Гогулан Майя Федоровна - Роль антиоксидантов в профилактике и лечении рака

Роль антиоксидантов в профилактике и лечении рака

Еще в 50-е годы ученые обнаружили, что люди, которые употребляют продукты с пропорциональным содержанием определенных веществ, менее восприимчивы к раку, атеросклерозу и другим заболеваниям. При этом самые полезные диеты были богаты бета-каротином и витаминами С и Б, но содержащимися в сырых (естественных) продуктах. В настоящее время исследования подтверждают ту же зависимость. Похоже, что эти три вещества уменьшают вред, наносимый клеткам нестабильным кислородом, который содержится в клетках живых растений. Вот как это происходит.
Клетки организма используют кислород, чтобы расщеплять питательные вещества и производить энергию. У человека молекулы кислорода при вдохе попадают в легкие, а затем кровью разносятся по всему организму. Обычно кислород поступает в форме стабильных молекул, имеющих по восемь пар электронов. Но время от времени появляется нестабильная форма кислорода - по крайней мере с одним неслана стенках артерий. Результатом является атеросклероз, который может привести к инфаркту или инсульту. Ученые предполагают также, что свободные радикалы повреждают гены, регулирующие рост клеток. Иначе говоря, они могут привести к образованию рака. ренным электроном. Называете эта форма свободным радикалом.
Неспаренный электрон действует как магнит,"притягивая к себе электрон из соседней молекулы в клетке -будь это молекула жира или белка. Далее может последовать цепная реакция, в ходе которой свободный радикал блуждает по клетке, переходя из одной молекулы в другую. При этом каждая из молекул видоизменяется.
Было установлено, что вызываемые свободными радикалами нарушения в клетках человеческого организма с возрастом накапливаются и становятся причиной не только болезней, но и старения.
Свободные радикалы, считают ученые, играют существенную роль и в возникновении некоторых заболеваний. Например, липопротеин низкой плотности, или так называемый плохой холестерин, после окисления свободными радикалами скапливается
Каковы факторы, стимулирующие появление свободных радикалов?
Главными факторами, вызывающими образование свободных радикалов, ученые считают курение, загрязнение окружающей среды и радиацию. Эта же факторы способствуют развитию рака.
Наши клетки вырабатывают особые ферменты - антиоксиданты, которые препятствуют свободнорадикальным реакциям. Но они малоэффективны; при этом на помощь могут прийти бета-каротин, а также витамины С и Е. Эти витамины также выполняют функцию антиоксидантов и теоретически могут предотвратить развитие рака, сердечных заболеваний и других дегенеративных болезней.
Чтобы доказать правильность теории антиоксидантов, ученые должны сравнить результаты экспериментов, охватывающих тысячи людей, часть из которых принимает антиоксиданты, а часть - плацебо (нелекарственное вещество). Пока же о трех упомянутых средствах известно следующее.
Бета-каротин - это пигмент, придающий оранжевый цвет фруктам и овощам (морковь, абрикосы, тыква). Он также окрашивает брокколи и листья зелени. Попадая в организм человека, он становится одним из источников витамина А.
Доктор Хеннекенс в своих исследованиях обнаружил, что у людей с симптомами сердечных заболеваний, принимающих бета-каротин, примерно вдвое реже встречаются инфаркты, инсульты, коронарная недостаточность и даже смертельные исходы по сравнению в теми, кто принимает плацебо. Но, возможно, самой сильной стороной бета-каротина является его способность предотвращать рак. Проведенные (правда, пока немногочисленные) исследования свидетельствуют, что люди, употребляющие продукты, богатые бета-каротином, относительно редко болеют раком легких и пищеварительного тракта. В ходе исследования, проведенного в Японии, выяснилось, что среди людей, которые ели много зеленых и желтых овощей, вероятность рака была на 24% ниже, чем среди тех, кто пренебрегал овощной диетой.
Однако исследование рака легких, проведенное финскими учеными, говорит о том, что бета-каротин не защитил курильщиков от болезней сердца и рака легких; напротив, вероятность смерти от этих заболеваний среди людей, принимавших его, но куривших, была несколько выше.
Это говорит о том, как Опасно курение. А мы уже знаем, что одной из главных причин образования рака является накопление окиси углерода.
Источники антиоксидантов
Витамин Б содержится в орехах, растительном масле, маслинах, мясе, зеленых овощах и семязачатках пшеницы. Из трех антиоксидантов он, по-видимому, является наиболее действенным средством, предупреждающим развитие болезней сердца. Ученые обнаружили, что этот витамин сам по себе так же эффективно предупреждает накопление холестерина, как и комбинированная доза витаминов Е, С и бета-каротина. Но когда речь идет о предотвращении рака, то витамин Е является менее действенным средством.
Витамин С содержится в цитрусовых, землянике, кочанной и брюссельской капусте, брокколи. Из трех антиоксидантов витамин С является наиболее эффективным средством предотвращения сердечных заболеваний и рака. С этим витамином связывают уменьшение количества сердечных заболеваний и инсультов у людей, диета которых богата витамином С. В некоторых исследованиях витамин С проявлял целебные свойства только в сочетании с другими антиоксидантами (т. е. витамином Е, бета-каротином).
Оптимальное необходимое человеку количество витамина С колеблется от 250 до 500 мг в день. Это обеспечивается диетой, включающей либо апельсиновый сок (два-три стакана), либо землянику (три стакана), либо брокколи (два стакана) или брюссельскую капусту, либо весь набор в меньших пропорциях.
Что касается витамина Е, то получить его в достаточном количестве с пищей крайне сложно. Данные исследований говорят о том, что для этого потребовалось бы ежедневно съедать по семы стаканов арахиса или почти по двадцать стаканов шпината. Удобнее принимать жидкий витамин Е или в капсулах по 0,1 гк.
Судя по результатам ряда исследований, антиоксиданты оказываются более действенными в сочетании друг с другом. Все они значительно уменьшают риск клеточных повреждений, которые являются главной причиной болезней человека.

Траволечение при раке

1. Жостер, волчья ягода. Вопреки бытующему мнению это растение не ядовито. Оно часто продается в аптеках и удобно в применении тем, что одного стакана порции достаточно, чтобы кишечник нормально функционировал несколько дней.
Смесь: 2 ст. л. жостера и 1 ст. л. ромашки. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Варить 3 мин на водяной бане. Настоять 40 мин. Выпить сразу все, желательно на ночь.
2. Майский мед-625 г, алоэ (пятилетней давности) - 375 г (до среза алоэ не следует поливать 9 дней); крепкое красное вино.
Алоэ измельчить в мясорубке, смешать с медом и вином. Выдержать 5 дней в темном прохладном месте. Принимать первые 5 дней - 3 раза в день по 1 ч. л., а последующие дни 3 раза в день по I ет. л."за час до еды.
Срок лечения от 3 недель До 1,5 месяца.
3. Поливитаминные сборы.
1) Шиповник (плоды) -40 Т, черная смородина (плоды) 40 г; Л ст. л сбора заварить в термосе 2 стаканами кипятка. Настоять в течение часа, пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
2) Шиповник (плоды) - 40 г, красная рябина (ягоды) - 40 г; 1 ст. л. сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить под крышкой на маленьком огне 10 мин, настоять 4 ч, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
3) Брусника (плоды) - 20 г, крапива (листья) - 30 г, шиповник (плоды) - 30 г. Смешать, смесь измельчить, 4 ч. л. сбора заварить стаканом кипятка, настоять 3-4 ч, процедить. Пить по 1/3 стакана 2-4 раза в день.
4)- а) Шиповник (плоды), калина (плоды) - по 5г.
б) Шиповник (плоды), брусника (ягоды) - по 50 г.
в) Крапива (листья) - 30 т, рябина (плоды) - 70 г.
1 ст. л. любой смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять (укутав) 4-6 ч. Пить по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день.
5) Шиповник (плоды) - 30 г, морковь (корень) - 50 г, крапива (листья) - 30 г, черная смородина (плоды) -10 г.
1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, кипятить 10 мин, настоять 4 ч, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
6) Шиповник (плоды), смородина (листья), малина (листья), брусника (листья) - по 25 г.
2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин, настоять 1-2 ч в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день.
7) Плоды шиповника, малины, смородины - по 50 г.
1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, кипятить 10 мин, настоять 3-4 ч, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Народные средства для очищения организма
и вывода вредных веществ

