Вы хотите прожить 100 лет? Да так, чтобы болезни от вас навсегда отстали? Хотите? Тогда эта книга для вас! Вы не верите, что это возможно? В таком случае вам просто обязательно надо прочесть нашу книгу и узнать, как мы добились долголетия без болезней. Ведь тогда у вас появится возможность понять, что в жизни есть место чуду. Нам с женой удалось убедиться в этом самим. Об этом наша новая книга, которая подводит итоги нашего многолетнего эксперимента. Несколько лет мы с женой и детьми живем по правилам академика Болотова. Не просто было почти в сорок лет менять привычки и свое отношение к здоровью. Не просто было и нашим друзьям, товарищам по работе и близким понять наше стремление к совершенству.
Нам пришлось всей семьей перебраться из Мурманска в деревню в Псковской области, чтобы быть ближе к природе, к земле, к естественным силам здоровья.
Об этом мы рассказываем в своих книгах, в которых шаг за шагом раскрываем свой путь к здоровью и счастью. Эти книги доказывают, что вернуть себе молодость и здоровье под силу каждому! На своем опыте, на опыте наших последователей, мы убедились, что избавиться от болезней, испытать радость молодости может любой человек. И неважно, когда вы начнете работу по болотовской системе: в сорок, в пятьдесят или в сто лет. Ведь академик Болотов твердо уверен, что те, кто воспользуется его системой, могут прожить и сто пятьдесят лет. Причем прожить, как говорит сам Борис Болотов, "с долгими годами и крепким здоровьем".
Наш путь к здоровью
Очень долго мы жили как все: заботы, работа, двое детей, было и счастье, были и огорчения. Да вот к сорока годам мы вдруг с удивлением поняли, что наше здоровье не просто пошатнулось, а будто бы исчерпало себя. Жизнь превратилась в борьбу с разнообразными недугами. Однако несколько лет назад мы воспринимали это как должное. Ведь окружали нас нестарые еще люди, сослуживцы, соседи по дому, родители учеников, и все они были либо не совсем здоровы, либо совершенно больны. И все как один боролись со своими недугами: таблетки, микстуры, очереди в поликлиниках, обследования, диагнозы. А результат всем известен: никаких улучшений, никакой надежды. Через некоторое время в этот замкнутый круг попали и наши дети, мальчишки-близнецы. Сначала они надели очки, потом у одного из них обнаружили гастрит, а у второго еще что-то, тогда мы и поняли, что наши дети пошли по той же дороге - дороге, вымощенной болезнями и недомоганиями. Может, в это мгновение мы очнулись и задали себе вопрос: "Неужели нет никакого выхода из этого замкнутого круга?"
Сегодня мы понимаем, что этот вопрос так и остался бы без ответа, если бы в нашу жизнь не пришли удивительные открытия замечательного ученого Бориса Болотова. Этот человек, разработав еще в шестидесятые годы прошлого столетия клеточную теорию, нашел путь к долголетию и здоровью. Причем в том, что предложил академик Болотов, нет ничего сверхъестественного: все просто, понятно и доступно.
Причем неважно, сколько вам лет, здоровы вы или серьезно больны. Молодость и здоровье может вернуть себе каждый!
Что такое закон здоровья Болотова
Основная борьба за повышение иммунитета, борьба за невосприимчивость к болезнетворным бактериям разворачивается при выполнении закона здоровья Болотова. Этот закон здоровой и долгой жизни поможет вам бороться с болезнетворными бактериями, в результате чего достигается практически полная невосприимчивость к ним. Именно повышение защитных сил организма помогает всем нашим последователям избавиться от инфекций, то есть, по существу, перестать болеть.
В книге, которую вы держите в руках, мы расскажем о естественных методах закаливания, укрепляющем здоровье массаже. Причем многое из того, что мы предложим вам, мы взяли, внимательно приглядевшись к жизни людей, которые окружают нас в деревне. Ведь в деревне издревле используют близость к природе, чтобы постоянно укреплять здоровье. Летом это хождение по стерне, зимой обтирания снегом. В русской бане используется не только веник, но и массажные рукавицы, которые очень просто сделать самим. А в одной из деревень мы узнали о массаже ладоней и стоп мотками суровых ниток. Мы были поражены: ведь это же знаменитый китайский массаж шарами, только на наш деревенский лад.
Ну и, конечно, в нашу программу здоровья по Болотову мы ввели природные антибиотики. Без них невозможно по-настоящему укрепить защитные силы организма.
Речь идет о самом простом, о том, что все мы прекрасно знаем: о капусте, свекле, ягодах, травах. Ведь в деревнях раньше всегда естественными лекарствами пользовались: травами, корнями, грибами даже. И жили, и выжили, вот только потом все это забыли. Купить лекарство в аптеке стало проще, да и в силу науки мы так поверили, что теперь иногда оторопь берет. Мы об этом часто думаем, когда на своем огороде работаем или собираем травы в лесу и в поле.
