Как бы мы не любили своих родных и друзей, рано или поздно настает момент, когда от продолжительного тесного контакта устаешь. Возникает межличностная напряженность – отдыхом кажется уединение. На себе это могут прочувствовать даже «отвязные» сангвиники и коммуникабельные люди. Касательно детей напряженность увеличивается вдвойне – они склонны шуметь, капризничать и нарушать личное пространство.
В этом обзоре будет рассказано, как эмоционально не перегореть в таких условиях и продолжить заниматься воспитанием детей в спокойной обстановке.
Полезные рекомендации
- Дыхание – это важно! Кажется ироничным или раздражающим совет просто глубоко вздохнуть. И зря. Правильное дыхание – залог того, что нагрузка на нервную систему будет снижена. При глубоком и медленном дыхании стимулируется парасимпатическая нервная система – снижается уровень тревожности, нормализуется сердечный ритм. Только «холодная голова» поможет справиться со стрессом.
- Строгость к детям. Не бойтесь проявлять строгость к своим детям. Если вам что-то не нравится, так и скажите детям. Скажите, не повышая голос, сохраняя дружелюбный тон. Важно объяснить причину недовольства, дабы не вызвать у ребенка чувства вины. Если продолжать терпеть детские выходки, то уровень напряженности будет только нарастать, что, в итоге, приведет к взрыву с повышением голоса и наказаниями.
- Творческий порыв. У родителей прослеживается маниакальное стремление держать дом в порядке. «Вещи должны лежать на своих местах», «Собирай игрушки», «Делай домашнее задание». Однако активное познание окружающего мира предполагает то, что в доме постоянно что-то будет разбрасываться, переставляться, повсюду будут лежать краски и карандаши, пластилин налеплен там, где ему совсем не место. Нужно банально это принять. Дети сами устанут и соберут разбросанные вещи. Не стоит наказывать детей за желание созидать и самовыражаться. Дети получат импульс для развития, а вы останетесь с крепкими нервами.
- Участие в детских играх.
У взрослого человека, да еще и обремененного детьми, очень мало времени. Попробуйте выкроить несколько минут и поучаствовать в детских играх. Найдите, где провести праздник, не засиживаясь дома. Есть повод немного вспомнить детские годы и получить дополнительные баллы доверия от своих «киндеров». - Больше времени для отдыха.
Не тратьте время на ненужные занятия: увлечение социальными сетями, посиделки с друзьями и тому подобное. Лучше больше времени уделить сну. Больше спишь – больше сил на воспитание детей. - Развитие детей.
Всего нужно в меру. Пускай дети играют, пусть веселятся, но в разумных пределах. Стоит найти время для чтения, математики, изучения языков. Дефицитом внимания страдают, как раз те ребята, которые не приучены к систематическим занятиям, связанным с интеллектуальной деятельностью. Чем больше ребенок будет саморазвиваться, тем меньше времени у него будет на ерунду. В доме большую часть времени будет сохраняться спокойствие.
Изучив рекомендации, вам станет легче сидеть дома с детьми. Старайтесь быть значимой частью детского мира. Удачи!