Лекари русской народной медицины для очищения организма советуют своим пациентам пить заваренный высушенный и мелко нарезанный полевой хвощ (пить как чай).
Картофельный сок.
1. Сок сырого неочищенного, хорошо отмытого картофеля прекрасно очищает организм.
2. В смеси с морковяим соком и соком сельдерея картофельный сок, полезен при любых нарушениях пищеварения, нервных расстроившие" зобе, ишиасе, раке.
3. 500 г смеси морковного, огуречного свекольного, картофельного соков очень часто дают положительные результаты за короткий срок при условии полного но исключения из рациона мяса и рыбы.
Сок моркови, репы, одуванчика (майского).
Смесь как противораковое средство пейте 1-3 раза в день в течение 1,5-2 месяцев по 1/2-1 стакану.
Принимайте с овощами и крахмалистыми продуктами отруби (ржаные, пшеничные, рисовые), фасоль, семечки, баклажаны, брюссельскую капусту, брокколи, свеклу, яблоки. Эти продукты богаты клетчаткой. Клетчатка абсорбирует жиры и холестерол. Она содержится также в цельных зерновых, овсянке и овсяных отрубях, в перловке, горохе, винограде, апельсинах, лимонах, грейпфрутах.
Чеснок и луковый: сок очищают организм при интоксикации.

Рак и вопросы питания

Три вида раковых заболеваний: рак кишечника, рак прямой кишки и рак молочной железы -тесно связаны с питанием.
Исследования подтвердили, что в местностях, где почва богата нитрозаминами и подобными соединениями азота, среди населения распространен рак.
Так, в одном из районов Китая - Линсиене любимыми и часто единственными овощами были соленые огурцы. Бочки с ними хранились в земле, в которой всегда есть грибки и плесень. Плесень в сочетании с нитрозаминами становится очень опасной. Населению стали давать таблетки витамина С, который, как известно, является сильным антиоксидантом (противоокислителем), блокирующим нитрозамины. Еще эффективнее витамин С действует в сочетании с рутином и никотиновой кислотой (витаминами Р и В3). Ежедневная доза витамина С составляла от 300 до 900 мг. После 6 дней такого лечения содержание соединений азота в моче снизилось до нормы, а сразу после прекращения приема витаминов -повысилось вновь. Болели не только люди, но и птицы.
В очаге распространения рака содержание микроэлементов в продуктах питания было ничтожным: недоставало солей магния, железа, селена, молибдена, бария, титана, марганца, алюминия, а главное - пище недоставало витамина С.
После того как в Линсиене изменили питание людей, добавили в почву соответствующие искусственные микроэлементы, а соленые огурцы дополнили свежими овощами, увеличили ежедневный прием витамина С, начался резкий спад заболеваний раком.
Это говорит о том, что на нашем столе должны быть всегда продукты, богатые витамином С (зелень, овощи, фрукты), витамином Е (ростки пшеницы), бета-каротином (все желтые овощи и фрукты, зеленые листья овощей и съедобных трав), витаминами группы В (пивные дрожжи, которые перед употреблением обязательно надо заварить), микроэлементами. Не следует забывать о таком простом, но необходимом средстве, как клетчатка (отруби, овсянка, гречка, кукуруза, ржаной хлеб грубого помола). Все это доступно и не так дорого.
Продукты, необходимые для исцеления
Очищению крови способствуют: свекла, морковь, огурцы и их соки в смеси. Они должны- быть у вас на столе ежедневно.
Пищевые продукты, сдерживающие рост холестерина: фасоль, яблоки, овсянка, гречка, морковь, авокадо, чеснок, лук, зелень, оливковое масло, грецкий орех, продукты моря, рыба.
Пища, препятствующая развитию рака кишечника: отруби, капуста, брокколи, цветная капуста, все свежие желтые и зеленые овощи и фрукты, йогурт, кефир, ацидофилин, продукты моря, чеснок, зелень, цельное зерно.
Пища, препятствующая развитию рака молочной железы: рыба (жирная), фасоль, капуста всех видов, соевые, бобы, зеленые овощи, проростки - вещества, которые в процессе усвоения подавляют активность эстрогена - женского полового гормона.
Исключить: кукурузное, подсолнечное масло, маргарины всех сортов.
Народная медицина эффективна, пока не произошли значительные повреждения костной ткани. Когда, например, суставные поверхности серьезно повреждены, поправить положение силами самого организма уже трудно и не всегда удается.
Меня часто спрашивают: "А мы не опоздали?"
- Но вы же начинаете путь к здоровью! - отвечаю я. -Дорогу осилит идущий!
Основные источники калия: огурцы, шпинат, капуста, картошка, морковь, лук, петрушка, хрен, одуванчик, чеснок, красная смородина, чечевица, горох, грейпфрут, редис, помидоры, курага, изюм, чернослив, бобовые культуры, хлеб ржаной, крупа овсяная.
Основные источники йода: морская рыба, водоросли, салат-латук, зеленые части растений, репа, дыня, чеснок, морковь, капуста, картофель, лук, помидоры, фасоль, овсянка, виноград, клубника.
Надо есть пищу, богатую клетчаткой (овощи, отруби, фрукты твердые) и бедную жирами. Чем больше жира потребляет человек, тем больше эстрогена вырабатывают надпочечники и тем больше риск заболевания раком молочной железы.
От избытка эстрогена наш организм освобождает печень. Однако печени для этого необходимы метионин (его много в бразильском орехе), инозол (он содержится в любых семечках, в бездрожжевом хлебе), холин -его много в красном винограде. И конечно, хорошо помогает диета, богатая клетчаткой. Она способствует более частому опорожнению кишечника, а значит, и выведению большего количества эстрогена.
Из пищи необходимо исключить метилксантины -химические вещества, которые входят в состав кофе, чая, кока-колы, шоколада, какао и медикаментов, содержащих кофеин.
Эти вещества стимулируют секрецию жидкостей в полостях и провоцируют разрастание рубцовой ткани.
Очень важно снабжать организм ферментами, минералами, аминокислотами, витаминами, содержащимися в натуральных продуктах!
Для этого ежедневно включайте в свой рацион отруби, овсянку, рис, семечки подсолнечника и тыквы, финики, орехи, миндаль, огурцы, перец, редис, брокколи, проросшую пшеницу, водоросли, соевые бобы.
Продукты с противораковым действием
Фрукты: авокадо, финики, киви, грейпфруты, клубника, апельсины, малина, арбуз.
Овощи: все виды капусты, баклажаны, редис, репа, тыква, помидоры, перец болгарский, чеснок, зелень -лук, петрушка, соя, имбирь.
Орехи: ядра" абрикоса, миндаль, фундук, грецкий, бразильский орех, семечки тыквы, подсолнечника, льняное семя.
Печень.
Рыба: сельдь, скумбрия, тунец, салмон, сардины.
Морские овощи.
Зеленый чай.
Крупы: рис коричневый, гречка. Масло: оливковое, льняное.
Пища, блокирующая метастазы
1. Жирная рыба (скумбрия, сельдь, треска).
2. Капуста всех видов.
3. Чеснок.
4. Все ярко-желтые и ярко-зеленые овощи.
Для лечения и предупреждения метастаз рака в Китае используют ядра абрикосовых косточек и горький миндаль.
Надеюсь, читатель понял, что для профилактики, лечения и излечения рака необходимо ежедневно выполнять следующее:
1. Шесть правил Системы здоровья Ниши (2 раза в день).
2. Пить чай из трав и листьев (черной смородины, шиповника, крапивы, финиковой сливы и др.) до 2-2,5 л в день.
3. Есть сырые фрукты, овощи или пить их соки. Соки - это еда.
Тем, кто уже не может глотать (рак гортани) или есть сырую пищу (рак кишечника или прямой кишки), следует перейти на соки из нескольких видов овощей, одновременно свежеприготовленных, в одном сосуде (например, сок моркови, свеклы, сырого картофеля, капусты, помидоров, тыквы и зеленого яблока - для улучшения вкуса). Сочетание овощных соков может быть самым разнообразным. Постепенно организм восстановит свои функции.
4. Практиковать обнажение.
5. Принимать контрастные водные процедуры (ванны, души, бани, сауны, обливания, обтирания, контрастные мокрые компрессы или укутывания) и т. д.
6. Соблюдать законы полноценного питания.
7. Приучить себя носить легкую, хорошо пропускающую воздух одежду, в основном из натуральных тканей.
8. Не курить, не употреблять стимуляторов.
9. Искать, находить и не отступа" от своего "предназначения", которое у каждого из нас есть.
10. Соблюдать экологические законы Жизни.
Ни одна болезнь никогда не заведется в вашем организме, никакой рак не поразит вас, если вы будете делать все это, ибо вы будете жить, соблюдая Законы самой Жизни, и сама Жизнь будет бороться за вас, а силы и могущество ее неистребимы и неисчерпаемы!

