Гогулан Майя Федоровна - Значение иммунной системы

Гогулан Майя Федоровна - "Можно не болеть"

Значение иммунной системы для профилактики и лечения простудных, инфекционных и аллергических заболеваний

Применение фармакологических средств при лечении частых простудных заболеваний значительно изнашивает организм и снижает возможности иммунной системы, так как естественная защита организма как бы выключается из борьбы. Поэтому при простудах целесообразнее применять средства, мобилизующие естественный иммунитет организма на борьбу с вирусами и болезнетворными микробами: процедуры и приемы народной медицины, которые проверены многолетним опытом, а также ряд нетрадиционных методов. Из приведенных ниже средств следует выбрать одно - два.
1. При первых признаках заболевания (першение в горле, насморк) нужно незамедлительно принять 1 г аскорбиновой кислоты (витамин С) после завтрака. В последующие 2 дня прием повторить.
Если это удалось сделать вовремя, то прием "аскорбинки" значительно облегчит течение болезни. Но применение аскорбиновой кислоты в таком количестве целесообразно лишь временно. Ее постоянное использование приведет к тому, что организм начнет выводить витамин С.
2. Натереть чеснок на мелкой терке и вдыхать его запах 2 раза в день по 10-15 мин.
3. Натертый чеснок смешать с медом (желательно липовым) в соотношении 1:1 и принимать перед сном по 1 ст л., запивая теплой водой. Это средство хорошо помогает и при гриппе.
4. Натереть луковицу на мелкой терке, залить 0,5 л кипящего молока (но не кипятить), настоять и поставить в теплое место для закисания. Выпить на ночь половину теплого настоя, а остаток - утром (тоже теплым).
5. Заварить 2 ст. л. сухих (или 100 г свежих) ягод малины стаканом кипятка. Настоять 10-15 мин, добавить 1 ст. л. меда, размешать и в теплом виде выпить настой перед сном (остерегаться сквозняков).
6. Свежий сок алоэ закапывать в нос по 5 капель через каждые 2-3 ч в течение 2-3 дней.
7. Головку чеснока мелко нарезать и поместить в бутылку. Бутылку поставить в кастрюлю с водой и довести воду до кипения. Медленно и глубоко вдыхать воздух из бутылки по очереди каждой ноздрей. Процедуру повторить 2-3 раза. Эффективное средство от насморка.
8. Настоять в 0,5 л водки 20 г полыни (чем дольше, тем лучше, но не менее 24 ч). Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день и перед сном. Это средство, естественно, не рекомендуется использовать для лечения детей.
9. Листья и стебли малины залить крутым кипятком и дать настояться. Настой принимать на ночь перед сном, остерегаясь сквозняков. Листья и стебли можно заменить малиновым вареньем.
10. Пустырник и корень цикория в равных пропорциях заварить крутым кипятком как чай, дать настояться.
Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.
11. Залить спиртом 20 г сухих измельченных листьев.
Плотно закупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить, остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды. Настойка эффективна при гриппе.
12. Смешать 0,5 л слегка подогретого сырого молока со свежим куриным яйцом, добавить 1 ч. л. меда и столько же сливочного масла, тщательно перемешать.
Выпить на ночь, к утру обычно доходит кашель и насморк.
При насморке:
1. Закапывать по 5 капель в каждую ноздрю 4 раза в день следующую смесь: 1 ч. л. меда и 2,5 ч. л. свежеприготовленного свекольного "ока. Маленьким детям -
только сок свеклы.
2. Сразу, как только "начался насморк, сделать горчичники из порошковой горчицы, приложить их к пяткам и забинтовать фланелью. Надеть шерстяные носки и
держать горчичники от 1 до 2 ч. Затем горчичники снять и некоторое время быстро походить. Если сделать эту процедуру перед сном, то насморк прекращается уже к утру.
3. При хроническом неаллергическом насморке приготовить смесь из натертого на терке свежего хрена (не позднее, чем через неделю после сбора) и сока 2-3 лимонов. Принимать по 1/2 ч. л. 2 раза в день. После приема в течение получаса ничего не есть и не пить, из рациона исключить молоко и молочные продукты. Первую неделю будет сильное слезотечение, а в дальнейшем оно прекратится. Смесь можно долго хранить в холодильнике.
4. Попариться в бане и выпить чай из липового цвета.
Область гайморовых пазух прогреть сваренным вкрутую яйцом, прикладывая его в скорлупе поочередно к обеим сторонам носа до полного остывания яйца.
5. Залить 1 ст. л. коры дуба одним стаканом воды и 30 мин кипятить. Добавить настойку травы зверобоя (1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, варить 15 мин на водяной бане и 30 мин настоять). Смесь остудить. Закапывать в нос по 6-8 капель 3 раза в день.
6. Залить 1 ст. л. тысячелистника и 1 ст. л. ромашки 1 стаканом воды, варить на водяной бане 15 мин и настоять 30 мин. Остудить и закапывать в нос по 6-8 капель 3 раза в день.
7. Залить 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи и 1 ст. л. листьев липы 1 стаканом воды, варить на водяной бане 15 мин и настоять 30 мин. Смешать с отваром коры калины (1 ст. л. на стакан воды, варить 30 мин на водяной бане), остудить и закапывать в нос по 6-8 капель 3 раза вдень.
8. Приготовить отдельно настои зверобоя (1 ст. д.
травы на 1 стакан воды), цветов бузины (2 ч. л. на 1 стакан воды) и травы тимьяна (2 ч. л. на 1 стакан воды), каждый варить на водяной бане 15 мин и настоять 30 мин.
Настои смешать и остудитъ. Закапывать в нос по 6-8 капель 3 раза в день.
9. Вложить глубоко в ноздри измельченный зубчик спелого чеснока, прочихаться. После такой процедуры насморк исчезает через 3 ч.
При бронхите:
1. Натереть на терке черную редьку, выжать сок, смешать его с медом (на 1,2 л сока взят 250 г меда). Пить по 2 ст. л. перед едой и, вечером перед сном. Средство полезно также при кашле и болезнях печени и почек.
2. Мелко нарезать черную редьку, положить в кастрюлю и посыпать сахарным песком. Печь в духовке в течение 2ч, процедить, жидкость слить в бутылочку.
Принимать по 2 ч. л. 3-4 раза в день и вечером перед сном.
3. Сера, содержащаяся в "белке" при условии сбалансированного питания помогает повысить устойчивость, к заболеванию бронхов, поэтому не снижайте количество белка в суточном рационе.
4. Смешать нутряное сало со скипидаром, втирать в грудь.
5. Налить в эмалированную посуду без трещин стакан воды и засыпать туда 1 ст. л. листьев шалфея. Накрыть блюдцем или тарелкой, Вскипятить эту смесь на небольшом огне, дать ей немного остыть и процедить.
Вскипятить вновь, прикрыв блюдцем
Пить горячий настой перед сном, остерегаться сквозняков.
6. Вскипятить 1 л воды, в кипящую воду засыпать 400 г отрубей. Прекратить нагревание и дать остыть.
Процедить и пить в течение дня достаточно горячим.
Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый сахар и мед не рекомендуются).
7. Очистить 5-6 зубчиков чеснока, мелко истолочь и развести в стакане кислого молока, настоять 30-60 мин.
Принимать по 1 ч. л. несколько раз в день.
8. Кипятить 1 стакан овса и 4 луковицы средних размеров в 4 л воды на слабом огне до тех пор, пока не останется
0,5 л воды. Смесь процедить и выпить в течение 2 дней.
9. Замочить в воде 30 г изюма на 45 мин и пить настой каждый вечер.
При кашле:
1. Вытереть грудь сухой суконной тряпкой и втереть в нее нутряное свиное сало или топленое масло.
2. Смешать рожь, овес и ячмень в равных пропорциях.
Заварить 1 ст. л. смеси, 1 ч. л. цикория и 1/2 ч. л. очищенного горького миндаля стаканом кипятка. Пить как кофе. Можно добавлять сгущенное молоко.
3. В кипяченый сок репы добавить мед. Пить при боли в груди.
4. Порезать на мелкие кусочки 10 луковиц и 1 головку чеснока и кипятить до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Добавить немного сока мяты и меда. Процедить и пить по 1 ст. л. через час в течение всего дня.
5. Взбить яичные желтки с сахаром и ромом. Принимать натощак.
6. Смешать сок редьки и моркови, разбавить водой в соотношении 1:1:2. Принимать по 1 ст. л. 6 раз в день.
7. Свежий березовый сок или сок кленового дерева пить весной.
8. Смешать 1 ч. л. меда с 1/2 стакана брусничного сока. Выпить в течение дня в 2-3 приема.
9. Нарезать тонкими ломтиками и пересыпать сахарным песком черную редьку, промытую и очищенную.
Дать постоять 6 ч, выделившийся сок принимать по 1 ст. л. каждый час.
