Ощущение ломоты и выкручивания суставов знакомо примерно половине женщин в возрасте наступления менопаузы. Это довольно частый спутник климакса, что не может не расстраивать, поскольку создает определенные трудности даже в обыденных делах и ограничивает подвижность. Узнайте о проблеме подробнее на сайте.
Причины суставных болей
Женские половые гормоны эстрогены влияют практически на весь организм. При снижении уровня эстрогенов из костей и суставов быстрее вымывается кальций, они становятся хрупкими и ломкими. Этот процесс часто сопровождается болью.
Удивительно, но женские гормоны воздействуют и на болевой порог: они помогают организму лучше справляться с болью, а при их дефиците тело становится чувствительнее к ней.
Есть и другие причины, по которым суставы дают о себе знать, иногда еще до первых признаков наступления климакса:
-
генетика;
-
хронические заболевания;
-
прием некоторых лекарств;
-
вредные привычки;
-
пониженная физическая активность.
Полезно проанализировать, что из этого списка вам близко, и постараться снизить риски.
Заболевания суставов и костей во время климакса
Самые известные болезни, вызванные изменениями тканей во время менопаузы:
-
остеоартроз;
-
остеопороз.
Остеоартроз — это болезнь, поражающая суставы, в процессе которой уменьшается выработка суставной смазки. Из-за этого хрящи потихоньку истираются и болят, а при запущенной форме начинается их разрушение.
Отличительные признаки остеоартроза у женщин в менопаузе — отечность и ограниченная подвижность больного сустава.
Остеопорозом называют повышенную ломкость костей вследствие недостатка кальция. Когда этот макроэлемент не может удержаться в костной ткани, она становится пористой и хрупкой. Заболевание опасно переломами, как говорится, на ровном месте. Заживление происходит долго.
Как помочь суставам и костям?
Хорошая новость состоит в том, что никогда не поздно заняться здоровьем своих суставов и костной ткани. Важно пройти обследование, чтобы выявить заболевания, а также факторы риска.
При первых признаках наступления климакса хорошо помогает менопаузальная гормональная терапия (МГТ), благодаря которой уровень эстрогенов временно повышается. Это положительно отражается на костях и суставах.
Лечение, как правило, комплексное. Помимо МГТ, часто назначается курс хондропротекторов, которые укрепляют хрящевую и костную ткань. Хорошо себя зарекомендовал также растительный лекарственный препарат Климадинон®.
Он не содержит гормонов, изготовлен на основе экстракта цимицифуги кистевидной и способен мягко снижать симптомы менопаузы. Одновременно Климадинон® улучшает состояние костей и суставов. Можно выбрать препарат в форме таблеток или капель для приема внутрь.
Очень важен образ жизни, который ведет женщина старше 45 лет, ощутив признаки наступления климакса. Особняком стоит физическая активность и занятия щадящими видами спорта. Например, йога и упражнения с весом способствуют повышению плотности костей и улучшению здоровья суставов.
Также желательно расстаться с вредными привычками — курением и употреблением алкоголя. Вместо этого рекомендуется больше гулять.
Питаться лучше продуктами с высоким содержанием кальция, чтобы восполнить его запасы в организме. Придется следить и за весом — ожирение серьезно повышает нагрузку на кости и суставы.
Не забывайте регулярно показываться врачу и соблюдайте рекомендации.