Как повысить иммунитет?
Что представляет собой иммунная система человека?

Здоровье - это неотъемлемая функция организма, такая же, как любая другая, - как пищеварение, кровообращение, дыхание, экскреция. Мы должны это хорошо понимать.
Надежными стражами здоровья являются иммунная система организма и Целительные Силы Природы.
В любом здоровом организме иммунная система вполне справляется с любой инфекцией - и вирусной, и бактериальной.
Долгое время считалось, что "врагами" нашего организма являются бактерии и вирусы. Фармацевтическая промышленность достигла невероятных успехов в производстве различных средств для борьбы с вирусами и бактериями.
Что же собой представляют на самом деле эти невидимые простым глазом враги нашего организма?
Бактерии (в пер. с греч. - "палочка") - группа (тип) микроскопических, преимущественно Одноклеточных организмов, которые обладают плотной клеточной стенкой, но лишёны оформленного ядра, которое присутствует в клетках животных и человека. Роль ядра клетки выполняет одна молекула - так называемый нуклеоид. Бактерии также лишены хлорофилла. Размножаются они путем простого деления. Бактерии широко распространены в Природе: они вызывают гниение и брожение. Некоторые бактерии используются в сельском хозяйстве (например, азотобактер), а также для микробиологического синтеза в бродильном, кожевенном и других производствах. Болезненные (патогенные) бактерии являются возбудителями многих болезней человека, животных и растений.
Вирусы (в пер. с греч. - "яд") - возбудители инфекционных болезней человека, животных и растений. Способны к воспроизведению лишь в клетках более высокоорганизованных существ. Вирусы мельче известных микробов, они проходят через бактериальный фильтр, за что и получили название "фильтрующие вирусы, или ультравирусы". К вирусам относятся бактериофаг и актинофаг.

Как работает наша иммунная система?

Первым препятствием на пути инфекции выступают антибактериальные энзимы, которые содержатся в биологических жидкостях организма, например в слюне или слезах, в поту и т. д.
Вторым препятствием на пути инфекции в организме являются механические барьеры - кожа, слизистые, мембраны (оболочки) клеток.
Специфическую иммунную систему представляют лимфоциты В. Они синтезируют в организме антитела и лимфоциты Т, которые способны не только защищать, но и атаковать чуждые организму микроорганизмы.
Антитела получили свое название от греческого слова "анти" - приставка, обозначающая противоположность или враждебность чему-либо. Эта приставка соответствует русскому "против", например антинаучный и т. д. Антитела - белки группы "иммуноглобулинов", образующиеся в организме человека и теплокровных животных при попадании в него некоторых веществ. Они вырабатываются для того, чтобы их нейтрализовать.
Антитела и лимфоциты Т непосредственно атакуют микроорганизмы.
Лимфоциты образуются в костном мозге и оттуда поступают в вилочковую железу (тимус), где размножаются и дифференцируются. Некоторые виды лимфоцитов дозревают в селезенке.
В костном мозге образуются также моноциты - самые большие клетки, которые в соединительной ткани превращаются в макрофаги, пожирающие бактерии и мертвые клетки организма. Так осуществляется "уборка мусора" в теле живого организма.
Известно, что у человека есть не только красная кровь, но и прозрачная, межклеточная жидкость, или лимфа. Лимфа через лимфатические капилляры собирается в более крупные сосуды. На пути этих сосудов расположены лимфатические узлы. Размер их колеблется от 1 до 20 мм в диаметре. В лимфатических узлах содержится много макрофагов.
Прежде чем попасть в венозную сеть, лимфа проходит, как минимум, через несколько лимфатических узлов. Движение лимфы, как и крови, осуществляется в результате сокращения мышц. Лимфа поступает в крупные вены через грудной лимфатический проток, а оттуда - в правое предсердие.
Увеличение лимфатических узлов воспринимается как болезнь. Точно такое же заблуждение бытует в отношении аллергии. Но на самом деле и то, и другое является показателем начала борьбы самого организма с вирусами, бактериями или просто инородными телами, токсинами, шлаками, загрязняющими кровь.

Что надо знать об аллергии?

Считают, что аллергия - это повышенная чувствительность на различные вещества окружающей среды. Но многие аллергены у здоровых людей не вызывают никаких реакций. Почему? Да потому, что, если организм не зашлакован, не загрязнен, ему нет необходимости, да и нечего выводить через кожу. Продукты обмена выводятся из организма обычными путями. Поэтому борьба с якобы аллергенами как возбудителями бесчисленного количества аллергических реакций (насморка, отеков, кожных высыпаний, приступов астмы, сенной лихорадки и т. д.) бесполезна. Вместо того чтобы вводить антиаллергены, следует изменить образ жизни так, чтобы систематически, постоянно, а не от случая к случаю, очищать свой организм простым, эффективным, самым доступным и самым, дешевым путем: выполняя дважды в день Шесть правил здоровья, воздушные и водные контрастные процедуры, правильно питаясь и настраивая себя на оптимистический, конструктивный лад.
Надо знать: лечение любого органа - это прежде всего очищение организма в целом - его сосудов, кожи, каждого органа, каждой клетки, межклеточных и внутриклеточных жидкостей, крови, лимфы и т. д.
В зависимости от путей попадания в организм аллергены делятся на:
- пищевые (продукты питания);
-воздушные (пыль, растительная пыльца, перо подушки, шерсть и др.);
- инъекционные (лекарства, сыворотки и др.);
- контактные аллергены (формалин, моющие средства, косметика и т. п.), которые на коже или на слизистых при контакте вызывают образование высыпаний или гиперемию.
Лечение обычно заключается в назначении антигистаминных препаратов или в пероральном введении аллергена в большом разведении. Считается, что некоторые аллергические болезни наследуются атонически, т. е. родители передают детям не саму болезнь, а предрасположенность к ней.
На самом деле аллергия - это попытка организма очистить себя от токсинов. И в этом случае необходимо начать с очищения и правильного образа жизни - выполнения Шести правил здоровья, полноценного питания, исключения любых искусственных, рафинированных, жирных, слизеобразующих продуктов.
Польский ученый Казимеж Пиотрович считает, что возникновение аллергии - результат расстройства информационной связи между клетками и центральной нервной системой, что, безусловно, имеет важное значение. Он рекомендует при сенном катаре и в период цветения трав применять изобретенные им стельки-стимуляторы "PIOKAL" даже в теплую погоду. Разумеется, при употреблении стелек нужно чаще менять хлопчатобумажные носки. Обильное потение в жару еще больше увеличит потение, но бояться этого не следует, так как этот факт обеспечивает активный вывод токсинов через ступни. Использование стимуляторов "PIOKAL" регулирует обменные процессы и водно-солевой обмен, уменьшает нагрузку на почки и сердце, воздействует весьма благотворно.
В первой фазе применения стимуляторов несколько дней может ощущаться "духота". На 2-3-и сутки это проходит и наступает облегчение. Временное ухудшение связано с адаптацией.
Медикаменты, назначенные врачом, не следует сразу отменять, а постепенно снижать их под контролем врача.
Полезны Шесть правил здоровья, контрастные водные и воздушные процедуры, дыхательная гимнастика в виде глубокого выдоха и правильное питание.
Если серьезно и систематически не заниматься всем этим, трудно обеспечить очищение организма на уровне каждой клетки. В таком случае зашлакованность организма может привести к аутоиммунизации.