Поговорим мы и о новом взгляде на уринотерапию. В этом нет ничего удивительного: исследования показали, что моча содержит антибиотики - продукты обмена веществ, вырабатываемые в организме человека бактериями.
Конечно, борьба за иммунитет не обходится без уксусов Болотова, которыми мы чуть-чуть подкисляем организм (но не окисляем!). Ежедневное употребление кулинарных уксусов делает нас практически неуязвимыми для болезней. Для этого же мы раз в день пьем молочнокислый квас Болотова "Здоровье".
Конечно, чтобы разобраться во всех тонкостях нашей программы здоровья, вам необходимо познакомиться с нашими книгами: "Правила академика Болотова", "Очищение по Болотову", "Питание по Болотову" и "Лечение по Болотову". Описанные в них программы ОЧИЩЕНИЯ и ДВИЖЕНИЯ запускают движение организма к здоровью и долголетию, а программа ПИТАНИЯ день за днем, долгие годы поддерживает это движение. Эти же программы составляют основу программы ЛЕЧЕНИЯ по Болотову, которое поможет вам исцелиться от многих серьезных болезней.
Для тех, кто еще не знаком с нашими книгами, мы очень кратко поясним суть предложенных в них методик обретения долголетия без болезней.
О законах Болотова и наших книгах
На протяжении нескольких лет мы рассказывали, как постепенно, путем поиска мы выработали все три наши болотовские программы: ДВИЖЕНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ и ПИТАНИЯ. Эти годы нашей жизни мы осветили в наших четырех книгах: "Правила академика Болотова", "Очищение по Болотову", "Питание по Болотову" и "Лечение по Болотову". Но все же мы хотим подчеркнуть, что в нашей жизни главное - это все же не книги, а сама жизнь! Все, что мы описываем в своих работах, - это наш опыт обычной жизни, нашего труда и забот. Эту жизнь мы, по просьбе наших последователей, друзей-болотовцев, переносили на страницы дневников. А уж затем из этих записей возникли книги. Так что за каждым словом, фразой, за каждым абзацем стоят дни, недели, а то и месяцы поисков, проб и ошибок.
В книге "Правила академика Болотова" главным действующим лицом было ДВИЖЕНИЕ. Наша система движения построена таким образом, чтобы полностью напитать клетки организма кислородом, включить в работу как можно большее количество крови, восстановить капиллярную систему организма. Таким образом, наша первая книга поможет вам вслед за нами практически освоить первый закон Болотова о замене старых клеток организма на новые.
Во второй книге под названием "Очищение по Болотову" главным героем стали методы ОЧИЩЕНИЯ. В ней рассказывается, каким образом мы освоили два других закона академика Болотова: замену шлаков на соли и выведение солей из организма. Взяться за выполнение этих положений нас заставила сама жизнь.
Дело в том, что восстановленные капилляры и сосуды несут по организму не только кислород и питательные вещества, но и накопленные за многие годы шлаки, которые тоже сдвинутся с места из-за проведения интенсивного очищения. Организм самоотравляется, самочувствие резко ухудшается. Поэтому мы должны помочь крови и всему организму очиститься от умерших клеток и накопившихся за долгие годы залежей шлаков. Именно очищение стало вторым важным этапом нашей с Ларисой борьбы за молодость и здоровье.
Только после нашего переезда в деревню мы смогли закончить книгу "Питание по Болотову". Именно там, добавив к движению и очищению нашу программу питания, мы убедились, что еда - чрезвычайно важная часть омоложения организма. Ведь именно от того, когда и какие вещества мы вводим в свой организм, напрямую зависит, сумеем ли мы запустить механизм замены старых и больных клеток на молодые, а затем сможем ли вывести их из организма в виде солей.
Понятно, что радость молодости больному человеку не испытать. Но ведь пятый закон клеточной теории академика Болотова заключается в восстановлении разрушенных болезнью внутренних органов и систем организма. Именно этому и посвящена наша четвертая книга "Лечение по Болотову".
Необыкновенно сильный лечебный эффект системы лечения по Болотову заключается в том, что мы, используя традиционные народные и естественные формы исцеления тех или иных заболеваний, ввели в них удивительные средства, разработанные академиком Болотовым. В первую очередь это касается использования лечебных шариков Болотова (жмыхов различных растений и овощей), ферментных сывороток Болотова или квасов и уксусов Болотова, настоянных на лечебных травах.
Однако все же основой исцеляющего воздействия лечения по Болотову является комплексное применение наших с Ларисой программ движения, очищения и питания.
