Дерево жизни

С давних пор береза пользуется на Руси особым почетом и уважением. Связано это не только с тем, что белоствольная лесная красавица стала своеобразным символом весны, света, любви к родине, но и с ее многочисленными целебными свойствами. Не случайно березу называют деревом жизни и здоровья. Первые упоминания о ней в народных травниках относятся к XVI - XVII векам.

Береза растет во многих странах. В России березовые рощи занимают третье место по площади распространения после сосновых и лиственных лесов. Мало кому известно, что кроме традиционной белой окраски березовой коры она может быть и желтой, и розовой, и ярко-оранжевой, и темно-фиолетовой, и черной. Вообще существует около 120 видов березы, 64 из которых встречаются в нашей стране. Продолжительность жизни дерева не превышает 120 лет, за исключением так называемой железной березы, которая порой дотягивает до 400 лет.

Практически все, что способна дать береза, - кора, листья, березовый сок и даже березовый гриб (чага) в виде уродливых наростов на стволе - находит применение в народной медицине. Ранней весной, в конце марта - начале апреля, начинается процесс бурного сокодвижения. Очень важно не пропустить этот период (он длится не более 10 дней) и если не заготовить впрок, то по крайней мере вдоволь напиться березового сока.

В нем содержится много полезных для организма веществ, витаминов, органических кислот, белков и микроэлементов. Березовый сок оказывает омолаживающее действие, стимулирует обмен веществ, разрушает мочевые камни преимущественно фосфатного и карбонатного происхождения, используется как противоглистное средство. Его употребляют при интоксикациях и онкологических заболеваниях.

Березовый сок нормализует кислотность желудка, обладает мочегонным эффектом, помогает при подагре, артритах, отеках, ревматизме, простудных заболеваниях, воспалении легких, туберкулезе, способствует укреплению десен. Рекомендуется пить его 3-4 раза в день перед едой в течение 2-3 недель, соблюдая при этом молочно-растительную диету.

При различных кожных заболеваниях березовый сок употребляется наружно в виде примочек. Им можно протирать поврежденные участки кожи. При выпадении волос надо втирать березовый сок в кожу волосистой части головы, добавляя в него спирт, коньяк или отвар репейного корня.

Полезно смешивать березовый сок с другими соками, полученными из свежих фруктов и овощей, а также настаивать его на зверобое, плодах шиповника, мяты, чабреца, базилика, липовом цвете, кипрее, ягодах брусники. Ежегодный весенний курс приема березового сока поможет избавиться от слабости, усталости, повышенной утомляемости, раздражительности, головокружения, шума в ушах, головной боли, бессонницы. У вас улучшится настроение и общее состояние организма.

В апреле - мае в солнечную сухую погоду собирают березовую пыльцу. Она обладает поистине чудодейственными свойствами. Устраняя вредные микробы в кишечнике, березовая пыльца способствует развитию полезных микроорганизмов. К тому же она регулирует функции пищеварительного тракта, избавляет от запоров, помогает при истощении и инфекционных заболеваниях. Особенно хорошо березовая пыльца действует в смеси с натуральным медом. Это превосходное укрепляющее средство с богатым содержанием биологически активных веществ и витаминов.

Березовая пыльца является не только лечебным средством, но и незаменимым для здоровья продуктом питания. При добавлении ее к обычной пище возникает ощущение бодрости, жизненной силы и удовлетворенности. Березовую пыльцу как лечебное и профилактическое средство лучше всего принимать натощак или незадолго до еды по 20-30 г в день. Курс лечения - 1 месяц. Повторять его желательно каждый год.

В мае - июне обычно собирают молодые березовые листья. Чай из них считается одним из лучших мочегонных средств. Усиливая образование мочи, он при этом абсолютно не раздражает почек. Березовые листья обладают мощным бактерицидным действием. Собирать их надо тогда, когда они еще клейкие и душистые. Их сушат в тени под навесами, на чердаках или в хорошо проветриваемых помещениях.

