Библиотека здоровья и саморазвития |

Полезные статьи

Польза и вред быстрых углеводов

Быстрые углеводы являются важным компонентом нашего питания, однако их влияние на организм зависит от многих факторов. Давайте рассмотрим подробнее, какую пользу и какой вред они могут принести нашему здоровью.

Полезные статьи

Контроль БЖУ: зачем он нужен и как его соблюдать

Контроль БЖУ (белков, жиров и углеводов) — это метод отслеживания количества потребляемых макронутриентов для достижения определенных целей здоровья и физической формы. Это помогает сбалансировать питание

Полезные статьи

Как правильно учиться на чужих ошибках

Обучение на чужих ошибках является важным аспектом личностного роста и профессионального развития. Оно позволяет избежать собственных промахов, сэкономить время и ресурсы, а также повысить эффективность действий.

Полезные статьи

Мультифокальные линзы

Мультифокальные линзы — шанс на зрение без очков После 40 лет многие замечают: вдаль видно нормально, а вот книга или телефон в руках — сплошное мучение. Мультифокальные линзы меняют это, обеспечивая четкость

Полезные статьи

Как учить несколько языков одновременно

Изучение нескольких языков одновременно — задача непростая, но вполне выполнимая. Главное — грамотно организовать процесс и выбрать подходящие методы. Вот несколько советов, которые помогут вам успешно

Можно ли совмещать скорочтение и иностранные языки

Можно ли совмещать скорочтение и иностранные языки

09

Скорочтение и изучение иностранных языков — две практики

Почему мы чаще себя недооцениваем, чем переоцениваем

Почему мы чаще себя недооцениваем, чем переоцениваем

013

Люди склонны считать себя менее способными, талантливыми

Вечное восстановление: почему мы застреваем в статусе «я ещё не в порядке»

Вечное восстановление: почему мы застреваем в статусе «я ещё не в порядке»

027

Общество диктует нам высокую планку ожиданий и стандарты

ИИ и нравственное развитие: как алгоритмы формируют человеческий характер

ИИ и нравственное развитие: как алгоритмы формируют человеческий характер

040

Алгоритмы, управляющие нашими смартфонами, социальными

Маскированная депрессия: трудно диагностируется, но легко лечится

Маскированная депрессия: трудно диагностируется, но легко лечится

079

Известно, что маскированная депрессия —

Что скрывается за шрамами: проблемы самовыражения подростков

Что скрывается за шрамами: проблемы самовыражения подростков

058

Современные родители часто сталкиваются с проблемой

Правильный выбор фитнес-клуба: критерии оценки качества

Правильный выбор фитнес-клуба: критерии оценки качества

01

Выбор подходящего фитнес-клуба – задача ответственная

Как увеличить объём лёгких для улучшения бега

052

Чтобы увеличить объем легких и повысить эффективность

Что полезнее для здоровья: йога или тренажёрный зал?

Что полезнее для здоровья: йога или тренажёрный зал?

081

Решив заняться спортом, многие сталкиваются с вопросом

Спорт для ленивых: как оставаться здоровым без изнурительных тренировок

Спорт для ленивых: как оставаться здоровым без изнурительных тренировок

0187

Многие считают, что поддержание хорошей физической

Польза и вред быстрых углеводов

Польза и вред быстрых углеводов

Контроль БЖУ: зачем он нужен и как его соблюдать

Контроль БЖУ: зачем он нужен и как его соблюдать

Как правильно учиться на чужих ошибках

Как правильно учиться на чужих ошибках

Мультифокальные линзы

Мультифокальные линзы

Как учить несколько языков одновременно

Как учить несколько языков одновременно

Накладки на ракетки для настольного тенниса: типы, советы по выбору и уходу

Накладки на ракетки для настольного тенниса: типы, советы по выбору и уходу

Как выбрать стоматологию: чек-лист по проверке оборудования и врачей

Как выбрать стоматологию: чек-лист по проверке оборудования и врачей

Почему суставы ноют перед дождем?

Почему суставы ноют перед дождем?

Как сделать изучение английского языка интересным для ребёнка?

Как сделать изучение английского языка интересным для ребёнка?