Слабые волосы, расширенные поры, тусклый взгляд и дряблая кожа. Все это может случиться с вами уже в тридцать, если вы перестанете за собой ухаживать. Но мало одного желания, антиэйдж уход должен быть правильным. Вот несколько секретов.
Кунжутное масло
Начните утро в душе с массажа всего тела органическим кунжутным маслом. Масло прекрасно увлажнит кожу, очистит ее от мертвых клеток, придаст вам бодрости, активизируя процессы циркуляции крови.
Омега-3
Ненасыщенные жирные кислоты — отличная противовоспалительная профилактика. Омега-3 благоприятно воздействуют на работу сердца, улучшают иммунную функцию организма.
Здоровые волосы и эластичная кожа — это тоже работа ненасыщенных жирных кислот. Вы можете принимать омега-3 в капсулах или сосредоточиться на таких продуктах, как жирная рыба (лосось, тунец, сельдь, скумбрия, палтус, треска), орехи и семечки (льняное масло).
Кожа лица
Накладывая макияж, постарайтесь не использовать основу или тональный крем каждый день. По крайней мере, откажитесь от «брони» на время весны и лета. Какую бы гладкую и невесомую структуру этого косметического средства не обещали производители, все равно частицы тонального крема, забиваясь в морщинки, делают вас старше.
Используйте увлажняющий крем с тональной основой и зонально — консилер (под глазами и чтобы скрыть отдельные недостатки кожи).
Сахар
Он ускоряет процессы старения, связывая молекулы коллагена, что может проявиться в виде преждевременных морщин и провисаний кожи. Ешьте много фруктов и овощей каждый день. А сахар лучше использовать как натуральный скраб. Попробуйте взять баночку с собой в душ, вас удивит результат.
Руки
Ничто так не выдает ваш возраст, как руки. Устраивайте им SPA-процедуры. Необязательно покупать специальные средства, можно применить ту же маску, что и для лица.
Массаж
Больше всего нас старит стресс. А самое действенное средство против него — расслабляющий массаж. «Перемещение» энергии позволяет чувствовать себя моложе. Попробуйте рефлексотерапию и глубокий массаж всего тела. А если нет времени или лишних денег, потратьте 20 минут в день на растяжку, медитацию или глубокое дыхание.
Витамины
Попробуйте использовать крем для лица с витамином С. Это прекрасный антиоксидант, который помогает восстановлению кожи. А если средство сочетает в себе не только витаминный комплекс, но и SPF-свойства, вы получите великолепный ежедневный синергетический эффект.
Зубы
Нелишне напомнить, что со своим стоматологом вы должны видеться не реже, чем один раз в год. Ну, а естественную белизну зубам придаст яблочная кислота, которая содержится в яблоках, клубнике и винограде.