10. Взять редьку с хвостиком, срезать верх и вырезать на 1/3 внутреннюю часть, в углубление положить немного меда. Редьку поставить на банку или стакан с водой, опустив в нее хвостик. Через 3-4 ч в углублении наберется сок, сок слить в стакан, а в углубление снова положить мед. Редька пригодна в течение 2 дней, затем она высыхает, и ее следует заменить. Принимать по 1 ч.
л. 3-4 раза в день (помогает и при коклюше).
11. Приготовить отвар изюма: 1 ст. л. изюма на стакан воды, кипятить 15 мин. Пить с небольшим количеством лукового сока несколько раз в день.
При коклюше:
Прокипятить 5 зубчиков чеснока средней величины, порезанных на мелкие кусочки или истолченных, в стакане непастеризованного молока и пить несколько раз в день.
При туберкулезе и воспалении легких:
Из 10 лимонов, 6 свежих с белой скорлупой яиц, 300 г меда (лучше липового) и стакана коньяка приготовить смесь "кальциумит". Яйца предварительно опустить в йодинол или раствор марганца, затем промыть кипяченой водой, сложить в банку и залить отжатым соком лимонов. Банку накрыть марлей, обернуть темной плотной бумагой и поставить в сухое, темное, прохладное (нехолодное) место. Держать до растворения яичной скорлупы (6-12 дней). В полученную смесь из яиц и лимонного сока добавить мед (он должен быть жидким). Туда же влить коньяк. Лекарство перелить в темную бутыль, хранить в сухом, темном и прохладном месте. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день сразу после еды, в течение 3 недель. Через 30 мин после приема выпивать 0,5 стакана воды.
При ларингите и потере голоса:
Вылить в кастрюлю 1 стакан воды и засыпать 1/2 стакана семян аниса, кипятить 15 мин. Слегка остывший отвар процедить, смешать с 1/4 стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня и добавить туда 1 ст. л, коньяка. Принимать по 1 ст: л. каждые полчаса. При ангине:
1. В начале болезни хороший эффект дает полоскание горла теплым Щелочным раствором (1ч. л. питьевой соды на Стакан теплой воды с 5 каплями йода и 0,5 ч. л. соли -лучше морской или каменной) 4-5 раз в день. Не рекомендуется пить теплое молоко, лучше пить теплую минеральную воду "Боржоми" (без газа) или принимать све-жий сок лука (по 1 ч. л. 3-4 раза в день).
Рекомендуется наложить на шею согревающую повязку или компресс.
Для компресса используют смесь 1 ч. л. уксуса и 0,5 л воды или подогретое растительное масло, или водку, или разбавленный наполовину спирт, а также тёплую воду. Обматывают шею увлажненной одним из указанных растворов льняной тканью, поверх нее накладывают вощеную бумагу, потом слой ваты (мягкий шерстяной шарфик) и закрепляют бинтом или косынкой. Компресс держат до 2 ч.
2. Для ингаляций можно , использовать картофель (лучше мелкий, годится " ростками, или картофельную кожуру). Его следует тщательного вымыть и варить в небольшом количестве воды, чтобы пар шел от картофеля, а не от воды, до появления типичного картофельного запаха (можно добавить 2 таблетки валидола). Накрывшись с головой, наклониться над кастрюлей так, чтобы
пар попадал на лицо, и вдыхать его ртом и носом в течение 10-15 мин. После ингаляции сразу лечь в постель, чтобы не охладиться. Делать утром я вечером.
3. В народной медицине иногда применяется смесь горячей воды (3 части) и очищенного; профильтрованного через промокательную бумагу или вату керосина (1 часть). Полученная смесь тщательно взбалтывается и используется для полоскания горла утром и вечером. Очищенным (светлым) керосином можно вмазывать миндалины 5 раз в день в течение 2 дней.
4. Для полоскания можно использовать: а) густой отвар черники (100 г сухих плодов залить 0,5 л воды и кипятить до тех пор, пока количество воды не уменьшится до 0,3 л);
б) настой листьев шалфея, собранных с верхушками стеблей во время цветения (4 ч. л. измельченных листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин, процедить);
в) настой цветков ромашки (1-2 ст. л. цветков залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 10-15 мин на водяной бане, охладить, процедить и добавить 1-2 ч. л. меда).
5. Горячие ножные ванны: налить в глубокий таз горячую воду (40-42 °С). Опустить ноги в таз на 15-20 мин. По мере остывания воды подливать горячую. Для усиления действия ножных ванн можно добавить в воду 1-2 cт. л. сухой горчицы. После процедуры ноги насухо вытереть, надеть шерстяные носки и лечь в постель, хорошо укрывшись одеялом.
6. При хроническом тонзиллите у маленьких детей смазывать небные миндалины соком алоэ, смешанным с натуральным медом в соотношении 1:3, ежедневно в течение 2 недель, а в последующие 2 недели - через день.
Эту процедуру рекомендуется проводить натощак.
7. Смешать сок тысячелистника (1 стакан) и 1 л горячего пива и пить по стакану 3 раза в день, тепло укутавшись.
8. Взбить свежее яйцо и вылить в стакан с теплой водой. Полоскать горло 5-6 раз в день.
9. Натереть хрен, уложить в банку, закрыть плотно.
Через 15 мин открыть крышку, вдохнуть, ртом, задержать дыхание на 4 счета и выдохнуть через нос.
10. Отрезать в черной редьке вершок, сделать углубление, положить туда мед, прикрыть вершком и 3 дня настоять. Принимать по 1 ст. л. 5-6 раз в день.
11. Постелить на постель махровую простынь или старое байковое одеяло, а сверху клеенку. В ведро на 3/4 налить горячей воды (50-60 °С) и добавить 1 бутылку столового уксуса. Намочить в этой смеси простынь, выжать и сразу обернуть обнаженное тело. Затем лечь на клеенку и закутаться клеенкой с простыней так, чтобы снаружи оставалось только лицо. Сверху накрыться одеялами, полежать 15-20 мин. Обтереться насухо, надеть теплое белье, шерстяную шапочку, а также шерстяные носки и рукавицы, предварительно насыпав в них по 2 растертые в порошок таблетки аспирина, выпить 1 стакан теплого настоя зверобоя (2 ст. л. на 0,5 .л кипятка, настаивать 2 ч) и лечь спать.
12. Сварить картошку в "мундире", слить воду и 6-10 мин дышать над ней. Из оставшейся воды сделать теплый компресс на горло. Подошвы ног натереть чесноком и надеть шерстяные носки.
13. Выжать полстакана лукового сока, добавить 2 ст. л. меда и размешать. На пинцет намотать бинт, обвязать его ниткой и опустить в смесь. Быстро 2-3 раза промазать горло. Затем смочить в этой смеси 2 горчичника, прилепить их к подошвам и обернуть ноги шерстяной тканью; держать 1 ч. Пить настой цветов липы (цветов бузины черной).
14. Разбавить яблочный уксус теплой кипяченой водой в соотношении 1:1 и полоскать горло через каждый час.
При фурункулезе:
1. Испечь среднего размера луковицу, разрезать ее пополам и одну половину приложить к чирью. Пока лук горячий, наложить повязку. Менять повязку каждые 4 ч.
2. Ржаную муку смешать с медом до консистенции теста или мокрой глины. Сделать лепешку, завернуть ее в один слой марли и приложить к фурункулу, накрыть сверху компрессной бумагой и завязать.
3. Ржаной хлеб, сильно посолив, тщательно пережевать. Жеваный хлеб положить на фурункул и перевязать.
При ячмене:
1. Наложить на ячмень тряпочку, смоченную в простокваше, сверху положить лист подорожника (предварительно вымыв и просушив его).
2. Яйцо, сваренное вкрутую, очистить от скорлупы и горячим приложить на больное место поверх подорожника. Держать яйцо до остывания. Повторить процедуру несколько раз с интервалом 2 ч. Ячмень созреет и вытечет.
При лихорадке на губах: при первых признаках извлечь из уха (с помощью спички с ватой) немного серы и тщательно втереть ее в больное место 2-3 раза.
Для профилактики и лечения аллергии у детей:
1. Настой ромашки пить 1 раз в день.
2. Несколько яиц (лучше только что снесенных) вымыть хозяйственным мылом, варить 10 мин. Скорлупу очистить от пленки, просушить, перетереть в пудру в кофемолке. Перед приемом добавить несколько капель лимонного сока. Ребенку 6 месяцев давать на кончике ножа, 1 года - 2 порции, 1,5 лет - 3 порции и т. д. Курс лечения от 1 до 5 месяцев.
3. Срезать стебли молодой крапивы с листьями (сверху на 20 см, лучше в апреле-мае), промыть, мелко нарезать, сложить, не утрамбовывая, в литровую банку и залить холодной кипяченой водой. Настоять 10 ч. Пить как можно больше с компотами, соками. Средство очищает кровь от аллергенов, а также благотворно влияет на работу кишечника и успокаивает нервную систему.

