Вопрос пациентки
Врачу Саратовского медицинского центра «Ждем ребенка» Н.Г. Шнейдерман поступил такой вопрос: «Я на пятой неделе беременности, а через несколько дней мне предстоит перелет в Шри-Ланку, 4 часа в воздухе, мы хотим пожениться именно там. Скажите пожалуйста, может ли это быть опасным для малыша? И какие меры можно принять?».
Ответ специалиста: базовые рекомендации
Специалист ответила так: конечно, такие долгие перелеты при беременности не слишком удобны. Особенно в другую страну и климатическую зону, связанные с перепадами давления, стрессом и проблемами акклиматизации. Если никак нельзя избежать перелета, тогда можно дать совет — сохранить свое здоровье, беречь себя всеми возможными способами. Нужно избегать загара, особенно на открытом тропическом солнце, постараться как можно чаще отдыхать и правильно питаться.
Рождение ребенка, особенно первенца, всегда очень сильно меняет сложившийся ритм семейной жизни. Когда женщина узнает о том, что ждет ребенка, и эта беременность желанна, уже сильно меняются ее планы. Это накладывает ограничения на режим питания, на развлечения, меняются планы отпусков. И вполне естественно опасаться, не повредит ли дальнее путешествие будущему малышу.
Безопасные сроки для путешествий во время беременности
По мнению врачей, если нет никаких медицинских противопоказаний, будущая мама вплоть до 27 недели беременности может путешествовать, соблюдая кое-какие меры предосторожности. Но только в случае нормального самочувствия обоих — как мамы, так и малыша!
- Идеальное время для поездок — второй триместр (14–27 неделя). В этот период еще не мешает большой живот, но уже миновал токсикоз первого триместра.
- Кстати, таким образом вы можете путешествовать с малышом внутри — и не надо брать с собой коляску, памперсы, детское питание и прочее.
Активности, которых стоит избегать
Планируя прогулки и экскурсии, необходимо учитывать ваше новое положение и избегать долгих прогулок, посещения клубов, дискотек, театров — вообще замедлить темп жизни. Тем более, что для беременных женщин характерна повышенная утомляемость. Очень рискованно было бы отправиться в лыжный поход или в велотур. Будущей маме придется забыть на время о видах спорта, связанных с нагрузками:
- серфинг;
- горные лыжи;
- дайвинг;
- альпинизм.
Да, не исключено, что вашими приключениями будут гордиться друзья, а ребенок потом гордо рассказывать одноклассникам, что он родился на борту самолета или на пляже… Но остается под большим вопросом, стоит ли такого риска — ведь нельзя исключить непредвиденные обстоятельства. Хотя решать все равно только вам, но лучше все-таки в этот раз отдохнуть более спокойно. Иначе вы рискуете родить в самых экстремальных условиях, в совершенно для этого неподходящем месте и без квалифицированной помощи.
Подготовка к поездке: маршрут, транспорт и страховка
Выбирая маршрут, транспорт и гостиницу, необходимо узнать следующее:
- Соблюдаются ли там все санитарные нормы и есть ли доступ к квалифицированной медпомощи.
- Подходит ли транспорт вашему положению — например, лучше отказаться от полета, если есть вероятность сильной турбулентности.
-
Обладателям гражданства ЕC, а также гражданам других стран, планирующим поездки за пределы привычной медицинской зоны, стоит заранее уточнить условия своего европейского полиса страхования (EHIC или частного), чтобы понимать порядок оплаты услуг в Шри-Ланке.
- Обладателям гражданства ЕС стоит заранее уточнить условия своего европейского полиса страхования (EHIC или частного), чтобы понимать порядок оплаты услуг в Шри-Ланке.
- Если вы хотите посетить Азию, Южную Америку или Африку — обязательно узнайте, какие потребуются вакцинации для этого. Во время беременности можно применять далеко не все лекарства, необходимо узнать, какие именно вам противопоказаны.
- В странах с тропическим, влажным и жарким климатом есть риск заразиться грибковой инфекцией. Узнайте как можно больше о том, как именно организована медицинская помощь в месте вашего пребывания. Вряд ли вы хотите, чтобы у вас начались роды посреди пустыни!
- На большом сроке перед полетом или круизом лучше получить от врача справку, что в ближайшие 72 часа роды маловероятны. При регистрации в аэропорту могут поинтересоваться вероятной датой родов и без такого заключения отстранить вас от полета. Лучше поинтересоваться правилами на этот счет у представителя авиакомпании.
Комфорт и гигиена в дороге
Узнайте заранее, если предстоят пересадки, будет ли возможность отдохнуть и принять душ в ожидании продолжения пути. Учтите, долгое неподвижное сидение на одном месте может вызвать нарушения циркуляции крови в ногах. Постарайтесь устроиться максимально удобно:
- носите противоварикозные чулки;
- время от времени делайте простые упражнения — шевелите пальцами ног, вращайте ступней;
- в пути пользуйтесь любой остановкой, чтобы походить и размяться.
Что взять с собой: аптечка, еда и одежда
Беременность может сопровождаться чувством голода, что и понятно — вам приходится питаться за двоих. Возьмите с собой питьевую воду, легкие закуски — такие, как сухофрукты или сухарики, спросите у вашего лечащего врача, какие витаминно-минеральные комплексы вам нужно принимать. Можете прихватить с собой леденцы.
Одежда лучше всего свободная, хлопчатобумажная: рубашка и широкие брюки или юбка. Комбинезона лучше избегать — помните, ваша фигура меняется, и в тесном туалете может быть трудно подбирать упавшую лямку. Обувь обязательно должна быть удобной, без каблуков, лучше взять запасную пару, чтобы иметь возможность переодеться в пути. Обязательно захватите запас бактерицидного пластыря!
Конечно, лучше всего ехать налегке, особенно, если вы собираетесь путешествовать в одиночку. Но если багаж объемный — купите сумку на колесиках, пользуйтесь услугами такси и носильщиков — сами вы не должны ни в коем случае поднимать тяжести!
И планируя путешествие, обязательно уточните, какой срок беременности будет у вас в конце отдыха — если, конечно, вы не планируете рожать в дороге.
