизана картина, чем собственно изображение. Этот тип визуализации называется "панорамным" и свойствен людям, которые склонны видеть всю картину целиком, не очень-то беспокоясь о деталях. Люди с панорамным видением часто представляют себе свои визуализации как кинофильмы, в которых одна сцена следует за другой.
Другие люди "видят" свои визуализации в соответствии с какими-то зрительными образами, которые они видели в прошлом. Эта группа практикующих зависит от тех воспоминаний, которые хранятся в их памяти. Это могут быть какие-то события, пейзажи или люди, которых они встречали; они запоминают зрительные образы с фотографической точностью. Эти воспоминания, которые проявляются в их визуализациях, могут быть изображениями каких-то людей или мест, а еще их визуализации могут основываться на зрительных образах из фильмов, журналов или телевизионных программ.
У некоторых людей создаваемые ими при визуализации зрительные образы могут строиться по принципу телепрограммы. Перед внутренним взором этих людей как будто находится телевизионный экран. У этой группы практикующих отмечается весьма структурированный подход к визуализации. Но вы должны знать, что вам незачем беспокоиться о том, как следует представлять себе зрительно ощутимые образы во время визуализации. Делайте это так, как вам будет удобнее. Используйте любые идеи. Эти идеи иногда могут появиться совершенно неожиданно и очень кстати. Так, вы можете использовать цветные лампочки, изображения каких-то пейзажей или домов и, что самое важное в фэн-шуй, благотворные символы, которые очень хорошо использовать в визуализации.
Визуализация будет даваться вам очень легко, если вы хорошо представляете себе, какие изображения каких объектов вы желаете поместить в своем сознании и почему именно эти объекты, а не какие-нибудь другие. Неплохо также приготовить некий "сценарий", если вы не желаете сами придумывать, что вы будете визуализировать. Если вы уже знаете, чего хотите добиться с помощью визуализации и о каких символах будете думать, то сможете достичь весьма неплохих успехов в визуализации даже в течение нескольких занятий.
Визуализация - это один из способов перемещения на другой уровень сознания. Помещение в сознании определенных изображений может актуализировать возможность появления ожидаемого, но только если визуализации предшествует релаксация, благодаря чему открывается доступ к внутреннему сознанию. Только при условии осуществления надлежащей медитативной подготовки представляемые во время визуализации образы могут отпечататься во внутреннем сознании, где энергия-ци обладает особой силой.
Если вы находитесь в расслабленном и спокойном состоянии, когда ничто не отвлекает ваше сознание, вы можете использовать воображение для того, чтобы создать зрительно ощутимый образ того, что вы желаете получить, или представить определенную ситуацию, если вам хочется, чтобы такая ситуация действительно произошла. Один уровень вашего сознания будет утверждать, что это всего лишь иллюзия; это вовсе не обязательно значит, что ваше сознание ошибается, однако образ иллюзии, отпечатавшейся во внутреннем сознании, обладает силой, которая может превратить эту иллюзию в реальность на физическом плане бытия.
Секрет успешной визуализации заключается в интенсивности вашей веры и решимости. От этих же факторов, в свою очередь, зависит также интенсивность вашего сосредоточения и энергии, которую порождает ваше сосредоточение. Четкие и представляемые во всех подробностях зрительные образы вашей визуализации создают сильную позитивную энергию. Иногда бывает полезно пытаться представлять также и запахи и звуки, ассоциируемые с объектом визуализации, поскольку это придает вашему ментальному представлению дополнительную убедительность.
Применение визуализации
Вы можете использовать визуализацию для того, чтобы ваши сокровенные мечты получили шанс стать реальностью. Вы можете мечтать о чем-то материальном, вроде новой машины или нового дома. Вы можете мечтать получить какую-нибудь возможность или способность: научиться танцевать, например, или играть на пианино, совершить путешествие, встретить надежного делового партнера или справиться с эмоциональным кризисом или депрессией.У вас могут быть какие-то проблемы с весом, или вы никак не можете наладить с кем-то дружеские или партнерские отношения, или вы не знаете, как разрешить какое-то сложное положение, в которое вы попали на работе. Вы можете мечтать найти в себе силы бросить курить или отказаться от какой-то другой пагубной привычки... С любыми возможными жизненными ситуациями можно эффективно работать с помощью практики медитации и визуализации. В этих ситуациях возможности творческой визуализации по изменению вашей жизни к лучшему практически безграничны.
Визуализация способствует проявлению в вас естественных духовных сил, которые есть у каждого человека. Эти силы проявляются в активировании энергетической системы человека, т. е. энергии-ци.
Можно научиться концентрировать и использовать эту энергию позитивным и контролируемым образом. У многих людей эти энергии находятся в активированном состоянии, но они проявляются подсознательно и эти люди не осознают их. Тем не менее проявления этих энергий очень могущественны. К сожалению, результат подсознательного использования творческой визуализации может быть резко отрицательным, а иногда даже и разрушительным. Это происходит оттого, что многие из нас имеют в своем сознании негативные зрительные образы и воспоминания. Нас с самого детства приучают к ограничению нашего мышления. Мы всегда предполагаем самое худшее, сомневаемся в себе и своих возможностях, подрываем тем самым нашу уверенность и налагаем ограничения на свои ожидания. В результате представляемые в нашем сознании возможные исходы тех или иных событий всегда тяготеют к самому худшему из возможных сценариев. Поэтому наши визуализации в большинстве случаев имеют негативный характер. Те, кто сознательно или подсознательно практикует такую визуализацию, лишают себя счастья, которое приходит с исполнением желаний, достижением успеха, оптимистичным отношением к жизни, любовью, личными достижениями и удовлетворением амбиций.
Позитивная визуализация, выполняемая совершенно сознательно, может все это изменить к лучшему. Вы можете овладеть техниками выполнения визуализации. Если вы поймете важность и потенциальную силу сознательной визуализации и будете заниматься визуализацией с позитивным настроем, с радостью и ожиданием счастья, то сможете создать в своей жизни желательную для вас последовательность событий. Позитивные результаты визуализации могут проявиться совершенно неожиданно и очень удивить вас.
Самое главное для успешной визуализации - это способность сосредоточивать мысли.Возникающее в вашем сознании изображение должно быть четким и точным. Вы должны совершенно точно
осознавать цель и смысл представляемой вами ситуации, в ней не должно быть никаких неясностей и неопределенностей. Вы должны всецело верить в то, что представляете, быть расслабленным и сосредоточенным и обладать несокрушимой устремленностью к желаемому результату. Представляемый вами ментальный образ не должен быть омрачен даже легчайшей тенью сомнения или колебаний. Ваш настрой должен быть позитивным и уверенным.Здесь вам очень пригодится тот предварительный опыт, который вы обрели во время занятий ментальным перепрограммированием себя в более уверенного человека с помощью аффирмаций и прочих упражнений. Ваш опыт медитации, во время которого вы научились вступать в контакт со своей внутренней мудростью, также будет очень полезным для успешной визуализации.