Часть II
Что такое энергетический баланс

Жизнь это особого вида энергия биоэнергия (от греч. "био" - жизнь).
Как и любая другая энергия (механическая, тепловая, электрическая, атомная), энергия Жизни возникает в противоборствовании двух разнополюсных сил ("плюс" и "минус"; положительно заряженные частицы и отрицательно заряженные частицы).
Точно таким же образом энергия Жизни возникает в нашем организме. Анионы и катионы, щелочи и кислоты, артерии и вены, парасимпатическая и симпатическая нервные системы, работа левого и правого полушария мозга - от их взаимодействия, борьбы, постоянного соперничества и хрупкого равновесия зависят Жизнь, Здоровье, Долголетие, Счастье человека. Равновесие между постоянно конкурирующими в нашем организме силами (т.е. энергиями) - созидательными, или конструктивными, и разрушительными, или деструктивными, - создает энергетический баланс, который является основой Здоровья и Жизни.
Вспомните! Японский профессор Кацудзо Ниши образно называл наш организм "человеческим хозяйством". А почему? Да потому, что любое хозяйство, будь то государственное, сельское, городское, банковское и т.д., может функционировать с успехом лишь при соблюдении баланса между "кредитом" (тем, что оно получает извне) и "дебетом" (тем, что оно "выделяет", "создает", "производит").
Что организм человека потребляет? Свет, воздух, воду, пищу, лекарства, информацию. А что он выделяет? Излучения, выдыхаемый из легких углекислый газ, мочу и экскременты, пот, мысли, дела.
Если то, что он получает ("кредит"), и то, что он выделяет ("дебет"), находится в балансе (то есть в равновесии), организм функционирует нормально, он здоров. Как только баланс нарушается в ту или иную сторону, организм начинает болеть. И чем длительнее держится дисбаланс, тем серьезнее наши болезни.
Очень часто "кредит" значительно меньше "дебета". Это, как правило, приводит к снижению энергии Жизни. Начинается все с усталости (утечки энергии), и в конце концов возникает ослабление, снижение сопротивляемости организма к инфекционным агрессиям вирусов, микроорганизмов, а это приводит к различным заболеваниям - простуде, герпесу, гриппу, ангине, туберкулезу, раку и т.п.
Но случается и так, что поступление значительно превышает потребности организма и его затраты. Это тоже вызывает различные болезни.
Нужно заметить, что, когда мы недоедаем или переедаем временно, это проходит без каких-либо физиологических нарушений. Совершенно другое дело, когда равновесие постоянно нарушается, особенно если количество пищи регулярно превышает энергетические затраты организма.
Даже незначительное, но продолжительное отклонение от нормы ведет к истощению иммунных сил, к анемии (то есть малокровию или болезням крови), и - что неизбежно - к ожирению.
К сожалению, с проблемой лишнего веса связано множество тяжелых заболеваний.
Как же лечить ожирение и предотвратить последствия, которые оно вызывает?