Что такое аутоиммунизация?

Аутоиммунизация - это иммунные реакции, направленные против собственных тканей, которые приобретают характер антигенов. Образующиеся антитела повреждают собственные ткани организма (аутоагрессия), что, в свою очередь, усиливает их антигенность. Явления аутоиммунизации наблюдаются при болезни Хаси-мото (тироидит), гемолитической анемии, каллогенезах, нефрите и др.
По мнению Казимежа Пиотровича, аутоиммунизация -это типичный пример нарушения информационной связи в процессе образования антител и лейкоцитов, когда организм вместо борьбы с инфекцией синтезирует антитела и начинает уничтожать свои собственные клетки. А так как изобретенные им стимуляторы "PIOKAL" уничтожают помехи при передаче информационных сигналов, то, естественно, они могут быть полезными при лечении аутоиммунных заболеваний.
Следует отметить, что это сложные заболевания, и организм под действием стимуляторов "PIOKAL" сам "выбирает" очередность восстановления функций отдельных органов.
Снижение уровня иммунитета ведет к любым заболеваниям, но самым страшным считается сейчас СПИД.

СПИД - чума XX века

Это синдром, определяемый как потеря организмом иммунной защиты. Механизм его возникновения (и течения) неизвестен и потому вызывает много противоречивых мнений.
Вместо того чтобы описывать эти мнения, выскажу свое собственное.
Это может показаться слишком смелым, но мой опыт дает мне уверенность в том, что Система здоровья Ниши будет помогать и при СПИДе, поскольку вся она направлена на систематическое очищение и подъем коэффициента полезного действия работы иммунных сил организма.
При всем уважении к создателю стимуляторов "PIOKAL" я считаю, что это средство, очевидно, может быть полезным для больных с иммуннодефицитом, однако если человек будет дышать загрязненным воздухом, пить плохо очищенную воду, есть рафинированную и тем более искусственную, непригодную для его физиологии пищу, находиться в состоянии постоянной неудовлетворенности, страха, стресса - ему никогда не справиться с иммунодефицитом и, значит, с любыми другими болезнями.
Человечеству не обойтись без Законов Жизни, Законов Здоровья, на которых базируется Система здоровья Ниши.

Почему протеин Р53 вырабатывается в организме
не в большом количестве?

Сегодня научная мысль обратила свои взоры к генной инженерии, которая, возможно, попытается создать и ввести в организм человека пищевые добавки, энзимы и даже "ген спасения здоровья" - типа протеина Р53. Однако все создается внутри нашего организма в небольшом количестве из солнечного света, воды, воздуха, растений и их аминокислот, которые содержатся только в растениях. И если не увеличить объем растительной пищи в ее естественном сыром виде до 75% по сравнению с вареной пищей, то трудно представить, откуда организм человека сможет получить компоненты, способные создать для него энергию Жизни. Единицей Жизни является энзим (фермент), а его воспроизводит лишь энергия Солнца. Возможно, будет создан и так называемый искусственный протеин Жизни. Может бьпъ, через какое-то количество лет больные клетки "поймут", что над ними есть постоянный "контроль", а "микромозг" клетки сам найдет способы контроля над такими "хулиганами", как свободные радикалы и мутационные клетки. Возможно! Но никогда не надо забывать, что в любом случае уже сейчас, сегодня нельзя жить как попало или просто ждать спасения и, сидеть сложа руки. И то, и другое наказуемо. Только ежедневный труд, только знания и претворение этих знаний в повседневную жизнь могут помочь человечеству.
"У большинства здоровых людей протеин Р53 отличается слабой активностью, говорит профессор М. Штраусе. - Он обнаруживает себя лишь тогда" когда есть опасность. А в нормальной ситуации он не вырабатывается в большом количестве". Не потому ли, что он предназначен для включения "программы смерти"? Может быть, мудрая Природа после каждого акта "убийства" больной клетки предусмотрела для сохранения Жизни убирать вместе с "ее трупом" "убийцу"?
"Шансы, что радио- или химиотерапия помогут, слишком низки. Лучше их оставить в покое, честно сказав, что имеющимися средствами помочь нельзя, Конечно, каждый волен сам выбирать для себя. Но не стоит все же требовать этого от всех, особенно от пожилых, ослабленных людей. Думаю, гораздо гуманнее избавить их от никчемных страданий", - считает профессор М. Штраусе. Впервые в открытой прессе я увидела столь честное заявление ученого о том, о чем стыдливо умалчивают многие лечащие врачи и что втайне понимает каждый больной.
Вот уже несколько лет я твержу об этом, пытаюсь донести до читателей, слушателей, зрителей, у которых диагностирован рак: эта болезнь не лечится ни химией, ни радиотерапией, ни хирургией. Но ее можно избежать, если вы перестанете нарушать Законы Жизни - Законы Здоровья.
Каждый человек может защитить себя от любых болезней, в том числе и от рака. Для Этого необходимо владеть силой знаний, силой воли и огромной верой. Этими качествами каждый человек награжден с момента рождения, а опыт постоянно наращивает их уровень. И если вы ввели в стереотип своей жизни Шесть правил здоровья и поставили перед собой благородные, увлекательные цели, то коэффициент полезного действия ваших иммунных сил повысится беспредельно и вы очень скоро почувствуете себя здоровым, сильным, необходимым другим, а значит - любимым.
На сегодняшний день я не знаю более комплексной, научно обоснованной методики профилактики, лечения и излечения рака силами самого организма, чем та, которая предложена человечеству Системой здоровья Ниши.