Все зависит от вас!
Что ж, сейчас вы познакомитесь с удивительной системой лечения, которая поможет вам, как помогла она и нам, и нашим друзьям - болотовцам избавиться от болезней. Дело за вами! Все зависит от вас, от вашего желания, веры в себя и терпения. Как вы распорядитесь накопленной жизненной энергией, здоровьем, каким образом вы приложите новые силы, душевную гармонию - дело ваше. Может быть, вы сумеете достичь большего в творчестве, найти новый путь в науке, обрести новое дыхание в делах, а может, вам удастся найти ненайденную любовь или просто стать счастливым человеком. В любом случае, как в юности, все дороги будут открыты перед вами!
Часть 1
Закон здоровья БолотоваСегодня, прожив в деревне почти два года, избавившись от болезней (из-за которых мы и уехали из города), мы с. Ларисой знаем, что путь к здоровью заключается в постоянной заботе о повышении защитных сил организма. Эта часть книги посвящена именно этому аспекту обретения долголетия без болезней. Именно в ежедневном труде и заботе о своем иммунитете заключается главный закон долголетия без болезней. Мы с Ларисой называем его законом здоровья Болотова. Комплексное использование уксусов Болотова, природных антибиотиков, естественных методов укрепления здоровья
"Движения вместо лекарств", поможет вам достигнуть практически полной невосприимчивости к болезнетворным бактериям. Ну, а если вы заболели? Ничего страшного! В деревне, где до врача и аптеки добраться не так просто, мы научились лечить болезни естественными методами: водой (холодной и горячей), гомеопатической и кислой водами Болотова, лечебными травами и растениями. Да и если мы раз-два в год и простужаемся, то не видим здесь никакого противоречия со своим утверждением, что мы не болеем. Ведь небольшое повышение температуры, несильная боль в горле, небольшой насморк, вылеченные естественными методами, тренируют и закаливают иммунную систему. И в результате делают ее невосприимчивой к другим, куда более серьезным недугам.
Под природными антибиотиками мы понимаем антибактериальные вещества, которые содержатся во фруктах, овощах, зелени. В отличие от аптечных антибиотиков, они не могут повредить здоровью, им просто нечем вредить человеку. Продукты-антибиотики для нас важны именно как подспорье иммунной системе.
Общие соображения, которыми мы руководствовались, отбирая природные антибиотики для программы здоровья, следующие. Несмотря на то что все вещества, от витамина А до цинка, придают силы иммунной системе, некоторые из них особенно эффективны. Витамин А, известный еще как "антиинфекционный витамин", укрепляет иммунитет дыхательных путей и пищеварительного тракта, кожи, глаз и других органов, которые первыми страдают от возбудителей инфекции. Витамин В6 укрепляет вилочковую железу, от которой зависит качество наших Т-лимфоцитов, борющихся с инфекциями. Чтобы окрепли клетки иммунной системы костного мозга, организм должен в избытке снабжаться витамином В12 и фолиевой кислотой. Витамин С активизирует противодействие инфекциям бета-клеток, лимфоцитов и макрофагов (пожирателей клеток), которые уничтожают бактерии и вирусы. Из всех минеральных веществ наиболее благотворно влияет на иммунную систему цинк. Он входит в состав инсулина и ряда ферментов, участвующих в кроветворении. Один из ферментов (глутатион) помогает иммунной системе охранять наше здоровье. Организм вырабатывает свой собственный глутатион, но для этого ему необходим селен, получаемый из пищи. Мы постарались, чтобы все эти вещества присутствовали в тех овощах, о которых мы сейчас будем говорить. Речь идет о капусте, картофеле, свекле, горохе, перце, моркови, сельдерее, огурцах, горохе, репчатом луке и чесноке. Эти продукты являются природными антибиотиками, которые укрепляют наши защитные силы.
Капуста
Капуста содержит клетчатку, витамины В и С и другие полезные вещества. Она уменьшает вероятность возникновения рака, помогает лечить язвы пищеварительного тракта, обладает антибактериальными и антивирусными свойствами. Для нас очень важно, что различные вещества, содержащиеся в капусте, стимулируют иммунную систему, в то время как клетчатка способствует установлению регулярного стула и снижает риск возникновения геморроя и других заболеваний, связанных с запорами. Тот, кто часто ест сырую кочанную, цветную и брюссельскую капусту, реже заболевает раком. Употребление в больших количествах капустного сока (до 1 л в день) может вылечить язву кишечника.