Визуализацией следует заниматься в состоянии глубокого расслабления. Чем менее напряженным вы будете, тем чище будет концентрируемая вами энергия, а это будет очень способствовать успешной визуализации. Весь смысл визуализации заключается в том, чтобы создавать в сознании зрительно ощутимые образы при полностью расслабленном теле и сознании, без какого-либо напряжения. Только в этом случае визуализация проникает в самые глубокие уровни сознания. А для этого вы должны немного замедлить свое дыхание, что, в свою очередь, замедлит волны вашего головного мозга. Глубинные уровни сознания, как мы уже отметили ранее, в основном соответствуют альфа-уровню. Обычный уровень бодрствующего сознания - это бета-уровень, но только на альфа-уровне визуализация обретает свою истинную силу.
Есть много способов достичь альфа-уровня. Тем из вас, кто знаком с медитативными техниками или занимается йогой, они наверняка уже известны. Для тех, кто раньше не практиковал такие техники, будет очень полезно еще раз внимательно перечитать главу о медитации в этой книге. Но вы также можете разработать и свои собственные методы выхода на альфа-уровень.
Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит и где нет никаких отвлекающих моментов. Сядьте в удобное положение. Пусть ваша одежда будет удобной, свободной и не сковывающей ваши движения.
Иногда можно включить спокойную музыку, чтобы лучше расслабиться. Затем чуть-чуть прикройте глаза, настройтесь на осознание своего дыхания и постепенно замедлите его. К этому следует относиться со всей серьезностью и не жалеть времени. Лучше всего заниматься визуализацией тогда, когда волны вашего головного мозга движутся со скоростью от 14 до 3 циклов в минуту. Во время замедления дыхания и волн головного мозга я обычно визуализирую Колесо ЖИЗНИ, вращающееся по часовой стрелке. Во время релаксации мое тело охватывает ощущение тяжести. Я остаюсь в этом состоянии сознания и наблюдаю за тем, как медленно вращается Колесо Жизни в моем сознании.
Священное Колесо Жизни показано на рисунке. Это благотворный символ, который, по буддийской мифологии, был одним из восьми знаков, отпечатанных на следах Будды. Этот символ также называют Колесом Истины, Колесом Тысячи Спиц, Колесом Космоса и Колесом Вселенной. Это колесо символизирует восемь этапов Благородного Восьмеричного Пути Будды. Считается также, что это колесо символизирует Природу Будды, присущую каждому человеку. Спицы колеса представляют собой лучи света, исходящего от нашей Природы Будды, а вращение колеса символизирует учение, объясняющее природу истинной реальности.
Мы рассматриваем это колесо в системе представлений фэн-шуй сознания, т. е. внутреннего фэн-шуй. Колесо символизирует преодоление трех ядов бытия, которые приходят к нам с десяти направлений - с восьми направлений компаса, а также сверху и снизу, т. е. со всех сторон. Три яда -гнев, привязанность и неведение, - как мы уже видели раньше, считаются источником страданий человека.
Визуализация Колеса Космоса означает обретение спокойствия сознания и растущее осознание нашей внутренней мудрости. Этот символ особенно рекомендуется для визуализации тем, то стремится к обретению озарения и осознания природы истинной реальности.
Во время визуализации рекомендуется дышать глубоко и следовать за дыханием. Прочувствуйте каждый свой вдох и выдох. Во время вдоха представляйте себе, что вместе с воздухом в вас входит поток белого света, который расслабляет все тело и придает вам хорошее настроение и самочувствие. Выдыхайте по возможности медленно и во время выдоха представляйте себе, что все ваше напряжение, гнев, беспокойство иусталость оставляют ваше тело. Не торопите свое дыхание. Продолжая осознавать свое дыхание, представьте, что перед вашим внутренним взором, освещенное ярким светом, медленно вращается Колесо Жизни.
Выполняйте это упражнение визуализации ежедневно, пока оно не будет даваться вам достаточно легко. Позже вы сможете представлять себе, как от колеса по всем десяти направлениям исходят лучи света. Это заряжает космическую энергию-ци во всех десяти направлениях. Это чрезвычайно благотворная медитация-визуализация.
Глубокое дыхание и альфа-уровень сознания
Глубокое дыхание самым благотворным образом повлияет на успех вашей визуализации.
Представьте себе, что в вашем животе находится воздушный шар и что во время вдоха вы чувствуете, как он надувается и увеличивается в размерах, а во время выдоха - как он сдувается и уменьшается. Благодаря этому вы сможете привести свое дыхание глубоко в область вашей чакры живота. Со временем вы сможете погружаться в очень приятное состояние ритмической релаксации.Иногда бывает полезно представлять, что вы без усилий плаваете в воде или чувствуете, как мягкий ветер обдувает ваше лицо, или что вы, как осенний лист, мягко и медленно падаете на землю. Медленно посчитайте до десяти. Представляйте себе, что, пока вы считаете, перед вашим внутренним взором появляются соответствующие цифры, или воображайте, что с каждым новым числом вы все глубже едете куда-то на эскалаторе. Скажите себе, что вы спускаетесь на альфа-уровень сознания.
Визуализации внутреннего фэн-шуй могут быть посвящены любой теме. Они могут быть направлены на любой уровень человеческого существования - физический, эмоциональный, ментальный или духовный. Для того чтобы получить* наибольшую пользу от визуализации, вы должны с самого начала четко и недвусмысленно определить свою мотивацию и приоритеты. Четко установите свои цели.
Чего вы намереваетесь достичь с помощью визуализации?
Вы хотите представить себе, что вы приобретаете новый дом?
Вы хотите получить более интересную и высокооплачиваемую работу?
Вы хотите поступить на учебу в престижный университет?
Все ваши мысли посвящены тому, что вы хотите получить повышение на службе?
Вы хотите путешествовать, иметь больше денег, выиграть выборы?Что касается ваших устремлений, я могу сказать вам, что любой "выигрышный" сценарий можно с помощью визуализации осуществить в реальности. Поэтому мечтайте, это вовсе не вредно. Развивайте свое воображение. Фантазируйте. Пусть ваше настроение улучшается каждый раз, когда вы представляете себе что-то, к чему вы стремитесь. Почувствуйте ту радость, которую принесут вам исполнение ваших желаний и достижение ваших целей. Представьте себе, что вы уже достигли того, что визуализируете, - пусть создаваемые вами в сознании зрительно ощутимые образы будут расцвечены разными красками. Короче, позвольте своему воображению плыть к достижению желаемой цели. Вы также можете говорить какие-то слова, которые будут усиливать вашу визуализацию.