Профилактика и лечение ожирения

Во-первых, надо хорошо понимать, что такое ожирение, а не шутить по этому поводу.
Ожирение - серьезное заболевание, обусловленное глубокими нарушениями обменных процессов. В организме происходит разбалансирование всех связей - психоэмоциональных, биохимических, биомеханических, биофизических, информационных, энергетических. А это значит, что, вместо того чтобы выполнять свое назначение в полную силу, организм вынужден огромную часть своей энергии .отдавать на восстановление и саморегулирование.
Всего 5 кг лишнего веса повышают для человека риск возникновения серьезных болезней: подавляется функция щитовидной железы, что создает беспорядок в работе остальных желез внутренней секреции; возникает сбой, который затем приводит к атеросклерозу, снижению иммунитета - разнообразным заболеваниям организма. Надо помнить: к 50 годам защитные возможности нашего организма уменьшаются в 2 раза. Эти происходит из-за накопления и избытка холестерина в лимфоцитах, снижения активности лимфатической системы, в результате чего появляются различные болезни в наиболее продуктивном возрасте. Каждый лишний сантиметр нашей талии на год укорачивает жизнь: чем больше избыточная масса тела, тем выше риск смертности или серьезных болезней. Жир в теле - это отстойник, пороховая бочка, которая в любой момент может взорваться и разрушить здоровье человека. Известно, что ожирение укорачивает жизнь человека в среднем на 10-12 лет.

Каковы причины появления избыточной массы
тела и как с этим бороться?