Капуста - природный лекарь
ЕСЛИ смешать капустный сок с сахаром, то смесь приобретает антисептические и противовоспалительные свойства. Это первое дело при лечении кашля. А вот при трахеите надо пить побольше капустного сока. Укрепить слабые десны поможет ежедневное жевание кислой капусты, проводить столь несложное лечебное мероприятие надо раз в день в течение 1 мес. Запор быстро проходит, если есть побольше свежей капусты. Известно, что капуста - прекрасное мочегонное средство, поэтому она показана при подагре. Для лечения язвенной болезни желудка применяется свежий капустный сок. Обязательно ешьте побольше капусты, ведь она способствует выведению из организма холестерина. Свежий капустный лист хорошо унимает боль при ожогах, ушибах, наружных воспалениях.
Лечебная косметика
Для того чтобы сделать кожу лица и шеи мягкой и свежей, Лариса частенько делает капустную маску. Для подготовки к этой маске сначала протрите кожу облепиховым или кукурузным маслом. Затем сделайте горячий влажный содовый компресс: 1 ч. ложка пищевой соды на 1 л горячей воды. После чего нанесите на лицо маску из свежей кашицы белокочанной капусты. Держите 10-15 мин, затем смойте теплой водой.
Для того чтобы улучшить вид жирной, угреватой кожи, можно делать маски из квашеной капусты. Наложите квашеную капусту толстым слоем на лицо, подержите 15 мин, а затем смойте все настоем шалфея и смажьте питательным кремом для жирной кожи. Для смягчения и отбеливания кожи рук применяют ванночки из сока квашеной капусты. Их нужно делать 2 раза в неделю. После ванночки руки обязательно смажьте кремом. При солнечных ожогах наложите на болезненные места листья квашеной капусты. Снимите через 20 мин, лицо и шею обмойте холодной водой.
Морковь
Морковка - один из самых обычных овощей, но в то же время это один из тех продуктов, которые нужно постоянно иметь у себя на столе. Этот овощ не только укрепляет иммунную систему, но еще и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, сохраняет хорошее зрение до пожилого возраста, устраняет запоры. Соединив в себе клетчатку, бета-каротин, витамины С, В6 и низкую калорийность, морковь является эффективным средством против сердечно-сосудистых заболеваний.
Упомянутые вещества помогают организму бороться с раком. Употребление моркови в больших количествах не опасно, но может вызвать легкую желтизну кожи.
Морковка - природный лекарь
Всего 2 морковки в день могут понизить повышенный уровень содержания холестерина в крови. Для сохранения зрения надо выпивать не меньше 2 стаканов морковного сока - утром и вечером. А для лечения стоматита и пародонтоза полощите рот свежим морковным соком. Хорошо заживляются гноящиеся и долго не заживающие раны, если накладывать на них морковное пюре, меняя его несколько раз в день.
Для ослабленных после болезни людей, принявших немало таблеток и пилюль, нет ничего лучше морковного сока с небольшим количеством молока и меда. Если хотите укрепить волосы и улучшить цвет лица, пейте по стакану морковного сока сразу после пробуждения, натощак. Геморрой можно если не извести, то значительно уменьшить свои страдания, заваривая листья моркови как чай. Семена моркови улучшают состояние гипертоников: 20 г сушеных семян огородной моркови залейте 0,5 л молока и поставьте на водяную баню, пока объем не уменьшится наполовину. Выпить в течение дня в 3 приема, за 30 мин до еды. Через неделю лечение повторить.
Лечебная косметика
Морковь занимает одно из ведущих мест в природной косметике. Если натереть морковину, смешать ее с белком куриного яйца, 1 ч. ложкой растительного масла, прибавить щепотку крахмала, то получится замечательная смесь для маски, которая прекрасно борется со старческими морщинками. Маску накладывают при жирной коже на 15-20 мин, при сухой - на 30-40 мин.
Можно сделать и традиционную маску из моркови и сливок, которую готовят, тщательно смешивая 1 ст. ложку сливок, 1 ч. ложку морковного сока и 1 куриный желток. Маску накладывают на полчаса. Она подходит для увядающей кожи с пигментными пятнами.
Чтобы избавиться от прыщей, очистить кожу, многие целители советуют пить в день по 0,5 л морковного сока (не больше 3 дней подряд); если же вы решили продолжить пить сок, то пейте соковую смесь: 280 мл морковного + 170 мл сока из шпината.
Сельдерей
Это растение защищает организм от рака, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, борется с инфекцией. Особенно сельдерей эффективен при лечении рака желудка. Это растение, помимо всего прочего, нормализует давление. Как и кочанная капуста, морковь, лук и чеснок, сельдерей обладает антибактериальными свойствами и помогает иммунной системе справляться с инфекцией. В пищу употребляют корнеплоды, листья и черешки сельдерея. Сельдерей широко применяется в медицине, так как он обладает тонизирующим действием, содержит витамин U - противоязвенный фактор. Издавна в народной медицине известны целебные свойства сельдерея: настойку корня, а также сок употребляют для улучшения аппетита и пищеварения, как мочегонное средство. Кроме того, сельдерей благотворно действует на нервную систему и применяется при лечении ожирения.