Из молодых березовых листьев готовят водные настои и отвары. Кроме ярко выраженного желчегонного и мочегонного эффекта настой из молодых листьев березы применяется с целью успокоения нервной системы, при головной боли, головокружении, расстройствах сна, мигрени, ишемической болезни сердца, атеросклерозе. Достаточно пить его по 2 стакана в день. Такие отвары применяют и наружно при заболеваниях кожи, ревматизме суставов, а также для мытья головы.

Настой из березовых листьев готовят следующим образом: 2 ст. ложки измельченных листьев надо залить 0,5 литра кипятка, настоять на водяной бане в течение 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить, добавить питьевой соды на кончике ножа. Принимать отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Прием водного настоя и экстракта из листьев березы вызывает гибель лямблий и трихомонад. Хороший эффект наблюдается в результате применения березовых настоев и отваров при заболеваниях верхних дыхательных путей, артритах, желчнокаменной болезни, в гинекологии и дерматовенерологии. Молодые березовые листья применяют при лечении детского ревматизма. В косметологии березовым отваром выводят пигментные пятна.

Березовый деготь обладает сильным противомикробным, противопаразитарным и антисептическим действием. Его широко используют для лечения чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв, сыпей, грибковых поражений кожи.

При прокаливании древесины получают березовый уголь. Препарат из очищенного березового угля используется как адсорбент при метеоризме, желудочных коликах, повышенной кислотности желудочного сока, различных отравлениях. При лечении лишаев рекомендуется натирать больное место вначале чесноком, а потом втирать в него в течение 20-30 минут березовый уголь, смешанный с соком свежего корня лопуха. При ожогах надо насыпать измельченный в порошок березовый уголь на рану, что способствует ее быстрому заживлению.

И это далеко не полный перечень заболеваний, которые лечит береза. Найдется ли хоть одна химическая таблетка, которая обладала бы таким же широким спектром действия да при этом еще и не оказывала бы на организм никаких побочных эффектов? Вряд ли. А потому, не теряя времени, отправляйтесь в березовую рощу - за лекарством. Для лечения алкоголизма народная медицина рекомендует такой метод. Сухие березовые дрова обильно посыпают сахаром и поджигают. Разгоревшийся костер гасят, заставляя алкоголика дышать этим дымом, затем сразу же дают ему выпить стакан водки. После такой процедуры тяга к алкоголю, как правило, исчезает. = Татьяна МИРОНЕНКО, заведующая лабораторией фитотерапии Научного центра традиционной медицины МЗ РФ =

Диабет без лекарств

Уже 22 года автор методики рыдающего дыхания Юрий Вилунас официально считается больным сахарным диабетом, однако ведет нормальный образ жизни без лекарств и диеты. Как это ему удается?

- Обходиться без лекарств и диеты удается не только мне, - рассказывает Ю. ВИЛУНАС. - Но и многим другим больным, использующим природные механизмы естественной саморегуляции - рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых.

Начну с того, что при сахарном диабете серьезно нарушаются все обменные процессы, причем в основе этих нарушений лежит неспособность организма усваивать сахар в требуемом оптимальном режиме. По мнению врачей, причины этого могут быть разные, но прежде всего - нарушения в работе поджелудочной железы по производству инсулина. Отсюда и предлагаемые традиционной и нетрадиционной медициной методы лечения: инсулин, манинил и другие сахаропонижающие лекарства, а также обязательная диета со строгим ограничением приема сахара и сахаросодержащих продуктов.

Правильно дышать...

Однако обнаружение мною природных механизмов естественной саморегуляции позволило подойти к проблеме сахарного диабета с несколько иных позиций. Оказалось, что все больные сахарным диабетом дышат неправильно, что и является первопричиной нарушения обменных процессов в их организме. Дело в том, что если человек дышит неправильно, то его органы и мышцы получают мало кислорода, следовательно, берут недостаточное количество сахара и жиров из крови на свое питание (ведь обменный процесс - окислительный), а это приводит к снижению их функций, что и фиксируется врачами как заболевание. В результате снижается функция поджелудочной железы по производству инсулина, без чего не может быть эффективного усвоения сахара организмом. Одновременно повышается концентрация сахара в крови, так как он не усваивается из-за недостатка кислорода.