Главные причины - это нерациональное питание и ограниченная двигательная активность. Более 50% взрослого населения мира обладают избыточной массой тела, причем 30% из них серьезно больны ожирением. Ожирение стало национальной проблемой всех высокоразвитых стран.
Особую тревогу вызывает чрезмерная упитанность детей: 40% из них имеют избыточную массу тела и почти 30% склонны к ожирению.
Статистические данные выявляют, что у лиц с избыточной массой тела в 6 раз чаще, чем у худых, появляются камни 6 почках и желчном пузыре; атеросклероз, который приводит, к инфаркту молодых людей - между 30 и 40 годами; в 4 раза чаще развивается сахарный диабет.
Разумный человек должен помнить:
- Калорийная пища, если ее употреблять часто и много, не может быть полностью усвоена.
Организм нуждается лишь в сочетании определенных ингредиентов: - в углеводах - 90% в сутки;
- в аминокислотах, из которых организм сам строит свойственные только ему белки. Их не должно быть более 4-5% в сутки;
- в микроэлементах, без которых не усваиваются витамины, амино- и жирные кислоты. Их необходимо всего 3-4% в сутки;
- в Жирных кислотах (а не в животных или растительных жирах). Жирных кислот должно быть всего 1% вдень;
- в витаминах - всего 1% в день;
- в клетчатке и воде.
Все это можно найти только и как раз столько, сколько необходимо, во фруктах и овощах в сыром (естественном) виде.
Вот почему самая полноценная, самая рациональная пища - это пища, приготовленная для человека самой Природой в виде фруктов, овощей, зелени, орехов, семечек.
И только выполнение этих правил сможет уберечь вас от ожирения.
- Причиной ожирения может быть не только избыток пищи, не только плохое ее качество И пережевывание, не только неправильное сочетание пищевых продуктов, но и несоблюдение времени приема, ассимиляции (переваривания и усвоения) и очищения организма.
Каждый, кто хочет сохранить свой, Природой назначенный ему вес, должен есть с 12 ч утра до 20 ч вечера и помнить, что с 21 ч вечера до 4 ч утра организм занят ассимиляцией продуктов, которые попали в него за день, а с 4 ч до 12 ч утра вся энергия организма направлена на удаление отходов.
Причиной ожирения, кроме того, жнут быть следующие факторы:
* Употребление слишком часто и в большом количестве высококалорийных продуктов. Любой излишек не может быть усвоен, а значит, он переходит в жир.
* Многие люди привыкли есть продукты, которыми заполнены полки магазинов. Как правило, эти продукты, прекрасно рекламируются. Реклама - двигатель торговли, но вовсе не здоровья} Эти продукты привычно есть и удобно готовить поэтому они нравятся.
* Мы не соблюдаем ни режима, ни правил сочетания продуктов. Мы-не соблюдаем физиологического
голода, который соблюдает любое животное. Вы можете встретить сытого волка или медведя, и он пробежит мимо, вы можете увидеть сытую змею, и она постарается уползти подальше от вас. Человек же ест в любое время, когда бы ему ни предложили.
* Мы мало двигаемся, но много сидим, ездим на автомобиле, пользуемся лифтом. А те немногие, которые систематически делают физические упражнения, часто делают их не так и не те, что нужно для нормализации массы тела. В результате возможен и противоположный эффект. Например, установлено, что при интенсивных занятиях масса тела может наращиваться, а не снижаться.
o Мы уповаем на различные диеты. Даже если предположить, что они созданы на научной основе, то это лишь временные меры, а стало быть, и результаты будут временные. Вместо диет необходимо придерживаться Законов Природы.
Как исключив, все эти причины?
Для снижения массы тела при ожирении до нормальной следует выполнять следующие рекомендации.
Научитесь правильно есть:
- мало;
- вовремя;
- только то, что физиологически предназначено человеку, и не есть ничего, что ему не предназначалось Природой;
- в правильных сочетаниях и лучше раздельно;
- пить до 2-3 л воды в день маленькими глотками
- Соблюдать посты и лечебное голодание хотя бы 24 ч в неделю.
Вставав из - за стола с небольшим чувством голода
Насыщение организма происходит примерно через 30 мин после начала приема пищи. Если вы будете тщательно пережевывать пищу и в течение дня пить достаточное количество воды, голод не станет мучить вас, а старые вредные привычки постепенно исчезнут. Через некоторое время (через 2 года) ваши усилия вознаградятся полной перестройкой сознания, прекрасным видом, молодостью и здоровьем. И вы уже не сможете питаться по-другому.
Не впускайте в дом вредные продукты, не покупайте
их. Не тратьте свои деньги на конфеты, пирожные, алкоголь, сахар. Резко ограничьте соль и соленые продукты. Не следует солить все подряд. Нужное количество натрия вы получите из естественных продуктов. Через
некоторое время, после того как вы ограничите потребление соли, вы поразитесь гамме вкусовых ощущений в
естественных продуктах, а подсоленная пища покажется вам невкусной и пересоленной.
Салаты старайтесь заправлять не растительным маслом, а соком капусты" Кашу варите без молока и соли, а маслом заправляйте уже на столе - 1-2 ч.л. оливкового или льняного масла (эти масла особенно полезны) и употребляйте каши с зеленью укропа, петрушки, сельдерея, овощными соками или салатами, так, чтобы свежих салатов или .соков было в 3 раза больше вареной каши. Многие крупы можно просто запаривать (гречку, геркулес и т.д.).
* Не делайте запасов. Покупайте продукты на 1 день и съедайте их.
o Старайтесь в один прием съедать что-то одно. Усвоение пищи будет протекать эффективнее. Разделите во времени употребление таких продуктов, которые употреблять лучше отдельно. Например, хлеб и молоко (даже кислое); овощи и виноград или другие фрукты (кроме зеленого яблока). А за один раз съедайте только те продукты, которые хорошо сочетаются и даже дополняют друг друга: например, белковую пищу (мясо, рыбу, яйца, творог) - с любой зеленью и овощами, кроме картофеля*, крахмалистую пищу (хлеб, каши, картофель, лапшу, макароны) - с зеленью и овощами, но не с белками. И при этом зелени и овощей ("живой", сырой пищи) пусть будет в 3 раза больше. Когда вы приучите себя к этому, будете удивляться, как люди много едят никаким мизером можно обойтись, накормив всех голодных Планеты.
Следует помнить, что овощи, которые подверглись тепловой обработке, вредны, и образуют в организме отложения солей щавелевой кислоты. Фрукты и овощи употреблять надо только в сыром (натуральном) виде. А вареные растительные продукты - сочетать с сырой зеленью, луком, морковью, капустой и т.д. или (если у вас больны органы пищеварения) с соками пяти видов сырых овощей.
* Откажитесь от сладких десертов. При смешивании первого, второго блюда и сладостей на десерт в организме начинается брожение, и все съеденное за обедом превращается в спирт и уксус:
Фрукты и мед целесообразно выделить в отдельный прием пищи.
Если этого не соблюдать, то пища будет разлагаться, вызывать раздражение слизистых оболочек желудка и кишечника, в результате этого у вас всегда будет ощущение ложного голода. Это заставит вас часто принимать пищу и постоянно переедать.
Разнообразие в питании должно быть обеспечено за счет различных продуктов в течение суток, недели или месяца, но не в течение одного приема пищи.
Употребляйте ежедневно продукты, способствующие расходованию жиров из резервов организма. Такими продуктами являются капуста, морковь, свекла, зеленый салат.
Масло предпочитайте растительное, а хлеб - грубого помола. Но и то и другое - в очень ограниченных количествах; не забывайте присыпать хлеб и овощи отрубями.
o По возможности включайте в рацион красный перец (паприку), чеснок, лук. Эти вещества богаты витаминами и микроэлементами. От них кровь "закипает и в клетках сгорают все излишние жиры.
- Принимайте пищу только тогда, когда наступает чувство голода, а не па расписанию или "за компанию". Привычка питаться в одно и то же время приводит к выработке временного пищевого рефлекса, когда приходится съедать лишние порции, совершенно не нужные организму.
o Соблюдайте физиологические часы приема пищи (с полудня до 20 ч)
Последний прием - е 18 до 19ч чтобы к 20 ч всякий прием пищи был закончен.
Доказано, что продукты, поступившие в организм в дневные часы, расходуются на -энергообеспечение жизнедеятельности человека а в вечернее время - откладываются в виде жира.
Если в вечернее время вы ощущаете голод, утоляйте его яблоком или капустой и другими сырыми овощами. Лучше есть поменьше. Это легко осуществить, если сосать и долго пережевывать каждый кусочек, положенный в рот.
o Не ешьте много. Постоянно пейте маленькими глоточками воду в промежутках между приемами пищи.
При чувстве голода, прежде чем приступить к еде, выпейте стакан воды (можно с лимонным соком или яблочным уксусом - 1 ч.л. на 200-250 мл воды); если чувство голода не исчезнет можете есть через 15,минут.
o Для снижения массы тела и поддержания ее в границах нормы непрерывно используйте физическую нагрузку -вибрационные упражнения (правила здоровья 3, 4, 5 по. Системе Ниши, так как они заменяют бег трусцой, ходьбу, плавание, если даже вы прикованы к постели-ем. 1-ю часть книги), много ходите, используйте любой двигательный режим: бег, ходьба, плавание гребля, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, танцы, ритмичная гимнастика и т.д.). В любом случае при физической нагрузке организм использует жиры в виде топлива.
Если масса тела превышает норму на 20 кг и более, вначале рекомендуется выполнять только Шесть правил здоровья по Системе Ниши, контрастные воздушные и водные процедуры, заниматься ходьбой, тщательно выполнять рекомендации по питанию.
Физическая нагрузка должна продолжаться не менее 45 мин, дважды в день, так как в первые 20 мин непрерывной физической работы средней интенсивности энергозатраты обеспечиваются в основном за счет жиров и углеводов, находящихся в крови. Только когда их запас постепенно истощается, начинается сгорание жировых отложений в пределах 25-30 г. Зная эти цифры, вы можете рассчитать время, необходимое вам, чтобы привести в норму свою массу тела.
o После выполнения упражнений не принимайте пищу в течение хотя бы 1 ч, так как жиры продолжают сгорать и после физической нагрузки.
Помните: большая физическая нагрузка снижает аппетит, а малая - повышает.
o Не уменьшайте употребление воды. Наш организм выделяет за сутки 3,5 л воды, и если не пить ежедневно 2,5-3 л воды, засоряются наши фильтры (мембраны, почки, печень), кровь становится вязкой, циркуляция крови нарушается. Снизить массу тела за счет уменьшения потребления воды, как считают многие врачи, нельзя. Эти потери быстро восстанавливаются даже при "сухом питании" за счет воды, содержащейся в твердых продуктах.
o Наряду с выполнением упражнений по Системе здоровья Ниши и любой физической нагрузкой обязательно включайте упражнения на гибкость. Жировая ткань при этих упражнениях тратится наиболее интенсивно. Выберите себе любые комплексы физических
упражнений, но по силам.
Не пугайтесь временных внешних изменений при интенсивном похудании. Многие желающие избавиться от лишних жировых отложений опасаются, что похудание плохо отразится на их внешности - отвиснет кожа, появятся складки и морщины. Неприятностей не будет, если делать вибрационные упражнения по Системе здоровья Ниши и принимать воздушные и водные процедуры, которые обеспечивают глубинный внутриклеточный массаж.
Контрастный душ и холодные обертывания помогут избежать образования морщин и складок. Мало того, эти процедуры обеспечивают прекрасный массаж капилляров кожи, повышают ее эластичность, делают упругой и молодой.
o Прекрасным средством для профилактики и лечения ожирения является кратковременное (1-2-3 дня) голодание. Но оно эффективно только в том случае, если его проводить регулярно: 24-36 ч один раз в неделю и 2-3 дня в месяц - полный отказ от пищи. Более длительное голодание следует применять только под контролем специалиста или в клинике.
Когда пища не поступает в организм, реализуются внутренние запасы и в наибольшей степени расходуются жировые отложения. Методика голодания подробно изложена в разделе "Как повысить иммунитет" (1-я часта" книги).

