Для многих детей поход в больницу — это стресс. Даже если речь не о болезненной процедуре, сама обстановка вызывает тревогу: незнакомые люди, непонятные приборы, белые халаты, запах антисептика, ожидание в очереди. Чем младше ребенок, тем острее он реагирует на такие ситуации. Правильная подготовка помогает снизить уровень стресса, а значит, встреча с врачом будет более спокойной и результативной.
Советы и рекомендации до приема
Рассмотрим несколько способов, как подготовить ребенка к врачу, которые, по мнению детских психологов, помогают снизить тревожность и сформировать спокойное отношение к медицинским специалистам.
Объясните цель визита
Перед тем как отправляться к врачу, нужно спокойно рассказать, зачем вы это делаете. Объясняйте с учетом возраста: малышам — что доктор просто посмотрит, как растет тело или как работает животик, старшим детям — что врач проверит, все ли в порядке, и даст советы, как быть здоровым и сильным. Главное — говорить честно, но без запугивания. Если предстоит укол или забор крови, не обещайте, что «ничего не будет» — так теряется доверие. Лучше сказать, что будет немного неприятно, но недолго. В некоторых случаях — например, если речь о подготовке к визиту к детскому урологу, андрологу или гинекологу — ребёнку бывает проще поговорить с родителем того же пола. Девочке — с мамой, мальчику — с папой. Так меньше смущения, и легче задать деликатные вопросы.
Используйте игру для знакомства с процедурами
Игра — самый простой способ снять напряжение перед консультацией, особенно если ребенок боится врачей. Можно сыграть в «доктора и пациента»: предложить послушать куклу стетоскопом, посмотреть в ушки, померить температуру. Пусть он побудет и врачом, и пациентом. Так малыш учится понимать, что происходит на приеме, и адаптируется к самой идее медицинского осмотра. Если дома есть игрушечный набор врача — отлично. Если нет, подойдут обычные предметы: ложка вместо шпателя, фонарик вместо отоскопа.
Подбирайте правильные слова
Фразы «это не страшно» или «это не больно» не успокаивают, а, скорее, усиливают тревогу, потому что не объясняют, что именно будет происходить.Чтобы психологическая подготовка к больнице была эффективной, говорите конкретно в нейтральном тоне: «врач посмотрит горло фонариком», «мы вместе зайдем в кабинет», «после приема мы пойдем гулять». Если ребенок задает вопросы — не уходите от ответов, а отвечайте честно, простыми словами. Главное — не обещать того, в чем нет уверенности. Лучше сказать: «если будет укол — это длится 2 секунды» или «мне тоже не очень нравятся уколы, но они помогают нам выздоравливать». Ребенок должен чувствовать, что его не обманывают и рядом взрослый, которому можно доверять.
Поддержка во время визита
Присутствие родителя снижает тревожность, особенно если взрослый ведет себя спокойно, не торопит, не одергивает и не демонстрирует раздражения. Можно держать ребенка за руку, разрешить взять с собой любимую игрушку или книгу. Даже простое напоминание: «я здесь, все хорошо» — работает лучше любых уговоров. И если ребенок начинает плакать или отказывается сотрудничать, это не повод стыдить — лучше дать немного времени, обнять, успокоить, переключить внимание.
Рекомендации после приема
После визита нужно правильно закрыть тему, чтобы и в дальнейшем не было у детей страха перед больницей:
-
Обсудите, как все прошло, дайте ребенку высказаться.
-
Не обесценивает детские эмоции и чувства — даже если визит был спокойным.
-
Отметьте, что он справился, без «героизации».
-
Сделайте что-то привычное и приятное сразу после — пойдите домой пешком, загляните в магазин за соком или книжкой.
Спокойный визит к врачу — результат того, как вы подготовили ребенка. Чем яснее и честнее вы объясните, что будет происходить, чем спокойнее сами отнесетесь к ситуации, тем легче ребенок это воспримет. Медицинские процедуры могут быть непривычными или неприятными, но с правильным подходом и поддержкой, даже сложные моменты проходят проще.