Сельдерей - природный лекарь
Если вы страдаете ревматизмом, насушите побольше сельдерея и добавляйте его во все блюда. Можно залить 100 г смеси свежего корнеплода и листьев сельдерея (или 50 г сухого корнеплода) 0,5 л воды, довести до кипения и кипятить на слабом огне при закрытой крышке, пока не останется половина объема отвара. Потом процедите и пейте по 2 ч. ложки 3 раза в день за полчаса до еды. А кто сказал, что нервные клетки не восстанавливаются? Именно сок сельдерея пополам с морковным соком поможет вам восстановить эти клетки при нервных расстройствах органического характера. Сельдерей - замечательное болеутоляющее средство при ушибах. Надо делать примочки смесью сока листьев сельдерея и уксуса, обоих ингредиентов взять по 100 г и прибавить туда 0,5 ч. ложки соли. Для заживления гнойных ран и язв используйте кашицу из листьев сельдерея и сливочного масла.
Картофель
В картофеле содержатся витамины и минералы, "взбадривающие" и мозг, и весь организм. Этот овощ - источник калия, который помогает справиться с общей слабостью и усталостью. А фолиевая кислота в картошке предупреждает возникновение депрессии. Сегодня для людей, которые не могут себе позволить фрукты и овощи, картофель является главным источником витамина С. Кроме того, в картофеле содержатся вещества, которые нейтрализуют канцерогены и предотвращают изменения на клеточном уровне, ведущие к развитию рака. Благодаря большому количеству калия он регулирует артериальное давление и предохраняет сердце от аритмии. Витамины С и В6, железо, калий и другие вещества, содержащиеся в картофеле, укрепляют наше здоровье. Итак, печеную картошку или пюре необходимо есть несколько раз в неделю.
Картофель - природный лекарь
Сок сырого картофеля - прекрасное средство при авитаминозе. А при отравлениях незаменимое средство - картофельный кисель. Кожные заболевания лечат картофельным крахмалом. Экзему, нейродермит, трофические язвы можно победить компрессом из крахмала с конопляным или подсолнечным маслом. Сок из сырого картофеля хорош при кожных воспалениях. Если вы обморозили руки, приложите свежую картофельную кашицу. При хронических запорах поможет экстракт из клубней картофеля. С поносом прекрасно справится картофельный крахмал, за один раз принимайте 1 ч. ложку. При головных болях прикладывайте к больному месту тертый сырой картофель. Настой из цветков картофеля понизит давление.
При ожоге натрите сырую картофелину и приложите к месту ожога. Боль при геморрое успокоит компресс из кашицы свеженатертого сырого картофеля. Для ингаляций при простудных заболеваниях применяйте отвар из картофеля, сваренного в мундире.
Лечебная косметика
Из картофеля получаются прекрасные маски для кожи лица и шеи. Натрите очищенную сырую картофелину, добавьте щепотку соли, половину взбитого белка, 1 ч. ложку толокна. Нанесите смесь на 20 мин, смойте теплой водой. А можно сделать и маску из крахмала, меда и молока, которая осветляет и разглаживает жирную морщинистую кожу. Возьмите по 1 ч. ложке меда, теплого молока, картофельного крахмала, соли и перемешайте до образования кашицы. Нанесите на лицо слоями. Через 20 мин ополосните лицо сначала теплой, затем прохладной водой. При отечности век, воспалении и мешках под глазами очищенный картофель натрите на мелкой терке, отожмите сок через марлю. Намочите в соке салфетку и приложите к глазам. Хорошо для огрубевших рук применить следующий смягчающий кожу состав. Смешайте сок лимона, свеженатертый картофель и пшеничную муку (всего взять поровну). Полученной массой натрите руки и через 10-15 мин смойте теплой водой.
Свекла
По калорийности свекла превосходит все другие сочные овощи. В отличие от других овощных растений, она содержит много щелочей и мало кислот. Свекла - источник фолиевой кислоты, клетчатки, магния, витамина С, калия и железа. Всего полстакана нарезанной вареной свеклы обеспечивает нас дневной нормой фолиевой кислоты. Этот витамин укрепляет иммунную систему, регулирует деление клеток и предотвращает рак шейки матки у женщин. Клетчатка свеклы снижает уровень сахара в крови и предотвращает рак прямой и толстой кишок, поджелудочной, предстательной и молочной желез. Мы едим свеклу несколько раз в неделю, советуем делать это и вам. Свекла укрепит ваше сердце и иммунную систему, усилит сопротивляемость организма различным болезням.