Чтобы преодолеть возникшее нарушение обменных процессов, необходимо срочно увеличить поставку кислорода во все органы и мышцы, которые в нем нуждаются.

Сделать это можно посредством рыдающего дыхания. Именно оно создает в организме оптимальный газообмен (когда соотношение углекислого газа и кислорода равняется примерно 3:1), что и является необходимым условием свободного отделения молекул кислорода от гемоглобина, разносящего кислород во все органы и мышцы.

Итак, первым и важнейшим условием оздоровления больного сахарным диабетом является овладение рыдающим дыханием. Так как кислород пошел теперь во все органы и мышцы, то это сразу создало условия для поставки в них сахара и жиров из крови. Как следствие нормализации обменных процессов началось оздоровление сразу всех органов, в том числе восстанавливаются функции поджелудочной железы, и она начинает производить столько инсулина, сколько требуется организму, осуществляется эффективная профилактика осложнений, характерных для сахарного диабета.

...массировать

Вторым обязательным условием оздоровления больного сахарным диабетом является использование другого природного механизма естественной саморегуляции - импульсного самомассажа. Это обычные, естественные почесывания и поглаживания, которые периодически совершает каждый человек. В процессе легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота, спины и т. д. возникают "импульсы", т. е. проще говоря - где-то зачесалось или приятно защекотало. Данное место следует продолжать поглаживать до тех пор, пока ощущение "приятности" не исчезнет. Тогда следует прекратить массаж этого места и перейти к массажу других частей тела. Таким путем самовыявляются биологически активные точки тела, связанные с разными органами, а в процессе массажа происходит общее оздоровление всего организма.

Значение импульсного самомассажа для нормализации всех физиологических процессов в организме трудно переоценить. Дело в том, что в процессе такого естественного массажа значительно улучшается поставка питательных веществ (сахара, жиров) во все части тела. Причем это "адресная" поставка: головной мозг определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо дать в данный момент, и посылает соответствующий импульс. В действие приходит биологически активная точка, связанная с соответствующим органом: массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для него сахар и жиры.

Как известно, один из признаков сахарного диабета - кожный зуд, когда чешутся разные части тела. Это не что иное, как сигналы центральной нервной системы, указывающие, в какие органы вбросить сахар и жиры. Сделав импульсный массаж, больной дает питание всем органам и мышцам, тем самым оздоравливая их, очищая одновременно кровь от излишней концентрации сахара и жиров, нормализуя все обменные процессы в своем организме.

...и отдыхать

И, наконец, третье условие оздоровления больного сахарным диабетом - это проведение естественного ночного отдыха так, как это предписано самой природой, - с возможными периодическими пробуждениями с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Иначе говоря, ночной отдых состоит из сна и пробуждений (так называемая бессонница), которые являются естественной потребностью организма и так же полезны для здоровья, как и сам сон. Только надо знать, для чего нужны эти пробуждения и что делать, когда вам не спится.

Начинать ночной отдых следует с импульсного самомассажа, который делается не через одежду, а по телу. Вы садитесь на постель, ноги опущены на пол. Во время самомассажа рыдающее дыхание не используется. Но как только он закончился, сразу переходите к рыдающему дыханию, которое в свою очередь может вызвать появление новых импульсов. Такое сочетание массажа является сигналом того, что можно лечь в постель и заснуть.

Больные сахарным диабетом могут довольно часто просыпаться ночью. Это явление объясняется не только потребностью в мочеиспускании (как это обычно считается), а прежде всего потребностью организма в естественном самооздоровлении. Дело в том, что у больного человека могут быть уже серьезные органические нарушения в отдельных органах, и чтобы их быстрее оздоровить, требуется поставка в них большого количества сахара и жиров.

Когда человек спит, питание более или менее равномерно распределяется по всему организму, но наконец наступает время коррекции, когда надо дать больше сахара и жиров в больные органы, и головной мозг начинает посылать соответствующие импульсы: наступает пробуждение.

Теперь задача та же, что и перед сном: необходим самомассаж в сочетании с рыдающим дыханием. Как только импульсы прекращаются - это снова сигнал лечь и заснуть.

