До сих пор многие люди считают, что курение — «вредная привычка». На самом деле это болезнь, официально признанная медициной. Каждый пятый человек в мире курит. В России эта цифра еще выше: курильщиком является каждый третий житель. И многие из них наверняка неоднократно задавались вопросами, как перестать курить и что помогло бросить курить? Для этого нужно избавиться не только от физической, но и от психологической зависимости от никотина.
Современные методы отказа от курения
На сегодняшний день чаще всего используются следующие методики:
- Врачебная помощь. Доктор проводит обследование, определяет степень зависимости и текущее состояние здоровья пациента. После этого он предлагает метод лечения, который лучше всего подойдет этому конкретному человеку.
- Никотиновая жвачка и пластыри. Поставляют в организм никотин в небольших количествах, пока человек бросает курить. Считается, что это поможет легче перенести никотиновую ломку. Но многие люди жалуются, что им потом приходится отвыкать уже от пластыря или жвачки, так как у организма возникает зависимость от них. Поэтому лучше попробовать другие способа отказа от сигарет.
- Кодирование. Подходит не всем. Если человек слабо поддается внушению, то кодирование ему не поможет. К тому же неизвестно, как повлияет гипноз на психическое здоровье в будущем. Важно, чтобы пациент сам хотел бросить курить. Кодирование против воли не даст результата, и человек очень быстро закурит вновь.
- Иглоукалывание. В восточной медицине при помощи акупунктуры лечат многие болезни. Сегодня эту методику часто используют для борьбы с курением. Специалист втыкает в определенные точки организма иглы, что должно привести к исчезновению тяги к курению. Некоторым впечатлительным людям этот метод действительно помогает. Для всех остальных иглоукалывание, скорее всего, станет напрасной тратой времени и денег.
Но наибольшую эффективность среди всех вариантов показала книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Благодаря ей уже более 50 миллионов людей по всему миру избавились от тяги к сигаретам. Вы можете купить книгу и читать ее самостоятельно либо обратиться в Центр Аллена Карра и пройти курс избавления от табачной зависимости под руководством опытных специалистов, что в разы увеличит шансы на успех.
Почему люди срываются и возвращаются к курению
Срывы и рецидивы случаются тогда, когда соблазн и желание закурить сохраняются и возникают снова и снова. Такие проблемы обычно возникают у людей, которые бросали курить самостоятельно при помощи таблеток, силы воли, акупунктуры, народных методов.
Те, кто отказывался от «вредной привычки» по методике Аллена Карра, желания закурить снова не испытывают. Более того, даже свою последнюю сигарету они тушат с удовольствием, понимая, что им не придется бороться и постоянно думать, как перестать курить. Поэтому и срывов у таких людей не происходит. В любом случае, каким бы способом вы ни бросали курить, помните, что это целиком и полностью ваша заслуга. Вы уже можете гордиться собой.
Если задались целью бросить курить легко и сразу, обращайтесь в Центр Аллена Карра, и мы поможем вам в решении этой проблемы!