Средство повышения иммунитета

Для этого существует немало средств, и мы будем в дальнейшем говорить о них. Особо здесь лишь замечу -решающее значение для усиления иммунной системы имеет воля самого больного, повышение его психических сил.
Есть такой Закон Здоровья: жизнь в состоянии стресса, страха в течение многих месяцев или даже лет ослабляет иммунную систему больше, чем недостаток воздуха, воды, полноценного питания и движения.
Любой врач знает: если пациент сам не хочет бороться, сам не ищет выхода, полон страхов, впадает в отчаяние или остается безразличным к своему состоянию и продолжает вести прежний образ жизни, курит, употребляет алкоголь, ест что попало, то шансов на выздоровление у него нет. Если же человек хочет жить и верит в способности организма, то это дает надежду на успех.
Однако с помощью одной только психики болезнь победить нельзя. Надо ежедневно работать над повышением целительных сил своего организма. Ключ к этому дает Система здоровья Ниши.
Многие могут упрекнуть меня в том, что я не предлагаю ничего нового, пропагандируя лишь Систему здоровья Ниши. Это совершенно не так. Доказательством тому служит моя работа над новыми книгами/Поиск не может приостановиться, Пока продолжается жизнь. Но ^ем больше я ищу новое, пробую и снова ищу, тем больше я убеждаюсь, что Система здоровья Ниши вобрала в себя многовековой опыт человечества среди теоретиков и практиков-целителей. Главное - это то, что Система здоровья Ниши объединила творческую мысль ученых мира, создала компактную плодотворную методику и предсказала, что основную победу в борьбе за здоровье человек одержит лишь в том случае, если обратит внимание на свои силы, на повышение коэффициента полезного действия своей иммунной системы.
Мы уже понимаем, что иммунитет определяет невосприимчивость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам. При его ослаблении, а не от того, что "где-то продуло" или "кто-то сглазил", возникают инфекционные иммунные и аллергические, а также онкологические заболевания.
Давайте познакомимся с некоторыми средствами для повышения защитных сил организма в любом возрасте.
I. Физическая нагрузка. Это лучшее средство для повышения иммунитета человека в любом возрасте. Оптимальная нагрузка, вибрационные упражнения по Системе здоровья Ниши для очищения капилляров изнутри, Шесть правил здоровья, доступные и старикам, и детям, и мужчинам, и женщинам, контрастные водные и воздушные процедуры - вот самые лучшие средства для
повышения иммунитета.
II. Вторым фактором, существенно влияющим на устойчивость к заболеваниям, является строгое исполнение Законов полноценного питания.
Законы просты и выполнимы, лишь следует изменить вредные привычки и начать:
1) есть мало;
2) есть только то, что предназначено человеку Природой, к чему физиологически приспособлена его пищеварительная Система;
3) тщательно пережевывать пищу (до 35 раз). Это обеспечит организму слюнное, желудочное и кишечное пищеварение, а также полноценное очищение от остатков неусвоенной пищи;
4) есть вовремя, соблюдая физиологические часы приема пищи:
- прием - с 12 до 20 ч;
- ассимиляция (переваривание и усвоение) - с 21 до 4 ч;
-самоочищение - с 4 до 12ч;
5) уметь сочетать продукты:
- один белок - в один прием;
- не есть крахмалистой пищи;
- не есть одновременно белки и углеводы;
- употреблять все вареные продукты с сырыми, которых должно быть в 3 раза больше;
- есть фрукты сырыми до еды, тщательно их пережевывая;
- сочетать овощи со всеми продуктами, в любом виде;
6) систематически проводить лечебное голодание (1 раз в неделю 24 ч);
7) хорошо представлять значение каждого продукта как компонента пищи, поскольку наш организм строится из того, что мы едим;
8) пить ежедневно до 2,5-3 л воды хорошего качества;
9) есть много овощей, фруктов, орехов в натуральном виде;
10) исключить все, что вредно и канцерогенно, что может привести к снижению иммунитета, раку, а именно: подогретые жиры, алкоголь, колбасы, консервы, копчености, кофе, чай (байховый), шоколад, любую выпечку, белый хлеб, рафинированный и промышленный сахар и его продукты, а также очищенную соль; отказаться от курения.
Ш. Третий фактор повышения иммунитета - закаливание - одно из лучших средств для тренировки иммунной и сосудистой систем. Особенно важно закаливание в грудном возрасте. В течение года невосприимчивость к заболеванию у ребенка высока, но если иммунитет не поддерживать постоянно, то его уровень снижается.
Упражнения по Системе здоровья Ниши, контрастные водные и воздушные ванны (от 14 до 25 °С), - все это будет способствовать закаливанию ребенка.
Для закаливания детей дошкольного возраста контрастные водные процедуры можно проводить в ванне, душе, тазике. Важно, чтобы процедуры были регулярными, а не от случая к случаю. Желательное время их проведения -утро, а еще лучше - вечер, перед сном.
Если вам не удалось приучить ребенка к холодной воде в грудном возрасте, попытайтесь сделать это в возрасте дошкольном. Дети в этом возрасте особенно склонны к подражанию. Не упускайте этой возможности! Сами начинайте жить по Системе здоровья Ниши.
Часто можно слышать, что "до года ребенок ничем не болел, а как отдали в ясли, так и началось..." Обвиняют сквозняки, контакты с больными детишками в группе, промокшие ноги, сильный ветер, но только не себя. А на самом деле: от того, сколько внимания мать уделила собственному закаливанию во время беременности и закаливанию новорожденного, зависит уровень иммунитета ребенка на протяжении всей его жизни.
Но начинать закаливание и добиваться прекрасных результатов можно в любом возрасте;
Особенности закаливания в различные периоды жизни.
Надо сказать, что для любого возраста прекрасным средством закаливания являются контрастные воздушные и водные процедуры по Системе здоровы Ниши. ,
Осуществляются они по следующей схеме:
Воздушные ванны: 20 с (время пребывания на воздухе). Это может быть сад, лес и даже балкон, и 1 мин" укутывание в теплую одежду. Затем время пребывания на воздухе и продолжительность согревания в одежде увеличиваются.
Грудного ребенка можно погружать в ванны с разной температурой воды: теплая, от 25 °С, постепенно снижается на 1 °С через каждые две недели до холодной, 15 °С, и горячая, от 38-39 °С, попеременно (теплая - горячая -похолоднее; затем снова теплая - горячая - комфортно -холодная) - до 6-11 раз.
Не бойтесь переохладить или перегреть ребенка - на такие раздражители его организм мгновенно ответит резким усилением обмена веществ.
Длительность купания определяется реакцией ребенка. Если у него начнет дрожать подбородок, процедуру надо прекратить.
Завернув ребенка в пеленку, можно опускать его поочередно на 1 мин то в прохладную, то в горячую воду. Так до 11 раз, последняя ванна должна быть холодной. Промокните затем тело ребенка сухой пеленкой и дайте ему полежать раздетым при условии, что в квартире тепло, не ниже 22 °С. В это время помассируйте его, а потом пеленайте. Не проводите процедуру закаливания, если ребенок плачет! Просто сделайте ему теплую гигиеническую ванну.
Для закаливания детей дошкольного возраста можно использовать купание в ванне, естественном водоеме, обливания или контрастные души.
Начинать закаливание можно с опускания ножек в прохладную воду (20-22 °С) попеременно с теплой (39-40 °С) по одной мин, каждые 2 недели снижая температуру прохладной воды на 1 °С.
Если у вас есть возможность бегать без обуви, используйте это прекрасное средство для повышения иммунитета.
Повышению иммунитета и закаливанию также способствует парная баня.
Правила посещения парной.
1. Перед тем как войти в парилку, замочите веник в холодной воде. На голову наденьте фетровую или шерстяную шапочку, на ноги- шлепанцы.
2. В парилке лучше всего находиться в положении лежа, а если такой возможности нет, то в положении сидя на доске или на любой толстой подстилке; не поднимайтесь сразу наверх, посидите 2-3 мин внизу, а затем постепенно перебирайтесь повыше; время прогревания в первом заходе 5-10 мин, для новичков не более 3 мин.
3. Выйдя из парилки, примите душ. Немного отдохнув, опустите веник в горячую воду и идите париться: сначала веником проработайте туловище, а затем руки и ноги.
4. Общее время пребывания в парилке при регулярном посещении бани 15-25 мин в 3-4 захода, отдых
между заходами от 5 до 15 мин; оптимальная темпера тура в парилке 60-70 °С, в сауне - не более 90 °С (более высокая температура в сауне - 130 °С и более, как утверждают финские ученые, обжигает гортань и увеличивает риск заболевания раком горла).