Если вы обнаружите, что не можете создавать в своем сознании зрительно ощутимые образы, то не огорчайтесь. Для овладения этим искусством требуется определенная практика. Если вы впервые приступили к занятиям визуализацией, то не огорчайтесь, если ваши первые занятия окажутся трудными.
Не напрягайтесь, пребывайте в состоянии расслабленности и покоя.Помните о том, что все обладают разным воображением. Некоторые люди в состоянии создавать в своем сознании зрительно ощутимы образы с фотографической точностью и четкостью передачи деталей. Другие могут представлять себе некий внутренний телевизор, где они являются ведущими всех телепрограмм. Для некоторых людей визуализация - это только получение общего впечатления - подобного тому, которое возникает при просмотре картин импрессионистов. Некоторые люди представляют себе некую ситуацию и ее развитие только в самых общих чертах. Испытайте несколько различных методов и определите, какой из них вам лучше всего подходит. Но только не сдавайтесь и не думайте, что визуализация - это нечто превыше ваших скромных возможностей.
Начните с простых визуализаций.Робота с цветом
В фэн-шуй любой цвет - это прежде всего некая вибрация, а различные цвета несут различные вибрации. Каждый цвет имеет уникальный характер, некоторые из цветов заметнее, чем другие. Так, например, красный - более яркий цвет, чем желтый. Синий обладает гораздо большей интенсивностью, чем коричневый."Вибрации" различных цветов не являются сами по себе хорошими или плохими. Только когда цвета взаимодействуют с вибрациями вашей внутренней сущности и с духом ваших мыслей, они могут проявлять совместимость или несовместимость с ними. Это взаимодействие должно носить гармоничный характер, так же как гармония элементов проявляет себя в ци, совместимой или несовместимой с окружением. Для того чтобы создавать хороший фэн-шуй совместимых и гармоничных цветов, мы должны обеспечить, чтобы в наше внутреннее сознание во время занятий медитацией и визуализацией не вмешивались отвлекающие и раздражающие факторы.
Цветовые соответствия пяти элементов
В системе фэн-шуй цвета имеют несколько слоев значений, первым из которых являются цветовые ассоциации пяти элементов. Красный ассоциируется с элементом огня, а синий символизирует воду.Зеленый обозначает дерево, а желтый - землю. Белый цвет символизирует металл. Промежуточные оттенки этих цветов выражают различную интенсивность символических элементов. Красный и белый считаются цветами Ян, а черный и синий - цветами Инь.
Одним из наиболее эффективных способов привлечения различных типов удачи является визуализация идущих к вам цветных лучей света.
Возьмите компас и определите восемь направлений, при необходимости обозначив различные направления какими-то предметами или метками. Затем создайте в своем сознании зрительно ощутимый образ красивых цветных лучей света, направленных на вас со всех восьми направлений. Представьте, что все эти лучи сходятся на вас, а вы находитесь в центре этого потока. Представляйте себе, что эти восемь лучей света входят в ваше тело через макушку головы и растворяются в вашем теле, проходя через макушечную чакру.
Эти лучи света окрашены в различные цвета в соответствии с тем направлением, из которого они исходят. Поэтому визуализируйте, что:
Красные лучи идут с юга и создают удачу признания.
Темно-желтые лучи идут с юго-запада и приносят вам удачу в любви.
Светло-желтые лучи идут с северо-востока и приносят вам удачу мудрости.
Светло-зеленые лучи идут с юго-востока и приносят вам удачу богатства.
Темно-зеленые лучи идут с востока и приносят удачу появления потомства.
Белые лучи идут с запада и приносят чистую энергию-ци здоровья.
Белые лучи идут с северо-запада и приносят жизненно важную небесную удачу.Цветовые соответствия уровней сознания Цвета также отражают различные уровни сознания, поскольку они вибрируют с различной частотой. Еще цвета символизируют чакры человеческого тела. Чакры представляют собой энергетические центры, в которых концентрируется энергия-ци.
Уровень корневой чакры, а также основной уровень сознания символизирует красный цвет. Затем идет оранжевый, цвет чакры нижней части живота; следующую чакру, чакру солнечного сплетения, символизирует золотой (ярко-желтый) цвет. Это цвета трех нижних чакр, и визуализация этих цветов, сопровождаемая сосредоточением внимания на нижней части тела, способствует поднятию уровня энергии-цм для материального удовлетворения. Визуализируйте себе эти чакры как сияющие цветные крути света, от которых исходят лучи, и представляйте себе, что вас переполняет осознание этих сильных чувств.
Верхние чакры, которые представляют высшие уровни сознания, начинаются с чакры сердца, которая символизируется зеленым цветом. Над ней располагается горловая чакра, которая символизируется голубым цветом. Выше располагается второй высший уровень сознания, которому соответствует чакра третьего глаза, ассоциирующаяся с сиреневым цветом. И на самом верху располагается макушечная чакра, представляющая собой наиболее высокий уровень сознания, которая символизируется белым или фиолетовым цветом. Белый - это совершенно особенный цвет, поскольку он объемлет цвета всех семи чакр - семь цветов радуги. Поэтому белый цвет символизирует чистоту, духовность, целостность, а на более глубоком уровне обозначает овладение всеми уровнями сознания.
Кроме этих цветов, вы также можете визуализировать лучи света в диапазоне от пурпурного до фиолетового или лилового, которые нисходят на вас с неба и приносят с собой исцеляющую духовную силу вселенной. Эти лучи входят в ваше тело и сознание через макушечную чакру, наполняя вас творческой силой и оптимизмом. Сиреневые лучи несут с собой высокую эфирную энергию, которая облагает большой духовной силой.
Вы также можете визуализировать, что от земли, на которой вы стоите, исходят темно-красные и коричневые лучи, окружающие нижнюю часть вашего тела. Эти лучи представляют энергию земли, которая обеспечивает то, что во время визуализации вы не теряете устойчивости и контакта с миром, а благодаря этому вы сохраняете сосредоточенность и не теряете внимания.
Итак, теперь вы знаете о значении различных цветов, но как обеспечить их совместимость с вашей внутренней сущностью? Между прочим, эта совместимость нисколько не зависит от даты вашего рождения и от вашего гороскопа. Внутренний фэн-шуй преодолевает притяжение гравитации, поэтому дата и время вашего рождения никак не влияют на совместимость цветов. Вы достигаете гармонии благодаря наличию у вас четкой мотивации, позитивного настроя и уровня развития вашего сознания. Так, например, если вы используете белый цвет, чтобы создать ауру чистоты и защищенности (использование белого цвета во время медитации всегда благоприятно и безопасно), то вы должны начинать свою медитацию, настроившись на ту или иную цветовую сферу, которая соответствует цели вашей медитации. Кроме того, в некоторые дни определенные цвета появляются с большей эффективностью, чем в другие.