Описанное выше использование природных механизмов естественной саморегуляции приводит к тому, что больной сахарным диабетом перестает нуждаться и в лекарствах, и в диете для нормализации обменных процессов. Конечно, делать все нужно постепенно, постоянно сверяясь со своим самочувствием. Как только больной почувствовал, что рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых стали оказывать положительное воздействие на его организм, он начинает снимать лекарства - по единице инсулина в день или по четвертинке манинила (половине таблетки). Убедившись в своем хорошем состоянии, он повторяет этот прием на следующий день, и т. д. до полного снятия лекарств. Другими словами, больной переходит с систематического приема лекарств на разовое. К примеру, сахар резко подскочил - больной может принять одну-две единицы инсулина (или одну-две таблетки манинила), а после нормализации опять использовать только рыдающее дыхание и импульсный самомассаж без лекарств.

Одновременно со снятием всех лекарств происходит постепенное ослабление диеты и восстановление нормального, обычного питания, как у любого здорового человека. Оздоровление всех больных органов происходит только одним путем - поставкой в них максимального питания. Больные должны хорошо питаться самыми разнообразными продуктами, в том числе сахаром и всеми другими, которые им обычно запрещаются.

Учитывая, что в течение дня сахар много раз может "подпрыгивать" вследствие неправильного дыхания, нет необходимости постоянно измерять сахар и сразу вводить инсулин. Подобно мне, все больные, начав использовать рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, вообще перестали измерять сахар, определяя свое состояние исключительно по самочувствию. Можно с уверенностью сказать, что не менее 90% больных сахарным диабетом уже сейчас могли бы отказаться от систематического приема лекарств и строгой диеты при условии использования только тех механизмов здоровья, которые дала нам природа. = Юрий Вилунас =

Жить, чтобы есть, или есть, чтобы жить

Проблемы питания давно занимают многие умы, но до сих пор нет единого, общепринятого мнения на этот счет. Некоторые считают, что можно есть все, что хочется. Иные думают, что нерациональное питание – чуть ли не главная причина всех болезней и поэтому пища должна быть тщательно отобрана. Многие проповедуют принцип: можно все, но понемножку. Придуманы сотни диет и их разновидностей. Часто приходится слышать выражение «неправильное питание». И всегда хочется задать вопрос: «А что же такое правильное питание и как определить эту правильность?» Сделаем небольшое, но необходимое отступление в физиологию и биохимию.

Кишечник тонкий, но важный

Человек с пищей потребляет белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, растительную клетчатку и воду. Растительные белки менее полноценны, чем животные, так как содержат меньше незаменимых аминокислот, в том числе триптофана, из которого образуется нейромедиатор, повышающий настроение. Так что известное высказывание, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, имеет физиологическую основу. Эталоном можно считать белок куриного яйца. Процесс переваривания белков начинается в желудке, но в основном проходит в тонком кишечнике. Углеводы начинают перевариваться уже в полости рта и заканчивают тоже в тонком кишечнике. Жиры расщепляются только в тонком кишечнике.

Витамины и минеральные вещества входят в состав многих ферментов, а минеральные вещества, например кальций и фосфор, используются еще и как пластический материал. Необходимо отметить, что витамины нельзя запасти впрок в сезон овощей и фруктов, как многие думают, и накопленные витамины исчезают уже через 3-4 недели.

Организм человека настроен на восприятие смешанной пищи, т. е. содержащей одновременно и белки, и жиры, и углеводы.

Количество съедаемой пищи зависит от аппетита. Одним из его регуляторов служит уровень глюкозы в крови. Когда он повышается, срабатывает центр насыщения, который расположен в гипоталамусе (отдел головного мозга), и аппетит уменьшается.

В среднем и пожилом возрасте чувствительность рецепторов гипоталамуса снижается, и человек успевает съесть больше, чем нужно, пока сработает регулятор аппетита. То же самое происходит во время быстрой еды, когда центр насыщения просто не успевает срабатывать. Отсюда поступление лишних калорий, которые преобразуются в жир. Мы потребляем пищи существенно больше, чем необходимо для жизни, и во многом потому, что привыкли к этому. Вот уж точно сказано: привычка приходит как странник, остается как гость, а потом сама становится хозяином. Уменьшив потребление пищи, только в первое время человек начинает худеть, а затем вес возвращается и приближается к оптимальному. Это происходит за счет более полного усвоения съедаемой пищи. Те, кто служил в армии, легко вспомнят, как выглядят солдаты в первые полгода, через год и к концу службы. А ведь рацион остается без изменений.