5. Лицам закаленным можно заходить в парилку несколько раз без отдыха: выйдя из парилки, нырнуть в бассейн с холодной водой и сразу обратно, на верхний полок. Только не нужно бегать, следует переходить с одного места на другое медленно, степенно, иначе не избежать травм.
6. Закончив париться, отдохните 15-20 мин; В это время хорошо выпить настой трав или минеральную воду, но не сок, не квас, так как это уже не питье, а еда. Есть после парилки не следует по крайней мере часа два.
Наиболее высокая эффективность парилки достигается, если ее посещают 1 раз в неделю. Более редкое посещение значительно снижает эффект, а более частое приводит к большим потерям микроэлементов, что становится опасным для энергии Жизни организма.
VI. Четвертый фактор повышения иммунитета - лечебное голодание.
Активное лечебное голодание повышает иммунитет организма, активизирует его защитные силы.
Голодание нормализует все виды обмена: белковый, жировой, углеводный и другие. Кроме всего прочего, голодание способствует интенсивному выведению из организма ядов, токсинов и шлаков, накопившихся в результате процессов обмена веществ, перенесенных заболеваний, приема лекарств, алкоголя, курения, плохой усвояемости пищи.
Благодаря огромному положительному и комплексному воздействию голодания на организм эффективно излечиваются хронические болезни органов дыхания, позвоночника, суставов, желудочно-кишечного тракта, аллергические и другие заболевания.
Мы должны помнить, что при отказе от пищи полного голодания не происходит. Организм переходит на внутреннее питание, которое удовлетворяет все его потребности и является полноценным. При этом нужные белки обеспечиваются за счет резервов, имеющихся в других органах, и в первую очередь за счет ослабленных и измененных в результате болезни тканей (опухолей, отеков, спаек и т. п.). Организм в это время перестраивается, и те силы, которые уходили на переваривание (а мы уже знаем, что на переваривание организм тратит больше энергии, чем на все вместе взятые физиологические процессы, работу всех органов и систем и даже тяжелую физическую работу), организм трахит на очищение, ассимиляцию необходимых ему элементов из внутренних резервов.
Чем длительнее периоды голодания, тем эффективнее его воздействие на организм. Голодание с лечебной целью в течение 15 и более дней должно проводиться только при назначении и наблюдении врача. В случаях обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, острой стадии туберкулеза, при далеко зашедших формах онкологических заболеваний и болезнях крови, во второй половине беременности и в период лактации любое голодание строго противопоказано.
Надо помнить: иммунитет к 50 годам оказывается сниженным почти в 2 раза. И здесь лечебное голодание становится незаменимым.
Особую роль лечебное голодание играет для лиц, которые принимают гормоны, разрушающие генетический аппарат человека. Даже в третьем поколении у детей тех, кто употреблял гормоны, часто рождаются дети-уроды. Регулярные курсы голодания позволяют обновить и восстановить генетический аппарат, хорошо очищают организм.
При голодании не надо отказываться от выполнения Шести правил здоровья, контрастных воздушных ванн и контрастных водных процедур. Необходимо также употреблять в течение дня воду, до 3 л, при этом можно 4 раза в день в часы обычного приема пищи (вместо завтрака, обеда, полдника и ужина) выпивать 1 стакан воды с 1 ч. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса. Это уменьшает чувство голода.
Необходимо соблюдать основные правила кратковременного голодания.
Основные правила кратковременного голодания.
1. Выбирайте наименее загруженный делами и нервно-эмоциональный день недели.
2. За день до голодания нужно перейти на фруктово - овощную диету в сыром виде с Г стаканом кислого молока односуточного заквашивания. В этот день надо исключить мясо, масло, сметану, сливки, сдобу, любой хлеб и зерновые, соль.
3. При первом абсолютном 24-часовом голоданий (от обеда до обеда или от ужина до ужина) следует пить только воду. Вели в это время вы съедите что-либо из фруктов или выпьете фруктовый или овощной сок, то это уже будет лишь частичное голодание. (Соки - это еда.)
Те, кто привык постоянно пить чай, кофе, пиво и другие напитки, могут испытывать к концу дня головную боль. НО не надо при этом ничего предпринимать, кроме сна и питья воды, так как это результат начала очищения организма от ядов, боль скоро пройдет.
В.А: Миронов рекомендует наряду с водой пить отвар шиповника, богатого витаминами С, Р, А и микро-элементами.
Если у вас нет фильтра для очищения воды и вы сомневаетесь в качестве водопроводной или колодезной воды, то лучше пейте кипяченую воду. Можно обогатить ее яблочным уксусом или лимонным соком или заменить настоями трав ^ лист шиповника, лист малины, лист черной смородины.
Количество воды не ограничивается. За 24 ч необходимо выпить не менее 2,5-3 л. Для того чтобы притупить чувство голода, можно пожевать немного сушеных ягод рябины или во время обычного завтрака, обеда, ужина, выпить воду с 1 ч. л. меда и I ч. л. лимонного сока (или яблочного уксуса).
Сухое голодание, рекомендуемое П.К. Ивановым, нельзя проводить лицам слишком зашлакованным и страдающим дистрофией, ожирением с нарушением обменных процессов,' заболеванием крови и другими серьезными нарушениями, так как яды не будут активно выделяться.
4. В период голодания запрещается курить, принимать какие бы то ни было лекарства, носить одежду из синтетических тканей.
Известно, что тяга к курению в дни голодания значительно снижается. Это помогает в известной мере избавиться от привычки курить.
Выход из односуточного голодания.
Первый прием пищи после выхода из режима голодания должен составлять минимальное количество сочных фруктов или фруктовых соков одного вида (например, апельсиновый, грейпфрутовый или виноградный и т. д.). Лучше даже пить сок, разбавленный наполовину водой, а уже через некоторое время можно пить неразбавленный.
В обед можно съесть салат из протертых на мелкой терке овощей: моркови, свеклы, капусты, яблока, его можно заправить соком апельсина или лимона. Такой салат Поль Брэгг называл "Метелка".
Весь следующий день употреблять только сырые овощи, зелень и фрукты. Так, В.А. Миронов советует в первый после голодания день выпить 1 л морковного или яблочного сока собственного приготовления (без сахара), а в последующие дни перейти на обычное питание.
Если в первые два дня после голодания вы исключите мясо, рыбу, сыры, яйца, масло, орехи и семечки и обойдетесь лишь фруктовыми и овощными салатами, то эффективность голодания значительно повысится.
Привыкнув к 24-часовому воздержанию от пищи, вы легко сможете продлить его до 36 ч. Лучшим временем для этого будет период между легким ужином в пятницу и завтраком в воскресенье.
Если вы привыкли к кратковременному голоданию, можете попробовать и более длительное: 1 раз в месяц 2-3 дня подряд и 1 раз в полгода 7-10 дней (наибольший эффект от голодания наступает на 6-8-й день).
Надо помнить, что:
1. Отсутствие пищи усиливает процесс всасывания из кишечника. Это может вызвать самоотравление организма. Поэтому необходимо в период проведения лечебного голодания ежедневно производить очистку кишечника с помощью клизм (1,5-2 л кипяченой, охлажденной воды температурой не более 39 °С, в которую добавляется 1 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока на 1 л воды, а также настой 1 зубчика тертого чеснока на каждый литр воды). Клизму хорошо делать и на отваре ромашки, мяты, зверобоя, шалфея или других трав.
2. В первый день голодания хорошо также очистить кишечник, приняв большую дозу слабительного (магнезию или соль "Барбара") в количестве не менее 60 г, которые следует растворить в 400-500 мл воды и выпить за один прием. Благодаря этой процедуре механизм переключения на внутренний режим питания срабатывает быстрее, в то же время снимается тяга к пище и голод переносится легче.
3. При длительном голодании интенсивно выводятся промежуточные продукты обмена не только через кишечник и мочевую систему, но и через кожу. Необходимо поэтому не менее 1 раза в сутки принимать контрастный душ или ванну и 1 раз в неделю хорошо пропотеть в
