Вы испытываете небольшие боли в суставах каждый день, и это становится для вас неприятностью? Вы начинаете искать различные методы, которые могут вам помочь? Если у вас нет проблем со здоровьем, связанных с суставами, стоит подумать о добавках, и именно здесь вам пригодится МСМ.
Дегенерация суставов становится распространенной проблемой среди стареющего населения. Наиболее распространенными симптомами являются боль, скованность и припухлость в суставах. Как профилактика, так и контроль симптомов повреждения суставов могут эффективно улучшить качество жизни пожилых и молодых людей, страдающих от проблем с суставами.
Использование добавок является одним из методов поддержки суставов. Препарат под названием МСМ уже давно доступен на рынке. МСМ (метилсульфонилметан) представляет собой небольшую молекулу, состоящую из сернистых, кислородных и метильных групп. Это органическая форма серы, что делает ее легко усваиваемой. МСМ естественным образом содержится в различных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерновые и молоко.
Какими свойствами обладает МСМ?
- Противовоспалительные свойства.
- Антиоксидантные свойства.
- Снижение образования активных форм кислорода.
- Увеличение производства глутатиона.
- Снижение продукции провоспалительных цитокинов.
- Уменьшение вызванного физическими упражнениями окислительного стресса и повреждения мышц.
- Поддерживает выработку коллагена.
МСМ для суставов.
Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам МСМ является хорошим препаратом для поддержки суставов. Кроме того, сера в МСМ является компонентом хрящевой ткани, и ее введение в виде добавок может оказывать защитное действие на хрящ. МСМ вместе с глюкозамином и хондроитином придает суставам гибкость.
Исследования артрита показывают, что прием МСМ может уменьшить боль в суставах.
Рекомендуется принимать по 3 г МСМ ежедневно в течение 3 недель.
МСМ — побочные эффекты.
Использование МСМ в рекомендуемых дозах является безопасным. Исследования на крысах, которым вводили 1500 мг/кг массы тела в течение 90 дней, не выявили каких-либо токсических, клинических или биохимических признаков. Эта доза соответствует 30-42 г МСМ для человека. Поэтому рекомендуемые 3 г в день являются максимально безопасной дозой. Единственными побочными эффектами приема добавок являются желудочно-кишечные расстройства, аллергические реакции, кожная сыпь, головные боли, усиление действия разжижающих кровь препаратов.
Вывод.
Если вы заметили симптомы боли в суставах, первое, что вы должны сделать, это обратиться к врачу и провести тщательную диагностику. При отсутствии проблем со здоровьем, симптомом которых могут быть боли в суставах, стоит подумать о поддержке их регенерации. Один из методов заключается в использовании добавок МСМ. Метилсульфонилметан – безопасный препарат, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему способствует уменьшению болей в суставах.