Как увеличить массу тела

Многие худые люди, большей частью по их собственному субъективному желанию, стремятся поправиться. Во-первых, надо понять причину худобы, и если это не следствие отклонения в здоровье, не заболевания эндокринных желез или психики, то лучше всего несколько больше относительно нормы съедать орехов, сладких фруктов и овощей, а также включить в упражнения' комплексы атлетической гимнастики, направленные на увеличение мышечной массы (максимально возможное количество повторений упражнений с выбранным весом отягощения - от 8 до 12 раз с паузами, отдых 1,5-3 мин).
Если вы хотите понять, какой вес у вас должен быть, воспользуйтесь тестом: измерьте сантиметром окружность своего запястья. Цифру, которую вы получили, умножьте на 2 - такова должна быть окружность вашей шеи у основания, а если вы умножите длину окружности шеи у основания на 2, то это и должна быть окружность талии, которую Природа назначила вам. Все, что превышает эту цифру, будет называться избытком веса, так как каждый лишний сантиметр в талии равен килограмму веса.

Советы при различных заболеваниях:
профилактика и лечение

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

Бронхиальная астма - аллергическое заболевание, проявляющееся в основном приступами удушья. Они вызываются скоплением слизи в бронхах. Медикаментозные средства, применяемые для лечения астмы, часто сами становятся причиной обострения болезни, так как могут служить аллергенами, от которых развивается приступ удушья.
Поэтому самыми надежными средствами борьбы с астмой являются Шесть правил здоровья и другие средства Системы здоровья Ниши и физической культуры.
Закаливание. Одним из основных средств закаливания при лечении астмы является вода. Под воздействием холодной воды происходит резкий выброс в кровь гормонов, в частности адреналина, который способствует расширению бронхов, купированию отеков и уменьшению секреции желез из слизистой оболочки. Это позволяет нормализовать дыхание естественным путем.
Методика закаливания подробно изложена в разделе "Как повысить иммунитет" (часть 1).
Особенности закаливания холодной водой при лечении бронхиальной астмы заключаются в том, что процедуры должны проводиться как можно чаще: утром после сна, после возвращения из детского сада или из школы (для детей) или с работы (для взрослых), а также перед сном и ночью (ночью, в период приступа, - через каждые 1,5 ч). После ежедневных оздоровительных занятий следует начинать с теплого душа, а в конце процедуры заканчивать комфортно-холодным.
В период приступа после водных процедур, чтобы не спровоцировать одышку и приступ удушья, отдыхайте только в положении сидя; в это время полезно выполнять Шестое правило здоровья (упражнения для спины и живота), массаж лица и ушей. Дыхание при этом должно быть диафрагмальное. Старайтесь надевать на, себя как можно меньше одежды и используйте любую возможность, чтобы, добегать или походить босиком: дома по полу, летом и в межсезонье по земле, траве, гальке, песку.
В жаркую погоду рекомендуется больше находиться в тени: при бронхиальной астме солнечная радиация стимулирует приступы удушья.
Эти приемы хорошо использовать для предупреждения приступов.
" Умыть шестью пригоршнями холодной воды и хорошенько растереть водой лицо. Затем, стоя, наклониться вперед и втянуть носом воду из пригоршни. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкаться. Повторить 6 раз. После этого взять в рот как можно больше холодной воды, запрокинуть голову и долго полоскать горло. Повторить 6 раз. Закончить процедуру двумя большими глотками холодной воды.
Прием эффективен также при заболеваниях верхних Дыхательных путей - остром рините, заболеваниях придаточных пазух носа, ангине. Выполнять его лучше после массажа лица, шеи и спины. (При отите ' втягивать, воду носом не рекомендуется.)
* Вымыть в холодной воде 150 г корня хрена, пропустить через мясорубкуi добавить сок двух лимонов и
фруктовый сахар или мед. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 ч.л. утром
1 раз в день или перед приступами (детям - по 1/2 ч. л.) до улучшения состояние.
* Смешать 100-120-ми свежего морковного сока с медом. Пить утром вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца.
Заварить стаканом кипятка 4 ч.л. измельченных листьев мать - и - мачехи, настоять 30 мин, процедить. Пить по '/4 стакана 3 раза в день. Средство эффективно не только при астме, но также при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом волосе, воспалении легких.
* Сауна (использовать контрастно).
* Голодание. Как показали наблюдения АН. Колосова и С.Г. Осинина, регулярное голодание дает хорошие результаты а лечении больных бронхиальной астмой: происходит восстановление нарушенной структуры слизистой оболочки дыхательных путей.
При предвестниках приступа бронхиальной астмы, обильных выделениях из носа, чиханье, кашле, а также при обострениях хронических респираторных заболеваний ежедневно до выздоровления через каждые 1-1,5 ч необходимо проводить следующий цикл приемов:
1. Упражнения из Шести правил здоровья Системы Ниши (хотя бы несколько раз).
2. Контрастные "водные процедуры, которые заканчиваются холодным обливанием (дозировка с учетом самочувствия) с последующим промакиванием тела сухим полотенцем.
3. Воздушные контрастные ванны (при отсутствии лихорадочного состояния).
4. Для детей до 3 лет - подвижная игра и гимнастика с паузами для отдыха, для остальных - быстрая ходьба; лучше босиком, полуобнаженным;
- массаж лица в сочетании с водными процедурами до полной или относительно полной нормализации носового дыхания (3-4 раза);
- отдых в постели с высоким, но твердым изголовьем.
Приступайте к выполнению Шести правил здоровья сразу же, как только возникнут первые признаки тревоги, даже если это произойдет в самое неподходящее время.
Во время приступа не теряйтесь, для купирования приступа удушья выполните следующий цикл приемов:
купание или обливание попеременно контрастной водой по 1 мин до 11 раз. Начинать и заканчивать холодной водой (чем холоднее вода и чем дольше ее воздействие, тем лучше). В ходе этой процедуры - диафрагмальное дыхание и откашливание;
промакивание тела сухим полотенцем. Спустя 1-2 ч:
ходьба (босиком, полуобнаженным) с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания с откашливанием, 3-4 мин, или выполнение упражнений из Шести правил здоровья;
- массаж лица и ушей в сочетаний с водными процедурами 1-2 раза;
массаж грудной клетки (поглаживание, вибрация, похлопывание) - 6 мин;
- растирание подошв яблочным уксусом или лимонным соком - 2 мин.
Для купирования приступа у маленького ребенка необходимо выполнить следующие действия:
- воздушная ванна с одновременным массажем лица и умыванием холодной водой 1-2 раза;
продолжая воздушную ванну, провести массаж грудной клетки (основной прием - поглаживание);
- выполнить упражнения "Золотая рыбка" и "Для капилляров";
погрузить малыша в прохладную воду на 3-6 мин (при дрожании подбородка у ребенка процедуру следует немедленно прекратить);
промокнуть тело ребенка пеленкой;
- уложить ребенка в постель с высоким изголовьем и растереть ему подошвы лимонным соком или яблочным уксусом.

