Достаточное потребление жидкости – это ключ к поддержанию кожи в увлажненном состоянии. Минимальное количество жидкости, которое нужно употреблять в сутки, составляет 1,5 литра. Однако при повышенной физической активности, а также при грудном вскармливании или некоторых заболеваниях выделение жидкости увеличивается, поэтому необходимо употреблять 2,5 литра воды в день.
Увлажняющий крем
Рекомендуется, чтобы внешнее увлажнение путем нанесения увлажняющих кремов было частью ежедневного ухода за кожей. Важно наносить увлажняющий крем не только утром, но и вечером, после тщательного очищения кожи. Это обеспечивает защиту эпидермиса от действия внешних агрессивных факторов. Таким образом, замедляется старение кожи и замедляется чрезмерная сухость.
Вечером, перед сном, нужно наносить крем с более обогащенной формулой, чем тот, который используется утром. В это время кожа впитывает большее количество активных ингредиентов и восстанавливается в большей степени, чем днем. Поэтому это идеальное время для питания кожи специальным уходом, более обогащенным различными ингредиентами, чтобы эпидермис впитывал их в больших количествах.
Рекомендуется после 25 лет или раньше, при наличии сухости кожи, наносить ночной крем на ночь перед сном, чтобы сохранить кожу увлажненной и обеспечить питательный и сияющий вид после пробуждения. Некоторые участки кожи более чувствительны и требуют более деликатного ухода. Это контур глаз, кожа вокруг губ, шея или декольте. На эти участки вечером рекомендуется наносить растительное масло – сладкого миндаля, абрикоса и т. д.
Важно обеспечить питание губ и поддерживать их увлажненность в любое время дня. Очищение кожи – еще один важный элемент ежедневного ухода. Неочищенная кожа не может впитать все активные вещества, которые на нее наносятся. Рекомендуется умывать лицо очищающими средствами с соответствующей формулой два раза в день – один раз утром и один раз вечером.
Отшелушивание
Отшелушивание важно для удаления мертвых клеток, которые скапливаются на поверхности эпидермиса и закупоривают поры. Это важный этап ухода за кожей, который обеспечивает ровный цвет лица, придает сияющий вид и способствует лучшему проникновению активных ингредиентов для ухода за кожей.
Отшелушивание следует проводить не чаще двух раз в неделю. Для чувствительной кожи его можно проводить раз в две недели, используя средства с более мягкой формулой.
Маски
Маски для лица – еще одна важная часть ухода за кожей. Они обеспечивают большое количество полезных активных ингредиентов, которые остаются на поверхности кожи в течение нескольких минут. Кроме того, они обеспечивают очищение пор и регулируют выработку кожного сала. Маска наносится на очищенную кожу, после снятия макияжа и после отшелушивания.