Свекла - природный лекарь
Сок столовой свеклы способствует образованию и очищению крови, стимулирует деятельность желудка, кишечника и печени. Он применяется при ослаблении организма и простудных заболеваниях Свекольный сок для тех, кто нервничает, не может заснуть, - первая подмога. Пейте его понемногу, по 100 г в день при неврозе утром, при бессоннице вечером, и посте--пенно все неприятные симптомы пройдут.
Для гипертоников свекольный сок должен стать хорошим другом. Сок красной свеклы с медом смешивается в пропорции 1:1, пить его надо натощак, по 0,5 стакана.
Тем, кто хочет похудеть, рекомендуется каждый день съедать немного тертой свеклы, совсем немного, буквально 3 ст. ложки. Впрочем, каждому жителю крупного города можно посоветовать пить свекольный сок, ведь он помогает выводить соли тяжелых металлов - свинца и ртути. При лечении геморроя свекла незаменима. Попробуйте, исключив все острое и жирное, подналечь на свеклу, положительные результаты должны сказаться через 2-3 недели.
Лечебная косметика
В нашей дачной косметике свекла занимает важное место. Ведь это прекрасное средство для улучшения цвета лица. Для любого типа кожи хороша свекольная маска. Натрите свежую свеклу на мелкой терке, смешайте со сметаной в соотношении 1:1 до кашицеобразного состояния. Нанесите маску на лицо, дайте высохнуть и смойте теплой водой.
А вот еще один рецепт освежающей и тонизирующей свекольной маски. Мелко натирают свежую свеклу, добавляют 1 ч. ложку сметаны и 1 ч. ложку яичного желтка, хорошенько перемешивают и наносят на лицо и шею на 15-20 мин. Делать маску надо 2-3 раза в неделю. Для ежедневного утреннего освежения и очищения кожи лица можно протирать его кусочком сырой свеклы, после чего необходимо нанести тонкий слой крема, осторожно вбивая его пальцами в кожу. Для того чтобы улучшить цвет лица, рекомендуется пить смесь соков свеклы, огурца и моркови в соотношении 1:1:1.
Огурец
В огурцах очень мало жира и калорий. Они на 90 % состоят из воды и являются хорошим источником витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты и калия. В них также содержится небольшое количество кварца минерала, необходимого организму для создания соединительной ткани между костями, мышцами, связками, сухожилиями и хрящами.
В огурцах имеется йод, поэтому они очень подходят всем, кто страдает болезнями щитовидной железы.
Отложение солей, недуги печени и почек весь этот "букет" вполне может завять, если раз в неделю вы будете устраивать огуречный "день отдыха": за 5-6 перекусов надо съесть не менее 1-1,5 кг огурцов (без соли). Если регулярно есть огурцы, уменьшается лом- кость ногтей и выпадение волос. А вот тем, кто хочет похудеть, советуют вместо хлеба есть огурцы, вместо ломтика хлеба - ломтик огурца.
Огурец - природный лекарь
Чистого огуречного сока рекомендуется принимать не более 100 мл на один прием, 3 раза в день. Сок нормализует давление, избавляет от пародонтоза, предотвращает инфаркт миокрада. При артрите пейте соковую смесь: 140 мл огуречного сока + 170 мл морковного сока + 140 мл свекольного сока. При синусите - 80 мл огуречного сока + 280 мл морковного сока + 80 мл свекольного сока.
При покраснении глаз прикладывайте кусочки очищенных огурцов или делайте примочки из сока свежего огурца. Если вы страдаете циррозом печени то хорошо пить отвар из перезрелых огурцов и огуречных плетей. При геморрое, отягощенном кровом течением, очень хорошо помогает настой из огуречных плетей.
Для его приготовления возьмите 100 г плетей, мелко нарежьте их, прокипятите в 0,5 л воды, дайте настояться 4 ч, процедите. Пейте в течение 3 дней по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.
Лечебная косметика
Огурец - чемпион по использованию в природной косметике. Ведь нет лучшего способа поддерживать свою кожу в прекрасном состоянии, как протирать ее несколько раз в день огуречным соком, а затем смывать его холодной водой. А вот вечером протирайте лицо огуречным рассолом. Если же 1 ст. ложку огуречного сока смешать с 1 ст. ложкой сливок, все это хорошо взбить, то получится прекрасный омолаживающий лосьон для кожи лица. Летом рекомендуется после солнечных ванн самое простое увлажняющее кожу лица средство: нарезаете кружочками огурец и накладываете на 20 мин на лицо. А если приложить эти кружочки к глазам, то вы дадите им прекрасный отдых, снимете припухлость под глазами, исчезнет и покраснение век. Очень эффективный метод борьбы с морщинами: смешайте огуречное пюре с картофельным, наложите на 20-30 мин на лицо и шею, смойте теплой водой, смажьте растительным маслом.