парной. Мылом при этом старайтесь не пользоваться, а мойте тело заваренными овсяными хлопьями ("Геркулес") с небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока, или майонеза, или яичного желтка, или яблочного уксуса.
Обязательно при длительном голодании выполняйте все Шесть правил в обнаженном виде, а после упражнений принимайте контрастные водные процедуры (душ или ванну, или обмывания, или обертывания).
Не исключаются пешие прогулки в лесу, около водоемов.
4. Перед каждым приемом воды (т. е. не менее 7-8 раз в день) рекомендуется полоскать рот холодными настоями трав и содовым раствором, чередуя их. Настои трав следует приготовить заранее, но не более чем на два дня.
В период голодания происходит восстановление функций миндалин и всего лимфатического барьера. Полоскание способствует этому процессу, а также хорошо очищает полость рта.
Как приготовить полоскание: 1 ч. л. сухой травы (мяты, душицы, крапивы, подорожника, зверобоя, шалфея и др.) отдельно или вместе заварить 1 стаканом кипятка, настоять, добавить 1/2 ч. л. питьевой соды, полоскать рот и горло перед каждым приемом воды.
Выход из 3-суточного голодания:
1-й день - выпить в несколько приемов 1 л свежеприготовленного любого фруктового сока и в промежутках пить воду.
2 -и день - 500 г сочных фруктов, богатых витаминами С, Р, А, и вегетарианский суп из овощей (практически овощной настой, можно свекольник), а вместо соли положить тертый чеснок.
3-й день - повторить 2-й день, но добавить кислое молоко, лучше односуточного закисления.
4-й день - обычное питание.
В течение 5 дней нельзя употреблять поваренную соль и соленые продукты. Вместо соли - лук, чеснок, петрушка, хрен, редис, сельдерей и т. д.
В переходный период от лечебного голодания к обычному питанию следует употреблять в один прием как можно более однообразную пищу.
5. Перейдя на обычное питание, помните о законах сочетания продуктов: никогда не смешивайте белковую и крахмалистую пищу (мясо и картофель, хлеб и сельдь, молоко с печеньем, галетами и т. д.). Не употребляйте два белка в один прием (или мясо, или яйца, или птица, или рыба, или творог, или орехи, но ни то и другое вместе).
После выхода из голодания обеспечьте себя нормальным здоровым питанием (т. е. на 75% - сырой пищей), достаточной физической нагрузкой (спортивная ходьба, прогулка на воздухе, Шесть правил здоровья и т. д.), пейте в день до 3 л воды.
Выход из недельного голодания (по Г.А. Войтовичу)
1-й день: 1 л смеси натуральных свежеприготовленных фруктовых соков (грейпфрут, апельсин, лимон) и 2 л воды. В течение первых 5 дней запрещается употреблять поваренную соль.
2-й день - сырые овощи, фрукты, ягоды 4-5 раз в день до появления чувства насыщения; фрукты - один прием, овощи - другой. С овощами следует съедать 10-50 г чеснока.
3-й день - то же, что и 2-й день, но к овощам и фруктам добавить 2 ч. л. меда.
4-й день - к рациону 3-го дня добавить порцию "живой кашки", гречневой или овсяной (просто замочить крупу теплой водой, заправить растительным, лучше оливковым или льняным, маслом; на ужин можно съесть немного орехов и семечек (белых или черных); количество приемов пищи сократить до 3-4 раз.
5-й день - к рациону 4-го дня добавить или зеленый горошек, или фасоль. Если будете варить бобовые (горох, фасоль, чечевицу, бобы), то не забудьте сырых овощей съесть в 3 раза больше.
6-й день - то же, что и 5-й день, но добавьте кусочек слегка поджаренного черного хлеба.
С 7-го дня можно переходить на 3-разовое питание по принципу американского натуропата Гамелтона: в один прием употреблять как можно больше однообразной пищи, но обеспечивать максимальное разнообразие пищи в течение дня, недели, месяца.
Не забывайте, что смешанная пища очень плохо сочетается и значительно понижает иммунитет.
А чтобы в дальнейшем снова не появлялась избыточная масса тела, после выхода из голодания соблюдайте законы полноценного питания (см. специальные главы в книгах "Попрощайтесь с болезнями" и "Законы Здоровья"). Обязательно выполняйте дважды в день Шесть правил Ниши, контрастные водные и воздушные ванны, процедуры (ванны, души, обертывания и т. д.).
Существуют ли какие-нибудь противопоказания к лечебному голоданию и для кого?
Не всем можно длительно голодать.
Исключено проведение даже лечебного голодания при:
- туберкулезе в острой стадии;
- язве желудка и двенадцатиперстной кишки, имеющей склонность к кровотечениям;
- сахарном диабете в тяжелой форме;
- злокачественных новообразованиях;
- острых хирургических заболеваниях;
- циррозе печени;
- базедовой болезни в выраженной форме;
- органических заболеваниях центральной нервной системы;
- болезни Аддисона;
- истощении у пожилых людей;
- слабоумии и других психических заболеваниях у больных, с которыми нет контакта;
- в старческом возрасте;
- лицам, у которых значительно нарушены регуляторные механизмы;
- нельзя проводить голодание подросткам до 18 лет.
"Если вы не можете голодать, - писал Арнольд Эрет, - то не принимайте пищи хотя бы до 11 часов утра, а затем съешьте сочные фрукты, но одного вида. За это маленькое самоистязание вы будете вознаграждены отличным здоровьем".
Хочу добавить, что, если вы будете начинать есть с полудня, а заканчивать до 20 Ч4 ад постепенно, без труда восстановите свой естественный вес и возвратите себе потерянное здоровье.
Сыроедение как фактор повышения иммунитета
Когда мы употребляем термически обработанную, т. е. чужеродную для нашего организма пищу, на ее переваривание и удаление неусвоенной части мобилизуются все защитные силы организма. В результате истощается энергетический запас организма, сила органов, участвующих в пищеварительном процессе. А поскольку в организме все взаимосвязано, то падает энергия и жизненная сила всех органов, истощаются резервы для создании крови и лейкоцитов, постепенно ослабляется иммунитет.
Организм реагирует на чужеродные, несвойственные ему продукты питания - белки, жиры и другие ингредиенты так же, как и на любые другие чужеродные ему антигены (микробы, пересаженные органы и т. д.). Это приводит к постоянному ослаблению иммуногенеза. Иммунитет, предназначенный для защиты организма от микробов и других инфекций, истощается и тратится при ежедневном многоразовом употреблении вареной, неорганической пищи. Мало того, вареная пища в результате биохимических превращений в организме преобразуется в соль щавелевой кислоты, которая там оседает, и становится причиной множества наших заболеваний - образования камней (аксолатов), артрозов, артритов, склероза, импотенции, опухолей и т. д.
Но если мы едим сырые продуты (фрукты, овощи, орехи, семечки, зелень), то соли щавелевой кислоты не образуется. А это значит, что исключаются причины возникновения всех вышеперечисленных заболеваний. Укрепляется иммунитет.
Мы уже знаем, что аллергия часто возникает как следствие борьбы иммунных сил для очищения организма от токсинов. Исключение из питания животного (а в некоторых случаях и растительного) белка, несвойственного человеческому организму, спасает от аллергии лучше, чем любые лекарственные антигистаминные средства.
Человеку, который привык готовить пищу на плите, чрезвычайно трудно сразу перейти к сыроедению. Поэтому начните с полусыроедения: то есть если вы съели что-то вареное (жареное, печеное), вместе с этим вы должны съесть сырое, но столько, чтобы натурального (сырого) было в 3 раза больше. Поскольку фрукты должны употребляться отдельно до еды, то вареная пища сочетается только с овощами. Они прекрасно сочетаются с любыми продуктами, кроме фруктов, где исключения могут составлять лишь яблоки определенных сортов антоновка, титовка, семеренка. Но не забывайте, что вареные овощи так же вредны, как и мясо, зерно, жиры, и их необходимо сочетать с сырыми овощами, которых должно быть в 3 раза больше вареных. (Например, печеные картофель, тыква, баклажаны, вареная фасоль должны сочетаться с сырыми капустой, морковью, луком, огурцами, помидорами, которых должно быть в 3 раза больше).
- Во время каждого приема пищи сначала съедается сырое блюдо, а затем вареное;
- фрукты и орехи рекомендуется есть перед основной едой, а не после нее (фрукты отдельно, орехи отдельно!). Следующий прием пищи можно начинать через 1 ч - 1 ч 20~мин, не раньше;
- рекомендуется ограничить себя двумя приемами пищи в день взрослым (после 25 лет): с 10 до 12 и с 15 до 17 ч. Утром (натощак) и вечером (после 20 ч) употреблять лишь воду и настои из трав, листьев, кореньев или цветов, воду с медом и яблочным уксусом или лимонным соком (по 1 ч. л. каждого компонента на стакан воды).
