В разном возрасте и в силу разных причин многие люди задумываются о том, чтобы как-то изменить форму своего лица, продлить молодость кожи, убрать морщины.
Современная косметология предлагает множество вариантов, как можно это сделать. Однако почти все хирургические процедуры, направленные на исправление лица, являются болезненными и дорогостоящими.
Но есть более доступный и качественный вариант того, как скорректировать форму и кожу лица без вмешательства со стороны докторов. Одним из них является фэйсфитнес – уникальная методика упражнений, или йога для лица, которая имеет свои особенности и преимущества.
Описание и особенности комплекса
Фэйсфитнес – это специальный комплекс упражнений для лица, которые способствуют восстановлению баланса лицевых мышц, улучшают внешность и избавляют от возрастных и прочих изменений кожи.
Поскольку некоторые мышцы лица находятся в постоянном напряжении, а другие, наоборот, почти не работают, происходит дисбаланс, который выливается в морщины, второй подбородок, обвисшие щеки и прочие недостатки. Гимнастические упражнения для лица как раз направлены на балансировку всех мышц, а не на их накачивание.
Плюсы фэйсфитнеса
Являясь доступной и эффективной альтернативой другим способам корректировки лицевых недостатков, фэйсфитнес, в случае постоянных занятий, обладает следующими неоспоримыми преимуществами:
- безболезненность;
- быстрый результат;
- клетки лицевых тканей насыщаются кислородом,
- благодаря чему улучшаются кровообращение, лимфоток и метаболизм;
- форма лица становится более четкой и очерченной. Так как мышцы находятся в постоянном тонусе;
- исчезают отеки, мимические морщины и мешки под глазами;
- кожа приобретает молодой и здоровый вид;
- в отличие от хирургического вмешательства, фэйсфитнес дает не временный, а долговечный результат;
- разглаживаются носогубные складки.
Минусы йоги для лица
С медицинской точки зрения фэйсфитнес безвреден, и он полностью доказал свою дееспособность. Тем не менее минус у данных упражнений есть: фэйсфитнес способен справиться не со всеми проблемами кожи и мышц лица, к тому же в некоторых случаях (если кожа сухая и тонкая, есть вредные «лицевые» привычки, неправильный подход к выполнению и неверно подобранная программа) гимнастика может дать нулевой результат.
Рекомендации
Перед тем, как начать практиковать гимнастические упражнения для лица, следует пройти консультацию у врача. Он установит точный диагноз, укажет на главную проблему и подберет нужный комплекс упражнений.
Также нужно помнить о том, что фэйсфитнес работает только в комплексе с правильным питанием, отказом от вредных привычек и при использовании увлажняющий кремов. В противном случае, если этого не соблюдать, упражнения не принесут пользы.
Гимнастика для лица противопоказана людям, у которых на лице имеются:
- ожоги различного характера;
- ссадины;
- высыпания;
- герпес.
Популярные упражнения
Левую руку нужно положить на середину лба горизонтально и вести в левую сторону, затем правую руку положить так же и вести в правую сторону; выполнять минуту. Помогает от складок на лбу.
Избавиться от второго подбородка поможет следующее упражнение: необходимо опереться подбородком о кулак и с усилием открывать и закрывать рот 30 раз, после чего открыть рот и оставить его в таком положении на 30 секунд.
Чтобы укрепить мышечный тонус щек, можно надувать на 1-3 секунды каждую из них по очереди. Данное упражнение выполняется по 5-10 раз на каждую щеку, т.е. в итоге не более минуты.
