Эфирное масло валерианы получают путем дистилляции корней растения Valeriana officinalis. Оно обладает приятным запахом, хотя некоторые считают его слегка резким. Основные компоненты масла включают борнеол, изовалериановую кислоту, камфен, лимонен и терпинеол.
Свойства эфирного масла валерианы
Валериану использовали ещё древние греки и римляне. Гиппократ рекомендовал её для облегчения нервных расстройств, а Диоскорид считал эффективным средством против беспокойства и нарушений сна. Средневековые врачи применяли валериану для борьбы с головной болью, мигренью и симптомами менопаузы. Современные исследования подтверждают эффективность валерианы в качестве натурального средства для поддержки нервной системы.
- Антидепрессивное действие. Валериана известна своим успокаивающим эффектом, помогающим бороться с тревожностью и депрессией.
- Расслабление мышц. Масло способствует расслаблению мускулатуры, облегчению боли и снятию напряжения.
- Помощь при бессоннице. Способствует улучшению качества сна, облегчает засыпание и уменьшает количество пробуждений ночью.
- Антиспазматическое средство. Помогает уменьшить спазмы гладкой мускулатуры органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
- Противосудорожное свойство. Используется для профилактики судорог и мышечных спазмов.
Химический состав
Основные активные вещества, содержащиеся в эфирном масле валерианы:
- Борнеол: оказывает антисептическое и антидепрессивное воздействие.
- Изовалериановая кислота: обеспечивает седативный эффект.
- Камфен: действует как спазмолитик и антикоагулянт.
- Лимонен: имеет антибактериальные свойства.
- Терпинеол: снижает уровень тревоги и улучшает сон.
Применение эфирного масла валерианы
Масло применяется наружно, ингаляционно и внутрь (только после консультации специалиста). Некоторые способы применения:
- Добавлять несколько капель в ванну перед сном для улучшения сна.
- Использовать в аромалампах для ароматерапии дома или офиса.
- Наносить разбавленное масло на кожу при массаже для снятия стресса и мышечной усталости.
- Применять местно для лечения ран и воспалений кожи.
Эфирное масло валерианы является ценным натуральным средством, которое помогает поддерживать эмоциональное равновесие и улучшать качество жизни.
