Амалаки (амла) – маленький индийский плод является большим сокровищем аюрведической медицины, которая применяет его уже более 2500 лет. Считается, что плод, очень сильно омолаживающий и лучший источник натурального витамина C.
Таким образом, считается, что Амалаки является идеальным дополнением диеты, особенно в осенний сезон и зимний период.
Амалаки, широко известный как индийский крыжовник. Это один из основных лекарственных растений в индийской традиции. Растение широко доступно в регионах Индии с тропическим и субтропическим климатом. На протяжении веков плоды Амалаки используются в аюрведической медицине как средство, наиболее эффективное для поддержания хорошего состояния здоровья, общего восстановления и укрепления иммунитета.
В Амалаки заключено очень большое количество антиоксидантов и витамина C (до 720 мг на 100 г свежей массы и до 900 мг на 100 г свежевыжатого сока, то есть в двадцать раз больше, чем в апельсине).
- Амилаки эффективно поддерживает иммунную систему организма, а также очищение организма от свободных радикалов, а также активно стимулирует иммунную систему и питает ткани тела.
- Ускоряет восстановление организма при больших расходах энергии и рабочей нагрузке, также является естественным дополнением витамина C для детей.
- Обладает антиоксидантными свойствами и препятствует образованию свободных радикалов, которые обладают канцерогенными свойствами.
О потребности в витамине С
Витамин С помогает правильному функционированию иммунной системы, укрепляет сосуды, повышает эластичность кожи, помогает в поддержании нормальных психологических функции, а также в правильном функционировании нервной системы.
В отличие от большинства животных человеческий организм не может сам синтезировать витамин С поэтому он должен быть поставлен вместе с пищей или наружно на кожу.
Для поддержания здорового образа жизни суточная доза составляет около 60 мг. В случае заболеваний дыхательных путей врачи рекомендуют увеличение суточной дозы до 100-150 мг.
В случае повышенных нагрузок потребность организма в витамине С увеличивается до нескольких тысяч мг. Повышенный спрос особенно касается спортсменов, людей с ослабленной устойчивостью и различными заболеваниями, диабетиков, курильщиков и алкоголиков.
Потребность в витамине C зависит не только от режима питания и количества потребляемой жидкости, но и от величины усилий, физического и психического стресса. Организм не создает собственных запасов витамина С, поэтому, он должен, поставляется регулярно.
Действие амалаки
Витамин C имеет более сильное действие, чем добавки, произведенные синтетическим путем. Амалаки приводит к тому, что иммунная система работает в равновесном состоянии и нормализует нейроэндокринную систему в части регуляции функций жизненно важных гормонов.
Амалаки также содержит ряд биофлавоноидов (витамины, поддерживающие устойчивость клеточных мембран к проникновению вредных веществ-свободных радикалов), минеральные вещества (кальций, железо, фосфор, хром, цинк и медь), витамины B1, B2, а также высокую концентрацию важных для жизни концентраций аминокислот.
Амалаки рекомендуется в аюрведической медицине для питания тканей тела и регенерации клеток. В аюрведе плоды используются также в качестве афродизиака, жаропонижающего и антидиабетического средства, которые положительно действуют на сердце, мозг и пищеварительную систему.
При фармакологических исследованиях над Амалаки выявлено его жаропонижающее, противокашлевое, антисклеротическое, адаптогенное, кардиопротекторное, защитное, нефропротекторное, нейропротекторное и противораковое свойства.
Эти свойства являются эффективными в профилактике и лечении различных заболеваний, в том числе: рака, атеросклероза, диабета, язвенной болезни желудочно-кишечного тракта, анемии, заболеваний печени, сердца и других нарушениях.
Амалаки увеличивает концентрацию гемоглобина, обладает омолаживающим действием, укрепляющим действием костных тканей и зубов, а так же помогает росту ногтей и волос. Очищает кровь от токсинов и вредных выбросов патогенных микроорганизмов, защищает от инфекций и разного рода паразитов.
Так же улучшает память, синхронизирует работу головного мозга, гармонизирует гипофиз и улучшает интеллектуальные способности.
Древние документы аюрведических наук поощряют использование плодов амалаки в качестве ежедневной пищи для поддержания здорового образа жизни.