Съедая большое количество пищи за раз, мы удовлетворяем только свое желание, запросы организма куда скромнее, и он усвоит ровно столько, сколько ему необходимо. Все лишнее окажется только балластом.

Хорошая еда – хорошее самочувствие

Дополнительный вес – это почти всегда дополнительные проблемы. Накопление лишних 4-5 кг уже создает опасный сдвиг в обмене веществ и повышает риск развития атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и других заболеваний. Но есть и оборотная сторона медали: телосложение и соответственно масса тела определяются генетически. Попробуйте с помощью диеты заставить поправиться худощавого человека с хрупким телосложением и узкой костью. Из этого ничего не выйдет. Можно кормить его 10 раз в день, и это в итоге закончится острым панкреатитом и больничной койкой, но вес радикально, а главное – надолго не изменится. Человек не станет полным, потому что и не должен им быть. Полнота – это в основном генетическая предрасположенность. Мучая себя диетами и с упорством снижая вес, человек в определенном смысле идет против природы. А это для организма большой стресс. Поэтому регулировать массу тела надо мягкими, щадящими методами, так как еще неизвестно, что лучше – переживаемая организмом «ломка» или лишние килограммы.

Так как же все-таки питаться правильно? Очевидно, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждый народ имеет свои кулинарные традиции и питание в этих рамках оценивает как правильное. Причем это касается как подбора продуктов и способов их приготовления, так и кратности приема пищи.

Хорошее самочувствие долгое время – вот единственный критерий правильного питания. На мой взгляд, значение питания для здоровья человека преувеличено, и с развитием медицины и других естественных наук это становится более очевидным.

Раньше чуть ли не решающее значение (наряду со стрессом) придавали питанию в развитии язвенной болезни, гастрита.

Сейчас же пищевой фактор как причина этих заболеваний стоит далеко не на первом месте. Еда всухомятку традиционно считается вредной, но существует много примеров, когда люди, питающиеся «не так, как надо», без особых проблем доживали до глубокой старости. В последние годы начали пересматривать отношение к диетическому питанию, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Оно становится менее строгим. Богатое разнообразие продуктов в рационе тоже, видимо, не жизненно важно, хотя, безусловно, полезно. Но ведь питаются же, например, коровы однообразной растительной пищей, бедной белками и жирами, и тем не менее набирают огромную мышечную массу. Не говоря уже о слонах. Да и хищники, чей рацион тоже не отличается большим разнообразием, вряд ли мучаются от дефицита растительной клетчатки.

Желудок надо тренировать

ИЗ СВОЕГО опыта знаю, что многие больные, страдающие хроническими заболеваниями ЖКТ, часто говорят примерно так: «Я все время придерживаюсь диеты, строго соблюдаю все ограничения, а у меня все равно держатся боли и диспепсические явления. А иногда, оказываясь в гостях, ем все подряд и, как ни странно, чувствую себя неплохо». Дело в том, что организм должен быть готов к приему пищи, он должен сильно хотеть получить эту пищу. В идеале пища должна служить «глотком воздуха» для организма. Тогда все системы, обеспечивающие пищеварение, работают дружно и согласно. В основном боли при заболеваниях ЖКТ возникают именно из-за неслаженной работы системы (так называемая дискинезия). При употреблении пищи строго диетической и без особого аппетита пищеварительная система часто не готова работать согласованно, поэтому могут возникнуть боли.

Врач определяет принципы питания и дает основные рекомендации, а дальше все зависит от конкретных особенностей конкретного человека.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Есть состояния, когда диетические ограничения должны соблюдаться очень жестко. Например, строгий учет углеводов при сахарном диабете или потребления жидкости и соли при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Все должно решаться индивидуально, но обязательно с участием врача.