Если вы чувствуете усталость и подавленность, а это ощущения энергии Инь, вам следует медитировать на красный цвет, который придаст вам энергию Ян! А если вы чувствуете чрезмерное возбуждение и беспокойство, то вам следует медитировать на светло-зеленый цвет чакры сердца или голубой цвет горловой чакры. В любом случае вам придется некоторое время поработать над собой, чтобы найти самый подходящий для вас цвет. Постарайтесь выяснить, какой цвет или какие цвета подходят вам лучше других.
Итак, начнем.Медленно и спокойно закройте глаза. Дышите глубоко . Подумайте о своем любимом цвете. Затем представьте, что вы погружены в поток этого цвета. Если ваш любимый цвет - голубой, подумайте о прекрасном потоке голубого цвета, который окружает вас со всех сторон. Подумайте о голубом небе.
Старайтесь удерживать этот образ так долго, как только возможно. Сперва это покажется довольно трудным, но впоследствии будет удаваться вам все лучше и лучше. Если в вашем сознании будут появляться какие-то случайные мысли, мягко, но настойчиво оттолкните прочь эти мысли и отвлекающие образы. Перед тем, как вы попытаетесь создать в своем сознании зрительно ощутимый образ голубого цвета, может быть полезно взглянуть на что-то голубое. Если вам удается визуализировать один цвет, попробуйте с другим. Красный... зеленый... желтый... оранжевый... сиреневый... фиолетовый. Все цвета радуги, а затем - белый цвет. Поэкспериментируйте с визуализацией всех цветов.
Ни один из этих цветов не принесет вам вреда при визуализации. Однако вам придется приложить определенные усилия, чтобы найти тот цвет, который наиболее созвучен вашей внутренней сущности. Если вам будет трудно определить такой цвет, визуализируйте белый. Некоторые люди могут работать со всеми цветами, а другие - только с белым. Это потому, что белый цвет символизирует совершенную янскую энергию триграммы Цянь, первой триграммы системы И-цзина, которая обозначает помощь, удачу и благословение неба.
Умение визуализировать белый цвет и удерживать его в сознании будет для вас непременно благотворным. Вы обнаружите, что, научившись успешно визуализировать белый цвет, сможете также визуализировать и другие объекты. Поэтому я бы рекомендовала вам начинать все ваши упражнения по визуализации с того, чтобы представлять себя окруженным потоком яркого белого света. Представьте себе, что это некий защитный кокон, который обволакивает вас ощущением спокойствия. Почувствуйте, что этот белый свет защищает вас и наполняет вас ощущением хорошего самочувствия и гармоничными мыслями. Один из эффектов медитации-визуализации белого света заключается в развитии сострадания и доброты ко всему живому. Если вы чувствуете, что у вас возникает и развивается чувство сострадания, то это несомненный признак начала духовного роста.
Личное убежище
Следующая визуализация заключается в создании некого глубоко личного для вас места, которое вы могли бы считать своим убежищем. Используйте свое сознание, чтобы создать этот спокойный ментальный рай, место, которое принадлежит только вам, место, которое может служить вам убежищем, в которое вы можете удалиться, чтобы отдохнуть и расслабиться, где вы можете прояснить свои мысли и жизненные мотивации, место, где вы можете понять свои устремления. Это будет ваша личная утопия, единственным властелином которой являетесь только вы. Некоторые люди любят море, другим нравятся горы. Некоторые мечтают о некоем магическом саде, наполненном цветами и фруктовыми деревьями... Иногда наше воображение может создать некий мир в далеком космосе, странное место, где сверхсовременные технологии переплетаются с поражающей воображение роскошью...Ваше личное убежище принадлежит только вам, поэтому вы можете придумать любое место, которое вам очень нравится. Хороший фэн-шуй можно создать в любом месте. Поэтому это место не обязательно должно быть каким-то совершенно изысканным. Качества энергии-ци, реальные или исходящие из сознания, основываются на балансе, гармонии и вибрации мыслей. Физические объекты не испускают вибрации, но варьируют в зависимости от уровня присущих им энергий Инь и Ян, а также энергии пяти элементов. Поэтому в совершенно изысканном и аккуратном месте может быть плохой фэн-шуй, а во внешне неопрятном и загроможденном месте может быть хороший.
Итак, когда думаете о своем личном убежище, представляйте себе такое место, в котором ваше сознание будет чувствовать себя в комфорте, спокойствии и безопасности. Вот несколько предложений:
Прекрасный тропический пляж, о берег которого неторопливо плещут волны океана, доминирующие цвета - белый и синий.¦ Прохладный горный курорт с чистым, свежим и прозрачным воздухом и зелеными деревьями, покрывающими горные склоны.Холмистая загородная местность с цветущими лугами, простирающимися до самого горизонта.
Идиллический речной пейзаж, где вы можете отдохнуть на покрытом мягкой травой берегу рядом с журчащим ручьем.Прекрасный особняк с просторными залами.
Маленький деревенский домик с уютной кухней.
Любое место, которое приводит вас в хорошее расположение духа и дарит покой, может быть представлено как образ вашего личного убежища. Потому вообразите себе такое место и сосредоточьтесь на нем.
Во время этой визуализации вы должны быть совершенно расслаблены. Посмотрите на изображения каких-то красивых пейзажей, чтобы они вдохновили вас. Мое личное убежище находится высоко в горах. Мне всегда нравился вид высоких гор, покрытых снегами. Когда я обнаружила в себе эту тягу к горам, это меня несколько удивило, потому что я родилась в тропической стране с очень жарким и влажным климатом, в которой ничто не могло навести на мысль о высоких заснеженных вершинах. На протяжении многих лет я удовлетворяла свое стремление к горам, проводя свой отпуск на горнолыжных курортах, и это неизменно приносило мне огромную радость и счастье. Поэтому мое личное убежище - это пещера в белых гималайских горах.Я путешествовала в это воображаемое место тысячи и тысячи раз. На протяжении многих лет именно в этом месте я заряжалась энергией. Хотя этот образ присутствовал в моем сознании очень долго, он не основывается на каком-то месте, где я была в реальности. Вдали лежат покрытые снегом высокие горные вершины и со всех сторон меня окружают только горы. Внизу виднеется зеленая долина, какие-то поля на горных склонах... Я представляю себе, что сижу на краю пропасти рядом со входом в пещеру и всем своим телом впитываю в себя магическую силу гор. В пещере я вижу старика, погруженного в глубокую медитацию. Я думаю о нем как о своем внутреннем наставнике. Это некая духовная сущность, и я знаю, что он пребывает вне времени и пространства. Эта затерянная в горах пещера - мое личное убежище, где я чувствую себя в полной безопасности.