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 50% всех смертных случаев во всех странах. 45% мужчин вследствие этих заболеваний не доживают или становятся инвалидами до 60 лет.
Для того чтобы понять причины этих заболеваний, вспомним, что представляет собой система кровообращения человека.
Система кровообращения человека - это 150 000 км кровеносных сосудов (длина нашей сосудистой системы равна почти четырехкратной окружности земного шара!).
Каждая клеточка нашего организма может жить только благодаря тому, что паутинка артериальных капилляров поставляет ей питание - кислород, углеводы, аминокислоты, энзимы, жирные кислоты, витамины, микроэлементы, жидкости, а паутинка венозных капилляров вывозит отработанные вещества. Через сложный лабиринт сосудистой системы сердце ежедневно перегоняет около 10 тыс. кубических литров крови.
Сердце окружено сердечной сумкой, состоит из четырех камер: две - предсердия (левое и правое) и две - желудочки (тоже левое и правое). Между каждым предсердием и желудочком находятся отверстия, которые прикрыты клапанами, пропускающими кровь только в одном направлении. Работа всех камер протекает синхронно, а нарушения в этой синхронной работе ведут к расстройству ритма и блокаде постугь ления крови и ее движения, что угрожает жизни.
Снабжение кислородом и питательными веществами мышцы сердца происходит через венечные артерии. Их еще называют коронарные артерии. Коронарные артерии разветвляются на множество мелких сосудов, вплоть до не видимых простым глазом капилляров.

Как работает наше сердце

Работа сердца сопряжена с электрическим разрядом. Нормальный электропотенциал клеток миокарда (мышцы сердца).составляет около 0,08 ватт. При возбуждении отрицательный заряд, переходит в положительный, и это вызывает, сокращение мышцы сердца;. Разница потенциалов очень мала - в-20 раз меньше самой слабой батарейки. Но от правильного протекания этих небольших импульсов зависят нормальная работа сердца и кровообращение.
Сердце - узловой центр двух кругов кровообращения: малого (или легочного) и большого.
Малый круг, кровообращения начинается в правом желудочке легочной артерией, которая имеет две ветви (для правого и левого легкого). В легких большие артерии делятся на малые, еще более малые, наконец, на тончайшие капилляры, которые переходят В большие вены, доставляющие кровь из легких в левое предсердие.
Большой круг кровообращения начинается в левом желудочке аортой, которая делится на систему артерий, артериол и капилляров. К сердцу кровь возвращается через полые вены.
Сосуды малого и большого круга отличаются друг от друга..
Ритмичное расширение и спадание стенок артерии воспринимается как пульс. Скорость пульсовой волны от аорты до периферической артерий составляет около 3 м/сек.
В большом круге кровообращения выделяют так называемый воротный, или печеночный, круг кровообращения.
Воротная вена собирает кровь от желудка, кишечника, поджелудочной железы и селезенки. В печени воротная вена имеет разветвления, которые доставляют печеночным клеткам питательные 'вещества, всосавшиеся в кровь из кишечника.
В печени анализируются и очищаются вредные вещества (например, алкоголь, : никотин), поэтому у пьющих или курящих печень поражается чаще всего;

