Выбор идеального кресла для вашего рабочего места имеет решающее значение для вашего физического здоровья. Независимо от того, работаете ли вы в офисе или дома, сидение на неподходящем кресле может привести к дискомфорту, боли и проблемам со здоровьем.
Учитывайте свой тип телосложения
Один размер подходит не всем, когда речь заходит о креслах. Для разных типов телосложения требуются разные типы. Например, высоким людям могут потребоваться кресла с более высокими спинками, чтобы поддерживать всю спину. Людям невысокого роста — с меньшей глубиной сидения и регулируемой высотой для обеспечения правильного положения ног и позвоночника.
Думайте не только об эргономике
Хотя эргономичные кресла предназначены для обеспечения максимального комфорта и поддержки, они не всегда могут быть лучшим вариантом для вашего рабочего места. Подумайте о своем типе работы, которую вы выполняете. Если вы проводите большую часть своего времени за телефоном, вам больше подойдет кресло с поворотным или подвижным основанием. Если вы часто перемещаетесь по своему рабочему месту, кресло с регулируемыми подлокотниками может оказаться более полезным.
Экспериментируйте с материалами
Кресла изготавливаются из различных материалов, включая кожу, сетку, ткань и пластик. Каждый материал имеет свои преимущества и недостатки. Кожаные кресла могут выглядеть стильно, но летом в них может быть жарко и неприятно. Сетчатые кресла пропускают воздух, но могут не обеспечивать достаточной амортизации. Поэкспериментируйте с различными материалами, чтобы найти то, что подходит вам лучше всего.
Расставьте приоритеты в движении
Длительное сидение может нанести вред вашему здоровью. Даже если у вас есть идеальное кресло, очень важно двигать своим телом в течение дня. Подумайте о том, чтобы включить в свой рабочий день перерывы на движение, например, встать и потянуться, прогуляться или выполнить несколько поз йоги.
Источник: https://boxx.ru/