Позвольте потоку вашего сознания течь без каких-либо препятствий. Вы обязательно обнаружите, что в глубине вашего сознания есть какое-то место, к которому вы испытываете какое-то совершенно необъяснимое притяжение. Не пытайтесь силой заставить себя придумать какое-то место только потому, что надо его придумать. Уделите этим поискам некоторое время, потренируйте свое сознание, представляя себе это место до тех пор, пока вы не научитесь приходить в это свое личное убежище при одной только мысли о нем... И тогда вы всегда сможете бывать там перед началом любой визуализации.
Поставьте себе четкие цели перед началом занятий
Четко уясните себе, чего вы хотите достичь с помощью визуализации. К практике визуализации нельзя относиться легкомысленно и небрежно. В самом начале пусть ваши цели будут простыми. Люди, которых я знаю, успешно начинали занятия визуализацией с самыми скромными устремлениями. Поэтому вы можете поставить себе целью научиться справляться с ежедневным стрессом и напряженностью вашей работы, который может проявляться в возникновении чувств раздражительности, гнева и подавленности. Для того чтобы справиться с этим стрессом, представляйте себе, что вы совершенно расслаблены и способны противостоять вспышкам гнева и раздражения. Если у вас проблемы с послушанием вашего ребенка, представьте себе, что вы преисполнены спокойствия и самообладания. Если у вас проблемы с вашей женой или мужем, попытайтесь представить себе, что вы можете подняться над этой ситуацией, а если вашей проблемой являются напряженные или враждебные отношения с каким-то человеком, то представьте себе, что вы преисполнены доброты и понимания. В любом случае процесс релаксации и ментального представления счастливого разрешения проблемы поможет вам растворить вашу проблему в своем сознании. А вследствие этого и в реальности может наступить примирение и успокоение.Постановка перед собой простых целей также придаст вам просто фантастическую мотивацию для достижения этих целей. Это происходит оттого, что вам не придется бороться с негативными чувствами и мыслями в самом себе. Глубоко укоренившиеся в вас сомнения обязательно выйдут на поверхность.
Скептическое отношение к своим способностям и возможностям, давление прошлого негативного программирования и простое неведение об огромных возможностях сознания и присущих вам способностях могут проявиться во время занятий визуализацией. Эти чувства вполне можно понять, но для того, чтобы преодолеть их, потребуется определенное время и они несколько уменьшат эффективность вашей визуализации.
Если в начале занятий вы будете ставить перед собой простые и легкодостижимые цели, это только увеличит вашу веру в действенность техники визуализации и вашу уверенность в своих силах, что даст вам силу преобразовать вашу визуализацию в реальность. Позже, когда вы обретете больше веры с себя, ваша внутренняя уверенность в своих силах также возрастет. А затем вы сможете начать ставить перед собой более сложные и трудные цели и стать более амбициозными в своих желаниях и стремлениях
Внимательно продумайте свои цели перед началом занятий. Очень важно, чтобы то, что вы визуализируете, было на самом деле тем, что вы хотите достичь. Четко определите свои цели. Будьте очень уверенны!Совершенно не обязательно беспокоиться о том, как вы можете достичь исполнения своих желаний или как вы можете в реальности исполнить то, что задумали. Не ослабляйте силу вашей визуализации сомнениями, вызванными рационально мыслящим разумом. Просто пребывайте в уверенности, что вы обязательно достигнете желаемого, и сосредоточьтесь на этом. Пусть энергия-ци, которую вы высвобождаете во время визуализации, сама определит средства и способы достижения желаемого.
Примите решение о том, чего вы желаете, поставьте себе цель, к которой вы стремитесь . Пусть это будет какая-то амбиция, которую вы хотите реализовать, желание улучшить отношения с каким-то человеком... Вы можете ставить себе цель, относящуюся к любому уровню или аспекту вашей жизни. Это может быть новая более интересная и высокооплачиваемая работа, улучшение вашего благосостояния, достижение счастья в жизни, излечение от какой-то болезни, улучшение или успешное налаживание отношений с каким-то человеком, более приятное общение с вашими близкими. . . это может быть все что угодно.
Помните о том, что в процессе визуализации создается благотворная энергия - ци. Уверенность в благополучном разрешении вашей проблемы или непременном достижении желаемого, исходящая из глубин вашего существа, твердая решимость и спокойное, слегка отстраненное отношение к позитивному результату - важные составляющие успешной визуализации. Во время визуализации очень важно не позволять возникать какой-то напряженности и не желать отчаянно исполнения ваших желаний, но в то же время стремиться к достижению желаемого. Визуализация, выполняемая вполсилы, лишена энергии и сосредоточенности, которые совершенно необходимы для достижения успеха. Для того чтобы породить в себе стремление к успеху, вы должны заниматься визуализацией с позитивным настроем и устремленностью к цели.
Верьте в то, что ваше желание исполнимо, что цель, которую вы себе поставили, можно достичь.
Верьте в то, что вы заслуживаете того, чтобы ваше желание исполнилось, и что вы на самом деле желаете достичь своей цели.Продолжайте занятия до тех пор, пока не достигнете желаемой цели. В некоторых случаях ваше желание может исполниться очень быстро. Иногда для этого требуется много времени. Иногда ваша цель может измениться, или же вы можете потерять всякий интерес к достижению той цели, которую поставили себе раньше. Если с вами это произойдет, не позволяйте себе погружаться в отчаяние. Просто признайте тот факт, что ваша цель изменилась, и продолжайте свое движение по направлению уже к новой цели. Вы можете ставить себе новые цели, если того желаете. Просто поставьте себе новые цели и продолжайте движение.
Тщательно продуманной постановка целей
Успех визуализации внутреннего фэн-шуй зависит от того, насколько верно вы поставите себе свою цель. Не всегда так легко узнать, чего же вы хотите на самом деле. Ваши цели могут быть разными на разных отрезках вашей жизни. Будьте спокойны при определении своих целей и постарайтесь сразу отбросить в сторону то, что не представляет для вас особой важности. Вполне естественно, что цели и стремления меняются с течением жизни и в различных обстоятельствах. Человеческая психика - это очень сложный и деликатный объект, особенно если вы молоды и хотите достичь самых разных целей одновременно. Мы тяготеем к тому, чтобы с жадностью относиться к жизни и таким ее атрибутам, как социальный статус, слава и богатство.Ни в коем случае не считайте, что есть что-то плохое в желании жить не хуже других. Вполне естественно, что вы желаете того, что уже имеют другие люди. Но вы должны быть честны сами с собой. Не пытайтесь усидеть на двух стульях одновременно. Не говорите, что вы не хотите богатства, если на самом деле вы отчаянно хотите разбогатеть! Меня всегда удивляло то, что многие люди говорят мне: "Вы, конечно же, не вносите деньги в список своих желаний?". Я смотрю на таких в изумлении и отвечаю: "Конечно же, я вношу в список своих желаний стремление исполнить свое предназначение, но я не забываю и о деньгах, ведь богатство - это одно из моих желаний". Я уделяю этому вопросу особенное внимание, поскольку встречала очень большое количество людей, которые уверяли меня, что деньги их нисколько не заботят, что деньги совершенно не имеют никакого значения и т. п. Я спрашиваю таких: если вам не нужны деньги, то зачем же вы просите меня активировать фэн-шуй углов богатства в вашем доме и почему вы жалуетесь на то, что вам не хватает денег?