Что надо знать об инфаркте миокарда

Инфаркт миокарда - очаг некроза (омертвения) ткани сердца, который развивается вследствие нарушения кровоснабжения при спазме или закупорке питающего сосуда тромбом. Это наиболее часто встречающееся явление. Может быть инфаркт не только сердца, но и легкого почки и других органов.
Некроз сердечной мышцы развивается в результате длительного прекращения кровоснабжения на определенном участке. Чаще всего он возникает на фоне атеросклеротических изменений коронарных сосудов; а у молодых наступает в результате их продолжительного спазма. И именно в этом случае инфаркт обширен и опасен для жизни.
Повышение артериального давления не только способствует появлению атеросклероза, но и повышает потребность сердца в кислороде. Очень часто атеросклероз вызывает механическое повреждение сосудов, образование тромбов, которые и блокируют кровоток. После инфаркта миокарда остается рубец, величина которого зависит не только; от медицинской помощи, но и от поведения самого человека. Временный покой сам по себе не принесет излечения. Необходимо отрегулировать все конструктивные и деструктивные процессы, привести их к согласию. И в этом помогут:
- прежде всего пост с использованием соков из ягод и оранжево-желтых фруктов;
- питье воды с медом и яблочным уксусом (1 ч.д. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса 1на 200 г воды), до 4 стаканов в день;
- складывание стоп и ладоней (пятое правило из Шести правил здоровья).
Если больной объят страхом и не хочет двигаться, можно на первых порах применять стельки-стимуляторы "PIOKAL", которые налаживают информационные процессы в организме. Но не следует забывать, что уже через несколько дней надо начинать выполнять Шесть правил здоровья по Системе Ниши, так как известно, что мышцы являются физиологическим регулятором (вибратором) циркуляции крови и полный покой при инфаркте пагубен для больного.
Стельки-стимуляторы "PIOKAL" имеют свой достоинства - это наружное средство, которое не влияет или мало влияет на химические процессы в организме, не нарушает, а может быть, и стимулирует обменные процессы и налаживает их, что чрезвычайно важно. Но и у стелек есть существенные недостатки: они ведут к пассивности, требуют смены носков 5-6 раз в день. Для лежачего, за которым кто-то ухаживает, это не так обременительно. Но для одинокого человека, или тем более работающего, это очень неудобно.
Регулируя артериальное давление и уровень холестерина, стельки-стимуляторы предотвращают развитие болезни. Но нет гарантии, что инфаркт не возникнет повторно. Сам создатель стелек "PIOKAL" Kaзимеж Пиотрович пишет по этому поводу: "Восстановление информации улучшает работу сердца, однако оно не в состоянии перекачать соответствующее количество крови через суженные артерии". И далее: "В таких случаях при значительных поражениях сосудов не следует пренебрегать хирургическим лечением сосудов, которое благодаря развитию техники не является в наше время столь опасным". Это может говорить человек, которому никогда не оперировали сосуды. Любая операция не опасна и проста лишь для врача, но не для пациента.
Мой опыт а опыт моих последователей говорит, что в организме многие процессы обратимы, надо только помочь ему, прекратив совершать преступления против законов Жизни. Я считаю методы Системы здоровья Ниши единственными, с помощью которых можно полностью восстановить сосуды, потому что эти методы отражают новый взгляд на кровообращение. Они позволили мне, прикованной к постели в течение почти года, встать на нога через месяц. Когда же я поняла законы полноценного питания и овладела ими, ко мне вернулось не только здоровье, но и молодость.
Поэтому Искренне советую вам ежедневно выполнять Шесть правил здоровья.

Что надо знать о тахикардии и
мерцательной аритмии

На возникновение этих болезней влияет множество факторов, которые в сумме можно свести к двум: плохая циркуляция крови и плохой состав крови. Первое можно исключить, выполняя Шесть правил здоровья, контрастные водные и воздушные процедуры, а второе - правильным питанием, в которое будут включены все необходимые ингредиенты в нужных количествах. Кто освоил книги "Попрощайтесь с болезнями", "Законы Здоровья", "Законы полноценного питания" и исполняет эти законы, тот, я уверена, не будет знать, что такое тахикардия и мерцательная аритмия. Но может случиться, что кому-то уже грозит такая беда или надо помочь ближнему, для этого надо знать, что представляют собой эти заболевания и как с ними бороться.
Чаще всего тахикардия и мерцательная аритмия возникают в результате поражения сердечной мышцы.
При тахикардии сердце сокращается слишком часто, но ритмично; это компенсаторные физиологические процессы. Возможно сдвинулись где-то позвонки и сжимают сосуды и нервы, несущие питание или энергию клеткам сердца, возможно, в нище отсутствуют соли магния, кальция, цинка или еще какие-то ингредиенты. Важно то, что как бы ни была затруднена работа сердца, оно продолжает сокращаться.
Чтобы ликвидировать тахикардию, ни в коем случае не надо пить никаких лекарств и тем более гормональных: это только стимуляторы и они дадут ЛИШНЮЮ нагрузку сердечной мышце, разрушат естественный обмен веществ и работу других органов и желез внутренней секреции. Самым действенным окажется систематическое применение Системы здоровья Ниши в целом: .Шесть правил, контрастные водные и воздушные процедуры, правильное питание, конструктивные положительные настрои.
Через 6-8 недель болезнь сама собой пройдет, а энергия организма повысится. Главное - никакого скепсиса и недоверия, которыми питается наша лень. Надо с энтузиазмом взяться за освоение Системы здоровья Ниши. Результаты, не заставят себя ждать.
Мерцательная аритмия возникает потому, что предсердия сокращаются несинхронно с желудочками, как им положено.
Кровь вначале поступает в предсердие, когда предсердиё наполнится; оно автоматически должно сократиться, и кровь через клапан поступает в желудочек. Как только желудочек наполняется, он тоже автоматически сокращается и выталкивает кровь в аорту и легочную артерию. Если эта очередность нарушается, то возникает мерцательная аритмия. Это ведет к утомляемости мышцы сердца и сердечной недостаточности.
Главной причиной этих серьезных расстройств считается нарушение рефлекторной связи между мозгом и органом (тканями, клетками). Нарушается энергетическая и информационная связь между нервными узлами предсердий и желудочков.
Нарушение связи между нервными узлами, регулирующими работу сердца, считают типичным примером расстройства информационной связи в организме. Казимеж Пиотрович советует применять стимулирующие стельки "PIOKAL" для ликвидации такого дефекта в течение 10 мин.
Возможно для лежачих больных, немощных стариков это станет хорошим выходом из положения. Но если вы хотите распрощаться с любыми болезнями сердца и забыть, где оно находится, ежедневно выполняйте Шесть правил здоровья дважды в день, давайте своей коже подышать хотя бы 15 мин в день, не забывайте строго соблюдать правила полноценного питания, постарайтесь верить в то, что здоровье - это привычное состояние вашего организма, и оно будет с вами всегда, если не нарушать Законов Природы и
Жизни ни в одной из сфер своей деятельности - биологической, социальной или творческой. Употребляйте чаще следующие продукты:
сырые продукты, богатые солями кальция, магния, фосфора, витамина D.
- ботву овощей, особенно молодой репы и фасоли,
листву капусты, редиса, моркови, свеклы, орехи, кисломолочные продукты, апельсины, яблоки, мед, курагу, абрикосы, персики, черешню, вишню, урюк, клюкву, бруснику, сельдерей, мяту и другую зелень;
- продукты моря, в которых помимо большого содержания калия, магния и йода есть еще много полезных веществ;
чеснок и лимон - они усиливают сердечные сокращения;
яблочный уксус - содержащийся в нем калий питает сердечную мышцу. Пить по 2 чл. на 1 стакан воды за 30 мин до еды, 3 раза в день, можно также одновременно принимать 2 ч.л. меда.

СОДЕРЖАНИЕ

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.