Текущая дата:25 сентября, 2022
Что можно и нельзя есть с брекетами

Что можно и нельзя есть с брекетами

Безупречная улыбка стоит любых жертв, поэтому вы, вероятно, не испугаетесь небольших изменений в диете и гигиене, которые вам придется внести в начале ортодонтического лечения. Эти изменения, которые заставляют вас делать ваши брекеты, по сути, приводят к здоровому образу жизни, к которому вы привыкнете в кратчайшие сроки. Хотя на первом этапе это раздражает, вы будете гораздо внимательнее относиться к тому, что вы едите и какие напитки пьете, чтобы получить идеальную улыбку, о которой вы мечтаете.

Брекеты становятся все более прочными благодаря современным технологиям. Подробнее тут. Тем не менее крайне важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить их. Определенные продукты питания могут повредить компоненты зубов, что также очень неудобно для вас. В целом, рекомендуется избегать всех липких, твердых или хрустящих продуктов.

Продукты, которых следует избегать:

Есть продукты, которые следует полностью исключить из рациона, а есть другие, которых следует избегать или с которыми следует быть осторожными, когда их едите;

Твердые продукты, такие как хрустящие верхушки пиццы, попкорн, орехи, морковь, требуют большого усилия, чтобы откусить их, что может привести к повреждению брекетов;

Твердые, сильно прожаренные, хрустящие стейки.

Если вы думаете, что ничего не произойдет, если вы съедите один из перечисленных выше продуктов, помните, что вполне возможно, что устройство, а именно ваше ортодонтическое лечение, пострадает. Стоит ли жертвовать?
Продукты, которые нужно исключить из своего рациона:

Леденцы — они не только вредны из-за большого количества сахара, но и крайне вредны для брекетов;
Липкая еда — жевательная резинка или карамель превращается в кошмар. То же самое и с арахисовым маслом, кленовым сиропом и другими подобными продуктами.

Продукты, которые можно есть

Существует бесчисленное множество чрезвычайно вкусных продуктов, которые можно есть во время ортодонтического лечения. Из-за создаваемого дискомфорта вам часто хочется, есть мягкую пищу:

  • мягкие фрукты — грейпфрут, нектарин, киви, мандарин;
  • овощи — готовьте на пару, чтобы они стали мягче;
  • Молочные продукты — йогурты и сыры — хорошая альтернатива мясу;
  • мягкие мясные продукты — курица, индейка, рыба, морепродукты;
  • мягкие злаки — рис или вареные макароны;
  • хлебобулочные изделия — лепешки, печенье, кексы, блины, тосты;
  • яйца — удачно заменяют мясные блюда, особенно на завтрак.

Продукты, которые вы должны включить в свой рацион

Если вы хотите, чтобы улыбка была не только красивой, но и чрезвычайно здоровой, дайте своему телу пищу, которая поможет вашим зубам быть крепкими. Таким образом, вы можете ввести в свой рацион:
Продукты, богатые кальцием — молоко, йогурт, сыр, брокколи, соя. Кроме того, сыры помогают снизить кислотность во рту, которая является одной из основных причин раздражения десен у пациентов с брекетами.
Продукты, богатые белком — тофу, яйца, бобы.

Ношение брекетов часто бывает затруднительным, независимо от того, ребенок вы или взрослый. Но если вы защитите свои зубы и откажетесь от перечисленных выше продуктов, у вас будет не только счастливая улыбка, но и такое же счастливое тело. Небольшие изменения в питании со временем приведут к принятию здорового образа жизни.

Share