Если у вас есть такая внутренняя нечестность, вам будет очень трудно достичь того, к чему вы стремитесь, будь то богатство или что-то иное. Если вы признаете то, к чему вы на самом деле стремитесь, и поверите, что вы заслуживаете того, чтобы это получить, и если вы не считаете, что в вашем желании есть что-то плохое или постыдное, - только в этом случае вы можете действительно достичь исполнения своих желаний. Однако при этом совершенно не обязательно соизмерять свои желания с тем, что имеют другие люди. Вы должны рассматривать свои материальные потребности и желания как временные мотивации, побуждающие нас трудиться и стремиться к успеху.
Нет ничего удивительного, что в современном мире мы имеем великое множество самых разных желаний и стремлений. Перед нами море возможностей. Реклама и средства массовой информации постоянно подвергают нас искушению получить то или это. Современный мир полон самых различных соблазнов. Есть ли что-нибудь удивительное в том, что мы желаем получить некоторую часть из великого множества благ и возможностей этого мира? К счастью, и фэн-шуй, и визуализация лучше всего действуют тогда, когда наши желания сильны и четко оформлены, когда нас сопровождает неизменная уверенность в том, что все наши желания и мечты достижимы. В то же время мы должны не испытывать чрезмерной привязанности к своим желаниям. Признавая их важность, мы не должны отдавать им всю свою эмоциональную энергию.
Записываем свои желания
Для четкой постановки целей непременно требуется ясность сознания. Для этого необходимо составление четкого плана. Лучше всего для начала записать все, что вы хотите получить от своей жизни. Пусть ваши цели будет по возможности простыми и прямолинейными. Лучше всего записать все свои желания по нескольким категориям, расположив их в соответствии с их важностью лично для вас:Деньги. Карьера. Стиль жизни. Общение. Отдых. Семья. Личное развитие и самосовершенствование. Любовь. Власть. Материальное благосостояние. Признание. Особые достижения. Победы. Здоровье. Дети. Брак. Внимательно изучите эти категории и тщательно обдумайте, какими желаниями вы можете их заполнить. Уделяйте особенное внимание тем категориям, которые имеют для вас особое значение, и четко формулируйте свои желания и стремления. Четко разделяйте свои желания и стремления на кратковременные и долговременные. И будьте с собой предельно честными. Не считайте, что вы всенепременно должны иметь то, что уже имеют другие люди, что вы обязательно должны стремиться к тем же целям, ибо, если вы не прислушаетесь к себе, вас может ожидать очень большое разочарование.
Постарайтесь четко определить, что может сделать вас счастливым. Для четкой постановки целей и их точной записи может потребоваться тщательное изучение и обдумывание ваших истинных желаний. Если вы сможете четко и точно записать все свои цели и желания, это придаст вашей практике внутреннего фэн-шуй большую силу и устремленность. Уже само намерение четко и точно записать ваши цели и желания задействует внутренние мотивации вашего сознания и вами начинает управлять ваша внутренняя мудрость.
Прислушивайтесь к голосу вашей внутренней мудрости при записи ваших целей и желаний. Не игнорируйте этот едва слышный голос, идущий из самых глубин вашего существа. Не игнорируйте свои инстинкты и свою интуицию. Но и не позволяйте вмешиваться в определение ваших целей и желаний гордости и тщеславию и другим омраченным чувствам и загрязненным мыслям.
Погрузитесь в процесс определения своих целей и желаний всем своим существом. При работе над составлением этого списка ваше сознание обретет сосредоточенность. Ваши мысли сконцентрируются и вы наполните свое сознание стремлением к истинной цели.
Кок сделать паши занятия эффективными
В том, чтобы сделать вашу визуализацию успешной, нет никакого особого секрета. Регулярная практика, расслабленное и спокойное отношение и вера в фундаментальные силы сознания и возможность применять их на ваше благо - вот все, что вам требуется для того, чтобы ваша практика внутреннего фэн-шуй была успешной.Пусть ваша практика станет существенной частью вашей повседневной деятельности. Занимайтесь как минимум один раз в день - или по утрам сразу после пробуждения, или вечером перед сном. В эти моменты ваше сознание обычно пребывает в расслабленном состоянии и вы более склонны к тому, чтобы успешно отправиться в путешествие к глубинам своего сознания.
Всегда начинайте занятия с расслабления и успокоения, принимайте позитивный настрой. "Отпустите" свое сознание на какое-то время, при этом осознавая все мысли, которые приходят в сознание как бы из ниоткуда. Это часть вашего внутреннего сознания, которая стремится подняться на поверхность. Пусть ум свободно блуждает там, где ему вздумается; следуйте за появляющимися в нем мыслями - и вы найдете вход, ведущий в ваше внутреннее сознание. Вы никогда не можете знать заранее, что всплывет на поверхность из самых глубин вашего внутреннего сознания.
Визуализация бывает наиболее успешной тогда, когда вами руководит ваша внутренняя мудрость. Дремавшие в вашем внутреннем сознании силы пробудятся и медленно проникнут в ваше осознанное сознание. Поэтому доверяйте своим внутренним импульсам. Если вы вдруг почувствуете себя неудобно, отдохните и глубоко дышите в течение некоторого времени. Если вы почувствуете, что вас вдруг охватило непередаваемо хорошее ощущение, примите и это чувство. Если вы испытываете определенные трудности с расслаблением, применяйте метод осознанного дыхания для сосредоточения внимания. Установите свой ритм дыхания. Представьте себе, что волны вашего головного мозга замедляются. Для этого визуализируйте строку больших букв W, переходящих в маленькие w. Это очень эффективная визуализация для выхода на альфа-уровень. Или медленно считайте от десяти до одного, достигая все большей релаксации при уменьшении чисел. Вскоре вы будете готовы к тому, чтобы приступить к созданию в своем сознании зрительно ощутимых образов. Проведите на этом этапе столько времени, сколько потребуется.
Если в вашу визуализацию будут вмешиваться другие образы, либо примите их в свою визуализацию, либо мягко, но уверенно оттолкните. Не теряйте уверенности. Будьте спокойны и постоянно ободряйте себя позитивными заявлениями.
