Библиотека здоровья и саморазвития |

Полезные статьи

Влияние окружающей среды на наше здоровье: что важно знать?

Окружающая среда играет огромную роль в нашей жизни, даже если мы не всегда это замечаем. Воздух, которым мы дышим, вода, которую пьем, и даже шум за окном – всё это влияет на здоровье.

Психология и саморазвитие

Можно ли совмещать скорочтение и иностранные языки

Скорочтение и изучение иностранных языков — две практики, каждая из которых обладает своими преимуществами и особенностями. Давайте рассмотрим, возможно ли эффективно сочетать эти методы и получать максимальную

Полезные статьи

Сила самоподдержки: техники внутреннего друга

Представьте себе дружеского персонажа внутри себя, который поддерживает вас, помогает справляться с трудностями и вдохновляет двигаться вперед. Это ваш внутренний друг. Его задача — помогать вам поддерживать

Полезные статьи

Почему мозг игнорирует маленькие победы

Наш мозг устроен таким образом, что он лучше запоминает негативные события и неудачи, чем позитивные моменты и достижения. Это явление известно как негативная предвзятость (negativity bias).

Полезные статьи

Anti-age 45+: что правда работает, а что красиво продаётся

Возраст 45+ — это период, когда организм начинает замедлять процессы регенерации клеток кожи, снижается уровень коллагена и эластина, появляются первые признаки старения лица и тела.

Можно ли совмещать скорочтение и иностранные языки

Можно ли совмещать скорочтение и иностранные языки

06

Скорочтение и изучение иностранных языков — две практики

Вечное восстановление: почему мы застреваем в статусе «я ещё не в порядке»

Вечное восстановление: почему мы застреваем в статусе «я ещё не в порядке»

019

Общество диктует нам высокую планку ожиданий и стандарты

ИИ и нравственное развитие: как алгоритмы формируют человеческий характер

ИИ и нравственное развитие: как алгоритмы формируют человеческий характер

031

Алгоритмы, управляющие нашими смартфонами, социальными

Маскированная депрессия: трудно диагностируется, но легко лечится

Маскированная депрессия: трудно диагностируется, но легко лечится

071

Известно, что маскированная депрессия —

Что скрывается за шрамами: проблемы самовыражения подростков

Что скрывается за шрамами: проблемы самовыражения подростков

038

Современные родители часто сталкиваются с проблемой

Избавиться от рутины, когда жизнь стала пресной

Избавиться от рутины, когда жизнь стала пресной

050

Жизнь каждого человека полна моментов, когда ежедневная

Как увеличить объём лёгких для улучшения бега

050

Чтобы увеличить объем легких и повысить эффективность

Что полезнее для здоровья: йога или тренажёрный зал?

Что полезнее для здоровья: йога или тренажёрный зал?

077

Решив заняться спортом, многие сталкиваются с вопросом

Спорт для ленивых: как оставаться здоровым без изнурительных тренировок

Спорт для ленивых: как оставаться здоровым без изнурительных тренировок

0182

Многие считают, что поддержание хорошей физической

Фитнес после 40: как тренироваться без вреда для суставов

Фитнес после 40: как тренироваться без вреда для суставов

0251

С возрастом наше тело претерпевает изменения, и многие

Влияние окружающей среды на наше здоровье: что важно знать?

Влияние окружающей среды на наше здоровье: что важно знать?

Сила самоподдержки: техники внутреннего друга

Сила самоподдержки: техники внутреннего друга

Почему мозг игнорирует маленькие победы

Почему мозг игнорирует маленькие победы

Anti-age 45+: что правда работает, а что красиво продаётся

Anti-age 45+: что правда работает, а что красиво продаётся

Гармоничные отношения с цифровым фитнесом: как использовать технологии и не терять себя

Гармоничные отношения с цифровым фитнесом: как использовать технологии и не терять себя

Что точно нельзя пить с похмелья: список опасных сочетаний

Что точно нельзя пить с похмелья: список опасных сочетаний

Что делать, если кожа под медицинской маской раздражается?

Что делать, если кожа под медицинской маской раздражается?

Самопознание через одиночество

Самопознание через одиночество

Зависимость от чужого мнения: почему она появляется и как от неё избавиться

Зависимость от чужого мнения: почему она появляется и как от неё избавиться