Комплекс неполноценности приобрел широкую известность благодаря психиатру Альфреду Адлеру, полагавшему, что всеобщее стремление к преуспеванию в определенной степени формируется чувством неполноценности — неизбежным результатом подавления окружающими, испытанного в детстве.
Он возникает приблизительно следующим образом: в раннем детстве мы были беспомощны, делали то, что говорили родители или другие взрослые, не оспаривая и не пререкаясь. Часто мы поступали так не потому, что они всегда были правы, а лишь оттого, что они больше и сильнее.
Неудивительно, что у многих людей сохранились эмоционально окрашенные воспоминания о том, что они более несовершенны, чем окружающие. У некоторых из них подобные идеи перенеслись во взрослую жизнь.
Последствия
Комплекс неполноценности может вызывать два типа реакций. Подверженные ему люди могут пытаться избежать критики и связанного с ней страха, унижаясь и подчиняясь чужой воле. И, напротив, стремясь дать выход. Они могут избрать поведение, подчеркивающее их превосходство и значимость, чтобы никто и никогда не смог напомнить им об испытываемом чувстве неполноценности.
Комплексы преследуют далеко не всех людей, многие их со временем перерастают. Существует ряд методик лечения пациентов, страдающих от беспокойств и подверженных комплексам. Нет данных о врожденном характере комплексов, они чаще всего приобретаются со временем. Это очень важно, поскольку означает, что любая проблема, вызванная данным комплексом, может быть устранена или, по крайней мере, сведена к минимуму в ходе поведенческой терапии. Можно избавиться и от навязчивого беспокойства, а также выработать более позитивное и оптимистическое отношение к жизни.
Для борьбы с комплексом неполноценности нужно уяснить несколько моментов.
- В первую очередь полюби себя, ты такой, какой есть.
- Старайся понять, что ты никому ничего не должен.
- Не обращай внимание на мнение окружающих.
- Будь всегда хозяином ситуации.
- Перестань бояться собственного страха.
- Работай над своей самооценкой.
- Никогда не ругай себя.
