Во время отпуска мы подвергаемся различным заболеваниям стоп и ногтей. Общественные места, такие как отели, бассейны, фитнес залы и сауны, являются рассадниками грибков и бактерий, и им следует уделять особое внимание. Микозы стоп, бородавки и другие неприятные кожные недуги могут доставить настоящую неприятность и испортить весь отдых. Соблюдая несколько основных правил, вы обезопасите себя от неприятных последствий. Как обезопасить ноги в общественных местах? Обо всем вы узнаете в статье ниже.
Опасности в общественных местах для ног
Общественные места, такие как бассейны, гостиничные ванные комнаты и спортивные залы, а также сауны, являются рассадниками бактерий и грибков, которые могут поразить наши ноги. Появление на них бородавок или микоза может полностью сорвать планы на отпуск. Заражение происходит при контакте кожи с грязной поверхностью с микроорганизмами. В этом случае лучше обезопасить себя заранее: достаточно соблюдать несколько основных правил гигиены ног. Профилактика поможет вам защитить себя от неприятных и трудно поддающихся лечению заболеваний.
Симптомы эпидермофитии стоп включают постоянный зуд, а также покраснение между пальцами ног и шелушение кожи. Кроме того, ногти желтеют, а ноги неприятно пахнут. С другой стороны, вирусные бородавки имеют размер от миллиметра до сантиметра и располагаются на подошвах ног. Они также часто встречаются на пальцах ног и имеют телесный цвет, а ходьба в это время вызывает сильную боль.
Используйте шлепанцы в бассейне или сауне
Первое основное правило — носить шлепанцы в бассейне или спортивную обувь в тренажерном зале. Ходьба босиком в местах, где бывает много людей, может привести к заражению грибковыми инфекциями или вирусными бородавками. Не забудьте прополоскать шлепанцы по возвращении домой или в гостиницу и тщательно их высушить. Сменная обувь также обязательна в сауне, хотя войти внутрь нельзя, она важна при переходе между раздевалкой и зоной СПА.
Вымойте и высушите ноги
Еще один важный вопрос — тщательно мыть ноги перед входом в бассейн и после выхода из него. Рядом с душем есть специальные краны, которые используются для мытья ног. Тщательно вытирайте ноги полотенцем, так как влажная среда идеальна для роста грибков, бактерий и вирусов. Обратите особое внимание на места между пальцами, так как до них трудно добраться. Помните, никогда не надевайте носки на мокрые ноги.
Использование дезинфицирующих средств
Для укрепления защитного барьера кожи можно использовать дезинфицирующие средства, например, в виде спрея. Его следует использовать как перед посещением бассейна или тренажерного зала, так и после тренировки. Это уменьшит вероятность заражения грибковыми или бактериальными заболеваниями, а также вирусными заболеваниями. Для поддержания баланса кожи используйте увлажняющие кремы для ног, чтобы дополнительно предотвратить ороговение эпидермиса.
Чистое полотенце и носки
Никогда не забывайте стирать полотенца, в которых обитают различные микробы, угрожающие вашим ногам. Стирку следует проводить при высокой температуре, которая удалит бактерии и грибки. Всегда вешайте полотенце после использования, чтобы оно полностью высохло. То же самое относится и к носкам: чаще стирайте их, а покупайте хлопковые или бамбуковые, так как натуральные материалы более «дышащие».