Выработка привычки к ежедневным занятиям Сделайте визуализацию своей ежедневной привычкой. Пусть визуализация станет частью вашей повседневной деятельности - подобно привычке причесывать волосы или мыть руки перед едой. Развивайте позитивное отношение к своим занятиям, чтобы помочь себе достичь поставленных целей. Но пусть ваша привычка к визуализации не перерастает в привязанность к визуализации. Не теряйте чувство гармонии и баланса. Верьте в эффективность визуализации, но не уделяйте визуализации экстраординарное внимание. И никогда не теряйте чувство юмора.
Постоянно утверждайте в себе позитивное восприятие всего сущего. Повторяйте себе свои любимые аффирмации на протяжении всего дня - вслух или про себя, - когда вы одеваетесь, едете на работу, сидите за своим рабочим столом, вечером во время ужина и т. д. Вскоре у вас появится и укрепится очень позитивный настрой вашего внутреннего сознания и вы станете притягивать к себе удачу, необходимую для достижения ваших целей.
Прибегните к помощи современных технологий. Запишите свои любимые аффирмации на пленку и слушайте их перед тем, как лечь спать. Или запишите их в своем ежедневнике. Старайтесь позитивно общаться со своими коллегами и друзьями. Замечайте хорошие качества и способности других людей. Говорите другим людям позитивные, ободряющие слова.
Будьте искренними в своих комплиментах. Вначале вы будете испытывать некоторую неловкость от переполняющей вас любви и доброго отношения к окружающим, но постарайтесь преодолеть ее. Для этого требуется определенная привычка, но это один из самых действенных методов создания позитивных вибраций и потоков энергии. Постарайтесь сделать так, чтобы аффирмации стали частью вашего повседневного словаря, особенно при разговоре с другими людьми. Я гарантирую вам, что вы сами будете удивлены радикальными улучшениями ваших отношений с другими людьми. Вы станете более легким и счастливым человеком.
Вам совершенно не обязательно куда-то торопиться. И если иногда вы себя чувствуете очень негативно, вовсе не обязательно заставлять себя улыбаться через силу - в жизни есть место самым разным чувствам, нужно только не погружаться в чувства негативные и не привязываться к ним. Негативный опыт вашей жизни, неверное воспитание и привычки вряд ли можно преодолеть за короткое время. Но сохраняйте спокойствие. Не пытайтесь через силу пробуждать в себе позитивные чувства, если вы злитесь или испытываете сильное беспокойство. Пусть эти чувства проявятся, не загоняйте проблему внутрь, потому что это причинит вам гораздо больше вреда. Вам будет очень нелегко убедить себя в том, что человек, который ударил вас в спину, сделал это из самых лучших чувств к вам и заслуживает вашего доброго отношения, если вы на самом деле желаете отомстить ему. Это нелегко... Но постарайтесь проявлять доброе отношение даже к вашим так называемым врагам. Это самый лучший способ нейтрализовать негативные вибрации, которые исходят от ощущения враждебности.
Однако не поддавайтесь и комплексу святого. Если чувствуете гнев и раздражение, у вас есть полное право выпустить пар. Подождите, пока эти чувства не улягутся, и повторяйте себе успокаивающие аффирмации. Вы всегда должны сохранять уравновешенность, чтобы поток вашей ци тек без каких-либо препятствий. Привычка своевременно успокаивать свой гнев и подавленность будет как нельзя лучше способствовать защите вашего здоровья и сохранению баланса вашего внутреннего сознания. А поскольку ваше благополучие зависит от внутреннего сознания, оно заслуживает того, чтобы вы с ним обращались очень бережно и с любовью.
Идти с потоком
Относитесь к своим целям и желаниям спокойно и без привязанности, как бы они ни были важны для вас, будьте готовы переопределить их при необходимости или если перед вами открывается лучшая возможность. Идти с потоком - значит быть гибким и согласовывать свои цели с окружением, чтобы вы могли при необходимости изменить направление своего движения.Если вы отягощены излишним эмоциональным грузом, который связан с достижением вашей цели, то вы работаете против самого себя. В этом случае у вас возникает страх, что вы можете не достичь своей цели, а это породит поток негативной энергии. Вы можете на самом деле заряжать энергией мысль о том, что вы не достигнете того, к чему вы так отчаянно стремитесь. В таком случае гораздо лучше относиться к своей цели спокойно и уверенно. Идите с потоком. Помните о том, что река жизни часто течет по извилистому руслу. Иногда вам может даже казаться, что она течет в неверном направлении. И все же, если вы идете с потоком, ваше путешествие будет более гармоничным, чем если вы будете пытаться идти против потока. В конце концов вы обязательно достигнете своей цели.
Если вам трудно относиться к своей цели спокойно, то стоит внимательно исследовать свой страх неудачи. Спросите себя, почему вы так боитесь не достичь своей цели. Исследуйте свои страхи, используя сознательное расслабление и повторяя аффирмации, которые увеличивают вашу уверенность в себе и ощущение безопасности.
Все это вовсе не значит, что вы не должны стремиться к достижению своей цели во время визуализации.
Важно не позволять своему желанию быть для вас препятствием. Если у вас возникнет отчаянное стремление к цели, то это породит смятение чувств, и вы будете вынуждены прежде разрешить этот конфликт. Тщательно исследуйте свое отношение к цели. Если вы чувствуете отчаянное стремление получить желаемое, то вам стоит немного остыть. Постарайтесь относиться к своей цели более отстраненно.
Может быть, ваша внутренняя мудрость говорит вам что-то? Может быть, есть другой способ достижения цели, может быть, с более высокой точки зрения другая цель имеет для вас большее значение? Может быть, вы просто еще не думали об этом?
Ментальное очищение
С течением времени у вас накапливается избыточный ментальный багаж, который препятствует вам. Эти преграды мешают естественному течению и ритму потока мыслей и затрудняют вам достижение ваших целей.Ментальные преграды создаются подавленными эмоциями, такими, как страх, чувство вины, презрение, гнев и депрессия, потеря близких, несправедливость... а еще многие ментальные преграды создаются негативным программированием сознания. У многих людей за плечами вся жизнь постоянного негативного программирования сознания. Мы считаем, что в этом мире все небезопасно. Мы считаем, что жизнь - это постоянная борьба. Мы считаем, что обязательно должны страдать, что быть бедным - это благородно, что нельзя развлекаться, что любовь опасна, потому что она ранит сердца... Что политика -это грязное дело, что деньги - это корень всех зол и что мы обречены.
Но это только наши представления, и ничего больше. Это вовсе не объективные истины. Они обладают истинностью, только если мы в них верим. Ментальные преграды обычно очень хорошо укоренены в нашем сознании. Эти эмоциональные препятствия подчиняют себе наш внутренний дух и подавляют нашу естественную жизненную силу. А это очень плохо. Избавьтесь от них! Не позволяйте этим эфемерным представлениям омрачать вашу жизнь и ухудшать вашу самооценку и ощущение собственной значимости.
