Итак, вы решили, что вам нужна ортопедическая подушка. Отличное решение! Но как не ошибиться с выбором?
На что опираться при выборе подушки. Несколько аспектов:
Как вы привыкли спать — на боку, на спине или на животе?
От этого зависит форма и высота нужной вам подушки.
Для тех, кто спит на спине или на животе нужны невысокие подушки. Они могут быть как классической формы, так и формованные с низкими валиками (6-10 см).
Для тех, кто спит преимущественно на боку, лучше всего подойдут подушки, отформованные в виде волны. У них, как правило, два валика разной высоты — один поменьше, другой побольше. Высоту валика подбирают по длине плеча и обязательно учитывают жесткость спального места. Так, например, если ваш матрас жесткий, то высота бОльшего валика должна быть как ширина плеча. А если спальное место мягкое, то от ширины плеча отнимите пару сантиметров — такой размер валика будет удобней.
Обратите внимание на подушки с выемкой для плеча — это дополнительное удобство для вас во время сна. Такая форма точнее подстраивается и на ней комфортно спать и на боку и на спине.
Лайфхак — если вы боитесь ошибиться в выборе высоты валиков, купите подушку с регулируемой высотой. У нее есть две съемные пластины и поэтому высота подушки может меняться в диапазоне 4 сантиметров. И вы можете уже на месте в течение нескольких ночей подобрать идеальную для вас высоту.
Какая форма подушки для вас предпочтительней?
Для тех, кто точно не хочет формованную подушку, производители выпускают ортопедические подушки классической формы.
В них ортопедический эффект достигается за счет современных материалов. Например, натурального латекса или высокоэластичной пены.
Возможно, такая форма подушки и не повторяет контуры вашего тела, но в любом случае будет лучше, чем подушка с рыхлым и мягким наполнителем. Потому что материалы, из которых изготавливают современные подушки, обладают необходимой упругостью и хорошо поддерживают позвоночник.
Из каких материалов вы хотите подушку?
В производстве ортопедических подушек используют, как правило, несколько материалов:
- Натуральный латекс — изготавливается из сока каучукового дерева (Гевеи) и обладает множеством преимуществ. Он достаточно упругий и точно подстраивается под нагрузку тела. Он перфорирован по всей поверхности и поэтому у таких подушек хороший влаго-и теплообмен. А это значит, что спать на такой подушке будет комфортно. В латексе не живут никакие микроорганизмы и бактерии, а значит, что он очень гигиеничен и гипоаллергенен. В подушках латекс используют в виде монолита (это целый кусок, из которого отформована подушка). И в виде латексной крошки (это небольшие цилиндрики из латекса, размером от 1 до 2 см)
- Высокоэластичная пена — Memory Foam. У нее могут быть разные названия Memory Foam, Vicko-Elastik, Memory, с эффектом памяти, с памятью и т.д. За всеми этими названиями скрывается пена на основе полиуретана, ячейки которой похожи на микроскопические пружинки, сжимающиеся под действием нагрузки тела и точно повторяющие его контуры. Memory Foam «запоминает» форму тела и подстраивается под него, не оказывая обратного давления. А это значит, что мышцы и нервные окончания шеи и плеч будут максимально расслаблены. В подушках также используют монолитный блок и кусочки этой пены в более экономичных вариантах.
- Пенополиуретан (ППУ). Это гиппоалергенный, синтетический материал высокой плотности, имеет повышенную износостойкость и обладает антибактериальными и гигроскопичными свойствами. Хорошо сохраняет ортопедические свойства долгое время. Подушки из этого материала плотные и достаточно жесткие.
- Лузга гречихи. Это натуральный и гипоаллергенный материал. Крошечные пирамидки, обработанные паром и отполированные до идеальной гладкости, неплотно наполняют чехол подушки. Они подстраиваются под положение головы и шеи, оказывая тем самым ортопедический эффект. В таком наполнителе не заводятся пылевые клещи, он прекрасно вентелируется, не нагревается от температуры тела. Крошечные пирамидки массируют кожу, а «белый шум» помогает расслабиться и уснуть.