В вопросах питания существует множество мнений, среди которых можно найти и прямо противоположные. В итоге каждый человек, учитывая разные точки зрения, решает для себя, к какому мнению прислушиваться, принимая во внимание то, что питание здоровых людей и людей с различными заболеваниями отличается. Но есть несколько универсальных правил, следуя которым, на мой взгляд, можно приблизиться к идеалу в том, что касается питания. Эти правила насколько просты, настолько и трудновыполнимы.

1) Кушать надо только тогда, когда появится настоящий аппетит и кишечник будет свободен от газов.

2) Не следует есть пищу, которая не нравится, так как это выводит организм из равновесия (об этом говорилось выше).

3) Кушать надо медленно, хорошо пережевывая пищу и подольше держа ее во рту.

4) Прекращать еду нужно тогда, когда еще остается аппетит. В питании, как и в медицине в целом, должен соблюдаться главный принцип: «Не навреди». Поэтому лучше недоесть, чем переесть.

Согласитесь, ничего сложного, но как трудно выполнить эти правила, поскольку мы все зависим от обстоятельств и находимся в плену у своих привычек.

Организм человека приспособлен для потребления и усвоения самой разнообразной пищи, но обязательно ли она должна быть ежедневно настолько разнообразной и каковы истинные нормы потребления, видимо, еще не до конца понятно.

Поэтому прислушивайтесь к своему организму, он дает точно знать, что ему нужно. И составляйте свой рацион, исходя из собственного вкуса и индивидуальных противопоказаний. Ешьте на здоровье да не забывайте об умеренности, и все съеденное обязательно пойдет на пользу. = Олег КОЛЕСНИКОВ, зав. инфекционным отделением Бородинской больницы Тульской обл. =

Заповеди долгожителя

НЕТ ТАКОГО человека, который бы не хотел прожить как можно дольше. Но одного желания мало.
Чтобы стать долгожителем, надо не только заботиться о своем здоровье, но и выработать определенную систему поведения. Лично я (а мне через год с небольшим исполнится 100 лет) уже давным-давно придерживаюсь своих заповедей, которые позволяют мне всегда быть спокойным, доброжелательным, уравновешенным. Это хорошо влияет на мое самочувствие. Вот эти заповеди (возможно, пожилые люди возьмут их на заметку).

Первое. Сохраняйте здоровый дух. Я имею в виду умственное здоровье и умственную работоспособность. Надо не только смотреть телевизор, но и читать, посещать выставки, музеи, то есть, несмотря на возраст, постоянно заниматься самообразованием, расширять свой кругозор.

Второе. Берегите своих друзей, особенно тех, с которыми вас связывают десятилетия. Общаясь с ними, вы вспоминаете различные эпизоды из своей прошлой жизни, вновь чувствуете себя молодыми, невольно забываете и про свой возраст, и про букет нажитых болезней. У меня, например, после каждой встречи со старыми друзьями исчезают боли в пояснице, суставах, сердце, затылке.

Третье. Научитесь смотреть на себя со стороны, чтобы оценить, насколько вы стали в старости капризны, подозрительны, упрямы, эгоистичны. Постарайтесь контролировать себя, чтобы эти и другие приобретенные в старости черты характера не отталкивали от вас окружающих людей.

Четвертое. Не давайте советов, когда вас об этом не просят. Назойливые советы, да еще в категорической форме, редко кому бывают по душе. Напротив, они вызывают раздражение, которое выплескивается на вас.

Пятое. Относитесь спокойно к поступкам своих взрослых детей. Не пытайтесь заставить их сделать так, как вы того хотите. Они все равно поступят по-своему, что изрядно попортит вам нервы.

Шестое. Почаще общайтесь с внуками, а если их нет - с соседскими детьми. Ничто так не размягчает душу старого человека, как бесхитростное поведение ребенка. Современные родители слишком заняты, а в вашем лице ребенок может найти мудрого и доброго друга. Причем интерес такого общения бывает взаимным, так как в старости порой бывает трудно найти собеседника. = Андрей Степанович Ежов, Вологда =

В Библиотеку. Назад. Вперед.