Электронная библиотека
Форум - Здоровый образ жизни
Разговоры на общие темы, Вопросы по библиотеке, Обсуждение прочитанных книг и статей,
Консультации специалистов:
Рэйки; Космоэнергетика; Учение доктора Залманова; Йога; Практическая Философия и Психология; Развитие Личности; В гостях у астролога; Осознанное существование; Фэн-Шуй, Обмен опытом и т.д.


Мамонтов Сергей Юрьевич - "Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе"   

Глава 8
Никогда не говорите "попытаюсь"


Многие бумеранги не возвращаются.
Выбирают свободу.
Станислав Ежи Лец

Человек - единственный из всех земных существ, кто задает вопрос "Почему?". И хотя животные посылают сигналы, они не способны использовать слова, чтобы составить свои послания. Например, крик медвежонка направлен на то, чтобы позвать мать, пчелы движениями в воздухе передают сигналы опасности в улей. Но ни пчелы, ни медвежата не могут сообщить, что именно их встревожило. Только когда на сцене появляется мама медведица, она сама выясняет, что напугало ее малыша: поранил ли он лапу иглой ежика? попал ли в капкан? Может быть, ему угрожают чужие, странно пахнущие существа - люди? Точно так же пчелы вылетают из улья, готовые к атаке, к защите своего сообщества - им достаточно сигнала опасности от одной пчелы. Но, как и медведица, пока они не прибыли к месту действия, пчелы не знают характера или масштаба проблемы.
А вы можете позвонить по телефону на другой конец света, описать медицинские симптомы и получить мгновенный ответ, рекомендации от врача, который находится за тысячи миль от вас. Вы можете подробно описать свою ситуацию милиции или пожарным до того, как они прибудут к вашему дому. Если вы слышите плач ребенка, ваше сердце начинает биться быстрее.
Идет выброс адреналина. Но если рыдающее чадо говорит: "Моя кукла упала с кроватки", - вы тут же расслабляетесь, и, может быть, даже улыбаетесь. То есть, с помощью слов мы можем изменить даже физиологические реакции и состояние другого человека.
Появление речи у древних людей создало возможность передачи знаний другим и обеспечило успех последующим поколениям, позволяя им улучшать и обогащать набор изобретений и инструментов, выражать широкий круг эмоций, включая такие, как любовь и ненависть. А, кроме того, человеческая речь обладает еще одним полезным свойством: общаясь с другими людьми, мы приобретаем установки и понятия, которые формируют наш взгляд на жизнь.
Словом, для того чтобы обрести уверенность в себе, нам необходимо понять: насколько сильное влияние на нас оказывает речь. Ведь уверенность в себе - это тоже установка, которую можно сформировать.
Вы - это то, что вы думаете. И вы, как и я, думаете с помощью языка. Например, вы думаете: "Я не могу выступать перед аудиторией". В таком высказывании "нет" играет роль настоящего монстра: Я не могу.

Сила "не могу"

А вы уверены, что ваши слова или мысли соответствуют действительности? Давайте еще раз посмотрим на ваши слова: "Я не могу выступать перед аудиторией".
Высказывание твердое и окончательное, не так ли? Вы говорите именно то, что хотите сказать. Впрочем, кое-кто из ваших знакомых может возразить: "Ничего подобного, я своими глазами видел, как он замечательно читал стихи на утреннике в шестом классе и выглядел вполне уверенным в себе". Ну, ладно, в конце концов, вы отвечаете за свои слова, и я уважаю ваш выбор. Но суть этой фразы в том, что оно является руководством к действию. До той поры, пока вы будете так уверенно говорить, что не можете выступать перед аудиторией, вы, действительно, не сможете этого сделать - и никто, включая меня, не добьется этого от вас. Вы не можете, и все.
Но просто вообразите, что вы сказали: "Я не был способен выступать перед аудиторией".
Это вне всякого сомнения. Я совершенно согласен. Это абсолютно точная и правдивая мысль. И такая фраза не заставит вас стучаться в двери, наглухо закрытые для будущего. Более того, она расширяет ваше восприятие ситуации, не правда ли? Она оставляет вам возможность - не сегодня, так завтра - когда вам это понадобится, научиться выступать перед аудиторией. Это утверждение, в отличие от первого, не подразумевает, что вы никогда не сможете выступать перед аудиторией.

Задача 16. "Я не могу"

Ваша задача - проанализировать речь окружающих. В течение недели внимательно слушайте и фиксируйте все случаи, когда люди используют выражения, ограничивающие возможность личного выбора, вроде "я не могу". Как только появится возможность уединиться, просмотрите список и задайте себе следующие вопросы:
Использую ли я такие выражения в сходных ситуациях? 4 Как именно данные слова ограничивают возможность выбора?
Как могли бы люди в данных ситуациях изменить или уточнить свои мысли, чтобы сформулировать идею более точно и оставить максимальные возможности для выбора?

Действуйте!

Самое главное - если уж вы решились, то не пытайтесь, а действуйте.
У писателя Ивана Ефремова в романе "Лезвие бритвы" есть такой эпизод. Женщина много лет страдала от нервного паралича. Многие пробовали вылечить ее, но никто не смог ей помочь. Некий знаменитый невропатолог, профессор Военно-медицинской академии, решил излечить ее оригинальным способом. Женщину привезли в больницу, посадили в кресло напротив двери и сказали, что сейчас войдет знаменитый профессор, который наверняка ее вылечит. Прошло пятнадцать минут, женщина была вне себя от волнения. Вдруг в палату ворвался профессор и грозно скомандовал: "Встать немедленно!" Женщина сделала невероятное усилие и поднялась на ноги.
Я часто вспоминаю этот случай, когда слышу, как я сам или кто-то другой обещает попытаться достичь цели. "Пытаться" -крайне опасное выражение, обладающее огромной силой воздействия на ваше поведение. Когда вы говорите: "Я попытаюсь" вы тем самым внушаете себе и другим "У меня не получится, хотя я приложу все возможные усилия". Этим словом вы программируете себя на бесплодные усилия и заранее прощаете неудачу, на которую вы втайне рассчитываете. Чувствуете, как много, оказывается, заключено в таком простом слове, которое мы все постоянно употребляем.
Мне и по сей день приходится бороться со словом "пытаться", одолевающим меня. Иногда я хочу попытаться, когда мне надо просто сделать что-то.

Задача 17. Не пытайтесь

* Чтобы почувствовать гигантскую силу слова "пытаться", сознательно используйте его в течение нескольких дней, где только возможно:
"Попытайся дать мне тот карандаш". "Попытайтесь передать мне этот чек". "Попытайтесь залить мне полный бак". "Попытайтесь встать". "Попытайся поцеловать меня". "Попытайся дать мне ту книгу". "Попытайся выключить телевизор".
Количество возможностей бесконечно - и весьма поучительно. Будьте готовы к самым разнообразным реакциям, от безразличия до недоумения и раздражения.
Продумайте для себя, как вы сможете быстро объяснить - очень быстро- что используете слово "пытаться" в качестве упражнения в своем курсе.
После такой тренировки вы будете гораздо реже употреблять это слово. Вы убедитесь, как это опасно.

НАЗАД
СОДЕРЖАНИЕ
ДАЛЕЕ

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Рейтинг@Mail.ru

Copyright © UniversalInternetLibrary.ru - электронные книги бесплатно