О профилактике растяжек во время беременности говорят очень много. Хотя существуют определенные меры, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму появление растяжек во время беременности, профилактика не является единственным вариантом для будущей мамы. Важным фактором, определяющим появление или отсутствие растяжек, является генетическая наследственность.
Тем не менее, стараясь избежать появления растяжек, можно следовать нескольким правилам:
- Уделяйте внимание набору веса. Старайтесь набирать вес постепенно. Также следует избегать избыточного веса. Действительно, во время беременности нужно есть больше, но не переедать. По мнению специалистов, для женщины, имеющей нормальный вес до беременности, количество килограммов, набранных во время беременности, не должно превышать 15.
- Употребляйте здоровую пищу. Здоровая кожа имеет меньше растяжек, и правильное питание является частью этого процесса. Избегайте маргарина, майонеза, сахара, газированных напитков и белой муки.
- Используйте кремы и лосьоны против растяжек. Вы можете купить некоторые средства против растяжек, но посоветуйтесь с врачом о том, каких веществ следует избегать во время беременности. Некоторые женщины, например, утверждают, что им удалось предотвратить появление растяжек с помощью масляного массажа.
Как удалить растяжки?
Растяжки возникают у девяти из десяти беременных, обычно на шестом или седьмом месяце. Эти розовые полосы появляются на животе, груди или бедрах, когда коллаген и эластин (волокна, поддерживающие упругость кожи) растягиваются во время беременности под воздействием быстрого увеличения веса.
Растяжки меняют цвет. Сначала они имеют красноватый, яркий цвет и на этой стадии легче всего поддаются лечению. Со временем растяжки меняются, теряют свой яркий цвет и становятся почти серебристо-белыми. Когда они переходят в белую фазу, лечить их становится гораздо сложнее.
Поэтому важно начать лечение как можно раньше после того, как вы заметили их появление, чтобы иметь максимальные шансы на их устранение.
Растяжки могут возникнуть в результате беременности, но, возможно, вы генетически более предрасположены к их появлению. Если у вашей матери или бабушки были растяжки, то и вы с большей вероятностью столкнетесь с той же проблемой.
Профилактика растяжек в первом триместре беременности
Как только вы узнали о своей беременности, начните увлажнять те места, где возможно появление растяжек – живот, талию, грудь и бедра. Растяжки возникают, когда волокна, расположенные под поверхностью кожи, отслаиваются под воздействием быстрого увеличения веса. Увлажняющий крем помогает сохранить эластичность кожи, снижая вероятность ухудшения ее внешнего вида при увеличении массы тела.
Утром нанесите на кожу жирный крем, обеспечивающий длительное увлажнение, например, крем с кокосовым, сафлоровым маслом, маслом ши и витамином Е. Вечером можно добавить несколько капель питательного масла для кожи в теплую ванну, чтобы увлажнить ее, не прилагая особых усилий.
В целом, вес необходимо держать под контролем, поэтому это полезно делать и во время беременности. Здоровое и правильное количество килограммов, прибавленных во время беременности, поможет свести растяжки к минимуму, так как в этом случае кожа не будет перегружена.
Не забывайте об уходе и во втором триместре беременности
Если, несмотря на все усилия, вы начинаете замечать появление красных линий, подумайте, что у вас еще есть неплохие шансы их уменьшить.
Помните, что после того, как эти полосы исчезнут, их будет очень трудно убрать. Найдите средство против растяжек, не содержащее парабенов и других вредных для кожи ингредиентов (желательно проконсультироваться с врачом по этому поводу), и регулярно используйте его.
После родов
Они более заметны на мягкой коже, поэтому нужно включить в ежедневный уход за кожей укрепляющую сыворотку. Ищите средство, которое безопасно для использования во время кормления грудью и содержит такие ингредиенты, как центелла азиатская, которые оказывают укрепляющее действие на кожу.
После родов растяжки обычно исчезают и приобретают серебристый оттенок, со временем становясь почти незаметными. Но если вы недовольны своим внешним видом, врач-дерматолог может помочь, порекомендовав лечебную косметику или лазерное удаление растяжек.