Считается, что 1 раз в день едят йоги, 2 раза в день -гурманы, а 3 раза в день - больные люди.
Те, кто попробовал сыроедение, знают: сыроедение прекрасно очищает, оздоравливает, омолаживает организм, нормализует вес, дает легкость в движениях, ясность ума и бодрое, доброе, радостное настроение. Но что главное - постепенно исчезают хронические заболевания.
Однако сыроедение требует соблюдения гигиены в подготовке продуктов - овощей, фруктов и орехов при подаче их на стол, а также умеренности в потребляемом количестве продуктов и хорошего их размельчения. Только так они могут полностью усвоиться.
Сочетание сыроедения с Шестью правилами здоровья по Системе Ниши дает беспроигрышный результат при любых заболеваниях, даже считающихся неизлечимыми: онкологические, сердечно-сосудистые, ожирение, нарушения психики и т. д. Думаю, подъем иммунных сил организма поможет человеку и при иммунодефиците (СПИДе).
Примерный рацион при сыроедении:
- 400 г яблок (2 яблока средней величины);
- 20 изюминок;
- 400 г сырых овощей (морковь, капуста любых сортов, свекла, огурцы, помидоры, зеленые листья петрушки и ее корень, сельдерей, пастернак, салат, укроп, кинза, кабачок, тыква и т. д., в любых сочетаниях);
- 2 ст. л. зеленого горошка (или орехов);
- 2 ст. л. растительного масла (подсолнечного, соевого, оливкового, кунжутного, льняного) - все это обеспечивает энергетические потребности организма для его нормального функционирования.
Такой набор продуктов содержит: 20-30 г белка, 20-30 г жира, 100-150 г углеводов и низкую калорийность (650-1000 к/кал) и обеспечивает высокую работоспособность и выносливость организма.
Как сделать сырую пищу вкусной и привлекательной?
Российские ученые В.Н. Тарасов и М.И. Бохановская рекомендуют следующие рецепты:
1. Порубить крупно 1 средний огурец, вылить в него 1/2 стакана простокваши или кислого молока (кефира, айрана, мелила, "Наринэ"), посыпать укропом, петрушкой. Если вы добавите тёртый зубчик чеснока, это придаст такому блюду неотразимый вкус.
2. Порубить крупно средней величины или большой огурец. Нарезать средней величины помидор ломтикатми, сверху присыпать все это 4 ст. л. мелко тертых орехов. Не забудьте и зелень - петрушку, укроп и т. д.
3. Смешать 5 ст. л. салата, 4 ст. л. свежей порубленной капусты с 3 ст. л. молотых орехов и 1 ст. л. капустного сока, 1 большим огурцом и 1 зубчиком чеснока.
Никогда не смешивайте орехи с медом или с подсолнечным маслом!
4. Посыпать 2 ст. л. рубленой зелени (сельдерей, петрушка, укроп и т. д.) 3 ст. л. цветной капусты и 3 ст. л.
натертой моркови. Добавить 1 ст. л. подсолнечного масла 1 ст. л. яблочного уксуса, немного фруктозы и чеснока (1 зубчик).
Рецептов, где смешивают ягоды с овощами, я избегаю: ягоды скорее относятся к фруктам, кроме кислых клюквы, брусники, которые можно в небольшом количестве в сыром виде добавлять к овощным салатам.
5. Мелко нарубить 100 г свежей капусты, приправить 4 ст. л. ягодного сока, 1 ст. л. меда и 1/2 ч. л. молотого тмина.
6. Мелко нарубить 100 г свежей капусты, приправить 2 ст. л. кислых ягод или красной смородины и 1 ст. л. подсолнечного масла.
7. Перемешать 1 ст. л. с верхом тертой моркови с 1 ст. л. мелко нарубленного сырого картофеля и положить рядом с 1 ст. л. мелко нарубленной свежей капусты.
8. Нашинковать 100 г свежей капусты. Нарезать средний помидор, положить его на капусту и полить 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. сока красной смородины и посыпать 1 ч. л. мелко нарубленных душистых трав (мяты, душицы, сныти и др.), настоять 30 мин.
9. Небольшую горсть молоденьких листьев липы (или ясеня) порубить и перемешать с равным количеством молотых орехов. Приправить любой салатной подливкой (сок помидоров или ягод, чеснок с морковным или капустным соком).
10. Замочить зрелый горох в небольшом количестве теплой воды в фарфоровой или глиняной посуде на 2 суток, помешивать. Когда горох разбухнет и начнет прорастать, слить воду и вымыть его. Подать отдельно 2 ст.
л. меда. Горох хорош и без приправы.
11. Замочить в воде 4 ст. л. ядрицы (гречневой крупы) на 8-12 ч, воду, если она не впиталась, слить через сито, а крупу слегка протереть. Употреблять как приправу. Если употреблять отдельно, то с 1/2 ст. л. меда, отрубями и зеленью.
12. Подать 1 среднюю морковь, отрезав кончик и основание, окружить ее листьями латука, шпината или щавеля.
13. Смешать 100 г натертой моркови, 2-3 ст. л. кислого фруктового или ягодного сока, 30 г сырого картофеля. Можно добавить 1 ч. л. рубленого лука и несколько листьев свежего салата.
14. Залить стаканом кислого молока с растертым зубчиком чеснока. 100 г тертой моркови. Можно добавить щепотку молотого аниса.
15. Перемешать 120 г мелко нарубленного сельдерея, 12 измельченных орехов, 60 г яблок, нарезанных кубиками. Заправить любой подливкой, подать на листьях салата.
16. Замочить 1 ст. л. геркулеса в 3 стаканах воды или кислого молока на 8-12 ч. Затем натереть в него 150 г плотных сладких яблок,- периодически помешивая, чтобы масса не почернела. Добавить 1 ст. л. меда, сок половины лимона или 1-2 ст. л. клюквенного сока и 1 ст. л. отрубей (с сахаром или фруктовым сахаром, мешено и орехи).
Также можно приготовить блюдо из молотых сушеных фруктов, предварительно их замочив, или 100 г ягод.
17. Смещать 1 стакан "целого или свежего молока с 200 г свежих давленых ягод, добавить щепотку имбиря, корицы или кардамона и 2 ст. л. овсяных хлопьев, перемешать, настоять 30 мин.
18. Скатать в шарики следующую смесь: тертые яблоки 150 г и 1 ст. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного или клюквенного сока, 1 ч. л. намоченного изюма, 1 ч. л. отрубей или 10 протертых орехов.
19. Смешать 150 г тертых яблок с соком половины апельсина и с 5-10 орехами. Вместо орехов можно взять несколько ложек кислого молока, взбитых сливок, а вместо апельсина - 2 ч. л. лимонного сока и столько же меда.
20. Перемешать мякоть одного помидора, 1 ч. л. мелко нарубленного лука, щепотку тмина, 2-3 ст. л. геркулеса, залить кефиром или кислым молоком пополам с овощным настоем.
21. Если слегка прожаренные зерна пшеницы смолоть, получается мука "гофио", из которой можно делать хлеб. Эта мука может служить и приправой.
22. Замесить тесто из 1 кг муки и 100 г растительного масла. Добавить 1-2 ст. л. меда, 100 г слегка прожаренных измельченных орехов и обсыпать мукой "гофио".
Поставить в холодильник, употреблять через 1-2 суток.
23. Вымыть и подсушить зерно, смолоть, добавить воды и немного растительного масла, месить 30 мин, выложить тесто на бумагу, присыпанную мукой или смазанную маслом, и оставить печься на жарком солнце в течение целого дня.
24. Измельчить в кофемолке 3 ст. л. перловой крупы или зерен ржи, пшеницы, овса, замочить. Воду слить.
Приправить 1 ст. л. подсолнечного масла и полной ложкой меда.
25. Подсушить и смолоть 100 г вымытого зерна или перловой крупы" заправить тертыми овощами, или фруктами, или фруктовыми соками.
Народные средства повышения иммунитета
1. Заварить стаканом кипятка 1 ч. л. арники горной, настоять 12 ч, Пить 3 раза в день за 10-15 мин до еды.
Снимает нервное напряжение, улучшает работу печени, укрепляет сердечную мышцу, снимает спазмы и болевые ощущения в ней.
2. Собрать скорлупу с 15-20 вареных яиц (предварительно их надо продезинфицировать в марганце, а затем сварить). Сложить ее в 3-литровую банку, залить 3 л кипятка и настаивать сутки. Затем влить в ванну.
Купание ребенка в этом настое полезно для повышения его иммунитета.
3. Зеленые грецкие орехи пропустить через мясорубку,
смешать с сахаром или с медом в соотношении 1:1. Поместить в бутылку, закупорить и хранить в темном месте месяц. Принимать по 1 ч. п. 3 раза в день перед едой.
Смесь повышает иммунные возможности организма, насыщает его необходимыми микроэлементами, рекомендуется при почечных и легочных поликистозах, инфекционных заболеваниях желудка и печени; очищает кровь, излечивает зоб, способствует выведению кишечных паразитов.
Употребление этого средства в течение года излечивает хронические кожные заболевания, против которых другие средства бессильны.
Если в настойку добавить порошок корня аира (1/4 ч. л.) и подержать во рту 7-10 мин, исчезает неприятный запах.
При фурункулезе рекомендуется пить такую настойку с аиром 3 раза в день по 1 неполной столовой ложке в течение 40 дней, предварительно поставить 5-6 пиявок.