Кроме всего прочего, эти преграды заставляют нас бояться мечтать и надеяться. Очень часто страх неудачи и порицания обладает такой силой, что даже может явиться причиной болезни. Но все эти преграды - только проекции вашего неустойчивого и омраченного эго.
Для того чтобы наши потоки энергии начали течь без каких-либо препятствий, мы должны просто избавиться от этих вредоносных представлений. Я называю такое избавление ментальным очищением. Первый шаг к этому - признать присутствие этих ограничивающих нас мнений и представлений.
Определите истинную природу ваших страхов. Обычно для этого бывает достаточно просто сосредоточиться на этих ограничивающих нас представлениях, и они постепенно исчезнут. Исчезновение этих представлений - это и есть очищение сознания, и оно освобождает нас от этих преград, которые препятствуют достижению наших целей. Ментальное очищение преображает наше мировосприятие и то, как мы воспринимаем самих себя. Вследствие этого все, чего мы желаем достичь, внезапно оказывается вполне достижимым.
Удаление других преград
Есть еще и другая разновидность эмоционального груза - например, преграды, вызванные подавленным гневом и презрением к себе, - которые тоже нужно удалить. Вы ведь не накапливаете в своих домах мусор, не собираете горы нечистот, распространяющих зловоние и болезни. Если вы лелеете в себе зависть и враждебные чувства, то они обретают такую разрушительную силу, что впитывают в себя всю вашу благотворную энергию. Если вы накапливаете в себе негативные чувства по отношению к тем, кто, как вам кажется, причинил вам какое-то зло или как-то навредил вам, то это у вас есть все причины пребывать в плохом настроении и негативно к себе относиться. О да, ваш гнев, конечно же, праведен. Это даже приносит вам удовольствие, вам нравится испытывать гнев. Однако если вы внимательно все обдумаете, то поймете, что на самом деле вам лучше избавиться от этого чувства, лучше простить и забыть, и тогда ваша негативная энергия рассеется, что даст вашей позитивной энергии возможность проявиться самым благотворным образом.Прощение даст вам сильное ощущение свободы, и ваша напряженность и беспокойство внезапно исчезнут. Многие люди испытывают чудесное чувство свободы, избавившись от тяжкого груза накопившегося гнева и враждебности. Это все равно что скинуть с плеч тяжкий груз, который вы долго несли на себе.
Это очень важно, особенно если в вашей визуализации присутствуют какие-то другие люди, от взаимодействия с которыми зависит ваш успех. Если вы не удалите все преграды в своем сознании, накопившиеся у вас негативные чувства и энергии очень сильно затруднят вам достижение вашей цели!
Постарайтесь посылать этим людям символы любви и доброй воли. Представьте себе стаю белых голубей, сердечек или даже поцелуев, летящих по небу к тем, кто, по вашему мнению, враждебно к вам относится. Уменьшите и растворите свое негативное отношение к этим людям во время вашей визуализации. Избавьтесь от ощущения страха и гнева. Замените их чувством доброй воли и сострадания.
Визуализация для достижения изобилия
ИСХОДНОЙ ПОСЫЛКОЙ ЭТОЙ визуализации является представление о том, что вселенная преисполнена всевозможных благ. Предполагается, что вы, я и все прочие люди на этой земле от рождения обладают правом на часть этого изобилия. Все, в чем мы нуждаемся и что мы хотим получить, - это часть окружающей нас материальной реальности. Если вы верите в это, то да будет так. Если вы на самом деле желаете получить то, что вы просите, то вы обязательно получите это.Вы обязательно должны верить в то, что вы несомненно заслуживаете материального благополучия и изобилия. Это программирование себя на достижение изобилия, и у вас это получится, только если вы сможете избавиться от программирования себя на бедность, которое отягощает многих людей. Если вы верите в то, что жизнь полна всевозможных страданий, что вы никогда не сможете достичь того, что вы хотите, что вы "не должны быть жадными", если многие в этом мире голодают, что вы должны испытывать чувство вины, если стремитесь к богатству и роскоши... поймите, это глупые представления, которые служат как раз широкому распространению "мышления нищих".
Правда заключается в том, что на самом деле земля преисполнена изобилия и процветания. Это естественное положение вещей. Стремление к благополучию активирует позитивные энергии земли и создает ауру изобилия. Такой настрой усилит вашу визуализацию изобильной вселенной. Эта убежденность может способствовать появлению богатства в вашей жизни, но для такой убежденности необходимо трансформировать вашу систему представлений. Вы должны убедить свое внутреннее сознание в том, что наша вселенная преисполнена изобилия и что вы хотите получить причитающуюся вам часть.
Я верю в то, что предсказания сбываются. Я обнаружила, что, если во что-то очень сильно поверить, будь это нечто плохое или хорошее, это обязательно произойдет. Поэтому я отбрасываю прочь все негативное. Я никогда не позволяю негативным мыслям и чувствам питаться благотворной энергией моего сознания. Я просто отбрасываю их прочь. Удаляю их из своего сознания.
Поначалу это может показаться совершенно нереалистичным. Да и психологи не одобряют такого настроя: они против того, чтобы люди возводили вокруг себя стены и создавали "ментальные блоки". Я очень много думала об этом и пришла к такому решению: если это делает меня более оптимистичной и счастливой, то почему бы мне и не создавать вокруг себя защитные барьеры? Зачем мне быть пессимисткой, если я гораздо лучше чувствую себя, будучи оптимисткой? Как бы то ни было, ваше сознание сотрудничает с вами.
Если вы приказываете ему игнорировать дурацкие предубеждения, не верить в негативный исход ситуации и не хранить в памяти плохие воспоминания и разочарования, сознание будет себя вести подобным образом, примет ваш настрой и будет всемерно вам содействовать.
Каждый раз, когда я затеваю какой-то проект, мне каким-то образом удается найти деньги на его осуществление. Вместо того чтобы беспокоиться о том, как найти необходимое финансирование, я сосредоточиваюсь на том, что мне нужно сделать для того, чтобы достичь поставленных целей. А когда я готова, к этому, деньги так или иначе находятся, причем иногда довольно неожиданно. Когда мне нужны были деньги на учебу в Гарварде, я получила стипендию ООН за три дня до крайнего срока отъезда. Когда мне было необходимо финансирование для покупки универмага "Дрэгон Сид", я нашла источник внешнего финансирования. Когда мне нужен был международный издатель для опубликования моих книг, издатель материализовался в моей жизни. Во всех этих случаях я ни секунды не сомневалась, что у меня все получится...
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального
закона Российской федерации
"Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995
N 110-ФЗ, от 20.07.2004
N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
 |
Copyright © UniversalInternetLibrary.ru - электронные книги бесплатно