Помидоры
Говорят, что помидоры занимают третье место в тройке самых популярных овощей в мире. Не знаем, конечно, как там во всем мире, а вот у нас в семье - это один из наших любимых плодов. Помидоры, как и другие овощи, содержат большое количество питательных веществ, они обеспечивают нас витамином С, бета-каротином, железом и калием. Благодаря содержанию в помидоре витамина С железо лучше усваивается организмом, что делает его превосходным продуктом, который усиливает защитные силы организма. Недавние исследования показали, что если съедать один помидор в день, то это в значительной мере способствует предотвращению рака.
Помидор - природный лекарь
Сок томата улучшает состояние гипертоников и людей, подверженных нарушениям сердечно-сосудистой системы, помогает он и тем, кто страдает ожирением. Действие этого овоща основано на том, что налаживается обмен веществ всего организма. Регулярное употребление свежего томатного сока предупреждает появление глаукомы. Больным подагрой рекомендуется почаще включать в рацион свежие помидоры. Помидоры можно заготавливать впрок. Для этого необходимо 1 кг свежих помидоров пропустить через мясорубку и смешать с протертым чесноком, хреном, яблоками (кислых зеленых сортов), болгарским перцем. Всех этих ингредиентов надо взять по 300 г. Хранить лекарство в трехлитровой банке в холодильнике, принимать его особенно полезно зимой и весной.
Лечебная косметика
Тонизирующая маска для кожи лица и шеи из помидоров и творога. Возьмите 2 ст. ложки свежего творога, 1 ст. ложку молока, 1 ч. ложку подсолнечного масла, нарежьте ломтиками помидор. Все это смешайте и прибавьте немного соли. Получившуюся кашицу нанесите на лицо на 15-20 мин. Затем смой те маску теплой водой и ополосните лицо холодной водой. Тонизирует кожу замечательно! Рекомендуем прекрасную питательную маску из помидоров для жирной кожи. Потрите помидор, добавьте половинку желтка, немного муки или крахмала, хорошенько размешайте. Нанесите маску на лицо на 20 мин. Смойте сначала теплой, а затем холодной водой. Если у вас не отмываются обычным способом руки либо они сильно потемнели, то справиться с этим помогут помидоры: к 1 ст. ложке свежего томатного сока прибавьте несколько капель перекиси водорода! После процедуры обязательно смажьте руки увлажняющим кремом.
Горох
В горохе содержатся витамины Вб и С, никотиновая и фолиевая кислоты, железо и магний. Кроме того, в нем мало жира. Полстакана гороха обеспечивает нас 25 % необходимого количества никотиновой кислоты, относящейся к витаминам группы В. Это вещество борется с артритом, астмой, раком и регулирует уровень холестерина в крови. Те же полстакана гороха обеспечивают нас 3 г диетической клетчатки и флавоноидами - антиоксидантами, которые борются с раком. Этот питательный продукт с низким содержанием жиров может стать неплохой добавкой к вашему рациону. Горох можно готовить на пару или варить, есть отдельно или добавлять в различные блюда. На удивление вкусен, хотя и немного кисловат, проросший горох. Потребление гороха несколько раз в неделю поможет вам сохранить здоровое сердце.
Горох - природный лекарь
Уже одно то, что горох снижает уровень вредного холестерина в организме, свидетельствует о его лечебно-профилактической ценности. К тому же горох способствует выведению радионуклидов из организма. Отвар зеленых стручков и травы является прекрасным средством, понижающим содержание сахара в крови. Понятно, что людям, страдающим сахарным диабетом, обязательно надо воспользоваться этим отваром. Хорошо лечат нарывы, фурункулы, карбункулы припарки из муки гороха. Если у вас наблюдаются судороги икроножных мышц, то следует есть побольше гороха.
Лечебная косметика
Прекрасно помогает освежить жирную кожу лица гороховая маска. Для ее приготовления необходимо Растереть 10-15 свежих зеленых горошин с 2 ч. ложками свежих сливок. Нанести маску на 20 мин, снять теплым полотенцем. Еще одна маска для всех типов кожи смешать по 2 ст. ложки размятого зеленого горошка и нежирного творога. Нанести на 15-20 мин, смыть холодной водой.
Перец
Перец уже очень давно считается лекарством. Зеленый перец снимает боль, смягчает симптомы простуды и других респираторных заболеваний, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, борется с раком. Жгучий перец, как и чеснок с имбирем, разжижает кровь, уничтожая сгустки, предотвращает сердечные заболевания, инсульты, ухудшение зрения. Ускоряя процесс обмена веществ и активизируя сжигание калорий, жгучий перец также позволяет сохранить стройную талию. Жгучий перец содержит больше витамина С, чем цитрусовые, в нем много бета-каротина. Жгучий перец не вызывает язвы желудка. Однако если вы ее уже приобрели, то перец есть не стоит.
Перец - природный целитель
Кремний в большом количестве содержится в сладком перце, поэтому он обязательно нужен людям плохими ногтями и волосами. При расстройстве желудка пейте настойку из красного жгучего перца. Для приготовления этой настойки необходимо в бутылку водки опустить покрошенный красный перчик, 2- 3 веточки укропа, 2-3 зубчика чеснока. Настаивайте, несколько дней, как получится. Эта настойка поможет при переохлаждении и начинающейся простуде. Вторая настойка - прекрасное растирание при невралгии, радикулите, ишиасе, люмбаго. Возьмите стакан водки, добавьте 30 г красного перца и настаивайте в темноте 2 недели. Настой процедите. При обморожении хорошо помогает мазь из порошка перца. Если пить сок перца в смеси с морковным по 0,5л в день, то можно избавиться от колик и спазмов в кишечнике. Соки нужно пить на голодный желудок с интервалом в 2-3 ч. Эта смесь дает великолепные результаты, очищая кожу от различных пятен.
Лечебная косметика
Перец - прекрасное средство для омоложения увядающей кожи. Для этого готовят крем из красного стручкового перца. Возьмите 2 ст. ложки костного мозга и 1 ч. ложку пчелиного воска, разогрейте на водяной бане. Отдельно разотрите кусочек красного перца размером с ноготь мизинца с ложкой растительного масла. Обе смеси соедините и хорошо перемешайте. И черный горошек, и острый, и сладкий перец чрезвычайно полезны для нашего организма. Поскольку перец, попадая в желудок, на короткий срок усиливает кислотообразующую и секреторную функцию желез желудка, то пища усваивается гораздо лучше, что ведет к улучшению общего состояния организма и, конечно же, улучшению цвета лица. А витамин Р, имеющийся в перце, повышает прочность кровеносных сосудов. Регулярное употребление в пищу сладкого перца значительно продлевает жизнь.
Лук
Человек употребляет в пищу три рода лука: репчатый, порей и чеснок. Луковицы и листья содержат большое количество витаминов С, В1, В2, В6, фолиевой и никотиновой кислот. Листья богаты каротином.
Все виды лука выделяют большое количество летучих веществ, подавляющих или убивающих развитие болезнетворных грибов, бактерий, вирусов. Благодаря этому луковые культуры используются в медицине для подавления процессов гниения и брожения кишечнике, при колитах, гипертонической болезни и атеросклерозе. Сок лука способствует быстрому заживлению ран. Специфический острый вкус лука обусловлен наличием в его составе эфирных масел.
Лук - природный целитель
Лук прекрасно заживляет раны. Если натереть ля на терке и завернуть кашицу в марлю, а затем приложить это средство к ране, то моментально уменьшится отечность, утихнет боль, рана быстро очистится от гноя, зарубцуется и заживет. Хорош для этих целей и отвар из луковой шелухи. А если смочить в луковом соке ватку и приложить к носу, то вы избавитесь от насморка. Также ватку с соком лука можно вложить в ухо, это прекратит воспалительный процесс, уменьшит боль. Если вы обожглись, то быстро натрите лук и приложите кашицу к пораженный местам. Высокое артериальное давление можно понизить луковым настоем: измельчите 20 зубчика чеснока, 5 луковиц, 5 очищенных лимонов, все превратите в кашицу, прибавьте 1 кг сахарного песка I 2 л холодной кипяченой воды, перемешайте, настаивайте 10 дней. Пить 3 раза в день за 20 мин до едя по 1 ст. ложке.
Лечебная косметика
Луковая маска для стареющей, увядающей кожи Смешайте тертый лук, мед, свежее молоко в соотношении 1:1:1 и нанесите на полчаса на кожу лица шеи, затем смойте тёплой водой или настоем ромашки. А следующая луковая маска уберет морщинь освежит и витаминизирует кожу лица. Натрите репчатый лук на терке, смешайте кашицу с таким же количеством взбитого желтка (при сухой и нормальной коже) или с таким же количеством взбитого белка (при жирной коже). Подержите 10-15 мин на лице. Лук можно использовать в борьбе с мозолями. Для этого нарежьте лук ломтиками, сверху наложите целлофан и прикрепите к мозолям на ночь. Утром кожа станет мягче, ее удалите, ноги промойте теплой водой. Если у вас начали выпадать волосы, то мелко нарежьте 2 луковицы, настаивайте в 250 мл воды 2 ч, процеживайте и втирайте на ночь в кожу головы 1 раз в день.
Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru
|
